35 жилийн дараа биеийг хэрхэн хадгалах вэ. Амьдралын хэв маяг, арьсанд ээлтэй зуршил

35 наснаас хойш нүүрний арьс арчилгааг зөв зохион байгуулах хүсэлтэй эмэгтэйчүүдэд гоо сайхны эмчийн зөвлөгөө хэрэг болно. Эцсийн эцэст, эмзэг арьс нь эмэгтэй хүний ​​амьдралын нас болгонд янз бүрийн өөрчлөлтөд ордог.

35 насандаа халамжийг залуу охидынх шиг зохион байгуулж болохгүй. Үүний зэрэгцээ энэ насны эмэгтэйчүүд хөгшрөлтөөс хол хэвээр байна. Толин тусгал нь эзэгтэйдээ "бүгдээс илүү бөөрөнхий, илүү цагаан" гэдгээ батлахаа зогсоохгүйн тулд хамгийн хэцүү биш хэд хэдэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь зүйтэй.

Бид танд зориулж эмэгтэйчүүдийн мартдаг хамгийн чухал дүрмийг сонгосон. Тэдгээрийг судалж, цээжил, ингэснээр таны арьс үргэлж арчилсан, гэрэлтсэн харагдана!

35 наснаас хойш арьсаа зөөлөн арчил

35 жилийн дараа нүүрний арьсны бүтэц ихээхэн өөрчлөгддөг. Тухайлбал:

• бодисын солилцооны үйл явц удааширдаг;
• арьс нимгэн болдог;
• коллагены үйлдвэрлэл огцом буурсан;
• нүүрний булчингийн ая сулардаг;
• nasolabial атираа илүү тод харагдаж, уруулын булангууд живдэг.

Эдгээр бүх онцлог шинж чанаруудыг харгалзан хэд хэдэн арчилгааны арга хэмжээг цаг тухайд нь авах нь чухал юм. Энэ тохиолдолд насжилттай холбоотой арьсны өөрчлөлтийн эргэлт буцалтгүй үйл явцыг ихээхэн удаашруулж болно. Та арьсаа салон дахь мэргэжилтнүүдийн тусламжтайгаар болон гэртээ бие даан арчлах боломжтой бөгөөд хамгийн гол нь 35 наснаас хойш нүүрний арьс онцгой, болгоомжтой хандах шаардлагатай гэдгийг мартаж болохгүй.

30 наснаас хойш арьс арчилгааны талаархи зөвлөмжүүд танд хамааралтай байх магадлалтай. Бид танд залуу насаа хадгалахад туслах гоо сайхны эмч нарын хамгийн сайн зөвлөгөөг цуглуулсан!

Нүүрний арьсыг зөв арчлах нь маскыг системтэйгээр хэрэглэх явдал юм. Үе үе маск зүүх нь хангалтгүй (жишээ нь, хааяа саунд зочлох, "спад өдөрлөг" хийх үед). Арьсны төрлөөс хамааран маскыг долоо хоногт 1-2 удаа хийнэ. Тэжээллэг, чийгшүүлэгч, toning болон бусад олон төрлийн маскыг бие даан хийх эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой.

35-аас дээш насны эмэгтэйчүүд 7 хоногт 1 удаа залуужуулах маск заавал түрхэж байх хэрэгтэй. Энэ нь "залуучуудын бүрэлдэхүүн хэсэг" - hilauronic acid, elastin, коллаген, янз бүрийн витамины бүлгүүдийг агуулсан эсэхийг шалгах нь чухал юм.

Хамгийн ашигтай гар хийцийн маскыг хайрлагчид дараахь байгалийн орц найрлагыг ашиглаж болно.

• тарвасны нухаш;
• лууван, шар, төмс;
• суурь тос (бүйлс, улаан буудайн үр хөврөл, тоор гэх мэт), нимбэгний шүүс, шар;
• жимс, жимсгэнэ.

Арьсаа арчлахдаа арьсны төрөл бүрийн онцлогийг харгалзан үзэх нь маш чухал юм. Тиймээс тослог арьсны эзэд мэдрэмтгий арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүнийг хайхрамжгүй хэрэглэж болохгүй. Бүдгэрч буй арьс нь 30-аас доош насны эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл хэрэглэгддэг стандарт чийгшүүлэгчээр ханах боломжгүй болсон.

Тиймээс тослог арьстай эмэгтэйчүүдэд ойролцоогоор хоёр сар тутамд тосыг солихыг зөвлөж байна. Удаан хугацааны туршид нэг эмэнд бүү баригдаарай. Хуурай дермисийн эзэд чийгшүүлэгчийг сонгох нь гарцаагүй. Мөн энэ төрлийн арьс нь унтахынхаа өмнө түрхсэн пантенол тосонд сайн хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Ретинол болон антиоксидант агуулсан тос нь холимог арьсанд тохиромжтой.

Тодорхой эмэгтэй үнэтэй эсвэл төсвийн тос хэрэглэдэг эсэхээс үл хамааран та бүтээгдэхүүний найрлагад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. 35 наснаас эхлэн нүүрний арчилгаа нь коллаген бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай. Мөн урьдчилсан нөхцөл бол хангалттай хэмжээний SPF шүүлтүүр бүхий тосыг хэрэглэх явдал юм.

Оройн арчилгаа нь таны өдөр тутмын нүүрний зан үйлийн маш чухал хэсэг юм. Үнэн хэрэгтээ шөнийн цагаар бүх бие, түүний дотор нүүрний арьс амарч, ирэх өдрөөс өмнө хүч чадал олж авдаг. Өглөө нь эрч хүчтэй, сэргэг харагдахын тулд тэжээл өгөх, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй тусгай шөнийн тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, бүтээгдэхүүн нь арьсны төрөлд тохирсон байх ёстой. 35 наснаас хойш нүүр арчилгааны тос нь коэнзим, пептид, усны хүчил, байгалийн гаралтай орц найрлага, коллаген, витамин агуулсан байвал сайн. Цөцгийг цэвэрлэсний дараа тоник түрхээрэй. Та энэ процедурыг унтахынхаа өмнө 1-1.5 цагийн дотор өөрөө массаж хийхтэй хослуулах хэрэгтэй.

Гоо сайхны эмч нар арчилгааны хөтөлбөрөөс хатуу гуужуулах процедурыг хасахыг зөвлөж байна. Энэхүү процедур нь нүүрний арьсыг сийрэгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Далайн давс, нунтагласан кофе эсвэл чангаанзны цөм зэрэг хатуу зүлгүүрийн тоосонцорыг ашиглах нь өнгөрсөн үе юм. 35-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан бие, нүүр арчилгааны хувьд хөнгөн химийн хальслах аргыг хэрэглэдэг. Ийм хэрэгсэл нь арьсны дээд эвэрлэг давхаргыг маш нарийн арилгаж, аажмаар шинэ залуу эсүүдийг "гэрэлд гаргаж өгдөг". Ийм хальсны гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь сүүн хүчлийн, гликолийн болон жимсний хүчил юм.

20 ба 36 насандаа нүдний эргэн тойрон дахь нарийхан арьсны нөхцөл байдал нь эрс ялгаатай үзэгдэл юм. Энэхүү эмзэг бүсийн гол дайснууд нь амьдралын буруу хэв маяг, давсны хэрэглээ, механик стресс юм. Нойр дутуу, хангалттай амрахгүйн улмаас нүдний доорх хар хүрээ, уутнууд удаашрахгүй. Зохисгүй хооллолт, түргэн хоолыг буруугаар ашиглах нь эмэгтэй хүний ​​нүүрний байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Нүдээ үрэх зуршил, түүнчлэн зохисгүй будалт арилгагч хэрэглэх нь ялангуяа эмзэг хэсэгт хавдар, хөхөрсөн харагдахад хувь нэмэр оруулдаг.

Эцэст нь хэлэхэд, 35 нас хүрсэн эмэгтэй давсны хэрэглээний түвшинг сайтар хянаж, өдөрт 1.5 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй.

Чухал! Даршилсан ногоо болон давс агуулсан бусад хүнсний хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Унтахынхаа өмнө тэдгээрийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Хөхөрсөн, уут үүсэх өөр нэг нийтлэг шалтгаан нь нүдний эргэн тойрон дахь арьсны чийгшил хангалтгүй байдаг. 30, 37 насны аль ч эмэгтэйн хувьд нүдний орчмын арьсыг арчилдаг тос нь байнгын найз, туслах нь байх ёстой. Нүдний эргэн тойронд нарийн үрчлээ болон арьсны бусад согог үүсэхээс зайлсхийхийн тулд та хэд хэдэн энгийн алхмуудыг хийх хэрэгтэй.

• Өдөр бүр нүүрэндээ будгаа арилга. Будсан нүүртэй унтах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй - арьс нь шөнийн цагаар амрах ёстой.
• Нүүр будалтын хамгийн сайн арилгагч бол гидрофилик тос эсвэл хоёр фазын ийлдсийг ашиглах явдал юм. Бүтээгдэхүүнийг хөвөн дэвсгэр дээр түрхэж, зовхинд 5-10 секундын турш түрхэж, дараа нь зөөлөн хөдөлгөөнөөр будгийг арилгана.

Чухал! Нүдний хэсэгт зориулаагүй цэвэрлэгээний гель хэрэглэж болохгүй. Түүнээс гадна та энгийн жорлонгийн саван хэрэглэж болохгүй!

35 наснаас хойшхи арьс арчилгааны дүрэмд хөгшрөлтийн эсрэг ийлдэс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ийм бүтээгдэхүүн нь нүүрний тостой харьцуулахад илүү төвлөрсөн найрлагатай байдаг. Тиймээс ийлдэс нь арьсанд тустай илүү их шим тэжээл, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Хэрэв эрт насандаа эмэгтэйчүүд энэ гоо сайхны бүтээгдэхүүнгүйгээр хийж чаддаг бол 35 жилийн дараа тосыг хэрэглэхээсээ өмнө орой бүр серум түрхэх шаардлагатай.

35 нас бол эмэгтэй хүний ​​гоо үзэсгэлэн, залуу насны оргил үе хэвээр байгаа гэж үздэг ч увайгүй залуучууд ард хоцорчээ. Тийм ч учраас энэ насны эмэгтэйн нүүр будалт илүү эмэгтэйлэг, хязгаарлагдмал байх ёстой. Нэг талаас, гоо сайхны цүнхэнд байгаа хэт тод, гялалзсан бүх зүйлээс салж, нөгөө талаас хамгийн тохиромжтой гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр дүүргэх нь зүйтэй.

Тиймээс 35 жилийн турш нүүрний арьс арчилгаа нь дараахь зүйлийг багтаана.

• BB тос түрхэх. Өдрийн тос, суурь, нүүр будалтын суурь болох олон зориулалттай бүтээгдэхүүн;
• Өргөх нөлөөтэй нүүр засах хэрэгсэл (арьсыг агшин зуур чангалж, түүний согогийг далдлах);
• Үрчлээг арилгах чийгшүүлэгч зовхины тос;

Бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүн өндөр чанартай байх ёстойг хэлэх нь илүүц байх ёстой бөгөөд хамгийн сүүлийн үеийн хугацаатай байх ёстой.

Гучин жилийн дараа сайн амрах хэрэгцээ их байгааг олон эмэгтэйчүүд тэмдэглэж байна. Тиймээс найзуудтайгаа өглөө болтол бүжиглэх эсвэл улирлын тайлангаа оройтож өнгөрөөх нь илүү их бие, заримдаа сэтгэл санааны хүч чармайлт шаарддаг. Өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөхгүй байх өөр нэг сул тал бол амрах хомсдол нь эмэгтэй хүний ​​нүүрний нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөггүй явдал юм. Тиймээс нойргүй хоносоны дараа нүүрний хэлбэр улам хурцалж, арьсны бүх өө сэв улам тод тодорч, эмэгтэй хүнд ядарсан харагдуулдаг. Зохисгүй хооллолт, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь эмэгтэй хүний ​​нүүрэнд хамгийн сайн ул мөр үлдээдэггүй.

Спорт нь үрчлээ үүсэхтэй ямар холбоотой юм шиг санагддаг вэ? Энэ нь хамгийн шууд болж хувирдаг. Дунд зэргийн дасгал хөдөлгөөн нь хүний ​​биеийн залуу насыг уртасгаж, хөгшрөлтийн эхний шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг нь батлагдсан. Эрдэмтэд хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх таван төрлийн биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг тодорхойлжээ.

• Аэробик дасгал (усанд сэлэх, гүйх, дугуй унах) ялангуяа арьсыг залуужуулахад хувь нэмэр оруулдаг;
• Дасгалын дасгалууд (түлхэх, татах, squats) тархины эсийн шинэчлэлтийг дэмждэг;
• Хурдан алхах нь зүрх судасны системийг сэргээдэг;
• Сунгах (суналт) нь нурууг бэхжүүлдэг;
• Гүйлт нь нүүрний болон булчингийн тогтолцооны залуу насыг уртасгадаг.

Чухал! Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд л зарим спортоор хичээллэж болно. Хичээл эхлэхээс өмнө ирж буй эмчээс зөвшөөрөл авах шаардлагатай.

Гоо сайханч дээр очих нь ямар ч насны арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг. Өндөр чанартай гоо сайхны арчилгааны тусламжтайгаар арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг нэлээд удаан хугацаагаар хойшлуулж болно.

Тиймээс 35 наснаас хойшхи эмэгтэйчүүдэд зориулсан салоны алдартай процедурууд:

• хөгшрөлтийн эсрэг массаж (нүүрний булчингийн аяыг нэмэгдүүлдэг);
• mesotherapy (тарилгын тусламжтайгаар арьсанд тустай бодисыг нэвтрүүлэх нь үрчлээг толийлгож, нүүрний арьсыг чангална);
• хальслах (заавал зөөлөн);
• лазер нөхөн сэргээх (илүү эрчимтэй коллагены үйлдвэрлэлийг дэмждэг).

Ямар ч насны эмэгтэй хүн гоо үзэсгэлэн цаг хугацаа өнгөрөх тусам бүдгэрдэггүй гэдгийг баталж чаддаг. Нүүр, биеийг арчилгааны хамгийн төвөгтэй дүрмийг дагаж мөрдөөгүй тул 35 насыг давсан эмэгтэйчүүд залуу, сэтгэл татам хэвээр үлдэж чаддаг. Хамгийн гол нь залхуу байх ёсгүй, өөрийгөө болон бие махбодоо хайрлан халамжлах процедурыг хийх явдал юм.

Ойролцоогоор 30 нас хүрэхэд эмэгтэй хүн бүр цаг хугацааны уйгагүй байдлыг мэдэрч эхэлдэг. Нүдний эргэн тойрон дахь цайвар үрчлээс нь анхааруулах анхны шинж тэмдэг юм. Гэхдээ насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд 35 наснаас илүү хүчтэйгээр илэрч эхэлдэг. Өнгөрсөн жилүүдийн сөрөг үр дагаврыг багасгахын тулд гадаад төрхөндөө анхаарал болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Хэрэв та гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг дагаж арьсаа системтэйгээр арчлах юм бол 35 нас хүрсэн ч хамаагүй залуу харагдах болно.

Үр дүнд хүрэхийн тулд та дараах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

• Ердийн чийгшүүлэгчийг эпителийн гадаргуугийн давхаргыг хурдан нөхөн сэргээхэд тусалдаг идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн цогцолбор агуулсан бүтээгдэхүүн болгон өөрчил. Дүрмээр бол ийм тос нь эсийн бүтцийн тэжээл, коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг антиоксидант бодис агуулдаг. Эдгээр санг унтахаас нэг цагийн өмнө нүүрээ зөөлөн гель эсвэл тосоор цэвэрлэсний дараа хэрэглэхийг зөвлөж байна;
• Та дадал зуршлаа эрс эргэн харах хэрэгтэй. Эмэгтэй хүн амнаасаа тамхи гаргахгүй, тэнцвэртэй хооллолтыг дагаж мөрддөггүй бол бүх гоо сайхны процедур нь ашиггүй болно. Та өдөр тутмын цэсэнд арьсны гоо сайхныг хадгалдаг витамин С, эпидермисийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг витамин А агуулсан хоол хүнсийг оруулах ёстой;
• Нарны гэрэл нь дунд насны эмэгтэйн хамгийн муу дайсан байж болно. Хэт ягаан туяа нь хучуур эдийг хатааж, ихэвчлэн насны муухай толбо үүсэхэд хүргэдэг. Хэрэв та нарнаас хамгаалах тосыг байнга хэрэглэдэг бол сөрөг нөлөөллөөс зайлсхийх боломжтой;
• Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар ногоон цайнд агуулагддаг антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудыг устгаснаар хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг. Тиймээс 2-3 аяга сэргээгч, анхилуун үнэртэй ундаа нь 35 жилийн дараа нүүрний арьсыг сайн сайхан байлгах болно;
• Эхний ээлжинд дуураймал үрчлээс гарч ирдэг нүдний хэсгүүдэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Арьсыг хөнгөн бүтэцтэй тосоор чийгшүүлэх нь хөгшрөлтийн явцыг багасгахад тусална;
• Долоо хоногт дор хаяж 1-2 удаа системчилсэн хальслах нь хучуур эдийн гадаргууг цэвэрлэж, нарийн үрчлээсийг арилгаж, эсийн бүтцийг шинэчлэх;
• Эпидерми нь хангалттай чийг авахгүй бол хөгшрөлтийн процесс илүү хурдан явагддаг. Бие дэх усны дутагдал нь хамгийн түрүүнд арьсанд нөлөөлдөг. Тиймээс та өдөр бүр их хэмжээний, ойролцоогоор 1.5-2 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч унтахынхаа өмнө ус уухаас татгалзах хэрэгтэй, эс тэгвээс нүдний эргэн тойрон дахь нүүр нь тааламжгүй хавангаар "гоёх болно";
• Хоол тэжээлийн маскыг долоо хоногт 2-оос доошгүй удаа хийх ёстой. Өглөө нь нүүрээ мөсөн шоогаар арчихыг зөвлөж байна. Та ургамлын гаралтай цай эсвэл ногоон цайг хөлдөөж болно. Үүнтэй адилаар тэд цусны эргэлтийг сайжруулж, улмаар бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг.

