วิธีการกดจุดสำหรับเด็กอย่างถูกต้อง แผ่รังสีอันเจิดจ้ามาหาเรา

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าพ่อแม่ทุกคนอยากให้ลูกเติบโตอย่างมีสุขภาพดีและร่างกายแข็งแรงไม่ต้องทนทุกข์กับปัญหาน้ำหนักเกินและหลัง ตอนนี้เมื่อเด็ก ๆ ชอบใช้เวลาว่างส่วนใหญ่กับคอมพิวเตอร์ปัญหาของการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษ การเรียนรู้ทักษะพื้นฐานของการนวดตัวเองเป็นวิธีหนึ่งสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนในการเข้าร่วมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

คุณค่าหลักของการนวดอยู่ที่ความจริงที่ว่ามันมีผลต่อ ระบบประสาท ทารกช่วยให้เด็กคลายความเมื่อยล้าทั่วไปช่วยให้อวัยวะและระบบทั้งหมดทำงานได้อย่างราบรื่นและมีประสิทธิภาพ แบบฝึกหัดทั้งหมดควรทำกับพื้นหลังของการตอบรับเชิงบวกจากเด็ก มีการนวดตนเองสำหรับเด็กอย่างสนุกสนาน รูปแบบเกม - ชี้เล่นเป็นบทกวีโดยใช้ลูกนวดรายละเอียดชุดก่อสร้างดินสอและแม้แต่กระดาษ วิธีที่ยอดเยี่ยม ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและกำจัดความเครียดทางระบบประสาท แต่ในเวลาเดียวกันเราต้องจำบัญญัติของฮิปโปเครตีสไว้เสมอ

“ อย่าทำอันตราย!” ผลลัพธ์ที่เป็นบวกในการปรับปรุงสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียนจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีความเข้าใจถึงความสำคัญและความสำคัญ งานเพื่อสุขภาพ กับเด็ก ๆ กระบวนการนวดตัวเองไม่ควรก่อให้เกิด ความเจ็บปวดไม่ควรเหนื่อยควรทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกในเด็กและองค์ประกอบและลำดับของการนำไปใช้ควรง่ายต่อการจดจำ

เล่นนวดตัว เป็นการฝึกอบรมที่ดีสำหรับเด็ก การคิดเป็นรูปเป็นร่างฝึกความจำช่วยให้จดจำบทกวีและเพลงได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตและร่างกาย

จุด การนวดตัวเองส่วนใหญ่ใช้เพื่อปรับกระบวนการประสาทให้เป็นปกติส่วนใหญ่มักจะเป็นการนวดศีรษะและใบหน้ามือนิ้วเท้าและฝ่าเท้าด้วยตนเอง เหมือนกัน การกดจุด ป้องกัน หวัดช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะควบคุมการแสดงออกทางสีหน้า

การนวดนี้ทำได้โดยการกดผิวหนังและกล้ามเนื้อด้วยแผ่นนิ้วมือที่ตำแหน่งของจุดที่มีพลัง จำเป็นต้องสอนเด็ก ๆ เมื่อทำการกดจุดไม่ให้กดด้วยแรงทั้งหมด ฮอตสปอตแล้วกดเบา ๆ อย่างระมัดระวัง

การนวดประเภทนี้สามารถใช้เป็นตัวช่วยในการผ่อนคลายหรือกระตุ้นเมื่อใช้ร่วมกันจะมีผลดีต่อร่างกายของเด็ก

“ เนโบลิกา”

(ใส่ "กระบังหน้า" บนหน้าผากและถูด้วยการเคลื่อนไหวไปด้านข้าง)

การกดจุดการนวดหน้าเด็กด้วยตนเอง

1. เราลากแก้มปีกจมูกหน้าผากไปในทิศทางจากกลางใบหน้าถึงขมับ
2. ใช้นิ้วกดที่ดั้งจมูกชี้ตรงกลางคิ้วโดยหมุนตามเข็มนาฬิกาก่อนแล้วจึงหมุนทวนเข็มนาฬิกา เราดำเนินการ 5-6 ครั้ง
3. ใช้ความพยายามใช้แรงกด "วาด" คิ้วให้ได้โค้งที่สวยงาม "เราปั้น" คิ้วหนา ด้วยหยิก
4. ด้วยสัมผัสที่อ่อนโยนเบา ๆ เราปั้นดวงตาหวีขนตา
5. เราเลื่อนนิ้วจากสันจมูกไปปลายจมูก "ปั้น" จมูกยาว สำหรับ Pinocchio

ดาวน์โหลด:

ดูตัวอย่าง:

การนวดตัวและการกดจุดสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าพ่อแม่ทุกคนอยากให้ลูกเติบโตอย่างมีสุขภาพดีและร่างกายแข็งแรงไม่ต้องทนทุกข์กับปัญหาน้ำหนักเกินและหลัง ตอนนี้เมื่อเด็ก ๆ ชอบใช้เวลาว่างส่วนใหญ่กับคอมพิวเตอร์ปัญหาของการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษ การเรียนรู้ทักษะพื้นฐานของการนวดตัวเองเป็นวิธีหนึ่งสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดี

คุณค่าหลักของการนวดอยู่ที่ความจริงที่ว่ามันมีผลต่อระบบประสาทของทารกเป็นหลักช่วยให้เด็กคลายความเมื่อยล้าทั่วไปช่วยให้อวัยวะและระบบทั้งหมดทำงานได้อย่างราบรื่นและมีประสิทธิภาพ แบบฝึกหัดทั้งหมดควรทำกับพื้นหลังของการตอบรับเชิงบวกจากเด็ก การนวดตัวเองสำหรับเด็กทำได้อย่างสนุกสนานไม่ว่าจะเป็นการชี้เล่นบทกวีการใช้ลูกบอลนวดชิ้นส่วนชุดก่อสร้างดินสอและแม้แต่กระดาษเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและกำจัดความเครียดทางอารมณ์ทางประสาท แต่ในเวลาเดียวกันเราต้องจำบัญญัติของฮิปโปเครตีสไว้เสมอ

“ อย่าทำอันตราย!” ผลลัพธ์เชิงบวกในการปรับปรุงสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียนจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีความเข้าใจถึงความสำคัญและความสำคัญของงานปรับปรุงสุขภาพกับเด็ก ขั้นตอนการนวดตัวเองไม่ควรทำให้เกิดความเจ็บปวดไม่ควรเหนื่อยควรทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกในเด็กองค์ประกอบและลำดับของการใช้งานควรจำได้ง่าย

เล่นนวดตัว ทำหน้าที่ฝึกความคิดเชิงจินตนาการให้กับเด็ก ๆ ฝึกความจำช่วยให้จดจำบทกวีและเพลงได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตและร่างกาย

จุด การนวดตัวเองส่วนใหญ่ใช้เพื่อปรับกระบวนการประสาทให้เป็นปกติส่วนใหญ่มักจะเป็นการนวดศีรษะและใบหน้ามือนิ้วเท้าและฝ่าเท้าด้วยตนเอง นอกจากนี้การกดจุดยังป้องกันหวัดช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะควบคุมการแสดงออกทางสีหน้า

การนวดนี้ทำได้โดยการกดผิวหนังและกล้ามเนื้อด้วยแผ่นนิ้วมือที่ตำแหน่งของจุดที่มีพลัง จำเป็นต้องสอนเด็ก ๆ เมื่อทำการกดจุดไม่ให้กดด้วยความสามารถทั้งหมดของพวกเขาในจุดที่ใช้งานอยู่ แต่ให้กดเบา ๆ อย่างระมัดระวัง

การนวดประเภทนี้สามารถใช้เป็นตัวช่วยในการผ่อนคลายหรือกระตุ้นเมื่อใช้ร่วมกันจะมีผลดีต่อร่างกายของเด็ก

“ เนโบลิกา”

(นวดเพื่อป้องกันหวัด)

เพื่อไม่ให้คอเจ็บเราจะตีมันอย่างกล้าหาญ

(ลูบคอด้วยฝ่ามือจากบนลงล่าง)

เพื่อไม่ให้ไอไม่จามคุณต้องถูจมูก

(ใช้นิ้วชี้ถูปีกจมูก)

เราจะถูหน้าผากด้วยเราจับฝ่ามือด้วยกระบังหน้า

(ใส่ "กระบังหน้า" บนหน้าผากแล้วถูด้วยการเคลื่อนไหวไปด้านข้าง)

ใช้นิ้วใช้ "ส้อม" และนวดใบหูอย่างกล้าหาญ

(กระจายดัชนีและ นิ้วกลาง และนวดบริเวณใบหู)

เรารู้เรารู้ใช่เราไม่กลัวหวัด.

(ถูฝ่ามือเข้าด้วยกัน)

การกดจุดการนวดหน้าเด็กด้วยตนเอง

1. เราลากแก้มปีกจมูกหน้าผากไปในทิศทางจากกลางใบหน้าถึงขมับ
2. ใช้นิ้วกดที่ดั้งจมูกชี้ตรงกลางคิ้วโดยหมุนตามเข็มนาฬิกาก่อนแล้วจึงหมุนทวนเข็มนาฬิกา เราดำเนินการ 5-6 ครั้ง
3. ใช้ความพยายามใช้แรงกด "วาด" คิ้วให้ได้โค้งที่สวยงาม เรา "ปั้น" คิ้วหนาด้วยแหนบ
4. ด้วยสัมผัสที่อ่อนโยนเบา ๆ เราปั้นดวงตาหวีขนตา
5. เราเลื่อนนิ้วจากดั้งจมูกไปที่ปลายจมูก "ปั้น" จมูกยาวสำหรับพินอคคิโอ

SPOT MASSAGE COMPLEX

และยิมนาสติกบำบัด

วัตถุประสงค์ คอมเพล็กซ์ของการนวดและการฝึกการหายใจไม่เพียง แต่ในการป้องกันโรคหวัดและโรคอื่น ๆ เท่านั้นที่เพิ่มขึ้น ความมีชีวิตชีวา ในเด็ก แต่ยังปลูกฝังให้พวกเขามีความรับผิดชอบต่อสุขภาพของพวกเขาความมั่นใจว่าพวกเขาสามารถช่วยเหลือตัวเองเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ของพวกเขาได้ มีผลดีต่ออวัยวะภายใน

ซับซ้อน # 1.

1. เชื่อมต่อฝ่ามือของคุณและถูเข้าด้วยกันจนร้อน

2. คลิก นิ้วชี้ ชี้ใต้จมูก

3. แกะ "หู" ด้วยนิ้วชี้และนิ้วโป้ง

4. หายใจเข้าทางรูจมูกซ้าย (ทางขวาปิดด้วยนิ้วชี้) หายใจออกทางรูจมูกขวา (ในขณะที่รูจมูกซ้ายปิด)

5. หายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกทางปากช้าๆ

ซับซ้อน # 2.

1. เชื่อมฝ่ามือของคุณแล้วถูฝ่ามือข้างหนึ่งไปอีกข้างจนร้อน

3. นวดรูจมูกด้วยนิ้วชี้

4. ถูหลังใบหูจากบนลงล่างด้วยนิ้วชี้:

"ติด" เพื่อไม่ให้ "หลุด".

5. หายใจเข้าขณะหายใจออกออกเสียง "อืมมม" เอานิ้วแตะที่ปีกจมูก

6. หายใจเข้าทางจมูกหายใจออกทางปากเข้าฝ่ามือ - "เป่าออกจากฝ่ามือ"

ซับซ้อน # 3.

1. "ขุด" มือ

2. ใช้ดัชนีและนิ้วหัวแม่มือกดบนเล็บแต่ละข้าง

3. " คอหงส์". ลากคอเบา ๆ จากหน้าอกถึงคาง

4. หายใจเข้าทางจมูกกลั้นหายใจหายใจออกทางปากช้าๆ

5. หาวและยืดตัวหลาย ๆ ครั้ง

ซับซ้อน # 4.

1. ต่อฝ่ามือถูจนร้อน

2. ใช้นิ้วชี้กดจุดใกล้รูจมูก

3. "แทง" ด้วยดัชนีและ นิ้วหัวแม่มือเหมือนเยื่อบุโพรงจมูก "ปากนกแก้ว"

4. ใช้นิ้วชี้กด "วาด" คิ้ว

5. ด้วยดัชนีและนิ้วหัวแม่มือเรา "ปั้น" หูจากล่างขึ้นบน

6. หายใจเข้าทางจมูกหายใจออกทางปากช้าๆ

ซับซ้อน # 5.

1. ใส่ฝ่ามือเข้าด้วยกันแล้วถูให้ทั่วจนร้อน

2. กระตุกปลายจมูกเล็กน้อย

3. ใช้นิ้วชี้นวดจุดใต้จมูก

4. ใช้นิ้วชี้กดจุดที่ปากตรงรอยต่อของริมฝีปาก

5. ถูหลังใบหู

6. หายใจเข้าขณะหายใจออกให้แตะเบา ๆ ที่รูจมูกพร้อมเสียง "อืม"

7. หายใจเข้าทางจมูกหายใจออกทางปากลงบนฝ่ามือ -“ เป่าเกล็ดหิมะออกจากมือ”

ซับซ้อน # 6.

1. "ขุด" มือ

2. ลากจมูกจากรูจมูกถึงดั้งจมูก

3. ใช้นิ้วกลางกดที่รูหู

4. ลูบคอด้วยมือทั้งสองข้างจากหน้าอกถึงคาง

5. เกม "Merry Bee" หายใจเข้าอย่างอิสระในขณะที่หายใจออกให้ออกเสียงเสียง "Z-z-z" เด็ก ๆ ควรจินตนาการว่าผึ้งนั่งบนแขนขาบนจมูก ช่วยให้เด็กมีสมาธิ ไซต์ที่ต้องการ ร่างกาย.

