Бид өсөлт, бие бялдар, нас, насыг харгалзан үзэх хамгийн тохиромжтой жинг тодорхойлдог. Өсөлт, нас хүрэхийн тулд жинг тооцоолох

Түүний гадаад төрхөд санаа зовохгүй хүн байх магадлал багатай. Бидний хүн нэг бүр сэтгэл татам харагдахыг хүсдэг - Төгс төгөлдөр биеийн хувь хэмжээ, магадгүй гоо үзэсгэлэнгийн шинэ стандарт болж магадгүй юм. Гэхдээ та мэдэж байгаачлан, бид бүгд өөр өөр байдаг. Өсөлт, нас, Тохиргоо.

Олон хүндэтгэсэн, хүний \u200b\u200bөөртөө итгэх итгэл нь түүний жинд нөлөөлдөг. Үүний дагуу түүний дээрээс илүү, тэр нь ая тухтай байдаг. Түүний хувьд төгс жинг тооцоолохоос татгалздаг хүн байдаг нь магадлал багатай юм. Өмнө дурьдсанчлан бид бүгд өөр өөр, энэ нь бие махбодийн массыг хувь хүн болгох гэсэн үг юм.

Төгс жинг тооцоолох арга

Бид бие биетэйгээ төстэй биш, тус бүр өөрийн гоо үзэсгэлэнтэй байдаг. Төгс дүрсийг эрэлхийлж, хичээх нь зайлшгүй шаардлагатай жинг мэдэхэд гомдохгүй. Тиймээс аяллын болон үлдсэн замыг хянах нь илүү хялбар байх болно.

Хамгийн тохиромжтой жинг тооцоолохдоо эдгээр килограммуудтай та эхлээд танд тааламжтай байх ёстой гэдгийг санаарай. Учир нь хэн нэгэн цухуйсан цавчны талаар галзуурч байгаа бөгөөд бусад нь эсрэгээр нь илүү дуртай функц хэлбэртэй байдаг.

Бүх хувь хүний \u200b\u200bтохиргоог үл харгалзан эмч нар үл тоомсорлож, нэг килограммыг тодорхойлох, хэт их зүйлийг тодорхойлоход хүргэдэг. Огноо, энэ нь онлайн, олон тооны онлайн тооцоолуур, олон төрлийн хүснэгтүүдийг боловсруулж боловсруулж, бүрдэнэ. Олон мэргэжлийн мэргэжилтэн нь өсөлт, нас, нас, шалан дээр жингээ хэрхэн тооцох талаар асуулт асуудаг. Гэхдээ тэд нийтлэг бодолд ирээгүй.

Хамгийн алдартай тооцооллын аргууд:

• Кетлоор
• Эвдэрсэн.
• Egorov-Lavitsky дээр.
• Lorentz дээр.

Өсөлт, нас, насыг тооцоолохдоо та ямар ч аргыг бие даан гүйцэтгэх боломжтой. Хийсэн зургийг олж мэдсэний дараа энэ нь таны стандартыг эхлүүлэх боломжтой болно.

Адумфын кетлийн нэрийн өмнөөс тооцоо хийх

Энэ арга нь энэ арга нь төгс жинг тооцоолохгүй гэдгийг шууд анхааруулах шаардлагатай. Кетлийн дагуу энэ нь одоогийн жингийн үндсэн дээр тооцоолох, хөгжсөн амжилт, боловсруулсан хүснэгтэд анхаарал, хөгжүүлэхэд шаардлагатай бөгөөд тэдгээрийг алдах хэрэгтэй мэдээллийг тэдгээрийг дуусгах хэрэгцээгээ бүрэн арилгах хэрэгтэй.

Хүснэгт egorova-lavitsky

Жинг бүрдүүлэх хамгийн чухал хүчин зүйлийг боловсруулахдаа хөгжүүлэгчид. Тэд зөвхөн хамгийн их хязгаарыг зааж өгсөн боловч хамгийн бага хэмжээг заагаагүй болно. Мөн үнэндээ, энэ нь шаардлагагүй юм. Эцсийн эцэст, хүн үндсэндээ илүүдэл килограмм, тэдний дутагдал биш юм.

Төгс жин хэрхэн хүрэх вэ

Хэрэв та жин, өсөлт, шал, шалан дээр жин, шал, шалан дээрээс хэд хэдэн нэмэлт килограмм, дараа нь тэд хасагдсан гэж бодож байна.

