Жирэмсэн үед аялж болох уу? Жирэмсэн үед холын аялал, аялал хийх. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд аялах боломжтой юу? Жирэмсний эхний гурван сард машинаар аялах

Жирэмсэн үед аялахын тулд онгоц, галт тэрэг, усан онгоц, машинаар явахаас үл хамааран олон зөвлөмж, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай байдаг. Стандарт бус ямар ч төрлийн аяллын хувьд урьдчилан төлөвлөх нь зорьсон газраасаа үл хамааран чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэрээсээ эрт гарах нь ерөнхийдөө төрөхөөс өмнөх үеийнхээс илүү аюулгүй байдаг.

Та амралтаа эрс үгүйсгэж болохгүй, гарч болох бүх бэрхшээлээс гарах арга замаа бодох хэрэгтэй. Үүнийг тодорхойлох хүчин зүйл юу вэ? Мэдээжийн хэрэг та эмчтэй зөвлөлдөж, түүний бодлыг яг таг олж мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв эмч эргэлзэж байгаа бол аялал нь ийм яаралтай эсэхийг бодож үзэх нь зүйтэй болов уу? Олон эмч нар 32 долоо хоногийн дараа жирэмслэлт, жуулчны амралтыг хослуулахыг зөвлөдөггүй, учир нь төрөлт гэнэт эхэлбэл таны найз эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч байхгүй байх болно.

Жирэмсэн үед аялах: урьдчилан сайтар бодож үзээрэй!

Тээврийн төрөл, маршрутаас үл хамааран бид танд ашигтай байх хэд хэдэн зөвлөмжийг санал болгож байна.

Амралтаасаа өмнө эмчтэйгээ уулзах цагийг товлоорой: явахынхаа өмнөхөн түүний "зөвшөөрөл" -ийг заавал аваарай.

Даатгал худалдаж авах талаар бодож үзээрэй. Хэрэв та аяллаа цуцлах шаардлагатай бол даатгал зардлыг нөхөх нь дамжиггүй.

Жирэмсний өмнөх үзлэг, шинжилгээ, хэт авиан шинжилгээний үр дүнгээс бүх үр дүнгийн хуулбарыг аваарай.

Орон нутгийн эмчийнхээ утасны дугаарыг олж мэдээд бич.

Эх баригчийнхаа дугаарыг хурдан залгах төхөөрөмж дээр тавиад түүнээс утас, хамтрагчийнхаа утсыг бичээд өгөхийг хүс.

Төрөхийн өмнөх витамин, эмийг түрийвч дээрээ байлга.

Жирэмсэн ба онгоц

- Жирэмсэн үед та онгоцоор нисэх боломжтой бөгөөд энэ нь урагт аюул учруулахгүй. Эдгээр ойлголтууд нь хоорондоо нийцтэй боловч олон удаагийн жирэмслэлт, цочмог дотор муухайрах, цусны даралт ихсэх, ихэс түрүүлэх, эсвэл дутуу төрөх эрсдэлтэй тохиолдолд агаараар аялахыг зөвлөдөггүй нь ойлгомжтой юм. 28-р долоо хоногоос нисэхийг хориглоно.

Жирэмсэн ба онгоцоор аялах нь тромбоэмболизм үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Мэргэжилтнүүд эмэгтэйчүүдийг босож, хагас цаг тутамд дор хаяж нэг удаа онгоцоор зугаалахыг зөвлөж байна. Агаарын аялалын нөлөө үнэхээр чухал биш боловч цус зогсонги байдалд орох нь хортой нөлөө үзүүлдэг. Ирээдүйн эхчүүд цусны эргэлттэй холбоотой асуудалтай тулгардаг. Жирэмсэн үед агаарын аялал нь аюултай цусны бүлэгнэл үүсэх эрсдлийг эрс нэмэгдүүлдэг. Алхах нь цусны эргэлтийг дэмжих, бүх төрлийн цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тустай.

Онгоцонд хөршүүдээ түгшээхгүйгээр амархан босч, буух боломжтой суудлыг сонгоорой. Энэ нь жорлонд хурдан орох боломжийг танд олгоно. Энэхүү зөвлөгөө нь автобус шилжүүлэхэд ч хамаатай.

Албан тушаал эрхэлдэг эмэгтэйчүүдийг гаалиар нэвтрэхээс чөлөөлдөггүй. Гэхдээ та янз бүрийн металл илрүүлэгчээр дамжин өнгөрөхөд санаа зовох хэрэггүй болно. Эдгээр детекторууд нь их хэмжээний цацраг туяа ялгаруулах чадваргүй боловч хэрэв та санаа зовж байгаа бол боломжтой бол гар аргаар хайж олохыг хүсч болно. Ялангуяа эхний шатанд онгоцыг тээврийн хэрэгсэл болгон ашиглах ёстой эмэгтэйчүүдэд санаа зовдог.

Мөн ачаагаа зөөх шаардлагаас чөлөөлөгдөхгүй. Ачаалагч хөлслөх эсвэл дугуйтай чемодан ашиглах - бүх төрлийн хөдөлгөөнийг хасахыг хичээ.

Агаарын аялал ба жирэмслэлт нь шингэн алдах эрсдэлтэй байдаг. Зөвхөн согтууруулах ундаа, кофеингүй ундаа ууна. Агаарын аялал нь шингэн алдалтад хүргэдэг тул нисэхээр шийдсэн эмэгтэйчүүдэд илүү их шингэн уухыг зөвлөж байна.

Та хоол хүнсээ авч явах ёстой. Гипогликеми, дотор муухайрахаас зайлсхийхийн тулд бага багаар идэх нь зүйтэй. Эрт нисэх нь эрт токсикозыг улам хүндрүүлдэг.

Жирэмсэн үед аялах: машинаар аялах

Эхний үе шатанд, мөн хожуу үедээ автомашинаар аялах нь агаарт аялахтай ижил эрсдэл, дүрмийг харгалзан үзэх явдал юм.

Асуудал нь цусны өтгөрөлт үүсэх эрсдэл юм. Хэрэв та жолоо барьж байгаа эсвэл зорчигч бол хоёр цаг тутамд нэг удаа зогсож, алхахаа мартуузай. Хэрэв таны эмч өмнө нь цусны бүлэгнэл үүсэх эрсдлийг тодорхойлсон бол цусны эргэлтийг дэмждэг тусгай трус эсвэл трико худалдаж авахыг зөвлөж байна. Жирэмслэлт ба автомашин нь ерөнхийдөө тийм ч хүсүүштэй хослол биш бөгөөд та маш хол зайд явах ёсгүй.

Машин жолоодох нь ослын эрсдэл дагуулдаг. Тэврэлт хийхээ бүү мартаарай. Туузан дээд ба доод хэсгийг бэхлэнэ. Доод хэсгийг гэдсэн доогуур, гуяны дээгүүр байрлуулж, дээд хэсгийг цээжний завсраар дамжуулж, гэдэс рүү доошлуулна.

Хөлийн идэвхтэй хөдөлгөөн нь цусны эргэлтэд тодорхой хэмжээгээр хувь нэмэр оруулдаг. Жишээлбэл, та үе үе хөлөө хөдөлгөж, эсвэл дүүжлүүлж болно.

Жирэмсэн үед аялах: доторлогоо эсвэл усан онгоцоор

Тэнгис танд маш их баяр баяслыг өгч чадна. Давсалсан ус, усанд орох, амрах нь эмнэлгийн эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд эх, ирээдүйн нялх хүүхдэд аль алинд нь ашигтай байдаг. Жирэмсэн ба амралтаа далайд 28 долоо хоног хүртэл хослуулах нь дээр бөгөөд дараа нь та хүүхэд төрүүлэхээр төлөвлөж буй хотод байх нь дээр. Төлөвлөлтийн үе шатанд далайд аялахыг зөвлөж байна, учир нь тэнгисийн дараа байр суурь тань илүү хялбар, бие чинь илүү хүчтэй, эрч хүчтэй байдаг.

Далайн амралт нь далайн аялал, усан онгоц, усан онгоцгүйгээр аялах нь ховор байдаг. Жирэмсэн үед далайн аялал хийх нь тайвшрах сайхан боломж мэт санагдаж болох ч хэрвээ та хэзээ ч далайн аялалд явж үзээгүй бол жирэмслэх нь хамгийн тохиромжтой үе биш нь тодорхой. Яагаад? Жирэмсэн эмэгтэйчүүд аль хэдийн дотор муухайрах мэдрэмжтэй байдаг бөгөөд хөдөлгөөнт өвчин нь үүнийг улам бүр дордуулах болно. Далайд бөөлжих, дотор муухайрах боломжтой бөгөөд энэ нь жинхэнэ гамшиг болно. Дотор муухайрах янз бүрийн эм байдаг, гэхдээ та эмээ залгиж амралтаа өнгөрөөмөөр байна уу?

Далайн аялалын үеэр хүмүүс ихэвчлэн янз бүрийн гэдэсний вирусын өвчнөөр өвддөг.

Шингэн алдалт, электролитийн тэнцвэргүй байдал нь хүүхэд төрүүлэхэд хүргэдэг. Ялангуяа гүйлгэх, бөөлжих тохиолдолд их хэмжээний ус ууна. Зарим суулгалт эм нь аюулгүй байдаг. Гэхдээ аялахаасаа өмнө эмчтэйгээ заавал уулзах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед аялах: амралтын газраа зөв сонго!

- Таны санаа амжилтанд хүрэх нь хаашаа чиглүүлж байгаагаас гадна жирэмсний аль үе шаттай байхаас хамаарна.

Эхний шатанд гадаадад амрах нь бараг бүх зүйлийг хязгаарладаггүй. Зүгээр л архины хэрэглээгээ хязгаарлаарай.

Сүүлийн шат бол Африкийн сафари хувьд хамгийн тохиромжтой үе биш юм. Энэ хугацаанд та гуравдагч ертөнцийн орнууд эсвэл хөгжөөгүй орнуудад зочлох ёсгүй, учир нь та эмнэлгийн тусламж үйлчилгээг зохих түвшинд авах нь маш чухал юм.

Жирэмсэн үед аялах: Юунд ч бэлдээрэй!

Таны сонгосон тээврийн төрлөөс үл хамааран таны гарт үргэлж хоол хүнс, амин дэм байх нь маш чухал юм. Жирэмсэн байхдаа иймэрхүү зүйлс илүү чухал байдаг. Шаардлагатай бэлтгэлийн хэмжээ нь очих газраас шууд хамаарна. Жишээлбэл, та Берлин эсвэл Ром руу явж байгаа бол ус, хоол хүнсний хомсдол мэдрэхгүй байх магадлалтай.Гэхдээ хэрвээ та арай хол газар сонгосон бол ийм зүйлийг урьдчилан анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Эмч нар гадаадад ходоодоо хамгаалах тал дээр анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна, жишээлбэл, та зөвхөн савласан ус, төрөл бүрийн жүүс, бусад ундаагаа зөвхөн лааз, уутнаас уух хэрэгтэй. Лаазалсан байдлаас бусад тохиолдолд шинэ жимс, хүнсний ногоо идэхийг зөвлөдөггүй, эсвэл хальслах боломжтой байдаг. Мах, загас идэхээс өмнө эрүүл ахуй, ариун цэврийн шаардлага хангахгүй нөхцөлд хоолоо чанаагүй эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та ресторанд хоолны чанарын талаар бүрэн эргэлзэж байгаа бол хувь заяаг уруу татахгүй, харин илүү найдвартай газар хайж олох нь дээр.

Жирэмслэлт, аялал жуулчлал нь харилцан хамааралгүй гэдгийг санаарай. Хүүхэд хүлээх нь таныг 9 сарын турш дөрвөн хананд байлгах дөнгө болно гэж санаа зовох хэрэггүй.

Энэ нийтлэлд бид жирэмсний үед аялахтай холбоотой бүх асуудлыг авч үзэх болно. Хэзээ явах нь дээр вэ, яаж явах вэ, хаашаа, юуг урьдчилан харах вэ гэх мэт аяллын өмнө, ялангуяа халуун орнуудад анхаарч үзэхийг зөвлөж буй бусад чухал асуудлууд.

Та хэр удаан аялж чадах вэ?

Аялал жуулчлалын тав тух, аюулгүй байдал шууд хамаарна. Дунджаар аялал жуулчлалын хамгийн тохиромжтой цаг бол жирэмсний хоёр дахь гурван сар, 14-26 дахь долоо хоног юм.

Энэ хугацааны давуу тал нь жирэмсний эхний үе шаттай холбоотой бүх таагүй мэдрэмжүүд ард үлдэх магадлал юм. Энэ үе шатанд ихэс нь хүүхдийн хамгаалалт, түүний амьдралын дэмжлэгийг авдаг (16 долоо хоногоос).Хэрэв таны хувьд таны бие сайнгүй байгаа бол та аялалын талаар бас бодохгүй байх магадлалтай. Нөгөөтэйгүүр, гэдэс нь өдөр тутмын энгийн зүйлийг хийхэд хэцүү болсон 26 дахь долоо хоногийн дараах шиг том биш хэвээр байна.

Жирэмсэн үед аялах боломжгүй үед

• 36 долоо хоногоос дээш хугацаагаар, олон удаагийн жирэмслэлтийн үед 32 долоо хоногоос дээш хугацаанд онгоцоор нисч болохгүй.
• Жирэмсний бүртгэлтэй хүндрэлтэй (жишээлбэл, зулбах аюул заналхийлж байгаа) аялж болохгүй (ямар ч аргаар, үүнд онгоцоор).

• преэклампси;
• дунд ба хүнд хэлбэрийн цус багадалт;
• ердийн байрлалтай ихэсийг салгах эрсдэлтэй бол;
• жирэмсний аль ч үе шатанд цустай байх тохиолдолд;
• хэрэв ямар ч үед бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл;
• жирэмсний хоёр дахь хагаст;
• үед ба;
• жирэмслэлт нь IVF-ийн үр дүнд үүссэн бол;
• хэрэв хугацаа 32-34 долоо хоногоос дээш бол.

Ямар нөхцөлд аялахаас татгалзах нь дээр вэ?

• архаг өвчний явцыг даамжруулах;
• хэрэв ихэсийн байршил, байршилтай холбоотой асуудал гарвал;
• , нефропати;
• олон удаагийн жирэмслэлт.

Аяллын тээш

Хүнд цүнх, чемодан бүү авч яваарай. Жирэмсний аль ч үед жингээ өргөх нь хүсээгүй зүйл юм.

Газар дээрээс ямар нэгэн "жин" өргөхөөсөө өмнө үргэлж нуруугаа шулуун байлга.

Таны хувьд хамгийн хялбар арга бол үүргэвчээ мөрөн дээрээ үүрэх бөгөөд нуруу, умайн хүзүүний бүсэд ачаалал нь жигд байна. Хэрэв та цүнх барьж байгаа бол зөөлөн бариултай эсэхийг шалгаарай.

Чемодан сонгохдоо чирж чадахгүй, харин өндөр бариулыг чангалалгүйгээр дугуйгаараа өнхрүүлж байгаад анхаарлаа хандуулаарай.

Жирэмсэн үед онгоцоор аялах

Онгоцоор аялах нь үргэлж жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд төдийгүй таатай байдаггүй. Зарим зорчигчид хүчтэй сул дорой байдал, толгой өвдөх, мэдрэгдэх васоспазмтай байдаг ба ихэвчлэн өвчин намдаах үйлчилгээтэй байдаг.

Нислэг нь жирэмсэн эмэгтэйд ямар нэгэн аюул дагуулдаг гэдгийг хүн бүхэн мэддэг тул энэ нь яг юу болохыг нарийвчлан авч үзье.

• Хөөрөх, буух үед даралт огцом өөрчлөгддөг. Энэ нь судасны нарийсалтыг үүсгэдэг. Цусны судасны агшилт нь урагт сөргөөр нөлөөлж, ихэс эрт ялгарч, судасны венийн илрэлийг нэмэгдүүлдэг. Чухам энэ хүчин зүйлээс үүдэн ихэс, цус алдалт гэх мэт бүхий л хориглолттой холбоотой байдаг. Зарим шинжээчид жирэмсний сүүлийн үе шатанд атмосферийн даралтын зөрүү үүнийг үүсгэдэг гэж хэлдэг.

Тэмдэглэл. Статистикийн мэдээгээр онгоцонд жилд 5-7 хүүхэд төрдөг байна.

• Нислэгийн үеэр даралтыг бууруулсан. Хэрэв нислэг нь тийм ч удаан биш бол (хоёр цагаас илүүгүй), жирэмсний хэвийн хугацаанд (хоёр дахь гурван сард) энэ хүчин зүйл нь ноцтой эрсдэл дагуулдаггүй.
• Удаан хугацааны албадан хөдөлгөөнгүй байдал. Булчингийн ая, заримдаа хаван нэмэгдэхэд хүргэдэг.
• Усан онгоцон дээрх хуурай агаар - салст бүрхэвч хавагнах шалтгаан болдог.
• Өөр нэг аюултай хүчин зүйл бол нислэгийн үеэр цацраг идэвхт туяанд өртөх явдал юм. Байгалийн цацраг идэвхт дэвсгэр нь илүү өндөр бөгөөд хавтгайд ч мөн адил өндөр байдаг. Гэхдээ судалгаагаар энэ аюул жилд 10 ба түүнээс дээш нислэгээр "аюултай болж эхэлдэг".
• Түүнчлэн нислэгийн үеэр жирэмсэн эмэгтэй амьсгалж буй агаар дахь хүчилтөрөгчийн агууламж буурдаг. Үүний дагуу хүүхдэд агаар дутагдалтай байдаг. Энэ бол зохиомол асуудал гэж би хэлэх ёстой. Энэ аюул нь цус багадалтгүй жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хамаарахгүй. Хэрэв цус багадалт байвал эмч нисэхийг хориглох болно. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та цус багадалтгүй бол агаарт байгаа хүчилтөрөгчийн талаар санаа зовох хэрэггүй болно.

Эрсдэл гарч болзошгүй ч гэсэн эрүүл эмэгтэйчүүд нь жирэмсний ямар ч үед онгоцоор нисэх боломжтой гэж үздэг.

Нисэхээсээ өмнө юу хийх хэрэгтэй вэ?

• Тээвэрлэгчийн нөхцлийг тодруулахаа мартуузай. Заримдаа онгоцонд суухын тулд эмчийн гэрчилгээ шаардагдана (таны хөдөлмөр удахгүй эхлэхгүй гэсэн үг). Зарим агаарын тээврийн компаниуд жирэмсэн байх хугацааг хязгаарлаж магадгүй юм.

Тэмдэглэл. Та Украйны агаарын тээврийн компаниудаар 36 долоо хоног хүртэл (анхны жирэмслэлт) эсвэл 34 долоо хоног хүртэл (анхны жирэмслэлт биш) нисэх боломжтой.

• Жирэмслэлтийг удирдаж буй эмэгтэйчүүдийн эмчтэй уулзаж, ямар эм уух, ерөнхийдөө танд ямар хэмжээний нислэг хийх боломжтой талаар түүнтэй зөвлөлдөөрэй.
• Даатгалаа заавал хийлгээрэй.
• Явуулахаа мартуузай.
• Өдөрт ууж байгаа бүх эмээ, мөн эмч танд аялахыг зөвлөж байгаа эмийг ууна.
• Нислэгээ бүртгүүлэхдээ байр сууриа тайлбарлаж, онгоцны эргэлт багатай хэсэгт суудал хүс.

