Sieviešu enerģijas rezerve mājās. Kā atjaunot sievišķo enerģiju

sievišķā enerģija- tas ir maigums, miers, harmonija, bet tajā pašā laikā spēks un mērķtiecība. Sieviešu enerģija kalpo kā sava veida "akumulators" nestabilajai vīrišķajai enerģijai, kas darbojas kā pastāvīgs gudrības un integritātes avots.

Galvenās sieviešu čakras

• svadhisthana (atrodas olnīcu reģionā un ir atbildīga par baudas gūšanu jebkurā no tās izpausmēm);
• anahata (mīlestības un sapratnes, līdzjūtības un pieņemšanas čakra);
• ajna (atbildīga par sievietes intuīciju un apdomību)

Kur enerģijas plūsmā parādās bloki

Mūsdienu pasaule māca sievieti ar neatkarību un konstruktīvu agresiju. Jau no bērnības meitenēm tiek ieaudzināta ideja par dzimumu līdztiesību, radot labvēlīgu augsni dzimumu konkurencei.

Šis lietu stāvoklis negatīvs iedarbojas uz maigo sievišķo enerģiju, kurai vajadzētu vīrieti iedvesmot, nevis darboties kā pretsvaram viņa ego.

Pielāgošanās sabiedrības attieksmes pasaulē rezultātā daiļā dzimuma pārstāves izslāpē savu enerģiju. Sakarā ar to sievieti pārņem problēmas personīgajā dzīvē, un neapmierinātības sajūta un pilnības trūkums izraisa pastāvīgu depresiju. Vārdu sakot, iņ un jaņ sistēma neizdodas.

Kā pamodināt sievišķo enerģiju?

klasiskā prakse

Orgasma refleksu prakse

Lai trenētu, ieslēdziet fona mūziku, kas palīdzēs atpūsties. Pēc tam noskaņojieties gaismas vilnis aizrautīgi un turpināt ieteikumu ieviešanu:

• Pirmais posms ilgst 10 minūtes. Apgulieties uz muguras ar saliektām kājām. Nelielos rāvienos šūpojiet iegurni uz augšu un uz leju. Pēc katras kustības ķermenim vajadzētu justies atslābinātam.
• Otrais posms arī ilgst 10 minūtes. Tagad iegurnis paceļas arvien augstāk un augstāk, un domas koncentrējas uz dzemdi. Kustības un elpošana nedrīkst būt saspiests.
• Trešais posms ilgst 20 minūtes. Iegurnis vienmēr ir pacelts. Dzemdes zonā garīgi izveidojiet pulsējošu enerģijas bumbu. Ļoti gludi samaziniet un izklājiet ceļus (ar nelieliem grūdieniem, kas atgādina pulsāciju). Uzstādīšanai jābūt uztveršanas pozīcijā, tāpat kā sievietei dzimumakta laikā. Elpojiet dziļi un caur muti, pilnībā koncentrējoties uz dzemdes zonu.
• Ceturtais posms ir lejupejošs un aizņem 5 minūtes. Izplešot ceļus, maigi un maigi nolaidiet iegurni.
• 5. posms ir prakses pabeigšana. Tas aizņem 10 minūtes. Apgulieties ērtā pozā un atpūtieties ar izstieptām rokām, plaukstām uz augšu. Sajūti siltumu, kas izplatās pa ķermeni, un iedomājies to dzemde ir pilna ar enerģiju kas maigi pulsē.

Uzbudinājuma prakse

Šo praksi veic dušā vai gultā, kad ķermenis ir atslābināts. Sievietei jābūt minimālam apģērba daudzumam (ideālā gadījumā pilnīgai prombūtnei). Prakse palīdz noņemt blokus un attīstīt sievišķību, kā arī iemācīties pāriet uzbudinājuma stāvoklī. Abi vingrinājumi tiek veikti 10 minūtes.

1. vingrinājums

Ieņemiet ērtu pozīciju un sāciet glāstīt rokas. Pamazām pārejiet uz pleciem. Pēc tam koncentrējieties uz krūtīm, saspiežot un glāstot to, līdz sprauslas kļūst stingrākas. Pēc tam pārejiet uz vēderu. Visas kustības tiek veiktas ar acis aizvērtas.

Jums ir jāpieskaras sev tā, kā to darītu jūsu mīļotais vīrietis. Vingrošana veicina arī sevis pieņemšanu un atbrīvošanos no kompleksiem.

2. vingrinājums

Uzzīmējiet iedomātus attēlus uz vēdera ar pirkstu galiem. Kustībām jābūt vieglām un gandrīz nemanāmām.

Kā attīstīt sievišķo enerģiju

Personīgā aprūpe

Dāmu stihija ir skaistums. Sieviete, pievēršot uzmanību savam izskatam, kopjot un lolojot savu ķermeni, baro iekšējo enerģijas avotu. Kas ir pirmā lieta, ko sievietes dara, kad tās piedzīvo negatīvas emocijas? Viņi dodas uz salonu un maina savu tēlu, griež un krāso matus.

Pašapziņa, kas parādās pēc tam, baro sievišķību. Veltīt sevi vismaz 30 minūtes katru dienu, un jūs redzēsiet pozitīvas pārmaiņas visās jūsu dzīves jomās.

"Vīrieša plecs"

Nebaidieties lūgt vīrietim palīdzību vai atbalstu. Jebkuras stiprā dzimuma uzmanības pazīmes uzmundrina sievieti. Ne mazāk pozitīvi tās iedarbojas uz enerģijas avotu, to uzlādējot un stimulējot (galu galā sieviete nevar pastāvēt bez vīrišķā principa, tāpat kā vīrietis bez sievišķīga).

Šī enerģijas apmaiņa stiprina biolauku stiprais un vājais dzimums, liekot vīriešiem justies dominējošā stāvoklī.

Nu, kuram vīrietim nepatīk būt līderim? Sievietes vērtība, kura liek partnerim justies svarīgākam, ir daudzkārt lielāka par diktatora partnera vērtību.

Radīšana

Sieviete ir radošums. Viņai vajag izpausties. Tas var būt jebkas, sākot no attēlu gleznošanas līdz telpaugu audzēšanai. Kaislīga sieviete kā magnēts pievelk pretējo dzimumu.

Mātes enerģija atrod izeju "dzimšanā" radošās idejas, kas nozīmē, ka čakras darbojas brīvi un nenonāk enerģijas plūsmu stagnācijas stāvoklī.

Pateicieties un lūdzieties

Lūgšanas un pateicība ir pozitīvas izpausmes, kas ļauj noskaņot iekšējās pasaules "stīgas" un harmonizēt visus procesus. Ja čakras ir aizvērtas vai neļauj enerģijai cirkulēt, situāciju var glābt lūgšanas un pateicības vārdi.

Mēģiniet izmantot komunikācijas enerģiju, sakot patīkamus, uzmundrinošus vārdus cilvēkiem. Dodot, jūs aizstāsiet tērējamos resursus ar pozitīvas enerģijas impulsiem.

Valkājiet svārkus un kleitas

Piekrītu, sieviete kleitā izskatās pavisam savādāk, salīdzinot ar to, kuru redzam biksēs. Svārki ļauj uzsvērt figūras cieņu un piešķirt siluetam īpašu burvību.

Ne velti augstajā sabiedrībā uz pirmajiem septiņiem randiņiem ierasties biksēs tiek uzskatīts par sliktu formu. Jā, un bikses, tāpat kā sieviešu apģērbs, sāka ienākt ikdienas garderobē tikai no 20. gadsimta.

Mantras

Mantras izpildes laikā tiek radītas spēcīgas vibrācijas, kas ietekmē apziņu un zemapziņu. Ja klausītājs ir morāli apņēmies pieņemt dziedāšanas pozitīvo efektu, tad mantra var radikāli mainīt cilvēka domāšanas veidu un pat dzīvi.

Par pamatu tiek ņemtas sieviešu mantras Mēness enerģija un ir adresētas divām dievietēm: Tarai vai Kali. Meditatīvās lūgšanas beidzas ar "tham" vai "svaha". Mantras tiek daudzinātas, ķidīgas. Meditatīvas lūgšanas laikā kaklā vajadzētu rasties vibrācijām.

Aicinājums Kali

Kali palīdz grūtībās nonākušām meitenēm dzīves situācijas. Ar problēmām un vēlmēm ir vērts sazināties ar šo Mēness dievieti. Meditācijas teksta vārdi ir šādi:

AUM SRI GAYA ADI CHANDRA AYA NAMAH

Aicinājums Tarai

Tara palīdz attīstīt seksualitāti un jutekliskumu, kļūt pievilcīgs vīriešiem. Viņi nāk pie viņas ar jautājumiem no mīlestības sfēras. Lūgšana Tarai izklausās šādi:

OM TARE TUTTARE TURE SOHA

Enerģijas ziņā sievietei jādarbojas kā akumulatoram, tas ir, jāveido enerģijas rezerves. Apstiprinājumu šim faktam var atrast senajos svētajos rakstos, teicienos, dažādu kultūru mācībās. Sievietes uzkrātās enerģijas rezerves tiek novirzītas apkārtējās pasaules uzlabošanai. Bet tieši šie uzlabojumi būtu jāveic vīrietim. Sievietes uzdevums ir nodrošināt viņu ar tam nepieciešamo enerģiju.

Sievietes jau no pasaules pirmsākumiem ir bijis vīriešu iedvesmas avots, iemesls, kāpēc tika veikti lieli atklājumi, celtas pilsētas, tempļi utt.. Sievietes ir apveltītas ar spēju uzkrāt enerģiju un dot to vīrietim . Un mūsdienu jaunkundzēm šī dāvana ir jāattīsta un jānostiprina sevī.

Lai saprastu, kas ir sievietes enerģija un kā to pārvaldīt, jums jāapsver vairāki aspekti:

• Kāda enerģija ir nepieciešama sievietei?
• Kāpēc jums ir jāuzkrāj enerģija?
• Kā pareizi uzkrāt enerģiju?

Šajā rakstā mēs piedāvājam jūsu uzmanību 85 veidiem, kā attīstīt un stimulēt sievietes enerģiju. Visi no tiem ir diezgan pieņemami un vienkārši. Šajā sarakstā katra sieviete varēs atrast veidus, kā labākais veids der tieši viņai.

Ķermenis ir gara sēdeklis. Diezgan grūti ir izbaudīt garīgās sastāvdaļas attīstību, ja izjūtam diskomfortu un neērtības fiziskajā līmenī. Tāpēc pirmais bloks ir visvairāk efektīvi veidi sievietes enerģijas uzkrāšana sastāv no paņēmieniem, kuru mērķis ir sasniegt fizisko harmoniju.

• Veselība

Jums nevajadzētu būt sāpēm! Pirmais solis ir ārstēt visas čūlas, kuras jums izdevās iegūt jūsu vecumā. Ej pie ārstiem, ej cauri visam nepieciešamos testus uzziniet, kas jums jāārstē, un turpiniet ar to. Neaizmirstiet par smaganu ārstēšanu! Vājas asiņošanas smaganas paņem jūsu enerģiju katru dienu.

• Masāža

Ikviens zina par masāžas priekšrocībām. Šīs ķermeņa ietekmēšanas metodes ļauj efektīvi tikt galā ar dažādām slimībām. Bet lielākā daļa cilvēku nezina par visiem. pozitīvas īpašības masāža. Tas ir ļoti noderīgi, lai panāktu harmoniju starp ķermeni un dvēseli. Atslābinot un dziedinot ķermeni ar masāžas palīdzību, jūs tuvināt sevi miera stāvoklim, iekšējam līdzsvaram. Tāpēc pēc labas masāžas jūtaties mierīgs, patīkama relaksācija.

Jebkuras masāžas pamatā ir pieskāriens. Un taustes sajūtas sievietēm ir ārkārtīgi svarīgas. Masāža ļauj izkliedēt ķermenī sastingušo enerģiju, virzīt to pareizajā virzienā, atbrīvoties no saspringta spriedzes un vienkārši izklaidēties. Kā redzat, ir daudz iemeslu regulāri apmeklēt masāžas seansus. Tici man, ja šī tehnika kļūs par tavas dzīves neatņemamu sastāvdaļu, tad pavisam drīz sajutīsi uzlabojumus ne tikai veselības un pašsajūtas ziņā, bet arī sajutīsi neparastu mierīgumu, līdzsvaru, maigumu.

• Frizūra

Mati ir svarīga sieviešu skaistuma sastāvdaļa. kopti un pievilcīgi mati tiek uzskatīti par sievietes lietu. Tāpēc jums ir jāpievērš īpaša uzmanība matiem. Lai nodrošinātu kvalitatīvu aprūpi, nav nepieciešams apmeklēt dārgus salonus, ir pilnīgi iespējams rūpēties par matiem mājās. Katru reizi, kad mazgājat matus, veicat masku vai veidošanu, jūsu sievišķā enerģija paaugstinās. Galu galā ne velti saka, ka dzīvības spēks ir ietverts matos. Šis apgalvojums attiecas tieši uz daiļā dzimuma pārstāvēm. Novērtējot matu stāvokli, varam secināt par sievietes psiholoģisko un fizisko stāvokli. Izbalējuši un pāržāvēti mati norāda uz atpūtas trūkumu, pārpūli. Un koptas spīdīgās cirtas liecina, ka esi pārliecināta par sevi, jūties savā vietā.

Tāpēc neaizmirstiet regulāri mazgāt matus, veidot maskas, ķemmēt katru dienu, apmeklēt frizieri, lai noņemtu šķeltos matus utt. Dažreiz, lai uzmundrinātu un justos labāk, vienkārši izmazgājiet matus un dariet skaists stils. Iedomājieties atšķirību savā dzīvē, ka rūpīgāk regulāra aprūpe matiem!

• Manikīrs

Manikīrs sievietei nav nekāds sīkums. Dažkārt jauna dāma neuzsāk saziņu ar vīrieti, kurš viņai patīk tikai tāpēc, ka viņai nebija manikīra. Patiešām, kā iedot vīrietim roku, aizvietot skūpstu ar pirkstiem, ja nagu laka nolobās, zem nagiem redzami netīrumi, roku āda ir sausa un saplaisājusi? Roku skaistums sievietei ir ārkārtīgi svarīgs. Galu galā, ne bez pamata laulības gredzens uzlikt uz pirksta. Rokturi papildina sievišķo skaistumu. Un viņiem vajadzētu izskatīties tā, lai jūs varētu ar viņiem lepoties.

Bet neaizmirstiet to skaists manikīrs- tie nav kilometri mākslīgie nagi bet vienkārši kopti un kārtīgi nagi. Darba dienās ir pilnīgi iespējams aprobežoties ar tradicionālo manikīru laikā franču stilā. Tāpat ir svarīgi nodrošināt ikdienas roku ādas kopšanu: lietot krēmus dienas laikā un pirms gulētiešanas, veidot īpašas maskas, valkāt cimdus, mazgājot traukus, tīrot un mazgājot veļu.

• aromātiskā vanna

Vanna ir vēl viens veids, kā gūt ķermeņa baudu. Kas var būt labāks par siltu vannu ar smaržīgās eļļas, ūdens bumbas, rožu ziedlapiņas, garšaugi? Vannas uzņemšana ir vērsta uz maksimālu relaksāciju. Tāpēc šī rituāla laiks ir rūpīgi jāizvēlas. Tam vajadzētu būt pietiekami daudz, lai jūs varētu bez steigas pagatavot ūdeni un ar prieku tajā gulēt tik ilgi, cik vēlaties. Ir svarīgi arī radīt relaksējošu vidi. Pārliecinieties, ka neviens nenovērš jūsu uzmanību no jūsu darba. Aizveriet vannas istabas durvis, atvienojieties no ārpasaules. Ļaujiet jums palikt tikai patīkamām sajūtām. Pēc šādas vannas jūs sajutīsiet iekšējo pozitīvā pilnību. Tas ir saistīts ar faktu, ka kopā ar ūdeni no sievietes ķermeņa izplūst negatīvi iespaidi un sajūtas, un to vietu ieņem tīra sievietes enerģija.

• Pedikīrs

Plkst īsta dāma iekšā ideālā kārtībā jābūt ne tikai rokturiem, bet arī kājām. Šai ķermeņa daļai jāpievērš vēl lielāka uzmanība nekā rokām, jo ​​katru dienu mūsu pēdas tiek pakļautas milzīgai slodzei. Tāpēc būtu jauki to darīt katru vakaru vienkārša vanna kājām ar jūras sāls. Šī procedūra atvieglos nogurumu. Varat arī izmantot dažādus īpašus skrubjus un pēdu krēmus, lai āda šajā zonā būtu maiga, maiga, gluda.

Pedikīrs ir ne tikai higiēnas un personīgās aprūpes prasība, bet arī tikai prieks un veids, kā uzmundrināt un sajust savu skaistumu. No rīta piecelies no gultas, nolaiž acis uz leju, un ir tavas koptās kājas ar interesantu pedikīru. Un garastāvoklis ceļas!

• Meikaps

Grims ir kaut kas, bez kā nevar iztikt neviena mūsdienu sieviete. Lielākā daļa dāmu ik dienu grimē, lai skaistas un pašpārliecinātas dotos uz darbu. Bet sievietes, kuras neiet uz darbu, bieži vien pārtrauc lietot kosmētiku ikdienā. Un rituāls no rīta uzklāt grimu un kļūt par skaistuli no viņu dzīves izkrīt. Rezultātā viņi dienu no dienas redz vienu un to pašu blāvu atspulgu spogulī. Šāds stāvoklis ikvienu iedzīs depresijā. Un risinājums ir ļoti vienkāršs: vienkārši piecelieties no rīta un savediet sevi kārtībā neatkarīgi no tā, vai jums ir jāiet uz darbu vai nē. Jums tas jādara bez kļūdām, pat ja jūs to nemaz nevēlaties. Kad redzat sava darba rezultātus, jūsu garastāvoklis nekavējoties uzlabosies. Sakārtojot sevi, radot skaistumu, sieviete piepilda sevi ar pozitīvu, palielinās viņas sievišķā enerģija.

Pievērsiet uzmanību šādam paradoksam: mūsdienu sievietes ir gatavas pavadīt divas stundas pie spoguļa, ja viņām jāiziet no mājas, piemēram, lai strādātu vai vienkārši pastaigātos. Bet, ja jauna dāma sēž mājās viena vai, piemēram, gaida vīru no darba, tad viņa, visticamāk, netaisīs grimu. Tas ir, sievietes vienmēr ir gatavas censties citiem, bet ne sevis un tuvākā vīrieša dēļ. Bet galu galā grima mērķis nav maldināt citus cilvēkus, bet gan iepriecināt sevi, uzsvērt savu skaistumu un justies pārliecinātam par to. Tāpēc pirmā vieta, kur tiek prasīts jūsu skaistums, ir jūsu pašu māja. Un pirmais cilvēks, kuram ir vērts palikt skaistam, esi tu pats. Otrajā vietā ir jūsu vīrs, kuram jāredz, ka jūsu skaistums nekur nepazūd.

• Joga

Joga ir tikai skats fiziskā aktivitāte. Tas ir uz pozitīvu skatījumu balstīts dzīvesveids, kas tiek sasniegts ar meditāciju.

Sievietei joga ir viens no veiksmīgākajiem fizisko aktivitāšu veidiem. Bet tas ir jāuztver kā veselums, nevis tikai kā āsānu kopums. Sieviešu enerģijai ir milzīgs potenciāls, ko var atraisīt ar jogas palīdzību. Un labākais veids, kā palīdzēt šajā jautājumā, ir sieviete mentore no specializēta jogas studiju centra. Šāds skolotājs, kurš jau ir apguvis jogas metodes sievietes enerģijas savaldīšanai, varēs atklāt jūsu slepenos spēkus un iemācīt jums ar tiem tikt galā.

• Dejošana

Dejošana sievietēm ir ne mazāk noderīga kā joga. Ja vēlaties kustēties ātrā tempā, noteikti sāciet dejot. Tie nodrošinās ne tikai harmonisku muskuļu attīstību, bet arī padarīs Jūsu ķermeni elastīgu, elastīgu, vadāmu. Austrumu dejas ir īpaši noderīgas sievietēm, jo ​​tās maksimāli atklāj sievietes ķermeņa skaistumu, turklāt šāds dejas veids palīdz aktivizēt arī iegurņa orgānu darbu. Tomēr jebkura cita veida dejas ir diezgan pieņemamas. Izvēlieties izskatu, kas jums patīk, un izklaidējieties. Jūsu sievišķā enerģija tajā pašā laikā palielināsies. Jūsu ķermenis strādās, un psihe atpūtīsies.

Svarīga piezīme: daudzas sievietes uzskata, ka dejošana ir jauniešu galvenā daļa. Bet tā ir milzīga kļūda! Sieviete var dejot jebkurā vecumā. Pat ja visu mūžu esi devis priekšroku stāvēšanai malā, nekad nav par vēlu sākt apgūt horeogrāfijas noslēpumus. Turklāt pieaugušā vecumā dejošanas ieguvumi var būt vēl lielāki, kā arī apziņa par šīs nodarbes ietekmi ne tikai uz ķermeni, bet arī uz dvēseli. Ja jums ir neērti doties uz deju studiju, bet dejo mājās pēc sirds patikas. Tas ļaus atklāt iepriekš apslēptās ķermeņa iespējas, kā arī atvērt pašam savu dvēseli.

• Smaržas

Smarža ir viena no cilvēka pamatmaņām. Tāpēc sievietes krājums ir ārkārtīgi svarīgs. Tam jābūt īpašam, iedvesmojošam, atspoguļojot konkrētā cilvēka būtību. Pirmkārt, aromātam vajadzētu patikt pašai valkātājai. Tāpēc jums ir jāizvēlas smaržas tikai pēc savas gaumes. Jūs jutīsiet, kad atradīsiet savu aromātu. Tie var būt modernu parfimērijas izstrādājumi vai vienkārši aromātiskas dabīgas eļļas. Ir novērots, ka uz dažādiem ķermeņiem viens un tas pats aromāts izklausās pilnīgi atšķirīgi. Tas liek domāt, ka smarža atspoguļo paša cilvēka īpašības. Dažreiz viņš mums pastāsta vairāk par cilvēku nekā viņa izskats, vārdi, uzvedība. Vīrietim viņa mīļotās sievietes smarža ir unikāla. Bērni nekad neaizmirsīs savas mātes smaržu. Aromāts, kas izplūst no ķermeņa, ir viens no faktoriem, kura ietekmē cilvēki pieņem lēmumu par turpmāko saziņu ar cilvēku.

• pastaigas

senās zinātnes cilvēku attiecības viņi saka, ka kopīga pastaiga palīdz stiprināt kontaktu. Galu galā pat iekšā laulību tradīcijas jaunlaulātajiem kopā jādodas pie altāra.

Bet papildus pastaigai tādu cilvēku kompānijā, kas jums patīk, neaizmirstiet dažreiz pastaigāties vienatnē. Galu galā, ja jūs nejūtaties ērti vienatnē ar sevi, tad diez vai varat būt labs kompanjons kādam citam. Tāpēc regulāri atveseļojies vientuļos raktuvju ceļojumos, lai aizbēgtu no ikdienas, ļauties dziļām pārdomām. Vai, gluži pretēji, jūs varat izmest visas domas no galvas un vienkārši baudīt labo laiku, skatīties uz garāmgājējiem, baudīt apbrīnas pilnus skatienus. Svarīgi, lai šādām pastaigām nebūtu konkrēts mērķis. Nav jācenšas apvienot noderīgo un patīkamo. Ja jūs dodaties pastaigā, tad tas ir jūsu mērķis, nevis došanās uz veikalu.

• Sports

Mūsdienās sports ir modē, taču tam var būt grūti atrast laiku. Mūsdienu dzīves ritms liek mums skriet riņķos starp darbu un mājām. Un sievietes enerģija ļoti cieš no šādas rutīnas. Iekšējās nelīdzsvarotības rezultātā fiziskajā līmenī kļūst pamanāmas nepatīkamas pazīmes. sievietes ķermenis bez pietiekamas fiziskās aktivitātes kļūst ļengana, zaudē elastību un pievilcību, parādās liekais svars. Šīs nepilnības vēl vairāk nomāc sievietes enerģiju, jo viņa vairs nevar justies skaista. Tāpēc vienmēr, jebkuros apstākļos ir nepieciešams uzturēt ķermeni labā formā. Tas ne tikai vispatīkamākajā veidā ietekmēs jūsu figūru, bet arī palīdzēs uzturēt labu garastāvokli, pašapziņu un enerģiju jauniem sasniegumiem.

Katra sieviete var izvēlēties starp daudziem slodzes veidiem. Tā var būt mierīga un mierīga joga vai pilates, aktīva skriešana, riteņbraukšana, peldēšana. Sports ir lielisks veids tikt galā ar dzīves izaicinājumiem. Vai jums ir neatbildams jautājums? Nulle noskaņojums? Problēmas personīgajā frontē? Dodieties skriet vai trenēties sporta zālē. Tas palīdzēs jums iztīrīt prātu, lai jūs varētu radīt jaunu efektīvu ideju.

• tērpiem

Sievietes enerģija ir tieši atkarīga no tā, kā sieviete izskatās. Protams, Skaista seja un ķermeņa spēle svarīga loma, bet bez atbilstoša apģērba tiem nav vēlamā efekta. Tāpēc sievietei nevajadzētu trūkt skaistas drēbes. Jauna tērpa iegāde uzreiz paaugstina sievietes enerģijas līmeni, it īpaši, ja šis pirkums nebija piespiedu kārtā. Kad sieviete pērk to, kas viņai patīk, viņa un visi apkārtējie kļūst laimīgāki.

Tas attiecas ne tikai uz tērpiem "out". Ikdienas mājas vidē vienlīdz svarīgi ir saglabāt savu skaistumu un pievilcību. Parasti sievietes krāj skaistas lietas, lai dotos uz tikšanos ar draugiem, brīvdienās utt. Un kā mājas apģērbs tiek izmantotas vecas saplēstas lietas, kas jau sen zaudējušas savu izskatu. Bet mēs lielāko daļu laika pavadām mājās. Tāpēc tieši mājās ir svarīgi skatīties uz 100%. Iegādājieties jaukas jaunas mājas drēbes, un jūsu ģimenes dzīve kļūs laimīgāks.

• pavasara tīrīšana

Enerģijas stagnācijas pazīmes ir apātija, vēlmes trūkums virzīties uz priekšu, kaut ko darīt. Pat parastās lietas prasa milzīgu piepūli. Ja esat šādā stāvoklī, ir pienācis laiks veikt vispārēju tīrīšanu. Lietu aizsprostojumi rada atmiņu aizsprostojumus, un tie aizsprosto jūsu psihi. Tāpēc sāciet atbrīvoties no lietām, kuras neesat lietojis ilgu laiku, un jūs būsiet pārsteigts, cik ļoti tas uzlabo jūsu garastāvokli.

Nevajadzīgu lietu glabāšana negatīvi ietekmē psihi. Iedomājieties, jūs atverat skapi, tas ir piepildīts līdz ietilpībai, bet starp lietām nav nekā tāda, ko jūs vēlētos valkāt. Visas kleitas ir vecas un atgādina kaut ko sliktu. Bet žēl tos izmest! Rezultātā skapis paliek pilns, nav ko vilkt, bet jaunas lietas paliek neiegādātas. Sievišķā enerģija šādā situācijā ir nomākta.

Vecas lietas sūta tavu dzīvi dienu no dienas, neļauj tajā ienākt jaunajam un patīkamajam. Tāpēc krāj atkritumu maisus un sakārto visus aizsprostojumus, kas neļauj dziļi elpot un baudīt dzīvi. Jums nav ne jausmas, cik daudz enerģijas jūs atbrīvosit no šiem aizsprostojumiem. Jūsu priekšā pavērsies jaunas iespējas, un dzīve tiks piepildīta ar kaut ko jaunu.

• Veselīga dzīve

Ieradumi nosaka cilvēku. Alkohola lietošana, smēķēšana, netīra runa - tas viss būtiski ietekmē sievietes noskaņojumu. Sākumā viņa var piedzīvot zināmu pacēlumu, bet pēc tam ļoti īsu laiku, šo kāpumu nomaina skumjas, ilgas, sliktas domas. Ja jūs sākat mainīt savu dzīvi uz labo pusi, sākot ar sevi, jūs ļoti drīz sapratīsit, ka stimulanti laimei nav vajadzīgi. Ēd veselīgu un pilnvērtīgu pārtiku, atsakies no cigaretēm un alkohola, centies runāt pieklājīgi un skaisti, domā par patīkamām lietām.

• Pareiza pārtika

Tu esi tas, ko tu ēd. Bet papildus ēdiena veidam svarīgs ir arī tā daudzums, laiks un patērēšanas veids. Cilvēks ir piesātināts ar izmantoto produktu īpašībām. Ēd gaļu – tevi uzlādē vardarbības gars, ātrās uzkodas – aizraušanās, dārzeņus un augļus – ar mīlestību, prieku, mieru, harmoniju ar dabu.

Uzturs atspoguļojas arī fiziskajā stāvoklī. Nevēlamā pārtika veicina svara pieaugumu, un tas noved pie tā, ka sievietes enerģija vājinās. Tāpēc jums ir jāievēro vienkārši noteikumiēst pareizi un izvairīties negatīvas sekas. Izlaidiet vēlās vakariņas, ēdiet tik daudz, cik vēlaties, iemācieties iztikt ar mazām porcijām, ielieciet ēdienos, ko gatavojat, mīlestību. Uztveriet pārtikas ēšanas procesu kā svētu darbību, nevis tikai fizioloģisku darbību.

• Īpašas ķermeņa kopšanas procedūras

SPA saloni šodien piedāvā visplašāko pakalpojumu klāstu. Ieejot šādā salonā, var viegli atrast daudz piedāvājumu, kas palīdzēs atpūsties un kļūt skaistākam. Taču šādi pakalpojumi nav lēti. Tomēr tas nav iemesls, lai liegtu sev prieku rūpēties par savu ķermeni. Reizi mēnesī katra sieviete var atļauties pārvērst savu māju par izcilu spa. Jūs varat baudīt procedūras vienatnē vai uzaicināt draugu. Pietiek iegādāties maskas, skrubjus, ķermeņa un sejas krēmus, radīt piemērotu atmosfēru un ienirt personīgās aprūpes pasaulē. Kosmētikas pagatavošanai varat izmantot arī mājās gatavotas receptes. Piemēram, skrubi var izgatavot no kafijas biezumi, apviļā ar medu, vannai pievieno pienu utt.

Šādam pasākumam vislabāk piemērota relaksējoša mierīga mūzika, meditatīva. Noskaņojieties atpūtai, šīs sajūtas pārņemta. Mūsdienu sievietēm ir grūti pilnībā atpūsties, bet tas ir nepieciešams, lai sievietes enerģija tiktu atjaunota.

• kopta seja

Seja ir pirmā lieta, uz kuru daudzi skatās. Tāpēc lielākā daļa sieviešu sejas kopšanai velta pietiekami daudz laika. Bet tas parasti izpaužas standarta komplekts: mazgāšana un krēma uzklāšana no rīta un vakarā. Strādājošām dāmām dažkārt nepietiek spēka pat šīm vienkāršajām manipulācijām. Tikmēr sejas kopšana ir ārkārtīgi svarīga ne tikai jaunības un skaistuma saglabāšanas, bet arī atveseļošanās ziņā. sievietes enerģija. Kad tu par kaut ko rūpējies, tu sāc to mīlēt. Tāpēc Labākais veids mīli sevi - rūpējies par sevi. Un ir vērts sākt ar seju, jo tieši viņu mēs visbiežāk redzam spogulī. Pievienot ikdienas aprūpe maskas divas reizes nedēļā, skrubis, pīlings. Pateicoties šīm patīkamajām procedūrām, tu izskatīsies lieliski un jutīsies tāpat.

• Apmeklējot pirti vai saunu

Labāk šādu pasākumu plānot kopā ar uzņēmumu. Savāc draugus un dodies uz pirti, lai pāris stundas pavadītu ar labumu ķermenim un dvēselei. Paņem līdzi kosmētika un uzkrāt krājumus labs garastāvoklis. Šajā procesā tu ne tikai parūpēsies par sevi, bet arī apmainīsies ar sievišķo enerģiju. Pirts apmeklējums vairāku cilvēku grupai neizmaksās pārāk dārgi, jo izmaksas var sadalīt vienādi starp visiem dalībniekiem.

Tvaika pirts, peldbaseins, maskas, skrubji, garda tēja – tas viss noteikti jūs uzmundrinās un sniegs enerģijas lādiņu vairākām nedēļām.

Sekojošie veidi, kā palielināt sievietes enerģiju, ir saistīti ar komunikāciju, jo sievietes uztver pasauli ne tikai caur savu personību, bet arī caur kontaktiem ar apkārtējiem. Komunikācijas procesā daiļā dzimuma pārstāves pārraida savu enerģiju un ir piepildītas ar enerģiju, kas nāk no citiem cilvēkiem. Tāpēc šajā jautājumā ir jāievēro noteikti noteikumi, lai nedotu pārāk daudz un nesaņemtu to, kas nav vajadzīgs.

• Līdzīgi domājoši cilvēki

Ikvienam ir vajadzīgi cilvēki, kuriem ir mūsu dzīves uzskati, un jo īpaši sievietes. Saziņa ar šādiem cilvēkiem ir obligāta katrai dāmai. Taču svarīga ir ne tikai šīs komunikācijas klātbūtne, bet arī tās kvalitāte. Savās jūtās un domās patiesi jādalās tikai ar tiem, kas tevi sapratīs un atbalstīs. Komunikācija šajā līmenī ar nejaušiem cilvēkiem ir liela kļūda. Jūsu sievišķā enerģija no tā tikai cietīs. Bet, ja jūs atradīsiet atbildi sarunu biedra dvēselē, sapratni, tad jūsu garīgā pasaule tiks bagātināta un paplašināta.

Komunikācijas procesā ar domubiedriem centies runāt ne tikai par slikto, bet pārsvarā par labo. Padomā par to, kas ar tevi ir noticis labi, gaiši, un pastāsti par to. Dalieties priekā, un tas būs vairāk. Atteikties no acīmredzama negatīvisma, piemēram, tenkām, citu cilvēku nosodīšanas, runām par mūsu laika murgiem. Lai jūsu sadraudzība ir iedvesmojoša. Dalieties pozitīvā pieredzē, runājiet par mīlestību. Tādējādi jūs palielināsiet ne tikai savas pozitīvās enerģijas rezerves, bet arī ļausiet sarunu biedram piepildīties ar labestību un gaismu.

• Sievietes

Jums nevajadzētu dalīties visā savā pieredzē ar stiprā dzimuma pārstāvjiem. Dažās situācijās vīrietis tev spēs dot noderīgs padoms, bet tu no viņa nesaņemsi tik daudz enerģijas, cik no sievietes, ja dalīsies ar viņu savās sajūtās. Galvenais ir būt pārliecinātam, ka viņi vēlas jūs uzklausīt, censties saprast un atbalstīt.

Īpašs ieguvums ir saziņa ar precētām, pārtikušām sievietēm. Galu galā no viņiem jūs varat uzzināt nenovērtējamu sieviešu laimes, gudrības, mīlestības un pieredzes pieredzi.

• Garas sarunas.

• Komunikācijas vieglums

Prāts un intelekts ir daudz vīriešu. Lai tas izklausās skarbi, bet sievietei nevajadzētu demonstrēt savu inteliģenci. Šāda veida attīstība mūs atsvešina no mūsu dabas. Sievietes trumpis ir jūtas, nevis saprāts. Spēja saprast sarežģītas lietas, izprast tehnoloģijas un zinātni sievieti nevis iekrāso, bet gan aizēno viņas būtību. Vājākā dzimuma pārstāvji iekaro vīriešus nevis ar prāta spēku. Gluži pretēji, vīrieši izvairās no gudrām sievietēm un dod priekšroku viņas nepamanīt. Galu galā spēcīgai un inteliģentai sievietei vīrietis nav vajadzīgs, jo viņa demonstrē pasaulei spēju un vēlmi patstāvīgi atrisināt jebkuru problēmu.

Nenogalini mazo meiteni sevī. Tiešums, spēja būt bezrūpīgam, jautram un mīļam – tās ir īpašības, ko vīrieši tik ļoti novērtē sievietēs. Kā piemēru ņemiet piecus gadus vecu meiteni. Un dažreiz ļaujiet viņai iet brīvi. Ļaujiet citiem redzēt, ka esat harmonijā ar savu dabu.

• Lūgt palīdzību

Nekas nepalielina sievietes enerģijas līmeni kā situācijas, kurās par viņu rūpējas. Taču, lai radītu šādu situāciju, visbiežāk nākas lūgt palīdzību. Jūtieties brīvi darīt to pēc iespējas biežāk. Atlaidiet bailes parādīt savu vājumu. Sievietes spēks ir viņas vājumā, izmantojiet to. Tādā veidā atvieglosi sev dzīvi un ļausi vīrietim blakus justies vajadzīgam.

Nespēja lūgt palīdzību galvenokārt ir saistīta ar zemu pašvērtējumu. Daudzas dāmas pārāk daudz domā, pirms vēršas pie kāda pēc atbalsta vai labvēlības. Rezultātā viņi labprātāk visu dara paši, tādējādi liedzot citiem iespēju izrādīt rūpes. “Es pats” iestatīšana kaitē gan tev, gan tavam vīrietim.

Sāciet ar mazumiņu – lūdziet savam vīram palīdzēt ap māju, palūdziet garāmgājējam aiznest līdz ieejai smagas somas, palūdziet priekšniekam brīvu dienu. Nekas slikts ar tevi nenotiks pat tad, ja saņemsi atteikumu. Bet tas ir maz ticams, jo sievietes uzdevums ir vadīt vīrieti, un viņa uzdevums ir palīdzēt sievietei.

• Palīdzi sev

Līdzjūtība un rūpes ir sievietes galvenās īpašības. Dabiskā emocionalitāte palīdz mums labāk izprast citu cilvēku problēmas. Daiļā dzimuma pārstāves zina, kā just līdzi, un tai vajadzētu izmantot šo prasmi. Rūpes par citiem ļauj sievietei atklāt savu potenciālu un to realizēt. Veiksmīga lietas pabeigšana, atziņa, ka esi kādam palīdzējis, paaugstina tavu pašvērtējumu, dod pašapziņu.

Nepalaidiet garām iespēju izdarīt labu darbu. Palīdziet nabadzīgajiem, ziedojot nevēlamas lietas. Nopērc kaimiņam-vecmāmiņai saldumus, augļus, maizi. Palīdziet kolēģei viņas grūtajā projektā. Apkārt vienmēr ir cilvēki, kuriem nepieciešama palīdzība. Bet, cenšoties iepriecināt citus, atcerieties parūpēties par sevi.

• komplimentus

Sievietes mīl ar ausīm. Tā ir sena izplatīta patiesība. Sievietes prot izteikt komplimentus labāk nekā vīrieši jo viņu komunikācija ir vērsta uz āru. realitātēm mūsdienu dzīve ir tādas, ka uzmanība citiem cilvēkiem bieži vien aprobežojas ar viņu rīcības, dzīvesveida, paradumu utt. nosodīšanu. No ieraduma spriest ir jāatmet, un labākais veids, kā to izdarīt, ir sākt pamanīt labo citos. Slavējiet kaimiņus, kolēģus, izsakiet komplimentus draugam. Koncentrēšanās uz cilvēku labo pusi jums nāks par labu.

Neskatoties uz plaši izplatīto uzskatu, ka sievietes neprot sadraudzēties, daiļā dzimuma pārstāves var sniegt viena otrai ļoti spēcīgu atbalstu. Viens kompliments var pacelt garastāvokli visai dienai. Kāpēc lai jūs nebūtu prieka avots citiem cilvēkiem? Pamanīts jauns matu griezums pie kolēģa? Slavējiet viņu. Tātad jūs uzlabosiet attiecības starp jums, kļūsiet par pozitīvas puses avotu un vairosiet savu sievišķo enerģiju. Nekrāj sevī labi vārdi un pārraidīt tos pasaulei. Neaizmirstiet izteikt sev komplimentus, sirsnīgi un silti. Iemācieties arī pieņemt uzslavas no citiem cilvēkiem, pateikties no visas sirds un nekad nestrīdieties ar to, ko cilvēki saka par jums.

• Mīlestības izpausme

Visas sievietes prakses sieviešu enerģijas piepildīšanai saka, ka sievietei, lai tā būtu piepildīta ar mīlestību, tā pastāvīgi jāpauž. Dodiet vaļu savām jūtām. Apskauj un skūpsti savus mīļos, runā par savu mīlestību. Galu galā šis brīnišķīga sajūta tik maz iekšā mūsdienu pasaule. ļaujiet saviem mīļajiem tajā mazgāties katru dienu. Apskāvieni un skūpsti vienmēr ir piemēroti. Tie var kalpot kā mierinājums, uzslavas, pateicība. Neviens neatteiksies no patiesām mīlestības izpausmēm.

Atturoties mīlestības izpausmēs, cilvēki liedz sev iespēju pastāstīt saviem mīļajiem, kas viņiem nepieciešams. Pasteidzieties, dzīve ir neprognozējama un īsa, lai cilvēki sevī sevī siltas jūtas un neļautu tām izlauzties. Neaizmirstiet runāt par mīlestību un vecākiem. Viņi to vērtē augstāk par visiem citiem.

• Nosūtiet pastkartes

21. gadsimts ir elektronikas laikmets. Ar roku rakstītas vēstules, pastkartes, kas nosūtītas pa pastu, mūsdienās ir retums. Bet tieši šie materiālie uzmanības, rūpju, mīlestības apliecinājumi sniedz visspēcīgākās emocijas. Iedomājieties pats, kā jūs justos, ja savā pastkastītē atrastu jauku pastkarti ar laba vēlējumi no mīļotais cilvēks? Pārsteigums, interese, pateicība, uzmanība, patiesa mīlestība. Elektroniskie surogāti šādām lietām nekad neizraisīs tādu emociju vētru, jo mēs visi zinām, cik vienkārši ir kaut ko nosūtīt pa e-pastu: pāris peles klikšķu, un darbiņš izdarīts un aizmirsts. Taču ar roku rakstītas pieklājības vēstules liek domāt, ka cilvēks veltījis laiku, lai apdomātu kartes izvēli un parakstīšanas veidu, un pēc tam atradis iespēju to ievietot pastkastītē. Šādi centieni, ņemot vērā mūsdienu trakulīgo dzīves ritmu, maksā vislielāko un visvairāk sirsnīgs paldies. Šāda dāvana paliks atmiņā uz ilgu laiku, pat ja tā ir izgatavota bez iemesla.

• Labdarība

Šis punkts ir līdzīgs tam, ka ir svarīgi palīdzēt citiem. Tikai šajā gadījumā mēs runājam par tiem, kuriem nepārprotami nepieciešama palīdzība. Ja esat nomākts, tad jūsu enerģija ir izsmelta. Kā piepildīt sevi ar sievišķo enerģiju? Palīdziet kādam, kam tā nepieciešama. Apkārt ir tik daudz cilvēku, kuri atrodas daudz bēdīgākā situācijā nekā jūs. Dariet viņu labā kaut ko, kas padarīs viņu dzīvi nedaudz labāku. Šāda rīcība dos jums možuma lādiņu, un depresija pazudīs. Jūsu dzīve būs labāka, ja uzlabosiet citu cilvēku dzīvi. Tātad jūs sajutīsiet savu nozīmi un labumu, jūsu eksistence pārstās būt bezjēdzīga, koncentrējoties tikai uz to, kas ir tieši jūsu acu priekšā.

• Palīdzība no psihologa

Tas ir vispārpieņemts precēti cilvēki problēmām vajadzētu dalīties tikai vienam ar otru. Bet sievietes un vīrieši ir savienoti atšķirīgi. Daiļā dzimuma pārstāvēm ir jāizrunājas, lai tikai saprastu savas jūtas, lai izceltu galveno. Un vīrieši labprātāk domā par notikumiem un jūtām paši, un runā tikai par vissvarīgākajām lietām. Ja izstāstīsi vīrietim visu, ko jūti dienu no dienas, viņa smadzenes vienkārši uzsprāgs. Visa viņa dzīve pārvērtīsies par nepārtrauktu klausīšanos. Stiprajam dzimumam šāds stāvoklis ir īsta katastrofa. Bet labs vīrs, protams, būs jāpaciešas. Tomēr šāda komunikācija nepadarīs jūs tuvākus un laimīgākus. Tāpēc mēģiniet nodot savam vīram tikai to, kas patiešām ir svarīgs. Lai runātu, apmeklējiet psihologu.

Psiholoģiskā profila speciālista apmeklējumi nebūt neliecina, ka jums ir nopietnas problēmas. Šis ir tikai viens no veidiem, kā atbrīvot sevi no domu un jūtu nastas, kas sievieti pārņem katru dienu. Diemžēl mūsu valstī nav pieņemts regulāri iet pie psihologa, lai gan attīstītajās valstīs to uzskata par normālu praksi. Attiecības ir smags slogs, un nav nekas slikts, ja lūdz palīdzību speciāli apmācītam cilvēkam, lai atvieglotu dzīvi sev un apkārtējiem. Apmācīts cilvēks palīdzēs jums saprast, kā jūs jūtaties daudz labāk nekā tikai tuvi cilvēki. Kopā ar viņu daudz veiksmīgāk atrisināsi sarežģītas situācijas. Ja esat ticīgs, tad psihologa vietā varat runāt ar priesteri. Šādā vidē var izstāstīt pilnīgi visu, nebaidoties no sekām un nebaidoties tikt nesaprastam. Tātad jūs aizsargājat savu enerģiju no iznīcināšanas un izsīkšanas.

Runājot par psihologa izvēli, vislabāk ir dot priekšroku sievietes speciālistam. Viņa tevi sapratīs labāk nekā vīrietis. Ja esat atklāts pret vīrieti, tas būs kā aizvietotāja meklēšana.

• Komunikācija ar mentoru

Vecākiem cilvēkiem ir svarīga priekšrocība- pieredze. Tāpēc saziņa ar viņiem ir nenovērtējama. Sieviete, kas ir vecāka par tevi, varēs sniegt padomu, kā atrasties konkrētajā situācijā. Viņa dalīsies ar jums savā, gudrākā enerģijā. Vienkārši gudri izvēlieties savu mentoru. Tam vajadzētu būt pozitīvam un gaišam cilvēkam, kurš dos jums pašapziņu un cerību, nevis izvilks no jums visu sulu.

• Dodiet dāvanas

Dāvanas ir svētku atribūts. Tāpēc katrs cilvēks katru mīļoto dienu var pārvērst par brīvdienu. Uzdāviniet saviem mīļajiem mazus suvenīrus, ziedus, jaukus sīkumus. Tātad jūs sakāt: "Es domāju par tevi", "Es tevi mīlu". Šādas uzmanības zīmes ir daudz vērtīgākas nekā dāvanas, kas tiek pasniegtas nozīmīgi datumi. Neaptur savus impulsus. Ja jūti, ka šodien ir lieliska diena dāvanai, uzdāvini to. Lai tā ir pieticīga dāvana. Dāvāt dāvanas nozīmē dot, bet arī piepildīt sevi ar tīru, gaišu enerģiju. Tas dažkārt ir svarīgāk, nekā pašam saņemt dāvanas.

Katrā sievietē ir vismaz aktrise. Un dažreiz sievietes būtība slēpj mākslinieku, režisoru, mūziķi. Atklājot savus slēptos talantus, sieviete bagātina pašu dzīvi, ļauj sev dziļi elpot, izbaudīt paša sasniegumus. Tāpēc radošums ir viens no labākajiem veidiem, kā piepildīties ar sievišķo enerģiju.

• Mūzika

Sievietes pēc dabas ir muzikālas. Galu galā jūs bieži varat satikt dungotu sievieti nekā vīrieti. Nobrieduši un veseli indivīdi dod priekšroku pozitīvai mūzikai, kas aizkustina dvēseli. Tās ir meditatīvas melodijas, dabas skaņas, klasiskie darbi. Skaņas uztvere spēcīgi ietekmē psihi, tāpēc var teikt, ka cilvēka iekšējais stāvoklis atspoguļojas tajā, ko viņš klausās, un mainās arī mūzikas ietekmē. Mierīgas un svētlaimīgas mūzikas iespaidā jūs atradīsiet mieru un līdzsvara sajūtu.

Papildus tam, ka mūzika ietekmē cilvēku, tā var mainīt atmosfēru mājā. Biežāk atskaņojiet garīgās praksēs izmantotās melodijas, un pamanīsiet, ka jūsu mājā kļuvis vieglāk elpot, tā ir attīrīta no negatīvisma. Īpaši nepieciešama relaksējoša mūzika mūsdienu sievietes jo viņiem bieži ir grūtības pilnībā atpūsties. Neaizmirstiet arī šo vienkārša uzņemšana kā dziedāšana. Dziediet - un jūsu problēmas tiks atrisinātas ātrāk. Dziediet dušā, tīrot un gatavojot, dungojiet darbā. Tici man, neviens uz tevi neskatīsies kā uz traku. Gluži pretēji, cilvēki sapratīs, ka jūs izstaro pozitīvismu, un izturēsies pret jums ar mīlestību un pateicību.

• Meditācija

Tas ir labākais veids, kā atpūsties. Ne tādā nozīmē, kā mūsdienās bieži tiek lietots šajā vārdā. Mēs runājam par relaksāciju visos līmeņos – gan fiziskajā, gan garīgajā. Meditācija attīra galvu no svešām domām, ļauj rast integritāti pasaulē, kas saplosīta, novērst uzmanību no steigas un burzmas. Sākumā tev šķitīs, ka meditācija nedod nekādus augļus. Bet, jo vairāk trenēsies, jo labāk iegūsi. Galu galā jūs uzzināsit, kā ātri atpūsties un atlaist savu apziņu. to vienīgais ceļš uzturēt veselīgu prātu mūsdienu apstākļos un tas ir īpaši svarīgi sievietēm.

Meditācijas sākšana ir vienkārša. Ieslēdziet relaksējošu melodiju, apgulieties, mēģiniet pēc iespējas vairāk atslābināt ķermeni. Un tad turpiniet atslābināt dvēseli. Pēc kāda laika jūs sajutīsiet, ka jūsu iekšējā un ārējā pasaule ir nonākusi līdzsvarā.

Ar pieredzi jūs varēsiet pielāgot meditāciju konkrētiem mērķiem. Piemēram, piedošana, attiecību veidošana, sava potenciāla atraisīšana utt.

• Dziedāšana

Katrai sievietei patīk dziedāt. Mēs visi reizēm iztēlojamies sevi uz lielās skatuves kā dziedātāju – miljonu elku. Dažām dāmām ir kompleksi par savām spējām dziedāt. Un tādā veidā ierobežojiet sevi pašizpausmē. Patiešām, ne visi var dziedāt citiem, bet neviens neaizliedza dziedāt sev! Ja jūtat vajadzību izteikt savas jūtas caur dziesmu, nekautrējieties dziedāt. Tas ir nepieciešams, lai saglabātu iekšējo līdzsvaru. Dziedāšana tieši ietekmē balss čakru, atslābina rīkles muskuļus, normalizē elpošanu, pozitīvi ietekmē plaušu stāvokli. Tiem, kas regulāri nodarbojas ar dziedāšanu, ir patīkamāka un skanīgāka balss. Un balss ir vēl viens sievietes ierocis un veids, kā ietekmēt citus. Ikviens zina par izteicienu “apburoša balss”, daudzi pat tikās ar šādu balsu īpašniekiem un var apliecināt, ka šādi cilvēki var pateikt jebko, taču viņus vienalga uzklausīs un apbrīnos. Jo bieži vien svarīgi nav tas, ko mēs sakām, bet gan tas, kā mēs to sakām. Dziedāšana ļaus apgūt mākslu valdzināt caur balsi.

Pirmā melodija, ko bērns dzird, nāk no sievietes, viņa mātes. Šī ir šūpuļdziesma. Caur to izpaužas maigums, mīlestība, rūpes, kuras ir grūti izteikt vienkāršos vārdos. Neviens bērns neteiks, ka viņa māte slikti dziedāja šūpuļdziesmas. Ikvienam šīs skaņas ir vismaigākās, visdārgākās. Dziedāšana ir katras sievietes aicinājums. Lai skaisti dziedātu, vienkārši jāatpūšas un jāļauj realizēties saviem talantiem. Tāpēc sievietēm ieteicams īpašu uzmanību pievērst dziedāšanai un attīstīt šo prasmi. Ja neesat pārliecināts par savām spējām, meklējiet profesionālu palīdzību un apmeklējiet dažas dziedāšanas nodarbības.

• iepirkšanās

Iepirkšanās tiek uzskatīta par tīri sieviešu izklaidi. Un tā tiešām ir. Sievietes dodas iepirkties ne tikai tāpēc, lai kaut ko nopirktu. Pati veikalu atmosfēra ļauj dāmām atpūsties, atklāt savu iekšējo enerģiju. Sievišķība ir īpaša sievietes enerģija, kas atklājas, kad viņa nodarbojas ar tīri sievišķīgām lietām. Skaistas vitrīnas, pievilcīgas lietas, rotaslietas, furnitūra – tas viss ļauj daiļā dzimuma pārstāvēm atpūsties no ikdienas, nomierināties un aizbēgt no raizēm. Izturieties pret savu iepirkšanās mīlestību kā pret zālēm, kas nepieciešamas, lai uzturētu formu. Ļaujiet sev vājumam iepirkties tik ilgi, cik vēlaties.

Apģērbs parāda sievietes raksturu. Tas ir viens veids, kā izteikt sevi. Tas ir uz apģērba, ko garāmgājēji skatās, tāpēc šķiet, ka tas aizsargā ķermeni no negatīvā, kas var nākt no citiem. Ja sieviete dzīvo aktīvu dzīvi, tad uz viņas apģērba sakrājas pārāk daudz dažādu enerģijas marķējumu. Tāpēc dažas lietas galu galā sāk izraisīt negatīvas emocijas, lai gan tās ir labā stāvoklī. Fakts ir tāds, ka sieviete nogurst no lietas, vai drīzāk, no emocijām, kas ar to saistītas. Tādas lietas ir jānomaina, jo tās saimniekam neko labu nenesīs. Garderobes atjauninājumiem jābūt regulāriem. Mēģiniet iepriecināt sevi ar vismaz vienu jaunu lietu ik pēc pāris mēnešiem. Nu ja vari atļauties bieži pirkumi, tad lai jums ir tik daudz drēbju, cik vēlaties, nevis tik daudz, cik jums nepieciešams. Iepirkšanās starplaikos varat doties iepirkties, vienkārši izmēģinot sev tīkamās iespējas un rūpējoties par lietām nākotnē.

• Ziedu audzēšana

Mājas ziedi ir sievietes enerģijas līmeņa rādītājs. Ziedu klātbūtne mājā liek domāt, ka viņa saimniecei ir pietiekami daudz sievietes enerģijas, viņa saprot tās nozīmi. Bet, ja ziedi ir nožēlojamā stāvoklī, tas jau norāda uz problēmām.

Vienkārša iekštelpu ziedu audzēšana, kā arī dārza kopšana dod sievietei daudz vairāk, nekā daudzi cilvēki domā. Pirmkārt, tādā veidā viņa iemācās izrādīt rūpes un atbildību. Galu galā ziediem ir nepieciešama aprūpe, tie regulāri jālaista, jābaro, jāgriež utt. Otrkārt, šādi sieviete pierod atdot sevi par velti. Galu galā, ziedi ir labi tikai tāpēc, ka tie ir. Treškārt, ziedu audzēšana ir saskarsme ar dabu, un, jo sieviete ir tuvāk dabai, jo veselāka ir viņas dvēsele. Ceturtkārt, komunikācija ar augiem, kā arī dārzkopība ir viens no meditācijas veidiem, bēgšanas no realitātes. Šādas rūpes lieliski atslābina, ļauj pārslēgt uzmanību, aizmirst par raizēm vai domāt par tām no jauna perspektīvas. Bieži vien pēc darba ar ziediem sieviete jūt, ka viņas iekšējais stāvoklis ir mainījies, ka viņa ir kaut ko ieguldījusi savos zaļajos mīluļos un kaut ko no tiem saņēmusi.

• Grāmatas

Šodien lasiet papīra grāmatas nav modē. Daudz ērtāk ir iegādāties e-grāmatu, augšupielādēt tur visu nepieciešamo un visur nēsāt līdzi, varot ļauties lasīšanai jebkur. Tas ir patiesi ērts, praktisks un moderns. Bet elektronika nesniedz nekādu garīgu lādiņu. E-grāmatas ir zināšanu avots, nevis iedvesmas avots. Atcerieties bibliotēkas atmosfēru: noslēpumu, klusumu, bijību, sajūtu, ka tagad jūs pieskarsities noslēpumam. Tāda pati sajūta aptver grāmatnīcā. Grāmatas izvēle pārvēršas par drauga izvēli, kurā liela loma ir emocionālajām sajūtām. Tāpēc arī braucienus uz grāmatnīcu var attiecināt uz kādu no meditācijas veidiem. Atrodoties starp grāmatām, klaiņojot starp plauktiem, jūs atpūšaties, risinat problēmu, kas nav saistīta ar jūsu ikdienas lietām. Tomēr nekas nav jāpērk. Ir svarīgi vienkārši ienirt šajā īpašajā atmosfērā. Neliela atpūta grāmatnīcā un jutīsi, ka enerģija ir atjaunojusies.

• Lasīšana

Lasīšana cilvēka priekšā paver neierobežotas pasaules, kurās viss ir iespējams. Sievietes lasa vairāk emocionāli, vairāk iedziļinās sižetā, spilgtāk iejūtas tēlos, dziļāk izprot savas jūtas. Bet mūsdienu literatūra ne vienmēr ir pozitīva, tāpēc jums ir jāizvēlas grāmatas, kuras lasīt ļoti rūpīgi un pārdomāti. Dodiet priekšroku tām iespējām, kas var jums kaut ko iemācīt, sniegt jaunu pieredzi.

Detektīvi sasprindzina prātu, romāni pamodina jutekliskumu un rada ilūzijas par attiecībām. Labākā lasīšanas izvēle sievietēm ir autobiogrāfijas un skaistu cilvēku biogrāfijas. Viņi gan māca, gan noskaņo pozitīvs tonis un mācīt stundas.

• Fotosesija

Mūsdienās fotogrāfijas māksla attīstās. Bet dažas dāmas joprojām baidās tikt fotografētas, jo uzskata sevi par nefotogēnām. Patiesībā problēma slēpjas viņu zemajā pašvērtējumā. Un fotosesija jauks veids tikt galā ar šo problēmu. Profesionāls fotogrāfs vienmēr pastāstīs, kā vislabāk piecelties, kā izskatīties, lai fotogrāfija izdotos izcila. Tāpēc nebaidieties un nevilcinieties atvērties kameras priekšā. Šis ir lielisks simulators, kas ļauj saprast, kā pareizi sazināties ar cilvēkiem, kā sevi pasniegt.

Turklāt fotosesija ir iespēja realizēt savu aktrises talantu, jo tiek turēti fotoseti dažādi attēli. Un arī fotogrāfijas ļauj atcerēties visvairāk priecīgas dienas no savas dzīves. Tāpēc noteikti atrodi labu fotogrāfu, atpūties, esi pats un pozē.

• Ceļojumi

Ceļošana šodien ir dārga. Šāda attieksme atņem cilvēkam vienu no spilgtākajiem priekiem dzīvē – prieku iepazīt jaunas vietas. Lai veiktu ceļojumu, nav nepieciešams lidot uz zemes galiem. Pat brauciens uz kaimiņu pilsētu sniegs daudz pozitīvu iespaidu, ļaus satricināt lietas un dos jaunu vielu pārdomām. Ir diezgan iespējams arī ceļot lielos attālumos. Daudzi cilvēki zina lētu ceļojumu noslēpumus. Šī ir pēdējā brīža ekskursiju iegāde un neatkarīga organizācija ceļojumi un aviobiļešu priekšlaicīga iegāde. Tas viss ļauj ietaupīt ievērojamas summas un padarīt jūsu atvaļinājumu daudz budžeta un līdz ar to arī biežāku.

Ceļojumos svarīgākais ir ainavas maiņa. Tāpēc droši dodieties iekarot kaimiņu pilsētas vismaz uz nedēļas nogali. Nu, ceļošana uz citām valstīm ļaus iepazīties ar citu kultūru un uzzināt kaut ko sev svarīgu un noderīgu no tās tradīcijām. Izmantojiet katru iespēju izkļūt no mājas. Ticiet man, jūsu dzīve krasi mainīsies, tiklīdz bieža ceļošana kļūs par tās sastāvdaļu. Sievietes dzīve nav iedomājama bez svaigām emocijām un iespaidiem. Sākot tos saņemt, kļūsi veiksmīgāks gan darbā, gan mājās.

• Svēto vietu apmeklēšana

Uz mūsu planētas ir īpašas vietas, svētas. Viņu vizīte ir obligāta katrai sievietei. Jo daiļā dzimuma pārstāves var pilnībā izjust svētuma klātbūtni. Šādās vietās tie ir piepildīti ar tīrāko un spilgtāko enerģiju, kas baros viņus un apkārtējos ļoti ilgu laiku. Tas ietver baznīcas un tempļus, lūgšanu vietas, mošejas, klosterus utt.

Svētceļojums ir īpašs ceļojums, kas piepildīts ar svētu nozīmi. Tas ļauj attīrīt karmu, atrast harmoniju, uzzināt daudz ko jaunu, iegūt tīrības lādiņu. Daudzi svētajās vietās saņem atklāsmi par sevi. Atrodoties šādā vietā, izslēdziet savu skepsi, ieslēdziet iekšējos rezonatorus, un jūs pilnībā sajutīsiet kaut kā augstāka klātbūtni.

Protams, sieviete lielāko daļu savas dzīves velta mājām un bērniem. Šī ir vissvarīgākā un atbildīgākā joma, kurā pilnībā izpaužas sievietes enerģija, un tā ir ļoti svarīga harmonijas sastāvdaļa un nosacījums. Lai to saglabātu augsts līmenis ievērojiet šādus padomus:

• Atjauniniet savu virtuvi

Ēdienu gatavošana ir svēts akts, ko sieviete veic katru dienu. Viss, kas saistīts ar pārtiku, ļauj daiļā dzimuma pārstāvēm dot savu enerģiju un to atjaunot. Galu galā sievietēm ir dabiski barot mīļotos. Un katrai jaunai dāmai ir kāds kulinārijas talants, tikai ne katrs var to atklāt.

Mūsdienu industrija ļauj katrai mājsaimniecei iegādāties visu, kas nepieciešams veiksmīgai ēdiena gatavošanai. Padariet savu virtuvi ērtu un skaistu, tad uzturēšanās tajā pārvērtīsies par prieku.

Atbrīvojieties no veciem ēdieniem, kurus esat mantojis. Prom nobružātām pannām, pie kurām viss pielīp, noplīsušām krūzītēm, cirtainiem šķīvjiem! Pērciet pats modernās tehnoloģijasēdiena gatavošanai, skaisti trauki, parocīgi aksesuāri. Un uzreiz radīsies vēlme visus šos civilizācijas labumus izmantot savas ģimenes labā. Un gatavošana ar prieku nevar beigties slikti.

• Ēdienu gatavošana

Jāgatavo ar mīlestību. Ēdienu gatavošanai nevajadzētu būt apgrūtinošai, tai jābūt radošais process. To darot, padomājiet par saviem mīļajiem, par to, ko jūs viņiem novēlat. Negatavojiet ēdienu, ja jums nav garastāvokļa. Šajā gadījumā labāk ir doties vakariņās kafejnīcā.

Nepadari gatavošanu par pienākumu. Vienmuļais trauku komplekts drīz apniks visām mājsaimniecībām, arī jums. Tāpēc izmantojiet jaunas receptes, atzīmējiet ēdienus, kas jums sanāk labāki par citiem, ļaujiet tiem kļūt par jūsu paraksta ēdieniem. Ēdienu gatavošana ar mīlestību ir vienkāršs veids, kā justies kā īstai sievietei un papildināt savu sievišķo enerģiju.

• Ļaujieties savam iecienītākajam ēdienam

Rūpējoties par savu mājsaimniecību, neaizmirstiet palutināt sevi ar saviem iecienītākajiem ēdieniem. Dažreiz jūs varat atļauties ēst kaut ko, ko patiešām vēlaties, pat ja šāds ēdiens nenāk par labu figūrai. Patīkamās emocijas, ko gūstat no sava iecienītā ēdiena, sniegs jums enerģiju un dos spēku novērst šādas lutināšanas sekas.

Ja jūs pastāvīgi stingri ierobežojat sevi pārtikā, tad jūsu garastāvoklis nebūs tas labākais. Un sliktā garastāvoklī jūs nevēlaties veikt uzņēmējdarbību vai iepriecināt mīļotos. Tāpēc ik pa laikam jāatļaujas nelielas vājības. Ēšanas prieks padarīs tavu ikdienu patīkamu.

• Tīrība mājā

Sievietes daba ir ieslodzīta tīrības dēļ. Ja sieviete atrodas netīrā telpā, tad viņas enerģija ir nomākta. Cilvēks, piedzimis, ir tīrs visās šī vārda nozīmēs. Bet ar vecumu gan viņa ķermenis, gan gars ir aizsērējuši. Bet mums visiem ir jācenšas saglabāt sākotnējo tīrību. Un šo problēmu atrisina sieviete. Tieši viņa, darbojoties kā pavarda sargātāja, sakārto māju, rada tajā tīrību. Tīrīšanas procesā tiek atjaunota sievietes enerģija. Šis banālais process ļauj arī aizbēgt no nepatīkamām domām, kā arī izjust savas vajadzības.

Daudzas sievietes, īpaši tās, kurām ir mazi bērni, nepievērš īpašu uzmanību tīrīšanai. Protams, uzturēt perfektu kārtību mājā, kurā ir mazi draiskuļi, ir ārkārtīgi grūti, taču tas nenozīmē, ka jums ir jāsamierinās ar pastāvīgu nekārtību. Ja paši netiekat galā, dalieties mājas darbos ar vīru, nolīgiet palīgu, lūdziet palīdzību radiniekiem. Atcerieties, ka jūsu mājas ir jūsu dvēseles atspulgs. Pēc viņa stāvokļa viņi spriež vispirms par saimnieci. Kad sieviete dzīvo nekārtībā, tas nozīmē, ka viņas iekšējā pasaulē nav kārtības.

Tīrīšana nav tikai noteiktu uzdevumu risināšana tīrības atjaunošanai. Uztveriet to kā veidu, kā radīt komfortu, iepriecināt savu vīru, aizbēgt no nepatīkamām domām.

Vīriešu un sieviešu pieeja mājās ir būtiski atšķirīga. Vientuļš vīrietis var justies ērti pie plikām sienām, bet sievietei noteikti jāpiepilda telpa ar komfortu, lai istaba pārvērstos par mājām. Viņa veido ligzdu, nevis tikai pastāv noteiktā vietā. Viss, kam pieskaras roka īsta sieviete kļūst ērti. Pat darba vietā dāmas rada īstus miera un komforta stūrīšus, dekorējot galdu. patīkamas lietas, skaistas fotogrāfijas, vīraka kociņi, sveces utt. Tā vajag rīkoties, jo sievietes attieksmei vide ir ārkārtīgi svarīga.

Tāpēc neuztveriet vieglprātīgi tādas lietas kā dīvāna krāsa, tā saderība ar aizkariem, plakāti uz sienām, tapešu raksts. Tas viss ir ļoti svarīgi, un visam jābūt tā, kā jums patīk. Veltiet laiku, lai to izdarītu, saprotot, ka jūs radāt komfortu sev un saviem mīļajiem. Nepalaidiet garām iespēju padarīt savu māju vēl ērtāku un skaistāku. Apsverot sevi ar patīkamām lietām, jūs paceļat līmeni pašu enerģiju un uzlabot savu dzīvi.

• Dalieties mājas darbos

Izteiciens “Ja vēlies kaut ko izdarīt labi, dari to pats” daudzos gadījumos sevi attaisno. Bet ne attiecībā uz ikdienas mājasdarbu pildīšanu. Ja uzņematies visu mājsaimniecības darbu nastu, jums vienkārši nepietiks spēka un laika sev. Turklāt, liedzot sev citu cilvēku palīdzību, jūs liedzat viņiem iespēju palīdzēt un rūpēties par jums. Bieži gadās, ka sieviete lūdz vīram veikt kādu darbu, paliek neapmierināta ar to, kā viņš tika galā, un nākamreiz nelūdz viņam palīdzību. Arī šī pieeja ir nepareiza. Jādod cilvēkam iespēja augt un darīt kaut ko labāk nekā līdz šim. Galu galā, jūs nepārtraucat mācīt bērnam rakstīt, kad viņš saņem neglītas vēstules? Tas pats jādara ar pieaugušajiem. Esiet pacietīgs, un ar laiku jūs saņemsiet labākais palīgs mājās.

Nebaidieties mājsaimniecības darbus uzticēt vīram un bērniem. Tas saliedēs jūs kā ģimeni un arī iemācīs ģimenei novērtēt jūsu kopīgo darbu. Un laiku, kas atbrīvots no mājas darbiem, veltiet sev.

• Skaistas vakariņas

Daudzi no mums glabā skaistas lietas īpašs gadījums. Skaisti komplekti, sniegbalti galdauti, dārgi trauki - tas viss ir dīkstāvē, skapjos pārklāts ar putekļiem. Un cilvēki turpina ēst katru dienu uz nobružāta galda no veciem šķīvjiem ar čipsiem.

Gaidot ciemiņus, gatavojam gardus ēdienus, izvedam ārā īpašus produktus, rotājam māju un galdu. Un ikdienā mēs dodam priekšroku ātrai uzkošanai bez liekām ceremonijām. Izrādās, ka cilvēki cenšas pēc citiem, bet vienkārši nevēlas iepriecināt sevi. Šāda pieeja bieži noved pie neapmierinātības ar dzīvi. Galu galā vispirms ir jādzīvo sev un saviem mīļajiem. Jums un viņiem ir jāsaņem viss labākais, kas jums ir. Izturieties pret sevi labāk un beidziet taupīt uz sevi. Izmantojiet savu servisu un izmantojiet to dienu no dienas. Ļaujiet viņam novecot atsevišķi priekšmeti plīst. Tad tu pērc sev jaunu. Taču trauku skaistums sniegs pozitīvus iespaidus ikreiz, kad apsēdīsies ēst vai dzert tēju.

• Viesi

• Apmeklējiet sevi

Viesu uzņemšana nav tas pats, kas būt viesim. Pirmajā gadījumā jūs veltāt savu uzmanību, bet otrajā jums ir jāspēj to saņemt.

Atpūtieties un ar pateicību pieņemiet mājas saimnieces rūpes. Nemēģiniet ar viņu sacensties, nemāciet viņai, kā un kas viņai jādara. Vienkārši atpūsties. Ļaujiet otrai personai jūs pabarot un izklaidēt, kā arī sakopt pēc jums, kad jūs aiziet. Atbrīvojieties no sajūtas, ka jūs kaitinat cilvēku un liekiet viņam rīkoties papildus darbs. Atcerieties, cik patīkami jums ir uzņemt viesus. Un lai šo sajūtu bauda cita saimniece. Kā pateicības zīmi uzdāviniet saimniekiem nelielu dāvanu. Šī darbība nesīs papildu enerģija gan jūs, gan mājas īpašnieks.

• ēdienu iesvētīšana

Vēdas mums stāsta, ka, ēdot iesvētītu ēdienu, cilvēks tuvojas tam, lai tiktu atbrīvots no virknes nāves un piedzimšanas. Bet kā jūs iesvētāt ēdienu? Patiesībā tas nav grūti izdarāms, īpaši sievietēm, jo ​​viņas jau no dabas ir apveltītas ar īpašiem spēkiem.

Pirmkārt, ēdiens jāgatavo tīrā virtuvē un ar gaišām domām. Gatavošanas laikā negaršojiet ēdienu. visvairāk labākais variants būs veģetārietis. Pirmā pagatavotā ēdiena porcija jāuzliek uz altāra, jāizlasa lūgšana, mantra, kam tas tuvāk. Pietiek ar vienkāršu sirsnīgu lūgumu, lai piedāvātais ēdiens tiktu pieņemts labvēlīgi.

Pēc 5-10 minūtēm jūs varat sākt vakariņas. Viss ēdiens tiks iesvētīts jūsu rituālā. Sadaliet porciju, ko atnesāt pie altāra uz visu ģimenes locekļu šķīvjiem, lai katrs iegūtu gabaliņu visauglīgākā ēdiena.

• Vecāki

Kad sieviete kļūst par māti, viņas enerģija daudzkārt palielinās. Maternitāte ir spēka un iedvesmas avots. Māmiņu vienmēr baro enerģija no mazuļa, vienlaikus dodot viņam spēku. Šī mijiedarbība tiek uzlabota, ja saziņa starp māti un bērnu ir ciešāka un aktīvāka.

Kāds atstāj novārtā iespēju spēlēt spēles ar mazuli, dziedāt, lasīt pasakas. Bet tā nav tikai iespēja, bet gan mātes pienākums. Strādājot ar bērnu personīgi, jūs labāk par citiem varēsiet atklāt viņā talantus, iedvesmot viņu, stimulēt viņa attīstību. Un jūs abi gūsit labumu no šīm aktivitātēm. Kļūsti par sava bērna sapņu mammu Agra bērnība, un tad jūs gaida daudz mazāk nepatīkamu pārsteigumu grūtā pusaudža vecumā. Jūsu attiecības uz visiem laikiem paliks atvērtas, siltas un piepildītas ar savstarpēju mīlestību. Kļūstot par māti, tu atradīsi neizsmeļamu sievietes enerģijas avotu un pati kļūsi par spēka avotu citai personai.

• Ekskursijas uz lauka

Šis ir īpašs relaksācijas veids, jo tas apvieno vairākus spēcīgus sievišķās enerģijas avotus. Pirmkārt, dabas tuvums atvieglo iekšējās harmonijas atrašanas procesu. Otrkārt, komunikācija ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem, kuri uzklausīs, sapratīs un sniegs pozitīvu. Treškārt, gatavošanas process bagātina arī sievietes iekšējo pasauli.

Pikniki ienes dzīvē dažādību un ļauj uzkrāt diezgan daudz enerģijas. Nu, ja tas ir ģimenes ceļojums ar bērniem, tad šāda brauciena efekts būs daudz lielāks. Galvenais ir izturēties pret visu kā pret interesantu piedzīvojumu, nevis kā tikai pret kārtējām rūpēm.

Tiek uzskatīts, ka piknika laiks ir vasara. Bet patiesībā ziemā būs daudz interesantāk sarīkot izbraucienu dabā. Tikpat lieliska ideja ir organizēt atvaļinājumu rudenī vai pavasarī. Tas viss ir atkarīgs no jūsu vēlmes, bet jūs vienmēr varat atrast laiku un veidu.

Sievietes personīgie panākumi tieši atspoguļojas viņas stāvoklī, spējā vadīt mājsaimniecību, būt labai sievai un mātei. Sievietei vienmēr jāpaliek atsevišķai personai, nevis izšķīst citos.

• Plānošana

Sievietēm kā emocionālām būtnēm ir skaidri jāplāno savas lietas. Tas viņiem palīdzēs, pirmkārt, izpildīt visu plānoto un minimālas izmaksas spēkus un laiku, un, otrkārt, tas ļaus justies pārliecinātam par savām spējām. Var plānot ne tikai darbu, bet arī mājas darbus, atvaļinājumus, iepirkšanos utt.

Labākais plānošanas veids ir rakstīšana. Šāds atgādinājums un instalācija būs efektīvāka par jūsu galvā iebūvētiem plāniem. Ja tu vadīsi, tev kļūs daudz vieglāk dzīvot dienas plāns un plānojiet ilgtermiņa mērķus.

Tāpat vērts pievērst uzmanību personības attīstības plānošanai. Pieraksti savas stiprās puses, kā arī tās īpašības, kuras vēlētos sevī attīstīt. Tas kalpos kā sākumpunkts, lai strādātu pie sevis.

• Paldies

Labākais veids, kā novērst uzmanību no negatīvā, ir pārslēgties uz pozitīvo. Ja jums ir nesaskaņas ar savu vīru, paņemiet papīra lapu un aprakstiet visas patīkamās lietas, kas ar viņu ir saistītas. Ja jums ir grūti vadīt bērnu, ir pienācis laiks atcerēties viņa tikumus un prieku, ko viņš jums sniedz. Ja jūsu problēmu cēlonis ir zemā pašvērtējumā, tad jums vajadzētu rakstīt par sevi, par saviem sasniegumiem un panākumiem.

Izveidojiet ieradumu katru vakaru pirms gulētiešanas atsevišķā piezīmju grāmatiņā pierakstīt pateicību saviem mīļajiem. Atcerieties visas labās lietas, kas notika dienas laikā, un ierakstiet "Paldies!" tiem, kas to panāca. Izmantojot šo vienkāršo paņēmienu, jūs aizmigsiet labā garastāvoklī.

• Aktiermāksla

Katra sieviete ir aktrise. Mēs visi varam spēlēt, ko gribam. Tāpēc ikviena dāma var droši doties skatuves amatniecības pulciņā. Tas viņai ļaus atklāt savus talantus, iegūt pārliecību par sevi, saņemt apstiprinājumu savai oriģinalitātei. Nodarbojoties ar aktiermākslu, tu ne tikai iemācīsies labāk kontrolēt savu ķermeni, sejas izteiksmes, runu, bet arī pārvaldīsi ķermeņa valodu. Šī prasme palīdzēs jums labāk izprast cilvēkus.

• Valkājiet sievišķīgas drēbes

Svārki un kleitas ir tīri sievišķīga garderobes atribūti. Tas ir, uzvelkot tos, jūs parādāt, ka esat sieviete. Rezultātā citi sāk tevi tā uztvert un attiecīgi izturas pret tevi.

Sieviešu apģērbs veicina iekšējās enerģijas harmonizāciju, un tas, savukārt, atrisina daudzas problēmas ar sieviešu veselība, normalizē hormonālo fonu.

Ja jūs nevarat visu laiku valkāt svārkus un kleitas, tad vismaz valkājiet tos mājās, lai jūsu vīrs redz, ka tā ir sieviete, kas viņu gaida. Jūs sajutīsiet izmaiņas attiecībā pret citiem, kā arī sāksiet uztvert sevi savādāk.

• Noskatieties pareizo filmu

Mūsdienu kino reti iepriecina ar patiesi cienīgiem un patīkamiem attēliem. Bet starp atkritumu kaudzēm jums joprojām ir jāatrod cienīgas lietas. Romantiski attēli par mīlestību un uzticību, uzticību un draudzību palīdzēs papildināt sievietes enerģiju. Šādas filmas jāskatās vīra vai draudzeņu sabiedrībā, lai ir ar ko pārrunāt un apmainīties ar enerģiju.

• Uzziniet pasaules tautu kultūras

Pasaule ir daudzveidīga, un tas ir tās šarms. Dažādu kultūru sievietēm ir noderīgi apmainīties pieredzē, apgūt vienai otras tradīcijas. Studējot citas kultūras, jūs varat uzzināt daudz noderīgas lietas sev. Piemēram, musulmaņu sievietēm vajadzētu iemācīties izskatīties kopā ar savu vīru, kā par viņu rūpēties, kā vadīt mājsaimniecību. Bali sievietes var pieņemt tradīciju nepārtraukti sarunāties ar Dievu, nepārtraukti dziedot.

Tādu piemēru ir daudz. Tātad jūs paplašinat savu redzesloku un apvienojat visu pasaules vīriešu ideālās sievietes idejas.

Vārds "meitene" ir skandināvu izcelsmes un nozīmē "dievišķa". Patiešām, katra sieviete ir dievības iemiesojums, un katrai ir sava misija. Daiļā dzimuma pārstāves vienmēr ir tikušas aizsargātas un izturētas ar cieņu un īpašu godu.

Kāpēc lai šodien kaut kas mainītos? Apzināties savu unikalitāti, nozīmīgumu, svarīgumu. Izturies pret sevi tā, kā esi pelnījis. Un apkārtējie cilvēki pret jums izturēsies tāpat.

Labrīt meitenes! Ceru, ka pamodāties ar lielisku garastāvokli? Ja izmantojāt pāris padomus no mana iepriekšējā raksta, tad savādāk nemaz nevar būt! Nu, šodien es jums atgādināšu par sievietes enerģijas nozīmi un padalīšos ar vēl daudziem padomiem, kā to palielināt.

Sievišķā enerģija: jūsu biļete uz laimīgu dzīvi

Par to, kādu lomu spēlē sievietes enerģija, kā to attīstīt un palielināt, es jums pastāstīšu vairāk šodien. Kā jūs jau sapratāt, sievietes enerģija ir raksturīga katram no mums. Mūsu uzdevums ir apgūt tā pielietošanas mākslu. Uzzinot, kā to pareizi lietot, mēs iegūstam iespēju virzīt savu dzīvi pareizajā virzienā. Domāju, ka piekritīsi, ka personīgā dzīve nav sievietes pēdējā prioritāte.

Tēma par attiecībām ar vīriešiem diezgan bieži uzpeld diskusijās ar draudzenēm, vai ne? Un viss kāpēc? Jo ne viss šajās attiecībās norit gludi, un tas mūs ļoti uztrauc. Kā vēsta Vēdu raksti, ja vīrieši ir atbildīgi par ģimenes nodrošināšanu un aizsardzību, tad uz mūsu pleciem gulēja vēl grūtāks uzdevums – emocionālā labklājība ģimenē. Un, lai pastāvīgi uzturētu šo labklājību, mums pašiem ir jābūt piepildītiem no iekšpuses. No tukšas akas ūdeni nevar dabūt!

Kā attīstīt sievišķo enerģiju

Sievietes enerģijas saturs ir magnēts stiprajam dzimumam. Lai sevī attīstītu pietiekami daudz enerģijas, kas piesaista vīriešus, piedāvāju dažus noderīgus padomus:

• Sāksim ar meditāciju. Meditācijas tehnikas galvenie nosacījumi ir klusums un ērtības. Ieņemiet ērtu pozīciju. Aizveriet acis un mēģiniet apklusināt savu iekšējo dialogu. Mēģiniet sadzirdēt savu "es", ko tas jums saka? Sākumā jums būs grūti koncentrēties uz savu iekšējo balsi, tāpēc praktizējiet konsekventi. Jums vienmēr ir nepieciešams nedaudz laika, lai pabūtu vienatnē ar sevi, lai jūs varētu uzlādēties
• Rūpējieties par savu ķermeni. Tādas procedūras kā vannošana, manikīrs, pedikīrs, sejas maskas liks tev pārliecinātāku par savu skaistumu, pievienos enerģiju. Un ar savu izskatu apmierināta sieviete liek vīriešiem apgriezties, vai esi ievērojusi? Var teikt, ka skaistumkopšanas salons ir mūsu otrās mājas. Vienkārši neaizraujieties ar sava izskata pārveidošanu! Vienkārši saglabājiet savu ādu, matus un nagus veselīgus un koptus. Jūsu ķermenis jums pateiks paldies, ticiet man. Turklāt sieviete, kas izrāda mīlestību pret sevi, vīriešu acīs automātiski kļūst neprātīgi seksīga.
• Masāža. Es to izcelšu kā atsevišķu vienumu. Sievietes ķermenim ļoti nepieciešams pieskāriens! Ja to ir maz vai mēs tos nesaņemam vispār, mūsu enerģija stagnē. Noteikti pierakstieties uz masāžu, procedūru efekts neliks gaidīt. Vai arī palūdziet kādam no tuviniekiem vismaz laiku pa laikam pamasēt kaklu un muguru.
• Pastaigas. Daba ir ļoti spēcīgs enerģijas avots. Biežāk izejiet svaigā gaisā un vēlams prom no civilizācijas. Ja tas nav iespējams, izveidojiet noteikumu, ka katru dienu staigājiet vismaz 30 minūtes.Vai jums ir velosipēds? Nav ko viņam stāvēt dīkā! Izbaudi svaigs gaiss, minot pedāļus un fiziski attīstot, viss vienā pudelē. Ideāls variants!
• Augi. Vai jūsu mājā ir puķes podos? Vai jūs precīzi ievērojat, kā viņi aug? Enerģiski piepildītā sievietē ziedi un augi vienmēr ir veseli un dzīvi. Ja tie nokalst, ir iespēja zvanīt. Augi var skenēt jūsu enerģijas lauku, tie atņem negatīvismu. Tāpēc, laistot tos, runājiet ar saviem ziediem, ļoti rūpējieties par tiem – atbrīvojiet savu sievišķo enerģiju

Jūs izkopjat savu sievišķo pusi, rūpējoties par ziedu, un tas novērš jūsos lieko negatīvismu

• Radīšana. Izvēlieties to, kas jūs visvairāk interesē. Patīk dejot? Reģistrējieties studijā vai arī varat to darīt mājās, klausoties savu iecienītāko mūziku. Dziediet pat tad, ja jums nav unikālu vokālo spēju. Šeit izrādās noderīga bēdīgi slavenā dziedāšana dvēselē. Starp citu, enerģētizējot caur dziedāšanu, mēs mazāk jūtam vēlmi kādam pacelt balsi. Zīmējiet biežāk, pat ja nezināt, kā. Mēģiniet izteikt savas emocijas uz papīra lapas, tas palīdzēs vizuālā veidā atbrīvoties no uzkrātā negatīvisma.

• Iepirkšanās. O! Šeit mēs to nonācām. to neatņemama sastāvdaļa sieviešu būtība, bez šaubām. Iet pēc jaunām drēbēm vismaz reizi mēnesī. Pirmkārt, tas jums sagādās neiedomājamu prieku izvēlēties kaut ko jaunu savam mīļotajam. Otrkārt, pat ja jūs neko nepērkat, pēc iepirkšanās jums būs daudz pozitīvu iespaidu. Nu tādas mēs, meitenes, esam.
• Mūsu garderobe. Esi uzmanīgs, ko valkā. Piešķiriet savam tēlam vairāk sievišķības: valkājiet skaistas, bet ne spilgtas drēbes. Netiecies uz pretenciozitāti, iegūsi uzmanību, ja izskatīsies vienkārši un gaumīgi. Centies vilkt kleitas pēc iespējas biežāk, tās lieliski atklāj tavu sievišķo enerģiju
• Rūpes par sevi un apkārtējiem. Ļaujiet apkārtējiem par jums parūpēties. Ja iespējams, noņemiet dažus savus pienākumus, kas nav saistīti ar sievišķību. Nevajadzētu pastāvīgi visu vilkt uz saviem pleciem, dažreiz būt mazai meitenei ir ārkārtīgi noderīgi. Piemēram, izrādiet vājumu sava vīrieša klātbūtnē. Tātad jūs mudināsiet viņu uz jauniem sasniegumiem, ļaujot viņam justies kā patiesam aizsargam, un jūs, savukārt, parādīsit savu sievišķo enerģiju. Ļaujiet citiem par jums parūpēties

Trenējiet spēju uzkrāt sevī mīlestības enerģiju. Jo vairāk jūs darāt to, kas jums patīk, un vienlaikus attīstīsiet savu sievišķību, jo vairāk mīlestības jūs uzkrājat sevī, savam "Es", visiem apkārtējiem. Kad esat harmonijas stāvoklī, jūs vienkārši vēlaties nevaldāmi rūpēties par visiem. Un tas, starp citu, ir īstais "sievišķais" uzdevums, un tas ļoti palīdzēs attīstīt jūsu patiesās dabas enerģiju. Bezjūtīgas sievietes visus atbaida, un tas ir fakts.

• Komunikācija. Regulāri satiecies ar draugiem, dodies kopā uz dažādiem pasākumiem vai vienkārši sarīko garīgas tikšanās. Tādā veidā jūs varat apmainīties ar enerģiju ar tiem pašiem sievišķā nesējiem, kādi esat jūs.

Patiesībā tie visi ir tikai papildu veidi, kā palielināt savu patieso sievišķo enerģiju. Mēs ikdienā darām elementārāko tās attīstībai: iekārtojam savu māju, rūpējamies par vecākiem un mīļajiem, dzemdējam un audzinām bērnus. Galvenais ir darīt visu ar mīlestību un ne mirkli neaizmirst, ka mēs visi esam skaisti savā veidā un katrs esam spilgta individualitāte. Iemācieties ieklausīties sevī, savās vēlmēs un jūtās. Uz šīs pozitīvās nots es jūs atstāju, uz redzēšanos! Un neaizmirstiet abonēt manu emuāru un dalīties ar draugiem sociālajos tīklos!

Jūsu dzīve jums var šķist diezgan laba, taču, to darot, jūs, tāpat kā daudzas sievietes, iespējams, esat zaudējis saikni ar savu sievišķo enerģiju. Gribas nogaršot īsta dzīve? Vai vēlaties atgūt savu sievišķību? Tad šie vienkāršie padomi jums palīdzēs. Sievišķā enerģija ir tā, kas ir katras sievietes iekšienē, bet tajā pašā laikā viņa var mierīgi snaust un neizrādīties. Vai vēlaties viņu pamodināt? Vai vēlaties sasniegt neticamu sievišķību? Tad ir nedaudz jāpiestrādā pie sevis. Diemžēl sievišķā enerģija bieži tiek uzskatīta par mazāk svarīgu starp divām galvenajām enerģijām Rietumu sabiedrībā. Patiesībā starp tām nav galvenās, jo vīrišķās un sievišķās enerģijas ir viena veseluma puses. Tie papildina viens otru un rada līdzsvaru. Ja ir nelīdzsvarota enerģija, vīrišķā vai sievišķā, tas var izraisīt nopietnas problēmas jo līdzsvars ir patiešām svarīgs. Kā jūs atbrīvojat sievišķo enerģiju? Kā pastāvīgi papildināt tā krājumus?

Kusties

Sievišķā enerģija ir kustības enerģija. Okeāni, viesuļvētras un citas laikapstākļu parādības viņai ir metaforas, jo tās vienmēr ir kustībā, nepārtraukti mainās. Ja esat iestrēdzis savā birojā un pēdējā laikā neesat bijis īpaši aktīvs, ir pienācis laiks iekustināt ķermeni. Tas var būt jebkas – pastaiga parkā, stiepšanās jogas nodarbībā vai pat dejošana apakšveļa guļamistabā, klausoties iecienītāko mūziku. Jebkurā gadījumā jūsu sievišķā enerģija tiek aktivizēta kopā ar kustību.

Novelc džinsus

Tā kā sievietes enerģija ir tīra kustība, viņai nepatīk būt noslēgtai vai ierobežotai. Sievietēm nepatīk, ka viņām saka, kas jādara vai kā jājūtas, tāpat kā viesuļvētra nekad negribētu tikt pieradināta. Džinsi un bikses mēdz būt ierobežojoši. Ir pienācis laiks veikt sava veida "detox" un vismaz mēnesi valkāt tikai svārkus un kleitas. Paskaties, kā tu jutīsies. Vai jūs domājat, ka šādā veidā ir vieglāk orientēties dzīvē? Vai jūtaties mazāk ierobežota un sievišķīgāka? Mīksts, plūstošs audums ir kustīgās sievišķās enerģijas atspulgs.

Izceliet sieviešu laiku

Laiks, kas apzināti pavadīts kopā ar citām sievietēm, var nopietni uzlādēt tavu sievišķo enerģiju. Kad atrodaties vienā kompānijā tikai ar sava dzimuma cilvēkiem, notiek kaut kas neticams. Tev ir daudz vieglāk nomest maskas un būt tādam, kāds tu patiesībā esi.

Iegūstiet vairāk orgasmu

Ja vīrieši ātri zaudē savu vīriešu enerģija ja viņas ejakulē pārāk bieži, tad sievietes, gluži pretēji, gūst lielāku labumu, jo vairāk piedzīvo orgasmu. Ikviens var redzēt, kas notiek ar meitenēm un sievietēm, kuras piedzīvo biežus un konsekventus orgasmus - viņas kļūst radošākas, labāk izjūt emocionālās saiknes, viņām ir labāka intuīcija, lai minētu tikai dažus uzlabojumus - pilns saraksts ir bezgalīgs.

Padariet saņemšanu par prioritāti

Vīrišķā enerģija ir caurstrāvojošs spēks. Sievišķā enerģija ir enerģija, kas vērsta uz saņemšanu, uz atklāšanu. Kad tu saņem mīlestību, uzmanību, spēku, tava iekšējā enerģija labi piepildās. Un tas neattiecas tikai uz seksu (lai gan tam ir arī svarīga loma). Jūs varat veikt masāžu, pedikīru vai pat kāda cita gatavotu ēdienu. Piemēram, masāžas gadījumā jūs mierīgi elpojat un atpūšaties, kas ļauj masāžas terapeita rokām iekļūt jūsu stresa slānī, kas ārkārtīgi pozitīvi ietekmē jūsu sievišķo enerģiju. Tāpēc izņemiet kalendāru un ieplānojiet sev dažas saņemšanas sesijas.

Atkal apvienoties

Sievietes veido saites galvenokārt verbālās saziņas ceļā, savukārt vīrieši dod priekšroku pieskārieniem. Nav noslēpums, ka sievietes, sasniedzot pubertāti, daudz vairāk uztraucas par to, kā kļūt par efektīvām un plūstošām verbālām komunicētājām ar saviem vienaudžiem. Tādējādi sievišķā enerģija tevī tiek papildināta, ilgstoši kontaktējoties ar mīļajiem – ar mammu, tēti, brāļiem un māsām, tuviem draugiem utt. Tāpēc izslēdziet televizoru, piezvaniet kādam, ar kuru kādu laiku neesat runājis, un dalieties ar notikumiem, kas notiek jūsu dzīvē. Neizvirziet sev nekādus mērķus – vienkārši pastāstiet, kas ar jums notika, un klausieties, kas ar tiem notika.

Palutiniet sevi

Vīrieši visbiežāk var pazust domās, savukārt sievietes – jūtās. Tātad, ja vēlaties papildināt savu sievišķo enerģiju, jums ir nepieciešams palutināt savas sajūtas. Lai izbaudītu savu garšas sajūtu, apēdiet šokolādes tāfelīti, iedzeriet sarkanvīnu vai palutiniet sevi ar kādu no saviem iecienītākajiem ēdieniem. Lai izbaudītu taustes sajūtu, dodieties iepirkties un pieskarieties visiem dažādu apģērbu mīkstajiem un patīkamajiem audumiem. Izvēlies vietu, kur vari palutināt pēc iespējas vairāk savu maņu un dodies turp. Atstājiet galvu un pilnībā iesaistieties ķermenī, apzināti sasniedzot katru no savām piecām maņām.

Izveidot

Vīrišķā enerģija ir destruktīva, bet sievišķā enerģija ir radoša. Lai savā dzīvē ienest ko krāsainu, vari sākt gleznot, rakstīt dzeju, rakstīt dziesmu tekstus, gatavot gardas maltītes sev un citiem utt. Un nav nepieciešams, lai tavs dzejolis, ēdiens vai dziesma būtu laba – tie vienkārši ir jārada pašam. Aizmirstiet cerības un vienkārši radiet radīšanas labad.

Patiesi laimīga var būt tikai sieviete, kura ir pilnībā atvērusies un izteikusies. Par laimi, sievišķības attīstīšana ir katras pašas spēkos.
5 svarīgi noteikumi.
Lai pareizi un, galvenais, pilnībā izteiktu savu sievišķību, atcerieties dažus vienkāršus noteikumus.
Mūsu vecvecmāmiņas viņus ļoti labi pazina! Viņi bija maigi, valkāja kleitas un zināja, kā skaisti "noģībt". Varbūt tāpēc viņiem nebija problēmu ar īstu vīriešu plecu?
Nodod mīlestību. Cik daudz jūs ieguldījāt, tikpat daudz jūs saņemat! Vīrietis mūs mīl ar mūsu pašu mīlestību.
Mēģiniet dzīvot pozitīvi un skaidri uzraudzīt domas par sevi. Nekad nepārmet sevi. Galu galā vīrieši neredz mūsu trūkumus vai mūsu tikumus, kamēr mēs viņiem to neparādīsim!
sievišķā enerģija glabājas dzemdē. Enerģija no dzemdes iet uz augšu, atjauno un dziedē. Viņa ir priekš jums, vīrieši, bērni.

Centieties biežāk valkāt svārkus. Ne tikai tāpēc, lai uzsvērtu savu sievišķību, bet arī lai būtu vesela. Pārvietojieties vienmērīgi un mēģiniet palēnināt. Pastāvīgi pārbaudiet sevi, vai tagad jūtat mieru un harmoniju.
Burvju vingrinājumi.
Vai vēlaties palielināt savas sievišķās enerģijas daudzumu? Tas jums noderēs veselībai, šarmam, mīlestībai un radošumam. Neaizmirstiet veikt šos vingrinājumus!
Jebkuras sievietes grafikā ir brīvas minūtes. Iesaisties savas sievišķības attīstīšanā, un tu sajutīsi, cik daudz spēka esi pieaudzis!

Kā attīstīt sievišķo enerģiju

Acu maģija. Vingrinājums palīdz attīstīt caururbjošu, uzkrītošu, pašpārliecinātu sievieti. Paņemiet spoguli, kurā varat redzēt savu seju. Apsēdieties ērti, paskatieties uz sevi spogulī, koncentrējot skatienu uz punktu starp uzacīm (trešā acs punkts). Lai būtu ērtāk, tur var uzzīmēt punktu. Turpiniet skatīties uz šo punktu, nepamirkšķinot un nenovēršot uzmanību, atkārtojot: "Es esmu magnēts vīriešiem." Turpiniet nodarbību 10-15 minūtes. Laika gaitā jūs ievērosiet, cik ļoti jūsu izskats ir mainījies un cik tas ir pievilcīgs. Intīmo muskuļu trenēšana. Palīdz stiprināt un sūknēt intīmos muskuļus, palielināt sieviešu seksuālā enerģija, uzlabo garastāvokli, iekaro cilvēkus (īpaši vīriešus). Sēžot metro, autobusā, taksometrā, mājās vai darbā – iztaisnojiet muguru, atslābiniet vēderu un sāciet vingrot. Saspiediet maksts muskuļus tā, it kā jūs pārtrauktu urinēšanu. Saspiediet, turiet 30 sekundes un atpūtieties. Atkārtojiet 30 reizes. Pēc tam sāciet izspiest tūpļa atveri: saspiediet, turiet 30 sekundes, atpūtieties. Atkārtojiet 30 reizes. Pēc tam mēģiniet tādā pašā veidā trenēt starpenumu 30 reizes. Veiciet šos vingrinājumus, kad vien iespējams.
Dzemdes elpa. Vingrojums sievišķības, maiguma attīstīšanai, harmonijas un miera stāvokļa sasniegšanai. Apsēdieties ērti, mugura taisna, mugurkauls taisns, galva ir nedaudz noliekta uz leju, lai galvas augšdaļa būtu vērsta pret griestiem. Kreisā plauksta atrodas uz vēdera dzemdes rajonā, bet labā plauksta atrodas kreisajā pusē, acis ir aizvērtas. Dziļi, lēni ieelpojiet caur degunu, uzpūšot vēderu un iztēlojoties, ka jūsu dzemde veic šo elpu, piepildoties ar gaisu. Tagad lēnām izelpojiet caur degunu, iztukšojot vēderu un iztēlojoties, ka jūsu dzemde izlaiž gaisu. Elpojiet dzemdē 10-15 minūtes. Lēnām, savā tempā. Dzen prom svešas domas, esi atslābināts un mierīgs.
Mirdziet katru dienu!
Sievietes garderobē jāiekļauj visu varavīksnes krāsu apģērbi.
Pamostoties, saldi izstaipies, smaidi! un ieklausies sevī, kādu enerģiju vēlies izstarot šodien.
- Violeta ir mierīguma un klusuma, intuīcijas un noslēpumainības krāsa.
Oranžā krāsa ir oriģinalitātes, oriģinalitātes, pārliecības, radošuma un radošuma krāsa. seksuālā enerģija, c Dzeltenā ir prieka krāsa: dod cerību, nomierina, palīdz asimilēt informāciju, uzmundrina.
- Zila - pieņemšanas, pazemības, žēlastības krāsa. Ja esi ģērbies zilā krāsā, atceries, ka šajā dienā pastāv iespēja, ka vari nokavēties. Viņš zemapziņā atpūšas.
— Zaļā ir harmonijas, dabas un patiesi atvērtas sirds krāsa.
Rozā ir maiguma krāsa.