Жирэмслэлт ба эмэгтэйн жин. Нүдэнд харагдах илэрхий хавдар

Хүүхэд тээж явах нь үргэлж гаднаас сэтгэлийн түгшүүр дагалддаг. ирээдүйн ээж. Эмэгтэйчүүдийн дунд хамгийн их хамааралтай сэдэв бол жирэмсэн үед жин нэмэх, жирэмсэн үед жин нэмэх хувь хэмжээ, жирэмсэн үед хэрхэн зөв жин нэмэх, жирэмсэн үед жин нэмэх хамгийн бага хэмжээ юм. Жин гэж юу болохыг ойлгохын тулд хүүхэд төрүүлэхэд ямар хүндрэл учруулж болох талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Хэвлий нь хэр жинтэй вэ

Дүрмээр бол олон жирэмсэн эхчүүд жирэмсний явцад жин нэмэх хэм хэмжээний талаар боддоггүй. Бүх зүйлийг албан тушаалдаа хамааруулж, нүд, ходоодонд нандин бүхнийг шингээж авдаг. Хайртай эмэгтэйчүүдийн ийм хайхрамжгүй байдал нь ноцтой асуудал болж хувирдаг тул энэ арга нь зөв биш юм. Ялгааг мэдрэхийн тулд юу сайн, юу нь муу болохыг ойлгох хэрэгтэй.

Тиймээс жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​бие махбодид бодисын солилцоо зэрэг олон өөрчлөлтүүд гардаг. Дараагийн удаа шөнө дунд "царцаа" тоглохдоо үүнийг мартаж болохгүй.

• ихэс 1-1.5 кг;
• амнион шингэн 1-1.5 кг;
• хөхний булчирхай 1-1.5 кг;
• ирээдүйн хүүхэд 2.5-4 кг;
• нэмэлт цусны хэмжээ 2 кг хүртэл;
• умай 1-2.5 кг;
• Биеийн өөх 2-4 кг.

Дээрх тооцоолол нь ирээдүйн эхийн ачаалал хэр их байгааг харуулж болох бөгөөд хэрэв та бялуу, жигнэмэг гэх мэт зүйлсийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл зөвхөн өөрийгөө төдийгүй нялх хүүхдэд ч ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр өгөгдөл нь ерөнхий бөгөөд эмэгтэйчүүдийн эмч нар хувь хүний ​​өгөгдөл дээр үндэслэн тооцооллыг ашигладаг. Жирэмсний үед жин нэмэх нь ямар байх ёстойг доор харуулав, долоо хоног тутмын хүснэгтийг жирэмсний өмнөх биеийн галбир, биеийн жингийн индекс (BMI) зэргээс хамааран 3 ангиллын эмэгтэйчүүдийн хувьд тооцдог.

• 1-р бүлэгт (BMI 19.8 хүртэл) туранхай эмэгтэйчүүд багтдаг;
• 2-р бүлэгт (BMI 19.8 - 26) хэвийн биеийн эмэгтэйчүүд багтана;
• 3-р бүлэгт (26-аас дээш БЖИ) илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүд орно.

Жирэмсний хугацаанаас хамааран таны өсөлт хэрхэн явагдах нь жирэмсэн үед жин нэмэх хүснэгтийг тооцоолоход тусална.

долоо хоног тутмын жин нэмэх график

Жирэмсний хугацаа (долоо хоног)	Жин нэмэх (кг)

Олон жирэмслэлт

Ирээдүйн эцэг эхчүүд нэг хүүхэд биш, харин ихрүүд эсвэл ... Энэ тохиолдолд тооцооллыг өөр өөрөөр өгч, эмчийн хяналтанд маш нарийн хяналт тавьдаг үе байдаг. Нэгээс олон хүүхэд төрүүлж буй ирээдүйн эхэд жирэмсэн үед жингээ хэрхэн зөв нэмэгдүүлэх талаар мэдэх шаардлагатай бөгөөд жингийн өсөлтийг дараах байдлаар тооцоолно.

• 1-р бүлгийн BMI - нийт өсөлт 16-24 кг;
• BMI 2 бүлэг - нийт өсөлт 13-22 кг;
• BMI 3 бүлэг - нийт өсөлт 18 кг.

Бүх тооцоолол нь хувь хүн бөгөөд ноцтой хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд эх, эмчийн заавал хяналтанд байх шаардлагатай.

Жин нэмэх, хасах

Тиймээс, та жирэмсэн үед жин нэмэх нормтой танилцсан тул одоо дүрмийг зөрчсөн тохиолдолд юу тохиолдож болох талаар ярилцъя. Жирэмслэлт нь хувь хүний ​​үйл явц бөгөөд дүрмээр бол давтагдахгүй.

Би өөрийн туршлагаас харахад гурван жирэмслэлт бүгд өөр өөр байсан гэж хэлж болно. Эхний охинтойгоо 18 кг, хоёр дахь охинтойгоо 20 кг, хөвгүүдтэйгээ 10 кг жин нэмсэн. Тиймээс, мэргэжлээрээ хүүхдийн эмч байсан ч эхний хоёр тохиолдолд би шунаж нүгэл үйлдсэн. Хүнд хэцүү төрөлттэй хоол боловсруулах эмгэгийн дараа би алдаагаа ухаарч, гурав дахь удаагаа зөв хооллолт, өдөр тутмын алхалтаар биеийн жингээ хянаж байв.

Эмэгтэйчүүдийн эхний гурван сард токсикозын улмаас жирэмсэн үед жин хамгийн бага нэмэгддэг бол энэ хугацаа нь эсрэгээрээ жин буурах шинж чанартай байдаг. Энэ нь бие махбод дахь биохимийн болон физиологийн өөрчлөлтийн улмаас тохиолддог. Аз болоход, энэ хугацаанд нялх хүүхдэд илчлэг нэмэгдэх шаардлагагүй тул дараа нь ийм хэрэгцээ гарах болно.

Төрөх хүртэлх дараагийн үе нь жин нэмэгдэх шинж чанартай байдаг бол зарим эхчүүдэд энэ нь заримдаа хурдан байдаг. Хяналтгүй жин нэмэх нь жирэмслэлт, төрөх үед дараахь асуудлуудыг үүсгэдэг.

• жирэмсэн эхийн зүрх судасны тогтолцооны хүндрэлүүд;
• хожуу токсикозын хөгжил;
• хүүхэд төрүүлэх, ургийн гипокси гэх мэт гэмтэл учруулж болзошгүй ургийн биеийн их жин;
• зөрчил хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа, цоорхой, боловсрох хугацаа гэх мэт.

Гэсэн хэдий ч ээж нь жин нэмэхгүй байх тохиолдол байдаг бөгөөд энэ нь бас аюулын дохио болдог. Жирэмсэн үед жин нэмэхгүй байх нь дараахь хүндрэлийг үүсгэдэг.

• бага жинтэй хүүхэд төрөх;
• дутуу төрөлт;
• эх, нялх хүүхдэд цус багадалт үүсэх;
• нялхсын гипокси гэх мэт.

Өөрийгөө хэрхэн хянах вэ

Жирэмсний үед илүүдэл жин нэмэхгүй байх эмнэлгийн зарлигийг зөрчихгүйн тулд та дараах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

• наалдах зөв хооллолт. Бид хасдаг: өөх тос, гурил, халуун ногоотой, давслаг хоол. За, хэрэв та үнэхээр хүсч байвал бага зэрэг боломжтой, дунд зэрэг. Бид содтой зүг рүү ч хардаггүй. Бид цэсээ улирлын чанартай шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ, өөх тосгүй сортын мах, загас, айраг сүүн бүтээгдэхүүн, илүү олон ногоон, чихэрлэг, хар байгалийн шоколад, хатаасан жимс, зөгийн балаар баяжуулдаг.
• Хэрэглэсэн шингэний хэмжээ, хуваарилагдсан хэмжээг хянах, хаван үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, энэ нь илүүдэл жингийн хүчин зүйл болдог.
• Бид цааш алхаж байна цэвэр агаар. Гэсэн хэдий ч та фанатизмгүйгээр спортоор хичээллэж болно! Энэ арга нь жингээ хянаж, илүүдэл килограммуудыг арилгах боломжийг олгодог.
• Долоо хоног тутмын жинг хянах. Дээрх хүснэгтэд жирэмсэн эмэгтэйн биеийн галбирын дагуу долоо хоногт хэдэн жин нэмэх ёстойг харуулав.
• Жин хасах хоолны дэглэм, ялангуяа моно хоолны дэглэмийг хориглоно!

Та бас сонирхож магадгүй:

Эцэст нь хэлэхэд би жирэмсний хугацааг маш их тэмдэглэхийг хүсч байна хэцүү үетөлөө эмэгтэй биеТиймээс би үүнийг өөрийн хүсэл тэмүүллээр хүндрүүлэхийг зөвлөдөггүй. Дараагийн бялуу эсвэл хиамны хачиртай талханд хүрэхээсээ өмнө танд болон таны хүүхдэд хэрэгтэй эсэхээ бодоорой. Илүү олон зүйлээр сольж магадгүй юм эрүүл хоол хүнсалим, тараг, хатаасан жимсний ааруул эсвэл чанасан тугалын мах, бяслагтай сэндвич гэх мэт. Төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэнд таны гарт гэдгийг санаарай. Эрүүл байх!

жирэмсэн үед хэрхэн жин нэмэх

Жирэмсний үед жин нэмэгддэг чухал үзүүлэлтэмэгтэй болон түүний төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэнд. Тиймээс эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчийн анхны үзлэгт жирэмсэн эмэгтэйг жинлэх ёстой. Цаашилбал, жинг төрөх хүртэл гадаад төрх бүрээр тодорхойлдог бөгөөд энэ нь үзлэг, жирэмслэлтийг зохицуулах зайлшгүй протоколд багтсан болно.

мэдээлэлХэрэв эмэгтэй хүн гэртээ жинлүүртэй бол өглөө нь хоолны өмнө ижил хувцас өмсөж, жин нэмсэн өдрийн тэмдэглэл хөтөлж болно.

Жирэмсний үеийн жин долоо хоногоор

Дунджаар жин нэмсэн хэвийн жирэмслэлтхүснэгтэд үзүүлэв

Жирэмсний хугацаа, долоо хоног	Нийт жингийн дундаж өсөлт, кг	Долоо хоногт дундаж жин нэмэгдэх, г
Эхний 17 долоо хоног

Жирэмсний бүх хугацаанд жин дунджаар 10-12 кг нэмэгддэг. Үүний зэрэгцээ астеникууд (нимгэн, өндөр) ихэвчлэн 14 кг жин нэмэх боломжтой бөгөөд гиперстеник (бүрэн, эсвэл илүүдэл жинтэй хүмүүс) жингийн хамгийн оновчтой өсөлт нь 7 кг орчим байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйн жинг бүрдүүлдэг параметрүүд

Олсон жин нь дараах үзүүлэлтүүдээс бүрдэнэ.

1. бүтэн хугацааны урагойролцоогоор 3500 гр жинтэй (энэ нь доод хязгаараас хойш маш дундаж үзүүлэлт юм хэвийн жинтөрөх үед 2500 гр);
2. Ихэс- 600 гр;
3. амнион шингэн- 1 л (кг) (хүүхдийг хүрээлдэг);
4. Умай- 1 кг (жимс ургуулдаг газар);
5. Цусны эргэлтийн плазмын хэмжээ- 1.5 л (2 кг) ("цусны эргэлтийн гуравдахь тойрог" гэж нэрлэгддэг - эх ураг гарч ирдэг тул жирэмсэн үед цусны эргэлтийн хэмжээ ихэвчлэн шингэн хэсгийн улмаас нэмэгддэг);
6. Арьсан доорх өөхний хуримтлал, хөхний булчирхайн хөгжил - 2.5 кг (сүүний булчирхайг жирэмсний эхэн үеэс эхлэн хооллоход аажмаар бэлддэг);
7. Хүйн утас, хясаа - 500 гр.

Жирэмсэн үед жин хасах

Жирэмсний эхний үе шатанд байнга өвддөг, хоолны дуршилгүй болох, дотор муухайрах, бөөлжих зэргээс болж жингээ хасдаг. Энэ нь ихэвчлэн эмгэг биш бөгөөд дахин бүтээгддэг зөв хооллолт(хоол хүнс байнга, жижиг хэсгүүдэд өдөрт 5-6 удаа бутархай байх ёстой).

Патологийн жин нэмэгдэх

ЧухалИлүү ноцтой асуудал бол илүүдэл жин юм. Энэ төлөвийг нэрлэдэг хэвийн бус жин нэмэгдэх (PPV)бөгөөд мэдээлэгч юм преэклампси(эмэгтэй, ургийн үхэлд хүргэж болзошгүй жирэмслэлтийн ноцтой хүндрэл).

Илүүдэл жин нь дүрмээр бол эдэд илүүдэл шингэн хуримтлагдаж байгааг илтгэнэ. Энэ асуудалд зохих ёсоор анхаарал хандуулахгүй бол дараагийн үе шатанд харагдахуйц хаван нэмэгдэж, мөчрөөс эхлээд цусны даралт ихсэж, дараа нь жирэмсэн эмэгтэй болон урагт үүсэх хүндрэлүүд нас барах хүртэл нэмэгддэг.

Эмгэг төрүүлэхүйц жин нэмсэн жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг удирдах тактик нь нэмэгдсэн жинг засах, эд эс дэх шингэний хуримтлалыг багасгахад чиглэгддэг бөгөөд эхний ба гол холбоос нь сайжруулах явдал юм. бичил эргэлт(капилляр дахь цусны урсгал) эх-ихэс-ургийн системд (учир нь эндээс эмгэг процесс нь преэклампси эхэлдэг).

PPV-ийн шинжилгээ нь жирэмсний хэвийн явцтай үндсэндээ ижил байдаг. Жингээ хянахын тулд илүү олон удаа шинжилгээ хийдэг (3-5 хоногт 1 удаа), хүргэх шаардлагатай биохимийн шинжилгээцус (электролиттэй), түүнчлэн өдөр бүр шээс хөөх эм(тодорхой хугацаанд үүссэн шээсний хэмжээ, энэ тохиолдолд өдөрт). Бие махбодид шингэн хуримтлагдахыг тодорхойлох шаардлагатай. Өдөр тутмын шээс хөөх хэмжээг тооцоолох ойролцоо хувилбарыг хүснэгтэд үзүүлэв.

Ер нь согтуу болон ялгарсан шингэний хэмжээ хоорондоо ойрхон байдаг. Шээсний ялгаралт багассанаар бид преэклампсийн анхны илрэлүүдийн талаар ярьж болно.

PPV-ийн эмчилгээ дараах байдалтай байна.

1. Эмчилгээний болон хамгаалалтын дэглэм;
2. Ажлын болон амралтын горим;
3. , уураг ихтэй, өдөрт 5-6 удаа ойр ойрхон, бутархай хоол;
4. Мацаг барих өдрүүд 7 хоногт нэг удаа болдог. Тэд маш олон янз байж болно. Ихэвчлэн хэрэглэдэг моно буулгах(нэг төрлийн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг). Энэ нь Сагаган болон бусад байж болно.
5. Шингэний хязгаарлалтөдөрт 1-1.5 литр хүртэл шөл, жимс жимсгэнэ;
6. Мансууруулах бодис хэрэглэхихэсийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг (болон бусад).

Жирэмсэн үед буулгах өдрүүд

Жирэмсэн үед мацаг барих өдрүүд нь илүүдэл жинг засах эмийн бус аргуудын нэг юм. Үүний тулд дүрмээр бол нэг төрлийн бүтээгдэхүүнийг (моно цэнэгтэй) 1-1.5 литр шингэнээр хэрэглэдэг. Ийм эмчилгээг долоо хоногт 1-2-оос илүүгүй удаа, ялангуяа дараа нь хийхийг зөвлөж байна баярын найрууд. Эмэгтэй хүн бүр өөрийнхөөрөө сонгодог буулгах өдөр. Энэ нь байж болох юм:

1. алимны өдөр(1-1.5 кг шинэхэн эсвэл шатаасан алимыг 6 хоолонд хуваана);
2. зуслангийн бяслагны өдөр(элсэн чихэргүй 600 грамм өөх тос багатай зуслангийн бяслагыг 6 хоолонд хуваана);
3. цагаан будааны өдөр(150-200 грамм чанасан давсгүй будаа, өдөрт 1 алим нэмж болно);
4. Исгэлэн сүүтэй өдөр(ямар ч 1.5 литр авч, өдрийн турш бага зэрэг хэрэглэдэг);
5. хүнсний ногооны өдөр(цуккини эсвэл хулуу - 1-1.5 кг. Та бага зэрэг цөцгий нэмж болно);
6. жимсний өдөр(алим хэрэглэх нь дээр, гэхдээ бусад жимс нь бас боломжтой);
7. Мах эсвэл загасны өдөр(эдгээр нь өөх тос багатай загас, мах, ойролцоогоор 400-500 грамм байх ёстой бөгөөд тэдгээрийг 6 нэгж болгон хувааж, усаар эсвэл чихэргүй цай, компотоор угаана).

МэдээлэлТа буулгахдаа бусад бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно, гэхдээ хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь илүү их шим тэжээлтэй байдаг тул хамгийн оновчтой өдөр гэдгийг санах хэрэгтэй.

Тиймээс эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлж, зөв ​​сонгосон эмгэгийн өсөлтжин нь ихэнх тохиолдолд цаашдын хөгжлийг урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог эмгэг процесс. Тиймээс жирэмсний туршид жингийн өөрчлөлтийг хянаж байх ёстой.

Хэрэгтэй видео

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​хамгийн их айдас нь хүүхдийн хөгжлийн нормтой холбоотой байдаг. Гэвч жинлүүрийн аажмаар нэмэгдэж буй сум нь сандрах шалтгаан болдог. Гормоны өөрчлөлтамтлах зуршил, хүслийг өөрчлөх, хэсэг дэх хяналт алдагдах; ирээдүйн ээжжин нэмж эхэлдэг. Өөрөө тэвчиж, хүүхэд төрүүлэхийн тулд нормоос хэтрэхгүй байх нь хүн бүрийн үүрэг юм. Энэ нь мөн эмэгтэй хүн төрсний дараа хурдан өнгөрөхөд тусална. нөхөн сэргээх хугацаамөн жирэмслэхээс өмнө хэлбэрээ сэргээнэ.

Жирэмсний долоо хоногт жин нэмэх хурдны хүснэгт нь жирэмсний бүх хугацаанд жингийн өсөлтийг хянах боломжийг танд олгоно. Хурц үсрэлтээр гүйцэтгэлийг сэргээхийн тулд хоолны дэглэм, өдөр тутмын дэглэмийг тохируулах шаардлагатай.

Биеийн жин хэрхэн нэмэгддэг вэ?

Байгалийн физиологийн процессууджирэмсэн эмэгтэйн биеийн жин дунджаар 10-12 кг-аар нэмэгдэхэд хүргэдэг. Энэ үзүүлэлт аль хэдийн 36-38 долоо хоногт буюу төрөх үед буурч байна. Үндсэн хэсэг нь хүүхдийн жин (3-4 кг), түүнчлэн хүүхэд өсч хөгжихийн хэрээр пропорциональ өсдөг умай (амнион шингэний хамт 2 кг). Цусны хэмжээ мөн мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, бүх шим тэжээл, хүчилтөрөгчийг тээвэрлэхэд 1.5-1.8 кг шаардлагатай болно. Бие махбодид илүү их шингэн хуримтлагдаж, хэлбэлзэл нь 1.5-2.5 кг хооронд хэлбэлздэг.

Илүүдэл жин нь зөвхөн эхэд төдийгүй хүүхэд төрөх үед маш том хэмжээтэй байж болох бөгөөд 4 кг-аас дээш жинтэй хүүхэд төрөх үйл явц нь хүндрэлтэй байдаг. Энэ нь илүүдэл килограмм, хожуу токсикозыг өдөөдөг бөгөөд даралт ихсэх, хазайлт үүсэх зэрэг аюултай. Жин хасах нь бас хүсээгүй, ялангуяа хоёр ба гурав дахь гурван сард.

Жингээ зөв хэмжих

Хяналтыг заавал эмэгтэйчүүдийн эмч хийдэг бөгөөд томилолтоос өмнө зөвлөлдсөний дараа сувилагч жирэмсэн эхийг жинлэнэ. Хэрэв гэртээ жинлүүр байгаа бол эмэгтэй хүн жингийн граммаа өөрөө хянадаг бол энгийн дүрмийг санах нь зүйтэй.

• хамгийн оновчтой цаг нь өглөө, сэрсний дараа, өглөөний цайны дараа, мөн өдрийн цагаар жин нь өөр өөр байж болно - 500-700 граммаар нэмэгддэг;
• жинлэх үйл явцын хувьд байнгын хувцас сонгох, зөвлөлдөх нь үргэлж хүнд хүчин зүйлийг харгалзан үздэггүй дулаан цамц, их хэмжээний гутал, тиймээс гэрийн болон эмнэлгийн жингийн тоо ялгаатай байж болно;
• Хүлээн авсан өгөгдлийг дэвтэрт бичиж, шаардлагатай бол эмчид үзүүлж болзошгүй эрс өөрчлөлтийг хянах нь зүйтэй.

Нормативыг тогтоох

Дундаж өгөгдөл нь жирэмсэн эмэгтэй болон хүүхдийн гүйцэтгэлийг хянах боломжийг танд олгоно. Хэрэв нэг ураг жирэмсэн бол хамгийн оновчтой жин нь 8-16 кг байна. Үүний дагуу ихрүүдийн хувьд үзүүлэлтүүд 16-22 кг хүртэл нэмэгддэг. Эдгээр нь илтгэх өгөгдөл бөгөөд эмэгтэй хүний ​​физиологийн онцлогоос хамааран дээш, доошоо ялгаатай байж болно.

Гурван сараар жин нэмэх хурд:

• эхний гурван сард бүгд дотоод эрхтнүүдүр хөврөлийн системүүд, тиймээс өсөлт нь хамгийн бага байдаг - 2 кг-аас ихгүй, гэхдээ энэ хугацаанд токсикоз ажиглагдвал эсрэгээр та жингээ эрс хасаж, дараа нь бүх килограммыг нөхөж болно;
• хоёр дахь гурван сард + сард 1 кг сайн үзүүлэлт, жирэмсэн эмэгтэй болон түүний эмч энэ үр дүнд сэтгэл хангалуун байж болно, энэ үзүүлэлт долоо хоногт 330 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой;
• Гурав дахь гурван сард хүүхэд эрчимтэй өсч, үүнтэй зэрэгцэн умай, газар, амнион шингэний хэмжээ нэмэгддэг тул сард 1.6-2.3-аар нэмэгдэх нь хэвийн гэж тооцогддог, гэнэтийн үсрэлт нь хүсээгүй, хүүхэд өсдөг. аажмаар, хурдан нэмэгдсэн килограммууд нь эхийн дүрс дээр өөхний эд хэлбэрээр хадгалагдана.

Бусад тохиолдолд эмэгтэй хүн эхэндээ 10-14 кг-ийн нормыг нэмэгдүүлж, дараа нь төрөх хүртэл энэ үзүүлэлтийг хадгалах боломжтой. Эсвэл эсрэгээр - массын өсөлт нь хүүхэд төрөхөөс хэдхэн долоо хоногийн өмнө тохиолддог. Үүнтэй төстэй физиологийн онцлогХэрэв бусад шинжилгээ, судалгаа нь жирэмсний энэ үеийн нормын үзүүлэлттэй тохирч байвал хөгжлийн хазайлтыг гэрчилж чадахгүй.

Долоо хоног бүр жин нэмэх

Шалгуур үзүүлэлтүүдийн дүн шинжилгээ нь хянахад тусалдаг дэглэмийн мөчүүдболон хоол хүнс ердийн курсжирэмслэлт. Нэг кг жин жигд бус байдаг тул 12-14 долоо хоног хүртэл энэ тоо уучлалт гуйхгүйгээр үлдэж болно. Хамгийн эрчимтэй өсөлт нь 15-аас 34 долоо хоног хүртэл тохиолддог бөгөөд хүүхэд төрөхөөс өмнөх үед жирэмсэн эх нь жингээ хасаж магадгүй юм.

Жирэмсний үед долоо хоногт жин нэмэгдэх нь эмэгтэй хүний ​​биеийн жингийн анхны индексээс хамаарна. Үүнийг тооцоолох нь маш энгийн: жинг өндрийн квадратад хуваах ёстой. 19-25 хүртэлх үзүүлэлтийг хэвийн гэж үздэг, бага - килограмм дутагдалтай, илүү их - бүрэн дүүрэн байдал, түүнчлэн янз бүрийн зэрэгтаргалалт. Жирэмслэхээс өмнө жирэмсэн эхийн жин бага байх тусам тэр 9 сарын турш (14-16 кг) жин нэмдэг. Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмслэхээс өмнө илүүдэл жинтэй байсан бол түүний элсүүлэх хэмжээ 8-11 кг, таргалалттай бол хоолны дэглэмийг заавал дагаж мөрдвөл 6 кг хүртэл байх ёстой.

Хүснэгтэнд жирэмсэн эмэгтэйн биеийн жингийн индекс (BMI) -аас хамааран долоо хоногоор жинг үзүүлэв.

Жин өөрчлөгдөх шалтгаанууд

Бүх эмэгтэйчүүдэд хамаарах дундаж үзүүлэлтийг тодорхойлох боломжгүй юм. Илүүдэл жинг өдөөдөг хүчин зүйлүүд байдаг:

• жирэмсэн эмэгтэйн анхны жин, бага байх тусам жирэмсний бүх хугацаанд жин нэмсэн килограммаар хурдан нөхдөг;
• Илүүдэл жинтэй болох генетикийн хандлага нь тэнцвэртэй хооллолттой байсан ч өөрийгөө мэдэрдэг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх;
• өсөлт бас чухал, өндөр байх тусам илүү пропорциональ ажилд авах болно;
• хэрэв хүүхэд том бол мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн эх илүү их идэж, гурав дахь гурван сард жин нь хурдан нэмэгдэх болно;
• хавдар, дусал нь бие махбодид шингэн хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд үүний улмаас эхний гурван сарын төгсгөлд масштабын сум нэмэгдэх болно;
• өөрчлөх дааврын суурьөлсгөлөн, цатгалангийн хяналтгүй мэдрэмжийг төрүүлдэг, хэрэв хүсэл зоригийн хүчин чармайлт нь порцын тоог хязгаарлахад тус болохгүй бол нэмэлт 5-10 кг баталгаатай болно;
• амнион шингэний хэмжээ ихсэх, полихидрамниоз нь ихэвчлэн илүүдэл жинтэй болоход хүргэдэг, нөхцөл байдал нь байнгын эмчийн хяналт шаарддаг;
• 30-35 жилийн дараа эмэгтэйчүүдэд бодисын солилцооны хурд буурч, байгалийн жин нэмэгддэг.

Эхний болон сүүлийн гурван сарын токсикоз нь огцом буурахад хүргэдэг. Хамгийн том эрсдэлүүдургийн хувьд эхийн биеийн байдал муудаж байгааг илтгэнэ сүүлийн долоо хоногууд. Биохимийн бүх үзүүлэлтүүдийг байнга хянаж байх нь чухал.

Зөрчлийн аюул

Амьдралын чанар муудах, амьсгал давчдах, зүрх дэлсэх, бие махбодийн үйл ажиллагааг хязгаарлах зэрэг нь эзлэхүүнтэй хамт гарч ирдэг цорын ганц асуудал биш юм. Хүүхэд болон түүний ээжид зориулсан багц нэмэлт фунтэрүүл мэндийн эрсдэлтэй холбоотой:

• varicose судлууд, ажлын чанар муудах зүрх судасны систем, энэ нь хүүхдэд шим тэжээлийн дутагдалтай гэсэн үг;
• нугасны баганын ачаалал, бүх дотоод эрхтнүүдийн даралт ихсэх;
• жирэмслэлтийн үед ургийн нөхцөл байдлыг оношлоход хүндрэлтэй байх;
• цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин өвчний хөгжил;
• төлөвлөсөн эсвэл яаралтай кесар хагалгааны хэсэг;
• ургийн дутуу төрөлт, жирэмслэлт;
• гадагшлуулах системийн халдвар;
• байгалийн болон кесар хагалгааны үед төрөх үйл явцын болзошгүй хүндрэлүүд;
• ургийн хөгжил удаашрах;
• толгой ба аарцагны хоорондох харьцааг зөрчих;
• хүүхдийн хэт таргалалт, ирээдүйд чихрийн шижин үүсэх хандлага;
• мэдрэлийн эмгэг, эписиндром.

Жирэмсэн эмэгтэй хэр их жин нэмэх нь түүнээс хамаарна анхны жин. Хэвийн өсөлтийг хянахын тулд та үндсэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

• зөв хооллож сурах, хоолны дэглэм нь төрөл бүрийн өндөр чанартай, бүрдсэн байх ёстой шинэхэн хоол, уураг нь туранхай мах хэлбэрээр шаардлагатай байдаг - туулай, цацагт хяруул, тахиа, загас, зуслангийн бяслаг, бяслаг, тараг, бүх сүү;
• хүнсний ногоо, ургамал нь жинг тогтворжуулахад туслах болно, мөн уламжлалт жимс, жимсгэнийг илүүд үзэх хэрэгтэй;
• өөх тос байх ёстой ургамлын тос, үр, самар, энэ нь хэсгийн хэмжээг хянах нь чухал юм;
• Ээж, нялх хүүхдэд хэрэгтэй нүүрс ус нь үр тариа, үр тарианы талханд байдаг гурилан бүтээгдэхүүнилүүдэл жинтэй бол татгалзах нь дээр;
• давсны хязгаарлалт нь хаван үүсэхээс зайлсхийхэд тусалдаг бөгөөд элсэн чихэр, дэлгүүрээс худалдаж авсан шүүс, чихэр зэргийг хянах нь зүйтэй;
• цогцолбор дасгал хийхжирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд төрөх үйл явцад бэлдэх боломжийг олгож, ашиг олохгүй илүүдэл жинтэй, мөн дараагийн нөхөн сэргээх хугацааг хурдасгах болно.

Жирэмсэн эмэгтэй өлсөж, хоолны дэглэм барьж болохгүй. Хэсэг, бутархай хоол тэжээлийн хэмжээг багасгах нь жинг хэвийн хэмжээнд байлгах болно.

Жирэмсний эхэн үед эмэгтэй хүний ​​амьдрал, хоол тэжээлд хандах хандлага ихээхэн өөрчлөгддөг. Зарим бүсгүйчүүд "хоёр хүн" идэж эхэлдэг бөгөөд аянгын хурдаар жин нэмдэг. Бусад нь, эсрэгээр, хүүхэд төрсний дараа тэднээс амархан салахын тулд хамгийн бага кг жин нэмэхийг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоёр хандлага нь үндсэндээ буруу юм.

Ирээдүйн эх нь хоолны дэглэмээ цаг тухайд нь хянаж байх ёстой, гэхдээ шаардлагагүй фанатизмгүйгээр, бие махбодийн хоол хүнсний хэрэгцээг хангадаг. Эцсийн эцэст, жингийн нормоос дээш эсвэл доошоо хазайх нь эмэгтэй болон нялх хүүхдийн хувьд гамшигт үр дагаварт хүргэдэг. Тиймээс бүсгүйчүүд биеийн жингээ өөрчлөх үйл явцыг сайтар хянаж байх хэрэгтэй. IN энэ асуудалЖирэмсний үед долоо хоногоор жин нэмэх хүснэгт нь тэдэнд туслах болно.

Жин нэмэх хурд

Эмэгтэй хүний ​​биеийн жин нэмэгдэх нь жирэмсний хэвийн явцын нотолгоо юм. Дүрмээр бол жирэмсний эхний гурван сард жирэмсэн эх 2-3 кг нэмэгддэг. Мөн төрөх үед эдгээр тоо 5 дахин нэмэгддэг. Жирэмсэн эмэгтэйн жин хэд вэ? 40 дэх долоо хоногт олсон килограммуудыг дараах байдлаар хуваарилдаг.

• хүүхдийн жин - 3-3.5 кг;
• ихэс -700-900 гр;
• умай - 900 гр;
• амнион шингэн- 800 гр;
• хөхний булчирхай - 400-500 гр;
• дараа нь өөх тосны ордууд хөхөөр хооллох- 2-4 кг;
• эдийн шингэн - ойролцоогоор 1.5 кг;
• цусны хэмжээ ихсэх - 1.3 кг.

Эдгээр бүх цэгүүдийг нэмснээр та жирэмсний үеийн хэвийн жингийн үзүүлэлтийг гаргаж авах боломжтой бөгөөд энэ нь ойролцоогоор 11-13 кг юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр тоонууд нь маш дур зоргоороо байдаг. Эдгээр нь дунд жингийн эмэгтэйчүүдийн хувьд ердийн зүйл юм. Гэхдээ хүмүүс огт өөр параметртэй байдаг тул хүн бүрийг ижил стандартад тохируулах ёсгүй.

Зургаан сартай Евдокиягийн ээж Анастасия: "Би жирэмсэн байхдаа 8 кг л нэмсэн. Эмэгтэйчүүдийн эмч хэлэхдээ миний анхны жингийн хувьд энэ бол туйлын норм юм. Би үргэлж хөөрхөн том хатагтай байсаар ирсэн. Тэгээд хоёр сарын дараа төрсөн эгч маань хоёр дахин их буюу 15 кг нэмсэн. Гэхдээ тэр надаас хамаагүй жижиг, туранхай юм."

Хувь хүний ​​шинж чанар

Дээр дурдсанчлан жин нэмэх хатуу тогтолцоо байдаггүй, учир нь эмэгтэй хүн бүр жирэмслэхээс өмнө өөрийн биеийн жинтэй байдаг бөгөөд энэ нь түүний өндөр, бие галбираас шууд хамаардаг. Ирээдүйн эхийн нас сүүлчийн үүрэг гүйцэтгэдэггүй, учир нь залуу охид бүрэн дүүрэн байх хандлагатай байдаг. Ирээдүйн эхийн жинд нөлөөлдөг бусад чухал хүчин зүйлүүдийн дунд дараахь зүйлийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.

• дарагдахгүй хоолны дуршил;
• эрт токсикозжин хасахад хүргэдэг;
• ус их эсвэл дутагдалтай;
• ургийн хэмжээ (хүүхэд том байх тусам эх нь илүү жинтэй);
• илүүдэл эд эсийн шингэн (хаван үүсгэдэг).

Эвелина, хоёр сартай Илдарын ээж: "Миний токсикоз жирэмсний тав дахь долоо хоногт эхэлсэн. Дотор муухайрах, сулрах, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд байнга илэрдэг. Би ердийнхөөрөө идэх гэж оролдсон ч яагаад ч юм ямар ч маханд дургүй байсан. Үүний үр дүнд 11 долоо хоног гэхэд би 7 кг турсан. Дээрээс нь гемоглобин буурсан. Цаг хугацаа өнгөрөхөд токсикоз өнгөрч, би хоёр хүн идэж эхлэв, ялангуяа элэг, үхрийн маханд тулгуурладаг. 16 дахь долоо хоногт жин эцэстээ нэмэгдэж, гемоглобин хэвийн хэмжээнд эргэж ирэв. Жирэмсний үеийн нийт жин 9 кг нэмэгджээ.

Тиймээс эмэгтэй хүн бүр бие даасан параметрүүдээс эхлэн жин нэмэх нормыг бие даан тооцоолох ёстой. Хэрэв жирэмслэхээс өмнө эмэгтэй хүн жин багатай байсан бол жирэмсэн үед хэвийн хэмжээнээс арай илүү жин авах боломжтой. Ирээдүйн эхчүүдэд гайхалтай хэлбэрүүдбага зэрэг нэмэх хэрэгтэй хэвийн хэмжээнээс бага. Жирэмсний өмнөх биеийн жингийн индекс дээр суурилсан хүснэгт нь илүү нарийвчлалтай үзүүлэлтүүдийг тооцоолоход тусална. BMI нь энгийн томъёогоор тодорхойлогддог: та жингээ кг-аар нь квадрат өндрөөр (метрээр) хуваах хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв охин 1.6 м өндөртэй 48 кг жинтэй бол түүний BMI 18.75 болно. Тооцооллыг хийж дууссаны дараа та хүснэгтийг шалгаж болно.

Энэ хүснэгтийг нэг хүүхэдтэй эхчүүдэд зориулан бүтээсэн болно.

Хэрэв ихрүүд байвал яах вэ? Энэ тохиолдолд өөр хүснэгтийг боловсруулсан болно.

Жирэмсний үед долоо хоногт жин нэмэгддэг

Дээр өөр өөр үе шатуудЖирэмсний жингийн өсөлтийн хувь хэмжээ өөр өөр байдаг. Жирэмсний эхний гурван сард эмэгтэй хүн зөвхөн 1-3 кг нэмдэг. Гэсэн хэдий ч хүнд хэлбэрийн токсикозын үед жин нь эхний түвшинд хэвээр үлдэж эсвэл бүр хасах болно. Энэ тохиолдолд санаа зовох хэрэггүй, учир нь эхийн биеийн жин буурч байна эрт хугацаахүүхдэд ямар ч эрсдэл учруулахгүй. Хоёр ба гурав дахь гурван сард долоо хоногт дунджаар 300-400 грамм жин нэмэгддэг. Гэхдээ энэ үзүүлэлт нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд хувь хүн гэдгийг дахин тэмдэглэх нь зүйтэй.

Алексей Геннадьевич Савицкий, Анагаахын шинжлэх ухааны доктор, эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч: "Жирэмсэн үед долоо хоногт 400 грамм жин нэмэх нь туйлын хэм хэмжээ юм. Гэхдээ та сарын туршид үзүүлэлтүүд дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, зургийг ерөнхийд нь үнэлэх хэрэгтэй. Учир нь долоо хоногт үсрэх нь дээшээ доошоо байж болно. Энэ тохиолдолд эмэгтэйн нөхцөл байдлыг хянах шаардлагатай: хаван байгаа эсэх, цусны даралт, шээсэнд уураг байгаа эсэх. Энэ бүхнийг цогцоор нь үнэлэх хэрэгтэй. Жин нь өөрөө бол нөхцөлт заагч нэгж, нөхцөл байдлыг үнэлэх шалгуур юм.

Та дараах томъёог ашиглан өөрөө тооцоолж болно: 22 г-ийг жирэмсэн эхийн өндрөөр үржүүлж, метрээр илэрхийлнэ (таслалыг буцааж нугалав). Жишээлбэл, эмэгтэйн өндөр 160 см бол тооцоо дараах байдлаар харагдах болно: 22x16 \u003d 352 гр. Энэ нь жирэмсний хоёр ба гурав дахь гурван сард долоо хоног бүрийн бие даасан өсөлт юм. Илүү ерөнхий хүснэгтийг доор үзүүлэв.

жирэмсний долоо хоног	Жирэмсний өмнөх жингийн дутагдал (BMI 18.5-аас бага)	Жирэмсний өмнөх хэвийн жин (BMI 18.5-24.9)	Жирэмсний өмнөх илүүдэл жин (BMI 30-аас дээш)
4	0-0.9 кг	0-0.7 кг	0-0.5 кг
6	0-1.4 кг	0-1 кг	0-0.6 кг
8	0-1.6 кг	0-1.2 кг	0-0.7 кг
10	0-1.8 кг	0-1.3 кг	0-0.8 кг
12	0-2 кг	0-1.5 кг	0-1 кг
14	0.5-2.7 кг	0.5-2 кг	0.5-1.2 кг
16	3.6 кг хүртэл	3 кг хүртэл	1.4 кг хүртэл
18	4.6 кг хүртэл	4 кг хүртэл	2.3 кг хүртэл
20	6 кг хүртэл	5.9 кг хүртэл	2.9 кг хүртэл
22	7.2 кг хүртэл	7 кг хүртэл	3.4 кг хүртэл
24	8.6 кг хүртэл	8.5 кг хүртэл	3.9 кг хүртэл
26	10 кг хүртэл	10 кг хүртэл	5 кг хүртэл
28	13 кг хүртэл	11 кг хүртэл	5.4 кг хүртэл
30	14 кг хүртэл	12 кг хүртэл	5.9 кг хүртэл
32	15 кг хүртэл	13 кг хүртэл	6.4 кг хүртэл
34	16 кг хүртэл	14 кг хүртэл	7.3 кг хүртэл
36	17 кг хүртэл	15 кг хүртэл	7.9 кг хүртэл
38	18 кг хүртэл	16 кг хүртэл	8.6 кг хүртэл
40	18 кг хүртэл	16 кг хүртэл	9.1 кг хүртэл

Холбогдох видео: Жирэмсэн үед жин нэмэх хурд

Нормативаас хазайх

Жирэмсний эхний гурван сард жин нэмэх эерэг динамик байхгүй байгаа нь санаа зовох шалтгаан болохгүй. Зарим ирээдүйн эхчүүд жирэмсний 14-16 долоо хоногт л биеийн жингийн өөрчлөлтийг анзаарч эхэлдэг. Ихэнхдээ үүний шалтгаан нь удаан үргэлжилсэн, хүнд хэлбэрийн токсикоз юм. Илүү аюултай нь жирэмсний хоёр, гурав дахь гурван сард эхийн жингийн дутагдал юм. Эцсийн эцэст, шим тэжээлийн дутагдал нь ургийн хөгжилд янз бүрийн эмгэг төрүүлэхээс гадна биеийн жингийн дутагдалтай нярай хүүхэд төрүүлэхэд хүргэдэг. Эмэгтэй хүний ​​дааврын түвшин буурах нь зулбах, дутуу төрөлт үүсгэдэг.

Илүүдэл жин орно сөрөг үр дагаварялангуяа ээжийн хувьд. Эцсийн эцэст, хэдэн арван нэмэлт фунт нь эмэгтэй хүний ​​​​хөл, нуруунд онцгой ачаалал өгдөг бөгөөд энэ нь түүнийг хөдөлж, өдөр тутмын үйл ажиллагаа явуулахад хэцүү болгодог. Гэхдээ энэ нь асуудлын тал нь хэвээр байна.
Илүүдэл жин нь преэклампси үүсэхийг өдөөдөг бөгөөд үүнийг бас нэрлэдэг хожуу токсикоз. Ихэнхдээ энэ өвчин нь ургийн эрүүл мэндэд эрсдэл учруулдаг ихэсийн тасалдалд хүргэдэг.
Түгжрэлийн үр дүнд биеийн жингийн огцом өсөлт их тооБие дэх шингэн нь дуслын анхны шинж тэмдэг юм. Энэ нь хэт их хавдараар илэрч, бөөрний үйл ажиллагааны эмгэгийг илтгэнэ.

Эдгээр бүх асуудлыг цаг тухайд нь арилгахын тулд мэргэжилтэнтэй холбоо барьж тусламж авах шаардлагатай.

"Ээж юу ч хийж чадна!" вэб сайт. жирэмсэн үед жин нэмэх хэм хэмжээ, мөн яагаад гэдгийг олж мэдэхийг санал болгож байна өөр өөр эмэгтэйчүүдтэд өөр. Олон охид орж байна сонирхолтой байр суурьТэд биеийн галбиртаа санаа зовж, хэт таргалахаас айдаг. Бусад нь жирэмслэлтийг бүх зүйл боломжтой үе гэж үздэг тул маш их иддэг!

Эмэгтэйчүүдийн эмч рүү очих бүр нь жингээ хянахаас эхэлдэг бөгөөд хэрэв олз нь хэт их байвал эмч эмэгтэйд гэртээ өдөр бүр жингээ үзэхийг зөвлөж болно.

Хэзээ, яаж жинлэх нь дээр вэ?

Уг процедурыг өдөр бүр өглөө өлөн элгэн дээрээ, орноосоо боссон даруйдаа хийдэг. Мэдээллийг тусгай дэвтэрт тэмдэглэнэ. Тэд согтуу болон ялгарсан шингэний хэмжээг (хаван гарсан тохиолдолд) хүртэл бичдэг.

Тиймээс та өсөлтийг хянаж, хэрэв тэр үед хэт их байвал хоолны дэглэмээ багасгаж, биед хуримтлагдсан шингэнийг хянах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед жин нэмэх

Жирэмсний эхний 12 долоо хоногт хүүхэд, эх нь зөвхөн бие биедээ дасаж, дасан зохицож эхэлдэг. Энэ хугацаанд өсөлт гараагүй байна. Хэрэв эмэгтэй хүн токсикозын талаар санаа зовж байгаа бол жин буурч магадгүй юм. Эхний 12 долоо хоногт эмэгтэй хүн ихэвчлэн 1-2 кг нэмэгддэг.

Хоёр дахь гурван сард (12-30 долоо хоног) гол өсөлт гардаг. Уурласан эхийн жин долоо хоногт дунджаар 250-300 граммаар нэмэгддэг. Хэрэв өсөлт их байвал хоолны илчлэгийн хэмжээг бууруулж, ууж буй шингэний хэмжээг багасгах хэрэгтэй. Их хэмжээний өсөлт нь ихэвчлэн далд эсвэл илэрхий хавантай холбоотой байдаг.

Гурав дахь гурван сард эмэгтэй хүний ​​жин долоо хоногт ойролцоогоор 200-250 граммаар нэмэгддэг. Жирэмсний туршид эмэгтэй хүн 10-12 кг жинтэй байх ёстой.

Гэсэн хэдий ч эдгээр өгөгдлийг дунджаар тооцсон болно. Тиймээс жирэмсний эхэн үед хангалттай хэмжээний илүүдэл жинтэй эмэгтэй хүн бага жин нэмэх хэрэгтэй бөгөөд биеийн жин хангалтгүй байвал илүү их жин нэмдэг. Нормативыг тодорхойлохын тулд эмч тусгай хүснэгтийг ашиглаж болно. Та үүнийг доорх нийтлэлээс олох болно.

Жирэмсэн үед жин

Жирэмсэн эхийн жирэмсэн үед жин нэмэх нь олон шалтгаанаас хамаардаг тул тэдгээрийн заримыг энд оруулав.

1. Нас. Яаж хөгшин эмэгтэй, бодисын солилцоо удааширч, илүүдэл жинтэй болох хандлагатай байдаг.
2. Эхлэх жин. Жирэмсний үед жингийн дутагдалд орсон эмэгтэйн үзүүлэлт нь нормтой таарч байгаа хүнээс илүү килограмм нэмэгдэх болно.
3. Токсикоз байгаа эсэх. Жирэмсний эхэн үед эмэгтэйд токсикоз илүү хүчтэй байх тусам бие нь ирээдүйд шим тэжээлийг хадгалах болно.
4. Үндсэн хуулийн онцлог. Эмэгтэй хүн илүүдэл жинтэй эсвэл туранхай байх хандлагатай эсэх нь чухал юм.
5. Хүүхдийн хэмжээ. Нэлээд том хүүхэдтэй (4 кг-аас дээш жинтэй) ихэс нь дүрмээр бол хэвийн хэмжээнээс их байдаг. Үүний үр дүнд эмэгтэй хүн болно их хэмжээний нэмэгдэлжинд.

Олж авсан кг нь юунд зориулагддаг вэ?

• Хүүхэд - 3300 гр;
• төрсний дараа - 400 гр;
• умай - 900 гр;
• амнион шингэн - 900 гр;
• цус (жирэмсний үед түүний хэмжээ нэмэгддэг) - 1200 гр;
• хөхний булчирхай - 500 гр;
• өөхний давхарга - 2200 гр;
• эдийн шингэн - 2700 гр.

Энэ бүхэн нь нийлээд 12,000 г өгдөг бөгөөд үүнийг тооцдог хэвийн өсөлтжирэмсэн эмэгтэйчүүдийн жингийн хувьд.

Өсөлт яагаад өндөр байх болов?

1. Том жимс.
2. Эхэндээ өөх тосны эд багатай.
3. Полихидрамниоз.
4. Илүүдэл эд эсийн шингэн (хаван).

Эхний хоёр нөхцөл байдал хэвийн, гэхдээ гурав, дөрөв дэх тохиолдолд эмч нарын анхаарал зайлшгүй шаардлагатай.

Жирэмсэн үед жингийн хэвийн өсөлт

Заримдаа жирэмсэн эх өөрийн дүр төрхийг хадгалахыг маш их хүсдэг тул хатуу хоолны дэглэм барьдаг. Зарим нь хүүхэд бага болж төрнө, төрөх нь амар болно гэж найдаж энэ аргыг хэрэглэдэг. Гэвч үнэн хэрэгтээ эдгээр аргументууд буруу юм. Төрсний дараа 10-12 кг жин нэмсэн эмэгтэй хүн зохистой хооллолтыг дагаж мөрдвөл 2-3 сарын дараа жирэмсэн болохоос өмнөх хэлбэрт буцаж ирдэг.

Эхлээд BMI (биеийн жингийн индекс) -ийг тооцоол. Үүнийг дараах томъёогоор тооцоолно.

BMI = жин (кг) / өндөр 2 (м).

Үр дүнг дараах байдлаар тайлбарлах ёстой.

• BMI > 26 илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүд;
• BMI = 19.8 - 26.0 - хэвийн жинтэй эмэгтэйчүүд;
• BMI< 19,8 – женщины с недостаточной массой;

Тооцооллын жишээ:

• Өндөр - 1.6 м;
• Жин - 48 кг.

BMI = 48 / (1.60) 2 = 18.8

Эдгээр тооцооллоор эмэгтэй хүний ​​биеийн жин хангалтгүй байгаа нь түүний хувьд хамгийн оновчтой өсөлт нь 15 кг байх болно гэсэн үг юм.

Хэрэв та эрүүл мэнддээ үнэхээр санаа тавьж, хадгалахыг хүсч байвал сайн дүрТөрсний дараа хоолны дэглэмийн талаар бодох хэрэгтэй. Таны хувьд бид хамгийн их цуглуулсан амттай жортөлөө.