การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อปรับปรุงการฟอกหนัง ความแตกต่างระหว่างการอาบแดดและในห้องอาบแดด

ผิวสีแทนได้รับการพิจารณามานานแล้วว่ามีเสน่ห์และสวยงาม ดังนั้นผู้คนก่อนไปเที่ยวพักผ่อนจึงสนใจที่จะอาบแดดให้ผิวสีแทนอย่างรวดเร็วและแน่นอนอย่างปลอดภัย เพื่อให้ได้สีแทนที่สม่ำเสมอและมีประสิทธิภาพภายใต้แสงที่แผดเผา คุณจำเป็นต้องมี ในทางที่ถูกต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมรับ อาบแดด. และเพื่อให้บรรลุผล ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณต้องหันไปใช้เทคนิคบางอย่าง

การเตรียมการเบื้องต้นสำหรับฤดูกาลชายหาด

ผิวหนังของมนุษย์ไวต่อแสงแดดแตกต่างกันมากจนคนหนึ่งสามารถมีผิวสีแทนที่ดีได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่วัน ในขณะที่อีกคนหนึ่งจะต้องอยู่ภายใต้แสงแดดอย่างน้อยสองสัปดาห์ ซึ่งก็คือการพักผ่อนอย่างเต็มที่ แต่ความจริงก็คือเราไม่สามารถใช้เวลาอยู่บนชายหาดเป็นเวลานานได้เสมอไป ดังนั้นเราจึงควรเตรียมตัวอย่างเป็นระบบ นอกจากนี้การทำให้ผิวสีแทนอย่างรวดเร็วก็ค่อนข้างยาก

เมื่อคุณมาถึงสถานที่พักผ่อน ทุกคนรู้กฎหลักสำหรับการมีผิวสีแทนที่ดี:

• ใกล้ชิดกับน้ำมากขึ้น เมื่อเงาสะท้อนเกิดขึ้น ร่างกายก็จะเปลี่ยนเป็นสีแทนเร็วขึ้น
• เคลื่อนไหวบ่อยกว่าพักผ่อน เพื่อให้สีแทน "เกาะติด" กับผิวมากขึ้น

ขั้นแรก คุณสามารถดูแลเรื่องการซื้อวิตามินสำหรับผิวในร้านขายยาและเริ่มใช้ ต้องจำไว้ว่าการสัมผัสกับแสงแดดทำให้สูญเสียความชุ่มชื้นอนุมูลอิสระสะสมในผิวหนังซึ่งนำไปสู่การแก่ชราและการเกิดริ้วรอยใหม่ เพื่อลดความเสียหายจากแสงแดดให้เหลือน้อยที่สุด คุณควรรับประทานวิตามินเชิงซ้อน

วิธีผิวสีแทนอย่างรวดเร็วเมื่ออยู่กลางแดด การเยียวยาพื้นบ้านและ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ. วิตามินที่ปลูก ตามธรรมชาติก็ไม่ควรละเลยเช่นกัน น้ำแครอทซึ่งมีเบต้าแคโรทีนซึ่งช่วยผลิตเมลานินซึ่งเป็นเม็ดสีฟอกหนังจะมีประโยชน์อย่างยิ่ง ไขมันบางชนิดดูดซึมได้ดีมากร่วมกับโปรวิตามินเอ คุณสามารถดื่มน้ำแครอทด้วยครีมเปรี้ยวเล็กน้อยหรือใช้น้ำมันพืชก็ได้

เบต้าแคโรทีนยังพบได้ใน:

• แตงโม;
• แอปริคอต;
• ลูกพีช;
• แตง;
• ฟักทอง.

กรดอะมิโนไทโรซีนยังมีบทบาทสำคัญในการผลิตเมลานิน พบได้ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ได้แก่ เนื้อสัตว์และปลา อะโวคาโด ถั่ว และอัลมอนด์ วิธีนี้จะช่วยได้หากคุณสนใจว่าขาวเป็นน้ำตาลช็อกโกแลตได้เร็วแค่ไหน

ถึง การเตรียมการเบื้องต้นการฟอกหนังยังรวมถึงการใช้สครับผิวกายและใบหน้าด้วย . เนื่องจากเซลล์ผิวหนังตายอย่างต่อเนื่อง หากไม่มีการรักษา ผิวสีแทนอาจไม่สม่ำเสมอและไม่เสถียร หากคุณใช้สครับเป็นประจำ ผิวของคุณจะเด็กลงและผิวสีแทนจะดูสวยและสม่ำเสมอกัน หลังจากขัดผิวแล้ว แนะนำให้ใช้ครีมหรือโลชั่นที่ให้ความชุ่มชื้น

หากคุณสามารถเยี่ยมชมห้องอาบแดดได้หลายครั้งก่อนไปพักผ่อนที่ชายหาด ให้ใช้ประโยชน์จากมัน คุณต้องเริ่มต้นด้วย 1-2 นาที ทำงานได้ถึง 5 นาที - อย่าใช้มากเกินไป ในกรณีนี้ ผิวของคุณจะพร้อมรับแสงแดดนานขึ้น และเพิ่มโอกาสสำหรับผู้ที่ถามว่าจะผิวสีแทนอย่างรวดเร็วด้วยผิวขาวและกำลังมองหาวิธีในการทำตามแผนของตนเองได้อย่างไร

