Ko darīt ar strijām grūtniecības laikā. Strijas grūtniecības laikā: cēloņi un ārstēšana

Strijas uz ādas var pilnībā novērst, ja pareizi rīkojies grūtniecības sākumā:

1. metode: mainiet savu dzīvesveidu!

1) Ēdiet pārtiku, kas baro jūsu ādu.Jūs, iespējams, jau esat pārgājis uz veselīgām, sabalansētām maltītēm, lai pārliecinātos, ka jūsu bērns saņem pietiekami daudz vitamīnu un uzturvielu. Iekļaujiet pārtikas produktus, kas ir īpaši izdevīgi jūsu ādas veselībai:

• Ar antioksidantiem bagāti ēdieni palīdz barot un aizsargāt ādu: spināti, mellenes, zemenes, svaigi augļi un dārzeņi.
• Pārtika, kas satur E vitamīnu, palīdz aizsargāt ādas šūnas: riekstus, sēklas, avokado, brokoļus un kāpostus.
• Pārtika, kas satur A vitamīnu, palīdz atjaunot ādas audus: burkāni, mango, ķirbis, sarkanie paprikas.
• Pārtika, kas satur Omega 3, padara jūsu ādu mirdzošu: zivis, zivju eļļa, rieksti un olas.

• Dzert 8 glāzes ūdens dienā. Bet ne vienā rijienā, bet mazos malkos ik pēc 30 minūtēm.
• Dzert zāļu tēju. Izvēlieties tēju bez kofeīna, lai palīdzētu ķermenim uzturēt hidratāciju.
• Ēd sulīgus augļus un dārzeņus. Pagatavojiet gurķu, paprikas un selerijas salātus. Cepamo izstrādājumu un saldējuma desertu vietā ļaujieties arbūzam, zemenēm un melonei.

3) Veiciet vingrošanu.

• Stiepšanās un Kegela vingrinājumi nodrošinās labu cirkulāciju.
• Joga un pilates palīdzēs jums atpūsties bez nepieciešamības ātri un pēkšņi pārvietoties nodarbību laikā.

4) Palieliniet svaru pakāpeniski.

Strijas parādās, kad jūs ātri iegūstat masu. Ja jūs svars pieaug pakāpeniski, izredzes, ka pēc dzemdībām paliek strijas, ir minimāla. Nav jāēd diviem. Jā, jums neapšaubāmi būs nepieciešams vairāk kaloriju, taču uzņemtais daudzums nedrīkst dubultoties.

2. metode: Jums būs nepieciešama īpaša ādas kopšana.

1) Masāža ar sausu suku.

Ādas pīlings ar sausu suku uzlabo asinsriti un uztur ādu veselīgu. Tas ir arī veids, kā mazināt strijas, kas jau ir uz ķermeņa. Izmantojiet sausu dabisko šķiedru skruberi. Tas nedrīkst būt pārāk grūts. Sāciet no papēžiem un rokām, virzoties augšup līdz sirdij. Koncentrējieties uz vietām, kur strijas var radīt problēmas: sēžamvieta un vēdera. Nelietojiet sausu suku uz krūtīm, tur āda ir jutīgāka.

3) Mitriniet ādu. Regulārs losjons neiekļūst pietiekami dziļi ādā, tāpēc izmantojiet produktu, kas paredzēts tieši grūtniecēm, vai izvēlieties dabīgu eļļu. Kakao sviests, mandeļu sviests, šī sviests un kviešu dīgļu sviests ir populāri un efektīvi ādas mitrinātāji grūtniecības laikā. Mitriniet ādu no rīta, pēc peldēšanās un naktī. Ja jūtat niezi vietā, kur āda stiepjas, pievienojiet tajā vairāk krēma.

4) Izmantojiet sauļošanās līdzekli. Ja dodaties peldēties vai kādu laiku pavadāt saulē, pārliecinieties, vai lietojat pietiekami daudz sauļošanās krēmu.

3. metode: pēcdzemdību aprūpes uzturēšana

1) Turpiniet ēst pārtikas produktus, kas palīdzēs palielināt jūsu ādas elastību.

Pēc bērna piedzimšanas neatsakieties no svaigiem augļiem un dārzeņiem, riekstiem, zivīm un avokado. Ir jānodrošina pietiekama vitamīnu uzņemšana periodā pēc dzemdībām, tas palīdzēs ķermenim atjaunoties un atjaunoties. Nelietojiet diētu, lai zaudētu svaru pēc grūtniecības. Vislabāk ir zaudēt svaru pakāpeniski.

Tagad, kad piedzimis jūsu mazulis, jūs vairs neierobežojat vingrinājumus. Trenējieties trīs vai četras reizes nedēļā, koncentrējoties uz šādām jomām:

• Spēka apmācība. Spēcīgu muskuļu veidošana palīdz savilkt ādu. Mēģiniet pacelt svaru (mēreni) un konsultējieties ar treneri, lai uzzinātu, kuri vingrinājumi jums ir piemēroti.
• Kardio treniņš. Peldēšana, skriešana, riteņbraukšana saglabās jūsu veselību un palīdzēs jūsu ādai atgriezties sākotnējā formā.

3) Strādājiet pie striju samazināšanas. Ja jums paliek dažas strijas, strādājiet, lai tās salabotu. Ja jūs vairs barojat bērnu ar krūti, lai iegūtu labākus rezultātus, varat izmantot glikolskābes un retinoīdu krēmus. Ja šie produkti nepalīdz, tad jūs varat piemērot lāzera ārstēšanu.

Jums jāzina, ka strijas zināmā mērā tiek pārnestas ģenētiski. Runājiet ar mammu un uzziniet par viņas grūtniecības gaitu. Novēlam, lai jūs vienmēr paliekat skaisti un veseli. Izmantojiet iepriekš minētās metodes, lai samazinātu vai novērstu strijas grūtniecības laikā.

Pievienojiet šo rakstu pie sienas, lai neaizmirstu par metodēm, kā rīkoties ar strijām!

Grūtniecību papildina izmaiņas, kas pēc tam atstāj neestētiskas sekas. Šie apstākļi ietver strijas vai strijas. Parunāsim sīkāk, ko darīt un kā izvairīties no šī nepatīkamā brīža.

Kas ir strijas grūtniecības laikā?

Bērna nēsāšanas laikā sievietes ķermenis piedzīvo vairākas izmaiņas (bioķīmiskos un fizioloģiskos procesus). Hormonālas izmaiņas, vielmaiņa sāk darboties jaunā veidā, proti, diviem vai ... Rezultātā daudzas sievietes pamana, ka matu, naglu, ādas struktūrā notiek kāda metamorfoze.

Strijas vai strijas ir viena no šīm izmaiņām. Viņu izskats ir saistīts ar intensīvu ādas izstiepšanos.

Cilvēka āda sastāv no trim slāņiem:

• epidermas - ārējais slānis;
• dermā - vidējais slānis;
• zemādas tauku slānis.

Strijas attīstības process notiek vidējā slānī, saistaudi, izstiepjoties, deformē šķiedras, un dažos gadījumos notiek to pilnīga plīsums.

Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas teikto, strijas parādās 90% sieviešu grūtniecības laikā piektajā vai sestajā mēnesī.

Strijas pazīmes grūtniecības laikā

Strijas pašas par sevi nerada fizisku diskomfortu, bet sievietes no estētiskā viedokļa ir ļoti noraizējušās. Pēc dzemdībām viņi burtiski šausminās mātes no sava izskata.

Tās var izskatīties kā dažādu krāsu plānas vai tilpuma svītras:

• sarkans;
• cianotisks;
• rozā;
• balta vai sudraba.

Sarkanu, cianotisku striaju parādīšanās norāda uz mazu traumu traumu pārmērīgas šķiedru stiepšanās un plīsuma dēļ.

Kur viņi atrodas?

Viņu lokalizācija ir dažāda, taču tie bieži parādās:

• uz vēdera;
• uz gurniem;
• uz krūtīm;
• uz ķermeņa sānu virsmas;
• uz pleciem;
• mugurpusē jostasvietā;
• kājām.

Interesants fakts
Sievietēm ar gaišu ādu strijas bieži iegūst tumšu raksturu, un sievietēm ar tumšām strijas bieži ir gaiša vai bālgana krāsa.

Harbingers, kad grūtniecības laikā uz ķermeņa parādās strijas

Grūtniecības laikā ķermenis tiek pakļauts vairākām izmaiņām. Hormonālo izmaiņu ietekmē mainās orgānu un sistēmu funkcijas. Arī āda ir pakļauta izmaiņām.

Amerikāņu zinātnieki ir atzīmējuši ādas šūnu receptoru reakciju uz hormonu (estrogēnu, androgēnu, glikokortikoīdu) iedarbību. Tā rezultātā notiek elastīgo šķiedru stiepšanās un plīsumi.

Elastība tiek zaudēta, parādās pārmērīgs sausums, kas noved pie striju parādīšanās. Šīs modifikācijas papildina nieze un kairinājums. Bieži sievietes sūdzas par šo simptomu, kas rodas uz vēdera priekšējās sienas.

Pirmās pazīmes var redzēt pirmajā trimestrī, kas izskaidrojams ar grūtnieces pietūkuma parādīšanos vai pārmērīgu svara pieaugumu. Vai otrajā, trešajā trimestrī, kad notiek intensīva augļa augšana, sievietes svara palielināšanās, kā arī iespējama tūskas parādīšanās utt.

Strijas parādīšanās sākums grūtniecības laikā

Strijas bieži parādās pēdējā grūtniecības trimestrī, kad auglis strauji aug un sieviete pieņemas svarā. Izskats parasti notiek trīs posmos:

• stadija - to raksturo saistaudu izstiepšana uz niezes fona. Āda kļūst plānāka un zaudē elastību.
• posms - striae palielinās platumā un garumā. Krāsa var atšķirties no bāla līdz purpura nokrāsai.
• posms - strijas zaudē savu krāsu un pēc dzemdībām kļūst sudrabainas vai baltas.

Kāpēc strijas parādās grūtniecības laikā?

Zinātnieki nav pilnībā izpētījuši, kāpēc rodas šis ādas defekts, tomēr ir noteikti daži iemesli:

• ģenētiskā nosliece;
• iedzimtība;
• agrīna grūtniecība;
• atkārtota grūtniecība;
• hormonālais faktors;
• grūtniecības periods;
• intensīvs svara pieaugums;
• pietūkums;
• alkohola pārmērīga lietošana, smēķēšana.

Strijas parādās arī pēc grūtniecības, lokalizācija ir atkarīga no lielākās stiepšanās vietas un saistaudu struktūras. Piemēram, tas bieži notiek uz vēdera priekšējās sienas, krūtīm, augšstilbiem utt.

