Hipnozes pamati iesācējiem. Kā jūs patiešām varat ātri iemācīties hipnozi pats mājās

Protams, gandrīz katrs no mums vismaz reizi dzīvē jutās kā transā. Vai ir gadījies, ka, iedziļinoties savās domās, jūs zaudējāt saikni ar realitāti, esat aizrāvušies ar grāmatu vai domājot par interesantu plānu, nesadzirdējāt jums adresētos vārdus? Faktiski tie ir visi hipnozes veidi, tas ir, modificēts apziņas stāvoklis. Šādus stāvokļus var izraisīt apzināti, ar mērķi atrisināt iekšējās problēmas.

Persona zem hipnotiska ietekme, samazinās apziņas kritiskums, tas ir, hipnotizētais cilvēks spēj noticēt tam, ko viņam saka, neprasot nekādus pierādījumus, turklāt pamostoties viņš domās, ka tā ir viņa paša doma un sāks rīkoties saskaņā ar šo. "iekšējais" impulss.

Esošās hipnozes metodes ir sadalītas divās lielās grupās:

1. direktīva

2. nedirektīva, no kurām slavenākā ir Ēriksona hipnoze

Pirmā direktīvas hipnozes metode ir pašhipnoze, un pastāv viedoklis, ka patiesībā visu veidu hipnozes pamatā ir pašhipnoze, hipnotizētājs palīdz tikai iekļūt transā, un jūs visu situāciju kontrolējat, un patiesībā jūs strādājat ar savu zemapziņu, lai atrisinātu to vai citu problēmu.cita problēma.

Vēl viens hipnozes paņēmiens ir transs, proti, stāvoklis, kad cilvēks ir spiests veikt darbību pret savu gribu – to sauc par Svengali efektu. Šeit jums jābūt ārkārtīgi uzmanīgam un nekad neļaujiet nespeciālistiem jūs ievest transā!

Jāteic, ka šīs ir tikai izplatītākās hipnozes tehnikas, to ir ļoti daudz! Tie tiek atlasīti stingri individuāli un ir vērsti uz šaura problēmu loka risināšanu, kas padara hipnozi ļoti efektīvu pašattīstībā un konkrētas problēmas risinājuma atrašanā.

Tās bija direktīvas, tas ir, tiešas cilvēka ietekmēšanas metodes, un tagad runāsim par to, kas ir Ēriksoniskā hipnoze, kuras tehnika ir koncentrēt cilvēku uz viņa iekšējiem pārdzīvojumiem un nemanāmi ievest viņu transā. Šīs tehnikas radītājs Miltons Ēriksons uzskatīja, ka transa stāvoklis ir normāls jebkuram cilvēkam un kalpo viņa iekšējās pieredzes apstrādei, kā rezultātā rodas konkrētas problēmas risinājums. Tie, kas apguvuši Ēriksona hipnozes metodi, to izmanto relaksācijai, kā autotreniņu, ātru atpūtu un psihosomatisko izpausmju likvidēšanu.

Ja esat nolēmis apgūt hipnozi, jums noderēs hipnozes nodarbības iesācējiem, kuras pasniedz visi kvalificētie hipnotizētāji. Mēs nerunāsim par šarlatāniem un tiem cilvēkiem, kuri hipnozi uztver kā izklaidi. Pakavēsimies tikai pie metodēm, kas ļauj justies pārliecinātākam, mierīgākam, kā arī kalpo relaksācijai un nervu spriedzes mazināšanai. Hipnoze iesācējiem neprasa nekādas tieksmes un īpašu dāvanu. Pietiks neatlaidības un vēlmes.

Lai atbrīvotos no nedrošības un atstātu uz cilvēkiem labvēlīgu iespaidu, jums jāiemācās:

1. esi pārliecināts par savām spējām un spējām. Vienkārši ticiet tam un tā, lai jūsu absolūtā pārliecība par savām spējām tiktu nodota jebkurai personai, kas ar jums veic darījumus;

Atcerieties, ka cilvēka hipnoze ir terapeitiska metode darbam ar zemapziņu, lai to labotu, lai atrisinātu iekšējos konfliktus un meklētu labākais variants problēmu risināšana. Pirms hipnozes sesijas jums vajadzētu atpūsties un palikt mierīgam, atturīgam un apņēmīgam. Pašā seansa sākumā ir jāizveido kontakts ar pacientu neatkarīgi no tā, vai tā ir pirmā reize vai nē. Lai to izdarītu, paņemiet viņa rokas un lūdziet viņam atpūsties un uzticēties jums, sagatavojiet pacientu hipnozei, ņemot vērā viņa individuālās īpašības. Ir svarīgi nekad nerunāt par nepatīkamām tēmām, pirms iekļūstat transā!
Ieteikuma laikā ar pārliecinātu, padevīgu un uzticamu skatienu jāielūkojas ierosināmā acīs, regulāri jānoskaidro, ko pacients jūt, un jāuzrauga viņa reakcijas. Ja redzat, ka cilvēks ir pilnībā atslābinājies un pakļaujas jums, tad jūs visu izdarījāt pareizi un varat sākt ārstēšanu, lai sniegtu palīdzību, mazinātu sāpes, likvidētu dziļo. personīgās problēmas un pieredzi. Protams, profesionālai hipnozei ir nepieciešama psiholoģiskā un medicīniskā izglītība, jo tā joprojām ir medicīnas tehnika, kas prasa dziļas zināšanas cilvēka psiholoģijas un fizioloģijas jomā.