Төгс биеийн жинг хадгалахыг хичээдэг, таны биед асар их үйлчилгээ үзүүлдэг. Олон хөгжсөн орнуудад илүүдэл жинтэй хүмүүс нийт хүн амын тавин хувийг эзэлдэг. Жил бүр тэдний тоо заримдаа нэмэгддэг. - Энэ бол хүний \u200b\u200bбиед нэмэлт, шаардлагагүй ачаалал юм. Энэ нь илүү их үе мөч, дотоод эрхтнүүдийг зовооход хүргэдэг. Гэхдээ, гэхдээ Хадоба нь бас ашиг тусаа өгөхгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Жингийн алтан дунд жин нь хэнд ч хэрэгтэй зүйл юм.

Жингээ хасахаар шийдэв, гайхамшиг, түргэн хоолны дэглэм олох гэж бүү оролд. Энэ байхгүй байна. Энэ нь ашиг тустай биш харин биеийг нь сулруулна. Жингээ хамгийн сайн алдах. Үнэхээр, үнэндээ илүүдэл жин хасах нь илүүдэл жинг арилгахад хэцүү биш бөгөөд бэрхшээлийг тарчлаах үед гарч ирэхэд хэцүү байдаг.

Аюулгүй байдал нь жингээ хасах арга бөгөөд долоо хоногт таван зуун граммаас нэг килограммаар алдах болно. Хэрэв жин хурдан явах юм бол энэ нь зөвхөн өөх тосыг шатаахгүй, гэхдээ булчингийн утаснуудыг шатаах гэсэн үг юм. Мөн үүнийг зөвшөөрдөггүй. Сайн хөгжсөн булчингуудаас хойш оноос хойш жингээ хадгалах нь илүү хялбар байдаг.

Төгс жингийн алхамууд:

• Хоосон ходоодонд нэг шил угаах ус ууж, ямар ч хоол эхлэхээс арван таван минутын өмнө ууна.
• Өглөөний цайгаа бүү татгалз. Тийм ээ, ямар ч хоол хийх шаардлагагүй. Эцсийн эцэст, тэгвэл та өлсөж байна, та дараа нь танд хэрэгтэй. Мэдэж байгаагаар, олон удаа хооллох нь дээр, гэхдээ бага зэрэг.
• Өөх тосыг ашиглахыг хичээ.
• Худалдан авахын тулд худалдан авах урьдчилсан сурталчилгааны жагсаалтад ирээрэй. Тиймээс та шаардлагагүй, хор хөнөөлтэй зүйлийг шүүрч авахын тулд та шишингэ хийхгүй.
• Хоол хүнсийг сайтар зажил. Тиймээс та зөвхөн дарагдахгүй, гэхдээ илүү хурдан сэтгэл хангалуун байдаг. Удаан хоол хүнс хэрэглэнэ, өлсгөлөнгийн мэдрэмж алга болдог.
• Хэрэв танд олдсонгүй юм бол танд нэмэлт, нэмэлт зүйл хэрэгтэй байгаа бөгөөд нэмэлт зүйл хэрэгтэй бол та үүнийг хийх ёстой зүйл бол яарах явдал юм. Таван минут суу. Сэтгэлгээ хийсний дараа: үнэхээр өлсгөлөнгийн хүчтэй мэдрэмж байна.
• Гал тогоонд хатуу идээрэй. Ямар ч тохиолдолд зогсож, эсвэл явахдаа хоол идэж чадахгүй.
• Шинэ жимс, ногоо нэмэх хүлээн авалт бүр.
• Цагаан талхаас татгалз.
• Хүрч, жигнэх. Хоол хүнсийг хуурч болохгүй.
• ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ БОЛОМЖТОЙ.
• Түргэн хоолноос татгалз.
• Өдөрт хүнсний оновчтой тоо нь тав нь тав юм.
• Илүү олон удаа хоол хийх. Тиймээс та түүний боловсруулалт, калийн аргуудыг хянах болно.

Олон хүмүүс жингээ хасахын тулд жингээ хасахыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч зурагны параметрийг эрэлхийлж, дээд загвар, жүжигчин, биеийн тамирын урлагийг биеэ чиглүүлж, бие махбодийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болно. Хүний биеийн оновчтой массыг үргэлж нэгтгэдэг гэдгийг санаарай. Тиймээс, зөв \u200b\u200bбиеийн жинг тооцоолох нь чухал юм. Үүнд хэд хэдэн томъёо байдаг, түүнчлэн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тусгай жин, өсөлтийн тооцоолуур байдаг.

