Atjaunojoša sejas masāža neticami efekts. Kā padarīt sejas masāžu no grumbām mājās? Kāpēc cilvēki cilvēki mainās atšķirīgi ar vecumu

Masāža kā organisma atveseļošanās tehniku \u200b\u200bizmanto cilvēci no seniem laikiem. Pat rakstos Hipokrātu, principi ietekmes uz tiem vai citām ķermeņa daļām tika parakstīts, lai iegūtu taustāmu terapeitisko efektu. Skaistumkopšanas nozarē arī nav apiet masāžas metodoloģiju, piemērojot ne tikai klasiskās metodes to īstenošanai, bet arī apvienojot tos ar dažādām kosmētikas un ierīcēm. Īpaša popularitāte kosmetoloģijas praksē aizņem sejas masāžu. Šī procedūra tiek uzskatīta par vienu no visefektīvākajām metodēm jauniešu saglabāšanai, kā arī veicina sejas, kakla un zonas dekoltas ādas izskatu uzlabošanu.

Iespējas

Procedūru būtība, kas balstīta uz masveida izmantošanu, ir tas, ka ietekme uz ādu notiek nervu šķiedru galotnes. Šāda stimulācija uzsāk sarežģītu neirohumoral procesu ķēdi, kuru gala rezultāts ir ādas audu tekstūras maiņa. Izvēloties vienu vai citu masāžas tehniku, ir iespējams mērķtiecīgi uzlabot seju ovālu, samazina pietūkumu, uzlabojot limfas aizplūšanu, uzlabo ādas turgoru un elastību vai normalizē stiprinājuma veidošanu ar solo dziedzeriem.

Dažādas tautas pievērsa uzmanību masāžas metodei daudziem gadsimtiem, kā rezultātā tika izveidotas dažādas metodes un metodes.

Attiecībā uz sejas masu ķīniešu, japāņu un atjaunojošo masāžu veidi tiek atšķirti kosmetoloģijā. Tas ir iespējams veikt kosmētikas masāžu profesionālā līmenī vai veikt to mājās, par savu. Profesionālo masāžu var iegūt, sazinoties ar speciāli apmācītiem cilvēkiem, kuri ir obligāti medicīnas pamatizglītība. Tomēr mājas masāžu var veikt bez īpašas apmācības, tomēr ir jāsaprot, ka procedūras efektivitāte lielā mērā ir atkarīga no tā darbuzņēmēja profesionalitātes.

Procedūras efektivitāti

Sievietes, kas vēlas saglabāt savu izskatu pareizā līmenī, bieži vien rada sejas masāžu, patstāvīgi izpildot to mājās. Regulāras mājas procedūras ir ļoti efektīva ādas kopšanas metode, ja jūs to veicat ar zināšanām. Masāža spēj nodrošināt atjaunojošu efektu un ir likumīgi uzskatīts par alternatīvu ķirurģiskajai pacelšanas metodei.

Bieži vien sejas masāža pret grumbām apvieno ar dažādiem kosmētikas veidiem - šāda metode ir visefektīvākā stingrāka ietekme. Papildus pacelšanai, kosmetologi ieteicams veikt sejas masāžu no grumbām. Šāda ietekme uz ādu veic ar mērķi novērst ādas novecošanos. Atjaunošana šajā gadījumā ir saistīts ar epidermas augšējo slāņu izlīdzināšanu un muskuļu sejas rāmja vienlaicīgu stimulēšanu.

Homemade sejas masīvu procedūras efektivitāte izpaužas šādā veidā:

• sejas iedarbība ir uzlabojusies, stimulējot limfodrenāžu un uzlabojot asins piegādi audumiem;
• muskuļu slānis ir nostiprināts, kontūras un reljefa līnijas no personas pulcējas, elastība ādas palielinās;
• pakļauts epidermis ir paude un attīra ādas poras, tiek uzlabota ādas elastība, intrakelulāri metaboliskie procesi tiek stimulēti;
• grumbas izlīdzinātas, likvidēt pietūkumu, iet tumši loki un pietūkums zem acīm;
• procedūrai ir relaksējoša iedarbība ne tikai uz sejas muskuļiem, bet arī uz visu organismu kopumā.

Papildus pozitīvajai ietekmei uz ādas ādas izskatu un stāvokli kosmētiskā masāža veicina ķermeņa imūnsistēmas aizsardzības spēku pieaugumu, uzlabo miega, nomierinošu un relaksējošu iedarbību uz nervu sistēmu, kā arī veicina Vispārējās labklājības uzlabošana - galvassāpes tiek uzlabotas, smadzeņu apriti uzlabojas, uzlabojas asinsspiediens.

Daudzi faktori ietekmē masāžas rezultātus.

Piemēram, ir vairāk lietderīgi veikt sejas masāžu, bet ar obligāti iztaisno muguru, lai šķidrumi (asinīs un limfā) var būt iespēja brīvā apgrozībā. Masāža ir nepieciešama masāžas līnijām, efektivitāte lielā mērā ir atkarīga no pievienotā preses virziena un spēka - vai visām manipulācijām, kas jums ir nepieciešams vienmērīgi un maigi, lai nepieņemtu ādu un neizraisāt jaunu grumbu vai izredzes. Īpaši uzmanīga pieeja prasa ādu ap acīm - šajā jomā personai nav iespējams ražot naughs un stiepjas.

Ir arī dienas laiks un procedūras ilgums. Piemēram, ja jūs izgatavojat masas no rīta, jūs varat atbrīvoties no tūskas un maisiņiem zem acīm, uzlabot sejas krāsu. Masāža, kas veikta vakarā, ir relaksējoša īpašība, tas uzlabo kontūras sejas un izlīdzina grumbas. Visa procedūra ir vidēji 10-15 minūtes. Šoreiz ir pietiekami, lai aktivizētu valūtas procesus ādā un uzlabotu tās stāvokli.

Personīgo masāžu var veikt gandrīz jebkurā vecumā rādījumu klātbūtnē.

Eksperti piešķir noteiktas vecuma grupas, katram no tiem ir viņu masu ražošanas mērķi.

• Sākot ar pusaudžu vecumu un līdz 27 gadiem, masāža tiek veikta ar taukainu un porainu ādu, kā arī gadījumā, ja pinnes un pinnes, bet tikai no pastiprinājuma posma. Masas mērķis ir izšķīdināt rētas, ādas tīrīšanu, ādas sekrēcijas ražošanas normalizēšanu.
• No 28 līdz 40 gadiem procedūras ir vērstas uz vielmaiņas procesu uzlabošanu, elastīna ražošanas stiprināšanu, kā arī, lai regulētu epidermas mitruma pildīšanu.
• No 40 gadiem tiek veikta masēšana, lai palielinātu sejas ādas un muskuļu rāmja toni, kā arī vienmērīgu grumbu un novērstu pietūkumu.

Masāžas procedūras ieteicams veikt kursus. Šāda kursa ietekme būs acīmredzama, ja ir vismaz 10 sesijas. Masu var veikt pastāvīgi, piemēram, reizi nedēļā. Lai uzlabotu tehnikas veiktspēju, varat mainīt vai apvienot.

Papildus manuālajai masāžai masāža ir ļoti efektīva, izmantojot ierīces, kas īpaši izstrādātas šiem mērķiem, ierīcēm un kosmētikai.

Kontrindikācijas un kaitējums

Sejas ādas, kakla un dekoltes laukuma masāža ir patīkama un labvēlīga procedūra, bet pat tāds, šķiet, ka manipulācijas ir vairākas noteiktas kontrindikācijas.

Masāžu nevar veikt, ja jums ir:

• izteikta asinsvadu acs, ko sauc par kooperozi;
• tendence uz asiņošanu un palielinātu kapilārās asinsvadu sistēmas trauslumu;
• ļaundabīgs vai labdabīgs neoplazms uz ādas vai dziļi zemādas slāņos;
• Štancēšanas auni - vārās, pinnes, pinnes paasināšanai;
• ādas integritātes traucējumi - nobrāzumi, plaisas, brūces, apdegumi;
• valsts pēc pacelšanas zādzību APTOS, aparatūras pīlings vai tīrīšana, ietekme uz ādu ar ķīmiskiem tīrīšanas līdzekļiem;
• akūts gaymorovy deguna blakusdobumu iekaisuma fāze, sinusīts, auksts;
• dermatoze, psoriāze, sēnīšu ādas bojājumi, ādas tuberkuloze, herpes.

Papildus slimībām ādas sejas, kontrindikācija masveida ir dažas iekšējās slimības organismā. Piemēram, masāža nav ieteicama onkoloģiskām slimībām, kuru uzmanības centrā ir bojājumi tuvos orgānos. Procedūra ir jāatsakās, jo fizioloģisko procesu aktivizēšana var pasliktināt onkoloģiskās slimības gaitu un stiprināt audzēja augšanu.

Nav ieteicams veikt sejas un apkakles zonas masu cilvēkiem, kas cieš no hipertensijas slimībām. Masāža uzlabo asins plūsmu uz galvu un var izraisīt uzbrukumu asinīm asins arteriālo spiedienu. Sejas nerva iekaisuma process ir arī kontrindikācija masāžas sesijai, jo masāžas var uzlabot ar sāpju sajūtām, kas ir raksturīgas šai slimībai.

Populāras metodes

Lai efektīvi apkarotu grumbas mājās, ir daudz dažādu metožu. Uzmanīgi lasiet tos ar viņiem un maksājot laika procedūru, jūs varat sasniegt diezgan nozīmīgus rezultātus. Homemassage, kas veikta pareizi un regulāri, spēj atrisināt daudzas ādas problēmas tādā pašā līmenī kā profesionāla masīva sesija. Apskatīsim sīkāk populārākās masāžas metodes sejas atjaunošanai.

Akupresūra

Tam nav vecuma robežu un ir vienlīdz laba gan sievietēm, gan vīriešiem. Masāža var tikt veikta, lai novērstu un koriģētu grumbu jau veidotas. Visefektīvākais ir procedūra, kas veikta no rīta. Sesija tiek veikta, stāvot spoguļa priekšā. Pirms turpināt ar masu, ir nepieciešams labi pārvietoties uz atrašanās vietu aktīvo punktu uz jūsu sejas, kas būs ietekme.

To veic pirkstu spilveni, ekspozīcijas laikā jābūt vismaz 7 sekundēm.

Pirms masāžas, attīrīta un pārkaisa ar salveti, samitrināts ar siltu ārstniecības augu novārījumu, lai pilnībā atvērtu poras. Tad uz ādas tiek uzklāta barības vielu krēms vai masāžas eļļa un dodas uz sesiju. Pirmo punktu masē ar divām rokām - pirkstiem 2, 3 un 4 no abām rokām, kas uzlika pieres vidū un veic izlīdzināšanas kustības uz tempļiem. Pēc tam dodieties uz punktu, kas atrodas starp uzacīm, un tādā pašā veidā izlīdzināja tās kustības uz tempļiem.

Tagad mēs mainām pārī savienotos punktus, kas atrodas tiltu platībā un uzacu augšanu, plankumainu starpbēriju mīmisko grumbu. Tad mēs atrodam vidu katras uzacis, un mēs rīkojamies uz punktiem, kas atrodas virs matu augšanas, atpūstot pieres muskuļus. Tad punkti atrodas acs ārējo stūri, ir masēti, pēc tam mēs vēršamies pie punktiem, kas atrodas laika fossa.

Lai noņemtu galvas muskuļu spriegumu, kas atrodas punktus, kas atrodas pretī auss apvalka centam - kur ir goselves. Šī joma ir jātīra īpaši uzmanīgi, jo masāža šeit neļauj agrīnās grumbas. Tagad mums ir nepieciešams pārvietot pirkstus uz zonu, kas atrodas Uha Uhmoine un atrast vakcīnu uz žokļa - tas ir nepieciešams, lai masāža to. Turpmākajos pirkstos jums ir jāpārvietojas gar apakšējā žokļa stūrī un doties uz zonas centra apgabalu. Šā punkta masāža palīdz noņemt grumbas pie mutes.

Mēs atrodam punktus, kas atrodas lūpu stūros un masējot tos, pēc kuriem jums ir nepieciešams doties uz deguna spārna punktiem, kas atrodas netālu no nasolabial krokām. Šo punktu pētījums samazina ādas gultņu dziļumu šajā jomā. Tālāk dodieties uz punktiem pie acs iekšējās stūriem lakrimālā kanāla jomā, un tad jums ir jādodas uz punktiem, kas atrodas zemākā gadsimta vidū acu vidū - nazhima jāveic uz kauliem no orbītas. Tādējādi mēs esam izstrādājuši visas aktīvo punktu un veikta punkta masāžu.

Ķīniešu masāža

Tas tiek veikts, lai uzlabotu epidermas slāņa strukturālo sastāvu, likvidētu pigmenta plankumus, relaksējošu sejas muskuļus un grumbu veidošanās novēršanu. Pirms procedūras uzsākšanas seja attīra un uzklāj krējumu. Sesiju veic divas rokas un sākas ar masāžas apļveida kustībām pie punktiem, kas atrodas aiz ozoliem. Pēc tam dodieties uz kakla sānu virsmu un pārvietojiet paralēli apakšējā žokļa malai. Šo zonu izpēte uzlabo limfātiskās šķidruma strāvu.

Masterēšanas procesā ir svarīgi nodrošināt spēcīgu spiedienu uz ādas virsmas.

Nākamais solis ir veikt laika apgabalu apļveida masāžas kustības, un pēc tam - pieres zonas, pārvietojoties no centra uz tempļiem. Pēc tam pirksti ievieto uzacu skropstu un padarīt veikls kustības ap mērķiem. Tālāk jums ir nepieciešams ievietot divus pirkstus uz biksītes zonā un virzīties uz leju līdz deguna spārniem. Šāds komplekss tiek veikts līdz trim reizēm nedēļā, masāžas dienas laiks var būt jebkurš.

Taizemes masāža

Metode ietver novērst agrīnās ādas pazīmju rašanos, lai jūs varētu veikt šādu masāžu no 20 gadu vecuma. Pieauguma vecumā procedūra ir vērsta uz grumbu un ādas fermuma novēršanas novēršanu. Šo procedūru veic speciālists, tomēr, ja jūs vēlaties, lai padarītu to mājās, jums būs nepieciešams palīgs, jo samomassage nav sniegta šajā tehnikā. Pirms procedūras āda tiek attīrīta, pārkaisa un uzklāj barības vielu maska, pēc kura tiek piemērota eļļa vai krēms.

Sesija tiek veikta guļus stāvoklī, bet masāžas terapeits ir aiz galvas masāžas. Katra kustība jāatkārto no 3 līdz 4-5 reizes. Sāciet ar kakla un plecu muskuļu relaksējošu masāžas, pēc kura ietekme tiek nodota teritorijai, kas atrodas auss auss auss zem žokļa. No šī brīža jums ir nepieciešams novest pie pirmās skriemeļa. Marošana no galvas virsmas un sānu virsmām notiek, tādējādi atslābinot kakla un sejas muskuļus.

Masveida šāda veida iekārtām notiek ar maiņstrāvas spiedienu un īsiem insultiem. Ietekme tiek veikta uz reģiona tempļu, pieres un zoda zonas. Pēc tam, stūri mutes, augšējā lūpu zonā un spārniem deguna ir masēti. Nākamais izlīdzina deguna aizmuguri un patoloģiskos lokus. Tad masējot tiltus un matu augšanas zonu uz pieres, un no turienes pārvietojas uz tempļiem un acs acīm. Pēc tam apakšējā žokļa zona ir rūpīgi izstrādāta no žokļa vidus līdz galējiem punktiem abos virzienos.

Masāža tiek veikta ar šādu pareizību, kā to prasa pacienta āda, visbiežāk 10 procedūru kursi.

Tibetas masāža

Šī metode veicina ādas novecošanas pazīmju novēršanu, novērš pietūkumu un tumšos lokus zem acīm, tonizē un palielina ādas elastību, kā arī palīdz tikt galā ar migrēnas sāpēm, pinnēm un tās sekām. Masāžas tehniku \u200b\u200bizveidoja Tibetas mūki un spēj ātri un efektīvi novērst stresu un tās sekas.

Masāža tiek veikta ar mizotu ādu.Būtība ir ietekme uz ādu ar tā saukto akupunktūras punktu izstrādi. Sesija sāk pētīt iekšējos stūra punktus. Tālāk, strādājiet uzacu zonā, tiltu un laika rajonos. Tad pievērsiet uzmanību punktiem, kas atrodas acs laukā, padziļinot zem zilly kaula, kā arī darbības jomu. Pētījums ir pakļauts arī zoda centrālajai daļai.

Kopumā masāžas procesā ir iesaistīti aptuveni 18 aktīvie punkti. Masāža tiek veikta, izmantojot vieglu pieskārienu, kā arī apļveida un tiešās glāstītas kustības. Efektivitāte no iedarbības vizuāli pamanāms pēc vismaz trim sesijām.

Qigong-masāža

Tas tiek veikts pašapmaksas tehnikā, sesijas laiks ir 20-30 minūtes un tiek veikta no 1 līdz 3 reizes nedēļā. Procedūru var veikt gan no rīta, gan vakarā. Cigoon masāža nav kontrindikāciju un to var veikt ar pilnīgu kompleksu vai daļēji. Sesija tiek veikta ar gaismas tangentiem, bez spēcīgas ādas stiepšanās un stiepšanās. Procedūru var veikt sēdus stāvoklī, uz mizotas un samitrinātas ādas.

Pirmkārt, tiek pētīta pieres, tilti, sabiedrība, deguns, vaigi un zoda. Turklāt uzmanība tiek pievērsta ādas dekoltei. Tālāk tās pašas teritorijas tiek apstrādātas ar plaušu palīdzību. Pēc šī posma pabeigšanas tiek veikti insulti, tomēr acis un lūpas insults ar pirkstiem, nevis palmu. Pēc tam, tur nav uzstādīts presēšanas ar saliekts pirkstiem visās jomās sejas un kakla. Tad visas jomas tiek izstrādātas, elpojiet ar rokām un īkšķiem. Pēc šī posma pabeigšanas to nospiež ar roku saspiests dūri, bet, nospiežot, āda netiek novirzīta no tās vietas.

Cogan masāža

Šī japāņu masāžas tehnika tiek veikta, lai uzlabotu limfas un asins kustību, izvades toksīnus un uzlabotu ādas stāvokli. Pateicoties šai metodei, ir pietūkums, saskaras, "otrā" zoda pazūd. Ietekme tiek veikta uz sejas audumu un kakla dziļajiem slāņiem. Masas process tiek veikts nevis ar pirkstiem, bet ar visu palmu platību uz ādas virsmas attīrīta un ieeļļota masāžas eļļa, cenšoties nesaņemt. Mazajam jābūt sēdus stāvoklī vai stāv, aizmugurē jābūt iztaisnotai.

Visas kustības masveida ražošanas laikā ir vērstas uz limfātisko šķidrumu uz limfmezglu platību, kas atrodas klavēla reģionā. Procedūra tiek veikta no pieres apstrādes, tad doties uz muti un zodu, rīkoties ar vaigiem, vaigiem, zonu zem zoda. Visas kustības tiek veiktas vienmērīgi un nesteidzīgas. Šāda veida masveida var izmantot rīta mazgāšanas procesā, laika laiks aizņem 15-20 minūtes. Šīs japāņu masāžas ikdienas izpilde spēj 1-2 mēnešus efektīvāk uzlabot izskatu un pievelciet sejas kontūras.

Kā veikt procedūru pats?

Ja jūs vēlaties uzzināt, kā veikt masāžu mājās, jums ir nepieciešams apgūt principus, kas jāievēro, lai pareizi veiktu masāžu. Apmācības informācija tagad ir iespējams mācīties no atklātiem informācijas avotiem vai veikt kursu no masāžas speciālista. Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai izpētītu galvenās līnijas un masāžas vietas, kas atrodas uz sejas un kakla, kurām visas masāžas manipulācijas tiek veiktas.

Lai veiktu pašapmācību mājās, jums nav nepieciešama īpaša masāžas tabula vai kāda cita īpaša iekārta - pietiek izvēlēties sev ērtu krēslu vai krēslu, kurā jūs varētu sēdēt tādā veidā, ka muguras paliekas taisni.

Dažas masāžas metodes var veikt uz grīdas, sēžot lotosa pozā.

Masāža tiek veikta uz attīrītu ādu, papildus, papildu līdzekļi tiek izmantoti procesā masāžas - masāžas krēms, eļļa, kosmētikas serumi. Dažos gadījumos tiek veikta medus masāža, tad tās īstenošanai būs nepieciešama dabiska labas kvalitātes medus. Turklāt, veicot masāžu, īpaši austrumu metodes, var izmantot īpašu metāla masu, silikonu, akmeni vai koksni. Latitude un vakuuma masāža tagad saņēma lielu izplatīšanu, ir pat tehnika masāžas ar metāla karotēm.

Masāžas mērķis var apturēt kontūras kontūras, grumbu un nasolabial krokās, limfātiskās un metabolisma pastiprināšanu. Katra masāžas kustība ir jāveic no 5 līdz 7 reizēm, bet puse no personas var apstrādāt gan pārmaiņus, gan tajā pašā laikā.

Šodien mēs runāsim par to, kā izdarīt sejas masāžu atjaunot mājās pareizi. Jūs zināt, kāpēc sejas mainās gadu gaitā un kā izvairīties nolaižot stūriem mutes, acu un uzacis.

Un arī uzziniet, kā veikt vingrinājumus, kuru mērķis ir uzlabot ādas asins piegādi un muskuļu tonusa stiprināšanu.

Kāpēc seja ir bojāta un kā izvairīties no defekta

Katra sieviete rūpējas par savu izskatu, cenšoties saglabāt skaistu ķermeni pēc iespējas ilgāk. Mēs pērkam burvīgas pudeles ar losjoniem, krēmiem, cenšoties izvairīties no vecuma simptomiem.

Bet dzīve iet uz savu sievieti un uzliek mums savu zīmi. Piecpadsmit gados mēs sapņojām par brīvību, atbrīvošanu no vecāku kontroles un tiesībām patstāvīgi pieņemt lēmumus par savu likteni un dzīvi.

Pēc 25-30 gadiem šie neatkarīgie lēmumi, par kuriem tik kaislīgi sapņoja savās jaunībā, jau sāk noteikt savu neizdzēšamos nospiedumus mūsu izskatu un skaistu seju, burvīgs jaunatnē, gadu laikā zaudē bijušo svaigumu.

Acis - dvēseles spogulis, sejas - dzīves vēsture

Mēs varam izlasīt cilvēku sejas, pat neaizmirstot to. Ar simts procentiem uzticību, jūs varēsiet atšķirt klusumu, pašpārliecināts cilvēks no rosšanas garšas lieta. Katra darbība un katrs risinājums uzliek ēnu savā īpašniekā.

Tiesības pieņēma ir gaisma un prieks uz sejas, neveiksmīga - tumša, spīdzināta seja. Ja mēs esam tik viegli izlasīt citu cilvēku sejas, tad citi cilvēki ir arī viegli lasīt mūsu.

Tāpēc ir tik svarīgi izskatīties labi. Labāk ir būt svaigs, pastiprināts, skaists seja, jo, ja jūsu seja atstāj daudz vēlamo, šāds pirmais iespaids, ko jūs ražosiet sarunu partnerī.

Pēc apģērba domām, tie atbilst - pirmais iespaids ir iepriekš izstrādāts turpmāku attiecību attīstību.

Kāpēc cilvēki cilvēki mainās atšķirīgi ar vecumu

Fakts ir tāds, ka dažādu emociju ietekmē dažādi sejas muskuļi ir saspringti. Tas ir tāpat kā fitnesa apmācībā, kad tie paši muskuļu darbi, tas tiek sūknēts un palielinās apjomos, un otrādi, muskuļus, ne piedzīvo slodzes, sausa un samazinās apjomā.

Sievietes, kas pašām sekoja, obligāti dod fizisku slodzi savai ķermenim. Tas var būt fitness un joga, un citas jaunas modernas tendences. Bet kāda iemesla dēļ viņi aizmirst par seju, kuru pamatu arī veido muskuļus.

Tā rezultātā seja vājinās, sejas kontūra ir izpūstas prom, vaigi kļūst plāni, un uzacis, acu un lūpu stūri tiek nolaisti.

Tagad internetā ir daudz informācijas un paņēmienu uz faceyrobica, facebilding, faceyculture. Eviorizing pārskatus par dāmām, kas mēģināja individuālus paņēmienus, viņi īsā laikā runā par veiksmīgiem rezultātiem. Galvenais ir darīt regulāri.

Pārmērīgas kravas uz ilgu laiku uz tiem pašiem muskuļiem var "izdarīt" seju. Saskaņā ar vairāku mēnešu apmācību rezultātiem tas nebūs pamanāms, bet kāpēc risks nākotnē.

Sejas masāža atjaunošanai mājās

Tātad, sejas masāža, veica regulāri palīdz saglabāt jauniešus un skaistumu. Bet sejas muskuļi ir ļoti grūti atpūsties, mēs vienkārši neizmantojam to sajūtu.

Mēģiniet sākt izpildīt manipulācijas ar personu, izmantojot vienu no vienkāršām Express metodēm Taoi QiGong-pašmaisītā, noņemot virsmas stresu sejas.

To veic divas rokas ar vieglu masāžu pieskarties saskaņā ar shēmu virzienā no augšas uz leju. Veikt sākotnējo pozīciju, noregulējiet iekšēji.

Sēžiet ērtāk, aizveriet acis, nolaidiet acis. Mēģiniet iztaisnot un izvelciet galvas galvu, it kā jūs pievienosies jums.

Atbrīvošana, izšķīdiniet visas ārējās domas (dažu minūšu laikā mēģiniet koncentrēties uz jūsu jūtām). Nospiediet mēli uz augšējo skaņu vietā, kur ir jūtama cietā un mīksta robeža).

Izveidojiet dažas dziļas breaths - izelpot kuņģī pilnībā koncentrējās uz šo procesu (tas palīdzēs jums vērst uzmanību uz ārējo pasauli par savu ķermeņa iekšējo pasauli, pasauli jūsu sajūtām un pieredzi).

Vingrinājumi, kuru mērķis ir uzlabot muskuļu tonusu, muskuļu spēks un apjoms stiprina asins piegādi audumiem un nodrošina pareizu uzturu.

No otras puses, vingrinājumi, kas tikai stiprina muskuļu tonusu, var veidot rupjus muskuļus. Tāpēc ir tik svarīgi ne tikai tos ielādēt, bet arī dot pilnu atpūtu un atpūtu.

Vingrinājumi muskuļu atpūtai atvērs savu elastību, kā arī lielāku jutību. Tie veicina labāko asinsriti un muskuļu uzturu, jo tās noņem klipus un spazmas un atver ceļu uz asins plūsmu.

Sagatavojiet rokas pašapmācībai. Intensīvi un ātri kārtot plaukstas ar otru cieši piespiež tos viens otram, lai ir sajūta, ka viņi dedzina. Šo uztveršanu sauc par "Sausā zāle", aktivizējiet savu Palmu.

Saskaņā ar Austrumu idejām par mūsu plaukstām, kājām, acīm, ausīm un valodām ir visu ķermeņa iekšējo sistēmu "pārstāvniecības". Tāpēc viņiem būtu jāpievērš uzmanība tiem.

Self-masāža divās minūtēs

Ievietojiet karstās plaukstas uz jūsu sejas, lai pirkstu spilventiņi maigi gulētu uz acīm, un plaukstas ir uz vaigiem (šī uzņemšana atpūsties sejā, iedomājieties, ka muskuļi tiek izliets ar svaru un siltumu, un, pazaudējis spriedzi un elastība, kā plūst uz leju slinkā un patīkamā novērtējumā).

Ievietojiet pirkstus uz Interbrass laukuma, ēst mistiskas trešās acs siltumu (var būt pulsācijas sajūta, tam nav jābaidās).

Uzmanīgi saplēsiet rokas uz tempļiem, uzmanīgi ievāciet pieres zonu un pēkšņas lokus, veiciet vieglu spiedienu uz viskiju. Pabīdiet plaukstas uz leju un ievietojiet tos uz vaigiem, viegli pamanāmiem un masāžas
Pavadiet savu plaukstu no vaigas uz Chin centru.

Bloķējiet pirkstu galus uz zoda. Ar glāstīt kustību, pavadiet plaukstas uz kakla priekšpusē zem zoda.

Izpildes periodiskums

Jūs varat veikt pašdarinātu personu jebkurā laikā, kad jūtaties emocionālā spriedze. Viņš noņems sejas muskuļu nervu spazmu. Ja nepieciešams, jūs varat atkārtot vairākas reizes uz jūtām.

Ja vēlaties uzzināt par savu seju vairāk - izlasiet to.

Sejas pašpasākums nesaglabās skaistumu, ja ne mainīts dzīvesveids. Mūsu sejas jaunieši ir atkarīga no mums, no mūsu rīcības, no mūsu emocijām.

Vingrošana un Qigong sejai nav panaceja no novecošanās sejas, bet kalpo kā spēcīga palīdzība cīņā par skaistu seju, mūsu jauniešiem un pievilcīgu izskatu.

Lai vienmēr izskatītos svaigi, ir arī ļoti svarīgi, kā mēs izturamies pret dzīvi, kādu dzīvesveidu mēs vadām. Mūsu ādai un muskuļiem ir vajadzīgs ēdiens, mitrinošs, pilnīgs miegs.

Tātad, šodien esat iemācījušies, kā parastā sejas masāža palīdzēs saglabāt jauniešus un skaistumu daudzus gadus. Izmantojiet šo vienkāršo uzņemšanu katru dienu, un drīz jūs dzirdēsiet komplimentu savai adresei: "Jūs meklējat 10 gadus jaunāks!"

Ar cieņu, Tina Tomchuk

Katra sieviete cenšas panākt perfektu izskatu. Pirmkārt, viņa vēlas, lai būtu skaista, piesaistot sejas acis. Bet mūsdienu pasaule, dažreiz nav iespējas biežāk apmeklēt skaistumkopšanas salonus. Tie ir ne tikai īslaicīgi, bet arī naudas izmaksas. Alternatīva salona procedūras ir sejas masāža mājās. Kā padarīt masāžu sejas patstāvīgi sapratīs šo rakstu.

Kad jums ir jādomā par sejas masāžu

Sejas masāža ir patīkams un drošs process, kas rada ādas toni. Tas stiprina muskuļus, cīnās grumbas un palielina ādas elastību. Ar to jūs varat pievelciet griezto ādu uz zoda un vaigu kauliem.

Daudzi kosmetologi konsultē šādu procedūru no 29-30 gadiem. Izņemot katru dienu 10-15 minūtes masāžai, tas dos ādas smaržu un veselīgu izskatu.

Bieži, kad grumbas, sievietes darbojas uz veikalu, iegādāties dažādus ādas krēmus ap acīm vai atjaunot visu personu, lai palīdzētu cīnīties pret šo problēmu. Novecošanas novēršanai ne tikai var izmantot ne tikai veikalus, bet arī, piemēram, garšaugi atjaunot sejas ādu un no grumbas ap acīm.

Bet ne visi zina, ka grumbas parādās ne tikai ar ādas izjūtu. Tas ir saistīts arī ar vecuma izmaiņām muskuļu, kuģu un galvaskausa kauliem. Šīs izmaiņas nav pieejamas acīm. Tāpēc neviens nav domāt par tiem. Masāžas procedūrai ir šādi pozitīvi aspekti:

1. Izlīdzinātas smalkas grumbas
2. Dziļākas grumbas novērst
3. Escape ir izslēgta
4. Uzlabota asinsrite
5. Sejas kontūras kļūst skaidrākas.

30 gadu laikā jūs varat redzēt pirmās sejas izmaiņas, ādas krāsu. Ja meitene vēlas atbrīvoties no šīm nepilngadīgajām problēmām, jūs varat droši sākt veikt sejas masāžu mājās. Ir nepieciešama procedūra, lai novērstu pietūkumu un tumšus lokus zem acīm.

45 gadus vecās dāmas parāda procedūru, kuras mērķis ir apkarot nasolabial krokus. Šāda masāža atbrīvosies no Peeks un likvidēt mazus grumbas.

Līdz 60 gadu vecumam, daudzas sievietes saskaras ar bumbiņu problēmu uz viņa sejas. Āda atskrūvēs sejas apakšā, dodot dāmai vēl vairākus gadus. Āda ar vecumu pārtrauc ražot kolagēnu pareizajā daudzumā, kļūst elastīgs. Ar šīm liecībām sieviete ir ideāli piemērota masāžai, kas palīdzēs vilkt ādu.

Papildus šai procedūrai jūs varat domāt par produktu izmantošanu, lai atjaunotu ādu no sejas un palēninājuma novecošanās, kā arī par efektīvu tautas atjaunošanos sejas, piemēram, ar grumbām ap acīm, jojoba eļļa ir lieliska un vispārējā problēma ādas izbalēšanas tiks galā ar vingrošanu, lai atjaunotu sejas un kaklu.

Masāža dažādam ādas tipam

Kā tas ir zināms, āda ir trīs veidu - sausas, taukainas, normālas un apvienotas. Saskaņā ar individuālo tipu, pašapmaksa tiek veikta, izmantojot nepieciešamo kosmētiku, kas tikai stiprinās ietekmi procedūras.

Sausai ādai sejas vajadzībām pastāvīgu uzturu. Masāža ar krēmiem, kas bagātināti ar vitamīniem un bioloģiski aktīvām vielām, stimulē jaunu šūnu attīstību. Āda iegūst elastību un svaigumu. Sausa sejas sausā āda ir jāapgriež un mīcīšana. Pēc procedūras pabeigšanas atlikušais krēms, kas nav uzsūcis ādā, ir nepieciešams izdzēst ar salveti vai dvieli. Sausai ādai, dažādu dabīgo eļļu lietošana ir ideāli piemērota sausai, piemēram, valriekstu eļļai no grumbām, smiltsērkšķu āda ap acīm, mandeļu eļļa no grumbām ap acīm un ādas uzturu.

Nepatīkams tauku spožums uz sejas ir kopīga problēma starp godīgu seksuālo pārstāvju vidū. Lai vadītu tauku tipa un kombinētā tipa ādu, ir nepieciešams veikt masāžu, kas veicina asinsrites stabilizāciju. Tas nozīmē ādas izplūdi ar ādas slāņa un subkutānas šķiedras konfiskāciju. Ne gluži patīkamas sajūtas, bet arī jauks rezultāts. Procedūra tiek veikta ar diviem pirkstiem - indekss un liels. Ar šādu masāžu nav piemēroti kosmētika. Pats par sevi ilgst aptuveni 10 minūtes. Viena no efektīvākajām sugām ar šāda veida ādas ir masāža sejas karstā tehniku.

Par laimīgiem parastās ādas īpašniekiem jebkura veida masāža ar dažādu krēmu izmantošanu, eļļas būs piemērotas. Tas ir individuāls apsvērums.

Kontrindikācijas

Self-masāža, neapšaubāmi ir lielisks līdzeklis jauniešu personai. Bet, tāpat kā visām procedūrām ir dažas kontrindikācijas. Piemēram, daži tiek jautāts, vai tas ir iespējams to darīt klātbūtnē herpes vai kārpas uz sejas? Nē, kategoriski nē! Iekaisuma procesi uz sejas, atvērtām brūcēm, galvenajām molām, kārpām un herpes ir acīmredzamas kontrindikācijas. Ja viņi tos ignorē, jūs varat saskarties ar vairākiem negatīviem faktoriem, kas negatīvi ietekmēs veselību.

Paaugstināts kuģis trauslums ir vēl viens iemesls atteikties no sejas masāžas. Pozitīvu efektu, jūs varat sasniegt pilnīgi pretējo.

Nesen daudzas meitenes sāka iesaistīties traumas "jaunatnes", proti, botoks. Cenšoties izskatīties labāk un labāk, daudzas dāmas pēc Botox Ukol kokiem tiek uzskatīts par sejas masāžu. Ir svarīgi zināt, ka to var izdarīt tikai mēnesi pēc atjaunošanas procedūras. Mūsdienās. Pēc Botox, muskuļi sejas ir jābūt mierīgā stāvoklī, ne arī ir pilnībā jāizslēdz jebkādu ietekmi.

Apmācība

Pirms sākuma samoissage, ir svarīgi, lai sagatavotu ādu tā, ka tas nav pieredze stresu. Lai to izdarītu, ir nepieciešams nomazgāt seju ar siltu ūdeni. Tā vietā, lai ūdens, jūs varat izmantot tīrīšanas toniku vai jebkuru citu specializētu aģentu. Nākamais solis ir silts komprese kuģu paplašināšanai. Ādai ir jāatbrīvo. Tas palīdzēs pielietot krēmu, ātrāk absorbēt nepieciešamās noderīgās vielas ādā.

Lai izjauktu, jums ir nepieciešams veikt dvieli un turiet to uz brīdi virs verdoša podi ar ūdeni, virs prāmja. Kad dvielis kļūst silts, nekādā gadījumā nav karsts, tas būtu jāievieto 10 minūšu attālumā.
Pēc tam, kad āda ir dzirkstoša, jūs varat veikt nedaudz mitrinošu krēmu vai eļļu un uzklājiet uz sejas ādas 15 minūtes. Šajā laikā āda absorbē visas noderīgās vielas. Tas arī palīdzēs novērst ādas stiepšanos masāžas procedūras laikā. Bet, ja ādu ir nosliece uz taukskābju krēmu, un eļļu var aizstāt ar talku.

Iekārta

Personas pareizā un efektīvā masāža jāveic, izmantojot masāžas līnijas. Tas nav saistīts ar ādu, kas izstiepta atšķirīgi.
Virzieni:

1. Kakla pamatne - zoda
2. Zoda vidū ir ausis. Pa kreisi un pa labi, kontūrās sejas.
3. Mutes stūri - paša izlietnes
4. Vidējie augšējās lūpas - augšējā auss
5. Deguna spārni - augšējā auss
6. Deguna tilts un atzveltne - pīt gals
7. Viņa pieres vidū - viskija.

Pamatnoteikumi:

1. Procedūra tiek veikta tikai uz attīrītu ādu.
2. Pārvietojas masāžas laikā jābūt viegli. Stingri izmantojot masāžas līnijas.
3. Pēc katras rindas masāžas kustības jābeidzas ar īsu presēšanas punktu. Piemēram, pēc zoda masāžas ir nepieciešams aizturēt pirkstus pie Uches. Tad jūs varat pāriet uz citu zonu.
4. Nelietojiet procedūru, ja ir kontrindikācijas.
5. Pēc masāžas tas ir svarīgi, lai, kamēr mierīgi gulēt. Zaudēt seju ar salveti vai dvieli. Galīgais posms būs pieprasītā kosmētikas līdzekļa piemērošana.

Izpildes tehnika:

Sievietēm bieži ir jautājums, cik bieži ir sejas masāža. Tas viss ir atkarīgs no vecuma. Bet tajā pašā laikā profesionāli kosmetologi konsultē regulāru sejas masāžas grafiku. Jaunās sievietes tiek aicinātas veikt procedūru retāk nekā vecākas dāmas.

Aptuvenais kurss var būt šāds:

• 29-30 gadi - 10 procedūras 1 laiks gadā;
• 30-45 gadi - 15 procedūras divas vai trīs reizes gadā;
• Pēc 45 gadiem - 20 procedūras no trīs reizes gadā.

Procedūra sastāv no 4 pieņemšanām: glāstīja, berzes, mīcīšanas un vibrācijas. Masāžas sākšanai un beigām jābūt vieglam, mīkstām, kustībām.
Stokingu tiek veikta ar pusi saliektu roku suku. Pēkšņu spilveniem vajadzētu pieskarties tikai ādai. Stokinga tiek veikta tikai vienā virzienā. Stokingu tehniku \u200b\u200bvar notikt katru dienu.

Berzēšana ir enerģiska. Ir nepieciešams veikt masāžas kustības ar pirkstu spilventiņiem. Berzēšana uzlabo asinsriti, āda kļūst elastīgāka. Rubbing ieteicams 3-5 reizes nedēļā.

Mīcīšana notiek arī ar abu roku pirkstu spilventiņiem. Pirkstiem ir nepieciešams, lai attēlotu kādu ādas, saspiest to mazliet. Efekts ir viegli pieslēgts. Masāžas kustībām jābūt lēnām un tīriem, lai neradītu sāpes. Muskuļu darbs ir stimulēts. Šī masāžas tehnika tiek veikta ne vairāk kā 3 reizes nedēļā.

Vibrācija tiek veikta vai nu ar visu plaukstu vai pirkstiem. Tās ir svārstīgas kustības uz vienu ādas zonu. Šādas masāžas kustības tiek veiktas ne vairāk kā 3 reizes nedēļā.

Visas masāžas metodes var veikt vienlaicīgi. Katram no tiem jābūt 3-5 reizes uz masāžu. Ja āda ir jauna, jūs varat atturēties no mīcīšanas procedūras. Svaiga āda bez īpašas vajadzības. Bet pēc 35 gadiem kosmetologi iesaka apvienot stoking, berzes, mīcīšanas un vibrācijas vienai masāžas procedūrai. Tāpēc efekts būs visvairāk pamanāms. Āda būs tonī.

Mājas lietošanai ir daudz vienkāršu metožu, piemēram, jūs varat apgūt crash sejas masāžu, sejas masāžu ar pušķiem, ar gliemežu, ūdens un citiem.

Izglītības sejas masāžas video mājās

Gluda samtaina āda un kamenti jau sen ir uzskatīti par jauniešu un skaistuma simbolu, kas ir ideāls, uz kuru katra sieviete meklē. Bet laiks spēlē pret cilvēka ķermeni. Un mēs arvien vairāk nomākamies, pamanot pirmās novecošanās pazīmes: nodevīgie stari acu stūros, sabrukšanas āda, neskaidra kontūra. Diemžēl, kas ir dabisks un neatgriezenisks process. Tas nebūs iespējams izvairīties no tā, bet apturēt - tas ir iespējams. Par laimi, ir sejas masāža no grumbu - vienkāršs, bet ļoti efektīvs veids, kā paplašināt veselību un pievilcību daudzus gadus.

Avicenna arī teica, ka mehāniskā ietekme uz muskuļiem un sejas ādai ir labvēlīga ietekme uz ķermeni kopumā. Lielais dziednieks raksturoja masāžu kā dabisku atjaunojošu un atjaunojošu spēku. Kopš tā laika ir pagājuši daudzi gadi, bet dziedināšanas procedūra gadsimtu gaitā netika zaudēta, gluži pretēji, bija jauni to izpildes veidi un paņēmieni, kas izbauda ārkārtas popularitāti mūsu dienās.

Klasiskā tehnika

pamatojoties uz plaušu plaušu un berzes kustībām pirkstiem vai plaukstām, kas radušās stingri, izmantojot masāžas līnijas.

Spēcīgi naughs, berze vai vilkšana āda nav atļauta, tāpēc procedūra ir ērta un pilnīgi nesāpīga. Izmanto pēc pirmajām novecošanās pazīmēm un efektīvs līdzeklis, lai novērstu ar vecumu saistītās ādas izmaiņas. Pieskaroties ietekmē, sejas muskuļi ir atviegloti, tiek uzlabota asins pieplūdums uz epidermu, tiek uzlabota tā uzturs un skābekļa piegāde. Šūnas sāk aktīvi sadalīt, pīlingu augšējo mirušo slāni. Tā rezultātā, āda izskatās jauna un lentē.

Kontrindikācijas ir iekaisuma procesi, dažādu etioloģijas, hipertensijas un asins slimību izsitumi.

Plastmasas vai skulptūras masāža

Procedūrai ir izteikta drenāža un simulējoša ietekme. Tā rezultātā sejas muskuļi ir lieliski strādā, un epiderma ir atjaunota. Sesijas beigās pacienta āda tiek attīrīta ar losjonu, un tad vilkšanas maska \u200b\u200bir pārklāta. Procedūra ilgst tikai 20 minūtes, un 15-20 šādas sesijas, kontūra atgriezīsies uz bijušo skaidrību un ādas gludumu.

Japāņu anti-novecošanās masāža Zogan ("sejas izveide")

Tā mērķis ir strādāt pie dziļi slāņiem epidermas, muskuļiem un pat galvaskausa kauliem, tāpēc tas nozīmē intensīvu ārējo ietekmi, kas izraisa zināmu sāpes pacientam. Bet tas ir vērts cietušajam, jo \u200b\u200bgala rezultāts pārsniedz visas cerības: VMIG pazūd pietūkums, āda atbrīvojas no toksīniem un izlīdzinājumiem, muskuļi izvelk.

Interesanti, ka šāda masāža tiek veikta stāvoklī vai sēžot krēslā ar pilnīgi taisni atpakaļ. Movement ir stingrs virziens, bet limfmezglu zonas tiek apstrādātas klusi un gludi, bez smagām presēm. Galīgais akords stimulē, tā sauktos skaistumkopšanas punktus par pilnīgu pacelšanas efekta sasniegšanu.

Limfodenge masāža

Limfa, kas cirkulē kuģos, spēj vākt un noņemt kaitīgas vielas no organisma. Ja kāda iemesla dēļ tā stagnācija tiek veidota, uzkrāšanās un toksīni uzkrājas, kas negatīvi ietekmē ādas vāku: pietūkums, neveselīga krāsa, rupjība un ietaupījumi, kas radušies pārmērīga tauku uzkrāšanās dēļ. Making apļveida kustības un spiedienu uz masāžas līnijām, glāstīja un pulveris ādu, mēs noņemtu starpšūnu šķidrumu, aktivizēt limfas kustību, tonizējot sienas kuģu.

Tā rezultātā vielmaiņas procesi organismā tiek stimulēti, ūdens bilance tiek atjaunota, āda ir noskaidrota un sāk elpot brīvi, izlīdzinātas pārkāpumus. Vienīgā problēma ir daudz kontrindikāciju skaits, tostarp ādas, sirds, kuģu, limfmezglu un onkoloģijas slimības.

Plug (Jack metode)

Tiek uzskatīts ne tikai animtižēl, bet arī personas terapeitiskā masāža, jo tas normalizē vielmaiņas procesus un asins plūsmu, tādējādi novēršot dažādas ādas problēmas. Tā ir diezgan agresīva procedūra, kurā tiek izmantotas sāpīgas knaibles: masāžas terapeits ar lielu un rādītājpirkstu uztveršanu, izspiež un mīcīt dziļos epidermas slāņus.

Šādai tehnoloģijai ir daudzas smalkumi, bez zināšanām, kuras jūs varat kaitēt pacientam, tāpēc procedūra nav ieteicama patstāvīgi. Ir svarīgi atcerēties, ka šāda masāža ir kontrindicēta ar vairākām vīrusu slimībām, hronisku dermatozi, cooperose un sejas nerva iekaisumu.

Akupresūra

Pirmā pieminēšana ir datēta ar III tūkstošgades BC. e. Jau tad senoĶīniešu valoda Veselība apgalvoja, ka ir īpaši punkti uz ādas, kas tieši saistīta ar iekšējām cilvēku ķermeņiem. Stimulējot tos, jūs varat uzlabot vispārējo veselību un apturēt novecošanās procesus. Un tas nav mīts, bet gan zinātniski pierādīts fakts. Mēs ietekmējam jūsu pirkstu galus vai plaukstus uz punktiem acu stūros, deguna spārniem, uz vaigiem un ausu izlietnēm. Tiek uzskatīts, ka šāda masāža atjauno būtisko enerģijas normālu cirkulāciju cilvēka organismā.

Šādas metodes pastāv citās austrumu valstīs: īpaši zināma Un slavenais japāņu shiatsu. To būtība ir arī presē ar pirkstiem vai plaukstām uz aktīvajiem punktiem, kas nav personas ķermenis 692. Speciālisti apgalvo, ka enerģijas kanālus var iztīrīt, lai būtu tūlītēja atjaunošanās, un miers un miers nāk. Turklāt šāda veida iedarbība ir noderīga priekšā, sinusīts un galvassāpes.

Itālijas masāža "sporta zāle" (Jim)

Pretējā gadījumā tos sauc par piemērotību sejai. Viņš apmāca un velk muskuļus tādā pašā veidā, kā sporta nodarbības uzlabo cilvēka ķermeni. Procedūra ir nedaudz slima, jo dziļi epidermas slāņi tiek pētīti, izmantojot paraugus, pievienojot, intensīvu spiedienu un aktīvos apļveida kustības. Šāda vingrošana ir ieteicama sievietēm no 30 gadiem, lai novērstu un novērstu nevēlamas ādas izmaiņas un sejas kontūru, jo tam ir izteikta celšanas efekts.

Jo cīņā par jauniešiem un skaistumu, kā jūs zināt, visas metodes ir labi. Tas ir labāk, ja jūs tos izvēlaties kopā ar speciālistu, kurš ņems vērā jūsu atkarības un individuālās iezīmes ķermeņa.

Ir vērts atcerēties, ka atkarības ietekme ievērojami samazina atjaunojošo masāžu efektivitāti, tāpēc ir nepieciešams izmantot to tikai pēc 30 gadiem, kad rodas reālā nepieciešamība pēc procedūras.

Autora paņēmieni

Ko sievietes neņem, lai izskatītos jaunāki par saviem gadiem: viņi dzer apšaubāmas tabletes, nokrist zem nazis no plastikas ķirurga, nopirkt dārgus krēmus un serumus. Diemžēl, lai sasniegtu skaistumu, dažreiz aizmirst par masāžu - drošas un efektīvas grumbas, pārbaudītas gadsimtiem. Un perfekti veltīgi: Šodien ir bijušas daudz interesantu autortiesību metožu, kas ļauj jums atgriezt svaiguma seju, un kakls ir saspringts. Iepazīstieties ar dažiem no tiem.

ALENA SOBOL

Pamatojoties uz tās attīstību, ielieciet Zogan japāņu tehniku. Masāžas mērķis ir sejas ādas atjaunošana šūnu līmenī, traucējot nevajadzīgu šķidrumu, muskuļu sprieguma noņemšanu un limfūras stimulēšanu. Galvenā uzņemšana ir diezgan spēcīga spiediena, veicot manipulācijas, bet bez ievērojamas pārvietošanas vai ādas stiepšanās. Katrs vingrinājums beidzas ar insultu gar limfas strāvu.

Elena Zemskova

Masseur ar pieredzi piedāvā unikālu atjaunošanos, kas ir viegli izpildīt neatkarīgi mājās. Pamatojoties uz aprīkojumu, kas atrodas 4 kustības. Tas ir glāstīja, stimulējot audu reģenerāciju, mīcīšanu, ādas stiprināšanu, pieskaroties (pirkstu duša), kas uzlabo muskuļu tonusu un nelielu ātro pieslēgumu, pastiprinot asins plūsmu uz epidermu. Pabeigt procedūru ar pilnīgu relaksāciju.

Yukuko Tanaka

Stilists no Japānas, kurš atdzīvināja senās tradīcijas, popularizēja viņu Eiropā un pielāgojās dažādu vecumu sievietēm. Pēc viņas nodarbības, tehnika saņēma citu nosaukumu - Asahi, kas nozīmē "rīta sauli". Tas sastāv no 12 soļiem, kas tiek veikti noteiktā secībā, bet pieres, acu zona, nasolabial trijstūris, vaigiem, zoda un vaigu kauli tiek pētīta. Metode saņēma divu izaicinājumu nosaukumu, jo kustības galvenokārt veic indekss un vidējie pirksti.

Margarita Levchenko

Tā piedāvā visu atjaunojošu kompleksu, aicinot to par neproduktīvu zeķturi. Tas ietver īpašu vingrošanu, kas ļauj pareizi strādāt visus 57 muskuļus uz personas personas un pacelšanas - drenāžas masāža. Galvenās kustības ir glāstītas, nospiežot dažādas intensitātes, berzes - veic īpašas līnijas un limfotok gaitā.

Mimiskā masāža un tās rezultāti

Cilvēks ir emocionāls radījums. Mēs smaidām, smieties, mēs meklējam un domājām, katru reizi mainot sejas izteiksmes. Dienas laikā mūsu sejas muskuļi tiek samazināti aptuveni 15 000 reižu, veidojot krokas un izredzes uz ādas. Savā jaunībā viņi ātri iztērē un izzūd bez pēdām, un nobriedušu vecumā katru reizi, kad viņi kļūst dziļāki un atšķirīgi. Īpaši bieži grumbas parādās pāri pieres, starp uzacīm, ap muti, nasolabial krokās un acu ārējos stūros. Bet skumji situācija var novērst vai fiksēt, regulāri piemērojot mīmisko masāžu sejai:

1. Mēs uzklājām uz tauku vai mitrinošā krējuma ādu - tas nodrošinās vislabāko slīdēšanu un brīdina epidermas traumu.
2. Abu roku mapes mēs uzlika pieres, nodrošina ādas kustību. Pārsteidza uzacis pārsteigumā, stipri sasprindzinot muskuļus. Mēs saglabājam 10 sekunžu stāvokli, tad pilnīgi atpūsties. Tādējādi mēs atbrīvojamies no dziļām šķērsvirziena grumbām.
3. Mēs cenšamies pārvietot uzacis, saglabājot ādu savā bāzē. Šis vienkāršais uzdevums palīdz izlīdzināt "dusmīgs" reizes.
4. Zona ap acīm ir liegta tauku stupor, tāpēc tas prasa īpašu aprūpi: pieskaroties ar pirkstu spilventiņiem, septiņu laika spiedienu uz ārējo stūri, gaismas bīdāmās kustības augšējā un apakšējā traukā palīdzēs atbrīvoties ienīda "sacīkstes".
5. Radulis un lielākā daļa strāvas celma lūpām, sakot skaņu "O". Atpūsties.
6. Neatverot muti, ņemiet 30 apaļas kustības ar valodu katrā virzienā. Ķīnieši to sauc par "jūras sajaukšanu".
7. Pavelciet lūpas kā skūpstu. Apsveriet līdz 5, tad atgrieziet parasto pozīciju.
8. Atrodiet uz deguna reizes. Gluda no viņas centra uz deguna spārniem.

Šādu masāžu var veikt jebkur, pat darbvirsmā: galu galā, tas neprasa īpašas ierīces un instrumentus. Katru vingrinājumu var atkārtot 5-10 reizes. Pēc mēneša regulāras sesijas jūs pamanīsiet:

• pat pazūd;
• krokas zaudē savu dziļumu;
• izjaukt apsūdzību, un sejas kontūra kļūst skaidrāka;
• Āda iegūst elastību un mirdzumu;
• muskuļi ir patīkami relaksējoši.

Bet ir vērts atcerēties, ka imitācijas masāža ir vairākas kontrindikācijas. Tāpēc, ja jums ir atvērtas brūces, neoplazmas, herpes izsitumi vai ādas iekaisums - labāk ir atturēties no procedūras un uzņemt citu, ne mazāk efektīvu personas atjaunošanos.

Kā veikt masāžu no grumbu mājās

Šodien katrs pašpārliecināts kosmētikas salons vienmēr piedāvā saviem klientiem par anti-novecošanās masāžu. Procedūra nav iespaidīga: cenas vienai sesijai svārstās no 500 līdz 2000 rubļu, atkarībā no sugas, tāpēc ne visi to var atļauties. Bet nav sajukums: ir metodes atjaunošanai pašpakalpojumu, meistars, kas ir pilnīgi vienkāršs.

Pirms sesijas jums ir nepieciešams pavadīt kādu sagatavošanas darbu:

• īsi augi nagi;
• rūpīgi nomazgājiet un dezinficējamas rokas;
• slēpt matus zem speciālas cepures;
• sejas āda tiek attīrīta no sviedriem, netīrumiem, taukiem un kosmētikai un pēc tam norit labi;
• uzņemiet un pielietojiet piemērotu procedūru: krējumu, sviestu vai talku.

Tagad pieņemsim iepazīties ar galvenajām masāžas kustībām:

Ir svarīgi atcerēties, ka pareizajām kustībām jābūt gludām, tīriem un bīdāmām, jūs nevarat izstiept un pārmērīgi izspiest ādu. Manipulācijas, lai stingri izmantotu masāžas līnijas.

Pēc tam dodieties uz pašu procedūru:

1. Mēs sākam ar pieres zonu. Saskaņā ar shēmu pēc shēmas mēs mainām to ar apļveida kustībām, pārejot no tiltiem līdz matu augšanas robežai. Grumbas rūpīgi nospiež un uztriepes.
2. Apkārt apkārt acīm ir ļoti maiga, tāpēc tas ir izstrādāts ar vieglu glāstīšanu. Turklāt augšējā plakstiņā mēs pārvietojamies no iekšējā stūra līdz ārējam un apakšā - apgrieztā secībā.
3. Deguns ir berzes, pēc masāžas līnijas, no tiltiem līdz spārniem.
4. Izlīdzināšanas kustības apstrādā vaigu zonu, pārvietojoties no augšējā lūpu malas uz tempļiem.
5. Chins Pat uz spilveniem pirkstiem no centrālās līnijas uz lādes.
6. Mēs piedāvājam nasolabial krokus.
7. Īpaša uzmanība jāpievērš kaklam, jo \u200b\u200btas nekavējoties dod sievietes vecumu. Priekšējā daļa strādā pie gaismas glāstīšanas kustībām no apakšas uz augšu, sānu - pretējā virzienā.
8. Deep grumbas masāžas, saspiešana ādu.

Self-masāžas noteikumi

Pēdējais posms ir patting, un tad glāstīja visu personu, kuras mērķis ir atvieglot un noņemot muskuļu skavas. Kosmētikas paliekas mēs noņemam ar salveti.

Lai atjaunotu procedūras mājās, var izmantot īpašas ierīces: masāžas, bankas, skrēperi un veltņi. Ir nepieciešams tos stingri piemērot saskaņā ar instrukcijām pēc iepriekšējas apspriešanās ar ārstu.

Kā apgūt masāžas metodes

Apgūt vienu vai citu masāžas tehniku, nav nepieciešams apmācīt dārgus kursus vai meistarklasēs. Līdz šim ir liels skaits speciālo literatūru un dažādām video konsultācijām, kas veltītas šai veselībai un atjaunojošai mākslai. Pateicoties viņiem, jūs viegli apgūsiet pat sarežģītākos un neparastos masāžas veidus, neatstājot mājās.

Tehnika shiatsu

Tulkots no japāņu "shi" nozīmē "pirksti", "ATS" - "Pressing". Tas jau sen ir pamanījis, ka cilvēks obligāti berzē zila. Japānas Dr Dr. Takuhiro Nakimoshi ierosināja, ka šādā veidā ir ķermeņa dublēšanas spēki, palīdz novērst sāpes un attīstīt virkni vingrinājumu, kuru mērķis ir rehabilitācija un atjaunošana organismā.

Lai veiktu anti-novecošanās pašpasākumu, jums ir skaidri jāzina aktīvo punktu atrašanās vieta. Mēs rīkojamies ar lielo, indeksu vai vidējo pirkstu spilventiņu stingri perpendikulāri, nesalīdzinot ādu. Mēs alternatīvas gaismu un spēcīgu presi 4-5 sekundes. Rokām jābūt siltām. Pirmais solis kā jebkurā tehnikā - sejas ādas sagatavošana. Notīriet to, mēs izmantojam īpašus instrumentus un mēģināt panākt pilnīgu relaksāciju. Pēc tam mēs turpinām galveno daļu, strādājot katrā diagrammā norādītajā punktā:

1. Mēs ražojam viegli nospiežot acs iekšējos stūros. Veikt treniņu 3 reizes ar īsu pārtraukumu.
2. Trīs pirksti 6 sekundes mēs vienlaikus nospiežam malas un uzacu centru, pēc tam pārmaiņus.
3. 1 cm no ārējo stūriem acs mēs atrodam aktīvos punktus. Nospiežot uz tiem, maigi novirzot ādu uz tempļiem. Šāda manipulācija palīdz novērst kaitinošas "starus".
4. Mēs nospiežam 2. punktu, kas atrodas virs tilta, pakāpeniski pastiprinot spiedienu. Šāda manipulācija atvieglos dziļas grumbas uz problēmu virsmas.
5. Akupunktūras zonas uz tempļiem ir nedaudz sāpīgi. Mēs masām tos ar apļveida kustībām.
6. Berzes un nospiežot 1. punktu, kas atrodas pieres vidū. "Trešā acs" aicina viņas japāņu valodu.
7. Ietekme uz vaigu kaulu malu (18 un 16) stiprinās un izvelk vaigu.
8. Nospiediet sāpīgo 13 punktu virs augšējā lūpu - tāpēc mēs atbrīvojamies no suku grumbu - maziem vertikāliem krokām ap muti.

Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, katrs uzdevums tiek atkārtots 3 reizes. Procedūra tiek veikta katru dienu 10-15 minūtes, no rīta vai vakarā.

Masāžas plūdi

Šīs unikālās tehnoloģijas autors ir Vācijas kosmetologs Rene Koch, kurš ir pierādījis savu smadzeņu efektivitāti. Pēc masāžas kursa, viņa sejas āda tika izlīdzināta, gaiša un slīpēšana. Pateicoties šim apbrīnojamo rezultātu, vienkāršību un pieejamību, procedūra nekavējoties ieguva lielu popularitāti starp dāmām, kas liecina par to, kas ir daudz pozitīvu atgriezenisko saiti. Lai veiktu manipulācijas, jums būs nepieciešams tikai dažus karotes un vienkāršu instrukciju par masāžas noteikumiem.

Šajā rakstā ņems vērā atjaunojošo sejas masāžu, neticamu efektu (video no visiem masāžas veidiem var apskatīt raksta beigās), no kura piesaistīs apkārtējo vīriešu un sieviešu viedokļus.

Tā kā atjaunojoša masāža ietekmē ādu

Atjaunojoša masāža tiek pārbaudīta simtiem sieviešu. Ir dažādas leģendas par viņa efektu.

Uz ādas masāžas ietekmē šādi:

1. Mazas grumbas pazūd.
2. Samazinās klusuma somas.
3. Stress tiek noņemts.
4. Skinstones ir atpūtas un tajā pašā laikā iegūt iespēju nodot relaksācijas procesu.

Sejas masāža: kontrindikācijas

Neatkarīgi no tā, cik nekaitīgi šķita kosmētikas procedūra ir vairākas īpašas nianses, Kad kosmetologi neiesaka masāžu.

Atjaunot ādu ar masāžu ir aizliegta Ja ir šādas izpausmes:

1. Izsitumi uz ādas virsmas (atšķirīga etioloģija). Masāžas laikā ir iespēja pasliktināt kairinājuma izpausmi.
2. KārpasKopš infekcijas izpausmes kategorijas. Pēc veiktās vingrošanas, viņi var izpausties dažādos sejas zonās. Lai veiktu procedūras, tās jāizņem ar medicīnas veidu, izmantojot speciālistus.

Masāžas masāžas noteikumi

Lai sasniegtu augstu kvalitāti, jums vajadzētu ievērot noteiktas nianses.

Pirms masāžas sākuma āda jāsagatavo un tīra.

Šeit ir noteikumi, kas jāievēro:

1. Pirmkārt tīra āda. Šim nolūkam tiek izmantots kosmētikas gēls.
2. Lai ādas vāktu, lai sagatavotos nākamajai slodzei, pakāpeniski iet uz gaismas insultu.
3. Tā kā masāžas procedūrās nav papildu kustības, pakāpeniski masāžas terapeits iet uz gaismas patkas tiek veikta stingri uz masāžas līnijām.
4. Agrāk Īpaša uzmanība jāpievērš sejas kontūrai. Tajā pašā laikā ir ieteicams neietekmēt žokļa locītavas.
5. Īpašs uzmanība jāpievērš pieres vietām. Šajā segmentā masāža jāveic nedaudz spēcīgāka.

Galvenie masāžas veidi sejai, to īpašībām

Visas procedūras ir nosacīti klasificētas.

Kāda veida masāža jūs neesat izvēlējies, efekts būs awesome.

Katrai procedūrai ir savas īpašības:

1. Klasisks Masāžas veids tiek veikts, izmantojot kosmētikas krēmu. Visa procedūra ilgst vismaz pusstundu un izraisīs gaismas, glāstīja un berzes kustības.
2. Plastmasa. Masāža tiek veikta visās galvenajās līnijās, nav lietots krēms, ne eļļa, tikai talks pieteikties procedūrai. Šādas procedūras ir ieteicamas izbalējušai un atšķaidītai ādai.
3. Plug. Šāda veida masāžas procedūras ir īpaši efektīvas seboreja, ilofiltrātos un pinnes.
4. Lymphodnaya. Ar šo masāžas formu tiek noņemta un ādas krāsa. Galvenā funkcija ir limfas kustības normalizācija. To izmanto, lai atjaunotu ādu.
5. Eiropas. Šāda veida masāžas procedūras pieder klasiskajai kategorijai.

Neskatoties uz to, ka procedūra viņai šķiet diezgan vienkārša veikt noteiktu sagatavošanu:

1. Pirmais un pamata ir Konsultācija Kosmetologā.
2. Testi alerģiskas reakcijas, par līdzekļiem jūs gatavojaties izmantot masāžas laikā.
3. Turpmākais posms ir tīrīšana. Tas tiek veikts ar tonizējošu, kosmētisku tīrīšanas pienu, gēlu.

Arī ļoti efektīvas tvaika pirtis un kosmētikas skrubji.

Kā veikt klasisko sejas masāžu

Lai gan kosmētikas procedūra var nešķiet tik vienkārši Saskaņā ar izpildes metodi, to var veikt ne tikai specializētos kosmētikas salonos, bet mājās patstāvīgi.

Pirms tam, jums vajadzētu apmeklēt kosmetologa speciālistu, kurš izvēlēsies individuālus līdzekļus katram klientam. Kā likums, tas ir aromamasla un dažāda veida krēms.

Svarīgi atcerēties! Kosmētiskā procedūra ir piemērota dažādām vecuma grupām.

1. Vecuma grumbas.
2. Ar sejas ādas elastības zudumu.
3. Ar ādas krāsu pasliktināšanos.
4. Ar stagnāciju (maisiņiem) acu zonā.
5. Kad parādās otrais zods.

Šāda veida masāža jāveic, ievērojot īpašus noteikumus.

Procedūras posmi Universal:

1. Aromātisko vai zāļu eļļas pielietošana.
2. Masāžas procedūra sākas ar kakla vai kakla izgriezuma laukumu un pakāpeniski nonāk augšējā sejā.
3. Masāža sākas ar vieglu glāstīšanu, pakāpeniski dodieties uz gaismas pat.
4. Uzmanīgi strādāt ar ādas zonu ap acīm.
5. Pēdējais posms ir kosmētikas atlieku noņemšana.

Visas procedūras ilgst vismaz piecpadsmit minūtes (Individuālais laiks), nepieciešamo sesiju skaitu nosaka kosmetologs, tomēr ar neatkarīgu masāžu, ir vērts koncentrēties uz acīmredzamo rezultātu.

Regulāra masāža padarīs ādu jaunāku un skaistu.

Plaisa starp procedūrām ir jābūt vismaz dienā. Lai atbrīvotos no grumbām, klasiskā anti-novecošanās masāža jāveic regulāri. sejai. Neticams efekts (video kurss tiek prezentēts raksta beigās), nepadarīsiet sev gaidīt ilgu laiku, ja ievērojat visus iepriekš minētos soļus.

Japāņu masāža sejas atjaunošanai

Lai pārliecinātos, ka japāņu atjaunojošā masāžas neticamā efektivitāte sejas ādai ir jāuzskata video, kas tiek sniegts šā panta pēdējā daļā.

Pēc kosmētikas procedūru turēšanas:

1. Ādas vāki ir bagātināti ar noderīgiem mikroelementiem.
2. Palielina skābekļa ieplūdi.
3. Āda kļūst elastīgāka.
4. Pastiprināts.
5. Iegūst veselīgu izskatu.
6. Pastāvīga procedūru pāreja dzēš vecuma robežas.

Japānas atjaunojošo masāžas neticamo ietekmi uz personu var panākt tikai tad, ja tas tiek veikts pareizi. Visi galvenie elementi ir skaidri redzami uz video iepriekš.

Pamata japānas masāžas noteikums: Kosmētikas procedūra jāveic tikai mierīgā atmosfērā.

Masāžas izpildes tehnoloģija ietver šādas darbības:

1. Gaismas glāstīja ādu.
2. Ādas mīcīšana.
3. Mīksts pieskaroties sejai.
4. Galīgais posms beidzas arī ar gaismas insultiem.
5. Visas darbības tiek veiktas tikai stingri saskaņā ar noteiktām masāžas līnijām.

Franču masāžas tehnoloģija

Šī procedūras metode pamatojoties uz īpašu kosmētikas "knaibles". Saskaņā ar Kosmetologu paziņojumiem šāda veida masāža ir lieliska alternatīva ķirurģiskai plastmasai.

Tas notiek trīs tehnoloģijās. Populārākā metode tiek uzskatīta par "skulpturālo skatu". Ar to jūs varat atgriezt sejas ideālos kontūras. Indikācijas par savu saimniecību:

1. Otrā zoda izpausme.
2. Vecuma izskats krokās nasolabiālā trīsstūra segmentā (sagging vaigiem).
3. Sadalīt sejas kontūras robežas.
4. Grumbu vai pietūkuma izskats.

Masāža Ņemiet tikai pirkstu spilventiņus. Kosmētikas procedūra sākas ar plaušu presēšanas kustībām. Muskuļi pakāpeniski mīcīt. Visas kustības tiek veiktas no kakla laukuma, pakāpeniski pārceļoties uz pieres zonu.

Saskaņā ar kustības sejas kontūru pakāpeniski jāpalielina.

Masāžas procedūra ir pabeigta ar vieglo insultu. Masāža aizņem vismaz vienu stundu, tāpēc tas tiek iecelts ne vairāk kā vairākas reizes nedēļā.

Piezīme!Lai neatkarīgi iemācītos veikt franču masāžu, jums ir nepieciešams skatīties video nodarbības. Lai panāktu neticamu atjaunojošu efektu no franču masāžas uz ādas ādas, tikai ar vairākām veiktajām procedūrām.

Asahi tehnika sejas atjaunošanai

Šāda veida vingrošana ieguva lielu popularitāti japāņu sievietēm. Šīs procedūras īpatnība ir tā, ka viss komplekss ir norobežots un ir atkarīgs no sejas veida.

Masāžas procedūru laikā ietekmi uz dažādiem skaistumkopšanas punktiem. Turklāt procedūras laikā ir stimulācija limfotocks.

Vingrošana tiek veikta mierīgā un rūpīgā režīmā, jo tas ir nepieciešams cieši saistīt zonas, kur atrodas limfmezgli, un un nekādā gadījumā tie nav jānosūta.

Asahi tehnika ir lieliska atjaunojoša sejas masāža. Neticamā ietekme (video šāda veida masāža ir arī beigās raksta) ir apturēšanos kontūras, izlīdzinot mazus grumbas, samazina smagu dziļo grumbu.

Visa kosmētikas procedūra ir nosacīti sadalīta vairākās pasugas:

1. Limfātiskā vingrošana. Ar to tas ir atvasināts lieko šķidrumu un toksiskas vielas, kas uzkrājas ādas vāciņā. Ar šādas masāžas palīdzību pietūkums pazūd, ādas krāsa kļūst maigs veselīgs izskats.
2. Dziļi skats uz masāžu Ietver manuālā terapijas metodi. Kad šis kurss ir pagājis, ādas turgor ir ievērojami uzlabojies, spriegums tiek noņemts, kuģi tiek stiprināti.

Tāpat kā visas kosmētikas procedūras, Asahi masāža ir sadalīta posmos. Lai uzlabotu limfas aizplūšanu procedūras laikā, būtu jāpiemēro tikai dabas aizsardzības līdzekļi. Lai attīrītu ādu, labāk ir izmantot kosmētisko pienu.

Procedūra tiek veikta tikai labā garastāvoklī.Masāžas laikā ieteicams aizpildīt sevi ar pozitīvu enerģiju.

Masāža tiek veikta pastāvīgi, bet bez steigas. Tas ilgst ne vairāk kā piecas minūtes.

Viss japānas vingrošanas tehnoloģiju var apskatīt uz iesniegto video. Un pārliecinieties, ka šī anti-novecošanās masāžas efektivitāte sejai, kas pārsteidz ar neticamiem rezultātiem.

Uzmanību! Ja seja ir plānas tipa, tad masāža galvenokārt tiek veikta augšējā segmentā sejas. Turklāt nav ieteicams veikt kosmētikas procedūras, ja ir asas vai hroniskas slimības, iekaisuma procesus uz ādas.

Noteikumi par masāžas ligzdu (plug)

Lai uzlabotu sejas sejas un atbrīvoties no grumbām, kosmetologi iesaka Plumkova atjaunojošu masāžu sejai. Neticami efekts (video galīgajā daļā raksta) ir sasniegts īpašu spraudņu kustību dēļ.

Visi kosmētiskie manipulācijas tiek veiktas tweezers veidā. Viņiem jābūt pietiekami spēcīgam, jo \u200b\u200bir jāpieskaras dziļi ādas slāņi. Biežāk masāžas izmantošana medicīnas un kosmētikā lai novērstu daudzas ādas problēmas:

1. Tauku sedia.
2. Ievērojami samazināt rētas.
3. Noņemt miliomu.
4. Atbrīvoties no pinnes izsitumiem.
5. Atbrīvoties no Il filtrātiem.

Tomēr saķeres uztveršana ir diezgan agresīva, tāpēc kosmētikas procedūrai ir vairākas kontrindikācijas. Masāža nedarbojas:

1. Ja ir kairinājums uz ādas vai traucēta integritāte (brūces, skrāpējumi).
2. Ar plakaniem kārpām, kas atrodas uz sejas.
3. Piespraudot sejas nervu.
4. Ja uz ādas ir dažādi iekaisuma procesi.
5. Ar izteiktu kapilāru tīklu.
6. Ar hipertensiju.
7. Ar alerģiskām reakcijām.
8. Ar ekzēmu.

Ja jūs ignorējat iepriekšminētās kontrindikācijas jūs varat izraisīt gematomisko izpausmi.

Galvenais noteikums šāda veida kosmētikas procedūrām tiek iemācīts pareizi veikt kontaktdakšas, lai izvairītos no ādas bojājumiem. Galvenā satiksme savā tehnoloģijā, jāatbilst pinnes ekstrūzijas procesam.

Lai procedūru iepriecinātu rezultātus, \\ t neaizmirstiet par noteikumiem (Šie noteikumi attiecas tikai uz šāda veida masāžu):

1. Masāžas ilgums nedrīkst pārsniegt 15 minūtes.
2. Ja ir nepatīkama dedzināšana vai tirpšana, kosmētikas pasākumi nekavējoties jāpārtrauc.
3. Metode neparedz īpašu aromātisko vai terapeitisko eļļu izmantošanu.
4. Procedūra netiek veikta acu zonā.
5. Masāžas kurss var ilgt līdz 20 sesijām, bet ne biežāk divas reizes nedēļā.
6. Pēc kosmētikas masāžas beigām ir kategoriski nav ieteicams 3 stundas, lai izietu uz ielas.

Sejas masāža no Patricia Gorka

Patricia Gorka ir izstrādājusi ļoti vienkāršu, bet efektīvu sistēmu sejas atjaunošanai. Tas sastāv no vingrošanas pasākumu kompleksa Un vienkāršas masāžas metodes. Sistēma aktīvi darbojas uz sejas muskuļiem un dekoltiem, atjaunojot to elastību.

Lai saglabātu sejas muskuļu elastību, visam mācību procesam jābūt regulāram un jāņem vismaz 15 minūtes. Ideāls laiks klasēm ir rīts.

Vingrošanas sistēma ir sadalīta grupās:

1. Attiecībā uz pieres bikšturi. Izmanto, lai izlīdzinātu imitētu frontālās grumbas.
2. Vingrinājumi augšējo acu plakstiņu regulēšanai.
3. Stiprināt vājināto zodu.
4. No atbrīvoties no otrā zoda, kas parādījās.

Masāžas Patricia izmanto tikai standarta klasiskās metodesPamatojoties uz spraudņa metodi. Tāpat kā iepriekšējās masāžas sistēmas, tās ir sadalītas soļos un pielāgo dažādas sejas zonas.

Lai fitnesa sistēma sniegtu pozitīvus rezultātus, atjaunošanā sejas masāža jāveic saskaņā ar visiem noteikumiem. Neticami efekts tiek sasniegts, ja jūs rūpīgi skatīt video nodarbības no labi pazīstama modeļa.

Secinājums un secinājumi

Neskatoties uz lielo dažādu veidu masāžas procedūru sarakstu, viņiem ir viens galvenais mērķis ir stiprināt un atjaunot ārējo ādas seju Un ķermenis kopumā. Ja jūs sniedzat sev maz laika, pēc tam pēc vairākām procedūrām jūs varat pārliecināties, kā sejas āda ir kļuvusi jaunāka.

Šis video parādīs, kā japāņu atjaunojošā sejas masāža tiek veikta:

Nākamajā video parādīs Asahi masāžas principus:

Šis videoklips parādīs, kā tiek veikta sejas masāža: