Целлюлитийн эсрэг аяга массаж. Гэртээ вакуум аягатай массаж хийх: нэмэлт сантиметртэй тэмцэх

Зөв зохистой хооллолтмөн бичиг үсэгтэй биеийн тамирын дасгалбайна заавал биелүүлэх нөхцөлцеллюлитээс салах. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд энэ нь хангалттай биш тул хандах шаардлагатай болдог тусламж. Тэдний дунд хамгийн үр дүнтэй нь массаж юм. вакуум лонхтой.

Целлюлитийн эсрэг мэргэжлийн массаж хийх нь маш их цаг хугацаа шаарддаг бөгөөд нэлээд үнэтэй байдаг. Гэхдээ байдаг гайхалтай хувилбар - гэрийн массажямар ч эмийн санд худалдаж авч болох энгийн вакуум лонхтой. Тэдний үйл ажиллагааны зарчим нь энгийн: саванд үүссэн вакуум нь ус зайлуулах, халаах нөлөөтэй байдаг. зөөлөн даавууасуудлын талбарт, үүнээс болж илүүдэл шингэн гадагшилдаг. Цусны хангамжийг өдөөх нь эсийн хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулж, улмаар өөх тосыг шатаах процессыг хурдасгадаг.

Энэ үр дүнд хүрэхийн тулд та аяга зөв сонгох, үндсэн эсрэг заалтуудыг анхаарч үзэх, хамгийн чухал нь аяга массажны зөв техникийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

Целлюлитийн эсрэг массаж хийх савыг хэрхэн сонгох вэ

Целлюлитийн эсрэг вакуум лаазтай өөрөө массаж хийх амжилт нь лаазыг зөв сонгохоос хамаарна. Өмнө нь ханиадыг эмчлэхэд хэрэглэж байсан хатуу шилэн лонхтой энэ зорилгод тохиромжгүй. Целлюлитийн эсрэг массаж хийлгэхийн тулд дараах төрлийн лаазыг худалдаж аваарай.

• Зөөлөн лонхтой (резин эсвэл силикон).Өнөөдөр энэ нь хамгийн төсвийн нэг юм боломжтой сонголтууд. Ийм банкууд байдаг өөр өөр хэмжээтэймөн хөшүүн байдлын зэрэглэлээр ялгаатай. Диаметр нь том байх тусам массаж хийхэд хэцүү байх болно, гэхдээ жижиг вакуум лааз нь биед ул мөр үлдээх магадлал өндөр байдаг.
• Резинэн шахуургатай шилэн лонхтой.Ийм лаазны гол давуу тал нь насос ашиглан вакуумын эрчмийг зохицуулах боломжтой юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та анх удаа целлюлитийн эсрэг массаж хийж байгаа бол энэ төрлийн аяганаас зайлсхийх нь дээр: тэд мэргэжлийн хүмүүст илүү тохиромжтой.

Целлюлитийн эсрэг аягатай массаж: эсрэг заалтууд

Вакуум аяга нь маш аюултай бөгөөд мэргэжлийн массажны эмч хүртэл таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүйг ойлгох хэрэгтэй. Та массажийг маш болгоомжтой эхлүүлэх хэрэгтэй бөгөөд ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй, учир нь та өөрийн биеийн онцлог шинж чанарыг бүрэн мэдэж чадахгүй. Аливаа вакуум лаазыг хэрэглэхэд хэд хэдэн чухал урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, үнэмлэхүй эсрэг заалтуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

1. Ямар ч үе шатанд varicose судлууд (тромбофлебит).. Хэзээ гэж үздэг төгс техникАяга массаж нь цусны судсанд гэмтэл учруулахгүйгээр хийж болох боловч бодит байдал дээр цөөхөн хүн амжилтанд хүрдэг. Хэрэв та асуудалтай хэсэгт жижиг хялгасан судаснууд эвдэрсэн бол эхний сессийн дараа муудаж байгааг анзаараагүй байсан ч массаж нь нөхцөл байдлыг улам дордуулах болно.
2. Дотор гуя болон өвдөгний доор массаж хийнэ. Энэ бүсэд эрчимтэй нөлөө үзүүлэхийг хатуу хориглоно. Баримт нь гуяны дотор талд вакуум массажаар гэмтэх боломжтой олон тооны судас, тунгалгийн булчирхай байдаг. Зөвхөн зөвшөөрөгдсөн хөнгөн гарын авлагаөвдөгнөөс дээш массаж хийнэ. Гэсэн хэдий ч санаа зовох зүйлгүй: тунгалагийн урсгалыг зохицуулж, илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг тул гуяны бусад хэсэгт массаж хийснээр энэ хэсгийн целлюлит багасна.
3. Арьсны үрэвсэл, идээт өвчин. Вакуум аягатай эрчимтэй массаж нь нөхцөл байдлыг дордуулж, тусгаарлагдсан үрэвсэлтэй байсан ч бактерийг амархан тараах болно. Нэмж дурдахад, энэ төрлийн массаж нь өөрөө тэсвэрлэхэд хялбар биш тул энэ нь танд хоёр дахин их өвдөлттэй байх болно.
4. Сэтгэцийн эмгэг. Хонго нь биологийн олон зүйлийг агуулдаг идэвхтэй цэгүүд, өртөх нь өвчнийг хурцатгахад хүргэдэг.
5. Сүүлийн үеийн мэс засал, үүнд Кесар хэсэг . Энэ хориг нь зөвхөн хэвлийн бүсэд төдийгүй ерөнхийдөө массаж хийхэд хамаарна.

Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд жирэмсэн үед аяга массаж хийх боломжтой эсэх талаар асуулт тавьдаг. Энэ байрлалд процедур нь өөрөө аюултай биш боловч эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Аливаа массаж нь умайн агшилтыг үүсгэдэг тул манипуляци аюулгүй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байх ёстой.

Целлюлитийн эсрэг массажийг ваартай хэрхэн зөв хийх вэ?

Хэрэв та вакуум массажийг зөв хийвэл биеийн өвдөлт, хөхөрсөн байдлаас зайлсхийх боломжтой. Гол зарчим бол өртөх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэх явдал юм. Та таагүй мэдрэмж төрж магадгүй, гэхдээ хүчтэй өвдөлт биш гэдгийг санаарай. Аажмаар арьс нь ийм заль мэхэнд дасаж, та сессийн хугацааг нэмэгдүүлэх боломжтой болно.

