Kas grūtniecības laikā ēda arbūzu. Veselīgs arbūza mīkstums

Sievietes, būdamas stāvoklī, cenšas normalizēt savu uzturu tā, lai no pārtikas gūtu maksimālu labumu. Tajā pašā laikā bieži rodas jautājumi par dažu produktu drošību. Piemēram, arbūzs ir noderīgs grūtniecības laikā, bet šodien diemžēl ir grūti atrast kaut ko garšīgu un tajā pašā laikā droši augļi. Noskaidrosim, cik no tā ir labums un kāds ir kaitējums.

Vai ir iespējams ēst arbūzu grūtniecības laikā?

Lai iegūtu maksimālu labumu un nekaitētu ķermenim, jums jāzina, kādas priekšrocības arbūzs atstās jūsu ķermenim. noteiktiem noteikumiem grūtniecība.

Vai tu zināji? Pasaulē lielākais arbūzs ir iekļauts Ginesa rekordu grāmatā.sver 159 kg, kuru 2013. gadā audzināja Kriss Kents ASV.

Agrīnās stadijās

Aromātiskā augļa (kas patiesībā ir liela oga) priekšrocības grūtniecības sākumā ir diezgan augstas.

No tā izmantošanas jūs varat iegūt nākamā palīdzība labai veselībai:

1. Samazināt pietūkumu. Tajā esošais ūdens novērš asinsrites un muskuļu kustību palēnināšanos.
2. Novērst dehidratāciju. Grūtniecēm jādzer vairāk ūdens, lai neizraisītu priekšlaicīgas kontrakcijas un dzemdības.
3. Samaziniet striju iespējamību. Tas ir diezgan izplatīts grūtniecēm. Meloņu patēriņš šajā posmā pasargās no šādām negatīvām sekām.
4. Novērst muskuļu spazmas. Dažas sastāvā esošās vielas ir noderīgas normālai muskuļu darbībai.
5. Noņemiet muskuļu slimības. Tas ietver sliktu dūšu, ar ko saskaras daudzas grūtnieces. Arbūza mīkstuma ēšana to novērš.
6. Stiprināt imūnsistēmu. C vitamīns palīdz stiprināt imūnsistēmu.
7. Pilnībā veido augļa kaulus. Sastāvā esošais kālijs veido kaulu audus un palīdz kalcija ražošanai.

Svarīgs! Arbūzs sabojājas ļoti ātri, un tā ēšana novecojušā veidā var kaitēt organismam. Grūtniecēm ir stingri aizliegts iegādāties jau nogrieztu augli.

Pieļaujamā porcija ir 2–3 šķēles vienlaikus. Pārsniedzot šo daudzumu, var pazemināties asinsspiediens, izraisot reiboni.

2. trimestrī

Arbūzu ēšana šajā periodā ir atļauta, ja nav kontrindikāciju. Tomēr jums ir jāsaprot, ka šajā laikā dzemde jau sāk palielināties, kas nozīmē, ka citi orgāni ir vēdera dobums izjutīs diskomfortu. Turklāt palielināsies slodze uz nierēm un urīnpūsli.

Taču, kā jau iepriekš aprakstīts, no patēriņa var gūt diezgan ievērojamus ieguvumus, tāpēc jebkurā gadījumā vari atļauties pāris šķēles – bet ne vairāk –, lai saldais un aromātiskais deserts pacels garastāvokli un uzlabos pašsajūtu.

Vēlākajos posmos

Šajā laikā ēdot smaržīgos augļus, jābūt īpaši uzmanīgiem, jo ​​grūtniecēm šis laiks ir īpaši grūts. Šajā periodā ķermenim ir liels stress - nieres nav izņēmums. Daži ārsti iesaka atteikties no arbūza pēc 30. nedēļas vai patērēt to minimālā daudzumā.
Ginekologs, kurš rūpējas par grūtniecību, var aprēķināt pieļaujamo devu. Ja grūtniecības beigās ir kādas kontrindikācijas, jums arī būs jāatsakās ēst šo gardumu.

Kontrindikācijas un piesardzības pasākumi

Arbūzam, tāpat kā citiem produktiem, lietošanai ir dažas kontrindikācijas, kas ir svarīgi zināt gan vidusmēra cilvēkam, gan grūtniecei. Lai nekaitētu sev, jāzina, kādās situācijās to ir aizliegts ēst.

