Хөхний сүүний найрлага, өөх тосны агууламж: "төгс бүтээгдэхүүн" -ийг хэрхэн яаж авах вэ? Хөхөөр хооллох үед өөх тосны сүү.

Хөхөөр хооллож буй эмэгтэй өөх тосны хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай гэж бодож магадгүй юм хөхний сүү шинэ төрсөн хүүхэд нь аажмаар жин нэмж байгаа тохиолдолд. Хөхний сүү дэх өөх тосны хэмжээг нэмэгдүүлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол хоолны дэглэм юм.

Хүүхдээ хооллож эхлэхээс өмнө хиймэл хольц, та ашиглах ёстой хоолны зөвлөгөөтослоггүй сүүний асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг.

Өөх тосны хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай юу?

Аливаа бизнесийн нэгэн адил энэ асуудал үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал юм. Гэрийн нөхцөлд эхийн сүүнд агуулагдах өөхний хэмжээг тодорхойлох нь тийм ч хэцүү биш юм. Энэ зорилгоор илэрхийлэх шаардлагатай байна бага хэмжээтэй цэвэр тунгалаг саванд сүү хийж, өрөөндөө 6 цаг байлгана. Энэ хугацаанд сүүг шингэн хэсэг болон өөх тос болгон хуваана.

Хэзээ хэвийн гүйцэтгэл өөхний хэмжээ нь нийт сүүний нийт эзлэхүүний дор хаяж 4% байна. Хэрэв энэ хувь хэмжээ мэдэгдэхүйц буурсан бол сувилагч эх хоолны дэглэмээ шинэчлэх талаар бодох хэрэгтэй.

Идсэн хоолны хэмжээ эсвэл илчлэгийн хэмжээ ихсэх нь хүлээгдэж буй үр дүнг өгөхгүй бөгөөд зөвхөн багцад хүргэнэ илүүдэл жин... Хоол хүнсийг бага багаар идэхийг зөвлөж байна. Залуу эхийн хоол тэжээл нь янз бүр байх ёстой бөгөөд зохих хэмжээний шим тэжээл агуулсан байх ёстой.

Сувилахуйн эмэгтэйн хоолны дэглэм дэх уургийн хэмжээ 25%, өөх тос - 35% байх ёстой. Үлдсэн 40% -ийг үр тариа, шинэхэн жимс, ногоогоор нөхдөг.

Дараахь хоол хүнс нь хөхний сүүнд агуулагдах өөх тосны хэмжээг нэмэгдүүлэхэд нөлөөлдөг.

сүүний тос, цөцгий;
улаан мах (үхэр, хурга, гахайн мах);
тослог загас;
цөцгийн тос ба хатуу бяслаг;
цэцэгт байцаа;
үр тарианы шөл;
сүүтэй будаа, мюсли;
hazelnuts болон хушга;
наранцэцгийн үр эсвэл halva.

Хүүхдэд харшил үүсгэхгүйн тулд эх нь 3-аас илүүгүй хэрэглэж байх ёстой хушга нэг өдрийн дотор. Бүтээгдэхүүний амтыг сайжруулахын тулд та дараахь жорыг ашиглах хэрэгтэй: паалантай саванд 3 tbsp хийнэ. л. хальсалж, жижиглэсэн самар, 300 мл халуун үнээний сүү хийнэ. Үр хольцыг 1.5 цагийн турш шаардана. Бэлтгэсэн самрын сүүг тэнцүү хэсгүүдэд хувааж (тус бүр 100 мл) өдрийн турш уух хэрэгтэй.

Та бүйлсний самар ашиглан хөхний сүүний хэмжээ, чанарыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Та энэ бүтээгдэхүүнээр үүнийг хэтрүүлж болохгүй тул эмэгтэй хүн өдөрт 2-оос илүүгүй бүйлс идэх хэрэгтэй.

Өглөөний цайнд цөцгийн тос, хатуу бяслагтай 2 сэндвич идэж болно. Сүү эсвэл цөцгий нэмсэн ногоон цайгаар уух хэрэгтэй. Халва болон бусад амттанг бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна, учир нь гэдэс дүүрэх, гэдэсний колик нялх хүүхэд

Тахианы мах харшлын шинж чанартай тул түр хугацаагаар хэрэглэхээ болих нь дээр. Сувилахуйн эмэгтэйн хувьд зөвхөн наранцэцгийн үр нь төдийгүй хулууны үр бас хэрэгтэй байдаг. Амтыг нь сайжруулахын тулд тэдгээрийг хуурай хайруулын тавган дээр хуурахыг зөвлөж байна. Хөхний сүүний өөх тосны хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд өдөр бүр цөөн тооны хулуу эсвэл наранцэцгийн үрийг идэхэд хангалттай.

Сүү, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь байгалийн өөхний орлуулашгүй эх үүсвэр юм. Сувилахуйн эхэд хоол хүнс, үнээний бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна ямааны сүү (цөцгий, гэрийн бяслаг, kefir, бүх сүү, цөцгий).

Ихэнх тохиолдолд эхийн сүүний өөх тос багатай байдаг нь хөхний сүү хангалтгүй үйлдвэрлэгддэгтэй холбоотой байдаг. Ундны зөв дэглэм нь энэ асуудлыг даван туулахад туслах болно. Саалийн саалийг сайжруулахын тулд дараахь ундаа нь ашигтай байдаг.

Хүүхдээ хөхөндөө хөхүүлэхээс 30 минутын өмнө сүү, цөцгийтэй бүлээн ногоон цай уухыг зөвлөж байна.
Цагаан гааны цай нь лактогоник нөлөөтэй байдаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та 10 г цагаан гааны үндсийг нунтаглаж, 700 мл буцалж буй ус хийнэ. Үр цайг ашигла дулаан хэлбэр Өдөрт 2 удаа 50 мл.
Өөр нэг үр дүнтэй арга - луувангийн сүү. Үүнийг бэлтгэхийн тулд дунд зэргийн 1 лууваныг нарийн хэрчсэн дээр үрээд 500 мл халуун сүү хийнэ. Луувангийн сүүг хоолноос үл хамааран бүлээнээр уухыг зөвлөж байна.
Rosehip декоциний нь саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх, бие махбодийг бэхжүүлэхэд тусална. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та жижиг атга сарнай хонго авч, 350 мл буцалж буй ус асгаж, 7 минутын турш бага дулаанаар хоол хийх хэрэгтэй. Эрүүл ундаа хоолны өмнө 20 минутын өмнө шилний дөрөвний нэгийг өдөрт 3 удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Зөвхөн шаардлагатай үед хөхний сүүний тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлнэ. Хэт их өөхний агууламж нь хүүхдийн хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, нярайд паратрофи үүсэх шалтгаан болдог.

