Ямар эрүүл өнгө вэ. Сайхан арьсанд зориулсан хоолны дэглэм

Сайхан арьс бол олон охид, эрчүүдийн мөрөөдөл бөгөөд энэ нь биеийн эрүүл мэндийг илтгэж, өөртөө итгэх итгэлийг өгч, байгалийн гоо үзэсгэлэнг онцолж өгдөг. Хэрэв та гэртээ нүүр царайгаа хэрхэн сайжруулахаа мэддэг бол зөвхөн дээр нь хэмнэлт гаргахгүй гоо сайхны процедур, гэхдээ бас үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн.

Нүүрний арьсанд зориулсан витаминыг сайжруулах нь залуу нас, гоо сайхны төлөөх тэмцэлд таны орлуулашгүй туслах туслах болно. Тэд танд ямар нэгэн тодорхой асуудлаас ангижрахад туслахгүй ( хар толбо, батга, нүх сүв), гэхдээ бусад хэрэгслийг ашиглан төгс бус байдлын эсрэг тэмцлийг ихээхэн хөнгөвчлөх болно. Мөн витамин уух нь зөвхөн арьс төдийгүй үс, хумс, тэр ч байтугай сэтгэл санааны байдалд шууд нөлөөлдөг.

1. Арьс нь уян хатан чанараа алдсан;
2. Арьс нь цайвар эсвэл саарал өнгөтэй болсон;
3. Ихэвчлэн хамар эсвэл хацрын хэсэгт өргөн царцдас үүссэн;
4. Нүүр царай нь өвчтэй болж, зарим дутагдал гарч ирэв. аалзны судлууд, нүдний доорх тойрог эсвэл уут.

Фото - Эрүүл арьс

Шим тэжээлийн дутагдалтай тэмцэх нь лийрийг устгахтай адил хялбар байдаг: эмэгтэйчүүдэд витамин ууж эхлээрэй. Олон цогцолборууд нь өнгө, үсний өсөлтийг сайжруулах, алсын хараа, хумсны хавтангийн байдлыг сайжруулахад шаардлагатай хүчил, өөх тосыг агуулдаг.

Нэмэлт тэжээл авахаас гадна хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй. Бид зөв, тусдаа хооллолтыг дэмждэггүй, орчин үеийн амьдралын хэмнэлээр энэ нь үргэлж боломжгүй байдаг. Зүгээр л оролдох дараах бүтээгдэхүүнийг хязгаарлах:

1. Кофе. Кофейн нь сөрөг нөлөө үзүүлдэг судасны системорганизм, үүний үр дүнд тэдгээр нь гарч ирдэг янз бүрийн асуудал(нүдний доорх хөхөрсөн, цагаан арьстны улайлт);
2. Согтууруулах ундаа. Согтууруулах ундаа тогтмол уухад арьс саарал цагаан болж, хавдаж, уян хатан чанараа алддаг.
3. Никотин. Тамхины нөлөөгөөр нүүр нь тааламжгүй шаргал өнгөтэй болж, шороо, нүх сүв нээгдэж, үрчлээс болон бусад эрт хөгшрөлтийн шинж тэмдэг илэрдэг.

Мэдээжийн хэрэг, зарим хоолыг хязгаарлаж, заримыг нь нэвтрүүлэхээс гадна анхаарал халамж тавих нь таны арьсыг хурдан сайжруулахад тусална. Чухал үүрэгЦусны эргэлтийг хэвийн болгох нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ үйл явц нь эпидермисийн бүх хэсэгт ашигтай бодисыг тарааж, хацрыг нь улайх үүрэгтэй.

Сайхан царцсан гялалзахын тулд өглөө бүр мөсөн шоогаар нүүрээ арчихад л хангалттай. Та рашаан, ургамлын гаралтай дусаах, ногоон цай хоёуланг нь хөлдөөж болно. Энэхүү өглөөний дасгал нь таныг хурдан сэрээд зогсохгүй нүх сүвийг хааж, тослог гялбаа арилгах болно.

Арьсны дээд давхаргыг цэвэрлэхээ бүү мартаарай. Гэрэлтүүлэхийн тулд өнгө сайжруулдаг гуужуулагч, скраб, маскыг тогтмол хийж байх хэрэгтэй. Гайхалтай үр дүнтэй зөөлөн овъёосны хальс. Арьсыг маажихгүйгээр үхэжсэн эд эсийг жигд гуужуулна.

Фото - Нүүрний маск

Үүнийг бэлтгэхийн тулд хоёр халбага холино овъёосны будаа, нэг халбага цэцгийн зөгийн бал, нэг дусал кокосын эфирийн тос. Холимогийг нүүрэндээ түрхээд бүх гадаргуу дээр тараана. Тус бүрийн дараа асуудлын талбарЗөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр 3 минутын турш алх.

Илүү шаргуу сайн ажилладаг чихрийн скраб. Нүүрний цусны эргэлтийг сайжруулаад зогсохгүй нүхжилтийг гүн цэвэрлэнэ. Амтат бүтээгдэхүүний халбагаар арьсанд ямар ч эфирийн тос 5 дусал хэрэгтэй болно. Энэ нь касторын тос, бүйлс, наргил мод, чидун байж болно. Oatmeal хальслахтай ижил аргаар хэрэглээрэй.

