การใช้เสื่อนวดและเส้นทางส่งเสริมสุขภาพเด็กในสถานศึกษาก่อนวัยเรียน รางนวด DIY ออกกำลังกายโดยใช้รางนวด

เส้นทางสุขภาพสำหรับเท้าเปล่าจะเป็นความบันเทิงที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็ก ๆ หากไม่ใช่ในฤดูร้อน การเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า ทราย หิน ไม่เพียงแต่สนุก แต่ยังดีต่อสุขภาพของคุณด้วย นวดเท้า, ชุบแข็ง - นั่นคือสิ่งที่เป็นเส้นทาง มาทำเองกันเถอะ!

laimigamgimenem.lv

ทำไมการเดินเท้าเปล่าจึงเป็นประโยชน์?

ไม่ใช่เพื่ออะไรที่ปู่ทวดและทวดของเราเดินเท้าเปล่าบ่อยๆ พวกเขาเข้าใจดีว่าสิ่งนี้ช่วยเสริมการป้องกันของร่างกาย ช่วยต่อสู้กับโรคหวัด และลืมเกี่ยวกับโรคต่างๆ มากมาย หมอจีนบอกว่ามีจุดแอคทีฟที่เท้าซึ่งเกี่ยวข้องกับอวัยวะและระบบทั้งหมดของบุคคล และโสกราตีสและเซเนกาตั้งข้อสังเกตว่าการเดินเท้าเปล่าส่งเสริมการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจ

เดินเท้าเปล่าดีทั้งเด็กและผู้ใหญ่!

วิธีทำเส้นทางสุขภาพด้วยมือของคุณเอง

zozhlegko.ru

ไม่ยากที่จะสร้างเส้นทางสำหรับเท้าเปล่า คุณจะต้องใช้วัสดุต่างๆ: ก้อนกรวดขนาดเล็ก, ทราย, หญ้า, บล็อกไม้และตัด, กรวย, ถั่ว, ข้าว, มันฝรั่งทอด, เกาลัด, โอ๊ก, เปลือกไข่, สำลี, พรม, น้ำ และอีกมากมาย หลากหลายวัสดุเพื่อความรู้สึกสัมผัสต่างๆ

peuteractiviteitenweb.com

เลือกสถานที่สำหรับเส้นทางบนเว็บไซต์ โดยทั่วไปคุณสามารถทำให้พับได้ จากนั้นคุณสามารถพกพาไปได้ทุกที่ที่คุณต้องการและซ่อนจากฝนและหิมะ ต่อยลิ้นชักที่มีขนาดเหมาะสม: ด้านต่ำ ขนาดให้พอดีกับขา ขัดกระดานอย่างดีเพื่อไม่ให้เศษไม้ทำลายผิวทารกที่บอบบาง เล็บและส่วนยึดอื่น ๆ ของโครงสร้างไม่ควรยื่นออกมาที่ใดก็ได้

เทสารตัวเติมที่แตกต่างกันในแต่ละกล่องแล้ววางบนพื้นผิวที่เรียบเรียงต่อกันเพื่อสร้างทางเดิน

arslastochka.ucoz.ru

คุณยังสามารถสร้างเส้นทางที่อยู่กับที่ ทำเครื่องหมายเซลล์และเติมเซกเตอร์ด้วยคอนกรีต ที่ใดที่หนึ่งสามารถติดจุกไม้ก๊อก, ก้อนกรวดหรือกระเบื้อง, เททราย, หินบด, เศษ, ไม้กลม ฯลฯ ลงในเซลล์ใด ๆ อย่าลืมทิ้งหญ้าสดไว้

gamejulia.ru

ก้นขวดพลาสติกมีเอฟเฟกต์การนวดที่ยอดเยี่ยม: ไม่เจ็บปวดสำหรับขาที่จะเหยียบมัน ตัดขวดตรงกลาง เติมทราย แล้วขุดให้ลึกเท่ากัน

dach.ru

มองหาทรายเกรดต่างๆ ความรู้สึกเปลี่ยนไปหากคุณเหยียบเท้าเปล่าบนทรายแม่น้ำ ทรายก่อสร้างขนาดใหญ่ หรือที่ที่ลูกบอลเล็กๆ กระจัดกระจาย

status-style.ru

สอนลูกให้เดินตามเส้นทางสุขภาพค่อยๆ ขั้นแรก คุณสามารถเดินในถุงเท้าของคุณ ค่อยๆ สัมผัสถึงเนื้อหาของแต่ละเซลล์ด้วยเท้าของคุณ จากนั้นจึงใช้เท้าเปล่า

dsiskorka.ru

ฝาครอบจะปกป้องคุณจากแมวและสุนัขในบ้าน เมื่อออกเดินทางให้ครอบคลุมเส้นทางสุขภาพ ดังนั้นคุณจะมั่นใจได้ว่าทรายสะอาดและไม่มีสิ่งแปลกปลอมที่สามารถทำร้ายขาได้

www.sibghk.ru

เส้นทางสุขภาพสามารถทำเป็นเขาวงกตหรือเส้นทางคดเคี้ยวเพื่อให้เข้ากับภูมิทัศน์ของไซต์

www.maam.ru

พื้นผิวขนาดใหญ่และเต็มไปด้วยหนามควรสลับกันด้วยความนุ่มและมีลักษณะเป็นขนแกะ เพื่อให้สัมผัสที่สัมผัสได้เข้ามาแทนที่กัน

mdou3adamroo.ucoz.ru

ถ้ามีกลุ่มเด็กหลายคนมารวมกัน คุณสามารถเล่นเกมได้ เดินปิดตาไปตามเส้นทางและเดาว่าคุณกำลังเหยียบอะไรอยู่ หลังจากผ่านเส้นทางดังกล่าวแล้วจะเป็นประโยชน์ในการทำแช่เท้าขั้นตอนการชุบน้ำให้แข็ง

เรียนท่านผู้อ่านทุกท่าน บอกเราเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณในการตั้งค่าลู่วิ่งเปล่า ทารกชอบขั้นตอนการชุบแข็งเช่นนี้หรือไม่?

อิมาโตวา ซุลฟียา มัคมาดิลโยเยฟนา

นักการศึกษา

โรงเรียนอนุบาล MADOU №126ของเมือง Tyumen

ความเหมาะสมกับตำแหน่งที่ดำรงตำแหน่ง

หนึ่งในงานหลักของพลศึกษาของเด็กก่อนวัยเรียนคือการใช้รูปแบบต่าง ๆ ของการทำงานกับเด็ก ๆ ซึ่งมีส่วนช่วยในการปรับปรุงการทำงานของร่างกายเด็ก เพิ่มประสิทธิภาพ ทำให้ยืนหยัดและยั่งยืน มีความสามารถในการป้องกันสูงต่อปัจจัยแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย , เช่น สร้างเงื่อนไขให้เด็กทุกคนเติบโตอย่างแข็งแรง

ชุบแข็ง

ผมขอเตือนคุณถึงวลีที่รู้จักกันดีว่าการแข็งตัวเป็นการฝึกหลอดเลือดในหลาย ๆ ด้าน สิ่งนี้หมายความว่า? ในขั้นตอนที่ต่างกัน (การเปลี่ยนน้ำอุ่นและน้ำเย็น) ขั้นแรก ภาชนะจะขยายตัว (ในน้ำอุ่น) แล้วจึงแคบลง (ในน้ำเย็น) การฝึกหลอดเลือดถึงผลกระทบของตัวรับความเย็นจะช่วยลดการถ่ายเทความร้อนได้หากคุณออกไปข้างนอก ในคนที่แข็งกระด้าง เรือตอบสนองเร็วขึ้น การหดตัวของหลอดเลือดส่วนปลายช่วยลดการสูญเสียความร้อนในร่างกาย (ถึงผิวจะเย็นแต่ข้างในกลับอบอุ่น) ในบุคคลที่ไม่ได้รับการชุบแข็ง เรือรอบนอกใช้เวลาในการตอบสนองนานกว่า นั่นคือการสูญเสียความร้อนจะสูงขึ้น แม่นยำเพราะผิวอุ่น แน่นอนว่ามันง่ายเกินไป นอกจากระบบหลอดเลือดแล้วยังมีการฝึกอบรมต่อมไร้ท่อ (ฮอร์โมน) และระบบประสาท Thermogenesis (การผลิตความร้อนโดยร่างกาย) ได้รับการฝึกอบรม

การชุบแข็งเกี่ยวอะไรกับเสื่อนวด?

การชุบแข็งไม่ใช่งานสำหรับสัปดาห์หรือการฝึกอบรมเพื่อผลลัพธ์

การชุบแข็งเป็นวิถีชีวิต

เป็นความผิดพลาดที่จะคิดว่าสิ่งนี้จำเป็นต้องว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็งหรือเทน้ำเย็น

เมื่อคุณเดินเท้าเปล่าไปตามชายหาดจะแข็งตัว
เมื่อคุณว่ายน้ำในแม่น้ำ สิ่งนี้ก็ทำให้แข็งเช่นกัน
เมื่อในตอนเช้าที่เดชาคุณล้างบนถนน - และนี่เป็นสิ่งที่แข็งกระด้าง
หากคุณเดินเผชิญลมโดยไม่ได้คิดเรื่องแข็ง มันก็แค่เกิดอย่างนั้น มันยังแข็งอยู่

ดังนั้นเมื่อคุณยืนบนเสื่อนวดหรือเล่นกับเด็กเท้าเปล่าบนเสื่อนวด แน่นอนว่าสิ่งนี้จะแข็งตัวเช่นกัน นี่คือการนวดเท้าและการฝึกหลอดเลือดของเท้าและการฝึกระบบประสาทและต่อมไร้ท่อของร่างกาย

เท้าแบน. รักษาเท้าแบน. ป้องกันเท้าแบน.

สำหรับการป้องกันและรักษาเท้าแบนที่ซับซ้อน เสื่อนวดเหมาะอย่างยิ่ง

ผู้เขียนหลายคนเห็นด้วยว่าด้วยการถือกำเนิดของอารยธรรม อุบัติการณ์ของเท้าแบนในเด็กเพิ่มขึ้น สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการสวมรองเท้าตั้งแต่เนิ่นๆ เช่นเดียวกับการเดิน แม้จะเดินเท้าเปล่า แต่บนพื้นผิวเรียบ อันที่จริง เด็กในหมู่บ้านมักเดินเท้าเปล่าอยู่บนพื้นซึ่ง

ประการแรกส่งเสริมการก่อตัวของส่วนโค้งของเท้าและโทนสีปกติของกล้ามเนื้อของเท้า

และประการที่สอง เป็นกระบวนการแบ่งเบาบรรเทาที่ดีเยี่ยม

ทุกวันนี้เด็กๆ ไม่ค่อยเดินเท้าเปล่าบนพื้น ตั้งแต่วัยเด็กเราสวมรองเท้า (ซึ่งดูเหมือน "รองเท้า") และแม้แต่การตีเท้าเปล่าบนพื้นเปล่าตามที่ระบุไว้โดยนักศัลยกรรมกระดูกก็ค่อนข้างเป็นอันตรายต่อการป้องกันเท้าแบน

เพื่อป้องกันการพัฒนาของเท้าแบน พื้นผิวที่เราเดินเท้าเปล่าจะต้องไม่เรียบ เหนือสิ่งอื่นใด - ดิน ทราย หรือกรวดชายฝั่ง

การใช้เสื่อนวดเพื่อป้องกันเท้าแบนนั้นดีกว่าผู้ช่วยตามธรรมชาติ

เสื่อนวดของฉันมี พื้นผิวลูกฟูกหลายประเภท , และด้วยเหตุนี้ ระดับของผลกระทบต่อเท้าของเด็กจึงแตกต่างกัน

ชั้นเรียนจะน่าสนใจและมีประสิทธิภาพหากเด็กๆ มีโอกาสเดิน วิ่ง หรือออกกำลังกายใน "เส้นทางสุขภาพ" ดังกล่าวเป็นประจำ:

พวกเขาให้ผลการรักษาที่ลึกและความสุขที่ยากจะลืมเลือนสำหรับทารก การนวดเท้าที่ดีเยี่ยมและการป้องกันโรคต่าง ๆ และอารมณ์ดี

โซน Reflexogenic ตั้งอยู่ที่เท้าและฝ่ามือของบุคคลซึ่งเกี่ยวข้องกับอวัยวะภายในเกือบทั้งหมด การระคายเคืองของโซนเหล่านี้มีผลทำให้การทำงานของร่างกายเป็นปกติ

เสื่อนวดเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่แยบยล การนวดเท้ามีผลในการรักษาอวัยวะภายใน นั่นคือเหตุผลที่แพทย์แนะนำให้เดินเท้าเปล่าบ่อยขึ้น เสื่อนวดเลียนแบบชายทะเลอย่างน่าอัศจรรย์ ด้วยพื้นผิวที่เป็นร่อง แผ่นรองจึงให้การนวดเท้า ช่วยเสริมข้อต่อข้อเท้า และป้องกันการปรากฏและพัฒนาการของเท้าแบนในเด็ก

การใช้อุปกรณ์ที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมมีผลดีต่อการก่อตัวของระบบและการทำงานทั้งหมดของร่างกาย ตอบสนองความต้องการของเด็กในการเคลื่อนไหว ทำให้เกิดความยินดีอย่างยิ่ง และทำหน้าที่เป็นวิธีในการพัฒนาเด็กก่อนวัยเรียนทุกรอบ ภารกิจสำคัญประการหนึ่งในการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็กก่อนวัยเรียนคือการสร้างแรงจูงใจ สอน และปลูกฝังทักษะการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพในเด็กก่อนวัยเรียน

ทิศทางที่สำคัญในการสร้างรากฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็กคือสภาพแวดล้อมเชิงพื้นที่ที่มีการจัดการอย่างเหมาะสม ประการแรกคือ สภาพแวดล้อมที่มีการพัฒนาหัวเรื่องด้วยการเคลื่อนไหว มันควรจะมีลักษณะที่พัฒนา มีความหลากหลาย ไดนามิก เปลี่ยนแปลงได้ มัลติฟังก์ชั่น

ในการทำเช่นนี้ ในกลุ่มของเรา เราใช้อุปกรณ์การเพาะเลี้ยงทางกายภาพที่ไม่ได้มาตรฐานซึ่งผลิตขึ้นเอง เนื่องจากอุปกรณ์กีฬาใหม่มักจะเป็นแรงจูงใจเพิ่มเติมในการกระตุ้นวัฒนธรรมทางกายภาพและงานปรับปรุงสุขภาพ

และพ่อแม่ของเราช่วยเราในเรื่องนี้

MBDOU "โรงเรียนอนุบาลเพื่อการกำกับดูแลและการปรับปรุงสุขภาพครั้งที่ 6" Zvezdochka "ของเมือง Aznakaevo เขตเทศบาล Aznakayevsky ของสาธารณรัฐตาตาร์สถาน

เกมเป้าหมาย

เดินบน “เส้นทางสุขภาพ”

ป้องกันเท้าแบน

กับลูกๆและผู้ปกครอง

กลุ่มกลาง.

นักการศึกษา ผมคุณสมบัติ

ปี 2558

ธีม. เดินบน “เส้นทางสุขภาพ” ป้องกันเท้าแบน

เนื้อหาซอฟต์แวร์:

1. ให้เด็กเดินบนเส้นทางนวดเหยียบเท้าทั้งตัว

2. เสริมทักษะ : ทำเทคนิคการนวดตัวเองให้ชัดเจนและถูกต้อง

๓. เพื่อปลูกฝังความคล่องแคล่ว การตอบสนอง ความเมตตากรุณา เพื่อสร้างความสนใจทางปัญญา

วัสดุสำหรับบทเรียน:

เก้าอี้สำหรับเด็กแต่ละคน ติดตามด้วยรอยเท้า มียาง มีปุ่มแบน มีก้อนกรวด

งานเบื้องต้น: พูดคุยกับเด็กและผู้ปกครองเกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกายเพื่อป้องกันเท้าแบน การเตรียมเส้นทางเดินต่างๆ สำหรับเด็ก

หลักสูตรของบทเรียน:

กล่าวทักทายและทำความรู้จักกับแขก เด็ก ๆ และผู้ปกครอง

พูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับสุขภาพของเรา อธิบายให้ผู้ปกครองฟังว่าทำไมและสำหรับสิ่งที่จำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดยิมนาสติกเพื่อป้องกันเท้าแบน ความสำคัญหลักของการออกกำลังกายแก้ไขคือการเสริมสร้างอุปกรณ์เอ็นกล้ามเนื้อทั้งหมดของเท้าและขาส่วนล่างกับพื้นหลังของการพัฒนาทั่วไปและการเสริมสร้างร่างกายของเด็ก จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวที่สำคัญและประยุกต์ใช้ในการวิ่ง กระโดด ปีนหน้าผา การขว้าง การออกกำลังกายแบบทรงตัว กีฬากลางแจ้ง และกีฬา การออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูที่คัดเลือกมาเป็นพิเศษทำหน้าที่เป็นรากฐานสำหรับการแก้ไขเท้าเฉพาะที่ นั่นคือเหตุผลที่ในวัยก่อนเรียนเราให้ความสำคัญกับการก่อตัวของการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน

นักการศึกษา: 1. การออกกำลังกาย. นวดฝ่าเท้า.

นั่งบนเก้าอี้เหยียดขาวางเท้าขวาบนขาซ้ายบนแล้วเริ่มนวดอย่างแข็งขัน สลับนวดขาข้างหนึ่งหรืออีกข้างหนึ่ง

ครู: 2. ออกกำลังกาย "นักเต้น"

นั่งบนเก้าอี้วางเท้าของคุณบนพื้น ก้าวเล็กๆ อย่างนักบัลเล่ต์สวมรองเท้าปวงต์ อย่าหันเข่าเข้าด้านใน

เด็กทำแบบฝึกหัดด้วยตนเองหรือด้วยความช่วยเหลือจากผู้ปกครอง

นักการศึกษา: 3. สลับการยกนิ้วเท้าและส้นเท้า

เด็กทำแบบฝึกหัดด้วยตนเองหรือด้วยความช่วยเหลือจากผู้ปกครอง

ครู: 4. ถุงเท้าและส้นเท้าสลับกัน

เด็กทำแบบฝึกหัดด้วยตนเองหรือด้วยความช่วยเหลือจากผู้ปกครอง

นักการศึกษา: ทำได้ดีมาก และตอนนี้เราถอดรองเท้าแล้ว และด้วยเท้าเปล่า เราทุกคนจะเดินตามผมไปตามทาง พยายามเหยียบให้ทั่ว

แทร็กที่ 1 - ปกติเช่น ที่มีร่องรอย

ขาเดิน ท็อป ท็อป ท็อป!

มาเลย มันส์กว่านี้ ท็อป ท็อป ท็อป!

นี่คือวิธีที่เราเดินบน, ด้านบน, ด้านบน!

กระทืบขา ท๊อป ท็อป ท็อป!

ตรงไปตามราง บนสุด บนสุด บนสุด!

นี่คือขาของเรา ท็อป ท็อป ท็อป!

แทร็กที่ 2 - ยาง

เราดูตรงหายใจสม่ำเสมอ

เราหายใจเข้าลึก ๆ อย่างสม่ำเสมอ

เรามองไปทางซ้ายเรามองไปทางขวา

ง่ายสำหรับเราที่จะทำสิ่งนี้!

หลังแบนกับเรา

และท่าทางก็เหนือชั้น!

แทร็กที่ 3 - พร้อมปุ่มแบน

นกกระสา, นกกระสาขายาว,

แสดงให้ฉันเห็นทางกลับบ้าน

กระทืบไปตามทาง

ยกขาทั้งหมดให้สูงขึ้น

ประทับตราด้วยเท้าซ้ายของคุณ

อีกครั้ง - ด้วยเท้าซ้าย

หลัง - ด้วยเท้าขวา

ไปเถอะ ตามฉันมา

แล้วคุณจะมาที่รัก

แทร็กที่ 4 - ด้วยก้อนกรวด

นี่คือหมีจากป่า

และข้างหลังเขาเป็นเจ้าหญิง

และนี่คือกระต่ายสีเทา

รีบมาต่อไวๆนะครับ

มาวิ่งไปตามเส้นทางกันเถอะ -

เราจะอยู่ข้างหน้าแขกทุกคน

นวดฝ่าเท้า

บนเส้นทางป่า

เพื่อให้มันสนุกมากขึ้น

ตบมือของคุณ!

ครู: ทำได้ดีมาก! ทุกคนทำมัน ขอบคุณผู้ปกครองเช่นกัน นี้สรุปการออกกำลังกายของเราฉันหวังว่าการออกกำลังกายจะปรับปรุงสุขภาพของคุณ

ครูแจกโบรชัวร์พร้อมแบบฝึกหัดยิมนาสติกเพื่อป้องกันเท้าแบน

งานด้านสุขภาพในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน

"เส้นทางสุขภาพ"

การคุ้มครองชีวิตและการส่งเสริมสุขภาพของเด็กเป็นหนึ่งในภารกิจสำคัญที่ทีมงานของโดฮาต้องเผชิญ และเป้าหมายขององค์กร Health Path ได้แก่

Ø แนะนำให้เด็กมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

Ø เพิ่มความต้านทานต่อโรคติดเชื้อ

Ø การปรับปรุงสภาพอารมณ์และจิตใจของเด็ก

Ø การป้องกันเท้าแบน

Ø การปรับปรุงการประสานงานการเคลื่อนไหว

Ø ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ

บน "เส้นทางแห่งสุขภาพ" มีอุปกรณ์ที่ให้โอกาสในการฝึกกล้ามเนื้อทุกกลุ่มทุกระบบการทำงานของร่างกาย

การติดตามสุขภาพมีไว้สำหรับ:

เพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานของบุคคล: เดินและวิ่ง, กระโดด, ปีนเขา, ขว้างและจับ, ความสามารถในการรักษาสมดุล; สำหรับการพัฒนาความสามารถของมอเตอร์ของเด็กก่อนวัยเรียน: ความแข็งแกร่ง, ความเร็ว, ความอดทน, ความว่องไว, ความยืดหยุ่น;

เพื่อแก้ปัญหาการแข็งตัวของเด็กก่อนวัยเรียน

เพื่อพัฒนาความสามารถทางประสาทสัมผัส

1. เส้นทาง "เส้นทางแห่งสุขภาพ" วางตามแนวเขตของสถานศึกษาก่อนวัยเรียนและรวมถึง 12 สถานี (ดูภาคผนวก 1) นี่เป็นเส้นทางที่เหมาะสมที่สุดสำหรับวัตถุดังกล่าวในโรงเรียนอนุบาล เพราะมันวิ่งในที่ร่มและในขณะเดียวกันก็มีแสงสว่างเพียงพอจากดวงอาทิตย์ ในทางกลับกัน แต่ละสถานีจะมีอ็อบเจ็กต์หรือโมดูลหลายรายการ

2. โครงสร้างที่มีอยู่ (แบ่งออกเป็น "สถานี") ช่วยให้สามารถกำหนดกระบวนการพัฒนาและปรับปรุงความสามารถบางอย่างได้หากจำเป็น (ในเวลาเดียวกันผู้เชี่ยวชาญหลายคนที่มีกลุ่มเด็กต่างกันสามารถทำงานใน "เส้นทางสุขภาพ" โดยไม่กระทบกระทั่งกัน)

3. ในพื้นที่เดินของทุกกลุ่มอายุมีโมดูลสำหรับการป้องกันเท้าแบนและการแก้ไขท่าทางซึ่งนักการศึกษาใช้ในการพัฒนาเด็กทั้งในกรอบของการออกกำลังกายตอนเช้าและในช่วงเวลาปกติอื่น ๆ ของเด็ก อยู่บนพื้นที่เดิน

เทคโนโลยีการทำงานบน "เส้นทางสุขภาพ"

สำหรับการใช้วัตถุทั้งหมดของ "เส้นทางแห่งสุขภาพ" อย่างเต็มประสิทธิภาพ โหมดการทำงานของมันได้รับการพัฒนา กำหนดการจัดกิจกรรมปรับปรุงสุขภาพที่จัดขึ้นของนักการศึกษาและผู้เชี่ยวชาญทั้งหมด การสนับสนุนทางการแพทย์และการมีปฏิสัมพันธ์กับ มีการจัดเตรียมผู้ปกครองของนักเรียนและโปรแกรมการทำงานที่ง่ายที่สุดที่ "สถานี" ได้ถูกสร้างขึ้น

การสร้างโปรแกรมการทำงานที่ "สถานี" ทำให้การทำงานของนักการศึกษาง่ายขึ้น โปรแกรมการทำงานในแต่ละ "สถานี" รวมถึง:

รายการแบบฝึกหัดพร้อมคำอธิบายโดยละเอียดของเนื้อหา

คอมเพล็กซ์ (เช่น สำหรับการก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้อง หรือการพัฒนาของความอดทน การตั้งค่าของการหายใจที่ถูกต้อง ฯลฯ) ประกอบด้วยการออกกำลังกายที่กล่าวถึงข้างต้น

การรวมสถานีในเส้นทางของเส้นทางสุขภาพซึ่งชั้นเรียนกับเด็กดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญของสถาบันก่อนวัยเรียนเช่นนักจิตวิทยา, ผู้กำกับเพลง, ครูด้านการศึกษาเพิ่มเติมในนิเวศวิทยา, ผู้สอนการออกกำลังกาย, เพิ่มประสิทธิภาพอย่างมีนัยสำคัญ ท้ายที่สุด มันคือ “เส้นทาง” สู่การได้มาซึ่งสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียน ทั้งทางร่างกายและจิตใจ (ดูภาคผนวก 2)

พิจารณาหลายสถานีเป็นตัวอย่าง

สถานี "Forest House of Fairy Tales" ตั้งอยู่ใน Shady Garden ที่สถานีนี้ครูนักจิตวิทยากำลังหมั้นกับเด็ก ๆ ทุกๆ คนจำเป็นต้องมีการสื่อสารกับธรรมชาติอย่างลึกซึ้ง และ Shady Garden ของสถาบันเด็กก่อนวัยเรียนเป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมที่คุณจะได้รับพลังงานบำบัดอันน่าทึ่งจากพืช นก น้ำ แสงแดด อากาศ ตัวอย่างเช่น การออกกำลังกายโดยใช้อโรมาเธอราพีก่อให้เกิดความคิดที่มีสติในการดูแลสุขภาพของคุณผ่านกลไกของผลการรักษาของกลิ่นหอมที่นำความสงบสุขสุขภาพและความสามัคคีภายใน อิทธิพลของอโรมาไม่ได้จำกัดแค่ผลกระทบทางเคมีต่อร่างกายมนุษย์เท่านั้น แต่มีผลทางอารมณ์อันทรงพลัง เปลี่ยนพลังงานและ biorhythms ของบุคคล

การฝึกลูกเสือธรรมชาติช่วยพัฒนาความรู้สึกเห็นอกเห็นใจระบบนิเวศ เด็ก ๆ สังเกตและฟังทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในธรรมชาติเพื่อเล่าถึงความประทับใจในการพบปะกับต้นไม้ นก แมลง ความสนใจเป็นพิเศษจะจ่ายให้กับสัญญาณเหล่านั้นบนพื้นฐานของการที่เด็กสร้างเรื่องราวของเขาเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของสิ่งมีชีวิตในธรรมชาติ

ผลการรักษาที่ดีนั้นมาจากการบำบัดด้วยน้ำ การออกกำลังกายที่น้ำพุและในน้ำพุ ซึ่งตั้งอยู่ในสวนร่มรื่น นำความสุขที่แท้จริงมาสู่เด็กๆ ในวันฤดูร้อน

สถานี "Musical Polyanka" ตั้งอยู่ในพื้นที่ร่มรื่นด้วยสนามหญ้า ตามปริมณฑลของไซต์เป็นเส้นทางปูของแผ่นพื้นปู, ขอบของไซต์ตกแต่งด้วยไม้ดอก ผู้อำนวยการดนตรีของสถาบันก่อนวัยเรียนทำงานร่วมกับเด็กๆ ที่นี่ การใช้โปรแกรม "สวัสดี" ของ ML Lazarev (ส่วน "เสียงการรักษา": ชุดเสียง "การสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อ" และ "การสั่นสะเทือนของกะบังลม") ครูสอนให้เด็กฟังร่างกายและช่วยให้ใช้การหายใจอย่างถูกต้องระหว่างการออกกำลังกายการผ่อนคลาย สอนความสามารถในการสำรองร่างกายของคุณ

การออกกำลังกายของระบบการเล่นยืดกล้ามเนื้อโดยใช้ตัวอักษรธรรมชาติช่วยให้เด็กพัฒนาความแข็งแรงทางกายภาพความยืดหยุ่นของร่างกายการประสานงานของการเคลื่อนไหวและหูสำหรับดนตรีพัฒนาความสามารถในการสร้างสรรค์ของเด็ก สนามหญ้าที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีทำให้คุณสามารถฝึกเท้าเปล่าได้ เด็ก ๆ ช่วยรักษาสภาพสนามหญ้าที่ดีใน Musical Polyanka: พวกเขารดน้ำมันเป็นประจำหลังเลิกเรียนทุก ๆ สองสัปดาห์หลังจากตัดหญ้าและร่วมกับนักการศึกษาพวกเขาคราดหญ้าที่ตัดแล้ว ส่วนหนึ่งของหญ้าไปเลี้ยงกระต่าย ส่วนที่เหลือจะถูกทำให้แห้งเป็นหญ้าแห้งเพื่อเป็นอาหารสัตว์ในฤดูหนาว

สถานี "ธรรมชาติ - เพื่อสุขภาพของคุณ!" ช่วยให้เด็กโตได้ทำความคุ้นเคยกับพืชสมุนไพรและนำไปใช้ในการปรับปรุงร่างกายของตนเองได้ ชั้นเรียนกับเด็ก ๆ ในรูปแบบของกิจกรรมโครงการร่วมดำเนินการโดยครูการศึกษาเพิ่มเติมด้านนิเวศวิทยา ในระหว่างการดำเนินโครงการ เด็กๆ จะได้เรียนรู้มากมาย เช่น หากมีรอยถลอก ต้องแนบใบกล้า ปวดหัว - ติดใบแม่เลี้ยงไว้ที่หน้าผาก เหนื่อย - หายใจเข้า กลิ่นของสะระแหน่และอารมณ์จะเพิ่มขึ้น

ระบบงานสุขภาพและประสิทธิผล

"เส้นทางสุขภาพ" ในช่วงฤดูร้อนซึ่งรวมถึงปัจจัยต่อไปนี้:

Ø ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ถูกสุขลักษณะและการชุบแข็ง

Ø ปัจจัยทางจิตวิทยา

Ø วิธีพลศึกษาและดนตรี

Ø ปัจจัยการรักษาและป้องกันโรค

ปฏิสัมพันธ์ของปัจจัยทั้งหมดทำให้สามารถบรรลุผลในเชิงบวก:

ลดความถี่ของโรคหวัดในรูม่านตาในฤดูร้อน

พลวัตเชิงบวกของตัวบ่งชี้การเติบโตและน้ำหนัก

การก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้องการปรับปรุงในเด็กที่มีความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

ความปรารถนาของเด็กที่จะมีส่วนร่วมในอากาศบริสุทธิ์เท้าเปล่า

ปรับปรุงสภาพอารมณ์และจิตใจของเด็กก่อนวัยเรียน

กิจกรรมพัฒนาสุขภาพบน "เส้นทางแห่งสุขภาพ" ยังคงดำเนินต่อไปในฤดูหนาว: การออกกำลังกายทุกวันในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และขั้นตอนการชุบแข็ง (เทน้ำเย็นให้ทั่วร่างกาย)

และโดยสรุป ฉันต้องการเตือนคุณถึงคำกล่าวที่ยุติธรรมอย่างหนึ่ง: "สุขภาพไม่ใช่ทุกสิ่ง ทุกสิ่งที่ปราศจากสุขภาพก็ไร้ค่า"

เราขอให้คุณและลูกศิษย์ของคุณมีสุขภาพที่ดี!

ดาวน์โหลด:

ดูตัวอย่าง:

งานด้านสุขภาพในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน

"เส้นทางสุขภาพ"

การคุ้มครองการส่งเสริมชีวิตและสุขภาพของเด็กเป็นหนึ่งในภารกิจสำคัญที่ทีมงานของโดฮาต้องเผชิญ และเป้าหมายขององค์กร Health Path ได้แก่

แนะนำให้เด็กมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
เพิ่มความต้านทานต่อโรคติดเชื้อ
การปรับปรุงสภาพอารมณ์และจิตใจของเด็ก
การป้องกันเท้าแบน
ปรับปรุงการประสานงานของการเคลื่อนไหว
ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ

การติดตามสุขภาพมีไว้สำหรับ:

เพื่อแก้ปัญหาการแข็งตัวของเด็กก่อนวัยเรียน

เพื่อพัฒนาความสามารถทางประสาทสัมผัส

2. โครงสร้างที่มีอยู่ (แบ่งเป็น "สถานี") ช่วยให้สามารถกำหนดกระบวนการพัฒนาและปรับปรุงความสามารถบางอย่างได้หากจำเป็น (ในเวลาเดียวกันผู้เชี่ยวชาญหลายคนที่มีกลุ่มเด็กต่างกันสามารถทำงานใน "เส้นทางสุขภาพ" โดยไม่กระทบกระทั่งกัน)

เทคโนโลยีการทำงานบน "เส้นทางสุขภาพ"

รายการแบบฝึกหัดพร้อมคำอธิบายโดยละเอียดของเนื้อหา

การรวมสถานีในเส้นทางของเส้นทางสุขภาพซึ่งชั้นเรียนกับเด็กดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญของสถาบันก่อนวัยเรียนเช่นนักจิตวิทยา, ผู้กำกับดนตรี, ครูด้านการศึกษาเพิ่มเติมในนิเวศวิทยา, ผู้สอนการออกกำลังกาย, เพิ่มประสิทธิภาพอย่างมีนัยสำคัญ ท้ายที่สุด มันคือ “เส้นทาง” สู่การได้มาซึ่งสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียน ทั้งทางร่างกายและจิตใจ (ดูภาคผนวก 2)

พิจารณาหลายสถานีเป็นตัวอย่าง

สถานี "Forest House of Fairy Tales" ตั้งอยู่ใน Shady Garden ที่สถานีนี้ครูนักจิตวิทยากำลังหมั้นกับเด็ก ๆ ทุกๆ คนจำเป็นต้องมีการสื่อสารกับธรรมชาติอย่างลึกซึ้ง และ Shady Garden ของสถาบันเด็กก่อนวัยเรียนเป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมที่คุณจะได้รับพลังงานบำบัดอันน่าทึ่งจากพืช นก น้ำ แสงแดด อากาศ ตัวอย่างเช่น การออกกำลังกายโดยใช้อโรมาเธอราพีก่อให้เกิดความคิดที่มีสติในการดูแลสุขภาพของคุณผ่านกลไกของผลการรักษาของกลิ่นหอมที่นำความสงบสุขสุขภาพและความสามัคคีภายใน อิทธิพลของกลิ่นหอมไม่ได้จำกัดอยู่เพียงผลกระทบทางเคมีต่อร่างกายมนุษย์เท่านั้น แต่มีผลทางอารมณ์อันทรงพลัง เปลี่ยนพลังงานและ biorhythms ของบุคคล

ระบบงานสุขภาพและประสิทธิผล

"เส้นทางสุขภาพ" ในช่วงฤดูร้อนซึ่งรวมถึงปัจจัยต่อไปนี้:

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม สุขอนามัย และการแข็งตัว
ปัจจัยทางจิตวิทยา
วิธีการพลศึกษาและดนตรี
ปัจจัยการรักษาและป้องกันโรค

ปฏิสัมพันธ์ของปัจจัยทั้งหมดทำให้สามารถบรรลุผลในเชิงบวก:

ลดความถี่ของโรคหวัดในรูม่านตาในฤดูร้อน

พลวัตเชิงบวกของตัวบ่งชี้การเติบโตและน้ำหนัก

ความปรารถนาของเด็กที่จะมีส่วนร่วมในอากาศบริสุทธิ์เท้าเปล่า

ปรับปรุงสภาพอารมณ์และจิตใจของเด็กก่อนวัยเรียน

เราขอให้คุณและลูกศิษย์ของคุณมีสุขภาพที่ดี!

Oksana Kovalenko

ในศตวรรษของเรา เต็มไปด้วยเรื่องราวมากมาย และยิ่งกว่านั้น ผู้ปกครองอย่างเรามักจะลืมไปว่าสิ่งสำคัญที่สุดคือการหยุดเวลาและคิดถึงความเรียบง่ายและนิรันดร์ ปัญหา: เติบโตอย่างไร เด็กสุขภาพดี... วันนี้ในสถาบันก่อนวัยเรียนได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก สุขภาพเทคโนโลยีการออมซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อแก้ไขงานที่สำคัญที่สุดของการศึกษาก่อนวัยเรียน - เพื่อรักษาสนับสนุนและเสริมสร้าง สุขภาพเด็ก... เพื่อเลี้ยงลูก สุขภาพดี, แข็งแกร่ง, อารมณ์ - งานของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนทุกแห่ง

ในการประชุมการเลี้ยงลูกครั้งหนึ่ง เราได้แนะนำพ่อแม่พันธุ์ต่างๆ ชุบแข็ง: ตีนผีตัดกัน การแข็งตัวของอากาศต่างกัน การแข็งตัวของเกลือ เดินต่อไป « ติดตามสุขภาพ» ... หลังจากคุยกันเรื่องชุบแข็งทุกรูปแบบแล้ว พ่อแม่ก็มาเหมือนกัน ความคิดเห็น: ชุบแข็งเด็กโดยใช้ « ติดตามสุขภาพ» . « ติดตามสุขภาพ» หมายถึงเสื่อนวดชนิดหนึ่งที่มีองค์ประกอบหลายขนาดเมื่อเดินบนเท้าของเด็ก

เป้า: สุขภาพร่างกายของเด็กด้วยความช่วยเหลือของเสื่อนวดโดยทำหน้าที่ในจุดที่ใช้งานทางชีวภาพของเท้า

เส้นทางสุขภาพได้รับความนิยมอย่างมากเมื่อเร็ว ๆ นี้ และฉันคิดว่าไม่ใช่โดยบังเอิญ

ประการแรก พวกเขาเป็นผู้ช่วยที่ดีใน งานสุขภาพ(แข็งตัว ป้องกันเท้าแบน).

ประการที่สองพวกเขาสามารถทำด้วยมือ

ประการที่สามสามารถใช้ได้ทั้งที่บ้านและในโรงเรียนอนุบาล

เด็กในเมืองสมัยใหม่ไม่ค่อยมีโอกาสได้เดินเท้าเปล่า ดังนั้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เท้าแบนจึงกลายเป็นโรคในวัยเด็กที่พบบ่อยที่สุดชนิดหนึ่ง

เสื่อนวดที่เราใช้ทุกวันเพื่อวัตถุประสงค์ของ สุขภาพเราวางงานไว้ในห้องเด็กเล่น

คำอธิบายของ การนวด แทร็ค: ทั้งหมด ติดตามทำจากหนังไวนิล

"ก้อนกรวด"

ฉันใช้หนังไวนิลเป็นพื้นฐานเนื่องจากสะดวกมากในการประมวลผลเราตัดวงกลมออกเป็นวงกลมสองวงบนกรวดก้อนเดียวใส่ผ้าหนาแน่นระหว่างพวกเขาตัดขอบด้วยผ้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากเสื้อกันฝนจะมีอายุการใช้งานนานขึ้น . เราใช้ฟองน้ำที่มีความแข็งต่างกันและเย็บฟองน้ำสองอันเข้ากับฐานเพื่อให้เด็กสามารถเหยียบได้ด้วยสองเท้า นี้ ติดตามดีต่อการพัฒนาสมดุลและการประสานงาน

"แม่น้ำ"

เราตัดหนังไวนิลออก ติดตาม 40x90เราตัดปลาที่มีรูปร่างต่างกันและสีต่างกันออกจากวัสดุเดียวกันเพื่อให้ดูสดใสและสวยงาม เราจึงติดปลาที่ฐาน จากนั้นเราก็นำหมวกออกจากเครื่องหมายแล้วตัดให้สูงเท่ากันฉันตัดด้วยมีดธุรการ จากนั้นเราก็เย็บปลาตามสี นี้ ติดตามโทนสีที่ดีและการนวดเท้า

"ก้าน"

เราต้องการฝาขวดและสายเบ็ดจำนวนมาก ในการจราจรติดขัดตรงกลางเราทำรูด้วยสว่าน จากนั้นเราทำปมที่ปลายด้านหนึ่งเพื่อไม่ให้จุกหลุดออกมา และเราเริ่มผูกจุกเข้ากับสายการประมงจากระยะประมาณ 1 เมตรแล้วมัดด้วยปม ก้านของเราพร้อมแล้ว

"ดอกไม้"

ตัดดอกไม้ออกจากฐานแล้วเย็บแถบยางยืดแบบสปริงหลากสีกระจายกลายเป็นดอกไม้หลากสี

"สายรุ้งหลากสี"

ตัดออกจากฐาน ติดตาม 40x90เรายังตัดรอยออกจากฐานแล้วทากาวด้วยกาว ฉันใช้ PVA เย็บหมวกจากปากกาสักหลาดบนรางด้วยสีรุ้ง

"ทุ่งดอกไม้"

เราก็ตัดออก ติดตาม 40x90, ตัดดอกไม้ออก ติดกาวที่ฐาน เย็บดอกไม้ด้วยกระดุมหลากสี การหักบัญชีของเราพร้อมแล้ว

"ดอกไม้สีแดง"

ตัดดอกไม้ขนาดใหญ่ออกจากฐานแล้วเย็บบนจุกน้ำผลไม้ในรูปแบบของดอกไม้สีแดง

มันสำคัญมากที่เด็ก ๆ จะสนุกกับการเดินบนเสื่อนวด!

เมื่อเดิน คุณสามารถใช้เกมสนับสนุนทางวาจา ซึ่งช่วยให้เด็กสนใจการออกกำลังกายมากขึ้น เพลงสามารถใช้ร่วมกันได้โดยการขยาย "งู"และไปเที่ยวกันอย่างสนุกสนาน

ฉันขอนำเสนอหนึ่งในการเดินทางที่เด็กๆ ชอบมากๆ

"การเดินทางสุดวิเศษสู่ดอกสการ์เล็ต"

ออกจากห้องนอน เด็กๆ จะพบว่าตัวเองไม่ใช่แค่บนพรม แต่อยู่บน อุปสรรค์.

1. "จากกรวดสู่กรวด".

เมื่อก้าวจากก้อนกรวดหนึ่งไปยังอีกก้อนหนึ่ง เด็ก ๆ ไม่รู้ว่ามันรู้สึกอย่างไร เมื่อผ่านสิ่งกีดขวางนี้ไปแล้ว ภารกิจต่อไปก็อยู่ตรงหน้าพวกเขา

2. "แม่น้ำ".

ข้างหน้ามีแม่น้ำ มีปลาหลากหลายชนิด เด็ก ๆ ต้องเดินไปตามแม่น้ำโดยไม่พลาดปลาแม้แต่ตัวเดียว หลังจากผ่านแม่น้ำ เด็กๆ ต้องทำงานต่อไปให้เสร็จอีกครั้ง

3. "สเตเบเลก".

เด็ก ๆ ต้องปีนขึ้นไปบนดอกไม้ซึ่งสามารถทำได้ตามก้านดอกเท่านั้น ที่นี่พวกเขาอยู่บนที่สูงจากที่ซึ่งคุณสามารถเห็นทุกสิ่งได้

4. "ดอกไม้หลากสี".

การปีนดอกไม้นั้นสดใสและละเอียดอ่อนมาก เด็ก ๆ ต้องเอาชนะอุปสรรคที่เหลือเชื่อโดยเดินบนสายรุ้ง

5. "รุ้ง".

เด็ก ๆ ต้องเดินไปตามสายรุ้งโดยไม่พลาดสีรุ้งแม้แต่สีเดียว เมื่อถึงจุดสิ้นสุดพวกเขาก็ลงมาที่สำนักหักบัญชี

6. “โพลียังก้า”.

เด็กๆ ในทุ่งหญ้าจะเห็นดอกไม้สวยงามมากมายและเห็ดนานาชนิด หลังจากผ่านด่านนี้แล้ว ก็จะได้เห็นดอกสีแดงเข้ม นี่คือจุดสิ้นสุดการเดินทางของเรา

เด็ก ๆ ทุกคนสนุกกับการเดินทางที่ยอดเยี่ยมมาก!

สิ่งพิมพ์ที่เกี่ยวข้อง:

ลู่วิ่งเพื่อสุขภาพออกแบบมาเพื่อนวดเท้าหลังการนอนหลับ องค์ประกอบหลักของแทร็กเพื่อสุขภาพคือเสื่อยาง 1 เมตร x 0.8 ซม.

เมื่อเร็วๆ นี้ โรงเรียนอนุบาลของเราได้จัดการแข่งขัน "เส้นทางสุขภาพที่ดีที่สุด" ผู้ปกครองของนักเรียนและครูของเราเข้าร่วม

“รางสุขภาพ” ผลิตจากวัสดุเหลือใช้ เส้นทางสุขภาพได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และฉันคิดว่าไม่ใช่เรื่องบังเอิญ

เส้นทางสุขภาพถูกออกแบบมาเพื่อนวดเท้า มีจุดแอคทีฟมากมายที่เท้าซึ่งการกระตุ้นซึ่งเป็นประโยชน์

การพัฒนาระเบียบวิธีที่ดีที่สุดสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนเทศบาล "อนุบาลหมายเลข 2 v. Vokhma" เขต Vokhomsky ภูมิภาค Kostroma ผู้นำโครงการ:.

เส้นทางสุขภาพเป็นที่นิยมมากในช่วงฤดูร้อนบนเว็บไซต์ สำหรับการป้องกันและรักษาเท้าแบนที่ซับซ้อน เส้นทางสุขภาพเหมาะสม

การพัฒนาอย่างเป็นระบบขอเสนอบทสรุป GCD สำหรับเด็กกลุ่มกลาง