Tas kļūst nevēlams, ja ir:

• problēmas ar insulīna regulēšanu;
• problēmas ar urīnceļu caurlaidību;
• nierakmeņu klātbūtne;
• individuāla neiecietība pret produktu;
• zarnu slimības.

Taču katrs cilvēks ir individuāls, tāpēc katram vispirms jāizvērtē sava pašsajūta.

Kā izvēlēties pareizo, pērkot

Zinot, kur labāk iegādāties un kā atšķirt dabiskos produktus no nitrātiem, varat izdarīt pareizo izvēli:

1. Svītrainos augļus vajadzētu pārdot attālumā no ceļa, un tiem arī jāatrodas noteiktā augstumā no zemes.
2. Aizliegts iegādāties arbūzus pirms grafika to aktīvā nobriešana, vidēji tas notiek vasaras beigās. Tas gan nenozīmē, ka celuloze būs pilnībā bez nitrātiem, taču to daudzums būs par kārtu mazāks.
3. Aizliegts iegādāties grieztus augļus. Ir pierādīts, ka pat neliels iegriezums veicina baktēriju vairošanos, kas pēc tam izraisa zarnu infekcijas.

   Svarīgs! Jūs varat pārbaudīt nitrātu klātbūtni vienkāršs tests. Nogriezto gabalu iemērc ūdenī un ievēro: ja ūdens kļūst sarkans- ir nitrāti, bet ja ir tikai duļķains?- Nē.

4. Nospiežot, mizai vajadzētu saplaisāt, un, piesitot, tai vajadzētu radīt klusinātu skaņu.
5. Astei jābūt sausai, un griezumam vajadzētu atbrīvot cukura graudus.

Video: kā izvēlēties pareizo arbūzu

Kā uzglabāt mājās

Ilgākam uzturēšanās laikam piemērota telpa, kurā temperatūra nepaaugstinās virs 3°C. Arbūzi jāizklāj uz mīkstas virsmas, lai tie nepieskartos viens otram. Ir svarīgi tos pagriezt 1-2 reizes dienā.

Sagrieztos augļus var uzglabāt ne ilgāk kā dienu. To apgriež uz šķīvja, sagriež ar pusi uz leju, ietin pārtikas plēvē un liek ledusskapī.

Vai tu zināji? Priekš kompakta uzglabāšana tika izgudrots arbūzs kvadrātveida forma. Pirmo reizi tas tika audzēts Japānā 1981. gadā.

Kā redzat, arbūzi grūtniecības laikā ir ļoti noderīgi. Galvenais ir izvēlēties pareizo produktu un nepārsniegt patēriņa likmi. Tikai šajā gadījumā ķermenis saņems maksimālo pabalstu.

Grūtniecība ir vissvarīgākais periods katras sievietes dzīvē.

Pārnēsājot bērnu, jums jāuzrauga diēta, jo ne visi ēdieni, pat lielākā daļa svaigas ogas, ir noderīgi mazulim.

Kultūra radās Āfrikas kontinenta dienvidu daļā. Uz Krieviju arbūzus ieveda tikai septiņpadsmitā gadsimta sākumā.

Lai arbūzs nogatavotos, nepieciešams sauss un diezgan silts klimats. Krievijas dienvidu iedzīvotājiem šajā ziņā ir paveicies, viņi var audzēt labību tieši atklātā zemē. Citos plašā kontinenta rajonos dzīvojošajiem būs jābūvē siltumnīca, lai audzētu arbūzus.

Veselīgs arbūza mīkstums

Lielākās ogas satur daudz noderīgu vielu:

• vitamīni (B1, C, B2, A);
• mikroelementi: fosfors, dzelzs, varš, cinks, jods, fluors, kalcijs, nātrijs, kālijs, kobalts un magnijs;
• skābes (pantotēnskābe un folijskābe);
• karotīns, fruktoze, glikoze, šķiedra, pektīns.

