การตั้งครรภ์และน้ำหนักของผู้หญิง อาการบวมที่เห็นได้ชัดเจนด้วยตา

การอุ้มลูกมักมาพร้อมกับความวิตกกังวลจากภายนอกเสมอ หญิงมีครรภ์. หัวข้อที่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะในหมู่ผู้หญิงคือการเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ อะไรคือบรรทัดฐานสำหรับการเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ วิธีเพิ่มน้ำหนักอย่างถูกต้องในระหว่างตั้งครรภ์ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นขั้นต่ำในระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อทำความเข้าใจว่าน้ำหนักปกติและสิ่งที่อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตรเรามาพูดคุยกันในรายละเอียดเพิ่มเติม

ท้องมีน้ำหนักเท่าไหร่

ตามกฎแล้วสตรีมีครรภ์หลายคนไม่ได้คิดถึงบรรทัดฐานของการเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์ มอบทุกสิ่งให้อยู่ในตำแหน่งของเขาดูดซับทุกสิ่งที่รักต่อตาและท้อง วิธีนี้ไม่ถูกต้องเพราะความประมาทของผู้หญิงที่น่ารักอาจกลายเป็นปัญหาร้ายแรงได้ เพื่อที่จะรู้สึกถึงความแตกต่าง คุณต้องเข้าใจว่าอะไรดีและสิ่งไหนไม่ดี

ดังนั้นร่างกายของผู้หญิงจึงมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในระหว่างตั้งครรภ์ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางเมตาบอลิซึมด้วย คุณไม่ควรลืมเรื่องนี้ในครั้งต่อไปที่คุณเล่น "ตั๊กแตน" ในตอนกลางคืน

• รก 1-1.5 กก.
• น้ำคร่ำ 1-1.5 กก.
• ต่อมน้ำนม 1-1.5 กก.
• ทารกในอนาคต 2.5-4 กก.
• ปริมาณเลือดเพิ่มเติมสูงสุด 2 กก.
• มดลูก 1-2.5 กก.
• ร่างกายอ้วน 2-4 กก.

การคำนวณข้างต้นสามารถแสดงให้เห็นว่าสตรีมีครรภ์มีภาระหนักเพียงใด และหากคุณทำพาย คุกกี้ ฯลฯ มากเกินไป ไม่เพียงแต่ตัวคุณเองเท่านั้นที่สามารถทำอันตรายร้ายแรงต่อทารกได้ อย่างไรก็ตามข้อมูลเหล่านี้เป็นข้อมูลทั่วไปนรีแพทย์ใช้การคำนวณตามข้อมูลส่วนบุคคล ด้านล่างนี้เป็นข้อบ่งชี้ว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นควรเป็นเท่าใดในระหว่างตั้งครรภ์ ตารางรายสัปดาห์คำนวณสำหรับผู้หญิง 3 ประเภท ขึ้นอยู่กับประเภทร่างกายและดัชนีมวลกาย (BMI) ก่อนตั้งครรภ์:

• กลุ่มที่ 1 (BMI สูงถึง 19.8) ได้แก่ ผู้หญิงผอมบาง
• กลุ่มที่ 2 (BMI 19.8 - 26) รวมถึงผู้หญิงที่มีรูปร่างปกติ
• กลุ่มที่ 3 (BMI สูงกว่า 26) รวมถึงผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวเกิน

การเพิ่มขึ้นของคุณเกิดขึ้นตามช่วงตั้งครรภ์อย่างไรจะช่วยให้คุณคำนวณน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ได้

ตารางการเพิ่มน้ำหนักรายสัปดาห์

ระยะเวลาตั้งท้อง (สัปดาห์)	น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น (กก.)

การตั้งครรภ์หลายครั้ง

มีหลายกรณีที่พ่อแม่ในอนาคตไม่ได้คาดหวังว่าจะมีลูกเพียงคนเดียว แต่เป็นฝาแฝดหรือ... ในกรณีนี้ การคำนวณจะแตกต่างออกไป และได้รับการดูแลอย่างระมัดระวังโดยแพทย์ คุณจำเป็นต้องรู้วิธีการเพิ่มน้ำหนักอย่างเหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีลูกมากกว่าหนึ่งคน และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะคำนวณดังนี้:

• BMI กลุ่ม 1 – น้ำหนักเพิ่มขึ้นทั้งหมด 16-24 กก.
• BMI กลุ่ม 2 – เพิ่มขึ้นทั้งหมด 13-22 กก.
• BMI กลุ่มที่ 3 – เพิ่มขึ้นทั้งหมด 18 กก.

การคำนวณทั้งหมดเป็นรายบุคคลและต้องมีการตรวจสอบโดยแม่และแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง

เพิ่มและลดน้ำหนัก

ดังนั้นคุณจึงคุ้นเคยกับบรรทัดฐานของการเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์แล้ว ตอนนี้เรามาพูดถึงสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อแหกกฎ การตั้งครรภ์เป็นกระบวนการส่วนบุคคลและตามกฎแล้วจะไม่เกิดซ้ำ

จากประสบการณ์ของฉัน ฉันจะบอกว่าการตั้งครรภ์ทั้งสามมีการดำเนินการที่แตกต่างกันสำหรับฉัน ลูกสาวคนแรกของฉันเพิ่มขึ้น 18 กก. ลูกสาวคนที่สองเพิ่มขึ้น 20 กก. แต่ลูกชายของฉันเพิ่มขึ้น 10 กก. ดังนั้นแม้ว่าฉันจะเป็นกุมารแพทย์โดยอาชีพ แต่ในสองกรณีแรกฉันมีความผิดฐานตะกละ หลังจากความประมาทในการกินและการคลอดบุตรที่ซับซ้อน ฉันก็ตระหนักถึงความผิดพลาดและเป็นครั้งที่สามที่ฉันดึงตัวเองเข้าหากัน ควบคุมน้ำหนักตัวด้วยโภชนาการที่เหมาะสมและเดินทุกวัน

ในช่วงสามเดือนแรก ผู้หญิงจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากภาวะเป็นพิษ ในทางกลับกัน ช่วงเวลานี้สามารถโดดเด่นด้วยน้ำหนักที่ลดลง สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีและสรีรวิทยาในร่างกาย โชคดีที่ในช่วงเวลานี้ทารกยังไม่ต้องการแคลอรี่เพิ่มขึ้น ความต้องการดังกล่าวจะเกิดขึ้นในภายหลัง

ช่วงต่อมาจนกระทั่งคลอดบุตรจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ซึ่งบางครั้งก็เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วสำหรับมารดาบางคน การเพิ่มของน้ำหนักที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจทำให้เกิดปัญหาต่อไปนี้ในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร:

• ภาวะแทรกซ้อนจากระบบหัวใจและหลอดเลือดในสตรีมีครรภ์
• การพัฒนาพิษระยะสุดท้าย
• น้ำหนักตัวมากของทารกในครรภ์ซึ่งอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บระหว่างการคลอดบุตรภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์ ฯลฯ
• การละเมิด กิจกรรมแรงงาน, การแตกร้าว, หลังครบกำหนด ฯลฯ