Мэдээжийн хэрэг, 35-аас хойшхи нүүрний маскыг арьсны төрлийг харгалзан хийх ёстой.

35 насны арьсны төрөлд тохирсон нүүрний эмчилгээ

Нэг төрлийн арьсанд тохирсон бүтээгдэхүүн нь нөгөө арьсанд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг мэддэг. Тиймээс маск, тосыг сонгохдоо өөрийн төрөлд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.

Жишээлбэл, өөхний булчирхайн үйл ажиллагаа нэмэгдсэнтэй холбоотой хучуур эдийн гадаргуугийн өөх тосны агууламж нэмэгдэж, батга гарч, нүх сүв томордог. Гэсэн хэдий ч энэ төрлийн эзэд наснаас хамааралтай өөрчлөлтийг тийм ч хүчтэй мэдэрдэггүй. Дуураймал үрчлээс нь бүгдээс хожуу үүсч эхэлдэг. Үүний үр дүнд тусламж үйлчилгээнд эрс өөрчлөлт хийх шаардлагагүй.

РН-ийн тэнцвэрийг хадгалах тоник, бальзам болон бусад хэрэгслийг хэрэглэхэд хангалттай.

• Тэдгээрийг ямар ч хязгаарлалтгүйгээр ашиглахыг зөвшөөрдөг бөгөөд та энгийн савангаар будалтыг аюулгүйгээр угааж болно. Тослог арьсны хувьд энэ арга нь хамгийн тохиромжтой, учир нь хэт хуурайшилт нь аймшигтай биш юм;
• Гүзээлзгэний жимсийг хамгийн сайн цэвэрлэхэд маш сайн цэвэрлэгч болгон ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд цөөн тооны гүзээлзгэнэ нунтаглаж, нэг аяга архи эсвэл эмнэлгийн спиртээр хийнэ. Агентийг хагас цаг орчим шаардаж, жимсний нухашаас шүүнэ. Тоникийн оронд үрж буй хандмал хэрэглэх;
• Yarrow, гэзэг, хатаасан St. John's wort-аас шахах нь маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Ургамлыг буцалж буй усаар түлэх ба нэг цагаас илүүгүй хугацаагаар шаарддаг. Шүүсэн дусаахдаа алчуурыг чийгшүүлж, нүүрэндээ түрхэнэ. Арьсыг хөлдөөсөн ногоон цайны шоогаар үрэх нь үр нөлөөг бэхжүүлэхэд тусална;
• Нэг төрлийн тосыг байнга хэрэглэж болохгүй. Сангийг 1.5 сар тутамд нэг удаа өөрчлөх шаардлагатай;
• Хэрэв нүх нь мэдэгдэхүйц томорсон бол өглөө, унтахын өмнө хийх ёстой энгийн массаж нь туслах болно.

Хуурай арьстай 35 настай эмэгтэйн нүүр нь онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Энэ төрлийн үрчлээс эрт үүсэхэд хамгийн мэдрэмтгий байдаг.

Хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг багасгахын тулд та дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

• Хэт хуурайшилтыг өдөөдөг тул тоник, тос хэрэглэж болохгүй. Чийгшүүлэгчид илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Нүүр будалтаас цэвэрлэхдээ тусгай гоо сайхны сүү хэрэглэхийг зөвлөж байна;
• Унтахаасаа өмнө нүүрэндээ гоо сайхны тос түрхэж, пантенол агуулсан байх ёстой;
• Арьсыг бүйлсний тосоор арчихад маш сайн үр дүнд хүрнэ. Уг процедурыг долоо хоногт дор хаяж 1-2 удаа хийдэг;
• Тэжээлийн маск нь эерэг динамикийг бэхжүүлэхэд тусална. Жишээлбэл, та хагас халбага байгалийн зөгийн балыг 2 халбага нэлээд өөх тос цөцгийтэй хольж болно. Маскийг 15-20 минутын турш хэрэглэнэ.

Холимог төрөл нь нүүрний янз бүрийн хэсэгт зохих арчилгааг дагаж мөрдөх шаардлагатай тул чухал асуудал юм.

Гэсэн хэдий ч арьсаа шинэлэг байлгах зарим ерөнхий зөвлөмжүүд байдаг:

• Өглөө угаахын тулд хөөс хэрэглэхийг зөвлөж байна, орой нь нойтон жин;
• Антиоксидант, гиалуроны хүчил, ретинол агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдан авах нь зүйтэй;
• Холимог төрлийн маск нь тэжээл өгөхөөс гадна тайвшруулах үйлчилгээтэй байх ёстой. Та сонгодог жор хэрэглэж болно - oatmeal. Бага хэмжээний өнхрүүлсэн овъёосыг буцалж буй усаар жигнэж, өмнө нь цэвэрлэж, уураар жигнэх нүүрэндээ бүлээн түрхэнэ.

Ямар ч төрлийн хувьд коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг хөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай болдог. Гэсэн хэдий ч 35-аас хойшхи нүүрний тосыг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, эфирийн тосоор хийсэн маск ашиглан хэсэгчлэн сольж болно.

35 жилийн дараа эфирийн тос

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь нөхөн төлжих процессыг хурдасгаж, арьсыг тайвшруулах үйлчилгээтэй. Төрлөөс хамааран витамины цогцолборын оновчтой багц бүхий тусгай тосыг сонгоно.

• хуурай төрлийн хувьд - иланг-иланг, пачули, сарнай;
• тослог, батгатай пигментийн хувьд - цайны мод, розмарин, нимбэг;
• мэдрэмтгий хүмүүст - лаванда;
• пигмент болон бүдгэрч буй хувьд - улбар шар;
• үрчлээсийг арилгах - цитронелла.

Өөрийнхөө төрөлд хамгийн үр дүнтэй тосыг сонгох нь насжилттай холбоотой арьсны ихэнх асуудлыг шийдэж чадна.

Үзсэн: 1998

35 нас бол ихэнх эмэгтэйчүүдийн гэр бүл, ажил, хүүхэдтэй болсон нас юм. Гэрийн эргэн тойронд илүү их ажил, санаа зовдог, хүүхдүүдийг сургах, асрах, хоол бэлтгэхэд цаг хугацаа шаардагддаг. Эхнэр нөхөр нь анхаарал халамж, хайр халамж шаарддаг. Дүрмээр бол эмэгтэй хүн үлдсэн тохиолдолд өөртөө цаг зарцуулдаг.

35 жилийн дараа эмэгтэй хүн арьсны байдал, эрүүл мэнд, биеийн байдал, сэтгэл хөдлөлийн байдалд илүү их анхаарал хандуулах цаг ирдэг. Үүнийг хэрхэн хийх вэ, залуу насаа хэрхэн хадгалах вэболон эрүүл мэнд, үнэндээ үүнд зориулж цагийг хаанаас авах талаар бид энэ нийтлэлд авч үзэх болно.

Хэрхэн эрүүл байх вэ

Нас ахих тусам эмэгтэйчүүд эрүүл мэндийн асуудал, ялангуяа стресс, асуудал, нойр дутуу, хоол тэжээлийн дутагдалд ордог. Гэхдээ яаж эрүүл байх вэ? 35 наснаас хойш дархлаа ихэвчлэн буурч, хүүхэд төрсний дараа дааврын түвшин өөрчлөгдөж, бамбай булчирхай, толгой өвдөх, дотоод эрхтний өвчин тусдаг. Зарим таагүй өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд жилд нэг удаа эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч, шүдний эмч, маммологич, эндокринологичдод очиж үзэхээ мартаж болохгүй. Үр хүүхэд, гэр бүлийнхээ төлөө эрүүл мэндээ үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв өвчнийг оношлоход хэтэрхий оройтсон бол эмчлэх нь илүү хэцүү бөгөөд ойр дотны хүмүүст цаг хугацаа, хүчин чармайлт бага байх болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Хэлбэрийг хэрхэн хадгалах вэ

Хоёр дахь эмэгтэй бүр өөрийн дүр төрхдөө сэтгэл хангалуун бус байдаг. Мөн ихэнх нь энэ насандаа бодисын солилцоо удааширснаас болж жин нэмж эхэлдэг. Гэхдээ энэ нь хоолны дэглэмээр өөрийгөө зовоох хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Зөв гарц бол фитнессийн хичээл юм. Та долоо хоногт 2-3 удаа хүүхдүүдээ нөхөр, эмээтэйгээ хамт зугаалж байх хооронд өөртөө цаг гаргаж, фитнесс, фитнесс руу явах хэрэгтэй. Фитнесс нь сайн. Энэ нь булчинг бэхжүүлэх, нэмэлт фунт хасахад тусалдаг. Тогтмол дасгалууд нь уян хатан, уян хатан биеийг өгч, целлюлитээс салах болно. Өөрийгөө биеийн тамирын зааланд тогтмол зочлохыг албадахын тулд захиалга худалдаж авах нь дээр. Хэрэв та ямар нэг шалтгааны улмаас фитнессийн бэлтгэлийг эсэргүүцэж байгаа бол тэдгээрийг усанд сэлэх, гүйлт, алхах, дугуй унах зэргээр сольж болно. Илүү олон удаа гадаа байж, хүүхдүүдтэй тоглоомын талбай, цэцэрлэгт хүрээлэн, ойд алхаарай.

Залуу насаа хэрхэн хадгалах вэ

Шинэхэн, эрүүл, хүч чадлаар дүүрэн байхын тулд залуу насаа хадгалахын тулд юу хэрэгтэй вэ гэдэг нь нууц биш юм. 35-аас дээш насны эмэгтэй чипс дээр хийжүүлсэн ундаагаар хооллож, өөх тос, шарсан хоол, амттангаар хооллох боломжгүй болсон. Ийм хоол нь нэмэлт фунт хурдан хуримтлагдаж, цусны судас, зүрх, элэгний асуудал нэмэгддэг. Үүнийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна хэд хэдэн дүрэм:

• Илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ идэх;
• Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, түүнчлэн өндөг, туранхай мах нэмнэ;
• Будаа, талхыг илүү олон удаа идэх;
• Кофе, цардуул ихтэй хоол, чихэр зэргийг хязгаарлах;
• Их хэмжээний ус ууна
• Хуваарийн дагуу, нэгэн зэрэг идэх;
• Хоолоо удаан зажилж, цаг гарга.

Үүнийг хатуу хоолны дэглэм гэж битгий бодоорой. Зөв хооллосноор таны бие витамин, эрдэс бодисоор хангагдаж, эрч хүч, хүч чадал, сайхан сэтгэлийг өгөх болно.Энэ бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл та хэрхэн эрүүл байх вэ гэж гайхахгүй.

Нүүрний арьс, үс, хумс арчилгаа

Эмэгтэй хүний ​​гадаад үзэмжийн талаар санаа зовдог байдал 35-аар нэмэгддэг.Гэхдээ 35 жилийн дараа хэрхэн залуу хэвээр үлдэх энгийн дүрэм байдаг. Олон хүмүүс толинд анхны үрчлээ үүсч, өнгө нь буурч, өнгө нь муудаж, уян хатан чанараа алддаг. Энэ нь физиологийн шалтгаан, буруу амьдралын хэв маяг, муу экологи зэргээс шалтгаална. Энэ үеэс эхлэн анхаарал халамж тавих нь өдөр бүр, өглөө, оройд байх ёстой. Эдгээр дүрмийг үл тоомсорлож болохгүй. Арьсыг цэвэрлэж, зөөлрүүлж, чийгшүүлж, тэжээл өгөхийн тулд өдөр тутмынхаа процедурт оруулаарай. Боломжтой бол таны арьсны төрөлд тохирсон бүтээгдэхүүн, өнгө аясыг хэрхэн хадгалах талаар хэлж өгөх мэргэжлийн хүмүүст хандах нь дээр. Сайн унтах, тэнцвэртэй хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маяг нь арьсанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэхдээ бие махбодид чухал амин дэм, амин хүчлүүд дутагдаж байвал тос, тос, маск болон бусад зүйлсийг хэрэглэх нь үр дүнгүй болно. Хэврэг хумс, уйтгартай эсвэл хуурай үс зэрэг нь хомсдолын дохио болно. Шим тэжээлийн тэнцвэрийг сэргээх хурдан арга бол насанд тохирсон витамин уух явдал юм. Энэ витамин A, E, D, K, бүлгийн В, антиоксидант, гоо сайхан, эрүүл мэндийн төлөө бүх зүйл. Өдөр бүр өөртөө анхаарал тавьж, арьс тань танд талархах болно.

Өөрийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хянах

35 нас хүртлээ эмэгтэй хүн мөрөн дээрээ тодорхой туршлага, гэр бүл, ажил мэргэжил эзэмшиж, сэтгэл ханамжгүй байдал, биелээгүй итгэл найдвар, амьдрал өнгөрч байгаа мэт мэдрэмж төрдөг. Тусгаарлах, санаа зовох шаардлагагүй. Асуудлын талаар хань ижил, найз эсвэл зөвлөхтэйгээ ярилцаж үзээрэй. Өөртөө шинэ зорилго тавь, сонирхолтой хобби. Амьдралын уриагаа сонго: "Би зүгээр!" эсвэл "Би баяртай байна!" мөн үүнийг үргэлж дагаж мөрдөөрэй. Илүү эерэг орчин хайж, хүмүүст инээмсэглэл бэлэглээрэй. Ямар ч хэлбэр дүрстэй эмэгтэй хүн өөрийгөө хайрлаж, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй эв найртай амьдарч, аз жаргалтай байх ёстой. Эцсийн эцэст тэрээр илүү ухаалаг, ухаалаг болж, бүх гоо үзэсгэлэн, бэлгийн харьцаа нь бүрэн илчлэгдсэн гайхалтай насандаа байна.

Эрхэм хүндэт бүсгүйчүүд ээ! Эрүүл, туранхай, дур булаам, дур булаам харагдахын тулд та өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй, энэ нийтлэлд нийтэлсэн зөвлөмжийг ашигла, тэгвэл та ямар ч нөхцөлд үргэлж дээгүүр байх болно. Хамгийн гол нь хүсэл.

25 настай, 18 насыг харах амархан, хэрэв та арьсаа арчлах юм бол эрүүл мэндэд нь анхаар. Гэвч 35 жилийн босго давж, арван жилийн өмнөх шигээ залуу, шинэлэг хэвээр үлдэх нь улам бүр нарийн төвөгтэй ажил юм. Эмэгтэй хүнд залуу насаа хадгалахад ямар гоо сайхны зөвлөгөө туслах вэ?

Нас ахих тусам эмэгтэй хүний ​​арьс илүү мэдрэмтгий, дур булаам болж, байгалийн өнгөө алдаж, тургор буурдаг. Аль хэдийн цочромтгой болсон арьсыг гэмтээхгүйн тулд зөөлөн арчлах хэрэгтэй. Олон тооны идэвхтэй байгалийн орц найрлагатай зөөлөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.

Нүд, уруулын арьснаас будгийг гидрофил тосоор угаана. Энэхүү маш сайн бүтээгдэхүүн нь арьсны хуурайшилт, чангаралт үүсгэхгүй, нүдний эргэн тойрон дахь эмзэг хэсгийг гэмтээхгүй, бүх төрлийн бохирдлыг арилгана. Үүний өөр хувилбар нь хоёр фазын шар сүүний байж болох бөгөөд үүнийг ямар ч брэндийн арсеналаас олж болно. Нүүр будалтыг үрэлт, улайлт, хүч чармайлтгүйгээр зөөлөн арилгадаг.

Гоо сайхны маск худалдаж аваарай

Эмэгтэй хүн бүр долоо хоногт хоёр удаа гоо сайханч дээр очиж үзэх боломж байдаггүй ч хүн бүр гоо сайхны салоны процедуртай харьцуулах боломжтой гоо сайхны арчилгааг өөрсдөө хийж чадна. Долоо хоногт хоёр удаа асуудлын дагуу тус тусад нь сонгосон маскуудыг хийнэ.

Эдгээр нь "залуужуулах" шугамын бүтээгдэхүүн байж болно - жишээлбэл, гиалуроны хүчил бүхий эрчимтэй залуужуулах маск, гоо сайхны витамин - А, Е, түүнчлэн эластин, коллаген; эсвэл антиоксидант, байгалийн тос, ургамлын ханд агуулсан тэжээллэг томъёо. Тус тусад нь ороосон маскуудыг нэг дор худалдаж авах нь маш тохиромжтой тул өдөр бүр шим тэжээлийн шинэ цогцолбороор өөрийгөө эрхлүүлэх боломжтой.

Үр дүнтэй өдрийн тосыг олоорой

35 настай арьсанд зориулсан өдрийн тосыг сонгох гол шалгуур бол нарнаас хамгаалах шүүлтүүртэй байх явдал юм. Беверли Хиллсийн нэрт арьсны эмч Харолд Лансер хэлэхдээ: "SPF тосыг зөвхөн гар чийдэн хэрэгтэй үед л хэрэглэж болно." SPF тосыг жилийн турш хэрэглээрэй! Мөн коллаген агуулсан эсэхийг шалгаарай. Энэ нь арьсны хүрээ - түүний бат бөх, уян хатан чанарыг хариуцдаг энэ бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Бие махбодид коллагены нийлэгжилт идэвхжсэнээр үрчлээс нь арьсанд тийм ч хурдан хэвтдэггүй бөгөөд гүн гүнзгий болдог.

Нүүрэн дээрх хөгшрөлтийн толбыг анзаарсан даруйдаа 20 наснаас эхлэн арьсан дээр гарч ирэх тул шөнийн арчилгааны ажилд А аминдэмийн дериватив болох ретиноид агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх шаардлагатай. Тэд үрчлээстэй тэмцэж, батга үүсэхээс сэргийлж, коллагенийг идэвхжүүлдэг. үйлдвэрлэл.

А, С витаминуудын хослол - нүхжилт томорч, нөсөө толботой уйтгартай арьсанд тохиромжтой. Арьс судлалын эмч Патрисия Векслерийн хэлснээр эдгээр найрлагатай шөнийн тос нь хөгшрөлтийн арьсны залуу байдлыг хадгалахад хамгийн үр дүнтэй байдаг. Бусад идэвхтэй бодисууд нь пептид, AHA хүчил, далайн ургамал, зуун настын ханд, арника, гинкго билобагийн ханд юм.

Сонгодог скрабуудын талаар март

Хэрэв та 18-25 насандаа чангаанзны нүх, далайн давс эсвэл үр тарианы кофенд суурилсан алдартай бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах боломжтой бол 35 жилийн дараа арьсыг механикаар гуужуулдаг скрабаас илүү хөнгөн химийн хальслах нь дээр.

Ийм сангууд нь арьсанд илүү нарийн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд эвэрлэгийн дээд давхаргыг аль болох болгоомжтой арилгаж, шинэ залуу эсүүдийг бий болгодог. Гэрийн химийн хальс нь ихэвчлэн сүүн хүчил эсвэл гликолийн хүчил зэрэг жимсний хүчил агуулдаг.

Нүдний доорх хаван үүсэхээс сэргийлнэ

35 наснаас хойш давсны хэрэглээг багасгаж, уух хэвийн горимыг бий болгох нь ашигтай байдаг. Арьсыг шинэлэг, байгалийн гэрэлтэхийн тулд өдөрт 1.5-1.7 литр цэвэр ус (арьсны 70% ус) уух хэрэгтэй, гэхдээ унтахынхаа өмнө даршилсан ногоо огт идэхгүй байх нь дээр. өдөр.

"Нуугдмал" давсны агууламжийг агуулсан хоол хүнсийг хоолны дэглэмд анхаарч үзээрэй. Хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, хиам, утсан мах, маринад зэрэг нь 35 жилийн дараа эмэгтэй хүний ​​арьсны дайсан болдог.

Зовхины талбай нь эхлээд насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдтэй холбоотой байдаг. Энэ нь арьсны бусад хэсгийн дэвсгэр дээр мэдэгдэхүйц цайвар болж, эсвэл эсрэгээр харанхуйлж, хөх, хүрэн эсвэл нил ягаан өнгийн өнгөнүүдийг үүсгэдэг.

Өнгө засах гайхамшгийг харуулахгүйн тулд өө дарагч, праймер түрхэх арга техникийг сурахын тулд нүдний эргэн тойрон дахь арьсыг өдөрт хоёр удаа тэжээх хэрэгтэй. 35 насандаа өргөх үйлчилгээтэй тос энэ ажлыг даван туулах болно. Энэхүү хэрэгсэл нь бүрхэвчийг үр дүнтэй чангалж, сэргээж, шаардлагатай бодисоор хангадаг.

Гоо сайхны баяжмалд дурла

Гоо сайхны серум нь тодорхой асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэсэн төвлөрсөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм. 35-аас дээш насны шударга сексийн төлөөлөгч түүний тусламжгүйгээр хийж чадахгүй. Гоо сайхны эмч нар ийлдэс нь гүйцсэн арьсны арчилгааг нөхөж, нэг дор гурван төрлийн бүтээгдэхүүн болох шөнийн болон өдрийн тос, зовхины контурын тосыг үр дүнтэй болгох ёстой гэж баталж байна.

Анхны өгөгдлөөс хамааран эмч танд чийгшүүлэх, тэжээл өгөх, нөхөн сэргээх, залуужуулах, батга арилгах болон бусад сонголтыг санал болгож болно ийлдсийг сонгохдоо мэргэжлийн хүнд даатга. Хүйтний улиралд тосон суурьтай серумууд, дулааны улиралд усан суурьтай серумууд тохиромжтой. Ийлдэсийг өдөрт 2 удаа цөцгийн доор түрхэх хэрэгтэй.

Гоо сайхны цүнхэндээ аудит хий

35 жилийн дараа олон эмэгтэйчүүд хуурай арьс, ялангуяа хүйтний улиралд нэмэгдэж байгааг анзаардаг. Өдөр тутмын хэрэглээнд зориулсан сайн арчилгаа гоо сайхны бүтээгдэхүүн, салхитай цаг агаар, хүйтэн жавартай үед хамгаалалтын тос нь нөхцөл байдлыг хэмнэх боловч тэдгээр нь хангалтгүй юм. Арьсны эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэн нь арьстай харьцах бүх хэрэгслийг дэмжих зорилготой юм.

Таны арьс нас ахих тусам нарийн үрчлээстэй "замын зураг"-тай адилгүй байхын тулд гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг анхааралтай сонгох хэрэгтэй. Энэ нь харшил үүсгэдэггүй, өндөр чанартай байх ёстой. Сангийн бүтэц нь бас чухал юм. 35 жилийн дараа арьсыг сайн толигор болгож, өө сэвийг далдалдаг кремний бүтэц сонгоорой. Өтгөн суурь тосны оронд BB, CC тос хэрэглээрэй. Шингэн зовхины будагнаас зөөлөн харандаа, харин торгомсог уруулын будгийг натурал өнгөтэй, царцсан уруулын будгийг сонгоорой.

Ямар ч насны эмэгтэйд зориулсан гоо сайхны найдвартай жор бол бүтэн шөнийн амралт юм. Нүүрний арьс, сайн сайхан байдлыг хамгийн сайн байлгахын тулд өдөрт дор хаяж 7-8 цаг унт. АНУ-ын гоо зүй, гоо сайхны мэс заслын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн - Доктор Гозел Ансон унтаж байх үеийн биеийн байдалд онцгой анхаарал хандуулахыг уриалж байна. Хэрэв та нүүрээ дэрэндээ хийж амарч байгаа бол гүн үрчлээ, арьс хугарах баталгаатай.

“Унтаж байхдаа нуруугаараа хэвтэх нь тунгалаг, чанга, эрүүл арьсны түлхүүр юм. Арьсны бүх асуудлыг гоо сайхны болон гоо сайхны мэс заслын аргаар амжилттай шийдэж байгаа ч нойрны байрлал буруу байвал үрчлээг дүүргэгчээр дүүргэх, ботокс тариулах нь удаан хугацааны үр нөлөө үзүүлэхгүй, эсвэл зэргэлдээх хэсэгт гоо сайхны согог үүсэх болно.

Өглөөг фитнессээр эхлүүлээрэй

Өглөөний дасгалууд нь зөвхөн эмэгтэй хүнийг төдийгүй арьсыг нь сэрээж, баярлуулахад тусалдаг. Дасгал хөдөлгөөн нь цусны эргэлт, арьсны өнгийг сайжруулж, жин хасахад тустай, бүх эрхтэн, тогтолцоонд сайнаар нөлөөлж, дархлааг бэхжүүлдэг.

Ашигтай чийрэгжилтийн чухал нөхцөл бол спортын ачааллыг агааржуулалт сайтай газар, тав тухтай орчинд өгөх явдал юм. Тиймээс, сунгахаасаа өмнө өрөөнд цэвэр агаар оруулах хэрэгтэй.

Гоо сайханчаа олоорой

Гэрийн арчилгааны процедур нь маш сайн үр дүнг өгдөг боловч зөвхөн үүгээр хязгаарлагдах боломжгүй юм. Туршлагатай мэргэжилтний зөвлөгөөгөөр клиникт гоо сайхны сессүүд нь залуу насыг уртасгах төдийгүй сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, стрессийн эсрэг үйлчилгээтэй болно.

Арьс нь гормоноос хамааралтай эрхтэн юм. 35-40 насандаа гормонууд хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг тул энэ хугацаанд арьс нь аливаа процедурт сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Гэрийн болон салоны арчилгааг сайн зохион байгуулснаар 35 насандаа та 20 шиг харагдах болно. Үүнийг өөрийн туршлагаас шалгаарай!

Мэргэжилтнүүдийн тайлбар

35 жилийн дараа арьсны тухай ярихдаа зөвхөн нүүрний арьс биш гэдгийг ойлгох нь чухал. Та асуудалд цогц байдлаар хандаж, нүүр, хүзүү, деколлет, гарны арьсны гоо сайхныг хянах хэрэгтэй.

Мэдээжийн хэрэг, хамгийн түрүүнд эмэгтэйчүүд нүүрэндээ анхаарлаа хандуулдаг: хаван, үрчлээс, нүдний доорх хар хүрээ, цайвар. Харамсалтай нь эдгээр нь бүгд хөгшрөлтийн шинж тэмдэг юм. Тэднээс хэн ч зугтаж чадахгүй ч бид үйл явцыг хойшлуулж болно.

Арьсыг чийгшүүлэх нь залуу насыг хадгалах бүх үндсэн суурь юм. Арчилгааны гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо арьсны төрлийг бие даан тодорхойлох ёсгүй. Гоо сайханч дээр очиж үзээрэй. Үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь хамгийн сайн гэсэн үг биш юм. Бүх зүйл хувь хүн.

Эмэгтэй хүн бүр хувь хүн, өвөрмөц байдаг. Тиймээс гоо сайхныг хувь хүний ​​хөтөлбөрийн дагуу хадгалах ёстой. Зөв зохистой хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийг үл тоомсорлож болохгүй. Өчигдөр нэг шил шампан дарс уусан - өнөөдөр нүүр хавагнах хэлбэрээр таны насыг таван нас нэмнэ.

Арьс цэвэрлэх нь гоо сайхныг хамгаалах цогц хөтөлбөрийн чухал хэсэг юм. Зүгээр л нүүр будгаа угаах нь хангалтгүй. Тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр нүүр, хүзүү, деколлетийн хэсгийн арьсыг нэмэлтээр цэвэрлэх шаардлагатай.

Угаалгын өрөө, саун, соляриум, хлоржуулсан усан санд зочлохыг хориглох эсвэл хязгаарлах шаардлагатай болно. Амьдралын энэ бүх баяр баясгалан таны арьсанд сөргөөр нөлөөлдөг.

Залуу насаа анхаарч, эрүүл байгаарай!

35 жилийн дараа арьс нь бүдгэрч эхэлдэг. Энэ үйл явцыг зогсоох боломжгүй, гэхдээ удаан хугацаагаар удаашруулах бүрэн боломжтой. Хамгийн гол нь нүүрний арьсыг зөв чийгшүүлж, тэжээл өгч, хамгаалах явдал юм. Цэвэрлэгээ нь залуу насыг хадгалахад чухал ач холбогдолтой. Гоо сайхны процедурыг тогтмол хийх ёстой. Хэрэглэсэн бүтээгдэхүүнд коллаген, гиалуроны хүчил зэрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүд давамгайлах ёстой. Мөн та зөв хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмуудыг баримтлах хэрэгтэй.

Бүгдийг харуулах

35 жилийн дараах нүүрний арьс, түүнийг арчлах үндэс

35-аас дээш насанд физиологийн шалтгааны улмаас арьс аажмаар чангарч, уян хатан чанараа алдаж, анхны үрчлээс гарч ирдэг. Энэ үед залуу насаа хадгалахын тулд түүнийг зөв арчлах нь онцгой чухал юм. Үүнийг байнга, зорилготой, системтэйгээр хийх ёстой. 35 наснаас хойшхи арьсанд зохисгүй арчилгаа нь шинэ атираа үүсгэж болзошгүй тул та гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг сонсож, бие даан туршилт хийхгүй байх хэрэгтэй.

Энэ насны арьсны хөгшрөлт нь бүх эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Цорын ганц ялгаа нь түүний эрчим нь хурдан эсвэл удаан байж болно. Энэ нь удамшлын хүчин зүйл, арьс арчилгааны бичиг үсэг, амьдралын хэв маягаас хамаардаг. Эд эсэд тохиолддог олон үйл явц нь тэдний эрч хүчийг бууруулж, арьс нь анхны төрхөө алддаг. Дараахь өөрчлөлтүүд нь онцлог шинж чанартай:

• арьс нь их хэмжээний чийг шингээх чадваргүй, харин одоо байгаа чийгээ хурдан алддаг;
• бодисын солилцооны үйл явц удааширдаг;
• sebaceous булчирхай нь sebum бага ялгаруулдаг, үүнээс болж липидийн давхарга нимгэн болж, эвэрлэг давхарга өтгөрдөг;
• коллаген ба эластины үйлдвэрлэл мэдэгдэхүйц буурсан;
• арьсан доорх давхарга дахь цусны урсгалын бууралтаас болж арьс саарал өнгөтэй болдог;
• нүүрний булчин суларч, тонус буурч, хацар унжиж, амны булангууд унаж, үрчлээс үүсдэг.

Эдгээр шинж чанарууд дээр үндэслэн арьс арчилгааны журмыг бий болгодог. Энэ нь дараах алхмуудыг агуулсан байх ёстой.

• цэвэрлэх;
• toning;
• чийгшүүлэх;
• тэжээл;
• хамгаалалт.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, процедурыг сонгох, эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв ​​хооллолт, бүтэн 8 цаг унтах зэрэг нь залуужихад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ихэнхдээ цаг хугацаа, хүчин чармайлт дутмаг байдлаас болж "богдсон" эмэгтэйчүүд өөртөө анхаарал халамж тавьдаггүй, гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр бага зэргийн дутагдлыг нуудаг. Гэхдээ нас ахих тусам үр нөлөө нь бага байх болно.

Тиймээс арьсаа тогтмол арчилдаг байх нь эмэгтэй хүний ​​амьдралын өдөр тутмын дүрэм байх ёстой.

Цэвэрлэх ба toning

Цэвэрлэгээ нь 35-аас дээш насны арьсыг залуу байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Аливаа гоо сайхны процедурыг зөвхөн цэвэр арьсанд хийдэг, эс тэгвээс ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Ашигтай бодисууд нь гоо сайхны бүтээгдэхүүний зузаан, эвэрлэг давхаргаар дамжин гүн давхаргад нэвтэрч чадахгүй.

30 жилийн дараа аль хэдийн угаах явцад саван хэрэглэхийг хасах хэрэгтэй. Энэ нь ямар ч ашиг авчрахгүй, харин зөвхөн арьсыг хатааж, дээд давхаргыг устгаж, хөгшрөлтийг хурдасгах болно. Зөөлөн мусс, хөөс эсвэл цэвэрлэх гель хэрэглэхийг зөвлөж байна. Та "Нас гүйцсэн арьсанд" гэсэн тэмдэгтэй эсвэл насны хязгаартай бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах хэрэгтэй.

Өглөө нь энгийн усаар угаахад хангалттай. Шүүсэн, уух эсвэл эрдэс бодисыг сонгох нь дээр. Хэрэв арьс хэт тослог бол оройн цагаар хэрэглэдэг цэвэрлэгч дуслыг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг, гэхдээ хичээх хэрэггүй. Өглөө угаасны дараа хуурай арьсыг тоник, сүү эсвэл эмульсээр арчиж болно.

Орой нь нүүрээ тоос шороо, шороо, гоёл чимэглэлийн болон арчилгааны гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс цэвэрлэх үйл явц нь илүү нарийн байх ёстой. Өглөөний эмчилгээнээс гадна хөгшрөлтийн эсрэг хөнгөн гуужуулагч, гуужуулагч хэрэглэх шаардлагатай. Цэвэрлэх процедурын төгсгөлд та нүүрээ алчуураар үрж, арьсыг сунгаж болохгүй. Арьсыг хуурайшуулж, цочроохгүйн тулд чийгийн дуслыг зөөлөн даавуугаар арчих хэрэгтэй.

Оройн нүүр цэвэрлэх үйл явцыг арьсанд будах замаар дуусга. Энэ нь эпидермисийн эсийн чийгийн тэнцвэрийг сэргээх болно. Хуурай арьсны хувьд витамин, хүнсний нэмэлт тэжээл бүхий тоник (архи, согтууруулах ундаа агуулаагүй), chamomile, мэргэн, календула, яншуйны декоциний мөсөн шоо тохиромжтой (дусаахыг 200 мл буцалж буй усанд нэг халбагаар бэлтгэнэ). Хэрэв таны гарт тоник байхгүй бол гэртээ бэлдэж болно. Алдартай жорууд:

1. 1. Нэг цайны халбага зөгийн балыг 90 мл усанд уусгаж, нэг халбага нимбэгний шүүс нэмээд нэг багц амтгүй ногоон цайны крем хийнэ.
2. 2. Нухсан төмсөнд 3 см орчим гадилын жимсийг үрж, 100 мл бүлээн сүүтэй холино.
3. 3. 200 мл буцалж буй усанд нэг уут chamomile исгэж хийнэ. Хөргөсний дараа үүссэн шингэн рүү хагас жүржийг шахаж ав.

Холимог болон тослог арьсны хувьд бага хэмжээний спирттэй нойтон жинг toning хийхэд ашигладаг. Гэртээ та дараах жорын дагуу хоол хийж болно.

1. 1. 200 мл усанд 30 гр архи хийнэ, хагас нимбэг, жүржийн шүүсийг шахаж авна.
2. 2. 150 мл усанд 1 tbsp шингэлнэ. нэг халбага алимны цуу.
3. 3. Гүзээлзгэний нухашыг 1: 2 харьцаатай архитай хийнэ. Үүнийг нэг сарын турш исгэж идээрэй. Дараа нь дусаахыг 1: 3 харьцаатай шүүсэн эсвэл ундны усаар шингэлнэ.

Нүүрний хамгийн мэдрэмтгий хэсэг бол нүдний эргэн тойрон дахь хэсэг юм. Нүүр будалтыг угаахад хамгийн их гэмтдэг. Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг шүршүүрийн гель эсвэл савангаар угааж болохгүй. Зовхины арьсан дээр өөхний булчирхай байхгүй, амархан хатдаг. Энэ нь маш нимгэн бөгөөд сунгах тэмдгүүдэд мэдрэмтгий байдаг тул анхны үрчлээсүүд энд гарч ирдэг. Нүдний будгийг арилгахын тулд та тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй.

1. 1. Арьсыг цэвэрлэж, цочрол үүсгэдэггүй, полоксамер буюу плуроникс дээр үндэслэсэн мицелляр ус. Энэ бүтээгдэхүүнийг арьснаас угаах шаардлагагүй.
2. 2. Тосон суурьтай хоёр фазын ийлдэс. Энэ нь олон гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчдийн шугамд байдаг.
3. 3. Гидрофиль тос. Давуу тал нь арьсны липидийн саадыг зөөлрүүлж, байнгын будалтыг хормын дотор арилгадаг, тослогоос эхлээд маш хуурай хүртэл бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой.

35 настайдаа зовхины тосыг шаардлагатай үр дүнтэйгээр хэрэглэнэ.

• хар хүрээнээс;
• нүдний эргэн тойрон дахь үрчлээс;
• чангаруулах нөлөөтэй;
• хавангаас.

Өглөө, оройд бүтээгдэхүүнийг цэвэр арьсанд түрхэнэ.



Өдөр шөнийн нүүр арчилгаа

Өдрийн арьс арчилгаа оройн арьс арчилгаанаас ялгаатай. Өдрийн тос нь илүү хөнгөн бүтэцтэй бөгөөд нүх сүвийг бөглөрөхгүй. Эдгээр нь усны тэнцвэрийг хянаж, өөхний булчирхайг зохицуулдаг чухал тэжээллэг бодисуудыг агуулдаг. Тэдний найрлагад ус 50% -иас их байдаг.

Шөнийн цагаар хэрэглэдэг тос нь илүү нягт бүтэцтэй байдаг. Энэ нь арьсыг нөхөн сэргээх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг, учир нь энэ насанд өөрөө нөхөн төлжих чадваргүй байдаг. Шөнийн тос нь өдрийн цагаар алдагдсан микроэлементүүдээр эсийг хангадаг.

Өдрийн тосыг сонгохдоо антиоксидант витамин С, Е, ретиноид, гиалуроны хүчлийн агууламжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь коллаген, эластин үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулж, эсийн шинэчлэлтийг хурдасгадаг. Витамин нь арьсны уян хатан байдлыг, түүний байгалийн тургорыг дэмждэг.

Та хамгаалалтгүй арьстай гэрээсээ гарах ёсгүй. Тэрээр нарны шууд тусгал, хүйтэн салхи, халуун агаарыг тэсвэрлэхэд хэцүү байдаг.

Хуучин өдрийн тос нь заавал хамгаалалтын шүүлтүүр агуулсан байх ёстой, SPF индекс нь 50-аас доошгүй байна. 35 жилийн дараа нарны туяа арьсанд ашиг тусаа өгөхгүй, маш их хуурайшуулдаг.

Оройн тос нь нөхөн төлжиж, тэжээл өгөх ёстой. Тэдний найрлагад дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүд шаардлагатай.

• коэнзим;
• коллаген;
• витамин;
• ретиноидууд;
• ферментүүд;
• фитоэстроген;
• амин хүчлүүд;
• байгалийн ханд (алое, chamomile, чухал тос, календула).

Бүтээгдэхүүнийг арьсыг сайтар цэвэрлэж, тоник хийсний дараа, унтахаас 1-2 цагийн өмнө түрхэж болно. Нүүрний өөрөө массаж хийх техникийг эзэмших нь үнэ цэнэтэй юм. Энэ насандаа тэр маш их хэрэгтэй байдаг.

Ийлдэс нь уян хатан, бат бөх байдлыг нэмэгдүүлэх, хөгшрөлтийн толбыг арилгах, үрчлээсийг арилгахад ашиглагддаг. Тэд шөнийн тосноос илүү хөнгөн бүтэцтэй байдаг.



Ямар тос сонгох вэ?

Насжилттай холбоотой арьсны өөрчлөлттэй тэмцэхэд зөвхөн зөв тос нь үр дүнтэй байх болно. Маш олон төрлийн гоо сайхны санал болгож буй бүтээгдэхүүнүүдийн дунд үүнийг олохын тулд та дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

1. 1. Бүтээгдэхүүн сонгохдоо арьсныхаа төрлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Худалдан авалт хийхээр төлөвлөж байхдаа гэртээ толинд харж, арьсыг нь үнэлэхийг зөвлөж байна, энэ нь сүүлийн 5-7 жилийн хугацаанд түүний төрлийг өөрчилсөн байж магадгүй юм. Хуурай болсон эсвэл эсрэгээрээ тарган болсон. Үүнийг тодорхойлох нь тийм ч хэцүү биш юм. Хэрэв 1.5-2 цагийн дараа цэвэр арьсан дээр байгалийн гялбаа гарч ирвэл угаасны дараа цаг хугацааг анхаарч үзэх хэрэгтэй - энэ нь тослог төрөл юм. Хэрэв гялбаа байхгүй бол арьс хэвийн байна. Хэрвээ чангарах мэдрэмж арилахгүй, хальслах нь газар дээр харагдаж байвал хуурай байна. Нүүрний янз бүрийн хэсэгт арьсны янз бүрийн хэлбэрийг олж болох хосолсон төрөл байдаг. Хуурай гэх мэт тослог арьсанд зориулсан тос худалдаж авах ёсгүй.
2. 2. Гиалуроны хүчил нас ахих тусам буурдаг тул бүтээгдэхүүнд заавал байх ёстой.
3. 3. Цөцгий нь коллаген агуулсан байх нь зүйтэй бөгөөд үүний ачаар хуучин уян хатан байдал, гөлгөр байдал сэргэдэг.
4. 4. Хэт хямд тос худалдаж авахыг зөвлөдөггүй, хамгийн багадаа ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн агууламжтай байдаг.
5. 5. Цөцгийн найрлагад хамгийн их байдаг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг зааж өгсөн болно. Хэрэв шим тэжээл нь төгсгөлд байгаа бол энэ нь цөцгий дэх агууламж нь хэтэрхий бага бөгөөд бүтээгдэхүүн нь үр дүнгүй болно гэсэн үг юм.
6. 6. Хамгийн сайн батлагдсан гоо сайхны брэндүүдэд итгээрэй.
7. 7. Цөцгийн хадгалах хугацаа дунджаар 24 сар байна. Хэрэв хүчинтэй хугацаа нь хагасаас илүү хугацаа өнгөрсөн бол та бүтээгдэхүүн худалдаж авах ёсгүй.

Үр дүнтэй тос нь байгалийн хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж чаддаг. Тиймээс гоо сайхныг үл тоомсорлож, анхааралтай сонгох хэрэгтэй.

35 жилийн дараа нүүрний маск

Нүүрний тос байнга хэрэглэж эхэлсэн зарим эмэгтэйчүүд тийм ч үр дүнтэй биш гэж үзээд маск хэрэглэхээ больжээ. Үнэн хэрэгтээ хөгшрөлтийн эсрэг тос, салон арчилгаа нь илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг боловч маск нь туслах журам хэвээр байх ёстой: тайвшруулах, хөргөх, тэжээх, чийгшүүлэх, цусны эргэлт, арьсны эсийн бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг.

Дараах жорыг хамгийн үр дүнтэй гэж үздэг.

1. 1. Кофе бутлуурын дотор нэг халбага овъёосны гурилыг нунтаглаж, шар, нэг халбага улаан буудайн үр хөврөлийн тос, зөгийн бал, 3 дусал нимбэгний тос нэмнэ. Нүүрэндээ түрхээд 15 минут байлгаад бүлээн сүүгээр зайлна. Хэрэглэхийн өмнө арьсны харшлын урвал байгаа эсэхийг шалгах шаардлагатай.
2. 2. Хагас боловсорч гүйцсэн гадилыг сэрээгээр нухаж, нэг халбага цөцгий, 5 мл оливын тос нэмнэ. 20 минут байлгаад усаар зайлна. Дараа нь тэжээлийн тос түрхээрэй.
3. 3. Шинэхэн гүзээлзгэнэийг халбагаар нухаж, хольцыг нүүрэндээ 15 минут байлгана. Дараа нь маскны үлдэгдлийг рашаан усанд дүрсэн хөвөн дэвсгэрээр болгоомжтой арилгана.
4. 4. 2 хоолны халбага зуслангийн бяслаг, нэг халбага луувангийн шүүс, маалингын үрийн тосыг холино. Холимогийг нүүрний арьсан дээр жигд тарааж, 15-20 минут байлгана. Угаалгын дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй.
5. 5. 2 шар, улаан буудайн үр хөврөлийн тосыг хольж, нимбэгний хэдэн дусал, овъёосны халбага нэмнэ. 20 минутын турш түрхэнэ. Найрлагыг нь угааж, өдрийн тос хэрэглээрэй.

Салоны журам

35 жилийн дараа гоо сайхны салонд зочлохыг арьс арчилгаанд оруулах цаг болжээ. Эмэгтэйчүүдийн нийтлэг алдаа бол техник хангамжийн техник, тариаг шууд хэрэглэдэг. Мөн та зөвхөн арьсанд төдийгүй нүүр, хүзүүний булчин, тунгалагийн болон цусны судаснуудад бага зэргийн нөлөө үзүүлдэг процедураас салон арчилгаагаа эхлүүлэх хэрэгтэй.

Арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, үрчлээг арилгахын тулд салон дээр анх очихдоо дараахь процедурыг сонгохыг зөвлөж байна.

1. 1. Гарын авлагын болон тоног төхөөрөмжийн массаж.Тэд ихэвчлэн бие биенээ нөхдөг. Энэхүү эмчилгээ нь бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой. Массажны тусламжтайгаар та хөгшрөлтийн анхны шинж тэмдгүүд, нүдний доорх уут, дугуйлан, хаван, илэрхийлэлийн шугам болон бусад жижиг согогийг арилгах боломжтой. Энэ процедурыг гэртээ хийж болно, гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь нүүрний массажны олон төрлийн машиныг санал болгодог. Арьсыг гэмтээхгүй, сунгахгүйн тулд хэрэглэхээсээ өмнө массаж хийх курс, семинарт очиж, холбогдох ном зохиолыг унших хэрэгтэй.
2. 2. Микро гүйдлийн эмчилгээ.Энэ нь арьсанд бага давтамжийн гүйдэл өгөх процедур юм. Тусгай төхөөрөмж, витамин, коллаген, хилауроны хүчил агуулсан бэлдмэлүүдийг хэрэглэдэг. Цахилгаан гүйдлийн тусламжтайгаар ашигтай бодисууд арьсны гүн давхаргад хүрдэг. Гэртээ ийм журам нь тохирох аппараттай байх нь хялбар байдаг. Үүнийг хэрэглэх зааврыг нүүрний массажны шугамыг зааж өгсөн бөгөөд үүний дагуу үр нөлөө үзүүлдэг.
3. 3. Маск.Энэ нь салон эсвэл гэрийн процедур байж болно. Гэртээ хэрэглэхдээ супермаркетаас илүү мэргэжлийн гоо сайхны дэлгүүрт бүтээгдэхүүн худалдаж авах нь дээр.

Ноцтой техник хангамжийн техник (лазер өнгөлөх, химийн хальслах гэх мэт) болон тарилга нь илүү зөөлөн аргын үр дүн нь сэтгэл ханамжгүй болсон тохиолдолд л хэрэглэх ёстой процедур юм.

Арьс арчилгааны ийм хандлага нь залуу насыг уртасгаж, ноцтой хөндлөнгийн оролцоог удаан хугацаагаар хойшлуулах боломжийг олгодог.

35 жилийн дараа ч гэсэн шинэлэг, залуу харагдахын тулд та тодорхой дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

1. 1. Ердийн чийгшүүлэгч тосыг арьсны хучуур эдийн давхаргууд дахь нөхөн төлжих процессыг хурдан явуулахад тусалдаг идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн цогцолбороор соль. Найрлага нь түүнийг үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг антиоксидант, коллаген эсвэл амин хүчил агуулсан байвал сайн. Эдгээр санг өдөр бүр хэрэглэж, зөвхөн цэвэрлэсэн нүүрэнд хэрэглэнэ.
2. 2. Амьдралын хэв маягаа эргэн харах. Сайхан арьс нь тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхэд тохиромжгүй байдаг. Хоолны дэглэмд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ давамгайлж, чихэрлэг хэрэглээг хянах шаардлагатай. Бие махбодь нь витамины дутагдлаас болж зовж шаналах ёсгүй. Насанд тохирсон витамины цогцолборыг үе үе авах шаардлагатай. Та эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй, тэр чадварлаг зөвлөмж өгөх болно.
3. 3. Нүүрээ нарны шууд тусгалд бүү хүргэ. Энэ насны хэт ягаан туяа нь хучуур эдийг хурдан хатааж, арьсны пигментаци нэмэгдэхэд хүргэдэг. Цэлмэг өдрүүдэд нарнаас хамгаалах тос түрхээд л гэрээсээ гарч болно.
4. 4. Хар цайг ногоон цайгаар солино. Энэ нь хөгшрөлтийг удаашруулдаг антиоксидант агуулдаг. Та үүнийг өдөрт 2-3 аяга уухыг хичээх хэрэгтэй.
5. 5. Анхны үрчлээс үүссэн асуудалтай газруудад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй - энэ бол нүдний эргэн тойрон дахь хэсэг юм. Арьсыг сунгахгүйн тулд нүдээ үрж болохгүй. Та нүүрээ савангаар угааж болохгүй.
6. 6. Өдөр бүр тусгай тос түрхэх хэрэгтэй.
7. 7. Арьсанд чийг дутагдвал хөгшрөлт хурдан явагддаг. Өдөрт дор хаяж 1-2 литр ундны цэвэр ус уухыг зөвлөж байна. 19.00 цагаас хойш шингэн зүйл ууж болохгүй, ингэснээр өглөөний нүдэн доорх хаван үүсэхийг өдөөхгүй.
8. 8. Нүүр, хүзүүндээ тэжээлийн болон хөгшрөлтийн эсрэг маскыг долоо хоногт 2 удаа заавал түрхэж байгаарай.