Хүүхдэд зориулсан гол хоол бол хөхний сүү бөгөөд түүний тоо хэмжээ, чанарт маш их анхаарал хандуулдаг бөгөөд үүнд залуу эхчүүд хөхний сүүний өөх тосны хэмжээг бага насны хүүхдэд хангалттай эсэх талаар маш их сонирхдог.

Энэ сэдвээр янз бүрийн хүүхдийн эмч нар маш сайн санал бодлоо илэрхийлдэг. Жишээлбэл, хүүхдийн өтгөн, түүний тогтвортой байдал, давтамж нь эхийн сүүний өөх тосны агууламжаас хамаардаг гэж үздэг. Ээжийн сүү илүү их усархаг байх тусам хүүхэд өтгөнтэй байх тусам түүний тогтвортой байдал нь шингэн байдаг. Гэхдээ өөх тосны өндөр хувь, дунджаас 4% -тай харьцуулахад эсрэгээрээ нялх хүүхэд ховор өтгөнтэй байдаг. Энэ үнэн үү?

Байнгын болон сул өтгөн, дараа нь энэ нь нялхсын хувьд туйлын норм юм. Нялх хүүхдэд нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэхэд өтгөн нь илүү нягтралтай болдог. Тиймээс хүүхдийг өдөрт 7 хүртэл удаа хоослох боломжтой. Хэрэв өтгөн нь хөөсөрч байвал колик нь ихэвчлэн зовж шаналдаг - бид лактазын дутагдал эсвэл түүнтэй хил хязгаарын тухай ярьж болно. Урд сүү нь сүүний сахар - лактоз их хэмжээгээр агуулдаг. Энэ элсэн чихэр нь гэдэс дотрыг цочроодог. Гэхдээ урд сүүнд өөх тос бага байдаг. Тиймээс тэд эмэгтэй хүн их хэмжээний сүү үйлдвэрлэхэд энэ нь сайн биш гэж тэд хэлдэг. Энэ тохиолдолд эхийн сүүний өөх тосны хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх арга хэмжээ авахаа болих хэрэгтэй. Жишээлбэл, олон эмэгтэйчүүд тэжээл бүрийн дараа өөрсдийгөө хуучин хэв маягаар илэрхийлдэг. Тиймээс тэд сүүний хэмжээг байнга нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ хүүхдэд тийм их зүйл хэрэггүй. Хүүхэд голчлон урд сүүгээ хөхдөг болох нь харагдаж байна. Ээж маань сүүгээ тайлж, арын сүүгээ асгаж байна. Илэрхийлэхгүй байх, илүү олон удаа хооллох, хүүхдээ нэг хөхний дэргэд удаан байлгах - хөхүүл эхэд хөхний сүү өөх тосгүй байвал яах вэ.

Хэрэв хүүхдийн өтгөн нь ховор тохиолддог бол хүүхдийн эмч нар хэт их өөх тос агуулдаг талаар ихэвчлэн ярьдаг. Үнэндээ нялх хүүхдүүдэд хэдэн өдрийн турш сандал байхгүй байх, хэрэв энэ нь хүүхдийн сайн сайхан байдал доройтохгүй бол энэ нь туйлын хэм хэмжээ юм. Зүгээр л ээжийн сүү маш сайн бөгөөд бүрэн шингэсэн байдаг. Энэ нь өөхний эзлэх хувьтай холбоотой эсэх нь тодорхойгүй байна. Гэхдээ олон эмч нар ийм тохиолдолд өтгөн өдөөх зорилгоор хүүхдэд ус өгөхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүд зөвхөн хөхөөр хооллох нэмэлт хоол хүнс авахгүй тул энэ нь огт шаардлагагүй юм. Хэдийгээр үүнийг зөвшөөрдөг, ялангуяа зуны улиралд, хүүхдэд хөх өгөх боломжгүй үед.

Энэ бүхнээс үүдэн логик асуулт гарч ирнэ - эхийн сүүний өөхний агууламжийг гэртээ хэрхэн тодорхойлох вэ? Зарчмын хувьд энэ нь нүдээр боломжтой юм. Үүнийг хийхийн тулд та сүүгээ ил тод шилээр илэрхийлэх хэрэгтэй. Хэдэн цагийн дараа дээрээс нь өөхний царцдас үүсдэг.

Хөхний сүүний өөх тосыг хэрхэн шалгах вэ? Хэрэв та өнгийг нь харвал сүүний тэжээллэг чанарыг ойролцоогоор тооцоолж болно. Ихэнхдээ цагаан, тунгалаг сүүтэй байдаг бага хүү өөх тос. Гэсэн хэдий ч, энэ нь таны нөхцөл байдал байсан ч гэсэн та бүрэн илэрхийлж амжаагүй байгаа тул сувилахуйн сүүний өөхний агууламж нэмэгдэхийг эрж хайх хэрэггүй. Уг саванд зөвхөн таны урд сүү байдаг бөгөөд энэ нь хүүхдэд өгөх ундаа юм. Бүх эхчүүд хөхөө хэрхэн сайтар илэрхийлэхээ мэддэггүй.

Өөх тосны агууламж нэмэгдэх эхийн сүү эхийн тэнцвэртэй, заавал янз бүрийн хоолны дэглэм хувь нэмэр оруулж болно. Онцгой анхаарал уургийн хоолонд өгөх хэрэгтэй. Өдөр бүр та 200 орчим грамм туранхай мах идэх хэрэгтэй. Сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зүйтэй боловч зөвхөн хүүхдэд харшлын урвал үзүүлээгүй тохиолдолд л хэрэглэнэ. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь мэдээжийн хэрэг эхийн сүүний өөх тосыг нэмэгдүүлэх бүтээгдэхүүн биш юм шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүд сувилахуйн эхийн хоолны дэглэмд. Ялангуяа тэр эмэгтэй хүүхдэд үзүүлэх сөрөг хариу үйлдлээс болж өөрийгөө хязгаарлахыг албадвал, жишээлбэл, сүүн бүтээгдэхүүн. Үнэхээр хүнсний ногоо их хэмжээний кальци агуулдаг.