Өөр төрлийн хальслах аргыг туршиж үзээрэй, өөрт тохирохыг нь олохын тулд та энэ процедурын хэд хэдэн төрлийг туршиж үзэх хэрэгтэй. Сард нэг удаа очиж болно мэргэжлийн цэвэрлэгээ: алмаз, лазер эсвэл хэт авианы.

Видео: Арьсаа хэрхэн сайжруулах вэ: зөвлөмж

Арьсны өнгийг сайжруулах нэг тулгуур бол арьсны тэжээл юм гар хийцийн маск, цөцгий эсвэл энгийн тосыг шөнийн цагаар хэрэглэнэ. Энд хамгийн үр дүнтэй жор байна:

1. Арган тос цэвэр хэлбэрболгон ашиглаж болно шөнийн тос. Энэ бол зүгээр л олон тооны дутагдлуудаас таныг аврах гайхалтай бүтээгдэхүүн юм: хуурайшилт, чангарах мэдрэмж, шим тэжээлийн дутагдал, үүнээс гадна харшил үүсгэдэггүй гэж үздэг;
2. Байгууламж уламжлалт анагаах ухаанАрьсаа сайжруулахын тулд ямааны өөх тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ бол зүгээр л эпидермисийн шаардлагатай микроэлемент, витамины агуулах юм. Үүнийг арьсанд тос түрхэж зайлахгүйгээр (хуурай ба эмзэг) эсвэл маск хэлбэрээр 20 минутын дараа арилгах боломжтой (хэвийн болон холимог);
3. Цайруулах богино хугацаанүүр царай, түүний өнгийг сайжруулахын зэрэгцээ цитрусын маск туслах болно. Та жүржийг хальсалж, шүүсийг нь шахаж, хэдэн дусал эфирийн тос нэмж, хөвөн ашиглан арьсанд түрхэх хэрэгтэй. 10 минутын дараа угаана. Хэрэв та витамин С-ийн харшилтай бол энэ маскыг хатуу хориглоно;
4. Луувангийн эмчилгээ нь төгс тэжээл өгдөг. Түүхий лууванг ихэвчлэн өөрийгөө арьсанд хэрэглэдэг тул цасан цагаан арьстнууд энэ маскыг маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үндэс ногоог үрж, хүнсний ногоогоо зөгийн бал халбагаар нэмж, сайтар хольж, нүүрэндээ түрхэнэ. 15 минутын дараа арилгах;

Фото - Луувангийн маск

Цэвэрлэхээ бүү мартаарай. Өглөө, орой бүр нүүрээ тоник эсвэл спиртгүй тосоор арчих хэрэгтэй (арьсны төрлөөс хамаарч). Мэдрэмтгий хуурай арьсанд өргөст хэмхний тос тохиромжтой бол тослог эсвэл асуудалтай арьсанд гүзээлзгэнэ эсвэл салицилийн хүчил дээр суурилсан бүтээгдэхүүн тохиромжтой.

Ихэнхдээ охидод гар хийцийн маск бэлтгэх хангалттай цаг байдаггүй, эсвэл тэд зүгээр л таардаггүй ардын эмчилгээ. Энэ нь таны арьсны өнгийг сайжруулахад туслах мэргэжлийн бүтээгдэхүүнүүд аврах ажилд ирдэг.

Маш сайн санал"Хар сувд" гоо сайхны бүтээгдэхүүний талаар - энэ компани үйлдвэрлэлд мэргэшсэн гоо сайхны бэлдмэл 25-аас дээш насны залуучууд болон гүйцсэн эмэгтэйчүүд-тай хэвийн арьс. Үндсэндээ шугамууд нь түүнийг тэжээж, байгалийн туяа өгөхөд чиглэгддэг.

Байгалийн улаан түрснийхээ ачаар ямар ч нүүрний арьсыг сайжруулахад тусалдаг Shiseido-ийн тосыг дурдахгүй байхын аргагүй. Энэ бол нэлээд үнэтэй таашаал боловч үр нөлөө нь маргаангүй юм.

Зураг - Belkosmex маск

Нүүрээ цэвэрлэж, өнгийг нь сайжруулж, нүхжилтийг хааж, цэвэрлэхийн тулд танд Вишигийн мицелляр ус хэрэгтэй болно. Энэ нь арьсыг эрдэс бодис, ховор витамин, хүчилээр хангаж, арьсыг маш зөөлөн цэвэрлэнэ. Богино хугацаанд энэ бүтээгдэхүүн таныг бараг төгс цайвар, жигд арьсны эзэн болоход тусална.

Процедурын талаар бүү мартаарай. Жишээлбэл, нүүрний парафины эмчилгээг гэртээ хийж болох боловч илүү үр дүнтэй нь ихэвчлэн салонуудад ашиглагддаг. мэргэжлийн бүтээгдэхүүн. Нүүрний массаж, нүүрний соёлыг хийхээ мартуузай - эдгээр нь харагдахуйц согогийг хамгийн бага аргаар арилгах гайхалтай арга юм. арьсмөн жигд, цэвэрхэн сүүдэрлээрэй.

Vichy Oligo тос нь ялангуяа нүдний эргэн тойрон дахь арьсны өнгө, арьсыг сайжруулахад тусална. Муза гэрэлтүүлэгч Гоммаж. Өөр нэг мэргэжлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнИзраильд үйлдвэрлэсэн.