Ja nolemjat apgūt hipnozi patstāvīgi, jums būs nepieciešama apmācības programma. Sastādot to, paturiet prātā 3 soļus, kas vienmēr ir hipnozes apmācības pamatā.

1. darbība: izpētes ieteikumi.

Ieteikums ir hipnotizētāja galvenā prasme, tāpēc noteikti apgūstiet pēc iespējas vairāk dažādu ieteikumu veidu. Pirmkārt, šādā veidā jums būs lielākas iespējas ietekmēt sarunu biedru. Otrkārt, jūs sapratīsit, kurš ieteikuma veids jums ir visērtākais.

Ieteikumu izstrādei ir svarīgi:

izprast to struktūru.

- iemācīties likt ieteikumus sarunā ar cilvēkiem. Izvirzi vienkāršu mērķi – piemēram, saņemt tirgū atlaidi daudz vairāk, nekā piedāvā pārdevējs. Un dot. Izmēģiniet vismaz 5 situācijas ar dažādiem cilvēkiem, jo ​​bez prakses nav iespējams apgūt hipnozi patstāvīgi.

2. darbība: sāciet izraisīt transu.

Ja nav transa, tad nav arī hipnozes. Patiešām, transā ieteikumi darbojas daudz labāk. Hipnotisku transu var izraisīt:

§ stāsta interesants stāsts,

§ Klausītāja jūtu aprakstīšana,

§ Skaļi domāšana.

Kopumā runājiet tā, lai jūs vēlētos klausīties, nevis pārtraukt. Brīvi runāt ierosināmā klātbūtnē ir būtiska prasme hipnozes apguvei. Lai to attīstītu, jums ir jāveic vismaz 10 transa indukcijas dažādi cilvēki. Jums, protams, nepazīstami.

3. darbība Palieciet pārliecināti un mierīgi.

1. Praktizējiet pašhipnozi, un miers kļūs par jūsu daļu.

2. Runājiet vairāk ar svešiniekiem. Laika gaitā tas iemācīs jums saglabāt mieru, kad sākat viņus ietekmēt.

Un tiklīdz saproti, ka jau vari stāstīt dažus stāstus nepazīstamam cilvēkam, nemanāmi pārsūtot savus ieteikumus – pieņemiet manus apsveikumus! Jūs esat iemācījušies hipnozi. Pati par sevi.

Visi turpmākie soļi jau ir prasmju apmācība. Tieši tad var sākt attīstīt krūšu (hipnotisku) balsi, iepazīties ar ietekmes pamatiem bez vārdiem un citiem interesantiem paņēmieniem, par kuriem grāmatās nav rakstīts.

Hipnoze ir īpašs apziņas iegremdēšanas process transā. Hipnozes ietekmē smadzenes sāk strādāt citā režīmā. Tāpēc cilvēks spēj ne tikai atsaukt atmiņā sen zudušu informāciju (notikumi, vārdi, cilvēku sejas utt.), bet arī veikt jebkādas darbības hipnotizētāja vadībā.

Daudzi cilvēki spēj veikt cilvēka hipnozi, un tas neprasa paranormālu vai psihiskās spējas. Pietiek ar pārliecinātu izskatu un skaidri izteiktu balsi. Ja vēlas, ikviens var attīstīt spēju hipnotizēt. Bet tas prasīs daudz laika un pūļu.

Pirms patstāvīgi apgūt hipnozi, cilvēkam ir jābūt pārliecinātam par sevi un savām spējām, kā arī jāspēj kontrolēt sevi un savas emocijas. Tas ir hipnotizētāja pamatnoteikums. Tikai tad viņš var viegli piesaistīt cita cilvēka uzmanību un iedvesmot viņu ar nepieciešamo informāciju.

Mūsdienās ļoti populāra ir slēptā hipnoze, kas iekļūst cilvēka prātā, neiemidzot viņu fizioloģiskas vai psiholoģiskas pieķeršanās dēļ. Pirmajā gadījumā hipnotizētājs nemanāmi atkārto savas sejas izteiksmes, žestus un stāju pēc sarunu biedra. Tad viņš veic kādu darbību (piemēram, pieskaras matiem), un, ja sarunu biedrs to atkārtoja, tad ir notikusi “pieķeršanās”.

Lai apgūtu hipnozi un pieķeršanos psiholoģiskā līmenī, hipnotizētājam rūpīgi jāuzrauga sarunu biedra runa un jāietekmē viņš ar “vajadzīgajiem” vārdiem. Šeit cilvēkam būs nepieciešama pilnīga paškontrole, liela pacietība, pašpārliecinātība un caururbjoša acs. Šāda veida ieteikumus sauc arī par čigānu hipnozi.

Ir arī atšķirība starp mīlestības hipnozi vai neirolingvistisko programmēšanu (NLP). Komunikācija ar sarunu biedru tiek veidota pēc principa “jūs jau esat pāris”, un mērķis ir radīt ilūziju, ka esat “radīti viens otram”. Lai to izdarītu, tiek izmantoti ne tikai žesti, sejas izteiksmes un skatieni, bet arī īpašas NLP frāzes, kas ļauj “noskaņot” cilvēku vēlamajā veidā.

