Хамгийн их нар! Өндөр хамгаалалттай нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн сонгох вэ. Нарнаас хамгаалах ямар хүчин зүйлийг сонгох вэ

Эмэгтэй хүн бүр үзэсгэлэнтэй, тэр ч байтугай бор өнгөтэй болохыг мөрөөддөг. Эцэст нь зун цаг ирж, бид нар solarium болон хиймэл хүрэл хүрзний тусламжгүйгээр борлох боломжтой боллоо. Гэхдээ нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн зөв сонгох вэ?

Зуны арьсыг наранд бороогүйгээр хэрхэн төсөөлөх вэ? Мэдээж үгүй. Гэсэн хэдий ч үзэсгэлэнтэй, хүрэл арьсны өнгийг олж авахын зэрэгцээ биед хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд заавал нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх хэрэгтэй.

Эдгээр гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд нь арьсыг хэт ягаан туяаны хортой нөлөөнөөс хамгаалахад зориулагдсан байдаг: арьсны хорт хавдар, эрт хөгшрөлт.

Орчин үеийн үйлдвэрлэгчид бидэнд нарнаас хамгаалах тосыг маш өргөн сонголттойгоор санал болгодог, гэхдээ ийм төрлийн сортуудын дотроос өөрт тохирохыг нь хэрхэн сонгох вэ?

SPF ба арьсны өнгө

Юуны өмнө та багц дээр заасан эмийн хувь хүний \u200b\u200bхамгаалах хүчин зүйл (SPF) -ийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ үзүүлэлт 2-оос 50 хооронд хэлбэлздэг, заримдаа бүр илүү өндөр байдаг. SPF түвшин өндөр байх тусам хамгаалалт илүү үр дүнтэй байдаг. Жишээлбэл, SPF 2 нь цацрагийн 50%, SPF 10 - 90%, SPF 25 - 96%, SPF 50 - 98% -ийг хойшлуулдаг.

Арьсныхаа өнгөн дээр үндэслэн нарнаас хамгаалах хүчин зүйлийг сонгоорой. Харанхуй арьс, SPF нь бага байх ёстой.

Нарнаас хамгаалах хүчин зүйлийн тухай ойлголтыг Харвардын Анагаахын сургуулийн дерматологич Томас Фицпатрик анх дэвшүүлсэн. Тэрээр арьсны төрлүүдийг нарны туяанд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг үндэслэн ангилсан болно.

Арьсны нийт 6 фототип байдаг боловч зөвхөн цагаан арьстай хүмүүст тохирох эхний 4-ийг авч үзэхийг зөвлөж байна. Сүүлийн 2 төрөл нь зөвхөн халуун орнуудын оршин суугчдад хамаатай, жишээ нь Африк.

1-р хэлбэр - маш хөнгөн арьс

Арьс нь маш хөнгөн, нимгэн, цайвар, эмзэг, сэвх байдаг. Нүд нь цэнхэр эсвэл ногоон, үс нь шаргал эсвэл улаан.

Энэ төрлийн арьстай хүмүүст бор авах нь маш хэцүү байдаг - арьсны хүрэл өнгө бараг мэдрэгддэггүй. Нарны шууд тусгалд ердөө 15-20 минутын дараа арьс шатаж эхэлдэг.

Ийм арьсыг хамгаалахын тулд хамгийн хүчирхэг нарнаас хамгаалах тосыг ашиглах хэрэгтэй. Наранд өртсөн эхний 2-3 хоногт та SPF 40-тай крем түрхэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь SPF 30-20 руу шилжиж болно.

Мэдрэмтгий арьсанд зориулсан тосыг сонгох нь хамгийн тохиромжтой боловч хүчтэй идээлэх зориулалттай тос хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.

2-р хэлбэр - хөнгөн арьс

Арьс нь ховор сэвхтэй цайвар, нүд нь хөх, саарал, хүрэн, үс нь улаан эсвэл цайвар (цайвар шаргал) байж болно.

Арьсны хоёр дахь фототип дэхь түлэгдэл нь нарны гэрэлд 20-40 минутын дараа илэрдэг. Энэ арьс нь эхний төрлөөс илүү амархан ялгардаг боловч алтан өнгөөр \u200b\u200bгоёмсог өнгө олж авахын тулд арьсаа наранд аажмаар дасгах хэрэгтэй.

Наранд шарах эхний өдрүүдэд та SPF 30, дараа нь SPF 15-тай тос хэрэглэх хэрэгтэй... Далайн эрэг дээр ус нэвтэрдэггүй нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой.

Арьс нь хар, чидун өнгөтэй, нүд нь хүрэн, үс нь хар хүрэн, хар өнгөтэй байдаг. Энэхүү фототип нь ямар ч сэвхгүй.

Ийм арьстай хүмүүс үргэлж амархан, хурдан шарладаг тул бараг хэзээ ч наранд түлэгддэггүй. Браун өнгө нь маш хүчтэй байдаг. Ийм арьс нь эхний хамгаалалтыг шаарддаг - SPF 10, дараа нь SPF 4 болгон бууруулж болно.

Нарны гэрлийн хортой нөлөөнөөс хамгийн их хамгаалалттай тосыг сонго - хэт ягаан туяаны A ба хэт ягаан туяаны B (хоёр төрлийн хэт ягаан туяа). Ийм бэлдмэлийг UVA-UVB гэсэн шошготой байх ёстой.

ОНЦГОЙ САНАЛ! Босоо solarium SonneX magnum 250 DUO, 2014 онд үйлдвэрлэгдсэн Герман улсад үйлдвэрлэгдсэн 52 х 230 Вт чийдэн. Боломжтой байна

Арьсаа хортой цацраг туяанаас хамгаалаарай, ингэснээр залуу нас, эрүүл мэндээр танд хариу өгөх болно. Хэрэв та наранд байх дуртай бөгөөд нарнаас хамгаалах тосыг үл тоомсорлож байвал нэг л өдөр энэ нь маш харамсалтайгаар дуусч магадгүй юм. Та өөрийгөө толинд харж, өөрт тохиолдсон өөрчлөлтүүдэд гайхаж байна. Эдгээр үрчлээс, хөгшрөлтийн толбо, эсвэл бүр дорддог - хачин харагддаг мэнгэ урьд өмнө байгаагүй хаанаас үүссэн бэ? Эмч нар зуршлаа өөрчилж, арьсаа илүү болгоомжтой эмчилж эхлэх нь хэзээ ч оройтохгүй гэдэгт итгэлтэй байна. Харамсалтай нь та цагийг ухрааж чадахгүй ч таны арьс муудахгүй байх нь таны эрх мэдэлд байна. Бидний зөвлөмжүүд зөв SPF нарны тосыг олоход тусална.

Нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн яаж олох вэ?

Таалагдсан зүйлээ худалдаж аваарай. Цөцгий нь таны амьдралын хэв маяг, сонголтонд тохирсон байх ёстой. Хэрэв та бүтээгдэхүүний бүтэц, үнэрт дургүй бол та шаардлагатай бол үүнийг ашиглахгүй байх магадлалтай. Бүх талаараа тохирсон зүйлийг худалдаж аваарай. Ил тод, наалдамхай бүтэцтэй нарнаас хамгаалах тос: Үл үзэгдэх хамгаалалтын шүршигч, Nivea Sun; чийг, хөлс тэсвэртэй шүршигч, Sun Sport, Lancaster.

Бүтцийг нь шалгаж үзээрэй. Бүтээгдэхүүний нэг хэсэг болох хамгаалалтын бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай, учир нь цөцгийн үр нөлөө нь тэдгээрээс хамаарна. Парсол 1789 гэж нэрлэдэг титан диоксид, цайрын оксид, авобензон нь хамгийн сайн үр дүнтэй байдаг.Цөцгий дэх титан ба цайр нь А ба В төрлийн туяанаас хамгаалдаг бөгөөд химийн хамгаалалтын элементүүд голчлон В туяа, зөвхөн А бүлгийн зарим цацрагийг блоклодог. Үл хамаарах зүйл - авобензол арьсыг нарны бүх төрлийн гэмтэлээс хамгаалдаг мексорил. Mexoryl® шүүлтүүр бүхий нарнаас хамгаалах тос нь хэт ягаан туяанаас арьсны үнэмлэхүй хамгаалалтыг өгдөг: Капитал Солейл, Вичи; хөгшрөлтийн эсрэг биеийн сүү Solar Expertise, L'Oréal Paris.

Бүрэн хамгаалалтыг сонго. Сав баглаа боодол нь ихэвчлэн "Бүрэн хамгаалалт" эсвэл "Өргөн хүрээний хамгаалалт" гэсэн шошготой байдаг. Томъёолол нь арай өөр байж болох боловч нэг зүйл чухал юм: бүтээгдэхүүн нь бүх төрлийн нарны гэрлээс хамгаалах ёстой. Нарны цацрагийн 95 орчим хувь нь хэт ягаан туяа (UVA) туяа бөгөөд арьсны гүн рүү нэвчиж үрчлээ, хөгшрөлтийн толбо, хорт хавдрын шинж тэмдгийг өдөөдөг. UV-B (UVB) туяа нь наранд түлэгдэхээс гадна хорт хавдар үүсгэдэг. Таны бүтээгдэхүүн арьсыг UVA болон UVB хоёроос хамгаалах шаардлагатай. Нарнаас хамгаалах тос: Нарны тос, Clinique Sun, SolarSmart ™ технологиор арьсыг хэт ягаан туяаны хор уршгаас хамгаалахад тусалдаг. Тансаг бүтэцтэй хамгаалалтын тос Хүрэл бурхан биетэй, Estee Lauder; Buriti, L'Occitane нь арьсыг нарнаас үүдэлтэй хөгшрөлт, шингэн алдалтаас хамгаалдаг Бурити модны тос дээр суурилдаг.

Батлан \u200b\u200bхамгаалахын өндөр хүчин зүйлийг сонго. Хамгаалах хүчин зүйл (SPF) нь нарнаас хамгаалах тосны үр нөлөөг илтгэдэг нарнаас хамгаалах хүчин зүйл юм. Нарнаас хамгаалах ямар хүчин зүйлийг сонгох вэ? Жишээлбэл, 15 хүчин зүйл нь наранд ийм цөцгийн тосгүйгээр 15 дахин удаан байж болохыг санал болгож байна. Жишээлбэл, хэрэв та нар тосгүй 10 минутын дотор наранд түлэгдвэл тосоор 2 цаг орчим нарших боломжтой. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс далайн эрэг дээр эмч нарын зөвлөснөөс хамаагүй бага тос түрхдэг гэдгийг санаарай. Тиймээс арьсны эмч нараас хамгаалах хүчин зүйл бүхий нарны тосыг 30-аас доошгүй байлгахыг зөвлөж байна.

Нарнаас хамгаалах тосны хуурмаг байдалд бүү авт. Хэрэв багцад 45 ба түүнээс дээш тооны хамгаалалтын коэффициентийг зааж өгсөн бол энэ нь хүссэн бүтээгдэхүүнээрээ наранд байх боломжтой гэсэн үг биш юм. Нарны цацрагийн 96% хүртэл 30 блокийн хамгаалалтын түвшин бүхий тос, харин SPF 45 бүтээгдэхүүн нь ердөө 1% илүү блоклодог. Хэрэв та хөнгөн, эмзэг арьстай бол хамгийн их хамгаалалтын хүчин зүйлийг сонгоорой.

Цөцгий хэрхэн зөв түрхэх вэ?

1 Үүнийг урьдчилан хийх. Гэрээс гарахаас дор хаяж 15 минутын өмнө тосоо түрхээд арьс хамгаалалтын бодисыг өөртөө шингээнэ. Хамгийн тохиромжтой нь үүнийг гарахаас хагас цагийн өмнө, хувцаслахаас өмнө хийх хэрэгтэй.

2 Бүү алдаарай. Бүхэл бүтэн биеийг бүрэн хамгаалахын тулд танд ойролцоогоор 30 г цөцгий хэрэгтэй гэж арьсны эмч нар хэллээ. Ихэнх хүмүүсийн хийдэг гол алдаа бол арьсанд хангалттай хэмжээний мөнгө түрхдэггүй явдал юм. Нүүр, мөр, цээжиндээ онцгой анхаарал хандуулаарай. Жишээлбэл, нүүр, хүзүүний хувьд танд ойролцоогоор 1 халбага цөцгий хэрэгтэй болно.

3 Шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй. Одоо зөвхөн хамгаалалтын тос төдийгүй шүршигч, салфетка, тонон тос зэрэг бүтээгдэхүүнүүд худалдаалагдаж байгаа бөгөөд энэ нь нүүрэнд жигд өнгө аяс өгөхөөс гадна хэт ягаан туяаны нэвтрэлтийг саатуулдаг. Хамгийн тохиромжтой шүрших нь нарнаас хамгаалах хүчин зүйлтэй байдаг. Тэдгээрийг аль ч өнцгөөс шүршиж болох тул нарнаас хамгаалах тосыг нуруундаа ямар ч тусламжгүйгээр түрхэж болно гэсэн үг юм. Өөр нэг сонголт бол нарнаас хамгаалах тосонд шингээсэн алчуур юм. Тэдний гол давуу тал нь бүтээгдэхүүнийг арьсанд маш жигд түрхэх боломжийг олгодогт оршино. Сул нунтаг ба суурь нь нар, нар, цээж, хүзүү, мөр зэрэг наранд хамгийн их ил гардаг газарт маш сайн тохирдог. Хэрэв танд нэмэлт хамгаалалт хэрэгтэй бол эхлээд арьсандаа тос түрхээд дараа нь нунтаг түрхэж болно. Бидний сонголт: Photo'Perfexion Fluid, Givenchy, SPF 20.

4 Цагийг хянах. Нарнаас хамгаалах тосыг 2 цаг тутамд шинэчлэх хэрэгтэй. Хэрэв та спортоор идэвхтэй хичээллэдэг эсвэл удаан хугацаагаар сэлдэг бол усанд сэлэх эсвэл далайн эргийн волейбол тоглосны дараа цөцгий түрхээрэй. Цаг тухайд нь түрхэх нь зөв борлох үндэс болно. Одоо цөцгий хэрэглээний хоорондох хамгийн их интервалыг сав баглаа боодол дээр зааж өгөхийг үйлдвэрлэгчдэд хэрхэн хүлээлгэх вэ гэсэн асуулт хэлэлцэж байна.

Нарнаас хамгаалах домог

Нарнаас хамгаалах тос нь арьсанд үр өгөөжтэй байдаг хэдий ч бидний олонх нь үр дүнтэй эсэх талаар эргэлздэг. Арьс судлалын мэргэжилтнүүд нарнаас хамгаалах хамгийн түгээмэл дөрвөн домгийн талаар тайлбар өгч байна.

Төөрөгдөл 1 Хамгаалалтын нойтон жин нь арьсны хорт хавдраас таныг аврахгүй.

Үнэн.Олон судлаачид хамгаалалтын бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэгчдийг цөцгий тосыг халуун нарнаас хамгаалах найдвартай арга гэж буруу ойлголт төрүүлдэг гэж буруутгадаг. Нарнаас хамгаалах тосны эсрэг аргумент болох сүүлийн жилүүдэд арьсны хорт хавдрын өвчлөл нэмэгдэж байгааг тодорхой харуулсан статистик мэдээллийг дурдав. Гэсэн хэдий ч ихэнх арьсны эмч нар ийм статистикийн шалтгаан нь цөцгий биш, хүмүүсийн хариуцлагагүй байдал юм гэдэгтэй санал нэг байна. Нарнаас хамгаалах тос нь арьсны хорт хавдраас өөрийгөө хамгаалж чадна, гэхдээ бусад урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдвөл л хангалттай. Тодруулбал, өглөөний 10 цагаас 16 цаг хүртэл наршихгүй, хөвөнтэй дотуур хувцас өмсөж, нар хамгийн их идэвхитэй байгаа цагаар сүүдэрт байх хэрэгтэй.

Төөрөгдөл 2 Нарнаас хамгаалах тосны найрлага нь хүний \u200b\u200bбиед хортой нөлөө үзүүлдэг.

Үнэн.Нарнаас хамгаалах тосонд агуулагдах титан диоксид ба цайрын оксидын нано хэсгүүд арьсанд нэвтрэхгүй тул аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим эмч нар жижиг хэсгүүд цусны урсгалд нэвчиж, дотоод эрхтэнд нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэж болгоомжилж байна. Гэсэн хэдий ч өнөөг хүртэл эмч нар ийм аюулын талаар нотолгоо гаргаагүй байна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эрсдэлд орохыг хүсэхгүй байгаа бол нано ширхэгийг цөцгийдөө хэрэглэдэггүй, батлагдсан брэндүүдийг сонгохыг зөвлөж байна.

Төөрөгдөл 3 Та нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэж болохгүй, учир нь тэд D амин дэмийг хэрэглэхэд саад болдог.

Үнэн.Арьс судлаачид энэ үзэл бодлыг шууд төөрөгдөл гэж үздэг. Эмч нар ийм цуу яриаг арьс ширний салоны үйлдвэрлэгчид зориуд тарааж байгаа тул хүмүүс "хиймэл" Д аминдэмийг авахаар тийшээ явдаг гэж зөвлөж байна. Үнэхээр хамгаалалтын бодисууд Д аминдэмийн нийлэгжилтийг ялимгүй бууруулдаг ч зөв хооллох замаар үүнийг нөхөхөд хялбар байдаг.

Төөрөгдөл 4 Ердийн тосонд агуулагддаг антиоксидантууд нь нарны хамгаалалтыг сайжруулдаг.

Үнэн.Ногоон цай эсвэл усан үзэм нь бага хэмжээний хэт ягаан туяанаас хамгаалах чадвартай боловч SPF бүтээгдэхүүнээс хамгаалах хамгаалалтын өчүүхэн хэсгийг ч өгч чадахгүй. Антиоксидантууд нь SPF тосны найрлагад маш сайн нэмэлт боловч үүнийг зөвхөн нарнаас хамгаалах тос гэж үзэх боломжгүй юм.

Наргүй нар

Өөрийгөө борлох зөвлөмж

1 Арьсандаа тогтмол чийгшүүлэгч тос түрхээрэй. Тохой, өвдөг, шагай хамгийн их тос шингээдэг арьсны хамгийн хуурай хэсэгт онцгой анхаарал хандуулаарай. Үгүй бол эдгээр газрууд ялгарах болно.

Хуурай арьс

Хуурай арьсны эздийн хувьд глицерин, зуун наст зэрэг нэмэлт чийгшүүлэгч найрлагатай бүтээгдэхүүн тохиромжтой байдаг. Архи, согтууруулах ундаа ихэвчлэн агуулдаг тул таны арьсыг хуурайшуулдаг тул та хамгаалалтын шүрших, гель хэрэглэх ёсгүй. Hydra + чийгшүүлэгч сүү, RoC, SPF 15.

Тослог арьс

Ашигт малтмалын тосыг орц найрлагад жагсаасан тосоос зайлсхий. Арьсан дээр тослог гялалзуулдаггүй хөнгөн химийн гаралтай бүтээгдэхүүнүүд танд тохирно. Нүүрний нарнаас хамгаалах тос Anthelios XL Fluid Extrem SPF 50+, La Roche-Posay, тослог ихтэй холимог арьсанд зориулагдсан. Хэрэв та маш их сэлэх эсвэл дасгал хийдэг бол усанд тэсвэртэй саадтай тос хэрэгтэй болно. Хэрэв та арьсанд хангалттай хэмжээгээр түрхвэл 40 минутаас нэг цаг хүртэл усанд байж болно. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь чийгтэй арьсанд сайн наалддаг тул маш их хөдөлж, наранд хөлрөх хөдөлгөөнтэй хүмүүст тохиромжтой.

Одоо нарнаас хамгаалах ямар хүчин зүйлийг сонгохоо мэддэг боллоо! Бид танд үзэсгэлэнтэй, аюулгүй шаргал өнгөтэй байхыг хүсье.

Нарнаас хамгаалах тос бол таны нарны анхны туслагч юм! Зохих ёсоор сонгогдсон нарнаас хамгаалах тос нь арьсны эрүүл мэнд, гоо сайхныг хадгалж, жигд, цэвэр бор өнгөтэй болно!

Энэ нь бүгд зуны улирал, амралтын хугацаа, зуны дулаан өдрүүд, хөдөө, далайд аялахыг тэсэн ядан хүлээдэг болсон. Зуны улирал биднийг нарны илч туяагаар энхрийлж, байгальд үнэхээр таашаал авч, бага насны энгийн зугаа цэнгэлийг мэдрүүлдэг. Байгаль орчныг өөрчлөх, шинэ зүйл олж нээх, эсвэл дутагдаж байсан дулааныг шингээж авах боломжтой жилийн хамгийн завгүй үе бол зун юм.

Гэхдээ дулаан, наранд түлэгдэх, нар бидэнд тааламжтай байхын зэрэгцээ энэ нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Үнэн хэрэгтээ анхны дулаанд баярлаж, хүмүүс шууд гадуур хувцасаа тайлж, наранд идэвхитэй нарлаж эхэлдэг бөгөөд энэ хэмжүүр нь бүх зүйлд чухал болохыг мартдаг.

Нарны гэмтэл

Хэрэв та хамгаалалтын хэрэгсэл ашиглахгүйгээр удаан хугацаанд наранд байгаа бол та зүгээр л "шатаж" болно. Наранд хүчтэй түлэгдэх боломжтой бөгөөд энэ нь арьсны хурдан, хүчтэй улайлтаар илэрдэг бөгөөд зарим тохиолдолд жихүүдэс дагалддаг. Энэ тохиолдолд арьс нь "шатдаг" юм шиг санагддаг, түүнд хүрэх боломжгүй, гэхдээ бие нь нэгэн зэрэг даардаг - энэ нь хүйтнээс халуурч байх шиг байна.

Хожим нь "наранд түлэгдсэн" газруудад цэврүү үүсч, хэт их наранд ил гарсан хуучин арьс арилах эсвэл "хальслах" болно - бүх үйл явц хүчтэй загатнах дагалддаг. Зөвшөөрч байна - иймэрхүү мэдрэмж нь амралтын хамгийн тааламжтай эхлэл биш юм. Өвдөлт, таагүй байдлаас гадна арьс уян хатан чанараа алдаж, арьс хальслах нь нэн даруй нүдэнд тусч, тайвшралын бүх гоо зүйн сэтгэгдэлийг алдагдуулдаг.

Энэ нь наранд түлэгдэх үр дагаврын бүх спектр биш юм. Зарим тохиолдолд хэт их наранд биеэ шарах нь арьсны хүчтэй пигментаци, эрт хөгшрөлт, үрчлээ үүсэх, цаашлаад хорт хавдар үүсгэдэг.

Тиймээс хортой хэт ягаан туяанаас хамгаалах асуудлыг аль болох нухацтай авч үзэх хэрэгтэй!

Энэ нийтлэлд бид арьсны үндсэн төрлүүдийн онцлог шинж чанаруудын талаар ярих, нууцлаг SPF хүчин зүйл юу болохыг тайлах, хамгийн алдартай нарнаас хамгаалах тосыг тоймлох, тэдгээрийн тоймыг нийтлэх болно.

Нарнаас хамгаалах тос гэж юу вэ?

Нарнаас хамгаалах тос нь одоо хамгийн нийтлэг хэт ягаан туяаны хамгаалалт болж магадгүй юм. Энэ нь хэт ягаан туяаны нэвтрэлтийг багасгаж, арьсанд үзүүлэх хор хөнөөлийг багасгах боломжийг олгодог. Арьсанд урьдчилан шингэсэн цөцгий нь наранд бамбай эсвэл дэлгэцийн үүргийг гүйцэтгэж, хортой хэт ягаан туяаг хааж, түлэгдэхээс сэргийлдэг.

Гоо сайхны үйлдвэр нь хэт ягаан туяа, тэдгээрийн найрлага, өртөгөөс хамгаалах зэрэг ялгаатай олон тос үйлдвэрлэдэг. Энэ төрөлдөө төөрөх нь маш амархан.

Бид ихэнхдээ хамгаалалтын бодисыг хэрхэн сонгох вэ?

Ихэнхдээ бид нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн сонгох талаар зохих ёсоор анхаарч үздэггүй. Бид дэлгүүр, эмийн санд тааралдсан анхны SPF тосыг замдаа л худалдаж авдаг, эсвэл найз нөхөд, танилуудаасаа зөвлөгөө авдаг.

Гэхдээ хамгаалалтын агент сонгох энэ арга нь бүрэн зөв биш юм. Хэн нэгэнд тохирох зүйл танд огт тохирохгүй байж магадгүй юм!

Нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн тодорхойлох вэ, аль нь хамгийн сайн болохыг сонгох вэ? Энэ асуултанд хариулахын тулд эхлээд та ямар төрлийн арьстай болох, SPF-ийн ямар хүчин зүйл хамгийн тохиромжтой болохыг ойлгох хэрэгтэй.

Арьсны төрөл ба нарны туяа

Та бүхний мэдэж байгаагаар бүх хүмүүс өөр өөр байдаг бөгөөд тус бүр нь өөрийн арьсны өнгө, нүдний өнгө, биеийн онцлог шинж чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч бие махбодийн нарны гэрэлд өртөх зэргээр ялгаатай хэд хэдэн онцлог бүлгийг нөхцөлт байдлаар ялгах боломжтой байдаг.

Нарны янз бүрийн төрлийн арьсанд үзүүлэх нөлөөллийг тодорхойлоход хялбар байх үүднээс "фототип" -ээр ангилах нь зүйтэй байв. Фототип гэдэг нь тодорхой бүлэг хүмүүсийн онцлог шинж чанартай арьсны онцлог шинж чанаруудын цогц юм.

Хамгийн алдартай нь Фитспатрикийн фото зургийн хүснэгт юм. Энэхүү хүснэгтийг ийм загвар санал болгосон Америкийн профессор Томас Фицпатрикийн нэрээр нэрлэжээ. Тиймээс арьсны янз бүрийн өнгө, сүүдэр, биеийн бусад шинж чанарыг Фицпатрикийн дагуу зургаан үндсэн фототип хэлбэрээр хялбарчилж болно. Хүснэгт 1-ийг үзнэ үү.

Илүү их дүрслэхийн тулд фототип бүрийн хамгийн онцлог төлөөлөгчдийн зургийг үзүүлэв.

Арьс чинь аль фототипт харьяалагддаг, хэт ягаан туяанд хэр мэдрэмтгий байдаг гэсэн ойлголттой болсон тул аль хамгаалалт танд тохирохыг олж мэдэх цаг болжээ!

Бүх нарнаас хамгаалах тосыг хэт ягаан туяанаас хамгаалах зэргээр ангилдаг. Өдөр тутмын хэрэглээний нарнаас хамгаалах тос 30, нарнаас хамгаалах тос 50-т ихэвчлэн ихэвчлэн бусад spf дугааруудтай байдаг. Цөцгийн spf хүчин зүйл гэж юу болох, эдгээр бүх тоо нь spf багц дээр ямар утгатай болохыг олж мэдье.

Энэ нь юу вэ?

SPF (эсвэл SPF) нь Нарнаас хамгаалах хүчин зүйлийн товчлол бөгөөд Нарнаас хамгаалах хүчин зүйл гэсэн үг юм. Үүний үнэ цэнэ нь нарны тос нь арьсыг хортой хэт ягаан туяаны нөлөөллөөс хамгаалах чадварыг тодорхойлдог.

Багц дээр заасан spf тоо өндөр байх тусам тос илүү хамгаалалттай байдаг. Жишээлбэл, таны нарнаас хамгаалах тос нь spf factor 15 шүүлтүүртэй бөгөөд 93% -ийг, нарнаас хамгаалах тос spf 50 нь хэт ягаан туяаны 98% -иас илүүг сайн шүүж, арьсыг хамгаалахын тулд бараг нэвтэрдэггүй дэлгэц байрлуулна.

Нарны тосны зааварт үйлдвэрлэгчид ихэвчлэн spf хүчин зүйл, нарны туяа хэдэн хувь, энэ гоо сайхны бүтээгдэхүүн ямар хэт ягаан туяаны спектрийг шүүж байгааг зааж өгдөг.

Дашрамд хэлэхэд "SPF томъёо" гэж нэрлэгддэг нэг нийтлэг урхинд бүү ороорой.

Түүний гадаад төрх түүх бидэнд үл мэдэгдэх боловч олон хүний \u200b\u200bтолгойд бат бэх наалдсан юм. Наранд шарахгүйгээр, хамгаалалтын хэрэгсэлгүйгээр зарцуулах цаг хугацааг цөцгийн spf коэффициентээр үржүүлж, наранд тос түрхэх цагийг авах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр танд хор хөнөөл учруулахгүй байх магадлалтай юм. Жишээлбэл, та нар цөцгийгүйгээр 40 минутын турш наршихаас зайлсхийх боломжтой, жишээлбэл, spf 10-аар үржүүлбэл 400 минут болдог - бараг 7 цаг идээлэх нь бие махбодид ямар ч үр дагавар учруулахгүй. Энэ үнэн биш!

Энэ бол маш түгээмэл буруу ойлголт юм. Энэ томъёонд өдрийн цаг, таны байршил, цацрагийн эрчмийг тооцдоггүй. Жишээлбэл, өдрийн нарны цацрагийн эрч хүч нь өглөө эсвэл оройн цагаар хэд дахин их байдаг. Мөн экватор руу ойртох тусам нар таныг хуурах болно.

Тиймээс, бүх хүчин зүйлийг харгалзан үздэггүй ийм анхдагч spf-томъёог ашиглан арьс ширлэх хугацааг тооцоолохоос татгалзах нь дээр!

Сонгох нь дээр SPF нарнаас хамгаалах тос

Нарнаас хамгаалах тосыг сонгох хэрэгтэй юу? Шилдэг нарнаас хамгаалах тос - энэ юу вэ? Таны амралт, сэтгэл санаа, эрүүл мэнд нь идээлэх бодисын зөв сонголтоос хамаардаг тул олон хүмүүс эдгээр асуултыг тавьдаг. Цөцгий сонгох гол шалгуур, шинж чанаруудыг авч үзье.

Зохиол

Цөцгий сонгохдоо сав, баглаа боодолд анхаарлаа хандуулж, зааврыг нь судлах хэрэгтэй. Хэрэв найрлага нь танд үл тэвчих, арьсны цочрол эсвэл харшлын урвал үүсгэдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг бол энэ тосыг татгалзаж, бусдад анхаарлаа хандуулах нь дээр.

Spf хүчин зүйл

Бүх нарнаас хамгаалах тосыг ойролцоогоор гурван түвшинд хувааж болно.

хэт ягаан туяанаас хамгаалах үндсэн хэрэгсэл - SPF 2 - 10
дунд зэргийн хэт ягаан туяанаас хамгаалах - SPF 15 - 25
хэт ягаан туяанаас өндөр хамгаалалт - SPF 30 - 100

Хамгаалалт хичнээн өндөр байсан ч 100% хэт ягаан туяанаас хамгаалах бүтээгдэхүүн байдаггүй. Нарны зарим туяа арьсны гадаргуу дээр нэвчсэн хэвээр байна. Нарнаас хамгаалах тосны үүрэг нь тодорхой хэмжээгээр хортой нөлөөг нь бууруулах явдал юм.

Тодорхой болгохын тулд цөцгий сав баглаа боодол дээр заасан spf хүчин зүйл тус бүр нь хэт ягаан туяаны цацрагийн нөлөөг хэрхэн бууруулдаг талаар жижиг жагсаалтыг өгдөг.

SPF 2-4 - хэт ягаан туяаны 50-75% -ийг шүүнэ
SPF 6 - хэт ягаан туяаны 83% -ийг шүүнэ
SPF 10 - хэт ягаан туяаны 90% -ийг шүүнэ
SPF 15 - хэт ягаан туяаны 93% -ийг шүүнэ
SPF 20 - хэт ягаан туяаны 95% -ийг шүүнэ
SPF 25 - хэт ягаан туяаны 96% -ийг шүүнэ
SPF 30 - хэт ягаан туяаны 97% -ийг шүүнэ
SPF 50 - хэт ягаан туяаны 98% -ийг шүүнэ
SPF 100 - хэт ягаан туяаны 99% -ийг шүүнэ

Нарны тосыг spf тоо эсвэл хүчин зүйлээр сонгох гол шалгуур бол арьсны төрөл юм. Дээрх хавтанг үзээд фототипээ тодорхойлоорой. Харанхуй, харанхуй арьсны эздийн хувьд SPF коэффициентийн 10-15-ийн бага утга нь шатахгүй байх нь хангалттай юм.

Хөнгөн арьсны эзэд, Европын төрлийн хүмүүс илүү хүчтэй хамгаалалт шаарддаг - нарнаас хамгаалах spf 30 ба spf 50 (наранд эхний өдрүүдэд spf 50 хэрэглэх нь дээр). Хэрэв таны арьс наранд маш мэдрэмтгий байдаг бол та хамгийн их хамгаалалттай spf 50-60 эсвэл spf 100-ийг ашиглаж, наранд ил гарахыг аль болох багасгах хэрэгтэй.

Хэрэв та арьсныхаа төрлийг тодорхойлохын тулд алдагдалтай байгаа эсвэл асуудалтай арьстай бол нарнаас хамгаалах тосыг сонгохын тулд арьсны эмчид хандах нь дээр.

Spf хүчин зүйлийг сонгохдоо та хаана байхаа, наранд хэдэн удаа байхаа харгалзан үзэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, та тэнгис эсвэл ууланд амрах хэрэгтэй бол SPF-ийн өндөр хүчин зүйлийг сонгох хэрэгтэй, учир нь нарны эрчим ба түүнд зарцуулсан цаг хугацаа нь жишээлбэл, зүгээр л сэрүүн өргөрөгөөр хотод зун алхахаар шийдсэнээс өндөр байх болно.

Хэт ягаан туяаны цацрагийн А спектрээс хамгаалах

Бүтээгдэхүүнд заасан Spf хүчин зүйл нь зөвхөн хэт ягаан туяа гэж нэрлэгддэг өнгөц түлэгдэлтээс хамгаална гэсэн үг юм. Гэхдээ хүнд илүү аюултай өөр нэг спектр байдаг.

Хүний биед нөлөөлж болох хэт ягаан туяаны хоёр төрөл байдаг - UVB ба UVA.
UVB - туяа - эдгээр нь зөвхөн арьсны гадаргуугийн давхаргад нөлөөлдөг цацраг туяа үүсгэдэг бөгөөд наранд хэт их өртөж, зөвхөн өнгөц түлэгдэлт үүсгэдэг.

Хамгийн аюултай нь А спектрийн туяа - UVA туяа юм. Тэд дермид гүн нэвтэрч, коллаген ба уян хатан эслэгийг устгах чадвартай тул арьсны эрт хөгшрөлт, үрчлээс үүсэх, улмаар генетикийн түвшинд арьсны эсэд нөлөөлж мутаци, хорт хавдар үүсгэдэг.

Хэт ягаан туяанаас хамгаалах нарнаас хамгаалах тосыг нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн ангилал байдаггүй. Төрөл бүрийн улс орнууд PPD, PA, IPD зэрэг өөрсдийн индексийг боловсруулсан болно.

PPD индекс нь АНУ ба Европт хамгийн өргөн тархсан бөгөөд хүлээн зөвшөөрөгдсөн байдаг - энэ индексийн хамгийн бага зөвшөөрөгдөх утга нь 8 - хамгийн их 42 (UVA цацрагийн эсрэг 42% хамгаалалттай тохирч байна). ТХГН-ийн индексийг Япон, Солонгост баталдаг. Түүний утга нь 1-4 хооронд хэлбэлзэж болно. IPD индексийн хамгийн их утга нь 90% байж болно. Хоолой дээр та эдгээр индексүүдийн зөвхөн нэгийг нь олох магадлалтай.

Хэрэв эдгээр индексүүдийн аль нь ч гуурсан дээр байхгүй бол UVA гэсэн бичээсийг тойрог дээр нь үзээд, хэрэв байгаа бол уг бүтээгдэхүүн нь энэхүү хортой цацрагийн эсрэг хамгаалалтыг агуулдаг боловч үйлдвэрлэгч нь түүний утгыг зааж өгөх боломжгүй юм. Цөцгий нь ийм хамгаалалттай байх нь дээр!

Бид цөцгий тосыг амжилттай сонгох гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шалгаж, нарнаас хамгаалах тосыг сонгох нь дээр гэсэн асуултанд дэлгэрэнгүй хариулахыг хичээв. Одоо бяцхан үрсээ хамгаалах тал руугаа явцгаая!

Хүүхдэд зориулсан нарнаас хамгаалах тос

Хүүхдүүдийн арьс нь хэт ягаан туяанд маш мэдрэмтгий байдаг. Тиймээс нарлаг халуун өдрүүдэд тэдэнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Цэцэрлэгт хүрээлэнд эсвэл хотын эргэн тойронд богино зугаалгаар явахдаа ч хүүхдүүдэд нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх хэрэгтэй.

Хүүхдэд зориулсан тусгай нарнаас хамгаалах тос хамгийн тохиромжтой байдаг бөгөөд тэдгээрийн олон төрөл нь эмийн сан, дэлгүүрт зарагддаг. Тэдгээрийн нэг нь бидний тоймд байгаа бөгөөд энэ талаар доор уншина уу.

Хүүхдүүдийн нарнаас хамгаалах тосыг ихэвчлэн 50 эсвэл бүр 80 spf хүчин зүйлээр хамгаалалт нэмэгддэг.

Хэрэв та наран шарлагын газар, усан парк зэрэг наранд удаан хугацаагаар байвал та нар хүүхдийнхээ арьсыг нарнаас хамгаалах тосоор тогтмол тослох хэрэгтэй.

6 сараас доош насны хүүхдүүдэд нээлттэй наранд удаан хугацаагаар байх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, учир нь арьс нь наранд түлэгдэх, хүүхдэд зориулсан нарнаас хамгаалах тос агуулсан химийн элементүүдэд хэт мэдрэмтгий байдаг. Бяцхан үрсээ нарны хэт их тусалтаас хамгаалаарай.

Ирээдүйд хэрэглэхэд тохиромжтой нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүнийг худалдаж авсан байсан ч толгойноосоо хөл хүртэл т рхэхэд бэлэн байсан ч хамгаалалт үр дүнтэй байхын тулд тодорхой дүрмийг баримтлах нь чухал юм!

Хэт ягаан туяаны цацрагийн 80% нь үүлээр дамжин нэвтэрдэг гэдгийг санах хэрэгтэй. Нарны эрчим ихтэй бүс нутгуудад цөцгий тосыг бүрхэг цаг агаарт ч хэрэглэж байх ёстой.
Наранд орохоос дор хаяж 20-25 минутын өмнө нарны тос түрхэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр сайн шингэж болно.
Та тосыг биеийнхээ бүх хэсэгт жигд түрхэх хэрэгтэй бөгөөд ямар ч тохиолдолд арьсандаа түрхэхгүй байх хэрэгтэй. Та үүнийг шингээж өгөх хэрэгтэй, эс тэгвээс хамгаалалтын давхарга бага болж, үр нөлөө нь улам дордох болно.
Цөцгий нь ус зэвүүн байдаг хэдий ч угаал үйлдсэний дараа цөцгийн дээд давхаргыг угаадаг тул хамгаалалт сулардаг. Хэрэв та ихэвчлэн усанд сэлж, наранд биеэ шарахаар гарч байгаа бол далайн эргийн амралтын үеэр дор хаяж хоёр цаг тутамд нэг удаа тос түрхэж байх хэрэгтэй.
Цөцгий хэрэглэхээс өмнө хугацаа дуусах хугацааг шалгана уу. Нэг хоолойг нэг улиралд ашиглах нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та цөцгий хэвээр байгаа бөгөөд хэдэн сарын дараа хэрэглэх гэж байгаа бол үүнийг хийхгүй байх нь дээр. Нарнаас хамгаалах тос нь шинж чанараа хурдан алддаг. Шинэ баярын үеэр шинэхэн тос худалдаж авах нь дээр.

Мэдэхэд таатай байна

Наранд байхдаа:

Та үргэлж нарнаас хамгаалах тос, бүтээгдэхүүнтэй байх ёстой бөгөөд үүнийг тогтмол хэрэглэж байх хэрэгтэй.
Нүүрний арьс илүү мэдрэмтгий байдаг - spf коэффициент өндөртэй тосоор нүүрээ хамгаалаарай.
Наранд цохиулахгүйн тулд малгай өмсөөрэй.
11.00-16.00 цагийн хооронд наршихгүй байх - энэ хугацаанд та нар түлэгдэх магадлалтай.
Их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.
Наранд ил гарсан мэнгийг хамарна.
Нарны шил зүүж, хэт ягаан туяанаас нүдээ хамгаал.

Нарнаас хамгаалах тос. Хамгийн алдартай ТОП 5 тос.

Үргэлжлэлд бид хамгийн алдартай нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүнийг танилцуулж, алдартай нарнаас хамгаалах тосны тоймыг авч үзье.

Нарнаас хамгаалах тос AVENE AVN SPF 50+ (өдөр тутмын амьдралд үүнийг ихэвчлэн "тос Авен" гэж нэрлэдэг)

Францын Aven эсвэл Aven тос нь эрдэс бодисын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь төгс шингэж, арьсыг бөглөдөггүй. Хамгийн мэдрэмтгий арьсанд тохиромжтой. Энэ нь нүүрний арьс болон бүх биед ашиглагддаг. Хар толботой үр дүнтэй тэмцдэг. Хуучинг нь арилгаж, шинээр гарч ирэхээс сэргийлдэг. Хамгийн алдартай нарнаас хамгаалах тос. Амрагчдын хайр хүндэтгэлийг хүлээдэг.

Тойм

Анна, 27 настай:

Хамгийн тансаг нарнаас хамгаалах тосыг би туршиж үзсэн бөгөөд цөөн хэдэн зүйлийг туршиж үзсэн! Нарны туяатай маш үр дүнтэй тэмцдэг, хэзээ ч шатдаггүй! Арьс нь үргэлж жигд, бусад цөцгийтэй хамт тохиолдсон мэнгэ, толбогүй байдаг. Тохиромжтой сав баглаа боодол, найрлага дахь парабен байхгүй нь бас тааламжтай бөгөөд энэ нь чухал юм!

Татьяна, 32 настай:

Энэ эмчилгээ бол гайхамшиг юм! Энэ нь нүүрэнд хөөсрөхгүй шингэсэн, нэн хөнгөн бүтэцтэй. Нарны хамгаалалт сайн байна! Хоолойн тааламжтай улбар шар өнгө нь таны сэтгэлийг дээшлүүлдэг бөгөөд орос хэл дээр дэлгэрэнгүй зааварчилгаа бас байдаг!

Алис, 21 настай:

Нэг найз маань надад энэ эмульсийг худалдаж авахыг зөвлөв. Одоо би үүнийг зөвхөн ашигладаг, бусдыг нь мартчихсан байсан!

RUBORIL EXPERT нарнаас хамгаалах тос SPF 50+

Хуурай арьсанд сайн нарнаас хамгаалах тос. 35 наснаас хойш үр дүнтэй. Rosacea-аас хамгаална. Царцсан нөлөөтэй бөгөөд арьсны өнгийг жигд болгодог. Цөцгий нь парабен агуулдаг тул үүнийг зөвхөн арьс ширлэх үед хэрэглэж болно. Байнгын тусламж үйлчилгээ үзүүлэхэд тохиромжгүй.

6 сарын өмнө

SPF бүхий бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо газарзүйн байршлыг харгалзан үзэх хэрэгтэй бөгөөд бүх тос нь хэт ягаан туяанаас хамгаалдаггүй бөгөөд SPF-ийн талаар таны мэдэх ёстой цөөн хэдэн баримт байдаг. Арьс судлаач-гоо сайханч Викториа Бритко (Хончарук) домог тайлж, зөвлөгөө өгдөг.

Виктория Бритко (Гончарук) Арьс судлаач-гоо сайханч

Баримт # 1: физик ба химийн шүүлтүүрүүд өөр өөрөөр ажилладаг

Физик ба химийн гэсэн хоёр төрлийн шүүлтүүр байдаг. Эхнийх нь нарны довтолгоог механикаар тусгасан арьсан дээр нэг төрлийн "дэлгэц" үүсгэдэг. Ихэнх тохиолдолд үйлдвэрлэгчид титан диоксид ба цайрын оксидыг физик шүүлтүүр болгон ашигладаг. Химийн шүүлтүүр нь үйл ажиллагааны өөр зарчимтай байдаг. Бүх нарийн ширийн зүйлийг нарийвчлан авч үзвэл хэт ягаан туяаны цацрагийг шингээж, дулааны энерги болгон хувиргаж, идэвхгүйжүүлдэг. Химийн шүүлтүүр болгон авобензон (бутил метоксидибензойлметан), салицилат (салицилат), синнамат (синнамат) ашигладаг. Бүтээгдэхүүн нь хоёр төрлийн шүүлтүүр агуулсан тохиолдолд тохиромжтой.

Баримт # 2: Хоёр төрлийн хэт ягаан туяа байдаг

Хэт ягаан туяаны үндсэн гурван төрөл байдаг: UVA, UVB, UVC. Энэ нь арьсанд хортой UVA бөгөөд хорт хавдар үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлж, түлэгдэлт, пигментаци үүсгэдэг. UVB туяа нь арьсанд хоргүй бөгөөд озоны давхаргад бараг бүрэн шингэдэг. Тэд зөвхөн нүдний эвэрлэг бүрхэвчинд аюул учруулдаг. Тиймээс өндөр чанарын нарны шил нь хоёр төрлийн цацрагийн эсрэг хамгаалалт болдог.

Баримтын дугаар 3: Арьсны фототипийг харгалзан хамгаалалтыг сонгох шаардлагатай

Арьс судлалын хувьд эритемийн цаг хугацаа гэж байдаг. Энэ нь наранд хамгийн бага тунгаар хэрэглэхийг хэлдэг бөгөөд үүний дараа арьс дээр харагдах улайлт гарч ирдэг. Энэ бол хувь хүний \u200b\u200bүзүүлэлт юм.

Түүний үнэ цэнэ нь фототипээс хамаардаг бөгөөд үүнд Америкийн дерматологич Фицпатрикийн ангиллын дагуу тав нь байдаг: 1 - цайвар нүд, үс эзэмшигчдийн онцлог шинж чанараар ихэвчлэн сэвх нөсөө тогтдоггүй арьс; 2 - цайвар эсвэл хар шаргал үстэй, цайвар нүдтэй хүмүүсийн түлэгдэлт ихтэй арьс; 3 - хар, үстэй, хар нүдтэй хүмүүсийн түлэгдэлтэнд өртөмтгий сайн арьс, идээлэгч арьс; 4 - арьс нь төгс шингэж, шатдаггүй, сэвх толбо үүсгэдэггүй; 5 - маш харанхуй арьс, хэзээ ч шатдаггүй, нарнаас хамгаалах нь генетикийн түвшинд байдаг.

Хэрэв та цэнхэр нүдтэй шаргал үстэй бол энэ нь түлэгдэх өндөр эрсдэлтэй анхны фототип юм. Энэ тохиолдолд танд SPF-ийн хамгийн өндөр түвшний тос хэрэгтэй.

Баримт No4: Наранд зарцуулах зөвшөөрөгдсөн хугацааг тооцоолох боломжийг олгодог нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн томъёо байдаг

Шаардлагатай SPF-ийг тооцоолохын тулд цаг агаарын тодорхой нөхцөлд эритемийн хугацааг тухайн температурт мэдэж байх хэрэгтэй. Энэ үзүүлэлтийг хамгаалалтын бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол дээр үржүүлсэн байх ёстой. Энэ нь улайлт (улайлт) эсвэл түлэгдэлт гарахаас өмнө наранд өнгөрөөх цагийг танд өгдөг.

Жишээлбэл, 30 градусын температурт цайвар арьстай, цэнхэр нүдтэй бүсгүйн эритемийн хугацаа 10 минут орчим байдаг. Үүний дагуу SPF 50 хамгаалалтын тусламжтайгаар наранд 500 минут (10х50SPF \u003d 500) зарцуулах боломжтой. SPF бүтээгдэхүүнүүд устай харьцсаны дараа заавал шинэчлэгдэх ёстой.

Баримтын дугаар 5: Хамгаалах хэрэгслийг сонгохдоо газарзүйн байршлыг харгалзан үзэх хэрэгтэй

Нар "хүн бүрт тэгш гэрэлтэхгүй"! Түүний үйл ажиллагаа нь тухайн бүс нутгаас хамаарна. Экваторт ойрхон газруудад туяа нь зөв өнцгөөр унадаг бөгөөд тэдгээрийн үр нөлөө нь арьсанд маш аюултай бөгөөд хор хөнөөлтэй байдаг. Тэнд та хэрэглэж заншсанаас өндөр хамгаалалтыг ашиглах хэрэгтэй (эритемийн хугацаа огцом буурдаг). Nesgori.ru вэбсайт дээр эсвэл ухаалаг гар утсанд зориулсан тусгай програм ашиглан бүс нутгийнхаа хэт ягаан туяаны индексийг тодорхойлоход хялбар байдаг. Жишээлбэл, Москвад энэ нь нэлээд доогуур, ойролцоогоор 3 юм. Сиднейд энэ нь маш өндөр бөгөөд наймаас арав хүртэл байдаг. Тэнд, өдрийн цагаар, хамгийн их SPF хамгаалалттай байсан ч наранд огт харагдахгүй байх нь дээр.

Баримтын дугаар 6: та бүтээгдэхүүнийг шүрших хэлбэрээр зөв тунгаар хэрэглэх чадвартай байх хэрэгтэй

Шүрших нь нарийн тархалттай, арьсны нимгэн давхаргаар тодорхойлогддог. Хэрэглэхэд зарим хэсэг нь боловсруулагдаагүй хэвээр байх болно. Хамгаалалт хангалтгүй байна. Хүүхдүүд болон амьсгалын тогтолцооны асуудалтай хүмүүст шүршигч хэрэглэхийг хатуу хориглоно.

Баримт # 7: SPF30 ба SPF15-ийн хооронд нэг их ялгаа байхгүй

SPF нь зөвхөн түр зуурын үзүүлэлт биш юм. Хамгаалах хүчин зүйлийн утга өндөр байх тусам бүтээгдэхүүнийг нарны туяа хаах болно. Гэхдээ SPF30 ба SPF15-ийн ялгаа тийм ч их биш юм. Тиймээс SPF15 нь нарны цацрагийн 94% -ийг, SPF30 - 97%, SPF50 -98% -ийг саармагжуулдаг.

Баримт # 8: SPF-ийг урьдчилан хэрэглэх шаардлагагүй

Нар шингэхээс 30-60 минутын өмнө бүтээгдэхүүнийг түрхэх шаардлагагүй гэж олон мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. SPF даруй ажиллаж эхэлнэ! Далайн эрэг дээр үүнийг хийх нь маш тохиромжтой юм. Идэвхтэй наранд өртсөн эхний өдрүүдэд хамгийн их хамгаалалттай бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь дээр. Цаашид SPF-ийг бууруулах боломжтой. Тосноос хэзээ ч бүү эхлээрэй - энэ нь танд шаардлагатай хамгаалалтыг өгөхгүй. Эдгээр нь наранд түлэгдсэний дараа арьсыг чийгшүүлэхэд сайн нөлөөтэй. Ши тос, жожоба, бүйлс, сарнай хонго зэргийг ашиглаарай.

Баримт # 9: Өдөр арчилгааны ихэнх бүтээгдэхүүн аль хэдийнээ SPF агуулсан байдаг

Энэ нь зөвхөн анхаарал халамж төдийгүй гоёл чимэглэлийн гоо сайханд хамаарна. Ихэнх өдрийн тос нь SPF-ээс 15-аас 20 хүртэл байдаг. Энэ мэдээллийг сав баглаа боодол дээр хэвлэсэн болно. Бүтээлийг үзнэ үү. Оксибензон, сулисобензон, ПАБА-ийн уламжлал, октилметоксициннамат, цайрын оксид, титаны давхар исэл, авобензон.

Баримтын дугаар 10: Үүлэрхэг цаг агаарт ч SPF бүтээгдэхүүнийг ашиглах хэрэгтэй

Үүлэрхэг үед хамгаалалт шаардлагагүй гэсэн домог юм.

Нар огт харагдахгүй, тэнгэр бүрхэг байхад ч хэт ягаан туяаны 40 орчим хувь нь дэлхий дээр ирдэг. Энэ нь анхны арьсны фототипийн эздийг шатаахад хангалттай юм.

Тэд 2-р сард ч гэсэн "хүйтэн" нартай хамт сэвх толботой байж магадгүй юм.

Баримт # 11: SPF тос хэрэглэх нь Д аминдэмийн дутагдал үүсгэдэггүй

Манай цаг уурын нөхцөлд хэт ягаан туяаны нөлөөн дор үйлдвэрлэгддэг Д аминдэм дээр суурилсан бэлдмэлийг 9-р сараас 3-р сар хүртэл (заримдаа зуны саруудад) авч байх ёстой. Зарим хүмүүс SPF тосыг холекальциферол (витамин D3) дутагдалд оруулдаг гэж үзэж болгоомжилдог. Энэ нь үнэхээр ийм болохыг нотлох ганц ч судалгаа байдаггүй.

Баримт # 12: Суурь дахь SPF нь ойролцоогоор 2 цаг үргэлжилдэг

Суурь дээр ихэнхдээ үйлдвэрлэгчид SPF-ийг 10-аас 20 хүртэл хэрэглэдэг. Эдгээрийг идэвхитэй наранд хэрэггүй. Далайн эрэг дээр суурийг ерөнхийдөө хийхийг зөвлөдөггүй. Та албан тасалгаанд ажилладаг байсан ч гадагш гарахаасаа өмнө тосоо арилгаад дахин түрхээрэй.

Баримт # 13: Хэрэв та хар арьстай бол бага SPF агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно

Харанхуй арьсан дээр наранд түлэгдэх, хөгшрөлтийн толбо гарах нь бага байдаг. Энэ нь түүнийг хамгаалах шаардлагагүй гэсэн үг биш юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай, гэхдээ хамгаалалтын түвшин бага байж болно.

Баримт # 14: Өнгөрсөн улирлын нарнаас хамгаалах тосыг бүү хэрэглэ

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн тус бүрийн хугацаа дуусах хугацаатай байдаг. Гэхдээ нарнаас хамгаалах шүүлтүүрүүдийн хувьд энэ нь нэг жилээс илүүгүй хугацаа шаардагдана. Өнгөрсөн жилийн бүх бүтээгдэхүүний дуусах хугацааг шалгана уу. Хэрэв хугацаа нь дууссан бол үлдэгдлийг нь хогийн саванд хаяж байгаарай.

Баримт # 15: SPF тос нь сэвхгүй баталгаагүй болно

Косметологичдод ийм "freckled phototype" гэсэн ойлголт байдаг. Ийм арьсан дээр хэт ягаан туяаны нөлөөн дор меланиныг идэвхитэй үүсгэдэг бөгөөд энэ нь цэгэн чиглэлд тархдаг. Энэ процессыг ямар ч тос 100% зогсоож чадахгүй.

Баримт # 16: Физик шүүлтүүр бүхий бүтээгдэхүүний найрлага дахь найрлага нь ашиггүй болно

SPF хамгаалалтаас гадна тос нь халамжлах, чийгшүүлэх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулж болно: гиалуроны хүчил, витамин, чухал тос. Гэхдээ физик шүүлтүүртэй бүтээгдэхүүн дээр нэмэлт найрлага нь ашиггүй байдаг. Шүүлтүүрүүд нь арьсны гадаргуу дээр хамгаалалтын "дэлгэц" үүсгэдэг бөгөөд хэт ягаан туяаг тусгаж, арьс арчилгааны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэвтрэлтээс хамгаалдаг. Хэрэв та чийгшүүлж, тэжээл өгөхийг хүсвэл өдөр бүр хэрэглэдэг ийлдэсээ SPF бүтээгдэхүүний доор түрхээрэй.

Баримтын дугаар 17: хамгаалалтын хэрэгслийн зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс зайлсхийх хэрэгтэй

Хамгаалах агентууддаа агуулагдах парабен, хүчтэй консервант, харшил үүсгэдэг үнэрээс зайлсхий. Бензофенон нь дотоод шүүрлийн тасалдал үүсгэдэг. Ретинил палмитатыг ихэвчлэн хамгаалалтын бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид ашигладаг. Энэ нь хэт ягаан туяаны нөлөөн дор пигментацийг өдөөж болно. Наранд байх хугацаандаа ретиноид гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхий.

Баримт # 18: Байгальд 100% байгалийн гаралтай SPF байдаггүй

Бүх байгалийн хамгаалалтын бүтээгдэхүүнийг тос дээр суурилдаг. Гэхдээ тэдний хамгийн их SPF нь 4 (SPF-ийг 10-аас эхлэн ажилладаг гэж үздэг). Хэрэв багц дээр илүү том индексийг зааж өгсөн бол найрлага нь бусад шүүлтүүр агуулсан эсвэл маркетингийн арга гэсэн хоёр сонголт байна.

Баримт # 19: Хэт ягаан туяа нь хувцасны доор нэвтрэхгүй

Хөнгөн даавуу ч гэсэн хэт ягаан туяанд механик саад болдог. Хувцасны доор арьс нь шардаггүй - энэ бол түлэгдэлтээс найдвартай хамгаалалт юм.

Баримт # 20: үс нь хэт ягаан туяанаас хамгаалах шаардлагатай

Үс нь арьс шиг хамгаалалт шаарддаг. Хэт ягаан туяаны нөлөөн дор тэд зөвхөн өнгө алдахгүй. Хэт ягаан туяа нь үсийг хатааж, уйтгартай, хэврэг болгодог. Нарны идэвхжилийн үед тусгай шүрших, тос хэрэглэх нь дээр.

Рубрикагийн ижил төстэй материалууд

Удахгүй зун болох гэж байна! ☀ Нар хүчтэй, гол хүчээр гэрэлтэж байна, хэн нэгэн амралтаа аль хэдийн төлөвлөж байгаа тул нарнаас хамгаалах тосны тухай ярих цаг болжээ.

Урт өвөл, хүйтэн жавар болсны дараа би ялангуяа наршихыг хүсдэг. Гэхдээ нар нь бидний арьс болон бүх биед мэдэгдэхүйц хор хөнөөл учруулж болзошгүй "харанхуй тал" -тай байдаг. Нарыг аюулгүй эдлэхийн тулд түүнийг бүх талаас нь судлах хэрэгтэй.

Энэ бичлэгт нарны цацраг идэвхт бодис, нарнаас хамгаалах тос, нарнаас хамгаалах лааз дээрх SPF, PPD, PA, IPD гэж юу болох, SPF бүтээгдэхүүн гэж юу болох талаар дэлгэрэнгүй ярих болно.

Нарны цацраг

Нарны гэрлийг 3 спектрт хуваана.

хэт ягаан;
харагдахуйц гэрэл;
хэт улаан туяаны цацраг (дулаан).

Арьсанд үзүүлэх нөлөөллийн үүднээс бид хэт ягаан туяа (хэт ягаан) -ыг сонирхож байгаа бөгөөд энэ нь эргээд UVC, UVB, UVA гэж хуваагддаг.

UVC туяа (хэт ягаан туяа C туяа)

Эдгээр нь хамгийн хүчтэй, хамгийн аюултай туяа юм. Гэхдээ бидний аз болоход тэд озоны давхаргад шингэж, дэлхийн гадаргуу дээр хүрч чаддаггүй. Тиймээс хэт ягаан туяа нь арьсанд ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй бөгөөд цаашид энэ талаар ярихгүй.

UVB туяа (хэт ягаан туяа B туяа)

Тэд озоны давхаргад хэсэгчлэн шингэдэг боловч үлдэгдэл дэлхийн гадаргуу дээр хүрч ирдэг. Эдгээр туяа нь хавараас намар хүртэл 10-16 цагийн хооронд хамгийн идэвхтэй байдаг.

Тэд арьсны гадаргуу дээр үйлчилдэг, түүний дээд давхаргад (эпидерми) нэвтэрч, харин гүн давхаргад (дермис) хүрч чаддаггүй. Эдгээр нь бага тунгаар цацраг туяа үүсгэдэг бөгөөд их хэмжээний тунгаар наранд түлэгдэх нь гэрэл зураг авахад оролцдог бөгөөд арьсны хорт хавдар, нүдний гэмтэл үүсгэдэг.

UVA туяа (хэт ягаан туяа A)

Тэдгээрийг урт (UVA1) ба богино (UVA2) гэж хуваадаг.

Тэд озоны давхаргад огт шингэдэггүй бөгөөд дэлхийн гадаргуу дээр хүрдэг. Тэд жилийн турш, өдрийн аль ч цагт адилхан идэвхтэй байдаг. Тэд шил, хөнгөн хувцас нэвтэрч чаддаг. UVA цацрагийн хэмжээ нь UVB цацрагийн хэмжээнээс хэд дахин их байдаг.

Эдгээр нь хамгийн зальтай туяа юм. Тэд эпидерми болон гүн давхаргад нэвчиж эсийн ДНХ-г гэмтээж байдаг. Тэд бүтцээ өөрчилж, генетикийн мутацийн түвшинг нэмэгдүүлж, арьсны хорт хавдар үүсгэдэг.

UVA туяа нь гиперпигментаци, арьсны жигд бус өнгө, хуурайшилт, сэвх толбо зэргийг хариуцдаг. UVB-ээс хамаагүй бага боловч наранд түлэгдэх, наранд түлэгдэх аюултай. Тэд гэрэл зураг авах ажилд идэвхтэй оролцдог. Хэт ягаан туяаны цацраг туяагаар удаан хугацаагаар байх нь коллаген ба эластины эсийг гэмтээдэг. Энэ нь үрчлээс болон эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг.

UVA нь арьс ширний гоо сайхны салонд хэрэглэгддэг гол туяа юм.

Чухал ялгаа

Бүх туяа өндөрт хүчтэй болдог (жишээлбэл, ууланд). Километр дээш дээшлэх тусам цацрагийн эрчимийг 12% -иар нэмэгдүүлдэг. Тиймээс ууланд нарнаас хамгаалах тос (эсвэл бүр илүү сайн савх) бол заавал байх ёстой зүйл юм.

Бүх цацрагийг гадаргуу, цас, мөс, ус, тэр ч байтугай асфальт, өвс, элс зэргээс янз бүрийн түвшинд тусгаж болно. Энэ нь заримдаа цацрагийн эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс далайд, цанын бааз, хотод сэлж байхдаа хамгаалалт үргэлж чухал байдаг.

Цацрагийн 80% хүртэл үүл нэвтэрдэг. Тиймээс үүлэрхэг өдрүүдэд ч гэсэн "нар" -аас хамгаалах нь чухал юм.

Нарнаас хамгаалах

Нарны тухай ярихад хамгийн гол нь хэзээ зогсохоо мэдэх явдал юм. Бага хэмжээний хэт ягаан туяа нь арьс, биед сайн нөлөөтэй бөгөөд Д аминдэмийг үйлдвэрлэхэд шаардлагатай байдаг.

Хэт ягаан туяаны цацраг туяа нь арьс, дархлааг гэмтээж, өтгөрүүлж, цусны эргэлтийг алдагдуулж, гэрэл зураг авахад хүргэдэг. Арьсны хөгшрөлт нь хэт ягаан туяанаас 70% хамааралтай байдаг.

Үүнээс гадна хэт ягаан туяаны ямар ч тун нь биед үлдэж, амьдралын туршид хуримтлагддаг. Хүнд түлэгдэлт нь ялангуяа цэврүү, арьс хальслах хүртэл аюултай байдаг. Бие махбодь таныг "шарсан" болгонд санадаг.

Наранд түлэгдэлт үүссэнээс хойш 12-24 цагийн турш үргэлжлүүлэн хөгжиж (муудаж) байна.

Нарийхан арьсаа хэт ягаан туяаны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалахын тулд нарнаас хамгаалах тосыг гоо сайхны бүтээгдэхүүнд ашигладаг.

Нарны шүүлтүүр

Хэт ягаан туяаны нөлөөг сонгон шингээж, тусгаж, саармагжуулах янз бүрийн бодисууд байдаг. Тэд гэж нэрлэдэг нарнаас хамгаалах тос эсвэл хэт ягаан туяаны (хэт ягаан туяаны) шүүлтүүр.

Хэт ягаан туяаны шүүлтүүрийг гоо сайхны бүтээгдэхүүнд нэмж гэрлийн доройтол, доройтлоос хамгаалдаг.

Шүүлтүүрүүд нь физик, хими, байгалийн гаралтай.

Физик шүүлтүүр

Тусгах Нарны цацраг. Эдгээр нь арьсны гадаргуу дээр тархаж, нягт, нэвчдэшгүй хальс үүсгэдэг. Мини-карапас, бамбай эсвэл дэлгэцийн үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд үүнээс нарны туяа сум шиг "ричокет" хийдэг.

Зөвхөн физик шүүлтүүр дээр суурилсан сангууд нь үндсэн ба дунд түвшний хамгаалалтын хүчин зүйлийг өгдөг.

Физик шүүлтүүрүүдийн жишээ (шошгон дээр юу хайх вэ): цайрын исэл; титан диоксид (титан диоксид).

"Pros +". Эдгээр нь "өргөн хүрээтэй" шүүлтүүрүүд бөгөөд тэдгээр нь UVB ба UVA туяанаас хамгаалдаг. Тэд арьсанд шингэдэггүй бөгөөд түүнтэй хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Эдгээр нь бага концентрацтай, хоргүй, фотостабтай ч гэсэн үр дүнтэй байдаг (гэрэлд задардаггүй), хямд өртөгтэй байдаг. Тэд арьсанд түрхсэний дараа шууд ажиллаж эхэлдэг.

"Хасах -". Өндөр концентрацитай бол тэдгээр нь арьсанд цагаан нөлөөг үүсгэдэг, өтгөн, тунгалаг бус, хатаж, ус нэвтэрдэггүй, гоо сайхны томъёоны олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй сайн нийлдэггүй. Онолын хувьд нүх сүвийг бөглөж чаддаг (хандлагатай).

Органик дурлагчид болон хүүхдүүдэд мэдрэмтгий, хэт мэдрэмтгий, реактив арьсны хамгийн сайн сонголт. Хүүхдийн нарнаас хамгаалах гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь зөвхөн физик шүүлтүүр агуулсан байх ёстой.

Химийн шүүлтүүр

Шингээх Хэт ягаан туяаны цацраг туяа, түүний арьс руу нэвтрэхийг хориглодог. Зарим химийн шүүлтүүрүүд нь мөн цацраг туяа цацруулдаг. Эдгээр нь арьсны гадаргуу болон эпидермисийн дээд давхаргад тархдаг. Тэд бараг гүнзгий нэвтэрдэггүй. Тэд бие махбодид ордоггүй, эс, цусны эргэлтийн системд хортой нөлөө үзүүлдэггүй, дааврын тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэггүй.

Тодорхой бодисоос хамааран UVA, UVB эсвэл хоёулаа хамгаалагдсан байдаг.

Химийн шүүлтүүрүүдийн жишээ (шошгон дээр юу хайх вэ): avobenzone; mexoryl (Mexoryl SX ба XL); tinosorb (Tinosorb S ба M); октокрилен; хөөмий O (хөөмөл O); шанцай (-хиннамат); оксибензон, бензофенон-3 (оксибензон, бензофенон-3); сулисобензон (сулисобензон); октил салицилат.

"Pros +". Маш үр дүнтэй. Усанд тэсвэртэй. Өндөр хамгаалалтын хүчин зүйлийг өгдөг. Тэд арьс дээр ул мөр үлдээдэггүй, ихэвчлэн шингэн, өнгөгүй, үнэргүй байдаг.

"Хасах -". Химийн шүүлтүүр хэрхэн ажилладаг нь үндсэндээ арьсны химийн урвал юм. Тэд цацраг туяатай холбоо барьж, түүнийг шингээж, дулааныг үүсгэдэг. Үүний үр дүнд арьсны температур нэмэгддэг. Эдгээр нь харшил үүсгэж, rosacea-ийн хөгжлийг өдөөж болно. Тэд фотостабтай байж болно эсвэл үгүй. Тэд арьс түрхсэнээс хойш 20-30 минутын дараа л үйлчилж эхэлдэг.

Лонхонд "нарнаас хамгаалах тос" гэсэн үсэг нь ихэвчлэн физик шүүлтүүр, "нарнаас хамгаалах тос" гэсэн үг байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь ердийн ойлголтууд юм. Жишээлбэл, америкчууд ямар ч бүтээгдэхүүн нарны туяаг бүрэн хааж чадахгүй тул нарнаас хамгаалах шошго хэрэглэхийг хориглодог.

Байгалийн шүүлтүүр

Ихэнх суурь тос нь байгалийн эсвэл байгалийн шүүлтүүр юм. Тэд хоёулаа хэт ягаан туяаны цацрагийг тусгаж, шингээж чаддаг.

Жишээлбэл: луувангийн үрийн тос (янз бүрийн эх сурвалжаар SPF 38-40), бөөрөлзгөнө үрийн тос (SPF 28-50), улаан буудайн үр хөврөлийн тос (SPF 20), авокадо тос (SPF 4-15), кокосын тос (SPF 2-8) , чидун жимсний тос (SPF 2-8), макадамия тос (SPF 6), бүйлсний тос (SPF 5), кунжутын тос (SPF 5), ши тос (SPF 3-6), жожоба тос (SPF 4).

Мэдээжийн хэрэг та нарнаас хамгаалах байгалийн шүүлтүүрт бүрэн найдах ёсгүй.
Тэд хангалтгүй байна. Нэгдүгээрт, тэд хэт нимгэн, хангалтгүй үр дүнтэй кино бүтээдэг. Хоёрдугаарт, тос нь нарны цацрагийг татан авч, бор өнгийг нэмэгдүүлдэг. Гуравдугаарт, SPF-ийн утга хэтэрхий өөр байна. Гэхдээ физик, химийн байгалийн шүүлтүүртэй хослуулбал гайхалтай юм.

Шүүлтүүрийн элэгдэл ба гэрлийн тогтвортой байдал

Физик ба химийн шүүлтүүрүүд "элэгдэх" хандлагатай байдаг.

Бие махбодтой хүмүүс, жишээлбэл, алчууртай харьцахдаа элэгддэг. Химийн шүүлтүүрийн молекул бүр нарны цацрагийн фотон дээр тусах үед үхэж, дулаан болж хувирдаг. Тиймээс, жишээлбэл, автомашины бензин эсвэл хүний \u200b\u200bбиед хэрэгтэй хоол хүнс болгон хэрэглэдэг.

Тиймээс хамгаалалтыг байнга шинэчлэх шаардлагатай болдог. Илүү их нар, илүү олон удаа давтана.

Зарим бодисууд гэрэлд илүү тэсвэртэй байдаг (фотостаб), бусад нь бага, хурдан үхдэг. Зарим шүүлтүүр нь бусдыг тогтворжуулж чаддаг (жишээлбэл, мексорил авобензолыг тогтворжуулдаг), бусад нь эсрэгээрээ бие биенээ устгадаг (октиноксат ба авобензол гэх мэт).

Нэмж дурдахад бүх шүүлтүүрүүд нь хоёр төрлийн туяанаас хамгаалах чадварыг бие даан хангаж чаддаггүй. Тиймээс нарнаас хамгаалах тосонд бүхэл бүтэн коктейлийн шүүлтүүр ашигладаг (ихэвчлэн 5 орчим байдаг). Хамгаалалт өндөр байх тусам нэг саванд илүү их шүүлтүүр олж болно.

Эрх бүхий нарнаас хамгаалах тос нь хэт ягаан туяаны болон хэт ягаан туяанаас хамгаалж байх ёстой. UVB ба UVA шүүлтүүрүүдийн хамгийн тохиромжтой харьцаа нь 1: 1 байна.

Шошгон дээр юу хайх вэ

SPF (UVB хамгаалалт)

SPF гэдэг нь Нарнаас хамгаалах хүчин зүйл, өөрөөр хэлбэл нарнаас хамгаалах хүчин зүйл гэсэн үг юм. энэ гоо сайхны бүтээгдэхүүний арьсыг түлэгдэлтээс хамгаалах чадварыг тодорхойлдог үзүүлэлт... Үүнийг лабораторид цагаан нөмрөг өмссөн ухаалаг авга нар тооцдог.

SPF-ийн тооцоо нь бидний хамгаалалтгүй арьсыг нарнаас хамгаалахын тулд хичнээн хэт ягаан туяаны цацраг шаардагдахыг нарнаас хамгаалах тосоор бүрхэгдсэн арьстай харьцуулж үздэг. SPF утга нь хэт ягаан туяаны хэдэн% хаагдахыг заана. Энэ нь 2-оос 100 хүртэлх тоогоор тодорхойлогдоно. SPF өндөр байх тусам цацраг туяа илүү их тусч (шингээнэ), наршихаас бүтээгдэхүүнийг хамгаалах түвшин өндөр байх болно.

Магадгүй олон хүмүүс дараахь томъёог мэддэг байх: нарнаас хамгаалах тосгүйгээр наранд шарахгүйгээр таны наранд зарцуулах цаг хугацаа (жишээлбэл, 30 минут) (бидний тохиолдолд - 30х10 \u003d 300 минут, өөрөөр хэлбэл бүхэл бүтэн 5 цаг). Бүх зүйл зөв юм шиг санагдаж байна уу? Гэхдээ үгүй.

Яагаад? Учир нь SPF нь тийм биш юм үргэлжлэх хугацаа нарны туяа ба тоо хэмжээ нарны цацраг. Үргэлжлэх хугацаа бол зөвхөн нэг хүчин зүйл юм. Цацрагийн эрч хүч ижил ач холбогдолтой. Жишээлбэл, арьсанд үзүүлэх нөлөөллийн хувьд өглөөний 9 цагт наранд 1 цаг байх нь 13 цагт 15 минуттай тэнцдэг. Өөр нэг чухал хүчин зүйл бол газарзүй юм. Экватор руу ойртох тусам нарны цацраг улам хүчтэй болдог. Цаг агаарын талаар бүү мартаарай, үүлэрхэг тэнгэр дор түлэгдэх боломжтой. Тиймээс зөвхөн дээрх томъёогоор удирдан чиглүүлэх боломжгүй юм.

Чухал! SPF нь зөвхөн наршихаас (UVB туяанд өртөхөөс) хамгаалах түвшинг тодорхойлдог боловч хэт ягаан туяаны хортой нөлөөнөөс хамгаалах түвшинг ямар ч байдлаар тодорхойлдоггүй.

Тодорхой болгохын тулд SPF-ийг хамгаалалтын түвшингээс хамаарч хувааж болно.

SPF (2-10) - үндсэн.
SPF (15-25) - дунд зэрэг.
SPF (30-100) - өндөр.

Гэхдээ ямар ч тос, тэр ч байтугай SPF 100-тэй байсан ч цацраг туяанаас 100% хамгаалж чадахгүй. Нарнаас бүрэн хамгаалахын тулд гүний гүний дүлий бункераар л хангах боломжтой. Тиймээс "нэхэх" аргаар түрхсэнээр эрүүл мэндэд ямар ч хохиролгүйгээр өдөржингөө "далайн эрэг дээр шарсан мах" хийх боломжтой гэж бодож болохгүй.

Өөр нэг буруу ойлголт бол жишээлбэл, SPF 30 нь SPF 15-ээс 2 дахин их, SPF 60 нь SPF 30-аас 2 дахин их хамгаалалттай байдаг. Энэ нь тийм биш юм. SPF 15 ба 100-ийн ялгаа нь зөвхөн 6% байна.

Тодорхой SPF нарны цацрагийн хэдэн% -ийг тусгаж байгааг харцгаая.

SPF 2 - 50%; SPF 6 - 83%; SPF 10 - 90%; SPF 15 - 93%; SPF 20 - 95%; SPF 25 - 96%; SPF 30 - 97%; SPF 45 - 97%; SPF 50 - 98%; SPF 60 - 98%; SPF 100 - 99%.

Таны харж байгаагаар хэт их SPF түрхэх нь тийм ч утгагүй юм. SPF 100 бол маркетингийн арга хэлбэр юм.

Түүгээр ч барахгүй SPF өндөр байх тусам арьсанд илүү тарган, нягтрал мэдрэгддэг. SPF 15 нь хүрэхэд SPF 30-аас хамаагүй сайхан байдаг. SPF 100, ммм ... зүгээр л новш гэж хэлье. ☹

SPF-ийг сонгохдоо дараахь хүчин зүйлийг анхаарч үзээрэй.

фототип, арьсны өнгө - сэвхтэй шаазан арьсны улаан үстэй эзэд илүү өндөр SPF шаарддаг (50-аас);
улирал - Өвлийнхөөс илүү зуны улиралд илүү өндөр SPF шаардлагатай байдаг;
Өдрийн цаг - 10-аас 16 цаг хүртэл UVB туяа хамгийн идэвхтэй байдаг;
үүлэрхэг - үүлгүй тэнгэрт SPF өндөр байх шаардлагатай;
газарзүй, цаг уур, нарны эрчим - Таны байгаа газар - Экваторын ойролцоо эсвэл Арктикийн тойргийн цаана байгаа нь чухал юм, халуун АНЭУ ба ОХУ-ын дунд бүсэд янз бүрийн хамгаалалт шаардагдана;
байршил - тэнгис ба уулс нь Москва муж дахь дачагаас илүү өндөр SPF шаарддаг.

PPD, PA ба IPD (UVA хамгаалалт)

SPF индекс нь UVB туяанаас хамгаалах нийтлэг арга хэмжээ юм. PPD, PA, IPD индексүүд нь UVA хамгаалалтын хэмжүүр юм. Байгалийн орчинд одоогоор нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн, үнэн зөв, хамгийн тохиромжтой UVA хамгаалалтын арга хэмжээ байхгүй байна. Өөр өөр улс орнууд өөр өөр индексийг ашигладаг.

Байнгын пигментийг харанхуйлах (PPD)

Шууд утгаараа - пигментийг байнга харанхуйлах. Анх Японд хөгжиж Европ, АНУ-д батлагдсан. Европ, Америкийн ихэнх бүтээгдэхүүн дээр энэ дүрсийг олж харах болно.

Бүтээгдэхүүн нь арьсны хэт ягаан туяаны нэвтрэлтийг хэрхэн бууруулахыг харуулж байна. Тоо их байх тусам илүү сайн байх болно, хамгийн бага санал болгож буй индекс 8, хамгийн дээд хэмжээ нь 42. Энэ нь цацрагийн 42% -ийг блоклох болно гэсэн үг юм.

Энэ бол Европ, Америкт одоогоор хамгийн зөв гэж тооцогддог PPD индекс юм.

UVA (PA) хамгаалалтын зэрэг

Шууд утгаараа - UVA-аас хамгаалах зэрэг. Энэ нь харьцангуй саяхан гарч ирсэн бөгөөд Япон, Солонгост батлагдсан. PPD-тэй ижил. Үүнийг 1-ээс 4 хүртэл + гэж тэмдэглэнэ.

ТХГН ба PPD индексүүдийн харьцаа: PA + \u003d PPD 2-4, PA ++ \u003d PPD 4-8, PA +++ \u003d PPD 8-16, PA ++++ \u003d PPD 16 ба түүнээс дээш.

ТХГН-ийн хэмжээ их байх тусам тоо болон PPD нь өндөр байх тусам хамгаалалт сайжирна.

Нэн даруй харанхуйлах (IPD)

Шууд утгаараа - пигментийг шууд харанхуйлах.

Хамгийн их индекс нь 90. Арьс нь хэт ягаан туяанаас 90% хамгаалагдсан гэсэн үг юм.

Хэрэв PPD, PA, IPD хоёулаа лонхтой дээр байхгүй бол тоон тэмдэггүйгээр UVA-г тойрог хэлбэрээр хайна уу. Энэ нь хэт ягаан туяанаас хамгаална гэсэн үг юм. Мөн тойрог хэлбэрээр UVA гэдэг нь UVA ба UVB шүүлтүүрүүдийн харьцаа 1: 3 байна гэсэн үг юм.

Нарнаас хамгаалах тосонд өөр юу нэмдэг вэ

Наранд хэт их өртөх нь бие махбодид чөлөөт радикалууд бий болоход хүргэдэг - тогтворгүй, өндөр реактив хүчилтөрөгчийн молекулууд нь эд эсийг молекулын түвшинд гэмтээж, ДНХ-ийг устгаж, өөрчилдөг.

Нарнаас хамгаалах талаар дэлгэрэнгүйг манай "нарны" постуудаас уншаарай:

Бидэнтэй хамт байгаарай, гоо сайхны мэдлэгээ дээшлүүлж, үзэсгэлэнтэй байгаарай.

Дараагийн удаа LaraBarBlog нэвтрүүлэг хүртэл. ♫