1. Асуудалтай газрыг тосоор өгөөмрөөр тосолно. Целлюлитийн эсрэг массаж хийхэд маш сайн холимог хийх болнохэдэн дусал эфирийн тос (жүрж, бэрсүүт жүрж, нимбэг) агуулсан байгалийн суурь тос. Түргэн шингэдэг тос, түүнчлэн дулаацуулах үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхий. Сүүлийнх нь аль хэдийн арьсыг хэт ихээр цочроодог бөгөөд аяганы нэмэлт нөлөө нь эхний секундээс эхлэн процедурыг тэсвэрлэх чадваргүй болгодог.
2. Савыг хуруугаараа шахаж, биедээ чанга дар: хэрэв та энэ хөдөлгөөнийг зөв хийвэл сав нь арьсыг шууд "сорох" ба дотогшоо бага зэрэг татна. Энэ үе шатанд бүү саат, эс тэгвээс хөхөрсөнтэй төстэй дугуй тэмдэг үүсэх нь гарцаагүй.
3. Лаазыг хөдөлгөж эхэл. Гуяны арын болон хажуу талд - өвдөгнөөс өгзөг хүртэл. өгзөг дээр - дугуй хөдөлгөөнөөр. Ходоод дээр - төвөөс хажуу тийш чиглэсэн хөдөлгөөнүүд, мөн хүйсний эргэн тойронд дугуй хөдөлгөөн хийдэг.
4. Хөдөлгөөнүүд нь зогсолтгүй, хурдан байх ёстой. Хэрэв та завсарлага авахыг хүсвэл лаазыг биеэсээ холдуулахаа мартуузай. Үүнийг хийхийн тулд хуруугаараа бага зэрэг шахаж, вакуум нөлөө алга болно.
5. Массаж буй биеийн хэсгүүдийг тайвшруулах хэрэгтэй. Зогсож байхдаа хэвлий, хонго, зогсох эсвэл сууж байхдаа массаж хийх нь илүү дээр юм; ая тухтай байлгахын тулд эмчилж буй хөлийг өвдөг дээрээ нугалж, өндөрт байрлуулж болно.
6. Процедурын явцад мэдэгдэхүйц гипереми (арьсны улайлт) гарч ирэх бөгөөд дууссаны дараа - тааламжтай дулаан. Хурал дууссаны дараа алхаарай массажны шугамуудгар нь арьсыг тайвшруулж, үлдсэн тосыг бүрэн шингээх боломжийг олгоно. Үр нөлөөг бэхжүүлэхийн тулд биеийн боолт хийх, угаалгын өрөө эсвэл саунд зочлохыг зөвлөж байна.

"Целлюлитийн эсрэг вакуум аягыг хэрхэн ашиглах вэ" нийтлэлд сэтгэгдэл үлдээгээрэй.

Вакуум массаж. гоо сайхны лонхтой. Зөвлөмж, зөвлөмж. Анагаах ухаан, эрүүл мэнд. Вакуум массаж. Нүүрэндээ зориулсан гоо сайхны сав дангаар нь худалдаж авсан хүн байна уу?Хямд байна уу? Одоо би харж байна - энэ нь бага зэрэг үнэтэй байна.

Хэлэлцүүлэг

Найз нь массажист, тэр Алигаас захиалсан, тэнд хямдхан байдаг.

Энэ сайт дээр дангаар нь худалдаж авах боломжтой байсан ч одоо урьдчилан захиалах шаардлагатай гэж бичжээ [холбоос-1]. Хэрэв та шилэнд дургүй бол би өөртөө 2 50 мм-ийн лааз авъя, бид үүнийг хувааж болно - нэг нь танд, нэг нь надад))

целлюлитийн эсрэг аяга. - цугларалт. Жин хасах, хоолны дэглэм барих. Хэрхэн салах вэ илүүдэл жинСупер зүйл - вакуум массаж, хялгасан судас эсвэл судаснууд байвал хөлийг зөөлөн эмчилдэг.Целлюлит нь граммаар нэн даруй гарч ирдэг. Тиймээс тэр өдөр тутмын банкуудтай ...

Хэлэлцүүлэг

Массажны эмч жирэмслэхээс өмнө тэдэнтэй хамт массаж хийлгэсэн. Тэгээд нөлөө нь таалагдсан :) Гэхдээ хаа нэг газар өвдөж байсан.

Энэ бол гайхалтай зүйл - вакуум массаж, хэрэв хялгасан судас эсвэл судаснууд байвал хөлөнд зөөлөн массаж хийх болно ... та өөрийн массаж хийлгэх хэрэгтэй.

Би целлюлитийн эсрэг массаж хийлгэсэн. Эхлээд тэд намайг гараараа "няцалсан", дараа нь аягатай вакуум массаж хийсэн - энэ нь маш их өвдсөн. тоног төхөөрөмжийн массаж. Гол нь арьсан доорх Биеийн өөх, энгийн массаж хийхэд хэцүү байдаг.

Хэлэлцүүлэг

Би хонго дээр мезо хийсэн, бид 7 процедурыг төлөвлөсөн, 3 нь хангалттай байсан, үр дүн нь надад маш их таалагдсан, гэхдээ:
харьцангуй өвдөлттэй
Үүнийг спорттой хослуулан хийх хэрэгтэй (би гидрошап хийхээр явсан)
процедурын хоорондох завсарлага - долоо хоног
маш олон жижиг хөхрөлт үлдээдэг
үр дүн нь 8 сар үргэлжилсэн
бас зөгийн балны массаж... МАШ Өвдөлттэй ч үр дүнтэй
сул тал: хөхөрсөн, varicose судлууд нь боломжгүй

Би Decleor, гичийн боолт хийдэг, өмнө нь Detox дээр лимфийн ус зайлуулах массаж хийлгэсэн, процедур нь өвдөлтгүй, үр дүнг нь харж байна, 10-р сарын 2-ноос хойш 14,6 кг жин хассан миний арьс ийм байдалтай байгааг найзууд сонирхож байна. Хөл дээрх тусламжийг зурж, мэдээжийн хэрэг, арьсны жигд байдал. Тэд үүнийг миний тугалын дундаас цээж хүртэл хийдэг, мэдээжийн хэрэг хөхгүй. Би дахиад нэг сесс (долоо дахь) хийнэ, би Puber чангалах процедурыг дахин 3-5 удаа хийнэ, би үүнийг дуусгана, би онгирох болно ... Дашрамд хэлэхэд, процедурын дараа би яаравчлав. жорлон, шингэн навч, энэ бол гаж нөлөө юм :)
Уг процедурын үнэ 40 доллар байна

Целлюлитийн эсрэг массаж хийлгэсэн хүнээс... Зураг. Загвар ба гоо сайхан. Целлюлитийн эсрэг массаж хийлгэсэн хүнээс... Хүмүүс ээ, энэ нь өвдөж байна! Сонсооч, би энэ тоос сорогч массажийг гэртээ, тоос сорогчоор хийсэн (битгий инээ)!

Хэлэлцүүлэг

Би нэг л амьд үлдсэн (бид үүнийг "спорт" гэж нэрлэдэг). :-(Сэтгэлд орох гээд байгаа ч одоохондоо болохгүй байна. Маш их өвдөж байна, дараа нь зөвхөн арьс нь өвдөж байна, ямар ч хөхөрсөн зүйл байхгүй. Массаж эмч хэлэв. төгс сонголт- Өдөр бүр 10 удаа. Хурал 1 цаг үргэлжилнэ. Өөр нэг зүйл бол "боолт" юм. Эхлээд скрабаар хөнгөн массаж хийж, дараа нь шүршүүрт орж, дараа нь "бүтээгдэхүүн" -ийг түрхэнэ (миний хувьд энэ нь 3 төрлийн замаг байсан), дараа нь хальс, дулааны хөнжил түрхээд минут байлгана. 40, шүршүүрт орох ба дараа нь массаж хийх. Гэхдээ! Массаж нь "спортын" массажаас хамаагүй зөөлөн байдаг, өөрөөр хэлбэл. Би ямар нэг зүйл мэдэрсэн ч тийм ч их өвдсөнгүй. Би бас их хөлрдөг, гэхдээ дулааны хөнжилтэй бол процесс идэвхтэй байсан. :-)

Гэхдээ бүх массажны эмч нар (зарим нь супер мэргэжлийн хүмүүс) үүнийг хийхийг зөвшөөрдөггүй. Хортой гэж үздэг.

Целлюлитийн эсрэг аяга массаж гэж юу вэ? Целлюлитийн эсрэг массажийг салон болон гэртээ аль алинд нь аягатай хийж болно. Агуулга руу. Целлюлитийн эхний үе шатанд аяганы массажны үр нөлөө нь хэвлий, өгзөг болон гаднахонго

Хэлэлцүүлэг

бүх зүйл эрүүл байгаа тохиолдолд л дотоод эрхтнүүд. Хэрэв та эмэгтэйчүүдийн эмчтэй холбоотой асуудалтай бол - ямар ч тохиолдолд!

Чадах. Мөн ашигтай. Энэ бол тусдаа массаж хийх арга юм. Заримд нь салоныг заримдаа тусдаа журам гэж зарладаг. Жишээлбэл, хүзүүвчний хэсэгт массаж хийхтэй адил.

Би массаж хийлгэхээр явсан: ерөнхий тайвшруулах + целлюлитийн эсрэг аяга = 1.5 цаг. Вакуум аяга нь нэлээд аюултай зүйл бөгөөд тэр ч байтугай лонхтой целлюлитийн эсрэг массаж гэж юу болохыг ойлгох хэрэгтэй. Бумба массаж гэдэг нь...

Хэлэлцүүлэг

Үнэнийг хэлэхэд, би хувьдаа төрснөөс хойш 2 сарын дараа массаж хийлгэхийг эрсдэлд оруулахгүй, ялангуяа ийм идэвхтэй массаж хийдэг. Энэ нь бүрэн эдгэрээгүй байна, IMHO. Массаж биш гэртээ чимээгүйхэн спортоор хичээллэх нь зүйтэй гэж би бодож байна. Зун болтол хойшлуулна.Түүгээр ч барахгүй миний мэдэхээр хооллож байхдаа массаж хийж болохгүй.

Олон хүмүүс нурууны массажийг эмчлэх арга гэдгийг мэддэг ханиад. Гэсэн хэдий ч энэ нь ханиадыг эмчлэхэд бараг ашиглагддаггүй боловч бусад олон өвчнийг арилгахад өргөн хэрэглэгддэг. IN орчин үеийн анагаах ухаанЭнэ техникийг зөвхөн гоо сайхны зориулалтаар ашигладаг.

Вакуум процедурын тусламжтайгаар өвчтөнүүд арьсан доорх өөх тос болох целлюлитээс ангижрахад тусалдаг. Уламжлалт анагаах ухаан нь эсрэгээрээ аяга массажыг эрүүл мэндийн олон асуудлаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд идэвхтэй ашигладаг.

Аяганы эмчилгээг биеийн янз бүрийн хэсэгт хийж болно. Үл хамаарах зүйл нь: хөхний булчирхай, цавины хэсэг, гуяны дотоод хэсэг. Үр нөлөө нь биеийн цусны эргэлт, лимфийн системд үзүүлэх нөлөө юм. Вакуум нөлөөн дор биеийн шингэний арьс руу түргэвчилсэн урсгал үүсдэг.Цусны эргэлт сайжирч, асуудлын талбайн хүчилтөрөгч, шаардлагатай микроэлементүүдээр ханалт нэмэгддэг. Мөн эд эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгаж, булчинг чангалж, эерэг нөлөө үзүүлдэг мэдрэлийн систем. Үе мөчний хурцадмал байдлыг арилгах, биеийн дархлааг сайжруулахад тусалдаг.

• Мөн уншина уу: .

Аяга массаж нь дараахь үр нөлөөтэй байдаг.

• Гүехэн сорвины шингээлтийг сайжруулдаг;
• Төрсний дараах сунгах тэмдгийг арилгахад тусалдаг;
• Гэмтлийн дараа булчин, үе мөчийг нөхөн сэргээх;
• Дархлааг сайжруулж, ерөнхий байдалхүн;
• Арилгах эсвэл хөнгөвчлөх өвдөлт мэдрэмжарын хэсэгт;
• Арьсыг сэргээж, чангална;
• Чимхсэн мэдрэлийн төгсгөлийг арилгахад тусалдаг.

• Мөн уншина уу:?

Бүх зүйлийг үл харгалзан эерэг талууд, аяганы эмчилгээ нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг:

• Цусны өвчин;
• нээлттэй шарх;
• Төрөл бүрийн шалтгаант хавдар;
• Биеийн температур нэмэгдсэн;
• Зөрчил арьс(үрэгдэл, идээшил, буцалгах);
• Биеийн ядаргаа;
• Цусны ханиалгатай уушигны өвчин;
• флеберизм;
• Цус алдалт.

Энэ аргыг гэртээ эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглахаар шийдэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Зөвхөн мэргэшсэн мэргэжилтэн ийм эмчилгээ нь таны өвчинд тохирсон эсэхийг тодорхой хэлж чадна. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа, тооны талаар зөвлөмж өгнө.

Хэрхэн өөрөө массаж хийх вэ?

Гэртээ процедурыг хийхийн тулд танд хэрэгтэй жижиг багцбагаж хэрэгсэл (лонхтой, тос), хүсэл эрмэлзэл, бага зэрэг хичээл зүтгэл.

• Мөн уншина уу:?

Банкуудыг сонгоно уу

Та 2 төрлийн лонхтой ашиглаж болно: шил эсвэл силикон. Хэрэглэхийн өмнө шилэн лонхтойгалаар тодорхой заль мэх хийх шаардлагатай - шатаж буй тампоныг саванд 2 секундын турш байрлуулж, дараа нь өвчтөний нуруун дээр тавь. Лаазны хөндий дэх агаар нь галаар гадагшилдаг тул гадаргуу дээр төгс наалддаг. Та энэ процедурт хариуцлагатай хандах хэрэгтэй, хэрэв та ваартай галыг хэсэг хугацаанд хэтрүүлбэл өвчтөнд бие махбодийн өвдөлт үүсгэж болзошгүй юм.

Түлэгдэлт, урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд хөвөн арчдасыг галд оруулахдаа хясаа хэрэглэх хэрэгтэй.

Силикон савны хувьд бүх зүйл илүү хялбар байдаг тул тэдгээрийг ашиглахын тулд савыг бага зэрэг шахаж, гадаргуу дээр байрлуулахад хангалттай. Үүссэн вакуумаас болж сав нь арьсанд нягт наалддаг.

Ажлын гадаргууг бэлтгэ

Гэртээ аяга массаж хийхийн тулд та бэлтгэх хэрэгтэй ажлын байр- хатуу, тэгш гадаргуу. Тухайн хүн хуралдааны үеэр тав тухтай, тохь тухтай байх ёстой.

