Хоол тэжээлийн дараа хөхний булчинг чангалах дасгалууд. Сэдэв дээрх видео: Хүүхэд төрсний дараа хөхийг хэрхэн татах вэ

Хамгийн гол нь хэлбэр биш, гэхдээ агуулга. Маш сайн үнэнийг санаж байх хэрэгтэй, ялангуяа нялх хүүхдийнхээ дараа эхлээд Одоо гадаад төрх байдлаас болж санаа зовохоос илүү санаа зовж байгаад санаа зовох нь эрүүл мэнд, тайван байдлыг анхаарч үзэх нь хамаагүй чухал юм. Гэхдээ мэдээж эмэгтэй хүн бүр үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг, тэгвэл залуу ээж нь хүүхэд төрсний дараа цээжний сэргээн босгохоосоо өмнө, дараа нь, дараа нь хүүхэд төрсний дараа

Хүүхэд төрсний дараа хөхөө хэрхэн чангалах вэ

Бизнес эрхлэхээсээ өмнө та ажил байх ёстой гэдгийг ойлгуулах хэрэгтэй. Хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд оруулах шаардлагатай гэж хэлж болно. Мамми булчирхай, булчин, арьс.

Хүүхэд төрсний дараа цээжийг нь цээжтэй байсан эмэгтэйчүүд энэ асуудлыг нэг талыг шийдвэрлэхэд ихэвчлэн ажилладаг. Зарим нь дасгал дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг, бусад нь гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдийг илүүд үздэг боловч сайн үр дүнд хүрэхийн тулд сайн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ нь бүх фронт дээр ажиллах шаардлагатай байдаг. Сүүний булчирхай нь зэргэлдээ булчингийн эд эсийг сунгаж, дараа нь арьс ПокровТиймээс энэ нь гоо үзэсгэлэнгийн төлөө тэмцэх болно.

Хүүхэд төрсний дараа хөхний сэргээлт, хөхөөр хооллох

Тасралтгүй гарах нийтлэг буруу ойлголт байдаг байгалийн тэжээл Нялх хүүхдийн хөхийг хадгалж болно. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн үед болон цээжинд өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bхүслээр харагддаггүй, гэхдээ дааврын болон физиологийн үйл явцБайна уу. Өөрөөр хэлбэл хүүхэд төрсний дараа цээжнийхээ хэв маяг, тэр ч байтугай тэдний өмнө өөрчлөгдөх болно. Дараа нь, бүрэн сүү нь энэ нь шаардлагатай бүх зүйлтэй хамт хүүхдийг өгөх болно.

Хэрэв бид энэ процедурт болгоомжтой хөндлөнгөөс оролцвол байгалиас авсан хэв маягийг зөрчсөн бол үүнд ямар ч ашиггүй болно. Энэ нь бие махбодь, учир нь бие махбодь нь хооллоход бэлтгэж байсан тул энэ нь тийм биш юм. Үр дүнд хүрсэн сүүний үйлдвэрлэлийг зогсоох нь сүүний үйлдвэрлэлийг зогсоох, зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Дааврын суурь хамгийн түрүүнд postpartum үе Энэ үйл явцад хувь нэмэр оруулдаггүй тул энэ нь бүтцийн өөрчлөлт нь будлиантай, хамгийн сайн зүйл биш юм. Үүний үр дүнд ээж, анх орхисон хөхөөр хооллох, байгалийн хуулийн хажууд эмэгтэй хүнээс илүү ухаалаг хөхийг авах эрсдэлтэй.

Аажмаар элбэг дэлбэг, байт байнга байнга сүүний үений бууралтад хүргэж, соёлын булчирхайг нэг фунт соёлын булчирхайг нөгөөд шилждэг. Энэ арга нь эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд түүнийг хүргэсний дараа цээжний гадна хэлбэртэй байдаг. Дүрэм шиг, сүүн булчирхай нь хөхүүл хийх ажил дууссан үед хэвийн байдалд ордог.

Хүүхэд төрсний дараа хөхний дасгал

Аливаа булчинд уламжлал ёсоор ачаалал, бүрэн хэмжээний ажил хийхэд шаардагдах хангалттай хэмжээний бодисыг шаарддаг. Юуны өмнө булчингийн үйл ажиллагааны хувьд өвөрмөц биологийн чадварын үүргийг гүйцэтгэдэг уураг юм. Хичээлүүд нь илүү сонирхол татахуйц хэлбэрийг олж авахад хувь нэмэр оруулдаг тодорхой булчингийн бүлгийн аяыг сайжруулах зорилготой.

Хүүхэд төрсний дараа хөх нь сэвэлж, энэ нь дэлхий даяар дэлхий даяар олж мэдсэн олон тооны эмэгтэйчүүдэд тулгардаг нарийвчилсан тодорхойлолт Энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулах дасгалууд нь ямар ч хэцүү зүйл биш юм. Тэдний зарим нь:

• Гараа цээжний түвшинд алган дээр алган дээр холбож, гараа шахаж ав.
• Шалан дээрээс сонгодог хэвтээ түлхэх нь хүн бүрт амаргүй байдаг.
• Ханан эсвэл бусад босоо гадаргуугаас түлхэх;
• Ханан дээр сунгасан гараараа дээд талыг хананд оруулах, саад бэрхшээлийг даван туулахыг хичээдэг;
• Гараараа дугуй дүүжин хөдөлгөөн;
• 1 кг жинтэй dumbbells-тэй дасгалууд нь ар талдаа хажуу тийш нь үрэхийн тулд ар талд хэвтэж, дараа нь тэдгээрийг цээжний түвшинд байрлуулна.

Хүүхэд төрсний дараа хөхийг хэрхэн чангалах талаар нарийхан асуулттай тулгарч, Сургуулийн бие махбодийн боловсролын хичээлийг санах нь ашигтай байх болно. Энэ нь бүх бие махбодийн цогцолборын цогцолбороос бүрддэг. Хүүхэд төрсний дараа цээжиндээ зориулсан дасгалууд хэт их ачаалалгүй байх ёстой. Энэ нь өдөр бүр өөрийгөө бүрэн шахахаас хэдэн арван минутын туршид хэдэн арван ойртох нь дээр.

Хүүхэд төрсний дараа цээжний арьс

Арьсны уян хатан чанарыг хадгалахын тулд ургамлын гаралтай өөх тосны өөх тосыг хадгалах хэрэгтэй. Хөхний арчилгаа хамгийн их урьдчилан сэргийлэх нь хамгийн сайн арга юм Өмнөх үеүүд Дээд EPIHELIAL Давхаргын цоорхой үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх жирэмслэлт (сунгах тэмдэг). Хүүхэд төрсний дараа цээжийг нь хадгалсны дараа цээжийг нь хадгалах, сэргээх арга хэмжээ нь хүүхдийн багаж хэрэгслийн үеэр бараг ижил байдаг. Үүний тулд урьдчилсан нөхцөлд, ашигт малтмалын витамин цогцолборт сайн тэнцвэртэй хоол хүнс хэрэглэх нь чухал юм.

Нэмж дурдахад, арьсыг өөрөө сахиухгаа боловсруулах, тэжээллэг, чийгшүүлэгч бодис хэрэглэх ёслах шаардлагатай байдаг. Хамгийн хялбар, хамгийн хялбар, гипоаллергеник сонголт бол ердийн ногооны сонголт, олив, олив эсвэл өөр бусад тосыг өөрийн үзэмжээр ашиглах явдал юм. Та өөрийнхөө найрлагад пантентал, үүнд тусгай тос тарааж болно.

Хүүхэд төрсний дараа цээж нь тийм ч их савантай биш юм. Наад зах нь ийм зөвлөмжийг сонсож, дагаж мөрдөхгүй байх болно. Эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед бактери нь эрүүл ахуй, өвөрмөц өвчний дүрмүүд, өвөрмөц өвчинд өртөх нь тийм ч их зүйл биш, харин энэ процедурын нөхцөл байдлыг улам дордуулах нь тийм ч их биш юм. Саван хатагтай, арьсыг нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаггүй, харин эсрэгээр нь хувь нэмэр оруулдаггүй, гэхдээ эсрэгээр нь илүү хуурай, эмзэг болгодог. Хэт олон удаа саваа ашиглах нь хөхний хагарлыг үүсэхэд хүргэдэг.

Арьсанд ашиг тустай нөлөө нь ижил төстэй журамтай байдаг. Ардын аргын дунд тусгай шахалт, аппликейшн санал болгож байна (будааны гурил, од, од, ягаан өнгийн дэлбээ гэх мэт). Хүүхэд төрсний дараа мөн массаж хийсний дараа массаж нь маш их хэрэгтэй байдаг. Үүнийг бие даан ашиглах эсвэл эхнэр, нөхрийн тусламжийг ашиглах боломжтой. Массаж нь хөхтөн амьтдын булчирхайн үйл ажиллагаагаа оновчтой болгодоггүй, гэхдээ булчингийн ая, арьсыг сайжруулдаг. Тохиромжтой хөхний даруулга (заавал "яс" -г бүрмөсөн, "шөнийн цагаар" дэмждэггүй. 5-аас 4.6 (59 санал)

Нийтлэлийн агуулга:

Хүүхэд төрсний дараа эмэгтэй хүний \u200b\u200bамьдрал эрс өөрчлөгддөг. Гэхдээ хязгааргүй аз жаргал, тааламжтай санаа зовнилоос гадна шинээр тохирсон эхчүүд, шинээр тохирох ээжүүд нь тэдний гадаад төрх байдлын талаар сэтгэл дундуур байдаг. Бүсэлхийнүүд нь ийм нимгэн биш, ходоод нь сэвсгэр, ходоод нь flaky, Stracy тэмдэг нь хүүхэд төрсний дараа гарч ирэв. Дараа нь эмэгтэй хүн бие махбодоо анхдагч дүр төрхтэй болохын тулд анхдагч дүр төрхийг хайж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд энэ нь асуудлыг шийдвэрлэхэд хялбар арга хэмжээнд оролцох шаардлагатай.

Сүрьеэгийн булчирхай дээр жирэмслэлт, хөхүүлэх нөлөө

Хүүхэд төрсний дараа яагаад цээжний дараа, олон ээжийг санаа зовдог. Хариултыг олохын тулд та анатоми-д гүнзгийрүүлэх хэрэгтэй. Цээж нь булчирхай, өөх тос, epithelial эдээс бүрдэнэ. Сүү төмрийн төмрийн төмрийг бүхэлд нь сайн байлгах, амьдралын туршид барих боломжгүй. Үүний үр дүнд нас ахих тусам цээж нь уян хатан байдлаа алдаж, хэмнэдэг. Энэ үйл явцыг хурдасгах нь жирэмслэлт, хөхүүл үе, лактацийн үе юм.

Хөхний өөрчлөлтийн зэрэг нь дараахь асуудлаас хамаарна.

Хүүхэд, хөхүүл хийх үеэр хөхнийхөө халамжид анхаарал халамж тавьдаг уу?
Байгалийн хоол тэжээлийн ланк хэр удаан байсан бэ, зөв \u200b\u200bхэрэгжиж дууссан уу?
Нөхөн сэргээх хугацаа дууссан байна (Зураг 6-аас 8 сараас 8-8 сар сэргээгддэг)?
Сүүн сүүн цагаан булчирхайг хэдэн сүү үйлдвэрлэсэн бэ?
Эмэгтэй ажиглагдсан техник нь цээж рүүгээ хэрэглэж байна уу?
Хүргэлтийн өмнө ямар хэлбэр, хөхний хэмжээ нь байсан бэ?
Хөх нь таны хайртай хүмүүсийг хайж байсан уу?

Ихэнх цээжний ихэнх нь байгалийн хооллосны дараа уян хатан байдлыг алддаг. Тиймээс эмэгтэйчүүд энэ нь хит болсон гэж итгэдэг. Гэсэн хэдий ч сүүн булчирхайн булчирхай нь хүүхдийг хэрэгсэхгүй байхдаа хооллоход бэлтгэж байна. Булчингийн хэмжээ багасч, өөх тос нэмэгдэх хэмжээ.

Сүүн тэжээлийн хэмжээ, суваг нь бас нэмэгдэх болно. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд хөхний дээж авах нь эмэгтэй хүнийг өөрөөс нь өдөөдөг:

Хөхөөр хооллохыг зохисгүй арга. Хүүхэд төрсний дараа цээжээр дүүргэсний дараа цээжээр дүүргэдэг, энэ нь хүүхдийг хэрэглэдэг. Хоол тэжээлийн дагуу хоол хүнс нь эмнэлэгт хэвтэж байх тухай хуулийн дагуу үйлчлэхийг дагаж мөрдөх ёстой. Олон ээжүүд сууж, хүүхдэд дэр тавихаар хооллодог. Тиймээс шингэнийг арилгасны дараа цээж нь буурч, таталцлын нөлөөн дор татдаг. Хэрэв хөхний хэмжээ бага байвал та нялх хүүхдээ хажуу тийшээ хооллох хэрэгтэй, ингэснээр сүү нь армит талбайн талбайнуудаас гардаг бөгөөд гено биш юм. Тиймээс цээж нь хурдан татах болно.

Цагийг хооллох. Ихэнх ээжүүд 3 цаг тутамд хүүхдүүдийг тэжээдэг, гэхдээ энэ нь зөв биш юм. Нэгдүгээрт, лактацибал, хүүхэд төрөхөөс хойш цээж, цээж нь өвдөж, асгардаг. Эмэгтэй нь үлдсэн сүүг байнга түлхэж өгдөг өөр аргаар Цээжинд зогсонги байдал, лац байдаг. Хүүхдийн эмч нар нялх хүүхдэд нялх хүүхдийг тэжээхийг зөвлөж байна, энэ нь 2 цагийн завсарлагатай. Тиймээс бие нь сүүгийн хэсгийг хурдан засч, цээж нь маягтыг хадгалах болно.

Тэгш бус өргөдөл гаргах. Хүүхэд бүрийг өөр хөхөнд өгцгөөе. Үгүй бол нэг бие нь илүү их сүү үйлдвэрлэх болно. Мөн хүүхэд төрсний дараа цээжин дэх боргоцойн харцыг заналхийлж байна. Нэмж дурдахад, сүүн булчирхай нь хэмжээнээс ялгаатай байж болно (дахиад нэг, хоёр, хоёр дахь нь).

Гараар хутгана. Галзуу гар, та цээжнийхээ арьсыг сунгаж, өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлж, илүү их сүү үүсгэдэг. Тиймээс нэгдэхгүй байхыг дүрмийг хий хамгийн сүүлийн үеийн таг Хөхөө хооллосны дараа. Мөн цээжнийхөө PostPartum дэвсгэрийг өмсөхөө мартуузай.

Эдгээр дүрмийг зөрчсөн, сүүн булчирхай нь зөвхөн уян хатан чанараа алдахгүй, сунгалтын тэмдэг, капилляртууд гарч ирнэ.

Уян хатан байдлыг сэргээх

Хүүхэд төрсний дараа цээжний цээж нь сандрах шалтгаан биш, тэдгээрийн хэлбэрийг хадгалах, сэргээх олон арга зам байхгүй тул enic. Гэсэн хэдий ч үйл явцыг нухацтай, хувьцааны тэвчээр авах ёстой. Үр дүн Бүү тоол.
Дасгалын тусламжтайгаар янз бүрийн cOSMETOLION-ийн журам Та цээжийг нь бага зэрэг чангалж, хэлбэр, арьсны байдлыг сайжруулж чадна. Гэсэн хэдий ч, эмэгтэй хүн түүнийг ижил хэлбэрээр буцааж өгөхийг хүсч байвал, дараа нь мэс засал хийлгэхгүй бол дараа нь мэс засал хийлгэх боломжгүй.

Сьэр маммар булчирхайн уян хатан чанар, коллагены хувьд коллаген, Халурон, Эластин хариуцдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд цаг хугацаа, бие махбодийн эдгээр дааврын тоо буурч, арьс буурдаг. Цувээлга хүүхэд хүүхэд ухааны эхний өдрийн дараа энэхүү хоногийн дотор хөтлөдөгцлийг хадгалах шаардлагатай, дээгүүрийн дутаглалаа, нарийн арьсан сунгахаас урьдчилан сэргийлэхэд зориулж зүйр дүнтэй журмыг гүйцэтгэдэг.

Гэрийн сансар огторгуй

Мэдээжийн хэрэг, Хөхөө өргөсний дараа хөхөө чангал гоо сайхны бүтээгдэхүүн ажиллахгүй. Гэсэн хэдий ч дасгал, зохих нарийн төвөгтэй, хоол тэжээлийн цогцолбор, энэ бол бүрэн хүрэх боломжтой зорилго юм.

Алдартай ардын жор:

40 гр байгалийн аарцыг ав, 40 мл оливын тос, холино. Хэдэн 80 гр-ийн зөгийн балны халуунаар зуслангийн бяслаг, газрын тосны холимогт нэмж оруулаад 20 грейн шүүсийг илгээнэ үү. Цээжний цэвэршүүлсэн арьс дээр наалдаж, хүнсний хальсыг хальтирч, хүнсний хальсыг халаана. Масс нь үйлчилж байх үед үүнийг бүлээн усаар угаана. Дараа нь цоожны тийрэлтэт онгоцыг цагийн зүүний чиглэлээр чиглүүлдэг.

