Kā strīda laikā runāt ar vīrieti. Kā pareizi strīdēties ar vīrieti, psihologa padoms

Kopīgi dzīvot un nestrīdēties nav iespējams. Kā saka, mīļi rājieni - tikai uzjautrina sevi. Bet lielākais ilgtermiņa attiecību noslēpums ir mācīšanās cīnīties. Tas, protams, nenozīmē, ka jums ir jāizveido skandāls kāda nenozīmīga iemesla dēļ, jo tas drīz var kļūt par ieradumu un saziņas stilu, un tad, pat ja vēlaties kaut ko mainīt, gandrīz neiespējami dari to. Strīdēties vajag reti un pareizi.

Foto Getty Images

Kad viņš tevi provocē:

Ko darīt, ja vīrs pārnāk mājās vēlu, piedzēries, neapmierināts ar visu pasaulē un viņa uzvedība nepārprotami prasa strīdu? Vispirms izdomāsim, kāpēc viņš izturas šādi. Šāda vīriešu uzvedība liecina par problēmas esamību, kuru vīrietis nav gatavs izteikt. Padomā par to. Tam nav jābūt jūsu attiecību problēmai. Varbūt kaut kas ar viņu nav kārtībā darbā, viņš sastrīdējās ar draugu, bet nekad nevar zināt, kas. Bet, ja vīrietis izrāda pretrunīgu rīcību, ieteicams būt modram un uzzināt, kas ir nepareizi. Ja jūs varat uzminēt, kas ir mīļotā uzbrukuma cēlonis (piemēram, jūs zināt, ka viņam darbā ir problēmas), mēģiniet laboties, nomierināties un visu uzjautrināt. Bet, ja nezināt, kas par lietu, jums tas ir jānoskaidro. Ļoti taktiski, sirsnīgi un soli pa solim pajautājiet viņam, kas noticis: “Kāpēc tu esi tādā noskaņojumā, mīļā, ko es varu tev darīt? Vai es tev uzvārīšu kafiju vai iesildīšu tavas vakariņas? " Un tad, protams, iznāks kaut kas tāds, kas viņu satrauc vai skumdina. Galvenais ir neieiet neapmierinātības fāzē, viens nepareizs vārds - un sāksies strīds, jo tieši to viņš cenšas panākt.

Foto Getty Images

Pareiza reakcija:

Divi cilvēki sliktā garastāvoklī ir briesmīgi. Tāpēc mēs dzīvojam laulībā, lai savilktu un papildinātu viens otru: jūs varat darīt to, ko viņš nevar, viņš ir tas, ko jūs nevarat. Šeit tiek izveidots līdzsvars, un tā ir laulības nozīme.

Ja jūs ar mīlestību un rūpību reaģējat uz vīrieša skandāla mēģinājumiem, vēlme sākt strīdu pamazām izzudīs. Jūs nevarat uzlabot viņa garastāvokli - vienkārši neiejaucieties, dodieties uz citu istabu, ielejiet sev tēju un paņemiet mīļāko grāmatu, dodiet viņam laiku nomierināties. Kad no pretinieka nav atsauksmes, nav iespējams ar viņu sastrīdēties. Kā uztaisīt skandālu, ja nav atgriešanās? Ar kaķi jūs varat kauties? Ar sienu?

Cīņa ir svarīga attiecību sastāvdaļa.

Strīdēties vajag, kad ir iemesli un spēks. Tas ir iespējams tikai tad, ja jūs sākat strīdu, un jūsu vīrs tam nav pilnīgi gatavs. Tad jums ir priekšrocība.

Kopumā strīdi ir nopietnāku problēmu novēršana. Tie ir nepieciešami kā periodiskas uzņēmuma revīzijas, jo tās atklāj tās problēmas, kuras ar vispārēju politkorektumu var palikt nepamanītas un līdz ar to neatrisinātas.

Foto Getty Images

Neizvairieties no dusmu uzliesmojumiem, vīrieši ir labi, lai satricinātu

Daba mums, sievietēm, ir piešķīrusi unikālu mehānismu, kas pret mūsu gribu regulē mūsu konfliktus. Sievietes ir bezgala pacietīgas, taču mēnesī ir vairākas dienas, kad labāk nestrīdēties ar mums. Šīs dienas sauc par PMS. Kad mēs esam stāvoklī, barojam vai ovulējam, mēs esam mīļi, mierīgi un bez konfliktiem. Ar mums viss ir kārtībā, mēs neuztraucamies par sīkumiem, nevelkam vīriešus, nevienu un neko neprovocējam. Visa pasaule mums šķiet skaista un maģiska. Un laika apstākļi var būt briesmīgi, un nauda nav ļoti laba, taču mēs jūtamies labi - mēs dievinām savu vīru, un viņa māti, un vispār visus, visus, visus. Bet, ja mums ir PMS, tad atvainojiet, saņemiet to un parakstiet.

Kā notiek konflikts?

Reiz jūs lūdzāt vīru nemest zeķes apkārt, divus, desmit, un tad jums ir PMS - un tā vietā, lai saudzīgi lūgtu noņemt izkaisītās lietas, uz jūsu vīru krīt dusmu lavīna. Protams, viņš varēja tevi dzirdēt uzreiz, bet nedzirdēja, tāpēc to izņēma un noņēma. Nākamreiz jūs klausīsities uzmanīgāk.

Nevajadzētu izvairīties no šiem ikmēneša neiecietības uzliesmojumiem pret jūsu vīra trūkumiem. Reizi mēnesī vīrietim ir nepieciešama neliela kratīšana. Tas nav tikai tas, ka evolūcijas gaitā izdzīvoja sievietes, kurām ir PMS. Daba neko nedara par velti, viņai viss ir loģiski. Mums dažreiz ir ļoti noderīgi mazliet vairāk ieklausīties sevī, sava ķermeņa signālos. Reizi mēnesī mums ir tiesības izvest smadzenes manam vīram. Bet nelietojiet to ļaunprātīgi. Teoriju, ka visa negativitāte ir jāizmet no sevis acumirklī - izlaižot tvaiku, dzīve neapstiprina.

Foto Getty Images

Strīdu noteikumi, kas nekaitēs jūsu attiecībām:

Ir ļoti svarīgi, ko tieši jūs sakāt strīda laikā. Jums ir nepieciešams strīdēties, atstājot sev ceļu atkāpties. Strīda laikā jums jākontrolē vārdi, jo, ja jūs to nedarīsit, jūs varat teikt tādas lietas, ka pēc samierināšanās paliks atlikums. Jūs nevarat apvainot viens otru! Pretējā gadījumā jūs varat noslīcināt apvainojumos un tā vietā, lai risinātu esošās problēmas, izveidotu jaunas, daudz nopietnākas.

Jūs varat zvērēt, izmantojot tikai tos vārdus, kas tiek uzskatīti par diezgan komplimentiem. Piemēram, jūs nevarat teikt "nekas", bet jūs varat - "nelietis" vai "nelietis". Pat strīda robežās nevajadzētu teikt neko tādu, par kuru jūs sēdēsit un atcerēsieties: "Bet viņš mani tā sauca, viņš tiešām tā domā." Jūs nevarat pieliekties pie apvainojumiem, jo ​​tad visi šie vārdi vienmēr būs starp jums. Iemācieties sevi ierobežot un iemācieties to ierobežot. Mūsu uzdevums ir izlaist tvaiku, pateikt (pat ja pārāk emocionāli) to, kas mums neder - tas tā, citu uzdevumu nav.