Өвчтөн тайван байж, сэтгэл зүйн таагүй мэдрэмжийг мэдрэхгүй байх ёстой.

Эхлээд та нуруугаа (эсвэл биеийн өөр хэсгийг) бага зэрэг сунгах хэрэгтэй. Бага зэрэг даралтаар цохих хөдөлгөөнийг голчлон хэрэглэх нь аяганы нөлөөнд биеийг бэлтгэхэд тусалдаг. Дараа нь тосоор түрхэнэ зузаан цөцгийэсвэл вазелин. Та үнэрт тос хэрэглэж болно гар хийцийнэсвэл бэлэн бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай.Тослог гадаргуу нь хуралдааны үеэр лаазыг сайн гулсуулна. Хурал эхлэхээс 1.5 цагийн өмнө хоол идэхийг зөвлөдөггүй.

Бүгд байхад бэлтгэл үе шатууддууссан бол та массаж руу шууд очиж болно.

Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө

Сав (шил эсвэл силикон) суурилуулахдаа сорох арьсны өндрийг хянах шаардлагатай бөгөөд энэ нь 1-1.5 см-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. өөрөөр, хөхөрсөн, хөхөрсөн үүсэх боломжтой бөгөөд өвчтөн хуралдааны үеэр өвдөлт мэдрэх болно.

Гол дүрэм бол процедурыг доороос дээш, лимфийн шингэний хөдөлгөөний чиглэлд явуулдаг. Та дугуй эсвэл зигзаг хөдөлгөөнийг ашиглаж болно.

Аяга вакуум массаж - харьцангуй шинэ замтэмцэх жүржийн хальс", өөрийгөө маш сайн баталж чадсан. Энэ нь целлюлитийн илрэлийг сайн даван туулдаг, ялангуяа дээр эрт үе шатууд. Целлюлитийн эсрэг массажийг салон болон гэртээ аль алинд нь аягатай хийж болно.

Целлюлитийн эсрэг аяга массаж гэж юу вэ?

Буух эмчилгээг хэрэглэдэг ардын анагаах ухаанудаан хугацаагаар - жишээлбэл, in Зөвлөлтийн цагТэд ихэвчлэн өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг байсан амьсгалын тогтолцоо. Эмнэлгийн шилэн савыг гар хийцийн "бамбар" зулын гол ашиглан дотроос нь халааж, доторх агаар нь ховордож, үүний ачаар тэд ар тал руу нь "сорож", цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, өвчтөний биеийг "дулаацуулж" байв.

Гэртээ аягатай целлюлитийн эсрэг массаж нь энэ процедуртай олон талаараа төстэй юм. Ялгаа нь аяганы нөлөө нь статик биш, харин динамик (целлюлитийн эсрэг массаж хийх үед савыг асуудалтай газар хөдөлгөдөг). Үүнээс гадна шилэн савыг ашиглахаа больсон - орчин үеийн үйлдвэрүүд целлюлитийн эсрэг массаж хийх тусгай лонхтой - резин эсвэл силикон массажны лонхтой, мөн целлюлитийн эсрэг вакуум массаж хийх тусгай төхөөрөмж үйлдвэрлэдэг. Зөөлөн лаазыг биед түрхэхээс өмнө шахах, эсвэл резинэн булцуу болон бусад сорох хэрэгслийг ашиглан агаарыг ховор болгодог. Энэ нь аяга массажны процедурыг илүү хялбар, аюулгүй болгож, зөвхөн массажны газар төдийгүй гэртээ бие даан хийх боломжийг олгосон.

Процедурын явцад биед "сорсон" савыг асуудлын талбар дээр жигд хөдөлгөдөг. Савыг хөдөлгөх үед массаж хийлгэсэн хэсгүүдэд даралтын хурдацтай өөрчлөлт гардаг бөгөөд энэ нь арьсны ойролцоо байрлах мэдрэлийн төгсгөл, цус, тунгалгийн судаснуудад цочроох, идэвхжүүлэх нөлөөтэй байдаг. Үүнээс гадна сав нь өөрөө арьс, булчин, арьсан доорх давхаргад механик нөлөө үзүүлдэг. Үр дүн нь:

• үхсэн арьсны эсийг гуужуулах,
• арьсан доорх өөхний эсийг устгах;
• цусны бичил эргэлтийг сайжруулах,
• артерийн цусны урсгал нэмэгдэж, эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангах;
• венийн цус, лимфийн гадагшлах урсгалыг идэвхжүүлж, хорт бодисыг зайлуулах;
• хөлрөлтийг хэвийн болгох,
• булчин сулрах,
• бодисын солилцоо, эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгах;
• арьсны өнгийг нэмэгдүүлэх.

Хэрэв та процедурыг тогтмол дагаж мөрдөж, аяга массажны техникийг зөрчөөгүй бол удалгүй та гадны ноцтой сайжруулалтыг анзаарах болно. Гадаад шинж тэмдэг“Жүржийн хальс” арьс мэдэгдэхүйц багасч, өөхний хуримтлал нимгэрч, асуудалтай хэсэгт биеийн хэмжээ буурч, арьс толигор болж, уян хатан болдог. Целлюлитийн эхний үе шатанд аяганы массажны үр нөлөө нь хэвлий, өгзөг, гуяны гадна хэсэгт илэрдэг.

Целлюлитийн эсрэг массажийг ваартай хэрхэн зөв хийх вэ: заавар

Целлюлитэд өртсөн хэсэгт аяга массаж хийдэг. Ихэвчлэн энэ нь:

• өгзөг,
• хэвлийн хэсэг (үүнээс бусад доод хэсэг, pubis-ийн хажууд),
• шуу,
• өмдний бүс,
• хөл (дотоод гуянаас бусад).

Тунгалгын булчирхайнууд ойрхон тул гуя, гарны дотоод гадаргуу, цавины хэсэг, поплиталь хөндийд вакуум массаж хийх боломжгүй. Нэмж дурдахад гэрийн аяганд массаж хийх "хориотой газрууд" нь нурууны шугамын дагуу цээж, нуруу, нуруу юм.

Массаж эхлэхийн өмнө та эхлээд биеийг бэлтгэх хэрэгтэй: халуун усанд орох далайн давсэсвэл ядаж халуун шүршүүр, биеийг нь улаан болтол нь угаалгын алчуураар үрнэ. Хэрэв та усанд орох боломжгүй бол сайтар үрээрэй асуудалтай газрууддалдуу эсвэл зөөлөн алчуур(дулаацах хүртэл).

Эфирийн тос эсвэл бусад суурь тос бүхий массажны тосыг арьсанд сайтар түрхээрэй. гоо сайхны тос. Хүнсний зэрэглэлийг ашиглаж болно оливын тосүнэрт нэмэлтгүйгээр. Вакуум лааз нь арьсыг гэмтээхгүйгээр жигд гулсдаг тул тосыг бүү алд.

Цэвэр, хуурай вакуум савыг аваад, целлюлиттэй хэсэгт түрхээд, "сорох" болгоорой, дараа нь аажмаар, гэхдээ зогсолтгүй хөдөлгө. Савыг арьснаас нь урж, лацыг нь эвдэхгүй байхыг хичээ. Арьсыг саванд 2-3 сантиметрээр татах хэрэгтэй. Асуудлын талбар дээр дараах байдлаар ажиллана.