6. หาวและยืดหลาย ๆ ครั้ง

ซับซ้อน # 7

ฉันถูฝ่ามือแรง ๆถูฝ่ามือ.

ฉันจะบิดแต่ละนิ้วคว้าทุกนิ้ว

ทักทายเขาอย่างแรงที่ฐานและหมุน

และฉันจะเริ่มดึงย้ายไปที่เล็บ phalanx.

หลังจากนั้นฉันจะล้างมือถูฝ่ามือลงบนฝ่ามือ

ฉันจะสอดนิ้วเข้าไปในนิ้วของฉันนิ้วใน "ล็อก"

ฉันจะปิดพวกเขาด้วยแม่กุญแจ

และฉันจะทำให้อบอุ่น

ฉันจะปล่อยนิ้วออกปลดนิ้วออกแล้วแตะ

ปล่อยให้พวกเขาวิ่งเหมือนกระต่าย

COMPLEX ครั้งที่ 8

(นวดหน้า)

1. ลูบหน้าผากแก้มปีกจมูกจากกึ่งกลางไปยังขมับแตะเบา ๆ ที่ผิวราวกับว่าเรากระชับเพื่อให้มันยืดหยุ่น

2. กดนิ้วของคุณบนดั้งจมูกกลางคิ้วหมุนตามเข็มนาฬิกาแล้วหมุนทวนเข็มนาฬิกา

3. ใช้ความพยายามในการกดวาดคิ้วที่โค้งงอสวยงามตามต้องการจากนั้นด้วยการปรับแต่งเราก็ปั้นคิ้วหนาตั้งแต่ดั้งจมูกไปจนถึงขมับ

4. ค่อยๆปั้นดวงตาโดยกดที่มุมและหวีหางตาที่ยาวและฟู

5. กดที่ปีกจมูกเราขยับนิ้วจากดั้งจมูกไปที่รูจมูกกระตุกตัวเองด้วยจมูกและจินตนาการว่าจมูกที่สวยงามของเขาเปิดออกมาเป็นอย่างไร

COMPLEX หมายเลข 9

(นวดศีรษะ)

1. โดยใช้นิ้วกดให้แน่นจำลองการสระผม

2. ใช้นิ้วของเราเหมือนคราดเราขับจากด้านหลังศีรษะจากขมับจากหน้าผากถึงกลางศีรษะราวกับว่าเรากำลังเขี่ยหญ้าแห้งให้กลายเป็นกองหญ้า

3. การเคลื่อนไหวของเกลียวนำนิ้วจากขมับไปด้านหลังศีรษะ

4. "Catch-up": เราใช้แผ่นอิเล็กโทรดของเรากระแทกอย่างแรงราวกับว่าอยู่บนแป้นพิมพ์ "วิ่ง" ไปตามพื้นผิวของศีรษะ นิ้วของมือทั้งสองวิ่งวิ่งจับกัน

5. ด้วยความรักและความเสน่หาเราใช้นิ้วสางผมเหมือนหวีผมและจินตนาการว่าทรงผมของเขาสวยที่สุด

การวิจัยแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าไม่เอื้ออำนวย สถานการณ์ทางนิเวศวิทยาสภาพเศรษฐกิจและสังคมที่ยากลำบากนำไปสู่สุขภาพที่ไม่ดี ยิ่งไปกว่านั้นทั้งเด็กและผู้ใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องฝึกฝนวิธีการพื้นฐานในการปกป้องร่างกายและ มาตรการป้องกันที่จะช่วยปกป้องเด็กจากปัญหา

เด็ก ๆ ต้องการการปกป้องเป็นพิเศษ วัยอนุบาลเนื่องจากร่างกายของพวกเขายังไม่แข็งแรงพอที่จะต้านทานโรคได้อย่างอิสระ

มีหลายวิธีที่อาจส่งผลต่อความเป็นอยู่ของคุณแม้ว่าการนวดตัวเองจะเป็นสถานที่พิเศษในรายการนี้ ด้วยการสอนทารกให้มีอิทธิพลต่อจุดต่าง ๆ ของร่างกายอย่างอิสระคุณจะมั่นใจได้ว่าทั้งตัวเองจะมีความสงบและ การพัฒนาที่ถูกต้อง.

การนวดกดจุดสำหรับเด็กในข้อในโรงเรียนอนุบาล

เป้าหมายหลักของงานนี้คือเพื่อคลายความตึงเครียดทางประสาทการผ่อนคลายทั่วไปและปรับปรุงการทำงาน อวัยวะภายใน และระบบชีวิต ควรทำแบบฝึกหัดทั้งหมดด้วย ทัศนคติเชิงบวก และนำความสุขเข้ามา มิฉะนั้น ผลกระทบจากพวกเขาจะเล็กน้อย

การนวดกดจุดสำหรับเด็กในข้อใน โรงเรียนอนุบาล - นี่เป็นโอกาสที่จะปลูกฝังให้ทารกมีนิสัยในการใช้เวลาว่างอย่างเหมาะสมซึ่งมีส่วนช่วยในการพัฒนาทักษะการพูดและการพัฒนากล้ามเนื้อ คุณควรเริ่มต้นด้วยมือขยับไปที่ขาและจบเซสชั่นด้วยการลูบหัว

เงื่อนไขพื้นฐานสำหรับการนวดตัวเองสำหรับเด็ก:

• อย่าใช้แรงมากเกินไปในขณะที่กดจุดที่ระบุ
• การเคลื่อนไหวควรราบรื่นนวด;
• จำเป็นต้องเคลื่อนไปในทิศทางจากรอบนอกไปยังศูนย์กลางนั่นคือจากมือถึงไหล่
• คุณควรเริ่มต้นด้วยการลูบจากนั้นไปที่การถูร่างกายการนวดและการสั่นสะเทือนนั่นคือการเขย่า

เมื่อเข้าใจเทคนิคนี้แล้วทารกจะไม่เพียง แต่นวดขาและแขนได้อย่างถูกต้องเท่านั้น แต่ยังสามารถปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับรอยฟกช้ำเช่นหรือรับมือกับอาการขนลุกที่ทำให้หลายคนตกใจได้อย่างอิสระ

ระยะเวลาของการออกกำลังกายคือ 5-10 นาทีต่อวัน ที่ดีที่สุดคือใช้เวลาในตอนเช้าก่อนเล่นยิมนาสติกแบบดั้งเดิมและหลังจากรับประทานอาหารว่างตอนบ่ายเมื่อยังมีเวลามากก่อนนอน แต่ช่วงเวลาหลักของการตื่นอยู่เบื้องหลัง

เพื่อให้กระบวนการนี้สนุกยิ่งขึ้นกุมารแพทย์หลายคนแนะนำให้เปลี่ยนเป็นเกมในขณะที่สอนบทง่ายๆให้กับบทง่ายๆซึ่งจะต้องออกเสียงในช่วงเวลาของการถูหรือลูบร่างกายของคุณเอง

นวดมือ:
ตำแหน่งเริ่มต้น: นั่งบนพื้นหรือเก้าอี้วางมือไว้ข้างหน้าคุณ เด็กเริ่มถูมือช้าๆโดยพูดว่า:

อัยทารีทารีทารีฉันจะซื้ออำพันให้มาช่า
จะมีเงินเหลือฉันจะซื้อต่างหูให้มาช่า
จะมีนิเกิลเหลือฉันจะซื้อรองเท้าให้มาช่า
จะมีเงินเหลือฉันจะซื้อช้อนให้ Masha
เหลืออีกครึ่งชิ้นฉันจะซื้อหมอน Masha

อัตราการถูควรเพิ่มขึ้นในแต่ละเส้น จำนวนการทำซ้ำ: 2-3 หลังจากนั้นฝ่ามืออุ่น ๆ จะทำให้ลำคออุ่นขึ้นจับจากทุกด้าน

เช่นเดียวกับในสวนของเรา
ดอกไม้บานกี่ดอก:
ดอกกุหลาบ, ดอกป๊อปปี้, ดอกดาวเรือง,
แอสเตอร์ดอกไม้ที่แตกต่างกัน
dahlias และ levkoy
คุณจะเลือกอันไหน?

คำคล้องจองนี้เหมาะสำหรับการงอและไม่งอหมัดของคุณ
การนวดนิ้วแบบอื่น (แต่ละนิ้วต้องถูแยกกัน) ดำเนินการภายใต้คำต่อไปนี้:

เราอบแพนเค้ก:
ครั้งแรกมอบให้กับกระต่ายกระต่ายกระโดด
และจิ้งจอกตัวที่สองน้องสาวผมแดง
ตัวที่สามมอบให้หมีน้องชายสีน้ำตาล
ไอ้ตัวที่สี่ - แมวแมวมีหนวด
แพนเค้กชิ้นที่ 5 ทอดแล้วเราจะกินเอง

นวดฝ่าเท้า:
ด้วยฝ่ามือของคุณคุณต้องตบตัวเองในทิศทางจากข้อเท้าถึงสะโพก จากนั้นขาถูด้วยซี่โครงของฝ่ามือแล้วใช้หมัด ตลอดเวลานี้ควรพูดว่า:

Tuki-toki, tuki-toki,
ค้อนทุบ
Tuki-tuki-tuki-point,
ค้อนทุบ
Tuki-tok, tuki-tok,
ดังนั้นค้อนจึงเคาะ

นวดฝ่าเท้า:
ตำแหน่งเริ่มต้น: นั่งบนเก้าอี้โดยทิ้งขาข้างหนึ่งไว้เหนืออีกข้าง ในขณะเดียวกันด้วยฝ่ามือของคุณคุณสามารถเอื้อมมือไปที่เท้าของคุณและเริ่มถูและนวดได้อย่างง่ายดาย

Baiu-baiu-bainki,
ซื้อรองเท้าบูทให้ลูกชาย
วางไว้บนขา
มาเริ่มเส้นทางกันเลย
ลูกชายของคุณจะเดิน
รองเท้าใหม่ที่จะสวมใส่

นวดศีรษะ:
การนวดกะโหลกศีรษะเป็นวงกลมมีดังนี้: ฝ่ามือขวาลูบขมับขวาในขณะที่จำเป็นต้องย้ายไปด้านหลังศีรษะ ด้วยมือซ้ายในเวลานี้การเคลื่อนไหวของการนวดจะดำเนินการที่หน้าผาก ทั้งหมดนี้ทำด้วยคำคล้องจอง:
เม่นตัวหนึ่งปีนขึ้นไปบนโต๊ะเครื่องแป้ง

ขาของเขามองไม่เห็น
เขามีคนขี้โกงแบบนี้
หนามไม่ถูกหวี:
และคุณคิดไม่ออก
มันเป็นแปรงหรือเม่น?
แล้วสบู่ก็พุ่งขึ้น
และคว้าผม
และหมุนวนและล้างและเหมือนตัวต่อ
และจากผ้าเช็ดทำความสะอาดที่บ้าคลั่ง
ฉันรีบเร่งเหมือนท่อนไม้
และเธอก็วิ่งตามฉันไป
และกัดเหมือนหมาป่า

การนวดตัวเองสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของสิ่งของที่ไม่ได้รับการดูแลซึ่งสามารถให้ผลที่ผ่อนคลายและน่าพึงพอใจต่อร่างกาย (ตัวอย่างเช่นการ "ม้วน" ด้ายที่ขาและแขนก็เป็นเรื่องที่น่ายินดี) สิ่งสำคัญคือการอธิบายให้ทารกฟังว่าทั้งหมดนี้มีประโยชน์มากและต้องหยุดพักกล้ามเนื้อเป็นครั้งคราวมิฉะนั้นความแข็งแรงจะน้อยลงมาก

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าพ่อแม่ทุกคนอยากให้ลูกเติบโตอย่างมีสุขภาพดีและร่างกายแข็งแรงไม่ต้องทนทุกข์กับปัญหาน้ำหนักเกินและหลัง ตอนนี้เมื่อเด็ก ๆ ชอบใช้เวลาว่างส่วนใหญ่กับคอมพิวเตอร์ปัญหาของการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษ การเรียนรู้ทักษะพื้นฐานของการนวดตัวเองเป็นวิธีหนึ่งสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนในการเข้าร่วมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การนวดตัวเองสำหรับเด็ก - ชี้เล่นเป็นบทกวีโดยใช้ลูกบอลนวดชิ้นส่วนชุดก่อสร้างดินสอและแม้แต่กระดาษซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและกำจัดความเครียดทางอารมณ์ด้วยวิธีที่สนุกสนาน

เพื่อที่จะพัฒนาในเด็ก นิสัยดี ทำการนวดเป็นประจำไม่ควรเป็นเรื่องน่าเบื่อสำหรับพวกเขา ขั้นตอนการนวดตัวเองควรเป็นเรื่องสนุกสำหรับเด็กไม่เจ็บปวดทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกองค์ประกอบและลำดับของการนำไปใช้ควรจำได้ง่าย การนวดตัวด้วยเกมช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกความคิดเชิงจินตนาการฝึกความจำช่วยให้จดจำบทกวีและเพลงได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตและร่างกาย

การนวดกดจุดด้วยตัวเองสำหรับเด็กทำได้โดยใช้ปลายนิ้วกดลงบนผิวหนังและกล้ามเนื้อบริเวณจุดที่มีพลัง การนวดประเภทนี้สามารถใช้เป็นตัวช่วยในการผ่อนคลายหรือกระตุ้นเมื่อใช้ร่วมกันจะมีผลดีต่อร่างกายของเด็ก ส่วนใหญ่จะใช้เพื่อทำให้กระบวนการทางประสาทเป็นปกติและส่วนใหญ่มักเป็นการนวดฝ่าเท้าและนิ้วเท้ามือศีรษะและใบหน้าด้วยตนเอง มีความจำเป็นต้องสอนเด็ก ๆ ว่าอย่ากดแรงทั้งหมดในระหว่างการนวด แต่ให้กดเบา ๆ อย่างระมัดระวัง

การกดจุดการนวดหน้าเด็กด้วยตนเอง

จุดประสงค์ของการนวดเพื่อป้องกันหวัดเรียนรู้วิธีควบคุมการแสดงออกทางสีหน้า ดำเนินการในลักษณะขี้เล่นเลียนแบบผลงานของประติมากร

ใช้นิ้วกดที่ดั้งจมูกชี้ตรงกลางคิ้วโดยหมุนตามเข็มนาฬิกาก่อนแล้วจึงหมุนทวนเข็มนาฬิกา เราดำเนินการ 5-6 ครั้ง

ใช้ความพยายามใช้แรงกด "วาด" คิ้วให้ได้โค้งที่สวยงาม เรา "ปั้น" คิ้วหนาด้วยแหนบ

ด้วยสัมผัสที่อ่อนโยนเบา ๆ เราปั้นดวงตาหวีขนตา

เราเลื่อนนิ้วจากดั้งจมูกไปที่ปลายจมูก "ปั้น" จมูกยาวสำหรับพินอคคิโอ

การนวดหน้าเด็กด้วยตนเองในกลอน "จมูกล้างตัว!"

1.“ ปั้นจั่นเปิดฉาก!” - มือขวา เราทำการเคลื่อนไหวแบบหมุน "เปิด" เครน

“ ล้างจมูกเอง!”- ใช้นิ้วชี้ของมือทั้งสองข้างถูปีกจมูก

"ล้างตาทั้งสองข้างในครั้งเดียว" - ค่อยๆใช้มือของเราเหนือดวงตา

"ล้างหู!" - เราถูหูด้วยฝ่ามือ

“ ล้างเองคอ!” - ลูบคอด้านหน้าด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล

“ คอล้างตัวกันดีกว่า!” - ลูบหลังคอตั้งแต่ฐานกะโหลกไปจนถึงหน้าอก

“ ล้างล้างอาบน้ำ!- ลูบแก้มเบา ๆ

“ สิ่งสกปรกล้างออก! สิ่งสกปรกล้างออก! " - สามฝ่ามือต่อกัน

นวดหน้าและคอเด็กด้วยตนเอง "อินเดียน"

จุดประสงค์ของการนวดคือการสอนเด็ก ๆ ถึงวิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าและลำคอเมื่อทำการนวดหน้ากระจก แกล้งทำเป็นว่าเราเป็นอินเดียนแดงสงคราม

"วาด" เส้นจากกลางหน้าผากถึงหูด้วยการเคลื่อนไหวที่แข็งแกร่ง - ทำซ้ำ 3 ครั้ง

เรา "ลากเส้น" จากจมูกถึงหูในขณะที่กางนิ้วออกจากกัน - ทำซ้ำ 3 ครั้ง

"ลากเส้น" จากกลางคางไปทางหู - ทำซ้ำ 3 ครั้ง

"ลากเส้น" ที่คอจากคางถึงหน้าอก - ทำซ้ำ 3 ครั้ง

"ฝนตก" - ใช้นิ้วแตะใบหน้าเบา ๆ ราวกับเล่นเปียโน

“ เราเช็ดหยดสีออกจากใบหน้า” ถูฝ่ามือเบา ๆ ให้ทั่วใบหน้าโดยวอร์มก่อนแล้วถูกัน

“ เราสลัดหยดน้ำที่เหลือออกจากมือ” ลดมือลง

เมื่อพิจารณาถึงแนวโน้มของการเพิ่มขึ้นของอุบัติการณ์ของโรคต่างๆในเด็กการนวดตัวเองสามารถใช้เป็นวิธีการป้องกันโรคได้ ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้มีการระบุถึงผลกระตุ้นต่อพารามิเตอร์ภูมิคุ้มกันบางอย่างของการนวดกดจุดสะท้อนซึ่งได้ผลโดยไม่ต้องใช้ยาและไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาข้างเคียง แสดงให้เห็นว่าการกระตุ้นจุดที่ใช้งานทางชีวภาพช่วยเพิ่มกิจกรรมของมาโครฟาจเพิ่ม phagocytosis ส่งผลต่อการสังเคราะห์แอนติบอดีทำให้การเคลื่อนไหวของกระบวนการทางประสาทเป็นปกติสถานะของระบบต่อมใต้สมอง hypothalamic และเพิ่มความสามารถในการปรับตัวของสิ่งมีชีวิต

การนวดโซนแอคทีฟเป็นวิธีการรักษาตัวเอง นี่คือความเห็นของผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดแผนจีนที่พิจารณาวิธีนี้ ยาแผนโบราณ ค่อนข้างเข้าถึงได้สำหรับการพัฒนาไม่เพียง แต่สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กด้วย

ตำแหน่งของจุดที่แสดงในรูปกราฟิก (รูปที่ 1, 2, 3) เกือบจะตรงกับพวกเขาอย่างไรก็ตามสามารถสังเกตความเบี่ยงเบนภายใน 1 ซม. ได้เกือบตลอดเวลาที่จุดที่ต้องการของโซนที่ใช้งานอยู่ ตอบสนองต่อแรงกดที่รุนแรงพร้อมกับสัญญาณความเจ็บปวด (แรงกระตุ้น) ที่คมชัด (แรงกระตุ้น) ซึ่งจะเน้นในบริเวณที่ต้องการของร่างกาย

เมื่อนวดบริเวณที่ใช้งานอยู่คุณจำเป็นต้องผ่อนคลายหยุดการสนทนาที่ไม่เกี่ยวข้องสิ่งรบกวนทั้งหมดและมุ่งเน้นไปที่ขั้นตอนนี้ ประเด็นหลักของลักษณะการป้องกัน ARVI คือสี่คู่ทั้งหมดอยู่บนใบหน้า (รูปที่ 1)

รูปที่. 1. นวดกับ ARVI ตามโครงการย่อ

นวดโดยใช้ปลายนิ้วชี้ของมือทั้งสองข้างทั้งสองข้างพร้อมกันเป็นเวลา 15-20 วินาที สำหรับแต่ละจุดในจังหวะหนึ่งหรือสองรอบต่อวินาที ลำดับของการเปิดรับแสงคือจุด 1 → 2 → 3 → 4 การนวดตามรูปแบบย่อควรนำเข้าสู่ชีวิตประจำวันของเด็กในระดับทักษะเพื่อให้เด็กมีความจำเป็นเช่นเดียวกับการซักผ้าเป็นต้นควรจะเป็น ดำเนินการในนาทีสุดท้ายของวิชาพลศึกษาของแต่ละบทเรียนและหลังการนอนหลับตอนกลางวันในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนและอีกครั้งที่บ้านก่อนนอน ยิ่งไปกว่านั้นในตอนเช้าและตอนบ่ายจำเป็นต้องออกแรงกดที่ผิวหนังให้มากขึ้นร่วมกับการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วและรุนแรงและก่อนเข้านอน (ที่บ้าน) การนวดควรเบา ๆ สงบและไม่รุนแรง . รูปแบบการนวดเชิงลึกสำหรับโซนที่ใช้งานอยู่จะแสดงในรูปที่ 2 และ 3.

รูปที่. 2. "ค่ะ จุดวิเศษ "เพื่อกระตุ้นปฏิกิริยาการปรับตัวของร่างกายต่อปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ สภาพแวดล้อมภายนอกรวมถึงกลุ่มไวรัสทางเดินหายใจ (อ้างอิงจาก A.L. Umanskaya)

ความเป็นไปได้ของการกดจุดคุณภาพสูงแบบอิสระโดยผู้เขียนบางคนถูกตั้งคำถามอย่างจริงจัง การกดจุดมีสองประเภท - กระตุ้นและสงบ ครั้งแรกจะดำเนินการเป็นเวลา 2-3 นาทีโดยมีแรงกดดันต่อจุดที่ใกล้จะเจ็บปวดซึ่งเด็กจะไม่ยอมให้ตัวเองเพราะต้องใช้ความพยายามอย่างตั้งใจ ประการที่สองโดยมีแรงกดน้อยกว่าในแต่ละจุดจะดำเนินการเป็นเวลา 8-10 นาทีในแต่ละจุด เงื่อนไขก่อนวัยเรียน ไม่สามารถทำซ้ำได้ อย่างไรก็ตามเราไม่ได้ต่อต้านการสอนเด็ก ๆ เกี่ยวกับกฎของการนวดตัวแบบชี้จุด แต่ต้องมีอายุตั้งแต่ 5.5–6 ปีเท่านั้นโดยมีเป้าหมายหลัก - เพื่อให้ในอนาคตเป็นกิจวัตรเดียวกันกับความต้องการของเด็กเช่นเดียวกับการจากไปของความต้องการตามธรรมชาติ สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการฝึกฝนการกดจุดเป็นประจำและดีขึ้นในเวลาเดียวกัน เราขอแนะนำให้แนะนำเป็นองค์ประกอบบังคับของโปรแกรมนาทีพลศึกษาในชั้นเรียนพัฒนาการ (2-3 คะแนนสำหรับการหยุดชั่วคราวแต่ละครั้งตามรูปแบบย่อ (รูปที่ 2)

จุดที่ 1 เกี่ยวข้องกับเยื่อเมือกของหลอดลมหลอดลมและไขกระดูก เมื่อนวดจุดนี้อาการไอลดลงการสร้างเลือดดีขึ้น

จุดที่ 2 เกี่ยวข้องกับเยื่อเมือกในส่วนล่างของคอหอยกล่องเสียงและต่อมไทมัส (ต่อมไธมัส) ซึ่งควบคุมการตอบสนองภูมิคุ้มกันของร่างกาย การนวดจุดนี้ช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคติดเชื้อ

จุดที่ 3 เกี่ยวข้องกับ carotid sinuses ซึ่งควบคุมองค์ประกอบทางเคมีของเลือดและในขณะเดียวกันก็เพิ่มคุณสมบัติในการป้องกันของเยื่อเมือกของคอหอยและกล่องเสียง

จุดที่ 4 เกี่ยวข้องกับเยื่อบุ ผนังด้านหลัง คอหอยกล่องเสียงและปมประสาทที่เห็นอกเห็นใจปากมดลูกส่วนบน การนวดจุดนี้จะทำให้เลือดไปเลี้ยงที่ศีรษะคอและลำตัว

จุดที่ 5 อยู่บริเวณกระดูกคอที่ 7 และกระดูกสันหลังส่วนที่ 1 ของทรวงอก มันเกี่ยวข้องกับเยื่อเมือกของหลอดลมคอหอยหลอดอาหารและที่สำคัญที่สุดคือกับโหนดที่เห็นอกเห็นใจส่วนล่างของปากมดลูก การนวดจุดนี้จะช่วยทำให้การทำงานของหลอดเลือดหัวใจหลอดลมและปอดเป็นปกติ

จุดที่ 6 เกี่ยวข้องกับแฉกหน้าและกลางของต่อมใต้สมอง การนวดจุดนี้ช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังเยื่อบุจมูกโพรงขากรรไกรล่างและที่สำคัญที่สุดคือต่อมใต้สมอง การหายใจทางจมูกจะหายไปน้ำมูกไหลก็หายไป

จุดที่ 7 เกี่ยวข้องกับเยื่อเมือกของการก่อตัวของ ethmoid ของโพรงจมูกและรูจมูกด้านหน้าเช่นเดียวกับบริเวณส่วนหน้าของสมอง การนวดจุดนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในเยื่อเมือกของส่วนบนของโพรงจมูกเช่นเดียวกับบริเวณของลูกตาและส่วนหน้าของสมองซึ่งรับผิดชอบต่อกิจกรรมทางจิตของมนุษย์

การนวดจุดที่ 8 มีผลดีต่ออวัยวะรับฟังและอุปกรณ์ขนถ่าย

การนวดจุดที่ 9 ทำให้การทำงานหลายอย่างของร่างกายเป็นปกติเนื่องจากผ่านไขสันหลังส่วนคอและบางส่วนของเปลือกสมองจะเชื่อมต่อกับจุดข้างต้นทั้งหมด

การนวดจะทำวันละ 3 ครั้งโดยใช้ปลายนิ้วชี้หรือนิ้วกลางโดยกดลงบนผิวหนังจนกว่าจะมีอาการเจ็บเล็กน้อย จากนั้นทำการเคลื่อนไหว 9 แบบตามเข็มนาฬิกาและ 9 การเคลื่อนไหวทวนเข็มนาฬิกา ระยะเวลาในการสัมผัสแต่ละจุดควรมีอย่างน้อย 3-5 วินาที จุดสมมาตร 3, 4, 7, 8 ต้องนวดพร้อมกันด้วยมือทั้งสองข้าง

หากเด็กมีจุดที่มีความไวต่อความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นหรือลดลงควรนวดทุก ๆ 40 นาที จนกว่าความไวจะเป็นปกติอย่างสมบูรณ์

ดังนั้นการใช้การกดจุดทุกวันคุณสามารถรักษาสุขภาพของเด็กและทำให้เขาแข็งแรงมากขึ้น

"เล่นนวดตัวเอง

เป็นปัจจัยรักษาสุขภาพในการทำงานกับเด็ก”.

(จากประสบการณ์การทำงาน)

ปัจจุบันมีต้นทุนต่ำที่ทันสมัยและ วิธีการที่มีประสิทธิภาพ การป้องกันการเจ็บป่วยในเด็ก (ปัจจัยทางกายภาพตามธรรมชาติและระบบการปรับปรุงสุขภาพพื้นบ้าน) ดังนั้นครูหลายคนจึงใช้เทคนิคการนวดตัวเองโดยมีจุดประสงค์เพื่อเพิ่มโทนสีโดยรวม ร่างกายของเด็ก และปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

อย่างไรก็ตามเมื่อวิเคราะห์ศักยภาพด้านสุขภาพของการนวดตัวเองปรากฎว่าในทิศทางนี้มีคำถามหลายประการเช่นวิธีปรับให้เข้ากับเด็กก่อนวัยเรียนและทำให้ ขั้นตอนนี้ น่าสนใจที่สุดและเหนื่อยน้อยกว่า ในความคิดของฉันความไม่สมบูรณ์ดังกล่าวทำให้เป็นไปได้ การค้นหาความคิดสร้างสรรค์... ดังนั้นในทางปฏิบัติของฉันฉันใช้เทคนิคการเล่นนวดตัวเองไม่เพียง แต่เพื่อป้องกันการเจ็บป่วยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสร้างทัศนคติที่ใส่ใจของเด็ก ๆ ต่อสุขภาพของพวกเขาและการพัฒนาทักษะเพื่อการพัฒนาสุขภาพของพวกเขาเองด้วย การนวดตัวเองในเกมไม่ได้ถูกเลือกโดยบังเอิญ เป็นรูปแบบที่เรียบง่ายที่สุดที่ช่วยให้เด็กเข้าใจพื้นฐานทางสรีรวิทยาของการทำงานของอวัยวะและส่วนต่างๆของร่างกาย ด้วยการนวดอย่างเป็นระบบการทำงานของตัวรับของทางเดินจะดีขึ้นการเชื่อมต่อแบบสะท้อนของเปลือกสมองกับกล้ามเนื้อและหลอดเลือดจะเพิ่มขึ้น ในตัวรับของผิวหนังและกล้ามเนื้อแรงกระตุ้นที่เกิดขึ้นเมื่อไปถึงเปลือกสมองมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางซึ่งเป็นผลมาจากการที่บทบาทในการควบคุมการทำงานของระบบและอวัยวะทั้งหมดเพิ่มขึ้น

การนวดตัวเองในเกมดำเนินการโดยฉันเป็นรายบุคคลและกับเด็กกลุ่มหนึ่งในห้องเรียนในกิจกรรมประจำวันและมีการใช้หลายครั้งในระหว่างวันในช่วงเวลาต่างๆของระบอบการปกครอง

โดยพื้นฐานแล้วฉันไม่เพียง แต่สอนเด็ก ๆ เกี่ยวกับเทคนิคการนวดตัวเองเท่านั้น แต่ยังทำความคุ้นเคยด้วย ลักษณะทางสรีรวิทยา ส่วนที่ถูกนวดของร่างกาย (หูเท้าหลังมือ ฯลฯ ) และผลของขั้นตอนต่อสุขภาพ ความสนใจเป็นพิเศษ ดึงเด็ก ๆ มา กฎสำหรับการนวดตัวเอง:

มือและร่างกายต้องสะอาด

กล้ามเนื้อควรผ่อนคลายให้มากที่สุด

การเคลื่อนไหวของการนวดควรนุ่มนวลและราบรื่น

ความสำคัญคือความจริงที่ว่าหากการนวดทำอย่างถูกต้องหลังจากนั้นคุณจะรู้สึกอบอุ่นในบริเวณที่นวด สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการนวดตัวเองทั้งหมดได้ดำเนินการโดยคำนึงถึงจิต - ภาวะทางอารมณ์ เด็กเพราะอารมณ์เชิงลบและอารมณ์ไม่ดีอาจทำให้เกิดผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์และความรู้สึกไม่สบายตัว

ใช้เทคนิคการเล่นเกมนวดตัว

การนวดตัวด้วยผ้าฝ้าย - ทุกส่วนของร่างกายตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าได้รับการนวดด้วยการปรบมือเป็นจังหวะตามจังหวะข้อความ

จุด (ตาม A. Umanskaya) - จุดที่ใช้งานทางชีวภาพถูกนวดด้วยแรงกดเบา ๆ

การนวดเท้า, มือ, หู, หน้าท้อง, บริเวณหน้าอก, คอ, ศีรษะ, ใบหน้าด้วยตนเองโดยใช้การลูบเบา ๆ การถูการตบและการบีบ

จับคู่ - เด็ก ๆ สลับกันเป็นคู่หรือในกลุ่มย่อยนวดหลังของกันและกันทั้งในรูปแบบอิสระและในรูปแบบบทกวี

ด้วยลูกบอลนวด - นวดทุกส่วนของร่างกายในแนวตรงและเป็นวงกลม

ทราย - ด้วยความช่วยเหลือของทรายนวดมือข้อมือและปลายแขน ทราย. เช่น วัสดุธรรมชาติ ให้ประจุพลังงานบวก

สบู่ - มือไปที่ข้อศอกนวดเป็นวงกลมแล้วถูบนฟองสบู่หนา ๆ จะดำเนินการในระหว่างการซักทั้งด้วยผ้าซักแบบแข็งและไม่ใช้ผ้า

ด้วยเครื่องนวดไม้ก๊อก - เท้ามือหลังนวดด้วยเครื่องนวดจาก ฝาพลาสติกขึงเชือกหรือเย็บบนรางผ้าน้ำมัน

กระดาษ - มือและเท้าถูกนวดด้วยลูกบอลที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางต่างกันซึ่งทำจากกระดาษยับแข็ง

ดินสอ - มือและเท้านวดด้วยดินสอยางม้วนขึ้นและลงและในทางกลับกัน นอกจากนี้ยังใช้ในการนวดหลังแบบคู่รัก

นวม - ส่วนต่างๆของร่างกายถูกนวดด้วยนวมที่ทำจากผ้าเทอร์รี่เนื้อแข็งหรือด้ายทำด้วยผ้าขนสัตว์

การใช้การนวดตัวเองเป็นปัจจัยในการรักษาสุขภาพเราสามารถสร้างเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการสะสมของมอเตอร์และประสบการณ์ในทางปฏิบัติของเด็กการสร้างนิสัยในการตรวจสอบสุขภาพของเด็กอย่างละเอียดรู้สึกถึงสภาพร่างกายและ เรียกคืนเงินสำรองโดยไม่ต้องรอให้เกิดโรค

www.maam.ru

การนวดตัวเองเป็นวิธีการเสริมสร้างสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียน

ถึงเพื่อนร่วมงาน!

นวดตัวเองคืออะไร? - นี่คือหนึ่งในประเภทของยิมนาสติกแบบพาสซีฟที่ใช้การนวดแบบดั้งเดิม: การถูการกดการบีบการนวด จะต้องดำเนินการทุกวันวันละ 2-3 ครั้ง การนวดตัวเองมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางและที่สำคัญที่สุดคือไม่ต้องใช้พื้นที่มากสามารถทำได้ขณะนั่งบนโซฟาหน้าทีวีบนเก้าอี้นวมที่คอมพิวเตอร์ เป็นต้น

ในกลุ่มของเราเราทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ระหว่างกิจกรรมการศึกษาโดยตรงใน งานแต่ละชิ้นฟรี เล่นกิจกรรม... เราดำเนินการแบบฝึกหัดเหล่านี้ทั้งหมดด้วยเพลงกล่อมเด็กการนับจังหวะวลีบริสุทธิ์เพลงสำหรับเด็ก

ฉันจะเริ่มต้นด้วยสิ่งที่ง่ายที่สุดนั่นคือการนวดหน้าด้วยตนเอง:

“ หูแว่ว”

เราหูแว่วไม่เชื่อฟัง

เราหยิกพวกมันแล้วลากนิ้ว

หูเราซน

"แก้มเป็นก้อนนุ่ม"

และนี่คือแก้ม - ก้อนเนื้อนุ่ม

เราจะตบมันด้วยฝ่ามือของเรา

แบบนี้แบบนี้

แล้วเราจะลากเส้น

แก้มเรานิ่ม - เป็นก้อน

"จับ - งับ"

เรามีที่จับที่จับเป็นที่จับ

พวกเขาคว้าคว้าคว้าทุกสิ่งในแถว -

ที่จับ - ด้ามจับ

และ ทำตามแบบฝึกหัด ฉันใช้ใน GCD สำหรับการวาดภาพการสร้างแบบจำลอง ดินสอระหว่างฝ่ามือม้วนขึ้นและลง

เพื่อให้น่าสนใจสำหรับเด็ก ๆ เราทำการเคลื่อนไหวนี้สำหรับบทกวีของเด็ก ๆ หรือเพลงกล่อมเด็ก

ตัวอย่างเช่น:

ทิลี - ทิลี - ทิลีบอม

บ้านของแมวไฟไหม้

แมวกระโดดออกมาตาปูด ...

(ในตอนแรกเราทำการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆจากนั้นเร็วขึ้น)

วางมือบนโต๊ะหรือเข่าบีบหลังฝ่ามือใต้คำคล้องจองเด็ก:

ไก่ออกไปเดินเล่น

แทะหญ้าสด

อย่างนั้นอย่างนี้ - หยิกหญ้าสด

ยืดแขนไปข้างหน้าบีบและคลายหมัด:

เราเขียนเราวาด

นิ้วของเราล้า

เราจะได้พักผ่อนน้อย

มาเริ่มวาดกันใหม่

ด้วยการกระแทก: ระหว่างฝ่ามือเป็นวงกลมภายใต้สัมผัสการนับของเด็ก:

หมีสามตัวเดินผ่านป่า

พ่อแม่และลูกชาย

พ่อแม่ไปเร็วขึ้น

ลูกชายของพวกเขาไม่สามารถจับได้

สำหรับร่างกาย:

เด็ก ๆ ยืนเป็นคู่เด็กคนหนึ่งหันหลังให้

ภายใต้คำว่า:

“ ฝนตก! เราจำเป็นต้องกลับบ้าน

(ตบมือด้านหลัง)

ภายใต้คำว่า:

ฟ้าร้อง! ฟ้าร้อง! เหมือนปืนใหญ่!

วันนี้เป็นวันหยุดที่กบ

(เหวี่ยงหมัดไปด้านหลัง)

ภายใต้คำว่า:

“ เฮ! เฮ! เทลูกเห็บ

ทุกคนนั่งอยู่ใต้หลังคา "

(นิ้วแตะที่หลัง).

จากนั้นทั้งคู่จะเปลี่ยนสถานที่

เดินไปตามเส้นทางที่ทำจากปุ่มไม้ก๊อก; กรวยกลิ้ง จับนิ้วเท้า สินค้าชิ้นเล็ก ๆ; หมุนส้นเท้านิ้วเท้าและอื่น ๆ อีกมากมาย

นั่นอาจเป็นทั้งหมด: ฉันให้เทคนิคและแบบฝึกหัดเพียงบางส่วนที่ใช้ในการทำงานและมีจุดมุ่งหมายเพื่อพัฒนาการและสุขภาพของเด็ก

www.maam.ru

โครงการนวดตัวเองสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน

ความเกี่ยวข้อง

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยสภาพเศรษฐกิจและสังคมที่ยากลำบากมีส่วนทำให้สุขภาพของประชากรเด็กไม่ดีขึ้น แต่ในทางตรงกันข้ามมีแนวโน้มที่จะแย่ลง ดังนั้นงานปรับปรุงสุขภาพกับเด็กก่อนวัยเรียนใน ปีที่แล้ว ได้รับความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะ ปัจจุบันงานสำคัญประการหนึ่งที่ครูต้องเผชิญคือการรักษาสุขภาพของเด็กในกระบวนการศึกษาและการฝึกอบรม

การก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีควรเริ่มในโรงเรียนอนุบาลแล้ว กิจกรรมในชีวิตทั้งหมดของเด็กใน ก่อนวัยเรียน ควรให้ความสำคัญกับการส่งเสริมสุขภาพ

ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าในรุ่นพี่ วัยเด็กก่อนวัยเรียน เด็กที่ไม่มี ความพยายามพิเศษ หลอมรวมความรู้เกี่ยวกับโครงสร้างของร่างกายและได้รับทักษะเบื้องต้นของความปลอดภัยในชีวิตหากมีการนำเสนอความรู้ในรูปแบบที่เข้าถึงได้และมีส่วนร่วม ในเรื่องนี้วิธีการปรับปรุงสุขภาพใหม่ ๆ กำลังได้รับการพัฒนาและนำไปใช้ในทางปฏิบัติ หนึ่งในรูปแบบของงานพัฒนาสุขภาพกับเด็กก่อนวัยเรียนคือการนวดตัวเอง

คุณค่าหลักของการนวดตัวเองคือมีผลต่อระบบประสาทของเด็กเป็นหลักช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าทั่วไปและช่วยให้อวัยวะและระบบทั้งหมดทำงานได้อย่างราบรื่นและมีประสิทธิภาพ แบบฝึกหัดทั้งหมดควรทำกับพื้นหลังของการตอบรับเชิงบวกจากเด็ก เราต้องจำคำสั่งของฮิปโปเครตีสไว้เสมอ“ อย่าทำอันตราย! »ผลลัพธ์เชิงบวกในการปรับปรุงสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียนจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีความเข้าใจถึงความสำคัญและความสำคัญของงานปรับปรุงสุขภาพกับเด็ก

ปัจจุบันเกมนวดตัวเองให้ความสนใจเป็นอย่างมากซึ่งเช่นเดียวกับยิมนาสติกเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันโรคต่างๆ ทุกคนสามารถเชี่ยวชาญเทคนิคการเล่นนวดตัวเองได้เพราะสิ่งนี้คุณไม่จำเป็นต้องมีความสามารถพิเศษหรือการศึกษาพิเศษ

เกมนวดตัวเอง - ดูแปลกใหม่ การออกกำลังกายช่วยในการพัฒนาร่างกายของเด็กตามธรรมชาติปรับปรุงอวัยวะและระบบของแต่ละบุคคล

เมื่อทำการนวดตัวเองขอแนะนำให้สอนเด็ก ๆ ว่าอย่ากดจุดที่ระบุอย่างแรง แต่ให้นวดด้วยการเคลื่อนไหวของนิ้วที่นุ่มนวลกดเบา ๆ หรือลูบเบา ๆ การเคลื่อนไหวของการนวดควรทำในทิศทางจากรอบนอกไปยังศูนย์กลาง (จากมือถึงไหล่ ฯลฯ ) เทคนิคการนวดตัวเองจะดำเนินการตามลำดับต่อไปนี้: การลูบการถูการนวดการสั่น (การสั่น) และการลูบ ระยะเวลาในการนวดตัวเองสำหรับเด็กคือ 5-7 นาทีขึ้นอยู่กับงานทุกวันหรือในรูปแบบ หยุดชั่วคราวแบบไดนามิก ในกระบวนการของกิจกรรมการศึกษา

วัตถุประสงค์ของโครงการ:

การสร้างแรงจูงใจที่ยั่งยืนและความจำเป็นในการรักษาสุขภาพของตนเองและสุขภาพของผู้อื่น

สอนให้เด็กมีทัศนคติที่รับผิดชอบและใส่ใจต่อสุขภาพของพวกเขา

อธิบายว่าบุคคลสามารถป้องกันตนเองจากความเจ็บป่วยได้

สร้างนิสัยการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

สอนทักษะการนวดมือเท้าศีรษะใบหน้าและอื่น ๆ ด้วยตนเองเบื้องต้น

วัตถุประสงค์ของโครงการ:

ผลการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปของระบบการทำงานของเด็ก

การปรับสภาพกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นให้เป็นปกติประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้น

การปรับปรุงสถานะการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง

การระดมพลังป้องกันและการปรับตัวของร่างกาย

การเสริมสร้างสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียน

ผลลัพธ์โดยประมาณ:

ลดความเจ็บป่วยในกลุ่มและเสริมสร้างสุขภาพกายและใจ

การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในพัฒนาการของเด็ก

รู้จักตัวเองผ่านโลกรอบตัวคุณ

การก่อตัวของความปรารถนาที่จะดูแลรักษาสุขภาพของตนเอง

ทำความคุ้นเคยกับกฎของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

เงื่อนไขและขั้นตอนการดำเนินโครงการ: โครงการระยะยาว (กันยายน - พฤษภาคม)

ขั้นตอนขององค์กร:

การกำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของโครงการจัดทำแผนปฏิบัติการ

งานเบื้องต้นเกี่ยวกับการรวบรวมข้อมูล

การตั้งคำถามของผู้ปกครอง

ตกแต่งมุมสำหรับพ่อแม่

เวทีหลัก:

สอนเทคนิคการนวดตัวเองให้เด็ก ๆ อย่างสนุกสนาน

การก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็กผู้ปกครองและครู

ขั้นตอนสุดท้าย:

การวิเคราะห์กิจกรรมที่ดำเนินการจัดทำนิทรรศการภาพถ่าย "ตัวเองเป็นนักนวดบำบัด" สอบถามความพึงพอใจของผู้ปกครอง

ผู้เข้าร่วมโครงการ: เด็กก่อนวัยเรียนผู้ปกครองครู

ประเภทโครงการ: โดยวิธีการที่โดดเด่น (เกมตามจำนวนผู้เข้าร่วม (กลุ่มระยะเวลา (ระยะยาว)

การดำเนินการตามขั้นตอนหลักของโครงการ

กันยายน พูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับประโยชน์ของการนวด

ทำความคุ้นเคยกับชื่อของบางส่วนของร่างกาย (มือ, ฝ่ามือ, กลีบ, ทรากัส ฯลฯ )

คำปรึกษาสำหรับผู้ปกครอง "บทบาทของการนวดตัวเองในการเสริมสร้างสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียน"

ยึดส่วนต่างๆของร่างกายด้วยวิธีที่สนุกสนาน

สนทนากับเด็ก ๆ "ตัวเองเป็นหมอนวด"

การฝึกอบรมเทคนิคการนวดตัวเอง:

ลูบ;

Trituration;

นวด;

การสั่นสะเทือน

ตุลาคม "เป็ดและแมว" - การนวดบริเวณที่ใช้งานทางชีวภาพเพื่อป้องกันโรคหวัด

เรียนรู้เพลงโดย E. Poplyanskaya "และเรากำลังเล่นอยู่ในห้องเรียน"

"ฝน" - นวดหลังของกันและกันด้วยเพลงของ E. Poplyanskaya "และเรากำลังเล่นอยู่ในห้องเรียน"

"เพื่อไม่ให้หาวจากความเบื่อหน่าย" - การนวดด้วยตนเองเพื่อสุขภาพทั้งร่างกาย

"เป็ดบิน" - นวดหน้าตัวเอง

"ห่าน" - นวดนิ้วด้วยตนเอง

ให้คำปรึกษาสำหรับผู้ปกครอง "เทคนิคการนวดเชิงปฏิบัติและการนวดตนเองเพื่อเป็นแนวทางในการพัฒนา ทักษะยนต์ที่ดี มือ. "

"หูของเรา" - การนวดใบหู (การนวดใบหู)

พฤศจิกายน "ใครกินหญ้าในทุ่งหญ้า" - นวดหลังของกันและกัน

"Ladybugs" - นวดเท้าด้วยตนเอง

"เต่า" - นวดตัวเอง

"Butterscotch from pussy" - นวดตาด้วยตนเอง (ตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน)

"ดวงตาของเรา" - การนวดตาด้วยตนเอง (ตามวิธีของโยคะ)

"พาย" - นวดตัวเอง

ธันวาคม ข้อควรจำสำหรับผู้ปกครอง“ การนวดตัว - ป้องกันหวัด

"นี่คือสิ่งที่เครา" - การนวดตัวเองของโซนที่ใช้งานทางชีวภาพเพื่อป้องกันโรคหวัด

"เมฆ" - นวดตัวเอง

"White Melnik" - การนวดใบหน้าด้วยตนเองเพื่อป้องกันโรคหวัด

"สุนัขจิ้งจอก" - ยิมนาสติกสำหรับดวงตา

"ซันนี่" - ยิมนาสติกสำหรับดวงตา

"คุณปู่ Egor" - ยิมนาสติกสำหรับขา (ป้องกันเท้าแบน)

มกราคม "ขาของเรา" - นวดตัวเอง โซนสะท้อน ขา.

"กระต่าย" - นวดจมูกด้วยตนเอง

เรียนรู้เพลง "Medvedyushka" ของ M. Krasev

"Medvedyushka" - ยิมนาสติกสำหรับขา (เพลง "Medvedyushka" ของ M. Krasev)

"รายชั่วโมง" - การนวดใบหู (การนวดใบหู)

"เกล็ดหิมะ" - ยิมนาสติกสำหรับดวงตา

". บนถนนลึกลับ" - ยิมนาสติกสำหรับเท้า.

กุมภาพันธ์ "หิมะ" - ยิมนาสติกสำหรับดวงตา

"โกโลบ็อก" เป็นการออกกำลังกายสำหรับป้องกันเท้าแบน

"หลังของเรา" - การนวดหลังของกันและกันโดยมีจุดประสงค์เพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง

"ช่างไม้" - นวดตัวเองด้วยมือ

เราเหนื่อย - แบบฝึกหัดเพื่อส่งเสริม ฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว ประสิทธิภาพในกรณีที่อ่อนเพลียหรือวิตกกังวลมากเกินไป

"Cock" - แบบฝึกหัดสำหรับกล้ามเนื้อคอ

"เดิน" - การออกกำลังกายเพื่อป้องกันเท้าแบน

มีนาคม เรียนรู้บทกวี "ของขวัญสำหรับแม่"

"ของขวัญสำหรับแม่" - การนวดนิ้วด้วยตนเอง

"ฝน" - ยิมนาสติกสำหรับดวงตา

"ขาของเรา" - นวดเท้าด้วยตนเอง

นวดมือด้วยตัวเองด้วย Su-Jok ball

ข้อควรจำสำหรับผู้ปกครอง "นวดตัวเองกับลูกซูจอก".

สระน้ำแห้งคือภาชนะขนาดเล็กที่เต็มไปด้วยวัสดุจำนวนมากที่มีพื้นผิวที่ผิดปกติ

เมษายน "Naughty Bears" - การนวดตัวเองของศาสตราจารย์ Auglin

การนวดมือด้วยดินสอหกเหลี่ยมด้วยตนเอง

"ลูกโป่ง - ซน" - ลูกโป่งที่มีฟิลเลอร์ (ทรายแป้งเกลือก้อนกรวด)

นวดมือด้วยตนเองโดยใช้กระดาษ

"เครา" - การนวดตัวเองของโซนที่ใช้งานทางชีวภาพ

การนวดผ่อนคลาย (เพื่อบรรเทาความเครียดทางร่างกายและอารมณ์)

คำปรึกษาสำหรับผู้ปกครอง "เราอารมณ์ดีด้วยการช่วยนวดตัวเองในเกม"

อาจ "บัตเตอร์ฟลาย" เป็นการออกกำลังกายเพื่อความคล่องตัวของข้อต่อข้อเท้า

"ลินเดนส์" - ยิมนาสติกสำหรับดวงตา (ติดตามการเคลื่อนไหวของมือทั้งหมดได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องหันศีรษะ)

"ดอกไม้และผีเสื้อ" - การนวดนิ้วด้วยตนเอง

"ป่าสีเขียว" - การนวดใบหน้าด้วยตนเองตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน (ช่วยเพิ่มการหล่อเลี้ยงเลือดที่ผิวหนังของใบหน้าบรรเทา ปวดหัว, บรรเทาอาการเมื่อยล้าของดวงตา).

"ลูบแม่เม่น" - นวดฝ่ามือด้วยตัวเองด้วยแปรงผม

“ สวัสดีนิ้ว! » - นวดนิ้วเท้าด้วยตนเอง

"เม่น" - นวดศีรษะด้วยตนเอง

นิทรรศการภาพถ่ายในมุมพ่อแม่ "หมอนวดของฉันเอง".

ความหมายของธีมสำหรับโครงการใหม่

1. "การนวดกดจุดสำหรับเด็ก"

www.maam.ru

เกมนวดตัวเองสำหรับเด็ก

(รวบรวมโดย N. V. Mamaeva จากอินเทอร์เน็ต)

การนวดตัวเองเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันและแก้ไขการพูดของเด็ก

ภายใต้อิทธิพลของความไม่ซับซ้อน การออกกำลังกายการนวด ทำให้เป็นมาตรฐานได้ กล้ามเนื้อมีการกระตุ้นของความรู้สึกสัมผัสและภายใต้อิทธิพลของแรงกระตุ้นที่เกิดขึ้นในเปลือกสมองจากโซนมอเตอร์ไปยังโซนการพูดฟังก์ชั่นการพูดจะพัฒนาให้เป็นประโยชน์มากขึ้น

เด็กที่มีความผิดปกติในการพูดจะประสบปัญหาอย่างมากในการเรียนรู้เทคนิคการเขียน ในการเปลี่ยนจากการพูดด้วยปากเป็นการเขียนข้อบกพร่องในการพัฒนาการพูดการเคลื่อนไหวของมือที่แตกต่างอย่างดีและทักษะการเคลื่อนไหวของกราฟจะมองเห็นได้ชัดเจน

ในเด็กก่อนวัยเรียนกล้ามเนื้อของมือยังไม่พัฒนาเพียงพอการสร้างกระดูกของข้อมือและส่วนของนิ้วยังไม่เสร็จสมบูรณ์ดังนั้นจึงต้องทำการนวดตัวเองในเวลานี้เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด สำหรับการพัฒนาทักษะด้วยตนเองและทักษะการเคลื่อนไหวของกราฟและความจำของกล้ามเนื้อในวัยนี้เป็นเรื่องที่ยากมาก สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการนวดมือทั้งสองข้างด้วยตัวเองมีผลดีต่อการพัฒนาโซนการพูดในสมองทั้งสองซีกและเป็นการประกันการสูญเสียการพูดในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บที่กะโหลกศีรษะ นักจิตเวชแนะนำให้มอบภาระทางสติปัญญาทั้งหมดให้กับเด็กโดยเทียบกับพื้นหลังของ "มือที่อบอุ่น" เท่านั้น

เมื่อทำการนวดตัวเองจะมีการใช้เทคนิคหลายอย่างเช่นการลูบการถูการลูบเบา ๆ การกดการบีบการงอการยืดนิ้ว

แนะนำให้นวดตัวเองวันละ 2-3 ครั้งเป็นเวลา 5-10 นาทีในเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าโดยใช้แบบฝึกหัด 3-5 ครั้งระหว่างที่ควรผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายแต่ละครั้ง 8 ครั้ง: 4 ครั้งสำหรับทางขวาและ 4 ครั้งสำหรับมือซ้าย

การออกกำลังกายทั้งหมดจะดำเนินการต่อต่อมน้ำเหลือง: จากปลายนิ้วไปที่ข้อมือและจากมือถึงข้อศอก หลังจากออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมีการผ่อนคลาย: ลูบหรือเขย่ามือ

การนวดตัวจะทำได้โดยทำความสะอาดและแห้งเท่านั้น มือที่อบอุ่นกับเล็บสั้นเกรียน ข้อห้าม: ภาวะไข้, กระบวนการอักเสบ, โรคตาแดง, โรค ผิวหนัง และหัวต่อมน้ำเหลืองโต

การออกกำลังกายจำนวนมากทำโดยใช้วัสดุที่ไม่เป็นทางการ ใช้แบบฝึกหัด: กลิ้งวอลนัทดินสอยางไม้หนีบผ้าม้วนผม ฯลฯ สามารถใช้ผู้สมัคร Lyapko, Kuznetsova, Su Jok massagers ได้

ในฐานะหนึ่งในเทคนิคการนวดตัวเองจึงมีการใช้แบบฝึกหัดการประกบที่ซับซ้อน เราจะพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับการนวดตัวเองประเภทนี้ในครั้งต่อไป

สำหรับการนวดใบหน้ามือนิ้วศีรษะหูด้วยตนเอง (ระบุไว้สำหรับเด็กด้วย วัยแรกรุ่น) สามารถใช้เกมและแบบฝึกหัดต่างๆได้ ตัวอย่างเช่น:

นวดตัวด้วยมือ

"ทำอาหารด้วยกัน" - เลียนแบบโคโลบ็อกกลิ้ง

เราจะปรุงชีสเค้กบดแป้งให้แข็ง

เราจะม้วน kolobochkov และช่วยแม่

"การก่อไฟ" - ถูฝ่ามือเข้าด้วยกันเพื่อให้ร้อน

เราเหมือนชาวอินเดียโบราณสกัดแสง:

ที่นี่เราถูฝ่ามือของเรา - เราจะอบอุ่นด้วยไฟ

"การอุ่นปากกา"

ในฤดูหนาวหนาวมากมือจะแข็งโอ้โอ้โห!

เราต้องอุ่นปากกาบดให้หนักขึ้น

"เลื่อย" - ด้วยขอบของฝ่ามือข้างหนึ่ง "เลื่อยผ่านฝ่ามือโดยใช้ปลายแขนของอีกมือ

เราเห็นเราเห็นเราเป็นท่อนไม้ - มันหนามาก

เราต้องพยายามอย่างหนักและอดทน

สระว่ายน้ำแห้ง

ในการทำเช่นนี้ให้ใช้กล่องหรือชาม (เส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 25 ซม. และสูง 12-15 ซม.) แล้วเติมลงไป 8 ซม. เช่นถั่วลันเตาล้างและแห้งถั่ว มีการทำแบบฝึกหัดต่างๆมือของเด็กได้รับการนวดนิ้วจะไวขึ้นและการเคลื่อนไหวของพวกเขาประสานกัน

การนวดตัวเองดังกล่าวก่อให้เกิดการปรับสภาพกล้ามเนื้อให้เป็นปกติการกระตุ้นความรู้สึกสัมผัสการเพิ่มระดับเสียงและความกว้างของการเคลื่อนไหวของนิ้วการก่อตัวของการเคลื่อนไหวโดยพลการและการประสานงาน การนวดตัวใน "สระว่ายน้ำแบบแห้ง" จะมีข้อความที่เป็นบทกวี

เราเสนอให้เด็กวางมือลงในกล่องคนถั่วบีบและคลายนิ้วของเขาใน "สระว่ายน้ำ"

ถั่วถูกเทลงในชามและนิ้วเริ่ม

เมื่อเกิดความปั่นป่วนที่นั่นเพื่อไม่ให้นิ้วเศร้า

"นวดแป้ง" เราเชื้อเชิญให้เด็กลดแปรงลงใน "สระว่ายน้ำ" และ "นวดแป้ง" สำหรับพายหรือซาลาเปา

นวดนวดแป้งมีที่วางในเตาอบ

จะมีซาลาเปาและโรลจากเตาอบ

"กำลังชาร์จ". เราเสนอให้เด็กสลับการเคลื่อนไหวของนิ้วใน "สระ": บีบหมัดจากนั้นกางนิ้วออกไปด้านข้าง

ใช้นิ้วเพื่อลดความเมื่อยล้า

จากนั้นพวกเขาจะเขียนจดหมายลงในสมุดบันทึก

หาของเล่น. "ฝัง" ของเล่นจากความประหลาดใจที่ใจดีกว่าใน "สระว่ายน้ำ" เชิญเด็กมาพบและตั้งชื่อให้ รูปแบบ - ทำเช่นเดียวกันกับ ปิดตาหลังจากตรวจสอบตัวเลขเหล่านี้แล้ว

ชามไม่ใส่เกลือไม่ใส่เกลือเลย แต่ถั่วหลากสี

ด้านล่างเป็นของเล่นสำหรับเด็กเราสามารถนำออกมาได้โดยไม่ต้องยุ่งยาก

BUTTON MASSAGE สำหรับมือและเท้า

(เกมปุ่ม)

กล่อง (ตัวอย่างเช่นจากใต้รองเท้าเราเต็มไปด้วยปุ่มควรมีขนาดใหญ่กว่าและ ขนาดที่แตกต่างกัน). จากนั้นเราจะทำแบบฝึกหัด:

เราเล่นใน "ทะเลปุ่ม" เราเชื้อเชิญให้เด็กสอดมือเข้าไปในกล่องเลื่อนฝ่ามือของเขาไปเหนือพื้นผิวของกระดุมจับกระดุมด้วยมือของเขายกมือขึ้นเล็กน้อยและคลายมือออก

เราขอแนะนำให้ทารกจุ่มมือลงไปใน "ทะเลปุ่ม" แล้วว่ายน้ำเข้าไปพยายามถูปุ่มระหว่างฝ่ามือรวบไว้ในกำมือแล้วเทจากฝ่ามือถึงฝ่ามือด้วยมือเดียวจากนั้นใช้อีกมือหนึ่ง จากนั้นใช้ทั้งสองอย่าง ("เทน้ำ")

"หาหอย". ขอแนะนำให้เด็กจับปุ่ม "บีบ" ปล่อยดึงปุ่มที่ใหญ่ที่สุดเล็กที่สุดกลมสี่เหลี่ยม ฯลฯ

"เราจับปลา". คุณสามารถใช้การนวดปุ่มที่เท้าเคลื่อนไหวเป็นวงกลมแช่ตัวให้ลึกกระดิกนิ้วจับนิ้วและ "จับ" "ปลา" สีแดงหรือสีน้ำเงินจาก "ทะเลปุ่ม" เป็นต้น

"ไปตามเส้นทางตามเส้นทาง" - เดินด้วยเท้าเปล่าบนพรมกระดุมเส้นทาง

"เราเรียงลำดับปุ่มต่างๆและเราจะพูดซ้ำข้อต่างๆ" - แตะปุ่มที่พันอยู่บนลูกไม้ด้วยนิ้วของคุณในขณะที่ออกเสียงบทกวีวลี ฯลฯ

ด้วยการนวดนี้เราจึงกระตุ้นสิ่งที่เรียกว่า "ปัญญาด้วยตนเอง" โดยกระตุ้นปลายนิ้วมือนิ้วเท้าฝ่ามือและฝ่าเท้า ดังนั้นจึงมีการเปิดใช้งานฟังก์ชั่นประสาทสัมผัสซึ่งจำเป็นสำหรับการโต้ตอบกับโลกภายนอกที่ประสบความสำเร็จ การนวดมือและเท้ายังกระตุ้นศูนย์กลางสำคัญของร่างกาย

การนวดหน้าและคอ

ฉันไม่ใช่นักแสดงละครสัตว์และฉันเป็นหมอนวดด้วยตัวเอง!

(อ. ครูเพ็ญโฉม)

การนวดใบหน้าและลำคอด้วยตนเองเป็นการเตรียมกล้ามเนื้อสำหรับการเล่นยิมนาสติกทำให้เลือดไหลเวียนช่วยให้เด็กจับความรู้สึกจากกล้ามเนื้อเหล่านี้และควบคุมได้ดีขึ้นทำให้การแสดงออกทางสีหน้าแสดงออกได้ดีขึ้น

กฎทั่วไป:

ก่อนเข้าเรียนเด็กควรล้างมือเสมอ

การเคลื่อนไหวจะแสดงแยกกันเป็นครั้งแรกและหลังจากการดูดซึมจะรวมอยู่ในบทเรียนเต็มรูปแบบแล้วเท่านั้น

บทกวีนำไปสู่การเคลื่อนไหวและคำสั่งของพวกเขา

ความยาวของสายกลอนที่นี่เกิดจากความจำเป็นในการเคลื่อนไหวที่หลากหลายและเด็กต้องมีเวลาทำซ้ำการเคลื่อนไหวเหล่านี้หลาย ๆ ครั้ง

จังหวะของกลอนกำหนดจังหวะการเคลื่อนไหวของการนวด

ความเร็วในการออกเสียงข้อความสำหรับผู้ใหญ่จะช้าลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรกเพื่อให้เด็กมีเวลานวดตัวเองและไม่บ่งบอกถึงการเคลื่อนไหวของเขา

เราอุ่นมือ (ถูฝ่ามือ) และอุ่นเครื่อง (ปรบมือ)

และเราล้างหน้าด้วยความอบอุ่นของเรา (ด้วยฝ่ามืออุ่น ๆ ที่ลูบไล้ไปทั่วใบหน้าจากบนลงล่าง)

RAKE RAPES All BAD TOUGHTS (การเคลื่อนไหวคล้ายคราดของนิ้วจากกลางหน้าผากถึงขมับ)

เราขยายหูขึ้นและลงอย่างรวดเร็ว (ถูใบหูตามขอบจากล่างขึ้นบนและบนลงล่าง)

โค้งงอไปข้างหน้า (งอใบหูไปข้างหน้า)

ดึงติ่งหูลงมา (ดึงติ่งหูลง)

จากนั้นให้ใช้นิ้วมือบนแก้ม (นิ้ววิ่งไปที่แก้ม)

เรานวดแก้มให้พอง (ดัชนีกลางและ นิ้วนาง นวดแก้มเป็นวงกลม)

หัวเข่าเพื่อยิ้ม (นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้นวดก่อนล่างและริมฝีปากบน)

เหมือนเป็ดถูกตีจะดึง (ดึงริมฝีปากทั้งสองไปข้างหน้า)

มาลบมันออกอย่างนุ่มนวลโดยไม่ต้องใช้เล็บของเขา (นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้นวดริมฝีปากทั้งสองข้าง)

ด้วยมุมของริมฝีปากเรายกร่อง (นิ้วกลางอยู่ที่มุมปากและในทางกลับกันยกมุมปากขวาหรือซ้าย)

จากนั้นเราก็ไหลจากจมูกไปที่ริมฝีปาก (การเคลื่อนไหวเป็นเกลียวของนิ้วกลางจากปีกจมูกไปที่มุมปากตามแนวพับโพรงจมูก)

เราแสดงฟองน้ำ (รูปที่ 28), BALL BALLS (กัดริมฝีปากล่างด้วยฟันบนและในทางกลับกัน; ปัดแก้มออกด้วยการตบเบา ๆ เพื่อให้ริมฝีปากกักอากาศ)

และการเต้นรำริมฝีปากซ้ายขวา (นิ้วชี้วางบนริมฝีปากขนานกันตัวอย่างเช่นด้านขวา - ที่ริมฝีปากบนและด้านซ้าย - ด้านล่างและขยับเข้าหา / แยกออกจากกัน)

อยู่ภายใต้ลิ้นของริมฝีปาก, กำปั้นบนริมฝีปาก (ลิ้นอยู่ใต้ริมฝีปากบนและแตะโดยใช้กำปั้น ริมฝีปากบน)

ภายใต้การโกหกของริมฝีปากอีกหมัดหนึ่งที่ (ลิ้น - ใต้ริมฝีปากล่างและแตะที่ริมฝีปากล่าง)

ดึงคาง (รูปที่ 32) และปักหมุด (นวดคางด้วยการดึงลง: บีบขากรรไกรล่างจากคางถึงหู)

จากนั้นบนคอโดยใช้มือจับซ้อนกัน (ลูบคอด้วยฝ่ามือทั้งจากกรามล่างไปจนถึงกระดูกไหปลาร้าตรงกลางของคอผ่านระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วที่เหลือ)

จำนวนการเข้าชม

ไซต์ถูกสร้างขึ้นโดยใช้เทคโนโลยี " ตัวสร้างเว็บไซต์ e-Publish»

รายละเอียดเพิ่มเติมบนเว็บไซต์

รายละเอียดเพิ่มเติมในเว็บไซต์ log1.dou5.caduk.ru

• มาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลาง การศึกษาก่อนวัยเรียน พ.ศ. 2556
• ระเบียบว่าด้วย สถานีบำบัดการพูด ที่ MBOU "โรงเรียนมัธยมหมายเลข 6" (กลุ่มเด็กก่อนวัยเรียน)

ผู้พัฒนาโครงการ

Zhuravel Nadezhda Ivanovna - นักบำบัดการพูด MBOU "โรงเรียนมัธยมหมายเลข 6" (กลุ่มเด็กก่อนวัยเรียน)

เป้าหมายและวัตถุประสงค์ของโครงการ

วัตถุประสงค์: การกระตุ้นความรู้สึกเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของเครื่องช่วยพูดรอบข้างและการทำให้กล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อของอุปกรณ์ประกบเป็นปกติ

เงื่อนไขการดำเนินการผู้เข้าร่วมโครงการ

ระยะเวลาเตรียมการสำหรับปีการศึกษา 2557-2558 (ระยะสั้น,

2 เดือน: ตุลาคมพฤศจิกายน)

เด็กที่เข้าเรียนในศูนย์บำบัดการพูดครูผู้ปกครอง

เทคโนโลยี

การดำเนินโครงการ

เทคนิคการวินิจฉัยแผนภาพและตารางเทคนิคการนวดบำบัดการพูดด้วยตนเองโดยเด็กคอมเพล็กซ์ของเกมและ เล่นแบบฝึกหัด ขึ้นอยู่กับคำพูดวิธีการเล่นเกมการบันทึกเสียง

วัสดุและฐานทางเทคนิคของโครงการ

โปรแกรมกิจกรรมราชทัณฑ์ในศูนย์บำบัดการพูด การตั้งเวลา กิจกรรมของครู - นักบำบัดการพูด ตารางและแผนผังแสดงเทคนิคการนวดตัวเอง ยืนหยัดเพื่อพ่อแม่ คำปรึกษาสำหรับผู้ปกครอง (โบรชัวร์การนำเสนอ) บันทึกช่วยจำ ICT. หนังสือที่มีระเบียบแบบแผน

การบันทึกเสียงของท่วงทำนองสำหรับการนวดตัวเอง

คำอธิบายโดยย่อของโครงการ

โครงการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อจัดระเบียบการทำงานของนักบำบัดการพูดครูและผู้ปกครองของเด็ก กลุ่มเด็กก่อนวัยเรียน MBOU "มัธยมศึกษาปีที่ 6" ในการจัดเตรียมเงื่อนไขสำหรับแนวทางบูรณาการในการแก้ไข ความผิดปกติของการพูด: การกระตุ้นความรู้สึกเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวและการทำให้กล้ามเนื้อศีรษะคออวัยวะของอุปกรณ์ประกบกันเป็นปกติ

การนวดตัวเองเป็นการนวดโดยเด็กที่มีพยาธิสภาพการพูดเป็นการออกกำลังกายที่เปล่งเสียงแบบไดนามิกที่ให้ผลคล้ายกับการนวด การนวดอวัยวะที่ประกบด้วยตนเองจะกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในริมฝีปากและลิ้น ตัวเด็กเองทำเทคนิคการนวดตัวเองที่ผู้ใหญ่แสดงให้เขาเห็น ในการปฏิบัติงานบำบัดการพูดการใช้เทคนิคการนวดตัวเองมีประโยชน์มากด้วยเหตุผลหลายประการ:

• ซึ่งแตกต่างจากการนวดบำบัดด้วยการพูดโดยนักบำบัดการพูดการนวดตัวเองสามารถทำได้ไม่เพียง แต่เป็นรายบุคคลเท่านั้น แต่ยังสามารถทำต่อหน้ากับกลุ่มเด็ก ๆ ได้
• นอกจากนี้การนวดตัวเองสามารถใช้ได้หลายครั้งในระหว่างวันรวมถึงการนวดในช่วงเวลาต่างๆ ดังนั้นการนวดตัวเองสามารถทำได้โดยเด็ก ๆ หลังออกกำลังกายตอนเช้างีบหลับตอนบ่ายเพื่อการผ่อนคลาย (การฝึกอัตโนมัติ)
• การนวดตัวเองสามารถเปิดได้โดยตรง กิจกรรมการศึกษา สำหรับการแก้ไขคำพูดในขณะที่เทคนิคการนวดตัวเองสามารถนำหน้าหรือทำยิมนาสติกแบบข้อต่อได้

งานของโครงการนี้สร้างขึ้นในพื้นที่ต่อไปนี้:

• การวินิจฉัย
• ข้อมูลและระเบียบวิธี:

เป้าหมายและวัตถุประสงค์หลักของโครงการ

วัตถุประสงค์: จัดเตรียมเงื่อนไขสำหรับแนวทางบูรณาการในการแก้ไขความผิดปกติของการพูดการกระตุ้นความรู้สึกเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของอุปกรณ์เสริมการพูดและการทำให้กล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อเป็นปกติ

• สำรวจ พื้นฐานทางทฤษฎี การประยุกต์ใช้วิธีการบำบัดด้วยการพูดการนวดตัวเองในระบบพัฒนาการพูดในเด็ก
• จัดทำแผนสำหรับการเรียนโดยใช้เทคนิคการนวดด้วยตนเองบำบัดด้วยการพูด
• เพื่อเลือกพื้นฐานระเบียบวิธีในการปรึกษาพ่อแม่และนักการศึกษา
• เพื่อพัฒนาชั้นเรียนร่วมกับนักพยาธิวิทยาด้านการพูดเพื่อพัฒนาทักษะการพูดโดยใช้เทคนิคการนวดตัวด้วยการบำบัดด้วยการพูด
• ใช้แผนพัฒนาสำหรับการใช้เทคนิคการนวดบำบัดการพูดใน กิจกรรมปฏิบัติ กับเด็ก ๆ

เพื่อแก้ไขกิจกรรมของเจ้าหน้าที่การสอนโดยคำนึงถึงการใช้กลไกของการนวดบำบัดการพูดและการนวดตัวเองเพื่อพัฒนาทักษะการพูดของเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่า

ผู้เข้าร่วมพันธมิตรของโครงการ

• เด็กที่เข้าเรียนในศูนย์บำบัดการพูด
• นักบำบัดการพูดของครู
• พ่อแม่.

เด็ก ๆ จะได้รับการสอนเทคนิคการนวดตัวเองภายใต้คำแนะนำของนักบำบัดการพูด ก่อนที่จะใช้เทคนิคการนวดตัวเองเด็ก ๆ ควรอยู่ในท่าที่สงบและผ่อนคลาย พวกเขาสามารถนั่งบนเก้าอี้สูงหรืออยู่ในท่าเอนกาย (เช่นในเปลหลังงีบหลับ) การสอนเด็ก ๆ ให้นวดตัวเองนักบำบัดการพูดจะแสดงเทคนิคแต่ละอย่างเกี่ยวกับตัวเขาเองและแสดงความคิดเห็น

ระยะเวลาของการนวดตัวเองหนึ่งครั้งสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่า 7-10 นาที การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งจะดำเนินการโดยเฉลี่ย 4-6 ครั้ง สามารถรวมเทคนิคบางอย่างที่นำเสนอไว้ในเซสชั่นการนวดตัวเองได้

นอกจากนี้ยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในระหว่างวัน ก่อนนวดตัวเด็กควรล้างให้สะอาด

เด็ก ๆ แสดง แผนกต้อนรับส่วนหน้า อย่างอิสระก่อนอื่นด้วยการควบคุมด้วยภาพ (มิเรอร์) จากนั้นจึงไม่มี เมื่อเด็ก ๆ เชี่ยวชาญเทคนิคการนวดตัวเองแล้วคุณสามารถเคลื่อนไหวภายใต้ข้อความที่เป็นบทกวีหรือเลือกเพลงที่เงียบเป็นพิเศษในจังหวะช้าๆ (ผลงานโดย Mozart) วิธีนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งเนื่องจากเป็นการกระตุ้นประสาทสัมผัสในจังหวะที่เฉพาะเจาะจงซึ่งโดยทั่วไปจะก่อให้เกิดความรู้สึกของจังหวะซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะเป็นมอเตอร์ตามธรรมชาติ

ตามกฎแล้วขั้นตอนการนวดตัวเองจะดำเนินการอย่างสนุกสนานตามรูปแบบที่ครูแนะนำ: การนวดศีรษะกล้ามเนื้อใบหน้าของใบหน้าริมฝีปากลิ้น

ในขณะที่ทำการเคลื่อนไหวเด็กไม่ควรรู้สึกไม่สบายในทางตรงกันข้ามการนวดตัวเองทั้งหมดควรทำให้เด็กมีความสุข

ผลลัพธ์ที่ตั้งใจไว้

• การทำให้กล้ามเนื้อเป็นปกติของกล้ามเนื้อทั่วไปใบหน้าและข้อต่อ
• การลดอัมพฤกษ์และอัมพาตของกล้ามเนื้อของอุปกรณ์ประกบ
• เพิ่มระดับเสียงและความกว้างของการเคลื่อนไหวข้อต่อ
• การกระตุ้นของกลุ่มกล้ามเนื้อเหล่านั้นที่มีกิจกรรมการหดตัวไม่เพียงพอ
• การก่อตัวของการเคลื่อนไหวที่ประสานกันโดยสมัครใจของอวัยวะที่ประกบกัน

• การใช้เทคนิคการนวดตัวเองเพื่อแก้ไขการออกเสียงช่วยในการทำงานของนักบำบัดการพูดกระตุ้นเด็กเนื่องจากดำเนินการอย่างสนุกสนานเตรียมอุปกรณ์การพูดของเด็กและพัฒนาการพูด
• การเล่นนวดตัวเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงการทำงานของจิตใจเช่นความสนใจความจำ (วาจา - ตรรกะมอเตอร์การสัมผัสอารมณ์สะท้อนภาพ การประสานงานของมอเตอร์). ในรูปแบบขี้เล่นโดยไม่สมัครใจจะมีการพัฒนาการพูดและความคิดสร้างสรรค์ของเด็ก ๆ
• บทกวีตลก ภาพที่สดใสเต้น การเคลื่อนไหวของการนวดความเรียบง่ายความสามารถในการเข้าถึงความเป็นไปได้ในการใช้เทคนิคการนวดในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันและเมื่อใดก็ได้มีส่วนช่วยให้เด็กเปลี่ยนจากวัตถุไปเป็นเรื่องของอิทธิพลทางการสอนและนี่คือการรับประกันความสำเร็จของงานราชทัณฑ์และพัฒนาการ

แอปพลิเคชัน

1. นวดกล้ามเนื้อศีรษะและคอด้วยตนเอง

1. "ฉันสบายดี" วางฝ่ามือทั้งสองข้างไว้ที่บริเวณศีรษะใกล้กับหน้าผากโดยให้นิ้วเข้ามาตรงกลางแล้วใช้ฝ่ามือลูบไล้เส้นผมไล่ลงมาที่ใบหูและด้านข้างของลำคอจนถึงไหล่ การเคลื่อนไหวของมือควรเป็นไปพร้อม ๆ กันช้าและเร็ว

2. "มาใส่หมวกกันเถอะ" ตำแหน่งเริ่มต้นของแฮนด์จะเหมือนกัน การเคลื่อนไหวของฝ่ามือทั้งสองข้างลงไปที่หูจากนั้นไปตามส่วนข้างหน้าของคอจนถึงคอ

2. การนวดกล้ามเนื้อใบหน้าด้วยตนเอง

1. "วาดแทร็ก" การเคลื่อนไหวของนิ้วจากกลางหน้าผากถึงขมับ

2. "วาดแอปเปิ้ล" การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของนิ้วจากกลางหน้าผากไปยังขมับ "เราวาดต้นคริสต์มาส" การเคลื่อนไหวของนิ้วจากกลางหน้าผากถึงขมับ

การเคลื่อนไหวถูกนำไปในแนวทแยง

3. "ฝักบัวนิ้ว". แตะหรือแตะปลายนิ้วเบา ๆ ที่หน้าผาก

4. "วาดคิ้ว" วิ่งไปตามคิ้วจากสะพานจมูกถึงขมับโดยใช้นิ้วแต่ละนิ้วตามลำดับ: ดัชนีกลางแหวนและนิ้วก้อย “ ไปใส่แว่นกันเถอะ” ใช้นิ้วชี้ลากจากวัดไปตามขอบของกระดูกโหนกแก้มไปที่ดั้งจมูกจากนั้นตามคิ้วไปจนถึงขมับ

5. "ตาหลับ" หลับตาและใช้นิ้วมือปิดเปลือกตาค้างไว้ 3-5 วินาที

6. "มาวาดหนวดกันเถอะ" เลื่อนนิ้วชี้และนิ้วกลางจากกลางริมฝีปากบนไปที่มุมปาก

7. " ตัวตลกที่ร่าเริง". เลื่อนนิ้วชี้และนิ้วกลางจากกึ่งกลางของริมฝีปากล่างไปที่มุมปากจากนั้นขึ้นไปที่กระดูกโหนกแก้ม

8. "ตัวตลกที่น่าเศร้า" เลื่อนนิ้วชี้และนิ้วกลางจากกลางริมฝีปากบนไปที่มุมปากจากนั้นไปที่มุมของขากรรไกรล่าง

9. "จะงอยปาก". เลื่อนนิ้วชี้และนิ้วกลางจากมุมริมฝีปากบนไปตรงกลางจากนั้นจากมุมริมฝีปากล่างไปตรงกลาง

10. "ลากคาง" ลากนิ้วด้านหลังจากกลางคางถึงหู

11. "หวี". ลูบริมฝีปากด้วยฟัน

12. "ค้อน". แตะริมฝีปากด้วยฟัน

13. ดูดริมฝีปากบนและล่างสลับกัน

14. เคี้ยวริมฝีปากบนและล่างสลับกัน

15. "ฝักบัวนิ้ว". วาดอากาศใต้ริมฝีปากบนแล้วแตะเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วเคลื่อนไหวแบบเดียวกันวาดอากาศใต้ ริมฝีปากล่าง.

16. "วาดสามแทร็คกันเถอะ" การเคลื่อนไหวของนิ้วจากกลางริมฝีปากล่างถึงหูจากกลางริมฝีปากบนถึงหูจากกลางจมูกถึงหู

17. "วาดวงกลมกันเถอะ" การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยปลายนิ้วของคุณไปตามแก้ม

18. "มาอุ่นแก้มกันเถอะ" ถูฝ่ามือบนแก้มในทิศทางต่างๆ

19. "ตู้รถไฟ". กำหมัดแน่นแล้วเอาหลังแนบแก้ม เคลื่อนไหวเป็นวงกลมแทนที่กล้ามเนื้อแก้มทุกชั่วโมงแรกแล้วทวนเข็มนาฬิกา

คุณสามารถติดตามการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมโดยออกเสียงเป็นจังหวะ: "Chukh, chukh, chukh"

20. "ฝักบัวนิ้ว". วาดอากาศใต้แก้มแล้วแตะง่ายๆด้วยปลายนิ้ว

21. "มาทำแพนเค้กกันเถอะ" ใช้ฝ่ามือตบแก้ม.

22. "ล้างหน้าแล้ว" ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างลูบเบา ๆ จากกลางหน้าผากลงมาที่แก้มจนถึงคาง

3. การนวดกล้ามเนื้อลิ้นด้วยตนเอง

เทคนิคการนวดลิ้นด้วยตนเองเหล่านี้ถือได้ว่าเป็นส่วนหนึ่งของยิมนาสติกที่ใช้งานอยู่

1. "ลูบลิ้นด้วยริมฝีปาก" แลบลิ้นของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ผ่านช่องว่างระหว่างริมฝีปากจากนั้นผ่อนคลายเพื่อให้ขอบด้านข้างของลิ้นสัมผัสกับมุมปาก ค่อยๆเอาลิ้นเข้าไปในช่องปาก

2. "ตบลิ้นด้วยริมฝีปาก" แหย่ลิ้นของคุณไปข้างหน้าผ่านริมฝีปากของคุณตบด้วยริมฝีปากของคุณในขณะที่คุณได้ยินเสียง "ห้าห้าห้า" เหมือนกับการเอาลิ้นเข้าไปในปาก

3. "ลูบลิ้นด้วยฟัน" แลบลิ้นของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ผ่านช่องว่างระหว่างฟันจากนั้นผ่อนคลายเพื่อให้ขอบด้านข้างของลิ้นสัมผัสกับมุมปาก ค่อยๆเอาลิ้นเข้าปาก

4. "กัดลิ้นด้วยฟัน" การกัดลิ้นด้วยฟันทำได้ง่ายโดยดันไปข้างหน้าและหดกลับเข้าไปในช่องปาก

5. "เคี้ยวลูกแพร์" ใช้เข็มฉีดยา # 1 ในการออกกำลังกาย พับครึ่งจุ่มส่วนที่พับแล้วลงในน้ำเชื่อมใส่ในปากของเด็กเพื่อให้ปลายอยู่ด้านนอก

เสนอให้เคี้ยว. แบบฝึกหัดนี้ไม่เพียง แต่ใช้ในการนวดลิ้นเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อบดเคี้ยวและกระตุ้นความรู้สึกเคลื่อนไหวจากกล้ามเนื้อของช่องปาก

1. "อุ่นหูของคุณ" วางฝ่ามือบนใบหูแล้วถู

2. "พวกเขาดึงหู" ใช้นิ้วจับติ่งหูแล้วดึงออก

ลง 3-5 ครั้ง (รูปที่ 136)

3. "มาฟังความเงียบกันเถอะ" ปิดหูด้วยฝ่ามือของคุณ ถือไว้ในตำแหน่งนี้

5. นวดกล้ามเนื้อใบหน้าด้วยตนเอง (แก้มริมฝีปาก)

เราเสริมสร้างกล้ามเนื้อของแก้มริมฝีปากกล้ามเนื้อวงกลมของปาก เมื่อไหร่ โทนเสียงที่เพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อ - รูปแบบของ dysarthria กระตุกลิ้นตึงดึงกลับด้านหลังของลิ้นงอปลายลิ้นไม่เด่นชัดริมฝีปากปิดแน่นตึงการเคลื่อนไหวของลิ้นและริมฝีปากเป็นเรื่องยาก จากนั้นเมื่อนวดกล้ามเนื้อแก้มกล้ามเนื้อของลิ้นจะคลายตัว

ด้วยการออกเสียง "แก้ม" ของฟ่อ (แก้มบวม) พร้อมกับความง่วงของกล้ามเนื้อแก้มการนวดจะดำเนินการเพื่อเสริมสร้าง

• การปัดแก้มของเราไม่ใช่เรื่องง่าย (ใช้ฝ่ามือปัดแก้มจากบนลงล่าง)

แก้มของเราเป็นสีทอง (ถูแก้มของเราเป็นวงกลม)

ฉลาด (หยิกแก้มเล็กน้อย) นักวิทยาศาสตร์ (ฝักบัวนิ้ว)

วิเศษมาก (ลูบแก้มด้วยฝ่ามือจากบนลงล่าง)

1. แบบฝึกหัดการประกบ - เป็นเทคนิคการนวดตัวเอง:

คนอ้วนก็ผอม

ลูกบอล - เราขับอากาศจากแก้มข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง

ฟุตบอลบวกกับการเคลื่อนไหวของลิ้นขึ้นลง

Clapperboard - ทำให้แก้มพองลมและตีด้วยหมัดของเราเบา ๆ อากาศจะไหลออกมาพร้อมกับเสียงดัง

Samovar - บีบอัดริมฝีปากของคุณปัดแก้ม จากนั้นปล่อยลมออกทางริมฝีปากเปล่งเสียง "ป".

ปลา - อ้าปากกว้างติดต่อกันหลาย ๆ ครั้งจากนั้นปิดปากของคุณอย่างรวดเร็วแล้วผายแก้มออก ด้วยเหตุนี้คุณจะได้ยินเสียงเป่าลมเงียบ ๆ ที่ขังอยู่ในปากของคุณ

1. ริมฝีปาก:

แบบฝึกหัดเพื่อเสริมสร้างริมฝีปาก:

เพลงตลก - ใช้นิ้วชี้แตะริมฝีปากขณะออกเสียงคล้ายกับ "B-B-B .... "

ชาวอินเดีย - อ้าปากกว้างเปล่งเสียง "A" และในขณะเดียวกันก็ใช้ฝ่ามือตบปากจากนั้นอ้าปากแล้วปิดปาก

ลิปสติก - เราใช้นิ้วชี้วนรอบริมฝีปาก: ประการแรก - ปากจะเปิดกว้างเช่นเดียวกับเมื่อออกเสียงเสียง "A" ที่สอง - ริมฝีปากเหยียดไปข้างหน้าด้วยท่อเช่นเดียวกับเมื่อออกเสียงเสียง "U" - ริมฝีปากเป็นรอยยิ้มเมื่อออกเสียง "And"

แปรง - ใช้แปรงขนนุ่มให้ทั่วริมฝีปากของทารก

หวี - กัดริมฝีปากล่างเบา ๆ และขูดมันหลาย ๆ ครั้งด้วยฟันบนราวกับว่ากำลังหวี จากนั้นเราก็กัดริมฝีปากบนและเกาด้วยฟันล่าง

ซ่อนหา - เราวาดที่ริมฝีปากเพื่อไม่ให้มองเห็นจากภายนอกจากนั้นเราก็ปล่อยออกคุณสามารถใช้ลิ้นของคุณเหนือริมฝีปากได้หลายครั้งเมื่อมันถูกซ่อน การออกกำลังกายนี้จะช่วยให้สาว ๆ สีธรรมชาติ ริมฝีปากและสำหรับคุณแม่ - เพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยที่ริมฝีปากบนและคางสองชั้น

การนวดบริเวณข้อต่อด้วยตนเอง

1. ยืดริมฝีปากไปรอบ ๆ มุมจนกว่าคุณจะยิ้มนับหนึ่งที่นับสอง - เราปิดมันเป็นตา (นิ้วชี้).
2. เรานวดเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกาบริเวณรอบริมฝีปาก: เราเคลื่อนไปตามด้านบนผ่านด้านล่างไปยังจุดเริ่มต้น (นิ้วชี้).
3. เราแลบลิ้นออกไปให้ไกลที่สุด: เราจะถึงจมูกถึงคาง

หน้าตาบูดบึ้งต่างๆมีประโยชน์มากดังนั้นควรทำหน้าบูดบึ้งให้มากที่สุดในขณะที่เล่น

เทพนิยาย "ตอนยายกับปู่"

แกรนด์ชิลเดอร์อ้วนมาเยี่ยม (เราปัดแก้มออก)

กับพวกเขาคิดว่า - เฉพาะผิวหนังและกระดูก (เราดึงแก้มของเรา)

GRANDMA AND GRANDFATHER SMIED ทุกคน (ริมฝีปากยิ้มกว้างมองเห็นฟันบนและล่าง)

เพื่อจูบพวกเขาทุกคนยืดตัว (ริมฝีปากเหยียดไปข้างหน้า)

ในตอนเช้าตื่นขึ้นมา - ในรอยยิ้มของริมฝีปาก (ยิ้มกว้างอีกครั้ง)

เราทำความสะอาดฟันบนของเรา (ลิ้นกว้างหลังฟันบน)

ขวาและซ้ายด้านในและด้านนอก (การเคลื่อนไหวที่สอดคล้องกันด้วยลิ้นที่กว้าง)

เรายังเป็นเพื่อนกับฟันล่าง (การเคลื่อนไหวเหล่านี้ซ้ำ ๆ โดยให้ลิ้นอยู่ในตำแหน่งหลังฟันล่าง)

เราจะเติมเต็มริมฝีปากและริมฝีปาก (ปัดแก้มสลับกัน - ริมฝีปากไม่ให้อากาศผ่าน)

และด้วย SAMOVAR เราได้สัมผัสกับสิ่งที่เป็น URINE (การพองตัวของแก้มทั้งสองพร้อมกันพร้อมกับการปล่อยอากาศออกทางริมฝีปากในภายหลัง)

มาส่งซอส - ใส่แพนเค้กให้เรา (ลิ้นกว้างอยู่ที่ริมฝีปากล่าง)

เราระเบิดบนแพนเค้ก - ไม่อยู่ในช่องอกไม่ผ่าน (เป่าด้วยลิ้นที่กว้าง)

เราเคี้ยวแพนเค้กเราจะม้วนและกัด (เราเคี้ยวลิ้นของเราแล้วเรากัดมันห่อด้วยฟันล่าง)

PANCAKE with DELICIOUS RASPBERRY JAM (เลียริมฝีปากบนจากด้านหน้าไปด้านหลังด้วยลิ้นกว้าง)

มาส่งถ้วยสำหรับน้ำชา (เรางอลิ้นที่กว้างขึ้นด้วยถ้วย)

บนแผ่นรองจมูก - เรามีชาเย็น (ระเบิดจาก "ถ้วย") ..

ชาที่ดื่มแล้ว - ไม่มีใครผิดปกติ ("ถ้วย" เลื่อนไปมา)

อาหารเช้าแสนอร่อย - เราเลียฟองน้ำ (ปลายลิ้นเลียริมฝีปากของเราเป็นวงกลม)

GRANDMA AWL บาร์ซิคพร้อมรอก

วิ่งตามที่จะเป็นกับสัตว์ที่มีชีวิต (เราเกี่ยวปลายลิ้นที่ริมฝีปากล่างแล้วขยับลิ้นไปมา)

เราช่วยเหลือคุณยายของเราเสมอ:

เราเย็บเกลียวในเข็ม (ลิ้นแคบถูกดึงไปข้างหน้า)

GRANDMA เย็บตะเข็บบนเครื่อง (ลิ้นแคบขยับไปมา)

และบนซิกแซกฉันเปลี่ยนมัน (ลิ้นแคบเลื่อนไปทางซ้ายและขวา)

ด้วยเข็มเธอเปลี่ยนบานพับ (ปลายลิ้นอธิบายวงกลมหลังริมฝีปาก)

ปุ่มกลมถูกระงับ (ปลายลิ้นวางอยู่บนแก้มข้างใดข้างหนึ่งหรืออีกข้างหนึ่งและนิ้วพยายามดันเข้าไปในปาก)

GRANDFATHER ทำ SWING สำหรับ GRANDCHILDREN (ลิ้นกว้างวางสลับกันด้านหลังฟันบนและฟันล่าง)

เราทุกคนทำงานให้สำเร็จ

หลังจากการแกว่งเราเล่นในน้ำยาทำความสะอาด (ลิ้นกว้างหดเข้าไปใต้ริมฝีปากบน)

ซ่อนอยู่ในทัศนคติและในพื้นฐาน (ลิ้นกว้าง - ใต้ริมฝีปากล่าง)

GRANDFATHER ขี่ม้าอย่างแน่นอน (ลิ้นคลิก)

โทรถักบนดินของฮอร์สโฮ (ส่งเสียงดังที่ริมฝีปากบน)