แบบฝึกหัดเพื่อลดความวิตกกังวลในวัยเด็ก บทเรียนการแก้ไขและพัฒนาการเพื่อลดความวิตกกังวลในชั้นเรียนระดับประถมศึกษาปีที่ 5 ของครู - นักจิตวิทยา "วิธีช่วยลูกของคุณให้รับมือกับปัญหา

โปรแกรมทัณฑสถานและพัฒนาการเพื่อลดความวิตกกังวล: "ฉันทำอะไรก็ได้!" (สำหรับเด็กโตอายุไม่เกิน วัยเรียน)

หมายเหตุอธิบาย

โปรแกรมนี้จัดทำขึ้นตามข้อกำหนดของกระทรวงศึกษาธิการสำหรับเอกสารบังคับของครู - นักจิตวิทยา

โปรแกรมนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อลดความวิตกกังวลในเด็กโต วัยอนุบาล... โปรแกรมนี้ขึ้นอยู่กับการบำบัดด้วยการเล่นตามคำสั่งจากตำราของ L. Kostin:“ เล่นบำบัดกับเด็กที่วิตกกังวล”; เกมจิตวิทยา, แบบฝึกหัด, นิทาน. Khukhlaeva O.V. วัสดุของงานจิตเวชกับเด็ก Lyutova E.K. Monina G.B. "โกงแผ่นสำหรับผู้ปกครอง"

หนึ่งใน ปัญหาเร่งด่วน เป็นการลดระดับความวิตกกังวลในเด็กก่อนวัยเรียนเนื่องจากความวิตกกังวลสูงมีผลในเชิงลบและไม่เป็นระเบียบต่อผลลัพธ์ของกิจกรรมใด ๆ ของเด็กก่อนวัยเรียน เด็กที่วิตกกังวลมีความอ่อนไหวต่อความล้มเหลวของพวกเขาตอบสนองอย่างรวดเร็ว เด็กที่มี ระดับปกติ ความวิตกกังวลตอบสนองต่อความสำเร็จและความล้มเหลวในกิจกรรมของตนอย่างเพียงพอ เด็กที่ไม่รู้สึกวิตกกังวลและวิตกกังวลจะพึ่งพาคนอื่นน้อยลงมากในเรื่องสถานที่ตั้งและการดูแลซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพจิตของเขา

จุดประสงค์ของโปรแกรมนี้คือเพื่อลดระดับความวิตกกังวลในเด็กก่อนวัยเรียนโดยการบรรเทาความเครียดทางอารมณ์และร่างกาย

สร้างเงื่อนไขในการเอาชนะความแข็งกระด้างและขาดความคิดริเริ่ม

มีส่วนช่วยในการพัฒนาทักษะในการแก้ปัญหาสถานการณ์

สร้างเงื่อนไขสำหรับการตัดสินใจอย่างอิสระสำหรับการสร้างตำแหน่งภายใน

เทคนิคระเบียบวิธีที่ใช้ในโปรแกรม:

เกมวาจาและเกมกลางแจ้ง

การสนทนาเพื่อพัฒนาความตระหนักรู้ในตนเองของเด็ก

เล่นซ้ำสถานการณ์ปัญหา

การวาดภาพ

การพักผ่อน

โปรแกรมใช้องค์ประกอบของเกมบำบัดการบำบัดด้วยเทพนิยาย

โครงสร้างบทเรียน:

พิธีกรรมต้อนรับ.

การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย

แบบฝึกหัดการเห็นคุณค่าในตนเอง

แบบฝึกหัดการสร้างกลุ่ม

ในห้องเรียนของแต่ละรอบนักจิตวิทยาจะบอกเล่าเรื่องราว ในกรณีนี้เด็กจะได้รับเชิญให้เข้าร่วมเนื้อเรื่องในเทพนิยายด้วยการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม ในรอบแรกนักจิตวิทยาสามารถแสดงการเคลื่อนไหวและแสดงร่วมกับเด็กได้ ในรอบต่อ ๆ ไปเด็กเองได้รับเชิญให้เคลื่อนไหว หากเด็ก ๆ พบว่ามันยากที่จะสร้างความต่อเนื่องของเทพนิยายและแสดงให้เห็นถึงการเคลื่อนไหวในเวลาเดียวกันนักจิตวิทยาสามารถรวมการเคลื่อนไหวของเด็กโดยเริ่มจากบทเรียนที่สามหรือสี่ในขณะที่ในบทเรียนก่อนหน้าเขาเองจะต้องพรรณนาพล็อตที่คิดค้นขึ้น โดยเด็ก

โปรแกรมประกอบด้วย 10 บทเรียน ชั้นเรียนจะจัดขึ้นสัปดาห์ละครั้งในรูปแบบของการฝึกอบรมขนาดเล็กใช้เวลา 20-30 นาที จำนวนคนในกลุ่มคือ 2-6 คน ..

วัสดุสำหรับชั้นเรียน: เครื่องบันทึกเทปดินสอสีกระดาษแปรงตัดบัตรเก้าอี้ปากกาสักหลาดหน้ากากสัตว์ วัสดุก่อสร้าง, บันทึกเสียงเสียงสัตว์ป่า.

แผนเฉพาะเรื่อง

บทเรียน	วัตถุประสงค์	ชื่อรูปแบบการทำงานและการออกกำลังกาย
1. จงกล้าหาญ	การสร้างเงื่อนไขเพื่อลดความวิตกกังวลและความตึงเครียดในเด็ก	2. การสนทนา: "จงกล้าหาญ" 4. เติมเต็มเทพนิยาย "สองพี่น้อง" 5. วาดฮีโร่ที่คุณชื่นชอบ
2. เชื่อมั่นในตัวเอง	สร้างเงื่อนไขในการลดความวิตกกังวลและความตึงเครียดในเด็กพัฒนาจินตนาการ	1. ทักทาย "ฉันให้คุณ"
3. สามารถช่วยเหลือผู้คน	การสร้างเงื่อนไขเพื่อลดความวิตกกังวลและความตึงเครียดในเด็กผ่อนคลายกล้ามเนื้อมือ	2. ออกกำลังกาย "Icicle" 4. วาดตัวละครที่คุณชื่นชอบ
4. คุณสามารถทำอะไรก็ได้	สร้างเงื่อนไขในการลดความวิตกกังวล	3. การออกกำลังกาย: "ละครแห่งหน้ากาก" 4. เติมเต็มเทพนิยาย "Hunters" 5. พิธีอำลา "ยิ้มให้เพื่อนบ้าน"
5. เชื่อมั่นในตัวเอง	การสร้างเงื่อนไขเพื่อลดระดับความวิตกกังวลการพัฒนาความสามารถในการแก้ไขสถานการณ์ปัญหาอย่างอิสระ	1. ทักทาย "ส่วนเติมเต็ม" 2. การสนทนา: "เชื่อในตัวเอง" 3. การออกกำลังกาย: "การก่อสร้าง". 4. จบเทพนิยายเรื่อง At Sea 5. การวาดภาพ: "ฉันกับทะเล" 6. ยิมนาสติกจิต: "เล่นกับทราย" 7. พิธีอำลา "ยิ้มให้เพื่อนบ้าน"
6. คุณเป็นที่รัก	การสร้างเงื่อนไขเพื่อลดระดับความวิตกกังวลการพัฒนาความสามารถในการแก้ไขสถานการณ์ปัญหาอย่างอิสระ	2. รูปวาด: "ชื่อ - โครงร่าง" 4. การออกกำลังกาย: มิตรภาพ 6. การออกกำลังกาย: "สกรู" 7. พิธีอำลา.
7. รักคนที่คุณรัก		4. จบเทพนิยาย: "ในป่า" 5. วาด "ครอบครัวของฉัน" 6. การพักผ่อน: "ท้องฟ้า". 7. พิธีอำลา.
8. สามารถรับมือกับความยากลำบาก	การสร้างเงื่อนไขในการลดระดับความวิตกกังวลการพัฒนาความสามารถในการแก้ไขสถานการณ์ปัญหาอย่างอิสระ	3. เกม: "Waves" 4. จบเทพนิยาย: "บนแม่น้ำ" 5. การสะท้อนกลับ: "Lados" 6. การพักผ่อน: "สตรีม"
9. ตัดสินใจ	การสร้างเงื่อนไขเพื่อลดระดับความวิตกกังวลการพัฒนาความสามารถในการตัดสินใจอย่างอิสระ	2. ออกกำลังกาย "ตามหาสมบัติ" 5. เกม: "ผู้กล้า"
10. ขั้นสุดท้าย	การสร้างเงื่อนไขเพื่อลดระดับความวิตกกังวลการก่อตัวของตำแหน่งภายใน	4. การออกกำลังกาย: "ปีก"

การสร้างเงื่อนไขเพื่อลดความวิตกกังวลและความตึงเครียดในเด็กด้วยการผ่อนคลาย: " บอลลูน"" เรือและลม "; ยิมนาสติกจิต: "การเปลี่ยนจังหวะ", "ลูกบอลวิเศษ" เพิ่มความนับถือตนเองผ่านเกม: "ฉันฉันจะทำ" การสร้างสภาพแวดล้อมสำหรับการชุมนุมของกลุ่มเด็กและพัฒนาการของความเห็นอกเห็นใจผ่านพิธีการทักทายและพิธีอำลา: "ส่งต่อความรู้สึก" "ให้รอยยิ้ม" "มอบของขวัญให้เพื่อนบ้านของคุณ" การเสริมสร้างตำแหน่งผู้กำกับโดยเด็กเรียนรู้ที่จะเป็นเจ้าของบทบาทอย่างอิสระประดิษฐ์พล็อตในเทพนิยาย "Two Brothers" "Evil Fairy" "Grandfather and Granddaughters" "Hunters"

การสร้างเงื่อนไขเพื่อลดระดับความวิตกกังวลการพัฒนาความสามารถในการแก้ไขสถานการณ์ปัญหาอย่างอิสระผ่านการคิดค้นตอนจบในเรื่องราวของเกม: "กระรอกและถั่ว" "ชาวประมง" "ในป่า" "ในแม่น้ำ" ถอดที่หนีบกล้ามเนื้อ "กรู" ออกกำลังกาย "เล่นทราย". เพิ่มความสำคัญของคุณ: เกม "Ladoshki" "ชื่อของฉัน" " กระเป๋าวิเศษ"" กระต่ายกับช้าง "" เรารักคุณ "

การสร้างเงื่อนไขในการลดความวิตกกังวลการพัฒนาความสามารถในการตัดสินใจอย่างอิสระการสร้างตำแหน่งภายใน สถานการณ์ของเกม: "จะเป็นอย่างไร" "ตัดสินใจ" การชุมนุมของเด็ก ๆ ด้วยกันในเกม "ฝนกาว" "จิงโจ้", "ตามหาสมบัติ" การก่อตัวของความสามารถในการจัดการอารมณ์ของคุณ: "ความรู้สึกของสัตว์" การสร้างความมั่นใจ: ออกกำลังกาย: "ปีก", "ฉันเก่งมาก" "คนกล้า"

บทเรียนที่ 1. กล้าแสดงออก

วัตถุประสงค์: สร้างเงื่อนไขในการลดความวิตกกังวลผ่านการรวมตำแหน่งผู้อำนวยการของเด็ก

สร้างเงื่อนไขในการลดความเครียดในเด็ก

มีส่วนช่วยในการสร้างศรัทธาของเด็กในความเข้มแข็งของตนเองความสามารถในการประพฤติตนอย่างสร้างสรรค์ในสถานการณ์ใหม่

วัสดุ: หมวกสำหรับพี่บอมและมิน แผ่นกระดาษทาสี

บทเรียนที่ 1

1. คำอวยพร "ให้ของขวัญเพื่อน"

2. การสนทนา: "จงกล้าหาญ"

3. "บอลลูน" เพื่อความผ่อนคลาย

4. เติมเต็มเทพนิยาย "สองพี่น้อง"

5. วาดฮีโร่ที่คุณชื่นชอบ

6. พิธีอำลา "ยิ้มให้เพื่อนบ้าน"

กระบวนการของบทเรียน

2) การสนทนา: "การกล้าหาญหมายความว่าอย่างไร"

คำตอบของเด็ก ๆ

3) "บอลลูน" เพื่อการผ่อนคลาย

- ลองนึกภาพว่าตอนนี้เรากำลังจะพองลูกโป่ง สูดอากาศยกบอลลูนในจินตนาการขึ้นมาที่ริมฝีปากของคุณและพองแก้มของคุณค่อยๆพองลมผ่านริมฝีปากที่แยกออกจากกัน ดูดวงตาของคุณเมื่อลูกบอลของคุณใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อรูปแบบเติบโตขึ้น ระชวย. ตอนนี้แสดงให้กันและกัน

4) เล่าเรื่องต่อไป:

- ตอนนี้เราจะเล่นเทพนิยายกับคุณ คุณอยากเล่นบทไหน

เด็ก ๆ เลือก. นักจิตวิทยาอ่านเด็ก ๆ แสดง

“ กาลครั้งหนึ่งมีพี่ชายสองคน - บอมและมิน โบห์มเข้มแข็งกล้าหาญและไม่เคยท้อถอย (นักจิตวิทยาแสดงความกล้าหาญร่าเริงขอให้เด็กพูดซ้ำ) มินกลัวทุกอย่างร้องไห้และมักไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร (นักจิตวิทยาแสดงอาการกลัวพี่ชายร้องไห้ ขอให้เด็กพูดซ้ำ)

พี่น้องเป็นมิตรมากและอยู่ด้วยกันตลอดเวลา (นักจิตวิทยาจับมือเด็กและแสดงให้เห็นว่าบอมและมินเป็นเพื่อนกันได้อย่างไร)

แต่แล้ววันหนึ่งมังกรร้ายก็โจมตีประเทศของพวกเขา เขาแย่งอาหารทุกอย่างจากผู้คน (นักจิตวิทยาแสดงมังกรชั่วร้าย "แมลงวัน" ไปรอบ ๆ ห้องขอให้เด็กพูดซ้ำ)

จากนั้นโบห์มตัดสินใจขับมังกรตัวนี้ออกไป เขามารวมตัวกันบอกลาพ่อแม่พี่ชายและเพื่อน ๆ ขึ้นม้าและจากไป (นักจิตวิทยาแสดงให้เห็นว่าเป็นอย่างไรโบห์มบอกลาทุกคนแล้วขี่ม้าขอให้เด็กพูดซ้ำ)

มินอยากไปกับพี่ชาย แต่เขากลัวมากเขาจึงอยู่บ้าน (นักจิตวิทยาแสดงให้เห็นว่ามินกลัวแค่ไหนขอให้เด็กพูดซ้ำ)

เวลาผ่านไปนานมากและไม่มีข่าวใด ๆ จากโบห์ม จากนั้นพ่อแม่ก็ส่งมินไปช่วยพี่ชายของเขาและไล่มังกรออกไปมินร้องไห้เป็นเวลานาน แต่ไม่มีอะไรทำ - เขาพร้อมขึ้นม้าและออกเดินทาง (นักจิตวิทยาแสดงให้เห็นว่ามินร้องไห้ได้อย่างไร บนหลังม้าแล้วขี่ช้าๆขอให้เด็กพูดซ้ำ)

มินมาถึงถ้ำมังกร ดูแล้วมังกรก็เปลี่ยนโบห์มให้กลายเป็นหิน (นักจิตวิทยาวาดภาพหินขอให้เด็กพูดซ้ำ)

มินกลัวเขากำลังจะหนี (นักจิตวิทยาแสดงให้เห็นว่ามินตกใจแค่ไหนขอให้เด็กพูดซ้ำ) แต่แล้วพ่อมดผู้แสนดีก็ปรากฏตัวขึ้น ... "

มินไปทำอะไรมา?

การวาดภาพ:

- วาดตัวละครที่คุณชอบ

อภิปรายผล.

พิธีลา "ยิ้มให้เพื่อน"

บทเรียนที่ 2

1. ทักทาย "ฉันให้คุณ"

2. การสนทนา: "เชื่อในตัวเอง"

3. แบบฝึกหัด: "ต่อประโยค"

4. ออกกำลังกาย "เรือและลม"

5. พิธีอำลา "ยิ้มให้เพื่อนบ้าน"

1) - สวัสดีตอนบ่ายผมขอเชิญคุณมาทักทายกัน

คำทักทาย "ให้ของขวัญเพื่อน":

- วาดภาพของขวัญที่คุณสามารถแสดงในละครใบ้

2) การสนทนา: "เชื่อในตัวเอง"

คำตอบของเด็ก ๆ

3) แบบฝึกหัด: "ต่อประโยค"

นักจิตวิทยา: ต่อประโยค:

ฉันดีใจเมื่อ….

ฉันชอบที่….

มันสำคัญสำหรับฉัน…… ..

มันทำให้ฉันเศร้า ...