• хөл, гар дээр - дээрээс доош, доороос дээш босоо хөдөлгөөн;
• өгзөгийг эхлээд дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийнэ, дараа нь доош, дээшээ,
• хэвлийг эхлээд тойрог хэлбэрээр, дараа нь хүйснээс янз бүрийн чиглэлд радиаль хөдөлгөөнөөр боловсруулдаг.

Бүс бүрийн массаж нь 10-15 минут болдог. Хурд нь ихэвчлэн мэдэгдэхүйц байдаг хонго нь 25 минутын турш эмчилдэг.

Уг процедурыг дуусгасны дараа биедээ чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Та аягатай хэдэн удаа массаж хийх боломжтой вэ?

Салон болон гэртээ вакуум массажийг долоо хоногт 3 удаа хийдэг. Илүү олон давтамжтай процедурыг зөвлөдөггүй - энэ нь цусны судаснуудад хэт их ачаалал өгдөг. Нэмж дурдахад, энэ тохиолдолд "донтолт" хурдан гарч ирэх бөгөөд массажны үр нөлөө тийм ч мэдэгдэхүйц биш байх болно.

Хэрэв массажийг зөв хийвэл 3-5 процедурын дараа таны нөхцөл байдал сайжирч байгааг анзаарах болно. Гэсэн хэдий ч үр нөлөө нь сайн, удаан үргэлжлэхийн тулд 10-20 сесс хийх ёстой. Хэрэв хүссэн үр дүнЭнэ хугацаанд үр дүнд хүрээгүй - та хоёр долоо хоногийн завсарлага аваад курсээ дахин давтах хэрэгтэй.

Вакуум аягатай массаж хийх нь нэлээд өвдөлттэй процедур юм. Эхний хуралдааны дараа вакуумаас болж арьсанд мэдэгдэхүйц улайлт, хөхөрсөн шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд булчингууд нь нэлээд өвддөг. Энэ хэвийн үзэгдэл. Дүрмээр бол, дөрөв, тав дахь сессийн дараа хуучин хөхөрсөн нь арилж, шинээр үүсэхээ больсон - энэ нь цусны эргэлтийг хэвийн болгох үйл явц сайжирч, эдэд түгжрэл буурч байгааг харуулж байна.

Целлюлитийн эсрэг аягаар хэрхэн хор хөнөөл учруулахгүйгээр массаж хийх вэ? Вакуум массажны эсрэг заалтууд

Аяга массаж нь "хүчтэй" гэж ангилж болох процедур бөгөөд зарим тохиолдолд вакуумд өртөх нь шалтгаан болдог. илүү их хор хөнөөлтэйилүү сайн. Целлюлитийн эсрэг массажны эсрэг заалтууд нь:

• халдварт өвчин болон бусад хурц нөхцөл байдал,
• архаг өвчний хурцадмал байдал,
• цусны даралт ихсэх,
• арьсны өвчин (psoriasis, экзем, хаг),
• хелийн судлууд,
• өвчин зүрх судасны систем,
• эмэгтэйчүүдийн өвчин,
• маш нимгэн, мэдрэмтгий эсвэл харшилтай арьс;
• жирэмслэлт ба төрсний дараах 2-3 сарын дараа;
• мэс заслын дараах үе.

Сарын тэмдгийн үеэр болон түүнээс 1-2 хоногийн өмнө вакуум савтай целлюлитийн эсрэг массаж хийж болно, гэхдээ хэвлийн хэсэгт нөлөөлөхгүй. Үүнээс гадна арьсанд орсон тохиолдолд аяга массаж хийхээс түр татгалзах нь дээр асуудалтай газруудгэмтэл, шарх, зураас, шавьж хазуулсан, тууралт гэх мэт.

"Целлюлитийн эсрэг аяга массаж гэж юу вэ" нийтлэлд сэтгэгдэл үлдээгээрэй.

Вакуум массаж. Нүүрэндээ зориулсан гоо сайхны сав дангаар нь худалдаж авсан хүн байна уу?Хямд байна уу? Одоо би харж байна - энэ нь бага зэрэг үнэтэй байна. Танд зөвхөн 2 лааз хэрэгтэй, гэхдээ ижил хэмжээтэй биш. *** "SP: Цугларалтууд" бага хурлаас сэдвийг хөндсөн.

Хэлэлцүүлэг

Найз нь массажист, тэр Алигаас захиалсан, тэнд хямдхан байдаг.

Энэ сайт дээр дангаар нь худалдаж авах боломжтой байсан ч одоо урьдчилан захиалах шаардлагатай гэж бичжээ [холбоос-1]. Хэрэв та шилэнд дургүй бол би өөртөө 2 50 мм-ийн лааз авъя, бид үүнийг хувааж болно - нэг нь танд, нэг нь надад))

Эрхэм охид! Вакуум массаж хийх зориулалтын савтай асуудалтай хэсэгт бие даан массаж хийж байсан хүн энд байна уу? Олон массажистууд целлюлитийн эсрэг массажлааз (хийн) ашигладаг. Миний хэд хэдэн найзууд бид хоёр оролдсон ...

Хэлэлцүүлэг

Бодит бус. Та гадаргууг бүхэлд нь жигд эмчлэх боломжгүй бөгөөд арьс, цусны судсыг гэмтээж болно. Дараа нь энэ бол маш их зовлонтой процедур юм, хүн өөрөө үүнийг хийж чадахгүй юм шиг санагдаж байна.

Би үүнийг хийх гэж оролдсон боловч бүтсэнгүй .... за, би үүнийг орхисон, би үүнийг ердийн массажераар хэрэглэдэг, эс тэгвээс би тосыг тарааж өгдөг)

Гэртээ вакуум массаж хийх. Эмнэлгийн процедур. Жин хасах, хоолны дэглэм барих. Илүүдэл жингээсээ хэрхэн ангижрах, төрсний дараа жингээ хасах, тохирох хоолны дэглэмийг сонгох, жингээ хасаж байгаа хүмүүстэй харилцах. Гэртээ аягатай вакуум массаж хийсэн хүн байна уу? Үр дүн нь хэр байна вэ?

Одоо вакуум савнууд байдаг. Би тэднийг үнэхээр туршиж үзээгүй. Ээж үүнийг маш их сурталчилсан. тэр байтугай надад бэлэглэсэн. гэж тэр тайлбарлав, бидэнд эдгээр байна. Хадам ээж авчраад сурталчилж байна. Түүний хэлснээр та тэдэнтэй ямар нэгэн аяга массаж хийж болно - нуруун дээрээ алга. цэр шиг ...

Би одоо аягалж байна, массажист курсээ дуусгаад нөхөртөө аяга хэрхэн хийхийг зааж өгнө гэж амласан. Тиймээс та өөрөө үүнийг хийж чадна. Өө, азгүйтсэн найз! Массажны талаар дэлгэрэнгүй ярьж өгөөч - массажны үеэр, өмнө болон дараа нь юу түрхдэг, хэдэн минут болдог, савны диаметр хэд вэ?