100 гр зузаантай өтгөн тос тосыг сайтар холино, 2 шарыг сайтар холино, 2 ширхэг нь 10 ширхэг нимбэгний шүүс нэмнэ. Үүссэн хөхний тос нь арьсыг хагас цаг, дараа нь арьсыг зайлж угаана. Энэ бол жирэмслэлт, жирэмслэлтийн үеэр ашиглахад ашиглах боломжтой маш сайн бэхжүүлсэн агент юм.

50 г ламинариумын нунтаг нунтаг 50 гр цөцгийтэй холино. Цээжийг тосоор уугаарай, хальс, кино, алчуураар нь тагла. 40 минутын дараа бүлээн усаар зайлж угаана. Энэ маск нь хүүхэд төрсний дараа цээжин дээр сунгах тэмдгийг арилгахад тусалдаг.

50 мл-ийн jojoba тос, авокадо, авокадо 20 дусал, 20 дуслыг шингэний 20 дусал нэмнэ. Үүний үр дүнд шилэн саванд шилжсэн саванд хийж, 24 цагийн турш харанхуй газар тавь. Дараа нь цээжний арьсыг зохицуулна. Энэ нь төгс төгөлдөр хооллодог, чийгшүүлдэг, дээшээ татаад сунгаж, арилгадаг.

Хүүхэд төрсний дараа тогтмол анхаарал тавьдаг шаардлагатай нөхцөл байдал Арьсны байдлыг сайжруулах.

Иллэг хийх

Хүргэлтийн дараа хөхний массаж нь цусны урсгалыг сайжруулна, арьсны уян хатан байдлыг нэмэгдүүлнэ. Ихэнх эмэгтэйчүүд Сешн Салон руу илгээдэг бөгөөд зарим нь үүнийг бие даан гүйцэтгэхийг илүүд үздэг.

Мамматын булчирхайн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх массаж хийх арга:

Дарах. Дэргээ хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хумс руу шилжих. Арьс, хуруугаа чийгшүүлэхээ бүү мартаарай ургамлын тос Илүү сайн гулсах хэрэгтэй. Цанаар гулгаж байгаа мэт хуруугаа хөдөлгө. Процедурыг давтаж, гэхдээ одоо хөх нь шилжсэн дунд wpadinБайна уу. Хөхний ёроолд, даралтыг хийдэггүй.

Чичир Энэ нь анхны төрсний дараа цээжийг татахад тусална. Зүүн гараараа тос, чийгшүүлэгч тосоор тослох. Түүний цээжийг доороос нь дэмжинэ. Гараа цээжин дээр нь арьсан дээр өөр өөр чиглэлд шилжүүл.

Хүүхэд төрсний дараа та цээжийг сэргээх боломжтой вакцяндер судалгаар ил ил судалгаа Байна уу. Процедурын үеэр силикон эсвэл резинэн цорго ашигладаг. Цээжиндээ ургамлын тос, тосоор нугалав. Цорго шахаж, хөхний булчирхайг хавчуулаад наалдсаны дараа хуйвалдаан дээр бэхэлгээ, хусуур руу нүүнэ.

Залуучууд, гоо үзэсгэлэнг сахих хэрэгтэй лимфодегийн массаж Бие махбодоос хортой бодисыг татан буулгахыг хурдасгадаг. Массажны үеэр лимфийн шингэний урсгалыг өдөөж, хумс, хулганаас гадна хулгана дор массаж хийх шаардлагатай. Цээжийг тосоор эмчил, гараа нударгаар шахаж, хурууны хооронд хуруугаа хуруугаараа дараарай. Илүү хөнгөн даралтыг хийж, мөрөн дээр нь шилжүүл. Дараа нь хурууны үзүүрийг товчлуурын доор шахаж, доод талаас нь доошоо шилждэг.

Мөсөн массаж. Процедурын хувьд буцалгасан ус эсвэл морины өөдөсийг ашигладаг. 20 G chamomile-ийн буцалж буй усыг бөглөнө үү, 20 минутын дараа, 20 минут, профайл, профайлыг оруулаад маягтыг оруулна уу. Бэлэн хийсэн мөсөн шоо нь хөхний толгойноос апилляр сэтгэлийн хямралд шилжиж, дараа нь хөхний дээгүүр дугуй хөдөлгөөнийг гүйцэтгэдэг.

Массаж нь орон нутгийн цусны урсгалыг өдөөж, булчинг бэхжүүлдэг.

Бие нь

Хүүхэд төрсний дараа бяцхан цээж нь ч хэмнэж, өдөр бүр хийх ёстой тусгай дасгалуудыг чангалж болно.

Хөхний булчинг бэхжүүлэх дасгалын цогцолбор:

Мөрний өргөнийг жигд, хөлөөрөө зогсож, баруун гар Зүүн мөрөө шахаж, зүүн нь баруун талд нь, та өөрийгөө тэвэрч байгаа юм шиг. Гараа сунгаад 15 удаа давтана.

Шалан дээр хэвтээд жижиг өнхрүүлээд арагшаа доошоо тавь, 1.5-2-2-2 кг жинтэй дамббелл хий. Гараа дээшлүүлээд дараа нь хажуу тал дээр нь тавь. 3 арга замаар 15 удаа давтана. Энэ дасгал нь хүүхэд тогтмол гүйцэтгэлийн дараа хүүхэд төрсний дараа цээжийг нь шахахад тусалдаг.

Өвдөг дээрээ гараад сандал эсвэл сандал тойрон оч. 3 арга замаар 30 удаа түлхэх.

Шулуун зогсож, гараа залбирч, залбираарай. Ээлжлэн шахаж, алгаа 15 удаа тайвшруулна.

Шалан дээр хэвтээд гараа толгойноосоо дээш өргөөд, дараа нь хонго руу доошоо бөхийлгө, тохойг доошлуул. Давталтын давтамж - 20 удаа.

Хүүхэд төрүүлэхийн тулд Дээр дурдсан Дээр дурдсан дасгалууд нь булчинг хурдан бэхжүүлж, сайхан хэлбэрийг сэргээхэд тусалдаг.

Салоны эмчилгээ

Хэрэв эмэгтэй хүн хүүхэд төрсний дараа хөхөөр хооллож байгаа бол арьсан флабби, сүүн булчирхай нь арай бага зэрэг салхилж, дараа нь салонтой холбоо бариарай. Аюулгүй, үр дүнтэй навчны журам нь хурдан үр дүнг баталгаажуулдаг.

МОНГОЛЧУУД бол Хөхний булчингийн нөлөөлөл юм. гулсалтын урсгалБайна уу. Процедурын дараа уян хатан байдал нэмэгддэг, цээж нь бага зэрэг өргөгдсөн.

Микрокуррент эмчилгээний эмчилгээ - сул цахилгаан импульсийн эдэд нөлөө. Баталгаажуулалтанд баярлалаа, цусны урсгал сайжирч, арьсыг хүчилтөрөгчөөр дүүргэж, илүү уян, гөлгөр болж хувирдаг.

Mesotherapy бол витамин бэлтгэл сургуулилтанд хамрагдахын тулд суурин газрын эзэд тариалах арга юм.

Дээрх процедур нь хүргэгдсэний дараа хөхний хэмжээг нэмэгдүүлэхэд туслахгүй, гэхдээ тэд үүнийг илүү уян, сайн сайхан болгох боломжтой.

Мэс заслын хөхний өргөлт

Хоёр дахь төрөлтийг илүү ихийг ашиглах боломжтой болсны дараа цээжийг сэргээх цацагат арга, жишээ нь, дэмий. Энэ үйлдлийг самбарын булчирхайн мэдэгдэхүйц постозоор тогтоосон. Процедурын үеэр хийсэх явцыг арилгана сунгасан арьс, цээжний зөв контурын дараа үүссэний дараа зассан.

Mastopexy бол баталгаатай үйл ажиллагаа юм сайхан үрэлтБайна уу. Нөхөн сэргээлт 30 хоног үргэлжилнэ, энэ хугацаанд та практикт мансууруулах бодис, эмчид үзүүлэхэд шахалт үзүүлэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна та зайлсхийх хэрэгтэй бие махбодийн ачаа.

Хүүхэд төрсний дараа цээжийг хэрхэн яаж томруулахыг сонирхож байна. Та үүнийг маммопластыг нэмэгдүүлэх тусламжтайгаар үүнийг хийж чадна. Хуванцар мэс засалч нь гало, сугат талбайд зүсэлт хийж, суулгацыг тойрч, суулгацыг оруулж, суулгацыг нь оёж, суулгаж өгдөг. Хүүхэд төрсний дараа суулгац бүхий цээж нь өөр хүүхэд төрүүлэх нь эсрэг заалт биш юм.

