Grūtnieču emocionālā palete. Par "negatīvajām" emocijām grūtniecības laikā

No pirmajām nedēļām interesanta pozīcija Sievietes ķermenis piedzīvo daudzas izmaiņas. Fizioloģiskās un psiholoģiskais stāvoklis grūtniecības laikā lielā mērā ir atkarīgi no augļa attīstības perioda. Šajā rakstā mēs aplūkosim, kādas fizioloģiskas izmaiņas notiek grūtniecības laikā.

Stāvoklis grūtniecības sākumā

Vairumā gadījumu stāvoklis agri datumi grūtniecība, pirmajās 4-5 nedēļās pēc ieņemšanas nekādā veidā nemainās. Turklāt bieži vien pat topošā mamma vēl nezina, ka viņas dzīvē gaidāmas būtiskas pārmaiņas. Parasti izmaiņas sievietes pašsajūtā ir manāmas pēc sestās nedēļas, kad grūtniecei sāk parādīties simptomi. agrīna toksikoze: rīta slikta dūša, apetītes trūkums, smakas nepanesamība. Arī kulinārijas preferences šajā periodā bieži mainās: iepriekš iecienītie ēdieni kļūst nepanesami, un tas, kas jums agrāk nav garšojis, gluži pretēji, var kļūt par visgardāko delikatesi.

7-8 nedēļā stāvokli grūtniecības laikā raksturo augošās dzemdes spiediena sajūta uz urīnpūsli, bieža urinēšana un iespējama hipertoniskums. Dzemdes hipertoniskums ir situācija, kad orgāns visu laiku ir saspringtā stāvoklī, kas ir pilns ar spontānu abortu.

Bērna dzemdību pirmā trimestra pēdējā mēnesī beidzas placentas un gļotādu aizbāžņu veidošanās, toksikozes simptomi, ja tādi ir, izzūd, bet grūtnieces stāvoklī parādās jaunas izmaiņas - problēmas ar gremošanas traktu. , jo īpaši parādās grēmas un apgrūtināta defekācija.

Stāvoklis grūtniecības otrajā trimestrī

Ja grūtniecība norit normāli, bez komplikācijām un topošās māmiņas veselība ir apmierinoša, tad ginekologs var atļaut sievietei stāties dzimumaktā otrajā trimestrī. Tas ir ļoti svarīgs normālā psiholoģiskā stāvokļa faktors grūtniecības laikā. Daudzām sievietēm šajā interesantajā stāvoklī ginekologi diagnosticē paaugstinātu maksts skābumu, kas izraisa piena sēnītes parādīšanos.

17-18 nedēļā kuņģis jau kļūst pamanāms, saites un locītavas gatavojas gaidāmajām izmaiņām un mīkstina. Tas noved pie tā sauktās pīles gaitas parādīšanās. Topošajai māmiņai ir pienācis laiks atteikties no jebkādām kurpēm ar papēžiem.

Kopš tā laika sieviete, kura atrodas stāvoklī, arvien vairāk uztraucas par dedzināšanu - pastāvīgu grūtniecības pavadoni. Šīs parādības iemesls ir fizioloģisks, ko izraisa dzemdes augšana un tās spiediens uz gremošanas trakta orgāniem. Tāpēc topošajai māmiņai jādodas pie ārsta, lai viņš varētu izrakstīt lietošanai apstiprinātus antacīdus.

Grūtniecības laikā pilnībā mainās ķermeņa stāvoklis, palielinās ne tikai kuņģa un krūts izmērs, bet arī bieži pazeminās asinsspiediena līmenis. Tas ir saistīts ar faktu, ka sievietes ķermenī cirkulējošo asiņu daudzums ievērojami palielinās. Zems asinsspiediens var izraisīt reiboni un pat samaņas zudumu.

Līdz piektā mēneša beigām topošajai māmiņai, kurai ir nosliece uz vēnu tīkla parādīšanos, ir pirmie simptomi. varikozas vēnas vēnas: palielināts nogurums un kāju pietūkums. Hormonālā stāvokļa izmaiņas grūtniecības laikā noved pie tā, ka uz augšstilbu, krūškurvja un vēdera ādas parādās strijas (strijas), tumši plankumi uz vēdera un sejas parādās mazi pūtītes.

Bieži vien līdz sestā mēneša beigām topošās māmiņas grūtniecības laikā saskaras ar tādu nepatīkamu ķermeņa stāvokli kā urīna nesaturēšana. Augošā dzemde pastāvīgi spiež uz urīnpūsli, un mazākais orgāna sasprindzinājums noved pie tā, ka urīnizvadkanāls izdala urīnu. Grūtniecei jāpievērš uzmanība izdalītā šķidruma daudzumam, ja tā daudzums pārsniedz 10 ml, tad tas var būt augļūdeņu noplūdes simptoms.

