Өгүүллийн сэдэв нь наснаас хамаарч хүзүүгээ зөв арчлах, хөгшрөлтийн эсрэг маск хийх жор, тоник дусаах, тос юм.

Гэртээ унжсан хүзүүнд яаралтай тусламж үзүүлэх, урт, хүйтэн хаврын дараа арьсыг нөхөн сэргээх процессыг сэргээх, дахин эхлүүлэх.

Хүзүүний арчилгаа

Хүзүү арчлах нь энгийн боловч тогтмол байхыг шаарддаг. Сугар хүзүүний зүүлт гэж нэрлэгддэг хүзүүний цагираг, үрчлээстэй атираа нь хатах анхны шинж тэмдэг юм.

Гэхдээ энэ нь зөвхөн насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийн шинж тэмдэг биш юм. Хүзүү тойрсон цагиргууд нь бамбай булчирхайн эмгэгийг илтгэнэ. Тиймээс энэ эрхтнээс эмгэг судлалыг хасахын тулд эндокринологич дээр очно уу.

Хүзүүний арьсны хуурай хэлбэр

Хуурай, тослог, холимог, өнөө үед маш ховор тохиолддог арьсны хэвийн 4 хэлбэр байдаг. Төрөл тус бүрт зохих ёсоор анхаарал тавих хэрэгтэй.

Хамгийн их өлсдөг нь хуурай арьсны төрөл байдаг бөгөөд шингэн алдалтын улмаас хөгшрөлтийн хүчин зүйлүүдэд илүү мэдрэмтгий байдаг.

Хуурай арьсны эзэд энэ өмч нь төрөлхийн эсвэл олдмол эсэхийг мэдэх нь чухал юм. Үүнээс хамааран нэмэлт халамж үйлчилгээтэй програмыг бүтээдэг.

10 жилийн өмнөх декольте ба хүзүүний арьсныхаа байдлыг санаарай. Хэрэв энэ нь мэдрэмтгий, туранхай, царцсан, нарийн өнгөтэй байсан бол та төрөлхийн хуурай арьстай байх магадлалтай.

Видео бичлэгээс та үрчлээс үүсэх үүрэгтэй хүзүүний нууц булчингийн талаар олж мэдэх болно.

Хүзүүний хуурай арьс, хөгшрөлт, бага зэргийн үрчлээ, байнга масштабтай болсон. Хүзүү, деколетийн хуурай арьсыг арчлахдаа хатуу саван, спирт агуулсан хорноос зайлсхий. Чийгшүүлэгч нөлөөтэй эмзэг арьсанд зориулсан арчилгааны бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.

Тослог хүзүүний арьс

Энэ нь бага тохиолддог бөгөөд хожим нь хөгширч, бүдгэрч эхэлдэг. Энэ нь уян хатан, нягт бөгөөд 30 хүртэлх настай, дугуйлан, үрчлээ харах нь бэрхшээлтэй байдаг. Энэ нь нээлттэй нүхээр хурдан бохирддог тул цэвэрлэхэд анхаарлаа хандуулаарай. Өдрийн турш, ялангуяа зуны улиралд чийгшүүлэгч дэвсгэртэй алчуураар хүзүүгээ арчаарай

Ийм арьсыг байнга цэвэрлэж байхаас гадна чийгшүүлэх хэрэгтэй. Гоо сайхны эмчээс процедурын үеэр нүүрний цэвэрлэгээний цогцолборыг хүзүү, декольтегийн арчилгааны хамт хийгээрэй.

Видео бичлэг дээр үр дүнтэй, хямд үнэтэй хүзүү арчилгааны хоёр бүтээгдэхүүнийг тайлбарласан болно.

30-аас хойш хүзүүний арьс арчилгаа

Энэ нь энгийн томъёонд багтдаг бөгөөд гурван бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдэнэ: цэвэрлэх + toning + хоол тэжээл / чийгшил.

Хүзүүний арьс арчилгааны эхний дүрэм бол цэвэр ариун байдал (өглөө зөөлөн савангаар тоншиж шүршүүрт орно - төвийг сахисан рН). Хэрэв цаг хугацаа байхгүй бол алчуур эсвэл салфеткийг 3-5 дусал лаванда цэцгийн тосоор бүлээн усаар дэвтээнэ (арьсыг тайвшруулна).

Өөрийн арьсны онцлогт тохирсон сүү эсвэл мицеляр ус хэрэглэнэ. Хоёр өдөр тутамд хальс, скраб хийж байгаарай.

Хүзүүний арьсыг цэвэрлэх

Энэ нь хөгшрөлт, залуу арьсыг арчлах үндэс суурь юм. Үүнгүйгээр бусад бүх процедурууд ашиггүй болно.

Энэ нь 1 tsp болно. манна, 1 tsp. өөр өөр саванд халаасан чидуны тос:

• хүзүүний арьсаа усаар чийгшүүлэх;
• хуруугаа тосонд дүрж, семолин дээр дүрнэ;
• décolleté ба хүзүүний арьсыг массажны шугамын дагуу массаж хийх;
• процедурын дараа бүлээн усаар зайлна.

Тонинглох

Мөсөн шоо. Хөлдөөхөөс өмнө усанд нимбэгний шүүс, гаа навч, chamomile эсвэл хоёр дусал эфирийн тос нэмнэ. Хүзүү, декольтегийн массажны шугамыг арчина 10 минут, ингэснээр хурдан чангарна.

Календула, chamomile эсвэл ногоон цай тоник. 1 tbsp нэрэх. Календулын дэлбээний халбага буцалсан усаар хийгээд 15-20 минутын дараа хүзүүнийхээ арьсыг хөвөн дэвсгэрээр угааж эсвэл арчина. Ногоон цай нь кальци, зэс, цайр, В бүлгийн аминдэм, С, D аминдэм агуулдаг бөгөөд чийгшүүлж, цэвэрлэж, үржүүлж, ариутгах үйлчилгээтэй.

40-өөс хойш хүзүүгээ арчлах

Хэрэв 30 жилийн дараа арьс нь гадны болон дотоод сөрөг хүчин зүйлийг эсэргүүцдэг бол 40 жилийн дараа хүнд их буу хэрэгтэй болно. Хоёр дахь эрүү гарч ирэхэд бид шинэ арга хэрэгслийг эзэмшиж, анхаарал халамжаа өөрчилж, шинэ хил хязгаарыг гаргадаг.

Тусламж үйлчилгээний томъёолол нь хэвээр байна: цэвэрлэх + toning + хоол тэжээл / чийгшүүлэх, зөвхөн бүтээгдэхүүн нь илүү гүнзгий нөлөөтэй байх ёстой, маскыг дор хаяж 30 минут байлга. Өглөө нь хүйтэн, халуун алчуурыг ээлжлэн, хүзүү, декольте дээрээ ээлжлэн түрхэж, шахаж дасгал хий.

Наранцэцэг эсвэл чидун жимсний тосоор чийгшүүлэгч бүлээн компресс хийж (салфетка эсвэл амны алчуурыг тосонд дүрээд үрчийлгээд хүзүүндээ тавиад дээрээс нь гилгэр хальсан эсвэл тугалган цаасаар хучиж, дараа нь алчуураар 15-20 минут боож, арьсаа урьдчилан халаагаарай) .

Арьс ширний ор, хоолны дэглэм, байгалийн гаралтай арьсыг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Зуны улиралд хамгаалалтын хэт ягаан туяаны шүүлтүүр бүхий чийгшүүлэгч тосыг өдөрт хэрэглээрэй. Долоо хоногт 1-2 удаа тэжээлийн маск хийж байгаарай.

Гэртээ нүүрний арьсаа хэрхэн чангалах вэ - уншина уу.

50 жилийн дараа арьс арчилгаа

Хүзүүний уян хатан чанарыг сэргээх нь аль хэдийн маш хэцүү байсан ч боломжтой юм. Орчин үеийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь үүний үржил шимт хөрсийг бүрдүүлдэг. Мөн гар хийцийн хүмүүс нь маш сайн нэмэлт юм.

Өдөрт 2-3 удаа цэвэр гараараа, хүзүүндээ иллэг хийж, илүүдэл хурцадмал байдлаа арилгаж, 5 минутын турш тайвшир. Гуужуулагчийг зөөлөн хальсаар сольж, хүзүүгээ угааж байхдаа зөөлөн рН саармаг саван хэрэглээрэй.

Зөгийн балыг масканд хэрэглээрэй - байгалийн үнэ цэнэтэй витамин, микроэлементийн агуулах (маскны дараа тэжээлийн тос түрхээрэй).

Хүзүү арчилгааны маск

Хүзүүний унжсан арьсыг арчлах шидэт жор нь энгийн. Сэргээгдэх, хатаах, нүх сүвийг чангалах үйлчилгээтэй тул алдаршуулсан.

Далайн давсны маскны жор.Шүүлтүүртэй усыг буцалгаж, халуун температурт хөргөнө. Нэг халбага далайн давс нэмээд (нэмэлтгүй) хутгана. Давсыг уусгасны дараа даавуун дэвсгэрийг уусмалд дэвтээж, хүзүү, декольте, эрүүнд түрхэнэ. Үслэг алчуураар 30 минутын турш тагла. Үүнийг долоо хоногт 2 удаа хий.

Далайн давсны уусмалыг түрхэх нь арьсны өнгө, тайвшрал, арьсны өнгийг сайжруулдаг. Арьс чангарч, уян хатан болж, нүхжилт нарийсдаг.

Маалинга үрийн маскны жор. Хоёрдахь жор бол гэрийн гоо сайхны салбарын мэргэжилтнүүд үүнийг нэрлэдэг тул гэртээ "ботокс" юм.Хоолны маалингын үрийг аваад буцалж буй шилэн аягыг асгаж, аягыг таглаад 10-12 цаг байлгана (орой болтол). наалдамхай болж, хүзүүний болон даавууны арьсан дээр хөвөн дэвсгэр түрхдэг.

Хатаасны дараа ойролцоогоор 5 минутын дараа давхарга бүрийг хатааж 6 хүртэл удаа давхарлана. 5-10 минутын дараа угаана.

Чидун жимсний тос маскны жор. Маскийн жор нь нэг халбага халаасан чидуны тос, 2-3 дусал нимбэгний шүүсээс бүрддэг - тэжээл өгч, толигор болгож, бага зэрэг цайруулна. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольсны дараа холимогийг хүзүүний арьсан дээрх массажны шугамын дагуу хөвөн даавуугаар 20-30 минутын турш түрхээд дараа нь бүлээн усаар зайлна.

Бусад үндсэн гоо сайхны тосыг хэрэглэнэ - усан үзмийн үр, бүйлс, тоор, улаан буудайн үр хөврөлийн тос.

Цөцгий маскны жор.1: 1 төмсний цардуул, цөцгий эсвэл цөцгий цөцгий болтол холино. 20-30 минутын турш ярихгүйгээр арьсан дээр хэвтэж байгаарай. Энэ нь маш сайн өргөх нөлөөтэй байдаг.

Alginate маск.Далайн байцаагаас олддог алгиник хүчил дээр үндэслэн бүтээсэн. Энэ нь бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой, олон асуудлыг шийддэг боловч хамгийн чухал нь эхний түрхлэгийн дараа арьсыг цайруулж, тэжээл өгч, залуужуулж, чангална.

1: 1 харьцаатай бүлээн усаар шингэлсэн маскаа 30 минутын турш хүзүү, декольтегийн цэвэрлэсэн арьсанд өтгөн тууштай байдалд түрхэнэ. Цаг хугацаа өнгөрсний дараа үүнийг гараар арилгана. Нүүрээ угаах шаардлагагүй, тоник, тэжээлийн тос хэрэглээрэй.

Хүзүүний арьсыг залуу, уян хатан, чийрэг байлгахын тулд хүзүүгээ арчлах маскыг яаралтай тусламжийн үед болон системтэйгээр түрхэж болно.

Хүзүүний гимнастик

Гөлгөр толгойг зүүн, баруун, урагш, хойш 16 удаа хазайлгана (хурц ба дугуй хөдөлгөөн хийхгүй, зүүнээс баруун тийш, ар тал руу хамгийн их хагас тойрог хийх).

Толгойгоо унжуулж байхаар орны ирмэг дээр хэвтүүл (хүзүүний булчингаа чангалж эрүүгээ цээжиндээ хүр; өргөх тоог аажмаар нэмэгдүүлж 5-аас эхлээрэй).

Суух эсвэл босохдоо хүзүүгээ дээшээ сунгаж, эрүүгээ 8-10 удаа өргө.

Хүзүү, деколетийн арьс арчилгааны чухал дүрэм бол массажны шугамын дагуу хатуу барих явдал юм. Хүзүүний урд талын ханан дээр бид гараа дээш, хүзүүний хажуугийн дагуу доош, хүзүүний шугам дагуу төвөөс мөр рүү чиглүүлдэг.

Зөв дэр. Та салон дээр ортопед дэр сонгож болно, эсвэл Сагаган хальс дээр суурилсан энгийн дэр авч болно. Энэ нь хүзүүний биенд тохируулж, унтаж байхдаа толгойгоо зөв хэвтээ байрлалд байлгадаг.

Дүгнэлт

Тиймээс өнөөдөр та хүзүүгээ арчлах нь өдөр тутмын чухал ажил гэдгийг мэдэж авлаа. Маск ашиглах нь хүзүү, деколетийн арьсаа үргэлж сайн сайхан байлгахад тусална. Үргэлж толгойгоо өндийлгөн алхаарай.

Өөрийгөө, арьсаа хайрлаж, арчил. Нийтлэлийг найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хуваалцаж, сэтгэгдэл үлдээгээрэй. Дараагийн удаа хүртэл миний блогын хуудсан дээр.

Хүндэтгэсэн, Тина Томчук

Сайн байцгаана уу эрхэм уншигчид аа! Ирина, Игорь нар танд зориулж бичиж байна. Харамсалтай нь бид жил ирэх тусам залууждаггүй. Өдөр бүр хүрээлэн буй орчны таагүй хүчин зүйлтэй тулгардаг арьс бол хөгшрөлтөд хамгийн түрүүнд ордог. Хэрэв та эмэгтэй хүний \u200b\u200bнасыг мэдэхийг хүсвэл хүзүүнийхээ арьсыг хараарай гэж тэд хэлдэгт гайхах зүйл алга.

Хэрхэн байх вэ? Өнөөдөр бидний нийтлэлд нүүр ба хүзүүний хөгшрөлтийн арьсыг хэрхэн зөв арчлах тухай сэдвийг авч үзэх болно.

Тусламж үйлчилгээний үндсэн дүрмүүд

Таны арьс урьдын адил шинэхэн, гоо үзэсгэлэнгээрээ гялалзахын тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч, арчилж тордох хэрэгтэй.

Эдгээр үйл ажиллагаанууд нь таны тогтмол үйл ажиллагаанд багтах ёстой бөгөөд хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд тэдгээрийг системтэйгээр хэрэгжүүлэхийг хичээ.

Нүүр арчилгааны бүхий л арга хэмжээг хүзүү, декольте-д түрхэх хэрэгтэй. Гучин нас хүрсний дараа дагаж мөрдөх ёстой арчилгааны үндсэн дүрмийг бид танд зориулж боловсруулсан болно.

Цэвэрлэгээ нь тусламжийн үндэс юм.

Үүнд нүүрээ өдөр бүр угаах, хальсаа долоо хоногт нэгээс хоёр удаа түрхэх зэрэг орно. Угаахдаа бүлээн шүүсэн усаар угааж байх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь chamomile зэрэг ургамлын декоциний хамт арьсыг угааж цэвэрлэхэд сайн нөлөөтэй.

Нүүрээ угаахдаа саван бүү хэрэглээрэй, ингэснээр арьсны хэт хуурайшилт үүсч болзошгүй тул энэ зорилгоор тусгай хөөс, сүү хэрэглэх нь дээр.

Тонинглох арьсны уян хатан, бат бөх чанарыг хадгалахад шаардлагатай.

Үүнийг хийхийн тулд та согтууруулах ундаа агуулаагүй тоник хэрэглэж болно. Ихэнхдээ тоник бодисууд нь чийгийн алдагдлыг сэргээж, арьсны өнгөний өнгийг нэмэгдүүлдэг бодис, микроэлементүүдийг агуулдаг, жишээлбэл, энэ нь коллаген эсвэл эфирийн тос байж болно.

Далайн давс нэмсэн ургамлын гаралтай декоциний дээр суурилсан ялгаатай компрессууд нь маш сайн тоник нөлөөтэй байдаг.

Чийгшүүлэгч, тэжээллэг чанар арьс нь арчилгааны бүх процессын маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд хуурай арьс нь хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөнд илүү өртөмтгий байдаг.

Арьсны өдрийн тосыг ямар асуудлыг шийдэх ёстойг харгалзан сонгох хэрэгтэй. Жишээлбэл, унжсан арьсанд сайн чийгшүүлэгч сонгох хэрэгтэй бөгөөд үрчлээстэй арьсанд тэжээл өгөх суурь болно.

Цөцгий сонгохдоо арьсны төрөлд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч нүүрэндээ тослог арьстай байсан ч хүзүү, декольтегийн арьс хэвийн эсвэл хуурай байж болно гэдгийг санаарай. Цөцгий сонгохдоо үүнийг анхаарч үзээрэй.

Нөгөө талаар шөнийн тосыг өндөр тэжээллэг чанарыг харгалзан сонгох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бүтэн өдрийн турш хуримтлагдсан ядаргааны ул мөрийг арилгах буюу нөхөн сэргээх шинж чанартай байх ёстой.

Нүүр, хүзүү, деколетийн маскыг долоо хоног бүр сэргээж, сэргээж байгаарай.

Тэнцвэртэй хоолны дэглэм - Хэрэв та сайхан арьсаа "гайхуулахыг" хүсвэл мартах ёсгүй зүйл.

Зохисгүй хооллолт, хэтрүүлэн идэх, хоол тэжээлийн дутагдал нь таны арьсны чанарт сөргөөр нөлөөлдөг.

Нарнаас хамгаалах

Хүн бүр наранд шарах дуртай боловч хэт ягаан туяа нь арьсны нөхцөлд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс нарнаас хамгаалах тос, ялангуяа амралтын үеэр бүү мартаарай.

Хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүн

Өнөө үед таны арьсны эрт хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилдэг олон төрлийн бэлэн бүтээгдэхүүн байдаг.

Жишээлбэл, тос нь хөгшрөлтийг зогсоодог. Цөцгийд агуулагдах витамин, эрдэс бодис, амин хүчил нь арьсны гүн давхаргад хурдан нэвтэрч улмаар гүн чийгшүүлж хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлдэг.

Гэсэн хэдий ч хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүнийг гэртээ хийж болно.

Ийм эмчилгээний зарим жорыг энд оруулав.

• Хуурай арьсны хувьд луувангийн маск ашиглана уу. Хоёр лууваныг үрж, дараа нь нэг шар нэмнэ. Үүссэн хольцыг нүүр, хүзүү, деколет дээрээ бага зэрэг түрхээд 20 минут хүлээгээд маскаа чийгтэй арчдасаар арилгана.
• Тослог арьсны хувьд маск тохиромжтой бөгөөд энэ нь kefir, жүржийн шүүс агуулдаг. Өөх тос багатай Kefir -ийг шинэхэн шахсан жүржийн шүүстэй хольж, холимогт жижиг халбага цардуул хийнэ. Үр хольцыг 10 минутын турш түрхээд дараа нь бүлээн усаар угаана
• Хэрэв та үрчлээстэй бол найрлага дахь зуун настын тэжээлийн маск бэлтгэж болно. Үүнийг хийхийн тулд гурван настай зуун настын навчны целлюлоз дээр шар нэмээд дараа нь гурван хоолны халбага хуурай нунтаг, нэг зөгийн бал нэмнэ. Үр маскийг 10 минутын турш түрхээд дараа нь угааж, эцэст нь нүүрээ мөсөн шоогаар үрнэ
• Маск эсвэл эд зүйлийг гуужуулах талаар бүү мартаарай. Гурилтай болтлоо гурван халбага овъёосны халбагыг кофе бутлуурын дотор нунтаглана. Энэ гуриланд шахсан жүржийн шүүс нэмж маскын нягтралд оруулаад нүүр, хүзүүндээ тойрог хэлбэрээр 2-3 минут түрхээд усаар зайлж угаана.

Гэхдээ хэрэв та гар хийцийн маск, тос хийхэд "төвөг учруулахыг" хүсэхгүй байгаа бол бэлэн бүтээгдэхүүн худалдаж авах сонголт үргэлж байдаг. Тиймээс, та онлайн дэлгүүрийн "Эрүүл мэнд, гоо сайхан" хэсгийг үзэж болно Ozon.ru Бүх төрлийн арьс арчилгааны олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг танилцуулж байна. Энэхүү дэлгүүрийн "Эрүүл мэнд, гоо сайхан" буланд танд яг тохирсон бүтээгдэхүүн үргэлж байдаг!

Дээрх бүх зүйлээс гадна шөнийн тос түрхсэний дараа өдөр бүр хийх массажны хэрэглээ хөгшрөлттэй сайн тэмцдэг.

Массаж нь хурууны үзүүрээр массажны шугамыг тогшихоос бүрддэг бөгөөд ингэснээр цусны эргэлт сайжирч, улмаар массаж хийлгэсэн газрууд руу тэжээлийн бодисын урсгал орж ирдэг.

Массаж байх үед хүзүү, нүдний орчмын арьсанд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Та нүүр, хүзүүгээ арчлах ямар төрлийн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг вэ? Өөрийн гоо сайхны жоруудын талаар бидэнд хэлээрэй! Таны туршлага бидэнд болон манай блогийн бусад уншигчдад хэрэг болно.

Өнөөдөр бидэнтэй хамт гоо сайхны асуудлыг ойлгосонд баярлалаа. Тун удахгүй хэлэлцэх шинэ сэдвүүд гарах тул захиалахаа мартуузай! Удахгүй уулзацгаая!

Хүндэтгэсэн, Ирина, Игорь нар

Ихэнх тохиолдолд хүзүү нь бидний нүүрний арьсыг ихэвчлэн тусгадаг. Үүнийг хийхийн тулд та зөвхөн нүүрнийхээ байдлыг төдийгүй хүзүүгээ хянах хэрэгтэй.Учир нь хүзүү нь таны жинхэнэ насыг харуулж магадгүй юм.

Нүүрний зууван хэлбэр эвдэрч, хацар унжсантай холбоотой энэ жижиг үрчлээний тор яагаад хүзүүнд гарч ирдэг вэ? Хариулт нь энгийн. Хүзүүний ясны төгсгөлөөс (нуруу) урсаж, толгойны ар тал (дагзны яс) наалддаг бидний булчин байнгын ажиллагаагүй байвал энэ нь арьсны уян хатан байдал хурдан муудах шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. Энэ бол эрт хөгшрөлт юм.

Энэ булчин "залхуу" байгаагийн шалтгаан нь бүгд өөрсдөөсөө үүдэлтэй юм. Үндсэндээ өдрийн цагаар хийдэг үйлдлүүд нь толгойгоо доошоо харуулсан үйлдэл юм. Үүний зэрэгцээ бидний яриад байгаа булчингийн бие нь биеийн тамирын дасгал хийдэггүй. Үүний үр дүнд бид: 1) арьс бүдгэрэх; 2) Хүзүүний булчин суларч байна. Тийм ч учраас ирээдүйд эмэгтэй хүний \u200b\u200bхүзүү нь "Ахиллес өсгий" болно. Тиймээс хүзүү нь хувь хүний \u200b\u200bарчилгаа шаарддаг.

Хэрэв та энэ асуудалтай нүүр тулсан бол цөхрөл бүү зов. Таны нүүр, хүзүүний гоо үзэсгэлэн, залуу насыг сэргээхэд хэд хэдэн жор туслах болно.

Тиймээс гэртээ нүүр, хүзүүгээ хэрхэн зөв арчлах вэ?

Арга:
1) Тусламж үйлчилгээний салшгүй хэсэг бол чидун жимсний тос (байхгүй тохиолдолд та гоо сайхны сүү хэрэглэж болно.) 3 - 4 рубль. долоо хоногт бид эдгээр бүтээгдэхүүнээр хүзүүгээ тогтмол арчиж цэвэрлэдэг. Дараагийн алхам бол хоолны давсаар бага зэрэг норгоод хүзүүг эгэмнээс эрүү хүртэл үрэх (дугуй хэлбэртэй болтол улайлт хүртэл). Алчуураа сүүнд дүрж (халуун усаар шингэлнэ), хүзүүндээ тавиад 3-4 минут барина. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ аргыг хоёроос гурван удаа давтана. Дууссаны дараа хүзүүгээ хүйтэн усаар зайлж, цөцгийтэй үрж арчина.

2) Хоёрдахь аргын жор маш энгийн. 1 стакан буцалсан усанд 1 tbsp давс, нэг tbsp хутгана. л. архи, ижил хэмжээний нимбэгний шүүс. Үүний дараа бид хөвөн арчдасыг чийгшүүлж, хүзүүг эгэмний яснаас эрүү хүртэл арчина. Хөнгөн тогшиж байна. Эцсийн шат, хүзүүгээ хүйтэн усаар зайлж, тос түрхээд (бүгдийг нь шингээдэггүй, салфеткаар арчина).

3) Энэ бол хаван, хөхөрсөн хэсгийг арилгахад тусалдаг арга юм. Бага хэмжээний яншуй зодож, ус нэмнэ. Үр хольцыг мөсөн хөгц рүү хийнэ. Ирээдүйд ямар нэгэн хаван үүсэх тохиолдолд та энэ найрлагыг салфетка руу хийж, байнга хэрэглэснээр хөхөрсөн, хаван арилгах хамгийн богино хугацаанд болно (зүгээр л хэтрүүлж болохгүй).

4) Ийм байдлаар манай эмэг эхчүүд нүүрний үрчлээг толийлгов. Мөөгөнцрийн маск. Нэг халбага, өтгөн массаар шингэлнэ. Хэрэв та хуурай арьстай бол бүлээн тосоор шингэлж, дараа нь сүү, тослог арьс бол гурван хувийн хэт исэл. Бэлтгэсэн найрлагыг нүүр, хүзүүндээ түрхэнэ. 30 минутын дараа нүүрээ усаар угаана (илүү зохимжтой дулаан).

5) Компресс нь хүзүү, нүүрний зөв арчилгаанд тусалдаг. Хоол хийх арга нь энгийн. Бид хүзүү, эрүүгээ сүүгээр арчиж (гоо сайхны бүтээгдэхүүн), бага хэмжээний цөцгийд үрж арчина. Дараа нь бид хөвөн ноосыг (эмульсээр бага зэрэг норгосон) хүзүүндээ тавиад, хөвөнгөө илгэн цаасаар боож, бүгдийг нь уян боолтоор боож өгнө. Хагас цагийн дараа үлдэгдлийг зайлуулж, хүйтэн усаар угаана. Ийм журмыг долоо хоногт 3-4 удаа хийх нь ашигтай байдаг.

6) Линдений цэцэг, бага зэргийн зөгийн балны декоциний найрлага нь бас маш сайн байдаг. Хоёр аяга буцалж буй усанд линдены цэс рүү шиднэ. Бид 20 минутын турш зөгийн бал халбагаар хутгана. Бид нүүр, хүзүүгээ норгоно (зүгээр л аврахгүй) Тиймээс бид 20 -35 м суудаг, дараа нь нүүрээ бүлээн усаар угаана.

7) Шар ба зөгийн балны маск. Нэг шар авч, дээр нь бага зэрэг оливийн тос нэмээд (цохино). Холимог бага зэрэг өтгөрөхийг бид хүлээж байна, дараа нь зөгийн бал хоёр халбага нэмээд бүгдийг нь холино. Бид маскаа хүзүүндээ түрхээд (нүүрний хувьд боломжтой), хагас цагийн дараа маскаа сэрүүн усаар угаана. Дахиад хоёр, гурван минутын дараа бид нүүрээ хүйтэн усаар угаана. Үр нөлөөг сайжруулах.

Эцэст нь хэлэхэд хөөрхөн эмэгтэйчүүд. Гоо сайхан нь золиослол шаарддаг тул эдгээр аргыг ашиглахдаа залхуурах хэрэггүй. Дараа нь тэр хүн чиний жинхэнэ насыг олох гэж хөлсөөр хувцаслах болно.

Хүзүүний арьс нимгэн, хөдөлгөөнтэй, хөндлөн атираа амархан үүсдэг бөгөөд цаг хугацааны явцад улам гүнзгийрч, үрчлээ болон хувирдаг.

Хүзүүний булчинд зориулсан биеийн тамирын дасгал

1. Эхний байрлал зогсож байна. Эрүүгээ дээш өргөж, хүзүүгээ урагш сунгана. Салбар дээр өлгөөтэй алимыг хазах оролдлогыг санагдуулам доод эрүүгээ дээшлүүл. Дасгалыг 10-12 удаа давтана. Зорилго: аяыг сайжруулж, платисма бэхжүүлэх.
2. ижил төстэй байр суурь нь гол байр суурь юм. Шүдээр барьсан харандаа эсвэл сүрэлээр агаарт тоо, үсэг бичих. Тоо эсвэл үсэг бүрийг 4-6 удаа давтана. Зорилго: зажлах болон нүүрний доод булчингийн аяыг нэмэгдүүлж, platysma бэхжүүлэх.
3. Байрлал эхлэх - сууж эсвэл зогсож байна. Эрүүгээ өндөрт өргөсөн. Хоёр гарын эрхий хуруугаараа эсвэл нэг гарын алганы ёроолоор эрүүг доороос нь дэмжиж амаа нээх эсвэл доод эрүүний дугуй хөдөлгөөнд бага зэргийн эсэргүүцэл үзүүлнэ. Дасгалыг 5-10 удаа давтана. Зорилго: тонусыг нэмэгдүүлж, платисма, зажлах, нүүрний доод булчинг бэхжүүлэх.
4. Байрлал эхлэх - сууж эсвэл зогсож байна. Эрүү нь цээжинд хүрч, толгойны ар тал дээр хоорондоо холбогдсон хуруутай гар нь толгойгоо тэгшлээд эрүүгээ дээш өргөхөд бага зэргийн эсэргүүцэл үзүүлдэг. Дасгалыг 5-10 удаа давтана. Зорилго: Хүзүүний хажуу ба арын булчинг чангалж бэхжүүлэх.
5. Эхний байрлал - зогсож, хөл нь мөрний өргөнтэй. Толгойг нь баруун тийш нь хазайсан, зүүн гарын алган нь зүүн талын түр зуурын бүсэд байрладаг бөгөөд толгойгоо шулуун, зүүн тийш нь хазайхад бага зэргийн эсэргүүцэл үзүүлдэг. Ижил төстэй хөдөлгөөнүүд нөгөө чиглэлд хийгддэг. Дасгалыг 5-10 удаа давтана. Зорилго нь хажуу ба хүзүүний арын булчинг чангалж бэхжүүлэх явдал юм.
6. Эхний байрлал - нуруун дээрээ хэвтэж байна Давхар нугалсан дэрийг толгойн доор байрлуулна. Хүзүүгээ нугалахад толгойг титэмтэй дэрэн дээр дарж, 4-12 секундын турш энэ байрлалд барина. Дасгалыг 5-10 удаа давтана. Зорилго: хүзүүний арын булчинг чангалж бэхжүүлэх.
7. Байрлал эхлэх - нуруун дээрээ хэвтэж байна. Толгойг массажны ширээ эсвэл орны ирмэгээс доош буулгана. Толгойг дээш өргөөд, орноосоо мөрөө өргөхгүйгээр (хүзүүгээ нугалав). Чөлөөт амьсгал. Дасгалыг 5-10 удаа давтана. Зорилго: хүзүүний урд талын булчинг чангалж бэхжүүлэх.
8. Эхлэх байр суурь бол гол байр суурь юм. Толгойгоо хажуу тийш эргүүлэх (хүзүүгээ эргүүлэх) хүзүүгээ нугалалгүйгээр эрүүгээр баруун, зүүн мөрний бүс рүү хүрэх гэсэн оролдлого. Дасгалыг 5-10 удаа давтана. Зорилго: булчингийн булчингийн аяыг нэмэгдүүлэх, бэхжүүлэх.
9. Эхлэх байр суурь бол гол байр суурь юм. Зүүн гар нь зүүн хацар дээр, толгой нь баруун тийш эргэв. Толгойг зүүн тийш эргүүлэхэд гар нь эсэргүүцдэг. Дасгалыг 3-6 удаа давтаж, дараа нь гараа өөрчилнө. Зорилго: булчингийн булчингийн аяыг нэмэгдүүлэх, бэхжүүлэх.
10. Эхний байрлал сууж байна. Толгойг нь арагш шидэх (хүзүүний өргөтгөл) 10-15 удаа.
11. Эхний байрлал сууж байна. Толгойн дугуй хөдөлгөөн: нэг чиглэлд 4-5 удаа, дараа нь нөгөө чиглэлд. Гимнастикийн дасгалын энэхүү цогцолборыг умайн хүзүүний нурууны хүнд хэлбэрийн эмгэг, нугаламын артерийн сав дахь цусны эргэлтийн эмгэгээр шаналж буй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Хүзүүний массажны ар тал

Хүзүүгээ илэх: Алга нугалж, мастоид процессын бүсэд хүзүүгээ хучиж, мөрөн ба нуруун дээрээ гараа зөөлөн буулгаж, мөрний буланд холбоно. Хөдөлгөөнийг 3-4 удаа давтана.

Хүзүүний булчинг хуруугаараа үрэх: Гарны II-V хуруу нь эгэмний дунд тогтсон байдаг. Үрэлтийг умайн хүзүүний VII нугаламын нугаламын процессоос эхлэн хоёр гарын I хуруугаар хийдэг. Дугуйгаар үрэх хөдөлгөөнийг нугасны баганаас гавлын ясны суурь хүртэл 2 см зайд явуулдаг. Гавлын ёроолд үрэлтийг мастоид процесст дамжуулж, дөрвөн хуруугаараа (II-V) хийдэг. Хүзүүний хажуугийн гадаргуугийн дагуу уруудаж, гараа мөрний хэсэгт холбодог. Ижил төстэй хөдөлгөөнүүдийг нударга болгон нугалсан II-V хурууны арын гадаргуу ижил чиглэлд давтана.

Мөрний булчингийн булчинг үрэх нь хурууны арын гадаргуу, нударгаар нугалж, трапецын булчингийн дагуу, мөрний үеэс эхэлж, хүзүүний хажуугийн гадаргуу дээгүүр мастоид процесст ороод дахин доошоо бууна. мөрний мөрөн дээр гараа холбоно

"Хөрөөдөх" ба "хагалах" аргыг сойзны хажуугийн гадаргууг өмнөх үрэлттэй ижил чиглэлд гүйцэтгэдэг. Дараа нь хүзүүг нь дахин илэв.

Урд хүзүүний массаж

Хоёр гарын II-V хурууны спираль хөдөлгөөнөөр хүзүү, эрүүгээ илж, цээж, хүзүүний булчингуудаа илнэ.

• Хөндлөн хүзүүний хавчих. Хөдөлгөөнүүд нь хүзүүний ёроолоос эхлэн дунд шугамаас ар тал руу чиглэсэн бөгөөд I хуруу, II хурууны хумсны фалангуудаар хийгддэг. Үлдсэн хуруугаа нударга болгон бөхийлгөдөг. Хөдөлгөөнийг гурван хэвтээ шугамын дагуу (суурь, хүзүүний дунд ба дээд хэсэгт) гүйцэтгэнэ - мөр тус бүр дээр 4 хавчих. Ижил хөдөлгөөнийг дунд, хажуу, хойд талын гэсэн гурван босоо шугамын дагуу гүйцэтгэдэг.
• Хүзүүний булчингийн дугуй үрэлт. Хөдөлгөөнийг нугалсан хурууны араар хийдэг. Хөхний ясны ховилоос эхэл. Хуруунууд нь хүзүүвчний дундуур хүрч, хүзүүний хажуугийн гадаргуу дээр өсдөг.

Эрүүгээ үрэх нь хоёр гарын шулуун хурууны хажуу гадаргуугаар эрүүний доор хоёр талдаа хөрөөдөх хэлбэрээр хийгддэг. Хөдөлгөөнүүд нь эрүүний дундаас эхэлж, баруун тийшээ, дараа нь эрүүний дунд, зүүн тийш, эрүүний дунд төгсгөл болно.

• Чиний jiggle. Эрүүний дундаас баруун, зүүн талдаа тайван хурууны огцом хөдөлгөөнөөр үйлдвэрлэх. 3-4 удаа давтана.
• Эрүү чичрэх ("стаккато"). Шулуун хурууны дэвсгэрүүд нь эрүүний бүсийг баруунаас зүүн тийш огцом цохилтыг үүсгэдэг (3 удаа).

Эрүүний хэсэгт дарах хөдөлгөөнийг алгаа нугалж (нөгөөгөө дээгүүр) гүйцэтгэдэг. Алга эрүүгээ сайтар таглаад дээр нь дар. Эрүүний төвд гар нь хажуу тал руугаа тархаж, амны буланд шахах байдлаар дээш өргөгдөнө. Хөдөлгөөнүүд нь эрүүний дундаас доод эрүүний дунд хүртэл давтаж, эрүүний дундаас гар нь сонсголын дэлбээ хүртэл зөрдөг. Хөдөлгөөн нь хоёр алгаараа эрүүгээ илээд дуусна.

Эрүүний доогуур хөнгөхөн ташуурдах хөдөлгөөнийг хоёр гарын II, III, IV хуруугаар гар тус бүрээр нь ээлжлэн зүүн булангаас доод эрүүний баруун булан хүртэл гүйцэтгэнэ. 2 удаа давтаж, доод эрүүний зүүн буланд дуусга.

• Эрүү ба хүзүүний хөдөлгөөнийг илбэх. Хоёр гарын алган хүзүүний ёроолоос ээлжлэн ээлжлэн доод эрүү рүү (баруунаас зүүн тийш) цохих хөдөлгөөнийг бий болгоно. Эрүүний дунд хүрч, алга нь судасны дэлбээнд хуваагдаж, хүзүүний хажуугийн гадаргуугийн дагуу хүзүүвчний яс руу бууна. Хөдөлгөөнийг 3 удаа давтана.

Хүзүүний арьсны физик эмчилгээний үндсэн эмчилгээ

Бамбай булчирхайн өвчин, артерийн гипертензитэй өвчтөнүүдэд физик эмчилгээний процедурыг хийдэггүй.

• Ууршуулалтыг гоо сайхны тос, маскын шингээлтийг сайжруулахад ашигладаг. Уг процедурын үргэлжлэх хугацаа нь өвчтөний арьсны төрлөөс хамаарна (хуурай арьстай 3-5 минутын хооронд, холимог, тослог арьстай бол 10 минут хүртэл)
• Энэ нь арьсыг хэт хатаахад хүргэж болзошгүй тул төхөөрөмжийг өвчтөний нүүр ба хүзүүнээс нэлээд хол зайд байрлуулах, мөн шүргэгч векторын дагуу халуун уурын урсгал өгөх үед л хуурай арьстай хамт хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Нүдний арьсанд тоник зовхинд шингээсэн даавуун дэвсгэрийг байрлуулах хэрэгтэй. Өргөтгөсөн судасны сүлжээ байгаа тохиолдолд энэ аргыг хэрэглэхийг хориглоно.
• Дарьконвализацийг тальк нунтаг, хуурай ариутгах маск эсвэл эцсийн тосоор зөвхөн хүзүүний хажуу гадаргуу дээр хийдэг. Энэ газарт ажиллахдаа T хэлбэрийн электрод ашигладаг бөгөөд үүнийг дээрээс доош шилжүүлдэг. Хүзүүний арьс унжсан тохиолдолд бага зэрэг өргөх нөлөөтэй эцсийн кремийн дагуу даралтыг багасгах аргыг контакт, лабиль аргаар хийдэг. Уг процедурын үргэлжлэх хугацаа нь дунджаар 10 минут, курс нь 15-20 өдөр, өдөр бүр байдаг.
• Миостимуляци нь насны өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг засах зорилгоор хүзүүний арьсыг арчлах гоо сайхны процедурын цогц багтдаг. Миостимуляцийг эрүүл ахуй, хуванцар массажтай хослуулан хэрэглэх нь зүйтэй. 35-40-аас доош насны өвчтөнүүдэд миостимуляци хийхийг зөвлөдөггүй.
• Микро гүйдлийн эмчилгээ нь хүзүүний арьсыг арчлахад ашиглагддаг (энэ процедурыг өдөр бүр 10-15 удаа хийдэг).
• Тэд мөн эмчилгээний лазер, гэрэл залуужуулах, үнэрт тосыг эфирийн тосоор (арьсны төрлөөс хамаарч) хэрэглэдэг. Хүзүүний арьс арчилгааны ажилд хэт авиан, ионофорез, вакуум массаж, криомассаж (шингэн азот ба цасны нүүрстөрөгчийн хүчил), мөн хэт ягаан туяа хэрэглэдэггүй.

Гэрийн нөхцөлд хүзүүний арьс арчилгаа

Нүүрний арьс арчилгаа эрүүний хэсгээр дуусах ёсгүй. Нүүрний арьс арчилгаанд хэрэглэдэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хүзүү, деколетийн хэсэгт түрхэх хэрэгтэй. Тус тусдаа арьс арчилгаа нь өглөө, оройн заавал хийх багц арга хэмжээнээс бүрдэнэ.

Гэртээ танд нарийвчилсан боловч зөөлөн цэвэрлэгээ, хангалттай чийгшил, гэрлийн хамгаалалт хэрэгтэй.

Хүзүүний арьсыг цэвэрлэхэд арьсны төрөлд тохирсон гоо сайхны дэлбээ (гель, тос, мусс, хөөс) болон тоник шингэнийг хэрэглэнэ. Цэвэрлэгч бодисууд нь дараахь шаардлагыг хангасан байх ёстой: арьсны рН-ийн өөрчлөлт, эпидермисийн давхаргын эвэрлэг хавагнах, өөхний булчирхайн нүх сүв бөглөрөх, судасны урвал үүсгэхгүй байх.

Toning уусмал (тоник) нь согтууруулах ундаа агуулаагүй байх ёстой. Дулааны усыг ашиглахыг зөвлөж байна. Гэртээ тоник нь chamomile, coltsfoot, Linden, нимбэгний бальзам, бергамот, хүн орхоодой, яншуй, yarrow, calamus үндэс, гэгээн Жонны wort, celandine, lingonberry, гаа, лаванда, мэлхий, цэцэрлэгийн ягаан, мариголд, geranium, гэх мэт эмийн ургамал сонгох нь арьсны төрлөөс хамаарна. Бэлтгэсэн уусмалыг нүүр, хүзүүний арьсыг өдөрт 2 удаа арчиж цэвэрлэх сүүг хэрэглэсний дараа хэрэглэнэ. Судсаар бага хэмжээгээр (200 мл) бэлтгэж хөргөгчинд хадгална.

Хүзүүний арьсыг цэвэрлэхдээ дугуй хэлбэртэй хөдөлгөөнөөр дээрээс доош чиглэлд хажуугийн гадаргуугийн дагуу, доороос дээш хүзүүний урд талын гадаргуугийн дагуу явуулна.

Өнөөдрийг хүртэл янз бүрийн гоо сайхны компаниуд хүзүү, декольтегийн арьсыг арчлахад зориулагдсан, хангалттай чийгшүүлж, өргөх үйлчилгээтэй олон төрлийн тосыг санал болгодог (жишээлбэл, Coerans - хүзүүний тос, Lierac).

Хүзүүний арьсны маскыг бие даан бэлтгэж болно, эсвэл гэртээ хэрэглэхийг зөвшөөрдөг косметологчийн санал болгосон мэргэжлийн маскыг ашиглаж болно ("гэрийн даалгавар" гэж нэрлэдэг). Гэртээ маск бэлтгэхийн тулд зөвхөн өндөр чанартай, шинэхэн бүтээгдэхүүнийг ашигладаг. Маскийг хэрэглэхийн өмнө шууд бэлддэг. Маскийн үлдэгдлийг хөргөгчинд хадгалахыг хориглоно. Шинээр бэлтгэсэн маскыг нүүр, хүзүүний цэвэрлэсэн арьсанд 15-20 минутын турш түрхэнэ. Дараа нь маскыг сэрүүн усаар угаана. Нүүрийг арьсны төрөлд тохирсон тоник буюу ургамлын гаралтай дуслаар эмчилж, Чийгшүүлэгч түрхдэг. Маскийг долоо хоногт 1-2 удаа хийхийг зөвлөж байна. Гэрийн нөхцөлд маск, тоник шингэн бэлтгэхэд ихэвчлэн ашигладаг ургамлын ханд ба зарим хоол хүнс (зөгийн бал, өндөгний шар, цагаан, цитрусын шүүс гэх мэт) нь харшил үүсгэгч болохыг санаж байх хэрэгтэй.

Цөцгий хальслахын хувьд тэдгээрийг гэртээ хэрэглэх асуудлыг дангаар нь шийдэх хэрэгтэй. Бүдүүн зүлгүүрийн тоосонцор агуулсан механик аргаар хальслах тосыг арьс, декольте арчилгааны хувьд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Янз бүрийн кератолитик бодисууд (сүүн, салицил, лианик хүчил, альфа гидроксидын хүчил, мочевин гэх мэт) дээр үндэслэсэн арьс, гуужуулагч тос зэргийг давуу эрх олгох хэрэгтэй (4-5-8 хооронд) %) хөнгөн гуужуулагч, чийгшүүлэгч нөлөө бүхий концентраци.

Хүзүүний арьс арчилгаа нь зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс гадна энэ хэсгийн булчинд зориулсан гимнастикийн дасгалыг тогтмол хийх зэрэг цогц арга хэмжээ юм.

Косметологи хийдэг газарт хүзүүний арьс арчилгаа

Анамнезын нарийн шинжилгээ, хүзүүний хэсэгт байрлах эрхтний эмгэгийг тодорхойлох нь гоо сайхны процедурыг шалгах явцад хүндрэл гарахаас зайлсхийх боломжийг олгодог. Энэ хэсгийн бүх заль мэхийг зөвхөн арьсны урьдчилсан цэвэрлэгээний дараа хийгддэг бөгөөд арьсны хамгийн бага хурцадмал шугамын дагуу хийгддэг гэдгийг санах хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн туслах хэрэгслийг сонгох нь өвчтөний арьсны төрлөөс хамаарна.

Юуны өмнө хүзүү нь эмэгтэйчүүдэд хөгширдөг гэдгийг бүгд мэддэг. Нэг ч пластик мэс засалч түүнд залуу насаа эргүүлж өгөхөд нь туслахгүй тул та түүнийг багаас нь асрах хэрэгтэй, эс тэгвээс 30 настайдаа гэзэгтэй тул та өндөр хүзүүвчтэй цамцтай цамц, цамц өмсөх хэрэгтэй болно. Хэрэв та ийм залуу хэвээр байгаа бол танд яагаад энэ хэрэгтэй байна вэ? Хүзүүгээ арчилж сурах нь дээр.

Түүнд хэрхэн анхаарал тавих вэ?

1. Бид цэвэрлэж байна.Хүзүүний нарийхан арьсыг өдөр бүр гоо сайхны сүү, тоник эсвэл ургамлын гаралтай тосоор цэвэрлэж байх хэрэгтэй.

2. Бид хооллодог. Хүзүүний маск хийх. Хуурай арьсны маскыг ашиглаарай, жишээлбэл: хөх тарианы хивэгийг буцалсан усаар чанаад массандаа 1 шар, 1 цайны халбага нэмнэ. чулуун үрийн тос. Уг найрлагыг хүзүүндээ түрхээд хэсэг хугацааны дараа эхлээд бүлээн, дараа нь хүйтэн усаар зайлна. Уг процедурын дараа хүзүүний арьсыг өөх тосоор тослохоо мартуузай.

3. Бид зөөлрүүлдэг. Газрын тосны боолтыг долоо хоногт хоёр удаа хий. Салфеткийг бүлээн чулуун тосоор норгоод хүзүүгээ боож, салфеткаа хуванцараар хучна. Хүзүүгээ дулаан ороолт эсвэл ороолтоор хучна. Нэг цагийн дараа устгана.

35-аас хойш нүүр, хүзүүний арчилгаа

30-35 насандаа арьсны гаднах байдалд ноцтой анхаарал хандуулдаг. Үүнийг арчлахад хялбар бөгөөд үр дүн нь маш хурдан мэдэгдэх болно.

30-тай нүүрний арчилгаа нь үр дүнтэй гэрийн маскгүйгээр боломжгүй юм

30-35 жилийн дараа арьсыг залуужуулах арга замууд.

Ардын эмчилгээ 30 насандаа нүүрний арчилгаа , витамин.

Ургамал - туслахууд:

Улаан буудай нь арьсыг нөхөн сэргээх, бодисын солилцоог сайжруулахад оролцдог биологийн идэвхт бодис агуулдаг. Улаан буудайн өвс нь Е витамин агуулдаг бөгөөд маш сайн антиоксидант юм.

Aloe нь сайн чийгшүүлж, бактерийн эсрэг, шарх эдгээх үйлчилгээтэй.

Чацаргана бол витамин (A, B1, B2, B4, B6, B8, B9, K, P, PP, E), микроэлемент, органик хүчил, биологийн идэвхт бодисын агуулах юм.

Наранцэцэг нь эсийг нөхөн сэргээхээс гадна чийгшүүлэхэд тусалдаг.

Улбар шар нь бодисын солилцооны процессыг чийгшүүлж, идэвхжүүлж, эсийг залуужуулдаг.

Календула, бөөрөлзгөнө, мэргэнээс гаралтай нойтон жин нь нүдний доор уут, хавантай маш сайн ажиллана.

Яншуй нь витамин С, провитамин A, B, PP, K, фолийн хүчил ба эфирийн тос, кали, натри, кальци, магни, төмөр, фосфорын эрдэс давс агуулдаг.

Яншуй нь сэвх арилгах, хөгшрөлтийн толбо арилгах, хаван арилгах үйлчилгээтэй, нөхөж баршгүй туслах үйлчилгээтэй.

Хэрэв та тосонд зарагддаг гурван витаминыг ердийн цөцгий дээр нэмбэл энэ нь гайхамшигтай үр дүнг өгөх болно.

А аминдэм нь эсийг шинэчилж, арьсны тургорыг сайжруулж, хальслахаас сэргийлдэг.

Е витамин нь арьсыг залуужуулж, чийгшүүлдэг.

Д аминдэм нь арьсыг гадны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалдаг.

Нэг хуруу шилний хувьд: ургамлын тосны халбага, А аминдэмийн 20 дусал, Е дуслын 15 дусал, Д аминдэмийн 10 дусал.

Витамин F нь ургамлын тосонд агуулагддаг. Энэ нь арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, ан цавыг эдгээж, хүчилтөрөгчөөр дүүргэдэг.

Витамин С нь арьсны уян хатан чанарыг хариуцдаг коллаген үүсэхэд оролцдог ба чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг.

В бүлгийн витамин нь арьсны өвчнийг эмчилдэг.

Патентол эсвэл В5 нь арьсыг нөхөн сэргээхэд тусалдаг, нарны туяанаас хамгаалдаг, буурцаг, талх нарийн боовны болон шар айрагны мөөгөнцөр, сарнайн жимсний тосонд агуулагддаг.

Нүүрний дасгал

30 настай нүүрний арчилгаа нь тус бүрдээ 15 секундын богино дасгал хийхгүйгээр боломжгүй юм. - Хацар унжихгүйн тулд: "А" авиаг дуудаарай. - Дээд уруулын үрчлээний эсрэг: нягт шахсан уруул бүхий өргөн инээмсэглэл. - Хамараас амны булан хүртэлх үрчлээний эсрэг "O" авиаг дуудаарай.

40-өөс хойш нүүр, хүзүүний арчилгаа

Гэртээ нүүрний арчилгаа нь арьсыг нөхөн сэргээх чадвартай болгодог. 35-40 насандаа нүүрний арьс ялангуяа дур булаам бөгөөд наранд удаан хугацаагаар байхыг тэсвэрлэдэггүй.

Гэртээ 35-40 насны нүүрний арчилгаа нь үр дүнтэй гэрийн маск ашиглах явдал юм

Гэртээ 35-40 жилийн дараа нүүрний өдөр тутмын эмчилгээг янз бүрийн аргаар хийх боломжтой.
Гэрийн маск хөгшрөлтийн арьсны хувьд:

50 гр. маалингын үрийг таван минут буцалгана. 5 гр нэмнэ. цагаан шавар. 20 минутын дараа маскаа угаана уу.

30 гр холимог. сонгины шүүс, 30 гр. зөгийн бал, 30 гр. лав, 30 гр. Усан халаагуурт өргөст хэмхний целлюлозыг лав хайлж дуустал халааж, нүүрэндээ түрхэнэ.

Сараалжтай луувангийн маск. Хагас цагийн дараа маскаа ав.

200 гр холино. гэрийн бяслаг, 2 tbsp. сүүний халбага, 3 дусал нимбэгний шүүс. 20 минутын дараа маскаа угаана уу.

Луувангийн гурил, зөгийн бал цайны халбага, сармисны хумсыг холино. 20 минутын дараа маскаа угааж, нүүрэндээ тос түрхэнэ.

Түүхий төмс, шар, нэг хоолны халбагатай гурилыг холино. Үр хольцыг хоёр давхар самбайгаар тарааж, нүүрэндээ түрхэнэ. 20 минутын дараа маскаа угаана уу.

Махны бутлуурт яншуйгаа үрээд дээр нь нэг халбага цөцгий нэмж хийгээд нүүр, хүзүүндээ хагас цагийн турш тараана.

70 гр. шинэ сарнайн дэлбээ, 250 мл. буцалсан ус, 25 мл. элеутерококкийн ханд, 3 дусал сарнайн тос. Энэ хольцыг хөргөгчинд хадгалж өглөө, орой нүүр, хүзүүндээ үрж болно.
Гэрийн нөхцөлд нүүрний арчилгаа хийх нь мэдээжийн хэрэг нүүрний массажгүйгээр хийхгүй. Нүүрийг дундаас ирмэг хүртэл илж, хацрыг нь бага зэрэг алгадана.

Хүзүү нь ялангуяа дур булаам байдаг. Өглөө, оройдоо заавал сүүгээр цэвэрлэж байх ёстой. Дараа нь аяыг нь чийгшүүлж чийгшүүлнэ. Хүзүүний иллэгийг дээрээс доош дугуй хэлбэртэй шүршүүрийн хөдөлгөөнөөр хийдэг.

Гэрийн эмчилгээг зөв дасгал хийхгүйгээр хийх боломжгүй юм

6 секундын турш нүүрний дасгал хийх:
- Духан дээрх үрчлээний дасгалууд: Үсний урд талын арьсыг хуруугаараа барьж, нүдээ анин нүдээ анилгүйгээр нүднийхээ алимыг доош, хажуу тийш нь хөдөлгөнө.

Давхар эрүүний дасгал: гараараа эрүүний доор алгадах.

Хүзүүний үрчлээний дасгалууд: толгойгоо арагш (дараа нь хажуу тийш нь) хазайж, хүзүүгээ шүүж, алгад.

Хацар унжих дасгал: нүүрний булчинг чангалж, амны буланг өргөж, доошлуул. Уруулаа урагшаа наагаад дурла.

Зовхины дээд зовхины унжсан дасгалыг нүдээ анин гүйцэтгэдэг: Хурууны үзүүр хөмсөгний доор байдаг. Хөмсөгөө хүчтэй өргөж, хуруугаа арьсан дээр 6 секундын турш дар.

Доод зовхины сулралыг арилгах дасгал: Дээд талын хацрыг хуруугаараа дарж, нүдээ үл ялиг гөлийлгөх боловч булчин чангарна.

40 жилийн дараа хүзүүний маск

Дөчин нас хүрсэн хойноо эмэгтэйчүүд хүзүүнийхээ арьсыг илүү анхааралтай ажиглах хэрэгтэй, яагаад гэвэл энэ бол эзнийхээ жинхэнэ насыг өгдөг хүзүү юм. Хүзүү нь үрчлээтсэн залуухан эмэгтэйг хэн харах дуртай вэ? Хүзүүгээ залуу харагдуулахын тулд долоо хоногт хоёр удаа тэжээлийн маск хийх хэрэгтэй. 40 жилийн дараа хүзүүний маск хийх хоёр жорыг энд оруулав.

Боловсорч гүйцсэн гадил жимсийг үрж жижиглээд, дээр нь нэг хоолны халбагын бяслаг, тахианы шар нэмнэ. Холимогийг сайтар арчиж, хүзүүндээ түрхэнэ. Хорин минутын дараа бүх зүйлийг халуун усаар угаана.

Хүзүүнийхээ тойрогтой тэнцэх ороолт эсвэл хөвөн даавууг бэлтгэ. Нэг тахианы шар, нэг цайны халбага зөөлөн цөцгийн тос, нэг халбага шингэн зөгийн балаар хөөсөрч хутгана. Үр хольцыг даавуунд нимгэн давхаргаар түрхэж, хүзүүндээ шахсан шиг түрхэнэ. Дээрээс нь гялгар цаас, дулаан ороолт эсвэл алчуураар боож боох. 20 минут хүлээгээд хүзүүгээ бүлээн усаар угаагаарай. Дараа нь арьсанд тэжээлийн тос түрхээрэй.

Эдгээр хүзүүний маск нь таны арьсыг зөөлөн, эмзэг болгож, гадаад төрхийг нь эрс сайжруулна. Хамгийн тохиромжтой нь та тэдгээрийг шөнийн цагаар хийх хэрэгтэй бөгөөд үе үе биш харин тогтмол хийвэл үр нөлөө нь тодорхой харагдаж, удаан үргэлжлэх болно.

Гэрийн нөхцөлд нүүр, хүзүүнд иллэг хийх

Гэрийн нүүрний массаж нь маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд мэргэжлийн гоо сайхны үйлчилгээ авахын тулд үнэтэй гоо сайхны салон руу явах шаардлагагүй. Гэрийн нүүрний массаж ашиглан хамгийн бага үр нөлөөгөөр хамгийн их үр дүнд хүрэх боломжтой.

Гэрийн нүүрний массаж нь үрчлээний эсрэг лимфийн урсацын эсрэг үйлчилгээтэй

Нүүрний массаж нь нүүрний арчилгааны гол элемент юм. Өөртөө анхаарал тавих

үзэсгэлэнтэй дүр төрхөөс салшгүй холбоотой
эмэгтэйчүүд. Хэрэв залуу насандаа гоо үзэсгэлэн нь байгалийн буян юм бол илүү их зүйл хийх хэрэгтэй
Насанд хүрэхэд үзэсгэлэнтэй царай нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bарьс арчилсны шагнал юм.

Гэрийн нүүрний иллэг хийснээр арьс арчилгааны гайхалтай үр дүнд хүрэх боломжтой. Энгийн, үр дүнтэй, өдөр тутмын процедур нь арьсны нөхцөл байдлыг хэд дахин сайжруулж чаддаг. Нүүрний арьс, мөн бидний биеийг цэнэглэх хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл нүүрний массаж хийх хэрэгтэй.

Гэрийн нүүрний иллэгийг загварчлах

"Нүүрний уран барималчид" гэж нэрлэгддэг тусгай төхөөрөмжүүд нь микро урсгалын ачаар нүүрний булчинг гүнзгийрүүлж, арьсыг өнгөөр \u200b\u200bбудаж, энгийн, хэрэгтэй, баталгаатай үр дүнтэй, удаан хугацааны процедургүйгээр мэс засал хийлгүйгээр нүүрний хувиргалтыг хийх боломжийг олгодог. гэрийн тохь тухтай орчин.

Хэт улаан туяаны гэрлээр чичиргээтэй массажны төхөөрөмжийг халааж, арьсыг нөхөн сэргээж, хорт бодисыг гадагшлуулж, нүх, үхсэн эсийн бохирдлыг арилгана.

Гэрийн нүүрний массажийг бичил урсгалаар хийдэг ийм төхөөрөмж нь бодисын солилцоо, цусны эргэлт, арьсны эсийн хүчилтөрөгчийн солилцоог сайжруулж, залуучуудын коллаген, эластин уургийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, үрчлээг багасгаж, нүхжилтийг багасгаж, арьсыг уян хатан, уян хатан болгоно.

Гэр ахуйн хэрэгсэл нүүрний массажунжсан хацар, давхар эрүүнд туслах, нүүрний хэлбэрийг сэргээх, нүдний доор хавагнах, хүзүү унжихад тусална уу.

Нүүрний массажны үеэр цахилгаан өдөөгчийн ачаар
эсийн энергийн процесс, арьс нүдний өмнө ягаан болж,
уян хатан, жигд, гэрэлтдэг болдог.

Нүүрний массажны техник

Нүүрний массажны процедурыг долоо хоногт 2 удаа хийдэг бөгөөд 15 минутаас хэтрэхгүй үргэлжилдэг. Төхөөрөмж нь нүүрний бүх асуудалтай хэсэгт массаж хийх боломжтой. Чадна
нүдээ аниад нүднийхээ дотоод буланд иллэг хий
хэрээний хөл үрчлээ арилахад,
эсвэл урууландаа хөнгөхөн илж массажны бэлдмэлээр алхаарай.

Гэрийн нүүр, хүзүүний массажны үр нөлөө нь гайхалтай байх болно, ийм төхөөрөмжгүйгээр нүүрний дасгал, тос ийм үр дүнд хүрч чадахгүй. Аппарат хэрэгслийн сул галаник урсгал нь цөцгий, ийлдсийг илүү сайн шингээж, гүнзгийрүүлж, үр нөлөө нь илүү үр дүнтэй болдог.

Массажны гайхамшиг-супер төхөөрөмжүүдийг ашиглах үед нүүрний массажны дараах үр нөлөө хэд хоногийн дараа бараг шууд ажиглагддаг. Хөмсөгний үзүүрүүд эхний өдөр сүм хийд хүртэл босдог.

Нүүрний массажны дараа харагдах байдал нээгдэж, залууждаг.

Хүзүү, декольт нь биеийн хамгийн эмзэг хэсэг бөгөөд эдгээр хэсгийн арьс нимгэн, өөхний булчирхайн үйл ажиллагаа сул байдаг. Өөр нэг асуудал байдаг - нас ахих тусам арьсан доорх өөхний давхарга гажиж, нүүлгэн шилждэг бөгөөд энэ нь атираа үүсгэж, давхар эрүү үүсэхэд хүргэдэг. Мэдээжийн хэрэг, насжилттай холбоотой өөрчлөлт, ерөнхий байдал нь үндсэн хуулийн төрөл, удамшлын хүчин зүйл, дааврын түвшингээс ихээхэн хамаардаг боловч хүзүү, декольтегийн харагдах байдал нь өдөр тутмын, болгоомжтой арчилгааны үр дүн (эсвэл дутагдалтай) байдал юм.

Та хэзээ эхлэх ёстой вэ?

Настай холбоотой анхны өөрчлөлт гарахаас өмнө хүзүү, декольтегийн хэсэгт онцгой анхаарал хандуулаарай. Ойролцоогоор 25 наснаас эхлэн өдөр бүр өдөөх массажны зуршлыг хэвшүүлэх хэрэгтэй. Эрүүний доод хэсгийн дагуу алганы доороос дээш дээш чиглэсэн хөнгөн алчуурууд нь арьсны өнгийг нэмэгдүүлдэг. Цэвэрлэгээнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Таны биед тогтмол хэрэглэдэг саван, гель, скраб нь энэ эмзэг хэсэгт тохирохгүй. Хүзүү, декольтегийн хувьд нүүрэндээ хэрэглэдэг цэвэрлэгчийг хэрэглээрэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны нүүр тослог бөгөөд таны бүтээгдэхүүн хатаах бүрэлдэхүүн хэсэгтэй бол хүзүүгээ цэвэрлэхэд үр дүнгүй болно.Хүзүүний хувьд төвийг сахисан рН-тай зөөлөн бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй. Энэ хэсгийн сэрүүн усны урсгал бүхий массаж нь үр дүнтэй байдаг: энэхүү процедур нь арьсыг бохирдлоос цэвэрлэж, ерөнхий аяыг сайжруулдаг.

Хүзүүний арчилгааны чухал алхам бол шингэн юм. F ба E витамин агуулсан тослоггүй тос нь арьсны уян хатан чанарыг сайжруулахад тусалдаг. Цөцгий зөв хуваарилах нь чухал бөгөөд ингэснээр толгойг бага зэрэг хойшлуулан, бага зэрэг бүтээгдэхүүнийг хуруугаараа түрхэж, хүзүүвчний яснаас эрүүний төв хүртэл массажны шугамын дагуу зөөлөн алгадах хэрэгтэй. Цөцгий тосыг ээлжлэн загалмай хэлбэрээр тараах нь тохиромжтой - хүзүүний зүүн талыг баруун гараараа чийгшүүлж, зүүн талыг баруун талдаа чиглүүлнэ. Процедурын төгсгөлд доод эрүүний хэсгийг гарынхаа араар алгадах хэрэгтэй.

30-аас хойш хүзүү арчилгаа: зөв хооллолт

30 наснаас хойш хүзүү, декольтегийн хэсгийг арчлахад тэжээлийн бүтээгдэхүүн хэрэглэнэ. Косметологчид витамин тоник, нойтон жин хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь хүчил ба шүлтийн тэнцвэрийг сэргээж, арьсыг сэргээж, өнгийг нь сэргээж, тос түрхэх процедурт бэлдэж, массаж хийдэг.

30 насандаа хүзүүндээ хатах анхны харааны шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд энэ нь чийг алдаж, уян хатан чанар буурсны үр дүн юм. Чухам ийм учраас энэ үеэс эхлэн цэвэрлэх арчилгааны бүтээгдэхүүнд байгалийн идэвхитэй найрлагатай тэжээллэг, амин дэмийн бүтээгдэхүүнийг нэмж оруулах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр эпидермисийн эсийн шинэчлэлтийг идэвхжүүлнэ.

Өөх тосны хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнүүд - авокадо, бүйлс, үдшийн примроз, макадамия тосонд суурилсан тос нь арьсыг нөхөн сэргээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ насанд антиоксидант хамгаалалт зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг санах нь зүйтэй: ашигтай ханд нь хушны самрын тос, ногоон цайнд агуулагддаг.

Бүх цаг үеийн хунгийн хүзүү

45 жилийн дараа хүзүү, декольтегийн хэсгийг арчлахаас гадна үе үе эрхлүүлж байх хэрэгтэй. Энэ насны шүлтгүй цэвэрлэгч нь байгалийн гаралтай орц найрлагад суурилсан гоо сайхны сүү, тоник нойтон жин юм. Нөхөн сэргээх процессыг шөнийн цагаар идэвхжүүлдэг гэдгийг санах нь зүйтэй тул оройн арчилгааны хувьд уургийн синтезийг идэвхжүүлж, арьсны хөгшрөлтийг удаашруулдаг коллаген ба эластин агуулсан тэжээлийн тос хэрэглэх хэрэгтэй.

Хавчих массаж нь аяыг сайн сайжруулдаг. Үүнийг хийхийн тулд хуруу нь үрчлээний жижиг хэсгүүдийг атгаж, бага зэрэг улайлт гарах хүртэл хэд хэдэн огцом жижиг өөрчлөлтийг хийдэг. Уг процедурын төгсгөлд тэжээлийн тосыг хүзүүний арьсанд түрхэх хэрэгтэй.

45-аас хойш нүүрний тойм аажмаар тод байдалаа алддаг. Энэ нь эрүүний доод хэсгийн арьсны уян хатан чанар алдагдсантай холбоотой юм. Тиймээс энэ хэсэгт иллэг хийх, алгадах нь гарынхаа араар дунд хэсгээс чих рүүгээ тогтмол хийж байх хэрэгтэй.

Надад итгээрэй, хүзүүний нарийхан хэсэг нь таны хүчин чармайлтыг жинхэнэ утгаар нь үнэлэх болно, таны нэг минут ч цаг хугацаа алдахгүй, та олон магтаалыг сонсох болно.

Өөрсдийгөө асардаг олон эмэгтэйчүүдийн хувьд яагаад ч юм хүзүүний арьс мартагдсан хэвээр байдаг. Гэхдээ яг л хүзүүндээ үрчлээ, эрүү гарч ирдэг бөгөөд үүнийг "давхар" гэж нэрлэдэг. Эмэгтэй хүний \u200b\u200bхүзүү нь насыг нь өгдөг тул түүнийг арчлах нь зайлшгүй чухал юм. Хуурай эсвэл хэвийн арьстай бол процесс нь тийм ч хэцүү биш юм. Хэрэв та тослог эсвэл асуудалтай арьстай бол энд анхааралтай байх хэрэгтэй. эрэг хавчихгүйн тулд.

Унтахаасаа өмнө крем түрхэхээсээ өмнө декольте ба хүзүүний хэсэгт өөрөө массаж хийх хэрэгтэй. Өөртөө массаж хийхдээ цээжнээс эрүү хүртэлх чиглэлд цээжнээс дээш хөнгөн алчуураар хийж, хүзүүний хажуу талыг чимхэж болно.

Долоо хоногт нэг удаа тодосгогч компресс эсвэл хүзүүгээр шүршүүрт орох нь маш үр дүнтэй байдаг. Давстай уусмалаар нойтон маалинган алчуураар хүзүү, арчдасаа 15 удаа алгадах шаардлагатай. Дараа нь хүзүүгээ угаасан усаар зайлж угаана. Уусмалдаа дэвтээсэн бүтэн урт алчуураар хүзүү, эрүүгээ алгад. 15 удаа процедурын дараа хүйтэн усаар угааж, цөцгийтэй тосолно.

Ихэнх тохиолдолд эмэгтэйчүүд хүзүүгээ буруу угаадаг. Энд хөвөн нь эсрэг заалттай байдаг. Энэ нь зөөлрүүлэгчтэй тусгай тос, гель хэрэглэх шаардлагатай. Арьсыг тэжээх, шарх, зураасыг эмчлэхэд маш сайн үйлчилгээтэй цайр агуулсан тосыг угаасны дараа түрхвэл сайн. Цөцгий тосыг үрэлтээр биш, алгагаараа түрхэж түрхэнэ.

Нүүрний үнэ төлбөргүй арчилгаа нь мөнгөний адил үр нөлөөтэй байдаг. 50-55 насандаа арьс ялангуяа чийгшлийг шаарддаг. Бодисын солилцоо удааширч, арьсыг байнга арчилж, шаардлагатай амин дэм, элементийн хангамж шаардагдана.

Үнэгүй нүүр арчилгаа нь 50-55 жилийн дараа үр дүнтэй гэрийн маск ашиглах явдал юм

Мэдээжийн хэрэг нүүрний үнэ төлбөргүй арчилгаа нь хуванцар мэс засал, нүүрний хувиргалттай харьцуулах аргагүй юм. Гэхдээ эдгээр процедур нь нүүрний арьсыг эрүүлжүүлэхгүй, харин түр зуурын сайжруулалт өгөх болно. 55 жилийн дараа түүний нөхцөл байдлыг хэвийн хэмжээнд байлгах нь тодорхой журмуудыг тогтмол хэрэгжүүлснээр хийгддэг.

50-55 насны нүүрний арчилгааны аргууд

Тэд 45 жилийн дараахтай ижил байна. Ургамлын байгалийн биологийн бодисууд нь нүүрний арьсыг эрүүл төрхтэй болгоно.
50 - 55 насны нүүр арчилгааны үр дүнтэй маск бол semolina маск юм. Өндөгний шар, хоёр халбага шингэн манна, нэг хагас хоолны халбага цэцгийн зөгийн бал, нэг хагас хоолны халбага оливийн тосыг холино. Маск арван минут үргэлжилнэ.
50-55 насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан гэр арьс арчилгаа Өдөр бүр таван минутын турш эсийг хүчилтөрөгчөөр хангах, бодисын солилцоонд үр нөлөө үзүүлэхгүйгээр үнэ төлбөргүй хийх боломжгүй юм.

Массаж нь арьсыг илүү бат бөх болгодог. Энэ нь нүүрний дундаас сүм хийд хүртэл хурууны үзүүрээр хөнгөн илбэх замаар хийгддэг. Хамрын гүүрнээс сүм хийд хүртэлх хөмсөгний дагуу.
Эрүүний массажийг чимхэх, хорсох хөдөлгөөнөөр хийдэг.