Metodes, kā atbrīvoties no strijām

Ādas neestētiskā izskata problēma pēc dzemdībām uztrauc tik daudzas mātes. Dažreiz, iegūstot mērogu depresijas un psihoemocionāla rakstura depresijas formā. Sieviete uzskata sevi par kļūdainu un nepievilcīgu, sāk patstāvīgi meklēt iespējas situācijas labošanai.

Pastāv vairāki mīti, kas it kā atbrīvojas no defekta. Piemēram, krēmu lietošana, beršana dažādos maisījumos utt. Visas šīs metodes ir neefektīvas, jo tās neizlabo šķiedru pārtraukumus.

Ir jāatceras strijas - tas ir atgriezenisks process, kas var atjaunoties pats, bet smagos gadījumos būs nepieciešama ārsta palīdzība. Daudzos gadījumos sievietes vēršas pēc palīdzības pie speciālista tikai pēc neefektīva pašārstēšanās.

Kā atbrīvoties no strijām

Ādas defektu striju veidā būs iespējams novērst tikai pēc dzemdībām, jo \u200b\u200bdažas metodes grūtniecības un zīdīšanas laikā ir kontrindicētas.

Ārstēšanas metode ir atkarīga no vairākiem faktoriem. Ja strijas ir saistītas tikai ar šķiedru izstiepšanu un tām ir mazs izmērs, tad ir iespējama pašatjaunošanās un, kā likums, tās nav redzamas jau 6-12 mēnešus pēc dzemdībām.

Liela defekta laukuma, intensīvas striju krāsas gadījumā būs nepieciešama ārstēšana, izmantojot ķirurģiskas metodes.

Ārstēšanas veidi

Estētiskā ķirurģija šodien piedāvā vairākas metodes defektu novēršanai pēc grūtniecības. Tie ietver:

• Strijas abdominoplastika to lieto grūtos gadījumos ar rupjiem defektiem, ar rupjām pēcoperācijas rētām un pārmērīgu zemādas tauku klātbūtni vēdera priekšējā sienā. Operācija ilgst vairākas stundas un tiek veikta ar vispārēju anestēziju;
• Kolagēna indukcijas terapija ļauj novērst strijas ar injekciju palīdzību, kas stimulē kolagēna ražošanu;
• Mikrodermabrāzija - šī mikrooperācija ir sava veida ādas atjaunošana, noņemot bojātos slāņus. Procedūra ir populāra ne tikai striju likvidēšanai, bet arī pūtītēm, rētām un citām ādas patoloģijām;
• Ķīmiskais pīlings, šajā gadījumā ādas slāņi tiek noņemti ar ķīmisku vielu (pienskābes, salicilskābes, trihloretiķskābes un citu skābju) palīdzību. Var izraisīt ādas izmaiņas, patoloģisku pigmentāciju un citas komplikācijas;
• Lāzerterapija mazāk invazīva metode, tā ļauj izmantot lāzera starus, lai īsā laikā noņemtu ādas defektus. Stimulē kolagēna un elastīna ražošanu, tādējādi uzlabojot ādas atjaunošanos. Tomēr cilvēkiem ar tumšu ādu ir grūtības likvidēt.
• Ādas reģenerācijas aktivatori tie ietver kosmētikas krēmus, kas satur komponentus, kas veicina striju krāsas maiņu un šķiedru atjaunošanos.

Kā izvēlēties pareizo krēmu

Šodien tirgus piedāvā dažādus līdzekļus striju likvidēšanai. Kā nemaldīties ar izvēli un iegādāties pašu krēmu, kas palīdzēs novērst defektu. Atcerieties, ka kosmētika nav efektīva rupju ādas pārkāpumu gadījumā.

Krēmam jābūt šādiem komponentiem, kas uzlabo ādas šūnu atjaunošanos un ādas stāvokli.

1. tabula. Krēmu salīdzinājums ar strijām grūtniecības laikā

Komponents	Īpašums
Retinols	Veicina ādas mitrināšanu un uzlabo ādas atjaunošanos.
Kolagēns un elastīns	Olbaltumvielas, kas uzlabo ādas elastību un atjaunošanos.
Hialuronskābe	Stimulē reģenerāciju, palīdz atjaunot ādas elastību un tonusu.
Jojoba un šī sviests	Uzlabo asinsriti, tai ir uzturvērtības īpašības.
Vitamīni un aminoskābes	Paātriniet reģenerācijas procesu.
Ēteriskās eļļas	Uzlabo vielmaiņu, palielina elastību.

Kā pareizi pieteikties

Krēmi vai citi ādas kopšanas līdzekļi grūtniecības laikā pēc dušas jālieto uz tīras ādas. Tādējādi aģents ir vieglāk izplatāms un nokļūst dziļākos slāņos, tādējādi tā darbība būs efektīvāka.

Vispirms pārbaudiet, vai jums nav alerģiskas reakcijas pret eļļu vai krējumu. Lai to izdarītu, nedaudz uzklājiet līdzekli plaukstas iekšpusē un nedaudz pagaidiet, ja uz ādas nav izsitumu vai apsārtuma, tad ir norādīta tā lietošana.

Uzklājiet ar vieglām masējošām kustībām. It īpaši, ja krēmu uz vēdera uzklāj pulksteņrādītāja virzienā.

Pēkšņas kustības var izraisīt nepatīkamas sekas un komplikācijas.

Tautas aizsardzības līdzekļi cīņā pret strijām

Tautas līdzekļu lietošana efektīvi novērš ādas striju un nelielu defektu veidošanos. Palīdzība ādas šķiedru rupju traucējumu ārstēšanā augu izcelsmes zāles ir neefektīva.