Interesantas situācijas 25.-26. nedēļai grūtnieces stāvokli var sarežģīt krampju parādīšanās. Šīs nepatīkamās un sāpīgās parādības iemesls ir magnija un kalcija trūkums organismā. Kāju pietūkuma parādīšanās no rīta šajā periodā var būt preeklampsijas (vēlīnas toksikozes) attīstības simptoms. Lai novērstu preeklampsijas rašanos, nepieciešams samazināt patērētās gaļas un sāls daudzumu.

Otrā trimestra beigās sieviete jau jūt smagumu savā ķermenī. Un tas nav pārsteidzoši, jo viņas svars pieauga par 7-10 kg. Tas reaģē ar sāpēm mugurā un jostas rajonā. Tātad muskuļu un skeleta sistēma ļauj saprast, ka viņam nav viegli tikt galā ar slodzi. Ķermeņa stāvokli grūtniecības laikā palīdzēs atvieglot īpašs pārsējs, kas samazinās slodzi uz mugurkaula jostas daļu.

Stāvoklis grūtniecības laikā trešajā trimestrī

Trešajā trimestrī grūtnieces stāvokli bieži raksturo miega, vājuma, noguruma problēmu parādīšanās. Šie faktori ir anēmijas simptomi, tādēļ, ja tie parādās regulāri, jākonsultējas ar ārstu. Tāpat topošās māmiņas uztraucas par elpas trūkumu, ko izraisa pieaugušās dzemdes spiediens uz diafragmu.

Šajā periodā sievietēm jāguļ un jāguļ uz sāniem. Turklāt augšējai kājai vajadzētu balstīties uz spilvena, nedaudz priekšā. Šī pozīcija ir visoptimālākā topošajām māmiņām, jo, guļot uz muguras, tiek izspiesta apakšējā dobā vēna, kā rezultātā samazinās asins daudzums, kas nonāk smadzenēs, un grūtniecības laikā parādās šādi stāvokļi: reibonis, ģībonis, gaisa trūkums, svīšana.

35–36. nedēļā lielākā daļa sieviešu, kuras nēsā bērnu, piedzīvo vēdera lejasdaļu. Šī ir viena no pazīmēm, ka drīz māte satiks savu mazuli. Pēdējās grūtniecības nedēļās sievietes psiholoģiskais stāvoklis prasa ne mazāku uzmanību kā fiziskais, jo topošā māmiņa bieži uztraucas, gaidot dzemdību sākšanos.

Grūtniecība ir brīnišķīgs sievietes stāvoklis, taču nav noslēpums, ka tieši šajā dzīves periodā viņa piedzīvo daudzas sajūtas, piemēram, prieku vai nemieru, un tas viss bieži notiek vienlaikus. Tāpēc cilvēkiem, kuri pastāvīgi atrodas blakus grūtniecei, visbiežāk vīriem, ir diezgan grūti. Viņi nezina, kādas emocijas aizstās mieru, iespējams, viņa gribēs raudāt bez iemesla vai izraisīt vīram nelielu greizsirdības lēkmi. Interesantākais ir tas, ka psiholoģiskās anomālijas attīstības dinamika grūtniecēm ir atkarīga no tās pozīcijas laika.

Šajā rakstā mēs sīkāk aplūkosim sievietes stāvokli, kura ir pirmā periodā trīs mēneši grūtniecība.

Noskaņojums pirmajam trimestram.

Ir reizes, kad sieviete vēl nezina par savu grūtniecību, bet viņa jūt zināmas izmaiņas sevī. Tos var saukt par grūtākajiem grūtnieces dzīvē. Viņas ķermenī mainās viss: notiek būtiskas izmaiņas vielmaiņā, hormonālajā stāvoklī un, protams, fizioloģiskās un psiholoģiskās sajūtas. Ļoti bieži sievietes mainās garšas preferences, mūzikas preferences un pat jūsu iecienītākā krāsu shēma var vairs nebūt acij tīkama.

Depresiju var izraisīt šādi faktori:

• Agrīnas toksikozes klātbūtne.
• Slikta dūša.
• Uzlabota ožas sajūta.
• Pastāvīga vēlme gulēt.
• Garastāvokļa maiņas.
• Neskaidrība par nākotni.

Piekrītu, ir diezgan grūti baudīt dzīvi un saglabāt mieru, kad visu laiku jūties slims. Turklāt paaugstināta toksikoze bieži izraisa ne tikai sliktu garastāvokli, bet arī nomāktu stāvokli, depresiju un dusmas pret apkārtējiem. Tieši šajā periodā sievietei ir jāpierod pie jaunas mātes lomas, un pilnīgi vienalga, vai tā ir plānota grūtniecība vai kāda nolaidības mirkļa rezultāts. Apzināties savu jauno lomu nav tik viegli, kā varētu šķist no malas. Galvenā sajūta, kas moka sievieti, kura tikko uzzinājusi par kādu delikātu situāciju, ir bailes. Un to ir daudz: bailes no nezināmā, bailes, ka nevarēs izturēt 9 mēnešus, bailes, ka nevarēs izturēt vesels bērns, bailes no dzemdībām un, protams, bailes kļūt par sliktu māti. Šajā gadījumā vislabāk ir runāt ar tuvāko un pieredzējušāko cilvēku sievietes dzīvē - ar māti, tieši viņa varēs atrast pareizie vārdi un mierini savu meitu.

