Хувийн арчилгааны төлөвлөгөө: өдөр тутмын үс засалт. Өөртөө хэрхэн анхаарал тавих вэ

Хамгийн загварлаг хувцас өмсөөгүй юмаа гэхэд аятайхан хувцасласан, цэвэрч нямбай эмэгтэй нийгэмд амжилтанд хүрэх магадлал илүү өндөр байдаг. дур булаам гоо үзэсгэлэнэнэ нь тийм ч сайн арчилсан харагдахгүй байна. Ийм үр дүнд хүрэхийн тулд эмэгтэй хүн яаж өөрийгөө арчлах вэ?

Эмэгтэй хүний ​​сэтгэл татам байдал нь нүүр будалт, хувцаслалт, үс засалт, дүр төрх, байгалийн сэтгэл татам болон бусад олон хүчин зүйлээс бүрддэг. Гэсэн хэдий ч хувийн анхаарал халамжгүй байх нь дээрх үйл ажиллагааны үр дүнг үгүйсгэж болно. Статистик мэдээллээс харахад эрчүүд хамгийн түрүүнд гоёл чимэглэл, брэндийн хувцас гэхээсээ илүү үсний зөөлөн, гялалзсан байдал, арьсны толигор, шинэлэг байдал, эмэгтэй хүний ​​​​үнэрт анхаарлаа хандуулдаг. Тэгвэл эсрэг хүйстнийхээ дунд нэр хүндтэй болж, нийгэмд нөлөө үзүүлэхийн тулд, бусдад сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд өөрийгөө хэрхэн халамжлах вэ? Энэ асуудлыг ойлгох хэрэгтэй.

Эхлээд та өөрийн үсний байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Үс бол эмэгтэй хүн бүрийн гол давуу талуудын нэг юм. Гэсэн хэдий ч зохисгүй эсвэл хангалтгүй анхаарал халамж нь буяныг сул тал болгон хувиргадаг. Бохир эсвэл эмх замбараагүй үс нь зүүгээр хувцаслаж, будсан охины сэтгэгдэлийг эрс өөрчилдөг. Үс бохирдох тул шампунь нь системтэй байх ёстой. Энэ үйл явцаас зайлсхийхийн тулд шалтаг, шалтаг хайх шаардлагагүй. Зөвхөн шинэхэн угаасан, цайвар, гялалзсан үс нь эмэгтэй хүний ​​дүр төрхийг сайхан болгодог. Үсээ хуваарийн дагуу биш, харин бохирдсон тохиолдолд угаах шаардлагатай. Хуйхын тослог байдал болон бусад бие даасан шинж чанарууд дээр үндэслэн зөв үсний бүтээгдэхүүнийг сонгох нь чухал юм.

Үс засалтын хувьд энд ямар ч таашаал байж болохгүй - янз бүрийн чиглэлд наалдсан сэгсгэр үс нь хамгийн тохиромжтой дүр төрхийг нөхөж чадахгүй. Хэрэв өдөр тутмын хэв маяг- ачаа, энэ талаар бодох нь зүйтэй тохиромжтой үс засалтЭнэ нь таны үсийг эмх цэгцтэй болгоход хамгийн бага хугацаа зарцуулдаг. Эзэмшигчид урт үсүс хатаагч, сойзоор үсийг хатааж, эзэлхүүнийг нь өгч болно. Хэрэв үс нь нимгэн, унасан эсвэл хуваагдсан бол тэдгээрийг нөхөн сэргээхэд анхаарах хэрэгтэй. эдгээх маск, цоолборлох, будахаас сэргийлнэ.

Эмэгтэй хүн өөрийгөө хэрхэн арчлах талаар ярихад түүний гарыг дурдахгүй өнгөрч болохгүй. Таны мэдэж байгаагаар биеийн энэ хэсэг нь эмэгтэй хүний ​​насыг илтгэдэг. Гарны нарийхан, толигор арьс нь эмэгтэй хүнийг чимж, нүдээр залуу болгодог. Гар арчилгаа - салшгүй хэсэг юмцэвэрхэн дүр төрхийг бий болгох. Хугарсан эсвэл тэгш бус хумс, хэт хуурай арьс, гуужсан лак - энэ бүхэн нь гадаад төрхийг хамгийн ихээр гэмтээдэг. дэгжин хатагтай... Хэрэв эмэгтэй хүн урт, будсан хумсаа хурдан "элдэг" амьдралын хэв маягийг удирддаг бол тэдгээрийг богино, байгалийн өнгөтэй, гэхдээ цэвэрхэн, цэвэрхэн болго.

Гараа зөв арчлахын тулд айлчлалд мөнгө үрэх шаардлагагүй үнэтэй журамГоо сайхны салонуудад долоо хоногт хэд хэдэн удаа гараа цэвэрлэх ваннд хэрэглэхэд хангалттай, дараа нь боломжтой багаж хэрэгслийн тусламжтайгаар хальслах - нунтагласан кофе, далайн давс... Эцсийн журам бол өргөдөл юм тэжээлийн тос... Энэ тохиолдолд шөнийн цагаар гартаа бээлий өмсөхийг зөвлөж байна. Гарынхаа арьсыг арчлахын тулд аяга таваг угаах, цэвэрлэхэд бээлий хэрэглэх хэрэгтэй. Хүйтний улиралд зөвхөн бээлий өмсөж гадаа гарах хэрэгтэй.

Нүүр, биеийн асуудалтай арьстай охиныг хэрхэн арчлах вэ гэсэн асуултын хариулт нь тийм ч чухал биш юм. Үхсэн эсийг гуужуулахын тулд скраб ашиглан гэрийн цэвэрлэгээ хийхийг зөвлөж байна. Мөн та үе үе тэжээлийн маск түрхэж, өдөр бүр чийгшүүлэгч хэрэглээрэй. Өвлийн улиралд арьс онцгой анхаарал халамж шаарддаг бөгөөд ингэснээр охин жигд, эрүүл арьстай болж, эрт хөгшрөлтөөс сэргийлнэ.

Эрүүл хооллолт нь эмэгтэй хүнд өөрийн дүр төрхийг арчлахад тусална. Тарган эмэгтэйүргэлж гоолиг, бие бялдартай, нямбай, дэгжин охинд ялагддаг. Та хоолны дэглэмээ эргэн харж, шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн, туранхай махыг илүүд үзэх хэрэгтэй. Эрүүл хоол хүнс бол арьс, үс, хумсны гоо сайхны түлхүүр юм. Спортын үйл ажиллагаа нь үр нөлөөг нэмэгдүүлэхэд тусална зөв хооллолтмөн үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам биеийн тусламжийг хэлбэржүүлнэ.

Өөрийгөө байнга халамжлах талаар ярихдаа эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг дурдах нь зүйтэй. Орой шүдээ угаах, шүршүүрт орох, будгаа арилгахаас залхуурах шаардлагагүй. Эдгээр бүх процедур нь таны өдөр тутмын өөрийгөө арчлах салшгүй хэсэг юм. Эмэгтэйчүүдийн цүнхэнд алчуур заавал байх ёстой. нойтон салфетка, бохь зажлах болон яаралтай үед хэрэгтэй байж болох бусад жижиг зүйлс.

Эмэгтэйчүүдийн хувцасны шүүгээ нь төгс дүр төрхийг бий болгох онцгой сэдэв юм. Хувцас хямд эсвэл загварлаг биш байж болох ч цэвэрхэн, индүүдсэн, зохимжтой харагдах, давуу талыг онцолж, алдаа дутагдлыг нуух ёстой. эмэгтэй дүр, өнгө нь таарч, "нүүр рүү" байх, эмэгтэй хүнийг чимдэг.

Өөрийгөө халамжлах нь эмэгтэй хүний ​​сэтгэл татам дүр төрхийг бий болгоход чиглэсэн бүхэл бүтэн үйл ажиллагаа юм. Үсээ угаах, шүдээ угаахыг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь эмх замбараагүй охин нийгэмд амжилтанд хүрч чадахгүй.

Марина Игнатьева бол COLADY сэтгүүлийн Гоо сайхны хэсгийн редактор, үс засалт, нүүр будалтын мастер юм.

А А

15-19 нас бол охидууд байгалийн гоо үзэсгэлэн, залуу насаа эдлэх сайхан нас юм тусгай хүчин чармайлт... Гэсэн хэдий ч энэ нь та арьс арчилгаагаа орхиж, гарч ирж буй асуудлуудыг "тонн" гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр далдлах боломжтой гэсэн үг биш юм.

Эрүүл мэнд, гоо сайхны хуанлинүүр, биеийн арчилгаа нь юунаас бүрддэг, тодорхой процедурыг хэр олон удаа хийх шаардлагатай, ямар заль мэх нь эсрэг заалттай болохыг танд хэлэх болно. өсвөр нас.

15-19 насны охидын арьсны онцлог: насны асуудал

"Залуу охидын нүүр царай үзэсгэлэнтэй, арчилгаа шаарддаггүй" гэж зөвхөн насанд хүрсэн бүсгүйчүүд хэлдэг бөгөөд хөгшрөлтийн эсрэг байнгын тэмцэлтэй харьцуулахад насны батга нь инээдтэй асуудал мэт санагддаг. Гэсэн хэдий ч үрчлээс үүсэх хурдыг яг нарийн тогтоодог залуу насзохисгүй арчилгаа эсвэл бүрэн дутагдалтай гэж тайлбарладаг. Залуу эмэгтэйн батга нь үе тэнгийнхний доог тохуу, сэтгэл зүйн таагүй байдлыг өдөөдөг асар том асуудал юм.

Чухал!Эхлээд та эерэг сэтгэлгээнд тааруулж, өөрийгөө хайрлах хайрыг эрхэмлэх хэрэгтэй. Хамгийн тохиромжтой нөхцөларьс, ерөнхий дүр төрхийг хатуу ажигласнаар хүрч болно гоо сайхны хуанлинас, одоо байгаа арьсны асуудлыг харгалзан үзэх.

Өөрчлөгдөж байна дааврын суурьарьсанд хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхгүй.

15 ба түүнээс дээш насны нүүрний арчилгаа нь юуны түрүүнд арьсны төрлийг харгалзан үздэг.

