การใช้การกดจุดในการทำงานกับเด็ก เด็ก ๆ นั่งบนพรมเพื่อนวดหน้า

ขา, ขาด้านบน, ด้านบน, ด้านบน
จมน้ำอย่างรวดเร็ว.
จับ, จับปรบมือ, ปรบมือ, ปรบมือ
ปรบมือเร็ว ๆ
เราจะขีดหูคิ้ว
ถูจมูก
แล้วเราจะร้องเพลงด้วยกัน!

เพื่อให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอ
เราจะปั้นด้วยหมี (กำมือและกำหมัด)
คิ้วและขนตาตาบอด
จมูกจะเหมือนนก
เราตาบอดหน้าผากแก้มตา
เราเป็นนักมายากลจากเทพนิยาย!

กระต่ายตัวหนึ่งออกไปที่ทุ่งหญ้า
บนชายฝั่งสีเขียว
(การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นจากสะพานจมูกถึงหู)
กระต่ายถูจมูกของเขา
เพื่อไม่ให้จมูกแข็งตัว.
(ใช้นิ้วกดจุดที่ปีกจมูก)
กระต่ายสีเทากับเรา
ถูเหนือคิ้วของเขา
(นวดจุดที่ปลายคิ้วด้านใน)
แม่บอกกระต่าย
คุณต้องขยี้หู!

ทั้งสัปดาห์ตามลำดับ
ตากำลังทำแบบฝึกหัด
- ในวันจันทร์ขณะที่พวกเขาตื่นนอน
ตากลมโตจะยิ้ม
ขาลงจะมองไปที่พื้นหญ้า
และสำรองไว้สูง

ในวันอังคารดูดวงตาของคุณ
พวกเขาดูที่นี่และที่นั่น
เดินซ้ายเดินขวา
ไม่เคยเหนื่อย

เราเล่นหนังคนตาบอดในวันพุธ
ปิดตาของเราให้แน่น
หนึ่งสองสามสี่ห้า,
เรามาลืมตาดูโลกกันเถอะ
กะพริบและเปิด
ดังนั้นเราจึงดำเนินเกมต่อไป

ในวันพฤหัสบดีเรามองไปในระยะไกล
ไม่ใช่เรื่องน่าเสียดายสำหรับครั้งนี้
สิ่งที่อยู่ใกล้และสิ่งที่อยู่ในระยะไกล
ดวงตาควรได้รับการพิจารณา

เราไม่ได้หาวในวันศุกร์
ตาวิ่งเป็นวงกลม
หยุดและอีกครั้ง
วิ่งไปในทิศทางอื่น

ถึงแม้วันเสาร์จะเป็นวันหยุด
เราไม่ได้ขี้เกียจกับคุณ
มองหามุมได้อย่างรวดเร็ว
สำหรับลูกศิษย์วิ่ง.

เราจะนอนในวันอาทิตย์
แล้วไปเดินเล่นกันดีกว่า
เพื่อให้ดวงตาของคุณแข็งขึ้น
คุณต้องสูดอากาศ

มองตรงไปข้างหน้า
Barabara ที่อยากรู้อยากเห็น
มองไปทางซ้าย ...
มองไปทางขวา ...
แล้วส่งต่ออีกครั้ง.
ที่นี่เขาจะพักผ่อนเล็กน้อย
คอไม่ตึง
และผ่อนคลาย ...

ตอนนี้เรามาดูกัน -
กล้ามเนื้อคอเกร็ง!
เรากลับไป -
การพักผ่อนเป็นสิ่งที่ดี!
คอไม่ตึง
และ rassla-a-ble-na ...

พลศึกษาสำหรับดวงตา

“ ตาต้องพักผ่อน”
(พวกปิดตา)
“ คุณต้องหายใจเข้าลึก ๆ ”
(หายใจเข้าลึก ๆ ตายังปิด)
“ ตาจะวิ่งเป็นวงกลม”
(ลืมตา. การเคลื่อนไหวของรูม่านตาเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา)
"พวกเขาจะกระพริบตาหลาย ๆ ครั้ง"
(กระพริบตาบ่อยๆ)
“ ตาก็รู้สึกดี”
(ใช้ปลายนิ้วแตะตาที่ปิดเบา ๆ )
“ ทุกคนจะได้เห็นกับตาของฉัน!”
(ลืมตายิ้มกว้างบนใบหน้าของเขา)

"ผีเสื้อ"

ดอกไม้นอน
(หลับตาผ่อนคลายนวดเปลือกตากดเบา ๆ ตามเข็มนาฬิกาและชิดกัน)
และทันใดนั้นฉันก็ตื่นขึ้น
(กะพริบตา)
ฉันไม่อยากนอนอีกต่อไป
(ยกมือขึ้น (หายใจเข้า) ดูที่มือของคุณ)
สะดุ้งยืดตัว
(มืองอไปด้านข้าง (หายใจออก)
ทะยานขึ้นบิน.
(เขย่าแปรงของคุณมองไปทางซ้ายและขวา)

สะพาน

เราหลับตาลงนี่คือปาฏิหาริย์
(ปิดตาทั้งสองข้าง)
ดวงตาของเรากำลังพักผ่อนออกกำลังกาย
(ยืนหลับตาต่อไป)
และตอนนี้เราจะเปิดพวกเขาเราจะสร้างสะพานข้ามแม่น้ำ
(พวกเขาลืมตาวาดสะพานด้วยตา)
ลองวาดตัวอักษร "O" ปรากฎง่ายๆ
(พวกเขาวาดตัวอักษร "O" ด้วยตา)
เงยขึ้นมองลง
(ตาขึ้นลง)
เลี้ยวขวาซ้าย
(ตาขยับไปทางซ้ายและขวา)
มาเริ่มทำงานกันใหม่
(ตาขึ้นและลง)

แมลงปอ

นั่นคือสิ่งที่แมลงปอเปรียบเสมือนดวงตาของถั่ว
(พวกเขาทำแว่นตาด้วยนิ้วของพวกเขา)
ซ้ายขวาถอยหลังไปข้างหน้า
(ตามองไปทางซ้ายและขวา)
ก็เหมือนกับเฮลิคอปเตอร์
(การเคลื่อนไหวของดวงตาเป็นวงกลม)
เรากำลังบินสูง
(พวกเขาเงยหน้าขึ้นมอง)
เรากำลังบินต่ำ
(พวกเขามองลงมา)
เราบินไปไกลแสนไกล
(พวกเขามองไปข้างหน้า)
เรากำลังบินมาใกล้
(พวกเขามองลงมา)

ลม

ลมพัดปะทะหน้าเรา
(มักจะกะพริบเป็นเวลาหลายศตวรรษ)
ต้นไม้ไหวเอน
(โดยไม่ต้องหันหัวไปทางซ้ายและขวา)
ลมเงียบกว่าเงียบกว่าเงียบกว่า ...
(หมอบลงช้าๆลดตาลง)
ต้นไม้สูงขึ้นเรื่อย ๆ !
(พวกเขาลุกขึ้นและมองขึ้น)

กระรอก

กระรอกนกหัวขวานกำลังรอ
(พวกเขาจ้องมองไปทางขวาและซ้ายอย่างกะทันหัน)
แขกรับเชิญอย่างเอร็ดอร่อย
ดูนกหัวขวานสิ!
(พวกเขามองขึ้นและลง)
นี่คือถั่ว - หนึ่งสองสาม
นกหัวขวานกินกับกระรอก
(พวกเขากระพริบตา)
และเขาก็ไปเล่นกับเตาเผา
(หลับตาใช้นิ้วชี้ตีเปลือกตา)

TEREMOK

เทเรม - เทเรม - เทเรม็อก!
(การเคลื่อนไหวของดวงตาไปทางขวาไปทางซ้าย)
เขาไม่ต่ำไม่สูง
(กลอกตาขึ้นลง)
ไก่ตัวหนึ่งนั่งอยู่ชั้นบน
เขาตะโกนเรียกอีกา
(พวกเขากระพริบตา)

กระต่าย

ยกแครอทขึ้นดูสิ
(พวกเขาเงยหน้าขึ้นมอง)
มองด้วยตาของคุณเท่านั้น: ขึ้นและลงซ้ายและขวา
(ตามองขึ้นและลงซ้ายและขวา)
เฮฮาฝีมือดี! กระพริบตา.
(พวกเขากระพริบตา)
หลับตา
(หลับตา)
กระต่ายเอาแครอทเต้นอย่างสนุกสนานกับพวกมัน
(เรากระโดดเหมือนกระต่าย)

DOZDIK

ฝนตกเทลงมาอีก
(พวกเขาเงยหน้าขึ้นมอง)
หยดอย่าเสียใจหยด
(พวกเขามองลงมา)
แค่อย่าให้เราเปียก

อย่าเคาะหน้าต่างโดยเปล่าประโยชน์

แมว

หน้าต่างถูกเปิดออกที่นี่
(กางแขนออกไปด้านข้าง)
แมวออกไปที่บัว
(เลียนแบบการเดินที่นุ่มนวลและสง่างามของแมว)
แมวเงยหน้าขึ้น
(พวกเขาเงยหน้าขึ้นมอง)
แมวมองลงไป
(พวกเขามองลงมา)
เธอหันไปทางซ้าย
(พวกเขามองไปทางซ้าย)
ฉันเฝ้าดูแมลงวันไป
(ดู "บิน" จากไหล่ซ้ายไปทางขวา)
เหยียดยิ้ม
แล้วเธอก็นั่งลงบนบัว
(เด็กหมอบ)
เธอหันมองไปทางขวา
เธอมองไปที่แมว
(พวกเขาดูตรง)
และปิดพวกเขาด้วยเสียงฟี้
(เอามือปิดตา)

แมวกำลังนั่งตากแดด
ตาข้างหนึ่งปิดอีกข้างปิด
(ปิดตาทั้งสองข้าง)
แมวเล่น "Zhmurki"
(หลับตาให้แน่น)
- คุณกำลังเล่นกับใคร Vassenka?
- เหมียวกับดวงอาทิตย์สีแดง!
(ลืมตาทั้งสองข้าง)

แกว่ง

มีการแกว่งในทุ่งหญ้า:
ขึ้น - ลงขึ้น - ลง
(มองด้วยตาขึ้นลง)
ฉันจะวิ่งไปแกว่งไปมา
ขึ้น - ลงขึ้น - ลง
(มองขึ้นลง)

ซันบีม

เรย์รังสีแห่งความชั่วร้าย
มาเล่นกับฉัน
(พวกเขากระพริบตา)
มาเรย์หันกลับมา
แสดงดวงตาของคุณ
(พวกเขาเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยตาของพวกเขา)
ฉันจะจ้องมองไปทางซ้าย
ฉันจะพบกับแสงตะวัน
(พวกเขามองไปทางซ้าย)
ตอนนี้ฉันจะมองไปทางขวา
ฉันจะหาเรย์อีกครั้ง
(พวกเขามองไปทางขวา)

“ สาวพักผ่อน”

เราเล่นทาสี (การกระทำที่เป็นปัญหากำลังดำเนินการ)
ตาเราล้ามากเลย
เราจะให้พวกเขาพักผ่อน
มาปิดกันสักหน่อย
ตอนนี้เราเปิดพวกเขา
และกระพริบตาเล็กน้อย

"กลางคืน"

กลางคืน. ข้างนอกมันมืด (ดำเนินการตามที่เป็นปัญหา)
เราจำเป็นต้องปิดตา
หนึ่งสองสามสี่ห้า
คุณสามารถเปิดตา
เรานับถึงห้าอีกครั้ง
ปิดตาอีกครั้ง.
หนึ่งสองสามสี่ห้า
เราเปิดอีกครั้ง
(ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง)

"เดินในป่า"

เราไปเดินเล่น. การเดินขบวนในจุด
เห็ด - มองหาผลเบอร์รี่
ป่าแห่งนี้สวยงามเพียงใด
มันเต็มไปด้วยปาฏิหาริย์ต่างๆ
พระอาทิตย์กำลังส่องแสงเบื้องบนมองขึ้นไป
นี่คือเชื้อราที่เติบโตบนตอไม้มองลงไป
นกชนิดหนึ่งนั่งอยู่บนต้นไม้มองขึ้นไป
เม่นส่งเสียงกรอบแกรบใต้พุ่มไม้ มองลง
ทางด้านซ้ายต้นสนเติบโตขึ้น - หญิงชรามองไปทางขวา
ทางด้านขวามีต้นสน - แฟน มองทางซ้าย
คุณอยู่ไหนเบอร์รี่เอ้ย! ทำซ้ำการเคลื่อนไหวของดวงตา
ฉันจะหาคุณต่อไป! ซ้าย - ขวาขึ้น - ลง

ตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมาหมอชาวจีนได้เรียนรู้ที่จะต่อสู้กับโรคร้ายโดยไม่ต้องอาศัยความช่วยเหลือ ยา... หนึ่งในวิธีการเหล่านี้คือการนวดเฉพาะจุดที่มีคุณสมบัติพิเศษและรับผิดชอบต่อการทำงานของอวัยวะหนึ่งหรืออีกส่วนหนึ่ง

การแพทย์แผนตะวันออกให้ความสำคัญกับการกดจุดแนะนำให้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ไม่น่าเป็นไปได้ที่คนธรรมดาจะสามารถดำเนินการประชุมที่ซับซ้อนได้อย่างอิสระที่บ้านซึ่งส่งผลต่อ "ช่องทางชีวิต" ทั้งหมดของร่างกาย แต่การควบคุมหลาย ๆ เทคนิคง่ายๆซึ่งจะพิสูจน์ได้ว่าเป็นตัวช่วยที่ดีในการรักษาเด็กที่ป่วยทุกคนสามารถทำได้

ข้อห้ามในการนวด

การกดจุด เป็นไปไม่ได้ที่จะทำกับเด็กที่มีแผลที่ผิวหนังเช่นอีสุกอีใส diathesis exudative pyoderma และถ้ามีไฝหูดหรือสิวในบริเวณที่นวด ห้ามนวดในอุณหภูมิที่สูงขึ้น

ควรนวดเมื่อใด

เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการนวดคือช่วงที่เด็ก ๆ อารมณ์ดีมีความสงบและเขาถูกปรับให้เข้ากับขั้นตอนต่างๆโดยมองว่าพวกเขาเป็นเกมประเภทหนึ่ง ในช่วงเซสชั่นมีความจำเป็นต้องสื่อสารกับทารกอย่างต่อเนื่อง: ร้องเพลงให้เขาแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการกระทำทั้งหมดของคุณด้วยวิธีที่ยอดเยี่ยม หากการนวดทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกในเด็กเท่านั้นในอนาคตเขาก็ยินดีที่จะทำด้วยตัวเอง

เทคนิคการนวด

การนวดกดจุดจะดำเนินการด้วยขนาดใหญ่และ นิ้วชี้ทำให้เคลื่อนไหวเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกาหรือทวนเข็มนาฬิกาหรือกดเบา ๆ ที่จุดใดจุดหนึ่ง ระยะเวลาของเซสชันคือสองถึงสามนาที ก่อนเริ่มการนวดคุณต้องล้างมือถอดเครื่องประดับออกจากนิ้วและตัดเล็บเพื่อไม่ให้ทำร้ายผิวทารกที่บอบบาง

หากเด็กมีอาการปวดฟันให้นวดที่จุดบนสุดของใบหู หากอาการปวดอยู่ทางด้านขวาให้ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ขึ้นที่หูขวาเป็นเวลาห้านาที การนวดจุดเซี่ยกวนซึ่งอยู่ในโพรงในร่างกาย 1 ซม. ด้านหน้าของกระดูกใบหูช่วยได้ดี

สำหรับเด็กที่มีอาการน้ำมูกไหลการนวดจุดที่จับคู่ที่ฐานปีกจมูกจะช่วยได้ มีหน้าที่ในการกระตุ้นการทำงานของช่องจมูกและการไหลเวียนของเลือดในรูจมูกขากรรไกร หลังจากออกกำลังกายแล้วการหายใจทางจมูกจะอำนวยความสะดวก

เพื่อบรรเทาอาการไอและกระตุ้นภูมิคุ้มกันของเด็กให้นวดจุดใต้โพรงในร่างกายระหว่างกระดูกไหปลาร้าในต่อมไทมัส

เพื่อปรับปรุงการมองเห็นการกระตุ้นจุดที่จับคู่เหนือจมูกที่ฐานของคิ้วจะทำหน้าที่

ในการรับมือกับโรคร้ายเช่นไข้หวัดและหวัดให้นวดจุดที่อยู่ตรงกลางหลังคอจะช่วยได้

ในการกระตุ้นและทำให้การทำงานของร่างกายเป็นปกติจำเป็นต้องกระทำในจุดที่อยู่ด้านหลังมือระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการกดจุดก่อนที่จะเริ่มใช้คุณควรทาครีมเล็กน้อยที่มีผลระคายเคืองต่อผิวหนังหรือครีมสำหรับเด็กในจุดต่างๆ

การนวดเฉพาะจุดบนร่างกายของทารกจะช่วยกระตุ้นพัฒนาการของทารกและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี เมื่อเข้าใจเทคนิคการกดจุดของเด็กแล้วคุณสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันป้องกันสายตาสั้นและตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกนอนหลับสบาย

เราจะแนะนำคุณให้รู้จักกับเทคนิคบางอย่าง การนวดแบบตะวันออกซึ่งใช้ในประเทศแถบเอเชียมาตั้งแต่สมัยโบราณ เขาใช้ประเพณีการแพทย์แผนจีนซึ่งระบุว่าความแข็งแกร่งของชีวิตคนขึ้นอยู่กับพลังงาน Qi ที่มาจากจักรวาลโดยตรง สำหรับชาวจีนพลังชี่เป็นพลังขับเคลื่อนของสิ่งมีชีวิตทุกชนิด หากการส่งผ่านพลังงานในร่างกายเป็นเรื่องยากบุคคลนั้นจะรู้สึกไม่ดีรู้สึกเจ็บปวด กว่า 4000 ปีมาแล้วชาวจีนได้ค้นพบวิธีการที่ช่วยฟื้นฟูความกลมกลืนของร่างกาย การไหลเวียนของพลังชี่สามารถได้รับอิทธิพลจากการนวดจุดที่ใช้งานบางอย่าง

• เทคนิคการนวดมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง: การเคลื่อนไหวไม่ได้เป็นเพียงแค่การลูบเท่านั้น - ที่นี่พวกเขานวดกดและถูผิวหนัง
• ฝึกฝนตัวเองก่อนนวดทารก
• ตรวจสอบอารมณ์ของเด็ก: หากการจัดการไม่ได้ทำให้เขาพอใจลองอีกครั้งในวันถัดไปหรือเลื่อนขั้นตอนออกไปชั่วคราว
• นวด ฮอตสปอตกดเบา ๆ บนผิวให้หลุดออก นิ้วหัวแม่มือ หรือด้วยฝ่ามือเป็นวงกลมหรือในทิศทางไปข้างหน้าและข้างหลังดังนั้นจึงนวดผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง ส่งผลให้พลังงานส่งไปยังเนื้อเยื่อได้ดีขึ้น
• ก่อนนวดหน้าอกแขนขาและฝ่ามือของทารกให้ใช้กับมือของคุณ ครีมเด็ก หรือน้ำมันเพื่อให้นิ้วของคุณสามารถลูบไล้ร่างกายของคุณได้อย่างนุ่มนวล
• แนะนำให้ใช้โปรแกรมนวดเต็มรูปแบบสัปดาห์ละสองครั้ง แต่การนวดบางส่วนสามารถทำได้ทุกวันเมื่อเปลี่ยนผ้าอ้อม

หายใจฟรี

ถูเบา ๆ และสม่ำเสมอจากบนลงล่าง (ประมาณ 20 ครั้ง) เสริมสร้างปอดและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
การถูวน 30 รอบในช่องท้องในทิศทางตามเข็มนาฬิกาช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและส่งเสริม หลับสบาย.

ช่วยให้สูงขึ้น

เด็กนอนอยู่บนท้องของเขา ถูการเคลื่อนไหวไปตามด้านหลังของขาตั้งแต่ต้นขาไปจนถึงส้นเท้าและในทิศทางตรงกันข้าม - 5 ครั้ง สิ่งนี้กระตุ้นการไหลของพลังงาน

แรงกดเบา ๆ ด้วยดัชนีและนิ้วหัวแม่มือของคุณในขณะที่คุณพันมือรอบขาจะช่วยให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรงขึ้น

ปรับสมดุลพลังงาน

นิ้วหัวแม่มือจะเคลื่อนจากกึ่งกลางข้อมือไปด้านข้างพร้อมกันด้วยการถู (50 ครั้ง) สูงมาก การออกกำลังกายเนื่องจากในเวลาเดียวกันพลังของหยินและหยางจะถูกเร่งและนำเข้าสู่สภาวะสมดุล

ช่วยกระตุ้นพัฒนาการ

ใช้นิ้วหัวแม่มือของมือขวาและซ้ายใช้นิ้วโป้งกด 50 ครั้งในทิศทางจากล่างขึ้นบนจากจุดระหว่างคิ้วถึงไรผม ทำให้ทารกสงบและกระตุ้นการเจริญเติบโตของสมอง

ป้องกันหวัด

มือข้างหนึ่งวางบนหน้าผากโดยใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้อีกข้างบีบท้ายทอยเบา ๆ การเคลื่อนไหวจากบนลงล่างและด้านหลัง 10 ถึง 20 เท่าคือความดันที่แนะนำเพื่อต้านทานการติดเชื้อ แบบฝึกหัดอื่นเพื่อจุดประสงค์นี้: ปรับการเคลื่อนไหวของคอให้เรียบจากด้านหลังด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จากตรงกลางไปด้านข้างไปทางหู นวดจุดหลังใบหูเป็นวงกลม ทำซ้ำทุกอย่างประมาณ 50 ครั้ง การรับสัญญาณมีประโยชน์ต่อดวงตาเช่นกัน - ทำหน้าที่ป้องกันสายตาสั้น

ช่วยในการหลับ

ใช้นิ้วหัวแม่มือของคุณลากพื้นรองเท้าไปตามแนวยาวในลักษณะเป็นเกลียวจากส้นเท้าถึงปลายเท้า กลับไปที่ส้นเท้าโดยการปัด เส้นตรง... ทำซ้ำการออกกำลังกาย 50 ครั้ง นี่คือ "ยานอนหลับ" ชั้นยอด

ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

การรับที่มีประสิทธิภาพ แต่หลังจากการใช้งานทารกอาจประสบ ไม่สบาย... ค่อยๆดึงผิวหนังที่ก้นขึ้นสองเซนติเมตรแล้วบีบระหว่างดัชนีและนิ้วหัวแม่มือ "ม้วน" แล้วปล่อย

ดำเนินต่อไปในจิตวิญญาณเดียวกัน การรับสัญญาณกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันทั้งหมดอย่างมากมีประโยชน์ต่อการพัฒนาอวัยวะภายใน คุณต้องออกกำลังกายเพียงครั้งเดียวในทิศทางจากล่างขึ้นบน

การนวดกดจุดเป็นเทคนิคการช่วยตัวเองเบื้องต้นสำหรับร่างกายของคุณ แบบฝึกหัดกดจุดสอนให้เด็กดูแลสุขภาพอย่างมีสติและเป็นการป้องกัน หวัด.
จุดประสงค์ของการนวดเชิงซ้อนไม่เพียง แต่เพื่อป้องกันโรคหวัดและโรคอื่น ๆ เท่านั้น ความมีชีวิตชีวา ในเด็ก แต่ยังปลูกฝังให้พวกเขามีความรับผิดชอบต่อสุขภาพของพวกเขาด้วยความมั่นใจว่าพวกเขาสามารถช่วยเหลือตัวเองได้เพื่อพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
ระยะเวลาของแต่ละคอมเพล็กซ์คือ 1-2 นาที การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะดำเนินการ 8-10 ครั้ง การทำคอมเพล็กซ์เพื่อสุขภาพอย่างน้อยวันละครั้งคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีอย่างแน่นอน!
สำหรับเด็กอายุ 3-5 ปี

1. เชื่อมฝ่ามือถูกันจนร้อน
2. กดจุดใต้จมูกด้วยนิ้วชี้
3. ปั้นหูด้วยนิ้วชี้และนิ้วโป้ง
4. หายใจเข้าทางรูจมูกซ้าย (ทางขวาปิดด้วยนิ้วชี้) หายใจออกทางรูจมูกขวา (ในขณะที่รูจมูกซ้ายปิด)
5. หายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกทางปากช้าๆ

1. เชื่อมฝ่ามือของคุณแล้วถูฝ่ามือข้างหนึ่งไปอีกข้างจนกว่าจะอุ่นขึ้น

3. นวดรูจมูกด้วยนิ้วชี้
4. ใช้นิ้วชี้ถูหลังใบหูจากบนลงล่าง: "ใช้เพื่อไม่ให้หลุด"
5. หายใจเข้าขณะหายใจออกออกเสียง "อืมมม" เอานิ้วแตะที่ปีกจมูก
6. หายใจเข้าทางจมูกหายใจออกทางปากลงบนฝ่ามือ -“ เป่าเกล็ดหิมะออกจากฝ่ามือ”
คอมเพล็กซ์ที่สาม (มีนาคมเมษายนพฤษภาคม)
1. "ขุด" มือ
2. ใช้ดัชนีและนิ้วหัวแม่มือกดบนเล็บแต่ละข้าง
3. " คอหงส์". ลากคอเบา ๆ จากหน้าอกถึงคาง
4. หายใจเข้าทางจมูกกลั้นหายใจหายใจออกทางปากช้าๆ
5. หาวและยืดตัวหลาย ๆ ครั้ง
สำหรับเด็กอายุ 5-7 ปี

คอมเพล็กซ์แห่งแรก (กันยายนตุลาคมพฤศจิกายน):
1. ต่อฝ่ามือถูจนร้อน
2. ใช้นิ้วชี้กดที่จุดใกล้รูจมูก
3. เพื่อ "ทิ่ม" ด้วยดัชนีและนิ้วหัวแม่มือเหมือน "ปากนกแก้ว" กะบังของจมูก
4. ใช้นิ้วชี้วาดคิ้วด้วยแรงกด
5. ด้วยดัชนีและนิ้วหัวแม่มือเรา "ปั้น" หูจากล่างขึ้นบน
6. หายใจเข้าทางรูจมูกซ้าย (ทางขวาปิดด้วยนิ้วชี้ในขณะนี้) หายใจออกทางรูจมูกขวา (ในขณะที่ข้างซ้ายปิด)
7. หายใจเข้าทางจมูกหายใจออกทางปากช้าๆ
อาคารที่สอง (ธันวาคมมกราคมกุมภาพันธ์):
1. ใส่ฝ่ามือเข้าด้วยกันแล้วถูให้ทั่วจนอุ่นขึ้น การออกกำลังกายนี้มีผลดีต่อ อวัยวะภายใน.
2. กระตุกปลายจมูกเล็กน้อย
3. ใช้นิ้วชี้นวดจุดใต้จมูก
4. ใช้นิ้วชี้กดจุดใกล้ปากตรงรอยต่อของริมฝีปาก
5. ถูหลังใบหู: "ทาที่ใบหูเพื่อไม่ให้หลุดออก"
6. หายใจเข้าขณะหายใจออกเบา ๆ ให้แตะที่รูจมูกพร้อมเสียง: "อืมมม"
7. หายใจเข้าทางจมูกหายใจออกทางปากลงบนฝ่ามือ - "เป่าเกล็ดหิมะออก"

คอมเพล็กซ์ที่สาม (มีนาคมเมษายนพฤษภาคม):
1. "ขุด" มือ
2. ใช้ดัชนีและนิ้วหัวแม่มือกดที่เล็บของแต่ละนิ้วของมืออีกข้าง
3. ลากจมูกจากรูจมูกถึงดั้งจมูก
4. ใช้นิ้วกลางกดที่ช่องหู
5. ลูบคอด้วยมือทั้งสองข้างจากหน้าอกถึงคาง
6. เกม "ผึ้งร่าเริง" หายใจเข้าอย่างอิสระขณะหายใจออกให้ออกเสียงเสียง "z-z-z" เด็กต้องจินตนาการว่าผึ้งนั่งลงบนแขนขาบนจมูก ช่วยให้บุตรหลานของคุณมุ่งเน้นไปที่ ไซต์ที่ต้องการ ร่างกาย.
7. หาวและยืดตัวหลาย ๆ ครั้ง

Irina Afanasyevna Babikova
การนวดกดจุดสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน

การกดจุด - วิธีการรักษาที่เก่าแก่ที่สุดวิธีหนึ่ง นี้เป็นอย่างมาก ขั้นตอนที่เป็นประโยชน์เนื่องจากผลกระทบในบางจุดในร่างกายคุณสามารถเปลี่ยนสถานะสุขภาพของทารกและป้องกันการพัฒนาของโรคต่างๆหยุดโรคและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การกดจุด สำหรับเด็กผู้ปกครองสามารถทำได้ด้วยตนเองเริ่มตั้งแต่วันแรกของชีวิต ปัจจุบัน การกดจุดสำหรับเด็ก ใน โรงเรียนอนุบาล กลายเป็นเทคนิคที่ได้รับความนิยมอย่างล้นหลาม ข้อดีอย่างหนึ่ง แล้วการกดจุดเทคนิคการใช้งานนั้นค่อนข้างง่ายไม่จำเป็นต้องใช้ อุปกรณ์เพิ่มเติม และอุปกรณ์ราคาแพง

การออกกำลังกาย การกดจุดสอนเด็ก ๆ ดูแลสุขภาพอย่างมีสติและเป็นการป้องกันโรคหวัด วัตถุประสงค์ของคอมเพล็กซ์ นวด ไม่เพียง แต่ในการป้องกันโรคหวัดและโรคอื่น ๆ เท่านั้น เด็ก ๆแต่ยังปลูกฝังให้พวกเขามีความรับผิดชอบต่อสุขภาพด้วยความมั่นใจว่าพวกเขาสามารถช่วยเหลือตัวเองได้เพื่อพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

การนวดกดจุดสำหรับเด็ก ในโรงเรียนอนุบาล - นี่เป็นโอกาสที่จะปลูกฝังให้ทารกมีนิสัยในการทำกิจกรรมยามว่างที่เหมาะสมซึ่งมีส่วนช่วยในการพัฒนาทักษะการพูดและการพัฒนากล้ามเนื้อ

เงื่อนไขพื้นฐานสำหรับ นวดตัวเองสำหรับเด็ก:

อย่าใช้แรงมากเกินไปในขณะที่กดจุดที่ระบุ

การเคลื่อนไหวควรราบรื่น การนวด;

จำเป็นต้องเคลื่อนที่ไปในทิศทางจากรอบนอกไปยังศูนย์กลางนั่นคือจากมือถึงไหล่

คุณควรเริ่มต้นด้วยการลูบจากนั้นไปที่การถูร่างกายการนวดและการสั่นสะเทือนนั่นคือการเขย่า

การนวดกดจุดสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน ดำเนินการโดยใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ซึ่งกดหรือเคลื่อนไหวเป็นวงกลมบนจุดที่รับผิดชอบต่อสถานะของอวัยวะหรือระบบบางอย่างของร่างกาย กินเวลาเพียง 2-3 นาทีและเป็นที่ยอมรับของเด็ก จุดหลักตั้งอยู่บนฝ่ามือและเท้าของบุคคลไหล่และสะบักขาและหัวเข่า

นวดศีรษะด้วยตนเอง... หนังสือเวียน นวด กะโหลกศีรษะของเด็กมีดังต่อไปนี้ ทาง: ฝ่ามือขวาลูบขมับขวาในขณะที่จำเป็นต้องเลื่อนไปด้านหลังศีรษะ มือซ้ายในเวลานี้จะดำเนินการ นวดการเคลื่อนไหวบนหน้าผาก... ทั้งหมดนี้สามารถทำได้ภายใต้ สัมผัส:

เม่นตัวหนึ่งปีนขึ้นไปบนโต๊ะเครื่องแป้ง

ขาของเขามองไม่เห็น

เขามีคนขี้โกงแบบนี้

หนามไม่หวี:

และคุณคิดไม่ออก

มันเป็นแปรงหรือเม่น?

การกดจุดการนวดหน้าเด็กด้วยตนเองช่วยป้องกันหวัดช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีควบคุมการแสดงออกทางสีหน้า นวดตัวเอง ดำเนินการใน รูปแบบเกมเลียนแบบงานของประติมากร เด็ก ๆ นั่งบนเก้าอี้สูงและสอน “ ปั้นหน้าสวย”:

1. เด็ก ๆ ลูบหน้าผากแก้มปีกจมูกจากกึ่งกลางถึงขมับแตะเบา ๆ บนผิวหนังราวกับว่ากระชับ

2. นิ้วชี้กดที่ดั้งจมูกและจุดเหนือคิ้วด้วยการหมุนตามเข็มนาฬิกาจากนั้น 5 ครั้งต่อกัน

3. จากนั้นใช้ความพยายามในการเขียนคิ้วและ "เชื้อรา" คิ้วขมวดเข้าหาขมับ คุณสามารถใช้จุดระหว่างคิ้ว "ตาที่สาม".

4. จากนั้นใช้นิ้วกลางลูบใต้ตา (ที่เบ้าตา) ในทิศทางจากมุมด้านนอกไปยังมุมด้านใน เน้นจุดที่มุมด้านนอกและตรงกลางเบ้าตาและวาดตามได้อย่างง่ายดาย เปลือกตาบน ไปทางมุมด้านนอกของดวงตา (ปิดตา)... ด้วยวิธีเหล่านี้จะใช้เยื่อเมือกของโพรงจมูก (การก่อตาข่าย) และรูจมูกของหน้าผากส่วนหน้าของสมองกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในพวกเขารวมถึงลูกตาเพื่อปรับปรุงการมองเห็นและกระตุ้นการพัฒนาจิตใจ

5. ดรรชนีหรือนิ้วกลางกดเบา ๆ ที่ปีกจมูกจับไว้ตามดั้งจมูกไปทางรูจมูกกระตุกและบีบตัวโดยง่ายด้วยปลายจมูก สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับกลีบหน้าและตรงกลางของต่อมใต้สมองเยื่อเมือกของจมูกโพรงขากรรไกรล่างการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในพวกเขา

6. จากนั้นคุณต้องถูใบหูและกดจุดที่อยู่ใกล้กับกระดูกหูเพื่อให้เกิดผลดีต่ออวัยวะการได้ยินและอุปกรณ์ขนถ่าย

ดำเนินการด้านบนที่ซับซ้อน นวดตัวเอง คุณสามารถใช้สิ่งต่อไปนี้ คำ:

“ ถูปีกจมูกของคุณ - หนึ่งสองสาม!

และเช็ดใต้จมูกของคุณ - หนึ่งสองสาม!

คิ้วต้องหวี - หนึ่งสองสามสี่ห้า!

เช็ดเหงื่อจากหน้าผากของคุณ - หนึ่งสองหนึ่งสอง!

แขวนต่างหูไว้ที่หูถ้ามี!

ใช้กิ๊บหนีบผม - หนึ่งสองสาม!

ค้นหาปุ่มที่ด้านหลังยึด - หนึ่งสองสาม!

และที่นี่เราจะแขวนเข็มกลัด matryoshka หลากสี!

สาว ๆ และหนุ่ม ๆ เตรียมนิ้วให้พร้อม!

คุณทำงานได้ดีมากและแต่งตัวได้สวยงาม! "

การกดจุดการนวดจมูกด้วยตนเองสำหรับเด็ก เป็นวิธีหนึ่งในการรักษาอาการคัดจมูกและน้ำมูกไหล ก็ส่งผลดีต่อเด็ก สิ่งมีชีวิต: ช่วยกระตุ้นกระบวนการไหลเวียนของเลือดมีผลต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของช่องจมูกมีฤทธิ์บำรุงระบบต่อมไร้ท่อ

เอาออก อาการไม่พึงประสงค์คุณต้องเดินสามครั้งในจุดที่ระบุด้านล่างคลิกที่ 10 เวลา:

ขอบรูจมูก

มุมด้านนอกของดวงตา

บริเวณหว่างคิ้ว (ดั้งจมูก);

ชี้เหนือติ่งหูเล็กน้อย

การนวดหน้าและลำคอสำหรับเด็กด้วยตนเอง ส่งเสริมการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ เด็ก ๆ ฝึกลากคอไปทางคาง ในขณะเดียวกันพวกเขาก็คลี่ไหล่และยืดคอโดยให้ศีรษะตรง แตะที่คางด้วยด้านหลัง ฝ่ามือ... กดที่จุดตรงกลางของขากรรไกรล่างจากด้านคางเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตการเผาผลาญการผลิตฮอร์โมนเนื่องจากจุดดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการก่อตัวพิเศษที่ควบคุมองค์ประกอบทางเคมีของเลือด

กดจุดตรงกลางไหปลาร้าเหนือลักยิ้มเพื่อความเป็นระเบียบ ระบบภูมิคุ้มกัน ร่างกายผ่านเยื่อเมือกของคอหอยส่วนล่างรวมถึงกล่องเสียงและแม้แต่ต่อมไทมัส (ต่อมไธมัส).

นวดมือด้วยตนเอง... เด็ก ๆ ควรถูอย่างแข็งขัน ฝ่ามือ ต่อกันจนกว่าคุณจะรู้สึกอบอุ่นยืดนิ้วแต่ละนิ้วออกแล้วกดมันถูเล็บของมือข้างหนึ่งไปที่เล็บของอีกข้าง ( "อ่างล้างหน้า") เพื่อส่งผลดีต่ออวัยวะภายใน จุดบนเล็บเกี่ยวข้องกับหัวใจปอดตับและลำไส้ กดจุดระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ (ท้ายพับ) เพื่อปรับการทำงานของร่างกายให้เป็นปกติบรรเทาความเมื่อยล้า ถูแขนทั้งหมดไปที่ไหล่โดยกดที่กล้ามเนื้อจากนั้นจากไหล่ลง ปาล์ม เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อมือและช่องพลังงานที่ไม่อุดตัน

นวดเท้ากดจุดสำหรับเด็ก... ใช้ชีวิตอย่างสนุกสนาน นวดเท้ากดจุดสำหรับเด็ก กระตุ้นเฉพาะอารมณ์เชิงบวกในตัวพวกเขา การนั่งในสไตล์ตุรกีทารกควรกระชับเท้าสลับกันจากนั้นเหยียดนิ้วเท้าและส้นเท้าทำการบีบนิ้วเพื่อป้องกันการพัฒนาของเท้าแบน จากนั้นคุณสามารถตบนิ้วและถูข้อเท้าหมุนสองสามครั้งแล้วดึงนิ้วเท้าไปข้างหน้า ในการเปิดใช้งานศูนย์ที่ใช้งานทางชีวภาพหลักซึ่งตั้งอยู่ที่แขนขาด้านล่างคุณจะต้องตีและบีบขาและต้นขา ด้วยฝ่ามือของคุณคุณต้องตบตัวเองในทิศทางจากข้อเท้าถึงสะโพก จากนั้นขาถูด้วยซี่โครงของฝ่ามือแล้วใช้หมัด ตลอดเวลานี้คุณทำได้ ประณาม:

แต้มทักกี้แต้ม

ค้อนทุบ

Tuki-tuki-tuki-point,

ค้อนทุบ

Tuki-tok, tuki-tok,

ดังนั้นค้อนจึงเคาะ

การนวดกดจุดสำหรับเด็ก ในบทกวีในโรงเรียนอนุบาลหรือที่บ้านไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์เท่านั้น แต่ยังทำให้เกิด มวล อารมณ์เชิงบวก

การนวดกดจุดสำหรับเด็ก ในโรงเรียนอนุบาลจะดำเนินการระหว่างเล่นเกมหรือหลังการนอนหลับ สิ่งนี้ช่วยเพิ่มคุณสมบัติในการป้องกันของอวัยวะในระบบทางเดินหายใจและ ของระบบหัวใจและหลอดเลือด... โดยปกติ นวดสิ่วสำหรับเด็ก ไม่ทำให้พวกเขาเกิดปฏิกิริยาเชิงลบเด็ก ๆ ทำด้วยความสุข ไม่มีปัญหาในการจดจำข้อความและการเคลื่อนไหวเนื่องจากจดจำได้ในขั้นตอนที่นำเสนอในรูปแบบขี้เล่น

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คาดหวัง การกดจุด ในโรงเรียนอนุบาลหรือในช่วงที่ทารกอยู่บ้านควรทำอย่างสม่ำเสมอ ถ้าก ขั้นตอนนี้ จะกลายเป็นนิสัยร่างกายจะต่อสู้กับโรคต่างๆได้ง่ายขึ้น

นวด - หนึ่งในวิธีการรักษาแบบโบราณ เราทุกคนใช้การสัมผัสไม่รู้ว่ามันคืออะไร นวด... สัมผัสที่อ่อนโยนจะเติมพลังให้กับความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และร่างกายของเรา