Эрэгтэйчүүдийн биеийн тамирын зааланд охидын хандлага. Биеийн тамирын зааланд дуртай залуутайгаа яаж уулзах вэ? Сайхан залуутай танилцах охидод
Биеийн тамирын зааланд яаж уулзах вэ
Охидуудад зориулсан зөвлөгөө
Нэг залуутай яаж уулзах вэ? Охидын хувьд энэ асуулт үнэхээр ноцтой юм. Эцсийн эцэст, ямар нэгэн байдлаар эрэгтэй хүн эхний алхамыг хийх ёстой болсон. Тэгэхээр нийгмийн хатуу харц, ёс суртахууны хүрээнд хязгаарлагдсан охидын бүхэл бүтэн арми өөрсдөө анхны алхмыг хийж, ямар нэгэн сайхан залуутай танилцахын оронд цагаан морь унасан ханхүүгээ хүлээж байгаа нь харагдлаа. Нэр төрөө гутаах, залуучуудтай уулзахгүй байхын тулд яаж анхаарах вэ?
Тэгээд эхэлцгээе - бид хаанаас бие биенээ таньж мэдэх вэ? Хариулт нь энгийн, хаана олон эрчүүд байдаг. Эдгээр газруудын нэг нь биеийн тамирын заал юм. Зөвхөн биеийн тамирын зааланд л дасгал хийх хэрэгтэй гэж хэн хэлсэн бэ? Эцсийн эцэст энэ бол уулзах сайхан газар юм! Боломжит түншийн олон давуу болон сул талууд шууд харагдах болно.
Биеийн тамирын зааланд та хоёр шувууг нэг чулуугаар алж болно: 1) энэ бол эцэст нь өөртөө цаг зарцуулах, өөртөө анхаарал тавих, өөрийгөө улам үзэсгэлэнтэй болгох, 2) энэ бол сонирхолтой, царайлаг залуутай уулзах нэмэлт боломж юм. . Энд бас маш чухал давуу талууд байдаг: биеийн галбираа хянаж, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлахыг хичээдэг, муу зуршлыг хязгаарлах эсвэл бүрмөсөн үгүйсгэдэг эрчүүд биеийн тамирын зааланд хуримтлагддаг. Ер нь хэн ч амьдралынхаа хань болохоос гадна урагшаа харвал хүүхдийнхээ эцгийн дүрд төгс тохирно.
Санаачлагыг чөлөөтэй гартаа аваарай. Гэхдээ бурхан өршөөгөөсэй, эр хүн чиний талаар муу санаатай байхаар яаж харуулах вэ? Инээмсэглэл, нэвт шингэсэн харцаар эхэлцгээе: танил тал руугаа анхны алхамаа хийх дохио хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хэрэв таны эргэн тойронд байгаа эрчүүд "шаргал өнгөтэй", таныг ямар нэгэн хүлээлт, мөрөөдлийн байдалд байлгаж, зөвхөн нэг л ногоон өнгө өгөх нь хамгийн тохиромжтой байх болно - бусад хүмүүсийн атаархлыг төрүүлж, ялагчийн бахархал.
Гэсэн хэдий ч харц ажиллахгүй бол бид тактикаа өөрчилнө. Танилцаж эхлэх эхний хэллэгүүд нь чухал юм - та сонирхож байгаа эсэхээс үл хамааран хариулт өгөхийг хүсч байна уу, үгүй юу, нөхцөл байдал, нөхцөл байдалд тохирсон эсвэл үгүй.
"Тийм" эсвэл "үгүй" гэсэн нэг үгээр хариулах боломжгүй асуултыг мэндчилж, асуух шаардлагатай. Өөрөөр хэлбэл, "хаана ...", "хэзээ ...", "хэр их ...", "яаж ...", мөн ижил сүнсээр асуу. Жишээлбэл, аль симулятор дээр хэвлийн булчинг илүү хурдан шахах, клуб хэдэн цагт хаагдах, тодорхой дасгал хийх ямар техник ... дараа нь харилцан яриа өрнөнө.
"Чи үүнийг унагаагүй юм уу?" Гэсэн асуулттай залуу руу ойртохын тулд та ямар ч объектыг авч болно. Дараа нь та "Бид танхимын гадна хаа нэгтээ уулзсан уу? Царай нь танил харагдаж байна." Гэвч харамсалтай нь биеийн тамирын зааланд дамббелл, штангаас өөр гадны хүн бараг байдаггүй. Хэрэв та гэнэт клубын хэрэглэгчийн карт эсвэл бүр гар утас олж авбал энэ зөвлөгөө танд зориулагдсан болно.
Хүн бүр магтаалд дуртай. Та түүний biceps эсвэл хэвлийн булчинг магтаж болно. Энэ аргыг "бухыг эврээр нь барих" гэж нэрлэдэг. Дараа нь булчингууд хэрхэн ургадаг тухай түүхийг сонсоорой.
Хамгийн хялбар, гэхдээ хамгийн муу биш сонголт бол хувийн багшийг уруу татах явдал юм, гэхдээ та дуртай нэгээ сонгох боломжтой.
Дасгал хийж байхдаа ёолох нь маш үр дүнтэй арга юм. Ихэнх эрчүүд хайхрамжгүй үлдэхгүй.
Бэлгийн дасгал сургуулилтдаа заавал оролцоорой: дөрвөн хөл дээрээ зогсохдоо хөлөө өргөх; өргөн байрлалтай squats; штанг бүхий налуу. Хэрэв тэр үед штанг, дамббелл ойролцоо унавал анхаарлаа хандуулах хэрэггүй ...
Таалагдсан хүн рүүгээ очиж, симулятор дээрх жинг тавих / арилгахад тусламж хүс. Даатгал эсвэл суга татах гэх мэт дасгал хийхэд тусламж хүс.
Хүлээн авах - "заль мэхний үрэвсэл". Муу байгаа мэт дүр эсгэж, ухаан алдах. Эрхэм хүндэт клуб болгонд эмч байдаг, гэхдээ хэн нэгэн таныг өөрт нь хүргэж өгөх үү?
Бүү ай, тэд чиний тухай юу гэж бодохыг бодоорой ... Эцсийн эцэст хэн ч харилцаа холбоог хориглоогүй байна.
Энэ бүхний гол зүйл бол тайвширч, сандрах биш, танил тал нь бүтэхгүй байсан ч эцэст нь чамд ямар хамаатай юм бэ, тэд хэд хэдэн хэллэг хэлэв - эцэст нь чи тэгээгүй. юу ч алдсан! Хэрэв залуу хүн танилтай болох гэж оролдсоны дараа гурав дахь хэллэг дээр идэвхтэй яриа өрнүүлээгүй бөгөөд хэрэв тэр ямар нэгэн ойлгомжтой зүйлд хариулж чадахгүй бол түүнд үнэт цагаа дэмий үрэх ёсгүй!
Дүгнэлт нь энгийн бөгөөд ойлгомжтой - хэрэв танил нь үр дүнд хүрээгүй бол энэ нь аймшигтай биш юм! Энэ нь тэр тэнэг эсвэл үнэнч гэсэн үг юм.
Сайхан залуутай танилцах охидод
- Та гайхалтай бээлийтэй! Та тэднийг хаанаас худалдаж авсан бэ?
- Та аэробикийн дасгалжуулагч (Пилат, бокс гэх мэт) сайн гэж бодож байна уу?
- Энэ симуляторыг хэрхэн ашиглахыг надад зааж өгч чадах уу?
- Хөхний хэмжээг багасгах ямар нэг дасгалын талаар та мэдэх үү? Тэгээд минийх хэтэрхий том болоод хичээлд саад болдог.
- Би үүнийг хэзээ ч хийдэггүй, гэхдээ чи надад хөөрхөн юм шиг санагдаж, би чамайг эхлээд надтай ярихыг хүлээхээс залхаж байна.
- Номлогчийн байрлал нь эрчүүдэд цээж, гурвалсан булчингаа шахахад тусалдаг гэж үздэг. Энэ үнэн
Залууст зориулсан зөвлөмж
Эхлээд та дотогшоо харахгүйн тулд гайхалтай булчингийн массыг эргүүлэх хэрэгтэй биеийн тамирын заалсанамсаргүйгээр алдсан өсвөр насны хүүхэд, дараа нь бид сайхан булчингуудыг спортын дэлгүүрээс загварлаг хэлбэртэй хослуулсан. Энэ тохиолдолд танд илүү их боломж байна.