Биедээ мэс заслын оролцоо Цээжин дээр хөхүүл дууссаны дараа ердөө 6-8 сарын дараа зөвшөөрнө. Үгүй бол сүү бичил биетний сүүний халдварын халдварын халдварын эрсдэл нэмэгддэг. Үүний үр дагавар, холбогч эдийн капсулыг протезийн бүрхүүлд маш их удааширдаг, сером гарч ирж, шархны чихний арьсан доорх эслэгүүд).

Буруутгахаас урьдчилан сэргийлэх

Гормоны хүчтэй тэсрэлтийн үеэр жирэмсний эхний долоо хоногт халамжлах шаардлагатай. Хөхний цохилтоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмэгтэй хүн дараахь дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Хүснэгтийг хэмжээг нь сонгоорой, энэ нь өргөн цар хүрээтэй, өргөн оосортой, зөвхөн байгалийн материалаас гарах ёстой.
Унтахаас өмнө, тусгай дэмжиж буй дээдийг өмс.
Өдөрт хоёр удаа, цээжний арьсыг 10-15 минутын турш өг.
Жишээ нь Е витамин Е.-д баялаг хүнсний ногооны хоолны дэглэмийг асаана уу.
Сэтгэлийн тийзний эсрэг массаж хийвэл хөхтөн амьтны дүрмийг дагаж мөрдөх дүрмийн талаар ярих болно.
Хүрээ тэжээлийн масс Та цээжин дээрээ PostPartum Strett тэмдгийг давж гарахаас зайлсхийх боломжтой.
Доод талыг нь ажиглаарай, энэ нь төгс байх ёстой.
Өдөр бүр тоглолт бие нь.

Ийнхүү, ХУГАЦААНЫ ТУХАЙ ХАМГИЙН АЖИЛЛАГАА БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Жирэмсэн эсвэл тэр ч байтугай жирэмсэн болох эсвэл үзэл баримтлалаас өмнөхөн анхаарал халамж тавьж эхлэх нь дээр. Хэрэв нэгдүгээр сар төрснөөс хойш бага зэрэг орхигдсон бол хоолны дэглэм танд тусална. гэрийн сансар огторгуй, дасгал, аюулгүй өргөх журам. Хэрэв та мэдэгдэхүйц өөрчлөлт хийсний дараа цээжний хэлбэрийг сэргээхийг хүсч байвал мэс засал хийлгэхгүйгээр хийж чадахгүй.

Одоо хүүхэд төрсний дараа цээжний уян хатан байдлыг хэрхэн буцаахаа мэддэг. Гэсэн хэдий ч асуудлыг шийдэж, эхлээд маммамын булчирхайн нөхцлийг үнэлэх, хамгийн оновчтой залруулах аргыг сонгоно.

Хүүхдүүдтэй болох хүсэл эрмэлзэлтэй байх нь ямар ч эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд нэлээд байгалийн юм. Удахгүй жирэмслэлт болох жирэмсний үр дагаврын үр дагаврыг хараахан биелүүлээгүй байна. Мөн есөн сар бол ирээдүйн ээж Саломтой хамт шингээсэн бялууг идэвхтэй шингээсэн, араас нь үлдсэн, хуучин суулгац, цагираг, цагирагны тусламжтайгаар сэргээгдэхгүй байх. Мэдээжийн хэрэг хамгийн хүчтэй өөрчлөлтүүд нь мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй бахархал - хөх нь хамгийн сайн физиологийн хувьд өөрчлөгддөг тул хооллох хугацаа нь хамгийн сайн байдлаар өөрчлөгддөг.

Ийм учраас хүүхэд төрсний дараа хөхөө хэрхэн чангалах вэ гэдэг нь таны хөхийг хэрхэн яаж чангалах вэ, хамгийн хурцхан нь шинэ хийсэн эхчүүдийн хөтөлбөрт хандах явдал юм. Хүүхэд төрөлтийн дараа цээж нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна: генетикийн урьдчилсан байдал, амьдралын хэв маяг, амьдралын хэв маягаар, та үүнийг хүргэхээс өмнө хэр их анхаарал тавьдаг. Энэ нь магадгүй хамгийн их юм чухал байр суурьанхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны хувьд хамгийн гол зорилго бол төрөх ёстой байсан бол дараа нь таны биед үлдээсэн бөгөөд дараа нь таны биед хүрэхэд хэтэрхий оройтсон биш юм.

Эмэгтэй уналтын нөхөн сэргээх товч курс

Би таагүй зүйлээс эхлэхийг хүсч байна: Таны цээж нь хүүхэд төрөхөөс өмнө илүү их байсан, үүний дараа илүү хүчтэй байх болно. Хэмжээ буурах, ялзрах, буруугүй сунгах, Хамгийн их магадлалтай, энэ нь 100% ижил хэлбэртэй байх боломжгүй бөгөөд энэ нь та толинд тусгах боломжтой бөгөөд нулимсгүйгээр үүнийг хийж болно. Тийм ...

Тохиромжтой хоол тэжээл

Тийм ээ, тийм ээ, та үүнээс эхлэх хэрэгтэй. Бид бол бидний иддэг зүйлийн мөн чанар юм. Саяхны төрсний дараа энэ нь ялангуяа хамааралтай. Хурдан эдгэрэхийн тулд бие нь зайлшгүй шаардлагатай шинэ хэмжмэл ээмэгЭнэ нь та уураг, хүнсний ногоо, хоол хүнсээр баялаг, эсвэл мэдээжийн хэрэг, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг. Эрүүл хоол хэлбэрт ороход тусална гадаад төрх.

Массаж нь ялангуяа амтат цээжийг хэрхэн чангалахыг сонирхож байгаа хүмүүст чухал ач холбогдолтой юм. Массаж нь булчинг нь хооллоход хүргэдэг, сүү булчирхайг гэмтээж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд цээжний цусыг идэвхжүүлдэг тул цээжнийхээ арьс бэхждэг. Массажны хөдөлгөөн Дугуй, мөрөн дээр байх ёстой, тэдгээр нь хөхний доорх, нугалжаас эхлээд аплялти сэтгэлийн хямралын ойролцоо эхэлнэ. Шүршүүрт ордог, хүйтэн усыг дулаацуулаарай.

Тос, скраб

Эдгээр хөрөнгийг маш их хэрэгтэй бөгөөд цээж нь гайхамшигтай арчилгаа өгөх боломжтой. Хөхний гуужуулагчийг долоо хоногт нэгээс олон удаа ашиглах ёсгүй, шүршүүр, угаалгын өрөөний дараа тосыг шүршүүрт орсны дараа цөцгий, усанд ордог. Өргөх нөлөө үзүүлдэг тосыг сонгох нь дээр.

Биеийн тамирийн дасгал

Энэ бол тэмцэлд хамгийн итгэлтэй, бэрхшээлтэй хэрэгсэл юм сайхан хөхБайна уу. Өмнөх бүх зүйл бол хүчгүй, хэрэв та бие бялдрын дасгал хийхэд цаг төлөөгүй бол. Бие махбодийн хүч чадал нь тохиромжтой, асрамжийн эхчүүдэд тохиромжтой бөгөөд энэ үйл явцыг дуусгасан хүмүүст зориулагдсан болно. Тусгай амьдрал Энэ нь зөвхөн хувь хүний \u200b\u200bөсөлтийг сайжруулахад туслахгүй байх бөгөөд түүний ардуур бэхжүүлэх, байрлуулсан булчинг бэхжүүлэх, түүний ард булчин ба тоонд бэхжүүлнэ, дараа нь ч өөр ч эрмэлзээгээ бэхжүүлнэ.

1. Шулуун зогсож, нуруугаа шулуун, алгаа цээжний түвшинд байрлуул, тохойноос хажуу тийшээ шумбах, тохойноосоо бэхлэх. Гараа алган дээр дараад цээжний булчингаа аль болох аль болох түрхэнэ. Дасгалыг 8 удаа давт. Алгаа хоорондын хоорондох жижиг объектыг барьж болно, теннисний бөмбөг.
2. Гараа цээжний түвшинд байрлуулж, цайз руу шилжээрэй. Мөн чанар нь тасрахыг хичээх хэрэгтэй гэж үздэг, гэхдээ энэ нь хурцадмал байдлыг нэмэгдүүлэхэд үүнийг хийх шаардлагагүй бөгөөд энэ нь хурцадмал байдлыг нэмэгдүүлэх, гэхдээ салгахад зайлшгүй хийх шаардлагагүй. Дасгал хийхэд 8 удаа хий.
3. Дараагийн дасгал Шалан дээрээс түлхэж байгаа бололтой, гэхдээ үүнийг хийдэг босоо байрлалБайна уу. Хананы ойролцоо зогсоод мөрний түвшинд гараараа гар. Дахин давтагдахаар ханан дээр Дэвит. Анхны байрлалдаа буцаж орсны дараа тайвшир. 8-10 удаа давтана.
4. Шулуун зогсоод хөлөө мөрөн дээрээ тавь. Тэд нэг мөрийг бүрдүүлдэг тул гараа хажуу тийш нь хуваа. Эрч хүчтэй дугуй хөдөлгөөнийг арагш нь 4 удаа чиглүүл.

Арын дасгалууд

Цээжийг хэрхэн яаж татахыг сонирхож байгаа хүмүүс нь цээжийг нь дэмжиж, мөн цээжийг нь дэмжихэд хэсэг хугацаа шаардагджээ. Тиймээс, түүний булчинг үл тоомсорлож болохгүй.

1. Шулуун зогсож, гараа биеийнхээ дагуу доошлуул, нуруугаа шулуун болго. Одоо аажмаар аажмаар өргөж, мөрөө доошлуул. Тэд үргэлж нэг өндөрт байдаг эсэхийг шалгаарай.
2. Хөлөө мөрөн дээрээ тавь, бүс дээр гараа тавь. Дахин хазайлгахыг хичээ. Эхний хувьд, Гибблерүүд хүчтэй биш тул гэнэт унахгүй. Аажмаар хазайлтын далайцыг нэмэгдүүлдэг. Дефлекцийн үеэр толгойгоо эргүүлээрэй.
3. Хөлийг нь хамт тавь, гар чинь алгаа доош нь доошоо чиглүүлж байна. Одоо хөхнийхөө өмнө гараа гатлаарай, дараа нь баруун тийш гараад баруун тийш гараарай зүүнБайна уу. Хөдөлгөөн нь хайчтай төстэй байх ёстой.
4. Өдөржингөө хадгалахын тулд би зөвхөн зөв байлгахыг хүсч буй зөв маягтын талаар ярихыг хүсч байна. Үүнийг хийхийн тулд толгойгоо өргөж, мөрөө шулуун болго. Энэ байрлалд, шүүгээнд эсвэл хананд очиж, хүн ам, мөр, өгзөг, өсгийтэй хамт хүргэе. Энэ байрлалыг санаарай, амьдралын төгсгөл хүртэл үүнийг бүү хий.

Хүүхэд төрсний дараа хөхний түр зогсоох үйл ажиллагааны хамгийн үр дүнтэй дасгалууд

Техник хангамжийн талаар юу хэлж болох вэ? Өгөөч, ubatsocks гэх мэтээр шахах, сургах, ажиллахгүй байх болно .

Гэхдээ төмөр нь анхны дүр төрхөө бие даанаа биелүүлэх чадвартай. Ихэвчлэн Бүрэн сэргээх нь 1.5 жил болдог .

Гэхдээ энэ хугацааг хурдасгаж болно тусгай дамжуулалтэнэ нийтлэлд тайлбарласан болно. Цогцолборт цээж нь цээж, цээжний уян, уян хатан байдлыг үр дүнтэй сэргээдэг .

Лактациас хойш

Ховдлох хугацаа дууссаны дараа бага зэрэг хямд үнээр авах боломжтой бөгөөд хүнд даацын их буу гэж нэрлэдэг. Энэ нь ихэвчлэн усанд ордог далайн солуАлга бүтээгдэхүүн, тухайлбал тэнгисийн бүтээгдэхүүнүүдтэй хамт бэхэлгээний нөлөө, янз бүрийн хөхний маск. Эдгээр нь арьсны эрдэс бодисоор ханасан бөгөөд илүүдэл шингэнийг арилгаж, уян хатан чанартай үр нөлөөтэй байдаг.

Эсрэг шүршүүр нь маш ашигтай байдаг. Гэхдээ хооллох үед одоо боломжгүй байсан бол одоо цаг болжээ. Сами даруу ус Гайхамшигуудыг бий болгодог бөгөөд арьсыг ая болгон авчрахад тусалдаг. Цитрус ба өргөст хэмхний шүүс нь цээжинд хэрэгтэй бөгөөд хэрэв танд цаг байвал биеийнхээ доторлогоо, хагас цагийн доторх хэсгийг нь урьдчилан харж, нэг цагийн доторх хэсэг нь гацааж байна. Гэсэн хэдий ч та нар атираа, спорт, массажны талаар мартахгүй бол энэ нь тийм биш юм. Тийм учраас хооллосны дараа хөхөө хэрхэн чангалсны дараа хөхөө хэрхэн чангалахыг хүсч байгаа бүх хүмүүс бие махбодийн дасгалыг нэмэгдүүлэхэд тустай болно. Тааламжтай бонус: Зөвхөн цээж нь чангална.

Хүргэлт хийсний дараа хөхний сэргээсэн тухай видео

Хүүхэд төрсний дараа сайхан цээжийг сэргээх тухай видео

Хөх өргөх видео сургалт

Эмэгтэй хүн болгоныг төрүүлсний дараа, аз жаргал, аз жаргал, аз жаргалын талаар хамтдаа гардаг, аз жаргалын талаар бие махбодь нь өнгөрсөн 9 сарын хугацаанд түүний биед мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарч ирдэг хамгийн шилдэг хаалБайна уу. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь цээжинд бас хамаарч, цэвэр уян харимхай, чангарч, тэр хэмнэдэг, тэр авардаг, мөн арьсыг хэмнэдэг бөгөөд сул дорой болдог.

Энэ нь ялангуяа их хэмжээний уналттай бүсгүйчүүдэд асуудалтай байдаг, гэхдээ бас эзэд бяцхан хэмжээ Та өөрийгөө урьдчилж урамшуулах ёсгүй. Ураг, хүүхэд төрүүлэх үйл явц нь маш нарийн төвөгтэй үйл явц нь маш нарийн төвөгтэй юм. Энэ бол бие махбодийн стресс юм.

Гэсэн хэдий ч та хүүхдийг төрсний дараа цээжиндээ хэрхэн сэргээгдэхгүй байх ёстой, учир нь хүүхэд төрүүлсний дараа цээжийг хэрхэн сэргээх арга байдаг. Хүсэл хүсэлтэй байна, та цээжнийхээ зургийг буцааж өгөх боломжтой бөгөөд тааламжтай дугуйг онцлон тэмдэглэж, эрүүл мэндийн дуу чимээг өг. Үүнийг хийх, олон тооны энгийн үйл явдлыг хийх.

Энэ нийтлэлээс та сурах болно:

Тиймээс, Эхлэхийн тулд бид цээжний деформацийн дутагдлыг ойлгох болно. Хэрэв та хүүхдийг тэжээхээс татгалзвал жирэмсэн болохоосоо өмнө ижил хэлбэрээр үлдэх болно. Гэсэн хэдий ч сөрөг нөлөө үзүүлдэг олон хүчин зүйлүүд байдаг.

• жигд бус байдал;
• амьдралын хэв маяг буруу байна;
• бие махбодийн хүч чадал дутмаг;
• жирэмслэлт ба хүүхэд төрүүлэх.

Эмэгтэйчүүдийн сүүн булчирхай нь булчингийн булчингийн утас байдаггүй тул бие махбодийн бусад хэсгүүдээс илүү хүчтэй байдаг. Өөх тосны давхарга, цаг хугацаа өнгөрөх тусам, цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэднийг сулруулж, идэвхгүй амьдралын хэв маяг нь тэдний буруутгахад хүргэдэг.

Жирэмслэлт ба хүүхдийн биед, хүүхэд төрөх үед эмэгтэй хүний \u200b\u200bдаавуугаар шууд дамжуулж, нөхцөл байдлаа дордуулдаг хамгийн хүчтэй даавар дэлбэрэлт байдаг. Хүүхэд төрсний дараа эмэгтэй хүн бүрийн булчирхайн хүртэсний дараа: Хэн нэгэн нь илүү муу, хэн нэгэн нь илүү дээр юм.

• жирэмсний хэмжээнд хөхний хэмжээ;
• жирэмсний үеэр тусламж үзүүлсэн эсэх;
• сүү нь хэр их үйлдвэрлэсэн;
• хүүхэд төрсний дараа нөхөн сэргээх үе шат гэж юу вэ;
• арьсны байдал ба түүний нарийн байдал.

Ихэнх тохиолдолд, жирэмслэлт, хөхүүл хийсний дараа зөвхөн цээжнийхээ нөхцөл байдал өөрчлөгддөггүй. Зарим тохиолдолд энэ нь бага бөгөөд зарим тохиолдолд нэг төмрөөр илүү өөр болж хувирдаг. Ийм ул мөрийг илрэл байдаг:

• сунгах тэмдэг;
• капилляр тор;
• strya;
• хагарал.

Доод тал нь дор хаяж нэг үзэгний зүйлийг өөрийн биед тэмдэглэж байна, эмэгтэй хүн: "Хүүхэд төрөхөөс хойш хэрхэн үр дүнтэй, хурдан, Олон тооны хуванцар мэс засал хийхдээ консерватив аргаар ашиг тусаа өгөх бөгөөд консерватив аргаар бага ашиг тус, хөхний төрлийг сэргээх боломжтой.

Сөрөг үр дагаврыг урьдчилан сэргийлэх

Хүүхэд төрсний дараа булчирхайн байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд жирэмслэлтийн туршид тэдгээрийг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Мэргэжилтнүүд нь хөхний хэлбэрийг хадгалахаас урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн хэмжигдэхүүний цогц хэмжигдэхүүнээ биелүүлсэн.

Жирэмсэн эмэгтэйг ажиглах ёстой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахаа мартуузай. Тэгэхээр, цөөн хэдэн арга хэмжээ авахаасаа өмнө цээжиндээ хэрхэн хадгалах вэ:

• Хөхний сонголтыг сонгох нь яг хэмжээгээр сонгосон байх ёстой байгалийн материал, ихэнхдээ чулуугүй;
• Боломжтой бол сайтар авч болно гол орцох цэвэр, агааржуулалттай өрөөнд;
• Дагаж буй өдрийн дараа дагаж мөрдөх;
• Тохиромжтой хоол тэжээл - Витамин, тарган, шарсан мах, шарсан мах, шарсан мах, шарсан мах, шарсан мах;
• Унтах үед та жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан тусгай футболкийг ашиглаж болно;
• Сүнстэй ус, тод массаж хийлгэх;
• Ирээдүйн хүүхдийг гэмтээж чадахгүй дасгал хийх.

Энэ нь хөхний асуудлаар давтагдах ёсгүй бөгөөд үүнийг биеийн бусад хэсгүүдтэй хамт төлөх ёстой. Хэт их бэхжүүлсэн арга хэмжээ нь умайд хүсээгүй бууралтад хүргэж болзошгүй юм.

Хүүхэд төрсний дараа цээжийг хэрхэн сэргээх вэ

Хэрэв хүүхэд төрсний дараа хөхний үзэмж, муудсан үр дагавар нь ирсний дараа та гэртээ хийж болох аргуудыг авч болно. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхэд тусалдаг бүхэл бүтэн цогцолбор байдаг.

Зам дээр гарах гол алхамууд эмнэлэг дүр Амьдрал байх болно:

• Оновчтой хоол - хор хөнөөлтэй хоол хүнс оруулах, витамин, амин хүчил, amino хүчилд баян бүтээгдэхүүн оруулах шаардлагатай;
• Өдөржингөө бие бялдрын дасгал хийхээр төлөвлөж, зөвхөн цээжийг нь татах боломжийг танд олгоно, гэхдээ бусад асуудлыг шийдэх боломжтой.
• Боломжтой бол та үе үе массажны хуралдаан хийх;
• Байгалийн гаралтай маск ашиглан маск ашиглах.

Эдгээр арга хэмжээ нь эрүүл мэндийн ерөнхий байдалд л нөлөөлөх болно. Энэ зураг нь нормыг хэвийн байдалд хүргэх болно, гэхдээ дасгалын үр дүнд үүнийг дээшлүүлэх замаар түүний хэмжээгээр өргөх нь зөвхөн дасгалын үр дүнд нэмэгдүүлэх болно.

Цээжний уян хатан байдлын гоо сайхны аргууд

Хүүхэд төрсний дараа цээжийг сэргээхийн тулд та маск татахад тусална. Түүний бэлтгэлийн төлөө та дараахь зүйл хэрэгтэй болно.

• Хэт их өөхний зуслангийн бяслаг биш - ойролцоогоор 2 st.
• Байгалийн зөгийн бал (илүүд үздэг байж магадгүй) - ойролцоогоор 7 цаг.
• Тос (олив) нь ихэвчлэн хүйтэн эргэлттэй - ойролцоогоор 2 st.
• Алое шүүс нь ойролцоогоор 1 tbsp юм.

Эхний гурван найрлага нь нэг төрлийн найрлагаас холилдож, зодож, алое шүүс нэмдэг. Бэлэн масс нь царцдасаар хучигдаж, хучигдсан бөгөөд царцдасаар хучигдах хүртэл цээжний орой дээр тавьжээ - 20 минут орчим болно.

Та маскыг хязгаарлалтгүйгээр ашиглаж болно, энэ нь арьсанд хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд энэ нь ул мөр үлдээхгүй.

Бүсийн рололетийг цэвэрлэхийн тулд та хоёр төрлийн маскыг авч үзэх боломжтой. Эхний нэг нь зөгийн бал, витамин А ба e (капсул) ба e (капсул) ба усыг тэнцүү хувь хэмжээгээр. Хоёр дахь нь цагаан шавараас бэлтгэгдсэн, зөгийн бал эсвэл jojoba тос (цөөн дуслаар)

Цээжний арьсны эсийн эсийг сэргээх, залуужуулах, залуужуулах, зөндөө сэргээхэд зориулагдсан чийгшүүлэгч бодисыг ашигладаг - Тэд жимсний нухаш, тос, тос, цагаан шавар дээр суурилдаг. Боодохоос өмнө арьсыг бохирдуулж, үхсэн эсээс гаргах хэрэгтэй.

Дасгал - Хөхийг бэхжүүлэх үр дүнтэй арга

Та мэдэж байгаа шиг дасгал бие нь бие махбодийг үргэлж гайхалтай хэлбэртэй байлгах боломжийг олгодог. Тэд хүнийг эрч хүч өгдөг бөгөөд үүнийг эерэгээр дүүргэдэг. Хүүхэд төрсний дараа унасны дараа эхлээд бэхжүүлэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бие махбодийн боловсрол нь тохиромжгүй байдаг.

Санал болгож буй дасгалууд тийм их цаг хугацаа шаардагдахгүй бөгөөд хэрэв тэд дараахь хэсэг, цээжиндээ тогтмол хийж байгаа бол богино хугацаа Өмнөх төрхийг олж авах болно.

• Шулуун зогсож, гараа бэлхүүс дээр тавь, оймс дээр нэгэн зэрэг өргөж, оймс өмсөж, огцом тохойг буцааж ав. Дасгалыг 30 удаа эхлүүлж байна.
• Аливаа төрлийн дамбелл бүхий дасгалууд нь цээжний булчинд ач тустай байх болно. "Цаначин гимнастик" гэж нэрлэдэг. Үүнийг хийхийн тулд шулуун байхын тулд ар тал нь шулуун байдаг. Жолоо барих цанаар гулгах, зөвхөн наалдамхай байхын оронд зөвхөн наалдамхай байх болно. Үүний зэрэгцээ, удаан булчингууд нь "сайн асга" -г авах нь дээр.
• Буцажаа хананд эргүүлж, бүр илүү сайн - хүрэхийн тулд ах руугаа эргүүлээрэй хамгийн сайн үр дүндБайна уу. Алга нь хөхийг нь тайрч, булчинд тааламжтай хурцадмал байдал мэдрэх хүртлээ шахаж, шахаж ав. Ийм байрлалд 20-25 секундын турш барьж, дараа нь алгаа урагшлах хүртлээ алгаа (өөрөө гараараа) дамжуулаарай. Үүний дараа дахин, аажмаар өөртөө буцааж өг.
• Шулуун зогсож, хажуу талдаа гараа сунгаж, экспандер шахаж байна. Хамгийн бага хэмжээ 10 удаа.
• Маш сайн дасгал нь сандлаас эхлэн сандлаас хойшлуулж, 10 дахин их зардал гардаг.

Дээрх дасгалуудыг өөр өөр усанд сэлэх боломжтой - Энэ спорт нь бүх булчингийн бүлгийг ашиглах болно. Усанд сэлэх нь үлдэгдэл цогцолбороос илүү хүүхдийг хүүхэд төрүүлсний дараа цээжийг нь сэргээхэд илүү хурдан юм. БИДНИЙГ ХҮРГЭЕ, БИДНИЙГ УРЬЖ БАЙНА УУ.