Akūtai iecienītākā ēdiena noraidīšanas sajūtai ir milzīga loma grūtnieces stāvoklī. Tas ir īpaši pamanāms sievietēm, kuras ir pieradušas pie noteiktiem rituāliem: piemēram, jūs vienkārši nevarat pamosties, neizdzerot tasi iecienītās kafijas. Grūtniecības laikā jūs šausmās atklājat, ka tagad esat slims no pašas tās smakas. Ticiet man, to ir ļoti grūti pārvarēt un vēl jo vairāk pierast. Šķiet, ka tas viss veicina vēlmi gulēt, un tagad jūs sapnī neatsakāties. Bet gulēt gribas visur un vienmēr. Ko lai saka, ja ir iespēja, guli cik vajag.

Dažreiz grūtniecēm ir grūti apmeklēt ierastās vietas: iecienītākās kafejnīcas vai parfimērijas veikalus. Tas ir saistīts ar pastiprinātu ožu. Pat vīra smaržas, kuras tu pats viņam uzdāvināji 23. februārī, sievietei var vemt.

Tikai tuvi cilvēki var pārdzīvot šo grūto dzīves posmu grūtnieces dzīvē, tāpēc jābūt pacietīgiem un nav jāreaģē uz sievietes dēkām, galu galā jāatceras: sievietei tagad ir daudz grūtāk. nekā viņiem.

Gandrīz joks: “Pēc pirmās grūtniecības manas smadzenes neatguvās, un tagad, kad aug jaunais vēders, mans stulbums ir sasniedzis kulmināciju. Vakar, ejot uz aptieku, viņa pieprasījusi divus kilogramus gurķu. Apjukušajai jaunajai pārdevējai atbildē: "Mums nav gurķu..." viņa kašķīgi un skaļi jautāja: "Nu, iedodiet vismaz tomātus?" Cilvēki rindā aiz manis satricināja smiekli. Ņemts no sieviešu foruma internetā.

Patiešām, grūtniecības laikā psihe tik ļoti mainās, ka sieviete var aptiekā palūgt gurķus?

Vai vīrietis var saprast grūtnieci?

Biju pie pilsētas Dzemdību nama galvenās ārstes uz konsultāciju. Vispārējā medicīniskā pieredze 22 gadi. Šajā laikā novēroju dažādas grūtnieces. Un sabalansēts, un ne ļoti.
– Sievietes psiholoģiskais stāvoklis mainās, tas ir skaidrs, – saka Vasilijs. – Grūtniecības laikā sieviete viegli apvainojas. Un par sīkumiem. Kaut kas tāds, kam es parasti nepievērstu uzmanību. Viņš sāpīgi reaģē uz apvainojumu. Tāpat kā raudāt bez iemesla. Pacilājuma un prieka mirkļi bieži mijas ar depresiju.
Emocionālā nelīdzsvarotība ir saistīta ar izmaiņām hormonālajā stāvoklī. Un grūtniecība nav slimība, tas ir fizioloģisks stāvoklis.

Kā nomierināt grūtnieces nervus?

Var dzert baldriānu vai "Fitosed" (garšaugu kolekcija, ir nomierinoša iedarbība). Taču vispirms jāiekļauj prāts. Sievietei jāzina, ka grūtniecības laikā nav iespējams spēcīgi reaģēt: ne sarūgtināt, ne priecāties. Stresa apstākļos izdalās adrenalīns (virsnieru serdes hormons). Tas izraisa dzemdes kontrakcijas. Un tas ir spontāna aborta draudi. Vai jums ir radusies neērta situācija? Labāk apgriezies un aizej. Un nelaid to cauri.
Vīriešiem jāapzinās izmaiņas grūtnieču psihē. Un izturieties pret viņiem laipni. Paskaidrojiet, runājiet. Ja viņa mīl, nēsājiet to uz rokām grūtniecības laikā.

