Гэртээ хүйтэн ороох: ашиг тус, үр нөлөө. Целлюлитийн эсрэг хүйтэн боодлын жор

2011.04.03

Хавар ирлээ! Мөнхийн залуу, үзэсгэлэнтэй, зөөлөн, үргэлж гайхалтай байдаг - шинэ амьдралыг сэрээх цаг үе, шинэчлэлт, хөгжил цэцэглэлтийн үе. Эмэгтэйчүүд бид өөрсдийгөө шинэчлэхийг хүсч, өвлийн дараа сэрээд "өдийг нь" цэвэрлэсний дараа дахин цэцэглэхийг хүсч байна. За, үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулъя: сонгомол үзлэг хийсний дараа илэрсэн алдаануудыг арилгах - ханиадны ул мөрийг арчиж, хонго дээр тогтсон целлюлит, дулаан цамц, бэлхүүсний жинсэн өмдний доор нуусан "нэмэлт см" -ийг арилгах. царайнаас уйтгартай өвөл, хүч чадал, эрч хүчээр аль болох хурдан дүүргэ. Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө бэлэн боллоо, бид хэрэгжүүлж эхэлнэ - Мэдээжийн хэрэг бид боодлыг сонгодог! Гэхдээ сонголт нь тийм ч энгийн биш юм: хүйтэн боодол эсвэл халуун, төвийг сахисан эсвэл идэвхтэй үү? Хүлээгдэж буй үр нөлөө нь ерөнхийдөө адилхан боловч чухал нарийн шинж чанарууд байдаг. Энэ бол сонголтыг тодорхойлох ёстой өртөх, найрлага, хэрэглээний зарчим юм.

Боодол боодлын бүхэл бүтэн хэсгийг үйл ажиллагааны зарчмын дагуу хувааж болно: халуун боодол, хүйтэн боодол, төвийг сахисан. Тус тусад нь тодорхой үр нөлөөтэй бэлдмэлүүд байдаг: ус зайлуулах боолт эсвэл эмзэг арьсанд боодог, идэвхтэй боодол (түргэн боодол) болон бусад найрлага.

Цааш унших

Халуун боодол
Ашиглах зөвлөмж: биеийн контурыг загварчлах, эзэлхүүнийг засах, эхний (1 ба 2 үе шаттай) целлюлитээс урьдчилан сэргийлэх, арьсны уян хатан байдал, тайвшралыг сэргээх, төрсний дараах нөхөн сэргээх, хоргүйжүүлэх - биеийг эсийн түвшинд цэвэрлэх, витамин, эрдэс бодисоор дүүргэх. , амин чухал энергийг сэргээх, сэргээх. Халуун боолтыг орон нутагт, жишээлбэл, өгзөг, гуяны хэсэгт, мөн биеийн бүрэн боолт хийхэд ашигладаг. Шаардлагатай нэмэлт хэрэгсэл бол "сауны эффект" -ийг дэмжих тусгай дулаан хөнжил буюу дулаан хөнжил юм.

Үйлдэл: бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлэхийн тулд тунгалгийн болон цусны эргэлтийг өдөөх. Мансууруулах бодисын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь липолиз (өөх тосны ордуудыг задлах, зайлуулах), эсийн бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг ялгаруулах, эс хоорондын илүүдэл шингэнийг өдөөдөг. Тэдний үр нөлөө нь тусгай идэвхитэй найрлагатай "дулаарах" үйл ажиллагааны ачаар нэмэгддэг ба аргын ачаар "сауны нөлөө": судаснууд өргөжиж, цусны эргэлт сайжирч, нүхнүүд нээгдэж, арьс эрчимтэй цэвэрлэгдэж, ашигтай бодисоор ханасан болно. Дадлагаас харахад хамгийн оновчтой температур нь 38 ° C байна. Эхний минутад арьсны бага зэргийн гипереми үүсэх боломжтой бөгөөд энэ нь хэвийн хэмжээнд байх бөгөөд энэ нь тайвшрал, тухтай дулаан мэдрэмжээр солигдоно.

Целлюлитийн эсрэг GUAM боодлын маск нь асуудлын талбарыг эрчимтэй засах, үр дүнг хадгалах, гоёмсог хэлбэрийг хадгалах, целлюлитийн эмчилгээнд үр дүнтэй байдаг. Маскийн идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд болох ГУАМ замагны ханд, далайн давс, шавар, фитоэстракт ба эфирийн тос нь арьсыг ер бусын толигор, уян хатан болгодог бөгөөд энэ нь эхний процедурын дараа шууд анзаарагдаж, чангаруулж, толигор болохоос гадна жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг. . Амьд, тоник, шинэчлэгдсэн арьс, хонго, бэлхүүсний эзэлхүүн 2.5 см хүртэл буурч, та үргэлж найдаж болох үр дүн юм.

Эсрэг заалт: цочмог үе шатанд зүрх судасны, эмэгтэйчүүдийн өвчин, ТХГН-ийн журмын ерөнхий эсрэг заалтууд: харшлын, арьсны өвчин, идэвхитэй үе, гипертиреоз, жирэмслэлт. Варикозын судлууд, хавагнах үед хүйтэн боолт хийхийг зөвлөж байна.

Хүйтэн боолт
Хэрэглэх зөвлөмж: биеийн контурыг засах, сүүлчийн, 3, 4-р үе шатанд целлюлитээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх, судасны эмгэг бүхий целлюлитийг эмчлэх, уян хатан чанарыг сэргээх, жингийн хэлбэлзлийн үед арьсны уян хатан байдлыг арилгах, турах, төрсний дараах нөхөн сэргээх, биеийг цэвэрлэх. Хүйтэн боолт нь венийн судасны дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх, венийн судасны эхний үе шатыг эмчлэх зэргээр өөрсдийгөө зөвтгөдөг. Ментол, гаа болон бусад ургамлын хандыг найрлагадаа нэвтрүүлж, цусны судсыг бэхжүүлж, аяыг нь нэмэгдүүлэх үйлчилгээтэй тул хөргөлтийн үр нөлөөг олж авдаг.

Целлюлитийн эсрэг хөргөх GUAM боож боох маск нь целлюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд биеийн галбирыг төгс зохицуулдаг. Эхний процедурын дараа эзэлхүүн илт буурч, хаван арилах, арьс зөөлрөх байдал сайжирна. GUAM замагны ханд нь адууны хүрэн ханд болон ментолтой хавсарч тунгалгийн гадагшлах сувгийг идэвхжүүлж, хаваныг арилгаж, эсийн эсрэг мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг. Далайн давс, шавар, ургамлын гаралтай гэзэг, ivy, орегано тос, нимбэгний тос зэрэг нь арьсны уян хатан чанарыг өгч, арьсан дээр далайн сэрүүн, сэргэг сайхан мэдрэмж төрүүлдэг.

Маск нь гуя, өгзөг, тугал, хөлний доод хэсэгт, гэдэс, бэлхүүсэд ашиглагддаггүй хэсэгт шууд түрхдэг.

Эсрэг заалт: жирэмслэлт, арьсны идэвхитэй өвчин, talassotherapy-т түгээмэл тохиолддог.

Целлюлитийн эсрэг төвийг сахисан целлюлитийн бүх үе шатанд урьдчилан сэргийлэх, засах, насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг засах, арьсны уян хатан байдал, өнгө аясыг нэмэгдүүлэх, эрчимтэй чийгшүүлэх, эрдэсжилт, цэвэрлэгээнд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эмийн найрлагын температур нь биеийн температуртай тэнцүү, төвийг сахисан томъёо, судасны төлөв байдалд нөлөөлдөггүй. Мэдрэмтгий, боловсорсон арьсанд тохиромжтой төвийг сахисан боолт.

Үйлдэл: найрлагын идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арай зөөлөн боловч целлюлит, хаван, витамин, эрдэсийн цогцолбороор баяжуулж, арьс, эд эсийг бэхжүүлж, залуужуулах зэрэг асуудлыг үр дүнтэй шийдвэрлэх болно.

Эсрэг заалт - thalassotherapy-т түгээмэл тохиолддог.
Замаг боодог маск (идэвхтэй томъёо), эсвэл боодол - үнэндээ халуун боодлын аналог бөгөөд энэ нь илүү тод дулааны нөлөө үзүүлдэг. Найрлагын идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн өндөр концентраци, түүний баялаг томъёо нь үр дүнгээ алдалгүйгээр процедурын хугацааг мэдэгдэхүйц багасгаж чаддаг. Боодлын нөлөө нь целлюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй тул эхний шатанд целлюлитийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх, өөх тосны орд, шингэний хэт их хуримтлагдах магадлалтай биеийн хэсгийг засах, дараа нь арьсны хэлбэр, уян хатан чанарыг сэргээхийг зөвлөж байна. жирэмслэлт, турах.

Эсрэг заалт - халуун ороосон масктай адилтгах.
Энэ нь ерөнхийдөө эм тараах энгийн зарчим нь хэлбэрийн гоо үзэсгэлэнг хадгалж, эрүүл мэнд, залуу насыг арьсанд буцааж өгөх, олон сайхан сэтгэгдэл төрүүлж, гайхалтай үр дүнг өгөх хамгийн сайн сонголтыг сонгоход тусална. Мөн энэ нь зөвхөн хавар сэтгэлд төрсөн баяр, баяр баясгалан, шинэлэг зүйлсийн гайхалтай мэдрэмжийг уртасгах болно.

(1298 удаа зочилсон, өнөөдөр 5 удаа зочилсон)

Сайн уу найзуудаа! Жингээ хасах, үргэлжлүүлэн эрэлхийлэх төгс аргыг хараахан олоогүй байна уу? Дараа нь өнөөдрийн тэмдэглэл танд сонирхолтой байх болно, яагаад гэвэл бид дүн шинжилгээ хийж байнатураах хүйтэн боолт.

Мэдээжийн хэрэг та энэ аргын талаар сонссон байх, гэхдээ сэдвийг өргөжүүлэх, түүний шинж чанар, эсрэг заалтуудын талаар ярихыг санал болгож байна.

Хэд хэдэн жорыг авч үзье, мэдээжийн хэрэг, хоол тэжээлийн талаархи мэргэжилтнүүд, туранхай дүр төрх энэ процедурын талаар юу бодож байгааг дурдах болно. Урагшаа!

Хүйтэн боодол - энэ нь юу вэ, энэ нь жин хасах үйл явцад хэрхэн нөлөөлдөг

Энэ нэр нь өөрөө тодорхой чичиргээ үүсгэдэг, ялангуяа цонхны гадна аль хэдийн хүйтэн байсан бол. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй - энэ тохиолдолд "хүйтэн" гэдэг нь найрлагыг халаах шаардлагагүй үйл явдлыг илэрхийлдэг.

Тэд бүгд өрөөний температурт 22 градусын дотор байх ёстой. Нэмж дурдахад хөргөх нөлөөг гаа эсвэл ментолоор сайжруулж болох боловч энэ нь сонгосон маскын төрлөөс хамаарна.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар нэмэлт фунтын жингийн хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та биеийн боолтыг хоолны дэглэмтэй хослуулах хэрэгтэй.

Та энэ саналтай санал нийлж байгаа эсэхээс үл хамаарна. Гэхдээ миний хувьд тогтмол засч залруулах нь амар биш гэж үү тусламж болгон боож идээрэй. Процедурын үр нөлөөг сайжруулахын тулд сард нэгээс илүү удаа Сагаган дээр суух уу?

Чи юу гэж бодож байна? Сэдвийг тайлбар дээр боловсруулцгаая.

Хүйтэн ороох нөлөө

Ашиглалтын зарчим нь халуун процедуртай огт төстэй биш, учир нь хүйтэнд өртөхөд нүх, судас, хялгасан судас нарийсдаг.

Лимфийн гадагшлах урсгал байдаг бөгөөд энэ нь эргээд нүх сүвээр дамжин гардаг хорт болон токсинаас цэвэрлэгддэг.

