Арьсны өнгө гэж юу вэ, яаж буцааж авах вэ? Нүүр ба биеийн арьсны тургор: арьсны төлөв байдлын чухал шинж чанар.

Арьсны уян хатан байдал, бат бөх байдал нь залуу нас, сайхан харагдаж байна хүн. Хамгийн гол нь 35-40 нас хүрсэн эмэгтэйчүүд үүнд санаа зовж байна. Арьсны тургор нь түүний аяыг, өөрөөр хэлбэл дотоод даралтыг эсийн мембраны хурцадмал байдалтай хамт харуулдаг. Энэ нь хучуур эдийн механик стрессийг эсэргүүцэх чадвар ба биеийн усны тэнцвэрийн түвшинг харуулдаг үзүүлэлт юм. Бүх эмэгтэйчүүд үзэсгэлэнтэй сайхан байхыг хүсдэг уян хатан арьсИнгэснээр уян хатан чанараа удаан хадгална. Гэвч харамсалтай нь нас ахих тусам арьс өөрчлөгдөж, уян хатан, унжиж, үрчлээтдэг. Эпидермисийн хувьд чийгийн түвшинг хадгалахад илүү хэцүү болж, арьсны тургор нь сулардаг тул энэ бүхэн тохиолддог. арьсыг үл тоомсорлож байвал дараа нь нөхөн сэргээхээс илүү залуу наснаас нь арчлах нь чухал юм.

Арьс яагаад бат бөх, уян хатан чанараа алддаг вэ?

Тургор нь өөрчлөлт хийсний дараа арьсыг чадвараа сэргээх боломжийг олгодог. Мэдээжийн хэрэг гормон энэ асуудалд тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг. Эпителийн аялгуу нь эластин ба коллагены нийлэгжилтийг хариуцдаг бие махбод дахь эстроген дааврын агууламжаас шууд хамаардаг. Эластин ба коллагены эслэг нь деформацийн дараа арьсыг анхны хэлбэрт оруулахад тусалдаг. Шилэн утас сунах үед арьс унжиж, атираа, үрчлээ үүсдэг.

Арьсны тургор нь дараахь шалтгаанаар буурдаг.

• шингэний дутагдал, шингэний бууралт (усны молекулыг холбох үүрэгтэй), түүнчлэн хучуур эдийн эсэд шингэнийг хадгалах чадваргүй болох;
• биеийн хордлого;
• хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн;
• dysbiosis-ийн архаг хэлбэр, бие махбодийн шингэн алдалтанд нөлөөлдөг бөөлжих, гүйлгэх;
• байнгын стресс, нойр дутагдал, бие махбодийн хэт ачаалал, бие махбодийн болон сэтгэл санааны стресс;
• бөөрний архаг өвчин дотоод шүүрлийн систем, Ходоод гэдэсний зам ба элэг;
• муу зуршил;
• хоол тэжээл, өлсгөлөн, энэ нь бие махбодийг сулруулж, сулруулдаг.

Арьсны тургорыг хэрхэн тодорхойлох вэ

Арьсны өнгө эрүүл бол толигор толигор харагддаг. Харилцан яриа, инээмсэглэлийн үеэр ч гэсэн арьсыг хурдан толигор болгодог. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам арьс нь уян хатан чанараа алдаж, тургор нь буурч, харамсалтай нь энэ үйл явцыг урьдчилан сэргийлэх боломжгүй боловч удаашруулж болно.
Арьсны тургорыг хэрхэн тодорхойлох вэ? гарын ар тал дээрх арьсыг аваад жижиг атираагаар нь аваад бага зэрэг дээш өргөөд огцом суллана уу. Атирааныг нэн даруй тэгшлэх тохиолдолд энэ нь арьсны маш сайн байдлыг илтгэнэ. Хэрэв таван секундээс илүү хугацаа шаардагдсан бол тургор түвшин буурч, яаралтай нөхөн сэргээх шаардлагатай байна.

Тургорыг хэрхэн яаж сэргээх, түүний чадварыг сайжруулах

24 цаг тутамд дор хаяж 2 литр ус уухаа мартуузай. Арьсны эсийн найрлага дахь чийгийг хадгалах нь адил чухал юм. Энэ үйл явц нь эпителийн, холбогч, мэдрэлийн эдэд агуулагдах гиалуроны хүчил, мөн биеийн шингэнд хамаарна. Усны түвшинг үргэлж тогтвортой байлгахын тулд арьсыг гиалуроны хүчилээр дүүргэх хэрэгтэй. Хэрэв арьсны "гиалурон" -ын хэмжээ буурвал чийгийг хадгалах боломжгүй болно. Энэ хүчин зүйл нь байгалийн тургорыг хадгалахад чухал үүрэгтэй.

