30-40 насны эмэгтэйчүүдийн насны онцлог шинж чанарууд. Насанд хүрэгчдийн амьдралын янз бүрийн үеийн насны онцлог шинж чанарууд
Организмын хөгжил дууссаны дараа хувьслын үйл явц эхэлдэг. Эдгээр нь бүх эд, эрхтэн, тогтолцоонд нөлөөлж, тэдгээрийн зохицуулалтад нөлөөлдөг. 35-50 насны хүмүүсийн ихэнх нь гуурсан хоолойн ясны эдэд ясны сийрэгжилт (ховор үзэгдэл), кальцийн давсны алдагдал, кортикал давхаргыг сийрэгжүүлж, ясны хугарал үүсгэдэг. Сээр нурууны насжилттай холбоотой гажиг, завсрын завсрын дискний сийрэгжилт нь остеохондроз ба радикулитын хөгжилд хүргэдэг. Үе мөчний үед мөгөөрсний эвдрэлийн өөрчлөлт, синовиал уутны бүдүүн ширхэгтэй байдал, синовиал шингэн буурч, шөрмөсний уян хатан байдал буурч байгааг тэмдэглэжээ. Энэ бүхэн нь үе мөчний үрэвсэл, артроз, үе мөчний хөдөлгөөнийг бууруулж, үе мөч өвдөх, шөрмөс тасрахад хувь нэмэр оруулдаг.
Араг ясны булчингийн насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд нь хатингаршил, булчингийн утас холбогч эдээр солигдох, цусны хангамж буурч, булчингийн хүчилтөрөгч (хүчиллэгжих), булчингийн уураг, ферментийн үйл ажиллагааны идэвх буурч, булчин дахь бодисын солилцоо муудах зэргээр тодорхойлогддог. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь булчингийн агшилтын хүч, хурд буурахад хүргэдэг. Амьдралын явцад дунд зэргийн тогтмол стресс (гуя, хөлний доод хэсэг, тэдний булчингууд) -д өртөж байдаг булчингийн тогтолцооны болон булчингийн тогтолцооны эдгээр хэсэгт хор хөнөөлтэй өөрчлөлтүүд төдийлөн мэдрэгддэггүй.
Цусны морфологийн найрлага нь дээр дурьдсанчлан нас ахих тусам мэдэгдэхүйц өөрчлөгддөггүй. Гэсэн хэдий ч сүүлийн жилүүдийн өгөгдөл нь захын цусны үзүүлэлтүүдийн насжилттай холбоотой тодорхой хувьсал байгааг харуулж байна. 35-40 жилийн дараа холестерол нь судасны хананд илэрдэг бөгөөд хамгийн дээд хэмжээ нь 60-70 насандаа тэмдэглэгддэг бөгөөд энэ нь атеросклерозын хөгжилд хүргэдэг. Тэнцвэргүй хооллолт, хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг, стресс нь атеросклерозын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. 40-50 жилийн дараа зүрхний цохилт нэмэгддэг. Цусны даралтын түвшин нэмэгдэж, диастолын түвшин нэмэгдэж байгаа нь судасны тонус нэмэгдсэнтэй холбоотой; импульсийн даралт аяндаа буурдаг. Эрүүл мэндийн хамгийн чухал асуудлуудын нэг бол ахмад настнуудын цусны даралтын динамикт хяналт тавих, түүний хэвийн насны үзүүлэлтүүдийн талаархи мэдлэг юм. Цэргийн анагаах ухааны академийн профессор З.М. Волынский болон түүний хамтран ажиллагсад 20-70 насны хүмүүсийн "хамгийн тохиромжтой" даралтын томъёог гаргаж авав: систолын даралт \u003d 102 + 0.6 нас, диастолын даралт \u003d 63 + 0.4 нас. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын зөвлөмжийн дагуу нас бие гүйцсэн, өндөр настай хүмүүсийн хэвийн даралт 140/90 мм м.у.б-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. Урлаг. Амьсгалын эрхтэнүүд нас ахих тусам үйл ажиллагааны болон морфологийн өөрчлөлтийг бас хийдэг. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь уушгины эдийн уян хатан шинж чанар буурч, амьсгалын булчингийн хүч буурч, гуурсан хоолойн нэвчдэс буурч, пневмосклероз үүсч улмаар уушгины агааржуулалт буурч, хийн солилцоо зөрчигдөж, амьсгал давчдах, ялангуяа бие бялдрын хүч чармайлт гарах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Насанд хүрэхэд бөөрний цусны урсгал аажмаар буурч, гломеруляр шүүх, гуурсан хоолойн шингээлт, ялгаруулах үйл ажиллагаа; арай хожуу нефронуудын инволюци ажиглагдаж байна. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь шээсний гаралтыг бууруулахад хүргэдэг боловч давсагны рецепторуудын цочролын босго нэмэгдэх тусам улам ихэсч, мочевин, шээсний хүчил, креатинин, давсны ялгаралт удааширдаг.
Бүх төрлийн бодисын солилцоо (уураг, нүүрс ус, өөх тос, эрдэс бодис) нас ахих тусам буурдаг. Метаболизм буурч байгаа нь хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг эд эсэд хүргэх нь муудаж байгаатай холбоотой юм. Эдгээр шилжилтүүд нь эрчим хүчний солилцоо буурч, бие махбодийн гүйцэтгэл буурахад хүргэдэг. Бодисын солилцооны түвшинг бууруулах нь биеийн температур, арьсны температур бага зэрэг буурч, терморегуляци, ялангуяа химийн бодисыг зөрчдөг. Бие махбодь хөгшрөх тусам мэдрэхүйн системийн үйл ажиллагаа буурдаг. Энэ нь алсын хараа, сонсгол муудаж, арьсны рецепторуудын өвдөлт, температур, хүрэлцэх мэдрэмж буурч, амт, үнэрийн мэдрэмжийн босго нэмэгдэхэд илэрдэг. Настай холбоотой хамгийн тод өөрчлөлт нь харааны болон сонсголын мэдрэхүйн системд мэдрэгддэг. Настай бол линзний уян хатан чанар буурч, 45-50 насандаа нүдний байршил 4-5 дахин буурдаг болохыг мэддэг. Энэ нь гиперопи үүсэх, харааны мэдрэмж буурахад хүргэдэг; Үүнээс гадна өнгө мэдрэх, өнгө ялгах босго нэмэгдэж, харааны талбайн хил хязгаар нарийсч байна. Сонсголын мэдрэхүйн системийн үйл ажиллагааны доройтол нь 35-40 наснаас хойш сонсголын мэдрэмж буурч, ялангуяа өндөр давтамжийн бүсэд илэрдэг.
Таны мэдэж байгаагаар функцийг зохицуулах хошин, мэдрэлийн гэсэн хоёр үндсэн механизм байдаг. Биеийн шингэн (цус, тунгалаг, эдийн шингэн) дахь химийн бодисын улмаас humoral механизмыг гүйцэтгэдэг. Функцүүдийн химийн үндсэн зохицуулагчид нь дотоод шүүрлийн булчирхайгаас үүсдэг физиологийн идэвхт бодисууд юм.
Ихэнх дотоод шүүрлийн булчирхай нь эрт эрт боловсордог боловч нэгэн зэрэг биш юм. Тиймээс өнчин тархины булчирхай нь 15 насандаа бүрэн хөгжиж, бүх гормонууд 40-45 нас хүртэл хамгийн идэвхтэй байдаг тул ихэнх хүмүүсийн үйл ажиллагаа аажмаар буурдаг. Зарим өнчин тархины дааврын (ACTH, вазопрессин) идэвхжил нас ахих тусам нэмэгддэг.
Бөөрний дээд булчирхай хамгийн их жинд 35-40 жил хүрдэг. Энэ үед глюкокортикоидууд, минералокортикоидууд, бэлгийн дааврын аналогийг үүсгэдэг кортикал давхаргын хамгийн идэвхтэй үйл ажиллагаа юм. Бөөрний дээд булчирхай нь арай эрт боловсорч, түүний үйл ажиллагааны идэвх (катехоламин) нь бага наснаасаа өндөр, нас бие гүйцсэн, буурсан үед (55-60 жилийн дараа) хангалттай байдаг. Нойр булчирхай (холимог хэлбэр) нь 10-12 насандаа боловсорч, 30-35 наснаас эхлэн инволюци, ялангуяа дотоод шүүрлийн үйл ажиллагаа эхэлдэг. Энэ нь инсулины формацийн бууралтаар илэрдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн наснаас хамааралтай чихрийн шижин үүсэх шалтгаан болдог. Хэсэг хугацааны дараа (50-60 наснаас) нойр булчирхайн доторх нууц үйл ажиллагаа муудаж байгаа нь формаци буурч, түүний ферментүүд - липаза, амилаза, протеазын идэвх буурч батлагдсан болно. Дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааны насжилттай холбоотой бууралт нь "хэвийн" хөгшрөлтийн гурван өвчин - гиперадаптоз, цэвэршилт ба таргалалт үүсгэдэг. Гиперадаптоз (стрессийн хариу урвалын илүүдэл) нь гипоталамусын хамгаалалтын даавар (ялангуяа бөөрний дээд булчирхайн даавар кортизон) -д мэдрэмтгий байдлын босго нэмэгдсэний үр дүнд үүсдэг. Тиймээс залуу насанд нэлээд тэсвэртэй байсан таагүй хүчин зүйл нь ахмад настнуудад хэт их тохиолддог. Цэвэршилт (нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг зогсоох) нь эмэгтэйчүүдэд хамгийн тод илэрдэг бөгөөд 45-50 жилийн дараа ажиглагддаг боловч эдгээр өөрчлөлтүүд нь хувь хүний \u200b\u200bшинж чанартай байдаг. Энэ үйл явцын физиологийн мөн чанар нь нас ахих тусам гипоталамусын бэлэг эрхтний төвийн эстроген дааврын мэдрэх чадварын босго нэмэгдэж, улмаар өндгөвчний мөчлөг тасалдсан явдал юм.
Зохицуулалтын мэдрэлийн механизм нь хувьслын хувьд илүү залуу байдаг. Энэ нь мэдрэлийн импульс нь мэдрэлийн замын дагуу хангалттай өндөр хурдтай (0.5-120 м / с хүртэл) тархаж, тодорхой мэдрэлийн утаснуудын дагуу биеийн нарийн тодорхойлогдсон эрхтэн, тогтолцоонд шилждэг гэдгээрээ ялгаатай юм. Функцүүдийн мэдрэлийн зохицуулалт нь болзолгүй ба болзолт рефлексийн хоорондын хамгийн төвөгтэй харилцаанаас бүрдэнэ.
Төв мэдрэлийн систем нь бие махбодийн хамгийн тогтвортой, эрчимтэй ажилладаг, урт хугацааны систем юм. Түүний функциональ үйл ажиллагаа нь мэдрэлийн эсүүд дэх нуклейн хүчлийг удаан хугацаанд хадгалах, тархины судаснуудад оновчтой цусны урсгал, хангалттай хэмжээний хүчилтөрөгчөөр хангагдана. Гэсэн хэдий ч 30 наснаас хойш мэдрэлийн систем өдөр бүр 30-50 мянган мэдрэлийн эсийг алддаг.
Биеийн тамирын дасгалыг зохион байгуулахдаа эмэгтэй бие махбодийн анатоми, физиологи, сэтгэлзүйн онцлог шинж чанарыг харгалзан үзэх ёстойг тэмдэглэх нь зүйтэй. биеийн тамирын хичээлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Дасгал хөдөлгөөн болон үүнтэй холбоотой үйл ажиллагааны өөрчлөлт, сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл нь нас бие гүйцсэн хүмүүсийн биед сайнаар нөлөөлдөг. Сургалтанд хамрагдсан хүмүүсийн бие бялдрын түвшин, хувийн шинж чанар, үйл ажиллагааны байдлыг харгалзан дасгалын зан чанар, хэмжээ, хэмнэл, эрч хүч, бусад чанарыг бий болгоход хамгийн тод эерэг нөлөө илэрдэг. Үүний зэрэгцээ, биеийн тамирын дасгал нь насжилттай холбоотой эмгэгийг засах, бие махбод дахь эмгэг өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэх ёстой.
Нас бие гүйцсэн, бие бялдрын хувьд сайн бэлтгэгдсэн хүмүүс үлгэрийн үеэр болон жагсаалын үеэр дасгалуудыг амжилттай сурч, цээжилдэг болохыг тогтоосон тул биеийн тамирын дасгалыг хамгийн тохиромжтой, хурдан эзэмшсэн хэлбэр гэж үздэг. Хангалтгүй бэлтгэгдсэн хүмүүсийн хувьд цээжлэх нь гол төлөв дэлгэц дээр суурилдаг. Тиймээс биеийн тамирын дасгалыг сурах, цээжлэх чадвар, улмаар моторт ур чадварыг хөгжүүлэх нь сургагчдын наснаас бус харин бие бялдрын чийрэгжилтийн түвшингээс хамаарна. Ажиглалтаас харахад 40-50 насны хүмүүст шинэ моторт ур чадварыг бий болгох үйл явц нэлээд хурдан явагддаг бөгөөд 50 жилийн дараа энэ нь удааширдаг. Хоёрдахь дохиоллын системийн үүрэг нь моторт ур чадварыг бий болгох, хэрэгжүүлэх бүх үе шатанд дасгал хийх замаар сэтгэхтэй холбоотой ярианы тайлан, дотоод ярианы байнгын идэвхтэй нөлөөгөөр илэрдэг. Нас бие гүйцсэн хүмүүсийн шинэ моторт ур чадварыг амжилттай эзэмшүүлэхийн тулд урьд өмнө олж авсан янз бүрийн моторт үйлдлүүдийн нийлүүлэлт, түүний дотор сурч буй дасгалуудтай шууд холбоогүй байх нь чухал юм. Дүрмээр бол олон талт бие бялдрын бэлтгэлтэй хүмүүс шинэ моторт ур чадварыг илүү хурдан, илүү сайн сурдаг. Дараагийн хөдөлгөөнийг амжилттай дуусгахын тулд өмнөхийг нь удаашруулах шаардлагатай. Тиймээс, авч үзэж буй насны хүмүүст шинэ моторт ур чадварыг бий болгох нь юуны түрүүнд урьд өмнө эзэмшсэн ур чадварын нөөц, хоёр дахь дохионы системийн үйл ажиллагаа (дотоод яриа) болон хөдөлгөөний төв зохицуулалтын шинж чанараас хамаарна.
Аливаа нийгэмд эмэгтэйчүүдийн гүйцэтгэх үүргийг тодорхойлдог эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодийн нэг гол үүрэг бол нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа гэдгийг ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрдөг. нөхөн үржихүйн чадвар. Энэ функц нь таны мэдэж байгаагаар насны хязгаараар хязгаарлагддаг. Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүн тодорхой насны хязгаарыг давсан тул эмэгтэй байхаа болихгүй бөгөөд бие махбод дахь оюун ухаан, физиологийн зарчмуудын зохицолыг амин чухал хэрэгцээтэй хэвээр байна.
Дүрмээр бол бидний эрүүл мэндийн соёл нь нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанаас хэтрэхгүй бөгөөд энэ үеэр "үүргээ" биелүүлсний дараа жирэмсний эмнэлэгт тогтмол очиж үзэхийг мартдаг. Үүний зэрэгцээ, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд нь зөвхөн нөхөн үржихүйн идэвхтэй үе шатанд төдийгүй амьдралын туршид анхаарал халамж, анхаарал халамж шаарддаг.
Энэ материалыг наснаас үл хамааран бүх эмэгтэйчүүд, охид бүсгүйчүүдэд хаягласан боловч хүүхэд төрүүлэх аз жаргалтай бэрхшээлүүд ард хоцорч, уг овгийг үргэлжлүүлэн яваа эрхэм зорилгоо байгалийн ёсоор биелүүлэх тухай бодол төрөх тэрхүү гайхамшигт цаг үед орсон эмэгтэйчүүд илүү анхааралтай унших болно. ...
Үүнтэй холбогдуулан би өөр өөр насны эмэгтэйчүүдийн бие махбодийн онцлог шинж чанарууд, юу хүлээж болох, юуг анхаарч үзэх, ердийн зүйл гэж үздэг, мөн эмчид үзүүлэх шалтгаан гэж үздэг зүйлсийн талаар ярихыг хүсч байна.
Ерөнхийдөө аль ч насны эмэгтэйчүүдийн өвчний бүтцэд эхний байрыг үрэвсэлт өвчин (60% -иас дээш) эзэлдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн эмэгтэй хүний \u200b\u200bхөдөлмөрийн чадварыг алдагдуулж, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг нь бууруулдаг төдийгүй эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиеийн бусад үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүний \u200b\u200bамьдралын тодорхой үеүд нь эмэгтэй бөмбөрцгийн өвчний өвөрмөц байдалд чухал ач холбогдолтой байдаг. Энэ насны онцлогийг амьдралын тодорхой хугацаанд эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиеийн анатоми, физиологийн шинж чанараар голчлон тодорхойлдог. Эдгээр хугацаанд эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед ямар онцлог шинж чанар, өөрчлөлт гарч байгааг хамтдаа олж мэдье.
Тиймээс, эмэгтэй хүний \u200b\u200bамьдралд дараахь зүйлийг ялгах нь заншилтай байдаг.
1) умайн доторхи хөгжлийн үе;
2) бага нас (төрөхөөс 9-10 нас хүртэл);
3) бэлгийн бойжилтын хугацаа (9-10 наснаас 13-14 нас хүртэл);
4) өсвөр нас (14-18 нас хүртэл);
5) 18-аас 40 хүртэлх насны бэлгийн бойжилт, эсвэл хүүхэд төрүүлэх (нөхөн үржихүйн) хугацаа;
6) шилжилтийн үе буюу цэвэршилтийн өмнөх үе (41-50 жил);
7) хөгшрөлтийн үе, эсвэл цэвэршилтийн дараах үе (сарын тэмдгийн үйл ажиллагааг тасралтгүй зогсоох мөчөөс).
Өсвөр нас эмэгтэй хүний \u200b\u200bамьдралын хамгийн урт хугацаа юм. Нөхөн үржихүйн нас нь гипоталамик-гипофиз-өндгөвчний тогтолцоонд тогтвортой харилцаа тогтоож, эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодийн мөчлөгийн өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь бэлэг эрхтэний бүсэд хамгийн тод илэрдэг бөгөөд эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие жирэмслэх, жирэмслэх, төрөх, хөхүүлэх зэрэгт үр тогтоход бэлэн байдаг. Бие махбод дахь мөчлөгийн тогтмол өөрчлөлтүүд нь сарын тэмдэг тогтвортой байх нь гаднаасаа илэрдэг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодийн сайн сайхан байдлын гол үзүүлэлт юм.Мэдээжийн хэрэг та зөвхөн энэ үзүүлэлт дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй, гэхдээ мөчлөгийн тогтмол байдал, тогтвортой байдал, өвдөлтгүй байдал нь ердийн үзэгдэл гэж тооцогддог. Мэдээжийн хэрэг, тухайн оношлогоо нь тухайн насны бүлэгт ердийн шинжгүй байдаг онцгой тохиолдол байдаг боловч ерөнхийдөө орчин үеийн эмэгтэй хүн түүнийг хүлээж болохуйц, хамгийн их анхаарал хандуулах шаардлагатай шинж тэмдгүүдийн удирдамжаар удирдагдах ёстой.
Жишээлбэл, энэ насны хамгийн их тохиолддог гомдол, өвөрмөц асуудлууд нь: бэлэг эрхтэний үрэвсэлт өвчин, янз бүрийн гарал үүслийн сарын тэмдгийн мөчлөг, цист, үргүйдэл.40 нас хүрэхэд бэлэг эрхтэний хоргүй, хоргүй хавдрын давтамж нэмэгддэг.
Ерөнхийдөө та нөхөн үржихүйн нас нь хамгийн их эрсдэлтэй бөгөөд хортой хүчин зүйлсийн нөлөөнд хамгийн их өртдөг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Үүнд: бэлгийн харьцааны эхэн үе, олон тооны бэлгийн хавьтагч, янз бүрийн халдварт өвчний халдвар, эрт жирэмслэлт, түүний дотор үр хөндөлтөөр төгсдөг.
Умайн хүзүүний янз бүрийн эмгэгүүдийн талаар урьд өмнө дурьдсан байнгын эмгэгүүдээс гадна бас хэлж болно.Эмэгтэй хүний \u200b\u200bамьдралын янз бүрийн насны үед умайн хүзүү нь өөрийн эмнэлзүйн болон үйл ажиллагааны онцлог шинж чанартай байдаг. Сүүлийн жилүүдэд залуу эмэгтэйчүүдэд умайн хүзүүний өвчлөл нэмэгдэх хандлага ажиглагдаж байна.Статистикийн мэдээгээр папилломавирусын халдварын оргил үе эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн насанд мөн тохиолддог бөгөөд үүнтэй холбоотойгоор умайн хүзүүний хорт хавдрын өвчлөл нэмэгдэх болно.
Нөхөн үржихүйн үеийн бас нэг "гамшиг" бол тусад нь дурдах хэрэгтэй зүйл бол миома юм. Умайн фибройд бол миометри - умайн булчингийн мембранд үүсдэг хоргүй хавдар бөгөөд эмэгтэй бэлгийн даавар - эстрогений нөлөөгөөр миома хэмжээ ихэсдэг тул энэ өвчин даавраас хамааралтай гэж үздэг.Умайн фибройд эмэгтэйчүүдэд өндгөвчний үйл ажиллагааны хугацаа уртасдаг. Тогтмол сарын тэмдэг нь 55 хүртэл жил үргэлжилдэг. Цэвэршилт эхлэх үед (сарын тэмдэг зогсох) хавдрын регресс (урвуу хөгжил) тэмдэглэгддэг.Миомоос урьдчилан сэргийлэх, урьдчилан сэргийлэх талаар ярих нь дур зоргоороо байж болно. Гэхдээ фибройд үүсэх эрсдэлт хүчин зүйлийг тодорхойлох шаардлагатай. Үүнд - удамшлын эмгэг (шууд хамаатан саданд умайн фибройд илрэх), сарын тэмдгийн эмгэг, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааны алдагдал (үргүйдэл, зулбалт), бодисын солилцооны эмгэг (таргалалт, чихрийн шижин).
Энэ насны эмэгтэйчүүдэд хамгийн түгээмэл илрэл, шинж тэмдгүүдийг өгөхийг хичээх болно, түүний илрэл нь эмэгтэйчүүдийн өвчинийг илтгэж болно: тогтмол бус, өвдөлттэй сарын тэмдэг, мөчлөгийн хэвийн бус байдал; гоожих шинж чанар өөрчлөгдсөн, эвгүй мэдрэмж төрөх; бэлгийн эмгэг, бэлгийн харьцааны эвгүй байдал; тогтмол бэлгийн амьдралаар 1 жилээс дээш хугацаагаар жирэмслэхгүй байх; аарцгийн хэсэг ба хэвлийн хөндий дэх өвдөлт, эзэлхүүний формаци.
Цэвэршилтийн өмнөх хугацаабэлгийн төлөв байдлаас сарын тэмдгийн тогтвортой байдлыг зогсооход шилжих замаар тодорхойлогддог.Энэ хугацаанд эмэгтэйчүүд ихэвчлэн бэлэг эрхтэний үйл ажиллагааг зохицуулдаг төв механизмыг зөрчиж, улмаар мөчлөгийг зөрчдөг.Энэ насны шугам нь онцолсон байдлыг бага зэрэг өөрчилдөг - жишээлбэл, бэлэг эрхтэний үрэвсэлт үйл явц бага тохиолддог боловч хавдрын процесс, сарын тэмдгийн эмгэг (цэвэршилтийн цус алдалт) давтамж нэмэгддэг. Энэ насанд өндгөвчний уутанцрын аппаратын аажмаар хомсдол үүсдэг. Энэ хугацааг тодорхойлдог гол зүйл бол дааврын дааврын өөрчлөлт, тухайлбал, прогестерон дааврын үйлдвэрлэл зогсох, эстрогений шүүрэл буурах явдал юм. Энэ бүхэн нь дотоод эрхтэн, биеийн тогтолцооны өөрчлөлтөд хүргэдэг бөгөөд цаг тухайд нь залруулга хийгээгүй тохиолдолд эмэгтэй хүний \u200b\u200bамьдралын чанарыг мэдэгдэхүйц бууруулдаг.
Перименопаузын үед эмэгтэйчүүдийн 40-60% -д нь климактерийн хам шинж, шээс бэлгийн болон бэлгийн эмгэгийн шинж тэмдэг илэрч болно. Энэ бүхэн нь дараахь таагүй мэдрэмжүүдээр илэрхийлэгддэг: халуу оргих, хөлрөх, цусны даралт ихсэх, буурах, толгой өвдөх, нойргүйдэх, сэтгэл гутрал, цочромтгой болох, өдөр шөнөгүй шээх, шээс ялгарах.
Ихэнх эмэгтэйчүүд цэвэршилтийн үе ба дотоод шүүрлийн системийн өвчин, ялангуяа бамбай булчирхайн эмгэгийн үед ханддаг.Эмэгтэйчүүдийн 40 орчим хувь нь зангилаа, гипотиреоз өвчтэй байдаг. Бамбай булчирхайн эмгэг бүхий эмэгтэйчүүдийн цэвэршилт нь бамбай булчирхайгүй эмэгтэйчүүдээс эрт тохиолддог
Эмэгтэй хүний \u200b\u200bамьдралын дараагийн чухал үе шат бол50 жилийн дараа... Энэ үе нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bнөхөн үржихүйн тогтолцооны ерөнхий устаж үгүй \u200b\u200bболох шинж тэмдэг бөгөөд эмэгтэй бие махбодь нь эстроген даавраа алдсаар байдаг. Тиймээс энэ насанд янз бүрийн эмгэгийн эмгэгүүд ихэвчлэн үүсдэг тул энэ хугацаанд дааврын төлөв байдалд насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг бие даан засах сонголтыг эмэгтэйчүүдийн эмч ажиглах шаардлагатай байдаг. Юу анхааруулж эсвэл илэн далангүй "амьдралыг сүйтгэж" чадах вэ? Эдгээр нь хурдан хөгшрөх, хуурайших арьс, толгой өвдөх, нойргүйдэх, ой санамж муудах, цочромтгой болох, жин хасах эсвэл илүүдэл жинтэй болох явдал юм. Үнэндээ хичнээн гунигтай байсан ч энэ бол үе шат юмхөгшрөлт, энэ нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bбүхэл бүтэн хөгшрөлтийн процесст нийцдэг.
Цэвэршилтийн дараах үед бэлэг эрхтэний пролапс ба пролапс, түүнчлэн хорт хавдар нь урьд өмнөхөөс илүү их тохиолддог. Аажмаар өндгөвчний үйл ажиллагаа бүрэн устаж үгүй \u200b\u200bболдог (өндгөвчний дутагдал, биеийн мөчлөгийн өөрчлөлт), эстрогений хэмжээ буурах нь метаболизмын хожуу эмгэг - остеопороз, атеросклероз, кардиомиопати үүсгэдэг.
Юу хийж болох вэ? Яаж тодорхойлсон насжилттай холбоотой эмгэгийн эрсдлийг бид өөрсдөө хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулах вэ? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь эрүүл мэндийн зөв төлөвшсөн соёлоос үүдэлтэй урьдчилан сэргийлэх ажил юм (манай http://endometriozu.net/informaciya-o-zabolevanii вэбсайт дахь Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн соёлын талаарх материалыг үзнэ үү).
Нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа явагдаж байх үед урьдчилан сэргийлэх үзлэгийн ач холбогдлыг ямар ч тохиолдолд дутуу үнэлж болохгүй. Амьдрал зүгээр л үргэлжилдэггүй. Энэ хугацаанд насныхаа талаар зөв ойлголттой болсон эмэгтэй үнэхээр цэцэглэн хөгждөг. Бидний организмыг хэвийн байдалд байлгахад "туслах" нь бидний өөрсдийн үүрэг юм.
Эмчтэйгээ тогтмол уулзахаас гадна бэлэг эрхтний дотоод эрхтний үрэвсэлт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь хувийн эрүүл ахуй, бэлгийн харьцааны соёлыг сайтар сахих, мөн үрэвсэлт өвчнийг цаг тухайд нь илрүүлэх, эмчлэхэд оршино. бусад эрхтэн ба систем. Дашрамд хэлэхэд, эдгээр өвчний хослолын өндөр давтамжаар батлагдсан хөхний булчирхай, бэлэг эрхтний өвчин хоорондоо нягт уялдаатай тул аливаа организм нь хоорондоо уялдаа холбоотой, хоорондоо уялдаатай, харилцан ажиллах механизмгүй механизм байдаг тул маммологичдод цаг тухайд нь очиж үзэхээ мартаж болохгүй. ...
Жишээлбэл, дотоод шүүрлийн системийн эмгэгүүдийн давтамжийн талаар аль хэдийн дурдсан байдаг. Энэ тохиолдолд бид эргэцүүлэн бодох замаар өөртөө туслах болно бамбай булчирхайн янз бүрийн эмгэгийг эрт оношлох, эмчлэх хэрэгцээ.
Үүнээс гадна эмэгтэйчүүдийн цочмог үрэвсэлт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чухал холбоосуудын нэг бол тодорхой халдвар, бэлгийн замаар дамжих өвчнийг цаг тухайд нь илрүүлэх явдал юм.
Эмэгтэйчүүдийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь амьдралынхаа бүхий л хугацаанд эмэгтэй хүний \u200b\u200bэрүүл мэнд гэсэн үндсэн зорилгыг баримталдаг .Та үүнийг бага наснаас нь эхлэх хэрэгтэй. Бэлгийн идэвхжил эхэлсний дараа жилд нэг удаа эмэгтэйчүүдийн эмчийн тогтмол үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж байна. Гомдол гарсан тохиолдолд, эсвэл бэлгийн хамтрагчаа сольсон тохиолдолд төлөвлөөгүй үзлэг хийх шаардлагатай. Үнэн хэрэгтээ, эмэгтэйчүүдийн өвчин эмгэг нь тодорхой шинж тэмдэггүй үргэлжилж, үл тоомсорлож байгаа нь онкологийн эмгэг, үргүйдэл, эктопын жирэмслэлт болон бусад таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Амьдралын аль ч үед тогтмол дасгал хийх нь маш их ашиг тустай байдаг бөгөөд ялангуяа цэвэршилт ойртох үед зүрх судасны өвчин, ясны сийрэгжилт үүсэх эрсдлийг бууруулдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь сайн сайхан байдалд хувь нэмэр оруулдаг эндорфиныг ялгаруулж, тархийг идэвхжүүлдэг. Сэтгэлийн хямрал буурч, бие махбодийн өвдөлт намддаг.
Мэдлэгийн баазад сайн бүтээлээ илгээх нь энгийн зүйл юм. Доорх маягтыг ашиглана уу
Мэдлэгийн баазыг сурлага, ажилдаа ашиглаж буй оюутнууд, аспирантууд, залуу эрдэмтэд танд маш их талархах болно.
Оруулсан http://www.allbest.ru/
Ульяновскмужих сургууль
Онцлог шинж чанарууд:насдасан зохицохэмэгтэйчүүдхоёр дахьхугацаатөлөвшил
ТахилчО.А.,ДавидянЛ.Ю.
Ульяновск
Хүний дундаж насыг зөвхөн түүний бие махбодид тохиолддог физиологийн өөрчлөлтөөр тодорхойлдог төдийгүй дотоод үйл явц ба гадны хүчин зүйлийн нөлөөн дор зайлшгүй үүсэх сэтгэлзүйн неоплазмуудаар тодорхойлдог. Энэ эрин үед болж буй үйл явцууд нь маш тодорхой байдаг тул тэд хүнээс нийгмийн хэв журмын өөрчлөгдсөн нөхцөлд хурдан сэргээн босгож, дасан зохицох чадвартай байхыг шаарддаг.
Төлөвшлийн хоёрдахь үе нь хүний \u200b\u200bбайгууллагын бүх түвшинд кардинал өөрчлөлтүүд гарах үед анхны насанд хүрэгчид ба хөгшрөлтийн хоорондох он цагийн дарааллаар байрладаг болохыг харгалзан үзвэл үүнийг чухал гэж үзэж болно. Сүүлчийн насанд хүрэхэд насжилттай холбоотой хөгжлийн онцлог, тэтгэвэрт гарахыг хүлээх субъектив туршлага нь тэтгэврийн өмнөх хямралын сэтгэлзүйн шинж тэмдгүүдийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Энэ үеийг хямралын үед мэдрэх нь амьдралын янз бүрийн талуудтай холбоотой субьектив сайн сайхан байдлын түвшин буурахад илэрдэг. Үүний зэрэгцээ тэтгэврийн нас эхэлснээс хойш мэргэжлийн үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэх явцад субьектив сайн сайхан байдлын түвшний шинж чанаруудын өсөлт нь түр зуурын шинжтэй байдаг.
Энэ үеийн сэдэл хөдлөлийн хямралын чухал цэг бол Э.Фроммын хэлснээр хүний \u200b\u200bамьдралын гол сэдэл, амьдралын утга учир, амьдралын утга учир, аливаа зүйлд эсвэл хэн нэгэнд үнэнч байх явдал юм.
Гэсэн хэдий ч хүйс бүр энэ насны үеийг өөр өөрөөр мэдэрдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнтэй холбогдуулан 40-60 насны насны өөрчлөлттэй холбоотой жендэрийн шинж чанарыг харгалзан үзэх нь чухал юм.
Төлөвшлийн хоёр дахь үеийн эмэгтэйчүүдэд климактерийн үе эхэлж, нийгэм-сэтгэлзүйн дасан зохицохын зэрэгцээ физиологийн дасан зохицох байдал үүсдэг бөгөөд энэ нь эхний явцыг улам хүндрүүлдэг. Эдгээр салбаруудын аль нэгнийх нь нийгэм, амьдралын огцом өөрчлөлт нь амьдралын гол сэдэл, түүний өөрчлөлтийг сулруулах эсвэл татгалзахтай холбоотой эмэгтэй хүний \u200b\u200bурам зоригт хямралыг үүсгэдэг. Үүний зэрэгцээ хүсэл эрмэлзлийн хямрал нь зөвхөн хүний \u200b\u200bамьдралд тохиолддог чухал үйл явдлуудаас гадна хувийн болон мэргэжлийн амьдралд гарч ирж буй сонголтын нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болно.
Нас ахих тусам эмэгтэйчүүд өөрсдөдөө хандах хандлага, амьдрал, үнэ цэнийн чиг баримжаа болон бусад хувийн шинж чанарууд өөрчлөгдөж байдаг. Нас ахих тусам гарч буй эмэгтэйчүүдийн нийгэм-сэтгэлзүйн шинж чанарын өөрчлөлтийг үнэлэхийн тулд эмэгтэйчүүдийн нийгэм-сэтгэлзүйн онцлог шинж чанарыг судлах ажлыг бид хийсэн. Судалгааг Ульяновск хотын УАЗ эмнэлгийн нэгжийн жирэмсний эмнэлэгт үндэслэн хийсэн. Анхны хэмжилтийг 1998 онд хийж, 30-39 насны 97 эмэгтэй оролцсон байна. Энэхүү судалгааг 2011 онд дахин хийсэн боловч зөвхөн 87 эмэгтэй оролцох боломжтой байв. Судалгааны цэвэр байдлыг хангах үүднээс эдгээр 87 эмэгтэйн хариултанд харьцуулсан дүн шинжилгээ хийлээ. Дараахь аргуудыг ашигласан: Сакс-Левигийн "Дуусгаагүй өгүүлбэр" тест ба Рокеачийн үнэ цэнийг тодорхойлох тест.
"Дуусаагүй өгүүлбэрүүд" аргыг ашиглан оношлогооны явцад (хүснэгт 1) эмэгтэйчүүдэд "захирагдагсдад хандах хандлага", "дээд албан тушаалтанд хандах хандлага" гэсэн хандлага өөрчлөгдөөгүй болох нь тогтоогдов. Энэ нь эмэгтэйчүүдийн карьер дахь бага зэргийн өөрчлөлттэй холбоотой байх магадлалтай (бүх эмэгтэйчүүд хоёр дахь судалгааны хугацаанд үргэлжлүүлэн ажилласан). Эцэг, эхэд хандах хандлага нь илүү хүлээцтэй, эерэг хандлагатай болсон нь магадгүй энэ насанд эмэгтэйчүүд аль хэдийнээ эх болсон тул өөрсдийн эцэг эхийн зан авирыг илүү их ойлгож эхэлсэнтэй холбоотой юм. Өөртөө хандах хандлага нь бага шүүмжлэлтэй болж, эмэгтэйчүүд өөрсдийн зан авирыг зөвтгөхийн тулд өөрсдийгөө улам бүр хүлээн зөвшөөрч эхлэв.
Ирээдүйд хандах хандлага нь илүү бодитой болсон боловч олон эмэгтэй мөрөөдөлгүй байдаг. Гэрлээгүй эмэгтэйчүүдийн хувьд мөрөөдөл нь гэрлэлт эсвэл хувийн амьдралын зохицуулалттай холбоотой байдаг (89%). Өнгөрсөнд хандах хандлага нь илүү төвийг сахисан болж, эмэгтэйчүүд үнэт зүйлийг дахин үнэлж, илүү хүлээцтэй байр сууринаас үнэлдэг. Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүдийн 13.8% нь өнгөрсөн үетэй холбоотойгоор үзэл бодлоо өөрчлөөгүй байна.
Бодит бус боломжууд нь анхны хэмжилтээс илүү практик, илүү материаллаг болсон. Эмэгтэйчүүд ажилчдад хандах хандлага сайжирсан. Эмэгтэйчүүд илүү хүлээцтэй болж, мэдэгдэлдээ илүү эерэг ханддаг болсон. Найз нөхөдтэйгээ харьцах харьцаа илүү төвийг сахисан. Эмэгтэйчүүд илүү бие даасан, бие даах чадвартай болсон.
Төлөвшлийн хоёр дахь үеийн эмэгтэйчүүдэд дүгнэлт хийх танин мэдэхүйн бүрэлдэхүүн хэсэг сайжирсан байдаг.Энэ нь эмэгтэйчүүд өөрсдийн бодит үнэлгээнд зориулж өөрсдийнхөө талаар хангалттай мэдлэгтэй байсантай холбоотой байх. Сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь илүү хязгаарлагдмал болж, категорийн шинж чанаруудыг бууруулдаг.
Хүснэгт 1
"Дуусаагүй өгүүлбэрүүд" тестийн дагуу хийсэн урт хугацааны судалгааны үр дүн (n \u003d 87)
|
Бүлгүүдийг санал болгох |
||||||
|
Эцэгтэй харьцах харьцаа |
||||||
|
Өөртөө хандах хандлага |
||||||
|
Бодит бус боломжууд |
||||||
|
Захирагч нарт хандах хандлага |
||||||
|
Ирээдүйд хандах хандлага |
||||||
|
Дээд түвшний хүмүүстэй харилцах харилцаа |
||||||
|
Айдас ба санаа зовнил |
||||||
|
Найз нөхөдтэйгээ харьцах харилцаа |
||||||
|
Таны өнгөрсөнтэй холбоотой харилцаа |
||||||
|
Эсрэг хүйсний хүмүүст хандах хандлага |
||||||
|
Бэлгийн харьцаа |
||||||
|
Гэр бүлийн харилцаа |
||||||
|
Ажилтнуудад хандах хандлага |
||||||
|
Ээжтэй харьцах харилцаа |
||||||
|
Гэм буруу |
х<0,05 показатель достоверности различия с контролем
Айдас, айдсын ноцтой байдал буурч, эмэгтэйчүүд өөрсдөдөө илүү итгэлтэй болж, дутагдалтай талдаа илүү тэсвэртэй болсон. Эмэгтэйчүүдийн 5.7% -д айдас эрс өөрчлөгдсөн байна.
Гэсэн хэдий ч судалгаанд хамрагдсан эмэгтэйчүүдийн дунд эсрэг хүйс, бэлгийн харьцаанд хандах хандлага муудаж байгааг өнгөрсөн хугацаанд эмэгтэйчүүдийн 28.7% -д тохиолдсон хувийн амьдрал дахь урам хугаралт, гэр бүл салалтаар тайлбарлаж болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Түүнээс гадна эмэгтэйчүүдийн 92% нь бэлгийн харьцаа муудаж байгаагийн 31.5% нь л салсан байна. Гэсэн хэдий ч гэр бүлд хандах хандлага өөрчлөгдөөгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд гэр бүл бол өөрсдийгөө болон тэдний хүүхдүүд, заримдаа тэдний аль хэдийн эмэгтэйчүүдийг тэсэн ядан хүлээж байгаа ач зээ нар юм. Гэр бүлийн амьдралд өргөлт хэрхэн өөрчлөгдсөнийг бид харж болно: бэлгийн харьцаанаас эх болох. насны туршлага насанд хүрсэн сэтгэлзүйн хувьд
Нөхөр нь гэр бүлийн зайлшгүй хэсэг гэж тодорхойлогддог бөгөөд нөхөргүй гэр бүлийг энэ үзэгчид "буруу", "дорд" гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч 40-60 насны эмэгтэйчүүдийн хувьд нөхөр нь амьдралын гол байр суурийг эзлэх нь ховор байдаг. Судалгаанд оролцогчид өөрсдөө гэр бүлтэйгээ болон "өнгөрсөн үеийн гэр бүлүүд" -ийн талаар эрэгтэй хүнтэй харьцуулбал тэд "дэмжлэг", "толгой" гэсэн үүргээ алддаг болохыг тэмдэглэжээ. Гэсэн хэдий ч гэр бүл дэх эрэгтэй хүний \u200b\u200bүүрэг ролийн энэхүү өөрчлөлтийг сөргөөр үнэлж байгаа бөгөөд харамсалтай байна.
Судалгаанд хамрагдагсад “ахмад үеийнхнээс” тусдаа амьдрахыг илүүд үздэг хэдий ч өндөр настай эцэг эхчүүдэд анхаарал тавих нь зайлшгүй шаардлагатай юм. Эцэг эхдээ анхаарал тавихдаа эмэгтэйчүүд урьд өмнө авч байсан асрамжийнхаа үр дүн, үүргээ биелүүлж байгааг хардаг. Хөгшин настай эцэг эхчүүдэд анхаарал халамж тавих нь чухал бөгөөд тэдний хүүхдүүдэд үлгэр дууриалал болох нь тэдний хөгширсөн хойно тэднийг халамжаар хүрээлүүлэх болно гэсэн итгэлийг төрүүлдэг.
Орос эмэгтэйд зориулсан хүүхэд бол нийгмийн өөрийгөө танин мэдэхүйн зайлшгүй хэсэг бөгөөд энэ нь бүрэн эрхт эмэгтэй байх, бусдын хүндэтгэлээр хүлээн зөвшөөрөгдөх эрхийн шалгалт юм. Энэ бол гэр бүлийн харилцааг тээгч, амьдралын гол менежер, гал голомтыг сахиулагч эх хүн юм. Хүүхдүүд гүнзгий төлөвших хүртлээ эцэг эхтэйгээ найрсаг харилцаатай байдаг бөгөөд насанд хүрсэн хүүхдүүдийн ажилд эх хүний \u200b\u200bоролцоо нь уян хатан биш гэж үздэг.
Өөрөө үзэл баримтлалын мөн чанар нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн ёс суртахууны хэм хэмжээ, үнэт зүйлсийн хүрээнд өөрийгөө бодитой болгох явдал юм. Эмэгтэй хүн уламжлалдаа илүү тууштай болдог. Хувь хүний \u200b\u200bбүтээн байгуулалт нь бодит байдлын тестийг давж гарсан бөгөөд энэ тестийг давсан хүмүүс давамгайлах болсон. Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүдэд "бодит бус боломж" -ын хурцадмал байдал, "дэмий хоосон цаг хугацаа" -г хүсдэг. Энэ нь эргээд нийгмийн ерөнхий дүрмүүд болон үзэл баримтлалын хувийн хэм хэмжээтэй зөрчилдөж буй үйл ажиллагааны чиглэлд эмэгтэй хүний \u200b\u200bхүчин чармайлтыг эрчимжүүлдэг.
Эмэгтэй 10 жилийн өмнө тодорхойлсон өөрийнхөө дүр төрхөд анхаарлаа төвлөрүүлсээр байна. Гэсэн хэдий ч хувийн үнэлгээний тоо цөөрч, өөрийгөө үнэлэх нь ерөнхий болж байна.
Гэсэн хэдий ч өөртөө эерэг эсвэл сөрөг хандлагыг эмэгтэй хүний \u200b\u200bөөрийнхөө тухай бодол, өөрийгөө мэдрэх хандлага (ялангуяа гадаад төрх, жинтэй холбоотой) -ыг тусгасан танин мэдэхүйн зохистой хөтөлбөрийн үр дүн гэж үзэж болно. Сэтгэл хөдлөлийг хувь хүний \u200b\u200bтанин мэдэхүйн эмпирик туршилтын үр дүнд илэрхийлж болно.
Эрт боловсорсон эмэгтэйчүүдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь ихэвчлэн прагматик шинжтэй байдаг (энэ нь ирээдүйд хэвээр байх болно, илүү сайн байх болно), харин насанд хүрсэн үедээ тухайн хүний \u200b\u200bбодит илрэлийг өөрчилж, тусгаж, засах функцийг гүйцэтгэдэг ("чулуу цуглуулах цаг"). 12 жилийн дараа эмэгтэй хүн хувийн болон мэргэжлийн ололт амжилтаа шинэчилдэг тул түүний I үзэл баримтлалыг засч залруулж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өөрчлөгдөж, түүний зан байдал, түүний үйл ажиллагааны талаархи дүгнэлтүүд гарч ирдэг.
Тиймээс 12 жилийн хугацаанд эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө, өнгөрсөн болон ирээдүйгээ, айдас, айдас, эцэг эхээ илүү тэвчээртэй хүлээж авдаг болсон боловч тэдний хувийн амьдрал, бэлгийн дургүйцлийн талаархи дүгнэлтүүд нь илүү тодорхой болсон. Тэдний хувьд нөхөр нь чухал биш болж, хүүхдүүд нь илүү чухал болжээ. Тэд илүү их амьдралын хэв маягийг удирдаж, найз нөхөдтэйгээ бага уулздаг болсон. Зарим эмэгтэйчүүд зүгээр л найз нөхөд, хамаатан саднаа алдаж энэ орон зайг дүүргэсэн. Тэдний хэрэгжүүлээгүй олон боломжууд аль хэдийн үнэ цэнэтэй байхаа больж, эмэгтэйчүүд илүү прагматик болжээ. Үүнээс гадна 35.6% нь өөрсдийн динамикийг огт сонирхдоггүй, харьцуулсан мэдээллээс татгалздаг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Тоон харьцуулсан дүн шинжилгээ хийсний дараа эмэгтэйчүүдэд хамгийн их өөрчлөлт гарсан нь "бэлгийн хандлага" (6.69), "ээжид хандах хандлага" (4.90), "аавд хандах хандлага" (4.60), "хандлага" жин дээр гарсан болохыг харж болно. өөртөө "(4.43)," өнгөрсөнд хандах хандлага "(3.79)," айдас ба айдас "(2.68)," гэм буруу "(2.06)," ажилчдад хандах хандлага "(1, 78). Хамгийн бага өөрчлөлтүүд нь "ахлах албан тушаалтанд хандах хандлага" (0.2), "гэр бүлд хандах хандлага" (0.23), "захирагдагсдад хандах хандлага" (0.27) гэсэн хэмжүүр дээр гарсан.
хүснэгт 2
Эмэгтэйчүүдийн дунд хэрэгслийн үнэ цэнийн динамик (n \u003d 87)
|
Хэрэгслийнүнэт зүйлс |
Динамик |
|||
|
Нарийвчлал |
||||
|
Сайн үржлийн ажил |
||||
|
Өндөр хүсэлт |
||||
|
Хөгжилтэй байдал |
||||
|
Гүйцэтгэл |
||||
|
Тусгаар тогтнол |
||||
|
Өөртөө болон бусдад байгаа дутагдлыг үл тоомсорлох |
||||
|
Боловсрол |
||||
|
Хариуцлага |
||||
|
Рационализм |
||||
|
Өөрийгөө хянах чадвар |
||||
|
Өөрийнхөө үзэл бодлыг хамгаалах зориг |
||||
|
Мэдрэмж |
||||
|
Хүлцэл |
||||
|
Үзэл бодлын өргөн |
||||
|
Баттай байх болно |
||||
|
Шударга байдал |
||||
|
Бизнесийн үр ашиг |
х<0,05 показатель достоверности различия с контролем
Тиймээс бид сонгосон параметрүүдэд эмэгтэйчүүдийн хандлагын үзүүлэлтүүдийн чанарын болон тоон өөрчлөлтийг хоёуланг нь хоёуланг нь дурдаж болно.
Багаж хэрэгслийн утгын шинжилгээ (хүснэгт. 2) мөн насны динамикийг харуулсан. 30-39 насандаа эмэгтэйчүүд өндөр шаардлага, хүлээцтэй байдал, хөгжилтэй байдал, хичээнгүй байдал, өөртөө болон бусдад дутагдлаа үл тоомсорлох нь чухал байсан бол одоо энэ жагсаалт өөрчлөгдөж байна. Хэрэв эмэгтэйчүүдэд залуу байх нь бизнесийн үр ашиг, нээлттэй сэтгэлгээ, хүчтэй хүсэл эрмэлзэл, мэдрэмж багатай байсан бол насанд хүрэгчдийн хоёрдугаар хагаст эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд энэ нь чухал байхаа болино: өндөр шаардлага, өөртөө болон бусдад үл нийцэх байдал, үзэл бодлоо хамгаалах зориг, үнэнч шударга байдал, хичээнгүй байдал.
Тооцооллын дүн шинжилгээнээс харахад хамгийн их өөрчлөлтүүд нь өндөр шаардлага (17.8, хуучин - 1.2), өөртөө болон бусдад үл нийцэх байдал (17.2, хуучин - 5.4), бизнесийн үр ашиг (6.6, хуучин 17.7), хичээнгүй байдал ( зэрэглэл 13.4, өмнө нь 4.3), рационализм (3.8 зэрэг, өмнө нь 2.1), өрөвдөх сэтгэл (13.6 зэрэг, өмнө нь -5.7). Хамгийн бага өөрчлөлт нь хүлцэл (цол 1.8, хуучин нь - 2.1), өөрийгөө хянах чадвар (7.8 зэрэг, хуучин нь - 8.3), хөгжилтэй байдал (2.6 зэрэг, хуучин нь - 3.1) ба хүчтэй хүсэл эрмэлзэл (12.8, хуучин нь - 15.9) гэсэн утгатай байв.
Терминал утгад дүн шинжилгээ хийхдээ (Хүснэгт 3) өмнө нь залуу эмэгтэйчүүдэд чухал ажил, сонирхолтой ажил, бусдын аз жаргал, амьдралын ухаан, эрүүл мэнд чухал байсан бол одоо хамгийн үнэ цэнэтэй нь эрүүл мэнд, материаллаг баталгаатай амьдрал, мэдлэг, нийгэмд танигдах байдал, амьдрал юм. мэргэн ухаан.
Хэрэв залуу насандаа материаллаг баталгаатай амьдрал, мэдлэг, хөгжил гэх мэт үнэт зүйлст анхаарлаа хандуулдаггүй байсан бол насанд хүрсэн хойноо бусдын таашаал, эрх чөлөө, аз жаргал гэх мэт үнэт зүйлс чухал байхаа больжээ.
Материаллаг аюулгүй байдал (1.9 зэрэг, хуучин нь 17.6), танин мэдэхүй (2.1 зэрэг - хуучин 16.4), бусдын аз жаргал (14.2, хуучин 2.4), нийгэмд танигдах (3.2, хуучин -12.2) зэрэг үнэ цэнэ өөрчлөгдсөн. ...
Хүснэгт 3
Эмэгтэйчүүдийн төгсгөлийн утгын динамик (n \u003d 87)
|
Терминал утга |
Динамик |
|||
|
Идэвхитэй идэвхтэй амьдрал |
||||
|
Амьдралын мэргэн ухаан |
||||
|
Эрүүл мэнд |
||||
|
Сонирхолтой ажил |
||||
|
Байгаль, урлагийн гоо үзэсгэлэн |
||||
|
Санхүүгийн аюулгүй амьдрал |
||||
|
Сайн, үнэнч найз нөхөдтэй байх |
||||
|
Олон нийтийн хүлээн зөвшөөрөлт |
||||
|
Танин мэдэхүй |
||||
|
Бүтээмжтэй амьдрал |
||||
|
Хөгжил |
||||
|
Аз жаргалтай гэр бүлийн амьдрал |
||||
|
Бусдын аз жаргал |
||||
|
Бүтээл |
||||
|
Өөртөө итгэх итгэл |
||||
|
Тааламж |
х<0,05 показатель достоверности различия с контролем
Бүтээмжтэй амьдрал (11.4 зэрэг, хуучнаар 11.2), байгаль, урлагийн гоо сайхан (16.7, хуучнаар 17.2), хөгжил (13.9 зэрэг, хуучнаар 14.6), амьдралын мэргэн ухаан (4.1 зэрэг, хуучнаар 3.5), аз жаргалтай гэр бүл зэрэг үнэт зүйлсийн ач холбогдлын хувьд хамгийн бага өөрчлөлт гарсан байна. амьдрал (6.9 зэрэглэл, хуучнаар 7.7) ба өөртөө итгэх итгэл (7.9 зэрэг, хуучнаар 8.7).
Бүлгийн утгын бүлгүүдийг системчилснээр (Хүснэгт 3) бид хамгийн их өөрчлөлт нь бие даасан утгын бүлэгт, хамгийн бага өөрчлөлт нь холбооны утга ба хийсвэр утгын бүлэгт гарсан болохыг харж болно.
Үнэт байдлын чиг баримжаа дахь хуримтлагдсан өөрчлөлт
|
Үнэт зүйлс |
Оролтын оношлогоо |
Гаралтын оношлогоо |
Динамик |
|
|
Ёс зүйн үнэт зүйлс |
||||
|
Харилцаа холбооны үнэ цэнэ |
||||
|
Бизнесийн үнэт зүйлс |
||||
|
Хувь хүний \u200b\u200bүнэт зүйлс |
||||
|
Бусад хүмүүсийг хүлээн зөвшөөрөх үнэлэмж |
||||
|
Тодорхой утга |
||||
|
Хийсвэр утга |
||||
|
Мэргэжлийн өөрийгөө танин ухамсарлах үнэлэмж |
||||
|
Хувийн амьдралын үнэ цэнэ |
Насанд хүрсний хоёр дахь үеийн эмэгтэйчүүдэд мэргэжлийн өөрийгөө танин ухамсарлах, хувийн амьдралын үнэ цэнэ чухал байсан залуу наснаас нь тэдний хүсэл эрмэлзлээс ялгаатай нь харилцааны тодорхой үнэт зүйлс, үнэт зүйлс голчлон гарч ирсэн. Хийсвэр үнэт зүйлс, бизнесийн үнэт зүйлс гэх мэт бүлгүүд нас ахих тусам бага ач холбогдолтой болсон бол залуу насандаа хувь хүн, ёс суртахууны үнэт зүйлс нь тэдний хувьд чухал биш байв.
Тиймээс бид эмэгтэйчүүдэд насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг утга учир, үнэт зүйл, харилцааны хүрээнд хоёуланг нь хэлж чадна. Эмэгтэй хүн илүү ухаалаг, илүү хүлээцтэй, илүү хүлээцтэй болж, бүтэлгүйтэл, дургүйцлийг илүү сул дорой мэдэрч, ирээдүйд гэхээсээ илүү өнгөрсөнд - одоо цагт амьдардаг. Тэдний хувьд бүлгийн үнэлгээ, бүлгийг хүлээн зөвшөөрөх нь ач холбогдолгүй болдог. 40-60 насандаа эмэгтэйчүүд илүү биеэ дааж, хүрээлэн буй орчны өөрчлөлтөд төвийг сахидаг боловч гэр бүл, хамаатан саднаасаа салах нь хэцүү байдаг. Тэд нийгмийн болон үүрэг репертуараа нэмэгдүүлэх, гэр бүлтэйгээ хамтарч ажиллахад бэлэн байна, учир нь тэд гэр бүлийн эдийн засгийн сайн сайхан байдалд ханьдаа бүрэн найдахад бэлэн биш байна.
Уран зохиол
1. Скрил В.Н. Нас бие гүйцсэн эмэгтэйчүүдийн хөгжлийн норматив хямралын илрэлийн шинж чанарууд. Зохиогчийн хураангуй ... Сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, Санкт-Петербург, 2009 он.
2. Fromm E. Эрх чөлөөнөөс зугтах. М., 1998.
3. Төрөхөөс үхэх хүртэлх хүний \u200b\u200bсэтгэл зүй. Хүний сэтгэлзүйн атлас / дор. Эд. А.А.Реана. SPb: Prime-EVROZNAK, 2007.651 х.
4. Ажил мэргэжлийн чиг баримжаа олгох, мэргэжлийн сонголт хийх шилдэг сэтгэлзүйн тестүүд. otv.ed. А.Ф.Кудряшова, Петразаводск, "Сэтгэл", 1992. 318 х.
5. Сэтгэлзүйн тест. / Ред. А.А. Карелин. Боть.1. M., 2000. S. 25 - 29.
Allbest.ru дээр байрлуулсан
...Ижил төстэй баримтууд
"Хувь хүний \u200b\u200bамьдралын хэтийн төлөв" гэсэн ойлголт ба насанд хүрсэн үеийн сэтгэлзүйн шинж чанаруудын шинж чанарууд. Өөрийгөө бодитой болгох арга замыг хайж олох. Тэтгэвэрт гарахаас өмнөх насны судалгааны журмыг тайлбарлах, тайлбарлах, үр дүнд дүн шинжилгээ хийх.
дипломын ажил, 2010 оны 09-р сарын 11-ний өдөр нэмсэн
Настай холбоотой хөгжлийн үечлэл. Бага ба сургуулийн өмнөх насны үе. Сургууль ба залуучуудын үе. Хөгжлийн акмеологийн үе бол насанд хүрсэн үе юм. Геронтогенез. Насны хөгжлийн боломж. Дифференциал сэтгэлзүйн сэдэв, даалгавар.
2008 оны 11-р сарын 25-ны өдөр нэмсэн
Цаг хугацааны ойлголтын сэтгэлзүйн шинж чанар, бүтцийн шинж чанар. "Цаг" -ийг тодорхойлох онолын хандлага. Нас бие гүйцсэн дунд, хожуу үеийн цаг хугацааны талаархи субьектив сэтгэлзүйн ойлголтыг тухайн хүний \u200b\u200bхүртээл болох нөөц бололцоонд дүн шинжилгээ хийх.
хугацаат баримт бичиг, 2014.03.25-ны өдөр нэмсэн
Донтуулдаг зан авир нь тодорхой хазайлтын зан үйлийн хэлбэр юм. Хожуу боловсорч гүйцсэн үеийн сэтгэлийн түгшүүр, донтуулагч зан байдлын асуудлын онолын шинжилгээ. Тамхины сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөө, татгалзан гарах өвчний тухай ойлголт. Хүний амьдралын хожуу үе.
хугацаат цаас, 2010/03/17 нэмсэн
Настай холбоотой хөгжлийн үечлэл. Бага ба сургуулийн өмнөх насны үе. Сургууль ба залуучуудын үе. Хөгжлийн акмеологийн үе бол насанд хүрсэн үе юм. Геронтогенез. Насны хөгжлийн боломж. Фрэнсис Гальтон: "суут хүний \u200b\u200bөв залгамжлал".
хугацаат цаас, 2007 оны 12-р сарын 25-нд нэмсэн
Хүний оюуны үйл ажиллагааны хөгжил. Насанд хүрэгчдийн сэтгэлзүйн үе. Насанд хүрсэн хүний \u200b\u200bпсихофизиологийн хувьсал. Нас бие гүйцсэн үед хувь хүний \u200b\u200bхөгжлийн насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийн онцлог шинж чанарууд. Мэдрэхүйн-мэдрэхүйн хүрээний үйл ажиллагаа.
тест, 2012 оны 5-р сарын 24-ний өдөр нэмсэн
Насанд хүрсэн хүний \u200b\u200bхувийн шинж чанарууд. Дунд насанд хүрэх үеийн психофизиологийн өөрчлөлт ба асуудлууд. Хямралын сэтгэлзүйн хүчин зүйлс. Хуримтлагдсан нөлөө. Мэргэжлийн үйл ажиллагааны шинж чанаруудын хувь хүний \u200b\u200bтөлөвшилд үзүүлэх нөлөө.
диссертаци, 2014 оны 11-р сарын 24-ний өдөр нэмсэн
Ахмад настны бие махбод дахь сэтгэлзүйн болон физиологийн өөрчлөлтүүдийн онолын судалгаа. Ахмад настнуудын сэтгэлзүйн шинж чанар, хөгжлийн бэрхшээлийг судлах, дүн шинжилгээ хийх. Хөгшин хүний \u200b\u200bсүүлчийн нас бие гүйцсэн байдал, өөрийгөө ухамсарлах байдал.
хийсвэр, 2011.04.23-нд нэмсэн
Жолоочийн хувийн сэтгэлзүйн гол чанарууд. Насанд хүрэхэд автомашины ослын хувийн шалтгаан, үр дагавар. Автомашины ослын нөхцөл байдлын туршлагыг бууруулах зорилгоор залруулах, хөгжүүлэх хөтөлбөр боловсруулах, түүний үр нөлөөг үнэлэх.
диссертаци, 2017.07.24-д нэмсэн
Дотоодын болон гадаадын сэтгэлзүйд эх хүн болох асуудлыг судлах асуудал. Эрт насанд хүрэх үеийн утга-семантик хүрээ, үнэ цэнэ-семантик хүрээний гол шинж чанарууд. Rokeach тестийн дагуу туршилтын бүлгийн төгсгөлийн утгыг судлах.
Насанд хүрэгчдийн эхэн үед - 20-40 жилийн хугацаанд хүний \u200b\u200bбие махбодийн цэцэглэлт, түүний үйл ажиллагаа, хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийн оргил үе байдаг
Ихэнх эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн эрхтэний үйл ажиллагаа, хариу урвалын хурд, хөдөлгүүрийн чадвар нь 20-30 насны хооронд хамгийн дээд хэмжээнд хүрдэг.
Г.Крэйг бие бялдрын хөгжлийн үндсэн үзүүлэлтүүдийн өөрчлөлтийг эрт наснаас 80 нас хүртэл тодорхойлжээ
Ийм үзүүлэлтүүдэд. Г.Крэйг: мэдрэлийн импульсийн хурд, бөөрний үйл ажиллагаа, зүрх судасны үйл ажиллагаа, булчингийн хүч, уушгины ашигтай хэмжээ, амьдрах чадвар
20 насандаа эдгээр чухал үзүүлэлтүүд хамгийн дээд хэмжээнд хүрч, 100 хувьтай тэнцдэг. 30 наснаас эхлэн бие махбодийн физиологийн системийн үйл ажиллагааны түвшин аажмаар буурч эхэлдэг.
Биеийн үйл ажиллагаа тус бүрийн гүйцэтгэлийн бууралт өөр өөрөөр явагддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс уушгины амьдрах чадвар нас ахих тусам мэдэгдэхүйц буурдаг (20 нас - 100%, 40 нас - 74%, 60 нас - 50 0%, 80 нас - 25%). 20 насандаа мэдрэлийн импульсийн хурд 100%, 40 нас хүртлээ бараг буурдаггүй, 60 насандаа 85 хувь, 80 настайдаа 78 хувь байдаг.
Биеийн физиологийн тогтолцооны үйл ажиллагааны бууралтаас эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан, спортоор хичээллэх, эрүүл бус зуршлаас зайлсхийх замаар урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Насанд хүрэгчдийн бие бялдрын хөгжил нь өсвөр насныхаас илүү бэлгийн төлөвшил, харилцаанд хүргэдэг
Насанд хүрэгчдийн эрт үе нь хүүхэд төрөхөд таатай байдаг. 20-25 насны эмэгтэйн жирэмслэлт нь 40 орчим насны эмэгтэйчүүдийг бодвол биеийн энергийн нөөцийг бага зарцуулдаг. Залуу эмэгтэй зөөлөн завсарлага авсны дараа илүү хурдан эдгэрдэг.
Дунд насанд (40-60 нас) хүний \u200b\u200bмэдрэхүйн үйл ажиллагаа өөрчлөгддөг. Ойролцоогоор 50 насандаа харааны мэдрэмж буурч, мэдрэхүйн талбайн бүтэц (ялангуяа харааны талбар) өөрчлөгдөж эхэлдэг. Сонсгол муудаж байна. Сонсголын мэдрэмжийг хязгаарлах, багасгахад тодорхой дараалал ажиглагддаг: нэгдүгээрт, өндөр давтамжийг мэдрэхэд бэрхшээлүүд гарч ирдэг, дараа нь дунд, дараа жилүүдэд бага давтамжтай байдаг.
амт, үнэр, өвдөлт мэдрэх чадвар нь жигд буурч, хараа, сонсгол нь температурын хэлбэлзэлд мэдрэмтгий байдлыг өөрчлөхгүй.
Психомоторын хариу үйлдэл, мэдрэхүйн чадвар өөрчлөгддөг. Нас бие гүйцсэн үед урвалын хугацаа нэмэгдэх нь бараг тохиолддоггүй боловч хөгшрөлтийн жилүүдэд хурдацтай явагддаг. Моторт ур чадвараа алдах боломжтой боловч байнгын сургалт, туршлагаар тэд өөрчлөгдөөгүй хэвээр үлдэх болно. Дунд насанд шинэ ур чадвар эзэмших нь улам хэцүү болдог.
Нас бие гүйцсэн дунд үед дотоод эрхтэн, биеийн тогтолцооны бүтэц, үйл ажиллагаанд өөрчлөлт ордог. 50 жилийн дараа мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа удааширдаг. Араг яс нь уян хатан чанараа алдаж, бага зэрэг багасдаг. Арьс ба булчингууд аажмаар уян хатан чанараа алдаж, арьсан доорх өөх нь биеийн зарим хэсэгт хуримтлагдаж эхэлдэг. Зүрхний титэм судаснууд залуу настай харьцуулахад гуравны нэгээр нарийсч, зүрхээр шахдаг цусны хэмжээ насанд хүрсэн 10 жил тутамд 8 хувиар буурдаг. Уушигны хэмжээ буурдаг. 48-51 насны эмэгтэйчүүд цэвэршилтийн үеийг өнгөрөөх хандлагатай байдаг. Энэ нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд хамгийн гайхалтай морфо-үйл ажиллагааны өөрчлөлт байж болох бөгөөд бие махбодийн болон сэтгэлзүйн янз бүрийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Цэвэршилт нь бие махбодийн шинж тэмдэг, сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй хариу үйлдэл дагалддаг. 50 наснаас хойш эмэгтэйчүүдэд ясны масс эрчимтэй буурдаг - энэ нь бие махбодид эстроген дутагдалтай байдаг тул ясны хугарал эрчүүдээс 6-10 дахин их тохиолддог. Цэвэршилтийн эхэн үед эмэгтэйчүүд зүрх судасны өвчинд эрэгтэйчүүдээс бага өртдөг бөгөөд цэвэршилтийн дараа зүрх судасны өвчлөл нас ахих тусам нэмэгддэг.
Дунд насандаа эрчүүдэд физиологийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй андрогенийн түвшин аажмаар буурах зэрэг эрүүл мэндийн тодорхой өөрчлөлтүүд тохиолддог. Ихэнхдээ эрчүүд эрүүл мэндийнхээ өөрчлөлтийг мэдэрдэггүй боловч мэдрэлийн байдал, тодорхойгүй байдал, сэтгэлийн хямрал, ядаргаа зэргээр гомдоллодог. Эдгээр үзэгдлүүд нь тодорхой хэмжээгээр гормоны түвшний өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байж болох ч гарал үүслээсээ илүү сэтгэлзүйн шинжтэй байдаг (сэтгэл ханамжгүй байдал, ажил дээрх бэрхшээл, гэр бүлийн үүрэг хариуцлага, асуудалд хэт ачаалал, эхнэртэй харьцах асуудал гэх мэт).
Хожуу нас (60 наснаас) нь хөгшрөлтийн процессоор тодорхойлогддог. Гэхдээ бүх эрхтэн, биеийн систем нэг дор хөгширдөггүй. Тэдний ихэнх нь энэ үйл явц нь насанд хүрэгчдийн эхэн ба дунд үеэс эхэлдэг. Хүний бие махбодийн системүүд ихээхэн нөөцтэй тул хөгшрөлтийн процесс нь зөвхөн насанд хүрсэн хойноо л илэрч болно, өөрөөр хэлбэл. хүн 70 гаруй пуужинтай байх үед.
Нас бие гүйцсэн хойноо хүний \u200b\u200bбүх биеийн үйл ажиллагаа буурч, мэдрэхүйн систем сулардаг. Энэ үйл явцад хүний \u200b\u200bамьдралын хэв маяг, өвчин эмгэг, амьдралын асуудал нөлөөлдөг. Гэхдээ идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлдэг, бие бялдрын чийрэгжүүлэлт хийдэг хөгшчүүдэд хөгшрөлтийн шинж тэмдэг илэрдэггүй. Хуучин хүмүүс бол нэгэн төрлийн бүлэг биш боловч хэд хэдэн дэд бүлэгт хуваагддаг: үргэлжлүүлэн ажилладаг хүмүүсээс. Тэтгэвэрт гарсны дараа өвчтэй, асрамж хэрэгтэй байгаа хүмүүст ажилласан.
Нас бие гүйцсэн хойноо хүний \u200b\u200bгадаад төрх байдалд өөрчлөлт ордог. Нүүрний арьс хуурайшиж, нимгэрч, үрчлээ үүснэ.Учир нь арьсан доорх өөхний эд алдагдаж, биеийн эд эс дэх шингэний хэмжээ буурдаг. Үс нь бүрэн саарал болдог. Биеийн шингэн алдалтын үр дүнд биеийн байдал өөрчлөгдөж, бөглөрч, үе мөч нь хатуурч, жижиг судаснууд ихэвчлэн хагарч, судас үүсгэдэг.
Хүний мэдрэх чадвар - сонсгол, хараа, амт, үнэр - аажмаар сулардаг боловч тэдний сулралын шинж чанар, зэрэг нь ихээхэн ялгаатай байж болно. Насны хувьд, өндөр аялгуунд (4000 - 16000 Гц) сонсголын мэдрэх чадвар муудаж, уналт нь өсөх мөчид ээлжлэн солигддог. Дунд зэргийн давтамжийн хүрээнд мэдрэмжийн доройтол нь ач холбогдолгүй болдог тул 20-60 жилийн хугацаанд хэлний дуу чимээг маш тодорхой ойлгодог. Гэхдээ бага давтамжийн дуу чимээ (32 - 200. Гц) - онтогенезийн сүүл үеийн дуу чимээ (шуугиан) дохионы утгыг хадгалж үлддэг. Мэдрэмжгүй байдал нь хөгшин хүний \u200b\u200bзан авирыг өөрчилдөг, тэдний зарим нь анхааралгүй, муухай сэтгэгдэл төрүүлдэг боловч үнэндээ тэд муу сонсдог тул хангалттай хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байна.
Өнгөний мэдрэмжийн бууралт 28-80 жилтэй адилгүй байна. Дагуу. Асмита, шар өнгөт мэдрэмтгий байдал нь 50 жилийн дараа өөрчлөгддөггүй, харин аажмаар ногоон болж буурдаг. Улаан, цэнхэр өнгийн мэдрэхүйн хариу урвал нь нас ахих тусам мэдэгдэхүйц сулардаг. Нүдний үйл ажиллагаа ба мэдрэхүйн мэдрэх чадварыг хадгалж үлддэг (70 хүртэл жил). Ахмад настай хүмүүсийн нүдний хараа багасч, нарийн ширийн зүйлийг ялгахад хэцүү байдаг. Линзний уян хатан чанар аажмаар алдагдаж, бүтэц нь өөрчлөгдөж, линз ба катаракт бүрхэгдэхэд хүргэдэг.
Хөгшин настай хүний \u200b\u200bамт мэдрэх мэдрэмж бараг өөрчлөгддөггүй. Хүмүүс чихэрлэг зүйлийг сайн мэдэрдэг боловч гашуун мэдрэмж нь зарим талаар буурдаг. Хуучин хүмүүс хоолонд агуулагдах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тодорхойлоход зарим хүндрэлтэй байдаг. Энэ нь тэдний үнэрлэх чадвар илүү суларсантай холбоотой биш юм. Үнэрлэх мэдрэмж нь мэдэгдэхүйц мууддаг.
Хөгшрөлтийн явцад хүний \u200b\u200bбиеийн булчингийн масс буурч, хүч чадал, тэсвэр тэвчээр буурч, хөгшин хүмүүс удаан хугацааны бие махбодийн болон мэдрэлийн стрессийг тэсвэрлэж чадахгүй.
Өндөр насандаа хүмүүс залуу наснаасаа 3-5 см-ээр доогуур байдаг, учир нь нурууны дунд хэсгийн дискнүүд агшиж, байрлал өөрчлөгдөж, ясны эрдэсжилт явагддаг, учир нь тэд кальци алддаг. Яс нь нимгэн, эмзэг, эмзэг болж, сүвэрхэг байдал нь амархан хугарч удаан хугацаанд эдгэрэхэд хүргэдэг (энэ нөхцлийг остеопороз гэж нэрлэдэг). Хуучин эмэгтэйчүүд ясны сийрэгжилтээс илүү их зовдог, яагаад гэвэл цэвэршилтийн дараа цусан дахь эстрогений хэмжээ буурдаг.
Булчингийн үйл ажиллагаа улам дорддог, учир нь цусаар дамжин хангалттай хэмжээний шим тэжээл авдаггүй, хаягдал бүтээгдэхүүнийг тэдгээрээс хангалттай гаргаж авдаггүй. Цусны судаснууд бага уян хатан тул бөглөрөх хандлагатай байдаг
Зүрх нь бас булчин бөгөөд хөгшрөхөд ерөнхийдөө булчингийн дутагдалтай байдаг. Зүрхний ажил нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам зүрх судасны тогтолцооны ажилаас хамаардаг. Үүний үр дүнд зүрхнээс гарах зүрхний цусны урсгалын хэмжээ буурч, агшилт бүрийн дараа зүрх удаан сэргэдэг тул хөгшрөхөд зүрхний булчингийн ачаалал нэмэгдэж, уушгины хий солилцох чадвар буурдаг.
Нас бие гүйцсэн хойноо дархлааны системээс эсрэгбиеийн үйлдвэрлэл суларч эхэлдэг тул хөгшин хүмүүс халдварт өвчин, бичил биетнээс хамгаалалт багатай байдаг.
Гетерохронизмын хуулийн мэргэшсэн үйл ажиллагааны үр дүнд биеийн зарим системийн ажил удаан хугацаанд хадгалагдаж, сайжирч, үүнтэй зэрэгцэн бусад системийн эргэлт янз бүрийн түвшинд явагддаг.
Тиймээс тархины ишний өөрчлөлт нь хоёр бөмбөрцөгт тархины тархиныхаас илүү ач холбогдолтой бөгөөд ач холбогдолтой юм. Хүний мэдрэлийн бүтэц илүү төвөгтэй байх тусам түүнийг хадгалах боломж их байдаг
Нас бие гүйцсэн үед өдөөх, дарангуйлах, ялангуяа дотоод дарангуйлах үйл явц сулардаг. Хуучин хүмүүст болзолтой хамгаалалтын рефлекс нь хоол хүнстэй харьцуулахад хадгалагддаг.
Хожуу насанд хүний \u200b\u200bбие амьдралын шинэ нөхцөлд дасан зохицож, биеийн бүтцийн биологийн идэвхжил янз бүрээр нэмэгдэж, түүний нөөц бололцоог дайчлан ажиллуулдаг. Исэлдэлтийн процессын эрч хүч суларсны зэрэгцээ энерги үүсгэх нөөцийн замыг идэвхжүүлдэг - гликолиз (нүүрс ус хуваах процесс), олон ферментийн идэвхжил нэмэгддэг.
Өөх тос, давсны агууламжтай хамт хүчилтөрөгчийн хэрэглээ өндөр байдаг липофусцины пигментийн хуримтлал үүсдэг. Мөн элэг, бөөр, зүрхний эсүүд дэхь бөөмүүдийн тоо, тэдгээрийн мэдрэлийн тогтолцооны араг ясны булчингууд нэмэгдэж, энэ нь бодисын солилцооны процессыг сайжруулахад хүргэдэг. Зөвхөн хөгширсөн үед л энерги хуримтлуулах гол механизм болох том митохондри гарч ирдэг.
Тиймээс хөгшрөлтийн үед хүний \u200b\u200bбие махбодид тохиолддог хор хөнөөлтэй үзэгдлийг захиалга, эрчимжүүлэлт, нөхөн олговор, хүний \u200b\u200bхөдөлмөрийн чадварыг хадгалах өндөр чанартай формацаар дамжуулан биеийн янз бүрийн бүтцийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх замаар даван туулдаг. Хүн өөрийн хувийн үйл ажиллагаанд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Гиподинамийн судалгаагаар моторт аппаратын биеийн янз бүрийн системтэй олон талт холболтыг харуулсан. Хэрэв та суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг бол тархи, зүрхний цусан хангамж эвдэрч, эд эрхтэнд орон нутгийн эвдрэл ажиглагдаж, хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн буурдаг. Зүрх ба ясны булчин дахь исэлдэлтийн процессын эрчим. Хөдөлгөөний хомсдолын үзэгдэл нь олон өвчнийг үүсгэдэг: сколоз, ясны сийрэгжилт, диск шахах гэх мэт. ін.
Хэрэв хүн бие махбодийн зарим үйлдлээ хийхээ больсон бол тэр аажмаар үйлдэх чадвараа алдаж, тархи нь тодорхой үйл ажиллагааны алдагдалд дасан зохицож, түүнийгээ "зурж" байх шиг санагддаг бол тухайн хүн энэ үйлдэл хэрхэн явагдаж байгааг мэддэг, тэр нь алдагдсан мэт алга болдог. Мэдрэхүйн-хөдөлгүүрийн системийн хямралтай холбоотой үзэгдлийг мэдрэхүйн-моторт амнези гэдэг. Зөвхөн тусгай дасгалын тусламжтайгаар хүний \u200b\u200bбиеийн байнгын хөдөлгөөн нь мэдрэхүйн моторт амнези үүсэхээс сэргийлж чаддаг.
Энэ насанд чухал үүрэг нь хувийн хүчин зүйл, хүний \u200b\u200bзан үйлийн ухамсартай зохицуулалт, эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөх явдал юм
Орчин үеийн сэтгэл судлаачид эрчүүдийн дөчин тавин нас хүртэлх насны хямралын талаар дурдах дуртай байдаг. Үүний зэрэгцээ, эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ хугацаа тийм ч хялбар биш юм. Зүгээр л эмэгтэй төлөөлөгчид илүү тэвчээртэй хандаж, сэтгэлзүйн нарийн төвөгтэй байдлаа өөртөө хадгалж үлддэг. Удахгүй болох хөгшрөлт, ганцаардал, өвчин зовлон, санхүүгийн бэрхшээлийн талаархи бодлууд тэднийг түгшээж байна. 40 жилийн дараа эмэгтэй хүний \u200b\u200bсэтгэл зүй бол нэг цаг гаруй хугацаа шаардагдахыг ойлгох онцгой ертөнц юм.
Бальзакийн насны эмэгтэйчүүдийн сэтгэлзүйн нийтлэг асуудал
Ихэнх хүмүүс (зөвхөн эмэгтэйчүүд төдийгүй эрчүүд) тодорхой насны хязгаарыг давж, өөрсдийнхөө амьдралыг нэг арга замаар дүгнэж эхэлдэг. Хэрэв тэд өөр факультетэд орох эсвэл өөр ханиа сонгох юм бол тэдний амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөхийг тэд боддог. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ийм бодлуудыг огт зөвшөөрөхгүй байх нь дээр. 40-50 насны эмэгтэйчүүдэд сэтгэл судлаачдын өгсөн зөвлөгөөг нэг л энгийн хэллэгээр багасгаж болно: бүтээмжгүй бодол санааг бүү зөвшөөр.
Хүн хэзээ ч тохиолдоогүй үйл явдалд өөрийгөө буруутгахын хэрээр тусгах тусам хуурмаг ертөнцөд автах магадлал төдий чинээ их байдаг. Ийм өөрийгөө шүүмжлэх нь ялангуяа эмэгтэйчүүдийн онцлог шинж юм. Эрэгтэйчүүд ихэвчлэн өөрсдийн зан авиртай илүү амархан харьцдаг бөгөөд 40 настай эмэгтэйчүүдээс ялгаатай байдаггүй (гэхдээ энэ шинж чанар нь аль ч насны шударга хүйсийн онцлог шинж юм), өөрийгөө шүүмжилж, хэрэв тэд өөрөөр ажилласан бол амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөх байсныг эргэцүүлэн боддог.
Үүнтэй холбоотой цэвэршилт ба дааврын өөрчлөлт
Бие махбодийн сайн сайхан байдлын сэтгэлзүйд үзүүлэх нөлөөг үл тоомсорлож болохгүй. 40 жилийн дараа эмэгтэйчүүдийн зан байдал, сэтгэл зүй нь дааврын устгалтай нягт холбоотой байдаг. Цэвэршилт ихэвчлэн 45 насандаа тохиолддог. Энэ мөчид огцом хөгшрөлт эхэлж байна: хамгийн үнэтэй, өндөр чанартай гоо сайхны арчилгаа ч гэсэн залуу дүр төрхийг хадгалах боломжгүй юм.
Энэ үйл явц нь өндгөвч нь эстроген болон бусад бэлгийн дааврыг хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэхээ больсонтой холбоотой юм. Энэ хугацаанд 40-50 насны эмэгтэйчүүд ихэвчлэн дотоод шүүрлийн өвчнөөр өвддөг. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа доголдож, чихрийн шижин үүсч болзошгүй. Энэ бол ердийн зүйл юм. Эрүүл мэндээ хадгалахын тулд хагас жил тутамд зөв хооллож, спортоор хичээллэж, бүтэн биеийн үзлэгт хамрагдаж байх хэрэгтэй.
40-45 насны эмэгтэйчүүдийн сэтгэлзүйн ердийн хямрал
Ихэнх тохиолдолд тэдний бүтэлгүйтсэн амьдралын талаархи санаа зоволт, хүсэл эрмэлзэл нь дараахь чиглэлүүдтэй холбоотой байдаг.
- хань эсвэл амрагтайгаа харьцах харьцаа;
- өөрсдийн хүүхдүүдтэйгээ харилцах харилцаа;
- гадаад төрх байдал өөрчлөгдсөн;
- эрүүл мэндийн асуудлууд;
- ажил дээрээ хамт ажиллагсдын хандлагыг өөрчилсөн.
40 настай орос эмэгтэйчүүд гадаадад амьдардаг үе тэнгийнхнээсээ эрс ялгаатай. "Хурдан морийг зогсоож, шатаж буй овоохой руу орох" амьдралын хэв маяг нь эрүүл мэнд, сэтгэлзүйн байдалд нөлөөлөхгүй байж чадахгүй. Дэлхийн жишгээр бол дөчин жил бол амьдралын оргил үе юм. Манай улсад 30-40 насны эмэгтэйчүүд бараг үргэлж ядарч туйлдсан, амьдралаас залхаж, хөгширсөн мэт санагддаг. Энэ нь нэлээд ойлгомжтой: ихэнхдээ боловсрол нь охидуудад эрүүл хувиа хичээх үзлийг төрүүлдэггүй. Энэ нь эмэгтэй хүн орон байрны цэвэр байдал, хүүхдүүдийн хүмүүжил, эхнэр / нөхрийнхөө бэлгийн харьцааг хадгалах, мөнгө олох гэх мэт бүхий л зүйлийг "өөртөө" гаргахыг хичээдэг. Ийм амьдралын арван жилийн дараа шударга сексийн бараг бүх хүмүүс сэтгэлзүйн хувьд ч, бие махбодийн хувьд ч шатдаг.
Дөчин жилийн дараа эмэгтэйчүүдэд зориулсан ажил, карьер
Ажил мэргэжлийн талбарт өөрийгөө ухамсарлах боломж бол аливаа хүний \u200b\u200bамьдралын чухал хэсэг юм. Сэтгэл судлалд хүний \u200b\u200bамьдралын энэ салбарыг "ажил мэргэжлийн нөөц" гэж нэрлэдэг. 40-өөд насны эмэгтэйчүүд бараг үргэлж зарим амжилтанд хүрдэг. Багш нар ахлах багш, менежер - хэлтсийн дарга, засгийн газрын бүтцийн ажилтнууд болдог.
Мэдээжийн хэрэг, хүн бүрт удирдах албан тушаал хангалтгүй байх болно. 40 жилийн дараах эмэгтэйчүүдийн сэтгэл зүй нь нэг байгууллагад олон жил ажилласан тул тэдний ач гавьяаг үнэлнэ гэдэгт найддаг. Энэ нь цалингийн нэмэгдэл эсвэл нэр хүндтэй албан тушаал авахад илэрхийлэгдэх ёстой. Аливаа хүнд ойлгомжтой байдаг тул бодит байдал нь даруухан сэтгэцийн болон гарын авлагын ажилчдын 60 орчим хувь нь ажил дээрээ үлдэх болно. Энэ нь хамгийн сайн тохиолдолд: улс орны хямрал нь ажил олгогчдыг шаардлагагүй орон тоог цомхотгоход хүргэж байна.
Ажил дээрх харилцааны стрессийг хэрхэн арилгах вэ?
Мэргэжлийн байр сууриа хэрхэн тэвчиж сурах талаар сэтгэл судлаачдын өгсөн зөвлөгөө бүгд ганц зүйлээс үүдэлтэй: бараг юу ч хувь хүн, мэргэжлийн чанараас хамаардаггүй гэдгийг ойлгох. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь ажилдаа хайнга хандах шалтгаан биш юм.
Эмэгтэйчүүд хариуцлагаас илүү нухацтай ханддаг гэдгээрээ эрчүүдээс ялгаатай. Тэд хариуцлагатай, нягт нямбай байдаг. Зөвхөн ажлын байран дээр сээтэгнэх тухай боддог шаргал үст бүсгүйчүүдийн түүх бол зүгээр л домог юм. 40 настай эмэгтэй хүний \u200b\u200bсэтгэл зүй бол үүнийг тодоор нотолж байгаа юм. Энэ насны эмэгтэйчүүдийн дунд дунд түвшний менежерүүд эрэгтэйчүүдээс илүү байдаг. Хэрэв боловсрол эсвэл нөхцөл байдлын давхцал ийм байр суурийг олж авах боломжийг танд олгохгүй бол та анхаарлаа сарниулж, амьдралын бусад салбарт өөрийгөө зориулах хэрэгтэй.
Хөгшрөлтөөс үүдэлтэй гадаад төрх байдал, түүнтэй холбоотой асуудлууд
Гаднах төрх, түүний хатах нь эмэгтэй хүний \u200b\u200b40 жилийн туршид хамгийн их шаналдаг асуудлын нэг юм. Эрэгтэйчүүд залуу охидод анхаарлаа хандуулдаг, энэ баримтыг үгүйсгэх нь тэнэг хэрэг юм.
Өөрийн сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг хэрхэн сэргээх талаар сэтгэл судлаачдын зөвлөгөөг энд оруулав.
- Найз нөхөд, эргэн тойрны эмэгтэйчүүдтэйгээ өөрийгөө бүү харьцуул, тус бүр өөр өөрийн давуу болон сул талуудтай. Энэ талаар байнга бодох нь бүтээлч биш юм.
- Залуу харагдахгүй байхыг хичээ, нүүрнийхээ эдэд харамгүй сэтгэлээр мансууруулах бодис тарих, өсвөр насныханд зориулж хийсэн хувцас өмсөхийг бүү оролдоорой - энэ зан авир нь гаднаасаа хүндэтгэл хүлээхгүй.
- Дөчөөс дээш насны эмэгтэйчүүдэд ямар тонн, хувцасны загвар өмсдөг талаар стилистээс зөвлөгөө авах эсвэл нийтлэл уншина уу.
- Гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд тогтмол дасгал хий. Спорт нь булчингийн эдийг хэвийн хэлбэрт байлгаж, илүүдэл жин нэмэхгүй төдийгүй эрч хүчтэй, үр дүнтэй мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Хуурайшиж буй гоо сайхныг хэрхэн хүлээн авч сурах вэ
Хүмүүс цаг хугацааны явцад хяналтгүй байдаг нь зайлшгүй баримтыг эмэгтэйчүүд хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Бүгд хөгширдөг. Тайз, кино театрын оддыг харах нь зүйтэй юм: хэн нэгэн нь нэр хүндтэй, эрхэмсэг хөгширч байна - үнэтэй дарс шиг жил ирэх тусам сайжирдаг. Хэн нэгэн залуужихыг хичээдэг бөгөөд энэ нь өрөвдөх сэтгэлээр гайхшрал төрүүлдэг.
Эмэгтэй хүн энэ баримтыг өөртөө эрт хүлээн зөвшөөрөх тусам илүү сайн байх болно. 40 настай эмэгтэй ямар хүчтэй эмэгтэйг шинэлэг байдал, анхаарал сулрах талаар боддоггүй вэ? Эдгээр бодлууд нь түүнийг өөрөөсөө нуугаад ч хамаагүй хүн бүрт очдог. Хөгшрөлтийн тухай баримтыг энгийн зүйл гэж үзэх нь дээр, эс тэгвээс цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэхүү хямрал нь мэдрэлийн өвчнийг үүсгэдэг.
Эрүүл мэндийн байдал ба үүнтэй холбоотой сэтгэлзүйн бэрхшээлүүд
Дөчин наснаас дээш насны хүмүүс зайлшгүй тодорхой өвчинд нэрвэгддэг. Эмэгтэй хүн эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг, зөв \u200b\u200bхооллохыг хичээдэг, биеийн тамирын зааланд тогтмол зочилдог байсан ч гэсэн амь насанд нь заналхийлдэггүй, гэхдээ нэг юмуу өөр таагүй байдал үүсгэдэг жижиг эмгэгүүдтэй байж болно.
Үүнээс бүү ай. Тогтмол үзлэг, шинжилгээг илүү олон удаа хийх тусам өвчнийг эрт үе шатанд хянах магадлал өндөр байдаг. Дараа нь түүнийг эмчлэх эсвэл тааламжгүй шинж тэмдгийг арилгах зарим арга хэмжээг авах нь хэцүү биш болно.
Биохимийн болон цусны ерөнхий шинжилгээг хагас жил тутамд заавал хийх ёстой. Үүнийг хувийн лабораторид төлбөртэй эсвэл аль ч эмнэлэгт үнэ төлбөргүй хийж болно. Сэтгэлзүйн байдал, түгшүүр, нойргүйдэл, арьсны өнгөний тэнцвэргүй байдал нь дотоод эрхтний үйл ажиллагааны хэвийн бус байдлаас үүдэлтэй болохыг ховор хүмүүс мэддэг.
Жишээлбэл, элэгний өвчлөл нь арьс загатнах, хоол боловсруулах чадваргүй болох, нойр булчирхайн үрэвсэл нь ихэвчлэн нойр муутай, инсулины нийлэгжилт буурдаг (сэтгэлийн өөрчлөлт, хоолны дуршил нэмэгдэх болон бусад "баяр баясгалан" -д заналхийлж байдаг). Ихэнхдээ 40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүдэд гадаад төрх байдал, сайн сайхан байдалд ихээхэн нөлөөлдөг ноцтой оношлогоо байх ёсгүй. Гэхдээ аюулгүй байдлын үүднээс дахин нэг удаа шинжилгээ хийж, эрүүл мэнд, амь насанд аюул учрахгүй байх хэрэгтэй.
Дөчөөс дээш насны эмэгтэйчүүдийн сэтгэлзүйн хямралын шалтгаан болох өөрсдийн хүүхдүүдтэйгээ харьцах харилцаа
"Бяцхан хүүхдүүд - бага зовлон" - алдартай зүйр цэцэн үг хэлдэг. Манай улсад аль болох эрт төрөх заншилтай байсан. Одоо аз болоход энэ хандлага алга болж байна. 40-45 насны орчин үеийн эмэгтэйчүүд өсвөр насны болон түүнээс дээш насны хүүхдүүдтэй болох хандлагатай байдаг. Тэдэнтэй харьцах харилцаа нь ихэвчлэн эхийн сэтгэлзүйн бодит сорилт болдог.
Хүүхэд бол өөрийн гэсэн ертөнцийг үзэх үзэлтэй тусдаа хүн гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь зүйтэй. Хэрэв гэр бүл нь түүнд боловсрол эзэмшихэд нь тусалсан бол тэр амьдралаа өөрийн хүссэнээр босгох эрх чөлөөтэй болно. Хэрэв эмэгтэй хүн хүүхэдтэйгээ өвдөлттэй холбоотой бол түүнийг таслах нь зүйтэй юм. Ихэнхдээ энэ хямрал хэдэн жил үргэлжилдэг. Харгис тойргоос гарахын тулд сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчийн туслалцаа хэрэгтэй.
Дөчөөс дээш насны эмэгтэйчүүдийн стрессийн эх үүсвэр болох гэрлэлт
40-50 насны бараг бүх эмэгтэйчүүд гэр бүлийн амьдралд хямралтай тулгардаг. Хүмүүс өөрчлөгддөг. Эдгээр жилүүдэд эрчүүд үнэт зүйлээ дахин үнэлдэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь ихэвчлэн тодорхой гэрлэлтэнд үхлийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Эмэгтэй хүн түншийнхээ шийдвэрийг хүндэтгэх ёстой. Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө нэг зүйл дээр бууж өгдөг: хүн бүр өөрийн гэсэн хувийн хил хязгаартай байдаг бөгөөд тэднийг хүндэтгэх ёстой. Түнштэйгээ нэгтгэх нь өөрийгөө үнэлэх чадвараа алдах, гэр бүл салахад хүргэх зам юм. Эмэгтэй хүн ханьдаа "наалдацтай" байх, хамт амьдрах, биеэ авч явах нөхцлийг нь зааж өгөхийг хичнээн их хүсэх тусам тэр эмэгтэйд дайсагнал, бүр үзэн ядалт улам бүр нэмэгдэх болно. Гэхдээ түнш нь хэтэрхий зөөлөн, зөөлөн эмэгтэйг хүндэтгэх чадваргүй болно. Хамт амьдарсан олон жилийн туршид бид эрэгтэй хүнтэй харьцах зан үйлийнхээ алтан дундаж утгыг олох хэрэгтэй.
Олон жил гэрлэсний дараа ханьтайгаа харилцаагаа хэрхэн сайжруулах вэ
Гэрлэлтийн харилцан хүндэтгэлийг хадгалах сэтгэл зүйчийн зөвлөмжүүд:
- Өөрийгөө бүү доромжилж, хамтрагчаа ямар ч үнээр хамаагүй байлгахыг хичээ - өөрийгөө, цаг зав, хувийн орон зайг эрхэмлэ.
- Хэрэв эхнэр / нөхөр нь салахыг шаардаж эсвэл харилцаагаа эхлүүлсэн бол та түүнд үйл ажиллагааны бүрэн эрх чөлөөг өгч, оюун санааны хувьд түүнд баяртай гэж хэлээд хоббитойгоо умбаж, магадгүй шинэ танилуудтай болох хэрэгтэй.
- Бид өөрсдийн гэрэл гэгээтэй, сэтгэл хангалуун амьдралаар амьдрахыг хичээх ёстой - аялж, үзэсгэлэн, наадамд зочлох, найз нөхөдтэйгээ сэдэвчилсэн сонирхлын дагуу уулзах (эхнэр, нөхөр нь эмэгтэйчүүдийн хоббиг хуваалцдаггүй байсан ч гэсэн үүнийг хий. түүний хүссэнээр).
- Та зөвхөн нөхөр, хүүхдүүдийнхээ ашиг сонирхлын дагуу амьдралаа босгож чадахгүй, энэ бол өрх гэрийн хүндлэлийг алдах шууд зам юм. Эмэгтэй хүн ямар ч насны өөрийн хоббитой, өөрийн гэсэн цөмтэй байх ёстой бөгөөд энэ нь түүнийг үргэлж тайван байлгах боломжийг олгоно.