Нэмж дурдахад гоо сайхны арга хэмжээ дараахь байдлаар нөлөөлдөг.

даавууг хөргөх;
цусны судсыг багасгадаг;
арьсны өнгийг сайжруулдаг;
бодисын солилцоог сайжруулдаг;
илүүдэл шингэнийг эдээс зайлуулдаг.

Ийм нөлөөллийн үр дүнд бидний бие дулаан, эрч хүч авахын тулд өөх тосыг задалж эхэлдэг.

Энэ нь шинжээчдийн хэлснээр үр ашиг юм турах зорилгоор. Гэхдээ би эмчид хандахгүйгээр "айдас төрүүлэх өөх тосны ордуудыг" эхлэхийг зөвлөдөггүй - бага зэрэг дараа нь бид энэ аргын сөрөг талыг шинжлэх болно.

Мөн миний нийтлэлийг уншихыг зөвлөж байна.

Журмыг хэзээ хэрэглэх вэ

Тиймээс, шаардлагатай бол эмчид ханиад хэрэглэхийг зөвлөж байна.

хаван арилгах;
хөлний ядаргаа, хүнд байдлыг даван туулах;
целлюлитээс салах эсвэл гадаад төрхөөс урьдчилан сэргийлэх;
сунгах тэмдгийг ялах;
арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх;
бие махбодийг хортой бодисоос цэвэрлэх.

Аргачлалын дүрэм

Уг процедурыг хэрэгжүүлэхээр шийдэхээсээ өмнө үүнийг хаана хийхээ тодорхойлох нь зүйтэй юмгэртээ ... Хэрэв нэмэлт сан байгаа бол холимог болон бусад шинж чанаруудыг бэлтгэх хүсэлгүй бол салон нь хамгийн тохиромжтой сонголт юм.

Нөгөөтэйгүүр, маск нь гэртээ илүү муу зүйл болж хувирах болно, ялангуяа гоо сайхны дэлгүүрүүдээс бэлэн бүтээгдэхүүнийг олоход хялбар байдаг. Та боолтыг хэрхэн, хаана хийдэг вэ? Арга хэмжээнээс та юу хүлээж байна вэ?

Жишээлбэл, миний найз энэ процедурыг тогтмол хийдэг байсан ч гайхамшигтай жин хасах гэж найдаж бялуу, шарсан мах иддэг байсан.

Мэдээжийн хэрэг гайхамшиг тохиолдоогүй - тийм ээ, арьс чангарсан, гэхдээ өөх нь хуваагдаж амжаагүй, яагаад гэвэл энэ нь биеэсээ алга болоогүй юм. Үр ашиг зөвхөн зөв хоолны дэглэмээр өөрийгөө илэрхийлэх болно.

Хэрхэн хийхийг сурахын тулд гэртээ хийх үйл ажиллагаа нь тодорхой дүрмийг дагаж мөрддөг.

Арьсаа цэвэрлэсний дараа л процедурыг эхлүүлж, арьсныхаа төрөлд тохируулан гуужуулагчийг хэрэглээрэй (зөөлөн эсвэл хатуу).
Өөрийн сонгосон маскаа бэлтгэ эсвэл эцсийн бүтээгдэхүүнээ хүссэн хэсэгтээ түрхээрэй.
Боолт ашиглан процедурын хамгийн оновчтой температурыг хадгалах хэрэгтэй. Боодолтой болгохын тулд гоо сайханчид ашигладагбоолт боох арга, өөрөөр хэлбэл бид хальсыг боолт шиг орооно.
Маскийн төрлөөс хамааран холимгийг хагас цагаас 90 минутын хооронд үлдээж, шүршүүрт орно.
Тухайн хэсэгтээ чийгшүүлэгч түрхэж, ханиадыг засахын тулд ментол хэрэглээрэй.

Боодолтой холбоотой сонголтууд

Хүйтэн боодлын хувьд өөр өөр байдагбайгууламж , гэхдээ санал болгосон бүх зүйлтэй танилцсаны дараа би хамгийн алдартай хоёрыг сонгосон бөгөөд би та нарт танилцуулах болно.

Бид процессыг замагтай хамт явуулдаг

Замгийг яагаад арьс залуужуулдаг бүтээгдэхүүн гэж үздэг вэ? Магадгүй эрдэс, витамины найрлага ихтэй байдаг болов уу?

Эсвэл далайн хоол хүнс нь далайгаас гаралтай тул ашиг тус нь юу вэ? Эерэг нөлөө нь бүрэн нотлогдоогүй ч гэсэн, жороор хайж буй хатагтай жингээ хасах, бүх зүйлийг туршиж үзэхэд бэлэн байна.

Маск бэлтгэхийн тулд замгийг 40-50 минутын турш тасалгааны температурт усанд дэвтээнэ. Дараа нь загварын дагуу: түрхэж, боож, хүлээгээд угаа.

Эмийн шавар нь эсийг залуужуулахтай ижил төстэй нөлөөтэй боловч шаврын процедурыг ихэвчлэн тусгай байгууллагад явуулдаг.

Шавар эмчилгээ

Шаврыг маск болгон ашигладаг өөр нэг төрөл нь ихэвчлэн цэнхэр байдаг. Эмийн сангаас авах нь амархан тул эмэгтэйчүүдэд энэ сонголт түгээмэл байдаг: тэд уут худалдаж аваад холимог цөцгий шиг болтол нь усаар шингэлээд түрхэж өгөв.

Шавар нь танд тохирох уу? Хэн ч ихэвчлэн мэддэггүй. Энэ бол асуудал юм - зорилгоо хараад олон хүн юу ч зогсдоггүй.

Бүтээгдэхүүний ашиг тус, байгалийн гаралтай хэдий ч шавар нь харшил үүсгэдэг тул эмчид хандах, зөвлөгөө авах эсвэл арьсны өчүүхэн хэсэгт туршилт хийхээ мартуузай.