Daudzi interesējas – kur mācīties hipnozi? Patiesībā jūs varat to izdarīt pats mājās. Šim nolūkam tas tiek nodrošināts īpašs komplekss vingrinājumi, kas ļauj trenēt acis.

Komplekss sastāv no trim grupām. Pirmais ir acu muskuļu apmācība. Lai to izdarītu, sagatavojiet papīra lapu ar melnu punktu un novietojiet to pusotra metra attālumā no cilvēka acīm (piemēram, tās ir piestiprinātas pie sienas). Pēc tam izpildiet sekojošos vingrinājumus:
1. Skatiens ir vērsts uz punktu. Neatraujot acis, veiciet apļveida galvas kustības un lēnām palieliniet rotācijas rādiusu un ātrumu. Tātad jūs varat ātri un efektīvi apgūt hipnozi.
2. Nemainot pozīciju, uz minūti nofiksējiet skatienu punktā. Tad jums ātri, bet vienmērīgi jānovirza skatiens dažādos virzienos (augšup un lejup, pa labi un pa kreisi utt.) un vērīgi jānofiksē. Šis vingrinājums ļauj ne tikai apgūt hipnozi mājās, bet arī uzlabo redzi.
3. Sākuma pozīcija ir tāda pati. Tagad, turot acis uz melno punktu, jums lēnām jāpagriež galva uz sāniem. Paskaties uz punktu ir jābūt ļoti uzmanīgiem un cieši.

Šajā kompleksā ir iekļauta jebkura hipnozes apmācība. Katrs vingrinājums jāveic ne ilgāk kā 1 minūti. Pēc tam ik pēc 3 dienām varat pievienot vēl vienu minūti. Rezultātā pēc mēneša katram uzdevumam jāvelta apmēram 10 minūtes.

Pēc pirmās grupas apgūšanas (tas ir, pēc mēneša), viņi sāk otro - trenē fiksētu skatienu. Tas ietver šādus vingrinājumus:
1. Skatiens ir fiksēts punktā, fiksēts uz tā un nemirkšķina. Kad sākas tirpšana acīs, tās ar gribasspēku jānotur kādā punktā un nemirkšķināt acis. Šis ir galvenais un galvenais vingrinājums tiem, kas vēlas iemācīties veikt hipnozi. To arī sāk veikt no 1 minūtes, mēneša laikā palielinoties līdz 10 minūtēm.

Mēnesi vēlāk pārejiet uz pēdējo posmu. Tas ietver vingrinājumu grupu, lai attīstītu hipnotisku skatienu, tas ir, lai sniegtu tam ieskatu. Šis komplekss tiek veikts spoguļa priekšā. Tas ietver šādus uzdevumus:

1. Skatiens ir vērsts uz tā atspulgu spogulī deguna tilta līmenī. Var pat ielikt palīgpunktu, kad būs apgūta hipnozes māksla, tā vairs nebūs vajadzīga. Acīm vajadzētu izskatīties nekustīgām, nemirkšķināt, uzmanīgi un mierīgi. Ilgums - sākumā 1 minūte, pēc mēneša noregulē uz 15 minūtēm.
2. Tagad attīstiet koncentrācijas pārnesi. Skatiens ir vērsts uz vienu skolnieku un it kā “caur” mēģina iekļūt “smadzenēs”. Tad viņš pāriet pie otra zīlītes un arī, nemirkšķinot, turpina skatīties.

Vissvarīgākais un atbildīgākais uzdevums. Tagad jums ir jāievieto acīs sajūta, jāraida emocijas ar acīm, nemainot sejas izteiksmes. Tātad, skatoties uz savu atspulgu, jums ir jāraida maiguma un siltuma sajūta vai otrādi - spēks un draudi. Šādam spītīgam nekustīgam skatienam piemīt kolosāls ierosinājums un spēks. Tas var nomierināt cilvēku vai, gluži pretēji, likt viņam uztraukties.

Kā zināms, kodēšana tiek saprasta kā viena no psihoterapijas šķirnēm. Sesijas tiek vadītas pēc viena vai otra autora tehnikas. Pagājušā gadsimta 80. gados izstrādātās kodēšanas metodes pamatlicējs ir slavenais narkologs Aleksandrs Dovženko.

Metodes būtība ir narkotiku atkarības ārstēšana vai alkohola atkarība ar vienkāršākajām procedūrām, kas bija zināmas un izmantotas Senajā Ēģiptē. "Klasiskie" psihoterapeiti atsaucas uz šī metode kodēšana no zālēm uz "šoka terapijas" veidu. Narkoloģiskajā centrā pacientiem tiek ieaudzināta baiļu sajūta pret konkrēto objektu, kas var būt noteikta persona, viela vai parādība. Dienas laikā notiek divas sesijas, kas seko viena otrai.

Vispirms vienmuļā balsī tiek lasīta lekcija narkoloģiskā centra pacientiem. Lektore stāsta par terapijas mērķi – piemēram, atbrīvoties no narkotiku atkarības – un ilustrē fantastiskos metodes izmantošanas rezultātus, tādējādi uzstādot pacientus uz gaidīto pozitīvo efektu.