Арьсны уян хатан чанарыг хадгалахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ

Гормоны үндэс суурийг үе үе шалгаж, архаг ба халдварт өвчний шалтгааныг тодруулах, мөн бие махбодийг дээд зэргээр гэмтээхээс өмнө эмчлэхийг зөвлөж байна.
Илүү их цаг зарцуулах цэвэр агаар, бүү сандар, хангалттай унтаж, эрүүл, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдана. Төрөл бүрийн хоол идээрэй, чанартай хоол идээрэй

Хугацаа:

• арьсыг цэвэрлэх, хэрхэн зөв хийхийг эндээс үзнэ үү http://malena-tula.ru/category/krasota/uxod-za-kozhej-i-telom/;
• арьсны тургорыг витамин - А, Е, эластин, коллаген, гиалуроны хүчил, коэнзим Q10 гэх мэтээр нэмэгдүүлэхийн тулд тос, хальс, скраб, маск хэрэглэх;
• долоон хоногт нэг удаа гоо сайханчтай нүүрний массаж хийлгэх эсвэл бие даан хийх;
• ууртай, ав хүйтэн, халуун шүршүүр, ургамлын гаралтай банн, биеийн боолт;
• гоо сайхны салон дахь гоо сайхны мэргэжилтнүүдэд зочлох - озон эмчилгээ, мезотерапия, фотолифтинг, хучуур эдийн миостимуляци, крио эмчилгээ хийх.

Өнөөдөр олон хүмүүс нүүр царай гэж юу болохыг мэддэггүй, гэхдээ энэ ойлголт аль хэдийн ерөнхий хэрэглээнд нэвтэрч эхэлжээ. Хэрэв энгийн бөгөөд ойлгомжтой хэлээр илэрхийлсэн бол энэ нь түүний амин дэм, эрдэс бодисоор ханасан гэж хэлж болно.

Тургор - энэ юу вэ?

Аливаа хүний \u200b\u200bарьс эсээс тогтдог. Тэдгээрийн дотор тодорхой шингэн бодис байдаг. Бие махбодид хангалттай хэмжээний ус байгаа тохиолдолд арьс залуу, толигор харагддаг, учир нь эсүүдэд даралт үүсч хаван үүсч, эсийн хана илүү уян хатан болдог. Арьсны бат бөх харагдах чадвар нь тургор юм. Эсийн даралт гэж юу вэ, бид үүнийг ойлгосон, одоо яагаад буурч болохыг олж мэдэх болно.

Тургор уналтын шалтгаан

Олон хүмүүс байгаа гэж санаа зовж байна сул арьс... Энэ нь тургор биед унасан гэсэн үг юм. Уян хатан чанар буурах нь юу вэ, яагаад үүнийг мэдэрдэг вэ гэдгийг зөвхөн эмч бүр мэддэггүй, гэхдээ түүний арьсны гаднах байдалд санаа зовж буй бүх хүмүүс мэддэг.

Өдөрт та дор хаяж 2 литр ус уух хэрэгтэй, энэ нь хүн бүрт зориулагдсан болно мэдэгдэж буй баримт, гэхдээ бүх хүмүүс энэ нөхцлийг биелүүлдэггүй. Бие махбодь шингэнээ алддаг тул нүүр ба биеийн арьс уян хатан болдог. Үүнийг хийхгүй байх энгийн дүрэм бодисын солилцоо муудаж, жин нэмэхэд хүргэдэг.

Арьсны уян хатан чанар алдагдах өөр шалтгаан бий. Үүнд:

• Чихрийн шижин. Энэ тохиолдолд зөвхөн эмч нөхцөл байдлыг үнэлж, зөвлөмж өгөх боломжтой болно эмэнэ нь тургор уналтыг зогсоох болно.
• Суулгалт. Энэ тохиолдолд бие махбодь алддаг олон тооны шингэн, үүнд арьсны эсүүдээс гардаг.
• Дотор муухайрах, бөөлжих. Бие махбодь яг л суулгалт шиг усгүйждэг.
• Түргэн турах. Ихэнх тохиолдолд масштабын тоонууд өөх тос биш харин бие махбодийн шингэн алдалтаас болж буурдаг.

Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь шингэн, витамин, эрдэс бодис болон бусад ашигтай бодисыг алдахад хүргэдэг тул арьсны тургор буурахад хүргэдэг.

Тургорыг өөрөө хэрхэн тодорхойлох вэ

Хэрэв та биеийн арьсны тургор гэж юу болохыг олж мэдсэн бол энэ үзүүлэлтийг бие махбоддоо тодорхойлоорой. Үүнийг маш энгийн байдлаар хийдэг. Биеийнхээ арьсны жижиг хэсгийг сонго. Энэ нь нүүр, нуруу, гар эсвэл бусад хэсгийн арьс байж болно. Арьсаа хоёр хуруугаараа шахаж, бага зэрэг дээш татна. Үүнийг гаргасны дараа хучуур эд нь анхны хэлбэртээ хурдан орох ёстой бөгөөд энэ нь арьсны тургор юм. Норм гэдэг нь хоёр секундын дотор бүрхүүлүүд адилхан болдог. Энэ нь тургорт ямар ч асуудалгүй гэсэн үг юм. Хэрэв арьс анхны байр сууриа олж авахад удаан хугацаа шаардагддаг бол та санаа зовох шалтгаантай болно.

Мөн эмч тургорыг тодорхойлж болно. Хэрэв тэр таны арьсыг эмчлэх шаардлагатай гэж үзвэл тэд танд эмчийн зааврыг өгөх болно.