Kopumā jums pat nevajadzētu zvērēt cilvēku (jo, ja viņš ir nepatīkams cilvēks, tad kas jūs esat, ja precējāt viņu?), Bet pie nepareizām darbībām. "Jūs rīkojāties kā negudrs" - šādi formulējumi nekad neizraisa agresiju. "Kad jūs to darāt, es jūtos pamests un pamests" - jūs runājat par savām jūtām un diezgan skaidri, bet tajā pašā laikā jūs viņu neaizskarat un neapvainojat. Un nākamajā dienā jūs varat sirsnīgi smaidīt viens otram, bet, ja jūs uzstājat, ka viņš ir kaza, būs grūtāk smaidīt gan jums, gan viņam.

Visi strīdas! Pat ja jūsu ģimenē valda sapratne un savstarpīgums, no periodiskiem strīdiem nevar izvairīties. Un tas ir labi, ja strīds ir mērens un konstruktīvs. Svarīga ir vēl viena lieta - saprast, kā pareizi strīdēties.

Strīdi ir neaizstājami jebkurās attiecībās. Tās rodas draugu, pāru, darba vietā un sabiedriskajā transportā. Izvairīties no tiem nebūs iespējams, lai arī kā cilvēks censtos, jo strīds ir mūsu iekšējo nesaskaņu rezultāts. Tāpēc izvairīties no strīdiem nav ieteicams.

Strīdi ir negatīvas enerģijas uzliesmojums, ko izraisa agresija. Agresija rodas sakarā ar personas nesaskaņām ar kāda cita viedokli, viņa uzvedību vai saziņas veidu.

Ņemot vērā, ka nav identisku cilvēku, nav pilnīgi identisku viedokļu, tāpēc domstarpības ir normāla reakcija.

Kāpēc cilvēki zvēr

Daudzi cilvēki uzskata, ka labākais veids, kā uzturēt labas attiecības, ir nekad necīnīties. Bet šī ir strīdīga nostāja. Ja jūs pastāvīgi piekrītat kāda cita viedoklim un apslāpējat savu viedokli, tas agri vai vēlu novedīs pie nervu sabrukuma, līdzīga sprādzienbumbai vai nervu izsīkumam. Tas ir izplatīts scenārijs.

Daudz labāk nav uzpūst konfliktu līdz "ziloņa" lielumam, zvērēt sīki, kad jūs varat nesāpīgi nodzēst konfliktu, nepasliktinot situāciju un nenokļūstot līdz galam. Turklāt no bērnības mums saka, ka nervu šūnas neatjaunojas, un visas cilvēku slimības ir nervu izsīkuma un pastāvīga stresa sekas. Tātad, tā kā a) no strīdiem nevar izvairīties, b) jūs nevēlaties sabojāt attiecības, šādā situācijā labākā izeja ir iemācīties pareizi strīdēties.

Faktiski jebkurš strīds ir interešu konflikts.

Ja cilvēks nezina, kā izkļūt no konflikta situācijas, viņš cenšas tikt galā ar agresiju vienkārši - izmantojot spēku.

Bet tas ir ārkārtējs gadījums, kam var būt visnegatīvākās sekas, un vēl jo vairāk, ja tas ir strīds ģimenē, tad šķiršanās nav tālu. Dūru atlaišana ir lielisks veids, kā kādu sāpināt un apklusināt, taču tas nenozīmē, ka arī pēc tam viņi jums piekritīs. Tad kāda jēga izdarīt bezjēdzīgas un neloģiskas darbības, kuru pamatā ir mirkļa emocijas?

Kā pareizi strīdēties

Tiem, kas vērtē attiecības un cenšas tās saglabāt, ir svarīgi nevis, lai cilvēks klusētu, bet gan lai viņš pieņem savu viedokli vai vismaz mēģina to darīt. Ir jāiemācās, pat karstākajā situācijā, saglabāt nosvērtību un neļaut tai nogrimt līdz noteiktam brīdim. Katrs pats nosaka šo iezīmi. Zemāk mēs sniedzam 5 ieteikumus, kas ļaus jums nestrīdēties ar smiltīm un neteikt pārāk daudz, jo nejauši nomesti vārdi var stingri iestrēgt jūsu galvā un daudzus gadus grauzt robu jūsu attiecībās. Zinot, kā pareizi zvērēt, jūs varat saglabāt gan ģimeni, gan draudzību, un konflikts ar priekšnieku nebeigsies ar atlaišanu.

5 pareizā strīda likumi

1. Mēģinot strīdā stingrāk iedurt, neaiztieciet vājās vietas.

   Tas jo īpaši attiecas uz precētiem pāriem, kuri ilgu laiku ir dzīvojuši viens ar otru un zina viens otra visneaizsargātākās vietas. Tas nenozīmē, ka partnera vājums ir tabu. Gluži pretēji, tie ir jāsaprot, bet tie nav jāaizsargā kā trumpis piedurknē un nekad nav jāizmanto. Ja jūs nolaidīsit novārtā šo noteikumu, jūs varat nodarīt personai smagas psiholoģiskas traumas, kuras viņš jums nekad nepiedos, un, ja viņš piedos, tad tikai tāpēc, lai izvairītos no konflikta turpināšanās. Iesitot cilvēku iztikai, jūs viņu dziļi sāpat, un, ja nākamajā dienā to aizmirsīsit, pretinieks visu mūžu atcerēsies apvainojumu. Turklāt ir svarīgi neaizmirst, ka tieši tādu barbu savstarpēja apmaiņa parasti notiek no verbālajiem ķīviņiem līdz uzbrukumam.

2. Seksuāla ķilda.

   Strīdam ģimenē var būt dažādi iemesli, un dažreiz vīra parastā neapmierinātība ar pārsālītiem borščiem var pārvērsties par dzimumcieņas aizskaršanu. Konfliktos nekad nelietojiet seksuālus apvainojumus, kas izsmej vai pārspīlē seksuālās nepilnības. Pēc pāris šādiem konfliktiem aizvainojums pieaugs tik lielā mērā, ka dzimumattiecības vairs nedos prieku, tas šķitīs apkaunojošs "pienākums", un seksuālās neizdarības un straujas uguns tēls stingri iestrēgs. galvu, un tas viss ir pavirši izmestu vārdu sekas. Faktiski cīņa ar seksuāliem apvainojumiem ir normālu cilvēku attiecību beigas, jo viņi pārstāj cienīt viens otru.

3. Kāds ir pareizs veids, kā sieviete sastrīdas?

   Nekad nekliedziet savam vīram vai draugam konfliktā, ka viņš ir vājš, vājš, slaists un lupata, pat ja viņš patiešām ir. Pēc šādiem vārdiem jums būs jādomā. Ja viņš ir, kas tev ir kārtībā? Kāpēc jums tā vajag? Tas ir vīrišķības pazemojums, kuru neviens normāls vīrietis necietīs, tāpēc, ja vēlaties aizskart, izmantojiet vārdus bez izteikta nicinoša konteksta: nelietis, nelietis, nejēga, bet ne ņurdošs un vājš.

