Nosūtiet savu labo darbu zināšanu bāzē ir vienkārši. Izmantojiet zemāk esošo veidlapu

Studenti, maģistranti, jaunie zinātnieki, kuri izmanto zināšanu bāzi studijās un darbā, būs jums ļoti pateicīgi.

Ievietots vietnē http://www.allbest.ru/

• Saturs

• Ievads
• 2. Ādas struktūra
• 3. Zīdaiņu ādas īpatnības
• Secinājums

Ievads

Cilvēka āda ir lielākais orgāns, kas aizsargā iekšējie orgāni un sistēmām no zemas un augsta temperatūra, ietekme saules stari un dažādi ķīmiskās vielas... Āda ir necaurlaidīga ūdenim un taukainām vielām. Šādas brīnišķīgas ādas īpašības nodrošina tās struktūra, vai drīzāk, divi slāņi, ārējais slānis ir epidermas un iekšējais slānis ir derms. Pieaugušam cilvēkam epidermas ārējais slānis sastāv no ragveida svariem, kas ir cieši saistīti un nodrošina ādas aizsardzību un atjaunošanos pastāvīgi pīlingu zvīņu dēļ. Otrais ādas slānis - dermā nodrošina tā izturību un elastību. Āda aktīvi iesaistās imūnsistēmas darbībā. Pašlaik ir pierādīts, ka āda ir iesaistīta daudzās imūnās atbildēs, kas rodas ādas slimību gadījumā. Mūsdienu pasaulē āda tiek pastāvīgi pakļauta vides faktoriem, dažādām ķīmiskām vielām un baktērijām.

Darba tēmas būtība ir tāda, ka bērnu ādai ir īpaša struktūra, kas atšķiras no pieaugušā ādas. Bērnu āda ir plānāka, tajā ir vairāk ūdens, kas padara to caurlaidīgu baktēriju izraisītājiem, jutīgāku pret saules gaismu un ķīmiskām vielām. Zīdaiņa vecumā ādai ir vājas aizsargbarjeras, tāpēc tā ir viegli bojāta, inficēta, viegli rodas autiņbiksīšu izsitumi un dermatīts. Bērniem vairāk nekā gadu vecs saglabājas ādas aizsardzības vājums, un tāpēc ādas kopšanai jābūt rūpīgai.

Ir svarīgi uzturēt ādu tīru un rūpēties par to uzmanīgi un uzmanīgi. Ādas kopšanā zīdaiņu ādas kopšanas līdzekļi un bērnu kosmētika ir nenovērtējami. Bieži vecākiem ir grūtības izvēlēties līdzekļus jaundzimušā ādas kopšanai.

1. Ādas vērtība ķermeņa vitālajām funkcijām

Āda ir daudzfunkcionāls orgāns, kas veic elpošanas, barojošas, izdalīšanas un aizsargfunkcijas. Āda ir arī imūnģenēzes orgāns. Bioķīmiskās reakcijas, kas notiek ādā, nodrošina pastāvīga apmaiņa vielas, kas sastāv no līdzsvarotiem dažādu substrātu sintezēšanas un sadalīšanās (oksidēšanas) procesiem, ieskaitot specifiskus, kas nepieciešami ādas šūnu struktūras un funkcijas uzturēšanai. Tajā notiek ķīmiskas pārvērtības, kas ir saistītas ar citu orgānu vielmaiņas procesiem, piemēram, olbaltumvielu, ogļhidrātu un lipīdu katabolizācijas procesiem. Tas satur visus tam nepieciešamos enzīmus: oksidoreduktāzi, transferāzi, hidrolāzi, sintetāzi, izomerāzi un lipāzi. Āda satur visu veidu organiskās un neorganiskās vielas, kas atrodamas organismā: olbaltumvielas, lipīdus, ogļhidrātus, aminoskābes, pigmentus, nukleīnskābes, vitamīnus, ūdeni, makro- un mikroelementus. Katras no šīm vielām vērtību nosaka to specifiskās īpašības, lokalizācija noteiktās ādas struktūrās, un tā tiek samazināta vai nu līdz vitāli svarīgu procesu enerģijas piegādei, vai līdzdalībai tādu produktu veidošanā, kuriem ir noteikta funkcija, vai lietošanai kā strukturālu materiālu.

Jebkura orgāna un jo īpaši ādas šūnu elementu funkcionālā aktivitāte ir pamats normālai ķermeņa dzīvībai kopumā. Šūna sadalās un darbojas, izmantojot metabolītus, ko ienes asinis un ražo kaimiņu šūnas. Ražojot savus savienojumus, izlaižot tos asinīs vai uzrādot uz membrānas virsmas, šūna sazinās ar savu vidi, organizējot starpšūnu mijiedarbību, kas lielā mērā nosaka proliferācijas un diferenciācijas raksturu, kā arī paziņo informāciju par sevi visiem cilvēkiem. ķermeņa regulējošās struktūras. Bioķīmisko reakciju ātrums un virziens ir atkarīgs no fermentu, to aktivatoru un inhibitoru klātbūtnes un aktivitātes, substrātu daudzuma, galaproduktu, kofaktoru satura. Attiecīgi šo šūnu struktūras izmaiņas izraisa noteiktas izmaiņas orgānā un ķermenī kopumā, attīstoties konkrētai patoloģijai. Bioķīmiskās reakcijas ādā tiek organizētas bioķīmiskos procesos, kas ir organiski saistīti viens ar otru tādā veidā, kā to nosaka normatīvais pamats, kura ietekmē atrodas noteikta šūna, šūnu grupa, audu vieta vai viss orgāns. Normatīvais pamats, pirmkārt, ir bioloģiskā koncentrācija aktīvās vielas, starpnieki, hormoni, citokinīni, kuru ražošana tiek stingri kontrolēta centrālajā nervu sistēmā. Un centrālā nervu sistēma darbojas galvenokārt no ķermeņa vajadzību viedokļa, ņemot vērā tā funkcionālās un adaptīvās spējas. Mediatori un hormoni darbojas uz intracelulāro metabolismu, izmantojot sekundāro mediatoru sistēmu un tiešas ietekmes rezultātā uz šūnu ģenētisko aparātu.

Ādai ir nogulsnēšanās funkcija, tajā saglabājas toksiskas vielas, olbaltumvielu metabolīti (piemēram, olbaltumvielu diētas laikā atlikušais slāpeklis un dažas slimības), tādējādi vājinot to toksisko iedarbību uz citiem orgāniem, īpaši uz smadzenēm.

Āda vingro ekskrēcijas funkcija, atbrīvojot ķermeni no liekiem un toksiskiem produktiem (ūdens, sāļi, metabolīti, ārstnieciskas vielas utt.). Tas veic arī termoregulācijas, barjeras, baktericīdas funkcijas un ir iesaistīts gāzu apmaiņā. Cilvēka ķermenis dienā caur ādu izdala 7-9 g oglekļa dioksīda un absorbē 3-4 g skābekļa, kas ir 2% no kopējās gāzes apmaiņas.

2. Ādas struktūra

Ādai ir trīs galvenie komponenti: epidermas, dermas un zemādas tauki. Tie visi ir vienas ķēdes posmi, kas ir cieši saistīti viens ar otru. Epiderms ir mūsu ādas augšējais slānis. Tas ir tas, kurš traucē negatīva ietekme uz mikro un makro faktoru kopumu. Tas ir sava veida šķērslis, kas pasargā mūs no kaitīgām bioloģiskām, fiziskām, kā arī mehāniskām ietekmēm. Epidermas strukturālās iezīmes nodrošina tā elastību, stingrību un izturību, un to veicina augstas atjaunojošās īpašības ātra atveseļošanās pie mazākajiem bojājumiem. Savukārt pati epiderma sastāv no 5 slāņiem. Katrs no tiem nogatavojas viens otrā, kamēr āda tiek nepārtraukti atjaunota. Pilnīga epidermas šūnu atjaunošanās notiek 26-28 dienu laikā.

Starp epidermu un dermu (pašu ādu) ir pierobežas zona. Dermu veido savijušās šķiedras, no kurām galvenā ir elastīga un kolagēns, tieši tās nodrošina ādai elastību, spēju pēc izstiepšanās atgriezties iepriekšējā stāvoklī. Dermu veido 2 slāņi. Dziļajā slānī ir asins un limfas trauki, nervu gali, muskuļi, kā arī sviedri un tauku dziedzeri un mati (folikulārais aparāts).

Un, visbeidzot, zemādas (zemādas tauki) atrodas zem dermas un kalpo kā sava veida "spilvens". Atsevišķās ķermeņa daļās tam ir nevienmērīgs biezums (vairāk vai mazāk izteikts) - tas izskaidro cilvēka ķermeņa formu apaļumu. Hipodermijas loma ir ļoti svarīga. Tas aizsargā ķermeni no pārmērīgas atdzišanas, pasargā no ārējiem kairinātājiem, traumām, kalpo kā noliktava, kurā tiek uzglabāti tauku krājumi, kas tiek tērēti slimības, bada, grūtniecības gadījumā.

Āda ir bagātīgi apgādāta ar asinsvadiem, veidojot tīklus, kas barības vielas pārnes uz visiem ādas veidojošajiem elementiem. Nervu šķiedras veido arī daudzus pinumus, taču tie var arī brīvi beigties, un nervu elementu sadalījums un skaits dažādās ādas vietās nav vienāds. Tieši pateicoties nervu veidojumiem mēs jūtamies auksti un silti, spiedienu, pieskārienus, kā arī sāpes. Muskuļu šķiedras galvenokārt ir gludie muskuļi. Daži no tiem ir piestiprināti matu folikulam zem tauku dziedzera, daži brīvi atrodas ādā. Cits muskuļu veids - šķērssvītrots, atrodas kaklā, sejas ādā. Tieši viņi ir atbildīgi par mūsu sejas izteiksmēm, palīdz mums smaidīt, saraukt uzacis un skumt.

"Ādas piedēkļos" ietilpst sviedri un tauku dziedzeri, nagi un mati. Uz ādas virsmas nelielās rievās atveras tauku un sviedru dziedzeru izvadkanāli. Sviedru daudzums svārstās atkarībā no ķermeņa un vides temperatūras, darba vai atpūtas un dzeramā šķidruma daudzuma. Normālos apstākļos vidēji dienā izdalās ~ 600-900 ml sviedru. Sviedri mitrina ādu, novērš pārmērīgu tās virsmas izžūšanu, iztvaiko, veicina termoregulāciju un izvada toksīnus uz virsmas. Tauku plēve, vienmērīgi sadalīta uz ādas, nodrošina tās elastību; ja nepietiekama eļļošana, āda kļūst sausa. Tauku dziedzeri atrodas galvenokārt tajās ādas vietās, kur ir mati. Viņu kanāli atveras matu folikula augšējā trešdaļā, taču tie, iespējams, nav ar to saistīti. Piemēram, uz plaukstām un pēdām tādu vispār nav.

Nagla ir blīva plāksne, kuras virsma parasti ir gluda, spīdīga, un uz tās bieži ir redzamas smalkas gareniskās svītras. Nagu struktūras, krāsas, formas izmaiņas norāda uz kāda veida iekšēju slimību klātbūtni, vitamīnu, minerālvielu trūkumu.

Mati un to membrānas, kas veido matu folikulu, ir cieši saistīti viens ar otru. Mati sastāv no vārpstas, kas paceļas virs ādas, un saknes, kas atrodas folikulā. Matu augšana garumā notiek spuldzes dēļ, kuras pamatnē izvirzās matu papilla, ko veido asinsvadi. Tieši šeit notiek galvenā vielmaiņa. Mati ir 3 slāņi: medulla, garozas un kutikulas. Matu kvalitatīvās un kvantitatīvās īpašības ir tīri individuālas un atkarīgas no daudziem faktoriem, proti: no veselības stāvokļa, no tā, ko cilvēks ēd, no dzīvesveida, noslieces uz noteiktām slimībām, slikti ieradumi, kā arī pareizu galvas ādas un matu kopšanu.

Ādā tam tiek veiktas specifiskas transformācijas: keratīna, kolagēna, melanīna, sebuma un sviedru veidošanās. Caur dermas asinsvadiem ādas vielmaiņa tiek apvienota ar visa organisma metabolismu. Nepieciešamība izskaidrot tiešas iedarbības mehānismus farmaceitiskajiem preparātiem, kas injicēti tieši ādas problemātiskajās vietās, lai ārstētu vai koriģētu dermatokosmētiskās problēmas, liek mums ieskatīties vielmaiņas procesu dziļumā gan epidermā, gan dermā.

3. Zīdaiņu ādas īpatnības

Evolūcijas procesā āda ir ieguvusi funkcionālu specifiku, kas nodrošina pastāvīgu metabolismu, nepieciešamo produktu sintēzi, lai uzturētu visu šūnu struktūru un funkcijas. Bērniem ādas struktūras morfoloģiskā īpatnība ir savstarpēji saistīta ar vielmaiņas procesiem un fizioloģiskajām funkcijām. Galvenā ādas funkcija, nodrošinot tās aizsargājošās, barjeras, imunitātes un citas vitāli svarīgas ādas īpašības, ir sekrēcija. Līdz trešā mēneša beigām intrauterīnā attīstība epidermas šūna ražo keratinocītus, kas sintezē keratīnu. Keratīna veidošanās ir divu procesu rezultāts: tonofilamenta molekulu sintēze epidermas augšanas faktora ietekmē un šūnu citoplazmas un kodola komponentu hidrolīze, tām pārvietojoties uz epidermas virsmu. Ķīmiski tonofilamenti ir keratīna prekursori, tāpēc tos sauc par prekeratīnu. Epidermas šūnu augšanas un attīstības procesā keratinocīti tiek pārveidoti par raga slāņa šūnām, piedaloties vairākām šūnu sastāvdaļām - tonofibrilām, keratohialīnam, keratinosomām. Citoplazmas un kodola struktūru hidrolīze notiek ar lizosomu enzīmu piedalīšanos ciklisko nukleotīdu - cikliskā adenozīna monofosfāta (cAMP) un cikliskā guanozīna monofosfāta (cGMP) - dubultā kontrolē. CAMP satura palielināšanās izraisa specifisku olbaltumvielu kināžu aktivāciju, kas aptur šūnu dalīšanos un šūnu metabolismu pārslēdz uz keratinizācijas procesu. Keratīna veidošanās ir svarīgs mehānisms ādas barjeras aizsargfunkcijā, kas bērniem ir ļoti nepilnīga, jo epidermas keratinizējošo šūnu keratīns nav pietiekami spēcīgs, lai gan tas saglabā izteiktu elastību. Tajā pašā laikā nepietiekama bazālās membrānas strukturālā brieduma, kolagēna, elastīgo un argyrofilo šķiedru morfoloģiskās nepilnvērtības dēļ bērna āda biežāk tiek pakļauta mehāniskām, termiskām, radiācijas un ķīmiski bojājumi... Cilvēka āda ir praktiski necaurlaidīga pret baktērijām, vīrusiem un sēnītēm, tomēr bērniem, īpaši zīdaiņiem, irdenā raga slāņa, augsta mitruma un temperatūras dēļ tajā aug patogēna flora. To veicina arī neitrālā vai nedaudz sārmaina vide, kas satur ūdens-lipīdu apvalku nepietiekama summa ar mazu molekulmasu taukskābes... Bērnu ādas pH izmaiņas uz neitrālu vai nedaudz sārmainu barotni (pH no 4,2-5,6 līdz 6,12-6,72) (vāji skābas reakcijas vietā) ietekmē caurlaidību, pārdalot jonus, izmaiņas ķīmiskās īpašības un epidermas keratinizējošo šūnu enerģijas potenciālu. Īpaši strauji bērnu ādas caurlaidība palielinās, ja raga slāni macerē ar šķīdumiem, sasilšanas kompresi un neracionāli lietojot ziedes mērces vai procedūras. Ādas spēja pretoties mikrobu invāzijai ir saistīta ne tikai ar epidermas un dermas šūnu stāvokli, bet arī ar imūno aizsardzības mehānismu funkcionālo aktivitāti. Limfocīti un citas imūnās šūnas, kas pastāvīgi atrodas dermā un epidermā, ir iesaistītas imunitātes veidošanā, uzlabojot ādas baktericīdās īpašības.

Cilvēka ādai ir svarīga loma aizsardzībā pret ultravioleto staru kaitīgo iedarbību. Šī barjeras aizsardzības funkcija tiek veikta, pateicoties melanīna pigmenta klātbūtnei epidermā un dermā. Melanīns veidojas melanocītu citoplazmā, kurā ir strukturāli organoīdi, melanosomas, kas ražo melanīnu no tirozīna, piedaloties fermentam tirozināzei. Bērnu āda no pieaugušo ādas atšķiras ar organellu melanosomu šūnu deficītu, kā arī ar vāju tirozināzes enzīma aktivitāti. Tāpēc ultravioletā starojuma iedarbība bērnībā ir rūpīgi jādozē un jākontrolē.

ādas epidermas higiēniskais mazulis

4. Higiēnas prasības mazuļa ādas kopšanai

Netīrumi ir viens no galvenajiem bērnu slimību izraisītājiem. Bērnu rokas ir visvairāk netīras. Bērni ar rokām satver dažādus priekšmetus, mīlina dzīvniekus: kaķus, suņus, rakņājas zemē, smiltīs, rakņājas sniegā, kavējas ūdenī. Ar netīrām rokām bērni pieskaras sejai, matiem, berzē acis. Maize un citi ēdieni, kas ņemti ar netīrām rokām un ēst, var izraisīt kuņģa un zarnu trakta slimības. Netīrumi ir laba augsne mikrobiem. Ja pirms ēšanas nemazgājat rokas, tad tārpu olas varat viegli ievietot mutē. Viņi nonāk saskarē ar roku ādu, kad bērni spēlē ar augsni, smiltīm utt., Kas var būt piesārņoti ar slimu dzīvnieku fekālijām. Tāpēc bērniem rokas jāmazgā daudz biežāk nekā citas ķermeņa daļas. Ir iespējams ieteikt obligātu roku mazgāšanu no rīta un pirms gulētiešanas, pirms katras ēdienreizes un pēc tam, kad tās kļūst netīras. Rokas jāmazgā ar ziepēm un siltu ūdeni. Ziepes un skalošana jāveic rūpīgi. Jums nevajadzētu mazgāt rokas ar cieši nospiestiem pirkstiem, jo \u200b\u200bnetīrumi tiek mazgāti tikai no plaukstām un paliek starppirkstu vietās. Šos netīrumus var noslaucīt uz sejas un rokām ar dvieli. Tomēr bieža roku mazgāšana var izžūt un pārslot. Pēc mazgāšanas rūpīgi nosusiniet rokas; kad parādās raupjums, ir nepieciešams ieeļļot roku ādu naktī ar "Velūra" glicerīnu, glicerīna un ūdens maisījumu (vienādās daļās) vai glicerīna želeju.

