Эмэгтэйчүүдийн хүснэгтэд зориулсан загвар параметрүүд. Охидын төгс дүрс (зураг): Жин ба өсөлтийн параметрүүд

Гоо сайхан - харьцангуй ойлголт. Өнгөрсөн зууны туршид ямар сэтгэл татам санагдсан бэ, өнөөдөр энэ нь ихэвчлэн зохисгүй эсвэл тэр ч байтугай инээмсэглэл төрөх болно.

Гоо сайхны стандарт нь янз бүрийн эрин үед хэрхэн өөрчлөгдсөн бэ

Цаг хугацааны явцад эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодийн өөрчлөлтийг хооронд нь өөрчлөх. Өнөөдөр энэ нь эртний үеэс хамаагүй хурдан болдог. -Аар / -оор Өөр өөр EPOCHS -аар / -оор өөр улс өөрсдөө байсан төгс параметрүүд Эмэгтэй гоо үзэсгэлэн. Эртний үеэс хойш эмэгтэйчүүд эрэгтэй эрчүүдэд дуртай, янз бүрийн золиослолыг эрэлхийлэхэд дуртай байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эмэгтэй гоо сайхны тухай санаа хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг харцгаая.

Гайхамшигтай, чулуун эрин үед та тухайн үеийн үзэл санааны талаар нотолгоо олж болно. Эдгээр өдрүүдэд "Сугар эмэгтэйчүүдийг" Сугар эмэгтэйчүүдэд "Сугар эмэгтэйчүүдэд" Сугар эмэгтэйчүүдэд "том эмэгтэй, тээрэмдэх, төрөх чадвартай, нас өндөр Ба мөр, асар том хонго. Палеолитик эрин үеийн Сугараг том эмэгтэй, олон хүүхдийн ээж.

-Аар / -оор Эрүүлийн Египет Эмэгтэйчүүд тэгш байдал, эрчүүдтэй харьцдаг, эрчүүдтэй харьцах нь фараоны гарчигийг өвлөн авч болно. Эдгээр цаг үед үзэсгэлэнтэй эмэгтэйн шинж чанар нь урт үстэй туранхай, их том царай жижиг хөхтэй урт хөлөргөн тархсан. Хэдийгээр Хадрага байсан ч Хадоба нь бие махбодийн хүч чадлын хүч чадлаар тийм ч хүндэтгэлгүй байдаг.

-Аар / -оор Эртний Грек Бөөрөнхий хэлбэртэй хэлбэртэй дугуй хэлбэрийг үнэлсэн боловч бие нь флабби, залуу, залуу биш хамгийн их өсөлтБайна уу. Venus mios (aphrodite) нь параметрүүдтэй: Өндөр: Өндөр: Өндөр нь 1.64 м, 86 см, Цээжний 86 см, гуя 93 см.

Дундад зууны үед шашин шүтлэг нь түүний стандартыг тодорхойлсон: цайвар нимгэн, жижиг өсөлт, жижигхэн цээж. Инээдтэй үзэсгэлэнт гоо үзэсгэлэнгийн сэргэлт, Рубенууд

Викторийн эрин үеийг чангалсан, Бүсэлхийн, дүүргэлт, дугуй хэлбэртэй хэлбэрийг онцолж, бүрэн гүйцэд, бөөрөнхий хэлбэртэй байх хандлагатай эмэгтэйчүүдэд тэмдэглэв. Энэ тоо нь цагийн шилтэй төстэй байв.

XX зууны эхэн үе, Emanceipation үе ирэв. 1920-аад онд, andfinity нь загвар өмссөн, эмэгтэйчүүд бэлхүүсийг нуусан бөгөөд цээжийг нь нуугдаж, цээжийг нь нуужээ. Эмэгтэйчүүд спортоор хичээллэж, эв найрамдалтай хандах хандлагыг нуун дарагдуулж эхлэв богино юбка багц өөрсдийгөө харуулах нарийхан фут.

30-аас ХХ зууны 50-аад оныхоос Холливудын загварын үе байсан үзэсгэлэнтэй эмэгтэй Маягт, нимгэн бэлхүүс, нимгэн бэлхүүс, хөхний цээж. Мэрилин Монро нь тухайн үеийн эмэгтэйчүүдийн гоо үзэсгэлэнгийн бэлгэдэл гэж үзсэн.

Өнгөрсөн зууны 60-аад оны 60-аад оны хамгийн тохиромжтой нь мини банзал хийсэн twiggy-ийн загвар байв богино даашинзБайна уу. Хаддоба үнэ цэнэтэй, урт хөл, туранхай, туранхай биетэй, бага зэрэг цээж. "Өсвөр насны охин" - Үндсэн хэв маяг загварлаг охид энэ цаг үед

Jane Fonda, Cindy Crawford-ийн хүчин чармайлт, Claudia Crawford-ийн хүчин чармайлт, 80-аад оны бусад алдартай охидууд өөрсдийгөө улам бүр туршиж, биеийн тамирын зааланд илүү их дасгал хийж, супермоделийг хайж олоход илүү их дасгал хийдэг. Гоо сайхны зааныг өндөр, гайхамшигтай хэлбэртэй охин гэж үзсэн.

Арван жилийн дараа, 90-ээд оны дараа Хулгайч, эмзэг бүлгийн охидууд нь эмзэг байдлыг тэмдэглэж, эмзэг байдлыг тэмдэглэх, эмзэг байдлыг тэмдэглэх. Энэ үед overoxia болон мансууруулах бодис, мансууруулах бодисын донтолт, мансууруулах бодисын донтолт нь мэдэгдэхүйц байнга давтамжтай байсан.

Эцэст нь, эцэст нь бидний цаг хугацааны эрин үе, 2000-аас эхэлж, бэлэглэжээ төгс төгөлдөр эмэгтэй Олон шаардлага:

энэ нь нимгэн, бүрэн дүүрэн байх ёстой.
Өвс ургамал нь эрүүл, спорт байх ёстой;
нарийхан хөл;
цээжний цээж;
хавтгай tummy;
дугуй поппи

Хөгжил гоо сайхны мэс засал бүх юм их хэмжээний хэмжээ Эмэгтэйчүүдэд хамгийн тохиромжтой байдалд хүрэхэд тусалдаг.

Физикийн төрөл

Физикийн төрөл нь хүний \u200b\u200bүндсэн хуулийг тодорхойлж буй шинж чанаруудын хослол юм. Гол шинж чанарууд нь:

булчингийн даавууны бүтэц;
ясны бүтэц;
хэд хэдэн биологийн шинж чанарууд.

Физиологичууд хүмүүсийг үндсэн хуулийн үндсэн гурван төрөлд хуваалцдаг.

Хэмжээ, хэлбэрийн хэлбэрийг тодорхойлох, та өөрийнхөө талаар олж мэдэх боломжтой төгс жин хамгийн тохиромжтой дасгал, хоол тэжээлийн хөтөлбөрийг тодорхойлох.

Тус тусад нь тус бүрийг анхаарч үзээрэй.

Ektomorph

Энэ төрлийн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн унтдаг, тэд нимгэн ястай байдаг, урт хүзүү ба хөл хавтгай цээж ба нарийн мөрБайна уу. Масс, насосны булчинг залгах нь маш хэцүү байдаг. Эктоморфууд ихэвчлэн өндөр өндөртэй, туранхай байдаг урт царайӨрийг нь өр гэж нэрлэдэг. Ийм эмэгтэйчүүд эрч хүчтэй, гоёмсог, тэд хэзээ ч илүүдэл жинтэй асуудал байдаггүй.

Mesomorph

Сонгодог пропорциональ дүрс бүхий эмэгтэй. Энэ нь сайн хөгжсөн булчинлаг, бие махбодид өөх тос агуулдаг. Ийм эмэгтэйчүүд ихэвчлэн эв найртай дүр төрхтэй байдаг.

Эндоморф

Эдгээр эмэгтэйчүүдэд хүнд, том, том, том мөр, том мөр, дугуй хэлбэртэй, өргөн хүрээ, гар, хөл, хөл нь бусад төрлөөс богино байна. Эдгээр бүсгүйчүүд маш хатуу, хүчтэй, гэхдээ нугалахгүй, олон тооны арьсан доорх өөх тос, сул дорой мөчрүүд. Энэ төрлийн хүмүүсийн хүмүүс өлсөөгүй юм шиг, тэд зүгээр л өлсгөлөн endomorphs болох болно, гэхдээ бусад хоёр төрлийн бусадтай төстэй байх болно.

Биеийн төрөл бүрийн (хүснэгт) -ийн төгс төгөлдөр дүрийн параметрүүдийг тодорхойлох

Мэдээжийн хэрэг, ямар ч цэвэр хэлбэртэй физиктэй холбоотой байдаг. Ихэнхдээ төрөл бүрийн шинж тэмдэг байдаг, гэхдээ зарим нэг давамгайлсан тоо байдаг тул та нэг эсвэл өөр төрлийн бие махбодийн хэмжилтийг тодорхойлж чаддаг.

Төрөл бүрийн эмэгтэйд зориулсан төгс төгөлдөр дүр төрх

Ийнхүү, түүний зургийг "хамгийн тохиромжтой" параметрийн дагуу тохируулахын өмнө эхнийх нь үндсэн хуулийн төрлийг тодорхойлох шаардлагатай. Тэмдэгтийн төрөл бүр физиологийн онцлог шинж чанаруудТа эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулахгүйгээр эрүүл мэндэд хүрч чадахгүй, гэхдээ хүссэн параметрүүддээ хүрч чадахгүй.

Өсөлтийн харьцаа, хөлийн урт

Бид харагдацын харааны шинж чанар дээр суурилсан үндсэн хуулийн төрлийг хэрхэн тодорхойлохоо өмнө нь олж мэдсэн. Гэхдээ ихэнхдээ үүнийг хийхэд ихэвчлэн хэцүү байдаг тул эмэгтэйчүүдийг заримдаа танилцуулж байдаг онцлог шинж тэмдэг Олон төрлийн эсвэл эмэгтэй хүн зүгээр л гадаад өгөгдлийг бодитой үнэлэх боломжгүй. Үндсэн хуулийнхаа төрлийг хэрхэн мэдэх вэ?

Үүнийг тэдний өсөлт, хөлний уртыг энгийн хэмжилт хийх замаар хийж болно. Эдгээр параметрүүдийн хооронд эдгээр параметрүүдийн хоорондох объектив харьцаа байдаг. Хөлийг ургахынхаа ½-ээс бага бол хөлөөрөө дуудаж болно. Хөлний уртыг хэмжихийн тулд тоололыг бөөнөөр нь шалан дээрээс шалан дээрээс хийх ёстой.

Месоморф, Эндоморфийн үндсэн хуулийн эмэгтэйчүүдийн хувьд хэвийн өсөлт 166-аас 170 см-ийн хоорондох хүрээ гэж тооцогддог.

Энэ нь үүнд итгэж байна төгс урт Үндсэн хуулийн төрлүүд тус бүрт хөл нь:

Extrophy Type: 2-4 см-ийн илүү олон ½ эмэгтэйн өсөлт;
Mesomorphic төрөл: 4-6 см-ийн фут.
Enomororphic төрөл: 6-9 см урттай хөл нь ½ өсөлт

Хэрэв таны үзүүлэлтүүд төгс төгөлдөр давхцаагүй бол сэтгэл дундуур байх хэрэггүй. Хөлийг илүү урт хугацаанд харуулах сайн арга зам байдаг - энэ нь өсгий юм.

Хамгийн тохиромжтой жин ба өсөлтийн хувь

Олон эмэгтэйчүүд жингээ хасахыг хичээдэг, гэхдээ бүх зүйл бие махбодийнхээ талаар үнэлгээг биелүүлж, хамгийн сайн параметрүүд нь тэдний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж, пропорциональ байдлаар харагддаггүй.

Нөгөө талаар бүрэн дүүрэн, илүүд жин Мөн эмэгтэй хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулж, хүргэдэг дутуу хөгшрөлт ба саад тотгор бүрэн зугтсан амьдралБайна уу. Бүрэн хүмүүс дасан зохицоход илүү хэцүү байдаг нийгмийн амьдрал, тэд ихэвчлэн сэтгэлзүйн асуудлыг мэдэрдэг.

Тиймээс, бие даасан жингийн талаар мэдлэгтэй байх нь маш чухал юм. Эдгээр хил нь олон жилийн тооноос хамааран олон хүчин зүйлээс хамаардаг.

Өмнө нь бид гурван төрлийн физик эмэгтэйчүүдийн үндсэн шинж чанарыг тодорхойлсон. Төлөө Үнэн зөв тодорхойлолт Эмэгтэй хүний \u200b\u200bжингийн хүрээ нь энэ мэдлэгийг ашиглах хэрэгтэй, учир нь энэ мэдлэгийг ашиглах хэрэгтэй, учир нь илүүдэл жин нь бүх тохиолдолд бие махбодид илүүдэл эд эсийн хэмжээнээс хамаарч тодорхойлогддог. Хэрэв бид зохих хэмжээний өөх тосгүй бол бие махбодийн хувьд шаардлагатай бол бие махбодийн үйл ажиллагааг алдагдуулж, дараа нь үндсэн хуулийн мэдлэггүйгээр жингээ хасахыг хичээдэг.

Эрэгтэй организм дахь хэвийн хэмжээний өөх тос нь 1/20, эмэгтэй хүний \u200b\u200bжингээр 1/16, эмэгтэй хүний \u200b\u200bжингээр 1/16 юм. Ойролцоогоор 75% өөх тос нь арьсан доорх байдаг. Тэр хөхөрсөн газраас хамгаалж, хүйтнээс хамгаалдаг. Биеийн дотор өөх тос нь шаардлагатай газарт эрхтний эрхтнүүдэд хувь нэмэр оруулдаг, хөдлөх, цочролд оруулахыг зөвшөөрдөггүй. Хачирхалтай нь хангалттай, гэхдээ өөх тос бол бидний бие махбодийн нөөцийн нөөцийн хувьд шаардагдах энергийн эх үүсвэр юм.

Тийм гэж бодож сайн арга Доорх хүснэгтийн төрлийг судалж, үндсэн хуулийн төрлийг ашиглахын тулд таны зөв жинг ашиглахыг хичээ.

Эхлэхийн тулд бид Formula-ийн 1 сантиметрийн 1 сантиметрийн бодит жинг тооцоолно.

1 сантиметрийн өсөлтөд жин \u003d биеийн нийт жин (грамм) / өндөр (сантиметр). Хүлээн авах болно тодорхой тоо, үүнийг санал болгосон хүснэгттэй харьцуулах:

Хөгшин	Экомоморф	Mesomorph	Эндоморф
15-19	315	325	355
20-26	325	345	370
27-40	335	360	380
41-50	345	370	390
51-61	355	380	400

Жин нь цаг хугацааны явцад цаг хугацаа өнгөрөх тусам залуучуудын өсвөр үеийнхний өсөлтийг нэмэгдүүлэх хандлагатай байдаг.

Ийм хүснэгт нь мэргэжлийн хүмүүс ашигладаг. Гэхдээ энэ нь өгөгдөл нь өөр биологийн янз бүрийн шинж чанартай хүмүүст хэд хэдэн маш сайн үнэ цэнэтэй байж болох юм.

Эмэгтэй хүний \u200b\u200bзургийн хамгийн тохиромжтой параметрүүд: Тэдэнд хичээх эсэх

Эртний эртний цаг хугацаа, эмэгтэй хүмүүс үргэлж өөрсдийнхөө төлөө, аз жаргалын төлөө үргэлж гоо үзэсгэлэнтэй байдаг.

Бид хэрхэн шоу хийж чадсан, олон тооны арга замууд байдаг, олж мэд төгс харьцаа Параметрүүдийн хооронд цамцЯг одоо олон охидууд төгс биеийг эрэлхийлж байна.

Одоо бид танд үнэнийг хэлэх болно ...

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бидний танд хэлэхийг хүссэн нууц биш, гэхдээ бүх хүн үүнийг дагах юм бол энгийн баримт, дараа нь охидууд, олон сайхан сэтгэл ханамжтай, олон магтаал хүлээж авах нь илүү их байх болно.

Төгс биеийн мөн чанар нь "амьдралын хэв маягийн" гэсэн ойлголтын мөн чанарыг нэгтгэж болох хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Энд л та зөвхөн хоол биш юм алааз сурталчилгаа, гэхдээ бас сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг бусад олон зүйлс, үүний үр дүнд, зураг дээр.

тогтмол спорт ( биеийн тамирын заал, Дээр ажиллаж байна задгай талбай, усанд сэлэх, дугуй унах, өвлийн спорт болон бусад олон);
зохих тэжээллэг хоол тэжээл (тэнцвэртэй хоол хүнс, бүгдийг нь багтаана шаардлагатай организм элемэнтүүдийн ул мөр);
байхгүй байх хортой зуршил (Тамхи татах, согтууруулах ундаа устгах, согтууруулах ундаа арилгах - энэ бүхэн нь бас нэгдмэл байдлаар нөлөөлж болно);
эрүүл унтах (мөрөөдөл нь метаболизмын олон талуудад шууд нөлөөлдөг);
ажлын горим ба амралтын горим (нэг байрлалд удаан байх хэрэггүй, нэг байрлалд байх нь бие махбодид саад болдог, ихэвчлэн амрах, ихэвчлэн амрах, идэвхтэй амрахыг илүүд үздэг.

Дараагийн видео дээр та хамгийн тохиромжтой тесттэй танилцах тусгай туршилтаар танилцуулж болно.

Эмэгтэй хүн бүр өөрийнхөөрөө сайн байдаг. Түүнээс гадна зарим эмэгтэйчүүд эдгээр параметрүүдтэй бүрэн дагаж мөрдөх боломжгүй юм. Гэхдээ хүссэн, зөв \u200b\u200bхүчин чармайлт, тэвчээртэй, тэвчээртэй байх нь бүрэн утгагүй юм, үндсэн хуульд хамгийн сайн тохирох бүх давуу талыг онцолж чаддаг.

Холбоо барих

Ганц бие хүн, ялангуяа эмэгтэй хүн, ялангуяа эмэгтэй, жин, дүр төрхөөрөө бүрэн сэтгэл хангалуун байдаг. Тэд тус бүр нь мэдэгдэж буй хувийн шинж чанартай төстэй болохыг хичээдэг бөгөөд дээд загвар эсвэл хайрт алдартай хүний \u200b\u200bхамгийн тохиромжтой жинтэй.

Үнэндээ энэ хамгийн тохиромжтой жин хэд вэ? Яагаад олон охидууд эдгээр бүх хүмүүсийг харьцуулахын тулд олон төрлийн хоолны дэглэмийг өнгөрөөдөг, эдгээр параметрүүд яагаад байдаг вэ? Өнөөдөр та хэлбэрийн хамгийн тохиромжтой параметрүүдийн талаар ихэнхдээ (90-60-90-90) сонсож болно. Гэхдээ үнэндээ энэ нь төгс биений цорын ганц үзүүлэлт биш юм.

Хүний хамгийн тохиромжтой жин нь зөвхөн "загварлаг" үзүүлэлтээс "загварлаг" үзүүлэлтүүд, гэхдээ мөн өөрийн гэсэн хэлбэрээс хамаарч хэмжигддэг. Тоонууд бүр маш нөхцөлт байдаг. Үндсэндээ эдгээр параметрүүд нь ямар нэгэн хувцас оёход нийтлэг нийтлэг хэмжээ үүсгэхээр шийдсэн бөгөөд энэ параметрүүдийг зохион бүтээсэн. Жилээс жилд нэг жилийн туршид зориулсан загвар нь маш алдартай, ашигтай бизнес болдог, тэр охин нь зөвхөн гадаад төрхөөрөө олж чаддаг, тэр олон тэрбум эмэгтэйчүүдэд алдартай загвар өмсөгч болох болно.

Энэ тохиолдолд охидууд нь хувцасны дор хуваагддаг бөгөөд тэдний доор хувцас өмсдөг, тиймээс тэд 90-60-90-90-90-90-тэй болохыг хичээдэг. Гэхдээ загваруудын жин нь тэдний өсөлттэй нийцдэггүй. Ихэнхдээ охидууд, охидууд нь физиологийн үүднээс бага жинтэй байхаас бага жинтэй байдаг.

Телевизийн үзүүлсэн аливаа загвар жинхэнэ амьдрал Үнэндээ, маш туранхай харагдаж байна. Үүний шалтгаан нь камер телевиз. Зөвхөн загварууд биш, гэхдээ олон нийтийн эмэгтэйчүүд үргэлж гоёмсог, гоёмсог, үзэсгэлэнтэй харагдаж байна. Танхимууд нь жаахан "хөөрөгдсөн" хүн бол хүн төрөлхтөн, тиймээс ердийн хувьтай эмэгтэйчүүд заримдаа бага зэрэг дүүрэн байдаг.

Хүний хамгийн тохиромжтой жинг зөв тооцоолохын тулд та 100, өсөлтийн өсөлтийн 10% -ийг авах хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв хүний \u200b\u200bөсөлт нь 180 сантиметр бол 180 сантиметр байвал 118 кг жинтэй байх ёстой. Гэхдээ энэ томъёо нь зөвхөн загваруудад хүлээн зөвшөөрөгдсөн баримтыг харгалзан үзэх нь чухал юм.

Ийм жинтэй жирийн хүн маш туранхай харагдаж байна, тиймээс хамгийн тохиромжтой жинг тооцоолохын тулд та зөвхөн 100 кг буюу хамгийн ихдээ 100 кг жинтэй байх ёстой. Зөвхөн өсөлтийн харьцааг тооцох нь маш чухал бөгөөд гэхдээ ясны булчинлаг даавуу. Ихэвчлэн энэ дүрэм нь 12-15 хувьтай байдаг.

Биеийн жин нь зөвхөн тодорхой бие махбодийн төрлөөс хамаарах ёстой, гэхдээ хүний \u200b\u200bнаснаас ч бас хамаарах ёстой. Мөн дэлхийн хэд хэдэн хэлбэр байдаг. Асрамжийн төрөл нь хүмүүсийг нимгэн дизайнтай харьцуулдаг, тэд нимгэн гэрэл, урт гэрэлтэй, урт үстэй булчинлаг системтэй. Ихэвчлэн энэ нь яг ийм охидын бие махбодь амархан байдаг бөгөөд энэ нь загвар нь амархан болдог, хэдэн цөөн хэдэн килограммыг дахин сэргээхийн тулд маш их цаг зарцуулах шаардлагагүй юм.

Үндсэн хуулийг өөрөө харуулах хүнтэй төгс бие Бүх ертөнц. Норматик хэлбэр нь төгс төгөлдөр пропорцтой төгс төгөлдөр болохыг илтгэнэ. ГЭР БҮЛИЙН ТУСГАЙ ТУХАЙ нь өргөн, хүнд ясыг тодорхойлдог бөгөөд эдгээр хүмүүс зөвхөн бүрэн гүйцэд биш, гэхдээ ихэнхдээ илүүдэл жинтэй байдаг.

Энгийн жинг зөв тооцоолохын тулд эдгээр үзүүлэлтүүдээс эдгээр үзүүлэлтүүдээс үүнийг няцаах шаардлагатай байна. Хоол хүнс, сайн мэддэг шилдэг загвар өмсөгч, жингийнхээ парамик, жингээс үл хамааран та ямар ч хамаагүй Энэ нь зөвхөн хамгийн тохиромжтой жингийн параметрүүдийг өсөлтийн харьцаа, физик хэлбэртэй зөв тооцоолох шаардлагатай байдаг.

Загварын жин ба өсөлт ба өсөлт нь Brock талбайн томъёогыг нарийн, гэхдээ энэ томъёо нь зөвхөн өндөр хүмүүстэй холбоотой бөгөөд энэ томъёо нь зөвхөн өндөр хүмүүстэй холбоотой байдаг. Гэхдээ энгийн хүний \u200b\u200bхувьд кетлийн сайн мэддэг индекс дээр биеийн хэмжээг тооцоолоход тохиромжтой.

Ижил тооцооны дагуу ширээний өсөлт, загварыг ихэвчлэн ашигладаг. Ихэнхдээ энэ хүснэгт таалагдсан алдартай загварөөрсдийгөө хэн нь эрт болгосон, одоо сайн, сайхан харагдахаас бүү ай. Кетлийн хүснэгт нь хүмүүсийн өсөлтийг дандаг биш харин зөвхөн тэдний нас. 20 килограммын биеийн индексийг тооцоолохын тулд 50 килограмм жинтэй бөгөөд энэ нь 15 килограммын өндөр, 150 сантометрийг тооцоолохын тулд дараахь томъёог ашиглах хэрэгтэй: 50 + 0.5 (R. - 150) + ) / 4. Тоолох үед хүлээн авсан тоо нь Томын тухай ярих болно, нормоос хазайлт байдаг. Жишээлбэл, ижил охин 8.9 килограмм жинтэй байх ёстой бөгөөд хазайлт нь тийм ч ноцтой байх ёстой, тиймээс жин нь тийм ч ноцтой биш юм.

Мөн зөвхөн онцгой зүйлийг зохион бүтээсэн тусгай лоренцын томъёо байдаг жирийн эмэгтэйчүүд, гэхдээ үзэсгэлэнтэй хүйсийн төлөөлөгчид, мөн чанар нь загвар болгон ийм өндөр хөлийг өгдөггүй. Энэ томъёо нь 175 см хүртэлх хүмүүст тохирдог. Хамгийн тохиромжтой жинг тооцоолохын тулд та дараахь томъёог ашиглах хэрэгтэй: (өсөлт - 100) - (өсөлт-150) / 2.

Ийнхүү, жишээ нь, эмэгтэй хүний \u200b\u200bөсөлт нь 170 сантиметр бол 170 сантиметр бөгөөд энэ томъёонд хэрэглэсэн бол (170-100 \u003d 10/2 \u003d 10/2 \u003d 10/2 \u003d 10) 60 кг жинтэй бол. Гэхдээ энэ техникийг ашиглан энэ нь тооцоолсон бөгөөд энэ нь тооцоолсон бөгөөд энэ нь тооцоолохдоо үүнийг тооцохгүй байх нь тооцогддог. Байгалийн жамаар, загвар, ердийн зүйл биш хийтэй залуу Энэ томъёог ашиглаж чадахгүй, учир нь тэдний хувьд энэ нь үр дүнтэй байх болно.

Ямар ч тохиолдолд дэлхийн тэргүүлэх тэжээллэгчид ийм томъёоны тархалтаас үл хамааран тэд аль нь ч хамаагүй Үеийн жинБайна уу. Өсөлтийн харьцаатай жинг тооцоолоход энэ нь хамгийн түрүүнд хийх шаардлагатай бөгөөд энэ нь бүх зүйлийнхээ найрлагыг харгалзан үзэх шаардлагатай: ясны пропорциональ тэнцвэр. Жишээлбэл, тамирчид нь маш гайхалтай булчингийн масстай байдаг тул зөвхөн маш сайн хэлбэрээр байдаг.

Заримдаа, ялангуяа зарим нь саяхны үе шатууд Таргалалт, үнэндээ тэдний биеийн массыг булчингаар нэмэгдүүлдэг. Загваруудын хувьд тэд урвуу нөхцөл байдалтай байдаг, тэд зөвхөн хөгжсөн булчингийн системтэй байдаггүй, гэхдээ бас олон төрлийн бодис, витаминаас болж жин хомсдолгүй байдаг Байна уу.

Зөвхөн зарим загварууд бие махбодийн жинг зохих ёсоор хангах чадвартай. Ихэнх нь хоолны дуршилаас болж зовж, 40 жилийн турш олон төрлийн өвчин тусдаг. Аливаа тохиолдолд тодорхой загвар, алдартай хувь хүн, загвар, энгийн хүмүүсийн өсөлт, жингийн тэнхлэг, бие биенээсээ маш хол байдаг.

Зургийн ард, хяналт тавих ёстой, Үзэсгэлэнтэй биеПропорциональ пропорциональ, чангалсан хэлбэр, энэ нь зөвхөн эсрэг хүйсийг татдаггүй, гэхдээ биеэ амжуулж, эрүүл мэндийн байдлаа илүүд үздэг. Тийм учраас та тодорхой жинтэй болохын тулд зорилгоо биелүүлэхийн тулд үргэлж зорилгоо биелүүлэх хэрэгтэй. Гэхдээ зөвхөн шаардлагатай бүх мэдээллийг яг тодорхой тооцоолох хэрэгтэй.

Дэлхийн индэрүүдийн эзлэн түдгэлзүүлэлт ... Гэсэн хэдий ч энэ нь нэг хүн кастинг бишрэхгүй байх болно. Энэ нь тийм ч энгийн биш бөгөөд энэ нь анх харахад тийм ч энгийн биш юм. Загвар бизнес эрхэлдэг хүмүүсээ уяхыг хүсдэг хүмүүс та тодорхой параметрүүдийг дагаж мөрдөх ёстой. Илүү ихийг авч үзье.

Загварын дүр төрх - Энэ нь юу байх ёстой вэ?

Хаанаас эхлэх вэ? Мэдээжийн хэрэг, загвар өмсөгчдийн гадаад байдал нь үндсэндээ өндөр өсөлт, туранхай биеийн үндсэн хууль юм. Үүнээс гадна зураг нь цолик, бүх нийтийн байх ёстой. Энэ бол загварлаг дүр төрхийг тодорхой харизма дагалдах ёстой.

Өсөлт, жин нь ялангуяа подиум дээр байдаг. Гэрэл зураг, материал, зар сурталчилгааны кампанит салбарт зураг ашиглан зурагт камер хийх нь гадаадад нүүрээний баг тогтвортой байдаг.

Зарчмын хувьд энэ нь хамгийн чухал шалгуурууд нь бүх охидын хувьд бараг л охидод зориулагдсан байдаг сайхан үс, үл тоомсорлох инээмсэглэл, байгалийн хөмсөгБайна уу. Түүний зургийг дагах ирээдүйн загвар нь маш их үүрэг гүйцэтгэдэг зАСтаннБайна уу. Лиl Өөхний хадгаламж Ямар ч тохиолдолд шаардлагагүй. Ихээхэн анхаарал халамж тавьдаг. Тэр ч байтугай хамгийн бага дутагдал нь бүр тод тодруун дор харагдах болно. Мэдээжийн хэрэг, мэргэжлийн дүр төрх, нүүр будалтын уран бүтээлчид, нүүр будалтын уран бүтээлчид, стилистууд загваруудтай ажилладаг. Тэд охины дүр төрхийг өөрчлөх боломжтой. Тиймээс загвар хэлбэрийн төрх, ямар нэгэн төстэй зүйл байдаг. Нүүр царай нь хувцасыг хувцаснаас нь сатааруулах ёсгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд ингэснээр энэ нь үүнийг цогц байдлаар харав.

Нүүр

Загварын дүр төрх нь охидыг сонгоход тодорхой шаардлага тавьдаг. Энэ чиглэлээр тэдний ирээдүйг тодорхойлсон байх нь дээр. Гоо сайхны стандартыг тогтмол сольж, тавин хувийг эхэлдэг. Өнөөдрийг хүртэл шинэ загвар дүр төрхийг бий болгодог.

Жишээлбэл, нүүр нь ямар ч дутагдалгүй байх ёстой, тэгш хэмтэй байх ёстой. Загварууд нь ихэвчлэн бүрэн байдаг. Нүд нь том, илэрхийлэл юм. Хацар нь өндөр. Хамар нь цэвэр, шулуун. Мэдээжийн хэрэг, тэр байтугай хамгийн их сайхан загварууд Сайтар хамгийн тохиромжтой нь чадахгүй. Гэсэн хэдий ч стандартад ойртох тусам амжилтанд хүрэх магадлал өндөр байдаг.

Өсөлт, хэмжээ, пропорциональ

Дараагийн алхам нь охидуудтай уулзаж байгаа дараагийн алхам юм. Маннекозын өсөлт нь 174-181 сантиметр байх ёстой. Хэдийгээр шаардлага нь Азийн орнуудад хамаагүй хялбар байдаг. Загварууд нь 170-172 оны өсөлт хангалттай өсөлт юм. Гэсэн хэдий ч үл хамаарах зүйл байдаг. Жишээлбэл, Кейт Мосс 168 сантиметрийг өндөртэй байхад гайхалтай алдартай. Гэрэл зургийн загварт зориулж 168-175 сантиметр нь бас тохиромжтой.

Охидын агуу байдал бас чухал юм. Стандартыг 90/60/90 гэж үздэг. Энэ бол хөх, бэлхүүс, хонго. Түлхүүр параметр нь сүүлчийнх юм. Европын индэрийн хувьд бөөнөөр 90 сантиметрээс хэтрэхгүй байх ёстой. Азид - 94 сантиметр зөвшөөрөгдсөн.

Хэрэв нэмэлт килограмм шаардлагатай параметрүүдэд нөлөөлөхгүй бол тэд тусгай үүрэг гүйцэтгэдэггүй гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв өтгөрүүлсэн өөхний давхарга биед мэдэгдэхүйц мэдэгдэхүйц байвал зарим арга хэмжээ авах ёстой. Нэмж дурдахад бие биетэйгээ харьцангуй харьцдаг, бие биетэйгээ харьцдаг, бие биетэйгээ харьцдаг.

Хөгшин

Карьерын загварыг эхлүүлэх нь 14-17 насны хамгийн сайн байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны параметрүүд дээрх бүх зүйлтэй давхцаж байвал та энэ асуудалд өөрийгөө туршиж үзэх боломжтой. Машины карьер нь 25-28 жилийн хугацаанд ихэнхдээ төгсдөг. Гэсэн хэдий ч энэ нь дүрмийг тооцоогүй болно. Энэ бол зүгээр л статистик мэдээлэл юм. Хамгийн чухал зүйл бол загвар нь харагддаг. Карьераа өргөжүүлэхийн тулд та удирдах хэрэгтэй эмнэлэг дүр Амьдрал. Энэ бол өөрийгөө халамжилж, зөв \u200b\u200bидээрэй, спортоор хичээллээрэй. Хэдийгээр олон хүчин зүйл нь удамшлын байдлаас хамаардаг.

Энэ тийм амархан юу?

Мөн эцэст нь. Охидын загвар дүр төрх нь энэ мэргэжлээрээ шаардлагатай бүх зүйл биш гэдгийг бүү мартаарай. Энэ замыг даван туулахад сайн бодож үзээрэй. Зорилго хайх нь тийм ч хялбар биш юм. Алдартай загварыг тантай уулзахаас өмнө та маш их таашаал авах хэрэгтэй.

Үг дээр нь энэ бизнес бол маш том ажил юм. Энэ нь анх харахад энэ ажил маш энгийн, хөгжилтэй байдаг. Үнэндээ энэ бол өдөр тутмын ядуу ажил юм. Шинэхэн загварууд нь маш их, өрсөлдөөн маш өндөр байдаг. Тиймээс, таны нэрээр алдартай болохын тулд алдартай болохын тулд НЭГДҮГЭЭР НЭГДСЭН ХУДАЛДАН АВАХ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Хэдийгээр хотын олон тооны улиралд хотын олон тооны студид явах шаардлагатай болно.

Тиймээс бид загвар болох шийдвэр гаргахаасаа өмнө хоёуланд нь бүгдийг нь наалддаг. Аливаа нөхцөл байдлаас үл хамааран үргэлж хичээх хэрэгтэй. Хэрэв та үүнд бэлэн байгаа бол гадаад төрх нь дээрх бүх шалгуурыг хангаж, загвар өмсөгчидтэй уулзаж байна!

Алслагдсан 50-д алдар нэрийн оргил үедтохиромжтой эмэгтэй зураг пропорциональ 90-60-90. Мерлин Монро нь түүний хэлбэрийн тойрог замыг хялбархан суурилуулсан. 60-70-аад оны үед загварлаг, нимгэн гэдсээр нэн даруй өөрчлөгдсөн. Дараа нь, 2000-аад оны эхэнд эхлэхээс өмнө ялалт байгуулавсинди Кроуфорд, гоёмсог биетэй загвар өмсөгч, урт хөлтэй загвар өмсөгчКейт хөвд. Xx-ийн хоёр арван жилБи.. олон зууны туршид спортын дүр төрхтэй охидын зарим хэсэгт дамждаг. Нарийхан хонго, гоёмсог хэвлэл, товойлгон гар. Тиймгоо сайхны стандартууд болзох. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл бэлтгэл, хоолны дэглэмээс хамаарна. Өөр өөр улс орондхамгийн тохиромжтой эмэгтэй хувьялгаатай. Нэмж хэлэхэд охидуудын дунд ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн тоо, бие бялдар байдаг.

Физикийн охидын төрөл

Та бүх эмэгтэйчүүдийг нэг стандартын дор хэмжиж чадахгүй. Дотоод зан чанараас гадна Францын төлөөлөгчид физикийн онцлог шинж чанараар ялгардаг. Аливаа зүйлийг спорт, хоол тэжээл, хуванцараар тохируулж болно. Гэхдээ олон тооны пропорциональ чанарыг даван туулдаг гурван төрлийн бие махбодийн тогтмол байдаг.

Ektomorph.Ийм төрлийн бие махбодийн эмзэг, боловсронгуй охинтой охин. Өөх тосны давхаргыг багасгасан. Гар, хөл нь туранхай. Осиний бэлхүүс. Өсөлт өндөр. Булчингийн массыг хурдасгасан метаболик процессуудаас болж жингийн олдворыг олж авах нь түүний хувьд хэцүү байдаг. Охин ectomorph нь түүний нимгэн бугуй, хуруугаа харуулж байна. Ихэнхдээ тусламжийн хип яс, хумс, хумс Тэр сайрхаж чадахгүй том хөх ба уян харимхай. Спортоор хичээллэдэг, Хадшка нь найрсаг бөгөөд маш их тэсвэр тэвчээртэй, гэхдээ цахилгаан ачаалал биш юм. Thectomorphs-ийн ердийн төлөөлөгч - Keira Knightley.

Mesomorph. Энэ төрлөөр биеийн хэмжээ нь төгс харьцаатай байдаг. Сайн хөгжсөн хөлний булчин, бөөрөнхий хонго ба Өргөн мөрөн, бэлхүүсээр зохицуулдаг. Энэ нь Аспен биш, гэхдээ илүүдэл өөх тосгүй. Ийм пропорциональ бүхий охин спортоор хичээллэдэг. Дунд зэрэг бие махбодийн ачаа Бие махбодийн эмэгтэйлэг, товойлгон. Булчингийн массыг чөлөөтэй нэмэгдүүлэх боловч энэ нь бас хос авч болно нэмэлт килограммБайна уу. Месоморфын хувьд энэ нь зөвхөн галт тэрэг тогтмол хийх нь чухал биш, мөн зөв иддэг. Ийм бие махбодийн тод жишээ - Холли жимс.

Endomorph. Энэ төрлүүд нь жин, боть, боть дээгүүр алхсан бүх охид багтдаг. Тэдний бодисын солилцоо удаан байна. Өөх тос нь хонго, өгзөг, өгзөг, бэлхүүс, гар дээр ажилладаг. Өвөрмөц онцлог - ИДЭМТЭЙ АЖИЛЛАГАА. Өсөлт нь ихэвчлэн бага байдаг. Endomorphs нь булчингийн массыг хялбархан олж авдаг, хэрэв та аэробик ачаалал, хоол тэжээлийн хязгаарлалтыг оруулаагүй бол булчингийн массыг хялбархан олж авдаг. Энэ ангилалд зөвхөн тодорхой жинтэй охидод багтдаг. Гэхдээ 90-60-90-ийн хамгийн тохиромжтой хувь нь HIPY, HIPSION-тэй эсвэл нэмэлт килограммтай. Алдартай хувийн хүмүүсийн дунд ердийн жишээ - Мерлин Монро. Жүжигчин дуусаагүй байна lush хэв маяг нуугаагүй.

Фото зураг. Биеийн төрөл Indomorph: Мерлин Монро

Дээрх гурван төрлөөр дэлхийн бүх эмэгтэйчүүдийг тараах боломжгүй юм. Бүх шинж чанаруудад нэг зуун хувь давхцал нь ховор байдаг. Тиймээс, энэ нь физик хэлбэрийн холимог хэлбэр юм. Охин нь давамгайлсан хоёр зүйлийн зарчмуудыг нэгтгэдэг.

Эмэгтэйчүүдийн дүрсүүдийн төрөл: Аль нь төгс вэ?

Охид бүр тоон үзүүлэлттэй байдаг. Тэдгээрийн зарим нь төрөлхийн, генетикийн хувьд төрөлхийн, үлдсэн хэсэг нь амьдралын хэв маягаас хамаардаг. Эмэгтэй төрөл Дүрсийг дуудсан шинж чанараас үүсдэг. Тэдгээр дээр үндэслэсэн, дасгалжуулагч нь сургалтын хөтөлбөр бөгөөд стилистчууд хувцасаа авдаг.

Цагны шил. Энэ төрлийн зураг нь гоёмсог юм. Энэ нь тэнцвэрийг хардаг. Нимгэн бэлхүүс нь гуяны хэмжээ нь гуяны хэмжээ, дунд зэрэг уналтанд ордог. Өгзөг нь дугуйрсан, хөл нь нарийхан байдаг. Өөх тос, хэрэв байгаа бол биеийн бүх хэсэгт жигд тараана. Цагийн шил - төгс охины параметрүүд. Ихэнх нь хамгийн үзэсгэлэнтэй секс төлөөлөгчид тэдэнд ханддаг.

V хэлбэр (гурвалжин). Өргөн мөрөн, том хөхтэй барилга, том хөх, нарийхан хонго, нарийхан хөл. Ангид идэвхтэй хөдөлгөөн хийх Ийм шинж чанартай охин нь өгзөгний хэмжээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Өөх тосны давхарга нь хэвлийн дээд хэсгийг цуглуулах дуртай, бэлхүүс нь үзсэн үед бэлхүүсийг нь засч залруулах боломжтой гэсэн үг юм.

Тэгш өнцөгт. Товойлгон нугалалгүйгээр BOYIANG зураг. Хөдөлгөөн: Цээж, бэлхүүс, хонго нь бараг ижил байдаг. Метаболизмыг маш их хүндрүүлсэн тэгш өнцөгт охин нь жин хурдасгаж байгаа тул жинг олж авдаг.

Лийр (халбага). Энэ төрлийн эмэгтэйчүүдийн дүр төрхөөр, онцолж унана бэлэн баг Бие нь. Хэт их өгзөг, хонго нь өргөн, гэхдээ мөр, мөр, гэдэс, ходоод, ходоод нь харьцангуй бага харагддаг. Лийр охин ихэвчлэн бага өсөлт, богино хөлтэй байдаг. Тарган нь бүсийн доор анхаарлаа төвлөрүүлдэг.

Фото зураг. Женнифер Лопез: "Лийр" эмэгтэй хүний \u200b\u200bдүрийн ердийн төлөөлөгч

Алим.Ийм төрлийн зураг, гэдэс, ходоод гэдэс. Тэд алимтай охины харааны холбоо үүсгэдэг. Гал дээрх тос нь хавтгай өгзөгийг цутгав нарийн хонгоБайна уу. Нарийхан хөл, илэрхийлэл нь нөхцөл байдлыг сайжруулдаг. Хоол тэжээлийн эрчимжүүлэлт, ноцтой өөрчлөлт нь дүрийн үлдэгдлийг сэргээхэд тусална.

Нэг эсвэл өөр төрлийн зураг дээрх дутагдал нь дасгалын тусламжтайгаар залруулга хийх замаар давхцаж байна. Жишээлбэл, томоохон булчингийн бүлгүүдэд зориулсан, эрчимтэй дасгал хийх, эрчимтэй дасгал хийх хэрэгтэй. "Лийр" нь биеийн дээд хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлэх нь чухал юм. "Тэгш өнцөгт" нь эхний ээлжинд очдог. Сургалтын эрчимтэй горимыг "алим" хэрэгтэй болно. Ийм нэг төрлийн зураг хэрэгтэй. Хамгийн тохиромжтой пропорциональ хувь нь тэднийг өөрийгөө хэлбэртэй байлгахыг зөвшөөрч, үйл явцыг эдлэх боломжийг олгодог.

Хамгийн тохиромжтой параметр ба стандартууд

Дэлхий ертөнц томъёог зайлуулахын тулд урт удаан хугацаанд тэмцэж байв хамгийн тохиромжтой хувь Эмэгтэй бие. Үүнд зөвхөн хэлбэр, физик хэлбэртэй харааны зураг биш юм. Үндсэн параметрээс: жин, өсөлт, хэмжээ, хэмжээ, урт хөл, урт хөл, холгүй.

1. Төгс жин. Олон охидод хялбар сэдэв биш. Хэн нэгэн нэмэлт килограммаас салахыг хүсч байна. Хэн нэгэн байхгүй дүр эсгэхийг хичээдэг. Асуулт гарч ирэв: эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиеийн массын хамгийн тохиромжтой стандартыг хий, тохь тухыг хэрхэн тодорхойлох вэ? Мэдээжийн хэрэг нэгдсэн нормаци байдаг. Гэсэн хэдий ч та маягтанд үлдэхийн тулд биелүүлэх боломжгүй хязгаарлалт байдаг. Үзүүлэлтүүд нь бие даасан охидуудтай байдаг. Төгс төгөлдөр биеийн жинг тодорхойлоход туслах дараах аргууд болон хөрөнгө.

Кетлийн томъёоны массын медиа индекс. Таны хувийн биеийн массын индексийг тооцоолохын тулд та одоогийн жин, өсөлтийг мэдэх хэрэгтэй. Олж авсан үр дүнг хүснэгтийн үзүүлэлтүүдтэй харьцуулж үздэг. Охидын эрүүл мэндийн байдал, зөвлөмжийн байдал нь бие махбодийн жинг өсгөх эсвэл бууруулах нь юу хийхээ тодорхойлдог. Магадгүй юу ч өөрчлөгдөхгүй байх нь жин нь хамгийн тохиромжтой.

Тодорхой шинж чанартай: Норм, оновчтой, илүүдэл жинтэй, хэт таргалалт, хэт таргалалт, хүнд хэцүү байдал.

Эмэгтэй хүний \u200b\u200bнасны хараат байдал нь бие махбодийн насныхнаас хамаарах хүснэгт. Энэ тохиолдолд насны ангиллыг 15-40 жилийн хооронд хэлэлцдэг. Биеийн төгсөлтийн төрөл: Нарийн, хэвийн, дугуй.

2. Төгс өсөлт Ба урт хөл. Хэрэв хүнийг түүний амьдралын туршид түүний жингийнхээ төлөө тохируулах боломжтой бол өсөлтийг хүлээн авах шаардлагатай болно. Ерөнхий стандарт байдаг:

Бага өссөн охидууд- Хил хязгаараас цааш явах хэрэггүй150 см;
- дунджаас доогуур - 151-ээс 156 см хүртэл;
- дундуур - 157-167 см-ээс;
- Өндөр бүсгүйчүүд - 168-175 см-ээс;
- маш өндөр - 176 см-ээс дээш.

Хөлний хамгийн тохиромжтой урт нь биеийн өсөлтөөс хамаарна. Урт хөлтэй охид богино хөлний ургусын талаас бага байдаг. Хэрэв илүү их эсвэл ойролцоогоор тэнцүү бол энэ зураг тэнцвэртэй байдаг. Пропорциональ дагаж мөрдөх нь охины харааны ойлголтод нөлөөлдөг. Үүнээс гадна, энэ параметрийг загвар дээр харгалзан үздэг. Подиум дээр урт хөлгүй бол юу ч хийхгүй. Доод мөчдийн шинж чанарыг өдөөх, эрдэмтэд томъёог гаргаж ирэв төгс хөл Гурван люментийн хувьд: Шагайны талбайд, өвдөгний дагуу, дээрх хонго хооронд. Тэднийг зүгээр л хөлөө хооронд нь холбож үзэж болно. Зөвхөн өөр "нүх" байх ёсгүй, зөвхөн охины хөл нь төгс төгөлдөр юм.

3. Хөхний эзэлхүүн, бэлхүүс ба хонго.Биеийн хэсгүүд нь пропорциональ байх ёстой. Хамгийн их илэрхийлэгддэг эмэгтэй хэлбэрүүд нь үргэлж: уналт, бэлхүүс, хонго. Бид ярьж байна Note 90-60-90 стандартын талаар биш. Бүх зүйл маш нарийхан. Үнэхээр нимгэн бэлхүүс нь гуяны хамгийн ихдээ 70% нь байх ёстой. Охид бүр хувь хүн байдаг. Физик хэлбэрүүд нь бүгд өөр өөр байдаг.

Охидын биеийн төгс хувь нь шуурганы уран зөгнөлийг зэвүүцэх эрчүүдийг зохион бүтээсэнгүй. Энэ бол өдөр тутмын ажил бөгөөд бүсгүйчүүдэд хайртай. Сайхан эмэгтэй тоонууд нь төрдөг аалийн үнэт эдлэл: Спорт, хоол хүнс, дотоод эв найрамдал, зохих ёсоор сонгосон хувцас. Энэ нь амжилтанд хүрэх түлхүүр юм.

Өөр өөр улс орны төгс төгөлдөр дүр

Гаригийн өнцөг булан бүрт байгаа охины хамгийн тохиромжтой параметрүүд өөр өөр байдаг. Тодорхой стандарт, эмэгтэй хүн байх ёстой. Испанид, Япон, Япон эсвэл Калифорниа - гоо үзэсгэлэнгийн эзлэх хувь нь хаа сайгүй байдаг.

Европ. Ихэнх Европын охидууд байдаг нарийхан дүрсБайна уу. Испанийн спорт. Итали, туранхай, туранхай бэлхүүсээр нь хоолоор дуулдаг ч гэсэн. Дэлхий дээрх Slavic охидууд "Зөвлөл" -ийг нимгэн гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Нидерландын эмэгтэйчүүд урт хөлөө сайрхаж чаддаг.

Фото зураг. Нимгэн бэлхүүстэй Monica Bellucci бүхий Итали

Азийг Азти.Хятад хүмүүс хүрээлэн буй хүмүүсийг харах гэх мэт бага зэрэг өсөлттэй байдаг. Израильд, тэд охидын дүр төрх, анхаарлын онцлог шинж чанарыг наасан байдаг. Вьетнамд эмэгтэйчүүд, нимгэн хүзүүтэй.

Америк. Ихэнхдээ таргалалт ихээхэн бэрхшээлтэй тулгарч байгаа хэдий ч ихэнх АНУ-ын охид хэлбэрийн хамгийн тохиромжтой пропорцийг мөрөөддөг өдрийн шилнэгдсэнБайна уу. Энэ мексикт мексикт хүрч чадсан юм. Перу хотод эмэгтэйчүүд өргөн хонго, уналтад алдартай болсон.

Африк.Африкийн уралдааны төлөөлөгч маш нарийхан биетэй байдаг. Тэд стандарт, Америкчууд дээр сууж, америкчууд хамгийн сайн нь хамгийн тохиромжтой нь хол байгаа. Африкт эмэгтэйчүүд хэмжих, тэнцвэрийн мэдрэмжийг мэддэг. Тэд бага иддэг бөгөөд байнга хөдөлгөөн хийдэг.

Жилийн дээгүүр гоо сайхны стандартыг хэрхэн өөрчлөв

Өнгөрсөн зууны туршид дэлхийн хамгийн тохиромжтой стандартууд Эмэгтэй тоо мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарсан. Арав гаруй хувь хэмжээ өөрчлөгдсөн. Хонго нь өргөн, нарийхан байв. Бүсэлхийн бэлхүүс зурсан, гэдэс нь хэд хэдэн нэмэлт килограмм нэмж оруулав. Дараа нь би хэв маягаас хамаарч хэмжээгээ өөрчилсөн. Зөвхөн урт хөлийг үргэлж эмэгтэй гоо үзэсгэлэнгийн жинхэнэ фенүүдээр үнэлдэг байсан.

Өнгөрсөн зууны гарал үүсэл нь achsets-д охидууд байсан. Тэд нар хамгийн сайн бэлхүүс Одоо боломжгүй тансаг хэрэглээ гэж тооцогдоно. Гэсэн хэдий ч, арван жилийн дотор бүх зүйл эрс өөрчлөгдсөн. Чиг хандлагад, хүүгийн дүр төрхгүй бол уналт ба ган бүсэлхийг. Эрчүүд ийм гоо үзэсгэлэнг тэвчиж, эсэргүүцсэн. 1930-аад оны үед эмэгтэйлэг, эмэгтэйлэг хэлбэртэй хэлбэрээр буцаж ирэв. Өөр нэг арван жил, эмэгтэй хүн байшин, гэр бүл, ажилдаа авирч, тиймээс энэ бүх ачааг ямар ч ачаалал өгдөг.

50-аад онд дэлхий ертөнц алдартай жүжигчний бэлгийн хэлбэрийг сэгсрэв. Тэд огцом буурч, хусах бүрээс рүү шилжсэн. Тэр үед хоолны дэглэмдлээр оров. 70-аад оны эхэн үеэс эхлэн эмэгтэйн Тумми өөх тосны хувь, түүнгүйгээр илүү сайн байх ёстой байсан. Өөр 10 жилийн дараа манекен нь нарийхан стандартыг нэвтрүүлэв. 90-ээд оны үед өвдөлтгүй мөргөлийн төлөө алдартай болсон. Гэхдээ энэ удаад өнгөрөв. Нарийхан хөл, цоожны даралт эсвэл зүгээр л хавтгай дөрвөлжин эсвэл хавтгай Tumids ба Flast Tutstocks нь цухуйсан хавиргыг орлуулахаар ирдэг.

Фото зураг. Спортын эмэгтэй зураг

дүгнэлтБайна уу. Охидын төгс дүрийн тухай ойлголт нь энэ нь тивээс хамаарч, амьдралын цаг хугацаа, үзэл бодлоос хамаарч өөр өөр байдаг. Одоо байгаа хувь хэмжээ, харьцаа их байдаг. Энэ боломжгүй эмэгтэй хэлбэрүүд Ерөнхий томъёонд тавь. Охид бүр бол хувь хүн бөгөөд энэ нь зөвхөн параметр нь зөвхөн эмэгтэй хүний \u200b\u200bгоо үзэсгэлэнгийн ерөнхий стандартад нийцдэг гэсэн үг юм.

Загварлаг гялгар сэтгүүлийн хуудсан дээрх хуудсан дээрх хуудсан дээрх зурган дээрх хуудсан дээрх зургууд, зар сурталчилгааны хуудсан дээрээс харахыг мөрөөддөггүй байсан. Мэдээжийн хэрэг, энэ шалтгааныг маш их дуудаж болно: алдар нэр, заримдаа эд баялаг, хэтийн төлөв, хэтийн төлөв, болзоо, болзох гэх мэт. Бүгд параметрүүдийг мэддэг 90 – 60 - 90 Байна уу. Охидыг ийм төрхөд нь хүрэхэд бэлэн биш байна! Ийм хохирогчдод явах нь зүйтэй болов уу?

Хамгийн алдартай Парисын загваруудын нэг нь Мэрилин агентлагийн аль нэгэнд (бидэнд ийм од, Кейт Мосс Попадопулууд түүний загварыг нэрлэдэг.

"Бид Парис болон Нью Йоркийн загварын шалгуур үзүүлэлтийг дэмжиж байгаа загварууд. Бидэнд үнэхээр хэрэгтэй даатж унтсан охидууд , туранхай урт гар ба мөрөн дээр нь Бидний хувьд өсөлт нь маш чухал бөгөөд 184 см-ээс бага биш, 184см-ээс ихгүй байна. 1/3 Загварын өсөлт нь их бие нь их бие байх ёстой. 90-60-90-ийн хувь нь хэнд ч сонирхолтой биш юм. Алдартай ган оруулгууд - 86-59 (60)-89 Байна уу. Үүний тайлбар нь дараахь зүйл юм - Эцсийн эцэст эдгээр нь хамгийн алдартай, эдгээр нь канонууд ийм алдартай байшингууд бөгөөд бид тэдэнтэй дагаж мөрдөх ёстой. "

Охидууд эрүүл мэндийнхээ талаар мартдаг, тархинд ганцхан зорилт байдаг - 86-59 (60) -89. Ийм их нас барах, өвчний асар том нас баралт, өвчний улмаас параметрүүдийг нэмэгдүүлэхийг оролддог байсан үйрмэг!!!!! Охидууд сайн дураараа ийм байдалд сайн дураараа авчирдаг тул ямар ч өөрчлөлт гарсангүй.

Ovorexia -сэтгэлзүйн хазайлт. Биеийн бүрэн ядаргаатай хоолонд хүргэж чадаагүй.

Жишээллийн загвар

Жишээллийн загвар Харьцангуй бага байх ёстой. Тиймээс, олон тооны загваруудтай ажилладаг охидууд бараг юу ч хийдэггүй. Үнэндээ загвар нь загвар нь маш хэцүү мэргэжил бөгөөд энэ чиглэлээр амжилтанд хүрэхийн тулд маш хэцүү мэргэжил бөгөөд энэ талбарт амжилтанд хүрэхийн тулд хүчтэй санаатай юм. Гэхдээ бүх зүйл боломжтой, та зүгээр л маш их хүсч, бүх зүйл хэвийн ажиллах хэрэгтэй гэж итгээрэй!

Жингийн харьцаа, загваруудын өсөлт ба өсөлт

1.50M \u003d 34KG 1.65M \u003d 42KG

1.53м \u003d 35KG 1.68M \u003d 43KG

1.54M \u003d 36KG 1.70M \u003d 44KG

1.55м \u003d 37KG 1.73M \u003d 45KG