Массажны банкууд "Miracle Bank" - "Целлюлитийн эсрэг банкаар хэрхэн массаж хийх вэ. Фото заавар, техник, үр дүн."

Гэртээ целлюлитийн эсрэг массаж хийх нь массажистын цаг хугацаа, мөнгө, тусгай ур чадвар шаарддаггүй үнэтэй салоны процедурын үр дүнтэй хувилбар юм.

Гоо сайхны салонуудад мөнгө, цагаа үрэхгүй байхын тулд гэртээ целлюлиттэй тэмцэж болно

Хэрвээ та хэлбэр дүрсгүй урт хувцасны ард хөлөө нуухаас залхаж, муухай "жүржийн хальс"-аас удаан хугацаанд салахыг хүсч байвал целлюлитийн эсрэг тусгай вакуум лаазаар массаж хий.

Вакуум эмчилгээ хийсний дараа арьсан доорх өөхний бүтэц өөрчлөгдөж, хаван нь заримдаа буурч, зураг нь тодорхой контурыг олж авдаг. Целлюлитийн эсрэг процедурын мөн чанар нь вакуум дор лаазтай массажны хөдөлгөөнийг хийснээр та зөвхөн биеийг эрчимтэй халаахаас гадна целлюлиттэй хэсгийг идэвхтэй зуурах явдал юм. Үүний улмаас зогсонги байдалд орсон асуудлын хэсэгт цусны эргэлт сайжирч, лимфийн урсгал сэргэж, арьсны дээд давхарга илүү уян хатан, толигор болдог.

Арьсыг үл тоомсорлох үе шат бага байх тусам үр дүн нь хурдан, сайн байх болно.

Вакуум ашиглан массаж хийх гол давуу талуудыг онцолж үзье.

• целлюлиттэй тэмцэх энэ аргыг хэрэгжүүлэхэд маш энгийн, үүнийг өөрөө хийхэд хялбар байдаг;

• Целлюлитийн вакуум массажийг лаазаар хийхэд их цаг хугацаа шаардагдахгүй, ердөө 15-20 минут л хангалттай. өдөр бүр;
• процедур нь их хэмжээний зардал шаарддаггүй, учир нь танд хэдхэн лааз, тос хэрэгтэй болно;
• Массажны сав нь уян материалаар хийгдсэн, биед амархан наалддаг, зөв ​​хэрэглэвэл арьсан дээр толбо үлдээдэггүй.

Целлюлитийг арилгах массаж нь өгзөг, гуя, хэвлий дэх арьсны өөрчлөлт, цусны эргэлт муудах, өөх тосны хуримтлал зэрэгт үр дүнтэй байдаг. Хэрэв та процедурыг хичээнгүйлэн, тогтмол хийвэл үр дүн нь 5 сессийн дараа харагдах болно.

Целлюлитийн эсрэг лаазалсан массаж хийх арга

Целлюлитийн эсрэг лаазалсан массаж хийх арга нь хэд хэдэн үе шатаас бүрдэнэ.

1. Эхний ээлжинд бид лаазтай ажиллах хэсэгт массажны тос түрхэх болно. Энэ нь үрэлтийг багасгаж, процедурыг илүү тохь тухтай болгоно.
2. Бид савыг гараараа шахаж, агаар гарахын тулд бие рүүгээ наа. Илүү их агаар гаргах тусам сав нь арьсанд наалдаж, процедурын үр нөлөө илүү хүчтэй болно. Гэхдээ эхний хуралдаанд бие дээр хөхөрсөн ул мөр үлдээхгүйн тулд хэт их хичээл зүтгэл гаргах ёсгүй.
3. Савыг сорсны дараа бид хонгоноос эхлэн биеэс доошоо дээш жигд хөдөлж эхэлдэг. Аажмаар өгзөг, нуруу, хэвлий рүү шилжинэ. Өөрөө массаж хийх хамгийн тохиромжтой арга бол хажуу тийшээ хэвтэх, өвдгөө нугалах эсвэл сандал дээр хөлөө тавих явдал юм.
4. Эхлэхийн тулд хэсэг бүрт нэг минут зарцуулахад хангалттай, гэхдээ арьс дассаны дараа процедурын хугацааг нэг хэсэгт 15 минут хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. Арьсан дээр улайлт гарч ирэхэд бид сессийг дуусгадаг.
5. Целлюлитийн эсрэг эрчимтэй массаж хийсний дараа арьсанд чийгшүүлэгч түрхэх хэрэгтэй. Энэ тухай мартаж болохгүй!

Банкуудтай хамт целлюлитийн эсрэг массаж хийх үндсэн дүрмүүд

Хичээлийн төгсгөлд бид нимбэгтэй ургамлын цай чанаж, бага зэрэг амрах болно. Та өдөр бүр вакуум дасгал хийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр эпидермисийн бүх процесс сэргэх боломжтой болно. Целлюлитийн хүнд явцтай үе шатанд та энэ процедурыг хэдэн сар дараалан хийж болно.

Целлюлитийн эсрэг аяга массаж хэрхэн хийх вэ?

Целлюлитийн эсрэг лаазтай массажийг хэрхэн зөв хийх вэ? Уг процедурыг гүйцэтгэхдээ та үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Гэрийн хэрэглээний хувьд тусгай силикон лонхтой худалдан авах нь дээр. Тэд нэлээд зөөлөн бөгөөд хүнд өвдөлтийг үүсгэдэггүй.
2. Целлюлитийн эсрэг массаж хийхээс өмнө асуудалтай хэсгийг гараараа 5-10 минутын турш халаахаа мартуузай. хөнгөн үрэлт, stroking тусламжтайгаар. Энэ нь арьсны мэдрэмжийг бууруулж, процедурын үр нөлөөг сайжруулахад тусална. Хэрэв та шүршүүрт орохдоо дасгал хийж байгаа бол скраб хэрэглэж эхлэх боломжтой.
3. Аягалах процедурын хувьд та гулсагч бодисыг ашиглах ёстой. Та өөрөө бэлдэж болно (чидун жимсний тосыг хэдэн дусал лаванда, жүрж эсвэл герани эфиртэй хольж), эмийн сангаас бэлэн массаж эсвэл хүүхдийн тос худалдаж авах боломжтой. Нэмж дурдахад целлюлитийн эсрэг тусгай тос худалдаж авах нь илүүц байх болно, үүнийг үндсэн бүтээгдэхүүнтэй тэнцүү хэмжээгээр холих ёстой.
4. Гуя, өгзөгийг зөвхөн доороос дээш чиглэсэн шугамын дагуу массаж хийх (цусны эргэлтийг сайжруулах), харин ходоодыг цагийн зүүний дагуу (гэдэсний хөдөлгөөний чиглэлд) ажиллуулах нь дээр. Хэрэв та нуруундаа массаж хийх шаардлагатай бол нурууны бүсээс зайлсхий.
5. Өвдөгний доорх арьс, цээж, цавь, суга, бөөр, зүрх байрладаг газруудад вакуум массаж хийхийг хатуу хориглоно.

Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө та целлюлитийн эсрэг массаж хийх боломжтой бүх бүсийг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй.

Аяганы массажны эсрэг заалт нь венийн судас, цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин, мэдээжийн хэрэг жирэмслэлт байж болно.

Вакуум эмчилгээний тусламжтайгаар эрүүл мэндийн ашиг тусаа нэмэгдүүлэхийн тулд тэдгээрийг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. Целлюлитийн массажийг хэрхэн зөв хийхээ мэддэг бол та олон таагүй үр дагавраас зайлсхийх боломжтой.

Целлюлитийн эсрэг банктай вакуум массаж

Ийм эмчилгээний хуралдааны шинж тэмдэг нь бүх үе шатанд целлюлитийн илрэл төдийгүй жижиг сунгах тэмдэг, сорви, үрчлээс, арьсны сулрал, булчингийн ая алдагдах зэрэг байж болно.

Хэрэв та ажиглавал хэвлийн хөндийд ийм массаж хийснээр гэдэс дүүрч, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгож, ерөнхийдөө целлюлит үүсэхийг багасгадаг.

Целлюлитийн эсрэг аяга массаж хэрхэн хийх талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг санал болгож буй видеонд тайлбарлах болно.

Целлюлитийн тоймд зориулсан вакуум аяга массаж

Манай уншигчдын тойм нь целлюлитийн эсрэг вакуум аяга массажны ашиг тусын талаархи бүх эргэлзээг арилгахад тусална.