Арьс нь солярины дараах шиг болдог. . Нүүрний арьсаа гэрийн нөхцөлд хэрхэн зөв арчлах талаарх үнэгүй зөвлөмжүүд танд тусалсан гэдэгт найдаж байна.

Энэ нь таны царайг жигд болгоно; Та улайлтаас бүрэн татгалзаж чадахгүй - таны будалт байгалийн бус харагдах болно. . Арьсны өнгийг хэрхэн хурдан сайжруулах вэ: тос, витамин.

Энэ нь нүүр болон биеийн аль алинд нь хэрэглэгддэг. Уусмалыг эпидермисийн давхаргад үлдээх хугацаанаас хамааран та сунгах тэмдэг, сорви, батга арилгах, арьсны өнгийг сайжруулж, үрчлээг арилгах боломжтой.

>

Хоолны өмнө та эдгээр ногооны декоциний уух эсвэл хоолны дэглэм барьж байгаа бол оройн хоолны оронд уух хэрэгтэй. Энэ нь таны арьсны өнгийг жигд болгоход тусална.

Хоёр дахь туслах нь chamomile юм. Түүний цэцгийн декоциний нь арьсны өнгийг сайжруулах хамгийн батлагдсан бөгөөд энгийн арга юм. Бэлэн ууттай chamomile хэрэглэж, буцалж буй усанд 3-5 минут исгэж, хөргөж, нүүрэндээ 20 минут байлгана. Хэрэв та нүдний доорх хаван, ядарсан харцыг арилгах шаардлагатай бол зовхи дээрээ chamomile уут тавих хэрэгтэй. Уг процедурыг нэгээс хоёр долоо хоногийн турш өдөр бүр давтах ёстой. Үр дүн нь танд таалагдах болно.

Хангалттай чийгшээгүй, бариу арьс гэрлийг сайн тусгадаггүй. Тиймээс арьсны өнгө нь эрүүл бус харагдаж, арьсны гадаргуу сул байдаг. Та байнгын чийгшлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь цорын ганц арга хэмжээ биш юм. Арьсыг хэт их хатааж болохгүй крантны усмөн цэвэрлэгчийг хэтрүүлэн хэрэглэх. Дотор агаарыг тогтмол чийгшүүлж байх ёстой.

Арьсаа хурдан сэргээж, залуужуулахын тулд өглөө бүр 1-2 грамм витамин С ууж байгаарай!

Маск нь эрүүл өнгийг сэргээнэ. Мөөгөнцрийн болон шар маск нь микроэлемент, витаминаар баялаг.

Өндөгний маск

1 шарыг 1 халбага чидун эсвэл бүйлсний тосоор хутгана. Холих ба жигд давхаргад 15-20 минутын турш нүүрэндээ түрхэнэ. Та холимогт 1 халбага зөгийн бал нэмж болно. Хүйтэн усаар зайлж угаана

Мөөгөнцрийн маск

Бага зэрэг мөөгөнцрийг бүлээн сүүгээр шингэлнэ (хэдэн халбага). Мөөгөнцрийн хэмжээг "нүдээр" авдаг. Холимог нь өтгөн зуурмаг шиг нэгэн төрлийн болж хувирдаг. Маскийг нүүрэндээ түрхээд 15-20 минут байлгаад хүйтэн усаар зайлна.

Нүүр царайгаа сэргээх гайхалтай арга эрүүл өнгөцэнгэг нь халуун ус юм. Үүний дараа арьс залуу, эрүүл, өнгөлөг харагдана. Зөөлөн уур нь хөлрөлтийг нэмэгдүүлж, бохирдол, хорт бодисыг зайлуулдаг. Уурын өрөөнд зочлох хооронд нэг аяга линден-гаа цай уух нь хорт бодис нэвтрүүлэх процессыг хурдасгах болно.

Унтахдаа хажуудаа нэг аяга ус тавь. Өглөө орноосоо босохгүй уух хэрэгтэй. Хэвтээ байрлалаа хадгалан бага багаар бага багаар ууна. Энэ процедур нь нүүрний хаваныг арилгадаг. Бие махбодид үзүүлэх нөлөөг сайжруулахын тулд долоо хоногт хоёр удаа усанд нэг халбага сод нэмэх хэрэгтэй.

Нүүрний эрүүл өнгийг сэргээх хамгийн хурдан арга бол скраб юм. Тэд нүүр будалтын үлдэгдлийг арьсыг зөөлөн цэвэрлэж, гадаргууг өнгөлж, нүх сүвийг чөлөөлдөг. Залуу нас арьсанд буцаж ирдэг. Скрабын үр нөлөө нь ялангуяа тослог болон хосолсон төрлүүд, гэхдээ та тэдэнтэй хэтэрхий ойртох ёсгүй - долоо хоногт хоёр удаа хангалттай байх болно.

Арьсыг гайхалтай хувиргадаг уурын банн. Уур дээр нүүрээ 10 минутын турш барихад хангалттай бөгөөд үр дүн нь мэдэгдэхүйц байх болно. Усанд орохоосоо өмнө нүүрэндээ цэвэрлэгч шавартай маск түрхээд, ууранд жигнэсний дараа хүйтэн усаар зайлж угаавал маш сайн.