Хэрэв та бага тургорыг эмчлэх хүчин чармайлт гаргахгүй бол үр дагавар нь хүнд байх болно. Шингэн алдалт гэж юу болохыг бараг бүх хүн мэддэг. Тургорыг зөрчсөн шалтгаан нь үүнийг өдөөж, таны сайн сайхан байдал хурдан, мэдэгдэхүйц доройтож, дархлаа буурч, ясыг эмзэг болгож, булчин, үе мөчийг сулруулж болзошгүй юм.

Гоо сайхны салон дахь бага тургор эмчилгээ

Бага тургор нь арьсны хурдан хөгшрөлтөд хүргэдэг. Та амьдралын хэв маягаа хэвийн болгох, түүнчлэн зочлох замаар үүнээс зайлсхийх боломжтой мэргэжлийн салон гоо сайхан. Ийм журам нь залуу насаа алдахаас зайлсхийхэд тусална.

• Хальслах.
• Нүүр цэвэрлэх.
• Гэрэл зураг.
• Арьс өнгөлгөө.

Хэрэв танд хангалттай санхүү байхгүй бол гэртээ байгаа асуудлаа даван туулахад туслах арга замууд бий.

Зөвхөн гоо сайхны салонд зочлох нь залуу насыг удаан хугацаанд хадгалахад тус болохгүй гэдгийг санаарай. Үр дүнг хадгалахын тулд та хадгалах ёстой эрүүл дүр төрх амьдрал.

Гэрийн нөхцөлд тургор эмчилгээ

Бид арьсны тургор гэж юу болохыг олж мэдсэн. Зураг Үзэсгэлэнтэй царай мөн сэтгүүл дээрээс бид цогцсыг байнга хардаг. Гэхдээ бид өөрсдийнхөө жишээн дээр өөрсдийнхөө жишээг харуулах болно гадаад төрх бас төгс төгөлдөр болгож болно. Гэрийн арьсны уян хатан чанарыг сайжруулахын тулд дараахь аргыг хэрэглэнэ.

• Арьс массаж. Эпителийг нүүрэндээ хүрэхэд хурууныхаа өндгөөр товшиход л хангалттай. Хэрвээ энэ нь ирдэг биеийн арьсан дээр тос, гоо сайхны тосоор бүрэн массаж хийлгээрэй.
• Хөгшрөлтийн эсрэг, чийгшүүлэгч тос түрхэх.
• Чийгшүүлэгчтэй угаах.
• Унтахаасаа өмнө будалтаа зайлж угаана уу. Боломжтой бол нүүр будалтгүй алхахыг хичээ.
• Зөв хоолло.
• Спортоор хичээллэ.
• Арьсан дээрээ нарны шууд тусгалаас зайлсхийхийг хичээ.

Эдгээр энгийн арга замууд per богино хугацаа таны арьсыг хамаагүй залуу, үзэсгэлэнтэй харагдуулна. Гадаад төрх байдал нь хүрээлэн буй орчин, генетикийн хүчин зүйлсийн нөлөөнд автдаг тул олон хүмүүс амьдралын хэв маягаараа ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх хүсэлгүй байгаагаа зөвтгөдөг. Үнэндээ энэ бол хоол тэжээл ба идэвхтэй хөдөлгөөн хийх эрүүл мэндэд шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг арьс... Тиймээс манлайлахаа бүү мартаарай зөв зураг амьдрал, надад итгээрэй, үр дүн нь танд сэтгэгдэл төрүүлж, баярлуулах болно.

Бид тургор гэсэн өнгөц тодорхойлолтыг олж мэдсэн. Арьсны уян хатан, бат бөх байдалд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг. Үүнд:

• Эстроген бол биеийн коллагены нийлэгжилтийг хариуцдаг даавар юм. Арьсанд агуулагдах эстрогений ачаар илүү тоник, залуу харагддаг.
• Гиалуроны хүчил нь арьсны чийгшлийг хадгалах үүрэгтэй арьсны бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь арьсны эд эсийн шахалтыг тэсвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг гельтэй төстэй бодис үүсгэдэг. Нэмж дурдахад энэхүү хүчил нь коллагены бүх биед жигд тархахад хувь нэмэр оруулдаг. Арьсны энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь зохисгүй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх эсвэл стресстэй орчинд байнга устаж үгүй \u200b\u200bболдог.

Арьсны байдлыг сайжруулахын тулд бие махбодийг витаминаар баяжуулах хэрэгтэй.

Арьсыг залуужуулахын тулд ямар витамин уух вэ?

Дараахь витаминууд нь арьсны нөхцөлд сайнаар нөлөөлдөг.