Олеся, 30 настай

Өвлийн дараа би нүцгэн толины өмнө очихоос ичдэг байсан. Харин вакуум массажны нэг сарын дараа арьс илүү сайхан харагдаж эхэлсэн. Нөхөр маань хүртэл намайг өөрчлөгдсөнийг анзаарсан. Процедур нь тусалдаг! Бүсгүйчүүд ээ, би өөрийн туршлагаасаа хэлэхэд хэрэв та хөлөндөө хөхөрсөн байхыг хүсэхгүй байгаа бол нэг газар зогсолтгүй аль болох хурдан гуяныхаа дээгүүр лонхтой савлах нь зүйтэй юм.

Светлана, 28 настай

Жирэмсний амралтанд сууж байхдаа жүржийн хальсны асуудалтай тулгараад, хооллохоо больсон даруйдаа үүнийг арилгах арга замыг идэвхтэй хайж эхэлсэн. Миний хувьд банкууд целлюлитийг арилгах хамгийн үр дүнтэй арга болох нь батлагдсан. Тиймээ, эхлээд өвдөж байсан ч одоо би богино шорт өмсөж болно.

Карина, 19 настай

Би аяга уух процедурыг хүн бүрт зөвлөж байна, тэд үнэхээр үр дүнтэй байдаг! Өдрийн цагаар би өөрөө массаж хийхээ мартдаг тул лаазыг угаалгын өрөөнд хийж, долоо хоногт хэд хэдэн удаа усанд орохдоо хэрэглэдэг. Энэ нь маш тохиромжтой бөгөөд эцэст нь зуршил болж хувирдаг бөгөөд хэрэв та өөрийгөө гүйхгүй бол целлюлит гэж юу болохыг бүрэн мартаж болно.

Хэрэв та далайн эрэг дээр усны хувцастай гарахаас ичиж байгаа бол целлюлитийн эсрэг массаж хийж үзээрэй, ихэнх тохиолдолд тэдний тойм эерэг байдаг.

Целлюлитийн эсрэг аяга массаж нь үр дүнтэй юу?

Арьсан доорх өөхийг ихэвчлэн массажаар арилгадаг нь нууц биш юм. Целлюлитийн эсрэг массаж хийх процедур нь массажист хийдэг гарын авлагын дасгалуудыг төгс дуурайдаг. Вакуум ашиглах:

• өөх тосны ордууд эвдэрсэн;
• цусны эргэлтийг сайжруулж, арьс нь хүчилтөрөгч болон бүх ашигтай микроэлементүүдээр ханасан байдаг;
• илүүдэл шингэнийг зайлуулах;
• булчингийн хурцадмал байдал арилдаг;
• хордлого үүсдэг;
• булчин ба эд эсийн аяыг нэмэгдүүлдэг;
• бодисын солилцоо хэвийн болсон.

Целлюлитийн эсрэг аяга массаж нь үр дүнтэй юу? "Жүржийн хальс" -ын эсрэг тэмцэлд түүний бүх давуу талыг үнэлэхийн тулд өөрөө үзээрэй. Үр дүнг нэмэгдүүлэхийн тулд хамгийн бага биеийн тамирын дасгал хийж, илүү цэвэр ус ууж, хоолны дэглэмээ эргэн харж, муу зуршлаасаа татгалзахаа бүү мартаарай.

Хэрэв та залхуу биш, эрүүл мэнддээ байнга анхаарал тавьж байвал Холливудын ямар ч од таны арьсанд атаархах болно.

Вакуум лааз ашиглан массаж хийх нь гоо сайхны салбарт эрт дээр үеэс амжилттай хэрэглэгдэж ирсэн. Уг процедур нь энгийн бөгөөд олон талт тул та өөрөө амархан хийж болно. Энэ нь арьсны нөхцөл байдлыг хурдан сайжруулах, өөх тосны эд эсийн арьсан доорх хуримтлалыг арилгах, лимф, цусны хөдөлгөөнийг сайжруулах, эсийн шинэчлэлтийг идэвхжүүлэх боломжийг олгодог.

Тусгай төхөөрөмж эсвэл лаазаар үүсгэсэн вакуум нь целлюлитийн бүх илрэлийг хурдан арилгах боломжийг олгодог - овойлт, арьсны унжилт. Бодисын солилцооны үйл явц, цусны эргэлт хурдасдаг тул зөв хийгдсэн процедур нь таныг нэмэлт фунтаас аврах болно.

Целлюлитийн эсрэг вакуум массажны онцлог

Та үүнийг целлюлит, силикон эсвэл шилэн саванд зориулсан тусгай төхөөрөмж ашиглан хийж болно. Хоёр арга хоёулаа нэлээд үр дүнтэй боловч эхнийх нь хэд хэдэн давуу талтай байдаг - төхөөрөмж нь оновчтой даралт, горимыг сонгох унтраалгатай байдаг.

Мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхийн тулд массажийг тогтмол хийх ёстой - лимфийн хөдөлгөөн идэвхжсэний улмаас бие нь хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэж, өөх тосыг исэлдүүлэх, шатаах үйл явц илүү хурдан явагддаг. Уг процедурын дараа жижиг хөхөрсөн, хөхөрсөн нь бараг үргэлж гарч ирдэг тул маш мэдрэмтгий арьсанд үүнийг хийх нь эсрэг заалттай байдаггүй.

Эсрэг заалтууд:

• цусны судас, зүрх, хялгасан судас, судлуудтай холбоотой асуудлууд;
• жирэмслэлт;
• архаг өвчний хурцадмал байдал;
• цусны даралт ихсэх, өндөр температур;
• чихрийн шижин.

Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө вакуумд өртсөний дараа сөрөг үр дагавар гарахаас зайлсхийхийн тулд эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Мэргэжилтнүүд сарын тэмдгийн үед татгалзахыг зөвлөж байна - эдгээр өдрүүдэд арьсны мэдрэмтгий байдал нэмэгдэж, хүчтэй өвдөлт, том хөхөрсөн харагдах шалтгаан болдог. Дотор гуя, нуруу, цээжинд иллэг хийж болохгүй.

Массажийг хэрхэн зөв хийх вэ?

Целлюлитийн силикон вакуум лаазыг эмийн санд зардаг, хямдхан байдаг. Шилэн шилийг бас ашиглаж болно, гэхдээ олон тооны тойм нь энэ техник нь тийм ч тохиромжтой биш, илүү өвдөлттэй байдаг.

Вакуум массаж хийх заавар:

1. Процедур эхлэхээс 30 минутын өмнө нэг аяга хүйтэн ус уух нь хорт бодис, өөх тосыг хурдан арилгахад тусална.
2. Халуун шүршүүрт орж, биеийг хатуу алчуураар арчиж, арьсыг целлюлитийн эсрэг скрабаар цэвэрлэ. Гэрийн нөхцөлд зөгийн бал, буталсан овъёостой кофены шаарыг хэрэглэж гуужуулж болно.
3. Лаазны гулсалтыг хөнгөвчлөхийн тулд асуудалтай газрыг тусгай тос эсвэл цөцгийтэй тослох хэрэгтэй. Та ямар ч цитрусын эфирийн тосыг хэдэн дусал нэмж болно.
4. Илүүдэл агаар гарахын тулд лаазыг бага зэрэг шахаж, арьсанд хүрэх үед вакуум үүсдэг.
5. Бүх хөдөлгөөнийг дээш чиглүүлж, хэвлийн хөндийн массажийг дугуй хөдөлгөөнөөр хамгийн бага даралтаар хийдэг.
6. Хэсэг бүрийг 10 минутын турш массаж хийх хэрэгтэй.

Процедурын явцад арьс дулаарч, улайж, халуурч, өвдөлт мэдрэгддэг. Зөв техниктэй бол таагүй байдлыг тэсвэрлэх чадвартай бөгөөд сесс бүрт тэд бага мэдэгдэхүйц болдог.

Гэртээ вакуум массаж хийх

Хамгийн боломжийн хэрэгсэл бол сонгодог шилэн лонхтой. Ашиглахад хялбар хэдий ч энэ аргын талаархи тоймууд ихэвчлэн эерэг байдаг. Цорын ганц дутагдал нь тааламжгүй мэдрэмжүүд бөгөөд бүх газрыг ийм аргаар массаж хийх боломжгүй юм. Урьдчилсан бэлтгэл нь тодосгогч шүршүүр, сайтар цэвэрлэх, асуудалтай газрыг целлюлитийн эсрэг тосоор эмчлэхээс бүрдэнэ.

Уг процедурын хувьд хясаа, архи, хөвөн ноос, шүдэнз шаардлагатай. Хөвөн ноосыг хясаагаар сайтар боож, спиртэнд дүрж, галд аваачиж, лонхтой дотор талыг нь боловсруулаарай - ингэснээр саванд агаар байхгүй болно. Савыг арьсанд хурдан нааж, удаан хөдөлгөөнөөр дээшлүүлнэ. Хурцадмал байдал, механик үйл ажиллагааны улмаас өөхний эсүүд урагдана. Массажны дараа арьсанд чийгшүүлэгч тос түрхэж, алгадах хөдөлгөөнөөр түрхэнэ.

Силикон лаазтай массажийг шууд шүршүүрт хийж болно - арьсыг халуун усаар дулаацуулж, биеийг хатуу алчуураар арчина. Арьсанд шүршүүрийн гель түрхэж, савыг түрхэж, целлюлитэд өртсөн хэсгийг сайтар массаж хийнэ. Уг процедурыг тодосгогч шүршүүр, хүйтэн шүршүүрээр дуусга.

Гэртээ целлюлитийг хурдан арилгахын тулд вакуум болон зөгийн бал массажийг хослуулж болно. Линден эсвэл Сагаган зөгийн балыг бага зэрэг дулаацуулж, уурын арьсанд дугуй хөдөлгөөнөөр арчих хэрэгтэй. Савыг биед дарж, бүх асуудалтай газарт массаж хийнэ.

Шүүмж

Сайхан дүр төрхийг бий болгохын тулд вакуум лаазтай массаж хийх талаар олон эерэг мэдэгдэл байдаг. Эмэгтэйчүүд өөрсдийн тоймд мэдэгдэхүйц бөгөөд хурдан үр дүнг тэмдэглэж байна - хэмжээ буурч, илүүдэл фунт алга болж, арьс уян хатан, толигор болдог. Сул талуудын дотроос өвдөлт, хөхөрсөн шинж тэмдэг илэрдэг - хэрэв зааврыг дагаж мөрдөж, эсрэг заалтуудыг анхаарч үзвэл сөрөг үр дагаврын тоо бага байх болно.

“Би хэдэн жил бие даан вакуум массаж хийж байна. Би шилэн лонхтой хэрэглэдэг байсан, гэхдээ энэ нь тийм ч тохиромжтой биш, би силикон лонхтой руу шилжсэн. Уг процедур нь өвдөлттэй, ихэвчлэн хөхөрсөн, гэхдээ үр дүн нь гайхалтай - арьс нь гөлгөр, овойлт, хонхорхой байхгүй. Загварын үзүүлэлтээр сайрхаж чадахгүй ч гэсэн би целлюлитийг санахгүй байна, мөн спортоор хичээллэх хангалттай цаг байдаггүй.

Светлана, Санкт-Петербург.

“Би илүүдэл жинд өртөөгүй ч суурин ажил, эрүүл бус хооллолт нь өгзөг дээр целлюлит үүсэх шалтгаан болсон. Би целлюлитийн эсрэг олон үнэтэй тос хэрэглэж үзсэн - үр дүн нь бараг харагдахгүй байв. Нэг найз маань лаазалсан массажны талаар зусардан ярьж, өмнө болон дараах зургийг үзүүлж, намайг гоо сайханчдаа аваачлаа. Би долоо хоногт гурван удаа процедурыг хийдэг - эхний хуралдааны дараа арьс гөлгөр болж, овойлт нь шингэж эхлэв. Целлюлит бүрэн арилсны дараа гуя, өгзөг сайхан хэлбэртэй болсон."

Вероника, Казань.

"Вакуум массаж нь үр дүнтэй бөгөөд түүний тусламжтайгаар та хамгийн тохиромжтой хэлбэрийг баримал болгож чадна гэж би хэлж чадна. Гэхдээ үүнийг гэртээ өөрөө хийхэд хэцүү байдаг - та зөв тос эсвэл цөцгий сонгох хэрэгтэй, эс тэгвээс сав хурдан унах болно. Өмнө нь тэр бүх асуудалтай газарт массаж хийдэг байсан бол одоо зөвхөн ходоодонд нь массаж хийдэг байсан, учир нь олон жилийн туршид хүнд хэлбэрийн венийн судаснууд гарч ирсэн. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол би энэ аргыг целлюлиттэй бие даан тэмцэх үр дүнтэй, хямд арга гэж зөвлөж байна.

Александра, Нижний Новгород.

“Мэргэжлийн массажист эгч маань надад силикон лааз ашиглан массаж хийдэг. Тэр надад целлюлитээс гадна мэс заслын дараах муухай сорви, сунгах тэмдгийг арилгахад тусалсан. Уг процедур нь бие махбодийн хүчтэй ачааллын үед үүсдэг булчингийн өвдөлтийг арилгахад маш үр дүнтэй байдаг.

Кристина, Самара.

"Би гоо сайханч хүн, гэхдээ миний тоймыг өрөөсгөл гэж хэлж болохгүй - би үйлчлүүлэгчиддээ итгэлтэйгээр санал болгохын тулд вакуум лааз массаж хийж үзсэн. Би өгзөг дээр бага зэрэг целлюлиттэй байсан - гурван сессийн дараа арьс жигд болсон. Процедурын явцад өөх тосыг идэвхтэй задалдаг бөгөөд энэ нь арьсны байдлыг сайжруулахад тусалдаг.

Мария, Москва муж.

Идэвхгүй амьдралын хэв маягаар эмэгтэй хүний ​​биед өөх тос ихэвчлэн гарч ирдэг бөгөөд гуя нь тааламжгүй "жүржийн хальс" -аар бүрхэгдсэн байдаг. Зөв хооллолт, биеийн тамирын зааланд тогтмол зочлох нь цаг хугацаа шаарддаг бөгөөд бид юу ч өөрчлөхийг хүсэхгүй байна. Хүн төрөлхтөн гадаад төрхөө сайжруулах арга замыг байнга эрэлхийлдэг бөгөөд энэ нь их хүчин чармайлт шаарддаггүй. Мөн тэд тэнд хэвээр байна! Эдгээр аргуудын нэг нь целлюлитийг арилгах вакуум массаж юм.

Целлюлит- Энэ нь арьсан доорх өөхний давхаргад өөх тосны орд үүсэх явдал юм. Хэт их идэх, дааврын өөрчлөлт эсвэл суурин амьдралын хэв маягийн улмаас бие нь нөөцөө хуримтлуулж эхлэхэд өөхний эсүүд хэд хэдэн удаа нэмэгддэг.
Хавдсан өөхний эсүүд товойж, зангилаа болж, цус, лимфийн судсыг шахаж эхэлдэг. Энэ нь бодисын солилцооны эмгэг, задралын бүтээгдэхүүнийг зайлуулах үйл явцыг зөрчихөд хүргэдэг. Энэ нь хавдар, таагүй мэдрэмж дагалддаг бөгөөд энэ нь муухай харагдаж байна.

Вакуум массаж нь вакуумаас үүссэн даралтын зөрүүгээс болж энэ асуудлыг шийддэг. Эсийн дотоод даралт нь гадаад орчны даралттай тэнцвэрждэг. Тусгай төхөөрөмж эсвэл лааз ашиглан бага даралттай гадаад нөхцөлийг бий болгоход тор нь доторх даралтаас болж тасардаг. Тиймээс вакуумын ачаар тааламжгүй овойлтыг эвдэж, арьсыг толигор болгох боломжтой.

Вакуум массаж ямар хэрэгтэй вэ

Массаж нь гоо зүйн үзэмжийг сайжруулахаас гадна бусад давуу талуудтай.

• лимфийн урсац, цусны эргэлтийг өдөөх;
• Эд эсийн хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулах;
• холбогч эдийг бэхжүүлэх;
• Булчинг тайвшруулж, биеийн тамирын дасгал хийсний дараа эдгэрэлтийг түргэсгэх.

Сортууд

Вакуум массажийг салон эсвэл гэртээ хийдэг. Салонуудад энэ нь ихэвчлэн тусгай тоног төхөөрөмж дээр хийгддэг. Салоны процедур нь тоног төхөөрөмж, вакуум-роллер, лазер-вакуум массаж гэсэн гурван төрөлтэй.

Мэдээжийн хэрэг, вакуум массажийг мэргэжлийн хүмүүст даатгаж, салон дээр процедурт бүртгүүлэх нь дээр, гэхдээ хэрэв хөрөнгө мөнгө зөвшөөрөхгүй эсвэл цаг хугацаа байхгүй бол та гэртээ эмнэлгийн лааз ашиглан целлюлитийн эсрэг массаж хийж болно. Энэ массажийг аяга гэж нэрлэдэг.

Эсрэг заалтууд

Вакуум массаж нь арьсанд үзүүлэх нөлөөллийн зэрэг нь ноцтой процедур юм. Үүнийг хэрэгжүүлэх явцад өвдөлт үүсч, дараа нь хөхөрсөн, хавдаж болно. Тиймээс вакуум массаж нь дараахь тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.

• Өндөр температур;
• Зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэх;
• Чихрийн шижин;
• халдварт арьсны өвчин;
• тромбофлебит;
• Харшлын урвал;
• Сарын тэмдэг.

Процедурт бүртгүүлэх эсвэл өөрөө хийхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Гэртээ массаж хийх арга техник

Массаж бэлдэж байна

Массаж хийхийн тулд танд эмнэлгийн шил эсвэл силикон сав хэрэгтэй болно. Силикон нь илүү тохиромжтой, эвдэрч, нугалахгүй, вакуумын гүнийг хянах боломжийг танд олгоно. Борлуулалтаар шахуургатай шилэн болон хуванцар лонхтой байдаг бөгөөд энэ нь хүссэн агаарын ховордолыг тохируулах боломжийг олгодог. Шилэн лонхтой ашиглахдаа танд архи, хөвөн ноос, хясаа, шүдэнз хэрэгтэй болно.

Массаж хийхийн өмнө арьсыг цэвэрлэж, дулаацуулах хэрэгтэй. Арьсаа цэвэрлэ. Мөн та гар массажаар дулаацуулж болно, эсвэл халуун шүршүүрт орж, арьсаа хатуу алчуураар үрж болно. Лаазыг сайн гулсуулахын тулд арьсыг цөцгий эсвэл гоо сайхны тосоор тараана. Целлюлитийн эсрэг эсвэл массажны тос, цитрусын тос зэрэг нь туслах болно, учир нь целлюлит нь тэдэнд хамгийн их таалагддаггүй.

Массаж хийх журам

Хэрэв та силикон лаазаар иллэг хийвэл гартаа шахаж, биедээ нааж, хөхөх болно. Маш их өвдсөн үү? Татах эрчмийг багасгах. Целлюлитийн эсрэг массаж хийхэд таны эмчилж буй хэсгээс хамааран дээш доош шулуун хөдөлгөөн, дугуй эсвэл спираль хөдөлгөөн тохиромжтой.

Хэрэв та шилэн лонхтой бол процедурын эхний хэсэг нь ханиадны савыг хэрхэн яаж тавихтай төстэй байх болно. Хөвөн арчдастай хясаа боож, архи, гэрлээр чийгшүүлнэ. Үүнийг хоёр секундын турш саванд дүрээд дараа нь савыг арьсанд түрхэж наалдана. Ирээдүйд процедур нь силикон лаазаар массаж хийхтэй адил юм.

Видео бичлэг дээр Мэргэжлийн массажны хүрээлэнгийн багш целлюлитийн эсрэг массаж хийж, бүх нарийн ширийн зүйлийн талаар ярьж байна.

Уг процедурын дараа арьсанд гараараа хөнгөн массаж хийнэ. Та үүнийг ургамлын гаралтай декоциний эсвэл жүржийн шүүсээр хийсэн мөсөн шоогаар арчиж болно. Турах тосоор боож эсвэл түрхэхийг зөвлөж байна.

Арьсыг цочроох найрлагатай бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй.

Та целлюлитийн эсрэг массажийг усан эмчилгээтэй хослуулж болно. Халуун усаар биеийг халааж, угаалгын алчуураар массаж хийж, дараа нь шүршүүрийн гельээр тосолж, силикон лаазаар алхаарай. Уг процедурын дараа шууд тодосгогч шүршүүрт орох нь тохиромжтой.

Үүнийг биеийн янз бүрийн хэсэгт хэрхэн яаж хийх вэ

Лимфийн урсгалын чиглэлд савыг массаж хийнэ. Хөл дээрх хөдөлгөөнүүд - шагайнаас хонго хүртэл, поплиталь фоссагаас зайлсхий. Гуяны хэсэгт - цавины зангилаа руу чиглэнэ, гэхдээ цавины хэсэгт өөрөө массаж хийж болохгүй!
Өгзөг дээр төвөөс зах руу чиглэн шулуун эсвэл дугуй хөдөлгөөн хийнэ.Нэг газар удаан байж болохгүй, энэ нь хөхөрсөн байж болно.

Хэвлий дээрх дугуй хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу хийдэг. Хэвлийн эмчилгээнд 3-5 тойрог хийхийг зөвлөж байна, үүнээс илүүгүй. Үүний дараа арьсыг вакуумаас сунгахгүйн тулд массаж хийх хэрэгтэй.

• Массаж болохгүй газрууд байдаг: цавь, гуяны дотор, тохой, өвдөгний дотор талын нугалаа. Лимфийн зангилаа байдаг.
• Уг процедур нь арьсыг нэлээд цочирдуулдаг тул эхний хуралдааны үргэлжлэх хугацаа 5 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Дараа нь та техникийг эзэмшиж, процедурт дассан бол нэг бүсийн эмчилгээний үргэлжлэх хугацааг аажмаар 15 минут хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.
• Вакуум массажны дараа арьсан дээр толбо үүсч болно. Гаднах байдлаар тэд хөхөрсөн мэт харагддаг боловч жижиг хялгасан судасны цус алдалт, хөхөрсөн шиг цусны судас хагарснаас үүсдэг. Тэд эрүүл мэндэд аюул учруулахгүй бөгөөд хурдан өнгөрөх болно.
• Олон хүмүүс 5 процедурыг хийж, үр дүн нь хаана байгааг гайхах болно. Үр нөлөөг авахын тулд та нэг өдрийн завсарлагатайгаар 10-20 процедурыг хийх хэрэгтэй. Хэрэв та салондоо тусгай төхөөрөмж ашиглан вакуум массаж хийвэл үр дүн нь хамаагүй эрт харагдах болно.

Салон дахь тоног төхөөрөмжийн процедур

Салоны процедур нь гэрийн процедураас илүү үр дүнтэй боловч илүү үнэтэй байдаг. Өнөөдөр целлюлитийн эсрэг вакуум массажны хэд хэдэн төрлүүд байдаг. Эдгээр нь массаж хийдэг төхөөрөмжөөр ялгаатай байдаг.

• Вакуум цэгийн массаж. Энэ нь сорох аягатай тусгай хавсралт бүхий төхөөрөмж дээр хийгддэг. Асуудалтай газруудад арьсыг байнга татаж, суллаж байдаг хавсралтаар зуурч, улмаар целлюлит задалдаг.

• Вакуум булны массаж. Цоргонд вакуум үүсч, бул нь целлюлитийн овойлтыг өнхрүүлдэг. Вакуум хүчийг тодорхой тохиолдол бүрээс хамааран зохицуулдаг. Энэхүү массажийг целлюлитийн анхны шинж тэмдгүүдэд зааж өгдөг бөгөөд энэ нь арьсыг чангалж, илүүдэл өөх тосыг арилгадаг.

• Лазер вакуум массаж нь хамгийн үр дүнтэй гэж тооцогддог. Хүйтэн лазер, вакуум массаж гэсэн хоёр технологийг хослуулсан. Энэ нь целлюлитийн хувьд тодорхойлогддог.

Процедурын өмнөх ба дараах зургууд

Целлюлитийн эсрэг вакуум массаж хийх нь эргэлзээгүй сайн үр дүнг өгдөг, гэхдээ целлюлиттэй тэмцэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр гэдгийг мартаж болохгүй. Үр нөлөөг хадгалахын тулд зөв хооллож, дасгал хийхийг хичээ.

Жин хасах зориулалттай вакуум массаж гэх мэт процедур нь манай улсад улам олон шүтэн бишрэгчтэй болж байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ төрлийн массаж нь гадаад төрх байдал, өөрийн дүр төрхийг илүү хичээдэг шударга сексийн дунд хамгийн их алдартай болсон.

Гоо сайхныг эрэлхийлэх нь маш сайшаалтай, ялангуяа мэргэжилтнүүдийн зэвсэглэлд маш олон янзын технологи, заль мэх байдаг бөгөөд үүгээрээ дамжуулан та өөрийгөө хурдан, үр дүнтэй эмх цэгцтэй болгож, дараа нь өөртөө анхаарал халамж тавих боломжтой.

Вакуум массаж хийх заалт

• целлюлит
• илүүдэл жинтэй
• архаг ядаргааны синдром
• холбогч эдийн нягтрал
• хуванцар мэс заслын дараах нөхөн сэргээх хугацаа
• төрөлт ба жирэмсний дараа сунгах тэмдэг байгаа эсэх

Аяга массаж хийх

Вакуум массаж нь цусны эргэлт, лимфийн урсацыг идэвхжүүлдэг

Sebaceous болон хөлс булчирхайн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг

Булчинг тайвшруулж, аяыг нь хадгална

Хаван, зогсонги байдал арилахыг дэмждэг, энэ нь целлюлитэд ашиглагддаг.

Целлюлитийн эсрэг вакуум массаж нь хоёр ба гуравдугаар зэргийн целлюлитэд үр дүнтэй байдаг. Вакуум массажны нөлөөн дор целлюлитийн хуримтлал устаж, өөхний давхарга, илүүдэл жин буурдаг.

Вакум массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулаад зогсохгүй арьсанд коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг. Коллагены ачаар арьс уян хатан, сэргэг болж, арьсны суларсан хэсэгт массаж нь өргөх үйлчилгээтэй.

Жингээ хасахад зориулсан вакуум массажны бүрэн курс нь нэг удаагийнхаас илүү үр дүнтэй байдаг. Гэхдээ хэд хэдэн массажны процедур нь ч гэсэн биеийн хэлбэрийг тэгшлэх, арьсны өнгийг сайжруулахад тусалдаг.

Вакуум нь өөх тосыг илүү хөдөлгөөнтэй, лимфийн системээр гадагшлуулахад хялбар жижиг бүтэц болгон задалдаг. Ийм байдлаар лимфийн ус зайлуулах үйлдэл нь хаван арилдаг. Мөн өөх тосны эдэд липолиз идэвхждэг бөгөөд энэ нь биеийн хэмжээ, жин буурахад хувь нэмэр оруулдаг.

Турах аяга массаж хийх арга

Жингээ хасах зорилгоор лаазалсан массаж хийлгэхийн тулд танд тусгай лааз хэрэгтэй болно. Тэдгээр нь ихэвчлэн хуванцар эсвэл силиконоор хийгдсэн байдаг. Гэсэн хэдий ч та хуучин хэв маягаар шил ашиглаж болно, тэр ч байтугай илүү чанартай, илүү найдвартай гэж үздэг.

Дулаан шүршүүрт орсны дараа эсвэл бие халаалтанд орсны дараа бие, булчингууд хангалттай халсан үед процедурыг хийх нь дээр.

Эхлээд арьсандаа тос түрхэх хэрэгтэй, гэхдээ гартаа хэт тослохоос болгоомжил. Лонхтой савнууд нь гарт биш, арьсан дээр гулсдаг байх ёстой.

Лаазыг суулгахдаа хуруугаараа хажуу талаас нь барина. Арьс нь саванд хамгийн ихдээ 1.5 см-ээр татагддаг.Энэ тохиолдолд та ямар нэгэн тодорхой таагүй мэдрэмжийг мэдрэх ёсгүй. Үгүй бол бариулыг бага зэрэг суллана. Лаазыг аажмаар, тасралтгүй хөдөлгө. Дугуй хөдөлгөөнөөр үргэлж цагийн зүүний дагуу хөдөл. Үүний зэрэгцээ битүүмжлэлийг эвдэхгүй байхыг хичээгээрэй, эс тэгвээс та лаазыг дахин тавих хэрэгтэй болно, зөвхөн дараа нь массажаа үргэлжлүүлээрэй.

Процедур бүр 3 минут үргэлжилнэ. Ерөнхийдөө массаж нь бүс бүрт 5-15 минут үргэлжилдэг. Эхлэхийн тулд цагийг аль болох богино байлгах хэрэгтэй. Энэ массажанд арьс дасах хэрэгтэй.

Уг процедурыг 2-оос доошгүй хоногийн дараа давтаж эхэл, энэ хугацаанд гараараа энгийн массаж хийх нь дээр, энэ нь бас маш үр дүнтэй байдаг. Турах курс нь дүрмээр бол 10-12 процедур юм.

Вакуум лаазны төрлүүд

Массажны лааз үйлдвэрлэх материалын дотроос шил, хуванцар, резин, силикон болон бусад (жишээлбэл, хулс) ашигладаг. Ихэнх тохиолдолд дараах төрлийн барааг худалдаанаас олж болно.

1. Шилэн вакуум лонхтой. Целлюлитийн эсрэг, эрүүл мэндийг сайжруулах массажны ийм төхөөрөмжүүд нь тусгай резинэн сорох аягатай байдаг тул ховордсон агаар үүсгэхийн тулд гал ашиглах шаардлагагүй болно. Гэсэн хэдий ч массажны өвдөлт, түүний хэрэгжилтийн нарийн төвөгтэй байдал, мөн шилний хэврэг байдлаас болж бүтээгдэхүүнийг гэмтээж болзошгүй зэргээс шалтгаалан худалдан авагчид шилэн савыг сонирхох нь бага байдаг. Ийм лаазны давуу тал нь үнэрийг "шингээх" эсвэл массажны гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр будах, угаахад хялбар байдал юм.

2. Вакуум массаж хийх резин аяга. Хамгийн хямд, хэрэглэхэд тун хялбар. Резинэн лаазны сул талуудын дунд гадны үнэр, пигментийг материалд хурдан шингээж авдаг тул заримдаа угаах боломжгүй байдаг. Түүнчлэн, бүтээгдэхүүний ашиглалтын хугацаа нь аналогитай харьцуулахад бага байдаг.

3. Силикон вакуум лааз. Шүүмжээс үзэхэд ийм бүтээгдэхүүн нь үнэ, чанарын хувьд хамгийн сайн сонголт юм. Хүч чадал, тав тухтай байдал, ашиглалтын аюулгүй байдал, эрүүл ахуйгаас гадна хямд үнэ, гоо зүйн үзэмж нь худалдан авагчдыг татдаг.

4. Латекс вакуум лааз. Тэд силикон лаазны бүх шинж чанартай боловч илүү өндөр үнэтэй байдаг. Ихэвчлэн өөр өөр хэмжээтэй 2 ширхэг багцаар зарагддаг: эхнийх нь дугуй нүхтэй (биеийн өргөн хэсэгт), хоёр дахь нь зууван нүхтэй (хүрэхэд хэцүү газруудад).

5. Вакуум насос бүхий багц дахь лааз. Ихэнхдээ ийм иж бүрдэл нь илүү үнэтэй байдаг боловч биеийн аль ч хэсэгт, мөн нүүрний хувьд өөр өөр хэмжээтэй бүтээгдэхүүн багтдаг. Дагалдах шахуурга нь лаазны доторх даралтыг хянахад туслах бөгөөд энэ нь тэдгээрийг цахилгаан массажераар массаж хийхэд ойртуулна. Шахуургатай лаазны багцын давуу талуудын нэг нь арьснаас салахаас урьдчилан сэргийлэх, ажлын өндөр үр ашигтай байдал, эд эсийн гэмтлээс зайлсхийх явдал юм. Заримдаа вакуум үйл ажиллагааны үр нөлөөг соронзон эмчилгээтэй хослуулах зориулалттай соронзон төхөөрөмжийг банкуудад "хавсгадаг" байдаг.

Вакуум массажны тос

Аяга массажны талаархи олон тойм нь сайн массажны тос ашиглан нарийн төвөгтэй массаж хийхэд үр дүнтэй болохыг баталж байна. Мэдээжийн хэрэг та эмийн сан эсвэл дэлгүүрт худалдаж авсан бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно. Гэхдээ хэрэв та байгалийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг дэмжигч бол массажны хольцыг өөрөө бэлдэж болно.

Массажны найрлага нь үндсэн тос (100 мл. Чидун эсвэл усан үзэм, чангаанз, тоорын үр) болон хэд хэдэн чухал тос (20 дуслаас илүүгүй, 6-аас илүүгүй төрлийн) бүрдэнэ. Эфирийн тос нь целлюлитийн эсрэг тодорхой нөлөөтэй байх ёстой тул би дараахь зүйлийг зөвлөж байна.

1. Geranium тос нь эфирийн хамгийн үр дүнтэй байдаг. Энэ нь бие махбодид хүчтэй түгжрэл үүссэн ч лимфийн гадагшлах урсгалыг идэвхжүүлж, шингэн алдалт, арьсыг чангалж, уян хатан, чангалж чаддагтай холбоотой юм.
2. Арцны тос нь арын целлюлит дээр ажилладаг, өөрөөр хэлбэл бодисын солилцоог сайжруулж, хорт бодисыг зайлуулж, хаван арилгадаг.
3. Cypress тос нь арьсыг нөхөн төлжүүлж, арьсны уян хатан чанараас болж целлюлитийн харагдах байдлыг бууруулдаг.
4. Хуш модны тос нь арьсны цусны эргэлтийг сайжруулж, эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, бөглөрөл, хаван арилгах үйлчилгээтэй.
5. Усан үзмийн тос нь шээс хөөх эмийн нөлөөгөөр лимфийн урсацыг идэвхжүүлдэг. Энэ нь ерөнхий таргалалт, целлюлитийг эмчлэхэд хэрэглэгддэг.
6. Улбар шар нь целлюлиттэй тэмцэх эхний байруудын нэгийг зүй ёсоор эзэлдэг: түүний тос нь арьсыг хүчилтөрөгч, витаминаар хангаж, хорт бодисыг зайлуулж, арьсыг нөхөн төлжүүлдэг.

Целлюлитийн эсрэг массаж хийх замаар гар хийцийн тосыг илүү үр дүнтэй болгохын тулд үүнийг зохих ёсоор бэлтгэх хэрэгтэй.

1. Тосыг хольсон аяга нь цэвэр, хуурай байх ёстой.
2. Холимог тос нь нийцтэй байх ёстой бөгөөд бие биенийхээ шинж чанарыг сайжруулж, цуцлах ёсгүй.
3. Эфирийн тосыг суурь дээр нэмэх хэрэгтэй, харин эсрэгээр биш.

Эфирийн тос нь целлюлитийн эсрэг хүлээн зөвшөөрөгдсөн эм бөгөөд вакуум массажтай хослуулан илүү их ашиг тусыг авчрах болно.

Вакуум массаж хэрхэн хийх вэ

Зөв массаж хийж, биед хор хөнөөл учруулахгүйн тулд та дараах массажны шугамын дагуу биеийн хөдөлгөөнийг дагаж мөрдөх ёстой.

❂ Гэдэсний хувьд: цээжний төвөөс доошоо хажуу тийш, цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөнөөр хүйснээс дээш цээж хүртэл.

❂ Гар, хөлийн хувьд: доороос дээш шулуун шугамаар.

❂ Хонго: гуяны гадна ба ар талын өвдөгнөөс дээш ташуу шугамын дагуу зигзаг хэлбэртэй, спираль хэлбэртэй.

❂ Шинс: хажуу ба ар тал руу.

❂ Өвдөгний доод хэсэг болон гуяны дотор хэсэгт хүрч болохгүй!

❂ Буцах: ямар ч хэлбэрийн хөдөлгөөнөөр доороос дээш.

❂ өгзөг: тойрог хэлбэрээр, түүнчлэн шулуун хөдөлгөөнөөр доороос дээш чиглэлд

Вакуум нүүрний массаж

Процедурын өмнө нүүрний арьсыг чийгшүүлэгч тосоор тосолно.

Вакуум массаж нь нүүрийг өмнө нь уураар жигнэж дууссаны дараа хамгийн сайн хийдэг. Та угаалгын өрөөнд зочилж, шууд массаж хийх боломжтой, гэртээ угаалгын өрөөнд уураар жигнэх боломжтой. Энэ нь вакуум массажны дараа хөхрөх эрсдлийг бууруулна.

Урьдчилсан бэлтгэлийн үе шатыг давсны дараа бид өөрөө массаж хийдэг.

Бид вакуум массаж хийх савыг арьсан дээр тавиад болгоомжтойгоор вакуум үүсгэж эхэлнэ. Нүүрний вакуум массаж хийх лаазыг маш хүчтэй шингээж болохгүй, процедурын үргэлжлэх хугацаа хэдхэн минут байна.

Нүүрний вакуум массаж хийх лаазыг сорсны дараа тэд түүгээр зөөлөн, зөөлөн хөдөлгөөн хийж эхэлдэг. Массажны шугамыг дагаж мөрдөөрэй. Хөдөлгөөн нь яаран, огцом хийвэл вакуум массажны дараа хөхөрсөн гарч ирдэг.

Гэртээ вакуум массаж хийхдээ болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Нүдний эргэн тойрон болон зовхины хэсгийг 2-5 секундын турш вакуумаар бүрхэж, ямар ч тохиолдолд вакуум массаж хийх савыг эргүүлж, хөдөлгөж болохгүй.

Вакуум нүүрний массаж хамгийн үр дүнтэй байхын тулд долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хийх хэрэгтэй. Массажны дараа хагас цагийн турш дулаан өрөөнд суух нь дээр.

Вакуум массаж нь нарийн үрчлээг толийлгож, арьсны өнгө үзэмжийг сайжруулах боломжтой. Та мөн янз бүрийн сорвитой тэмцэж болно, гэхдээ эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр.

Вакуум массажны үр нөлөө нэн даруй мэдэгдэхүйц: гэрэлтсэн өнгө, илүү гоо зүйн контур.

Хэвлийн хөндийн вакуум массаж

Хэвлийн хөндийн вакуум массаж нь дараахь алхмуудыг агуулна.

1. Урьдчилсан бэлтгэл. Энэ үе шатанд өвчтөнийг буйдан дээр байрлуулж, хэвлийн арьсны гадаргуу дээр массажны тос түрхдэг бөгөөд энэ нь процедурын явцад аяга (лааз) жигд гулсах боломжийг олгодог.

2. Хүссэн хэмжээтэй шугуйг сонгож, өвчтөний хэвлийд хэрэглэнэ.

3. Массажны аяганд агаар ээлжлэн орж, сорж, улмаар вакуум эффект үүсгэдэг. Үүний зэрэгцээ, агаар шугуй руу орж ирэх үед арьс нь хүчилтөрөгчөөр ханасан бөгөөд энэ нь эсийн бодисын солилцоог идэвхжүүлж, арьсны амьсгалыг сайжруулдаг.

Агаарыг "сорох" мөчид хуримтлагдсан шаар, хорт бодисууд бие махбодоос гарч, арьсан доорх өөхний эсүүд задарч, илүүдэл нь гарч ирдэг.

4. Массажны аяга нь хэвлийн хөндийгөөр бүдүүн гэдэс рүү дугуй хөдөлгөөнөөр хөдөлж, улмаар дотоод эрхтний ажлыг идэвхжүүлдэг.

5. Эцсийн шатанд хэвлийн бүсэд stroking гарын авлагын хөдөлгөөнийг гүйцэтгэдэг.

Хэвлийн хөндийд вакуум массаж хийх үед өвдөлт байхгүй байх ёстой. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол төхөөрөмж дэх агаарын даралт буурч, массажны сесс дуусна.

Хэвлийн хөндийн вакуум массаж нь дунджаар 5-15 минут үргэлжилнэ.

Процедурын дараа

Хэвлийн хөндийн вакуум массажны үр дүн нь:

• Арьсны эсийн цусны эргэлтийг сайжруулна
• Арьсны ядаргаа тайлах
• Биеийн хэлбэржилт явагдаж байна
• Целлюлитийн үндсэн шинж тэмдгүүд арилдаг
• Гэдэс, ходоод гэдэсний замын ажил хэвийн болсон
• Эсийг шинэчлэх үйл явц эхэлдэг
• Булчингийн эдийг бэхжүүлдэг
• Хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор энэ төрлийн массажийг сард нэг удаа хийхэд хангалттай.

Вакуум хөл массажны онцлог

Хөлний вакуум массаж хийхдээ массажны үр нөлөөг гүйцэтгэх явцад чиглэлийг зөв барих нь чухал юм. Хөдөлгөөн нь венийн гадагшлах урсгалтай давхцаж байгаа эсэхийг баталгаажуулах шаардлагатай.

Та алс холын захаас төв хүртэл эхлэх ёстой бөгөөд энэ нь зам нь гуяны ар талыг бүхэлд нь дайран өнгөрч, мөрөн хүртэл явна гэсэн үг юм. Хэрэв целлюлит нь хөлний доод хэсгийг бүрхсэн бол массаж нь доод хөлийг бүрхэж, доод хөлөөс дээш, нурууны дагуу байгалийн жамаар дээшлэх ёстой.

Массаж эхлэхэд лаазыг нэг чиглэлд хөдөлгөх нь маш хэцүү гэдгийг хурдан анзаарч чадна, тиймээс та үүнийг радиусаар хөдөлгөж, дугуйлан бичиж, ингэснээр лаазыг анхны байрлалдаа буцааж өгнө. Венийн гадагшлах цэг дээр массажийг дуусгах шаардлагатай.

Массаж нь мэдээжийн хэрэг мэдрэмжгүйгээр өнгөрч чадахгүй, учир нь хүн дулаан, шатаж буй мэдрэмж, заримдаа дунд зэргийн өвдөлтийг мэдрэх болно, гэхдээ та айх хэрэггүй. Эдгээр мэдрэмжүүд нь хэвийн байдалд орох болно, тиймээс тэдгээрийг зохих ёсоор хүлээн авах нь зүйтэй. Уг процедурыг дуусгасны дараа арьсны бага зэрэг хаван, түүний гипереми ажиглагдаж болно. Гэхдээ массажийг гэмтлээс зайлсхийхийн тулд болгоомжтой хийх хэрэгтэй.

Массажны процедур нь 5-10 минут үргэлжилдэг бөгөөд үүний дараа хүн дасаж эхлэхэд хуралдааны хугацааг 20 минут хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. Гэхдээ үргэлжлэх хугацааг мэдрэмж дээр үндэслэн тохируулах хэрэгтэй. Хэрэв өвдөлт, шатаах мэдрэмж хэт их илэрхийлэгддэг бол процедурыг хамгийн бага хугацаагаар хязгаарлах хэрэгтэй. Массажны төгсгөлд та хагас цаг орчим тайван хэвтэх хэрэгтэй.

Массажыг нэг эсвэл хоёр өдрийн зайтай хийдэг. Хэрэв целлюлит бараг тодорхойлогдоогүй бол 4, 5 процедурын дараа бүрэн арилах бөгөөд хэрэв энэ нь тодрох юм бол 12 процедур шаардлагатай болно.

Вакуум массажны үр нөлөөг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Зөвхөн гэрийн вакуум массаж нь бүх ордуудыг задалж, гоолиг болгоход тус болохгүй, гэхдээ энэ нь нарийн боловсруулсан турах хөтөлбөрийн үр нөлөөг нэмэгдүүлэх сайн арга юм.

Хэрэв та процедур бүрийн өмнө хийвэл турах массажны үр дүн хэд хэдэн удаа сайжирна.

Нэмж дурдахад, хоолны дэглэмийг оновчтой хязгаарлах эсвэл зөв сонгосон зөөлөн хоолны дэглэм нь нийт жингээ хасах үйл явцыг хурдасгаж, үүнийг хялбар бөгөөд хурдан болгоно.

Гэртээ аяга массаж хийх

Та гэрийн процедурт бэлтгэх хэрэгтэй: халуун шүршүүрт орж, биеийг алчуураар сайтар арчиж эсвэл гараараа асуудлын талбарт хөнгөн массаж хий. Дараа нь арьсыг ямар ч ногоо, массажны тосоор өгөөмрөөр тосолно. Массажны хөдөлгөөн хийх үед лаазыг хялбар гулсуулахын тулд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай.

Лаазыг бий болгох журам нь мөн өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг. Энгийн эмнэлгийн савыг биед бэхлэхийн тулд та архинд бага зэрэг дүрсэн хөвөн ноосоор урт хясаа эсвэл асаагуур авах хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, хүчилтөрөгчийг зайлуулахын тулд савны дунд хэсгийг боловсруулахад ашиглаж болох гал хэрэгтэй болно. Лааз бэлэн болмогц (энэ нь галыг хэдхэн секундын турш байлгах шаардлагатай) асуудлын талбар дахь биед түрхэж болно.

Энгийн эмнэлгийн банкуудыг өөрийн гараар, ялангуяа өгзөгний хэсэгт суурилуулах нь тийм ч хялбар биш бөгөөд энэ нь бас аюултай (та түлэгдэх боломжтой) тул агаарыг гадагшлуулдаг насос бүхий тусгай төхөөрөмж худалдаж авах нь дээр. Тэдгээрийн дотор лаазны сорох хүч, даралтыг зохицуулах боломжтой бөгөөд энэ нь гэрийн анхны вакуум массажны процедурын үед арьс нь тодорхой нөлөөнд дасаж амжаагүй үед маш их шаардлагатай байдаг. бүх үйл явц нь таагүй байдал дагалддаг.

Биедээ гэрийн вакуум "массаж" суурилуулсны дараа та массаж хийж эхлэх боломжтой - савыг тодорхой шугамын дагуу удаан, жигд хөдөлгөөнөөр хийнэ. Эдгээр хөдөлгөөнийг доороос дээш, өөрөөр хэлбэл эд эсээс цус, лимфийн гадагшлах чиглэлд, хэрэв процедурыг ходоодонд хийвэл хүйснээс дээш, хажуу тийшээ хийх ёстой. Савыг арилгахын тулд түүний ойролцоох арьсан дээр бага зэрэг дарах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр агаар нь саванд орж, амархан унах болно.

Асуудлын бүс бүрийг 10-20 минутын турш эмчлэх шаардлагатай (төлөвлөсөн шугам тус бүрээр 3-4 удаа алхах). Массажны дараа арьсанд целлюлитийн эсрэг тос түрхэж болох ба дулаан өрөөнд хэсэг хугацаанд (хагас цаг орчим) байх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр биеийн массаж хийлгэж буй хэсгүүдэд ердийн цусны эргэлтийг сэргээх боломжтой болно. бие.

Вакуум массаж нь өдөр бүр хийх шаардлагагүй, учир нь арьс болон доод эд эсүүд амарч, нөхөн төлжих ёстой. Хамгийн оновчтой нь эдгээр нь 1-1.5 сарын хугацаанд долоо хоногт 2 процедур юм. Хэдэн сарын завсарлагааны дараа массажны курс давтаж болно, мөн хүссэн үр дүнд хүрэх хүртэл үргэлжилнэ.

Эсрэг заалтууд

Харамсалтай нь хүн бүр энэ төрлийн массажийг бие даан туршиж үзэх боломжгүй юм. Хангалттай том бүлэг хүмүүс өөр аргыг хайх шаардлагатай хэвээр байх болно.

Вакуум массажны эсрэг заалтууд нь:

• Цусны судасны өвчин
• Тромбофлебит
• Массаж буй хэсэгт арьсны гэмтэл байгаа эсэх
• Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт арьс ба арьсан доорх формацууд
• Аливаа архаг өвчний хурцадмал байдал
• Бөөр, давсагны өвчин, urolithiasis, cholelithiasis

Хэрэв та целлюлиттэй тэмцэхээр аль хэдийн шийдсэн бол зөвхөн целлюлитийн эсрэг массаж хийх боломжгүй. Эцсийн эцэст, "жүржийн хальс" нь зөвхөн энэ өвчний харааны илрэл бөгөөд түүний эмчилгээнд иж бүрэн хандах шаардлагатай байдаг.

Хоолны дэглэмийг анхаарч үзээрэй: та өөх тос, тамхи татдаг, чихэрлэг хоол иддэг, мөн чихэрлэг ундаа, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзаж чадахгүй. Энэ бүхэн нь таны биед сайнаар нөлөөлдөггүй бөгөөд арьсны асуудал, хаван үүсэхийг өдөөдөг.

Усны давсны тэнцвэрийг хянах нь чухал: насанд хүрсэн хүн өдөрт дор хаяж 1.5 литр цэвэр ус уух ёстой. Спортыг амьдралдаа оруул: гэртээ дасгал хий, хэрэв та фитнесст явах боломжгүй бол өглөө гүй. Хэрэв гүйх нь таны хийх зүйл биш бол оройн 5-6 км алхаж яваарай. Тусгай тос хэрэглээрэй.

Целлюлиттэй тэмцэх гол зүйл бол бүх процедурын системчилсэн шинж чанар юм. Хүссэн үр дүнг хэр хурдан харах нь таны тууштай байдлаас шалтгаална.

Хавар гэнэт эхэлж, би өнгөрсөн жил надад тусалсан целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүнийнхээ бүх арсеналыг яаралтай санаж эхлэв. Үүнд вакуум массаж хийх лааз бас багтана. Энэ нь аяга массаж юм.

Хэрэв та аягатай массажны зөв техникийг дагаж мөрдөж, тунгалагийн ус зайлуулах шугам дээр ажиллаж, шаардлагатай бол биедээ үрэхгүй бол маш богино хугацаанд сайн үр дүнд хүрч чадна.

Мэргэжилтэн дээр хэрхэн аяга массаж хийлгэсэн, 10 процедурын дараах фото үр дүнгийн талаар ЭНЭ ТОЙМ-д нийтэлсэн.

Тэгээд энд би тэнд сурсан зүйлийнхээ талаар танд хэлэх болно. Энэ нь силикон лаазаар хэрхэн зөв массаж хийх вэ гэсэн үг юм.

Тэгээд би чамд үзүүлье. 2 шөнө унтсангүй зурсан ;)

Бидэнд хэрэгтэй зүйл:

Төгс:

1) Зөв газраас гар

2) Массажны тос

*** Би энд тэмдэглэгээ хиймээр байна. Хүчтэй тос (хамт чинжүү, дулаарах, чухал тостой,хувь хүн нэмсэн) ашиглахгүй байх нь дээр. Аяга массаж нь өөрөө нэлээд түрэмгий бөгөөд та энэ асуудлыг улам хүндрүүлж болохгүй. Дараа нь судасны сүлжээ үүсэх эрсдэл мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно.

Би галенофарм хэрэглэж байна. Энэ нь аятайхан, эелдэг зөөлөн бөгөөд үйл ажиллагааны хувьд сул байдаг. Яг танд хэрэгтэй зүйл.

3) Үнэн хэрэгтээ тойм баатрууд бол манай гайхамшигт банкууд юм. Хоёр ширхэгийн хэмжээгээр.

Нэмэлт:

Нунтаглах сойз. Маш сайн зүйл, энд бас найдвартай туслах.

Гэртээ целлюлитийн эсрэг вакуум массаж хэрхэн хийх вэ?

1. Би эхлээд массажны сойзоор үрдэг. Хуурай бие дээр. Доороос дээш, хөлийн хуруунаас цээж хүртэл, ар талаас - өсгий, дээшээ шулуун шугамаар, дараа нь - гар тус бүр, хуруунаас - мөрөн хүртэл.

Дараа нь - скраб бүхий шүршүүрт орно. Ийм тохиолдолд надад FLORESAN байдаг. Миний хэлсэнчлэн түрэмгий бодисоос зайлсхийх нь дээр, тиймээс би үүнийг кофегүйгээр анхны хэлбэрээр нь хэрэглэдэг - энэ нь маш сул гуужуулагч хэсгүүдтэй байдаг. Төгс тохирох!!

2. Би массажны тос түрхдэг. Нимгэн давхаргаас арай илүү. Ингэснээр банкууд сайн гулсдаг. Би биедээ гар аргаар массаж хийдэг бөгөөд ингэснээр арьс бэлтгэгдэж, өвдөлт байхгүй болно. Мөн арьсыг хөхрөхөөс хамгаалж чадна.

3. За, би өөрөө вакуум массажийг эхлүүлж байна.

Лаазыг юу хийх, биедээ яаж сорох, сорох түвшинг хэрхэн зохицуулах талаар би хэлэхгүй: гурван настай хүүхэд маань ч үүнийг тайлбарлахгүйгээр анх удаа ойлгосон.

ХАМГИЙН ЧУХАЛ ЗҮЙЛ.

Үүнийг санаж, хэзээ ч бүү март.

Та энд массаж хийж болохгүй!

Цайны бүсэд - тодорхой. Гуяны дотор талд мэдрэлийн судаснууд тэнд дамждаг тул өөрөө хийхгүй байх нь дээр. Мөн буруу болгоомжгүй үйлдэл нь муу үр дагаварт хүргэдэг.

Анхаарал гэж юу байдгийг би мэдэхгүй тул би хувьдаа зөгийн балны массаж эсвэл аяга массажаар энэ хэсэгт хүрэхгүй байхыг илүүд үздэг. Энэ нь үр дүнд ихээхэн нөлөөлдөг: энэ газрыг бусад бүх газраас илүү муу боловсруулсан.

Вакуум массаж хийх эсрэг заалтууд:

Варикоз ба үүнд өртөмтгий байдал

Жирэмслэлт

Өндөр даралт

Арьсны өвчин байгаа эсэх

Лаазаар массаж хийх техник:

Илүү үр дүнтэй байхын тулд цусны урсгалын дагуу банкуудыг жолоодох шаардлагатай. Би зурсан ;))

Савтай шугам зур - үүнийг урж ав (өөрөөр хэлбэл савыг зөөлөн арилгана). Нааш цааш хөдөлгөөн хийхгүй байх нь дээр :)) Хэрэв та ваарыг эмх замбараагүй авч явах юм бол энэ нь целлюлитийн эсрэг нөлөө үзүүлэхгүй, зөвхөн эдийг халаана.

1. Бока- төвөөс цавины хэсэг хүртэл. Эхлээд маш хөнгөн, үл үзэгдэх вакуум, дараа нь илүү хүчтэй (2 тойрог) хийнэ.

* БуцахӨөртөө массаж хийх үед үүнийг хийх нь бодитой бус тул би үүнийг харуулахгүй.

* Би эсрэг байна банкаар хэвлийн массаж хийх,Би үүнийг хийгээгүй, яг яаж хийхээ мэдэхгүй байна. Тиймээс би бас "гэдэс" гэсэн зүйлийг алгасдаг.

2 өгзөг.

Бид оюун ухаанаараа илжигийг хэсэг болгон хуваадаг.

Бид sacrum-аас гуя дээр цухуйсан яс хүртэл төсөөллийн шугамыг зурдаг. Бид дотроо массаж хийдэг. Гадна нь юу вэ - гадна тал руугаа :))

3 Хип:

Миний заасан цагаан шугамын дагуу лимфийн урсгалыг хуваах шугам байна.

Гаднаас нь харахад бид гадагшаа, бага зэрэг өнцгөөр хөдөлдөг.

Дотор талаас - дотроос. Мөн маш цэвэрхэн, хамгийн бага даралттай. Лимфийн зангилааг санаарай!

4. Дахин хонго.

Үр нөлөөг засахын тулд та лаазны хөдөлгөөнийг бага зэрэг өөрчлөх хэрэгтэй. Бид лимфийн ерөнхий урсгалыг дагах болно.

Зүгээр л доороос дээш. Гэхдээ энэ нь зөвхөн хөл дээр байдаг. Өгзөг дээр хөдөлгөөн өөрчлөгддөггүй.

Мөн хэд хэдэн арга барил.

5. Банкуудаар боловсруулахаас өмнө гуяны урдбид хурдан гарын авлагын лимфийн ус зайлуулах массаж хийдэг: өвдөг - бүх чиглэлд, хөл - сумны дагуу.

6. Гуяны урд хэсэг. Массаж хийх.

Дахин нэг удаа дээрх зургийг хараад банк ашиглахыг хориглосон газруудыг эргэн сана.

Дараа нь бид банкуудаар асуудалтай газруудыг боловсруулдаг. Цайны зангилаа руу чиглэнэ. Хориотой газруудын талаар бүү мартаарай.

Дараа нь бид үр нөлөөг гараар массаж хийж, дахин лаазаар засдаг. Ижил шугамын дагуу.

Хамгийн хэцүү, өвдөлттэй газар бол хажуугийн гуя юм. Тэнд та үүнийг хамгийн тайван, хамгийн болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Цусны судсыг агшааж, массажны үр нөлөөг бууруулдаг тул өвдөлт байх ёсгүй.

Гараар дахин массаж хийнэ.

Аяганы массажийг хэр удаан хийх вэ- хувь хүний ​​асуудал. Организмын хариу үйлдлийг харах шаардлагатай. Хэн нэгэн хангалттай, нэг газар 2 хандлагатай, хэн нэгэн нь хангалттай биш, тав.

Гэсэн хэдий ч үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь дээр.

Хэр олон удаа хийх вэ:хамгийн тохиромжтой нь өдөр бүр. Курс нь дор хаяж 10 процедур юм.

Хэрэв та асуудалд нухацтай хандаж, энэ массажийг давстай банн, боолтоор сольж хийвэл үр дүн нь удахгүй гарахгүй :))

Арьс нь чанараараа онцгой таалагдах болно: