Meiteņu svara norma ir 11 gadus veca. Ārējās vides ietekme

Vecāku galvenais notikums ir bērna piedzimšana. Lai novērtētu un uzraudzītu viņa fizisko attīstību, ir izstrādātas īpašas vecuma tabulas ar bērnu augumu un svaru. Ir sniegti skaitļi, kas norāda standartus, kas atbilst noteiktam mazuļa vecumam. Ļoti augstas vai zemas vērtības norāda standartnovirzes, nedaudz atkāpjoties no vidējās, norāda atbilstību standartiem.

Bērnu augšanas un svara normas

Pasaules Veselības organizācija veica daudzcentru attīstības rādītāju pētījumu, kura mērķis bija noteikt bērnu fizisko attīstību, kas ietvēra bērna augumu un svaru pēc gada. Nepieciešamību izpētīt šo jautājumu nosaka dzīves apstākļu, klimata izmaiņas, kas ietekmē bērnu attīstību. Zīdaiņu, kas jaunāki par 5 gadiem, svara un auguma rādītāji ir atkarīgi ne tikai no iedzimtības, bet arī no barošanas veida pirmajos 24 dzīves mēnešos. Zīdaiņi, kuri baroti ar mākslīgo maisījumu, ieguva par 16-20% vairāk svara nekā tie, kas aug zīdīšanas laikā.

PVO eksperti uzskata, ka pārvērtētie standarti tika iegūti pēc pediatru ieteikumiem par zīdaiņu papildu barošanu, kas noveda pie pārejas uz mākslīgu barošanu, pārbarošanu un aptaukošanos. Iepriekšējie bērnu fizisko rādītāju novērtēšanas standarti nav absolūta patiesība. Līdz 2006. gadam PVO veica korekcijas, noteica jaunus datus, pēc kuriem tika sastādītas vecuma tabulas par bērnu augumu un svaru.

Ķermeņa lieluma antropometriskais rādītājs ir atkarīgs no katra mazuļa īpašībām. Bērnu auguma un svara attiecību nosaka daudzi faktori: uzturs, miega ilgums, fiziskās aktivitātes, ģenētika. Vidējais vīrieša augums ir aptuveni 178 cm, sievietes 164 cm. Zēni tiek veidoti līdz 22 gadu vecumam, intensīvs izaugsmes periods tiek novērots 13-16 gadu vecumā, meitenes - līdz 19, aktīvi aug no 10 līdz 12 gadiem. Pusaudža periodu raksturo straujš izaugsmes lēciens, tāpēc ķermeņa proporcionalitāte ne vienmēr tiek novērota.

Auguma un svara attiecība

Izaugsme ir globāla metrika, par kuru veselība rūpējas, novērtējot bērna attīstību. Vispārpieņemtie šī parametra aprēķini:

1. Acīmredzami nepietiekami liels - ir iespējama spēcīga atpalicība, iedzimtu patoloģiju klātbūtne, hromosomu slimības.
2. Mazizmēra - liels trūkums, dažreiz ir liekais svars.
3. Zem vidējā līmeņa - vērtība ir maza, bet atbilst normai.
4. Vidējs (sava ​​veida standarts).
5. Virs vidējā līmeņa - pieaugums ir liels, bet atbilst standartam.
6. Garš - iedzimta nosliece.
7. Piepūsts - var būt endokrīnās sistēmas traucējumi.

Gan vecākiem, gan ārstiem jāpievērš uzmanība drupu augšanas ātrumam. Faktori, kas ietekmē augstu augumu un augšanas kavēšanos:

1. Hromosomu ģenētika - izpaužas kā nesamērīgi kāju, roku, sejas izmēri, psihiski traucējumi, problēmas ar seksuālo attīstību.
2. Konstitucionāli-iedzimta - nav attīstības noviržu.
3. Agrīna seksuālā attīstība (8-9 gadi). Bērni ir garāki par vienaudžiem, bet, pieaugot, augšanas zonu agras slēgšanas dēļ paliek īsi.
4. Paaugstināts endokrīnais līmenis noved pie gigantisma vai akromegālijas.

Optimāla šo rādītāju attiecībai ir svarīga bērnu fizisko rādītāju endokrīnā kontrole. Mazam bērnam, zēnam, meitenei no 15 gadu vecuma var būt šādas svara aplēses:

1. Būtisks nepietiekams svars ir nopietna ķermeņa izsīkšana.
2. Zems svars.
3. Mazāk par vidējo ir norma, bet rādītāji ir pie zemākajām robežām.
4. Vidējais - ķermeņa masas indekss (ĶMI) normas robežās.
5. Virs vidējā līmeņa - neliela liekā masa.
6. Pārmērīga cena - liekais svars, aptaukošanās.

Galds bērniem līdz viena gada vecumam

Mērot bērna lielumu, jums jāsaprot, ka līdz diviem gadiem mēs runājam par mazuļa garumu - jo viņš nezina, kā staigāt, stāvēt, pēc 3-4 - par augšanu. Uzmanība tiek pievērsta daudziem faktoriem. Bērnu parametrus pirmajos 12 dzīves mēnešos pēta veselības darbinieks. Tas ņem vērā:

• mazuļa dzimums;
• fiziskie dati dzimšanas brīdī;
• iedzimtība;
• pārnestā slimība (ja tāda ir);
• patoloģiju klātbūtne;
• sociālie apstākļi;
• barošana (mākslīga vai zīdīšana).