• А аминдэм, эсвэл ретинол. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь арьсны дээд давхаргыг чангалахад тусалдаг бөгөөд чийгийг хадгалж, гэмтэхээс сэргийлдэг төрөл бүрийн... А аминдэм нь загас, өндөг, хүнсний ногоо, жимсэнд агуулагддаг.
• Е витамин, эсвэл токоферол. Энэ бол арьсыг залуужуулахад хувь нэмэр оруулж, хучуур эдэд уян хатан чанарыг өгч, булчингийн эдийг сайжруулдаг. Е витамин нь самар, үр, ургамлын тосонд агуулагддаг.
• В бүлгийн бүх витаминууд Эдгээр бодисууд нь бүхэлдээ бие махбодид зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Эдгээр нь хэвийн бодисын солилцоог хангаж, арьсны исэлдэлт буурах процесст оролцдог. В бүлгийн витаминууд нь үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн, буурцагт ургамал, загасанд агуулагддаг.
• Никотиний хүчил. Энэ бодис нь эсэд нэвчиж, бүх бодисын солилцооны процессыг микро түвшинд зохицуулдаг. Энэ нь агуулагдсан болно махан бүтээгдэхүүн, мөөгөнцрийн, түүнчлэн төмс, шош, Сагаган будаа.

Арьсаа залуу харагдуулж, эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эдгээр хоолыг хоолны дэглэмдээ оруулаарай.

Тургор яагаад буурч магадгүй юм

Ганц тийм биш насны өөрчлөлт биед эсвэл буруу зураг амьдрал нь тургор унах шалтгаан болдог. Ихэнх тохиолдолд арьс амархан арилдаг бусад түр зуурын шалтгаанаар коллагенаа алддаг. Жишээлбэл, та хэт ачаалалтай, өвчтэй эсвэл хэт их стресст орсон байж болно. Дараа нь нүдний доор гарч ирж магадгүй юм хар хүрээмөн нүүрний арьс өнгө өөрчлөгдөж, илүү уян хатан болж хувирдаг. Биеийн хүч чадлыг сэргээхэд бодисын солилцоо сайжирч, арьс өмнөх төрх байдалдаа орно.

Нэмж дурдахад, эпителийн эд эсүүд хүчтэй түлэгдсэн эсвэл та гэмтсэн тохиолдолд тургор сэргэх ямар ч боломжгүйгээр огцом унаж болно. Дараа нь арьсан дээр арилгах боломжгүй сорви үүсдэг.

Аяыг алдах, нүүр, бие махбодид төгс бус байдал үүсэх нь нэгэн зэрэг тохиолддоггүй гэдгийг санаарай. Энэ үйл явц олон жил үргэлжилж болох боловч хэрэв та үүнийг зогсоохын тулд зохих арга хэмжээг цаг тухайд нь авахгүй бол үр дагавар нь эргэлт буцалтгүй болж болзошгүй юм.

"Тургор" гэсэн нэр томъёог сонсоод олон хүн асуулт асууж байна - энэ юу вэ?

Арьс тургор гэдэг нь анагаах ухааны шинжлэх ухааны нэр томъёо юм. Үүний мөн чанарыг судалж үзсэний дараа энэ нь нүүр, биеийн арьсны бат бөх, уян хатан, бүрэн байдлыг илэрхийлдэг бүрэн танил тэмдэглэгээ болохыг та харах болно.

Хялбараар хэлбэл, тургор бол залуу нас, арьс арчилгааны зэрэг үзүүлэлт юмЭнэ бол арьсны эс бүрийн мембраны хэлбэрийг хадгалах, тогтмол хурцадмал байдалд байлгах чадвар юм.

Хэрэв бие нь чийг, хүчилтөрөгчөөр хангалттай ханасан бол энэ нь зөв түвшинд байх болно.

Олон жилийн туршид хүний \u200b\u200bарьс хөгшрөх хандлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд тургор түвшин буурдаг. Эсүүд нь шууд үүргээ биелүүлдэггүй бөгөөд энэ нь арьсанд илэрдэг.

Арьсны тургорт шууд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд:

1) ... Хуурай арьстай хүмүүс илүү хурдан хөгширч эхэлдэг. Тэд арьсны эсэд аль хэдийн хангалттай чийггүй байдаг. Тиймээс арьс нь ширгэж, унжиж, үрчлээтдэг.

Ийм тохиолдолд тос, эмульс болон түүнтэй ижил төстэй гоо сайхны тусламжтайгаар нэмэлт чийгийг нөхөх шаардлагатай. Тод үсэг арьс нь залуу нас, гоо үзэсгэлэнгээ удаан хугацаанд хадгалах чадвартай. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам хөгшрөлт хүндээр тусдаг.

2) Ерөнхий эрүүл мэнд... Арьс нь хүний \u200b\u200bбие даасан эрхтэн боловч бусад эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагаанаас шууд хамаардаг.

Хэрэв бие махбодид байнга алдаа гардаг бол хүн ихэвчлэн өвддөг бол энэ нь арьсанд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь гаднаас хортой бодис дамжуулах чадвараа алддаг. Үүний үр дүнд тэдгээр нь арьсан дор хуримтлагддаг.

3) Тэнцвэрийн даавар... Зөрчил дааврын суурь мөн тэдний оновчтой түвшинг алдах нь арьсны эсүүдэд зайлшгүй өөрчлөлт ороход хүргэдэг.

4) Бие дэхь шингэний түвшин... Хүний бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардагдах хэмжээний усны зөв үзүүлэлт байдаг.

Хэрвээ усны баланс зөрчсөн тохиолдолд арьс чийгийн тунгаа авахгүй. Үүний үр дүнд тургор буурч, арьс нь бүдгэрч, хатаж, бүдгэрдэг.