• Ердийн- үүнийг азтай гэж хэлж болох цөөн хэдэн өсвөр насныхан л эзэмшдэг.
• - байнгын хальслах, аливаа өөрчлөлтөд мэдрэмтгий байдал (гоо сайхны бүтээгдэхүүний харшил, салхитай цаг агаар гэх мэт) нь сэтгэл татам байдлыг нэмэгдүүлдэггүй.
• Зоригтой- Хэт их өөхний ялгаралтаас болж гялалзсан нүүр нь эмх замбараагүй харагддаг, ийм дэвсгэр дээр комедон, батга гарч ирдэг.
• Нэгтгэсэн- ихэвчлэн залуу үеийнхэнд тохиолддог бөгөөд дух / хацрын арьс ширхэг, Т бүсийн (хамар, эрүү, духны дунд хэсэг) тослог гялбаагаар тодорхойлогддог.

At үгүй зохих арчилгаа 16 настайдаа байгалийн гоо үзэсгэлэн нь үүссэн асуудлуудын цаана цайрдаг: батга, томорсон нүх, хар батга (комедон). "Асуудлыг" шахах нь зөвхөн асуудлыг улам хүндрүүлж, хөхрөлт толбо, сорви, пигментаци үүсэхэд хүргэдэг.

Үүн дээр нэм тослог үс, хумсны будгийг хальслах, будалт хийх чадваргүй болох - үр дүн нь тааламжгүй зураг, "увдис" эзэмшигчийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байдаг.

Гэсэн хэдий ч, энэ хэргийг дэвшилтэт тохиолдлуудад ч засах боломжтой: чи өөрийгөө хэрхэн зөв арчлахаа л мэдэх хэрэгтэй .

15-19 насны охидын гэрийн асрамжийн төлөвлөгөө

Хувийн арчилгааны хуанлиЗөвхөн нүүр царайгаар хязгаарлагдахгүй, янз бүрийн нюансууд нь сайн арчилсан дүр төрхийг бий болгодог. Хайртдаа өдөрт 30 минутаас илүүгүй цаг зарцуулдаг охин долоо хоногийн 7 өдөр гайхалтай харагдаж чадна.

Дэмжихийн төлөө 15 настай гоо сайханБид хувийн арчилгааны гол зүйлүүдийн жагсаалтыг санал болгож байна.

1. Өдөр бүр өглөөний арчилгаа - угаах, шүдээ угаах, шүршүүрт орох, эрүүл ахуй дотно бүс, нүүрний тоник хэрэглэж, чийгшүүлэгч, нарнаас хамгаалах тос түрхэнэ.
2. Өдөр бүр оройн арчилгаа 17 настай арьс арчилгаа - гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сайтар зайлуулах (өдөр бүр, залхууралтай ямар ч холбоогүй!), шүршүүрт орох, нүүр, хүзүү, гарт шим тэжээл (19-20 цагаас илүүгүй) түрхэх.
3. 2-3 хоног тутамд - Арьсны төрлөөр маск, үсний тэжээллэг маск, сахлын хөл, суга, дотно хэсэг.
4. Долоо хоногт нэг удаа - маникюр (зайвар авах, хумсаа наах, шаардлагатай бол лак солих), хөмсөгний хэлбэрийг засах, өсгийг эмчлэх, амраах усанд орох нь таны сайн сайхан байдлыг сайжруулна.
5. Сард нэг удаа - үсчинд зочлох, үсний үндсийг будах (2 см-ээр ургасан үндэс нь муухай харагддаг), эпиляци хийх.

Хуанли эмэгтэй гоо үзэсгэлэнбүх охидод хамаатай, гэхдээ онцлог шинж чанарууд өсвөр насдараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Үс

• Үс нь бохирдсон тул дор хаяж хэдэн өдөр тутамд нэг удаа угааж байх ёстой.
• Шампунийг үсний төрлөөс хамааран сонгоно.
• Залуу бүсгүйчүүдийн үсний гол асуудал бол хаг юм. Үүний зэрэгцээ тэд ихэнхдээ даалгавраа биелүүлдэггүй. Гарах арга зам байдаг - эмийн санд мөөгөнцрийн эсрэг шампунь (Nizoral гэх мэт) худалдаж авах.
• Хэрэглээ мэргэжлийн үс хатаагч(1800 Вт-аас эрчим хүч) гэртээ, төмрийг байнга хэрэглэхээс гадна үс нь хуваагдаж, амьгүй өнгөтэй болно. Учир нь 16 цагт явахГэрийн үс хатаагч (1500 Вт), зөвхөн хааяа индүүдэх нь дээр.
• Хүчтэй хумсны лакаар бэхлэгдсэн үс засалт нь дуулга шиг харагддаг бөгөөд салхитай нөхцөлд аймшигтай юм.
• Үсний лак хэрэглэх болгонд толгойг нь угаах хэрэгтэй.

Савхин

Охидын хувьд арчилгаа сайтай байхын тулд үнэтэй, өвдөлттэй процедурт хандах шаардлагагүй. Зөвхөн арьс арчилгааны дүрмийг дагаж мөрдвөл ихэнх асуудлаас ангижрах боломжтой.

Залуу арьс нь цэвэрлэх, чийгшүүлэх, тоник, хамгаалах шаардлагатай сөрөг нөлөөнарны цацраг.

Дараах зөвлөмжүүдийн дотроос охид 16-18 насны арьс арчилгааны олон сонирхолтой санаануудыг олох болно.

• Бага насны үед бүдүүлэг скраб хэрэглэдэггүй. Угаахын тулд гель (их хэмжээний зүлгүүрийн тоосонцоргүй), тусгай сүү, онцгой тохиолдолд - хүүхдийн савананхилуун үнэргүй. Өдөр бүр газар ашиглан угаана овъёосны будаанүүрийг зөөлөн цэвэрлээд зогсохгүй сэвх толбыг бага зэрэг цайруулж, арьсны өнгийг жигд болгоно (суурь суурь тавих шаардлагагүй).
• Дэвссэн салфетка нь тослог гялбааг арилгаж, өдрийн турш будалтыг хадгалахад тусална.
• Дулааны болон мицелляр устай сэргээгч шүрших нь зуны улиралд арьсыг төгс чийгшүүлэхэд тусална.
• 18 настайдаа тослог арьсанд зориулсан арчилгаа нь хүнд (тослог суурьтай) тосыг оруулаагүй болно. Тэдгээрийг тусгай ийлдэс, усан суурьтай бүтээгдэхүүнээр солих хэрэгтэй.
• Хуурай арьс нь ширүүн эмчилгээг тэсвэрлэдэггүй: скраб, хальс. "Мэдрэмтгий арьс" гэсэн шошготой хөнгөн чийгшүүлэгч тосыг өдөрт хоёр удаа хэрэглээрэй.

Холимог арьсыг арчлахад хамгийн хэцүү байдаг. Энэ төрлийн арьсны эзэн нь тослог, хуурай арьсны аль алинд нь тохирсон бүтээгдэхүүнийг авах ёстой.

Батга арилгах

Батгатай тэмцэхийн тулд тусгай бодис хэрэглэдэг (эм, маск биш!).

• Үрэвслийг хурдан арилгахад төгс тусалдаг. давирхайтай саван(1 цаг орчим) эсвэл усанд зөөлрүүлсэн аспирин түрхэх.
• Тослог арьстай батга нь өдөр бүр 2% салицилийн спиртээр нүүрээ үрж байвал сайн арилдаг (эмийн санд зарагддаг, энэ нь нэг пеннитэй байдаг). Арьсны эмчилгээг угаасны дараа өдөрт хоёр удаа хийх ёстой.
• 17 жилийн турш нүүрний арчилгаа, хоол тэжээлийн залруулга (өөх тостой хоол хүнс хэрэглэхгүй байх, чихэрлэг ундаа, содноос татгалзах), цайр агуулсан олон төрлийн амин дэм хэрэглэх зэрэг нь үзэн ядсан батгыг ердөө 1 сарын дотор арилгахад тусална.

Чухал!Хэрэв зөв бол 16-18 насны нүүрний арьс арчилгаамөн хоол тэжээлийн залруулга 2 сарын дотор батга арилахгүй бол та арьсны эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Ийм тохиолдолд эмч элэг, дааврын шинжилгээг зааж, демодикоз (арьсны хачигнаас үүдэлтэй өвчин) шинжилгээг хийхийг зөвлөж байна.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, нүүр будалт

Бараг бүх охид 17 насандаа нүүр будалтаараа гоо үзэсгэлэнгээ тодотгодог. Чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнхувь хүний ​​онцлогийг онцолж, ашигтай өргөлт хийхэд тусалдаг.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрхэн ашиглах талаар сурахын тулд маш олон тооны видео бичлэгүүд байдаг.

18 настайдаа нүүр будалт, нүүр арчилгааны үндсэн зөвлөмжүүд:

• Зөвхөн өндөр чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонго. Чанар нь эргэлзээтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнтэй туршилт хийх нь харшил үүсгэж, арьсны асуудлыг хүндрүүлдэг.
• Батгыг зузаан давхаргаар хучих нь арьсны согогийг улам тодотгож өгдөг. Батга нь маск хийх биш эмчлэх хэрэгтэй.
• Хөнгөн tonal хэрэгслийг (BB ба CC-creams) ашигладаг.
• Нарны хамгаалалт үргэлж шаардлагатай байдаг. Зуны улиралд SPF 30-тай тосыг хэрэглэдэг бол өвлийн улиралд хэт ягаан туяаны хүчин зүйл арай бага байдаг.
• Залуу нүүрэн дээрх бараан уруулын будаг нь аймшигтай харагддаг бөгөөд мэдэгдэхүйц хөгширдөг (хөгшрөхгүй). Залуу насаа сайхан өнгөрүүлээрэй!
• Хөвөн болон хөвөнг долоо хоногт нэг удаа угаана. Ашигласан хөрөнгийн хугацаа дуусахад хяналт тавих.
• Нүүр будалтын гол зүйл бол байгалийн байдал юм. "Нүүр будалтгүй" нүүр будалт нь хөөрхөн, шинэлэг бөгөөд үргэлж тохиромжтой харагддаг.

Өсвөр насныхан, залуучуудад зориулсан гоо сайхны салон эмчилгээ - 15-аас дээш насныханд юу хийх боломжтой вэ?

Залуу охид гадаад төрх байдлын асуудлаа хэтрүүлэх хандлагатай байдаг. Хэт их урт хамар, уйтгартай өнгөнүүр царай, зарим нь бүр 17-19 насандаа үрчлээ гэж үздэг.

Заримдаа огт байдаггүй асуудалд автсан охид гоо сайханч руу гүйж, тодорхой процедурыг шаарддаг.

15 наснаас эхлэн нүүрний арьс арчилгааны төлөвлөгөөнд ямар гоо сайхны заль мэхийг оруулж болохыг тодорхой ойлгох хэрэгтэй.

1. Нүүрстөрөгчийн хальслах - Нүүрстөрөгчийн наногель ба лазерын нөлөөллийн хослолыг ямар ч насны үед батга, батга, rosacea эмчлэхэд идэвхтэй ашигладаг.
2. Тоног төхөөрөмжийн арьс цэвэрлэх - гар аргаар цэвэрлэхтэй харьцуулахад илүү зөөлөн. Санал болгож буй горим нь хуурай арьсанд сард нэг удаа, тослог арьсанд 2 долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа байдаг. Тогтмол процедур нь өөхний шүүрлийг нэмэгдүүлж, нүх сүв томроход хүргэдэг.
3. Эдгээх маск - Тослог болон хуурай арьсанд маш сайн тусалдаг. Долоо хоногт 1-2 удаа маск хэрэглэх нь хэмнэх боломжийг танд олгоно Байгалийн гоо сайхан 18-19 насандаа.
4. Дарсонвализаци - импульсийн гүйдэларьсны цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны өнгийг сайжруулж, ажлыг засна sebaceous булчирхай.
5. Жакет массаж - тослог арьс, батгад хэрэглэдэг массажны тусгай арга.
6. Криомассаж - батганы дараа үлдсэн хөхрөлт толбыг арилгах зориулалттай.
7. Озоны эмчилгээ - цочрол, үрэвслийг намдааж, батгатай арьсыг ариутгана.
8. Салон үс арилгах - үл хамааран шинэ чиг хандлагаБиеийн ургамлаас салж болохгүй, толигор арьс нь үргэлж сэтгэл татам байдаг.

17 настайдаа нүүрний арьс арчилгаа нь дараахь гоо сайхны процедурыг эрс хасдаг.

• Үрчлээний эсрэг тос хэрэглэх - хараахан бүрдээгүй дааврын дэвсгэрт саад болохгүй.
• Скраб, химийн хальслах - хурдасгасан горимд арьсыг "элдэг". Дермабрази нь зөвхөн галд тэсвэртэй батгатай тохиолдолд л заадаг.
• Гар массаж - ашиггүй, учир нь арьсны өнгө аль хэдийн хэвийн болсон. Массажны тос нь комедон үүсэхийг дэмждэг.
• Вакуум массаж - өсвөр насандаа сунгах тэмдэг үүсч, арьсны уян хатан чанар цаг алдалгүй алдагддаг.
• Залуучуудын тариа - ботокс, гиалуроны хүчил 16 настайдаа нүүр арчилгааны хувьд илүүц байх нь дамжиггүй.

Өсвөр насныхан болон 19 хүртэлх насны залуучуудад зориулсан шилдэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Охидууд нүүр, биеийн арчилгааны бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Ихэнхдээ гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь аюултай бодис агуулдаг дааврын тасалдал, үргүйдэл, тэр ч байтугай хорт хавдар.

19 настай өсвөр насныхны гоо сайхны бүтээгдэхүүн, нүүрний арчилгаа нь юуны түрүүнд аюулгүй байх ёстой тул дараахь зүйлийг агуулсан бүтээгдэхүүнийг нэн даруй хасах хэрэгтэй.

• Формальдегид.
• Триклозан.
• Лаурилсудфат.
• Нүүрсний давирхай.
• Парабенс.
• Ларамид.
• Бутил ацетат.
• Гидрокситолуол.

Аюултай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хямд, үнэтэй бүтээгдэхүүнээс олж болно.

Сонголт руу аюулгүй гоо сайхны бүтээгдэхүүнта ээжийгээ холбож болно эсвэл эгчмэргэшсэн энэ асуудал.

Мөн өсвөр насны асуудалтай арьсанд мэргэшсэн гоо сайханч аврах ажилд ирнэ.

15 насны арьс арчилгаанд дараахь зүйлс орно.

1. Төвийг сахисан PH-тэй цэвэрлэгч.
2. Тоник (батгад өртөмтгий антисептик).
3. SPF хамгаалалттай чийгшүүлэгч тос.
4. Тэжээллэг маск.

Залуу охины нүүр будалт хийхийн тулд гоо сайхны цүнхэнд байвал хангалттай.

1. Сүүдрийн палитр.
2. Сормуусны будаг.
3. Хөнгөн тоник бодис.
4. Сул нунтаг
5. Тоор эсвэл ягаан ичих.
6. Уруул өнгөлөгч.

Маш тохиромжтой, сольж болдог суурь, болон нунтаг.

• Нейтроген - Харшил үүсгэдэггүй усан суурьтай арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн нь төгс шингэж, нүх сүв бөглөрөхгүй.
• Сефора - хямд үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн эмийн ургамалӨсвөр насны арьсанд зориулсан тоник, тос зэрэг багтана.
• Кларинс - зориулалтын лосьон, тос асуудалтай арьсөсвөр насныхан.
• Клиник - алдартай брэндхортой үнэргүй арчилгааны бүтээгдэхүүн. Бүх төрлийн арьсанд зориулсан захирагчийг боловсруулсан.
• Хотын сүйрэл - амт бүрт зориулсан өсвөр насны гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Байгалийн болон илүү зоригтой нүүр будалтыг бий болгоход тусална.

Охид бүр сэтгэл татам сайхан төрхтэй байхыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч өсвөр насныхан ихэвчлэн мэргэжлийн тусламж шаарддаг. Нүүрний арчилгааны хуанлиӨдөр бүр бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаж, эрүүл, гялалзсан арьстай болоход тусална - ямар ч нөхцөлд гайхалтай харагдах болно.

Орчин үеийн ертөнц бидэнд амьдралын нэлээд хурдацтай хэмнэлийг зааж өгдөг. Ийм нөхцөлд өөрийгөө цэгцлэх цаг гаргах нь маш хэцүү байдаг. Гэхдээ Цагийн хомсдол нь бидний үргэлж үзэсгэлэнтэй харагдах хүслийг өөрчлөхгүй.

Тиймээс өнөөдөр бид та бүхний анхаарлыг татахыг хүсч байна Таныг сайхан арчилж, дур булаам байлгахад туслах 15 энгийн зөвлөгөө.

1. Эхний цэг нь арьс, биеийн байнгын арчилгаа... Арьсны төрөл, нас, санхүүгийн боломжоос үл хамааран та өдөр бүр цэвэрлэж байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та брэндийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, бие даан бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнийг хоёуланг нь ашиглаж болно.

2. Миний тэмдэглэхийг хүсч буй дараагийн зүйл бол хэрэгцээ юм (би хэлэх болно амин чухал хэрэгцээ) Унтахынхаа өмнө нүүр будалтыг тусгай бүтээгдэхүүнээр угаана.

Нойрсох үед нүүр болон нүдний эргэн тойрон дахь арьс амарч, өдрийн цагаар сэргэдэг. Тиймээс нүүрэндээ будалт үлдээснээр бид арьсыг хурдан хөгширч, нүх сүв бөглөрч, алга болохын тулд бүх зүйлийг хийдэг. эрүүл өнгөнүүр царай.

3. Хэрэв бид нүүрний арьсыг арчлах талаар сайтар бодож үзвэл бидний гар анхаарал сулрахаас болж зовж байна... Үүний үр дүнд бидний жинхэнэ насыг маш амархан тодорхойлох боломжтой. Үүнээс зайлсхийхийн тулд өглөө, орой бүр тосыг хэрэглэхээ бүү мартаарай.

4. Өнөөдөр энэ нь хэр олон удаа шаардлагатай байдаг талаар ярилцаж байна. Бид энэ хэлэлцүүлгийн талаар дэлгэрэнгүй ярихгүй, гэхдээ би үүнийг хэлмээр байна шаардлагатай бол үсээ угаана... Гэхдээ үс хэр хурдан бохирдох нь олон хүчин зүйлээс (хуйхны төрөл, биеийн хөдөлгөөн, ажил, хоол тэжээл гэх мэт) хамаардаг.

5. Шампунь угаасны дараа үсээ хатаахад яарах хэрэггүй... Үсээ чийг шингээгээд дараа нь (хэрэв та яарч байгаа бол) үс хатаагч хэрэглээрэй.

Боломжтой бол үсээ өөрөө хатаах хэрэгтэй.

6. Ингэснээр үс нь гоо үзэсгэлэн, гялалзсан байдалаараа биднийг баярлуулдаг тогтмол самнах шаардлагатай (өдөрт дор хаяж 2 рубль), зөвлөмжүүдээс эхлээд аажмаар дээшлэх хэрэгтэй.... Үсээ ингэж самнаснаар та үсээ хамаагүй бага гэмтээдэг.

7. Таны инээмсэглэлийг газар дээр нь харуулахын тулд шүдээ арчлаарай.Үүнийг хийхийн тулд тэдгээрийг тогтмол цэвэрлэж, шаардлагатай бол мэргэжилтэнтэй холбоо барьж эмчилгээ хийлгэх нь хангалттай юм.

8. Биеийн тамирын дасгалын талаар бүү мартаарай.Хэрэв та жижиг дасгалуудыг (15-20 минутын турш) хуваарьдаа оруулбал энэ нь таны дасгалыг үр дүнтэй дэмжихэд тусална.

9. Нүдний улайлтхараахан хэнд ч сэтгэл татам нэмээгүй байна. Тиймээс, хэрэв та хүчтэй салхи, / эсвэл хүйтэн жавартай үед гадаа байсан бол компьютер дээр удаан ажилласан бол нүдээ амраавал тэд туслах болно. цайны навч.

14. УсЭнэ бол манай гараг дээрх амьдралын эх үүсвэр юм. Тиймээс сайхан харагдахын тулд та 1.5-2 литр уухыг хичээх хэрэгтэй. цэвэр усөдөр бүр.

15. Та гоо үзэсгэлэнгээ хадгалахын тулд юу ч хийсэн ч таны бие хүлээж авахгүй бол энэ нь танд тус болохгүй бүрэн эрүүл унтах.

Гайхалтай байгаарай!