มันสำคัญสำหรับฉัน… ..

ฉันเห็นอะไร ...

ฉันเป็นห่วง ...

4) การออกกำลังกาย "เรือและลม"

เป้าหมาย: เพื่อให้กลุ่มทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่เด็ก ๆ เหนื่อยล้า

"ลองนึกภาพว่าเรือใบของเรากำลังแล่นอยู่บนเกลียวคลื่น แต่จู่ๆมันก็หยุดลงมาช่วยมันแล้วเชิญลมมาช่วยหายใจในอากาศดึงแก้มของคุณอย่างแรง ... ไม่มีลมพัดเร่งเรือลองอีกครั้งอยากได้ยินเสียงลมพัด! "

การออกกำลังกายสามารถทำซ้ำได้ 3 ครั้ง

บทเรียนที่ 3

1. ทักทาย "ส่งความรัก"

2. ออกกำลังกาย "Icicle"

3. เติมเต็มเทพนิยาย "ปู่และหลานสาว"

4. วาดตัวละครที่คุณชื่นชอบ

5. พิธีอำลา "ยิ้มให้เพื่อนบ้าน"

1) คำอวยพร "ส่งความรัก"

2) ออกกำลังกาย "Icicle"

วัตถุประสงค์: เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อแขน

"พวกฉันอยากถามคุณปริศนา:

ภายใต้หลังคาของเรา

เล็บสีขาวห้อยอยู่

ดวงอาทิตย์จะขึ้น

เล็บจะหลุด

(V. Seliverstov)

ใช่แล้วมันคือไอติม ลองจินตนาการว่าเราเป็นศิลปินและเรากำลังเล่นสำหรับเด็ก ๆ ผู้ประกาศ (นี่คือฉัน) อ่านปริศนานี้ให้พวกเขาฟังและคุณจะแสร้งทำเป็นหยาด เมื่อฉันอ่านสองบรรทัดแรกคุณหายใจเข้าและยกแขนขึ้นเหนือศีรษะและในสามสี่ปล่อยแขนที่ผ่อนคลายลง ดังนั้นพวกเรากำลังซ้อม ... และตอนนี้พวกเรากำลังแสดงอยู่ มันยอดเยี่ยมมาก! "

3) จบเทพนิยาย "ปู่กับหลาน"

เด็ก ๆ จะได้รับพล็อตต่อไปนี้:

“ มีปู่และหลานสาวอยู่ในหมู่บ้านหนึ่ง พวกเขาเข้ากันได้ดีมาก พวกเขามักเล่นอ่านหนังสือและสนุกมาก (นักจิตวิทยาจับมือเด็กแสดงให้เห็นว่าปู่และหลานสาวสนุกสนานเล่นขอให้ทำซ้ำ)

แต่วันหนึ่งพวกเขาเล่นไล่จับในทุ่งหญ้าและปู่ตกลงไปในหลุมลึก (นักจิตวิทยาบรรยายว่าปู่กับหลานเล่นอย่างไรและปู่ตกลงไปในหลุมนั้นขอให้เด็กพูดซ้ำ) หลานสาวโทรไปหาปู่ แต่เขาไม่ตอบ หลานสาวกลัวมากและร้องไห้อยู่ที่ขอบบ่อเป็นเวลานาน (นักจิตวิทยาบรรยายว่าหลานสาวกลัวและร้องไห้แค่ไหนขอให้เด็กพูดซ้ำ)

แต่ไม่มีอะไรทำ - หลานสาวตัดสินใจดึงคุณปู่ออกมา เขากระโดดลงไปในหลุมและไปลงเอยที่ป่านางฟ้า (นักจิตวิทยาแสดงให้เห็นว่าหลานสาวกระโดดลงไปในหลุมได้อย่างไรและรู้สึกประหลาดใจ ป่านางฟ้า; ขอให้เด็กพูดซ้ำ)

หลานสาวกำลังเดินผ่านป่าโทรหาปู่และทันใดนั้นเขาก็เห็นกระต่ายตัวหนึ่งนั่งอยู่บนตอไม้ (นักจิตวิทยาวาดภาพกระต่ายขอให้เด็กพูดซ้ำ) หลานสาวตกใจมากและกระต่ายก็พูดกับเขาว่า:“ สวัสดีครับเด็กชาย ให้ขนมฉันหน่อย” ตอนแรกหลานสาวรู้สึกเสียใจกับขนม (นักจิตวิทยาแสดงความเสียใจที่หลานสาวให้ขนมขอให้เด็กพูดซ้ำ) แต่จากนั้นเขาก็ยังให้ (นักจิตวิทยาแสดงให้เห็นว่าหลานสาวให้ขนมอย่างไรถาม เด็กจะพูดซ้ำ) และกระต่ายพูดว่า:“ ฉันเห็นว่าคุณไม่ใช่เด็กโลภ ขอบคุณสำหรับขนม ฉันรู้ว่าปู่ของคุณอยู่กับปรมาจารย์แห่งดิน” กระต่ายพูดทั้งหมดนี้แล้วก็หายไป หลานสาวไปตามหาพระอาจารย์แผ่นดิน เขาเดินเป็นเวลานาน (นักจิตวิทยาแสดงให้เห็นว่าหลานสาวเดินอย่างไรขอให้เด็กพูดซ้ำ)

ขาของเขาเริ่มเจ็บแล้ว (นักจิตวิทยาแสดงให้เห็นว่าหลานสาวเดินกะเผลกอย่างไรขอให้เด็กพูดซ้ำ) แต่เขายังคงมองหาวังของจ้าวแห่งโลกเพื่อช่วยปู่ ทันใดนั้นป่าก็แยกออกและในที่โล่งฉันเห็นปราสาทที่สวยงาม เขาไปที่ปราสาทแห่งนี้เมื่อจู่ๆคนชั่วก็กระโดดออกมา (นักจิตวิทยาวาดภาพคนชั่วขอให้เด็กพูดซ้ำ)

ฉันต้องการให้หลานสาวของฉันหนีไป แต่แล้วกระต่ายก็ปรากฏตัวขึ้นและพูดว่า: "นี่คือคุณ ลูกบอลวิเศษ... เขาจะช่วยคุณไปที่วัง แต่ในวังเขาจะหายไป” เขาพูดแบบนั้นแล้ววิ่งหนีไป ... "

มีการเสนอสถานการณ์ปัญหาให้กับเด็ก ๆ คำถาม:

- หลานสาวเอาชนะคนชั่วได้อย่างไร?

จากนั้นติดตามความต่อเนื่องของเรื่องราว:

“ หลานสาวมาที่วัง (นักจิตวิทยาแสดงให้เห็นว่าหลานสาวมองไปรอบ ๆ อย่างไรแปลกใจขอให้เด็กพูดซ้ำ)

และทันทีที่เขาข้ามธรณีประตูลูกบอลก็หายไป หลานสาวเสียใจ แต่ไม่มีอะไรทำเขาไปหาปู่ (นักจิตวิทยาบรรยายว่าหลานสาวเศร้าแค่ไหนขอให้เด็กพูดซ้ำ)

เป็นเวลานานที่เขาเดินไปรอบ ๆ พระราชวังขนาดใหญ่และในที่สุดก็มาถึงห้องโถงขนาดใหญ่และที่นั่นปรมาจารย์แห่งโลกนั่งอยู่บนบัลลังก์ ...

มีการเสนอสถานการณ์ปัญหาให้กับเด็ก ๆ คำถาม:

- หลานสาวทำอะไร?

4) วาดฮีโร่ที่คุณชื่นชอบ

อภิปรายผล

5) พิธีกรรมอำลา "ยิ้มให้เพื่อน"

บทเรียนที่ 4

1. ทักทาย "ส่งต่อความรู้สึก"

2. ออกกำลังกาย "ฉันฉันจะเป็น"

3. การออกกำลังกาย: "ละครแห่งหน้ากาก"

4. เติมเต็มเทพนิยาย "Hunters"

5. พิธีอำลา "ยิ้มให้เพื่อนบ้าน"

1) คำทักทาย "ถ่ายทอดความรู้สึก"

2) ออกกำลังกาย "ฉันฉันจะเป็น"

"ฉันฉันจะเป็น"

เด็กได้รับเชิญให้บอกว่าตอนนี้เขาเป็นอย่างไร: รูปลักษณ์ความรู้สึกคุณสมบัติพฤติกรรม ตามคำร้องขอของเด็กเขาสามารถใช้ภาพวาดสิ่งของในห้องภาพประกอบในหนังสือของเล่นและวัสดุเสริมอื่น ๆ สำหรับเรื่องราวได้ นักจิตวิทยาสามารถใช้การบันทึกเสียงหรือวิดีโอของเรื่องราว

จากนั้นเด็กจะได้รับเชิญให้บอกว่าเขาอยากเป็นอะไรเช่นรูปร่างหน้าตาพฤติกรรมความรู้สึกคุณสมบัติ ที่นี่สามารถใช้อุปกรณ์ช่วยเล่าเรื่องได้เช่นกัน ขอแนะนำให้นักจิตวิทยาใช้การบันทึกเสียงหรือวิดีโอในขั้นตอนนี้ด้วย หลังจากนั้นเด็กจะได้รับเชิญให้ฟัง (ดู) นิทานสองเรื่องและเปรียบเทียบ หากมีความแตกต่างเด็กเองก็มีโอกาสที่จะคิดสิ่งที่ต้องทำเพื่อที่จะกลายเป็นสิ่งที่เขาต้องการ

4) การออกกำลังกาย: "โรงละครแห่งหน้ากาก"

วัตถุประสงค์: เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเมื่อยล้า

พวกเราจะไปเยี่ยมชม Theatre of Masks คุณทุกคนจะเป็นศิลปินและฉันจะเป็นช่างภาพฉันจะขอให้คุณวาดภาพการแสดงออกบนใบหน้าของตัวละครต่างๆตัวอย่างเช่น: แสดงให้เห็นว่า Baba Yaga ที่ชั่วร้ายมีลักษณะอย่างไร .” เด็ก ๆ ด้วยความช่วยเหลือของการแสดงออกทางสีหน้าและท่าทางที่เรียบง่ายหรือด้วยความช่วยเหลือของการแสดงออกทางสีหน้าเท่านั้นแสดงให้เห็นถึงบาบายากา "ดี! เยี่ยมมากตอนนี้หยุดฉันกำลังถ่ายภาพทำได้ดีมาก! บางคนก็มองว่ามันตลกคุณสามารถหัวเราะได้ แต่หลังจากถ่ายภาพเสร็จแล้ว"

ตอนนี้แสดงให้เห็นถึงอีกา (จากนิทานเรื่อง The Crow and the Fox) ในช่วงเวลาที่เธอบีบชีสที่จะงอยปากของเธอ "เด็ก ๆ ขบกรามแน่นในขณะที่เหยียดริมฝีปากแสดงจะงอยปาก" คำเตือน! ตรึง! ฉันกำลังถ่ายรูป! ขอบคุณ! ทำได้ดี!

ตอนนี้แสดงให้เห็นว่าคุณยายจากเทพนิยาย "หนูน้อยหมวกแดง" ตกใจแค่ไหนเมื่อเธอรู้ว่าเธอไม่ได้พูดคุยกับหลานสาวของเธอ แต่กับ โดยหมาป่าสีเทา". เด็ก ๆ เบิกตากว้างเลิกคิ้วอ้าปาก" ค้าง! ขอบคุณ!

และลิซ่ายิ้มเจ้าเล่ห์แค่ไหนเมื่อเธอต้องการที่จะทำให้ขนมปังพอใจ? ตรึง! ฉันกำลังถ่ายรูป! ทำได้ดี! เยี่ยมมาก! ทำได้ดีมาก! "

นอกจากนี้ตามดุลยพินิจของครูหรือนักการศึกษาสามารถยกย่องเด็กที่วิตกกังวลเป็นพิเศษเช่น "ทุกคนทำงานได้ดีหน้ากากของ Viti นั้นแย่มากเป็นพิเศษเมื่อฉันมองไปที่ Sasha ฉันรู้สึกกลัวและ Mashenka ดูเหมือนสุนัขจิ้งจอกเจ้าเล่ห์มาก . ทำได้ดีมาก! "

"วันทำงานของนักแสดงจบลงแล้วคุณและฉันเหนื่อยแล้วเรามาพักผ่อนกันเถอะนั่งเงียบ ๆ พักผ่อนกันเถอะ

ที่มา: หนังสือโดย Elena Lyutova และ Galina Monina "Cheat Sheet for Adults"

5) พิธีกรรมอำลา "ยิ้มให้เพื่อน"

บทเรียนที่ 5

1. ทักทาย "ส่วนเติมเต็ม"

2. การสนทนา: "เชื่อในตัวเอง"

3. การออกกำลังกาย: "การก่อสร้าง".

4. ออกกำลังกาย "ที่ชายทะเล"

5. การวาดภาพ: "ฉันกับทะเล"

6. พิธีกรรมอำลา "ยิ้มให้เพื่อนบ้าน"

1) คำทักทาย "ส่วนเติมเต็ม"

2) การสนทนา: "เชื่อในตัวเอง"

อภิปรายผล

3) การออกกำลังกาย: "การก่อสร้าง".

อาคารใด ๆ เป็นองค์ประกอบแบบแยกส่วน องค์ประกอบของเครื่องชั่งต่างๆดังกล่าวเป็นการออกแบบโครงสร้างที่เป็นเอกลักษณ์จังหวะของพวกเขาจัดพื้นที่รอบอาคารและภายใน ในแบบฝึกหัดเด็ก ๆ จะได้รับการออกแบบ openwork openwork ต่างๆและใช้เป็นโมดูลในการสร้างบ้านของพวกเขา บ้านยังไม่เสร็จ - กำลังเกิดเติบโตต่อหน้าต่อตาเรา

วิธีการทำงาน: เราเลือกองค์ประกอบที่เราจะประกอบเป็นโครงสร้างของบ้าน (สี่เหลี่ยม, สี่เหลี่ยมคางหมู, สามเหลี่ยม, ส่วนโค้ง, ส่วนของวงกลม) แต่สำหรับการวาดแต่ละครั้งจะมีองค์ประกอบไม่เกินสามองค์ประกอบ เราใส่ที่ด้านล่าง ร่างใหญ่ที่ด้านบน - เล็กกว่า การสลับร่างเป็นไปโดยพลการ วาดเครื่องประดับรูปทรงเรขาคณิตเดียวกันภายในตัวเลขดังกล่าว ในขณะที่วาดเครื่องประดับเราทิ้งช่องว่างที่ไม่ได้ทาสีไว้มากมาย ด้วยเหตุนี้การออกแบบจึงกลายเป็นแบบ "ทะลุ" แบบฉลุ สำหรับรูปทรงด้านล่างเราใช้สีหนักด้านบนเราใช้สีที่อ่อนกว่า (สีอ่อนกว่าและสีซีด)

วัสดุ: กระดาษ (A4), ปากกาปลายสักหลาด

4) ออกกำลังกาย "ริมทะเล".

วัตถุประสงค์: การผ่อนคลายการขจัดความเครียดทางจิตและอารมณ์

เด็ก ๆ นอนลงบนพรม นักจิตวิทยาเปิดเพลง“ The Sound of the Sea” และด้วยเสียงที่สงบนิ่งพูดว่า:“ หลับตานึกภาพว่าเรากำลังนอนอยู่ที่ชายทะเล ดวงอาทิตย์อบอุ่นกำลังส่องแสงเราได้รับความสุข แขนและขามีความผ่อนคลาย ความอบอุ่นแผ่ซ่านไปทั่วร่างกาย สายลมอ่อน ๆ กำลังพัดมา (ในขณะนี้คุณสามารถตีเด็กแต่ละคนได้) เราหายใจอย่างสงบและลึก เราดึงอากาศเข้าเต็มปอดและหายใจออกจากอากาศทั้งหมด เรารู้สึกดีและสงบ ทะเลสงบมีปลาหลากสีแหวกว่ายอยู่ใต้น้ำ ลองนึกดูว่าพวกเขาสวยงามแค่ไหน: สีน้ำเงินสีเหลืองสีเขียว - พวกมันเปล่งประกายและระยิบระยับ และเรานอนอยู่บนฝั่งความกังวลและความกังวลทั้งหมดทิ้งเราว่ายน้ำไปเหมือนปลา ค่อยๆลืมตาเรายืดเส้นยืดสายเรากลับห้อง”

5) การวาดภาพ: "ฉันกับทะเล"

6) พิธีกรรมอำลา "ยิ้มให้เพื่อนบ้าน"

บทเรียนที่ 6

1. ทักทาย“ เพื่อนบ้านของคุณชอบอะไร”

2. รูปวาด: "ชื่อ - โครงร่าง"

3. จบเทพนิยาย: "Squirrels and Nuts"

4. การออกกำลังกาย: มิตรภาพ

5. ออกกำลังกาย: "ฉันเก่งมาก"

6. การออกกำลังกาย: "สกรู"

7. พิธีอำลา.