Усаар хэрхэн царайгаа сайжруулах вэ

Өглөө бүр арьсаа будах нь чухал. Өглөө нүүрээ угаахад усны температур бага байх тусам урт арьсшинэлэг байдлаа хадгалдаг. Эрдэст усхий, мөстэй - маш сайн тоник. Өглөө бүр ийм сэргээгч коктейль - таны арьс үргэлж өөгүй байдаг.

Оройдоо хүч нь барагдаж байвал өдөржин хөл дээрээ, нүднийхээ доор байх ёстой хар хүрээ, мөн таны царай царай муутай байгаа тул гэрийн энгийн процедурыг хийх цаг болжээ.

1. Хоёр сав аваад нэгийг нь дүүргэ мөс ус, хоёр дахь нь - халуун.
2. IN хүйтэн усТа гаа, лаванда цэцгийн эсвэл тэдгээрийн үрлийн декоциний нэмж болно.
3. Халуун бол нимбэгний хальс эсвэл хэдэн дусал цитрусын эфирийн тос нэмнэ.
4. Нойтон халуун усэнгийн алчуур, түүнийг шахаж, нүүрэндээ түрхэж, алгаараа зөөлөн алгадана.
5. Мөстэй усаар ижил зүйлийг хий.

Хэд хэдэн тодосгогч хэрэглээ нь арьсны уян хатан байдлыг сэргээж, толигор болгож, олж авах болно зөөлөн өнгөмөн сэргээгдэх болно.

Бид маскаар таны нүүрэнд байгалийн эрүүл төрхийг буцаана

Таны нүүрний арьсанд зориулсан өөр нэг үр дүнтэй туслах луувангийн маск. Гэсэн хэдий ч, зүгээр л сараалжтай лууван нь хүссэн үр нөлөө үзүүлэхгүй, хэрэглэх нь дээр гоо сайхны тос, энэ нь луувангийн хандаас гадна бусад гоо сайхны нэмэлтүүд, чийгшүүлэгч, витамин агуулдаг тул үр нөлөөг нь сайжруулж, нүх сүвний гүн рүү нэвтрэхэд тусалдаг.

Өөрийнхөө хувьд би сонгосон. Энэ нь гоо сайхны салонуудаас хамаагүй хямд бөгөөд хэдэн долоо хоногийн дараа би таалагдсан үр дүнг аль хэдийн харсан.

Нүүрний үзэсгэлэнтэй, жигд өнгө нь эрүүл мэндийн асуудалгүй, өөрийгөө халамжлах чадварыг илтгэж, дотоод цогцолборыг арилгадаг. Гэвч харамсалтай нь ихэнх хүмүүс эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй болдог. Та ямар аргуудыг ашиглаж болохыг харцгаая Богино хугацаагэртээ нүүр будалтыг сайжруулах.

Нүүр арчилгааны бүтээгдэхүүн

Нэг төрлийн арьстай байх гол нөхцлүүдийн нэг нь арьсны эсүүдэд шим тэжээлийг хүргэх үүрэгтэй цусны эргэлт сайн байдаг. Үүнийг хангах болно зохих арчилгаанүүрний арьсны ард. Дараахь заавал хийх алхмуудыг ялгаж үздэг.

1. Өглөө бүр нүүрээ угааж эхэл. Энэ нь арьсыг сэрээж, нүх сүвийг хааж, шөнийн дотор гарсан тосыг арилгахад тусална. Урьдчилан хөлдөөсөн ургамлын декоциний (chamomile, гаа) эсвэл ногоон цай шоо бэлдэж, нүүрээ арчих нь маш ашигтай байдаг.
2. Бохир, өөх тосыг арилгах тусгай бүтээгдэхүүн ашиглан арьсаа цэвэрлэ. Энэ байж болох юм гоо сайхны саван, угаах зориулалттай нойтон жин эсвэл гель.
3. Арьсыг тоникоор арчиж, байгалийн хүчил-суурь тэнцвэрийг сэргээж, үрэвсэл, хуурайшилтыг намдааж, арьсны улайлтыг арилгана.
4. Эцсийн шат өдөр тутмын арчилгааНүүрний арьс арчилгаа нь арьсанд тэжээл өгч чийгшүүлэх явдал юм. Хүйтэн улиралд гоо сайхны мэргэжилтнүүд хэрэглэхийг зөвлөж байна тэжээллэг тосөглөө, оройдоо чийгшүүлж, дулаан цаг агаарт - өглөө нь арьсыг чийгшүүлж, оройд тэжээл өгнө. Тиймээс арьс өдөр бүр хангалттай хэмжээний чийгийг авч, шаардлагатай бүх витамин, шим тэжээлийг авдаг.

Энэ арчилгаа нь өглөө, оройд арьсанд зайлшгүй шаардлагатай. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг нас, арьсны төрлөөс хамааран сонгох ёстой. Өөрийн төрлийг зөв тодорхойлж, зөв ​​гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгохын тулд мэргэшсэн мэргэжилтэнтэй холбоо барьж тусламж авахыг зөвлөж байна.

Өдөр тутмын арчилгаанаас гадна долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа хийхээ бүү мартаарай. Үүнийг хийхийн тулд гуужуулагч бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Нүүрний арьсны дээд давхаргыг цэвэрлэх нь түүний бүх гадаргуу дээр жигд өнгө өгөх болно. Oatmeal, нунтагласан кофе, элсэн чихэр эсвэл давсаар хийсэн скраб нь энэ ажлыг төгс гүйцэтгэх болно. Өөртөө хамгийн тохиромжтой гуужуулагчийг сонго.

