Нэмэлт хоолыг хэрхэн нэвтрүүлэх вэ: хүнсний ногооны нухаш. Хүнсний ногооны нэмэлт хоол: хаанаас эхлэх, хэзээ танилцуулах, хэрхэн бэлтгэх

Ээж бүр жижиг гайхамшигХэзээ нэгэн цагт түүнд хангалттай хөхний сүү, хольц байхгүй болно гэдгийг мэддэг. Нялх хүүхдэд нэмэлт тэжээл хэрэгтэй болох үе зайлшгүй ирдэг. Сүүлийн үед хүүхдийн эмч нар анхны нэмэлт хоолыг "хиймэл хүүхдэд" 4 сартайгаас, "байгалийн" хүүхдэд 6 сараас эхлэн нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна. Өнөөдөр энэ зарчим хамааралгүй болсон. Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын зөвлөмжийн дагуу нэмэлт хооллолтыг үндсэн хоол хүнсний хиймэл болон байгалийн төрлөөс үл хамааран 6 сараас өмнө зохион байгуулах ёстой. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтний таагүй байдал үүсгэж, гэдэсний дисбиозын хөгжлийг эрчимжүүлдэг тул үүнийг хэтэрхий эрт нэвтрүүлэх нь зохисгүй юм.

Баян хүмүүст баярлалаа ашигтай найрлагаЖимс нь хүүхдийн хоолны дэглэмд заавал байх ёстой. Тэд бусад төрлийн бүтээгдэхүүнээс шим тэжээлийн агууламжаараа давамгайлдаг. Гэсэн хэдий ч жимс жимсгэнэ нь үндсэн хоолонд ашиглагдах боломжгүй, харин нярай хүүхдийн үндсэн хоолонд амттай витамины нэмэлт болдог.

Өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн бие нь өдөр бүр олон витамин, эрдэс бодис шаарддаг. Энэ бүгдийг ихэнх жимснээс олж болно. Тэдний олонх нь каротин, аскорбины хүчил, В бүлгийн витамин, төрөл бүрийн эрдэс бодис, антиоксидант, пектин болон зарим хүнсний эслэгээр баялаг.

Хүүхдийг хооллоход зориулагдсан нялх насолон төрлийн жимсний нухаш хэрэглэх. Тэдний нарийн тууштай байдал нь хүүхдийн мэдрэмтгий гэдсийг цочроодоггүй. Үүнээс гадна ийм амттан нь түрэмгий хүчлийн хор хөнөөлтэй нөлөөллөөс хамгаалдаг.

Эхний хооллохын ач холбогдол

Хооллох анхны туршлага нь маш чухал юм. Энэ нь хүүхдэд ойлголтын хил хязгаарыг өргөжүүлэх, амтны ертөнцийг судлах, олон төрлийн хоолтой танилцах боломжийг олгодог. Эхний амжилттай нэмэлт хооллолт нь нялх хүүхдийн дараагийн бүрэн тэжээлд бэлтгэх эхлэл юм.

Өнөөдөр хүүхдийн эмч нарын дунд хэрхэн нэвтрүүлэх талаар хэд хэдэн санал бодол байдаг жимсний нухашнэмэлт хоолонд Тэдний ихэнх нь хүнсний ногооны аяганд аль хэдийн бий болсон зуршлын дараа ийм зуурмагийг нэвтрүүлэхийг санал болгож байна, харин эсрэгээр биш. Нярай хүүхдүүд ихэвчлэн сонгомол байдаг бөгөөд чихэрлэг, сайхан амттай болсны дараа ихэвчлэн хүнсний ногоо идэхээс татгалздаг.

Эхний нэмэлт тэжээлийн найрлага нь нэг бүрэлдэхүүн хэсэг байх ёстой (өөрөөр хэлбэл нэг жимс агуулсан). Тэдгээрт багтсан жимсийг зөвхөн харшил багатай гэж ангилах ёстой. Хамгийн сайн сонголт бол ногоон алим, лийр, чавга, чангаанз, банана эсвэл чавга зэргээр хийсэн амттан юм.

Шинэ бүтээгдэхүүнүүдийг танилцуулж байна

Жимсний нухаш - шинэ бүтээгдэхүүний танилцуулга

Та хүүхдийнхээ цэсэнд шинэ зүйлийг аажмаар оруулж, түүний биеийн хариу үйлдлийг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй. Эцэг эхчүүд тэвчээртэй байж, жимсний нухашыг ердийн хоол хүнсэндээ хэрхэн нэвтрүүлэх талаар мэдээлэлтэй байх хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд та хүүхдээ хооллохыг албадах ёсгүй. Үүний хариуд тэрээр ирээдүйд шинэ амттанаас бүрэн татгалзаж магадгүй юм. Хүүхэд үүнийг туршиж үзээд үл мэдэгдэх амтыг бие даан үнэлэх ёстой. Тэр дуртай бүтээгдэхүүнээ идэхийг хүсч, илүү ихийг хүсэх болно. Хүүхдийг тав тухтай орчин, нөхцөлөөр хангах нь чухал юм сайн төлөв байдалшинэ хоолоор хооллох үед. Энэ хугацаанд тэрээр эрүүл мэндэд нь асуудалгүй, туйлын эрүүл байх ёстой.

Энэ нь өгөхийг зөвлөдөггүй бяцхан хүннэгэн зэрэг хэд хэдэн танил бус бүтээгдэхүүн. Шинэ таваг бүрийн дараа харшлын урвал гарч болзошгүй тул өдрийн турш хүүхдийн нөхцөл байдлыг сайтар хянаж байх нь чухал юм. Жимс жимсгэнэ, тэр ч байтугай хамгийн хор хөнөөлгүй нь хамгийн мэдрэмтгий хүүхдүүдэд гэмтэл учруулж болзошгүй юм хоол боловсруулах системҮүний үр дүнд тайван бус зан байдал. Энэ тохиолдолд ямар төрлийн хоол хүнс өвчин үүсгэсэн болохыг олж мэдэх шаардлагатай бөгөөд дараа нь үүнийг хэсэг хугацаанд идэхгүй байх шаардлагатай. Та хүүхдэдээ нэг сарын дараа дахин шинэ амттан санал болгож болно.

Хэрэв хүүхэд санал болгож буй амттанг туршихаас татгалзвал цөхрөл бүү зов. Та хэд хоногийн дараа дахин оролдож болно. Ихэнх тохиолдолд 2-3 оролдлогын дараа хүүхэд хоолны дуршилтай иддэг. Хоол идэж байхдаа тагнайгаа цочроох, маажихгүйн тулд та тусгай хүүхдийн халбага худалдаж авах хэрэгтэй.

Хүүхдийн эмч нар эрүүл мэндэд хамгийн бага эрсдэлтэй нэмэлт хоолыг хэрхэн нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна. Аажмаар, жижиг хэсгүүдээс эхлэх нь чухал. Энэ нь нэг хоолонд 0.5-1 халбага байж болно. Хэрэв хүүхэд амттанд дуртай бол хоёр дахь удаагаа түүний хэмжээ дор хаяж 30 грамм хүрч болно.

Шинэ жимсэнд дасах завсарлага дунджаар хоёр долоо хоног байна. Энэ хугацаанд урьд өмнө нь үл мэдэгдэх сайхан амттан нь биед шингэх цагтай байдаг. Үгүй олон тооныаль хэдийн батлагдсан аяганд шинэ зүйлсийг нэмж болно. Энэхүү хольц нь хоолыг илүү тайван хүлээн авч, илүү хялбар шингээхэд тусална.

Хоол тэжээлийн шинэ шинэлэг зүйлд тав тухтай дасан зохицохын тулд та жимсний нухашаар хооллох схем хэлбэрээр танилцуулсан Оросын тэргүүлэх хүүхдийн эмч нарын дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх боломжтой.

Сараар нас	6	7	8	9	10	11	12
Жимсний нухаш граммаар	60	70	80	90	100	100	120

Ямар жимсний нухашаар нэмэлт тэжээл өгч эхлэх вэ?

Жимсний нухашыг нэмэлт хоолонд хэрхэн нэвтрүүлэх вэ

Хооллох эхэн үед жимсний нухашыг нэвтрүүлэх нь зүйтэй. Үүнийг шинэхэн бэлтгэсэн бөгөөд хөхний сүүг аяганд нэмж болно. Зөвхөн маш хөлдөөсөн хэлбэрээр хадгалахыг зөвшөөрдөг. Хүүхдийн хоолыг сонгохдоо жимсний харшлын түвшинг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ талаар хамгийн төвийг сахисан нь лийр ба ногоон алим. Тэдэнтэй хамт хооллож эхлэх хэрэгтэй. Хэсэг хугацааны дараа та бусад амттай жимсээр цэсийг төрөлжүүлж болно - чавга, чангаанз, банана.