1) คำทักทาย "คุณชอบอะไรเกี่ยวกับเพื่อนบ้านของคุณ"

2) รูปวาด: "ชื่อ - โครงร่าง"

การเล่นช่วยเพิ่มระดับการยอมรับตนเองของเด็ก

นักจิตวิทยาเชื้อเชิญให้เด็กเขียนชื่อของเขาลงบนกระดาษด้วยปากกาสักหลาดสีสดใส ถ้าเขาไม่รู้ว่าจะเขียนยังไงแสดงว่าชื่อนั้นเขียนโดยผู้ใหญ่ ในกรณีนี้เด็กต้องอ่านชื่อที่เขียนอย่างชัดเจนและวาดนิ้วรอบ ๆ ชื่อที่เขียน

จากนั้นเด็กจะได้รับเชิญให้วาดตกแต่งระบายสีชื่อของเขาเพื่อให้ออกมาสดใสและสวยงามมาก

รูปแบบของเกมนี้สามารถใช้รูปร่างของเด็กผู้ชายหรือเด็กผู้หญิงที่สอดคล้องกับเพศของเด็กในการวาดภาพได้ จากนั้นภายใต้โครงร่างนักจิตวิทยาจะเขียนชื่อของเด็กและเชิญชวนให้เขาวาดภาพอย่างสวยงามไม่ใช่ชื่อ แต่เป็นโครงร่าง

3) จบเทพนิยาย: "กระรอกและถั่ว"

“ กาลครั้งหนึ่งมีกระรอกในป่าเดียวกันที่มีหางฟูตัวใหญ่อุ้งเท้าเล็กและหน้าตาตลก และพวกเขาก็ตลกเร็วมาก โนมส์ตัวน้อยอาศัยอยู่ในป่านี้ด้วย วันหนึ่งกระรอกเก็บถั่วจำนวนมากเพื่อตุนไว้สำหรับฤดูหนาว โปรตีนทำงานเป็นเวลานานมาก พวกเขาโยนถั่วเข้าหากันและพับให้เป็นโพรงอย่างเรียบร้อย ตอนเย็นกระรอกเหนื่อยมาก แต่ก็ยังมีความสุขมากที่ได้กินถั่วมากมาย กระรอกเข้านอน ในตอนเช้าเราตื่นขึ้นมาก่อนอื่นก็วิ่งไปดูว่าถั่วของพวกเขาอยู่ที่นั่นได้อย่างไรและถั่วก็หายไป ... "

มีการเสนอสถานการณ์ปัญหาให้กับเด็ก ๆ คำถาม:

- กระรอกทำอะไร?

- มันจบลงอย่างไร?

4) ออกกำลังกาย "มิตรภาพ"

วัตถุประสงค์: สำหรับเด็ก โรงเรียนประถม มิตรภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก เด็กสามารถแบ่งปันสิ่งต่างๆกับเพื่อนของพวกเขาที่พวกเขาไม่ได้พูดถึงกับพ่อแม่ของพวกเขา พวกเขาสามารถระบุตัวตนกับเพื่อน ๆ และค้นพบคุณค่าความคิดและพฤติกรรมใหม่ ๆ ในความเป็นเพื่อนการเอาใจใส่เกิดขึ้นเป็นครั้งแรกซึ่งสามารถแพร่กระจายไปยังผู้อื่นได้

คำแนะนำ: คุณบอกฉันได้ไหมว่าทำไมคนถึงต้องการเพื่อน? เขาต้องการเพื่อนกี่คน? เพื่อนที่ดีควรเป็นอย่างไร ( เพื่อนที่ดี)? เพื่อน (แฟน) ที่ดีของคุณกำลังทำอะไรให้คุณ? คุณกำลังทำอะไรเพื่อแฟน (แฟน) ของคุณ? เป็นเพื่อนที่ดีเหมือนพี่ชายหรือน้องสาว? แตกต่างกันอย่างไร?

นั่งหลับตาสบาย ๆ หายใจลึก ๆ.

ลองนึกภาพว่าคุณถูกรายล้อมไปด้วยเพื่อนหลายคน ... คนเหล่านี้เป็นคนพิเศษในชีวิตของคุณ - คนที่คุณรู้สึกดีด้วย คุณสามารถไว้วางใจพวกเขาบอกพวกเขาเกี่ยวกับทุกคน เหตุการณ์สำคัญ ชีวิตของคุณและความรู้สึกภายในของคุณ ... (15 วินาที) มองแต่ละคนอย่างละเอียดและคิดว่าทำไมเขาหรือเธอถึงสำคัญสำหรับคุณ ... (15 วินาที) ตอนนี้มองไปที่เพื่อนของคุณทั้งหมด บางทีพวกเขาบางคนอาจเป็นที่รักของคุณเป็นพิเศษ? ถ้าเป็นเช่นนั้นก็บอกเขาว่าคุณชอบเวลาอยู่ด้วยกันอย่างไรและมิตรภาพที่สำคัญกับเขา (เธอ) สำหรับคุณอย่างไร ... (15 วินาที)

ตอนนี้ฟังสิ่งที่คุณพูดกับคุณ เพื่อนรัก (แฟน) เกี่ยวกับสาเหตุที่เขา (เธอ) เห็นคุณค่าความเป็นเพื่อนกับคุณ ... (15 วินาที) และตอนนี้ฉันอยากให้คุณบอกลาเพื่อนของคุณและกลับไปที่ชั้นเรียนของเราอีกครั้ง ยืดตัวเล็กน้อยแล้วลืมตา

การวิเคราะห์การออกกำลังกาย:

เพื่อน ๆ เคยเห็นแบบไหน?

คุณเคยเห็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณหรือไม่?

คุณพูดอะไรกับกันและกัน?

ทำไมเพื่อนเหล่านี้ถึงมีค่าสำหรับคุณ?

คุณกำลังทำอะไรกับเพื่อนของคุณ? เล่นด้วยกันคุยกันบ้างไปไหนมาไหนด้วยกันบ้าง?

คุณทำอะไรเพื่อรักษามิตรภาพกับพวกเขา?

บางครั้งคุณอิจฉาพวกเขาหรือไม่?

5) การออกกำลังกาย: "ฉันเก่งมาก"

ออกกำลังกาย "ฉันเก่งมาก - คุณเก่งมาก"

เด็ก ๆ ได้รับเชิญให้พูดซ้ำคำหลังผู้นำเสนอตามระดับเสียงที่เสนอให้พวกเขาหลาย ๆ ครั้ง: ด้วยเสียงกระซิบเสียงดังเสียงดังมาก ผู้นำเสนอในตอนแรกกระซิบออกเสียงตะโกนคำว่า "ฉัน" "มาก" "ดี"

6) การออกกำลังกาย: "สกรู"

วัตถุประสงค์: เพื่อลบที่ยึดกล้ามเนื้อในบริเวณคาดเอว

"พวกเรามาลองเปลี่ยนเป็นสกรูกันเถอะในการทำเช่นนี้ให้ใส่ส้นเท้าและนิ้วเท้าเข้าด้วยกันตามคำสั่งของฉัน" เริ่ม "เราจะหมุนตัวไปทางซ้ายแล้วไปทางขวาในขณะเดียวกันมือก็จะ เดินตามร่างกายไปในทิศทางเดียวกันได้อย่างอิสระเริ่ม! .. หยุด!”

เพลง etude อาจมาพร้อมกับเพลงของ N. Rimsky-Korsakov "Dance of the Buffoons" จากโอเปร่าเรื่อง The Snow Maiden

7)) พิธีกรรมอำลา "ยิ้มให้เพื่อนบ้าน"

บทเรียนที่ 7

1. ทักทาย "ให้ของขวัญ"

2. บทสนทนา: "รักคนที่คุณรักอย่างไร?"

3. ออกกำลังกาย "ค้นหาครึ่งหนึ่งของคุณ"

4. จบเทพนิยาย: "ในป่า"

5. วาด "ครอบครัวของฉัน"

6. พักผ่อนสำหรับเด็ก "สกาย"

7. พิธีอำลา.

หนึ่ง). ทักทาย "ให้ของขวัญ".

2) การสนทนา: "รักคนที่คุณรักอย่างไร?"

คำตอบของเด็ก ๆ

3) "หาเพื่อน". ครึ่งหนึ่งของผู้เข้าร่วมถูกปิดตาเปิดโอกาสให้เดินไปรอบ ๆ ห้องและเสนอตัวเพื่อค้นหาและจดจำเพื่อนของพวกเขา (หรือผู้ปกครอง) คุณสามารถค้นหาด้วยมือของคุณรู้สึกผมเสื้อผ้ามือ จากนั้นเมื่อพบเพื่อนผู้เล่นจะสลับบทบาท (คุณสามารถทำแบบฝึกหัดนี้กับของเล่นเด็กเลือกของเล่นสำหรับตัวเองและศึกษาให้ดีหลักสูตรต่อไปของเกมจะเหมือนกับกับเพื่อน ๆ )

4) "ในป่า"

นักจิตวิทยาที่ก้าวช้า ๆ อ่านนิทานให้เด็กฟังซึ่งพวกเขาต้องมาพร้อมกับการเคลื่อนไหวประดิษฐ์ขึ้นเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา

“ ในป่าแห่งหนึ่งมีสิงโตตัวสำคัญและเสือขนาดใหญ่ที่สวยงาม พวกเขาทั้งหมดกินละมั่ง วันหนึ่งสิงโตจับปลาแอนทิโลปทั้งหมดได้มากเกินไป เสือก็ไม่เหลืออาหาร ... "

5) วาด "ครอบครัวของฉัน"

6) พักผ่อนสำหรับเด็ก "สกาย"

วัตถุประสงค์: การผ่อนคลายความรู้สึกสงบการได้มาซึ่งความสามารถในการควบคุมความคิดของคุณ ตระหนักถึงสิ่งที่กวนใจและกำจัดมัน

เวลา: 5 นาที

อายุ: ตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป

1. นั่งบนเก้าอี้ตัวตรงพิงหลัง (แต่ไม่รัด) เท้าควรแตะพื้น (คุณสามารถนั่งบนพื้นโดยไขว้ขาได้) หลับตานะ.

2. จินตนาการถึงท้องฟ้าสีครามที่สวยงาม เมฆเคลื่อนไปตามนั้น คุณกำลังดูพวกเขา หากคุณกำลังคิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างปล่อยให้ความคิดของคุณลอยไปกับเมฆ คุณกำลังจดจ่ออยู่บนท้องฟ้า คนที่มองไปที่ก้อนเมฆคือผู้สังเกตการณ์ภายในคนที่คอยเฝ้าดูความคิดของคุณอยู่ตลอดเวลา

3. ผู้สังเกตภายในมีความสงบสมดุลและมีความสุข คุณรู้สึกสงบเงียบและมีความสุข

4. ลืมตาของคุณ นั่งเงียบ ๆ สักพัก จากนั้นลุกขึ้นช้าๆ

บทเรียนที่ 8

1. ทักทาย "สิ่งที่ดึงดูดคุณให้เพื่อนบ้านของคุณ"

2. การสนทนา: "คุณจัดการกับความยากลำบากอย่างไร"

3. เกม: "Waves"

4. จบเทพนิยาย: "บนแม่น้ำ"

5. การสะท้อนกลับ: "Lados"

6. การพักผ่อน: "สตรีม"

7. พิธีอำลา "ยิ้มแฉ่ง"

1) คำทักทาย "สิ่งที่ดึงดูดคุณให้เพื่อนบ้านของคุณ"

2) การสนทนา: "คุณจัดการกับความยากลำบากอย่างไร"

คำตอบของเด็ก ๆ

3) เกม: "Waves"

เด็ก ๆ นั่งเป็นวงกลมและผู้ใหญ่ชวนให้พวกเขาระลึกถึงฤดูร้อนเมื่อพวกเขาว่ายน้ำในแม่น้ำในสระน้ำ ...

“ แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือการว่ายน้ำในทะเล” เขากล่าว“ เพราะคลื่นในทะเลนั้นดีมากเมื่อพวกเขาค่อยๆซัดและซัดคุณ คลื่นมันช่างตลกสิ้นดี! และพวกเขาทั้งหมดคล้ายกันมาก มาลองอาบคลื่นกันดู! ลุกขึ้นยิ้มและพยายามวาดภาพคลื่นด้วยมือของเรา " เด็ก ๆ แสดงภาพคลื่นตามผู้นำเสนอซึ่งทำให้แน่ใจว่าคลื่นทั้งหมดเป็นที่รักใคร่และร่าเริง

หลังจาก "ฝึก" ดังกล่าวแล้วผู้ใหญ่ก็เชิญเด็ก ๆ ทุกคนผลัดกัน "ว่ายน้ำในทะเล" "การอาบน้ำ" จะกลายเป็นศูนย์กลางและ "คลื่น" ทีละตัวจะวิ่งเข้าหาตัวเขาและค่อยๆลูบเขาทำให้เคลื่อนไหวเหมือนเดิม เมื่อคลื่นทั้งหมด "ซัดผู้อาบน้ำ" เขาจะกลายเป็นคลื่นและคลื่นถัดไป "ดำดิ่ง" ลงทะเล

4) จบเทพนิยาย: "บนแม่น้ำ"

“ บีเวอร์อาศัยอยู่บนแม่น้ำสายหนึ่งที่กว้างและรวดเร็ว พวกเขาไม่สามารถว่ายน้ำได้เร็วดังนั้นจึงต้องการให้แม่น้ำไหลช้าๆ บีเว่อร์ทั้งหมดรวมตัวกันและสร้างเขื่อนบนแม่น้ำ บีเวอร์ทำงานมานาน: พวกเขาลากต้นไม้ปิดกั้นแม่น้ำปกคลุมรอยแตกด้วยดินเหนียว ตอนเย็นพวกเขาเหนื่อยมากและเข้านอน บีเวอร์มาที่เขื่อนในตอนเช้าและเห็นปลาจำนวนมากซึ่งเนื่องจากเขื่อนไม่สามารถว่ายน้ำต่อไปได้ ... "

เด็ก ๆ ต้องทำพล็อตต่อไป ใช้การประเมินพฤติกรรมของเด็กโดยผู้ใหญ่

5) การสะท้อนกลับ: "Lados"

เด็ก ๆ จะได้รับกระดาษและปากกาปลายสักหลาด คุณต้องวางฝ่ามือของคุณบนแผ่นกระดาษกางนิ้วของคุณและติดตามอย่างระมัดระวังตามแนวเส้น จากนั้นนักจิตวิทยาขอให้เขียนสิ่งดีๆเกี่ยวกับตัวคุณเองลงบนกระดาษแต่ละนิ้ว หากเด็กยังไม่รู้วิธีเขียนก็สามารถวาดได้

หลังจากนั้นผู้นำเสนอจะรวบรวม "ฝ่ามือ" อ่านให้กลุ่มและเด็ก ๆ เดาว่า "ฝ่ามือ" อยู่ที่ไหน

6) การพักผ่อน: "สตรีม"

กลับมานั่งจับมือกันผ่อนคลาย ลองนึกภาพในใจของคุณว่ามีหยดน้ำที่ร่าเริงและร่าเริงอยู่ในตัวคุณแต่ละคน น้ำในลำธารใสสะอาดและอบอุ่น ลำธารเล็กมากและซุกซนมาก เขาไม่สามารถนั่งในที่เดียวเป็นเวลานาน ลองคิดเล่น ๆ กับเขา ลองนึกภาพว่าน้ำอุ่นใสสะอาดไหลผ่านที่จับของคุณเป็นวงกลมได้อย่างไร ลองนึกภาพว่าเราส่งต่อความสุขให้กันและกันด้วยน้ำเปล่า เยี่ยมมาก ฉันรักคุณ.