Хэлэлцүүлэг

Би одоо аягалж байна, массажист курсээ дуусгаад нөхөртөө аяга хэрхэн хийхийг зааж өгнө гэж амласан. Тиймээс та өөрөө үүнийг хийж чадна. Өөр нэг асуулт бол энэ нь маш их өвддөг. Тэр миний хувьд "сорох" хүчийг аажмаар нэмэгдүүлж, эхэндээ тэр үүнийг бага зэрэг хийж байсан, дараа нь хагас дутуу гэх мэт.
Дашрамд хэлэхэд, минийх ч гэсэн ходоод/өгзөгний дасгал хийсэн бөгөөд энэ нь намайг оройн цагаар ажиллуулдаг;)

OFF: бурхан минь, юу үнэ цэнэтэй нөхөр! Би чамд ямар их атаархаж байна!

Сонсооч, би энэ тоос сорогч массажийг гэртээ, тоос сорогчоор хийсэн (битгий инээ)! Үр нөлөө нь маш сайн. Орших янз бүрийн хувилбаруудЦеллюлитийн эсрэг массажийг аль алинд нь хийж болно салоны нөхцөл, мөн гэртээ.

Ухаалаг бүх зүйл энгийн! Олон эмэгтэйчүүд ижил төстэй мэдэгдлийг удирдан чиглүүлж, хөл, өгзөг дээрх жүржийн хальсыг арилгахын тулд гэртээ аягатай целлюлитийн эсрэг массаж хийдэг. Энэхүү процедурын алдар нэр нь мэдээжийн хэрэг маш өндөр бөгөөд учир нь техник нь практик, хүртээмжтэй байдлыг илэрхийлдэг бөгөөд хүндрэл, урт хугацааны нөхөн сэргээхгүйгээр маш сайн үр дүнг өгдөг. Энэ журам нь зохистой хувилбартоног төхөөрөмжийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гэхдээ зардал багатай.

Үйл ажиллагааны зарчим

Целлюлитийн вакуум аяга хэрхэн ажилладаг вэ? Арьсанд наалдсанаар тэд талбайг үүсгэдэг бага даралт, цусны эргэлт, лимфийн шингэний хөдөлгөөн, илүүдэл зогсонги шингэнийг хорт бодис, задралын бүтээгдэхүүнээр зайлуулах зэрэг дотоод үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Үүний үр дүнд бодисын солилцоо сэргэж, өөхний эсүүд хуримтлагдахаа больж, арьсны бүтэц сайжирдаг. Арьс нь илүү толигор, уян хатан болж, целлюлит бага мэдэгдэхүйц болдог. Мэргэжлийн гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн ашигладаг тусгай вакуум төхөөрөмжүүд нь ижил алгоритмын дагуу ажилладаг.

Нэмэлт эерэг өөрчлөлтүүд нь: эзэлхүүнийг багасгах, жин хасах, эмчилсэн арьсны ерөнхий сайжруулалт.

Үзүүлэлтүүд

Вакуум аягатай массаж нь целлюлитээс урьдчилан сэргийлэх, түүнийг бүрэн арилгах зорилготой юм. эхний шат, түүнчлэн дараагийн үе шатанд гадны илрэлийг багасгах. Уг процедур нь арьсны бат бөх, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх, өнгийг нь сайжруулах, дотоод үйл явцыг хэвийн болгох, асуудалтай газрын хэлбэрийг засах зорилгоор хийгддэг.

Вакуум лаазны төрлүүд

Та ямар ч эмийн санд массаж хийх лонхтой худалдан авч болно. Тэдгээрийг хэд хэдэн төрлөөр танилцуулж, материал, үнийн хувьд ялгаатай боловч ижил төстэй үйл ажиллагааны зарчимтай тул тодорхой загварыг сонгохдоо өөрийн тав тухтай байдал, санхүүгийн байдалд анхаарлаа хандуулаарай.

• Уян хатан лааз. Ил тод резин, латекс эсвэл силиконоор хийсэн. Тэдгээр нь энгийн бөгөөд хэрэглэхэд хялбар 2 ширхэг хайрцагт зарагддаг. Бүтээгдэхүүнийг засахын тулд биеийн асуудалтай хэсэгт байрлуулж, савны ханыг шахаж, агаарыг суллаж, дараа нь задлахад хангалттай.

• . Үндсэн хэсэг нь шил, нэмэлт хэсэг (сорох аяга) нь уян хатан материалаар хийгдсэн байдаг. Лаазыг арьсан дээр суулгасны дараа сорох аяганы ханыг шахаж, задлах замаар бэхэлгээ хийдэг. Сорох аягатай шилэн лонхтой ба уян лонхтой хооронд үндсэн ялгаа байхгүй байв.

• . Ховор хэрэглэгддэг. Вакуум үүсгэхийн тулд спиртэнд дэвтээсэн шатаж буй хөвөн ноосыг бүтээгдэхүүний дотор байрлуулна. Хэсэг хугацааны дараа үүнийг нэн даруй арилгаж, савыг арьсан дээр тогтооно. Энэ төрлийн заль мэх нь асуудалтай, заримдаа аюултай байдаг.

• Эмнэлгийн хуванцар лонхтой. Хамгийн үнэтэй сонголт. Салон болон гэртээ хэрэглэхэд тохиромжтой. Эдгээр нь агаарыг шахаж, вакуум үүсгэх тусгай насосоор тоноглогдсон бөгөөд энэ нь тэдний хэрэглээг аль болох тохь тухтай болгодог.

Массаж хийхээр бэлдэж байна

Целлюлитийн эсрэг массажийг хуурай арьсанд хийдэггүй, процедурын өмнө та шүршүүрт орж, үхсэн эсийг арилгахын тулд арьсыг скрабаар арчиж, асуудалтай газарт бодис түрхэж, аяга амархан гулсдаг. Эдгээр зорилгоор дараахь хэрэгслийг ашиглаж болно.

• Биеийн саван. Боломжтой эмчилгээ, усаар шингэлэхгүйгээр хоолойноос шууд хэрэглэнэ.
• Целлюлитийн эсрэг гель. Хэрэглэсэн процедурын эерэг үр нөлөөг сайжруулдаг цэвэр хэлбэрэсвэл массажны тостой хольсон үед.
• Массажны тос. Эмийн санд худалдаж авах эсвэл бэлэн байгаа найрлагаас өөрөө бэлтгэ. Үүнийг хийхийн тулд хэд хэдэн дусал эфирийн тос (цитрус, лаванда гэх мэт) хольсон чидун жимсний тос хэрэгтэй болно.

Массаж хийж байна

Целлюлитийн эсрэг массаж хийх нь хагас цагаас илүүгүй хугацаа шаардагддаг боловч эхний хуралдаанууд нь хамаагүй богино байж болно. Та хэд хэдэн асуудалтай газрыг нэг дор эмчлэх ёсгүй, санаарай: нэг процедур - нэг бүс.

Савыг суулгасны дараа түүний бэхэлгээг шалгана уу, арьсыг нэг см орчим татах хэрэгтэй. Үүний дараа та хамгийн энгийн зөвлөмжийг дагаж асуудалтай газрыг шууд эмчилж эхлэх боломжтой.

• Хөлийг өвдөгнөөс цавины хэсэг рүү (доод талаас дээш) хамгийн бага даралттай гөлгөр босоо гулсалтын хөдөлгөөнөөр эмчилдэг.
• Процедурын ихэнх хэсэгт өгзөгийг дугуй хөдөлгөөнөөр эмчилдэг бөгөөд дараа нь дээрээс доошоо босоо гулсуураар эмчилдэг.
• Мөн хэвлийн хөндийг хоёр үе шаттайгаар эмчилдэг бөгөөд эхлээд хүйсний эргэн тойронд цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөн хийж, дараа нь хажуу тийш гулгах хөдөлгөөн хийдэг.

Цайны хэсгийг эмчилдэггүй дотоод гадаргуугуя ба өвдөгний доорх хэсэг.

Эмчилгээний үр нөлөөг арьсны нөхцөл байдлаас хамаарч тодорхойлж болно. Хэрэв таны хүчин чармайлт дэмий хоосон байсан бол эмчилсэн хэсэг нь улаан болж, галд шатах болно.

Үр нөлөөг 1-ээс 3 хоногийн завсарлагатайгаар 15-25 сессээр хийдэг. Эхний курс дууссанаас хойш 2 сарын дараа процедурыг ихэвчлэн давтдаг.

Мууддаг "жүржийн хальс" -тай тэмцэхийн тулд Гадаад төрх эмэгтэй биемөн хэд хэдэн цогцолборын харагдах байдлыг үүсгэдэг, одоогоор олон арга байдаг. Ялангуяа тэдний дунд түгээмэл байдаг Сүүлийн жилүүдэдБи гэртээ болон салонуудад хийж болох вакуум массаж худалдаж авсан. Маш их энгийн хувилбарҮүнийг хийхийн тулд урьд өмнө хүмүүсийн дунд эрхтний өвчинд өргөн хэрэглэгддэг байсан энгийн эмнэлгийн аяга хэрэгтэй болно цээж. Илүү орчин үеийн техниктусгай хэрэгсэл, тоног төхөөрөмж ашиглахыг шаарддаг.

Агуулга:

Процедурын үр ашиг

Вакуум массажны үед сорох, агаар шахах үр дүнд арьсны эмчилсэн хэсэгт даралтын градиент үүсдэг. Үүний зэрэгцээ цусны урсгал нэмэгдэж, эсийн бодисын солилцооны хурд нэмэгдэж, бичил эргэлт, хоол тэжээлийн үйл явц сайжирч, өөх тосыг шатаах, задралын бүтээгдэхүүнийг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ арга нь нэлээд гүнзгий нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн арьс, арьсан доорх өөх тос төдийгүй булчингийн булчингийн эдэд нөлөөлдөг.

Целлюлитийн эсрэг вакуум массаж нь дараахь үр нөлөөтэй байдаг.

• түгжрэлийг арилгах;
• цусны эргэлт, лимфийн урсацыг сайжруулдаг;
• эд эсэд хүчилтөрөгчийн хангамжийг нэмэгдүүлдэг;
• булчинг сулруулж, дэмждэг хурдан сэргэхтэд эрчимтэй спортын дараа;
• холбогч эдийг бэхжүүлдэг;
• арьсан доорх өөх тосноос хог хаягдал, хорт бодис, илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг.

Процедурын дараа арьсны гадаргуу гөлгөр болж, өнгө нь нэмэгдэж, унжсан байдал арилж, илүү уян хатан, чанга, уян хатан болдог. Аргын давуу тал нь зөвхөн тодорхой асуудлын хэсэгт ажиллах чадвар бөгөөд энэ нь зургийн контурыг өөрийн хүслийн дагуу засах, загварчлах боломжийг олгодог.

Вакуум массаж нь целлюлитээс урьдчилан сэргийлэх, эрт үе шатанд эмчлэхэд онцгой үр дүнтэй боловч дэвшилтэт нөхцөлд ч гэсэн арьсны гадаад төрхийг мэдэгдэхүйц сайжруулахад тусална. Энэ нь бусад аргуудтай хамт хэрэглэгддэг цогц хөтөлбөрүүджингээ хасахын тулд, та салах шаардлагатай үед их хэмжээнийарьсан доорх өөх тос.

Вакуум массажны төрлүүд

Ихэнх тохиолдолд эмэгтэйчүүдийн целлюлит нь гуя, өгзөгт, харин ходоодонд бага байдаг. Эдгээр хэсэгт хийсэн вакуум массаж нь статик эсвэл динамик байж болно. Эхний тохиолдолд аяга эсвэл хавсралт бүхий тусгай төхөөрөмжийг асуудалтай газруудад хэсэг хугацаанд байрлуулж, дараа нь болгоомжтой арилгаж, хоёрдугаарт тэдгээрийг биеийн эргэн тойронд тодорхой чиглэлд хөдөлгөдөг.

Ялгах дараах төрлүүдмассаж:

1. Аягалах - янз бүрийн аргаар хийдэг массажны аяга, хэмжээ, материал (силикон, шил, хуванцар эсвэл резин) болон нөлөөллийн хүчээр ялгаатай.
2. Техник хангамж - ашиглан гүйцэтгэнэ тусгай төхөөрөмж, үйл ажиллагааны зарчим нь нэмэгдсэн ба дараалсан ээлжлэн цусны даралт бага, арга нь процедурын явцад нөлөөлөх хүчийг зохицуулах, өөрчлөх боломжийг олгодог.
3. Вакуум галзуу - янз бүрийн хэмжээтэй хэд хэдэн төрлийн бул, лаазаар тоноглогдсон тоног төхөөрөмж дээр хийгддэг. Уг процедурыг тогтмол вакуум горимд эсвэл дотор хийж болно автомат горимсонгосон програмын дагуу вакуум хийх үед. Роллерууд нь арьсан доорх өөхний давхаргыг үр дүнтэй задалж, арьсыг жигд шингээж өгдөг бөгөөд энэ нь өвдөлт үүсэхээс сэргийлдэг.
4. Лазер-вакуум - бүрдэнэ нарийн төвөгтэй нөлөөлазер туяа, вакуум ашиглан целлюлиттэй асуудалтай газруудад. Зөвхөн аягагаар хязгаарлагдах биеийн хэсэг, дотор нь вакуум үүссэн хэсэг л лазерын цацрагт өртдөг. Үүний үр дүнд энэ нь эрчимжиж байна эмийн шинж чанар, арьсан дор байрлах судас, эдэд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Идэвхтэй лимфийн урсац, эд эсийн трофикыг өдөөх нь хаваныг багасгаж, целлюлитийн эсрэг тодорхой нөлөө үзүүлдэг.

Видео: Арьсны гадаргуу дээр вакуум хэрэглэхийн ашиг тус

Массаж хийх үндсэн дүрэм

Вакуум массаж, ялангуяа гэртээ өөрөө хийхдээ тодорхой журмыг дагаж мөрдөх, дүрмийг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм. Энэ нь ийм зүйлээс зайлсхийхэд тусална таагүй үр дагавархөхөрсөн, гематом, цусны судас болон бусад гэмтэл зэрэг арьсан дээр.

Массаж хийх зарчим:

• вакуум хавсралт бүхий целлюлитийн эсрэг массажийг цэвэрлэсэн арьсанд хийх ёстой бөгөөд үүнийг хийхийн тулд эхлээд бүлээн шүршүүрт орж, арьсыг скрабаар эмчлэх хэрэгтэй;
• Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө арьсны вакуумд өртөх хэсгүүдийг дулаацуулахын тулд гарын массажны хөдөлгөөнийг (товших, үрэх, шахах) ашиглах нь чухал бөгөөд үүнийг бага зэрэг улайх хүртэл хийх хэрэгтэй;
• Массаж гулсах ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд арьсанд тос түрхсэний дараа хийх ёстой;
• нэг бүсийн эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа 10 минутаас ихгүй байх ёстой;
• массажны хөдөлгөөнтунгалагийн урсгалын чиглэлд хатуу хийгдэх ёстой (хөлний доод талаас дээш, дугуй хэлбэртэй, өгзөгний хэсэгт шулуун, гэдсэн дээр цагийн зүүний дагуу);
• Үр нөлөөг сайжруулахын тулд массаж хийж дууссаны дараа арьсны эмчилсэн хэсэгт тураах тос, биеийн боолт эсвэл целлюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй маск түрхэнэ.

Анхааруулга:Вакуум массаж хийхдээ поплиталь фосса, цавины хэсэг, гуяны дотор талд хүрэхийг хатуу хориглоно.

Ерөнхийдөө целлюлиттэй тэмцэхийн тулд 1-2 хоногийн зайтай 10-15 удаа массаж хийх курс хийхийг зөвлөж байна. Эхний үр дүн дунджаар 5 процедурын дараа мэдэгдэхүйц байх болно. Хэрэв та целлюлит үүсэх хандлагатай бол урьдчилан сэргийлэх зорилгоор энэ эмчилгээг зургаан сар тутамд нэгээс илүүгүй удаа давтаж болно.

Гэртээ вакуум массаж хийх

Гэртээ вакуум массажийг ихэвчлэн аяга ашиглан хийдэг. Тэдгээрийг эмийн санд худалдаж авдаг бөгөөд тэдгээрийг дангаар нь эсвэл целлюлитийн массажны иж бүрдэл, түүний дотор янз бүрийн диаметртэй лонхтой хэлбэрээр зардаг. Силикон лонхтой ашиглах нь дээр. Эдгээр нь илүү тохиромжтой, учир нь тэдгээр нь доторх агаарын ховордлын түвшинг зохицуулах боломжийг олгодог. Зарим шилэн болон хуванцар лонхтой резинэн чийдэн эсвэл шахуургаар тоноглогдсон байдаг бөгөөд энэ нь вакуумыг зохицуулах боломжийг олгодог.

Лаазнаас гадна гэртээ өөрөө массаж хийх зориулалттай тусгай массажер худалдаж авах боломжтой. Түүний үйл ажиллагааны зарчим нь банкуудтай төстэй боловч вакуумын хүчийг нарийн зохицуулах, янз бүрийн хавсралт, горимыг ашиглан хэд хэдэн төрлийн массаж хийх боломжийг олгодог.

Аяга массаж эхлэхийн өмнө та арьсыг дулаацуулж, тосоор тослох хэрэгтэй. Процедурын явцад түрхсэн тос эсвэл холимог тос нь үр дүнтэй шингэж, арьсанд гүн нэвтэрдэг тул хамгийн дээд хэмжээг сонгох нь дээр гэдгийг санах нь зүйтэй. эрүүл тос. Үүнд чидун, наргил мод, бүйлс, маалингын үр, авокадо, жожоба, усан үзэм, тоор, чангаанзны тос зэрэг орно. Учир нь Энэ массажны тухай-д нэмж болохгүй суурь тос чухал тос, чинжүү, цагаан гаа, гич болон арьсыг дулаацуулж, цочроох бусад найрлагатай. Энэ нь хүндрэлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлнэ.

Массаж өөрөө дараах байдлаар хийгддэг. Процедурыг хийх талбайн дагуу тохирох диаметртэй савыг сонго. Силикон савгартаа шахаж, агаарыг шахаж, арьсанд түрхээрэй. Массаж хийх энгийн шилэн савыг сонгохдоо спиртэнд дэвтээсэн хөвөнг хясаагаар барьж, гал дээр тавиад хэдэн секундын турш саванд хийж, савыг биедээ түрхээрэй. Хэрэв вакуум үүсгэхийн тулд насосоор тоноглогдсон лааз хэрэглэж байгаа бол эхлээд биед түрхэж, дараа нь агаарыг гадагшлуулна.

Массажийг массажны шугамын дагуу чиглэсэн удаан хөдөлгөөнөөр хийх ёстой. Ийм мөр бүрийн төгсгөлд та лаазыг сайтар салгаж, шинэ шугамыг "зурж" эхлэх хэрэгтэй. Эхний массажны хөдөлгөөнийг хэт хүчтэй вакуумаар хийдэг бөгөөд ингэснээр арьсыг 1 см-ээс ихгүй саванд хийж, ижил газруудаар дахин өнгөрөхөд сорох хүч аажмаар нэмэгддэг. Та савыг нэг газар удаан байлгаж болохгүй, учир нь энэ нь хөхөрсөн байж болно.

Эхний удаа массажны үргэлжлэх хугацаа 5 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Дараа нь арьсны мэдрэмж, мэдрэмжээс хамааран аажмаар интервалыг нэмэгдүүлж болно. Нэгдүгээрт, массажны үеэр үүнийг тэмдэглэв өвдөлт мэдрэмж, дараа нь хэд хоногийн турш хоолой өвдөх болно. Таны бие үүнд дасах тусам таагүй байдал улам бүр багасах болно.

Видео: Гэртээ целлюлитийн эсрэг вакуум массаж хийх талаар мэргэжилтний зөвлөгөө

Эсрэг заалтууд

Целлюлитийн эсрэг вакуум массаж нь илүүдэл өөх тосны ордуудтай тэмцэхэд өндөр үр дүнтэй боловч эсрэг заалтуудын гайхалтай жагсаалттай байдаг. Үүнтэй холбогдуулан процедурыг эхлүүлэхийн өмнө эрүүл мэндийн ноцтой үр дагавраас зайлсхийхийн тулд эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Уг процедурыг сарын тэмдэг, жирэмслэлт, хөхүүл үед, түүнчлэн дараахь эрүүл мэндийн асуудалтай эмэгтэйчүүдэд хийж болохгүй.

• зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны алдагдал (цусны даралт ихсэх, гипотензи, ишемийн өвчин);
• цочмог халдварт ба архаг өвчинцочмог үе шатанд;
• тромбофлебит, цусны бүлэгнэл үүсэх хандлагатай;
• цус алдах эмгэг, цус алдах хандлага;
• онкологийн өвчин;
• төрсний тэмдэг байгаа эсэх болон насны толбо том хэмжээтэй, массаж хийх зориулалтын газарт арьсан дээрх аливаа үрэвсэлт үйл явц, түүний бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих.

Яс-булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагааны алдагдал, цус, лимфийн тогтолцооны өвчин нь ийм процедурын эсрэг заалт болно.

Видео: Гэртээ аяга массаж хийх