Тэтгэвэрт гарах бүрэн амьдрал. Тэтгэвэрт гарсан амьдрал дөнгөж эхэлж байна

"Би 57 настай. Би жилийн өмнө тэтгэвэрт гарсан. Үнэнийг хэлэхэд тэтгэвэрт гарах нь миний хувьд эмгэнэл болно гэж өмнө нь хэзээ ч бодож байгаагүй. Миний санаж байгаагаар хэзээ нэгэн цагт асар хурдтай ажилдаа яарах шаардлагагүй, хүссэн зүйлээ хийх боломжтой болох, орон сууц цэвэрлэх, оройн хоол хийх хэдэн минутын турш сийлэхгүй байх цаг ирнэ гэж мөрөөддөг байсан. Гэхдээ энэ нь тийм биш байсан. Өөртөө юу хийхээ мэдэхгүй байна. Миний шинэ амьдралын эхний долоо хоног хангалттай унтаж амрах, орон сууцанд ерөнхий цэвэрлэгээ хийхэд зарцуулсан. Би охинтойгоо дахиад нэг долоо хоног хамт байсан (тэр саяхан өөр хот руу нүүсэн), тэгээд л боллоо! Өглөө босоод дахиад нэг хоосон өдөр эхэлнэ. Би олон цагаар ТВ үзээд дасаагүй - Би олон ангит киног үзэн яддаг. Би дэлгүүр явах шаардлагагүй, ганц бие эмэгтэй хүнд хичнээн их мөнгө хэрэгтэй вэ? Би уут кофе, хоёр сэндвич аваад амархан явчихдаг. Миний эрүүл мэндийн байдал хэвийн байгаа ч би өөрийгөө амьдаар нь оршуулсан нь тодорхой боллоо. Өмнө нь ажлаасаа ирэхдээ маш их ядардаг байсан болохоор гунигтай бодлууд орж амждаггүй байсан. Одоо би хөгшрөлт ирсэн гэж байнга боддог. Одоо надад хэнд ч хэрэггүй болох болно - миний охин эртнээс том болсон, нэг хотод амьдардаг хадам ээж нь ач зээ нарынхаа хамт сууж байсан. Нөхөр нь 7 жилийн өмнө нас баржээ. Долоо хоногийн турш би ганц ч үг дуугардаггүй болсон. Би шинэ ажил олж чадахгүй байна - энэ насанд намайг хэн авч явах вэ? Гэхдээ намайг хамт олон маань хүндлэхээс өмнө намайг сайн мэргэжилтэн гэж тооцдог байсан тул дээд удирдлагууд маань намайг үнэлдэг байв. Одоо юу гэж? Тэтгэвэрт гарсны дараа би зөвхөн үхлийг л хүлээж чадна гэж үү? " Нина Михайловна, Москва муж

Харамсалтай нь, олон хүмүүсийн хувьд тэтгэвэрт гарахдаа баяр баясгалан дагалддаггүй, харин стресс, уйтгар гуниг, хайхрамжгүй байдал дагалддаг. Удахгүй болох хөгшрөлтийн тухай, ажлын байраа залуучуудад өгөх хэрэгтэй, ажил дээрээ тэдэнгүйгээр тэдэнгүйгээр хийх боломжтой гэсэн бодол толгойд орж ирдэг. Ажил дээрээ бүтээлч үйл ажиллагаанд идэвхтэй оролцож байсан хүмүүс, хүүхдүүд, ач зээ нараасаа хол ганцаараа амьдардаг хүмүүс ялангуяа "тэтгэврийн стресс" -ээр шаналдаг. Тэдний хувьд тэтгэвэрт гарах нь заримдаа жинхэнэ эмгэнэл болж хувирдаг. Гэхдээ та тэтгэвэр авагчийн статустай байх нь залуу нас, нас бие гүйцэхээс дордохгүй байхыг хүсч байна. Тэрээр нийгмийн шинэ статустайгаа хэрхэн дасан зохицож, тэтгэвэрт гарсны дараа амьдралаа үргэлжлүүлэн эдлэх талаар ярьдаг. сэтгэл зүйч Ирина Васильева.

Алхам алхамаар

Тэтгэврийн нас ойртох тусам хүн хэд хэдэн үе шатыг дамждаг. Эхнийх нь тэтгэвэрт гарахаас өмнөх үе гэж нэрлэгддэг. Та алс холын ирээдүйд тэтгэвэр авахыг харах боловч сэтгэлийн түгшүүр мэдрэгддэг. Энэ хугацаанд олон хүн мөнгө хэмнэж, зуслангийн байшингаа тохижуулж эхэлдэг бөгөөд тэтгэвэрт гарсны дараа ихэнх цагаа зарцуулахаар төлөвлөж байгаа бол хэн нэгэн өөрсдөө хобби хайж эхэлдэг. Энэ хандлага нь бүрэн зөв юм. Эцсийн эцэст ийм бэлтгэл хийсний дараа хүмүүс ажлаас гарахаас айхаа болино.

Дараагийн шатыг романтик байдлаар "Бал сар" гэж нэрлэдэг. Энэ нь тэтгэвэрт гарсны дараа шууд эхэлдэг. Хүн шинэ эрх чөлөөнөөс сэтгэлийн хөөрлийг мэдэрдэг - хаана ч яарах шаардлагагүй, дуртай зүйлээ хийж болно. Гэвч харамсалтай нь “бал сар” -ын дараа ихэвчлэн урам хугарах үе ирдэг бөгөөд энэ нь дүрмээр бол хүний \u200b\u200bтөсөөлөлд зурсан тэтгэврийн амьдралын зураглал бодит байдалтай нийцэхгүй байгаагаас үүдэлтэй юм. Жишээлбэл, та тэтгэвэрт гарахдаа ач зээгээ өсгөхөд өөрийгөө зориулж, үр хүүхдүүд тань таны тусламжаас татгалзана гэдэгт итгэлтэй байсан. Эсвэл та өөртөө зориулж тодорхой хобби сонгосон бөгөөд эрүүл мэндийн байдал нь дуртай зүйлээ хийх боломжийг танд олгодоггүй. Олон хүмүүсийн хувьд урам хугарах үе шат нь чиг баримжаа, тогтвортой байдлын үе шатаар солигддог - хүн сул тал, давуу талаа ухамсарлаж, тохирсон мэргэжлээ сонгож эхэлдэг. Гэхдээ хичнээн хичээсэн ч өөрийгөө олж чадахгүй байгаа хүмүүс байдаг.

Хамгийн гол нь өөртөө итгэх итгэл юм

Орос, гадаадын сэтгэл судлаачид дунд, өндөр өөрийгөө үнэлдэг хүмүүс тэтгэвэрт хамгийн сайн дасан зохицдог гэдэгтэй санал нэг байна (мөн үүнийг олон тооны судалгаа баталж байна). Тиймээс шинэ статустайгаа эвлэрч чадахгүй байгаа хүмүүс юун түрүүнд өөрсдөдөө илүү сайн хандаж эхлэх хэрэгтэй байна. Өөрийнхөө ололт амжилтыг илүү олон удаа санаж байгаарай, хийсэн алдааныхаа төлөө өөрийгөө бүү зэмлээрэй, жижиг ялалт бүрийг аваарай (жишээлбэл, та хямд үнээр худалдан авалт хийсэн эсвэл брендийн бялуу хийх жороо хөрштэйгээ хуваалцсан) маш сайн амжилтанд хүрээрэй.

Та амьдралаа хариуцдаг

Амьдралынхаа хариуцлагыг хэн нэгэнд шилжүүлэхгүй байхыг хичээ. Ахмад настай эцэг эхтэйгээ хамт амьдрахыг хүсдэггүй хүүхдүүд, тэтгэвэрт гарахын тулд үнэ цэнэтэй мэргэжилтэн илгээсэн хуучин дарга нар, ховор зочилдог найзууд. Гэхдээ та өөрөө өөрийнхөө амьдралыг хариуцах ёстой. Та үндсэндээ өөрийнхөө төлөө амьдардаг. Ихэнх хүмүүст амттай үдийн хоол хийх шаардлагагүй юм шиг санагддаг - тэд хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн идэж болно, орон байраа цэвэрлэж болохгүй гэсэн - хэн ч байсан орж ирдэггүй г.м. Гэхдээ энэ бүгдийг хийх ёстой. Өөрийгөө хүчээр тулган хүчээр түрүүлж байг. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр энгийн, өдөр тутмын үйлдлүүд нь уйтгар гуниг, сэтгэлийн таагүй байдлыг арилгахад тусална.

Хийх зүйлээ ол

Мэдээжийн хэрэг, тэтгэвэрт гарахдаа өвдөлтгүй өнгөрөх хамгийн сайн арга бол хийх зүйлээ олох явдал юм. Миний найз тэтгэвэрт гарсны дараа өөрийн цонхны доор цэцгийн цэцэрлэг байгуулах ажлыг эхлүүлсэн. Дашрамд хэлэхэд, цэцэрлэгжүүлэлтийн ажил нь түүнийг орох хаалганы хамгийн алдартай хүн болгосон юм. Олон жилийн турш миний найзын нэрийг ч мэдэхгүй хөршүүд нь түүнтэй харьцаж эхлэв. Тэрээр байшингийн бүх оршин суугчидтай уулзаж, заримтай нь жинхэнэ найзууд болжээ.

"Шинэхэн тэтгэвэр авагчид" -тай тулгардаг өөр нэг асуудал бол хүмүүстэй бизнес дээр биш "яг ийм" байдлаар харилцах чадваргүй байдал юм. Олон хүмүүс ийм "юу ч биш тухай яриа" -г дархлаагүй байдал гэж ойлгож болно гэж боддог. Энэ нь огт тийм биш юм. Ганцаардсан хүмүүс маш их байдаг. Хэрэв хэн нэгэн тантай харилцан яриа хэлцэл хийхийг хүсэхгүй байвал эргэлзэх хэрэггүй, энэ нь огт эмгэнэл биш юм. Нохой олон хүмүүст шинэ танил олоход тусалдаг. Дөрвөн хөлтэй найзтай болоорой. Нохойны эзэд бол тусгай каст, тэд үргэлж харилцан ярилцах сэдэвтэй, зугаалах компанитай байдаг.

2016 оны 9-р сарын 8 Түүх, сэдэл

Бизнесээ эхлүүлэх нь ямар нэгэн байдлаар оройтсон гэж би хэдийнээ 40 нас хүрсэн үе тэнгийнхнээсээ сонсдог. Үнэндээ шинэ зүйл эхлүүлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй. Асуулт нь та хэдэн настай вэ гэдэгт биш юм. Асуулт бол та хэдэн настай юм шиг санагдаж байна вэ?

Тэтгэвэрт гарсныхаа дараа интернэтээр төслөө боловсруулж эхэлсэн эмэгтэйчүүдийг би мэднэ. Тиймээ, яаж ч байсан хамаагүй амраарай!)))

Бас нэгэн сонирхолтой бодол толгойд орж ирэв. Эдгээр эмэгтэйчүүдийн талаар яагаад бичихгүй байна вэ? Тэд үнэхээр өвөрмөц юм. Тэд гайхалтай хошин шогийн мэдрэмж, бөхийх өөдрөг үзэл, амьдралын агуу хайраар ялгагдана. Эдгээр нь гучин настай хэнд ч магадлал өгөх охидууд юм!

Өнөөдөр би 62 настайдаа идэвхтэй амьдралаа удирдаж, олон хүнд тусалдаг Татьяна Панюшкинагийн түүхийг ярихыг хүсч байна.

Татьяна Ивановна, өөрийнхөө тухай яриач. Та хэдэн настай, тэтгэвэрт гарахаасаа өмнө юу хийсэн бэ?

Намайг Панюшкина Татьяна Ивановна гэдэг, би 62 настай, Өмнөд Уралын Челябинск хотод амьдардаг. Би мэргэжлээрээ барилгын инженер мэргэжилтэй тул насан туршдаа барилгад ажиллаж байсан боловч сэтгэл зүйд үргэлж дуртай нэгэн байсан.

Татьяна Панюшкина - Хятадын уламжлалт анагаах ухааны мэргэжилтэн

Нэмж дурдахад би нийгмийн экологич, Хятадын уламжлалт анагаах ухааны мэргэжилтэн, Төвдийн эрүүл мэндийн хөтөлбөрийн мэргэжилтэн, дорнын нумерологич, одон орон судлаач, зурхайч Ба-Цзу, дасгалжуулагч, вебинарын сургагч багш, хувь хүний \u200b\u200bөсөлт хөгжилтийн талаархи сургалт, семинар зохиогч, хөтлөгчөөр ажилладаг. бизнес эрхлэх чиглэлээр.

Би бас пондеромотив бичих арга техник, эхлэх цэгийн арга, сэтгэл хөдлөлийг тайлах техник, дахин төрөх техник болон бусад холбогдох аргуудыг мэддэг.

Бүх зүйл тэтгэвэрт гарсны дараа коллежид сурч эхэлсэнээс эхэлсэн юм. Энэ бол 7 жилийн өмнө байсан бөгөөд энэ нь онлайнаар суралцах оюутнуудын анхны элсэлт байв. Ингэж би нийгмийн экологич болсон.

Хүрээлэнг амжилттай төгсөөд шууд вебинар, онлайн зөвлөгөөн явуулж эхэлсэн. Би Тюмень, Кустанай, Челябинск хотод амьдардаг сургуулиудыг удирдаж байсан тул суурь нь аль хэдийн тэнд байсан. Интернэт нь асар их боломжийг олгодог бөгөөд ОНЛАЙН БОЛОМЖТОЙ гэдгийг тодорхой ойлгосон юм.

Миний бүх мэдлэг WU-XIN - Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд суурилдаг бөгөөд энэ нь барууны анагаах ухаанаас тэс өөр юм. Энэ нь тодорхой эрхтнийг эмчлэхэд чиглэгдээгүй, харин бүх организмыг эмх цэгцтэй байлгахад чиглэгддэг.

Та Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд хэрхэн орж ирсэн бэ? Та яагаад үүнийг судалж эхэлсэн бэ?

Бага хүү маань хүчтэй өсч эхлэхэд (2 метрээс доош өндөртэй) эрүүл мэндэд нь асуудал тулгарч эхэлсэн.

Би химийн бодис, эмэнд үргэлж сөрөг ханддаг байсан тул химигүйгээр хүүхдэдээ туслах боломжийг хайж эхэлсэн.

Би санамсаргүй сүлжээний компанийн уулзалтад оролцож, Хятадын уламжлалт анагаах ухааны талаар сурч мэдсэн. Эргэн тойрон дахь бүх зүйл бол эрч хүч бөгөөд зөвхөн биеийн энергийн тэнцвэрийг сэргээж чадвал та өвчнийг ялж чадна.

Тэр үед надад компьютер ч байгаагүй. Тиймээс 14 жилийн өмнө би ТСМ-ийг судалж эхэлсэн бөгөөд 20 гаруй жилийн турш numerology судалж байна.

Миний мэдэж байгаагаар танд өөрийн гэсэн арга зүй байдаг. Түүний өвөрмөц байдал юу вэ?

Би нэг үг хэлэх болно - Infosomatics.

Инфосоматик юу вэ?

Энэ бол эв зохицлын тухай, байгалийн хуулиудын тухай маш сонирхолтой шинжлэх ухаан юм. Тэрээр нийгэм дэх хүний \u200b\u200bтогтвортой оршин тогтнох үндэс суурийг судалдаг. Хүрээлэн буй орчин нь хүрээлэн буй орчноор дамжуулан хүний \u200b\u200bбие махбодийн талаархи бүх мэдээллийг агуулдаг бөгөөд инфосоматик судалдаг.

Олон хүмүүс танаас тусламж хүсч байна уу? Та хэдэн хүнд эрүүл энх, амьдралын баяр баясгаланг олж авахад тусалсан бэ?

Би маш олон хүнд тусалсан. Эдгээр нь олон мянган хүмүүс юм. Үнэнийг хэлэхэд би тоолсон ч үгүй.

Төслийг хэрэгжүүлэх газрууд нь юу вэ? Та түүнтэй хаана уулзаж болох вэ?

Би өөрийн гэсэн вэбсайттай - fenikschel.com. Нэмж дурдахад би захиалагч нартайгаа хувийн фэйсбүүк хуудас болон ВКонтакте бүлэгт холбогддог. Би янз бүрийн онлайн хурал дээр уригдсан илтгэгчийн хувьд маш их ярьдаг.

Татьяна Ивановна, та зүрх сэтгэлээ алддаг уу? Та бүтэлгүйтдэг үү? Би хэзээ ч зүрх сэтгэлээ алддаггүй. Гэхдээ бүтэлгүйтэл гэж байдаг, гэхдээ тэдэнгүйгээр яах вэ. Би яаж даван туулах вэ? Маш энгийн. Ерөнхийдөө амьдрал, бизнесийн салбарт уналт, "хотгор" орж ирдэг нь үнэхээр сайхан хэрэг гэдгийг би танд хэлье. Энэ бол хэвийн үзэгдэл юм.

Хэрэв танд уналт, "сэтгэлийн хямрал" байхгүй бол энэ нь та ажиллахгүй байгаа бөгөөд огт юу ч хийхгүй гэсэн үг юм. Фэн Шуйд үүнийг "хоосон цаг" гэж нэрлэдэг.

Сэтгэлийн хямралын үед би хэзээ ч ажилладаггүй, гэрийн ажил хийдэг. Жишээлбэл, би байшин цэвэрлэх ажлыг эхлүүлж чадна. Тэгээд дотроо би өөртөө: "Таня, тэнэгийг өнхрүүлье." Мөн Таня зөвшөөрч байна: - "Алив"))))

Би хэзээ ч өөрийгөө хүчлэхгүй. Өөрийгөө хүчиндсэн хүн хүнд өвчтэй болох эрсдэлтэй.

