Гэрийн өөх шатаах боодол. Гэрийн хэвлийд өөх шатаах боодол Өөх шатаахад зориулж шахах

Өөх тос шатаах боодол гэж юу вэ

Эмэгтэйчүүд, ялангуяа хүүхэд төрсний дараа тэдний дүр төрхөд сэтгэл хангалуун бус байдаг. Асуудал нь унжсан гэдэс болон нэмэлт фунт байж магадгүй юм. Олон хүмүүс биеийн тамирын заал эсвэл усан сан руу явж эхэлдэг боловч энэ нь дүрсийг загварчлахад хангалтгүй юм. Өөх шатаах тусгай боодол нь илүүдэл жинг даван туулахад тусалдаг.

Өөх шатаах боодлын төрөл

1. Улаан чинжүү ороох өндөр үр ашигтай тул маш их алдартай. Улаан чинжүү нэмсэн хольцыг арьсанд түрхэхэд улайлт үүсч бага зэрэг түлэгдэх мэдрэмж төрнө. Гэхдээ энэ нь арьсны түлэгдэлт үүсгэдэггүй.

Тунгалгын урсац, эд эсийн цусан хангамж, өөх тосны ордуудын задрал сайжирдаг. Тиймээс энэ төрлийн боодол нь зөвхөн илүү сантиметрийг даван туулахаас гадна хамгийн асуудалтай эмэгтэй газруудад целлюлитээс салахад тусална.

2. Гичтэй хамт боож өгнө Арьсан дээр илүү зөөлөн боловч жин хасахад үр дүнтэй байдаг. Гичийн боодол нь зөвхөн ходоодыг тонусжуулахаас гадна жүржийн хальсыг арилгаж чаддаг. 3. Зөгийн балны хальс - Өөр нэг боодлын төрлийг эмэгтэйчүүд эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн. Зөгийн бал нь арьсанд их хэмжээний ашигтай бодис агуулдаг бөгөөд жин хасахад нөлөөлдөг төдийгүй хамгаалалтын функцийг сэргээж, арьсны өнгийг сайжруулж, эрүүл төрхтэй болгодог. 4. Шоколадан боодол олон эерэг шинж чанартай бөгөөд биеийн бүх хэсэгт хэрэглэж болно. Шоколад нь какаоны цөцгийн тос агуулсан тул арьсыг маш сайн зөөлрүүлдэг бөгөөд кофейн нь бодисын солилцоог түргэсгэх, хорт болон токсиныг арьсан дээрээс зайлуулахад тусалдаг. Түүнчлэн, шоколад нь судасны ханыг бэхжүүлж, арьсыг өнгөөр \u200b\u200bялгахад тусалдаг. Энэхүү рашаан сувилал нь батга болон хөгшрөлтийн толбыг эмчлэхэд тусалдаг. 5. Уксус боолт илүүдэл жингээс гадна судасны венийг эмчилдэг. Үүний гол ашиг тус нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх бөгөөд эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлж өгдөг.

Маш энгийн дасгалууд нь жингээ хасахад тусалдаг болох нь харагдаж байна. Энэ нь хэрхэн ажилладагийг үзээрэй.

Жишээлбэл, хэрэв та зөв хооллолтыг хэрэглэвэл өөхний ул мөр үлдэхгүй. Та Малышевагийн хоолны дэглэмийг туршиж үзэх, Елена Малышевагийн хоолны дэглэмийн талаархи тойм уншиж болно.

6. Кофены хамт боож боох - арьсны уян хатан байдал, турах хамгийн үр дүнтэй арга. Түүнчлэн кофе нь целлюлитийн эсрэг өвөрмөц шинж чанартай тул талыг нь хэлбэржүүлдэг. 7. Шанцай боодол - өөх тосны ордоос салах анхилуун, үр дүнтэй журам, сэтгэлийн хямралтай тэмцэх маш сайн арга. Нилээд нунтагласан шанцай нь арьсны давхаргын эвэрлэг бүрхэвчийг шинэчлэн хальслах үйлчилгээтэй. 8. Замаг боох Энэ нь зөвхөн гэртээ төдийгүй гоо сайхны салонд өргөн хэрэглэгддэг. Замаг өвөрмөц шинж чанар нь хорт бодисыг арилгах, цусны эргэлтийг сайжруулах, целлюлиттэй тэмцэх явдал юм. Мөн замаг нь янз бүрийн масканд байнга ордог бөгөөд арьсны хөгшрөлттэй үр дүнтэй тэмцдэг тос хийдэг. 9. Лимфийн ус зайлуулах боолт биеийн эзэлхүүнийг багасгахад үр дүнтэй ажилладаг. Энэ нь халуун эсвэл хүйтэн байж болно. Халуун боодол нь хамгийн жижиг савыг хүртэл өргөжүүлж, өөхний задралыг дэмждэг. Хүйтэн боодол нь өөр нэг давуу талтай бөгөөд энэ нь зөвхөн арьсыг төдийгүй булчингуудыг үр дүнтэй болгодог. Энэ нь хөл, ташааг тураах процедурыг хэрэгжүүлэхэд маш чухал юм. Уг процедурыг кино ашиглан гүйцэтгэдэг. Дашрамд хэлэхэд: Цэвэршилтийн үеэр жингээ хасахын тулд юу хийх, ямар эм уухыг үзээрэй

Өөх шатаах биений ороосон жор

Ихэнхдээ би нэг бүтээгдэхүүнийг боодолд хэрэглэдэггүй, гэхдээ илүү сайн нөлөө үзүүлэх, тэдгээрийн эзэмшдэг шинж чанаруудыг хослуулах зорилгоор хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг ашигладаг. Эдгээр нь зөвхөн салон дээр төдийгүй гэртээ хийгддэг.

Зөгийн бал, кофе ашиглан боож боох

Танд 100 гр холимог хэрэгтэй. Байгалийн нунтаг кофе ба зөгийн балны халбага. Зөгийн бал нь юу ч байж болно, гэхдээ зөвхөн байгалийн жамаараа байдаг. Үр массыг бид өтгөн цөцгий хүртэл тогтвортой, халуун усаар буцалгана.

Холимогийг биеийн аль ч хэсэгт түрхэж болно. Энэ нь зөвхөн гуя төдийгүй гарт үр дүнтэй байдаг. Зөгийн бал, кофены аппликейшн дээр хүнсний хальс, ноосон даавууг түрхдэг. Процедурын туршид хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд бүх процедур 30 минут үргэлжилдэг тул та биеийн тамирын дасгал хийж болно.

Гичийн нунтаг боолт бол хамгийн энгийн процедуруудын нэг юм.

Үүнийг хийхийн тулд та 200 грамм шинэ гич худалдаж аваад халуун усаар дүүргэх хэрэгтэй. Үр масс нь хэтэрхий зузаан, халуун байх ёсгүй. Уг процедур нь бэлтгэлийг шаарддаг бөгөөд та асуудлын талбарыг цайвар ягаан өнгөөр \u200b\u200bхөнгөн массаж хийх эсвэл халуун усанд орох боломжтой. Гич нь маш сайн дулаарах нөлөөтэй тул хольцыг 20 минутын турш түрхэхэд хангалттай.

Гэрийн хэрэглээний өөр нэг алдартай боодол бол замаг өөх тос шатаах боодол юм.

Процедурыг эхлэхээс өмнө арьсыг бэлтгэх, нүхийг нээх хэрэгтэй. Үүний тулд та скраб ашиглаж болно.

Өөх шатаах програмыг хоёр үе шаттайгаар хийдэг. Нэгдүгээрт, замагны нунтаг, ойролцоогоор 150 грамм, өрөөний температурт усанд шингэлнэ. Холимогийг нимгэн давхаргатай асуудалтай хэсэгт хэрэглэнэ. Энэ нь ихэвчлэн 5-7 минутын дотор хатдаг. Үлдсэн хольцыг үлдсэн хэсгүүдэд хэрэглэнэ. Холимог хатах цаг байхгүй тул үе шат шаардлагатай.

Дээрхээс бие нь дулааны хальсан бүрхүүлтэй, тусгаарлагдсан байдаг. 25 минутын дараа замгийг угаахгүй, харин нэг давхаргад арилгана. Эмэгтэйчүүд замаг боох процедурын талаар хамгийн эерэг сэтгэгдэл үлдээдэг бөгөөд энэ нь маш үр дүнтэй байдаг.

Эсрэг заалт, ашиг тус, хор хөнөөл

Аливаа процедурын заалт, эсрэг заалт хоёулаа байдаг.

Савлах заалт:

• Гуя, өгзөгний целлюлит;
• Булчин, унжсан булчин;
• Биеийн илүүдэл жин;

Уг процедур нь бие махбодийг бүхэлд нь нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулж, хорт бодис, токсиныг зайлуулж, өнгө аясыг сэргээж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.

Эсрэг заалт:

• Зүрхний хүнд хэлбэрийн согог;
• Халуун боодол нь венийн судасны эсрэг заалттай байдаг;
• Нөхөн үржихүйн тогтолцооны үрэвсэлт өвчин;
• Мөөгөнцрийн гэмтэл;
• Арьсны гадаргуу дээр үрэвсэлт нэвчдэс үүсдэг.

Өөх шатаах боодлын бүх орц найрлагыг аль ч дэлгүүрээс чөлөөтэй авах боломжтой бөгөөд ингэснээр уг процедурыг өргөн хүртээмжтэй, түгээмэл болгодог.

Таны харж байгаагаар ямар ч жороор энэ процедурыг өөртөө туршиж үзэхэд хэцүү зүйл байхгүй. Хэрэв та бүх зүйлийг зөв хийж, ямар ч төрлийн боодлыг жин хасахад тохирсон хоолны дэглэмтэй хослуулбал жин хасахад маш хурдан үр дүнд хүрч чадна. Нарийн төвөгтэй хоолны дэглэм хэрэглэдэггүй ч гэсэн. Бүгд таны гарт байна!

Өөх шатаах боодол нь хүлэмжийн эффектийг бий болгох тусгай хальс бүхий хэсэг буюу бүх биеийг ороосон гоо сайхны процедур юм. Энэ аргыг арьсан доорх өөх тос, целлюлиттэй тэмцэх, арьсны өнгийг сайжруулахад ашигладаг.

Өөх шатаах боодол нь жингээ хасах нэмэлт журам юм. Энэ нь фитнес сургалт, хоолны дэглэмийн үр нөлөөг сайжруулах зорилготой юм. Гоо сайхны хоёр төрлийн ороолт байдаг: халуун, хүйтэн. Халуун боодлын үед саунын үр нөлөөг бий болгодог бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, өөх тосны ордын шингээлтийг идэвхжүүлдэг. Энэ явцад судаснууд нарийсч, арьсны өнгө сэргэж, хаван буурдаг.

Жин хасах бодит үр дүнд хүрэхийн тулд та биеийн боолтыг заавал хийх ёстой (дүрмээр дор хаяж арван процедур):

• Гуужуулагчтай процедурыг эхлэхээс өмнө гүйцэтгэнэ.
• Асуудлын талбайн бэлтгэсэн арьсанд тусгай хольцыг өтгөн давхаргад хийж, дээрээс нь хальсан дээр боож, ноосон ороолтоор ороосон байна.
• 45-60 минутын дараа бүтээгдэхүүнийг шүршүүрт угааж эсвэл бага хэмжээний далайн давстай усанд ордог.
• Үр дүнг нэгтгэхийн тулд toning cream буюу сүүг арьсанд түрхдэг.

Гичийн боодол

Эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан гичийн боодлын үйлдэл нь гичийн өвөрмөц чанарууд дээр суурилдаг бөгөөд энэ нь арьсыг төгс дулаацуулж, цусны урсгалыг сайжруулдаг. Гэрийн нөхцөлд процедурыг гүйцэтгэхийн тулд уурын баннд бага зэрэг халсан гич нунтаг, зөгийн балыг ижил хэсгүүдэд холих шаардлагатай. Холиход хялбар байхын тулд гичийг бага хэмжээний халуун усаар урьдчилан шингэлнэ. Хэрэв арьс мэдрэмтгий бол гич ба зөгийн балны харьцааг 1: 2 болгож, ургамлын тос бага зэрэг нэмнэ.

Асуудалтай газруудад гич-зөгийн балны нимгэн давхаргыг түрхээд гялгар цаасаар ороосны дараа турах зорилгоор дулаан өмд эсвэл шорт өмсөх хэрэгтэй. Дараа нь хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд хагас цагийн турш идэвхтэй хөдөлгөөн хийхийг зөвлөж байна. Та гүйж, йог, аэробик, ерөнхий цэвэрлэгээ хийх, хүүхэдтэйгээ тоглох боломжтой, гол нь хөдлөх хэрэгтэй. Гич нь шатаж эхлэх ёстой.

Гич ашиглан процедурыг хийхдээ та болгоомжтой байх хэрэгтэй! Энэ нь их хэмжээгээр арьс түлэгдэхэд хүргэдэг. Холимог хэрэглэхийн өмнө гарынхаа жижиг хэсэгт заавал шалгаарай. Шатаж буй мэдрэмжийн хувьд гичийн агууламжийг багасгах шаардлагатай.

Зөгийн бал бол гоо сайхны салбарт амжилттай хэрэглэгддэг биологийн хамгийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Уг процедурын явцад зөгийн балны идэвхитэй бодисууд арьсан доорх эдэд гүнзгий нэвтэрдэг бөгөөд энэ нь биеэс илүүдэл шингэн, өөх тосны хуримтлалыг зайлуулахад тусалдаг. Үүнээс гадна, зөгийн бал нь арьсыг идэвхжүүлж, тэжээлээр хангаж, бодисын солилцооны эсийн түвшин сайжирснаар арьс чангарч, уян хатан болдог.

Уг процедурыг гүйцэтгэхийн тулд бага зэрэг халсан байгалийн зөгийн балыг жигд давхаргаар цэвэрлэсэн арьсанд түрхдэг. Асуудалтай газруудыг хүнсний хальсаар ороосон байна. Дараа нь та дулаан сүлжмэл өмд өмсөж, хөнжилдөө ороож, буйдан дээр нэг цаг хагасын турш хэвтэх хэрэгтэй. Журмын төгсгөлд та тодосгогч шүршүүрт орох ёстой. Өөх шатаах зөгийн балны хальсыг халаасан зөгийн бал дээр янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нэмж үр нөлөөг сайжруулах замаар хийж болно.

Улаан чинжүү боолт

Улаан чинжүү нь арьсны эсийг халааж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, өөх тосны задралыг идэвхжүүлдэг. Гэрийн хольц бэлтгэхдээ улаан чинжүүгээ арьсыг чийгшүүлж, шаталтыг бууруулдаг бусад бүтээгдэхүүнтэй хольж хэрэглэх нь зүйтэй. Эдгээр нь жимс, шанцай, шоколад, кофе юм.

Уг процедурын гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь газрын улаан чинжүү юм. Үүнээс нэг эсвэл хоёр цайны халбага ав. Арьсны мэдрэмжээс хамаарч чинжүүний хэмжээг тооцно. Чинжүү, нунтагласан шанцай, хоёр хоолны халбагын цэвэршүүлээгүй ургамлын тосны ижил хэсгүүдийг хольж, цитрусын эфирийн тосыг хэдэн дусал нэмнэ.

Холимогийг асуудалтай газруудад түрхээд дараа нь дулаан хүнсний хальсан дээр боож, дулаахан зүйл тавина. Тэд хагас цаг үргэлжилсэн процедураас эхэлдэг бөгөөд аажмаар нэг цаг хагас хүртэл нэмэгддэг. Энэ үед эхлээд бага зэрэг хөдөлж, хөнгөн дасгал эсвэл гэр орны ажил хийж, дараа нь хөнжилний доор хэвтэх нь хамгийн сайн арга юм. Үүнийг хэрэгжүүлэхэд тавигдах гол шаардлагуудын нэг бол процедурын өмнө болон дараа нэг цагийн турш уухгүй байх явдал юм. Хэрэв процедурыг унтахаас өмнө хийсэн бол өглөө болтол ууж болохгүй.

Процедурын эсрэг заалтууд

• Боодол нь дараахь эсрэг заалттай байдаг:
• Үйл ажиллагаа явуулж байх үед цочмог халдварт ба үрэвсэлт өвчин байгаа эсэх;
• Арьсны мөөгөнцрийн өвчин, арьсны гэмтэл, мэс заслын дараа эдгэрээгүй хамгийн бага оёдол;
• Жирэмсэн ба эгзэгтэй өдрүүд;
• Эмэгтэйчүүдийн эмгэг;
• Хөгжлийн үе дэх хавдрын үйл явц;
• Цус алдалт;
• Зүрх судасны өвчин, гипертензийн үед онцгой анхаарал тавих шаардлагатай байдаг тул та цусны даралтыг хянах хэрэгтэй.
• Дотоод шүүрлийн өвчин, тунгалгийн булчирхайн өвчин гарсан тохиолдолд эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай;
• Чихрийн шижин өвчний үед эрүүл мэндийн байдалд онцгой анхаарал хандуулах шаардлагатай байдаг;
• Халуун процедур нь varicose судлууд, тромбофлебит болон бусад судасны өвчний эсрэг заалттай байдаг.
• Тиймээс харшлын урвал нь ашигласан найрлагад шинжилгээ хийх шаардлагатай байдаг.

Өөх шатаах боодол нь илүүдэл жинтэй төдийгүй сунгалт, унжсан арьс, целлюлиттэй тэмцэх хүчтэй физик эмчилгээний хэрэгсэл юм. Энэ аргыг хэрэглэхдээ боодлын төрөл, курс үргэлжлэх хугацаа, бусад тоног төхөөрөмж эсвэл гарын авлагын аргуудтай хослуулах нь хувь хүний \u200b\u200bхандлага маш чухал юм.

Гоёмсог хавтгай гэдэстэй болохын тулд олон охид биеийн тамирын зааланд хэдэн цагаар ядарч туйлдах эсвэл хатуу хоолны дэглэмд суухад бэлэн байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулдаг. Гэдэс өөхний маск нь жингээ хасах үйл явцыг хурдасгаж, загвар өмсөгч шиг харагдах хүслийг туйлд хүргэхгүй.

Жирэмсэн болсны дараа хэлбэрээ олж авах эсвэл зүгээр л зөгий бэлхүүсээ олж авахын тулд гоо сайхны мэргэжилтнүүд охид бүсгүйчүүдэд үнэтэй процедур хэрэглэхийг санал болгож байгаа боловч өөх тосны гар хийцийн гэдэс маск нь үр дүнгийн хувьд салоны маскнаас дутахааргүй бөгөөд хэд дахин хямд байдаг. Дүрмээр бол ийм бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхэд гэртээ байдаг хамгийн энгийн орц найрлагыг ашигладаг эсвэл тэдгээрийг хамгийн ойрын эмийн сан эсвэл супермаркетаас худалдан авч болно.

Урьдчилан цэвэрлэсэн арьсан дээрх өөх тосыг арилгахын тулд гэдсэн дээрээ ямар нэгэн маск түрхэх, эсвэл бүр сайн бол скрабаар эмчлэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр арьсны өнгөн давхаргад идэвхитэй бодис гүн нэвчиж, маск илүү үр дүнтэй ажиллах болно. Та мөн шүршүүрийн гель, цөцгий, цөцгийтэй хольсон кофены үртэс эсвэл далайн давс ашиглан скрабаа өөрөө хийж болно.

Хэвлийн хамгийн алдартай маск нь халуун чинжүү (чинжүү, кайен гэх мэт) дээр үндэслэсэн бөгөөд цусны эргэлтийг сайжруулж, эзэлхүүнийг багасгаж, хуримтлагдсан өөхийг шатаадаг. Жишээлбэл, маск нь сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд түүний үндэс нь ердийн ногооны (илүү сайн чидун) тос бөгөөд энэ тохиолдолд 3 tbsp хүртэл байдаг. л. шингэн суурийг 1 tsp нэмнэ. нунтаг чинжүү. Массыг сайтар хутгаж, 10-15 минутын турш байлгана, ингэснээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь "бие биедээ дасаж", дараа нь бүтээгдэхүүнийг арьсанд түрхэж, чинжүүгээс хамааран 15 минутаас хагас цаг байлгана. Хэрэв хүчтэй шатаах мэдрэмж байвал маскыг арай эрт угааж болно, ингэснээр түлэгдэлт гарч болзошгүй тул таагүй мэдрэмжийг тэвчихгүй байхыг зөвлөж байна.

Хэвлийн өөхний дараагийн маскын хувьд хар шоколадыг үндэс болгон авдаг бөгөөд энэ тохиолдолд хавтангуудыг хэд хэдэн хэсэгт хувааж, паалантай саванд хийж усан ваннд хайлуулна. Үүний дараа бага зэрэг хөргөөд 1 tsp нэмнэ. жижиглэсэн халуун чинжүү, сайтар хольж, өмнөх жор шиг хэрэглэнэ. Хэрэв шоколад байхгүй бол какао нунтаг нь 2 хоолны халбагын өөх шатаах хольц бэлтгэхэд үндэс суурь болно. л. какао нь бага хэмжээний усаар цутгаж, зуурсан гурил хийж, дараа нь 1 цайны халбага нэмнэ. халуун чинжүү, хутгаад хэвлийн арьсанд түрхэнэ. Өөх тосны эсрэг маскыг илүү үр дүнтэй болгохын тулд түрхсэний дараа ходоодоо гялгар алчуураар ороож, дээрээс нь ороолт эсвэл алчуураар дулаацуулахыг зөвлөж байна.

Жимс дээр суурилсан өөх шатаах маск нь хамгийн бага үр дүнтэй байдаг бөгөөд хамгийн дуртай нь жүрж, алим, хан боргоцой, киви, чангаанз юм. Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд нэг аяга нухсан жимс, 20 мл өтгөн цөцгий, 1 tbsp авна. л. улаан халуун чинжүү, холигчоор массыг ташуурдуулж хэвлийдээ түрхээд дээрээс нь хальсаар хучиж, дулаална. 20 минутын дараа бүлээн усаар угааж, маск түрхэж буй газраа утас эсвэл chamomile-ийн декоциний хамт арчиж, арьсанд тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлнэ.

Цөцгий маск нь сайн үр дүнд хүрэхэд туслах болно, үүнийг бэлтгэхийн тулд 4-5 tbsp авна. л. өтгөн цөцгий, 20 гр байгалийн зөгий зөгийн бал, 1 tbsp. л. хуурай мөөгөнцөр ба 5 дусал вербена эсвэл geranium эфирийн тос. Юун түрүүнд зөгийн балыг усан ваннд хайлуулж, цөцгийг нь ойролцоогоор 37-40 хэм хүртэл халаана, дараа нь хоёуланг нь нэгтгэж, дээр нь мөөгөнцөр нэмээд дахин сайтар хольж, хагас цагийн турш байлгана. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эфирийн тосыг бэлтгэсэн массад нэмж, хэвлийд түрхэж, процедур нь дор хаяж хагас цаг үргэлжилдэг бөгөөд энэ маск нь маш ашигтай, үр дүнтэй бөгөөд үүнээс гадна долоо хоногт хэд хэдэн удаа хийж болно.

Кофены маск нь илүүдэл өөх тосыг арилгаж, хэвлийн арьсыг бага зэрэг чангалах чадвартай бөгөөд үүнийг бэлтгэхийн тулд 50 г кофены талх, 15 гр далайн давс, 1 tbsp холино. л. биеийн тос. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгтгэж, гөлгөр болтол холино, дараа нь массыг ходоодонд түрхэж, жигд давхаргад тарааж, массаж хийж, үржүүлсэн скрабаа арьс руу үрж цэвэрлэнэ. 10-15 минутын дараа найрлагын үлдэгдлийг өрөөний температурт усаар угаана. Энэ процедур нь арьсыг төгс чангалж, хэрэглэснээс хойш хоёр сарын дараа муухай гэдсээр мартах боломжтой болно.

Зарим чийгшүүлэгч маск нь өөх тос шатаах шинж чанартай байдаг, жишээлбэл рашаан усны маск. Бэлтгэхийн тулд 200 мл рашаан ус авч, 50 мл сүү нэмж, үүссэн шингэнийг хэвлийн арьсан дээр арчиж, эмчилгээний үр нөлөөг маш энгийнээр тайлбарлаж, сүүний өөх нь коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, арьсыг хэвлий нь илүү тонустай болдог. Эргээд эрдэс усаар баялаг микроэлементүүдийн цогцолбор нь арьсыг шаардлагатай бодисоор дүүргэж, сайтар чийгшүүлнэ.

Гоо сайхны шавар нь маш сайн нөлөөтэй бөгөөд өөх тос шатаах гэрийн эмчилгээг бэлтгэхийн тулд танд 500 г хар шавар, кофены талх, ургамлын гаралтай цай эсвэл эфирийн тос зэрэг илүүдэл нэмэлт хэрэгтэй болно. Шаврыг эхлээд усаар холино, ингэснээр масс нь өтгөн цөцгийтэй төстэй болж, дараа нь илүүдэл нэмэлтийг нэмж, хольж, хэвлийн арьсанд түрхэнэ. Бүх талбайг гоо сайхны массаар жигд бүрхсэний дараа ходоодоо гялгар цаасаар хучиж, ороолтоор тусгаарлаж, хагас цагийн турш амраарай. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам маскыг угааж, хэвлийд бага зэрэг массаж хийдэг бөгөөд энэ нь байгалийн зөгийн бал эсвэл кофены нэмэлтийг нэмэлт болгон хэрэглэвэл илүү үр дүнтэй байх болно. Ийм гоо сайхны боолт нь өөхний давхаргыг үр дүнтэй арилгаж, арьсны байдлыг сайжруулж, бэлхүүсийг багасгадаг.

Гэдэс хавтгай болгохын тулд зарим гоо сайхны эмч нар хамхуулыг ашиглахыг зөвлөж байна.Гайхамшигт эмчилгээ хийхэд ургамлын хатаасан навчийг буталж, дараа нь 2 tbsp. л. хуурай массыг нэг аяга буцалсан усаар уураар жигнэж, бага дулаанаар 10 минут халаана. Шөлийг бага зэрэг хөргөхөд самбай эсвэл хөвөн даавууг дотор нь норгоод гэдсэнд шахах хэлбэрээр түрхэж, дээр нь хуванцар боолт, алчуур тавина. Хагас цагийн дараа шахалтыг арилгаж, арьсыг байгалийн жамаар хатааж, өглөө хүртэл ходоодоо угаахыг зөвлөдөггүй тул хамхуулын ашигтай бодисууд арьсанд удаан хугацаагаар нөлөөлдөг.

Өөх шатаах зөгийн балны маск нь нэлээд түгээмэл байдаг бөгөөд зөвхөн зөгийн балыг зөвхөн уурын арьсанд түрхэж хурууныхаа өндгөөр огцом хөдөлгөөнөөр арьсанд цохиж өгдөг. Процедурыг дор хаяж 7 минутын турш хийх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр арьс нь шаардлагатай эрдэс бодисоор ханасан, уян хатан болдог.

Уксусын маск нь үүнээс дутуугүй үр дүнтэй байдаг тул тэдний ачаар та зөвхөн нэг газраас өөх тосыг зайлуулахаас гадна ганцхан процедурын дагуу 1-3 кг жин хасдаг. Тэд өмнөх ихэнх хүмүүсийн адил "хүлэмжийн" нөлөөний зарчмаар ажилладаг бөгөөд алимны цууны цууг процедурын хувьд хамгийн тохиромжтой байдаг, гэхдээ бусад аль ч аргыг хэрэглэж болох боловч энэ нь тэнцүү хэмжээний усаар шингэлж, үр дүнгийн уусмал юм. нь самбайгаар шингээсэн байдаг. Асуудлын бүсийг сайтар ороож, хуванцар боолтоор хучиж, дулаан хувцас эсвэл ороолтоор тусгаарлаж, 30-60 минутын дараа маскаа арилгаж, цэвэрлэсэн хэсгийг усаар зайлна. Уг процедурын явцад үр дүнг сайжруулахын тулд гоо сайханчид ургамлын гаралтай декоциний эсвэл бөөрөлзгөнө, эсвэл ганга цэцэгтэй цай уухыг зөвлөж байна.

Хэвлийн өөх тосны маскны тайлбарласан жор нь үнэхээр хор хөнөөлгүй боловч зарим эсрэг заалтууд хэвээр байна: нэгдүгээрт, жирэмслэлт, хоёрдугаарт, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг бүрдүүлдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үл тэвчих байдал, тиймээс тэдгээрийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Дүгнэж хэлэхэд, тайлбарласан бүх маскууд нь өндөр үр дүнтэй бөгөөд биеийн өөх тостой сайн тэмцдэг гэж хэлэх хэрэгтэй, гэхдээ зөвхөн тэдний тусламжтайгаар хэвлий дэх өөх тосыг арилгах боломжгүй тул та хоолны дэглэмээ засах хэрэгтэй болно. спортод бага ч болов цаг гарга.

Хэрэв та гэртээ жингээ хасах процедурыг хийдэг эмэгтэйчүүдийн тоймыг судалж үзвэл хэвлийн өөхийг шатаах үр дүнтэй боодол нь тэргүүлэх байр суурь эзэлнэ. Шавар, зөгийн бал, чинжүү, эфирийн тос - олон жор байдаг, гэхдээ яаж өөрөө олох вэ? Халуун эсвэл хүйтэн технологийг ашигла, спортоор хичээллэхийн өмнө боож боох дасгал хийх нь утгагүй юу?

Өөх тос шатаах боодол гэж юу вэ

Бодит байдал дахь гадны нөлөө нь өөхний гүн давхаргад хүрдэггүй тул гоо сайхны процедурын үр нөлөө нь маргаантай байдаг. Гэсэн хэдий ч боодлын ач тусын зарим хэсэг нь эмэгтэйчүүдийг үнэлж, тэдний үр дүнгийн гэрэл зургаар нотлогддог. Бүх өөх шатаах найрлага нь орон нутгийн цочролоос болж арьсыг халаах зориулалттай. Энэ мөчид:

• цусны эргэлт нэмэгдэж, арьсан доорх өөх, арьсны гадаргууд хамгийн ойр байрладаг эд эсэд шууд нөлөөлдөг: цусны хангамж сайжирч, хүчилтөрөгчийн хангамж сайжирна;
• ваннд зочлохтой адил шингэн, лимфийн урсацын ялгаралт;
• эдэд метаболизмын үйл явцыг өдөөх;
• арьсны тургор нэмэгдсэн.

Тиймээс, боодлын үр дүнтэй найрлагыг сонгож, процедурыг зөв хийсэн бол эмэгтэй хүн дараахь амжилтанд хүрч чадна.

• хэвлий дэх суналтын тэмдгийг багасгах;
• целлюлитийг арилгах;
• жинг бууруулах замаар жингээ хасах;
• хэвлий дэх сул арьс чангарах.

Гэдэс арилгахын тулд юу боож хийх вэ

Уг процедурын үр дүнтэй найрлага, технологийг сонгохдоо дараахь зорилгыг тодорхойлдог: төрсний дараа эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өөх шатаах шаардлагагүй, харин унжсан арьсыг чангалж, суналтын тэмдгийг арилгах хэрэгтэй. Жингээ хасахдаа хэвлий дэх өөхний давхарга дээр онцгой хүчин чармайлт гаргаж ажиллах хэрэгтэй. Нэмж дурдахад, халуун боодол (хүлэмжийн үр нөлөө, арьсанд түлэгдэх мэдрэмж төрүүлдэг) маш үр дүнтэй боловч эсрэг заалтуудын бүх жагсаалтыг агуулдаг гэдгийг та санаж байх хэрэгтэй.

• гипертензи;
• нээлттэй шарх, түлэгдэл;
• арьсны өндөр мэдрэмж;
• эмэгтэйчүүдийн өвчин.

Сарын тэмдгийн үеэр жингээ хасах, өөхийг шатаахыг түргэсгэхийн тулд гэдэс дотрыг тураах зорилгоор наалдамхай хальстай халуун ороож хийх нь бас үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Ажлын холимогт халаах бүрэлдэхүүн хэсгүүд байхгүй гэж үзвэл хүйтэн арга нь илүү түгээмэл байх болно. Хэдийгээр илт өөх шатаагүй байсан ч гэсэн Уг процедур нь цусны эргэлтийг өдөөхгүй бөгөөд ийм арга хэмжээ нь хэвлийн хөндийн хувьд үр дүнтэй байдаг бөгөөд эдгээр нь лимфийн урсацыг эхлүүлж, арьсны нөхцөлд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Тураах хамгийн үр дүнтэй боодол

Зарим шинжээчид өөх тос, ялангуяа хэвлийн хэсэгт ил тод шатаахын тулд боолтыг аэробикийн сургалттай хослуулах ёстой гэж үздэг: гүйх, үсрэх, бүжиглэх боломжтой. Арьс дээрх ажлын найрлагыг хадгалах шаардлагатай бол хичээл яг яг үргэлжилнэ. Гэсэн хэдий ч турах зорилгоор гэдэс дотрыг боох нь үр дүнтэй байх эсэх нь түрхсэн хольцын бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс илүү хамаарна. Өөх шатаах, шингэнийг идэвхитэй зайлуулах нь дулааралтын бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр хурдасдаг.

• чухал тос;
• халуун ногоотой чинжүү;
• шанцай;
• гич;
• цагаан гаа.

Зөгийн бал

Арьсыг чангалах даалгавар бол зөгийн балнаас илүү үр дүнтэй боодол олох боломжгүй болно. Хэрэв та хүсвэл гичийн нунтаг, цагаан гаа эсвэл нунтагласан шанцай зэргийг нэмж дулаацуулж болно. Жирэмсний дараа гэртээ хэвлийгээ тураах зорилгоор эмэгтэйчүүд ийм боолт хийдэг бөгөөд гүнзгий сунахаас сэргийлж зөгийн балны маск хийдэг. Маскийг хальсгүйгээр хийдэг бөгөөд нэг цаг барьдаг бөгөөд боодлыг хүнсний хальстай хийх ёстой бөгөөд өртөх хугацаа ижил байна.

Үр дүнтэй хольцын хоёр жор:

• 3 tbsp. л. зөгийн бал, 1 tsp. шанцай - өөх шатаах.
• 2 tbsp. л. зөгийн бал, 1 tbsp. л. чидун жимсний тос - гэдсийг чангалах.

Цууны хүчил

Дарс, алим, анар, ширээний цуу - энэ боодолд та ямар ч цуу ашиглаж болно, учир нь үйл ажиллагааны зарчим нь тэдний хувьд ижил байдаг. Хүйтэн процедур нь хаваныг сайн арилгахад тусалдаг бөгөөд үүнийг зөвхөн гэдэс дотор төдийгүй гуяны хэсэгт хийж болно. Зөвхөн нэг үр дүнтэй жор байдаг: цуугаа хагасыг нь хүйтэн усаар хольж, гурван удаа атираат самбайгаа энэ шингэнээр норгоод гэдсэн дээрээ тавиарай. Гэдэсийг тураах зориулалттай наалдамхай хальс заавал түрхэх боловч арьс чангалахад хэрэггүй. Хадгалах хугацаа хагас цаг байна.

Улаан чинжүүтэй

Чинжүү хандмал эсвэл нунтагласан халуун чинжүү хэрэглэдэг боодол нь өөх шатаахыг түргэсгэж, хэдэн фунт хасахад туслах болно. Энэ нь таргалалттай охидын хувьд ч сайн сонголт боловч ийм үр дүнтэй процедурыг зөвхөн долоо хоногт нэг удаа хийж болно. Сонгодог жор бол 3: 2: 1 харьцаатай чидун жимсний тос, чинжүү, газрын шанцай юм. Хадгалах хугацаа 20 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой, учир нь холимог маш халуун байна.

Бор замагтай

Далайн байцаа ашиглан хийдэг гэдэс, хажуу талыг тураах боодлыг үр дүнтэй гэж үздэг. Урьдчилан хатаасан бор замагыг халуун усанд дэвтээж, хавагнах хэрэгтэй. Нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсэг шаардагдахгүй. Та зүгээр л ходоодоо бүлээн далайн байцаагаар хучиж, хүнсний хальсаар засаад хөнжилдөө ороорой. Бор замаг хэр удаан байлгах вэ, өөрөө шийд, гэхдээ нэг цагаас илүүгүй хугацаа.

Эфирийн тосоор

Энэ төрлийн боодлын үндэс нь шавар юм. Та хараас бусад бүх сортыг ашиглаж болно. энэ нь маш их хатдаг. Стандарт үйлчлэх эфирийн тосны хэмжээ (шаврыг ойролцоогоор 5 хоолны халбаган дээр хэрэглэдэг) 3 дусал байдаг. Цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг холимог бэлтгэхэд голчлон бергамот, бэрсүүт жүрж, нимбэгний тосыг энэхүү процессыг идэвхжүүлдэг нэмэлт бодис болгон авдаг. Та гэдэсний өөхийг шатаахад үр дүнтэй боодолтой энэхүү хольцыг хагас цаг хүртэл хадгалж болно.

Наалдамхай хальс боох

Энэ процедур нь биеийн ажлын хольцыг хүнсний хальсаар зассаны дараа дээрээс нь дулаан хувцас (эсвэл боолт) өмсөөд кардио ачаалал өгвөл илүү үр дүнтэй байдаг. Одоогийн байдлаар симулятортай ажиллах боломжгүй тул гликоген шатаахгүй. Хүлэмжийн нөлөөгөөр та жингээ хасах болно, энд алдагдсан шингэнийг идэвхтэй нөхөн сэргээх талаар санаж байх нь чухал юм. хичээлийн дараа цэвэр ус уух нь заавал байх ёстой. Та ямар ч жор сонгож болно, гэхдээ найрлага нь халаалтын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан байх нь зүйтэй юм.

Видео

Гэдэс боолт бол нэмэлт инчийг арилгах сайн нэмэлт арга юм. Энэ процедурын хувьд ямар найрлага хамгийн үр дүнтэй вэ? Гэрийн гэдсийг боох ерөнхий дүрмийг авч үзье.

Боодолтой оргилох болсон шалтгаан

Нэгдүгээрт, энэ аргыг ашиглах боломжтой болно. Уг процедурыг гэртээ зохион байгуулж болно. Хоёрдугаарт, та шаардлагатай газраас тодорхой см-ээс илүү сантиметрийг арилгаж болно. Тиймээс хэвлийдээ боосон нь арьсыг чангалж, бэлхүүсийг тодотгож өгдөг. Ийм журам нь төрсний дараа залуу эхчүүдэд хамаатай юм. Гэхдээ бие махбодийг янз бүрийн нэгдлээр түрхэх нь панацея, хажуу талаас өөх шатаах цорын ганц арга зам гэж үзэж болохгүй.

Зөв зохистой хооллолтыг анхаарч, дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх нь дээр. Эцсийн эцэст ходоод нь өөх тосыг хуримтлуулдаг тул эрчим хүчний нөөцөөс салах гэж үргэлж яардаггүй.

Гэрийн нөхцөлд процедурыг хэрхэн зөв хийх вэ

Гэрийн хэвлийд боодол нь өөрийн дүрэм, онцлог шинж чанартай байдаг. Ерөнхий журам нь долоо хоногоос 15 хоног хүртэл байх ёстой. Энэ тохиолдолд та ходоодоо өдөр бүр ороох хэрэгтэй (энэ нь гичтэй найрлагад хамаарахгүй). Үүний зэрэгцээ, өөрөө буулгах ажлыг зохион байгуулах нь сайн байдаг - жишээлбэл, алим, kefir байдаг.

Боох хамгийн тохиромжтой цаг бол хоол идсэнээс хойш хоёр цагийн дараа юм. Бас нэг сониуч баримт байна. Оройн 22 цагаас эхлэн биендээ тропин хэмээх тусгай бодис үүсч эхэлдэг. Энэ даавар нь жингээ хасах үүрэгтэй. Та энэ процессыг боодолтой холбож, ингэснээр процессыг хурдасгаж болно. Косметологчид гэртээ хэвлий, хажуу талыг бооход их цаг хуваарилдаггүй.

Боодолтой байх үндсэн зарчим

Бүх боодолтой адил процедурыг арьсыг цэвэрлэхээс эхлэх хэрэгтэй. Энэхүү цэвэрлэх гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг та гэрийн жороор ашиглаж болно. Жишээлбэл, нунтагласан кофе, шүршүүрийн гель эсвэл зөгийн балтай далайн давс. Скраб нь боолтыг түрхэхэд арьсыг бэлтгэдэг - нүхийг нээж, sebum-ээс цэвэрлэнэ. Тиймээс гоо сайхны бүтээгдэхүүний идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь эпидермисийн доод давхаргад илүү сайн шингэдэг.

Дараа нь та арьсыг зайлж, массыг ходоод, хажуу тал дээр аль болох жигд хуваарилах хэрэгтэй. Гэрийн хэвлий ба хажуу талыг боохын тулд тусгай хальс эсвэл энгийн хоол тохиромжтой. Хамгийн гол нь биеийн битүү хэсэг байхгүй байх явдал юм. Хэвлийн доод хэсгээс боож, аажмаар цээжний доор байрлах хэсэгт шилжиж эхлэх нь дээр. Тэнд та хальсыг нь тасдаж, ирмэгийг нь боох хэрэгтэй.

Тусгай дулааны дотуур хувцас худалдаж авах нь илүүц биш байх болно. Та эргэж, тайвширсан байрлалд тухлан сууж болно. Хордлогын хугацаа дуусахад та арьсаа угааж, целлюлитийн эсрэг тос ашиглан хөнгөн массаж хийх хэрэгтэй.

Зөгийн балны хальс

Зөгийн бал нь арьсыг чангаруулж, толигор болгодог. Бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, цусны эргэлтийг түргэсгэж, улмаар асуудлын талбайн см-ийг багасгана. Зөгийн балтай гэдсэнд боодлыг дараах байдлаар бэлтгэнэ.

Шингэн зөгийн бал эсвэл хатуу боловч усан халаагуурт хайлуулж, хоёр хоолны халбагын хэмжээгээр авна. Тоо хэмжээ их байж болно - энэ нь боловсруулсан гадаргуугийн талбайгаас хамаарна. Дараа нь, зөгийн балыг ходоодонд жигд давхаргад хийнэ. Биеийг хэд хэдэн давхаргаар ороосон байна Дараа нь та хүлэмжийн нөлөөгөөр хөнжилөөр өөрийгөө ороох хэрэгтэй. Дор хаяж 40 минутын дараа зөгийн балыг угаах шаардлагатай. Үүний дараа та ходоодоо дулаан, чийгтэй алчуураар боох хэрэгтэй.

Энэхүү гэдэс дотрыг боох нь хямд биш юм. Нэг жижиг лонхтой нь бүтэн курс хийхэд хангалтгүй байж магадгүй юм. Мөн beekeeping бүтээгдэхүүн нь нэлээд үнэтэй байдаг. Гэхдээ гэдэс турахад зориулсан зөгийн балны боолт нь зөвхөн эерэг сэтгэгдлийг цуглуулдаг. Үүнээс гадна процедур нь өөрөө тааламжтай бөгөөд өвдөлтгүй байдаг. Үл хамаарах зүйл бол зөгий бүтээгдэхүүнээс харшил үүсгэдэг хүмүүс юм. Жорыг ургамлын тосоор нэмж болно - чидун эсвэл маалингын үр. Эфирийн тос нь зөвхөн үр нөлөөг сайжруулаад зогсохгүй үнэрт эмчилгээг бий болгоно.

Боодолтой холимог жимсний найрлага

Жимсний хүчил нь эсийн нөхөн төлжих процессыг хурдасгадаг. Процедурын дараа арьс чангарч, гөлгөр, уян хатан болдог. Алим, жүрж, гүзээлзгэнэ, манго, банана зэргийг ашиглан гэдэс, хажуу талыг тураах боолт нь арьсыг амин дэмээр хангаж, тогтвортой хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэдэг.

Аливаа жимс нь хоол хийхэд тохиромжтой. Нимбэгийг болгоомжтой хэрэглээрэй. Үүнийг жижиг хэсгүүдэд бэлэн холимог дээр нэмж болно. Та жимсний нухашыг ямар ч аргаар хийж болно: мах бутлуур эсвэл хутгагчтай. Та холимог дээр чидун тос, цөцгий эсвэл цөцгий нэмж болно. Сонгох нэг. Энэхүү найрлага нь биеийн хүссэн хэсэгт түрхэж, хальсандаа ороосон байна. Уг процедурын хамгийн бага хугацаа 45 минут байна.

Шавар боолт

Гэртээ та зөвхөн цэнхэр шаврыг ашиглан үйлдвэрлэх боломжтой. Зөвхөн энэ төрлийн чулуулаг нь илүүдэл өөх тосны ордуудтай тэмцэх чадвартай байдаг. Нэмж дурдахад шавар нь арьсыг төгс цэвэрлэж, шууд утгаараа нүхнээс шороог гаргаж авдаг.

Хоол хийхэд та багцын арын хэсэгт заасан жорыг ашиглах хэрэгтэй. Дүрмээр бол энэ нь шавар нунтагыг усан дотор будаа болгон шингэлэх явдал юм. Та хольцыг түрхэхэд нэн даруй ашиглах хэрэгтэй. Найрлагыг шингэлэх явцад та металл бүтээгдэхүүнийг ашиглаж чадахгүй. Кино, дулаан хөнжлийн доор байх хугацаа 30 минут байна.

Цуутай боодлын онцлог шинж чанарууд

Цуу бол арьсны түрэмгий орчин гэдгийг нэн даруй анхааруулах хэрэгтэй. Тиймээс хэвлий ба хажуугийн боодлыг бүх дүрмийн дагуу, маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Арьсан дээр зураас, буцлах, хагарах, жижиг шарх байгаа тохиолдолд та энэ аргыг ашиглах боломжгүй. Гэдэс, хажуу талыг тураах зориулалттай энэхүү боолтыг манай өвөг дээдэс хэрэглэж байсан гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэд маалинган цамц аваад цууны уусмалд дүрээд бэлхүүсээр нь боов. Тиймээс ийм журам нь хамгийн сайн сайхан бүхнийг мартагдсан хуучин гэдэгт итгэдэг хүмүүст таалагдах болно. Орчин үеийн боодлын аргууд өөрчлөгдсөн боловч тэдгээрийн зорилго ижил хэвээр байна - хажуу талаас нэмэлт сантиметрийг арилгах.

Уксус хэрхэн ажилладаг вэ? Арьсан дээр түрхэхэд хурдан уурших, гадаргууг хөргөх хандлагатай байдаг тул олон хүмүүс халууралтыг арилгахын тулд үүнийг хэрэглэдэг. Бие дэх температур буурахад халаалтын механизмыг дотроос нь ажиллуулдаг. Энэ нь тодорхой хэмжээний энерги шаарддаг. Идэвхгүй өөх шатаах тохиолдол гардаг. Нэмж дурдахад цуу нь арьсанд маш сайн тоник шинж чанартай тул витаминаар баяжуулдаг.

Гэдэсийг тураах цууны цууны боолт нь түүний үр дүнгийн талаар зохих үнэлгээг авдаг. 10-14 хоногийн хугацаанд охид бэлхүүсээсээ 5 сантиметр алддаг. Хамгийн гол нь процедурыг тогтмол хийх явдал юм, гэхдээ та үүнийг бас буруугаар ашиглах ёсгүй. Хоёр өдөр тутамд нэг удаа боож боох нь оновчтой юм.

Уксусын жор

Жор нь энгийн бөгөөд хямдхан байдаг. Зөвхөн урт эдийг бэлтгэх шаардлагатай.

Алимны цууг 1-ээс 3 харьцаатай усаар шингэлнэ. (Жишээлбэл, 150 грамм ус тутамд 50 грамм цуу). Тэд материалын хэсгүүдийг чийгшүүлж, биеийн эргэн тойронд ороож өгдөг. Үүнийг аль болох нягт хийх хэрэгтэй. Даавуу бүрэн хатсаны дараа та үүнийг арилгаж, арьсыг усаар зайлж болно.

Мөн хэвлий болон талыг тураах зорилгоор цагаан цуу боох аргыг хэрхэн яаж хийх арга байдаг. Энэ нь маш хүйтэн ус шаардагдана. Энэ нь алимны цууг нэг нэгээр нь харьцаагаар шингэлэхэд ашигладаг. Дараа нь танд маалинган даавуу хэрэгтэй. Энэ нь уусмалаар чийгшүүлж, бүх биеийг боож, зөвхөн толгой үлдээдэг. Зарим нь дээрээс нь наалдамхай хальс, дулаан хөнжлөөр ороосон нь үр нөлөөг нь сайжруулдаг. Уг процедурын үеэр хөлийг толгойноос дээш байрлуулсан байх ёстой. 40 минутын дараа үлдэгдлийг усаар зайлж угаана, гэхдээ ямар ч угаалгын нунтаг, нойтон жин бүү хэрэглээрэй.

Шоколад

Энэ бол гэдсэнд хамгийн амттай, анхилуун үнэртэй боодол юм. Хамгийн гол нь доторх массыг хэрэглэж эхлэхгүй байх явдал юм. Уг процедурын хувьд та хар шоколадны баар худалдаж аваад ямар ч аргаар хайлуулах хэрэгтэй: уур, богино долгионы зуух эсвэл усан ваннд.

Өргөдөлд ашиглахын тулд та тэсвэрлэх чадвартай температурт хөргөх хэрэгтэй. Энэхүү гар хийцийн хэвлийн боолтыг бүх уламжлалт дүрмийн дагуу хийх хэрэгтэй. Бэлтгэх хялбар байдал, гайхалтай зугаа цэнгэл нь энэхүү процедурыг хамгийн түгээмэл болгосон. Үр нөлөө нь олон охидын тоймоор батлагдсан болно. Арьсан дээр шоколад хэрхэн ажилладаг вэ? Какао бүтээгдэхүүн нь хорт бодисыг зайлуулдаг антиоксидант агуулдаг бөгөөд цөцгийн тос нь эпидермисийг маш сайн тэжээн тэтгэдэг. Нэмж дурдахад үнэрт эмчилгээ нь таныг тайвшруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнөө дээшлүүлдэг. Өөдрөг үзэл бол нэмэлт см-ийн эсрэг тэмцэхэд чухал нөхцөл юм.

Далайн байцаа жор

Замаг, ялангуяа замаг нь арьсны илүүдэл шингэнийг арилгаж, витамин, эрдэс бодисоор дүүргэж чаддаг. Та эмийн сангаас хуурай далайн байцаа худалдан авч болно. Хоол хийх жор хийх хоёр арга байдаг. Та ургамлыг хүйтэн усаар эсвэл халуун усаар дүүргэж болно. Хавдсан замаг ялтсуудыг асуудалтай газруудад тарааж, уламжлалт аргаар боож өгөх хэрэгтэй. 35 минутын дараа гэдэснээс найрлагыг нь угаана. Үүний дараа арьсыг цөцгий давхаргаар түрхэх хэрэгтэй.

Гичийн боодол

Жин хасах дээрх бүх процедуруудаас хамгийн үр дүнтэй нь хэвлийд зориулсан гич боолт юм. Хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт хагасын тоймууд үүнийг баталж байна. Хэрэв та шинжлэх ухааны үүднээс бодож үзвэл энэ нь үнэн юм. Гич нь арьсыг сайн дулаацуулж улмаар өөх метаболизмын бүх процессыг идэвхжүүлдэг. Үүний зэрэгцээ эпидерми нь витамин, эрдэс бодисоор ханасан байдаг. Мэдээжийн хэрэг 10-15 кг жин хасах боломжгүй байх болно, гэхдээ Оросын энэ амтлагчаар ороосон бараг бүх эмэгтэйчүүд бэлхүүсээс илүү сантиметрийг арилгаж чаддаг. Тэдний хажууд үлдсэн хүмүүс ч гэсэн гоо сайхны салон дээр очсон шиг арьсны гайхалтай толигор зөөлөн байдлыг тэмдэглэжээ.

Мэдэх нь чухал юм! Гичтэй боодол нь өөрийн схемийн дагуу байх ёстой. Энэ журмыг гурваас дөрөв хоногт нэг удаа хийдэг гэсэн үг юм. Нийтдээ нэг сургалтанд хамгийн ихдээ 7 процедурыг хийж болно. Дараа нь та нэгээс хоёр сарын завсарлага авах хэрэгтэй. Боодолтой байхаас өмнө мэдрэмжийн туршилтыг заавал хийх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд бага хэмжээний хольцыг ходоодонд түрхэж, мэдрэмжийг ажиглаарай. Хэрэв загатнах, хүчтэй шатаах шинж тэмдэг илэрвэл процедурыг хийхгүй байх нь дээр (гэхдээ бага зэрэг, дунд зэргийн шатаах мэдрэмж боломжтой байдаг).

Үйл явцыг гурван үе шатанд хувааж болно.

• сургалт;
• боодол;
• эргүүлэн татах.

Зөөлөн гуужуулагч ашиглан усны процедурын тусламжтайгаар арьсыг бэлтгэх шаардлагатай.

Холимог бэлтгэхийн тулд танд дараах найрлага хэрэгтэй.

Ийм олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг авах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр цөцгийтэй ижил төстэй нэгэн төрлийн gruel авах болно. Үүнийг хэвлий, өгзөг, гуя, хажуу талдаа нимгэн, жигд давхаргаар түрхэх хэрэгтэй. Дараа нь та гилгэр хальсан хальстай боож, дулаан хувцас өмсөх хэрэгтэй. Гэрийн эрчимтэй үйл ажиллагаа эрхлэхийг хориглодоггүй - гичээр боож цэвэрлэх. Та дасгал хийж эсвэл дасгалын машин ашиглаж болно. 20-30 минутын дараа шүршүүрт байгаа гичийн найрлагыг гель, саван хэрэглэхгүйгээр угаах хэрэгтэй. Энэ бол хамгийн энгийн найрлага байсан боловч зөгийн бал, шавар эсвэл цөцгийтэй хамт нэмж болно.

Хэрэв бие нь хальсан дор болсны дараа хүчтэй түлэгдэх, загатнах шинж тэмдэг илэрвэл та маш хурдан ажиллах хэрэгтэй. Яаралтай шүршүүрт орж, хальснаас салж, гичийн зуурмагийг зайлж угаана. Үгүй бол та ноцтой түлэгдэлт авч болзошгүй бөгөөд энэ нь маш их асуудал үүсгэдэг.