Daba dažus augus ir apveltījusi ar īpašībām, kas paātrina dziedināšanas procesu, uzlabo ādas kvalitāti un to piedēkļus (nagus, matus). Šie līdzekļi ietver:

• alveja - tai ir vairākas labvēlīgas īpašības, to lieto dažādām slimībām, tostarp dermatoloģiskām. Veicina dziedināšanu, audu uzturu, novērš niezi un kairinājumu;
• kartupeļu sula satur lielu daudzumu mikroelementu, stimulē ādas šūnu augšanu un atjaunošanos;
• cukurs ir dabisks pīlings un palīdz noņemt atmirušās ādas šūnas;
• olu baltums ir bagāts ar olbaltumvielām un aminoskābēm, kas nepieciešamas bojāto ādas šūnu atjaunošanai;
• citronu sula - satur dabiskas skābes, kas palīdz ādas slimību ārstēšanā, ieskaitot nelielas strijas;
• lucerna, proti, tās lapas un dīgsti, satur 8 labvēlīgas ādai aminoskābes. Tas satur arī vitamīnus E un K, kas ir iesaistīti reģenerācijas procesā un uzlabo ādas tonusu, vietējo imunitāti.

Augu eļļas - dabisks līdzeklis

Augu eļļu īpašības ir zināmas jau ilgu laiku. Pat senajos rokrakstos tika aprakstītas olīveļļas ārstnieciskās īpašības, kas dziedēja ne tikai no iekšējām slimībām, bet arī atgrieza jaunību ādā. Kāpēc tie ir nepieciešami un kā darbojas, parunāsim sīkāk.

• Olīveļļa tiek uzskatīta par noderīgu un ārstniecisku, jo satur vairākas noderīgas vielas: vitamīnus, aminoskābes, veselīgos Omega3 taukus, minerālvielas utt. Veicina ādas barošanu, atjaunošanās, elastības, tonusa un struktūras uzlabošanos. Jums jāizvēlas Extra Virgin eļļa, tas ir, pirmā aukstā presēšana un novāktā raža rudenī vai ziemā. Šajā periodā olīvās ir maksimālā hlorofila koncentrācija, kas ir noderīga viela šūnu vitālajai aktivitātei.
• Rīcineļļai ir vairākas labvēlīgas īpašības, tostarp šūnu atjaunošana. Triglicerīdu maisījums veicina labāku šūnu atjaunošanos un ievērojami uzlabo ādas stāvokli, īpaši grūtniecības laikā, kad āda kļūst sausa un pakļauta strijām. Lietojot, tas neveido plēvi uz virsmas.
• Kakao sviests ir efektīvs dažādu ādas problēmu novēršanai. Satur vairākas aminoskābes, vitamīnu kompleksus, minerālvielas, taukus, kas palīdz uzlabot ādas kvalitāti un atjaunošanos dažādu traumu gadījumā (apdegumi, strijas utt.).
• Rapšu eļļā ir arī daudz barības vielu. Tika atzīmēts, ka tā lietošana noved pie iekaisuma procesu samazināšanās, mazina ādas kairinājumu un niezi, uzlabo epidermas dziedināšanas procesu.
• Kviešu asnu eļļa ir noderīgu vielu krājums ne tikai ķermenim, bet arī ādai. Tās lietošana ievērojami uzlabo ādas tonusu, elastību un krāsu. To lieto patoloģijām un ādas slimību profilaksei, ieskaitot strijas grūtniecības laikā.
• Mandeļu eļļu izmanto dermatoloģijā un kosmetoloģijā. Satur vairākas vielas: E vitamīnu, piesātinātos un mononepiesātinātos taukus, aminoskābes, antioksidantus, kas labvēlīgi ietekmē ādu. Izmanto ādas kopšanas kosmētikas ražošanā. Piemērots striju profilaksei un nelielu strijas ārstēšanai grūtniecības laikā.
• Vīnogu kauliņu eļļa ir kļuvusi par nesenu atklājumu kosmetoloģijā. Tās derīgās īpašības tiek izmantotas dermatoloģisko un kosmētisko problēmu ārstēšanā un profilaksē. Tas ir flavonoīdu - dabisko antioksidantu, kā arī dabisko antibiotiku un pretmikrobu vielu - avots.

Šīs vai tās eļļas izvēle ir atkarīga no kvalitātes un vēlmēm. Jāizvairās no nekvalitatīva produkta, jo tas var izraisīt komplikācijas, un tas nav vēlams bērna nēsāšanas periodā.

Izvēloties, ieteicams rūpīgi izlasīt izgatavošanas datumu, glabāšanas laiku, krāsu un svešu ieslēgumu klātbūtni (pārslas, nogulsnes utt.), Kas var liecināt par sliktu kvalitāti, nepareizu uzglabāšanu. Eļļa jums jāpērk specializētos veikalos vai aptiekās, kur viņi pēc pircēja pieprasījuma var nodrošināt atbilstošus kvalitātes sertifikātus.

Striju novēršana

Grūtniecība ir ķermeņa stress, ko papildina vairākas izmaiņas, dažreiz negatīvas. Lai nenonestu situāciju kritiskā punktā, ir iespējams novērst vienas vai otras valsts attīstību. Strijas un nieze nav izņēmums.

Grūtnieces piezīme

• Jums jāuzrauga diēta. Pārkāpums noved pie pārmērīga svara pieauguma, ādas izmaiņām, kas veicina striju attīstību. Izslēdziet visus neveselīgos ēdienus: ātros ēdienus, soda, saldos un cieti saturošus ēdienus, desas un kūpinātu gaļu, taukainu pārtiku utt. Piešķiriet prioritāti dārzeņiem, augļiem, zaļumiem, liesai gaļai un zivīm, augu eļļām utt.
• Dzeriet ūdeni, bet vērojiet savu nieru darbību. Ja pastāv pietūkuma risks, šķidruma uzņemšana ir jāierobežo.
• Ikdienas duša palīdz mitrināt ādu. Ja nav kontrindikāciju, ieteicams arī mainīt temperatūru. Tādējādi āda nezaudē elastību un ir sagatavota augļa turpmākai augšanai.
• Pareizas kosmētikas izvēle papildinās jūsu striju profilakses metodes. Priekšroka jādod hipoalerģiskiem produktiem ar neitrālu pH vidi.
• Izmantojiet augu eļļas vai krēmus, kas satur nepieciešamos komponentus, lai mīkstinātu ādu problemātiskajās vietās (vēderā, augšstilbā, krūtīs utt.).
• Izmantojiet sauļošanās līdzekli, lai izvairītos no pārmērīga sausuma un strijas.
• Sports ir norādīts, ja nav kontrindikāciju. Palīdz saglabāt veselīgu ādu. Peldēšana, joga, pastaigas, regulāras ikdienas pastaigas.

Atcerieties, ka strijas nav galvenais iemesls bažām. Šis estētiskais defekts ir novērsts un neietekmē grūtniecības attīstību. Pareiza sagatavošana un profilakse samazinās rašanās risku un padarīs grūtniecības laiku par patīkamāko periodu jūsu dzīvē.

Laika gaitā organismā notiek būtiskas izmaiņas, kas vienā vai otrā veidā ietekmē izskatu, ieskaitot ādas stāvokli. Un, ja vecuma plankumi, kas parādījās bērna gaidīšanas periodā, vairumā gadījumu ātri izzūd, tad strijas paliek ilgu laiku un rada daudz estētisku neērtību.

Strijas (strijas) grūtniecības laikā parādās ādas izstiepšanas rezultātā: dzemde strauji palielinās, izstiepjot vēdera sienu kopā ar ādu, kurā veidojas mikroplēsa. Neskatoties uz to, ka striae ir droša veselībai, tie izskatās neglīti, tāpēc katra grūtniece vēlas novērst striju parādīšanos un atbrīvoties no jau parādītajām. Vai tas ir iespējams? Jā, ja jūs izmantojat mūsdienu medicīnas un kosmetoloģijas palīdzību.

Lai novērstu striju parādīšanos, jums jārūpējas par ādas stāvokli: elastīga un veselīga āda ir mazāk pakļauta asarošanai. Lai to izdarītu, jums jāēd vismaz pareizi:

• izslēgt no uztura saldumus un konditorejas izstrādājumus;
• patērē pietiekamu daudzumu augu eļļu - olīvu, linsēklu, saulespuķu;
• ēst vairāk svaigu augļu un dārzeņu;
• neaizmirstiet par liellopa un vistas ēdieniem;
• biežāk ir cietais siers, fetas siers un rieksti.

Mērena fiziskā aktivitāte var arī palīdzēt novērst strijas: peldēšana ir īpaši ieteicama visos grūtniecības posmos (protams, ja ārsts atļauj)

No rīta jums vajadzētu veikt vieglu vingrošanu, labi palīdz kontrasta duša un viegla masāža.

Samazina striju iespējamību, valkājot īpašu atbalstošu apakšveļu grūtniecēm, kā arī svara kontroli. Normāls svara pieaugums mazuļa gaidīšanas periodā ir vidēji no 10 līdz 15 kg. Jo lielāks un smagāks ir vēders, jo lielāka ir striju iespējamība.

Tāpat kā celulīts, kura cēloņi bieži atrodas ģenētiskās noslieces līmenī, arī strijas bieži parādās tām sievietēm, kuru mātes un vecmāmiņas arī cieta no šī posta, nēsājot bērnu. Tas izskaidrojams ar faktu, ka ādas struktūra bieži tiek pārmantota. Bet pat tad, ja jūsu mātei visā dzīvē nav izveidojušās vienas strijas, tas nenozīmē, ka jūs varat pilnībā atpūsties: mīlestība pret saldumiem un atteikšanās no parastām fiziskām aktivitātēm var izraisīt strijas.

Krēms pret strijām grūtniecības laikā

Ja striae jau ir parādījusies, diemžēl tas nedarbosies, lai tos pilnībā un bez pēdām noņemtu. Bet jūs varat samazināt to izpausmi. Tam tiek izmantota moderna kosmētika, kas ir absolūti droša topošajai māmiņai un mazulim.

Ir diezgan efektīvi krēmi, labāk ir lietot, kuru labāk sākt pat pirms parādās pirmās problēmas ar vēdera vai krūškurvja ādu: jo agrāk tiek sākta lietošana, jo lielākas iespējas novērst striju veidošanos. Vielas, kas veido krēmu, palielina ādas elastību un izturību, mitrina to un padara to izturīgāku pret mehānisko spriedzi. Krēms ar vieglām masāžas kustībām jāpielieto problemātiskajā zonā.

Grūtniecība ir patīkami mirkļi ne tikai topošajām māmiņām, jo \u200b\u200bdažas izmaiņas viņu ķermenī ir šausminošas: strijas… Kas ir strijas un kā novērst to parādīšanos uz ķermeņa grūtniecības laikā.

Strijas grūtniecības laikāir rētaudi, kas veidojas audu plīsuma rezultātā kolagēna trūkuma dēļ. Strijas parādīšanās grūtniecības laikā ir saistīta ar paaugstinātu ādas sasprindzinājumu (augošs vēders, svara pieaugums). Zaudējot elastību, ādas virsmas slānis - epitēlijam nav laika augt aiz pamatā esošo audu pieaugošajiem tilpumiem, tas kļūst plānāks un saplēsts.

Agrīnās strijas grūtniecības laikā ir sārtā, ceriņkrāsas vai sarkanā krāsā, jo epitēlija integritātes atjaunošana notiek saistaudu, kuriem ir asinsvadi, vairošanās dēļ (tātad striju krāsa). Pēc kāda laika strijas grūtniecības laikā kļūst baltas, jo samazinās asinsvadu skaits. Strijas grūtniecības laikā var parādīties jebkurā ķermeņa daļā, kur āda nav pietiekami elastīga. Visbiežāk strijas grūtniecības laikā veidojas uz gurniem, krūtīm un vēdera. Strijas uz ādas nepāriet pašas no sevis.

Striju cēloņi grūtniecības laikā

Galvenais iemesls ir nesabalansēts uzturs, straujš svara zudums pirms un pēc grūtniecības, hormonālas izmaiņas jūsu ķermenī.
Protams, striju parādīšanās grūtniecības laikā neietekmē ķermeņa darbību, bet tas apbēdinās jebkuru sievieti. Precīzi sakiet iepriekš, parādīsies pie jums strijas grūtniecības laikā nav iespējams pateikt vai nē.

Izšķirošo lomu spēlē iedzimtība (vai jūsu mātei bija strijas), svara pieaugums (jo vairāk jūs iegūstat, un jo tas notiek nevienmērīgāk, jo lielāka varbūtība atrast striae uz jūsu ķermeņa). Interesanti ir arī tas, ka tievām sievietēm ir lielāka iespēja striju parādīšanās grūtniecības laikā.

Kā tikt galā ar strijām grūtniecības laikā pēc trimestra

Striju novēršana pirmajā trimestrī

Pirmajā grūtniecības trimestrīvissvarīgākais ir tas, ka pareiza ādas kopšana ir jāmitrina, jābaro un jātīra. Grūtniecības laikā jums jāvelta vairāk laika un uzmanības savai ādai nekā iepriekš. Grūtniecības laikā, pateicoties hormonālām izmaiņām, āda kļūst jutīgāka. Viņa var reaģēt ne tikai uz izmaiņām, kas notiek jūsu iekšienē, bet arī uz daudziem parastajiem līdzekļiem (jūsu iecienītākie krēmi, veļas pulveris, ko parasti lietojāt), kas var izraisīt nevēlamu reakciju uz ādu. Un visi jaunie produkti, kas vienā vai otrā veidā nonāk saskarē ar ādu, vispirms jāpārbauda, \u200b\u200bizmantojot zondes. Lai to izdarītu, nelielu daudzumu uzklājiet uz apakšdelma vai ādu aiz auss un pārliecinieties, vai nav ādas reakcijas. Ieteicams lietot ikdienas ķermeņa skrubi, kā arī krēmu vai mitrinošu pienu, kas satur A un E vitamīnus.

Arī pirmajā trimestrī, lai grūtniecības laikā novērstu striju parādīšanos, jāsāk pieradināt sevi pie aktīvāka dzīvesveida, jāizlemj par fiziskās aktivitātes veidu. Ēd veselīgi grūtniecības laikā. Izmantojiet pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām, un jūsu uzturā ir jābūt visiem būtiskajiem elementiem. Jums nevajadzētu dzert gāzētos dzērienus, jo dzērienos esošais oglekļa dioksīds samazina ādas elastību.

Striju novēršana otrajā grūtniecības trimestrī

Trešais - ceturtais grūtniecības mēnesis ir kritisks periods striju parādīšanās laikā grūtniecības laikā. Tieši šajā laikā parasti parādās strijas grūtniecības laikā... Otrajā trimestrī ir ļoti vēlams lietot īpašu želeju vai krēmu pret striju parādīšanos grūtniecības laikā, kas stiprinās ādu, aktivizējot šūnu vitālo aktivitāti, kas ir atbildīgas par kolagēna un elastīna ražošanu, un tieši šīs vielas nodrošina ādas elastību.

Īpaši līdzekļi pret strijām grūtniecības laikātie arī palielina ādas atjaunojošās funkcijas: paātrina šūnu dalīšanos, paātrina epidermas atjaunošanos. Tas palīdz atbrīvoties no svaigām strijas. Gandrīz visi īpaši krēmi strijām var veiksmīgi tikt galā ar nesen parādītajām strijas.

Striju novēršana trešajā trimestrī

Dzeriet daudz šķidruma (tikai tad, ja jums nav pietūkuma un ārsts atļaus) jūsu ādai tagad ir ļoti nepieciešams ūdens. Vislabāk ir dzert zaļo tēju, dzērveņu sulu vai negāzētu minerālūdeni.

Lai novērstu tūsku, mēģiniet maksimāli palielināt dzeramo šķidruma daudzumu dienas pirmajā pusē. Grūtniecības beigās mēģiniet ierobežot sāls uzņemšanu. Ēdiet šķiedrvielām bagātu pārtiku: neapstrādātus dārzeņus, pākšaugus, pilngraudu maizi, zaļumus, piena produktus ar zemu tauku saturu, augļus, graudu maizi, zivis, graudaugus uz ūdens, jūras veltes, augu eļļas. Centieties ēst pēc iespējas mazāk taukainas gaļas, mājputnu gaļas, kūpinātas gaļas un ar augstu tauku saturu sieru. Sākot ar 38. grūtniecības nedēļu, svars parasti stabilizējas.

Turpiniet novērst strijas grūtniecības laikā

Katru dienu uzklājiet striju drenāžu un mitrinātāju. Ja strijas parādās grūtniecības laikā, jums nekavējoties jāsāk ar tām cīnīties. Trešajā trimestrī nav iespējamas nekādas aparatūras procedūras, tāpēc jums būs jādara tikai ar kosmētiku pret strijām.

Līdzekļi strijām grūtniecības laikā

E vitamīns uzlabo ādas elastību. Produkti, kas satur E vitamīnu, jālieto uz tīras, mitras ādas. Pagaidiet 5 minūtes, pēc tam noņemiet to, kas nav absorbēts, ar mitru drānu. Šī procedūra jāatkārto katru dienu 2 nedēļas pēc dzemdībām, pēc tam pāris reizes nedēļā. Profilaktiska procedūra striju parādīšanās ir ārkārtīgi patīkama - masāža ar aromātiskajām eļļām, kontrasta duša. Aromāta maisījumu var pagatavot pats: šim nolūkam ņem 3 pilienus lavandas eļļas, ēdamkaroti kviešu dīgļu vai jojobas.

Kā atbrīvoties no strijām grūtniecības laikā?

Ja strijas grūtniecības laikā tomēr parādījās, tad pēc dzemdībām ir iespējams izmantot aparatūras metodes: mikrodermabrāziju ar ķīmisku pīlingu.

Caur caurulēm lielā ātrumā tiek padota alumīnija oksīda kristālu plūsma. Alumīnija oksīda daļiņas iekļūst ādā, un tajā pašā laikā vakuuma aparāts tos izsūc kopā ar keratinizētām epidermas daļiņām. Izmantojot šo metodi, ādas virsma tiek izlīdzināta, vienlaikus noņemot keratinizētas epidermas šūnas.

Mikrodermabrāziju papildina ķīmiskais pīlings, kas "pulē" strijas, kā arī uzsāk reģenerācijas mehānismus.

Pēc epidermas raga slāņa noņemšanas tas intensīvi atjauno ādu. Mikrodermabrāziju var pielietot jau mēnesi pēc dzemdībām.

Lai uzlabotu rezultātu, varat izmantot maskas un ietīšanas, to lietošana palielina ādas elastību, kas novērš jaunu strijas parādīšanos. Šo metožu kosmētiskais efekts ilgst vismaz gadu.

Izvērstos gadījumos ir iespējams izmantot vēdera dobuma plastiku.

Šī metode ir striju ķirurģiska noņemšana. Šī metode ir iespējama ar šauru striju laukumu.

Pēc zīdīšanas beigām maskas un ietinumus, kā arī vēdera plastiku var izmantot.

Un ņemiet vērā, ka labākais rezultāts cīņā pret strijām tiek sasniegts, ja strijas ir svaigas.

Striju novēršana grūtniecības laikā

Lai novērstu strijas grūtniecības laikā:

• Pārraugiet diētu grūtniecības laikā, mēģiniet iegūt svaru grūtniecības laikā bez pēkšņiem lēcieniem. Vajadzētuatgrieziet savu svaru normālā stāvoklīpirms ieņemšanas... Grūtniecības sākums pie normāla svara samazina grūtniecības iespējamību strijas grūtniecības laikā divreiz.
• Centieties būt mazāk nervozs, samaziniet stresa daudzumu. Jebkurš stress - ietekmē vielmaiņu organismā.
• Ādas problemātiskajām vietām Ir nepieciešama pietiekama mitrināšana uz krūtīm, vēdera un augšstilbiem. Lai to izdarītu, dienā jāizdzer apmēram 2 litri ūdens. Ja nav kontrindikāciju.
• Regulāri masējiet problemātiskās ādas vietas 5 minūtes.
• Jums nevajadzētu lietot karstas vannas, katru dienu pēc dušas lietot mitrinošus līdzekļus ar A, C, E vitamīnu kompleksu, kā arī kolagēnu un elastīnu. Izmantojiet arī skrubjus, suku, masāžu riska zonās.
• Ēd pārtiku, kas bagāta ar kāliju -bumbieri, banāni, žāvēti aprikozes, rozīnes.

Mēs ceram, ka profilakses pasākumi pret strijām grūtniecības laikā pasargās jūs no to rašanās.

Jaukas meitenes, strijas netiek pārnestas ģenētiski, un uz planētas nav krēma, kas garantētu aizsardzību pret tām. Tas ir attaisnojums tiem, kuri nevēlas neko darīt ar sevi.

Bet kā tikt galā ar šādu problēmu?

Kāpēc mazi bērni pēc piedzimšanas var zaudēt vai iegūt svaru, bet viņu āda joprojām būs laba? Jo tas ir 100% hidratēts! Nekā? Mammas piens ir 4 procenti.

Kā padarīt ādu elastīgāku?

1 . Dzert vismaz 2 litrus ūdens dienā (atsevišķi).

2. Lietojiet E vitamīnu.

3. Pareiza uzturs

4. Sporta spēlēšana

5. Un, manuprāt, ideālākais variants ir linšķiedru eļļas vai avokado eļļas uzņemšana. Tās ir eļļas, kuras bez īpaši dārgām maskām izlīdzinās grumbas, un, tā kā tās darbojas no iekšpuses, tās galvenokārt nodarbosies ar jūsu saistaudu mitrināšanu! Grūtniecēm ir vēl viens pluss: regulāra eļļas lietošana iekšķīgi no 21. grūtniecības nedēļas arī pasargās jūs no asarošanas dzemdību laikā!

Paņemiet vienu vai divas ēdamkarotes tukšā dūšā ar pienu vai kefīru. 3-4 nedēļas pirms piegādes tikšanās jāatkārto vakarā! Vai arī pievienojiet salātiem.

SVARĪGI: dzert linsēklu eļļu ir stingri aizliegts, ja tās garša ir vismaz nedaudz rūgta!

6. Lai saglabātu elastību, kontrasta duša ir ļoti efektīva, tas stimulē asinsvadu stāvokli, paplašinot un sašaurinot tos, kā arī vannas ar jūras sāli. Labāk tos lietot kursos, 7-10 sesijās, ik pēc 2-3 dienām. Noteikti pievienojiet ūdenim dažas ēdamkarotes olīveļļas, kas palīdzēs mīkstināt un mitrināt ādu.

Jūras sāls vanna labvēlīgi ietekmē sievietes ķermeni grūtniecības laikā. Ūdens ar sāli palīdz efektīvi atslābināt muskuļus, mazināt pietūkumu, noņemt lieko šķidrumu un toksīnus no ķermeņa, mazināt tonusu, mazināt spriedzi un noved pie nomierināšanas.

Lai samazinātu alerģiskas reakcijas rašanās risku, grūtniecēm ieteicams dot priekšroku nearomatizētai jūras sāļai. Galu galā nav zināms, kā ķermenis var reaģēt pat uz parasto smaržu.

Starp citu, grūtniecēm ir ieteicams atteikties no tiem gēliem, putām, skrubjiem, kurus viņa iepriekš lietoja ikdienā, mazgājoties vannā. Galu galā visi šie mazgāšanas līdzekļi var izraisīt smagas alerģiskas reakcijas. Tādēļ sievietēm grūtniecības laikā jāizvēlas zemu alergēnu vannas un dušas kosmētika, kas satur tikai dabīgas sastāvdaļas.

Kad jūs saskaraties ar jautājumu: iet vannā vai nē, jums vienmēr ir jākoncentrējas tikai uz savu labsajūtu visā. Galu galā tikai sieviete var sajust savu stāvokli, kas nozīmē, ka lēmumi par diviem jāpieņem tikai viņai. Es personīgi nevaru dzīvot bez vannas.

Parunāsim par vannu. Lai vanna būtu izdevīga un sagādātu tikai prieku, procedūras laikā ir svarīgi ievērot elementāru aprūpi un ievērot dažus noteikumus.

Lielākā daļa ginekologu grūtniecības laikā iesaka mazgāties vannā reizi nedēļā. Ieteicamais procedūras laiks ir 20 minūtes. Ūdens temperatūrai vannas istabā jābūt starp 36-38 grādiem.

Sēžot vannas istabā, ir ieteicams atstāt plecus plikus, lai izvairītos no augļa pārkaršanas. Un ir ļoti svarīgi, lai ūdens procedūras laikā būtu kāds tuvs cilvēks, kurš varētu laicīgi sniegt palīdzību, ja grūtniece jūtas slikti.

Lai novērstu ievainojumus, vannas apakšā jānovieto īpašs gumijots paklājs. Tas novērsīs slīdēšanu un samazinās krišanas varbūtību. Jums arī jāuztur vanna tīra. Sievietes, kas gaida bērnu, ķermenis ir uzņēmīgs pret sēnīšu infekcijām.

Un, protams, jums jāieklausās ginekologa padomā. Ja vannā ir kontrindikācijas (piemēram, dzemdes asiņošanas risks, trešais grūtniecības trimestris), tad no šīs patīkamās procedūras ir jāatsakās, aprobežojoties ar ikdienas siltu dušu.

Vannas ar zāļu novārījumiem

Vai grūtnieces var peldēties ar zāļu novārījumiem? Vanna ar augu izcelsmes novārījumu pievienošanu ir atļauta ne tikai grūtniecības laikā, bet arī ārkārtīgi noderīga.

Ja āda ir tonizējoša un ķermenis ir relaksējošs, tad varat peldēties vannā ar kumelīšu, piparmētru, kliņģerīšu, citronu balzama uc novārījumu. Vienkārši pagatavojiet novārījumu, ielejot 2-3 ēdamkarotes sasmalcinātas sausas zāles ar 2-3 glāzēm karsta ūdens, vai arī jūs varat vienkārši salocīt sauso zāli auduma maisiņā un iemērkt to ūdenī.

Jāatceras, ka strijas var pilnībā noņemt tikai ar operācijas palīdzību, taču jūs varat samazināt to krāsas intensitāti un padarīt tās mazāk pamanāmas, izmantojot dažādas kosmētiskās procedūras, piemēram:

• dubļu un aļģu ietīšana;
• mezoterapija;
• lāzera seguma atjaunošana;
• ķīmiskais pīlings.
• Vai jums vajadzētu uzklāt ķermeņa krēmu? Jā, protams! Ādai nepieciešama mitrināšana. Bet bez cerības, ka tas jūs 100% atbrīvos no strijām! Tā kā sēdēšana un paļaušanās tikai uz krēmu nav iespēja.