5) Насны хүчин зүйл... Арьсны байдал муудах бүх шинж тэмдгийг хэрхэн яаж далдлахыг хичээгээд хамаагүй хөгшрөх шинж чанартай байдаг тул тэр нь элэгдэх болно.

6) Байгаль орчны бүрэлдэхүүн хэсэг... Үүнд хүрээлэн буй орчин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та хуурай цаг уурын бүсэд амьдардаг бол арьс нь хатаж, шаардлагатай чийгийг хангаж чадахгүй болно.

Агаар дахь тоос, шороо хэт их байх нь арьсны нүх сүвийг бөглөж улмаар сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

7) Энгийн харагдах байдал амьдрал... Үүнд: хоол хүнс, муу зуршлууд, спорт, гоо сайхны процедур, эрүүл ахуй.

8) Удамшлын хүчин зүйл... Хэрэв хамаатан садан нь арьс, тургорт асуудалтай байвал эрт орой хэзээ нэгэн цагт та үүнээс зайлсхийж чадахгүй.

Тодорхой жагсаалтад та хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн, хордлого, ажлын тасалдал зэрэг үзүүлэлтүүдийг нэмэх хэрэгтэй мэдрэлийн систем, байнга dysbiosis өлсгөлөн зарлаж байна.

Арьсны тургор түвшинг хэрхэн тодорхойлох вэ

Өөрийн арьсны тургор түвшинг тодорхойлох нь тийм ч хэцүү биш юм. Энэ нь ямар ч журам шаарддаггүй. Арьсны байдлыг хянахад хангалттай. Анхаарал хандуулах:

1. Мэдрэмж... Энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг шалгах нь тийм ч хэцүү биш болно: гарынхаа арын хэсгийн арьсны хэсгийг буцааж тат. Хэрэв тэр анхдагч байдлаа тэр даруй хүлээн авахгүй бол арьсны тургор эвдэрчээ.

Уян хатан байдал буурч байгаа нь унтахын дараа арьсан дээр үлдэх орноос атираагаар илэрхийлэгддэг.

2. Үрчлээ... Нүүрэн дээр үрчлээ гарч эхэлсэн бөгөөд энэ нь бие нь хангалттай эластин үйлдвэрлэх чадваргүй болсон тул арьсны тургорыг бууруулдаг гэсэн үг юм.

3. Арьсны уйтгартай байдал... Арьс нь гялалзсан, толигор, гялалзсан, зөөлөн шинж чанараа алддаг - чийг дутагдалтай тул тургор түвшинг бууруулдаг.

4. Харагдах хуурайшилт... Арьс ширгэж, зөөлөн, толигор байдлаа алддаг - асуудлыг илүү гүнзгий судалж, урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй.

5. Хаван... Арьсны эсүүд бие махбод дахь усны давсны хэвийн эргэлтийг даван туулдаггүй тул арьсны уян хатан байдлын түвшинг бууруулдаг.

Арьсныхаа тургорыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Арьсны тургорыг нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд шаардлагатай байдаг. Арьсны уян хатан байдалтай холбоотой асуудлуудыг анзаарсан даруйдаа үүнийг эхний шатанд хийх хэрэгтэй. Зарим заавал биелүүлэх журмуудыг энд оруулав.

1) Биеийн чийг хангалттай... Бүх эрхтнүүдийн оновчтой ажиллагааг хангах, сайн тургор та дор хаяж хоёр литр уух хэрэгтэй энгийн ус нэг өдрийн дотор. Үүнд бусад ундаа, хоол хүнс ороогүй болно.

2) Гаднах чийгшил... Арьсыг зөвхөн дотроос гадна гаднаас нь ч тэжээх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд маск, шахах, эмульс, тос, тоник хэрэглэнэ. Хамгийн дээд хэмжээг ав тохиромжтой тос таны арьсны төрөлд Хий байгалийн маск гэрийн хийсэн.

3) Витамин багц... Бүх бүлгийн витамины шугам нь арьсны тургорт чухал үүрэгтэй. Дотоод болон гадна талаасаа витамины цогцолбороор өөрийгөө ханга. Тиймээс та үргэлж сайн сайхан байх болно.

4) Гиалуроны хүчил... Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүн бүрийн биед амьдардаг. Энэ нь арьсны тургорыг хүссэн түвшинд хадгална.

Олон жилийн туршид энэ хүчил нь задрах чадвартай байдаг. Тиймээс үүнийг зохиомлоор нэвтрүүлж байна гоо сайхны салонууд... Түүний агууламжтай тос бас байдаг.

5) Салоны журам ... Biorevitalization нь өнөө үед түгээмэл хэрэглэгддэг бөгөөд энэ нь хэд хэдэн төрлүүдтэй бөгөөд арьсны алдагдсан уян хатан чанарыг буцаадаг.

6) Массажны журам ... Өөрийгөө болон арьсаа эрхлүүл. Массаж хийж, халааж, ургамлын гаралтай декоциний, хөлдөөсөн тараг, байгалийн тос болон бусад сайхан зүйлс.