Арьсны өнгийг хэрхэн сайжруулах вэ: витамин ба тэжээл

Багагүй чухал хүчин зүйлЭнэ нь арьсны өнгөнд нөлөөлдөг эрүүл хооллолт. Цайвар өнгөтэйсаарал өнгөтэй - тэмдэг. Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол тэнцвэртэй хооллолтоор энэ асуудлыг шийдэхийг хичээх бөгөөд хэрэв энэ нь тус болохгүй бол витамин уух явдал юм. Арьсны өнгөнд нөлөөлдөг хоол тэжээлийн зарим дүрэм байдаг. Тэднийг илүү нарийвчлан авч үзье.

1. Эрүүл бус хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хас.Эдгээр нь давстай, чихэрлэг, тамхи татдаг, шарсан, халуун ногоотой, кофег, архи, никотин, сод, түүнчлэн олон хадгалалтын бодис, химийн нэмэлт агуулсан хөнгөн зууш юм.
2. Эслэг, витамин, шим тэжээл агуулсан хоол идээрэй.Арьсны эсийг тогтмол нөхөн сэргээхэд уураг шаардлагатай байдаг - энэ нь шувуу, амьтны туранхай мах, буурцагт ургамал, бүх төрлийн загас, айраг сүүн бүтээгдэхүүн, эслэг (үр тариа, бүхэл үрийн талх, ургамлын гаралтай хоол), түүнчлэн эрүүл ханаагүй өөх тос юм. , аль нь баялаг юм ургамлын тосхүйтэн шахмал, хулд загас, скумбрия, herring.

   Гоо сайхны витамин ба арьсанд орлуулшгүй. Тэдний эхнийх нь элэг, цөцгийн тос, цөцгий, тослог загас, лууван, хулуу, төмс, улаан лооль, бууцай, брокколи, ногоон, шанцайны ургамал, чангаанз, амтат гуа, чавга зэрэгт байдаг. Е витамин нь үр, самар, үр тариа, вандуй, эрдэнэ шиш, шар буурцаг, өндөг, элэг, ургамлын тосоор баялаг. Эдгээр бүх бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь арьсыг ашигтай микроэлементээр хангаад зогсохгүй бүх биед маргаангүй ашиг тусыг өгөх болно.

3. Арьсыг чийгшүүлэх нь арьсны өнгийг жигд байлгахад маш чухал юм., энэ нь таныг хангалттай хэмжээний шингэн уухыг баталгаажуулна. Арьсаа сайжруулахын тулд дор хаяж нэг хагас литр ус уух хэрэгтэй цэвэр уснэг өдрийн дотор. Эдгээр зорилгоор хийгүй рашаан, эрдэс эсвэл хайлсан ус хамгийн тохиромжтой.

Арьсны өнгөнд нөлөөлдөг өөр нэг үр дүнтэй, хүртээмжтэй арга бол гэртээ өөрөө бэлдэж болох маск юм. Үр дүн нь угаасны дараа шууд гарч ирнэ.

• Арьсыг сайн цайруулна шинэ өргөст хэмх. Зөвхөн үрж жижиглэсэн ногоо хэрэглээрэй, эсвэл түүнд нэг халбага зөгийн бал нэмнэ.
• Аливаа цитрус жимс (нимбэг, жүрж, мандарин, бэрсүүт жүрж) маск хийхэд тохиромжтой. Үүний нууц нь цайруулах үйлчилгээ үзүүлдэг витамин С-д оршдог. Зүгээр л хөвөнг шүүсээр чийглээд нүүрэндээ түрхээрэй.
• Ямар ч исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээр хийсэн маск нь таны арьсыг жигд болгодог. Хуурай болон хэвийн арьстай хүмүүст цөцгий эсвэл бүрэн өөх тос бүхий зуслангийн бяслаг хэрэглэх нь дээр. тослог арьс илүү тохиромжтой байх болнотарагны маск.
• Өвлийн улиралд шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ байхгүй үед та үрж жижиглэсэн түүхий төмсийг маск болгон ашиглаж, нэг халбага гурил, зөгийн бал нэмж болно. Энэхүү маск нь нүүрний арьсны пигментацийг арилгах ёстой.

Гөлгөр, гэрэлтсэн царай, хацар нь шинэхэн улайх нь эмэгтэй хүний ​​бахархал төдийгүй эрүүл мэндийн үзүүлэлт юм. Мэргэжилтнүүдийн үйлчилгээнд хандахгүйгээр арьс, өнгө зүсээ хэрхэн сайжруулах, аюултай гоо сайхны аргууд? Гэртээ байгаа бүсгүйчүүдэд боломжтой аргуудын талаар ярилцъя.

Арьсны өнгөнд юу нөлөөлдөг вэ?

Шаргал эсвэл шороон өнгөцарай нь сул дорой, хуурай арьс, мэдэгдэхүйц үрчлээстэй хослуулсан - энэ бол эмэгтэй хүн бүрийн толинд харахаас айдаг дүр зураг юм. Харамсалтай нь орчин үеийн амьдралын бодит байдалд нүүрэн дээрх эпидермисийн дээд давхаргын байдал хурдан муудаж, гадаад төрхийг нь дур булаам болгож байна. Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь согогийг нуухад тусалдаг боловч тэдгээрийг арилгахгүй байхын зэрэгцээ арьсны эрүүл мэндийг дордуулдаг.

Арьсны өнгийг үнэхээр сайжруулж, арьсны өнгийг сэргээхийн тулд үүссэн асуудлын шалтгааныг тодорхойлж, аль болох арилгах хэрэгтэй. Тиймээс бид эмэгтэй хүний ​​гадаад төрх байдалд сөргөөр нөлөөлдөг гол хүчин зүйлсийг жагсаав.

• байхгүй тогтмол арчилгаанүүрний ард;
• цэвэр агаарт ховор алхах;
• Муу зуршил;
• зохих амралтгүй байх;
• байнгын стресс, нойргүйдэл;
• усны хэрэглээ хангалтгүй.

Арьсны өнгө муудаж буй үндсэн шалтгаан дээр үндэслэн бид зохих дүгнэлтийг гаргаж, төлөвлөгөө гаргана. зөв зурагямар ч сайхан бүсгүйд тохирох амьдрал.

Зөв арчилгаа

Өдөр тутмын арчилгаа нь эмэгтэй хүний ​​арьсны эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Угаалгын өрөө дэх өглөө, оройн ердийн эмчилгээ нь эпидермисийн дээд давхаргад шим тэжээлийг хүргэх үүрэгтэй жижиг судаснуудад цусны бичил эргэлтийг өдөөдөг. Асуулт нь юу ч биш юм гоо сайхны бүтээгдэхүүнҮүний зэрэгцээ, хатагтай ашигладаг - гол зүйл бол дараахь үйлдлүүдийг хийж хөнгөн массаж хийх явдал юм.

1. Хүйтэн ус эсвэл мөсөн шоогаар угаана. Ийм өглөөний журамарьсыг сэрээж, нүх сүвийг хааж, арьсан доорх өөхний шүүрлийг бууруулдаг. Эмийн ургамлын гаралтай декоциний - chamomile, утас, гаа зэргийг урьдчилан бэлдэж, тэдгээрийг шоо болгон хөлдөөж, нүүрээ өдөр бүр арчиж, сэргээж байх нь ашигтай байдаг.
2. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр цэвэрлэх. Гель, сүү эсвэл хөөс нь нүх сүв дэх бохирдлыг арилгах, үлдсэн өөх тосыг арилгахад тусалдаг.
3. Toning. Лосьон эсвэл тоник нь үрэвслийг намдааж, байгалийн PH тэнцвэрийг сэргээж, хуурайшилтыг арилгана.
4. Чийгшүүлэх, тэжээл өгөх. Хүйтэн улиралд нүүр нь хоол тэжээл шаарддаг бол зуны улиралд эсвэл хуурай цаг агаарт чийгшүүлэх шаардлагатай байдаг тул эдгээр хоёр ойлголтыг төөрөлдүүлэхгүй байх нь чухал юм. Мөн шөнийн цагаар арьсаа шөнийн тосоор тэжээж, өглөө нь чийгшүүлэх нь чухал хялбар ашиглахэмульс эсвэл өдрийн тос.

Бүр зузаан будалт суурьЗаримдаа би нуугдаж чаддаггүй эрүүл бус өнгөнүүрний арьс. Үүний зэрэгцээ, жигд бус өнгө нь охиныг өөртөө итгэлгүй болгож, түүний цогцолборыг нэмдэг. Хэрэв таарвал ижил төстэй асуудал, цөхрөлд бүү яар! Нүүрний арьсыг толигор, гөлгөр, шинэлэг байлгахын тулд ямар процедурыг хийх шаардлагатайг, мөн ямар бүтээгдэхүүн нь таны арьсыг сайжруулдаг болохыг танд хэлэх болно.

Гэртээ нүүрээ хэрхэн арчлах вэ?

Нүүр гэдэг нь хүний ​​нүднээс нуугдах аргагүй бидний биеийн хэсэг юм. Ийм учраас та үүнийг байнга арчлах хэрэгтэй. Хэд хэдэн энгийн боловч чухал дүрэмНүүрний арьсны өнгийг жигд, эрүүл байлгахыг хүсдэг эсвэл өнгийг нь сайжруулахыг эрмэлздэг хүн бүр дагаж мөрдөх ёстой.

1. Нүүрээ өдөр бүр хүйтэн усаар угаана. Ингэснээр та нүх сүвээ агшааж, арьсны гадаргуугаас нэг шөнийн дотор хуримтлагдсан тос, бохирдлыг арилгахаас гадна цусны эргэлтийг сайжруулна. Эдгээр зорилгоор урьдчилан бэлтгэсэн мөсөн шоо ашиглаж болно. Тэдгээрийг энгийн ус эсвэл ургамлын гаралтай декоциний (арьсны өнгийг сайжруулахад хамгийн тохиромжтой нь chamomile, гаа, ургамлын гаралтай цай) хийж болно. Гэхдээ арьсан дээрээ судас өргөссөн, ил шархтай хүмүүст нүүрээ мөсөөр арчихыг зөвлөдөггүй гэдгийг санах нь зүйтэй.
2. Шөнийн цагаар сайтар зайлж угаана гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Бохирдуулагчийг арилгахын тулд та мицелляр усыг ашиглаж болно. тусгай хэрэгсэлбудалт арилгагч, түүнчлэн гоо сайхны саван.
3. Арьсны тоник хэрэглээрэй. Тоник болон нойтон жин нь нүүрний арьсан дээр байнга гарч ирдэг улаан толбыг арилгахад тусална.
4. Өдөрт 2 удаа (гадаа гарахаас 30 минутын өмнө, унтахаас нэг цагийн өмнө) тос түрхэж, арьсны өнгө сайжирна. Охидын үнэлгээнээс харахад тос хэрэглэх нь арьсны өнгийг жигд болгодог. Энэ нь хоол тэжээл, чийгшүүлэх нь арьсны өнгийг сайжруулахад тусалдаг тул энэ нь гайхмаар зүйл биш юм.
5. Эрүүл, тэнцвэртэй хоол идээрэй. Гаднах төрх нь идэж байгаа зүйлийнхээ үр дүн гэдгийг бид ихэнхдээ мартдаг. Витамин, микроэлементийн дутагдал нь бидний биед нөлөөлдөг Гадаад төрхМөн эсрэгээр эрүүл хоол хүнс нь бидний арьс, үс, хумс, ерөнхий нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Хэрэв та арьсны өнгийг сайжруулахыг хүсвэл арьсаа чанга, толигор болгож, В, А, С гэх мэт витамин агуулсан хоол хүнсийг түлхүү хэрэглээрэй.
6. Арьсны өнгө болон бусад процедурыг сайжруулахын тулд маскуудыг тогтмол хий, үүнийг доор дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.

Нүүрний өнгийг сайжруулах гэрийн маск

Бидний нүүр царай эрүүл өнгөө алдаж, уйтгартай, сонирхолгүй болж эхэлдэг олон шалтгаан бий: хэт ачаалал, нойргүйдэл, сэтгэлийн хямрал, стресс, ядаргаа, дархлаа буурах, витамины дутагдал, ядарсан хоолны дэглэм гэх мэт. Гэрийн маск нь арьсны өнгийг хурдан сайжруулж, арьсны өнгийг сайжруулахад тусална.

Oatmeal маск

Овъёос бол эрүүл арьсанд зориулсан витамины агуулах юм. Хоол хийх зориулалттай тэжээлийн маскТанд хэрэгтэй болно:

• нэг халбага маалингын үр;
• 100 мл буцалж буй ус;
• нэг халбага овъёосны будаа.

Хоол хийх арга: маалингын үрБуцалж буй усанд дэвтээнэ, исгэж (20 минут). Үүссэн дусаахыг буцалгаад асгаж байх ёстой үр тариа. Үрсэн хэсгүүд нь хавдах үед үүссэн хольцыг 20 минутын турш цэвэрлэсэн нүүрэндээ түрхэж болно. Нүүрний өнгийг сайжруулахын тулд маскыг угаана бүлээн усмөн тэжээлийн тос түрхээрэй.

Жимсний маск

Энэ нь зөвхөн нэг найрлага шаарддаг - тарвас. Боловсорч гүйцсэн жимсний нухашыг 15-20 минутын турш цэвэрлэсэн нүүрэндээ түрхэж, дараа нь усаар зайлна. Энэ нь маш энгийн боловч үр дүнтэй маск. Үүний ачаар та богино хугацаанд арьсны өнгийг сайжруулж чадна. Тиймээс долоо хоногт гуравхан удаа хэрэглэвэл 14-хөн хоногийн дотор үр дүн нь харагдах болно.

Луувангийн маск

Нүүрний маск дахь лууванг тогтмол хэрэглэх нь таны арьсыг өгөхөд тусална цайвар сүүдэргэрийн нөхцөлд өнгийг нь сайжруулж идээлэх. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй:

• нэг жижиг луувангийн нухаш;
• өндөгний шар;
• нэг халбага бүлээн нухсан төмс.

Бүх найрлагыг нь хольж, нүүрэндээ түрхээд 20 минут байлгана. Цаг хугацаа өнгөрсний дараа маскыг бүлээн усаар зайлж, тэжээлийн тос түрхээрэй.

Маск хэрэглэж байна кофены шаар

Кофены шаараар хийсэн маск ашиглан арьсны өнгийг жигд болгож болно. Бүтээгдэхүүнийг нүүрэндээ түрхэж, зөөлөн иллэг хийж 10-15 минут байлгана. Үүний дараа маскаа угаана.

Өндөгний маск

Өндөгний маск нь гэрийн нөхцөлд таны арьсны өнгийг сайжруулахад тусална. Үүний тулд та дараахь зүйлийг авах хэрэгтэй.

• өндөг;
• нэг халбага цөцгий;
• хагас халбага нимбэгний шүүс.

Энэ нь энгийн бөгөөд хурдан бэлтгэгдсэн: цөцгий болон нэмнэ нимбэгний шүүс. Бүх найрлагыг жигд болтол нь хольж, нүүрэндээ хэрэглэнэ. 20 минутын дараа маскыг бүлээн усаар угаана.

Газрын тосны маск

Нүүрний өнгийг сайжруулахын тулд гэрийн болон дэлгүүрт худалдаж авсан маскуудын нэмэлт найрлага болгон ихэвчлэн тосыг хэрэглэдэг. Гэхдээ арьсны төрлөөс хамааран тосыг сонгох хэрэгтэй гэдгийг мартаж болохгүй. Тиймээс тослог арьсанд тохиромжтой чухал тосцайны мод. Хуурай, хуурайшсан нүүрний арьсыг оливын тосоор будна маалинган тос. Бүйлсний тосЭнгийн болон холимог арьстай хүмүүс айхгүйгээр хэрэглэж болно.