Ja rodas priekšlaicība vai mazs svars, bērna auguma un svara tabula atšķirsies no bērniem ar normāliem rādītājiem. Gadu vecs bērns 12 mēnešu laikā iegūst noteiktu ķermeņa svaru. Vidējā svara indikatora versija ir 6-7 kilogrami. Galvenais pieaugums notiek pirmajos 6 mazuļa dzīves mēnešos. Zīdainim ir ikmēneša pieaugums par aptuveni 1 kg. Pareizi barojot, jaundzimušais ar mazu svaru 6 mēnešu laikā spēj "panākt" bērnus ar normālu ķermeņa svaru. Līdz 12 mēnešu beigām mazuļa svars ir no 8 līdz 12 kg, augstums - 75-80 cm.

Vecākiem vajadzētu saprast, ka tabulās norādītajiem datiem novirzes var būt aptuveni 2-3 kilogrami, pāris centimetri dažādos virzienos. Tas netiks uzskatīts par normas pārkāpumu. Tomēr, ja ir nepareiza uztura organizēšana, pārmērīga barošana, hormonālie traucējumi, izmaiņas dienas režīmā, tad novirzes būs ievērojamas. Tas ir nopietns iemesls konsultēties ar pediatru, iziet pārbaudi, lai diagnosticētu noteiktu slimību.

Mēneša pieaugums

Bērnu līdz vienam gadam augšanas un svara normas ir atspoguļotas tabulā (meitenes). Skala ir norādīta centimetros (skatīt tabulu):

(pa mēnešiem)	Nepietiekami liels	Zem vidējā līmeņa		Virs vidējā		Pārcenota
Jaundzimušais

Zēnu fiziskās īpašības ir augstākas nekā meitenēm. Ķermeņa garums mēnešos (centimetros):

(pa mēnešiem)	Nepietiekami liels	Zem vidējā līmeņa		Virs vidējā		Pārcenota
Jaundzimušais

Svars mēnesī

Parastais meitenes ķermeņa svars 12 mēnešu vecumā svārstās no 8-10 kg. Standarti ir šādi (kilogramos):

(pa mēnešiem)		Zem vidējā līmeņa		Virs vidējā		Pārcenota
Jaundzimušais

Zēniem ir lielāks ķermeņa svars nekā meitenēm. Svara tabula pa mēnešiem (kilogramos):

(pa mēnešiem)		Zem vidējā līmeņa		Virs vidējā		Pārcenota
Jaundzimušais

Bērna augums un svars pēc vecuma

Kopš dzimšanas līdz desmit gadiem strauji pieaug bērnu augums. Tomēr, ja līdz 12 mēnešiem izmaiņas bija labi redzamas, tad mazulis aug nedaudz lēnāk. Tas izskaidrojams ar to, ka mainās vielmaiņa, augoša bērna ķermenis tērē vairāk enerģijas nekā barojošs zīdainis. Drupa drupa ir vairāk kaloriju, bet saņemtā enerģija tiek ātri patērēta. Zemāk ir tabula par bērnu pieaugumu pēc vecuma sniedz priekšstatu par fizisko rādītāju normām bērniem līdz 10 gadu vecumam.

Vecuma diagrammas parāda, ka vecumā no diviem līdz trim gadiem zīdainis turpina augt, bet ne tik ātri. Svara diapazons: 12-14 kg. Tas ir saistīts ar lielo mazuļa aktivitāti, kustīgumu. Augstuma izmaiņas ir nenozīmīgas: tās palielinās par aptuveni desmit centimetriem. Tālāk:

• 4-5 gadu vecumam raksturīgs ķermeņa svara pieaugums par pāris kilogramiem, iespējamas novirzes no normas par 2-3 kg.
• Pie 5 - masa sasniedz apmēram 18 kg, augstums ir aptuveni 109 cm.
• Pie 6 - svara norma ir 18-23,5 kg, augstums ir 112 cm.
• Līdz 7 - masa palielināsies par 2-3 kilogramiem, augstums būs aptuveni 115 cm.

Izaugsmes tabula

Bērna augums ir norādīts tabulā (meitenes). Mērījumi ir norādīti centimetros:

	Nepietiekami liels	Zem vidējā līmeņa		Virs vidējā		Pārcenota

Zēnu fiziskās īpašības ir augstākas nekā meitenēm. Augstuma galds (centimetros):

	Nepietiekami liels	Zem vidējā līmeņa		Virs vidējā		Pārcenota

Svara tabula

Normāls meitenes ķermeņa svars svārstās no 32 līdz 47 kg. Tabulā parādīti standarti pēc gada (kilogramos):

		Zem vidējā līmeņa		Virs vidējā		Pārcenota

Zēnu masa ir nedaudz mazāka nekā meiteņu. Svara tabula (kilogramos):

		Zem vidējā līmeņa		Virs vidējā		Pārcenota

11 līdz 18 gadus veci

11-18 gadu vecumā fizisko rādītāju kopuma intensitāte mainās. Vecākiem ir jāsaprot, kāpēc pusaudzis emocionāli ir ārkārtīgi nestabils. Fizioloģiskās atšķirības vai dzimumdimorfisms izpaužas kā ārējas pazīmes, ķermeņa strukturālās iezīmes, atsevišķu ķermeņa sistēmu funkcionālās iespējas. Visas šīs izmaiņas ietekmē nepilngadīgo. Meitenes sāk veidoties agrāk, 12 - 14 gadu vecumā viņiem ir labāki rādītāji nekā zēniem. Tomēr līdz 15-16 gadu vecumam jauni vīrieši fiziskajā attīstībā pārspēj meitenes.

Zēnu pusaudžu periodu raksturo skeleta garo kaulu aktīva izaugsme. Tas izpaužas ekstremitāšu izstiepšanā, kaut arī bagāžnieks šajās sacensībās ir nedaudz atpalicis. Tāpēc bieži šķiet, ka pusaudzis ir neērts, nesamērīgs. Krūtis paliek šaura, muskuļi ir vāji šādam izmēram, kas noved pie liekuma, nespējas ilgstoši noturēt muguru taisnu.

Muskuļu masa palielinās lēnāk nekā kaulu masa. Tas ir pilnībā izlabots, kad viņa ir pilngadīga. Svars pieaug lēni, bet nevienmērīgi: zēnu normas rādītājs 12 mēnešu laikā svārstās no 2,4 līdz 5,3 kg, meitenēm - no 2 līdz 5 kilogramiem. Pēc 15 gadu vecuma meiteņu ķermeņa masa palielinās vairāk nekā augums. Šis process ir saistīts ar muskuļu, zemādas tauku audu palielināšanos un skeleta kaulu attīstību. Tas ir periods, kad kustību reakcijas, kustību koordinācija kļūst precīzāka, attīstās telpiskās un muskuļu sajūtas.

Pubertātes pazīmes

Fiziskās veiktspējas straujais lēciens ir saistīts ar hormonālo aktivitāti. Meiteņu un zēnu pubertāte ir atšķirīga. Šajā laikā ir svarīgi kontrolēt pusaudža ķermeņa svaru - profilakse ietaupīs ne tikai no daudzām nopietnām slimībām, bet arī emocionālus uzliesmojumus, kas izpaužas nepilngadīgo pubertātē. Tomēr diētu ievērošana ir aizliegta. Kopš dzimšanas ir jāievieš pareizas uztura prasmes. Lai normalizētu augstumu, ir jāorganizē vitamīnu uzņemšana.

Zēnu pubertāte iziet vairākus posmus, kas ilgst vairākus gadus. To raksturo dzimumdziedzeru hormonālās nobriešanas sākums, sasniedzot maksimumu pusaudža gados (13-18 gadi). No 18-19 gadu vecuma iestājas pubertātes laiks. Paralēli šīm izmaiņām palielinās muskuļu masa, aug viss ķermenis. Figūra kļūst vīrišķīga: pleci izplešas salīdzinājumā ar iegurņa kauliem.

Meitenes pubertāte izpaužas aktīvā hormonu "spēlē", ko sauc par estrogēniem. Viņi liek ķermenim strauji augt: mati parādās cirkšņos, padusēs un krūtīs palielinās. Pārāk agri nobriedušām meitenēm jābūt īpašā pieaugušo uzraudzībā. Meiteņu pubertāte ilgst apmēram 7-8 gadus.

Fizioloģiskās pazīmes, kas raksturīgas pusaudzim pubertātes laikā:

• mainās galvas kontūra un proporcijas;
• skelets beidzot izveidojas;
• zēniem tiek novērota muskuļu un plecu jostas hiperplāzija;
• meitenēm ir taukaudu un ilija hiperplāzija;
• zēniem ir reibonis un ģībonis;
• meitenes kļūst kaprīzas, pieskāriena, ātri noskaņotas.

Auguma un svara diagramma meitenēm

Meiteņu svars (kilogramos) pēc PVO:

Vecums, gadi		Zem vidējā līmeņa		Virs vidējā	Garš	Pārcenota (vairāk nekā norādīts)

Meiteņu augstums (centimetros) saskaņā ar PVO:

Vecums, gadi		Zem vidējā līmeņa		Virs vidējā	Garš	Pārcenota (vairāk nekā norādīts)
Vecums, gadi		Zem vidējā līmeņa		Virs vidējā		Pārcenota (vairāk nekā norādīts)

Zēnu augstums (centimetros) saskaņā ar PVO:

Vecums, gadi		Zem vidējā līmeņa		Virs vidējā		Pārcenota (vairāk nekā norādīts)

Video

Šis kalkulators līdz tuvākajai dienai novērtē bērna svaru un augumu atbilstoši viņa vecumam. Turpretī šis kalkulators sniedz visaptverošu svara novērtējumu, stingri ievērojot bērna augumu un vecumu.

Vērtību diapazoni, metodoloģijas un ieteikumi ir balstīti uz vadlīnijām, kuras izstrādājusi Pasaules Veselības organizācija (PVO), kas veikusi plašu pētījumu par dažādu tautību un ģeogrāfisko apgabalu veselīgu bērnu attīstību.

Lūdzu, atcerieties, ka mūsu kalkulators ģenerē rezultātus, pamatojoties tikai uz jūsu sniegtajiem datiem. Ja veicāt mērījumus ar lielu kļūdu, rezultāts būs neprecīzs. Tas jo īpaši attiecas uz auguma (vai ķermeņa garuma) mērīšanu.

Ja mūsu kalkulators parāda kādas problēmas klātbūtni, tad nesteidzieties panikā: vēlreiz izmēriet augstumu un ļaujiet mērījumus veikt diviem dažādiem cilvēkiem pēc kārtas un neatkarīgi viens no otra.

Augums vai ķermeņa garums

Zīdaiņiem līdz divu gadu vecumam ir pieņemts ķermeņa garumu mērīt pakļautajā stāvoklī, un, sākot no divu gadu vecuma, augšanu mēra attiecīgi stāvus. Atšķirība starp augumu un ķermeņa garumu var būt līdz 1 cm, kas var ietekmēt novērtējuma rezultātus. Tāpēc, ja bērnam līdz 2 gadu vecumam ķermeņa garuma vietā norādāt augstumu (vai otrādi), tad vērtība automātiski tiek pārveidota par pareizai aprēķināšanai nepieciešamo vērtību.

Kāds ir augums (ķermeņa garums)

Izaugsme ir vissvarīgākais rādītājs, kas jāuzrauga katru mēnesi (sk.). Rezultātu iegūšana "pārāk maza" un "ļoti maza" var būt priekšlaicības, slimības, attīstības kavēšanās sekas.