Жингээ хасах үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэхэд хэр их хэрэгтэй вэ

Үүний нэгэн адил чухал асуулт байнаүр дүн эхний өдрүүдээс хүлээгдэж байгаа биз дээ? Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар туранхай биетэй болохын тулд 2-3 хоногийн завсарлагатай 10-12 процедураас бүрдэх хүйтэн боолт хийх нь чухал юм.

1-2 үйл явдлын дараа та үр нөлөөг анзаарах болно: арьс чангарч, түрхсэн газруудын хувцас сулардаг.

Энэ нь тийм ч сонин биш юм, учир нь процедурын явцад илүүдэл шингэн гарч ирдэг тул жин хасах үйл явц мэдэгдэхүйц байдаг. Үйл ажиллагаагаа зогсоохдоо усан хангамжаа хэр хурдан нөхөж чадах вэ?

Миний бодлоор, бас 2-3 хоногийн дараа та юу гэж бодож байна? Дараа нь гүйцэтгэл гэж юу вэ, хэрэв хэдхэн хоногийн дараа бүх зүйл эргэж ирвэл би сэтгэгдэл дээр санал бодлыг хүлээж байна.

Хүйтэн боодол: тэд гэмтэж болзошгүй үед

Өмнө нь хэлсэнчлэн: журам нь бүрэн гэм хоргүй байж чадахгүй. Тиймээс, боох замаар та харшлын урвал эсвэл арьсны цочролыг авах боломжтой, ялангуяа маскын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бүрэн байгалийн биш юм.

Нэмж дурдахад тодорхой зүйл бийтэдний үйл ажиллагааны эсрэг заалт:

ходоодонд маск хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдийн өвчин эмгэгийг өдөөж болно;
ходоод, гэдэс, эмэгтэйчүүдийн өвчний хувьд жингээ хасах энэ аргыг ашигладаггүй;
жирэмсний үед процедур эсрэг заалттай байдаг;
шарх, үрэлт байгаа нь ийм үйл явдлыг хориглодог;
арьсны өвчин гарсан тохиолдолд та хүйтэн ороох аргыг хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй.

Юу санах вэ

Хүйтэн боолт нь цусны судсыг нарийсгаж, илүүдэл шингэнийг эд эсээс гаргаж, жин хасахад нөлөөлдөг.
Боодол нь зохих гүйцэтгэлийг дагаж мөрдөх ёстой өөрийн гэсэн дүрэмтэй байдаг.
Уг процедурыг хүссэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сонгох замаар гэртээ болон салон дээр аль алинд нь хийж болно: шавар, замаг, шавар гэх мэт.
Үйл ажиллагаа нь хэд хэдэн эсрэг заалт, анхааруулгыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Дараагийн өгүүллээр уулзацгаая!

Саяхан целлюлит нь залуу, туранхай охидод хүртэл нөлөөлдөг. Үүнийг шийдвэрлэх нь тийм ч амар биш юм. Ихэнх тохиолдолд үүнийг арилгах аргууд нь арьсыг гэмтээж, нөхцөл байдлыг улам бүр дордуулж болзошгүй юм. Хүйтэн боодол нь халуун ороос ялгаатай нь эрүүл мэндэд тийм ч аюултай биш бөгөөд арьсыг ашигтай бодисоор тэжээхэд тусалдаг. Энэхүү процедур нь шударга сексийн хүмүүсийн дунд улам бүр түгээмэл болж байна.

Энэ нийтлэлийг уншина уу

Хүйтэн боодлын мөн чанар

Целлюлиттэй тэмцэхээр шийдсэн тул эмэгтэй хүн бүр аргын сонголттой тулгардаг. Энэ бол нэлээд энгийн арга бөгөөд үүнийг залхуу турах гэж нэрлэдэг. Өнөөдөр хүйтэн, халуун гэсэн хоёр төрөл байдаг. Эхнийх нь улам бүр түгээмэл болж байна, учир нь энэ нь эсрэг заалт, гаж нөлөө багатай тул олон хүмүүст тохиромжтой байдаг.

Гол ялгаа нь целлюлитийн эсрэг хольцын найрлагад оршдог. Хүйтэн нь гаа, ментол зэрэг хөргөгч агуулдаг. Боодол нь нүх сүвийг нээх, сауны эффектийг бий болгоход зориулагдаагүй бөгөөд судаснуудыг нарийсгах, хаван арилгах, эсийн бодисын солилцоог сайжруулах, арьсыг тонилуулах зорилготой юм. Нэмж дурдахад бие махбодийг дулаацуулах хэрэгтэй бөгөөд ингэхийн тулд нэмэлт нөөц хайж, арьсан доорх өөх тосны агуулахыг хэрэглэж эхэлдэг.

Тогтмол журмын үр дүнд та дараах үр дүнд хүрч чадна.

судасны нарийсал;
илүүдэл шингэн, зогсонги байдлыг арилгах;
хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх;
эдийн тонус нэмэгдсэн;
бодисын солилцоог хэвийн болгох;
эзлэхүүний бууралт;
арьсыг хөнгөвчлөх.

Гүйцэтгэх заалт

Хүйтэн боодлыг дараахь тохиолдолд гүйцэтгэнэ.

целлюлит үүсэх эхний үе шатанд;
урьдчилан сэргийлэх зорилгоор;
хөлний ядаргаа, хаван арилгах;
уян хатан чанараа алдсан сул арьстай;
сунгах тэмдэг бүхий;
зогсонги шингэн, шаарыг зайлуулах зориулалттай.

Түүнчлэн, журам нь хөл дээрээ маш их цаг зарцуулдаг хүмүүст туслах болно.