7) Биеийн тамирын дасгал... Өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагааг хэн ч цуцлаагүй. Хөнгөн дасгал хий, зочил биеийн тамирын заал, дахиж алхахдаа залхуурах хэрэггүй.

8) Хүнсний хэмжээ... Өөрийгөө өрөвдөх хэрэггүй эрүүл хоол хүнс... Хортой, хортой бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Жимс, ногоо, загас, зөв \u200b\u200bхоол, уураар жигнэх нь гол түлхүүр юм урт залуу нас гоо сайхан.

Бид гэртээ арьсны тургорыг нэмэгдүүлдэг. Ардын жор

Арьсны тургорыг ардын жороор нэмэгдүүлэх боломжтой.

1. Жишээлбэл, цөцгий нь желатинтай хавагнах хүртэл холилдоно. Дараа нь энэ нь зөгийн бал, глицеринтэй хослуулдаг. Маскийг дөрөвний нэгээс илүүгүй хугацаанд байлгаж, бүлээн усаар зайлуулна.

2. Сараалжтай чанасан шошыг нимбэгний шүүстэй хольж, ургамлын тос... Мөн холбоно уу овъёос гурил, цардуул, түүхий өндөгний цагаан.

3. Маш сайн мөөгөнцрийн маск... Тэд хагас цагийн турш бүлээн сүүгээр шахдаг. Үүний дараа түүхий уураг, шингэн зөгийн бал холилдоно. Мөөгөнцөр нь арьсны бат бөх, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх уураг, витамин агуулдаг.

4. Далайн давс - сайн арьсны тургорт зориулсан маш сайн туслагч. Үүнтэй хамт маск, массаж нь сайжирдаг ерөнхий төлөв арьс.

5. Арьсны тургорыг сайжруулахын тулд маш сайн аргууд бол банн эсвэл саун (арьс сэргээгдэх, хорт бодис ялгарах), ванн (сүү, давс, ургамлын гаралтай), тодосгогч шүршүүрт (өдөрт 2 удаа өгвөл) тогтмол зочлох явдал юм.

Өөртөө анхаарлаа хандуулахаа мартуузай гоо сайхны хэрэгсэл арьс арчилгааны хувьд. Эдгээр нь өндөр чанартай, танд тохирсон байх ёстой.

Өөрийгөө харж залхуурах хэрэггүй. Ердийн амьдралын хэв маяг, энгийн дасгал, массаж, усанд орох, эрүүл ахуй. Санал болгож буй жагсаалтад нэмэхээ мартуузай гоо сайхны тусламж арьсны ард.

Үүний үр дүнд та урт хугацаанд та залуу нас, гоо үзэсгэлэнтэй бүх хүмүүсийг гайхшруулах болно.

Залуу, үзэсгэлэнтэй, шинэхэн арьс нүүр царай бол аливаа эмэгтэй хүний \u200b\u200bэрхэмлэдэг мөрөөдөл юм. Хөгшрөхийг хэн ч хүсэхгүй. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд хэн ч залууждаггүй.

Эсрэгээрээ олон жилийн туршид арьс нь маш бүдэг харагддаг болж хувирдаг. Уян хатан байдал, уян хатан чанар алдагдсан. Үүний оронд уян хатан байдал, үрчлээс болон бусад таагүй үзэгдлүүд гарч ирдэг. Арьсны тургор багасдаг бөгөөд энэ нь эпидерми нь анхны дүр төрхөө алддаг гэсэн үг юм. Энэ тохиолдолд юу хийж болох вэ? Энэ нь шууд хамааралтай тургор гэж юу вэ эмэгтэй гоо сайхан, шинэлэг байдал, залуу нас уу? Энэ талаар дараа нь дэлгэрэнгүй.

Арьс тургор: энэ юу вэ?
Олон хүмүүст танил биш "тургор" гэдэг үг жинхэнэ утгаараа ижил утгатай үг юм амьдрах чадвар эпидерми. Уян хатан байдал, гөлгөр байдал, тууштай байдал, залуу нас - эдгээр бүх ойлголт нь тургороос шууд хамаардаг.

Тургор алдагдсан тохиолдолд арьс унжиж, үрчлээ үүсч, уян хатан чанар алдагдана. Олон жилийн туршид түүний алдагдал зайлшгүй байх ёстой, гэхдээ зөв арчилгаа та эпидермисийн гадаад байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулж чадна.

Арьсны хөгшрөлт, гоо үзэсгэлэн буурах нь 25 жилийн дараа эхэлдэг. Гэхдээ энэ нь эмэгтэй хүн 25 наснаасаа хөгширдөг гэсэн үг биш юм. 40 насандаа хэн нэгэн 20 настай хүнээс илүү сайхан харагдаж чаддаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?

Тургор буурахад олон хүчин зүйл нөлөөлдөг. Үүнд удамшлын үзүүлэлт, өөрийгөө зөв, эрт арчлах, муу зуршилтай эсэх, хүрээлэн буй орчны нөлөө, бусад хэд хэдэн шинж чанарууд орно.

Биологийн үүднээс арьсны тургор нь дараахь бодисууд дээр суурилдаг гиалуроны хүчил ба коллаген. Хэрэв та эпидермисийн залуу насыг удаан хугацаагаар уртасгахыг хүсч байвал үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Арьсны тургорыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
25 жилийн дараа коллаген ба гиалуроны нийлэгжилт зайлшгүй буурдаг. Энэ үед эдгээр үзүүлэлтийг янз бүрийн арга хэрэгслээр хадгалах нь чухал юм.

Жишээлбэл, зохих ёсоор анхаарал тавих нь хатах процессыг зогсоох боломжтой. Өнөө үед гоо сайхны салбар нь олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг санал болгодог бөгөөд энэ нь зөвхөн өөрийнхөө сайн сайхны төлөө ашиглахгүй байх нүгэл юм. Дашрамд хэлэхэд та арьсаа арчлах ажлыг эхнээс нь эхлүүлэх хэрэгтэй бага нас, болж өгвөл өсвөр нас... энэ ерөнхий тусламжЭнэ нь ирээдүйн гоо сайхны сайн суурь болно. Олон эмэгтэйчүүдийн гаргадаг том алдаа бол хөгшрөлтийн анхны шинж тэмдгүүд илэрсний дараа л өөрсдийгөө арчилж эхэлдэг. Энэ нь үндсэндээ буруу юм.

25 жилийн дараа илүү төвлөрсөн тусламж үйлчилгээнд шилжих боломжтой болсон. Цөцгий болон бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдэд витамин, амин хүчил, гиалуроны хүчил, коллаген орно. Эдгээрийг ашиглахаас бүү ай, учир нь энэ нь зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно. Ерөнхийдөө эмэгтэй хүн бүрийн нүүр будалтын хамгийн бага багцад нүүрний чийгшүүлэгч тос байх ёстой. тэжээллэг тос нүүр, скраб, нүдний тос, янз бүрийн чиглэлтэй хэд хэдэн маск.

Гэхдээ зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хангалттай биш юм. Та гоо үзэсгэлэн, залуу насныхаа төлөө гаднаас төдийгүй дотроосоо тэмцэх хэрэгтэй. Тиймээс витамин, эрдэс бодисыг хоолны нэмэлт хэлбэрээр авах нь маш тохиромжтой байх болно. Б бүлгийн витамин, А, Е, С витамин нь гоо сайханд онцгой ач холбогдолтой бөгөөд сүүлийнх нь тургорт маш чухал ач холбогдолтой хүний \u200b\u200bбиед коллагены нийлэгжилтийг бүрэн хариуцдаг.

Нэмэлт хүлээн авалт витамины цогцолбор боломжийн байх болно зөв хооллолт... Энэ нь аль болох антиоксидант хоол хүнс агуулсан байх ёстой. Үүнд улаан лооль, Болгарын чинжүү, жүрж, хатаасан жимс, зөгийн бал, самар, далайн хоол болон бусад цөөн хэдэн зүйл орно. Мөн та аль болох ердийн зүйлээс уух хэрэгтэй. ус уух... Эцсийн эцэст арьсыг чийгшүүлэх нь зөвхөн гаднаас төдийгүй дотроосоо хэрэгтэй байдаг.

Эпидермисийн залуу байдал, уян хатан байдалд юу нь хортой вэ?
Эпидермисийн тургор буурахад нөлөөлдөг зарим хүчин зүйлийг хасах нь ухаалаг хэрэг юм. Үүнд муу зуршлууд орно. Жишээлбэл, тамхи татах нь хүний \u200b\u200bбиед агуулагдах витамин С, коллагеныг бараг бүрэн устгадаг. Энэ нь хүний \u200b\u200bбиеийг усгүйжүүлдэг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад гадаад төрх байдалд нөлөөлөх нь дамжиггүй.

Хоол тэжээл нь бас чухал юм. Идсэн бүхэн нүүрэнд тусах нь дамжиггүй. Тиймээс та түргэн хоол, шорвог, шарсан, гурил, тослог, тамхи татдаг болон бусад зарим бүтээгдэхүүний талаар мартах хэрэгтэй.

Хэрэв та арьсны тургорыг зохих түвшинд байлгахыг хүсч байвал салах ёс гүйцэтгэх хэрэгтэй болно наранд шарах... Арьс ширний ор, нар нь эпидермисийн шингэн алдалтыг мэддэг. Энэ нь хүргэдэг эрт хөгшрөлт мөн хатах. Тиймээс та арьс шир боловсруулах ажилд автах ёсгүй.

Өнөөдрийн зөвлөмжүүд нь арьсыг удаан хугацаанд залуу хэвээр байлгахад тусална уу!

Арьсны гоо сайхан, залуу байдлын гол үзүүлэлт бол уян хатан, бат бөх чанар юм. Тэд биднийг сэтгэл татам харагдуулдаг. Эдгээр үзүүлэлтүүд нь өөр нэртэй байдаг - арьсны тургор. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүхэн арьсыг аль болох удаан хугацаанд тонустай байлгахыг хүсдэг. Гэхдээ нас ахих тусам энэ нь бага хүчин чармайлт шаарддаг. Гоо сайхныг байнга хадгалах нь илүү хялбар байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Түүнийг алдсаны дараа залуу насаа сэргээхэд маш хэцүү байх болно.

Арьсны тургорыг бие даан үнэлэх боломжтой. Үүний тулд мэргэжилтэнтэй холбоо барих шаардлагагүй болно. Тургорыг хэрхэн шалгах вэ? Үүнийг хийхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

1. Хүзүү, нүүр, гар болон биеийн бусад хэсгүүдийн арьсыг шалгаж үзээрэй. Хэрэв энэ нь жигд, жигд байвал тургор нь хэвийн байна.
2. Хацар, хэвлий, гарын ар тал, эсвэл сонирхсон өөр том, том газарт арьс, өөхний атираа барь. долоовор хуруу... Хэдэн секундын турш бага зэрэг буцааж тат. Энэ үед атирааны битүүмжлэл ба арьсны шахалтыг тэсвэрлэх чадварыг үнэлнэ. Хэрэв атираа нь дунд зэргийн уян хатан, нягт байвал биеийн галбир сайн байна.
3. Барьсан атираагаа суллаж, арьс хэрхэн анхны байдалдаа эргэж ирэхийг ажиглаарай. Ердийн тургороор бол төвөггүй тэгшлээд, хурууны хээ байхгүй болно. Тургор буурсан атираа нь удаан хугацааны туршид мэдэгдэхүйц хэвээр байдгаараа онцлог юм. Үүний зэрэгцээ биен дээрх хурууны хээ хэсэг хугацаанд хэвээр үлджээ.

Муу тургор нь хамгийн түрүүнд арьсны шингэн алдалтыг илтгэнэ. Эрдэмтэд түүнийг өдөрт 0.5 литр хүртэл ус алддаг болохыг тогтоожээ. Тиймээс та энэхүү алдагдлаа байнга нөхөж байх хэрэгтэй. Тиймээс аль болох их уухаа бүү мартаарай. цэвэр ус... Эмч нар өдөр бүр 2 литр хүртэл уухыг зөвлөж байна. Хэрэв та халаалттай эсвэл агааржуулагчтай өрөөнд удаан хугацаагаар байвал энэ нь ялангуяа чухал юм.

Мэдээжийн хэрэг, нас ахих тусам арьсны тургорыг сэргээх нь илүү хэцүү болдог гэдгийг мартаж болохгүй. Гэхдээ биеэ урт удаан хугацаанд чийрэг, уян хатан байлгах нь таны хүчинд байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та түүнийг байнга харж байх хэрэгтэй.

Тургор нь юунаас хамаардаг вэ?

Мэдрэмж эмэгтэй арьс эстроген нь маш сайн нөлөөтэй байдаг. Энэ даавар нь гибурон, коллаген, эластины хэвийн үйлдвэрлэлийг хариуцдаг арьсны тусгай эсүүд болох фибробластуудыг зохицуулдаг. Тургор буурах нь эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд тэнцвэргүй байдалд байгааг харуулж байна. Тиймээс, бие нь илүү уян хатан болсныг анзаарсан бол эмчид хандах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст дааврын тасалдал нь ихэвчлэн эрт хөгшрөхөд хүргэдэг.

Арьсны тургорыг нэмэгдүүлэхэд юу хэрэгтэй байгааг ойлгохыг хичээцгээе. Энэ бизнес нь нэгдсэн арга барил шаарддаг гэдгийг санаарай.

1. Их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн арьсанд "ус өгөх" төдийгүй чийгийг нь хадгалахад туслах нь чухал гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ процесст гиалуроны хүчил гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь дутагдалтай үед үрчлээс үүсдэг болохыг мэддэг.
2. Өөрийнхөө хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулаарай. Шинэхэн жимс, ногоо хангалттай идэх нь тургорыг сайжруулахад тусална. Мах нь амьтны уургийн эх үүсвэр тул заавал идээрэй. Түүний ачаар нүүр, бие нь уян хатан болдог.
3. А, Е витаминууд, В бүлэг нь тургорыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд арьсны чийгшил, уян хатан чанарыг хариуцдаг гэдгийг санаарай. Эдгээрийг уух курс эмчилгээнд үе үе хамрагдсанаар та нүүр царай, биеийн гаднах төрхийг мэдэгдэхүйц сайжруулах болно.
4. Үүнийг мартаж болохгүй биеийн тамирын дасгал... Гүйцэтгэх явцад цус нь арьс руу яарч, ашигтай бодисоор дүүргэдэг. Үүнээс гадна дасгал нь эсийн бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та хайргүй бол идэвхтэй ажил мэргэжилйогоор хичээллэх. Энэ нь гоо үзэсгэлэнгийн төлөөх тэмцэлд туйлын чухал ач холбогдолтой сэтгэлийн амар амгаланг сэргээхэд тусална.
5. Нүүр ба биеийн өнгө аяс нь хамаарна тогтмол арчилгаа... Долоо хоног бүр скраб хэрэглээрэй. Бүү үл тоомсорлож болохгүй тэжээлийн маскарьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг. Массаж нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг тул нүүр, нүүрний хувьд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Мэдээжийн хэрэг тодорхой нас ашиглах нь зүйтэй гоо сайхны журамгадаад төрхийг сайжруулах.