Ахмад үеийнхний дунд хөхний сүүний чанар, найрлага нь эхийн хоол тэжээлийн илчлэгийн хэмжээнээс хамаардаг гэсэн үзэл өргөн тархсан байдаг. Гэхдээ ажиглалтыг хийсэн эрдэмтэд хоол тэжээлийн нягтрал нь сүүний хэмжээ, найрлагад онцгой нөлөө үзүүлэхгүй болохыг нотолжээ. Хоол хүнснээс авсан амин дэм, микроэлементийн хэмжээ тодорхой утгатай байж болно. Тиймээс, тэнцвэргүй хоолны дэглэмийн дагуу хөхний сүү нь бага хэмжээний аскорбины хүчил (витамин С), селен, иод, А, В витамин агуулдаг. хэвийн хоол тэжээл сувилахуйн эхчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөг цорын ганц хоолны нэмэлт нь ОХУ-д "Ёдомарин" гэж нэрлэдэг калийн иодид юм. Хөхний сүү дэх төмөр, кальци, цайр, зэс, Д аминдэм ба фолийн хүчил... Хөхний сүү, ямар ч тохиолдолд хүүхдэд юу хэрэгтэй вэ тэдний агуулга. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийн тоо хэмжээ хангалтгүй байвал үс, эхийн шүд, бүхэл бүтэн бие нь зовж шаналж болно.

(санал: 2, дунджаар: 5-аас 3.00)
Ачаалж байна ...

Амьдралын эхний жилүүдэд нялх хүүхдэд яг хэрэгтэй байдаг зөв хооллолт... Үүнийг зөвхөн хөхөөр хооллох замаар хангах боломжтой. эхийн сүү шиг амин дэм, шим тэжээлээр баялаг биш. Хэрэв та хүүхдээ бие даан амжилттай хөхүүлэхээр төлөвлөж байгаа бол цөөн хэдэн ялгааг мэдэж байх хэрэгтэй, жишээлбэл, эхийн сүүний өөх тосны агууламжийг тодорхойлдог.

Сувилахуйн эмэгтэй бүр үүнийг мэдэх нь маш чухал бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам сүү шингэрч, анхдагч ханасан найрлагаа алдаж болзошгүй юм. Нэмж дурдахад, төрсний дараах орчин үеийн ихэнх эхчүүд бие махбодийг хуучин хэлбэрт нь оруулахын тулд хоолны дэглэм барьж эхэлдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн сүүний өөх тос, тэжээллэг байдалд шууд нөлөөлдөг.

Хөхөөр хооллох нь тэжээллэг чанарыг бүрэн бууруулж болзошгүй юм. Тиймээс ч жингээ хасахдаа зөв хооллолтоо сонгож, эрс арга хэмжээ авахгүйгээр эхийн сүүг хэрхэн өөх тос, тэжээллэг болгох талаар бодох хэрэгтэй. Энэ үед та хэтрүүлэн идэж болохгүй, хэт бага идсэний өөхний хэмжээ нэмэгддэггүй тул бага багаар идэх хэрэгтэй.

Шаардлагатай витаминыг харгалзан цэсээ аль болох зөв сонгох хэрэгтэй. Жишээлбэл, кальци нь сүүний өөх тосны хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь байгалийн гаралтай сүү, гэрийн бяслагнаас их хэмжээгээр агуулагддаг. Түүнчлэн, саалийн үед илүү их үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо хэрэглэх нь зүйтэй. Ногоон, бяслаг, загас, буурцагт ургамлын талаар бүү мартаарай. Өдөр бүр таны бие хамгийн багадаа 20%, ойролцоогоор 30% өөх тос авах ёстой гэдгийг санаарай. Хөхөөр хооллох чиглэлээр ажилладаг мэргэжилтнүүд өөх тосны агууламж нь хэрэглэсэн хүнсний илчлэгийн агууламжаас хамаардаггүй гэж үздэг.

Юуны өмнө үүнд улирлын эсвэл өдөр тутмын тэжээл нөлөөлдөг бөгөөд үүнээс гадна өөхний агууламж өөрөө хооллох хугацаанд өөрчлөгдөж болно. Энэ нь сүүг "урд" ба "арын" гэсэн хоёр төрөлд хуваадагтай холбоотой юм. Эхлээд ирдэг сүү нь тийм ч тэжээллэг биш тул үндсэндээ бүх өөх тос нь арын сүүгээр үйрмэгийн биед ордог. Эхлээд хүүхдээ нэг хөхөөр хооллох нь хамгийн үнэ цэнэтэй болохын тулд хамгийн сайн нь байх бөгөөд дараа нь өөр тэжээлээр түүнд өөр хөх өгөх хэрэгтэй.

Хэрэв хүүхэд цангаж байвал хөх нь хэдэн минутын турш хөхөж, тамхиа хаяж болно, учир нь урд сүү нь бараг устай адил юм. Гэхдээ хэрэв хүүхэд үнэхээр өлсөж байгаа бол тэр нэг цаг хүртэл хөхөө идэж, тэжээллэг, өөхний арын сүүнд ордог. Гэхдээ асуудал зөвхөн үүнд л хамаатай биш, бидний бие махбодь нь зохицуулагдсан тул хүүхэд өсч томрох тусам эхийн сүүний найрлага өөрчлөгдөж байдаг. Тиймээс боловсорч гүйцсэн хоёр дахь үе шатанд "бүхэл бүтэн" сүү "тосгүй" болдог.

Өөх тосны дутагдлыг та өөрөө тодорхойлж болно, зөвхөн ажиглах хэрэгтэй бөгөөд хэрэв хүүхэд бие засах газар руу сайн орвол гэдсээ зовоохгүй, хөхөө тогтсон байдлаар хэрэглэвэл бүх зүйл зүгээр байна.