Augsts augums reti ir problēma, taču rādītājs "ārkārtīgi augsts" var liecināt par endokrīno traucējumu klātbūtni: šādām aizdomām vajadzētu rasties, ja ļoti garam bērnam ir abi vecāki ar normālu vidējo augumu.

Ļoti īss Smaga augšanas aizture. Tas var izraisīt arī lieko svaru. Lai identificētu un novērstu aizkavēšanās cēloni, nepieciešama speciālista līdzdalība. Nepietiekami liels Izaugsmes palēnināšanās. Tas var izraisīt arī lieko svaru. Nepieciešama speciālista konsultācija. Zem vidējā līmeņa Īss bērns, augšana normālās robežās. Vidus Šī izaugsme ir lielākajai daļai veselīgu bērnu. Virs vidējā Garš bērns, augšana normālās robežās. Garš Tik liela izaugsme nav izplatīta, tomēr tas neliecina par problēmu klātbūtni, tāpēc to uzskata par normu. Parasti šī izaugsme ir iedzimta.Ļoti garš Bērna aizaugšana parasti ir iedzimta, un tā pati par sevi nav problēma. Tomēr dažos gadījumos šāda augšana var liecināt par endokrīno slimību. Tādēļ izslēdziet endokrīno traucējumu iespējamību, konsultējoties ar speciālistu. Augums neatbilst vecumam Iespējams, ka esat kļūdījies attiecībā uz bērna augumu vai vecumu.
Ja mazuļa augšana patiešām ir tāda pati kā jūs norādījāt, tad ir ievērojama novirze no normas, kas ir pelnījusi īpašu pieredzējuša speciālista uzmanību.

Kā svars sakrīt ar augumu

Auguma un svara attiecība dod visnozīmīgāko priekšstatu par bērna attīstības harmoniju, tā tiek izteikta kā skaitlis un tiek saukta par ķermeņa masas indeksu jeb saīsināti ĶMI. Šo vērtību izmanto, lai objektīvi noteiktu problēmas, kas saistītas ar svaru, ja tādas ir. Un, ja tādu nav, tad viņi ir pārliecināti, ka ĶMI rādītājs ir normāls.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka normālas bērnu ķermeņa masas indeksa vērtības radikāli atšķiras no pieaugušo vērtībām un ir ļoti atkarīgas no bērna vecuma (sk.). Protams, mūsu kalkulators novērtē ĶMI, stingri ievērojot bērna vecumu.

Smags nepietiekams svars (smaga novājēšana) Smags nepietiekams svars. Lieliska novājēšana. Nepieciešamā uztura korekcija un ārstēšana, kā norādījis ārsts. Nepietiekams svars (nepietiekams svars) Ķermeņa svara trūkums. Nepietiekams svars noteiktam augstumam. Uztura korekcija ir ieteicama pēc ārsta receptes. Samazināts svars Svars ir normas robežās. Bērns ir mazāk barots nekā lielākā daļa viņa vienaudžu. Norm Ideāla svara un augstuma attiecība. Liekais svars (liekā svara risks) Bērna svars ir normāls, taču pastāv liekā svara risks.
Šajā gadījumā tiek parādīts, ka jāpievērš uzmanība bērna vecāku svaram, jo vecāku aptaukošanās ievērojami palielina bērna liekā svara risku.
Jo īpaši, ja vienam no vecākiem ir aptaukošanās, tad pastāv iespēja, ka bērns iegūst lieko svaru par 40%. Ja abiem vecākiem ir aptaukošanās, tad liekā svara iespējamība bērnam palielinās līdz 70%. Liekais svars Uztura korekcija ir ieteicama pēc ārsta receptes. Aptaukošanās Nepieciešamā uztura korekcija un ārstēšana, kā norādījis ārsts. Aptaukošanās: Pēc ārsta norādījuma ir nepieciešama uztura korekcija. Nav iespējams novērtēt Iespējams, ka esat kļūdījies attiecībā uz bērna augumu, svaru vai vecumu.
Ja visi dati ir norādīti pareizi, tad ir ievērojama rādītāju novirze no normas, kas prasa īpašu pieredzējuša ārsta uzmanību.

Kāds ir svars

Vienkārša svara novērtēšana (pamatojoties uz vecumu) parasti dod tikai virspusēju priekšstatu par bērna attīstības modeli. Tomēr “Zema svara” vai “Ļoti maza svara” pakāpju iegūšana ir labs iemesls, lai konsultētos ar speciālistu (sk.). Pilns iespējamo svara aprēķinu saraksts ir sniegts zemāk:

Spēcīgs nepietiekams svars, ārkārtīgi mazs svars Bērns, iespējams, ir novājējis. Nepieciešams konsultēties ar speciālistu. Nepietiekams svars, mazs svars Bērns, iespējams, ir novājējis. Nepieciešams konsultēties ar speciālistu. Mazāk nekā vidēji Svars ir zem vidējā, bet norādītajā vecumā normālā diapazonā. Vidus Lielākā daļa veselīgu bērnu ir ar šo svaru. Lielāks par vidējo Šajā gadījumā atbilstība normai jānovērtē pēc ķermeņa masas indeksa (ĶMI).Ļoti liels Šajā gadījumā svaru nosaka pēc ķermeņa masas indeksa (ĶMI). Svars neatbilst vecumam Iespējams, ka esat kļūdījies attiecībā uz bērna svaru vai vecumu.
Ja visi dati ir pareizi, zīdainim var būt problēmas ar attīstību, svaru vai augumu. Sīkāku informāciju skatiet augstuma un ĶMI aprēķinos. Un noteikti konsultējieties ar pieredzējušu speciālistu.

Katra māte zina, ka pēc piedzimšanas bērnu klīnikā ārsti katru mēnesi mēra mazuļa augumu un svaru. Rādītājus obligāti reģistrē medicīniskajā kartē un analizē. Tādējādi ārstu rokās ir skaidra mazuļa attīstības dinamika divos galvenajos parametros. Kāda jēga no šiem mērījumiem? Bērnu antropometriskie dati palīdz diagnosticēt dažādas slimības un patoloģijas agrīnā attīstības stadijā.

Jau no paša dzimšanas ir svarīgi novērot mazuļa augšanas un svara dinamiku.

Kalkulators

Izaugsmes un svara rādītāji bērniem - kāpēc tie nepieciešami?

Cienījamais lasītāj!

Šis raksts runā par tipiskiem jūsu jautājumu risināšanas veidiem, taču katrs gadījums ir unikāls! Ja vēlaties uzzināt, kā atrisināt konkrēto problēmu - uzdodiet savu jautājumu. Tas ir ātri un bez maksas!

Katram vecumam ir vispārpieņemtas auguma un svara normas. Jebkura novirze no šiem standartiem kļūst par pirmo trauksmes zvanu, kas norāda, ka mazulim kaut kas nav kārtībā. Ārsti nosaka neveiksmi, ja, uzturot labu uzturu, zīdainis slikti pieņemas svarā. Tas var būt signāls par anēmijas, rahīta, endokrīnās sistēmas slimību un imūndeficīta attīstību. Pārāk maza augšana var būt augšanas hormona trūkuma sekas bērna ķermenī. Liekais svars ar mērenu uzturu būs iemesls, lai pārbaudītu vairogdziedzera un virsnieru darbību.

Katrs bērns attīstās individuāli, tāpēc ir pieļaujamas nelielas novirzes no normas. Nozīmīgas, retāk sastopamas bērniem, šo divu rādītāju izmaiņas palīdzēs ārstiem ne tikai uzzināt, vai ir kāda problēma, bet arī norādīt, kur to meklēt. Savlaicīga diagnostika palīdz noteikt terapiju laikā un izvairīties no sekām.

Kurām tabulām koncentrēties - mājas pediatrijai vai PVO?

Līdz 90. gadu sākumam, mērot rādītājus, ārsti vadījās pēc vecajām normām, kuras iepriekš pieņēma PVO. Šajā laikā Pasaules Veselības organizācija rūpīgi izpētīja novecojušos standartus un izdarīja vilšanās secinājumus.

Izrādījās, ka daudzas antropometriskās normas tika ļoti pārvērtētas. Pamatojoties uz šiem datiem, daudzu valstu medicīnas speciālisti varēja izdarīt nepareizus secinājumus par zīdaiņu attīstības atpalicību. Tā sekas bija bērnu papildu barošana ar piena maisījumiem, kas rezultātā varēja izraisīt aptaukošanos.

Paralēli PVO standartiem Krievijā tika praktizēta vietējo diagrammu izmantošana, kas tika sastādīta, pamatojoties uz mūsu valsts statistikas datiem. Tajos esošie dati izrādījās precīzāki un palīdzēja pieļaut mazāk kļūdu. 1993. gadā PVO veica virkni statistikas analīžu un atjaunināja antropometriskos datus par bērniem. Mēs izveidojām jaunus standartus, kas joprojām ir aktuāli līdz šai dienai.

Zēna pirmā dzīves gada iezīmes

Ikviens zina, ka pirmie dzīves gadi zīdainim ir vissvarīgākie. Tie ir tie, kas iepriekš nosaka tā turpmāko attīstību. Laika posmā līdz gadam bērns aug neticamā ātrumā, kādā cilvēka ķermenis vairs nekad neattīstās (skat. Arī :). Vecākiem ir ārkārtīgi svarīgi uzņemties atbildību par mazuļa veselību šajā periodā - gan fiziski, gan emocionāli. Eksperti sadala drupu vecumu līdz 1 gadam divos periodos:

• jaundzimušā periods;
• zīdaiņa vecums.

Pirmais ilgst tieši 28 dienas no dzimšanas dienas, bet otrais viņu aizstāj un beidzas tieši gadu vecs. Vissarežģītākais periods tiek uzskatīts par jaundzimušo periodu, jo bērni piedzimst ar vēl pilnībā neveidotiem iekšējiem orgāniem un audiem.

Pirmajās dienās kopš dzimšanas pediatri pievērš uzmanību ne tikai svaram un augumam, bet arī vispārējam mazuļa veselības stāvoklim.

Šīs 28 dienas pavadīs maza dzīve adaptācijai lielajā pasaulē un tās trauslā organisma galīgajai veidošanai. Bērnu ārsti jaundzimušo periodā pievērš īpašu uzmanību ne tikai augumam un svaram, bet arī koordinācijai, kustību funkcijām, smalkai motorikai, ādas stāvoklim un sociālajai aktivitātei.

Svara normas zēniem līdz gadam

Vecums, mēneši	Ķermeņa svars, kg
	Ļoti zems	Zems	Norm	Garš	Ļoti garš
Jaundzimušais	2,1	2,5	3,4	4,4	5
1	2,9	3,4	4,1	5,8	6,6
2	3,8	4,3	4,9	7	8
3	4,4	5	5,6	8	9
4	4,9	5,6	6,3	8,7	9,7
5	5,3	6	6,8	9,3	10,4
6	5,7	6,4	7,4	9,8	10,9
7	5,9	6,7	8,1	10,3	11,4
8	6,2	6,9	8,5	10,7	11,9
9	6,4	7,1	8,9	11	12,3
10	6,6	7,4	9,5	11,4	12,7
11	6,8	7,6	10,1	11,7	13
12	6,9	7,7	10,6	12	13,3

Jo mazāks bērns, jo ātrāk viņš iegūst svaru (procentos), un līdz pirmajam dzīves gadam zēns var nosvērt no 8 līdz 13 kilogramiem (skat. Arī :)

Vidējās vērtības ir norādītas tabulā. Zems un augsts ķermeņa svars nav kritisks, jo tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem, starp kuriem īpaša vieta tiek piešķirta dzīves apstākļiem, ģenētiskajai nosliecei un diētas veidam. Kad koeficienti ievērojami atšķiras no normas, speciālisti var noteikt pētījumus, lai izslēgtu attīstības patoloģijas.

Zīdaiņu augšana līdz gadam

Pēc ekspertu domām, pirmajā gadā mazulim vajadzētu pieaugt par 25 cm, taču šis rādītājs ir ļoti vidējs. To ietekmē šādu faktoru kombinācija:

• Ēdiens. Ja zīdainis saņem nepieciešamo uzturvielu un mikroelementu daudzumu, tas augs saskaņā ar vispārpieņemtajām normām.
• Iedzimtība. Dabiski, ka gariem un lieliem vecākiem bērni ir arī nedaudz lielāki, un augumā viņi var pievienot vairāk nekā viņu vienaudži.
• Patoloģijas un slimības. Šis faktors var palēnināt izaugsmi. Kā jau minējām iepriekš, augšanas hormona, rahīta vai anēmijas trūkums var palēnināt mazuļa attīstību.

Ja bērnam ir barojošs un sabalansēts uzturs, viņš aug un attīstās saskaņā ar vispārpieņemtajām normām.

Normāls augums vīriešiem, kas jaunāki par 12 mēnešiem, parādīts tabulā:

Vecums, mēneši	Augstums, rādītāji cm
	Ļoti zems	Zems	Norm	Garš	Ļoti garš
Jaundzimušais	44,2	46,1	49,9	53,7	55,6
1	48,9	50,8	54,7	58,6	60,6
2	52,4	54,4	58,4	62,4	64,4
3	55,3	57,3	61,4	65,5	67,6
4	57,6	59,7	63,9	68	70,1
5	59,6	61,7	65,9	70,1	72,2
6	61,2	63,3	67,6	71,9	74
7	62,6	64,8	69,3	73,5	75,7
8	64	66,2	70,6	75	77,2
9	65,2	67,5	72	76,5	78,7
10	66,4	68,7	73,3	77,9	80,1
11	67,6	69,9	74,5	79,2	81,5
12	68,6	71	75,7	80,5	82,9

Bērna attīstība no 1 līdz 10 gadiem

Desmit gadu laikā bērna ķermenī ir notikušas dramatiskas izmaiņas. Viņš pāriet uz pilnvērtīgu pieauguša cilvēka uzturu, viņa ķermenis sāk gatavoties grūtai pusaudža vecumam un hormonāliem sprādzieniem.

Jo vecāks ir bērns, jo mazāk stingri kļūst viņa antropometrisko parametru standarti. Šajā periodā ģenētika sāk spēcīgi izpausties, kas izraisa novirzes no normām.

Svara rādītāji

Zēna ķermeņa masa ir labils rādītājs, kas ātri reaģē uz izmaiņām: uzturu, fizisko aktivitāti, slimībām, ko papildina svara pieaugums vai svara zudums. PVO ir izveidojis īpašus grafikus bērna līdz 10 gadu vecumam attīstībai, saskaņā ar kuriem bērniem būtu jāiekļūst tā sauktajā rādītāju "koridorā" - šajā gadījumā zīdainis attīstās pareizi.

Svara tabula zēniem līdz 10 gadu vecumam:

Vecums	Ķermeņa svars, kg
	Ļoti zems	Zems	Norm	Garš	Ļoti garš
1 gads	6,9	7,7	9,6	12	13,3
1 gads 3 mēneši	7,4	8,3	10,3	12,8	14,3
1,5 gadi	7,8	8,8	10,9	13,7	15,3
1 gads 9 mēneši	8,2	9,2	11,5	14,5	16,2
2 gadi	8,6	9,7	12,2	15,3	17,1
2 gadi 3 mēneši	9	10,1	12,7	16,1	18,1
2,5 gadi	9,4	10,5	13,3	16,9	19
2 gadi 9 mēneši	9,7	10,9	13,8	17,6	19,9
3 gadi	10	11,3	14,3	18,3	20,7
3 gadi 3 mēneši	10,3	11,6	14,8	19	21,6
3,5 gadi	10,6	12	15,3	19,7	22,4
3 gadi 9 mēneši	10,9	12,4	15,8	20,5	23,3
4 gadi	11,2	12,7	16,3	21,2	24,2
4 gadi 3 mēneši	11,5	13,1	16,8	21,9	25,1
4,5 gadi	11,8	13,4	17,3	22,7	26
4 gadi 9 mēneši	12,1	13,7	17,8	23,4	26,9
5 gadi	12,4	14,1	18,3	24,2	27,9
5,5 gadi	13,3	15	19,4	25,5	29,4
6 gadi	14,1	15,9	20,5	27,1	31,5
6,5 gadi	14,9	16,8	21,7	28,9	33,7
7 gadi	15,7	17,7	22,9	30,7	36,1
8 gadi	17,3	19,5	25,4	34,7	41,5
9 gadi	18,8	21,3	28,1	39,4	48,2
10 gadi	20,4	23,2	31,2	45	56,4

Viena vecuma bērniem nevar būt vienāds svars (visiem ir atšķirīga ģenētika, uzturs, fiziskās aktivitātes, veselība), taču ir svara tabula, kuras "koridorā" visiem vajadzētu nokļūt

Izaugsmes rādītāji

Izaugsme ir stabils mazuļa attīstības parametrs. Tas nosaka gan ķermeņa garumu, gan ķermeņa sistēmu un funkciju veidošanos, orgānu lieluma palielināšanos. Šis rādītājs tiek uzskatīts par labāko bērna veselības noteikšanas kritēriju. Lēns skeleta garuma pieaugums veicina smadzeņu, muskuļu utt. Attīstības ātruma samazināšanos.

Indikatori zīdainim vecumā no 1 līdz 10 gadiem ir parādīti tabulā:

Vecums	Augstums, rādītāji cm
	Ļoti zems	Zems	Vidus	Garš	Ļoti garš
1 gads	68,6	71	75,7	80,5	82,9
1 gads 3 mēneši	71,6	74,1	79,1	84,2	86,7
1,5 gadi	74,2	76,9	82,3	87,7	90,4
1 gads 9 mēneši	76,5	79,4	85,1	90,9	93,8
2 gadi	78,7	81,7	87,8	93,9	97
2 gadi 3 mēneši	79,9	83,1	89,6	96,1	99,3
2,5 gadi	81,7	85,1	91,9	98,7	102,1
2 gadi 9 mēneši	83,4	86,9	94,1	101,2	104,8
3 gadi	85	88,7	96,1	103,5	107,2
3 gadi 3 mēneši	86,5	90,3	98	105,7	109,5
3,5 gadi	88	91,9	99,9	107,8	111,7
3 gadi 9 mēneši	89,4	93,5	101,6	109,8	113,9
4 gadi	90,7	94,9	103,3	111,7	115,9
4 gadi 3 mēneši	92,1	96,4	105	113,6	117,9
4,5 gadi	93,4	97,8	106,7	115,5	119,9
4 gadi 9 mēneši	94,7	99,3	108,3	117,4	121,9
5 gadi	96,1	100,7	110	119,2	123,9
5,5 gadi	98,7	103,4	112,9	122,4	127,1
6 gadi	101,2	106,1	116	125,8	130,7
6,5 gadi	103,6	108,7	118,9	129,1	134,2
7 gadi	105,9	111,2	121,7	132,3	137,6
8 gadi	110,3	116	127,3	138,6	144,2
9 gadi	114,5	120,5	132,6	144,6	150,6
10 gadi	118,7	125	137,8	150,5	156,9

Novērojot bērna izaugsmes dinamiku, var norādīt atbilstošus kritērijus viņa veselības novērtēšanai.

Kā zēns attīstās no 11 līdz 18 gadiem?

Bērnu pubertātes periods ir grūts: attīstās sekundāras dzimumtieksmes, aktīvi tiek ražoti hormoni, notiek balss izmaiņas, kaulu stiepšanās, dzimumlocekļa un sēklinieka palielināšanās. Zēni intensīvāk pieņemas svarā, palielinot muskuļu masu.

Hormonu ietekmē bērns nekontrolē savu garastāvokli. Laika posmā no 11 līdz 12 sākas pirmās izmaiņas organismā. 13, 14, 15 gadu vecumā pusaudži atrodas hormonālā sprādziena virsotnē. Līdz 16-17, un dažiem, tikai līdz 18 gadu vecumam, situācija pamazām stabilizējas.

Pusaudža svara dinamika

Pusaudža ķermeņa masa jāuzrauga tāpat kā maza bērna vidējais svars. Pārtikai šajā periodā jābūt pēc iespējas daudzveidīgākai un pilnīgākai. Bērna ķermenis tiek pārbūvēts, kas nozīmē, ka šādai konstrukcijai viņam vajag vairāk "ķieģeļu".

11-13 gadu vecumā vielmaiņas process pusaudžiem paātrinās, 14-16 gados hormonālo izmaiņu dēļ ir iespējamas svara izmaiņas. Līdz 17-18 gadu vecumam ķermeņa svars tiek turēts pie noteiktās atzīmes un var palielināties / samazināties atkarībā no fiziskā stāvokļa, uztura un sporta veida.

Svara parametri ir parādīti zemāk:

Vecums	Ķermeņa svars, kg
	Ļoti zems	Zems	Vidus	Garš	Ļoti garš
11 gadi	26	28	34,9	44,9	51,5
12 gadi	28,2	30,7	38,8	50,6	58,7
13 gadi	30,9	33,8	43,4	56,8	66
14 gadi	34,3	38	48,8	63,4	73,2
15 gadi	38,7	43	54,8	70	80,1
16 gadi	44	48,3	61	76,5	84,7
17-18 gadus vecs	49,3	54,6	66,3	80,1	87,8

Ir vērts atcerēties, ka hormonu ietekmē šajā periodā ir iespējamas krasas svara izmaiņas līdz pat spēku izsīkumam vai pilnībai. Šādas problēmas jārisina speciālistiem, jo ​​parastās diētas vai pārmērīga barošana nevarēs palīdzēt.

Katrs bērns dzīvo pēc savas individuālās izaugsmes un svara programmas. Tomēr ir statistika, kas dod priekšstatu par to, kāds ir vidējais bērnu svars. Ir arī ārstu ieteikumi, kas piedāvā optimālas augstuma, svara un to attiecību vērtības.

Salīdzinājām statistiski iegūtos datus un ārstu ieteikumus, izrādījās, ka tie praktiski sakrīt ar starpību, kas nepārsniedz 3%.

Tātad tabulā sniegtie dati ir bērna auguma un svara optimālās vērtības. Lūdzu, ņemiet vērā, ka zēniem un meitenēm vērtības nedaudz atšķiras.

Zīdaiņu svara un auguma tabula pēc vecuma

Gads + mēnesis	Zēns		Meitene		Mēnesis
	Svars (Kilograms)	Augstums (cm)	Svars (Kilograms)	Augstums (cm)
Dzimšana	3,60	50,0	3,40	49,5	0
1 mēnesis	4,45	54,5	4,15	53,5	1
2 mēneši	5,25	58,0	4,90	56,8	2
3 mēneši	6,05	61,0	5,50	59,3	3
4 mēneši	6,70	63,0	6,15	61,5	4
	7,30	65,0	6,65	63,4	5
6 mēneši	7,90	67,0	7,20	65,3	6
Septiņi mēneši	8,40	68,7	7,70	66,9	7
8 mēneši	8,85	70,3	8,10	68,4	8
9 mēneši	9,25	71,7	8,50	70,0	9
10 mēneši	9,65	73,0	8,85	71,3	10
11 mēneši	10,0	74,3	9,20	72,6	11
gads + mēnesis	svars	augstums	svars	augstums	mēnesī
1 gads precīzi	10,3	75,5	9,5	73,8	12
1 gads, 1 mēnesis	10,6	76,8	9,8	75,0	13
1 gads, 2 mēneši	10,9	78,0	10,1	76,1	14
1 gads, 3 mēneši	11,1	79,0	10,3	77,2	15
1 gads, 4 mēneši	11,3	80,0	10,6	78,3	16
1 gads, 5 mēneši	11,5	81,0	10,8	79,3	17
1 gads, 6 mēneši	11,7	82,0	11,0	80,3	18
1 gads, 7 mēneši	11,9	83,0	11,2	81,3	19
1 gads, 8 mēneši	12,1	83,9	11,4	82,2	20
1 gads, 9 mēneši	12,2	84,7	11,6	83,1	21
1 gads, 10 mēneši	12,4	85,6	11,7	84,0	22
1 gads, 11 mēneši	12,3	86,4	11,9	84,9	23
gads + mēnesis	svars	augstums	svars	augstums	mēnesī
2 gadi tieši	12,7	87,3	12,1	85,8	24
2 gadi, 1 mēnesis	12,8	88,1	12,2	86,7	25
2 gadi, 2 mēneši	13,0	88,9	12,4	87,5	26
2 gadi, 3 mēneši	13,1	89,7	12,5	88,4	27
2 gadi, 4 mēneši	13,2	90,3	12,7	89,2	28
2 gadi, 5 mēneši	13,4	91,1	12,9	90,0	29
2 gadi, 6 mēneši	13,5	91,8	13,0	90,7	30
2 gadi, 7 mēneši	13,6	92,6	13,1	91,4	31
2 gadi, 8 mēneši	13,8	93,2	13,3	92,1	32
2 gadi, 9 mēneši	13,9	93,8	13,4	92,9	33
gads + mēnesis	svars	augstums	svars	augstums	mēnesī
2 gadi, 10 mēneši	14,0	94,4	13,6	93,6	34
2 gadi, 11 mēneši	14,2	95,0	13,7	94,2	35
3 gadus precīzi	14,3	95,7	13,9	94,8	36

Kā lietot tabulu

Cik daudz bērnam vajadzētu svērt? Kreisajā kolonnā mēs meklējam līniju ar tekstu 1 gads. Labajā pusē būs svars kilogramos (zēns 10 300 / meitene 9 500) un augums (75,5 / 73,8) centimetros.

Svara novērtēšana

Bērna svara novirze 6-7% robežās no tabulā norādītā ir absolūta norma.

Lielāka svara novirze līdz 12-14% norāda uz tendenci uz lieko vai nepietiekamo svaru.

Svara novirze virs 12-14% norāda uz nelielu lieko un nepietiekamo svaru.

Svara novirze, kas pārsniedz 20-25%, norāda uz lieko un nepietiekamo svaru, iespējams, šajā gadījumā būs noderīga neliela uztura korekcija, kas tiek veikta tikai pēc ārsta ieteikuma.

Lai iegūtu precīzāku svara aprēķinu, lūdzu, izmantojiet mūsu profesionālās svēršanas tabulas vai.

Izaugsmes novērtējums

Bērna augšanas novirze 3% robežās no tabulā norādītajām ir absolūta norma.

Ar izaugsmes novirzi, kas pārsniedz 10%, ir jēga konsultēties ar ārstu.

Lai iegūtu precīzāku izaugsmes novērtējumu, izmantojiet mūsu.

Adekvāts bērna auguma un svara novērtējums

Parasti normu rādītāji katram bērnam ir atšķirīgi. Apmēram 10% bērnu svara un auguma rādītāji pārsniegs piedāvāto vērtēšanas sistēmu, un viņiem tā būs norma.

Vispirms jāuzrauga bērna svars, lai savlaicīgi atklātu jebkādas uztura problēmas. Piemēram, ja bērns pēkšņi pārtrauca svara pieaugumu vai to nokrita bez redzama iemesla, tas ir rādītājs, ka ir radusies kāda veida problēma. Tādējādi pilnīgai analīzei ir jāzina konkrēta bērna svara un auguma fons.

Svara un svara pieauguma kontrole palīdz arī novērtēt bērna optimālo uzturu: pielāgoties noteiktai diētai, pāriet uz jaunu maisījumu un normalizēt putras patēriņu.

Novērtējot jaundzimušo svaru, jāatceras, ka bērna dzīves pirmajā nedēļā dabiskā svara samazināšanās par 5-8% ir normāla.

Jūs varētu interesēt:

• Ideāls svara kalkulators pieaugušajiem.
• Cik vidēji jums vajadzētu nosvērt 2 līdz 20 gadus vecai personai.
• Fiziskās attīstības standartu kalkulators bērniem.