Īkšķu nepieredzēšana bieži attīstās zīdaiņa vecumā. Diezgan bieži pirmsskolas vecuma bērnu un skolas vecums ir tendence grauzt nagus. Vecākiem vajadzētu vērot savus bērnus un enerģiski cīnīties pret šiem ieradumiem. Zīdaiņiem ir jāšuj krekli ar garām, cieši šūtām piedurknēm, un vecākiem bērniem jāpaskaidro šo paradumu kaitīgums.

Rūpējoties par roku ādu, jāpievērš uzmanība nagu stāvoklim. Papildus nepatīkamajam iespaidam, ko rada netīru nagu parādīšanās, tie rada lielas briesmas: skrāpējot ādu ar nagiem, bērns to var viegli saskrāpēt, ieviest infekciju un izraisīt pustulozu ādas slimību. Vislabāk ir nogriezt nagus īsi. Lai notīrītu netīrumus no nagiem, jums tie jāmazgā ar īpašu suku.

Visiem produktiem, ko lieto bērna ādas kopšanai, jāatbilst pamatprasībām: neitrāls pH, bez konservantiem, minerālu sastāvdaļu pārsvars pār organiskajiem. Bērnu kosmētikas sastāvā tradicionāli ietilpst dabiski augu ekstrakti (kumelītes, kliņģerītes, auklas, alvejas uc) un eļļas (mandeļu, jojobas eļļa utt.), Kā arī vitamīni. Pateicoties šiem komponentiem, bērnu kosmētika mitrina un nomierina mazuļa ādu, pasargā to no agresīvās mikrobu vides, kurā tā nonāk pēc piedzimšanas. Katram kopšanas līdzeklim ir mērķtiecīgs efekts, tāpēc nejauša šīs kosmētikas lietošana var būt vienkārši bezjēdzīga. Turklāt ieteicams lietot produktus no vienas bērnu kosmētikas līnijas, jo tie papildina un uzlabo viens otra darbību.

5. Bērnu ādas kopšana noteiktā grupā, ņemot vērā vecumu

Ādas kopšanai pirmsskolas un skolas vecumā ir dažas īpatnības. Sākot ar divu gadu vecumu, stratum corneum kļūst blīvāks. Rezultātā mazuļa āda kļūst stabilāka un izturīgāka nekā jaundzimušā āda. Līdz ar ādas attīstību mainās arī bērna dzīves apstākļi. Viņš kļūst pašpaļāvīgāks; rāpo, staigā, skrien. Bērns vairāk sazinās ar apkārtējo vidi un ir daudzveidīgs ārējie faktori uz to iedarbojas aktīvāk, tāpēc pirmsskolas vecumā āda biežāk ir piesārņota un prasa rūpīgu kopšanu. Spēļu laikā skriešanas kājas svīst, kļūst ļoti netīras, tāpēc pirms gulētiešanas tās katru dienu jāmazgā ar remdenu ūdeni un ziepēm. Ir nepieciešams iemācīt bērnam mazgāt kājas ne tikai vasarā, bet arī ziemā. Pēc mazgāšanas rūpīgi noslaukiet kāju ādu un starppirkstu vietas.

Kāju nagus vajadzētu apgriezt katru nedēļu. Nagi tiek apgriezti ar taisnām šķērēm, nenogriežot naglu stūrus, jo nepareizi sagriezti nagi var izaugt ādā.

Rūpējoties par bērna ādu, pietiekama uzmanība jāpievērš arī mutes dobumam un zobiem. Mutes dobumā ir liels skaits mikrobu. Tie var izraisīt ne tikai gļotādu, bet arī ādas slimības. Ir nepieciešams iemācīt bērnam rūpēties par zobiem jau no agras bērnības. Slimi zobi dažreiz izraisa nopietnas slimības. Kad bojājas zobi, pārtika tiek norīta nesakošļāta, un tas izjauc kuņģa-zarnu trakta darbību. Ēdot, pārtikas atliekas iestrēgst starp zobiem un sadalās; Pārtikai sabrūkot, izdalās vielas, kas bojā zobus. Turklāt mutē un uz zobiem uzkrājas vaļīgas gļotādas šūnas un gļotas, kā arī mikrobi. Norijot siekalas, visas šīs uzkrāšanās daļēji tiek nomazgātas, taču tas ir pilnīgi nepietiekams zobu un mutes dobuma tīrīšanai. Tādēļ pēc katras ēdienreizes jums ir jāizskalo mute. Zobi jātīra no rīta un vakarā vai vismaz reizi dienā.

Bērnam katru dienu no rīta jāmazgā seja ar remdenu ūdeni un rūpīgi jāizžāvē ar mīkstu dvieli. Bērni parasti daudz laika pavada brīvā dabā. Viņu maiga, plāna āda, īpaši uz lūpām, ir ļoti viegli sasmalcināta, kairināta un pārslaina. Tāpēc pirms došanās ārā nevajadzētu mazgāt bērnu. Īpaši vējainā laikā ir lietderīgi viegli ieeļļot ādu un lūpu gļotādas ar bora vazelīnu, bērnu krēmu vai glicerīnu, kas atšķaidīts uz pusi ar ūdeni.

Dažiem nekoptiem bērniem parādās sejas ādas apsārtums un dažreiz mitrums. Deguna izdalījumi uz ādas to kairina. Kairinātu, apsārtusi ādu ieteicams ieeļļot ar bora vazelīnu vai "bērnu krēmu".

Papildus ikdienas tualetei vismaz 2 reizes nedēļā ir nepieciešams mazgāt visu bērna ķermeni ar siltu ūdeni un ziepēm. Vienlaicīgi ar ķermeņa mazgāšanu bērnam tiek mazgāta galva.

Šajā vecumā mati un galvas āda ātri kļūst netīri. Ziemā bērni spēlē un skrien cepurēs, kas veicina pastiprinātu svīšanu, un vasarā spēļu laikā uz matiem nokļūst smiltis, putekļi, zeme, ar kuru sajaucas sviedri un sebums. Tāpēc vasaras laiks ir nepieciešams katru dienu īpaši kārtīgi ķemmēt matus ar ķemmi un otu un 1-2 reizes nedēļā mazgāt tos ar siltu ūdeni un ziepēm. Mazgāšanas laikā pietiek ar matu putošanu 1-2 reizes. Katru reizi pēc ziepēšanas rūpīgi nomazgājiet ziepes ar siltu ūdeni. Lai saglabātu matu līnijas tīrību un normālu matu augšanu, jums katru dienu jāķemmē mati ar ķemmi. Meitenes gari mati vajadzētu ķemmēt, sākot no galiem, vispirms ar plānu, un pēc tam ar smalku ķemmi. Mati jātīra lēnām un uzmanīgi, jo raupja, vardarbīga ķemmēšana ir nepatīkama un var izraisīt matu lūšanu. Pēc matu ķemmēšanas ar ķemmi, jums ir nepieciešams ķemmēt matus ar īpašu suku no saknēm līdz pašiem galiem. Matu tīrīšana lieliski noņem putekļus un netīrumus no matiem; tauki vienmērīgi sadalās pa matu vārpstu, un tie kļūst spīdīgi. Meiteņu garie mati ir pīti. Nepīti cieši.

Garus matus nedrīkst cieši savilkt kopā ar lentēm. Zēniem matus vajadzētu nogriezt reizi 3-4 nedēļās.

Kad pienācīga aprūpe aiz matiem tie ir pūkaini, mīksti, zīdaini un piešķir galvai skaistu izskatu.

Otrais uzdevums ir noņemt nitus - utu olas. Nits ir ļoti cieši piestiprināts matiem ar lipīgu vielu. Lai noņemtu nitus, jums jāizšķīdina lipīgā viela. To panāk, matus samitrinot ar vīnu vai galda etiķi. Nits skartos matus samitrina galda etiķī, pēc tam vairākas stundas galva tiek sasieta ar šalli vai šalli. Labāk to darīt naktī. Pēc tam vati uzķemmē uz smalkas ķemmes, ķemmē matus un nomazgā galvu. karsts ūdens ar ziepēm. Šo procedūru atkārto vairākas dienas pēc kārtas, līdz nits ir pilnībā noņemts.

Bērnam jādod atsevišķas ziepes, dvielis un kabatlakats. Bērnam jābūt arī atsevišķai zobu sukai, ķemmei un matu sukai. Ir svarīgi iemācīt bērnam mazgāt, pārģērbties, griezt matus un nagus.

Skolas vecuma bērni ir apzinīgāki, disciplinētāki. Viņi jau ir attīstījuši higiēnas prasmes; viņi paši mazgā rokas, mazgā seju un tīra zobus. Tomēr šajā vecumā bērni kļūst vēl aktīvāki; spēles laikā un klasē viņi ciešāk sazinās viens ar otru, apmainās ar grāmatām, piezīmjdatoriem, rakstāmpiederumiem utt. Rūpes par viņu ādu un matiem būtībā neatšķiras no pirmsskolas vecuma bērnu kopšanas.

Vecākiem un pedagogiem, kā arī skolas ārstiem ir jānodrošina, ka bērni ievēro visas prasības normālai ādas un galvas ādas darbībai.

Liela nozīme ir bērna ķermeņa rūdīšanai ar gaisu, sauļošanās, fiziskās audzināšanas utt., Gaisa vanna ir maigākais veids, kā rūdīt bērna ķermeni. Pirms gaisa vannas ir jānoņem viss apģērbs, lai visa āda būtu pakļauta gaisam. Kaila bērna ķermenis atdziest pat karstākajā dienā, tāpēc gaisa vannu bērnam var veikt vismaz 23-25 \u200b\u200b° temperatūrā.

Saules stari ir spēcīgs dziedinošs faktors. Tomēr prasmīgi jāizmanto sauļošanās. Tie jāveic ļoti uzmanīgi, ievērojot dažus noteikumus: 1) sauļošanās ilgums nedrīkst pārsniegt 3-5 minūtes; 2) sauļošanās jāņem guļus stāvoklī; 3) sauļojoties, bērns jāpārvērš no vēdera uz muguru un uz sāniem; 4) galva jāaizsargā no saules stariem ar baltu lakatu, panamu vai lietussargu.

Ilgums sauļošanās katru dienu var palielināt par 1 minūti un bērnam līdz 3 gadu vecumam līdz 15 minūtēm, bet vecākiem bērniem - līdz pusstundai. Pēc sauļošanās ir lietderīgi bērnu apliet ar remdenu ūdeni, noslaucīt to sausā vietā un ievietot ēnā.

Secinājums

Bērnu āda, tāpat kā viss ķermenis, no bērna dzimšanas brīža līdz pubertātes sākumam ir organiskas un funkcionālas attīstības stāvoklī. Iedzimtiem un sociāliem faktoriem, vielmaiņas procesiem, imūnsistēmas stāvoklim uc ir būtiska ietekme uz ādas fizioloģiju un patoloģiju dažādos bērnības periodos.

Bērnu ādas muskuļi ir nepietiekami attīstīti, lielākās daļas epiderms ir plāns, saistaudu šķiedras ir nepietiekami attīstītas - tas izraisa paaugstinātu nervu receptoru uzbudināmību. Bet maziem bērniem zemādas taukus raksturo vaļīga hipoderma.

Sviedru dziedzeri pamazām sāk izrādīt savu aktivitāti līdz 2 gadu vecumam no bērna dzīves, un tikai pubertātes laikā notiek pieauguša cilvēka svīšana.

Bērnu tauku dziedzeri ir lielāki, augot, tie atrofējas pakāpeniski, bet ne visi.

Bērnu asinsrites sistēmu raksturo paaugstināta asinsvadu caurlaidība, kas ir redzama caur plāno epidermu. Šis faktors un mazattīstītā dermā izraisa sava veida rozā-pērļu krāsu bērnu ādā.

Bērnu ādas anatomiskā nepietiekamība bagātīgas vaskularizācijas formā, paaugstināta hidrofilitāte un saistaudu struktūru nepietiekamība - noved pie nepilnīgas ādas aizsardzības. Arī bērnu ādai raksturīga tauku un sviedru dziedzeru baktericīdo īpašību samazināšanās, un ūdens-lipīdu apvalkā ir neitrāla un nedaudz sārmaina reakcija. Tas izraisa nelielu bērnu ādas neaizsargātību, tieksmi veidot plaisas, nobrāzumus utt.

Izmantotās literatūras saraksts

1. Ivanovs OL, Ļvovs ANO īsa psihodermatoloģijas vēstures skice // Psihiatrs. psihofarmakoterapija. 2004. T. 6. Nr. 6. S. 1.-3.

2. Lobzin Yu. V., Maryanovich AT, čigānu VN termoregulācija un drudzis. M.: Universitātes grāmata. 1998.62 s.

4. Studenikin VM Rūpes par mazuļa ādu: maigāka, vēl maigāka // Farmācijas biļetens. 2007. Nr. 40. S. 16.-17.

Ievietots vietnē Allbest.ru

Līdzīgi dokumenti

Ādas funkcijas: aizsargājošās, imūnās, receptoru, termoregulējošās, apmaiņas, rezorbcijas, sekrēcijas, ekskrēcijas un elpošanas sistēmas. Ādas slāņi: epidermas, dermas un zemādas tauki. Sāpju, temperatūras un taustes jutības analizatori.

tests, pievienots 15.10.2013


Ādas vērtība ķermeņa vitālajām funkcijām. Tās galvenās funkcijas, slimības cēloņi. Pusaudža diēta. Higiēnas prasības bērnu ādas kopšanai pusaudža gados... Personīgās higiēnas līdzekļi. Iespējas roku attīrīšanai no baktērijām.

prezentācija pievienota 12.08.2015


Ādas vērtība ķermeņa vitālajām funkcijām. Tās struktūra un funkcija. Bērnu ādas anatomiskās un histoloģiskās struktūras īpatnības. Higiēnas prasības ādas kopšanai. Epidermas attīstības iezīmes. Galvenās pigmenta šūnu funkcijas.

tests, pievienots 17.02.2010


Cilvēka āda, tās stāvokļa atkarība no vecuma, uztura un dzīvesveida. Ādas funkcija un struktūra. Bērnu un pieaugušo ādas saistaudu daļas. Atrofiski procesi, kas notiek dermas elastīgajās šķiedrās gados vecākiem cilvēkiem un veciem cilvēkiem.

prezentācija pievienota 24.01.2016


Ādas attīstība pirmsdzemdību periodā, tās galvenās funkcijas un īpašības bērniem. Sviedru funkcionēšanas iezīmes un tauku dziedzeri... Zemādas tauku augšana bērna pirmajā dzīves gadā. Ādas kroku un integumentu pārbaudes procedūra.

prezentācija pievienota 2014. gada 4. aprīlī


Ādas, tās funkciju, histoloģijas, nervu aparāta, atvasinājumu, asins un limfas asinsvadu, saistaudu un fizioloģijas ārējs apraksts. Ādas virsma pieaugušam cilvēkam. Zemādas taukaudi. Ekrīnas un apokrīnās dziedzeri.

prezentācija pievienota 23.03.2014


Ādas apraksts - ķermeņa ārējais apvalks, kas ir samērā plāns, bet ļoti spēcīgs elastīgs apvalks. Epidermas un dermas struktūra. Sekrēcijas, termoregulācijas un ādas apmaiņas funkcija. Sviedru dziedzeru veidi. Bērnu ādas funkciju iezīmes.

prezentācija pievienota 25.04.2015


tests, pievienots 21.11.2010


Ādas struktūra un funkcija, tests, lai noteiktu tās tipu. Sausas ādas cēloņi. Diagnozes noteikumi. Sausas ādas kopšana, procedūru apraksts. Aizsardzība ziemas periods... Priekšlaicīga ādas novecošana: cēloņi, profilakse. Pareiza uzturs un maskas.

tests, pievienots 2013. gada 4. aprīlī


Ādas stāvoklis, tās vecuma īpatnības un kosmētiskās nepilnības. Dezinfekcija un žāvēšana eļļaina āda. Kosmētiskās procedūraslieto ādas kopšanai dažādi veidi... Tvaika vannas taukainai ādai. Pigmentācijas un vasaras raibumu noņemšana.

Kā ķermeņa pārklājums āda aizsargā ķermeni no kaitīgas vides ietekmes (pārāk zemas vai pārmērīgi augstas apkārtējās vides temperatūras, pēkšņas temperatūras svārstības, ķīmisko faktoru, putekļu iedarbības utt.). Tas arī aizsargā ķermeni no patogēno mikroorganismu iekļūšanas. Kopā ar to āda ir ķermeņa termoregulācijas orgāns, jo caur to tiek nodots siltums.

Turklāt ādā ir tauku dziedzeri, kas izdala eļļu, lai ieeļotu ādu un matus. Visbeidzot, āda ir pieskāriena orgāns.

Ādai ir arī noteikta loma vielmaiņā, jo caur to izdalās sviedri, kas satur noteiktu daudzumu sabrukšanas produktu. Tomēr veselīgam cilvēkam šī ādas aktivitāte ir ārkārtīgi nenozīmīga. Tikai ar nieru slimībām ādas ekskrēcijas funkcija var strauji palielināties un iegūt ievērojamu nozīmi.

Tik dažādas ādas funkcijas izskaidro ar tās sarežģīto struktūru un izvirza veselu higiēnas pasākumu sistēmu, kuras mērķis ir saglabāt tās funkcijas un sacietēt.

Ādas loma ķermeņa siltuma regulēšanā ir būtiska. Normālai ķermeņa darbībai ir nepieciešama noteikta ķermeņa temperatūra. Kaut arī siltuma ražošana organismā un apkārtējā temperatūra ne vienmēr ir vienādas un var ievērojami svārstīties, cilvēka ķermeņa temperatūra gandrīz nemainās (svārstības dažu grādu desmitdaļās), izņemot sāpīgus apstākļus.

Siltuma ražošana organismā notiek ķīmisku pārveidojumu dēļ muskuļos, aknās, nierēs un citos orgānos. Skeleta muskuļu darbs ievērojami palielina ķermeņa siltuma veidošanos. Siltuma ražošana organismā notiek arī ēdiena uzņemšanas laikā barības vielu ķīmisko pārveidojumu dēļ gremošanas laikā.

Siltuma izdalīšanās no ķermeņa uz āru notiek caur vadīšanu, starojumu un sviedru iztvaikošanu. Kad cilvēks pieskaras aukstiem priekšmetiem, notiek siltuma vadīšana no ķermeņa. Organisma siltuma vadīšana un izstarošana notiek arī tad, kad tas nonāk saskarē ar apkārtējo gaisu. Jo zemāka ir ārējā gaisa temperatūra un jo spēcīgāka tā kustība, jo vairāk ķermenis izdala siltumu ārpusē. Siltuma izdalīšanās organismā ir vēl lielāka, ja ārējā gaisā ir daudz ūdens tvaiku, jo pēdējā gadījumā gaiss labāk vada siltumu. Jo zemāka ir apkārtējā temperatūra, jo intensīvāk ķermenis zaudē siltumu starojuma ietekmē. Siltuma izdalīšanās organismā notiek iztvaikojot sviedru dziedzeru darbības rezultātā. Iztvaikošanas laikā siltuma pieaugums būs lielāks, jo sausāks un kustīgāks būs apkārtējais gaiss.

Cilvēka ķermenim ir spēja regulēt siltumu, kura īstenošanā ādai ir milzīga loma, jo tajā ir bagātīgs asinsvadu tīkls. Kad apkārtējā temperatūra ir zema, ādas asinsvadi saraujas, kas samazina caur tām izplūstošo asiņu daudzumu. Tā rezultātā ķermeņa siltuma izdalīšanās samazinās. Gluži pretēji, pie augstākas apkārtējās temperatūras ādas asinsvadi izplešas, caur tiem iziet palielināts asins daudzums un tādējādi palielinās siltuma pārnese. Tas palielinās arī augstā ārējā gaisa temperatūrā sviedru dziedzeru aktivizācijas rezultātā, un rezultātā palielinās iztvaikošana no ādas virsmas.

Siltuma regulēšanas pārkāpuma gadījumā dažos gadījumos var notikt ķermeņa atdzišana, citos - pārkaršana. Ievērojama ķermeņa pārkaršana ir saistīta ar karstuma dūrienu, kas bieži beidzas ar nāvi.

Āda un gļotādas ir ne tikai mehāniska barjera mikrobu iekļūšanai.

Ir zināms, ka mikrobi, kas uzklāti uz cilvēka ādas, mirst pēc kāda laika, un mikrobi iet bojā īpaši ātri, ja tos uzklāj uz rūpīgi nomazgātas ādas. Novērojumi parādīja, ka paratīfu grupas mikrobi, kas pirmo 10 minūšu laikā tika uzklāti uz nemazgātām roku ādas, to skaitā samazinājās par 5%; to pašu mikrobu, kas uzlikti uz rūpīgi mazgātām rokām tajā pašā laika posmā, to skaits samazinājās par 85%.

No tā izriet, ka roku mazgāšana ne tikai mehāniski atbrīvo tās no mikrobiem, bet arī veicina roku mikrobu nāvi, t.i., roku pašdezinfekciju.

Arī mutes, elpošanas trakta, kuņģa-zarnu trakta un uroģenitālo orgānu gļotādām ir pašdezinfekcijas efekts.

Šo ādas un gļotādu īpašību izskaidro ar īpašu vielu (lizocīma uc) klātbūtni tajās, kurām piemīt baktericīds (mikrobu iznīcināšanas) efekts. Lizocīms ir atrodams asarās, siekalās un dažādos dzīvnieka orgānos. Lizocīms izšķīdina un iznīcina daudzu veidu slimību izraisošos mikrobus.

Viena no galvenajām bērnu un pusaudžu ādas iezīmēm ir tā, ka viņu virsma ir salīdzinoši lielāka nekā pieaugušo. Jo jaunāks bērns, jo lielāka ir ādas virsma uz 1 kg svara. Acīmredzamu iemeslu dēļ bērniem absolūtā ādas virsma ir mazāka nekā pieaugušajiem, un ar vecumu tā pakāpeniski palielinās. Relatīvā ādas virsma, gluži pretēji, samazinās līdz ar ķermeņa augšanu.

Tātad, saskaņā ar Sičeva datiem, uz 1 kg ķermeņa svara nokrīt šāds ādas virsmas daudzums:
- jaundzimušajam - 704 cm2;
- 1 gadu vecam bērnam - 528 cm2;
- bērnam no 6 gadu vecuma - 456 cm2;
- 10 gadus vecam bērnam - 423 cm2;
- 15 gadus vecam pusaudzim - 378 cm2;
- pieaugušam cilvēkam - 221 cm2.

Šai bērnu un pusaudžu ādas īpašībai ir liela nozīme, jo tā izraisa ievērojami lielāku siltuma pārnesi salīdzinājumā ar pieauguša cilvēka ķermeni. Un jo jaunāks ir bērns, jo vairāk tas tiek izteikts. Saskaņā ar faktu, ka bērna siltuma pārnešana ir lielāka nekā pieaugušā, viņa vajadzība pēc siltuma ražošanas palielinās. Tāpēc bērniem un pusaudžiem siltuma veidošanās ir salīdzinoši (uz ķermeņa svara vienību) lielāka nekā pieaugušajiem.

Bērniem un pusaudžiem, ņemot vērā relatīvi lielāku ādas virsmu attiecībā pret ķermeņa svaru, apmaiņa notiek intensīvāk nekā pieaugušajiem - šos datus apstiprina arī eksperimenti ar dažāda vecuma dzīvniekiem.

Papildus iepriekšminētajam bērnu un pusaudžu ādas struktūrā un dzīvē ir arī citas iezīmes. Tātad, bērnu epiderms, īpaši agrā bērnībā, ir daudz plānāks nekā pieaugušajiem. Šī bērnu ādas īpatnība veicina ātrāku ķermeņa atdzišanu. Turklāt bērnu epidermas augšējie slāņi ir viegli nolobāmi un tādējādi tiek pakļauti dziļākie slāņi, kas atvieglo infekcijas iespējamību ādā, kas savukārt var viegli izplatīties caur asinīm un limfas traukiem visā ķermenī. Bērnu ādas augšējā slāņa plānums, maigums un salīdzinoši lielā ievainojamība rada pamatu ādas slimību attīstībai, galvenokārt infekcioza rakstura (kašķis, kašķis, cirpējēdes utt.).

Arī otrais ādas slānis, pati āda, bērniem ir plānāka nekā pieaugušajiem. Bērnu ādā ir salīdzinoši vairāk kapilāru un kopā caur to plūstošās asinis arī viņiem ir nozīmīgākas, salīdzinot ar pieaugušajiem. Pēdējā 1/3 no visām asinīm plūst caur ādu, un bērniem 1/2 un pat 2/3. Bērnu ādas kapilāru lūmenis ir plašāks nekā pieaugušajiem. Turklāt zināma nozīme ir tam, ka bērnu nervu sistēmas asinsvadu aktivitātes regulēšana joprojām nav pietiekama. Visas šīs bērnu ādas īpašības veicina ātrāku ķermeņa atdzišanu. Tādējādi bērniem siltuma regulēšana ir mazāk perfekta nekā pieaugušajiem.

Bērnu tauku dziedzeri ir labi attīstīti, un tie īpaši intensīvi attīstās pirmajā dzīves gadā. Elastīgās ādas šķiedras bērniem līdz 3 gadu vecumam ir vāji attīstītas. Turpmākajos gados bērnu āda iegūst salīdzinoši lielāku elastību un tvirtumu. Šo ādas īpašību zaudēšana bērnam var liecināt par viņa veselības pārkāpumu un ēšanas traucējumiem. Ir svarīgi norādīt, ka bērniem un pusaudžiem līdz 11-14 gadu vecumam, ar atbilstošu higiēnas aprūpe pēc ādas un tās sacietēšanas tā izturība pret kaitīgām vides ietekmēm ir ievērojami palielināta. Bērni un pusaudži šajā vecumā aukstumu panes daudz labāk nekā pieaugušie un ir mazāk pakļauti saaukstēšanās gadījumiem. Šis apstāklis \u200b\u200bir ļoti higiēniski svarīgs, jo tas atvieglo turpmāku darbu pie ādas un bērnu un pusaudžu, kā arī caur to un visu organismu, sacietēšanas.

Mazu bērnu zemādas tauku slānis (trešais ādas slānis) attīstās pietiekami, labi pasargā viņus no sasitumiem krītot, kā arī palīdz saglabāt siltumu. Vislielākā tauku slāņa attīstība novērojama bērniem no 6 mēnešiem. Tad bērniem parādās dažas svārstības tauku slāņa veidošanā līdz 3 gadu vecumam, un no šī vecuma līdz 8 gadiem tauku slāņa augšana gandrīz apstājas. Tikai pēc 8 gadiem tauku slānis bērniem sāk pakāpeniski un lēnām veidoties, lielākā mērā meitenēm nekā zēniem. Šajā virzienā indivīdiem var būt ievērojamas novirzes atkarībā no individuālajām īpašībām, vispārējās veselības, uztura apstākļiem utt.

Pusaudžu pubertātes laikā papildus zināmam tauku slāņa palielinājumam tiek novērota dabiska ādas pigmentācija, kas līdz šim laikam parasti tiek izteikta vāja pakāpe... Tajā pašā periodā pusaudžiem palielinās ādas dziedzeru attīstība, kā arī matu augšana padusēs un kaunuma zonā. Tas izvirza paaugstinātas prasības pusaudžu ādas un matu kopšanai.

Ādas higiēna. Viss, kas ir teikts par ādas nozīmi ķermeņa vitālajā darbībā un par tās īpašībām bērniem un pusaudžiem, padara acīmredzamu, ka viņu vidū ir jāveic ikdienas higiēnas pasākumi, kuru mērķis ir saglabāt integritāti, normālu dzīvi un palielinot ādas izturību, ja tiek pakļauti nelabvēlīgiem vides faktoriem. Vissvarīgākais uzdevums šajā virzienā ir uzturēt ādu pastāvīgā tīrībā.

Āda kļūst piesārņota ar sviedriem un tā organiskajām un neorganiskajām sastāvdaļām, krītošajām epidermas šūnām, pārmērīgu sebumu un putekļiem, kas uz tās nosēžas. Iegūtais taukainais slānis aizsprosto sviedru un tauku dziedzeru atveres, vienlaikus izraisot organisko vielu sadalīšanos un sliktu smaku. Šāda piesārņota āda ir labvēlīga augsne patogēniem mikroorganismiem un ir viegli kairināma. Tā visa sekas ir ādas slimības, ekzēma utt. Patogēnos mikroorganismus, kā arī tārpu olšūnas, kas atrodas uz ādas virsmas, var viegli pārnest, it īpaši no roku ādas, mutē un tādējādi izraisīt dažādas nopietnas slimības (apaļo tārpu un citu helmintu infekcijas, difterija, skarlatīns, vēdertīfs, dizentērija utt.). Īpaši daudz patogēno mikroorganismu ir ādas krokās. Viņi iekļūst arī matu folikulās, no kurienes tos ir grūti noņemt. Tas viss izvirza prasību - uzturēt ādu pastāvīgi tīru. Tas attiecas ne tikai uz tā atvērtajām daļām, bet arī uz tām, kas atrodas apakšveļā. Ir jānodrošina, lai bērni sistemātiski un rūpīgi mazgātos un lai apakšveļa un gultas veļa tiktu nomainīta savlaicīgi.

Veicot mazgāšanu, ir jāievēro noteikti noteikumi, kas bērniem jāiemāca, izmantojot paskaidrojumus un paraugdemonstrējumus. No rīta mazgājot seju, vispirms ir jānomazgā rokas, un jums vajadzētu mazgāt ne tikai rokas, bet arī apakšdelmus. Īpaši noderīga ir mazgāšanās līdz jostasvietai, jo katru dienu ievērojama ķermeņa daļa tiek attīrīta un mazgātas paduses, kurās parasti uzkrājas daudz sviedru. Šādai mazgāšanai līdz jostasvietai ir arī liela rūdīšanas vērtība. Ir obligāti mazgāt ar ziepēm, jo \u200b\u200bpretējā gadījumā netīrumus no ādas nevar pilnībā noņemt. Ziepes izšķīdina taukainas vielas, kas parādās uz ādas virsmas sviedru un īpaši tauku dziedzeru darbības rezultātā. Šīs taukskābes nešķīst tīrā ūdenī. Ziepēm ir arī īpašība mīkstināt epidermu un atvieglo atmirušo ādas šūnu noņemšanas procesu.

Vecākiem, internātskolās un bērnu namos skolotājiem ir jānovēro, kā bērni mazgājas, it īpaši, kā viņi mazgā seju, jo viņi bieži mazgā tikai sejas priekšpusi, atstājot netīrus plankumus tā apakšdaļā un uz sejas. kakls. Mums arī jāmāca bērniem mazgāt un nosusināt ausis. Ja ausī nokļūst ūdens, tas jānoņem ar velmētiem šauriem dvieļa galiem. Mazgājot rokas, jums rūpīgi jānotīra un jānoskalo apakšdelmu vietas un krokas ap nagiem. Subungual vietas ieteicams notīrīt ar suku.

Jums jāmazgājas ar aukstu ūdeni normālā istabas temperatūrā. Šajā ziņā izņēmums ir mazi bērni (līdz apmēram 3 gadu vecumam), kuriem mazgāšanai ieteicams nedaudz uzsildītu ūdeni. Vēss ūdens uztur audu izturību un palielina ādas izturību pret pēkšņām gaisa temperatūras svārstībām. Bieža lietošana karsts ūdens ne tikai atslābina ādu, bet arī tai izplūst asinis, nevajadzīgi attauko epidermu un veicina ķērpju un plaisu parādīšanos uz ādas.

Tā vietā, lai no rīta nomazgātu ķermeni līdz jostasvietai, jūs varat ieteikt ikdienas dušu, pēc tam enerģiski noberžot ādu ar sausu dvieli vai visu rumpi mitri noslaukot ar vēsu ūdeni (ūdens temperatūra bērniem pirmsskolas vecums rubļu sākumā 36 ° С, bērniem pamatskolas vecumā 33 ° С un pusaudžiem 30 ° С). Iešana dušā vai mitra beršana nocietina ādu un jo īpaši viss ķermenis labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, radot jautru garastāvokli bērniem un pusaudžiem.

Vakarā, pirms gulētiešanas, papildus roku un sejas mazgāšanai ir lietderīgi arī mazgāt kājas ar remdenu ūdeni un ziepēm, kas ir īpaši svarīgi vasarā.

Rokas jāmazgā dienas laikā pirms katras ēdienreizes, pēc darba, it īpaši pēc atgriešanās mājās no skolas, pēc rakstīšanas, mājas darbu sagatavošanas un pēc tualetes izmantošanas. Ir nepieciešams mazgāt rokas ar ziepēm un aukstu ūdeni, un tikai tad, ja tās ir ievērojami piesārņotas, var izmantot karstu ūdeni.

Lai novērstu bērnu un pusaudžu ādas piesārņošanu skolas apstākļos, ir jāmāca viņiem uzmanīgi lietot mācību līdzekļi un neļaujiet viņiem izdzēst krītu tieši ar roku no tāfeles. Klasē jābūt tīrai, mitrai drānai, lai notīrītu krīta dēli. Visu veidu atkritumi, papīra atgriezumi un tamlīdzīgi nekavējoties jānoņem. Galdi un citas skolas mēbeles vienmēr jānotīra (ar mitru drānu), un uz tām nedrīkst būt pat mazākās putekļu pēdas.

Rūpīga un rūpīga visa ķermeņa mazgāšana, kurā āda tiek pilnībā attīrīta no netīrumiem, putekļiem, lobīšanās epidermas daļiņām, liekā sebuma un ar sviedriem izdalītiem sabrukšanas produktiem, kā arī ādas dziedzeru izvadkanālu attīrīšana, iespējams tikai vanna vai vanna, lietojot karstu ūdeni ar ziepēm. Visa ķermeņa mazgāšana ir iespējama arī karstā dušā ar obligātu ādas berzi ar ziepjūdeni. Šādai visa ķermeņa mazgāšanai vajadzētu notikt vismaz reizi nedēļā vai vismaz 10 dienas, jo, reti mazgājot, tiek aizsērēti ādas dziedzeru izvadkanāli un apgrūtināta sviedru un tauku sekrēcija.

Ķermeņa mazgāšana ar karstu ūdeni un ziepēm papildus rūpīgai ādas un matu tīrīšanai uzlabo ādas asinsriti. Turklāt tiek uzlabots sirds un plaušu darbs un palielinās vielmaiņa.

Lai mati un galvas āda būtu tīra, bērniem un pusaudžiem vislabāk matus nogriezt īsus, plikus. Šie mati notur mazāk putekļu un ir vieglāk mazgājami. Zēnu frizūru un meiteņu pinumu klātbūtnē tie katru dienu jāķemmē, izmantojot smalku ķemmi, un kārtīgi jāķemmē.

Papildus rūpīgai tīrīšanai mazgāšanas laikā, lai nepieļautu piesārņojumu, reizi nedēļā nagus vajadzētu apgriezt īsus. Tas ir vajadzīgs arī nagiem. Jāpatur prātā arī tas, ka garie nagi pārsniedz pirksta mīkstumu un pieskaras pieskārienam. Bērnu un pusaudžu garie nagi ļoti bieži ir viens no iemesliem, kādēļ saskrāpē ādu un tādējādi pārkāpj tās integritāti. Ir jācīnās arī pret slikto ieradumu grauzt nagus, kas dažkārt rodas bērniem un pusaudžiem, jo \u200b\u200btas ir viens no izplatītākajiem infekcijas slimību un tārpu infekcijas cēloņiem.

No higiēnas viedokļa ir svarīgi norādīt arī pasākumus, lai novērstu ādas apsaldējumus, īpaši uz rokām. Palutinot ādu, paātrina un atbrīvojas no apsaldējumiem. Tāpēc ir jāuzmanās no roku sildīšanas pie krāsnīm, kā arī no tām izliet pārāk karstu vai aukstu ūdeni. Smagā salnā bērniem un pusaudžiem vislabāk vajadzētu valkāt austiņas uz ausīm un sildīt uz rokām kažokādas cimdi (dūraiņi). Vissvarīgākais apsaldējumu novēršanas līdzeklis ir ādas sacietēšana. dažādas procedūras un caur racionālu apģērbu.

Līdztekus ādas sistemātiskai tīrības uzturēšanai ne mazāk svarīga ir tās sacietēšana, palielinot tās izturību, pastāvīgi mainoties ārējās vides kairinājumiem (galvenokārt temperatūrai). Krasas zemas un augstas temperatūras svārstības, spēcīgas vēja kustības, pārmērīga saules iedarbība un citi vides faktori, nepietiekami sacietējot ādu un visu ķermeni bērniem un pusaudžiem, var ne tikai to kaitīgi ietekmēt, bet arī nelabvēlīgi ietekmēt visu ķermeni, izraisot noteiktus līdzsvara traucējumus un traucējumus. Tāpēc jau no agras bērnības un arī nākamajos gados ir nepieciešams metodiski rūdīt ādu, mācot to nesāpīgi izturēt parastās ārējā gaisa, vēja un citu dabas faktoru izmaiņas.

Ievads

Ādas vērtība ķermeņa vitālajām funkcijām

Ādas struktūra

Zīdaiņu ādas īpatnības

Higiēnas prasības mazuļa ādas kopšanai

Ādas kopšana bērniem noteiktā grupā, ņemot vērā vecumu

Secinājums

Izmantotās literatūras saraksts

Ievads

Cilvēka āda ir lielākais orgāns, kas aizsargā iekšējos orgānus un sistēmas no zemas un augstas temperatūras iedarbības, saules gaismas un dažādu ķīmisku vielu iedarbības. Āda ir necaurlaidīga ūdenim un taukainām vielām. Šādas brīnišķīgas ādas īpašības nodrošina tās struktūra, vai drīzāk, divi slāņi, ārējais slānis ir epidermas un iekšējais slānis ir derms. Pieaugušam cilvēkam epidermas ārējais slānis sastāv no ragveida svariem, kas ir cieši saistīti un nodrošina ādas aizsardzību un atjaunošanos pastāvīgi pīlingu zvīņu dēļ. Otrais ādas slānis - dermā nodrošina tā izturību un elastību. Āda aktīvi iesaistās imūnsistēmas darbībā. Pašlaik ir pierādīts, ka āda ir iesaistīta daudzās imūnās atbildēs, kas rodas ādas slimību gadījumā. Mūsdienu pasaulē āda tiek pastāvīgi pakļauta vides faktoriem, dažādām ķīmiskām vielām un baktērijām.

Darba tēmas būtība ir tāda, ka bērnu ādai ir īpaša struktūra, kas atšķiras no pieaugušā ādas. Bērnu āda ir plānāka, tajā ir vairāk ūdens, kas padara to caurlaidīgu baktēriju izraisītājiem, jutīgāku pret saules gaismu un ķīmiskām vielām. Zīdaiņa vecumā ādai ir vājas aizsargbarjeras, tāpēc tā ir viegli bojāta, inficēta, viegli rodas autiņbiksīšu izsitumi un dermatīts. Bērniem, kas vecāki par gadu, ādas aizsardzība joprojām ir vāja, un tāpēc ādas kopšanai jābūt rūpīgai.

Ir svarīgi uzturēt ādu tīru un rūpēties par to uzmanīgi un uzmanīgi. Ādas kopšanā zīdaiņu ādas kopšanas līdzekļi un bērnu kosmētika ir nenovērtējami. Bieži vecākiem ir grūtības izvēlēties līdzekļus jaundzimušā ādas kopšanai.

1. Ādas vērtība ķermeņa vitālajām funkcijām

Āda ir daudzfunkcionāls orgāns, kas veic elpošanas, barojošas, izdalīšanas un aizsargfunkcijas. Āda ir arī imūnģenēzes orgāns. Bioķīmiskās reakcijas, kas notiek ādā, nodrošina pastāvīgu vielmaiņu tajā, kas sastāv no līdzsvarotiem dažādu substrātu, tostarp specifisku, sintēzes un sabrukšanas (oksidēšanās) procesiem, kas nepieciešami, lai uzturētu ādas šūnu struktūru un funkcijas. Tajā notiek ķīmiskas pārvērtības, kas ir saistītas ar citu orgānu vielmaiņas procesiem, piemēram, olbaltumvielu, ogļhidrātu un lipīdu katabolizācijas procesiem. Tas satur visus tam nepieciešamos enzīmus: oksidoreduktāzi, transferāzi, hidrolāzi, sintetāzi, izomerāzi un lipāzi. Āda satur visu veidu organiskās un neorganiskās vielas, kas atrodamas organismā: olbaltumvielas, lipīdus, ogļhidrātus, aminoskābes, pigmentus, nukleīnskābes, vitamīnus, ūdeni, makro- un mikroelementus. Katras no šīm vielām vērtību nosaka to specifiskās īpašības, lokalizācija noteiktās ādas struktūrās, un tā tiek samazināta vai nu līdz vitāli svarīgu procesu enerģijas piegādei, vai līdzdalībai tādu produktu veidošanā, kuriem ir noteikta funkcija, vai lietošanai kā strukturālu materiālu.

Jebkura orgāna un jo īpaši ādas šūnu elementu funkcionālā aktivitāte ir pamats normālai ķermeņa dzīvībai kopumā. Šūna sadalās un darbojas, izmantojot metabolītus, ko ienes asinis un ražo kaimiņu šūnas. Ražojot savus savienojumus, izlaižot tos asinīs vai uzrādot uz membrānas virsmas, šūna sazinās ar savu vidi, organizējot starpšūnu mijiedarbību, kas lielā mērā nosaka proliferācijas un diferenciācijas raksturu, kā arī paziņo informāciju par sevi visiem cilvēkiem. ķermeņa regulējošās struktūras. Bioķīmisko reakciju ātrums un virziens ir atkarīgs no enzīmu, to aktivatoru un inhibitoru klātbūtnes un aktivitātes, substrātu daudzuma, galaproduktu, kofaktoru satura. Attiecīgi šo šūnu struktūras izmaiņas izraisa noteiktas izmaiņas orgānā un ķermenī kopumā, attīstoties konkrētai patoloģijai. Bioķīmiskās reakcijas ādā tiek organizētas bioķīmiskos procesos, kas ir organiski saistīti viens ar otru tādā veidā, kā to nosaka normatīvais pamats, kura ietekmē atrodas noteikta šūna, šūnu grupa, audu vieta vai viss orgāns. Normatīvais pamats, pirmkārt, ir bioloģiski aktīvo vielu, mediatoru, hormonu, citokinīnu koncentrācija, kuru ražošana tiek stingri kontrolēta centrālajā nervu sistēmā. Un centrālā nervu sistēma darbojas galvenokārt no ķermeņa vajadzību viedokļa, ņemot vērā tā funkcionālās un adaptīvās spējas. Mediatori un hormoni iedarbojas uz intracelulāro metabolismu, izmantojot sekundāro mediatoru sistēmu un tiešas ietekmes rezultātā uz šūnu ģenētisko aparātu.

Ādai ir nogulsnēšanās funkcija, tajā saglabājas toksiskas vielas, olbaltumvielu metabolīti (piemēram, olbaltumvielu diētas laikā atlikušais slāpeklis un dažas slimības), tādējādi vājinot to toksisko iedarbību uz citiem orgāniem, īpaši uz smadzenēm.

Āda veic ekskrēcijas funkciju, atbrīvojot ķermeni no liekiem un toksiskiem produktiem (ūdens, sāļi, metabolīti, ārstnieciskas vielas utt.). Tas veic arī termoregulācijas, barjeras, baktericīdas funkcijas un ir iesaistīts gāzu apmaiņā. Cilvēka ķermenis dienā caur ādu izdala 7-9 g oglekļa dioksīda un absorbē 3-4 g skābekļa, kas ir 2% no kopējās gāzes apmaiņas.

2. Ādas struktūra

Ādai ir trīs galvenie komponenti: epidermas, dermas un zemādas tauki. Tie visi ir vienas ķēdes posmi, kas ir cieši saistīti viens ar otru. Epiderms ir mūsu ādas augšējais slānis. Tas ir tas, kurš kavē negatīvo ietekmi uz mikro - un makro faktoru ķermeni. Tas ir sava veida šķērslis, kas pasargā mūs no kaitīgām bioloģiskām, fiziskām, kā arī mehāniskām ietekmēm. Epidermas strukturālās iezīmes nodrošina tā elastību, stingrību un izturību, un augstas reģeneratīvās īpašības veicina ātru atveseļošanos pie mazākiem bojājumiem. Savukārt pati epiderma sastāv no 5 slāņiem. Katrs no tiem nogatavojas viens otrā, kamēr āda tiek nepārtraukti atjaunota. Pilnīga epidermas šūnu atjaunošanās notiek 26-28 dienu laikā.

Un, visbeidzot, zemādas (zemādas tauki) atrodas zem dermas un kalpo kā sava veida "spilvens". Atsevišķās ķermeņa daļās tam ir nevienmērīgs biezums (vairāk vai mazāk izteikts) - tas izskaidro cilvēka ķermeņa formu apaļumu. Hipodermijas loma ir ļoti svarīga. Tas aizsargā ķermeni no pārmērīgas atdzišanas, pasargā no ārējiem kairinātājiem, traumām, kalpo kā noliktava, kurā tiek uzglabāti tauku krājumi, kas tiek tērēti slimības, bada, grūtniecības gadījumā.

Āda ir bagātīgi apgādāta ar asinsvadiem, veidojot tīklus, kas barības vielas pārnes uz visiem ādas veidojošajiem elementiem. Nervu šķiedras veido arī daudzus pinumus, taču tie var arī brīvi beigties, un nervu elementu sadalījums un skaits dažādās ādas vietās nav vienāds. Tieši pateicoties nervu veidojumiem mēs jūtamies auksti un silti, spiedienu, pieskārienus, kā arī sāpes. Muskuļu šķiedras galvenokārt ir gludie muskuļi. Daži no tiem ir piestiprināti matu folikulam zem tauku dziedzera, daži brīvi atrodas ādā. Cits muskuļu veids - šķērssvītrots, atrodas kaklā, sejas ādā. Tieši viņi ir atbildīgi par mūsu sejas izteiksmēm, palīdz mums smaidīt, saraukt uzacis un skumt.

"Ādas piedēkļos" ietilpst sviedri un tauku dziedzeri, nagi un mati. Uz ādas virsmas nelielās rievās atveras tauku un sviedru dziedzeru izvadkanāli. Sviedru daudzums svārstās atkarībā no ķermeņa un vides temperatūras, darba vai atpūtas un dzeramā šķidruma daudzuma. Normālos apstākļos vidēji dienā izdalās ~ 600-900 ml sviedru. Sviedri mitrina ādu, novērš pārmērīgu tās virsmas izžūšanu, iztvaiko, veicina termoregulāciju un izvada toksīnus uz virsmas. Tauku plēve, vienmērīgi sadalīta uz ādas, nodrošina tās elastību; ja nepietiekama eļļošana, āda kļūst sausa. Tauku dziedzeri atrodas galvenokārt tajās ādas vietās, kur ir mati. Viņu kanāli atveras matu folikula augšējā trešdaļā, taču tie, iespējams, nav ar to saistīti. Piemēram, uz plaukstām un pēdām tādu vispār nav.

Nagla ir blīva plāksne, kuras virsma parasti ir gluda, spīdīga, un uz tās bieži ir redzamas smalkas gareniskās svītras. Nagu struktūras, krāsas, formas izmaiņas norāda uz kāda veida iekšēju slimību klātbūtni, vitamīnu, minerālvielu trūkumu.

Mati un to membrānas, kas veido matu folikulu, ir cieši saistīti viens ar otru. Mati sastāv no vārpstas, kas paceļas virs ādas, un saknes, kas atrodas folikulā. Matu augšana garumā notiek spuldzes dēļ, kuras pamatnē izvirzās matu papilla, ko veido asinsvadi. Tieši šeit notiek galvenā vielmaiņa. Mati ir 3 slāņi: medulla, garozas un kutikulas. Matu kvalitatīvās un kvantitatīvās īpašības ir tīri individuālas un atkarīgas no daudziem faktoriem, proti: no veselības stāvokļa, no tā, ko cilvēks ēd, no dzīvesveida, noslieces uz noteiktām slimībām, sliktiem ieradumiem, kā arī par pareizu galvas un matu kopšanu. ...

Ādā tam tiek veiktas specifiskas transformācijas: keratīna, kolagēna, melanīna, sebuma un sviedru veidošanās. Caur dermas asinsvadiem ādas vielmaiņa tiek apvienota ar visa organisma metabolismu. Nepieciešamība izskaidrot tiešas iedarbības mehānismus farmaceitiskajiem preparātiem, kas injicēti tieši ādas problemātiskajās vietās, lai ārstētu vai koriģētu dermatokosmētiskās problēmas, liek mums ieskatīties vielmaiņas procesu dziļumā gan epidermā, gan dermā.

Zīdaiņu ādas īpatnības

Evolūcijas procesā āda ir ieguvusi funkcionālu specifiku, kas nodrošina pastāvīgu metabolismu, nepieciešamo produktu sintēzi, lai uzturētu visu šūnu struktūru un funkcijas. Bērniem ādas struktūras morfoloģiskā īpatnība ir savstarpēji saistīta ar vielmaiņas procesiem un fizioloģiskajām funkcijām. Galvenā ādas funkcija, nodrošinot tās aizsargājošās, barjeras, imunitātes un citas vitāli svarīgas ādas īpašības, ir sekrēcija. Līdz trešā intrauterīnās attīstības mēneša beigām epidermas šūna ražo keratinocītus, kas sintezē keratīnu. Keratīna veidošanās ir divu procesu rezultāts: tonofilamenta molekulu sintēze epidermas augšanas faktora ietekmē un šūnu citoplazmas un kodola komponentu hidrolīze, tām pārvietojoties uz epidermas virsmu. Ķīmiski tonofilamenti ir keratīna prekursori, tāpēc tos sauc par prekeratīnu. Epidermas šūnu augšanas un attīstības procesā keratinocīti tiek pārveidoti par raga slāņa šūnām, piedaloties vairākām šūnu sastāvdaļām - tonofibrilām, keratohialīnam, keratinosomām. Citoplazmas un kodola struktūru hidrolīze notiek ar lizosomu enzīmu piedalīšanos ciklisko nukleotīdu - cikliskā adenozīna monofosfāta (cAMP) un cikliskā guanozīna monofosfāta (cGMP) - dubultā kontrolē. CAMP satura palielināšanās izraisa specifisku olbaltumvielu kināžu aktivizēšanos, kas aptur šūnu dalīšanos un šūnu metabolismu pārslēdz uz keratinizācijas procesu. Keratīna veidošanās ir svarīgs mehānisms ādas barjeras aizsargfunkcijā, kas bērniem ir ļoti nepilnīga, jo epidermas keratinizējošo šūnu keratīns nav pietiekami spēcīgs, lai gan tas saglabā izteiktu elastību. Tajā pašā laikā nepietiekama bazālās membrānas strukturālā brieduma, kolagēna, elastīgo un argyrofilo šķiedru morfoloģiskās mazvērtības dēļ bērna āda biežāk tiek pakļauta mehāniskiem, termiskiem, radiācijas un ķīmiskiem bojājumiem. Cilvēka āda ir praktiski necaurlaidīga pret baktērijām, vīrusiem un sēnītēm, tomēr bērniem, īpaši zīdaiņiem, irdenā raga slāņa, augsta mitruma un temperatūras dēļ tajā aug patogēna flora. To veicina arī ādas ūdens-lipīdu apvalka neitrālā vai nedaudz sārmaina vide, kas satur nepietiekamu zemu molekulmasu brīvo taukskābju daudzumu. Bērnu ādas pH izmaiņas uz neitrālu vai viegli sārmainu barotni (pH no 4,2-5,6 līdz 6,12-6,72) (vāji skābas reakcijas vietā) ietekmē caurlaidību, pārdalot jonus, mainot keratinizējošo šūnu ķīmiskās īpašības un enerģijas potenciālu epidermas. Īpaši strauji bērnu ādas caurlaidība palielinās, ja raga slāni macerē ar šķīdumiem, sasilšanas kompresi un neracionāli lietojot ziedes mērces vai procedūras. Ādas spēja pretoties mikrobu invāzijai ir saistīta ne tikai ar epidermas un dermas šūnu stāvokli, bet arī ar imūno aizsardzības mehānismu funkcionālo aktivitāti. Limfocīti un citas imūnās šūnas, kas pastāvīgi atrodas dermā un epidermā, ir iesaistītas imunitātes veidošanā, uzlabojot ādas baktericīdās īpašības.

Cilvēka ādai ir svarīga loma aizsardzībā pret ultravioleto staru kaitīgo iedarbību. Šī barjeras aizsardzības funkcija tiek veikta, pateicoties melanīna pigmenta klātbūtnei epidermā un dermā. Melanīns veidojas melanocītu citoplazmā, kurā ir strukturāli organoīdi, melanosomas, kas ražo melanīnu no tirozīna, piedaloties fermentam tirozināzei. Bērnu āda no pieaugušo ādas atšķiras ar organellu melanosomu šūnu deficītu, kā arī ar vāju tirozināzes enzīma aktivitāti. Tāpēc ultravioletā starojuma iedarbība bērnībā ir rūpīgi jādozē un jākontrolē.

ādas epidermas higiēniskais mazulis

4. Higiēnas prasības mazuļa ādas kopšanai

Netīrumi ir viens no galvenajiem bērnu slimību izraisītājiem. Bērnu rokas ir visvairāk netīras. Bērni ar rokām satver dažādus priekšmetus, mīlina dzīvniekus: kaķus, suņus, rakņājas zemē, smiltīs, rakņājas sniegā, kavējas ūdenī. Ar netīrām rokām bērni pieskaras sejai, matiem, berzē acis. Maize un citi ēdieni, kas ņemti ar netīrām rokām un ēst, var izraisīt kuņģa un zarnu trakta slimības. Netīrumi ir laba augsne mikrobiem. Ja pirms ēšanas nemazgājat rokas, tad tārpu olas varat viegli ievietot mutē. Viņi nonāk saskarē ar roku ādu, kad bērni spēlē ar augsni, smiltīm utt., Kas var būt piesārņoti ar slimu dzīvnieku fekālijām. Tāpēc bērniem rokas jāmazgā daudz biežāk nekā citas ķermeņa daļas. Ir iespējams ieteikt obligātu roku mazgāšanu no rīta un pirms gulētiešanas, pirms katras ēdienreizes un pēc tam, kad tās kļūst netīras. Rokas jāmazgā ar ziepēm un siltu ūdeni. Ziepes un skalošana jāveic rūpīgi. Jums nevajadzētu mazgāt rokas ar cieši nospiestiem pirkstiem, jo \u200b\u200bnetīrumi tiek mazgāti tikai no plaukstām un paliek starppirkstu vietās. Šos netīrumus var noslaucīt uz sejas un rokām ar dvieli. Tomēr bieža roku mazgāšana var izžūt un pārslot. Pēc mazgāšanas rūpīgi nosusiniet rokas; kad parādās raupjums, ir nepieciešams ieeļļot roku ādu naktī ar "Velūra" glicerīnu, glicerīna un ūdens maisījumu (vienādās daļās) vai glicerīna želeju.

Īkšķu nepieredzēšana bieži attīstās zīdaiņa vecumā. Diezgan bieži pirmsskolas un skolas vecuma bērnu vidū ir tendence sakost nagus. Vecākiem vajadzētu vērot savus bērnus un enerģiski cīnīties pret šiem ieradumiem. Zīdaiņiem ir jāšuj krekli ar garām, cieši šūtām piedurknēm, un vecākiem bērniem jāpaskaidro šo paradumu kaitīgums.

Rūpējoties par roku ādu, jāpievērš uzmanība nagu stāvoklim. Papildus nepatīkamajam iespaidam, ko rada netīru nagu parādīšanās, tie rada lielas briesmas: skrāpējot ādu ar nagiem, bērns to var viegli saskrāpēt, ieviest infekciju un izraisīt pustulozu ādas slimību. Vislabāk ir nogriezt nagus īsi. Lai notīrītu netīrumus no nagiem, jums tie jāmazgā ar īpašu suku.

Visiem produktiem, ko lieto bērna ādas kopšanai, jāatbilst pamatprasībām: neitrāls pH, bez konservantiem, minerālu sastāvdaļu pārsvars pār organiskajiem. Bērnu kosmētikas sastāvā tradicionāli ietilpst dabiski augu ekstrakti (kumelītes, kliņģerītes, auklas, alvejas uc) un eļļas (mandeļu, jojobas eļļa utt.), Kā arī vitamīni. Pateicoties šiem komponentiem, bērnu kosmētika mitrina un nomierina mazuļa ādu, pasargā to no agresīvās mikrobu vides, kurā tā nonāk pēc piedzimšanas. Katram kopšanas līdzeklim ir mērķtiecīgs efekts, tāpēc nejauša šīs kosmētikas lietošana var būt vienkārši bezjēdzīga. Turklāt ieteicams lietot produktus no vienas bērnu kosmētikas līnijas, jo tie papildina un uzlabo viens otra darbību.

5. Bērnu ādas kopšana noteiktā grupā, ņemot vērā vecumu

Ādas kopšanai pirmsskolas un skolas vecumā ir dažas īpatnības. Sākot ar divu gadu vecumu, stratum corneum kļūst blīvāks. Tā rezultātā mazuļa āda kļūst stabilāka un izturīgāka nekā jaundzimušā āda. Līdz ar ādas attīstību mainās arī bērna dzīves apstākļi. Viņš kļūst pašpaļāvīgāks; rāpo, staigā, skrien. Bērns vairāk kontaktējas ar apkārtējo vidi, un dažādi ārējie faktori uz viņu iedarbojas aktīvāk, tāpēc pirmsskolas vecumā āda kļūst netīrāka un prasa rūpīgu kopšanu. Spēļu laikā skriešanas kājas svīst, kļūst ļoti netīras, tāpēc pirms gulētiešanas tās katru dienu jāmazgā ar remdenu ūdeni un ziepēm. Ir nepieciešams iemācīt bērnam mazgāt kājas ne tikai vasarā, bet arī ziemā. Pēc mazgāšanas rūpīgi noslaukiet kāju ādu un starppirkstu vietas.

Kāju nagus vajadzētu apgriezt katru nedēļu. Nagi tiek apgriezti ar taisnām šķērēm, nenogriežot naglu stūrus, jo nepareizi sagriezti nagi var izaugt ādā.

Rūpējoties par bērna ādu, pietiekama uzmanība jāpievērš arī mutes dobumam un zobiem. Mutes dobumā ir liels skaits mikrobu. Tie var izraisīt ne tikai gļotādu, bet arī ādas slimības. Ir nepieciešams iemācīt bērnam rūpēties par zobiem jau no agras bērnības. Slimi zobi dažreiz izraisa nopietnas slimības. Kad bojājas zobi, pārtika tiek norīta nesakošļāta, un tas izjauc kuņģa-zarnu trakta darbību. Ēdot, pārtikas atliekas iestrēgst starp zobiem un sadalās; Pārtikai sabrūkot, izdalās vielas, kas bojā zobus. Turklāt mutē un uz zobiem uzkrājas vaļīgas gļotādas šūnas un gļotas, kā arī mikrobi. Norijot siekalas, visas šīs uzkrāšanās daļēji tiek nomazgātas, taču tas ir pilnīgi nepietiekams zobu un mutes dobuma tīrīšanai. Tādēļ pēc katras ēdienreizes jums ir jāizskalo mute. Zobi jātīra no rīta un vakarā vai vismaz reizi dienā.

Bērnam katru dienu no rīta jāmazgā seja ar remdenu ūdeni un rūpīgi jāizžāvē ar mīkstu dvieli. Bērni parasti daudz laika pavada brīvā dabā. Viņu maiga, plāna āda, īpaši uz lūpām, ir ļoti viegli sasmalcināta, kairināta un pārslaina. Tāpēc pirms došanās ārā nevajadzētu mazgāt bērnu. Īpaši vējainā laikā ir lietderīgi viegli ieeļļot ādu un lūpu gļotādas ar bora vazelīnu, bērnu krēmu vai glicerīnu, kas atšķaidīts uz pusi ar ūdeni.

Papildus ikdienas tualetei vismaz 2 reizes nedēļā ir nepieciešams mazgāt visu bērna ķermeni ar siltu ūdeni un ziepēm. Vienlaicīgi ar ķermeņa mazgāšanu bērnam tiek mazgāta galva.

Šajā vecumā mati un galvas āda ātri kļūst netīri. Ziemā bērni spēlē un skrien cepurēs, kas veicina pastiprinātu svīšanu, un vasarā spēļu laikā uz matiem nokļūst smiltis, putekļi, zeme, ar kuru sajaucas sviedri un sebums. Tāpēc vasarā katru dienu ir nepieciešams īpaši kārtīgi ķemmēt matus ar ķemmi un otu un 1-2 reizes nedēļā mazgāt tos ar siltu ūdeni un ziepēm. Mazgāšanas laikā pietiek ar matu putošanu 1-2 reizes. Katru reizi pēc ziepēšanas rūpīgi nomazgājiet ziepes ar siltu ūdeni. Lai saglabātu matu līnijas tīrību un normālu matu augšanu, jums katru dienu jāķemmē mati ar ķemmi. Meitenēm garie mati jāķemmē, sākot no galiem, vispirms ar retu, un pēc tam ar smalku ķemmi. Mati jātīra lēnām un uzmanīgi, jo raupja, vardarbīga ķemmēšana ir nepatīkama un var izraisīt matu lūšanu. Pēc matu ķemmēšanas ar ķemmi, jums ir nepieciešams ķemmēt matus ar īpašu suku no saknēm līdz pašiem galiem. Matu tīrīšana lieliski noņem putekļus un netīrumus no matiem; tauki vienmērīgi sadalās pa matu vārpstu, un tie kļūst spīdīgi. Meiteņu garie mati ir pīti. Nepīti cieši.

Garus matus nedrīkst cieši savilkt kopā ar lentēm. Zēniem matus vajadzētu griezt reizi 3-4 nedēļās.

Pareizi kopjot matus, tie ir pūkaini, mīksti, zīdaini un piešķir galvai skaistu izskatu.

Otrais uzdevums ir noņemt nits - utu olas. Nits ir ļoti cieši piestiprināts matiem ar lipīgu vielu. Lai noņemtu nitus, jums jāizšķīdina lipīgā viela. To panāk, matus samitrinot ar vīnu vai galda etiķi. Nits skartos matus samitrina galda etiķī, pēc tam vairākas stundas galva tiek sasieta ar šalli vai šalli. Labāk to darīt naktī. Tad vate tiek ķemmēta uz smalkas ķemmes, ķemmējiet matus un mazgājiet galvu ar karstu ūdeni un ziepēm. Šo procedūru atkārto vairākas dienas pēc kārtas, līdz nits ir pilnībā noņemts.

Bērnam jādod atsevišķas ziepes, dvielis un kabatlakats. Bērnam jābūt arī atsevišķai zobu sukai, ķemmei un matu sukai. Ir svarīgi iemācīt bērnam mazgāt, pārģērbties, griezt matus un nagus.

Skolas vecuma bērni ir apzinīgāki, disciplinētāki. Viņi jau ir attīstījuši higiēnas prasmes; viņi paši mazgā rokas, mazgā seju un tīra zobus. Tomēr šajā vecumā bērni kļūst vēl aktīvāki; spēles laikā un klasē viņi ciešāk sazinās viens ar otru, apmainās ar grāmatām, piezīmjdatoriem, rakstāmpiederumiem utt. Rūpes par viņu ādu un matiem būtībā neatšķiras no pirmsskolas vecuma bērnu kopšanas.

Vecākiem un pedagogiem, kā arī skolas ārstiem ir jānodrošina, ka bērni ievēro visas prasības normālai ādas un galvas ādas darbībai.

Liela nozīme ir bērna ķermeņa rūdīšanai ar gaisu, sauļošanās, fiziskās audzināšanas utt., Gaisa vanna ir maigākais veids, kā rūdīt bērna ķermeni. Pirms gaisa vannas jānoņem viss apģērbs, lai visa āda būtu pakļauta gaisam. Kaila bērna ķermenis atdziest pat karstākajā dienā, tāpēc gaisa vannu bērnam var veikt vismaz 23-25 \u200b\u200b° temperatūrā.

Saules stari ir spēcīgs dziedinošs faktors. Tomēr prasmīgi jāizmanto sauļošanās. Tie jāveic ļoti uzmanīgi, ievērojot dažus noteikumus: 1) sauļošanās ilgums nedrīkst pārsniegt 3-5 minūtes; 2) sauļošanās jāņem guļus stāvoklī; 3) sauļojoties, bērns jāpārvērš no vēdera uz muguru un uz sāniem; 4) galva jāaizsargā no saules stariem ar baltu lakatu, panamu vai lietussargu.

Sauļošanās ilgumu var palielināt katru dienu par 1 minūti un bērnam līdz 3 gadu vecumam palielināt līdz 15 minūtēm, vecākiem bērniem - līdz pusstundai. Pēc sauļošanās ir lietderīgi bērnu apliet ar remdenu ūdeni, noslaucīt to sausā vietā un ievietot ēnā.

Secinājums

Bērnu āda, tāpat kā viss ķermenis, no bērna dzimšanas brīža līdz pubertātes sākumam ir organiskas un funkcionālas attīstības stāvoklī. Iedzimtiem un sociāliem faktoriem, vielmaiņas procesiem, imūnsistēmas stāvoklim uc ir būtiska ietekme uz ādas fizioloģiju un patoloģiju dažādos bērnības periodos.

Bērnu ādas muskuļi ir nepietiekami attīstīti, lielākās daļas epiderms ir plāns, saistaudu šķiedras ir nepietiekami attīstītas - tas izraisa paaugstinātu nervu receptoru uzbudināmību. Bet maziem bērniem zemādas taukus raksturo vaļīga hipoderma.

Sviedru dziedzeri pamazām sāk izrādīt savu aktivitāti līdz 2 gadu vecumam no bērna dzīves, un tikai pubertātes laikā notiek pieauguša cilvēka svīšana.

Bērnu tauku dziedzeri ir lielāki, augot, tie atrofējas pakāpeniski, bet ne visi.

Bērnu asinsrites sistēmu raksturo paaugstināta asinsvadu caurlaidība, kas ir redzama caur plāno epidermu. Šis faktors un mazattīstītā dermā izraisa sava veida rozā-pērļu krāsu bērnu ādā.

Bērnu ādas anatomiskā nepietiekamība bagātīgas vaskularizācijas formā, paaugstināta hidrofilitāte un saistaudu struktūru nepietiekamība - noved pie nepilnīgas ādas aizsardzības. Arī bērnu ādai raksturīga tauku un sviedru dziedzeru baktericīdo īpašību samazināšanās, un ūdens-lipīdu apvalkā ir neitrāla un nedaudz sārmaina reakcija. Tas izraisa nelielu bērnu ādas neaizsargātību, tieksmi veidot plaisas, nobrāzumus utt.

Izmantotās literatūras saraksts

Lobzin Yu.V., Maryanovich A. T., Tsygan V. N. Termoregulācija un drudzis. M.: Universitātes grāmata. 1998.62 s.

Studenikin V.M. Zīdaiņu ādas kopšana: mīkstāka, vēl mīkstāka // Farmācijas biļetens. 2007. Nr. 40. S. 16.-17.

Virsraksts Pirmsskolas vecuma bērnu personīgā higiēna
_Autors
_Atslēgvārdi

Ir labi zināms, ka cilvēku veselība ir izveidojusies bērnībā. Bērna ķermenis ir ļoti plastisks, tas ir daudz jutīgāks pret ārējās vides ietekmēm nekā pieauguša cilvēka ķermenis; un tas, kāda ir šī ietekme - labvēlīga vai nē, ir atkarīga no tā, kā attīstīsies viņa veselība.

Higiēnas izglītībai un audzināšanai ir liela nozīme bērna veselības aizsardzībā un stiprināšanā.

Higiēnas izglītībair daļa vispārējā izglītībaun higiēnas prasmes ir neatņemama kultūras uzvedības sastāvdaļa. Tie, kas uzskata, ka higiēnas zināšanu nodošana bērniem un higiēnas prasmju ieaudzināšana viņiem ir dziļi nepareiza lieta. medicīnas profesionāļiem... Tas ir vecāku jautājums, it īpaši tāpēc, ka līnija, kas atdala higiēniskas uzvedības prasmes no kopienas dzīves pamatnoteikumiem, ir tik neskaidra, ka to var uzskatīt par neesošu.

Vai nākt uz bērnudārzu vai skolu ar tīrām rokām ir higiēnisks vai vispārējs kultūras noteikums? Kad klepojat, apsedziet muti ar kabatlakatiņu? Vai nenāc slimnīcā uz bērnudārzu vai skolu? Visiem šiem noteikumiem un zināšanām, kas tos attaisno, vajadzētu ienākt bērnu prātos, izmantojot ierosinājumu, sistemātisku audzināšanu, un tas vispirms jādara vecākiem.

Personīgo higiēnu ir liela nozīme dažādu slimību profilaksē. Personīgā higiēna ir rūpēties par savu ķermeni un uzturēt to tīru. Āda aizsargā cilvēka ķermeni no slimībām. Kad bērns skrien, lec un sakarst, uz viņa ādas parādās sviedru krelles. Turklāt uz ādas ir plāns tauku, sebuma slānis. Ja āda netiek ilgi mazgāta, tad uz tās uzkrājas tauki un sviedri, uz kuriem tiek noturētas putekļu daļiņas. No tā āda kļūst netīra, raupja un vairs neaizsargā ķermeni.

Netīra āda var kaitēt veselībai, turklāt netīri, aplieti cilvēki vienmēr ir nepatīkami visiem apkārtējiem. Tāpēc āda ir jānomazgā un jākopj.
Katru rītu visiem bērniem vajadzētu mazgāt: nomazgāt seju, rokas, kaklu, ausis. Jums arī jāmazgā pēc pastaigām un vakarā.

1. Jums ir jāsagatavo ziepes, dvielis mazgāšanai, un, ja nav pieskāriena un izlietnes, tad ūdens krūze un izlietne;
2. Dvielim jābūt pakarinātam uz pakaramā vai neļķē, un tas nav jāapvelk uz kakla vai pleciem. mazgājot šļakatas uz dvieļa, un tas būs slapjš un netīrs;
3. Vislabāk seju nomazgāt līdz jostasvietai vai šortos un T-kreklā;
4. Vispirms jums ir labi jānomazgā rokas ar ziepēm un ūdeni no krāna vai krūzes, bet ne baseinā. Rokas jāziepē vienu vai divas reizes abās pusēs un starp pirkstiem, labi nomazgājiet ziepjveida putas, pārbaudiet naglu tīrību;
5. Pēc tam ar tīrām rokām nomazgājiet seju, kaklu, ausis;
   Pēc mazgāšanas noslaukiet sausu ar tīru, sausu dvieli. Katram bērnam jābūt savam dvielim.

Ja dvielis pēc notīrīšanas paliek tīrs, tad bērns ir labi mazgājies.
Bērnam 4 gadu vecumā jāiemācās mazgāt seju, ausis, augšējā daļa krūtis un rokas līdz elkonim, un no 5 - 7 gadu vecuma - noslaukiet līdz jostasvietai. Pēc mazgāšanas jums jāpalīdz viņam kārtīgi noberzt ar dvieli, līdz viņš jūtas patīkami silts.

Pirms gulētiešanas jums jāmazgā kājas, jo āda svīst un uz kājām uzkrājas netīrumi. Reti mazgājot kājas, valkājot netīras zeķes, zeķes, tiek parādīti autiņbiksīšu izsitumi un skrāpējumi, kā arī predisponē sēnīšu slimības. Šī iemesla dēļ nav ieteicams uzvilkt un izmērīt kāda cita apavus. Pirtī, baseinā, pludmalē jums jāvalkā īpašas čības.

Pēc mazgāšanas rūpīgi noslaukiet kājas ar īpašu dvieli. Mainiet zeķes un zeķes vismaz katru otro dienu. Mājās nomainiet čības vai čības.

Ūdens procedūrām no rīta un vakarā pirms gulētiešanas ir ne tikai higiēniska, bet arī rūdoša vērtība, tās labi ietekmē nervu sistēmu un palīdz ātri aizmigt.
Visu ķermeni vajadzētu mazgāt vismaz reizi nedēļā mājās vannā, dušā vai vannā. Lai notīrītu taukus un netīrumus no ādas, nomazgājiet ar siltu ūdeni, berzējiet ķermeni ar mazgāšanas lupatiņu un ziepēm. Pēc mazgāšanas uzvelciet tīru linu.

Jums ir nepieciešams rūpīgi izskalot matus, jo Uz tiem un starp tiem uzkrājas daudz sebuma, netīrumu un putekļu. Vieglāk rūpēties īsi mati: tie labāk izskalo. Tāpēc zēniem ieteicams īsi nogriezt matus, īpaši vasarā. Meitenēm ar gariem matiem ir jāmazgā mati vismaz reizi nedēļā, pēc mazgāšanas tos kārtīgi ķemmējiet tikai ar savām un vienmēr tīrajām ķemmēm.

Arī nagiem uz pirkstiem un pirkstiem nepieciešama kopšana. Viņus rūpīgi jāapgriež reizi 2 nedēļās, jo netīrumi parasti uzkrājas zem gariem nagiem, kurus ir grūti noņemt. Turklāt šādi nagi var saskrāpēt sev un citiem ādu. Netīri nagi ir paviršas, paviršas personas pazīme, kas neievēro personīgās higiēnas noteikumus. Nekādā gadījumā nevajadzētu sakost nagus!

Īpaši svarīgi ir turēt rokas tīras. Bērnam jāpaskaidro, ka viņš ar rokām paņem dažādus priekšmetus: zīmuļus, pildspalvas, grāmatas, piezīmju grāmatiņas, bumbiņas, rotaļlietas, glāsta dzīvniekus (kaķus, suņus), paņem durvju rokturi, pieskaras dažādiem priekšmetiem (rokturiem, ķēdēm, āķiem utt.) mazgāšanas telpās. Visos šajos priekšmetos ir netīrumi, kas bieži vien nav redzami acīm, un tie paliek uz pirkstu ādas. Ja jūs lietojat pārtiku (maizi, ābolus, saldumus utt.) Ar nemazgātām rokām, tad šie netīrumi vispirms nonāk mutē un pēc tam ķermenī. Ar netīrumiem dažādas slimības tiek pārnestas no slima cilvēka uz veselīgu. Tāpēc pirms ēšanas, pēc tualetes izmantošanas, pēc jebkāda piesārņojuma (telpas uzkopšanas, darba dārzā, rotaļām ar dzīvniekiem utt.) Un pirms gulētiešanas jums ir jāmazgā rokas. Pilnīgi nepieņemami ir pirkstu iebāšana mutē.

Katram bērnam būtu jārūpējas par zobu tīrību un par tiem, jo \u200b\u200bzobi ietekmē veselību, garastāvokli, sejas izteiksmes un uzvedību. Ir patīkami redzēt, kā skaisti zobi pārveido cilvēku un, gluži pretēji, cilvēks ar sapuvušiem zobiem atstāj nepatīkamu iespaidu.

Visizplatītākā zobu slimība ir kariess - zoba iznīcināšana, veidojot tajā dobumu. Šajā gadījumā ir stipras sāpes, lietojot aukstu vai karstu, skābu vai sāļu pārtiku. Ja slimības sākumā šāds zobs netiek aizpildīts, tad zoba iekšpusē attīstās sarežģīts iekaisuma process ar zobu nerva, saknes un periosta bojājumiem. Kariozie zobi, tāpat kā citi hroniska iekaisuma perēkļi, var izraisīt sinusītu, tonsilītu, vidusauss iekaisumu, meningītu, kā arī reimatismu, bronhiālo astmu un nieru slimības.

Kariozu zobu klātbūtnē pārtika nonāk kuņģī slikti sakošļāta un slikti piesātināta ar siekalām. Šāda pārtika mehāniski kairina zarnu, kuņģa sienas un tiek sagremota lēnāk. Pastāv hronisks gastrīts, spastisks kolīts, sāpes vēderā, aizcietējums utt. Kariesu parasti novēro bērniem, kas vecāki par 2 - 3 gadiem. Tiešākais zobu kariesa cēlonis ir pārtikas atlieku sabrukšana, kas iestrēgst starp zobiem. Pārtikas atlieku pūšanas faktiskās fermentācijas rezultātā bērni attīstās slikta smaka no mutes un sākas kariesa. Zobu kariesa attīstību veicina koduma deformācija un zobu pārkāpšana.

Koduma deformācija bieži attīstās pirkstu nepieredzēšanas ieraduma dēļ vai ir iedzimtas noslieces sekas. Kā saglabāt bērna zobus veselus?

Bērniem jādod cieta pārtika, kuras košļāšana prasa daudz darba abās zobu un žokļu pusēs. Nemēģiniet barot mazuļus ar piena zobiem ar berzētu pārtiku. Ļaujiet viņiem grauzt ābolus, rāceņus, burkānus un maizes garozas. Spēcīga košļāšana ne tikai palielina siekalu plūsmu, bet arī palielina asinsriti žokļos, uzlabojot to uzturu. Šajā gadījumā žokļi attīstās normāli, un pastāvīgie zobi ir sakārtoti vienmērīgās rindās.

Ir svarīgi savlaicīgi sākt rūpēties par bērna mutes dobumu un zobiem. Vecākiem vajadzētu atcerēties, ka rūpes par piena zobiem un to veselība, līdz parādās pastāvīgi zobi, kā arī kopšana par pastāvīgiem zobiem. piena zobu kariesa izraisa pastāvīgu iznīcināšanu.
Tāpēc, tiklīdz bērnam ir piena zobi, pēc katras barošanas jādod vārīts ūdens, un vecākiem bērniem jāmāca izskalot muti pēc katras ēdienreizes.

Iemāciet jums mazgāt zobus no rīta un vienmēr vakarā pirms gulētiešanas.

Zobu tīrīšana notiek šādi: vispirms jums jāmazgā rokas ar ziepēm un labi jāizskalo zobu birste zem tekoša ūdens; kārtīgi izskalojiet muti ar ūdeni istabas temperatūrā, pēc tam paņemiet mazu bērnu zobu pastu vai pulveri uz ar ūdeni samitrinātas zobu birstes un notīriet zobu priekšējās un sānu virsmas ar aizvērtiem zobiem, savukārt sukai jāpārvietojas no apakšas uz augšu un aizmuguri.

Pēc tam bērnam vajadzētu atvērt muti un notīrīt zobu košļājamo un iekšējo virsmu.

Pabeidziet zobu tīrīšanu, vairākas reizes rūpīgi izskalojot ar ūdeni, līdz nav pulvera vai pastas daļiņu.

Tīrot zobus, jums nevajadzētu saudzēt smaganas, pat ja tās nedaudz asiņo. Pēc tam rūpīgi izskalojiet zobu suku, nokratiet to un ielieciet glāzē ar rokturi uz leju, lai birste labi izžūtu.

Glabājiet zobu suku, zobu pastu vai pulveri tīrā vietā (uz plaukta, uz statīva utt.).

Vecākiem pirmsskolas vecuma bērniem un skolēniem ir jāiemāca smaganu masāžas paņēmieni: ar roku mazgājot ar ziepēm, augšā un apakšā - no apakšas uz augšu. Pirkstu kustības jāapvieno ar nelielu spiedienu uz žokli. Smaganu masāža ir ļoti izdevīga zobiem.

Tomēr zobu tīrīšana un smaganu masāža nenovērš zobu novirzi un žokļa deformāciju. Tos var labot tikai speciālists - zobārsts ortodonts, ar kuru savlaicīgi jāsazinās.

Ir ļoti svarīgi novērst slimības, kas apgrūtina elpošanu caur degunu, un izvairīties no tādiem sliktiem ieradumiem kā pirkstu nepieredzēšana, cietu priekšmetu graušana (zīmuļi, pildspalvas, rieksti, konfektes utt.). Lai noņemtu starpzobu telpās iestrēgušās pārtikas daļiņas, jāizmanto zobu bakstāmais. Nekad neizmantojiet tam adatas un tapas. Neēdiet daudz saldumu. Ēdiet daudz augļu, dārzeņu, melnās maizes, biezpiena un dzeriet pienu. Izvairīties pēkšņa pāreja no karsta ēdiena līdz aukstumam un otrādi. Apmeklējiet zobārstu divas reizes gadā.

Kopš agras bērnības ir nepieciešams iemācīt bērnam lietot kabatlakatu. Viņam jāzina, ka, klepojot un šķaudot no nazofarneks, tiek atbrīvots liels skaits mikrobu un, ja jūs neizmantojat kabatlakatu, tad ar aerosolu notiek citu piesārņojums. Turklāt, ja bērnam nav kabatlakata, viņš iesūc izdalījumus no deguna un norij, kas ir ārkārtīgi kaitīgi.
Lai izvairītos no inficēšanās no deguna līdz acīm un otrādi, bērnam ir jābūt atsevišķai šallei degunam un atsevišķai acīm (īpaši saaukstēšanās laikā).

Šallēm jābūt tīrām. Tie ir jāmaina katru dienu, pat ja tie netiek izmantoti. Jums ir nepieciešams tikai noslaucīt muti, seju vai pārsēju skrāpējumu ar tīru kabatlakatu.

Sākot lietot kabatlakatu, jums tas pilnībā jāizloka un jāizpūš deguns pa vidu, vispirms atbrīvojot vienu nāsi, bet pēc tam otru. Pēc tam šalle ir jāapritina ar izlietoto daļu uz iekšu, nevis saburzīta, bet arī nesalocīta. Fakts ir tāds, ka, saliekot kabatlakatu, ko izmanto, piemēram, degunam, varat aizmirst, ka tas ir izmantots, un pēc kāda laika to izmantot kā tīru. Tas ir bīstami, jo infekcija no šalles var nokļūt acīs, ādā, lūpās utt., izraisot tādas slimības kā konjunktivīts, herpes, stomatīts utt.

Neļaujiet bērniem noslaucīt degunu ar pirkstiem, berzēt acis ar rokām vai iebāzt pirkstus mutē.

Ir nežēlīgi un pilnīgi nepieņemami, ja pieaugušie uz ielas "ar diviem pirkstiem" nospļauj un pūta degunu un pēc tam notīra netīrās rokas uz drēbēm vai apkārtējiem priekšmetiem, tādējādi izplatot infekciju un izraisot riebumu!

Centieties neļaut saviem bērniem dzert no glāzēm vai krūzēm, kuras daudzi cilvēki ir lietojuši, taču izmantojiet vienreizējās lietošanas tases. Bet, ja tas nav iespējams, tad vienmēr jāatceras, ka parastā glāze vai krūze ir labi jānomazgā, pirms no tām dzerat. Īpaši svarīgi ir labi nomazgāt malas, jo tām pieskaras lūpas, un kopā ar siekalām slimā cilvēka patogēni var nonākt veselīgā. Ir arī nepieņemami dzert krāna ūdeni, pieskaroties tam ar lūpām.

Neļaujiet bērnam apmeklēt draugus ar infekcijas slimībām.

Ir ļoti svarīgi uzraudzīt savlaicīgu zarnu kustību un urīnpūslis pie sava bērna. Aizcietējums un urīna aizture ir ļoti kaitīga un var saindēt ķermeni. Bērniem par to jāzina, jo daži no viņiem pacieš, it īpaši pirmklasnieki, jo viņiem ir neērti lūgt izmantot tualeti. Tualete jālieto uzmanīgi.

Bērniem arī jāapzinās, ka, ja viņiem rodas nieze vai cita veida nepatīkamas sajūtas dzimumorgānu rajonā jūs nevarat pieskarties viņiem, bet jums nekavējoties, bez vilcināšanās, jāsazinās ar tuviem pieaugušajiem.
Personīgā higiēna ietver mājsaimniecības higiēnas jautājumus, pirmkārt - tīra gaisa uzturēšanu mājās, rūpes par drēbēm un gultas veļu, normālu apstākļu radīšanu gulēšanai un atpūtai.

Dzīvojamo telpu gaiss ir viegli pakļauts piesārņojumam, kas palielina mikrobu koncentrāciju tajā. Vēdināšana var samazināt gaisa piesārņojumu 3 - 5 reizes. Tas jādara ziemā vismaz 3 reizes dienā (no rīta, tīrīšanas laikā un pirms gulētiešanas) vismaz 30 minūtes.

Caur ventilāciju ir visefektīvākā. Krāsns apkures klātbūtnē ir ieteicams apvienot krāsniņu sildīšanu ar vienlaicīgu ventilāciju. Vislabvēlīgākā temperatūra dzīvojamās telpās ir 18 - 20 un relatīvais mitrums ir 30 - 60%. Lai izvairītos no mitruma, jāizvairās no veļas žāvēšanas dzīvojamās telpās. Tīrīšana jāveic ar mitru metodi (mitru drānu, otu) vai ar putekļu sūcēju.

Sausā slaucīšana izraisa daudz putekļu un mikrobu izdalīšanos gaisā. Kopš agras bērnības bērniem ir jāmāca vienmēr noslaucīt kājas, ieejot telpā, un mainīt kurpes mājās; vēdiniet savu istabu dienas laikā un pirms gulētiešanas, un skolā atpūtas laikā vēdiniet klasi; sistemātiski putekļojiet un notīriet savu istabu; uzturiet kārtībā savu darba vietu, grāmatas, piezīmju grāmatiņas, rotaļlietas; kārtīgi un ātri izveidojiet gultu un katru dienu to vēdiniet.

Mēs vēršam jūsu uzmanību uz to, ka bērnam jābūt atsevišķai, tīrai un ne pārāk mīkstai gultai. Gultas garumam jābūt par 15 - 25 cm garākam par bērna ķermeņa garumu. Viņam jāguļ naktskrekls mīksta kokvilnas pidžama un nav pārāk jāiesaiņo. Apģērbi valkāšanas procesā un gultas veļa tiek pakļauti putekļu un mikroorganismu iedarbībai. Netīrumu uzkrāšanās apakšveļā 6 dienu ilgā valkāšanā sasniedz 4 - 5% no tā svara; par 120 zeķu dienām - 11%, virsdrēbes netīrumi uzkrājas līdz 15%. Apģērba tīrīšana no netīrumiem tiek panākta, sukot, izsitot un mazgājot.

Katram bērnam jābūt kārtīgam apģērbā un apavos, jāspēj lietot drēbes un apavu birstes, kā arī katru dienu jātīra drēbes un apavi. Tātad, nākot no ielas, drēbes ir jānoņem, ar drēbju suku jāiztīra no putekļiem un jāvēdina. Pēc tam pārģērbieties īpašās, tīras drēbēs mājām. Virsdrēbes atsevišķi jāuzglabā īpašā vietā (pakaramais, skapis utt.).

Gultas kleita (palagi, segas pārvalki un spilvendrānas) jāmaina vismaz reizi nedēļā, un segas jāsakrata ārā. Bieži vien ņemiet spilvenus un segas ārā un pakļaujiet tiem saules gaismai.

Pilnīgi nepieņemami ir apsēsties un vēl jo vairāk gulēt uz gultas virsdrēbēs, nenoņemot kurpes un neliekot mājdzīvniekus gultā. Dzīvniekiem, kas tiek turēti mājā, ir jāpiešķir īpaša vieta, jāpiešķir trauki, ķemme un pakaiši.

Pilsētās staigājiet ar suņiem vietās, kas īpaši paredzētas šim nolūkam. Lauku rajonos nelaidiet mājā jaundzimušus dzīvniekus (teļu, jēru, kumeļus utt.).

Netīriet un nepieskarieties klaiņojošiem kaķiem un suņiem. Ja dzīvnieks tiek sakosts, nekavējoties konsultējieties ar ārstu vai pieaugušo.

Daudzās pilsētās cilvēki lieto krāna ūdeni, kas tiek attīrīts no piemaisījumiem, izmantojot īpašas attīrīšanas iekārtas un ierīces. Turklāt krāna ūdens tiek hlorēts, un tajā esošie patogēni mikrobi iet bojā. Bet pirms šī nevārītā ūdens lietošanas ir nepieciešams, lai tas vairākas stundas nogulsnētos karafē, tvertnē, spainī. Pavasarī, kad nokūst sniegs, ūdens kļūst piesārņots, un arī krāna ūdens ir piesārņots, mainās tā krāsa un garša. Šajā laikā ūdens var apdraudēt cilvēku veselību. Tāpēc mēs nedrīkstam aizmirst, ka katru pavasari nevar dzert neapstrādātu ūdeni, bet tikai vārītu ūdeni.

Vārīšana neitralizē ūdeni un padara to drošu veselībai.

Daudzos mūsu valsts ciematos ezeru un upju ūdens tiek izmantots vasarā, savukārt ziemā ūdeni iegūst no ledus un sniega. Tas ilgstoši tiek uzglabāts mucās, spaiņos un citos traukos. Šādā ūdenī ir daudz dažādu piemaisījumu, tajā var būt arī patogēni mikrobi. Šis ūdens ir jāuzvāra un jāuzglabā ne ilgāk kā dienu noslēgtā traukā.

Peldēties piesārņotās ūdenstilpēs, aizaugušos dīķos, meliorācijas vietās, mājlopu laistīšanas vietās ir pilnīgi nepieņemami.

Pirmsskolas vecuma bērns ir viegli pakļauts izglītības ietekmei, pateicoties attīstīta sajūta imitācija, novērošana, zinātkāre un nepieciešamība pēc patstāvīgas darbības. Tāpēc, ieaudzinot bērniem higiēnas prasmes (savlaicīga roku mazgāšana, zobu tīrīšana, rūpīga apģērba glabāšana utt.), Ir jāizmanto šīs bērna īpašības. Šim nolūkam vizuālā attēlošana tiek plaši praktizēta. pareiza izpilde higiēnas procedūras. Šo prasmju nostiprināšanās notiek ātrāk, ja tās savlaicīgi sakrīt ar nākamajiem režīma mirkļiem (zobu tīrīšana pirms gulētiešanas, mutes skalošana pēc ēšanas utt.).

Liela nozīme ir pieaugušo personīgajam piemēram, kuru bērni parasti atdarina un ciena.

Bērniem jāspēj lūgt tuviem pieaugušajiem paskaidrojumus, ja viņiem ir kādi jautājumi. Tam nepieciešama draudzība un atklātība ar vecākiem.
.
Bērni labi klausās stāstus, dzejoļus, skatās attēlus, caurspīdīgās filmas, plakātus, ar lielu interesi uztver bērnu filmas, izrādes leļļu teātris par higiēnas tēmām. Dažādas spēles, īpaši ar lellēm, palīdz attīstīt higiēnas prasmes. To veicina pieaugušo iespējamā palīdzība mājas darbos.

Skolai būtu jārūpējas par bērnu veselības saglabāšanu un stiprināšanu kopā ar ģimeni.
Skolas pamatskolās, pirmkārt, nepieciešams nostiprināt pirmsskolas vecumā iegūtās zināšanas un prasmes. Turklāt bērni tiek iepazīstināti ar rīta vingrinājumu un rūdīšanas procedūru nozīmi veselības veicināšanā un labā sniegumā.

Tikai ar ikdienas higiēnisko audzināšanu un kontroli jūs varat sasniegt noderīgu prasmju veidošanos un nostiprināšanu bērnā, t.i. viņu pāreja uz pastāvīgiem ieradumiem.

Daudzas prasmes ir grūti apgūstamas, un, lai kļūtu par ieradumiem, vecākiem un pedagogiem ir jāpieliek daudz pūļu un pacietības.

Ir daudz vieglāk gūt panākumus veselīga skolēna audzināšanā, ja starp ģimeni un skolu ir kontakts.

Bērniem ir labi attīstīta ādas absorbcijas funkcija, kas jāņem vērā, bērnam uzklājot ārstnieciskas vai kosmētiskas ziedes un krēmus, stingri ievērojot vecuma devas. Ādas elpošanas funkcijai bērna ķermeņa dzīvē ir daudz lielāka loma nekā pieaugušam. Ādas aizsargspējas zīdaiņiem ir ļoti nepilnīgas. Plaisas un nobrāzumi viņu ādā var būt vārti jebkurai infekcijai.

Maziem bērniem, novērtējot ādas stāvokli, tiek izmantoti divi galvenie rādītāji: elastība un turgors. Ādas elastību nosaka ādas kroka uz vēdera. Ja salocītā āda ātri izplešas, elastība ir normāla; ja kroka neizplešas, tad tiek sabojāta ādas elastība. Šādu pārkāpumu var novērot, kad ķermenis ir dehidrēts straujas ūdens zuduma dēļ, piemēram, kuņģa-zarnu trakta slimību gadījumā.

Ādas turgors attiecas uz pretestību, kas jūtama, saspiežot ādu un zemādas audus. Tiek noteikts iekšējo augšstilbu turgors. Visbiežāk to vājina akūti un hroniski ēšanas traucējumi.

Liela nozīme ir ādas higiēnas ievērošanai ne tikai ādas, bet arī citu, īpaši kuņģa-zarnu trakta slimību profilaksē. Pirmkārt, ir jāievēro ādas tīrība un veselīgais stāvoklis. Īpaša nozīme ir pirmā gada bērnu ādas higiēnadzīve,kad tas ir īpaši neaizsargāts pret visdažādākajām nelabvēlīgajām sekām. Lai rūpētos par zīdaiņa ādu, jums ir jābūt īpašai peldēšanās vannai, mīksta mazgāšanas lupatiņa, ziepes bērniem, kālija permanganāta un borskābes šķīdumi, sterila minerāleļļu vai augu eļļa, vate, marles tamponi, mazas šķēres utt.

Bērnu var mazgāt pēc tam, kad nabassaite ir nokritusi. Pirmajā pusgadā, kad mazuļa āda ir īpaši maiga un neaizsargāta, katru dienu jāveic higiēniska vanna, no sešiem mēnešiem to var mazgāt katru otro dienu, pēc gada - divas reizes nedēļā un pēc trim gadiem - reizi nedēļā un noteikti mazgājiet to katru dienu un mazgājiet kājas.

Kamēr nabas brūce nav pilnībā sadzijusi, bērns tiek mazgāts vārītā ūdenī vai vājā (gaiši rozā) kālija permanganāta šķīdumā. Pirms peldēšanās mazgājiet bērnu vannu ar karstu ūdeni un ziepēm ar tīrām rokām, apakšā ielieciet tīru autiņu un ielejiet ūdeni 36-37 ° C temperatūrā. Gaisa temperatūrai telpā, kurā bērns peldas pirmajos dzīves mēnešos, jābūt 22 ° C, pēc tam 20 ° C. Bērna ķermenis tiek rūpīgi iegremdēts ūdenī, galva tiek uzlikta uz apakšdelma.

Pirmajās dienās pieaugušais, vispirms ar roku, pēc tam ar mīkstu sūkli vai dūraiņu, kas speciāli šūts no mīksta auduma, mazgā bērna ķermeni ar ūdeni (zīdaini katru dienu nemazgā, bet 2-3 reizes nedēļā). Peldēšanās laikā jārūpējas, lai ūdens netiktu nokļuvis acīs, ausīs un degunā. Pēc bērna ķermeņa mazgāšanas galva un seja tiek mazgāta ar tīru vārītu ūdeni, un pēc tam, pagriežot seju uz leju, viņš tiek ielejams ar ūdeni, kura temperatūra ir 1-2 ° C zemāka par ūdens temperatūru. vannasistabā.

Ir jānodrošina, lai bērns vienmēr būtu tīrā un sausā drēbēs un autiņos. Pēc defekācijas akta bērns jānomazgā ar siltu tekošu ūdeni (temperatūra 36-37 ° C), nožāvē, viegli uzklājot mīkstu dvieli vai palagu un ietin tīros, sausos apģērbos. Tas katru dienu jāieeļļo ar vazelīnu vai saulespuķu eļļa tās vietas, kur viegli veidojas autiņbiksīšu izsitumi. Nav ieteicams lietot pulverus, jo, velmējot gabaliņos, tie paši bieži izraisa ādas kairinājumu. Lai novērstu autiņbiksīšu izsitumu veidošanos tajās vietās, kur nokļūst regurgitēts ēdiens, ir jāuzliek mazs autiņš, salocīts salvetes formā, kura galus noliek aiz galvas. Tas pasargā mazuļa ādu un apakšveļu no masām, kas tiek atraugātas. Pēc katras regurgitācijas ir jāmaina salvete.

Māsu personālam katru dienu jāpārbauda bērna ķermenis un jāpievērš uzmanība pat neliela apsārtuma vai nelielu izsitumu parādībai uz ādas. Katrā šādā gadījumā bērns jāparāda ārstam. Ja uz bērna ādas ir nelielas traumas (plaisas, skrambas, rievas, nobrāzumi), tās nekavējoties jānomazgā ar vārītu ūdeni un jāiesmērē ar joda tinktūru vai izcili zaļu, asiņojošās brūces jānomazgā ar dezinfekcijas šķīdumu un jāaizlīmē ar līmi. lente.

Balsta un kustību aparāta īpašības un higiēnamotors

bērna aparāts

Bērna skelets augšanas un attīstības procesā piedzīvo sarežģītas pārvērtības. Intrauterīnā skeleta pārkaulošanās notiek diezgan vēlu, un piedzimstot tajā joprojām ir daudz skrimšļu audu, īpaši mugurkaulā, plaukstas locītavās un iegurņa kaulos. Kaulu audiem zīdaiņiem ir šķiedru struktūra, nabadzīgi ar minerālsāļiem, bagāti ar ūdeni un asinsvadiem. Tāpēc bērna kauli ir viegli, elastīgi, tiem nav pietiekami daudz spēka, tie viegli pieliekas un spiediena ietekmē vai sistemātiski iegūst neregulāru formu. nepareiza pozīcija ķermeņa. Līdz 2 gadu vecumam viņu struktūra jau lielā mērā ir tuvu pieauguša cilvēka kaulu struktūrai.

Jaundzimušā mugurkauls ir iztaisnots, tam nav fizioloģisku izliekumu. Tie parādās vēlāk, bērnam augot un veidojoties jaunām funkcijām:

Galvas aizture - dzemdes kakla lordoze - pēc 2 mēnešiem,

Sēžot - līkums krūtīs - 6 mēnešus,

Pastaigas - jostas lordoze - pēc gada.

Kaut arī līdz 3-4 gadiem parādās vairāk vai mazāk raksturīga mugurkaula konfigurācija, dzemdes kakla izliekuma noturība tiek noteikta līdz 7 gadu vecumam, bet jostas daļa - tikai līdz 12 gadu vecumam. Bērna mugurkauls ir ļoti elastīgs. Nelabvēlīgi ārēja ietekmeilgstošs nepareiza stāja var viegli to saliekt. Bērnu līdz 3 gadu vecumam iegurnis gandrīz pilnībā sastāv no skrimšļa audiem.

Bērns piedzimst ar piena un pastāvīgo zobu rudimentiem, kas izceļas noteiktiem noteikumiem... Veseliem bērniem priekšējie priekšzobi parasti parādās 6-8 mēnešos, sānu priekšējie 8-12 mēnešos, pirmie molāri (ceturtie zobu pāri augšā un apakšā) 12-16 mēnešos, ilkņi (trešie pāri) 16-20 mēnešos , otrie molāri (piektie pāri) - 20-30 mēnešos. Piena zobu maiņa uz pastāvīgiem sākas 5-6 gadu vecumā.

Piena zobu izvirduma laiks un to maiņa uz pastāvīgiem lielā mērā ir atkarīga no ķermeņa stāvokļa, minerālvielu uzņemšanas un metabolisma, individuālajām (iedzimtām) īpašībām. Ievērojama zobu nākšanas aizkavēšanās liek domāt par jebkuras slimības izraisītu rahītu latento (gauso) gaitu vai patoloģiskām izmaiņām ķermeņa kaulu audu veidošanā.

Jaundzimušā un zīdaiņa muskuļi veido apmēram 25% no viņa ķermeņa svara, tas ir, gandrīz puse no pieaugušā. Jaundzimušajam ir tikai haotiska motora aktivitāte. Saskaņotas muskuļu kustības vispirms izpaužas kakla muskuļos, kas izpaužas kā galvas turēšana; pēc tam atbilstošos apstākļos tiek veidota rokas satveršanas funkcija, kurai pirms tam attīstās pleca un apakšdelma muskuļi; vēlāk tiek novērotas koordinētas stumbra un apakšējo ekstremitāšu kustības. Bērna muskuļi ir vāji; pakāpeniski viņu spēks palielinās lielākā mērā zēniem. Vingrošana un masāža, kas jāveic no bērna otrā mēneša, lielā mērā veicina koordinācijas un muskuļu spēka attīstību.

Skeleta-muskuļu sistēmas veidošanās, intensīvi augot un uzlabojoties visā pirmsskolas bērnība, lielā mērā ir atkarīgs no barības vielu piegādes, kas nepieciešamas kaulu un muskuļu audu veidošanai (galvenokārt olbaltumvielas, kalcija un fosfora sāļi, D vitamīns). Otrais būtiskais nosacījums tā optimālai attīstībai ir racionāls statisko un dinamisko slodžu režīms, nodrošinot pietiekamu motora aktivitāte... Lai to ievērotu, ir nepieciešama pareiza nomoda organizācija, ieskaitot fiziskus vingrinājumus, pietiekamu iespēju āra spēlēm.

Elpošanas sistēmas un

Bērna elpošanas sistēmai ir ievērojamas iezīmes. Deguns ir mazāks un īsāks, deguna ejas ir šaurākas, īpaši zīdaiņiem, gļotādā ir daudz asinsvadu - tas viss noved pie vieglas tūskas un traucētas deguna elpošanas. Maziem bērniem rīkle ir šaura, un dzirdes Eustāhijas caurule ir īsa un plata. Tās atvere atrodas zemāk un tuvāk deguna ejām nekā vecākiem bērniem un pieaugušajiem, tāpēc infekcijas iekļūšana no nazofarneks dzirdes caurulē ir ļoti vienkārša.

Pirmā dzīves gada balsene bērniem ir piltuves forma, tā ir salīdzinoši garāka nekā vecākiem bērniem, tās gļotāda un balss saites ir maigas, bagātas ar asinsvadiem un limfoīdiem audiem. Šī struktūra nosaka bieža attīstība balsenes (krupa) pietūkums šajā vecumā. Otrajā dzīves gadā balsenes forma pamazām mainās, bet citas pazīmes saglabājas visā agrā bērnībā. Visas balsenes anatomiskās struktūras iezīmes ir raksturīgas trahejai. Šeit viegli attīstās iekaisuma procesi, un pastāv lielas tūskas briesmas.

Bērnu bronhi ir šauri, skrimšļi ir mīksti un elastīgi. Gļotāda ir sausa, bet bagāta ar asinsvadiem, kas arī veicina iekaisuma un tūskas attīstību. Plaušas agrīnā vecumā ir bagātas ar saistaudiem, bagātīgi apgādātas ar asinsvadiem; kapilāri un limfvadi ir plaši, elastīgie audi ir vāji attīstīti. Tomēr tie ir mazāk gaisīgi un elastīgi, blīvāki un pilnasinīgāki, kas ļauj vieglāk parādīties un viegli attīstīties. iekaisuma process... Pleura jau zīdaiņa vecumā ir plāna, pleiras dobums ir viegli paplašināms. Diafragma atrodas salīdzinoši augstāk nekā pieaugušajam. Agrā bērnībā diafragmas kontrakcija ir vāja. Visi apstākļi, kas kavē viņas kustību (meteorisms, palielinātas aknas), pasliktina plaušu ventilāciju.

Krūtis zīdainim ir izliekta, salīdzinoši īsa; ribas ir horizontālas un taisnā leņķī pret mugurkaulu. Tā kā pirmajos dzīves mēnešos plaušas ir lielākas krūtīs, ventilācija nav pietiekami pilnīga, pilnīga izelpošana ir sarežģīta. Otrajā dzīves gadā krūškurvja forma un ribu stāvoklis intensīvi mainās, tie pāriet no horizontālas uz slīpi, tādējādi atvieglojot elpošanas kustības un plaušu ventilāciju.

Elpošanas muskuļi zīdaiņiem ir vāji attīstīti. Plaušu audu elastība ir lielāka, un izstiepamība ir mazāka nekā pieaugušajiem un skolēniem, salīdzinoši mazais bronhu diametrs rada papildu pretestību elpceļos. Tātad nekā jaunāks bērns, jo vairāk darba tas veic, lai nodrošinātu ventilāciju.

Paaugstināta vielmaiņa bērniem izraisa lielu skābekļa pieprasījumu, savukārt plaušu un krūškurvja iezīmes lielā mērā ierobežo elpošanas dziļumu. Gāzes apmaiņas intensitāti nodrošina elpošanas biežuma palielināšanās. Vislielākais izelpu skaits minūtē tiek novērots pēc piedzimšanas - 50-60, ko dažkārt sauc par jaundzimušā "fizioloģisko elpas trūkumu", tad, pieaugot vecumam, tas samazinās. Tātad 1-2 gadus veciem bērniem tas ir diapazonā no 30-35, 5-6 gadi - apmēram 25, 10 gadi - 18-20, pieaugušajiem - 15-16.

Elpošanas sistēmas iekaisuma slimību profilaksē liela nozīme ir dienas režīma ievērošanai, fiziskajai audzināšanai, rūdīšanai, tādu slimību ārstēšanai, kas vājina bērna ķermeni (piemēram, anēmija, rahīts, nepietiekams uzturs). Aktīvs motora režīms, pietiekami brīvs apģērbs, kas neierobežo krūškurvja kustības, elpošanas vingrinājumi rīta vingrošanas kompleksā, fiziskā izglītība, masāža un pasīvā vingrošana zīdaiņiem, laba telpu ventilācija stimulē gaisa apmaiņu un asins plūsmu plaušās. , tādējādi veicinot iekaisuma novēršanu.

Pareiza elpošana caur degunu ir svarīga loma elpošanas un balss aparāta slimību profilaksē. Deguna elpošanas laikā gaiss, pirms iekļūšanas balsenē, bronhos un plaušās, iziet cauri šaurām, līkumotām deguna ejām, kur to attīra no putekļiem, mikrobiem un citiem kaitīgiem piemaisījumiem, samitrina un sasilda.

Elpošana caur muti bērniem visbiežāk notiek ar hronisku rinītu, parādīšanos nazofarneksā adenoīdi- limfātisko audu izplatīšanās uz tā aizmugurējā siena... Deguna elpošanas pārkāpšana negatīvi ietekmē bērna vispārējo stāvokli: viņš kļūst bāls, kļūst apātisks, viegli nogurst, labi neguļ, cieš no galvassāpēm, viņa fiziskā un garīgā attīstība palēninās. Šāds bērns steidzami jāparāda ārstam. Ja adenoīdi ir nepareizas elpošanas cēlonis, tie tiek noņemti. Pēc operācijas bērna stāvoklis ievērojami uzlabojas, fiziskā un garīgā attīstība ātri normalizējas.

Gremošanas sistēmas iezīmes un higiēna bērnībā

Papildu vizuālās slodzes - filmu joslu skatīšanās, video un televīzijas pārraides, datorspēles - ļoti ietekmē redzes stāvokli. Lai aizsargātu redzi pirmsskolas iestādēs, ir jāievēro higiēnas prasībascaurspīdīgo filmu un televīzijas programmu skatīšanas organizēšanai.

Caurspīdīgajiem materiāliem jāatbilst bērnu vecumam. Filmas kadru skaits nedrīkst pārsniegt 25-30 bērnudārza jaunākajām grupām, 35-40 vidējai un 45-50 vecākajām. 3–5 gadus veciem bērniem vienu vai divus slaidus var rādīt 12–15 minūtes, vecākiem (6–7 gadus veciem) - divas filmas, ja to kopējais ilgums nepārsniedz 20–25 minūtes.

Filmas lentu demonstrēšanas ekrāniem jābūt baltiem (var izmantot baltu linu vai Whatman papīru). Vislabāk ir izveidot īpašu ekrānu EPP-1 vai EPP-2, kura atstarošanas koeficients ir vienāds ar 0,8. Ekrāna centram jābūt acu augstumā pirmsskolas vecuma bērniem, kas sēž uz krēsliem (1-1,2 m no grīdas). Tā kā ekrāna apgaismojuma spilgtums ir atkarīgs no lampas darbības laika filmoskopā, jānodrošina, lai tas nepārsniegtu 20-30 stundas, tas ir, 40-50 sesijas.

Pirmā krēslu rinda tiek novietota no ekrāna tādā attālumā, kas vienāds ar tā dubulto platumu, pēdējā - ne vairāk kā 4 m no ekrāna.

Televizors ir uzstādīts uz galda, kura augstums ir 1-1,2 m virs grīdas, laba kvalitāte Attēli. Krēsli ir izvietoti tā, lai to pirmā rinda būtu ne tuvāk par 2 m, bet pēdējā - ne tālāk kā 5 m no ekrāna. Intervālā starp pirmo un pēdējo rindu ir uzstādītas krēslu rindas, katrā pa 4-5, uz tām ērti var nosēdināt vienu bērnu grupu.

Televīzijas programmas ilgums bērniem no četriem līdz pieciem gadiem ir ne vairāk kā 20 minūtes, bērniem no 6 līdz 7 gadiem - ne vairāk kā 30 minūtes.

Dienas laikā logi jāpārklāj ar viegliem, gaišas krāsas aizkariem, lai ekrānā neradītu saules atspīdumu. Telpā papildus gaismas ekrānam ir nepieciešams papildu dabiskais vai mākslīgais apgaismojums, kura avots atrodas ārpus bērnu redzes lauka. Šis papildu apgaismojums samazina acu nogurumu, skatoties televizoru.

DAŽĀDU VECUMA GRUPU BĒRNU Racionālā dzīve

Lai organizētu pareizo režīmu, tas ir jāveido atkarībā no fizioloģisko procesu ritma. Ir zināms, ka dzīvajiem mehānismiem ir "iekšējais pulkstenis", kas spēj izmērīt laiku. Uz to pamata tiek izstrādāti bioloģiskie diennakts ("diennakts") un diennakts ritmi, kurus izraisa vielmaiņas procesu svārstības, kas saistītas ar vides ciklisko iedarbību un nervu sistēmas regulējošo ietekmi.

Dienas laikā ķermeņa temperatūra, gremošanas, elpošanas, sirds un asinsvadu un citu sistēmu darbība mainās ar noteiktu shēmu. Nervu sistēma ir īpaši jutīga pret izmaiņām ārējā un iekšējā vidē. Viens no galvenajiem diennakts ritma traucējumu cēloņiem ir smadzeņu šūnu izsīkums un nepieciešamība pasargāt tos no iznīcināšanas ar intermitējošu miegu. Pieaugušajiem un vecākiem bērniem galvenais miega laiks sakrīt ar diennakts tumšo laiku, kad strauji samazinās smadzeņu uzbudinājuma signālu skaits.

Maziem bērniem nervu procesi ir īpaši viegli noplicināti, un viņiem ilgāks miegs un tā maiņa ar nomodu dienas laikā viņiem ir dabiski. Bērna vitālās aktivitātes procesā tiek veidoti arī nosacīti laika refleksi, pamatojoties uz fizioloģisko funkciju ritmu. Režīma izveide, ņemot vērā bioloģiskos ritmus, veicina orgānu un audu, kā arī visa organisma aktīvo vitālo aktivitāti, enerģijas un spēka saglabāšanu, bērna augšanu un attīstību.

Agrīnā un pirmsskolas vecuma režīmā, ievērojot nomodas, miega un pārtraukumu starp barošanu ilguma izmaiņas, režīms mainās vairākas reizes. Lai kur bērns atrastos (mājās ģimenē, iekšā bērnu iestāde jebkura vecuma, tāda paša vecuma vai jauktas grupas izolatorā vai slimnīcā), viņam jādzīvo saskaņā ar režīmu, kas atbilst viņa vecumam, individuālajām īpašībām un veselības stāvoklim. Pareizs režīma momentu ritms aizsargā nervu sistēmu no pārmērīgas slodzes, labvēlīgi ietekmē nomoda raksturu un miega kvalitāti.

Bērna nomods ir saistīts ar smadzenēs esošo šūnu aktīvo stāvokli aktīva mijiedarbība ar vidi. Mazu un pirmsskolas vecuma bērnu centrālā nervu sistēma joprojām ir vāja un nomodā viegli nogurst. Maza bērna nomoda perioda ilgumu nosaka nervu sistēmas darbspēju robeža. Lai atjaunotu normālu nervu šūnu stāvokli, liela nozīme ir pareizi organizētam un pietiekami ilgam bērna miegam. Miegu raksturo difūzā kavēšana smadzeņu šūnās, maņu orgānu jutīguma (dzirdes, redzes, pieskāriena) vājināšanās un reakcijas uz ārējiem stimuliem, kā arī kustības aktivitātes samazināšanās.

Modrība un miegs- savstarpēji saistīti nervu sistēmas stāvokļi:pilnīgs miegs nodrošina aktīvu nomodu, un tajā pašā laikā miegs ir iespējams tikai pēc pietiekami ilga un produktīva nomoda ("ir jānopelna labs miegs").

Režīma ievērošana ir ļoti svarīga bērna veselībai un optimālai attīstībai, taču dažos gadījumos ir iespējamas novirzes no tā, ko nosaka konkrēta bērna vajadzības konkrētā situācijā. Piemēram, ja bērna uzvedība norāda uz nogurumu, viņš agrāk jāguļ; ja bērns ir labi aizmidzis, ieteicams ļaut viņam gulēt, nevis pamodināt viņu "saskaņā ar grafiku". Ja šādas novirzes no režīma ir biežas, tas norāda uz neatbilstību

režīms bērna individuālajām īpašībām (iespējams, viņam jāsamazina dienas miega biežums vai jāpagarina nomoda periods).

Higiēniska organizācija gulēt pirmsskolā.

Pirmsskolas vecuma bērniem jānodrošina optimāls miega ilgums katrai vecuma grupai, ātra aizmigšana, labs miegs un mierīga pamošanās. Jaundzimušais bērns guļ lielāko dienas daļu, bet viņa miegs joprojām ir nestabils un traucēts. Otrajā dzīves mēnesī nomoda laiks kļūst ilgāks, un 2-3 mēnešu laikā tas var ilgt līdz 1,5 stundām. Līdz gadam tā ilgums pagarinās līdz 3 stundām, par 3 gadiem - līdz 5,5-6 stundām.

Vecāki pirmsskolas vecuma bērni ar stabilu veselīgu nervu sistēmu bieži atsakās gulēt dienas laikā (guļot viņi neguļ). Šādos gadījumos nav piemēroti uzstāt uz bērna uzturēšanos gultā, ir jādod viņam iespēja mierīgi atpūsties, veicot kādu klusu darbību pēc viņa patikas.

Bērni tiek noguldīti pakāpeniski, lēni, apmēram 25-30 minūtes. Jaunākos, vājākos, agrāk pamodušos, vispirms noliek, vecākos, spēcīgākos, kuri piecēlās pēdējos, - pēc tiem. Aizmigšanas laikā bērniem nevajadzētu būt skaļām sarunām, asām skaņām. Lai radītu pozitīvu attieksmi pret miegu bērniem, personāla, kas par viņiem rūpējas, kustībām jābūt mierīgām, maigām, runa ir klusa, sirsnīga.

Bērnu nomoda higiēniska organizācija.

Ja bērnam ir nepieciešams pilnvērtīgs, pareizi organizēts miegs, lai pasargātu nervu šūnas no pārmērīgas slodzes un atjaunotu ķermeņa darbspējas kopumā, tad nomoda periods ir laiks, kad tiek apmierinātas viņa pamatfizioloģiskās un psiholoģiskās vajadzības. Tas, cik nomods tiek organizēts, lielā mērā ir atkarīgs no tā, cik produktīvi bērns darbosies savā darbībā un cik veiksmīgi notiks viņa attīstība. Svarīgi ir tās vides higiēniskie apstākļi, kurā bērns atrodas nomoda laikā: pietiekams apgaismojums, zems trokšņa līmenis, svaigs gaiss, mēbeļu, aprīkojuma, rotaļlietu atbilstība viņa vecumam un attīstības līmenim; ne mazāk svarīgs ir bērna fizioloģiskajām vajadzībām atbilstošs barošanas ritms, nodarbošanās un higiēnas procesu maiņa.

Svarīgs nosacījums, lai būtu nomodā jebkurā vecumā- bērna aktivitāte. Pietiekamas fiziskās aktivitātes nodrošināšana ir nepieciešams nosacījums, kas palielina apmācības un veselības uzlabošanas efektivitāti. Bērna kustības nepieciešamību, uzturoties bērnu komandā, nevar nodrošināt tikai vingrošana, vingrošana un mūzikas nodarbības.

Kustībai ir nepieciešama telpa, stimulācija no pieaugušajiem. Grupā jābūt atpūtas vietai ar āra spēlēm, lai bērns patstāvīgu aktivitāšu laikā varētu skriet, lēkt, kaut kur kāpt, sēdēt un pat gulēt.

Mākslīgs kustību ierobežojums ir nepieņemams. Gluži pretēji, ja bērns nepietiekami aktīvi pārvietojas, personālam vajadzētu uztraukties par viņa labsajūtu.

Pareiza nodarbību organizācija un to ilgums ir ļoti svarīgi. Nodarbības papildus mācību funkcijai piešķir daudzveidību bērnu aktivitātēm, attīsta viņu zinātkāri un paaugstina emocionālo noskaņojumu. Tomēr tie var izraisīt bērna nogurumu un negatīvas reakcijas. tāpēc priekšnoteikums nodarbību vadīšanai būtu stingri jāievēro to ilgums, pieļaujamā slodze, uzmanība bērna emocionālajai reakcijai. Organizējot bērna aktivitātes, jāņem vērā ne tikai vecums, bet arī veselības stāvoklis, individuālās īpašības un dzīves pieredze.

FIZISKĀ IZGLĪTĪBA, KAULU-MUSKUĻU SISTĒMAS STIPRINĀŠANA,

Pareizas stājas veidošanās un ķermeņa sacietēšana

Sistemātiski fiziskie vingrinājumi veicina visu orgānu un sistēmu attīstību un galvenokārt bērnu kustības aparātu, palielina bērna muskuļu tonusu, uzlabo tempu, spēku, kustību koordināciju un vispārējo izturību. Intensīva aktivitāte muskuļi nozīmē sirds aktivitātes palielināšanos, citiem vārdiem sakot, sirds trenēšanu - orgānu, no kura darba ir atkarīgs visa ķermeņa apgāde ar skābekli un barības vielām.

Fiziskās audzināšanas ietekmē palielinās asinsvadu tonusa regulēšana, palielinās cirkulējošo asiņu daudzums, palielinās asins plūsma, samazinās stagnācija orgānos un audos, palielinās hemoglobīna un eritrocītu saturs, palielinās asins un audu imunoloģiskā aktivitāte. Elpošanas dziļuma palielināšanās, uzlabota plaušu ventilācija aktivizē redoks procesus organismā. Fiziski

vingrinājumi palīdz uzlabot vielmaiņu, īpaši bērna muskuļu un skeleta sistēmas orgānos. Ārstnieciskajai vingrošanai un masāžai ir liela nozīme, lai normalizētu slima bērna augstākās nervu aktivitātes funkcionālo stāvokli, paaugstinātu viņa emocionālo tonusu. Kopš pirmajiem dzīves mēnešiem virs mazuļa gultiņas tiek pakārtas spilgtas rotaļlietas, kuras viņš var satvert ar rokām, uz arēnas grīdas ir izlikti dažādi interesanti priekšmeti. Cenšoties tos sasniegt, bērns ātri iegūst spēju apgāzties no muguras uz vēderu un muguru, rāpot, apsēsties. Liela nozīme viņa muskuļu un kustību aparāta pareizai attīstībai ir masāža, pasīva un aktīva vingrošana .

Vingrošana ir ieteicama visu vecumu bērniem, savukārt vispārējā masāža tiek veikta veseliem bērniem līdz pusotra gada vecumam. Masāža ir viens no pasīvās vingrošanas veidiem. Tam ir regulējoša ietekme uz sirds un asinsvadu, elpošanas, gremošanas un citu sistēmu funkcijām, tas ietekmē virspusējo un dziļo audu receptoru aparātu un uzlabo vielmaiņu. Jutīgu ādas receptoru stimulēšana veicina nervu sistēmas nobriešanu, uzlabo ķermeņa tonusu.

Mazu bērnu masāža vienmēr tiek apvienota ar vingrošanu. Aktīvu kustību apjoms agrīnā vecumā ir salīdzinoši mazs - masāža stimulē to attīstību.

Pēc 2 gadiem bērns iemācās iet uz augšu un leju slīpā plaknē, kāpt pāri šķēršļiem, mest bumbu, 2,5-3 gadu vecumā mēdz skriet, pēc 3 gadiem - lēkt. Skriešanas un lekt elementi tiek ieviesti viņa vingrinājumu komplektā. Lai nepārslogotu vienu muskuļu grupu, nevajadzētu atkārtot vingrinājumus vairāk kā 5-6 reizes. Jūs nevarat arī veikt pasīvos vingrinājumus, kad paaugstināts tonis bērna muskuļi (piemēram, ar fizioloģisku muskuļu hipertensiju pirmajos divos dzīves mēnešos), šādos gadījumos ir iespējama tikai masāža un refleksu vingrinājumi. Pēc 2-2,5 gadiem nodarbības notiek no plkst runas pavadījums... Ir svarīgi, lai bērns pilnībā izprastu pieaugušā runu. Lai palielinātu viņa interesi par vingrošanu un mazinātu nogurumu, vingrinājumu kopums tiek periodiski mainīts.

Fiziskā izglītība pirmsskolas iestādēs tiek veikta saskaņā ar Fiziskās audzināšanas bērnudārzā paraugprogrammu. Programma ir veidota, ņemot vērā bērnu attīstības vecuma īpatnības katrā dzīves gadā, un tās mērķis ir stiprināt veselību un uzlabot bērna ķermeņa funkcionālās spējas.

Fiziskās audzināšanas stundas sastāv no trim daļām: īsa ievada, ķermeņa sagatavošana; galvenais,

iekļaujot āra spēles un vingrinājumus pamata kustībās; galīgais, kā rezultātā ķermenis atgriežas sākotnējā stāvoklī. Vingrinājumi un āra spēles tiek izvēlētas, ņemot vērā ietekmi uz muskuļu grupām, kas iesaistītas ķermeņa, galvas, plecu jostas pareizā stāvokļa uzturēšanā.

Dažāds sporta aprīkojums: vingrošanas sienas, kāpšanas žogi, slaidi, lecamie statīvi, kā arī bumbiņas, stīpas, karogi utt. - ļauj bērniem ātri apgūt nepieciešamās kustības, nodarbības padara jautrākas. Daļu aprīkojuma ieteicams izvietot grupās un tā, lai bērniem būtu brīva pieeja. Tomēr visu ieteicamo sporta aprīkojumu nevar ievietot grupas telpā, fizisko izglītību vislabāk var veikt speciāli aprīkotās telpās (sporta zālēs), kuru platība ir vismaz 3 m2 uz vienu bērnu.

Masāžai un fiziskajai audzināšanai būtiska ir apkārtējās vides temperatūras apstākļi. Telpas temperatūrai jābūt vismaz 20 ° С, ar atvērtu logu - 20–22 ° С. IN silts laiks gadi, kustību attīstības nodarbības jāveic gaisā, vasarā gaisā ēnā 20-22 ° C temperatūrā. Apģērbam nodarbību laikā jābūt vieglai, neierobežojošām kustībām: bērni nodarbojas ar T-krekliem, šortiem, zeķēm un čībām (čehi). Pēc masāžas un fiziskās audzināšanas pastaiga ir atļauta ziemā ne agrāk kā pēc 30 minūtēm.

Kopš ceturtā dzīves gada papildus fiziskā audzināšana veicot rīta vingrinājumus. Uzlādes laiks ir 6-8 minūtes.

Rīta vingrošana bērna fiziskās audzināšanas sistēmā vislielākā nozīme tiek piešķirta.

Zīdaiņa vecumā vingrošanas vingrinājumi stingri individuāls. Tie vienmēr tiek veikti, aktīvi iesaistoties pieaugušajam, ņemot vērā bērna vecumu, sezonu un veselības stāvokli. Rīta vingrinājumi vecākiem bērniem toddler, kā arī pirmsskolas vecuma bērniem un īpaši skolēniem - grupas pasākums. Šeit tikai iepriekšēja bērnu atlase un vispārējās reakcijas novērošana vingrinājuma laikā un pēc tā. Rīta vingrinājumu komplekss jāapkopo atbilstoši vecumam, un tajā jāiekļauj vingrinājumi, kas trenē galvenās lielās kāju, plecu jostas, muguras un vēdera muskuļu grupas.

Cietināšana.

Cilvēka ķermenis tiek pastāvīgi pakļauts dažādām ārējās vides ietekmēm (saules starojums, atmosfēras gaisa ķīmiskais sastāvs un tā iedarbība) fizikālās īpašības, ūdens utt.).

No visiem vides faktoriem visilgāk, būtībā nepārtraukti ietekmē ķermeni gaiss, saules starojums un ūdens.

Pielāgojoties visu šo ārējo apstākļu sarežģītajai iedarbībai, ķermenis spēj samazināt vai palielināt siltuma zudumus, palielinoties vai samazinoties uz ādu plūstošo asiņu daudzumam. Lielāka vai mazāka asins plūsma uz ādas savukārt ir saistīta ar ādas kapilāru spēju sašaurināties vai paplašināties lūmenā (diametrs).