Эрүүл арьсны өнгийг хэрхэн яаж олж авах вэ. Эрүүл арьсны өнгийг хэрхэн яаж сэргээх вэ

Цонхны гаднах улирал, цаг агаар ямар байхаас үл хамааран охид, эмэгтэй хүн бүр түүний үзэсгэлэнтэй, царцсан өнгийг мөрөөддөг. Муу экологи, тэнцвэргүй хоол тэжээл - бидний арьсны өнгөнд сөргөөр нөлөөлж, газрын хөрстэй болгодог. Хэд хэдэн үндсэн дүрмийг ажиглахын тулд та гоо сайхан, үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн ашиглан үнэтэй процедурын зардлыг бууруулахаас гадна байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүний ачаар арьсны залуу, уян хатан чанарыг сэргээж чадна. Бидний зөвлөмжийг уншиж арьсны өнгөө хэрхэн сайжруулах талаар олж мэдээрэй.

Нүүрний арьсны гадаад байдал, төлөв байдалд юу нөлөөлдөг вэ?

Заримдаа та дэлхийтэй харагддаг эмэгтэйчүүдтэй уулзаж болох бөгөөд энэ нь таны нүдийг шууд татаж, олон асуулт тавьдаг. Арьсанд юу нөлөөлдөг вэ, яагаад өнгө, байдал нь янз бүрийн доройтолд ордог вэ?

Арьс бол хүний \u200b\u200bэрүүл мэндийн байдлын тусгал юм, тиймээс бие махбодийн ажилд янз бүрийн хазайлт, бүтэлгүйтэл нүүрэн дээр шууд харагдана.

Арьсны байдал өөрчлөгдөх гол шалтгаанууд нь:

ходоод гэдэсний замын өвчин,
хэт ягаан туяаны хортой нөлөө,
зохисгүй, тэнцвэргүй хоол тэжээл;
нүүрний арьс арчилгаа хангалтгүй (цаг хугацаа, хүслийн улмаас);
муу зуршил.

1. Арьсыг зөв арчлах.

Өглөө, оройд нүүрээ саван эсвэл тоникоор цэвэрлэх журам гарга. Та нүүр будалт хийсэн эсэхээс үл хамааран өдөрт хоёр удаа хийдэг. биднийг хүрээлж буй нарийн ширхэгтэй тоос шороо нь арьсан дээр тогтох хандлагатай байдаг. Мөн долоо хоногт ядаж нэг удаа нүүрний скраб хэрэглэх хэрэгтэй.
Нүүрээ цэвэрлэсний дараа шууд чийгшүүлэгч тос эсвэл тэжээлийн тос хэрэглэнэ. Арьсыг нэмэлт тэжээлээр хангах эсвэл чийгшүүлэхэд туслах нэмэлт хэрэгсэл хэрэглэх нь үр дүнтэй байх болно.

2. Арьсны өнгийг сайжруулахын тулд зөв хооллолт танд тусална.

Гайхамшигтай харагдахын тулд гаднах гоо үзэсгэлэн төдийгүй дотоод гоо сайхандаа анхаарал тавих хэрэгтэй бөгөөд үүнийг хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ агуулсан олон төрлийн хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар арчилж болно.
Өдөр бүр бие махбодоо амин дэмээр тэжээх нь маш чухал бөгөөд А, Е витаминыг нүүрний арьсанд онцгой ач холбогдолтой гэж үздэг.
Косметологич, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд тусдаа хооллохыг зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүний нийцлийн хүснэгтийг интернетээс олж болно.
Мөн чихэр, кофе, өөх тос, давслаг, тамхи татдаг, халуун ногоотой, лаазалсан хүнсний хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй.
Биеийн усны балансын талаар та бас санаж байх хэрэгтэй. Хүний биеийн жингийн нэг кг тутамд ногдох усны хоногийн хэмжээ 30 мл ус байдаг.

3. Танд туслах өдөр тутмын дасгал. Өглөө дасгал хий. Жижиг биеийн хөдөлгөөн нь бодисын солилцоог хурдасгаж, улмаар бие цэвэршиж, бидний арьсны өнгө сайжирдаг.

4. Эрүүл унтах. Шөнийн цагаар арьсны эсүүд сэргээгддэг тул дор хаяж долоон цаг унт.

Стрессгүй, зүгээр л инээмсэглэл, сайхан сэтгэл. Бие махбодид эндорфин ялгарснаар арьсны өнгийг сайжруулах боломжтой.

Мэдээжийн хэрэг, та гар хийцийн маскаар нүүрээ яаж баярлуулаарай. Энэ талаар бид танд хэлэх болно.

Гэрийн нөхцөлд арьсны өнгөө хэрхэн сайжруулах вэ

Толин тусгал дээр үзэсгэлэнтэй, царцсан царайг байнга харж чаддаг байхын тулд өглөө нь арьсаа арчиж байх хэрэгтэй гоо сайхны мөсүүнд эмийн ургамлын (chamomile, calendula, celandine) декоциний орно. Та рашаан, ногоон цай хөлдөөж болно. Өнөө өглөө угаах нь нүүрний нүхжилтийг багасгахад тусална.

Эпидермисийг цэвэрлэх талаар бүү мартаарай. Арьсыг цэвэр, цэвэр байлгахын тулд үе үе (долоо хоногт 1-2 удаа) хэрэглэхийг зөвлөж байна скраб, хийх хальслах болон маск... Буталсан овъёосны хальсаар хальслах нь үр дүнтэй бөгөөд үхсэн эсийг арьсыг хэлбэржүүлж гэмтээгүй жигд цэвэрлэхэд тусална.

Сайхан нүүрний гар хийцийн маскны жор

Заримдаа та хэдхэн минутын дотор өөрийгөө болон нүүр царайгаа хурдан цэгцлэх хэрэгтэй. Үүнийг гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүний зузаан давхаргыг ашиглахгүйгээр хийх боломжтой. Гэрийн эмчилгээ нь үүнд үр дүнтэй байдаг.

Нэгдүгээрт, хөргөгчийг хайж үзээд арьсны өнгийг сайжруулахад эхний байрыг эзэлдэг бүтээгдэхүүнийг олж үзье.Энэ бол лууван юм. Лууван дахь каротиний ачаар та байгалийн гэрэлтэх болно. Үүнээс гадна, ийм луувангийн маск Бэлтгэхэд маш хялбар, лууваныг хамгийн сайн үрж жижиглээд, нүүрэндээ 15 минутын турш түрхээд өрөөний температурт усаар зайлна.

Чансааны дараагийнх нь кофе... Дөрвөн хоолны халбагатай кофены талх хийх кофе бэлтгээд нүүрэндээ түрхээрэй. Маскаа 15 минут байлгаад усаар угаагаарай. Энэхүү кофены маскын ачаар та нар идээлэх үйлчилгээтэй болно. Гэхдээ ийм маск хэрэглэхэд эсрэг заалт байдаг - энэ нь эсвэл тууралт юм.

Хэрэв энэ нь тарвасны улирал бол та азтай байна. Целлюлозыг аваад нүүрэндээ түрхээд барь тарвасны маск 20 минут, дараа нь угаана. Ийм журмыг өдөр бүр хий, 7-10 ийм маск хийх нь дээр.

Арьсаа хурдан цэгцлэх нь танд тустай болно шахах - хоёр аяга, нэгийг нь хүйтэн, нөгөөг нь халуун усаар ав. Хүйтэн саванд лаванда эсвэл гаа декоциний нэмж, халуун саванд цитрус нэмнэ (та ашиглаж болно) Алчуураа аваад эхлээд халуун усанд, дараа нь хүйтэн усанд норгоод нүүрэндээ ээлжлэн хэдэн минут түрхэнэ.

Та бас хийж болно шар айрагны маск... Үүнийг хийхийн тулд 50 грамм шар айраг, нэг өндөгний шар, бага зэрэг гурил авна. Мөөгөнцөр холимог хийж, нүүрэндээ 15 минутын турш түрхээд дараа нь хүйтэн усаар зайлна. Бүхэл бүтэн курс - хоёроос гурван өдрийн зайтай хийх ёстой 10 процедур.

Арьсны өнгийг сайжруулах маскыг өндөгний хамт хийж болох бөгөөд цагаан хөөс хүртэл ташуурдуулж, нэг халбага цөцгий, нимбэгний шүүс нэмж хутгаад нүүрэндээ хөвөнгөөр \u200b\u200bтүрхэнэ. Хорин минут байлгаад бүлээн усаар зайлна. Энэхүү маск нь таны нүүрийг сэргээгээд зогсохгүй төгс чийгшүүлнэ.

Бид энэ тухай мартаж болохгүй овъёосны маск... Үүнийг хийхийн тулд овъёосны халбаган дээр нэг халбага авч, 0.5 аяга халуун сүү асгаж, ууранд 10 минут байлгана. Уураар жигнэсний дараа сүү үлдсэн бол түүнийг зайлуулж, нэг халбага глицерин, ямар ч төрлийн нухсан жимсний халбага нэмнэ. Үр хольцыг хутгаж, нүүрэндээ жигд тарааж, 20 минутын турш байлгаад маскаа хүйтэн усаар зайлна.

Таны нөхцөл байдал, арьсны өнгө нь үргэлж танд таалагдахын тулд та зөвхөн хоолны дэглэм, амралт, нойрондоо сайн анхаарал тавихаас гадна арьсаа арчлах, тэжээх, чийгшүүлэх хэрэгтэй.

Асуулт хариулт

Асуулт: Бодя тусламжтайгаар арьсны өнгийг хэрхэн сайжруулах вэ?

Хариулт: Bodyaga бол эмийн сангаас худалдан авч болох нунтаг юм. Энэ нь хэрэглэхэд хялбар боловч хамгийн үр дүнтэй арга юм. Нунтагыг саванд хийнэ, бага хэмжээний буцалж буй усаар асгаж, өтгөн цөцгий болтол хутгана. Өмнө нь цэвэрлэсэн нүүрэндээ 15 минутын турш түрхээд дараа нь зайлж угаана. Уг процедурын явцад цусны эргэлт түргэсэх тусам та тодорхой мэдрэмжийг мэдэрч болно. Уг процедурын дараа чийгшүүлэгч тос хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Асуулт: Хэрэв арьс мэдрэмтгий бол би нүүрний гэрэлтүүлэгч маскын суурь хэсэгт яншуй хэрэглэж болох уу?

Хариулт: Тиймээ чи чадна. Үүнээс гадна, энэ нь тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг, мөн үрэвслийг арилгаж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Сайхан арьс бол олон охид, эрчүүдийн мөрөөдөл бөгөөд биеийн эрүүл мэндийг илтгэдэг, өөртөө итгэх итгэлийг өгдөг, байгалийн гоо үзэсгэлэнг онцолдог. Хэрэв та гэртээ нүүрнийхээ өнгийг хэрхэн сайжруулахаа мэддэг бол зөвхөн гоо сайхны процедурыг төдийгүй үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэмнэх боломжтой.

Хоол тэжээл ба витамин

Нүүрний арьсны витаминыг сайжруулах нь залуу нас, гоо сайхны төлөөх тэмцэлд таны зайлшгүй туслах туслахууд юм. Эдгээр нь тодорхой асуудлуудаас (хөгшрөлтийн толбо, батга, нүхжилт) арилгахад тус болохгүй, гэхдээ бусад аргуудыг ашиглан дутагдлын эсрэг тэмцлийг ихээхэн хөнгөвчлөх болно. Түүнчлэн, витамин уух нь зөвхөн арьсны төдийгүй үс, хумс, сэтгэл санааны байдалд шууд нөлөөлдөг.

Витамин дутагдах шинж тэмдэг:

Арьс уян хатан чанараа алдсан;
Өнгө нь цайвар эсвэл саарал өнгөтэй болдог;
Өргөн цар хүрээтэй хайрст үлд, ихэнхдээ хамар, хацрын эргэн тойронд гарч ирдэг;
Нүүр нь өвдөлттэй дүр төрхтэй болж, зарим төгс бус байдал гарч ирэв: аалзны судлууд, дугуйлан эсвэл нүдний доор уут.

Фото зураг - Эрүүл арьс

Шим тэжээлийн дутагдалтай тэмцэх нь амархан байдаг: эмэгтэйчүүдэд витамин ууж эхэл. Олон цогцолборууд нь ая, үс ургалтыг сайжруулах, алсын хараа, хумсны хавтангийн байдлыг сайжруулахад шаардлагатай хүчил, өөх тосыг агуулдаг.

Нэмэлт тэжээлээс гадна хоолны дэглэмээ заавал эргэж харах хэрэгтэй. Амьдралын орчин үеийн хэмнэлээр энэ нь үргэлж боломжгүй байдаг тул бид зохих эсвэл салангид хоол тэжээлд дургүй байдаг. Зүгээр л оролдох дараах бүтээгдэхүүнийг хязгаарлах:

Кофе. Кофеин нь биеийн судасны тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд үүний үр дүнд янз бүрийн асуудал гарч ирдэг (нүдний доорх хөхөрсөн, уургийн улайлт);
Согтууруулах ундаа. Согтууруулах ундаа тогтмол уухад арьс саарал цагаан болж, хавдаж, уян хатан чанараа алддаг.
Никотин. Тамхины нөлөөгөөр нүүр царай нь тааламжгүй шаргал өнгөтэй болж, шороо, нүх сүв нээгдэж, үрчлээ болон бусад эрт хөгшрөлтийн шинж тэмдэг илэрдэг.

Зөв арчилгаа

Мэдээжийн хэрэг, зөвхөн зарим бүтээгдэхүүний хязгаарлалт, зарим бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэхээс гадна анхаарал болгоомжтой арга хэмжээ нь арьсны өнгийг хурдан сайжруулахад тусална. Цусны эргэлтийг хэвийн болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ процесс нь эпидермисээр дамжин шим тэжээлийг тарааж, хацрыг улайлгах үүрэгтэй.

Үзэсгэлэнт царцсан гялалзах эдлэхийн тулд өглөө бүр нүүрээ мөсөн шоогаар арчихад л хангалттай. Та рашаан, ургамлын гаралтай цай, ногоон цай хоёуланг нь хөлдөөж болно. Ийм өглөөний арга хэмжээ нь илүү хурдан сэрэхэд төдийгүй нүх сүвийг хааж, тослог гялбаа арилгахад тусална.

Арьсныхаа дээд давхаргыг цэвэрлэхээ бүү мартаарай. Гялалзахын тулд та өнгийг сайжруулах хальс, скраб, маскыг тогтмол хийж байх хэрэгтэй. Зөөлөн овъёосны хальс нь гайхалтай үр дүнтэй байдаг. Энэ нь арьсыг маажихгүйгээр үхсэн эсийг жигд гуужуулдаг.

Фото зураг - нүүрний маск

Үүнийг бэлтгэхийн тулд хоёр хоолны халбагын овъёос, нэг халбага цэцгийн зөгийн бал, нэг дусал кокосын эфирийн тос холино. Массыг нүүрэндээ түрхэж, бүх гадаргуу дээр нь тараана. Үүний дараа асуудалтай хэсэг тус бүрээр 3 минутын турш зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр яваарай.

Илүү хатуу чихрийн скраб нь сайн ажилладаг. Энэ нь нүүрний цусны эргэлтийг сайжруулаад зогсохгүй нүх сүвийг гүн цэвэрлэнэ. Халбагатай амтат эмчилгээний хувьд таны арьсанд 5 дусал тос хэрэгтэй болно. Энэ нь кастор тос, бүйлс, наргил модны самар, чидун байж болно. Овъёос хальслахтай ижил аргаар хэрэглэнэ.

Өөр төрлийн хальсыг заавал туршиж үзээрэй, өөрт тохирсон хальсаа олохын тулд та энэ процедурын хэд хэдэн төрлийг туршиж үзэх хэрэгтэй. Сард нэг удаа та мэргэжлийн цэвэрлэгээнд очиж болно: очир алмааз, лазер эсвэл хэт авианы.

Видео: Өнгийг хэрхэн сайжруулах вэ: зөвлөмжүүд

Маскны жор

Арьсны өнгийг сайжруулах халимуудын нэг нь арьсны тэжээл юм.Энэ нь гар хийцийн маск, тос эсвэл шөнийн цагаар түрхсэн энгийн тос байж болно. Хамгийн үр дүнтэй жорууд энд байна.

Цэвэрлэх талаар бүү мартаарай. Өглөө, орой бүр нүүрээ тоник эсвэл нойтон жингээр спиртгүйгээр арчих хэрэгтэй (арьсны онцлогоос хамаарч). Мэдрэмтгий хуурайшлын хувьд өргөст хэмхийн нойтон жин нь тослог эсвэл асуудалтай тохиолдолд гүзээлзгэнэ эсвэл салицилийн хүчилд суурилсан эмчилгээнд тохирсон байх болно.

Мэргэжлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Ихэнхдээ охид гар хийцийн маск бэлтгэх хангалттай цаг байдаггүй эсвэл ардын эмчилгээ нь зүгээр л тохиромжгүй байдаг. Мэргэжлийн бүтээгдэхүүнүүд арьсны өнгийг сайжруулахад туслах аврах ажилд ирдэг.

"Хар сувд" -аас гоо сайхны бүтээгдэхүүний талаархи маш сайн тоймууд - энэ компани нь ердийн арьстай 25 настай залуу, төлөвшсөн эмэгтэйчүүдэд зориулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх чиглэлээр мэргэшсэн. Үндсэндээ шугамууд нь түүнийг тэжээх, байгалийн гэрэлтүүлгийг өгөхөд чиглэгддэг.

Энэ нь найрлага дахь байгалийн улаан түрсний ачаар нүүрний өнгийг сайжруулахад тусалдаг Shiseido-ийн тосыг хэлэх хэрэгтэй. Энэ бол нэлээд үнэтэй таашаал боловч үр нөлөө нь үгүйсгэх аргагүй юм.

Фото зураг - Belkosmex маск

Нүүрийг цэвэрлэх, өнгө аяс, өнгө аясыг сайжруулах, нүх сүвийг хааж, цэвэрлэхийн тулд Vishi Micellar Water нь ашигтай байдаг. Энэ нь арьсыг маш зөөлөн цэвэрлэхийн зэрэгцээ эрдэс бодис, ховор витамин, хүчлээр дүүргэх болно. Богино хугацаанд энэхүү хэрэгсэл нь бараг төгс, хөнгөн, жигд арьсны эзэн болоход тань туслах болно.

Процедурын талаар бүү мартаарай. Жишээлбэл, нүүрний парафины эмчилгээг гэртээ хийж болно, гэхдээ салонууд ихэвчлэн илүү үр дүнтэй мэргэжлийн эмчилгээ хийдэг. Нүүрний массаж, нүүрний өсгөвөр хийхээ мартуузай - эдгээр нь арьсны харагдахуйц согогийг хамгийн бага аргаар арилгах, жигд, цэвэрхэн сүүдэрлэх арга юм.

Хэрэв арьсны өнгө нь бүтэлгүйтэж, дэлхийн шинэлэг байдал, нарийхан ичгүүрийг харуулахгүй бол гаднах гялбаанд ямар ч заль мэх хэрэглэх боломжгүй болно - үүнтэй санал нийлэхгүй байх нь хэцүү! Гэсэн хэдий ч бид хамгийн тохиромжтой дүр төрхийг эрэлхийлэхийн тулд нүүрний гоо үзэсгэлэнгээ золиосолдог боловч хатуу хоолны дэглэм нь цэцэглэж буй зүйлүүдэд нөхөж баршгүй хохирол учруулдаг гэдгийг бид мэддэг. Өөрсдийгөө үнэтэй салоны "цааз" -нд өртөлгүй, гайхамшигтай гоо сайхны бүтээгдэхүүний асар их мөнгө хаяхгүйгээр хэрхэн сайхан арьсны өнгийг олж авах вэ?

Гоёмсог өнгө нь өөрөө аяндаа гарч ирэхгүй байх болно. Өөрийнхөө өдөр тутмын ажил нь арьсыг маш сайн нөхцөлд байлгахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг, гэхдээ таны гадаад төрх байдалд анхаарал тавих нь хүнд үүрэг гэж үзэхгүй байж болох уу? Өөрийнхөө эрүүл мэнд, гадаад төрх байдлын төлөө хийдэг бүх зүйл нь уурлаж бухимдуулж чадахгүй гэж бодъё, хайрт минь, өөрсдийгөө эрхлүүлэх хэцүү юу?

Үзэсгэлэнт арьсны өнгийг хэрхэн яаж олж авах вэ - үндсэн дүрмүүд

Сайхан арьсны өнгөний хувьд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай: хангалттай унтах, чийгийн алдагдлаа нөхөх, амьдралын хэв маягийг баримтлах, амьдралын хэв маягийг зөв хэвшүүлэх, гэдэс дотрын хэвийн үйл ажиллагааг хянах, дааврын хямралаас урьдчилан сэргийлэх, тохирох гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгох.

Царайны өнгийг хэрхэн яаж олж авах вэ гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуусны дараа амьдралын хэв маягаа гаднаас нь хараарай. Тамхидалт, оройн хоол, нойргүйдэл, хөдөлгөөний хомсдол зэрэг нь гоо сайханд сөргөөр нөлөөлдөг зүйл байдаг нь гарцаагүй.

Хэрэв та хүсэж байгаа шигээ залуу, шинэлэг харагдахгүй байхын тулд дор хаяж хоёр шалтгаан байгаа бол амьдралын хэв маягаа нэн даруй сэргээж эхлээрэй! Эцсийн эцэст эмэгтэй хүнд гоо үзэсгэлэн, залуу нас шиг тийм эрхэм зүйл байдаггүй юм шүү!

Энгийн гоо сайхны эмчилгээ

Аз болоход бидний уур уцаартай амьдралын ихэнх хор хөнөөлийг саармагжуулах найдвартай арга байдаг. Ундны усыг боломжтой бол цоргоноос биш цэвэрлэ, гэхдээ боломжтой бол арьсыг хатааж, хөгшрүүлж, бие махбодийг хордуулдаг хлоргүй зөвхөн суурьшина. Бид өөрсдийгөө энэ амь өгдөг хүчнээс орлож, жүүс, кофе, карбонатлаг ундаагаар орлуулдаг. Үүний зэрэгцээ бид өдөрт 2-3 литрийг эмчилгээний ногоон цай, хийгүй рашаан, зүгээр л цэвэр усаар авах хэрэгтэй.

Нүдний доор сүүдэр гарч, шинж чанар нь хурц болдог тул хүн ганц л шөнө унтахгүй байх ёстой. Crow хөл бас гарч ирдэг. Ядарсан харц, уйтгартай төрх нь хэнийг ч буддаггүй - гэхдээ энэ нь байнга давтагддаг уу? Унтах зохисгүй дэглэм нь олон жилийн турш хөгшрөх боломжтой бөгөөд эмэгтэй хүн өдөрт дор хаяж 10 цаг унтаж, 23.00 цагаас хэтрэхгүй унтахыг зөвшөөрдөг. Агааржуулалт сайтай газар эрүүл унтах нь өглөөний нүүр улайх, гэрэл гэгээтэй, зөөлөн болгоно. Түүний хувьд хоёр цагийн онлайн харилцаа холбоогоо орхиж, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах эсвэл шуугиантай, хийн бохирдолтой хурдны замаас хол гүйх хэрэгтэй.

Хотын бохир агаар нь арьсыг хүчилтөрөгчөөс ангижруулдаг боловч хэрэв та үүнийг тогтмол цэвэрлэж чадахгүй бол тэр нь огт амьсгалахгүй тул гоо сайхны сүүгээр өдөр бүр цэвэрлэж, дараа нь тэжээлийн эсвэл чийгшүүлэгч тос түрхэхээ мартаж болохгүй.

Салоны процедур нь арьсны гоо үзэсгэлэнг хадгалахад тусална, гэхдээ та тэдэнтэй хол байх ёсгүй - хальсыг сард хоёроос илүүгүй удаа хийж болно, эс тэгвээс арьс байгалийн хамгаалалтаа алдах болно.

Үзэсгэлэнт арьсны өнгөнд байнгын дэмжлэг хэрэгтэй байдаг, жишээлбэл, ардын эмчилгээний тусламжтайгаар. Тэдгээрийн дотроос өөрсдийгөө бэлтгэхэд хялбар байдаг үзэсгэлэнтэй арьсны хувьд янз бүр байдаг. Энд маш энгийн бүтээгдэхүүн аврахаар ирдэг: зөгийн бал, kefir, цувисан овъёос, нимбэг, лууван, чидун жимсний тос, тэр ч байтугай чанасан төмс! Зун ерөнхийдөө байгалийн гоо сайхны идэвхжүүлэгчээр дүүрэн байдаг: гүзээлзгэнэ, цуккини, яншуйтай өргөст хэмхүүд байдаг!

Сайхан өнгө авахын тулд гар хийцийн аргууд

Өргөст хэмхээс сайхан нүүрний маск хийх нь хамгийн үр дүнтэй байдаг. Эдгээр маск нь арьсыг төгс чийгшүүлж, зөөлрүүлдэг.
Тослог гялтгарыг арилгахын тулд өргөст хэмхний масс, цагаан шавраар хийсэн маск нь маш сайн байдаг: нэг жижиг өргөст хэмх нэг халбага шавар авдаг. Маскийг хагас цагийн турш түрхээд дараа нь угаана. Өргөст хэмх, өндөгний цагаан маск бас үр дүнтэй байдаг бөгөөд үүнийг хөөс болгон урьдчилан зоддог: нэг өргөст хэмхэнд нэг уураг авч маскыг хагас цаг байлгаад дараа нь угаана.
Төмсний маск нь арьсны өнгийг сайжруулж, улайлт, нүхжилтийг чангалахад хүргэдэг - энгийн маск бэлтгэхийн тулд танд "дүрэмт хувцастай" чанаж, бүлээн сүүгээр нухашны нягтралтай болтол нэг төмс хэрэгтэй болно. Маск хагас цаг үргэлжилнэ.
Маш сайн нөлөө нь лууван-цөцгий маскаар өгдөг. Холигчоор жижиглэсэн лууванг ижил хэмжээтэй цөцгийтэй хольж үрж цэвэрлэсний дараа арьсанд түрхэж өгнө. Маск нь арьсны шинэлэг байдлыг сэргээж, тааламжтай алтан өнгө өгдөг.

Мөөгөнцрийн маск

Уйтгартай, илэрхийлэлгүй арьсны өнгийг энгийн талх нарийн боовны мөөгөнцөр дээр суурилсан маскаар арилгаж болно. Хэрэв та шар айрагны мөөгөнцрийн хоолны дэглэмийг тогтмол нэмж байвал үс, хумс бэхжиж, арьсны байдлыг сайжруулж болно - хуурай арьс илүү нягтралтай, уян хатан болж, хальслахаа больж, тослог цэвэрлэгдэж, нүх сүв багасаж, өөх тос багасах болно.

Мөөгөнцөр дээр суурилсан маск үүсгэхийн тулд та арьсныхаа төрлийг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Шороон өнгөтэй тослог, саарал, сүвэрхэг арьсны хувьд мөөгөнцрийг 3% -ийн эмийн сангийн устөрөгчийн хэт исэл, тослоггүй сүү, эсвэл ургамлын гаралтай декоциний уусмалаар шингэлж болно.

Хуурай, нимгэн арьсны хувьд мөөгөнцрийг өтгөн цөцгий эсвэл оливийн тосоор шингэлэх нь дээр. Ийм маскыг долоо хоногт хоёр удаа түрхэх нь маш бүдгэрсэн, уян хатан, уян хатан арьсыг хурдан хугацаанд эмх цэгцтэй болгож өгдөг.

Шахдаг

Гэрийн нөхцөлд арьсны өнгийг сайжруулах гайхалтай арга бол эсрэг тэсрэг шахалт юм. Rosacea болон нүүрэнд тод томруун согог, идэвхитэй тууралт, батга хэлбэрээр илэрсэн тохиолдолд энэ аргыг хориглоно.

Шахалтын хувьд жижиг үслэг алчуур эсвэл амны алчуураар дүрсэн хоёр аягыг ав. Нэг нь халуун ус, эсвэл бүр илүү сайн байх ёстой - эмийн ургамлын декоциний, жишээлбэл, chamomile, гаа, чавхдас, хоёрдугаарт мөсөн устай байх ёстой.
Тэжээлийн тосоор давхарлан сайтар цэвэрлэсэн нүүрэндээ ээлжлэн халуун, хүйтэн алчуур түрхэж өмнө нь сайтар үрж хэрэглээрэй. Хүйтэн шахалтын тусламжтайгаар процедурыг дуусгана уу.

Энэ арга нь зөвхөн сайхан арьсны өнгөнд хувь нэмрээ оруулаад зогсохгүй арьсыг маш сайн чангалж, чангалж, арьсны өнгийг сайжруулж, байгалиас заяасан улайлт үүсгэдэг.

Мөсөн шоо

Өглөө нь арьсыг мөсөн шоогаар үрэх нь мөн адил маш сайн үр дүнтэй байдаг. Мөс нь ердийн мөс байж болно, гэхдээ яншуй гэх мэт ургамлын гаралтай декоцинээс хөлдөөсөн байвал сайн. Ийм эмчилгээ нь арьсыг гэрэлтүүлж, нүдний доорхи хар хүрээ багасгах болно. Арьсны шугамын дагуу мөсөөр нүүрээ зөөлөн үрж, сунгалгүй үрнэ. Нойтон нүүрэндээ дуртай чийгшүүлэгч тос эсвэл тэжээлийн тос түрхдэг.

Массаж

Тусгай гоо сайхны массаж нь мөн арьсны өнгийг сайжруулах чадвартай. Хэрэв та чадварлаг зөвлөмжийг ашигладаг бол үүнийг гэртээ хийж болно. Жишээлбэл, бид Японы Цоган массажтай танилцахыг санал болгож байна. Энэ бол лимфийн урсац боловч арьсны өнгийг төгс сэргээж, сайжруулдаг.

Сайхан арьсны гоо сайхны бүтээгдэхүүний бэлэн бэлдмэл, арга

Мөн туршлагатай гоо сайханчдаас массаж хийлгэх боломжтой. Тэрбээр царай муутай арьстай харьцах бусад аргыг санал болгоно.

Уйтгартай, шороон арьсны ихэнх шалтгаан нь ердөө гуравхан байдаг.

Архаг нойргүйдэл, ядаргаа.
Арьсны гадаргуу дээрх үхсэн эсийг муу цэвэрлэх.
Арьсан дахь цусны эргэлт ба лимфийн түгжрэл хангалтгүй байна.

Нойр хүрэхгүй ядаргаагаа хэд хоног амарч, амралтаараа явж, бүх асуудал, бэрхшээлийг гэртээ үлдээх замаар эмчилнэ.

Нүүрний гадаргуу дээр хатуурсан үхсэн эсүүд хуримтлагдсанаар арьс өтгөн, саарал болж, байгалийн гэрэлтэх чадвараа алддаг. Энэхүү дутагдлаас ангижрахын тулд гоо сайханч арьсыг цэвэрлэж, үхсэн эсийг амжилттай арилгаж, залуу, эрүүл арьсны давхаргыг нээх болно. Үүний үр дүнд нүүр нь байгалийн гялалзаж, чангарч, сэргэж, арьсны өнгө нь жигд, үзэсгэлэнтэй болж, байгалийн гаралтай болно.

Цусны эргэлтийг удаашруулж, гарын авлага эсвэл тоног төхөөрөмжөөр массаж хийлгэх аргыг үзүүлэв. Витамин С, ниацинамидын хэрэглээ ч үр дүнтэй байдаг. Эдгээр бүх эмүүд нь цусны бичил эргэлтийг сайжруулж чаддаг тул арьсны өнгө нь маш хурдан өөрчлөгдөж сайжирдаг.

Өвөл дуусахад би ялангуяа үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч витамины дутагдал, ангижруулагч, ядаргаа нь нүүрний өнгө, сэтгэл санааг алдагдуулдаг. Чи улам үзэсгэлэнтэй болох юм шиг санагдаж, бүх зүйл илүү сайн өөрчлөгдөх болно. Ихэнх тохиолдолд "сайн" өнгө нь эрүүл, жигд, толигор, эмзэг арьс гэж ойлгогддог.

Асуудлууд "илэрхий" байх үед хариулт нь тийм ч хялбар биш юм.

генетикийн шинж чанар (өргөн нүх, сэвх, арьсны өвчин ихэвчлэн удамшдаг);
хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин (тэд нүүрэн дээр дохио өгөх дуртай);
чанар муутай хоол хүнс, витамин, эрдэс бодисын дутагдал;
хүчилтөрөгчийн дутагдал, цэвэр агаар, спорт, биеийн тамирын дасгал;
нас, арьс, эрүүл мэндийн байдал, харшил, хэт мэдрэг байдал;
муу зуршлууд (тамхи татах, архи, чихэр), стресс, био хэмнэлийг дагаж мөрдөхгүй байх.

Асрамжийн дутагдал

Энэ бол маш том, өргөн цар хүрээтэй жагсаалт юм. Үүний шалтгаан нь арьсны нөхцөл байдлыг улам дордуулж, ашигтай микроэлементүүдийг шингээх, эсийн шинэчлэлтэд чухал нөлөө үзүүлдэг. Ерөнхийдөө эдгээр нь эпидерми нь шаардлагатай хэмжээгээр өөрийгөө шинэчлэх цаг хугацаа байдаггүйг харуулж байна.

хуучин эсүүд "суух"
царцдас үүсгэх,
муу гуужуулах
арьсны амьсгал, залуу хүмүүсийн хоол тэжээл, тэдний өсөлт хөгжилтөд саад учруулдаг.

Арьс нь саарал өнгөтэй, уян хатан, эмзэг, хуурай болдог (бүр тослог!). Үрчлээс нь илүү их мэдрэгддэг, батга, үрэвсэл байнга гардаг.

Тиймээс, хэрэв та "гэрэлтэхийг" хүсвэл хооллох зуршил, жаахан "эрүүл" амьдралын хэв маягийг эргэн харж, хувийн асрамжийн тулд гэрийн эмчилгээний жагсаалтад нэмэх хэрэгтэй болно.

Хоол тэжээл, арьсны өнгөний тухай

"Чи юу иддэг вэ!" Энэ бол маш зөв хэллэг юм: хэрвээ таны хоолны дэглэмд амин дэм, зохих өөх тос, уураг, чухал микроэлементүүд байхгүй бол бие махбодь зөвхөн нэмэлт калори хуримтлуулдаггүй.

Энэ нь арьсны бодисын солилцоо, нөхөн төлжилтөд нөлөөлдөг: түүнд "бүтээх" элементүүд хангалтгүй, коллаген ялгаруулах зүйл байхгүй, эсийн хана сул, арьс нь уян хатан, хуурай, тэгш бус байдаг.

Жимс, хүнсний ногоо, далайн хоол, ургамал, самар, витамины цогцолбор нь нөхцөл байдлыг засахад тусалдаг. Хэрэв та хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай эсвэл архаг өвчтэй бол стрессээ бууруулахын тулд санал болгож буй хоолны дэглэмийг идээрэй.

Та чихэрлэг, давслаг хоол их иддэг үү, кофе уудаг уу? Ийм хоол хүнс нь бодисын солилцоог хурдан явуулахад шаардлагатай усыг "авдаг".

Шаардлагатай хэмжээгээр ус ууж, "аюултай" хоол хүнсээр хэтрүүлэхгүй байхыг хичээгээрэй, ингэснээр бие махбодь (ялангуяа арьс) тохь тухтай байдаг.

Амьдралын хэв маяг, хөдөлгөөн

Арьсны байдал нь амьсгалахаас ихээхэн хамаардаг тул хүчилтөрөгч, цэвэр агаар дутагдалтай тул арьсны өнгөнд сөргөөр нөлөөлдөг.

Явган алхах, өрөөнүүдийг тогтмол агааржуулах (ялангуяа унтахаас өмнө) асуудлыг хэсэгчлэн шийддэг.
Спорт, гимнастик, энгийн дасгал хөдөлгөөн, тогтмол хөдөлгөөнтэй байх нь бодисын солилцооны процессыг түргэсгэх, булчин, арьс руу шинэ цусны урсгалыг хангахад тусална.

Нойр нь гоо сайханд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Харамсалтай нь бид бага зэрэг унтдаг бөгөөд арьсныхаа хүссэнээр биш юм: шөнийн цагаар олон чухал үйл явц тохиолддог.

Тиймээс, хэрэв та шөнө орой унтдаггүй бол (ажил хийх, телевизийн цуврал үзэх, интернетэд зугаацах эсвэл зугаа цэнгэлийн үдэшлэгт оролцох гэх мэт) өглөө эрт хоцорсон ч гэсэн "хоцрогдсон" сэрэх аюултай.

Хэрэв нойргүй шөнө нь таны өдөр тутмын хэвшил бол гоо сайханч руу аялахад мөнгө зарцуулахад бэлэн байгаарай.

Муу зуршлуудын тухай хоёрхон баримтыг танд сануулъя.

тамхи татах нь арьсны амьсгалын нэг хэсгийг авч, хүчилтөрөгчийн шингээлтийг бууруулдаг (хоол боловсруулах системд ноцтой хор хөнөөл учруулдаг);
согтууруулах ундаа нь цусны судаснуудад хортой нөлөө үзүүлдэг (нарийсч-тэлдэг) бөгөөд эрт хөгшрөх, хүчилтөрөгч, микро элементүүдээр арьсны тэжээл хангалтгүй байдаг.

Энэ бүхэн бол Эрүүл мэнд хэмээх асар том шигтгэмэл тааврууд юм. Өнөөдөр, маргааш, 5-10 жилийн дараа таны царай хэрхэн харагдахыг хүн бүр хувь нэмрээ оруулж, нөлөөлдөг. Гэхдээ ийм чухал үзүүлэлтүүдийн талаар "сайн" үнэлгээтэй байсан ч та арьсны өнгөөр \u200b\u200bсэтгэл хангалуун бус байж магадгүй юм. Аз болоход, маш олон зүйлийг засах боломжтой!

Явах тухай

Зөв арчилгаа (чийгшүүлэх, тэжээл өгөх, цэвэрлэх) нь нүүрний гэрэлтсэн байдал, эрүүл мэндийг сэргээхэд тусална.

Арьсныхаа онцлог шинж чанарыг харгалзан чанарын тосыг сонгоорой.
Өдрийн тос нь арьсны нарны туяаг багасгах үйлчилгээтэй тос байх ёстой.
Арьсны зөв өнгөний хувьд үйлдвэрлэгчид антиоксидант ба ургамлын ханд агуулсан найрлагыг санал болгож, эпидермисийн гадаргууг нүдээр толигор, толигор, цэвэрхэн болгоход туслах цацруулагч тоосонцор нэмнэ.

Зөвхөн тос сонгох нь эмзэг бөгөөд маш субьектив асуудал юм.

Түүнчлэн улирал, арьсны төрлийг анхаарч нүүрээ зөв цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Цэвэрлэгээ нь угаах, toning (тоник нь тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг, байгалийн хамгаалалтыг сайжруулдаг), мөн гүн цэвэрлэхэд орно.

Гүн цэвэрлэгээ нь тусалдаг

кератинжуулсан эпидермисийг арилгах,
арчилгааны бүтээгдэхүүний үр нөлөөг сайжруулах,
эпидермисийн дээд эсийн цусны урсгал, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг.

Салон нь өндөр чанарын гүн цэвэрлэгээний олон төрлийн процедурыг санал болгодог: хэт авиан шинжилгээ, хүчиллэг хальс, лазер, алмазаар цэвэрлэх, маскаар нөхөх гэх мэт.

Гэртээ та бэлэн зөөлөн хальс, гуужуулагч, цэвэрлэгч маск ашиглаж болно. Өдөр тутмын арчилгааны хувьд та байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг авч болно: гидролат ба ургамлын гаралтай декоциний, байгалийн тос. Арьсны гялалзсан туяаг нэгтгэхийн тулд тэжээлийн болон витамины маскаар эмчилгээгээ бүрэн хийлгээрэй.

Гэрийн туяагаар хийсэн жор

Манай ээж, эмээ нарын олон жор байдаг бөгөөд маш үр дүнтэй байдаг. Хамгийн энгийн бөгөөд хялбарыг авч үзье!

Овъёосны скраб.Тээрэмдсэн овъёос эсвэл овъёосны гурилыг зөгийн бал (2 хоолны халбагын гурил -1 хоолны халбагын зөгийн бал) болон эфирийн тос (1 дусал, дуртай зүйлээ сонгоорой эсвэл арьсныхаа төрөлд тохируулан) холино. Нүүрэндээ түрхсэний дараа 2-3 минутын турш дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийнэ. Бүлээн усаар зайлж маск руу яваарай.

Төмсний маск.Шинэхэн сараалжтай төмс нь арьсны өнгийг сэргээж, арьсны өнгийг сайжруулж, нарийн үрчлээг нууж, арьсыг цайруулдаг. Та түүний шинж чанарыг ижил зөгийн бал, овъёосны гурил (тус бүр 1 халбага) ашиглан сайжруулж болно. Найрлагыг нь хутгаад 15-20 минутын дараа нүүрээ угаана.

Өнгөний хувьд.Өндөгний цагаан, цөцгий эсвэл гэрийн бяслагаар хийсэн маск цайруулахад тусалдаг. Буталсан өргөст хэмх нь мөн ийм шинж чанартай байдаг: аливаа бүтээгдэхүүнийг 20 минутын турш арьсан дээрээ түрхээд дараа нь сэрүүн усаар зайлна. Шинэхэн сараалжтай лууван нь арьсыг өнгөжүүлж, тэжээн тэтгэж, алтан өнгө ялимгүй өгдөг тул борлосон эсвэл бараан арьсанд илүү тохиромжтой байдаг.

Дуртай тос.Олон тооны гоо сайхны тос, тэдгээрийн найрлага нь сэргээж, сэргээж чаддаг. Алдартай зүйл бол кокос, арган, бүйлс, макадамия тос, усан үзмийн үрийн тос, какаоны тос юм. Тэдэнд эфир нэмснээр та сайн үр дүнд хүрч чадна.

нимбэг нь арьсыг цайруулдаг,
гаа ба бергамот цэвэрлэх,
ягаан, тоор чийгшүүлнэ.

Тослог арьсны хувьд макадамия, какаоны цөцгийн тосыг болгоомжтой байгаарай. 15-20 минутын дараа үлдэгдлийг салфеткаар арилгаж маск болгон хэрэглээрэй.

Ургамлын гаралтай декоциний.Угаахын тулд та ургамлын декоциний ашиглаж болно - chamomile, гаа, утас, орегано, календула, мэргэн. Мөсөн шоогаар нүүрээ арчих нь ашигтай бөгөөд цусны эргэлтийг сайжруулж, сайжруулдаг. Та цэвэршүүлсэн, рашаан, дээр дурдсан декоциний хөлдөөж болно. Сарнай өвчний хувьд мөс хэрэглэхгүй байх нь дээр.

Сайхан өнгө бол өдөр тутмын ажил, хэцүү, олон үе шаттай ажил юм. Гэхдээ хоёр долоо хоногийн дараа та зөвхөн сэргэг царай төдийгүй бусад олон ашигтай урамшуулал, жишээлбэл, сайхан сэтгэлийг анзаарах болно. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь танд гэрэлтэж, үзэсгэлэнтэй болоход тусална!

Нийтлэлд дуртай, үнэлгээ өгөхөө бүү мартаарай!

Өнөөдөр гоо сайхны салбар нь асар том багаж зэвсэгтэй болжээ. Гэхдээ өөрийн арьсыг зохих ёсоор арчлахын тулд салонуудад өдөрт хэдэн цаг суух шаардлагагүй юм. Манай нийтлэлд бид нүүрний арьсны нөхцлийг энгийн боловч найдвартай аргаар хэрхэн сайжруулах талаар нарийвчлан авч үзэх болно.

Энэ зорилгоор та худалдан авсан болон гэрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хоёуланг нь ашиглаж болно. Брэнд бүтээгдэхүүний хувьд бүх зүйл бага багаар ойлгомжтой байдаг, учир нь үйлдвэрлэгч үүнийг нүүрэндээ юу, яаж, яагаад түрхэхийг зааж өгсөн байх.

Гэхдээ гэрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн илүү нарийвчилсан зааврыг авах ёстой. Гэрийн хийсэн бүтээгдэхүүнийг бүү дутуу үнэлж болохгүй, учир нь түүний үр нөлөөг нэгээс олон үеийн гоо үзэсгэлэн туршиж үзсэн бөгөөд зарим тохиолдолд лабораторийн судалгааг ашиглан баталгаажуулсан байдаг. Нэмж дурдахад гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг өөрийн гараар хэрхэн хийхийг сурч мэдсэнээр та мөнгөө хэмнэх боломжтой болно.

Сайн үр дүнг баталгаажуулах гол дүрэм бол системтэй байх явдал юм. Арьсны байдлыг сайжруулахын тулд зөвхөн үе үе зарим процедурыг хийх нь хангалтгүй юм. Тодорхойлсон хэрэгслүүд нь зөвхөн хослуулан ажилладаг гэдгийг тодорхой ойлгох шаардлагатай. Байнгын цогц арчилгаа хийснээр удахгүй арьсны байдал сайжирна.

Цэвэрлэгээ

Энэ алхамаас аливаа процедурыг эхлүүлэх шаардлагатай. Гэрийн нүүрний арьсны байдлыг тогтмол цэвэрлэхгүйгээр сайжруулах боломжгүй юм. Өдөрт арьсны эд эсийн гадаргуу олон хүчин зүйлд өртдөг тул хольцыг зөв, тогтмол зайлуулах нь маш чухал юм.

Олон гоо сайхны компаниудын шугамд байдаг Micellar ус нь энэ процедурт маш сайн тохирдог. Энэ өдрийг түүнтэй хамт эхлүүлэх ёстой.

Тоникийг цэвэрлэхэд бас ашигладаг. Энэ бүтээгдэхүүнийг худалдаж авахдаа аль төрлийн арьсыг санал болгож байгааг анхаарч үзээрэй. Та мөн усанд шингэлсэн спирт, цитрусын шүүс, дарсны цуу болон бусад арьсанд тохирсон найрлагыг бүрдүүлж, өөрөө маш сайн тоник хийж болно. Маш сайн арга бол алимны цанны халбага халбагаар нэг аяга усанд уусгаад олж авдаг.

Юу хийх ёсгүйг дурдах нь зүйтэй. Санах ёстой гол дүрэм бол үдшийн арьс арчилгааны асуудал юм. Нүүрний будалтын үлдэгдэлтэй орондоо орох нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй зүйл юм. Эмэгтэй хүний \u200b\u200bгоо сайханд илүү хор хөнөөлтэй зүйлийг бодох нь хэцүү байдаг. Тохирох хэрэгслийг ашиглахаа мартуузай

Өөр нэг чухал зүйл бол саван хэрэглэхтэй холбоотой юм. Савангаар угаах нь тослог арьсанд сайн гэсэн нийтлэг буруу ойлголт байдаг. Тиймээ, ийм процедурын дараа хэсэг хугацааны дараа хуурайшилт, тэр ч байтугай битүү мэдрэмж төрж магадгүй юм. Гэвч үнэн хэрэгтээ саван нь зөвхөн өөхний булчирхайг бэхжүүлж, өөх тосны нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг. Санаж байна уу: та нүүрээ савангаар угааж болохгүй, энэ нь ямар ч төрлийн арьсанд хортой. Дашрамд хэлэхэд, эдийн засгийн хувьд энэ нь онцгой тохиолдол биш юм.

Ус ба тэжээл

Хэрэв та нүүрний арьсаа гэртээ хэрхэн сайжруулах талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл эдгээр процедурын талаар мэдээлэлгүйгээр хийж чадахгүй.

Өнөөдөр зах зээл дээр маш олон тооны чийгшүүлэгч тос байдаг. Тэд чийгийн тэнцвэрийг хадгалж байдаг. Өдөр шөнийн тос байдаг.

Тэжээлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь эд эсийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бодисыг нөхөж, арьсны залуу насыг уртасгадаг. Эдгээр тос нь эрдэс бодис, витамин агуулж болно.

Маалинга газрын тос ашиглан арилжааны тосны үр нөлөөг амархан нэмэгдүүлэх боломжтой. Саванд хэдэн дусал дусаагаад нүүрэндээ тос түрхэнэ.

Хэрэв та нүүрний арьсны нөхцлийг хэрхэн сайжруулах вэ гэсэн асуултанд хариулт хайж байгаа боловч санхүүгийн томоохон зардал гарахгүйгээр ардын эмчилгээний үр дүнтэй аргад анхаарлаа хандуулаарай.

Таныг тэжээж, чийгшүүлж өгдөг гайхалтай тос. Эмийн сангаас худалдаж авсан халбага chamomile цэцгийн дээр хагас аяга буцалж буй ус хийнэ, савыг битүүмжилж, боож, 2 цаг байлгана. Үүний дараа усан ваннд 50 гр цөцгийн тос, 2 жижиг халбага касторын тос, 1.5 tsp халаана. глицерин ба шүүсэн chamomile дусаах. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгтгэх хүртэл хольцыг хутгах хэрэгтэй. Энэхүү тос нь бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой.

Гуужуулагч

Долоо хоногт нэг удаа эпителийн үхсэн эсээс салахад туслах процедурыг хийх шаардлагатай. Хэрэв та нүүрээ тогтмол цэвэрлэж байвал хэдэн долоо хоногийн дараа өнгө нь илүү толигор, арьс залуу харагдаж байгааг анзаарах болно.

Механик гуужуулагчийг том ширхэгтэй тоосонцор агуулсан бүтээгдэхүүнийг ашиглан хийдэг. Энэ асуудалд тусгай сойз нь туслах бөгөөд энэ нь скрабын үр нөлөөг сайжруулах болно.

Та нэг халбага нунтагласан овъёос, исгэж кофе (унтаж болно), усаа хольж хутгаад маш сайн эмчилгээ хийж болно. Холимог чийгтэй нүүрэн дээрээ иллэг хийж, тарааж, бага зэрэг үрээд дараа нь бүлээн усаар зайлна.

Эрт дээр үед ч хүмүүс зөгийн балны тусламжтайгаар нүүрний арьсны байдлыг хэрхэн сайжруулахаа мэддэг байжээ. Өнөөдөр энэ бүрэлдэхүүн хэсэг бүхий жорууд бас түгээмэл байдаг. Та мөн маш сайн гуужуулагч маск бэлтгэж болно. "Аспирин" -ын нэг таблетыг зуурмаг дээр бутлана (эсвэл гулсмал зүү бүхий өнхрүүл). Нэг халбага зөгийн балыг жижиг саванд хийнэ, үр дүнд нь нунтаг нэмээд хутгана. Холимогийг үрэлт хөдөлгөөнөөр нүүрэндээ түрхэж иллэг хийгээрэй. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь зөвхөн гуужуулах үйлчилгээ үзүүлэхээс гадна үрэвсэл, улайлтаас салж, арьсны өнгийг сайжруулж, хилэн болгодог.

Цайруулах ба тэгшитгэх

Эртний гоо сайханчид арьсны өнгө, арьсны өнгийг хэрхэн сайжруулахаа мэддэг байжээ. Эдгээр зорилгоор эмийн ургамлуудыг хэрэглэсэн: гаа, уулын үнс, chamomile, St. John's wort, яншуй, ганга, календула. Та өөрөө эмийн өвс цуглуулах эрсдэлтэй биш тул эмийн сангаас худалдаж авах нь дээр.

Судсаар хийх ба декоциний найрлага нь үр дүнтэй боловч хамгийн их ашиг тусаа өгдөг.Цайруулах үйлчилгээтэй цайруулагч бодис бэлтгэхийн тулд ургамлын гаралтай түүхий эдийг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, буцалгаад, саванд хийнэ. Толгой дээрээ алчуур тавин аяганы дээгүүр бөхий. Уг процедурыг долоо хоногт нэг удаа хийх нь хангалттай юм.

Тууралтын эсрэг тэмц

Ихэнх тохиолдолд батга нь эмчид хандах шалтгаан болж, тэдгээрийн шалтгааныг олж мэддэг. Арьс нь элэг, цөс, ходоод гэдэсний замын асуудалтай ижил төстэй хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой. Дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааны доголдол, дааврын асуудал, бие махбод дахь хорт бодисын хуримтлал зэргээс болж батга гарч болно. Гэхдээ заримдаа гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь тууралтыг арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусалдаг.

Энэ тохиолдолд их хэмжээний С аминдэм агуулсан цитрусын шүүс үр дүнтэй байдаг нь үрэвслийг даван туулахад тусалдаг. Нунтаг болгон буталсан "Аспирин" хольц бэлтгэнэ, ижил хэмжээний сод, нимбэгний шүүс (бүтээгдэхүүн нь цөцгийтэй тогтвортой байх ёстой). Ийм маскыг бүхэлд нь нүүрэндээ түрхэх шаардлагагүй, зөвхөн асуудалтай хэсэгт түрхээд 10 минутаас хэтрэхгүй байлгана. Уг процедурыг долоо хоног бүр давтана.

Гэрийн маск

Нүүрний арьсны байдлыг хэрхэн сайжруулах тухай асуултыг шийдвэрлэхэд туслах олон тооны жор байдаг. Гэрийн маскыг шавар, овъёос гурил, кофены үндэс, гэрийн бяслаг, сүүн бүтээгдэхүүн, шинэ жимс, жимсгэний үндсэн дээр бэлтгэдэг.

Арьсны байдлыг сайжруулдаг дараагийн нүүрний маск хурдан бэлтгэгддэг, ховор, үнэтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шаарддаггүй бөгөөд үр нөлөө нь эхний түрхлэгийн дараа харагдана. Жижиг төмс, түүнтэй ижил хэмжээтэй шинэ өргөст хэмхийг үрж жижиглээрэй. Цагаан шавар, овъёос гурил, цөцгий (цөцгий), зөгийн балыг тэнцүү хэмжээгээр холино. 15 минутын турш нүүрэндээ түрхэнэ.

Массаж

Массаж ашиглан нүүрний болон биеийн арьсны байдлыг хэрхэн сайжруулах талаар дурдах нь зүйтэй. Өнөөдөр ийм төрлийн лимфийн ус зайлуулах, цэг, вакуум, япон (tsogan) гэх мэт түгээмэл байдаг. Хэрэв та залуу насаа уртасгахыг хүсч байвал өөрийгөө хэрхэн массаж хийж сурах нь утга учиртай юм. Ийм процедур нь цусны урсгал, эдийн тэжээлийг сайжруулж, лимфийн түгжрэлийг арилгах, целлюлитийг даван туулах явдал юм.

Хоол тэжээлийн систем ба амьдралын хэв маяг

Хэрэв та эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөөгүй бол нүүрний арьсны байдлыг сайжруулах ямар ч процедур үр дүнд хүргэхгүй. Хоолны дэглэмийг ажиглаж, хангалттай хэмжээний ус ууж, витамины ач холбогдлын талаар бүү мартаарай. Өрөөг тогтмол агааржуулж, боломжтой бол цэвэр агаарт алхаарай. Тамхи татах, согтууруулах ундаа байнга хэрэглэх, өөх тос ихтэй хоол, нарийн боов, шарсан хоол зэрэг нь нүүрний арьсны нөхцөлд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Нойр дутуу байх нь гоо сайхан, эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг.

Энэхүү арга хэмжээний хүрээнд арьс арчилгаа, сайн хооллолт, хангалттай унтах, өөрөө массаж хийх, цэвэр агаарт алхах зэрэг орно. Процедурыг тогтмол хий, ингэснээр тэд үнэхээр сайн үр дүнд хүргэнэ.