4. Kā pareizi zvērēt par vīrieti?

   Nekad nesauciet sievieti par resnu, skābu, neglītu. Jūs esat uz robežas, bet jūsu priekšā ir jūsu mīļotā sieviete. Neviens neaizliedz jums zvērēt viņai, lai izmestu savas emocijas. Sauciet viņu par tērētāju, slaistu, bet viss, kas saistīts ar viņas izskatu, it īpaši, ja viņa nav perfekta, ir tabu. Tas ir tāpat kā izbeigt jūsu attiecības ar viņu. Turklāt, ja viņa patiešām ir tāda, kāda tu esi viņai blakus, tik skaista un drosmīga, vai ne?

5. Arguments!

   Lai saprastu, kā pareizi strīdēties, pietiek ar to, ka jāsaprot, ka uzsvars jāliek uz saprotamiem argumentiem, nevis apvainojumiem, un, ja jūs nevarējāt izvairīties no aizvainojošiem vārdiem, koncentrējieties uz veidiem, kā kaunināt un zvērēt, neatbildot zem jostas. Emociju uzplūdā iemesti vārdi zemapziņā iestrēgst vairāk nekā citi. Pēc samierināšanās kā jūs paskaidrosit, ka viņš nav gļēvulis vai viņa nav resna sieviete?

Saprot galveno: ģimenes attiecības ir maksimālas atklātības un tajā pašā laikā neaizsargātības zona. Tāpēc ir tik svarīgi mēģināt vēlreiz nedurīt partneri ar nejaušu vārdu vai darbību.

Strīdā teiktais, it īpaši, ja šis strīds ir ģimenē, programmē partneri reaģēt uz pievilcību vai noraidījumu pret jums. Un neklusē. Klusējot jūs partnera niknajā prātā provocējat jaunu negatīvu emociju daļu. Pareiza cīņa neveic nogulsnes, pat ja jūs vienkārši plosījāties un mētāties un bijāt gatavi viens otru sasmalcināt pulverī. Kā saka, mīļi rājieni - tikai uzjautrina sevi. Tomēr, ja pēc katra jauna strīda jums kļūst arvien grūtāk piedzīvot teikto un dzirdēto, jums par to vajadzētu nopietni padomāt. Cīņa ir māksla, un tai, kurai tā pieder, ir visas iespējas izveidot pilnvērtīgas attiecības.

Arizonas universitātes zinātnieki psihologa Dr. Kaila Burassoma vadībā jau 32 gadus pēta konfliktus un strīdus precētu pāru starpā, lai noskaidrotu, kā dusmas izraisošās reakcijas ietekmē veselību. Pēc ilgstoša 194 pāru novērošanas zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka konflikti ar tuviniekiem nav tik kaitīgi veselībai un zināmā mērā pat izdevīgi, ja cilvēki strīdas ar tādu pašu intensitāti. Turklāt zinātnieki apliecina, ka, ja jūs simetriski reaģējat uz otras puses pārmetumiem, lai arī cik sarežģīta situācija būtu, iespējas ātri panākt izlīgumu ir daudz lielākas nekā tad, ja nomācat aizvainojumu un dusmas. Pētījumu statistika parādīja, ka jo vairāk subjekti savaldīja dusmas ģimenes strīdu laikā, jo biežāk viņi saslima un priekšlaicīgi nomira. Šādi rezultāti tika publicēti žurnālā Psihosomatiskā medicīna.

Bet ko tad, ja konflikti ģimenē nebeidzas, vīrietis jūs neklausa, un zeķes joprojām ir izkaisītas pa dzīvokli? Izrādās, ka visa būtība ir tāda, ka jūs nezināt, kā pareizi strīdēties, eksperti ir protams.

“Kad rodas negatīva situācija, noteikti paudiet savu neapmierinātību. Tas jādara ar pārliecību, lai būtu skaidrs, kas tas īsti ir. Jūsu sūdzības tiks uzklausītas un, visticamāk, ņemtas vērā, ja jūs visu neapkoposiet un neatgādināsiet. Izvairieties no personības. Citiem vārdiem sakot, ir vērts runāt par situāciju, kas notikusi, bez cilvēka apvainojumiem, lāstiem un etiķetes. Vienkārši izsakiet savas negatīvās jūtas un viedokli par pašreizējo situāciju. Tas jādara ar pārliecinātu, skaidru intonāciju, cenšoties pārāk necelt balsi, ”skaidro psiholoģe Tatjana Porickaja.

1. noteikums: nemēģiniet atrisināt konfliktu, kamēr esat emocionāli uzbudināts

Kamēr jūs esat kaislības stāvoklī, neviens konflikts netiks atrisināts. Ir svarīgi to atcerēties. Tāpēc vispirms nomieriniet savas emocijas.

“Ja sarunas laikā tevi aizķēra kāda emocija, tad, aizbildinoties ar to, atstāj sarunu biedru. Jums jāatlaiž tvaiks. Visvienkāršākais ir elpot dziļi. Ja aiziešana pensijā joprojām nav iespējama, dariet to kopā ar partneri. Ļaujiet viņam redzēt, ka jūs cenšaties apgūt sevi. Tas būs tikai pluss, ”konsultē psiholoģe un seksologs Vasilena Žuravina.

Ja elpošanas vingrinājums nepalīdzēja, jūs varat pāriet uz radikālākiem pasākumiem: rakstīt uz salvete, mīcīt kājas vai pat zvērēt - galvenais ir viens, saka Žuravina.

“Mēģiniet burtiski samazināt ātrumu. Centieties kustēties lēnāk, domāt, elpot lēnāk. Palieciet šajā stāvoklī pāris minūtes un noteikti atcerieties, ka jūs mīlat šo cilvēku, neatkarīgi no tā. Jā, tagad viņš tev ir sagādājis stipras sāpes, un tu vēlies viņam paziņot, cik tev ir slikti, taču atceries, ka tas viss pāries, "piebilst psiholoģe Natālija Zholudeva.

2. noteikums: paziņojiet vīrietim, kā problēmas risināšana jūs iepriecinās

Strīdā ar vīrieti jums jākoncentrējas nevis uz personīgiem pārmetumiem. Viņam ir svarīgi paziņot, kāpēc salauzts celtnis, automašīnas trūkums un atvaļinājums padara jūs nelaimīgu, konsultē medicīnas centra MEDIKA psiholoģe Olga Lazareva.

Tātad, lai iegūtu rezultātu no vīrieša, pastāstiet mums, cik tas jums ir svarīgi. Runājiet maigi un bez pārmetumiem. Esi vājš. Vīrietim nav lielāka stimula sasniegumiem.

Tā notiek, ka sieviete ir neapmierināta ar visu. Lai ko darītu vīrietis, viņa tik un tā kurnēs: “Nu ko - celtnis salabots! Nejēga! Kaimiņi ir iegādājušies jaunu māju! " Šādā situācijā neviens neko negribēs darīt, un vīrieti būs grūtāk piespiest. Nav jēgas, jo neatkarīgi no tā, kā jūs cenšaties, tas joprojām būs slikts.

"Cita lieta, ka sievietei ir grūti tikt galā ar savām jūtām, un strīds notiek pats no sevis. Vīrietis konfliktu uztver kā izaicinājumu cīņai, kur ir jāparāda, kurš ir stiprāks. Galva šajos brīžos izslēdzas, darbojas tikai instinkti: mums jāuzvar. Vēlāk, kad viss būs mierīgi, viņš sapratīs, ka uzvarēja nevis īstu ienaidnieku, bet gan savu sievieti, ”stāsta Lazareva.

“Es-ziņojumi” darbojas nevainojami, un tas vīrietim padara skaidru jūsu pieredzes, neapmierinātības un citu negatīvo izjūtu loģiku.

“Shēma sastāv no trim blokiem:“ Kad jūs ... (mēs aprakstām, ko viņš dara, bet neiedarbojamies, strikti fakti), kavējaties darbā un nezvanāt, es ... (aprakstiet manu emocionālo stāvokli) dusmojies un uztraucies, es izdomāju dažādas šausmas, es domāju, ka tevi notrieca vilciens, un man ir bail ... Lūdzu (mēs formulējam lūgumu - ko mēs no viņa vēlamies saistībā ar šīm mūsu izjūtām), ļaujiet es zinu, vai tu kavēji. Vai arī vēlaties, lai es pats piezvanīšu, pasakiet man, kad jums tas ir ērti? " Ķēde darbojas lieliski. Vīrieši parasti labi saprot loģikas valodu. Tāpēc, ja viņi zina iemeslu, viņiem būs vieglāk darīt to, ko jūs lūdzat, ”uzsver psihoterapeite Jūlija Kolonskaja.

3. noteikums: izvairieties no vērtējumiem

Vai esat pamanījuši, ka, tiklīdz sākat pateikt vīrietim vispārīgas frāzes: “Tu man nerūp”, “Tu mani nemīli un nesaproti”, strīds tikai pastiprinās? Šādi izteicieni liek vīrietim sevi aizstāvēt pret tevi.

“Nelietojiet tādus izteicienus kā:“ Jūs to vienmēr darāt ”,“ Jūs nekad ”,“ Jūs esat mūžīgi ”. Šie vārdi liek oponentam justies vainīgam, tāpēc viņš sāks pierādīt savu lietu un attaisnoties vai reaģēs uz uzbrukumu. Un, kā likums, tas vienmēr beidzas ar vētrainu izrēķināšanos, ”saka praktizējošais psihologs, Praktiskās psiholoģijas centra“ SENTIO ”dibinātājs Natali Ičenko.

Jūs varat kritizēt, lamāt, vērtēt tikai darbības vai darbus, bet ne pašu cilvēku.

“Ir nepareizi teikt savam partnerim, ka viņš ir nelietis, nelietis un nevērtīgs cilvēks, it īpaši tāpēc, ka tā nav taisnība - vai tu taču nevarēji mīlēt nelieti un nelieti? Uzrunājot savu dzīvesbiedru, kritizējiet tikai to darbību, kas jums sagādāja tik daudz nepatīkamu minūšu, ”piebilst Natālija Zholudeva.

Lai praksē parādītu psihologu padomus, mēs simulējām vairākas situācijas, kas varētu rasties vīrieša vainas dēļ, un lūdzām ekspertus tās komentēt.

1. situācija: vīrietis zināja, ka jums nav mājas atslēgu. Jūs iepriekš esat vienojies, ka viņš pirms došanās uz sapulci atstās atslēgas pastkastē / kaimiņos. Tomēr viņš aizmirsa atstāt atslēgas, neatbildēja uz zvaniem un īsziņām. Pie ieejas vajadzēja gaidīt pusotru stundu. Ko darīt?

“Skaidrojot situāciju, mēģiniet runāt par savām izjūtām - tas parasti ir nenoliedzams arguments. Jūs droši vien teiksiet: "Jūs vispār nedomājat par mani, zinājāt, ka man nav atslēgas, bet jums bija vienalga, kā es nokļuvu mājās, jūs domājāt tikai par sevi, jūs esat egoists, jūs mani pazemojāt! " Es garantēju, ka jūs izraisīsit negatīvu izjūtu pret sevi un izredzes nonākt mierā samazināsies. Vai arī jūs varat teikt šādi: “Man bija sajūta, ka jūs aizmirsāt par mani, es biju tik sāpināta un tik aizvainota, es sēdēju un raudāju, es jutos pamesta, man šķita, ka es jums neko nenozīmēju, un tagad tas sāp kad es par to domāju. Es vēlos, lai jūs atceraties mani, ”saka Natālija Žholudeva.

"Varētu teikt:" Jā, es nevarēju nokļūt mājās, jo man nebija atslēgas. Es mēģināju nokļūt pie jums, bet jūs neatbildējāt uz jūsu zvaniem. Tāpēc pusotru stundu gaidīju tevi kāpņu telpā. Un tagad viņa ir ļoti, ļoti dusmīga uz tevi! Un bez tam es sastingu, es jūtos ļoti slims savā dvēselē, no tā, kā man šķiet: jūs to izdarījāt ar nodomu. Un es nezinu, ko tagad ar šo visu iesākt. " Un tad jūs varat tikai klusi gaidīt viņa paskaidrojumu. Ticiet man, šī opcija neliks viņam uzbrukt, aizstāvoties pret jums.

Nododot grīdu vīrietim, lai saņemtu atbildi, jūs parādīsit, ka neatkarīgi no tā, jūs viņu cienāt, kas automātiski izraisīs vēlmi atgriezt jūs tajā pašā monētā. Pēc tam, kad viņš ir paskaidrojis, ir svarīgi dot viņam šo iespēju. Noteikti paskaidrojiet, ko vēlaties tagad. Šis punkts ir tikpat obligāts kā visi iepriekšējie, jo tas situāciju pārvērš konstruktīvā. Tā, ka tas, kas skandālu "uzsita", guva pozitīvu attīstību. Tas stiprinās jūsu sarunu spējas. Un pēdējā lieta: atcerieties, ka jūs dažreiz kļūdāties. Un, ja jūs varat saprast un piedot, tad jūs savukārt sapratīsit un piedosiet, ”atbild Vasilena Žuravina.

4. noteikums: koncentrējies uz konfliktu

Ļoti bieži strīda laikā tiek atsauktas iepriekšējās sūdzības. Un tas tikai sarežģī saziņu. Reizēm partneri pat aizmirst, kāpēc sastrīdējās, sāk apspriest notikumus pirms pieciem gadiem, vaino radus vai draugus. Starp citu, sievietes grēko biežāk, vīrieši. Eksperti brīdina, ka tas tikai sarežģī attiecības. Ar šādām metodēm sieviete nekad nesasniegs vēlamo rezultātu no sava vīrieša.

“Ļoti bieži strīda laikā konflikta priekšmets tiek zaudēts, viss iekrīt vienā kaudzē, tiek atsauktas vecas sūdzības, iejaucas radinieki, notiek pāreja uz personībām. Palieciet par tēmu. Tas ir ļoti svarīgi. Pretējā gadījumā jūs varat teikt nepatīkamus vārdus, kurus vēlāk nožēlosiet. Sūdzības un neizteiktas pretenzijas mēdz uzkrāties, un kādu dienu tās var izlauzties cauri kā aizsprosts. Nākotnē tas var izraisīt konfliktu, kur cēlonis būs nenozīmīgs, un reakcija uz to un emociju spēks ir nesamērīgi liels. Mums ir mierīgi un atklāti jāsakārto lietas, jāatrod “sāpīgi” punkti, adekvāti jāatrisina konflikta situācijas, lai saglabātu mīlestību un attiecības, ”saka psiholoģe Natālija Ikčenko.

Starp citu, ja jūsu strīda mērķis ir vienkārši sakārtot lietas, izlaist tvaiku, emocionāli atbrīvoties no iepriekšējām sūdzībām, psihologi vienkārši iesaka brīdināt vīrieti, ka tagad vēlaties ar viņu sastrīdēties.

5. noteikums: Neļaujiet cilvēkam padarīt jūs vainīgu

Daudzi eksperti ir vienisprātis, ka dusmu lēkmes mazo lietu dēļ liecina par zemu sievietes pašnovērtējumu. Piemēram, biežu nepamatotu konfliktu cēlonis var būt zemapziņas bloķēšana laimīgām attiecībām.

“Ja vīrietis jūs bieži aizskar, pārkāpj jūsu robežas, tad visticamāk, jums ir aizliegums laimīgām attiecībām. Šādi aizliegumi nāk no bērnības. Vīrietis ar savu uzvedību tikai norāda, ka ir jāpievērš uzmanība pašcieņai, ”saka Jūlija Kotjakova, vīrieša un sievietes brieduma individuālas uzsākšanas eksperte.

Tomēr, ja vīrietis patiešām bija vainojams notikušajā situācijā, tā vietā, lai labotos, viņš var mēģināt padarīt jūs vainīgu. Nekādā gadījumā nedrīkst atbalstīt šādas provokācijas.

“Jau pašā sākumā ir ļoti svarīgi norādīt, ka“ jūs to nevarat izdarīt ar mani ”. Izlemiet, kas jums nekādā gadījumā nav pieņemams: krāpšanās, apspriešana ar dažiem konkrētiem cilvēkiem, uzbrukums. Un to nevajadzētu vienkārši pateikt, bet abām pusēm tas jāpieņem. Jūsu pašu pārliecība par šīm robežām ļaus jums pārliecinoši to nodot partnerim. Ikviens pats izlemj, ka šī situācija, ja tā notiks, kļūs par attiecību beigām. Dažās metro durvīs ir teikts "Ieeja aizliegta", lai gan dažreiz jūs joprojām varat tajās iekļūt. Jūsu durvīm noteiktās situācijās jābūt aizslēgtām, ”skaidro praktizējošā psiholoģe Alena Al-As.

Dažreiz strīda procesā var būt grūti novērtēt savu rīcību un taisnīgumu. Eksperti iesaka notebook pierakstīt notikušo situāciju, kā arī savas jūtas un pieredzi. Un atkārtoti izlasiet tos nākamajā reizē, kad viņi mēģina likt jums justies vainīgam.

„Nekrītiet manipulācijās un mēģinājumos uzmest vainu par to, ko jūs esat izdarījis. Labākais veids, kā situāciju novērtēt prātīgi, ir visu notikušo pierakstīt uz papīra. Un pēc tam analizējiet savu diskomfortu konkrēti izmērāmos skaitļos: cik stundas jūs, piemēram, gaidījāt vīrieti, jo viņš aizmirsa atstāt jums mājas atslēgas, cik daudz naudas jūs zaudējāt tāpēc, kādas problēmas ar veselību, labi -būšana, pašcieņa, kas jums ir pēc tam, kad parādījāties, kā jūs sākāt justies utt. Izlasiet to visu katru reizi, kad viņi mēģina likt jums justies vainīgam. Tajā pašā laikā tas palīdzēs novērtēt jūsu prasības atbilstību.

Šeit ir svarīgi atcerēties, ka nemateriālās, psiholoģiskās problēmas, piemēram, jūsu pašcieņas samazināšanās vai sabojāts garastāvoklis, ir ne mazāk zaudēto materiālo resursu vērts. Jo slikta veselība, garastāvoklis un zems pašnovērtējums vēlāk jebkurā gadījumā negatīvi ietekmēs jūsu darba produktivitāti. Jebkurās attiecībās vispirms mīliet un cieniet sevi. Un neļaujiet nevienam, neatkarīgi no jūsu statusa, nozīmīguma un radniecības pakāpes ar jums, ņirgāties par sevi, ”skaidroja Anastasija Stepaņenko, ātras un efektīvas problēmu risināšanas trenere.

Noteikums Nr. 6: ja pie vainas ir vīrietis, novērtē saņemtos zaudējumus un lūdz atlīdzību

Ja vīrietis joprojām kļūdījās un jau ir atzinis savas kļūdas, eksperti iesaka nevilcinoties lūgt kompensāciju par jums nodarītajām ciešanām vai neērtībām.

"Pirmo reizi jums nekas nav jāpiedod un jāsaka:" Nāc, viss ir kārtībā, mīļais! ", Jo situācija sievietei sagādāja neērtības. Ir svarīgi vienreiz paskaidrot vīrietim, kāda ir problēma, un skaidri norādīt, ka jums nepatīk šī attieksme pret sevi. Labākais veids, kā to pierādīt, ir saruna ar vīrieti: “Tas man sagādāja neērtības un sabojāja nervu sistēmu un veselību, un man nepatīk nervozēt. Tāpēc, lai izpirktu savu vainu, nopērc man tādas un tādas lietas. Tad es jums piedošu, bet es vairs neciešu šādas izspēles savā adresē. Es cienu citus, bet attiecībās prasu to pašu. ”

Un saki (vienkārši saki, neprasi) vīrietim, lai viņš nopērk jums lietu, kas būs atbilstoši samērojama ar jums nodarīto kaitējumu. Nav trauku sūklis vai panna. Ne neļķe vai vientuļa roze. Nav šokolādes batoniņš vai diētisks bārs. Un kaut kas nozīmīgs, kas liks cilvēkam nožēlot izdarīto un smagi strādāt, lai izpirktu savu vainu, ”saka Anastasija Stepaņenko.

7. noteikums: ievērojiet distanci

Nav nepieciešams izlikties, ka viss ir kārtībā nekavējoties. Pēc strīda beigām vislabāk ieturēt distanci vismaz pusstundu, vēlams vairākas stundas. Lieta ir tāda, ka cilvēka psihe dažu minūšu laikā nespēj atgūties no negatīvās pieredzes. Turklāt cilvēkam var šķist, ka strīds bijis nenopietns.

“Ja jums ir pārāk viegli iet, tad nekavējoties nomierinieties un rīkojieties tā, it kā nekas nebūtu noticis. Un tā ir pārāk ātra izlīdzināšana. Bieži vien viegli braucoši cilvēki patiesībā slēpj aizvainojumu un pēc tam visu atceras. Vai arī tad, kad cilvēks tik ātri visu aizmirst un piedod, citi viņa piezīmes neuztver nopietni. Pēc sarunas labāk kādu laiku ieturēt distanci. Piemēram, esiet viens un domājiet par savu biznesu. Ļaujiet jūtām patiesi rimties. Neapmierinātība nevar pazust piecu minūšu laikā. Šī iemesla dēļ pāris minūtēs ir grūti pāriet no aizvainojuma un dusmām uz pozitīvu attieksmi.

Atkarībā no situācijas var paiet no 30 minūtēm līdz vairākām stundām, līdz sajūtas patiešām norimst. Nekādā gadījumā nevajadzētu vienkārši demonstratīvi klusēt un ignorēt vīrieti. Ja pēc neapmierinātības izteikšanas jūsu izvēlētais uzreiz rīkojas tā, it kā nekas nebūtu noticis, sāk jokot un nodarbojas ar citām tēmām, jums jāsaka šādi: “Es joprojām esmu nelaimīgs un jūtos aizskarts, tāpēc es nevaru jokot un izlikties, ka nekas nav notika. Dodiet man laiku, lai atjēgtos, ”iesaka psiholoģe Tatjana Porickaja.

Situācija Nr. 2: Maisītājs, iekšdurvis un lustra ir salauzti mājās. Jau trīs nedēļas vīrietis sola veikt remontu, taču nekas nav mainījies. Ko darīt?

“Tā vietā, lai turpinātu dusmoties un nokaitēt savu vīru, vienojieties, ka to izdarīs“ īpaši apmācīts cilvēks ”, un vīrs finansēs. Vienkārši sakiet tā: “Mīļā, es redzu, ka tev nav laika vai arī tu nevēlies to darīt. Es saprotu, bet jums tas joprojām ir jādara. Zvanīju (kādam tur), tas maksās tik daudz. " Ja dzirdat atbildi: "Samaksājiet sev", tad problēma ir daudz dziļāka nekā noplūdis krāns vai salauzta slēdzene. Gandrīz jebkuru radušos problēmu var atrisināt ar normālu sarunu bez lekcijām un personības iegūšanas. Un, ja jūsu gadījumā tas nav iespējams, tad jūs sākotnēji izvēlējāties nepareizu cilvēku. Nekāda kāršu atklāšana, nemaz nerunājot par skandāliem, nepalīdzēs. Viņiem vienkārši nav jēgas, ”komentē Alena Al-As.

Apsveriet iespēju, kad vīrietis guļ uz dīvāna, un mājā ir bojāts aprīkojums vai nepabeigts remonts. Šāds vīrietis pats kaut ko gaida no sievas. Viņš redz savu māti kā māti. Viņš vēlas iegūt no viņas to, ko viņš nesaņēma bērnībā. Viņam noteikti ir vīrišķīgs spēks, taču tāpat kā pasakai Emelijai, arī viņam ir jāguļ uz “plīts” un jānobriest, lai būtu atbildīgs par saviem vīrišķajiem pienākumiem. Es iesaku jums pārtraukt rūpēties par vīrieti “kā māte”. Sieviete šādā ģimenē parasti "katru dienu apstādina zirgu un vairākas reizes dienā ienāk degošā būdā". Tas viss ir jāpārtrauc, sāciet veidot savu pašcieņu. Un, ja jūs nopietni vēlaties mainīt savas attiecības, tad sazinieties ar speciālistu, ”secina Natālija Zholudeva.

Kā dzīvot laimīgi un saskaņā ar sevi? Kā iemācīties mīlēt sevi? Kā atrast un noturēt vīrieti? Vai vēlaties uzzināt atbildes uz šiem jautājumiem? Pēc tam darba dienās pulksten 12:30 MIR TV kanālā noskatieties jaunā projekta "Mamma to nevar iemācīt" pirmizrādi. “Mamma tev to nemācīs” ir slavenā trenera Pāvela Rakova tele-mācību grāmata par laimīgu dzīvi.

Kad cilvēki dzīvo pietiekami ilgi, strīdi un pārpratumi kļūst par ģimenes dzīves sastāvdaļu. Cilvēku sasmalcināšanu vienam ar otru vienmēr pavada noteiktas grūtības attiecībās, taču katrā pārī radušās pretrunas tiek atrisinātas dažādi. Rakstā mēs sniegsim noderīgus padomus, kā pareizi sastrīdēties ar savu vīru, kā atrast savstarpēju sapratni un saglabāt attiecībās maigumu, neskatoties uz ikdienas problēmām.

Kāpēc mīļotāji strīdas?

Pāris dažādu iemeslu dēļ sastrīdas. Vairumā gadījumu strīdi parādās jaunās ģimenēs, kur laulātie vēl nav iemācījušies sadzīvot un visi cenšas “pārvilkt segu sev virsū”, tas ir, aizsargāt savas intereses, lai arī kā. Nobriedušāki cilvēki iemācās dzīvot mierīgi, aizvērt acis pret dažiem kaitinošiem dzīvesbiedra ieradumiem un rīcību, ļauties noteiktiem jautājumiem. Lai gan strīdi izveidojušos pāros nav nekas neparasts. Pārpratums, vientulības sajūta, nogurums un kairinājums vienā vai otrā veidā izraisa konfliktus.

Lai labāk izprastu konfliktu būtību pārī un uzzinātu, kā tos efektīvi risināt, jāņem vērā vairāki galvenie strīdu rašanās iemesli:

1. Nogurums, aizkaitināmība ir visbiežākie jebkādu konfliktu cēloņi ģimenē. Darbā un sabiedrībā kaut kā nav pieņemts izteikt neapmierinātību un noņemt kairinājumu svešiniekiem, bet mīļais ir “ideāls” mērķis. Kad esat noguris un aizkaitināts, strīda iemesla atrašana nav problēma. Tevi kaitinās jebkura sīkumiņa, kurai parasti nepievērs uzmanību.

Lai neitralizētu konfliktu, jums jādara šādi: kad jūtaties ļoti noguris un grasāties noņemt mīļotā kairinājumu - pagaidiet kādu laiku. Dodiet sev laiku, lai nomierinātos un reālāk paskatītos uz situāciju. Jebkuri konflikti ir ļoti nogurdinoši, tāpēc nav jēgas sākt strīdu, kad jau esat noguris. Labāk nekavējoties pastāstiet savam vīram, ka pirms tērzēšanas ir nepieciešams nedaudz atpūsties. Un viņš, visticamāk, arī ir noguris pēc aizņemtas dienas un nevēlas sākt vēl vienu strīdu.

2. Lepnuma un pašcieņas pārkāpums. Kritika, apvainojums, izsmiekls nav labākais līdzeklis vīra "izglītošanai". Sievietes bieži pieļauj vienu nopietnu kļūdu: cenšas iegūt to, ko vēlas, izmantojot apvainojumus un aizvainojumus. Šī rīcība ne tikai nepalīdzēs sasniegt vēlamo, turklāt attiecības starp laulātajiem pastāvīgi pasliktinās. Protams, jūs domājat, ka partnera rīcības un personības kritizēšana palīdz viņam kļūt labākam, mainīt uzvedību utt. Patiesībā tas tā nav. Turklāt, ja cilvēks tiek pastāvīgi kritizēts un nenovērtē savas pozitīvās īpašības, viņš nevēlas kļūt labāks, kaut ko darīt sievietes un ģimenes labā. Kā pārtraukt strīdus, ja vīrs neklausa, ko viņam saka, un pastāvīgi kaitina ar savu rīcību un ieradumiem? Ir vairākas efektīvas receptes. Pirmais ir atrast vīrā pozitīvas rakstura iezīmes, pamanīt labos darbus.

Tāpat, lai šādi konflikti nerastos starp laulātajiem, ir jāizveido atbalsta un uzticēšanās atmosfēra ģimenē. Ieteicams atturēties no kritikas vai iemācīties pozitīvi paust neapmierinātību ar partnera rīcību. Piemēram, tā vietā, lai: "Kur tu atkal karājies, cik ilgi tu vari gaidīt tevi, lūzere?!" labāk teikt: "Dārgais, kur tu biji, es tik ļoti uztraucos par tevi!" Ticiet man, draudzīga attieksme darbojas daudz efektīvāk.

3. Konflikti pārpratumu, maiguma trūkuma dēļ attiecībās. Ģimenes dzīves sākumā laulātajiem ir tendence vairāk rūpēties par otru, nevis par sevi. Bet laika gaitā vīrs un sieva sāk pievērst lielāku uzmanību savām vajadzībām un vēlmēm. Tad ir šāda veida pretenzijas: “Tu man nerūp”, “Tu nepievērs man uzmanību”, “Tu mani vispār nesaproti” utt. Kā nesastrīdēties ar savu vīru, kad jūtat nesaprašanos no viņa puses? Neskatoties uz nogurumu un brīvā laika trūkumu, jums vairāk jāsazinās, jāinteresējas par partnera lietām. Kvalitatīva komunikācija pārī ir savstarpējās sapratnes un harmonisku attiecību garants.

4. Konflikti, kas saistīti ar sadzīves pienākumu sadali. Katram cilvēkam ir savi stereotipi par ģimenes pienākumu sadali. Lai uz šī pamata izslēgtu strīdus, ieteicams iepriekš apspriest šos jautājumus un sadalīt pienākumus vienādi.

Kā pareizi strīdēties?

Diemžēl ģimenes dzīvē nevar pilnībā izvairīties no strīdiem. Visādas domstarpības, tā vai citādi, būs daļa no jūsu kopīgās dzīves. Starp citu, tas nav tik slikti. Fakts ir tāds, ka alianses, kur partneri laiku pa laikam sakārto attiecības, parasti ir stiprākas un harmoniskākas. Ja kairinājums un neapmierinātība neatrod izeju, var sagaidīt nopietnas sekas līdz pilnīgai attiecību pārtraukumam. Attiecību noskaidrošanu var saukt par mākslu, kurai ir savi likumi un īpašības. Apskatīsim noteikumus attiecību sakārtošanai, kas palīdzēs jums sasniegt vēlamo un nesabojāt attiecības ar savu mīļoto:

1. Izvēlieties īsto laiku un vietu, kur sastrīdēties.

Nestrīdieties ar savu dzīvesbiedru, kad esat kopā ar draugiem vai ģimeni. Kāpēc “izņemt strīdus publiski”? Turklāt apgalvojumi vīram par viņa it kā nepareizo rīcību draugu vai radinieku priekšā būs spēcīgs trieciens vīrieša lepnumam un lepnumam. Jūs nevarat strīdēties bērnu priekšā vai sabiedriskā vietā. Izvairieties no brīžiem, kad abi esat ārkārtīgi noguruši vai satraukti.

2. Nekļūsti personīgs. Strīda laikā ir ļoti svarīgi nenodarīt pāri vīrieša pašcieņai. "Ak, tu, nelietis, tu sabojāji visu manu dzīvi" nav vispiemērotākā taktika sarunām. Attiecību noskaidrošanai vajadzētu dot pozitīvus rezultātus, palīdzēt partneriem labāk saprasties. Tāpēc kritizējiet nevis sava vīra personību, bet gan individuālas darbības. Sakiet, kas jums nepatīk un kāpēc tas jūs traucē.

3. Nespēlē klusu. Saspringtais klusums ir ļoti kaitinošs un maz palīdz konstruktīva dialoga veidošanai. Runājiet ar savu vīru mierīgi, bez kliegšanas un apsūdzēšanas. Un tad jūs varat ātri izlīdzēties.

4. Spēt samierināties. Labai cīņai vajadzētu beigties ar ātru samierināšanos. Daudziem lepnums neļauj pirmajiem vērsties pie partnera un uzlabot attiecības, tāpēc vīrs un sieva sēž dažādās telpās, gaidot, kamēr otra piedāvā samierināšanos. Kāpēc jāgaida? Pienāc pie sava mīļotā vīra, cieši apskauj un saki, ka, neskatoties uz visām nesaskaņām, tu tomēr viņu ļoti mīli un viņš ir vissvarīgākā persona tavā dzīvē.

5. Nelietojiet draudus un šantāžu. Visbiežāk sievietes izmanto draudus kā veidu, kā sasniegt vēlamo. Piemēram: "Ja jūs to nedarīsit, es jūs pametu" utt. Pirmajos dzīvesbiedra dzīves gados draudi darbosies, taču laika gaitā otra persona sapratīs, ka šantāža ir nekas cits kā manipulācijas metode. Un neviens nevēlas būt manipulācijas objekts.

6. Neizmantojiet sava vīra vājās puses un bailes. Pēc vairāku gadu kopdzīves jūs daudz zināt par savu vīru, ja ne visu. Dažreiz strīda laikā jūs vienkārši vēlaties sāpīgāk iedurt vīrieti, izmantojot zināmo informāciju par viņa vājībām. Bet šī nav godīga spēle. Vīrietis ne tikai tiks ievainots un aizvainots, visticamāk, viņš vairs nevēlēsies intīmi rīkoties ar šādu sievieti. Lai atgūtu vīra uzticību, jums būs vajadzīgs ilgs laiks.

7. Spēj atzīt savas kļūdas. Tavs vīrs nepavisam nav ideāls. Jā, un jūs esat parasts cilvēks ar savām cilvēciskajām vājībām un trūkumiem. Jūs arī pieļaujat kļūdas, iegūstat pieredzi, mācāties un attīstāties. Attiecību noskaidrošana nav veids, kā pazemojot partneri, kļūt labākam jūsu pašu acīs. Drīzāk tas ir veids, kā rast savstarpēju sapratni un saprast, kā jūs dzīvosiet tālāk. Iemācieties atzīt savas kļūdas, tad vīra sīkie "grēki" nešķitīs tik svarīgi un nopietni.

Ģimenes dzīve vienmēr ir saistīta ar zināmām grūtībām. Bet kopā jūs mācāties, attīstāties, mēģināt iemācīties saprast un pieņemt viens otru, neskatoties uz trūkumiem un ieradumiem. Cieņa un sapratne ir laimīgas laulības dzīves atslēga. Neaizmirstiet par to.

Lai cik dīvaini tas nešķistu, bet strīdi un strīdi ir atšķirīgi. Kā pareizi ķildoties ar vīrieti, psihologa padoms palīdzēs daudzām sievietēm pēc strīda šķirties no vīrieša. Gadās, ka jūs karstumā kaut ko izplūdāt - un iet prom! Vārds pa vārdam - tā atklājas plaisa starp diviem cilvēkiem, kuri nav vienaldzīgi viens pret otru, turklāt tuvie. Kā pilnībā nestrīdēties un uzturēt labas attiecības? Apsveriet psihologu padomus.

Kāpēc strīdi ir nepieciešami?

Pirmkārt: viņi izrāda bažas, jo citādi jums tas nerūpētu un jūs tik dedzīgi nepārliecinātu viens otru, ka jums ir taisnība. Tas ir sava veida psiholoģisks mehānisms, lai aizsargātu mīļoto cilvēku no izsitumiem, vēlmes palīdzēt viņam, saglabāt veselību utt.

Kā jums vajadzētu uzvesties strīda laikā?

Klausieties pretējā pusē. Šī ir neticami dārga prasme, kas var palīdzēt ne tikai saprast, ko vīrietis vēlas no jums, bet arī ir gatava noliegt visus dusmu uzliesmojumus. Tas ir, vardarbības brīdī ir svarīgi nevis noslīcināt mīļotā cilvēka argumentus, bet uzmanīgi klausīties viņa vārdos.

Izvēlieties piemērotu laiku un teritoriju. Strīdiem nevajadzētu notikt nekur, bet tikai vietā, kas nav pieejama ziņkārīgajām ausīm. Viesiem, kaimiņiem, bērniem un citiem radiniekiem nav jāuzklausa jūsu mirkļa sašutums. Pretējā gadījumā viņi izveidos stingru viedokli, ka jūs vienmēr strīdaties savā starpā. Nesāciet arī zvērēt gultā, romantiskās vakariņās, no rīta pirms došanās uz darbu vai skolu, kopīgu atvaļinājumu laikā utt.

Laicīgi apstājieties un nezaudējiet kontroli pār savām emocijām. Kad jūs sākat sajust, ka dusmas pilnībā pārņem, un jūsu sašutums aizvien vairāk aizrauj sarunu biedru, mēģiniet palēnināties. Tādā veidā jūs ievērosiet saprātīgās robežas un nepārkāpsit neatgriešanās punktu. Viens pārtrauks strīdu - otrais to arī apturēs. Tāpēc padomājiet, pirms ļaujat emocijām pārņemt jūsu personīgo pacietības kausu.

Tūlīt izsakiet to, kas atrodas jūsu sirdī. Klusēšana ne vienmēr ir laba lieta, it īpaši situācijā, kad jūs kaut kas neapmierina. Ziņojiet par to tieši, negaidot, kamēr sūdzības uzkrāsies lielos apjomos un uzsprāgs no iekšpuses. Neapmierinātības slēpšana ir daudz bīstamāka: ir neticami grūti izturēt to, kas izraisa kairinājumu, un tajā pašā laikā smaidīt mīļotajam. Galu galā agri vai vēlu izplūdīs negatīvas emocijas. Ja viņš tevi mīl, tad viņš noteikti sapratīs nelielu daļu pamatotas neapmierinātības!

Neapvainojiet viens otru. Ja tā notika, ka strīds uzliesmoja nopietni, tomēr mēģiniet izvairīties no asiem stūriem - vai drīzāk vārdiem. Pretējā gadījumā vardarbība beigsies nevis ar samierināšanos, bet ar sāpīgām sajūtām karstumā izrunāto rupjību dēļ. Runājiet maigus vārdus, silti, sirsnīgi. Neslīdiet zemos apvainojumos vai neķītrībās. Cieniet un novērtējiet viens otru.

Pajautājiet, vai kaut kas nav skaidrs. Pat visdārgākais, mīļākais un tuvākais nevar lasīt jūsu domas. Tāpēc, ja jūs neinteresē tas, kas ir satraucošs vai aizdomīgs, tad nekavējoties nolemjat attiecības uz mūžīgiem strīdiem. Vai pamanījāt skumjas vai skumjas mīļotā acīs? Jautājiet par viņu iemeslu. Un tajā pašā laikā mēģiniet vispirms klausīties un pēc tam mierīgi saprast situāciju ar minimālu kliedziena līmeni.

Paskaties uz problēmu sava dvēseles palīga acīm. Nekad neuzskatu sevi par simtprocentīgi pareizu. Galu galā, ja viss būtu tā, tad strīds nebūtu izcēlies, un vīrietis nebūtu pārliecinājis jūs par pretējo. Turklāt viņš ir pārliecināts arī par savu spriedumu, viedokļu un rīcības pareizību. Šādā situācijā mēģiniet aplūkot apstākļus ar viņa acīm, lai saprastu citu viedokli.

Kā jūs nevarat izturēties strīda laikā?

Sakopojiet visu kopā, pieskaroties citiem jautājumiem. Ja jums ir cīņa izkaisīto netīro zeķu dēļ, tad jums nav jāatgādina viss, kas tikai izraisa vai izraisīja noraidījumu: nakts krākšana, skatiens uz kaimiņu, nemazgāti trauki. Strīdam būtu jāattiecas tikai uz zeķēm, nevis uz citām tēmām. Pretējā gadījumā vienkāršs sadzīvisks strīds, kuram bija iespēja ātri beigties ar samierināšanos, uzliesmotu neticamu izmēru skandālā ar grandiozu aizvainojumu un mūžīgiem pārmetumiem. Ziniet, kā pārmest, ievērojot ietvaru un neradot visam tuviniekam globālas sāpes.

Aiziet, aizcērtot durvis. Pagriezties un aizbēgt naktī nezināmā virzienā nav izeja no strīdīgas situācijas. Mums jācenšas godīgi paskatīties viens otram acīs un atzīmēt "e". Jā, ja viens no jums aizbēg, otrs ir nobijies par savu dvēseles palīgu, bet tikai pirmo reizi: nervozie tālruņa zvani uz slimnīcām, policiju un morgiem nenotiks divas reizes. Jo tad tas viss kļūst vienāds un tālumā sāk grimt nodoms pamest šādu indivīdu.

Spekulēt-terorizēt. Jums nevajadzētu reaģēt uz piezīmi par slikti uzklātu gultu ar ultimātu frāzi “Ak, tā, tad mēs vispār varam šķirties!!”. Pirmkārt, PMS laikā to uztver kā histērisku kliedzienu. Otrkārt, tas liek domāt, ka cilvēks nemaz nenovērtē attiecības.

Saritiniet skandālu liecinieku priekšā. Nejaušas sadursmes sabiedriskās vietās pilnīgi svešu cilvēku priekšā (filmā, muzejā, kafejnīcā) nav tik briesmīgas kā ķīvēšanās radinieku priekšā. Pirmajā gadījumā tā izskatās gluži kā necivilizēta uzvedība, un otrajā gadījumā tā tiek uztverta asins aizvainojuma un dzīves vilšanās līmenī. Jūs kliegsiet viens uz otru un samierināsieties, un jūsu mīļie nonāks pie secinājuma, ka jūs vienmēr izturaties šādi un ka starp jums vispār nav mīlestības.

Uzziniet attiecības nakts laikā. Cilvēks, kurš dienas laikā ir noguris un pusmiegs, šādā brīdī var pateikt jebko. Un snaudošais vīrietis atbild nevietā un bez vilcināšanās. Tāpēc pirms gulētiešanas nevajadzētu būt nagiem un skandāliem, jo ​​galu galā var gadīties, ka mīļais cilvēks var aiziet un neatgriezties. Guļvietu jūs uztverat kā kaujas lauku, nevis kā nomaļu stūri, kur jūs varat atpūsties.

Iziet ārpus cilvēces robežām. Pukstēšana, dūres, sasitumi, neķītrības, uzbrukumi jebkādā formā nav līdzeklis laulības strīdu risināšanai. Tas pat nav audzināšanas trūkums, bet gan cilvēka psiholoģiska nomākšana, paverdzināšana un sirsnīgas pieķeršanās trūkums. Teiciena “Es mīlu kā dvēsele, krata kā bumbieris” laiki jau sen ir pagājuši, tāpēc šī uzvedība var izraisīt vēl lielāku skandālu ar aiziešanu uz visiem laikiem. Vienkārši uzticieties viens otram, lai viņi būtu patiešām laimīgi! Un ļaujiet, lai nekādas ilūzijas nesabojātu jūsu savienību, jo mīlestība nav balstīta uz visu personīgo nianšu pamatīgu zināšanu, bet gan uz cieņu.