Grūtnieces gūst labumu no šādiem komponentiem:

1. A vitamīns - tas ir tieši saistīts ar embriju augšanas attīstību.
2. C vitamīns ir labi zināms antioksidants. Pietiekams daudzums šī elementa organismā pasargās no saaukstēšanās un vīrusu slimībām.
3. Folijskābe - katra grūtniece pirms grūtniecības un grūtniecības laikā lieto tabletes, kas satur šo skābi. Arbūzu ēšana nodrošina organismam nepieciešamo vielu bez nepieciešamības norīt medikamentus. Folijskābei ir ārkārtīgi svarīga loma svarīga loma V pareiza attīstība nervu sistēma auglis
4. Dzelzs saturs ir labvēlīgs, jo nodrošina asinsrites kvalitāti un novērš anēmijas attīstību.

Ar kādām slimībām tas palīdz?

Arbūzs ir diurētiķis. Tas labi izvada toksīnus un normalizē nieru darbību.

Sastāvā ir antioksidantu elementi, kas neitralizē brīvos skābekļa atomus organismā, tādējādi uzturot daudzu orgānu darbību normālā stāvoklī. Antioksidanti arī novērš līmeņa pazemināšanos imūnsistēma, kas uzlabo izturību pret saaukstēšanos vai sezonālām vīrusu slimībām.

Ogu mīkstumā esošie mikroelementi stabilizē asinsspiedienu un uzlabo veiktspēju gremošanas sistēma, novērš dzelzs deficīta anēmijas attīstību, veic profilaktiskus pasākumus pret sirds un asinsvadu slimību attīstību un novērš vēža attīstību.

Kontrindikācijas grūtniecēm

Grūtniecēm ir vairākas kontrindikācijas:

• Kuņģa un zarnu darbības traucējumi.
• Nieru disfunkcija, akmeņu klātbūtne.
• Patoloģiska urīnceļu darbība un šķidruma noņemšanas funkcijas kopumā.
• Augsts ūdens.
• Diabēts.
• Problēmas ar aizkuņģa dziedzeri.

Kaitējums grūtniecei un viņas nedzimušajam bērnam

Kā zināms, jebkurā situācijā ir divas puses – pozitīvā un negatīvā. Negatīvā puse Arbūzu ēšana var radīt problēmas grūtnieces veselībai vai radīt riskus, kas saistīti ar augli.

Šķiedrvielu klātbūtne var izraisīt topošajai māmiņai caureju vai gāzu izdalīšanos. Šādi traucējumi, ņemot vērā to tuvumu dzemdei, var izraisīt tonusu un izraisīt spontāna aborta draudus.

Pietiekami lielisks saturs Cukurs ogās var izraisīt svara pieaugumu, kas ne vienmēr ir izdevīgs grūtniecības laikā.

Kāpēc mediķu vidū nav vienprātības par iespēju ēst arbūzu grūtniecības laikā?

Dažādi viedokļi arbūzu patēriņa jautājumā ir saistīti ar novērotās sievietes individuālajiem rādītājiem.

Arī ārsti, novērojot kaut mazāko novirzi no normāls kurss grūtniecība, var aizliegt arbūzu lietošanu.

Ja grūtniecība norit labi un grūtniece neietilpst nevienā no kontrindikāciju sarakstā minētajiem gadījumiem, ogas ēšana ir atļauta un pat ieteicama. Galvenais nepārspīlēt.

Lietojiet grūtniecības sākumā un vēlīnā stadijā

Pirmais trimestris

Pirmajās 12 grūtniecības nedēļās veidojas augļa nervu sistēma. Šajā periodā tiek noteikti vitamīni un folijskābe. Ja šis grūtniecības posms sakrīt ar arbūzu nogatavošanās sezonu, jums tas jāizmanto un jābagātina ķermenis nepieciešamos elementus, arī gūstot prieku no lielo ogu ēšanas.

Jums vajadzētu būt uzmanīgākam un sekot ķermeņa reakcijai pēc ēšanas; ja rodas caureja vai meteorisms, jums nav jāēd vairāk arbūzu.

Otrkārt

Ja grūtniecības attīstība ārstam nerada bažas un saskaņā ar ultraskaņas rezultātiem viss ir normāli, jūs varat ēst arbūzu šajā trimestrī. Nav lielos daudzumos lai iegūtu komplektu noderīgi elementi, piemēram, uz šis periods, organismam ļoti nepieciešama dzelzs.