Тос нь маскын бие даасан (дан) бүрэлдэхүүн хэсэг эсвэл бусад найрлагад нэмэлт байж болно. Мөн суурь тосАрьсны тэжээлийн нэмэлт эх үүсвэр болгон долоо хоногт 1-2 удаа шөнийн цагаар нүүрэндээ түрхэж болно. Ийм заль мэх нь таны царайг мэдэгдэхүйц сайжруулахад тусална.

Ямар салоны процедур нь таны арьсыг жигд болгодог вэ?

30-40 насандаа эмэгтэй хүн өөртөө цаг гаргадаггүй. Ихэнхдээ ажлын дараа түүнд хоол хийх хүч байдаггүй тусгай маскарьс арчилгааны зориулалттай. Үүний зэрэгцээ яг энэ насанд арьс урьд өмнөхөөсөө илүү нэмэлт тэжээл, чийгшлийг шаарддаг. Арьсаа сайжруулахыг хүсдэг ч цаг зав гардаггүй хүмүүст зориулав гэрийн арчилгаа, салоны журам байдаг. Бид одоо тэдний талаар танд хэлэх болно.

Химийн хальслах

Энэ нь арьсны эпидермисийн дээд давхаргаас арьсыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Тиймээс арьс шинэчлэгдэж, толигор, толигор болдог мэс заслын оролцоо. Энэ процедурыг зөвхөн тохиолдолд л хийдэг ноцтой асуудлуударьстай: батга, сорви, гиперпигментаци гэх мэт.

Химийн хальслах нь янз бүрийн найрлагатай уусмалаар хийгддэг. Хэрэгслийн сонголт нь зорилгоос хамаарна. ерөнхий нөхцөлүйлчлүүлэгчийн арьс, санхүүгийн чадавхи.

Арьсны гэмтэл

Энэ процедурыг дараах байдлаар гүйцэтгэдэг: даралтын дор нүүрний арьсанд тусгай нунтаг хэрэглэнэ тусгай төхөөрөмжнүүрэн дээр нь үрнэ. Үхсэн эсүүд нүүрнээс шууд арчигдаж, өнгө нь өөгүй болдог.

Лазер нөхөн сэргээх

Энэ процедур нь өмнөхтэй адил арьсны дээд давхаргыг арилгахад чиглэгддэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь нөлөөллийн хэмжээгээр ялгаатай: лазер нь уусмалаас хамаагүй гүн рүү нэвтэрдэг тул нүүрний үрчлээсийг арилгахаас гадна өнгийг төгс сайжруулдаг.

Хэрэв та энэ процедурыг хийхээр шийдсэн бол түүний дараа арьс анх удаа маш улаан өнгөтэй болно гэдэгт бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй.

Түүний тусламжтайгаар та 50 насандаа арьсны өнгийг сайжруулж, зарим үрчлээг арилгах боломжтой.

Эрүүл арьсанд зориулсан шилдэг бүтээгдэхүүн

Олон төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнийг зөвхөн маск бэлтгэхэд төдийгүй биеийг дотроос нь цэвэрлэж, арьсны өнгийг сайжруулахад ашиглаж болно. Харамсалтай нь, одоо цөөхөн хүн хоол тэжээлдээ санаа тавьдаг бол витамин дутагдал нь бүх өвчин, өвчин, түүний дотор арьсны өөрчлөлттэй холбоотой өвчний гол эх үүсвэр болдог. Тэгэхээр бид нүүрээ эрүүл саруул болгохын тулд юу идэх ёстой вэ?

Баярлалаа тэжээлийн тосзагасанд агуулагддаг өөх тос нь бидний арьс толигор, гэрэлтдэг. Гахайн мах, үхрийн мах, тугалын махны элэг, сүү, зуслангийн бяслаг, цөцгий зэрэг нь А аминдэмээр баялаг тул арьсыг чийгшүүлэхэд тусалдаг. Самар, овъёосны будаа, ногоон вандуй, эрдэнэ шиш - эдгээр бүх бүтээгдэхүүнд агуулагддаг олон тоонышингэн хэлбэрээр гоо сайхны салбарт өргөн хэрэглэгддэг витамин Е. Түүний биед үзүүлэх ашиг тусын талаар ярих нь зүйтэй болов уу?

40, 50 настайдаа арьсны өнгийг сайжруулах нь 25-30 насныхаас хамаагүй хэцүү боловч боломжтой гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. Энэ асуудлын гол зүйл бол нэгдсэн арга барил юм. Хэрэв та жилд нэг удаа хэдхэн самар идэж, сард нэг л удаа нүүрний маск хийвэл өөрийгөө өөрчлөхөөс хол байх болно! Мөн эсрэгээр, өдөр бүр зөв хэмжээний ус ууж, тэргүүлдэг эрүүл дүр төрхамьдрал, гэрийн нөхцөлд бэлтгэсэн маскуудыг үл тоомсорлож, мөн салоны эмчилгээ, та богино хугацаанд арьсны өнгийг сайжруулах маш сайн үр дүнд хүрэх болно!