กฎสำหรับการอาบแดดอย่างรวดเร็ว

เมื่อคุณมาพักผ่อน คุณจะไม่ได้อยู่กลางแสงแดด เวลานานหากคุณปล่อยให้ผิวของคุณเผชิญกับความเครียดในวันแรก มันก็จะไหม้และการสัมผัสกับแสงแดดมากขึ้นจะทำให้ผิวหนังเจ็บปวดมากยิ่งขึ้น

ดังนั้น ให้ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการหากคุณสงสัยว่าจะผิวสีแทนอย่างรวดเร็วได้อย่างไร:

• วันแรกคุณสามารถอยู่กลางแดดได้ไม่เกิน 20 นาที
• สามารถเพิ่มช่วงการฟอกหนังได้ทุกวันประมาณ 5-10 นาที ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณ
• โปรดจำไว้ว่า คุณไม่สามารถอาบแดดได้ระหว่างเวลา 12.00 ถึง 16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงสุริยคติที่มีการเคลื่อนไหวมากที่สุด ซึ่งในระหว่างนั้นคุณอาจถูกแดดเผาได้มาก
• แอปพลิเคชัน ครีมกันแดด- จำเป็น - มากกว่า สีอ่อนกว่าผิวหนัง ระดับการป้องกันควรจะแข็งแกร่งยิ่งขึ้น
• อย่าละเลย แว่นกันแดด, แสงแดดแห้งและทำลายจอประสาทตา

เป็นธรรมชาติ เครื่องมือเครื่องสำอางยังช่วยให้เกิดผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว ด้วยการบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวจะช่วยเพิ่มการผลิตเมลานินซึ่งช่วยปกป้องผิว ตัวแทนที่มีสีผิวซีดจะถามคนผิวขาวอย่างรวดเร็ว - คุณต้องซื้อน้ำมันที่มีฟิลเตอร์ UV มีเพียงคนผิวคล้ำเท่านั้นที่สามารถซื้อผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารกรองครีมกันแดดได้

การอาบแดดในทางที่ผิดไม่ได้ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไม่ต้องสงสัย เพื่อให้ผิวมีสีเข้มสวยงามจึงใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังพื้นบ้าน

สูตรการฟอกหนังที่ดีที่สุด

สูตรที่อธิบายไว้ด้านล่างสามารถใช้กับผิวหน้าได้ หากต้องการ ให้ทาที่คอหรือส่วนใดๆ ของร่างกาย

หน้ากากฟอกหนัง

ส่วนประกอบของหน้ากาก:

• กาแฟ;
• โกโก้;
• น้ำมันมะกอก;
• น้ำมันโจโจบา;
• เนยโกโก้
• เฮนน่าธรรมชาติ
• น้ำรูบาร์บ;
• ครีม;
• ครีมเปรี้ยว
• ไข่แดงดิบ;
• ครีม;
• แครอทสด
• น้ำมันพืช;
• กลีเซอรอล;
• ขี้ผึ้ง.

โกโก้หรือกาแฟสามารถละลายด้วยน้ำเพื่อให้ได้สารที่มีความเข้มข้น ใช้มาส์ก 10 นาทีทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดพื้นผิวอย่างอ่อนโยน และเปลี่ยนสีผิวของใบหน้า ลำคอ หรือทั่วร่างกาย เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันแทนน้ำ น้ำมันที่ดีเยี่ยม ได้แก่ โกโก้ มะกอก โจโจ้บา และอื่นๆ สีย้อมธรรมชาติเฮนน่าไม่เพียงแต่ดีต่อเส้นผมเท่านั้น แต่ยังใช้ในการดูแลผิวอีกด้วย ควรผสมผงเฮนน่า วิธีดั้งเดิมแล้วทาบริเวณที่ต้องการเป็นเวลา 10 นาที แล้วล้างออก น้ำอุ่น. โดยปกติแล้วผิวแห้งจะยอมรับครีมมาส์กซึ่งเคยเติมน้ำคั้นจากรากรูบาร์บลงไปแล้ว ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้ล้างออก เพียงรอ 20 นาทีแล้วเช็ดผิวด้วยผ้าเช็ดปากในตอนท้าย น้ำรูบาร์บเข้ากันได้ดีกับครีมเปรี้ยวหรือไข่แดงเวลาในการสัมผัสของส่วนผสมดังกล่าวคือ 20 นาทีหลังจากขั้นตอนนี้ให้ล้างด้วยชาหรือน้ำ ส่วนผสมของแครอทขูดละเอียดกับน้ำมันพืชครีมเปรี้ยวหรือครีมช่วยปรับสีผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ มาส์กแครอทควรคงอยู่บนใบหน้าหรือร่างกายเป็นเวลา 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำหรือชาในที่สุด ผักสีส้มเข้ากันได้ดีกับผักที่ละลายแล้ว ขี้ผึ้งหรือกลีเซอรีนผลิตภัณฑ์จะต้องทาเพียง 5 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาด

ฟอกหนังซัก

ผลิตภัณฑ์ระบายสี:

• โกโก้;
• กาแฟบด
• ชาดำ;
• ยาต้มจากเชือก;
• ยาต้มดอกคาโมไมล์;
• เปลือกหัวหอม;
• รากรูบาร์บ

กาแฟบด ผงโกโก้ หรือชาดำเข้มข้นเป็นส่วนผสมที่ดีในการซักล้าง สถานการณ์กรณีที่ดีที่สุดผิวจะได้โทนสีและเป็นธรรมชาติ เฉดสีเข้ม. ยาต้มเข้มข้นเตรียมจากส่วนผสมของคาโมมายล์และคาโมมายล์ซึ่งเหมาะสำหรับการทำสีผิวด้วย ผ่าน เปลือกหัวหอมซึ่งมีชื่อเสียง สีย้อมธรรมชาติคุณยังสามารถเปลี่ยนสีผิวของคุณได้เพียงแค่เตรียมยาต้มสีเข้มจากนั้น ในฐานะที่เป็นน้ำยาทำความสะอาด ให้ใช้ยาต้มเครียดหรือน้ำคั้นสดจากรากรูบาร์บ สะดวกกว่าในการใช้ของเหลวที่ระบุไว้ด้วยสำลีก้านเช็ดวันละสองครั้งก็เพียงพอแล้ว

โทนเนอร์ฟอกหนัง

วัตถุดิบ:

• ดอกคาโมไมล์;
• ชุด;
• โกโก้;
• ชาดำ;
• กาแฟ.

การนวดด้วยน้ำแข็งให้ผลโทนิคที่ทรงพลัง คุณสามารถปรับปรุงน้ำแข็งได้ด้วยการระบายสี ผลิตภัณฑ์ถูจัดทำขึ้นอย่างง่ายดาย: คุณต้องทำน้ำแข็งในแม่พิมพ์โดยใช้กาแฟ, ชา, โกโก้, การแช่คาโมมายล์หรือสมุนไพรจากเชือกเป็นพื้นฐาน เราขอแนะนำให้ใช้ชาดำเข้มข้นไม่เพียงแต่แช่แข็ง แต่ยังรวมถึงในด้วย สดเพราะมันทำหน้าที่เหมือนยาชูกำลัง

ให้โทนสีเข้มสวยงามแก่ผิวทั้งตัว

การอาบน้ำและการฟอกหนัง

สูตรง่ายๆ สำหรับการอาบน้ำด้วยสี

• ด่างทับทิม;
• ชาดำ;
• ดอกคาโมไมล์;
• ชุด;
• ออกจาก วอลนัท;
• ดินเครื่องสำอาง
• อบเชย;

การเยียวยาพื้นบ้านทุกประเภทสำหรับการฟอกหนังทำหน้าที่แตกต่างกัน ไม่สามารถคาดเดาได้ว่าสีผิวจะเปลี่ยนไปเท่าใดและจะเป็นอย่างไรหลังจากการรักษาภายนอกอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับลักษณะของผิว ทำน้ำกุหลาบโดยเทลงในอ่างอาบน้ำ ไม่ จำนวนมากโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตแล้วดื่มด่ำไปกับมัน ชาดำที่กล่าวมาข้างต้นเหมาะสำหรับขั้นตอนนี้ ใบชาที่เข้มข้นจะแช่ไว้สักครู่แล้วจึงเติมลงในอ่าง อาบน้ำเพื่อสุขภาพด้วยสมุนไพร - คาโมมายล์ และเชือก ไม่เพียงช่วยให้เป็นผิวสีแทนโดยไม่โดนแสงแดด แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย การอาบน้ำเพียง 3 ครั้งโดยใช้ใบวอลนัทสกัดก็ทำให้ผิวคล้ำขึ้นประมาณหนึ่งสัปดาห์ วิธีการรักษาที่เป็นที่รู้จักในด้านความงาม - ดินเหนียวสีน้ำเงินไม่เพียงแต่ใช้ห่อตัวหรือทำความสะอาดผิวหน้าเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้เป็นอาหารเสริมเมื่ออาบน้ำได้อีกด้วย หลังจากผสมดินเหนียว Cambrian เฮนน่า และอบเชยแล้ว ให้ละลายในอ่าง

อยู่ในน้ำประมาณ 10-30 นาที อย่าลืมล้างหน้าระหว่างทำ และเช็ดตัวให้แห้งหลังทำ ด้วยวิธีธรรมชาติไม่มีผ้าเช็ดตัว ที่จำเป็น การเตรียมการที่เหมาะสมในการอาบน้ำนั้นประกอบด้วยการใช้สครับเพื่อทำความสะอาดผิวกาย เช่น ใช้สครับกาแฟ

โภชนาการสำหรับการฟอกหนัง

เราได้จัดทำรายการวิธีการรักษาพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการอาบแดดโดยไม่ใช้แสงแดด แต่มีมาตรการอื่นที่มุ่งเพิ่มความไวของผิวหนังต่อรังสีอัลตราไวโอเลต คุณสามารถเพิ่มปริมาณอาหารที่อุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์ในอาหารของคุณได้

แคโรทีนอยด์พบได้ในอาหารต่อไปนี้:

• ทะเล buckthorn, คาเมลินา, ปาล์มแดง, ข้าวโพด, วอลนัท, มัสตาร์ดและน้ำมันฟักทอง;
• เครื่องเทศหลายประเภทเช่นหญ้าฝรั่น, ขมิ้น, พริกแดงป่น, กานพลู, ยี่หร่า;
• เครื่องดื่มยอดนิยม เช่น ชาขาว ชาดำ และชาเขียว
• ผลเบอร์รี่ทั่วไปจำนวนหนึ่ง: ทะเล buckthorn, แตงโม, โรสฮิป, โรวัน, ลูกเกดดำ;
• ผักเพื่อสุขภาพ: มันเทศ, แครอท, บวบ, ฟักทอง, กะหล่ำปลี, พริกหวาน, มะเขือยาว, มะเขือเทศ;
• ผลไม้สดใส: แอปริคอท, พลัม, มะม่วง, ลูกพลับ, ฝรั่ง, มะละกอ, เสาวรส, อะโวคาโด;
• เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงอีกสองสามรายการ: พืชตระกูลถั่ว, หน่อไม้ฝรั่ง, วอเตอร์เครส, ผักโขม, กระเทียมป่า, หัวหอมสีเขียว, ผักกาดหอมใบโอ๊ค, อารูกูลา, ผักกาดหอม, ผักชีฝรั่ง

ถ้ามี ปัญหาร้ายแรงปัญหาสุขภาพเราขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้เครื่องสำอางพื้นบ้านหรือแบบดั้งเดิม ไม่สำคัญว่าจะใช้ภายในหรือนำไปใช้ภายนอก ผลิตภัณฑ์อาหารที่ระบุไว้ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ โดยหลักการแล้ว ควรพัฒนาอาหารเป็นรายบุคคลโดยคำนึงถึงลักษณะร่างกาย ประเภทของร่างกาย และอายุ

สาวๆ หลายคนใฝ่ฝันที่จะมีผิวสีแทนตามธรรมชาติ เพราะมันปกปิดข้อบกพร่องของผิวหลายอย่างและทำให้แทบมองไม่เห็นผิวสีแทน ผู้หญิงรู้สึกมั่นใจและน่าดึงดูดมากขึ้นเพราะรูปร่างของเธอจะดูผอมลงถ้าผิวของเธอเป็นสีแทน ในฤดูร้อน ผิวสีแทนสวยจะง่ายกว่าและประหยัดกว่ามาก เพราะในช่วงวันหยุดมีโอกาสที่จะพักผ่อนนอกเมือง และหลายๆ คนก็มีวันหยุดพักผ่อนในเวลานี้

น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีเวลาพอที่จะได้ผิวสีแทนตามที่ต้องการโดยไม่ทำร้ายผิว อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเร่งกระบวนการนี้ให้เร็วขึ้นได้ และไม่จำเป็นต้องซื้อครีมราคาแพง แต่ควรทำตามขั้นตอนง่ายๆ และใช้ส่วนผสมที่มีอยู่ ต่อไปเราจะมาดูกันว่าจะใช้อะไรและอย่างไรเพื่อให้มีสีแทนสม่ำเสมอโดยไม่ต้องใช้ครีมกระตุ้นการทำงานเลย

คุณควรทำอย่างไรเพื่อให้ผิวสีแทนดีขึ้นและเร็วขึ้น?

ผิวจะมีสีแทนสีทอง ดังที่คุณคงทราบอยู่แล้ว เนื่องจากการผลิตเม็ดสีที่เรียกว่าเมลานิน ซึ่งถูกกระตุ้นโดยการสัมผัสกับแสงแดด ต้องใช้เวลาพอสมควรในการผลิต ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะมีผิวสีแทนในวันเดียว และหากมีการสร้างเมลานินขึ้นมา ปริมาณไม่เพียงพอความเสี่ยงที่จะเกิดการไหม้ก็เพิ่มขึ้น การผลิตเม็ดสีสามารถเร่งได้โดยการเพิ่มอาหารที่มีวิตามิน เอนไซม์ และกรดอะมิโนบางชนิดลงในอาหารของคุณ ผลิตภัณฑ์อาหารดังกล่าวได้แก่:

• แอปริคอต;
• แครอท;
• รูซ;
• กล้วย;
• ชาเขียว;
• ถั่ว;
• ลูกพีช;
• มะเขือเทศ;
• อาหารทะเล;
• ตับ ฯลฯ

เพื่อให้ผิวของคุณมีสีแทนเร็วขึ้น คุณต้องแนะนำผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้ในเมนูล่วงหน้า และบริโภคในปริมาณที่เพียงพอด้วย คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ลดระดับเมลานินด้วย ซึ่งรวมถึง:

• แอลกอฮอล์;
• ผักดอง;
• ส้ม;
• เนื้อรมควัน
• ช็อคโกแลต;
• กาแฟ.