Хэрэв та ойлгож чадахгүй бол гадаад урвал хүүхэд, дараа нь өөхний агууламжийг өөр нэгээр шалгаж болно энгийн байдлаар: Хэмжих масштабтай савыг ав. Зөвхөн арын сүүний үлдэгдлийг 100 мм хүртэл тэмдэглэх шаардлагатай. Савыг 6-7 цагийн турш байлгана өрөөний температур... Дараа нь бид ирж харж байна. 1% -ийн өөх тос нь бүтээгдэхүүний нэг миллиметртэй тэнцэнэ. Норматив нь 4% байна. Хэрэв таны үр дүн бага байвал таны сүү өөхний найрлагаар баялаг биш гэсэн үг юм. Хүүхдээ хөхөндөө түрхэх тусам тэр сэтгэл ханамжтай хоол тэжээл авах болно гэдгийг санах нь зүйтэй.Учир нь хөхний урд сүүгээр дүүргэж амжихгүй. Өөр нэг нь чухал цэг нь өөрөө хооллох үйл явц юм. Хүүхэд ареолаг сайн шүүрэхийн тулд түрхэж, зөв \u200b\u200bхарах шаардлагатай.

Сүү дутагдалтай, тэмцэх арга замууд

Хэрэв танд өөр асуулт байгаа бол? Мэдээжийн хэрэг, ээж нь түүнд илүү дээр байх болно гэж бодоод гараа даллаж, залхуурч, хүүхдээ сүүн тэжээлээр хооллож эхлэх боломжтой. Гэхдээ энэ нь тийм биш, тэр бага зэрэг шим тэжээл авах болно. Тиймээс сүүний урсгалыг бий болгож, буурсан шалтгааныг олохыг хичээх нь зүйтэй. Сүү хангалтгүй байх гол шалтгаанууд:

Ээжийн дотоод байдал, хэрэв түүнд итгэлгүй байдал, айдас, сандрал мэдрэгдвэл
Хөхний сүүлээр наалдсан байдал
Эрэлтээр биш цагаар хооллох
Ховор, зохисгүй хоол тэжээл
Окситоцин дааврын дутагдал
Пролактин дааврын дутагдал
Буруу дэглэм, өөрөөр хэлбэл нойр дутагдал, стресс, мацаг барих гэх мэт.
Өвчин

Саалийн арчилгааны журам

Үүний шалтгааныг бүрэн арилгах боломжгүй боловч нөхцөл байдлыг хадгалахад туслах дүрмийг дагаж мөрдөж болно. Тэд энд байна:

Энэ нь дэглэмийн дагуу хооллох шаардлагагүй. Хүсэлт бүрийн дагуу хүүхдийг хөхөнд оруулах ёстой. Үл хамаарах зүйл нь лонхонд хооллодог хүүхдүүд юм.
Өглөө болтол хүлээх хэрэггүй, шөнийн цагаар 3 цагаас өглөөний 8 цаг хүртэл хүүхдээ тэжээх нь зайлшгүй чухал юм. Энэ үед уурлаж буй пролактин дааврыг сүүний шинэ урсгал үүсгэхийн тулд энэ бүхэн шаардлагатай байна. Хэрэв шөнийн хооллолтыг цуцалбал гормон идэвхгүй болж, сүүний хэрэгцээ маш их гарах болно. Хэрэв та ямар нэгэн шалтгаанаар хооллож чадахгүй байгаа бол гормоны үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг тул сүүгээ бүрэн уухыг хичээгээрэй.
Та өгөгдсөн төлөвлөгөөний дагуу сүүгээ өгөх хэрэгтэй: бид нэгийг нь 5 минутын турш дарж, дараа нь хоёр дахь удаагаа дарж, дараа нь 4 минутыг багасгаж, хөхөө солино. Тиймээс бид ээлжлэн хөхөө сольж нэг минутанд хүрдэг.
Халуун анивчуулахын тулд хооллохын өмнө амтат халуун ундаа уух нь зүйтэй.
Хэрэв танд цаг байгаа бол тэжээл бүрийн өмнө дулаан шүршүүрт ороорой.
Сүү нь ус дээр суурилдаг тул та өдөрт 4 литр орчим уух хэрэгтэй.
Нялх хүүхдээ хөхнийхөө өмнө тавихаас өмнө ареолийн дагуу хөхний толгой хүртэл дугуй хөдөлгөөнөөр үргэлж жижиг массаж хийлгээрэй.
Хүүхэд хэрэгцээнээс илүү их зүйл идэхгүй гэдгийг санаарай, түүнийг цаг тутамд үл тоомсорлож, хөхүүлж болохгүй.
Бие махбодид окситоцин дутагдвал хөхний булчирхайг тойрсон булчингийн агшилт зогсдог. Энэ нь сүү ялгардаггүй бөгөөд бага хэмжээгээр ирдэг болохыг харуулж байна. Энэ даавар нь зөвхөн тайван, тайван байдалд ялгардаг тул тайвшрах нь энэ асуудалд тусална. Хооллох дуртай байхыг хичээ, хэрэггүй бүх асуудлыг толгойноосоо түр гаргаарай.

Хэрэв та зөвлөмжийг дагаж, эмчтэйгээ зөвлөлдвөл сүүний урсгал хуучин байдалдаа эргэж орох болно.

Саалийн хугацааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Одоо бид хөхөөр хооллохдоо сүүний хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуултыг тавьж байна. Гэхдээ эхлээд, хөхний булчирхайгаас сүү ялгарахад юу нөлөөлж байгааг одоо болъё. Өмнө дурьдсанчлан, эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед үүнийг prolactin даавар хариуцдаг. Хүүхэд хөхөөр хооллох үед тэр хурдан хурдаар ажиллаж эхэлдэг.

Гормон нь хүртэл хуримтлагдсан сүү үүсгэдэг дараагийн хооллолт, өөрөөр хэлбэл, хүүхэд өмнөх үйлдвэрлэлд бий болгосон сүүгээ үргэлж иддэг. Хүүхэд хөхний толгойг сайн атгаж байж л бүх зүйл сайхан болдог. Өөр нэг даавар окситоцин нь шүүрлийг өөрөө хариуцдаг. Хүүхэд хөхөө хөхөж эхлэхэд хөхний суваг нээгдэж, сүү хөдөлж эхэлдэг.

Эмэгтэй хүн окситоциний урсгалыг үргэлж мэдэрдэг бөгөөд үүнийг "түрлэг" гэж нэрлэдэг. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн тал дээр шууд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүн хүүхдээ хооллохоосоо өмнө ч гэсэн "яарах" мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд энэ нь ухамсартайгаар тэр эхлэлийг тавьдаг гэсэн үг юм. Хэрэв эмэгтэй хүн цочромтгой, сандарсан эсвэл айсан бол гормоныг бага хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг.

Олон туршлагатай эмэгтэйчүүд ихэвчлэн лакто-исгэсэн ундаа хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь тэдний бодлоор бага боловч үр дүнтэй байдаг. Гэхдээ энэ бүхэн тийм ч чухал биш юм, учир нь ямар ч эмэгтэй бие дааж чаддаг зөв хооллох түүнд шаардлагатай цаг хүртэл амжилттай хооллох. Лакто-төмрийн бодисууд нь илүү тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг эмчилгээний үр нөлөөөвслөг ургамлаас бүрддэг тул

Хэрэв эмэгтэй хүн ундаа уух дуртай бол түүнд баяр баясгалан, баяр баясгалан авдаг бол энэ нь "халуун анивчдаг" байдлыг өдөөж болно. Эдгээр ундааг эмийн сангаас олж болно эсвэл өөрөө хийж болно. Хэрэглэхийн өмнө нойрмоглох, даралт ихсэх зэрэг эсрэг заалтууд гарч болзошгүй тул эмчид хандах хэрэгтэй.

Окситоцин дааврыг өдөөдөг амттай, гэхдээ нарийн ширхэгтэй ундаануудын нэг бол самарыг цавчих, нунтаглаж, халуун сүүгээр дүүргээд зогсож, бүлээнээр уугаарай.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв ээж нь хүүхдээ шөнийн цагаар хооллохоос залхуурдаг бөгөөд өдөрт зургаан удаа хооллодог бол бүх төрлийн цай, декоциний, цөцгийтэй үртэй цөцгий нь танд тус болохгүй, энэ нь саалийн саалинд ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй дэмий үйлдэл байх болно. Олон бий ургамлын гаралтай бэлдмэл, зарим нь маш хүчтэй байдаг нь биеийн бүх дааврын салбаруудад нөлөөлдөг. Тэд бэрхшээлийг даван туулсан ч хариуд нь өөрсдөө бүтээдэг шинэ асуудал - донтуулдаг.

Заримдаа эмч эмэгтэй хүнийг зааж өгч болно эм, тэдгээр нь үр дүнтэй боловч байдаг гаж нөлөө - хүргэх хүчтэй өсөлт пролактин, энэ нь дааврын шилжилтийг өгдөг. Хэрэв та мансууруулах бодис хэрэглэдэг бол хойшлуулалгүй, зөв \u200b\u200bтэнцвэргүй байдлыг өөрөө бий болгохыг хичээх нь дээр.

Нэгдүгээрт, та хөхүүл үед асуудалтай байгаа эсэхээ шалгаарай, олон эмэгтэйчүүд дэмий сандарч, хөхөөр хооллох үед саалийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуултын хариуг олох гэж хичээдэг үү? Москвагийн эрдэмтэд эмэгтэйчүүдийн 100% тутмын 3% нь л ийм асуудалтай тулгардаг гэж тооцоолжээ. 55% нь түр зуурын тасалдалтай байдаг. 42% нь хуурамч асуудалтай байдаг.

Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх бүтээгдэхүүн

Хэрэв та сүүний үйлдвэрлэлд асуудалтай байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байгаа бол хоолны дэглэмээ өөрчлөх хэрэгтэй, магадгүй шалтгаан нь яг үүнтэй холбоотой байж болох юм зохисгүй хоолны дэглэм... Хөхний сүүнд саалийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг хоолыг үзэж, цэсэндээ оруулаарай. Сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд хоол хүнс, ундаа зэргийг анхаарч үзээрэй.

Уураг

Уураг бол зайлшгүй чухал элемент юм их тоо биенд үйрмэг орох. Энэ юу вэ? барилгын материал түүний биений төлөө. Ээж нь тараг, бяслаг, гэрийн бяслаг, мах, сүүн бүтээгдэхүүн идэх хэрэгтэй. Хэрэв та эдгээр бүтээгдэхүүн, хүнсний ногооны хоолны дэглэмийг зөв боловсруулсан бол шаардлагатай витаминыг авахаас гадна нялх хүүхдээ сайн саалийн сүүгээр хангах болно.

Самар

Самар идээрэй, гэхдээ хэт идэж болохгүй. Эдгээр нь магни, кали агуулдаг. Волнат нь зөвхөн өөх тосоор баялаг төдийгүй хүний \u200b\u200bбиед амархан шингэдэг үйрмэг юм. Бүйлс нь өөх тосоор баялаг биш боловч өдөрт хэт их идэхэд колик, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог тул өдөрт хоёр л удаа идэх хэрэгтэй. Нарсны самар, та буцалсан ус асгаж, ундаа уусны дараа ууж болно.

Жимс, хүнсний ногоо

Бид тэдний ашиг тусын талаар ярихгүй, олон хүн витаминаар хэр их баялаг болохыг нэгээс олон удаа сонссон. Тэд хоол тэжээлийн шинж чанараас гадна саалийн асуудлыг шийдвэрлэх чадвартай байдаг. Тэд үүнийг маш сайн хийдэг:

шанцайны ургамал навч;
хар ба цагаан үхрийн нүд;
лууван;
нэрс;
dill;
бөөрөлзгөнө;
fennel навч;
тарвас;
улаан лууван;
наран цэцгийн үр;
үхрийн нүд.

Өөр бүтээгдэхүүнийг зөв сонгож аваарай, ингэснээр таны хүүхэд бензин, гэдэс дүүрч болно.

Зөгийн бал

Зөгийн бал нь харшил үүсгэдэг ч микроэлементүүдээр баялаг юм. Үүнийг болгоомжтой, бага тунгаар хэрэглэх хэрэгтэй. Хэрэв та жижиг хэрэглээтэй байсан ч гэсэн нялх хүүхдийн биед үзүүлэх хариу үйлдлийг анзаарсан бол үүнийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

Сүүн бүтээгдэхүүн

"Угаах сүү байнга байсан тул өдөрт дор хаяж нэг аяга исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн уух хэрэгтэй. Та сүү ууж чадахгүй, энэ нь ихэнх тохиолдолд шалтгаан болдог харшлын урвал шинэ төрсөн нярайд.

Ундаа

Өдөрт 2.5 литрээс илүү шингэн уух хэрэгтэй. Зөвхөн ус төдийгүй цай, жүүс, дуслаар ууна.

Нэмж дурдахад сүүний үйлдвэрлэлийг хэвийн болгохын тулд ээж дараахь зүйлийг ууж болно.

dill цай. Бэлтгэх нь маш энгийн: халбага dill үрийг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, хоёр цагийн турш термост хийнэ.