Массаж, ялгаатай сэтгэл

Массаж нь зөвхөн үр дүнтэй биш, цээжийг нь нэмэгдүүлж, уян хатан байдлыг хангах таатай арга юм. Үүнтэй хамт даавууг аялгуугаар хөтөлдөг, эсийн сэргэлтийг сэргээдэг, Залуучуудын арьс нэмэгддэг, тэр ч байтугай залуучуудын арьс нэмэгддэг үзэсгэлэнтэй өнгөБайна уу. Гэхдээ массаж нь залуу ээжүүдэд үргэлж байдаггүй бөгөөд тэдний цаг хугацаа нь хүүхдэд анхаарал тавих албаддаг.

Энэ тохиолдолд та өөрөө өөртөө зарцуулж болно. Массаж хийхээс өмнө та тайвширч, өөрийгөө тохируулах хэрэгтэй эерэг залууБайна уу. Хөхний массаж нь нэмж, нэмж хөнгөн дугуй хөдөлгөөнөөр хийдэг чухал тосУсан үзэм, чангаанзны тосны тосыг өгнө. Үндэслэлээр та оливын тос авч болно.

Процедурын хугацаа 25 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой, хэрэв энэ хугацаа нь эсвэл тааламжгүй шинж тэмдгүүд нь 25 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Дүрмээр бол арьсны эсийн амар амгаланг хангахын тулд унтахынхаа өмнө манипуляци хийх болно.

Эсрэг ялгаа нь бас туслах болно. Энэ нь сунгалтын тэмдэг, флабби, целлюлитийн шинж тэмдэг юм. Энэ нь зөвхөн цээжний хэсэг, дараа нь, дараа нь хүргэлт хийсний дараа өөрсдийгөө харуулж, бие махбодийн бусад асуудалтай хэсгийг ашиглах боломжтой.

Эхний сэтгэлийн сешнүүдийг хэт тодотгож болохгүй, энэ нь усны температурын температурыг аажмаар нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Үгүй бол эрсдэл байдаг хүйтэн өвчин, Түүний дотор эмэгтэй хэсэг.

Салоны аргуудын давуу болон сул талууд

Орчин үеийн анагаах ухаан нь талбайд хамгийн өндөр үр дүнд хүрсэн гоо сайхны мэс засалБайна уу. Одоогийн байдлаар хүүхэд төрсний дараа үсэрч буй цээжийг сэргээж, дараа нь Хөхний сэргэлтэд тусгайлан тодорхой бус үйл ажиллагааны тодорхой бус журам байдаг.

• микрокуррент эмчилгээ;
• миостикуляци;
• mesotherapy.

Хэрэв уламжлалт журам нь гэртээ тус болохгүй бөгөөд үйлдлийн хүснэгтэд очихоос айдаг бол эдгээр аргуудыг ашигладаг. Арьсны тайз, онцлог шинж чанараас хамаарч процедур, журам нь арьсны уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, витамин, хүчилтөрөгчөөр хангаж чаддаг. Гэхдээ бүгдэд нь цаг хугацаа, ашиглах гэсэн үг.

Хүүхдийг төрсний дараа хөхийг сэргээх үйл ажиллагааны арга нь зөвхөн хүсээгүй үр дүнгээс айдаггүй, зөвхөн зоригтой эмэгтэйчүүдэд ханддаг. ЦАГИЙН ЗАГВАРЫН ЗЭЭЛИЙН НЭГДСЭН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ, АЖИЛЛАГАА сөрөг үр дагавар Үйл ажиллагааны оролцоог хэн ч ажиллуулахын өмнө, ингэснээр та шийдэхээс өмнө, эсрэгээр нь жинлэх хэрэгтэй.

Зорилгодоо хүрэх хамгийн гол зүйл бол хүсэл юм . Хэрэв та шаргуу ажилладаг бол үр дүн нь өөрийгөө хүлээхгүй болно. Хатуу бус зөвлөмжийг цаг тухайд нь ашиглах нь жирэмсэн үе шатанд маммар булчирхайн статус доройтохоос сэргийлж, эсвэл хүргэлт хийсний дараа үр дагаврыг арилгахаас сэргийлнэ.

Хүүхэд төрсний дараа эмэгтэй хүн бүрт бие махбодийн зүрх сэтгэлд ойртох шаардлагагүй. Эцсийн эцэст, дараа нь гэрэл дээр гарч ирсэн гайхамшиг нь ямар ч гоо үзэсгэлэнгээс хамаагүй чухал юм.

Хүний сүү (хөхний) нь хос биетэй бөгөөд хос биений булчирхай бөгөөд гадны шүүрлийн булчирхайг дурдана. Бүтцийн бүтцийн хувьд хөхтөн амьтдын булчирхай нь өөхний бутархай, өөх тос, холбогч эдээс бүрддэг. Энэ нь сүү үйлдвэрлэхэд хуваагддаг. Сүү өөрчлөгдөх өөрчлөлтүүд нь циклтэй нягт холбоотой байдаг дааврын өөрчлөлтүүд Эмэгтэй хүний \u200b\u200bнөхөн үржихүйн системд. Жирэмслэлт, хөхний болон хөхний булчирхайн үеэр, сүүн булчирхайн даавуунаас бүрдсэн даавуу нь маш их өөрчлөлт, бүтцэд нөлөөлдөггүй эмэгтэйн булчирхайн эд эсүүдээс ялгаатай байдаг. Процессыг зогсоож, хөхөөр хооллосны дараа олон эмэгтэйчүүдэд асуудал тулгарч, хүүхэд төрсний дараа цээжийг хэрхэн сэргээх вэ.

Анатомийн хувьд сүүн булчирхай, хөхний булчинд, хөхний булчингийн тусламжтайгаар хөхний булчингийн тусламжтайгаар хөхүүлдэг.

Жирэмслэлтийн үеэр хөхний эд эсийн үед хөхний эд эсийн үрэвсэл нь арьсны уян хатан байдал, арьсны уян хатан байдал, цээжний булчин, цээжний хэлбэр, цээжний хэлбэр, цээжний хэлбэр нь их хэмжээгээр нөлөөлдөг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан сүү нь хүүхэд төрүүлэх мөчийг үргэлжилж, сүү идэвхтэй ажиллаж байх үед сүү идэвхтэй ажиллахад сүүн тэжээлийн үеэр сүүнээс бүрдэх сүү, сүүн хэсгээс бүрдэх сүүнээс бүрдэх болно Хөхний жин нь 300-900 грамм хүртэл байж болно. Хүүхэд төрөх, хооллох, цээж нь буурч, гэхдээ жирэмсний өмнөх хэмжээнээс өмнө хүрч чаддаггүй.

Хүүхэд төрсний дараа хөхөө хэрхэн чангалах вэ

Хөхөөр хооллох үед та хөхний сэргээх хөтөлбөрийг аль хэдийн эхлүүлж болно. Үүнийг хийхийн тулд нялх хүүхдийг хооллох үйл явцыг зохих ёсоор зохион байгуулах, суларч, үрэвсэл нь жинтэй байж, үрэвсэхээс сэргийлж, эрүүл мэндийн дүрмийг дагаж мөрддөг , угаах дугуй ус хооллосны дараа цээж нь ихэвчлэн өөрчлөгддөг дотуур хувцас Эсвэл хөхний даруулга дотор бэхлэгдсэн асрамжийн эмэгтэйн тусгай жийргэвч ашиглана уу.

Хүүхэд төрсний дараа цээжийг сэргээх нь урт, цаг хугацаа шаарддаг үйл явц юм.

Олон мэргэжилтнүүд нь хөхний цогц системийг төрүүлэхийг хүсч буй эмэгтэйчүүдийг төрүүлэхийг зөвлөж байна. Цогцолборыг тус тусад нь нэгтгэж, дараах журмыг багтаасан болно.

• хөхний массажийг чангална;
• гимнастикийн дасгал;
• цахилгаан горимыг дагаж мөрдөх;
• шингэнийг хэт их хэрэглэхийг арилгах;
• усны журам;
• хөхний янз бүрийн маск;
• тусгай хөхний тос.

Хүүхэд төрсний дараа хөхний эдгээх хөтөлбөрийн дараа хүлээн авснаас хойш биднийг хүлээн авъя.

Ижил хэлбэртэй болох, ойртох хүссэн үр дүн Юуны өмнө, массаж үйлдвэрлэхэд хялбар байх шаардлагатай. Ийм массаж нь бие даан бие даан хийх эсвэл эхнэр / нөхөр асуух боломжтой. Иймээр илчлэх гол зорилго нь зогсонги сүүтэй газрыг зогсож, цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, хөхний булчинг бэхжүүлж, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг.