Тиймээс үндсэн ба бараг ялалт-хож хувилбаруудыг авч үзье.
1. Биеийн тамирын зааланд та дуртай бүсгүйнхээ хамгаалалтын торыг эелдгээр гуйж болно. Үлдсэн эрчүүд нь дарангуйлагчид шиг санагдаж, энд зөвхөн бэлтгэл хийхээр ирсэн мэт дүр эсгэх болно.
2. Охидын ихэнх нь дасгал хийх техникийг огт ойлгодоггүй бөгөөд та энд байна - бодибилдингийн амьд нэвтэрхий толь.
3. Эсвэл та аэробик, эсвэл бүх төрлийн бүжгийн ангид (Латин Америк, орчин үеийн) бүртгүүлж болно. Тэнд түншүүд маш их дутагдаж байна. Та хэсэг хэсгээрээ урагдах болно - тус бүр нь бага зэрэг.
4. Хүлээн авалт - "анчинг агнах". Олон охид фитнесс клубт зөвхөн "ан" хийх гэж ирдэг, эсвэл энэ нийтлэлийг уншаагүй ч "үүнтэй зэрэгцэн бие биенээ таньж мэдэхэд дургүйцдэггүй". Чи ч бас "энэ" гэж ирсэн болохоор хоёр "анчин" бие биенээ ойлгоно.
5. Хошигнол хийх. Ямар хариулт авахаа урьдчилан мэдэж, нухацтай асуулт асуу.
Танд нөхөр хэрэгтэй юу?
- Үгүй.
-Тэгвэл яагаад өө яагаад би чамд ийм байна вэ!
Гэхдээ хэрэв охин "Тийм" гэж хариулвал та өөрөө шийдэх болно ... эсвэл гарах болно.
6. Охин бол чамтай адилхан, зөвхөн эсрэг хүйсийн хүн. Тэр бас танилтай болох, найзлах гэх мэтийг хүсдэг. Тиймээс, өөрийгөө зүгээр л нөхөрсөг давалгаа болгон тааруулж, зүгээр л танихгүй залуутай ярьж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.
7. Бэлтгэл хийснийхээ дараа охинд клубын кафед аяга кофе уухыг санал болго.
Татгалзахаас хэзээ ч бүү ай! Та одоохондоо байхгүй зүйлээ алдаж болохгүй.
Санаж байна уу! Охидууд хүчтэй үзэл бодолтой байдаг: хэрэв эрэгтэй хүн түүнийг сонирхож байгаа бол татгалзахаас айдаг тул тохирохгүй, эхний алхамыг хийдэггүй.
Хэрэв охин уулзахаас татгалзсан бол тэр үнэнч эсвэл албан тушаалаа тийм ч амархан өгөх бодолгүй байна гэсэн үг юм. Хэрэв та охинд үнэхээр дуртай бол тууштай байгаарай.
Хэрэв та татгалзвал ямар ч тохиолдолд та өөр охинтой, дараа нь гурав дахь охинтой танилцах ёсгүй. Эрэгтэй хүн түүнтэй "санамсаргүй байдлаар" танилцсан гэж үзвэл ямар ч охин тэвчихгүй. Та түүнийг бусдаас ялгахгүй гэдгээ ойлгох нь ямар ч охинд тааламжгүй байх болно.
Өдрийн мэнд найзуудаа. Өнөөдрийн нийтлэлд: "Биеийн тамирын зааланд хэрхэн уулзах вэ" гэсэн нийтлэлд бид ЭР хүн биеийн тамирын зааланд (фитнес клуб, биеийн тамирын заал) ОХИНтой хэрхэн уулзаж болох талаар, мөн эсрэгээр нь, i.e. ОХИН болж өөрт таалагдсан эрэгтэйгээ өнхрүүлээрэй. Хмм, магадгүй зарим хүмүүсийн хувьд нийтлэл нь утгагүй мэт санагдаж магадгүй гэж тэд хэлсэн, өөрийн зөвлөгөөгөөр нэг пикап гуру байсан .. Би өөрөө бүгдийг мэднэ. Найзууд аа, би та нарт баяртай байна, гэхдээ биеийн тамирын зааланд хэрхэн илүү сайн, хялбар танилцах талаар хэдэн практик зөвлөгөө хэзээ ч илүүдэхгүй (зүгээр л уншиж, тэмдэглэж аваарай, магадгүй хэзээ нэгэн цагт хэрэг болно, та хэзээ ч мэдэхгүй). За за удаан савлахгүй, эхэлцгээе 🙂
Олон хүмүүс биеийн тамирын заал (фитнесс клуб, фитнесс, HOUSE .. хаха, ер нь энэ газрыг өөрөөр нэрлэдэг, гол нь энэ биш) болзоход тохиромжгүй гэж үзэж, илүү тохиромжтой газрууд байдаг гэж маргаж байна, жишээ нь: Интернет (болзох сайтууд, ВКонтакте, фэйсбүүк, ангийнхан болон бусад новшнууд) болон шөнийн цэнгээний газрууд. Энэ нь ихэвчлэн (үнэндээ) бүх зүйл, гэхдээ бусад газарт БОЛОМЖГҮЙ БАЙНА. Ядаж л интернетэд ингэж бичдэг юм байна.
Та энэ талаар юу хэлж чадах вэ?
Мэдээжийн хэрэг, би энэ саналтай санал нийлэхгүй байгаа бөгөөд та ХААНА ч танилцаж болно гэдэгт итгэж байна, өөрөөр хэлбэл. ямар ч газар, энэ нь байна: нь фитнесс клуб, гудамж, тээвэр (микроавтобус, автобус, такси), шөнийн цэнгээний газар, ресторан, кафе, баар, дэлгүүр (гипермаркет, супермаркет ..), зарим курс, сургалтанд юу судлах, эсвэл, . .. жагсаалтыг тодорхойгүй хугацаагаар үргэлжлүүлж болно (анх нь миний санаанд орж ирсэн гэж бичсэн), би танд мөн чанарыг авчирсан гэж найдаж байна (танил, энэ нь ХААНА ч, ХААНА ч тохиолдож болно), энэ нь танд хүсэл эрмэлзэлтэй байх нь хамаагүй чухал юм. уулзах нь бүү хэл, газар өөрөө хоёрдогч үүрэг гүйцэтгэдэг (манай үгэнд аваачаарай, түүж авдаг багш нар юу ч хэлсэн бай, за, миний интернетээс уншсан зүйлээс харахад тэд энэ талаар шоолж байна, бараг булан бүрт, Тиймээс бид энэ сегментийг нэг удаа, бүрмөсөн, гал сөнөөгч бүрт тодруулах шаардлагатай болсон). Фитнесс клубт тэд бие биенээ таньж, сээтэгнэж, харилцаатай байсаар л байна... Энгийнээр хэлэхэд, хэрэв та үүнийг хийхгүй бол бусад хүмүүс тэгдэггүй гэсэн үг биш юм.
Тийм ээ, нухацтай, урам зоригтой тамирчид одоо өөрсдийн үзэл бодолдоо үнэнч байх ёстой: биеийн тамирын заал нь үндсэндээ бэлтгэл хийх зориулалттай. Би үүнтэй санал нийлж байна, би маргахгүй)), гэхдээ бүх хүмүүс чам шиг байдаггүй (чи энэ талаар бодож үзсэн үү?) ... хэн нэгэн УЙДАЖ, харилцах, танил гэх мэтээр танхимд ирдэг. Чи ойлгож байна уу? Хүн бүр өөр өөр зорилготой байдаг, хүн бүр булчинг чухалчилдаггүй. За яахав, цэгцэлчихлээ. Үргэлжлүүл.
Хэрэв та хуц шиг зөрүүд байвал фитнесс клуб яагаад уулзахад тохиромжтой газар болох талаар ярилцах болно (мэдээж маргааныг маргаж байна), i.e. Биеийн тамирын заал (фитнесс клуб) нь уулзахад тохиромжгүй газар гэж боддог хүмүүс заавал уншаарай)).
НэгдүгээртЭР (эрэгтэй) болон ЭМЭГТЭЙ (эмэгтэй) хоёр ижил төстэй зорилготой бол (энэ тохиолдолд спорт) тэд аль хэдийн (тэдгээрийг уулзахаас өмнө) дор хаяж нэг НИЙТЛЭГ СОНИРХОЛтой байдаг бөгөөд энэ нь эргээд тэдэнд илүү амар байх болно гэсэн үг юм. Хоёулаа нийтлэг хэл олдог (эмэгтэй, эрэгтэй хоёр хамтдаа бэлтгэл сургуулилт хийх нь аль хэдийн дажгүй байдаг, учир нь спортын хосууд ачишуэнна, энэ сэдвээр хэн ч ойлгох болно)).