Охидын өдөр тутмын үс засалт хийх 15 зөвлөгөө

МӨН УНШ:

Бид ядаргаа тайлах, үр ашгийг нэмэгдүүлэх үнэрт дэр хийдэг

Хөгшрөлтийн эсрэг шилдэг 10 бүтээгдэхүүн

Янз бүрийн эмэгтэйчүүдийн ажиглалтаас харахад хайрт минь, загварын хувцас, ямар ч нүүр будалт, ямар ч гоёл чимэглэл таныг гоёж, дур булаам болгохгүй, хэрэв таны ерөнхий дүр төрх эмх замбараагүй, эмх замбараагүй байвал

Энэ нь аксиом байх ёстой юм шиг санагдаж байна, гэхдээ харамсалтай нь энэ нь үргэлж тохиолддоггүй. Зарим эмэгтэйчүүд зүгээр л өөрийгөө халамжлахыг үгүйсгэж, цаг хугацаа, мөнгө дутмаг гэж өөрсдийгөө зөвтгөдөг. Гэхдээ зарим нь энэ талаар бодож, өөртөө анхаарал тавих шаардлагагүй гэж үздэг бололтой. Үүний зэрэгцээ, эрчүүдийн дунд явуулсан санал асуулгаар эрчүүд бидний үнэр, зөөлөн байдал, үсний гоо сайханд илүү их анхаарал хандуулдаг. зөөлөн арьс, эрүүл, амарч харагдах, өөр зүйл дээр биш харин бидний үс засалт, цэвэр цэмцгэр байдал дээр.

Цэвэр цэмцгэр байдал, цэвэр цэмцгэр байдал юугаар илэрхийлэгддэг вэ? Эмэгтэй хүний ​​гоо үзэсгэлэн юу вэ? Та юуг анхаарах ёстой вэ? Өөрийгөө халамжлахад юу багтдаг вэ? Эмх замбараагүй, эмх замбараагүй байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Үс... Юуны өмнө хувийн арчилгаанд үс арчилгаа орно. Хувцас, гутал, гоёл чимэглэл, нүүр будалт зэргээс нь харахад загварлаг, загварлаг, гэхдээ үснийхээ байдлыг хянадаггүй бүх насны охид, эмэгтэйчүүдийг би хичнээн олон удаа хардаг вэ? бүх. Үсний гоо сайхны талаар хэн ч бодсонгүй, үсээ удаан хугацаанд угаагаагүй, огт самнаагүй, "сэрсэний дараа би явсан" гэсэн зарчмын дагуу бүрэн дүүрэн сэтгэгдэл төрүүлсэн. , онцгой тохиолдолд, ямар нэг хайхрамжгүй зүйл цуглуулсан. Загварлаг хувцасласан хэрнээ эмх замбараагүй нүүр будалтыг харах үнэхээр хачирхалтай. бохир үс, охин (шөнийн клубт үдэшлэгт огтхон ч биш, харин сургууль дээр эсвэл ажил дээрээ).

Зарим нь үсээ байнга угааж болдоггүй гэж шалтаг хэлдэг. Би энэ талаар мэргэжилтнүүдийн янз бүрийн санал бодлыг уншсан бөгөөд ерөнхийдөө үс, юуны түрүүнд, бүх зүйлд ийм дүгнэлт хийсэн. янз бүрийн төрөлТиймээс хуурай, тослог үс өөр өөр хурдаар бохирдох болно. Хоёрдугаарт, үсээ цэвэр, гэрэлтсэн, гялалзсан байлгахын тулд шаардлагатай бол үсээ угаах хэрэгтэй. Хэрэв та өөртөө анхаарал тавьж байгаа бол үснийхээ нөхцөл байдлын талаар бүү мартаарай.

Бидний хүн нэг бүр өглөө нэг минут, өдрийн цагаар хэдэн минут үсээ самнах болно гэж бодож байна (дашрамд хэлэхэд энэ бол толгойн массаж юм!). Хэрэв хийх цаг хугацаа, ур чадвар байхгүй бол анхны үс засалт, тэгвэл та ядаж энгийн бөгөөд цэвэрхэн үс засах боломжтой! Наад зах нь заримдаа үсчин рүү явахыг зөвшөөрдөг. Энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дээшлүүлж, мастерууд таны үсний төрлийг хэрхэн арчлах талаар зөвлөгөө өгөх болно, магадгүй тэд загварлаг, үзэсгэлэнтэй үс засалт хийх болно, эсвэл та үсээ будахыг хүсч болно. Ямар ч тохиолдолд үсчинд очих нь амарч, тайвширч, үзэсгэлэнтэй байх болно!

Гар.Хоёрдугаарт, хувийн арчилгаанд гар арчилгаа орно. Би энэ талаар тусад нь бичиж байна, учир нь харамсалтай нь би ийм зүйлийг ихэвчлэн анзаардаг - гарны хуурай арьс, хугарсан, бохир хумс нь ерөнхийдөө цэвэрхэн байдаг. Эсвэл хумсыг хальслах лак, нэлээд тод өнгөтэй.

Мөн хуурай гар уу? Эцсийн эцэст, гарны арьс, хүзүүний арьс нь бидний насыг хамгийн түрүүнд өгдөг! Тийм ээ, би маргахгүй - бидний гар байнга өртдөг. Тийм учраас би бүгдийг хийхийг санал болгож байна гэрийн даалгаварбээлий өмсөх (аяга таваг угаах, угаах, нойтон цэвэрлэгээ хийх), хэрэв устай шууд харьцах эсвэл тааламжгүй хуурайшилт үүссэн бол гараа тогтмол тосоор тослох хэрэгтэй. Хүйтэн цаг агаарт гадаа алхахдаа бээлий эсвэл бээлий өмсөхөө мартуузай. Өөртөө болон гараа сайн арчлаарай, танд тохиолдож буй өөрчлөлтүүдэд та гайхах болно.

Нүүр болон биеийн арьс арчилгаа.Хэрэв та ядарсан, зовиуртай харцтай, царай нь саарал, эмх замбараагүй, тэгш бус байвал ямар ч будалт тус болохгүй (за, та алдаагаа хэсэгчлэн нууж магадгүй, гэхдээ энэ нь сайн арчилсан арьс, амарч, эрүүл харагдахаас хол хэвээр байна. ) ...

Хэрэв танд скраб байхгүй бол эсвэл үүнийг байнгын худалдан авалтад дэмий зүйл гэж үзэж байгаа бол энгийн шийдэл байдаг - угаалгын алчуур! Усанд орохдоо арьсыг сайтар ууршуулж, дараа нь биеийн бүх гадаргууг угаалгын алчуураар эрчимтэй үрнэ.

Би арьсыг цэвэрлэж, зөөлрүүлэх энэ энгийн аргад дуртай. Энэ бол нэг төрлийн "гэрийн саун" - хувийн арчилгааны маш сайн хэрэгсэл юм. Би угаалгын өрөөндөө ванныг өрөөний бусад хэсгээс бүрхсэн хөшигтэй. Хөшгийг хаах үед энэ нь бараг хаалттай орон зайг бий болгож, шүршүүрт орохдоо (би бараг халуун ус асаах дуртай) бараг саун эффект үүсгэдэг. Үүний үр дүнд арьсыг төгс ууршуулж, бүх нүх сүв нээгдэж, мөн гүн цэвэрлэгээарьс! Мөн сард ядаж 1-2 удаа халуун усны газар орох боломжтой бол энэ нь зөвхөн таны арьсанд зориулсан бэлэг юм. Энэ нь цэвэр, зөөлөн, гөлгөр байх болно.

Өсгийдөө бас анхаарлаа хандуулаарай. Олон эмэгтэйчүүд хөхөрсөн, хуурайшилтаар өвддөг. барзгар арьсхөл дээр. Хэрэв та аль хэдийн өөртөө анхаарал тавьж байгаа бол хөлний талаар бүү мартаарай. At тогтмол арчилгаабиеийн энэ хэсгийн ард ийм асуудал гарахгүй. Угаалгын өрөөндөө уушгин чулуу аваарай. Долоо хоногт 1-2 удаа усанд орсны дараа уураар жигнэх өсгийгөө уушгин чулуугаар сайтар үрж, дараа нь хөл рүү нь үрнэ. өөх тосмөн даавуун оймсонд хөлийг нь нуу. Энэ бол бүх мэргэн ухаан юм. Ямар ч төвөгтэй зүйл байхгүй, гэхдээ үр дүн нь зөөлөн, гөлгөр хөл, өсгийтэй гутал юм!

Түүнээс гадна, дээр дурдсан бүх зүйлийг үе үе биш харин тогтмол хийх ёстой. Нэг удаагийн үйлдлээр өөрийгөө арчилж, арьсаа сайхан арчилж чадахгүй, системтэй хандах хэрэгтэй.

Хамгийн гол нь өөртөө анхаарал тавихаас таашаал авах явдал юм. Та гэртээ жижиг гоо сайхны салон байгуулах боломжтой!

Мэдээжийн хэрэг, хувийн арчилгааны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм эрүүл хооллолт... Кофег хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, хангалттай унт, тамхи татах, архи уухгүй байхыг зөвлөж байна.

Сэтгэл татам үнэр.Миний харамсаж бас гайхсан зүйл бол бүх эмэгтэйчүүд сайхан үнэртэй гэдэгт итгэлтэй байдаггүй. Тэр ч байтугай хүн бүр хэрэглэдэггүй сайхан үнэртэй ус, эсвэл ерөнхийдөө үнэртэй ус. Та үнэртэй усгүйгээр цэвэр, шинэлэг байдлын үнэрийг гаргаж чадна. Гэхдээ ийм нарийн ширийн зүйлийг уучлаарай, бидний зарим нь илүү их хөлрдөг, зарим нь бага хөлс гаргадаг, зарим хүмүүсээс энэ нь үүсдэг муухай үнэр... Гэхдээ энэ бол эрүүл ахуй, эмх цэгцтэй холбоотой асуудал юм. Энэ тохиолдолд анхилуун үнэртэй нойтон алчуур, үнэр дарагч, зүгээр л байдаг угаалгын нунтаг(хувцас үргэлж цэвэр, шинэхэн байхын тулд). Амны эвгүй үнэр ч мөн адил чухал. Энд та эрүүл мэндээ хянаж, тогтмол хооллож, тамхи татахгүй байх хэрэгтэй, мөн зарчмын хувьд амьсгалын цэвэршүүлэгч хэрэглэж болно. Жилд дор хаяж нэг удаа шүдний эмчид үзүүлэхээ мартуузай.

Хувцсаа хайрлаж, арчлаарай.

Хэрэв та аль хэдийн өөртөө анхаарал тавьж байгаа бол хувцасаа арчлахаа бүү мартаарай. Ямар ч хувцас цэвэрхэн, индүүдсэн байвал илүү сайхан харагдах болно. Хамгийн үнэтэй, загварлаг хувцас нь үрчлээстэй, бохирдсон байвал хэнийг ч чимэхгүй.

Ямар ч насны, өдрийн аль ч цагт, ямар ч нөхцөл байдалд, ямар ч үед гэдгийг би итгэлтэй байна, үүнийг олон жишээ баталж байна. санхүүгийн байдалБид цэвэрхэн, дур булаам харагдах чадвартай, бид үргэлж хайр, анхаарал халамжтай байж чаддаг. Энэ нь энгийн хувцастай ч гэсэн, нүүр будалтгүй ч гэсэн, хэрэв та өөрийнхөө дүр төрхийг дагаж, өөртөө байнга анхаарал тавихад бага зэрэг цаг зарцуулдаг бол та үргэлж үзэсгэлэнтэй, сайхан сэтгэлтэй, сайхан харагдах болно. Таны гоо сайхан, эрүүл мэнд таны мэдэлд байна. Мэдээжийн хэрэг, хамгийн чухал зүйл бол дотоод итгэл, эмэгтэйлэг энерги гэдгийг санаарай. Ихэнхдээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байдаг нь охин, эмэгтэй хүмүүст өөрсдөдөө анхаарал халамж тавьж, таашаал авах боломжийг олгодоггүй. Харин эмэгтэйчүүдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар “Өөртөө итгэх итгэл” хэсгийн нийтлэлээс уншаарай. Эсвэл та номноос Рашид Киррановын хичээлийг уншиж, эзэмшиж болно "3 сарын дотор хэрхэн өөртөө итгэлтэй болох вэ".

Эрүүл, үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам байхын тулд хайртдаа өөртөө анхаарал тавих цаг үргэлж байх болтугай.

Хүндэтгэсэн, Ольга Шейна

Өсвөр насанд насанд хүрэгчдээс байнгын зөвлөгөө авах шиг муу зүйл байдаггүй гэдгийг бид бүгд сайн мэднэ. Гэсэн хэдий ч зарим зөвлөмжүүд бидэнд ашигтай хэвээр байх тохиолдол байдаг.

Манай ээж, нагац эгч нар ч бас нэг удаа залуу байсан, олон жил өөр өөр уншдаг байсан загварын сэтгүүлүүдмөн олон шинэ гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг өөрсөд дээрээ туршиж үзсэн. Үүний зэрэгцээ, тэдний дунд маш цөөхөн нь зүгээр л ашиглах эрхтэй байдаг. Энэ нийтлэлд бид залуу насандаа ээжүүдэд маш их дутагдаж байсан өөрийгөө хэрхэн халамжлах талаар насанд хүрэгчдээс өгсөн зарим зөвлөмжийг авч үзэх болно. Тэд үүнийг бүх залуу охидтой хуваалцах болно.

1 ... Хэрэглэж болохгүй тоник тос... Хамгийн жижиг батга гарч ирэхэд таны хамгийн анхны түлхэлт нь түүнийг суурь тосоор дарах болно. Ийм зүйл хийх ёсгүй. Ийм тос нь таны байгалиас заяасан гоо сайхныг нуугаад зогсохгүй ер бусын харагдах болно. Нуух тос хэрэглэх эсвэл нунтаг нимгэн давхарга хэрэглэх нь дээр.

2 ... Хурууныхаа өндгөөр өнгөлөгчийг шарх, батга дээр түрхэж, хэзээ ч үрж болохгүй.

3 ... Та нүд, уруулыг нэгэн зэрэг сонгох боломжгүй. Хэрэв таны нүд маш тод будсан бол уруулаа будаж болохгүй. Та маш их гэрэл гэгээтэй дуртай юу эсвэл бараан уруулын будаг? Тэгвэл нүүрээ битгий тод болго. Огт ичих түрхэхгүй байх нь дээр бөгөөд сормуусандаа сормуусны будаг түрхэж болно. Үүний зэрэгцээ нүдээ хэтэрхий хурцаар бүү унтуул. Хэрэв та нүд, уруулаа хоёуланг нь зэрэг тодруулбал алиалагч шиг амархан харагдах болно.

4 ... Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Танай найз охидын зарим нь ямар ч будалтгүйгээр хамаагүй сайхан харагддагийг та анзаарсан уу? Насны онцлогоос шалтгаалж хүнд будалт нь таныг улам дордуулдаг. Өдөр бүр зовхины будагч болон тень, суурь ба ичих будагч, пудр, уруулын будаг, сормуусны будгаа түрхэж байгаа нь илт хэтрүүлж байна, та жаахан удаашруулах хэрэгтэй. Хамгийн их хэрэгтэй зүйл бол өө дарагч, сормуусны будаг, гялалзуулагч юм. В өвлийн цагта бас ичих нэмж болно.

5 ... Байгалийн үс нь үргэлж загварлаг байдаг. Таны үс илүү натурал байх тусам илүү сайхан харагдах болно. Хэрэв та тэдгээрийн өнгийг өөрчлөхийг хүсч байвал цайвар тодруулга хийх эсвэл өнгөт бальзам хэрэглээрэй.

6 ... Нүүр будалтыг вазелинаар арилгана. Энэ нь нүдний будалтыг арилгах, уруул хагарсан, хагарсан байдлыг сэргээх шилдэг аргуудын нэг юм. Уруул нь зөөлөн бөгөөд маш зөөлөн болдог тул газрын тосны вазелин түрхсэн шүдний сойзоор алхахад хангалттай.

7 ... Давхардсан үс засалт. Ийм үсний засалт нь ямар ч төрлийн үсэнд тохиромжтой: нимгэн үс нь эзэлхүүнийг нэмж, буржгар үс нь илүү уян хатан, дэгжин, долгионтой үс нь далайн эргээс буцаж ирсэн мэт харагдах болно.

8 ... Батгатай холбоотой асуудал - дерматологич руу яаралтай хандах. Охидын батгатай үед гаргадаг хамгийн том алдаа бол арьсны эмчид үзүүлэхээс татгалзах явдал юм. Мартах загварлаг зүйлсТа маш их зүйлийг мөрөөддөг. Энэ мөнгөө батга арилгахад зарцуулсан нь дээр. Энэ нь маш том хөрөнгө оруулалт болно.

9 ... Зөвхөн өндөр чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай. Хямдхан мөнгөний хойноос бүү яв. Сайн сормуусны будаг, өнгөлөгч, цэвэрлэгч худалдаж аваарай.

10 ... Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг үргэлж туршиж үзээрэй. Уруулын будаг, суурь, нунтаг, ичих будаг худалдаж авахаасаа өмнө заавал туршиж үзэх хэрэгтэй. Урьдчилсан туршилтгүйгээр зөвхөн зовхины будаг, зовхины будаг, уруул өнгөлөгч, сормуусны будаг худалдаж авах бүрэн боломжтой.

11 ... Нарнаас хамгаалах тосыг өдөр бүр хэрэглээрэй. Энэ мэдээлэл нь залуу насандаа эхчүүдэд маш их дутагдаж байсан: та өдөр бүр, ямар ч цаг агаарт нарны тос түрхэх хэрэгтэй. Яагаад тэр вэ? Худалдан авалт сайн зуршилбага наснаасаа эхлэн энэ нь танд туслах болно настайсайхан арьстай.

12 ... Үс нь долгионтой. Том долгионоор чимэглэсэн урт үсээс илүү сэрүүн зүйлийг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Ийм загвараар та хамгийн тод байх бүрэн боломжтой. Та мэдээж анзаарагдах болно!

13 ... Өөрөө идээлэхээс үүссэн эвгүй үнэр. Харамсалтай нь энэ сул тал нь тэдний хамгийн шилдэг нь ч гэсэн угаасаа байдаг. Ийм нөхцөлд юу хийж болох вэ? Энэ үнэрийг арилгахын тулд арга хэмжээ, шүршүүрт орохоос дор хаяж 24 цагийн өмнө өөрөө арьс цэвэрлэгч хэрэглээрэй. Хэрэв та маш чухал арга хэмжээ төлөвлөж байгаа бол ашиглаарай мэргэжлийн эмчилгээөөрөө нарийсдаг шүршигч.

14 ... Хумсаа ажиглаарай. Маникюр, педикюр хийхгүй байна уу? Үүнд санаа зовох хэрэггүй. Хамгийн гол нь хадаасны цэвэр байдал, уртыг хатуу хянах явдал юм. Хамгийн ядаргаатай зүйл бол хэтэрхий урт хөлийн хумс гэдгийг санаарай. Тэд таслагдах ёстой. Олон хүмүүс хүмүүсийг хөл, гарных нь байдлаас дүгнэдэг.

15 ... Нүдээ дотроос нь бүү доошлуул. Энэ нь тэднийг байгаа хэмжээнээсээ жижиг болгоно. Мөрийг сормуусны шугамын дагуу зурж, бага зэрэг сүүдэрлэх хэрэгтэй. Энэ нь түүнийг илүү байгалийн харагдуулна.

16 ... Үснийхээ нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Хагны эсрэг "үгүй" гэж хэлж, салаалсан, тослог үсээ арчлаарай.

17 ... Усанд орохдоо хөлний үсээ хусахаа бүү мартаарай.

18 ... Өөрийн хамгийн сэтгэл татам бүх шинж чанараараа тогло. Танд байгаа бол булбарай уруулАнжелина Жоли шиг тод сүүдэрт гялбаа эсвэл уруулын будаг хэрэглээрэй. Олон хүмүүс таны нүдний өнгөнд дуртай бол тэдний гоо үзэсгэлэнг онцлон тэмдэглэ. тохирох сүүдэрэсвэл тохиромжтой сормуусны будаг. Өөрт тохирсон хувцасны өнгө, загвараа сонгоод дэлгүүр хэсээрэй.

19 ... Хуурай арьсанд зориулсан скраб хэрэглээрэй. Эдгээр нь нүүр, гар, хөлний хуурай арьсанд зайлшгүй шаардлагатай. Өвлийн улиралд тэдэнгүйгээр хийх боломжгүй юм.

20 ... Гоо үзэсгэлэн биднийх гэдгийг үргэлж санаж яваарай дотоод байдал... Найзыгаа санаарай: тэр намхан махлаг, гэхдээ залууст төгсгөл байхгүй хэвээр байна. Яагаад ийм зүйл болдог вэ? Тэр зүгээр л өөртөө итгэлтэй, тэсвэр тэвчээртэй байдаг. Хэдийгээр та нүүр будалт хийгээгүй, педикюр нь хүссэн зүйлээ үлдээдэг ч гэсэн та өөртөө итгэлтэй, өргөн, чин сэтгэлээсээ инээмсэглэж, гунигтай илэрхийлэл бүхий ямар ч будсан гоо үзэсгэлэнгээс үргэлж илүү сонирхолтой харагдах болно. чиний царай. Бидний туршлагад итгээрэй!

Эмэгтэй хүн бүр үзэсгэлэнтэй, сайхан харагдахыг мөрөөддөг. Үнэн бол зарим нь зөвхөн мөрөөддөг бол зарим нь гадаад төрхөө зорилготой, чадварлаг, тууштай, хамгийн чухал нь байнга сайжруулахын төлөө ажилладаг. Ийм бүсгүйчүүдийн хувьд бие махбодь, дүр төрх нь хүнд хэцүү журам биш харин зайлшгүй шаардлагатай байх болно. Бусад нь өөрсдийгөө хэрхэн яаж цуглуулж, өөртөө анхаарал тавьж эхлэхээ мэдэхгүй байна.

Бид өөрсдийгөө сайжруулдаг хайрт минь

Эхний бөгөөд маш чухал дүрэм: өөрийгөө хайрла, өдөр бүр дор хаяж хагас цагийг таны гадаад төрхийг эрс сайжруулах янз бүрийн заль мэхэнд зориул. Хэрэв та эдгээр дүрмийг дагаж мөрдвөл энэ нь боломжтой юм.

1. Арьсаа арчлаарай.Гоо сайханчтай зөвлөлдөж, өөрийн төрөлд тохирсон чанартай тос худалдаж аваарай арьс... Үүний төлөө мөнгө битгий харамлаарай. Уруулын будаг, зовхины будгийг хэмнэх нь дээр, гэхдээ энэ бүтээгдэхүүнийг байгалийн үндсэн дээр аваарай. Таны арьсанд чийгшил, тэжээл хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай. Үүний дагуу эдгээр зорилгын хэрэгсэл нь түүнийг халамжлах таны зэвсэглэлд байх ёстой. Долоо хоног бүр скраб ашиглан нүүрээ цэвэрлэ. Тэдгээрийг үндэслэн гэртээ бэлдэж болно кофены шаарболон оливын тос. Цэвэрлэсний дараа нүүрэндээ тохирох маск түрхэхээ мартуузай. Гэрийн эзэгтэй бүрийн гэртээ байдаг байгалийн гаралтай орцноос скраб шиг маск хийхийг зөвлөж байна.
2. Бие махбодоо ажиглаарай.Бие махбодь, түүнчлэн нүүрний арьс нь байнгын, зөв ​​арчилгаа шаарддаг. Биеийн арьсыг эрүүл, уян харимхай болгохын тулд халуун ус эсвэл саунд тогтмол очиж үзээрэй. Тэнд та өмнө нь уураар жигнэж, хальсалж бүх биед түрхэж болно. Дараа нь тос эсвэл тэжээлийн тосоор үрнэ.
3. Маникюр, педикюр хийж, гарын арьсаа тогтмол арчлаарай.Хэрэв та хүсвэл мөнгө, цагаа хэмнэхийн тулд ийм бүх заль мэхийг хийж сурах боломжтой. Сайхан арчилсан гарүргэлж эрчүүдийг татдаг бөгөөд бусад эмэгтэйчүүдийн атаархлыг төрүүлдэг байв. Гар нь бас тэжээл хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, биеийн энэ хэсэг нь нунтаг, угаалгын нунтаг химийн сөрөг нөлөөнд ихэвчлэн өртдөг.
4. Үс, үс засалт.Эмэгтэй хүний ​​гадаад төрх байдлын гол зүйл бол үс засалт, үс засалт гэж үздэг францчууд зөв юм сайхан гутал, мөн даашинзыг хэвлэх боломжтой. Тиймээс үснийхээ байдлыг сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Тэднийг маскаар эрхлүүлэхээс залхуурах хэрэггүй. Үс засалтыг туршихаас бүү ай: тэдгээрийг байнга сольж, өөрийн дүр төрхийг хайж, түүгээрээ гайхшруулж, сайхан арчилсан үсэнд дуртай галзуу эрчүүдийг жолооддог.
5. Зураг.Түүнийг сайн галбиртай байлгахын тулд дасгал хий. Удамшилд найдах нь хамаагүй хялбар бөгөөд хялбар байдаг. Босоод фитнесст явахад хэцүү байдаг. Зөвхөн залхуу бүсгүйчүүд болон өөрийгөө хайрладаггүй хүмүүст юу ч болохгүй. Тиймээ, "цаг хугацаа байхгүй" гэсэн өөр нэг шалтаг бий. Худлаа. Өөрийнхөө хувьд, таны хайрт, та үүнийг амьдралын галзуу орчин үеийн хэмнэлээр ч ялгаж чадна. Гол хүсэл.
6. Хоолны дэглэм.Өдөр тутмын цэсэнд байдаг жимс, хүнсний ногоо нь таныг сайхан харагдахад тусална байгалийн шүүсболон энгийн ундны ус. Долоо хоногт нэг удаа та хоолны цэснээс хүчтэй кофе, цай, мах, гурилан бүтээгдэхүүнийг оруулахгүйгээр мацаг барих өдрүүдийг хийж болно.
7. Өдөр бүр цэвэр агаарт алхах нь сайхан, цэвэрхэн царайтай байх болно.Илүү олон удаа алхах, дугуй унах эсвэл дугуйгаар гулгах. Энэ тохиолдолд арьс илүү сайхан харагдахаас гадна тургор нэмэгдэх болно.
8. Дага сэтгэл хөдлөлийн байдал: стрессээс зайлсхийж, уураа барьж сурах, муу муухай, дургүйцлийг бүү нуу. Сүүлийнхтэй бол илүү хурдан "баяртай гэж хэлэх" гэж оролдоорой. Стрессээ тайлахын тулд ойд зугаалах хэрэгтэй. Цэвэр агаарнайзуудтайгаа чатлах нь таныг сэтгэл засалчаар солих болно.

Далай руу явахаас гурван өдрийн өмнө биш, харин биеэ байнга анхаарч байх хэрэгтэй, эс тэгвээс бие нь болно сайн нөхцөлчи авчрахгүй. Гайхалтай хэлбэр бол ажил, хүсэл зориг, тууштай байдал юм. Тиймээс маргааш биш, Даваа гарагаас биш, гэхдээ аль хэдийн. Компьютерээ унтраагаад хэвлийн булчингаа шахаж эхлээрэй!

Өнөөдөр үс засалт хийх нь хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэл биш, харин хатуу шаардлага юм. Учир нь эмэгтэй хүн сайхан харагдаж байвал амжилттай, эрүүл саруул, бие дааж чаддаг. Эдгээр нь цаг хугацаа, ёс зүйн шаардлага юм орчин үеийн нийгэм... Эндээс өөрийгөө хэрхэн зөв арчлах вэ гэсэн логик асуулт гарч ирнэ. Үүнийг бусдын алдаанаас суралцсан нь дээр. Тэднээс эхэлцгээе.

Нүүрний цэвэрлэгээ

Гуужуулагчийг хүчтэй хийх тусам арьс залуу болно гэсэн үзэл бодол байдаг. Энэхүү домгийг дэмжигчид нарийхан бүрхэвчийг чийгнээс нь салгаж, үүнгүйгээр үр дүн нь эсрэгээрээ үрчлээтдэг гэдгийг ойлгодоггүй. Хэрэв та асуудалтай эсвэл тослог арьстай бол ийм арчилгаа нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Арьсыг гуужуулдаггүй, архи агуулаагүй зөөлөн цэвэрлэгчийг сонгоорой.

Биеийн эрүүл ахуй

Өглөө, оройд шүршүүрт орох шаардлагатай гэдгийг хүн бүр мэддэг. Бие махбодийг хэрхэн зөв арчлах талаар олон хүн боддоггүй. Усны температур тогтмол байх ёсгүй, хэт халуун эсвэл хүйтэн байх ёсгүй. Тааламжтай температурт бүлээн, сэрүүн усыг зөв сольж өгөөрэй. Энэ тохиолдолд арьсны байгалийн хүчиллэг байдлыг алдагдуулахгүйн тулд саван байнга хэрэглэх шаардлагагүй. Та өдөр бүр төвийг сахисан гель эсвэл тусгай дотно арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно.

Маск, массаж

Нүүр, хуйханд зориулсан эдгээр процедурыг шүршүүрт орохын өмнө эсвэл угаалгын өрөөнд усанд орохдоо шууд хийх, дор хаяж хоёр долоо хоногт нэг удаа хийхэд тохиромжтой.

Үс арилгах уу, үгүй ​​юу? Энэ нь хэр зөв бэ?

Өөртөө анхаарал тавих нь хүсээгүй ургамлуудыг цаг тухайд нь арилгах гэсэн үг юм. Орчин үеийн эмэгтэй зөвхөн толгой дээрээ үстэй байх ёстой! Шүршүүрт орохдоо үсээ зайлуулах нь хамгийн сайн арга юм.

Хамгаалалт

Чийгшүүлэгч нь зөвхөн нүүрэнд төдийгүй таны биед хэрэгтэй. Шүршүүрт орсны дараа өөрт тохирсон эмийг хэрэглэх цаг болжээ. Түүгээр ч зогсохгүй зуны улиралд тос нь SPF шүүлтүүрийн 15-аас доошгүй байх ёстой. Энэ нь ялангуяа 30-аас дээш насны хүмүүст хамаатай. Ингэснээр та арьсны хөгшрөлтийг удаашруулж, шинэ үрчлээс үүсэхгүй.

Үс, сарлагийн саваг

Өөрийгөө хэрхэн зөв арчлах вэ: өдрийн цагаар эсвэл зөвхөн өглөө, оройдоо үсээ самнах уу? Асуулт нь хоосон зүйлээс хол байна, учир нь үсний сойзны тусламжтайгаар байгалийн тосыг бүхэл бүтэн уртын дагуу тарааж, үсийг тэжээж, бэхжүүлж, орооцолдохоос сэргийлдэг. Гэхдээ хэтрүүлсэн бүхэн ашиггүй. Сойз угаах давтамж нь үсний уртаас хамаарна. Тэд богино байх тусам самнах шаардлагатай болно.

Үс засалтаа анхаарч үзээрэй. Зөвхөн түүний оршихуй төдийгүй энэ нь танд тохирсон эсэх нь чухал юм. Хамгийн сайн хэв маягийг сонгохын тулд үсчинтэйгээ холбоо бариарай. Мэргэжилтэн танд хэлэх болно хамгийн сайн сонголттаны нүүрний хэлбэр, үсний нягтрал зэргийг харгалзан үзнэ.

Хумс

Өөрийгөө хэрхэн зөв арчлах вэ? Хэрэв та маникюр, педикюргүй бол гоо сайхны талаар ярих боломжгүй. Үнэтэй салонуудад мэргэжилтнүүдийн үйлчилгээг ашиглах нь огт шаардлагагүй юм. Өргөдөл гаргахад хангалттай байгалийн өнгөхуруу, хөлийн хурууны цэвэрхэн зассан хумс дээр лак.

Хэрэв эмэгтэй хүн өөрийгөө халамжлахаа больсон бол энэ нь өөрийгөө хайрлахаа больсон гэсэн үг юм. Энэ нь олон шалтгааны улмаас тохиолддог бөгөөд тэдгээрийн нэг нь энгийн залхуурал юм. “За, би дахиад жаахан унтъя, энийг идье, энийг идье, чи үсчингүй ч болно шүү дээ” гэх мэт бодол. эмэгтэй хүн аажмаар эмх замбараагүй эмэгтэй амьтан болж хувирахад хүргэдэг. Хамгийн тааламжгүй зүйл бол ийм төрлийн эмэгтэйчүүдэд зөвхөн өөрийгөө эмх цэгцтэй болгох цаг байдаггүй. Хүүхэд, нөхөр, байр нь бас л эвдэрсэн.

Өөрсдийгөө халамжлах хэрэгтэй гэдгийг бусад нь маш сайн ойлгодог. Энэ нь тааламжтай, гэхдээ цагийг хаанаас авах вэ ... Энэ нь үргэлж өөртөө хангалтгүй байдаг. Мөнгө, хүч чадал хангалтгүй. Гоо сайханч, үсчинд зочлох нь удаан хугацаагаар хойшлогддог. Мөн та өөрөө маникюр хийж болно. Маргааш бид мэдээж өөрсдөдөө анхаарал тавьж эхэлнэ гэж өөрсдийгөө хуурч, бид зөвхөн чухал асуудлуудын шийдлийг хойшлуулж, бүрмөсөн дуусгаж байна. богино хугацаатолинд бид хөгшин ба эмх замбараагүй эмэгтэйинээдтэй үс засалттай. Энэ эргэцүүлэл таныг айлгаж, өөрийгөө нэгтгэж, өөртөө анхаарал тавих урам зоригийг өгч байвал сайн байна. Хэрэв хамаагүй бол яах вэ?

Дараа нь энэ бол эмэгтэйчүүдийн өөр нэг ангилал юм. Эдгээр нь хүмүүс юм өөр өөр шалтгаануудсэтгэлээр унасан байна. Эдгээр нь тэдний амьдрал хэрхэн сүйрч, өмнөх гоо үзэсгэлэн, үс нь салаалж, мөлхөж байгааг хайхрамжгүй хардаг. илүүдэл жинтэй... Энэ нь гадаад төрх байдлын шалтгаанаас үл хамааран сэтгэлийн хямралаас гарах шаардлагатай. Хэрэв танд байгаа бол:

• сэтгэлийн хямрал
• урьд өмнө нь тааламжтай байсан бүх зүйлд сонирхолгүй болох
• мөргөх
• гутранги хандлага
• амьдрал дэмий үрэгдэж байгааг мэдрэх
• өөртөө итгэх итгэл бага
• шийдвэр гаргах хүсэлгүй байх
• амиа хорлох бодол
• нойрны хямрал

тэгвэл эдгээр нь маш чухал "хонх" юм.
Таны гэж хэлэхэд аюулгүй Гадаад төрххүссэн зүйлээ үлдээдэг. Хэрэв та энэ аймшигт байдлаас бие даан гарч чадахгүй бол сэтгэл зүйчээс яаралтай тусламж хүсэх хэрэгтэй. Сэтгэлийн хямрал нь бусад олон ноцтой өвчнийг дагуулдаг учраас аймшигтай юм.

Өөртөө анхаарал тавихад хэзээ ч оройтдоггүй! Амьдрал сайхан гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хүн бүрт алдагдал, бэрхшээл байдаг. Та бол гайхалтай хүн бөгөөд эргэн тойрныхоо хүмүүсийн магтаалыг хүртэх ёстой. Өөрийнхөө хувиргалтыг яг одоо эхлүүлснээр та гайхалтай үр дүнд хэр хурдан хүрч чадахаа гайхах болно. Эцсийн эцэст, өөртөө таалагдах, өөрийгөө хайрлах нь маш чухал юм. Дараа нь бүх дэлхий танд хариу өгөх болно.

Маникюраас эхэл. Орчин үеийн технологиудхамгийн үл тоомсорлосон хумсыг ч хувиргах чадвартай. Гоо сайхны салоны мэргэжилтнүүд таны үзэгийг өөгүй болгоно.

Одоо педикюр. Хөлөө эрхлүүл, усанд ор, салон руу яв. Үзэсгэлэнтэй ба сайн арчилсан хөлбага өвддөг.

Үсчин рүү яв. Өөрийгөө эрс өөрчлөхийг хичээ. Үсээ тайруул, үсээ шинэ өнгөөр ​​буд. Гаднах төрхөөрөө өөрчлөгдсөн бол дотроо өөрчлөгддөг. Өөртөө шинэхэн инээмсэглээрэй.

Дэлгүүр хэсэх. Мөн их хэмжээний зүйл худалдаж авах шаардлагагүй. Зүгээр л супермаркетыг тойрон алхаж, гоёл чимэглэл худалдаж аваарай. Энэ нь ороолт, хумсны будаг, уруулын будаг, үнэртэй ус байж болно. Зөвхөн үнэтэй худалдан авалт биш, чин сэтгэлээсээ баярлаж болно.

Таны бие ч бас эрхлүүлэхийг хүсдэг. Дуртай үнэрт тостой усанд ороорой. Гуужуулагч болон нүүрний маск түрхээрэй.

Долоо хоногт ядаж нэг өдөр зурагт, интернетгүй байхыг хичээгээрэй. Үүнийг гадаа өнгөрөө эсвэл зүгээр л өөртөө зориул.

Өөртөө анхаарал тавьж, цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй: та үргэлж алга ташилтыг хүртэх ёстой!

Та гэртээ тайван байж яаж өөрийгөө халамжлах вэ мэдрэлийн стресс- Манай ээж, эмээ нар санаа зоволтгүй үргэлж өөрсдийгөө асран халамжилдаг шиг.

Орчин үеийн нөхцөлд сайхан бүсгүй өөртөө анхаарал тавихад маш бага хугацаа үлддэг. Мөн та үргэлж зуун хувь харагдах ёстой. Маш сайн үр дүнд хүрэхийн тулд юуны түрүүнд тогтмол байх шаардлагатай.

Өдөрт ердөө хагас цаг - тэр эмэгтэй аль хэдийн хатан хаан болсон!

Цаг хугацаа, мөнгө дутмаг байгаагаас шалтгаалж гадаад төрхөндөө огтхон ч хамаагүй эмэгтэйчүүд байдаг. Гэхдээ өдөр бүр хадгалахын тулд төгс гоо сайхан, хэтэвч бариу, чөлөөт цаг ихтэй байх шаардлагагүй. Үүний тулд маш их хүсэл, өөрийгөө хайрлахад л хангалттай. Зөвхөн энэ мөчөөс эхлэн гадаад төрхөндөө анхаарал тавьж эхлэх хэрэгтэй.

Өөрийгөө болон бусдыг хүндэлдэг эмэгтэй хэзээ ч эмх замбараагүй, муухай харагдахыг зөвшөөрөхгүй. Тэр ямар ч нөхцөлд үргэлж хатан хаан хэвээр байх болно.

Тэгэхээр та гэртээ хэрхэн өөрийгөө арчлах вэ?

Нүүрний арьсыг хамгийн сайн арчлах талаар энэ талаар яриа эхлүүлэх нь зүйтэй. Энэ асуудалд хамгийн их гол зүйл- зөв, тогтмол цэвэрлэгээ хийх. Өдөр бүр өглөө, оройд дэлгүүрт их хэмжээгээр зарагддаг өглөөний угаалгын гелээр арьсаа сайтар цэвэрлэж байх шаардлагатай.

Нүүрээ угаасны дараа арьсны төрлөөс хамааран тоник эсвэл тос түрхэх хэрэгтэй. Энэ бол эцсийн шат юм өдөр тутмын цэвэрлэгээ... Энэ шаардлагатай цэвэрлэгээний дараа та нүүрэндээ түрхэж болно цөцгийтэй маск, мөн тус тусад нь сонгосон.

Долоо хоногт нэг удаа арьсаа гуужуулах, скраб хийхээ мартуузай. Тослог арьсанд зориулсан энэхүү процедурын хувьд скраб хэрэглэхийг зөвлөж байна, үүнийг өмнө нь цэвэрлэсэн арьсанд түрхэж, зөөлөн, зөөлөн, даралтгүйгээр нүүрэндээ нойтон гараараа гурван минутын турш массаж хийж, дараа нь угаана.

Хуурай арьсанд Gommage хэрэглэхийг зөвлөж байна. тусгай хэрэгсэлбага зэрэг чийгшүүлсэн цэвэрлэсэн арьсанд түрхэж, дараа нь буржгар, кератинжуулсан эсүүдийн хамт арьснаас арилгана. Ийм гүн цэвэрлэгээ хийсний дараа арьсны төрөлд тохирсон маскыг долоо хоногт нэг удаа, шаардлагатай бол хоёр удаа хийхийг зөвлөж байна. Та маскыг өөрөө хийж эсвэл супермаркет эсвэл эмийн санд бүрэн бэлэн байдлаар худалдаж авч болно.

Арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүнийг сонгох нь онцгой сэдэв юм. Эхлээд та арьсны төрөл, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсэг болох аливаа бүтээгдэхүүн эсвэл бүрэлдэхүүн хэсэгт харшлын урвал байгаа эсэхийг шийдэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, чадварлаг гоо сайхны эмчтэй зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм, гэхдээ хэрэв ийм боломж байхгүй бол эхлээд цөцгий эсвэл бусад бүтээгдэхүүний дээжийг ашиглана уу.

Түүнээс гадна шинэ бүтээгдэхүүнийг зөвхөн дээр нь хэрэглэх ёстой нарийхан арьстохойн нугалахад. Хэрэв дөрвөөс таван цагийн дотор улайлт, загатнах шинж тэмдэг илрээгүй бол энэ гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг аюулгүйгээр худалдан авч, нүүрний арьсанд хэрэглэж болно.

Биеийн арьс арчилгаа нь нүүрнийхтэй ижил байх ёстой. Бие махбодийг тогтмол цэвэрлэх, чийгшүүлэх, тэжээл өгөх шаардлагатай байдаг бөгөөд долоо хоногт ядаж нэг удаа эрчимтэй цэвэрлэгээ хийх, жишээлбэл, скраб, зөвхөн биеийн скраб нь бүдүүн байдаг бөгөөд хэрэв гэнэт гарч ирэхгүй бол та үүнийг хатуугаар сольж болно. угаалгын алчуур. Эмэгтэй хүн өөрийгөө хэрхэн халамжлах, эсвэл охиныхоо төлөө хэрхэн анхаарал тавих зэрэг ялгаатай байдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Илүү хөгшрөлтийн арьсЭмэгтэйчүүд илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй, гэхдээ тэр үед зөөлөн халамж хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд нэг нь хийх ёстой Онцгой анхааралНүдний эргэн тойрон дахь арьсанд төлбөр хийх - энэ нь хамгийн нимгэн, хамгийн эмзэг, эмзэг бөгөөд анхны үрчлээсүүд тэнд гарч ирдэг бөгөөд хэрэв та энэ хэсгийг цаг тухайд нь арчилж эхэлбэл урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Охидын хувьд арьсыг сайтар цэвэрлэж, чийгшүүлэх нь ихэвчлэн хангалттай байдаг.

Хувийн арчилгааны дараагийн алхам бол үс арчилгаа юм. Энэ бол таны өдөр тутмын арчилгааны чухал хэсэг бөгөөд үүнийг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй!

Юуны өмнө энд цэвэрлэх нь бас чухал юм. Үсээ байнга угааж байх ёстой бөгөөд үүнийг анхаарч үзэхгүй байх ёстой янз бүрийн яриаүсээ хэтэрхий ховор угаах нь үнэхээр хор хөнөөлтэй. Хүн бүр өөр өөр үстэй байдаг бөгөөд хэрэв эмэгтэй хүн тослог үстэй бол өдөр бүр бохирддог бол өдөр бүр угааж байх нь зүйтэй, ялангуяа супермаркетуудад өдөр бүр хэрэглэхэд тохиромжтой шампунь байдаг.

Үүнээс ямар ч хор хөнөөл гарахгүй! Гэхдээ хэрэв та үсээ бохирдуулахаар нь угаахгүй, янз бүрийн үлгэр домогт итгэж, бохир толгойтой алхаж байгаа бол энд хамгийн их нь байна. царайлаг охинмуухай, замбараагүй харагдах болно.

Тиймээс, анхаарал халамж тавихдаа хамгийн эхний бөгөөд маш чухал бөгөөд чухал зүйл эмэгтэй үс- зөв шампуниар тогтмол угаах.

Долоо хоногт ядаж нэг удаа янз бүрийн үсний маск ашиглан үсээ чийгшүүлэх хэрэгтэй - тэдгээр нь үсийг бэхжүүлж, ургалтыг нь түргэсгэж, гялалзуулдаг.

Гучин эсвэл дөчин тав хоногт нэг удаа, шаардлагатай бол үсчинд очиж үзэх шаардлагатай - үс засалтыг засах эсвэл үсний үзүүрийг тайрахын тулд.

Одоо гарны тухай ярих нь зүйтэй болов уу. Эцсийн эцэст, гар нь эмэгтэй хүний ​​жинхэнэ насыг хэлж чаддаг гэдгийг та мэднэ. Ихэнхдээ нүүр, биедээ онцгой анхаарал халамж тавихдаа эмэгтэйчүүд гараа мартдаг, гэхдээ дэмий хоосон: пигмент толботой гарны арьс нь толгойтой эмэгтэйн наснаас урвадаг.

Тиймээс насан туршдаа арчилгаа сайтай, үзэсгэлэнтэй харагдахын тулд гараа залуу наснаасаа арчлах нь зүйтэй.

Эхлэхийн тулд энгийн дүрэм - гарын тосыг өдөр бүр, өглөө, оройд, гэрийн ажил хийсний дараа түрхэх хэрэгтэй. Цөцгий нь сайн хамгаалж, хүчтэй тэжээл өгч, бага зэрэг чийгшүүлнэ эмэгтэйчүүдийн арьсгарт бараг ямар ч өөхний булчирхай байдаггүй тул гарт арьсны эсийг чийгшүүлж, нөхөн төлжих боломжгүй байдаг.

Бүх гэрийн даалгаврыг зөвхөн бээлийтэй хийх ёстой, өөр юу ч биш! В өөрөөр, гарны арьс хатаж, хагарч, бүдүүн болж, дараа нь хуучин торгомсог байдал руугаа буцаахад маш хэцүү болно.

Долоон хоногт дор хаяж нэг удаа гартаа жижиг массаж хийж, маск хийх хэрэгтэй, жишээлбэл: нэг халбага глицерин, ижил хэмжээний зөгийн бал, хоёр халбага ус холино, нэг халбага гурил, илүү сайн овъёос нэмнэ. , гартаа түрхээд 25 минут байлгана. Үр дүн нь бүх хүлээлтээс давах болно!

Гарын тухай ярихдаа хадаасны тухай мартаж болохгүй. Мастертай супер үнэтэй маникюр хийж, урт хумс ургуулах шаардлагагүй. Хамгийн гол нь долоо хоногт нэг удаа (эсвэл хоёр, тус бүрээр нь) хумсаа шилэн файлаар (хамгийн багадаа хумсны хавтанг гэмтээдэг), зүслэгийг ирмэгээс нь холдуулах явдал юм. модон саваа... Энэ тохиолдолд хадаас үргэлж цэвэрхэн, арчилгаа сайтай харагдах болно. Хумсыг лакаар хучих эсэх нь хүн бүрийн хувийн сонголт юм.

Хувийн арчилгаа, биеийн тамирын талаар бүү мартаарай. Энд онцгой нууц байхгүй - та зүгээр л хуваарьдаа ядаж өдөр бүр, хувийн сонголтын дагуу сонгосон биеийн тамирын дасгалуудыг оруулах хэрэгтэй бөгөөд өдөр бүр хурдан алхах хэрэгтэй.

Үүнийг хийхийн тулд та жишээлбэл, ажил руугаа явах эсвэл буцаж очих боломжтой. Эдгээр цөөхөн хэдэн зүйлийг ажиглаж байна энгийн дүрэм, түүнчлэн шарсан болон шарсанаас бусад зөв хооллолт өөх тостой хоол хүнсХоолны дэглэмээс та хэдэн фунт стерлинг хасаж, маш сайн бие галбираа хадгалж чадна.

Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүн өөрийгөө хэрхэн арчлах талаар ярихад нүүр будалтын талаар ярихгүй байх нь гарцаагүй. Энд хэмжүүр маш чухал. Суурь сайн будалтсуурь маск байх болно. Энэ нь таны арьсны төрөл, өнгөөр ​​төгс тохирсон байх ёстой. Та цайвар арьсанд хар тос авч болохгүй, харин эсрэгээр - энэ нь хайхрамжгүй, муухай харагдах болно. Нүүрний нунтагыг арьсны төрлөөс хамаарч сонгох хэрэгтэй - арьс тослог байх тусам нунтаг нь илүү нягт байх ёстой.

Өдрийн цагаар будалт хийхдээ үүнийг хэтрүүлж болохгүй гэдгийг санах нь зүйтэй тод өнгө- цайвар зовхины будаг, сормуусны будаг, пастелийн сүүдэр, бүдэг уруулын будаг хангалттай байх болно. Учир нь оройн будалтТа илүү тод өнгийг ашиглаж болно, гэхдээ та өөрийн гадаад төрх байдалд тохируулан болгоомжтой сонгох хэрэгтэй.

Тиймээс, та өөрийгөө хэрхэн байнга халамжлах талаар нэгтгэн дүгнэж болно. Хэрэв та үүнийг өдөр бүр тогтмол хийвэл үс засалт хийхэд өдөрт хэдхэн минут зарцуулагдана.

Тиймээс өдөр бүр танд хэрэгтэй:

• Нүүр болон бүх биеийн арьсыг цэвэрлэж, чийгшүүлнэ;
• Үсээ цэвэрхэн, цэвэрхэн байлгаарай.
• Гар тос хэрэглээрэй
• Биеийн тамирын дасгал хийхэд дор хаяж 15 минут зарцуулах.
• Долоо хоногт нэг удаа та дараахь зүйлийг хийх ёстой.
• Арьсны гүн цэвэрлэгээ хийх - скраб эсвэл хальслах.
• Чийгшүүлэх, тэжээл өгөх эсвэл цэвэрлэх нүүрний маск хийх.
• Эмэгтэйчүүдийн гарны арьсанд зориулсан маск хийх
• Үсний маск.

Мэдээжийн хэрэг, өөрийгөө халамжлахдаа үүнийг мартаж болохгүй хамгийн тохиромжтой эмэгтэй- Энэ бол бүрэн дүүрэн аз жаргалтай, нууцлаг хайрт, гялалзсан нүдтэй, хань ижилдээ дурласан эмэгтэй юм.