Шөнөдөө хоёр нялх үрдээ үлгэр уншиж өгөхөд та гүнж болсон баатруудыг өөрөөр хардаг. Гайхалтай зүйл юу вэ? Хэрэв үлгэрт гардаг бол барууны зохиолчид зөвхөн гоо үзэсгэлэн нь гүнж болж чаддаг байсан бол Славян ард түмний үлгэрт зөвхөн сайн гэрийн эзэгтэй болохыг мэддэг охид л гүнж болжээ. Цэвэр цэмцгэр байдал, дэг журамд дуртай, амттай хоол хийж, хайртай хүмүүсээ асран халамжилж, үүнийг шаарддаг бүх сайн бүтээлүүдэд тусалдаг хүмүүс.

Гэхдээ залхуу, муу санаатай охидууд хэдийгээр тэд хичээнгүй хүмүүсээс өндөр зэрэгтэй байсан ч аз жаргал, ханхүүгийн төлөө тэмцэлд ямагт ялагддаг байв. Гэхдээ энэ бүхэн үнэн бөгөөд амьдралд бүх зүйл яг ийм байдлаар тохиолддог:

анхны ханхүү, тэр мөн ирээдүйн нөхөрМэдээжийн хэрэг гоо үзэсгэлэнг хардаг бөгөөд дараа нь хүсэл тэмүүлэл бага зэрэг буурах үед саарал өдөр тутмын амьдрал эхэлдэг бөгөөд хэрэв гэртээ идэх юм байхгүй, тоос шороо байвал шороо, ялаа, эмх замбараагүй байдал, тэр сууж, хумсаа буддаг.

Дараа нь тэд халамжтай, хайраар дүүрэн эхнэр хэрэгтэй гэдгийг санаж байна.

Эмэгтэй хүн эхнэр болсон хэрнээ сайн гэрийн эзэгтэй болж амжаагүйгээс болж одоо гэр бүл салалт, бохир даавуу их байна. Нөхөр нь эргээд дэмжлэг үзүүлэхийн оронд ямар нэгэн зүйлд туслахын оронд зөвхөн итгэмжит хүмүүсийг нь зэмлэж, загнадаг.

Дараа нь яаж сайн гэрийн эзэгтэй, эхнэр, ээж болох вэ гэсэн асуултыг нэн даруй олж мэдье. Үүнийг сурах хэрэгтэй, эсвэл өөртөө эзэгтэйг хэрхэн хүмүүжүүлэхийг хэлэх хэрэгтэй гэж бодож байна.

Тийм ээ, энэ нь цусанд байдаг эмэгтэйчүүд байдаг бөгөөд ямар нэгэн байдлаар тэдний дотор бүх зүйл өөрөө эргэж, бүх зүйл сайхан, цэвэрхэн байдаг. Эсвэл тэдний хувьд бүх зүйл маш хурдан бөгөөд хялбар байдаг нь магадгүй анхны харцаар л харагдаж байна уу? Үлгэр жишээ эзэгтэй болохын тулд тэд төгс төгөлдөр болох замд олон сорилтыг даван туулах ёстой байсан ч бүгдийг нь дарааллаар нь удаан хийцгээе. Та цаашид энэ асуултыг өөрөөсөө асуухгүй гэж бодож байна.

Тэгэхээр, хэрэв та энэ өгүүллийг уншиж байгаа бол үүнийг аль хэдийн ойлгосон гэсэн үг юм гэрийн засвар үйлчилгээ
газар тариалан бол хүнд хөдөлмөр юм.Хэрэв та өөрийгөө даатгуулж, үүнд урьдчилан бэлдэхээр шийдэж, зөрчилдөөн гарахаас өмнө энэ мэдээллийг хайж байгаа бол сайн байна. Гэхдээ практик дээр харуулснаар ийм хатагтай цөөхөн байдаг. Охид гэрлэхээсээ өмнө эсвэл энэ талаар бодох ноцтой шалтгаан гарах хүртэл толгойд нь эрвээхэй байдаг бөгөөд гэрийн ажилтай холбоотой ноцтой бодол байдаггүй.

Тэжээлтэй хүн бол миний хүн

Тиймээс таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол хэзээ ч, хэзээ ч сайн, халамжтай гэрийн эзэгтэй, ээж, эхнэр болох явдал юм эр хүнээ өлсгөлөнгөөр \u200b\u200bбүү орхиорой... Өлсгөлөн хүн бол ууртай хүн юм, тэр зөвхөн өлсгөлөнгөөс уурлаж болно, гэхдээ энэ цочроогчийг арилгах нь дээр. Үүнийг хийхийн тулд таны хоол хүнс түүнийг илүү эелдэг болгодог.

Тиймээс сайн эхнэр үргэлж идэх зүйлтэй байдаг гэдгийг санаарай, энэ нь чанамалтай бялуу биш, гэрийн бяслагтай бин биш, харин энгийн шөл эсвэл төмсний нухаш, гэхдээ идэх болно. Эрэгтэй хүн хэзээ ч хөргөгчийг онгойлгож, тэндээс гар хийцийн амттай, амттай зүйлийг олж авахын тулд. Та хоол хийх дургүй байсан ч гэсэн та өөрийгөө хайрлаж, хайрт гэр бүлийнхээ төлөө дор хаяж үндсэн хоолыг эзэмшиж чадна гэж бодож байна. Хэрхэн сайн гэрийн эзэгтэй болох, тэр үед анхан шатны шөл хийж чадахгүй байх вэ, би мэдэхгүй байна. Ээж минь та нөхөртэйгээ хогийн саванд байсан ч гэсэн байшинд чанаж болгосон хоол байх ёстой гэж хэлдэг.

Төлөвлөгөөгөө цаг хугацаа хэмнэж, эрэмбэлж, гүйцээж сурах!

Хэрэв эмэгтэй хүн топ менежер болж сураагүй бол гэртээ болон цагаа зохицуул, дараа нь тэр яаж сайн гэрийн эзэгтэй болохыг хичээгээд амжилтанд хүрэхгүй. Тиймээс, бүх зүйлд цаг зав гаргахын тулд тэр юу ч хийсэн, арьснаасаа яаж ч гарсан хамаагүй, тэр бүхэнд хангалттай цаг хугацаа байх болно.

Тиймээс урьдчилан төлөвлөж байгаарай. Зарим төрлийн тэмдэглэлийн дэвтэр эсвэл дэвтэр авч, хийх ёстой бүх зүйлээ тэмдэглэ. Орой үүнийг хийхийг хичээгээрэй, яагаад гэвэл өглөө нь таны бодлыг цуглуулах нь илүү хэцүү байх болно. Судар бол тэр даруй даалгавраа хийж эхлэх нь дээр. Тухайн өдрийн төлөвлөгөөгөө бичээд, орой бүр тойм хийж, хэрэгжилтийнхээ талаар өөртөө тайлагнаад, дараа өдөр нь шинэ төлөвлөгөө бич.

Гэхдээ төлөвлөгөөг бодит болгох хэрэгтэй гэдгийг санаарай, дараа нь та нэг сарын турш даван туулж чадахгүй байсан олон зүйлийг бичиж болно, дараа нь гэнэт тэд бүгдийг нэг өдрийн дотор дахин хийхээр шийдсэн, яагаад гэвэл чи яаж мэддэг болсон гэж бодож байна сайн гэрийн эзэгтэй болох, гэхдээ дажгүй, дажгүй гэрийн эзэгтэй нар бүх зүйлийг хийж чаддаг.

Энэ нь бүтэлгүйтэх болно гэж би шууд хэлье, хэрэв та нэг өдөрт зориулж маш олон төлөвлөгөө, ялангуяа бодит бус зүйл хийвэл дараа нь та өөртөө болон чадвартаа сэтгэл дундуур байх болно, анхны замналаа орхиж, өөрийн эхлүүлсэн, хийсэн бүхнээ хийх болно. өөрчлөгдөж, дахин эхлүүлсэн газраа эргэж очно.

Тиймээс төлөвлөгөө нь бодитой байх ёстой, цөөхөн бол бүр ч илүү сайн байх ёстой бөгөөд та илүү их зүйлийг хийж чадна. Эцсийн эцэст жижиг ялалт бүр нь үйл ажиллагаанд томоохон түлхэц өгдөг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та цагаа зөв зохицуулж, илүү том зорилт, зорилго тавьж сурах болно.

Та бас эрэмбэлж сурах хэрэгтэй. Сайн гэрийн эзэгтэй болохын тулд та өнөөдөр, одоо юу чухал болохыг сайн ойлгож, оройн хоол хийх эсвэл угаалгын өрөө угаах, дэлгүүр хэсэх, эсвэл тоос шороо арчиж хаях гэх мэт. Үүнийг бас сурч мэдэхэд олон зовнилууд өөрөө аяндаа арилах болно.

Үдийн хоол чанаж байх үед байшингийнхаа зарим ажлуудыг нэгтгэж, хөрөө арчиж эсвэл угаалгын машин руу угааж хаяхыг зөвлөж байна. Зуухны ойролцоо зогсох нь тийм ч таатай зүйл биш бөгөөд энэ нь гэртээ сайн, тэр ч байтугай хамгийн тохиромжтой гэрийн эзэгтэй болоход чухал ач холбогдолтой зүйл биш юм.

Мөн орлого, зарлагын дэвтэр хөтлөхөө мартдаггүй тул сайн гэрийн эзэгтэй болж, гэрийнхээ төсвийг барьж чадахгүй байх боломжгүй юм.

Орлого, зардлын дэвтрийг хэрхэн зөв хөтлөх талаар бид энэ талаар өөр сэдвээр ярилцах болно.

Бид тусламж хүсч, өөрсдийгөө мартаж болохгүй.

Гэрийг удирдаж байгаа гэрийн эзэгтэй бүх зүйлийг эмзэг мөрөн дээрээ хаях ёсгүй гэдгийг бид бас мартдаггүй тул та хэзээ ч байшингийнхаа идеал, хайр, сайн эзэгтэй болж чадахгүй. Та ядарснаас болж зүгээр л хөлнөөсөө унах болно. Нөхөр, хүүхдүүдээ гэрийн ажилд танилцуул. Энэ нь тийм биш гэдгийг нөхөртөө мэдэгдээрэй хялбар хөдөлмөр гэрийн эзэгтэй байж, хүртэх ёстой зүйл, талархал болон хувийн цаг зав гаргаарай. Гэрийн ажлыг өөрөө хийдэггүй, хэн нэгэн юм хийх хэрэгтэй гэдгийг хүүхдүүдэд бас ойлгуулах хэрэгтэй. Ирээдүйд таны хүүхдүүд зөвхөн талархалтай байх шиг байна. Ялангуяа, таны хөвгүүд, тэдний нөхөр, энэ бол хүнд хүчир ажил бөгөөд эмэгтэй хүн үргэлж зэмлэл биш харин тусламж хэрэгтэй байгааг мэдвэл танай бэрүүд талархах болно.

Эцэст нь хэлэхэд сайн гэрийн эзэгтэй болохын тулд эмэгтэй хүн ямар байх ёстой вэ. Тэр сайхан харагдах ёстой, тэр ч байтугай сайн биш, гэхдээ гайхалтай. Үнэхээр ч цэвэр, үзэсгэлэнтэй байшинд үзэсгэлэнтэй, сайхан хувцастай эмэгтэй байх ёстой.

Тиймээс, цэвэр ариун байдал, дэг журмын төлөө бид өөрсдийгөө мартдаггүй. Хөөрхөн үс засалт, цэвэрхэн хумс, цэвэрхэн хувцас, ажлын хагас нь аль хэдийн хийгдсэн, үлдсэн зүйл бага, гэхдээ яг юу шийдэх нь таны асуудал.

Энэ бол сайн, гайхалтай гэрийн эзэгтэй байхын тулд танд тусгай мэдлэг, чадвар шаардагдахгүй. Эдгээрийг баримтал энгийн зөвлөмжүүд мөн өөрийнхөөрөө байгаарай, илүү олон удаа инээмсэглээд, эргэж харах зав гарахаас өмнө гэр чинь цэвэр ариун байдлаар гэрэлтэж, эргэн тойронд цэвэр цэмцгэр байдал, дэг журам ноёлно.

Хэрхэн сайн гэрийн эзэгтэй байх вэ? Сайн гэрийн эзэгтэй бол сайхан тохилог, дулаахан, тохилог дулаахан, царайлаг, хөгжилтэй эмэгтэй юм. Хэрэв бид тодорхойлолт тус бүр дээр анхаарлаа хандуулбал сайхан хувцастай гэрийн эзэгтэй бол өөртөө, өөртөө анхаарал тавьж, халамжлахад үргэлж цаг зав гаргадаг хүн гэж хэлж болно. Гэрийн сайхан тохилог хувцасыг солих цаг ол. Танд ямар ч тусгай хувцас хэрэггүй, зөвхөн гал тогооны өрөөндөө хормогч ашиглаарай, бусад үед тэр үед гэртээ хэн байсан: нөхөр, хүүхдүүд эсвэл тэр ганцаараа байсан хамаагүй зүгээр л дур булаам хувцас өмс. Хөгжилтэй эмэгтэй хөрш, найз нөхдийнхөө аз жаргалгүй амьдралын талаар гомдоллохгүй, гэхдээ энэ үед бүхэлдээ таатай бус нөхцөл байдлаас гарах гарцыг хайж өөрийгөө, гэртээ анхаарал халамж тавих тул сайн гэрийн эзэгтэй байх болно. Сайн гэрийн эзэгтэйн байшин тухтай байдаг, учир нь тэнд амьдардаг хүмүүс энд буцаж ирэхийг хүсдэг бөгөөд энэ байшингийн хаалга хүн бүрт нээлттэй байдаг тул нэг удаа энд ирсэн болохоор дахин дахин энд ирэхийг хүсч байна. Сайн гэрийн эзэгтэйн байшин доторх дулаан нь халаалт нь цэгцтэй учраас огт хамаагүй, гэхдээ энэ нь маш чухал боловч хайр, баяр баясгалан, аз жаргал, ойлголцол, хөгжил цэцэглэл, эв найрамдал энд ноёрхож байдаг. Сайн гэрийн эзэгтэйг дүрслэн харуулахын тулд та өөр долоон шинж тэмдгийг дурдаж болно. 1. Сайн гэрийн эзэгтэйн гэрийн үйлчлэл үргэлж дээд түвшинд байдаг Энэ бол эмэгтэй хүн гэр орноо гэрийн ажлыг хүн бүр дуртайяа, цаг тухайд нь хийх байдлаар зохион байгуулах чадвар юм. Сайн гэрийн эзэгтэй бол бүхэл бүтэн байшинг морь шиг татдаг хүн биш бөгөөд үүний үр дүнд өдрийн эцэст ядаргаагаа тайлж, өдрийн үргэлжлэх хүсэл эрмэлзэлгүйгээр унадаг. Сайн гэрийн эзэгтэй бол үйл явцыг чадварлаг, ухаалгаар удирдаж, үүрэг хариуцлагыг хуваарилж, өөртөө туслах бүх хүнийг өөртөө татдаг эмэгтэй юм. Гэр бүлд хэн шал цэвэрлэх ёстойг бүгд мэддэг. Заримдаа та онцгой байдлаа мартаж, гэрийн даалгавраа даатгах хэрэгтэй, тэд үүнийг даван туулах болно! (Мөн унших) 2. Сайн гэрийн эзэгтэйн байшин дахь захиалга үргэлж хамгийн сайн байдаг Сайн гэрийн эзэгтэйн гэрт илүүдэл, шаардлагагүй зүйл гэж байдаггүй. Энд байгаа бүх зүйл байрандаа байдаг, байшин даяар удаан хугацаанд хайхгүйгээр бүх зүйлийг амархан олдог. Хүүхдүүд жаахан дэггүй байгаад гэрт нь замбараагүй байдал үүсгэсэн байсан ч гэсэн сайн гэрийн эзэгтэй гэнэтийн зочин тохиолдсон тохиолдолд үргэлж мэддэг. 3. Сайн гэрийн эзэгтэйн байшингийн цэвэр цэмцгэр байдал үргэлж хамгийн түрүүнд тавигддаг. Сайн гэрийн эзэгтэй гэр цэвэрлэх, тоос шороо цэвэрлэх, шал арчих, тоос шороо, толбоноос ангижрах дуртай. Тэр үнэхээр дургүй байсан ч түүнд итгэж даах хүн олдох болно. Сайн гэрийн эзэгтэйн байшинд байдаг зүйлс үргэлж цэвэр байдаг сайн нөхцөл улирлын дагуу коридорт өлгөөтэй зуны улиралд өвлийн зүйлс наршихгүй. Сайн гэрийн эзэгтэй цэвэрлэгээ, тав тухтай байдалд бидний ихэнх цагийг зарцуулдаггүй гэдгийг тэр мэднэ. 4. Сайн гэрийн эзэгтэйн байшингийн үнэр, үнэр үргэлж амттай байдаг Сайн гэрийн эзэгтэй гэрт нь тааламжтай үнэртэй байдаг бөгөөд энэ нь цэвэр байдал, шинэлэг байдлын үнэр байг. Энэ нь бялуу эсвэл амттай кофены үнэртэй байвал гайхалтай юмуу эсвэл өөр нэг гарын тавагны дур булаам үнэр байх болно. Сайн хост үргэлж зочид ирэхэд мэддэг. 5. Сайн гэрийн эзэгтэй зочдыг баяртайгаар хүлээн авдаг Сайн гэрийн эзэгтэй танил талаа хүлээн авахад бэлэн байдаг үл таних хүмүүс манай гэрт. Тэрээр хүмүүсийн харилцааны сэтгэл зүйг мэддэг бөгөөд бид өөрсдөө аз жаргалтай байхдаа л баяр баясгалан, аз жаргалаа хуваалцаж чадна гэдгийг ойлгодог. Түүнд үргэлж зочдод хандах зүйл байдаг. Найз эсвэл хамаатныхаа гэнэтийн айлчлал түүнийг хэзээ ч айлгахгүй. Тэр гэрт нь үргэлж дэг журамтай байдаг бөгөөд цайнд үйлчлэх зүйл байдаг. 6. Сайн гэрийн эзэгтэйн амт дээд зэргийн шинж чанартай байдаг Сайн гэрийн эзэгтэй ижил тавилгатай тавилга, хөшиг, хивс, эсвэл бүрээстэй байдаг, хуурамч өнгө, будаг байдаггүй. Нэг үгээр хэлбэл байшин доторх бүх зүйл нүдэнд таалагдаж, уур уцаар өгдөггүй, учир нь тэр мэддэг. (Мөн унших) 7. Санхүү, сайн гэрийн эзэгтэй төлөвлөх нь ухаалгаар удирддаг Сайн гэрийн эзэгтэй хичнээн их мөнгөтэй болохыг мэддэг. Тэрээр зардлыг төлөвлөхдөө гаргууд. Тэрбээр хөрш рүүгээ шүдэнз гүйхгүйн тулд хөргөгч, гал тогооны шүүгээнд юу байгааг мэддэг. Сайн гэрийн эзэгтэй гэрийнхээ төсвийг хэрхэн боломжийн хэмнэж, төлөвлөхөө мэддэг. (Мөн унших) Энэ зүгээр л товч тодорхойлолт Хэрэв та үнэхээр хүсч байвал ямар ч эмэгтэй хүн болж чаддаг сайн гэрийн эзэгтэй! Эцэст нь уншсанд баярлалаа! Нийтлэлийн үнэлгээнд оролцоно уу. 5 цэгийн хуваарийн дагуу баруун талд шаардлагатай тооны оддыг сонгоно уу. Онлайн нийт: 3 Зочид: 3 Хэрэглэгчид: 0

Нийгмийн сүлжээн дээр бидэнтэй хамт байгаарай:

Шинэ өгүүллүүд

Хүүхдэд ямар шийтгэл үр дүнтэй байдаг вэ? Илүү их тоглох тусам өөрийгөө улам ихээр зовоодог. Энэ бол үг юм, гэхдээ боловсролд тохиромжтой.

Алдаагаа хүлээн зөвшөөрч чаддаг байх нь аливаа хүний \u200b\u200bзан чанарын хамгийн хүчтэй шинж чанаруудын нэг юм. Ярилцагчтай ярихад илүү хялбар зүйл байхгүй юм шиг санагдаж байна: “Уучлаарай, би буруутай. Би алдаагаа хүлээн зөвшөөрч байна. " Гэхдээ эдгээр үгсийг хэлэхэд ямар гайхалтай хүч шаардагдана.

Та тангараг өргөхгүй гэж шийдсэн үү? Уурлахгүй байна уу? Гэхдээ цочромтгой байдал, хүчирхийллийн шалтгааныг олж тогтоогоогүй байна! Энэ нь нэг сарын дараа хүчирхийлэл улам бүдүүлэг болж, улмаар илүү зальтай болно гэсэн үг юм.

Ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд эр зориг нь баатарлаг хуяг дуулга, тулааны тулаантай холбоотой байдаг. Зөвхөн ашигт малтмалын талаархи орчин үеийн үзэл санаа нь хэдэн зууны өмнө үеийн хүмүүсийн толгойд ноёрхож байсан үзэл бодлоос эрс ялгаатай байдаг. Гэсэн хэдий ч би анхаарал, халамж, хайрыг хүсч байна. Зөвхөн эдгээр бүх эмзэглэлийн илрэл нь өөрөө аяндаа гарч ирэхгүй. Эр хүнийг мөлжлөгт хэрхэн өдөөх талаар олж мэдье.

Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг нь бидний амьдралд маш олон бэрхшээлийг авчирдаг бөгөөд үүнийг уушгийг нэмэгдүүлэх замаар шийдвэрлэх хэрэгтэй биеийн тамирын дасгал.

Энэ асуулт нь өөрийгөө сайжруулахыг эрэлхийлж буй олон эмэгтэйчүүдийг зовоож байна. Эмэгтэй хүний \u200b\u200bамьдралд хамгийн чухал зүйл юу вэ гэдгээс яриагаа эхэлье?

Хөшиг бүхий гал тогооны өрөөний цонхны чимэглэл нь өрөөний гаднах төрхийг эрс өөрчлөх боломжийг олгодог бүтээлч үйл явц юм. Анхны үр дүнд хүрэхийн тулд өрөөг чимэглэсэн хэв маягийн элементүүдтэй хөшигийг хослуулах онцлог шинж чанарыг ойлгох нь чухал юм.

Ирсэн Шинэ он, Санта Клаус ирээгүй, гэхдээ хайртай хүмүүс бэлэг барьж тааварлаж чадаагүй юмуу? Нэмж дурдахад тэнгэрээс унах эсвэл модны доор тавих магадлал багатай ийм хувь хүний, тэр ч байтугай нууц зүйлүүд байдаг. Энэ юу вэ?

Амралтын гэр - тайтгарал ба эрх чөлөөний арал. Эцсийн эцэст, энд дуу чимээ ихтэй хотын гудамжнаас холгүй бие, сэтгэлээ тайвшруулж болно. Эхлэхийн тулд дотоод засал чимэглэлийг сайхан, амттай чимэглэхийн тулд бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно. Мөн нэг нь чухал асуудлууд - хувийн байшинд ямар хөшиг сонгох вэ?

Эрдэмтэд ядаж жаахан хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүсийн хувьд шинэ зуршил бий болгоход 30 орчим хоног шаардагддаг гэж эрт дээр үеэс зөвлөж ирсэн. Аливаа шинэ оролдлогын нэгэн адил үүнд хамгийн чухал зүйл бол эхний эвгүй алхамуудыг эхлүүлж, даван туулах явдал юм. Энэ бол амжилтын 80% юм. Тиймээс л дор хаяж 30 хоногийн турш амьдралдаа бага боловч эерэг өөрчлөлт хийх нь маш чухал юм.

Та хэт их шүтэн бишрэгчийг хичнээн хурдан үзэн яддаг байснаа санаж байгаарай - чамд ийм түүх тохиолдсон байж магадгүй - чи түүнийг татгалзаж, тэр одоо хүртэл зууралддаг, тэнэг минь.

Та хүссэн зүйлдээ хэрхэн хүрэхийг үнэхээр хүсч байна уу? Хүслийнхээ биелэлтээс ай. Хэрэв та ийм шийдэмгий байгаа бол эхэлье.

Эмэгтэйчүүд ямар нэгэн тодорхой шалтгаанаар эсвэл шалтгаангүйгээр цэцэг мөрөөддөг. Мөн эмэгтэйчүүд "үүрэг" цэцгийн баглаа огт мөрөөддөггүй. Тэд хайрт эрчүүдээ зүрх сэтгэлийнхээ дуудлагаар, жилд нэгээс илүү удаа цэцэг өгөхийг хүсдэг. Ямар ч шалтгаангүйгээр цэцэг өгөх дор хаяж 7 шалтгаан бий:

Цонхны нэхмэл эдлэл нь хэд хэдэн даалгаврыг биелүүлэх ёстой. Нэгдүгээрт, нар, ноорогоос хамгаалах, хоёрдугаарт, интерьертэй зохицож байх. Бидний төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхийн тулд тэдгээрийн хийсэн материалыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хөшигний ямар төрлийн даавуу байдаг вэ?

Өөртөө итгэдэг хамт ажиллагсад, нүдэнд тусах хөрш эсвэл яриа хөөрөөтэй хамаатан тань таныг уурлаж байна уу? Энэ хариу үйлдлийн шалтгааныг бодох цаг болжээ. Эдгээр хүмүүс яагаад эдгээр дотоод зан үйлийг тань сэрээдэг вэ?

Цаасан дээр бичихэд хэн нэгэн танд өөрийнхөө бодлыг зүгээр л зааж өгч байгаа юм шиг санагдаж байна, харин та нар стенографич шиг чадварлаг, чадварлаг байдлаар үгсийн эгнээнд байрлуул. "Яагаад миний толгойд юу ч ордоггүй юм бэ" гэсэн амархан, шаналалгүйгээр. Үүний нууц юу болохыг та мэдэх үү? Үнэндээ энэ талаар ер бусын зүйл байхгүй. Бүх зүйлийг шинжлэх ухааны үүднээс тайлбарлаж болно.

Блоггеруудын инста-аккаунтууд дараа нь нүдний нөхөөсийг гялсхийдэг. Энэхүү ер бусын эмчилгээг хүн бүр мэддэггүй хурдан сэргээх арьс. Пачи гэж юу болох, хэн, хэзээ боловсруулсан, юу болох, хаанаас авах вэ гэсэн дарааллаар нь тодруулъя.

Миний нэг найз эхнэрээ ганц бие үдэшлэгт явахдаа тийм их дургүй байдаг. Түүний хэлснээр "эмэгтэйчүүд архидан согтуурч, хүссэн зүйлээ хийж эхэлдэг!" "Юу ч гэсэн" гэсэн утгатай: чанга инээх, эрчүүдтэй ярилцах, заримдаа улс орны халуун усны газар үерлэх эсвэл усан сан руу үсрэх. Зарчмын хувьд эмэгтэйчүүд бидний хувьд үүнд муу зүйл байхгүй. Далай сайхан байна! Ийм учраас эрчүүд яагаад ганц бие эмэгтэйн үдэшлэг хийх шаардлагатай байгааг ойлгодоггүй.

Хамгийн түгээмэл гэрийн "эмч" бол муур юм. Хэрэв эзэн нь тэдэнтэй хамт байгуулж чадвал итгэлцсэн харилцаа, дараа нь муур эзнийхээ зовиурыг олж, эдгээж чаддаг. Тэд энэ газарт хэвтэж, халуу оргиж, дулаанаар дулаацуулж, өвдөлт намддаг. Гэхдээ муур яагаад хүний \u200b\u200bөвдсөн газар хэвтдэг вэ?

Гэсэн хэдий ч одоо гэсэн бодол байна эмэгтэй нөхөрлөл одоогоор байхгүй байна. Нөхөрлөлийн тухай ойлголт нь хүйс, шашин шүтлэг, улс төрийн үзэл бодлоос хамаардаггүй гэж бид үздэг. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст, эрэгтэй эмэгтэй хүмүүсийн хооронд нөхөрлөл байдаг. Тэд бүгд өөр өөр, өөр хоорондоо ялгаатай байдаг. Гэхдээ бид бүгдээрээ хүн болохоор зарим ижил төстэй талууд байдаг.

Өрсөлдөгч нар бие биенээ хохироохын тулд юу хийдэггүй вэ? Тэд хов жив тарааж, дайсны даашинз дээр санамсаргүйгээр дарс асгаж, нүдний шилийг гутал руу юүлнэ (хэрэв ийм боломж, хэрэгцээ байгаа бол). Энэ нь бүх жагсаалтаас хол байгаа тул та заримдаа хууль сахиулах байгууллагууд энэ хэрэгт хөндлөнгөөс оролцох шаардлагатай болдог тул эцэс төгсгөлгүй жагсааж болно. Эмэгтэй хүний \u200b\u200bатаархал яагаад аюултай вэ?

Эмэгтэй бол Байгалийн гайхалтай бүтээл юм. Ихэнх чухал үүрэг Дэлхий дээр эмэгтэйчүүдэд өгдөг, учир нь тэдний зорилго нь хүн төрөлхтний үргэлжлэл юм, энэ бол эмэгтэй хүний \u200b\u200bбайгалийн гол шинж чанар юм. Гэсэн хэдий ч заримдаа эмэгтэй хүний \u200b\u200bэзлэх хувь нь эрэгтэй хүнийхээс хамаагүй их сорилттой тулгардаг болохыг тэмдэглэж болно. Хачирхалтай нь ийм хувь тавиланг эмэгтэй хүн өөрөө бий болгодог.

Зурхай бол хэрэглээний философи бөгөөд таны амьдралыг ойлгож, сайжруулж чадах хэрэгслүүдийн цогц юм. Нарны зурхай бол түүний хүчирхэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм.

Эмэгтэй хүн байна гэдэг аз жаргал гэдэгт өөрийгөө хэрхэн итгүүлэх вэ? Та үүнд өөрийгөө итгүүлэх шаардлагагүй. Чи өөрийгөө аз жаргалтай байлгахыг л зөвшөөрөх хэрэгтэй. Та аль хэдийн эмэгтэй хүн болж төрсөн. Секс нь аз жаргалыг баталгаажуулдаггүй. Гэхдээ хүн өөрийнхөө аз жаргалыг өөрөө бий болгож чаддаг. Мөн хүйсээс үл хамааран.

Эмэгтэй хүн бүр сайн гэрийн эзэгтэй, гайхалтай эхнэр, ээж болж, сайхан хувцаслаж, хүн болж төлөвшихийг мөрөөддөг. Нэмж дурдахад олон эмэгтэйчүүд гэрийн ажил, эх хүн болох, ажил хөдөлмөрөө хослуулах ёстой байдаг.

Хамгийн гол асуулт бол бүх зүйлийг хэрхэн дагаж мөрдөх вэ? Амжилтын үндэс нь төлөвлөлт, төлөвлөгөөг чанд сахих, оновчтой хандлага, үйл ажиллагааны тогтмол байдал, залхуурлыг даван туулах чадвар юм. Сайн гэрийн эзэгтэй юу хийж чадах ёстой, хэрхэн сайн гэрийн эзэгтэй, эхнэр болох талаар авч үзье.

Жинхэнэ гэрийн эзэгтэй юу хийх ёстой вэ

• Байшинг цэвэр цэмцгэр байлга. Энэ нь магадгүй эмэгтэй хүн бүрийн гол үүрэг юм. Цэвэр байдал, цэвэр цэгцтэй зүйлгүйгээр тайтгарал хийх боломжгүй;
• Сайн тогооч. Мөн чухал дүрэм охин, эмэгтэй хүн бүрт зориулсан гэрийн ажил үйлчилгээ. Энэ тохиолдолд танд зөвхөн хоол хийх ур чадвар төдийгүй уран сэтгэмж, авхаалж самбаа, "хоосноос" хоол хийх чадвар хэрэгтэй. Цэс нь янз бүр байх бөгөөд өрх айлд төвөг учруулахгүй байх нь чухал бөгөөд хоол хийх нь өөрөө их цаг хугацаа шаарддаггүй. Гэрийн гишүүдийн идэх дуртай хоолны бүтээлийг хоол хийх, энгийн боловч амттай, амттай хоол хийх шаардлагагүй;
• Оёдол, хатгамал. Энэ нь эмэгтэй хүн гар урлал оёж, хувцас оёх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Товчлуур дээр оёж, хүүхдийн подволкны эхний үсгийг хатгаж, нүх оёж, бусад энгийн зүйлийг хийх боломжтой байх;
• Цаг хуваарилж, төлөвлөгөөг дагаж мөрдөөрэй. Аливаа зүйлийг дараа нь хойшлуулаад залхуурах газар байхгүй. Систем ба тогтмол байдал нь чадварлаг төлөвлөлт, төлөвлөгөөний гүйцэтгэлийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Юун түрүүнд ач холбогдол өгч, гол зүйлийг хийх чадвартай байх нь чухал юм;
• Төсвөө оновчтой хуваарилж, эдийн засгаа эдийн засгийн хувьд удирдах. Хоол хүнс, хувцас, зугаа цэнгэл, амралт, их хэмжээний худалдан авалт хийхэд хангалттай мөнгө байхын тулд төсвөө хуваарилах нь чухал юм;
• Гэртээ тухтай, тайван байдлыг хадгал. Энэ бол зөвхөн интерьерийг сонгох төдийгүй зөрчилдөөнийг зөөлрүүлэх, харилцан буулт хийх чадвар юм. Гэр орноо тайвшруулах газар болгох нь чухал бөгөөд ингэснээр гэр бүлийн гишүүд ажил, хичээл хийсний дараа гэртээ харьж, баяр хөөртэйгөөр эргэж ирдэг;
• Үргэлж сайхан харагдаж байгаарай. Гэрийн ажил, санаа зовох зүйлээс үл хамааран эмэгтэй хүн өөрийгөө мартаж болохгүй. Цэвэр цэмцгэр төрх нь зөвхөн эргэн тойрныхоо хүмүүст таалагдахгүй байх болно. Энэ нь гэрийн эзэгтэйд өөртөө итгэх итгэл, таашаал өгөх болно. Энэ зүйл бол жагсаалтын хамгийн сүүлчийнх боловч бусадтай харьцуулахад чухал ач холбогдолтой юм.

Цаг хугацаандаа хэрхэн тохирохыг хэрхэн яаж хуваарилах вэ

Өдрийг төлөвлөхөд ажил, гэр орны ажил, өөртөө зориулах цаг хугацаа орно! Өдөрт дор хаяж нэгээс хоёр цагийг өөртөө зориулж байгаарай. Энгийн аяга цай ч гэсэн тайван амгалан, ганцаардмал байдалд уусан ч биеэ тэнхрүүлж, амралт, тайвшрал өгч, бодол санаагаа цэгцэлж чаддаг. Хөгжлийн талаар бүү мартаарай. Ном унших, кино үзэх, сонирхолтой сургалтанд хамрагдах. Бизнесийг дуртайяа хослуулаарай!

Бүх зүйлийг 24 цагт багтааж, хангалттай унтаж амрахын тулд хичнээн их цаг алдаж байгаагаа хэмжих хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хэдэн өдрийн турш 15-30 минут тутамд юу хийснээ тэмдэглэ. Энэ техник нь хичнээн их цагийг үр ашиг зарцуулж, хичнээнийг үр ашиггүй зарцуулсан болохыг тодорхой харуулж байна. Үүнээс гадна тэрээр үйлдлийг цаасан дээр тэмдэглэж, дүн шинжилгээ хийхийг заах болно.

Аливаа зүйлийг төлөвлөхдөө хоёр өдрийн төлөвлөгчдийг эхлүүл. Нэгэнд нь цаг хугацааг харгалзан тухайн өдрийн хуваарийг, хоёрдугаарт, сарын төлөвлөгөөгөө засах хэрэгтэй. Өдрөө төлөвлөхдөө цагийн хуваариа баримтал. Хэрэв та хоол хийх шаардлагатай бол хоолоо хий, найз нөхөдтэйгээ уулзвал уулзаарай! Өдрийн төгсгөлд та бүх даалгавраа цаг хугацаанд нь гүйцэтгэж, залхуураагүй бол өөртөө зориулж шагнал бодож олоорой. Энэ бол хийх зөв сэдэл юм гэрийн даалгавар.

Хэрхэн хэмнэлттэй гэрийн эзэгтэй болох вэ

Орлого, зарлагаа хянахын тулд тусдаа ном, дэвтэр үүсгээрэй. Хог хаягдал, ашиг тус бүрийг нягт нямбай, нягт нямбай оруулаарай. Ийм нягтлан бодох бүртгэл нь зардлын гол зүйлүүдийг тооцоолох, шаардлагатай бол төсвийн цаашдын төлөвлөлтийг бууруулах, хэрэгжүүлэх арга хэмжээ авах боломжийг олгодог.

Шаардлагагүй эсвэл шаардлагагүй зүйл худалдаж авахгүй байхын зэрэгцээ гол зүйлээ мартахгүйн тулд дэлгүүр рүү явахын өмнө жагсаалтаа урьдчилан гарга. Сард нэг удаа хүнсний томоохон худалдан авалт хийж, өдөр бүр дэлгүүрт бүү оч. Урьдчилан бэлтгэсэн, сайтар бодож боловсруулсан бүтээгдэхүүний жагсаалттай бол сард 2-3 удаа ийм худалдан авалт хийхэд хангалттай.

Худалдан авалтын хувьд ердийн дэлгүүр эсвэл супермаркетаас хямд байдаг тул том гипермаркетууд эсвэл бөөний зах, баазуудыг сонгоорой. Онцгой хямдрал, урамшууллын давуу талыг ашиглаарай. Аялал эхлэхээс өмнө дэлгүүрийн вэбсайт руу орж, нэр төрлийг нь үзэж, үнийг харьцуулж, үргэлжилж буй урамшууллын талаар олж мэдээрэй. Хямдралын талаар мэдээлэл өгдөг утасны тусгай програмуудыг ашигла. Хөнгөлөлтийн картын талаар бүү мартаарай.

Хувцасны хувьд арай илүү үнэтэй байсан ч чанартай зүйл сонгох нь дээр. Гэхдээ эдгээр нь ойлгомжгүй чанартай хямд бүтээгдэхүүнээс илүү аюулгүй бөгөөд удаан эдэлгээтэй байдаг.

Гэрийн цэвэр байдал эсвэл өөрийгөө хэрхэн хүчээр цэвэрлэх вэ

Цэвэр цэмцгэр байдал нь гэр бүлийн гишүүдийн эрүүл мэндийн баталгаа төдийгүй гэрийн эзэгтэйн амжилтанд хүрэх нууц юм. Гэхдээ энэ нь өдөр бүр орон сууцыг бүрэн цэвэрлэж, хийх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм ерөнхий цэвэрлэгээ... Бүх зүйлийг нэг өдөр бүү хая, харин боломжтой болмогц асуудлыг шийдээрэй. Нэг өдөр шал угааж, маргааш нь хувцсаа угааж, гурав дахь өдөр хивсээ соруулж болно.

Цэвэрлэхэд эрчим хүч хэмнэхийн тулд тэр даруй байрандаа байрлуулж, хоол бүрийн дараа аяга тавгаа угааж, угаасны дараа угаалгын газраа индүүднэ. Эдгээр тохиолдлыг арын гал дээр бүү хий. Уулын бохир аяга эсвэл төмрийг тармуурдахаас даруй 10-15 минут зарцуулах нь дээр олон тооны даавуу, хувцас. Нэмж дурдахад дуусаагүй бизнесийн тухай бодол таныг зовоож, бутлах болно.

Өдөр бүр 15-20 минутын нойтон цэвэрлэгээнд зарцуул. Энэ нь тоос хуримтлагдахаас сэргийлнэ. Үүний зэрэгцээ өдөр тутмын процедур удахгүй зуршил болж, тийм ч их асуудал үүсгэхгүй. Чихрийн цаас, цаас, ухуулах хуудсыг нэг дор хаяж, хогоо цаг тухайд нь хая, орон сууцанд хог бүү хая!

Бохир хувцасаа нэн даруй угаалгын сагсанд хийж эсвэл угаалгын машинөрөөгөөр тарахаас илүүтэйгээр. Олон хувцас хуримтлагдахыг хүлээхээс илүүтэйгээр бохирдсон тул угааж, угааж болохгүй. Толбо, шороог нэн даруй зайлуулах, ялангуяа эд зүйл эсвэл зуухнаас. Үүнийг арилгах нь илүү хялбар байдаг шинэ толбобитүүмжлэгдсэн эсвэл суулгагдсанаас.

Ерөнхий цэвэрлэгээг урьдчилан төлөвлөж, даалгавраа бодож үзээрэй. Орон сууцыг бүс болгон хувааж, цэвэрлэх дарааллаа тодорхойл. Ялангуяа бохирдсон хэсгүүдээс эхэлж дараагийнх руу шилжинэ. Харагдах үр дүн цэвэр байдал нь цаашдын цэвэрлэгээний гайхалтай сэдэл юм. Залхуурлаа хэрхэн даван туулах, орон байраа цэвэрлэхэд өөрийгөө хүчээр татах олон зөвлөмжийг олох болно.

• Өдөр бүр, сарынхаа үйл ажиллагааг төлөвлөөрэй. Худалдааны жагсаалт гаргах, бүртгэл, зардлын дэвтэр хөтлөх. Энэ нь график дүн шинжилгээ хийхэд тусална, санхүүгийн байрлал, тохируулга хийх, алдаагаа засах, гэрийн ажил үйлчилгээг хялбарчлах;
• Хэрэглэхээс татгалзах хэрэггүй гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл... Тоос сорогч, олон тогооч, угаалгын машин, аяга таваг угаагч нь гэрийн эзэгтэйн хувьд маш сайн туслагч юм.
• Долоо хоногт нэгээс хоёр удаа бэлэн хоол захиалах боломжтой. Энэ нь цаг хугацаа хэмнэж, хоолны дэглэмийг төрөлжүүлж өгөх болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь итгэмжлэгдсэн газраас өндөр чанартай, аюулгүй гал тогоо байх ёстой;
• Гэрийнхээ дуртай хоолыг долоо хоногт хоёроос гурван удаа хоол хийхээ мартуузай;
• Энэ хооронд дэлгүүрүүдээр тогтмол явж, өөртөө болон хүүхдүүдэд зориулсан хувцас харж байгаарай. Хэрэв танд тохирох зүйл байвал худалдаж аваарай. Дараа нь дэлгүүрүүдээр хэдэн цаг гүйж улирлын юм хайх шаардлагагүй болно. Энэ нь ядаргаа бөгөөд цаг хугацаа их шаарддаг. "Хувцасны сан" бүрдүүлж, тогтмол дүүргэж байх;
• Гэр бүлийн гишүүдээсээ тусламж хүсч, үүрэг хариуцлагаа хуваалц. Хүүхдүүдэд цэвэрлэгээ хийж, ажиллахыг заа. Үүний зэрэгцээ та илүү их цагийг хамт өнгөрөөх, ярилцах, хамт цэвэрлэхэд илүү хөгжилтэй байх болно;
• Хэрэв та маш их ядарсан бол ажлаа дуусгаад амраарай. Амар тайван, нам гүм аягатай цай ч гэсэн тайвшрах, биеэ тэнхрүүлж, амрах боломжийг танд олгоно. ТВ үзэх, тайвшруулах маск хийх эсвэл усанд орох, зугаалах эсвэл найзтайгаа чатлах;
• Тогтмол цэвэр байдал, дотоод засал чимэглэлийн өхөөрдөм нарийн ширийн зүйлсээр ая тухтай байдлыг бий болгох;
• Цаг заваа зориулахаа мартуузай гэр бүлийн амралт нөхөртэйгээ хамт амарч байгаарай.

Сайн гэрийн эзэгтэй болохын тулд зөвхөн эмэгтэйчүүдийн үүрэг хариуцлагыг биелүүлэхээс гадна хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх нь чухал юм. Гэр бүлийн гишүүддээ анхаарал хандуулж, тэдний хэрэгцээнд анхаарлаа хандуулж, цаг тухайд нь туслахаар ирээрэй, зөрчилдөөн, маргаан гарахаас зайлсхий, харилцан буулт хий. Эмэгтэй хүн гал голомтыг сахидаг тул гэр бүлийн тайван уур амьсгалыг хадгалах нь чухал юм.

Өөрийгөө мартаж болохгүй. Явган алхах хүчийг сэргээ цэвэр агаарусанд орох, массаж хийх. Өглөө болон унтахаасаа өмнө угааж, шүршүүрт орохоо мартуузай, ядарсан ч хамаагүй! Өөртөө анхаарал тавьж, гэртээ тав тухтай, нямбай, цэмцгэр хувцас өмсөөрэй. Сунгасан байдлаар бууж өг спорт костюм мөн угаасан костюм. Долоо хоногт нэг удаа гоо сайхан, гоо сайханч, 1-2 сар тутамд нэг удаа үсчинд очих цаг гарга. Үүнээс гадна маск болон бусад гоо сайхны журам гэртээ хийж болно.

Сайн гэрийн эзэгтэй байх нь хэцүү ч сонирхолтой байдаг. Хамгийн гол нь үүнийг тэвчээртэй сурч болно. Гэрийн ажил хийхэд илүү хялбар бөгөөд хөгжилтэй байхын тулд бүтээлч сэтгэлгээтэй байгаарай. Охид, эмэгтэй бүр зөвлөмжийг дагаж мөрдөхдөө сайн гэрийн эзэгтэй болж, ур чадвараа дээшлүүлж, асуудлыг илүү тодорхой төлөвлөж чадвал илүү сайн үр дүнд хүрнэ.

Сайн гэрийн эзэгтэй бол гэртээ үргэлж дэг журамтай, халуун дулаан, тохь тухтай байдаг эмэгтэй юм. Тэр үргэлж бүх зүйлд цаг зав гаргадаг, ийм эмэгтэйд байдаг үзэмж сайтай түүнд гэрийн бүх ажлыг шийдэж, бүх хэргийг дахин хийх цаг үргэлж байх болно. Ихэнх эмэгтэйчүүд гэрт нь ийм эмэгтэйчүүдэд эргэж очихыг хүсдэг тул түүнийг орхихгүй байхыг хүсдэг тул амжилттай гэрийн эзэгтэй болохыг мөрөөддөг.

Сайн гэрийн эзэгтэйн дүрмүүд

Байшингийн менежментийн хамгийн дээд түвшин. Бүх өрхийг мөрөн дээрээ татахын тулд эдгээр нь жинхэнэ гэрийн эзэгтэйн дүрмүүд биш бөгөөд тэр байшинд дэг журам үргэлж ноёрхож байхын тулд бүх зүйлийг зохион байгуулдаг бөгөөд үлдсэн цагаа өөртөө зориулдаг. Нөхөр нь аяга таваг угаах, хүнсний зүйл худалдаж авахад нь тусалж болох бөгөөд хүүхдүүд өөрсдийн өрөөгөө цэвэрлэж болно.

Дэг журам сахиулахын тулд сайн эзэгтэй хэрэгцээгүй болсон зүйлсээсээ салдаг. Гол нууц гайхалтай гэрийн эзэгтэй бол байшин цэвэрлэх, цэвэрлэх дуртай. Шал угаах, шүүрдэх, хоол хийх нь ийм эмэгтэй хүний \u200b\u200bуур уцаарыг төрүүлдэггүй. Ийм төрлийн эмэгтэйчүүд таныг дүүжилэхийг хэзээ ч зөвшөөрөхгүй өвлийн хүрэм коридорт зун цаг, бүх зүйл байрандаа, маш сайн нөхцөлд байна.

Амжилттай гэрийн эзэгтэй болохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ

Өөрийгөө сайн гэрийн эзэгтэй болгохын тулд хэрхэн төлөвлөж сурах хэрэгтэй. гэр бүлийн төсөв... Үүнийг хийхийн тулд та дэлгүүрт орсны дараа бүх хог хаягдлаа тэмдэглэж авах өдрийн тэмдэглэл зохиох хэрэгтэй. Шаардлагагүй зүйл худалдаж авахгүй байхын тулд зүйл, бүтээгдэхүүнийг хоёуланг нь шалгаж үзэх нь зүйтэй. Супермаркет руу явахаасаа өмнө шаардлагатай бүх худалдан авалтын жагсаалтыг гарга. 2 давхар цаасан алчуур худалдаж авахаа бүү мартаарай - эдгээр нь орчин үеийн гэрийн эзэгтэйн бүх нийтийн туслагч юм.

Гэрийн даалгавраа хийхийн тулд та зөвхөн өдөр төдийгүй долоо хоног, сараар цаг тухайд нь хуваарилах хэрэгтэй. Төлөвлөгөө гаргахдаа та үндсэн ажлуудаа эхний ээлжинд заавал тавьж байх ёстой, хэрвээ танд ямар нэгэн зүйл хийх цаг байхгүй бол энэ нь таны хийх ажлын жагсаалтаас гол зүйл байх ёсгүй. Амжилтанд хүрсэн гэрийн эзэгтэй үргэлж сайхан харагдах ёстой тул өөртөө цаг зав гаргахаа бүү мартаарай.

Сайн гэрийн эзэгтэйд зочид ирэхэд хэзээ ч асуудал гардаггүй бөгөөд энэ нь зөвхөн баяр баясгалан юм, яагаад гэвэл тэр ширээн дээр юу хийхээ үргэлж олж, хэдэн минутын дотор хийж чаддаг. Тэрээр хичнээн амттай хоол хийдэг нь хэнд ч нууц биш юм. Гэр бүл, найз нөхдөө үргэлж аз жаргалтай байлгахын тулд хоолны ур чадвараа дээшлүүлээрэй.

Түүнчлэн амтаа хөгжүүлэхээ бүү мартаарай. Маш сайн гэрийн эзэгтэй таныг өрөөний хэв маягт тохирохгүй хөшиг өлгөхийг зөвшөөрөхгүй бөгөөд байшинд бүдүүлэг, өнгөлөг зүйл байдаггүй.

Хүсэл эрмэлзэлтэй байж, чадвараа хөгжүүлснээр та үргэлж амжилтанд хүрч чадна. Гэхдээ хэрэв та маш сайн гэрийн эзэгтэй болж чадаагүй бол цаг хугацаанаасаа өмнө бухимдах гэж бүү яараарай, энэ нь таны авьяас чадвар өөр зүйлд байгаа гэсэн үг юм.

(Эрүүл) хоол хүнс бэлтгэ. Бүхэл бүтэн гэр бүлийг аль болох сайхан байлгах, эрүүл мэнд, хүч чадлаа хадгалахын тулд эрүүл хоол хийхийг хичээгээрэй (ингэснээр та тухайн өдрийн бүх төлөвлөгөөгөө биелүүлж чадна!). Хэрэв та яаж хоол хийхээ мэдэхгүй байгаа бол яаж хийхийг сурч үзээрэй!

• Урьдчилан төлөвлөх амттай хоол түүнийг ажлаасаа гэртээ ирэхэд аль хэдийн ширээн дээр байсан байв. Хүний зүрх сэтгэлд хүрэх зам нь гэдэс дамжин өнгөрдөг гэж олонтаа хэлдэг бөгөөд энэ нь үнэхээр үнэн юм! Бичил долгионы зуух нь зөв гал тогоо биш тул таалагдсан жорныхоо номыг олж, туршиж эхэл.
• Бэлэн амттай оройн хоол энэ бол сайн арга түүнд түүний талаар юу бодож байгаагаа, түүний хэрэгцээнд санаа тавьдаг гэдгээ түүнд хэлээрэй. Оройн хоол сайн байна хамтрагчаа гэртээ ирэхэд нь хайрын илэрхийлэл, халуун дотноор хүлээж авах боломжтой.

Гэр орноо аль болох цэвэр байлгах хэрэгтэй. Гэр орноо цэвэр, тохилог сайхан амьдрах орон сууц болгохын тулд чадах бүхнээ хий. Цэвэр гэр нь ерөнхий стрессийг багасгаж, бүх зүйлийг жигд болгодог. Гэрийнхээ ажлыг үргэлжлүүлэн хийж, буруу байрлуулсан түлхүүрүүд, бохир аяга тавагны ядаргаатай үнэрийг байнга хайхаас сэргийлээрэй.

Угаах угаа. Бохир угаалга нь ядаргаатай бөгөөд цаг хугацаа их шаарддаг тул байшингийн эргэн тойронд тараагдвал тархах боломжтой. муухай үнэр! Хэрэв та нөхрийнхөө стрессийг багасгахыг хүсч байвал гэр бүлийн бүх хувцасыг цэвэр байлгаарай. Анхааралтайгаар төлөвлөснөөр та энэхүү амлалтыг тухайн өдөртөө амархан нийцүүлж чадна. Та хүүхдүүдээсээ эд зүйлсээ тавихад нь туслахыг хүртэл хүсч болно!

Хуваарь гарга. Та бол генерал шиг зүйл, гэр бүл бол чиний арми юм. Та бүх зүйлийг жигд байлгах ёстой! Аливаа зүйлийг аль болох сайн байлгахын тулд тухайн өдрийн цэвэрлэгээ, гэрийн ажлыг төлөвлө. Цаг төлөвлөлт бол гайхалтай арга Өдөрт бага цаг зарцуулахын хэрээр их ажил амжуулаарай!

Эрт сэрэх. Өдрийг эрт эхлүүл, ингэснээр бүх зүйл жигд явагдана. Хэт их унтах нь танд улам их ядаргаа мэдрүүлэх болно. Хэрэв та эрт босвол та хүн бүрт үдийн хоол цуглуулах нь гарцаагүй бөгөөд бүгд хувцастай, гарахад бэлэн байх бөгөөд өглөөний стресс, алга болсон үүргэвчээ олох гэсэн оролдлогууд байхгүй болно.

Эрүүл орчныг бүрдүүлнэ үү. Танай гэр бүлийн бүх хүмүүс эрүүл, урам зоригтой, сэтгэл сэргээсэн орчинд ирээрэй. Үүнийг оюун санааны болон сэтгэл санааны хэрэгцээ хүн бүр, түүний дотор өөрийн байшинг хамгийн сайн гэр болгоход сэтгэл хангалуун байдаг.

2-р хэсэг

Харилцаа холбоогоо хадгалах

1. Түнштэйгээ хүлээлтийн талаар ярилц. Бодит хүлээлт, түүнийг хэрхэн яаж хангах талаар ярилц. Таны хүлээлт ижил байна гэж битгий бодоорой, яагаад гэвэл та тийм биш гэдгийг хатуу (хэрүүл маргаан) аргаар олж мэдэх боломжтой. Энэ талаар суугаад ярилц.

   • Сайн гэрийн эзэгтэйн тодорхойлолт нь та аль байшинд амьдрахаас хамаарна. Энэ нь соёлоос ихээхэн хамаарна.
   • Гэрт юу харах ёстой вэ? Гэртээ түүний үүрэг хариуцлага юу вэ? Хэрэв та гэр орноо цэвэр цэмцгэр байлгах үүрэгтэй бол тэр цэвэрлэгээ хийх үүрэгтэй байж магадгүй: бохир угаалгыг сагсанд хийх, бохир аяга тавгаа угаалтуурт хийх гэх мэт.
   • Хэрэв та өдрийн цагаар бага насны хүүхдүүдийг асарч байгаа бол гэрийн ажилтай хөл нийлүүлэн алхах нь хичнээн хэцүү болохыг та гайхаж магадгүй юм. Боломжтой бол нөхөр тань танд хоол бэлтгэх, цэвэрлэхэд ихээхэн туслалцаа үзүүлэх шаардлагатай байж магадгүй юм.

2. Эрхэм хүндэт хүнээ хадгал гадаад төрх. Нөхөртэй байхдаа гадаад төрх байдалдаа анхаарал хандуулахаа болих нь маш амархан байдаг боловч сэтгэл татам байдлаа хадгалах нь чухал юм гол элемент урт хугацааны харилцаа... Болзох / үерхэх үеэр үзэсгэлэнтэй дүр төрхийг хадгалах нь чухал байсан бөгөөд энэ нь гэрлэлт эсвэл бусад тохиолдолд илүү чухал юм ноцтой харилцаа ... Тогтмол шүршүүрт орж, цэвэрхэн хувцас өмсөөрэй. Энэ нь нөхөртөө таныг өөрийгөө хүндэлсээр байгааг харуулж байна ... мөн та өөрийгөө халамжлахын тулд өөрийгөө хүндэтгэх ёстой!

   • Хэрэв нөхөр тань таныг тодорхой хувцас эсвэл хувцас өмсөхөд дуртай гэж байнга хэлдэг бол энэ санааг анхаарч үзээрэй.

3. Түүнтэй яг л насанд хүрсэн хүн шиг харьц. Нөхөр тань хобби, хоол хүнс, хувцас хунар гэх мэт хувийн нөхцөл байдлаа хянах нь чухал юм. Гэртээ их цагийг өнгөрөөхдөө та нөхрийнхөө гэрт хийдэг бүх зүйлийг амархан захирах хүсэлтэй байж болох ч тэр түүнд давуу эрх олгохгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та санал бодлоо эелдэг байдлаар илэрхийлэхийг хүсч байвал энэ нь зүгээр бөгөөд тэр чамаас асуухад мэдээж хэрэг болно. IN өөрөөр, чамайг өөрийнхөөрөө байлгахыг хүсч байгаатай адил түүнд өөрийн гэсэн орон зай байг. Тэр бол чамаас тусдаа хүн, үүнийг үргэлж санаарай.

   Түүнийг сонс. Сайн эхнэр эхнэр / нөхөр түүнд юу хэлэхийг хүсч байгааг нь тасалдалгүйгээр сонсдог. Өрөвдөж, сайхан яриа өрнүүлж сур. Хамгийн гол нь сайн харилцан ярилцагч байх хэрэгтэй бөгөөд ярилцагчаа тэдний ашиг сонирхлын талаар илүү их ярихыг дэмжиж, илүү их сонсож, бага ярих хэрэгтэй. Энэ бол даруу байдал, хүндлэл, амин хувиа хичээхгүй, өгөөмөр сэтгэлийн шинж юм.

   • Энэ нь бас харуулах болно сайн жишээ, мөн ярилцагч таныг илүү их сонсох болно!

4. Зодоон дээр тэнцвэрээ олж ав, гэхдээ боломжтой бол эдгээрээс зайлсхий. Гинших нь хэзээ ч нэмэр болохгүй бөгөөд энэ нь зөвхөн таны ханийг залхаах болно. Үзэл бодлоо илэрхийлэхгүй байх нь үүнтэй адил муу юм. Нөхрүүд нь дарангуйлагч амьтад биш: хэрүүл маргаанд тэнцвэрээ олж, ээлжлэн яривал нөхцөл байдал сайжирна. Бие биенээ хүндлэхээ л санаж байгаарай, бүх зүйл илүү дээрдэх болно.

   • Жижиг барилдаан бол хэвийн үзэгдэл. Хэрэв тэд босвол санаа зовох хэрэггүй. Та өөр хүмүүс заримдаа та санал зөрөх болно! Зодоонтой л харьц эрүүл аргабүх зүйл зүгээр болно.

5. Хайр чиний хань байгаагаараа. Түүнийг бүтээлч бус, харгис хэрцгий, сонгомол байдлаар битгий шүүмжил. Та “идеал” эр хүнийг юу гэж төсөөлдөг байсан ч хүн болгон өөр өөрийн гэсэн онцлогтой байдаг тул үүнийг хүндэтгэхийг хичээ. Бусдыг сайжруулахыг хичээхээсээ өмнө эхлээд өөрийгөө сайжруулахыг хичээ. Хэрэв та түүнд тааламжгүй зүйл олж мэдвэл түүнд энэ тухай зориуд, үндэслэлтэй, мэдэгдээрэй хайраар: Тэр магадгүй ямар нэгэн зүйлтэй санал нийлж, ямар нэг зүйлийг тайлбарлаж өгөх бөгөөд энэ нь таны хооронд итгэлцлийг бий болгож, шаардлагагүй зөрчилдөөнөөс аврах болно.

3-р хэсэг

Хамгийн сайнаараа хийгээрэй

Бэлгийн амьдралыг нэн тэргүүнд тавь. Эрүүл бэлгийн харьцаа урт хугацааны амжилттай харилцаанд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь заавал их бэлгийн харьцаанд орох шаардлагатай гэсэн үг биш харин хоёр түнш нь тоо хэмжээ, чанарт сэтгэл хангалуун байх ёстой гэсэн үг юм. Хүлээлтийнхээ талаар ярилцаж, боломжтой бол хамгийн сайн амраг болоорой. Энэ нь хэзээ ч өвдөхгүй, зөвхөн гэрлэлтийн бэлгийн талуудын талаар илүү ихийг мэдэхэд тусалдаг.

Эхнэр / нөхрийнхөө хэрэгцээнд анхааралтай хандах хэрэгтэй. Хүмүүс заримдаа өөртэйгээ ганцаараа үлдэхийн тулд орон зай, цаг хугацаа шаарддаг. Өдөржингөө өөртөө цаг зав гаргаж байх үед (хүүхдүүд сургууль дээр эсвэл унтаж байх үед) нөхөртөө тийм зав байдаггүй тул ажил дээрээ хүнд хэцүү өдрөөс гэртээ ирэхэд ганцаараа амрах цаг шаардагдаж магадгүй юм. Түүнтэй хамт цагийг өнгөрөөж, тайвшруулахад бэлэн байгаарай, гэхдээ тэр чамтай хамт биш өөртөө эсвэл найз нөхөдтэйгээ ганцаараа цагийг өнгөрөөхийг хүсч байвал ухарч, түүнд үүнийг хий.

• Түүнийг гэрт нь инээмсэглэн угтаж, амрааж түүнд улам их тайвшрахад нь тусална уу. Түүний дуртай хоол, ундаагаа бэлдээд хүнд ажлын дараа түүнийг амраагаарай.

1. Хүүхдүүддээ зориулж үйл ажиллагаа зохион байгуул. Хөгжилтэй хүмүүс гарч ирээрэй боловсролын үйл ажиллагаа хүүхдүүд болон бүх гэр бүлд зориулсан. Та судалгаа хийж, дараа нь музейгээр аялж, эсвэл явган аялал хийж, тулгарч буй байгалийн бүх шинж чанараа тайлбарлаж болно.

   Гайхамшигтай гэрийн эзэгтэй байгаарай. Хийсэн шаргуу хөдөлмөрөө мэддэг бүх хүндээ үе үе үдэшлэг эсвэл баярын үдэшлэг зохиож үзүүлээрэй. Амттай хоол хийж, гэрээ тохижуулаад, гарч ирээрэй сонирхолтой үйл ажиллагаа... Ингэснээр хүн бүхэн чатлаж, цагийг зугаатай өнгөрөөх боломжтой болно!

   Төгс уур амьсгалыг бүрдүүл. Хэрэв та аль болох ихийг хийхийг үнэхээр хүсч байгаа бол байшингийн засал чимэглэлийн ур чадвараа дээшлүүлээд сэтгүүлийнхээ үзэл бодлыг олж харахыг хичээ. өөрийн гэр... Та болон таны нөхөр бахархах зүйлтэй болж, үр хүүхдүүддээ сайхан орчин бүрдүүлэх болно.

   Ханиа гэрээс гарга. Ханиа хөлбөмбөг, боулинг тоглох гэх мэт түүнд зориулж дасгал хийхэд нь туслаарай. Энэ нь түүнийг тайвшруулахад тусална. Сэтгэл хангалуун нөхөр эхнэрийнхээ стрессийг тайлахыг хичээдэг. Мэдээжийн хэрэг, түүнийг өөрийн үйл ажиллагааг өөрөө сонгоорой, гэхдээ тэр заримдаа гэрээсээ гарах нь эрүүл гэж бодож байгаа гэдгээ мэдэж байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Гол нь зөвхөн ажлын талаар биш юм!

4-р хэсэг

Сүнсээ хадгал

Гэрээсээ байнга гарч бай. Ажил дээрээ төвөгшөөж, өдөржингөө гэрээсээ бараг гардаггүй. энэ гайхалтай жор блюзийн хувьд Долоо хоног тутмын үйл ажиллагааг хайж олох (үзэх боломжтой орон нутгийн номын сан) энэ нь таныг өдөрт дор хаяж нэг удаа гэрээс гарахад хүргэх болно. Хэрэв үдэш дөхөж байгаа бол та гадаа хараахан амжаагүй гэдгээ ойлгосон бол зугаалж, номын дэлгүүр эсвэл кофе шопт хагас цагийг өнгөрөөх эсвэл найзыгаа дуудаад хамт цай уухаар \u200b\u200bгар.

Найз нөхөдтэй болоорой. Энэ нь нэлээд шулуун юм шиг байна, тийм үү? Гэхдээ гэрийн эзэгтэй нар маш их завгүй байдаг тул найз нөхөддөө цаг гаргаж, нийгмийн харилцааг хадгалахаа мартдаг. Гэхдээ хэрэв та нөхөр чинь чинийх байх орчныг бий болговол цорын ганц найз, та түүний бүх чихийг шуугиулж чадна! Бүгдийг аз жаргалтай байлгахын тулд найзуудтайгаа цагийг өнгөрөө (хамтдаа үдийн хоол идэх эсвэл долоо хоног бүр уулзах).

Хобби хайж олох. Та ч бас аз жаргалтай болгодог зүйлийг хийх хэрэгтэй. Танд зөвхөн өөрийнхөө зүйлийг л байгаарай, ингэснээр танд гэрийн ажлаас гадна үр бүтээлтэй, бүтээлч зүйл хийх боломж олгоно. Энэ нь танд чухал сэтгэл хөдлөлийн гарцыг өгөх болно. Оёдол, хоол хийх гэх мэт үр бүтээлтэй хоббигоо үзээрэй.

Боловсрол эзэмших талаар бодож үзээрэй. Ажил дээрээ диплом шаардагдахгүй гэдэг нь боловсрол эзэмшиж чадахгүй гэсэн үг биш шүү дээ! Суралцах нь хөгжилтэй бөгөөд илүү үр бүтээлтэй, өөртөө итгэлтэй болгох болно. Бодит ангиудад явах шаардлагагүй болно. Та олон ном унших боломжтой (өөрийн номын сангаас хайж олох) эсвэл вэбсайтуудаас онлайн хичээлийг үнэ төлбөргүй авах боломжтой.

• Хов жив бүү ярь. Хэчнээн загварлаг харагдаж байсан ч гэсэн хов жив нь муу хэлбэр юм. Нуруун дээрээ байгаа хүмүүстэй ярилцах нь таныг найдваргүй харагдуулах бөгөөд хэрэв нөхөр чинь энэ тухай мэдвэл та түүний талаар ард нь ярьж байгаа эсэхийг асуух бүрэн эрхтэй. Таны асуудлуудыг хэлэлцэж байна хамгийн сайн найзитгэх нь нэг хэрэг, харин номын клубын охидтой хов ярих нь өөр хэрэг. Хүмүүс танд (мөн нөхөртөө!) Хүндэтгэлтэй хандахын тулд үргэлж хүндэтгэлтэй байгаарай.
• Стрессээ тайлж, тайвшрахын тулд нөхрөө ажлаасаа түр гарахыг уриал, гэхдээ өөртөө ижил цаг зарцуулахаа мартуузай! Эмэгтэйчүүд үг хэлэх магадлал багатай тул өөртөө цаг зав гаргаж байгаарай.
• Амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Өөртөө зориулж гэр бүл, гэр бүлийнхэнд баяр баясгалан авчирдаг дэг журам, үүрэг ролийг бий болгохоо мартуузай. Гэрийн сайн эзэгтэй байна гэдэг нь өрх гэрийнхээ сайн сайхны төлөө өөрт чинь, нөхөртөө болон гэр бүлийн бусад бүх гишүүдэд зориулан хийх бүх зүйлийг хийхийг хэлнэ.
• Гэртээ тайван уур амьсгалыг бүрдүүлээрэй. Хүүхдүүдээ байнга хэрүүл маргаан хийхгүй байхыг заа (энэ нь үе үе зайлшгүй байх ёстой!) - илүүдэл дуу чимээ нь таныг ч, нөхрөө ч стресст оруулах болно. Тааламжтай, тайвширсан эсвэл бүр сонгодог хөгжимтэй диск худалдаж аваад байнга тоглоорой. Гэрт чинь дуу чимээ гарах нь гарцаагүй, гэхдээ та хэт их, шаардлагагүй дуу чимээнээс зайлсхийх боломжтой. Энэ нь танд болон таны нөхөрт хоёуланд нь ашигтай байх болно.
• Эрчим хүчний түвшинг өндөр байлгахын тулд дасгалын хуваарь боловсруулж, хадгал. Хэрэв та үүнийг хийх боломжтой бол биеийн тамирын заал (хэрэв байгаа бол үнэгүй асрагчтай хамт) хайж олоод тогтмол очиж байгаарай. Хэрэв та үүнийг төлж чадахгүй бол сайн дасгал хийх видеог онлайнаар эсвэл орон нутгийнхаа видео дэлгүүрээс хайж олох хэрэгтэй. Хэрэв эдгээрийн аль нь ч амжилтанд хүрэхгүй бол тогтмол алхах эсвэл нохойтойгоо хамт алхах нь ашигтай байх болно.
• Тарваган тахал шиг зодооноос зайлсхийж, аль болох хурдан уучлалт гуй.
• Завсарлага авах. Сайн гэрийн эзэгтэй хүн байшин, үр хүүхдээ долоо хоногийн долоон өдөр хорин дөрвөн цаг харж, байнга хоол хийж, цэвэрлэж байх албагүй. Хэрэв тэр ажлаасаа чөлөөтэй (орой, амралтын өдөр) байвал та бас заримдаа завсарлага авах ёстой. Тэрээр амралтынхаа нэг өдөр угааж эсвэл хүүхдүүдийг зугаацуулж болно та орон нутгийн байгууллагад сайн дурын ажил хийх, рашаан сувилалд зочлох, найз нөхөдтэйгээ зугаалах гэх мэтчилэн эрч хүчээ цэнэглэхийн тулд амраарай. Энэ нь таны хувь хүний \u200b\u200bмэдрэмжийг өдөөж өгөхөөс гадна гэр орны ажил эсвэл хүүхэд харах ажил гэж юу болохыг ойлгох боломжийг олгоно, мөн долоо хоногт эдгээр үүрэг хариуцлагыг хүлээж авсанд тань илүү их хүндэтгэлтэй хандах болно. Гэсэн хэдий ч шаргуу хөдөлмөр нь ихэнх соёл иргэншилд байдаг тул хэт их амрах хэрэггүй. сайн чанарын... Өгөөмөр өгөөч, хичээнгүйлэн ажилла, тэгвэл та хүндлэгдэх болно. Түүнчлэн, энэ үйл ажиллагааг хосоороо хийж үзээрэй. Гэхдээ танд хувийн цаг хугацаа хэрэгтэй гэдгийг үргэлж санаарай. Тиймээс үе үе завсарлага авах нь бие даан ямар нэгэн зүйл хийх сайн шалтгаан байх болно.
• Амралтын өдрүүдэд орондоо өглөөний цай уух нь эр хүнд таалагдах сайхан арга юм.
• Гэр бүлийнхээ аюулгүй байдлыг хангах үүднээс анхны тусламж үзүүлж сур.
• Юу ч хийсэн байсан дотроосоо хэн бэ гэдгээ бүү орхи. Олон эрчүүд таныг өөрчилж, хүссэн зүйлээ хийхийг хичээх болно. Байр сууриа бэхжүүл. Тэр таныг байгаагаар чинь хайрлах болно, тиймээс та маш их өөрчлөлт хийх шаардлагагүй болно.