Pēdējais

Lielākā daļa ginekologu aizliedz lietot arbūzu pēc septītā mēneša. Tas ir saistīts ar faktu, ka pēdējās 6-8 grūtniecības nedēļās sievietes ķermenis ir pārslogots. Nieres strādā vēlāk diviem, un piespiest apstrādāt ūdeņainas ogas ir necilvēcīgi un ārkārtīgi bīstami, var rasties tūska.

Ja pēc individuālajiem rādītājiem arbūzs sievietei izraisa vēdera uzpūšanos vai šķidru izkārnījumu, tad arbūza lietošana var izraisīt darbs pirms grafika.

Kāds ogu daudzums nekaitēs grūtniecei?

Pieņemamo normu nosaka ārsts. Saskaņā ar vispārējiem datiem, ir ierasts ievērot 2-3 daivu normu, ja sieviete pēc pirmās nejūtas slikti, nav smaga un neuzrāda nekādus negatīvus simptomus.

Nedrīkst ēst arbūzu katru dienu, grūtniecības laikā nav nepieciešams noslogot nieres, tāpēc jādod viņiem pārtraukums, lai neradītu tūsku.

Ja nav kontrindikāciju, tad ēdienkartē var iekļaut arbūzu badošanās diena. Tas lieliski remdē slāpes, bagātina organismu ar vitamīniem un mazina izsalkuma sajūtu.

Kā pareizi ēst?

Grūtniecēm labāk ēst arbūzu tikai iekšā tīrā formā. Daudzi cilvēki ēd sulīgo mīkstumu kopā ar maizi, bet grūtniecēm tas ir nepieņemami, jo pats arbūzs var izraisīt vēdera uzpūšanos un kopā ar miltu izstrādājumi Palielinās kuņģa darbības traucējumu iespējamība.

Ja grūtniece normāli panes ogas un citus augļus un dārzeņus, tad var pamēģināt salātus. Ir dažādi salāti ar arbūza piedevu, bet grūtniecēm nav ieteicams jaukt sierus un ogas, garšaugus ar arbūzu un medu.

Lai cik dīvainas ēdienu kombinācijas būtu vēlamas grūtniecei, jāatceras, ka jebkura negatīva kuņģa vai zarnu reakcija var radīt spontāna aborta draudus.

Dzērieni vai smūtiji no arbūza mīkstuma ir atļauti tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu.

Vai ir iespējams saindēties ar ogām?

No arbūza var saindēties, un tas ir labi zināms fakts.

Arbūzu saindēšanās cēloņi:

1. Nitrāti, pareizāk sakot, tie palielināts daudzums ogā.

Nitrātu pārpalikums ir saistīts ar mēslojuma ļaunprātīgu izmantošanu audzēšanas procesā. Vairāk nitrātu ir arbūzos, kas pārdoti līdz augusta vidum.

1. Nepareiza labības uzglabāšana.

Pērkot arbūzu, jūs neesat pārliecināts, ka tas tika uzglabāts pareizos apstākļus. Arbūzi ar plaisām, pārkarsēti arbūzi sabojājas un izraisa organisma saindēšanos.

Saindēšanās ar arbūzu simptomi parādās pāris stundas pēc lietošanas:

• Slikta dūša.
• Vēdersāpes.
• Caureja.
• Galvassāpes.
• Paaugstināta ķermeņa temperatūra.

Ja arbūzu ēd cilvēks ar slimībām no kontrindikāciju saraksta, tad iespējami akūti hronisku slimību uzbrukumi.

Kā izvēlēties, pērkot

Grūtniecēm ieteicams ēst arbūzus noteiktajā devā un tikai to dabiskās nogatavināšanas laikā. Septembris un oktobris ir pietiekami daudz laika, lai baudītu sezonas ogas, nekaitējot jūsu vēl nedzimušajam bērnam.

Izvēloties arbūzu, jums jāpārbauda tā integritāte un sausas astes klātbūtne.

Grūtniece nekādā gadījumā nedrīkst izvēlēties arbūzu bez pavadības. Galu galā smagumu celšana var slikti ietekmēt mazuļa veselību.

Neviens nelūdza ogas lietderību, bet labāk to ēst ar uzraugošā ārsta atļauju. Galu galā pēc dzemdībām būs arī arbūzu nogatavošanās periodi, un grūtniecības laikā bērna veselība ir pirmajā vietā.

Parastie cilvēki ir nedaudz piesardzīgi no arbūzu patēriņa. Sezonā šī oga ir lēta, tās saldums un sulīgums mudina gardumu iegādāties gandrīz katru dienu, taču kādas bažas ir vienmēr. Droši vien starp mums nav neviena, kurš nebūtu dzirdējis no kāda vai tālāk Personīgā pieredze nepārdzīvotu saindēšanos ar arbūzu. Šāds risks pastāv vienmēr, it īpaši pašā sezonas sākumā, kad tirgos un veikalos sāk tirgot uzkrītošus augļus.

Šajā sakarā nav pārsteidzoši, ka sievietes, kuras nēsā bērnu, domā, vai arbūzs ir kaitīgs grūtniecības laikā. Turklāt viņi saka, ka topošajām māmiņām to ir pilnībā aizliegts lietot. Bet es to ļoti gribu...

Noskaidrosim, kādi viedokļi ir par šo jautājumu.

Vai ir iespējams ēst arbūzu grūtniecības laikā?

Protams, arbūza mīkstumā ir vairākas uzturvielas, un tajā ir vairākas pozitīvas īpašības, kas var būt ļoti noderīga grūtniecības laikā. Tas satur viegli sagremojamu dzelzi, kas grūtniecēm ir ļoti nepieciešama; B vitamīni (ieskaitot folijskābe), kas nepieciešami mazuļa audu un orgānu veidošanai un mātes nervu sistēmas atbalstam; ogļhidrāti, kas nodrošina mūs ar enerģiju. Arbūzs ir bagāts ar šķiedrvielām, kas ļoti efektīvi palīdz cīnīties ar aizcietējumiem, satur A, C, PP vitamīnus, kāliju, magniju un citus grūtniecēm nepieciešamos elementus.

Plaši zināms fakts, ka arbūzam piemīt izteiktas attīrošas un diurētiskas īpašības: tas palīdz izvadīt no organisma šķidrumu un līdz ar to arī atkritumus, toksīnus, smiltis un kaitīgie sāļi.

Arbūzs lieliski remdē gan slāpes, gan izsalkumu. Tas ir aktuāli ne tikai karstajā sezonā, kad ēšana var būt nepanesama, bet arī toksikozes periodā, kad sliktas dūšas dēļ sieviete nevar ēst un līdz ar to saņem uzturu un enerģiju. Šis produkts var uzlabot gremošanu, novērst sliktas dūšas lēkmes, grēmas un pat muskuļu spazmas, novērst vēža šūnu un sirds slimību attīstību, paaugstināt imunitāti un uzlabot vielmaiņas procesus organismā. Tā saturošais likopēns samazina grūtniecības laikā bīstama stāvokļa - preeklampsijas - attīstības risku un kopumā pozitīvi ietekmē augļa attīstību. Ieteicams to ēst pret bezmiegu un depresiju, jo tas veicina mierīgu un labāks darbs nervu sistēma, uzlabo garastāvokli un emocionālo stāvokli.

Turklāt arbūzu kaloriju saturs ir ļoti zems: 100 g saldā mīkstuma satur līdz 30 kcal. Šajā sakarā uztura speciālisti iesaka lietot šo produktu tiem, kas vēlas zaudēt svaru: tas ir iekļauts daudzu diētu svara zaudēšanai un ķermeņa attīrīšanai.

Problēma liekais svars ir aktuāla arī topošajām māmiņām, kuras bieži iegūst liekais svars bērna piedzimšanas periodā. Tas nozīmē, ka tā var būt laba alternatīva saldumiem. Un tajā pašā laikā tas palīdzēs novērst to rašanos vai atbrīvoties no tūskas, ja ķermeņa audos uzkrājas liekais šķidrums.

Tomēr šī ir tikai viena medaļas puse...

Kāpēc grūtniecības laikā nevajadzētu ēst arbūzu

Līdzās nenoliedzamajām priekšrocībām arbūzam ir arī būtiski trūkumi. To nevar saukt par pilnīgi drošu un nekaitīgu, jo īpaši attiecībā uz šī augļa lietošanu grūtniecēm.

Vislielākās briesmas rada nitrāti, kurus ļoti bieži (un bieži vien ļoti lielos daudzumos) satur arbūzi. Tie kaitē ne tikai topošajai māmiņai, bet arī auglim, caur placentu iekļūstot tā audos. Jūs varat visdrošāk pārbaudīt viņu klātbūtni, izmantojot īpaša ierīce- nitrātu skaitītājs.

Ja tāda nav, varat izmantot šādus ieteikumus:

1. Pērciet arbūzus tikai to nogatavošanās sezonas augstumā.
2. Labāk ir iegādāties augļus uzticamās mazumtirdzniecības vietās.
3. Izvēloties produktu, pievērsiet uzmanību skaņai, kas rodas, piesitot tās virsmai: tai nevajadzētu būt blāvai, sprakšķēt, it kā uz tukša trauka.
4. Izvēlies stingru, svaigu, sausu arbūzu (ja nospiežot vai piesitot atgādina gumijas bumbiņu, neņem).
5. Mājās pārbaudiet ogas griezumu: lielas, cietas dzeltenas dzīslas, kā arī vienmērīgā, bagātīgā, gludā mīkstuma krāsa visur liecina, ka auglis ir apaugļots ar nitrātiem.
6. Iemērciet mīkstuma gabalu glāzē ar tīrs ūdens: ja pēc kāda laika tas kļūst sārts vai sarkans, tad pat nešaubieties par nitrātu saturu. Ja ūdens tikko kļuvis duļķains, tad šo arbūzu var mierīgi ēst.
7. Piedāvājiet iegādātās ogas nogaršot vīram vai kādam no saviem radiniekiem un tikai pēc vismaz stundas pēc tam, ja neizjūt nekādas negatīvas reakcijas, apēdiet dažas arī paši.

Ne mazāks risks ir saindēšanās iespējamībā ar šādu produktu. Pat ja tas ir pilnīgi “tīrs” un nesatur kaitīgus piemaisījumus, sagriezti augļi karstumā ļoti ātri saskābst, tāpēc pērc tikai veselus un negriez, kamēr neatved mājās un kārtīgi nomazgā. Augļa virsma ir jāmazgā ļoti rūpīgi, jo uz tā dzīvo daudz kaitīgo baktēriju. Pēc sagriešanas arbūzs jāuzglabā ledusskapī ne ilgāk kā vienu dienu: kad telpas temperatūra sagriezti augļi kļūst skābi dažu stundu laikā.

Un tas vēl nav viss. Svaigākais labas kvalitātes arbūzs var būt bīstams grūtniecei, ja viņa cieš no noteiktām slimībām.

Jo īpaši grūtniecības laikā nevajadzētu ēst arbūzus, ja jūsu urīnceļu sistēma topošā māmiņa nedarbojas pietiekami labi, tika konstatēti nierakmeņi. Fakts ir tāds, ka nieres jau šajā laikā piedzīvo pastiprinātu stresu. Šāda produkta lietošana var stiprināt tās un pasliktināt pašsajūtu.

Tātad, ja Jums rodas kādas uroģenitālās sistēmas slimības, kā arī kolīts un enterīts, pirms arbūza lietošanas vismaz jākonsultējas ar ārstu. Tā kā ogā ir augsts cukura saturs, arī diabēta slimniekiem jābūt uzmanīgiem.

Arbūzs grūtniecības laikā: kaitīgs vai labvēlīgs

Nav iespējams viennozīmīgi atbildēt uz jautājumu, vai arbūzs ir kaitīgs vai labvēlīgs grūtniecēm. Tas lielā mērā ir atkarīgs no apēsto ogu kvalitātes un topošās māmiņas veselības. Arī grūtniecības ilgumam ir nozīme, jo pastāv uzskats, ka dzemdību priekšvakarā ar produktiem, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas, jums jābūt uzmanīgiem, un arbūzs vienkārši pieder šai kategorijai.

Jebkurā gadījumā, pat ja jums nav kontrindikāciju arbūzu ēšanai, nevajadzētu to pārslogot. Vienā reizē nevajadzētu apēst vairāk par 200 gramiem mīkstuma, taču visas dienas garumā var atļauties vairākas šādas ēdienreizes. Galvenais naktī nepārēsties, lai nenoslogotu nieres.

Arbūza ēšanu labāk nekombinēt ar citiem ēdieniem, bet arbūza uzkodu starp ēdienreizēm. Ja patīk ēst ar maizi, tad priekšroka jādod baltajai.

Un, protams, kad kāds nevēlamas sekas izmetiet šo produktu. Tādējādi arbūzs var izraisīt pastiprinātu zarnu gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos, vēdera sāpes, atraugas un caureju. Alerģiski izsitumi ir ļoti bieži (tie, visticamāk, no nitrātiem).

Arbūzs grūtniecības laikā: atsauksmes

Neatkarīgi no tā, ko ārsti un uztura speciālisti saka vai iesaka, mēs joprojām vēršamies viens pie otra pēc padoma un apspriežam visus jautājumus grūtnieču forumos. Ir arī kaitējums un ieguvumi, kā arī arbūzu ēšanas grūtniecības laikā pieļaujamība un sekas.

Tātad pārskati apstiprina visus iepriekš minētos argumentus un viedokļus. Dažas māmiņas arbūzus “aplauj” bez sekām, sev nenoliedzot. Daži no viņiem apēd veselu arbūzu dienā un pat vairāk un saka, ka, pateicoties šai garšīgajai metodei, viņiem izdodas atbrīvoties no pietūkuma un olbaltumvielām urīnā. Citiem ogas ir jāizslēdz no uztura - sava ķermeņa reakciju vai medicīnisku iemeslu dēļ. Daudzi ginekologi brīdina savas grūtnieces, ka arbūzu ēšana provocē šķidruma aizturi organismā.

Tāpēc vienmēr paturiet prātā, ka vienādām darbībām praktiski nav identisku seku. Jums vienmēr ir jāpieiet problēmai individuāli.

Ļaujiet jūsu vēderiem labi reaģēt uz arbūziem! Būt veselam!

Īpaši priekš - Margarita SOLOVIOVA

Augusta beigas ir arbūzu baudīšanas laiks. Bet šai ogai ir spēcīgs diurētisks efekts. Vai grūtnieces var ēst arbūzu?

Sāksim ar kaut ko vienkāršu. Veselam cilvēkam arbūzs ir ārkārtīgi noderīgs. Lielākoties šī oga sastāv no ūdens, taču zinātnieki sarkanā cukura mīkstumā ir atklājuši daudzas derīgas vielas. Arbūzs satur A, C, B1, B2, PP vitamīnus un folijskābi, minerālvielas, organiskās skābes un grūtniecēm nepieciešamās šķiedrvielas.

Arbūzs attīra organismu no toksīniem, toksīniem un kaitīgajiem sāļiem. Tas palīdz noņemt lieko šķidrumu no ķermeņa, uzvarot tūsku. Bieži ir gadījumi, kad arbūzs palīdzēja no nierēm izņemt akmeņus un smiltis. Ir pierādīts, ka arbūzs uzlabo vielmaiņu un normalizē gremošanas sistēmas darbību. Arbūzs satur liels skaits dzelzs, kas novērsīs anēmiju.

Bet vai ir vērts aizrauties ar šo ogu, gaidot mazuli?

Vienkārši ēdiet arbūzu pareizi:

1. Nepērciet agros arbūzus vai tos, ko pārdod pie šosejas. Paaugstināts nitrātu un nitrītu saturs pārtikā var nelabvēlīgi ietekmēt grūtnieces un mazuļa ķermeņa stāvokli un pat izraisīt saindēšanos. Arbūzi, kas pārdoti pirms augusta beigām, var būt bīstami.

2. Pērkot arbūzu, piesitiet tam. Tam vajadzētu radīt skaņu, it kā zem biezas ādas būtu plaukstošs tukšums. Klusa skaņa (piemēram, plīsusi riepa) norāda, ka arbūzs ir noplūkts negatavs. Viegli saspiežot, labs arbūzs sāk sprakšķēt.

3. Ārsti grūtniecēm neiesaka apēst vairāk par 2 gabaliņiem arbūzu dienā tā spēcīgās diurētiskās iedarbības dēļ. Ja jums ir nierakmeņi, arbūzu nevajadzētu ēst vispār: grūtniecība nav labakais laiks izņemiet tos no ķermeņa.