Үзэгчид жирэмслэлтэд хэрхэн нөлөөлдөг. Жирэмслэлтийн үеэр сандарч болохгүй, энэ хугацаанд стресс яагаад ийм аюултай вэ?

Хүний биеийг гайхалтай аргаар зохион байгуулдаг: Байгаль нь зөвхөн хүний \u200b\u200bбие махбодийн системийг нэгтгэдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн хүний \u200b\u200bбие махбодийн системийг зөвхөн бие даан ургах, бие даан ургах, бие махбодь, хөгширч, сэтгэлзүй, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөм, сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог. Хөгжлийн организмыг эмэгтэй организм гаргахад илүү их ажил хийх шаардлагатай байдаг - жирэмслэлт, багаж, төрөлт, төрөлт нь далд ухамсрын гүнд байрладаг байгалийн механизм юм. Гэсэн хэдий ч Самонк дээр хайхрамжгүй байдлыг харуулах боломжгүй бөгөөд SIMONEK дээр "сонирхолтой байр суурь" -ийг харуулах боломжгүй юм. Хүүхэд эрүүл, ирээдүйн ээж болохын тулд зөв хооллох хэрэгтэй, эрүүл амьдралын хэв маягаар, эрүүл амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхгүй байхыг хичээ. Жирэмсэн хүн яагаад та сандран биш юм бэ? Айдас, стрессээс айж, сэтгэлийн хямрал, баяр баясгалан, туршлагаас хүчтэй илрэлээс юу болох вэ?

Анхны бэрхшээл

Ургийн өргөтгөлийн хамгийн эхний шатанд эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие хамгийн их ачаалалтай байдаг. Үр хөврөл үүсэх, ирээдүйн хүүхдийн эрчим хүчний өсөлт нь юу ч биш юм. Эдгээр метаморфосс дахь төв газар нь нялх хүүхдийн толгой, нугасны толгойг үүсгэдэг мэдрэлийн эсийн өсөлтийг эзэлдэг. Ээжийн сэтгэцийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг зөрчсөн нь ургийн мэдрэлийн шинж чанар, эмгэг судлалын шинж чанарыг өдөөж болно. Энэ бол жирэмсэн болох нь гол шалтгаан нь сандрах боломжгүй юм.

Ээжийн хэвийн байдалд байгаа аливаа үйл ажиллагааны үр дагавар нь үл тэвчих үр дагаварт хүргэж болзошгүй: хүүхдийн дараагийн хөгжлийн дараа, хамгийн сүүлийн үеийн өгөгдөл, тэр ч байтугай аутизм юм. Энэ нь маш их өөрчлөгдөх нь ураг урсацаас хамаардаг бөгөөд мэдрэлийн цочрол нь охид, хөвгүүдэд янз бүрийн байдлаар нөлөөлдөг. Энэ ямар ч тохиолдолд энэ эффектийг сөрөг зургаар будсан бөгөөд энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сэтгэл дундуур, санаа зовдоггүй, дараа нь сэтгэлийн түгшүүртэй, санаа зовох зүйлгүй бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдлөлгүй бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдлөлөөс хасагдаагүй бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүртэй биш бөгөөд сэтгэл дундуур байгаа бол ядаж тэдгээрийг багасгах хэрэгтэй.

Бага гайхамшиг

Эхлээд организм нь хүүхдийг гадаадын иргэдэд ханддаг бөгөөд хэрэв эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодь, эмэгтэй хүний \u200b\u200bшинэ нөхцөл байдалд дасан зохицох цаг зав, бие махбодь, хортой эрүүл мэнд.

Жирэмсний эхний гурван сар бол хэцүү үе юм. Эмэгтэй хүн түүний биед ийм утга учиртай өөрчлөлтийн талаар таамаглаж чадахгүй, хүүхдэд юу хүлээж байгааг та нар, ядаргаа, ядаргаа, яагаад тэр ч хамаагүй, яагаад ийм зүйл тохиолддоггүй. Жирэмсэн эмэгтэй нялх хүүхдийг хэрэглэсний есөн сарын туршид сандарч чадахгүй, гэхдээ хэт их сэтгэлийн хөдлөл нь үр хөндөлтийн шалтгаан болдог.

Зөрчлийг тараах

Ээж болох гэж байгаа хүмүүс тэдний алхам бүрийг төлөвлөх нь цаашдын бэрхшээлийг шийдвэрлэхэд илүү хялбар байдаг, гэхдээ тэр охин зүгээр л нэг аймшигтай өөрчлөлтийг хүлээх болно. Ирээдүйн ээжүүдийн талаар бид ямар нэгэн зүйл тохиолдож, шинэ нөхцөл байдал болж байгаа бөгөөд энэ нь ирж буй төрөх баримтыг гайхшруулж, бие махбодийн талаархи ойлголтоос бусад тохиолдолд бие махбодийн талаархи ойлголтыг биелүүлэхээс бусад нь өөр өөр ойлголттой, шифрлэх хэрэгтэй.

Үнэндээ жирэмслэлт бол өвчин биш, бие нь энэ сард энэ сард бэлтгэж байгаа бөгөөд бүх зүйл байгалийн жамаар явах ёстой. Хамгийн чухал зүйл бол далд ухамсар, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөл, ямар ч асуудал гарахгүй байх явдал юм. Аавууд, тэр ч бас тэдний тэргүүлэгч эмч нар.

Хүчтэй эр

Барууны эмч нар ирээдүйд олон төрлийн судалгаа хийх дуртай. Нөхрийн эрдэмтдийн хамгийн сүүлийн үеийн бүтээлүүдийн нэг нь 500 жирэмсэн болсон ажиглалт байв. Эмч нарын даалгавар нь ураг, хүүхдүүдийн болон ерөнхий хүүхдүүдийн сэтгэлзүйн хувьд стрессийн нөлөөллийг судлах явдал байв.

Судалгааны явцад эмч нар сониуч зан авирыг хүлээн авсан. Ээж нь эхэндээ стрессийг эргүүлбэл, хэрэв тэр хөвгүүнийг гаргаж чадвал ийм асуудал үүсгэж болно.

ургийн урагшил;

хүүхэд төрөхөөс урьдчилан сэргийлэх;

хүүхэд (бухимдал, хуванцар, идэвхигүй, аутизм) -д сэтгэлзүйн эмгэг.

Яагаад жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд бухимдах боломжгүй вэ гэдгийг тайлбарласан хамгийн аюултай үр дагавар нь энэ нь боломжтой зулбалт юм. Стрессийн үеэр хамгийн хүчтэй даралт гарсан нь цусны эргэлт үүсдэг, цусны эргэлтэд саад болж, бие махбодийн уур амьсгалд нөлөөлж, агаарт гарах нь ноцтой эмгэгтөрөгчдөд шаардагддаг.

Өхөөрдөм хүүхэд

Охидтой хамт байдал нь бага зэрэг өөр юм. Эрдэмтэд өсвөр насныхны мэдрэл нэмэгдсэн нь дутуу хүүхэд төрүүлэх нь эрт дээр үед хүүхэд төрөхийг өдөөж болох бөгөөд Fetus umbilemical залгуур, магадгүй асрамжийн зүйл юм.

Ураг өргөтгөл өргөтгөх үеэр эх нярайчдын сэтгэлзүйн хувьд тааламжгүй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд дараа нь ураг өргөтгөлийн сандарч, дараа нь мэдрэлийн болон сэтгэлзүйн олон янзын асуудлаар илтгэдэг.

Стрессийн хамгийн их нөлөөлөл нь хүүхдэд нөлөөлж, 28 долоо хоногоос эхэлдэг хүчин зүйл болох нь хамгийн ихээр илэрхийлэгддэг хүчин зүйл юм. Гэхдээ жирэмсэн эмэгтэйчүүд эхний гурван сард будаагаар сандарч болохгүй гэж үү? Энэ хугацаа нь тэмдэг бөгөөд 12 долоо хоног хүртэл, 12 долоо хоног үргэлжилж, зөөлөн сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал нь түүний үхлийг өдөөж чадна. Тиймээс, сонирхолтой албан тушаалын талаар суралцах нь ямар ч стрессээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Аз жаргалаас ирсэн уул

"Аливаа стресс" гэсэн хэллэг нь юу гэсэн үг вэ? Ийм стресс гэж юу вэ? Энэ нь зөвхөн муу сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн болон ядаргаа, ядаргаа, муухай, аз жаргал, баяр баясгалангийн олон төрлийн хүний \u200b\u200bбие махбодийн урвал юм.

Эерэг сэтгэл хөдлөлтэй зарим хүмүүс энэ нь бие махбодид богино хугацааны, том нэр томъёо үүсгэдэг гэсэн хүчтэй мэдрэмжийг мэдэрч байна. Жирэмсэний хувьд энэ нь түүний товчлол, спазм, эсвэл бүрмөсөн төрөлт, эсвэл бүр дутуу төрөлт, таагүй байдал, таагүй байдал, яагаад үүнийг эвгүй байдалд оруулдаг, чин сэтгэлээсээ, яагаад үүнийг эвддэг болохыг чин сэтгэлээсээ мэдрэх болно. Энэ нь сандарч чадахгүй, гэхдээ стрессний нөхцөл байдал ийм зүйл тохиолдсон бол юу хийх вэ, хэр хурдан явах вэ?