Хоёрдугаарт, биеийн тамирын зааланд байгаа ихэнх хүмүүс төрөлхийн хүмүүс бөгөөд тэднийг ямар нэгэн байдлаар ялгаж салгах гадаад шинж чанаргүй (үнэтэй цаг, загварлаг гутал, бөгж гэх мэт дажгүй байдлаа харуулдаг), ерөнхийдөө эрчүүд эрчүүдтэй адилхан байдаг (гэхдээ бидний үед заримдаа заримдаа чи эрэгтэй хүнийг охиноос ялгаж чадна, энэ сэдвээр хэн ч ойлгох болно)), гэхдээ охид / эмэгтэйчүүд ихэвчлэн марафон удирддаггүй ... өөрөөр хэлбэл. үдэшлэгт явж байгаа юм шиг нүүрээ будаж болохгүй, хэт амттай үнэртэй ус бүү үнэрт, үсний засалт хийхгүй байх гэх мэт. ерөнхийдөө энэ бүх эмгэг байхгүй (шоулах), хүн байгаагаараа л харагддаг (<= вот то, что я хотел до вас донести, не подумайте, никого не хотел обидеть если что). В общем, все это дает шанс увидеть человека таким, какой он есть на самом деле.
ГуравдугаартӨмнө дурьдсанчлан, биеийн тамирын зааланд явдаг бүх хүмүүс нухацтай ажилладаггүй. Тэдгээр. уйтгартай үедээ гарч ирсэн хүмүүс байдаг ... эсвэл найзуудтайгаа чатлаж, шинэ танил (найз нөхөд)тэй болж, ерөнхийдөө амарч, үүнээс гадна бага зэрэг дасгал хийдэг: Д. Тэдгээр. Ямар ч фитнесс клубт танилтай болоход дургүй байдаг эрэгтэй / эмэгтэй (охид) байдаг (магадгүй тэд үүний төлөө ирсэн байж магадгүй).
Дөрөвдүгээрт, фитнесс клубт танил хүн өөрөө гэнэт тохиолдож болно (мэдээгүй ч).
Тавдугаарт, 99% нь тамирчин охид, залууст муу зуршилгүй байдаг (учир нь архи, тамхи нь бодибилдингтэй нийцдэггүй).
Зургаадугаарт,тэд (охид, эрэгтэйчүүд) эрүүл байдаг (үргэлж биш, мэдээжийн хэрэг, заримдаа эрүүл амьдралын хэв маягтай байсан ч ховор тохиолддог өвчин байдаг, юу хийх вэ, хувь тавилан ийм байдаг), гэхдээ фитнес клубт хичээллэх нь эрүүл амьдралын хэв маягийг (эрүүл мэнд) гэсэн үг юм. эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн сүүлчийн (охидын) эрүүл мэнд, ирээдүйн үр удамд).
Фитнесс клубт уулзах нь бусад газруудын нэгэн адил уулзахад тохиромжтой газар гэдгийг би танд итгүүлсэн гэдэгт найдаж байна (бид энэ эсвэл тэр газрыг онцлохгүй, учир нь энэ нь хамаагүй), энэ нь илүү чухал юм. уулзах хүсэл байна.
Охинтой яаж уулзах вэ/ найз залуу биеийн тамирын зааланд?
Уулзахдаа нухацтай савлах гол дүрэм бол: "Чи штанг барьсан охинд дуртай байсан уу? Түүнийг ядрах хүртэл хүлээгээд аваад яв. Залуу, штанга биш - охин! ”)))) Ахаха.
За, гэхдээ нухацтай хэлэхэд ноцтой дүүжин бие биенээ таньж мэдэх нь юу л бол. Эдгээр залуусын ганхдаг сандал дээр очих гол зорилго нь СУРГАЛТ. Бүх зүйлийг харгалзан үздэг: арга барилын хоорондох амрах хугацаа, дасгалын тоо, арга барил (багц), сургалтын цаг гэх мэт. Тэнд та хүссэн ч энэ бүхэнд цаг хугацаа байхгүй. Цорын ганц үл хамаарах зүйл нь нэг сургагч багшийн үе үе байж болно, i.e. тэр ХҮНД ХӨНГӨН дасгалуудыг ээлжлэн хийх үед. Тиймээс хялбар долоо хоногт - хэрэв хүсвэл бүх зүйл боломжтой (хөнгөн дасгалууд байдаг, сээтэгнэх, танилцах гэх мэт цаг байдаг), гэхдээ хэцүү долоо хоногт - 100% үгүй. P.s. Энэ бол маш жижиг нууц юм)) охидод (ямар нэгэн зүйл байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд, хэзээ өнхрөхийг мэдэхийн тулд), хэн нэгэнд энэ нь хэрэг болно гэдэгт би итгэлтэй байна.
Залууст зориулсан зөвлөмж:
Миний өгч чадах гол зөвлөгөө бол маш энгийн: хамгийн чухал зүйл бол (ямар ч нөхцөл байдалд, зөвхөн танил тал дээр ч биш) зөвхөн өөрийнхөөрөө байгаарай! Танд энэ замбараагүй байдал хэзээ ч хэрэггүй (шоулах), энэ нь сайн зүйлд хүргэхгүй. Өөрийгөө биш байгаа дүр эсгэж болохгүй.
За, бие биетэйгээ танилцахаасаа өмнө инээдтэй нөхцөл байдал үүсэхгүйн тулд урьдчилсан дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй.
Юуны өмнө та түүнийг танилцахад бэлэн байгаа эсэх, эсвэл зүгээр л бэлтгэл хийхээр биеийн тамирын зааланд ирсэн эсэхийг шалгах хэрэгтэй (энэ тохиолдолд өөр хоёр дэд зүйл: 1. охин дасгал хийж байгаа боловч буруу. 2. Охин бэлтгэлээ зөв хийдэг (туршлагатай тамирчин) ).
Тэдгээр. ялгаж болно 3 төрлийн охид:
- Охин өөрөө бие биетэйгээ танилцахдаа дургүйцдэггүй, эсвэл сурах гэж биш, харин танилцах гэж ирсэн.
- Охин бэлтгэл хийж байгаа ч буруу.
- Охин бэлтгэлээ зөв хийдэг (туршлагатай тамирчин).
Эхний тохиолдолд би үүнд итгэж байна бүх зүйл тодорхой байна .. Өөрөөр хэлбэл Бүх хүмүүс фитнесс клубт бэлтгэл хийх гэж очдоггүй, хэн нэгэн зугаа цэнгэл, харилцаа холбоо, танил гэх мэтээр зүгээр л уйддаг гэдгийг санаарай. Чи ойлгож байна уу? Хүн бүр өөр өөр зорилготой. Хэрэв уйтгартай бол, i.e. болзох, сээтэгнэх гэх мэт. тэгвэл та хүссэнээрээ танилцаж болно, зарчмын хувьд тэр тэнд ирсэн тул юу ч ярих болно - та эндүүрэхгүй байх 😀
Хоёр дахь тохиолдолд , хэрэв охин дасгал хийж байгаа боловч таны үйлдэл буруу байвал: туслаарай, хүүе ... анхаарал халамж тавьж, алдаагаа засч, дараа нь та өөрт тохирсон ямар ч схемийг ашиглан түүнтэй ярьж болно (зарчмын хувьд та юу ч хийж болно) ), кино, хөгжим, ном, ажил, түүний хобби гэх мэт), эцэст нь түүний утасны дугаарыг авсан тул уулзахыг санал болгох боломжгүй (тэр ч байтугай шаардлагатай)).
Гурав дахь тохиолдолд , хэрэв охин гол зорилготой алхаж байгаа бол (зөвхөн бэлтгэл хийх), энэ бол туршлагатай тамирчин гэдгийг та харж байгаа бол энд зөвлөгөө өгөх боломжгүй бөгөөд ерөнхийдөө өнхрөх арга байхгүй юм шиг байна (энэ нь туршлагатай тамирчинтай адилхан юм) эрэгтэй бодибилдингчин, үнэн хэрэгтээ), энэ тохиолдолд та илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй. Бэлтгэл дээр та амжилтанд хүрэх магадлал багатай, учир нь тэр пикап гуру нарын бүх төрлийн цохилтыг аль хэдийн үзсэн бөгөөд таны "заль мэх" -ийг амархан олж харах болно, гэхдээ бүх зүйл боломжтой (хүсэл байх болно). Энд байгаа гол зөвлөгөө: интрузив байж болохгүй .. Та нэг эсвэл өөр дасгалд хедж хийхийг хүсч, дараа нь яриа өрнүүлэх гэх мэтийг эхлүүлж болно, дасгалын дараа, тэр ч байтугай биеийн тамирын заалны гадна талд ярихыг зөвлөж байна. (нөхцөл байдлын дагуу өөрөө үзнэ үү).
За нэг иймэрхүү. Өөр зөвлөмж байхгүй болно. Учир нь би тэдний талаар мэдэхгүй юм уу, эсвэл зүгээр л улиг болсон хүмүүс юм (дээрх бичвэрийг бичсэнийхээ дараа би ямар нэг зүйл нэмэх гэж оролдохын тулд маш их новш уншсан .. хэвийн зүйл олдсонгүй) , Би чамд зөв хувцаслаж, сайхан үнэртэй байхыг зөвлөе гэж хэлэхгүй ээ? Ахаха))) энэ тоглоомыг өөр хүнд даатгая.
Охидын зөвлөгөө:
Хамгийн ойлгомжтой бөгөөд нэгэн зэрэг энгийн сонголт бол хэрэв тэр гэнэт "санамсаргүйгээр" ойрхон байвал тусламж хүсэх явдал юм (тусламж хүссэн хүсэлтийг хөндлөнгөөс оролцуулалгүйгээр хийх болно), жишээлбэл: жинг задлах. симулятор (жишээлбэл, "зохистой" хүн ойлгоогүй бол) эсвэл энэ дасгалын техникийн талаар зөвлөгөө өгөх (энэ эсвэл энэ нь хэрхэн хийгддэг), эсвэл ямар нэгэн дасгал хийхдээ даатгалд хамрагдахыг хүс.. ерөнхийдөө, Мөн чанар нь ойлгомжтой гэж би бодож байна. Хэрэв таны дуртай эр батгагүй бол (мөн үүнийг хэсэг хугацаанд хийж байгаа, тэр ерөнхийдөө альфа эрчүүдэд ямар нэг зүйлийг мэддэг) бол энэ сонголт тохиромжтой. Туршлагатай бодибилдингчид гарцаагүй ажиллах болно (100% баталгаа), харин сул дорой хүмүүст - үгүй, үгүй биш)). Гэсэн хэдий ч доорх зураг ямар нэг зүйлийг хэлж байна, тийм үү?))
Хэдийгээр бүх зүйл байж болох ч энэ зураг үүний баталгаа юм 🙂
За, хэрэв тэр хуурайш (анхан) бол энэ эсвэл тэр дасгалыг хийх техникийг санал болгох хүсэлтийн дагуу бид аль хэдийн олж мэдсэн тул та салж болно)), i.e. тэр чамд юу хэлж чадахаа мэддэг үү?)) дэмий юм .. мэдээжийн хэрэг, тэр анхлан суралцагч гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, юу ч мэдэхгүй гэж хэлэх эсвэл таныг дасгалжуулагч руу явуулах болно (ерөнхийдөө тэр бодож олох болно) ямар нэг зүйл) .. Сонголт болгон та симуляторыг задлах / угсрах хүсэлт гаргаж, дараа нь яриа өрнүүлэх боломжтой)), энэ нь гарцаагүй ажиллах болно.
Өөртөө итгэлтэй, зоригтой охидод тохирсон өөр нэг сайн арга бий. Хэдийгээр ийм хүмүүс ихэвчлэн өөрсдөө юу хийхээ мэддэг)), ерөнхийдөө мөн чанар нь: та "санамсаргүй" байж магадгүй юм (би мэдэхгүй байна, жишээлбэл, таны энэ эсвэл өөр зүйл хийдэг симуляторын ойролцоо байх). дасгал хийх), өхөөрдөм ЭРЭГТЭЙ (эрэгтэйчүүд) өөрийн танил эсвэл ярилцдаг хэн нэгэнтэй спортын хооллолтын талаар (спортын хооллолт) ярьж байгааг сонсоод хөндлөнгөөс оролцон: "Уучлаарай, би чамайг энд санамсаргүйгээр сонссон ... оролдсон уу ... өөрөө? Зүгээр л би одоо оролдоод үзмээр байна, энэ шалтгааны улмаас хэнтэй зөвлөлдөхөө мэдэхгүй байна ..., энэ нь үргэлжилсээр ...
За залуусаа, нийтлэл маань дууслаа. Таныг СОНИРХОЛТОЙ, тодорхой хэмжээгээр ХОЛБООТОЙ байсан гэж найдаж байна))). Бүгд сайн.
Хүндэтгэсэн, админ.
Олон хүмүүсийн хувьд спорт нь далд ухамсартайгаар секстэй холбоотой байдаг. Эцсийн эцэст хоёулаа бие махбодийн хүрээтэй холбоотой байдаг. Биеийн тамирын дасгал хийж буй хүнийг ажигласнаар бид түүний биеийг "чимэглэлгүй" эсвэл "бүх таашаалтай" харах боломжийг олж авдаг. Биеийн тамирын зааланд хамтдаа дасгал хийх нь биднийг сээтэгнэх, болзох тал руу түлхдэг нь гайхмаар зүйл биш.Ажил дээрх секс
The Economic Times сэтгүүлд саяхан нийтлэгдсэн судалгаагаар фитнесст явдаг хүмүүсийн дийлэнх нь сексийн тухай боддог болохыг тогтоожээ. 2000 хүний дунд явуулсан судалгаанд оролцогчдын дөрөвний нэг нь биеийн тамирын зааланд бэлгийн харьцаанд орсон гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн байна. 66% нь тэдэнд ийм зүйл тохиолдохыг үгүйсгээгүй. Судалгаанд хамрагдагсдын бараг 70% нь хувийн дасгалжуулагчтайгаа дор хаяж нэг удаа бэлгийн харьцаанд орохыг мөрөөддөг.
Биеийн тамирын зааланд ирсэн хүмүүсийн 10% нь бэлгэвч авч явсан. Ангиудын 82% нь гар утасны болзооны програм ашиглахыг дэмжсэн.
Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар энэ бүхэнд гайхах зүйл байхгүй. Дасгал хийх явцад бидний тархи серотонин, допамин зэрэг бодисыг үйлдвэрлэдэг. Тэдгээрийг нейротрансмиттер гэж нэрлэдэг - тэдгээрийн үйлдвэрлэл нь бидний сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сайжруулж, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Тиймээс бид энэ мөчид бидний хажууд байгаа хүмүүст, ялангуяа сургалтын түншүүд, мэдээжийн хэрэг дасгалжуулагч нарт илүү их анхаарал хандуулж эхэлдэг.
"Спорт" романууд
Биеийн тамирын зааланд байгаа танилууд хэр ирээдүйтэй вэ, дараа нь "энэ нь маш их өвдөж, ичиж зовохгүй" байхын тулд юуг санах хэрэгтэй вэ? - танил хүмүүсийн хувьд нэлээд ирээдүйтэй газар, ялангуяа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ойролцоо бэлтгэл хийж байгаа бол ийм харилцаа нь өөрийн гэсэн онцлогтой байдаг.
Юуны өмнө та энэ танил юунд хэрэгтэйг шийдээрэй. Баримт нь биеийн тамирын заалыг ихэвчлэн баар, клубын аналог гэж ойлгодог бөгөөд тэд нэг шөнийн турш холболт хайж байдаг. Жишээлбэл, найз маань биеийн тамирын зааланд "дэгдээхэйгээ" хэрхэн "хөөж", бэлгийн харьцаанд орсон, дараа нь бие биенээ хэзээ ч хараагүй гэж хэлсэн. Тиймээс, хэрэв танд зөвхөн секс төдийгүй жинхэнэ харилцаа хэрэгтэй бол та яарах хэрэггүй.
Зарчмын хувьд "спортын" танилтай болох нь маш хялбар байдаг. Жишээлбэл, та дуртай хүнээсээ гутлынхаа үдээсийг уях, тоног төхөөрөмжөө авчрахад туслахыг хүсч болно. Энэ бүхэн ойртоход хувь нэмэр оруулдаг.
Та эр хүнд таныг кафед урих эсвэл машинд нь хүргэж өгөхийг зөвшөөрч болно, гэхдээ та түүний гэрт очиж "аяга кофе уухаар" шууд зөвшөөрч болохгүй. Энэ бүхэн хоёрдмол утгагүй ойлгогдох бөгөөд шуургатай шөнийн дараа таны "ханхүү" тантай бараг л мэндлэхгүй байх магадлал өндөр байна ... Хувцас солих өрөө эсвэл бие засах газар секс хийх нь зөвхөн богино хугацаанд хайж байгаа хүмүүст зориулсан сонголт юм. хугацааны хайрын харилцаа.
Хэрэв та өөр зүйлд найдаж байгаа бол эхлээд "объект"-ын талаар аль болох их мэдээлэл цуглуулахыг хичээ. Тэр гэрлэсэн эсвэл эрх чөлөөтэй биш байж магадгүй юм. Тэр бүрэн эрх чөлөөтэй юу эсвэл байнгын харилцаагүй юу? Дараа нь та халдлагад очиж болно!
Та нийтлэг ярианы сэдэвтэй байх нь чухал. Мэдээжийн хэрэг, та спортыг хайрлах хайраар нэгддэг тул та бэлтгэлийн талаар ярилцаж болно, гэхдээ эрт орой хэзээ нэгэн цагт эдгээр сэдвүүд дуусах болно. Тэр амьдралдаа ямар хоббитой, юу хийдэг, юунд дуртай болохыг олж мэдээрэй ... Гэсэн хэдий ч эцэс төгсгөлгүй эмэгтэй яриа нь илүү хүчтэй сексийн төлөөлөгчдөд дургүй байдаг тул өөрийнхөө тухай ярихаа бүү мартаарай.
Түүнийг хаа нэг газар хамтдаа оройн хоолонд урихад буруудах зүйлгүй. Гэсэн хэдий ч сексийн талаар ямар ч зөвлөгөө алга! Түүнийг зөвхөн хувь хүнийх нь хувьд сонирхдог. Гэсэн хэдий ч сээтэгнэх нь ямар ч хориотой зүйл биш юм. Хэт ойртохын аргагүй том хүн байж болохгүй, гэхдээ хэтэрхий ойр дотно харагдахгүй байхыг хичээгээрэй. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв эрэгтэй хүн зөвхөн секс сонирхдог бол та үүнийг хурдан ойлгох болно.
Тэр хүнийг бас шалгахад гомдохгүй. Ядаж олон нийтийн сүлжээгээр дамжуулж өгөөч. Эцсийн эцэст тэр гэрлээгүй, мэргэжлийнхээ талаар гэх мэтээр худал хэлж болно. Мөн маньякууд биеийн тамирын зааланд очиж болзошгүй хохирогчдыг барьж чаддаг. Тиймээс анхны ойртох үед түүний нэр, овог, гэр бүлийн байдал, ажил мэргэжил, хаана амьдардаг зэргийг мэдэх нь зүйтэй юм ... Хааяа түүний паспортыг харахаас залхуурах хэрэггүй - хэрэв тэр огтхон ч биш бол яах вэ? тэр гэж мэдэгддэг үү? Аюулгүй байдал хамгийн түрүүнд ирдэг!
Тэр ч байтугай та түүний эзэгтэй болохоосоо өмнө түүний найзуудтай танилцах хэрэгтэй. Хэрэв тэд зохистой хүмүүс болвол энэ нь ядаж л тэр хүнтэй адилхан байх баталгаа юм.
Дасгалжуулагчаа сулла!
Хэрэв та өөрийнхөө нүдийг харвал? Цочмог, бие бялдартай, уян хатан эр бол олон, олон эмэгтэйчүүдийн мөрөөдөл гэдэг нь ойлгомжтой. Гэхдээ тоглоом нь лааны үнэ цэнэтэй юу? Зарим хүмүүс дасгалжуулагч өөрт нь "онцгой байдлаар" ханддаг гэсэн хуурмаг ойлголтыг андуурдаг. Үнэн хэрэгтээ тэрээр бүх буруутгагдаа анхааралтай байж чаддаг. Энэ нь тэр чамд дурласан гэсэн үг биш юм.
Нэмж дурдахад олон сургагч багш нар залуу сонирхолтой эмэгтэйтэй "мушгирах" дургүй байдаг. Гэхдээ хүн бүрт илүү их зүйл хэрэггүй. Илүү ихийг хүсч байна уу? Биеийн тамирын заалнаас гадуур харилцаа холбоо тогтоохыг хичээгээрэй, түүний хувьд сонирхолтой болоорой ... Энэ хүн биеийн тамирын заалны гадна талд тийм ч сонирхолтой биш юм шиг санагдаж магадгүй бөгөөд булчингаа шахахаас гадна түүнд "сэтгэлийн ард" юу ч байдаггүй. .
Дасгалжуулагч үйлчлүүлэгчидтэйгээ байнга хайр дурлал үүсгэж байгаа бол та түүний хувьд зүгээр л "өөр" адал явдал болж магадгүй юм. Зарчмын хувьд ажил дээрээ харилцаа холбоо тогтоодоггүй хүмүүс бас байдаг. Гэхдээ заримдаа хатуу самарыг зөв арга барилаар хагарах боломжтой. Амжилт хүсье!
Биеийн тамирын зааланд та эрчүүдтэй уулзаж болно (тэр ч байтугай байх ёстой). Нэгдүгээрт, эдгээр залуус таныг гомдоохгүй - тиймээс л тэд сүй тавьсан (Мэдээжийн хэрэг, тэд хэн нэгнийг "наах" эсвэл найз нөхдийнхөө өмнө шоудах зорилгоор ирээгүй бол би фитнесст явдаг гэж хэлдэг). Хоёрдугаарт, тэд ямар ч муу зуршилгүй (архи, тамхи татах нь бодибилдингтэй нийцдэггүй). Гуравдугаарт, тэд эрүүл, хүчтэй, үзэсгэлэнтэй. Тэд тийм ч ядуу биш байх магадлалтай - эцэст нь тэд бэлтгэл хийх цаг, мөнгөтэй байдаг.
Хоёрдмол утгатай "төрлүүд"
- далайн эргийн хөвгүүд- далайн эргийн улиралд "бэлтгэл" хийж, 1 - 2 сарын турш гарч ирсний дараа тэр даруй алга болно. Дээр дурдсан бүх зүйл (жишээлбэл, эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай) тэдний тухай биш юм. Гэсэн хэдий ч хамгийн муу сонголт биш,
- Machos- хэн нэгнийг "нааж" ирээрэй. Хэрэв энэ нь танд тохирсон бол - үргэлжлүүлээрэй, гэхдээ дараа нь бид танд анхааруулаагүй гэж битгий хэлээрэй. Тэдний зуршил, зан байдал нь ихэвчлэн "клубын хөвгүүд"-ийнхтэй төстэй байдаг.
- төмөр спортын фанатуудЗөвхөн тэмцээнд бэлтгэж буй сонирхогчид эсвэл туршлагатай тамирчид төдийгүй зөвхөн бэлтгэлээр амьдардаг фанатууд - эдгээр нь дүрмээр бол маш хязгаарлагдмал хүмүүс юм.
- спортоос хол хүмүүсзаншилтай эсвэл найзууд энд ирдэг учраас фитнесст ирсэн хүмүүс. Тийм ч муу хүмүүс биш, зүгээр л өөр газар хайх хэрэгтэй байх. Хэдийгээр ... яагаад болохгүй гэж?
Хатуухан хэлэхэд, танил болох объектыг түүний болон түүний амьдралын хэв маягт тулгуурлан нэлээд нямбай сонгох ёстой. Хөөрхөн хэрнээ спортоос хол хөндий бүсгүй өөрийн ажил мэргэжилдээ дуртай нэгэн залуутай биеийн тамирын зааланд таарсан нь олон удаа тохиолдсон. Энэ харилцаа хэсэг хугацаанд үргэлжилж, дараа нь салсан - охин сургалтаа орхиж, залуу яагаад тэднийг үргэлжлүүлж байгааг ойлгохгүй байв.
Биеийн тамирын заал бол дэлгүүр, номын сантай ижил газар гэдгийг санаарай. Цорын ганц ялгаа нь энд далайн эрэг дээрх цогцосууд харагдаж байна. "Гудамжаа" сонгоно уу. Та болон бэлтгэлийн аль нэгийг сонгон N жил бэлтгэл хийсэн туршлагатай тамирчин бэлтгэлээ сонгох магадлал өндөр. Хэрэв та насан туршдаа хамтарсан үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэх бодолгүй байгаа бол эр хүнтэйгээ ямар ч утга учиргүй бол өөр газар уулзах нь дээр.
Биеийн тамирын зааланд яаж уулзах вэ
Гэхдээ дууны үгийг орхиё. Та уулзах хүсэлтэй хүнээ олсон гэж бодъё. Гурван үр дүнтэй арга байдаг:
- идэвхгүй- Хамрын доор янз бүрийн бэлгийн дасгал хийж энэ анхаарлыг идэвхтэй татахаар өөрийгөө хязгаарлаж, өөрөө өөртөө анхаарал хандуулах хүртэл хүлээнэ үү. Энэ арга нь сул талуудаас ангид биш юм: тэр огт анхаарал хандуулж чаддаггүй; Эрэгтэй хүн хэтэрхий аймхай, хүмүүжилтэй, соёлтой байж ийм үйлдэлд идэвхтэй хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байж болно. Гэхдээ бас давуу тал бий: ядаж түүнийг таних сонирхолтой эсэхийг та ойлгох болно (хамгийн аймхай залуу ч гэсэн шууд танил руугаа явахгүйгээр таны зүг харах болно)
- хагас идэвхтэй хагас идэвхгүй- орчин үеийн хувилбар: энд та бэлгийн дасгал хийдэг, тийм ч их биш, гэхдээ үргэлж илт алдаатай байдаг - эрэгтэй хүнд тэдгээрийг засах боломжийг олго. Хэн нэгэнтэй уулзах хамгийн сайн арга бол эрэгтэй хүнд давуу талаа харуулах явдал юм.
- идэвхтэй- гарч ирээд энэ эсвэл тэр дасгал хэрхэн хийгддэгийг асуух; зөвлөгөө авах, дасгал хийх техникийг үнэлэх; даатгуулах. Туслах явцад харилцан яриа эхлүүл. Давуу тал: ийм танил нь танд ямар ч үүрэг хариуцлага хүлээхгүй бөгөөд үнэн хэрэгтээ ажлын мөч юм - хэрэв та эрэгтэй хүн танил талаа үргэлжлүүлэх сонирхолгүй байгааг харвал түүнийг аль хэдийн гэрлэсэн гэж сонсох эсвэл түүний талаар өөр ямар нэг зүйлийг олж мэдэх болно. Хэрэв танд зарчмын хувьд тохирохгүй бол харилцаа холбоог зөвхөн биеийн тамирын заал руу хязгаарлах, эсвэл бүрмөсөн багасгах боломжтой болно (сайн уу, баяртай).
Сайн уу охидоо! Өнөөдөр бид биеийн тамирын зааланд залуутай хэрхэн танилцах талаар ярилцах болно. Саяхан би залууст зориулсан нийтлэл бичиж байсан. Дашрамд хэлэхэд, би зургийг бүрэн дүүрэн болгохын тулд зурагтай танилцахыг зөвлөж байна.
Энэ сэдвээр хайлтын системээс статистик мэдээлэл цуглуулахад миний нүдэнд инээдтэй зураг гарч ирэв. Охидууд зааланд хүмүүстэй уулзах сонирхолтой байдаг нь хөвгүүдээс хоёр дахин их байдаг. Эдгээр мэдээлэлд үндэслэн бид тантай танилцаж байгаа хүн биш, харин эсрэгээрээ байна гэж би итгэлтэйгээр хэлж чадна. Өнөөдөр би биеийн тамирын зааланд сэтгэл татам байдлын нууцыг илчлэх болно, ингэснээр бид бие биенээ илүү олон удаа мэддэг байх болно, тэгвэл амьдрал илүү сонирхолтой болно.
ӨӨРИЙГӨӨ ИДЭВЭРЛҮҮЛ
Та биеийн тамирын зааланд нэг залуутай уулзахын тулд эхлээд сэтгэл татам байх ёстой. Төгс дүр төрх нь бусад сонирхолгүй бүсгүйчүүдийн арын дэвсгэр дээр тааламжтай харагдах боломжийг танд олгоно.
Секси дүр
Хичнээн гоо бүсгүй фитнесст явдагийг та мэдэх үү? Олон, маш олон. Эхний удаад залуус зүгээр л нүдээ дээшлүүлэв. Шүүслэг, тохиромжтой хэлбэр бүхий олон гоо үзэсгэлэн нэг дор цугларсан бол. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд эйфори өнгөрч, ийм нийгэм зуршил болдог. Мөн биеийн тамирын зааланд нэг залуутай уулзахын тулд түүний өмнө леггинс, подволк өмсөж харуулахдаа толинд айж эмээх ёсгүй. Тиймээс та зөвхөн хар арьстай, эрч хүчтэй царайлаг эрийн төлөө биеийн тамирын заал руу явах ёсгүй, дамббеллүүдийг бага зэрэг чирж, симуляторуудыг тойрон эргэлдэх нь гэмтээхгүй.
Нүүр будалт хэрэглээрэй
Зөвхөн намайг буруугаар битгий ойлгоорой. Та гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй, гэхдээ та үүнийг ухаалгаар хийх хэрэгтэй. Commando кинонд гардаг Шварц шиг дайны будаг бүү өмс. Уруул, нүдийг болгоомжтой будна. Гэхдээ фенүүд биш, гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь дунд зэрэг байх ёстой.
Сайхан үнэртэх
Үнэртэй ус, үнэртэй ус хэрэглэж, хүзүүндээ бага зэрэг шүршиж, бугуйндаа үрж болно. Гэхдээ хэрэв ариун цэврийн ус, үнэртэй ус хэрэглэхийг хүсч байвал хөлрөлт намдаах үйлчилгээтэй байх ёстой! Хэрэв та дасгал хийж байгаа залуутай уулзахыг хүсвэл хөлрөлт намдаах үйлчилгээтэй бодис нь орангутан шиг үнэртэж, гарын доорхи эвгүй үнэрийг гаргахгүй байх болно.
Хүссэн байхаар хувцасла
Хэрэв та биеийн тамирын зааланд нэг залуутай танилцах зорилготой бол хувцасны шүүгээнд мөнгө зарцуулаарай. Сунгасан подволк, муудсан леггинс, гишгэлсэн пүүз байхгүй. Таны хувцасны гол үүрэг бол таныг хүсэх явдал юм. Бэлгийн харьцаагаа дээд зэргээр онцолоорой! Хатуу подволк, задгай гэдэс (хэрэв идсэн бялуу нь бэлхүүсээсээ ичихгүй байх боломжийг олгодог), оосор дээр бариу леггинс. Эсвэл богино шорт.
Бусад
Би үс засалтынхаа талаар нэг их ярихгүй. Цорын ганц мөч бол эрэгтэй хүний зөн совингийнх юм (амьтны зөн совин)нээлттэй хүзүү, мөр, мөрний ирний хоорондох газар нь тачаангуй харагдаж байна. Биеийн тамирын зааланд залуутай уулзахын тулд эдгээр хэсгүүдийг нээлттэй байлга. Гадил жимс, чихэнд чинь байгаа чихэвч нь таны дүр төрхийг хол харагдуулдаг бөгөөд таны дуртай хүү гэнэт тантай ярихаар шийдсэн ч чихний бөглөө нь түүний шийдэмгий байдлыг тайвшруулж чадна.
Спорт зааланд ХОЁР ТӨРЛИЙН БОЛЗОО
Үнэн хэрэгтээ, түүхэнд ийм зүйл тохиолдсон нь охины хувьд танил талынхаа хайр дурлалын тулааны талбарт сүүдэрт үлдэх нь илүү түгээмэл байдаг. Гэхдээ бид эрчүүд (бүгд биш, үнэндээ) танилуудын 80% -д нь эрэгтэй хүн өөрт нь ойртох эсэхээ эмэгтэй хүн шийддэг гэдгийг мэддэг.
Биеийн тамирын зааланд залуутай уулзахдаа идэвхгүй үүрэг гүйцэтгэдэг
Энэхүү зан үйлийн загвар нь нийгмийн шалтгаанаар болон зөн совингийнхоо аль алинд нь эмэгтэй нийгэмлэгт илүү танил юм. Үнэн хэрэгтээ бүх эрчүүд голчлон эрчүүд байдаг тул бид хэтэрхий амархан олзыг үнэлдэггүй. Биеийн тамирын зааланд эрэгтэй хүнтэй уулзах үед эмэгтэй хүний идэвхгүй дүрд бүхэл бүтэн заль мэх, заль мэх орно.
Харах тоглоом
Ихэнх тохиолдолд ажилладаг гайхалтай заль мэх. Хэдийгээр та идэвхтэй танил аргыг сонгохоор шийдсэн ч идэвхтэй үйлдэл хийхээсээ өмнө нүдний холбоо тогтоох шаардлагатай. Таалагдсан залуугийн зүг нүдээ бууд.
Зүгээр л бүү хэтрүүлээрэй, нүд тань тулгарах үед зальтай инээмсэглэл дүр эсгэж, тэр даруй өөр тийшээ хараарай. Хэрэв та сонгосон залууг жаахан ч гэсэн сонирхож байвал тэр тантай дахин дахин харьцахыг эрэлхийлэх нь дамжиггүй. Peep тоглоом бол маш нарийн тоглоом юм. Хэрэв та түүнд хэт идэвхтэй хандвал үр дүн нь хүлээлтийн эсрэг байж магадгүй юм.
Танихгүй охин нь түүний сонирхлыг хэт идэвхтэй харуулбал залуугийн сонирхлыг татахаа больж магадгүй юм.
Хамрын өмнө бэлгийн дасгал хийдэг
Энэ техник нь өмнөхийн логик үргэлжлэл болж маш сайн ажилладаг. Анх удаа нүдтэй харьцсаны дараа захын алсын харааг ашиглана. (мөн өөрийгөө хүндэтгэдэг өрөө болгонд энэ зорилгоор хананд толь өлгөдөг)түүний хариу үйлдэлийн ард. Таны уруу таталтанд өртсөн хүн үе үе таны зүг харц шидээд эхлэхээр бэлгийн харьцааны хамгийн их дасгал хийх цаг ирнэ, тухайлбал:
— ;
- хөлийг өргөх, дөрвөн хөл дээр зогсох;
- налуу дахь barbell / dumbbell эгнээ;
- barbell бүхий налуу;
- симулятор дахь хөлийг нугалах (хэвтэх).
Эдгээр дасгалуудыг хөнгөн жинтэй хий, таны даалгавар бол тэднийг аль болох тачаангуй болгох явдал юм.
Дасгалыг мэдсээр байж буруу хий
Энэ заль мэх нь хэрэв танд таалагдаж байгаа залуу:
а)чамайг аль хэдийн сонирхож байгаагаа харуулсан;
б)Галзуу тамирчин бэлтгэлийн туршлагатай бөгөөд үүнийг түүний дүр төрхөөр амархан тааж болно.
Ийм нөхцөл байдалд тохирсон аливаа хүний зөв бөгөөд логик үйлдэл бол алдаагаа зааж өгөх явдал юм.Алдаа гаргахын тулд тэр таныг хурдан таньж мэдэхийн тулд бүхэл бүтэн танхимд гүйнэ гэж найдаж болохгүй. Яаж ч байсан хамаагүй. Боломжит эрхмийн хажууд хаа нэгтээ зориудаар буруу дасгал хий.
Өөрийгөө цохи
Болзошгүй найз залуудаа уулзах хүсэлтэй байгаагаа илэрхийлэхийн тулд биеийн хэлээ ашигла. Түүний зөн совин дээр тогло. Тэр одоо чам руу харж байгаа гэдэгт итгэлтэй байх үед (та толин тусгал ашиглах эсвэл агентын сүлжээг өрөөний бүх хэсэгт байрлуулж болно), хүзүү, цээж, гуя эсвэл дөрвөлжин дээрээ эротик цус харвалт хийнэ (хөлний урд)... Бугуйг ил гаргаж, хүзүүг нь болгоомжтой тэгшлээрэй. Гараа үснийхээ дундуур духан дээрээс толгойны ар тал руу гүйлгэнэ.
Зүгээр л санамсаргүй байдлаар хий, тэгэхгүй бол тэр таны эрүүл мэнд зүгээр биш юм шиг сэтгэгдэл төрүүлэх болно 😈. Тоглож байна. Үнэн хэрэгтээ, stroking гэх мэт энгийн заль мэх нь биеийн тамирын зааланд залуутай уулзахад маш сайн ажил хийж чадна.
Ухаангүй түвшинд морин цэрэг танд туслахыг хүсч, гараа өөрийн гараар солих болно. Хэрэв та нарийн хайрын тоглоомд баригддаггүй шүтээнтэй тааралдвал эсвэл хэн нэгэн танд анхаарал хандуулахыг хүлээх нь таны зуршилд байхгүй бол та илүү идэвхтэй үйлдлүүдийг үргэлжлүүлж болно.
Би зүгээр л анхааруулж байна: ихэнх залуус тэдэнтэй улайран, шулуухан танилцахыг оролдоход дургүй байдаг. Хэрэв охин өөрөө танилтай болох гэж хичээж, бүдүүлэг, илэн далангүй хийвэл түүний сонирхол алга болдог. Энэ нь охин өөрийнхөө үнэ цэнийг мэддэггүй, эсвэл өөрийгөө хэтэрхий доогуур үнэлдэг гэсэн үг юм.
Бодит байдал дээр миний амьдралд тэд намайг хамгийн их зантай, шулуухан байдлаар наах гэж оролдсон үе хэд хэдэн удаа байсан. Ийм тохиолдолд зөвхөн охинтой танилцах төдийгүй түүнтэй харилцах нь сонирхолгүй байдаг. Эцсийн эцэст тэр өөрөө орондоо үсэрч, дэгээ дээр авирахыг эрмэлздэг хэтэрхий амархан олз юм. Охин таныг сонирхож байгаа мэт харагдавч хайхрамжгүй байдал, сонирхолгүй байдлыг дүрслэн харуулсаар байвал өөр хэрэг. Дараа нь удахгүй болох танил бол сэтгэл хөдөлгөм үйл явц болж, та дахин анхаарал хандуулахыг хүсч, үүний тулд өөрийн үйл ажиллагааг харуулахыг хүсч байна.
Тиймээс би танд эрэгтэй хүнийг эрэгтэй хэвээр нь үлдээхийг зөвлөж байна, хэрэв та түүнийг шийдвэр гаргаж чадахгүй байгаа эсвэл ямар нэг шалтгаанаар таныг сонирхохгүй байгаа бол та өөрөө арга хэмжээ авахыг зөвшөөрч болно.
Биеийн тамирын зааланд нэг залуутай уулзахад идэвхтэй оролцдог
Би танаас эдгээр техникийг болгоомжтой ашиглахыг хүсч байна, өөрийгөө хангалттай хүндэлж байгаагаа харуулаарай.
Тусламж хүсэх
Энэ техник нь магадгүй хамгийн тайван нь юм. Хүсэлт нь маш олон төрлийн тусламж хүссэн байж болно. Жишээлбэл, хэн нэгний салгаж аваагүй штанг задлахын тулд цонхны дэргэдэх тэр том хүний нүүрийг дүүргэхийг хүс. (мөн үүнээс өмнө энэ штанг хуушуураар тусгайлан жинлээрэй 😉)... Эсвэл ямар нэгэн төвөгтэй симуляторын төхөөрөмжтэй харьцах. Эсвэл өөр (миний бодлоор хамгийн гайхалтай трик)өдөөн хатгасан дасгал хийхэд таныг дэмжихийг найз залуугаасаа хүс.
Эдгээр зорилгод зориулсан дасгалууд нь бодож олоогүй байж магадгүй юм. Эрүүгээрээ хөндлөвч рүү хүрэх гэж инээдтэй оролдлого хийж хэвтээ бааранд өлгөж, хүчээ ав. Хэрвээ чи чамтай уулзахаар хамгийн тэнэг новш биш тэнэг залууг сонгосон бол тэр танд одоо түүний тусламж хэрэгтэй байгааг ойлгох нь гарцаагүй. Тэгээд чамайг бэлхүүсээс чинь бариад дээш түлхэхээс илүү туслах арга бодож чадах эсэх нь эргэлзээтэй. Эсвэл илүү дээр нь өгзөг дээрээ ав. Үгүй ч гэсэн тэр үүнийг бодож чадна. Тэр чиний доор суугаад, мөрөн дээрээ овоолж, чирэхтэй зэрэгцэн сууна. Гэхдээ энэ нь хэрэв та маш авхаалжтай залуутай танилцах юм бол. Үүний тусламжтайгаар та Крым, Ром, тэр ч байтугай хонгил руу явж болно. 😎
Энэхүү танилтын дасгалын жагсаалтын хоёр дахь нь barbell squat байх болно. Зөвхөн squat хийх нь арай илүү төвөгтэй байдаг. Эмзэг эмэгтэй мөр нь эрэгтэй хүний гараараа өргөх чадваргүй тийм ачааг даах чадвартай гэдэгт би эргэлзэж байна. Тиймээс биеийн тамирын зааланд нэг залуутай уулзахын тулд та жаахан жүжигчин байх ёстой. Штанганы жин танд хүнд байх ёстой, гэхдээ таны дүрслэх ёстой шиг тийм ч их биш. Хэрэв тантай танилцах гэж байгаа залуу таныг нурууны доор даатгах гэж өөрийгөө таамаглаж байгаа бол та маш азтай байна. Хэрэв тэр штанг гараараа дэмжихэд хангалттай гэж үзвэл (за, хүү өөрийнхөө чадварт маш их итгэлтэй байдаг)та жаахан хуурах хэрэгтэй (хэдийгээр та энэ нийтлэлийг уншиж байгаа бол та заль мэхэнд удаан хугацаанд бэлэн байсан)... Жин нь таны хувьд маш чухал, бараг рекорд гэж хэлээрэй, мөн та бэртлээс айдаг. Бэлхүүсээрээ даатгуулахыг хүс, ингэснээр та илүү тайван байх болно.
Би чиний царайг мэднэ, бид өмнө нь хаана ч уулзаж байсан уу?
Хүлээн авалт, хэдийгээр хакердсан боловч нэлээд үр дүнтэй. Хамгийн гол нь болзох ийм арга хялбар харагддаг. Ийм слайдын урьдчилсан бэлтгэл нь урт удаан хугацааны тоглоом байх болно. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв харцаараа буудсаны дараа тэр залуу тантай уулзаж зүрхлэхгүй хэвээр байгаа бол энэ үл анзаарагдам хүлэг баатрын алхам нь танд таалагдсан царайлаг залуутай танилцахад тус болохгүй, ядаж л таныг эвгүй мэдрэмжээс ангижруулах болно. , Үүнээс гадна, энэ нь муу зүүдэндээ өөрөө биеийн тамирын зааланд залуу руу өнхрөх талаар бодохгүй байх сайхан бүсгүйн нэр хүндийг хадгалах болно.
Түүнийг магт
Энэ техник нь нарциссист тоглогчтой ажиллах боломжтой, гэхдээ миний бодлоор энэ нь хэтэрхий бүдүүлэг бөгөөд шулуун юм. Аргын мөн чанар нь сонгосон хүүг далд хэлбэрээр амжилттай магтуулах явдал юм. Түүний халаасны дасгалыг чадварлаг хийдэг, хоёр булчингаа хэрхэн догдлуулдаг, эсвэл ийм жингээр тонгойдог ч хүйсээ тайлж амжаагүй байгааг нь та биширдэг. Аливаа зүйлийг чин сэтгэлээсээ биширч байх хэрэгтэй. Зөвхөн магтаал хүртэх ёстой чанарууд эсвэл чадварыг л магтах хэрэгтэй.
Түүнийг дасгалжуулагчтай андуураарай
Энэ техник нь зальтайгаараа баярладаг. Үүний мөн чанар нь тэр залуу дээр очоод түүнийг дасгалжуулагч мөн эсэхийг асууж эхлэх явдал юм. Энэ заль мэх нь зөвхөн эрч хүчтэй залууст л ажиллах болно. Хамгийн гол нь тэр таны заль мэхийг олж харахгүй байх явдал юм.
Дасгалжуулагчийг уруу тат
Хэрэв та биеийн тамирын зааланд нэг залуутай уулзаж, өөрийгөө чангалахыг үнэхээр хүсч байвал энэ юм. Хувийн дасгалжуулагчтай хэд хэдэн дасгал хийхэд мөнгө төлж, тоглож байхдаа түүнийг уруу тат. Муу сонголт биш, гэхдээ уйтгартай, анхдагч.
УУЛЗАЛТ АМЖИЛТТАЙ БОЛСОН ҮЕД ЯАХ ВЭ?
Хамгийн сайн зөвлөгөө бол түүнтэй спортын талаар ярилцах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд танд бодибилдингийн талаар наад зах нь бага зэрэг анхан шатны мэдлэг хэрэгтэй тул энд очоод үндсэн ойлголтуудыг сур. Хэдийгээр та тамирчинтай зөвхөн спортын талаар төдийгүй бүх зүйлийн талаар ярилцаж болно. Цаг агаар, мэдээ, амралтын газрын тухай. Товчхондоо, ямар нэг зүйлийн тухай, юу ч биш. Хамгийн гол нь анхны сайхан сэтгэгдэл үлдээх явдал юм. Ийм гогцоо нь анхны харилцааны дараа дахин ярихыг хүсдэг.
Би үдшийн үргэлжлэлийг хэт идэвхтэй хийхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь түүнийг айлгаж магадгүй юм. Эцсийн эцэст, эрэгтэй хүн өөрийгөө танилын санаачлагч гэж үзвэл уулзах нь сонирхолтой байдаг. Та өнөө орой ганцаараа, чөлөөтэй байгаа гэдгээ эелдэг байдлаар хэлж чадна. "Миний хуучин найз залуу / нөхөр спортын охидод дургүй байсан, магадгүй тэр тэдний ар тал дээр цогцолбортой байсан" гэсэн хэллэгийг хэлээрэй.
Түүнийг сонирхож байгаагаа харуул, гэхдээ болзоонд бүү асуу. Таны хэллэг түүнийг өдөөх ёстой, хэрэв та хэн нэгэнтэй эсэхийг шууд асуухгүй бол ядаж өөртөө дүгнэлт хий.
За, эрхэм уншигч та одоо биеийн тамирын зааланд залуутай хэрхэн уулзах талаар онолын мэдлэгтэй болсон. Дараагийн сургалтыг хүлээж, мэдлэгээ практикт туршиж үзэхэд л үлддэг. Хэрэв та үр дүнгийн талаар сэтгэгдэл дээр бичвэл би талархах болно. Эсвэл биеийн тамирын заалны дур булаам заль мэхийг хуваалцаарай.
YouTube дээр танхимд байгаа залуусын тухай гайхалтай бичлэг оллоо. Ямар ч сургамжтай зүйл алга, зүгээр л тийм - өөртөө наан:
Үүнийг л хэлэхийг хүссэн юм. Амжилт хүсье! Шинэ, сэтгэл хөдөлгөм уулзалтууд хүртэл.
Би утсан дээр байсан.
30 сэтгэгдэл "Та дуртай залуутайгаа биеийн тамирын зааланд яаж уулзах вэ?"
Бяцхан халуухан нийтлэл гарч ирэв. Охин биеийн тамирын зааланд ямар харагдах ёстой, ямар дасгал хийх ёстойг уншиж байтал тархи маань түүнд тохирох зураг гарч эхэлсэн 😳 😆 Би угаасаа л эхнэртэйгээ фитнесст явахыг их хүсдэг байсан 😆 😆 .... Ерөнхийдөө сэтгэгдэл төрүүлдэг ганцаардмал хүмүүст нийтлэлийг санал болгодоггүй.
Гэхдээ нухацтай хэлэхэд дээр дурдсан мэдээлэл энэ блогын уншигчдад маш их хэрэг болно гэж найдаж байна!
Би энэ нийтлэлийг бичиж байхдаа биеийн тамирын заал руу явахыг хичнээн их хүсч байсныг төсөөлөөд үз дээ ... мэдээж эхнэртэйгээ
Энэ нийтлэлд хэрэгтэй охидууд байгаа гэж би бодож байна!
Гэнэт та эхнэртэйгээ биеийн тамирын заал руу явахыг хүссэн юм!
Эдгээр нийтлэлийг олж авахад танд хэцүү байна (би тэдгээрийг бичих гэсэн юм)
Мэдээжийн хэрэг, ийм мэдээлэл нь охин бүрт маш их хэрэгтэй байх болно, эргэлзээгүй)
Энд заавар байна. Бүхэл бүтэн мастер анги. Ядаж биеийн тамирын зааланд бүртгүүлээрэй
Хамгийн гол нь энэ нийтлэл нь эрчүүд бидний нууцыг задруулахгүй байх явдал юм. Тэгэхгүй бол эхнэрүүдийг биеийн тамирын зааланд оруулахгүй.