Masāža 3 mēneši neapgāžas. Kā iemācīt mazulim apgāzties uz muguras? Īpašs vingrinājumu komplekts

Mazuļa parādīšanās mājā ir nozīmīgs notikums. Tomēr jaunajiem vecākiem ir daudz jautājumu. Viens no viņiem:

Kā iemācīt bērnam apgāzties uz muguras un uz vēdera?

Patiesībā jaundzimušais attīstās diezgan ātri. Pirmie mēģinājumi mainīt ķermeņa stāvokli parādās jau otrajā dzīves mēnesī.

Vēl pēc 30 dienām mazulis varēs apgāzties pats. Jūs varat palīdzēt savam bērnam. Šim nolūkam tika izstrādāts īpašs vingrinājumu komplekts.

Kad mazulis sāk apgāzties

Pediatra ikmēneša pārbaude ir obligāta procedūra. Ārsts novērtē ne tikai bērna fizisko stāvokli, bet arī viņa attīstību atbilstoši vecumam.

Ja viss ir kārtībā, tad jaunie vecāki var neuztraukties, ka mazulim nebūs laika kaut ko apgūt. Pamazām bērns apgūst visas nepieciešamās prasmes un sāk apgāzties.

Parasti mazulis sāk apgāzties uz sāniem 3-4 mēnešu vecumā. Prasme pakāpeniski uzlabojas. Līdz 5 mēnešiem mazulis mēģina apgāzties no vēdera uz muguru un muguru. Vēl pēc dažām nedēļām bērns pilnībā apgūst prasmi.

Ja līdz 6 mēnešiem mazulis pat nemēģina apgāzties, tad ir vērts to parādīt pediatram un neirologam. Speciālistiem rūpīgi jāpārbauda drupatas.

Šajā posmā ir jāizslēdz visas neiroloģiskās slimības. Pēc tam bērnam var nozīmēt masāžu, kā arī vienkāršus vingrinājumus.

Mēs sagatavojam mazuli

Bērnam nav tik viegli iemācīt apgāzties uz vēdera un muguras, nepieciešama muskuļu audu sagatavošana. Jaundzimušā muskuļiem jābūt gataviem jaunām kustībām, kā arī jaunām slodzēm.

1. Pirmkārt, veiciet vingrinājumu, kas atgādina "velosipēdu". Ir nepieciešams saliekt un pēc tam atlocīt jaundzimušā kājas, pastāvīgi mainot tās.
2. Bērnam vajadzētu satvert mātes pirkstus un stingri turēt tos. Drupatu rokas ir jāatdala uz sāniem un pēc tam jāsamazina līdz krūtīm.
3. Lai stiprinātu vēdera muskuļus, jums ir jādod bērnam divi pirksti, lai tos satvertu, un pēc tam velciet viņu pret sevi aiz rokturiem. Tas jādara uzmanīgi, jo jaundzimušais joprojām var nedroši turēt galvu.
4. Nākamais vingrinājums ir izlikšana uz vēdera. Tomēr ir laika ierobežojumi. Pirmo reizi bērnu var likt uz vēdera 1 mēnesī un tikai uz 1 minūti. Pamazām, ja bērnam patīk, laiks jāpalielina. Rezultātā bērns varēs nogulēt uz vēdera apmēram 10 minūtes.Šis vingrinājums ļauj nostiprināt kakla muskuļus un iemācīt mazulim turēt galvu.

Laika gaitā vingrošanai vajadzētu aizņemt ne vairāk kā 15 minūtes.

Mēs radām apstākļus apvērsumiem

Tātad, kā iemācīt bērnam apgāzties uz muguras?

Sākumā ir vērts radīt optimālus apstākļus jaundzimušajam. Mēģināt var sākt tikai pēc tam, kad bērns iemācās turēt galvu, vienlaikus balstoties uz saliektām rokām. Līdz tam laikam mazulis kļūs zinātkārāks un aktīvāks.

Kas nepieciešams veiksmīgai nodarbinātībai:

• Bērnam jābūt izklātam uz cietas virsmas, kas neliecas.
• Bērnam ir jābūt mērķim. Lai to izdarītu, bērna redzes laukā ir vērts izkārtot spilgtas un interesantas rotaļlietas.
• Nodarbības var sākt tikai tad, kad mazulim ir labs garastāvoklis.
• Vispirms jums ir jāveic vingrinājumi, lai stiprinātu muskuļus.

Apgāšanās no muguras uz vēderu

Kā iemācīt bērnam apgāzties? Komarovskis iesaka ar mazuli veikt īpašus vingrinājumus:

1. Vingrojiet ar rotaļlietu.

• Bērns jānogulda uz muguras un pēc tam jāinteresē par košu rotaļlietu.
• Objekts ir jābrauc uz augšu un uz leju jūsu bērna acu priekšā. Tajā pašā laikā rotaļlieta ir jātur 30 cm attālumā.Lasiet arī rakstu par tēmu Kad bērns sāk turēt rotaļlietu rokās >>>
• Kad mazulis sniedzas pēc tā, ir vērts to nolikt vienā pusē, lai viņš nevarētu aizsniegt priekšmetu.
• Kad mazulis mēģina apgāzties uz sāniem, varat viņu viegli pagrūst. Tas būs pietiekami, lai mainītu viņa ķermeņa stāvokli.

Šis vingrinājums aizņem nedaudz laika. Citus var izdarīt pēc vēlēšanās.

1. Vingrinājums numurs 2.

• Bērns jānovieto uz muguras.
• Pēc tam salieciet viņa kāju pie ceļa un paņemiet to uz sāniem, lai tā saskartos ar virsmu.
• Pēc inerces jūsu bērns sāks vilkt rokturi tajā pašā virzienā.
• Jūs varat nedaudz palīdzēt bērnam un dot viņam pirkstu, lai to satvertu. Bērnam vajadzētu apgāzties pašam.

1. Vingrinājums Nr.3.

• Bērns jāliek uz muguras un jāpieliek roka, lai satvertu.
• Otrā drupata jāatbalsta ar kājām, lai viņam būtu atbalsts zem papēžiem. Šajā pozā viņam būs vieglāk apgāzties uz vēdera.

1. Sānu vingrinājums.

• Mazulis jāliek uz mucas.
• Mammai vajadzētu sēdēt aiz bērna, lai radītu viņam atbalstu. Pretējā gadījumā mazulis apgāzīsies atpakaļ uz muguras.
• Novietojiet rotaļlietu bērna redzamības laukā. Rezultātā bērns ķersies pie viņas un apgāzīsies uz viņas vēdera.

Ir vērts atzīmēt, ka šāds vingrinājums ļauj attīstīt prasmi guļot uz sāniem jaundzimušajam.

1. Vingrinājums numurs 5. Šī vingrinājuma mērķis ir veicināt mazuļa vēlmi apgāzties.

• Ir nepieciešams likt drupatas uz mucas.
• Ar vienu roku jums vajadzētu salabot viņa plecu, bet ar otro - paņemiet iegurni apvērsuma virzienā.
• Arī vingrinājumu var veikt savādāk. Ar vienu roku jums jānostiprina drupatas iegurnis, bet ar otro - paņemiet plecu apvērsuma virzienā.

Galvenais ir sagatavot jaundzimušo un ievērot norādījumus

Apgāšanās no vēdera uz muguru

Kā iemācīt mazulim 3 mēnešu vecumā apgāzties no vēdera uz muguru? Šim nolūkam ir īpašs vingrinājumu komplekts, kas jāveic katru dienu:

1. Vingrojiet ar interesantu un spilgtu rotaļlietu.

• Mammai vajadzētu stāvēt aiz mazuļa un parādīt viņam rotaļlietu.
• Kad mazulis sasniedz to ar labo rokturi, ir nepieciešams nest priekšmetu pa kreisi.
• Rezultātā, sekojot rotaļlietai, mazulis apgāzīsies.

1. Vingrinājums numurs 2.

• Sākuma pozīcija - guļus uz vēdera.
• Salieciet jaundzimušā kreiso kāju pie ceļa un paņemiet to pa labi.
• Bērns veiks braucienu, lai pieceltos uz saliektiem rokturiem un pēc tam apgāztos.
• Ja mazulim ar pirmo reizi neizdodas, tad ir vērts viņam palīdzēt. Vienkārši viegli pavelciet aiz roktura. Šajā gadījumā jums ir jāpārliecinās, ka asa apvērsuma laikā bērns nesasit galvu.

Katrs vingrinājums jāveic abās pusēs. Tas ļaus jaundzimušajam vienmērīgi attīstīt muskuļus kreisajā un labajā pusē. Jūs varat veikt kompleksus vairākas reizes dienā. Nodarbību ilgums nedrīkst pārsniegt 3 minūtes.

Noslēgumā

Tagad jūs zināt, kā iemācīt bērnam apgāzties uz sāniem, uz muguras un uz vēdera.

Var veikt īpašus masāžas vingrinājumus, veikt vieglu vingrošanu, pareizi nēsāt uz rokām un palīdzēt bērnam augt un nostiprināties.

Aptuveni četros mēnešos, kad mazuļa muskuļi ir kļuvuši pietiekami spēcīgi, lai noturētu galvu un ķermeņa augšdaļu, māmiņas sāk domāt, kā iemācīt mazulim apgāzties uz vēdera un muguras. Bieži vien, lai attīstītu šo prasmi, ir nepieciešama vecāku iejaukšanās. Bērns joprojām nevar saprast, kā pareizi rīkoties ar savu ķermeni, lai veiktu apvērsumu.

Gatavojamies pirmajai revolūcijai

Bērna motoriskā aktivitāte ievērojami palielinās 5. dzīves mēnesī. Bērns no pasīva novērotāja pamazām pārvēršas par aktīvu visu notikumu dalībnieku: viņš rūpīgi pēta objektus, aktīvi iesaistās saziņā ar radiniekiem. Daudzi bērni sāk nedaudz virzīties uz priekšu, cenšoties iegūt pievilcīgu rotaļlietu. Tajā pašā laikā viņi vai nu atgrūžas ar kājām, vai mēģina pacelties uz rokām.

Ja noliekat mazuli uz vēdera, viņš labi paceļ ķermeņa augšdaļu, ar rokām atspiedies uz grīdas. Kad mazulis ir apguvis šo prasmi, viņš ir gatavs apgāzties no vēdera uz muguru.

Aptuvenie apvērsuma prasmju apguves termiņi:

Vecums	Prasmes
3 mēneši	Bērns cenšas iegūt rotaļlietu, tāpēc viņš izliek ķermeni, stiepjas pareizajā virzienā. Parasti bērniem šajā vecumā sāk patikt gulēt uz vēdera. Šajā pozīcijā viņi var aplūkot vidi no jauna leņķa, aizsniegt iepriekš nepieejamus objektus.
4 mēneši	Pirmā apgāšanās 4 mēnešu vecumā parasti ir nejauša. Mazulis sniedzas pēc rotaļlietas un burtiski nokrīt uz sāniem. Sekojiet viņam: pēc dažiem šādiem kritieniem kļūs skaidrs, ka bērns ir sapratis, kā patstāvīgi apgāzties pareizajā virzienā.
5 mēneši	Ar patstāvīgiem centieniem bērns jau var apgāzties no vēdera uz muguru. Zīdaiņi, kuriem nepatīk būt uz vēdera, to dara vispirms.
6 mēneši	Līdz 6 mēnešu sākumam lielākā daļa bērnu apgūst un pagriežas no muguras uz vēderu. Tas ir grūtāk nekā apgriešana pretējā virzienā, jo nebūs iespējams izmantot inerci, un mazulim būs aktīvi jāsasprindzina muskuļi. Protams, spēcīgi, aktīvi mazuļi ir pirmie, kas apgūst šo prasmi. Mierīgi bērni atpaliek dažas nedēļas. Ja līdz 6. mēneša beigām mazulis nemēģina apgāzties vai nevar tikt galā ar savu ķermeni, ir vērts sazināties ar pediatru un neirologu. Jūsu bērnam var būt nepieciešama masāža vai ārstnieciskā vingrošana.

Neuztraucieties, ja mazulis neattīstās precīzi saskaņā ar tabulu. Mūsu ķermenis atšķiras no dzimšanas: daži ir elastīgi un tievi, citi ir spēcīgi un labi pamatoti. Tas ir normāli, ja bērni attīstās dažādos tempos.

Vietas sagatavošana nodarbībām

Visi vingrinājumi, kuriem vajadzētu iemācīt bērnam apgāzties, tiek veikti uz diezgan cietas virsmas. Elastīgs vecāku gultas matracis ne tikai palēninās progresu, bet arī var izraisīt traumas. Labākā vieta, kur nodarboties 2 mēnešu vecumā, ir pārtinamais galds vai parasts galds, kas pārklāts ar segu. 3 mēnešu vecumā ir drošāk pārvietoties uz grīdas. Tiklīdz bērns sāk pirmos mēģinājumus apgāzties, viņš dažu sekunžu laikā var noripot no galda vai gultas.

Lai piesaistītu drupaču uzmanību, nepieciešami spilgti grabuļi. Būtu jauki, ja tie būtu pieejami tikai nodarbību laikā. Nereti bērnus piesaista pieaugušo lietas – mammas telefons vai televizora pults. Principā jūs varat izvēlēties jebkuru mērķi, galvenais, lai tas būtu nozīmīgs mazulim.

Nodarbībām izvēlamies laiku, kad bērns ir visaktīvākais un dzīvespriecīgākais. Pēc ēšanas jāpaiet vismaz pusstundai, citādi tas ir iespējams. Bez drēbēm ir ērtāk apgāzties mugurā. Ja istaba ir auksta, jums ir nepieciešams uzņemt ērtu kombinezonu, kas netraucē aktīvai kustībai.

Vispārēja muskuļu nostiprināšana

Bērna muskuļus iespējams nostiprināt un sagatavot jaunu kustību attīstībai, sākot no 2 mēnešiem. Lai mazulim apgrieztos, ir nepieciešami spēcīgi roku, plecu, muguras un vēdera muskuļi.

Kā tos apmācīt:

1. Bieži novietojiet mazuli uz vēdera. Izmantojiet rotaļlietas, lai stimulētu galvas celšanu un turēšanu. Kad mazulis ir labi apguvis šo prasmi, parādiet, kā jūs varat atbalstīties uz rokām un pacelt ķermeņa augšdaļu, lai sasniegtu tālāk -.
2. Pirmais roku muskuļu treniņš ir locīšana un pagarināšana. Paņemiet mazuli aiz plaukstas locītavām, izpletiet rokas, tad salieciet tās kopā un aptiniet ap krūtīm. Ja kustības pavadīsi ar bērnu atskaņām vai vienkārši mīļi runāsi, šāds vingrinājums bērnam neradīs ne mazāko diskomfortu. Sarežģītāks variants: ielieciet pirkstus bērna plaukstā, lai viņš pats pie tiem turas vingrinājuma laikā.
3. Preses stiprināšana: guļus stāvoklī mēs velkam bērnu pret sevi aiz rokturiem. Tajā pašā laikā mazulis sasprindzina muskuļus, lai noturētu galvu un ķermeņa augšdaļu, cenšas spēcīgāk pievilkties. Iespēja ir sarežģītāka: bērns pats turas pie pirkstiem un cenšas piecelties.
4. Vingrojums, lai palielinātu kāju kustību apjomu - "velosipēds" un "šķēres". Pozīcijā uz muguras mēs noliecam-atliecam mazuļa kājas, paceļam un nolaižam nesaliektās kājas.

Vingrinājumi mugurai

Nav svarīgi, kurš no apvērsumiem: no aizmugures uz vēderu vai pretējā virzienā, bērns būs pirmais, kas apgūs. Parasti šo prasmju attīstība notiek paralēli. Agrā vecumā (līdz 2 mēnešiem) muguras ieslēgšana var būt viena no pazīmēm. Šajā gadījumā mazulis neapzināti apgāžas un var sasist galvu. Apzināts apvērsums ir rotaļlietas kustība noteiktā virzienā. Tajā pašā laikā bērns gludi pagriež ķermeni, speciāli noņem traucējošo rokturi.

Šie vingrinājumi palīdzēs iemācīt mazulim apgāzties uz muguras:

1. Sākuma stāvoklis uz vēdera, spilgtas rotaļlietas priekšā. Tiklīdz mazulis sāk vilkt rokturi uz sevi, mēs lēnām kustinām rotaļlietu uz sāniem un uz augšu. Kad bērns mēģina viņu sasniegt, viņš maina ķermeņa stāvokli un var apgāzties uz sāniem un pēc tam uz muguras. Ja viņam neizdodas, var nedaudz palīdzēt, pagrūst. Jums var būt nepieciešams nedaudz atlocīt rokturi, ar kuru bērns balstās uz grīdas. Sākumā mēs pārliecināmies, ka drupatas kustība nav pārāk asa, un galva necieš.
2. Pozīcijā uz vēdera iesākam mazuļa labo kāju pa kreiso, tajā pašā laikā to nedaudz pavelkam aiz labā roktura. Šāda poza mudina bērnu sākt griezties pa kreisi. Tad mēs veicam to pašu vingrinājumu otrai pusei.

Veicot vingrinājumus, jums ir jāizmanto abas ķermeņa puses. Ja bērns apvērsumu no vēdera uz muguru apguvis tikai caur vienu pusi, mēs pievēršam lielāku uzmanību pretējai pusei. Katram vingrinājumam vajadzētu aizņemt ne vairāk kā 3 minūtes, vingrojumus veicam 2 reizes dienā, garākajā nomodā.

Vēdera ripināšanas vingrinājumi

Šie vingrinājumi palīdzēs jums iemācīties apgāzties no muguras uz vēderu:

1. Noliekam bērnu uz sāniem, rullīti liekam aizmugurē, lai mazulis neuzripo mugurā. Mēs saliecam bērna labo kāju, tuvināsim ceļgalu grīdai. Tiklīdz mazulis saspringst un mēģina izkļūt no neērtās pozas, mēs viņam nedaudz palīdzam uzripoties uz vēdera. Mēs veicam to pašu vingrinājumu otrā pusē. Pamazām palīdzam bērnam arvien mazāk, mutiski mudinām uz panākumiem.
2. Tas pats no guļus stāvokļa.
3. Kad šīs kustības ir apgūtas, iedodam bērnam pirkstiņu, lai viņš ar vienu roku varētu to satvert, un maigi pavelkam uz sāniem, mudinot apgāzties. Ja mazulis nav pārliecināts, ka izturēs savu svaru, mēs to apdrošinām, turot aiz plaukstas locītavas.
4. Pēdējais posms - nofiksējam apgāšanās no muguras uz vēderu, panākam apzināšanos. Lai to izdarītu, mēs pievēršam bērna uzmanību rotaļlietai, pēc tam lēnām pārvietojam to uz sāniem, mudinot to apgāzties.

Ja mazulis atsakās apgāzties

Ja bērna vienaudži jau aktīvi griežas uz visām pusēm, un viņš nekādi nepārvalda jaunas kustības, ir vērts apmeklēt ārstu.

Kavēšanās iemesls var būt:

• neiroloģiskas problēmas: hiper- un hipotensija. Hipertoniskums ir pārmērīgs muskuļu sasprindzinājums, kas traucē normālu kustību diapazonu. Dažas kustības var būt sāpīgas, un bērns no tām ir piesardzīgs. Hipotensija ir apgriezts stāvoklis, ko papildina muskuļu vājums. Šos traucējumus koriģē ar masāžas, ārstnieciskās vingrošanas, fizioterapijas, medikamentu palīdzību - par to skatīt rakstu;
• motivācijas trūkums. Ja piepildīsit visas bērna vēlmes, dodiet viņam jebkuru lietu, uz kuru viņš skatās, mazulis pilnībā zaudē vajadzību pēc jaunām kustībām, un attīstība palēninās;
• bērna temperaments. Enerģiskiem, slaidiem bērniem ir tendence pēc iespējas ātrāk iegūt pilnīgu kustību brīvību: viņi ātri iemācās apgāzties, rāpot un staigāt. Apaļīgi, mierīgi bērni dod priekšroku apcerei par apkārtējo pasauli, tāpēc viņi vēlāk pārvalda apvērsumus.

Daudzas māmiņas uzskata, ka bērnus nevajag mācīt apgāzties, pienāks laiks un visu iemācīsies pašas. Citi nonāk otrā galējībā – sasteidz lietas, skatās uz radu un draugu bērniem un krīt panikā, kad viņu bērns mēnesi atpaliek no standartiem. Bet patiesībā abas pieejas ir nepareizas. Vecāki var un viņiem vajadzētu palīdzēt mazuļa dabiskajai attīstībai. Uzmanīgi un ar mīlestību nekādā gadījumā nenododiet savu stresu un nemieru uz drupām.

Kad sākt trenēties?

Katra bērna attīstības laiks ir individuāls un atkarīgs no daudziem dažādiem faktoriem, piemēram, iedzimtības, veselības stāvokļa un daudziem citiem. Sākuma vecums, lai mācītos uzsist, ir trīs līdz četri mēneši. Parasti līdz šim bērnam nepieciešamie muskuļi jau ir pietiekami izveidoti un attīstīti. Taču, ja mazulim neizdodas un viņš neizrāda interesi par šādām nodarbēm, tad māmiņai nevajadzētu satraukties. Galu galā viss ir individuāls, un mazulis var sākt apgāzties daudz vēlāk. Līdz sešiem mēnešiem varat būt mierīgs par to, bet, ja bērns pat sešos mēnešos neizrāda iniciatīvu un pat nemēģina apgāzties, tad šajā gadījumā jākonsultējas ar ārstu.

Ko bērnam vajadzētu darīt pirms treniņu sākuma?

Pirmā patstāvīgā pagrieziena vairumā gadījumu notiek 4 mēnešu vecumā. Tieši šajā laikā psihoneiroloģiskā un fizioloģiskā attīstība ļauj mazulim apzināti veikt tik sarežģītu darbību kā apvērsums. Pirms treniņa uzsākšanas bērnam jāspēj pacelt galvu guļus stāvoklī un pārliecinoši atspiesties uz apakšdelmiem. Viņa muskulatūrai jābūt pietiekami attīstītai viņa vecumam. Vingrošana un viegla masāža palīdzēs viņam sagatavoties, lai iemācītos pašam apgāzties uz sāniem un uz vēdera.

Sagatavošanās pirmajām patstāvīgajām kustībām sākas no pirmajām bērna dzīves dienām.

Vecākiem jāpievērš pienācīga uzmanība mazuļa attīstībai. Darbības, kas to veicina, ir viegli izpildāmas un neaizņems daudz laika:

Noteikums Nr. 1: Regulāri organizējiet sesijas spēles veidā. Ikdienas vingrinājumi noteikti ieinteresēs mazuli, ja to īstenošanas laikā māte izmantos tematiskas atskaņas vai dziesmas.

Regulāri vingrinājumi labvēlīgi ietekmē drupatas fizisko attīstību

Noteikums numur 2: lieciet mazuli uz vēdera vairākas reizes dienā.Šo vingrinājumu iesaka visi pediatri. Tas stiprina muskuļus, ir nabas trūces un koliku profilakse.

Uzlieciet mazuli uz vēdera - šis vingrinājums jāveic vairākas reizes dienā

Noteikums numurs 3: masāža. Vieglas glāstīšanas kustības palīdzēs mazināt spriedzi muskuļos. Šādas aktivitātes stiprina psihoemocionālo saikni starp bērnu un vecāku.

Visām kustībām jābūt vieglām. Masāža vienmēr tiek veikta no perifērijas uz centru

Kā es varu palīdzēt savam mazulim apgāzties?

Lai apmācība būtu efektīva un sniegtu pozitīvus rezultātus, ir jāievēro vairāki nosacījumi:

1. Pirms treniņa izģērbiet mazuli, lai drēbes neierobežotu kustības.
2. Izveidojiet komfortablu temperatūru telpā.
3. Virsmai, uz kuras notiek nodarbības, jābūt cietai. Varat izmantot ēdamistabas vai pārtinamo galdu. Lai iegūtu maigumu, uzklājiet segu. Nepraktizējieties uz dīvāna vai gultas.
4. Bērnam jābūt labā garastāvoklī un veselam.
5. Vingrošanas laikā runājiet un smaidiet.

Mācīšanās veikt apvērsumus no muguras uz otru

Šis posms ir sagatavošanās pilnvērtīgam apvērsumam. Ja mazulis to apgūs, tad viņam būs vieglāk veikt sarežģītākas kustības.

Vingrinājums numurs 1. Nolieciet bērnu uz līdzenas virsmas. Uzmanīgi paņemiet mazuli aiz labās rokas un labās kājas un ar vienmērīgu kustību, nekādā gadījumā nevelkot, pagrieziet viņu uz kreiso pusi. Ļaujiet viņam nedaudz apgulties šajā pozīcijā, pēc tam atgrieziet viņu sākotnējā stāvoklī. Mēs atkārtojam šo vingrinājumu otrā pusē, un tā vairākas reizes. Galvenais, lai tas sagādā prieku mazulim un, protams, arī tev. Tiklīdz bērnam vairs nepatīk tas, ko jūs ar viņu darāt, mēs nekavējoties pārtraucam atkārtojumus.

Nevelciet bērnu pārāk stipri. Viņam pašam jāinteresējas un jāmēģina izdarīt pirmās kustības.

Vingrinājums numurs 2. Sākuma pozīcija ir tāda pati kā iepriekšējā vingrinājumā. Uz muguras guļošajam bērnam rādām interesantu krāsainu rotaļlietu, labāk būtu, ja tā arī izdvestu kādas skaņas. Mums ir nepieciešams, lai bērns interesētos un apgrieztos uz sāniem, mēģinot iegūt rotaļlietu. Mēs rādām rotaļlietu vairākas reizes no kreisās puses, pēc tam no labās puses.

Motivējiet savu bērnu ar spilgtu rotaļlietu. Tas kalpos kā labs stimuls apvērsumam.

Vingrinājumi no muguras uz vēderu

Vingrinājums numurs 1. Sākuma stāvoklis: mazulis guļ uz līdzenas virsmas. Paņemam mazuli aiz labās rokas un labās kājas un gludi pagriežam uz kreiso pusi, turpinām kustību, tādā veidā noliekot uz vēdera. Mēs palīdzam viņam atbrīvot rokturi no apakšas, ja viņš pats to nevar izdarīt. Atkārtojiet vingrinājumu vairākas reizes pa kreiso un caur labo pusi.

Veicot vingrinājumu, nevelciet mazuli pret viņa gribu. Lai viņš vēlas apgriezties pareizajā virzienā

Vingrinājums numurs 2. Noguldiet bērnu uz muguras. Mēs paņemam kreiso ceļgalu pa kreisi, līdz tas pieskaras virsmai. Pēc inerces mazulis pagriezīsies un mēģinās apgāzties.

Pavelciet ceļgalu atpakaļ, līdz tas pieskaras virsmai. Pēc inerces mazulis pagriezīsies tajā pašā virzienā

Vingrinājums Nr.3. Bērns guļ uz muguras. Novietojiet vienu plaukstu uz viņa papēžiem, radot uzsvaru. Piedāvājiet mazulim otru roku, lai to satvertu. Atpūšoties pret plaukstu un turoties pie pirksta, viņam būs vieglāk apgāzties.

Apmācības sākumā mazulim būs nepieciešama palīdzība. Laika gaitā viņš to varēs pabeigt bez jūsu atbalsta.

Vingrinājums numurs 4. Bērns guļ uz mucas. Jūs novietosieties aiz viņa. Novietojiet rotaļlietu bērna priekšā. Ieinteresēts par viņu, viņš izstaipīsies un mēģinās apgāzties.

Mamma var apgulties blakus mazulim un palīdzēt viņam izpildīt vingrojumus

Vingrinājums numurs 5. Noguldiet bērnu uz sāniem. Ar vienu roku turiet viņa plecu, bet ar otru, turot iegurni, virziet apvērsuma virzienā. Mainiet secību: turiet iegurni un velciet uz pleca.

Visām kustībām jābūt gludām, nepiemērojiet spēku. Jums vajadzētu tikai vadīt bērnu, nevis darīt visu darbu viņa vietā.

Video: apvērsumi no muguras uz vēderu

Apgūt apvērsumus no vēdera līdz mugurai

Apgriezties no vēdera uz muguru bērns iemācās nedaudz vēlāk. Lai mazulis apgūtu vingrinājumu, ieteicams ievērot šādus ieteikumus:

1. darbība. Nolieciet mazuli uz vēdera. Atbalstot to no apakšas, paceliet to virs virsmas. Bērnam vajadzētu balstīties uz rokturiem. Šī pozīcija palīdzēs apgūt priekšējo kāju uzsvaru, savukārt slodze uz locītavām būs minimāla.

Turiet bērnu aiz pleciem virs vai zem vēdera un krūtīm. Šī poza mazulim ir ērta, tāpēc viņš centīsies koncentrēties uz rokturiem un apgāzties.

Darbības numurs 2. Sākuma stāvoklis: bērns guļ uz vēdera. Piesaistiet mazuli ar spilgtu grabuli. Novietojiet to bērna acu priekšā, ļaujiet viņam mēģināt sasniegt to ar vienu roku. Ja viņš pats to nevar izdarīt, viegli piespiediet viņu, palīdzot viņam apgāzties. Maziem bērniem šis vingrinājums parasti ļoti patīk.

Motivēšana spilgtas rotaļlietas veidā vairumā gadījumu darbojas ļoti labi. Lai viņu sasniegtu, viņam būs jāpieliek pūles.

Video: personīgā pieredze vingrinājumos ar mazuli

Papildu pasākumi

Peldbaseins.Ūdenī bērns nejūt sava ķermeņa svaru un viņam ir vieglāk veikt vingrinājumus.

Mācieties pieredzējuša mentora vadībā, tas palīdzēs izvairīties no bieži pieļautām kļūdām

Fitbols. Nodarbības par šo tēmu patiks mazulim. Apvienojot biznesu ar prieku, jūs stiprināsiet savus muskuļus un pavadīsiet daudzas patīkamas minūtes kopā ar mazuli.

Fitball nodarbības ir ne tikai drošas mazulim, bet tajā pašā laikā ļoti noderīgas viņa fiziskajai attīstībai.

Pirkstu masāža. Paredzēts, lai attīstītu drupatas domāšanu. Smalkā maņa noder gan pašiem mazākajiem, gan lielākiem bērniem.

Video: kā iemācīt bērnam apgāzties

Visi vingrinājumi kopā ar mazuli jāveic labā noskaņojumā, jādzied dziesmas vai jālasa smieklīgi bērnu dzejoļi. Bērnam vajag smaidīt un uzslavēt viņu par katru mazāko uzvaru. Nekādā gadījumā nepārlieciniet viņam savu satraukumu, jo viņš visu saprot un lieliski izjūt jūsu noskaņojumu.

Viens no vingrinājumiem - nolieciet bērnu uz galda vai citas līdzenas cietas virsmas tādā stāvoklī, guļot uz muguras ar kājām pret sevi. Pēc tam jāpaņem mazuļa kājiņa aiz apakšstilba, jāsaliek gūžas un ceļa locītavā. Kad esat to nogādājis pretējā virzienā, nedaudz pagrieziet bērna iegurni tajā pašā virzienā. Turiet šo pozīciju un pagaidiet kādu laiku, līdz mazulis reaģēs. Viņam vajadzētu pacelt galvu virs galda, pagriezt ķermeņa augšdaļu virzienā, kur tika pagriezts iegurnis. Ja mazulim nebija pietiekami daudz fiziskā spēka, lai pašam pagrieztu ķermeņa augšdaļu, varat viņam palīdzēt. Ļaujiet viņam turēties pie jūsu rokas pirksta, lai, turot to, bērns varētu palīdzēt apgāzties. Tomēr nevelciet to. Atkārtojiet šo vingrinājumu katru dienu četras līdz piecas reizes abos virzienos.

Otrais vingrinājums kā iemācīt mazulim apgāzties- novietojiet bērnu guļus stāvoklī. Kreisās rokas pirkstu var dot mazulim satvert, bet ar labo roku satvert abas kājas aiz papēžiem. Turklāt ļaujiet vienam pirkstam atrasties starp drupatas kāju potītēm. Tad sāc nedaudz pagriezt iepriekš iztaisnotās kājas kopā ar iegurni un vienlaikus vilkt bērna roku uz priekšu, lai viņš varētu pagriezt galvu un plecus. Šis vingrinājums jāatkārto pāris reizes dienā katrā virzienā.

Nākamais vingrinājums kā iemācīt mazulim apgāzties caur kuru bērns pats varēs iemācīties apgāzties. Šim nolūkam, guļot uz muguras, ir nepieciešama viena kāja un jāmet uz otras, lai ar ceļgalu sasniegtu virsmu, uz kuras tā atrodas. Mazulim būs ļoti neērti, kā rezultātā viņš sasprings un mēģinās apgāzties, kas galu galā arī notiks. Līdzīgā veidā mazulis var iemācīties pareizi sasprindzināt muskuļus. Sākumā var nedaudz palīdzēt, lai viņš saprot, kā apgāzties, un tad turēt tikai kāju. Kad mazulim izdodas apgāzties uz vēdera, viņa otrā roka paliek zem viņa. Ļaujiet viņam kādu laiku pagulēt šajā pozīcijā un pēc tam palīdziet viņam to iegūt. Tuvākajā laikā bērns pats sapratīs, ka ir jāpasniedz roka. Ir ļoti svarīgi veikt šo vingrinājumu katrā virzienā.

Kad esat jau apguvis apvērsumu uz vēdera, varat pāriet uz nākamo soli - apvērsumu atpakaļ uz aizmuguri. Kā iemācīt bērnam apgāzties atpakaļ guļus stāvoklī? Daži zīdaiņi iemācās apgriezties no vēdera uz muguru apmēram divas nedēļas pēc tam, kad viņi iemācās ripināt uz vēdera, bet tie, kuriem patīk guļot uz vēdera, var atlikt apgriešanos uz muguras uz dažiem mēnešiem. Sākumā pagrieziens būs ass, ātrs, bet vēlāk apgāzīsies raitāk, lai paņemtu rotaļlietu, sekotu kādam ar acīm.

Kā redzat, tas nepavisam nav grūti, nedaudz pacietības, rūpes par mazuli un jūsu pūles novedīs pie pozitīva rezultāta!

Kā iemācīt bērnam apgāzties, vēlas zināt visi jaunie vecāki. Īpaši tie, kuriem patīk sasteigt laiku, cenšoties tikt notikumiem pa priekšu. Neaizmirstiet, ka mazulis, iemācījies apgāzties, riskē izkrist no gultas. Protams, vecākiem viņš ir pastāvīgi jāapdrošina.

Vidējās normas

Bērns sāk apgūt spēju apgāzties 3-4 mēnešu vecumā. Sākumā viņš iemācās to darīt no muguras uz sāniem, 3-5 mēnešu vecumā - no muguras uz vēderu, 4-6 mēnešu vecumā - no vēdera uz muguru. Šis posms ir pēdējais. Tomēr tie ir tikai vidējie rādītāji. Daži mazuļi griežas jau divus mēnešus, bet citi apgūst šo prasmi ne agrāk kā sešus mēnešus. Vārdu sakot, visas drupatas ir dažādas.

Taču visbiežāk mammas un tēti vēlas palīdzēt saviem bērniem. Kā iemācīt bērnam apgāzties? Lai to izdarītu, pirmkārt, jums ir jāizveido visi nepieciešamie apstākļi.

Kas būs vajadzīgs mazulim?

Jebkurš pieredzējis vecāks, kurš zina, kā iemācīt bērnam apgāzties, ar stingru pārliecību teiks, ka īpašajai vingrošanai ir milzīga ietekme uz šīm prasmēm. Tas stiprina visa mazuļa ķermeņa muskuļus, māca viņam to piederēt.

Masāžai ir arī ārstnieciska iedarbība uz bērna organismu, un rūdīšana palielina tā pretestību un tonizē. Labs palīgs vecākiem ir peldēšana. Tas ļaus mazulim kontrolēt ķermeni, kā arī palīdzēs atslābināt muskuļus.

Kā iemācīt bērnam apgāzties, ja viņam tas nav labi?

Šim nolūkam nav viena vingrinājumu komplekta, jo visi bērni ir absolūti unikāli. Kāds rūpīgi aprēķina katru viņa kustību un mēģina sev palīdzēt ar roku, kamēr kāds mēģina apgāzties, atgrūžoties ar kāju. Attiecīgi, lai sniegtu kvalitatīvu palīdzību drupačām, ir rūpīgi jānovēro, kā viņš uzvedas.

Kā iemācīt bērnam apgāzties, ja viņš nezina, ko darīt ar rokām? Ir nepieciešams rūpīgi atbrīvot roku no vēdera apakšas. Ja mazulis nezina, ko darīt ar kājām, jums jāparāda viņam, kā apgriezties, metot kāju. Palīdziet viņam tikai dažas reizes, un bērns jau sapratīs, kā viņam uzvesties.

Šo prasmju strauju attīstību veicina arī regulāra izlikšanās uz vēdera. Ir nepieciešams piesaistīt bērna uzmanību, atrodoties vienā vai otrā pusē. Šajā gadījumā mazulis iemācīsies pagriezties gan pa kreisi, gan pa labi.

Ko saka ārsts?

Tiklīdz pediatrs konstatē, ka drupatas attīstība pilnībā atbilst visām vecuma normām, vecāki nemaz nevar uztraukties, ka viņš visu iemācīsies laikā un neko nepaliks garām. Neuztraucieties par to, kā iemācīt bērnam apgāzties. Komarovskis apgalvo, ka mazulis patstāvīgi spēj apgūt prasmes, kas viņam piemīt no dabas. Vairumā gadījumu tā arī notiek.

Nu, ja pusgada laikā mazulis nevar apgāzties bez vecāku palīdzības, tad bez speciālistu padoma neiztikt. Ārstam ir jāpārbauda bērns, jāizslēdz neiroloģisko traucējumu iespējamība un jāiesaka veikt nepieciešamos vingrinājumus, īpašu masāžu un citas procedūras.

Ko darīt agrīnā vecumā?

Tiem vecākiem, kuri vēlas, lai viņu bērns sāktu attīstīties pēc iespējas agrāk, ir īpaši ieteikumi. Pediatri iesaka sagatavot muskuļus jaunām kustībām no trīs mēnešu vecuma, kam ir izstrādāti īpaši vingrinājumi. Ir ļoti vienkārši iemācīt bērnam apgāzties, piemēram, taisot “velosipēdu”, pārmaiņus saliecot un atlokot kājas. Ir nepieciešams pēc iespējas biežāk dot drupatas, lai notvertu viņu roku īkšķus, un pēc tam izplet rokas uz sāniem un savest kopā uz krūtīm. Laika gaitā mazulis pats sāk ķerties pie mātes, lai veiktu šos vingrinājumus. Ļaujot viņam satvert jūsu pirkstus, jūs varat arī lēnām vilkt viņu sev pretī.

Jūs varat izgulēties uz mazuļa vēdera jau no pirmā dzīves mēneša. Ir jāsāk no vienas minūtes, lēnām savelkot šo laiku līdz desmit. Šis vingrinājums stiprina kakla muskuļus, kas tur galvu. Pirms vingrošanas vēlams veikt masāžu mazuļiem.

Interesantu apstākļu radīšana drupačām nozīmē atvieglot uzdevumu

Daudzi pieredzējuši vecāki zina, kā pareizi iemācīt bērnam apgāzties, kā padarīt mācību procesu vieglu un interesantu, kas tam nepieciešams. Pirmkārt, mazulim jāatrodas uz stingras, stingras virsmas. Otrkārt, viņam vajadzīgs konkrēts mērķis – piemēram, kāda spilgta rotaļlieta, pēc kuras viņš vēlēsies sasniegt. Treškārt, vingrošanas laikā bērnam jābūt labā garastāvoklī. Ceturtkārt, vēlams nodarboties ar vingrošanu, rūdinot bērnu. Tas ir, mazulim ir labāk palikt kailam.

Vingrinājumi pārgriešanai no muguras uz vēderu

Tiklīdz mazulis kļūst nedaudz vecāks un sasniedz četru mēnešu vecumu, jūs varat sākt jaunus vingrinājumus. Mācīt mazulim apgāzties uz vēdera ir pavisam vienkārši. Sākumā tas jānoliek uz muguras un pēc tam jāieinteresē kāda rotaļlieta, velkot uz augšu un uz leju apmēram 25-30 cm attālumā.Tiklīdz mazulis mēģina to aizsniegt, to var novietot tuvu bērnu, lai viņš to varētu sasniegt. Kad bērns mēģinās apgāzties uz sāniem, viņu vajadzēs nedaudz pastumt.

Arī mazulis jānogulda uz muguras, pēc tam, saliekot kāju ceļa locītavā, paņem to uz apvērsuma pusi, līdz celis saskaras ar virsmu. Tajā pašā virzienā mazulis ar inerci sāks vilkt uz augšu rokturi.

Varat arī iemācīt bērnam apgāzties uz vēdera, noguldot uz sāniem un sēžot viņam aiz muguras, izveidojot balstu. Novietojiet rotaļlietu mazuļa priekšā. Šis vingrinājums, starp citu, arī nostiprina prasmes guļot uz sāniem.

Paliekot tajā pašā stāvoklī, turot mazuli aiz pleca, vienlaikus ir jāved viņa iegurnis apgāšanās virzienā. Tālāk - gluži otrādi.

Vingrinājumi pagriešanai no vēdera uz muguru

Nākamais vingrinājumu komplekts arī nav nekas sarežģīts. Katrs vecāks var diezgan ātri iemācīt bērnam apgāzties uz muguras.

Pirmais vingrinājums ir tāds, ka mazulim jāguļ uz vēdera, un mammai vai tētim jābūt aiz muguras. Turiet savu iecienītāko rotaļlietu bērna priekšā. Labais rokturis jāvelk uz priekšu, lai mazulis to varētu aizsniegt. Pēc tam rotaļlietu nedaudz ievelk pa kreisi virs mazuļa. Mazulis apgāzīsies pēc viņas.

Vēl viens vingrinājums: kad mazulis guļ uz vēdera, jums ir jāsaliek kreisā kāja un jāpaņem aiz labās. Mazulis mēģinās pacelties uz rokturiem, apgriežoties uz muguras. Jūs varat viņam nedaudz palīdzēt, nedaudz pavelkot uz sevi. Galvenais ir nodrošināt, lai mazulis neveic asus pagriezienus.

Varat arī iemācīt bērnam apripoties uz muguras, īsi paceļot to uz augšu, kamēr viņš guļ uz vēdera, lai viņš ar rokām varētu nospiesties no virsmas. Jūs varat veikt šo vingrinājumu no pirmā bērna dzīves mēneša.

Vingrošana jāveic divas līdz trīs reizes dienā. Katrs vingrinājums tiek veikts trīs minūtes katrā pusē, tikpat reižu.