Стрессийг хэрхэн даван туулах вэ?

Олон хөхтөн амьтан нь жирэмсэн үед тохиолдсон дарангуйлалын үеэр, Байгаль нь ээж, нялх хүүхдээ хамгаалж, байгалийн саад тотгорыг өөр өөр стресс үүсгэдэг. Энэ арга хэмжээ нь заримдаа хангалтгүй байдаг. Эмэгтэй хүн энх тайван, сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг олоход хэрхэн тусалдаг вэ?

таргалсан ургамлын цай.

амралтын уур амьсгалд таатай байх;

хөнгөн тайвшруулах бэлтгэл, талт, хураамж (эмчийн зөвлөмжийн дагуу);

массаж зогсоох;

хэрэв хугацаа хоцорч болохгүй бол та усан санд очиж, усан сан руу яваарай, усан сан руу яваарай, энэ нь гэнэтийн температур, ядаргаа, ядаргаа, бие махбодийг зайлж угаана.

Эмэгтэй засварлах үеэр эмэгтэй эмэгтэй, олон удаа эвдэрсэн бол янзууд байхгүй байна. Эдгээр эвгүй мөчүүдийн нэг нь мэдрэл юм. Хамгийн чухал зүйл бол сөрөг сэтгэл хөдлөлийг ирээдүйд хүргэхэд хүргэдэг зүйлээ юу хийх ёстойг мэдэх явдал юм.

Жирэмсний мэдрэл нь юу ч хийдэггүй, гэхдээ яагаад ийм хориглогч байдаг, яагаад ийм хориглогч, энэ нь яагаад жирэмслэлт дээр харагдаж болох вэ?

Хамгийн түгээмэл шалтгаан нь ихээхэн цочромтгой байдал, мэдрэлийн тасалдал бөгөөд жирэмсний үеэр гормонал байдал үүсэх явдал юм. Эцсийн эцэст, эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед гарч ирэхэд бие нь Гормоныг идэвхтэй гаргаж эхэлдэг. Нэгэн зэрэг, ижил дааврууд нь сэтгэлийн байдал, мэдрэлийн байдалд нөлөөлдөг. Энэ нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bхамгийн жижиг нь нэг нь гомдоосон бөгөөд энэ нь хамгийн бага овоохойг гомдоох, магтаж, магтаж, магтаж, үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Энэ нь маш сайн тайлбарласан хүчин зүйлүүд байдаг. Энэ нь хожуу үе шатанд ажиллах хэрэгцээг хангахад хамаарна. Ажиллах, ачааллын ноцтой байдал, энэ нь дээр унасан, тэр нь хоёр удаа өсдөг. Эмэгтэй хүн нэмэлт килограмм гарч, хавагнах үр дүнд үүсч, ялангуяа эмэгтэй хүн ажлын байран дээр байнга сууж болно.

Хэрэв жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тогтмол цэвэрлэж, хоол хийх, гэр бүлдээ анхаарал халамж тавьж, гэр бүлдээ анхаарал халамж тавьж, сэтгэл зүй нь боломжийн хямралаас үүдэлтэй байдаг. Гол ажил нь стрессийг олж авахтай холбоотой аж ахуйн нэгжид ажилладаг хамгийн хүчтэй мэдрэл юм.

Мөн, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш их хариуцлага хүлээх шаардлагатай, энэ нь мэдрэлийн системд шаардлагагүй ачааллын шинж чанартай байх болно.

Энэ нь ихэвчлэн ийм зүйл тохиолддог бөгөөд ингэснээр албан тушаалын төв нь орчлон ертөнцийн төвийг ойлгодог. Тэрбээр сандарч эхэлж, зүгээр л хангалттай анхаарал хандуулахгүй бол уур уцаар гардаг. Ийм тохиолдолд хамаатан садан нь ирээдүйн халууралтыг аль болох ойлгох ёстой.

Эмэгтэйчүүд яагаад ирээдүйн үйрмэгийн эрүүл мэндийн эрүүл мэндийн талаарх эмэгтэйчүүд яагаад хүлээж байгаа юм бэ?