- Grūtniecība sievietei ir kā armija vīrietim.
Laiks stiepjas bezgalīgi, kļūsti dumjāks, resnāks, vienmēr gribas gulēt un ēst. (Ne vienmēr! Ne visi, – Red.). Gribu kaut ko sāļu, citreiz saldu, citreiz siļķi, citreiz skābo krējumu. Nu kāpēc gan ne novirze psihē?
– Grūtniecības laikā drīkst tikai citrusaugļus un šokolādi, tie izraisa alerģiju. Līdz trīsdesmit nedēļām mēs neierobežojam savus pacientus ar ēdiena daudzumu. Bet pēc 30 nedēļām jums ir jāsavaldās. Iekļaujiet visu gribasspēku. Maksimālais svars, ko varat pieņemties, ir 12 kilogrami. Parēķināsim: bērns – teiksim trīsarpus kilogramus, asinis (papildus, kas cirkulē grūtnieces organismā) – trīsarpus, placenta – no aptuveni 900 gramiem līdz 1200 gramiem, augļūdeņi. Gadās, ka sieviete pieņemas svarā gan par 15, gan par 20 kilogramiem. Tā arī. Pēc tam ir grūti zaudēt svaru. Labāk nekļūt labākam. Ja sieviete ēd maz, bērns vienalga paņems visu, kas ķermenim nepieciešams. Saņemts caur asinīm. Izsalkušajā aplenca Ļeņingradu tievām, novājētām sievietēm piedzima veseli bērni trīs līdz trīsarpus kilogramus svarā.

- Kādas vēl ir demolējošo sieviešu psihes izmaiņu iezīmes?
– Grūtniecēm saasinās pašsaglabāšanās instinkts, gribas pasargāt sevi, savu bērnu, ko piedzīvo dzemdē. Viņi attīsta līdzjūtību un mīlestību pret citiem bērniem.
Sieviete sāk domāt galvenokārt par grūtniecību. Pievērš mazāk uzmanības vīrietim. Sievietei ir mātes instinkts, vīrietim tāda nav.
Vīrietis redz sievas vienaldzību. Un pat sāk būt greizsirdīgs uz bērniem. Tas var provocēt ģimenes konflikti. Kā no tiem izvairīties? Mēģinu saprast sievieti!

Lai sajustu grūtnieces stāvokli, vīriešiem jokojot ieteikts piesiet pie kājām smilšu maisus. Vispirms kilograms, un tad divi!
- Grūtniecēm patiešām ir ļoti smagas kājas, - Vasilijs paskaidro. – Īpaši vakarā. Galu galā asins daudzums, kas cirkulē grūtnieces ķermenī, dubultojas vai pat divarpus reizes. Vai varat iedomāties ķermeņa slodzi? Kājas ir pietūkušas. Vīrietis to nejutīs (bez maciņām. – Aut.).
Kā grūtniece var izvairīties no tūskas? Valkāt ērti apavi. Nestāviet vienā vietā ilgu laiku. Nepārstrādājiet, atpūtieties ar paceltām kājām. Ēd mazāk sāls.

Vēl viens no rotaļīgajiem padomiem vīrietim ir piesiet matraci ar ūdeni vēdera priekšā. Ģērbjoties, uzvelkot kurpes, neattaisīt matraci. Guli arī ar matraci uz sāniem.
– Pirmajā grūtniecības trimestrī (līdz 12 nedēļām) var gulēt pat uz vēdera, – precizē speciāliste. - Otrajā un trešajā trimestrī - uz sāniem. Rokas, kājas var likt jebkur. Nav ieteicams gulēt uz muguras. Tā kā ir iespējams pārnest lielus vēdera traukus. Tie atrodas aiz dzemdes. Asinsvadu saspiešana var izraisīt grūtniecības pārtraukšanas draudus.
Lai labāk izprastu grūtnieci, galvenais ārsts dzemdību namā iesaka vīriešiem piedalīties partneru dzemdībās. Ar sievietēm viņi dzemdēja, bija mātes, vecākās māsas un visvairāk - mīļotie vīrieši.
- Viņi atbalstīja kautiņu laikā, - Vasilijs stāsta. – Daļa palika dzemdību zālē piedzimstot. Dažas iznāca dzemdību laikā. Dzemdību zālē - dīvāns. Jūs varat atpūsties un dzert tēju.

Kad mūsu vīriešiem partnera dzemdībās iedos šķēres? Kad pats tēvs varēs pārgriezt nabassaiti?
Pagaidām neviens no vecākiem tādu vēlmi nav izrādījis. Un mēs nepiedāvājām. Dzemdības ir stresa situācija. Viens uzvedīsies adekvāti, otrs, mēs pieņemam, nē.

Trauksme, depresīvs noskaņojums un uzmācīgas domas – tas viss ik pa laikam notiek ar katru grūtnieci.

Neatkarīgi no tā, kā grūtniecība norit, gandrīz katrai sievietei ik pa laikam ir “smagas” domas, šaubas, bailes, var rasties depresija. Šeit jums jāsaprot, ka tas ir saistīts ar hormonālajām izmaiņām, grūtnieces psihes ievainojamību un to, ka dabiskās bailes, nemiers zināmā mērā sagatavo sievieti mātes lomai.

Grūtniecība ir brīnišķīgs un tajā pašā laikā ļoti aizraujošs periods katras sievietes dzīvē. Un tas ir labi. Tas ir dabisks stāvoklis sievietes ķermenis, kuras laikā notiek ļoti daudz izmaiņu: fizioloģiskas, hormonālas, psiholoģiskas.
Viss ķermenis ir pārbūvēts, lai izpildītu supermisiju: ​​izturēt un dzemdēt bērnu. Šajā periodā sieviete īpaša attieksme sev, jums ir nepieciešams mīļoto atbalsts un uzmanība.

Sieviete ir fizioloģiski un psiholoģiski iesaistīta jaunas personības veidošanā. Par pirmsdzemdību periodu jau ir savākts daudz informācijas un interesantu pētījumu. Mēs zinām, ka bērns izjūt mātes emocijas. Un tieši mamma un tētis veido mīlestības telpu bērna attīstībai un izaugsmei.

Sievietei un ģimenei harmonisks ir stāvoklis, kad grūtniecību iznēsā divi. Tikai sieviete nēsā bērnu, vīrietis sievieti. Šāds gaidīšanas periods satuvina ģimeni un samazina sievietes satraukumu. Bet mēs nerunājam par hiperaizgādību pār sievieti, kad viņa tiek burtiski žņaugta ar uzmanību un tiek žēlota no visām pusēm, traucējot viņas dabiskajam dzīves ritmam.

Katram cilvēkam ir nepieciešama baiļu sajūta, lai novērtētu un izvairītos no briesmām. Un bailes no grūtnieces sagatavo viņu atbildīgajam dzemdību un bērna audzināšanas procesam nākotnē. Tā veidojas instinkts pasargāt sevi un savu bērnu no iespējamiem draudiem.

Ja jūtat, ka paši nespējat tikt galā ar savām bailēm un jūtām, un tās nedod jums atpūtu ne dienu, ne nakti; varbūt tāpēc attiecības ar tuviniekiem sāk pasliktināties vai tevi pārņem depresija - meklē profesionāla palīdzība pie psihologa. Jūsu psiholoģiskais stāvoklis ietekmē grūtniecības un dzemdību gaitu.

Lai šajā periodā viegla grūtniecība un pozitīvs noskaņojums. Krievu valodā ir ļoti poētisks izteiciens par grūtnieci - "sieviete stāvoklī". Ceru uz to labāko un tas noteikti nāks.

Neskaidrākie ir atrodami dažādi periodi grūtniecība, iespējams, visās, bez izņēmuma, topošajām māmiņām. Pirmajās nedēļās pēc ieņemšanas neparastas sajūtas vēdera lejasdaļā var būt saistītas ar grūtniecības hormonu veidošanos, kas iedarbojas uz saitēm, muskuļiem un var izpausties kā tirpšana vēdera sānu daļās, sajūtas, kas atgādina pirmsmenstruāciju.

Man jāsaka, ka bieži vien topošajai māmiņai ir diezgan grūti novilkt robežu starp normālām grūtniecības izpausmēm un pazīmēm, kurām nepieciešama medicīniska palīdzība. Ja sajūtas ir īslaicīgas (ilgst dažas minūtes), izzūd spontāni, ja tās nevar raksturot kā sāpes, bet tikai kā diskomfortu, tad tās droši var attiecināt uz normālām grūtniecības izpausmēm, visos pārējos gadījumos ārsta konsultācija ir nepieciešams.

Vēl viens sajūtu veids, kas var rasties tikai grūtniecības laikā un raksturo tās parasto gaitu, ir tā sauktās viltus jeb sagatavošanās kontrakcijas vai Brekstona-Hika kontrakcijas. Tās var parādīties pēc 32 grūtniecības nedēļām un izpaužas kā īslaicīga spriedze vēdera lejasdaļā, ko nepavada sāpes. Tātad dzemde trenējas, gatavojoties dzemdībām. Sagatavošanas kontrakcijām nav periodiskuma, intervāli starp tiem ir diezgan lieli - no vairākām stundām līdz vairākām dienām.

2. Veselība grūtniecības laikā: ko saka izdalījumi no dzimumorgānu trakta

Maksts izdalījumu palielināšanās ir viena no raksturīgie simptomi normāla grūtniecība. Mainīt hormonālais fons, kas jau raksturo visvairāk agrīnās stadijas bērna piedzimšanas periods izraisa dzemdes kakla kanāla dziedzeros ražoto gļotu daudzuma palielināšanos. Grūtniecības laikā sievietei var ievērojami palielināties izdalījumi no maksts, kas ovulācijas laikā kļūst nedaudz biezāki par gļotām un ir dzidri vai pienainā krāsā. Ja palielināta summa maksts izdalījumi ko pavada nieze, dedzināšana, diskomforts makstī, tad tas jau ir iemesls bažām un ārsta apmeklējumam.

3. Kādam jābūt svara pieaugumam grūtniecības laikā?

Normāls ir viens no svarīgi faktori raksturo veiksmīgu grūtniecības gaitu.

