Forša vecāku sapulce “Par veselīgu dzīvesveidu. Vecāku sapulce "veselīga ģimenes dzīve"

Vecāku sapulce "Veselīga dzīvesveida veidošana skolēniem» .

Mērķis: vecāku stabilas motivācijas veidošanās, lai saglabātu un stiprinātu savu un savas ģimenes, bērnu veselību.

Noturēšanas forma: tikšanās-dialogs.

Sanāksmes gaita: dārgie vecāki ,

Mēs dzīvojam 21. gadsimtā, kas jau ir nodēvēts par maksimālo ātrumu un zinātnes gadsimtu. Jaunais laikmets, tehniskais un zinātniskais progress prasa milzīgas slodzes un jebkuras personas pūles. Kā ar to var tikt galā? Tikai ar ikdienas un pastāvīga darba palīdzību pie sevis. Ar šādām intelektuālām slodzēm, kuras mūsdienās piedāvā mūsdienu izglītība, var tikt galā tikai ar pastāvīgu ķermeņa fizisko darbu, citiem vārdiem sakot - absolūti veselīgu studentu. Tāpēc šodien mēs runāsim par veselību kopumā un jo īpaši par skolēnu veselību, par to, kā palīdzēt mūsu bērniem saglabāt un stiprināt viņu veselību, un par daudzām citām ļoti svarīgām un nopietnām lietām.

1. Kas ir veselība?

Veselības teorētiķi šo svarīgo jēdzienu interpretē atšķirīgi. "Veselība ir process, kurā tiek saglabātas un attīstītas bioloģiskās, fizioloģiskās un garīgās funkcijas, optimālā darbspēja, sociālā aktivitāte ar maksimālo dzīves ilgumu" (VP Kaznačevs).

“Veselība ir tāds organisma stāvoklis, kurā tas ir bioloģiski pilnīgs un darbspējīgs” (V.I, Dubrovskis).

“Veselība nav slimības neesamība, bet gan cilvēka fiziskā, sociālā un psiholoģiskā harmonija” (I. T, Frolovs).

Vispopulārākā Pasaules Veselības organizācijas sniegtā definīcija ir:

"Veselība ir pilnīgas fiziskās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis, ne tikai slimības vai fizisku defektu neesamība."

Visās šajās un citās veselības definīcijās tiek uzskatīts, ka ir svarīgi to uztvert kā dinamisku procesu, kas ļauj to mērķtiecīgi pārvaldīt.

2 ... Pamatojoties uz Pasaules Veselības organizācijas definīcijām, izšķir šādus veselības komponentus:

Fiziskā veselība ir stāvoklis, kurā cilvēkam ir vieta, kur būt harmonijā fizioloģiskie procesi un maksimāla pielāgošanās dažādiem faktoriem ārējā vide.

Garīgā veselība ir cilvēka spēja adekvāti reaģēt uz ārējiem un iekšējiem stimuliem, spēja līdzsvarot sevi ar apkārtējo vidi.

Sociālā veselība ir sociālās aktivitātes mērs, cilvēka aktīva attieksme pret pasauli.

Morālā veselība ir indivīda motivācijas un informācijas sfēras īpašību komplekss, kura pamatu nosaka morālo vērtību sistēma

3. Kāds ir bērnu krīzes iemesls Krievijā un jo īpaši šajā reģionā? Ir dažādi viedokļi. Saskaņā ar medicīnas zinātni cilvēka veselību nosaka četri galvenie faktori:

Atkarīgs no dzīvesveida

Vides un ekoloģijas ietekme

Iedzimtība

No medicīnas

4 ... Parunāsim dziļāk par pirmo faktoru - atkarību no dzīvesveida. Šādi negatīvi veselības faktori pasliktina studentu stāvokli mācību procesā:

Mazkustīgs studentu tēls;

Izglītības procesa pārslodze ar daudzām disciplīnām;

Stresa ietekme treniņu laikā;

Nesabalansēta diēta;

Veselīga dzīvesveida trūkums daudzās ģimenēs;

Dienas režīma neievērošana;

Higiēnas prasību neievērošana.

5 ... Pēc vietējo pētnieku domām, līdz skolas perioda beigām praktiski veselīgu bērnu skaits ir mazāks par 10% studentu. Tāpēc tas ir ļoti svarīgi dārgie vecāki, netērē laiku, bet katrai ģimenei kompetenti formulē galvenos skolēnu veselības uzturēšanas un stiprināšanas uzdevumus viņu izaugsmes, attīstības un mācīšanās procesā, izglītības vide katrā ģimenē.

6 ... Studentu un vecāku diagnostikas rezultāti (anketas vecākiem un skolēniem).

Dārgie vecāki!

Mēs lūdzam izteikt savu viedokli par bērnu veselības uzturēšanas un stiprināšanas jautājumiem, kā arī par personīgo veselību un strādāt pie tā.

Jums pieņemama atbilde, pasvītrojiet vai pierakstiet citu viedokli.

1. Uzsveriet vissvarīgāko vērtību mūsdienu pasaulē: lielu atalgojumu, savu dzīvokli, stipru ģimeni, interesantu darbu, laba veselība, augstākā izglītība, importēta automašīna, jaunākais dators.

2. Vai jūs uzskatāt sevi vesels cilvēks? Nē

3. Kādi faktori ļoti negatīvi ietekmē jūsu veselību?

4. Norādiet, kā jūs uzlabojat savu veselību:

Mēs nodarbojamies ar sacietēšanu, uzlādi,

Mēs uzraugām savu svaru, racionālu uzturu,

Mēs daudz pārvietojamies, staigājam

Mums nav sliktu ieradumu, mēs nodarbojamies ar sporta sadaļu,

Mēs izpildām dienas režīmu, nodarbojamies ar auto apmācību.

5. Jūsu attieksme pret savu veselību: mēs ceram uz zālēm, viss ir Dieva rokās, mana veselība ir manās rokās.

6. Kāds ir mērķis mūsdienu skola Vai tu domācvissvarīgākais uzdevums: skolēnu veselības saglabāšana un stiprināšana, nodrošināšana augsts līmenis zināšanas, prasmes, prasmes uzņemšanai augstākajās skolas?

7. Vai esat apmierināts ar skolas sniegumu skolēnu veselības uzturēšanā un uzlabošanā? Jā Nē Kāpēc?

8. Cik veselīgs ir jūsu bērns šajā klasē? Novērtējiet desmit punktu sistēmā. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

9. Ko jūs darāt ģimenē, lai uzturētu un uzlabotu sava bērna veselību?

Mēs kontrolējam ikdienas rutīnas īstenošanu

Mēs palīdzam izpildīt mājas darbus

Mūs interesē mācīšanās un uzvedības rezultāti

Aprīkots ar vietu, kur veikt uzdevumus mājās

Mēs kontrolējam laiku, kas pavadīts, skatoties televizoru un strādājot ar datoru

Runājot par bērnu mācīšanas problēmām skolā

Mēs veicinām fizisko izglītību un sportu

Mēs palīdzam skolotājam vadīt sporta pasākumus un paši tajos piedalīties

Mēs radām komfortablu vidi ģimenē

10. Kuru, jūsuprāt, esat atbildīgs par sava bērna veselības saglabāšanu un stiprināšanu: sabiedrība, pats bērns, ģimene, skolotāji, medicīnas darbinieki.

11. Cik bieži jūs runājat ar savu bērnu par veselības vērtībām:

Tas ir nepieciešams biežāk

Pietiekami bieži,

Nepietiekami

12. Kādas veselības tēmas tiek apspriestas jūsu ģimenē?

13. Ko jūs vēlētos uzzināt par veselību vecāku sapulcēs?

14. Jūsu ieteikumi skolas vadītājam uzlabot jūsu bērnu veselības saglabāšanu un veicināšanu.

Paldies. Jūs mums ļoti palīdzējāt!

Anketa bērniem

"Kā jūs jūtaties par savu veselību?"

1. Vai jūs esat vesels? Nē

Staigāt svaigs gaiss

Veikt slimību profilaksi

Jāārstējas

Ģērbies pareizi

Dzīvo veselīgi

Veiciet ķermeņa higiēnu

Ievērojiet dienas režīmu

Cietināšana

Nodarbojieties ar sportu

Ēd pareizi

Ko jūs darāt savas veselības labā, lai nesaslimtu?

Kā jūs zināt, kā saglabāt veselību?

No vecākiem

Mediji (masu informācijas līdzekļi)

No draugiem

No skolotājiem

Cik bieži vecāki ar tevi runā par veselības vērtību?

Kādas veselības tēmas tiek apspriestas jūsu ģimenē?

Dienas režīms

Veselīgs dzīvesveids

Cietināšana

Traumatisms

Higiēna

Zobu saglabāšana

Bērnu slimības

Sporta priekšrocības

Pareiza uzturs

Ko jūs vēlētos uzzināt par “veselību” skolā?

Ko jūs vēlētos mainīt skolā, lai saglabātu veselību?

Paldies! Jūs mums ļoti palīdzējāt.

Jums, dārgie vecāki, tika lūgts atbildēt uz anketas “Veselība manā ģimenē.

Analizējot vecāku un bērnu atbildes, mēs varam teikt, ka apstākļu radīšana veselīga dzīvesveida veidošanai ir atkarīga no konkrētajiem apstākļiem, kādos cilvēks dzīvo, no tās ģimenes ekonomiskā stāvokļa, kurā audzina skolēnu, no paša bērna attieksme, pret viņa vajadzībām un iespējām, ģimenes vēlmēm un vēlmēm - būt veselam.

7 ... Lūdzu, klausieties līdzību par šo tēmu.

Līdzība. Šis stāsts jau sen notika senā pilsētā, kur dzīvoja liels gudrais. Viņa gudrības slava izplatījās tālu ap viņu dzimtā pilsēta... Bet pilsētā bija kāds cilvēks, kurš bija greizsirdīgs par tās godību. Un tāpēc viņš nolēma nākt klajā ar tādu jautājumu, ka gudrais nevarēja uz to atbildēt.

Un viņš devās uz pļavu, noķēra tauriņu. Es to iestādīju starp aizvērtajām plaukstām un nodomāju: "Es prasīšu gudrajam: saki, ak, gudrākais, kurš tauriņš man ir rokās: dzīvs vai miris?"

Ja viņš saka - dzīvs, es aizvēršu plaukstas, un tauriņš mirs, un, ja viņš saka - miris, es atvēršu plaukstas un tauriņš aizlidos. Tad visi sapratīs, kurš no mums ir gudrāks.

Skaudīgā persona noķēra tauriņu, ielika to starp plaukstām un devās pie viedā. Un viņš jautāja: "Kāds tauriņš man ir rokās, ak, gudrākais, - dzīvs vai miris?" Un tad gudrais teica: "Viss ir tavās rokās, cilvēks!"

Secinājums: viss ir paša cilvēka rokās, arī veselība.

Un tam vecākiem ir jārada tādi apstākļi, lai bērns varētu izvairīties no pirmā faktora - neaktivitātes. Kustība kā fizioloģiskas aktivitātes forma ir fiziskās veselības rādītājs, raksturīga gandrīz visām dzīvajām būtnēm un spēlēm svarīga loma cilvēka psihes un intelekta attīstībā.

Augošs organisms rada zināmu pārpalikumu motora aktivitāte... Pastāv jēdziens "kustību bioloģiskā pietiekamība".

Piemēram, minimālā soļu skaita norma pieaugušajam dienā ir 10 tūkstoši, un studentam dienā jāveic 25-30 tūkstoši soļu.

Ja vecākiem ir liekais svars, tad 80% bērnu ir liekais svars.

Cilvēkiem, kuri nesporto, sirdsdarbība ir par 20% augstāka. Tas noved pie straujas ķermeņa pasliktināšanās. Saskaņā ar statistiku, 20% dzimušo bērnu attīstās plakanas pēdas. Tas ir saistīts ar muskuļu vājumu.

Otrs faktors ir stresa ietekme apmācības laikā un daudzu disciplīnu izglītības procesa pārslodze.

Paaugstināta psihoemocionālā stabilitāte.

Saskaņā ar pētījumu materiāliem nevienam cilvēkam un studentam īpaši bīstamas nav aktīvās emocijas, bet gan pasīvās: izmisums, trauksme, bailes, depresija. Tāpēc ir jāattīstās pozitīva domāšana, kas tiek sasniegts ar smagiem treniņiem.

Ir svarīgi iemācīt skolniekam priecāties pat par viņa mazo uzvaru un vēl jo vairāk par kāda cita veiksmi. Mācīšanās būs efektīva tikai tad, kad students piedzīvos prieku no mācību procesa.

Vecākiem arī jāatceras, ka tikai tādā ģimenē patiesi spēcīgā, draudzīgā, pārtikušā ģimenē, kur valda ērta vide un saprotoši vecāki, kur valda savstarpēja sapratne un mīlestība, kur konfliktiem ir iekšējs raksturs un tie ātri tiek atrisināti. audzēt veselus pēcnācējus.

Trešais faktors ir nesabalansēts uzturs.Pareiza uzturs- tas ir tas, par ko vecākiem vispirms būtu jārūpējas, vēloties redzēt savu bērnu veselīgu. Reiz sengrieķu filozofs Sokrats sniedza padomu cilvēcei"Ēd, lai dzīvotu, nevis dzīvo, lai ēst" ... Sokratu vēl neviens nav apstrīdējis, taču tikai nedaudzi seko viņa padomam. Vecākiem nevajadzētu aizmirst, ka diētas ievērošana ir veselīga dzīvesveida pamatā. Pareizu uzturu nav viegli organizēt. Jāraugās, lai dažādi ēdieni un ķīmiskās vielas tiktu pareizi apvienotas bērna uzturā.

Sabalansēta diēta. Pārtikai jābūt racionālai attiecībā uz ķīmisko sastāvu un satur olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus, vitamīnus un minerālvielas. Esiet nekaitīgs un drošs. Pat senatnē bija zināms, ka pareiza uzturs ir neaizstājams nosacījums ilgam mūžam.

Mūsdienu zinātnieki ir atklājuši, ka galvenie uztura traucējumi ir dzīvnieku izcelsmes ogļhidrātu un tauku pārpalikums, augļu, dārzeņu un ogu trūkums, kā arī uztura pārkāpums.

Vecākiem arī jāatceras, ka jaunāki bērni skolas vecums jums jāēd vismaz 4-5 reizes dienā un jāievēro šādi noteikumi: ēdiena daudzveidība, mērenība un savlaicīgums.

Vai bērns būtu jāpiespiež ēst, ja viņš atsakās? Jūs nevarat piespiest, novērtējot jūsu vēlmi ēst, bērns klausās savas ķermeņa vajadzības.

Vai bērniem ir jāēd pirmie ēdieni? Jā. Ēdot tikai otros kursus, neizraisa pietiekamu kuņģa sulas, pārtikas atdalīšanu ilgu laiku kavējas barības kanālā, fermentē un kairina gļotādu.

Turklāt bērnam jāmāca ēst lēni, labi košļājot ēdienu, ēšanas laikā neiesaistīties svešās lietās.

Ceturtais faktors ir ikdienas neievērošana.

Miega nozīme bērniem.

Īpaša vieta dienas režīmā ir paredzēta gulēšanai. Jaunākais skolēns daudz laika pavada skolā, viņš ir kustīgs, viegli uzbudināms, tāpēc viņam nepieciešams pilnvērtīgs miegs. Pirmklasniekiem jāguļ 11 stundas, bet 8–10 gadus veciem skolēniem - 10 stundas dienā.

Pareizs miegs nodrošina atpūtu, augstu veiktspēju, novērš pārmērīgu darbu, galvassāpes, nespēku, aizkaitināmību, asarošanu.

Un, ja bērns hroniski nesaņem pietiekami daudz miega, viņam attīstās neiropsihiatriska slimība.

Piektais faktors ir neatbilstība higiēnas prasībām.

Higiēnas prasības mājas darbiem.

Gaisa termiskais režīms ir viens no svarīgi faktori vide, kas ietekmē bērnu sniegumu un veselību. Higiēnisti ir noskaidrojuši, ka telpā, kurā strādā bērns, jābūt 18–20 grādu temperatūrai, bet relatīvajam mitrumam līdz 60%. Temperatūru mēra istabas centrā bērna augstumā. Ir obligāti jāveic ikdienas mitrā tīrīšana un telpas vēdināšana.

Gaismas režīms - var novērst pārslodzi, stimulēt vizuālā analizatora attīstību, novērst tuvredzību. Nodarbību telpas optimālākā atrašanās vieta ir uz dienvidiem vai dienvidaustrumiem. Lietošana interjerā ir nepieņemama tumšas krāsas... Sarkans tiek izmantots tikai kā signāli. Ieteicamas siltas krāsas - oranža un dzeltena, Jūs varat izmantot zaļas nokrāsas. Mākslīgo apgaismojumu var izmantot papildus dabiskajam apgaismojumam. Decembrī gaismai jābūt ieslēgtai līdz pulksten 10:00 un no 14:00. Pēc tam katru mēnesi samaziniet papildu apgaismojuma režīmu par 1 stundu.

Mēbeles un citas iekārtas arī ietekmē skolēnu veselību. Galda virsmas līmenim jābūt 4 cm virs sēdošās personas brīvi nolaistās rokas elkoņa.

Ja krēsls ir pārāk zems, students ir spiests pacelt labo plecu augstu, un, ja krēsls ir augsts, bērns ir spiests noķerties, un tas viss noved pie mugurkaula izliekuma.

Tāpēc labāk sagatavot mājas nodarbības šādi:

1. nodarbība - apmācības posms, vidējas grūtības stundas.

2-3. Nodarbības - maksimāli sarežģītas nodarbības.

4. nodarbība ir vieglāka.

Nepārtrauktas lasīšanas ilgums 2005 pamatskola ir šāds: 10 minūtes 1. – 2. klases skolēniem, līdz 20 minūtes 3. – 4. klases skolēniem.

Tas pats laiks tiek piešķirts darbam ar datoru.

Sestais faktors ir veselīga dzīvesveida trūkums daudzās ģimenēs.

Likums "Par izglītību" (18. pants) visu atbildību par bērnu audzināšanu uzliek ģimenei un pārējiem sociālās institūcijas (ieskaitot skolas iestādes) ir paredzēti, lai veicinātu un papildinātu ģimenes izglītības pasākumus.Zveselība ir virsotne, uz kuru katram jākāpj pašam. Vecāku uzdevums ir radīt apstākļus, lai bērns varētu pārvietoties pa šo ceļu. Un tajā nekas nevar aizstāt pieauguša cilvēka autoritāti. Tāpēc vecākiem pašiem būtu jāuztver veselīga dzīvesveida filozofija un jāiet uz veselības ceļa. Ir noteikums:"Ja jūs vēlaties audzināt savu bērnu veselīgu, jums pašam būtu jāiet veselības ceļš, pretējā gadījumā nebūs, kur viņu vadīt!" .

Tātad apkoposim visu iepriekš minēto.

Kā veidoties bērniem pareiza attieksme Tavai veselībai.

Esiet uzmanīgs pret figurālu un verbālu asociāciju veidošanos bērniem, īpaši attiecībā uz attieksmi pret veselību.

Veidojiet pozitīvu attieksmi pret fizisko sevi bērnā.

Atcerieties, ka jūsu attieksme pret veselību ietekmē jūsu bērna attieksmi pret veselību "Māciet pēc izrādes, nevis pēc stāsta".

Atcerieties, ka pieauguša cilvēka uzslavas ir daudz svarīgākas par neuzticību ieraduma saglabāšanai.

Sēdes lēmums

Vecāku sākumskolas skolēnu sapulcē tika nolemts:

Veido aktīvu dzīves pozīciju studentu vidū. Veiciet veselīgu dzīvesveidu, izprotiet studentu fiziskās aktivitātes nepieciešamību un lomu.

Esiet piemērs saviem bērniem visā, palīdziet skolai, skolotājam uzturēt un stiprināt skolēnu veselību.

Veidot priekšstatu par to, kas ir noderīgs un kas kaitē bērna ķermenim.

Māciet bērniem noteikt viņu stāvokli un jūtas, attīstiet pozitīvas emocijas.

Iemācieties stiprināt un uzturēt savu veselību.

Veicot, iemāciet drošības noteikumus dažādi veidi veicot mājas darbus, veido pareizu darba stāju.

Atcerieties, dārgie vecāki, ka mūsu veselība, mūsu bērnu veselība ir mūsu rokās! Novēlam jums visiem labu veselību !!! Paldies par sadarbību!

Veselīgs dzīvesveids

Mērķis: morālo īpašību izglītošana un cieņa pret viņu veselību.

Uzdevumi: iemācīt bērniem analizēt savu rīcību un izdarīt secinājumus;

veiciet darbu, lai novērstu sliktos ieradumus un palīdzētu no tiem atbrīvoties.

Tikšanās gaita

1. Ievads. Saruna par veselīgu dzīvesveidu.

Mūsu bērnu harmoniska audzināšana ir skolas un vecāku kopīgs bizness. Tas mūs vieno un liek meklēt risinājumu jebkurai problēmai un veikt daudzu konfliktu novēršanu. Mēs visi vēlamies redzēt savus bērnus laimīgus! Un kas tam vajadzīgs?

Vai mūsu bērni un mēs esam veseli? Tikai nedaudzi atbildēs uz šādu jautājumu apstiprinoši. IN pēdējie laiki cilvēku veselība ir ļoti pasliktinājusies. To veicina mūsu dzīvesveids: nopietns garīgs darbs, asa kustību ierobežošana un slikti ieradumi... Ģimenē un skolā ir jāieaudzina veselīga dzīvesveida ieviešana. Tas ir ļoti svarīgi bērnu augšanas un attīstības periodā, kad ķermenis ir īpaši uzņēmīgs pret jebkādu vides faktoru iedarbību. Ir jāpārliecinās, ka bērni nezaudē fizisko un garīgo veselību, bet to stiprina. Ģimenei ir jāizglīto veselīguma nepieciešamība! Mēs runāsim par sliktiem ieradumiem, kas neļauj mums normāli dzīvot.

Alkohols, nikotīns, narkotikas ir mūžīgie un mānīgie cilvēces ienaidnieki. Tos sauc par dopingu, mikstūru, indi. Viņu sagūstīto skaits visbiežāk attiecas uz mūžu. Bīstama iepazīšanās ar viņiem ir saistīta ar dziļi iesakņotām tradīcijām un paradumiem - bērnībā, agrā jaunībā.

2 Prezentācija "Sliktie ieradumi"

3 Problēmas vispārināšana un apspriešana.

Padomā par to! Māciet bērniem par alkohola bīstamību, nerādiet sliktu piemēru.

Pievērsiet vairāk uzmanības bērnam un novērojiet viņa uzvedību! Cerēsim, ka ikdienas patiesības neradīs sliktus ieradumus mūsu bērnos. Tiks izgatavots pareizi secinājumi atspoguļo un virza ģimenes uz veselīgu dzīvesveidu. Atbildība par mūsu radīšanu veselīga jaunība atrodas pie mums! Mēs to vienmēr atceramies un glābjam bērnus no kaitīgiem ieradumiem!

4 Bērnu atbildes uz jautājumu “Ko nozīmē“ veselīgs dzīvesveids ”ar zīmējumu palīdzību (prezentēti izstādē).

Bērnu zīmējumu izstādes "Mēs esam par veselīgu dzīvesveidu" apskate ar komentāriem

Netikumi, kas ved uz elli
Mēs kopā teiksim "Nē!"
Lai dārzs zied no laimes
Dzīve ilgst simtiem gadu!

A) Es ietaupīšu veselību

Es sev palīdzēšu!

B) Kas zina, kā dzīvot pēc pulksteņa

Un novērtē katru stundu

Tas nav nepieciešams no rīta

Pamodos desmit reizes.

C) Viņi saka, ka cigarete

Nāvīgāks par pistoli

Nogalina bez uguns

Zirgs, kurš aizdedzināja cigareti.

D) Apkārt cigarešu dūmi.

Tajā mājā man nav vietas.

D) Ar manu cigareti

Es zaudēju svaru un kļūst vājš

Un kļūst dzeltens kā tramvajs

Vismaz dodiet to ķīmiskai tīrītājam.

E) Centieties nebūt slinks -

Katru reizi pirms ēšanas

Pirms apsēsties pie galda,

Nomazgājiet rokas ar ūdeni.

G) Viss, protams, temperaments -

Tas jums tik ļoti palīdzēs!

Elpojiet svaigu gaisu

Ja iespējams, vienmēr,

Pastaigām staigāt pa mežu,

Viņš dos mums spēku, draugi!

Kožhedubs Nikolajs

5 Apkopojot darbu un secinājumus

Veselīgs dzīvesveids, citu iespēju nav!
Nav iespēju un nevar būt,
Neviens jums nepalīdzēs, izņemot sevi.
Nav nekā dārgāka, veselību nevar nopirkt,
Es sāku dzīvot veselīgi.

Tikai kontakts starp vecākiem, bērniem un skolotāju dod pozitīvu rezultātu bērna audzināšanā. Daudz kas ir atkarīgs no ģimenes! Ja vecākus interesē sava bērna nākotne, viņiem vajadzētu interesēties par dzīvi un panākumiem, viņa sapņiem un nepatikšanām. Mums jācenšas organizēt bērnu atpūta. Un vissvarīgākais ir būt bērnam labs piemērs sekot.

Visi noslēpumi tiek atklāti

Izpildiet visus padomus

Un jums būs viegli dzīvot!

Es novēlu visiem laba veselība un daudz prieka par dzīvi!

Literatūra:

Veselības atslēgas. E. Ladingtona, G. Deila, I. Gamleško. Zaokskis "Dzīvības avots" 2002

Klases audzinātāja un vecāko klašu skolēnu mijiedarbības sistēma. A. Litvinovs. Volgogradas "Skolotājs" 2014

Kāpēc tas ir bīstami L. Genkova, N. Slavkova Maskavas "Apgaismība" 2009

Vecāku sapulce par tēmu: "Veselīgs dzīvesveids - ceļš uz laimīgu nākotni". Abstrakts

Apraksts: vecāku sapulces materiāls ir paredzēts koledžas pedagogiem. Dod praktiski padomi veidot veselīga dzīvesveida paradumus pusaudžiem.
Naumenko Irina Evgenievna, KGKP "Pavlodaras ķīmiskās un mehāniskās koledžas" speciālo disciplīnu pasniedzēja, Pavlodara
Mērķis: praktiskas palīdzības sniegšana skolēnu vecākiem, iepazīstinot bērnus ar veselīgu dzīvesveidu.
Uzdevumi:
- koncentrēt vecāku uzmanību uz veselīga dzīvesveida paradumu veidošanas problēmu bērniem;
- atklāt iespējamos veidus pievienoties ģimenes un koledžas centieniem iepazīstināt bērnus ar veselīgu dzīvesveidu;
- sniegt vecākiem praktiskus padomus.
Aprīkojums: prezentācija "Parunāsim par veselīgu dzīvesveidu", dators, multimediju projektors, ekrāns, neliela bumbiņa vai cits mācību priekšmets, magnēti un ziedu ziedlapiņas no papīra.
Montāžas veids: grupa, tematiska.
Sanāksmes dalībnieki: klases audzinātāja, skolēnu vecāki.
Veikšanas formas: apmācība, saruna, aptauja, demonstrācija.
Iepriekšējs darbs: vecāku anketas un vecāku aptaujas par sanāksmes tēmu analīze.
Tikšanās gaita
Laika organizēšana
Sveiki dārgie vecāki! Šodien es jūs uzaicināju uz vecāku sapulci, kur parunāties svarīga tēma - turpināt veselīga dzīvesveida prasmju veidošanos bērniem. Bērniem ir vistuvākie cilvēki, kuriem jākļūst par viņu neaizstājamiem palīgiem šajā grūtajā jautājumā. Pieaugušo dzīve, parastās skolas vides maiņa, adaptācijas periods un pieradināšana pie jaunas rutīnas, jaunu draugu iegūšana ir saistīta ar daudzām briesmām un kārdinājumiem. Daudzos aspektos no jums un man ir atkarīgs, vai būs iespējams pasargāt bērnus no kaitīgiem ieradumiem, ieaudzināt tik nepieciešamo pilngadība veselīga dzīvesveida ieradums.
Psiholoģiskā apmācība
Un es gribētu sākt mūsu dialogu psiholoģiskā apmācībakas ļaus mums iepazīties un uzzināt vairāk par otru. Es aicinu jūs sēdēt lokā. Pirmkārt, iepazīstināsim ar sevi. Es piespēlēšu bumbu pa apli, un kam tas ir rokās, tam jāsniedz savs vārds un nodarbošanās. (Ir vecāku prezentācija). Tagad es ierosinu maksāt par pirmo, otro. (Vecāki izpilda uzdevumu). Jums būs saruna divatā. 2 minūšu laikā jums vajadzētu uzzināt pēc iespējas vairāk informācijas par savu partneri par viņa veselīga dzīvesveida paradumiem un pēc tam to nodot visai grupai. (Vecāku saruna, pēc kuras notiek diskusija par saņemto informāciju. Piemēram, mana partnere - Olga, Ivanova māte Saša, ļoti mīl atpūta ārā, izmanto katru brīva minūteieaudzināt mīlestību pret Sašu un viņa brāli Dimu par pārgājieniem, pastaigām pa Irtiša krastmalu, ekskursijām uz mežu. Ģimene gada atvaļinājums diriģē, izkļūstot no pilsētas neaizmirstamos neskartas dabas stūros. Brīvdienās bērni ļoti labprāt dodas kopā ar māti uz baseinu, un ziemā viņi kļūst par pastāvīgiem slēpošanas bāzē, kur jūs varat ar prieku staigāt pa taku un braukt ar slidkalniņu.
Tagad, kad esam jūs labāk iepazinuši, es vēlos pāriet uz sākotnējās anketas par veselīga dzīvesveida tēmu analīzi.
Anketas jautājumi:
1. Cik bieži jūs sazināties ar savu bērnu, pieskaroties veselīga dzīvesveida ieviešanas jautājumiem?
2. Vai jūsu bērns apmeklē sporta pulciņus? Kāda veida?
3. Cik daudz laika jūsu bērns pavada pie datora?
4. Vai jūs runājat ar savu bērnu par kaitīgo ieradumu kaitīgumu? Kādu lomu spēlē jūsu personīgais piemērs?
5. Vai esat iepazinies ar literatūru par šo tēmu?
6. Kādus jautājumus par veselīga dzīvesveida paradumu veidošanu jūs vēlētos apspriest gaidāmajā vecāku sapulcē?
Saruna:
Dārgie vecāki! Es vēlos sākt mūsu sarunu, parādot prezentāciju “Parunāsim par veselīgu dzīvesveidu”.
Jūsu bērni ir grūtā vecumā, ko sauc par pusaudžu vecumu. Viņi kļūst arvien neatkarīgāki, priekšplānā izvirzās komunikācija ar draugiem, vēlme panākt atzinību vienaudžu vidū, un attiecības ar vecākiem ne vienmēr tiek veidotas tā, kā mēs vēlētos. Šajā periodā ir vēl svarīgāk spēt atrast pieeju savam bērnam, sekot līdzi viņa dzīvē notiekošajiem notikumiem. Šeit patiesa vēlme piedalīties bērna dzīvē ir ļoti vērtīga, savukārt svarīgi ir visi sīkumi, sākot ar elementārām spējām klausīties, dot noderīgi padomi, pirms kopīgas dalības dažādos pasākumos.
Atceries, cik sen tu ar sirdi sarunājies ar savu bērnu? Kad viņš pēdējo reizi dalījās ar jums savās problēmās?
(Notiek vecāku atbilžu apspriešana).
Tikai tad būs iespējams nodibināt kontaktu ar bērnu, kad viņš no jūsu puses saskata patiesu interesi par savu dzīvi, jūsu vēlmi palīdzēt vārdos un darbos, ar jūsu personīgo piemēru, tostarp veselīga dzīvesveida ieviešanas jautājumos. Nav jēgas lasīt pusaudzim lekcijas par datora starojuma bīstamību, redzes zaudēšanas draudiem, ja jūs pats, pārnākot mājās no darba, labprāt ieņemat vietu siltā krēslā pie zilā ekrāna un tur uzturaties ilgi laiks. Vai nebūtu labāk uzaicināt savu dēlu vai meitu pastaigāties vakara parkā un tajā pašā laikā mierīgā gaisotnē pārrunāt dienas notikumus? Arī garlaicīgas lekcijas par smēķēšanas aizliegumu un tā kaitējumu veselībai nesasniegs mērķi, ja pats atstāsi novārtā savas runas galvenos argumentus.
Dārgie vecāki, tā kā jūsu bērns lielāko daļu laika mācās koledžā, es uzskatu, ka jums ir noderīgi un ļoti svarīgi iesaistīties kopīgās aktivitātēs, turpinot attīstīt veselīgus ieradumus. Tagad es ierosinu atcerēties jūsu bērnību un jaunību, jo visspilgtākie iespaidi un neaizmirstamas atmiņasneapšaubāmi atstāja kopīgus braucienus un ekskursijas ar vecākiem, dalību kopīgās sporta aktivitātēs. Lūdzu, dalieties ar mums to tālāko dienu notikumos, kas atstāja neizdzēšamas pēdas jūsu atmiņā. Kā vecāki palīdzēja saprast, ka veselība ir nenovērtējama dāvana dabu, un ir ļoti svarīgi to saglabāt?
(Vecāki runā, notiek izrādes diskusija).
Es gribu atzīmēt, ka mani ļoti iepriecināja vecāku uzstāšanās, tomēr es vēršu jūsu uzmanību uz to, ka diemžēl ne katrs no jums atrada ko teikt, tāpēc es iesaku līdzīga situācija neatkārto ar saviem bērniem, lai pieņemtu kopīgu veselīga dzīvesveida popularizēšanas programmu grupas "Bērni, vecāki, koledža - mēs esam par veselīgu dzīvesveidu!" Tagad es iesaku jums izveidot mūsu ziedu pļavu. Katrs no jums saņems krāsaina papīra lapu, kas izgriezta ziedlapas formā, un uz kuras es aicināšu jūs pierakstīt veselīga dzīvesveida aktivitāti, kuru jūs varētu palīdzēt organizēt un vadīt kopā ar mūsu grupu laikā. skolas gads.
(Vecāki raksta, atbilžu lapas ir magnētiski piestiprinātas pie tāfeles, veidojot vairākas krāsas).
Vecāku reģistrēto darbību piemēri:
- kopīgs pārgājiens uz sporta un atpūtas kompleksu "Astana" slidošanai;
- ceļojums uz atpūtas namu "Černojarskajas pērle" - pastaigas apkārt rudens mežs, braukšana ar velosipēdiem, skrituļslidas, skrituļdēļi, aktīvās spēles;
- galda tenisa turnīrs grupas audzēkņu un viņu vecāku vidū;
- « Jautrība sākas: tēt, mamma, es esmu draudzīga ģimene! ";
- psiholoģiskās apmācības “Saki smēķēšanai nē!” vadīšana;
- skolēnu kopā ar vecākiem sagatavoto video un prezentāciju konkursa rīkošana par ģimenes veselīgu dzīvesveidu;
- došanās uz baseinu;
- brauciens uz slēpošanas namiņu, programma ietver slēpošanu, kamanu braucienus, sniega motociklu, tējas dzeršanu.
Paskaties, kādu brīnišķīgu klīringu esam ieguvuši (tiek nolasīti notikumu nosaukumi, apspriesta to rīkošanas iespēja un realitāte, tiek apspriesti aptuvenie kalendāra datumi). Es lūgšu vecāku komiteju palikt pēc sapulces un sastādīt kalendāra plāns mūsu kopīgās programmas īstenošana. Es informēšu jūs par katru notikumu iepriekš, izmantojot īpašus atgādinājumus, kas tiek nosūtīti caur bērniem. Es lūdzu jūs nopietni uztvert savas saistības, tas puišiem ir tik svarīgi!
Un sanāksmes beigās es vēlos jūs uzaicināt izteikt savu viedokli par tās rezultātiem, vai jūs apmierina fakts, ka ir perspektīvas kopīgām lietām ar bērniem, vai jūs centīsities tās īstenot?
(Bumba tiek nodota aplī, un katrs no vecākiem, kuru rokās viņš atrodas, izsaka savu viedokli).
Mīļie vecāki, paldies par kopīgs darbs, Es esmu ļoti priecīgs, ka jūs bijāt tik aktīvs, es ceru uz mūsu auglīgo sadarbību koledžas laikā veselīga dzīvesveida paradumu veidošanā bērniem! Paldies!

Temats: "

Laika pavadīšana: Decembris - februāris.

Veikšanas forma:

Mērķis:

Uzdevumi:

Dalībnieki:

Atrašanās vieta

Kleita - sports.

Sagatavošanās posms:

• Sanāksmes pieprasījums.

• Sagatavojiet piezīmi

Plāna izpilde:

• Apkopojot.

Pasākuma norise:

Pedagogs:

Medmāsas runa.

Pedagogs:

Vesels bērns, kāds viņš ir?

(Vecāku paziņojumi?)

Veselīgs dzīvesveids.Kā jūs to saprotat?

(vecāku paziņojums)

1 Racionālais režīms

(vecāku paziņojumi)

1. Nodarbības ilgums? (25 minūtes) (apakšgrupās, 2 nodarbības dienā 9:00 - 10:30)

2 Higiēna

Video ierakstīšana

Par ko bērni runāja?

(Vecāki saka)

3 Uztura noteikumi.

Video ierakstīšana

Par ko bērni runāja?

Dzert daudz tīra ūdens.

4 sacietēšana.

Video ierakstīšana

Par ko bērni runāja?

(vecāku paziņojums)

5 Fiziskā izglītība un sports.

Video ierakstīšana

Par ko bērni runāja?

(vecāku paziņojumi)

6 Pozitīvas emocijas

Video ierakstīšana

Par ko bērni runāja?

(vecāku paziņojumi)

7 slikti ieradumi.

Bez komentāriem

Pedagogs:

Austrumu gudrība saka:

Nodošanapiezīme: "Pamatnoteikumi ģimenes izglītība veselīgs bērns».

Apkopojot:

Līdz nākamajai reizei!

Pielietojums:

Vecāku anketa

Mērķis:

Ļoti labi

Normāli

Normāli

Šis mēnesis

Šis pusgads

Šogad

Vairāk nekā pirms gada

Es nelietoju

Reti

Es bieži lietoju

• Vai jūs smēķējat?

Reti

Sanatorijā

Ciemā

Tas ir atkarīgs no

Autore vecmāmiņa

Pastaiga pagalmā

Skatos TV

Ar draugiem

Pie datora

Es esmu zaudējis atbildi

Es esmu zaudējis atbildi

Es esmu zaudējis atbildi

Es esmu zaudējis atbildi

Nezinu formas beigas

• Ievērojiet dienas režīmu.

Septiņi padomi vecākiem

1. padoms.

2. padoms

3. padoms.

4. padoms

5. padoms

6. padoms.

7. padoms

Temats: "Ģimene - veselīgs dzīvesveids "

Vesels bērns ir laimīgs bērns.

Laika pavadīšana: Decembris - februāris.

Veikšanas forma: netradicionāls. (Spēle, konsultācija, meistarklase)

Mērķis: Stabilas motivācijas veidošanās vecākiem, lai saglabātu un stiprinātu bērnu veselību.

Uzdevumi:

• Paaugstināt vecāku zināšanu līmeni bērnu veselības, veselīga dzīvesveida veidošanās, saglabāšanas un stiprināšanas jomā ar pedagoģiskās izglītības palīdzību;
• Nodrošināsim ciešu sadarbību un vienotas prasības bērnudārzam un ģimenei bērnu veselības jautājumos.

Dalībnieki:pedagogi, vecāki, fiziskās audzināšanas instruktors, medmāsa.

Atrašanās vieta: grupas telpa, sporta zāle.

Kleita - sports.

Sagatavošanās posms:

• Sanāksmes pieprasījums.
• Vecāku anketa "Veselīga dzīvesveida nosacījumi ģimenē".

• Ierakstiet video bērnu paziņojumu par šo tēmu.

• Sagatavojiet videoklipu "Sliktie ieradumi".

Plāna izpilde:

• "Bērnu veselības stāvokļa uzraudzība 2013.-2014. Gadam" - medmāsa.
• Kognitīvā spēle "Caur mazuļa muti" - audzinātāja.
• Meistarklase "Uzlādējies", ziņo " Fiziskā audzināšana iekšā bērnudārzs ņemot vērā DO federālās zemes izglītības standartu "- fiziskās audzināšanas instruktors.
• Apkopojot.

Pasākuma norise:

Pedagogs:

Labvakar dārgie draugi un dārgie viesi!

Šodien rīkojam sapulci, kuru veltām vienai no mūsu dienu svarīgajām tēmām “Veselīgs dzīvesveids!

Cilvēka veselība ir galvenā dzīves vērtība. Jūs to nevarat nopirkt par naudu!

Būdams slims, nevarēsi piepildīt savus sapņus, nespēsi veltīt savus spēkus dzīves uzdevumu pārvarēšanai, nespēsi pilnībā realizēt sevi mūsdienu pasaulē, un arī jūs nevarēsiet audzināt savus bērnus veselīgus un dzīvespriecīgus. Tāpēc mūsu šodienas tikšanās notiks ar devīzi “Mēs esam par veselīgu dzīvesveidu!

Medmāsas runa.

Pedagogs:

"Veselība nav viss, bet bez veselības nav nekā," sacīja gudrais Sokrats.

Bērnu veselība un viņu attīstība ir viena no galvenajām ģimeņu un bērnu problēmām. Zinātnieku pētījumi ir atklājuši, ka tikai 7-8% cilvēku veselība ir atkarīga no panākumiem veselības aprūpē un 50% no dzīves veida.

Pirmsskolas vecuma bērnība ir vislabvēlīgākais periods pareizu paradumu veidošanai, kas apvienojumā ar pirmsskolas vecuma bērnu veselības uzlabošanas un uzturēšanas metožu mācīšanu radīs pozitīvus rezultātus. Veselības pamati, kas raksturīgi pirmsskolas vecums un ir nepieciešams faktors jebkuras personas plaukstošajā dzīvē.

Vesels bērns, kāds viņš ir?

(Vecāku paziņojumi?)

Vispārinājums: pirmkārt, ja viņš ir slims, tas notiek ļoti reti. Viņš ir jautrs; aktīvs; labestīgs; attīstījusies fiziski, pietiekami ātri, izveicīga un spēcīga; rūdīta, tā termoregulācijas sistēma ir labi apmācīta. Pateicoties pareiza uztura un regulāru fizisko audzināšanu, bērnam nav liekā svara. Izrādījās, pilnīgi veselīga bērna portrets.

Bērna audzināšana un audzināšana tuvu šādam ideālam ir diezgan izpildāms uzdevums.

Kā to panākt? Veselīgu ģimenes dzīvi!

Veselīgs dzīvesveids.Kā jūs to saprotat?

(vecāku paziņojums)

Veselīgs dzīvesveids ir aktivitāte, cilvēku darbība, kuras mērķis ir saglabāt un uzlabot veselību.

Aicinu jūs kļūt par dalībniekiem spēlē "Caur mazuļa muti", kuras laikā mēs uzsvērsim veselīga dzīvesveida sastāvdaļas.

Uzmanību! "Bērnu pārdomas"

1 Racionālais režīms

Video ierakstīšana. Par ko bērni runāja?

(vecāku paziņojumi)

Režīms ir racionāla darba un atpūtas maiņa. Slavenais zinātnieks I. Pavlovs atzīmēja: "Katrai dzīvai darba sistēmai, kā arī atsevišķiem tās elementiem ir jāatpūšas un jāatgūst."
Bērnu dienas režīms ir miega, nomoda, spēļu, pastaigu, ēdienreižu maiņas kārtība.

Režīma galvenais novērtējums ir laba veselība un normāla attīstība bērns.

Konkurss "Vai jūs zināt bērna režīmu skolā?"

1. Rītu laiks. vingrošana? (8:05 - 8:15)
2. Brokastis (9:30 - 9:45), pusdienas (12:30 - 13:00), pēcpusdienas tēja (15:30 - 15:45).
3. Nodarbības ilgums? (25 minūtes) (apakšgrupās, 2 nodarbības dienā 9:00 - 10:30)
4. Cik ilgi jūs gulējat dienas laikā? (no 13:00 līdz 15:00, 2 stundas)
5. Cik ilgi jūsu mazulis guļ naktī? (10 stundas)
6. Cikos bērni guļ nakts miegs? (21:00)
7. Cik ilgi bērnam jābūt ārā? (vismaz 4 stundas dienā)

Pirmais un labākais labs piemērs bērnam ir jūsu dzīve, jūsu uzvedība un rīcība dažādos veidos dzīves situācijas... Tāpēc esiet cienīgs piemērs režīma jautājumos: no rīta strādājiet ar savu bērnu. vingrošana, rīta un vakartērps, pēc iespējas vairāk staigāt svaigā gaisā, ēst pareizi, atbilstoši režīmam; gulētiešanas laikā.

Dienas režīma ievērošanai vajadzētu kļūt par stabilu bērna ieradumu, pārvērsties par vajadzību.

2 Higiēna

Video ierakstīšana

Par ko bērni runāja?

(Vecāki saka)

Higiēna tulkojumā no grieķu valodas nozīmē "nest veselību".

Personīgā higiēna - ietver higiēnas noteikumi visu vecumu cilvēkiem, sākot no zīdaiņiem līdz veciem cilvēkiem, kuru ievērošana veicina veselības saglabāšanu un stiprināšanu. Tā ir daļa no veselīga dzīvesveida. Tas ietver: ķermeņa higiēnu, mutes higiēnu, matu higiēnu, tualetes higiēnu.

Dažreiz bērnam ir grūti izskaidrot, kāpēc nav iespējams ēst vienu saldumu vai kāpēc mazgāt rokas, kad tie izskatās tīri. Viņam pagaidām klājas labi un bez papildu pūlēm. Bet ar vecumu dažu ierobežojumu nepieciešamība un mērena disciplīna viņiem kļūst acīmredzamāka un tiek uztverta adekvāti.

3 Uztura noteikumi.

Video ierakstīšana

Par ko bērni runāja?

Racionāls uzturs, pirmkārt, ir līdzsvarota barības vielu attiecība, kurā galvenais ir nevis daudzums, bet ēdienu kaloriju saturs, to dažādība un pievilcīgais izskats.

Mēs ēdam četras reizes dienā aptuveni vienā un tajā pašā laikā.

Pārraugiet uzturā esošo pārtikas produktu uzturvērtību.

Mēģiniet samazināt " kaitīgiem produktiem"Un pusfabrikāti.

Dzert daudz tīra ūdens.

Izvairieties no augstas kaloritātes "uzkodām", labāk ēst augļus

Māci savam bērnam pareiza uzvedība pie galda un pats to novēro.

Veidojiet tradīcijas: visa ģimene labā noskaņojumā apsēžas pie galda.

Ievērojiet galda klājumu.

Iesaistiet bērnu galda klāšanā un ēdiena gatavošanā (graudaugu šķirošana, olu mizošana, salātu maisīšana)

Pastāstiet bērniem, ko jūs gatavojat; no kā un kā.

Un varbūt jūs ieviesīsit šādu noteikumu "Salds - sestdienās"

Racionāla diēta ir racionāla diēta.

4 sacietēšana.

Video ierakstīšana

Par ko bērni runāja?

(vecāku paziņojums)

Cietināšana ir kontrastējošu temperatūru ietekme uz ķermeni, kuras mērķis ir stiprināt ķermeni, tā imūnsistēmu.

Gaisa sacietēšana ir staigāšana, līdz 4 stundām dienā, pat nelabvēlīgā laikā (ziemā līdz -22 * s); Tā ir telpas ikdienas ventilācija ar pakāpenisku gaisa temperatūras pazemināšanos no 22C līdz 18C. Atcerieties svaigu gaisu - lielisks līdzeklis rūdot bērna ķermeni!

Cietināšana ar ūdeni spēcīgāk ietekmē bērnu. Vispieejamākā procedūra ir ūdens liešana mazuļa kājām. Ūdens temperatūra ir 30 * C, pakāpeniski samazinoties par 2 * C pēc 2 dienām. Temperatūra tiek novesta līdz 18-16C. Pēc šīs temperatūras ir svarīgi noslaucīt mazuļa kājas ar dvieli. Iemāciet bērnam vasarā jebkuros laika apstākļos staigāt basām kājām telpās un uz zemes. Tas ir visvairāk efektīva metode sacietēšana. Tas stiprina ne tikai imūnsistēmu, bet arī nervu sistēmu.

Iemāciet bērnam izskalot muti un kaklu ar ūdeni un telpas temperatūra... Tas palīdz sacietēt nazofarneks.

Saules sacietēšana ir tikpat svarīga kā ūdens un gaiss. Sāc sauļošanās ne agrāk kā 1,5 stundas pēc ēšanas un jāpabeidz ne vēlāk kā 30 m. pirms ēšanas. Galva jāaizsargā no saules gaismas

Nekad nepiespiediet bērnu darīt kaut ko tādu, ko jūs pats nekad nepiekristu. Atcerieties, ka jūsu bērns ir pārsteigts par jūsu pašu piemēru.

5 Fiziskā izglītība un sports.

Video ierakstīšana

Par ko bērni runāja?

(vecāku paziņojumi)

Kustība ir dzīve. Nekas cilvēku neizplūst un vājina, piemēram, ilgstoša fiziskā pasivitāte.

Fiziskā izglītība ir ne tikai fiziskā izglītība, bet visa fizisko aktivitāšu organizēšanas sistēma: rīta vingrinājumi, fiziskā. vingrinājumi, nodarbības fiziskā kultūra, āra spēles, pastaigas, skriešana, riteņbraukšana, motorollers, kamanu braucieni, vingrošana sporta kompleksā.

Fiziskā izglītība ģimenē ietver bērna veselības un spēka stiprināšanu, fizisko attīstību.

Fiziskā izglītība ir priecīga nodarbe, pēc būtības tā mazina kairinājumu, novērš uzmanību no saspringtām domām.

Kopīga uzlāde, pastaiga ārpus pilsētas, pārgājienu ceļojums, ģimenes brīvdabas spēles un sacensības, palīdz vieglāk un dabiskāk sazināties starp vecākiem un jaunākiem ģimenes locekļiem.

Kā izvēlēties pareizo sporta veidu?

Ideāli ir bērnu iepazīstināt ar sportu intervālā starp 5-11 gadiem - viņa fiziskā potenciāla vecumā. Pirmkārt, jūs varat nodarboties ar sportu, kas prasa veiklību, elastību un kustības ātrumu. Tie ietver: daiļslidošanu, vingrošanu, akrobātiku, peldēšanu. Ideāls sporta veids meitenēm ir plāns. vingrošana. Harmoniska attīstība veicina peldēšanu, kas labvēlīgi ietekmē elpošanas sistēmu, uzlabo stāju un izturību. Slidošana attīsta veiklību, līdzsvaru, lokanību, labi nostiprina kāju muskuļus.

Izvēloties sporta veidu, ir ļoti svarīgi ņemt vērā bērna fiziskās attīstības individuālās īpašības un raksturu.

6 Pozitīvas emocijas

Video ierakstīšana

Par ko bērni runāja?

(vecāku paziņojumi)

Mātes un tēvi, vecvecāki, bērni un mazbērni - ģimene. Neliela komanda, kuru metināja mīlestība, rūpes par otru un savstarpēja palīdzība. Šeit prieks un dažreiz skumjas ir visiem. Ģimenē viss ir atkarīgs viens no otra. Un kairinājums, slikts garastāvoklis var izraisīt kairinājumu, sliktu garastāvokli visiem.

Pozitīvs ģimenes emocionālais klimats, kur valda prieks, optimisms, sirsnība, mīlestība un maigums, bērnam ir nepieciešams viņa garīgajai veselībai.

Veidam, kā pieaugušie reaģē uz apkārtējā dzīvē ienākušajiem, ir liela nozīme bērna idejas veidošanā, kurš visiem atbraucējiem atbild ar emocionāliem līdzekļiem: smiekliem, dusmām, žestiem, sejas izteiksmēm. Bērns ir ierosināms, sliecas atdarināt, viņš ir jutīgs un pieņem visas emocionālās reakcijas. Tāpēc, ja jums kaut kas nepatīk bērnā, viņa morālajā raksturā, atcerieties: bērns zināmā mērā ir jūsu spoguļattēls.

Pieaugušo kritiskā attieksme pret savu rīcību, ņemot vērā viņu ietekmi uz bērnu, palīdz radīt mierīgu atmosfēru ģimenē.

Un cik bieži jūs dzirdat savā ģimenē mīļi vārdi attiecībā pret otru, pret bērniem?

7 slikti ieradumi.

Video par sliktiem ieradumiem (tabaka, alkohols)

Bez komentāriem

Fiziskās audzināšanas instruktora runa:

Pedagogs:

Atcerieties! Jūsu un bērnu veselība ir jūsu rokās.

Austrumu gudrība saka:

Ja domājat gadu uz priekšu, iestādiet sēkliņu.

Ja domājat gadu desmitiem uz priekšu, iestādiet koku.

Ja jūs domājat mūžīgi uz priekšu, izglītojiet cilvēku.

Vecāki ir pirmie bērna skolotāji.

Bērni apgūst vecāku dzīvesveidu.

Nodošanapiezīme: "Veselīga bērna ģimenes izglītības pamatnoteikumi."

Apkopojot: Šodien mums bija liels prieks strādāt ar jums! Un tu? (Vecāku atbildes)

Līdz nākamajai reizei!

Pielietojums:

Vecāku anketa

"Nosacījumi veselīgam dzīvesveidam ģimenē"

Mērķis: Uzziniet vecāku problēmas veselīga bērna audzināšanā, kā arī analizējiet vecāku zināšanas par veselīgu dzīvesveidu.

• Kāds ir jūsu veselības stāvoklis?

Ļoti labi

Normāli

• Kāds ir jūsu bērna veselības stāvoklis?

Normāli

• Kad jūs pēdējo reizi pārbaudījāt savu veselību?

Šis mēnesis

Šis pusgads

Šogad

Vairāk nekā pirms gada

• Vai jūs un jūsu bērns nodarbojaties ar vingrošanu, vingrošanu un sportu?

• Vai jūs dzerat alkoholiskos dzērienus?

Es nelietoju

Reti

Es bieži lietoju

• Vai jūs smēķējat?

Reti

• Vai jūs uzskatāt, ka uzturs jūsu ģimenē ir racionāls?
• Kā jūs pavadāt atvaļinājumu?

Sanatorijā

Ciemā

Tas ir atkarīgs no

• Kā jūsu bērni pavada brīvo laiku?

Autore vecmāmiņa

Pastaiga pagalmā

Skatos TV

Ar draugiem

Pie datora

Es esmu zaudējis atbildi

• Vai jūs zināt, ko nozīmē veselīga dzīvesveida ievērošana?

Es esmu zaudējis atbildi

• Vai jūs lasāt literatūru par veselīgu dzīvesveidu?

Es esmu zaudējis atbildi

• Vai jūsu ģimenes dzīvesveids ir veselīgs?

Es esmu zaudējis atbildi

• Vai jūs ietekmējat savus bērnus, lai tie veidotos

vai viņiem ir veselīga dzīvesveida paradumi?

Nezinu formas beigas

Vecāku piezīme par veselīga dzīvesveida veidošanu bērniem.

• Sāciet jaunu dienu ar smaidu un rīta iesildīšanos.
• Ievērojiet dienas režīmu.
• Atcerieties, ka viedā grāmata ir labāka nekā bezmērķīga TV skatīšanās.
• Mīli savu bērnu, viņš ir tavs. Cieniet savus ģimenes locekļus, viņi ir jūsu ceļabiedri.
• Bērns ir jāskauj vismaz četras reizes dienā, un labāk - 8 reizes.
• Pozitīva attieksme pret sevi ir psiholoģiskās izdzīvošanas pamats.
• Nevar būt slikti bērni, ir slikti darbi.
• Personīgs veselīga dzīvesveida piemērs ir labāks par jebkuru morāli.
• Izmantojiet dabiskos sacietēšanas faktorus - sauli, gaisu un ūdeni.
• Atcerieties, ka vienkārši ēdieni ir veselīgāki nekā mākslīgie.
• Labākais atpūtas veids ir pastaiga ar ģimeni svaigā gaisā, labākā izklaide bērnam ir kopīga spēle ar vecākiem.

Septiņi padomi vecākiem

1. padoms.Rūpīgi un sistemātiski uzrauga bērna veselību, fizisko, garīgo un garīgo attīstību;

2. padoms... Savlaicīgi sazinieties ar speciālistiem veselības stāvokļa noviržu gadījumā, kā arī bērna slimību profilaksei;

3. padoms. Veiciet ikdienas rutīnu, ņemot vērā individuālās īpašības, veselības stāvokli, kā arī bērna nodarbinātību un stingri jāievēro pamata režīma mirkļi: miegs, darbs, atpūta, ēdiens;

4. padoms... Atcerieties, ka kustība ir dzīve. Izvēlieties savam bērnam rīta vingrošanas kompleksu, kopā ar bērnu dodieties pastaigās un āra spēlēs;

5. padoms... Kontrolēt bērna fizisko attīstību: augumu, svaru, balsta un kustību aparāta veidošanos, uzraudzīt stāju, izlabot tās pārkāpumu ar fiziskiem vingrinājumiem;

6. padoms. Ja bērns ir aizkaitināts, novērsiet viņa uzmanību no stimula, pārejiet uz citu darbību vai dodiet viņam iespēju atpūsties. Galvenais ir nevis saasināt konfliktu;

7. padoms... Lasiet populārzinātnisko literatūru par bērnu veselību un saglabāšanu.

Veseliem

Dzīvesveids

Sagatavots

Kudrjašova Ļubova Antonovna

S. Kosolapovo

Mērķis:

Uzdevumi:

Veikšanas forma:

Sagatavošanās posms

Tikšanās gaita.

Skolotāja ievadvārdi

Dārgie vecāki!

1. Kas ir "veselība"?

.

• Fiziskā veselība
• Garīgā veselība -
• Sociālā veselība -
• Morālā veselība

• mazkustīgs studentu tēls;
• nesabalansēta diēta;
• dienas režīma neievērošana;

Darbs grupās

Diez vai jūs varat atrast vecākus, kuri nevēlas, lai viņu bērni augtu veseli. Kā jūs iedomājaties veselīgu bērnu?

Lai atbildētu uz šo jautājumu, iesaku strādāt grupās.

Izveidojiet "veselīga bērna" portretu.

(Vecāki strādā grupās, apspriež, runā katras grupas pārstāvis.)

Runājot, uz tāfeles parādās šādas piezīmes:

VESELĪGA BĒRNA PORTRETS

Jautrs;

Aktīvs;

Viņš ir laipns pret apkārtējiem cilvēkiem, pieaugušajiem un bērniem;

Viņa dzīvē dominē pozitīvi emocionālie iespaidi, savukārt negatīvo pieredzi viņš iztur pastāvīgi un bez kaitīgām sekām;

Viņa fizisko, galvenokārt motorisko īpašību attīstība ir harmoniska;

Pietiekami ātri, veikls un spēcīgs;

Viņa dzīves dienas režīms atbilst individuālajam bioritmoloģiskajam un vecuma pazīmes: tas ir optimālā attiecība nomods un miegs, darbības kāpumu un kritumu periodi;

Nelabvēlīgi laikapstākļi, viņu pēkšņas izmaiņas veselīgs bērns nav biedējoši, jo tas ir sacietējis, tā termoregulācijas sistēma ir labi apmācīta.

Viņam nav nepieciešami medikamenti;

Nav liekā ķermeņa svara.

Protams, šeit tiek dots ideāla veselīga bērna "portrets", kuru jūs šodien dzīvē bieži nesatiekat. Tomēr šāda ideāla tuvumā esoša bērna audzināšana un audzināšana ir diezgan īstenojams uzdevums. Kā to panākt, tiks apspriests tālāk.

Fizminutka

Es redzu, ka jūs esat nedaudz noguris. Atpūtīsimies. (Vecāki veic iesildīšanos pie mūzikas. To vada viens no vecākiem, iepriekš tika dots vingrinājumu komplekts.) Šos vingrinājumus var veikt darbā, mājās. Tas ir labi, ja, to darot mājasdarbs tavs bērns tos darīs. Tieši šis vingrinājumu kopums pozitīvi ietekmē stāju.

Fiziskā minūte ir noderīga un nepieciešama, stiprina veselību, palīdz bērniem.

Jautrs vingrinājums jūs varat tikt galā ar bērnu no paša sākuma agrīnā vecumā... Šādas nepretenciozas āra spēles laikā mazulis iepazīst savu ķermeni, apgūst vārda ritmu un skaistumu. Jautras fiziskās minūtes ir lieliska iespēja bērniem lietderīgi iesildīties starp dažādām aktivitātēm, kas prasa neatlaidību un uzmanību.
Īpaša uzmanība jāpievērš rīta fiziskajai kārtībai, kas jau no paša rīta paaugstina mazuļa garastāvokli un sagatavo viņu interesantai, auglīgai dienai.
Fiziskās audzināšanas minūtes pēc satura ir dažādas:
Atpūtas un higiēnas.
Tos var veikt gan stāvus, gan sēdus: iztaisnojiet plecus, izliekiet muguru, pavelciet sevi uz augšu, pagrieziet galvu, “šūpojiet kājas.
Ir nepieciešams arī veikt vingrinājumus acīm. Nepagriežot galvu, skaties pa labi, pa kreisi, uz augšu, uz leju.
Deja.
Viņus īpaši mīl bērni, jo tos vienmēr izpilda jautrā mūzikā. Visas kustības ir patvaļīgas, viņi dejo, kā var.
Ritmiski.
Tās ir līdzīgas dejām, jo \u200b\u200btiek izpildītas pēc mūzikas, bet atšķiras ar precīzāku elementu izpildījumu.
Fiziskā kultūra un sports.
Šī ir tradicionālā vingrošana, kas tiek veikta stingri saskaņā ar skaitīšanu, vienveidīgi mainot ieelpas un izelpas. Tas ietver skriešanu, lekt, tupēšanu, iešanu vietā ...
Motora runa.
Šis fiziskās audzināšanas veids ir vispopulārākais. Bērni kopā lasa mazus smieklīgi dzejoļi un vienlaikus veikt dažādas kustības, it kā tās dramatizējot, piemēram:
Pienāca diena, sēdēja uz koka celma,
Diena sēdēja, diena meklēja.
Viņš uzkāpa uz egles, pilnībā pazuda.
Spēle.
Spēles notiek minūtes. Tās ir vienkāršas pēc satura, taču tās rada priecīgu animāciju un ir līdzeklis ne tikai fiziskai, bet arī emocionālai relaksācijai.
-Atdarinošs (atdarinošs).
Bērni labprāt atdarina vardes, pērtiķu, sienāžu, kaķu, zaķu, lapsu, putnu utt kustības.

Mācieties kopā ar savu bērnu!
Šī ir vēl viena iespēja saziņai ar savu bērnu!

1. tēma. Personīgā higiēna.

1. Slimību profilakse (profilakse)

2. Pilnīgas fiziskās, garīgās un sociālās labklājības (veselības) stāvoklis

3. Āda ne tikai aptver visu cilvēka ķermeni, bet arī āda jūt ... (spiediens, vibrācija, karstums, aukstums, sāpes.)

4. Mutes higiēna ietver ... (zobu, mēles tīrīšana un mutes skalošana)

Apkopojot tikšanās tēmu

Paldies visiem! Līdz nākamajai reizei! (Katram no vecākiem tiek izsniegta piezīme)

"Piezīme vecākiem"

Dārgie vecāki! Skola piedāvā sadarbību jūsu bērna audzināšanā. Tavs bērns tev ir tava nākotne, tā ir tava nemirstība. Galu galā katrs cilvēks fiziski turpina bērnus, mazbērnus, pēcnācējus. Un jūs, protams, vēlaties, lai jūsu fiziskais turpinājums būtu cienīgs, lai tas ne tikai saglabātu visus jūsu tikumus, bet arī tos vairotu.

Arī mēs - skola, skolotāji - esam ārkārtīgi ieinteresēti, lai jūsu bērns kļūtu par pilntiesīgu cilvēku, kulturālu, ļoti morālu, radoši aktīvu un sociāli nobriedušu cilvēku. Šim nolūkam mēs strādājam, dodam bērniem savu dvēseli un sirdi, pieredzi un zināšanas. Lai mūsu sadarbība būtu auglīga, iesakām, audzinot savu bērnu, ievērot šādus ģimenes izglītības pamatnoteikumus:

1. Ģimene ir materiāla un garīga vienība bērnu audzināšanai, laulības laimei un priekam. Ģimenes pamatā ir laulības mīlestība, savstarpēja aprūpe un cieņa. Bērnam jābūt ģimenes loceklim, bet ne tās centram. Kad bērns kļūst par septiņu cilvēku centru un vecāki viņam upurējas, viņš izaug par egoistu ar augstu pašnovērtējumu, viņš uzskata, ka "visam jābūt viņam". Par šādu neapdomīgu pašmīlību viņš bieži atmaksā ar ļaunu - novārtā atstājot vecākus, ģimeni, cilvēkus.

Ne mazāk kaitīga, protams, ir vienaldzīgā, jo nicinošākā attieksme pret bērnu. Izvairieties no ārkārtējas mīlestības pret savu bērnu.

2. Galvenais ģimenes likums: katrs rūpējas par katru ģimenes locekli, un katrs ģimenes loceklis, cik vien iespējams, rūpējas par visu ģimeni. Jūsu bērnam ir stingri jāapzinās šis likums.

3. Bērna audzināšana ģimenē ir cienīga, nepārtraukta noderīga, vērtīga iegūšana dzīves pieredze... Galvenais bērna audzināšanas līdzeklis ir vecāku piemērs, viņu uzvedība, aktivitātes, tā ir bērna ieinteresētā līdzdalība ģimenes dzīvē, tās rūpēs un priekos, tas ir darbs un apzinīga jūsu pasūtījumu izpilde. Vārdi ir palīglīdzeklis. Bērnam ir jāveic daži darbi, kas augot kļūst arvien grūtāki, sev, visai ģimenei.

4. Bērna attīstība ir viņa neatkarības attīstība. Tāpēc neappatronizējiet viņu, nedariet viņa labā to, ko viņš pats var un kam vajadzētu darīt. Palīdziet viņam apgūt prasmes un iemaņas, ļaujiet viņam iemācīties darīt visu, ko jūs varat darīt. Nav biedējoši, ja viņš kaut ko dara nepareizi: kļūdu un neveiksmju pieredze viņam ir noderīga. Paskaidrojiet viņam savas kļūdas, pārrunājiet tās ar viņu, bet nesodiet par tām. Dodiet viņam iespēju izmēģināt spēkus dažādās lietās, lai noteiktu viņa spējas, intereses un tieksmi.

5. Bērna uzvedības pamats ir viņa ieradumi. Pārliecinieties, ka viņam ir labi, labi ieradumi un nav sliktu. Māci viņam atšķirt labo un ļauno. Paskaidrojiet smēķēšanas, alkohola, narkotiku, viltības, materiālisma, melu kaitējumu. Māci viņam mīlēt savas mājas, ģimeni, labus cilvēkus, zemi.

Viņam vissvarīgākajam ieradumam jābūt ikdienas režīma ievērošanai. Izstrādājiet ar viņu saprātīgu ikdienas režīmu un stingri uzraudziet tā izpildi.

6. Bērna audzināšanai pretrunas vecāku prasībās ir ļoti kaitīgas. Saskaņojiet tos savā starpā. Vēl kaitīgākas ir pretrunas starp jūsu prasībām un skolas, skolotāju prasībām. Ja nepiekrītat mūsu prasībām vai nesaprotat tās, nāciet pie mums, un kopā mēs apspriedīsim radušās problēmas.

7. Ir ļoti svarīgi radīt mierīgu, labestīgu klimatu ģimenē, kad neviens nevienu nekliedz, kad pat par kļūdām un nedarbiem tiek runāts bez ļaunprātīgas izmantošanas un histērijas. Garīgā attīstība bērns, viņa personības veidošanās lielā mērā ir atkarīga no ģimenes izglītības stila. Normāls stils ir demokrātisks, kad bērniem tiek piešķirta zināma neatkarība, kad pret viņiem izturas sirsnīgi un tiek respektēta viņu personība. Protams, ir nepieciešama zināma kontrole pār bērna uzvedību un mācīšanos, lai viņam palīdzētu sarežģītas situācijas... Bet svarīgāk ir visos iespējamos veidos veicināt viņa darbības un uzvedības paškontroles, pašpārbaudes un pašregulācijas attīstību.

Neapvainojiet bērnu ar savām aizdomām, uzticieties viņam. Jūsu uz zināšanām balstītā uzticība vairos personīgo atbildību. Nesodiet bērnu par patiesību, ja viņš pats atzina savas kļūdas.

8. Māciet savam bērnam rūpēties par jaunākiem un vecākiem ģimenē. Ļaujiet zēnam būt zemākam par meiteni, šeit sākas nākamo tēvu un māšu audzināšana, laimīgas laulības sagatavošana.

9. Uzraugiet sava bērna veselību. Apmāci viņu rūpēties par savu veselību, oh fiziskā attīstība... Atcerieties, ka gadu gaitā, mācoties mērogā, bērns vienā vai otrā veidā piedzīvo vecuma krīzes: 6-7 gadu vecumā, kad bērnam ir iekšēja pozīcija, izpratne par viņa jūtām un pieredzi; pubertātes krīze, kas meitenēm parasti rodas 2 gadus agrāk nekā zēniem; un jaunības krīze atrast savu vietu dzīvē. To laikā esiet uzmanīgs pret bērnu krīzes periodi, mainiet savas attieksmes stilu pret viņu, pārejot no viena vecuma periods citam.

10. Ģimene ir māja, un tā kā jebkura māja, tā laika gaitā var sabrukt un tai nepieciešama remonts un atjaunošana. Atcerieties laiku pa laikam pārbaudīt, vai jūsu ģimenes māja renovācijā un remontā.

Mēs novēlam jums panākumus grūtajā un cēlajā jautājumā par bērna ģimenes audzināšanu, lai viņš jums sagādā prieku un laimi!

“Veselība nav viss, bet bez veselības viss nav nekas”, reiz teica Sokrats, šie vārdi ir aktuāli mūsu laikā.

Sanāksmju lēmumi

1. Ļaujiet katrā ģimenē valdīt veselības garam, veselības kultam.

2. Vai JŪS vēlaties, vai vēlaties,

Bet būtība, biedri, ir tāda

Pirmkārt, mēs esam vecāki

Un pārējais - vēlāk!

3. Veiciet veselīgu dzīvesveidu ģimenē, paši atsakoties no sliktiem ieradumiem un atbalstot vēlmi pēc veselīga dzīvesveida bērniem.

Atsauces:

1. M. Antropova, L. Kuzņecova, T. Paranicheva “Jaunākā skolēna veids”, laikraksts “Bērnu veselība” Nr. 19., 2003. 16.-17.lpp.

2. A.S. Batuevs. Bioloģija: Cilvēks. - M.: Izglītība, 1994. gads.

3. Yu.F. Zmanovsky “Ceļā uz veselību bez narkotikām”, Maskava, “Padomju sports”, 1990. gads.

4. M. Matveeva, S.V. Hruščovs "Atpakaļ taisni!" p. 14-15, laikraksts “Bērnu veselība”, 2003. gada 12. lpp.

5. Pusaudža pasaule: pusaudzis / Red. A.G. Hripkova; Resp. ed. G.N. Filonovs. - M.: Pedagoģija, 1989. gads.

6. Yu.A. Frolova, Toboļska “Teiksim nē sliktiem ieradumiem”. S.65-68. "Klases audzinātāja" №8 - 2001.

7. Klases audzinātājas pavadonis. / M.: Centrs "Pedagoģiskā meklēšana", 2001.

8.L.I. Saljahova. Vecāku sapulces. Scenāriji, ieteikumi, materiāli izpildei. 1-4 klases. - M .: Globus, 2007.

http://pedsovet.su/load/48-1-0-1827

Veseliem

Dzīvesveids

(Vecāku sapulce klasē pamatskolā)

Sagatavots

Kudrjašova Ļubova Antonovna

S. Kosolapovo

Forša vecāku sapulce "Par veselīgu dzīvesveidu"

Mērķis:veselīga dzīvesveida veidošanos, paaugstinātu sociālo aktivitāti un veselības veicināšanu skolēnu un vecāku vidū.

Uzdevumi:

Veicināt bērnu un vecāku attiecību uzlabošanos;

Veicināt pozitīva psiholoģiskā klimata radīšanu ģimenē;

Radīt apstākļus vecāku radošo spēju realizēšanai, lai palielinātu sociālo aktivitāti un uzlabotu skolēnu un vecāku veselību.

Veikšanas forma: kombinēts (apvienojot tradicionālo teorētiskās informācijas prezentāciju un darbu grupās)

Sagatavošanās posms

1. Teorētiskās informācijas sagatavošana.

2. Vesela bērna portreta sastādīšana. "Piezīmju vecākiem" izstrāde

3. Vecāku un bērnu iztaujāšana par vecāku sapulces tēmu.

Tikšanās gaita.

Skolotāja ievadvārdi

Arvien biežāk es atceros J. J. Ruso vārdus: "Lai padarītu bērnu gudru un saprātīgu, padariet viņu stipru un veselīgu."
Bērna panākumi (vai neveiksmes) ir atkarīgi no jebkura veselības elementa, vai tas būtu fizisks, garīgs vai sociālais.

Dārgie vecāki!

Mēs dzīvojam 21. gadsimtā, kas jau ir nodēvēts par maksimālo ātrumu un zinātnes gadsimtu. Jaunais gadsimts, tehnikas un zinātnes attīstība prasa milzīgas slodzes un jebkuras personas pūles. Kā ar to var tikt galā? Tikai ar ikdienas un pastāvīga darba palīdzību pie sevis. Ar šādām intelektuālām slodzēm, kuras mūsdienās piedāvā mūsdienu izglītība, var tikt galā tikai ar pastāvīgu ķermeņa fizisko darbu, citiem vārdiem sakot - absolūti veselīgu studentu. Tāpēc šodien mēs runāsim par veselību kopumā un jo īpaši par skolēnu veselību, par to, kā palīdzēt mūsu bērniem saglabāt un stiprināt viņu veselību un par daudzām citām ļoti svarīgām un nopietnām lietām.

1. Kas ir "veselība"?

Gatavojoties šai sanāksmei, šis jautājums tika uzdots jūsu bērniem. . (Izlasiet dažus bērnu paziņojumus)

Pamatojoties uz Pasaules Veselības organizācijas definīcijām, izšķir šādus veselības komponentus:

• Fiziskā veselība- tas ir stāvoklis, kad cilvēkam ir fizioloģisko procesu harmonija un maksimāla pielāgošanās dažādiem vides faktoriem.
• Garīgā veselība -tā ir cilvēka spēja adekvāti reaģēt uz ārējiem un iekšējiem stimuliem, spēja līdzsvarot sevi ar vidi.
• Sociālā veselība - sociālās aktivitātes mērs, cilvēka aktīva attieksme pret pasauli.
• Morālā veselība Ir indivīda motivācijas un informācijas sfēras īpašību komplekss, kura pamatu nosaka morālo vērtību sistēma.

Saskaņā ar medicīnas zinātni cilvēka veselību nosaka četri galvenie faktori:

• 50–55% ir atkarīgi no dzīves veida: mazkustīga dzīvesveida, sliktiem ieradumiem, neveselīga uztura, psiholoģiskā klimata.
• 20-25% vides un ekoloģijas ietekme (tikai 5 līdz 10 procenti bērnu piedzimst veseli).
• 20% - iedzimtība (tādas slimības kā Dauna slimība, vielmaiņas slimības, vīrusu un citas slimības pārnēsā iedzimtība).
• Un tikai 5% ir atkarīgi no zālēm.

Šādi negatīvi veselības faktori pasliktina studentu stāvokli mācību procesā:

• mazkustīgs studentu tēls;
• izglītības procesa pārslodze ar daudzām disciplīnām;
• stresa ietekme treniņa laikā;
• nesabalansēta diēta;
• veselīga dzīvesveida trūkums daudzās ģimenēs;
• dienas režīma neievērošana;
• neatbilstība higiēnas prasībām.

Pēc vietējo pētnieku domām, līdz skolas perioda beigām praktiski veselīgu bērnu skaits ir mazāks par 10% studentu. Tāpēc ir ļoti svarīgi, dārgie vecāki, netērēt laiku, bet katrai ģimenei pareizi noformulēt skolēnu veselības saglabāšanas un stiprināšanas galvenos uzdevumus viņu izaugsmes, attīstības un mācīšanās procesā, radīt veselību saglabājošu veselību. izglītības vide katrā ģimenē.