Энэ нь ирээдүйн эмэгтэйлэг шинж чанар, жирэмслэлтийн хүнд хэцүү байдлын хоорондох нарийвчлалтай холбоотой үнэн зөв харилцаа тогтоогджээ. Хэрэв "жирэмсэн" нь сандарч, стресстэй байдалд байнга тохиолддог бөгөөд дараа нь дархлааны систем дээр гарч ирэх нь маш муу юм.

Үүний үр дүнд бие махбодь нь янз бүрийн бактери, вирусын бичилт, вирусын бичил биетний улмаас өвчний эрсдэлд хүргэдэг. Мөн хөрвөхөд нь ихэд "Трегютын утгаас, нь цол өртөгтэй ба Их Хурал, Цооттой, нь ихэвчлэн цол, дарга нарыг судалдаг.

Хүчтэй мэдрэлийн стресс нь хорт бодисын илүү хүчтэй илрэл үүсгэдэг. Архаг өвчний улмаас үүсэх. Мэдээжийн хэрэг, энэ бүх муу нь хамгаалалтгүй хүүхэд нөлөөлөх болно.

Байнга эвдрэл нь эрүүл мэндэд тустай, мөн түүний амьдралын төлөө аюултай. Эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед Гистерийн үед Гормоны үндэс суурь өөрчлөгдөнө. Энэ нь умайг өдөөж болно. Шүргэхийн эхэн үе шатанд ийм байдал, ийм байдал нь зулбах шалтгаан болдог бөгөөд сүүлийн саруудад, эрт дээр үед эрт, эрт, дутуу төрөлтөөр өдөөгдөж болзошгүй.

2-т олон удаа сэтгэл хөдлөлийг давтамжтайгаар давтамжтай, 3 триместер нь ийм төлөвт ургийн гипокси үүсгэдэг. Хүүхдийн хэвийн амьдралд шаардлагатай хүчилтөрөгч, хангалттай хүчилтөрөгч байдаг. Үүний үр дүнд энэ нь ураг боловсруулахад нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь удаан болдог. Жин багатай хүүхэд төрүүлэхгүй байхын тулд. Та өөрийгөө мэдрэлээс хязгаарлах ёстой.

Хүүхдүүдийг хянаж байсан, ээж нь ихэвчлэн хүлээлттэй байдаг. Мөн ийм хүүхдүүд дархлаа сулардаг, тэдний ихэнх нь мэдрэлийн гарал үүсэл нь мэдрэлийн гарал үүслийг тасалдуулдаг, ийм хүүхдүүд амьсгалын өвчнөөр, амьсгалын замын хөгжлийн бэрхшээлтэй байдаг.

Жирэмсний үеэр мэдрэлийн хямралаас хэрхэн зайлсхийх вэ

Мэдээжийн хэрэг, Нервишка нь хүүхдэд нөлөөлөхгүй, бүгд мэддэг. Гэхдээ юу хийх вэ, өөр өөр стрессээс зайлсхийх, ийм байдалд хэрхэн зайлсхийх нь ихэнхдээ уйлах нь ихэвчлэн уйлах хүсэл, дуулиан шуугиантай байдаг.

Энэ нөхцөл байдлын хоёр гарц - эсвэл анхаарал сарниулж болох эм, хичээлүүд байдаг. Эмийг зөвхөн эмчийн зааж өгөх боломжтой. Химийн гарал үүсэл, ногооны болон ногооны үр дүнд хүрээд Ээжүүдийн эрүүл мэндэд нөлөөлж, мэдээжийн хэрэг, мэдээж хүүхдэд нөлөөлж буй сөрөг урвал байдаг. Ихэвчлэн эмч нар "perrsen", таблет ", таблет Валериан," Mage B6 "гэх мэт хэрэгслийг ашиглахыг зөвлөж байна.

Та мөн энд ирж буй төрөлт бэлдэж байгаа курсуудад бүртгүүлж болно, та тэнд ярих боломжтой, шинэ танил, сэтгэлзүйн буулгах,

Мөн энэ хугацаанд тусгайлан зохион байгуулалттай, биеийн тамирын зааланд бүртгүүлэх нь биеийн тамирын зааланд бүртгүүлэх явдал юм. Дунд зэргийн бие махбодийн үйл ажиллагаа бол мэдрэлийн мэдрэмжийн маш сайн сэрэмжлүүлэг юм. Энэ нь туслах бөгөөд мэдрэлийг арилгахад тусалдаг бөгөөд удахгүй болох үйл ажиллагаанд аарцгийн булчинг бэлтгэх болно.

Олон мэргэжилтэн нь жирэмсэн болохыг зөвлөж байна. Хэрэв та ямар нэг зүйлийн талаар санаа зовж байгаа бол зурахыг хичээ. Энэ зураг таны зургийг хамгийн их байлгахын тулд сайн бод. Бүх жижиг мэдээллийг зурахыг хичээ. Үр дүн нь ямар ч үр дүнтэй, зураг эсвэл зүгээр л хийсвэрлэлтэй байх нь хамаагүй. Хэрэв мэдрэл нь орхисон бол энэ цаасыг хэв маягаар л шатаах хэрэгтэй. Энэ сэтгэлзүйн энэ арга нь таагүй байдал, бодлоос ангижрахад танд туслах болно.

Мэдрэлийг арилгахын тулд өөр санал болгож буй өөр нэг арга бол бясалгал юм. Өдөр бүр чимээгүй хэмнэхийн тулд өдөр бүр тодорхой хуваарилав. Тохиромжтой суу, нүдээ аниад өөрийн бодлоо ажиглаарай. Өөрийнхөө амьсгалыг сонсож, биеийн дулааныг мэдэр. Өдөрт 5-8 минут хангалттай.

Ийм журам нь үнэхээр бидний дотор байгаа хариултыг олоход хичнээн их анхаарал хандуулахыг ойлгоход тусална. Магадгүй олон туршлага танд огт чухал биш байх шиг байна.

Жирэмсэн, эсвэл энэ чухал үеийг хэрхэн сэтгэл хөдлөлөөр илэрхийлж, харин эмэгтэй энэ чухал үеийг хэрхэн сэтгэл хөдлөлөөр мэдэрдэг, түнштэй холбоотой харилцаанд нөлөөлөх.

Ихэнхдээ энэ нь эмэгтэй хүн хайртдаа эргэлзээ төрүүлдэг нялх хүүхдийг хүлээж байна. Нөхөртэйгээ тайван ярилцаж, түүнд өөрийн нөхцөл, туршлагад тайлбарлана уу. Гистерикикийг зохион байгуулах шаардлагагүй, тайван ярь. Та одоо юу хэрэгтэй байгаагаа хэлж өгөөч, энэ нь таны анхаарал халамж, ойлголттой холбоотой юм.

Сөрөг сэтгэл хөдлөл, стресс нь зөвхөн жирэмсэн эмэгтэйд хор хөнөөл учруулж, гэхдээ хүүхдэд ходоодны ходоодонд сөргөөр нөлөөлдөг.

Мэдрэлийн байдал, эмгэг нь хүүхдийн ерөнхий хөгжилд сэтгэл хангалуун бус, төрөхөөс өмнө болон төрөлтөнд, төрөхөөс өмнө сэтгэл хангалуун бус байдаг. Хэдийгээр бүгд эдгээр баримтуудыг мэддэг, ээжүүд нь эрч хүчтэй амьдралын хэв маягаас үл тоомсорлож, өөрсдийгөө сэтгэлийн хямралд оруулдаг. Энэ баримтыг мэддэг эмэгтэйчүүд, энэ нь юу болохыг бүрэн ойлгоорой, яагаад жирэмсэн эмэгтэйчүүд сандарч болохгүй гэж.

Гүрвэл даавар

Жирэмслэх хуваарьтай байх үед, мэдрэмжийн шуурга зайлсхийх болно. Учир нь ирээдүйн ээж нь тэр ээж болох болно. Хүлцэх хугацаа бол сэтгэл хөдлөлийн хамгийн сэтгэл хөдлөлийн туршлага юм. Энэ үед тэд байнга дааврын ялгааг авч үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ сандарч байсан ч гэсэн, тэр залуу ээжүүд нь жирэмслэлтийн ирмэгээр, энэ нь мэдрэлийн хүчний гол хүч чадлыг мэдрэхийг хичээсэн.

Мэдээжийн хэрэг сул дорой шал нь энэ тохиолдолд санаа зовох хэцүү биш гэдгийг бүгд ойлгомжгүй гэдгийг ойлгодог, сэтгэл хөдлөлийн дэлбэрэлтийг багасгах хэрэгтэй. Учир нь жирэмсэн бол өөр өөр сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг: Айдас, цочромтгой байдал, уур хилэн, уур хилэн, уур хилэн нь төрөх нь төрөхгүй, түүний гормон байдал, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг.

Ээж Гормонууд жимсийг тойрсон шингэнээр хийдэг бөгөөд нялх хүүхэд ихэвчлэн залгидаг, дараа нь нялх хүүхэд энэ шингэнийг биеэс нь арилгадаг. Сөрөг дааврын түвшинд ийм өсөлт нь хүүхдэд зүрх судасны тогтолцооны өвчний хөгжлийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. Энд ийм тайлбар байна, яагаад жирэмсэн эмэгтэйчүүд санаа зовохгүй байна вэ.

Жирэмсэн хүн яагаад та сандран биш юм бэ? Нойргүй шөнө

Жирэмсний үеэр Канадын эрдэмтэд Жирэмсний үеэр, амьдралын эхний жилд өөр өөр сөрөг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлэв. Ийм хүүхэд хүнд хэцүү байх болно, уур уцаартай байх болно, энэ нь муу, унтах болно. Тиймээс ЭНЭ ЭМЭГТЭЙ, АЖИЛЛАГАА ШИНЖЛЭХ УУ ХАЙРТАЙ ХАЙРТАЙ, ЭНЭ ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙГ ХҮСЭХГҮЙ БАЙНА. Энэ яг жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад сандарч, уйлж чадахгүй вэ.

Ялангуяа жирэмсний хоёр дахь хагасыг хянах шаардлагатай байсан тул та мэдрэлийн мэдрэмжийг багасгах хэрэгтэй, мэдрэлийн систем нь энэ хугацаанд аль хэдийн үүссэн бөгөөд энэ нь ээжийн сэтгэлийн өөрчлөлтөд аль хэдийн үүсч, өөрийгөө санаа зовж, өөрийгөө санаа зовж байна.

Жирэмсэн эмэгтэйд бухимдах төлөв байдал нь хүнд үр дагаварт хүргэдэг. Муу даавар олж авсан, хуримтлагдсан шингэн нь маш дааврын бодис болоход хүргэдэг. Хүүхэд агаарт гарах агаарыг мэдэрч болзошгүй өвчний хөгжлийг гипокси гэж нэрлэдэг. Энэ бол хүүхдийн удаан хөдөлгөөнтэй хөгжлийн нэр бөгөөд энэ нь өөр өөр төрлийн аномали, хүүхдийг дэлхийн өнцөг булан бүрт дасан зохицоход хүргэдэг.

Ирээдүйн ээжүүд энэ нийтлэлээс дүгнэлт гаргах үүрэгтэй бөгөөд жирэмсний эхний өдрөөс эхлэн нялх хүүхдийг асарч эхэлдэг. Ноцтой сэтгэл хөдлөлийн ачааг мэдрэхгүй байхыг хичээ, танай хүүхэд, нялх хүүхэд бүрэн хөгжихгүй байх болно. Одоо та мэдэж байгаа та яагаад жирэмсний үед санаа зовохгүй байна.

"Жирэмслэлт, стресс" гэсэн нийтлэл
Энэ нь сэтгэл дундуур тунгаар сэтгэл догдлон хэлдэг, хүүхэд гэмтэхгүй, гэхдээ төрсний дараа стресстэй нөхцөл байдалд бэлдэх болно. Энэ нь эмэгтэйд тохиолддог, ялангуяа жирэмсэн, ялангуяа жирэмсэн биш, 9 сарын турш. Санаа зоволтгүй, сандарч байгаагүй.
Өөр нэг зүйл бол та зогсч, байнгын мэдрэл, тасалдал, стрессээс хэрхэн гарахаа яарахад хүргэдэг.
Би урьдчилгаа байна (тайван байдалд байна) стрессээс гарахад тусалдаг, дараа нь би согтууруулах ундаа хэрэглэж болох жагсаалтыг гаргаж, дараа нь энэ жагсаалтыг ашигласан. Би хувьдаа тусалсан: Валерианка (эмийн хувьд уусмалаас ямар нэгэн зүйл хийх гэх мэт), эсвэл нэг дуртай дуу (би дуртай дуу),
Би ямар нэгэн байдлаар би интернетэд нийтлэл олсон юм.

Жирэмслэлт ба стресс
Сүүлийн хорин жилийн туршид бидний амьдралд ихээхэн нөлөөлж эхлэв.
Стресс нь бидний хувьд эерэг байж болно (илүү сайн, үр дүнтэй үйлдлүүдийг дэмжинэ) эсвэл сөрөг байдлаар, биднийг даван туулж, бид үүнийг хэрхэн даван туулж, хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээс хамаарна. Хэрэв тэр сэтгэцийн ядаргаа өгөхөд хүргэдэг бол энэ нь хортой байж болно.

Жирэмслэлтийн үеэр стресстэй холбоотой сөрөг урвал нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьсах сэтгэлийн байдлаас урсаж болно. Үүний үр дүнд хоолны дуршил алдагддаг, тэр нойргүйдэл гарч ирдэг. Ирээдүйн хүүхдэд зориулсан хамгийн гол зүйл бол эх нь стрессийг даван туулж сурдаг явдал юм.

Стрессийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ:

Стрессийн талаар ярих, гадаа сэтгэлийн түгшүүр төрөх. Нөхөртэйгээ нээлттэй маргааныг идэвхжүүл. Таны санаа зовох шалтгааныг тодруулахын тулд өдөр бүр бага зэрэг цаг хугацаа шаардагдана. Онцгой нөхцөл байдалд, хошигнолыг ашигла.

Гэр бүлийнхээ бусад гишүүдтэй холбоотой асуудлууд, эмчид найрсаг, нөхөрсөг, эсвэл сүнслэг хүнтэй холбоотой асуудлаар ярилц. Хэрэв юу ч тус болохгүй бол сэтгэл зүйч дээр зочлоорой.

Таны амьдрал дахь стрессийн эх үүсвэрийг илчилж, стрессийг өөрчлөх, арилгахыг шийднэ. Хэрэв та ядарч байгаа бол зарим ажлаасаа татгалз эсвэл та юун түрүүнд хийхээ шийднэ, та юу хийхээ шийднэ.

Илүү унтах. Унтах нь сүнс, биеийг шинэчилдэг. Ихэнхдээ хурцадмал байдал, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн түгшүүр нь өргөрөгт хүргэдэг. Хэрэв та унтах асуудалтай бол эмчид хандана уу, тэр танд туслах боломжтой болно.

Илүү их идээрэй. Та стрессээ "дамжуулах" хэрэгтэй. Жирэм жирэмслэлтийн үеэр зохисгүй хоол тэжээл нь хүүхдийн эрүүл мэнд, хөгжлийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг.

Өдөр бүрийн эцэст халуун усанд орох, энэ нь амрах, унтахад туслах болно.

Стрессийг хүчдэлээр бууруулдаг үйл ажиллагаатай тэмцэх, жишээ нь спортоор хичээллэх (эмчтэйгээ ярилцах); Унших, алхах, хөгжим сонсох, үдийн хоол, кофе, кофе гэх мэтээр хөгжим сонсох, кассетик хөгжим сонсох боломжтой. Өглөөний эсвэл өдрийн хоолны үеэр урт эсвэл богино алхах, гэхдээ зохих цагтаа хоол хүнсээ бүү мартаарай; Амралт, амрахад чиглэсэн дасгалууд.

Сэтгэл хөдлөлийг жирэмслэлтийн үеэр шоронд хоригдож, түүний хүссэн зүйлийг олж мэдэхийг хичээ. Хэдэн минутын дараа уйлж, дараа нь уйлаад инээмсэглээрэй. Жирэмсэн нь дахин тайван байж сурч байна уу?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сэтгэлийн хөдлөлийн шуурганы шалтгаан.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сэтгэлийн байдал өөрчлөгдөх болно, янз бүрийн жижиг зүйлүүд сандарч болно. Энэ эмэгтэй эдгээр жижиг зүйлд анхаарлаа хандуулаагүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ийм зан үйлийн шалтгаан нь хүүхдийг хэвийн хэрэгсэл хийхэд шаардлагатай олон тооны дааврын хөгжлийг хөгжүүлэх явдал юм. Гонадотропин нь гол даавартай холбоотой байх ёстой. Жирэмсний эхэн үед Гормонон даавар, их хэмжээний концентраци, их хэмжээний концентраци нь дотор муухайрах, энэ нь ачигчдаас хамгийн их агууламжтай байдаг бөгөөд энэ нь ачигчдаас хамгийн их ашиг тусаа агуулдаг бөгөөд энэ нь ачигчдийг хамгийн их агууламжтай болгодог. Progesterone: Хүүхдийн дааврын үйл явцад нөлөөлдөг даавар, дааврын түвшин өндөр байна, энэ нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bхурдан ядаргаа юм. Бэлтгэл: Байгалийн антиоксидант жирэмслэлтийн туршид үйлдвэрлэгддэг.

Гормоны арын дэвсгэр нь анхны гурван сард жирэмсэн болох сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлдөг. ТУСГАЙ АЖИЛЛАГАА АВЧ БАЙНА.

· та болон жирэмслэлтийн өмнө сэтгэлийн хямралд өртөхөөс өмнө;

· Өмнөх жирэмсний үеэр та хүүхэд алджээ. Шинэ жирэмслэлтийн үеэр эмэгтэй хүн түүний биеийг сонсож, аюул заналхийлэл төрж, аюул заналхийлж, энэ нь цочромтгой байдлыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд үүнээс гарах шалтгаан болж өгдөг. Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь жирэмслэлтийг тасалдуулах аюулыг өдөөж чадна гэдгийг анхаарна уу.

· жирэмслэлт нь түүний нөхөр эсвэл хамаатан садан, дараа нь та яагаад жирэмсэн болохоор жирэмсэн болоход нь хүүхэд төрүүлэхийг хүсч байгаагаа ойлгож чадахгүй.

· та тушаалд дасаж, бүгдийг нь дасаж, бүгдэд нь дасаж, бүхэлд нь хадгалагдаж байгаа, гэхдээ хүүхдэд ойртох тусам та нарыг хамгийн сайн урсдаг, гэхдээ ихэвчлэн хүчтэй эмэгтэй дохио өгдөг, гэхдээ хүчтэй эмэгтэй бол дохио өгдөг. , энэ бол мэдрэлийн стрессийн үндэс юм.

Сэтгэл мэдрэлийн хямрал нь жирэмслэлтэд хэрхэн нөлөөлдөг.

Гормональ суурь нь жирэмсний даяар өөр өөр өөр байдаг тул сэтгэлийн хямрал нь бүх жилийн туршид сэтгэлийн хямралд ордог. Гэсэн хэдий ч ноцтой стресс нь үр хөндөлтийн аюул заналхийлэх эрсдлийг өдөөх нь зүйтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. Утасны гипертус, хоолны дэглэмийн улмаас үүсэх нь Архаг өвчний улмаас үүсч, Архаг өвчний улмаас.

Хэрэв та мэдрэлийн завсарлага байгаа эсэхийг та тодорхойлж болно.

· хурдан ядаргаа нь ирдэг, байнга гарч ирдэг.

· анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй;

· muffens нойргүйдэл, хар дарсан зүүд зүүдлэх;

· тэвчихгүй анхаарал татахуйц анхаарал хандуулах;

· хүзүүнтэй зүрхний цохилт, хүзүүндээ өвдөж, хүзүүндээ өвдөж, хүзүүндээ өвдөж, нуруун дээр өвддөг.

Та мэдрэлийн хямралтай байна - юу хийх вэ?

Туршлагыг даван туулах нь хэцүү, та мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй. Эхэндээ мэдрэлээ эмэгтэйчүүдийн эмгэгт мэдэгдээрэй, таныг томилох болно: Валериан, "Глейн", "Магна B6", Зөвхөн мэргэжилтэн танд шаардлагатай тунг томилох болно, хэр удаан үргэлжлэхийг танд хэлье. Хэрэв авсан арга хэмжээ нь хангалттай биш бол эмч танд сэтгэлзүйн эмч, сэтгэлзүйн эмч рүү чиглүүлэх болно.

Жирэмсэн эмэгтэй нь мэдрэлийн стрессийг даван туулдаг.

1. Spindle-ийн сэтгэл хөдлөл - уур хилэн, уур хилэн таныг ажил дээрээ дээшлүүлж, жорлонг дээрээс нь хүйтэн усаар угааж, модныхээ ирмэг дээр ус руугаа ороод, усны урсгалын ирмэгийг нээлээ, савангийн ирмэгийг нээх, усан онгоцны урсгалыг нээх боломжтой;

2. Өөртөө тайвшир

3. Унтах нь хамгийн сайн эм юм. Хэрэв та унтахгүй байгаа бол энэ нь стресст орох шууд зам юм. Та өдөрт 8 цагт унтахыг хичээх хэрэгтэй, хэрэв танд боломж байгаа бол та өдөрт хэдэн цаг зарцуулж болно. Siesta-ийг зохион байгуулах!

4. Эд хөрөнгийн асуудал. Та ажил дээрээ Нахамили байсан, нийтийн тээврээр түлхсэн, хэрэв ямар нэгэн асуудал тулгарвал нөхцөл байдлыг ойлгох нь зүйтэй бөгөөд энэ нь шалтгааныг ойлгоход илүү хялбар байх болно.

5. Нөхрийнхөө дэмжлэгийг хайж олох. Нөхөр дээр уураа бүү хугал, энэ нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Танд хэцүү үе, танд тусламж хэрэгтэй байгааг түүнд тайлбарлах нь зүйтэй. Түүнээс танд туслахыг хүс, сахал эсвэл сахлын хувьд ч гэсэн тохой (хэрэв энэ нь илүү хялбар бол). Нөхөртөө итгээрэй, та тайван, чин сэтгэлтэй байхыг хүсч байна.