ควรเตรียมผิวอย่างไร!

หากต้องการมีผิวสีแทนที่ดี คุณต้องเตรียมผิวให้ดี และควรทำล่วงหน้า จำเป็นต้องทำความสะอาดให้ดีและกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วเพราะจะรบกวนการซึมผ่าน แสงอาทิตย์. การเตรียมผิวเริ่มต้นไม่กี่วันก่อนที่คุณจะวางแผน อาบแดด, ประมาณ 2-3 วัน. จำเป็นต้องทำความสะอาดผิวจากสิ่งสกปรกอย่างทั่วถึงและขัดผิวด้วยส่วนผสมที่หาซื้อได้และราคาไม่แพง เช่น กาแฟ เกลือ เมล็ดแอปริคอท น้ำตาล และอื่นๆ อย่าลืมให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวด้วยครีมหลังลอก

ในวันแรกของการอยู่บนชายหาด คุณควรสังเกตเวลาที่อยู่กลางแสงแดดอย่างเคร่งครัด เพื่อที่ความพยายามทั้งหมดที่จะทำให้ผิวสีแทนสม่ำเสมอไม่ไร้ผล การอยู่กลางแดดประมาณ 15 นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้วและเพิ่มเวลาเพิ่มอีกเล็กน้อยในแต่ละวัน ผิวสีแทนจะดีขึ้นมากเมื่อคุณเดินทาง ดังนั้นสำหรับผู้ที่ต้องการมีผิวสีแทนที่ดี ที่นี่คือสถานที่ที่สมบูรณ์แบบ น่าจะเหมาะกว่าวอลเลย์บอลชายหาด. แต่โปรดจำไว้ว่าคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่างที่นี่ด้วย เช่น:

• ห้ามใช้เครื่องสำอางบนชายหาด
• จาก 11 ถึง 16 ไม่ให้อยู่กลางแสงแดด
• ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างต่อเนื่อง (น้ำบริสุทธิ์ที่ไม่มีแก๊สจะดีที่สุด)

หลังอาบแดดควรอาบน้ำเย็นและทาครีมบำรุงผิว

และสรุปเรามาแบ่งปันกัน สูตรอาหารพื้นบ้านที่จะช่วยให้คุณมีผิวสีแทนที่ดีและเป็นธรรมชาติ:

กาแฟบด (แช่เย็น) - เช็ดผิวด้วยสำลีวันละสองครั้ง

ไอโอดีนและน้ำมันมะกอก (เติมไอโอดีน 5 หยดต่อ 100 มล. น้ำมันมะกอก) – ก่อนออกไปตากแดดให้หล่อลื่นร่างกายด้วยส่วนผสมนี้

น้ำแครอท + น้ำมันมะกอก – ทาส่วนผสมเหล่านี้กับร่างกายก่อนนอนเพื่อเพิ่มความเข้มข้นของสีแทน

การฟอกหนังคือปฏิกิริยาของผิวหนังของเราต่อการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต เมลานินเริ่มมีการผลิตอย่างแข็งขันในเซลล์เพื่อปกป้องร่างกายจาก รังสีที่เป็นอันตราย. นอกจากการที่การฟอกหนังเป็นหน้าที่ในการปกป้องแล้ว ยังดูสวยงามมากอีกด้วย

หากต้องการได้สีทองหรือสีช็อกโกแลตที่สวยงาม คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาอยู่บนชายหาดหลายชั่วโมง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณ การอาบแดดทุกวันเป็นเวลา 10-15 นาทีก็เพียงพอแล้ว แต่ถ้าคุณต้องการมีผิวสีแทนเร็วขึ้นล่ะ?

มีกฎหลายข้อที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อให้บรรลุผลได้ ผลลัพธ์ที่ต้องการโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ คุณต้องคิดถึงการฟอกหนังมาก่อน ฤดูชายหาด- ควรเตรียมผิวหนังและร่างกายให้พร้อมรับแสงแดดที่กำลังจะมาถึง สิ่งที่ต้องทำล่วงหน้า:

1. รับประทานวิตามินที่ดีต่อผิว การสัมผัสกับแสงแดดที่รุนแรง ผิวพวกเขาสูญเสียน้ำอันมีค่าเร็วขึ้นซึ่งส่งผลกระทบ รูปร่าง. ความแห้งกร้านและความอ่อนแอ สัญญาณที่ชัดเจนการฟอกหนังในทางที่ผิด เพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรง การรับประทานวิตามิน E, A และ C จึงมีประโยชน์
2. ทำความสะอาดผิว ชั้นบนของหนังกำพร้าได้รับการต่ออายุอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ผิวสีแทนเร็วขึ้น คุณจำเป็นต้องกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว ทำได้ง่ายๆ โดยใช้สครับขัดผิวที่ซื้อจากร้านค้าหรือทำเอง ใช้ปอกเปลือกได้ดีที่สุด ส่วนผสมจากธรรมชาติ. วิธีนี้จะทำให้สีแทนทาเร็วขึ้น เกลี่ยได้ทั่วถึงและติดทนนานยิ่งขึ้น
3. ปรึกษาแพทย์ของคุณ หากคุณมีไฝขนาดใหญ่ในร่างกายขอแนะนำให้ติดต่อแพทย์ผิวหนังล่วงหน้า รังสีอัลตราไวโอเลตเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง และมะเร็งผิวหนังบางชนิดอาจเป็นมะเร็งได้

นอกจากนี้ยังควรพิจารณาตำแหน่งของผิวสีแทนด้วย หากต้องการผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว วิธีที่ดีที่สุดคือการพักผ่อนในฤดูร้อนใกล้กับแหล่งน้ำ - ทะเลแม่น้ำทะเลสาบ ความจริงก็คือน้ำสะท้อนรังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงอาทิตย์จากพื้นผิว ซึ่งจริงๆ แล้วทำหน้าที่เป็นกระจก ซึ่งจะช่วยเพิ่มผลกระทบของแสงแดดบนผิวหนัง และเพื่อให้ผิวสีแทนสม่ำเสมอและไม่โดนแดดเผา คุณต้องเคลื่อนไหวให้มากขึ้น และอย่านอนในที่เดียวเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

เวลาไหนดีที่สุดที่จะอาบแดด?

เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับ การฟอกหนังอย่างปลอดภัยคือช่วงเช้าและเย็น - ตั้งแต่ 9.00 น. ถึง 11.00 น. และ 16.00 น. ถึง 19.00 น. แน่นอนว่าในกรณีนี้คุณจะต้องไปชายหาดนานขึ้นอีกหน่อย ช่วงนี้แสงแดดไม่ค่อยแรงนัก แต่เสี่ยงต่อการถูกไฟไหม้หรือ โรคลมแดด. เวลาตั้งแต่ 12 ถึง 15 ชั่วโมงคือช่วงสูงสุดของกิจกรรมสุริยะ ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน

สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งที่ต้องรู้:

1. ในระหว่างวัน เวลาที่ใช้ในการอาบแดดไม่ควรเกิน 2 ชั่วโมง
2. การเดินทางไปชายหาดครั้งแรกหลังฤดูหนาวควรสั้นที่สุดผิวจะต้องคุ้นเคยกับแสงแดดหลังจากห่างหายไปนาน จากนั้นจึงค่อยๆยืดเวลาการอาบแดดออกไปได้
3. เพื่อให้ผิวสีแทนอย่างปลอดภัยและปล่อยให้ร่างกายคุ้นเคยกับรังสีอัลตราไวโอเลต คุณต้องค่อยๆ เปิดเผยตัวเอง ขั้นแรก ให้เปิดแขนและขา จากนั้นจึงเปิดท้องและหลัง
4. สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงพิกัดของชายหาดเมื่อคำนวณเวลาไปชายหาดและระยะเวลาในการอยู่ที่นั่น ยิ่งรีสอร์ทอยู่ใกล้เส้นศูนย์สูตรมากเท่าใด ดวงอาทิตย์ก็จะยิ่งมีความกระฉับกระเฉงและอันตรายมากขึ้นเท่านั้น

เมื่อเลือกเวลา ควรจำไว้ว่าในสภาพอากาศที่มีเมฆมาก กิจกรรมแสงอาทิตย์ยังคงอยู่ที่ระดับเดิม แสงอัลตราไวโอเลตทะลุผ่านเมฆได้ง่าย ดังนั้นคุณจึงสามารถถูกแดดเผาได้แม้ว่าจะมองไม่เห็นดวงอาทิตย์บนท้องฟ้าก็ตาม

ผลิตภัณฑ์เพื่อการฟอกหนังและการปกป้องผิวที่ดีขึ้น

ครีมกันแดดช่วยให้คุณอยู่กลางแดดได้นานขึ้นโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีสีแทนเร็วขึ้นและสม่ำเสมอยิ่งขึ้น ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดแบ่งออกเป็นระดับการป้องกันตั้งแต่ 2 ถึง 30 SPF หากต้องการทราบว่าคุณสามารถใช้ครีมนี้อาบแดดได้นานแค่ไหน เพียงคูณปัจจัยการป้องกันด้วย 15 นาที ประเภทของยาถูกเลือกโดยคำนึงถึงสีผิว:

• การป้องกันสูงถึง 4 SPF เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวคล้ำตามธรรมชาติหรือมีผิวสีแทนอยู่แล้ว
• ควรเลือก SPF ตั้งแต่ 5 ถึง 10 โดยผู้ที่มีแนวโน้มผิวสีแทนเร็วเมื่ออยู่กลางแดด
• ระดับการป้องกันสูงสุดตั้งแต่ 11 ถึง 30 ตัวเลือก SPF สำหรับผู้ที่มีความยุติธรรมมากหรือ ผิวแพ้ง่ายควรใช้ครีมชนิดเดียวกันกับเด็ก

เมื่อมาถึงประเทศร้อน ในช่วง 2-3 วันแรกควรใช้ครีมให้มากที่สุด ระดับสูงการป้องกันแล้วค่อย ๆ ลดค่า SPF ลง มันคุ้มค่าที่จะจดจำสิ่งนั้น อุปกรณ์ป้องกันอย่าเริ่มทำทันทีโดยทาครึ่งชั่วโมงก่อนออกไปกลางแดด นอกจากนี้หลังจากว่ายน้ำคุณจะต้องทาครีมอีกครั้ง

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการฟอกหนัง

เพื่อให้ผิวสีแทนเร็วขึ้นในฤดูร้อน คุณสามารถใช้การเยียวยาพื้นบ้านได้ ประการแรก มีน้ำมันพืชหลายชนิด โดยเฉพาะมะกอกหรืออัลมอนด์ มีวิตามินอีจำนวนมากซึ่งช่วยบำรุงผิว ฟิล์มน้ำมันจะปกปิดร่างกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อการปกป้องจาก การถูกแดดเผาอีกทั้งยังช่วยให้มีสีแทนสม่ำเสมอและเข้มข้นยิ่งขึ้น คุณสามารถใช้อะไรอีกเพื่อทำให้ผิวสีแทนเข้มขึ้นเมื่อโดนแสงแดด:

สารบางชนิดไม่เพียงแต่เร่งการฟอกหนังเท่านั้น แต่ยังทำให้สีผิวจางลงเล็กน้อยอีกด้วย คุณสามารถอาบน้ำชาเพิ่มเติมหรือใช้ส่วนผสมของน้ำมันและเบียร์กับร่างกายของคุณได้ เป็นการดีที่สุดที่จะรวมเทคนิคพื้นบ้านหลายอย่างเข้าด้วยกัน

กินอะไรเพื่อให้ผิวสีแทนดีขึ้น

การรับประทานอาหารบางชนิดจะช่วยให้คุณมีผิวสีแทนเร็วขึ้นและสม่ำเสมอยิ่งขึ้นเมื่ออยู่กลางแดด สิ่งที่คุณต้องเพิ่มในการรับประทานอาหารเพื่อให้มีผิวสีแทนสวยงาม:

นอกจากผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ที่ช่วยให้คุณผิวสีแทนเร็วขึ้นเมื่ออยู่กลางแดดแล้ว ยังมีผลิตภัณฑ์ที่ชะลอกระบวนการอีกด้วย หากคุณต้องการมีผิวสีแทน คุณควรงดการบริโภคหรือลดปริมาณข้าวโพด ผลิตภัณฑ์โกโก้ แอลกอฮอล์ อาหารทอด ผักดอง และอาหารหมักดองชั่วคราว

ใครไม่ควรอาบแดด?

ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้ประโยชน์จากการอาบแดด โรคอะไรที่คุณไม่ควรอาบแดด?

• โรคประสาทอ่อน;
• โรคลูปัส;
• โรคหลอดเลือดหัวใจ
• โรคมะเร็ง
• โรคสะเก็ดเงินบางประเภท;
• วัณโรคเฉียบพลัน
• โรคติดเชื้อ
• โรคตับ

ไม่ควรอยู่นาน เปิดดวงอาทิตย์สตรีมีครรภ์และผู้สูงอายุ รวมถึงเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี การฟอกหนังยังมีข้อห้ามในกรณีที่เกิดอาการแพ้แสงแดดซึ่งพบไม่บ่อยนัก

ดังนั้นการมีผิวสีแทนอย่างรวดเร็วและสวยงามไม่ใช่เรื่องยากหากคุณปฏิบัติตามเงื่อนไขบางประการ ก่อนอื่นนี้ ทางเลือกที่ถูกต้องเวลาฟอกหนัง - เช้าหรือเย็น ครีมกันแดดจะช่วยลดความเสียหายจากแสงอัลตราไวโอเลตและผลิตภัณฑ์ที่มีเคราตินและวิตามินบีและซีจะช่วยเร่งการได้ร่มเงาที่สวยงาม

1294 28/03/2019 5 นาที

ร่างกายที่สวยงามเด็กสาวเกือบทุกคนใฝ่ฝันที่จะมีโทนสีบรอนซ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ในที่อากาศอบอุ่น วันในฤดูร้อนเสื้อผ้าสวมใส่ในรูปแบบเปิด มือและคอของสีของน้ำผึ้งบัควีทเป็นความฝันสูงสุด แต่คุณจะบรรลุถึงร่มเงาดังกล่าวได้อย่างรวดเร็วและไม่ทำร้ายคนที่คุณรักได้อย่างไร?

หากต้องการสร้างเม็ดสีผิวอย่างรวดเร็วขณะอาบแดด คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้ กฎง่ายๆที่จะช่วยแก้ปัญหาได้ ผิวสีแทนอย่างรวดเร็วและเตรียมการไว้ล่วงหน้า

สิ่งที่คุณควรรู้

แต่มีความคิดเห็นอะไรบ้างเกี่ยวกับน้ำมันมะกอกสำหรับการฟอกหนังกลางแสงแดดซึ่งมีการอธิบายโดยละเอียดในเรื่องนี้

ในวิดีโอ - วิธีอาบแดดให้ผิวแทนอย่างรวดเร็วโดยใช้การเยียวยาพื้นบ้าน:

การเยียวยาพื้นบ้าน - คุณสามารถถูผิวก่อนอาบแดดได้อย่างไร?

• คุณสามารถเตรียมเองที่บ้านได้ การเยียวยาที่ดีเยี่ยมซึ่งเร่งกระบวนการฟอกหนัง - ถูจากเบียร์ทุกประเภท แต่พันธุ์สีเข้มจะดีกว่าและน้ำมันมะกอก ส่วนผสมทั้งหมดต้องใช้ในสัดส่วนที่เท่ากันและตีให้ละเอียดในชามเซรามิกหรือพอร์ซเลนและก่อนออกไปกลางแดด ให้ทาผลิตภัณฑ์ให้ทั่วทุกส่วนของร่างกายด้วยผ้านุ่ม ๆ หรือเพียงฝ่ามือ องค์ประกอบนี้มีประโยชน์ต่อการสร้างเม็ดสีจากการสัมผัสกับแสงแดด นอกจากนี้ยังสามารถปกป้องผิวจากการไหม้สร้างชั้นที่มีประโยชน์และเชื่อถือได้
• องค์ประกอบของน้ำมะนาวหนึ่งลูกกับสองช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช- อื่น การรักษาที่มีประสิทธิภาพเพื่อผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว ส่วนผสมทั้งหมดผสมให้เข้ากันและทาให้ทั่วผิวก่อนไปชายหาด ขั้นตอนจะต้องดำเนินการประมาณ 10 นาทีก่อนฟอกหนัง
• ที่บ้านคุณสามารถเตรียมวิธีการรักษาที่น่าทึ่งซึ่งจะช่วยให้คุณมีผิวสีแทนได้อย่างรวดเร็ว - องค์ประกอบของน้ำมันกาแฟ จะต้องใช้ 50 กรัม เมล็ดกาแฟบดและเนยถั่วหนึ่งขวดผลิตภัณฑ์นี้ผลิตขึ้นล่วงหน้าเนื่องจากต้องแช่เป็นเวลา 7 วันในที่เย็นและมืด หลังจากพ้นวันหมดอายุก็จะถูกกรองและพร้อมใช้งาน ก่อนออกแดดประมาณ 30 นาที ให้เช็ดบริเวณเปิดทั้งหมดในร่างกายด้วย หลังจากนั้นผิวจะได้สีบรอนซ์อย่างรวดเร็วและผิวจะมีกลิ่นหอมของกาแฟ

ในวิดีโอ สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ผิวสีแทนอย่างรวดเร็วท่ามกลางแสงแดด:

ฉันสงสัยว่า: เป็นไปได้ไหมที่จะ "ผิวสีแทน" โดยไม่ต้องออกไปกลางแดด?

หากสภาพอากาศในพื้นที่ของคุณมีเมฆมากเป็นเวลานานและทุกคนไม่หวังว่าจะมีวันที่อากาศแจ่มใสและร้อนอีกต่อไปหรือปัญหาคือคุณ แม่ในอนาคตและคุณสงสัยว่าคุณสามารถให้ผิวของคุณน่าพึงพอใจได้หรือไม่ สีทองปราศจากมัน สภาพที่สำคัญ. ยังไง? ตอนนี้เรามาพูดถึงเรื่องนี้โดยละเอียด

สิ่งที่ควรทำ:

• แน่นอนว่าคุณไม่สามารถซื้อใบถั่วสดในเมืองได้ คุณต้องไปที่ป่าเพื่อหาซื้อมัน หากคุณรู้ว่าคุณมีพุ่มวอลนัทหนาทึบอยู่ใกล้ๆ ให้เก็บใบสีเขียวสดประมาณหนึ่งกิโลกรัม
• ต้มใบในน้ำเดือด พักไว้ในชามพอร์ซเลนหรือเซรามิกจนเย็น
• ใช้สำลีพันก้านรักษาพื้นที่เปิดทั้งหมด สีจะคงอยู่จนกว่าจะใช้น้ำร้อนครั้งแรก โปรดทราบว่าความอิ่มตัวของยาต้มนั้นขึ้นอยู่กับจำนวนใบที่ต้มและยิ่งใบมากเท่าไรก็ยิ่งมีสีมากขึ้นเท่านั้น

อันไหนที่มีอยู่และอันไหนดีที่สุดสามารถเข้าใจได้จากเนื้อหาในบทความ