Процедурын ашиг тус

Хүйтэн боодол нь халуун боодолтой харьцуулахад хэд хэдэн чухал давуу талтай байдаг. Мөн үүнээс илүү ашигтай чанарууд:

Илүүдэл шингэнийг эсээс зайлуулснаар хаван арилдаг тул арьс зөөлөрч толигор болно. Гуя, өгзөг дээрх овойлт нь суурин амьдралын хэв маягаас болж тогтонги уснаас өөр зүйл биш тул хоол тэжээлийн дутагдал, эд эсэд давс хуримтлагддаг. Хүйтэн ороосноор савнууд илүүдэл шингэнийг хумьж, гадагшлуулдаг.
Ус, давстай хамт шаар, хорт бодис ялгардаг бөгөөд энэ нь эсийн бодисын солилцоонд саад болдог.
Ашигтай бодисууд нь арьсны давхаргад нэвтэрч, витамин, микроэлементүүдээр хангаж, хөгшрөлтийн явц удааширдаг.
Жингээ хасахад тусалж, өгзөг, өгзөгнөөсөө хэдэн сантиметр салгаж авна.

Томъёоны жор

Өнөөдөр гэртээ хүйтэн ороосон багаж хэрэгсэл маш их байдаг. Та бэлэн хольц худалдаж авахаас гадна гар хийцийн, хямд үнэтэй бүтээгдэхүүнээс өөрсдөө хийж болно. Дараахь жорууд хамгийн үр дүнтэй байдаг.

Орц: бор замаг эсвэл fucus навч.

Шавар нунтагыг цөцгий болтол бүлээн усаар шингэлж, эфир нэмнэ. Маскийг хагас цаг орчим байлгах хэрэгтэй.

Уксус

Орц: алимны цанны цуу, энгийн ус, цитрус эсвэл гаа гаа эфирийн тос.

1: 1 харьцаа дээр үндэслэн шингэнийг шингэлж, хоёроос гурван дусал эфир нэмнэ. Үр хольцонд боолтыг чийгшүүлж, киноны доорхи асуудалтай хэсэгт хэрэглэнэ. Шахалтыг хагас цаг байлга, дараа нь дулаан шүршүүрт орох хэрэгтэй. Уг процедурын төгсгөлд целлюлитийн эсрэг тосыг арьсанд түрхдэг.

Тосны хамт

Орц: чидун, бүйлс эсвэл кокосын ургамлын тос, нимбэг, жүрж, бэрсүүт жүржийн эфирийн тос, арц, geranium.

Нэгдүгээрт, та металл бус саванд үндсэн халбагаар тус бүрийг нь холих хэрэгтэй. Дараа нь дээр дурдсан эфирийн тос бүрээс 3 дуслыг нэмнэ. Холимогийг өөрөө арьсанд түрхэхэд хэцүү байх тул боолтыг чийгшүүлж, асуудалтай хэсэгт хэрэглэнэ. Бүх зүйл дээр хальсан бүрхүүл хийдэг. Шахалтыг нэг цаг орчим байлгах хэрэгтэй. Уг процедурын дараа шүршүүрт орох шаардлагагүй, үлдсэн тосоор зөөлөн хөдөлгөөнөөр массаж хийж болно.

Орц: байгалийн зөгийн бал, цитрус, гаа эфирийн тос.

Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар хольж, хальсан дор арьсанд түрхэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд зөгийн балны нөлөөг сайжруулахын тулд хөнжлөөр хучих нь дээр. Та маскаа хагас цагийн турш хадгалах хэрэгтэй. Уг процедурын дараа целлюлитийн эсрэг тос түрхэнэ.

Төмстэй

Шинэхэн ногоог нилээд үрж, асуудлын талбарт нэг цагийн турш түрхэнэ. Та өөрийгөө даавуугаар хучиж болно. Зориулалтын цаг дууссаны дараа та шүршүүрт орж, арьсыг целлюлитийн эсрэг тосоор хөргөх, чангалах үйлчилгээтэй тослох хэрэгтэй.

Бие махбодийг гэртээ замгаар хэрхэн боох талаархи мэдээллийг энэ видеоноос үзнэ үү.

Гэртээ хийх

Хүйтэн боодол нь орон нутгийн процедур бөгөөд өөрөөр хэлбэл целлюлитийн эсрэг хольцыг зөвхөн асуудлын хэсэгт хэрэглэнэ. Үүнтэй холбогдуулан гэртээ зарцуулах нь маш тохиромжтой байдаг. Боодол хийхийн тулд танд хүнсний хальс, өргөн боолт, тусгай хольц, хусуур эсвэл сойз, төмөрлөг бус аяга таваг хэрэгтэй.

Гэртээ процедурыг дараахь үе шаттайгаар явуулна.

Арьсыг бэлтгэх, цэвэрлэх. Энэ нь ашиг тустай бодисууд арьсны гүн давхаргад илүү сайн нэвтрэхэд шаардлагатай байдаг. Тиймээс та шүршүүр, усанд орсны дараа боолтыг төлөвлөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр температурын зөрүү гарах болно. Энэ нь арьс ба судасны ханыг бэхжүүлдэг. Үхсэн эсийг гадаргуугаас арилгахын тулд та скраб эсвэл гуужуулагчийг ашиглаж болно.

Кофе, давс, гүзээлзгэний үрийг төгс зохицуулдаг. Энэ нь дугуй массажны хөдөлгөөнөөр хийгдэх ёстой.

Уг процедур өөрөө юм... Цэвэрлэсний дараа урьдчилан бэлтгэсэн эсийн эсрэг целлюлит хольцыг зузаан хуурай давхаргад хагас хуурай арьсанд түрхэж, хальсаар бэхлэнэ. Маскийг найрлагаас хамааран хагас цагаас нэгээс хагас хүртэл байлгах хэрэгтэй. Та өөрийгөө дулаан хөнжлөөр ороох шаардлагагүй, харин бохирдож, илүү тохь тухтай байхын тулд талбайг даавуугаар хучиж болно.

Үзэгдэх үр дүнг олж авахын тулд 10-15 боодолтой курс хийх шаардлагатай. Та тэдгээрийг нэг, хоёр хоногийн дотор давтаж болно.

Энгийн усыг хийгүйгээр хангалттай уух, чихэр, нарийн боовноос татгалзах нь чухал юм.

Варикозын судсаар хийх боломжтой юу

Хүйтэн ороох нь температур, судасны тэлэлт, нүхжилтийг хамардаггүй тул бараг хүн бүрт тохиромжтой. Варикоз судлууд нь процедурын эсрэг заалт биш юм.

Хүйтэн боолт нь аалзны судалтай эсвэл урьдаас өвчтэй хүмүүст аюулгүй байдаг. Өдрийн төгсгөлд хөл өвдөж, хүндэрч байвал үүнийг хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь зөвхөн целлюлит төдийгүй венийн судасны эсрэг тэмцэхэд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ байж болох юм.

Хүйтэн боодлын эсрэг заалтууд

Үүний эсрэгээр энэ процедур нь тийм ч аюултай биш юм. Гэсэн хэдий ч тэрээр зарим эсрэг заалттай байдаг:

элэг, бөөрний өвчин;
жирэмсний болон хөхүүл үеийн хугацаа;
архаг цистит, ялангуяа цочмог үе шатанд;
endometriosis,
умайн фибройд;
асуудалтай газарт арьсны өвчин;
дермисийн гадаргуугийн бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих;
харшлын болон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үл тэвчих байдал.

Хүйтэн боолт нь целлюлит болон тураах үр дүнтэй эмчилгээ юм. Энгийн технологийн ачаар ямар ч охин гэртээ үүнийг хийж чадна. Гэсэн хэдий ч тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн талаар бүү мартаарай. Нэгдсэн арга нь арьсны гөлгөр, уян хатан байдал, дүрсний тод байдлыг сэргээхэд тусална.

Хэрэгтэй видео

Салонд крио боолтыг хэрхэн хийдэг талаархи мэдээллийг энэ видеоноос үзнэ үү.:

Статистикийн мэдээгээр бүх насны эмэгтэйчүүдийн 93 гаруй хувь нь амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа турахыг хичээжээ. Энэ нь тийм ч гайхмаар зүйл биш юм, учир нь ердийн журам нь сард 2-4 килограммаас салахад тусалдаг бол биеийн тамирын зааланд маш их цаг хугацаа зарцуулж, бэлтгэл сургуулилтаа базаахгүй.

Шаардлагатай зүйл бол гуяанд тааламжтай үнэртэй хольц түрхэж тайвшруулахад л хангалттай бөгөөд харин өөхний давхарга энэ үед аажмаар буурах болно. Хамгийн богино хугацаанд хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд гэртээ турахын тулд халуун биш харин хүйтэн байхыг зөвлөж байна. Хоёр удаагийн хуралдааны дараа энэхүү энгийн процедур нь овойлтыг арилгаж, арьсыг уян хатан, уян хатан болгоно.

Сонгодог халуун боодол гэж юу болохыг бараг бүх шударга секс хүмүүс мэддэг. Үйлдлийн алгоритмын дагуу гэртээ хүйтэн ороох нь бараг ялгаагүй бөгөөд процедурын ялгаа нь зөвхөн үйлдлээс хамаарна.

"Хүйтэн" маск ашиглах эерэг нөлөө нь хөлөг онгоц, нүх сүвийг нарийсгаж, улмаар лимфийн гадагшлах процессыг идэвхжүүлдэгтэй холбоотой юм.

Үүний үр дүнд хорт бодис, токсиныг биеэс зайлуулж эхэлдэг бөгөөд бодисын солилцооны үйл явц хурдасч байгаа нь илүүдэл фунттай тэмцэхэд хамгийн чухал нөхцөл болдог. Халуун, хүйтэн хоёрын ялгаа нь эхний арга нь хорт бодисыг нүх сүвээр, хоёр дахь нь дотоод эрхтнээр дамжуулж цэвэрлэдэгт оршино.

Процедурт яг юу ашиглахаас үл хамааран худалдаж авсан бүтээгдэхүүн эсвэл өөрөө бэлтгэсэн хольц - найрлагын температур 22 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Хэрэв температур илүү өндөр байвал судасны нарийсал үүсэхгүй бөгөөд үүний үр дүнд процедураас ямар ч үр дүн гарахгүй болно.

Хэрэв хуралдааныг бүх дүрмийн дагуу зохих ёсоор нь хийвэл дараахь үр дүнд хүрэх боломжтой болно.

биеийн өөх тосыг бууруулах, "жүржийн хальс" -ыг арилгах. Хэрэв та процедурыг долоо хоногт ядаж нэг удаа хийвэл 1.5-2 сарын дараа арьсны байдал мэдэгдэхүйц сайжирна. Мөн гуяны эзэлхүүнийг багасгаж, булцууг бага мэдэгдэхүйц болгох боломжтой болно;
хүйтэн нь хавагнахаас сэргийлдэг. Тунгалгын булчирхайн тогтолцоог хэвийн болгосноор үр нөлөө нь гардаг;
хорт болон хортой бодисыг зайлуулснаар бие эрүүл мэндийг бүхэлд нь сайжруулах болно. Энэ нь зөвхөн ерөнхий сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлөх төдийгүй дотоод эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлөх болно;
процедур нь сунгах тэмдгийн эсрэг маш үр дүнтэй байдаг;
"хүйтэн" маск ашиглах нь судас өргөсгөхөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.

Хүйтэн нь маш үр дүнтэй бөгөөд сайн үр дүнд хүрэхэд тусалдаг хэдий ч илүүдэл жинг хасах арга нь нарийн төвөгтэй байх ёстой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Хэрэв та хоолны дэглэмийг тохируулж, хортой бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгахгүй, мөн спортоор хичээллэж эхлэхгүй бол хичээлийн үр дүн нь ач холбогдолгүй бөгөөд маш богино хугацаанд үргэлжлэх болно.

Процедурын хамгийн сайн бүтээгдэхүүн

Интернет дээр маск, суурь холимог хийх олон жор байдаг боловч олон охид тусгай дэлгүүрээс худалдаж авахыг илүүд үздэг. Ихэнхдээ сонголт нь бэлэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн дээр унадаг тул цаг хугацаа хэмнэхэд тусалдаг.

