ปรับแต่งในทางบวกเพื่อสร้าง ทัศนคติเชิงบวก: จุดแข็งคืออะไรและจะสร้างได้อย่างไร

ฉันได้กล่าวไปแล้วว่าทัศนคติของเรามีความสำคัญและมีบทบาทหลักในการกำหนดชีวิตและอารมณ์ของเรา หากคุณเคยชินกับความทุกข์และการบ่นอยู่ตลอดเวลาแสดงว่าคุณมีทัศนคติเช่นนี้คุณจะมุ่งความสนใจไปที่แง่ลบ และถ้าคุณเชื่อในสิ่งที่ดีที่สุดและสนุกกับทุกๆวันแสดงว่าคุณมีทัศนคติที่ดี

ทัศนคติเชิงบวก มีบทบาทสำคัญมากด้วยความช่วยเหลือที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้อย่างสมบูรณ์คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะจับตัวเองในแง่ลบความคิดที่ไม่ดีลบมันและแทนที่ด้วยความคิดเชิงบวก

สิ่งสำคัญคือต้องรักษาอารมณ์ให้ดีอยู่ตลอดเวลา - ทำให้มันเป็นกฎสำหรับตัวคุณเอง! ใช่มนุษย์ไม่ใช่หุ่นยนต์เราไม่สามารถหัวเราะและยิ้มได้ตลอดเวลา แต่คุณไม่ควรกังวลโกรธและกังวลอยู่ตลอดเวลา ถ้าคุณเรียนรู้ที่จะอารมณ์ดีในตอนเช้าเชื่อฉันเถอะชีวิตของคุณจะง่ายขึ้นและมีความสุขมากขึ้น ฉันได้ลองทำทุกอย่างด้วยตัวเองและจากประสบการณ์ของฉันเองฉันรู้เกี่ยวกับความสำคัญของการตั้งค่าที่ถูกต้องสำหรับวันนั้น วันนี้ฉันอยากจะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีสร้างการตั้งค่าด้วยตัวคุณเอง

วิธีสร้างทัศนคติที่ดี

อารมณ์สำหรับทั้งวันถูกสร้างขึ้นในตอนเช้า ใช่ในตอนเช้าฉันไม่อยากจะลุกไปทำงานจริงๆฉันอยากนอนและความคิดที่บีบคั้นและไม่พึงประสงค์เข้ามาในหัวของฉันว่างานนี้ทำให้คุณเบื่อมานานแล้วว่าวันนี้คุณมีวันที่ยากลำบากในวันนี้คุณ มีหลายสิ่งที่ต้องทำและคุณเหนื่อยและคุณรู้สึกไม่สบายและอื่น ๆ อีกมากมาย บอกตัวเองว่า "หยุด!" และหยุดกระแสแห่งความคิดนี้ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องจับตัวเองในนาทีแรกหลังจากตื่นนอนยืดตัวออกมาอย่างอ่อนหวานและรู้สึกถึงความอบอุ่นและความรักในหัวใจของคุณ (ดังที่คุณอ่านได้) พูดในใจหรือดัง ๆ ว่า“ วันนี้ฉันกำลังรอวันที่แสนวิเศษและ เซอร์ไพรส์มากมาย!”. อย่าลืมสัมผัสมันด้วยหัวใจคุณสามารถพูดว่าหายใจเข้าด้วยหัวใจของคุณ (หายใจด้วยความรักและหายใจออกไปในอวกาศของคุณ) จากนั้นให้ลุกจากเตียงด้วยคำว่า "ง่าย!" (นั่นคือคุณต้องพูดแบบนี้เมื่อคุณลดขาลงและลุกจากเตียง)

ความเป็นอยู่ทางกายภาพของเราก็ควรอยู่ในระดับที่ดีด้วย การออกกำลังกายตอนเช้าช่วยเติมพลังด้วยความมีชีวิตชีวาดังนั้นอย่าขี้เกียจอย่างน้อย 10-15 นาทีเพื่อยืดกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดเรื่องพลังงาน หลักการคือ:

หายใจเข้าลึก ๆ ผ่านหัวใจ - หายใจออกไปที่พื้น

หายใจเข้าลึก ๆ จากพื้นกลั้นในหัวใจหายใจออกผ่านกระหม่อมขึ้นสู่ท้องฟ้า

หายใจเข้าลึก ๆ ผ่านมงกุฎกลั้นใจหายใจออกไปที่พื้นแล้วถอยหลัง

คุณจึงหายใจได้ 3-5 ครั้ง การหายใจดังกล่าวจะทำให้เซลล์อิ่มตัวด้วยออกซิเจนและทำให้พลังงานไหลไปในทิศทางที่ถูกต้อง ด้วยการหายใจแบบนี้ทุกวันคุณจะรู้สึกดีขึ้นหากมีปัญหาในการนอนหลับอาการเหล่านี้จะหายไปคุณจะสงบลงและมีความสุขมากขึ้น ในตอนแรกอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะเนื่องจากออกซิเจนและพลังงานมากเกินไป แต่ทั้งหมดนี้จะผ่านไป

เคล็ดลับสำคัญอีกประการหนึ่งคือการเรียนรู้วิธีผ่อนคลายและผ่อนคลาย อย่ารับงานกลับบ้านอย่านำปัญหาในการทำงานกลับบ้านอย่าพยายามทำทุกอย่างให้ตรงเวลาดังที่คุณทราบ "คุณไม่สามารถทำงานซ้ำได้ทั้งหมดและคุณจะไม่ได้รับเงินทั้งหมด" หากคุณไม่มีเวลาทำอะไรในที่ทำงานให้พิจารณาตารางการทำงานของคุณใหม่ เรียนรู้ที่จะแยกบ้านและที่ทำงานส่วนตัวและธุรกิจ บ้านของคุณคือป้อมปราการของคุณนี่คือด้านหลังของคุณนี่คือที่พักผ่อนของคุณนี่คือโลกส่วนตัวของคุณ หยุดขโมยเวลาที่เหลือและเวลาส่วนตัวของคุณจากตัวเองเรียนรู้ที่จะกระจายแรงเวลาและพลังงานของคุณ ทุกอย่างมีเวลาและสถานที่ เราไม่ได้มาที่นี่เพื่อ "ไถเหมือนม้า" หรือ "หมุนเหมือนกระรอกในวงล้อ" เรามาที่นี่เพื่อเรียนรู้ที่จะรักและมีความสุข

เรียนรู้ที่จะทำทุกอย่างด้วยความสุข - ทั้งทำงานและพักผ่อนและอย่าสูญเสียความกล้า!

และในที่สุดความลับบางประการ:

อย่ากังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณ - The Secret of Freedom
อย่าตัดสินหรือวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองและผู้อื่น - เคล็ดลับแห่งมิตรภาพ
การรักและยอมรับร่างกายของคุณคือเคล็ดลับแห่งความงาม
การให้ความรักและการไม่รีเมคคนที่รักคือความลับของความรัก
ความคิดใด ๆ จำเป็นต้องเกิดขึ้นจริง - ความลับของการสร้างความจริงที่จำเป็น
ให้ก่อนแล้วจึงจะได้รับ - ความลับของความมั่งคั่ง
การคิดน้อยลงรักมากขึ้นและมีความสุขกับตัวเองคือเคล็ดลับของความสุข

ขอให้มีความสุขความรักและความสบายใจ!

ฉันขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับการฝึกอบรมสตรีที่มีประสิทธิภาพและใช้งานได้ดีดู

หากบทความนี้มีประโยชน์สำหรับคุณและคุณต้องการบอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ให้คลิกที่ปุ่ม ขอบคุณมาก!

ไม่มีบทความที่เกี่ยวข้อง

สวัสดีเพื่อน!

ทุกคนมีช่วงเวลาที่ทุกอย่างหลุดมือสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปด้วยดีการอุดตันในที่ทำงานและอารมณ์ไม่ดี ดูเหมือนว่าชีวิตจะร้าวและจะเป็นเช่นนั้นตลอดไป แน่นอนว่ามันจะเป็นเช่นนั้นปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขจะไม่ไปไหนถ้าคุณไม่ดึงตัวเองมารวมกันและคิด

ทำไมการคิดบวกจึงมีความสำคัญ

ความปรารถนาอย่างต่อเนื่องไม่เพียง แต่เปลี่ยนคนให้กลายเป็นคนขี้เบื่อและขี้บ่นเท่านั้น เป็นการกระตุ้นให้เกิดความเจ็บป่วยทางร่างกาย

สำหรับบุคคลดังกล่าวคนอื่น ๆ ก็เกี่ยวข้องด้วยเช่นกัน ที่จริงแล้วคุณคาดหวังอะไรได้ดีจากคนขี้บ่นที่เคยบ่น? บลูส์สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและนี่เป็นปัญหาที่ร้ายแรงมาก เธอสามารถทำลายอาชีพและกลายเป็นอุปสรรคร้ายแรงระหว่างทาง ดังนั้นไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในชีวิตไม่ว่าจะเศร้าแค่ไหนคุณก็ต้องเขย่าตัวเองและทำทุกอย่างเพื่อกำจัดการรับรู้โลกในแง่ลบ

ไม่มีสูตรเดียว ,,. ต้องใช้เวลาในการเปลี่ยนจุดสำคัญของความคิดของคุณและทำให้การคิดเชิงบวกเป็นนิสัย

ด้านล่างนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยคุณจัดการกับเพลงบลูส์และพัฒนาความคิดเชิงบวก

6 วิธีที่เหมาะสมในการตั้งค่าตัวเองให้เป็นบวก

1. เข้าใจตัวเอง.บ่อยครั้งที่เรากลายเป็นตัวประกันของความคิดเห็นของผู้อื่นเราพยายามทำตามความคาดหวังของพวกเขามาตลอดชีวิต - เราทำในสิ่งที่เราไม่ต้องการทำเราทำในสิ่งที่ญาติและเพื่อนของเราคาดหวังจากเรา เมื่อแก้ปัญหาก่อนอื่นควรคิดถึงตัวเองว่าอะไรทำให้เรามีความสุขและสนุกสนาน พยายามทำความเข้าใจตัวเองและรับฟังความปรารถนาที่แท้จริงแรงบันดาลใจและความฝันลึก ๆ
2. ข้อห้ามการร้องเรียนและการตัดสินเมื่อคิดออกด้วยตัวเองแล้วคุณต้องกำจัดนิสัยชอบบ่นเกี่ยวกับชีวิต ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นรอบตัวชีวิตก็ยังสวยงามและน่าทึ่ง! ดวงอาทิตย์นอกหน้าต่างรอยยิ้มของคนแปลกหน้าเสียงหัวเราะของเด็ก ๆ อาหารมื้อเย็นแสนอร่อยสุขภาพที่ดีคุณจะพบกับสิ่งที่น่ายินดีได้เสมอ นอกจากนี้อย่าตัดสินตัวเองและผู้อื่นอย่างรุนแรง โดยเฉพาะตัวคุณเอง. เราทุกคนล้วนทำผิดพลาดไม่ใช่ว่าทุกอย่างจะเกิดขึ้นในครั้งแรก แต่เราทุกคนล้วนมีข้อบกพร่อง แต่บุคคลใดก็ได้รับของขวัญสองชิ้น - เพื่อเข้าใจและให้อภัย
3. งานอดิเรก. คุณต้องสามารถเบี่ยงเบนความสนใจจากความวุ่นวายและความคิดที่ไม่พึงประสงค์ในชีวิตประจำวันได้ ทางออกที่ดีคือกิจกรรมที่สนุกสนาน การถักเดคูพาจตกปลาหรือปรัชญา ... ไม่ว่าจะทำอะไรสิ่งสำคัญคือมันหันเหความสนใจจากความกังวลและความคิดที่ไม่พึงประสงค์ นอกจากนี้หากต้องการงานอดิเรกของคุณยังสามารถกลายเป็นช่องทางในการหารายได้พิเศษได้อีกด้วย คุณจะสร้างรายได้จากงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบได้อย่างไร อ่านในบทความ .
4. การจราจร. การเต้นรำการออกกำลังกายการวิ่งและการออกกำลังกายอื่น ๆ ไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายเท่านั้น แต่ยังช่วยรับมือกับความหงุดหงิดความเครียดและบลูส์อารมณ์ดีขึ้นและให้ความรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจ และการฝึกโยคะจะนำไปสู่ความสามัคคีภายในและช่วยให้รู้สึกมีความสุขในช่วงเวลาปัจจุบันสอน
5. นอนหลับให้เพียงพอการอดนอนเรื้อรังส่งผลเสียต่ออารมณ์ของเรา แต่สำหรับทัศนคติที่ดีสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่เราจะนอนหลับมากแค่ไหน แต่ยังรวมถึงคุณภาพของการนอนหลับด้วย สถานที่นอนหลับสบายห้องที่มีอากาศถ่ายเทการนอนหลับสนิทเป็นปัจจัยที่มีผลต่อการตื่นนอนและอารมณ์ของเราในระหว่างวัน
6. การสื่อสารเชิงบวกเพื่อกำจัดความคิดที่ครอบงำเศร้าและวิตกกังวลคุณไม่สามารถอยู่คนเดียวได้ การสนทนาแม้จะไม่มีอะไรเลยเกี่ยวกับสภาพอากาศหรือหนังสือที่คุณอ่าน แต่กับคนที่คุณรักและครอบครัวจะช่วยกำจัดการปฏิเสธและทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น

วิธีช่วย ตั้งตัวเองในเชิงบวก อาจจะมาก เลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณที่สุดแล้วไปเลย! ท้ายที่สุดงานนี้กับตัวเองก็คุ้มค่า!

และสรุปให้ฟังเพลง "ไม่ต้องห่วงมีความสุข!" เธอมักจะช่วยให้ฉันปล่อยวางทุกอย่างและเปลี่ยนเป็นแง่บวก:

และยังมีส่วนร่วมและลุ้นรับรางวัลเงินสด!

คุณชอบบทความนี้หรือไม่? จากนั้นเป็นคนแรกที่รู้เกี่ยวกับการเผยแพร่บทความใหม่

บ่อยแค่ไหนในชีวิตของเรามีช่วงเวลาที่ไม่มีอะไรสามารถทำได้จริง ๆ ทุกอย่างหลุดมือเราต้องเผชิญกับความเหนื่อยล้าและความไม่พอใจอยู่ตลอดเวลา ปัญหาที่ไม่สำคัญที่สุดเริ่มรบกวนเรา เราไม่สามารถพบความพึงพอใจและความรู้สึกยินดีได้จากที่ไหน

เกิดอะไรขึ้นกับเรา? ประเด็นคือคุณสูญเสียทัศนคติเชิงบวกของคุณไปแล้ว แต่ทัศนคติเชิงบวกไม่ใช่แค่อารมณ์ดี แต่ประการแรกคือความกระตือรือร้นและความเชื่อของเราว่าเราจะประสบความสำเร็จในงานใด ๆ ของคุณ หากไม่มีเราจะไม่สามารถปรับให้เข้ากับการทำงานได้เพราะ เราคิดว่าเราจะไม่ได้รับผลลัพธ์ที่คุ้มค่าจากเธอ

ชีวิตในอนาคตของเราขึ้นอยู่กับทัศนคติเชิงบวกว่าเราจะเกี่ยวข้องกับมันอย่างไร จะเป็นชีวิตที่เต็มไปด้วยวันที่สดใสและมีความสุขหรือเราจะกลายเป็นคนที่มักจะไม่พอใจกับบางสิ่งบ่นตลอดเวลาเกี่ยวกับความล้มเหลวของเขาและโทษทุกคนยกเว้นตัวเองสำหรับทุกสิ่ง ในขณะที่คนที่มองโลกในแง่ดีและร่าเริงเข้าสู่สนามรบได้อย่างง่ายดายและไม่กลัวที่จะพ่ายแพ้เพราะพวกเขามั่นใจในชัยชนะหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์

ทัศนคติเชิงบวก: จะเริ่มต้นที่ไหน?

และเราจะพบทัศนคติเชิงบวกที่เราโหยหามาได้อย่างไร? ก่อนอื่นคุณต้องหยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเองร้องไห้เกี่ยวกับชีวิตที่ยากลำบากเหลือทน การขุดด้วยตัวเองและการตั้งค่าสถานะตัวเองไม่ใช่ตัวช่วยของคุณที่นี่อย่างแน่นอน ยิ่งเราพยายามเข้าใจความรู้สึกและเหตุผลของการไปที่นั่นมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งทำร้ายตัวเองมากขึ้นเท่านั้น อันที่จริงในอดีตของเรามีความทรงจำที่ไม่พึงประสงค์มากมายเกี่ยวกับความล้มเหลวและความพ่ายแพ้ของเราและเราไม่ควรกังวลอีกครั้ง

วิธีการมีทัศนคติที่ดี

อารมณ์ของการคิดเชิงบวกเป็นสิ่งที่นึกไม่ถึงโดยสิ้นเชิงหากปราศจากความรักต่อตนเองและคุณสมบัติและข้อบกพร่องของตนเอง คุณควรรักตัวเองชื่นชมยินดีในสิ่งที่คุณเป็นคนดีและไม่เหมือนใคร หยุดจมอยู่กับข้อบกพร่องและความล้มเหลวที่เกิดขึ้นกับคุณอยู่ตลอดเวลา ไม่มีใครได้รับภูมิคุ้มกันจากสิ่งนี้ พยายามลืมความล้มเหลวในอดีตเพราะพวกเขาอยู่ที่นั่นตอนนี้พวกเขาไม่ได้อยู่ที่นี่แล้ว จำไว้ว่าทุกวันใหม่เป็นเพียงกระดานชนวนที่ว่างเปล่าและขึ้นอยู่กับคุณว่าจะจัดการกับมันอย่างไร คุณจะทำให้เขามืดมนด้วยความทรงจำเกี่ยวกับความล้มเหลวในอดีตหรือคุณจะค้นพบความมุ่งมั่นในตัวเองและพยายามใช้ชีวิตในวันนี้อย่างที่คุณต้องการมากที่สุด?

บอกตัวเองทุกวันว่าคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุดในโลกนี้เท่านั้น หากคุณทำธุรกิจใด ๆ ให้คิดถึงความสำเร็จในเชิงบวกเสมอ ไม่จำเป็นต้องตั้งตัวเองสำหรับความล้มเหลวล่วงหน้า หากคุณปรับไปสู่ผลลัพธ์ที่เป็นบวกมันก็จะเป็นเช่นนั้น

นอกจากนี้พยายามยิ้มให้บ่อยที่สุด ท้ายที่สุดแล้วรอยยิ้มไม่เพียง แต่จะทำให้อารมณ์ดีขึ้น แต่ยังช่วยในการติดต่อกับคนรอบตัวคุณด้วย เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าผู้คนเต็มใจที่จะติดต่อกันมากขึ้นหากคู่สนทนาของตนสุภาพและเป็นมิตร การยิ้มจะช่วยเปิดประตูให้กับคุณซึ่งโดยปกติคุณจะต้องพยายามทำเช่นนั้น

ร่าเริง. คนร่าเริงเมื่อต้องเผชิญกับปัญหามักจะมุ่งมั่นที่จะมองหาแง่บวกอยู่เสมอแม้ในที่ที่ไม่ควรอยู่ มันง่ายกว่ามากสำหรับพวกเขาที่จะฟื้นตัวและกลับสู่สถานะที่เป็นบวก พยายามเข้มแข็งอยู่เสมอเมื่อต้องเผชิญกับความยากลำบากระหว่างทางปฏิบัติต่อพวกเขาโดยไม่ต้องกลัวรู้สึกผิดหรือไม่มั่นใจ ชีวิตอาจเป็นเรื่องยากมากและสิ่งสำคัญคือต้องพัฒนานิสัยในการเตือนตัวเองให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ถึงสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ หากเศร้าความคิดที่น่าเศร้าเริ่มครอบงำคุณให้ขับไล่พวกเขาออกไปจากจิตใจของคุณ แทนที่ด้วยความทรงจำที่ชื่นชอบ ตอนแรกมันจะยากมาก tk วิธีที่ง่ายที่สุดในการยอมจำนนต่อความคิดแย่ ๆ แต่ชีวิตคือการต่อสู้ คุณควรพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อให้แน่ใจว่ามีความคิดเชิงลบน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเมื่อถึงวันนั้นคุณจะรู้สึกว่าโลกเริ่มยิ้มกลับมาที่คุณได้อย่างไร

หัวเราะ. การหัวเราะไม่เพียง แต่ยืดอายุ แต่ยังสามารถเป็นผู้ช่วยของคุณในการต่อสู้เพื่อความคิดเชิงบวกอีกด้วย ให้เสียงหัวเราะเป็นส่วนหนึ่งของวันของคุณ หากคุณเศร้าอ่านเรื่องตลกหนังสือตลกหรือดูเรื่องตลก เริ่มสังเกตเห็นสิ่งที่น่าสนใจและสนุกสนานในทุกสถานการณ์ และในไม่ช้าคุณจะเริ่มสังเกตเห็นว่าชีวิตเป็นเรื่องสนุก ปฏิบัติต่อทุกสิ่งด้วยอารมณ์ขัน

อาศัยอยู่ในที่นี่และเดี๋ยวนี้ ขอบคุณเสมอในวันนี้ อย่าอยู่ในอดีตตามที่ภูมิปัญญาจีนคนหนึ่งกล่าวไว้: อดีตถูกลืมอนาคตถูกปิดและปัจจุบันจะได้รับ! คุณมีชีวิตอยู่ในตอนนี้คุณไม่ได้อยู่ในอดีตหรือในอนาคต แล้วประเด็นในการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วหรือยังไม่เกิดขึ้นคืออะไร? คนที่คิดถึงอดีตหรืออนาคตอยู่ตลอดเวลาไม่ได้มีชีวิตอยู่ในขณะนี้ พวกเขาพักที่ไหนสักแห่งที่นั่นตอนนี้พวกเขาไม่ได้อยู่กับเราแล้ว เพราะฉะนั้นจงทิ้งความคิดทั้งหมดของคุณและใช้ชีวิตในวันนี้! สิ่งที่เกิดขึ้นแล้วถูกแกะสลักด้วยหินและไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหนคุณก็ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอดีตของคุณได้ และสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตยังไม่รู้. ดังนั้นพยายามสนุกกับสิ่งที่คุณมีตอนนี้

การมองโลกในแง่ดีเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาทัศนคติที่ดี เชื่อเสมอว่าทุกอย่างจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ไม่ต้องสงสัยในความแข็งแกร่งของคุณ บอกตัวเองบ่อยขึ้น: ฉันทำได้! และฟัง "ผู้ปรารถนาดี" ให้น้อยลง เฉพาะในบางโอกาสเท่านั้นที่คน ๆ หนึ่งจะปรารถนาให้คุณประสบความสำเร็จอย่างจริงใจและให้คำแนะนำที่คุ้มค่าแก่คุณ เมื่อต้องการแนวทางแก้ไขปัญหาใด ๆ ให้ประเมินจุดแข็งของคุณอย่างสมเหตุสมผลเสมอ และหากคุณสงสัยว่าคุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ก็จงทิ้งความคิดเหล่านี้ไปเสีย คุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน สิ่งสำคัญคือการเชื่อในทัศนคติเชิงบวกของคุณ

การเปลี่ยนตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายและยาก แต่มันก็คุ้มค่า ทิ้งความสงสัยและความกลัวทั้งหมดแล้วเริ่มแสดง!

หากคุณคิดว่าทุกสิ่งในชีวิตขึ้นอยู่กับเราเท่านั้นคุณควรฝึกฝนทักษะการคิดเชิงบวกให้เชี่ยวชาญสิ่งนี้จะช่วยให้คุณดึงดูดความสุขความสุขและความสำเร็จได้มากขึ้น!

ยิ่งไปกว่านั้นการคิดเชิงบวกยังช่วยให้ความปรารถนาสำเร็จ!

จะประสบความสำเร็จด้วยการคิดเชิงบวกได้อย่างไร?

วันที่ดีเริ่มต้นเมื่อเราลืมตาและตัดสินใจว่าวันนี้จะเป็นวันที่ดี อับราฮัมลินคอล์นกล่าวว่า: "ผู้คนมีความสุขมากเท่าที่พวกเขาตัดสินใจที่จะมีความสุข"

คุณเลือกความคิดของคุณและสร้างอารมณ์ของคุณ หากคุณมีแผนใด ๆ หลังจากวันทำงานและตั้งหน้าตั้งตารองานนี้ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในระหว่างวันงานนี้จะไม่ทำให้อารมณ์เสียเพราะคุณจะจดจ่อกับสิ่งที่เป็นบวก

ยึดมั่นในการคิดเชิงบวกคุณไม่ได้ควบคุมชีวิตของคุณไม่ต้องกังวลและไม่กังวล แต่จงมีความสุขในทุกๆวัน

การปรับตัวให้เข้ากับความคิดเชิงบวกต้องใช้อะไรบ้าง?

ตื่นเช้ากว่าปกติ 15 นาทีเพื่อรับวันที่ดีและมีความสุข คิดถึงประสบการณ์เชิงบวกและประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจที่คุณเคยมีในชีวิต หากความคิดเชิงลบเกิดขึ้นจากนิสัยให้พยายามแทนที่ด้วยประสบการณ์เชิงบวกหรือต่อต้านความคิดเชิงบวก

มีแบบฝึกหัดที่ดีที่ช่วยให้คุณปรับตัวเองให้มีความคิดเชิงบวก - ทันทีที่มีความคิดที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นในหัวของคุณให้พูดในเชิงบวก 3 ครั้งในทางตรงกันข้าม ด้วยการควบคุมความคิดของคุณด้วยวิธีนี้คุณจะสังเกตเห็นได้ในไม่ช้าว่าคุณจะเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างไรและชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นอย่างไร

ทำรายการสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต คุณไม่สามารถรับบางสิ่งบางอย่างได้หากคุณไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร รายการความปรารถนานี้ควรเป็นรายการส่วนตัวและไม่ควรแสดงให้ใครเห็น

นึกถึงรายการนี้จินตนาการทุกความปรารถนาของคุณให้ชัดเจนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อไม่ให้สูญเสียทัศนคติและแรงจูงใจในเชิงบวก อย่าปล่อยให้สถานการณ์ใด ๆ เปลี่ยนทัศนคติของคุณพยายามมองเห็นด้านบวกในทุกสิ่ง⁴

ในบางครั้งด้วยเหตุผลหลายประการคุณจะสูญเสียการมองโลกในแง่ดีในขณะนี้ความคิดและอารมณ์เชิงลบจะมาถึงเบื้องหน้า อย่าต่อสู้กับพวกเขา - ยอมรับว่าพวกเขาเป็นและพยายามปฏิรูปพวกเขาในทางบวก

เป็นเรื่องปกติที่คนเราจะหงุดหงิดและไม่พอใจ แต่อย่าอยู่ในสถานะนี้นาน จำไว้ว่าสิ่งที่คุณได้รับจากชีวิตคือสิ่งที่คุณใส่ลงไป หากคุณถ่ายทอดความคิดและอารมณ์เชิงบวกพวกเขาจะกลับมาหาคุณพร้อมกับเหตุการณ์ที่น่ายินดีและมีความสุข

คิดบวก. เมื่อคุณคิดในแง่ดีคุณจะมีโอกาสเติมเต็มความปรารถนาที่คุณใฝ่ฝันมากขึ้น คิดถึงสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เมื่อเราต้องการบรรลุบางสิ่งเราจะดำเนินการในทิศทางนี้ทุกวัน

ด้วยการยึดมั่นในความคิดเชิงบวกเราสามารถควบคุมและกำหนดทิศทางอนาคตของเราไปในทิศทางที่ถูกต้อง รายการความปรารถนาของคุณควรกระตุ้นให้คุณคิดและทำในเชิงบวก แม้ว่าคุณจะทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ คุณก็ยังคงเข้าใกล้ความสำเร็จมากขึ้นทุกวัน

เชื่อมั่นในตัวเอง²แล้วคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน!

เราแต่ละคนต้องเผชิญกับช่วงเวลาเช่นนี้เมื่อดูเหมือนว่ามีริ้วสีดำเข้ามาในชีวิตและจะไม่มีทางออก ในขณะนี้ความหดหู่ความไม่แยแสและความสิ้นหวังเข้าครอบงำเรา ดูเหมือนว่าโลกทั้งใบจะหันหลังให้เราและไม่มีใครต้องการปัญหาของเรา มีสาเหตุหลายประการสำหรับอารมณ์เช่นความล้มเหลวซ้ำซากปัญหาน่ารำคาญที่เกิดขึ้นกับเราอย่างกะทันหันหรือความเหนื่อยล้าเรื้อรัง แต่ท้องฟ้าไม่เคยไร้เมฆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่จะต้องมีทัศนคติเชิงบวก

เราจะเปิดเผยความลับที่น่ากลัวให้คุณ - ปัญหาทั้งหมดของเราไม่มีอะไรมากไปกว่าเหตุการณ์ธรรมดาที่เพิ่งเกิดขึ้นในเวลาที่ไม่ถูกต้องในชีวิตของเรา ทัศนคติของเราที่มีต่อพวกเขาต่างหากที่ทำให้พวกเขามีปัญหา ดังนั้นก่อนที่คุณจะมีอารมณ์เชิงบวกคุณต้องกำจัดพลังงานเชิงลบเสียก่อน ตามกฎแห่งการดึงดูดเราได้รับสิ่งที่เราคิด ดังนั้นคุณไม่ควรแปลกใจตัวอย่างเช่นเมื่อมองเข้าไปในกระเป๋าเงินของคุณคุณพูดว่า:“ ฉันไม่มีเงิน” และเงินนี้ไม่ต้องการให้ปรากฏ คุณเองได้ให้คำสั่งว่าพวกเขาไม่มีอยู่จริง แต่ลองพูดให้บ่อยขึ้นว่าคุณมีทุกอย่างและมีความสุข ดังนั้นสิ่งที่ต้องทำก่อน:

• หยุดบ่นเกี่ยวกับชีวิต หากคุณคุ้นเคยกับการมองเห็นชีวิตเป็นสีเทาแล้วในการโจมตีครั้งต่อไปของอารมณ์ไม่ดีให้เขียนปัญหาและปรากฏการณ์ในชีวิตที่คุณอยากจะกำจัดทิ้งไปตลอดกาล จากนั้นใช้ดินสอสีวาดภาพสิ่งที่คุณต้องการกำจัด (บุคคลนั้นไม่ได้อยู่ที่นี่) จะเป็นรูปร่างหรือโครงร่างก็ได้ พูดออกมาดัง ๆ : "ฉันกำจัดอารมณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนี้และสิ่งนั้นในชีวิตของฉัน" จากนั้นแผ่นจะต้องถูกฉีกและนำออกจากบ้านพร้อมกับขยะ
• เรียนรู้ที่จะขจัดความโกรธของคุณ คุณสามารถกำจัดมันได้โดยการออกกำลังกายจ็อกกิ้งหรือว่ายน้ำ สิ่งสำคัญคือยิ่งความโกรธของคุณรุนแรงขึ้นการออกกำลังกายก็จะยิ่งเข้มข้นมากขึ้นเท่านั้น
• เรียนรู้ที่จะพักผ่อนและผ่อนคลายในเวลา อารมณ์เชิงลบทั้งหมดนำไปสู่การอุดตันของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ออกกำลังกายทุกวัน. คุณสามารถยืดเส้นยืดสายได้ทุกวันหรือเพียงแค่เหยียดเชือกบนพื้นก็ได้ สิ่งนี้จะนำไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีและทัศนคติที่ดี

อะไรทำให้เรามีทัศนคติที่ดีต่อชีวิต? ตามกฎแล้วผู้เบื่อหน่ายและผู้มองโลกในแง่ร้ายจะไม่ประสบความสำเร็จอะไรเลยในชีวิต ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าบุคคลดึงดูดพลังงานที่เขาปล่อยออกมา เช่นเดียวกับกระจกอารมณ์ของเรากำหนดอนาคตของเรา มีการแสดงออกที่ยอดเยี่ยม - "ชีวิตของคน ๆ หนึ่งคือสิ่งที่เขาคิดเกี่ยวกับมัน" ดังนั้นทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราล้วนเป็นผลมาจากความคิดของเรา ดังนั้นหากคุณสงสัยว่าจะตั้งตัวเองให้เป็นคนคิดบวกได้อย่างไรจงเตรียมพร้อมที่จะละทิ้งวิธีคิดแบบเดิม ๆ และเริ่มใช้ชีวิตที่แตกต่างออกไป

จะปรับให้เป็นบวกได้อย่างไร?

มีหลายวิธีในการเป็นคนคิดบวก สิ่งแรกคือการยืนยัน พูดวลีที่เป็นเชิงบวกและยืนยันชีวิตกับตัวเองให้บ่อยที่สุดเขียนโปรแกรมตัวเองสำหรับอารมณ์เชิงบวก คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการจะบรรลุในอนาคตอันใกล้กำหนดวลีที่มีความสามารถในหัวข้อนี้และทำซ้ำให้บ่อยที่สุด

อีกทางเลือกหนึ่งคือการแสดงภาพ ลองนึกภาพเป้าหมายหรือความปรารถนาของคุณว่าเป็นความจริงที่เกิดขึ้นแล้ว คุณจะใช้ชีวิตอย่างไรและอะไรจะเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณหากสิ่งที่คุณฝันเป็นจริง? วาดช่วงเวลาแห่งความสุขนี้ให้สดใสและมีรายละเอียดมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และมันจะเป็นจริงอย่างแน่นอน นอกจากนี้ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการตั้งค่าตัวเองให้เป็นบวกคือการ์ดความปรารถนา สร้างภาพตัดปะบนผนังหนังสือพิมพ์ที่มีรูปถ่ายหรือคลิปนิตยสารเกี่ยวกับเป้าหมายแรงบันดาลใจและความปรารถนาของคุณ แขวนการ์ดอวยพรของคุณไว้ในสถานที่ที่โดดเด่นเพื่อให้ความปรารถนาของคุณอยู่ในสายตาที่ชัดเจนตลอดเวลาและเตือนให้คุณรู้ว่าคุณต้องการอะไร

สุดท้ายนี้เป็นเคล็ดลับง่ายๆในการเป็นคนคิดบวกมากขึ้น:

และพยายามมองหาด้านบวกในทุกๆเรื่อง จำไว้ว่าปัญหาทั้งหมดเป็นเพียงอุปสรรคของความสุข หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้ให้เปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อมันและในไม่ช้าคุณจะสังเกตเห็นว่าพลังด้านบวกดึงดูดคุณเข้ามา รักตัวเองในโลกนี้แล้วโลกจะตอบกลับคุณ!