อย่างไรก็ตาม มีหลายกรณีที่แม่น้ำหนักไม่ขึ้นและเป็นสัญญาณอันตรายเช่นกัน การขาดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่อไปนี้:

• การเกิดทารกน้ำหนักแรกเกิดน้อย
• การคลอดก่อนกำหนด;
• พัฒนาการของโรคโลหิตจางในแม่และเด็ก
• ภาวะขาดออกซิเจนในทารก ฯลฯ

วิธีควบคุมตัวเอง

เพื่อไม่ให้ละเมิดคำสั่งทางการแพทย์ที่จะไม่รับปอนด์พิเศษในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• เรายึดถือ อาหารที่เหมาะสม. เราไม่รวม: อาหารที่มีไขมัน แป้ง อาหารรสเผ็ด และอาหารรสเค็ม หากคุณต้องการจริงๆ ก็สามารถทำได้เล็กน้อยในปริมาณที่พอเหมาะ เราไม่ได้มองไปทางโซดาด้วยซ้ำ เราตกแต่งเมนูของเราด้วยผักและผลไม้สดตามฤดูกาล เนื้อสัตว์และปลาไขมันต่ำ ผลิตภัณฑ์นมหมัก ผักใบเขียว ผลไม้แห้งสำหรับขนมหวาน ดาร์กช็อกโกแลตธรรมชาติ น้ำผึ้ง
• ควบคุมปริมาตรของของเหลวที่ใช้และปริมาณที่ขับออกมา เพื่อป้องกันการเกิดอาการบวมน้ำ ซึ่งอาจเป็นปัจจัยที่ทำให้น้ำหนักส่วนเกินได้เช่นกัน
• เรากำลังเดินต่อไป อากาศบริสุทธิ์. อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเล่นกีฬาได้โดยไม่ต้องคลั่งไคล้! วิธีนี้ช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักและกำจัดกิโลกรัมส่วนเกินได้
• การควบคุมน้ำหนักประจำสัปดาห์. ตารางด้านบนแสดงน้ำหนักที่หญิงตั้งครรภ์ควรได้รับต่อสัปดาห์ตามประเภทร่างกายของเธอ
• ห้ามรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักโดยเฉพาะอาหารมื้อเดียว!

คุณอาจสนใจ:

โดยสรุปผมอยากทราบว่าช่วงตั้งครรภ์มีมาก ช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับ ร่างกายของผู้หญิงดังนั้นฉันไม่คิดว่ามันแนะนำให้ซับซ้อนด้วยความตั้งใจของฉัน ก่อนที่คุณจะไปซื้อเค้กหรือแซนวิชไส้กรอกอีก ลองคิดดูว่าคุณและลูกน้อยต้องการมันหรือไม่ อาจทดแทนด้วยมากกว่านี้ อาหารสุขภาพเช่น แอปเปิ้ล โยเกิร์ต คอทเทจชีสกับผลไม้แห้ง หรือแซนด์วิชกับเนื้อลูกวัวต้มและชีส จำไว้ว่าสุขภาพของลูกในครรภ์ของคุณอยู่ในมือของคุณ แข็งแรง!

วิธีเพิ่มน้ำหนักอย่างถูกต้องระหว่างตั้งครรภ์

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์คือ ตัวบ่งชี้ที่สำคัญสุขภาพของผู้หญิงและลูกในครรภ์ของเธอ ดังนั้นในการไปพบสูตินรีแพทย์ครั้งแรกหญิงตั้งครรภ์จะต้องชั่งน้ำหนักตัวเอง นอกจากนี้ น้ำหนักจะถูกกำหนดในแต่ละลักษณะจนกระทั่งเกิด ซึ่งรวมอยู่ในระเบียบการบังคับสำหรับการตรวจและการจัดการการตั้งครรภ์

ข้อมูลหากผู้หญิงมีเครื่องชั่งน้ำหนักที่บ้าน เธอสามารถชั่งน้ำหนักตัวเองในตอนเช้าด้วยเสื้อผ้าชุดเดิมก่อนรับประทานอาหาร และจดบันทึกน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของเธอ

น้ำหนักการตั้งครรภ์ตามสัปดาห์

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ยตลอดระยะเวลา การตั้งครรภ์ปกตินำเสนอในตาราง

ระยะเวลาตั้งท้องสัปดาห์	น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นรวมเฉลี่ยกก	น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเฉลี่ยต่อสัปดาห์กรัม
17 สัปดาห์แรก

น้ำหนักเพิ่มขึ้นเฉลี่ย 10-12 กิโลกรัมตลอดการตั้งครรภ์ ในเวลาเดียวกัน คนที่มีอาการ asthenics (ผอม สูง) สามารถรับน้ำหนักได้ตามปกติประมาณ 14 กิโลกรัม และสำหรับผู้ที่แพ้ง่าย (ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักเกิน) น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นที่เหมาะสมที่สุดคือประมาณ 7 กก.

พารามิเตอร์ที่ประกอบเป็นน้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นประกอบด้วยพารามิเตอร์ต่อไปนี้:

1. ทารกในครรภ์ครบกำหนดหนักประมาณ 3,500 กรัม (ซึ่งเป็นตัวเลขที่เฉลี่ยมากเนื่องจากขีดจำกัดล่าง) น้ำหนักปกติเมื่อแรกเกิดคือ 2,500 กรัม)
2. รก– 600 กรัม;
3. น้ำคร่ำ– 1 ลิตร (กก.) (ซึ่งล้อมรอบเด็ก);
4. มดลูก– 1 กก. (เป็นภาชนะใส่ผลไม้)
5. ปริมาตรพลาสมาหมุนเวียน– 1.5 ลิตร (2 กก.) (สิ่งที่เรียกว่า "การไหลเวียนโลหิตรอบที่สาม" ปรากฏขึ้น - แม่และทารกในครรภ์ดังนั้นปริมาตรของการไหลเวียนของเลือดในระหว่างตั้งครรภ์จึงเพิ่มขึ้นเนื่องจากส่วนของเหลวเป็นหลัก)
6. การสะสมของไขมันใต้ผิวหนัง, การพัฒนาของต่อมน้ำนม - 2.5 กก. (ต่อมน้ำนมจะค่อยๆเตรียมพร้อมสำหรับการให้อาหารตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์)
7. สายสะดือ, ปลอก – 500 กรัม.

การลดน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์

ตามกฎแล้วการลดน้ำหนักจะสังเกตได้ในระยะแรกของการตั้งครรภ์เนื่องจากการเจ็บป่วยบ่อยครั้ง ขาดความอยากอาหาร คลื่นไส้และอาเจียน โดยปกติจะไม่ใช่พยาธิวิทยาและถูกสร้างขึ้นใหม่ด้วย โภชนาการที่เหมาะสม(ควรรับประทานอาหารบ่อยๆ แบ่ง 5-6 ครั้งต่อวันในส่วนเล็กๆ)

การเพิ่มน้ำหนักทางพยาธิวิทยา

สำคัญปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้นคือน้ำหนักเกิน ภาวะนี้เรียกว่า การเพิ่มน้ำหนักทางพยาธิวิทยา (พีพีวี)และเป็นผู้ลางสังหรณ์ ภาวะครรภ์เป็นพิษ(ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงของการตั้งครรภ์ที่อาจนำไปสู่การเสียชีวิตของสตรีและทารกในครรภ์)

ตามกฎแล้วน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากเกินไปบ่งบอกถึงการสะสมของของเหลวส่วนเกินในเนื้อเยื่อ ในกรณีที่ไม่มีความสนใจอย่างเหมาะสมต่อปัญหานี้ ในระยะต่อไปจะมีการเพิ่มอาการบวมที่มองเห็นได้ โดยเริ่มจากแขนขา ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และภาวะแทรกซ้อนในภายหลังจากหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์รวมถึงการเสียชีวิตด้วย

กลยุทธ์ในการจัดการหญิงตั้งครรภ์ที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นทางพยาธิวิทยามีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ไขน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นลดการสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อและการปรับปรุงการเชื่อมโยงแรกและหลัก จุลภาค(การไหลเวียนของเลือดในเส้นเลือดฝอย) ในระบบมารดา - รก - ทารกในครรภ์ (เนื่องจากนี่คือจุดเริ่มต้นของกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่มีครรภ์)

การตรวจ PPV โดยพื้นฐานแล้วจะเหมือนกับการตรวจการตั้งครรภ์ปกติ เพิ่มการตรวจควบคุมน้ำหนักบ่อยขึ้น (ทุกๆ 3-5 วัน) ต้องมีการจัดส่ง การวิเคราะห์ทางชีวเคมีเลือด (พร้อมอิเล็กโทรไลต์) รวมทั้งรายวัน ขับปัสสาวะ(ปริมาตรของปัสสาวะที่ผลิตในช่วงเวลาหนึ่ง ในกรณีนี้คือต่อวัน) มีความจำเป็นต้องพิจารณาการกักเก็บของเหลวในร่างกาย ตารางโดยประมาณของการคำนวณการขับปัสสาวะรายวันจะแสดงอยู่ในตาราง

โดยปกติปริมาณของเหลวที่เมาและขับออกมาจะใกล้เคียงกัน ด้วยการหลั่งที่ลดลงเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับอาการเริ่มแรกของการตั้งครรภ์ได้

การบำบัดด้วย PPV มีดังนี้:

1. ระบอบการรักษาและการป้องกัน;
2. ตารางการทำงานและการพักผ่อน;
3. อุดมไปด้วยโปรตีน มื้อบ่อยๆ และมื้อเล็กๆ 5-6 ครั้งต่อวัน
4. วันถือศีลอดจะจัดขึ้นทุกๆ 7 วัน พวกเขาสามารถมีความหลากหลายมาก โดยทั่วไปจะใช้ โมโนขนถ่าย(ใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทหนึ่ง) อาจเป็นบัควีทและอื่น ๆ
5. การจำกัดปริมาณของเหลวมากถึง 1-1.5 ลิตรต่อวันรวมซุปและผลไม้
6. การใช้ยาที่ปรับปรุงการทำงานของรก (และอื่น ๆ )

วันอดอาหารในระหว่างตั้งครรภ์

การอดอาหารระหว่างตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในวิธีการหลักที่ไม่ต้องใช้ยาในการแก้ไขน้ำหนักส่วนเกิน เพื่อจุดประสงค์นี้ตามกฎแล้วจะใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทหนึ่ง (โมโนดิสชาร์จ) โดยใช้ของเหลว 1-1.5 ลิตร ขอแนะนำให้ทำการบำบัดดังกล่าวไม่เกิน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์โดยเฉพาะหลังจากนั้น งานรื่นเริง. ผู้หญิงแต่ละคนเลือกตัวเลือกของเธอเอง วันอดอาหาร. มันสามารถ:

1. วันแอปเปิ้ล(แอปเปิ้ลสดหรืออบ 1-1.5 กิโลกรัมแบ่งออกเป็น 6 มื้อ)
2. วันนมเปรี้ยว(คอทเทจชีสไขมันต่ำ 600 กรัมที่ไม่มีน้ำตาลแบ่งออกเป็น 6 มื้อด้วย)
3. วันข้าว(ข้าวต้มจืด 150-200 กรัมซึ่งคุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ล 1 ผลในระหว่างวัน)
4. วันนมเปรี้ยว(ทานอะไรก็ได้ 1.5 ลิตรแล้วดื่มเล็กน้อยตลอดทั้งวัน)
5. วันผัก(บวบหรือฟักทอง – 1-1.5 กก. คุณสามารถเพิ่มครีมเปรี้ยวเล็กน้อย)
6. วันผลไม้(ควรใช้แอปเปิ้ลดีกว่า แต่ก็สามารถใช้ผลไม้อื่นได้เช่นกัน)
7. วันเนื้อหรือปลา(ควรเป็นปลาหรือเนื้อสัตว์ไขมันต่ำประมาณ 400-500 กรัม โดยแบ่งเป็น 6 มื้อ แล้วล้างด้วยน้ำหรือชาไม่หวานผลไม้แช่อิ่ม)

ข้อมูลคุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์อื่นในการขนถ่ายได้ แต่คุณต้องจำไว้ว่าวันที่ผักหรือผลไม้เป็นวันที่เหมาะสมที่สุดเนื่องจากมีสารอาหารมากกว่า

ดังนั้นการเริ่มต้นอย่างทันท่วงทีและการเลือกการรักษาที่ถูกต้อง เพิ่มขึ้นทางพยาธิวิทยาน้ำหนักช่วยให้ในกรณีส่วนใหญ่เพื่อป้องกันการพัฒนาต่อไป กระบวนการทางพยาธิวิทยา. ดังนั้นจึงต้องติดตามการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตลอดการตั้งครรภ์

วิดีโอที่เป็นประโยชน์

ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์นั้นมีความเกี่ยวพันกับบรรทัดฐานพัฒนาการของทารกโดยธรรมชาติ แต่เข็มขนาดที่เพิ่มขึ้นทีละน้อยอาจทำให้เกิดความตื่นตระหนกได้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนิสัยการรับรสและความปรารถนาเปลี่ยนไป สูญเสียการควบคุมส่วน แม่ในอนาคตเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น เป็นหน้าที่ของทุกคนที่จะต้องไม่ทำเกินกว่าปกติเพื่ออุ้มและให้กำเนิดทารกด้วยตัวเอง นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้หญิงคลอดบุตรได้เร็วขึ้นอีกด้วย ระยะเวลาพักฟื้นและกลับสู่รูปร่างก่อนปฏิสนธิ

ตารางอัตราการเพิ่มของน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์รายสัปดาห์จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมกิโลกรัมที่คุณได้รับตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์ หากมีการเปลี่ยนแปลงกะทันหัน จำเป็นต้องปรับอาหารและกิจวัตรประจำวันเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพ

น้ำหนักเพิ่มขึ้นเกิดขึ้นได้อย่างไร?

เป็นธรรมชาติ กระบวนการทางสรีรวิทยาทำให้น้ำหนักตัวของหญิงตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 10-12 กก. ตัวเลขนี้เกิดขึ้นแล้วในสัปดาห์ที่ 36-38 ณ เวลาเกิด ส่วนหลักคือน้ำหนักของทารก (3-4 กก.) เช่นเดียวกับมดลูกซึ่งจะเติบโตตามสัดส่วนเมื่อเด็กพัฒนา (2 กก. พร้อมกับน้ำคร่ำ) ปริมาตรของเลือดก็เพิ่มขึ้นอย่างมากเช่นกัน ต้องใช้ 1.5-1.8 กิโลกรัมในการขนส่งสารอาหารและออกซิเจนทั้งหมด ของเหลวสะสมในร่างกายมากขึ้น ความผันผวนเกิดขึ้นในช่วง 1.5 ถึง 2.5 กก.

น้ำหนักที่มากเกินไปไม่เพียงส่งผลต่อแม่เท่านั้น แต่ลูกอาจมีขนาดใหญ่มาก ณ เวลาที่คลอด และกระบวนการคลอดบุตรก็มีความซับซ้อนด้วยขนาดที่มากกว่า 4 กก. กระตุ้นให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและเป็นพิษในช่วงปลายซึ่งเป็นอันตรายเนื่องจากความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและมีลักษณะผิดปกติ การลดน้ำหนักตัวก็เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์เช่นกัน โดยเฉพาะในไตรมาสที่ 2 และ 3

การวัดน้ำหนักที่ถูกต้อง

การควบคุมจำเป็นต้องดำเนินการโดยนรีแพทย์โดยปรึกษาก่อนการนัดหมายพยาบาลจะชั่งน้ำหนักสตรีมีครรภ์ หากมีตาชั่งที่บ้านและผู้หญิงคอยติดตามกรัมที่ได้รับอย่างอิสระก็ควรค่าแก่การจดจำกฎง่ายๆ:

• เวลาที่เหมาะสมที่สุดคือตอนเช้าทันทีที่ตื่นหลังอาหารเช้าและในระหว่างวันน้ำหนักอาจแตกต่างกันไป - เพิ่มขึ้น 500-700 กรัม
• สำหรับกระบวนการชั่งน้ำหนัก ให้เลือกเสื้อผ้าถาวร การให้คำปรึกษาไม่ได้คำนึงถึงปัจจัยหนักเสมอไป เสื้อกันหนาวที่อบอุ่นรองเท้าขนาดใหญ่ดังนั้นจำนวนการชั่งน้ำหนักที่บ้านและแพทย์อาจแตกต่างกัน
• ควรบันทึกข้อมูลที่ได้รับลงในสมุดบันทึกและหากจำเป็นให้แสดงให้แพทย์ทราบเพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงกะทันหันที่อาจเกิดขึ้น

มาตรฐานการสรรหาบุคลากร

ข้อมูลโดยเฉลี่ยช่วยให้คุณสามารถติดตามตัวบ่งชี้ของทั้งหญิงตั้งครรภ์และเด็กได้ หากทารกในครรภ์ตั้งครรภ์ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นที่เหมาะสมคือ 8 ถึง 16 กก. ดังนั้นสำหรับฝาแฝดตัวเลขจะเพิ่มขึ้นจาก 16 เป็น 22 กก. ข้อมูลเหล่านี้เป็นข้อมูลโดยประมาณอาจแตกต่างกันไปทั้งน้อยและมากขึ้นอยู่กับลักษณะทางสรีรวิทยาของผู้หญิง

บรรทัดฐานของการเพิ่มน้ำหนักตามภาคการศึกษา:

• ในไตรมาสแรกคือการวางไข่ทั้งหมด อวัยวะภายในและระบบของเอ็มบริโอดังนั้นการเพิ่มขึ้นจึงน้อยที่สุด - ไม่เกิน 2 กก. แต่ถ้าสังเกตภาวะพิษในช่วงเวลานี้ในทางกลับกันคุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างมากหลังจากนั้นกิโลกรัมทั้งหมดจะถูกเติมเต็ม
• ในไตรมาสที่สอง + 1 กิโลกรัมต่อเดือนเป็นตัวบ่งชี้ที่ดี หญิงตั้งครรภ์และแพทย์พอใจกับผลลัพธ์นี้ ตัวเลขต่อสัปดาห์ไม่ควรเกิน 330 กรัม
• ในไตรมาสที่สามเด็กจะเติบโตอย่างรวดเร็วพร้อมกับมดลูกสถานที่และปริมาณของน้ำคร่ำที่เพิ่มขึ้นดังนั้นการเพิ่มขึ้น 1.6-2.3 ต่อเดือนถือว่าเป็นเรื่องปกติการกระโดดกะทันหันเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ทารกจะโตขึ้น ทีละน้อยและกิโลกรัมที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจะถูกสะสมไว้รูปร่างของแม่ในรูปของเนื้อเยื่อไขมัน

ในกรณีอื่น ๆ ผู้หญิงสามารถรับน้ำหนักปกติได้ 10-14 กก. ในตอนแรก จากนั้นคงตัวเลขนี้ไว้จนกว่าจะคลอดบุตร หรือในทางกลับกัน - น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้นหลายสัปดาห์ก่อนเกิด คล้ายกัน ลักษณะทางสรีรวิทยาไม่สามารถบ่งบอกถึงความผิดปกติของพัฒนาการได้หากการทดสอบและการศึกษาอื่น ๆ สอดคล้องกับตัวบ่งชี้ปกติในช่วงระยะเวลาหนึ่งของการตั้งครรภ์

น้ำหนักเพิ่มขึ้นตามสัปดาห์

การวิเคราะห์ตัวชี้วัดช่วยในการควบคุม ช่วงเวลาของระบอบการปกครองและอาหารสำหรับ หลักสูตรปกติการตั้งครรภ์ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้นไม่สม่ำเสมอ จนถึง 12-14 สัปดาห์ ตัวเลขสามารถคงอยู่ได้โดยไม่ต้องขอโทษ การเจริญเติบโตที่เข้มข้นที่สุดเกิดขึ้นตั้งแต่ 15 ถึง 34 สัปดาห์และในช่วงก่อนเกิดสตรีมีครรภ์อาจลดน้ำหนักได้เล็กน้อย

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในแต่ละสัปดาห์ระหว่างตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับดัชนีมวลกายเริ่มต้นของผู้หญิง การคำนวณค่อนข้างง่าย: น้ำหนักต้องหารด้วยส่วนสูงยกกำลังสอง ตัวชี้วัดจาก 19 ถึง 25 ถือว่าปกติ น้อยคือขาดกิโลกรัม ยิ่งมากคือมีน้ำหนักเกิน และ องศาที่แตกต่างกันโรคอ้วน ยิ่งสตรีมีครรภ์ชั่งน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์น้อยลง เธอก็จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตลอด 9 เดือน (14-16 กก.) หากผู้หญิงมีน้ำหนักเกินก่อนตั้งครรภ์น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของเธอไม่ควรเกิน 8-11 กก. และหากเป็นโรคอ้วน - มากถึง 6 กก. โดยต้องรับประทานอาหารสม่ำเสมอ

ตารางแสดงน้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์รายสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับดัชนีมวลกาย (BMI)

สาเหตุของการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก

ไม่สามารถกำหนดค่าเฉลี่ยที่ใช้กับผู้หญิงทุกคนได้ มีปัจจัยที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น:

• น้ำหนักเริ่มต้นของหญิงตั้งครรภ์ยิ่งต่ำก็ยิ่งเติมเต็มเร็วขึ้นด้วยกิโลกรัมที่เพิ่มขึ้นตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์
• แนวโน้มทางพันธุกรรมที่จะมีน้ำหนักเกินทำให้ตัวเองรู้สึก แม้ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่สมดุลและก็ตาม การออกกำลังกาย;
• ความสูงก็มีความสำคัญเช่นกัน ยิ่งสูงเท่าไรก็ยิ่งได้สัดส่วนมากขึ้นเท่านั้น
• หากลูกมีขนาดใหญ่ คุณแม่ตั้งครรภ์จะรับประทานอาหารมากขึ้นโดยธรรมชาติ และน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในไตรมาสที่ 3
• อาการบวมและท้องมานทำให้เกิดการกักเก็บของเหลวในร่างกายเนื่องจากเกล็ดจะเพิ่มขึ้นในช่วงปลายภาคการศึกษาแรก
• เปลี่ยน ระดับฮอร์โมนนำไปสู่ความรู้สึกหิวและความอิ่มที่ไม่สามารถควบคุมได้หากพลังจิตไม่ช่วยจำกัดปริมาณการเสิร์ฟรับประกันเพิ่มอีก 5-10 กิโลกรัม
• ปริมาณน้ำคร่ำที่เพิ่มขึ้น polyhydramnios มักนำไปสู่น้ำหนักส่วนเกินเงื่อนไขต้องมีการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องโดยแพทย์
• ในผู้หญิงหลังอายุ 30-35 ปี อัตราการเผาผลาญจะลดลง และน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ

ความเป็นพิษของภาคการศึกษาแรกและภาคการศึกษาสุดท้ายอาจทำให้การลดลงอย่างรวดเร็ว ความเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเพราะทารกในครรภ์แสดงถึงความเสื่อมโทรมของสภาพของมารดา สัปดาห์ที่ผ่านมา. สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบพารามิเตอร์ทางชีวเคมีทั้งหมดอย่างต่อเนื่อง

อันตรายจากการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน

คุณภาพชีวิตที่แย่ลง หายใจไม่สะดวก หัวใจเต้นเร็ว และข้อจำกัดในการออกกำลังกายไม่ใช่ปัญหาเดียวที่เกิดขึ้นพร้อมกับปริมาตร ชุดเซ็ตสำหรับทั้งลูกน้อยและคุณแม่ ปอนด์พิเศษเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อสุขภาพ:

• เส้นเลือดขอด การเสื่อมสภาพของงาน ของระบบหัวใจและหลอดเลือดซึ่งหมายถึงการขาดสารอาหารให้กับเด็ก
• ภาระที่กระดูกสันหลังและความกดดันต่ออวัยวะภายในทั้งหมดเพิ่มขึ้น
• ความยากลำบากในการวินิจฉัยสภาพของทารกในครรภ์ระหว่างตั้งครรภ์
• การพัฒนาความดันโลหิตสูงและเบาหวาน
• การผ่าตัดคลอดตามแผนหรือฉุกเฉิน
• การคลอดก่อนกำหนดหรือหลังครบกำหนด;
• การติดเชื้อในระบบขับถ่าย
• ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ของกระบวนการคลอดบุตรทั้งตามธรรมชาติและระหว่างการผ่าตัดคลอด
• พัฒนาการของทารกในครรภ์ล่าช้า
• การละเมิดสัดส่วนระหว่างศีรษะและกระดูกเชิงกราน
• แนวโน้มของเด็กที่จะพัฒนาโรคอ้วนและโรคเบาหวานในอนาคต
• ความผิดปกติทางระบบประสาท, เอพิซินโดรม

หญิงตั้งครรภ์ควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเท่าใดนั้นขึ้นอยู่กับเธอ น้ำหนักเดิม. เพื่อควบคุมการเพิ่มขึ้นตามปกติ คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำพื้นฐาน:

• เรียนรู้ที่จะกินอย่างถูกต้องอาหารควรประกอบด้วยคุณภาพที่หลากหลายและ ผลิตภัณฑ์สดจำเป็นต้องมีโปรตีนในรูปของเนื้อไม่ติดมัน - กระต่าย, ไก่งวง, ไก่, ปลา, คอทเทจชีส, ชีส, โยเกิร์ตและนมเต็มตัว
• ผักและสมุนไพรจะช่วยให้น้ำหนักของคุณคงที่ควรให้ความสำคัญกับผลไม้และผลเบอร์รี่แบบดั้งเดิม
• ไขมันจะต้องมีอยู่ในรูปแบบ น้ำมันพืชเมล็ดพืช ถั่ว สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมปริมาณส่วน
• คาร์โบไฮเดรตที่เป็นประโยชน์ต่อแม่และเด็กมีอยู่ในโจ๊กและขนมปังโฮลเกรนและจาก ผลิตภัณฑ์แป้งหากคุณมีน้ำหนักเกินควรปฏิเสธ
• การจำกัดเกลือจะช่วยหลีกเลี่ยงการบวมและควรควบคุมการบริโภคน้ำตาล น้ำผลไม้ที่ซื้อจากร้าน และขนมหวานด้วย
• ซับซ้อน การออกกำลังกายสำหรับสตรีมีครรภ์จะช่วยให้คุณสามารถเตรียมตัวคลอดบุตรได้ น้ำหนักเกินจะช่วยเร่งระยะเวลาการฟื้นตัวครั้งต่อไปด้วย

หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรอดอาหารหรือควบคุมอาหาร การลดขนาดส่วนและแบ่งมื้ออาหารจะช่วยให้น้ำหนักของคุณคงที่เป็นปกติ

เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ ชีวิตของผู้หญิงจะเปลี่ยนไปอย่างมาก เช่นเดียวกับทัศนคติของเธอต่อโภชนาการ ผู้หญิงบางคนเริ่มทานอาหาร "สำหรับสองคน" ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในทางกลับกันคนอื่นพยายามเพิ่มจำนวนกิโลกรัมขั้นต่ำเพื่อที่จะกำจัดออกได้ง่ายหลังคลอดบุตร อย่างไรก็ตาม ทั้งสองแนวทางนี้มีความผิดโดยพื้นฐาน

สตรีมีครรภ์ควรควบคุมอาหารของเธอในเวลาที่เหมาะสม แต่ไม่มีความคลั่งไคล้โดยไม่จำเป็นเพื่อสนองความต้องการอาหารของร่างกาย ท้ายที่สุดแล้วการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานของน้ำหนักขึ้นหรือลงนั้นเต็มไปด้วยผลร้ายต่อทั้งผู้หญิงและทารก นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงต้องติดตามกระบวนการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักตัวอย่างระมัดระวัง ใน ปัญหานี้ตารางน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์รายสัปดาห์จะช่วยได้

อัตราการเพิ่มของน้ำหนัก

การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวของผู้หญิงเป็นหลักฐานของการตั้งครรภ์ตามปกติ ตามกฎแล้วในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์จะได้รับ 2-3 กิโลกรัม และเมื่อถึงเวลาเกิดตัวเลขเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นประมาณ 5 เท่า อะไรทำให้น้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์? ภายในสัปดาห์ที่ 40 กิโลกรัมที่ได้รับจะแจกแจงดังนี้:

• น้ำหนักทารก – 3-3.5 กก.
• รก –700-900 กรัม;
• มดลูก – 900 กรัม;
• น้ำคร่ำ– 800 กรัม;
• ต่อมน้ำนม – 400-500 กรัม;
• ไขมันสะสมไว้ใช้ทีหลัง ให้นมบุตร– 2-4 กก.
• ของเหลวในเนื้อเยื่อ - ประมาณ 1.5 กก.
• ปริมาณเลือดเพิ่มขึ้น – 1.3 กก.

เมื่อรวมคะแนนเหล่านี้เข้าด้วยกัน คุณจะได้ตัวบ่งชี้การเพิ่มของน้ำหนักตามปกติในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งก็คือประมาณ 11-13 กิโลกรัม อย่างไรก็ตาม ตัวเลขเหล่านี้มีเงื่อนไขอย่างมาก เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงในกลุ่มน้ำหนักปานกลาง แต่เนื่องจากผู้คนมีพารามิเตอร์ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง คุณจึงไม่ควรถือว่าทุกคนมีมาตรฐานเดียวกัน

อนาสตาเซีย มารดาของเอฟโดเกีย วัย 6 เดือน: “ในระหว่างตั้งครรภ์ฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเพียง 8 กิโลกรัม นรีแพทย์กล่าวว่าสำหรับน้ำหนักเริ่มแรกของฉัน นี่เป็นบรรทัดฐานที่แน่นอน ฉันเป็นผู้หญิงตัวใหญ่ที่น่ารักมาโดยตลอด และน้องสาวของฉันที่คลอดลูกในอีกสองเดือนต่อมา น้ำหนักเพิ่มขึ้นสองเท่า - 15 กก. แต่เธอตัวเล็กและผอมกว่าฉันมาก”

ลักษณะส่วนบุคคล

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ไม่มีข้อจำกัดที่เข้มงวดในการเพิ่มน้ำหนัก เนื่องจากผู้หญิงทุกคนมีน้ำหนักตัวของตัวเองก่อนตั้งครรภ์ ซึ่งขึ้นอยู่กับความสูงและรูปร่างของเธอโดยตรง อายุของสตรีมีครรภ์ก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน เนื่องจากเด็กสาวมักไม่ค่อยมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน ในบรรดาปัจจัยสำคัญอื่น ๆ ที่มีอิทธิพลต่อน้ำหนักของสตรีมีครรภ์เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเน้น:

• ความอยากอาหารไม่รู้จักพอ;
• พิษในระยะเริ่มแรกส่งผลให้น้ำหนักตัวลดลง
• ระดับน้ำสูงหรือต่ำ
• ขนาดของทารกในครรภ์ (ยิ่งทารกมีขนาดใหญ่เท่าใดแม่ก็จะยิ่งหนัก);
• ของเหลวในเนื้อเยื่อส่วนเกิน (ทำให้เกิดอาการบวมน้ำ)

Evelina แม่ของ Ildar วัย 2 เดือน: “อาการพิษของฉันเริ่มขึ้นในสัปดาห์ที่ห้าของการตั้งครรภ์ มีอาการคลื่นไส้ อ่อนแรง และเวียนศีรษะอยู่ตลอดเวลา ฉันพยายามกินตามปกติ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันเริ่มไม่ชอบเนื้อสัตว์ทุกชนิด เป็นผลให้ภายในสัปดาห์ที่ 11 ฉันลดน้ำหนักได้ 7 กก. แถมฮีโมโกลบินก็ลดลงด้วย เมื่อเวลาผ่านไป อาการเป็นพิษก็ผ่านไป และฉันก็เริ่มทานอาหารสำหรับสองคน โดยเฉพาะการทานตับและเนื้อวัว ในสัปดาห์ที่ 16 น้ำหนักเริ่มเพิ่มขึ้นในที่สุด และฮีโมโกลบินก็กลับมาเป็นปกติ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์คือ 9 กิโลกรัม”

ดังนั้นผู้หญิงแต่ละคนจะต้องคำนวณบรรทัดฐานสำหรับการเพิ่มน้ำหนักอย่างอิสระโดยพิจารณาจากพารามิเตอร์แต่ละตัว หากก่อนตั้งครรภ์ผู้หญิงมีน้ำหนักน้อยในระหว่างตั้งครรภ์เธออาจมีน้ำหนักมากกว่าปกติเล็กน้อย ในขณะที่คุณแม่ตั้งครรภ์ โค้งงอควรเพิ่มเล็กน้อย น้อยกว่าปกติ. ตารางตามดัชนีมวลกายก่อนตั้งครรภ์จะช่วยให้คุณคำนวณตัวบ่งชี้ที่แม่นยำยิ่งขึ้น ค่าดัชนีมวลกายถูกกำหนดโดยสูตรง่ายๆ: คุณต้องหารน้ำหนักเป็นกิโลกรัมด้วยส่วนสูงยกกำลังสอง (เป็นเมตร) ตัวอย่างเช่น หากเด็กผู้หญิงหนัก 48 กก. และสูง 1.6 ม. ค่าดัชนีมวลกายของเธอจะเท่ากับ 18.75 เมื่อคำนวณเสร็จแล้วคุณสามารถตรวจสอบตารางได้:

ตารางนี้จัดทำขึ้นสำหรับคุณแม่ที่มีลูกหนึ่งคน:

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีลูกแฝด? ในกรณีนี้ ได้มีการพัฒนาตารางอื่นขึ้นมา:

น้ำหนักเพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์รายสัปดาห์

บน ขั้นตอนที่แตกต่างกันในระหว่างตั้งครรภ์ อัตราการเพิ่มของน้ำหนักจะแตกต่างกันไป ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเพียง 1-3 กิโลกรัม อย่างไรก็ตาม ภาวะเป็นพิษอย่างรุนแรง น้ำหนักอาจยังคงอยู่ที่ระดับเดิมหรือติดลบก็ได้ ในกรณีนี้ก็ไม่ต้องกังวลเพราะน้ำหนักตัวของคุณแม่จะลดลง แต่แรกไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อเด็ก ในไตรมาสที่ 2 และ 3 น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเฉลี่ยต่อสัปดาห์คือ 300-400 กรัม แต่ก็เป็นที่น่าสังเกตว่าตัวบ่งชี้นี้เป็นรายบุคคลสำหรับผู้หญิงแต่ละคน

Alexey Gennadievich Savitsky แพทย์ศาสตร์บัณฑิต สูติแพทย์-นรีแพทย์: “น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น 400 กรัมต่อสัปดาห์ถือเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ต้องประเมินภาพรวมโดยเน้นตัวชี้วัดระหว่างเดือน เนื่องจากการกระโดดระหว่างสัปดาห์สามารถขึ้นและลงได้ ในกรณีนี้จำเป็นต้องตรวจสอบสภาพของผู้หญิง: การมีอาการบวมน้ำ ความดันโลหิตการปรากฏตัวของโปรตีนในปัสสาวะ ทั้งหมดนี้ต้องได้รับการประเมินร่วมกัน น้ำหนักนั้นเป็นหน่วยบ่งชี้คร่าวๆ ซึ่งเป็นเกณฑ์ในการประเมินสถานการณ์”

คุณสามารถคำนวณได้ด้วยตัวเองโดยใช้สูตรต่อไปนี้: คูณ 22 กรัมด้วยความสูงของสตรีมีครรภ์โดยแสดงเป็นหน่วยเมตร (ลบเครื่องหมายจุลภาค) ตัวอย่างเช่น หากผู้หญิงสูง 160 ซม. การคำนวณจะมีลักษณะดังนี้: 22x16 = 352 กรัม นี่คือการเพิ่มขึ้นรายสัปดาห์ของบุคคลในไตรมาสที่ 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์ ตารางทั่วไปเพิ่มเติมแสดงไว้ด้านล่าง:

สัปดาห์ของการตั้งครรภ์	น้ำหนักน้อยก่อนตั้งครรภ์ (BMI น้อยกว่า 18.5)	น้ำหนักปกติก่อนตั้งครรภ์ (BMI จาก 18.5 เป็น 24.9)	น้ำหนักเกินก่อนตั้งครรภ์ (BMI มากกว่า 30)
4	0-0.9 กก	0-0.7 กก	0-0.5 กก
6	0-1.4 กก	0-1 กก	0-0.6 กก
8	0-1.6 กก	0-1.2 กก	0-0.7 กก
10	0-1.8 กก	0-1.3 กก	0-0.8 กก
12	0-2 กก	0-1.5 กก	0-1 กก
14	0.5-2.7 กก	0.5-2 กก	0.5-1.2 กก
16	มากถึง 3.6 กก	มากถึง 3 กก	มากถึง 1.4 กก
18	มากถึง 4.6 กก	มากถึง 4 กก	มากถึง 2.3 กก
20	มากถึง 6 กก	มากถึง 5.9 กก	มากถึง 2.9 กก
22	มากถึง 7.2 กก	มากถึง 7 กก	มากถึง 3.4 กก
24	มากถึง 8.6 กก	มากถึง 8.5 กก	มากถึง 3.9 กก
26	มากถึง 10 กก	มากถึง 10 กก	มากถึง 5 กก
28	มากถึง 13 กก	มากถึง 11 กก	มากถึง 5.4 กก
30	มากถึง 14 กก	มากถึง 12 กก	มากถึง 5.9 กก
32	มากถึง 15 กก	มากถึง 13 กก	มากถึง 6.4 กก
34	มากถึง 16 กก	มากถึง 14 กก	มากถึง 7.3 กก
36	มากถึง 17 กก	มากถึง 15 กก	มากถึง 7.9 กก
38	มากถึง 18 กก	มากถึง 16 กก	มากถึง 8.6 กก
40	มากถึง 18 กก	มากถึง 16 กก	มากถึง 9.1 กก

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง: น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามปกติระหว่างตั้งครรภ์

การเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน

การขาดการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกของการเพิ่มน้ำหนักในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ไม่ควรเป็นสาเหตุของความกังวล สตรีมีครรภ์บางคนเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวเมื่ออายุครรภ์ 14-16 สัปดาห์เท่านั้น บ่อยครั้งสาเหตุนี้เกิดจากพิษที่ยืดเยื้อและรุนแรง อันตรายกว่ามากคือน้ำหนักตัวน้อยของมารดาในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์ ท้ายที่สุดการขาดสารอาหารสามารถนำไปสู่โรคต่าง ๆ ในการพัฒนาของทารกในครรภ์รวมถึงการคลอดบุตรที่มีน้ำหนักตัวไม่เพียงพอ ระดับฮอร์โมนของผู้หญิงที่ลดลงอาจทำให้เกิดการแท้งบุตรและการคลอดก่อนกำหนดได้

น้ำหนักเกินเกิดขึ้น ผลที่ไม่พึงประสงค์ก่อนอื่นเพื่อแม่ ท้ายที่สุดแล้ว น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอีกสองสามปอนด์ทำให้เกิดความเครียดเป็นพิเศษที่ขาและกระดูกสันหลังของผู้หญิง ทำให้เธอเคลื่อนไหวและทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ยาก แต่นั่นก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้น
น้ำหนักที่มากเกินไปสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะครรภ์ได้หรือที่เรียกว่า พิษในช่วงปลาย. บ่อยครั้งที่โรคนี้นำไปสู่การหยุดชะงักของรกซึ่งก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของทารกในครรภ์
น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอันเป็นผลมาจากการสะสม ปริมาณมากของเหลวในร่างกายเป็นอาการแรกของอาการท้องมาน มีอาการบวมมากเกินไปและบ่งบอกถึงความผิดปกติของไต

ปัญหาทั้งหมดเหล่านี้จะต้องได้รับการแก้ไขอย่างทันท่วงทีโดยขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

เว็บไซต์ “แม่ทำได้ทุกอย่าง!” เสนอให้ค้นหาบรรทัดฐานในการเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์รวมถึงเหตุผลด้วย ผู้หญิงที่แตกต่างกันพวกเขาแตกต่าง. สาวๆเข้าเยอะมาก ตำแหน่งที่น่าสนใจกังวลเรื่องรูปร่างและกลัวอ้วนเกินไป คนอื่นกินจนพอใจ โดยถือว่าการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ทุกสิ่งเป็นไปได้!

การนัดหมายกับนรีแพทย์แต่ละครั้งเริ่มต้นด้วยการควบคุมการชั่งน้ำหนัก และหากการเพิ่มขึ้นมากเกินไป แพทย์อาจแนะนำให้ผู้หญิงชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวันที่บ้าน

เวลาไหนและอย่างไรที่ดีที่สุดในการชั่งน้ำหนักตัวเอง?

ขั้นตอนนี้ดำเนินการทุกวันในตอนเช้าขณะท้องว่างทันทีหลังจากลุกจากเตียง ข้อมูลจะถูกบันทึกลงในสมุดบันทึกพิเศษ นอกจากนี้ยังจดปริมาณของเหลวที่ดื่มและขับออกมา (ในกรณีที่เกิดอาการบวมน้ำ)

ด้วยวิธีนี้ คุณจะติดตามการเพิ่มขึ้นและหากมีปริมาณมากเกินไป ให้ลดการรับประทานอาหาร รวมถึงติดตามของเหลวที่สะสมอยู่ในร่างกาย

น้ำหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

ในช่วง 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ทารกและแม่เพิ่งจะคุ้นเคยและปรับตัวเข้าหากัน ไม่มีการเพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้ หากผู้หญิงกังวลเกี่ยวกับพิษ น้ำหนักของเธออาจลดลง ในช่วง 12 สัปดาห์แรก ผู้หญิงมักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 1-2 กิโลกรัม

ในช่วงไตรมาสที่สอง (12-30 สัปดาห์) การเพิ่มขึ้นหลักจะเกิดขึ้น น้ำหนักของแม่ที่โกรธแค้นเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 250-300 กรัมต่อสัปดาห์ หากเพิ่มขึ้นมากกว่านี้ คุณควรลดปริมาณแคลอรี่ในอาหารและลดปริมาณของเหลวที่คุณดื่ม การเพิ่มขึ้นอย่างมากมักเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากอาการบวมน้ำที่ซ่อนอยู่หรือเห็นได้ชัด

ในช่วงไตรมาสที่ 3 น้ำหนักของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นประมาณ 200-250 กรัมต่อสัปดาห์ ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 10-12 กก.

แต่ถึงกระนั้นข้อมูลเหล่านี้ก็ยังเป็นค่าเฉลี่ย ดังนั้นผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นพอสมควรในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นน้อยลง แต่เมื่อน้ำหนักตัวไม่เพียงพอ เธอก็จะได้รับมากขึ้น แพทย์ของคุณสามารถใช้ตารางพิเศษเพื่อกำหนดบรรทัดฐานได้ คุณจะพบมันในบทความด้านล่าง

น้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์

จำนวนกิโลกรัมที่สตรีมีครรภ์จะได้รับระหว่างตั้งครรภ์นั้นขึ้นอยู่กับหลายสาเหตุ นี่คือบางส่วน

1. อายุ. ยังไง ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่ายิ่งการเผาผลาญช้าลงและมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินมากขึ้นเท่านั้น
2. น้ำหนักเริ่มต้น. ผู้หญิงที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ในระหว่างตั้งครรภ์จะได้รับกิโลกรัมมากกว่าผู้หญิงที่มีค่าพารามิเตอร์อยู่ในช่วงปกติ
3. การปรากฏตัวของพิษ ยิ่งความเป็นพิษของผู้หญิงมีมากขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ร่างกายก็จะเก็บสารอาหารไว้ใช้ในอนาคตมากขึ้นเท่านั้น
4. คุณสมบัติของรัฐธรรมนูญ สิ่งสำคัญคือผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินหรือผอม
5. ขนาดเด็ก. สำหรับทารกที่มีขนาดค่อนข้างใหญ่ (มากกว่า 4 กก.) ตามกฎแล้วรกจะมีขนาดใหญ่กว่าปกติเช่นกัน ซึ่งส่งผลให้คุณผู้หญิงนั้นได้ เพิ่มขึ้นอย่างมากน้ำหนัก

กิโลกรัมที่ได้มามีไว้เพื่ออะไร?

• เด็ก - 3300 กรัม
• หลังคลอด - 400 กรัม;
• มดลูก - 900g;
• น้ำคร่ำ - 900 กรัม;
• เลือด (ปริมาตรเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์) - 1200 กรัม
• ต่อมน้ำนม - 500 กรัม;
• ชั้นไขมัน - 2,200 กรัม
• ของเหลวเนื้อเยื่อ - 2,700 กรัม

ทั้งหมดนี้รวมกันได้มากถึง 12,000 กรัม ซึ่งถือว่า เพิ่มขึ้นตามปกติน้ำหนักในหญิงตั้งครรภ์

เหตุใดการเพิ่มขึ้นจึงอาจมากขึ้น?

1. ผลไม้ขนาดใหญ่.
2. เนื้อเยื่อไขมันเริ่มแรกมีปริมาณน้อย
3. น้ำสูง.
4. ปริมาณของเหลวในเนื้อเยื่อมากเกินไป (อาการบวมน้ำ)

สองสถานการณ์แรกเป็นเรื่องปกติ แต่ในกรณีที่สามและสี่ จำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามปกติในระหว่างตั้งครรภ์

บางครั้งสตรีมีครรภ์ต้องการรักษารูปร่างของเธอมากจนต้องควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด บางคนใช้วิธีนี้โดยหวังว่าลูกจะเกิดมาเล็กและการคลอดจะง่ายขึ้น แต่ในความเป็นจริงข้อโต้แย้งเหล่านี้ผิด เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น 10-12 กก. ผู้หญิงหลังคลอดบุตรจะกลับคืนสู่สภาพก่อนตั้งครรภ์ภายใน 2-3 เดือนหากเธอรับประทานอาหารที่สมเหตุสมผล

ขั้นแรก คำนวณ BMI ของคุณ (ดัชนีมวลกาย) คำนวณโดยสูตร:

BMI = น้ำหนัก (กก.) / ส่วนสูง 2 (ม.)

ผลลัพธ์ควรตีความดังนี้:

• BMI > 26 ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน;
• BMI = 19.8 – 26.0 - ผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติ;
• ค่าดัชนีมวลกาย< 19,8 – женщины с недостаточной массой;

ตัวอย่างการคำนวณ:

• ความสูง - 1.6 ม.
• น้ำหนัก - 48 กก.

ค่าดัชนีมวลกาย = 48/ (1.60) 2 = 18.8

จากการคำนวณเหล่านี้ ปรากฎว่าผู้หญิงมีน้ำหนักน้อยเกินไป ซึ่งหมายความว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นสูงสุดสำหรับเธอคือ 15 กิโลกรัม

หากคุณใส่ใจสุขภาพของตัวเองจริงๆและต้องการรักษา รูปร่างดีหลังคลอดควรคำนึงถึงเรื่องอาหารการกิน สำหรับคุณเราได้รวบรวมมากที่สุด สูตรอาหารแสนอร่อยสำหรับ .