Otrais solis faktiski ir "kodēšana". Tas, kādu šoku pacients piedzīvos, nav ļoti svarīgi. Galvenais, lai sajūtas, kas rodas, ir negatīvas vai negaidītas, izraisa spēcīgas emocijas.

Metodes autors Aleksandrs Dovženko otrajā kodēšanas posmā injicēja pacientiem "unikāla autora" zāles, kad viņi ieelpoja. Faktiski hloretils, nekaitīgs "saldējums" vietējai anestēzijai. Protams, pacienti nezināja, ka tā ir sasalšana. Tajā pašā laikā Dovženko spieda arī uzacu zonā. Paskaidrojot pacientam, ka viņš tagad ir "iekodēts" uz vēlamo ilgumu. Un, ja viņš "salūzīs", viņu piemeklēs insults, paralīze utt.

Ir skaidrs, ka jūs varat izdomāt ļoti daudz ierīču "kodēšanai". Tātad tiek izmantota elektriskās strāvas izlāde, dažāda medikamentiem, kas spēj novest līdz ģībonim, spilgti negaidītu gaismas uzplaiksnījumu.

Protams, šajā gadījumā tā nav "kodēšana", bet gan pacienta "paškodēšana". Nav noslēpums, ka ne visi vēlas būt atbildīgi par savu rīcību. Un tāpēc ārsts šajā gadījumā darbojas kā sava veida "zibensnovedējs", radot pacienta izskatu, ka viņš uzņemas atbildību par viņa atteikšanos lietot narkotikas.

Lai arī kādas negatīvas lietas runātu par šo narkotiku atkarības ārstēšanas metodi, galvenais ir rezultāts. Pat ja tas tiek panākts ar smieklīgi vienkāršiem, bet efektīviem līdzekļiem.

Droši vien katrs kaut reizi dzīvē ir piedzīvojis hipnozi. Galu galā gadās, ka mēs nevēlamies kaut ko darīt, bet kāda vārdu iespaidā mēs izdarām darbību. Pēc būtības tas nozīmē, ka cilvēks tevi ir pakļāvis savai gribai, nereti arī saka "hipnotizēts".

Bet tā ir, tā teikt, ikdienas, ikdienas hipnoze. Tam nav nekāda sakara ar reālo zinātnisko pieeju, lai gan darbības mehānisms ir līdzīgs.

Hipnozes māksla ir pazīstama kopš seniem laikiem. Tie piederēja šamaņiem un priesteriem. Ir nepareizi uzskatīt, ka hipnoze ir saistīta ar kaut ko pārdabisku. Tā nemaz nav taisnība. Pašā parādībā nav nekā maģiska, tā ir balstīta uz psiholoģijas pamatjēdzieniem. Burvji savā darbībā vienkārši izmanto šīs zinātnes pamatus. Tas izskaidro to ietekmi uz cilvēkiem.

Faktiski hipnoze ir cilvēka stāvoklis, kas rodas mākslīgi ar suģestiju. Galvenā specifiskas īpatnībasšī stāvokļa - uzņēmība pret hipnotizētāja ietekmi un samazināta jutība pret visām citām ietekmēm. Citiem vārdiem sakot, ierosināmais dzird un redz tikai cilvēku, kas viņu ietekmē. Citi cilvēki un apstākļi viņam nepastāv.

Hipnoze iesācējiem satur pamatmetožu un metožu apmācību pacienta iegremdēšanai transa stāvoklī. Cilvēks parasti nonāk transā verbālās suģestijas (šeit ir svarīgi saglabāt monotonu balss intonāciju) un vizuālo vai taustes stimulu (piespēles, svārsta šūpošanās) ietekmē.

Šobrīd ir daudz skolu, kursu, kuros var apgūt hipnozi. Iesācējiem notiek īpašas apmācības un praktiskās nodarbības.

Skeptiķi, kas hipnozi uzskata par pseidozinātni, kas kaitīgi ietekmē cilvēkus, kļūdās. Plkst pareizā pieejašīs parādības metodes ir pat noderīgas. Galu galā spēja pārvaldīt emocijas un jūtas rada harmoniju cilvēka attiecībās ar pasauli un sevi. Tas paver slēptās iespējas un rezerves. Ir bijuši gadījumi, kad cilvēki, apguvuši hipnozi iesācējiem, radikāli mainīja savu dzīvi, darbu, kā savu Radošās prasmes par ko viņi iepriekš pat nezināja.

Turklāt vēl viena hipnozes priekšrocība ir spēja pielietot psiholoģiskās prasmes saskarsmē. Diez vai kāds no mums varēs iztikt bez hipnozes paņēmieniem. Viņi satiekas ik uz soļa. Paaugstinājuma pieprasīšana, klienta pierunāšana iegādāties preci, svarīgu sarunu rīkošana – to visu māca hipnoze iesācējiem.

Masu reklāmas un aģitācijas laikmetā ir svarīgi saglabāt savu viedokli, nepadoties psiholoģiskajam uzbrukumam, ko plaši izmanto reklāmas un PR uzņēmumi. To māca arī hipnozes kursos. Izpētījis pamatjēdzieni un metodes, jūs redzēsiet potenciālos manipulatorus, un tāpēc jūs varēsiet psiholoģiski pasargāt sevi no tiem.

Hipnoze arī ir laba metode sevis pilnveidošana. Jums būs daudz vieglāk atmest smēķēšanu, sarunājiet tikšanos, lai beidzot veiktu remontu dzīvoklī, iegādājieties baseina abonementu, ja jums ir noteiktas ieteikumu prasmes.

Īpaši vēlos atzīmēt iekšējo slimību ārstēšanu, atmiņas atjaunošanu, hipnozes kodēšanu. Šādas procedūras jāveic ārstam. Iesācējam hipnotizētājam to nevajadzētu pat mēģināt. Vienīgais, ko var izdarīt cilvēks, kurš ir pabeidzis atbilstošus kursus, ir mēģināt radīt sev pareizo attieksmi, ja viņš cieš no kāda no iepriekšminētajiem.

Tādējādi hipnoze labvēlīgi ietekmē cilvēku. Tomēr šis apgalvojums ir patiess tikai tad, ja šī procedūra veic speciālists, un tas ir balstīts uz labiem nodomiem.

Hipnoze sengrieķu valodā nozīmē "miegs". Hipnozes stāvoklis ir hipnozes subjekta īslaicīgs apziņas stāvoklis, kam raksturīga paaugstināta uzņēmība pret suģestiju. Cilvēks var nonākt transā hipnotizētāja iespaidā vai pašhipnozes dēļ. Hipnotizētā stāvoklī cilvēku ir daudz vieglāk pakļaut savai gribai, taču to nevar izdarīt, ja mēģināt hipnotizēt kādu pret viņa gribu, ar spēku.

Ar hipnozi ir saistīti daudzi maldīgi priekšstati un baumas. Zinātnieki ilgu laiku mēģināja atklāt šīs senās meistarības noslēpumus.

Līdz šim zinātniski apstiprināta šādu noteikumu ticamība:

• hipnozes stāvoklim ir maz sakara ar miega stāvokli;
• padevības pakāpe ir atkarīga ne tikai no hipnotizētāja prasmju līmeņa, bet arī no hipnotizētā cilvēka prāta uzņēmības pret suģestiju;
• transs neietekmē cilvēka fiziskās spējas (hipnoze noteikti nedos jums superspēju);
• jūs nevarat hipnotizēt cilvēku pret viņa gribu;
• pēc iznākšanas no transa cilvēkiem rodas atmiņas;
• hipnozes stāvoklī cilvēks saglabā spēju melot un pretoties suģestijai, tāpēc retais spēs viņu piespiest izdarīt kaut ko nepieņemamu vai nelikumīgu;
• cilvēkiem, kuri kādreiz ir bijuši hipnotizēti, ievērojami palielinās viltus atmiņu iespējamība.

Hipnozes vēsture

Hipnozes vēsturei ir vismaz trīs tūkstošgades. Ir zināms, ka senie šamaņi un priesteri lieliski spēja iegremdēt cilvēkus transā. senā Ēģipte, to veiksmīgi izmantoja senajā Indijā un Tibetā. Hipnotiskas nodarbības vadīja Senās Romas un Senās Grieķijas dziednieki. Tad ar hipnozes palīdzību cēla karavīru morāli, skatījās nākotnē un ārstēja slimības.

Pats termins "hipnoze" parādījās tikai 1843. gadā, pēc tam, kad gadu iepriekš angļu ārsts Dž. Braids pierādīja, ka uzmanības nodošana un skatīšanās uz spīdīgu priekšmetu ienirt cilvēka ķermenis un apziņa iekšā īpašs nosacījums. Toreiz šis ierosinājums ieguva zinātnisku raksturu. 19. gadsimtā zinātnieku viedokļi dalījās: daži atzina suģestijas iespēju, citi iebilda pret hipnozi. Kopš tā laika nekas nav mainījies.

Līdz pat šai dienai abas pētnieku nometnes (hipnozes pretinieki un atbalstītāji) bezgalīgi strīdas par šo tēmu, kas, bez šaubām, tikai rosina sabiedrības interesi par hipnozi.

Hipnotizācija ir tieša ietekme uz cilvēka psihi. Ja jūs interesē izmēģināt sevi hipnozē, tad jums vajadzētu atcerēties, ka process ir saistīts ar vairākiem riskiem. Cilvēka prāts nav rotaļlieta. Eksperimentēt ar to nav vērts, jo vienmēr pastāv risks ienirt visdziļākajā transā, no kura cilvēkam ne vienmēr izdodas bez speciālistiem. Īpaši tas attiecas uz tiem, kuri vēlas iemācīties ienirt transā paši, bez hipnotizētāja palīdzības. Dažiem tas notiek diezgan ātri un bieži vien ir saistīts ar hipnozes spēju, kas cilvēkam tiek dota kopš dzimšanas, savukārt kādam tas prasa vairākus gadus.

"Dzimušo hipnotizētāju" zemapziņa atšķiras no parasto cilvēku apziņas. Bieži viņi to izmanto skolā vai darbā. Vai esat ievērojuši, kā dažiem pārdevējiem izdodas pārdot cilvēkam daudzas lietas, kas viņam patiesībā nav vajadzīgas? Vienkārši tirgotāji prasmīgi iedvesmo pircējus, ka kādreiz viņi noteikti noderēs un veiksmīgi tiks vaļā no nelikvīdām precēm vai precēm, kurām beidzies derīguma termiņš. Protams, ne visi ir apveltīti ar šādām spējām.

Ja tu tiecies kļūt par profesionālu hipnotizētāju, tad, pirmkārt, tev ir jābūt stipras gribas, pašpārliecinātam cilvēkam. Tas ir jūsu suģestīvo spēju spēks, kas noteiks hipnozes panākumus vai neveiksmes.

Sabiedrības interese par šādu psihes ietekmēšanas veidu ir izskaidrojama pavisam vienkārši. Hipnoze daudziem ir kaut kas noslēpumains, mistisks, jauns. Un kurš gan nav ieinteresēts atklāt savas apziņas slēptās spējas? Hipnozei ir virkne zinātniski pierādītu priekšrocību, tā pat savā ziņā ir noderīga, jo palīdz pilnībā izslēgties, atbrīvoties no liekā no galvas, atslābināties, aktivizēt smadzeņu funkcijas.

Ar hipnozes palīdzību bieži vien ir iespējams tikt galā ar daudziem psiholoģiskas problēmas. Vēl viens pluss, ko zinātnieki mums iedeva: cilvēki, kuri spēj hipnotizēt, daudz retāk kļūst atkarīgi no alkohola, cigaretēm un kafijas. Viņi ir arī daudz sirsnīgāki nekā tie, kuriem nepiemīt ieteikumu dāvana. Un šeit Pareizticīgo baznīca asi nosoda hipnozi, jo uzskata to par okultisma elementu, pielīdzina burvībai un melnajai maģijai.

Veiksmīga noslēpums pašmācība hipnoze slēpjas spējās
nostiprināt un padziļināt transa stāvokli. Tas prasīs daudz laika, eksperimentu un zināšanu. Un spēja patstāvīgi iekļūt transā rodas pēc gadiem ilgas apmācības. Galvenais ir iemācīties koncentrēties nevis uz uzvedību, bet gan uz cilvēka apziņu. Tā ir sava veida atslēga transa sasniegšanai.

Ir daudz hipnozes paņēmienu. Visbiežāk skaņas inženierija. Tas ļauj uz īsu brīdi ietekmēt cilvēka apziņu, mainot viņa uzvedību un liekot veikt dažādus uzdevumus.

Tur ir arī slēptā hipnoze, kas slēpjas spējā slēpti, netieši ietekmēt cilvēku apziņu un psihi. Visbiežāk to izmanto politiķi, uzņēmēji un reklāmdevēji, lai ietekmētu lielas auditorijas prātus un sasniegtu savus personīgos mērķus.

Hipnozi, kuras pamatā ir tieša ietekme uz cilvēka apziņu ar skaidri formulētu frāžu un attieksmju palīdzību, sauc par klasisko. Šis hipnozes veids tiek izmantots medicīniskiem nolūkiem. Viņi to izmanto arī uz skatuves. Tieši tā klasiskā hipnoze pozitīvi ietekmē pacienta stāvokli, ļaujot uzlabot miegu, izārstēt neirozes, atbrīvoties no fobijām, nomākt atkarību (alkohols, nikotīns, narkotikas).

Pēdējais hipnozes veids ir psihotrops- nav visnoderīgākais un ietver vēlamā stāvokļa sasniegšanu, izmantojot psihotropās un narkotiskās zāles, kas ietekmē pacienta psihi.

Kopumā var teikt, ka hipnoze ir transa stāvoklis, kas tiek sasniegts monotonu, miegu izraisošu stimulu vai medikamentu ietekmē. Transu var definēt kā pilnīgu koncentrēšanos uz stimulu. Šajā stāvoklī vājinās spēja kontrolēt informāciju, kas nonāk cilvēka apziņā, samazinās spēja analizēt. Tālāk mēs aplūkosim, kā apgūt hipnozes mākslu mājās.

Senatnē hipnoze bija cieši saistīta ar okultajām zinātnēm, un tikai šauram elites lokam bija atļauts pie suģestijas sakramenta un ieiešanas transā. Visas zināšanas par hipnotizācijas mākslu tika turētas stingri noslēpumā. Tagad ikviens var apgūt hipnozi pats – neviens to neslēpj.

Lai to izdarītu, jums pat nav jāiziet no mājām. Vienkārši izvēlieties piemērota tehnika, savāc materiālu par to un sāc praktizēt.

Padomi tiem, kuri gatavojas patstāvīgi apgūt hipnozi mājās:

• atcerieties, ka hipnoze ir ietekme uz cilvēka apziņu, lai to palēninātu un padarītu ierosināmāku, kas ļaus dziļāk izpētīt zemapziņu, uzvedību vai atbrīvoties no atkarības, psiholoģiskām slimībām;
• lai citus cilvēkus pakļautu savai gribai, vispirms jābūt atturīgam, absolūti pašpārliecinātam cilvēkam, jākontrolē sevi;
• sesijas laikā jūsu balsij jāskan pārliecinoši, stingri;
• atteikties no psihotropās hipnozes mājās – psihotropās un narkotiskās vielas var radīt draudus hipnotizētā dzīvībai;
• cilvēks padosies ierosinājumam tikai tad, ja viņš to vēlēsies un tev pilnībā uzticēsies;
• galvenais hipnozē ir ar uzmanības koncentrēšanu nodibināt spēcīgu kontaktu ar hipnotizēto;
• Lasīt vairāk specializētā literatūra un pielietot iegūtās zināšanas praksē.

Ja tev ir paškontroles prasmes, gribasspēks un pietiekami attīstītas koncentrēšanās spējas, tad tu spēsi apgūt hipnozi daudz ātrāk. Ja jums trūkst pārliecības un stingrības, tad jūsu uzdevums ir attīstīt šīs īpašības un tikai pēc tam doties uz hipnozes praksi.

Hipnozes pašmācībai

Grūtības plkst pašmācība hipnoze - uzmanības koncentrēšana ar skatiena koncentrēšanās palīdzību. Sākumā iemācieties koncentrēt visu savu uzmanību uz jebkuru telpas punktu. Piemēram, uz balta papīra lapas centrā uzzīmējiet mazas monētas lieluma punktu. Un tagad mēģiniet skatīties uz šo punktu, nepaceļot acis un nemirkšķinot tik ilgi, cik tas izrādīsies.

Pirmkārt, jūs novirzāt uz to savu skatienu un pēc tam koncentrējat visu savu uzmanību uz punktu lapas vidū. Šo vingrinājumu ir noderīgi veikt katru dienu, vēlams vairākas reizes. Kad būsi apguvis pietiekamas koncentrēšanās spējas, ar skatienu spēsi pakārtot citu cilvēku uzmanību.

Nākamais solis ir ideomotorika. Psiholoģijā šis termins nozīmē iedomātu darbību. Būtība ir vienkārša: jums ir garīgi jāiedomājas darbība, kas jāveic otram cilvēkam, un pēc tam, izmantojot sava skatiena koncentrāciju, mēģiniet likt viņam reproducēt šo kustību realitātē. Koncentrējieties uz cilvēku un sāciet garīgi sūtīt viņam kādu vienkāršu uzdevumu – paņemiet pildspalvu vai iztaisnojiet matus. Ideomotoriskās prasmes ir nepārtraukti jāattīsta un jāuzlabo. Tādā veidā jūs varat strādāt pie ieteikumiem, mudinot cilvēkus veikt nepieciešamās darbības.

Kas traucē apgūt hipnozi

• jebkura veida atkarība slikti ieradumi liecina par nenoteiktību, rakstura vājumu;
• uzmundrinošu dzērienu, jo īpaši kafijas, ļaunprātīga izmantošana;
• neticība;
• neierašanās.

Pirms sākat ieteikuma apmācību, es vēlētos atgādināt, ka hipnoze nav izklaide. Cilvēki attīsta šīs prasmes, lai palīdzētu citiem vai atbrīvotu savus prātus no negatīvisma.

Ja tevi vada zinātkāre, vēlme manipulēt ar citiem un slikti nodomi, labāk nesāc hipnozi, un diez vai šajā gadījumā sasniegsi rezultātus. Hipnozei vajadzētu darboties citu labā un palīdzēt jūsu attīstībai.

Noslēpumi, kā hipnotizēt cilvēku ar skatienu

Skatiens ir diezgan spēcīgs ierocis. Ar tās palīdzību jūs varat izteikt daudz jūtu un emociju, piesaistīt vai atgrūst cilvēku, nomākt un iedvesmot. Tāpēc skatiena hipnotizācija ir visu profesionālo hipnotizētāju neatņemama prasme un viena no populārākajām suģestijas metodēm. Izskats ir spēcīgākais ietekmes instruments.

Tikai cilvēks, kurš ir sasniedzis noteiktu koncentrēšanās spēju līmeni un spēj pārraidīt domas no attāluma, spēj hipnotizēt citus ar skatienu. Šim nolūkam jums ir jātrenējas ilgi gadi, neatlaidīgi attīsta savas prasmes. Svarīgs ir arī ārējais faktors: hipnotizētāja acīm jābūt izteiksmīgām, bieži vien tas tiek panākts ar speciāla grima palīdzību, kas akcentē acis.

Pirmais solis ceļā uz iepazīšanos ar hipnozi pēc redzes ir spēja novest cilvēku transā un apgūt ideomotorikas mākslu. Tiklīdz pacients jums paklausa, spēj izpildīt komandas, kuras jūs viņam garīgi nodevāt, tas nozīmē, ka jūsu hipnotizētāja prasmes ir pārgājušas uz jauns līmenis. Tagad jūsu koncentrēšanās spējām vajadzētu pietikt, lai mēģinātu pakļaut cilvēku tikai ar skatienu.

Šī vizuālās hipnozes metode agrāk bija populāra Eiropā. Tagad tos izmanto profesionāli hipnotizētāji. Jums būs nepieciešams dīvāns (vai krēsls) un pacients. Bez pacietības un neatlaidības - arī nekur. Sesija notiek pilnīgā klusumā:

1. Pacients sēž uz dīvāna (krēsla) ērtā stāvoklī. Hipnotizētājs pieiet tuvāk viņa sejai un izveido acu kontaktu.
2. Pacientam, nepaceļot acis, jāskatās hipnotizētājam acīs.
3. Hipnotizētājs sāk visas domas orientēt uz to, lai pacients aizmigtu. Iespējams, ka, lai gūtu panākumus, jums būs jākoncentrējas vairāk nekā vienu stundu. Bet profesionāļiem tas aizņem ne vairāk kā piecas minūtes.

Lai pacients varētu atslābināties un nepretoties ierosinājumam, ir nepieciešams viņu iekarot, nodot viņam savu pārliecību.

Attīstīt hipnotiskā skatiena prasmes palīdzēs iepriekš minētais vingrinājums ar melnu punktu koncentrācijai.

Apgūstot vizuālo hipnozi, jūs varat pāriet uz iegremdēšanas praksi transā ar spīdīgu priekšmetu - bumbiņu vai spoguļu palīdzību. Tie tiek novietoti pacienta acu priekšā, tieši pretī deguna tiltam. Cilvēka skatiens ir vērsts uz spīdīgu priekšmetu un drīz vien viņš ir iegrimis transā.

Hipnotisks efekts ar vārdiem

Šis hipnozes veids ir ne mazāk izplatīts. Šajā gadījumā jums būs nepieciešama izcili pasniegta runa un retorikas prasmju izpēte. Pacients parasti sēž krēslā, viņš ņem ērta pozaļaujot pilnībā atpūsties un aizvērt acis. Hipnotizētājs novieto kreiso roku uz pacienta labā pleca un labo roku uz pulsa zonas pacienta kreisajā rokā. Skatiens ir fiksēts uz hipnotizētā deguna tiltu. Pēc tam jāsāk runāt – mierīgi, vienmuļi.

Pastāstiet pacientam, ka viņš ir ļoti noguris, ka viņam būtu labi atpūsties un ka tagad viņš sāks aizmigt. Sakiet, ka jums nevajadzētu tam pretoties, miegs būs īss, bet ārkārtīgi noderīgs. Pēc pamošanās viņš jutīs spēka un spara pieplūdumu, uzlabosies garastāvoklis. Tagad uzmanīgi noņemiet rokas no pacienta, tuvojieties viņam no aizmugures un sāciet maigi masēt tempļus. Pēc dažām minūtēm skaidri sakiet: “Tu guļ!”. Pēc šiem vārdiem cilvēks ienirt hipnozes stāvoklī.

Kā novest cilvēku transa stāvoklī?

Iet vieglā transā ir nepieciešams vingrināties tikai pēc tam, kad jūsu sagatavošanās prasmes ir pietiekami spēcīgas. Iegremdēt cilvēku transā būs iespējams tikai tad, ja starp jums valdīs pilnīga uzticēšanās. Pirmajā sesijā varat uzaicināt palīgā kādu no savas ģimenes. Nosēdiniet viņu ērtā krēslā un ļaujiet viņam koncentrēties uz savu iekšējo uztveri. Asistenta skatiens jāvērš tieši tavās acīs, jāskatās, nenovēršot skatienu. Kādas ir jūsu darbības? Nepieciešams koncentrēties uz palīgu – jūsu uzmanībai un skatienam jābūt vērstam tikai uz viņu. Ja jums ir pietiekami daudz prasmju, pēc dažām minūtēm varat ievietot cilvēku transa stāvoklī.

Dažreiz hipnotizētāji izmanto īpašu tehniku, kas paātrina iegremdēšanu hipnotiskā miegā. Pacients iedomājas, ka stāv uz augstās kāpņu pēdējā pakāpiena plašā telpā, viņam ir silti un ērti. Tagad pavēliet viņam pakāpeniski nokāpt pa kāpnēm. Katrs solis uz leju viņu iegremdēs viņa paša apziņā, arvien dziļāk un dziļāk. Uzkāpjot pēdējo soli, cilvēks parasti iegrimst hipnozes stāvoklī.

Pēc tam nepārtrauciet acu kontaktu. Turpiniet skatīties uz viņu un koncentrēties uz pacienta sajūtām. Ievērojiet, vai viņš elpo vienmērīgi, vai viņa acis ir saspringtas. Ja cilvēks piedzīvo iekšējos pārdzīvojumus, tie ir jāsajūt, jānoķer.

Profesionāli hipnotizētāji meistarīgi ieved cilvēkus transā pēc 2-3 sekundēm. Lai to izdarītu, viņi izmanto hipnotiskus paņēmienus ar skatienu un vārdiem, nodod cilvēka uzmanību uz spīdīgu priekšmetu (parasti viņi izmanto pulksteni uz ķēdes). Attālums starp hipnotizētāju un hipnotizēto ir minimāls, pacienta relaksācijas un koncentrēšanās pakāpe uz jums (vai uz spīdīgu priekšmetu) ir maksimāla. Pārvietojiet savu skatienu uz hipnotizēto, koncentrējieties. Tiklīdz pamanāt, ka viņš sāk nonākt vieglā transā - izmantojiet mirkli. Jūs varat palēnināt viņa apziņas darbu ar asu kliedzienu vai pirkstu šķipsnu. Cilvēks nonāk dziļā transā.

Visa šeit sniegtā informācija par hipnozi ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem. Pateicoties viņiem, jūs veidosit sākotnējo priekšstatu par hipnozes mākslu. Specializētas grāmatas, vadošo hipnotizētāju semināri un regulāra prakse palīdzēs sasniegt izcilus panākumus šajā jomā. Ja jums izdodas apgūt ieteikuma tehniku, izmantojiet to tikai labiem mērķiem. Es novēlu jums panākumus!

Daži video par to, kā pašiem apgūt hipnozi