7) พิธีกรรมอำลา "ยิ้มให้เพื่อน"

บทเรียนที่ 9

1. คำทักทาย: "ให้ของขวัญ"

2. ออกกำลังกาย "ตามหาสมบัติ"

3. จบเทพนิยาย: "ตัดสินใจ"

4. ออกกำลังกาย "ความรู้สึกของสัตว์"

5. เกม: "ผู้กล้า"

6. พิธีอำลา "ยิ้มแฉ่ง"

1) คำอวยพร:“ ให้ของขวัญ

2) ออกกำลังกาย "กำลังมองหาสมบัติ"

เด็ก ๆ จะได้รับการสนับสนุนให้เข้าแถวตามคุณลักษณะบางประการ ตัวอย่างเช่น:

ตามความยาวของกางเกงขาสั้นและเดรสเริ่มต้นด้วยความยาวที่สุด

ตามความยาวของกางเกงขาสั้นและเดรสเริ่มต้นด้วยความสั้นที่สุด

ตามสีตาโดยเริ่มจากสีอ่อนที่สุด

ตามสีตาเริ่มต้นด้วยสีเข้มที่สุด

ตามสีผมโดยเริ่มจากสีที่อ่อนที่สุด

ตามสีผมเริ่มจากสีเข้มที่สุดเป็นต้น

จากนั้นเด็กจะต้องแบ่งออกเป็นทีมเช่นมากที่สุด ตาสว่าง และมืดที่สุด จากนั้นเด็ก ๆ จะได้รับภารกิจให้ค้นหาด้วยความช่วยเหลือของแผนที่ - แผน "สมบัติ" ที่ซ่อนอยู่ในห้อง

ลักษณะเฉพาะของการใช้เกมนี้กับเด็กที่ขี้กังวลคือควรมอบหมายงานเพื่อค้นหา "สมบัติ" แยกกันให้กับแต่ละทีม ยิ่งไปกว่านั้นไม่สามารถเปิดช่วงเวลาแห่งการแข่งขันได้และหากเด็ก ๆ เริ่มเร่งรีบและกังวลนักจิตวิทยาจะต้องหยุดพวกเขาทันทีและอธิบายว่าสิ่งสำคัญในเกมคือการค้นหา "สมบัติ" และไม่พบโดยเร็ว

3) "ตัดสินใจ"

“ มีเด็กผู้หญิงคนหนึ่งในเมืองหนึ่ง เธอเป็นคนฉลาด เด็กดีแต่สูญเสียทุกอย่างไปเรื่อย ๆ ครั้งหนึ่งหญิงสาวรีบไปโรงเรียน แต่ไม่พบกุญแจเข้าอพาร์ตเมนต์ หญิงสาวค้นบ้านทั้งหลังกระเป๋าทั้งหมด แต่ก็ไม่พบที่ไหน หญิงสาวครุ่นคิดอยู่นานว่าควรทำอย่างไร: อยู่บ้านแล้วโดดโรงเรียนหรือไปโรงเรียนแล้วเปิดประตูทิ้งไว้ เด็กสาวตัดสินใจไปโรงเรียน เธอมาที่บทเรียนเปิดกระเป๋าเอกสารเพื่อรับหนังสือเรียนและ ... เธอเห็นกุญแจ ... "

เด็ก ๆ ได้รับเชิญให้เล่าเรื่องต่อไป

4) ออกกำลังกาย "ความรู้สึกของสัตว์"

ในการเล่นเกมคุณต้องมีชุดรูปภาพกับสัตว์ที่มีชื่อเสียง นักจิตวิทยาวางรูปภาพไว้ตรงหน้าเด็กและขอให้ตั้งชื่อคุณสมบัติหลักของสัตว์ตัวอย่างเช่นกระต่าย - ความกลัวความขี้ขลาด สิงโต - ความกล้าหาญ สุนัขจิ้งจอก - ฉลาดแกมโกง; นกฮูก - จิตใจ ฯลฯ

จากนั้นนักจิตวิทยาเสนอให้พิจารณาสถานการณ์เฉพาะและขอให้เด็กบรรยายความรู้สึกและสถานะของเขาด้วยความช่วยเหลือของรูปภาพ หากเด็กพบว่ายากที่จะทำเช่นนี้นักจิตวิทยาสามารถช่วยเขาได้ ตัวอย่างเช่นนักจิตวิทยากล่าวว่า:“ ลองนึกภาพแจกันแตก คุณรู้สึกเหมือนใคร? เลือกภาพที่มี“ ความรู้สึกดี” ที่คล้ายกับภาพของคุณ” เด็กสามารถพูดได้ว่าเขารู้สึกเหมือนกระต่าย - เขากลัว นักจิตวิทยากล่าวต่อ:“ แล้วแม่ของฉันก็มา คุณจะทำอย่างไร.. คุณจะเหมือนใคร? " เด็กสามารถพูดได้ว่าเขาจะฉลาดเหมือนนกเค้าแมวเขาจะเอาชิ้นส่วนทั้งหมดออกอย่างรวดเร็วและแม่ก็ไม่รู้อะไรเลย ในกรณีนี้คุณต้องคุยกับเด็กว่าการกระทำของเขาเป็นอย่างไรฉลาดหรือมีไหวพริบ? จากนั้นคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับตัวเลือกสำหรับพฤติกรรมเชื้อเชิญให้เด็กบอกว่าสัตว์อื่น ๆ จะมีพฤติกรรมอย่างไรในสถานการณ์นี้

เมื่อเล่นเกมนี้ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการประเมินพฤติกรรมของเด็กเนื่องจากเป้าหมายหลักไม่ใช่ การศึกษาศีลธรรมและสอนเด็กให้เข้าใจความรู้สึกของตนเองอย่างถูกต้องมากขึ้นเพื่อจำลองพฤติกรรมที่สังคมยอมรับ

5) เกม: "ผู้กล้า"

6) พิธีอำลา "ยิ้มให้เพื่อน"

บทเรียนที่ 10

1. คำทักทาย: "อะไรที่ดึงดูดคุณให้เข้าหาเพื่อนบ้าน"

2. เกม "ฝนกาว" "จิงโจ้".

3. การออกกำลังกาย: "กระต่ายกับช้าง"

4. การออกกำลังกาย: "ปีก"

5. การวาดภาพ: "อนาคตสำหรับผู้ใหญ่ของฉัน"

6. ออกกำลังกาย: "ฉันเก่งมาก"

7. พิธีอำลา "ยิ้มแฉ่ง"

1) คำทักทาย: "อะไรที่ดึงดูดคุณให้เข้าหาเพื่อนบ้าน"

3) "กระต่ายกับช้าง"

วัตถุประสงค์: เพื่อให้เด็กรู้สึกเข้มแข็งและกล้าหาญเพื่อส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเอง

"พวกฉันอยากเสนอเกม" Bunnies and Elephants "ให้คุณก่อนอื่นเราจะเป็นกระต่ายขี้ขลาดบอกฉันว่าเมื่อกระต่ายรู้สึกอันตรายเขาจะทำอย่างไรทุกตัวหดตัวพยายามทำตัวให้เล็กและไม่เด่น หางและขาสั่น "และอื่น ๆ เด็ก ๆ แสดง

"แสดงว่ากระต่ายทำอะไรถ้าได้ยินเสียงฝีเท้าของคน" เด็ก ๆ กระจายไปรอบ ๆ กลุ่มชั้นเรียนซ่อนตัว ฯลฯ "แล้วกระต่ายจะทำยังไงถ้าเห็นหมาป่า .. " ครูเล่นกับเด็ก ๆ นานหลายนาที

“ และตอนนี้คุณและฉันจะเป็นช้างตัวใหญ่แข็งแรงกล้าหาญแสดงให้เห็นว่าช้างเดินอย่างสงบวัดสง่างามและไม่เกรงกลัวช้างจะทำอย่างไรเมื่อเห็นผู้ชายพวกเขากลัวเขาหรือไม่ไม่พวกเขาเป็น เพื่อนกับเขาและเมื่อพวกเขาเห็นเขาก็เดินทางต่อไปอย่างใจเย็นแสดงวิธีแสดงสิ่งที่ช้างทำเมื่อเห็นเสือ ... "เป็นเวลาหลายนาทีเด็ก ๆ วาดภาพช้างที่ไม่เกรงกลัว

หลังจากออกกำลังกายเด็ก ๆ จะนั่งเป็นวงกลมและพูดคุยกันว่าพวกเขาชอบใครมากกว่ากันและทำไม

7) พิธีกรรมอำลา "ยิ้มให้เพื่อน"

1. คำอธิบาย

1.1. ความเกี่ยวข้องของโปรแกรม

ความรู้สึกไม่มั่นคงและไม่มั่นคงประสบการณ์ของความรู้สึกไม่สบายตัวในสภาพที่เลวร้ายของสังคมสมัยใหม่ความแตกต่างระหว่างระดับความนับถือตนเองและการเรียกร้อง - ปัจจัยเหล่านี้และปัจจัยอื่น ๆ มีอิทธิพลต่อการก่อตัวของความวิตกกังวลเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่มั่นคง

ความวิตกกังวลในโรงเรียนเป็นหนึ่งในปัญหาทั่วไปที่นักจิตวิทยาและครูของโรงเรียนต้องเผชิญ ปัจจุบันเด็กที่วิตกกังวลมีจำนวนเพิ่มขึ้นโดยมีความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นความไม่มั่นคงความไม่มั่นคงทางอารมณ์

ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดขึ้นได้ในทุกขั้นตอนของการเรียนเนื่องจากปัญหาในการเรียนรู้เนื้อหาทางการศึกษาปัญหาของความสัมพันธ์ในห้องเรียนการเปลี่ยนแปลงในทีมสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในช่วงเริ่มต้นของการเรียนและในระยะหลัง

ปัญหาของความวิตกกังวลก่อให้เกิดลักษณะพลวัตที่รุนแรงที่สุดในวัยรุ่น นี่เป็นเพราะลักษณะทางจิตวิทยาหลายอย่างของวัยรุ่นเนื่องจากความวิตกกังวลสามารถตั้งหลักในโครงสร้างของบุคลิกภาพในลักษณะที่มั่นคง ความปรารถนาของนักเรียนในการตระหนักรู้ในตนเองความเข้าใจอย่างมีวิจารณญาณเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมการก่อตัวของภาพลักษณ์ตนเองและ "ตำแหน่งภายใน" ของแต่ละบุคคลสร้างเงื่อนไขสำหรับการพัฒนาความวิตกกังวล วัยรุ่นพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สบายตัวอยู่ตลอดเวลาทรงกลมทางอารมณ์หงุดหงิดนั่นคือเขาตอบสนองต่อสถานการณ์นี้ด้วยประสบการณ์เชิงลบที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล

ความเกี่ยวข้องของการพัฒนานี้เกิดจากความจำเป็นเร่งด่วนในการสร้างโปรแกรมราชทัณฑ์และพัฒนาการพิเศษสำหรับการทำงานกับนักเรียนวัยรุ่นและการขาดการอธิบายอย่างละเอียดในทางปฏิบัติของปัญหานี้ภายในกรอบของสถาบันการศึกษาทั่วไป

1.2. การพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ของโปรแกรม

ในทางจิตวิทยาสมัยใหม่ปัญหาของความวิตกกังวลเป็นปัญหาเร่งด่วนที่สุด งานที่ซับซ้อนนำไปสู่การพัฒนาทางสังคมและการโอเวอร์โหลดทางอารมณ์และร่างกายที่เกี่ยวข้องผลที่ตามมาของการระเบิดของข้อมูลการกำเริบของปัญหาสังคมนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของอิทธิพลของปัจจัยความเครียดที่มีต่อชีวิตมนุษย์ ดังนั้นปรากฏการณ์ของความวิตกกังวลจึงกลายเป็นการแสดงให้เห็นถึงพัฒนาการทางบุคลิกภาพที่สำคัญที่สุด

วรรณกรรมในประเทศและต่างประเทศที่มีชื่อเสียงที่สุดคือการศึกษาปรากฏการณ์ของความวิตกกังวลจากมุมมองของการประเมินว่าเป็นสภาวะทางอารมณ์ (K. Izard, 1980; ND Levitov, 1969; R.Sarason, 1975 เป็นต้น) ในเวลาเดียวกันนักวิจัยหลายคนกำลังวิเคราะห์ปรากฏการณ์นี้มากขึ้นและเสนอการวิเคราะห์ความวิตกกังวลในเชิงลึกในฐานะทรัพย์สินส่วนบุคคล (RB Cattel, 1976; C.Spielberger, 1980; K. Rogers, 1951)

วันนี้มีการศึกษาประเด็นทั่วไปทั้งสองเรื่องของความวิตกกังวล: แหล่งที่มาของความวิตกกังวล (D.V. Atkinson, O. Rank), บทบาทและความจำเพาะของความสัมพันธ์ระหว่างความวิตกกังวลและแรงจูงใจส่วนบุคคล (O.V. Dashkevich, A.M. Prikhozhan) และประเด็นเฉพาะเพิ่มเติม: คุณลักษณะด้านอายุและ ประเภทของการเน้นเสียง (LN Zakharova, BI Kochubei)

วัตถุประสงค์ของเกม: การรวมสมาชิกกลุ่มของ "I - image" ของตนเอง การยอมรับในตัวเองผ่านการเห็นคุณค่าในตนเองและการชื่นชมผู้อื่น

อุปกรณ์:

แผ่นกระดาษ

ดินสอสีหรือเครื่องหมาย

วิทยากรเชิญสมาชิกแต่ละคนในกลุ่มทำหน้ากาก สิ่งสำคัญคือหน้ากากสะท้อนมัน โลกภายในลักษณะผู้มีส่วนร่วมในเกม

วงรีวาดบนแผ่นกระดาษเพื่อให้พอดีกับใบหน้าของผู้เข้าร่วมและกำหนดตำแหน่งสำหรับดวงตาและปาก จากนั้นด้วยความช่วยเหลือของสีดินสอคลิปจากนิตยสารและวัสดุอื่น ๆ หน้ากากจะถูกทาสีและตกแต่ง

เมื่อทำหน้ากากไม่มีกฎ: ผู้เข้าร่วมจะต้องคิดขึ้นมาเองและนำไปใช้บนกระดาษ ต้องตัดหน้ากากออกวางบนใบหน้า จากนั้นหน้ากากก็“ มีชีวิตขึ้นมา” และพูดถึงตัวมันเอง แต่ละหน้ากากจะได้รับเวลาการแสดง

แบบฝึกหัดสะท้อนแสง:

อะไรทำให้เกิดความยากลำบากในการทำมาส์ก?

หน้ากากแตกต่างจาก "ตัวจริง" คุณอย่างไร?

ออกกำลังกาย "Victory Diary"

ในชั้นเรียนเพื่อแก้ไขความวิตกกังวลนักเรียนทุกวันเมื่อจบบทเรียนแต่ละบทจะเขียน "ไดอารี่แห่งชัยชนะ" ที่สร้างขึ้นเป็นพิเศษทุกสิ่งที่พวกเขาทำได้ดีชัยชนะทั้งหมดในระหว่างวัน (ควรมีอย่างน้อย 5 รายการ) . สิ่งที่ไม่ดีทั้งหมดถูกลืมและละเว้น

หลังจากการบันทึกเด็ก ๆ ที่ต้องการมีส่วนร่วมในการอภิปรายเกี่ยวกับการบันทึกของพวกเขา

ชัยชนะครั้งใดยากมาก

ความสำเร็จที่ง่ายที่สุดในวันนี้คืออะไร?

คนอื่นเห็นชัยชนะในเรื่องใดบ้าง (เพื่อนร่วมชั้นครูอาจารย์ประจำชั้น)

1.2 บทเรียน: "Donkey skin"

จุดประสงค์ของเกม: แก้ไขความภาคภูมิใจในตนเองลดความตึงเครียดในความสัมพันธ์กับผู้อื่น

อุปกรณ์: ไม่มีพิเศษ

วิทยากรบอกกับกลุ่มว่า“ บางครั้งเรารู้สึกดีกว่าคนอื่นและบางครั้งเราก็รู้สึกแย่ลง แต่ฮีโร่ตัวจริงรู้สึกเท่าเทียมกับคนรอบข้าง ตอนนี้เราจะพยายามรู้สึกถึงมัน ลองนึกภาพว่าเราอยู่ในป่าที่น่าหลงใหลและเดินผ่านมัน ให้ทุกคนแสร้งทำเป็นว่าฮีโร่คนอื่นแย่กว่าเขาทั้งหมด พวกเขาอ่อนแอกว่าฉลาดน้อยกว่าไม่สวย คุณเท่านั้นที่เป็นฮีโร่ตัวจริง และไม่ใช่แค่ฮีโร่ เจ้าชายหรือแม้แต่ราชาแห่งดินแดนนางฟ้า คุณเดินคุณรู้สึกอย่างไร? (งานนี้ให้เวลา 2-3 นาที)

ตอนนี้แช่แข็งสักครู่ ให้คุณแต่ละคนแสร้งทำเป็นว่าเขาแย่กว่าคนอื่น ๆ ตอนนี้คุณกำลังสวมสกินลา มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะลบมันออกไป และทุกคนรอบตัวคุณเห็นคุณเป็นแบบนั้นและหัวเราะเยาะคุณ พวกเขาแข็งแกร่งและฉลาดกว่าคุณมาก คุณเดินคุณรู้สึกอย่างไร? (ให้เวลา 2-3 นาทีเพื่อทำงานนี้ให้เสร็จ)

ตอนนี้หยุดและจับมือและเท้าของคุณปล่อยคาถา เราพบว่าตัวเองอยู่ในการล้างเวทมนตร์ ค้นหาคู่ของตัวเอง. คุณคนหนึ่งต้องกลายเป็นราชาและอีกคนต้องเป็นคนผิวลา ให้กษัตริย์บอกคู่ของเขาว่าอะไรให้ความรู้สึกเหนือกว่าเขารู้สึกอย่างไรในสถานะนี้ (งานจะเสร็จใน 1-2 นาที) ตอนนี้ให้ผิวหนังลาบอกความรู้สึก (1-2 นาที) "

แบบฝึกหัดสะท้อนแสง:

คุณรู้สึกอย่างไรในฐานะกษัตริย์?

มีบางอย่างที่ไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับความเหนือกว่าหรือไม่?

ผิวหนังลามีประโยชน์อย่างไร?

ข้อเสียคืออะไร?

ประโยชน์ของความเท่าเทียมกันคืออะไร?

มีหลายครั้งในชีวิตที่คุณรู้สึกเหมือนเป็นราชาบ้างไหม? และเมื่อลาผิวหนัง?

แบบฝึกหัด "ไดอารี่แห่งชัยชนะ" (ดูคำอธิบายในบทที่ 1.1)

Kudryashova Natalia Vladimirovna
ตำแหน่ง: นักจิตวิทยาการศึกษา
สถาบันการศึกษา: MBOU SOSH 23
ท้องถิ่น: Tommot, Republic of Sakha Yakutia
ชื่อวัสดุ: การพัฒนาอย่างมีระเบียบแบบแผน
หัวข้อ: “ วงจรคลายความวิตกกังวล”
วันที่เผยแพร่: 23.11.2017
มาตรา: การศึกษาที่สมบูรณ์

Kudryashova N.V.

การพัฒนาอย่างมีระเบียบแบบแผนของครู - นักจิตวิทยาโรงเรียนมัธยม MBOU № 23, Tommot

วงจรของชั้นเรียนเพื่อลดความวิตกกังวลในโรงเรียน

ความวิตกกังวล –

แพร่หลาย

ปัจจุบัน

ทางจิตวิทยา

โรคประสาท

โรค

ตัวเรียกใช้งาน

กลไก

ความผิดปกติ

อารมณ์

บุคลิกภาพ.

เกี่ยวกับการศึกษา

สถาบัน

จัดขึ้น งานพิเศษ เพื่อลดความวิตกกังวลในโรงเรียน งานนี้ กำลังดำเนินการใน

รูปแบบกลุ่มและประกอบด้วยสิบสองเซสชันที่นำเสนอในแอปพลิเคชัน

โลก

องค์กร

ดูแลสุขภาพ,

ทันสมัย

ได้รับการยอมรับ

ปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวยต่อสังคมซึ่งมักทำลายสุขภาพจิต

นักเรียน. สาเหตุหลักในเรื่องนี้: การขาดการก่อตัวของเด็กเป็นประเด็นทางการศึกษา

กิจกรรม; ความนับถือตนเองต่ำการปฏิเสธความเป็นตัวของตัวเอง

เป้าหมายในการทำงานเพื่อลดความวิตกกังวลในโรงเรียน:

2. การเพิ่มประสิทธิภาพ สถานการณ์ทางสังคม พัฒนาการของเด็ก

3. สอนให้มีปฏิสัมพันธ์กับโลกและตัวเอง

เป้าหมายที่ตั้งไว้ทำให้ต้องแก้งานหลายอย่าง:

ลดความวิตกกังวลความเครียดทางอารมณ์ของนักเรียน

เพื่อสร้างความภาคภูมิใจในตนเองที่เพียงพอในเด็ก

พัฒนาความคิดที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเอง

สร้างความมั่นใจในตนเอง

พัฒนาทักษะการควบคุมตนเอง

กิจกรรมลดความวิตกกังวลในโรงเรียน

บทที่ 1. "การสร้างกฎ"

วัตถุประสงค์: การสร้างการติดต่อทางจิตวิทยากฎการทำงานการชุมนุมกลุ่ม

วัสดุ:

ภาพ

การเคลื่อนย้าย

ผู้ชายตัวเล็ก ๆ

การออกกำลังกาย

"การเป็นตัวแทน"

ดินสอ,

ปากกาสักหลาด,

ของเล่น - มาสคอตกลุ่มกระดาษวาดเขียนเครื่องหมาย

หลักสูตรของบทเรียน

ส่วนเบื้องต้น

ชั้นนำ (ครู) เพื่อแจ้งสมาชิกในกลุ่มพูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมาย

และรูปแบบของการดำเนินการเรียน

แสดง

ภาพ

ผู้ชายตัวเล็ก ๆ

ทำซ้ำ

การเคลื่อนไหว.

ผู้เข้าร่วมจะจับคู่โดยใช้เทคนิคตาต่อตา จำเป็นโดยไม่ต้องมีคำพูด

ดูเพื่อตกลงกับคนที่จะทำงานเป็นคู่ (ในกรณีที่เป็นเลขคี่

ผู้เข้าร่วมมีหนึ่งในสาม) คู่รักแต่ละคู่จะได้รับแผน "สัมภาษณ์" และหลังจาก 6-7

นาทีในการทำงานแต่ละครั้งแสดงถึงคู่ของเขา

แผนการส่ง:

ชื่อนามสกุลชั้น.

เรียนที่โรงเรียนของเรามานานแค่ไหนแล้ว.

คุณชอบชั้นเรียนของเราทำไม

กิจกรรมของโรงเรียนที่ชอบและไม่ชอบ

กิจกรรมโปรดนอกโรงเรียน

ทุกสิ่งที่ฉันอยากจะบอกนอกเหนือจากคำถามในรายการ

ผู้เข้าร่วม

ได้รับ

โอกาส

การฝึกอบรม

ออกแบบนามบัตรโดยตัดฐานที่จำเป็นออกจากกระดาษและใช้ปากกาสักหลาดและสี

ดินสอ.

4. เกม "ความสับสน"

เกมนี้พัฒนาการทำงานร่วมกันเป็นกลุ่มผ่านการสัมผัสทางกายภาพ กลายเป็นผู้เล่น

เป็นวงกลมแล้วยื่นมือขวาไปข้างหน้า เมื่อสัญญาณของผู้นำเสนอพวกเขาเชื่อมต่อมือเป็นคู่

สัญญาณที่สอง - ตอนนี้คุณต้องเชื่อมต่อมือซ้าย แต่มีคนอื่นอยู่แล้ว (ไม่ใช่

กับผู้ที่เชื่อมต่อกับมือขวา) งานนี้ไม่ต้องปล่อยมือคุณพยายามที่จะคลี่คลายและ

ที่จะยืนเป็นวงกลม หากผู้เล่นพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถแก้ไขได้คุณสามารถทำได้

เชิญคนใดคนหนึ่งให้รับผิดชอบทั้งกลุ่มและระบุมือคู่นั้น

ซึ่งสามารถดึงออกจากกันเพื่อคลายปมตาย

5. การสร้างกฎของกลุ่ม

ปัญหาที่พบในการทำงานที่ได้รับมอบหมายก่อนหน้านี้จะถูกกล่าวถึง ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้

มีการพัฒนากฎสำหรับงานของกลุ่ม:

พูดทีละคน

อย่าขัดจังหวะบุคคลที่กำลังพูด

ไม่ต้องใช้ ความแข็งแรงทางกายภาพ ในความสัมพันธ์กับผู้อื่น

อย่าดูถูกหรือล้อเลียนใคร

นอกจากนี้ยังมีการกำหนดว่าในการออกกำลังกายบางประเภท "หยุด!"

(กล่าวคือ "ฉันไม่ได้เข้าร่วมในเกมนี้!") กฎถูกเขียนลงบนกระดาษ Whatman ซึ่ง

โพสต์ในช่วงที่ตามมาทั้งหมดของกลุ่ม

6. รำวง

เด็ก ๆ ยืนเป็นวงกลมจับมือเป็นผู้นำเต้นรำรอบ ๆ มองหน้ากันยิ้ม

7. การสะท้อนผลของบทเรียน

บทเรียนที่ 2. "การสร้างกลุ่มการรวมกฎ"

วัตถุประสงค์: การรวมกฎของการทำงานการทำงานร่วมกันของกลุ่มการพัฒนาความสามารถในการเอาใจใส่และ

ใส่ใจผู้อื่น

วัสดุ: โปสเตอร์ที่มีกฎดนตรีต่างๆ

หลักสูตรของบทเรียน

1. ออกกำลังกาย "Humpty Dumpty"

ผู้นำเสนอบอกเด็ก ๆ ด้วยวลีต่อไปนี้: "Humpty Dumpty นั่งอยู่บนผนัง Humpty Dumpty

ตกอยู่ในความฝัน "และเด็ก ๆ ก็หมุนร่างกายไปทางขวาและซ้ายในขณะที่มือของพวกเขาว่าง

ออกไปเที่ยวเหมือนคุณ ตุ๊กตาเศษผ้า... เมื่อคำว่า "ตกอยู่ในความฝัน" เด็ก ๆ ก็โค้งงออย่างแรง

2. โมเสคดนตรี

เลือกชิ้นส่วนดนตรีของอารมณ์ต่างๆสำหรับเกม เด็ก ๆ ฟัง

ดนตรีและการเคลื่อนไหวแบบโขนที่สอดคล้องกับมันโดยแสดงให้เห็นอย่างใดอย่างหนึ่ง

อารมณ์.

3. ออกกำลังกาย "ระบุกฎ"

นี่คือความจริงรูปแบบหนึ่งของเกม "สโนว์บอล" ที่มุ่งสร้างกฎการทำงาน

กลุ่ม ผู้เข้าร่วมคนแรกตั้งชื่อกฎหนึ่งกฎต่อไปจะทำซ้ำกฎแรกและการโทร

อันที่สองและอื่น ๆ ในที่สุดโปสเตอร์ที่มีกฎถูกแขวนไว้บนผนัง ในอนาคตอย่างเคร่งครัด

มีการตรวจสอบการปฏิบัติตามกฎของงานกลุ่ม

4. เกม "รูปทรงเรขาคณิต"

ผู้เข้าร่วมกับ ปิดตา และเคลื่อนไหวอย่างอิสระในห้อง โดย

ในการปรบมือของผู้นำควรเรียงเป็นวงกลม (ต้องไม่เปิดตาไม่ว่าในกรณีใด ๆ )

เกมจะจบลงเมื่อผู้เข้าร่วมทั้งหมดอยู่ในวงกลม จัดสรรไม่เกิน 7-10

แก้ไข

ผลลัพท์ที่ได้

สิ้นสุด

การอภิปรายจัดขึ้นโดยเน้นถึงความสำคัญของ งานกลุ่ม: ถ้าก

วงกลมไม่ได้ผลซึ่งหมายความว่าผู้เข้าร่วมทำงานไม่เสร็จ

5. เกม "บัญชีรวม"

จำเป็นต้องทำภารกิจของผู้นำให้สำเร็จ: กลุ่มที่ปิดตาจะต้องถูกนับเป็น

สิบ. ในกรณีนี้ผู้นำเสนอนำเสนอ เงื่อนไขสำคัญ: ทุกตัวเลขต้องออกเสียง

ผู้เข้าร่วมเพียงคนเดียว เป็นไปไม่ได้ที่จะตกลงกันว่าใครชื่ออะไรหมายเลขอะไร ในกรณีที่เกิดข้อผิดพลาด

เกมเริ่มต้นใหม่

คำตอบของคำถาม: อะไรน่าสนใจสำคัญชอบในบทเรียนนี้?

บทที่ 3 "ความวิตกกังวลในโรงเรียน"

วัตถุประสงค์: การเสริมสร้างแรงจูงใจในการทำงานเป็นกลุ่ม การรับรู้ถึงความหมายส่วนตัวของผู้ชาย

แนวคิดของ "ความวิตกกังวล"; การพัฒนาความมั่นใจในตนเอง

วัสดุ: กระดาษเครื่องหมายดินสอโปสเตอร์พร้อมกฎชิปและกล่องด้วย

ชื่อ "ฉันเชี่ยวชาญ", "ต้นไม้อารมณ์" ที่มีแอปเปิ้ลที่มีสีต่างกัน

หลักสูตรของบทเรียน

1. ยิมนาสติก "สวนสัตว์"

เสนอ

พรรณนา

ลักษณะ

การเคลื่อนไหว

สัตว์

หมีที่แข็งแกร่งสิงโตที่น่าเกรงขาม กระต่ายขี้ขลาด และอื่น ๆ.).

2. การระบุชื่อ

วิทยากรถามว่า: "วาดภาพตัวเองในอดีตปัจจุบันและอนาคตลงนามในภาพบุคคล"

จากนั้นเขาก็เรียกชื่อสามแบบ เด็ก ๆ เลือกชื่อสำหรับแต่ละภาพ

3. เกม "หนึ่งเก้าอี้"

ผู้เข้าร่วมเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ตามสัญญาณของผู้นำพวกเขาควรนั่งบนเก้าอี้ หลังจาก

เก้าอี้แต่ละรอบจะถูกถอดออก อย่างไรก็ตามผู้เข้าร่วมทั้งหมดจะต้องนั่ง

เกมจะดำเนินต่อไปจนกว่าทั้งกลุ่มจะนั่งบนเก้าอี้ตัวเดียว ในการอภิปราย

มีการเน้นย้ำว่าทั้งกลุ่มสามารถรับมือกับงานที่ยากมากได้ (ถ้ามีคนจาก

ผู้เข้าร่วม

จะปรากฏขึ้น

แสดงออก

เชิงลบ

ที่เกี่ยวข้อง

การติดต่อทางกายภาพคุณสามารถป้อนคำสั่ง "หยุด!")

4. การอภิปรายแนวคิดเรื่อง "ความวิตกกังวล"

ผู้เข้าร่วมจะถูกถามว่าพวกเขาเข้าใจความหมายของคำว่า "วิตกกังวล" ได้อย่างไร สมาคมอะไร

มันกระตุ้นพวกเขา สมาคมทั้งหมดเขียนไว้บนกระดาน ในการอภิปรายเพิ่มเติม

จำเป็นต้องนำผู้เข้าร่วมให้เข้าใจว่าความวิตกกังวลเป็นแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น

การก่อตัวของความกลัว

5. วงกลม "สถานการณ์ใดในโรงเรียนที่ทำให้ฉันวิตกกังวลและกลัว"

สมาชิกในกลุ่มผลัดกันตอบคำถามในหัวข้อแบบฝึกหัด

ผู้อำนวยความสะดวกควรกระตุ้นให้เด็กอธิบายสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงมากกว่า

พูดคำทั่วไป

6. ออกกำลังกาย "ฉันทำได้!"

เด็ก ๆ จะได้รับการเสนอ สถานการณ์ที่แตกต่างกัน: คุณโดนแกล้ง; ของเล่นชิ้นโปรดของคุณถูกนำไป

เพื่อนทำให้คุณขุ่นเคือง ฯลฯ ใครก็ตามที่เชื่อว่าเขาสามารถรับมือกับพวกเขาได้ก็ยกทั้งสองอย่าง

แขน. และคนที่ไม่รู้ทางออกก็เอามือไพล่หลัง ผู้ชายสามารถเสนอตัวเองได้

ต่างๆ

สถานการณ์

ใช้

สถานการณ์

ก่อนหน้านี้

บอกว่าพวกเขาจะปฏิบัติตัวอย่างไรในสถานการณ์ที่กำหนด หากเสนอตัวเลือก

พฤติกรรม

ส่วนใหญ่

ผู้เข้าร่วม

ใส่

กล่องที่มีชื่อ "ฉันทำแล้ว"

7. "ต้นไม้อารมณ์"

เด็ก ๆ ได้รับเชิญให้วางแอปเปิ้ลที่มีสีเดียวกันบนต้นไม้ที่วาดบนกระดาษแข็ง

ซึ่งตรงกับอารมณ์ของพวกเขา

คำตอบของคำถาม: อะไรน่าสนใจสำคัญชอบในบทเรียนนี้?

บทที่ 4. "ความกลัวของโรงเรียน"

วัตถุประสงค์: ตระหนักถึงแนวคิดของ "ความกลัว" เพิ่มแรงจูงใจในการทำงานกับความรู้สึกของตนเอง

ความกลัวการฝึกทักษะการผ่อนคลายและการควบคุมตนเอง

วัสดุ: กระดาษเครื่องหมายดินสอโปสเตอร์พร้อมกฎ

หลักสูตรของบทเรียน

1. การอภิปรายสถานการณ์ "ในร้านกระจก"

ปริมาณ

ลิง

(นักเรียน

ลิงถูกเลือกไว้ล่วงหน้า) เธอเห็นเงาสะท้อนของเธอในกระจก (กระจกเป็นของเด็ก)

ฉันคิดว่าพวกมันเป็นลิงตัวอื่นและเริ่มทำหน้าตาใส่พวกมัน พวกเขาตอบกลับด้วยความกรุณา เธอ

จับหมัดใส่พวกเขา - และพวกเขาก็ขู่เธอเช่นกัน เธอกระทืบเท้า - และพวกเขาก็กระทืบเธอ ก็ตาม

ลิงได้หรือไม่ส่วนที่เหลือก็ทำเช่นเดียวกัน เด็ก ๆ อภิปรายเกี่ยวกับสถานการณ์

2. การอภิปรายเกี่ยวกับแนวคิดของ "ความกลัว"

มีการถามคำถาม:

คุณเข้าใจความหมายของคำว่า "ความกลัว" อย่างไร?

คำนี้ทำให้เกิดความเชื่อมโยงอะไรในตัวคุณ?

มีการพูดคุยกันว่าเหตุใดโดยทั่วไปจึงจำเป็นต้องมีความกลัวสิ่งที่สามารถแทรกแซงได้

3. การแจ้งข้อมูล

ผู้ดูแลจะบอกผู้เข้าร่วมว่าเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมดก่อให้เกิดอะไรในตัวบุคคล

ความรู้สึกหนัก แต่โดยธรรมชาติเราได้รับกลไกในการปลดปล่อยอารมณ์เชิงลบ อะไร

บุคคลจะปลดปล่อยตัวเองจากอารมณ์เชิงลบได้อย่างไร? น่าเสียดายที่รุ่นนี้

มักถูกขัดจังหวะ ตัวอย่างเช่นพวกเขาปลอบเราพวกเขาพูดว่า: "อย่าร้องไห้คุณโตแล้ว!" ในนั้น

หากความเจ็บปวดยังคงอยู่กับเราและเรามี ปัญหาทางจิตใจ... บุคคลเป็นอย่างมาก

สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีเอาชนะความรู้สึกที่ยากลำบาก

4. เรื่องกลัวโรงเรียน

เด็ก ๆ นั่งเป็นวงกลมได้รับเชิญให้เล่าถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจากชีวิตในโรงเรียน

ซึ่งดูน่ากลัวสำหรับพวกเขา จากนั้นมีการอภิปรายกรณี "น่ากลัว"

5. วาดความกลัวในโรงเรียน

ผู้เข้าร่วมวาดความกลัวลงบนแผ่นกระดาษ จากนั้นพวกเขาจะถูกขอให้ทำกับสิ่งเหล่านี้

ภาพวาด

สิ้นสุด

ความรู้สึก.

เมื่อเสร็จสิ้นการมอบหมายสิ่งสำคัญคือผู้นำต้องทำงานร่วมกับสมาชิกในกลุ่มแต่ละคนเพื่อให้เขาสามารถทำได้

แสดงความรู้สึกของคุณ)

6. เกม "Engine"

เด็ก ๆ เข้าแถวจับไหล่ของคนที่อยู่ข้างหน้า "รถไฟ" อุ้มเด็ก

เอาชนะอุปสรรคต่างๆโดยรถพ่วง

7. ออกกำลังกาย "วาดภาพในใจ"

วางมือบนหัวเข่าของคุณหลวม ๆ เอียงศีรษะลงเล็กน้อย หายใจอย่างสม่ำเสมอและสงบ

ลองนึกภาพว่าคุณได้จัดการกับ สถานการณ์ที่ยากลำบาก... คุณมีความภาคภูมิใจ คุณ

ดีใจที่รู้สึกเข้มแข็ง คุณพูดกับตัวเองว่า "ฉันทำได้แล้ว" คุณเป็นคนดีมาก

ย้ำกับตัวเองในใจว่า "ฉันรู้วิธีควบคุมตัวเอง" คำพูดเหล่านี้ทำให้คุณมีความแข็งแรงไหล่ของคุณ

ยืดหัวขึ้นอย่างภาคภูมิใจ ดูเหมือนคุณจะเติบโตขึ้น แต่ตอนนี้ลืมตาและ

ทำซ้ำสามครั้ง: "ฉันรู้วิธีควบคุมตัวเอง!" ".

8. การสะท้อนผลของบทเรียน

คำตอบของคำถาม: อะไรน่าสนใจสำคัญชอบในบทเรียนนี้?

บทที่ 5. "การขจัดความวิตกกังวลในโรงเรียน"

วัตถุประสงค์: คลายความวิตกกังวลความตึงเครียดพัฒนาความมั่นใจในตนเองสร้างทักษะ

การผ่อนคลายการควบคุมตนเอง

วัสดุ: โปสเตอร์ "ความคิดเช่นนี้ช่วยฉันได้เสมอ" (มีรายการ: "ฉันจัดการได้",

"ฉันจะประสบความสำเร็จ" "ทุกอย่างจะดี" ฯลฯ ) และโปสเตอร์ "ความคิดดังกล่าวรบกวนฉัน" (บน

มีรายการ: "ฉันไม่รู้วิธี", "ฉันกลัว", "ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ" ฯลฯ )

หลักสูตรของบทเรียน

1. ยิมนาสติก "โนมส์"

ผู้ดำเนินรายการ: วันนี้เราจะพาคุณไปพบกับผู้มีเวทมนตร์ตัวน้อย ของพวกเขา

โนมส์

เล็ก.

แสดง,

เล็ก.

แสดงความสูงของโนมส์ด้วยมือของเขา (จากพื้น) และขอให้เด็ก ๆ แสดงความสูงที่น้อยกว่าด้วย

น้อยกว่า

ไปเรื่อย ๆ จนถึงขนาดที่เล็กที่สุด) นั่นคือสิ่งที่โนมส์คือ! พวกเขายังมีความยาว

เครายาวก่อนแสดงให้ดูหน่อยสิว่าอันไหน? (เด็ก ๆ แสดงตัวเองว่าโนมส์มีความยาวแค่ไหน

เครา) บนเท้าของโนมส์ รองเท้าไม้ที่เคาะเสียงดัง แสดงวิธีการ

โนมส์

ตลก

ตัวพิมพ์ใหญ่

ระฆัง

"Ding Ding".

สวมใส่

ในจินตนาการ

ตัวพิมพ์ใหญ่

ส่ายหัว)

2. เกม "บอย (สาว) ชื่อตรงข้าม"

ผู้เข้าร่วมยืนเป็นวงกลม ผู้อำนวยความสะดวกแสดงกิจกรรมต่างๆ ทุกคนทำซ้ำตามเขา

เด็กชายชื่อตรงข้ามควรทำทุกอย่างให้แตกต่างจากคนอื่น ๆ

3. ออกกำลังกาย "เรื่องสยองขวัญ"

ผู้นำเสนออ่านนิทานให้ผู้เข้าร่วมฟัง " ความวิตกกังวลในโรงเรียน".

ความวิตกกังวลในโรงเรียน

นี่คือผู้หญิงผอมสูงในระยะยาว ชุดสีเข้ม... ขณะที่ Alevtina Yurievna เขียนบนกระดานดำ

งานผู้หญิงสุดลูกหูลูกตาเดินไปรอบ ๆ ห้องเรียนโดยมี "A" 3 ตัวนั่งอยู่และถู แขนบาง... วันนี้เธอมี

วันสำคัญ. หลังจากผ่านไป 10 นาทีนักเรียนจะเริ่มเขียนงานอิสระและบางที

เธอความวิตกกังวลในโรงเรียนจะจัดการเพื่อปราบหนึ่งในนั้น สำหรับการเริ่มต้นเธอ

วางแผนเหยื่อสองคนสำหรับตัวเอง: สาวน้อยผมแดง Marusya และ Senya เด็กชายผมหยิก

นั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานเดียวกัน

Alevtina

ประกาศ

อิสระ

โรงเรียน

ความวิตกกังวล

นั่งลงข้างๆ Marusa และเริ่มใช้เทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเขาทำให้หมอกในหัวของเขา

“ คุณไม่รู้อะไรเลยลืมไปหมดแล้ว” หญิงสาวกระซิบราวกับต้องมนต์สะกด Maroussia สักครู่

ค้างราวกับจะฟัง แต่แล้วก็ส่ายหัวอย่างเด็ดเดี่ยวและกระซิบว่า: "นี่ไม่ใช่

อาจจะ. ฉันกำลังเตรียมตัวสำหรับเรื่องนี้ งานอิสระ... พ่อกับฉันทำสองคนเมื่อวานนี้

ชั่วโมง!” อาร์กิวเมนต์สุดท้ายความวิตกกังวลในโรงเรียนลดลงเล็กน้อย

ขนาดและปลูกถ่ายจากหญิงสาวไปยังเพื่อนบ้านของเธอ

เธอเปลี่ยนกลยุทธ์และใช้เทคนิคอื่น - การข่มขู่ “ คุณจะเขียนแย่ขนาดนี้

ทำงานและรับผีสาง มันจะแย่มาก! ในวันพุธอาจารย์จะประกาศผลและคุณ

คุณจะเดินกลับบ้านอย่างหดหู่ไม่มีความสุข ... "- เธอทำให้ Senya ตกใจเป็นลาง" ดังนั้นในวันพุธ

ฉันกำลังฝึกและไม่ว่าจะเป็นอะไรฉันจะไม่สาย! "- วัตถุอย่างยิ่ง

เด็กชาย. เขาชอบเรียนคาราเต้มากกว่าสิ่งอื่นใด Senka จินตนาการทางจิตใจ

ตัวเขาเองเป็นหมัดที่สวยงามที่โค้ชของพวกเขาแสดงให้พวกเขาเห็นเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว

โรงเรียน

ความวิตกกังวล

บินออกไป

ตรงข้าม

ระเบิดในจินตนาการตกลงมาที่เธอ ของ พลังสุดท้าย เธอคลานไปที่โต๊ะทำงานซึ่ง

สาวผมบลอนด์ในชุดสีน้ำเงินนั่งอยู่ "ดูสิว่าอเลฟติน่าส่ายหัวยังไง

Yuryevna เธอมองมาที่คุณและคิดว่าคุณเป็นนักเรียนที่เข้าใจยากและอ่อนแอขนาดไหนคุณต้อง

ปล่อยให้คุณเป็นปีที่สอง "เสียงฮืด ๆ ในโรงเรียนเริ่มคิดได้แล้วว่า 3

"A" อยู่ยงคงกระพัน แต่ยังไม่ยอมทิ้งโอกาสสุดท้ายเพื่อความสำเร็จ

หญิงสาวเงยหน้าขึ้นด้วยความตกใจ Alevtina Yurievna หันหัวของเธอจริงๆ (เธอ

กดคอเล็กน้อย) หญิงสาวหน้าซีด ความวิตกกังวลในโรงเรียนเข้าใจสิ่งที่เธอพบ

เสียสละตัวเอง เสียงระฆังดังขึ้นจากชั้นเรียน แต่ถึงอย่างนั้นเขาก็ไม่สามารถช่วยเด็กสาวที่น่าสงสารได้เพราะ

ไม่มีวิธีจัดการกับความวิตกกังวลในโรงเรียนเป็นของตัวเอง

การอภิปรายของเทพนิยาย วิทยากรถามคำถาม: "คุณคิดอย่างไรเมื่อโรงเรียน

ความวิตกกังวลมีชัยเหนือนักเรียน ในความคิดของคุณคือวิธีการจัดการกับอะไร

ความวิตกกังวลในโรงเรียน” เด็ก ๆ ผลัดกันพูดสิ่งสำคัญคือต้องนำนักเรียนไปสู่

เข้าใจว่าบางครั้งความคิดของเราก็เข้ามาขวางทางเรา จากนั้นพวกเขาทั้งหมดก็เกิดขึ้น

จบเรื่องด้วยดี

4. ออกกำลังกาย "ความคิดและอารมณ์"

วิทยากรบรรยายความคิดที่เขียนไว้บนโปสเตอร์: "ความคิดเช่นนี้ช่วยฉันได้เสมอ"

("ฉันรับมือได้", "ฉันจะทำสำเร็จ", "ทุกอย่างจะดี") และบนโปสเตอร์ "ความคิดเช่นนี้กับฉัน

แทรกแซง "(" ฉันไม่รู้วิธี "," ฉันกลัว "," ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ ") เด็กที่มีไพ่

แสดงอารมณ์ที่สอดคล้องกับความคิดเหล่านี้

5. การสะท้อนผลของบทเรียน

คำตอบของคำถาม: อะไรน่าสนใจสำคัญชอบในบทเรียนนี้?

บทที่ 6. "การบรรเทาความตึงเครียด"

วัตถุประสงค์:

ความตึงเครียด

ความวิตกกังวล;

การพัฒนา

เพื่อแสดง

หลักสูตรของบทเรียน

1. ออกกำลังกาย "ยิ้มให้เพื่อน"

จะเศร้า

คุณยิ้ม?

คิด

อะไรก็ได้

เศร้า

รอยยิ้ม. การยิ้มเพื่อให้การยิ้มสามารถช่วยให้คุณรับมือกับอารมณ์ไม่ดีและ

ให้กับบุคคลอื่น

2. เกม "ส่งต่อเป็นวงกลม"

เด็ก ๆ ใช้ละครใบ้ส่งสิ่งของต่าง ๆ เป็นวงกลม (มันฝรั่งร้อน

ผีเสื้อเม่น ฯลฯ )

3. การเขียน "เรื่องสยองขวัญ"

ก่อนเริ่มงานผู้เข้าร่วมจะถูกจับคู่โดยใช้ Basilio's Choice (เช่น.

ทางเลือกเกิดขึ้นโดยสุ่มสี่สุ่มห้าทุกคนปิดตาและค้นหาคู่ครองด้วยการสัมผัส) ชั้นนำ

แยกวิเคราะห์กฎของการเขียน "เรื่องสยองขวัญ": ไม่มีชื่อ แต่มีเพียง "เด็กผู้ชายคนหนึ่ง" หรือ "หนึ่งคน

สาว "; การกระทำเกิดขึ้น" ในเมืองเดียวกัน "" บนถนนสายเดียวกัน "มีตัวละครหลักอยู่เสมอ

สิ่งที่ไม่รู้จักที่ทำให้เขากลัวหรือตามล่าเขา แรงดันไฟฟ้าถูกฉีดก่อน

จากนั้นก็ถึงจุดสุดยอด เมื่อถึงจุดสุดยอดมันจะชัดเจนว่ามันคืออะไรหรือ

มีอะไรดีๆตลก ๆ กำลังเกิดขึ้น เงื่อนไขที่จำเป็น: ธีมของเรื่องสยองขวัญควรจะเป็น

ความไม่เต็มใจ

(เป็นไปไม่ได้)

มากับ

บวก

ตอนจบ

ผู้นำสามารถหันไปหากลุ่มเพื่อขอความช่วยเหลือจากผู้เขียนเรื่องสยองขวัญ

4. อ่านเรื่องราวสยองขวัญในโรงเรียน

ฟันพูดพล่อยกรีดร้องที่จุดสุดยอดในช่วงเวลาแห่งการปฏิเสธที่ประสบความสำเร็จ

ถอนหายใจด้วยความโล่งใจ ผู้นำเสนอเป็นแบบจำลองพฤติกรรม

5. ออกกำลังกาย "ปั๊มและลูกบอล"

ในคู่ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งคือ "ปั๊ม" อีกคนคือ "บอล" ลูกบอลยวบ - ผู้เข้าร่วมผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์

ศีรษะลดลงขางอ เมื่อมันพองตัวซึ่งมาพร้อมกับเสียง [f]

ลูกบอลยืดตัวขึ้นแล้วยวบอีกครั้งพร้อมเสียง [s] จากนั้นผู้เข้าร่วมจะสลับบทบาท

6. การสะท้อนผลของบทเรียน

คำตอบของคำถาม: อะไรน่าสนใจสำคัญชอบในบทเรียนนี้?

บทเรียนที่ 7. "ความกลัวในโรงเรียน"

วัตถุประสงค์:

แรงดันไฟฟ้า,

ความวิตกกังวล;

การพัฒนา

เพื่อแสดง

วิธีการที่ไม่ใช่คำพูด การก่อตัวของทักษะการผ่อนคลายการควบคุมตนเอง

วัสดุ:

เงียบสงบ

อารมณ์”

หลากสี

แอปเปิ้ล,

สีและแปรง

หลักสูตรของบทเรียน

1. เกม "เดาว่าฉันอยู่ที่ไหน"

ผู้เข้าร่วมผลัดกันแสดงโขนภาพห้องในโรงเรียน

ส่วนที่เหลือควรเดาว่าเป็นห้องแบบไหน

2. เกม "โรงเรียนสำหรับสัตว์"

ผู้เข้าร่วมแต่ละคนวาดตัวเองในรูปแบบของสัตว์ มีการกล่าวถึงตัวละคร

สัตว์จากนั้นสถานการณ์ของบทเรียนจะถูกจำลองขึ้น (ครูสามารถเป็นหนึ่งในผู้เข้าร่วม -

ผู้นำ). "ครู" เป็นผู้นำบทเรียนและคนอื่น ๆ ประพฤติตามบทบาทของตน

(ตัวสั่นด้วยความกลัวอย่าใส่ใจกับสิ่งใด ๆ ฯลฯ ) หลังจากนั้นภาพวาดจะถูกสุ่ม

แจกจ่ายใหม่ครูถูกแทนที่ (โดยล็อต) ทุกคนแสดงให้เห็นถึงสิ่งที่พวกเขาได้รับ

พฤติกรรม.

แสดงผล

ประสบ

ความยากลำบาก

พฤติกรรมการสร้างแบบจำลอง เกมจบลงด้วยการพูดคุยถึงความรู้สึกที่ได้รับประสบการณ์

ผู้เข้าร่วมเมื่อวาดภาพสัตว์

3. ออกกำลังกาย "บินบนพรมบิน"

สมาชิกในกลุ่มควรผ่อนคลายหลับตาและจินตนาการถึงสิ่งที่

ออกเสียง

พอ

ช้า,

ผู้เข้าร่วมมีเวลามากพอที่จะเผยแพร่ภาพของตนเอง

หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้วผู้เข้าร่วมจะแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขา คุณสามารถนำเสนอได้

วาดสิ่งที่พวกเขาเห็นในการเดินทาง

ผู้ดำเนินรายการ: ลองนึกภาพว่าคุณมีพรมที่บินได้ เขาสีอะไร? มันเป็นสีเดียว

ใหญ่มาก

น้อย

เนียนหยาบ? ทำมาจากวัสดุอะไร? คุณนั่งลงบนพรมวิเศษ -

เครื่องบินและบินขึ้น คุณรู้สึกดีสบายใจอบอุ่นปลอดภัย พรมอย่างรักใคร่

สนับสนุนคุณและพาคุณไปทุกที่ที่คุณต้องการ คุณจะอยู่เหนือเมืองบินขึ้นไป

ป่าไม้ทุ่งนาและแม่น้ำ ... และตอนนี้คุณได้เห็นสถานที่ที่สวยงามดึงดูดใจคุณ คุณ

สั่งให้พรมลงมา คุณเห็นอะไรรอบ ๆ ? ที่นี่สงบและปลอดภัยมาก

อยู่ในสถานที่แห่งนี้ได้นานเท่าที่คุณต้องการ จากนั้นคุณนั่งลงบนพรมอีกครั้ง -

เครื่องบินและกลับไปที่ห้องนี้ แต่ความรู้สึกสบายและความสงบที่คุณ

มีประสบการณ์ในตำแหน่งที่คุณพบจะถูกบันทึกไว้

คำตอบของคำถาม: อะไรน่าสนใจสำคัญชอบในบทเรียนนี้?

บทเรียนที่ 8. "การรวมบัญชี ทัศนคติเชิงบวก สำหรับโรงเรียน"

วัตถุประสงค์: การสร้างทัศนคติที่ดีต่อโรงเรียน คลายความวิตกกังวล สิ่งมีชีวิต

บรรยากาศของการทำงานร่วมกันในกลุ่มการเรียนรู้วิธีการสื่อสารที่ไม่ใช่คำพูด

วัสดุ: ลูกบอลกระดาษดินสอดนตรีที่สงบ

หลักสูตรของบทเรียน

1. เกมอุ่นเครื่อง "ชื่อเสน่หา"

เด็ก ๆ ยืนเป็นวงกลม พวกเขาได้รับเชิญให้จดจำว่าพวกเขาถูกเรียกที่บ้านด้วยความรักใคร่อย่างไร จากนั้นพวกเขา

โยนลูกบอลให้กันและกันและผู้ที่ลูกบอลกระทบเรียกชื่อและชื่อที่รักใคร่ของเขา

โยน

2. เกม "เดินผ่านป่านางฟ้า"

เด็ก ๆ ได้รับเชิญให้จินตนาการว่าพวกเขากำลังเดินบนหญ้านุ่ม ๆ ทรายร้อน

หิมะเย็น ๆ ทำให้เกิดเสียงกรอบแกรบ ฤดูใบไม้ร่วง, หนองน้ำ ฯลฯ หลังจากสิ้นสุดการออกกำลังกาย

เด็ก ๆ คุยกันว่าพวกเขาชอบอะไรเกี่ยวกับแบบฝึกหัดนี้ซึ่งเป็นเรื่องยาก

3. ออกกำลังกาย "ฝันร้าย" ครู

วิทยากรพูดถึงโอกาสที่จะกลบเกลื่อนความกลัวของคุณโดยพยายามเข้าสู่บทบาทของคน ๆ นั้น

คุณกลัวใคร เด็ก ๆ ผลัดกันรับโอกาสนี้ พวกเขาได้รับเชิญให้มาเป็น

ครูที่ "แย่" ที่สุดเท่าที่คุณจะจินตนาการได้ ส่วนที่เหลือของกลุ่ม "หวาดกลัว"

ในระหว่างการออกกำลังกายผู้นำต้องติดตามเวลา: ผู้เข้าร่วมแต่ละคน

กลุ่มต้องไปเยี่ยมในบทบาทของครู "ฝันร้าย"

4. เกม "โรงเรียนสำหรับประชาชน"

บทเรียนเล่นหมดแล้ว ทัศนศิลป์ซึ่งเด็ก ๆ วาดภาพ "ฉัน

ฉันชอบที่โรงเรียน "(ควรมีดนตรีประกอบ)" ครู "เลือกจากเด็ก ๆ

โดยมากยกย่องทุกคน สิ่งสำคัญคือนี่คือเด็กที่ไม่ก้าวร้าว แล้วตกตะกอน

5. ออกกำลังกาย "บทเรียนและการเปลี่ยนแปลง"

ผู้นำตั้งชื่อประเภทของกิจกรรมและพวกเขาตอบเมื่อพวกเขาทำ: ในบทเรียนหรือที่

เปลี่ยนแปลง. หากผู้นำยกมือขึ้นถามคำถามทุกคนก็ตอบพร้อมเพรียงกัน ถ้ามือไม่ได้

ยกขึ้นและผู้นำเสนอมองไปที่ใครบางคนคนเดียวจากนั้นเด็กคนนี้ก็ตอบ

6. การสะท้อนผลของบทเรียน

คำตอบของคำถาม: อะไรน่าสนใจสำคัญชอบในบทเรียนนี้?

บทเรียนที่ 9. "ความมั่นใจในตนเอง"

วัตถุประสงค์: คลายความตึงเครียดความวิตกกังวล การพัฒนาความมั่นใจในตนเอง การสร้าง

ความสามารถในการสนับสนุนผู้อื่นในสถานการณ์ที่ยากลำบาก

หลักสูตรของบทเรียน

1. เกม "เรือ"

เด็ก ๆ จับมือกันเป็นวงกลม

ผู้ดำเนินรายการ: ลองนึกภาพว่าเราอยู่บนเรือ ที่คำว่า "เงียบอากาศสงบส่องแสง

แสงแดด "คุณต้องพรรณนา อากาศดี... ด้วยคำว่า "พายุ" - เพื่อสร้างเสียงรบกวน

เรือแล่นไปบนคลื่นมากขึ้นเรื่อย ๆ และผู้ที่อยู่บนนั้นจะต้องตะโกนลงมา

"storm": "ฉันไม่กลัวพายุฉันเป็นกะลาสีเรือที่แข็งแกร่งที่สุด!"

2. ออกกำลังกาย "ฉันแข็งแรง - ฉันอ่อนแอ"

ผู้ดำเนินรายการ: มาตรวจสอบว่าความคิดและคำพูดมีผลต่อสภาพของบุคคลอย่างไร

ผู้นำเสนอมาหาเด็กแต่ละคนแล้วขอให้พวกเขาเหยียดแขนไปข้างหน้า

พยายามลดมือของเด็กลงแล้วกดจากด้านบน เด็กต้องจับมือเขา

ในขณะที่พูดว่า: "ฉันแข็งแรง" ในขั้นตอนที่สองการกระทำซ้ำแล้วซ้ำอีกด้วยคำว่า "ฉันอ่อนแอ"

สรุป

3. Exercise-training "ฉันทำได้"

ผู้นำเสนอเตรียมสะพานทันควัน (คุณสามารถวาดด้วยชอล์กบนพื้น) และ

เชื้อเชิญให้เด็ก ๆ เดินไปตามขั้นตอนที่แนบมาโดยไม่ต้องแตะพื้นหลังเส้น

ข้อ จำกัด. คุณสามารถแนะนำให้ถือวัตถุไว้ในมือเพื่อปรับสมดุล โดย

เงื่อนไขเด็กจะได้รับความพยายามสามครั้งในระหว่างนั้น:

แฟน ๆ ทุกคนสนับสนุนเขาด้วยคำอุทาน:“ ทำได้ดีมาก!”;

ทุกคนเงียบ

ช่วยด้วยคำพูดที่พวกเขาสนับสนุนตัวเอง

4. การสะท้อนผลของบทเรียน

คำตอบของคำถาม: อะไรน่าสนใจสำคัญชอบในบทเรียนนี้?

บทเรียนที่ 10. "การยอมรับตนเอง"

วัตถุประสงค์: ทำความคุ้นเคยกับแนวคิดของ "ความนับถือตนเอง"; การสร้างทัศนคติที่ดีต่อตัวเอง

หลักสูตรของบทเรียน

1. ออกกำลังกาย "ใหม่ดี"

ผู้นำเสนอขอให้พูดเป็นวงกลมว่ามีอะไรใหม่อะไรเกิดขึ้นกับพวกเขาในช่วงที่ผ่านมา

วัน; ช่างเป็นอะไรที่สวยงามและตลกที่พวกเขาเห็น บางครั้งผู้เข้าร่วมคนหนึ่งบอกว่าเขามี

ไม่มีอะไรดีเกิดขึ้น ในกรณีนี้ควรระลึกว่ามีความสุขในชีวิต

อารมณ์ที่ยิ่งใหญ่และน่าพอใจอาจเกิดจากสิ่งเล็กน้อย สิ่งสำคัญคือต้องจำสิ่งนี้และ

ใส่ใจกับสิ่งเล็กน้อยเช่นนี้

2. เกม "จินตนาการถึงความรู้สึก"

หนึ่งในผู้เข้าร่วมออกจากห้อง ผู้นำเสนอเรียกความรู้สึกเขา งาน

ของผู้เข้าร่วมคนนี้ - เพื่อแสดงความรู้สึกนี้ในรูปแบบที่ไม่ใช่คำพูดและกลุ่ม - เพื่อคาดเดา ถ้าก

เด็กพบว่ายากที่จะแสดงความรู้สึกที่เขามีผู้นำสามารถช่วยเขาได้

3. เกม "ถ่ายทอดความรู้สึกด้วยการสัมผัส"

ผู้ร่วมขับขี่นั่งหันหลังให้กลุ่ม คนอื่น ๆ มาหาเขาในทางกลับกันและ

ถ่ายทอดโดยการสัมผัสหนึ่งในสี่ความรู้สึก: ความกลัวความสุขความอยากรู้อยากเห็นความเศร้า

คนขับต้องเดาได้ว่าสื่อถึงความรู้สึกอะไร

4. การแจ้งข้อมูล

มีการนำแนวคิดของการประเมินตนเอง มีการกล่าวถึงคุณลักษณะของความนับถือตนเองในคนที่วิตกกังวล

วิทยากรพูดถึงปัญหาที่พบบ่อย: "ฉันไม่ดีพอ" ทำไมเธอ

เกิดขึ้น? เด็กเล็กรับรู้ตนเองอย่างไร? สิ่งสำคัญคือต้องเน้นสิ่งต่อไปนี้:

สิ่งที่เราเรียกว่าสงสัยในตัวเองหรือความเจียมตัวไม่ใช่ลักษณะนิสัย

5. ออกกำลังกาย "ฉันชอบอะไรเกี่ยวกับตัวเอง"

ผู้เข้าร่วมตอบเป็นลายลักษณ์อักษรว่าพวกเขาชอบอะไรเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของพวกเขาใน

ลักษณะทางกายภาพแล้วอ่านออกเสียง เป็นสิ่งสำคัญมากที่การออกกำลังกาย

เสร็จสิ้นโดยนักเรียนแต่ละคน เจ้าหน้าที่อำนวยความสะดวกควรแสดงความพากเพียรอย่างอ่อนโยน

6. การสะท้อนผลของบทเรียน

คำตอบของคำถาม: อะไรน่าสนใจสำคัญชอบในบทเรียนนี้?

บทที่ 11. "การประเมินตนเอง"

วัตถุประสงค์:

การเพิ่มขึ้น

ความนับถือตนเอง;

การสร้าง

บวก

ความสัมพันธ์

การพัฒนาความมั่นใจในตนเอง

หลักสูตรของบทเรียน

1. เกม "คำถามเปิด"

สมาชิกทุกคนในกลุ่มสามารถถามคำถามได้โดยไม่เปลี่ยนแปลงคำว่า "Let

คนที่อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขาจะลุกขึ้น ... "ข้อกำหนดเบื้องต้น: ผู้เข้าร่วมสามารถถามได้เท่านั้น

คำถามเช่นนี้เพื่อตอบสนองต่อสิ่งที่เขาต้องลุกขึ้น

ผู้ดำเนินรายการ: ปล่อยให้คนที่เดินทางด้วยระบบขนส่งสาธารณะโดยไม่มีตั๋วอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขายืนขึ้น อย่างคุณ

มากมาย! และตอนนี้ให้เขาลุกขึ้นที่อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขาก็หยาบคายกับพ่อแม่ของเขา

2. การทำซ้ำของทฤษฎี

ประเด็นที่กล่าวถึง:

ความนับถือตนเองคืออะไร?

ความนับถือตนเองโดยทั่วไปของคนขี้กังวลคืออะไร?

การยอมรับตนเองคืออะไรทำไมเราถึงต้องการ?

3. ออกกำลังกาย " คำชม กับตัวเอง "

การออกกำลังกายสร้างเงื่อนไขในการเพิ่มความนับถือตนเอง ผู้เข้าร่วมภายในห้านาที

ปิด

จำไว้

ความสำเร็จ

ที่

ภูมิใจ. จากนั้นแชร์ข้อมูลนี้เป็นวงกลม

4. ออกกำลังกาย "คำชม"

บอก

ผู้เข้าร่วม

ชอบ.

การออกกำลังกาย

มีผลเฉพาะในกรณีที่คำชมนั้นเป็นของจริงและเป็นที่ชื่นชอบของผู้ฟัง

ยอมรับพวกเขาอย่างเงียบ ๆ โดยไม่พยายามโต้แย้งหรือขอบคุณ

5. ออกกำลังกาย "ประภาคาร"

ผู้เข้าร่วม

ปัจจุบัน

หิน

กำแพงที่แข็งแกร่งและเชื่อถือได้ ทั้งกลางวันและกลางคืนดีและ อากาศไม่ดี สัญญาณส่ง

ลำแสงทรงพลังที่ทำหน้าที่เป็นจุดอ้างอิงสำหรับเรือ สิ่งสำคัญคือต้องพยายามรู้สึกถึงสิ่งนี้

แหล่งกำเนิดแสง.

6. การสะท้อนผลของบทเรียน

คำตอบของคำถาม: อะไรน่าสนใจสำคัญชอบในบทเรียนนี้?

บทเรียน 12. "การยอมรับตนเอง"

วัตถุประสงค์:

การเพิ่มขึ้น

ความนับถือตนเอง;

การสร้าง

บวก

ความสัมพันธ์

การพัฒนาความมั่นใจในตนเอง

หลักสูตรของบทเรียน

1. เกม "สรรเสริญ"

นักเรียนจะได้รับการ์ดที่มีชื่อเรื่อง ผลบุญ (ช่วยเพื่อนที่ต้องการความช่วยเหลือ

หลีกทางในการขนส่ง ฯลฯ ) จากนั้นขอให้เด็ก ๆ จำและอธิบายกรณี

เมื่อพวกเขาจัดการทำสิ่งที่เขียนไว้บนการ์ดได้เป็นอย่างดี

2. วงกลม "ฉันจะทำอะไรได้ดี"

3. วงกลม "ฉันชอบทำอะไร"

ผู้เข้าร่วมผลัดกันตอบคำถามในหัวข้อแบบฝึกหัด

4. วงกลม "ฉันชอบอะไรฉันชอบอะไรเกี่ยวกับตัวเอง"

ผู้เข้าร่วมผลัดกันตอบคำถามในหัวข้อแบบฝึกหัด สำคัญ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาพูดอย่างมีความสุขและมั่นใจโดยไม่ดูแคลนคุณธรรมของพวกเขาและ

พูดเกินจริง (ตัวอย่างเช่นไม่ใช่ "บางครั้งฉันก็ฉลาด" แต่ "ฉันฉลาดอย่างไม่น่าเชื่อ") กลุ่ม

ควรสนับสนุนผู้เข้าร่วมแต่ละคนชื่นชมยินดีกับเขา

5. ออกกำลังกาย "โกลเด้นบอล"

ผู้นำเสนอเล่าเรื่องราวของเจ้าชายที่จากไป บ้าน ดูขาว

เปล่งปลั่ง. บนท้องถนนพ่อแม่ของเขามอบลูกบอลทองคำให้กับเขาซึ่งความรักทั้งหมดที่พวกเขามีต่อเขายังคงอยู่ ใน

ขณะเดินทางเจ้าชายได้เห็นปราสาทเวทมนตร์และรู้สึกว่าเขาจะพบบางสิ่งบางอย่างในนั้น

สำคัญต่อตัวคุณเอง เด็ก ๆ ยังได้รับเชิญให้เดินไปรอบ ๆ ปราสาทมหัศจรรย์แห่งนี้ จากนั้นพวกเขา

บอกสิ่งที่พวกเขาเห็น

6. การสะท้อนผลของบทเรียน

คำตอบของคำถาม: อะไรน่าสนใจสำคัญชอบในบทเรียนนี้?

พัฒนาโดยครูโรงเรียนประถมศึกษา

Pirogova Valentina Panteleevna

งานด้านจิตเวชประกอบด้วยสามขั้นตอน:

บ่งชี้ (2 บทเรียน)
Reconstructive (6 บทเรียน)
การยึด (2 บทเรียน)

แต่ละขั้นตอนเกี่ยวข้องกับการทำงานในบล็อกหลัก:

การทำงานร่วมกันของกลุ่มการพัฒนากฎความประพฤติในห้องเรียน
การพัฒนาความคิดเกี่ยวกับคุณค่าของบุคคลอื่นและตนเองการพัฒนาทักษะการสื่อสารการตระหนักถึงปัญหาในความสัมพันธ์กับผู้คนการก่อตัวของกลยุทธ์การปฏิสัมพันธ์เชิงบวก
การได้มาซึ่งทักษะของกิจกรรมใน สถานการณ์ความขัดแย้ง, การเรียนรู้วิธีการแก้ปัญหาของตนเอง, การตระหนักถึงแรงจูงใจ ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล.

ในห้องเรียนขอแนะนำให้แก้ไขความสนใจ เด็กนักเรียนชั้นม{!LANG-d115d0986313e3a56e0c05c02176e736!}

{!LANG-5a2849a4a4d57ef76fb5b81cd5f455c0!} {!LANG-df46dd052662fb3f13ae2403c4eb14f5!}{!LANG-50f17f6fb60407ab7d5d67b32b7cad85!} .

{!LANG-7255ad14ae008bc065b052146782a689!}

{!LANG-4697b0861926e97d1ed87f1ee676395c!}

{!LANG-27d926dc43717048514b46d34b40c647!}

{!LANG-15c27602287a1a7d9adaadbe2341154f!}

{!LANG-f4acf902a7f9422e2b469b72dcb0cd72!}	{!LANG-044c152d6e2e7e8f7e50557c5a700f30!}
{!LANG-b168d884dab069149ac949d40e4a77e0!} {!LANG-e934d24419b9eaef1c62e04051409c8f!}	{!LANG-dd0bedbea1fbbf79c2999671b4241572!}
{!LANG-7358e4502a1cd8e989e60d8d13a11989!}	{!LANG-1e940dabab7044fc1167ac4c20dd1e6f!}
{!LANG-2c6f8fa2c4a2dff3860e047b928aab40!} {!LANG-82ef2a51036a81b463834fc2d2159949!}	{!LANG-edb8541975cee97b68ad70ea17d55250!}
{!LANG-bd7429fc1533b01dfd70d4aa5b7c0829!}	{!LANG-47e28a8c074f1adad32b4334ae0cdf35!}
{!LANG-6634f2bc7d221125198ae580668aaa3a!}	{!LANG-1d80c0eac3ab91031b7ee0268a0788cf!} {!LANG-64b582a2f4cc70f0573f85a6966962ce!}{!LANG-b306c9b7db9801e24c5bfbd257e18fa7!}
{!LANG-85b3a01b1a88278791a36c4adedf181f!}	{!LANG-e94db219174ba25058f621b375c91287!}
{!LANG-6478a34a33028afc41c2249c8cc296fb!}	{!LANG-e9510dcef7e18cee0dc26fd762ce3ff0!}
{!LANG-45f1b9254753c5068dfd2741623c6134!}	{!LANG-63050e28c0935479e841aa8d3ec6215c!}
{!LANG-8c4cc1580c67b73431ee27e4b5fc5497!} {!LANG-c7036809f3ef8e0b7927b479b4217b95!}	{!LANG-e687a8cf3b7aa069864921b7636de41e!}
{!LANG-88101a329769206dcdb024bb34931260!}	{!LANG-b767e2b786de4e71b31f72ec12268185!}

{!LANG-c9ed89adadea1832e749991c18afdb96!}
{!LANG-9e65c949428afa70f60f2da964d94908!}
{!LANG-b0e9eb843fd42f76d2f4af598573a163!}
{!LANG-da37956d77ccc7729ef80e35f05ac0e0!}

{!LANG-89a2658c6a2ebfcfeca85c1c9e8ecfcd!}

{!LANG-c8dfe76a99b6eca87b7d115d6ff0d747!} {!LANG-87bf9505f4090ae7727d32e3b57f5029!}{!LANG-4ef294145cb5471d734cc8cf09fc7f36!} {!LANG-2501a93f28b032913bca27b44e8ade03!}{!LANG-1a7b89d86b2098f9ce04fd7f1d41e6ae!}

{!LANG-4508f97603e3550badf22da6ce47fd0e!}

{!LANG-7b09d4c0acddfe5e7e379a44d0315ad5!}

{!LANG-d0f2bb7a73b1f3231062ffce69d5625d!}
{!LANG-a275e6b121817cae00fac1a0fb048a01!}

{!LANG-b137046cf010650861aeeb6ed252da41!}

{!LANG-bcea57cf4542b68701d44d6596745fff!} {!LANG-4733b04b9f37c26251a2a02b96bba719!}{!LANG-c85880afa0f27ef770f37c8f3108ee5e!}
{!LANG-b34056dbc5cde3e781e5ef3c51a5dec1!}
{!LANG-3e2f7d8d5ac5c9a0d7fe07423087c091!}
{!LANG-95c239bd2039cad39eaf1e9628e40cf2!}
{!LANG-e34adaca10af2cf0b10c388d29c4503d!}
{!LANG-cfff926f9f9fbb8e1ad6085c55a53b8d!}
{!LANG-4fca4ffdb7eee2609ad6e0f5fc7275d3!}

{!LANG-fa477d9d98189ac3dc7470b0c8bf8547!}

{!LANG-1c0e965ddb981f1ad5f4488d2812aa7a!}

{!LANG-86eb323374da0ec2cc4ebdc03e49cee0!} {!LANG-3f3a26000c1f7101d3c78fb8c74d0435!}{!LANG-ff81c2110fef46957ab478cd65dfafa0!}

{!LANG-3b5f53ac76450699ee46aee6f7114703!}

{!LANG-134567c9d8661ff3eef5a89595a2e06a!}

{!LANG-efdc5e34551a3a766521f7eb2c332183!}

{!LANG-027401b524c29fef38d1c791b70706fd!}

{!LANG-75c21197102cb022e95d73943992756c!}

{!LANG-9f5435bc036d6a9556da5b16c162f6ff!}

{!LANG-3f46d5bc397a3b28467ae3af122e5528!}

{!LANG-65aa2b300b022dc2590d706708592545!}

{!LANG-09d788b74c4698c71ee226e7116c29f1!}

{!LANG-a7fb5787180b9ff04571170801c39496!}

{!LANG-d5256e19b9761c4a1baad74b9b565d0c!}

{!LANG-efdc5e34551a3a766521f7eb2c332183!}

{!LANG-b552f813c6b6793dd4b28ceec9d15520!}

{!LANG-d6652519364d851da0cb7c6a577a52b6!}

{!LANG-6a415c053fd1726b604fbd84b03d534e!}
{!LANG-58740400877d65fec7a8b002d4ff9119!}

{!LANG-a13104ce67c9fbb5e14315ca9ed873e2!}

{!LANG-448b324f50948471789d9cf34d0ea344!}

{!LANG-9417ab5eb4afadd816aa8ab31cd74f89!} {!LANG-eb15f1fd440acb57af17ea6bfa39c036!}{!LANG-8658c079bf8fedf8084530a1e413679d!}

{!LANG-76be92f4f1914f645df8e49bb8632ae4!}

{!LANG-b4fc30dac1c8a51286ba37a95713c4ac!}

{!LANG-5fc98f5311f6039d09b77303a260ed0e!}

{!LANG-5937df529c20d982f0b0d4e97ca1225c!} {!LANG-75adb718bb8c1222c8886fea9b59f721!}{!LANG-f3184d17feca6e4898cd0ed78d832236!} {!LANG-9f60c65a89b13f370336006cc569b180!}{!LANG-4d31de2887998b821829a455788d3020!}

{!LANG-bcbbb4718bf672b02085be3b5ec30339!}

{!LANG-d35d281a60998e9a19504b9f63af3d1c!}

{!LANG-1f6db585e681e0793e032e6016205df6!}

{!LANG-6480893c7329cb02e9b7582ad12908c2!}

{!LANG-1311b70461b50abba57cdb7e1357d5f2!}

{!LANG-ffd0b3e6d2fa5d16cb32aae8ca6c07a0!}

{!LANG-11fa9322c7012afaf20e1a1e291aecbe!}

{!LANG-82a5a5eab6b3878e80c2472fc119c233!}

{!LANG-93e02818c6242bc0ba91fc1c8131e490!}

{!LANG-1eb875358010fd0f3018abc575cde2d8!} {!LANG-5994426b38db34d39eb00aaf4c274ddc!}{!LANG-16972d6c83b2f14615f12b6904837b2c!}

{!LANG-015e76305ba965557e52486967dc3ead!}

{!LANG-bdcf86aabc5ef6bdeb23745b954111a9!}

{!LANG-d4e9816f8bc0b6002a9467635798a43a!}

{!LANG-42e322e700b34b34208783d8e9fa6f2a!}
{!LANG-12af57e24af60118885d3a318859ffcf!}
{!LANG-d44292f851953717a1cbca34f1ef01f0!}
{!LANG-f8446fc62c0adce0dca0a535b0fc7d38!}
{!LANG-8a90e650699a3139ca0765593edcd14e!}

{!LANG-7028c54d2134cd070f5b9ce1e144d4d9!}

{!LANG-9350b699c55f3465b8c5d612eccf6211!}

{!LANG-f733f71c68edbcca492f4263751f0c29!}

{!LANG-d8705f00b9375f48099869224bcf0192!}

{!LANG-921b6c41fca7fe78a44315e2638a477b!}

{!LANG-5b6565046b1022f0042fe77d6dc402ca!}

{!LANG-8906bda10efcae2638cc7405aa417ece!}

{!LANG-48ce914a6296c493a4ce6334adfe8fb0!}

{!LANG-b46a074fc981c0d286fa4f302eed1201!}
{!LANG-3077340502828e2cd33efe39d246c729!}
{!LANG-1a4bc318961e07db6943e1b7ac89a620!} {!LANG-1b6f014b549c8d9d0f13225452a7e4f0!}{!LANG-a2c7358a2c8926df1172b15a4f92a8a3!}
{!LANG-f4acfa96347035a635ef6ba95de37e0c!}

{!LANG-613b2e63247ec66bcc88a211eae9f91c!}

{!LANG-3d264a03543204f894bf6b70eaf18b3d!}

{!LANG-ceb7ede94003049254d9f22c668e3ddf!} {!LANG-ba2e5d90280ce9c33c72217b0a60b9b3!}{!LANG-5d2891d94676cc83ded7c9bd1c6bb2b6!}

{!LANG-429b0cad39f541e949e2233ab203f363!}

{!LANG-6f75d4ab8fd02ca1acbb5ca29de66160!}

{!LANG-5dfb17750a8e9bec0220457d7c7556f6!}

{!LANG-9593bb0cca20377dcc4549d1fbab2f42!}

{!LANG-25a98b07ea39a0b4e1a63b14e6983bd0!}

{!LANG-5c59987abda532dd05a9e1b23b7d5468!}

{!LANG-35f8e2855fed044d5a4950720a1373df!} {!LANG-6f8fb4fd294aa9ddf41909b50248a493!}{!LANG-477c3195a7df0a919e980f5d58b9b0d3!}

{!LANG-e6235d6ab8dfc798de3d907b8e6ab5ec!}

{!LANG-a02ccf71d88bde73f35df99c65e30ef0!}

{!LANG-cb457ed5a7dcdb33fa10d8cae0a43844!}

{!LANG-e6add92a37ff08b00cd126efa6841ad7!}

{!LANG-2463188d11878b739431816e2a544df1!}{!LANG-dc2360d3dc6368e3ca0559ab0041b4b9!}

{!LANG-dc9424ff525743f1fd02ae697fcfd132!}

{!LANG-997f711b030d0815d9740d60f4531ae8!}

{!LANG-e5f9542f3f35b9ec46f00412f726d340!} {!LANG-f877ed6c5b7a1aecf4855a274ca38554!}{!LANG-0df720650c300d77944d53b0940677e8!}
{!LANG-6d2f719b1d2d3047faba16fd37c05e33!}
{!LANG-434d5b8c82f1377445c37793fbbced18!}

{!LANG-ef407d83cdffa0de06a02c2c925a82bf!}

{!LANG-975c39c04ae0371e76cb9a8082922c45!}

{!LANG-5229dd55b6d1cf30f72c02629a1d24b2!}

{!LANG-458ebf8d2d601b82807a14c70aaed161!}

{!LANG-3f6f2781d40564145e5344880fd93001!}

{!LANG-e1b4289c502dbe9f5a20a9a9f077b093!}

{!LANG-82a5a5eab6b3878e80c2472fc119c233!}

{!LANG-ba031e9be21e1b8da790dcb810e806f0!}

{!LANG-a971d98b5075575a81132ffa861ca415!}

{!LANG-1ca9b941a553939ca0402ba4416e3d37!}

{!LANG-096238e91e3c45e7465796a527d84472!} {!LANG-3a4658851a5356abd61ce2ae51d3514f!}{!LANG-4e6d55da85309d9a7955269730ec164a!}

{!LANG-d85d135fe83d5329324739b9568e7ee1!}

{!LANG-7ff5680063204b833c543069cc29b667!}

{!LANG-774a536de16a25056ff50f40e4609b40!}

{!LANG-3f46d5bc397a3b28467ae3af122e5528!}

{!LANG-b70dac3a1d57e817722b4f92fa4fc53b!}

{!LANG-7551fb5fce3f9835a7ee2fe29827d6ae!}

{!LANG-ec810fb7ed4c53cecd10f26e95a5f578!}

{!LANG-939754fc7ecfa908e3d52a8b9dc9e172!}

{!LANG-d85d135fe83d5329324739b9568e7ee1!}

{!LANG-246544b5f01839ebca3544c2c83702d1!}

{!LANG-c1567e8df40b3b179d89843216b81000!}

{!LANG-523488b1a12509b337469147a7ab0904!}

{!LANG-5d7772e2d20626ff8f96dcf2d73a9c4f!}

{!LANG-3f46d5bc397a3b28467ae3af122e5528!}

{!LANG-c3146e87eab584a771219bfa761556e2!}

{!LANG-a634981030a731b362d4044d8213e3b4!}

{!LANG-3b4fbb92e67c6f5b9b1e5e92a4ca0680!}

{!LANG-0fa499bb83b468fbcf7ca543a98db890!}

{!LANG-4abf9a416aa8945c6a8e01d538a1ec8b!}

{!LANG-da350795f50f0c16b075b32c5af0fab7!}

{!LANG-1a540436aac7c2b4cc1f37a4f7bbeaea!}

{!LANG-1999b6c70079e295b2f31cdae72833f2!}

{!LANG-e85542a32fcee47bb974063fdcaf107b!}

{!LANG-dbf4897c92571aa9efde22bb11770a92!}

{!LANG-e3588e27676d5f3195f51a3dc41ffce1!}
{!LANG-fbf4bc28c2776e4ee73fc89fd92a29b2!}
{!LANG-f9a59391faac9c6e8afd2f1b07649164!}

{!LANG-d85d135fe83d5329324739b9568e7ee1!}

{!LANG-ec039020765459bebf5315e001bd15c0!}

{!LANG-fb46846ef0f45d460cf4b5d5059cd8cc!}

{!LANG-9e723a253b6fe4154eb6cb62ca6578b6!}

{!LANG-3f46d5bc397a3b28467ae3af122e5528!}

{!LANG-7f889473089ce2a6e4e810a27101830a!}

{!LANG-f4bcedd4e86406beee01749377cf8a95!}

{!LANG-10782c5c20772b69be252a22ebf26f90!}

{!LANG-614e505319e7f609ae9457de33dc013c!}