Нүүрний арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх хэрэгсэл. Арьсны өнгө гэж юу вэ, яаж сэргээх вэ? Өдөр тутмын арьс арчилгаа

Бичсэн:
Мэдээнд: Хайртай хүнтэйгээ салахдаа яаж тэсэх вэ
Би шившлэг захиалсан. Охидууд аа, энд бүх зүйл тийм ч энгийн биш болсныг та нар мэдэж байгаа, шулам, илбэчин, шидтэн гэгддэг хүмүүсийн 90 хувь нь мөс чанаргүй, ямар ч чадваргүй жирийн луйварчид байдаг. Над шиг ийм тэнэг тэнэг дээр маш сайн мөнгө олоорой. Би энэ санаагаа зүгээр орхисонгүй, надад өөр сонголт байсангүй. Одоо би өөрийгөө үнэхээр аз жаргалтай эмэгтэй гэж үзэж болно. Би аз жаргалынхаа төлөө удаан, зовлонтой тэмцсэн. Гэсэн хэдий ч нэг хүний ​​ачаар нөхөр нь буцаж ирэв. Одоо гэртээ суугаад нүд рүү минь харж байна. Энэ бол түүнийх, тэр одоо зовж шаналж байг. Бусдын нөхрийг яаж булааж авахаа түүнд мэдүүл! Хүч чадал, нулимсаа бүү үр, үнэт цагаа бүү үр, над шиг тэнэг байж болохгүй, батлагдсан арга техникийг ашигла, бусдын алдаанаас илүү сайн суралц! Хэрэв танд дэмжлэг, зөвлөгөө хэрэгтэй бол түүнд бичээрэй [имэйлээр хамгаалагдсан]Тэр таны асуудлыг сонсож, зөвлөгөө өгч, тусалж, шийдвэрлэх болно. Би түүний үйлчилгээнд сэтгэл хангалуун байна гэж хэлж болно.Бичсэн:
Мэдээнд: Эрэгтэй хүнийг хэрхэн...
Би шившлэг захиалсан. Охидууд аа, энд бүх зүйл тийм ч энгийн биш болсныг та нар мэдэж байгаа, шулам, илбэчин, шидтэн гэгддэг хүмүүсийн 90 хувь нь мөс чанаргүй, ямар ч чадваргүй жирийн луйварчид байдаг. Над шиг ийм тэнэг тэнэг дээр маш сайн мөнгө олоорой. Би энэ санаагаа зүгээр орхисонгүй, надад өөр сонголт байсангүй. Одоо би өөрийгөө үнэхээр аз жаргалтай эмэгтэй гэж үзэж болно. Би аз жаргалынхаа төлөө удаан, зовлонтой тэмцсэн. Гэсэн хэдий ч нэг хүний ​​ачаар нөхөр нь буцаж ирэв. Одоо гэртээ суугаад нүд рүү минь харж байна. Энэ бол түүнийх, тэр одоо зовж шаналж байг. Бусдын нөхрийг яаж булааж авахаа түүнд мэдүүл! Хүч чадал, нулимсаа бүү үр, үнэт цагаа бүү үр, над шиг тэнэг байж болохгүй, батлагдсан арга техникийг ашигла, бусдын алдаанаас илүү сайн суралц! Хэрэв танд дэмжлэг, зөвлөгөө хэрэгтэй бол түүнд бичээрэй [имэйлээр хамгаалагдсан]Тэр таны асуудлыг сонсож, зөвлөгөө өгч, тусалж, шийдвэрлэх болно. Би түүний үйлчилгээнд сэтгэл хангалуун байна гэж хэлж болно.Бичсэн:
Мэдээнд: Хайртай хүнтэйгээ хэрхэн эвлэрэх вэ?
Би шившлэг захиалсан. Охидууд аа, энд бүх зүйл тийм ч энгийн биш болсныг та нар мэдэж байгаа, шулам, илбэчин, шидтэн гэгддэг хүмүүсийн 90 хувь нь мөс чанаргүй, ямар ч чадваргүй жирийн луйварчид байдаг. Над шиг ийм тэнэг тэнэг дээр маш сайн мөнгө олоорой. Би энэ санаагаа зүгээр орхисонгүй, надад өөр сонголт байсангүй. Одоо би өөрийгөө үнэхээр аз жаргалтай эмэгтэй гэж үзэж болно. Би аз жаргалынхаа төлөө удаан, зовлонтой тэмцсэн. Гэсэн хэдий ч нэг хүний ​​ачаар нөхөр нь буцаж ирэв. Одоо гэртээ суугаад нүд рүү минь харж байна. Энэ бол түүнийх, тэр одоо зовж шаналж байг. Бусдын нөхрийг яаж булааж авахаа түүнд мэдүүл! Хүч чадал, нулимсаа бүү үр, үнэт цагаа бүү үр, над шиг тэнэг байж болохгүй, батлагдсан арга техникийг ашигла, бусдын алдаанаас илүү сайн суралц! Хэрэв танд дэмжлэг, зөвлөгөө хэрэгтэй бол түүнд бичээрэй [имэйлээр хамгаалагдсан]Тэр таны асуудлыг сонсож, зөвлөгөө өгч, тусалж, шийдвэрлэх болно. Би түүний үйлчилгээнд сэтгэл хангалуун байна гэж хэлж болно.Бичсэн:
Мэдээнд: Хэдэн насандаа бүтээх нь дээр ...
Би шившлэг захиалсан. Охидууд аа, энд бүх зүйл тийм ч энгийн биш болсныг та нар мэдэж байгаа, шулам, илбэчин, шидтэн гэгддэг хүмүүсийн 90 хувь нь мөс чанаргүй, ямар ч чадваргүй жирийн луйварчид байдаг. Над шиг ийм тэнэг тэнэг дээр маш сайн мөнгө олоорой. Би энэ санаагаа зүгээр орхисонгүй, надад өөр сонголт байсангүй. Одоо би өөрийгөө үнэхээр аз жаргалтай эмэгтэй гэж үзэж болно. Би аз жаргалынхаа төлөө удаан, зовлонтой тэмцсэн. Гэсэн хэдий ч нэг хүний ​​ачаар нөхөр нь буцаж ирэв. Одоо гэртээ суугаад нүд рүү минь харж байна. Энэ бол түүнийх, тэр одоо зовж шаналж байг. Бусдын нөхрийг яаж булааж авахаа түүнд мэдүүл! Хүч чадал, нулимсаа бүү үр, үнэт цагаа бүү үр, над шиг тэнэг байж болохгүй, батлагдсан арга техникийг ашигла, бусдын алдаанаас илүү сайн суралц! Хэрэв танд дэмжлэг, зөвлөгөө хэрэгтэй бол түүнд бичээрэй [имэйлээр хамгаалагдсан]Тэр таны асуудлыг сонсож, зөвлөгөө өгч, тусалж, шийдвэрлэх болно. Би түүний үйлчилгээнд сэтгэл хангалуун байна гэж хэлж болно.