Массаж нь сэрээд унтахын дараа сэрээ, унтахаас өмнө зарцуулдаг. Тийм шаазын шилэннийн масксатор Зөөлөн байх ёстой, гөлгөр, гөлгөр, гөлгөр хөдөлгөөн, жигнэмэгийг массаж, массаж хийх нь тойрог дээр байх ёстой. Түүнчлэн гидромассын булчирхайн булчирхайд маш их нөлөөлдөг бөгөөд шүршүүрийн хушуу, халуун усны тийрэлтэт усыг үрчлүүлэх явцад хийж болно. Зайлсхийх эвний зоорь, хөхүүл эмэгтэйчүүдийн лактик булчирхайг түдгэлзүүлэх ёсгүй.

Цээжний булчинг бэхжүүлэх гимнастик

Хүүхэд төрсний дараа хөхрөлтийг сэргээх хамгийн үр дүнтэй, аюулгүй арга бол гимнастик юм. Цээжний биеийн тамирын дасгалын цогцолборын цогцолбор нь үндсэндээ цээж, нурууны булчинг бэхжүүлэхэд чиглэгддэг. Булчингийн хэмжээ нь булчингийн булчингийн булчингийн булчингийн хэмжээ, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг тул цээжний булчингийн булчингийн дэмжлэгийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь арын булчингийн ар тал, арын булчингийн арын хэсгийг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь эргээд үүнийг өгдөг Баруун байрлал, цээжийг нь нүдээр өргөх.

Хэд хэдэн цогцолбор байдаг энгийн дасгал Эмэгтэй хүн бүр гэртээ хараат бус байдаг. Ийм дасгалууд нь Simulators тусгай сургалт эсвэл бэлэн байдлыг ашиглах шаардлагагүй. Цээжний гимнастикийн гол зүйл нь үүнийг хэтрүүлдэггүй бөгөөд долоо хоногт 3-4 удаа дасгалын багцыг давтахад хангалттай байх болно. Бусдаас илүү тохиромжтой цаг Өдрийн дундуур гимнастикийн хувьд өдрийн хоолны өмнө.

Хөхний булчинг бэхжүүлэх нарийн төвөгтэй дасгалууд

• Дасгал 1. Шулуун байх шаардлагатай, цээжнийхээ урд, цээжний булчингаа, цээжний булчингаа нөгөө гараа нөгөөд нугалав. Энэ дасгалыг 10 хүртэл удаа давт. Энэ дасгалын үеэр та теннисний бөмбөгний далдуу модны хоорондох хавчих боломжтой.
• Дасгал 2. Дасгалаа дасгал хийснээр гараа 1. Хөхний булчин, ир, ирний хамгийн их хурцадмал байдалтай "LOCKER" -ийг чангална. 10 давталт хийхийн тулд ийм дасгал хий.
• Дасгал 3. Ханан дээр нүүр тулах шаардлагатай, гар нь мөрний түвшинд байрлуулна, дараа нь дээд хүчдэл, тайвшралыг даван туулах нь хүчийг агуулдаг. 10 удаа давт.
• Дасгал 4. Бөөрөнхий хөдөлгөөн нь баруун тийш урагшлах мөрөн дээр урагшаа, баруун тийш 10 удаа.
• Дасгал 5. ДЭЛГЭРЭНГҮЙ, ХӨДӨЛГӨӨН, ШУУД ҮЗЭХ, ШУУД ҮЗЭХ, 5 урагш, 5 урагш, 5 урагш, 5 буцах.
• Дасгал 6. Өвдөг дээрээ байр сууриа дээшлүүл. Тохойн хэсэг нь шалан дээр параллель байдаг, нуруу нь шулуун байх ёстой, ходоодыг нь шулуун байх ёстой. Тохойн гарт гулзайлгах гар нь шалан дээр хүрэх шаардлагатай цээжБайна уу. 10 хүртэл удаа давт.

Тохиромжтой хоол тэжээл

Хэрэв та хүүхэд төрсний дараа хөхөө хэрхэн сэргээх талаар бодож байгаа бол эхлээд та хоол тэжээлээ дахин хянах хэрэгтэй.

Өнөөдөр байна олон тооны Сувилахуйн ээжүүдэд тусгайлан боловсруулсан янз бүрийн хоолны дэглэм. Ийм диетууд нь уураг, баялаг нөлөөлдөг гол Тахианы мах, цагаан мах, сүүн бүтээгдэхүүн гэх мэт цээж. Жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүд тослог хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, хоолны дэглэмээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Цэс нь олон тооны ногоо, эслэг, янз бүрийн хэрэгцээтэй, эсвэл янз бүрийн хэрэгцээтэй үр тариа, хүлээн авалт витамин цогцолборууд, сувилахуйн эмэгтэйн хоолны дэглэмийг төгс нөхөж, эсвэл арьс, арьс, хумсны нөхцөлд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Хөхүү үзэг

Цээжний хэлбэр, арьсны өнгийг хадгалахын тулд та ашиглах боломжтой тусгай масцБайна уу. Тэдгээрийг бие даан бэлтгэж эсвэл хатаасан бэлэн болно. Дэлгүүрийн маскууд нь янз бүрийн өргөлтийн байгууламжийг багтааж, цээжийг нь чангалж, уян хатан байдал, уян хатан байдал, ихэнхдээ ийм маск агуулсан байдаг.

Цээжний арьсны нөхөн сэргэлтийг сайжруулах, хальслах янз бүрийн хальсалж, эпидермисийн дээд давхаргыг ашиглан цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, тэжээлийн элементүүдийг сайжруулж, тэжээллэг бодисыг сайжруулахад хүргэдэг. Энэ нь цээж, хөхний арьс, хөхний биеийг санаж, хөхүүл өнгөрсний дараа маш зөөлөн байдаг тул хальслах хэрэгсэл нь зөөлөн, хүчиллэг бус томъёо нь зөөлөн, хүчиллэг бус томъёо хийх ёстой бөгөөд энэ нь зөөлөн, хүчиллэг бус хэлбэртэй байх ёстой. Байна уу. Тэдгээрийг хэрэгжүүлж, гэмтээхгүй байх ёстой.

Хөхүү тос

Оноо тусгай тос Жирэмслэлт, хөхний цогцос, цоглог дэлгүүрээс олж болох цээжийг нь сэргээх гоо сайхны салонуудБайна уу. Олон янзын олон янзын талархал илэрхийлж, та үргэлж танд тохирсон цөцгийийг сонгох боломжтой. Тэдгээрийг янз бүрийн эм, гоо сайхны ургамал, шаварлаг, шавар, агуулагдах болно эрдэс бодисууд үхсэн Далай, эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үйлдэл нь цээжний төлөв байдалд харааны сайжруулалтад чиглэгддэг.

Жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүдтэй холбоотой гол асуудал бол "striy" эсвэл сунгах тэмдэглэгээ юм. Хооллох үед хөхтөн амьтдын булчирхайн хувьцааны үр дүнд үүсэх болно. "Залуу" сунгах тэмдэг нь ягаан эсвэл ягаан өнгийн ягаан өнгөтэй бөгөөд тэд цомгийн арьстай, цоорхойтой, тэд сорви, цайвар, цайвар, цайвар өнгөтэй байдаг. Амөдрах төрөл бүрийн тос Сунгах тэмдгийн дүр төрхөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, тэдний үр дүнгээс хамаарна хувь хүний \u200b\u200bонцлог шинж чанарууд Арьс.

Харамсалтай нь, хэрэв та тааралдсан бол сунгах тэмдгийн дүр төрхийг урьдчилан харах боломжгүй юм одтой асуудалЭнэ нь тусгай цээжний тосыг ашиглахад чиглэсэн бөгөөд энэ нь арьсыг уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, сунгах тэмдгийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд нөлөөлөх болно. Гэхдээ сунгах тэмдгийн хэмжээг бүрэн арилгана.

Косметологич нь онцгой цөцгий, жирэмслэлт, төрөлт, төрөлтийн асуудлаас хойш хөхний сэргэх асуудал нь цөцгий, төрөлтөнд тэмцэх ёстой.

Мэргэжилтнүүд мөн эмэгтэй хүний \u200b\u200bнас, наснаас үл хамааран цээжний өөрийгөө шалгахыг зөвлөж байна. Ийм судалгааны зорилго нь янз бүрийн битүүмжлэл, хавдар, өвдөлт, өвдөлт, өвдөлтийг тодорхойлох явдал юм. Гадаад төрх тааламжгүй шинж тэмдэг Энэ нь жирэмсэн жирэмсэн болох мэдрэмжүүдийн шинж тэмдхийнэж эмчилгээний шинж, хэрэв түүнийг хэрэгтэй хүүхдийг бүрдүүлэн давж, шаардлагатай бол эмчилгээгээ болгоно. Хөхөө анхаарч, анхааралтай хандах нь таныг хүүхэд төрсний дараа цээжиндээ хэрхэн арчлах нь танд туслах болно.