Хамгийн тохиромжтой жинг хэрхэн тооцоолох талаар ярихаасаа өмнө бид бие биенээ оновчтой биеийн жингийн оновчтойгоор урьдчилан тогтоосон хэмжигдэхүүнтэй байдаг гэдгийг тэмдэглэж байна. Энэ нь төрөлхийн онцлог шинж чанараас хамаарна, биеийн бүтэцээс хамаарна. Тиймээс жингийн хувь хэмжээ нь нөхцлөөр тооцдог.

Хүний хамгийн тохиромжтой жингээс хамаарна

Хамгийн тохиромжтой биеийн жингийн томъёонд шилжихээс өмнө энэ нь хүний \u200b\u200bхамгийн тохиромжтой жинг тодорхойлоход ямар шалгуурт нөлөөлөх нь чухал юм. Нэгдүгээрт, энэ бол хагас хүн. Эмэгтэй хүн байгальд илүү их хэмжээний өөх тос байдаг. Хоёрдугаарт, физик хэлбэрийн төрөл (Нормостик, гипертеник ба астеник). Гуравдугаарт, хамгийн тохиромжтой жингийн тооцоолоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Жишээлбэл, 40 жилийн дараа хүн жингээ хасах нь организмд тохиолдсонтой холбоотой илүү төвөгтэй байдаг.

Удамшлын хүчин зүйл нь хамгийн сүүлийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв урьдчилсан нөхцөл байдал нь генетикийн түвшинд тавигдсан бол нэмэлт килограммаас салах нь илүү хэцүү байдаг. Хэрэв та энэ хүчин зүйлээ хаях юм бол янз бүрийн томъёоны тусламжтайгаар эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн жингээс илүү их мэдээлэл авч үзэх боломжтой.

Биеийн жингийн томъёо нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд

Насанд хүрэгчдийн янз бүрийн жин, насанд хүрэгчдэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан өсөлт, өсөлт, төгс, тест. Эрдэмтэд судлаачид хөгжсөн олон томъёонууд, жингээс жинг сурах боломжийг танд олгоно.

Брок томъёо

Франц эмч Паул Брок жингийн харьцаа, өсөлтийн томъёог боловсруулж, хамгийн их нийтлэг зүйлийн аль нэгийг нь авч үзсэн. Томъёо нь зөвхөн өсөлтийг харгалзан үзэхэд зөвхөн өсөлтийг харгалзан үздэг, гэхдээ физик (нимгэн, хэвийн, уугуул, уугуул, нас.

Брок дээрх төгс жингийн томъёоны томъёо нь дараахь байдлаар: Өндөр - 100%. Хэрэв хүн туранхай биетэй бол 10% -ийг хасч, төвд нь хасч, төвд байх ёстой.

Хэрэв өндөр нь 165 см-ээс бага бол 105-аас доош байвал 175 см-ээс дээш бол - 110-ыг хасвал та мөн насаа харгалзан үзэх хэрэгтэй. 20-30 насны хүмүүс та 10-12% -ийг авахын заагчийг багасгах хэрэгтэй. Хэрэв та 50 гаруй настай бол үүнийг 5-7% -иар нэмэгдүүлээрэй.

Арга lorentz

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан оновчтой жинг тооцоолох: (өсөлт - 100) - 100) - 0.25 x (өндөр - 150).

Өсөлт, наснаасаа төгс жингийн томъёо

Нас, өсөлт, өсөлтийн жингийн жин: 0.9 × (50 × (50 × (150 × - 150)) + 0.5 × (нас - 20)

Эрэгтэйчүүдийн жин, өсөлтийн томъёо: 1 × (50 + 0 × (өндөр, см - өндөр, см - 150)) + 0.5 × (нас - 20)

Ердийн жин ба өсөлтийн хүснэгтүүд

Тусгай томъёогоос гадна эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн жин, өсөлт байдаг.

Кетта индекс

Бид 20-65 жилийн хугацаанд насанд хүрэгчдийн жин, өсөлтийн хурдыг танилцуулж байна. Бид анхаарал татаж, 65-аас 65 насны жин, тамирч, хуучин хүмүүс турхаарал гаргаж, өсөлт, өсөлтөд хамрагдахгүй.

Үүний үр дүнг Охидын болон эрэгтэй, эрчүүдэд зориулсан жин, жинтэй харьцуулах ёстой.

Насанд хүрэгчдийн дансны төгс биеийн жинг тооцоолох

Энэ зохиогч нь төгс өсөлт, жинтэй, жингийн болон хүний \u200b\u200bбиед хамрагдах өөр нэг хүснэгттэй байдаг. Жин, өсөлт, физик, физик, жингийн жин, грамм дахь жин нь сантиметрээр хуваагддаг. Үр дүн нь таны биед харьцангуй харьцуулсан эсийн параметртэй харьцуулж үздэг. Үндсэн шалгуур нь бие махбодийн үнэлгээний өмнө шударга байх явдал юм.

Жишээ: Бид 60 см-ийн өндөр жинг тооцоолж, 60 кг жинтэй, 60 кг жинтэй, 60 кг жинтэй, 60 000/175 \u003d 342 \u003d 342 \u003d 342 \u003d 342 \u003d 342 \u003d 342, 8. Энэ бол энэ хүний \u200b\u200bердийн индекс юм.

Хүснэгт ба egorova-levitsky-ийн ширээн, өсөлт

Эрэгтэй, эрэгтэй, эмэгтэй хүний \u200b\u200bжинг энэ хүснэгтэд тооцоолохын тулд та зүгээр л өгөгдлийг харьцуулах хэрэгтэй. Болгоомжтой байгаарай, энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хамгийн тохиромжтой жин биш, гэхдээ хамгийн их. Хүснэгт нь насанд хүрэгчдийн өсөлт, жинг 20-69 жилийн өсөлтийг харуулж байгаагаа санаарай.

Сэтгэгдэл (21)

16 жил 173-ийн өндөр 58 жин нь маш өргөн, өргөн аарцаг биш юм. Би хавтгай, нэлээн зузаан, өтгөн хөл биш, интернэтэд зориулсан найзуудын зураг шиг биш. Миний хувьд, энэ жин нь булчингийн массын дутагдалтай холбоотой. Гэхдээ би зүгээр!

Өсөлт 190. Жин 90. Өмнө нь 105 байсан. Тэрээр зуны улиралд жингээ хасахын тулд кардио хийхээр эхлэв. Одоо хоёрын мэдрэмж .. Энэ нь илүү дээр харагдаж байсан.

би 14 жин 87-ийн өндөр 186 см

Өндөр нь 180 см. Жин 105кг. Бүх зүйл надад тохирдог

Би 165-ийн өндөртэй, жин нь 56кг, тарган болох вэ?

Vitya нь давхар тоног төхөөрөмжийн ванданыг нэмэхээ мартсан бөгөөд бусад бүх зүйл мөн бүрэн биш бөгөөд энэ нь бүх зүйл биш юм .. Илбэчин ачааны машиныг бүгдийг нь бүгдээрээ хуваалцахыг хүсэхгүй байна. Миний параметрүүд: 180 см-ийн өсөлт, жин 65-67. Хэвтэж байна 135, би үүнийг гол зорилго, эрэмбэлэх гэхээсээ илүү ерөнхий зорилготойгоор үүнийг хийдэг, гэхдээ энэ нь 30-аас доошгүй удаа - 30-нд 110 кг, 30-т ордоггүй. Би асран хамгаалагчийн магистрын мастер, 10 кг жинтэй, 10 кг жинтэй, бааранд 10 кг жинтэй, 10 кг жинтэй, бааранд 100 кг жинтэй, 10 кг жинтэй, 10 кг жинтэй, 10 кг жинтэй 10 удаа жинтэй, бааранд 100 цаг жинтэй, 10 кг жинтэй, 10 кг жинтэй 10 удаа жинтэй, баараар 10 удаа жинтэй, 100 кг жинтэй бөгөөд 10 кг жинтэй 10 удаа жинтэй Times (11-р сард, 4-р сард, 4-р сард эргүүлэн тэд дахин эхлүүлэхийг хүлээж байна) Гейр Спорт, сурталчилгааны дасгалууд бие биенийхээ хувьд 1 өдөрт саад болохгүй, 3 хоногийн дотор 1 удаа бэлтгэл хийдэггүй. 35 жилийн настай, ерөнхийдөө энэ нь танд ямар ч хүчгүй бол жингийн бүх зүйл огт байдаггүй. Хүчийг хөгжүүлэх, гэхдээ зөв, зөв, энэ нь яг одоо үүн дээр байгаа олон уран зохиол, зөвлөмжүүд. Мөн жин нь цаг хугацаа өнгөрөхөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам хамгийн их цаг хугацаа шаардагдах болно, гол зүйл нь бүгд дунд зэрэг байдаг .. Эрчим хүч, жижиг эмийн эмчилгээнээс гадна

туйлын зөв ширээ.

Boaching. Өндөр 192, жин 155-165. 270-р зүйл. Авсан 305. 305. 410 хүрсэн

32 настай, өндөр 174 см, жин 74

Өндөр 166 жин нь манай Barbell-д бараг бүх зүйл бараг бүх зүйл юм

Өсөлт 178, жин 95, Бенч, Бенч, Бенчууд 160. Би гүйж, дээшлүүлж, дээшлүүлдэг, өргөх, дээшлүүлдэг, Зуны улиралд 87-аас 77-аас 7-аас 7-аас 7-оос 83-аас 80-аас 80 хүртэлх удаа (10 жилийн дараа) Байнгын бэлтгэлийн улмаас түр зуурын гэрлүүд улам хүчтэй болж байна. Би өөртөө 85 кг-ийн оновчтой байдлыг боддог, гэхдээ биеийн жинг нь нэгэн зэрэг нэмэгдүүлэх, бие махбодийн үзүүлэлтүүд, Ямар ч тохиолдолд химийн бодисгүйгээр. Хэрэв та баарыг хасахгүй бол 72-78 кг миний хувьд хэвийн жин байх болно. Гэхдээ 63, энэ нь ямар нэгэн утгагүй зүйл юм. Би сургууль дээр маш их жингүй байсан ч цэргүүд ижил байсан.

Өндөр 187, жин 85. 35. 35 тархины жин нь дээр дурдсан зүйл биш юм. Тэнэглэг тархгүй жин байдаг)

Нас: 28 настай, өндөр 175 см, жин 62 кг жинтэй. 25 жилийн хугацаанд 77 кг жинлэв. Жижигхэн бүдүүн байсан. Энэ нуур, сул талууд !!! 77 кг жинтэй байх үед. Зөвхөн бүдгэрч байсан, гэхдээ гар, хөл, царай, нүүр, гэх мэт. Kruglie, илүү хүчтэй, яарч байсан. 62 кг. Бүх зүйл алга болсон, энэ нь бие махбодийн хувьд үхсэн, гэхдээ би сайн харагддаг, гэхдээ би одоо ч гэсэн 77-т хичээх болно. Pis алдагдал байдаг))) Бүх амжилт ...

Та өлсөж байна, зөвхөн хөнгөн хоол идэж, талх идээгүй, та талх худалдаж аваагүй, ... юу ч биш! Та жингээ хасч, жингээ хасах боломжгүй. Жин өөрчлөгддөггүй. DietItian Alisha alisha Kalina яагаад зарим бага калори бүтээгдэхүүнээ тайлбарлаж, энэ нь килограмм алдахад тус болохгүй. Үр тариа байхгүй ...

Парафинот эмчилгээ бол гар, хөл, бүр нүүрний арьсанд ашиглагдах журам юм. Процедур нь дулаарсан парафиныг ашигладаг. Ийм процедурыг гоо сайхны өрөөнөөс гадна, гоо сайхны салон дээрээс олж болно. Өнөө үед парафин эмчилгээ хийлгэж байна ...

Хөгшрөлтийн анхны шинж тэмдгийг даван туулах хамгийн сайн эмчилгээ - Месоти6репиа. Гэсэн хэдий ч олон домог үүнийг тойрч гарах ёстой. Mesotherapy (бид энэ талаар ярьж байгаа тул (учир нь бид энэ тухай ярьж байна) нь гоо зүйн анагаах ухааны хамгийн алдартай аргуудын нэг юм. Үүнд арьсан доорх ...

Бид хамтдаа эмчилдэг

Цусны төрөл, стандарт эритроцитууд (хөндлөн урвал) ба стандарт ийлдэс (энгийн урвал) ашиглах. Энгийн харьяаллыг тодорхойлоход энгийн хариу үйлдэл үзүүлэхдээ хоёр цуврал нь ISOHEMAGEGLUTINE EDUMS ашигладаг. Үе шатууд ...