Таны онлайн бизнес танд хэр удаан хугацаа зарцуулдаг вэ? Гэр бүлийнхэн нь түүнийг хэрхэн хүлээж авдаг вэ?

Би бол маш төлөвлөгөөтэй, зохион байгуулалттай хүн. Би хэзээ ч хэтэрхий их ярьдаггүй, хэзээ ч бүү ярь. Бүх зүйл бүтэц зохион байгуулалттай байдаг. Би нэг их юм ярьдаггүй бас нэг их сонсдоггүй. Надад бүх зүйлд цаг зав байдаг. Түүнээс гадна би байнга суралцдаг. Түүнээс гадна би хэд хэдэн хөтөлбөрт нэг дор суралцаж болно.

Би бүх зүйлд хангалттай байхаар цагаа төлөвлөж байна. Хэрэв би хариулахгүй бол завгүй байна гэдгийг бүгд мэдэж байгаа. Намайг өргөөд нэмэргүй шүү дээ.

Миний хайртай нөхөртэй хамт

Гэр бүлийнхэн маань намайг байгаагаар минь хүлээж авдаг бөгөөд миний бизнесийн үйл ажиллагаанд маш сайн ханддаг. Нөхөр бид хоёр 43 жилийн турш хамт байсан бөгөөд одоо 75 настай.

Нөхөр маань үргэлж хооллож, хувцас хунар сайтай, тохь тухтай амьдардаг. Тэрээр цэцэрлэгжүүлэлт хийх дуртай бөгөөд өөрийн гэсэн төслийн бизнес эрхэлдэг.

Тэр сайн мэдэрч, бараг өвддөггүй. Үүний тулд би бүх зүйлийг хийдэг. Тэр байшингийн эргэн тойронд юу ч хийдэггүй. Болохгүй. Энэ бол минийх.

Хөвгүүд нь ээжийнхээ хийж байгаа зүйлийн эсрэг зүйлгүй. Тэд намайг үргэлж ааш зантай, "хөршдөх" дуртайг тэд хардаг.

Ядарсан үедээ би үсэрч чадна, орон сууцыг бүхэлд нь хашгир. Би бүх зүйлийг яаран хийдэг. Би амьдралаа бүрэн дүүрэн өнгөрөөж, хором мөч бүрийг эдлэх болно!

Ирээдүйд ямар төлөвлөгөөтэй байна вэ? 5 жилийн дараа та төслөө хэрхэн харж байна вэ?

Би баян, эрүүл зуун настнуудын клуб байгуулахыг хүсч байна. Баян гэдэг нь зөвхөн материаллаг утгаараа баян гэсэн үг биш юм. Энэ бол өөр дээрээ ажиллах, суралцах, хөгжих, эрүүл мэндээ хамгаалахад бэлэн хүмүүст зориулсан клуб байх болно.Би ийм хүмүүсийг олон таньдаг. Тэдгээрийн ихэнх нь миний байнгын үйлчлүүлэгчид байдаг.

Таны бодлоор бизнес эрхлэгч ямар чанаруудтай байх ёстой вэ? Хамгийн чухал зүйл бол зохион байгуулалт юм. Тэрээр өдрөө зохион байгуулж, сэтгэл хөдлөлөө удирдаж, эрүүл мэндээ анхаарч чаддаг байх ёстой.

Өдөр тутмын төлөвлөлт бол амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Хэрэв таны өдрийн цаг бүрийг төлөвлөж, төлөвлөсөн бол энэ нь маш сайн хэрэг.

Бизнес эрхлэгч хүн сэтгэл хөдлөлөө удирдаж, ямар ч нөхцөлд гарах гарцыг олж чаддаг байх ёстой.

Мэдээжийн хэрэг та эрүүл мэндээ анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв хүн эрүүл мэндгүй бол түүнд юу ч таалагдахгүй бөгөөд тэр юу ч хүсэхгүй байна. Энэ бол аксиом юм.

Таны хувийн амжилтын нууц юу вэ?

Тоглоом. Би бүх зүйлд тоглоом шиг ханддаг. Тоглоом байхгүй газарт амьдрал байдаггүй. Тоглоомын зорилго бол ялах явдал юм. Жүжиглэж, зовох шаардлагагүй. Зүгээр л тоглоорой!)))

Өөрийн хоббигоо амжилттай онлайн бизнес болгох хүсэлтэй эмэгтэйчүүдэд та ямар зөвлөгөө өгөх вэ?

Чи өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй !!! Өөрийгөө хайрлана гэдэг нь хүссэн үедээ тайвшрах, цэцэрлэгт хүрээлэнд очиж, хоосон яриа хөөрөө таслах, зөвхөн таны эрч хүчийг авдаг хортой хүмүүсийг хүрээлэн буй орчноос зайлуулах, сэтгэл хөдлөлөө удирдаж сурах гэсэн үг юм.

Таны дуртай ишлэл эсвэл хэлсэн үг

Та баян байх чадвартай байх хэрэгтэй. Хэн ч ядуу байж болно.

Эд баялаг БУРХАН гэдэг үгнээс гаралтай. Эд баялаг бол мэдээж зөвхөн мөнгө биш юм. Энэ бол таны дуртай бизнес ба орчин. Өөрийгөө хайж, өөрийгөө хайрлаарай, бусад бүх зүйл танд хайраар татагдах болно.

Хэрэв та өөрийгөө хайрладаггүй бол бусад хүмүүст хайрыг хэрхэн яаж өгөх вэ? Байхгүй зүйлийг яаж өгөх вэ? Хэрэв та өөрийгөө хайрладаг бол энэ хайр дэлхийн бүх сайн сайхан зүйлийг өөртөө татаж эхлэх болно.

Татьяна Панюшкина, Хятадын уламжлалт анагаах ухааны вэбсайт ВКонтакте группын фэйсбүүк хуудасны талаархи мэргэжилтэн

vzletonline.ru

Бодит хувийн амьдрал тэтгэвэрт гарахаас л эхэлдэг

Ирина 12/13/2014 Бодит хувийн амьдрал зөвхөн тэтгэвэрт гарахаас эхэлдэг

Эрхэм уншигчид аа, өнөөдөр би та бүхэнд "Сайн сэтгэлийн жор" тэмцээнд оролцож буй оролцогчдын бүтээлүүдтэй танилцсаар байна. Тэмцээн өндөрлөж байна. 12-р сарын 16-ны өдөр тангарагтны гишүүд уралдааны дүнг нэгтгэн дүгнэнэ. Бидний ивээн тэтгэгч Лотус компаниас шинэ үеийн чулуугаар бүрсэн аяга тавагнаас хэн гоёмсог шагнал хүртсэнийг олж мэдэх болно.

Өнөөдөр би танд Эстони улсын иргэн Виктор Дулиний бүтээлийг толилуулж байна. Үүнийг "Бодит хувийн амьдрал зөвхөн тэтгэвэрт гарахаас эхэлдэг" гэж нэрлэдэг бөгөөд "Soul creative" номинацид оролцдог. Викторыг олон хүмүүс мэддэг. Тэр блог дээр миний зохион байгуулсан өмнөх тэмцээнд аль хэдийн оролцсон. Манайд ийм идэвхтэй тэтгэвэр авагчид байгаад би баяртай байна. Би Викторд үг хэлье.

Бодит хувийн амьдрал зөвхөн тэтгэвэрт гарахаас эхэлдэг

1949 онд төрсөн, нэг настай Аля хэмээх өнөөдрийн жишгээр бол дөнгөж 19 настай, миний тэмцэгч найз (BMP) танилцаж, нэгдэж, 21 насандаа агаар, хоол, бага насны хүүхдүүдийг танилцуулж, нэгтгэж, баярын уур амьсгалыг бий болгосон юм. хүү, 23 настай, охин нь.

Агаар надад зориулагдана, яагаад гэвэл 6 настайдаа манай Ставрополийн хязгаарын Григориполистское тосгон дээгүүр намхан дуу чимээтэй Ан-2 онгоцыг анх харсан тэр үеэс л далд мөрөөдөл эхэлсэн юм.

10 жилийн сургуулиа төгсөөд Ставрополийн УТАТС (сургалтын нисэхийн төв) -д анхны Як-18А онгоцоор ниссэн. Хожим нь сургуулиа төгсөөд АВВАКУЛ (тус улсын Агаарын довтолгооноос хамгаалах хүчний Армавирын цэргийн дээд нисэх хүчний улаан тугийн нисгэгчдийн сургууль) зөвхөн сөнөөгч нисгэгч төдийгүй Алигийн хувьд гурав дахь жилдээ нөхөр болж, "Ээжээ, би нисгэгчдэд хайртай" дуунаас, мөн дөрөв дэх жилийн эцсээр сурах, нисэх нь бас хүү Вадимийн аав юм.

