Konsultācijas pirmsskolas pedagogiem. Spēle stiepšanās

Jūs gaida Toljati pilsētas rajona pašvaldības budžeta pirmsskolas izglītības iestādes bērnudārzs Nr.20 "SNIEGA".

MBU Bērnudārzs Nr.20 "Snezhok" ir pirmsskolas izglītības iestāde skolēniem vecumā no diviem mēnešiem līdz izglītības attiecību pārtraukšanai.

Iestādes galvenais mērķis - īstenošana izglītojošas aktivitātes izglītības programmām pirmsskolas izglītība, bērnu pieskatīšana un kopšana.
Iestādes galvenie darbības virzieni:

pirmsskolas izglītības, tai skaitā bērniem ar muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem pielāgoto izglītības programmu īstenošana;
bērnu uzraudzība un aprūpe;
skolēnu veselības aprūpes organizēšana (izņemot primārās veselības aprūpes nodrošināšanu, iet periodiski medicīniskās pārbaudes un medicīniskās pārbaudes);
radīšanu nepieciešamie nosacījumi Iestādes skolēnu un darbinieku ēdināšanai.

Spēļu stiepšanās izmantošana darbā ar pirmsskolas vecuma bērniem

Spēļu stiepšanās izmantošana darbā ar bērniem pirmsskolas vecums.

Skolotāja Zvereva Olga Mihailovna

Mūsdienīgas pieejas darba organizācijai uzdevumu izpildē izglītības joma"Fiziskā kultūra" ietver dažādu organizatorisku formu izmantošanu izglītības process, no kurām viena ir spēle.
Saistībā ar federālā valsts izglītības standarta ieviešanu pirmsskolas izglītības sistēmā spēle joprojām tiek uzskatīta par galveno izglītības darbību. DOW process. Tāpēc iekšā pirmsskola Pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās attīstības un rehabilitācijas izglītības procesā liela uzmanība tiek pievērsta spēļu tehnoloģijām, jo tās ir vērstas uz bērnu veselības saglabāšanas, stiprināšanas un fiziskās attīstības problēmu risināšanu.
Mūsu pirmsskolas izglītības iestādes prioritārā darbība ir pirmsskolas vecuma bērnu fiziskā attīstība un veselības saglabāšana un stiprināšana.
Mēs, DOW, lietojam spēļu tehnoloģija veselības uzlabošanas orientācija fiziskās kultūras izglītības procesa organizēšanā, kas vērsta ne tikai uz bērnu fizisko attīstību, bet arī uz viņu pilnveidi: ritmoplastika, dinamiskas pauzes, āra spēles, atpūta, pirkstu vingrošana, pašmasāža un citi. Tāpat arī spēļu stiepšanās.
Tātad, iesākumam, definēsim, kas ir stiepšanās - tā ir stiepšanās, kas ietver vingrinājumu kompleksa izpildi, kuras mērķis ir stiept saites, cīpslas un, pats galvenais, muskuļus.
Spēles stiepšanās ir sarežģīta tehnika fiziskā attīstība un pirmsskolas vecuma bērnu veselības uzlabošanai, radošā darbība, kurā bērni dzīvo attēlu pasaulē, kas bieži vien viņiem nav mazāk reāla kā apkārtējā realitāte. Spēļu iespēju īstenošana, lai pilnveidotu un attīstītu bērnu, ir stiepšanās būtība. Visas nodarbības notiek lomu spēles veidā vai tematiska spēle, kas sastāv no savstarpēji saistītām situācijām, uzdevumiem un vingrinājumiem. Spēles stiepšanās tehnika ir vērsta uz dažādu mugurkaula deformāciju novēršanu, tā saišu aparāta nostiprināšanu un pareizas stājas veidošanu. Turklāt attīstās muskuļu elastība, kustību koordinācija, tiek audzināta izturība un centība. Tās pamatā ir statiskā ķermeņa muskuļu un roku, kāju, mugurkaula locītavu-saišu aparāta stiepšana, kas palīdz novērst un koriģēt stājas traucējumus, kam ir dziļa ārstnieciska iedarbība uz visu ķermeni. Vingrinājumi tiek veikti bez ārējas ietekmes, jo. cilvēka ķermenis savs treneris. Visefektīvākā ir ķermeņa pašmanipulācija lēnā un līdz ar to drošā ritmā. Bērniem izzūd kompleksi, kas saistīti ar ķermeņa fizisko nepilnību, nespēju to kontrolēt. Turklāt bērni apgūst motorisko prasmju krājumus, kas ļauj justies stipriem, skaistiem, pašpārliecinātiem un rada iekšējās brīvības sajūtu. Bērniem tuvi un saprotami attēli pasaku pasaule atvieglo sarežģītu fizisko vingrinājumu izpildi.
Spēļu stiepšanās var nodarboties ar bērniem no 3-4 gadu vecuma. Galvenais šajā ziņā ir nevis vienā nodarbībā veikto vingrinājumu apjoms, bet gan to noturība – tas dos labākus rezultātus. Ar laiku mazuļi saskarsmē kļūst atbrīvotāki, kustībās, pazūd kompleksi un nemiers, un galvenais – bērni sāk slimot retāk.
Kā fiziskās audzināšanas elementu veicam spēļu stiepšanās nodarbības.
Katra nodarbība notiek ar pasakas atskaņošanu ritmiskas mūzikas pavadībā. Visa spēle ir sadalīta vairākos fragmentos, un šādas aktivitātes struktūra ir šāda:
Ievada posms.
Tiek veikta muzikāla iesildīšanās, kuras uzdevums ir sagatavoties bērnu ķermenis uz tālākām slodzēm: uz sarežģītākiem un intensīvākiem spēļu stiepšanās vingrinājumiem.
Galvenā skatuve.
Bērni iepazīst jaunas kustības, mācās tās izpildīt, kā arī nostiprinās iepriekš apgūtās. Tieši šajā posmā tiek iekļauti stiepšanās vingrinājumi, kuru mērķis ir attīstīt un nostiprināt bērnu fiziskos datus. Visām kustībām jābūt savītām ar pasakas sižetu, kas ir īpaši izvēlēts nodarbības tēmai un tiek pamazām izstāstīts tās procesā. Visu vingrinājumu secība ir sadalīta tā, lai bērna ķermenis saņemtu vienmērīgu slodzi. Posma noslēgumā bērni spēlē āra spēli, kuras mērķis ir attīstīt motorisko aktivitāti un komunikācijas prasmes. Katrā nākamajā šādā apmācībā ir jāiesaista jauna grupa muskuļus.
Pēdējais posms.
Elpošanas atjaunošanai tiek rīkota īpaša spēle, piemēram, pirkstu vingrošana vai uzmanības spēle. Šeit ir svarīgi novest bērnu ķermeni mierīgā stāvoklī.
Lielākā daļa vingrinājumu tiek veikti uz paklājiņiem. Un ar īpaši atlasītu mūziku. Savvaļas dabas skaņas vai mierīga klasiska melodija.
Spēļu stiepšanās - veicina izpratni par fiziskās kultūras vērtību - svarīgs nosacījums pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas process un viņu prasmju veidošana patstāvīgai fiziskās kultūras vērtību apguvei, attieksmei pret veselīgu dzīvesveidu, fizisko aktivitāšu nepieciešamību.
Veselības aprūpe ir viens no svarīgākajiem katra cilvēka uzdevumiem. Starp visām zemes svētībām veselība ir vērtīga dāvana, dota cilvēkam daba, kuru nevar aizstāt ar neko, bet cilvēki nerūpējas par veselību tā, kā tas ir nepieciešams. Taču ir svarīgi saprast, ka rūpes par mūsu bērnu veselību šodien ir pilnvērtīgs mūsu valsts darbaspēka potenciāls tuvākajā nākotnē. Mēs visi, vecāki, ārsti, skolotāji, vēlamies, lai mūsu bērni būtu veseli, gadu no gada kļūtu stiprāki, augtu un iesaistītos lieliska dzīve cilvēki ne tikai zinoši, bet arī veseli. Galu galā veselība ir nenovērtējama dāvana. Būt veselam!

"Spēļu stiepšanās kā veids, kā palielināt bērnu interesi par fizisko izglītību." Konsultācija par pirmsskolas audzinātājas.

Cienījamie kolēģi, es vēršu jūsu uzmanību uz rakstu, kas veltīts spēļu stiepšanai, spēļu radošai darbībai, kas veicina bērna atveseļošanos un attīstību.
Kuprija Svetlana Ivanovna, 1. kategorijas skolotāja, MBDOU, Shakhty, Rostovas apgabals. " Bērnudārzs Nr. 70".
Apraksts:Šis materiāls būs noderīgs pirmsskolas skolotājiem.
Mērķis: skolotāju un fiziskās audzināšanas skolotāju intereses aktivizēšana dow problēma pirmsskolas vecuma bērnu piesaistīšana aktīvam dzīvesveidam.

Katram bērnam neatkarīgi no viņa izcelsmes vai dzīves apstākļiem:
- būt veselam;
- atrasties drošā vidē;
- baudīt dzīvi un sasniegt savus mērķus.
Jaunākās paaudzes pirmsskolas vecuma bērnu veselības problēma ir viena no svarīgākajām dzīvē. mūsdienu sabiedrība. Kā nodrošināt, lai bērns būtu vesels, kas tam jādara, kādi pasākumi jāveic?
Risinot šo jautājumu, skolotājiem ir jāpanāk vienprātība: piesaistīt bērnus aktīvam dzīvesveidam, piedalīties āra spēlēs un sporta sacensības palīdz viņiem attīstīties pozitīva attieksme uz veselīgu dzīvi.
Mūsdienīgas izglītības programmas un prasības darba saturam un metodēm, ko veic pirmsskolas izglītības iestādēs, ir vērstas uz skolotāju plašas pirmsskolas vecuma bērnu motoriskās kultūras veidošanu, dažādu fizisko vingrinājumu izmantošanu fiziskās audzināšanas stundās un ikdienas dzīvē, kā arī spēju attīstību. pirmsskolas vecuma bērnu interese par motoriskajām aktivitātēm.
Galvenie nosacījumi šādai veidošanai ir šādi:
- izglītot bērnus par apzinātu attieksmi pret motorisko darbību veikšanu;
- iztēles attīstība motorisko darbību apgūšanas procesā;
- apstākļu radīšana radošumam un pozitīvu emociju pārsvaram fiziskās audzināšanas stundās;
- bērnu izpildījums kustību ar viegluma un skaistuma instalāciju klasē;
- optimālu apstākļu radīšana katram bērnam motoriskās pieredzes apgūšanas procesā.
Mēs visi zinām, cik grūti ir piespiest gan sevi, gan bērnu mērķtiecīgi vingrot. Un tikpat labi mēs zinām, ka tas ir nepieciešams, jo mūsu bērniem pastāvīgi trūkst kustību. Fiziskās audzināšanas nodarbības var pārvērst par aizraujošu pasaku spēli, kurā bērni kļūst par tēliem. Galu galā spēle ir pirmsskolas vecuma bērna vadošā darbība.
Stiepšanās nodarbību spēlēšana palīdzēs bērnam attīstīt ritma izjūtu, stiprināt muskuļus, iztaisnot stāju un atbrīvot no kompleksiem.

Spēļu stiepšanās ir radoša darbība, kurā bērni dzīvo attēlu pasaulē, kas viņiem bieži vien nav mazāk reāla kā apkārtējā realitāte. Spēļu iespēju īstenošana, lai pilnveidotu un attīstītu bērnu, ir stiepšanās būtība. Visas nodarbības notiek lomu spēles vai tematiskas spēles veidā, kas sastāv no savstarpēji saistītām situācijām, uzdevumiem un vingrinājumiem.

SPĒLES STIEPES METODE.

Priekš kam stiepšanās un vai šodien tā vispār ir vajadzīga?
Stiepšanās ir vingrinājumu kopums noteiktu muskuļu, saišu un cīpslu stiepšanai. Pateicoties tam, palielinās locītavu kustīgums, muskuļi kļūst elastīgāki un elastīgāki, mazāk pakļauti traumām un ilgāk saglabā savu efektivitāti. Stiepšanās samazina muskuļu sasprindzinājumu, palielina to elastību, kas, savukārt, samazina traumas un sāpes.
Stiepšanās iedarbojas arī psiholoģiski: uzlabo garastāvokli, ceļ pašvērtējumu, rada komforta un miera sajūtu kopumā. Tas palielina kopējo motora aktivitāte, kas labvēlīgi ietekmē locītavas un novērš kaulu trauslumu. Stiepumi noder relaksācijas paņēmienu izstrādes laikā, mazina sāpes. Laba lokanība ļauj veikt vingrinājumus ar lielāku kustību amplitūdu, kā arī nodrošina labu stāju un samazina muguras sāpju iespējamību.
Stiepšanās nodarbības notiek lomu spēles vai tematiskas spēles veidā, kas ietver 8-9 vingrinājumus dažādām muskuļu grupām. Bērni atdarina dažādus dzīvniekus un veic vingrinājumus noteiktu mūzikas fragmentu pavadījumā no klasiskās un Tautas mūzika. .
Stiepšanās vingrinājumi pēc būtības ir imitējoši un tiek veikti pa ceļam. lomu spēle, kas sastāv no savstarpēji savienotiem spēles situācijas, uzdevumi, vingrinājumi, izvēlēti tā, lai veicinātu veselību uzlabojošu un attīstošu uzdevumu risināšanu. Ar tēla imitāciju bērns sāk apgūt sporta un deju vingrinājumu, spēļu, teātra aktivitāšu u.c. kustību tehniku.
Figuratīvi imitējošas kustības attīsta radošo, motora aktivitāte, radošā domāšana, motora atmiņa, reakcijas ātrums, orientācija kustībā un telpā, uzmanība utt. Atdarināto kustību efektivitāte slēpjas arī tajā, ka ar attēlu palīdzību iespējams veikt biežas motoriskās aktivitātes maiņu no dažādām sākuma pozīcijām ar visdažādākajiem kustību veidiem, kas dod labu fizisko slodzi visām muskuļu grupām.
Sākot stāstīt pasaku spēli, jūs varat to vienlaikus spēlēt. Spēle sastāv no vairākiem fragmentiem, kas ietver vingrinājumus statiskai muskuļu stiepšanai, lēkšanai, pēdas punktu stimulēšanai, relaksācijai elpošanas atjaunošanai un ilgst 20 minūtes ar vecākajiem un ar bērniem tik ilgi, cik viņi paši vēlas. Pēc spēļu stiepšanās praktizēšanas uzlabojas bērnu noskaņojums un savstarpējā sapratne. Apgūstot vingrinājumus, bērni patstāvīgi izspēlē pasaku un izdomā savas pasakas ar kustībām, tādējādi attīstot savas radošās spējas.

NODARBĪBU ORGANIZĀCIJAS PAMATPRINCIPI.

Ir deviņi spēles stiepšanās pamatprincipi.
1. Zinātniskuma princips ietver nodarbību veidošanu saskaņā ar bērna socializācijas, garīgās un fiziskās attīstības likumiem.
2. Sistemātiskuma princips nosaka nepieciešamību pēc konsekvences, nepārtrauktības un regularitātes bērnu zināšanu, motorikas, viņu attīstības īpatnībām adekvātu prasmju veidošanā pirmsskolas vecumā. Tas sastāv no līdzekļu izlietojuma nepārtrauktības, regularitātes, visos iespējamos to izpausmes veidos visa studiju kursa laikā.
3. Pakāpeniskuma princips nosaka nepieciešamību veidot fiziskos vingrinājumus atbilstoši noteikumiem: "no zināmā uz nezināmo", "no vienkārša uz sarežģītu", "no mazāk pievilcīgāka uz pievilcīgāku".
4. Individualitātes princips ietver tādu spēļu stiepšanās praktizēšanas procesa uzbūvi un tā līdzekļu, metožu un organizatorisku formu izmantošanu, kurā tiek īstenota individuāla pieeja bērniem. dažādi vecumi, dzimuma, motorikas treniņš un fiziskā attīstība, kur tiek radīti apstākļi vislielākajai motorisko spēju attīstībai un iesaistīto veselības stiprināšanai. Plkst individuāla pieeja obligāti jāņem vērā bērna attīstības fizioloģiskie un garīgie aspekti.
5. Pieejamības princips nozīmē, ka apgūstamajam materiālam jābūt vieglam, mācīšanās brīvību garantējošam un vienlaikus sarežģītam, lai stimulētu studentu spēku mobilizāciju. Prasmīga pieejamības principa ievērošana ir fiziskās audzināšanas veselību uzlabojošās ietekmes atslēga.
6. Grāmatvedības princips vecuma attīstība kustības nodrošina bērna pamatkustību attīstības pakāpi, viņa motoriku.
7. Slodžu maiņas princips ir svarīgs bērnu noguruma novēršanai un vingrošanas dziedinošajam efektam. Šeit tiek nodrošināta šāda kombinācija, lai dažu muskuļu darbs, kas veic kustības vai veicina noteiktas stājas pieņemšanu, tiktu aizstāts ar citu darbu, atstājot iespēju atveseļošanās procesiem, t.i. nodrošinātu slodzes un atpūtas maiņu.
8. Atpazīstamības princips ir viens no galvenajiem vispārīgajiem metodiskajiem principiem darbā ar pirmsskolas vecuma bērniem. redzamības spēles svarīga loma kustību mācīšanā un ir būtisks nosacījums motoriskās aktivitātes uzlabošanai. Nodarbību procesi ir veidoti, plaši izmantojot visu veidu vizualizāciju: vizuālo, skaņu un motoru. Vizualizācija ir kustību demonstrēšana. Ir ļoti svarīgi, lai skolotājs parādītu vingrinājumus. Tam jābūt skaidram, izglītotam, spoguļattēlā. Skaņas skaidrība tiek veikta dažādu skaņas signālu veidā. Īpaša nozīme klasē bērniem ir maņu attēla saistība ar vārda tēlu. Motoriskā vizualizācija ir specifiska, tās nozīme ir svarīga sarežģītu kustību apgūšanā.
9. Apziņas un aktivitātes princips ietver bērnos pastāvīgas intereses veidošanos par jaunu kustību apgūšanu, paškontroles un darbību paškoriģēšanas iemaņu ieaudzināšanu nodarbību procesā, attīstot apziņu, iniciatīvu un radošumu.
Spēles stiepšanās uzdevumi ir šādi.
1. Optimizēt muskuļu un skeleta sistēmas augšanu un attīstību (pareizas stājas veidošana, plakano pēdu profilakse).
2. Uzlabot fiziskās spējas: attīstīt muskuļu spēku, kustīgumu dažādās locītavās (lokanību), izturību, ātrumu, spēku un koordinācijas spējas.
3. Attīstīt garīgās īpašības: uzmanību, atmiņu, iztēli, garīgās spējas.
4. Attīstīt un funkcionāli pilnveidot organisma elpošanas, asinsrites, sirds un asinsvadu un nervu sistēmas.
5. Radīt apstākļus pozitīvam bērnu psihoemocionālajam stāvoklim.
6. Izkopt kustībās emocionālās izpausmes spēju, brīvību un radošumu.
7. Radīt apstākļus mūzikas labvēlīgai ietekmei uz bērna psihosomatisko sfēru.

NODARBĪBU STRUKTŪRA PAR SPĒLES STIEPŠANOS.

Jebkuras fiziskās audzināšanas stundas struktūra ietver trīs daļas: ievada, galveno un noslēguma, nodarbības ilgums var būt no 20 līdz 35 minūtēm atkarībā no bērnu vecuma un fiziskās sagatavotības.
Ievaddaļā tiek veikta iesaistīto sākotnējā organizācija, fokusējot viņu uzmanību, noskaņojot viņus uz emocionālu un psiholoģisku noskaņojumu. Tas tiek panākts, izmantojot speciālie vingrinājumi dažāda veida soļošanā, skriešanā, lēkšanā, lai pieņemtu pareizu stāju un nostiprinātu pēdas velvi, kustību koordināciju, orientēšanos telpā, uzmanības attīstīšanu. Muzikāli ritmiski skaņdarbi tiek izmantoti kā vispārējie attīstošie vingrinājumi (turpmāk tekstā ORU). Deju vingrinājumi var palielināt interesi par nodarbību, bērna emocionālo noskaņojumu.

Galvenajā daļā mēs pārejam pie spēles stiepšanās. Katrs stāsta materiāls ir sadalīts divās nodarbībās. Pirmajā - bērnu iepazīstināšana ar jaunām kustībām, jau zināmo nostiprināšana. Otrajā - vingrinājumu uzlabošana un precizitāte, pārraide raksturīgās iezīmes attēlus. Visi vingrinājumi tiek veikti ar atbilstošu mūziku. Muzikālo pavadījumu, izpildot spēļu stiepšanās vingrinājumus, piemērotāk veikt otrajā nodarbībā.
Pirmajā treniņā jums ir jādod daudz norādījumu, vēlmju, jāņem vērā katra bērna vingrinājuma individualitāte. Apgūstot vingrinājumus, tiek sasniegtas noteiktas prasmes, to izpildes kvalitāte un ātrums, bērns spēj saistīt savas darbības ar noteiktu mūzikas ritmu, un tad kļūst nepieciešams muzikālais pavadījums. Pamatkustību mācīšana bērniem nedrīkst palikt nepamanīta. Tāpēc tie būtu jāiekļauj nodarbību saturā. Lielākā daļa efektīva formaŠīs nodarbības daļas organizēšana ir apļveida apmācība, taču formas var būt dažādas. Ir svarīgi īstenot pareizā izvēle vingrinājumi visām muskuļu grupām, mainīgi mainīt aktivitātes.
Āra spēle ir arī stundas galvenās daļas sastāvdaļa. To atlase tiek veikta atkarībā no iepriekšējo darbību sarežģītības un interesantības. Spēle var būt vairāk vai mazāk aktīva. Vecākajā un sagatavošanās vecums attīstībai vēlams organizēt āra spēles garīgās spējas bērniem.
Noslēguma daļā tiek atrisināta ķermeņa atjaunošanas problēma pēc fiziskas slodzes un pārejas uz cita veida aktivitātēm. Palīdz elpošanas vingrinājumi ātra atveseļošanāsķermenim un tiem ir dziedinošs raksturs. Ir svarīgi iemācīt bērnam elpot caur degunu un korelēt ieelpu un izelpu ar kustībām. Relaksācijas vingrinājumi iekšā spēles forma jāiekļauj katrā nodarbībā. ir nepieciešams, lai bērns iemācītos mazināt muskuļu sasprindzinājumu pēc fiziskā aktivitāte, atpūties. Vēlams lietot muzikālā kompozīcija, kas atspoguļo veikto darbību būtību.
Spēļu stiepšanās elementus var izmantot arī cita veida fiziskās audzināšanas nodarbībās gan spriedzes mazināšanai muskuļos, gan fiziskās veiktspējas paaugstināšanai. Lai saglabātu interesi, dažādus vingrinājumus, varat izmantot dzejoļus, mīklas, dziedājumus.
Aprīkojuma un materiālu izvēle nodarbībai tiek veikta atbilstoši katras no tām saturam.

Pašvaldības autonomā pirmsskolas izglītības iestāde
"Bērnu attīstības centrs - bērnudārzs Nr.2"

ES apstiprinu

Vadītāja________ Mubarakšina G.N.

RAKSTSSPĒLES STIEPŠANĀS KĀ VEIDS, KĀ PALIELINĀT INTERESI PAR FIZISKĀM AKTIVITĀM

SKOLOTĀJA: AKHMATOVA Ju, A

Katram bērnam neatkarīgi no viņa izcelsmes vai dzīves apstākļiem:

būt veselam;

atrasties drošā vidē;

baudīt dzīvi un sasniegt savus mērķus.

Jaunākās paaudzes pirmsskolas vecuma bērnu veselības problēma ir viena no svarīgākajām mūsdienu sabiedrības dzīvē. Kā nodrošināt, lai bērns būtu vesels, kas tam jādara, kādi pasākumi jāveic?

Šī jautājuma risināšanā skolotājiem jānāk pie vienprātības: bērnu piesaistīšana aktīvam dzīvesveidam, piedalīšanās āra spēlēs un sporta sacensībās palīdz veidot pozitīvu attieksmi pret veselīgu dzīvi.

Mūsdienu izglītības programmas un prasības darba saturam un metodēm, kas tiek veiktas pirmsskolas izglītības iestādēs, ir vērstas uz skolotājiem, lai veidotu plašu izglītības programmu klāstu.thpirmsskolas vecuma bērnu motoriku kultūra, dažādu fizisko vingrinājumu izmantošana fiziskās audzināšanas stundās un sadzīvē, pirmsskolas vecuma bērnu intereses celšana par motorisko aktivitāti.

Galvenie nosacījumi šādai veidošanai ir šādi:

izglītot bērnus par apzinātu attieksmi pret motorisko darbību veikšanu;

- iztēles attīstība motorisko darbību apgūšanas procesā;

apstākļu radīšana radošumam un pozitīvu emociju pārsvaram fiziskās audzināšanas stundās;

bērnu izpildījums kustību ar viegluma un skaistuma instalāciju klasē;

optimālu apstākļu radīšana katram bērnam motoriskās pieredzes apgūšanas procesā.

SPĒLES STIEPES METODE

Priekš kam stiepšanās un vai šodien tā vispār ir vajadzīga?

Stiepšanās - vingrinājumu komplekts noteiktu muskuļu, saišu un cīpslu stiepšanai. Pateicoties tam, palielinās locītavu kustīgums, muskuļi kļūst elastīgāki un elastīgāki, mazāk pakļauti traumām un ilgāk saglabā savu efektivitāti. Stiepšanās samazina muskuļu sasprindzinājumu, palielina to elastību, kas, savukārt, samazina traumas un sāpes.

Stiepšanās iedarbojas arī psiholoģiski: uzlabo garastāvokli, ceļ pašvērtējumu, rada komforta un miera sajūtu kopumā. Tas palielina vispārējo motorisko aktivitāti, kas labvēlīgi ietekmē locītavas un novērš kaulu trauslumu. Stiepumi noder relaksācijas paņēmienu izstrādes laikā, mazina sāpes. Laba lokanība ļauj veikt vingrinājumus ar lielāku kustību amplitūdu, kā arī nodrošina labu stāju un samazina muguras sāpju iespējamību.

Stiepšanās nodarbību spēlēšana palīdzēs bērnam attīstīt ritma izjūtu, nostiprināt muskuļus, iztaisnot stāju un mazināt kompleksus.

Stiepšanās nodarbības notiek lomu spēles vai tematiskas spēles veidā, kas ietver 8 – 9 vingrinājumi dažādām muskuļu grupām. Bērni atdarina dažādus dzīvniekus un izpilda vingrinājumus noteiktu klasiskās un tautas mūzikas skaņdarbu pavadībā. .

Stiepšanās vingrinājumi ir imitējoša rakstura un tiek veikti lomu spēles gaitā, kas sastāv no savstarpēji saistītām spēles situācijām, uzdevumiem, vingrinājumiem, kas atlasīti tā, lai veicinātu atpūtas un attīstošo uzdevumu risināšanu. Ar tēla imitāciju bērns sāk apgūt sporta un deju vingrinājumu, spēļu, teātra aktivitāšu u.c. kustību tehniku.

Tēlaini-imitatīvas kustības attīsta radošo, motorisko aktivitāti, radošo domāšanu, motorisko atmiņu, reakcijas ātrumu, orientāciju kustībā un telpā, uzmanību u.c. Atdarināto kustību efektivitāte slēpjas arī tajā, ka ar attēlu palīdzību iespējams veikt biežas motoriskās aktivitātes maiņu no dažādām sākuma pozīcijām ar visdažādākajiem kustību veidiem, kas dod labu fizisko slodzi visām muskuļu grupām.

Sākot stāstīt pasaku spēli, jūs varat to vienlaikus spēlēt. Spēle sastāv no vairākiem fragmentiem, kuros tiek ieausti vingrinājumistatisksmuskuļu stiepšana, lēkšana, pēdas punktu stimulēšana, relaksācija, lai atjaunotu elpošanu, un ilgst 20 minūtes ar vecākajiem un ar bērniem tik ilgi, cik viņi paši vēlas. Pēc spēļu stiepšanās praktizēšanas bērni uzlabo garastāvokli un savstarpējo sapratni. Apgūstot vingrinājumus, bērni patstāvīgi izspēlē pasaku un izdomā savas pasakas ar kustībām, tādējādi attīstot savas radošās spējas.

NODARBĪBAS ORGANIZĒŠANAS GALVENIE PRINCIPI

Ir deviņi spēles stiepšanās pamatprincipi.

Zinātniskais princips ietver nodarbību veidošanu saskaņā ar bērna socializācijas, garīgās un fiziskās attīstības likumiem.

Sistemātisma princips nosaka nepieciešamību pēc konsekvences, nepārtrauktības un regularitātes bērnu zināšanu, motoriku un prasmju veidošanā, kas ir adekvātas viņu attīstības īpatnībām pirmsskolas vecumā. Tas sastāv no līdzekļu izlietojuma nepārtrauktības, regularitātes, visos iespējamos to izpausmes veidos visa studiju kursa laikā.

Pakāpeniskuma princips nosaka nepieciešamību veidot fiziskos vingrinājumus saskaņā ar noteikumiem: "no zināmiem uz nezināmiem", "no vienkāršas uz sarežģītu", "no mazāk pievilcīgu uz pievilcīgāku" .

Individualitātes princips ietver tādu spēļu stiepšanās praktizēšanas procesa uzbūvi un tā līdzekļu, metožu un organizatorisko formu izmantošanu, kurā tiek īstenota individuāla pieeja dažāda vecuma, dzimuma, motorikas un fiziskās attīstības bērniem, kur tiek radīti apstākļi vislielākā motorisko spēju attīstība un iesaistīto veselības stiprināšana. Ar individuālu pieeju noteikti jāņem vērā bērna attīstības fizioloģiskie un garīgie aspekti.

Pieejamības princips nozīmē, ka apgūstamajam materiālam jābūt vieglam, garantējot brīvību mācībās un tajā pašā laikā grūti, lai stimulētu iesaistīto spēku mobilizāciju. Prasmīga pieejamības principa ievērošana ir fiziskās audzināšanas veselību uzlabojošās ietekmes atslēga.

Kustību vecuma attīstības ņemšanas vērā princips paredz bērna pamatkustību attīstības pakāpi, viņa motoriku.

Slodzes maiņas princips svarīgi, lai novērstu nogurumu bērniem un vingrošanas dziedinošo efektu. Šeit tiek nodrošināta šāda kombinācija, lai dažu muskuļu darbs, kas veic kustības vai veicina noteiktas stājas pieņemšanu, tiktu aizstāts ar citu darbu, atstājot iespēju atveseļošanās procesiem, t.i. nodrošinātu slodzes un atpūtas maiņu.

Redzamības princips - viens no galvenajiem vispārīgajiem metodiskajiem principiem darbā ar pirmsskolas vecuma bērniem. Vizualizācijai ir liela nozīme kustību mācīšanā, un tā ir būtisks nosacījums motoriskās aktivitātes uzlabošanai. Nodarbību procesi ir veidoti, plaši izmantojot visu veidu vizualizāciju: vizuālo, skaņu un motoru. Vizualizācija ir kustību demonstrēšana. Parādīšana šeit ir ļoti svarīga.Pskolotāja viedokļi. Tam jābūt skaidram, izglītotam, spoguļattēlā. Skaņas skaidrība tiek veikta dažādu skaņas signālu veidā. Īpaša nozīme klasē bērniem ir maņu attēla saistība ar vārda tēlu. Motoriskā vizualizācija ir specifiska, tās nozīme ir svarīga sarežģītu kustību apgūšanā.

9. Apziņas un darbības princips ietver bērnos pastāvīgas intereses veidošanos par jaunu kustību apgūšanu, paškontroles un darbību paškoriģēšanas prasmju ieaudzināšanu nodarbību procesā, apziņas, iniciatīvas un radošuma attīstību.

Spēļu stiepšanās uzdevumi ir šādi.

Optimizēt muskuļu un skeleta sistēmas augšanu un attīstību (pareizas stājas veidošana, plakano pēdu profilakse).

Uzlabot fiziskās spējas: attīstīt muskuļu spēku, kustīgumu dažādās locītavās (lokanību), izturību, ātrumu, spēku un koordinācijas spējas.

Attīstīt garīgās īpašības: uzmanību, atmiņu, iztēli, garīgās spējas.

Attīstīt un funkcionāli uzlabot elpošanas orgānus, asinsrites, sirds un asinsvadu un nervu sistēma organisms.

Radīt apstākļus pozitīvam bērnu psihoemocionālajam stāvoklim.

Izkopt kustībās emocionālās izpausmes, emancipācijas un radošuma spēju.

Radīt apstākļus mūzikas labvēlīgai ietekmei uz bērna psihosomatisko sfēru.

SPĒLES STIEPES NODARBĪBU STRUKTŪRA

Inievada biežiUntiek veikta iesaistīto sākotnējā organizācija, koncentrējot viņu uzmanību, nosakot emocionālu un psiholoģisku noskaņojumu. Tas tiek panākts ar speciālu vingrinājumu palīdzību dažāda veida soļošanā, skriešanā, lēkšanā, lai ieņemtu pareizu stāju un nostiprinātu pēdas velvi, kustību koordināciju, orientēšanos telpā, uzmanības attīstīšanu. Muzikāli ritmiski skaņdarbi tiek izmantoti kā vispārējie attīstošie vingrinājumi (turpmāk tekstā ORU). Deju vingrinājumi var palielināt interesi par nodarbību, bērna emocionālo noskaņojumu.

INgalvenā daļa Pārejam pie spēles stiepšanās. Katrs stāsta materiāls ir sadalīts divās nodarbībās. Pirmajā - bērnu iepazīstināšana ar jaunām kustībām, jau zināmo nostiprināšana. Otrajā - vingrinājumu uzlabošana un precizitāte, attēlu raksturīgo iezīmju nodošana. Visi vingrinājumi tiek veikti ar atbilstošu mūziku. Muzikālo pavadījumu, izpildot spēļu stiepšanās vingrinājumus, piemērotāk veikt otrajā nodarbībā.

Pirmajā treniņā jums ir jādod daudz norādījumu, vēlmju, jāņem vērā katra bērna vingrinājuma individualitāte. Apgūstot vingrinājumus, tiek sasniegtas noteiktas prasmes, to izpildes kvalitāte un ātrums, bērns spēj saistīt savas darbības ar noteiktu mūzikas ritmu, un tad kļūst nepieciešams muzikālais pavadījums. Pamatkustību mācīšana bērniem nedrīkst palikt nepamanīta. Tāpēc tie būtu jāiekļauj nodarbību saturā. Visefektīvākais šīs nodarbības daļas organizēšanas veids ir apļa treniņš, taču formas var būt dažādas. Svarīgi ir pareizi izvēlēties vingrinājumus visām muskuļu grupām, mainīgi mainīt aktivitātes.

Āra spēle ir arī stundas galvenās daļas sastāvdaļa. To atlase tiek veikta atkarībā no iepriekšējo darbību sarežģītības un intereses. Spēle var būt vairāk vai mazāk aktīva. Vecākā un sagatavošanās vecumā vēlams organizēt spēles brīvā dabā, lai attīstītu bērnu garīgās spējas.

INbeigu daļa tiek risināts uzdevums atjaunot ķermeni pēc fiziskas slodzes un pāriet uz cita veida aktivitātēm. Elpošanas vingrinājumi veicina ātrāku ķermeņa atjaunošanos un tiem ir dziedinošs raksturs. Ir svarīgi iemācīt bērnam elpot caur degunu un korelēt ieelpu un izelpu ar kustībām. Katrā nodarbībā jāiekļauj relaksācijas vingrinājumi rotaļīgā veidā; nepieciešams, lai bērns iemācītos mazināt muskuļu sasprindzinājumu pēc fiziskas slodzes, atslābināties. Vēlams izmantot skaņdarbu, kas atspoguļo veikto darbību būtību.

Spēļu stiepšanās elementus var izmantot arī cita veida fiziskās audzināšanas nodarbībās gan spriedzes mazināšanai muskuļos, gan fiziskās veiktspējas paaugstināšanai. Lai saglabātu interesi, dažādus vingrinājumus, varat izmantot dzejoļus, mīklas, dziedājumus.

Aprīkojuma un materiālu izvēle nodarbībai tiek veikta atbilstoši katras no tām saturam.

Pieredze: "Spēļu stiepšana"

Spēle stiepšanās– kā pirmsskolas vecuma bērnu veselības saglabāšanas un stimulēšanas tehnoloģija

Fiziskais instruktors

kultūra MKDOU Nr.14, Segeža, Kazahstānas Republika

Mironjaks Marija Panteleimonovna

Bērnu veselības aizsardzība un stiprināšana ir prioritārs izglītības procesa uzdevums. Sociālie un vides faktori arvien vairāk ietekmē bērnu veselību.

Tiklīdz bērni sāk apmeklēt bērnudārzu, viņiem dzīve mainās. Sociālās un kultūras normas, kurām viņi ir pakļauti, var spēcīgi ietekmēt viņu pieņemtos lēmumus un ietekmēt viņu fizisko un garīgo veselību.

Risinot šo jautājumu, skolotājiem vajadzētu nonākt pie vienota viedoklis: bērnu piesaistīšana aktīvam dzīvesveidam, piedalīšanās āra spēlēs un sporta sacensībās palīdz veidot viņos pozitīvu attieksmi pret veselīgu dzīvi.

Bērnam pirmsskolas vecumā ir jājūt muskuļu prieks un mīlestība kustībā, tas palīdzēs viņam pārdzīvot vajadzību pēc kustībām, pievienoties sportam un veselīgam dzīvesveidam.

Mēs visi zinām, cik grūti ir piespiest gan sevi, gan bērnu mērķtiecīgi vingrot. Un tikpat labi mēs zinām, ka tas ir nepieciešams, jo mūsu bērniem pastāvīgi trūkst kustību. Fiziskās audzināšanas nodarbības var pārvērst par aizraujošu pasaku spēli, kurā bērni kļūst par tēliem.

Galu galā spēle ir pirmsskolas vecuma bērna vadošā darbība.

Ir daudz jaunu metožu, lai fiziskās audzināšanas nodarbības.

Manu uzmanību piesaistīja tehnika spēle stiepšanās.

Kāpēc stiepšanās un kas tas ir?

Stiepšanās nāca, lai aizstātu tradicionālos lēcienus un rāvienus pēc Ling sistēmas - vingrinājumus, kas izrādījās lielā mērā neefektīvi un dažos gadījumos kaitīgi muskuļiem, jo tie noveda pie traumām. Etimoloģiskā saknes stiepšanās nozīmē muskuļu noturēšanu izstieptā stāvoklī 10 līdz 30 sekundes.

Stiepšanās ir metode, ar kuru var viegli un efektīvi attīstīt ķermeņa muskuļu, locītavu kustīgumu, nebaidoties no lūzumiem. Citiem vārdiem sakot, tas ir veids, kas ļauj dabiski izstiept muskuļus, tas arī ļauj izvēlēties vienu vai otru muskuļu grupu un trenēt tikai to.

Stiepšanās ir arī psiholoģisks efekts: uzlabo garastāvokli, paaugstina pašcieņu, rada komforta un miera sajūtu kopumā. Tas palielina vispārējo motorisko aktivitāti, kas labvēlīgi ietekmē locītavas un novērš kaulu trauslumu. Laba lokanība ļauj veikt vingrinājumus ar lielāku kustību amplitūdu, kā arī nodrošina labu stāju un samazina muguras sāpju iespējamību.

Klases spēle stiepšanās palīdzēs bērnam attīstīt ritma izjūtu, nostiprinās muskuļus, izlīdzinās stāju, noņems kompleksus.

Metodoloģijas nodarbības stiepšanās tiek veiktas lomu spēles vai tematiskas spēles veidā, kas ietver 8-9 vingrinājumus dažādām muskuļu grupām. Bērni atdarina dažādus dzīvniekus un izpilda vingrinājumus noteiktu klasiskās un tautas mūzikas skaņdarbu pavadībā.

Tēlaini-imitatīvas kustības attīsta motorisko aktivitāti, radošo domāšanu, motorisko atmiņu, reakcijas ātrumu, orientāciju kustībā un telpā, uzmanību u.c. Atdarināto kustību efektivitāte slēpjas arī tajā, ka ar tēlu palīdzību iespējams veikt biežu kustību maiņu. motora aktivitāte no dažādām sākuma pozīcijām ar visdažādākajiem kustību veidiem, kas dod labu fizisko slodzi visām muskuļu grupām.

Sākot stāstīt pasaku spēli, jūs varat to vienlaikus spēlēt. Spēle sastāv no vairākiem fragmentiem, kas ietver vingrinājumus statiskai muskuļu stiepšanai, lēkšanai, pēdas punktu stimulēšanai, relaksācijai elpošanas atjaunošanai un ilgst 20 minūtes ar vecākajiem un ar bērniem tik ilgi, cik viņi paši vēlas. Pēc nodarbībām spēle stiepšanās bērni uzlabo garastāvokli, savstarpējo sapratni. Apgūstot vingrinājumus, bērni patstāvīgi izspēlē pasaku un izdomā savas pasakas ar kustībām, tādējādi attīstot savas radošās spējas.

Papildus vispārējai ārstnieciskajai spējai kontrolēt savu ķermeni, mērķtiecīgo motoriku krājumi ļauj bērniem justies stipriem, pašpārliecinātiem, skaistiem, atbrīvo no dažādiem kompleksiem, rada iekšējās brīvības sajūtu.

Vingrinājumi tiek veikti bez ārējas ietekmes, jo cilvēka

pats ķermenis ir treneris.

Visefektīvākā ir ķermeņa pašmanipulācija lēnā un līdz ar to drošā ritmā.

Mērķis: skolēnu veselības saglabāšana un nostiprināšana, jo īpaši izmantojot tehnoloģijas veselības uzturēšanai un stimulēšanai « spēle stiepšanās» .

Optimizēt muskuļu un skeleta sistēmas augšanu un attīstību (pareizas stājas veidošana, plakano pēdu profilakse).

uzlabot fizisko iespējas: attīstīt muskuļu spēku, kustīgumu dažādās locītavās (lokanību, izturību, ātrumu, spēku un koordinācijas spējas.

Attīstīt garīgo funkcijas Atslēgvārdi: uzmanība, atmiņa, iztēle, garīgās spējas.

Attīstīt un funkcionāli uzlabot organisma elpošanas, asinsrites, sirds un asinsvadu un nervu sistēmas.

Radīt apstākļus pozitīvam bērnu psihoemocionālajam stāvoklim.

Izkopt kustībās emocionālās izpausmes, emancipācijas un radošuma spēju.

Radīt apstākļus mūzikas labvēlīgai ietekmei uz bērna psihosomatisko sfēru.

Nodarbību organizēšanas pamatprincipi

Zinātniskuma princips ietver nodarbību veidošanu saskaņā ar bērna socializācijas, garīgās un fiziskās attīstības likumiem.

Sistemātiskuma princips - Nodarbību regularitāte, palielinot slodzi, palielinot vingrinājumu skaitu, sarežģījot to izpildes tehniku.

Pakāpeniskuma princips - Mācīšanas vingrinājumi no vienkāršiem līdz sarežģītiem, no zināmiem līdz nezināmiem, ņemot vērā bērnu sagatavotības pakāpi. Individualitātes princips - Ņemot vērā katra bērna vecuma īpatnības, veselības stāvokli.

Redzamības princips - Fizisko vingrinājumu demonstrēšana, tēlains stāstījums.

Apziņas un aktivitātes princips ietver bērnos pastāvīgas intereses veidošanos par jaunu kustību apgūšanu, izpratni par vingrinājumu veikšanas priekšrocībām un nepieciešamību tos veikt.

Būvniecības struktūra klases:

Nodarbības sastāv no 3 daļām.

Pirmajā (ievads) nodarbības daļā bērni veic vingrinājumus dažāda veida soļošanā, skriešanā, lēkšanā. Muzikāli ritmiskas kompozīcijas var izmantot kā ORU. Deju vingrinājumi var palielināt interesi par nodarbību un bērna emocionālo noskaņojumu.

Otrajā (pamata) daļas iet uz spēle stiepšanās. Katrs stāsta materiāls ir sadalīts 2 nodarbībās. Pirmajā nodarbībā iepazīstinām bērnus ar jaunām kustībām (bez mūzikas nostiprinām jau zināmās. Otrajā nodarbībā uzlabojam un pilnveidojam vingrojumu izpildi. Visi vingrinājumi tiek izpildīti atbilstošas mūzikas pavadībā.

Trešajā (nobeigumā) Daļa no uzdevuma ir ķermeņa atjaunošana pēc fiziskas slodzes un pārejas uz citām aktivitātēm. Elpošanas vingrinājumi veicina ātrāku ķermeņa atjaunošanos un tiem ir dziedinošs raksturs. Ir svarīgi iemācīt bērnam elpot caur degunu, korelēt ieelpu un izelpu ar kustībām. Katrā nodarbībā jāiekļauj relaksācijas vingrinājumi, lai bērns iemācītos mazināt muskuļu sasprindzinājumu pēc fiziskas slodzes, atslābināties. Tas atbilst relaksācijas vingrinājumiem, kas tiek veikti spēles forma. Vēlams izmantot skaņdarbu, kas atspoguļo veikto darbību būtību.

Klasē tiek lietots mākslas vārds, mūzika un personīgā demonstrācija. Vajadzētu atceries: NEVIS INTENSITĀTE, BET SISTEMĀTISKI VINGRINĀJUMI IR VINGRINĀJUMU PANĀKUMU ATSLĒGA STIEPŠANĀS!

Bet nodarbības stiepšanās nedrīkst nodarīt par sliktu izglītības programma pirmsskolas izglītība.

Tāpēc es atradu veidus, kā integrēt elementus stiepšanās režīma brīžos.

Elementi stiepšanās tiek integrēti fiziskās audzināšanas nodarbībās, uzmundrinošos vingrošanas kompleksos, tiek izmantoti fizisko īpašību attīstīšanai pastaigas laikā un, protams, tiek iekļauti nodarbībās fiziskā audzināšana. Komplekss stāstu nodarbības spēle stiepšanās var rīkot kā sporta izklaidi.

Lietošana spēle stiepšanās darbā ar bērniem.

Fiziskā audzināšana - īslaicīgi fiziskie vingrinājumi - tiek veikta pārtraukumā starp nodarbībām, kā arī nodarbību procesā, kas prasa intelektuālo stresu (runas, zīmēšanas, matemātikas u.c. attīstība).

Fiziskās audzināšanas nodarbībā iekļaujot kustības atbilstoši metodei spēļu stiepšanās mazina nogurumu, tiek atjaunots bērna emocionāli pozitīvais stāvoklis.

Kooperatīvā darbība: Atšķirībā no nodarbībām tai nav skaidras struktūras, konkrēta programmas satura un nav ierobežota laikā. Tas tiek organizēts rīta un vakara stundās un notiek brīvā formā. Vakara laikā spēle stiepšanās kā kopīgu aktivitāti var organizēt kā apli Darbs.

Neatkarīgs motors aktivitāte: Zināšanas un prasmes, motoriskās prasmes, kas veidojas bērnā organizētās motoriskās aktivitātes formās, tiek veiksmīgi pārnestas uz ikdiena, patstāvīgā motoriskajā aktivitātē dienas laikā. Sakarā ar to, ka vingrinājumi spēles stiepšanās notiek spēļu istabā veido un tādējādi kļūst ļoti interesanti un pievilcīgi bērniem, ir pilnīgi saprotams, ka pirmsskolas vecuma bērni tos ienes savā ikdienā. Šos vingrinājumus mērķtiecīgi vajadzētu organizēt tikai skolotājam, kurš pārdomā darbību formas un veidus un tos koriģē.

Galvenie bērna audzinātāji ir vecāki. No tā, kā pareizi organizēts bērna dienas režīms, kādu uzmanību vecāki pievērš bērna veselībai, ir atkarīgs viņa garastāvoklis, fiziskā komforta stāvoklis. veselīgs tēls bērna dzīve, pie kuras viņš ir pieradis izglītības iestāde, var vai nu atrast ikdienas atbalstu mājās, un tad salabot, vai arī neatrast, un tad saņemtā informācija bērnam būs lieka un sāpīga, tāpēc šeit ļoti svarīga ir vecāku iesaiste (likumiskie pārstāvji) iekšā kopīgas aktivitātes gada laikā (tika izveidots vingrinājumu fails, mapes, slīdņi, runas ģimenes sapulcēs, semināros, atklātās nodarbības, kopīga izklaide)

17-18 slaids: Stiepšanās ir viena no svarīgākajām jomām manā strādāt.

Nodarbības pēc manis piedāvātās metodes palīdz bērnam attīstīt ritma izjūtu, stiprina muskuļus, iztaisno stāju un mazina kompleksus. Pēc nodarbībām spēle stiepšanās bērni uzlabo garastāvokli, savstarpējo sapratni. Apgūstot vingrinājumus, bērni patstāvīgi izspēlē pasaku un izdomā savas pasakas ar kustībām, tādējādi attīstot savas radošās spējas.

Šī tehnika dod pozitīvi rezultāti fiziskās un ātruma spēka īpašības.

Pēc nodarbībām spēle stiepšanās uzlabojas bērnu garastāvoklis.

Spēle stiepšanās- šī ir radoša darbība, kurā bērni dzīvo attēlu pasaulē, kas viņiem bieži vien nav mazāk reāla kā apkārtējā realitāte.

Īstenošana spēles iespējas bērna atveseļošanai un attīstībai un ir tā būtība stiepšanās.

Pirmsskolas vecums tiek uzskatīts par vissvarīgāko bērna fiziskajai, garīgajai un garīgajai attīstībai. Šajā periodā tiek likti viņa veselības pamati. Tāpēc fiziskās kultūras un veselību stiprinošā darba galvenais uzdevums ir veselības veicināšana, pirmsskolas vecuma bērna fiziskās attīstības uzlabošana.

Pasaules Veselības organizācijas konstitūcijā (PVO) saka "Veselība ir ne tikai slimības vai vājuma neesamība, bet arī pilnīga fiziskā, garīgā un sociālā labklājība" .

Ikviens zina, ka pieradināt bērnu vingrot ir ļoti grūti. Bet tas ir nepieciešams, jo mūsu bērni pastāvīgi piedzīvo kustību trūkumu. Saslimstība ar katru gadu pieaug un "kļūst jaunāks" . Mūsu iestādē cieš daudzi bērni hroniskas slimības ir neparasta poza.

Daudz interesantu un daudzveidīgu

fiziskās kultūras un veselību uzlabojoša darba un veselību saudzējošas formas

tehnoloģijas. Manu uzmanību piesaistīja spēles stiepšanās tehnika.

Spēle stiepšanās ir radoša darbība, kurā bērni

dzīvo attēlu pasaulē, kas viņiem bieži vien nav mazāk reāla kā apkārtējā realitāte. Spēļu iespēju īstenošana, lai pilnveidotu un attīstītu bērnu, ir stiepšanās būtība. Turklāt visi vingrinājumi un nodarbības notiek lomu spēles vai tematiskas spēles veidā, kas sastāv no savstarpēji saistītām situācijām, uzdevumiem un vingrinājumiem. Spēļu stiepšanās tehnikas pamatā ir statiskā ķermeņa muskuļu un roku, kāju, mugurkaula locītavu-saišu aparāta stiepšana, kas palīdz novērst stājas traucējumus un tos koriģēt, kam ir dziļa ārstnieciska iedarbība uz visu ķermeni. . Vingrinājumi tiek veikti bez ārējas ietekmes, jo. cilvēka ķermenis ir savs treneris. Manipulācijas ar savu ķermeni lēnā un tāpēc drošā ritmā ir visefektīvākās. Bērniem izzūd kompleksi, kas saistīti ar ķermeņa fizisko nepilnību, nespēju to kontrolēt. Turklāt bērni apgūst motorisko prasmju krājumus, kas ļauj justies stipriem, skaistiem, pašpārliecinātiem un rada iekšējās brīvības sajūtu.

Stiepšanās vingrinājumi ne tikai attīsta ķermeni, bet arī paplašina cilvēka garīgo spēju robežas. Galvenā atšķirība starp stiepšanās vingrinājumiem un regulāriem fiziskiem vingrinājumiem ir tāda, ka pēdējo izpildei ir nepieciešams liels sasprindzinājums, savukārt stiepšanās vingrinājumi, gluži pretēji, atsakās no kustībām, kas prasa sasprindzinājumu. Nevis intensitāte, bet sistemātisks vingrinājums – tā ir panākumu atslēga, veicot stiepšanos.

Spēļu stiepšanās tehnikai nav vecuma ierobežojumu, jūs varat sākt strādāt ar bērniem no 4 gadu vecuma vasaras vecums. Vingrinājumi, kas aptver visas muskuļu grupas, bērniem ir tuvi un saprotami dzīvnieku nosaukumi vai imitējošas darbības un tiek veikti lomu spēles gaitā pēc scenārija, kas balstīts uz pasaku materiālu. Katrā nodarbībā dodu jaunu pasaku spēli, kurā bērni "pagriezt" dažādos dzīvniekos, kukaiņos un uzstāties interesanta forma grūti vingrinājumi.

Galvenie nodarbību organizēšanas principi ir:

Redzamība - Fizisko vingrinājumu demonstrēšana, tēlains stāstījums.
Pieejamība - mācīšanas vingrinājumi no vienkāršiem līdz sarežģītiem, no zināmiem līdz nezināmiem, ņemot vērā bērnu sagatavotības pakāpi.
Sistemātisks - nodarbību regularitāte, palielinot slodzi, palielinot vingrinājumu skaitu, sarežģījot to izpildes tehniku.
Prasmju nostiprināšana - atkārtota vingrinājumu izpilde. Spēja tos izpildīt patstāvīgi, ārpus nodarbības.
Individuāli-diferenciāla pieeja - Ņemot vērā katra bērna vecuma īpatnības, veselības stāvokli.
Apziņa – Izpratne par vingrojumu veikšanas priekšrocībām, nepieciešamību tos izpildīt.

Spēļu stiepšanās treniņu sesijās tiek risināti šādi uzdevumi:

Bērnu izglītība dažādi veidi spēles stiepšanās kustību imitācijas.
Pievērsiet bērnu uzmanību kustību precizitātei, attēlu raksturīgo iezīmju nodošanai.
Fizisko īpašību attīstīšana: muskuļu spēks, veiklība, izturība, lokanība; garīgo īpašību attīstība: uzmanība, atmiņa, iztēle, garīgās spējas.
Morālo īpašību audzināšana, sabiedriskums.
Uzturiet bērnu interesi par aktivitātēm.
Skeleta-muskuļu sistēmas stiprināšana, ķermeņa orgānu un sistēmu funkcionālās aktivitātes palielināšana.
Apstākļu radīšana pozitīvam bērnu psihoemocionālajam stāvoklim.

Spēļu stiepšanās elementus var iekļaut jebkurā fiziskās kultūras un veselības darbā pirmsskolas izglītības iestādē. Rīta vingrošana ar spēles stiepšanās elementiem rada organizētu sākumu, vienmērīgu, jautru noskaņojumu iesaistīto vidū.

Visvairāk ir dinamisko un statisko fizisko vingrinājumu kombinācija

atbilst cilvēka muskuļu un skeleta sistēmas būtībai un ir, labākā metode treniņi spēka, izturības, kustību koordinācijas attīstībai.

Spēles stiepšanās tehnikas vingrinājumi radās galvenokārt uz vingrinājumu pamata fizioterapijas vingrinājumi, bet atšķiras ar lielāku to īstenošanas statiku un rotaļīgāku raksturu, elementāru, bērnam draudzīgu koncentrēšanās un relaksācijas prasmju ieviešanu, elpošanas vingrinājumiem. Šie vingrinājumi ir pieejami ikvienam, kam ārsti nav aizlieguši nodarboties ar vispārējo fizisko sagatavotību. To īstenošanai nav nepieciešams sporta aprīkojums, lielas zāles, materiālu izmaksas. Tos var veikt bērnu iestādēs un mājās, grupās un individuāli.

Stiepšanās atbrīvo bērnus, padarot tos atvērtus un dzīvespriecīgus. Šo nodarbību laikā bērni saņem emocionālu atbrīvošanu, fizisku baudījumu, kas savukārt iesaista bērnus fiziskās audzināšanas procesā. Bērni ar nepacietību gaida nākamās nodarbības.

1. Spēles stiepšanu var veikt individuāli vai grupā.

Plkst grupu nodarbības noteikti ņem vērā vecumu

2. Nodarbību laiks ir atkarīgs arī no bērnu vecuma: 3-4 gadi - 25-30

minūtes; 5-6 gadi - 40 minūtes; 6-7 gadus vecs.

3. Vislabāk ir vingrot labi vēdināmā vietā. Paklājs priekš

nodarbībām jābūt ērtām un bērnam patīkamā krāsā.

4. Mēģiniet panākt, lai bērni ievērotu pakāpeniskuma principu. Nav tā vērts

steigā nodarbības laikā.

5. Atcerieties, ka visi vingrinājumi ir balstīti uz mainīgu spriedzi un

muskuļu relaksācija.

6. Pārliecinieties, ka neveicat vairākus vingrinājumus pēc kārtas.

līdzīgas muskuļu grupas.

7. Katrā nodarbībā ir nepieciešama dinamiskā un statiskā kombinācija.

muskuļu darbības formas.

Nodarbībās ievērojiet regularitātes principu.

8. Jūs nevarat piespiest bērnu mācīties. Ja bērns ir piespiests. Tas ir labi

no šīs klases nebūs neviena. Par to liecina amerikāņu fiziologu pētījumi. Fiziskie vingrinājumi labs veselībai

tikai tad, ja to veic brīvprātīgi.

9. Skolotājam ir jāciena savi bērni.

Stiepšanās spēles vingrinājumi veicina visu ķermeņa funkciju apmācību. Tas ir sasprindzinājums - relaksācija - stiepšanās, traumu neesamība; - statiskā stiepšanās, ievērojami uzlabo mūsu lokanību; uzlabo locītavu kustīgumu; stiepjot muskuļus, mēs palielinām savu lokanību un veiklību; mazina muskuļu sasprindzinājumu; statiskās stiepšanās laikā notiek harmoniska un dabiska ķermeņa sistēmu un funkciju attīstība un nostiprināšanās; veicina labāku kustību koordināciju, palielina spēju kustēties; uzlabojas plastiskums; parādās mākslinieciskums - uzlabo pašsajūtu un uzmundrina; tiek nostiprināti muguras muskuļi, līdz ar to parādās skaista stāja.

Vecākā audzinātāja MBDOU "Bērnudārzs Nr.26"

Galdajeva Jūlija Oļegovna,

Kemerovas apgabals, Anžero-Sudženska