Остеопати, саяхан албан ёсны анагаах ухааны нэг нь тухайн бүс нутгийнхаа нэгнийх нь дотоод тэнцвэрт байдлыг сэргээх, бие махбодийн дотоод тэнцвэрт байдлыг сэргээж чаддаг. Хэрэв та osteopathy эмчилгээний эмчилгээ хийлгэсэн бол энэ нь ердийн дасгал хийдэггүй.

Оцулистууд нь харааны системийн янз бүрийн эмгэгийг урьдчилан сэргийлэх, оношлох, эмчлэх, эмчлэх. Энэ нь тодорхой, алсын харг агуулсан учрыг агуулж, төвөгтэй байдлыг анхааруулж, эмчлэх, эмчлэх нь тэжээлийн өөрчлөлтийг тодорхойлдог.

Орчин үеийн tonometers - Тогтмол хэрэглэгчид амьдралыг хөнгөвчлөх, даралтын хэмжилтийг аль болох хялбар, тохь тухтай болгоход зориулагдсан найдвартай төхөөрөмж. Гэсэн хэдий ч тухайн хүн дарамт шахалт үзүүлдэг бөгөөд олж авсан үзүүлэлтүүд, олж авсан үзүүлэлтүүд нь түүний сайн сайхан байдалд тохирохгүй байна. Хамгийн их магадлалтай, энэ бол ...

Ижил хүйстэн харилцааны харилцааны харилцаанууд нь гетеросексуал харилцаанаас ялгаатай биш бөгөөд зарим тодорхой шинж чанарууд нь мэдээжийн хэрэг, тохиролцсон, эсвэл харьцангуй санхүүгийн нийгэмлэгийн хувьд тийм ч их ялгаатай биш юм. Ижил хүйстэн харилцаа холбоо юу вэ ...

Нислэгийн болон нислэгийн импульсийн импульс нь бидний амьдралд заналхийлэхгүй байсан ч гэсэн бидний зан үйлд нөлөөлдөг. Бидний ашиг сонирхол эсвэл нийгмийн байдал аюул заналхийлж байгаагаа мэдэрч байгаа бол бид үүнийгээ хамгаалахаасаа өмнө ухамсаргүйгээр хариу үйлдэл үзүүлэх болно ...

Энэ ямар үндэслэлгүй вэ, энэ тодорхойлолт ямар утгатай вэ? Үргүйдлийн төрөл юу вэ? Жирэмсний жирэмслэлт, төрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх үү? Гэрлэлтийн үргүйдэл гэж юу вэ? Үргүйдэл гэж юу вэ? Үргүйдэл бол нөхөн үржихүйн системийн өвчин, эмэгтэйчүүд, эрэгтэй, эрчүүдийг ...

Хөхөөр хооллох нь нярай хүүхдэд зориулсан ашигтай бөгөөд энэ нь хагас жилийн турш хүүхдийн амьдралын хагас жилийн туршид үүнийг дагаж мөрдөх шаардлагатай байдаг. Ээж бүр хүүхдээ эрүүл, хүчтэй, цэцэглэн хөгжихийг хүсдэг. Ээжийн сүү сайн шингээж, нэмж, нэмэлт, бие махбодийн болон оюуны хөгжилд баталгаатай ...

Хүүхдүүд чихэр өгдөг эсэхээс үл хамааран олон жилийн турш явж байсан. Зарим нь Элсэн чихэрийг хүчээр ашиглахад шаардагдах нь бусад хүмүүс, бусад нь хүүхдийн биед хортой нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг. Болон бусад хүмүүс өөрсдийн замаар. Эмч нар юу гэж хэлдэг вэ? Элсэн чихэр хүүхдийн хоолны дэглэмд орох уу? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь: элсэн чихэр ...

Уран сэтгэмж

Endometriosis нь яагаад автоматаар үргүйдэл биш юм бэ гэсэн товч түүх. Enomettriosis-ийн хувьд умайн мембраны төрөл (Эндометрийн мембраны эд эсийн төрөл нь, өндгөвчний ханан дээр, эсвэл аарцагны салст бүрхэвчээс гадуур байдаг. Ховорхон эндометри нь жижиг усан санг орхиж болно. ...

Дотор муухайрах нь жирэмсний эхэн үеийн хамгийн түгээмэл гомдол бөгөөд ердийн консомитент гэж үздэг. Энэ нь өглөө дотор муухайрах, хэт туйлын хэргээр, эсвэл хэт туйлын хэргүүд, гипермессиа. Өглөөний дотор алдартай өглөө болсонтой холбоотой олон эмэгтэйчүүд зөвхөн жирэмсний тест хийх санаатай байдаг. Цөөхөн ...

Амны хөндийн эрүүл мэнд жирэмсний үед маш чухал юм. Бохь өвчин, шүд нь ураг боловсруулахад нөлөөлдөг. Хэрэв та гэр бүл бий болгох талаар бодож байгаа бол шүднийхээ эрүүл мэндийн талаар нухацтай бодох цаг болжээ. Аман хөндийн хөндийн хөндийн эмгэг, жирэмслэлтийн үеэр жирэмслэлт, жирэмслэлтийн үеэр үүссэн. ...

Одоогийн байдлаар өсөлт, насны жинг тооцоолох боломжийг олгодог хэд хэдэн өөр томъёо байдаг. Гэхдээ ийм хүснэгтүүд нь Нөхцөл байдал нь жингийн харьцаа, өсөлтийг тодорхойлоход нөлөөлнө.

Жишээлбэл, ижил жинтэй, өндөр, өндрөөр нэг хүн хэвийн харагддаг, нөгөө нь бүрэн бүтэн байж болно.

Тиймээс бие махбодид илүүдэл өөх тос нь дээрх томъёоны дагуу зөвхөн Дээрх томъёоны дагуу, гэхдээ арьсны атираа, зүгээр л арьсны зузаантай байдаг.

Үнэндээ төгс жингийн тухай ойлголт бол нэлээд харьцангуй бөгөөд бие даасан физик үзүүлэлт нь зөвхөн жин биш, харин жигд бус хувцаслалт биш юм.

Жинлэх хамгийн үнэн зөв үр дүн нь электрон шалны масштабыг тодорхойлоход тусална. Хэрэв та үүнийг худалдаж аваагүй байгаа бол жингээ хасах эсвэл жингээс илүү орчин үеийн, үнэн зөв, үнэн зөв болгохыг хүсч байвал энэ холбоос руу шилжихийг хүсч байна. Та зөвхөн гадаа их хэмжээний масштабыг олохгүй, гэхдээ өөртөө хамгийн сэтгэл татам үнийг сонгох боломжтой болно.

Удаан хугацааны туршид Брокидын жингийн томъёо нь түгээмэл жингийн өсөлтийг тооцоолоход тусалсан, 10-р см-ийн өсөлтийг тооцоолсон 100-той 100-той 100-той 100-той болох нь төгс жинтэй тэнцэх болно. Гэсэн хэдий ч саяхан эдгээр үзүүлэлтүүдийг шинэчилсэн бөгөөд энэ томъёо нь 40-50 жилийн жинг тодорхойлоход илүү тохиромжтой гэж үздэг.

Эмэгтэйчүүд 20-30 насны эмэгтэйчүүд энэ үзүүлэлтээс 10-12% -иас бага жинтэй байх ёстой бөгөөд энэ үзүүлэлтээс 10-12% жинтэй, 50 нас хүртлээ жин нь 5-7% -иар буурч байна.

Энэ бол жин, насандаа жингээ сурах хамгийн хялбар арга юм. Өнөөдөр, бусад томъёо, хүснэгтийг илүү олон удаа ашигладаг.

Бие махбодид өөхний харьцааны хамгийн сайн үзүүлэлтийг тооцоолохын тулд өөх тос, ясны булчингийн хувь хэмжээг тооцоолох шаардлагатай. Эрэгтэйчүүдэд норм нь биеийн жингийн нийт жингийн нийт жингээс 9 - 15% өөх тос гэж үздэг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдэд 12-20% нь 12-20% байдаг.

Өсөлтийн жин-жингийн тоон үзүүлэлтийг тодорхойлохын нэг нь Кетл индекс эсвэл биеийн жингийн индекс (BMI) юм. Энэ индекс нь ямар ч жин, таргалалт хангалтгүй байгааг үнэлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн өөх тосыг аажмаар тусгахгүй, харин бие махбодийн өөх тосыг хэрхэн тарааж байгааг илтгэдэггүй.

Кетлийн биеийн жингийн индекс нь өсвөр насныхан, хөгшин хүмүүс, хөгшин хүмүүс, жирэмсэн, хөхтөн амьтан, түүнчлэн тамирчид, Ихэнх тохиолдолд ихэнхдээ энэ индексийг насанд хүрэгчдийн эрэгтэй, эмэгтэйчүүдэд 20-65 жилд ашигладаг.

Томъёо: Кг-д биеийн жинг квадратад метр талбайд байранд хувааж / (P * p)
Жишээлбэл: 180 см, жин нь 75 кг жинтэй. Тэгэхээр 75: (1.8 * 1.8 * 1.8) \u003d 23.1

Үүний зэрэгцээ, эрэгтэйчүүдэд зориулсан хэвийн үзүүлэлт - 19-25, эмэгтэйчүүдэд зориулсан, эмэгтэйчүүд - 19-24. 25-аас 29-ээс 29-ээс 29.9-ээс дээш жинтэй, 30 - 39.9 - II-ээс дээш хүндрэлтэй, 40 - II-ээс дээш хүндрэлтэй тархалтыг (III зэрэг олгох) саад тотгорыг илтгэнэ.

Бие махбодийн өөхний тархалтыг шалгахад тусалдаг өөр томъёог авч үзье.

Хөхний түвшинг бэлхүүсний хэмжээ нь өгзөгний хэмжээнд хувааж авах ёстой.

Жишээлбэл: Бүтээнээс: Бүсэлхийн 70 см, гуя 105. Тиймээс 70: 105: 0.66
Эрчүүдэд норм - 0.85
Эмэгтэйчүүдэд - 0.65 - 0.85.

Өсөлт, нас хүрэх жин

Өсөлтийн жинг тооцоолох өөр арга бол биеийн жин, бие махбодийн хэлбэрийн харилцан хамаарал дээр тогтоогддог. Физик нь гурван үндсэн төрлөөр ялгаатай: гоо зүйн (торгууль (нарийн, исэлддэг), норматик (хэвийн) ба гипестретик (адислал).

Түүний бие махбодийн төрлийг тодорхойлохын тулд та ажлын гарны бугуйныхаа тойргийг хэмжих хэрэгтэй: энэ нь 16-18,5,5,5,5,5 см-тэй тэнцүү байна.

Тоншоо Энэ төрөл нь бие махбодийн урт хугацааны хэмжээ нь хөндлөн огтлолын давамгайлж байгааг тодорхойлогддог. Энэ бие бялдар, туранхай яс, булчингууд нь сул дорой боловсруулагддаг, булчингууд нь сул дорой, урт хөлтэй бөгөөд ихэвчлэн илүүдэл жинтэй бөгөөд илүүдэл жинтэй бөгөөд тэдгээрийг илүүд үздэг. Энэ төрлийн хүмүүс мөн attomorphp гэж нэрлэгддэг.

Нолоо Физик нь бие махбодийн үндсэн хэмжээтэй пропорциональ байдлыг үзэсгэлэнтэй болгодог.

Радиогаар нэвтрүүлэх ТҮҮХИЙН ТҮҮХИЙН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДҮГЭЭР ҮНЭГҮЙ ХУДАЛДАН АВНА. Энэ төрлийн эмэгтэйчүүдэд хүнд яс, цээж, мөр, мөр, өргөн хонго, тэд ихэвчлэн бүрэн гүйцэд хийх хандлагатай байдаг.

Граммаар грамм дахь ердийн жинг тооцоолохын тулд та Нас, хэлбэртэй нийцэж буй нэхмэл коэффициентийг см-д температурт үржүүлэх хэрэгтэй. Зөвлөмж болгож буй нэхмэлийн коэффициент (G / см) нь энэ хүснэгтэд заасан болно.

Үүнээс гадна өсөлт, жингийн харьцаа нь нас ахих тусам нөлөөлдөг. Нас ахих тусам эрчүүд, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн масс аажмаар нэмэгдэж, аажмаар нэмэгдэж, аймшигтай зүйл байхгүй. "Илүүдэл" килограмм нь ийм энгийн физиологийн процесс биш байж магадгүй юм.

Өсөлт, насыг тооцоолоход томъёо. Биеийн жин \u003d 50 \u003d 50 + 0.75 (P - B - 20): 4
Энэ тохиолдолд R нь өсөлт, болон насандаа нас гэсэн үг.

Жин, өндөр, нас - эрчүүдэд зориулсан хүснэгт

Энэхүү хүснэгтэд, 20-29 насны эрэгтэй, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хоёр, гурав, гурав дахь багана, дараа нь дөрөв, тавдугаарт, дараа нь, дараа нь 30-30-39 жил, дараа нь 30-30-49, 50-49, 50-49, 60-59, 60-59, 60-49, 60-69 жилд тэмдэглэв.