Дараа нь Узбекистанд 10 жил ажилласан - миний хувьд дэслэгчээс хошууч хүртэл өссөн - эскадрилийн командлагч. BMP-ийн хувьд - намайг болон хоёр хүүхдээ гал тогооны хамт асрах, цэцэрлэг, сургууль дээр ажиллах. Нисэхийн хэлснээр агаар, хоол хүнс нь нисэх үндэс суурь бөгөөд бусад бүх зүйл бол "үнэгүй програм" юм.

Гагарины академи 1983 он

Дараа нь Ю.А.-ийн нэрэмжит академид гурван жил суралцав. Гагарин ба Эстонийн хилийн Хаапсалу хотод долоон жил ниссэн.

Гэдэснээс 13 төрлийн нисэх онгоцоор 2000 орчим цаг ниссэн - эрүүл мэндийн шалтгаанаар 1991 онд дэд хурандаа цолтойгоор нөөцөд очсон нь хүүгийнхээ цэргийн алба хаах, охиныхоо сургууль төгсөхтэй давхцаж байв.

MiG-23UB Haapsalu. 1990 оны "арын албанд" нарлаж байна

Удалгүй хүүхдүүд Санкт-Петербургт сурч, ажиллахаар явсан бөгөөд манай зуслангийн байшин, миний барилгын компаниуд дахь ажил маань ийнхүү эхэлсэн юм. Жил бүрийн зун хүүгийн гэрт гарч ирсэн, бидэнтэй хамт дача дээр амьдардаг байсан ач нар нь 49, 51 настай BMP-тэй тэтгэвэрт гарахдаа зээ, ач охин, 64 нас хүрч, хоёр дахь ач охин нь биднийг баярлуулдаг байв.

Одоо манай эрт үеийн ач зээ нар өсч, алс хол амьдардаг, Skype-ээр илүү олон удаа харилцаж, бага багаар зочилдог.

2010 онд Аля тэтгэвэрт гармагц өөрөө ажлаасаа гарав.Тэтгэврийн жинхэнэ зугаа цэнгэл эхэллээ. Тэрээр бага наснаасаа эхлэн нисэх онгоцны загвар, олон спорт, радио сонирхогч, гэрэл зураг, жад агнуурын ажилд дуртай байжээ. Өнөө үед зөвхөн зураг, видео бичлэг, шумбалт үлдсэн. Гэхдээ Узбекистанд хүртэл цэцэрлэгжүүлэлт, цэцэгс, "Дэлхийн сахиусан тэнгэрүүд" -ийг үржүүлэх хүсэл эрмэлзэл гарч ирсэн бөгөөд энэ нь шороон хорхойн хятад дүрийг ингэж орчуулсан байдаг.

Өмнөх бүх байшинг солихын тулд бид зуслангийн байшингаа арчлахад бүрэн хүчин чармайлт гаргаж, байгаль орчинд ээлтэй ургац тариалах, 90-ээд оны эхэн үеэс эхэлсэн гурван давхар эко байшин барих ажлыг дуусгах ажлыг эхлүүлсэн.

Магадгүй эдгээр бүх санаа зовнилын ачаар бид зан чанар, ааш зангаараа тэс ондоо, бид 45 жил болох гэж байна.

Ирсэн эрх чөлөөгөөр бид жижиг гал тогоонд ч, том талбайд ч дэндүү олон болсон байв - сансрын нисгэгчдийн хийж чадсанаар тус тусдаа өөрийн гэсэн орон зайтай болохын тулд бид үйл ажиллагааны салбаруудаа хуваах ёстой байв.

2014 оны сүүлчийн хөтөлбөрт "Хайрыг хэрхэн хадгалах вэ" гэсэн асуултанд "Улс орны ажилтан" товчхон хариулав: харилцаа холбоо тогтоох нь шоронтой адил юм. Өөрийнхөөрөө би түүний мэдэгдлийг өргөж, дараачийн тайлбарыг нь тайлбарлах болно. Долоо хоногийн турш, өдөржингөө бид бүгд өөрсдийн нутаг дэвсгэр дээр байдаг - ширээнд 5 удаа, орой, шөнийн цагаар л хамтдаа байдаг.

Бидэнтэй юу ч тохиолдож, тохиолдож байсан - бие биентэйгээ ховорхон "хумс" -гүй ч гэсэн хошин шогоор хийхийг хичээдэг ч бодит байдал дээр тэр болгон хэрэгждэггүй.

Гэхдээ энэ олон арван жилийн хугацаанд би гэрээсээ гарахдаа хэдэн минутын турш ч хамаагүй төмс хонгил руу, тэр ч байтугай богино хугацааны мөргөлдөөний дараа BMP гайхамшигтайгаар хаалганы өмнө гарч ирэн салах үгээ хэлж, мэндчилгээ дэвшүүлэв. уулзалт дээр. Мэдээжийн хэрэг харилцан харилцан, цорын ганц ялгаа байгаа тул би чимээгүй байж чадна - дурласан эрчүүд орон сууцны нарийхан коридорт явган цэргийн байлдааны машинаар санамсаргүй зөрж өнгөрсөн ч гэсэн гараараа ярьдаг.

Заримдаа бид хамтдаа ямар нэгэн зүйл хийдэг - яагаад гал тогоог шууд болон шууд утгаар нь өргөтгөх хэрэгтэй вэ. Амьд - дулаан улиралд, зуслангийн байшинд, хотын гадна, гурван давхар эко байшинд хоёр дахь жилдээ би гал тогооны өрөөний студийг бүхэлд нь шалан дээр тоноглож, ирээдүйд Оросын зуух, жакузигаар тоноглож байсан, одоогоор зөвхөн задгай зуух байгаа, гэхдээ энэ бол тусдаа байшин юм. яриа.

Мөн зөөврийн нэг нь - хүйтэн, дөрвөн давхарт, гурван өрөө "Хрущев" -д долоон метр гал тогооны өрөө "дулаацуулдаг". Бага хэмжээтэй байсан ч тэрээр хамгийн сүүлийн үеийн технологийн дагуу бүх "хонх, шүгэл" -ээр тоноглогдсон.

Гэрийн эзэгтэй энэ янз бүрийн "чимэг Hi-tech" -ийн дунд ганцаараа хошигнодог бөгөөд хобби-хоолны гайхамшгийг өдөрт таван буюу түүнээс олон удаа хийдэг бөгөөд нисэх онгоцонд байх ёстой тул хөнгөн, өглөөний ба оройн хоолыг гурван үндсэн "хөгжилтэй" зүйл болгон нэмж өгдөг.

Бид идсэн хэмжээгээрээ улайрахгүй байхыг хичээдэг боловч өөрсдийнхөө гараар ургуулсан байгальд ээлтэй бүтээгдэхүүнээс гайхалтай төсөөлөлөөр чанаж болгосон төрөл бүрийн зүйл авдаг. Гэхдээ бүгд адилхан "зууханд хаясан" бүх зүйлийг "шатаах" ёстой.

Бид нарны доорх хоолны талаар бараг боддоггүй, заримдаа үдийн хоол ч орхигддог, эсвэл хэдэн цагаар хойшлогддог тул гэрийн тэжээвэр амьтдаа үүр цайхаас үдшийн бүрий хүртэл халамжлах сонирхолтой байдаг бөгөөд Эстонд зуны өдрүүд маш урт байдаг. "Дэлхийн сахиусан тэнгэрүүд" -ийн тусламжтайгаар зохиомлоор бүтээсэн уугуул тарган хар хөрсөндөө бид заримдаа цэцэг, цэцэрлэг, ногооны цэцэрлэгээр "бөмбөрч", эко байшингаа "цагаан" шөнө санаанд оруулдаг.

Гэхдээ бид хаа сайгүй л хамтдаа тайвшрахыг хичээдэг.Тэтгэврийн уламжлал бол гамактай үдээс хойшхи fiesta юм. Ихэнхдээ халуун өдрүүдэд, үдээс хойш бид ядарсан биеийг хөргөх гэж дулаан, гүехэн тэнгисээр бараг "мөлхдөг". Түүний эрэг нь манай хоёр сайтаас ердөө 150, 200 метрийн зайд байдаг (бид эхнийхийг нь эзэмшиж, хоёр дахь хэсгийг нь авах болно - бидний хэдэн жил вэ).

Энэ бол оршил байсан бөгөөд шинэ жилийн өмнөхөн гол зүйл болох шинэ үгсийн тухай, 65 настай бидний хувьд (зөвхөн сүүлийн арван жил хагасын хугацаанд) Интернет, Форум, GOOGLE, Skype, BLOG, SOCIAL NETWORK, SPA зэрэг болно. Питер-1 1717 оны эхэн үед маш их хөдөлмөрийнхөө үр дүнд авралын эх үүсвэр болж Рашаан дахь усан дээр иржээ.

Тиймээс, одоо зөвхөн хүйтэн цаг агаарт төдийгүй зуны үдэш ч гэсэн бид гэртээ бараг бүтэн өдөржин, тус бүрдээ дөрвөн цөмт зөөврийн компьютер дээрээ, тээврийн хэрэгсэл эсвэл таблет эсвэл ухаалаг утастайгаа зэрэгцэн чихэндээ хүртэл сууж болно. чихэвч, INTERNET-д орох нь маш сонирхолтой зугаатай зүйл бөгөөд та сайн мөнгө олох боломжтой.

Гэхдээ усан бассейн, бүх төрлийн саунууд болон бусад тааламжтай процедурууд бид даваа гараг бүр тогтмол очдог гурван рашаан сувиллын цогцолборт үйлчилдэг тул энэ шинэ хобби биднийг бараг л нэгтгэх болно, бидний сэтгэл санааг тийм ч их өдөөхгүй, өөх тос ч шатаахгүй. эсвэл бүр илүү олон цаг.

ЗХУ-ын үед уурын өрөө нь дээд зиндааныхны тансаг хэрэглээ байсан бөгөөд үүнд нисэх нь бас хамаардаг гэж тэд хэлэв.

Су-9 Би Жанжин штаб, Узбекистан Ханабад 1973 онд нисч байна

Жилийн туршид бид даралтын дуулга (GSH), өндөр уулын нөхөн олговрын костюмтай (VKK) онгоцны давчуу кокпитуудад "ууршдаг" байсан ч хосууд жилд гурван удаа аз жаргал авч, уурын өрөө, диспансерийн саун, амралтын газар, сувилалд зочлов. - нислэгийн багийн хувьд жил бүр нэгээс дөрвөн долоо хоног байх шаардлагатай байв.

Чимитоквадзе дахь сувилал 1973 он

Бидний сонголтоор аялалын бичиг баримт бүхий бараг үнэгүй эрхийн бичгийг гаргаж өгсөн бөгөөд бид явган цэргийн байлдааны машин, хоёр бяцхан хүүхэдтэй Узбекистанаас тэнгисийн хаа нэгтээ халуун дулаан Хар эсвэл Балтийн зүг сэрүүн нисч, ач зээ нараа 24 хоногийн турш Мин-Водыг эцэг эхдээ үлдээв. Би хэзээ ч ганцаараа сувиллын газар очиж үзээгүй - зөвхөн гэр бүлийн аялалд явж байсан, тэр ч байтугай байхгүй байсан ч тэд BMP-д зориулж жижиг өрөө түрээсэлж байсан.

1984 оноос хойш бид эдгээр саунууд бараг бүх хашаандаа Зөвлөлт холбоот улсын үеэс өмнө байсан Эстонид байсан бөгөөд одоо тэд харьцангуй хямд - хотын болон хувийн ТХГН-ийн цогцолборууд байдаг бөгөөд эдгээр нь зочлох нь заримдаа улс оронд явахаас хамаагүй илүү тохиромжтой байдаг. саунаа хэдэн цагаар дулаацуулах. Бидний аялахад улам ихээр ашигладаг далайн усан онгоцон дээр рашаан сувилал үргэлж бэлэн байдаг.

Хельсинки 2010 он

Гэсэн хэдий ч зуны улиралд "зуслангийн байшин" дээр нэг өдрийн спортоор хичээллэсний дараа бальнеологийн процедур, массаж, маникюр, педикюр хийх зэргээр бид бие биендээ хэдэн цаг хийхийг илүүд үздэг - халуун ваннд хэдэн цагийн турш хөөс, ханд эсвэл далайн давстай хамт хийдэг.

Миний бусад бүх хоббиос гадна би багаасаа шумбах дуртай байсан бөгөөд энэ нь тэтгэвэрт гарсны дараа дууссан нислэгийн оронд миний хэт их аялгууг нэмэгдүүлдэг.

Хэдийгээр тэнгис ойрхон боловч тэндээ хурдан очихын тулд, тэр ч байтугай усан доорхи тоног төхөөрөмжтэй байсан ч би ихэвчлэн дугуй унадаг - 5 минут, усны ойролцоо, гүехэн усанд + 30 * С хүрдэг температур бараг давсгүй байдаг тул та хэдэн цаг сэлэх боломжтой усны хувцас.

Мэдээжийн хэрэг, Газар дундын тэнгис, экваторын арлууд шиг үзэсгэлэнтэй гоо үзэсгэлэн байхгүй. Нөгөөтэйгүүр, акул, далайн туулай, хортой медуз зэрэг нь тийм ч аюултай биш бөгөөд мэдээжийн хэрэг спазм таныг ганцааранг нь авчирсан ч гэсэн та хэзээ ч живэхгүй. BMP хийлдэг матрасаас шумбахыг илүүд үзэж над руу дээрээс нь харсан бөгөөд зөвхөн нүүрэндээ масктай усанд дүрсэн байв.

Цаг агаар муутай үед усан дор сэлж, зураг авалт хийх дадлага хийх, магадгүй зөвхөн усан санд л байх хэрэгтэй. Тиймээс би ТХГН-т "чийрэгжүүлж" байхыг хичээдэг.

Бурханд талархаж байна, одоо манай дэлхийн бөмбөрцөг дээрх тоног төхөөрөмж, газруудын аль аль нь маш сайн сонголттой тул жилийн аль ч үед жад агнуурын спортоор хичээллэх боломжтой болжээ.

Жилийн аль ч цагт амралт, баяр баясгаланг бий болгодог ТХГН-ийн дараа байгалийн жамаар бие бялдрын боловсрол, тайвшрал хийсний дараа танд.

Викторт ажилласанд талархаж байна. Гэр бүлтэйгээ илүү сайн танилцах нь маш сонирхолтой байсан. Тэд бүгд маш их сэтгэл хөдөлгөсөн зүйл бичсэн. Манай тэтгэвэр авагчид ийм идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлж, хуруугаа цаг хугацааны цохилтонд байлгаж байгаа нь танай гэр бүл шиг тоног төхөөрөмж, хонх, шүгэл бүхий залуу хүмүүс бүгдээрээ биш Виктор маш сайхан байна.

Москвад дадлага хийдэг сэтгэл зүйч. Хувь хүний \u200b\u200bзөвлөгөө, богино ба урт хугацааны сэтгэлзүйн эмчилгээ, хосуудад зориулсан сэтгэлзүйн зөвлөгөө, хүүхэд, эцэг эхчүүдэд гэр бүлийн зөвлөгөө өгөх. Хэрэв та өөртэйгээ эв зохицолтой байхыг хүсч байвал амьдралаас таашаал авч сур, хэрэв та сөрөг сэтгэл хөдлөлд автсан бол таныг Skype ашиглан зөвлөлдөхийг урьж байна. Аз жаргалтай амьдрахын тулд өөртөө шинэ нөөцийг хайж олох.

Сэтгэлийн төлөө бид өнөөдөр Г.Свиридовын "Романс" -ыг Александр Пушкиний "Цасан шуурга" түүхийг сонсох болно. Улсын их академийн симфони найрал хөгжим тоглодог. П.И. Чайковский. Удирдаач Владимир Федосеев.

Хүн бүрт шинэ жилийн уур амьсгал, аз жаргал, эв найрамдал, мэдээжийн хэрэг эрүүл энх, оюун санааны хувьд бүрэн дүүрэн байхыг хүсч байна.

Хулууны жор Хулуу нь ер бусын, эрүүл хоолыг бэлтгэхэд ашиглаж болох өвөрмөц ногоо юм. Хулууны жор нь зөвхөн шөл, жигнэмэгээс гадна будаа, гоймон, бялуу, тэр ч байтугай чанамал орно.

хулууны жүүсний жор Хулууны амттай, баталгаатай жорыг итгэмжлэгдсэн эх сурвалжаас сайтар сонгож авдаг. Эдгээр нь сонгодог хулуу шүүс болон түүний сонирхолтой хувилбаруудыг хоёуланг нь хялбархан бэлтгэхэд туслах болно.

нэрс ашигтай шинж чанарууд Нэрс нь нян устгах, антиоксидант шинж чанартай бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг зохицуулдаг. Үүнээс гадна, нэрсний ашигтай шинж чанарууд нь бөөрний үрэвслийн процессыг арилгах чадвартай байдаг.

хурга яагаад ашигтай байдаг вэ? Хурц хурга бол манай лангууны хувьд ховор, улирлын чанартай зочин юм. Энэхүү том махлаг жимс нь зөвхөн тод өнгөөрөө төдийгүй тааламжтай сайхан амтаараа татагддаг. Хэрэв та persimmon нь ямар ашигтай болохыг мэддэг бол жимсний лангууны хажуугаар өнгөрөх боломжгүй юм.

мандарины ашигтай шинж чанарууд Хамгийн баярын үнэр бол мандарины үнэр юм. Энэхүү гайхалтай жимс нь ямар ч баярын ширээг чимж, маш их эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгөх болно. Гэхдээ үнэрээс гадна мандарин нь хүн бүрийн мэдэх ёстой ашигтай шинж чанартай байдаг.

Хуш модны тос - 100 өвчний эмчилгээ

Дэлхийн урт насалдаг хүмүүсийн тухай сонирхолтой баримтууд

Irony бол сэтгэцийн өвдөлтийг намдаах "өвдөлт намдаах эм" юм

Чайковский нулимс дуслуулан чичирч байв ....

Амьдрал эхлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй

Алим. Ашиг эсвэл хор хөнөөл. Бид онцлог шинж чанаруудыг харгалзан үздэг

irinazaytseva.ru

Тэтгэвэр. Амьдрал дөнгөж эхэлж байна уу?

Эцэг эхийн тэтгэвэрт гарах нь нэг төрлийн стресс гэдгийг залуучууд юун түрүүнд ойлгох хэрэгтэй. Өмнө нь хүн ажил дээрээ байнга завгүй байдаг байсан бөгөөд хамт ажиллагсадтайгаа харьцах харилцаа, ажлын явцад оролцох нь эрэлт хэрэгцээтэй байх мэдрэмжийг бий болгодог. Дараа нь бүх зүйл өөрчлөгддөг. Нас ахих тусам хүн амьдралын шинэ нөхцөлд дасахад илүү хэцүү болж байгаа нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж байна. Ажиглалтаас харахад амьдралдаа хобби, хүсэл тэмүүлэлтэй хүмүүс амархан, хурдан дасан зохицдог.

Эмэгтэйчүүдэд шинэ ажил мэргэжил олох нь илүү хялбар байдаг, тэд хүүхдүүд, ач зээ нараа асрах болно. Эрэгтэйчүүдэд энэ нь илүү хэцүү байдаг.Учир нь олон хүмүүс өөрсдийгөө таньж мэдэхийг ажил, нийгмийн болон мэргэжлийн үйл ажиллагаанаас олж хардаг. Тэтгэвэрт гарахад тэд амьдралын утга учиртай хямралыг мэдэрч магадгүй юм. Эрэгтэй хүн ажил хийхээс гадна бусад зүйлс (хобби, гэр бүл, найз нөхөд) байдгийг аль болох эрт ухаарах тусам түүнд шинэ амьдрал эхлэхэд хялбар байх болно. Миний нэг найз хэлэхдээ "Бид үргэлж ажилладаг, гэхдээ хэзээ амьдрах ёстой вэ?"

Залуу хүмүүс ихэвчлэн хөгшин хүмүүс байнга гомдож, хөндийрч, холбоо барихаас зайлсхийж, туслахаас татгалздаг гэж гомдоллодог. Хамгийн гол асуудал бол жижиг зүйлээс болж доромжлох явдал юм. Үүнийг физиологийн үүднээс тайлбарлаж болно. Нас ахих тусам бодисын солилцоо удааширч, мэдрэлийн систем, тархины ажилд өөрчлөлт гардаг. Бие махбодь нь сэтгэлзүйн болон сэтгэл санааны дарамтыг илүү сайн даван туулдаг. Энэ бол залуу хүмүүсийн ихэвчлэн мартдаг мэдрэлийн системийн эмзэг байдал нэмэгдсэнтэй холбоотой юм. Тэдэнд ямар ч онцгой зүйл тохиолдоогүй мэт санагдаж байгаа бөгөөд хөгшин хүмүүс мөргөлдөөнийг удаан хугацаанд санаж байна. Дахин уучлалт гуйх нь хэцүү биш бөгөөд харилцааны хурцадмал байдал мэдэгдэхүйц буурах болно.

Тэтгэвэр авагчид дургүйцсэн шалтгаанаар тэтгэвэрт гарах оролдлого нь сайн зүйл хийхэд хүргэдэггүй гэдгийг мартаж болохгүй. Энэ нь зөвхөн сэтгэл санааг улам дордуулдаг. Нийгмийн үйл ажиллагаа, гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцах нь эрч хүчийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Ихэнх зуун настнууд ажил хөдөлмөр, гэр бүлийн харилцаанд идэвхтэй оролцох нь тэдний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын түлхүүр гэж хэлдэг нь хоосон зүйл биш юм. Ямар ч насны халуун дулаан харилцаа зайлшгүй чухал байдаг.

Хүүхдүүд ихэвчлэн аав, ээжийгээ авч явах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг, ялангуяа өндөр настай эцэг эх асрамж хэрэгтэй бол. Хачирхалтай нь сонсогдож байгаа ч та үүнийг хийх ёсгүй. Ялангуяа эцэг эх нь тосгонд амьдардаг. Үүний шалтгаан нь хөгширч буй хүний \u200b\u200bмэдрэлийн системийн онцлог шинж юм. Аливаа алхам, орчны өөрчлөлт, нийгмийн харилцаа холбоо нь маш их стресс юм. Зөвхөн дөрвөн хананд суух нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг хурдан доройтуулдаг. Ийм тохиолдолд хүүхдүүдийн хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол эцэг эхийнхээ гэрт тав тухтай байдлыг хангах, шаардлагатай гэр ахуйн цахилгаан хэрэгслийг худалдаж авах явдал юм. Хэрэв өдөр бүр эцэг эх дээр очих боломжгүй бол гэр бүлийн хэрэгцээнд тусалж чадах хүнээс асуугаарай. Мэдээжийн хэрэг, аль болох олон удаа залгаарай.

Хуучин хүмүүс мэдээлэл, шинэ технологитой хөл нийлүүлэн алхах гэж тэмцэж байна. Гэхдээ тэд маш их давуу талтай байдаг - хуримтлагдсан амьдралын туршлага, мэргэн ухаан. Заримдаа эцэг эхийн үнэтэй зөвлөгөө амьдралд орчин үеийн технологитой харьцуулахад хамаагүй чухал үе байдаг. Гэр бүлдээ анхаарал тавь!

shkolazhizni.ru

Амьдрал тэтгэвэрт гарч эхэлж байна!

"To over 50" клубын зочид үүнийг өөрсдийн үлгэр жишээгээр нотолж байна. 26 жилийн турш клубын зохион байгуулагчид тэтгэвэр авагчдад баяр баясгалан өгч, ганцаардлаас ангижрах, амьдралыг гэрэл гэгээтэй болгоход нь тусалдаг.

Клубын гол зохион байгуулагч, цагийн дуучин, хөгжимчин Сергей Олейников өөрийн хийсэн бүтээсэн зүйлийн талаар урам зоригтойгоор хэлэхдээ: “Энэ бол Украин дахь цорын ганц ийм төрлийн клуб юм. Тэтгэвэр авагчдын сонирхлыг харгалзан хөгжмийг сонгож, баярын өдрүүдэд тоглоомын хөтөлбөр зохион байгуулдаг. Түүгээр ч зогсохгүй манай клуб зөвхөн төрийн төдийгүй мэргэжлийн баярыг тэмдэглэдэг. Багш, парамедик, барилгачин өдөр. Манай клубт оюунлаг хүмүүс ирдэг. Хуучин багш, инженер, эмч нар олон бий. Согтуу, шуугиан, хэрүүл маргаан хэзээ ч байдаггүй. Зарим хүмүүс ой, төрсөн өдрөө энд тэмдэглэдэг. Тухайн үеийн баатруудад шүлгээ зориул. Тэд бие биетэйгээ маш найрсаг байдаг. Би тэднийг маш их хүндэлдэг бөгөөд тэд хариуд нь надад мөнгө өгдөг. Миний эхнэр Алена надтай хамт ажилладаг. Манай клубт амьд хөгжим их байдаг. Өнгөрсөн үеийн дуунууд маш их алдартай байдаг. Тэд манай зочдод залуу насаа сануулдаг. Гэхдээ тэд бас орчин үеийн хөгжимд дуртай. "

Современникийн сэтгүүлч бүжгийн завсарлагааны үеэр зарим зочидтой ярилцаж чаджээ. Тэд энд янз бүрийн шалтгаанаар ирдэг. Сайхан хөгжим сонирхож явах хүн байна уу. Энэ нь залуу насандаа бүжиглэх ажилд нухацтай оролцдог хүмүүст хамаатай юм. Зарим нь ижил сонирхол бүхий найзуудаа эндээс олдог. Дараа нь тэд концерт, театрт хамт явдаг. Энд хэн нэгэн сүнс ханиа олж уулзсан нь азтай юм.

"Эрчүүд өтлөх насаа дулаацуулж, түүний асрамжаар насыг нь уртасгах эмэгтэйтэй энд уулзах илүү их боломжтой байдаг. Гэхдээ энд эрчүүд цөөхөн байдаг" гэж бүсгүйчүүд бодлоо хуваалцав.

Зарим нь үр хүүхэд, ач зээтэйгээ хамт энд ирдэг. Ялангуяа төрсөн өдрөөрөө энд зохион байгуулахад илүү хялбар байдаг. Гэрээсээ илүү хөгжилтэй өнгөрч байна.

Ахмад үеийнхнээс та маш их зүйлийг сурч болно, сурах ёстой. Юуны өмнө тэдний тэсвэр тэвчээр, хөгжилтэй байдал, ашиг сонирхлын олон янз байдал.

Жишээлбэл, Германд тэтгэвэр авагчдын дунд "жараас дээш насныханд зориулсан" клубууд моодонд ороод удаж байна.

Хөгшрөлт нь германчуудыг гэртээ байлгах шалтгаан биш юм. Олон тэтгэвэр авагчид 70 насандаа ч гэсэн эрч хүчээр дүүрэн байдаг.

Германд "дууссан хүмүүст зориулсан ..." диско нь гайхах зүйлгүй болсон бөгөөд тэд атаархмаар тогтмол байдаг. Сүүлийн үед ахмад үзэгчдэд зориулсан бүжгийн арга хэмжээ энд улам бүр загварлаг болж, Герман хэл дээр тэднийг "жарнаас дээш насныханд зориулсан" үдэшлэг гэж нэрлэдэг. Тэдний зохион байгуулагчид эрэлт нь нийлүүлэлтийг бий болгодог гэж үздэг. Ялангуяа бүжиг бүжиг нь хөгшин хүмүүст намар-өвлийн улиралд түгээмэл байдаг бөгөөд тэдний олонх нь зуны амралтаараа “амардаг”.

Энд тэтгэвэр авагчид нүүж, шинэ танилтай болж, хөгжим, харилцаа холбоонд дуртай. Зочдын дунд эрчүүдээс хамаагүй олон эмэгтэйчүүд байдаг нь үнэн. Гэхдээ бүх эмэгтэйчүүд амьдралын түнш олохын тулд ийм арга хэмжээнд ирдэггүй, ихэнхдээ тэдний зорилго бол зүгээр л чатлах, зугаацах явдал байдаг. Олон хүмүүс ганцаараа амьдрах дуртай байдаг тул бусдын хувцасыг дахин угаах шаардлагагүй гэж үздэг боловч ихэнх нь бүжиглэх эсвэл аялах түнш олох дургүй байдаг.

Үе тэнгийнхэн цуглардаг иймэрхүү арга хэмжээнүүд ганц бие тэтгэвэр авагчдын амьдралын хэв маягийг "шингэлж" өгдөг. Хөгшин хүмүүсийг бүжигт гаргах нь тийм ч амар зүйл биш юм. Нийгэм дэх хөгшрөлтийн зөрчил нь олон тэтгэвэр авагчдыг тусгаарлагдсан амьдралын хэв маягаар удирддаг.

Олон хүмүүсийн оюун ухаанд тэтгэвэр авагчид нь гэртээ эсвэл кафед аяга кофе ууж цагийг өнгөрөөдөг ганцаардсан хөгшин хүмүүс юм. Үнэндээ энэ нь огт хэрэг биш юм. Тэтгэвэр авагчид зүрх сэтгэлээрээ залуу хэвээр байна. Үүнийг Герман улсад улам их нэр хүндтэй болсон "жараас дээш насныханд зориулсан" намууд баталж байна. Эцсийн эцэст, хөгшин хүмүүс дөрвөн хананд суухгүй, бүрэн дүүрэн амьдрахыг хүсдэг!

www.sovremennik.mk.ua

Та эцэст нь тэтгэвэрт гарсан! Эсвэл энэ үйл явдлыг таны хувьд удаан хүлээгдээгүй юм болов уу? Тэтгэвэрт гарахад хийх зүйлгүй болно гэж айж байна уу? Таны айдас түгшүүрийг арилгаж, тэтгэвэрт гарахдаа чөлөөтэй, эв найртай, сонирхолтой амьдрал дөнгөж эхэлж байгаа гэдэгт итгүүлье.

9, 6-ны өдрүүдэд ажлын байран дээрээ байхдаа, мөн оройдоо бага насны хүүхдээ цэцэрлэгт гүйж очоод, томынх нь хичээлийг шалгаж байхад танд урьд өмнө маш их дутагдалтай байсан чөлөөт цаг их байна. Одоо хүүхдүүд том болсон, тэд өөрсдийн амьдралтай болсон, ажилдаа явах шаардлагагүй, "тэтгэвэрт гарахдаа юу хийх вэ?" Гэсэн асуулт байна.

Энэ сайт нь зөвхөн сүнс, бие махбодод хэрэгтэй зугаа цэнгэлийн сонголтыг авч үздэг гэдгийг бид даруй хэлэх ёстой. Тиймээс ...

Хэрэв та сүүлийн жилүүдэд бэлхүүсээрээ сонирхолгүй атираа үүсгэж, илүүдэл жинтэй болсон бол одоо өөртөө анхаарал тавих цаг болжээ. Эхлэх өглөөний дасгалуудболомжтой бол байшингийн хажууд байрлах усан сан эсвэл иогийн хичээлд бүртгүүлнэ үү.

Хамгийн идэвхтэй, зоригтой тэтгэвэр авагчдын хувьд энэ зуршлыг нэвтрүүлэхийг санал болгож байна өглөө гүйх.

Энд гол зүйл бол тууштай байдал, тогтвортой байдал юм. Хэрэв та өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөндөө тогтмол дасгал хийдэг бол "тэтгэвэрт гарахдаа юу хийх вэ" гэсэн асуулт тийм ч яаралтай биш байх болно: эцэст нь чөлөөт цаг бага байх болно!

Хэрэв та урьд өмнө нь сайн сүлжмэл байсан эсвэл оёж эхэлсэн ч цаг завгүй гээд орхисон бол эдгээр ур чадвараа одоо яагаад санаж болохгүй гэж? (Хэрэв та үүнийг хэзээ ч туршиж үзээгүй бол үүнийг туршаад үзээрэй!) Хувцасны даашинз, банзалнаас эхлээд цамц, малгайнаас эхлээд өхөөрдөм тухтай зүйлсийг оёж, өөртөө татах нь сонирхолтой санагдахгүй байна уу?

Загварын чиг хандлагыг дагаж, дэлгүүр хэсээрэй. Та борлуулалтаас хямд үнээр худалдан авах боломжтой Загварын сэтгүүлүүд ба интернет ямар дагалдах хэрэгсэл сонгох, хувцаслалтаа хэрхэн яаж шинэчлэхийг танд хэлэх болно.

Тэнд та хуучирсан эсвэл танаас залхсан зүйлийг шүүгээнээс гаргаж хая.

Тэтгэвэр нь муухай, загварлаг бус харагдах шалтгаан биш юм!

Эрүүл, эрүүл хоол хүнс нь идэвхтэй урт наслах түлхүүр юм. Хэрэв та тэтгэвэрт гарахаасаа өмнө байнга хөнгөн зууш идэж байсан, хуурай хоол идсэн, эрүүл бус хоол хүнс хэрэглэсэн бол тэтгэвэрт гарахдаа зөв хооллох нь таны бие махбодийн өмнө хүлээх үүрэг юм.

Эрүүл хүнс (үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, туранхай мах, загас) тийм ч үнэтэй байдаггүй, ялангуяа хиам, тамхи татдаг мах, өөх тос, чихэр зэргийг хоолны дэглэмээс хасдаг.

Цэсээ хийгээд хэдэн ширхэг, ямар бүтээгдэхүүн хэрэгтэйг бич. Төрөл бүрийн дэлгүүрээс хүнсний бүтээгдэхүүн худалдаж ав, баримтаа хадгал. Худалдан авалтынхаа тэмдэглэлийг нэг сарын турш хөтлөөрэй, энэ хугацаанаас хойш та хүнсний бүтээгдэхүүнд хичнээн их мөнгө зарцуулж, хаанаас хямд үнээр худалдаж авахаа харах болно.

Хоолны жор цуглуулж, эзэмшиж эхэл. Маш сайн эрүүл мэнд, боловсруулалтыг сайжруулах нь тааламжтай урамшуулал болно.

Тийм ээ, энэ бол гэнэтийн боловч маш үр дүнтэй зөвлөгөө юм.

Тэтгэвэр авагчид гэртээ сууж байхдаа юу хийдэг вэ? Тэд ТВ, тухайлбал сериал, ток шоу, гэмт хэргийн тухай мэдээ болон бусад "тархи бөглөрүүлдэг" нэвтрүүлэг үздэг. Үүний үр дүнд уйтгартай байдал, ядаргаа, сөрөг сэтгэл хөдлөл ...

Танд хэрэгтэй юу? Та тэтгэвэрт гарахдаа ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй эерэг, амьдралыг бататгаж, тааламжтай сэтгэл хөдлөлийг өгдөг. Мөнхийн, хэзээ ч хуучирдаггүй сонгодог зохиолуудыг дахин уншихыг бид уриалж байна.Та ажиллаж байхдаа үүнд хичнээн их цаг зарцуулсан бэ?

Лермонтов, Гоголь, Куприн, Бунин, Шукшин - Хэрэв та эдгээр зохиолчдыг эрт дээр үеэс уншиж, эсвэл Оросын уран зохиолын гайхамшигтай ертөнцийг анх удаа нээж байсан бол санаарай!

Үүний зэрэгцээ, дэлгүүрээс үзэсгэлэнтэй хавтастай үнэтэй ботийг худалдаж авах шаардлагагүй болно номын сан руу яв!

Унших нь таныг завгүй байлгах тэтгэврийн үйл ажиллагаа гэж бид итгэдэг!

Тэтгэвэрт гарахдаа өөрийгөө завгүй байлгах өөр нэг зөвлөгөө энд байна - дөрвөн хананд битгий түгжигдээрэй.

Ямар ч явган аяллын төрөл - цэцэрлэгт хүрээлэн, хотын гудамж дагуу, музей, үзэсгэлэн. Удаан хугацаанд байгаагүй гудамжууд руугаа явж, хэрхэн өөрчлөгдсөнийг хараарай.

Номын сангаас хотынхоо түүхийг харуулсан сайн ном олж, дүрсэлсэн газруудаар нь зугаал.

Үзэсгэлэн, үзэсгэлэнгээ бүү мартаарай (энэ тухай ихэвчлэн сонин дээр бичдэг, мэдээнд мэдээлдэг) - Та ажлын өдрүүдэд яаралгүй, цугларалгүйгээр очиж үзэх боломжтой. Байгаль орчинд удаан зугаалж, хөрш зэргэлдээ хотуудаар аялах боломжтой ижил төстэй хүмүүсийг хайж олох.

Интернетийн боломжуудыг ашигла. Санхүү таны хүссэн газар руу явахыг зөвшөөрдөггүй ч гэсэн та Францын шилтгээнүүд эсвэл Норвегийн фьордоор дамжуулан өөрийн виртуал маршрутыг үргэлж бий болгож чадна.

Тиймээс, уншигчдадаа хураангуйлж үзье - тэтгэвэрт гарахдаа юу хийх хэрэгтэй вэ? Танд өгдөг аливаа үйлс эерэг сэтгэл хөдлөл, эрүүл мэнд, эрүүл мэнд, эрүүл мэндийг дэмждэг. Өдөр бүрийг ийм зүйлсээр дүүргэ, тэгвэл та тэтгэвэрт гарахдаа уйдах, моплох шаардлагагүй болно.

30-аас дээш - 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан клуб.

yandex_partner_id \u003d 141708; yandex_site_bg_color \u003d "FFFFFF"; yandex_ad_format \u003d "шууд"; yandex_font_size \u003d 1; yandex_direct_type \u003d "босоо"; yandex_direct_limit \u003d 2; yandex_direct_title_font_size \u003d 3; yandex_direct_links_underline \u003d үнэн; yandex_direct_title_color \u003d "990000"; yandex_direct_url_color \u003d "333333"; yandex_direct_text_color \u003d "000000"; yandex_direct_hover_color \u003d "CC0000"; yandex_direct_sitelinks_color \u003d "990000"; yandex_direct_favicon \u003d үнэн; yandex_no_sitelinks \u003d худал; document.write ("");

Татьяна Ивановна, өөрийнхөө тухай яриач. Та хэдэн настай, тэтгэвэрт гарахаасаа өмнө юу хийсэн бэ?

Татьяна Панюшкина - Хятадын уламжлалт анагаах ухааны мэргэжилтэн

Бүх зүйл тэтгэвэрт гарсны дараа коллежид сурч эхэлсэнээс эхэлсэн юм. Энэ бол 7 жилийн өмнө байсан бөгөөд энэ нь онлайнаар суралцах оюутнуудын анхны элсэлт байв. Ингэж би нийгмийн экологич болсон.

Та Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд хэрхэн орж ирсэн бэ? Та яагаад үүнийг судалж эхэлсэн бэ?

Бага хүү маань хүчтэй өсч эхлэхэд (2 метрээс доош өндөртэй) эрүүл мэндэд нь асуудал тулгарч эхэлсэн.

Би химийн бодис, эмэнд үргэлж сөрөг ханддаг байсан тул химигүйгээр хүүхдэдээ туслах боломжийг хайж эхэлсэн.

Миний мэдэж байгаагаар танд өөрийн гэсэн арга зүй байдаг. Түүний өвөрмөц байдал юу вэ?

Би нэг үг хэлэх болно - Infosomatics.

Инфосоматик юу вэ?

Олон хүмүүс танаас тусламж хүсч байна уу? Та эрүүл мэнд, амьдралын баяр баясгаланг олж авахад хичнээн хүнд тусалсан бэ?

Би маш олон хүнд тусалсан. Эдгээр нь олон мянган хүмүүс юм. Үнэнийг хэлэхэд би тоолсон ч үгүй.

Төслийг хэрэгжүүлэх газрууд нь юу вэ? Та түүнтэй хаана уулзаж болох вэ?

Би өөрийн гэсэн вэбсайттай - fenikschel.com. Нэмж дурдахад би захиалагч нартайгаа хувийн хуудсаараа дамжуулан харилцдаг. facebook дээр болон бүлэг ВКонтакте ... Би янз бүрийн онлайн хурал дээр уригдсан илтгэгчийн хувьд маш их ярьдаг.

Татьяна Ивановна, та зүрх сэтгэлээ алддаг уу? Та бүтэлгүйтдэг үү?

Би хэзээ ч зүрх сэтгэлээ алддаггүй. Гэхдээ бүтэлгүйтэл гэж байдаг, гэхдээ тэдэнгүйгээр яах вэ. Би яаж даван туулах вэ? Маш энгийн. Ерөнхийдөө амьдрал, бизнесийн салбарт уналт, "уналт" орж ирдэг нь гайхалтай зүйл гэдгийг би хэлж чадна. Энэ бол хэвийн үзэгдэл юм.

Хэрэв танд уналт, "сэтгэлийн хямрал" байхгүй бол энэ нь та ажил хийхгүй, огт юу ч хийхгүй байгаа гэсэн үг юм. Фэн Шуйд үүнийг "хоосон цаг" гэж нэрлэдэг.

Сэтгэлийн хямралын үед би хэзээ ч ажилладаггүй, гэрийн ажил хийдэг. Жишээлбэл, би байшин цэвэрлэх ажлыг эхлүүлж чадна. Би дотроо өөртөө: "Таня, тэнэгийг өнхрүүлье." Таня зөвшөөрч байна: - "Алив"))))

Би хэзээ ч өөрийгөө хүчлэхгүй. Өөрийгөө хүчиндсэн хүн хүнд өвчтэй болох эрсдэлтэй.

Таны онлайн бизнес танд хэр удаан хугацаа зарцуулдаг вэ? Гэр бүлийнхэн нь түүнийг хэрхэн хүлээж авдаг вэ?

Миний хайртай нөхөртэй хамт

Ирээдүйд ямар төлөвлөгөөтэй байна вэ? 5 жилийн дараа та төслөө хэрхэн харж байна вэ?

Би баян, эрүүл зуун настнуудын клуб байгуулахыг хүсч байна. Баян гэдэг нь зөвхөн материаллаг утгаараа чинээлэг байхыг хэлдэггүй. Энэ бол өөр дээрээ ажиллах, суралцах, хөгжих, эрүүл мэндээ хамгаалахад бэлэн хүмүүст зориулсан клуб байх болно.Би ийм хүмүүсийг олон таньдаг. Тэдгээрийн ихэнх нь миний байнгын үйлчлүүлэгчид байдаг.

Таны бодлоор бизнес эрхлэгч ямар чанаруудтай байх ёстой вэ?

Хамгийн чухал зүйл бол зохион байгуулалт юм. Тэрээр өдрөө зохион байгуулж, сэтгэл хөдлөлөө удирдаж, эрүүл мэнддээ анхаарал тавих чадвартай байх ёстой.

Өдөр тутмын төлөвлөлт нь амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Хэрэв таны өдрийн цаг бүрийг төлөвлөж, төлөвлөсөн бол энэ нь маш сайн хэрэг.

Бизнес эрхлэгч хүн сэтгэл хөдлөлөө удирдаж, ямар ч нөхцөлд гарах гарцыг олж чаддаг байх ёстой.

Таны хувийн амжилтын нууц юу вэ?

Өөрийн хоббигоо амжилттай онлайн бизнес болгох хүсэлтэй эмэгтэйчүүдэд та ямар зөвлөгөө өгөх вэ?

Чи өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй !!! Өөрийгөө хайрлана гэдэг нь хүссэн үедээ тайвшрах, цэцэрлэгт хүрээлэн явах, хоосон яриа хөөрөө таслах, зөвхөн таны эрч хүчийг авдаг хортой хүмүүсийг хүрээлэн буй орчноос зайлуулах, сэтгэл хөдлөлөө удирдаж сурах гэсэн үг юм.

Таны дуртай ишлэл эсвэл хэлсэн үг

Та баян байх чадвартай байх хэрэгтэй. Хэн ч ядуу байж болно.

Татьяна Панюшкина, Хятадын уламжлалт анагаах ухааны шинжээч