Нислэгийн үеэр

• Өөрийгөө тав тухтай байлгахыг хичээ. Хөлөө сунгахыг зөвлөж байна. тэдгээрийг бөхийлгөж бүү хадгал.
• Хэрэв нислэг зөвшөөрвөл илүү олон удаа босч, хөлөө тэнийлгэж, бага зэрэг алхаж, биеийн байрлалыг өөрчлөхийг хичээ.
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг тэвчих боломжгүй юм. Хэрэв угаалгын өрөө завгүй бол та үргэлж үйлчлэгчээс тусламж хүсч болно (өөр бие засах газар үзүүл, эсвэл нээ, эсвэл бизнес ангиллын угаалгын өрөөнд аваачина).
• Шаардлагатай бол хамрын дуслыг (хамрын түгжрэл, чийгшүүлэх зорилгоор) хэрэглэнэ.
• Шингэн хангалттай ууж байгаарай, цангахыг зөвшөөрөх ёсгүй.

Жирэмсэн үед хаана амрах вэ?

• Уур амьсгалын огцом өөрчлөлттэй орнуудыг ердийнхтэйгөө уялдуулж төлөвлөөгүй нь дээр.
• Эрсдэл хүлээхгүй байх, чамин орнууд руу аялж, маш урт (6 цагаас илүү) нислэг хийхгүй байх нь дээр.

Тэмдэглэл. Уур амьсгалын өөрчлөлтөөс гадна экзотик орнууд (жишээлбэл, Африк, Азийн зарим орнууд) руу аялахдаа заавал вакцинжуулалт хийдэг. Таны нөхцөл байдалд вакцин хийлгэх боломжгүй юм.

• Өвчин эмгэгээс гадна нийтлэг хоолны хордлого гарч болзошгүй юм. Энэ нь жирэмсэн бус хүний \u200b\u200bхувьд аюултай биш (бүрэн тааламжгүй) бөгөөд таны байрлалд бөөлжих, суулгах нь аюулгүй байдаг. Энэ нь шингэн алдалтанд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хүүхдэд маш аюултай байдаг.
• Стандарт бус эсвэл хэт хүчтэй хөтөлбөрөөр амрахад мөн адил хамаарна. Жирэмсний өмнө (мөн дараа) та Амазоны ширэнгэн ой руу, эсвэл (тухгүй байдалтай харьцуулж үзвэл) Европ руу автобусаар аялах боломжтой бол одоо ийм төрлийн аялал хийх нь танд тохиромжгүй юм. Үүнээс зүгээр л тайвшрал, таашаал байхгүй болно.
• Жирэмсэн эмэгтэйд сайн нөхцөлд тайван, хэмжсэн амралт тохиромжтой байдаг. Энэ нь далай, гол, нуур эсвэл зүгээр л сайхан байгалтай газар байж болно. Хийн хийгүй хот ч бас зүгээр. Хамгийн гол нь та ирээдүйн хэтийн төлөвт дуртай байх ёстой.
• Боломжтой бол та уулархаг нутгийг сонгож болно. Гэхдээ өндөр нь далайн түвшнээс дээш 2000 м-ээс хэтрэхгүй байх ёстой гэдгийг санаарай. Тодорхой уулархаг бүсийн уур амьсгал танд тохирсон байвал та аль хэдийн тэнд очоод сэтгэл санаа сайхан байна. Зүгээр л янз бүрийн хүмүүс (жирэмсэн биш ч гэсэн) өндөрт өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Зарим хүмүүс жирэмслэлтгүй байсан ч гэсэн "муу" мэдрэмж төрдөг: толгой өвдөх, дотор муухайрах, хүчилтөрөгчийн дутагдал мэдрэх.

Тэмдэглэл. Хэрэв өндөр нь муу хөөсөрдөг бол амралт нь ажиллахгүй, учир нь өндрийг "үл тэвчих" шинж тэмдэг нь токсикозын шинж тэмдгүүдтэй маш төстэй байдаг. Эдгээр мэдрэмжийг бие даан сэяа устгах шаардлагагүй гэдгийг зөвшөөрч байна.

Амралтаараа юу хийж болохгүй вэ

• Наранд удаан хугацаагаар байгаарай. Алдартай арьсны асуудлуудаас гадна (хөгшрөлтийн толбо) идэвхитэй нар нь умайн цус алдалтыг өдөөж болно. Заримдаа халуунаас ирээдүйн эхчүүд ухаан алдаж, энэ нь ашигтай зүйл биш юм.Зарим эмэгтэйчүүд далайн эргийн амралтаар явахад наранд түлэгдэх эрсдэлтэй байдаг. Тиймээс биеийнхээ хариу үйлдлийг анхааралтай ажиглаарай.
• Supercool.
• Хэт халалт. Таны далайн эрэг дээрх хууль ёсны цаг өглөө 8-11 цаг, 16-19 цагийн хооронд байна. Та одоо хэт их нарны туяанд өртөх ёсгүй. Тодорхой цагт ч гэсэн сүүдэрт амарч, хэт тод гэрэл нь умайгаар дамжин нялх хүүхдэд нэвтэрч байгааг нотолж байна.
• Тодорхойгүй (эсвэл чамин) хоол хүнс байдаг. Ийм хоол нь ирээдүйн эхэд аюултай байж болзошгүй юм. Жирийн жуулчдыг маш их баярлуулдаг өвөрмөц, чихэрлэг үнэр, шинэ амт, шинэхэн, түүхий хоол, халуун ногоо, чихэр зэрэг нь жирэмсэн эмэгтэйн хоол боловсруулах эрхтний ажлыг тасалдуулж болзошгүй юм.
• Хордлогоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд эргэлзээтэй хоолноос зайлсхийж, гар, хоол хүнсээ сайтар угааж байх нь чухал юм. Эпидемиологийн нөхцөл байдлыг бас анхаарч үзээрэй, та олон хүн цуглардаг газруудаар зочлох нь зүйтэй юм.
• Муу бэлтгэсэн хоол идэх
• Түүхий ус ууна.

Mom's Store-оос аялал, зугаалга, хөнгөн зууш, үндсэн хоолонд сайн жирэмсний болон сувиллын тусгай тэтгэмж худалдаж авах талаар бодож үзээрэй.

Тэмдэглэл. Бидний зардлаар хоол хүнс, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг буцааж өгөх нь зөвхөн бүрэн бүтэн сав баглаа боодлын тусламжтайгаар боломжтой юм.

Жирэмсэн үед аялах нь дээр

Юуны өмнө та тав тух, аюулгүй байдлын асуудлыг сонирхох хэрэгтэй. Гол сонголтуудыг жагсаая.

• Онгоц. Нислэг болон холбогдох цэгүүдийн талаар дээр дурдсан болно.
• Галт тэрэг. Мэдээжийн хэрэг та удаан хугацаагаар аялах шаардлагагүй бол маш сайн сонголт байна. Доод тав тухтай суудал (купе эсвэл CB) худалдаж авахаа мартуузай. Дулаан хувцас (гэнэт агааржуулагч хэт их ажиллах болно), хөнгөн хувцас (гэнэт халуун болно) хоёуланг нь ав. Та тохь тухтай байлгахын тулд гэрээсээ нэмэлт дэр авч болно.
• Автобус. Таны байрлалаар аялахад зориулагдсан хүсээгүй тээврийн хэрэгсэл. Чи босож чадахгүй, тойроод алхаарай. Энэ нь урт удаан аялж, тохиромжгүй гэсэн үг юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд нэг байрлалд удаан сууж чаддаггүй бөгөөд ерөнхийдөө зүгээр л удаан сууж байдаг. Ариун цэврийн өрөөнд ороход бас асуудал гардаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг нэгээс олон удаа бичсэнчлэн тэвчих боломжгүй юм.
• Машин. Аялал жуулчлалын хувьд муу тээврийн хэрэгсэл биш, хэрэв та байнга зогсох боломжтой бол (зам зөвшөөрдөг). Та амрах газар хүрэх зам хангалттай тэгш байх эсэхийг та бас ойлгох хэрэгтэй. Жирэмсэн хүнийг "сэгсрэх" ч боломжгүй байдаг тул жирэмсэн эмэгтэй чичирхийлснээс болж маш муу болж хувирдаг. Ходоодонд ямар нэгэн нүх "гарах" нь маш тааламжгүй байдаг.

Чухал. Хэрэв та машинаар зорчиж байгаа бол хамгаалах бүсээ заавал өмсөөрэй. Энэ бол таны болон хэвлий дэх хүүхдийн аюулгүй байдлын асуудал юм. Тиймээс жирэмсний суудлын бүс шаардлагатай болно.

Машины хамгийн тохь тухтай газрыг өөртөө бэлдээд, хөнжил, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай дэр аваарай, үүгээрээ нурууны булчиндаа шаардлагагүй ачаалалгүйгээр сууж болно.Гараа сунган, давсгаа цаг тухайд нь хоослохын тулд ойр ойрхон зогсож бай.

Та Mom's Store-оос аялал хийхдээ худалдаж аваад нуруундаа булчингаа хадгалах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед гол эсвэл далайд сэлэх

Энэ бол ирээдүйн ээж нь тааламжтай, ашигтай аль алиныг нь олж авах яг ижил үйл явц юм. Усанд хэт хөргөхгүй байх, аюулгүй байдлын бүх шаардлагыг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Зарим усан сангууд нь маш үзэсгэлэнтэй боловч хортой амьтад байдаг тул аюултай байж болзошгүй гэдгийг санаарай.

Тиймээс та ийм далай эсвэл далай дээр гадаргуу дээр сэлж, зөвхөн тусгай гутал өмсөж, маш болгоомжтой алхах хэрэгтэй. Жуулчид заримдаа санамсаргүйгээр алаг махчин амьтан барих эсвэл далайн борц гишгэх эрсдэлд ордог.

Хэрэв та өөрийн уугуул өргөрөгт амрахаар төлөвлөж байгаа бол эдгээр зөвлөмжийг аюулгүй хасч болно. Ирээдүйн эхчүүдэд зориулсан усанд орох нь маш ашигтай бөгөөд тааламжтай байдаг. Таны бие усанд байх үед үлдэх жингүйдлийн байдал таны хүүхдэд заавал таалагдах болно.

Нээлттэй усан сангаас бүү ай. Ураг, таны гэдэс найдвартай хамгаалагдсан тул бусад хүмүүсийн ярих дуртай халдвар түүнээс эмээхгүй.

Мэдээжийн хэрэг та зөвхөн албан ёсоор нээлттэй эрэг дээр сэлэх хэрэгтэй.

Арьс арчилгаа

Хэт ягаан туяанаас өндөр (30-50) хамгаалалттай нарнаас хамгаалах тосыг үргэлж хэрэглэж байгаарай.

Жирэмсэн эмэгтэйн арьс илүү мэдрэмтгий тул далайн ус, нар, нарнаас хамгаалах тос зэрэгт гэнэтийн хариу үйлдэл гарч болзошгүй юм. Өөртөө анхааралтай хандах хэрэгтэй.

Хувцас ба дагалдах хэрэгсэл

Хамгийн тохиромжтой нь гэдсийг нарны гэрлээс хамгаалдаг хэрэгсэл бол Mom's дэлгүүрийг заавал ашиглаарай бид тааламжтай, хурдан үйлчилгээг баталгаажуулдаг .

Охидууд жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэй хамт аялах тухай гайхалтай нийтлэл олжээ. Эх сурвалж: forum.awd.ru/viewtopic.php?f\u003d108&t\u003d78999&p\u003d1029676

Гэхдээ мөнхжүүлэхийн тулд би үүнийг энд байрлуулав.

Амралтаараа эсвэл онгоцоор бизнес аялал хийхээр шийдсэн ирээдүйн ээж юу сонсох шаардлагагүй вэ: даралт буурах, сансрын цацраг идэвхжил нь хүүхдэд болон хувийн сайн сайхан байдалд хэрхэн нөлөөлөх, онгоц сансрын хөлөг ба харь гаригийнхантай мөргөлдөх ... Ихэнх "айдас" бол зөвхөн домог төдий зүйл биш юм.

Нисэх онгоцны зорчигчид агаар мандлын даралтын өөрчлөлтийг мэдэрч хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд нэрвэгддэг болохыг хүн бүр мэддэг. Ирээдүйн ээжтэй хамт түүний хүүхэд бага зэргийн гипокси мэдэрдэг. Хүүхэд ийм сургалтанд дасаж, тэр ч байтугай ашигтай байдаг тул энэ нь аймаар биш юм. Жишээлбэл, эхийн хэвлийд байгаа хүүхэд биеийн тамирын дасгал хийж байхдаа бага зэргийн гипоксиг мэдэрдэг бөгөөд үүнийг бас ашигтай гэж үздэг - яагаад? Учир нь тэр төрөх сувгаар дамжин өнгөрөх ёстой бөгөөд энэ үед хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн чухал ач холбогдолтой байх болно. Гэхдээ жирэмсний нарийн төвөгтэй үед даралтын уналт нь урьдчилан тооцоолоогүй асуудал үүсгэдэг. Үүнд дутуу төрөлт, ихэсийн дутмагшил, цусны өтгөрөлт болон бусад хүндрэлүүд орно.

Эхний 14 ба сүүлийн 10-12 долоо хоног нь хамгийн хэцүү, хариуцлагатай үе байдаг, учир нь бие махбодь шинэ төлөв байдал, дааврын өөрчлөлтөд дасан зохицох шаардлагатай хэвээр байна. Нэмж дурдахад ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог токсикозын үед аялах нь хэцүү төдийгүй аюултай юм. Энэ үед гэрээсээ хол байж, танил орчинд амьдрах нь дээр. Амрах, аялах хамгийн тохиромжтой цаг бол жирэмсний хоёр дахь гурван сар (14-28 долоо хоног) юм. Энэ үед хэвлий дэх хүүхдийг сайн хамгаалж, гадны хүчин зүйлс түүнд бараг нөлөөлдөггүй. Жирэмсэн эмэгтэйн токсикоз нь дүрмээр байхгүй болсон боловч маш их энерги гарч ирдэг. Нэмж дурдахад гэдэс нь хөдөлгөөнд саад учруулахаар тийм том биш байна.

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага (ДЭМБ) дараахь тохиолдолд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд агаарын аялалыг ашиглахгүй байхыг зөвлөж байна.

* 36 долоо хоногоос дээш жирэмслэлт (олон жирэмслэлттэй 32 долоо хоногоос дээш);

* төвөгтэй жирэмслэлт (жирэмсний эмгэг, зулбах аюул заналхийлэл гэх мэт);

* хүргэснээс хойш долоо хоногийн дотор.

Жирэмсний бүх үе шатанд аялахын эсрэг заалтууд:
- хэт их бөөлжих;

- цус алдалт;

- жирэмслэлт, ихэс, өндөр, бага устгалын аюул; кесар хагалгааны дараах умайн сорви;

- IVF эсвэл өндгөвчний өдөөлтийн дараах жирэмслэлт;

- эмэгтэй бэлэг эрхтний эрхтний согог, янз бүрийн өвчин; хожуу хордлого (гестоз);

- II ба III зэргийн цус багадалт;

- архаг өвчин, сүрьеэ, герпес, цитомегаловирүсийн халдвар, архидалт, мансуурал донтох өвчний явц.

Эмэгтэйчүүдийн эмч Амина АСХАТОВА сэтгэгдэл бичжээ (dom.no-ийн ярилцлага): - Би энэ төрлийн тээврийн хэрэгслийг хожим нь ашиглахыг зөвлөхгүй. Мэдээжийн хэрэг, аялал сайн дуусч магадгүй, гэхдээ хэн ч баталгаатай өгөхгүй. Онгоцонд агаар мандлын даралт огцом өөрчлөгдөж, улмаар судасны агшилт, ихэс ихэссэн, цус алдалт, тэр ч байтугай дутуу төрөлт үүсгэдэг. Үүнээс гадна хүсээгүй хүчин зүйлүүд байдаг: дуу чимээ, удаан хугацааны хүчилтөрөгчийн дутагдал, чичиргээ, сэтгэл хөдлөлийн стресс. Ийм хугацаанд ерөнхийдөө холын замд явахаас татгалзах нь дээр.

... долоо хоногийн турш агаарын тээврийн компаниа сонгох
Олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд нислэгийн компаниудад тавигдах тусгай шаардлагыг бүртгэх тоолуур дээрээс олж мэддэг. Энэ цаасан дээр бүх дүрмийг багтаах зай ердөө л алга. Гэхдээ та аль хэдийн тийз худалдаж авсан бол дүрмээ мэдэхгүй байх нь таныг хариуцлагаас чөлөөлөхгүй.

Жирэмсэн үед агаарын тээврээр дутуу төрөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо одоогоор алга байна. Стресс нь кортикотропин ялгаруулдаг даавар (стрессийн даавар) ялгаралт ихэссэнтэй холбоотой тул нислэгийн улмаас үүссэн мэдрэлийн эмгэг нь эрсдэлт хүчин зүйл болж болзошгүй тул удаан хугацааны туршид энэ дааврыг бий болгосноор хүн сэтгэлийн түгшүүрийг бие даан даван туулах чадваргүй болно. Жирэмсэн зорчигчдын хувьд дутуу төрөлт нь No1 эрсдэлтэй хэвээр байгаа тул авиа компаниуд тусгай журам боловсруулжээ. Агаарын тээвэрлэгчид яг нислэгийн үеэр төрөлт эхэлж магадгүй гэж айдаг. Яагаад гэдгийг таахад хэцүү биш юм. Эцсийн эцэст ийм онцгой байдал нь яаралтай буух шалтгаан болж магадгүй юм. Энэ нь компанийн хувьд маш их нэмэлт зардал, нэг нислэгийн бусад зорчигчдын хувьд ихээхэн таагүй байдал дагуулж байгааг хэлэх нь илүүц биз ээ. Онгоцны тийз худалдаж авахаасаа өмнө сонгосон агаарын тээврийн компанийн дүрмийн талаар лавлах хэрэгтэй.

Аэрофлот хүлээгдэж буй хугацаанаас 4 долоо хоногийн өмнө нисэхийг зөвлөдөггүй тул эмчийн тодорхойлолтыг шаарддаг. Хэрэв төрсөн огноог заасан гэрчилгээ байхгүй бол нисэх онгоцны буудлын эмч асуудлыг шийднэ. Аэрофлот нь хүргэхээс 7 хоногийн өмнө эсвэл хүргэхээс 7 хоногийн дараа нислэг үйлдэхийг зөвшөөрдөггүй. Нисэх онгоцны багийнхан эмнэлгийн сургалтын төвүүдэд тусгай сургалтанд хамрагддаг. Сонирхолтой нь, Аэрофлот онгоцонд төрсөн хүүхдийн тоогоороо нэгдүгээрт бичигддэг бөгөөд энэ баримт хүмүүсийн дунд "Аэрофлотын онгоцыг төрүүл!" Гэсэн инээдтэй үгсийг бий болгосон юм.

Скай Экспресст, хугацаа нь дуусах хугацаа, "би дуусах хугацаа" гэж бичихийг хүсч байгаа жирэмсэн эмэгтэйчүүд ирэх 12 долоо хоногт багтан нислэгийн талаар эмчийн бичгээр өгсөн зөвшөөрлийг өгөх ёстой. Эх, урагт учирч болзошгүй сөрөг үр дагаврыг авиа компани хариуцахгүй гэсэн амлалтад гарын үсэг зурах шаардлагатай болно. Үүнтэй ижил цаасан дээр Transaero дээр гарын үсэг зурахыг хүсэх болно. Жирэмсэн эмэгтэйн нислэгийг төлөвлөсөн төрсөн өдрөөс дөрвөн долоо хоногоос хэтрэхгүй хугацаанд хийх ёстой бөгөөд дутуу төрөх эрсдэлгүй болно. Жирэмсэн эмэгтэйн биеийн байдлын талаархи эмнэлгийн гэрчилгээ, солилцооны картаар баталгаажуулсан мэдээллийг агаарын тээврийн компанид өгөх ёстой.

Utair нь 30 долоо хоногоос доош настай жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг тээвэрлэхийг зөвшөөрч байгаа тул тэд үр дагавар гарахгүй гэсэн мэдэгдлийг гаргуулах болно. Тасалбарыг агентлаг дээр эсвэл нисэх онгоцны буудлаар бүртгүүлэх үед (хэрэв агентлаг дээр баримт олгоогүй бол) баримтыг бөглөдөг.

Гэхдээ гадаадын нисэх компаниудад ямар дүрэм журам байдаг вэ (helmi.ru вэбсайтын хүснэгт):

Жирэмсний 36 долоо хоногоос өмнө эрүүл мэндийн гэрчилгээ авах шаардлагатай бөгөөд 36 долоо хоногийн дараа нислэг хийхийг хориглоно
British Airways, Easyjet, British European, Air New Zealand

36 долоо хоногийн дараа шаардлагатай эмнэлгийн гэрчилгээ
United Airlines, Delta, Alitalia, Swissair, Air France, Lufthansa

36 долоо хоногийн дараа нислэг үйлдэхийг хориглоно
Northwest Airlines, KLM

Хязгаарлалтгүй
Иберия

Жирэмсний 34 долоо хоногийн дараа нислэгийг зөвхөн эмч дагалдсан тохиолдолд л зөвшөөрдөг
онгон

Олон удаагийн жирэмслэлтийн үед нислэг үйлдэхийг хориглоно
Шинэ Шинэ Зеланд

Нота Бене: Агаарын тээвэрлэгчид ямар ч зүйлийг зохион бүтээсэн, жирэмсэн зорчигчдоос яаж айж, босгож байгаагаас үл хамааран та Үндсэн хуулиар олгогдсон эрхээ хэвээр хадгалснаа санаарай. Танд нислэг үйлдэхээс татгалзах эрх хэнд ч байхгүй. Шаардлагатай бичиг баримт байхгүй (эмчийн гэрчилгээ, солилцооны карт гэх мэт) тохиолдолд та агаарын тээврийн компанийн төлөөлөгчидтэй тэгш бус тулалдааныг тэвчих хэрэгтэй болно, зорчигчдыг гэрчилгээгүй нислэгээс хасах тохиолдол гарч байсан. Форум дээрх тоймуудаас харахад гадаадын агаарын тээврийн компаниудтай тохиролцох нь илүү хялбар байдаг бөгөөд тэд өөрсдийн нэр хүндэд хяналт тавьдаг бөгөөд зөвхөн манайхан ердийн байдлаар эцсээ хүртэл эсэргүүцдэг. Тиймээс жирэмсэн зорчигчдыг тээвэрлэх дүрмийг урьдчилан судлаарай - мэдрэл бага, эрүүл байх.

Онцгой байрлал дахь нислэгийн онцлог шинж чанарууд
1. Нислэгийн өмнө хөнгөн зууш идэх хэрэгтэй, учир нь өлсгөлөн нь хөдөлгөөнт өвчний синдром үүсэхэд нөлөөлдөг. Халаасандаа гематоген эсвэл хар шоколадыг авч явахад ямар ч исгэлэн чихэр тус болно. Гэрээс гарахаасаа өмнө та аяга зөөлөн цагаан гааны цай (эрүүл мэндийн дэлгүүр, фито-эмийн санд зарагддаг) эсвэл гаа цай ууж болно. Нислэгийн үеэр цонхоор бүү хар, хэрэв та далайн өвчтэй бол уншиж болохгүй. Тайвшраад сандлаа арагш тонгойлгон урагшаа хар. Аудио номтой тоглуулагчийг дагуулж яваарай, энэ нь таны анхаарлыг сарниулахад тусалж, сандарсан харц шидэхгүй (толгойгоо эргэх тусам далайн өвчин улам дорддог). Жирэмсэн үед зөвшөөрөгдсөн хөдөлгөөний эмгэгийг арилгах арга: Avia-sea and Vertigohel (homeopathy), гэхдээ эм уухаасаа өмнө эмчид хандаарай. Салон дээр нимбэг, эвкалипт, гаа зэрэг эфирийн тосоо авчир.

2. Дүрмээр бол алс холын аялалын үеэр удаан хугацаагаар сууж, хөл нь хөшиж, аарцагны эрхтнүүдийн цусны эргэлт эвдэрдэг. Дахин босоод алхах боломжийг олоорой, энэ нь танд маш чухал юм. Сандал дээр суумагц гутлаа тайл. Нислэгийн үеэр хүзүүндээ зориулагдсан тусгай дэрнүүд хэрэгтэй бөгөөд нурууныхаа доор зөөлөн галзуу эсвэл хөнжил тавь. Дараа нь нэг байрлалд суух нь тийм ч хэцүү биш байх болно. Нислэгийн өмнө та varicose-ийн эсрэг тусгай оймс өмсөж болно. Загалмай сууж болохгүй - мухар сүсгийн эсрэг клубын хөлтэй хүүхдүүд энэ байрлалаас болж төрдөггүй, шалтгаан нь өөр юм. Биеийн энэ байрлал нь ирээдүйн эхийн хөлний цусны эргэлтийг алдагдуулж, улмаар судасны венийн судсыг үүсгэдэг. Туршлагатай эхчүүдэд хөлийг нь дээш өргөх арга замыг олохыг зөвлөж байна.Жишээлбэл, нэгэн форум дээр нэгэн охин бие засах газар руу үе үе орж, хөлөө угаалтуур дээр шидчихсэн сууж байснаа хэлэв. Тэнэг санаа биш, маш хэрэгтэй зүйл.

3. Бүхээг нь бөглөрч эсвэл хүйтэн байж болно. Жирэмсэн үед, мөн гурав дахин их ачаалалтай байдаг салст бүрхэвч чинь бослого гаргаж болзошгүй тул энэ нь "жирэмсэн" ринитийг даамжруулах аюул заналхийлж байна. Aqua-Maris-ийг гар тээшиндээ авч яваарай, мөн 0.33 лонх дулааны эсвэл рашаан ус (хийцтэй) нүүрээ сэргээнэ үү.

4. Аюулгүй байдлын бүсийг гэдсэн дээрээ битгий хавчуулаарай, гэдэс доогуур нь бэхэл. Хөөрөх, буух хугацаа тийм ч удаан биш тул та үүнийг тэсвэрлэж чадна, гэвч гамшиг тохиолдсон тохиолдолд эмэгтэй хүн, хэвлий дэх хүүхдийн аюулгүй байдал нэмэгддэг.

5. Нэг цагийн турш 500 мл орчим шингэн уухаа мартуузай.

6. Онгоцонд хамгийн тохилог суудал нь бизнес ангилалд (өргөн суудал, эгнээний хоорондох зай нэмэгдсэн), эдийн засгийн нэгдүгээр эгнээнд (суудал ба тусгаарлах хананы хоорондох зай нэмэгдсэн), дараа нь эхний хэсэгт коридорын суудал эдийн засгийн ангийн эгнээ (тэнд коридорт гарах нь илүү хялбар байдаг). Аэрофлот зэрэг ихэнх агаарын тээврийн компаниуд тамхи татахыг хориглосон тул онгоцнуудын агаар илүү цэвэр болжээ. Гэхдээ тэдгээрийн доторх агаарын урсгал нь хамараас сүүл рүү явдаг тул онгоцонд хамгийн сүүлийн эгнээнүүд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хүсээгүй хэвээр байна.

Нислэгийг "хөнгөвчлөх" ямар нэгэн эм уух уу?
Хэрэв та эрүүл бол танд эм хэрэггүй. Тиймээс эмч танд эдгээрийг бичиж өгөөгүй бол уур уцаартай байх шаардлагагүй. Хэдийгээр эдгээрийг (no-shpu, papaverine) томилсон байдаг ч ихэнх тохиолдолд шалтгаан нь доктор Комаровскийн "эмч эм уух ёстой" гэсэн зүйр үгэнд оршдог. Мансууруулах бодисын гаж нөлөөг хэн ч цуцлаагүй бөгөөд нислэгийн үеэр ашиг тус нь эргэлзээтэй байна. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай бөгөөд эмчийн даатгал хэр зэрэг даатгалд хамрагдах нь зөвхөн танаас хамаарна.

Даатгалын талаар юу хэлэх вэ?
Аливаа стандарт аялал жуулчлалын багцад гадаадад даатгалын тохиолдол гарсан тохиолдолд эмнэлгийн болон эмнэлгийн тээврийн зардлыг нөхөн төлүүлэх даатгалын бодлогыг заавал багтаасан байдаг. Даатгалын компаниудын албан тушаалд эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай даатгалын төрөл байдаггүй, жирэмслэлт нь даатгалын тохиолдол биш юм. Таны анхаарал turist.ru сайтаас хийсэн өөр нэг туршилт юм. Сүүлийн өгүүлэлд хүүхдээ бие даасан нислэгээр явуулахыг оролдсон. Энэ удаад сайтын төлөөлөгчид жирэмсэн агаарын зорчигчийг даатгуулахыг тууштай хүсч байна.

Бидний дараагийн туршилтын шалтгаан бол Туркэд төрсөн Сережа Корсаковын түүх байв: бид домог ёсоор жирэмсний долоо дахь сард нь АНЭУ руу явахаар шийдсэн, тэр ч байтугай тэндээ шумбахаар шийдсэн жирэмсэн гэх сурвалжлагчаа даатгуулахыг хүссэн юм. Ихэвчлэн эмч нар хэрэв бие нь эрүүл, жирэмслэлт хэвийн үргэлжилж байвал ерөнхийдөө аялалд саад тотгор учруулахгүй гэж хэлдэг. Түүгээр ч барахгүй эмч нар нислэг хийх зөвшөөрлийг хожим нь өгдөг. Гэсэн хэдий ч гэнэтийн зүйлээс хэн ч дархлаагүй. Аялал жуулчлалтай холбоотой аливаа өөрчлөлтийг эмэгтэй бие махбодь хэрхэн хүлээж авах нь тодорхойгүй байна: уур амьсгалын өөрчлөлт, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, шинэ хоол хүнс (заримдаа гастрит, холециститийг өдөөж, улмаар жирэмсний явцад нөлөөлдөг), нислэгийн үеэр даралт буурах - бүх зүйл янз бүрийн бэрхшээлийг үүсгэж болзошгүй юм. Нэмж дурдахад зочид буудал эсвэл аялал жуулчлалын бүлэгт олон тооны хүмүүс байдаг нь халдвар, тархалт тархаж, хэвлий дэх хүүхдийн хөгжилд бэрхшээл учруулж болзошгүй юм. Хэрэв "сонирхолтой байр суурьтай" эмэгтэйн нөхцөл байдал гэнэт муудаж, түүний шалтгаан нь жирэмсэн болсон бол ихэнх тохиолдолд тэр бүх зүйлийг халааснаасаа төлөх шаардлагатай болдог.

Судалгаанд хамрагдсан бүх даатгалын компаниуд жирэмсний үеийн эрсдэлийг багтаасан стандарт даатгалын бодлогын нөхцлийг өргөжүүлэхийг оролдсон Tourist.ru сайтын сурвалжлагчид "Таны өргөдөлийг би гуйж байна. Гэхдээ бид жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг даатгуулдаггүй" гэж хариулав. Түүгээр ч барахгүй даатгуулагчид хэр удаан ярьж байгааг нь ч асуусангүй. Үйлчлүүлэгчийн нөхцөл байдлын тухай мэдээ нь хоёрдмол утгагүйгээр татгалзахад хүргэсэн. Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс зөрүүтэйгээр даатгагчид манай мөнгөний төлөө дэлхийн бүх зүйлээс даатгуулахад бэлэн биш байна. Жирэмслэлтийг даатгалын компаниуд хэт их эрсдэлтэй гэж хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд ямар нэгэн үржүүлэгч хамрагдаагүй болно. Энэ бол дэлхий даяар хэрэгжиж буй практик зүйл юм: чухал хугацаанд тэд хаана ч даатгуулдаггүй. Оросын Аялал Жуулчлалын Үйлдвэрчний Эвлэлийн (PCT) хэвлэлийн нарийн бичгийн дарга Ирина Тюринагийн хэлснээр Европт жирэмсний хугацааг 8 долоо хоног хүртэл хугацаагаар аялдаг хүмүүст даатгуулдаг. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд асуудал гарсан тохиолдолд бид эмч нарын хоёрдахь хүн болох хүүхдийн амьдралын хариуцлагын талаар ярихгүй, өөрөөр хэлбэл энэ тохиолдолд даатгуулагчид нэг хүнд эмнэлгийн тусламж үзүүлнэ.

Тийм ээ, жирэмсэн эмэгтэйчүүд ч гэсэн хүмүүс байдаг: тэд ажил дээрээ ядарч, амралтаараа явахыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч гадаадын эмч нар даатгалын компаниудын мөнгөөр \u200b\u200bэмчлэх ихэнх иргэдээс ялгаатай нь жирэмсний үр дүнд үүссэн бүх асуудлыг даатгалын тохиолдол гэж хүлээн зөвшөөрдөггүй (гэхдээ жирэмсэн болоход тохиолдсон бэрхшээл нь ослын үр дагавартай бол бодлогод тусгасан бол тусламж үзүүлэх болно. өгсөн). Цус алдалт, эктопын жирэмслэлт гэх мэт асуудлууд эхний үе шатанд тохиолддог. Эдгээр тохиолдолд эмэгтэйчүүд мэс засал хийлгэх хүртэл мэргэшсэн эмнэлгийн тусламж шаардлагатай болно. Нөхцөл байдлын парадокс нь эрт үе шатанд эмэгтэй хүн жирэмсэн гэдгээ хараахан мэдэхгүй байж магадгүй юм. Заримдаа мөчлөг нь тасарсан зарим бүсгүйчүүд 4-5 сар хүртэл байр сууриа мэддэггүй. Гадаадад байгаа аливаа эмнэлгийн үйлчилгээ маш өндөр өртөгтэй байдаг бөгөөд гадны клиникт хэвтэх нь заримдаа элит зочид буудалд амьдардагтай харьцуулагддаг. Даатгалын компаниудын төлөөлөгчдийн хэлснээр эмнэлгийн тусламжийн хамгийн өндөр өртөг нь АНУ, Канад, Япон, Европ, Израильд байдаг. Үүнээс гадна өвчтөнийг гэрт нь хүргэхийн тулд тусгай тоног төхөөрөмж шаардагдах бөгөөд эмч түүнийг дагалдан явах шаардлагатай болно. Ийм үйлчилгээний үнийг хэдэн арван мянган доллараар тооцдог бөгөөд энэ нь гадны амралтын газарт хямдхан амрахаар бүтэн жил хуримтлуулсан ядуу гэр бүлүүдийн хувьд бүрэн "боломжгүй" хэмжээ байх болно.

Албан тушаалтай эмэгтэйчүүд дэлхийгээр аялж байгаа нь буруутгах зүйлгүй юм. Эцсийн эцэст явах эсэхээ зөвхөн жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон тэдний нөхрүүд л шийдэх боломжтой. Гэхдээ аялалд гарахдаа тэд олон тооны эмнэлгийн үйлчилгээний төлбөрийг хэн ч төлөхгүй гэж таамаглахгүй, үнэтэй эмчилгээг бие даан санхүүжүүлэх боломж байгаа гэж бодохгүй байна. Тиймээс бидэнтэй ярилцлага хийсэн жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн ихэнх нь энэ талаар огт бодоогүй, даатгалын компанийн туслалцааг авна гэж найдаж байгаагаа хэлсэн. Даатгалын бодлогыг анхааралтай унших нь бидний заншил биш, экзотик орнуудад зочлохоосоо өмнө эмч нартай зөвлөлдөх нь заншилгүй байдаг (уур амьсгал нь архаг өвчнийг өдөөж болзошгүй), өөртөө болон эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь заншил биш бөгөөд таны хайхрамжгүй байдлын төлөө хариуцлага хүлээх ёсгүй. Магадгүй үүнийг авч явах болов уу?

Жирэмсний 25-28 дахь долоо хоногийн хооронд амралтаараа нисэхийн тулд миний хувьд цөхрөнгөө барж, аялал нь эх, нялхсын тусын тулд болно гэсэн ариун итгэлийг шаарддаг.

Миний хамгийн түрүүнд анхаарал халамж тавьсан зүйл бол миний өөрийн төр юм. Надад тааламжтай байна, жирэмслэлт нь ямар ч аюул занал, хүндрэлгүйгээр өнгөрч байна.

Гэхдээ мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зайлшгүй шаардлагатай. Энд та эмчийн хувийн шинж чанарыг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Зарим нь хариуцлага хүлээхээс айдаг бөгөөд нислэгийн зөвшөөрөлд гарын үсэг зурдаггүй, аймшигтай түүхүүдээс айдаг. Хэрэв та үнэхээр нисэхийг хүсч байгаа бөгөөд эрүүл мэнддээ итгэлтэй байгаа бол сандрах нь бага байдаг эмэгтэйчүүдийн эмчээс зөвлөгөө, тусламж хүсээрэй.

Гуравдугаарт. Та даатгалд анхаарал хандуулсан уу? Жирэмсэн эмэгтэй болон түүний нялх хүүхдэд яаралтай тусламж шаардлагатай үед та боломжит хамгийн сайн нөхцөл байдлыг нөөцлөх хэрэгтэй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сонгосон агаарын тээврийн компанийн шаардлага, тэдгээрийн нөхцөл, баримт бичгийг заавал судалж үзээрэй.

Нислэгийн бүртгэлд байр сууриа идэвхтэй харуул. Таны байр суурийг харгалзан танд байр өгөх болно!

Онгоцонд санаа зовохгүй байх боломжгүй юм. Гараа гэдсэн дээрээ тавиад өөрийгөө тайвшруулахыг хичээ. Би өөрийгөө хянах чадваргүй болонгуут \u200b\u200bгэдэс минь татарч байв. Намайг тайвширмагц хүүхэд бас тайвшрав.

Чухал: Онгоцноос өмнө хаван үүсэх талаар би мэдэхгүй байсан. Илүү нарийвчлалтай, зөвхөн онолын хувьд, номноос. "Долоо дахь диваажинд" би бусад зорчигчдыг бие засах газар, арагшаа алхах зэргээр дахин нэг зовоох нь эвгүй санагдлаа. Үүнийг би аймшигтай хавангаар төлсөн: ирснээс хойш хэд хоногийн турш би хавдсан хуруугаараа гутал өмсөж чадахгүй байв. Ариун цэврийн өрөөнд орохоос бүү эргэлз! 10 минут тутамд ч гэсэн! Буцах замдаа хөлийнхөө хурууны оронд хиам харахыг хүсэхээ больсон тул аль болох бүсгүйчүүдийн өрөөнд зочлов. Зөвхөн зугаалахын тулд ч гэсэн Эдемагаас зайлсхийсэн!

Мөн нисч буй улс орныхоо сэтгэхүйг анхаарч үзээрэй (хэрэв энэ нь өөр улс юм бол). Жирэмсэн эмэгтэйг дэлхийн өнцөг булан бүрээс алгасах болно, тэд чемодан авчирч, зам тавьж өгөх болно. Гэхдээ тэд түүнийг үхэж байгаа юм шиг өрөвдөх сэтгэлээр харахгүй.

Мөн эцэст нь ...
"Эх барих, эмэгтэйчүүд судлал" булан дахь Rusmedserver форум дээр тэд нислэгийн эрсдэлийн талаар өөр асуулт асуухад орон нутгийн эмч нар хошигнох дуртай байдаг. "Хүүхдийг хөлөг онгоцны ахмадын нэрээр дууддаг заншилтай гэдгийг битгий мартаарай!" Хэрэв охин юм бол? .. Статистикийн мэдээгээр жил бүр 5-7 хүүхэд онгоцон дээр төрдөг боловч энэ нь дэлхийн тохиолдлуудын статистик юм. Өмнө дурьдсанчлан, жирэмслэлт нь төвөгтэй биш бол нислэг дутуу төрөлтийг өдөөж болно гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Эцсийн эцэст хаа сайгүй давуу талууд байдаг: хөлөг онгоцон дээр хүүхэд төрүүлсэн Египетийн Хаба Мухаммедын охин төрсний дараа 18 жилийн турш Кувейтийн агаарын тээврийн Al-Jazeera онгоцонд нисэх эрхээ авсан. Хөлөг онгоцон дээрх хувь заяаны ийм бэлэгт багийн гишүүд бүр их баярлаж байсан гэдэг. Гэхдээ энэ тохиолдол маш цөөхөн тохиолдлуудын нэг тул жирэмсэн байхдаа шаардлагагүй санаа зоволт, айдасгүйгээр нисээрэй, бүх зүйл сайхан болно!

Жирэмсэн бол таны сайн сайхан байдалд анхааралтай хандах үе юм. Тиймээс, олон жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд тэд үйлдэл, үйлдлээрээ хязгаарлагддаг. Жирэмсэн үед аялахзөвшөөрөгдсөн боловч тусгай дүрмийг дагаж мөрдөнө.

Жирэмсэн эмэгтэйд аялал, нислэг хийхийг хориглоно

Аялах, нисэхээсээ өмнө эмэгтэйчүүдийн эмчид хандах хэрэгтэй. Хэрэв тэр жирэмсэн эмэгтэйд хүндрэлтэй гэж хэлбэл та гэртээ үлдэх хэрэгтэй. Анх удаа долоо хоног жирэмслэлтийг дор дурдсан хэд хэдэн шалтгааны улмаас гэрээсээ удаан хугацаагаар гарахыг хориглоно.

Дутуу төрөлт, зулбалтын түүх

Өмнө нь эмэгтэй хүн зулбаж байсан эсвэл түүний гэр бүлийн гишүүн зулбаж байсан бол онцгой анхаарал тавьдаг. Тиймээс хэт их ачаалал өгч, үргэлж амрахгүй байх нь дээр. Энэ нь эрүүл, аюулгүй жирэмслэлтийг баталгаажуулдаг.

Жирэмсэн эмэгтэй ихэвчлэн эмчид үзлэг хийлгэж, эрүүл мэндийн байдал, хүүхдийнхээ байдлыг шалгаж үздэг. Шаардлагатай бол урьдчилан сэргийлэх эм ууна. Үүнд долоо хоногт гидроксипрогестрон капроат хэмээх прогестерон дааврын бэлдмэл орно. хоёр дахь гурван сард.

Тиймээс өмнө нь зулбаж, жирэмслэхээ больсон эсвэл дутуу төрөлттэй эмэгтэйчүүдэд аялал, нислэг хийхийг хориглоно. Тэдний нөхцөл байдлыг эмэгтэйчүүдийн эмч байнга хянаж байдаг.

Ихэр, гурван ихэр хүүхэд хүлээж байна

Ихэр, ихэр, гурван ихэр эрт төрдөг тул эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчтэй төрөх сонголтын талаар ярилцах хэрэгтэй. Олон удаагийн жирэмслэлтэнд анхаарал тавих хэрэгтэй. Ихрүүд, гурван ихэр 38 долоо хоногоос өмнө төрдөг. Гурван ихэр хүүхдийн бараг 75% нь 35 долоо хоногоос өмнө төрдөг.

Тиймээс эмэгтэйчүүдийн эмч үүнийг хэлэх болно жирэмсэн үед аялахгурав дахь гурван сард хориглоно. Ийм жирэмсэн эмэгтэй хэзээ ч төрөх боломжтой тул гэртээ байх хугацаандаа урьдчилан сэргийлэх нь зүйтэй.

Цусны даралт өндөр байх

Жирэмсэн үед цусны даралт ихсэх, цусны даралт ихсэх тохиолдол байнга гарч байх үед эмэгтэйчүүд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч, хангалттай амардаг. Цусны даралт ихсэх тул төрөх үеийн хүндрэл гардаг. Гипертензи нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл байдаг.

Жирэмсэн үед цусны даралт ихсэх нь янз бүрийн эрсдэл дагуулдаг. Эдгээрт ихэс дэх цусны урсгалын бууралт орно. Ураг хөгжилд шаардлагатай тэжээллэг бодисоор хүчилтөрөгчийн дутагдалд ордог. Энэ нь бага жинтэй төрөх шалтгаан юм.

Цусны даралт ихсэх нь ихэсийг умайн хананаас салгах шалтгаан болдог. Энэ нь эхээс их хэмжээний цус алдалт, нялх хүүхдийг хүчилтөрөгчгүй болгоход хүргэдэг тул энэ нь ноцтой эмгэг юм. Гипертензи нь заримдаа дутуу төрөлт үүсгэдэг.

Ирээдүйн ээж жирэмсний 20 долоо хоногийн дараа уураг ихтэй шээсний преэклампси үүсэхэд жирэмсний дараа даралт хэвийн байдалдаа орсон байсан ч хожим нь зүрх судасны өвчлөл өндөр байх магадлалтай.

Архаг гипертензи нь жирэмслэхээс өмнө эхэлдэг бөгөөд төрсний дараа 12 долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг. Жирэмсний гипертензи нь 20 долоо хоногийн дараа үүсдэг. Энэ байдал нь түр зуурын шинжтэй бөгөөд төрсний дараа алга болдог.

Хэрэв ирээдүйн эх толгой өвдөх, нүдний хараа бүдгэрэх, баруун талдаа хэвлийгээр өвдөх, огцом жин нэмэх, гар, хөл хавагнах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь преэклампсийн эхэлж байгааг илтгэнэ. Жирэмсэн эмэгтэйд яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байна.

Цусны даралт ихсэх нь аялал жуулчлалыг оролцуулдаггүй жирэмсэн үед машинаар аялах. Алсынаялал, нислэг нь ядаргаатай тул нөхцөл байдлыг улам дордуулж байна.

Ихэсийн бүтэц, байршлын хэвийн бус байдал

Ихэсийн тасалдал илэрвэл энэ нь умайн ханыг нураадаг. Энэ нь эх, нялх хүүхдэд аюултай. Ихэсийн дутагдал нь умайн хүзүүнээс гарах гарцыг хаадаг.

Хэвийн бус байдал нь ихэвчлэн хүнд цус алдалт үүсгэдэг. Тиймээс аялах ба жирэмсний үеийн нислэгүүдэнэ эмгэг бүхий эмэгтэйчүүдийг хориглоно. Ихэсийг устгах нь ураг ба эхийн эрүүл мэндэд аюул учруулж байгаа тул гэртээ үлдэх, амрах, эм уух хэрэгтэй.

Жирэмсний чихрийн шижин

Жирэмсэн үед чихрийн шижин оношлогдвол жирэмсний үеийн чихрийн шижин байх магадлалтай. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн бараг 2-10% нь чихрийн шижин өвчтэй эсвэл цусан дахь сахарын хэмжээ ихтэй байдаг.

Ихэнхдээ хоол хүнс нь нойр булчирхайгаас ялгардаг глюкоз, инсулинд хуваагддаг. Тиймээс глюкозыг биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд түлш болгон ашигладаг. Хэрэв биеийн эсүүд инсулинд хариу өгөхгүй бол глюкоз нь биед ашиглагдаагүй хэвээр үлддэг. Тиймээс цусан дахь сахарын хэмжээ автоматаар нэмэгддэг.

Бие дэхь дааврын өөрчлөлт нь эсийг инсулинд мэдрэмтгий бус болгож, жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Гэр бүлийн чихрийн шижин өвчтэй байсан ч гэсэн та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Жирэмсэн үед өвдөх нь төрөх үеийн хүндрэлд хүргэдэг. Тиймээс ийм нөхцөл байдалд аялалд явахгүй байх нь дээр.

Умайн хүзүү сул

Умайн хүзүүний суларалт нь тодорхой шалтгаангүйгээр тохиолддог. Энэ нь умай, ихэс, их хэмжээний биопси, мансууруулах бодисын хордлого, өмнөх хөдөлмөрийн хэвийн бус байдалтай холбоотой юм. Умайн хүзүү сул байгаа нь төрөх үеийн хүндрэлийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Умайн хүзүүний сулрал нь үтрээний хэт авиан шинжилгээний явцад гарын авлагын шинжилгээгээр оношлогддог. Хоёр дахь гурван сард жирэмсний бараг 20-25% нь ийм шалтгаанаар цуцлагддаг.

Умайн хүзүү богиносч, суларснаар жирэмсэн эх бага аарцгийн бүсэд хүндээр мэдрэгдэж элбэг тохиолддог. Энэ нь умайн хүзүүний өргөтгөлтэй холбоотой юм.

Умайн хүзүүний тэлэлт нь төрөлт эхлэхэд хүргэдэг мембран нь хагаралгүй бол өвдөлтгүй байдаг. Давсаг нь төрөх сувгийг гатлахад умайн хүзүүг орхино. Амнион шингэн хэзээ ч гарч болно. Тиймээс дутуу төрөлт, дутуу төрөлтийг бууруулахын тулд аялал жуулчлалаас зайлсхийх, гурав дахь гурван сард аялах нь дээр.

Цус алдалт

Үтрээнээс хүнд хэлбэрийн цус алдалт хэзээ ч гарч болно. Эхний гурван сард бага зэргийн цус алдалт хэвийн байдаг. Гэхдээ энэ нь ихэс, төрсний хүндрэлээс үүдэлтэй цус биш юм. Хэрэв жирэмсэн эмэгтэйд аль хэдийн цус алдсан байсан бол жирэмсний болон бусад аяллын үеэр цааш нисэхээс зайлсхийх нь ухаалаг хэрэг болно.

Preeclampsia, эктопын жирэмслэлт

Ирээдүйн эх нь цус алдах үед жирэмсний өмнөх жирэмслэлт, эсвэл умайн гадуурх жирэмслэлтээс болж таагүй мэдрэмж, аялал, жирэмсний үеийн нислэгүүд боломжгүй гэж үзсэн. Үр хөврөлийг фаллопийн хоолойн хананд, умайн оронд аарцагны хөндийд суулгахад умайн гадуур жирэмслэлт үүсдэг.

Ийм үзэл баримтлал нь фаллопийн хоолой тасрахад хүргэдэг. Хэрэв гадны жирэмсний улмаас эмэгтэй хүн өөрөө аяндаа үр хөндүүлсэн бол аялал хийх нь буруу санаа хэвээр байна.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан аяллын журам

Жирэмсний хэвийн үед аялалын дүрмүүд байдаг.

Хамгийн сүүлийн үеийн хэт авиан шинжилгээ, эмчийн заавар, перинаталь бичлэгийг багтаасан эмнэлгийн тэмдэглэлийг савласан байх ёстой.

Жирэмсэн эмэгтэй хүн аливаа бэрхшээлд бэлэн байхын тулд эхлээд даатгал авдаг.

Нэмэлт эмүүдийг савлаж байна.

Эмэгтэй хүн эмчийнхээ холбоо барих мэдээллийг тантай хамт явж буй хүмүүстэй хуваалцдаг.

Шаардлагатай дархлаажуулалтын талаар эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хүнд ачаа тээшээ бүү өргө онгоц

Та өөр улсад худалдаж авсан шинэ эмийг хэрэглэх боломжгүй.

Жирэмсэн үед аялах дүрмийн талаар видео үзэх:

Онгоцонд өөрийгөө болон хэвлий дэх хүүхдээ хэрхэн хамгаалах вэ

Жирэмсний хүндрэлтэй эмэгтэйчүүдийн хувьд агаарын тээврийг аялах хамгийн аюулгүй арга гэж үздэг. Нислэгийн үеэр биеийг хөдөлгөөнгүй байлгана; гэнэт зогсох, огцом хөдлөх шаардлагагүй. Нислэг бага хугацаа шаарддаг.

Хөөрөхөөсөө өмнө

Хөөрөхөөсөө өмнө хийх ажлын жагсаалт:

aRVI, антацид шаардлагатай эмийг савлах;

хаван үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өргөн, тохь тухтай гутал өмсөх;

сул хувцас өмсөх;

10 минут тутамд бие засах газар ороход тохиромжтой байх үүдний ойролцоо суудал авах;

автомат төхөөрөмжөөр биш металл илрүүлэгчээр гар аргаар шалгахыг хүс.

Нислэгээр

Жирэмсэн үед нислэгийн үеэр та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

Байнга хамгаалалтын бүс зүүж байгаарай.

Шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй.

Урт нислэгийн үеэр шагай, хөлөө сунгана. Энэ бол хаван үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.

Жирэмсэн эмэгтэйд дотор муухайрах, толгой эргэх, зүг чигээ алдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрвэл тусламж эрэлхийлж байгаарай.

Гурав дахь гурван сард эмэгтэйчүүдэд агаарын аялал тохиромжгүй байдаг, учир нь олон агаарын тээврийн компаниуд тусгай зохицуулалт хийдэггүй.

Хамгийн гол нь хэвлий дэх хүүхдээ шаардлагагүй эрсдэлд оруулахгүй байх явдал юм. Жирэмсэн эмэгтэй нислэгийн үеэр унших, хөгжим сонсох, бага зэрэг унтах нь дээр.

Машинд ая тухтай аялах

Ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохирсон өөр нэг сонголт бол автомашины аялал юм. Ялангуяа богино зайд аялахаар төлөвлөж байгаа бол.

Аялал жирэмсний эхэн үед машинаар эмэгтэй хүн ихэвчлэн агаарын аялалтай холбоотой удаан хугацааны бүртгэлээс хамгаалдаг. Агаарын аялалаас ялгаатай нь дотор муухайрах болон бусад тааламжгүй шинж тэмдгүүдийн эрсдэл байхгүй.

Машинаар аялах нь илүү тохь тухтай байдаг: та үе үе зогсож, буруу зүйл тохиолдвол эргээд эргэж болно.

Жирэмсэн үед машинаар аялах тухай видеог үзээрэй:

Бэлтгэл

Хэрэв та хотоос гадуур аялах шаардлагатай бол төрөхийн өмнөх бүртгэлийнхээ хуулбарыг авч явах нь дээр. Аялал дээр тэд GPS-тэй ажиллаж буй гар утсаа авч хянах боломжтой.

Зам дээр байхдаа

Жирэмсэн үед зам дээр явж байхдаа дараахь дүрмийг баримтална.

Суудлын бүс гэдсэн доогуур бэхлэгддэг.

Жирэмсэн эмэгтэй машин жолоодвол суудлыг аль болох хойш нь хөдөлгөх хэрэгтэй.

Хэрэв эмэгтэй хүн зорчигчоор явж байгаа бол суудлыг бүхэлд нь хойш нь түлхэх ёстой.

Ялангуяа жирэмсэн үедээ халуун өдөр аялж байгаа бол их хэмжээний шингэн ууж, дотор муухайрахаас зайлсхийх зүйл хий.

Үе үе зогсож, хөлөөрөө шагайгаа сунгана.

Нурууны өвдөлтөөс зайлсхийхийн тулд нуруу, суудлын хооронд жижиг дэр тавь.

Хэрэв осол гарвал жирэмсэн эмэгтэйд агшилт, цус алдалт байгаа эсэхийг шалгах шаардлагатай. Гэмтэл нь зүгээр л хөхөрсөн байсан ч гэсэн түргэн тусламж дуудах нь дээр. Төрөөгүй хүүхдийн хувьд ослыг стресс гэж үздэг.

Урт хугацааны аяллын дараа тэд маш их амардаг.

Машинаар явах нь аюулгүй ч гэсэн гэнэт огцом хөдлөх, зогсох магадлал үргэлж байдаг. Хэрэв зам нь муу байвал тухайн байрлалд байгаа эмэгтэйд тухгүй байх болно. Хотын эргэн тойронд жолоо барих нь ихэвчлэн тийм ч том асуудал биш юм.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулж далайн аялал хийх онцлог шинж чанарууд

Жирэмсэн эмэгтэй далайн өвчнөөр өвдөхгүй бол цаашаа яваарай. Жирэмсний аялалын үеэр төлөвлөх, тойрч гарах зарим зөвлөгөө:

Жирэмсэн эмэгтэй аяллынхаа эмийг уухад бүх нислэгийн хүрэлцээтэй байх ёстой.

Перинатал бүртгэл хөтөлж, хөлөг онгоцны гал тогоонд идэж болох хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гаргадаг.

Та тэжээллэг хоол идэх хэрэгтэй.

Өдөр бүр 30 минут алхаарай.

Зайлсхийх зүйлс:

Метил мөнгөн ус агуулдаг тул ургийн тархины хөгжилд саад болох тул далайн хоол идэх хэрэгтэй.

Эмэгтэй хүн санамсаргүй байдлаар унаж болох гулгамтгай газрууд.

Боомтын зогсоол дахь орон нутгийн хоол.

Олон нийтийн усан санд сэлэх. Энэ нь халдвар авах эрсдэлтэй байдаг. Хувийн усан сан, харин jakuzzi-г сонгох нь дээр.

Бүх төрлийн усан спорт.

Ирээдүйн ээждээ галт тэргээр хэрхэн аялах вэ

Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмсэн бол галт тэргээр аялах нь хамгийн зөв сонголт юм. Галт тэрэгний огцом эргэлт байхгүй. Галт тэргийг зогсоох, асаах нь зөөлөн бөгөөд чимээгүй юм.

Эргэн тойронд нь хэзээ ч туслах боломжтой олон хүмүүс байдаг. Галт тэрэгний аялал нь эхний гурван сард ч гэсэн дотор муухайралт үүсгэдэггүй. Жирэмсэн эмэгтэйд зориулсан галт тэргээр аялах онцлог шинж чанаруудыг авч үзье.

Нэгдүгээрт, эмэгтэй хүн хамгийн цөөн зогсоолтой галт тэрэгний тийз захиалдаг.

Нуруун дээрээ тулгуур дэр ав.

Тавцан дээр ачаа тээврээ суулгахад тусламж хүсэх нь дээр.

Та ганцаараа аялах боломжгүй.

Та хөдөлж буй галт тэргэнд суухыг хичээх ёсгүй.

Эмэгтэй хүн хөл, хөл, нуруугаа аль болох хол байлгадаг.

Худалдагчдаас хүнсний бүтээгдэхүүн худалдаж авахаас татгалзаж, оронд нь шинэ жимс худалдаж аваарай.

Тав тухтай хувцас, гутал өмс.

Хавагнахаас зайлсхийхийн тулд хөл нь нугалав

Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй 35-аас дээш настай бол энэ нь анхны жирэмслэлт бол аялахаас татгалзах нь дээр.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд шумууланд хазуулсанаас болж хумхаа өвчнөөр өвчлөх боломжтой тул жирэмсэн үед халуун орны орнуудаар аялахыг зөвлөдөггүй. Хумхаа өвчнөөр амьгүй төрөх, зулбах, дутуу төрөх эрсдэл нэмэгддэг.

Хоёр дахь гурван сар бол тухайн эмэгтэйн эмч аялах зөвшөөрөл өгсөн тохиолдолд аялах хамгийн аюулгүй хугацаа юм. Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй эргэлзэж байгаа бол аялал, нислэгээ хойшлуулах нь дээр.

Жирэмсэн үед аялах нь ирээдүйн эх, хүүхдийн хувьд маш аюултай үйл явдал юм. Эмч нар эрт ба хожуу шатанд эрсдэлд орохгүй байхыг зөвлөж байна.