цагаан гааны ундаа. 1 цагаан гааны үндсийг аваад нилээд цавчих ба 1 литр усанд буцалгана. Элсэн чихэр эсвэл зөгийн балыг амтлахын тулд нэмж болно. Та өдөрт 3 удаа, 50 мл-ийг хэрэглэж болно;

дилл бүхий kefir коктейль - kefir-ийг dill үрээр хольж, давс, задийн самар нэмнэ. Шигшүүрээр дамжин өнгөрч, хоолны өмнө хэрэглэнэ.

хатаасан жимсний компот;

гаа ба нимбэгний гавартай цай;

луувангийн шүүсийг буцалсан усаар бага зэрэг шингэлнэ;

арвайн шөл;

dandelion навчны шүүс. Энэ цэцгийн залуу навчийг цавчих

Хэрэв та саалийн үед юу идэхээ мэддэг бол амралтаа мартаж болохгүй. Стресс, хэт ачаалал бүү хий. Өөрийгөө дунд зэрэг ачаалж, илүү их амраарай.

Нялх хүүхдэд эхээс ирдэг хөхний сүү хамгийн их ашиг тустай байхын тулд тэжээллэг, бүх зүйлээр баялаг байх ёстой. шаардлагатай амин дэмүүд ба ул мөр элементүүд. Эхний 2-3 хоногт хөхүүл эхийн булчирхайгаас ангир уургийг ялгаруулдаг. Энэ нь маш их өөх тос бөгөөд параметрүүд нь өөх тосны 78% -д хүрдэг.

Гэсэн хэдий ч ирээдүйд сүү нь тийм их төвлөрөөгүй үйлдвэрлэгддэг. Санаа зовсон эмэгтэй мэргэжилтнүүдээс асуулт асууж байна: эхийн сүүний өөх тосыг хэрхэн нэмэгдүүлэх, хоолны дэглэмд ямар бүтээгдэхүүнийг оруулах хэрэгтэй вэ? Хүүхдийн эмч ганцаарчилсан байдлаар дэлгэрэнгүй хариулт өгөх нь дамжиггүй.

Гэртээ ялгарсан сүүний өнгө, ил тод байдлыг удирдан чиглүүлэхийг зөвлөдөггүй. Эдгээр нь тэжээллэг байдалд нөлөөлдөггүй. Сувилахуйн эхийн сүүний тосны агууламжийг тодорхойлохын тулд энгийн тест хийж болно.

ирмэгээс 10 см зайд тэмдэглэсэн саванд хөхний сүүг шүүнэ;

5.5-6 цагийн турш явах;
цөцгий гадаргуу дээр хуримтлагдах болно;
тооцоолохын тулд: ойролцоогоор 1 мм цөцгий нь 1% өөх тос, хамгийн оновчтой параметр нь 4% байна.

Ийм судалгаа нь ойролцоо бөгөөд хөхүүл эхийн сүүний тэжээлийн дутагдлыг үргэлж зөв үнэлдэггүй. Нэмж дурдахад нялх хүүхдийн жин нэмэгдэх, тэдний ерөнхий зан төлөвийг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна.

Туршлагатай ээж сүүнийхээ илчлэгийг тодорхойлохын тулд тусгай лабораторид аваачиж өгдөг. Нарийвчилсан судалгаа хийсний дараа бүх үзүүлэлтийг тодорхойлсон бичсэн үр дүнг өгнө: өөхний агууламж, калорийн агууламж, элементийн хэмжээ.

Судалгааны дараа асуудлыг шийдвэрлэхэд илүү тэнцвэртэй хандах боломжтой бөгөөд хэрэв байгаа бол эхийн сүүний өөх тосны хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ.

Сүүний тэжээллэг чанарыг юу тодорхойлдог вэ

Хугацаанд хөхөөр хооллох сүүний чанарыг эмэгтэй хүн ямар бүтээгдэхүүн иддэгээс гадна нялх хүүхдийн амьдралын энэ чухал үе шатанд үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөж байгаа эсэхийг тодорхойлдог.

ажлын хуваарийг дагаж мөрдөх, чанартай амрах;
илүү их зочилно уу цэвэр агаар, байшингийн ойролцоо байвал цэцэрлэгт хүрээлэн, мод бэлтгэлийн газарт нялх хүүхэдтэй хамт удаан алхах;
зурагтаар мэдээ биш харин аятайхан хөгжим сонсох;
зөвхөн өндөр чанартай ногоо, жимс, мах, загас, үр тариа худалдаж аваарай.

Хооллох арга нь бас тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг: хүүхдийг хөхнийхөө цагаар биш, харин хөхөөрөө байнга хөхүүлэх. Ээжийн сэтгэлзүйн хандлага нь чухал юм. Хэрэв эмэгтэй хүн тайван, тайван байдалд байгаа бол илүү их сүү үйлдвэрлэдэг бол илүү тэжээллэг байх болно. Хөхний сүүг хэрхэн өөх тос болгох вэ гэсэн асуулт өөрөө алга болно.

Хөхний сүүний өөх тосны агууламжтай бүтээгдэхүүн

Сүү нь хүүхдэд аль болох ашигтай байхын тулд сувилахуйн эхийн хоол тэжээлийг өөрчлөх хэрэгтэй. Гоёмсог болгох хатуу хоолны дэглэмийг огт хориглодог. Эмэгтэй хүн хоолныхоо хэрэглээг хязгаарласнаар хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж, шаардлагатай элемент, витаминаас хасдаг.

Өдөр тутмын хоолны дэглэмд дараахь зүйлс орно.

төрөл бүрийн үр тариа: Сагаган, цувисан овъёос, шар будаа, хүрэн будаа;
төмс: жижиг, хальсалж, илүү сайн шатаасан;
өөх тос багатай мах, түүнчлэн голын загас;

та илүү их эслэг идэх хэрэгтэй, энэ нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс олддог. Жишээлбэл, алим, банана жигнэх, лууван, нишингэ буцалгах нь дээр;
сүүн бүтээгдэхүүнийг онцгой анхаарал болгоомжтой эмчлэхийг зөвлөж байна: өөх тос багатай байх нь эрүүл гэсэн үг биш юм. Нялх хүүхдэд харшлын урвал үхрийн сүүний уураг үүсч болзошгүй;
хөхөөр хооллох үед хушга нь өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэх чадвартай байдаг: эмэгтэй хүн 4-5 ширхэгээс илүүгүй байхыг зөвлөдөг. нэг өдрийн дотор.

Гэсэн хэдий ч та ямар ч, бүр дуртай, эрүүл хоолоор хооллох ёсгүй. Та зөвхөн эхийн сүүний өөхний найрлагад үнэхээр эерэгээр нөлөөлөх зүйлийг л идэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, цөцгийн тосыг өдөрт 25 гр-аас ихгүй, ургамлын тосыг 15 гр-аас ихгүй байлгахыг зөвлөдөг.

Төрөл бүрийн сүмс, хадгалалтын бодис, амтлагч, дэлгүүрээс худалдаж авсан чихэр, боов зэргийг хориглодог. Эдгээр нь тогтворжуулагч, эмульсжүүлэгч, будагч бодис агуулдаг тул нялх хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Юу уух вэ?

Хөхний сүүг илүү ашигтай болгох, түүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх - илүү их шингэн уух. Манай эмээ, элэнц эмэг эхчүүд батлагдсан аргыг хэрэглэдэг - нэг дусал сүү, элсэн чихэртэй халуун цай. Ногоон цай уух нь дээр. 1: 1 харьцааг хадгална.

Хушга дээр дусаах нь саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулах болно: 40 г жижиглэсэн түүхий эдийг 250 мл буцалж буй усанд хийнэ, 35-45 минутын турш зогсож, шүүж, өдөрт гурван удаа 80 мл ууна. Та ашиглаж болно үнээний сүү, буцалгаж, хушга хийнэ. Хооллохын өмнө аваарай. Ийм үйлдэлд нялх хүүхдийн хариу үйлдлийг хянах нь зайлшгүй шаардлагатай: зарим тохиолдолд самар нь харшлыг өдөөж болно.

Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг эмийн сангийн ургамлын цай нь сувилахуйн эхчүүдэд зориулагдсан байдаг. Мэргэшсэн хэлтэст зарагддаг хүмүүст давуу эрх олгохыг зөвлөж байна.

Олон хамаатан садан сувилагч эмэгтэйд өөх тос нэмэгдүүлдэг хоол хүнс хэрэглэхийг хатуу зөвлөж байна.

исгэсэн шатаасан сүү;
тараг;
"Бифидоки";
"Beefelife".

Гэсэн хэдий ч эдгээр нь нярай хүүхдэд хэт их гэдэс үүсэхэд хүргэдэг. Шинэ хоол бүрийг хоолны дэглэмд нэвтрүүлэхэд түүний хариу үйлдлийг сайтар хянаж байх шаардлагатай.

Ардын жор

Хөхний сүүний өөх тосыг хэрхэн яаж нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуултын хариуг эрэлхийлэх нь эмэгтэйчүүдийг интернетийн янз бүрийн форумд хүргэдэг бөгөөд энэ асуудлыг нарийвчлан авч үздэг.

Гэхдээ санал болгож буй давуу талыг ашиглахыг яараарай ардын жор Энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бөгөөд тус бүрийг хүүхдийн эмчтэй ярилцах хэрэгтэй. Сүүг хэрхэн өөх тос болгох вэ, юу идэх вэ, хоолны дэглэмд юу өөрчлөх хэрэгтэй вэ - мэргэжилтэн нялх хүүхдийн хөгжлийн бүх ялгааг харгалзан эдгээр асуултанд хариулах хэрэгтэй.

Хэд хэдэн алдартай ардын жор:

луувангийн үндсийг сайтар зайлж, хальсалж, үрж жижиглээд, сүү, цөцгийтэй саванд хийж өдөрт дор хаяж 150 мл ууж, хэд хэдэн алхамаар хийнэ;
улаан луувангийн шүүсийг ус, зөгийн балтай хослуулан хэрэглэсний дараа саалийн өсөлт нэмэгдэх болно. Хүүхдийн сайн сайхан байдлыг хянах замаар бага тунгаар эхлэх нь дээр.
сүүний өөх тосыг хэрхэн нэмэгдүүлэх жор: ургамлын гаралтай үрийг (20 гр) нэг литр буцалж буй усаар асгаж, дунд хэмжээний буталсан нимбэг, 100 гр элсэн чихэр хийж, бага дулаанаар 15-20 минут буцалгаж шүүж, өглөө бүр 80 мл ууж, орой;
100 мл сүү, 500 мл kefir, 10 гр жижиглэсэн dill, 15 гр зөгийн бал, 2 ширхэг. нуклеоли хушга холигчоор зодож, өдрийн турш ууна.

Сүүний тослогыг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаархи өөр нэг зөвлөгөө. Эрүүл витамины холимог хэрэглэхэд та өөртөө дасах хэрэгтэй: 100 гр хатаасан чангаанз, инжир, үзэм, мөн 200 гр хушга мах бутлуурын дотор нунтаглана. 100 гр цөцгийн тос ба ижил хэмжээний зөгийн балтай холино. Хооллох бүрээс өмнө 30 г хольцыг хэрэглэж, дараа нь ялгарсан сүүний өөхний агууламжтай холбоотой асуудал гарахгүй.

Гэхдээ төрөл бүрийн цагаан гаа, феннел, гоньд цайг цайруулж, бие нь үндсэн дасан зохицох чадвараа аль хэдийн дээшлүүлж, нялх хүүхдийг гурваас дөрвөн сар хүртэл нь хойшлуулах нь илүү дээр юм.

Төрсний дараа сунгах тэмдгийг хэрхэн арилгах вэ?

Залуу эхчүүд хүүхдээ хөхөөр хооллох дутагдалтай гэж ихэвчлэн мэдэрдэг тул тэд сандарч эхэлдэг. Ийм эмэгтэйчүүд сүү нь өөх тосгүй бол яах вэ гэсэн асуултыг сонирхож байна.

Хэрэв сүү \u200b\u200bхангалттай өөх тосгүй бол яах вэ?

Дэлхий даяар эмч нар сувилахуйн эхчүүдэд хангалттай гэж баталгаажуулдаг үр дүнтэй арга байхгүй, гэхдээ сэдэв нь хамааралтай хэвээр байна. Ихэнх тохиолдолд хүүхэд хоол иддэггүй хангалтгүй тоо хэмжээ сүү. Ийм нөхцөлд эмэгтэй хүн хоолны дэглэмээ шинэчилж, хөхний булчирхайн ажлыг идэвхжүүлдэг тодорхой процедурыг хэрэгжүүлэхийг зөвлөж байна. Заримдаа та шилжих хэрэгтэй болдог холимог тэжээл эсвэл дасан зохицсон холимогоор хүүхдээ тэжээх.

Хөхөөр хооллох онцлог шинж чанарууд

Дунджаар хөхний сүүний өөх тосны агууламж 4-4.5% байдаг. Тодорхой үзүүлэлтүүдийг генетикийн түвшинд програмчилдаг бөгөөд энэ нь сувилахуйн эх бүрт хувь хүн гэж тооцогддог. Хүүхэд хооллох замаар авдаг шим тэжээлийн найрлага нь үргэлж ижил байдаг.

Эмэгтэй хүн бага зэрэг идэж, шаардлагатай элементийн дутагдалтай байсан ч хүүхдийн биед орох нь буурахгүй. Хамгийн гол асуудал бол тэр шаардлагатай элементүүд онд хөх тэдний тоог үл харгалзан эхийн биеэс авах. Тиймээс хоол тэжээлийн дутагдал нь түүний нялх хүүхдэд биш харин эхийн эрүүл мэндэд нөлөөлнө.

Сүүг өөх тос, тэжээллэг болгох нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийг өөрчлөх эсвэл ургамал уух замаар хийж болно гэж эмэгтэйчүүд боддог ардын эмчилгээ... Гэсэн хэдий ч өөх тосны түвшин нэмэгдсэн ч ашиггүй болно. Өөхний сүү нь нялх хүүхдэд үзүүлэх гол сөрөг нөлөө нь:

хоол боловсруулах эмгэг;
хэвлийгээр өвдөх;
колик илрэх;
өтгөний өөрчлөлт;
гэдэсний дисбиоз;
байнгын регургитаци.

Сүүнд агуулагдах өөх тос ихтэй тул нялх хүүхэд эхийнхээ хөхийг хөхөхөд хэцүү байдаг тул хурдан ядарч, шаардлагатай хэмжээнээс бага шим тэжээл авдаг. Ээж нь хүүхдээ амьдралынхаа эхний жил эсвэл түүнээс дээш хугацаанд хооллодог тул хүүхдийн хэрэгцээ аажмаар өөрчлөгдөж байдаг. Хүүхдийн хөгжил, өсөлтийн зэрэгцээ хөхний булчирхайн ажил ч өөрчлөгдөж байдаг бөгөөд үүнд шим тэжээлийн агууламж нэмэгддэг. байгалийн хооллолт... IN өөр өөр үеүүд нялх хүүхдийн сүүний амьдрал их бага хэмжээгээр өөхлөг болдог.

Өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэх хоол тэжээл

Хөхүүл эхчүүд сүүний өөх тосыг нэмэгдүүлэх талаар болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Өдөр тутмын хоолны дэглэм дэх өөх тос, нүүрс усны илүүдэл нь түргэн формацид хүргэх болно илүүдэл жинтэй, төрөхийн дараахь нөхөн сэргээхэд эхчүүд ихэвчлэн зовдог. Мэргэжилтнүүд уламжлалт анагаах ухаан Хөхний сүүгээ таргалуулахын тулд дараах хоол хүнсийг хоолны дэглэмдээ оруулахыг санал болго.

өтгөрүүлсэн сүү;
өөх тос гар хийцийн гэрийн бяслаг;
хатуу бяслаг;
самар, үр;
элэг;
үхрийн мах;
цөцгийн тос;
чихэрлэг цай.

Зарим эх сурвалжаас харахад сүүний өөхний хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд өдөрт уух шингэний хэмжээг багасгах хэрэгтэй. Их хэмжээний шингэн уух нь хөхний сүүг шингэлнэ гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч ээж нь бага зэрэг ус уух үед түүний саалийн байдал улам дордож, улмаар хоол тэжээлийн дутагдлын асуудлыг улам бүр дордуулах болно. Үүнээс гадна үүнийг хийснээр шингэн алдалтанд хүргэж болзошгүй юм.

Урд хэсгийг илэрхийлэх замаар өөх тосны асуудалтай тэмцэх оролдлогууд нь бас буруу бөгөөд хор уршигтай, ялангуяа хүүхдэд. Хүүхэд байгалийн тэжээлээр дамжуулан шаардлагатай хэмжээний шим тэжээл, усыг хангалттай хэмжээгээр авдаг. Шингэний гол хувь нь урд сүүнд агуулагддаг. Хүүхэд цатгалан байхын тулд хөхүүлэх давтамж, үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байгаа бол нэг удаагийн хооллолтын үеэр хөхөө солихгүйгээр хүүхдээ бүрэн хоослох хэрэгтэй.

Өөх тосны агууламжийг хэрхэн шалгах вэ?

Залуу эхчүүд хөхний сүүний өөх тосны хэмжээг нэмэгдүүлэхэд олон алдаа гаргадаг. Тэд үүнийг үндэслэн хийдэг субъектив мэдрэмжөөхний агууламжийг шалгах гэж ч оролдоогүй. Хөхөөр хооллохоосоо өмнө илэрхийлэх нь мэдээлэл өгөхгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй жинхэнэ байдал сүү, учир нь хөхийг нь хүүхдэд дор хаяж 15 минутын турш үнэлэх шаардлагатай.

Өөх тосны агууламжийг тодорхойлох Ээж нь хойд сүүнийхээ нэг хэсгийг гаргаж, дараа нь 6 цагийн турш стандарт хоолойд үлдээнэ. Энэ хугацаанд шингэн нь фракцид хуваагдах бөгөөд хамгийн дээд тал нь өөхний хувийг заана. Туршилтын хоолойг 10 сантиметрээр дүүргэх үед дээд хэсгийг фракцаар хэмжихэд хангалттай бөгөөд үр дүн нь өөхний хувьтай тохирч байх болно. Сувилахуйн эх ямар ч үзүүлэлтийг авдаг байсан ч тэр үүнийг санаж байх ёстой хөхөөр хооллох аливаа шинж чанар нь хамгийн тэнцвэртэй байхаас хамаагүй илүү тохиромжтой байдаг дасан зохицсон хольц... Тиймээс эмэгтэй хүн бага насны хүүхэдтэй холбоо тогтооход анхаарлаа төвлөрүүлэх нь дээр бөгөөд ингэснээр тэр зөв өсч, хөгжих болно.

Алдаа олсон уу? Үүнийг сонгоод Ctrl + Enter дарна уу