Эхний хооллоход зориулсан жимсний нухаш нь элсэн чихэр, түүнийг орлуулагч бодис агуулаагүй байх ёстой. Аж үйлдвэрийн аргаар үйлдвэрлэсэн хүүхдийн хоол нь дүрмээр бол энэ талаар бүрэн гэм хоргүй бөгөөд дулааны боловсруулалтанд бүрэн хамрагддаг. Эдгээрийг тусгайлан бүтээсэн нялх хүүхэдамттанг хэрэглэх эхнээс нь тэд сайн тэсвэрлэдэг.

• Ногоон алимны нухаш нь ихэвчлэн хүүхдийн анхны жимсний хоол юм. Төмрийн өндөр агууламж, витамин A, C, PP, органик хүчил, пектин нь энэ бүтээгдэхүүнийг гэдэс, хүүхдийн биеийн бүх тогтолцооны ая тухтай үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай болгодог.
• Лийрний нухаш нь иод, фолийн хүчил, бета-каротинаар баялаг. Лийрийн амттан нь бэхжүүлэх шинж чанартай байдаг. Лийр нь ихэвчлэн суулгалтанд өртөмтгий хүүхдүүдэд ашигтай байх болно.
• Чавганы нухаш нь гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхтэй идэвхжүүлдэг. Чавга нь дунд зэргийн тайвшруулах, шээс хөөх үйлчилгээтэй. Энэ нь хангалттай хэмжээний В витамин агуулдаг.Гэхдээ хэтрүүлэн хэрэглэвэл суулгалт үүсгэдэг.
• Apricot нухаш нь өтгөн хатах, цус багадахад тустай. Apricot нь тод, баялаг амттай бөгөөд өсөн нэмэгдэж буй биед шаардлагатай олон бодис (кали, пектин, каротин, витамин С) агуулдаг.
• Гадил жимсний нухаш олон нялх хүүхдэд маш их таалагддаг. Өндөр илчлэгийн ачаар энэ хоол нь гайхалтай дүүргэж, тэжээллэг байдаг. Үүнээс гадна банана нь магни, калигаар баялаг.
• Prune нухаш нь витамины дутагдалтай тэмцэж, бодисын солилцоог хэвийн болгож, нян устгах үйлчилгээтэй. Түүний найрлагад орсон В1, В2, С витаминууд нь хүүхдийн хэвийн өсөлт, хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Дээр дурдсан бүх ашигтай чанаруудаас гадна ийм амттан нь маш амттай байдаг. Ихэнх нялх хүүхдүүд тэднийг маш сайн тэвчиж, маш их таашаалтайгаар иддэг.

Хэрэв бяцхан хүүхэд будаа сайн идэж сурсан бол ийм хоол нь үдээс хойш зууш идэхэд илүү сайн шингэх болно. Хэрэв будаа нь хоолны дуршил үүсгэдэггүй бол та үүнийг жимсний зуурмагтай хольж, өглөөний болон оройн хоолонд санал болгож болно.

Жимсний харшил үүсгэгчийн төрлүүд

Бүх эцэг эхчүүд харшлын талаар мэдээлэлтэй байх ёстой. Дээр дурдсанчлан, ногоон алим, лийр нь анхны нэмэлт хоол хүнсний төвийг сахисан бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Бүх төрлийн жимс нь янз бүрийн түвшний харшилтай байдаг. Дунд зэргийн харшил үүсгэгч нь үргэлж цочмог урвал үүсгэдэггүй, дүрмээр бол зөвхөн хэт мэдрэгшилтэй хүүхдүүдэд байдаг. Идэвхтэй харшил үүсгэгчийн ангиллын жимс нь ихэнх нярайд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Шинэ нэмэлт тэжээлийг зохион байгуулахдаа ашигласан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшлын түвшинг харгалзан үзэх нь чухал юм.

Дунд зэргийн харшил үүсгэгч:

• тоор жимс;
• хар чавга;
• чангаанз;
• интор;
• prunes

Идэвхтэй харшил үүсгэгч:

• улаан алим;
• гранат;
• бөөрөлзгөнө;
• гүзээлзгэнэ

Жимсний нухашны эхний тэжээл нь хамгийн идэвхтэй харшил үүсгэгчээс бүрдэх ёсгүй. Хэрэв эрт нэвтрүүлсэн бол энэ нь хүчтэй болж амжаагүй байгаа организмд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хүүхэд дор хаяж нэг нас хүрэхэд эдгээр жимс, жимсгэний хэрэглээ боломжтой болно.

Дэлгүүрээс хүүхдийн хоол

Дэлгүүрээс авсан жимсний нухаш

Лааз, хайрцагт байгаа хоол хүнс нь дулааны боловсруулалтанд орсон жимс агуулдаг. Үүнийг хооллож эхлэхийн тулд тохиромжтой сонголт. Ийм хоол идсэний дараа ихэнх тохиолдолд хоол боловсруулах системээс сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Гэсэн хэдий ч дэлгүүрт жимсний зуурмаг сонгохдоо зарим зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Бүтээгдэхүүний найрлага нь хүүхдийн насанд тохирсон уу?
• бүтээгдэхүүн нь түүний найрлага, үйлдвэрлэгчийн талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг агуулсан эсэх;
• баталгаатай юу байгалийн найрлаганэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хамгийн бага агууламж;
• Сав баглаа боодол дээр дуусах хугацааг тодорхой бичсэн байх ёстой

Багцыг (эсвэл савыг) нээсний дараа үлдсэн агуулгыг хөргөгчинд хадгална. Аюулгүй хадгалах хугацааг үйлдвэрлэгч зааж өгөх ёстой. Дүрмээр бол энэ хугацаа 24 цагаас илүүгүй байна. Дэлгүүрт зарагдаж буй хүүхдийн ариутгасан хоол хүнс нь байгалийн гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүн шиг олон ашигтай бодис агуулдаггүй. Зарим тохиолдолд элсэн чихэр, фруктоз эсвэл глюкоз агуулдаг. Тэд агуулгыг чихэрлэг болгохын тулд нэмдэг. Ийм бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бүрэн гэм хоргүй юм. Тэд цоорох эсвэл таргалалтын цаашдын хөгжилд хүргэж болно. Өөр нэг сөрөг тал бол хүүхдэд хэт чихэрлэг амтыг мэдрэх зуршилтай болох магадлал юм. Дараа нь тэд байгалийн гаралтай хэрэглэхээс татгалзаж магадгүй юм эрүүл бүтээгдэхүүн(хүнсний ногоо, зуслангийн бяслаг гэх мэт).

Гэрийн жимсний нухаш

Өөрийнхөө гараар анхны хооллох байгалийн амттан бэлтгэх нь их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаггүй. Хүүхдийн хоолонд зориулж жимс сонгохдоо тэдгээрийн боловсорч гүйцсэн түвшинг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Энэ нь оновчтой байх ёстой. Энэ нь аяганд байгалийн чихэрлэг байдлыг нэмж, элсэн чихэр нэмэх шаардлагагүй болно. Зуурмаг нь орон нутгийн гаралтай жимс агуулсан байх ёстой. Тэдний чамин хосууд нь бие махбодид хамгийн урьдчилан таамаглах аргагүй хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай байдаг.

Жимсийг сайтар угааж, хальсалж, жижиглэсэн байх ёстой. Ялангуяа нарийн тууштай хоол бэлтгэхийн тулд хутгагч ашиглах эсвэл нарийн хуванцар grater дээр сараалжтай болгох нь зүйтэй. Зөөлөн сорьцыг шавараар бутлах эсвэл сэрээгээр нухах нь илүү тохиромжтой.

Чанасан жимсийг нарийн шигшүүрээр дамжуулж болно. Алимны амттан бол хамгийн аюулгүй бөгөөд хамгийн их амттан юм боломжийн сонголтхүүхдийн үндсэн хоолны дэглэмд нэмэлт бодис бэлтгэхэд зориулагдсан. Үүнийг хийхийн тулд алимыг хагас болгон хувааж, целлюлозыг нь хусах хэрэгтэй. Хоёр дахь сонголт бол зууханд шатаасан алимтай хүүхдээ эмчлэх явдал юм.

Хүүхэд бүрийн цэс бүрэн дүүрэн, олон янз байх ёстой. Жимс, жимсгэнээр хийсэн шинэ хоолыг эзэмшсэнээр тэрээр тэднээс асар их ашиг тусыг төдийгүй баяр баясгаланг хүртэх боломжтой болно.

Би нэмэлт тэжээлийн тухай нийтлэл олсон, би үүнийг энд өөртөө үлдээх болно, энэ нь хэн нэгэнд хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Хүүхдийн анхны нэмэлт хоол: ногооны нухаш

Нялх хүүхдэд нэмэлт хоол хүнсийг цаг тухайд нь оруулах нь түүнийг илүү нягтралтай хоолонд дасгадаг. Хэрэв нэмэлт хоол хүнсийг цаг тухайд нь оруулахгүй бол хүүхэд хөгшин насандаа хооллоход бэрхшээлтэй тул хатуу хоол хүнс - үр тариа, мах, загаснаас татгалзах болно. Нэмж дурдахад, нэмэлт хоол хүнсийг хожуу нэвтрүүлснээр нялх хүүхэд эрүүл мэндийн байдалд янз бүрийн хазайлтыг мэдэрч, янз бүрийн өвчин - цус багадалт, рахит, хоол тэжээлийн дутагдал (жингийн тураал) үүсч болно.

Эхний нэмэлт хоол болох хүнсний ногооны нухашыг хүүхдэд өгөх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь өсөн нэмэгдэж буй биед шаардлагатай эрдэс бодис, витамин, эслэгээр баялаг юм. Нэмж дурдахад, хэрэв анхны нэмэлт тэжээлийг илүү амттай хоол - будаагаар өгвөл хүүхэд бусад хоол хүнс болох хүнсний ногоо, шөл, махыг турших дургүй болно.

Гэхдээ нялх хүүхдэд будааг хүнсний ногоо гэхээсээ илүү анхны нэмэлт хоол болгон нэвтрүүлэх нь илүү чухал байдаг (жишээлбэл, хүүхэд хангалттай жин нэмээгүй эсвэл тогтворгүй өтгөнтэй бол).

Хэрэв хүүхэд зөвхөн дээр байгаа бол хөхөөр хооллохХэрэв тэр жингээ сайн авч, эрүүл мэндийн асуудалгүй бол 6 сараас эхлэн түүнд нэмэлт хоол өгч болно - энэ нь ногооны нухаш болно. Бусад бараг бүх тохиолдолд хүнсний ногооны нухашыг шүүс, жимсний нухашны дараа, өөрөөр хэлбэл 5 сараас өмнө хэрэглэдэггүй.

Ямар ч тохиолдолд таны хүүхдийн эмч нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх оновчтой хугацааг тодорхойлно.

Хүнсний ногооны нухашыг нэвтрүүлэх дүрэм

Хүүхэддээ эхний өдрөөс эхлэн 1 цайны халбагаар ногооны нухаш өгч эхлээрэй, дараа нь өтгөний шинж чанарыг ажиглаарай - хэрэв энэ нь хэвийн бол (шар хүрэн, салс, ногоон байхгүй бол) маргааш нь 2-3 халбага, 10 удаа өгнө. 12 хоногийн дараа нухашны хэмжээг 100 - 150 гр хүртэл нэмэгдүүлж, дараагийн 7 - 10 хоногт шинэ бүтээгдэхүүнд бүрэн дасан зохицоход зориулагдсан болно.

Дараагийн хөхүүлэхээс өмнө хүүхдэд ногооны нухаш санал болго хиймэл хольц. Анх удаа шинэ нэмэлт хоол хүнсХүүхдийн хариу үйлдлийг хянахын тулд өглөөний аль нэг хооллох үед өгөх нь дээр. Нухаш руу шинэ бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг оруулахдаа ижил тактикийг баримтал. Ийм байдлаар төрөл бүрийн хүнсний ногооны хүлцэл тодорхойлогддог.

Хүнсний ногооны нухаш нь үндсэн нэмэлт хоол бөгөөд хэмжээ нь нэмэгдэх тусам нэг хооллолтыг бүрэн орлуулдаг. Гэсэн хэдий ч хөхөөр хооллож буй хүүхдийг нэмэлт хооллолт бүрийн дараа хөхөөр хооллох нь хангалттай хэмжээтэй байсан ч хөхүүлэх ёстой - энэ нь хөхүүлийг удаан хугацаанд хадгалахад тусалдаг.

Нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэх нь нэг төрлийн хүнсний ногоогоор хийсэн нухашаас эхэлдэг. Дүрмээр бол энэ нь zucchini нухаш, харшлын урвал үүсгэдэггүй нарийн ширхэгтэй хүнсний ногоо юм. Хүүхэд энэ хоолонд дасах үед түүний хоолны дэглэм нь байцаа (брокколи, цэцэгт байцаа, Брюссель нахиалдаг), хулуу, төмс, лууван, ногоон шош зэргийг багтаадаг. Төрөл бүрийн хүнсний ногоог нухаш руу аажмаар оруулж, хүнсний ногооны төрөл бүрийг 5-7 хоногийн турш нэг нэгээр нь нэмнэ. Олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй төмсний нухаш нь их хэмжээний цардуул агуулдаг тул нийт эзэлхүүний 1/3-аас ихгүй байж болно.

7-7.5 сартайгаас нь та хүүхдэдээ ногоон вандуй нэмсэн нухаш ногоо өгч болно - энэ нь витамин, микроэлементээр маш их баялаг юм.

8.5 - 9 сар хүртэл хүнсний ногооны нухаш дээр бага хэмжээний цэцэрлэгийн өвс (дилл, яншуй, селөдерей, сонгино) нэмэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд тэдгээрийг хоол бэлтгэх төгсгөлд нэмдэг бөгөөд энэ нь витаминаар ихээхэн баяжуулдаг.

Хүнсний ногооны нухашыг ургамлын тосоор амтлахыг зөвлөж байна (чидун, наранцэцэг, эрдэнэ шиш), 2-3 дуслаар эхэлж, 7-10 хоногийн турш 1 халбага хүртэл нэмэгдүүлнэ. Ургамлын тос нь polyunsaturated эх үүсвэр юм өөх тосны хүчилхүүхдэд шаардлагатай.

Хүнсний ногооны нухаш дээр давс нэмж болохгүй! Хүүхдийн амтыг та бид хоёроос арай өөр бодолтой байдаг, учир нь тэр хараахан давстай хоол идэж амжаагүй байгаа тул хүнсний ногоо нь хүүхдэд амтгүй мэт санагдаж магадгүй, давс нь жижиг биед хэтэрхий хүнд ачаа юм.

Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх үед өтгөн хоолыг шингээхэд удаан хугацаа шаардагддаг тул хүүхэд нэмэлт хоол хүнсийг бүрэн хэмжээгээр хүлээн авсны дараа өдөрт 5 удаа хооллох нь дээр.

Гэртээ хоол хийх

Та гэртээ хүнсний ногооны нухаш хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд нэг төрлийн хүнсний ногоо (жишээлбэл, цуккини) авч, зайлж, хальсалж, хэсэг болгон хувааж, ус нэмээд паалантай хайруулын тавган дээр зөөлөн болтол нь чанаж болгоно. Усыг зайлуулна, гэхдээ бүрэн биш, сэрээгээр (эсвэл хутгагчаар) сайтар нухаж, нэмнэ ургамлын тос. Та бага зэрэг хөхний сүү эсвэл хүүхдээ тэжээх хольцоо нэмж болно. Хүнсний ногооны нухашны үлдэгдэлийг хөргөгчинд хүртэл хэзээ ч бүү орхи дараагийн хооллолт. Нухаш бүрийг шинэхэн бэлтгэсэн байх ёстой.

Хүнсний ногоо нь хадгалагдах болно ашигтай шинж чанаруудмөн өвлийн улиралд зөв хадгалсан бол. Жимсээ бие биедээ хүрэхгүй байхаар модон хайрцагт хийж +5 - 15 хэмийн температурт хуурай, харанхуй газар хадгална.

Та хөлдөөсөн ногоо хэрэглэж болно. Түргэн хөлдөөх технологи нь хадгалалтын бодис хэрэглэдэггүй тул витамин, эрдэс бодисыг хадгалдаг боловч хөлдөөгчид хадгалах температур хасах 19 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Гэхдээ хүнсний ногоог хоол хийхээс өмнө гэсгээх хэрэггүй, учир нь ихэнх витаминууд удаан гэсгээх явцад устдаг.

Одоогийн байдлаар үйлдвэрлэлийн олон төрлийн "лаазалсан" ногооны нухаш санал болгож байна - хүнсний ногоо цөөхөн байдаг өвөл-хаврын улиралд тэдгээрийг ашиглаарай.

ЭМҮТ-ийн хүүхдийн эмч Т.КАРИХ.

Хүнсний ногооны ашигтай шинж чанарууд

Цуккини нь нарийн ширхэгтэй эслэгээс гадна зүрх судасны өвчинд үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн болгодог кали, цус багадалт үүсэхээс сэргийлдэг зэсийг их хэмжээгээр агуулдаг. Zucchini нухаш нь илчлэг багатай хоол (нухсан төмсөөс ялгаатай) бөгөөд энэ нь илүүдэл жинтэй хүүхдүүдэд зориулагдсан байдаг.

ЦАГААН БАЙЦА. Түүний хамгийн үнэ цэнэтэй шинж чанар нь хүхэр, хлорын нэгдлүүдийн өндөр агууламж бөгөөд байгалийн ариутгагч, ариутгагч бодис бөгөөд гэдэсний эмгэгийн үед ходоод гэдэсний замыг зөөлөн цэвэрлэдэг.

БРОККОЛИ болон бусад ногоон ногоо нь кальци болон бусад эрдэс бодисын баялаг эх үүсвэр бөгөөд хүчирхэг антиоксидант болох витамин Е юм.

ТАРАА БУРШ - эх сурвалж агуу контентхүнсний ногооны уураг нь амин хүчлийн найрлагаараа махнаас арай доогуур байдаг.

НОГООН БУУРС нь бүх төрлийн эрдэс элементүүдийг агуулдаг. Буурцаг нь В, РР амин дэмээр баялаг тул арьсны байдлыг сайжруулж, хүүхдийн хоолны дуршилыг сайжруулдаг. Мөн ногоон буурцагт чангаанз, чавганд агуулагдах витамин С хоёр дахин их байдаг.

хулуу - өвөрмөц ногоо, энэ нь маш олон ашигтай бодис агуулдаг: энэ нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроодоггүй нарийн ширхэгтэй эслэг боловч өтгөнийг хэвийн болгоход тусалдаг, цус багадалт үүсэхээс сэргийлдэг төмөр, каротин (луувангаас илүү их байдаг) ), судасны ханыг бэхжүүлдэг. Кали, фосфорын эрдэс давс нь хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай зүрх судасны системхүүхэд. Хулуунд агуулагдах В витамин нь бие махбодийг өдөөдөг мэдрэлийн сэтгэлзүйн хөгжил. Витамин К нь цусны бүлэгнэлтийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй. Пектин нь хоол хүнсийг шингээж, хоолны дуршилыг сайжруулдаг.

ЛУВАН витамины агуулах бөгөөд хүний ​​биед А аминдэм болж хувирдаг каротины өндөр агууламжтай.Луван нь В бүлгийн витамин, калийн давсаар баялаг, фитонцидээр бараг сармис, сонгинотой адил сайн байдаг. Харин лууван, хулуу нь каротины агууламжаас шалтгаалан өгдөг улбар шар өнгөЭдгээр хүнсний ногоо нь харшлын урвал үүсгэж болно. Тэднийг хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулахдаа болгоомжтой байгаарай!

НОГООН - dill, яншуй, ногоон сонгино - магнийн агууламжаараа тэргүүлэгч. Магни нь бусад микроэлементүүдийн нэгэн адил биед нийлэгддэггүй, харин хоол хүнсээр ирдэг бөгөөд тархины эд дэх бодисын солилцоог хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. тархины цусны эргэлтмэдрэлийн импульс дамжуулах, санах ойг идэвхжүүлдэг.

BEET нь нэлээд их хэмжээний B, C, PP витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь фолийн хүчил, төмрөөр баялаг бөгөөд цусны улаан эс үүсэхийг идэвхжүүлж, булчинд хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулдаг.

Тиймээс та анхны нэмэлт хоол болох ногооны нухашыг танилцууллаа. Ерөнхийдөө хүнсний ногоо бол хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг сайжруулдаг маш их хэмжээний эслэг, ургамлын эслэг, пектин агуулсан өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Үүнээс гадна хүнсний ногоо витамин, эрдэс бодисыг хангалттай хэмжээгээр хадгалж байдаг.

Хэрэв таны хүүхэд ногооны нухашаас (жишээлбэл, цуккини) бүрэн татгалзвал санаа зовох хэрэггүй, нэг эсвэл хоёр хоногийн дараа өөр ногооны нухаш (цэцэгт байцаа) санал болго. Хэрэв таны хүүхэд хүнсний ногооны амтанд дургүй бол санаа зовох хэрэггүй - хүнсний ногоог нэвтрүүлэх дарааллыг өөрчилж болно. Нэмж дурдахад нялх хүүхэд энэ эсвэл өөр амтыг илүүд үздэг бөгөөд зарим бүтээгдэхүүнд илүү их, зарим нь бага таалагдах болно. Нэг үгээр бол тэр оролдоод үзье!

Бага насны хүүхдийн ходоод нь маш эмзэг байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Таны хүүхэд өсч, эрүүл байхын тулд маш нарийн хооллолт, зөв ​​зохион байгуулалттай өдөр тутмын хоолны дэглэм хэрэгтэй. Тиймээс ээжүүд бяцхан үрийнхээ хэрэгцээнд тулгуурлан шийдвэр гаргах ёстой. Зургаан сар хүртэл хүүхэд зөвхөн эхийн сүүтэй байх ёстой. Дараа нь шийдвэрлэх алхам ирдэг - жимс, хүнсний ногоог нэмэлт хоолонд оруулах дараалал.

Хэрхэн, хэзээ эхлэх вэ?

Хүүхэд тань төмрөөр баялаг хоол идэж эхэлмэгц нэмэлт хоол санал болгох цаг болжээ. Эдгээр нь ихэвчлэн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ бөгөөд анхны нэмэлт хоолонд хараахан орж ирээгүй байна. Тэднийг өдөр бүр, хоол болгонд өгөхийг хичээ, гэхдээ бага хэмжээгээр. Тэд нялх хүүхдийн биеийг шаардлагатай хэмжээний витамин, эрдэс бодис, эслэгээр хангах болно.

Хүүхдийн бүх хоолыг нухаш хэлбэрээр бэлтгэх ёстой. Та хүүхэд хуруугаараа авах боломжтой чанасан ногоо эсвэл зөөлөн жимсний хэсгүүдийг санал болгож болно.

Нэмэлт хооллолтыг хэрхэн эхлүүлэх вэ? Эхлээд нэг ногоо, жимсийг санал болгож, зөвхөн 3 хоногийн дараа өөр нэгийг санал болго. Яагаад тэр вэ? Хүүхэд шинэ хоол идэхийн тулд хэдэн өдөр шаардагддаг. Энэ хугацаа нь илүү урт байж болох ч энэ нь энгийн зүйл гэж үзэж болохгүй. Тэр бүгдийг туршиж үзсэний дараа та тэдгээрийг хольж болно. Энэ арга нь бүтээгдэхүүн бүрийн жинхэнэ амтыг олж мэдэхэд тусална. Түүнчлэн, хэрэв тэр харшилтай бол энэ аргаар та шалтгааныг олж мэдэх боломжтой.

Би ямар ногоог ямар дарааллаар нэвтрүүлэх ёстой вэ?

Сүү нь 1 хүртэлх насны хүүхдийн гол хоол хэвээр байна. Мөн шинэ хоол нь таны хоолны дуршилыг сүйтгэх ёсгүй хөхөөр хооллохэсвэл холимог. Хүүхэд өдөрт дор хаяж 750 мл уухаас өмнө, 2 нас хүртэл өдөрт 600 мл ууна. Хэрэв 7 сартайгаас өмнө хөхөөр хооллодог бол хатуу хооллохын өмнө хөхөө өгөх хэрэгтэй. 9 сар хүрэхэд тэрээр сүү уухаасаа өмнө хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэж болно, энэ нь хоолны дуршилыг сайн хадгалдаг.

Лууван, хулуу, амтат төмс зэрэг зөөлөн ногоогоор хооллож эхлээрэй. Дараа нь цэсэнд ногоонуудыг оруулаарай, жишээлбэл: zucchini, ногоон шош, вандуй.

Шинээр нэмнэ үү: эрдэнэ шиш, авокадо. Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд цэцэгт байцаа, цэцэгт байцааг нэмэлт хоол болгон өгч болохгүй, учир нь энэ нь ихэвчлэн хий үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хоол тэжээлийн эмгэг, колик үүсгэдэг.

Та ямар жимсээр хооллож эхлэх ёстой вэ?

Та алим, лийр, тоор эсвэл нухашаар эхэлж болно. Та мөн бусад жимс, жишээлбэл: чавга, чангаанз, нектарин, хан боргоцой зэргийг үргэлжлүүлж болно.

Тэр үед түүнд жимс санал болго; хэд хоногийн дараа түүнд өөр нэгийг өг. Тэр жимсийг тусад нь амтлах үед та тэдгээрийг хольж болно. Жимс жимсгэнэ дээр элсэн чихэр нэмэхийг зөвлөдөггүй: тэд үүнийг аль хэдийн агуулдаг!

Эхлээд жимсээр хооллох, хүнсний ногоо шиг урьдчилсан нөхцөлхүүхэд бүрийн хоолны дэглэмд.

Тэгээд шүүс үү? 100% жимсний шүүс (элсэн чихэр нэмээгүй) нь витамин С-ийн сайн эх үүсвэр бөгөөд эрчим хүчний эх үүсвэр боловч жимс тогтмол хэрэглэдэг хүүхэд үүнийг хэрэглэхгүй байж болно. Эхний удаа хооллохдоо 60 мл өгөхөд хангалттай жимсний жүүснэг өдрийн дотор. 2 нас хүрэхэд хүүхдэд өдөрт 125 мл-ээс ихгүй хэмжээгээр уухыг зөвлөж байна.

6 сартайдаа хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээр нэмэлт хооллож эхлэх нь яагаад чухал вэ?

Дараа нь сүү нь хүүхдийн хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангахгүй болсон. Энэ насанд хоол боловсруулах чадвар сайжирч, илүү хатуу хоол зажлахад бэлэн байдаг. -ийн тусламжтайгаар хүүхэд аль хэдийн шинэ амтыг үнэлж, олж мэдэх боломжтой гэдгийг анхаарах нь чухал юм!

Жимс, хүнсний ногооны нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэх журам

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэний хоолны дэглэм, түүнчлэн нэмэлт тэжээлийг доор дурдсан зөвлөмжүүд юм.Таны анхны төрсөн хүүхдийг таньдаг хүүхдийн эмчийн санал, зөвлөмжийг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй.

Бяцхан үрээ тэжээх үндэс нь сүү хэвээр байх ёстой. Зургаан сартайд түүний ойролцоогоор тун нь өдөрт 500 мл байна. Туршлагатай эхчүүд юу болохыг мэддэг урт хүүхэдХэрэв тэр хөхөөр хооллодог бол түүний эрүүл мэндэд тустай.

6 сар

Нэгдүгээрт, сар бүр хүнсний ногоог бага тунгаар (1 tsp) нэвтрүүлж эхэлнэ. 2 долоо хоногийн дараа хүүхэд өдөрт 30-40 гр хүнсний ногоо идэх ёстой. Зургаа хөхүүл үед жимс өг нэг сартай хүүхэдДэндүү эрт байна. "Хиймэл" хүмүүсийн хувьд та тэдэнтэй танилцаж эхлэх боломжтой, гэхдээ цөөн тоогоор.

• Хүнсний ногооны нухаш (30-40 грамм): лууван, манжин, хулуу, амтат төмс, ногоон шош, цуккини - хальсалж, үргүй.
• Жимс жимсгэнэ хэрэглэхийг зөвшөөрдөг боловч хэсэг хугацаанд хүлээх нь дээр.

7 сар

• Зургаан сартай ижил хэлбэрээр хүнсний ногоо (үд дунд 50-70 гр).
• Жимсээс: шинэ алим (ногоон, улаан), лийр, банана. Экзотик бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Гэрийн жимсээр нэмэлт тэжээл өгч, жижиг хэсгүүдэд хувааж, тунг аажмаар нэмэгдүүлэх нь дээр.
• Мөн усны оронд хүүхдийн тараг санал болгож болно.

8 сар

• Хүнсний ногооны нухаш - өдрийн хэмжээ: 100-120 гр.
• Жимсний нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэх - хүүхэд алим, лийр, гадил жимсийг мэддэг бол түүнд тоор, чангаанз, чавга санал болго. Оруулсан бүтээгдэхүүнд бие махбодийн хариу үйлдлийг ажиглахаа мартуузай.
• Хоолны мах (өдөрт 20 гр): тахиа, цацагт хяруул, хиам, үхрийн мах.

9 сар

• Бэлэн хүнсний ногооны нухаш эсвэл гэртээ хийсэн - нухаш эсвэл бөөгнөрөлгүй маш жижиг хэсэг болгон буталсан (150-аас 200 гр хүртэл). Шөнийн цагаар хөх эсвэл лонхтой хооллохоос гадна.
• хоолны дэглэм дэх үр тариа (50 гр): манна, будаа.
• гоймон эсвэл гоймон (50 гр).
• салат: өргөст хэмх, улаан лооль.
• туранхай загас (өдөрт 20 гр): сагамхай, hake.
• Жимс: гүзээлзгэнэ, киви... маш боловсорсон, чанаж болгосон эсвэл хольсон.
• мах эсвэл татсан мах (өдөрт 20 гр).

10 сар

• Хүнсний ногооны нэмэлт хоолТа өдрийн хоол болон оройн цагаар 2 удаа 150 гр ууж болно.
• Үдийн хоолны үеэр өндөгний шарыг (долоо хоногт 1-2 удаа) нэвтрүүлэх.
• Загас (өдөрт 10 гр): туна загас, сардин загас, хулд загас.
• Хоолны мах (өдөрт 20 гр): гахайн мах, хурга, хонины мах, туулай.
• Бяслаг эсвэл хүүхдийн бяслагны холимог.

11 сар

• Өдөрт 2 удаа жижиглэсэн ногоо, үдээс хойш, оройд жижиглэсэн. Нэг хоолонд 150-200 гр.
• Мах эсвэл өндөгний шарөдрийн цайны цагаар.
• талх, хүүхэд жижиг царцдас идэж болно.
• Жимс.
• Тараг.

12 сар

• Хүнсний ногоо өмнөхтэй ижил хэлбэрээр (160-250 гр) өдөрт хоёр удаа - үдээс хойш, оройд.
• Үдийн хоолны үеэр мах, загас, 1 өндөг.
• Шинэ жимс, хүүхдийн бяслаг.

Өглөөний цай: сүү (9 сар хүртэлх хүүхдийн үр тариа бас боломжтой).

Үдийн хоол: хүнсний ногоо + жимс + нухаш + мах + шөл

Орой: нярай хүүхдэд ногооны шөл (нухаш), нярай хүүхдэд будаа.

Чухал! Богино долгионы мэдээлэл. Заримдаа хоолыг жигд бус халаадаг. Жишээлбэл, нухаш нь зарим газар хүйтэн, зарим газарт халуун байдаг. Иймд та хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг анхаарч, хоол идэхээсээ өмнө гарынхаа ар тал, бугуйны дотор талд хүрч халууныг нь шалгах хэрэгтэй.

Эцэг эхчүүдийн дунд яригдаж байгаа хамгийн халуун сэдвүүдийн нэг бол нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх сэдэв юм. Маргаан нь зөвхөн нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх эхлэлийн тухай биш, харин хаанаас эхлэх вэ? Нэмэлт хоолыг хэрхэн бэлтгэх вэ? Ганцаараа юу? Эсвэл хүүхдийн хоолны тасагт худалдаж авах уу? Энэ бүх асуулт, маргаан олон жилийн турш үргэлжилж байна.

Зургаан сар орчмын хүүхэд хэвийн өндөрМөн хөгжил нь хөхний сүү эсвэл томъёогоор хангадаг витамин, микроэлемент, эрдэс бодисоор дутагдаж эхэлдэг. Өсөн нэмэгдэж буй бие нь С, А, Д, В витамин дутагдалтай байдаг. Фолийн хүчил, төмөр, иод, цайр, зэс, селен, кальци, фосфор, кали болон бусад. Энэ нь хүнсний ногооны нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэх цаг болсон гэсэн үг юм. Шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх нь маш чухал бөгөөд үүнийг удаан хугацаагаар авч болохгүй. Эцсийн эцэст амт нь нэг юм хамгийн чухал мэдрэмжүүд, бидэнд эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгдөг.

Хүүхэдтэй хамт сургах бага насамттай, олон янзын эрүүл хооллолт, бид түүнээс үүсдэг сайн зуршилЭнэ нь насан туршдаа түүнтэй хамт үлдэх болно. Илүү өтгөн тууштай хоол хүнс нь хоол боловсруулах тогтолцоог "сургалт" болгож, өдөөдөг мотор функцгэдэс, зажлах аппаратыг зөв бүрдүүлэх.

Хүүхдээ хэзээ насанд хүрэгчдийн хоол хүнстэй танилцуулж эхлэх ёстой вэ, хамгийн түрүүнд юуг нэмэлт хоолоор сонгох вэ? Хамгийн сайн зүйл бол хүнсний ногоо юм!

Таны хүүхэд хамгийн эрүүл ногооны нухаш идэхээс эрс татгалзаж магадгүй юм. Хамгийн гол нь цөхрөлгүй байх явдал юм. Шинэ хоол оруулахаа 7-10 хоног хойшлуулаад дахин оролдоно уу. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт бүх зүйл бүтнэ!

Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх дүрэм.

Хүүхдийн цэсэнд шинэ бүтээгдэхүүн, ялангуяа хүнсний ногооны нэмэлт хоолыг оруулах ерөнхий дүрмүүд нь дараах байдалтай байна.

Үргэлж бага тунгаар эхлэх хэрэгтэй - 1/2 цайны халбагаар аажмаар хоолны хэмжээг хүссэн хэмжээгээр нэмэгдүүлнэ: 7-8 сартайд 80 г хүртэл, 9-12 сартайд 120 г хүртэл.

Өдөрт нэгийг нь удирддаг Шинэ бүтээгдэхүүнхооллох нэг дээр. Хүнсний ногооны нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэх эхэн үед нэг төрлийн бүтээгдэхүүнээс аяга таваг бэлтгэж, дараа нь хэд хэдэн төрлийн хоолонд шилждэг.

• Хүүхдийн амьдралын хэв маяг өөрчлөгдөх үед (жишээлбэл, хөдөлж байх үед) хүнсний ногооны нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхгүй байх нь дээр.
• Өвчин эмгэгийн үед болон эдгэрснээс хойш долоо хоногийн турш, вакцинжуулалт эсвэл бусад эмнэлгийн процедурын үеэр шинэ хоол идэхээс татгалзах.
• Хүнсний ногооны нэмэлт хоолыг хоёр дахь өглөөний хооллолтонд оруулахыг зөвлөж байна - томъёоноос өмнө эсвэл хөхний сүү.
• 7-10 хоногийн турш ерөнхий сайн сайхан байдал, арьсны байдал, өтгөний хэлбэрийг харгалзан шинэ таваг нэвтрүүлэхэд хүүхдийн хариу үйлдлийг үнэлэх шаардлагатай.
• Хэзээ анхааруулах тэмдэгХүнсний ногооны нэмэлт хоолноос түр татгалзаж, эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй.
• Хүнсний ногооны нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэх талаар өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь зүйтэй. Шаардлагатай бол жишээлбэл, хүүхэд ямар бүтээгдэхүүн харшилтай болохыг хянахад хялбар байх болно.
• Нэмэлт тэжээлийн аяга нь жигд тууштай байх ёстой. эхний шат- хагас шингэн. Хүүхдэд халбагаар дулаацуулж өг.
• Манай өргөрөгт ургадаг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариагаар хүнсний ногооны нэмэлт тэжээлийг эхлүүлэхийг зөвлөж байна.
• Өмнөх бүтээгдэхүүнээ амжилттай нэвтрүүлсний дараа шинэ бүтээгдэхүүнийг 7-10 хоногийн өмнө нэвтрүүлдэг.

Хүнсний ногооны нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэх хугацаа.

Эхийн сүүгээр бүрэн хооллосон хүүхдийг зургаан сартай болсны дараа нэмэлт тэжээл өгч болно. Хиймэл хүүхдүүд - арай эрт.

Хэрэв хүүхэд хүлээн авч байгаа бол эхийн сүү, бага зэрэг жин нэмдэг, тэр шинэ хоол хүнсийг эрт нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Магадгүй энэ тохиолдолд будаагаар нэмэлт тэжээл өгч эхлэх нь зүйтэй болов уу. Энэ нь дутуу төрсөн хүүхдэд ч хамаатай. Таны эмч танд тодорхой зөвлөмж өгөх болно.

Өөрийнхөө ажиглалт, хүүхдийн эмчийн зөвлөмжид үндэслэн ээж бүр шинэ цэс рүү шилжих шийдвэрийг өөрөө гаргадаг. Жишээлбэл, нялх хүүхэд хүнсний ногооны нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхэд бэлэн байгаагийн нэг шинж тэмдэг нь гэр бүлийн нийтлэг хоолыг сонирхож байгаа явдал юм. Тэрээр гараараа тодорхой төрлийн хоолонд хүрч, бие даан хэрхэн суухаа аль хэдийн мэддэг болсон.

Хүнсний ногооны нэмэлт тэжээлийг хаанаас эхлэх вэ?

Олон мэргэжилтнүүд хүнсний ногоогоор нэмэлт тэжээл өгч эхлэхийг зөвлөж байна. IN бага насХүүхэд амтлах нарийн ур чадваргүй байгаа тул хамгийн тансаг биш, гэхдээ маш эрүүл, шаардлагатай ногооны нухашыг хүүхэд зүгээр л шинэ, танил бус хоол гэж хүлээн зөвшөөрөх болно. Мөн түүнд таалагдах магадлал бий. Анхны амтат жимс, үр тарианы дараа олон хүүхэд зөөлөн ногоо идэхийг хүсдэггүй.

Үүний зэрэгцээ зөв чанасан ногоо нь хэд хэдэн чухал давуу талтай байдаг.

• Эдгээр нь эслэг агуулсан бөгөөд хоол хүнс зөөвөрлөхөд тусалдаг хоол боловсруулах замгэдэс дотор ашигтай микрофлорыг хөгжүүлэх.
• Эдгээр нь бүрхэх, шингээх (хорт бодис шингээх) нөлөөтэй пектин бодис агуулдаг.
• Эдгээр нь биеийн хүчил-суурь тэнцвэрт байдалд эерэгээр нөлөөлж, бүх эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд хамгийн таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Хүнсний ногооны нухашыг нэвтрүүлэх нь нэг төрлийн хүнсний ногоогоор эхлэх ёстой. Дараа нь та хоёр бүрэлдэхүүн хэсэгтэй нухаш, дараа нь хүнсний ногооны хольцыг санал болгож болно. Өдрийн эхний хагаст хүүхэддээ ямар ч ногоо санал болго.

Хүнсний ногооны сагс.

Дараа нь лууван, төмс нэмдэг - эхлээд лууван эсвэл цуккинитэй хослуулсан нь дээр. төмсний нухаш- хүүхдэд зориулсан нэлээд хүнд хоол.

Цагаан байцаа, манжин, манжин, селөдерей, ногоон вандуй, ногоон шош, сонгино, ногооныг жилдээ ойртуулахыг зөвлөж байна.

Хүнсний ногооны нэмэлт хоол - Zucchiniкали, зэс, каротин, витамин С-ээр баялаг. Энэ нь нөхөн сэргээх, холеретик, шээс хөөх эм, харшлын эсрэг болон цус багадуулах шинж чанартай, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Цуккини нь пектин бодисын өндөр агууламжтай тул амархан шингэдэг. Ус давсны солилцоог хэвийн болгож, цусыг цэвэрлэнэ. Антибиотик эмчилгээ хийлгэж буй өвчтөнүүдэд ашигтай.

Хүнсний ногооны нэмэлт хоол - Цэцэгт байцаамаш амттай, эрүүл. Ашигт малтмалын давс (кали, фосфор), микроэлементүүд (төмөр, кобальт, магни, иод), витамин (A, C, B, E, PP, U) -аар баялаг ургамлын нарийн ширхэгтэй эслэг агуулсан. А, С витаминууд нь өсөн нэмэгдэж буй биеийг дархлааны хамгаалалтаар хангадаг. Цэцэгт байцаа нь хангалттай хэмжээний уураг агуулдаг. хүүхдэд шаардлагатайөсөлтийн төлөө. Уургуудаар баялаг амин хүчлүүд нь элэг, цөсний хүүдийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ бүхэл бүтэн эрдэс витамины цогцолбор амархан шингэж, үйлчилдэг хүүхдийн биеХэрхэн сайн HOST: цус төлжүүлэх, бодисын солилцоо, яс үүсгэх, хамгаалах, судсыг бэхжүүлэх үйл явцыг сайжруулна.

Хүнсний ногооны нэмэлт хоол - Хулуу. Түүний жимс нь витаминаар баялаг (ялангуяа гематопоэзийн үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг В5), өөх тос, уураг, нүүрс ус, түүнчлэн целлюлоз, глюкоз, эрдэс бодис, микроэлементүүд (кали, кальци, төмөр) агуулдаг. Каротины агууламжийн хувьд хулуу луувангаас 5 дахин, таны хүүхдэд өгч амжаагүй элэг 3 дахин их байдаг.

Хүнсний ногооны нэмэлт хоол - Лууван. Лууванд их хэмжээгээр агуулагддаг пектин бодисууд, эслэг, хүнсний эслэг нь гэдэсний хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх, нян устгах шинж чанартай бөгөөд цөсний ялгаруулах үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Лууван нь их хэмжээний бета-каротин агуулдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн биед А аминдэм болж хувирдаг бөгөөд антиоксидант нөлөөтэй байдаг. Өсөлт багатай хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Лууван нь жин багатай хүүхдэд зайлшгүй шаардлагатай марганецаар баялаг юм. Бета-каротин ба кальцийн хослол нь амьсгалын замын байнгын өвчин, давтан бронхитаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тустай. Фитонкидын агууламжийн хувьд лууван нь сонгино, сармиснаас дутахгүй.

Эдгээр хүнсний ногооны нухаш бэлтгэхэд хялбар байдаг. Хүнсний ногоог жижиг хэсгүүдэд хувааж, буцалсан (халуун) усанд хийж, таглаатай паалантай саванд бага дулаанаар чанаж болгосон. Дараа нь хутгагчаар нунтаглаж, бага зэрэг шөл нэмнэ. Үүний дараа бэлэн нухашыг буцалгаад, хүссэн температурт хөргөж, хүүхдэд өгнө.

Бэлэн хүүхдийн нухаш- Мөн хүнсний ногооны нэмэлт тэжээлийн маш сайн, гэхдээ илүү үнэтэй сонголт.


Таны хүүхдүүд амьдралд олон нээлтүүд хүлээж байна. Энэ хооронд бид тэдэнд шинэ дуу чимээ, тоглоом, аяга таваг зэргийг танилцуулдаг. Ээжийн хайр, тэвчээр, энхрийлэл, анхаарал халамж нь бүх ажилд хамгийн сайн туслагч юм.

Бүх эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ хүчирхэг, эрүүл саруул, бие бялдар, оюун ухааны хувьд хөгжүүлэхийг хүсдэг. Хоол хүнс нь хүүхдийн хэвийн өсөлт, хөгжилд шаардлагатай бүх шим тэжээл, микроэлемент, витамин, иммуноглобулины эх үүсвэр юм. зөв хооллолтхүүхэд тоглодог чухал үүрэгтүүний амьдралд.

Нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх үндсэн дүрмүүд

Эхний бүтээгдэхүүн байх ёстой нэг бүрэлдэхүүн хэсэг, өөрөөр хэлбэл та хэд хэдэн шинэ төрлийн хоолыг нэг аяганд хольж болохгүй, эс тэгвээс аль бүтээгдэхүүн нь хүүхдэд тууралт эсвэл хүнсний харшлын бусад илрэлийг үүсгэсэн болохыг хянах боломжгүй болно.

Бүтээгдэхүүн нь байх ёстой нэгэн төрлийн- өөрөөр хэлбэл сайтар буталж, нухашгүй, бөөгнөрөлгүй. IN өөрөөр, нэг төрлийн бус байдал байгаа нь хатуу хоолонд хараахан бэлэн болоогүй байгаа хүүхдийг эхийн сүү, томъёоноос бусад хоол хүнсээс удаан хугацаагаар татгалзахад хүргэдэг. Энэ нь гаг рефлекс байгаатай холбоотой юм. Энэ нь хүүхдийг амьсгал боогдуулахгүйн тулд хоолойд байгаа зүйлийг автоматаар түлхэхэд тусалдаг. Хүүхдийн аманд ямар нэг хатуу зүйл орсон бол хэл нь урагш доош хөдөлж тухайн зүйлийг түлхэж гаргана. Гаг рефлекс нь хүнтэй насан туршдаа үлддэг боловч түлхэх хэсэг нь 6 сар орчим алга болдог. Энэ рефлексийн улмаас хүүхэд хэтэрхий эрт оруулсан хатуу хоолыг залгихад хэцүү байдаг.

Шинэ бүтээгдэхүүн байнга танилцуулагддаг өдрийн эхний хагастгэнэт хавдсан гэдэс эсвэл суулгалттай шөнө дунд зовж шаналах хэрэгцээг арилгах.

Хүүхдэд нэмэлт тэжээл өгдөг зөвхөн халбаганаас, савнаас биш. Хүүхэд өсч томроод байгаа бөгөөд тэрээр зөвхөн хөхөхөөс гадна хооллох ур чадварыг сурах хэрэгтэй.

Шинэ бүтээгдэхүүнээ өгч байна хөхөөр хооллох эсвэл хиймэл хооллохоос өмнө.

Шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх боломжгүй Вакцин хийлгэхээс 7 хоногийн өмнө, вакцин хийлгэснээс хойш 7 хоногийн дотор.

Шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх боломжгүй хэрэв хүүхэд өвчтэй бол.Энэ нь өвчний улмаас аль хэдийн суларсан хүүхдийн биед нэмэлт ачаалал болно.

Бүтээгдэхүүн бүр 5-7 хоногийн дотор хэрэглэнэ. 1 халбага (жимс, хагас халбага) -аас эхэлнэ.

Хэрэв нэг бүтээгдэхүүнийг бүрэн нэвтрүүлсэн бол шинийг дараах байдлаар танилцуулна: шинэ бүтээгдэхүүнээс 1 халбага, хуучин бүтээгдэхүүнээс 3 халбага, шинэ бүтээгдэхүүний сүүлчийн халбага дахин. Дараа нь бид хөхөөр хооллох эсвэл хиймэл хольцоор хооллодог.

Хоолны хооронд та хүүхдэд хөнгөн зууш өгөх ёсгүй. Хүүхдийн гэдэс маш жижиг байдагТиймээс ханасан байдлын дохио нь хүүхдийн тархинд маш хурдан ирдэг бөгөөд тэр зүгээр л идэхээс татгалздаг.

Таны хүүхэд үргэлж хоолны дуршилтай байхын тулд чи түүнийг идэхийг албадах ёсгүйхэрэв тэр хүсэхгүй байгаа бөгөөд том хэсгийг асгах шаардлагагүй бол бага зэрэг асгах нь дээр. Анхаарах ёстой амтлах сонголтхүүхэд. Зарим хүүхдүүд жимс, ногоо, мах идэх дуртай байдаг бол зарим нь сүүн бүтээгдэхүүн, төрөл бүрийн үр тариаг илүүд үздэг.

Заримдаа хүүхэд ямар нэг зүйл түүнд саад болвол муу идэж эхэлдэг. Саяхан өвдсөн хүүхдээс их хоолны дуршил хүлээх ёсгүй. Бага насны хүүхдүүдэд Шүдлэх үед хоолны дуршил улам дорддог.

Худалдан авах бэлэн нухашэсвэл өөрөө хоол хийх - энэ бол ноцтой асуултүүнийг хүн бүр өөрөө шийддэг. ТУХАЙ чухал талуудЭнэ сонголтыг илүү нарийвчлан авч үзье

Нэмэлт хооллолтыг хаанаас эхлэх вэ

Өнөөдөр хүүхдийн эмч, хүүхдийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хүүхдийг нэмэлт хоолгүйгээр 6 сар хүртэл хөхний сүүгээр хооллохыг зөвлөж байна. Хиймэл эсвэл дээр байгаа хүүхдүүд холимог хооллолтНэмэлт хоолыг 4 сартайгаас нь оруулж болно.

Хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд шинэ хоол оруулах ойролцоогоор дарааллыг энд харуулав.

4 сараас - хүнсний ногоо, жимсний нухаш, үр тариа

6 сараас - зуслангийн бяслаг, шар

7-8 сартайгаас - мах

8 сараас - шувууны мах, жигнэмэг

8-9 сартайгаас - исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэ

9-10 сартайгаас - загас

Энд ойролцоогоор диаграммхооллох бяцхан хүүхэдөдрөөр:
хөхний сүү (томьёо) → будаа → махтай хүнсний ногоо → зуслангийн бяслаг + жимс + жигнэмэг → айраг сүүн бүтээгдэхүүн → хөхний сүү (томьёо) Дараа нь бид бүтээгдэхүүн бүрийн талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно. .

Нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх анхны бүтээгдэхүүн

Нэмэлт хооллох анхны будаа

Хэрвээ хүүхэд тураалтай бол эхлээд будаа өгдөг. Нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэхэд ашигладаг эхний гурван үр тариа нь: Сагаган, будаа, эрдэнэ шиш - цавуулаг агуулаагүй. Үр тариа (овъёос, улаан буудай гэх мэт) агуулагддаг энэ уураг нь өөр нэртэй байдаг - цавуулаг. Олон хүмүүс цавуулаг үл тэвчих өвчнөөр өвддөг бөгөөд энэ нь хүндээр тусдаг харшлын урвал. Хүүхдэд энэ нь ихэвчлэн суулгалт, ядрах, гэдэс дүүрэх хэлбэрээр илэрдэг. Тийм ч учраас цавуулаг агуулсан бүтээгдэхүүн (зөвхөн үр тариа төдийгүй жигнэмэг, улаан буудайгаар хийсэн жигнэмэг, эсвэл хөх тарианы гурил) эхний саруудад биш харин хүүхдийн нэмэлт хоолонд болгоомжтой оруулдаг.

Хэрэв хүүхэд өтгөн хатах хандлагатай бол будаа будаагаа хойш тавих хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Будаа бэлтгэхийн тулд 2 сонголт байна: үр тариаг хутгагчаар нунтаглаж өөрөө чанаж эсвэл хоол хийх шаардлагагүй, харин шингэрүүлсэн будаа худалдаж аваарай. Сүүлчийн тухайд баяжуулсан, элсэн чихэргүй зүйлд давуу эрх олгох нь дээр. Бэлэн будааСүү, сүүн бус сортоор авах боломжтой. Үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэй сүүн бүтээгдэхүүнгүй будаа, дүрмээр бол чихэрлэг бодис агуулдаг. Сүү будаа нь усаар шингэлж, сүүн бүтээгдэхүүнгүй будаа нь усаар шингэлж, хүүхдийн томъёо, хөхний сүү эсвэл тусгай "хүүхдийн сүү" -ээр шингэлж болно (ийм сүүний багц дээр "гэж заасан" хүүхдийн сүү 8 сараас"). Каша нь савлагаа дээрх зааврын дагуу халсан шингэнээр шингэлнэ.

Кашаг аажмаар нэвтрүүлж, өдөрт 1 халбагаас эхэлдэг.Дараа нь, хэрэв хүүхэд энэ бүтээгдэхүүнийг сайн тэсвэрлэдэг бол нэг сүүгээр хооллохыг будаагаар бүрэн солино.

Бүх үр тариаг тусад нь оруулсны дараа хүүхдэд олон үр тарианы будаа санал болгох нь дээр.

Хүнсний ногооны нэмэлт хоол

Хэрэв хүүхэд жин нэмэхэд асуудалгүй бол хүнсний ногоог анхны нэмэлт хоол болгон ашиглаж болно. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жимсний нухаш биш хүнсний ногоогоор эхлэхийг зөвлөж байна, учир нь чихэрлэг жимсний нухаш хэрэглэж үзсэн хүүхэд ирээдүйд эрүүл хүнсний ногоо хэрэглэхээс татгалзаж магадгүй юм. Мөн хүнсний ногооны нэмэлт хоол нь өтгөн хаталтаас болж зовж буй хүүхдүүдэд маш их тустай байх болно.

Хүүхдийн хоолны дэглэмийн эхний хүнсний ногоог санал болгож байна: брокколи, цэцэгт байцаа, цуккини, төмс- яг энэ дарааллаар. Төмсийг хоол хийхээс өмнө тэдгээрийг дэвтээсэн байх ёстой хүйтэн ус 1.5-2 цагийн дотор. Та хүнсний ногооны нэмэлт тэжээлийг 1-1.5 халбагаар эхлүүлж болно.

Нэмэлт тэжээлд зориулсан жимсний нухаш, шүүс

Хүүхдэд зориулсан анхны жимс шиг төгс төгөлдөр - алим, лийр, чавга, банана. Хамгийн сайн сонголтшатаасан алим байх болно. Жимсний нэмэлт хоолыг хагас халбагаар эхлэхийг зөвлөж байна, аажмаар хэсгийг өдөрт 30-40 г хүртэл нэмэгдүүлнэ.

Шүүсүүдийн дунд та алим, лийрийг илүүд үзэх хэрэгтэй. Шинэхэн шахсан шүүсийг бага насны хүүхдэд өгч болохгүй. Тэд өдөрт 5 мл шүүсийг нэвтрүүлж эхэлдэг бөгөөд аажмаар хэсгийг өдөрт 30-40 мл хүртэл нэмэгдүүлдэг.

Нэмэлт хооллох зориулалттай зуслангийн бяслаг

Хэрвээ хүүхэд фонтанел хаагдахад асуудалгүй бол 6 сараас эхлэн зуслангийн бяслаг оруулж болно. Хэрэв хүүхдийн фонтанел маш хурдан хаагдах юм бол зуслангийн бяслаг нэвтрүүлэх хугацааг хойшлуулна.

Бяслагны бяслагыг болгоомжтой хэрэглэж, өдөрт 5 г-аас эхлэн аажмаар хэсгийг өдөрт 30-40 г хүртэл нэмэгдүүлнэ. Ойролцоогоор 12 сар гэхэд өдөрт зуслангийн бяслагны хэмжээ 100 гр хүртэл нэмэгддэг. Эхний зуслангийн бяслагийг нэвтрүүлэхийн тулд 6 сараас эхлэн "хүүхдийн" зуслангийн бяслаг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Нэмэлт тэжээлд зориулсан шар

Зуслангийн бяслаг шиг өндөгний шарыг маш болгоомжтой танилцуулдаг. Хүүхдэдээ тосгоны хувцас сонгохоо боль. тахианы өндөгилүү том. Харшлын урвалын эрсдлийг бууруулахын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөвлөж байна бөднө шувууны өндөгнөөс эхэл.Өндөгөө буцалгахаасаа өмнө сайтар угаахаа мартуузай.

Та шарын 1/8-аас эхлэх хэрэгтэй бөгөөд аажмаар хэсгийг бүхэлд нь нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Шар нь нухсан байх шаардлагатай ба хүнсний ногоо эсвэл будаа нэмнэ.

Махаар хооллох

Эхнийх шигээ махан бүтээгдэхүүнХүүхдийн хоолны дэглэмд оруулдаг цацагт хяруул, туулай. Хүүхдийн эмч нарын зөвлөмжийн дагуу тугалын махыг илүү ихээр хойшлуулдаг хожуу огноо(нэг жилийн дараа), харшлын эрсдэлээс шалтгаалан, ялангуяа хүүхэд сүү, хольцонд ийм хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Хэрэв та лаазлахгүй байхаар шийдсэн бол махны нухаш, дараа нь махыг хоёр дахь шөлөөр буцалгана, i.e. махтай ус 5 минут буцалгасны дараа шавхаж, махыг шинэ усаар дүүргэж, махыг "хоёр дахь" усанд чанаж болгоно. Махыг буцалгаж, нухаш болгосон байх ёстой, та түүнд давс нэмж болохгүй, хүүхдэд нэмэлт хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагагүй. Та махыг ногоотой хольж болно,ингэснээр хүүхдийн хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэх болно.

Махыг танилцуулж байна хүнсний ногоогоор хооллох 1 цайны халбагаар эхэлж, өдөрт 50 г хүртэл хэмжээг нэмэгдүүлнэ.

Күүки

8 сартай хүүхдийн хувьд жигнэмэгийн тухайд 5 сартайгаас нь "хүүхдийн" жигнэмэгийг сонгох нь дээр. Энэ нь сонгодог жигнэмэгээс ялгаатай нь шүлсэнд хүрэхэд тэр даруй мөөгөнцөр болж хувирдаг бөгөөд энэ нь хатуу хоолонд бэлэн биш байгаа хүүхэд амьсгал боогдох эрсдэлийг арилгадаг.

Бяцхан хүүхдэд жигнэмэгийг хоолны хооронд хөнгөн зууш болгон өгч болохгүй, эс тэгвээс тэд хурдан цадаж, бүрэн хоол идэхээс татгалзаж болно. Жигнэмэгийг ихэвчлэн зуслангийн бяслаг, жимсний хамт үдээс хойш зуушаар хүүхдэд санал болгодог.

Загас хооллох

Та хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд махыг оруулсны дараа л загасыг оруулах хэрэгтэй. Та цагаан зүйлээс эхлэх хэрэгтэй - сагамхай, хек, поллок.Улаан загас нь хүүхдэд харшил үүсгэдэг тул нэлээд хожуу гарч ирдэг.

Загасыг мөн танилцуулж, 5г-аас эхлэн аажмаар хэсгийг 50г хүртэл нэмэгдүүлдэг. Загасыг хүүхдэд долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа өгдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Нэмэлт тэжээлд зориулсан исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн

Хүүхэддээ "8 сартай хүүхдэд зориулсан" гэсэн тэмдэглэгээтэй тараг, kefir санал болго. Кефирийг мөн аажмаар нэвтрүүлдэг. Хэрэв хүүхэд энэ бүтээгдэхүүнийг сайн тэсвэрлэдэг бол нэг сүүний тэжээлийг айраг сүүн бүтээгдэхүүнээр бүрэн солино.

Цэс хийх

Та хүүхдэд зориулсан ойролцоо цэсийг гаргаж, түүний илчлэгийн хэмжээг тооцоолох хэрэгтэй. 6 сараас нэг жил хүртэлх хүүхдийн калорийн хэмжээ 800 ккал байх ёстой. Хүүхдийн хоолны дэглэм нь юуны түрүүнд олон янз байх ёстой. Энэ нь хүүхдийн биеийг шаардлагатай бүх зүйлээр хангах боломжийг олгодог зохистой хөгжилбүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бүрдүүлж, хүүхдийн хоолны дуршил буурахаас сэргийлдэг. Хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд тодорхой хоол хүнс оруулснаар та эрүүл мэндээ сайжруулж, зарим эмгэгийг засах боломжтой.

Төрөл бүрийн орц найрлагыг ашиглан нялх хүүхдэд бэлтгэх шаардлагатай бөгөөд үүссэн хүнсний ногоо, махан нухашыг томъёо, хөхний сүү эсвэл усаар шингэлнэ.

Аажмаар хүүхдүүд өдөрт 4 удаа хооллодог. Тэд бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулж бэлтгэсэн ихэнх хоолоор хооллож болно. Та зүгээр л халуун ногоо нэмэхээс зайлсхийж, хоолоо эхлээд нухашаар хүүхдэдээ өгөх хэрэгтэй. Зөв зохистой хооллолт нь зөвхөн тодорхой хоол хүнсний багц төдийгүй соёлын зан үйлийн анхны ур чадвар байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Хооллохын өмнө хүүхдийнхээ гарыг угаахаа мартуузай, хүүхдийн хоолны хэрэгсэл нь үзэсгэлэнтэй, цэвэр, аюулгүй байх ёстой.

Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд хооллох зуршлыг хэрхэн зөв хөгжүүлэх талаар хүүхдийн сэтгэл засалчийн нийтлэлийг уншина уу.

Хүүхдэд зориулсан хоол хүнс нь тэнцвэртэй, эрүүл, амттай, үргэлж шинэхэн байх ёстой.