Хөргөх эцэг эхийн уулзалт "эрүүл амьдралын хэв маягийн хувьд. Эцэг эхийн уулзалт "эрүүл амьдралын хэв маягийн гэр бүл"
Эцэг эхийн чуулганы угсрах "Сургуулийн аж ахуйн амьдралын хэв маягийг бий болгох» .
Зорилго: Гэр бүлийнхээ эрүүл мэнд, эрүүл энх хүүхдүүдийн эрүүл мэнд, эрүүл энх хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг хадгалах, эрүүл энх хүүхдүүдийнхээ эрүүл мэндэд үзүүлэх.
Барих хэлбэр: уулзалт-яриа хэлэлцээр.
Уулзах сайт: Хүндэт эцэг эх ,
Бид XXI зуунд амьдардаг XXI зуунд амьдардаг, энэ нь хамгийн их хурд, шинжлэх ухааны хувьд аль хэдийн урсаж байсан. ШинэлөгчТехникийн болон шинжлэх ухааны дэвшлийн дэвшлийн ахиц дэвшил нь томоохон ачаалал, хүчин чармайлтаас шаарддаг. Та үүнийг хэрхэн зохицуулах вэ? Зөвхөн өдөр бүр, байнгын ажил хийдэг. Өнөө үед ийм оюуны ачааллыг өнөөдрээр орчин үеийн боловсролыг санал болгодог бөгөөд энэ нь зөвхөн биеийн тамирын биеийн ажил, бусад үгсийг даван туулж чадна. Тиймээс бид эрүүл мэнд, сургуулийн эрүүл мэндийн талаар өрөө, сургуулийн эрүүл мэндийг халж, эрүүл энх дагуураа барих, эрүүл мэнд, хандах нь чухал бөгөөд олон олон янз төрийгийг тайвшруулна.
1. "Эрүүл мэнд" гэж юу вэ?
Халаалтын теористууд энэ чухал ойлголтыг өөр өөр байдлаар тайлбарладаг. "Эрүүл мэнд гэдэг нь биологийн болон физиологийн болон физиологийн болон сэтгэцийн болон сэтгэцийн болон хөгжлийн бэрхшээлтэй, оновчтой хөгжлийн бэрхшээл, нийгмийн дундаж үйл ажиллагаа" (v.p. treaschaev).
"Эрүүл мэнд бол биологийн хувьд бүрэн, чадвартай, чадвартай бие юм." (V. ба Дубровски).
"Эрүүл мэнд бол өвчин дутмаг биш, харин хүний \u200b\u200bбие махбодь, нийгмийн, сэтгэлзүйн болон сэтгэлзүйн зохицол юм." (I. T, FROLOV).
Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас өгсөн хамгийн алдартай тодорхойлолтууд:
"Эрүүл мэнд бол бие махбодийн, сэтгэцийн болон нийгмийн сайн сайхан байдал, өвчин, бие махбодийн гажигтай байх явдал юм."
Энэ бүхэн эдгээр бүхэн болон бусад бүх тодорхойлолт нь чухал бөгөөд үүнийг зориудаар хянах боломжийг олгодог динамик үйл явц юм.
2 Байна уу. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын тодорхойлолт дээр үндэслэн дараахь эрүүл мэндийн бүрэлдэхүүн хэсэг:
Бие махбодийн эрүүл мэнд гэдэг нь тухайн хүний \u200b\u200bэв зохицолтой нөхцөл юм физиологийн үйл явц янз бүрийн хүчин зүйлүүдэд хамгийн их дасан зохицох гадаад орчин.
Эрүүл мэндийн сэтгэц нь гадаад, дотоод өдөөлтөд анхаарал тавих чадвартай хүний \u200b\u200bчадвар юм.
Нийгмийн эрүүл мэнд - нийгмийн үйл ажиллагааны хэмжүүр, дэлхийн үйл ажиллагааны арга хэмжээ.
Эрүүл мэндийн ёс суртахуун бол хувь хүний \u200b\u200bсэдэл, мэдээллийн гол шинж чанар юм.
3. Орос, Дүүрэгт байгаа хүүхдүүдийн хямралын шалтгаан нь ямар шалтгаан вэ? Өөр өөр үзэл бодолтой байна. Эрүүл мэндийн шинжлэх ухааны дагуу хүний \u200b\u200bэрүүл мэндийг дөрвөн үндсэн хүчин зүйлээр тодорхойлдог.
Амьдралын хэв маягаас хамаарна
Хүрээлэн буй орчин, экологийн нөлөө
Удамшил
Анагаагаас
4 Байна уу. Бид амьдралын хэв маягаас хамааран анхны хүчин зүйлийн талаар илүү гүнзгий ярьдаг. Дараахь эрүүл мэндийн сөрөг хүчин зүйлийг сурах үйл явцад оюутнуудын төлөв байдлыг улам хурцатгана уу.
Оюутнуудын суурин дүр төрх;
Боловсролын үйл явцын хэт их ачаалал ихтэй байх;
Сургалтын явцад стресстэй нөлөө үзүүлэх;
Тэнцвэргүй хоол тэжээл;
Олон гэр бүл дэх эрүүл амьдралын хэв маяг дутмаг;
Тухайн өдөр дагаж мөрдөхгүй байх;
Эрүүл ахуйн шаардлагыг дагаж мөрдөхгүй байх.
5 Байна уу. Сургуулийн хичээлийн төгсгөлд сургуулийнхаа төгсгөлд сурч мэдсэн хүмүүсийн мэдээлснээр практик эрүүл хүүхдийн тоо нь оюутнуудын 10% -иас бага байдаг. Тиймээс энэ нь маш чухал юм хүндэт эцэг эх, цаг хугацааг бүү алдаарай, гэр бүл бүрийг хөгжүүлэх, хөгжүүлэх, хөгжүүлэх, хөгжүүлэх, хөгжүүлэх үйл явцыг хөгжүүлэх, хөгжүүлэх боловсрийн гэр бүл бүрт.
6 Байна уу. Оюутнууд, эцэг эхчүүдийн оношлогооны үр дүн (эцэг эх, оюутнуудад зориулсан асуулга).
Хүндэт эцэг эх!
Хүүхдүүдээ хадгалах, бие махбодийн эрүүл мэнд, бие махбодийн эрүүл мэндийг хадгалах асуудлаар санал бодлоо илэрхийлэхийг бид танаас хүсч байна.
Хариулах Хариулт Хариулт эсвэл өөр бодлыг бичнэ үү.
1. Өнөөгийн ертөнцөд таны хувьд хамгийн чухал утгыг санал болго: өндөр цалин, өөрийн орон сууц, хүчтэй гэр бүл, сонирхолтой ажил, эрүүл эн мэнд, Дээд боловсрол, импортын машин, шинэ компьютер.
2. Та өөрийгөө уншдаг уу? эрүүл хүнЧи? Сайн үгүй \u200b\u200bүгүй
3. Таны эрүүл мэндэд маш их нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд байдаг вэ?
4. Энд, та эрүүл мэндээ хэрхэн бэхжүүлдэг вэ?
Бид хатуурч, цэнэглэж байна,
Жингээ үзэх, оновчтой хоол тэжээлийн талаар үзэх,
Олон хөдөлж, алхах,
Бидэнд муу зуршил байхгүй, бид спортын хэсэгт оролцдог,
Бид тухайн үеийн горимыг гүйцэтгэдэг, бид AutoTrain-д оролцож байна.
5. Таны эрүүл мэндэд хандах хандлага: Эмнэлгийн талаар бүх зүйл Бурханы гарт байгаа гэж найдаж байна, миний эрүүл мэнд миний гарт байгаа.
6. Ямар зорилго орчин үеийн сургууль Та юу гэж бодож байна вэс c.аму бол чухал үүрэг даалгавар юм: Оюутны эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэх, бэхжүүлэх Өндөр түвшин Мэдлэг, илүү өндөрт элсэх ур чадвар боловсролын байгууллага?
7. Оюутнуудын эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэхийн тулд сургуулийн үйл ажиллагаанд сэтгэл хангалуун байдаг уу? Тийм Үгүй Яагаад?
8. Таны хүүхэд энэ ангид хэр сайн сурч байгаа вэ? Арван тэрбум систем дээр хувь. 1 2 3 4 4 5 6 7 8 9 10
9. Та гэр бүлдээ та хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэхийн тулд гэр бүлд юу хийдэг вэ?
Өдрийн гүйцэтгэлийг хянах
Гэрийн даалгаврыг гүйцэтгэхэд туслах
Бид судалгаа, зан үйлийг сонирхож байна
Ажлын даалгаврыг гүйцэтгэх тоноглогдсон газар
ТВ нэвтрүүлэг, компьютерийн ажилд үзэхэд зарцуулах цагийг хянах
Бид сургуульд сурч байгаа хүүхдүүдийн талаар ярилцдаг
Биеийн тамир, спортыг дэмжинэ
Бид багшид спортын арга хэмжээ, өөртөө оролцоход нь тусалдаг
Гэр бүлдээ тохь тухтай уур амьсгал үүсгэх
10. Таны хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэхийг хэн хариуцаж, хүчирхэг, хүүхэд, хүүхэд, гэр бүл, гэр бүл, гэр бүл, анагаахын ажилчид.
11. Эрүүл мэндийн үнэ цэнийн талаар хүүхдэд хэр олон удаа ярьж байна вэ?
Олон удаа хэрэгтэй
Ихэвчлэн хангалттай,
Хангалтгүй
12. Эрүүл мэндийн сэдвийг танай гэр бүлд юу гэж үздэг вэ?
13. Эцэг эхийн уулзалт дээр эрүүл мэндийн талаар та юу сурмаар байна?
14. Хүүхдүүдийнхээ эрүүл мэндийг хадгалах, сурталчлах, сурталчлахын тулд сургуулийн дарга нартаа саналууд.
Баярлалаа. Та бидэнд маш их тусалсан!
Хүүхдэд зориулсан асуулга
"Та эрүүл мэндийнхээ талаар ямар санагддаг вэ?"
1. Та эрүүл үү? Сайн үгүй \u200b\u200bүгүй
Асаах цэвэр агаар
Өвчний урьдчилан сэргийлэх
Эмчлэх
Зөв даашинз
Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдана
Биеийн эрүүл ахуйг гүйцэтгэх
Өдрийн өдрийг ажигла
ЗУРАГ ХӨДӨЛМӨР
Спортоор хичээллэх
Зөв оо
Өвдөхгүй байхын тулд та эрүүл мэндэд юу хийж байна вэ?
Эрүүл мэндээ хэрхэн хадгалах талаар та хаанаас авах вэ?
Алдар цалин
Хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл (хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл)
Найзууд
Багш нараас
Эцэг эхчүүд эрүүл мэндийн үнэ цэнийн талаар тантай байнга ярьдаг уу?
Танай гэр бүлд ямар эрүүл мэндийн сэдвийг ярилцдаг вэ?
Өдөр тутмын дэглэм
Эрүүл амьдралын хэв маяг
Хатуу, жор
Хор хоноол
Эрүүл ахуй
Шүдийг хадгалах
Хүүхдийн өвчин
Спортын үйл ажиллагааг ашиглах
Тохиромжтой хоол тэжээл
Сургуульд "Эрүүл мэнд" сэдвээр та юу мэдэхийг хүсч байна вэ?
Эрүүл мэндийг хадгалахын тулд сургуульд юу өөрчлөхийг хүсч байна вэ?
Баярлалаа! Та бидэнд маш их тусалсан.
Та, эрхэм эцэг эхчүүд, манай гэр бүлд эрүүл мэндийн талаархи эрүүл мэндийн талаархи асуултанд хариулахыг урьсан.
Эцэг эх, хүүхдүүдийн хариултыг шинжлэх нь эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох нөхцөлийг бий болгох нөхцөл байдал, сургуулийн эдийн засгийн байдал Хүүхдийг өөртөө болон өөрийн хэрэгцээ, боломжийн болон гэр бүлийн хүсэл эрмэлзэлээс,
7 Байна уу. Сонсох, энэ сэдвээр суралцаарай.
СУРГАЛТ. Энэ түүх олон жилийн өмнө хуучин хот руу амьдарч байсан. Түүний мэргэн ухааны талаар алдар суу төрөлглгуулБайна уу. Гэхдээ энэ хотод эрэгтэй хүн сүрэл төрж байв. Тэр ийм асуулт гарч ирэх гэж шийдсэн тул мэргэн нь түүнд хариулж чадахгүй.
Тэр нугад очоод эрвээхэйг барив. Би үүнийг хаалттай алган дээр тарьсан ба бодлоо тарьсан: "Би ухаалаг эрчүүдээс асуух болно: Би хамгийн ухаалаг хүнээс асууна уу, миний гартаа эрвээхэй: Амьд эсвэл үхсэн үү?"
Хэрэв тэр хүн амын дараа бол би далдуу, мах эрвээхэй үхэх, дараа нь нь нас барсан гэж би хэлвэл би долоон даралтыг дарагдана. Гэхдээ бид бүгд хэнийх нь илүү ухаалаг болохыг ойлгох болно.
Атаархсан нь эрвээхэйг барьж аваад алгаа тэвэрч, мэргэн рүү очив. Тэр: "" Би ямар эрвээхэй, өө, өө, хамгийн ухаалаг, үхсэн юм бэ? "Гэж асуув. Дараа нь Sage "Бүх зүйл таны гарт байна, хүн!"
Дүгнэлт: Бүх зүйл өөрөө өөрийгөө, эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд байдаг.
Үүний төлөө, эцэг эх нь анхны хүчин зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй. Физиологийн үйл ажиллагааны хэлбэр болох физиологийн үйл ажиллагааны хэлбэр нь бие махбодийн эрүүл мэндийн үзүүлэлт юм чухал үүрэг Сэтгэлзүйн болон хүний \u200b\u200bоюун ухааны хөгжилд.
Өсөн нэмэгдэж буй бие нь илүүдэл хэмжээгээр бий болгодог суурийн үйл ажиллагааБайна уу. "Биологийн биологийн шинж тэмдэг" гэсэн ойлголт байдаг.
Жишээлбэл, насанд хүрэгчдэд өдөрт нэг өдөрт зориулсан алхамуудын хамгийн бага үнэ цэнэ, сургууль, сургуулийн сурагч өдөрт 25-30 мянган алхам хийх ёстой.
Хэрэв эцэг эх нь илүүдэл жинтэй бол хүүхдүүдийн 80% нь бас байдаг.
Спортоор хичээллэдэггүй хүмүүст импульсийн хэмжээ 20% илүү өндөр байдаг. Энэ нь бие махбодийн хурдан элэгдэлд хүргэдэг. Статистикийн дагуу төрсөн хүүхдүүдийн 20% нь Flatfoot боловсруулж байна. Энэ нь булчингийн сул талтай холбогдсон байна.
Хоёрдахь хүчин зүйл бол сургалтын явцад стресстэй нөлөө бөгөөд боловсролын үйл явцыг олон чиглэлээр ачаалах явдал юм.
Сэтгэцийн сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлэх.
Судалгааны материалын дагуу, ялангуяа аливаа хүн, оюутны хувьд аюултай, идэвхтэй сэтгэл хөдлөл, идэвхгүй байдал, түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал юм. Тийм учраас үүсэх шаардлагатай байна эерэг сэтгэлгээүргэлжилсэн дасгалууд нь үр дүнд хүрдэг.
Сургуулийн хотууд жижиг ялалттай ч гэсэн баярлаж сурах нь чухал бөгөөд тэр ч байтугай өөр хэн нэгний аз. Зөвхөн сургалтын дараа оюутан мэдлэгийн явцад баяр баяслаас гарахад үр дүнтэй байх болно.
Эцэг эхчүүд зөвхөн хүчтэй, найрсаг, цэцэглэн хөгжиж буй орчинд байдаг бөгөөд эцэг эхчүүд нь харилцан ойлголцол, хайрыг хэлдэг бөгөөд
Гурав дахь хүчин зүйл бол тэнцвэргүй хоол тэжээл юм.Тохиромжтой хоол тэжээл- Энэ бол эцэг эх нь хүүхдээ эрүүл байлгахыг хүсч байгаа бөгөөд эцэг эхчүүдэд санаа тавих хэрэгтэй. Эртний Грекийн философер Сократууд Хүн төрөлхтнийг хүн хүн төрөлхтнийг өгсөн"Хооллох, амьдрахгүй, амьдрахгүй байх" Байна уу. Хэн ч Сократыг хараахан сороогүй, гэхдээ цөөн хэдэн хүн түүний зөвлөгөөг дагаж мөрддөггүй. Эцэг эхчүүд цахилгаан горимтой нийцэж байгааг мартах ёсгүй нь эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс суурь юм. Зөв зохистой хоол тэжээл нь зохион байгуулахад хялбар биш юм. Хүүхдийн хоолны дэглэмд зөв бүтээгдэхүүн, химийн бодисыг зөв хослуулсан хоолонд анхаарах хэрэгтэй.
Тэнцвэртэй хоолны дэглэм. Хоол хүнс нь химийн найрлагад оновчтой байх ёстой бөгөөд уураг, өөх тос, өөх тос, нүүрс ус, витамин ба Хор хөнөөлгүй, аюулгүй байх. Эртний эринд ч гэсэн энэ нь зохих хоол тэжээл нь урт удаан хугацаанд амьдрах чадваргүй нөхцөл байдал гэдгийг мэддэг байсан.
Орчин үеийн эрдэмтэд нь тэжээлийн хамгийн гол тэжээл нь нүүрс ус, амьтны өөх тос, жимс, жимс, жимс, жимс, жимсний дутагдал юм.
Эцэг эхчүүд бас залуу насандаа үүнийг санаж байх хэрэгтэй хё сургуулийн настай Энэ нь өдөрт дор хаяж 4-5 удаа хооллох, ийм дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
Хэрэв хүүхэд татгалзсан бол хүүхэд идэх хэрэгтэй юу? Хүсэл эрмэлзлийг хүчлэх, хүүхдийг үнэлэх чадварыг үнэлэх боломжгүй юм. Хүүхдүүд бие махбодийн хэрэгцээг сонсдог.
Хүүхдүүд анхны хоолтой юу? Тиймээ. Зөвхөн хоёр дахь хоолыг хэрэглэдэг хоёр дахь хоол нь ходоодны шүүс, хоол хүнс хангалттай салбар үүсгэдэггүй урт хугацаанд Хоол боловсруулах сувагт ачаалагдсан, салст бүрхүүлийн мембраныг цочроод, цочроодог.
Нэмж хэлэхэд та хүүхдэд заах хэрэгтэй. Гадуур хоол идэж, хооллохгүй байх нь яарах хэрэггүй.
Дөрөв дэх хүчин зүйл нь өдөр нь дагаж мөрдөхгүй байх явдал юм.
Хүүхдэд зориулсан унтах үнэ цэнэ.
Өдөрт онцгой байр нь унтахыг өгдөг. Хамгийн залуу сургуулийн сурагч сургуульд маш их цаг зарцуулдаг. Нэгдүгээр ангийнхан 11 цаг унтах хэрэгтэй, оюутнууд өдөрт 8-10 жилийн хугацаатай.
Зохих унтах нь амрах, өндөр гүйцэтгэлийг өгдөг, өндөр гүйцэтгэл, толгой өвдөх, сул дорой байдал, сулрал, цочрол, цочрол, уян хатан байдал юм.
Хэрэв хүүхэд архаг унтахгүй бол энэ нь мэдрэлийн мэс засалч өвчнийг хөгжүүлдэг.
Тав дахь хүчин зүйл - эрүүл ахуйн шаардлагад нийцээгүй.
Гэрийн даалгавраа хийхдээ эрүүл ахуйн шаардлага тавигдах шаардлага.
Агаарын дулааны горим - нэг чухал хүчин зүйлүүд Хүүхдийн гүйцэтгэл, эрүүл мэндийн байдал нөлөөлдөг орчин. Хүүхдүүд нь хүүхэд ажилладаг өрөөндөө энэ өрөөнд байгуулагдсан бөгөөд 18-20 градус, харьцангуй чийгшилтэй байх ёстой. Температурыг хэмжих нь хүүхдийн өсөлтийн түвшний температурын төвд явагддаг. Заавал бол нойтон цэвэрлэгээ, агааржуулалтын өдөр тутмын дасгал юм.
Гэрлийн горим - хэт ачааллыг сэрэмжлүүлж, харааны анализаторыг хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх, миопи үүсэхээс сэргийлж чаддаг. Хичээлийн хамгийн оновчтой байршил бол урд эсвэл зүүн өмнөд тал юм. Дотоод засал чимэглэлийг хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй ашиглах хар салхиБайна уу. Улаан өнгө нь зөвхөн дохио болгон ашигладаг. Дулаан аяыг зөвлөж байна - улбар шар, шар, шар өнгөтэй, ногоон өнгийг ашиглаж болно. Та байгалийн гаралтай гэрлийг байгалийн гаралтайгаар ашиглах боломжтой. Арванхоёрдугаар сард дэлхий ертөнцөд 10 цаг хүртэл, үдээс хойш 14 цаг хүртэл гэрэлтэх ёстой. Дараа нь, сар бүр нэмэлт гэрлийн горимыг 1 цагийн турш багасгах.
Тавилга ба бусад тоног төхөөрөмжийн эд зүйлс нь сургуулийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Countertop түвшин нь тохойноос 4 см хэмжээтэй байх ёстой.
Хэт бага сандалтай, оюутан баруун мөрөнд өндөр мөрөн дээш өргөх, хэрэв сандал нь өндөр, хэрэв энэ нь хүүхэд өвдөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь бүгдээрээ нурууг нь гэмтээхэд хүргэдэг.
Тиймээс, гар хийцийн хичээлийг дараах байдлаар хоол хийх нь дээр.
1-р хичээл - Ажлын үе шат, дундаж бэрхшээлийн хичээл.
2-3-р хичээл - Хамгийн их төвөгтэй хичээлүүд.
4-р хичээл илүү хялбар байдаг.
Тасралтгүй унших хугацаа бага сургүүлө Ийм бол: 1-2 ангийн сурагчдад 10 минут, 3-4 ангийн сурагчдад 20 минутын турш 20 минутын турш.
Компьютертэй ажиллах, ижил цагийг өгнө.
Зургаа дахь хүчин зүйл бол олон гэр бүл дэх эрүүл амьдралын хэв маягийн дутагдал юм.
"Боловсролын" хууль "(18-р зүйл) (18-р зүйл) (18-р зүйл) (18-р зүйл) нь хүүхдэд гэр бүлдээ өргөх бүх хариуцлагыг, бусад бүх хүмүүс нийгмийн дижитал (үүнд сургуулийн байгууллаг) Гэр бүлийн боловсролын ажлыг сурталчлах, нөхөх зорилгоор ирэх.Z.доровьер бол хүн бүрийн өөрийгөө дээшлүүлэх ёстой хамгийн дээд тал юм. Эцэг эхийн даалгавар бол хүүхдийг энэ зам дагуу хөдлөх нөхцөлийг бий болгох явдал юм. Энэ нь насанд хүрэгчдийн эрх мэдлийг сольж чадахгүй. Тиймээс, эцэг эх нь толгойны философи, эрүүл мэндийн арга барилыг нэгтгэх ёстой. Дүрэм байна:"Хэрэв та хүүхдээ эрүүл байлгахыг хүсч байвал эрүүл мэндийн зам дээр яваарай, эс тэгвэл биеэ авч явах газар байх болно!" .
Тиймээс дээрх бүх зүйлийг нэгтгэн дүгье.
Хүүхдийг хэрхэн яаж байгуулах вэ зөв арга Эрүүл мэнддээ
Хүүхдүүдтэй харьцах, бие даасан харилцааны талаархи дүрслэл үүсэх, ялангуяа эрүүл мэндэд үзүүлэх талаар болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Физикт эерэг хандлага үүсгэх.
Эрүүл мэндийн хандлага нь эрүүл мэндэд үзүүлэх хандлага нь хүүхдийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг гэдгийг санаарай. "Бид шоу биш, түүх биш юм."
Насанд хүрэгчдийг магтах зуршилтай болоход нь илүү их үнэ цэнэтэй байдаг гэдгийг санаарай.
Хурлын шийдэл
Бага насны сурагчдын оюутнуудын эцэг эхийн хурал:
Оюутнуудыг идэвхтэй байрлуулах. Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх, оюутнуудын моторт үйл ажиллагааны хэрэгцээ, үүргийг ойлгох.
Хүүхдүүдтэйгээ хамт байх, сургуулийнхаа эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэх, багшийн эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэх.
Ашигтай зүйлийн талаархи ойлголтыг бий болгох, хүүхдүүдийн биед хортой зүйл үүсгэх.
Тэдний нөхцөл байдал, мэдрэмжийг тодорхойлохын тулд хүүхдүүдийг заах, эерэг сэтгэл хөдлөлийг хөгжүүлэх.
Эрүүл мэндээ бэхжүүлж, хадгалж сур.
Гүйцэтгэх үед аюулгүй байдлын дүрмийг заа Өөр төрөл зүйл Үйл ажиллагаа, гэрийн даалгавраа хийхдээ зөв ажлын байрыг бий болгох.
Эрхэм хүндэт эцэг эхчүүд бидний эрүүл мэнд, бидний гарт байгаа хүүхдүүдийн эрүүл мэнд! Бид бүгдэд эрүүл энхийг хүсье !!! Хамтарсандаа баярлалаа!
Эрүүл амьдралын хэв маяг
ЗОРИЛГО: МЭДЭЭЛЛИЙН МЭДЭЭЛЛИЙН МЭДЭЭЛЛИЙН ЭРХ ЗҮЙ.
Даалгавар: Хүүхдүүд үйлдлүүдийг нь шинжлэх, дүгнэлт гаргахыг заах;
муу зуршлаас урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр ажиллах, тэднээс салахад тусалдаг.
Уулзалтын явц
1. Танилцуулга. Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар яриа.
Манай хүүхдүүдийн эв найрамдал нь сургууль, эцэг эхийн нийтлэг шалтгаан юм. Энэ нь биднийг нэгтгэж, аливаа асуудлын шийдлийг нэгтгэж, олон зөрчилдөөнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахыг хүсч байна. Бид хүүхдүүдээ аз жаргалтай байлгахыг хүсч байна! Үүний төлөө юу хэрэгтэй вэ?
Манай хүүхдүүд эрүүл байна уу? Ийм асуултын цөөн хэдэн хариултыг эерэгээр. -Аар / -оор сүүлчийн үед Хүмүүс эрүүл мэнд доройтдог. Энэ нь бидний амьдралын хэв маягийг хөнгөвчилсөн: сэтгэцийн ноцтой ажил, хөдөлгөөний огцом хязгаарлалт, муу зуршилБайна уу. Гэр бүл, сургуульд бид эрүүл амьдралын хэв маягийг өдөөх хэрэгтэй. Бие махбодийн өсөлт, хөгжлийн өсөлт нь ямар ч хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлийн үр нөлөөнд өртөмтгий байх үед маш чухал юм. Энэ нь хүүхдүүдэд бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндээ алдаж, бэхжүүлж, бэхжсэн юм. Гэр бүл нь эрүүл байх хэрэгцээг сургах ёстой! Биднийг хэвийн амьдрахад саад болох муу зуршлын талаар ярилцах болно.
Архи, никотин, мансууруулах бодис, мансууруулах бодис - Хүн төрөлхтний мөнхийн, зальтай дайснууд. Тэдгээрийг dura, potion, POINE гэж нэрлэдэг. Тэднийг баригдсан тоо нь ихэнхдээ амьдралд тохиолддог. Тэдэнтэй аюултай танилууд нь гүн гүнзгий үндэслэлтэй уламжлал, гааль, залуучуудын эхээр
2 танилцуулга "муу зуршил"
3 Ерөнхий дүгнэлт, асуудлыг хэлэлцэх.
Үүний тухай бодож үзээрэй! Архи согтууруулах ундааны аюулын талаар хүүхдүүдэд хэлээрэй, муу жишээ өгөх хэрэггүй.
Хүүхдэд илүү их анхаарал хандуулж, түүний зан байдлыг ажигла! Өдөр тутмын үнэнүүд нь манай хүүхдүүдийн хор хөнөөлийг хөгжүүлдэг дадал зуршлыг өгөхгүй гэж найдаж байна. Болно зөв дүгнэлт Эргэн илэрхийлж, гэр бүлийг эрүүл амьдралын хэв маягаар чиглүүлдэг. Бидний үүсгэх үүрэг хариуцлага эрүүл залуучууд Бидэн дээр худлаа! Бид үүнийг үргэлж санаж, хүүхдүүдийг муу зуршлаас аврах болно!
4 Хүүхдүүдтэй хүүхдүүдэд "Эрүүл амьдралын хэв маяг" гэдэг нь зураг зурах (үзэсгэлэн дээр танилцуулсан) гэсэн утгатай асуултанд хариулдаг.
Хүүхдийн зурагны үзэсгэлэнгийн үзэсгэлэнг үзэх "Бид эрүүл амьдралын хэв маягаар"
Та там руу явах болно.
Бид найрсаг "Үгүй ээ!"
Түүнийг аз жаргалын цэцэрлэгийг цэцэглээрэй,
Амьдрал хэдэн зуун жил үргэлжилдэг!
A) Би эрүүл мэндийг аврах болно
Би өөрөө өөртөө туслах болно!
Б) цаг дээр хэрхэн амьдрахыг хэн мэддэг
Цаг тутамд талархаж байна
Өглөө шаардлагагүй
Арван удаа сэрнэ.
В) тамхиа гэж хэл
Үхлийн аюултай гар буу
Галгүйгээр алж байна
Зуны морь.
Г) тамхи татдаг.
Гэрт газар байхгүй.
Д) Тамхины wi-тай хамт
Би жингээ алдаж байна
Болон шар, трамвай шиг
Хэдийгээр та хуурай цэвэрлэгээнд өгдөг.
E) Залхуу байхыг бүү хичээ.
Хоол идэхээс өмнө
Хүснэгт сууж байхаас өмнө
Гар усаар угаана.
G) бүх зүйл, мэдээжийн хэрэг -
Энэ нь танд маш их туслах болно!
Цэвэр агаар амьсгалах
Боломжтой бол үргэлж
B явган явахад ашигч,
Тэр бидэнд хүч чадал өгөх болно, найз нөхөддөө өгөх болно!
Kozadub николай
5 Ажил, дүгнэлт гаргах 5
Эрүүл амьдралын хэв маяг, өөр сонголт байхгүй!
Сонголт байхгүй бөгөөд чадахгүй
Та нараас гадна хэн ч тус болохгүй.
Илүү үнэтэй зүйл байхгүй, эрүүл мэнд нь худалдаж авдаггүй,
За, би амьдарч байна.
Зөвхөн эцэг эхчүүд, хүүхдүүд, хүүхдүүд, багш нар нь хүүхдийг хүмүүжүүлэхэд эерэг үр дүн өгдөг. Гэр бүлээс ихээхэн хамаардаг! Хэрэв эцэг эх нь тэдний хүүхдийн ирээдүйн талаар сонирхож байгаа бол тэд амьдрал, амжилт, бэрхшээл, зовлон зүдүүрийг сонирхож байх ёстой. Чөлөөт цагаа өнгөрөөхийг хичээдэг. Хамгийн чухал нь - хүүхэд байх сайн хийх Дууриамал.
Бүх нууцыг энд оруулав.
Бүх зөвлөгөөг гүйцэтгэх
Та амархан амьдрах болно!
Тэгэх ээ эрүүл эн мэнд Амьдралд маш их баяр баясгалан!
Хэрэглэгчид:
Эрүүл мэндийн түлхүүрүүд. E. Ладингтон, Далелл, I. Gamleshko. Zaoksky "амьдралын эх үүсвэр" 2002 он
Ахлах сургуулийн сурагчтай ангийн багшийн харилцан үйлчлэлийн систем. A. Литвинова. Volgograd "Багш" 2014 2014 он
Энэ нь яагаад аюултай L. GENKOVA, N. SLAVKOV MOSCOW "Гэгээрэл"
Сэдэв дээр эцэг эхийн уулзалт: "Толгой - Азтай ирээдүйн зам." Хийсвэр
Тодорхойлолт: Эцэг эхийн хурлын материалыг коллежид ажиллаж буй багш нарт зориулагдсан болно. Өгдөг практик зөвлөгөө Эрүүл амьдралын хэв маягаар өсвөр насны зуршил үүсэхэд.Науменко Ирина Эвина Эвина Эвина Эвезевискиний ketsdiscipline kgcpline kgcprine.
Зорилго: Эрүүл амьдралын хэв маягаар хүүхдүүдийн элсэлтийн эцэг эхчүүдэд практик тусламж үзүүлэх.
Даалгаврууд:
- Эрүүл амьдралын хэв маягаар хөгжлийн бэрхшээлийн талаар үүсэх асуудлын талаар эцэг эхийн анхаарлыг онцлон тэмдэглэ;
- задлах боломжтой замууд гэр бүл, коллежийн хүчин чармайлтыг zhoz-д элссэнд элсэхэд туслах;
- Эцэг эхчүүдэд практик зөвлөгөө өгөх.
Тоног төхөөрөмж: Илтгэл "эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар" эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар ярилц. Компьютер, мультимедиа проектор, эсвэл цаасан цэцэг,
Ассемблейг харах: Бүлэг, сэдэвчилсэн.
Чуулганы гишүүд: Ангийн удирдагч, оюутнуудын эцэг эх.
Нүүрэг: Сургалт, яриа, судалгаа, үзүүлбэр.
Урьдчилсан ажил: Уулзалтын сэдвээр эцэг эхийн санал асуулгад оролцсон эцэг эх, дүн шинжилгээ хийх.
Уулзалтын явц
Зохион байгуулах цаг
Сайн уу, эрхэм эцэг эхчүүд! Өнөөдөр би чамайг ярихаар эцэг эхийн уулзалтад урьсан чухал сэдэв - Залуусын эрүүл амьдралын хэв маягийн ур чадварыг үргэлжлүүлэх. Энэ бол таны хүүхдүүд бол энэ хүнд хэцүү бизнес эрхэлдэг хүмүүс юм. Насанд хүрэгчдийн амьдрал, ердийн сургуулийн нөхцөл байдлыг өөрчлөх, дасан зохицох хугацаа, дадалалт, донтуулдаг, шинэ хуваарь, уруу таталтыг авахын тулд шинэ хуваарьт дасан зохицох, донтуулдаг. Үүнээс олон хүнд хандах нь тэд сайн зуршлаас болж, шаардлагатай бол залуусыг хамгаалах чадвараас хамаарна нөхөрсөг амьдрал эрүүл амьдралын хэв маягийн зуршил.
Сэтгэлзүйн сургалт
Мөн би яриа хэлэлцээ эхлүүлэхийг хүсч байна сэтгэлзүйн сургалтЭнэ нь бидэнтэй уулзах, бие биенийхээ талаар илүү ихийг мэдэх боломжийг олгоно. Би чамайг тойрог дээр суухыг урьж байна. Нэгдүгээрт, төсөөлъё. Би бөмбөгийг тойрог хэлбэрээр дамжуулж, түүний гарт байх ёстой хүн түүний нэр, үйл ажиллагааны гэр бүлийг дуудах ёстой. (Эцэг эхийн танилцуулга явагдаж байна). Одоо би эхний, хоёрдугаарт төлөхийг санал болгож байна. (Эцэг эх нь даалгаврыг гүйцэтгэдэг). Та хосоороо яриа байна. 2 минутын турш та эрүүл амьдралын хэв маягийн зуршилтайгаа аль болох олон тооны мэдээллийг сурч, дараа нь бүх бүлэгт дамжуулж өгөх ёстой. (Эцэг эхийн яриа, дараа нь хүлээн авсан мэдээллийн талаар ярилцаж байна. Жишээлбэл, миний хамтрагч Ольга, Эвила Саша, маш их хайртай чөлөөт цаг Байгальд тус бүрийг ашигладаг үнэгүй минутСаша болон түүний дүү, түүний ахын хайрыг intrysigns-д дэмийлгэж, ой руу нисэх, Гэр бүл жилийн амралт Байгалиас гаригийн мартагдашгүй эргийг мартагдашгүй булангуудаар сонгодог. Амралтын өдрүүдээр хүүхдүүд ээжтэйгээ хамт усан сантай хамт усан сан руу алхах дуртай, цанын хаалганы дэргэд очиж, слайд дээрээс гулсаж, гулсаж, гулсмалаар явах боломжтой.
Одоо бид тантай уулзаж байх үед, би эрүүл амьдралын хэв маягийг урьдчилан судалгааны дүн шинжилгээ хийхийг хүсч байна.
Асуулт асуултууд:
1. Та эрүүл амьдралын хэв маягаар хавсралтад хэрхэн нөлөөлж байгаа вэ?
2. Таны хүүхэд спортын хэсгүүдэд зочилно уу? Ямар төрөл?
3. Таны хүүхэд компьютерээс хэр их цаг зарцуулдаг вэ?
4. Та хүүхдэд хортой зуршилтай ярьдаг уу? Таны хувийн жишээ ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?
5. Та энэ сэдвээр уран зохиолын хамт уулздаг уу?
6. Эрүүл амьдралын хэв маягийн хэвшил үүсэх талаар ямар асуулт асуудлыг шийдвэрлэх талаар ярилцахыг хүсч байна уу?
Г яриа:
Хүндэт эцэг эх! Бидний ярианы талаар танилцуулахыг хүсч байна. "Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар ярихыг хүсч байна."
Таны хүүхдүүд өсвөр насныхан гэж нэрлэдэг. Тэд илүү бие даасан болж, найз нөхөдтэй болох, найз нөхөдтэй болох, найз нөхөдтэйгээ уулзах хүсэл эрмэлзэл, эцэг эхийн тойрогт оролцохыг хүсдэг. Энэ хугацаанд илүү чухал зүйл бол таны хүүхдэд хандах хандлагыг олох боломжтой бөгөөд түүний амьдралд тохиолддог үйл явдлын импульс дээр гараа барь. Энд, энэ нь хүүхдийн амьдралд оролцохыг чин сэтгэлээсээ хүсэх нь бяцхан зүйл чухал бөгөөд сонсох нь чухал бөгөөд сонсох чадвараас эхэлдэг болохтой зөвлөгөө, Янз бүрийн арга хэмжээнд оролцохын өмнө.
Та хүүхдийнхээ сэтгэлд хэр удаан ярьсан бэ? Хамгийн сүүлд хэзээ асуудалтай тулгарсан бэ?
(Эцэг эхийн хариуг хэлэлцэх гэж байна).
Зөвхөн дараа нь хүүхэддээ дур хүрдлээ хүсэхэд тэр эмэгтэйн их биетэй дуран үйлчлэхийг зорьж байна. Ау болон болон асуудал, зохицуулах сайхан мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрнө. Хэрэв та өөрөө, алсын харааны аюулын аюул, алсын харааны аюулыг унших нь утгагүй өсвөр насныхны тэмдэглэгээг уншиж, цэнхэр дэлгэцэн дээр очиж, цэнхэр дэлгэцэн дээр очиж, удаан хугацаагаар байрладаг. Хүү эсвэл охиныг оройн цэцэрлэгт хүрээлэнг тойрон алхах нь илүү дээр юмуу, ажлын өдрүүдийн үйл явдлыг хэлэлцэх нь дээр үү? Зорилго нь тамхи татахаа хориглох лекц дээр уйтгартай лекцион дээр хүрч чадаагүй, хэрэв та өөрийнхөө ярианыхаа гол аргументыг үл тоомсорлож, хэрэв та өөрийнхөө ярианы гол аргументыг үл тоомсорловол.
Эрхэм хүндэт эцэг эх, таны хүүхэд ихэнх цагаа коллежид ажилладаг тул та үүнийг эрүүл амьдралын хэв маягаар хөгжүүлэхэд тохирох зуршилтай, маш чухал гэдгийг анхаарч үзсэн. Одоо би бага нас, залуу насаа санаж байна, учир нь хамгийн тод сэтгэгдэл, мартагдашгүй дурсамжуудЭцэг эхийн хамтарсан кампанит ажил, аялал жуулчлалын үеэр хамтарсан, хамтарсан спортын арга хэмжээнд оролцдог. Бидэнтэй хамт хуваалцаарай, таны ой санамжид үл тоомсорлосон өдрүүдийг үл тоомсорлодог. Эцэг эх тань таныг эрүүл мэндийг хэрхэн ойлгоход тусалсан бэ? буруу broy Байгаль, үүнийг аврах нь маш чухал юм уу?
(Эцэг эх нь ярьж байна, жүжигчдийн хэлэлцүүлэг байна).
Эцэг эхийн хэлсэн үг нь маш их сэтгэл хангалуун байсан гэдгийг тэмдэглэх нь харамсалтай нь, харамсалтай нь, харамсалтай нь, харамсалтай нь би юу хэлэхээ больсон тул би юу гэж хэлснийг мэдэгдэж байна ижил төстэй нөхцөл байдал Би хүүхдүүдтэйгээ давтан хэлээгүй, "Хүүхэд, эцэг эх, коллежийн оюутнуудын дунд насанд хүрэгчидтэйгээ хамт давтан хэлээгүй. Одоо бид танд цэцэглэж цэвэрлэхийг санал болгож байна. Та нар бүгдээрээ зургаа цуглуулж, дэлбээ хэлбэрээр сийлсэн, манай бүлгийн оюутнуудыг зохион байгуулж, хамтдаа зохион байгуулах хичээлийн жил.
(Эцэг эхчүүдийн бичсэн, гэхдээ хариултанд соронзон зургуудаар бичнэ, хэд хэдэн өнгийг бүрдүүлдэг.
Эцэг эхчүүдийг тэмдэглэсэн үйл явдлын жишээ:
- хамтарсан кампанит ажил тэшүүрээр дамжуулан спортын болон амралт зугаалгын цогцолборт "Astana";
- амралтын гэр рүү явах аялал. "Chernoyarskaya сувд" - алхах намрын ой, дугуй, гулсмал, гулсмал, тэшүүр, идэвхтэй тоглоомууд;
- Хүснэгтийн теннисний тэмцээн нь бүлгийн болон эцэг эхийн оюутнуудын дунд;
- « Хөгжилтэй эхэллээ: Аав, ээж, би нөхөрсөг гэр бүл! ";
- Сэтгэлзүйн сургалтыг барихын тулд "Тамхи татах хэрэггүй!";
- Оюутнуудыг эцэг эхийнхээ эрүүл ахуйн амьдралын хэв маягийн талаар эцэг эхчүүдтэй хамт бэлтгэсэн видео кино, танилцуулга хийх;
- усан сан руу явах;
- Хөтөлбөрт цанаар гулгаж, цанаар гулгаж, цанаар гулгах, цанаар гулгах, цанаар гулгах, цас, цай, цай.
Бидний ямар гайхамшигтай гялбаагаа хараарай (үйл явдлын нэрсийг уншиж, тэдний үйл явдлыг уншиж, зохих ёсоор нь хэлэлцэж байна. Би эцэг эхийн хорооноос хурал, уулзалт хийсний дараа үлдэхийг хүснэ хуанли төлөвлөгөө Бидний хамтарсан хөтөлбөрийн хэрэгжилтийг амьдралд хэрэгжүүлэх. Бүх үйл явдал бол хүүхдүүдэд дамждаг онцгой дурсамжийн тусламжтайгаар би танд мэдэгдэх болно. Бүх ноцтойгоор авсан үүргээ бүхэлд нь хандана уу, залуус хүмүүст маш чухал!
Мөн хурлын төгсгөлд, би түүний үр дүнгийн талаар санал бодлоо илэрхийлэхийг танд санал болгохыг санал болгохыг хүсч байна, та тэдний үл хамаарах ирээдүйд сэтгэл хангалуун байна уу?
(Бөмбөг нь тойрог хэлбэрээр болон эцэг эх тус бүрт, түүний гарт байгаа, түүний бодлыг илэрхийлж, түүний үзэл бодлыг илэрхийлдэг).
Эрхэм эцэг эхчүүдэд баярлалаа, баярлалаа хамт зугаа ажиллахИдэвхтэй болж байгаадаа баяртай байна, залуусын эрүүл амьдралын хэв маягийн зуршил үүсэхэд бид баяртай байна. Баярлалаа!
Сэдэв: "
Цаг хугацаа зарцуулах: 12-р сар - 2-р сар.
Барих хэлбэр:
Зорилго:
Даалгаврууд:
Оролцогчид:
Байрлал
Хоол бэлдэх - спорт.
Бэлтгэл ажил:
- Хуралд оролцох урилга.
- Дурсамж бэлтгэх
Төлөвлөг:
- Нэгтгэн дүгнэх.
Арга хэмжээний урсгал:
Багш сургагч:
Сувилагчийн яриа.
Багш сургагч:
Эрүүл хүүхэд, тэр юу вэ?
(Эцэг эхийн мэдэгдэл?)
Эрүүл амьдралын хэв маяг.Үүнийг яаж ойлгож байна вэ?
(Эцэг эхийн мэдэгдэл)
1 оновчтой горим
(Эцэг эхийн мэдэгдэл)
- Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа? (25 минут) (дэд бүлгийн дагуу 2 өдөрт 2 өдөр, 9:00 - 10:00)
2 эрүүл ахуй
Бичлэг
Хүүхдүүд юу гэж хэлэв?
(Эцэг эхийн мэдэгдэл)
3 Эрчим хүчний дүрэм.
Бичлэг
Хүүхдүүд юу гэж хэлэв?
Илүү цайвар цэвэр ус уу.
4 хатуурах.
Бичлэг
Хүүхдүүд юу гэж хэлэв?
(Эцэг эхийн мэдэгдэл)
5 физик соёл, спорт.
Бичлэг
Хүүхдүүд юу гэж хэлэв?
(Эцэг эхийн мэдэгдэл)
6 эерэг сэтгэл хөдлөл
Бичлэг
Хүүхдүүд юу гэж хэлэв?
(Эцэг эхийн мэдэгдэл)
7 муу зуршил.
Сэтгэгдэл байхгүй
Багш сургагч:
Дорно дахины мэргэн ухаан:
Танилцуулгадурсамж: "Үндсэн дүрэм гэр бүлийн боловсролын боловсрол эрүүл хүүхэд».
Тооцоолох:
Шинэ уулзалтуудад!
Хэрэг хэрэгсэл:
Эцэг эхчүүдэд зориулсан асуулга
Зорилго:
Маш сайн
Хэвийн байдал
Хэвийн байдал
Энэ сар
Жилийн энэ хагаст
Энэ жил
Жилийн өмнө
Хэрэглэж болохгүй
Ховор
Ихэвчлэн хэрэглэдэг
- Та тамхи татдаг уу?
Ховор
Санаторийн хувьд
Тосгонд
Бүх гэдэг
Эмээ
Хашаанд алхах
Зурагт үзэж байна
Найзуудтайгаа
Компьютер дээр
Хариулахад хэцүү
Хариулахад хэцүү
Хариулахад хэцүү
Хариулахад хэцүү
Маягтын төгсгөлд хариулахад хэцүү байна
- Өдрийн горимыг ажиглах.
Долоон зөвлөмжүүд эцэг эх
Зөвлөмж 1.
Зөвлөмж 2.
Зөвлөмж 3.
Зөвлөмж 4.
Зөвлөмж 5.
Зөвлөмж 6.
Зөвлөгөө 7.
Сэдэв: "Гэр бүл - эрүүл амьдралын хэв маяг "
Эрүүл хүүхэд - Аз жаргалтай хүүхэд.
Цаг хугацаа зарцуулах: 12-р сар - 2-р сар.
Барих хэлбэр: уламжлалт бус. (Тоглоом, зөвлөгөө, мастер анги)
Зорилго: Эцэг эхчүүдийн эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэх, бэхжүүлэхэд тогтвортой урам зоригийг бий болгох.
Даалгаврууд:
- Формацийн чиглэлээр мэргэшсэн, эрүүл мэндийн боловсрол олгох, эрүүл мэндийн боловсрол олгох.
- Хүүхдийн эрүүл мэндийн асуудлаар цэцэрлэг, цэцэрлэг, гэр бүлүүдийн нягт нямбай хамтын ажиллагаа, жигд эрэлт хэрэгцээг хангах.
Оролцогчид:эцэг эх, эцэг эх, бие бялдрын боловсролын багш, сувилагч.
Байрлал: Өрөөний байр, биеийн тамирын заал.
Хоол бэлдэх - спорт.
Бэлтгэл ажил:
- Хуралд оролцох урилга.
- Гэр бүлийн эрүүл амьдралын хэв маягийн эцэг эхчүүдийн асуулт. "
- Сэдвээр хүүхдүүдийн хэлсэн видеог бичлэг дээр тэмдэглэ.
- "Муу зуршил" видео бэлтгэх.
Төлөвлөг:
- "2013-2014 оны хүүхдийн эрүүл мэндийн байдлыг хянах" - Сувилагч.
- "Хүүхдийн ам" гэсэн мэдээлэлтэй тоглоом бол сурган хүмүүжүүлэгч юм.
- Мастер ангилал "Цэнэглэх нь болж байна", тайлан Хувь боловсрол -аар / -оор хүүхдийн цэцэрлэг GEF-ийг өгөв "- Биеийн тамирын багшийн багш.
- Нэгтгэн дүгнэх.
Арга хэмжээний урсгал:
Багш сургагч:
үдшийн мэнд хайрт найзууд Мөн хүндэтгэдэг зочид!
Өнөөдөр бид эдгээр өдрүүдийн нэг чухал зүйлсийн нэгийг зориулах гэж байна.
Хүний эрүүл мэнд бол амьдралын гол утга юм. Та үүнийг ямар ч мөнгө худалдаж авах боломжгүй!
Өвчтэй байх, та мөрөөдлөө биелүүлэх чадваргүй байх болно, амьдралын даалгаврыг даван туулах чадваргүй болоход та хүч чадлаа бүрэн хэрэгжүүлэх боломжгүй болно, та бүрэн хэрэгжүүлэх боломжгүй болно бэлхийнТа хүүхдүүдээ эрүүл, баяр баясгаланг өсгөх чадваргүй болно. Тиймээс бид нарын өнөөгийн хурл Замын газрын үдэшлэгээс авна. Бид эрүүл амьдралын хэв маягаар байдаг.
Сувилагчийн яриа.
Багш сургагч:
"Эрүүл мэнд бол бүгд биш, гэхдээ эрүүл мэндгүйгээр, гэхдээ юу ч биш" гэж Мэргэн сократ хэлэв.
Хүүхдийн эрүүл мэнд, тэдний хөгжил бол гэр бүл, D / S-ийн гол бэрхшээлүүдийн нэг юм. Эрдэмтэд судлалын судалгаагаар хүний \u200b\u200bэрүүл мэнд нь эрүүл мэндэд ердөө 7-8% нь эрүүл мэндийн болон амьдралын хэв маягийн 50% -ийг эзэлдэг.
Угуулийн өмнөх насны хүүхдийг сурталчлах, сайжруулах, сайжруулах талаархи бэлтгэл, сайжруулахад чухал хандлага, эрүүл мэнд, сахиулах аргууд нь эерэг үр дүнд хүргэхэд чиглэх болно. Эрүүл мэндийн суурь тавьсан сургуулийн өмнөх насны Ямар ч хүний \u200b\u200bцэцэглэн хөгжсөн амьдралд шаардлагатай хүчин зүйл юм.
Эрүүл хүүхэд, тэр юу вэ?
(Эцэг эхийн мэдэгдэл?)
Нийтлэл: Эхлээд, тэр өвчтэй бол энэ нь маш ховор байдаг. Тэр хөгжилтэй; идэвхтэй; нинээсент; физик, хурдан боловсруулсан, deft, siln. Нээгдсэн, түүний терморегуляцийн систем сайн бэлтгэгдсэн байна. Баярлалаа тохиромжтой хоол тэжээл Болон тогтмол биеийн тамирын боловсрол, хүүхэд нь нэмэлт масстай биетэй байдаггүй. Энэ нь бүрэн эрүүл эрүүл хүүхдийн хөрөг зураг.
Ийм хамгийн тохиромжтой нь хүүхдэд ойртох, өсгөх, өсгөх - даалгавар нь нэлээд сууна.
Яаж үүнд хүрэх вэ? Гэр бүлийн эрүүл амьдралын хэв маяг!
Эрүүл амьдралын хэв маяг.Үүнийг яаж ойлгож байна вэ?
(Эцэг эхийн мэдэгдэл)
Эрүүл амьдралын хэв маяг бол үйл ажиллагаа, эрүүл мэндийг хадгалах зорилготой хүмүүсийн үйл ажиллагаа юм.
Эрүүл амьдралын хэв маягийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг "нялхсын ам" тоглоомонд оролцогчдод оролцохыг зөвлөж байна.
АНХААРУУЛГА! "Хүүхдийн үүрэг"
1 оновчтой горим
Видео. Хүүхдүүд юу гэж хэлэв?
(Эцэг эхийн мэдэгдэл)
МЭДЭЭЛЭЛ бол АЖЛЫН АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГАА. Алдартай эрдэмтэд Би. Павловын "Павлов" нь бие даасан элементүүд шиг, амрах хэрэгтэй. "
Хүүхдэд зориулсан өдрийн өдөр бол унтах цаг хугацаа, сэрүүн цаг, сэрүүн, тоглоом, явган, хоол хүнс.
Дэглэмийн үндсэн үнэлгээ сайн сайхан байна хэвийн хөгжил Хүүхэд.
Өрсөлдөөн "Та хүүхдийн дэглэмийг D / S-д мэддэг үү?"
- Өглөө цаг. Гимнастик уу? (8:05 - 8:15)
- Өглөөний цай (9:30 - 9:45 - 9:4:30 - 12:00 - 13:00), үдээс хойш сургууль (15:30 - 15:00 - 15:30 - 15:45).
- Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа? (25 минут) (дэд бүлгийн дагуу 2 өдөрт 2 өдөр, 9:00 - 10:00)
- Өдрийн унтах хугацаа? (13.00-15:00 цагаас 15:00, 2 цаг)
- Шөнийн нойрны үргэлжилж байна уу? (10 цаг)
- Хүүхдүүд хэдэн цаг унав шөнө амраарай? (21:00)
- Хүүхэд шинэ агаарт хэр удаан үргэлжлэх вэ? (өдөрт дор хаяж 4 цаг)
Юуны өмнө хамгийн сайн далангийн жишээ Хүүхэд бол таны амьдрал, таны зан байдал, үйлдэл, үйлдэл өөр өөр юм амьдралын нөхцөл байдалБайна уу. Тиймээс зохистой жишээ байж, дэглэмийн хувьд: Өглөө нь хүүхэдтэй хамт хамтдаа хий. Гимнастик, өглөө, үдшийн жорлон, цэвэр агаарт аль болох алхаарай, горимын дагуу зодолдох; Орондоо орох үед.
Өдрийн дэглэмийг дагаж мөрдөх нь тогтвортой хүүхдийн зуршил байх ёстой.
2 эрүүл ахуй
Бичлэг
Хүүхдүүд юу гэж хэлэв?
(Эцэг эхийн мэдэгдэл)
Грекээс орчуулсан эрүүл ахуй нь "эрүүл мэндийг авчирч" гэсэн утгатай.
Хувийн эрүүл ахуй - орно эрүүлэлтийн дүрмийг чимэглэл Нялх хүүхдийн хувьд, нярайгаас эхлэн Нялх, Нэвтрэх, эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн сурталчилгаанд хувь нэмрээ оруулдаг. Энэ бол эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг юм. Үүнд: Уналт амаа Аман эрүүл ахуй, үсний эрүүл ахуй, ариун цэврийн ариун цэврийн өрөөний эрүүл ахуй.
Заримдаа хүүхдэд яагаад нэг чихэрлэг идэж болохгүй, эсвэл яагаад цэвэр харагддаг бол яагаад үүнийг тайлбарлахад хэцүү байдаг. Тэр одоо ч сайн, ямар ч нэмэлт хүчин чармайлтгүй хэвээр байна. Нас ахих тусам зарим хязгаарлалт, зарим хязгаарлалт, сахилга бат, дунд зэргийн шөрмөс нь тодорхой болох бөгөөд энэ нь тодорхой болно.
3 Эрчим хүчний дүрэм.
Бичлэг
Хүүхдүүд юу гэж хэлэв?
Оновчтой хоол тэжээл нь хамгийн түрүүнд тэжээлийн тэнцвэртэй харьцаа, тэнцвэртэй харьцаа, температур нь хэмжээ биш, гэхдээ тэдний тоо, сэтгэл татам байдал, сэтгэл татам байдал юм.
Бид өдөрт ойролцоогоор дөрвөн удаа хоол хүнс авдаг.
Ашигласан бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанарыг дагах.
Ашиглахыг багасгахыг хичээ. " хортой бүтээгдэхүүнүүд"Ба хагас бэлэн бүтээгдэхүүн.
Илүү цайвар цэвэр ус уу.
Калори "зууш" -аас зайлсхийх нь жимс идэх нь дээр
Хүүхэд заах зохих зан байдал Ширээн дээр, өөрийгөө ажигла.
Уламжлалыг бий болго: ширээн дээр сууж, бүх гэр бүлтэй хамт сайхан сэтгэлээр унага.
Хүснэгтийн үйлчилгээг ажиглаарай.
Хүүхдийг хүснэгт, хоол хийх, хоол хийх (үр тариа эрэмбэлэх, өндөгийг эрэмбэлэхийн тулд өндөгийг цэвэрлээрэй, салатыг холино)
Хоол хийж буй хүүхдүүдтэй ярилц; Юу, яаж.
Магадгүй та ийм дүрмийг танилцуулах болно.
Оновчтой хүч бол боломжийн хоол юм.
4 хатуурах.
Бичлэг
Хүүхдүүд юу гэж хэлэв?
(Эцэг эхийн мэдэгдэл)
Хатуу байдал - Бие махбодийн эсрэг температурын үр нөлөө, энэ нь бие махбодийг бэхжүүлэх зорилго нь түүний дархлаа бэхжүүлэх явдал юм.
Агаарын сорилт нь алхах нь өдөрт 4 цаг хүртэл, бороотой цаг агаар (өвлийн улиралд, 222 * c) c); Энэ бол 22c-ээс 18с хүртэл агаарын температурын аажмаар буурах өрөө юм. Цэвэр агаарт санаарай - онцсайн Хүүхдийн биеийг хатууруулах!
Усны хатууралт нь хүүхдэд илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Хамгийн боломжийн процедур нь хүүхдийн хөлийг усаар асгаж байна. Усны температур нь 30 * c нь 2 * -д аажмаар буурч байна. Температурыг 18-16-т тохируулна. Энэ температурын дараа нялх хүүхдийн хөлийг алчуураар арчих хэрэгтэй. Хүүхдийг өрөөндөө хөл нүцгэн алхаж, зуны цагт Энэ нь их юм Үр үрийн арга Хатуурах. Энэ нь зөвхөн дархлааны системийг төдийгүй бухимдалтай байдаг.
Хүүхэдээ угааж, хоолойгоо усаар угаана Өрөөний температурБайна уу. Энэ нь хатуурч байна.
Нарыг хатууруулах нь ус, агаар шиг чухал юм. Эхлэх нарны модбоглох Хоолны дараа 1.5 цагийн дараа, 30м-ээс хэтрэхгүй. хоолны өмнө. Толгойг нарны гэрлээс хамгаалах ёстой
Хүүхдийг хэзээ ч өөрөө хийхгүй байхын тулд хэзээ ч бүү хүчил. Өөрийнхөө жишээ нь хүүхдэд гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлдэг гэдгийг санаарай.
5 физик соёл, спорт.
Бичлэг
Хүүхдүүд юу гэж хэлэв?
(Эцэг эхийн мэдэгдэл)
Хөдөлгөөн бол амьдрал. Юу ч үгүй \u200b\u200bюу ч саадгүй бөгөөд хүнийг урт хугацааны физик физик байдлаар сулруулдаггүй.
Бие махбодийн боловсрол бол зөвхөн бие махбодийн боловсролын дасгал биш, харин моторын үйл ажиллагааг зохион байгуулах бүх систем: Өглөөний гимнастик, физик. Дасгалууд, хичээлүүд бие биений соёл, явган зорчигч, явган хүний \u200b\u200bалхаж, гүйлт, гүйлт, дугуйчин, скутер, скутер, скутер, спутер, спортын цогцолборт дасгал хийх.
Гэр бүлийн бие бялдрын боловсрол нь эрүүл мэнд, хүч чадал, эрүүний хүч, бие махбодийн хяналтыг бэхжүүлэхийг санал болгож байна.
Бие махбодийн соёл бол баяр баясгалангийн ажил бөгөөд түүний хамгийн том зүйл юм, түүний мөн чанарыг өдөөдөг - цочролыг тайвшруулдаг.
Хамтарсан цэнэглэх, хотоос гадуур алхах, жуулчны замГэр бүлийн хөдөлгөөнт тоглоомууд, өрсөлдөөнүүд нь ахмад, залуу, залуу гэр бүлийн гишүүдийн хоорондох хялбар, байгальд туслахад тусалдаг.
Хүссэн спортыг хэрхэн сонгох вэ?
Хүүхдийг 5-1-1-11 насны интервалаар спортоор хичээллэх нь бие махбодийн чадварын насандаа спортоор хичээллэхэд тохиромжтой. Өмнө нь та түрэмгийлэл, уян хатан байдал, уян хатан байдал, хурдыг шаарддаг спортоор хичээллэж болно. Үүнд: Зураг тэшүүр, гимнастик, Акробатик, усан сэлэлт. Охидод зориулсан төгс спорт нь туранхай. гимнастик. Эв найртай хөгжил Усанд сэлэх нь амьсгалын замын системд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь амьсгалын замын системд нөлөөлж, чанар, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулах явдал юм. Тэшүүр морь унах нь уян хатан байдал, тэнцвэрт байдал, уян хатан байдал, уян хатан байдал, сайн хөлний булчинг бэхжүүлдэг.
Спорт сонгоход маш чухал бөгөөд хүүхдийн бие махбодийн хөгжил, мөн чанарыг харгалзан үзэх нь маш чухал юм.
6 эерэг сэтгэл хөдлөл
Бичлэг
Хүүхдүүд юу гэж хэлэв?
(Эцэг эхийн мэдэгдэл)
Ээж, аав, өвөө, өвөө, эмээ, хүүхдүүд, ач зээ нар - гэр бүл. Бяцхан баг рашаан хайр, бие биенээ халамжилж, харилцан туслалцаа үзүүлэх. Энд баяр баясгалан, заримдаа уй гашуу - бүгдээрээ. Гэр бүлд бүгд бие биенээсээ хамаарна. Цочрол, муу сэтгэлийн байдал нь цочролыг цочроох нь цочролыг цочроох боломжтой.
Гэр бүлийнхээ эерэг сэтгэл хөдлөлийн эерэг уур амьсгал, баяр баясгалан, сэтгэл хөдлөл, хайр, эмзэг байдал давамгайлж байгаа, түүний сэтгэцийн эрүүл мэндийн төлөө хүүхдэд зориулсан хүүхэд хэрэгтэй.
Насанд хүрэгчид хүрээлэн буй орчиндоо хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх нь хүүхдийнхээ танилцуулгад хариу үйлдэл үзүүлэх нь чухал юм. Инээдтэй, уур хилэн, уур хилэн, нүдний хараа. Хүүхэд онгод оруулав, дууриамал, тэр бүх сэтгэлийн хөдлөлийг ойлгодог, дасан зохицдог. Тиймээс, хэрэв та хүүхдэд ямар нэгэн зүйл таалагдахгүй бол түүний ёс суртахууны төрх, санаагаа санаж, санаж байна уу: Хэсэг хугацааны хувьд таны тольны тусгал нь таны тольны тусгал юм.
Гэр бүл дэх тайвшруулах нөхцөл байдлыг бий болгох нь насанд хүрэгчдэд насанд хүрэгчдийнхээ чухал хандлага, хүүхдэд нөлөөлөхөд нөлөөлдөг.
Таны гэр бүлийнхэн чихэрлэг үгс бие биентэйгээ холбоотой, хүүхдүүдэд хамааралтай юу?
7 муу зуршил.
Муу зуршилтай холбоотой видео (тамхи, архи)
Сэтгэгдэл байхгүй
Биеийн тамирын багшийн багшийн талаархи яриа:
Багш сургагч:
Та санаж байна! Таны гарт байгаа хүүхдийн эрүүл мэнд, эрүүл мэнд.
Дорно дахины мэргэн ухаан:
Хэрэв та нэг жилийн өмнө бодож байгаа бол үрийг нь тавь.
Хэрэв та хэдэн арван жилийн турш бодож байгаа бол мод тавь.
Хэрэв та урагшлах өдөр гэж бодож байгаа бол - хүнийг өсгөх.
Эцэг эхчүүд бол анхны хүүхдийн багш нар юм.
Хүүхдүүд эцэг эхийн амьдралын хэв маягийг шингээсэн байдаг.
Танилцуулгадурсамж: "Эрүүл хүүхдийн гэр бүлийн боловсролын үндсэн дүрэм."
Тооцоолох: Өнөөдөр бид тантай хамт ажиллахад таатай байлаа! Тэгээд чи? (Эцэг эхийн хариултууд)
Шинэ уулзалтуудад!
Хэрэг хэрэгсэл:
Эцэг эхчүүдэд зориулсан асуулга
"Гэр бүлийн эрүүл амьдралын хэв маягийн нөхцөл байдал"
Зорилго: Эрүүл хүүхдийн боловсролтой, эрүүл хүүхдийн амьдралын хэв маягийн талаарх мэдлэгийг олж мэдэх асуудлыг олж мэдэх.
- Таны эрүүл мэнд юу вэ?
Маш сайн
Хэвийн байдал
- Таны хүүхдийн эрүүл мэндийн байдал юу вэ?
Хэвийн байдал
- Хамгийн сүүлд хэзээ эрүүл мэндийн байдлыг шалгасан бэ?
Энэ сар
Жилийн энэ хагаст
Энэ жил
Жилийн өмнө
- Та хүүхдийн гимнастик, бие бялдрын боловсрол, спортоор хичээллэдэг үү?
- Та архи, согтууруулах ундаа уудаг уу?
Хэрэглэж болохгүй
Ховор
Ихэвчлэн хэрэглэдэг
- Та тамхи татдаг уу?
Ховор
- Та гэр бүлийнхээ оновчтой хоолыг үздэг үү?
- Та амралтаа хэрхэн өнгөрөөдөг вэ?
Санаторийн хувьд
Тосгонд
Бүх гэдэг
- Таны хүүхдүүд хэрхэн чөлөөт цагаа өнгөрөөдөг вэ?
Эмээ
Хашаанд алхах
Зурагт үзэж байна
Найзуудтайгаа
Компьютер дээр
Хариулахад хэцүү
- Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх нь юу гэсэн үг болохыг та мэдэх үү?
Хариулахад хэцүү
- Та эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай уран зохиол уншдаг уу?
Хариулахад хэцүү
- Танай гэр бүлийн амьдралын хэв маягийг эрүүл гэж дуудах боломжтой юу?
Хариулахад хэцүү
- Та хүүхдүүдэд нөлөөлөхөд нөлөөлдөг үү?
тэд эрүүл амьдралын хэв маягийн зуршилтай юу?
Хариултанд хариулахад хэцүү байна
Эцэг эхчүүдийнх нь эрүүл амьдралын хэв маягаа хөгжүүлэхийг эцэг эхчүүдэд зориулсан.
- Инээмсэглэл, өглөөний дасгалын хамт шинэ өдрийг эхлүүлээрэй.
- Өдрийн горимыг ажиглах.
- Санаж байна уу: ТВ-ийн харьцангуй үзэл бодлоос илүү ухаалаг ном.
- Хүүхэддээ хайртай, тэр чинийх. Гэр бүлийн гишүүдийн гишүүдийг хүндэтгэх, тэд таны зам дээр аялагч юм.
- Хүүхэд өдөрт дор хаяж дөрвөн удаа тэврээд, илүү сайн, илүү сайн - 8 удаа.
- Өөртөө хандах эерэг хандлага нь сэтгэлзүйн оршин тогтнох үндэс суурь юм.
- Байж болохгүй муу арсагМуу үйлс байдаг.
- Дуудлага хийх хувийн жишээ бол бүх ёс суртахуунаас дээр юм.
- Байгалийн хатуурах хүчин зүйлийг ашигла - нар, агаар, ус.
- Санаж байна уу: Энгийн хоол нь эрүүл бус салалтаас илүү эрүүл мэндэд тустай байдаг.
- Амралтын хамгийн сайхан үзэл нь гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт зугаалах нь цэвэр агаарт алхах явдал юм.
Долоон зөвлөмжүүд эцэг эх
Зөвлөмж 1.Болгоомжтой, бие махбодийн эрүүл мэнд, сэтгэцийн болон сэтгэцийн хөгжил,
Зөвлөмж 2.Байна уу. Эрүүл мэндийн байдал, хүүхдийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэргэжлийн түвшинд холбоо бариарай;
Зөвлөмж 3. Өдрийн өдрийг харгалзан үзэх хувь хүний \u200b\u200bонцлог шинж чанарууд, эрүүл мэндийн байдал, түүнчлэн хүүхдийн ажил эрхлэлт, бие дааныг хатуу дагаж мөрддөг горимын мөчүүд: унтах, ажил, амрах, амрах, хоол хүнс;
Зөвлөмж 4.Байна уу. Хөдөлгөөн бол амьдрал амьдрал гэдгийг санаарай. Өглөөний гимнастикийн нэг багцыг сонгоорой, хамтарсан, гадаа алхах, гадаа зугаалах, гадаа зугаалах, гадаа цэвэр агаарт гардаг;
Зөвлөмж 5.Байна уу. Хүүхдийн бие махбодийн хөгжлийг хянах: өсөлт, жин, жин, жин, жин, жингийн тогтолцоо.
Зөвлөмж 6. Хэрэв хүүхэд ядаргаатай бол түүнийг "өдөөгч" -ээс анхаарлаа төвлөрүүл, өөр төрлийн үйл ажиллагааны өөр төрлийн үйл ажиллагаа руу шилжих эсвэл амрах боломжийг олгоно. Гол зүйл бол зөрчилдөөнийг улам бүртгэхгүй байх явдал юм;
Зөвлөгөө 7.Байна уу. Эрүүл мэндийн болон алдартай уран зохиолыг хүүхдүүдэд болон түүний хадгаламжийн талаар унших.
Эрүүл хувьд
Амьдралын дагалт
Бэлтгэл солилцоод
Kudryryashova lyubov antonovna
S. KOSOLAPOVO
Зорилго:
Даалгаврууд:
Барих хэлбэр:
Бэлтгэлийн үе шат
Хурлын явц.
Багшийн танилцуулах үгс
Хүндэт эцэг эх!
1. "Эрүүл мэнд" гэж юу вэ?
.
- Сонирхоох
- Сэтгэцийн эрүүл мэнд -
- Нийгмийн эрүүл мэнд -
- Ёс суртахууны эрүүл мэнд
- оюутнуудын суурин дүр төрх;
- тэнцвэргүй хоол тэжээл;
- тухайн өдөр дагаж мөрдөхгүй байх;
Бүлгийн ажил
Хүүхдүүдээ эрүүл байлгахыг хүсдэггүй эцэг эхчүүдийг олох магадлал багатай. Эрүүл хүүхэд яаж төсөөлдөг вэ?
Энэ асуултанд хариулахын тулд би танд бүлгээр ажиллахыг санал болгож байна.
"Эрүүл хүүхэд" -ийн хөргийг хий.
(Эцэг эхчүүд бүлгээрээ ажил дээрээ ажиллаж, бүлэг тус бүрийн төлөөлөгчийн төлөөлөгч.)
Тэд самбар дээр тоглолтын хувьд бичлэгүүд гарч ирнэ:
Эрүүл хүүхдийн хөрөг
Хөгжилтэй;
Идэвхтэй;
Насанд хүрэгчдэд, насанд хүрэгчид, түүний эргэн тойрон дахь хүмүүст хариуцлагатай ханддаг;
Эерэг сэтгэл хөдлөлийн эерэг сэтгэгдэл нь түүний амьдралд давамгайлж, сөрөг туршлага нь сөрөг туршлага, хортой үр дагаваргүйгээр шилждэг;
Бие махбодийн хөгжил, үндсэндээ мотор, чанарууд нь эв найрамдалтай байдаг;
Хурдан хурдан, дефт, чимээгүй;
Түүний амьдралын өдөр тутмын горим нь бие даасан biorhythmic болон жилийн онцлог: энэ бол оновчтой харьцаа сэрэх, унтах, унтах хугацаа, арван жилийн хугацаа;
Таатай цаг агаар, хурц сольсон эрүүл хүүхэд Хатуурах, аймшигтай биш, түүний терморегуляцийн систем сайн бэлтгэгдсэн байдаг.
Энэ нь ямар ч эм хэрэггүй;
Энэ нь нэмэлт жингийн биетэй байдаггүй.
Мэдээжийн хэрэг, энэ бол хамгийн тохиромжтой эрүүл хүүхдийн "хөрөг" нь амьдралд тохиолддог бөгөөд энэ нь ихэнхдээ тохиолддог. Гэсэн хэдий ч ийм төгс төгөлдөрт ойртож, өсгөж өсч томрох - даалгавар нь нэлээд сэтгэл хангалуун байдаг. Хэрхэн яаж хүрэх талаар болон цаашид хэлэлцэх болно.
Fizminutka
Та нар жаахан ядарсан гэдгээ харж байна. Зарим нь амрахыг зөвшөөрнө үү. (Эцэг эхчүүд хөгжмийг дулаацуулдаг. Эцэг эхийн нэг нь урьдчилсан байдлаар боловсруулдаг.) \u200b\u200bТа ажил дээрээ эдгээр дасгалуудыг хийж, гэртээ ажил дээрээ хийж болно. Сайн тоглож байгаа бол гэрийн даалгавар Таны хүүхэд тэднийг хийх болно. Энэ нь маягтын эерэг нөлөө үзүүлдэг дасгалын багц юм.
Fizminutka нь ашигтай бөгөөд шаардлагатай бөгөөд шаардлагатай, эрүүл мэндэд хүч чадал, залуус тусалдаг.
Хөгжилтэй цэнэглэх хүүхэдтэй хамт хүүхэдтэй болж чаддаг зАСтаннБайна уу. Ийм энгийн гар утасны тоглоомын явцад хүүхэд түүний бие махбодь биетэйгээ уулзаж, үгийн хэмнэл, гоо үзэсгэлэнг хүлээн зөвшөөрдөг. Merry Fizminuts нь хүүхдэд анхаарал хандуулах, анхаарал хандуулахыг шаарддаг янз бүрийн үйл ажиллагааны хоорондох үр ашиг юм.
Ялангуяа Английн анхаарлыг өглөө Fizminutka-д төлөх ёстой, аль нь нялх хүүхдийн сэтгэл санааг өсгөж, сонирхолтой, үр дүнтэй байдалд бэлтгэдэг.
Түүний агуулга, бие махбодийн халдлага нь олон янзын зүйл юм.
Эрүүл мэнд, эрүүл ахуй.
Тэдгээрийг зогсож, сууж, сууж болно: мөрөө шулуун болго, арагшаа ав, толгойгоо эргүүлээд ав, толгойгоо эргүүлээд "Хөлөөрөө чатлаарай.
Нүдэнд зориулж хийх, цэнэглэх шаардлагатай. Толгойгоо эргүүлж, баруун, зүүн, доошоо, доошоо, доошоо хар.
Бүжиглэх.
Тэд ялангуяа хүүхдүүдэд үргэлж хөгжилтэй байдаг. Бүх хөдөлгөөнүүд нь хэнийг хийж чадахыг дур зоргоороо илэрхийлдэг.
Хэмнэл.
Тэд бүжиглэх шиг, хөгжимд хийж байгаа мэт бүжиглэдэг, гэхдээ тэд илүү тодорхой элементүүдийг илүү сайн гүйцэтгэдэг.
Бие бялдар, спорт.
Эдгээр нь уламжлалт гимнастик, амьсгал боогдох, амьсгал боогдох, амьсгал боогдох, амьсгалах Та гүйж, үсэрч, үсэрч, газар дээр нь алхаж, алхаж болно ...
Мотор-илтгэл.
Энэ төрлийн физик хавсралт нь хамгийн алдартай юм. Хүүхдүүд хамтдаа жижиг уншдаг хөгжилтэй шүлэг Үүний зэрэгцээ янз бүрийн хөдөлгөөн хийх, жишээ нь
Денек ирж, Пенос дээр суув,
Дууллаа, би харлаа.
Гацуур дээр авирч, энэ нь бүрэн алга болсон.
Тоглоом.
Тоглоомууд явагддаг. Тэдгээр нь агуулгатай байдаг, гэхдээ баяр баясгалантай сэргэлтийг авчирч, зөвхөн физик, гэхдээ сэтгэл хөдлөлийн ялгадас юм.
-InmissIortory (дууриах).
Хүүхдүүд мэлхийнүүд, сармагчин, сармагчин, сармагчин, Муур, муур, шувуу, шувуу, шувуу, шувууд м.
Хүүхэдтэй хамт хийх!
Энэ бол хүүхэдтэй харилцах бас нэг боломж юм!
Сэдэв 1. Хувийн эрүүл ахуй.
1. Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх (урьдчилан сэргийлэх)
2. Бие махбодийн болон сэтгэцийн болон нийгмийн сайн сайхан байдал (эрүүл мэнд)
3. Арьс нь зөвхөн хүний \u200b\u200bбие махбодийг хамардаггүй, арьсны эр хүн ... (даралт, чичиргээ, чичиргээ, хүйтэн, хүйтэн, хүйтэн, өвдөлт.)
4. Амны эрүүл ахуй нь ... (шүдийг цэвэрлэх, цэвэрлэх, хэлийг цэвэрлэх, амны хөндийн хөндийийг зайлж угаана)
Хурлын сэдвийг ерөнхийд
Бүгдэд баярлалаа! Шинэ уулзалтуудад! (Эцэг эх бүрийг дурсамжаар олгоно)
"Эцэг эхийн санамж"
Хүндэт эцэг эх! Сургууль нь таны хүүхдийг хүмүүжүүлэх ажилд хамтран ажилладаг. Таны хүүхэд бол чиний ирээдүй бол таны ирээдүй юм. Эцсийн эцэст, хүн бүр түүний хүүхдүүд, ач зээ нартаа үр удамдаа үргэлжилдэг. Мэдээжийн хэрэг та мэдээжийн хэрэг, таны бие махбодийн үргэлжлэлийг зөвхөн бүх давуу талыг хадгалах нь зохистой байхыг хүсдэг.
Бид бол сургууль, багш нар - Таны хүүхэд бүрэн дүүрэн хүн, олон хүн төрөлхтөн, бүтээлч, нийгмийн хувьд өндөр, нийгмийн төлөвшсөн, нийгмийн төлөвшсөн, Үүнийг хийхийн тулд бид ажилдаа, эсвэл зүрх сэтгэл, зүрх сэтгэл, тэдний туршлага, мэдлэг, мэдлэг. Бидний хамтын ажиллагааг үр дүнтэй болгохын тулд та хүүхдийнхээ боловсролын үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.
1. Гэр бүл бол хүүхдүүдийг аз жаргал, аз жаргал, баяр баясгалангаар тэжээх материал, сүнслэг эс юм. Үндэс суурь, гэр бүлийн саваа гэрлэсэн хайр, харилцан анхаарал халамж, хүндэтгэлтэй ханддаг. Хүүхэд гэр бүлийн гишүүн байх ёстой, гэхдээ түүний төв биш. Хүүхэд долоон төв болоход эцэг эх нь түүнийг золиослоход тэр өөрийгөө хэт үнэлэмжээр авчирдаг, тэр өөрийгөө хэт үнэлэмжээр авчирдаг, тэр "бүх зүйл түүнд зориулагдсан байх ёстой гэж үздэг." Өөрийгөө болгоомжгүй хайрын төлөө, тэрээр муу зүйл хийдэг, тэр эцэг эхчүүдэд үл тоомсорлодог.
Мэдээжийн хэрэг, бусдад үл тоомсорлож, үл тоомсорлож, хүүхдэд илүү их анхаарал хандуулах хандлага. Хүүхэддээ хайртай байхаас зайлсхий.
2. Гэр бүлийн гол хууль: Бүгд гэр бүлийн гишүүн бүрийг, гэр бүлийн гишүүний хувьд бүх гэр бүлд анхаарал тавьдаг. Таны хүүхэд энэ хуулийг бат бөх байдлаар шингээсэн байх ёстой.
3. Гэр бүл дэх хүүхдийн боловсрол нь ашигтай, үнэ цэнэтэй, үнэ цэнэтэй гэр бүлд амьдрах нь зохистой, тасралтгүй олж авах явдал юм амьдралын туршлагаБайна уу. Хүүхэд өсгөх гол хэрэгсэл бол эцэг эхийнхээ жишээ, тэдний үйл ажиллагаа, тэдний үйл ажиллагаа, баяр баясгалангийн амьдрал, энэ бол түүний санаа, баяр баясгалангийн амьдрал, энэ бол таны үйл ажиллагаанд оролцсон, энэ бол түүний санаа, баяр баясгалангийн амьдралд оролцсон бөгөөд энэ нь түүний санаа, баяр баясгалангийн амьдралд оролцож буй хүүхдийн оролцоо, энэ бол таны зааврын дагуу сонирхож буй хүүхдийн оролцоо юм. Үг - туслах. Хүүхэд тодорхой зүйл хийх ёстой, бүх зүйл бүхэлдээ гэр бүлдээ гэртээ илүү төвөгтэй байдаг.
4. Хүүхэд хөгжих нь түүний тусгаар тогтнолын хөгжил юм. Тиймээс, алхах хэрэггүй, түүний чадах зүйлээ бүү хий. Ур чадвар, ур чадвар эзэмшихэд түүнд тусал, түүнд мэддэг бүх зүйлийг хэрхэн хийхийг сур. Хэрэв тэр тийм ч аймшигтай зүйл биш юм бол: түүний алдаа, бүтэлгүйтлийн туршлага нь ашигтай байдаг. Түүнийг алдаагаа тодруулж, түүнтэй ярилцаж, гэхдээ шийтгэдэггүй. Түүнд өөрийн чадвар, сонирхол, хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзлийг тодорхойлох боломжийг түүнд өөр өөр тохиолдол болгон туршиж үзэх боломжийг олго.
5. Хүүхдийн зан байдал нь түүний зуршил юм. Тэр сайн, сайн зуршилтай эсэхийг шалгаарай, муу зүйл хийгээгүй эсэхийг шалгаарай. Сайн, мууг ялгахыг заа. Куресса, архи, согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа, эм, үр дүн, худал хэллэг, худлаа, худал хуурмаг зүйл. Гэр, гэр бүл, танай гэр бүл, сайн хүмүүс, танай газар.
Түүний хувьд хамгийн чухал зуршил нь тухайн өдөр нь ажиглалт байх ёстой. Энэ өдрийн боломжийн өдрийг өнгөрөөж, цаазаар авахдаа хатуу дагаж мөрдөөрэй.
6. Хүүхдийг өсгөх, эцэг эхийн шаардлагад нийцэхгүй байх нь маш хортой. Тэднийг бие биетэйгээ хамт авч үзье. Таны шаардлагын дагуу зөрчил, сургууль, сургуулийн шаардлагууд нь илүү хор хөнөөлтэй байдаг. Хэрэв та бидний шаардлагыг тохиролцоогүй бол тэд танд ойлгомжгүй бөгөөд АНУ-д ирээгүй бол бид асуудлыг хооронд нь ярилцах болно.
7. Гэр бүлдээ тайван, найрсаг уур амьсгал байнга орилохгүй байх нь ямар ч асуудал, алдаатай, буруу үйлдлээ, буруу зүйл хийхгүйгээр хэлэлцэх нь маш чухал юм. Сэтгэцийн хөгжил Хүүхэд, түүний хувийн шинж чанарыг бий болгох нь их хэмжээгээр томъёо нь гэр бүлийн хүмүүжилтийн хэв маягаас хамаарна. Энгийн хэв маяг бол хүүхдүүдийг илүү олон бие даасан байдлыг хангахад ард түмнийг заасны дагуу ардчилал өгдөг. Мэдээжийн хэрэг, хүүхдийн зан үйлийн зарим хяналт, хүүхдийг түүнд туслахад туслах хэрэгтэй хэцүү нөхцөл байдалБайна уу. Гэхдээ өөрийгөө хянах чадвар, өөрийгөө шинжлэх, бие даан, өөрийгөө үнэлэх, зан үйлийг шийдвэрлэх нь илүү чухал юм.
Хүүхдийг сэжигтнээрээ доромжилж, түүнд итгээрэй. Мэдлэг дээр үндэслэсэн таны итгэлцэл, хувийн хариуцлагыг хүмүүжүүлэх болно. Хэрэв тэр алдаагаа өөрөө хүлээн зөвшөөрсөн бол хүүхдийг үнэнийг шийдэж болохгүй.
8. Хүүхдийг гэр бүлд залуу, ахлахыг заа. Хөвгүүн түүнийг охин руу чиглүүлж, энэ нь ирээдүйн аав, ээжүүдийн боловсрол, ээжүүдийн аз жаргалтай гэрлэлтийг бэлдэж эхэлдэг.
9. Хүүхдийн эрүүл мэндийг дага. Түүнийг миний эрүүл мэндэд анхаарал тавьж, физикны хөгжилБайна уу. Хэмжээгээр судалгааны олон жилийн туршид энэ нь хүүхэд нэг хэлбэрээр эсвэл өөр хэлбэрээр мэдэрч байгааг санаарай анган сорилт: 6-7 жилийн дараа хүүхэд дотоод байрлал, мэдрэмж, туршлагын талаар мэдлэгтэй байх үед; Насанд хүрээгүй хүмүүсийн хямрал, ихэвчлэн хөвгүүдийнхээс өмнө 2 жилийн өмнө охидод тохиолддог; Амьдралдаа байр сууриа олох залуусын хямрал. Эдгээрт хүүхдэд болгоомжтой хандах хэрэгтэй хямралын үеүүд, нэгээс шилжихдээ түүний хандлагын хэв маягийг өөрчил бага өдөр нөгөөд шилжих.
10. Гэр бүл бол байшин, байшин бүрт цаг хугацаа өнгөрч, засварлах, шинэчлэх, шинэчлэх шаардлагатай байдаг. Цаг хугацаанаас нь шалгахаа бүү мартаарай гэрлэлтийн гэр шинэчлэгдэх, засварлах.
Таны хүүхдийг өсгөхөд хэцүү, эрхэмсэг бизнес эрхлэхэд тань амжилтанд хүрэхийг хүсч байна.
"Эрүүл мэнд бол бүгд биш, харин эрүүл мэнд биш харин эрүүл мэндэд биш" Сократууд юу ч хэлээгүй, эдгээр үгс нь хамааралтай бөгөөд энэ үгс нь хамааралтай бөгөөд энэ үгс нь хамааралтай бөгөөд бидний цаг үед юм.
Коллежийн шийдвэр
1. Гэр бүл бүр эрүүл мэндэд эрүүл мэндэд тустай байдаг.
2. Та хүсэхгүй байна, хүсэхгүй байна,
Гэхдээ энэ хэрэг, COMRADES, энэ бол энэ юм
Юун түрүүнд, бид эцэг эх,
Бусад бүх зүйл - Дараа нь!
3. Гэр бүл, эрүүл амьдралын хэв маяг, муу зуршлуудыг орхиж, хүүхдэд эрүүл амьдралын хэв маягийн эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалах.
Ашиглалт:
1. M. ANTROPOVA, L. KUZNESOVA, T. Parachshova "JUSIOR COUNIORBOY" MONIOR COUNTBOY-ийн горим "№19, 2003 оны эрүүл мэнд.
2. A.S. Батуев. Биологи: Хүн. - м .: 1994 гэгээрэл.
3. yu.f.mannnovskiy "мансууруулах бодисгүй эрүүл мэндэд" хар тамхигүй ", Москва," Зөвлөлтийн спорт ", 1990.
4. M Matveyeva, S.V. Хрушчев "Буцах шууд!" C.14-15, сонин "Хүүхдийн эрүүл мэнд" 12, 2003 оны 2-р сарын 12.
5. Өсвөр насныханд зориулсан ертөнц: Өсвөр насныханд: Өсвөр насныхан / ed. A.G. HOARD; От. ed. G.n. Филонов. - м .: ХӨДӨЛМӨРИЙН НЭГДСЭН, 1989 оны.
6. Юу.а. Фролова, Тоболск "Өөрийгөө зуршил" гэж хэлдэг. P.65-68. "Ангийн удирдагч" №8 - 2001 оны.
7. Ангийн багшийн хиймэл дагуул. / M .: 2001 оны сурган хүмүүжүүлэх "төв.
8. Л.и. Салахова. Эцэг эхийн уулзалтууд. Сценари, зөвлөмж, зөвлөгөө өгөх материал. 1-4 анги. - M .: Globus, 2007.
http://prepovettet.su/ad/Toad.48-1-0-1827
Эрүүл хувьд
Амьдралын дагалт
(Бага зэрэгтэй сургуулийн сэрүүн уулзалт)
Бэлтгэл солилцоод
Kudryryashova lyubov antonovna
S. KOSOLAPOVO
Хөргөх эцэг эхийн уулзалт "эрүүл амьдралын хэв маягийн хувьд"
Зорилго:эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох, нийгмийн үйл ажиллагаанд нийгмийн үйл ажиллагаа, эрүүл мэнд, эцэг эхчүүдийн эрүүл мэндийг нэмэгдүүлэх.
Даалгаврууд:
Хүүхдийн болон эцэг эхийн харилцааг сайжруулах хувь нэмэр оруулах;
Гэр бүлд эерэг сэтгэлзүйн уур амьсгалыг бий болгохыг сурталчлах;
Нийгмийн идэвхтлэг үйл ажиллагааг ашиглахад зориулсан бэлтгэл чадварыг ашиглах, оюутнууд болон оюутнууд болон эрүүл мэндийг сайжруулахад шаардлагатай.
Барих хэлбэр: Хосолсон (онолын талаархи уламжлалт мэдээллийн танилцуулга, бүлэгт ажиллах)
Бэлтгэлийн үе шат
1. Онолын мэдээллийг бэлтгэх.
2. Эрүүл хүүхдийн хөрөг. "Эцэг эхчүүдэд зориулсан дурсамж"
3. Эцэг эхийн хурлын тухай эцэг эх, хүүхдүүдийн нягтлан бодох бүртгэл.
Хурлын явц.
Багшийн танилцуулах үгс
Zh. Zh. Rouseau: "Хүүхдийг ухаалаг, шүүлтийн талаар санаарай."
Эрүүл мэндийн аливаа бүрэлдэхүүн хэсгээс бие махбодийн болон сэтгэцийн болон нийгмийн болон нийгмийн амжилтаас хамаарна.
Хүндэт эцэг эх!
Бид XXI зуунд амьдардаг XXI зуунд амьдардаг, энэ нь хамгийн их хурд, шинжлэх ухааны хувьд аль хэдийн урсаж байсан. Шинэ зуун, техникийн, шинжлэх ухааны дэвшлийн дэвшлийн дэвшлийн дэвшлийн дэвшлийн дэвшлийн дэвшлийн дэвшлийн дэвшил. Та үүнийг хэрхэн зохицуулах вэ? Зөвхөн өдөр бүр, байнгын ажил хийдэг. Өнөө үед ийм оюуны ачааллыг өнөөдрээр орчин үеийн боловсролыг санал болгодог бөгөөд энэ нь зөвхөн биеийн тамирын биеийн ажил, бусад үгсийг даван туулж чадна. Тиймээс бид эрүүл мэнд, сургуулийн эрүүл мэндийн талаар өрөө, сургуулийн эрүүл мэндийг халж, эрүүл энх дагуураа барих, эрүүл мэнд, хандах нь чухал бөгөөд олон олон янз төрийгийг тайвшруулна.
1. "Эрүүл мэнд" гэж юу вэ?
Энэ уулзалтын бэлтгэлд энэ асуултыг хүүхдүүдээс асуусан. . (Хүүхдүүдийн хэд хэдэн мэдэгдлийг цэвэрлэ)
Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын тодорхойлолт дээр үндэслэн дараахь эрүүл мэндийн бүрэлдэхүүн хэсэг:
- Сонирхоох- Энэ бол тухайн хүний \u200b\u200bфизиологийн процесс, янз бүрийн гадаад хүчин зүйлүүдэд хамгийн их дасан зохицох нөхцөл байдал юм.
- Сэтгэцийн эрүүл мэнд -энэ хүний \u200b\u200bгадаад, дотоод өдөөлтөд өөрийгөө тэнцвэржүүлэх чадвар, хүрээлэн буй орчинд тэнцвэржүүлэх чадварыг хангалттай хариу өгөх чадвар юм.
- Нийгмийн эрүүл мэнд - Нийгмийн үйл ажиллагааны хэмжүүр, дэлхийн үйл ажиллагааны арга хэмжээ.
- Ёс суртахууны эрүүл мэнд - Энэ бол хувь хүний \u200b\u200bсэдэл, мэдээллийн янз бүрийн шинж чанар бөгөөд ёс суртахууны үнэт зүйлсийн системийг тодорхойлдог.
Эрүүл мэндийн шинжлэх ухааны дагуу хүний \u200b\u200bэрүүл мэндийг дөрвөн үндсэн хүчин зүйлээр тодорхойлдог.
- 50-55% нь амьдралын хэв маягаас хамаардаг: Төөрөгдөл амьдралын хэв маяг, муу зуршил, зохисгүй хоол тэжээл, сэтгэлзүйн уур амьсгал, сэтгэлзүйн цаг агаар.
- Байгаль орчин, экологийн 20-25% нь эрүүл мэндийн нөлөө (зөвхөн 5-аас 10-аас 10 хувь нь эрүүл мэндэд тустай байдаг).
- 20% - удамшлын байдал (удамшлын үед метаболизм, вируст болон бусад өвчин гэх мэт өвчин тусах өвчин, өвчин тусах болно).
- Зөвхөн 5% нь эмнээс хамаарна.
Дараахь эрүүл мэндийн сөрөг хүчин зүйлийг сурах үйл явцад оюутнуудын төлөв байдлыг улам хурцатгана уу.
- оюутнуудын суурин дүр төрх;
- боловсролын үйл явцын хэт их ачаалал ихтэй байх;
- сургалтын явцад стресстэй нөлөө үзүүлэх;
- тэнцвэргүй хоол тэжээл;
- олон гэр бүл дэх эрүүл амьдралын хэв маяг дутмаг;
- тухайн өдөр дагаж мөрдөхгүй байх;
- эрүүл ахуйн шаардлагыг дагаж мөрдөхгүй байх.
Сургуулийн хичээлийн төгсгөлд сургуулийнхаа төгсгөлд сурч мэдсэн хүмүүсийн мэдээлснээр практик эрүүл хүүхдийн тоо нь оюутнуудын 10% -иас бага байдаг. Тиймийн тул эрхэм эцэг эхчүүдэд цаг хугацаагаа бүү алдаарай, хөгжлийн бэрхшээлтэй, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн эрүүл мэндийг хадгалах, хөгжүүлэх, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн эрүүл мэндийг хадгалах, хөгжүүлэх, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн эрүүл мэндийг хамгаалах, хөгжлийн бэрхшээлтэй, эрүүл мэндийн байдлыг хөгжүүлэх гэр бүл бүрт.