Нөхрөөсөө салсны дараа хэрхэн даван туулах вэ: ухаалаг эмэгтэйчүүдэд зориулсан сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө. Гэр бүл салалтыг даван туулахад туслах бяцхан нууцууд

Гэр бүл салалтыг хэтрүүлэлгүйгээр жижиг хувийн Апокалипсистэй харьцуулж болно. Хөл дороос чинь дэлхий одож, хамтын аз жаргалтай ирээдүйн мөрөөдөл, төлөвлөгөө галд дүрэлзэж, таны нүдэн дээр удаан, хайр сэтгэлээр босгож ирсэн “гэр бүл” хэмээх барилга овоо нуранги болон хувирч байна. . Энэ тамаас яаж гэмтэлгүй гарах вэ? Нөхрөөсөө салсан ч бууж өгөхгүй, нулимс, дурсамждаа живж, дахин тоосго, тоосгоор амьдралаа балгасаас босгож эхлэх хүч чадлыг өөртөө хэрхэн олох вэ? Битгий бууж өг! Таны талд хамгийн хүчтэй хоёр холбоотон бий: Цаг хугацаа ба өөрөө.

Хүмүүс уулздаг, хүмүүс дурладаг, гэрлэдэг ...

Тэгээд тэд салдаг. Хэдийгээр тэд бүх насаараа бие биенээ хүндэтгэн хайрлана гэж тангарагласан. Хэдийгээр саяхныг хүртэл тэд нийтлэг, бүх зүйл хоёрт зориулагдсан байсан. Яагаад?

Эмэгтэй хүн өөрөө завсарлагааны санаачлагч болох нь нэг зүйл юм - шударга сексийнхэн гэр бүлийнхээ төлөө эцсээ хүртэл тэмцэж, хамгийн найдваргүй харилцаагаа сунгаж, "асран хамгаалагч" нь салах өргөдлөө өгсөн тохиолдолд нийтлэг байдаг. голомт” гэсэн нь хосууд үнэхээр ноцтой асуудалтай байгаа гэсэн үг юм.

Гэр бүлийн хосууд ямар санаагаар нийлдэг вэ гэдэг нь салах үед амьд үлдэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Ийм зүйл тохиолддог: хүмүүс хүсэл тэмүүллийн үндсэн дээр эсвэл залуу наснаасаа болж нэгдэж, эцэст нь тэдэнд нийтлэг зүйл байхгүй гэдгээ ухаарч, гэрлэлт өөрөө хагарч, хүлээгдэж буй төгсгөл рүү унадаг. Энэ нь ядаргаатай, ядаргаатай, гэхдээ ихэнхдээ тийм ч өвдөлтгүй байдаг.

Статистикийн мэдээгээр эдгээр өдрүүдэд хуримын тал хувь нь салалтаар төгсдөг.

Хайртай нөхрөөсөө зугтах санаа төрсөн бол огт өөр. Ийм мэдээ толгой дээр шанага шиг унадаг хүйтэн ус, Хэдийгээр өнөөг хүртэл эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд бүх зүйл жигдрээгүй байсан ч ухамсар нь цөхрөнгөө барсан асуултын дор живж байна. Яагаад? Миний буруу юу вэ? Тэр юу буруу хийсэн бэ? Сэтгэлээ харилцаанд оруулсан эмэгтэйн хувьд "хөлөгдөх" нь маш хэцүү байдаг. Энэ нь өөртөө итгэх итгэлийг бууруулж, гэр бүлийн эхнэр, эзэгтэйнхээ үнэ цэнийг эргэлзэж, ирээдүйд сүүдэрлэдэг.

Эхнэр нь дөрвөн тал руугаа явахгүй, тодорхой эмэгтэйд очвол бүр ч хэцүү байдаг. Энэ нь хоёр дахин их өвддөг. Учир нь энэ бол урвалт юм. Ар талд нь хутга зоочихоод хөмсгөө зангидахгүй байх тийм хүн байхгүй. Учир нь хормын дотор таны ертөнц сүйрч байна. Мөн гэрийн эзэнтэй харьцуулахаас зайлсхийх боломжгүй тул энэ нь мэдээжийн хэрэг таны талд байх болно. Гурван дээд боловсролтой, ардаа "Дэлхийн мисс" цолтой байсан ч нөгөөх нь хайртдаа илүү таалагдсан гэсэн санаа нь эмэгтэйчүүдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид маш муугаар нөлөөлдөг.

Тэгэхээр та салалтыг хэрхэн даван туулах вэ? Та ямар ч шархыг эдгээдэг цаг хугацаанд найдаж болно. Гэхдээ хэтэрхий хойрго эмч байна! Тиймээс байгалиасаа таашаалыг хүлээх хэрэггүй: зоригоо цуглуулж, домогт Барон Мюнхаузен шиг сэтгэлийн хямралын намаг дээрээс хусуураар өөрийгөө гарга. Хэцүү, урт, заримдаа өвддөг ч чамаас өөр хэн ч үүнийг хийхгүй.

Хүсэл эрмэлзэл, нулимсанд зарцуулсан цаг хугацаа нь илүү их ашиг тустай байх болно!

Нэг өдрийн дотор зөв, өвдөлтгүй сална гэдэг боломжгүй юм. Хэрэв эмэгтэй хүн өөрөө завсарлага хийгээгүй бол энэ үйл явц удаан үргэлжлэх болно. Гэхдээ дэлхийн бүх сэтгэл судлаачдын туршлага танд үйлчлэх болно.

Нэгдүгээр алхам: Уучилж, орхи

Хорсол, дургүйцэл, тэр ч байтугай өшөө авахаар цангах нь салсан эмэгтэйн хувьд байгалийн мэдрэмж юм. Би хуучин нөхрөө, өөрийгөө, өрсөлдөгчөө харааж зүхмээр байна, хэрэв байгаа бол нулимс унагаж, ууртайгаар шидмээр байна ... Зогс! Хөлнөөс чинь дүүжлүүлсэн жин гэх мэт сөрөг бодлууд таныг цөхрөлийн ангал руу хурдан чирнэ. Тэдний хийж чадах зүйл бол сүйрэл бөгөөд таныг амьдралаа дахин бүтээх урт удаан бүтээлч, гайхалтай сэтгэл хөдөлгөм ажил хүлээж байна. Тиймээс намайг уучлаарай.

• Хуучин нөхөр.Хэрүүл маргаан, бүдүүлэг үг хэллэг, хайхрамжгүй байдал, нойргүй хоносон, урвасан. Өөрийн замаар явахыг сонгосныхоо төлөө. Таны сэтгэлийн хань болж чадаагүй, үүнийг үнэлээгүй, гэрлэлтийг аврахын тулд хангалттай хүчин чармайлт гаргаагүй. Хэрэв та дургүйцлээ хаяж чадахгүй бол хуучин эхнэрээ оролдоод үзээрэй ... харамсах болно. Бодоод үз дээ: эцэст нь тэр таны хамтын амьдрал ямар сайхан болохыг харах боломж байхгүй болно. Хөөрхий хүнийг өрөвдөж, өршөөж, явуул.
• Би өөрөө.Олон эмэгтэйчүүд болсон явдлын бүх бурууг хэврэг мөрөн дээрээ үүрэх хандлагатай байдаг: тэр хангалттай эелдэг, эелдэг бус байсан, нөхөртөө хатуу үг хэлдэг, тэжээгч, хамгаалагчийг үе үе тэжээхийг зөвшөөрдөг байсан. шатаасан бялуу, гэхдээ дэлгүүрт худалдаж авсан банш! Ийм зүйл байхгүй. Ганцаараа эхнэрийнхээ идэвхтэй дэмжлэггүйгээр бат бөх гэрлэлтийг сүйтгэсэн ийм хүн байдаггүй. Буруу дандаа хоёр дээр байдаг. Тиймээс алдаагаа задлан шинжилж, дахин давтахгүйн тулд ирээдүйд зориулж тэмдэглэл хийж, дараа нь өөрийгөө уучил. Бүрэн.
• Аз жаргалтай хамтрагч.Түүнээс болж гэрлэлт чинь сүйрсэн үү, нөхөр чинь авсан уу шинэ найз охинудаан хугацааны дараа, энэ тохиолдолд энэ нь хамаагүй. Та энэ эмэгтэйг хайрлах шаардлагагүй, гэхдээ та түүний тухай байнга бодож, хэн нэгний өмчид халдсан муу санаатны талаар уулзсан бүх хүмүүст хэлж, амраг могойг гэмтээхийг хүсч зөн билэгчдийн эргэн тойронд гүйж болохгүй. Энэ нөхцөл байдалд та хамгийн их хохирол амсах болно: өрсөлдөгч нь эрт дээр үеэс бий болсон Хувийн амьдралмөн та өдрүүдийг дэмий өнгөрөөж байна.

Өршөөлийн нисэх онгоц нь өмнөхийг шинэ хүсэл тэмүүллээр харж, сэтгэл санаагаар аз жаргал хүсэх явдал юм

Хоёрдугаар алхам: олон нийтэд нээлттэй

Гэрээ хаагаад, хаалгыг бүх цоожоор нь түгжиж, утсаа унтрааж, цонхны тавцан дээр суугаад зургаа тэврээрэй. хуучин эхнэрудаан уйлсан...

Буруу хувилбар! Үүний тусламжтайгаар та шинэ статус руу дасах үе шатыг хязгааргүй хүртэл сунгах эрсдэлтэй. Хэрэв та уйлах шаардлагатай бол үүнийг хий. Гэхдээ ганцаараа биш. Ээждээ оч, эгч, хамгийн сайн найз- Таны хажууд байгаа ямар ч хүн эргэлзэлгүйгээр мэдрэмжээ гаргаж чадна. Нөхөрсөг мөрөн дээрээ чангаар уйлж, хувь заяаны төлөөх бүх нэхэмжлэлээ илэрхийлж, хувцасны шүүгээнд мартагдсан хуучин костюмыг жижиг тууз болгон хайчилж ав. Мөн сөрөг сэтгэл хөдлөлөө арилгах сайн арга! Зарим сэтгэл судлаачид энэ зорилгоор хуучин хоккейн саваа эсвэл сарьсан багваахайгаар өөрийгөө зэвсэглэж, эзгүй газар хаа нэгтээ хуриманд тань үзүүлж байсан үйлчилгээг няцлахыг зөвлөж байна. Эсвэл агуулах дотор гайхамшигтай хэвтэж байгаа радио хүлээн авагч. Эсвэл өөр шаардлагагүй зүйл, архирах, дуугарах, таашаал авах зэргээр эвдэрч болно.

Өөртөө 2-3 хоног гиншиж, уурлаж бухимдаад, дараа нь "бүрхийгээс гарч ир". Хамаатан садандаа зочлох, зочлох, театр, музей, үзэсгэлэн үзэх. Хоол хийх анги эсвэл япон хэлний ангид бүртгүүлнэ үү. Антоновын алим, Суздаль өргөст хэмх, Вологда нэхсэн торны наадамд гараарай ... Ямар ч санаа таныг хоосон орон сууцнаас холдуулах юм бол сайн.

Дашрамд хэлэхэд, статусын талаар. Та өөрийгөө одоо хэн гэж бодож байна вэ? Салсан нагац эгч мөнх мурийсан мөртэй, нулимс дуслуулсан царайтай, сэтгэлдээ бүх дэлхийг гомдоосон уу? Эсвэл магадгүй чөлөөт эмэгтэйтэй хөнгөн алхалтболон гялалзсан нүд, зөвхөн хамгийн сайн чиглэсэн?

Гуравдугаар алхам: шинэ зүйлд орон зай гаргах

Анхны болзооны хатаасан сарнай, Гэгээн Валентины өдрийн тэнэг хонжворт сугалаанд хожсон утсан зүрх болон 10 эмэгтэй тутмын 9-д нь хадгалагддаг романтик жижиг зүйлс танд огт хэрэггүй. Тэднийг харах бүр нь сэтгэлийг цочроож, өнгөрсөн рүү буцах болно. Орон сууцны эргэн тойронд алхаарай том хайрцагтэгээд нөхрөө санагдуулам бүхнийг цуглуул. Хуучин эхнэрийнхээ дуртай аяга, хамтдаа худалдаж авсан зургийн жааз, инээмсэглэсэн царайных нь хэвлэмэл дэр, өмссөн шаахай, халат ...

Эргэн тойрон дахь орон зайгаа шинэчилснээр та өөрийгөө шинэчлэх болно

Ийм нөхцөлд хамгийн бүтээлч залуу бүсгүйчүүд өөрчлөгдсөн орон сууц нь өмнөх амьдралыг аль болох бага санагдуулам байхын тулд дахин зохицуулалт хийж эхэлдэг. Мөн хамгийн шийдэмгий нь засварын ажилд толгойгоо гашилгадаг. Та уйтгартай ханын цаасаа шинэлэг, орчин үеийн зүйлээр солимооргүй байна уу? Тэдэнд хөшиг тааруулж болохгүй гэж үү? Хатагтайн хэдэн цагаар өлгөгдсөн аравчит тавилгыг зурагтын өмнө чирж болох уу? Илүү их өөрчлөлт хийх тусам сайн.

Нарийн зүйлсийг мэддэг хүмүүс хэлэхдээ: хуучин хог хаягдлаас ангижрах замаар та амьдралдаа шинэ, үзэсгэлэнтэй зүйлд орон зай гаргаж өгдөг. Таны амьдралд ямар ч үүрэг гүйцэтгэхээ больсон хүний ​​сүүдэр одоог чинь дарж, ирээдүйг чинь айлгахгүйн тулд бүх зүйлийг хий.

Дөрөвдүгээр алхам: хийх зүйл ол

Засвар нь нөхцөл байдлыг өөрчлөх хэрэгсэл төдийгүй санаа зовохоос өөр зүйлээр толгойгоо эзлэх шалтгаан болдог. Та одоо чөлөөт эмэгтэй болсон тул орон сууцанд эмх цэгцтэй байхаар хязгаарлагдахгүй, харин өөрийгөө хоёр, гурван удаа олох нь утгагүй юм. сэтгэл хөдөлгөм үйл ажиллагаа. Хайртай нөхөр будгийн үнэрийн талаар гомдоллож, та дуртай зурсан зургаа орхисон уу? Шүүгээнээсээ мольберт, сойзоо аваад байгальд очиж бүтээлээ бичээрэй. Та хаданд авирах талаар удаан хугацааны турш бодож байсан ч угаах, хоол хийх, цэвэрлэх хооронд зав гарахгүй байсан уу? Худалдан авах спортын костюммөн бизнесийн төлөө! Таны ханийн харшил таныг өвдөхөөс сэргийлсэн тэжээвэр амьтан? Одоо үүнийг хийх. Өөр үнэнч найзТаны талд байгаа бөгөөд хэн нэгэнд анхаарал халамж тавих хэрэгцээ одоо танд саад болохгүй. Амьтан бол маш том үүрэг хариуцлага гэдгийг битгий мартаарай, та үүнийг сайтар бодож үзсэний дараа л дур булаам сэвсгэрийг гэртээ авч болно.

Зайлшгүй нөхцөл: таны шинэ хобби танд тааламжтай байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, та өөрийгөө ажилдаа ачаалж чадна, тэгснээр та зөвхөн оройдоо орондоо чирээд унтрах хангалттай хүч чадалтай болно. Гэхдээ дараа нь хэдэн сарын дараа та мэдрэлийн ядаргаа, ядаргаа зэргийг эмчлэх шаардлагатай болно. Та дэлхийн бүх зүйлийг амтлахаа больсон юм шиг санагдаж байна уу? Амралтаа аваад аялаарай. Шинэ газар, шинэ хүмүүс - хамгийн их зөв замтайвшрах. Тэд сэтгэлийн хямралаас гарах хоёр арга зам байдаг гэж хэлэхэд гайхах зүйл алга: галт тэрэгний буудал, нисэх онгоцны буудал.

Замдаа гунигтай бодолд автах цаг ердөө байдаггүй.

Тавдугаар алхам: Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүл

Цөөн хэдэн үйл явдал гэр бүл салалт шиг эмэгтэйчүүдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж чаддаг. Цогцолбор авахгүй байх арга хэмжээг яаралтай аваарай! Аз болоход, одоо та ханийнхаа нүдийг булаасахаас айхгүйгээр целлюлитийн эсрэг өмд, өргөст хэмхний маск өмсөж орон сууцыг зүсэж болно! Үсчин, солярийг үзэж, нүүр будалтын цүнхнийхээ агуулгыг сэргээж, хувцас худалдаж аваарай. Зургийн бага зэргийн согогийг өнгөлөхөд маш тохиромжтой биеийн тамирын талаар бүү мартаарай. Төсөвтэй хүмүүсийн хувьд өөр царайлаг спортын шүтэн бишрэгчидтэй уулзахад ямар ч зардал гарахгүй хотын цэцэрлэгт хүрээлэн, гүйлтийн зам байдаг.

Ямар ч тохиолдолд өөрийгөө бүү бууж өг: сээтэгнэх, сээтэгнэх, магтаалыг хүлээн авах. Хэрэв та уурлах хүсэл биш харин таны сэтгэл үүнийг шаарддаг бол жижиг боловч хүсэл тэмүүлэлтэй романс эхлүүлж болно хуучин нөхөр.

Хүндрүүлэх нөхцөл байдал

Та залуу насандаа, хүүхэдтэй болж амжаагүй, амьдралаа хүссэнээрээ төлөвлөж чаддаг бол салалтаа сэргээх нь илүү хялбар байдаг. Спортоор хичээллэх, гоо сайхны салоноор гүйх, аялах, шинэ найз нөхөдтэй болох, дурлах - мөрөөдөл биш гэж юу вэ? Гэвч бодит байдал дээр гэр бүл салсан эхнэр, нөхөр хоёрын дунд тийм ч амархан шийдэгдэхгүй асуудал байнга гардаг.

Хэрвээ…

... чи нөхөртөө маш их хайртай

Хайртай хүн биднийг орхин явахад дэлхий бүх өнгө, өнгөө алддаг. Хобби, найз нөхөд, амьдрах хүсэл байхгүй; Би ганц л зүйлийг хүсч байна - хөнжилдөө нөмөрч, дахиж хэзээ ч босохгүй.

1. Хуучин, үнэн зөв аргыг туршаад үзээрэй: өөрийн туршлагаа цаасан дээр бич. Үг сонгох хэрэггүй, өгүүлэмжийг логикоор бүтээх гэж бүү оролдоорой, зүгээр л түүнд хуримтлагдсан гашуун, дургүйцэл, айдсыг сэтгэлээс нь хая. Шаардлагатай гэж бодож байгаа бол бичээд дараа нь бүх хуудсыг үрчийлгээд шатаа. Бүр үнсийг нь салхинд хийсгээд л ямар нэгэн ангижралын зан үйл болгон хувиргаж болно.
2. Өөрөөсөө дорд байгаа хүнийг олж, түүнд тусал. Өнчин хүүхдүүдэд зориулсан дотуур байр, асрамжийн газар, амьтдын хоргодох газар - дэлхий дээр сайхан сэтгэлээ харуулах олон газар байдаг. Тиймээс та зөвхөн сонирхолтой зүйлээр төдийгүй бодит үр өгөөжтэй байх болно, үүний үр дүнг шууд харах болно. Энэ нь эхлүүлсэн зүйлээ орхихгүй байх маш их урам зориг өгдөг бөгөөд энэ нь таны ач холбогдлыг мэдрэх боломжийг олгодог бөгөөд үүний зэрэгцээ таны асуудал бусдын асуудалтай харьцуулахад тийм ч аймшигтай биш гэдгийг баталгаажуулдаг.
3. Эхлэх гэж бүү яар шинэ роман"Шаантаг шаантагтай цохино" эсвэл "Тэр ямар эрдэнэсээ алдсанаа ойлгоод буцаж ирнэ" зарчмын дагуу. Нэгдүгээрт, энэ нь эхнэр, нөхөртэйгээ харилцаа тогтооход тус болохгүй. Хоёрдугаарт, танд шаардлагагүй, сонирхолгүй хүнтэй яаран холбогдох нь дахин завсарлагаанаар дуусч, одоо байгаа шархнууд дээр шинэ сэтгэл хөдлөлийн шарх үүсгэх болно.

Таны сүнслэг шарх эдгэртэл удаан хугацаа өнгөрөх болно.

...Чи үнэнч бус, урваснаас болж салсан

Нэгэнт урвасан бол дахин хүмүүст итгэж сурахад хэцүү байдаг. Гэхдээ дургүйцлийн халуунд хийдэд очих эсвэл ижил хүйстэн бүсгүйчүүдийн лагерьт орохгүй бол "бүх эрчүүд ийм байдаг" гэсэн хандлага нь амьдралыг ихээхэн сүйтгэж болзошгүй юм. Амт нь хэвээрээ байгаа бөгөөд дэлхийгээс холдох хүсэл алга байна уу? Дараа нь ажилдаа ор.

1. Юуны өмнө өөртөө цаг гаргаж өг. Ийм өвдөлт хурдан арилдаггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх; Урвасан тухай дурсамжууд бүдгэрч, сэтгэлийн шаналал үүсгэхээ болиход хэдэн долоо хоног, бүр хэдэн сар шаардлагатай.
2. Ялангуяа ханиа уучлах нь маш чухал, эс тэгвээс та өөрийн дургүйцэл, хорсолыг өөрийг чинь сонирхсон эр хүнд автоматаар шилжүүлэх болно.
3. Боломжит шүтэн бишрэгчдээ өөрийн хүлээлтээр бус үйлдлээр нь дүгнэж сур. Эрэгтэй хүний ​​зан авирыг анхааралтай ажигласнаар тэр таныг хүндэлж байгаа эсэх, тэр таны амьдралыг илүү тааламжтай болгохыг чин сэтгэлээсээ хичээж байгаа эсэх, эсвэл таны харилцааг санамсаргүй хэрэг гэж үзэж байгаа эсэхийг та үргэлж ойлгож чадна.
4. Анхны гэрлэлтийн үеэр гаргасан алдаануудыг авч үзье. Заримдаа шударга секс үнэнч хүмүүсийг бүдрүүлэхийн тулд маш их зүйлийг хийдэг. Чи нөхрийнхөө төлөө зуу зуун хортой үг хэлчихдэг мөнхийн сэтгэл дундуур гичий болон хувираагүй гэж үү? Тэнгэр халуу оргихоор хань ижил атаархсан уу? Та гадаад төрхөндөө бууж өгсөн үү?
5. Өөрийгөө сайжруул. Унших, харилцах, хөгжүүлэх. Таны хамтрагч таны хажууд илүү сонирхолтой байх тусам нэг өдөр бэлгийн мөлжлөгт татагдан орох магадлал бага байх болно.

…Та хүүхэдтэй юу

Эхнэр, нөхөртэйгээ ямар ч харилцаатай байсан ч хүүхэд нь түүнийг эцэг эх нь хайрладаг хэвээр байгаа бөгөөд аав нь түүний амьдралаас үүрд алга болоогүй гэдгийг сайн мэддэг байх ёстой.

1. Нялх хүүхдийг нөхрөө гэр бүлд нь буцааж өгөхийн тулд харлуулах хэрэгсэл болгон ашиглаж болохгүй. Хэн ч өсөж чадаагүй аз жаргалтай хүүхэдаав, ээж хоёр бие биенээ арай ядан тэвчдэг байшинд.
2. Эхнийх нь өшөөг авахыг хичнээн их хүсч байсан ч хүүхдүүдийг эцгийн эсрэг бүү болго, уулзалтад нь саад болохгүй. Хуучин ханьдаа хэд хэдэн таагүй сэтгэл хөдлөл нь хүүхдийнхээ сэтгэл зүйг сүйрүүлэхэд үнэ цэнэтэй зүйл биш гэж та бодож байна уу?
3. Хүүхэдтэй ярилцах хүч чадлыг өөртөө олж, эцэг эх нь яагаад цаашид хамт амьдрах боломжгүй болсон талаар түүнд аль болох зөв тайлбарла. Нөхрийнхөө эсрэг зэмлэл, буруутгал, илчлэлтгүйгээр. Насанд хүрэгчид заримдаа санал нийлэхгүй байх тохиолдол гардаг. Үүнд хэн ч буруугүй. Аав бид хоёр чамд маш их хайртай. Бүгд.

Та хоёрын салснаас болж үр хүүхэд чинь зовохгүйн тулд бүхнийг хий.

... Хуучин нөхөр архичин

Хэрэв салах шалтгаан нь эрэгтэй хүний ​​согтуу байсан бол та зөв зүйл хийсэн гэдэгтээ эргэлзэх хэрэггүй. "Надгүйгээр тэр алга болно", "Би түүнд архи уухаа болиход нь тусалж чадна", "Энэ бүгд архи, тэр тийм биш" гэсэн хэллэгээр гэр бүлийн тамд хүрэх зам тавигдсан. Надад итгээрэй, нэг ч эмэгтэй нөхрөө архины нүхнээс гаргаж ирээгүй бөгөөд тэр өөрөө тэндээс гарахыг оролдоогүй. Урвасан гэж орилоод, даваа гаригаас хоцохгүй уяна гэж тангараглаж, цээжин дэх хантаазыг нь урж ав. Хэн ч - ёс суртахууны хууль ч, ухамсар нь ч таныг архичинд үйлчлэхэд амьдралаа зориулахыг үүрэг болгодоггүй.

... Тэр хүн цохив

Гүй. Та зөвхөн хүсэл тэмүүлэлд учирсан анхны цохилтыг бууруулж, дараа нь хань нь наманчилж, уучлал гуйж, засч залруулахыг оролдсон нөхцөлд л болно. Хоёр дахь цохилтын дараа та нэн даруй явах ёстой. Хүүхдүүдээ аваад гүйгээд л, улам дордох болно.

Хэрэв та түрэмгийлэгчийг олон жилийн туршлагатай орхисон бол ердийн золиосоо алдсан танхай этгээд "шударга ёсыг сэргээх" гэж тан руу очихгүйн тулд түүний тэнгэрийн хаяанаас бүрмөсөн алга болох нь ашигтай байх болно. Далай руу явах тасалбар ав, өөр хот руу түр яв, байраа соль. Хуучин эхнэрийнхээ хэлмэгдүүлэлтэд таны оршин суугаа газар нууц хэвээр үлдэнэ.

... гэрлэлтээ цуцлуулах шийдвэрийг жирэмсэн байхдаа гаргасан

Манай улсын хууль тогтоомжийн дагуу нөхөр нь хүүхдээ нэг нас хүртэл жирэмсэн эхнэрээ орхих эрхгүй. Үнэн бол өөрөө зугтахыг хүсч буй эхнэрийн хувьд тэд онцгой тохиолдол гаргах болно, тиймээс салах шийдвэр танаас хамаарна. Гэсэн хэдий ч хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүнийг хийх ёсгүй.

1. Та жирэмсэн байна, энэ нь та мэдрэмтгий гэсэн үг юм огцом өөрчлөлтүүднөхцөл байдлыг ухаалгаар үнэлэх боломжийг танд олгохгүй сэтгэлийн байдал.
2. Хүүхэд ямар ч хосын хувьд хүч чадлын ноцтой сорилт болдог. Энэ жил санамсаргүй байдлаар эргэцүүлэн бодоход зориулагдсан болно - хүлээгээрэй, юу болохыг хараарай. Магадгүй та хоёр хоёулаа бэрхшээлийг даван туулж, хүнд хэцүү үеэс нэр төртэй гарах болно.
3. Хэрэв та гэрлэлтээ цуцлуулахаар шийдсэн бол төрсний гэрчилгээнд эцгийгээ заавал бичээрэй. Мөн хүүхдийн тэтгэлэг тогтоолгох.

Хамгийн гол нь яаран шийдвэр гаргах хэрэггүй!

... Энэ бол таны анхны гэрлэлт биш

Гэр бүл байгуулах эхний, хоёр дахь, гурав дахь оролдлого нь дэмий хоосон болж, удалгүй бууж өг. Энд танд хоёр сонголт байна:

• зарчмын хувьд байнгын хамтрагч хэрэггүй, өөрийгөө хангалттай эмэгтэй гэж хүлээн зөвшөөр - тэр ганцаараа илүү сайн, тайван, илүү тааламжтай байдаг;
• танд асуудал байгаа гэдгийг ойлгож, мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу. Мэргэшсэн сэтгэл зүйч таны зан авирыг ясаар шинжилж, өөрийгөө гаднаас нь харж, дахин дахин амжилтанд хүрэхэд саад болж буй алдаануудыг олж тогтооход тань тусална. гэр бүлийн идил. Хамгийн гол нь битгий бууж өг, өөрийгөө ялагдсан гэж бүү бич.

... чи 40 гарсан

Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд "40" тоо нь нэгэн төрлийн чухал үйл явдал болдог бөгөөд үүний дараа ямар нэгэн зүйлд найдах нь хэтэрхий оройтсон байдаг. Энэ нь зөв, та өмнөх шигээ шинэлэг, хайхрамжгүй байхаа больсон бөгөөд эсрэг хүйсийн төлөөлөгчтэй уулзаж болох газруудын жагсаалт 40-өөс хойш багассан. Гэхдээ туршлага бол таны талд байгаа тул та залуу насандаа тохиолддог шиг дүгнэлт хийхээ больсон бөгөөд та хэрхэн буулт хийхээ мэддэг. Мэдээж чи сайн гэрийн эзэгтэймөн сонирхолтой ярилцагч. Нэг үгээр хэлбэл, танд эрэгтэй хүний ​​сонирхлыг татах бүх зүйл бий, ялангуяа үе тэнгийнхэн чинь гадаад мэдээлэл хөөхөө больж, найз охиноо паспорт дээр бичсэн огноогоор нь биш, харин энэ эмэгтэйтэй хэр сайн, тухтай байгаагаар нь сонгодог.

1. Гоо сайхны цүнх, фитнесс клубын захиалга, гоо сайхны салонд орох эрхийн бичгээ "Одоо энэ бүхэн хэнд хэрэгтэй байна вэ" гэж орилон цонхоор шидэж байна. эрт. Та 40 эсвэл 50 насандаа сайхан хувцасласан, галбиртай харагдах боломжтой, гэхдээ одоо танд илүү их цаг хугацаа хэрэгтэй болно. Өөр дээрээ ажилла!
2. "Аймшигтай" дүр нь өгүүлбэр болоогүй, зөвхөн цөхрөл, буруу зан авир нь өгүүлбэр болж чадна гэдгийг ойлгоорой. Sex and the City киноны бүх улирлыг татаж аваад цаг хугацаа, нөхцөл байдлаас үл хамааран дөрвөн залуу бүсгүй хайраа хэрхэн хайж байгааг хараарай. Үүний зэрэгцээ хамаатан садан, танилуудаа сэтгэл зүйн хувьд цэгцлээрэй - тэдний дунд аль хэдийн хөгширч байхдаа аз жаргалаа олж мэдсэн ганц хоёр эмэгтэй байх болно.
3. Цагаан морьтой ханхүүг цонхныхоо доор унахыг бүү хүлээ. Үүнийг өөрөө хай, гэхдээ энэ хайлтыг өөрийн оршихуйн утга учир болгож болохгүй. Амьдарч, өдөр бүрийг сайхан өнгөрүүлээрэй, статус танд нээгдсэн боломжуудыг сайхан өнгөрүүлээрэй чөлөөт эмэгтэймөн бат итгэлтэй таны шинэ болон жинхэнэ хайрчам дээр ирэх нь гарцаагүй.

Та ямар ч насандаа аз жаргалаа олж чадна

...Та амьдралд дасан зохицоогүй

Эмэгтэй хүн гэрийн эзэгтэйн замыг сонгоход буруудах зүйлгүй. Ялангуяа хайрт нь хоёр гараараа "төлөв" бөгөөд орлоготой хүний ​​үүргийг дуртайяа хүлээж авбал түүний зүрх сэтгэлийн хатагтай гэр бүлийн үүрээ барьж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч гэр бүл салсны дараа ийм эхнэр өөрийгөө туйлын таагүй байдалд оруулдаг. Түүнд орлогын эх үүсвэр байхгүй. Ихэнхдээ ажлын туршлага дутмаг байдаг. Ялангуяа шударга сексийн эелдэг төлөөлөгчид нийтийн үйлчилгээний төлбөр төлөх гэх мэт өчүүхэн зүйлийн өмнө зогсонги байдалд ордог - тэрнээс өмнө нөхөр нь энэ бүгдийг хийсэн! Гэр бүл салалт нь тэдний хувьд жинхэнэ гамшиг болж байгаа нь гайхах зүйл биш юм.

Танд тохиолдсон явдлыг боломж гэж үз хувь заяагаар өгсөнхаруулахын тулд хамгийн сайн чанарууд. Та ханийнхаа хамгаалалтгүйгээр амьдрахгүй гэж нухацтай бодож байна уу? Энэ бол буруу. Олон эмэгтэйчүүд таны оронд байсан бөгөөд тэд бодож байснаас хамаагүй илүү чадвартай гэдгээ гайхшруулж мэдсэн.

1. Нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн турш найз нөхөдтэйгээ уулзах эсвэл эцэг эхтэйгээ уулзахыг хүс - гэр бүл салалтын дараах анхны, хамгийн хэцүү үеийг даван туулахад хайртай хүмүүс тань туслах болно.
2. Өөрийн эрх мэдлээрээ ажил олохын тулд хуучин холболтоо нэмэгдүүлээрэй. Энэ нь одоохондоо нэр хүндтэй, ирээдүйтэй байх ёсгүй, таны хувьд хамгийн гол зүйл бол эхлэх явдал юм. Хэрэв зөвшөөрвөл санхүүгийн байрлал, давтан сургалтанд хамрагдах, компьютер эзэмших, хэлний мэдлэгээ дээшлүүлэх. Энэ нь хөдөлмөрийн зах зээл дэх таны үнэ цэнийг нэмэгдүүлж, оюун санаагаа эрэлхийлэх, бүрхэг ирээдүйн талаар санаа зовох цаг гаргахгүй бөгөөд нийгмийн хүрээгээ тэлэх болно.
3. Нөхрийнхөө шийдвэрлэх үүрэг хүлээсэн өдөр тутмын жижиг ажлуудыг өөртөө байнга тавь: усны цорго гоожиж байгаа сантехникчийг дуудаж, тэр үнэхээр ирсэн эсэхийг шалгаарай; гэрлийн үл ойлгогдох хуулийн төслийг шийдвэрлэх; зах дээр байгаа худалдагчийг өөрийн дуртай үхрийн махны үнийг бууруулахыг ятгах ... Бүх зүйл тэр дороо бүтэхгүй, харин анхны ялалтууд танд урам зориг өгөх болно. Эндээс харахад та бие даасан, өөртөө итгэлтэй, өөрийгөө тэтгэдэг эмэгтэй болж чадна!

Та ямар оргилуудыг даван туулж болохыг хэн мэдэх билээ?!

Хэрхэн салж, галзуурахгүй байх вэ: эмэгтэйчүүдийн тойм

Би одоо салах гэж байгаа ч би үнэхээр сайхан санагдаж байна. Гэхдээ энэ нь надад илүү хялбар байдаг - би энэ хүнийг хайрлахаа больсон бөгөөд аль хэдийн өөрийнхөө төлөө бүх зүйлийг шийдсэн. Мэдээжийн хэрэг, эхэндээ сэтгэлийн хямрал байсан, гэхдээ би өөртөө тэргүүлэх ач холбогдол өгсөн - охиноо өсгөхийн тулд надад эрүүл мэнд хэрэгтэй, тиймээс би дахиж санаа зовохгүй (эцэст нь бүх өвчин мэдрэлээс үүдэлтэй). Хүүхэд, ажил, эцэг эхдээ бүхнээ зориулдаг, өнгөрсөн үеийг санах цаг байхгүй.

Верик
https://www.u-mama.ru/forum/family/independent-mom/458129/index.html

Хүмүүс сайхан амьдарч байгаадаа биш, амьдралаа сайжруулахын тулд салдаг. Хэрэв та амьдрах газартай бол хүүхэдтэй бол энэ нь хамраа унжуулахгүй байх шалтгаан болсон. Гэр бүл салалтын дараах гайхалтай! Эрх чөлөөг мэдэрч, өөрийнхөө төлөө амьдар, найз охидтойгоо цугларалт зохион байгуулж, амралтын өдрөөр хүүхэдтэйгээ зугаалж, мартахын тулд ажил хийж, ажил дээрээ ажилла. Туршлагаас болж жингээ хассан - дахин нэмэх.

Зочин

Санаа зоволтгүй, бүх зүйл сайхан болно. Би нөхрөөсөө тусдаа гараад бараг жил болж байна. Энэ бол там байсан гэж хэлэх нь дутуу үг юм. Орон сууц, мөнгөгүй (талх ч байсангүй). Амьд үлдэж, уучлагдсан, тайвширсан. Тэнгэр үнэ цэнэтэй шүтэн бишрэгчидээр дүүрэн, шинэ найзууд гарч ирж, хуучин найзууд нь тасарсан. Амьдрал аажмаар сайжирч байна. Өвдөлт, өнгөрсөн зүйлээ хэдий чинээ хурдан хаяна төдий чинээ хурдан шинэ амьдрал.

Шантал
http://www.woman.ru/relations/marriage/thread/4362504/

Тэрээр 5 дахь сардаа ихрүүдтэй жирэмсэн болсон .. Мөн үүрд! Тэгээд 2,5 жил өнгөрчээ.... Мөн би харамсахгүй байна! Үүнийг сэгсэрнэ үү! Шинэ албан тушаалынхаа бүх давуу болон сул талуудыг дахин тоол. Гэхдээ сэтгэлээр унах хэрэггүй, энэ нь танд ямар ч сайн зүйл хийхгүй! Нэг хаалгыг хаавал бид нөгөө хаалгыг онгойлгоно гэдгийг санаарай!

Аделин
http://www.divomix.com/forum/kak-perezhit-razvod-s-muzhem/

Би маш их зовж шаналсан. Хүүхдийн өмнө ганцаардлаас айх, гэмших гэх мэт аймшгийг би туулсан. Бүх сайхан зүйлс дуусч байгаа юм шиг санагдсан. Одоо бодоход би энэ бүхний өмнө бууж өгөөд ухарч, салахгүй, тэвчиж, тэр нөхөртэйгөө хамт амьдраад байж болох байсан юм байна. Хичнээн өрөвдөлтэй, алдаа дутагдалтай, ус зайлуулах суваг руу хаягдсан ч миний амьдрал эргэж ирэх байсан. Тэгээд би хуримын даашинзтай, хайртай хүнтэйгээ ойлголцож, үнэлж хурим хийхгүй байх байсан. Чамд бүх зүйл байх болно, надад итгээрэй. Мөн аз жаргал, хайр, хайртай хүнтэй гэр бүл. Шүдний эмчийн өрөө шиг одоо л тэвчээртэй байгаарай.

https://psycheforum.ru/topic73864.html

Ирина Хакамадагийн видео: Нөхөр явсан. Юу хийх вэ?

"Хийсэн бүхэн сайн сайхны төлөө байдаг" гэсэн мэргэн үгийг санаж байна уу? Үүнийг гэр бүл салалтдаа хэрэглэж үзээрэй. Хэрэв эр хүн таны амьдралыг орхисон бол хөгшрөх хүртлээ хамт амьдарч чадах хүн биш байж магадгүй юм. Гэхдээ энэ ертөнцийн хаа нэгтээ өөр нэг алхаж байна - таны хэрэгцээг ойлгож, хүслийг тань хуваалцаж, өөрийг тань болгож чаддаг нэгэн. аз жаргалтай эмэгтэйгазар дээр. Гэр бүл салсны дараа амьдрал дуусна гэж битгий бодоорой. Ихэнхдээ энэ нь зөвхөн эхлэл юм.

Цагаан даашинзтай хонгилоор алхаж, хайртай хүнийхээ гарт бөгж зүүж байхдаа гэр бүл салах тухай бодлыг ойр дотныхон нь хүлээн зөвшөөрдөггүй. Эцсийн эцэст, маш олон итгэл найдвар, төлөвлөгөө, хүсэл эрмэлзэл өмнө байна. Гэхдээ жүжиг гардаг, харамсалтай нь тийм ч ховор биш юм. Гэр бүл цуцлах үйл явц нь эхнэр, нөхөр хоёрын аль алиных нь санаачлагч байснаас үл хамааран бараг үргэлж зовлонтой, хэцүү байдаг. Хүүхэд байхад бүр ч төвөгтэй. Хэрэв та ийм нөхцөл байдалд орвол яах вэ? Гэр бүл салахыг хэрхэн эмгэнэлгүйгээр тэвчиж, цаашид амьдрах вэ? Хүүхдэд юу хэлэх, түүнийг хэрхэн гомдоохгүй байх вэ? Сэтгэл зүйчид ямар зөвлөгөө өгдөг вэ? Энэ болон бусад олон зүйлийн талаар бид нийтлэлд ярих болно.

Хүүхдүүд байхад

Хэн салахыг санаачилсан бай хамаагүй, хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол хүүхдүүд, ялангуяа бага байхад нь анхаарал тавих явдал юм. Хичнээн зовлонтой, доромжилж, хэцүү байсан ч нялх хүүхдэд амьдралын ийм өөрчлөлтүүд аль болох жигд явагдахын тулд хамгийн их зүйлийг хийх хэрэгтэй.

Юу хийж болохгүй вэ

Зарим эхнэрүүдийн гаргадаг том алдаа бол аавгүй өсөхгүйн тулд гэр бүлээ аварч, зөвхөн хүүхдийн төлөө нөхрөө авч үлдэхийг хичээдэг. Гэхдээ сэтгэл судлаачид энэ нь хаашаа авчрах болно гэж хэлдэг илүү их хор хөнөөлтэйилүү сайн.

Хүүхэд маш мэдрэмтгий байдаг тул та тэднийг хуурч чадахгүй. Эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд мэдрэмж хөргөхөд харилцан ойлголцол, хүндэтгэл, итгэлцэл байхгүй болно - хүүхэд үүнийг харах болно. Түүний нүдний өмнө байшинд байнга дуулиан шуугиан гардаг бол энэ нь хүүхдийн сэтгэл зүйд бүрэн сөргөөр нөлөөлнө.

Ийм орчинд хүн аз жаргалтай, эрүүл саруул өсөхгүй. Тиймээс зөвхөн хүүхдийн төлөө гэрлэлтийг аврах гэж оролдох ёсгүй. Өв залгамжлагчид гэр бүл ямар байх ёстойг үнэхээр зөв, илүү сайн үлгэр жишээ болгон харуулахын тулд гэр бүлээ цуцлуулж, ирээдүйд илүү эв найртай эв нэгдлийг бий болгох боломжийг өөртөө өгөх нь илүү зөв байх болно.

Эмэгтэй хүн хоёр дахь удаагаа гэрлэхийг эрэлхийлээгүй ч нөхөргүй аз жаргалтай амьдрахыг зөвшөөрсөн ч гэсэн хүүхэд нь бүх зүйл хуурамч, дарамттай уур амьсгалд өсөхөөс хамаагүй дээр байх болно.

Яаж үргэлжлүүлэх вэ

1. Тайлбарлах.Хүүхэд маш бага байсан ч ямар ч тохиолдолд түүнтэй ярилцахаа мартуузай. Амьдралд заримдаа ийм зүйл тохиолддог, хүмүүс тардаг гэдгийг тайлбарла. Мөн энэ нь санагдаж байгаа шиг тийм ч муу биш юм. Хүүхэдтэйгээ том хүн шиг ярь, тэр таны бодож байснаас илүү ихийг ойлгодог. Хамгийн гол нь нялх хүүхдэд ээж, аав нь түүнийг хайрлаж, халамжилж, бүр тусдаа амьдрах болно гэсэн итгэлийг өгөх явдал юм.
2. Нөхрөө битгий загнаарай.Хэрэв та нөхрөө салсан буруутай гэж үзэж байгаа бол түүнд өшөө хорссон, уурлаж байгаарай, үүнийг үр хойчдоо бүү харуул, ханиа түүний өмнө битгий доромжилж бай. Хүүхдүүдийнхээ эцгийг битгий доромжлоо. Та энэ хүнийг хайрлаж, түүнээс төрөхийг зөвшөөрсөн үеээ санаарай. Хүүхдийн хувьд аав бол болзолгүй үлгэр жишээ юм. Хэрэв тэр аавыгаа новш, муу, зохисгүй гэж үзэж эхэлбэл энэ цогцолбор түүнд шилжих эрсдэлтэй. Цогцолбор, тодорхойгүй байдал, тусгаарлалт, гашуун байдал үүсэх болно. Хүүхдүүд болон тэдний аавын хооронд сайн харилцаатай байхын тулд шаардлагатай зүйлийг хийхийг хичээ.
3. Харахаа бүү зогсоо.Нөхцөл байдал өөр бөгөөд аав нь ямар ч байсан хүү / охинтой болох хүсэлд нь саад болохгүй. Тэр үүнийг хийх, түүнчлэн халамж, тусламж, дэмжлэг үзүүлэх эрхтэй.

Ямар ч тохиолдолд хүүхдүүдийн өмнө аливаа зүйлийг цэгцэлж болохгүй. Үүнийг тэдний эзгүйд эсвэл хаалттай хаалганы цаана хий. Мөн санаарай - шуугиан нь стресс, гэмтсэн мэдрэлээс өөр юу ч авчирдаггүй. Хамгийн хэцүү зөрчилдөөнийг ч гэсэн энх тайвны өнгө аястай яриа, хэлэлцээрээр шийдэж болно. Хоёр хүн хашгирахгүйгээр салж чадвал амьд үлдэх нь илүү хялбар байдаг.

Та юу ч байсан амьдрах хэрэгтэй. Таны хувийн харилцаанд охин эсвэл хүү хэзээ ч саад болохгүй. Та өөр хүнтэй уулзах боломж олддог, хэрэв тэр чамд хайртай бол тэр таны цусыг хүлээн авах нь гарцаагүй. Жинхэнэ аз жаргалтай болох боломжоо бүү алдаарай, жижиг хэсгүүдэд хуваагдсан зүйлийг хамтад нь наах гэж бүү оролд.

Жирэмсэн үед салалт

Эмэгтэй хүн нөхөж авахыг хүлээж байх үед харилцаанд санал зөрөлдөөн гарах нь бас тохиолддог. Тэр ч байтугай энэ нөхцөл байдал нь гэр бүлээ хадгалахад үргэлж хувь нэмэр оруулдаггүй. Нөхөр нь эхнэрээ жирэмсэн болгоод явчихвал яаж амьдрах вэ?

Жирэмсэн үед төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэнд нь эхийн хувьд хамгийн чухал зүйл байх ёстой. Та зүгээр л "байр суурьтай" байхдаа мэдрэлийн хямрал, хүчтэй мэдрэмжийг зөвшөөрч болохгүй.

Эхнэр бүр эр хүнээс үйрмэг хүлээхдээ тайвнаар шийддэггүй, гэхдээ энэ баримтыг ашиглан нөхрөө үлдээх нь том алдаа юм. Эрэгтэй хүн явахаар шийдсэн бол ямар ч байсан явах болно, энэ хугацааг хойшлуулах нь утгагүй юм.

Анхаарлаа халамжлахад анхаарлаа хандуулаарай бяцхан хүнхэвлийд байгаа. Хүүхэд төрсний дараа таныг ганцаардуулахгүй. Ийм гайхамшгийн нэг инээмсэглэл нь танд маш их аз жаргалыг өгөх бөгөөд үүний цаана аливаа асуудал арилах болно. Мөргөлдөөнийг аль болох тайван байдлаар шийдвэрлэхийг хичээ, өөртөө хүчтэй мэдрэмжийг бүү зөвшөөр, төрөөгүй хүүхэд үүнийг мэдэрч, түгшүүртэй хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Жирэмслэлт бол хариуцлага юм. Та зүгээр л илүү зоригтой, хүчтэй болох хэрэгтэй. Бяцхан хамгаалалтгүй нялх хүүхдэд үнэхээр ээж хэрэгтэй бөгөөд үүнээс илүү чухал зүйл байхгүй! Хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг золиослох ямар ч эр хүн байхгүй.

Хүүхэд төрөхөд таны хувийн амьдрал дуусна гэж битгий бодоорой. Та ээж болох болно, гэхдээ тэр үед та эмэгтэй хэвээр байх болно, үүнээс гадна эрх чөлөөтэй болно. Мэдээжийн хэрэг, эхний хэдэн сард хүүхэд таны анхаарлыг бүрэн эзлэх болно. Гэхдээ тэр бага зэрэг өсч томрох үед хувийн амьдралаа шинээр бий болгох боломжийг бүү үгүйсгэ. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд хоёр, бүр гурван хүүхэдтэй амжилттай гэрлэж чаддаг. Хамгийн гол нь аз жаргалыг хүртэх ёстой гэдэгт итгэх явдал юм.

Гэр бүл салалт сайн байх үед

Энэ нь эхнэр нөхрийнхөө тэвчихийн аргагүй зан авираас болж салах шийдвэр гаргахыг хүссэн үед тохиолддог. Гэвч хүүхдүүдийн тухай бодлууд зогсч, эргэлзээ төрүүлдэг. Эрэгтэй хүн туйлын зохисгүй авир гаргаж, хайртай хүмүүсийнхээ амар амгалан, сайн сайхан байдлыг алдагдуулах үед гэр бүлээ хадгалах нь үнэ цэнэтэй юу? Сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөө юу гэж хэлэхийг доор авч үзье.

Нөхөр нь архичин

Архидан согтуурах нь өвчин бөгөөд өөр юу ч биш. Эрэгтэй хүн эмчлүүлэхийг хүсэхгүй, архи согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсээр байвал эхнэр нь ноцтой сорилтод ордог. Нэгдүгээрт, согтуу хүн түрэмгий, аюултай байж болно. Хоёрдугаарт, донтож, гэр бүлийнхээ санхүүг үрэн таран хийснээс болж ажилгүй хэвээр үлдэж магадгүй, гуравдугаарт, энэ нь хүүхдүүдэд жигшүүрт жишээ болж байна. Бүр хамгийн их хүчтэй хайрХэрэв нөхөр нь архинд донтсон бол тун удахгүй "үхэх" болно.

Ихэнхдээ эмэгтэй хүн: "Би хүсч байна, гэхдээ бид хүүхэдтэй учраас салахыг шийдэж чадахгүй байна" гэж хэлдэг. Нэг талаараа энэ нь ойлгомжтой. Гэхдээ нөгөө талаар тэд ямар уур амьсгалд өсч торниж, ааваасаа ямар үлгэр жишээ авч байна вэ?

Юу хийх вэ?

• Тэргүүлэх зүйлээ зөв болго. Хүүхдээс болж гэр бүлээ аврахыг хүсч байгаа бол архичинтай сууснаар тэдэнд ямар ашиг тустайг бод. Насанд хүрсэн хойноо муу үлгэр дуурайл авах магадлалтай. Нэмж дурдахад нөхөр нь архичин байдаг гэрт дуулиан шуугиан, хэрүүл маргаан, тэр ч байтугай зодоон их гардаг. Ийм нөхцөл байдлаас хүүхдүүдийг хамгаалснаар та тэдэнд туслах болно сэтгэцийн эрүүл мэнд. Хүүхдийн төлөө л эдгэрэхийг хүсдэггүй өвчтэй донтогчийг тэвчих шаардлагагүй. Та тэдгээрийг ийм аргаар хийхгүй байх нь дээр.
• Нөхрийнхөө өвчнийг хүлээн зөвшөөр.Бүх сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээ хаяж, үнэнтэй нүүр тул. Тэр хүн өвчтэй, энэ бол баримт. Эсвэл эмчилгээ, эсвэл зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэх - эдгээр нь хоёр юм боломжит сонголтуудхөгжил. Ямар ч хуурмаг зүйлээр өөрийгөө зугаацуулж байсан гуравдахь зүйл байхгүй. Заримдаа эхнэр нь нөхрөө илүү их анхаарал халамж тавихыг оролддог, эсвэл бүр архи уухаа болих байх гэж найдан дахин хүүхэд төрүүлэхээр шийддэг. Гэхдээ өөрчлөлтүүд хамгийн сайн тохиолдолтүр зуурын, хамгийн муу нь - тэд огт байхгүй. Энэ үнэнийг хүлээн зөвшөөр.
• Айдас, эргэлзээгээ орхи.Гэр бүл салахаар шийдсэнийхээ дараа өөрийнхөө өрөвдөх сэтгэл, эргэлзээ, нөхрийнхөө ятгалгад бүү авт. Энэ нь танд илүү дээр байх болно гэдгийг та ойлгож байна, юунаас ч бүү ай. Хүн үнэхээр хүссэн үедээ л өөрчлөгдөж чадна гэдгийг ойлгоорой. Хэрэв түүнд ийм хүсэл байхгүй бол та тусалж чадахгүй. Тиймээс, бүх эргэлзээ төрүүлээрэй. Согтуу хүнийг тэсвэрлэх хүч байхгүй - түүнийг харамсахгүй орхи.

Зарим айлд тулгардаг бас нэг зовлон бол дарангуйлагч хүн юм. Энэ бол хайртай хүмүүсээ бүрэн эрх мэдэлтэй байлгахыг хүсдэг хүмүүс юм. Тэд эхнэртээ туйлын сонгомол ханддаг, ихэвчлэн зоддог, тэдэнд ямар ч эрх чөлөө өгдөггүй, тэднийг урвасан гэж байнга хардаж, санхүүгээ хязгаарладаг. Хүүхдэд түрэмгий, хэтэрхий хатуу ханддаг. Тэд эхнэрээсээ ч, хүүхдүүдээсээ ч бүрэн захирагдахыг шаарддаг. Ийм уур амьсгалтай эхнэрийн амьдрал там болж хувирдаг.

Юу хийх вэ?

Юуны өмнө энэ нь бас нэг төрлийн өвчин гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Нарийвчилж хэлэхэд дарангуйлагчид нь бага насандаа сэтгэлзүйн хүнд гэмтэл авсан хүмүүс юм. Магадгүй тэднийг эцэг эх эсвэл ойр дотны хүмүүс нь дээрэлхсэн байх. Маш олон шалтгаан байгаа тул бид нарийвчилсан мэдээлэл өгөхгүй. Гэвч хүний ​​ухамсар гажуудсан нь үнэн хэвээр байна.

Зөвхөн чадварлаг мэргэжилтэн өнгөрсөн үеийг засч залруулахад тусална. Гэхдээ асуудал нь ийм хүмүүс ихэнхдээ өөрсдийнхөө асуудлыг хүлээн зөвшөөрдөггүй явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, тэдэнд тусламж хэрэгтэй байгаа талаар юу ч сонсохыг хүсэхгүй байна.

Ийм гэр бүлд амьдардаг эмэгтэйн хувьд ганцхан гарц бий - салах. Ихэвчлэн дарангуйлагчдын хувьд энэ нь маш хэцүү байдаг. Гэвч эхнэр нь түрэмгий эртэй үргэлжлүүлэн амьдарснаар хүүхдүүдийг яг адилхан сэтгэлзүйн гэмтэлд хүргэдэг. Айж эмээхээс өөр зүйлгүй аавтайгаа хамт байвал хүүхэд эрүүл саруул өсөхгүй эв найртай зан чанар. Мөн эхийн үүрэг бол хүүхдээ сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах явдал юм.

Салалтаас гарах арга замууд

Гэр бүл салсан шалтгаан нь ямар ч байсан та үргэлжлүүлэн амьдрах хэрэгтэй. Мөн сэтгэл судлаачид маш их зүйлийг өгдөг хэрэгжүүлэх боломжтой зөвлөгөөэнэ хүнд хэцүү үеийг хэрхэн хөнгөвчлөх вэ.

• Хүүхдүүд бол хамгийн сайн урамшуулал юм.Хэрэв гэр бүл салсны дараа хүүхдүүд тантай хамт үлдсэн бол та тийм ч ганцаардахгүй. Эцсийн эцэст амьдрах, хаана зүтгэх, хэний төлөө үлгэр дуурайл болох хүн байна. Бүх эмгэнэлт явдлыг үл харгалзан эхчүүд эвлэлийн задралыг хүүхэдгүй эмэгтэйчүүдээс хамаагүй амархан тэсвэрлэдэг болохыг практик харуулж байна.
• Харилцааг бодитойгоор шинжлэх.Өөрийгөө харахыг хичээ өмнөх харилцаа. Тэд хоёулаа алдаа гаргасан нь гарцаагүй. Магадгүй, үнэхээр тэд дүрүүдийн талаар санал нийлээгүй байж магадгүй юм. Тэгэхээр үүний төлөө амиа хорлох нь зүйтэй болов уу? Тэр зүгээр л чиний хүн биш, түүнийг тайван явуул. Та өөрийнхтэй уулзах нь гарцаагүй.
• Хэрэв энэ нь маш хэцүү байвал сэтгэл зүйч дээр очиж үзээрэй. Сүнс ч бас бие махбодтой адил эмч нарт хэрэгтэй. Сэтгэл маш их өвдөж байгаа үед бүү зов, мэргэжилтэнтэй зөвлөлд. Энэ нь танд амьдралын жүжгийг илүү хурдан даван туулахад туслах боловч аливаа зүйлийг өөр нүдээр харах боломжийг олгоно. өмнөх гэрлэлт. Сайн эмч зөвхөн чухал тусламж үзүүлэхээс гадна бүх зүйл урагшилж, дөнгөж эхэлж буй шинэ амьдралыг бий болгож чадна.
• Хүмүүстэй ойр ойрхон бай.Битгий цоожлоорой. Хайртай хүмүүстэйгээ илүү их харилцах, алхах, арга хэмжээнд оролцох. Нөхцөл байдлынхаа талаар нэгэн зэрэг гомдоллох гэж бүү оролдоорой, энэ нь хэн нэгэнд хялбар болгохгүй. Найз нөхөд, хайртай хүмүүстэйгээ хамт байгаарай. Тэдний ойр дотно байдал нь таныг ганцаараа биш гэдгээ мэдрэх болно.
• Өөртөө "таашаалыг" зөвшөөр.Гоо сайхны салоноор зочлоорой, шинэ зүйл худалдаж аваарай, найзуудтайгаа кафед орж, баяр баясгаланг авчрах зүйл хий. Дуртай ажил, хобби эсвэл таны анхаарлыг сарниулж болох бусад зүйлд цаг заваа зориул.
• Шинэ зорилго тавь. Амьдрал явж байнацаашид гэр бүл салалт нь оршин тогтнох төгсгөл биш юм. Хичнээн хэцүү байсан ч шинэ зорилго, төлөвлөгөө гаргах хүч чадлыг өөртөө олж, мөрөөдөхөөс бүү ай. Хүсэл тэмүүлэх зүйл байвал бүх муу зүйл илүү хурдан өнгөрдөг.
• Өөртөө бүү хадгал сөрөг сэтгэл хөдлөл. Уур хилэнгээ бүү хуримтлуул, дургүйцлээ бүү хадгал. Өвдөж байна уу? Уурыг нь орхи! Орилж хашгирч, нударгаа дэрэн дээр цохиж, хэдэн таваг хугалж, нэг үгээр хэлбэл таны сөрөг байдлаас гарахад туслах зүйл хий. Та тайвшрах болно.

Аз жаргал бол бие даасан, болзолгүй юм. Энэ нь бүх зүйлд байдаг: хүүхдийн инээмсэглэл, ойр дотны хүмүүс, жижиг баяр баясгалан, хөх тэнгэр, аяга кофе, гэрлийн туяа. Баяр баясгалан нь зөвхөн гэр бүлд төдийгүй хаа сайгүй байдаг. Мөн та ямар ч нөхцөл байдлаас үл хамааран өөрийгөө зөвшөөрсөн шигээ эмэгтэй хүн шиг аз жаргалтай байх болно. Цаг хугацаа бүх зүйлийг эмчилдэг.

Амьдрал дахь өөрчлөлтүүд. Энэ ойлголт хэр олон талт вэ? Бид заримыг нь баяр хөөртэйгөөр хүлээж авдаг бол заримыг нь зүгээр л хүлээж авдаг. Гэхдээ бид зайлсхийхийг хүсч буй өөрчлөлтүүдийн тодорхой ангилал байдаг.

Хайртай хүнээсээ эсвэл бүр нэг удаа хайртай хүнээсээ салах нь амьдралын хүнд хэцүү үе шат бөгөөд үүнийг даван туулах нь зүйтэй юм. хамгийн бага алдагдалмөн үүнээс шинэчлэгдсэн, эвдэрсэн биш, хэцүү, заримдаа боломжгүй юм шиг санагддаг, гэхдээ үнэхээр бодит зүйл юм.

Хайртай нөхрөөсөө салсан ч өөрийгөө алдахгүйгээр хэрхэн даван туулах, шинэ амьдрал хэрхэн босгох талаар суралцаж, сэтгэлийн амар амгаланг сэргээж, амьдрал сайхан байна гэдэгт дахин итгэж, дахин аз жаргалтай байх талаар ярилцъя.

Эвдэрсэн гэрлэлтийн сэтгэл зүй

Өчигдөр ч гэсэн Мендельсоны марш дуугарч, хайрлагчид та бүхэн баяр хүргэж, "Гашуун!" гэж тасралтгүй хашгирах чимээн дор үнсэлцсэн бололтой. Тэгээд одоо, хэсэг хугацааны дараа та эргэж хараад, яаж бие биедээ танихгүй болсныг ойлгохгүй байна.

Ярилцах нийтлэг сэдэв байхгүй, хамтарсан гэр бүлийн үдэшбүү баярл, харин бие биедээ дарамт, сэтгэл ханамжгүй байдал цасан бөмбөг шиг нэмэгдэж, та хоёрын хоорондох ялгаа өдөр бүр нэмэгдсээр байна.

Мөн сонгодог тэмдэглэснээр: "Аз жаргалгүй гэр бүл бүр өөр өөрийн замаар аз жаргалгүй байдаг." Гэр бүл салалтын шалтгаан нь маш олон янз байдаг тул тэдгээрийг жагсаах нь утгагүй юм.

Гэсэн хэдий ч хамгийн түгээмэл нь:

• эхнэр, нөхөр хоёрын сэтгэл зүйн үл нийцэх байдал. Хүсэл тэмүүлэл, сэтгэл хөдлөлийн улмаас бид ихэнхдээ өөртөө хамгийн тохиромжтой хамтрагчийн дүр төрхийг зурж, ирээдүйн ханьдаа энэ нь тохирох эсэх талаар огтхон ч бодолгүйгээр энэ дүр төрхийг нэг төрлийн нөмрөг шиг тавьдаг уу? Тэр үүнд тухтай байна уу? Энэ нөмрөг тэр хүнийг өөрөө нуудаггүй гэж үү? Тэгээд өөрөө "зурдаг" сайхан зурагБид нэг жил, зарим нь бүр таван жилийн дараа хамт амьдарч байгаа хүн маань бүтээгдсэн, оновчтой дүр төрхтэй огт адилгүй байгааг олж мэдээд гайхдаг.

Энд бүх зүйл тухайн хүнийг байгаагаар нь харах, түүнийг бүх дутагдал, өвөрмөц байдал, онцлог шинж чанараараа хүлээн зөвшөөрөх, буулт хийх, тохиролцох чадвараас хамаарна.

Бие биенээ үнэлж, дахин танилцаж, энэ шинэ "хуучин" хүнийг хайрла. Надад итгээрэй, хос бүр энэ үе шатыг туулдаг. Мөн хүн болгонд энэ нь үхэлд хүргэдэггүй. Энэ нь нормоос илүү онцгой тохиолдол юм.

Гэсэн хэдий ч хүсэл тэмүүлэл өнгөрч, гүн хайр, эмзэглэл, нөхөрлөл, харилцан хүндэтгэл зэрэг нь оронд нь орж ирээгүй, гэхдээ зөвхөн "Би энэ хүний ​​хажууд юу хийж байна вэ" гэсэн асуулт л үлддэг бол ийм хосууд зайлшгүй тулгарах болно. салалт.

• эхнэр / нөхрийн хараат байдал(архидан согтуурах, хар тамхинд донтох, мөрийтэй тоглоом тоглох гэх мэт). Маш хэцүү нөхцөл байдал. Архичин, хар тамхичин хүнээс сална гэдэг эмэгтэй хүний ​​шийдэмгий, мэргэн ухаан, хүч чадал шаарддаг. Ихэнх тохиолдолд хамааралтай нөхрүүдийн эхнэр, нөхөр нь тэдний талаас илүү хувь нь өвчтэй байдаг. Мөн тэдний өвчний нэр нь хамаарал юм. Үүнийг ганцаараа шийдвэрлэх нь заримдаа боломжгүй ажил юм.
• гэр бүлийн хүчирхийлэл. Beats гэдэг нь хайр гэсэн үг үү? Бүсгүйчүүд ямар нэгэн тарни мэт давтаж, шалтаг олох гэж оролддог асар том тэнэглэл. Үгүй Цохиж байгаа хүн биш. Өөрөө. Тэвчээртэй, уучлах чадвартай хүн. Уйлж, хөхөрсөн, ажил дээрээ худлаа ярьдаг. Бас дахин уучиллаа. Дахин нэг удаа. Бас нэг зүйл... Тэгээд эцэст нь хамгийн хүнд гинжийг тасалж, шууд утгаараа "чөлөөлөх" хүчийг олдог.
• урвасан. Өвдөлт, урвалт, эргэн тойрон дахь бүх зүйлд итгэх итгэлийн уналт ... Мөн уучлах боломжгүй гэдгийг ойлгох ... Эсвэл бүр дордвол тэд уучлал гуйдаггүй ... Магадгүй хамгийн хэцүү сонголт. Гэнэтийн байдал, өчигдрийн тухай чих дүлийсэн үнэн, дотны, хайртай хүн ...
• хүүхэдтэй болох чадваргүй байх. Эсвэл хамтрагчдын аль нэг нь хүүхэдтэй болох хүсэлгүй байх. Гэр бүл салалтын нэлээд түгээмэл шалтгаан. Гаднаас нь харахад баян чинээлэг гэр бүлүүд салдаг.

Мэдээжийн хэрэг жагсаалт бүрэн гүйцэд биш юм. Тийм ээ, бид өөрсдийгөө ангилж, ангилах зорилт тавьдаггүй ... Юу хийх вэ, өөртөө хэрхэн туслах вэ? Таны хувьд - дадлагажигч сэтгэл судлаачийн зөвлөмж.

Сэргээх үе шатууд

Бүх зүйл аль хэдийн болсон. Өчигдөр та гэр бүлийн оройн хоол бэлдэж байсан бол өнөөдөр ...

Өвдөлт

Цөхрөл эргэлдэж, аймшигт гомдол, хорсол, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлтэй холилдоно. Амьдрал дуусч, ядаж л бүх утга учираа алдсан юм шиг санагддаг. сүйрч байна хэвшсэн аргаамьдрал, үүрэг, зорилго, даалгавар өөрчлөгддөг. Өчигдөр л түүнд үүрүүлсэн шинэ хариуцлагын асар том ачаа гарч ирж байна өргөн мөр. Нулимс нь аль хэдийн хатаж, сэтгэл нь цуст шарх болжээ.

Танил уу? Надад итгээрэй, байнгын хамтрагчаасаа салснаас хойш амьд үлдсэн ихэнх эмэгтэйчүүд ижил төстэй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Зарим нь их хэмжээгээр, зарим нь бага хэмжээгээр. Гэр бүл салалтын шалтгаан, түүнийг санаачилсан хүнээс их зүйл шалтгаална, гэхдээ ямар ч тохиолдолд салсны дараах эхний үе нь сэтгэл зүйн хувьд хамгийн хэцүү байдаг.

Ердийн амьдралын хэв маяг сүйрч, хайртай нөхрөөсөө салах тохиолдолд алдах хамгийн хэцүү мэдрэмж төрдөг учраас тэр юм.

Хайртай ч тэр явсан бол яах вэ?Амьдралынхаа энэ хэцүү үеийг хэрхэн амархан даван туулах талаар ганц ч зөвлөгөө байдаггүй байх. Гэсэн хэдий ч алдагдсан сэтгэлийн амар амгаланг сэргээхэд туслах хэд хэдэн практик арга байдаг.

Өвдөлтийг гүнзгийрүүлж болохгүй. "Төмөр хатагтай"-ын дүрд бүү тогло. Эсвэл ядаж өөрийнхөө өмнө бүү тогло. Мэдрэх, уйлах, бүх сэтгэл хөдлөлөө хая.

Оргил. Эцэст нь аяга таваг цохино. Сэтгэлд байгаа бүх зүйлийг хаях боломжийг өөртөө олго.

Гэхдээ та тойрог хийх шаардлагагүй: чи уйлсан, тайвширсан, бодсон, өөрийгөө өрөвдсөн, уйлсан, тайвширсан гэх мэт. Нэг мөчлөг хангалттай, гэхдээ зүрх сэтгэлээсээ! нүүрээ угаа хүйтэн ус. өмсөх Нарны шилнулимстай нүд, бейсболын малгайгаа нууж, гадаа гарах.

Та мэдээж алхах хэрэгтэй. Хурдан хурдаар. Мэдээжийн хэрэг, ойн бүс, усан сангийн эрэг, цэцэрлэгт хүрээлэнд байх нь дээр. Гэхдээ хүн бүрт ийм боломж байдаггүй. Явган алхах нь дор хаяж нэг эсвэл хоёр цаг байна. Бие махбодийн хувьд ядрах хүртлээ алх. Энэ хооронд хамгийн ойр байгаа бичиг хэргийн тасгийг хараарай. Цаас, будаг худалдаж аваарай. Ямар ч, гэхдээ гуаш нь илүү тохиромжтой.

Гэртээ ирээд, шүршүүрт орж, илүү сайн ялгаатай. Усны тийрэлтэт дор зогсоод энэ нь танаас бие махбодь, бүх өвдөлт, сөрөг талыг хэрхэн угааж байгааг төсөөлөхийг хичээ. Үүнийг биен дээрээ тоос, шороо, будгийн давхарга гэж төсөөлөөд үз дээ. Өвдөлтөө төсөөлөөд үз дээ. Тэр усны урсгалыг хэрхэн орхиж байгааг хараарай. Та цэвэрлэгдэж байна. Шүршүүрээс гарсны дараа будаг, ватман цаас авч, сэтгэлд байгаа зүйлийг өнгөөр ​​илэрхийлэхийг хичээ.

Та зурах чадвартай байх шаардлагагүй. Бүх зүйлийг зөн совингоор хий. Та сойз, хөвөн хөвөн эсвэл хуруугаа ашиглаж болно. Таны санаанд орсон бүх зүйл. Тэгээд бүгдийг цаасан дээр буулга. Эзгүйрэл хүртэл.

Таны зурсан зураг танд ямар сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж байгаагаас хамааран үүнийг шатааж (хэрэв өвдөлт, айдас, дургүйцэл байгаа бол) эсвэл хадгалаарай (хэрэв та ямар нэг гэрэл гэгээтэй, эерэг зүйлийг дамжуулж чадсан бол - амар амгалан, уучлал, сэргэсэн эв найрамдал).

Энэ бол энгийн дасгал юм. Гэхдээ маш үр дүнтэй. Олон хоног уйлж, өөрийгөө өрөвдөж баясах нь мухардалд ордог. Өөрөөсөө хүч чадлыг ол. Өөртөө тусал. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Надад итгээрэй, салалт гэж юу байдгийг мэддэг хүн бүр замын энэ хэсгийг хурдан туулах тусам сайн. Танд, үр хүүхэд, хайртай хүмүүс, эцэг эхчүүдэд зориулав. Замыг явган хүн эзэмшинэ.

Энд та шинэ амьдралаа босгож байна. Эхний алхамаа хий, замын хажууд тоос шороонд дарагдаж өөрийгөө өрөвдөөд бүү суу.

Дасан зохицох

Өө, гэхдээ амьдрал дуусаагүй байна! Ийм л дүгнэлтэд хүрнэ. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт чи ирнэ. Мөн энэ амьдрал өөрөө л зааж өгдөг өдөр тутмын дүрэм. Энэ нь танаас өөр хэн ч биелүүлэхгүй байх ёстой ажил, үүргээр дүүрэн байдаг. Тэгээд та үүнийг маш сайн хийж чадах нь харагдаж байна.

Тэгээд нэг өдөр, өөр, долоо хоног, сар ... Тэгээд та юу болсныг аль хэдийн бүрэн дүүрэн бодож, өвдөлтөөс ангижрахгүй байх болно. Үгүй ээ, мэдээжийн хэрэг энэ нь өвдөж байна, гэхдээ аль хэдийн хийсвэр байдлаар, цаашлаад илүү хялбар ... Энэ бол амьдралын шинэ бодит байдалд дасан зохицох явдал юм. Та зөв зам дээр байна! Үргэлжлүүл!

Видео: Хайртай хүнээ хэрхэн мартах вэ

Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө

Та сайн байна. Үнэн, сайн хийсэн! Эргэн тойрноо хар. Дэлхий өөрчлөгдөөгүй, тийм үү? Шувууд яг адилхан жиргэж, нар мандаж, бяцхан зулзага нумаар тоглодог. Хүүхдүүд инээж, хөгшин хүмүүс ярина, дарга аа, за дарга аа. Тэр ч бас өөрчлөгдөөгүй. Шинэ амьдралд тавтай морил! Сайн сайхныг харж сур, тийм ээ. Маргааш ирэхийг бүү хүлээ, тэгвэл бүх зүйл өөрчлөгдөнө. Өнөөдөр өөрчил.

Гэрэлт, өнгөлөг, сайхан дэвтэр. Шинэ нь дээр. Таны олж болох хамгийн үзэсгэлэнтэй. Энэ бол үзэсгэлэнтэй, эерэг, бизнесийн зохион байгуулагч биш юм.

Мөн өдөр бүр өнөөдөр өөрт тохиолдсон 10 сайхан зүйлийг бичээрэй.

Надад итгээрэй, та дүн шинжилгээ хийж эхлэхэд амьдралд маш их сайн зүйл байдгийг харах болно - энэ нь таны сэтгэлд маш муу байсан ч эргэн тойрныхоо сайн сайхныг анзаарахыг зөвшөөр! Мөн сайн зүйлсийн өдрийн тэмдэглэл хөтлөхдөө бүү мартаарай. Дахин хэлэхэд хүслээ төсөөлөөд үз.

Мөрөөдлийн эвлүүлэг бүтээх. Сэтгүүлийн хайчилбар, интернетээс авсан зургууд нь таны хамгийн нандин хүслийг илэрхийлсэн цаасан дээр наа.

Та үнэхээр хүрэхийг хүсч, тэсэн ядан хүлээж байгаа хүмүүс. Таны бодлоор хэрэгжих боломжгүй. Хувь заяаг бүү хязгаарла! Түүнд хүслээ биелүүлэх боломжийг олго!

эдгээх

Дараагийн шат. Баяр хүргэе! Та барианы шугам дээр байна. Хамгийн сайн эмч бол цаг хугацаа гэдгийг та бүрэн ойлгож байна. Тэгээд амьдрал үнэхээр дуусаагүй байна! Бүх зүйл, цаашлаад амьдрах шаардлагагүй гэж танд юу санагдсан бэ? За, тийм ээ, тэнэглэл дараа нь хөлдсөн. Бүх зүйл өнгөрнө гэдэгт тэд эргэлзсээр байсан, энэ нь бас өнгөрөх болно! Дэмий. Та өөртөө итгэх хэрэгтэй.

Цорын ганц зөвлөгөө. Бүх ноцтой зүйлд яарах хэрэггүй. Таны ажил мэргэжил, шинэ гутал (эсвэл машин, хэн мэдэх вэ), найз чинь зуу дахин илүү гэх мэт бүх зүйл сайхан байгааг "өмнөх" хүнд харуулах гэж бүү оролдоорой. Хэрэггүй. Яв. Өөрийнхөө төлөө, хүүхдүүдийнхээ төлөө амьдар.

Хэнтэй ч битгий өрсөлдөөрэй. Хэнд ч юу ч битгий нотлоорой. Та хамгийн шилдэг, зохистой, үзэсгэлэнтэй, ухаалаг гэх мэт хэвээр байна. Дуртай зүйлээ хий, хобби ол, гэр бүлтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөө. Амьдралаа бүрэн дүүрэн амьдар!

Хэвийн байдал

Тэр хүү байсан уу? Бүх зүйл ард хоцорч байна! Шинэ амьдрал, шинэ харилцаа (эсвэл үгүй, энэ нь хамаагүй). Шинэ туршлага, хүнд байсан ч таных. Чи амьд үлдсэн, чи чадсан, чи эвдэрсэнгүй! Та бишрэх ёстой!

Сэтгэл судлаачид энэ үе шатанд хүрэх хүртэл төлөвлөхгүй байхыг зөвлөж байна. Ноцтой харилцаа. Энэ нь шинэ холболтоос зайлсхийх ёстой гэсэн үг биш юм. Үгүй Гэхдээ хүүхдүүдээ хэрхэн нохой гэж дуудах, хөгшрөлтийн үед хөдөө юу тарихаа төлөвлөх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Юмыг бүү яар!

Өвдөлтгүй шийдэл

Энэ хугацаанд та өөрийнхөө амьдрал, таны болон үр хүүхдийнхээ ирээдүй, "хуучин"-тай удаан хугацааны харилцааны талаар тэнцвэртэй, ухаалаг шийдвэр гаргаж чадна. Туршлагаар үржүүлсэн мэргэн ухаан нь ямар ч нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олоход тусална!

хэвшмэл ойлголт

Гэр бүл салсны дараа нийгэмд эмэгтэй хүнд сөрөг ханддаг болсонтой тулгарсан уу? Таны сэтгэлд ийм сөрөг хандлага юунаас үүдэлтэй вэ? Бид хэвшмэл ойлголтод автдаг, заримдаа бид зүгээр л хэн нэгний дүгнэлт, үзэл боолын боол болдог. “Хүүхдэд аав хэрэгтэй, муу ч гэсэн хайрт минь”, “Тэр зоддог, хайртай гэсэн үг”, “Тийм ээ, салсны дараа хоёр хүүхэдтэй хэнд хэрэгтэй байна”, “Дэлхий эрчүүдийнх” гэх мэт. гэх мэт. Танил, тийм үү?

Харин өмнө нь эмэгтэй хүн гал голомтоо бадрааж, эрэгтэй нь анд явсан гэдгийг хүн бүр мэддэг. Дэлхий өөрчлөгдсөн. Эргэн тойрноо хараарай! Эдгээр хуучирсан дүгнэлтүүдийг хая. Бусдын үзэл бодол таныг удирдахыг бүү зөвшөөр! Та өөрийгөө хангалттай, өөртөө итгэлтэй, үзэсгэлэнтэй, амжилттай эмэгтэй юм!

Өөрөө өөрөөрөө бахархаж, ууртай исгэрэх чимээг бүү сонс. Өөр нэг алдартай дүрийн хэлснээр - роман дахь дур булаам, өвөрмөц Ретт Батлер " салхиар туугдсан": "Нохой хуцаж, харин цуваа хөдөлдөг"!

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал

Тийм ээ, нэлээд нийтлэг асуудал. Үүний үндэс нь тодорхойгүй байдал, шийдвэр гаргах чадваргүй байдал, хариуцлагыг илүү дасан зохицсон мөрөн дээр шилжүүлэх хүсэлд оршдог. Та юу ч хийж чадахгүй, чи үүнийг шийдэх хэрэгтэй болно.

Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө

Энд, магадгүй, хэзээ тохиолдол юм мэргэжлийн тусламжхангалтгүй. Бүлэг эсвэл ганцаарчилсан эмчилгээ нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.

Амьдралын хэмнэлийн өөрчлөлт

Юу ч хийж чадахгүй, шинэ амьдрал шинэ нөхцөлийг шаарддаг. Амьдралын хэмнэл ч өөрчлөгдөж байна. Өөрчлөлтүүд танд таалагдах ёстой гэдгийг та мэднэ. Өөртөө, хүүхдүүддээ, дуртай үйл ажиллагаандаа илүү их цаг зарцуул. Мэдээлж, зөвтгөх шаардлагагүй.

Найз охидтойгоо уулзах эсвэл дэлгүүр хэсэх, ойд зугаалах эсвэл дуртай зүйлээ хийх - өмнө нь хангалттай цаг гаргаж чадаагүй бүх зүйл танд боломжтой болсон!

Тааламжтай байгаарай, гуниглах шалтгаан бүү хай! Оройн хоол хийх хүн алга уу? Маш сайн! Усанд орохдоо дүүргэ халуун ус, лаа асааж, хөгжим асаагаад тайвшир!

материаллаг асуудал

Магадгүй зарим нь байх болно. Оруулсангүй. Гэр бүл салалтыг өвдөлтгүй даван туулах нь гайхалтай юм. Энэ нь өөрийгөө хөгжүүлэх, мөнгө олох шинэ арга зам хайх, шинэ мэргэжлийг хөгжүүлэх, ахисан түвшний сургалтанд хамрагдах нэмэлт хөшүүрэг болох болтугай. Эхлээд жижиг цагийн ажил олох боломжтой - Интернетээс хамтарсан худалдан авалт хийх, хөршийнхөө хүүхэдтэй суух, захиалгаар жигнэх, оёх.

50-аас хойш

50 жилийн дараа нөхрөөсөө салж амьд үлдэх нь амаргүй ажил юм. Хүүхдүүд өсч том болсон, хүн бүр өөрийн гэсэн сонирхолтой байдаг бөгөөд нөхөр нь "шинэ, аз жаргалтай амьдрал". Яаж байх вэ? Цуглуулж, суллах хүчийг олоорой. Өөртөө сонирхолтой зүйл олж, дэмжлэг авахын тулд хүүхдүүдэд хандаарай. Амьдралынхаа туршид мөрөөдөж байсан зүйлээ хийх, гэхдээ хангалттай цаг хугацаа байхгүй байсан.

Хэрэв хүүхэд байвал

Сэтгэл хөдлөлдөө хөтлөгдөх хэрэггүй. Хүүхдийг эцгийн эсрэг бүү болго. Хүүхэд (эсвэл өсвөр насныхан) хэнийг хайрлахаа сонгох ёсгүй - ээж эсвэл аав. Аав нь хүүхдээ харагтун. Ухаалаг бай.

Архичин нөхөртэй

Үүний хариуцлагын ачааг бүү үүр. Та түүний төлөө биш, харин хүүхдийн төлөө, өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээх ёстой гэдгээ ойлгоорой. Хэрэв хүн өөрчлөгдөхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд энэ тохиолдолд эмчилгээ хийлгэхийг хүсч байвал амьдралаа бүү сүйрүүлээрэй

Жирэмсэн үед

Таны гол ажил Энэ мөч- үүрэх, төрүүлэх эрүүл хүүхэд. бусад бүх зүйл хоёрдогч юм. Энэ нөхцөлд эрүүл хувиа хичээсэн байдал зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв үнэхээр хэцүү бол мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүс. Таны бүх туршлага нялх хүүхдэд ямар нэгэн байдлаар тусгагдсан гэдгийг санаарай.

Хэрэв тэр өөр рүү явсан бол

Яв. Битгий харьцуулж, өөрөөсөө өө сэв хайх хэрэггүй. Энэ бол таны хүн биш гэдгийг зүгээр л хүлээн зөвшөөр. Таных түрүүлж байна. Хамт амьдарсан он жилүүд, үүрэг хариуцлагаа ухамсарлах, эцгийн зөн совиндоо уриалан хүч хэрэглэх нь утгагүй юм. Та өөрийгөө устгах болно, гэхдээ та аз жаргалтай байж чадна. Түүнтэй биш, өөр хүнтэй. Гэхдээ баяртай. Өөртөө боломж олго! Яв.

Дарангуйлагчтай

Зөвхөн сэтгэл хөдлөлийн хувьд алдаатай хүнэхнэрээ доромжилж тамлах болно. Гэр бүлийн хүчирхийлэл нь эхнэр, нөхөр төдийгүй үр хүүхдэд ч гай юм. Өөрийгөө үнэл. Эргэж харалгүй гүй. Хохирогчийн замыг бүү ав.

Хэрэв бага насны хүүхдүүд байгаа бол

Нөхөр нь хуучин байсан ч зөвхөн хүүхдүүдийг төдийгүй хөгжлийн бэрхшээлтэй эхнэрийг тэжээхэд оролцох үүрэгтэй. Хэрэв та хүүхэдтэй бол шүүхэд хандана уу нэхэмжлэлийн мэдэгдэлхүүхдийг гурван нас хүртлээ тэжээх тэтгэмжийг нөхөн төлүүлэх тухай.

20 жил гэрлэсний дараа

Гэхдээ амьдрал дуусдаггүй. Мөн та аз жаргалтай хэвээр байх болно. Заавал. Хэрэв тэр хүн чамд зохисгүй, хамт амьдарсан олон жилийг үнэлж чадаагүй, чамайг холбосон олон зүйлийг үл харгалзан амьдралаа орхин явсан бол амьдралаа шинээр бүтээ. Мөн өмнөхөөсөө илүү гэрэл гэгээтэй, илүү сонирхолтой, дулаахан, илүү тендер байг. Та залуу, үзэсгэлэнтэй, эрч хүчээр дүүрэн хэвээр байна. Цөхрөл бүү зов.

30 жил гэрлэсний дараа

Маш олон удаа гэрлэнэ бага насгэр бүл, нөхөр, үр хүүхдийнхээ эрх ашгийн төлөө бүх амьдралаа зориулж, насан туршдаа гэр бүлээрээ амьдарсан, 30 жилийн дараа нөхрөөсөө салсан эмэгтэй хамтдаа амьдрал, чиг баримжаагаа бүрэн алдсан. Амьдралын хэв маяг, зуршил, амьдралын хэв маяг - бүх зүйл нэг агшинд өөрчлөгддөг.

Ийм нөхцөлд байгаа эмэгтэй хүний ​​гол үүрэг бол амьдралын тэр үе шат дууссан гэдгийг ойлгох явдал юм. Шинэ, баялаг, сонирхолтой эхэлнэ. Хүүхдүүд бол насанд хүрэгчид, тэр ухаалаг, сонирхолтой хэвээр байгаа боловч хүмүүсийг ойлгох чадвартай, тэр зөвхөн аз жаргалтай байхаас гадна урьд өмнө нь түүнд хүрч чадахгүй байсан газруудад ч хэрэгжиж чаддаг.

Хамгийн гол нь өөртөө нэг минутын чөлөөт цаг гаргахгүй байх явдал юм. Ажил, хобби, найз нөхөдтэйгээ уулзах, бүтээлч байдал, чөлөөт цаггадаа хүүхдүүд эсвэл хуучин, найдвартай найз нөхдийнхөө дунд - амьдралаа дүүргэ.

Ямар ч тохиолдолд хохирогч болохгүй. Ирэх өдөр бидэнд юу бэлдэж байгааг урьдчилан таамаглахыг бидэнд өгөөгүй! Магадгүй энэ нь нөхөртэйгээ салах нь таныг шинэ байдлаар нээж, эв найрамдал, хайр, халамжийг бусад, цоо шинэ харилцаанд олох боломжийг олгоно!

Урвасаны дараа

Хэрэв уучлах боломж, дотоод нөөц байхгүй бол орхи. Гэхдээ цаашид бүтэлгүйтэхээр өөрийгөө програмчилж болохгүй. Надад итгээрэй, бүх эрчүүд адилхан байдаггүй. Нэгэнт урвалтыг мэдэрсний дараа та өөрийгөө үнэлэх хүнтэй аз жаргалтай байх болно.

Дээрх зөвлөмжүүд танд хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулж, амьдралыг өөр өнцгөөс харах хүч чадлыг олж, ялалт байгуулж, шинэ аз жаргалтай амьдралыг бий болгоход тусална гэж найдаж байна. Бүү уурлаарай, зөөлөн, эмэгтэйлэг, нээлттэй байгаарай. Аз жаргалтай байгаарай!

Та байрладаг:

Аливаа салалтыг даван туулах нь хэцүү байдаг. Гэр бүл салалт нь түүнд хүргэсэн шалтгаанаас үл хамааран сэтгэл түгшээсэн нөхцөл байдал юм.Зарим хүмүүс энэ үеийг харьцангуй амархан мэдэрдэг ч стресс байсаар байна. Өөр нэг хүн бүрэн оршин тогтноход саад болох гүн хямралд ордог.

Гэр бүл салалтыг даван туулахад яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?

Хайртай хүнтэйгээ салахдаа яаж амьдрах вэ

Гэр бүлийн харилцаа ямар ч байсан хүмүүс хамтрагчдаа дасдаг. Хамтдаа өнгөрөөсөн сар, жилүүд бол энэ бол тогтсон амьдралын хэв маяг, амьдралын ердийн хэмнэл юм ойр дотны хүнТа хэнийг таны дэмжлэг, дэмжлэг гэж үзсэн. Гэр бүл салалт бол хажууд байх боломжгүй туйлын нөхцөл байдал боловч хамтрагч нь амьдралын нэг хэсэг хэвээр байна.

Эхнэр, нөхөртэйгээ салах нь амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх хэрэгцээ юм. Хэрэв бид өмнө нь түншийн тусламжид найдаж байсан бол одоо тийм биш байх болно. Бүх туршлага түр зуурынх гэдгийг бид санах ёстой. Хүний сэтгэл зүй ямар ч нөхцөлд дасан зохицож, өөрийгөө сэргээдэг.

хайж байна гэр бүл салалт, хайртай хүнээсээ салах үед хэрхэн даван туулах вэ?туршлагатай бусад хүмүүсийн туршлагаас дурдах нь зүйтэй ижил төстэй нөхцөл байдал. Найз нөхөд, хайртай хүмүүсээсээ энэ хугацаанд стрессийг хэрхэн даван туулсан талаар асуу. Гадны тусламж нь зөвхөн зөвлөгөө төдийгүй ёс суртахууны дэмжлэг юм. Ганцаараа, сэтгэл хөдлөл, туршлагаа дотроо хадгалснаар амьдралын хүнд хэцүү үеийг даван туулах нь илүү хэцүү байдаг. Үүний эсрэгээр, найз нөхөдтэйгээ харилцаж, ажил хийх сонирхолтой хүмүүс хань ижилтэйгээ салах үеийг илүү хялбар туулдаг.

Эрэгтэй хүн салалтыг яаж даван туулах вэ?

Хайртай эмэгтэй салах өргөдлөө өгөхөөр шийджээ. Эрэгтэй хүний ​​хувьд энэ нь хамгийн их цочирддог. Амьдралыг хангасан, хүсэл тэмүүллийг нь тэвчиж, дэмжиж байсан хүнээ алдахыг хүсэхгүй байна Хэцүү хүнд үед. Хайрт эхнэрээсээ салахдаа яаж тэсч, гүн хямралд орохгүй байх вэ?

Чухал асуулт бол яагаад эмэгтэй хүн салахаар шийдсэн бэ? Салалт нь зүгээр л тохиолддоггүй. Урвасан эсэхээс үл хамааран эрэгтэй хүн эхнэртээ анхаарал хандуулаагүй, авторитар зан чанартай эсвэл хайр дурлал зүгээр л өнгөрчээ.

Дараах зүйлс нь таны мэдрэмжийг даван туулахад тусална.

1. Нөхцөл байдлыг орхи. Энэ тухай байнга бодож, өөрийгөө болон бусад хүмүүсийг буруутгаж, ханиа буцааж өгөхийг хүсэхээ боль. Энэ нь туслах болно хайртай хүнтэйгээ салах замаар явахмаш үнэтэй байсан ч гэсэн хүн.

2. Уучлаарай. Уучлал нь туршлагыг хөнгөвчилдөг.

3. Хүн бүр сонголт хийх эрх чөлөөтэй гэдгийг ойлгоорой. Эмэгтэй хүн эрэгтэй хүн шиг өөрийн хэрэгцээ, үзэл бодол, хүсэл эрмэлзэлийнхээ дагуу амьдралаа бий болгох эрхтэй.

4. Өөрийгөө эсвэл эхнэрээ хэн нэгнийг буруутгахаа боль. Гэм буруу нь дотоод сэтгэлгээ, сөрөг талыг тогтооход хүргэдэг боловч асуудлыг шийдэж чадахгүй.

5. Болзошгүй зүйл хийхгүй байхыг хичээ. Спортоор хичээллэх, ажил хийх, найз нөхөдтэйгээ харилцах, өөр хот руу аялах зэргээр хурцадмал байдлаас ангижрах боломжтой.

6. Өөрийгөө хүчээр бясалгах шаардлагагүй сайн төлөв байдалмөн бусад хүмүүст бүх зүйл сайхан байгааг харуул. Сэтгэл хөдлөл нь гарч ирэх ёстой, дотогшоо орох ёсгүй. Гэсэн хэдий ч сөрөг тал дээр бүү төвөгшөө. Хэрэв сөрөг сэтгэл хөдлөл гарч ирвэл тэдгээрийг ашигтай зүйл, жишээлбэл спортод шилжүүлэх ёстой.

Хайртай хүнтэйгээ салах

Эмэгтэй хүн завсарлагааны санаачлагч болсон нь эрэгтэй хүний ​​хувьд ялангуяа цочирддог. Хайртай бол эхнэрээсээ салж амьд үлдэх нь эмэгтэй хүн шиг эрэгтэй хүнд амаргүй. Хүчтэй секс нь тэдний амьдрал, хайртай хүмүүсээ удирдахад дассан боловч энд тэд түүний төлөө шийдсэн. Энэ тохиолдолд хэчнээн хэцүү байсан ч өөр хүний ​​сонгох эрх, эрх чөлөөг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Үүнээс зайлсхийх ёстой ердийн алдаанууд:

— нийгмээс тусгаарлах.

— Идэвхгүй байдал, ажиллах хүсэлгүй, өөртөө анхаарал тавих, өөрчлөх.

— -тай зөрчилдөөнийг өдөөж байна хуучин эхнэр. Үүний үр дүнд хүргэх цорын ганц зүйл бол харилцан доромжлол, доромжлол, хүүхэдтэй уулзахыг хориглох явдал юм.

— Дэндүү хурдан шинэ харилцаа эхлүүлж байна.

Хайртай эмэгтэйнээсээ салсны дараа эр хүн хэрхэн амьд үлдэж байгааг ойлгохын тулд гэрлэлтийн харилцаа ямар байсныг мэдэх хэрэгтэй. Салах нь хамгийн амжилттай гарц байх магадлалтай. Хэрэв хүмүүс хамтдаа амьдрахад хэцүү бол шинэ, аз жаргалтай харилцааг бий болгох замаар өөрийн замаар явах нь дээр.

Эмэгтэй хүний ​​салалтаас хэрхэн гарах вэ

Хэрэв та нөхрөө хайрладаг бол эмэгтэй хүн салалтын дараа амьд үлдэх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Эрэгтэй хүн бол зөвхөн гэр бүлийн нэг хэсэг биш, харин түүний түшиг тулгуур юм. Ихэнхдээ гол орлого нь эхнэр, нөхөртөө ногддог бөгөөд энэ нь завсарлагааны дараа хүүхдүүдийг тэжээх гол ачаа нь эмэгтэйд ногддог гэсэн үг юм.

Хайртай хүнтэйгээ салах нь сэтгэл санааны хувьд хэцүү байдаг. Одоо тэр өөр байшинд амьдрах болно, орой гэртээ ирэхгүй, хажууд нь унтдаггүй гэж төсөөлөхөд бэрх юм. Үүнийг хэрхэн сэтгэл зүй, эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр даван туулах вэ?

1. Нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөр. Эмэгтэй хүн түүний амьдрал өөрчлөгдөж байгааг ойлгох ёстой.

2. Одоо та бие даасан байна. Гэр бүл салалтын эерэг талуудыг олж харж болно: юу хийх, хэзээ гэртээ харих, юу хоол хийхээ өөрөө шийддэг. Хэн ч таныг дүрмийн дагуу ажиллахыг албаддаггүй, одоо эмэгтэй хүн өөрөө дүрмийг тогтоодог.

3. Өөртөө анхаарал тавиарай. Гэр бүл салалт нь салон руу явах, худалдан авахаа зогсоох шалтгаан биш юм шинэ хувцас, амрах.

4. Зургийг өөрчлөх. Яагаад өөр байж болохгүй гэж? Илүү тод, сонирхолтой, ер бусын.

5. Нөхрийнхөө араас хөөцөлдөхөө больж, эргэж ирэхийг гуйж, нийгмийн сүлжээн дэх түүний хуудсыг байнга дагаж байгаарай. Энэ нь зөвхөн дотоод сөрөг байдал, стрессийг нэмэгдүүлдэг. Хайртай нөхрөөсөө салах нь тус болохгүй, харин зөвхөн урам хугарах болно, учир нь эхнэр, нөхөр нь эрх чөлөөгөө хязгаарлахыг оролдож буй эмэгтэй рүү буцаж ирэх магадлал багатай юм.

Ихэнхдээ эмэгтэй хүн хуучин нөхрөө хүүхдүүдтэй уулзахыг хориглодог. Энэ бол алдаа, учир нь аав нь боловсролд оролцох ёстой. Зөрчилдөөнийг өдөөж болохгүй - тэд зөвхөн сөрөг талыг нэмэгдүүлдэг.

Та бодлоо хяналтандаа байлгаж сурах хэрэгтэй. Гэр бүл салалтын байдалд байгаа хүн энэ талаар үргэлжлүүлэн бодож, шалтгааныг хайж, өөрийгөө болон бусдыг буруутгадаг. Сөрөг бодол нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг. Муу сэтгэлийн байдал дахин сөрөг бодлуудыг төрүүлж, харгис тойрог үүсдэг.

Хамгийн сайн сонголт бол хичнээн хэцүү байсан ч сэргээн босгох явдал юм. Одоо чамд өөр амьдрал, шинэ хүмүүс, боломжууд байна.

Хичнээн хэцүү байсан ч олон хүн хайртай хүнээсээ салсан гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Цаг хугацаа ой санамжийг арилгаж, сэтгэл хөдлөл буурч, өдөр бүр амьдрахад хялбар болно.

IN орчин үеийн ертөнцГэр бүл салалт нь аймшигтай зүйл гэж тооцогддоггүй тул өнөөдөр та үүгээрээ хэнийг ч гайхшруулахгүй. Нэг талаараа энэ нь зөв: яагаад өөрийгөө ялан дийлж, мэдрэмжгүй хүний ​​дэргэд тэвчих ёстой гэж? Гэхдээ нэлээд дотны хүмүүстэй салах үйл явц үргэлж хэцүү байдаг. Үүнийг хэрхэн даван туулахыг сэтгэл судлаачид хэлж чадна.

Зөвлөмж №1: Уучлах хэрэггүй!

Хэрэв эмэгтэй хүн мэдээлэл хайж байгаа бол энэ асуудалд сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө өгөх болно шилдэг туслахууд. Мэргэжилтэн хамгийн түрүүнд юу гэж зөвлөх вэ? Та өөрийгөө өрөвдөх хэрэггүй бөгөөд гэр бүл салснаар амьдрал зогсох болно гэж тэр хэлэх нь гарцаагүй. Тийм ээ, энэ нь өвдөж, доромжлох болно, гэхдээ энэ мөчид өөрийгөө зогсоох нь сонголт биш юм. Бид үргэлжлүүлэх хүчийг олох хэрэгтэй. Ийм нөхцөлд сонсож, зөвлөгөө өгөх хайртай хүнтэйгээ ярилцах нь сайн хэрэг. Хэрэв эмэгтэй хүн уур уцаартай байвал лийр цохих, хуриманд өгсөн үйлчилгээг эвдэх, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах зүйл хийх нь сайн хэрэг. Энэ техник нь маш сайн ажилладаг.

Зөвлөмж №2: Хийх зүйл ол

Нөхөртэйгээ салсан бол яаж амьдрах вэ? Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө: Та өөрийгөө ямар нэгэн зүйлд хамгийн их завгүй байлгах хэрэгтэй. Ажилдаа шургуу орж, өөрийгөө хөгжүүлэх, зарим сургалтанд хамрагдах. Бодлого хийхэд аль болох бага хугацаа үлдээх хэрэгтэй, тэгвэл сэтгэлийн хямралд орох зай байхгүй болно. Гэр бүл салалтанд орсон эмэгтэйчүүдэд өөртөө анхаарал тавих нь сайн хэрэг - гоо сайхны салон руу очиж, үс засалтаа өөрчлөх, хэд хэдэн нэмэлт фунт хаях. Ямар ухаантай, сайхан бүсгүйгээ алдсанаа мэдээд уруулаа долоох болтугай!

Зөвлөгөө №3: Эерэг зүйлийг хайж олоорой

Нөхөртэйгээ салсан бол яаж амьдрах вэ? Давуу талыг олохын тулд сэтгэл судлаачийн зөвлөгөөг эндээс авахыг зөвлөж байна. Бүх зүйл эерэг талуудтай байдаг, яагаад үүнийг үүрэг хариуцлагаас чөлөөлөх, дуртай зүйлээ хийх боломж, эцэст нь гэрийнхээ хэвшлээс завсарлага авах боломжоос хайж болохгүй гэж - яагаад бага зэрэг биш, харин баярладаг вэ? Түүнээс гадна, нэг үе шатыг дуусгаснаар хүн шинэ шатанд ойртдог бөгөөд энэ нь өмнөхөөсөө илүү гэрэл гэгээтэй, илүү сайн байх болно.

Зөвлөгөө №4: Цаг заваа гарга

Олон эмэгтэйчүүд хүсэл тэмүүлэл, найдваргүй байдлаасаа болж, заримдаа өс хонзонгийн мэдрэмжээс болж азгүй мисс бүсгүйг орлуулахыг хурдан хайж олохыг хичээдэг. Дүрмээр бол тэд нөхрөөсөө салахдаа яаж амьд үлдэхээ мэдэхгүй байгаа тул ийм зүйл тохиолддог. Гэсэн хэдий ч сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө нь шинэ харилцаанд яаран орохыг зөвлөдөггүй. Та шинэ холболтоос сайн зүйл хүлээх боломжгүй бөгөөд хуучин нөхрөө уурлуулах магадлал багатай юм. Та өөрийгөө илүү их асуудалд оруулж болно. Эхлээд нэг харилцааг шийдэж, дараа нь дараагийн харилцааг бий болгохыг хичээсэн нь дээр.

Зөвлөгөө №5: Өөрийгөө хайрла

Гэр бүл салалтыг хэрхэн даван туулах талаар сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө дараах байдалтай байна: баримттай тулгарсан тал - энэ бол салалт! - Чи хүчээ алдаж, өөрийгөө дахин хайрлаж эхлэх ёсгүй. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд өөрсдөд нь ямар нэг зүйл буруу болсон, гэрийн муу эзэгтэй нар өөрсдөө л буруутай гэж боддог. Ихэнх тохиолдолд эдгээр дүгнэлт нь ямар ч үндэслэлгүй тул аливаа зүйл ямар ч байсан хамаагүй, өөрийгөө үргэлжлүүлэн хайрлах хэрэгтэй. Үргэлж, юу ч хамаагүй!

Зөвлөмж №6: Өөрийгөө хүндэл!

Гэр бүл салалтын дараа хэрхэн амьд үлдэх талаархи зөвлөмжийг харвал та маш бүдэрч магадгүй юм чухал зөвлөмжХариулт: Гэр бүл салалтын явцад хэрүүл маргаан, дуулиан шуугиан, бие биенээ буруутгах шаардлагагүй. Хэрэв нөхөр нь муухай зүйл хэлэхийг хичээвэл та зүгээр л орхиж, түүнийг сонсохгүй байх хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд та түүний хүзүүн дээр "Эргэж ир, хайрт минь!" гэж хашгирч болохгүй. Тэр явлаа - түүнийг явуул. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт тэр харамсах болно. Гэр бүл салалтын үед эмэгтэй хүн нүүр царайгаа аварч, толгойгоо өндөрт байлгах нь чухал юм.