Ийм маскын гол идэвхтэй найрлага нь далайн ургамал, шавар, янз бүрийн эмийн ургамлын ханд юм. Хөгжүүлэгчид найрлагыг аль болох оновчтой болгохыг хичээдэг бөгөөд "улбар шар хальс" -ын хөгжлийг өдөөж буй бүх хүчин зүйлийг харгалзан үздэг.

Ихэнх тохиолдолд ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь нарийн төвөгтэй нөлөөтэй байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн целлюлитийг арилгахад тусалдаг төдийгүй арьсыг арчилж, эсийг тэжээлээр тэжээж өгдөг.

Хамгийн алдартай, эрэлттэй зарим нь Гуам брэндийн бүтээгдэхүүнүүд юм.

талыг нь багасгаж, бэлхүүсээ засах маск "Pancia E Girovita". Бүтээгдэхүүн нь эсийн эсрэг, чангаруулах үйлчилгээтэй;
хөргөх маск "Contro Gli Inestetismi Della Cellulite Formula A Freddo". Энэхүү найрлага нь хаван үүсэхээс сэргийлж, хялгасан судасны ханыг бэхжүүлдэг.

"Целлюлитийн эсрэг эрчимтэй" кофеин ба гаа бүхий хүйтэн ороосон далайн байцааны маск. Энэхүү хэрэгслийн эргэлзээгүй давуу тал нь аливаа газар нутгийг эмчлэхэд тохиромжтой байдаг;
крио-боодол "Липо барималч". Энэ нь маск хэлбэрээр биш, харин тусгай найрлагаар шингээсэн боолт хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг.

Гэрийн хүйтэн боодлын жор нь бас түгээмэл байдаг. Ялангуяа охидууд зөв эмчилгээгээ олж чадахгүй бол тэдэн рүү ханддаг. Түүхий төмс, кофены үндэс, шавар нэмсэн гар хийцийн маскууд өөрсдийгөө хамгийн сайн баталж чаджээ.

Хэрхэн хүйтэн ороох вэ

Процедур нь энгийн тул гэртээ үүнийг хялбархан гүйцэтгэх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд та маскаа урьдчилан нөөцлөх хэрэгтэй (үүнийг өөрөө худалдаж авч эсвэл бэлдэж болно), хүнсний хальс, хөвөн даавууны тууз, целлюлитийн эсрэг тос.

Үйлдлийн алгоритм:

Эхлээд та гуяныхаа арьсыг цэвэрлэх хэрэгтэй. Үүний тулд скраб хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв боолтыг долоо хоногт нэгээс илүү удаа хийсэн бол зөөлөн гуужуулахыг зөвлөж байна.
Хуурай арьсанд боодлын маск тавиарай. Энэ нь нэлээд нимгэн давхаргад жигд тархсан байх ёстой.
Боловсруулсан хэсгүүдийг хүнсний хальсаар ороосон байна. Энэ нь найрлагыг дусаахаас урьдчилан сэргийлэх төдийгүй хамгийн тохиромжтой температурыг хадгалахад тусална. Агент дор хаяж 40 минут ажиллах ёстой.
Эцэст нь бүтээгдэхүүний үлдэгдлийг сэрүүн усаар зайлж, эсэд целлюлитийн эсрэг тос түрхээрэй.

Энэ процедурыг долоо хоногт 2-оос илүүгүй удаа хийж болно. Курс нь 10-12 хичээлээс бүрдэх бөгөөд дараа нь сар бүр завсарлага авах шаардлагатай.

Үүнийг мэдэх нь чухал юм! Ихэнх гоо сайханч, арьсны эмч нар байгалийн гаралтай орц найрлагад суурилсан бүтээгдэхүүн сонгохыг зөвлөж байна. Эдгээр нь зөвхөн тод нөлөө үзүүлдэг төдийгүй бараг гаж нөлөө үүсгэдэггүй.

Эсрэг заалт

Бусад гоо сайхны процедурын нэгэн адил хүйтэн боолт нь эсрэг заалттай байдаг тул үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Дараах тохиолдолд процедурыг хийхийг зөвлөдөггүй.

хүүхэд тээх, хөхүүлэх хугацаа;
сар бүр;
эмчилсэн хэсгийн арьсны бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих;
эмэгтэйчүүдийн эмгэг (энэ тохиолдолд хэвлий, өгзгөө боохыг хориглоно);
мансууруулах бодисыг бүрдүүлдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үл тэвчих байдал.

Дүгнэлт

Хүйтэн боодол нь боломжийн бөгөөд энгийн процедур юм. Хэрэв үүнийг долоо хоногт ядаж нэг удаа хийвэл эерэг үр дүн удахгүй гарахгүй. Хоёр сарын дотор гуяны хэмжээ багасч, арьс толигор, уян хатан болно.

Холбоо барих

Хүйтэн боолт нь халаалтгүй процедурыг хэлнэ. Энэ нь маскыг өрөөний температурт ашигладаг - ойролцоогоор 22 градус.

Хүйтэн ороох гоо сайхны бүтээгдэхүүнд нэмсэн тусгай бодисоор хөргөх нэмэлт нөлөө бий болно. Жишээлбэл, бага хэмжээгээр нэмсэн гаа эсвэл ментол нь шинэлэг мэдрэмжийг бий болгодог бөгөөд их хэмжээгээр хүйтэн байдаг.

Нэмж дурдахад хөргөх процедурыг "крио боолт" эсвэл "мөсөн боолт" гэж нэрлэдэг.

Хүйтэн боолт хэрхэн ажилладаг вэ

Хүйтэн боодлын үйл ажиллагааны зарчим нь халуунаас үндсэндээ өөр юм.

Хүйтэн боолт нь өргөсдөггүй боловч нүх, судас, хялгасан судсыг нарийсгадаг. Эд эсэд хорт бодис, токсиныг дагуулдаг лимф урсдаг. Тиймээс бүх хольцыг нүх сүвээр нэвтрүүлдэггүй. Цус, лимф нь тэдгээрийг дотоод цэвэршүүлэх эрхтнүүдийн системээр дамжуулдаг. Хоргүйжүүлэх үйлчилгээ нь элэг, бөөрөнд явагддаг.

Тиймээс хүйтэн боодлын үр дүнд

эдийг хөргөнө;
хөлөг онгоцууд нарийссан;
илүүдэл усыг гадаргуугийн давхаргын эдээс зайлуулдаг;
арьсны өнгө нэмэгддэг;
бодисын солилцоо сайжирдаг.

Нэмж дурдахад, хөргөсний үр дүнд бие махбодь өөх тосыг улам бүр задалж, дулааны энергийн эх үүсвэр болдог.

Хэрэглэх заалт

целлюлитээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх зорилгоор;
хаван арилгах;
хөлний ядаргаа, хүндийн эсрэг тэмцэх;
суналтын тэмдгүүдтэй тэмцэх, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулах;
хорт бодис, токсины биеийг цэвэрлэх.

Энэ нь varicose судлуудад хэрэглэхийг зөвлөдөг хүйтэн боолт юм. Зөвхөн түүний тусламжтайгаар цусны судасны байдал муу байгаагаас дулааны нөлөөлөл эсрэг заалттай байдаг эдгээр асуудлын талбайн целлюлиттэй тэмцэх боломжтой юм.

Мэргэжлийнхээ дагуу тохиромжгүй гутлаар хөл дээрээ олон цагийг өнгөрөөдөг хүмүүст хүйтэн боодол ялангуяа ашигтай байдаг. Тухайлбал, загвар өмсөгч, борлуулалтын туслах ажилтан, үсчин, үйлчлэгч ...

Гэртээ хэрхэн хүйтэн ороох вэ

Хүйтэн боолт Ихэнх тохиолдолд эдгээр нь орон нутгийн шинжтэй байдаг, өөрөөр хэлбэл тодорхой газар дээр хийгддэг тул ийм боолтыг салон болон гэртээ аль алинд нь хийх нь маш тохиромжтой байх болно.

Хүйтэн боолт нь арьсыг цэвэрлэхээс эхэлдэг. Үүний тулд скраб ашиглах нь хамгийн сайн арга юм.
Жишээлбэл, фукусын тосоор хийсэн давсны скраб нь арьсыг зөөлөн цэвэрлэж, бооход бэлэн болгоно.
Байнга хэрэглэхийн тулд боох процедур бүрийн өмнө та зөөлөн цэвэрлэгч давсны скраб ашиглаж болно.
Дараа нь бэлтгэсэн боодлын маск тавина.
Үүний дараа аль хэдийн дурьдсанчлан эмчилсэн хэсгүүдийг тусгай боодлын хальсан дээр боож өгдөг. Энэ нь тодорхой температурыг удаан хадгалах боломжийг олгодог. Мэдээжийн хэрэг та хүйтэн хөнжилд дулаан хөнжил, дулаан хувцас хэрэглэх шаардлагагүй.
Маскийн өртөх хугацаа нь сонгосон боодлын бүтээгдэхүүнээс хамаарч 30-90 минут байна.
Уг процедурын дараа маскыг шүршүүрт угааж, арьсанд чийгшүүлэгч тос түрхдэг. Хөргөх нөлөө бүхий тосыг сонгох нь хамгийн сайн арга юм.
Жишээлбэл, та замаг, ургамал, тос агуулсан хөргөх тос ашиглаж болно.

Гэрийн боодлын тухай нийтлэлээс боодлын журмын талаар илүү ихийг уншиж болно.

Хүйтэн боодлын жор

Далайн байцаа хүйтэн боодол

Халуун боодолтой замаг (замаг таллус эсвэл микронжуулсан замаг) өрөөний температурт усанд 30 минутаас дээш хугацаанд дэвтээнэ. Урьдчилан халааж болохгүй!

Та мөн далайн байцааны ханд, хөргөх мэнтол бүхий бэлэн мэргэжлийн хуванцаржуулагч крип ашиглаж болно.

Далайн байцаа боодлын талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг "Гэрийн гар хийцийн далайн байцаа боодол" нийтлэлээс авна уу.

Цэнхэр шавартай хүйтэн боодол

Та шавар нунтагнаас боох найрлагыг бэлтгэж болно. Үүнийг хийхийн тулд өрөөний температурт шаардлагатай хэмжээний ус хийнэ. Шаврыг модон саваа эсвэл халбагаар хутгаж, холимогийг өтгөн цөцгийтэй нийцүүлнэ.

Та мөн шавар дээр суурилсан боодлын маск ашиглаж болно. Жишээлбэл, цэнхэр шавар, шунгитаар хийсэн маск 100% байгалийн гаралтай. Энэ нь шавраас гадна нэмэлт ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Энэ нь судасны эмчилгээнд маш их хэрэгтэй байдаг.

Дэлгэрэнгүй мэдээллийг "Цэнхэр шавар гэртээ боодог" нийтлэлээс үзнэ үү.

Хүйтэн боох курс

Дүрмээр бол хүйтэн боолт түрхэх үр дүн тун удахгүй гарна. Эхний процедурын дараа аль хэдийн нэмэлт см-ээр алга болж, арьс чангарна.

Гэхдээ эд эсээс илүүдэл шингэн гадагшлагдсанаас болж анхан шатны үзэгдэх эерэг үр дүнд хүрдэг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Тиймээс хүйтэн боолтыг 2-3 хоногийн завсарлагатай 10-12 процедурын курс хийхийг зөвлөж байна.

Хүйтэн боолт нь халаалтыг арилгадаг тул тэдгээрийг хэрэглэх нь боломжтой бөгөөд судасны венийн хувьд ч ашигтай байдаг.

Гэсэн хэдий ч хүйтэн боодол хэрэглэхэд эсрэг заалт байдаг.

эмэгтэйчүүдийн өвчин, ходоод, гэдэсний өвчин, цистит өвчний үед өгзөг, хэвлийг ороож болохгүй;
жирэмслэлт;
арьсны гэмтэл (шарх, үрэлт);
арьсны өвчин.