Олон охид, эмэгтэйчүүд залуу насаа уртасгахыг хичээдэг ч хүн бүр үүнийг хэрхэн яаж хийхийг мэддэггүй. Орчин үеийн хэмнэл нь сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдал, эрүүл мэндэд ул мөр үлдээдэг. Хамгийн их өртдөг арьс нь цаг хугацааны явцад бүдгэрдэг. Энэ хүчин зүйл нь цаг агаарын нөхцөл байдал, гадны өдөөлт, амьдралын хэмнэл, хоол тэжээл, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг буруу сонгох зэргээр тодорхойлогддог. Эпидермисийг уян харимхай болгохын тулд тос, тоник хэрэглэх нь хангалтгүй юм. Бид өнөөдөр ярилцах нэгдсэн арга барил хэрэгтэй байна.

Арьсны өнгөнд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд

1. Өмнө дурьдсанчлан арьсны уян хатан чанар нь хүрээлэн буй орчин, хоол хүнс, ерөнхий эрүүл мэндээс шууд хамаардаг. Арьс чийгшүүлэх нь чухал. Чийгийн дутагдал нь хуурайшилтыг өдөөж, арьсны уян хатан чанараа алддаг.
2. Нүүрний арьсны уян хатан байдал нь бүх биеийн эпидермитэй холбоотой байдаг. Хэрэв та нэгдсэн арга барилыг дагаж мөрдөөгүй бол зөвхөн гоо сайхны нүүр өргөх процедур хангалтгүй болно. Коллаген, гиалурон, эластины үйлдвэрлэл мэдэгдэхүйц буурч байгаа тул 30 нас хүрэхэд та анхны гүн үрчлээг аль хэдийн анзаарч болно.
3. Коллаген нь эд эсийн нягтралыг хариуцдаг, гиалурон нь арьсны чийгийг хадгалахад тусалдаг ба эластин нь арьсны ерөнхий өнгийг өгдөг. Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэг нь хангалтгүй байвал арьс эрт хөгширч эхэлдэг.
4. Байгаль орчны хүчин зүйл нь үрчлээстэй тэмцэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Уур амьсгалын байнгын өөрчлөлт эсвэл температурын гэнэтийн өөрчлөлт нь арьсыг хуурайшуулж, цусны эргэлт, бодисын солилцооны бүх үйл явцыг удаашруулдаг.

Арьсны уян хатан чанарыг сайжруулах арга замууд

Өмнө нь бид зөвхөн нэгдсэн аргын тусламжтайгаар арьсыг өнгөлөг болгох боломжтой гэж аль хэдийн хэлсэн. Алхам бүрийг дарааллаар нь авч үз, гол санааг онцол.

Зөв хоолло

1. Сагаган нь арьсыг залуу байлгахад тусална, энэ нь их хэмжээний рутин, ханаагүй тосны хүчил агуулдаг. Жагсаалтад орсон органик нэгдлүүд нь эрт хөгшрөлтөөс сэргийлж, жижиг үрчлээг толигор болгож, цусны урсгалыг хурдасгадаг.
2. Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ тогтмол хэрэглэх нь шингэн алдалтыг даван туулахад тусалдаг. Эдгээр нь эд эс дэх шингэний тэнцвэрийг хадгалж, гиалурон, коллагены үйлдвэрлэлийг хурдасгадаг. Мөн арьстай шууд холбоотой ундны дэглэмийг ажиглах нь чухал юм. Хамгийн багадаа 2.5 литр ус хэрэглэнэ. өдөрт цэвэр ус.
3. Маалингын үр эсвэл үр нь хагарах, хальслах, хатахаас сэргийлдэг Омега хүчил агуулдаг. В3-В12 витаминууд нь липидийн давхаргыг зохих түвшинд байлгаж, хүрээлэн буй орчны хортой нөлөөллөөс хамгаалдаг.
4. Цайвар, саарал арьсны өнгө нь хордлого, биед төмрийн дутагдлыг илтгэнэ. Гахайн мах, үхрийн мах, гахайн элэг, тахианы мах, өндөгний шар, загас, овъёос, ногоон зэргийг идээрэй.
5. Селен нь уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг гол бүтээгдэхүүнүүдийн нэг гэж тооцогддог. Үүнийг шинэхэн сармис, далайн коктейль, загас, өндөг (тахиа, бөднө шувуу), үхрийн элэгнээс олж болно. Селентэй хамт цайрын (мөөг, хивэг, мөөгөнцрийн, какао цөцгийн тос, бүх төрлийн самар) тэнцвэрийг нөхөх шаардлагатай.

Стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхий

1. Сөрөг хүчин зүйлүүд нь зөвхөн өндөр настай эмэгтэйчүүдэд төдийгүй залуу охидын арьсны хөгшрөлтийг өдөөдөг. Байнгын стрессийн үр дүнд эпидерми хурдан хөгширч, үнэт чийгээ алддаг.
2. Хэрэв арьсан дээр жижиг үрчлээс үүссэн бол богино хугацаанд тэдгээр нь бүрэн үрчлээс болж хувирна. Ийм нөхцөлд цорын ганц арга зам бий - инвазив гоо сайхны эмчилгээ. Ботокс эсвэл Dysport тарилга хийхгүйн тулд сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах гарцыг хайж олох хэрэгтэй. Ном уншиж, хөгжилтэй кино, дуртай цуврал үзэх, бүжиглэх.
3. Долоо хоногт нэг юмуу хоёр удаа эфирийн тос, далайн давстай ваннд ороорой, эдгээр гоо сайхны сонголтууд нь амрах боломжийг олгодог. Иогийн хичээлд зочлоорой, сунгалт эсвэл Пилатест, жагсаасан заавар нь сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хэвийн болгодог.
4. Стрессийн улмаас олон охид архаг нойргүйдэлд өртдөг. Сайн амрах (өдөрт 7-8 цаг) хэвийн болгохын тулд тайвшруулах эм эсвэл валериан дусаахыг өөртөө сонгоорой.

Арьсаа ууршуулна

1. Дулааны эх үүсвэр нь цусны эргэлтийг сайжруулж, бодисын солилцоог хурдасгаж, судас, хялгасан судсыг өргөжүүлдэг гэдгийг мэддэг. Ийм учраас долоо хоногт нэг удаа арьсыг боломжтой бүх аргаар уураар жигнэхийг зөвлөж байна.
2. Маш сайн сонголт бол банн эсвэл саун юм. Айлчлалын үеэр нүүрний арьсыг зөгийн балаар тосолж, дараа нь уурын өрөөнд орно. Дөрөвний нэг цагийн дараа найрлагыг мөсөн усаар зайлж угаана, ийм хөдөлгөөн нь арьсны өнгийг өгөх болно.
3. Усанд орохдоо та нүүрээ угаах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд буталсан далайн давс, шингэн зөгийн бал холино. Арьсанд 5 минутын турш массаж хийж, дараа нь хүйтэн усаар зайлна.
4. Өндөр температурын улмаас арьснаас шаар, хорт бодисууд арилдаг бөгөөд энэ нь эрт хөгшрөлтийг өдөөдөг. Уураар жигнэхийг гар хийцийн эсвэл худалдаж авсан маскаар нэмнэ. Ашигтай бодисууд нь уурын эпидермисийн давхаргад илүү хурдан шингэдэг.
5. Хэрэв уурын өрөөнд зочлох боломжгүй бол нүүрний банн бэлтгэх хэрэгтэй. 100 гр буцалж буй усанд 5 литр исгэж хийнэ. ямар ч эмийн ургамал (мэргэн, хус холтос, розмарин, нимбэгний бальзам гэх мэт). Савны дээгүүр толгойгоо доошлуулж, алчуураар боож өгнө. 15 минут хүлээнэ үү.

Гоо сайхны мөс хэрэглээрэй

1. Гоо сайхны мөсөөр үрэх нь арьсны бодисын солилцоог идэвхжүүлж, цусны урсгалыг сайжруулдаг. Уг процедурыг өдөр бүр хийх ёстой. Арчих хугацаа нь 3 минут, харин та нэг цэг дээр 2 секундээс илүү удаан байж болохгүй.
2. Мөс бэлтгэхийн тулд та 30 мл авах хэрэгтэй. розмарин, 20 мл. царс модны холтос, 45 мл. нимбэгний шүүс. Бүртгэгдсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг 650 мл-ээр хийнэ. эгц буцалж буй ус, хагас цаг байлгана. Шүүж, хэвэнд хийнэ.
3. Мөн өргөст хэмхээс гоо сайхны мөс хийж болно. 2-3 жимснээс "өгзөг" -ийг хайчилж, мах бутлуур эсвэл хутгагч ашиглан будаа болгон цавчих. 3: 1 харьцаатай усаар хольж, хэвний тасалгаанд хийнэ. Хөлдөөж, өглөө, оройд түрхэнэ.
4. Хэрэв та эмийн ургамлаар зовоохыг хүсэхгүй бол шүүсэн ус, нимбэгний шүүсийг нэг хольц болгон холино (3: 1 харьцаа). Уусмалыг хөлдөөхөд илгээж, зөвхөн өглөө нь арьсыг арчина.
5. Мөсийг тогтмол хэрэглэх нь үрчлээг толигор болгож, нүүрийг эрүүл харагдуулна. Процедурын өөр нэг хувилбар бол далайн давстай (1 литр шингэн тутамд 50 г сул хольц) хольсон хайлсан усаар зайлж угаана.

Арьсаа тогтмол чийгшүүлж байгаарай

1. Арьсыг жигд болгож, чангалахын тулд усны балансыг тогтмол сэргээх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд шинэхэн шахсан шүүс, цэвэр ус, ногоон, chamomile цай ууна.
2. Насны онцлогт тохирсон серум, тосыг хэрэглээрэй. Зөвлөмжийг ялангуяа зуны улиралд хэт ягаан туяа нь дермисийн давхаргад хангалттай гүн нэвтэрдэг үед хамааралтай гэж үздэг. SPF шүүлтүүр бүхий тусгай бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай.
3. Өвлийн улиралд арьс нь хүйтэн салхи, хяруунд өртдөг тул тэжээлийн тосыг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм. Тохиромжтой хүүхдийн найрлага "Умка" эсвэл "Nivea" хөлдөлтөөс хамгаалах тос.
4. Хэрэв арьс нь төрөлхийн хуурай, үрэвссэн бол илүү хурдан арилдаг. Эмийн санд олон төрлийн амин дэм худалдаж авах, курс уух (60 хоног үргэлжилнэ). Цогцолборыг капсул дахь загас, дорго тосоор дүүргэж, зааврын дагуу эм ууна.
5. Хэрэв гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь хамгийн их үр дүнд хүрэхийг зөвшөөрдөггүй бол ардын аргыг хэрэглээрэй. Гадилыг хутгагчаар нунтаглаж, цөцгийтэй хольж, нүүрэндээ түрхэнэ. 15 минутын дараа үлдэгдлийг зайлуулж, мөстэй усаар угаана.

Эрүүл ахуйг сахих

1. Олон хүмүүс эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг үл тоомсорлодог. Нүүрээ гуужуулагч скрабаар угааж заншаарай, өдөр бүр хэрэглээрэй.
2. Ариун цэврийн саваныг цэвэрлэгч болгон хэрэглэж болохгүй, энэ нь РН-ийн тэнцвэрийг алдагдуулдаг. Өөрийн арьсны төрөлд тохирсон хөнгөн мусс эсвэл гелийг сонгоорой.
3. Нүүрээ будахыг хүссэн ч бохир гараараа нүүрэндээ хүрч болохгүй. Гоо сайхны хөвөн, хөвөн нахиа, гар ариутгагчийг гар цүнхэндээ авч яваарай.
4. Зуны улиралд дулааны ус хэрэглээрэй. Нүүрний будалт болон цэвэр арьсанд аль алинд нь түрхэж болно. Энэ найрлага нь 250 ба 400 мл-ийн саванд байдаг, хэрэглэхэд маш тохиромжтой.
5. Арьсыг дулаацуулахгүйгээр батга, хар батга арилгах гэж бүү оролдоорой. Хэрэв та ийм адал явдлаар шийдсэн бол гар, нүүрээ устөрөгчийн хэт исэлээр урьдчилан эмчил, эмнэлгийн бээлий өмс.
6. Зуны улиралд нүүрний арьс маш их хөлрдөг тул энэ тохиолдолд дэвсгэр, цаасан салфетка авч яваарай. Илүүдэл чийгийг шингээхийн тулд арьсны арьсыг зөөлөн илнэ. Дараа нь тоник эсвэл зөөлөн тосоор нүүрээ арчина.

Нүүрний массаж хийх

1. Арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд массаж хийхээс илүү сайн арга байхгүй. Энэхүү цогцолбор нь гүн үрчлээг толигор болгож, үрчлээг арилгахад чиглэгддэг. Мэргэжилтнүүд массажны хэд хэдэн шугамыг тодорхойлсон бөгөөд энэ нь ээлжлэн боловсруулагдах ёстой.
2. Нүүрний массажийг урд хэсгээс эхэлнэ. Хөмсөгнөөс үсний шугам хүртэл арьсыг жигд болгоно. Эхлээд хуруугаа шулуун шугамаар дээш нь хөдөлгөж, дараа нь хөмсөгний дунд дэвсгэрийг байрлуулж, зигзаг хэлбэрээр алх.
3. Одоо хацар руугаа яв. Долоовор хуруугаа хамрын гүүрэн дээр тавиад сүм рүү хөтөлж, бага зэрэг дар. Арьс нь улаан болж хувирвал чихний дэлбээний чиглэлд ижил төстэй арга хэмжээ авна.
4. Дараа нь хуруугаа хөмсөгний хоорондох хэсэгт байрлуулж, хамрын гүүр, хамрын далавчийг массаж хийнэ. Хацрыг нь хийсгэж, хамрын уруулын нугалааг гөлгөр болгож, хацрын яс руу сунгана.
5. Эрүүнийхээ нэг тал дээр эрхий хуруугаа, үлдсэнийг нь нөгөө талд нь тавь. Эрүүний шугамын дагуу арьсыг сунгаж эхлээд хүзүүндээ доошоо бууна. Хөдөлгөөн нь хурдан байх ёстой, үүний тулд та арьсанд нүүрний тос түрхэж болно.
6. Хурууныхаа ар талыг хоёр дахь эрүү дээр тавиад бага зэрэг дарж, гараа доошлуул. Энэ алхмуудыг 20 удаа давтаад дараа нь үслэг алчуурыг усанд дэвтээж, хүзүүгээ 3 минутын турш алгадана.
7. Одоо нүдний доорх хэсэгт массаж хийх цаг болжээ. Чийгшүүлэгч ийлдсийг хурууны үзүүрт түрхэж, тойрог замын ясыг товшиж эхлээрэй (энэ нь мэдрэхэд хялбар). Найрлага шингээх хүртэл алхмуудыг дагана уу.
8. Нүүрний массажийг өдөрт 1-2 удаа хийх ёстой. Энэ тохиолдолд хацар, nasolabial атираа, нүдний доорх хэсэгт онцгой анхаарал хандуулдаг. Эхний үр дүн гарч ирэхэд процедурыг орхиж болохгүй, эс тэгвээс арьс хурдан унжих болно.

"Зөв" гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай

1. Өдөр тутмын амьдралд хэрэглэгддэг гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнд анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Эдгээр бүтээгдэхүүнд пудр, суурь, ичих будаг, зовхины будаг, сормуусны будаг, зовхины будаг, уруулын будаг/уруул өнгөлөгч багтана.
2. Газар доорхи гарц, зах дээр гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авахаас татгалзах. Нүүр будалтын зураачдад зориулсан тусгай дэлгүүрт бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай. Гипоаллергенийн найрлагатай мэргэжлийн цувралыг сонгох нь зүйтэй.
3. Хэрэв та суурь хэрэглэж байгаа бол түрхэхээсээ өмнө өнгөгүй суурьтай нүүрээ дараарай. Энэ нь найрлага нь нүх сүвийг бөглөж, хатаахаас сэргийлнэ.
4. Хэрэв та 40-өөс дээш настай бол суурь биш харин BB крем хэрэглэхийг зөвшөөр. Энэхүү найрлага нь дэвсгэр болон өдрийн серумын холимог юм. Ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь үрчлээг толигор болгож, чийгшүүлж, тэжээл өгч, эсийн байгалийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг.

Эмэгтэй хүн бүр хатуу арьстай болохыг мөрөөддөг. Үүнд хүрэхийн тулд зөв хооллож, стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийж, эпидермисийг тогтмол гуужуулж, тэжээж, ууршуулна. Гоо сайхны мөс хэрэглэх, эрүүл ахуйг сахих, нүүрний массаж хийх, зөв ​​гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авах.

Видео: гэрийн нөхцөлд нүүрний гөлгөр, уян хатан арьсыг хэрхэн яаж авах вэ

Шударга сексийнхэн мөнхийн гоо үзэсгэлэн, шинэлэг байдлыг хадгалахыг хичнээн их хүсч байгаагаас үл хамааран нас нь аажмаар буурч байна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд үрчлээс гарч эхэлдэг, дерми нь хуурай, бүдгэрсэн болдог. Булчингийн ая буурч, өөхний давхарга нимгэн болж, нүүр нь уян хатан чанараа алддаг. Энэ бүхэн нийлээд "хөгшин нас" гэсэн мэдрэмжийг бий болгож, үл тоомсорлож буй нөхцөлд зөвхөн мэс заслын аргаар засч залруулж болно. Гэхдээ та эхлээд арьсаа арчилж, дараа нь үрчлээ багасч, нүүр нь залуу харагдах болно.

Нас ахих тусам байгалийн синтезийн үйл явц идэвхжиж, коллаген нийлэгжихээ болино. Үүний үр дүнд арьсны тургор буурч, улам суларч эхэлдэг. Шингэн нь нүх сүвээр идэвхтэй ууршиж, дээд давхаргын үхэл хурдан болж, хуурайшилт гарч ирдэг.

Насжилттай холбоотой өөхний эд эсийн доройтол нь арьсны уян хатан чанар буурахад хүргэдэг. Нимгэрсний улмаас арьсны арьс унжиж, мэдэгдэхүйц үрчлээс гарч ирдэг. Энэ нь ихэвчлэн нас ахих тусам арьсан доорх эдэд липид хуримтлагдахаа больсон үед тохиолддог.

Стресс, амин дэм, чухал тэжээлийн дутагдлын нөлөөн дор биеийн нөөц шавхагдах нь илүү хурдан явагддаг. Капиллярын цусны эргэлт эвдэрч, үр дүнд нь дерми нь хэт бага хүчилтөрөгч авдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам түүний өнгө бүдгэрч, өөхний булчирхайн үйл ажиллагаа бүр багасдаг. Энэ бүхэн хамтдаа хөгшрөлтийн шинж тэмдэг илэрч, уян хатан чанараа алдахад хүргэдэг.

Залуучуудыг хамгаалах арга

Орчин үеийн анагаах ухаан зогсохгүй байна. Эмэгтэй хүн бүр гоо үзэсгэлэнгээ хадгалахыг мөрөөддөг тул олон эмч, гоо сайхны эмч нар энэ чиглэлээр ажиллаж байна. Одоогийн байдлаар уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх, уян хатан чанарыг сэргээх, эрүүл өнгийг сэргээх олон төрлийн арга техник байдаг. Тэдгээрийг зөв хэрэглэснээр хуванцар мэс засал эсвэл түрэмгий гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагагүй.

1. Facebook-ийн барилга.

"Нүүр царайг бүтээх" гэж нэрлэгддэг барилгын талаар олон хүн сонссон. Маргарита Левченко, Алена Россошинская нар залуучуудыг хадгалах энэ аргыг улам бүр алдаршуулж байна. Тэдний сургалт нь нүүрний булчингийн хүрээг бэхжүүлж, түүний хэлбэрийг зөрчихөөс урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог. Онцлог шинж чанар нь үр дүнтэй, хуримтлагдах нөлөө юм. Та Маргарита, Алена хоёрын гадаад төрх байдалд анхаарлаа хандуулснаар үр дүнтэй гэдэгт итгэлтэй байж болно - тэдний насанд тэд ихэнх эмэгтэйчүүдээс хамаагүй залуу харагддаг. Олон хүмүүс хуванцар мэс засал хийснээр ийм уян хатан байдлыг сэргээж чадахгүй.

Зөвхөн хоёр сул тал бий: цаг хугацаа, үр нөлөө. Эхний үр дүн тэр даруй мэдэгдэхгүй. Нүүрний гайхалтай өөрчлөлтийг бий болгохын тулд арьсыг дахин уян харимхай болгохын тулд та тогтмол дасгал, хичээлд олон хоног зарцуулах хэрэгтэй болно. Энэ аргын үр нөлөө нь хуримтлагддаг, өөрөөр хэлбэл тэр даруй гарч ирдэггүй, гэхдээ уян хатан чанар нь удаан хугацаанд хадгалагддаг.

2. Лимфийн ус зайлуулах массаж.

Лимфийн урсгалыг өдөөх боломжийг олгодог. Энэ нь тээврийн үйл ажиллагааг сайжруулж, хөгшрөлтөөс маш сайн урьдчилан сэргийлэх болно. Лимфийн ус зайлуулах массажны үр дүнд шингэн нь арьсан доорх эдэд дахин тархдаг. Энэ нь хаван багасч, нүүрний зууван хэлбэрийг засч, үрчлээний тоо багасдаг. Энэ арга нь маш үр дүнтэй бөгөөд улам бүр түгээмэл болж байна, учир нь түүний хэрэглээ нь нэмэлт төхөөрөмж шаарддаггүй. Лимфийн урсгалыг дахин хуваарилах нь тургорыг сэргээж, гэртээ хуучин уян хатан байдлыг сэргээхэд тусалдаг тул энэ нь салоны процедур, мэс заслын нүүр засах маш сайн хувилбар байх болно.

Ийм массаж хийхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэрээр нөхцөл байдлыг үнэлж, энэ аргыг ашиглах боломжтой эсэхийг баттай хэлж чадна. Энэ нь бие даан хэрэглэснээр нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, хаван үүсэх магадлал нэмэгддэгтэй холбоотой юм.

3. Залуу насыг хадгалах алдартай тос.

Брэнд бүр хөгшрөлтийн эсрэг хэд хэдэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг. Ихэвчлэн эдгээр сангууд нь насны хэрэгцээнээс хамааран чиглэсэн нөлөө үзүүлдэг.

• 20+ гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь чийгшүүлэх нөлөөтэй;
• 30+ цувралд тоник нөлөөг ашигладаг;
• 40+ бүтээгдэхүүн нь тод өргөлтөөр ялгагдана;
• 50+ ангиллын гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь арьсыг тэжээж, тэнцвэрийг нь сэргээхэд тусалдаг.

Алдартай брэндүүдийн хөгшрөлтийн эсрэг тосыг тойм

1. Avon Anew залуужуулах өдрийн тос.

Гэрийн нөхцөлд хөгшрөлтийн арьс арчилгааны хамгийн үр дүнтэй нүүрний тосуудын нэг. Арьсанд идэвхтэй нөлөөлж, зөөлрүүлж, тэнцвэрийг сэргээнэ. Тургор нэмэгдэх тусам үрчлээс нь хэд хоногийн дараа алга болж эхэлдэг. Сул талуудын дунд тод үнэр, эвгүй гулгамтгай савыг зааж өгсөн болно.

2. Үрчлээний эсрэг Oriflame Ecollagen шөнийн тос.

Энэ үйлдвэрлэгчийн хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүний шугамд хамгийн үр дүнтэй байдаг. Хэрэглэгчид арьсыг сайн чийгшүүлж, үрчлээсийг зөөлрүүлж байгааг тэмдэглэж байгаа ч өглөө нь тослог нөлөө үзүүлж байгаад сэтгэл дундуур байдаг. Хэрэв та батгад өртөмтгий бол үүнийг хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй - энэ нь нүхэнд sebum хуримтлагдахад хүргэдэг.

3. Faberlic Prolixir Өдрийн эрчимжүүлсэн тос.

Маш хямд өртөгтэй тул гэртээ залуу насыг хадгалах өндөр гүйцэтгэлийг харуулж байна. Хэрэглэгчид түүний тааламжтай бүтэц, үнэр, тод чийгшлийг тэмдэглэж байна. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн энэ нь хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд үр ашиг багатай гэсэн ойлголт байдаг, гэхдээ энэ насны шугам нь гүн үрчлээсийг арилгах гэсэн үг биш юм.

4. Хар сувдан Нүүрний тос "26-35 насны хөтөлбөр".

Диспенсертэй эрүүл ахуйн маш тохиромжтой сав баглаа боодол. Энэ нь нүүрний арьсны уян хатан байдал, үрчлээг засах зориулалттай тос хэлбэрээр байрладаг. Шугамын бусад бүтээгдэхүүнтэй системд ашиглахыг шаарддаг. Тогтмол хэрэглэснээр уян хатан чанар нэмэгдэж, үрчлээсийг толигор болгодог. Хуурай төрлийн дермисийн эздийн хувьд ийм тос нь тохиромжгүй, учир нь түүний хэрэглээний чийгшүүлэгч нөлөө сул илэрхийлэгддэг.

Уян хатан байдлыг хадгалах хамгийн сайн маск

Уламжлалт анагаах ухаан нь хөгшрөлтийн асуудлыг тойрсонгүй. Тиймээс эрт дээр үеэс уян хатан чанарыг хадгалахад тусалдаг тусгай жор байдаг.

• Сүүн бүтээгдэхүүн.

1 халбага гурилыг тахианы шар, сүүтэй хольж өтгөн цөцгийтэй тууштай болгоно. Хольцыг 15-20 минутын турш хэрэглэнэ. Хүчиллэгийг сэргээхийн тулд хүчиллэгжүүлсэн усаар зайлж угаана. Хоол тэжээлийн шинж чанараараа ялгаатай.

• Банан.

Хагас боловсорч гүйцсэн гадил жимсийг гөлгөр болтол нь сэрээгээр нухна. Үүн дээр 1 халбага сүү нэмнэ. 20 минутын турш нүүрэндээ түрхэж, сүүнд дүрсэн хөвөн дэвсгэрээр зайлж угаана. Энэхүү найрлага нь тэжээл өгч, чийгшүүлж, уян хатан чанарыг сайжруулж, нарийн үрчлээг толигор болгодог.

• Мөөгөнцөр.

Мөөгөнцрийн халбага нь цөцгий тууштай хүртэл бүлээн усаар шингэлнэ. Чидун жимсний тосыг 1: 2 харьцаатай нэмдэг бөгөөд 2 нь мөөгөнцрийн зуурмаг юм. Холимогийг нүүрэндээ давхаргаар түрхэж, өмнөхөөсөө 5 минутын дараа хэрэглэнэ. Гурав дахь давхаргыг хэрэглэх үед та массыг дөрөвний нэг цагийн турш үлдээх хэрэгтэй. Энэ нь ердийн бүлээн усаар угааж, арьсны тургорыг нэмэгдүүлж, эрүүл өнгийг сэргээх боломжийг олгоно.

• Цөцгийтэй бяслаг.

Цөцгий нь 2: 1 харьцаатай зуслангийн бяслагтай холилдоно. Энэ нь бага зэрэг давсалж, цэвэрлэсэн нүүрэндээ түрхэх шаардлагатай. Өртөх хугацаа 15-20 минут байна. Энэ нь бүлээн усаар угааж, нүүр царай, уян хатан байдалд зориулж маск болгон ашигладаг.

• Зөгийн бал-овъёосны будаа.

Шингэн зөгийн балны халбага нь ташуурдсан уургийн хагастай холилдоно. Oatmeal нь цөцгий тууштай болох хүртэл нэмнэ. Үүнийг 15-20 минутын турш нүүрэнд түрхэнэ. Гэрийн маскыг бүлээн усаар угааж, арьсыг үрж, сунгахгүйгээр угаах хэрэгтэй. Өндөр температур нь цусны судсыг өргөжүүлж, арьсны уян хатан чанар буурахад хүргэдэг.

1. Гоо сайхныг хадгалахын тулд эмэгтэйчүүд ихэвчлэн цагаан хоолтон руу шилждэг бөгөөд амьтны гаралтай уурагаас татгалзах нь залуу насыг сэргээхэд тусална гэж үздэг. Гэхдээ ийм нөхцөлд та эсрэгээрээ үр дүнд хүрч чадна. Арьсны эрүүл мэндийг хадгалахын тулд амьтны гаралтай өөх тосыг идэх хэрэгтэй - тэдгээр нь А, Е витаминыг шингээх, D-ийн нийлэгжилтэнд шаардлагатай байдаг.
2. Бат бөх, уян хатан байдлыг хадгалахын тулд хальслах курсийг намрын сүүл, өвөл эсвэл хаврын эхэн үед хийх ёстой. Эдгээр хугацаанд нарны идэвхжил маш бага байдаг тул идэвхтэй найрлага нь байгалийн шинэчлэлт, гэрэлтүүлгийг үүсгэдэг. Цацрагийн хэмжээ ихсэх үед хальслах нь гиперпигментаци үүсгэдэг. Энэ нөлөө нь арьсыг нүдээр хөгшрүүлэхээс гадна меланома үүсэх эрсдэлтэй байдаг.
3. Тодосгогч шүршүүр нь уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд тусална. Энэ нь цусны судсыг бэхжүүлж, аяыг сэргээхэд тусалдаг.
4. Үрчлээс нь эрт илрэхээс зайлсхийхийн тулд угаасны дараа үрэлтээс зайлсхийж, арьсаа алчуураар зөөлөн арчих хэрэгтэй. Тиймээс та сунах, сулрахаас сэргийлж чадна.
5. Бага зэрэг дулаахан, дулаахан гар хийцийн маск хэрэглэх нь тэдний үр нөлөөг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.

Арьсны уян хатан байдал, уян хатан байдал нь эмэгтэй хүний ​​залуу нас, гоо үзэсгэлэнгийн гол үзүүлэлт юм. Арьсны тургор, түүний өнгө нь эсийн дотоод даралт, эсийн мембраны стресст орсон байдал юм. Энэ нь биеийн усны тэнцвэрт байдал, хучуур эдийн механик стрессийг эсэргүүцэх чадварыг илтгэдэг үзүүлэлт юм.

Мэдээжийн хэрэг, гоо сайхан бүр арьсыг аль болох удаан хугацаанд чанараа хадгалахыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч нас ахих тусам арьсны эпидермисийн чийгийг хадгалах нь улам бүр хэцүү болж, арьсны тургор сулардаг. Түүнд гадны тусламж хэрэгтэй байна, учир нь гоо сайхныг байнга арчлах нь дараа нь хүндрэлтэй байдлаар сэргээхээс илүү хялбар байдаг.

Буурах шалтгаанууд

Тургор нь арьсыг хэв гажилтаас нөхөн сэргээх чадварыг өгдөг. Гормоны тэнцвэрт байдал нь энэ асуудалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эпителийн өнгө нь эмэгтэй хүний ​​биед эстроген дааврын түвшингээс хамаардаг бөгөөд энэ нь коллаген, эластины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Энэ нь каучук шиг коллаген ба эластин утаснууд бөгөөд хэв гажилтын дараа арьсыг анхны хэлбэр, төрх байдалд нь буцааж өгдөг. Шилэн утас сунах нь арьс унжиж, атираа, үрчлээс үүсэх шалтгаан болдог.

Үүнээс гадна арьсны тургор буурах нь дараахь шалтгааны улмаас үүсч болно.

• чийгшил хангалтгүй, чийгшлийг бууруулах (усны молекулуудыг холбох чадвар) эсвэл хучуур эдийн эсэд ус хадгалах чадваргүй байх;
• хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн;
• биеийн хордлого;
• архаг стресс, нойр дутуу, бие махбодийн болон сэтгэл санааны хэт ачаалал;
• дотоод эрхтний архаг өвчин (бөөр, элэг, ходоод гэдэсний зам, дотоод шүүрлийн систем);
• байнгын дисбактериоз, бөөлжих, суулгалт дагалддаг бөгөөд энэ нь биеийг усгүйжүүлдэг;

сул дорой хоолны дэглэм эсвэл өлсгөлөнгийн хүсэл эрмэлзэл;

• муу зуршил гэх мэт.

Арьсны тургорын тодорхойлолт

Хэвийн аясаар нүүрний арьс толигор, жигд харагддаг. Ярилцлагын үеэр мимик атираа, инээмсэглэл нь хурдан бөгөөд амархан арилдаг. Жил ирэх тусам арьсны уян хатан чанар аажмаар буурч, тургор буурч байна. Харамсалтай нь энэ үйл явцыг зогсоох боломжгүй, гэхдээ үүнийг удаашруулах бүрэн боломжтой.

Арьсны тургорыг хэрхэн тодорхойлох вэ? Бид гарын ар талын арьсыг жижиг атираа болгон цуглуулж, бага зэрэг өргөж, огцом суллана. Хэрэв нугалаа нэн даруй гөлгөр бол арьсны байдал маш сайн байна. Хэрэв бүрэн гөлгөр болоход 5 секундээс илүү хугацаа зарцуулагдсан бол тургор буурч, арьсанд яаралтай тусламж хэрэгтэй болно.

Хэрхэн сайжруулах вэ

Их хэмжээний шингэн уух (өдөрт дор хаяж 1.5 литр). Гэсэн хэдий ч арьсыг "уух" төдийгүй дотор нь чийгийг хадгалах нь чухал юм. Энэ үйл явцад гиалуроны хүчил оролцдог. Энэ нь олон эд (холбогч, хучуур эд, мэдрэлийн) болон биеийн шингэнд байдаг. HA усгүйгээр хийж чадахгүйтэй адил ус нь гиалуроны хүчлийн молекулуудаар арьсанд хадгалагддаг бөгөөд энэ нь байгалийн тургорыг хадгалахад шаардлагатай байдаг.

Тогтмол дааврын шинжилгээ хийлгэх, архаг болон халдварт өвчнийг эмчлэх.

Бага сандарч, тогтмол, үр дүнтэй хооллож, хангалттай унтаж, цэвэр агаарт илүү олон удаа алхаж, спортоор хичээллээрэй.

Үлдсэн тохиолдолд гоо сайхны бүтээгдэхүүн, физик эмчилгээний процедур нь туслах ёстой.

• А, Е витамин, гиалуроны хүчил, коллаген, эластин, коэнзим Q10 гэх мэт арьсны тургорыг сайжруулах тос, скраб, хальс, маск;
• тогтмол (долоо хоногт 1-ээс доошгүй удаа) бие даан нүүрний массаж хийх эсвэл гоо сайхны эмчээс массаж хийлгэх;
• бүх биед тодосгогч шүршүүр, хатууруулах, эмийн ургамал эсвэл анхилуун үнэрт тос бүхий банн, биеийн боолт, ерөнхий массаж тохиромжтой;
• мезотерапия, озон эмчилгээ, крио эмчилгээ, фотолифтинг, хучуур эдийг бичил гүйдэлээр миостимуляци хийх нь хялгасан судасны цусны бичил эргэлтийг сайжруулж, хананы уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, арьсны залуу байдлыг хадгалдаг.

Арьсны гадаад байдал нь арьсны эд эс болон бүх биеийн чийгийг хэвийн болгох, арьсны уян хатан байдал, бат бөх байдлыг хадгалах, нүүрний булчингийн хүрээний шаардлагатай аяыг хангахаас шууд хамаардаг. Битүү байдал, уян хатан байдал, бүрэн бүтэн байдал - бүх зүйл тургор, өөрөөр хэлбэл эд эс дэх чийгийг хадгалах замаар хангадаг. Арьсны чийгийн түвшинг тодорхойлохын тулд "тургор" гэсэн нэр томъёог гоо сайхны мэргэжилтнүүд идэвхтэй ашигладаг. Үүнээс гадна тургор нь эсийн доторх орон зайд хурцадмал байдал байгааг илтгэнэ. Тургор гэж юу вэ, тургор, уян хатан байдал, бат бөх байдал, арьсны өнгөний хоорондын хамаарал юу вэ, бид сайт дээрх энэ нийтлэлд авч үзэх болно.

"Тургор" гэсэн нэр томъёо нь юу гэсэн үг вэ?

Ихэвчлэн үг тургор"арьс, нүүр, эд гэсэн үгтэй хамт хэрэглэгддэг. Эдийн тургор нь эсийн доторх орон зайд даралтаар үүсдэг эсийн мембраны тодорхой эсэргүүцэл юм. Эсэд тургорын даралтын улмаас энд бүхэл бүтэн организм, ялангуяа арьсны шингэн алдалтын байгалийн бөглөрөл юм.

Гоо сайхны салбарт тургорыг арьсны өнгө, уян хатан байдал, бат бөх байдал гэж ойлгодог. Хэдийгээр үнэн хэрэгтээ энэ нь арьсны тургороос хамаардаг уян хатан, бат бөх, бат бөх чанар юм.

Арьсны эс дэх шингэний оновчтой түвшинг хадгалахын зэрэгцээ таталцлын болон насжилттай холбоотой өөрчлөлтөд тэсвэртэй байдлыг хангана. Эсүүд хөгширч, хатах үед арьсны тургор буурдаг. Мөн эсрэгээр, насны бус хүчин зүйлийн нөлөөн дор тургор буурах үед (хэт ягаан туяа, муу зуршлууд) арьсны тургор залуу биед ч хурдан буурч эхэлдэг.

Арьсны тургорыг хэрхэн шалгах вэ:

Хоёр хуруугаараа нүүр эсвэл биеийн өөр хэсэгт арьсыг татаж, 2 секундын турш засаад суллана. Арьс нь анхны байрлалдаа жигд буцаж ирвэл тургор эмх цэгцтэй, арьс нь аюулд өртөхгүй. Тургор багатай тохиолдолд арьс нь хүссэн байрлалдаа хурдан буцаж чадахгүй, унжиж, нимгэн, үрчлээстэй болно.

Арьсны өнгө, тургор буурах шалтгаанууд

Эмэгтэй хүний ​​биед арьсны байдал нь эстрогений дааврын түвшингээс хамаардаг. Гормонууд эсийг хянадаг - фибробластууд, эластин, коллаген, гиалуроны үйлдвэрлэлийг хариуцдаг. Арьсанд дааврын суурь тогтворжсоноор шингэний хэмжээ хэвийн болж, арьс өнгөлөг, чанга, уян харимхай болдог. Тиймээс арьсны тургор буурах эхний шалтгаан нь эстрогений дааврын үйлдвэрлэл буурах эсвэл түүний хэмжээг нэмэгдүүлэх чиглэлд буурдаг гэж үздэг.

Арьсны уян хатан чанарыг хадгалахад арьсны эд эс дэх чийгийн түвшин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь эсийн амин чухал үйл ажиллагаатай холбоотой юм: шингэн нь эс рүү ороход цитоплазм нь хананд ойртож, эсийн дотор даралт үүсгэдэг. Энэ даралт нь дотор чийгийг хадгалж, хатахаас сэргийлдэг. Арьсаар дамжин хөлрөх замаар өдөрт хагас литр ус биеэс гадагшилдаг. Түүнчлэн, өрөөний агаар хэт хуурай, хэт ягаан туяа идэвхтэй, цахилгаан хэрэгслийн байнгын ажиллагаатай үед арьс чийгээ хурдан алддаг.

Арьсны чийгийн зохих түвшинг хангахын тулд шаардлагатай хэмжээний гиалуроны хүчил ялгарах шаардлагатай. Энэ хүчил нь эсийн нөхөн төлжилт, арьсны шингэнийг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай. Энэ бодис нь усны молекулуудыг холбож, эд эсэд жигд тараах чадвартай. Түүнчлэн гиалуроны хүчил нь арьсны даралтыг тэсвэрлэх, сунах чадварыг амжилттай хангахад шаардлагатай коллагены үйлдвэрлэлийг өдөөдөг.

Гиалуроны хүчил нь хэт ягаан туяаны нөлөөн дор эд эсийг хурдан орхиж, арьсанд сөргөөр нөлөөлж, хуурайшуулдаг. Түүнчлэн байнгын стресс, хоол тэжээлийн дутагдал, хөдөлгөөний хомсдол, муу зуршилтай байх үед арьсанд гиалуроны үйлдвэрлэл буурдаг. 25 наснаас эхлэн бие нь гиалуроны хүчил, түүнтэй хамт коллаген, эластины үйлдвэрлэлийг аажмаар бууруулдаг.

Арьсны уян хатан, бат бөх байдлыг сэргээхэд юу хэрэгтэй вэ?

1. Арьсны тэжээл: тодосгогч шүршүүр, анхилуун үнэрт тос бүхий ванн (сарнай, мирра, нарс, зандан мод, гаа, хүж, самар), сэрүүн усаар угаана.
2. Хангалттай хэмжээний шингэн, тэр дундаа цэвэр буцалгаагүй ус уух.
3. Нарны идэвхтэй цацрагийн үед (ялангуяа зуны улиралд) хамгаалалтын хэрэгслийг ашиглах.
4. Долоо хоногт 2 удаа нүүрэндээ массаж, гимнастик хийх. Энэ үйл явцад арьсны эсүүдэд цусны хангамжийг эхлүүлэх, нүүрний булчинг бэхжүүлэх нь чухал юм.
5. Витамин цогцолбор, шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй.
6. Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх - биеийн тамирын дасгал хийх, биеийг хатууруулах, өдөр тутмын дэглэм, хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх.

Гоо сайхны эмчтэй хамт тургор, уян хатан байдал, арьсны бат бөх чанар буурах шалтгааныг олж мэдээрэй. Мэргэжилтэн нь тургорыг хэвийн болгохын тулд шаардлагатай бэлдмэл, гоо сайхны процедур болон бусад хэрэгслийг санал болгож, маягтуудын өнгө аяс, бүрэн байдлыг сэргээхийн тулд шаардлагатай бодисын үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлнэ.