Жирэмсэн үед юу хийж болохгүй. Хоол тэжээл ба өдөр тутмын дэглэм: бүх давуу болон сул талууд

27 санал

Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд над руу "Би жирэмсэн гэдгээ мэдсэн, хаанаас эхлэх вэ?" Юу хийх вэ? Хаана гүйх вэ? Юу авах вэ? Бүх зүйлийг ахин хэлэхээс илүү дэлгэрэнгүй богино гарын авлага бичих нь илүү хялбар гэж би шийдсэн.

Энэ нийтлэл нь танд шинэ улс болох "жирэмслэлт"-ийн талаархи хурдан гарын авлага юм. Үүний дараа та боломжтой бүх зүйлийг судалж, бүх шинж тэмдэг, төлөв байдалд төгс чиглэгдэх болно. Энэ хооронд би танд юу хийх, юуг орхих, юу идэж уух, ямар витамин уух гэх мэт хурдан бөгөөд товч зөвлөгөө өгдөг.

Тиймээс эхний 15 алхам:

Эхлээд - Жирэмсний тест хийж, hCG-ийн цусыг хандивлана

Эхний сэжигтэй үед бид жирэмсний тест хийж, сарын тэмдэг ирэхээс хойш 1-2 долоо хоногоос өмнө хийж эхэлдэг. Өмнө нь тэр юу ч харуулахгүй байж магадгүй юм.

Хэрэв эргэлзэж байвал ялгаруулсан дааврын цусыг хандивлаж болно бордсон өндөг- chorioganadotropin (hCG).

Жирэмслэлтийг тодорхойлохын тулд хэт авиан шинжилгээг хийхгүй байх нь ЧУХАЛ юм!

Яагаад ч юм хэн бүхэнд хэт авиан шинжилгээнд хамрагдаж, бүртгүүлэх шаардлагатай юм шиг санагддаг. Энэ үнэн биш!

Хэт авиа - урагт маш хүчтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үүнийг 12 долоо хоногоос өмнө хийж болно.

Жирэмсэн гэдгээ батлахын тулд hCG-д цус өгөхөд хангалттай. Энэ бол маш үнэн зөв дүн шинжилгээ бөгөөд ургийн хөгжилд саад учруулахгүй.

Хоёрдугаарт - Нөхөр болон гэр бүлдээ хэл

Та жирэмсэн болсон эсэхээ шалгасны дараа нөхөр, гэр бүлдээ аз жаргалынхаа талаар хэлж болно. Хэрэв жирэмслэлт нь төлөвлөгдөөгүй бол тэвчээртэй, эмзэг байгаарай.

Нөхөртөө эхлээд хэлээрэй, болж өгвөл бичгээр өглөө нь тэмдэглэл үлдээж, жирэмсэн болсон тухайгаа бичээд орой бүх зүйлийг ярилц. Түүнд энэ мэдээнээс сэргэх хугацаа өг. Дараа нь та гэр бүлдээ хэлж болно.

Хэнд хэлэх нь таны хэрэг. Гэхдээ олон охид үүнийг хийдэг - 3-4 сар хүртэл тэд зөвхөн хамгийн ойрынхоо талаар хэлдэг бөгөөд тэнд тэд бүгдэд аль хэдийн хэлдэг.

Энэ бол бүрэн үндэслэлтэй шийдвэр гэж би бодож байна, эхний гурван сар бол хүүхэд болон таны хувьд хамгийн чухал бөгөөд хэцүү байдаг.

Гуравдугаарт -Амьдралын хэмнэлийг өөрчил

Мэдээжийн хэрэг жирэмслэлт нь хэмнэл, амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг шаарддаг. Юуны өмнө амьсгалаа аваад тайвшир.

Бүх жирэмсэн эхчүүдийн 100% нь жирэмсний эхний өдрүүдэд хурцадмал байдал, айдас, найдваргүй байдлыг мэдэрдэг. Энэ бол жам ёсны зүйл, үүнд өөрийгөө буруутгах хэрэггүй.

Та томоохон өөрчлөлтүүдийн ирмэг дээр байгаа бөгөөд та тэдгээрийг даван туулах эсэхээ мэдэхгүй байна. Гэхдээ чамд дасахад 9 сар үлдлээ.

Хэдийгээр би туршлагаасаа мэддэг ирээдүйн эхийн мэдрэмж хоёр дахь гурван сард гарч ирнэ, мөн та хүүхдийн анхны хөдөлгөөнийг мэдрэх үед та эх хүний ​​мэдрэмж ямар хүчтэй, энэ үйл явц ямар байгалийн шинжтэй болохыг ойлгох болно.

Энэ үеэр хурдаа удаашруул- Илүү олон удаа амрахыг хичээ. Нэг минут байна - суух, эсвэл хэвтэх нь дээр.

Би байнга сонсдог, гэхдээ яаж амрах вэ - энэ нь товлосон хэвээр байна - нэг минут ч байхгүй, хаанаас цаг авах вэ. Хариулт нь энгийн бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн маш нарийн төвөгтэй байдаг - илүүц болсон бүх зүйлийг хая.Мөн юу нь илүүдэхгүй вэ - унтах, хоол хүнс, ус.

Бусад бүх зүйлийг хаяж эсвэл хойшлуулж болно: найз охинтой кафе, утасны дуудлага, ажил, гэрийн ажил, кино, ном, дэлгүүр хэсэх. 2-р гурван сар хүртэл тэвчээртэй байгаарай, тэнд илүү хялбар байх болно, мөн чи бүгдийг нөхөж чадна.

Түүгээр ч зогсохгүй таны бие энэ талаар танд туслах болно, эхний гурван сард бүх эхчүүд маш их ядаргаа, гомдоллодог. байнгын хүсэлунтах.

Дөрөвдүгээрт - Тамхи татах, архи уухаа нэн даруй зогсоо

Тэд жирэмслэлтийг мэдсэн даруйдаа тамхи татах, архи уухыг даруй зогсообага тунгаар ч гэсэн дарс, шар айраг хүртэл. Үр дагавар нь бүрэн урьдчилан таамаглах аргагүй байж болно.

Эхний гурван сарын өдөр бүр маш их ажил өрнөж, үр хөврөлийн эсүүд гайхалтай хурдтайгаар хуваагдаж, бүх эрхтэн, тогтолцоо, эс, эд эсийн үндэс суурь тавигддаг. Энэ үйл явцад аливаа хөндлөнгийн оролцоо нь ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Тавдугаарт - Эм уух, ямар нэгэн эмчилгээ хийхээ болих

Хэрэв та ямар нэгэн эм ууж байгаа, эмчилгээ хийлгэж байгаа эсвэл эмчилгээ хийлгэх гэж байгаа бол - нэн даруй зогсоо.

Жирэмсний эмнэлэгт эмч дээрээ очиж, ямар эм ууж байгаагаа хэлээрэй, эмч эмчилгээний аргыг өөрчилнө.

Жирэмсний үед ямар ч өвчин эмгэгийг та урьдын адил эмчлэхгүй тул ханиадны шинж тэмдэг илэрвэл фервекс эсвэл аспирин ууж болохгүй.

Ихэнх эм жирэмсэн үед авч болохгүй!

хэсгийг үзнэ үү , та жирэмсэн үед энэ эсвэл тэр эмийг хэрэглэх боломжтой юу гэсэн асуултын хариултыг эндээс олж болно.

Зургаадугаарт - Өөрийгөө анхааралтай сонсож эхэл

Жирэмслэлт бол дотоод дуу хоолойгоо урьд өмнөхөөсөө илүү тод сонсдог үе юм. Тэр чамайг хор хөнөөлтэй, аюултай бүх зүйлээс хамгаалдаг.

Түүний хэлсэн бүх зүйлийг болзолгүйгээр сонс.

Дулаан боохын тулд татдаг - бусдын санаа бодлыг үл харгалзан үүнийг хий. Унтахын тулд татдаг - гүйцэтгэхийн тулд гүйдэг. Гэнэт хүн эсвэл бүхэл бүтэн гэр бүлд тааламжгүй үнэр гарч ирэв - та хүүхэд төрсний дараа тэдэн рүү буцах болно.

Бие махбодоо ариун сүм шиг байлгаж, хамгаалаарай!

Долоо дахь - Спортоор хичээллэхээ боль

Хэрэв та жирэмслэхээсээ өмнө ямар нэгэн спортоор хичээллэж байсан бол бүх үйл ажиллагааг зогсоо. (Гүйлт, дугуй унах, морь унах, теннис, явган аялал, аэробик, фитнесс, биеийн тамирын заалмөн мэдээж бүх төрлийн мэргэжлийн спорт.)

Жирэмсэн үед та бүжиглэх (спортоос бусад бүх бүжиг), жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан гимнастик хийх, усанд сэлэх, йогийн асаа хийх боломжтой.

Найм дахь - Фолийн хүчил ууж эхэл

Эхний гурван сард фолийн хүчил авах нь маш чухал бөгөөд энэ нь суурийг тавих болно зохистой хөгжилмөн хүүхдийн тархи, бүхэл бүтэн мэдрэлийн систем үүсэх.

Гэсэн хэдий ч би авахыг зөвлөж байна фолийн хүчил шахмал хэлбэрээр байдаггүйнийтлэг практикийн нэгэн адил, гэхдээ зөвхөн хүнсний эх үүсвэрээс.

Сүүлийн үеийн судалгаагаар шахмалыг зохиомлоор нийлэгжүүлсэн нь баримт юм Фолийн хүчилхүссэн эерэг нөлөө үзүүлэхгүй, тэдний үйл ажиллагаа, хүч чадал нь энгийн бууцайны өгч чадах хүч чадлын 10% -д хэлбэлздэг.

Түүнчлэн Америкийн эрдэмтэд фолийн хүчил агуулсан эм уух, 40-50 насанд хөхний хорт хавдар үүсэх хоёрын хоорондын хамаарлыг нотолсон байна.

Байгалийн болон хиймэл витаминуудын талаар бид хоол тэжээлийн талаархи хэсэгт илүү дэлгэрэнгүй ярих болно, үүнд тусдаа нийтлэлийн хэсгийг зориулах болно.

Тиймээс өдөрт дор хаяж 400 мкг авах шаардлагатайг харгалзан фолийн хүчлийг зөвхөн ногоон, хүнсний ногоогоор авах болно.

Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн дэх фолийн хүчлийн агууламж:

Бүтээгдэхүүн		Хэрхэн идэх вэ?
Нухсан, түүхий
Сэвэг зарам, түүхий		Нахиалдаг хэлбэрээр, салатанд нэмнэ
Буурцаг, түүхий		Нахиалдаг хэлбэрээр, салатанд нэмнэ
Соёолсон улаан буудай (үр хөврөл)		Нахиалдаг нь коктейль, салатанд нэмнэ
түүхий наранцэцгийн үр
Бууцай (түүхий)		Хэрхэн идэх, салат, коктейль дээр нэмэх
Яншуй dill		Хэрхэн идэх, салат, коктейль дээр нэмэх
Манжин (түүхий)		Шүүс, салатанд - түүхий
халуун чинжүү		Салатанд нэмнэ
далайн байцаа		салат хэлбэрээр

Би ямар жор хэрэглэж болох вэ өөрийгөө болон хүүхдээ фолийн хүчлээр хангах уу?

- Тэгэхээр хамгийн эхний зүйл бол бууцай (1-2 боодол), улаан буудайн нахиа (ногоон) (өдөрт 0.5-1 литр) бүхий ногоон коктейль юм. Бууцайг 2-3 хоног тутамд яншуйгаар солино.

- Лууван, манжингийн шинэхэн шахсан шүүс (өдөрт 0.2-0.5 литр)

- Буурцагны нахиалдаг салат, ногоон буурцаг, ногоон вандуй (зөвхөн түүхий, лаазалсан биш), цэцэгт байцаа, цагаан байцаа, улаан лооль.

Есдүгээр - Кальциар баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулаарай

Бие дэхь кальци нь зөвхөн хүний ​​ясны эдийг бүрдүүлдэг материал биш - араг яс, шүд, яс гэх мэт. Кальци нь бие махбод дахь асар олон тооны үйл явцад оролцдог. Биеийн 179 гаруй функцийг мэддэгҮүнийг кальци хариуцдаг.

Кальци дараахь байдлаар нөлөөлдөг.

• хүний ​​бүх булчингийн ажилд зориулагдсан
• зүрхний булчингийн үйл ажиллагаа, зүрхний цохилтыг зохицуулахад нөлөөлдөг
• цусны бүлэгнэлтийн хүчин зүйлүүдийн нэг юм
• бие махбодийн харшлын эсрэг хамгаалалтыг бий болгоход оролцдог
• өвдөлтийн хам шинжийг арилгадаг
• үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг
• дархлааны үйл явцад нөлөөлдөг
• дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог
• мэдрэлийн импульс дамжуулахад оролцдог

Жирэмсэн эмэгтэйн биед кальцийн дутагдал нь зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг дутуу төрөлт, цусны даралт ихсэх болон бусад хүндрэлийн хөгжил - эклампси, төрсний дараах цус алдалт гэх мэт.

Хүнд кальци нь зөвхөн жирэмсэн үед төдийгүй жирэмсэн үед шаардлагатай байдаг нь тодорхой юм энгийн амьдрал. Таны хоногийн норм нь өдөрт 1500 мг кальци юм.

Гэсэн хэдий ч түгээмэл итгэл үнэмшлийн эсрэг кальци эм, нэмэлт тэжээлээр авах боломжгүй, кальцийг ус, сүү, бяслаг, цөцгий гэх мэтээс авах боломжгүй..

Сүүлийн үеийн судалгаагаар ус, шахмал, эрдэс бодисын нэмэлт дэх кальци нь биед шингэдэггүй органик бус кальци бөгөөд үүнээс гадна биеийн янз бүрийн хэсэгт хуримтлагдаж, маш их асуудал үүсгэдэг.

Сүү, бяслаг, цөцгий нь зөвхөн кальци нэмдэггүй, харин ясыг нь угаана.

Та эдгээр хоёр нийтлэлээс кальцийн талаар илүү ихийг уншиж болно.

Тиймээс та кальцийн хэрэглээгээ эдгээр бүтээгдэхүүнээс авах хэрэгтэй.

Бүтээгдэхүүн		Хэрхэн идэх вэ?
түүхий кунжутын үр		Гүнжидийн сүү хэлбэрээр эсвэл салатанд нэмнэ
түүхий наранцэцгийн үр		1-2 цагийн турш дэвтээгээд идэж болно, эсвэл салат, коктейль дээр нэмж болно
Бүйлс, түүхий		Байгаагаараа, түүхий
Сарнай хонго		Хүйтэн усанд хандмал хэлбэрээр
Дилл		Хэрхэн идэх, салат, коктейль дээр нэмэх
манжингийн орой		Хэрхэн идэх, салат, коктейль дээр нэмэх
Сармис		Хэрхэн идэх вэ, салатанд нэмнэ
шинэхэн лаврын		Хэрхэн идэх, салат, коктейль дээр нэмэх
далайн байцаа		Шанцайны ургамал шиг түүхий
Хатаасан инжир		Байгаагаараа
Далайн замаг "Вакаме"		Шанцайны ургамал шиг түүхий
халуун чинжүү		Түүхий идэж, салатанд нэмнэ
Буурцаг, түүхий
Буурцаг, түүхий		Нахиалж, түүхийгээр нь идэж, салатанд нэмнэ
Яншуй		Хэрхэн идэх, салат, коктейль дээр нэмэх
Лимон		Хэрхэн идэх вэ, салатанд нэмнэ
Нухсан, түүхий		Нахиалж, түүхийгээр нь идэж, салатанд нэмнэ
манжин орой		Хэрхэн идэх, салат, коктейль дээр нэмэх
Hazelnut, түүхий		Байгаагаараа

Жор:

- гүнжидийн сүү

– Селөдерей, сонгино, үр, лаврын бүхий байцаатай салат

- Ногоон смүүти

Эдгээр бүх жорыг нийтлэлд оруулсан болно -

Аравдугаар - Иод агуулсан хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулаарай

Жирэмсэн үед иод нь бие махбодийг гормоноор хангадаг бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг тул маш чухал юм.

Эхний 4 долоо хоногт та болон хүүхэд хоёулаа бамбай булчирхайгаас эрчимтэй үйлдвэрлэгддэг даавар (эхийн даавар) -ийг хөгжүүлж, амьдардаг бөгөөд 16 дахь долоо хоногт ихэс нь аврах ажилд ирдэг.

Тиймээс эхний 3 сард иодыг өдөрт дор хаяж 250 мг-аар биед оруулах шаардлагатай.

Өдөр тутмын иодын хувь хэмжээ нь таныг хангах болно далайн байцаа, энэ нь 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 500-аас 3000 мг иод агуулдаг.

Та үүнийг салат хэлбэрээр идэж, хатаасан, дэвтээж, бэлэн ногооны салатанд нэмж болно.

Арван нэгдүгээрт - Х ямар ч витамин ууж болохгүй!

15000 гаруй жирэмсэн эмэгтэйг хамарсан сүүлийн үеийн судалгаанууд витамин хэрэглэх нь ашиг тустайг батлаагүй байна.

Витамин нь хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн биш эм болох нь батлагдсан, шинжилгээний үр дүнд ямар нэгэн витамин дутмаг болох нь тогтоогдсон, тэдгээрийг зааж өгсөн - тэд уусан, тэгээд л болоо.

Та зүгээр л эрүүл мэндийн төлөө "ууж ууж" болохгүй, тэдгээрийн ихэнх нь ашиггүй, зарим нь зүгээр л шингэдэггүй, зарим нь хор хөнөөлтэй байдаг.

Витаминыг хоол хүнснээс авах ёстой.

Таны бүх 9 сарын витамин бол хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ногоонууд юм.

Бид хоол тэжээлийн талаар дэлгэрэнгүй ярих болно, би энэ сэдвээр олон чухал нийтлэл бичих болно, учир нь та хоолны дэглэмээ өөрчилснөөр өөрийгөө бүрэн сэргээж, өвчин эмгэг, хүндрэлээс ангижрах, хүүхдийнхээ ирээдүйд шаардлагагүй бүх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Бие махбодийг фолийн хүчил, кальци, иод, витаминаар дүүргэхийн тулд идэх хэрэгтэй бүх зүйл дээр. Жагсаалтад орсон бүтээгдэхүүнийг авч, хоолны дэглэмээ тэднээс бүрдүүлээрэй.

Гэхдээ цөөн хэдэн зүйлийг санаарай Хоол тэжээлийн алтан дүрэм:

1. Хоёр идэх шаардлагагүй, хүүхэд хангалттай. Хоолны хэмжээг их хэмжээгээр нэмэгдүүлэх шаардлагагүй. "Хоёрыг идээрэй" гэсэн хэллэг нь үнэн биш юм! Биеийн хүссэнээр идээрэй, гэхдээ бүх хүслээ бүү хэтрүүл. Хэрэв таны жирэмслэлт дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг дагалддаг бол (өдөрт 3-4-өөс илүүгүй удаа бөөлжиж, жингээ хасахгүй - энэ бол хэвийн зүйл) бөгөөд та бараг юу ч иддэггүй, бүү ай, энэ нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй. таны нөөцийн зардлаар хөгжиж байна.
2. Таны хоолны дэглэмийн 80% нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ногоонууд байх ёстой.
3. Жимс жимсгэнэ нь бусад хоолноос тусад нь, өглөө нь идэх нь дээр.
4. Өдөр бүр таны хоолны дэглэмд маш олон ногоон байх ёстой. 0.5-1 литр ногоон смүүти нь жирэмсний өмнө болон дараа нь таны аз жаргал, эрүүл мэндийн түлхүүр юм.
5. Хүнсний ногоог зөвхөн түүхийгээр нь идэж болно, учир нь хоол хийх явцад ихэнх витаминаа алддаг.
6. Амьтны уураг устгахТаны хоолны дэглэмээс үүнд мах, загас, шувууны аж ахуй, өндөг, сүү болон бүх сүүн бүтээгдэхүүн орно.
7. Хоолны үеэр болон дараа нь ус / жүүс / цай болон бусад шингэнийг ууж болохгүй. Хоол идэхээс 20 минутын өмнө эсвэл хоолны дараа 1 цагийн дараа нэг аяга цэвэр ус ууна.
8. Жигнэмэг, ороомог, талх, чихэр, цагаан гаа гэх мэт чихэрлэг, цардуул ихтэй хоолонд бүү түшиглэ. Үүний оронд чихэрлэг эсвэл хатаасан жимс, эсвэл онцгой тохиолдолд цэвэр шоколад идэж үзээрэй.
9. Карбонатлаг шүүс, ундаа уухаа боль: кола, фанта гэх мэт. Шошгыг уншаарай, уснаас өөр байгалийн зүйл байхгүй, бусад нь таны хэзээ ч шингээхгүй химийн нэгдлүүд бөгөөд зөвхөн тэдгээрийг арилгахын тулд биеийн хүчийг зарцуулдаг. Үүнээс гадна бүх хийжүүлсэн ундаа нь таны яс, шүд, хумс, мөн хүүхдийн яснаас кальцийг хүчээр уусгадаг.
10. Лаазалсан хоол, хиам, чанамал, жигнэмэг, татсан мах идэхээ зогсоо. Лаазалсан бүтээгдэхүүн бүр маш их химийн бодис агуулдаг бөгөөд энэ бүхэн танд хэрхэн нөлөөлөхийг хэн ч мэдэхгүй.
11. Богино долгионы тухай март, энэ нь зөвхөн бүх ашигтай витаминыг устгаад зогсохгүй хүнсний химийн найрлагыг өөрчилдөг!
12. Давс хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх, эсвэл бүрмөсөн орхих нь дээр. Энэ алхам нь таны бөөрийг аварч, жирэмсний хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална цусны даралт өндөр байх, преэклампси ба эклампси.
13. Ургамлууд, ургамлын хандмал, дусаах нь бас эм байдаг тул тодорхой зөвлөмжгүйгээр ийм байдлаар авч болохгүй. Жишээлбэл, хамхуул нь хамгийн хүчтэй нөлөө үзүүлдэг - энэ нь агшилтыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн төрсний дараа л хэрэгтэй бөгөөд жирэмслэлтийн үед биш, харин төрсний дараах болон илүүдэл бүх зүйлийг умайгаас зайлуулахад тусалдаг.

Арван гурав дахь - Ус уух!

Өдөрт 1.5-2 литр ус ууна. Үүнийг маш анхааралтай ажиглана уу. Энгийн амьдралд бид нэг аяга бараг уудаггүй, ихэвчлэн цай, кофе, жүүс, шөл, гэхдээ ус биш.

Гэсэн хэдий ч бүх ундаа, цэвэр ус нь бидний биеийн хоол юм.

Зөвхөн ус шууд цусанд шингэж, шингэлнэ. хүчилтөрөгч зөөвөрлөхөд тусалдаг, мөн бүх бодисыг эсүүдэд хүргэдэг.

Цусан дахь усны хэмжээ багассан (хэрэв та өдөрт нэг аяга уувал) микроскопоор эритроцитууд хоорондоо наалдаж, нэг нэгээр нь биш, харин гинжээр "сэлж" байгааг харж болно. Энэ хэлбэрээр цусны улаан эсүүд хангалттай хүчилтөрөгч авч чаддаггүй.

Нэг эритроцит хүчилтөрөгчөөр хүрээлэгдсэн байх ёстой тул бусадтай наалдвал түүнд хүчилтөрөгч байхгүй болно. чөлөөт зайХүчилтөрөгчийн атомууд хавсарч болох газар.

Үүний зэрэгцээ цус өтгөрч, цусны урсгал удааширч, эрхтэн, эд эсүүд хүчилтөрөгчийн дутагдалд ордог. Бид сул дорой мэт санагддаг толгой өвдөх, ядрах, сулрах.

Жирэмсэн үед ус нь хязгааргүй чухал юм., таны цусны хэмжээ 40%-иар нэмэгдээд зогсохгүй хүүхдийн усан санг (амнион уут) дүүргэж, байнга цэвэрлэж, усаа шинэчилж байхын тулд эхийн бие бүх зүйлийг өөртөө болон өөрт нь зориулж гадагшлуулахад ус шаардлагатай байдаг. хүүхэд.

Тиймээс хаа сайгүй биедээ нэг савтай ус авч явж, аль болох ууж сургаарай.

Ус заримдаа гайхамшгийг төрүүлдэг - хэрвээ та ханиад хүрсэн бол өдөржингөө л ууж болно цэвэр усөөр юу ч биш, өвчин 1-2 хоногийн дотор бүрэн арилдаг, хэрэв та ямар нэгэн дасгал хийсний дараа ядарсан бол дараагийн өдөр нь усны хэмжээг нэмэгдүүлбэл 3-5 дахин хурдан эдгэрнэ.

Эхэндээ би өөрийн туршлагаасаа мэдэж байгаа, би ус уумааргүй байна, би ганц шил бараг уудаггүй. Бүх зүйл чихэрлэг, карбонатлаг зүйл рүү татагддаг. Гэвч цаг хугацаа өнгөрч (5-10 хоног) та уснаас өөр юу ч хүсэхгүй байгаагаа мэдэрдэг.

Арван дөрөв дэх - Бүртгүүлэх

Дараа нь та шалгалт өгөх, бүх зүйлийг өгөх газар олох хэрэгтэй Шаардлагатай бичиг баримт (өвчний чөлөө, солилцох карт). Энэ байж болох юм Эмэгтэйчүүдийн зөвлөгөөэсвэл "эх барих, эмэгтэйчүүдийн" чиглэлээр үйлчилгээ үзүүлэх улсын тусгай зөвшөөрөлтэй аливаа төлбөртэй эмнэлэг.

LCD дэлгэц дээр бүх туршилтыг үнэ төлбөргүй хийх болно, гэхдээ энэ нь ашиг тусаа дуусгах явдал юм. Төлбөртэй эмнэлэгт дараалал бага, танд илүү анхаарал хандуулж, илүү сайн тоног төхөөрөмж байдаг. 12 долоо хоногийн хугацаанд эмчид очих нь тохиромжтой байх болно, дараа нь үзлэг хийх, хэт авиан шинжилгээ хийх боломжтой болно.

Энэ бол одоохондоо танд хэрэгтэй зүйл! Хэрэв танд асуулт, эргэлзээ байгаа бол энэ нийтлэлийн сэтгэгдэл дээр бичээрэй, би танд хариулахад баяртай байх болно.

Ирээдүйн эх нь өөрийгөө болон хүүхдээ анхааралтай халамжлах ёстой гэдэгтэй хүн бүр санал нийлэх байх гэж бодож байна. Хоол хүнс, хүрээлэн буй орчин, сөрөг энергитэй хүн гэх мэт аливаа сөрөг хүчин зүйл нь урагт аймшигтай, эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд дараах жагсаалтыг уншина уу: жирэмсэлж болохгүй.

Юу жирэмсэн байж болохгүй вэ? Доор жагсаасан бүх зүйл!

1. Жирэмсэн эмэгтэй ямар ч төрлийн, өртөлтийн зэрэгтэй эм хэрэглэхийг хатуу хориглоно.Тэд ихэсийг дамжиж, хүүхэд бас хар тамхичин болдог. Төрсний дараах эхний хэдэн өдөр нярай хүүхдийг зовоож буй татан буулгах синдромоос гадна хүүхэд янз бүрийн ноцтой хазайлттай байж болно: бие махбодийн гажиг, сэтгэцийн хөдөлгөөний эмгэг, дементиа, амьсгалын замын асуудал гэх мэт. Ураг тээж байхдаа хар тамхи хэрэглэсэн эхчүүд, дүрмээр бол бүх насаараа хүүхэдтэй хамт эмч нар руу явдаг.

Туршлагатай хар тамхинд донтсон хүмүүс жирэмслэх боломжгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хүүхдийн амьдралыг яагаад зориудаар устгана гэж. Дээрээс нь ийм эхчүүд өөрсдөө хүүхдээ асарч чаддаггүй.

2. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ч тамхи татаж болохгүй.Ураг бас хүлээн авдаг никотины хор хөнөөл нь ердөө л асар их юм. Тамхины утаа нь ихэс дэх цусны эргэлтэнд саад учруулдаг. Энэ нь эргээд . Түүнчлэн тамхи татдаг эхчүүдийн хүүхдүүд ихэвчлэн дутуу, хөгжлийн бэрхшээлтэй, оюуны хомсдолтой төрдөг. Бага наснаасаа эхлэн хүүхэд амьсгалахад хүндрэлтэй байж болно, тэр дундаа эрсдэлтэй байдаг гуурсан хоолойн багтрааболон харшил. Сурахад хүндрэлтэй байх ба нийтлэг хөгжилорганизм. Жирэмсэн үед тамхи татдаг эмэгтэйчүүдийн төрөлт нь ихэвчлэн хүндрэлтэй байдаг.

Жирэмсэн байхдаа тамхи татахгүй гэж хэлдэг олон эмэгтэйчүүд байдаг. Мөн тэд эргээд жирэмсэн үед тамхинаас гарах нь аюултай гэдгийг баталж эхэлдэг. Эдгээр нь зүгээр л шалтаг юм. Хүн бүр, тэр дундаа жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг хүсвэл зуршлаа даван туулж чадна. Хүссэн хангалттай эмэгтэй хүн бүр эрүүл хүүхэд, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүн биш тэрээр нөхцөл байдлынхаа талаар мэдсэн даруйдаа тамхи татахаа больдог.

Хэрэв жирэмсэн эх нь тамхи татдаг хүнд тамхи татдаг бол та тамхинаас гарах боломжгүй сүүлийн сарууджирэмслэлт, тамхинаас гарах гэж оролдох үед биеийн байдал огцом, маш их доройтож байна. Энэ тохиолдолд ийм эмэгтэй өдөрт тамхи татдаг тамхины тоог хамгийн бага хэмжээнд хүртэл багасгах хэрэгтэй! Энэ бол хүн бүрт зориулагдсан!

3. Ирээдүйн ээжийн хувьд өөр юу боломжгүй вэ? Согтууруулах ундаа! Ямар ч хэмжээгээр!Ийм тэвчихийн аргагүй шалтаг: "Эмч нар бага зэрэг улаан дарс ч гэсэн эрүүл гэж хэлдэг" эсвэл "хэрэв та үнэхээр хүсч байвал чадна" - энэ нь ямар ч тогтолцоонд тохирохгүй байна. Таны хувьд жижиг овоолсон архи нь дусал мэт санагдах нь таны хэвлийд байгаа хүүхдэд асар их хэмжээний хортой бодис байх болно.

Даун синдромтой, сэтгэцийн хомсдолтой хүүхдүүд бие бялдрын хөгжилихэвчлэн жирэмсэн үед архи уусан эмэгтэйчүүдэд яг төрсөн байдаг. Мөн архичин эхчүүдийн хувьд ерөнхийдөө төрсөн хүүхдүүд эрүүл бус, хөгжлийн бэрхшээлтэй, ихэвчлэн өвөрмөц дүр төрхтэй байдаг. тод дух, хавтгай хамар, эрүү хөгжөөгүй.

Эмэгтэй хүн жирэмсний бүх хугацаанд уусан ганц шил дарс ч гэсэн ургийн хөгжилд ноцтой саад учруулдаг.

4. Бид асуултыг үргэлжлүүлэн ярилцаж байна: жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд юуг зөвшөөрдөггүй вэ. Амьд сулруулсан нянгаар хэзээ ч вакцин хийж болохгүй. Эдгээр нь жишээлбэл, салхин цэцэг, полиомиелит, шар чичрэг, улаанбурхан гэх мэт вакцинууд юм. том эрсдэламьд вирусууд урагт нэвтэрч, улмаар ноцтой зөрчил үүсгэдэг, эсвэл бүр зулбах, зулбахад хүргэдэг.

Өөр нэг чухал тэмдэглэл! Бага насны хүүхдүүд токсоплазмозын тээгч байж болно. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүд хүүхдийн шүлс аманд орохгүй байх ёстой.

Энэ өвчнийг цаг тухайд нь илрүүлэхийн тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд серодиагностикийг тогтмол (сард нэг удаа) хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь халдварыг илрүүлэх тусгай шинжилгээ юм.

6. Ирээдүйн эхчүүдийг сэгсэрдэг спортоор хичээллэхийг хориглоно Доод хэсэггэдэс.Тухайлбал, морин спорт, хөнгөн, хүндийн өргөлт, теннис, тэшүүр, урт дугуй, ууланд авиралт, серфинг, тэшүүр, волейбол, сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг гэх мэт. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд удаан хугацаагаар алхаж болохгүй гэсэн мэргэжилтнүүдийн санал бодол байдаг. Эдгээр бүх тохиолдолд зулбах эрсдэлтэй байдаг.

Идэвхтэй спортыг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тайван, ашигтай спортоор солих нь зайлшгүй шаардлагатай: усанд сэлэх, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан гимнастик, богино алхах. цэвэр агаар, хамгийн тохиромжтой нь ойд эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд.

7. Жирэмсэн эмэгтэй хүнд жин өргөх нь бас аюултай.Хүнд ачааг жирэмсэн эмэгтэй нэг удаа өргөдөг 5 кг жинтэй гэж үздэг. Мөн хол зайд юм зөөхөд энэ үзүүлэлт 3 кг хүртэл буурдаг. Ирээдүйн эх хүнд зүйлийг өргөх нь дотоод даралт ихсэхэд хүргэдэг хэвлийн хөндий. Мөн энэ нь эргээд ихэсийн тасалдал, зулбах шалтгаан болдог.

8. Жирэмсэн эмэгтэйн биеийн аль нэг хэсэг, ялангуяа хэвлийн хөндий, аарцаг, нурууны рентген зураг авах боломжгүй.Энэ өртөлт нь ургийн хромосомын хэвийн бус байдлыг үүсгэдэг. Үүний үр дүнд хүүхэд удамшлын гажиг, хавдартай төрж болно өөр өөр хэсгүүдбие, гажиг.

Ихэнх аюултай үерентген зураг нь жирэмсний эхний хоёр сар юм. Зулбах эсвэл хүүхэд хөгжлийн хүнд хэлбэрийн согогтой төрөх болно.

9. Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд боломжгүй зүйл бол ахуйн болон үйлдвэрлэлийн химийн бодисын уураар амьсгалах явдал юм.Химийн бодисууд жирэмсэн эмэгтэйг улам дордуулахаас гадна урагт маш хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Химийн уур нь эхийн биеэс нялх хүүхдэд дамждаг бөгөөд энэ нь түүний хөгжилд ноцтой саад учруулж, ялангуяа саатал үүсгэдэг. төрөхийн өмнөх хөгжил. Түүгээр ч барахгүй хүүхэд төрсний дараа харшил өгөх эрсдэл өндөр байдаг.

Тиймээс албан тушаалтай эмэгтэйчүүд засвар хийх, хортой үнэртэй өрөөнд байх, гэр ахуйн химийн бодис хэрэглэхгүй байх ёстой. Гэхдээ хэрэв та химигүйгээр хийж чадахгүй, түүнийг солих арга байхгүй бол аюулгүй гэсэн үг(сод, нимбэг, угаалгын саван, цуу), дараа нь үүнийг ажиглах нь зайлшгүй юм дараах нөхцөлүүд: гэр ахуйн цэвэрлэгээний бодис хэрэглэхдээ бүх агааржуулалт, цонх, хаалгыг үргэлж онгойлгох хэрэгтэй; өмсөх резинэн бээлийхамгаалалтын маск; цэвэрлэгээний төгсгөлд химийн бодисыг уураар тараахгүйн тулд нууж, гар, нүүр, бүх биеийг сайтар угаана.

10. Жирэмсэн үед гэдэс дотрыг нь тэврэн унтах, ялангуяа ихэс нь умайн урд хананд наалдсан байвал аюултай.Унтах ийм байрлал нь умайд нэмэлт дарамт учруулж, цусны урсгал мууддаг. Энэ нь ураг хангалттай шим тэжээл, тэр дундаа хүчилтөрөгчийг хүлээн авахгүй байх явдал юм. Үүний үр дүнд хөгжлийн эмгэг, ургийн гипокси үүсдэг.

Гэсэн хэдий ч жирэмсний эхний гурван сард ходоодонд ямар ч үр дагаваргүйгээр унтаж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

11. Жирэмсэн эмэгтэй шавьж, мэрэгч амьтдын үрэвслийг үргээх бодистой удаан хугацаагаар харьцаж болохгүй.Үүнд бүх төрлийн бодисууд орно: шүршигч, тос, цавуу гэх мэт. Энэ нь хүүхэд дауны синдром болон бусад сэтгэцийн болон бие махбодийн гажигтай, галзуу хүүхэд төрж болзошгүй гэсэн үг юм.

12. Хэт халалтын аюул.Жирэмсний эхний гурван сард гол чухал эрхтнүүд, түүний дотор мэдрэлийн систем үүсэх үед жирэмсэн эмэгтэй хэт халах нь маш аюултай. Тиймээс тэр энэ хугацаанд янз бүрийн ванн, саун, жакузид очиж чадахгүй. Ийм өрөөнд байх 10 минутын дотор ээжийн биеийн температур 39 хэм хүртэл нэмэгддэг. Үүнээс болж зулбах, эсвэл тархины саажилттай, оюуны хомсдолтой, бие махбодийн гажигтай хүүхэд төрөх магадлалтай.

Жирэмсний хоёр ба гурав дахь гурван сарын хувьд та хэдхэн минутын турш усанд орох боломжтой.

13. Кофеин нь маш хортой.Өөрөөр хэлбэл, жирэмсэн эмэгтэйчүүд кофе, хүчтэй цай болон бусад кофейн агуулсан бүтээгдэхүүнийг ууж болохгүй. Энэ бодис нь ихэсээр дамжин хүүхдэд хурдан нэвтэрч, тэнд удаан хугацаагаар үлдэж, хүүхдийн зүрх, мэдрэлийн системийг саатуулдаг.

Жирэмсний үед кофе эсвэл хатуу цайнд дуртай эхчүүд ихэвчлэн зүрхний өвчтэй бяцхан хүүхэд төрүүлдэг. Мөн шинэ төрсөн хүүхэд саатах магадлалтай сэтгэцийн хөгжилболон бусад хазайлт.

14. Жирэмсэн эмэгтэйг хэт ягаан туяанд оруулахыг хатуу хориглоно.Энэ нь наранд түлэгдэх тухай юм нээлттэй нармөн нарны өрөөнд та төрөх хүртэл мартах хэрэгтэй. Хэт ягаан туяа нь бөөрний дээд булчирхай, бамбай булчирхай зэрэг дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд эмэгтэйчүүдийг дарангуйлдаг эрэгтэй гормоны нэмэлт үйлдвэрлэл бий болдог.

Тэгээд үр дүн нь юу вэ? Жирэмсний хүндрэл, тэр ч байтугай түүний дутуу дуусах (зулбалт, зулбалт).

Хэрэв та үнэхээр наранд шарахыг хүсч байгаа бол зөвхөн гудамжинд өглөөний 11 цаг хүртэл, 16 цагаас хойш 0.5-1 цагаас илүүгүй, сүүдэрт!

15. Эцэст нь хар тамхины талаар хэдэн үг хэлье.Мөн жирэмсэн эхчүүд жирэмсэн эхчүүдэд зөвшөөрөгдсөн эмээс бусад эм хэрэглэж болохгүй. Эдгээр бүх эмүүд нь умайн доторх өсөлтийг удаашруулахаас эхлээд амьдралын үл нийцэх генетикийн эмгэг хүртэл янз бүрийн эмгэгийн хүчтэй аюул заналхийллээр дүүрэн байдаг.

Тиймээс эрхэм ирээдүйн ээжүүд ээ, та бидний саяын ярьсан зүйлийг анхаарч үзээрэй. Энэ бол таны болон таны бяцхан гайхамшгийн эрүүл мэндийн баталгаа юм!

Жирэмсний хөгжилтэй цамцнууд!Хуваалцсанд баярлалаа!

Хүүхэд хүлээж байхдаа жирэмсэн эх нь жирэмслэлттэй холбоотой олон хоригтой тулгардаг. Жирэмслэлт нь гурван сард хуваагддаг бөгөөд гурван сар бүрийн хувьд "боломжтой" ба "үгүй" нь бага зэрэг ялгаатай байж болно. Энэ нийтлэлд бид жирэмсний үеийн хамгийн маргаантай хорио цээрийн талаар авч үзэх болно.

Жирэмсэн үед юу хийж болохгүй. Жирэмсэн үед бэлгийн хавьталд орох боломжтой юу

Эмч нар эв нэгдэлтэй байдаг: эхний гурван сарын эхэн үед үр хөврөлийг зөвхөн умайн хананд суулгадаг бол бэлгийн харьцааг хойшлуулах нь дээр. Харин жирэмсэн үед бэлгийн хавьталд орох ёсгүй гэдэг нь буруу. Ерөнхийдөө жирэмслэлтийн үед эмгэгийн дарамтанд ордоггүй үйл явц, дотно харилцааэсрэг заалттай байдаггүй. Мэдээжийн хэрэг та хэт идэвхтэй байх ёсгүй, бэлгийн харьцаанд орох нь жирэмсэн эхэд өвдөлт, таагүй байдлыг авчрах ёсгүй.

Жирэмсэн үед аюул заналхийлсэн, жишээлбэл, умайн гипертоникийн үед ямар бэлгийн хавьталд орох ёсгүй вэ? Харамсалтай нь, байхгүй. Үрэлтийн механик үйлдлээс гадна умай сэрэх үед чангарч, дур тавих үед агшдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс аль хэдийн хурцадсан умайтай бэлгийн харьцаанд орох, өөртөө сэтгэл ханамжтай байхыг хориглох хэрэгтэй.

Гурав дахь гурван сард дотно харьцаатай бол илүү болгоомжтой байх нь зүйтэй. Зарим эмч нар сүүлийн гурван сард бэлгийн хавьталд орох нь эмэгтэй хүний ​​төрөх сувгийг хүүхэд төрүүлэхэд зориулж бэлдэх нь ашигтай гэж үздэг. Бусад нь дотно харилцаа гэж хэлдэг хожуу огноохөдөлмөрийг өдөөж болно.

Жирэмсэн үед тусгай нэгдлүүдийн тусламжтайгаар үсээ будах, үсээ шулуун болгох боломжтой юу?

Ирээдүйн эх үсээ тайрч болохгүй, жирэмслэлт, хүүхдээ тайрч болохгүй гэсэн мухар сүсэг нь логик баталгааг олж чадаагүй байна. энэ журамтуйлын хор хөнөөлгүй. Гэхдээ жирэмсэн үед үс будах нь үнэхээр бодитой юм. Ихэнх будагч бодисууд нь түрэмгий найрлагатай байдаг бөгөөд хольцыг хуйханд түрхэхэд жирэмсэн эмэгтэйн цус руу нэвчдэг. Байнгын үс будах илүү олон бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн идэмхий бодистой байдаг муухай үнэр, энэ нь жирэмсэн эмэгтэйд амьсгалахад тус болохгүй. Ихэнх үс засуулагч нь формальдегид агуулдаг бөгөөд жирэмсэн эмэгтэй процедурын явцад уураар амьсгалдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйн бие нь ердийн будалтанд ч урьдчилан таамаглах аргагүй хариу үйлдэл үзүүлдэг: үр дүн нь харамсалтай, харшлын урвал гарч болзошгүй.

Үүнийг харгалзан жирэмсэн үед, ялангуяа эхний гурван сард үсээ будахыг зөвлөдөггүй. Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй үсээ будахаас татгалзаж чадахгүй бол бага түрэмгий сонгох нь дээр будагч бодисуудмөн найрлага нь үндэс, ижил Ombre хэрэглэж болохгүй вэ будах арга техникийг ашиглах. Химийн нэмэлтгүй ургамлын гаралтай хена ба basma - төгс сонголтжирэмсэн хүмүүст зориулсан.

Аливаа будгийн өмнө харшлын сорил хийх шаардлагатай.

Жирэмсэн үед юу хийж болохгүй. Жирэмсэн өөрийгөө эмчлэх нь юунд хор хөнөөл учруулдаг вэ?

Өргөдөл эмЖирэмсэн үед эмчтэй зөвлөлдөхгүй бол маш аюултай. Энгийн эм хэрэглэж болно хор хөнөөлтэй нөлөөжирэмслэлтийг хөгжүүлэх, өдөөн хатгах харшлын урвал.

Жирэмсэн үед зөвхөн уламжлалт анагаах ухааны бэлдмэлийг эмчийн жоргүйгээр хэрэглэх боломжгүй гэсэн үзэл бодол байдаг. Энэ буруу Альтернатив анагаах ухаанурагт багагүй хор хөнөөл учруулж болно. Жишээлбэл, жирэмсэн үед ямар ургамал хэрэглэхийг хориглодогийг хүн бүр мэддэггүй. Гэхдээ сүүлчийн жагсаалт нь маш гайхалтай бөгөөд олон арван зүйлийг багтаасан болно.

Эхний гурван сард, хэрэв боломжтой бол та ямар нэгэн зүйлд хандах ёсгүй эм, дараагийн саруудад эмч "хүүхдэд үзүүлэх эрсдэл - эхэд үзүүлэх ашиг" харьцааг үнэлэх ёстой.

Жирэмсэн үед яагаад вакцин хийлгэж болохгүй гэж

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд вакцин хийлгэхээс ихээхэн татгалздаг. Түүнээс гадна зарим вакциныг хэрэглэсний дараа тодорхой хугацаажирэмслэхийг зөвшөөрдөггүй. Хэрэв эмэгтэй хүн хамгаалахаар төлөвлөж байгаа бол хөгжиж буй хүүхэд-аас хүнд үр дагаварулаанууд гэх мэт өвчин, дараа нь үүнийг урьдчилан хийх хэрэгтэй.

Ирээдүйн эхчүүдийг зөвхөн вакцинд хамруулдаг онцгой нөхцөл байдалэмгэг төрүүлэгчийн устгасан өсгөвөр эсвэл бэлэн эсрэгбие бүхий вакциныг ашиглах.

Жирэмсэн үед яагаад архи ууж болохгүй вэ?

Өмнө нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд бага зэрэг өндөр чанартай улаан дарс тогтмол хэрэглэх боломжтой, бүр зайлшгүй шаардлагатай гэсэн үзэл бодол байсан. Энэ нь гемоглобиныг нэмэгдүүлдэг. Энэ мэдэгдэлд зарим нэг үнэн бий. Үнэхээр ч сүүлийн үеийн судалгаагаар хааяа, бага хэмжээгээр өндөр чанартай согтууруулах ундаа хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тустай болохыг харуулж байна. Гэхдээ жирэмсэн эмэгтэйчүүд архи ууж болохгүй, учир нь энэ нь сөрөг нөлөө үзүүлдэг хөгжиж буй ураг. Төрөөгүй хүүхдийн эрхтнүүдийг тавих нь жирэмсний эхний гурван сард тохиолддог.

Ирээдүйн олон эхчүүд, сарын тэмдэг ирэхээс өмнө жирэмслэлтийг илтгэж, архи уухыг зөвшөөрдөг. Санаа зоволтгүй, энэ хэдэн долоо хоногт ураг эхийн биеэс бодисыг хараахан идээгүй байгаа тул нэг аяга дарс уувал түүнд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.

Жирэмсэн үед юу хийж болохгүй. Жирэмсэн үед тамхи татах: Тамхинаас гарахгүй байх

Жирэмсэн үед тамхи татах нь бас домогт бүрхэгдсэн байдаг. Жирэмсэн үед тамхинаас гарах боломжгүй гэсэн үзэл бодол байдаг. Хүнд тамхичдын жирэмслэлтийн тухай шидэх гэх мэт Муу зуршилтамхи татахаас илүү хортой. Энэ үнэн биш.

Тийм ээ, эмч нар бие нь стресст орох тул гэнэт тамхинаас гарахыг зөвлөдөггүй. Гэхдээ та тамхинаас хурдан салах хэрэгтэй хэвээр байна. Тамхинаас болж урагт хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн үүсдэг бөгөөд энэ нь оюун ухааны хомсдол, дутуу төрөлт, жин буурах, эрүүл мэндийн бусад асуудалд хүргэдэг.

Яагаад жирэмсэн үед нуруун дээрээ унтаж болохгүй

Эхний гурван сард жирэмсэн эх ямар ч үед чөлөөтэй унтах боломжтой тав тухтай байрлал. Умайн хэмжээ ихсэх тусам ходоодонд унтах боломжгүй болдог. Жирэмсэн үед та нуруун дээрээ унтаж чадахгүй гэж эмч нар яагаад хэлдэг вэ? Хориглосон шалтгаан нь жирэмсэн умай томорч, эмэгтэй хүн нуруун дээрээ хэвтэж байх үед доод хөндийн венийн судсыг шахаж, цусны урсгалыг алдагдуулж, шээсний сувагт дарамт учруулдаг.

Жирэмсний хожуу үед энэ байрлалд амрах үр дүн нь геморрой, нурууны өвдөлт, цусны даралтыг бууруулж, толгой өвдөх, толгой эргэх зэрэг болно.

Бөөрөнхий гэдэстэй жирэмсэн эмэгтэйн хувьд зүүн талын байрлал нь унтахад хамгийн тохиромжтой байх болно.

Жирэмсэн үед завилсан хөл. П яагаад үгүй ​​гэж

Бидний өвөг дээдсийн хувьд жирэмсэн үед нэг хөлөө хөндлөн гулдуулахыг цээрлэдэг байсан. Тэд жирэмсэн эмэгтэйг завилсан байрлалд суулгах нь тахир хөл, тэр ч байтугай төрсөн нярайд strabismus үүсгэдэг гэж үздэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь үнэнтэй ямар ч холбоогүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ байр суурь нь хүн бүрт, ялангуяа жирэмсэн эхчүүдэд үнэхээр тааламжгүй байдаг. Баримт нь завилан сууж байхдаа том умайд ачаалал өгдөг. Мөн поплиталь хөндийд венийн судас шахагдсан байдаг бөгөөд энэ нь тийм үед тус болохгүй. эрсдэл нэмэгдсэнжирэмсэн эмэгтэйчүүдэд varicose судлууд үүсэх. Аарцгийн эрхтнүүдийн цусны эргэлт улам дорддог. Энэ бол түгшүүртэй хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнхүүхэд.

Нурууны ачаалал нэмэгддэг. Гэдэс нь өсөн нэмэгдэж байгаа тул жирэмсэн эмэгтэйн булчингийн тогтолцоонд сууж байхдаа хэцүү байдаг. буруу байрлалнөхцөл байдлыг улам хурцатгаж байна. Жирэмсний хэдэн долоо хоногт хүүхэд төрөхөд хөлөө гаталж болохгүй гэсэн бас нэг үзүүлэлт бол нийтийн бүс дэх өвдөлт юм. Ийм маягийн улмаас хүүхдийн толгой ихэвчлэн буруу байрлалтай байдаг бөгөөд энэ нь өвдөлт үүсгэдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад гараа өргөж болохгүй гэж

Эмч нар жирэмсэн үед яагаад гараа өргөж болохгүй гэсэн үндэслэлийг олсон. Үгүй ээ, энэ нь хүүхдийг хүйнтэй холбох эрсдэлтэй ямар ч холбоогүй юм.

Гараа дээш өргөхөд бие нь таагүй мэдрэмж төрж, умай хурцаддаг. Тиймээс жирэмсний хоёр дахь хагаст та гараа дээшээ өргөж чадахгүй. эрт жирэмслэлтЭнэ нь тийм ч их хор хөнөөл учруулахгүй, гэхдээ дараагийн үе шатанд дутуу төрөлт үүсгэж болно.

Гараа гэнэт дээш өргөх нь жирэмсэн эмэгтэйн толгой эргэх аюултай бөгөөд энэ нь аюулгүй биш юм.
Мөн энэ байрлалд удаан хугацаагаар байх тусам умайд цусны эргэлт улам дорддог.

Жирэмсэн үед юу хийж болохгүй. Жирэмсэн үед эхэд стресс хэрхэн нөлөөлдөг

Ирээдүйн эхчүүдэд сандрахгүй байхыг хүсэх нь улиг болсон "үүрэг" хэллэг биш юм. Жирэмсэн үед та сандарч болохгүй, стресс нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Эрдэмтэд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн сандарч, зүрх судас, мэдрэлийн тогтолцооны асуудал үүсэхтэй холбоотой болохыг тогтоожээ, ялангуяа эрэгтэй хүүхдүүд үүнд өртөмтгий байдаг.

Хэрэв эх хүн жирэмсэн байхдаа байнга сандардаг бол амьдралын эхний жилд хүүхэд нь нойргүйдэх эрсдэл 23 хувиар нэмэгддэг нь туршилтаар батлагдсан. Үүний дагуу хүүхэдтэй хамт амьдардаг гэр бүлийн бүх гишүүд унтахтай холбоотой асуудалтай тулгарах болно. Мөн эхийн нойрны архаг дутагдал нь хөхүүл үед сөргөөр нөлөөлдөг

Дүгнэлт

Ирээдүйн эх нь жирэмсэн үед эрүүл мэнд, хүүхдээ амжилттай хөгжүүлэхэд давхар хариуцлага хүлээдэг. Хүүхэд төрөхийг хүлээж байхдаа юу хийж болох, юу хийж болохгүйг мэдэх нь туйлын чухал юм.

Хүүхэд төрүүлэх хугацаандаа олон эмэгтэйчүүд зарим зүйлийг хийхийг хориглодог гэж сонсдог тул зөвхөн өөртөө төдийгүй төрөөгүй хүүхдэд айдас төрдөг. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд юу хийх шаардлагагүй, юу нь зүгээр л зохиомол зүйл болохыг олж мэдэх нь зүйтэй юм.

Тамхи татах

Хэрэв эмэгтэй хүн хүүхэд тээж байгаа бол тэр. Жирэмсний үед дор хаяж никотины талаар мартах нь зүйтэй. Хэрэв та өөрөө тамхи татахаа больж, эргэн тойрныхоо хүмүүс тамхи татдаг бол тэдэнтэй нэг өрөөнд байхыг хичээгээрэй, тамхи татах мөчөөс зайлсхий, учир нь идэвхгүй тамхи татах нь бас муу нөлөөтэй гэдгийг бүгд мэддэг. Сөрөг нөлөөхүний ​​биед, тэр ч байтугай жирэмслэлтийн үед. Хэрэв эмэгтэй хүн хүүхэд тээж байхдаа тамхи татдаг бол тамхины нэг хэсэг болох никотин нь янз бүрийн асуудал үүсгэдэг. Түүнчлэн тамхи татсаны улмаас эмэгтэй хүн зулбах тохиолдол гардаг.

Мансууруулах бодис урагт хэрхэн нөлөөлж болохыг хүн бүр мэддэг тул энэ талаар ярих ёсгүй.

Хэт их ажил

Энэ хугацаанд аливаа хэт ачааллыг хатуу хориглоно - бие махбодийн болон ёс суртахууны аль алинд нь. Та өөрийн хүч чадал, цаг заваа оновчтой ашиглах хэрэгтэй. Та өдөр бүр маш чухал даалгаврыг биелүүлэх хэрэгтэй - үүрэх жижиг гайхамшиг, тиймээс гэр бүлийн бусад гишүүдэд гэрийн ихэнх ажлыг хийлгээрэй. Та бүх хүч чадал, анхаарлаа хүүхэд, түүний хөгжилд чиглүүлэх ёстой.

Гэрийн тав тух, өөрийнхөө тухай бодох шаардлагагүй. Жирэмсэн үед жингээ өргөхийг хориглодог тул хүнд багц, цүнх, хувин, сав зэргийг мартах хэрэгтэй. Хүүхэд хүлээж байгаа эмэгтэйд таван кг-аас ихгүй жинг сэгсрэхийг зөвшөөрдөг. Хэрэв та гэртээ тавилга засах ажлыг өөрөө хийх шаардлагагүй бол хэн нэгнээс тусламж хүсэх нь дээр. өөрөөрта хүүхдээ алдаж болно.

Нуруун дээрээ унт

Жирэмсэн үед нуруун дээрээ унтахыг хориглоно. Тиймээ энэ үнэн. Хэрэв эмэгтэй хүн хэвтээ байрлалд унтдаг бол умайн доор байрлах доод хөндийн венийн судсыг шилжүүлж болно. Энэ судал нь доод мөчрөөс зүрхэнд хүрэх цусны урсгалыг зохицуулах үүрэгтэй.

Хэрэв түүнд байнгын дарамт шахалт байгаа бол энэ нь эмэгтэй, хүүхдийн эрүүл мэндэд тийм ч сайн нөлөө үзүүлэхгүй байж магадгүй юм.

кофеины хэрэглээ

Эмэгтэй хүн удахгүй ээж болно гэдгээ мэдсэн даруйдаа кофейн уухаа болих хэрэгтэй. Энэ нь кофеин хэрэглэсний дараа цусанд орж, хүүхдийн ихэст хүрдэгтэй холбоотой юм. Ихэс нь энэ бодисыг хадгалах хандлагатай байдаг бөгөөд энэ тохиолдолд кофеин нь ургийн цусны эргэлтийн системд ордог. Энэ нь асуудал үүсгэж болзошгүй мэдрэлийн системхүүхэд, зүрхний асуудал, хөгжлийн саатал, мөн хүүхэд маш бага жинтэй байж болно.

үзвэрүүд

Та жирэмсэн үед ямар ч унаа унах шаардлагагүй, уруу таталт хэчнээн их байсан ч тэдгээрийг тойрч гарах хэрэгтэй. Үгүй бол дугуй унах нь цусны даралт ихсэх, улмаар дутуу төрөхөд хүргэдэг.

Тиймээс хэрэв та адреналинд үнэхээр дуртай бол хүүхэд төрөх хүртэл тэвчээртэй байх нь дээр. Мөн жирэмсэн үед ямар нэгэн экстрим спортоор хичээллэхийг хориглоно.

Онгоцны нислэгүүд

Олон эмч нар үүнийг баталж байгаа боловч энэ талаархи санал бодол өөр байна. Гэсэн хэдий ч танд татгалзах боломжгүй нислэг байгаа бол энэ тохиолдолд та өөрийн байдал, сайн сайхан байдлыг удирдан чиглүүлэх хэрэгтэй. тухай тодорхой батлагдсан баримтууд сөрөг нөлөөЖирэмсний явцад онгоцонд нисэх нь тийм биш юм.

Гэхдээ хэрэв та хүндрэлтэй хүүхэд тээж байгаа бол та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд нислэг хийхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Олон шинжээчид зөвхөн эхний гурван сард татгалзах нь дээр гэж маргаж байна, хоёр ба гурав дахь гурван сард нислэг нь хүүхэд төрүүлэхэд аюултай биш юм.

Элсэн чихэр орлуулагч

Ямар ч тохиолдолд үүнийг ашиглах ёсгүй. Үнэхээр эдгээр орлуулагчид маш олон аюултай нэгдлүүд, янз бүрийн химийн бодисууд байдаг. Энэ бүхэн нь хүүхдийн эрүүл мэндэд маш муугаар нөлөөлдөг.

Жишээлбэл, чихэрлэг бодисын найрлагад сахарин, цикламат зэрэг бодисууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь төв мэдрэлийн тогтолцооны хөгжилд хазайлт, хорт хавдар үүсгэдэг.

Арьс идээлэх, соляри

Эмэгтэй хүн хүүхэд тээж байхдаа байхыг хориглодог тул зочлохыг мартах нь зүйтэй. Ураг дээр хэт ягаан туяанд өртөх нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй бөгөөд тэдгээр нь хувь нэмэр оруулах болно хүнд ажилбамбай булчирхай, бөөрний дээд булчирхай, эмэгтэй хүний ​​​​биед эрэгтэй дааврын үйлдвэрлэл нэмэгдэж, энэ шалтгааны улмаас хүүхэд төрүүлэх нь хүндрэлтэй эсвэл бүр тасалддаг.

Үүнээс гадна ажил суларч магадгүй юм дархлааны систем. Хэрэв жирэмсэн болохоос өмнө дархлаа сул байсан бол түүний нөхцөл байдал улам дордох болно.

Хими

Эмэгтэй хүн хүүхэд тээж байхдаа үсний шүршигч, үнэр дарагч, үнэртэй ус, аэрозоль хэрэглэхээс бага эсвэл бүрмөсөн татгалзах нь дээр. гэр ахуйн химийн бодис. Мөн жирэмсэн үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. гоо сайхны бүтээгдэхүүнхими агуулсан.

Эдгээр эмүүд нь шумуул, хачиг болон бусад шавьжнаас хамгаалах зориулалттай тос, шүршигчийг агуулдаг.

Ардын шинж тэмдэг: жирэмсэн үед юу хийж болохгүй

Олон бий алдартай итгэл үнэмшилжирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хориглох тухай ярьдаг. Эхлээд харахад эдгээр зүйл үнэхээр хачирхалтай мэт санагдаж болох ч тэмдэг бүр өөрийн гэсэн тайлбартай байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэй үүдний тавцан, босгон дээр зогсож болохгүй

Энэ итгэл үнэмшил нь бас үндэслэлтэй тайлбартай байдаг, учир нь эмэгтэй хүн өндөр босгон дээр эсвэл үүдний тавцан дээр байхдаа тэндээс унаж, бүдэрч, толгой эргэх магадлалтай. Тэр мөн нуруугаа үлээж чадна, учир нь түүний арын хаалга онгорхой байж болно.

Тиймээс зайлсхийхийн тулд таагүй үр дагаварГэсэн хэдий ч үүдний тавцан дээр эсвэл босгон дээр зогсохгүй байх нь дээр.

Жирэмсэн эмэгтэйн эргэн тойронд байгаа хүмүүс ямар ч тохиолдолд түүний хүсэлт, хоол хүнсээс татгалзах ёсгүй

Хэрэв та хэлсэн зүйлээ хийхгүй бол ардын тэмдэг, дараа нь эмэгтэй хүн төрөх нь маш хэцүү байх болно. Энэ мухар сүсэг нь жирэмсэн үед эмэгтэй хүн бие махбодь нь яг юу шаарддаг, өөрөөр хэлбэл хүүхэд хэвийн хөгжилд юу хэрэгтэй байгааг асуудагтай холбон тайлбарладаг. Энэ шалтгааны улмаас эмэгтэй хүн түүнд шаардлагатай хоол хүнс, түүний биед шаардлагатай хоолыг өгөх ёстой, учир нь энэ нь хүүхдэд бас шаардлагатай байдаг. Гэхдээ та бүх зүйлд хэмжүүрийг мэдэх хэрэгтэй! Жирэмсэн үед эмэгтэй биеяг одоо түүнд юу хэрэгтэйг хамгийн сайн мэддэг.

Тийм ээ, үнэхээр хүүхэд төрүүлэх хугацаандаа эмэгтэй хүн өөрийгөө юу ч үгүйсгэх ёсгүй, гэхдээ энэ нь хүүхэд төрүүлэхэд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Хэрэв таны эмч танд зарим бүтээгдэхүүнийг хориглосон бол та үнэхээр хүсч байгаа бол өөрийгөө даван туулж, хэрэглэхээ больсон нь дээр. Зарим эмч нар зарим хориотой хоолыг улаан дарс, шар айраг гэх мэт бага тунгаар хэрэглэж болно гэж мэдэгддэг.

Жирэмслэлтийн үед хөлөө зөрүүлж суухыг зөвлөдөггүй, учир нь хүүхэд тахир хөлтэй, гөлгөр хөлтэй төрдөг.

Үнэхээр эмэгтэй хүн байр суурьтай байгаа бол завилан суухгүй байх нь дээр. Гэхдээ энэ нь нялх хүүхдийн хөлд, эсвэл тахир хөлтэй болоход ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй. Энэ байрлалд байх үед жирэмсэн эмэгтэйн хөлний цусны эргэлт муудаж, энэ нь хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. хелийн судлуудсудлууд.

Мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүд муухай, муухай, муухай бүхнийг харж болохгүй, тэгэхгүй бол хүүхдийн хөгжлийн хазайлт үүсдэг. Үүнээс гадна галыг харах, оршуулах ёслолд явах, нас барсан хүмүүсийг харахыг хориглодог. Хүүхэд эв найртай, эрүүл, үзэсгэлэнтэй төрөхийн тулд та зөвхөн үзэсгэлэнтэй, үзэсгэлэнтэй бүх зүйлийг харах хэрэгтэй.

Хүүхдийн гадаад төрх байдлын хувьд нүд, хамар, үсний өнгө, нүдний өнгө болон бусад шинж тэмдгүүд нь зөвхөн генээс хамаардаг бөгөөд хөгжлийн эхний үе шатанд илэрдэг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Гэхдээ хүүхдийн зан чанар бол өөр асуудал, та үүн дээр ажиллах хэрэгтэй бөгөөд хүүхэд эхийн хэвлийд байх эхний минутаас эхлэн ажиллах хэрэгтэй. Хэрэв эх хүн өөртэйгөө зохицож байвал баяр баясгалантай байдаг сайн төлөв байдал, дараа нь энэ бүхэн хүүхэд дээр харагдана.

Хүүхэд төрөхөөс өмнө түүний хүйсийг олж мэдэх шаардлагагүй

Сүм ийм таамаглалыг эсэргүүцдэг. Нэгэн удаа мэргэжилтнүүд энэ процедур нь хүүхдийн биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэж хэлсэн. Гэхдээ өнөөдөр бүх жирэмсэн эхчүүд хэт авиан шинжилгээнд хамрагдах ёстой. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв нялх хүүхэд хүйсээ тодорхойлох боломжгүй байдлаар нуугдаж байвал энэ процедурыг олон удаа хийх ёсгүй.

Жирэмсэн эмэгтэй гараа толгой дээрээ удаан хугацаагаар барьж болохгүй.

Хүүхэд хүлээж байгаа эмэгтэйд хөшиг өлгөх, хувцас өлгөхийг зөвлөдөггүй, учир нь хүүхэд хүйндээ орооцолдож болно. Хэрвээ хүүхэд маш урт эсвэл маш их хөдөлгөөнтэй бол хүүхэд хүйндээ ороож болно. Хүүхдэд хүйн ​​хэр удаан байх нь генетикийн түвшинд тодорхойлогддог тул эмэгтэй хүн түүний уртад ямар ч байдлаар нөлөөлж чадахгүй.

Жирэмсний үед эмэгтэй хүн ихэвчлэн гараа дээш өргөдөг бол төрөх үед хүүхэд хүйн ​​утсыг өөр дээрээ хаядаг болохыг эмэгтэйчүүдийн эмч нар удаан хугацааны турш баталж байсан. Гэхдээ өнөөг хүртэл энэ нь хоорондоо огт холбоогүй гэдгийг мэргэжилтнүүд нотолсон. Гэхдээ жирэмсний хорь дахь долоо хоногоос хойш та гараа байнга өргөж байх шаардлагагүй гэдгийг мэдэх нь зүйтэй. амнион шингэнцутгагдаагүй, дутуу төрөлт эхлээгүй. Энэ нь байнга тохиолддоггүй, гэхдээ бүх зүйл эрсдэлд орохгүй байх нь дээр.

Та жирэмсэн эмэгтэйн дэргэд тангараглаж болохгүй, учир нь хүүхэд төрсний тэмдэгтэй байж болно

Төрөлхийн байдаг хар толбомеланоцитууд - пигмент эсүүд буруу хөгждөгтэй холбоотой. Тэдгээр нь арьсан дээр болон дотор талд байдаг. Ийм хөгшрөлтийн толбо үүсэх яг тодорхой шалтгааныг тодруулаагүй ч жирэмсэн үед дуулиан шуугианаас болж үүсдэггүй нь нотлогдсон.

Гэхдээ энэ бүгдийг мартаж болохгүй сөрөг сэтгэл хөдлөл, эмэгтэй хүн хэн нэгэнтэй муудалцахдаа хүлээн авдаг бөгөөд энэ нь түүнд болон хүүхдэд хор хөнөөл учруулдаг. Тиймээс сөрөг сэтгэл хөдлөлийг авчрах аливаа нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Хүүхэд хүлээж байгаа эмэгтэйд оёхыг хориглодог, эс тэгвээс тэр хүүхдийнхээ манай ертөнцөд хүрэх замыг "оёж" чадна.

Энэ бол огт үндэслэлгүй, зохион бүтээсэн мухар сүсэг юм. Энэ нь юу ч хийхгүйгээр зохион бүтээсэн юм. Энэ дүгнэлт нь ямар ч ухаалаг үндэслэлгүй, учир нь зүү нь зөвхөн ирээдүйн эхэд эерэгээр нөлөөлнө. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн зүүг зөвхөн эхэд тохиромжтой байрлалд хийх хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал бөгөөд ингэснээр энэ байрлалд бүх ашигтай бодис, цус ураг руу урсах болно.

Хэрэв ээж урт хугацааоёж, хүүхэд гэнэт маш идэвхтэй хөдөлж эсвэл огцом тайвширч эхэлснийг анзаарсан бол энэ тохиолдолд тэр байрлалаа өөрчлөх хэрэгтэй - хэвтэх эсвэл бага зэрэг алхах хэрэгтэй.

Хүүхдэд зориулсан зүйлийг төрөхөөс өмнө худалдаж авах боломжгүй

Энэ мухар сүсэг эрт дээр үеэс байсаар ирсэн. Урьдчилан бэлтгэж, худалдаж авсан хувцас нь төрөөгүй нялх хүүхдэд хамаарахгүй гэж урьд нь итгэдэг байсан, учир нь бусад ертөнцийн хүчнүүд үүнийг аль хэдийн эзэлсэн байдаг. Өөр нэг тайлбар бий - эрт дээр үед Орост бүх гэр бүл олон хүүхэдтэй байсан тул шинэ зүйл худалдаж авах шаардлагагүй байсан, учир нь бүх зүйл том хүүхдүүдээс бага насны хүүхдүүдэд дамждаг. Харин анхны хүүхдэд хувцсаа урьдчилан бэлддэг заншилтай байсан.

Ээж нь жижигхэн хувцас оёж, аав маань өлгий хийдэг байв. Тэр үед бага насны хүүхдүүдэд зориулсан тусгай дэлгүүр байдаггүй байсан бөгөөд хүүхэд төрөхөөс хоёр хоногийн өмнө юм худалдаж авах боломж байдаггүй байв.

AT орчин үеийн нийгэмЭмнэлгээс гарсны дараа дэлгүүр хэсэж гүйхгүйн тулд нялх хүүхдэд хэрэгтэй зүйлээ урьдчилан худалдаж авах нь дээр гэж үздэг.

Дээр эрт огноожирэмслэлт, жирэмсэн эхчүүд тэдний нөхцөл байдалд мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг хараахан анзаардаггүй. Хэвлийд жинхэнэ гайхамшиг байдаг нь зөвхөн өглөөний өвчинг санагдуулдаг. Энэ үе шатанд эмэгтэйчүүд аль хэдийн үл анзаарагдам гэдсийг нь хайраар илчилж, хүүхэдтэй ярилцаж, түүнд нэр өгч, төрсөн өдрөөр нь хамаатан садандаа ямар өнгийн дотуур цамц захиалахыг таамаглаж байна.

Нөхцөл байдал нь илт хялбар байгаа хэдий ч эрүүл мэндээ аль болох анхааралтай авч үзэх, үйлдэл бүр нь хүүхдийн нөхцөл байдалд нөлөөлж болохыг ойлгох нь чухал юм.

Анхаарах зүйл: нийт жирэмсний 15-аас дээш хувь нь зулбалтаар төгсдөг.

Ихэнхдээ энэ нь эмэгтэй хүн хүүхэд тээж байгаа гэж сэжиглэхгүй байх үед тохиолддог. Ийм гамшигт өртөхгүйн тулд та төрөөгүй нялх хүүхдэд аюул учруулж болзошгүй хүчин зүйлсийн талаархи бүх боломжит мэдээллээр өөрийгөө зэвсэглэх хэрэгтэй. Энэ нь ээжийн ямар ч бодолгүйгээр шууд автоматаар шийддэг өдөр тутмын олон асуудалд хамаатай болзошгүй үр дагавар. Гэвч түүний гэдсэнд бүрэлдэж буй амьдрал нь эмэгтэй хүнийг өдөр тутмын хоолны дэглэмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн талаархи үзэл бодлоо эргэн харах, хооллох, биеийн тамирын дасгалуудмөн олон энгийн зүйлс.

Юуны өмнө ирээдүйн ээж юу идэж байгаагаа бодох хэрэгтэй, учир нь хүүхдийн хөгжилд нөлөөлөх шим тэжээлийн чанар, тоо хэмжээ үүнээс хамаарна. Хоолны дэглэмийн хувьд бүх зөвлөмжүүд нь энгийн бөгөөд ойлгомжтой байдаг, учир нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд аюултай хоол хүнс ямар ч тохиолдолд цэсэнд орохгүй. Энэ талаар юмамьдралын үнэ цэнийг илэрхийлдэггүй аяга тавагны тухай.

Ирээдүйн эхчүүд харшлын урвал үүсгэж, зулбалт, ургийн хэвийн бус хөгжилд хүргэж болзошгүй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Бүтээгдэхүүн / ундаа	Хүүхдэд үзүүлэх сөрөг үр дагавар
Согтууруулах ундаа	Тэд хүүхдийн хэвийн хөгжилд хортой нөлөө үзүүлдэг.
Далайн хоол, Зөгийн бал, Улаан жимс, хүнсний ногоо, Гайхалтай жимс, Шоколад, Хиймэл өнгө ихтэй дели бүтээгдэхүүн	Эдгээр нь хүүхдэд онцгой аюул учруулдаг харшилтай хоол хүнс юм.
Гурил, чихэр	Тэд нэмэлт фунтыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодид нэмэлт ачаалал өгч, хүүхдийг дөрөв, таван килограмм "тэжээх" шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь норм гэж тооцогддоггүй.
Лаазалсан хоол, утсан мах	ботулизмаар дүүрэн. Хадгалагдсан орчин нь өвчний тээвэрлэгч болох нянгийн нөхөн үржихүйг дэмждэг.
Тарвас гуа. Бүх төрлийн мөөг.	Эдгээр бүтээгдэхүүн нь жирэмсэн эхийн биед хордлогын шалтгаан болдог.
квас	Энэ нь гэдэс дүүрэхийг өдөөдөг бөгөөд ходоод гэдэсний замд цаашид исгэх замаар архи болгон хувиргадаг.
Хар цай, кофе	Кофеин нь цусны даралтыг ихээхэн нэмэгдүүлж, булчингийн аяыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь жирэмслэлтэнд аюултай умайн гипертоникийг заналхийлдэг.
Хадгалах бодис, хиймэл өнгө бүхий бүтээгдэхүүн	Элэг, бөөр, цусны судасны хэвийн үйл ажиллагааг зөрчих.
давстай хоол	Давсны өндөр агууламж нь хаван болон нэмэгддэг цусны даралтЭнэ нь эргээд преэклампсид хүргэдэг.
Гуа	Их хэмжээгээр хэрэглэвэл биеийг хордуулдаг.
хан боргоцой	Тэд биеэс шингэнийг зайлуулж, умайн агшилтыг өдөөдөг.
Усан үзэм	Самрын жин нэмэхэд хүргэдэг.
Карбонатлаг ундаа	Гэдэсний исгэх шалтгаан нь умайн агшилтыг үүсгэдэг.

Архи, тамхи татах

Согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй хамгийн сайн сонголтямар ч хүнд, гэхдээ жирэмсэн эхчүүдэд хатуу хориглоно. Архи нь зөвхөн бие махбодид төдийгүй бие махбодид хортой нөлөө үзүүлдэг нь баримт юм оюуны хөгжилирээдүйн хүүхэд. Согтууруулах ундаа хэрэглэх нь мэдрэлийн системд ихээхэн хүндрэл учруулж, хүүхдийн бүх төрлийн гажиг үүсгэдэг.

Тамхи нь маш олон шалтгаан болдог сөрөг үр дагаварТэдний тухай мэдэж байгаарай, нэг ч жирэмсэн эх тамхинд нэг метр ойртохгүй. Тамхи нь хүүхдийн жингийн дутагдал, өсөлтөөс гадна урьдчилан сэргийлдэг хэвийн хөгжилуушигны систем нь үйрмэг болж, эцэст нь астмагаар төгсдөг. Никотины улмаас хүүхэд хөгжөөгүй эрхтэнтэй төрж болно. Тамхи татах нь синдромын магадлалыг хэр ихэсгэдэг талаар энд дурдахгүй. гэнэтийн үхэлхүүхэд.

нислэг

Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн эх нь хоол идэхээс гадна жирэмслэлтийн үед хийх ёстой өөр зүйлтэй байдаг бөгөөд энэ талаар бүх домгийг арилгах хэрэгтэй. Жишээлбэл, жирэмсний эхэн үед агаарын аялал нь үйрмэгийн эрүүл мэндэд заналхийлж байгаа гэж үздэг ч энэ нь буруу ойлголт юм. Онгоц нь жирэмсэн эхийн хувьд үнэхээр аюултай байж болох ч сүүлийн саруудад л дутуу төрөх эрсдэлтэй байдаг. Хорин зургаа дахь долоо хоног хүртэл та ямар ч аялалд аюулгүй явж болно.

Эмэгтэйчүүдийн баяр баясгалан

Зарим эмч нар хүүхэд тээж буй эмэгтэйчүүдийг үсчин гоо сайханд явахыг зөвлөдөггүй. Эхний саруудад энэ хориг нь тийм ч категори биш юм, учир нь энэ үе шатанд жирэмсэн болох цорын ганц аюул нь аммиак юм. Хэрэв та үсээ будсан бол байгалийн будаг, тэгвэл та өөрийн дуртай гоо сайхны салондоо хэсэг хугацаанд зочин хэвээр үлдэж болно.

Хортой бодис орохоос зайлсхийхийн тулд химийн бодисуудэх, нялх хүүхдийн бие махбодид, хүүхэд төрүүлэх үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд уушгинд сөргөөр нөлөөлдөг үсний лак болон бусад шүршигчийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Гар утасны хэрэглээ

Усны журам

Мэргэжилтнүүд эхний шатанд усанд орохдоо маш болгоомжтой байхыг зөвлөж байна, учир нь бага зэргийн өвчин нь ээжийг процедураас зогсоох ёстой. Ихэнх тохиолдолд бага зэргийн шинж тэмдэг илэрдэг таагүй мэдрэмж төрж байнаусанд орохыг хатуу хориглодог шээсний замын халдварын шинж тэмдэг байж болно.

Хэрэв эмэгтэй хүн процедурын явцад таагүй мэдрэмж төрвөл угаалгын өрөөнөөс бие даан гарахыг хичээх ёсгүй. Тэсэх чадваргүй бол та унаж, хүүхдэд нөхөж баршгүй хохирол учруулж болно. Шаардлагатай бол хамаатан садан нь угаалгын өрөө рүү орох эсвэл гарахад туслахын тулд та туслахуудтай хамт усанд орох хэрэгтэй. Усны зөв температурыг сонгох нь чухал - энэ нь хүйтэн биш, харин халуун биш байх ёстой.

Жирэмсний үед та дараахь зүйлийг хэрэглэх шаардлагагүй.

• шанцай;
• хуш мод;
• кипарис;
• лаврын;
• нимбэгний өвс;
• арц.

Эдгээр анхилуун үнэр нь жирэмсэн эмэгтэйг маш ихээр сэргээж, умайн аяыг нэмэгдүүлэх арга зам юм. Зарим тохиолдолд эмч нар chamomile, rosewood, зандан модны тосыг хориглодог.

Ирээдүйн эхчүүдэд үнэхээр хэрэгтэй зүйл бол ямар ч хэлбэрээр нэмсэн календула, гаа, chamomile бүхий ургамлын халуун ус юм. Зарим эмэгтэйчүүд ургамлыг даавуун уутанд хийж ванны ирмэг дээр уядаг. Усанд ургамал нь ашигтай шинж чанараа тарааж эхэлдэг.

Жирэмсний эрт үед юу өмсөх вэ

Ирээдүйн эхчүүд хөдөлгөөнд саад болох хатуу хувцас худалдаж авахыг зөвлөдөггүй. Хувцасны шүүгээ ирээдүйн ээжүнэ төлбөргүй, маш тухтай байх ёстой. Алхаж чадахгүй байна өндөр өсгийтУчир нь тэд хүндийн төвийг шилжүүлж, нурууны ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Ямар ч тохиолдолд та синтетик дотуур хувцас худалдаж авах ёсгүй, та "thong" дотуур өмднөөс түр татгалзах хэрэгтэй. Та хөвөн материалаар хийсэн дотуур хувцас сонгож, тусгай биетэй хувцас өмсөх хэрэгтэй.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Эхний үе шатанд ирээдүйн ээжТа гоо сайхны бүтээгдэхүүн сонгохдоо маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хүүхдийн хөгжилд дараахь бодисууд орно.

• витамин А;
• бензоил хэт исэл;
• гидрокортизон.

Хүүхэд тээж буй эмэгтэйчүүдэд тусгайлан зориулж тусгай цувралаар үйлдвэрлэсэн санг худалдаж авах нь хамгийн сайн арга юм. Үйлдвэрлэгчид тэдгээрийг эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд аюул учруулахгүй тусгай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс хийдэг.

Эмийн бэлдмэл

Ямар ч тохиолдолд өөрийгөө эмчилж болохгүй, ялангуяа эмэгтэй хүн дэлхийд дахин нэг бяцхан эр өгөхөд бэлэн байгаа тохиолдолд. Ирээдүйн эхэд аюултай хэд хэдэн эм байдаг.

• прогестин;
• хинин;
• ретиноидууд;
• триметадин;
• Аминоптерин.

Түүнчлэн эмч нар эхний шатанд тариа хийхийг зөвлөдөггүй.

"Сонирхолтой" байр суурьтай эмэгтэй хүний ​​хийх ёсгүй нэг нарийн зүйл байдаг. Энэ бол өөрчлөлт муурны хог. Хэрэв танд энэ процедурыг гүйцэтгэхийг хүсэх хүн байгаа бол бүү ич. Энэ бол хоосон хүсэл биш. Баримт нь муурны хогийг солих үед токсоплазмозоор өвчлөх эрсдэлтэй байдаг. Энэ өвчин нь өсөлтийг удаашруулахад хүргэдэг сэтгэцийн хөгжилхүүхэд. Үүнээс гадна, өвчин нь алсын хараанд маш муу нөлөө үзүүлдэг.

Биеийн тамирын дасгалууд

Жирэмсэн үед та өөрийгөө хянах хэрэгтэй Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхГэсэн хэдий ч та спортоор өөрийгөө бүрэн хязгаарлах шаардлагагүй. Мэргэжилтнүүд орон сууцыг цэвэрлэх эсвэл хоол хийх явцад сургалт явуулахыг зөвлөж байна. Бодисын солилцоо, булчинд цусны урсгалыг сайжруулахын тулд амьсгалыг хянах, амьсгалах, амьсгалах зэргийг зөв солих нь маш чухал юм.

Эрүүл байх!

Видео - Жирэмсэн үеийн хоол тэжээл

Видео - Жирэмсэн үед юу хийж болохгүй