Topošā māmiņa to var patstāvīgi kontrolēt. Lai to izdarītu, no rīta pēc urīnpūšļa atbrīvošanas ir jānosver sevi tādā pašā apģērbā vai bez tā. Tajā pašā laikā jums nevajadzētu svērties katru dienu, pietiks, ja nostāsies uz svariem reizi 7-10 dienās.

Topošajai māmiņai grūtniecības laikā jāpieņemas no 9 līdz 14 kg, gaidot dvīņus - no 16 līdz 21 kg. Jo mazāk jūs svērāt pirms grūtniecības, jo lielāks ir rezerves pieaugums 9 mēnešiem.

Pirmajā trimestrī, kā likums, svars daudz nemainās - pieaugums ir aptuveni 2 kg. Otrajā trimestrī šis process ir straujāks: 1 kg mēnesī (vai līdz 300 g nedēļā), un pēc septiņiem mēnešiem - līdz 400 g nedēļā. Svara pieauguma trūkums, ļoti mazs vai pārmērīgs svara pieaugums var liecināt par problēmām grūtniecības laikā.

4. Veselība grūtniecības laikā: vēdera augšana

Daudzas topošās māmiņas šo zīmi sāk novērot gandrīz no pirmajām grūtniecības dienām, bet kaunuma artikulācijas dēļ dzemde parādās tikai 12. nedēļā, tas ir, nelielu vēdera palielināšanos var novērot ne agrāk kā norādītajā periodā - par 4. grūtniecības mēnesi, un neuztraucieties, ja grūsnības perioda sākumā "vēders neaug". Jāsaka, ka vēdera augšanas liecības ir atkarīgas no topošās māmiņas ķermeņa uzbūves: piemēram, slaidām sievietēm vēders izceļas nedaudz agrāk nekā tām, kurām ir tendence uz lieko svaru. Turklāt daudzdzemdību sievietēm tas sāk būt pamanāms nedaudz agrāk nekā tām, kuras gaida savu pirmo bērnu.

Ārsti savā praksē izmanto tādu rādītāju kā dzemdes dibena augstums - tas ir attālums no kaunuma locītavas augšējās malas līdz augstākajai. stāvēšanas punkts dzemde, tā sauktais dzemdes dibens. Dzemdes augstums virs dzemdes, mērot centimetros, parasti ir vienāds ar gestācijas vecumu: 20. nedēļā - 20 cm - nabas līmenī, 30. nedēļā (apmēram 7 mēneši, kad sieviete dodas grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā) - 30 cm - pa vidu starp nabu un sevi krūšu kaula zemais punkts - xiphoid process utt. Tikai grūtniecības beigās šis modelis netiek ievērots: pēc 38. nedēļas mazulis dodas uz izeju no dzemdes, gatavojas dzemdībām, nokrīt zemāk, tāpēc dzemdes dibena augstums dzemdību priekšvakarā parasti ir 36–38 cm Kā jau minēts, šim rādītājam ārsts seko līdzi un mēra to katrā tikšanās reizē. Tomēr ir acīmredzams, ka dzemdes dibena augstumu ir viegli izmērīt pašam, tāpēc, ja vēlaties pats fiksēt vēdera augšanu, varat to izdarīt ar centimetru lenti. Mērījumi jāveic guļus stāvoklī un tos nedrīkst veikt katru dienu, pietiks ar iknedēļas kontroli. Šim parametram vajadzētu palielināties par 1 cm nedēļā. Ja dzemdes dibena augstums neatbilst normai, ārsts izraksta papildu pētījumus, lai saprastu, kura no augošā vēdera sastāvdaļām atpaliek vai, gluži pretēji, papildina bez mēra: augli, placentu vai ūdeni.

Varat arī izmērīt vēdera apkārtmēru. Šis rādītājs grūtniecības sākumā, protams, ir atkarīgs no topošās māmiņas ķermeņa uzbūves, uzbūves, bet vēlāk, otrā – trešā grūtniecības trimestra beigās, vēdera apkārtmēra augšanas ātrumam jāpaliek vienmērīgam – nē. vairāk nekā 1-2 cm nedēļā. Ja augšanas ātrums neatbilst šim modelim, tad ir vērts par to pastāstīt ārstam.

Vēlreiz gribu atzīmēt, ka visas sievietes ir dažādas un arī vēderiņi visām topošajām māmiņām ir atšķirīgi, tāpēc nevajadzētu koncentrēties uz paziņām un draudzenēm, salīdzinot viņu vēdera augšanas ātrumu, izmēru un formu.

5. Kā novērtēt augļa kustības

Embrijs sāk kustēties jau no 7. grūtniecības nedēļas, bet sākumā ir tik mazs, ka iepeld amnija šķidrums topošā māmiņa nejūtas. Vairumā gadījumu sieviete pamana drupatas kustību no 20 grūtniecības nedēļām un ar atkārtotu - no 18, lai gan dažreiz agrāk - no 16 nedēļām, bet līdz plkst. normālas parādības kustību parādīšanos var attiecināt uz 22. grūtniecības nedēļu. Parasti tievas sievietes kustības sāk sajust agrāk, bet briest vēlāk. Pirmās kustības ir diezgan maigas, glītas, ne īpaši pamanāmas - kā zivs peldēšana, vai tauriņa lidojums, vai, mazāk poētiski, kā zarnu darbs. Jo ilgāks periods, jo lielāks kļūst bērns un jo manāmākas ir viņa kustības. Parasti augļa kustības ir patīkama sajūta, bet augošs mazulis grūtniecības trešajā trimestrī var radīt diskomfortu un pat sāpes grūstoties. Grūtniecības beigās mazulis paņem visu brīva vieta dzemdes iekšienē un tās kustības kļūst retākas un mazāk aktīvas nekā otrajā trimestrī, taču kustību stiprums var būt ievērojams.

Gandrīz visu laiku, izņemot gadījumus, kad viņš guļ. Bieži bērni kļūst aktīvi naktī un vakarā, kad grūtniece atrodas mierīgā, atslābinātā stāvoklī. Tas var izraisīt mātes nakts pamošanos. Tādā veidā viņa izstrādā jaunu režīmu, kurā viņai vajadzēs pabarot mazuli naktī. Ja mazulis nepanes kādu mātes stāvokli, piemēram, uztraukumu, vai arī viņš ilgstoši atrodas stāvoklī, kas traucē normālu asins piegādi auglim, tad arī topošajai māmiņai kustības var būt neērtas - diezgan aktīvs, intensīvs un pat nedaudz sāpīgs. Ja topošā māmiņa nejūt nekādas kustības ilgāk par 6 stundām, tas ir iemesls konsultēties ar ārstu.

6. Izmaiņas izkārnījumos grūtniecības laikā

Izkārnījumi ir kuņģa-zarnu trakta darba atspoguļojums. Šim rādītājam ir viegli sekot, jums nav jāpiesakās īpašas pūles. Krēslam jābūt regulāram – katru dienu, vēdera izejas process nedrīkst būt sievietei neērts. Grūtniecības laikā notiekošās izmaiņas organismā bieži izraisa aizcietējumus. Jau no pirmajām grūtniecības dienām ķermenis tiek noregulēts tā, lai dzemde - muskuļots orgāns būtu maksimāli atslābinātā stāvoklī. Tas tiek panākts ar grūtniecības hormonu darbību. Šie paši bioloģiskie aktīvās vielas iedarbojas uz zarnu muskuļiem, zarnas kļūst "slinkas", slikti kustina pārtikas bolus. Vēlāk augošā dzemde izdara arvien lielāku spiedienu uz zarnām, izraisot aizcietējumus pēdējos mēnešos grūtniecība. Trešajā trimestrī topošajai māmiņai parasti tiek ieteikts samazināt izdzertā šķidruma daudzumu, kas arī predisponē problēmas ar izkārnījumiem. Un mazkustīgs dzīvesveids problēmas risināšanu neveicina. Un, lai gan var teikt, ka aizcietējumi ir fizioloģiski noteikti, tomēr nevajag baidīties, bet ar tiem arī nevajag samierināties.

Profilaksei nepieciešams ēst racionāli, nodrošināt, lai ēdienkartē būtu dārzeņi un augļi, graudaugi un skābpiena produkti. Ir labs efekts minerālūdens ar augstu magnija saturu vai žāvētu plūmju novārījumu jums tās jādzer katru dienu tukšā dūšā pa pusglāzei. Tāpat neaizmirstiet par parasto fiziskā aktivitāte, protams, iespējams grūtniecei. Piemēram, ir piemērota pastaiga, un, ja nav kontrindikāciju, tad īpašas nodarbības topošajām māmiņām.

7. Urinēšanas izmaiņas grūtniecības laikā

Bieža urinēšana tiek uzskatīta par vienu no pirmajām subjektīvajām grūtniecības pazīmēm. Jau astotajā ieņemšanas dienā tas sāk ražot hCG hormons(cilvēka horiona gonadotropīns), tā ietekmē un rodas bieža urinēšana grūtniecības sākumā. Turklāt topošās māmiņas nieru darba intensitāte palielinās tāpēc, ka palielinās caur nieru membrānu filtrēto asiņu tilpums. Līdz ar to sievietes nieres sāk strādāt daudz ātrāk, un ļoti bieža tualetes apmeklēšana kļūst neizbēgama. Grūtniecībai progresējot, vēl viens faktors, kas izraisa biežu urinēšanu, ir dzemdes palielināšanās un tās spiediens uz urīnpūsli.

Ja to nepavada sāpīgums, sāpes, urīns ir normālā krāsā, tad nevajadzētu veikt nekādus pasākumus, lai retāk apmeklētu tualeti. Gluži pretēji, ir svarīgi pēc iespējas biežāk iztukšot urīnpūsli, jo stagnējošais urīns ir faktors, kas predisponē urīnceļu sistēmas iekaisuma slimībām - no plkst. iekaisuma slimības urīnizvadkanāls(uretrīts), urīnpūšļa (cistīts) līdz nieru iekaisumam (nefrīts).

Vienīgais pieļaujamais ierobežojums ir patērētā šķidruma daudzums otrā - trešajā trimestrī: 1,5 litri dienā ir daudzums, kas jāizdzer dienas laikā, un tas ietver pirmos ēdienus, visu brīvo šķidrumu, kā arī augļi pēc faktiskā svara.

8. Veselība grūtniecības laikā un pietūkums

Grūtniecības beigās ir tendence uz šķidruma aizturi, kas var izpausties tūskas veidošanā – biežāk uz kājām, bet, iespējams, arī uz rokām. Kurā šauras kurpes tas var izrādīties mazs un neērts, uz apakšstilbiem ilgstoši paliek dziļi iespiedumi no zeķu elastīgajām lentēm, un gredzenus ir grūti uzvilkt un novilkt. Katrai topošajai māmiņai trešajā trimestrī ir lielākā vai mazākā mērā šķidruma aizture. Tomēr atsevišķos gadījumos tas var būt viens no pirmajiem tādas grūtniecības komplikācijas kā preeklampsijas simptomiem, kad topošās māmiņas organisma pielāgošanās grūtniecībai ir traucēta, papildus tūskai urīnā parādās olbaltumvielas un asinsspiediens. paceļas. Šajā gadījumā, ja tas netiek nodrošināts savlaicīgi veselības aprūpe, var veidoties apstākļi, kas apdraud sievietes un augļa veselību un pat dzīvību.

Papildus subjektīvam tūskas esamības vai neesamības novērtējumam grūtniece patstāvīgi šķidruma aizturi var novērtēt šādi: vienas dienas laikā, piemēram, no iepriekšējās dienas pulksten 8:00 līdz nākamās dienas pulksten 8:00. , nepieciešams izmērīt visu izdzerto šķidrumu - brīvo šķidrumu (tēja, kompots, raudzētie piena produkti uc), pirmie ēdieni, augļi un dārzeņi pēc faktiskā svara. Šie rādītāji jāievada tabulā, kas sastāv no divām kolonnām: piedzēries - izcelts. Un otrajā kolonnā jums jāievada izdalītā urīna daudzums. Lai to izdarītu, dienas laikā ir jāsavāc urīns mērtraukā un jāreģistrē katras porcijas daudzums. Izdzertā šķidruma daudzums nedrīkst pārsniegt izdalītā urīna daudzumu. Šāda plāksne palīdzēs ārstam izvēlēties tūskas ārstēšanas taktiku.

9. Asinsspiediens grūtniecības laikā

(BP) grūtniecības laikā ir svarīga iezīme kas ļauj laikus atklāt preeklampsiju. Tomēr grūtniecība nav iemesls, lai iegādātos asinsspiediena mērītāju un katru dienu mērītu asinsspiedienu. Ja ārstam ir šaubas par šo rādītāju, viņš noteikti teiks, ka spiediens jāmēra katru dienu. Ja ģimenei ir spiediena noteikšanas aparāts un jūs to ik pa laikam lietojat aiz ziņkārības, tad tur nav nekā slikta, tad jāņem vērā, ka grūtniecības pirmajā trimestrī var būt tendence uz spiedienu. samazināt, salīdzinot ar parastajiem skaitļiem. Šai situācijai jāpievērš uzmanība, jo ilgstoša un slikti panesama (reibonis, vājums) asinsspiediena pazemināšanās nākotnē var izraisīt preeklampsijas veidošanos. Spiediena paaugstināšanās virs 130/80 mm Hg. Art. jebkurā gadījumā ir nopietns nepatikšanas simptoms un vienmēr prasa ārsta apmeklējumu.

Nobeigumā es gribētu teikt par tādu subjektīvu parametru kā vispārējo labsajūtu. Protams, jebkuras izmaiņas, ko izjūt topošā māmiņa, ir iemesls vairāk uzmanīga attieksme uz veselību. Atcerieties, ka dažādas sāpju sajūtas - galvassāpes, sāpes urinējot, sāpes vēderā, mugurā utt. - bērna piedzimšanas periodā viņiem ir nepieciešama īpaša pieeja, un nevajadzētu viņus atlaist, mēģiniet patstāvīgi novērst sāpes.

Taču grūtniecība nevar palikt organismam nepamanīta, un jebkura topošā māmiņa šajā periodā piedzīvo noteiktas jaunas sajūtas, taču daudzas no tām liecina par normālu grūtniecības norisi un mazuļa attīstību.