สุขอนามัยของผิวหนังของเด็กและการป้องกันโรคผิวหนัง ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับการดูแลผิวของทารก

ส่งงานที่ดีของคุณในฐานความรู้เป็นเรื่องง่าย ใช้แบบฟอร์มด้านล่าง

นักศึกษา นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษา นักวิทยาศาสตร์รุ่นเยาว์ที่ใช้ฐานความรู้ในการศึกษาและการทำงานจะขอบคุณเป็นอย่างยิ่ง

โพสต์เมื่อ http://www.allbest.ru/

เนื้อหา

บทนำ
2. โครงสร้างผิว
3. คุณสมบัติของผิวเด็ก
บทสรุป

บทนำ

ผิวหนังมนุษย์เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดที่ปกป้อง อวัยวะภายในและระบบจากผลกระทบของต่ำและ อุณหภูมิสูง, ผลกระทบ แสงแดดและต่างๆ สารเคมี... ผิวหนังไม่ทนต่อน้ำและสารมัน คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของผิวหนังนั้นมาจากโครงสร้างของมัน หรือมากกว่านั้นคือสองชั้น ชั้นนอกคือชั้นหนังกำพร้าและชั้นในคือชั้นหนังแท้ ในผู้ใหญ่ชั้นนอกของหนังกำพร้าประกอบด้วยเกล็ดที่มีเขาซึ่งเชื่อมต่อกันอย่างแน่นหนาและให้การปกป้องผิวและการต่ออายุเนื่องจากเกล็ดที่ผลัดเซลล์ผิวอย่างต่อเนื่อง ชั้นที่สองของผิวหนัง - ผิวหนังชั้นหนังแท้ให้ความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ผิวหนังมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ปัจจุบันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผิวหนังมีส่วนเกี่ยวข้องกับการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันหลายอย่างที่เกิดขึ้นกับโรคผิวหนัง ในโลกสมัยใหม่ ผิวหนังต้องสัมผัสกับปัจจัยแวดล้อม สารเคมีและแบคทีเรียต่างๆ อย่างต่อเนื่อง

ความเกี่ยวข้องของหัวข้อของงานคือ ผิวเด็กมีโครงสร้างพิเศษที่แตกต่างจากผิวหนังของผู้ใหญ่ ผิวเด็กบางลง มีน้ำมากขึ้น ซึ่งทำให้แบคทีเรียดูดซึมได้ มีความไวต่อแสงแดดและสารเคมีมากขึ้น ในวัยทารก ผิวหนังมีเกราะป้องกันที่อ่อนแอ จึงเกิดความเสียหายได้ง่าย ติดเชื้อ ผื่นผ้าอ้อม และผิวหนังอักเสบได้ง่าย ในเด็ก อายุมากกว่าหนึ่งปีความอ่อนแอของการปกป้องผิวจึงยังคงอยู่ ดังนั้น การดูแลผิวจึงต้องทั่วถึง

สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความสะอาดของผิวและดูแลผิวอย่างระมัดระวังและรอบคอบ ในการดูแลผิว ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับทารกและเครื่องสำอางสำหรับเด็กเป็นสิ่งล้ำค่า บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองมีปัญหาในการเลือกวิธีการดูแลผิวของทารกแรกเกิด

1. คุณค่าของผิวสำหรับการทำงานที่สำคัญของร่างกาย

ผิวหนังเป็นอวัยวะอเนกประสงค์ที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ บำรุง ขับถ่าย และป้องกัน ผิวหนังยังเป็นอวัยวะของการสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย ปฏิกิริยาทางชีวเคมีที่เกิดขึ้นในผิวหนังทำให้ การแลกเปลี่ยนอย่างต่อเนื่องสารซึ่งประกอบด้วยกระบวนการที่สมดุลของการสังเคราะห์และการสลายตัว (ออกซิเดชัน) ของพื้นผิวต่างๆ รวมทั้งสารเฉพาะ ที่จำเป็นต่อการรักษาโครงสร้างและหน้าที่ของเซลล์ผิว ในนั้นการเปลี่ยนแปลงทางเคมีเกิดขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญของอวัยวะอื่นเช่นกระบวนการแคแทบอลิซึมของโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ประกอบด้วยเอนไซม์ทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้: oxidoreductase, transferase, hydrolase, synthetase, isomerase และ lipase ผิวหนังประกอบด้วยสารอินทรีย์และอนินทรีย์ทุกชนิดที่พบในร่างกาย: โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต กรดอะมิโน เม็ดสี กรดนิวคลีอิก วิตามิน น้ำ มาโครและองค์ประกอบขนาดเล็ก คุณค่าของสารแต่ละชนิดจะถูกกำหนดโดยคุณสมบัติเฉพาะของมัน การแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในโครงสร้างบางอย่างของผิวหนังและจะลดลงตามแหล่งพลังงานของกระบวนการที่สำคัญ หรือการมีส่วนร่วมในการสร้างผลิตภัณฑ์ที่มีหน้าที่เฉพาะหรือเพื่อใช้ เป็นวัสดุโครงสร้าง

กิจกรรมการทำงานขององค์ประกอบเซลล์ของอวัยวะและผิวหนังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นพื้นฐานสำหรับชีวิตปกติของร่างกายโดยรวม เซลล์แบ่งและทำงานโดยใช้สารที่นำเข้ามาโดยเลือดและผลิตโดยเซลล์ข้างเคียง โดยการผลิตสารประกอบของตัวเอง ปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดหรือแสดงบนพื้นผิวของเยื่อหุ้มเซลล์ เซลล์สื่อสารกับสิ่งแวดล้อม จัดปฏิสัมพันธ์ระหว่างเซลล์ ซึ่งส่วนใหญ่กำหนดลักษณะของการเพิ่มจำนวนและความแตกต่าง และยังสื่อสารข้อมูลเกี่ยวกับตัวเองกับทุกคน โครงสร้างการกำกับดูแลของร่างกาย ความเร็วและทิศทางของปฏิกิริยาทางชีวเคมีขึ้นอยู่กับการมีอยู่และกิจกรรมของเอนไซม์ ตัวกระตุ้นและสารยับยั้ง ปริมาณของสารตั้งต้น ปริมาณของผลิตภัณฑ์สุดท้าย โคแฟกเตอร์ ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของเซลล์เหล่านี้จึงนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงบางอย่างในอวัยวะและในร่างกายโดยรวมด้วยการพัฒนาทางพยาธิวิทยาโดยเฉพาะ ปฏิกิริยาทางชีวเคมีในผิวหนังจัดเป็นกระบวนการทางชีวเคมีที่เชื่อมโยงแบบอินทรีย์ซึ่งกันและกันในลักษณะที่กำหนดโดยพื้นฐานด้านกฎระเบียบ ภายใต้อิทธิพลของซึ่งเป็นเซลล์เฉพาะ กลุ่มเซลล์ บริเวณเนื้อเยื่อ หรือทั้งอวัยวะ พื้นฐานด้านกฎระเบียบคือ ประการแรก ความเข้มข้นทางชีวภาพ สารออกฤทธิ์,ตัวกลางไกล่เกลี่ย, ฮอร์โมน, ไซโตไคนิน, การผลิตซึ่งอยู่ภายใต้การควบคุมอย่างเข้มงวดของระบบประสาทส่วนกลาง และระบบประสาทส่วนกลางทำหน้าที่หลักจากมุมมองของความต้องการของร่างกายโดยคำนึงถึงความสามารถในการทำงานและการปรับตัว ผู้ไกล่เกลี่ยและฮอร์โมนทำหน้าที่เกี่ยวกับเมแทบอลิซึมภายในเซลล์ผ่านระบบตัวกลางไกล่เกลี่ยและเป็นผลมาจากผลโดยตรงต่อเครื่องมือทางพันธุกรรมของเซลล์

ผิวหนังมีหน้าที่สะสม สารพิษ โปรตีนเมแทบอไลต์ (เช่น ไนโตรเจนตกค้างในอาหารที่มีโปรตีนและโรคบางชนิด) ถูกกักไว้ ซึ่งจะทำให้พิษต่ออวัยวะอื่นลดลง โดยเฉพาะในสมอง

การออกกำลังกายผิว ฟังก์ชั่นการขับถ่าย, ปลดปล่อยร่างกายจากผลิตภัณฑ์ส่วนเกินและสารพิษ (น้ำ, เกลือ, สารเมแทบอไลต์, สารยา ฯลฯ) นอกจากนี้ยังทำหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิ สิ่งกีดขวาง ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และมีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนก๊าซ ร่างกายมนุษย์ปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ 7-9 กรัมทางผิวหนังต่อวัน และดูดซับออกซิเจน 3-4 กรัม ซึ่งคิดเป็น 2% ของการแลกเปลี่ยนก๊าซทั้งหมด

2. โครงสร้างผิว

ผิวหนังมีส่วนประกอบหลักสามส่วน: หนังกำพร้า, หนังแท้ และไขมันใต้ผิวหนัง ทั้งหมดนี้เป็นลิงค์ของห่วงโซ่เดียวซึ่งเชื่อมต่อกันอย่างใกล้ชิด หนังกำพร้าเป็นชั้นบนสุดของผิวของเรา เป็นผู้ขวางทาง ผลกระทบด้านลบในร่างกายของปัจจัยจุลภาคและมหภาค นี่เป็นอุปสรรคชนิดหนึ่งที่ปกป้องเราจากอิทธิพลทางชีวภาพ ทางกายภาพ และทางกลที่เป็นอันตราย ลักษณะโครงสร้างของหนังกำพร้าช่วยให้เกิดความยืดหยุ่น ความแน่นและความแข็งแรง และคุณสมบัติในการงอกใหม่สูงมีส่วนทำให้ ฟื้นตัวเร็วที่เสียหายน้อยที่สุด ในทางกลับกันผิวหนังชั้นนอกนั้นประกอบด้วย 5 ชั้น แต่ละคนเติบโตขึ้นมาในขณะที่ผิวได้รับการต่ออายุอย่างต่อเนื่อง การต่ออายุเซลล์ผิวหนังชั้นนอกอย่างสมบูรณ์เกิดขึ้นภายใน 26-28 วัน

มีเขตแดนระหว่างหนังกำพร้ากับผิวหนังชั้นหนังแท้ (ผิวหนังเอง) ผิวหนังชั้นหนังแท้ประกอบด้วยเส้นใยพันกันซึ่งส่วนใหญ่มีความยืดหยุ่นและคอลลาเจนช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นความสามารถในการกลับสู่สถานะก่อนหน้าหลังจากการยืดตัว ผิวหนังชั้นหนังแท้ประกอบด้วย 2 ชั้น ชั้นลึกประกอบด้วยหลอดเลือดและน้ำเหลือง ปลายประสาท กล้ามเนื้อ ต่อมเหงื่อ ต่อมไขมัน และเส้นผม (อุปกรณ์ฟอลลิคูลาร์)

และสุดท้าย hypodermis (ไขมันใต้ผิวหนัง) จะอยู่ใต้ผิวหนังชั้นหนังแท้และทำหน้าที่เป็น "หมอน" ในบางส่วนของร่างกายมีความหนาไม่เท่ากัน (เด่นชัดมากหรือน้อย) ซึ่งอธิบายถึงความกลมของรูปทรงของร่างกายมนุษย์ บทบาทของชั้นใต้ผิวหนังมีความสำคัญมาก ช่วยปกป้องร่างกายจากการระบายความร้อนที่มากเกินไปป้องกันการระคายเคืองภายนอกการบาดเจ็บทำหน้าที่เป็นคลังเก็บไขมันซึ่งใช้ในกรณีที่เจ็บป่วยความหิวโหยการตั้งครรภ์

ผิวหนังมีหลอดเลือดอย่างอุดมสมบูรณ์ สร้างเครือข่ายที่นำสารอาหารไปยังองค์ประกอบทั้งหมดของผิวหนัง เส้นใยประสาทยังก่อตัวเป็นช่องท้องจำนวนมาก แต่พวกมันยังสามารถสิ้นสุดได้อย่างอิสระ และการกระจายและจำนวนขององค์ประกอบของเส้นประสาทในบริเวณต่างๆ ของผิวหนังนั้นไม่เหมือนกัน ต้องขอบคุณการก่อตัวของประสาทที่เรารู้สึกเย็นและอบอุ่น กดดัน สัมผัส เช่นเดียวกับความเจ็บปวด เส้นใยกล้ามเนื้อส่วนใหญ่เป็นกล้ามเนื้อเรียบ บางส่วนติดอยู่กับรูขุมขนใต้ต่อมไขมันบางชนิดอยู่ในผิวหนังอย่างอิสระ กล้ามเนื้ออีกประเภทหนึ่ง - กล้ามเนื้อลายจะอยู่ที่คอในผิวหนังของใบหน้า พวกเขาเป็นผู้รับผิดชอบในการแสดงออกทางสีหน้าช่วยให้เรายิ้มขมวดคิ้วและเศร้า

"อวัยวะของผิวหนัง" ได้แก่ เหงื่อและต่อมไขมัน เล็บ และเส้นผม ท่อขับถ่ายของต่อมไขมันและต่อมเหงื่อเปิดบนผิวในร่องเล็กๆ ปริมาณเหงื่อจะผันผวนขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของร่างกายและสภาพแวดล้อม การทำงานหรือการพักผ่อน และปริมาณของเหลวที่คุณดื่ม โดยเฉลี่ยแล้วเหงื่อออกประมาณ 600-900 มล. ต่อวันภายใต้สภาวะปกติ เหงื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ป้องกันไม่ให้ผิวแห้งเกินไป ระเหย ส่งเสริมการควบคุมอุณหภูมิ และขจัดสารพิษสู่ผิว ฟิล์มไขมันที่กระจายอย่างสม่ำเสมอบนผิวหนังทำให้มั่นใจได้ถึงความยืดหยุ่น หากมีการหล่อลื่นไม่เพียงพอ ผิวหนังจะแห้ง ต่อมไขมันส่วนใหญ่อยู่ในบริเวณผิวหนังที่มีขน ท่อของพวกมันเปิดในส่วนบนที่สามของรูขุมขน แต่อาจไม่ได้เชื่อมต่อกับมัน ตัวอย่างเช่นไม่มีเลยบนฝ่ามือและฝ่าเท้า

เล็บเป็นแผ่นหนาแน่นซึ่งโดยปกติพื้นผิวเรียบเป็นมันเงาและลายทางยาวที่ละเอียดอ่อนมักจะมองเห็นได้ การเปลี่ยนแปลงโครงสร้าง สี รูปร่างของเล็บ บ่งบอกถึงโรคภายในบางชนิด การขาดวิตามิน แร่ธาตุ

ผมและเยื่อหุ้มผมซึ่งก่อตัวเป็นรูขุมขนนั้นสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ขนประกอบด้วยก้านที่อยู่เหนือผิวหนังและรากที่อยู่ในรูขุมขน ความยาวของเส้นผมเกิดขึ้นเนื่องจากหลอดไฟซึ่งอยู่ในฐานของตุ่มขนซึ่งเกิดจากหลอดเลือดยื่นออกมา ที่นี่เป็นที่ที่การเผาผลาญหลักเกิดขึ้น เส้นผมมี 3 ชั้น: ไขกระดูก เยื่อหุ้มสมอง และหนังกำพร้า ลักษณะเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณของเส้นผมนั้นเป็นของแต่ละคนล้วนๆ และขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ กล่าวคือ สภาวะของสุขภาพ สิ่งที่คนรับประทาน ไลฟ์สไตล์ ความโน้มเอียงต่อโรคบางชนิด นิสัยที่ไม่ดีตลอดจนการดูแลหนังศีรษะและเส้นผมอย่างเหมาะสม

ในผิวหนังมีการเปลี่ยนแปลงเฉพาะ: การก่อตัวของเคราติน, คอลลาเจน, เมลานิน, ความมันและเหงื่อ ผ่านเส้นเลือดที่ผิวหนัง เมแทบอลิซึมของผิวหนังจะรวมกับเมแทบอลิซึมของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ความจำเป็นในการอธิบายกลไกการออกฤทธิ์โดยตรงของยาที่ฉีดโดยตรงไปยังบริเวณที่มีปัญหาของผิวหนังเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาหรือแก้ไขปัญหาโรคผิวหนัง ทำให้เรามองลึกลงไปในกระบวนการเผาผลาญทั้งในชั้นหนังกำพร้าและในชั้นหนังแท้

3. คุณสมบัติของผิวเด็ก

ในกระบวนการวิวัฒนาการ ผิวหนังได้รับความจำเพาะในการทำงาน ทำให้เกิดการเผาผลาญอาหารอย่างต่อเนื่อง การสังเคราะห์ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นเพื่อรักษาโครงสร้างและหน้าที่ของเซลล์ทั้งหมด ในเด็ก ลักษณะเฉพาะทางสัณฐานวิทยาของโครงสร้างของผิวหนังเชื่อมโยงกับกระบวนการเมตาบอลิซึมและหน้าที่ทางสรีรวิทยา หน้าที่หลักของผิวหนัง คือ การหลั่งสารคัดหลั่งในการปกป้อง ปราการ ภูมิคุ้มกัน และคุณสมบัติที่สำคัญอื่นๆ ของผิวหนัง ภายในสิ้นเดือนที่สาม พัฒนาการของมดลูกเซลล์ผิวหนังชั้นนอกจะสร้างเคราติโนไซต์ที่สังเคราะห์เคราติน การก่อตัวของเคราตินเป็นผลมาจากสองกระบวนการ: การสังเคราะห์โมเลกุลโทโนฟิลาเมนต์ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยการเจริญเติบโตของผิวหนังชั้นนอกและการไฮโดรไลซิสของส่วนประกอบไซโตพลาสซึมและนิวเคลียร์ของเซลล์ในขณะที่พวกมันเคลื่อนไปที่พื้นผิวของหนังกำพร้า ในทางเคมี โทโนฟิลาเมนต์เป็นสารตั้งต้นของเคราติน จึงเรียกว่าพรีเคราติน ในกระบวนการของการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเซลล์ผิวหนังชั้นนอก keratinocytes จะถูกเปลี่ยนเป็นเซลล์ของ stratum corneum โดยมีส่วนร่วมของส่วนประกอบของเซลล์จำนวนหนึ่ง - tonofibrils, keratohyalin, keratinosomes ไฮโดรไลซิสของโครงสร้างไซโตพลาสซึมและนิวเคลียร์เกิดขึ้นจากการมีส่วนร่วมของเอนไซม์ไลโซโซมภายใต้การควบคุมสองครั้งของนิวคลีโอไทด์แบบไซคลิก - ไซคลิกอะดีโนซีนโมโนฟอสเฟต (cAMP) และไซคลิกกัวโนซีนโมโนฟอสเฟต (cGMP) การเพิ่มขึ้นของเนื้อหาในแคมป์ทำให้เกิดการกระตุ้นของโปรตีนไคเนส ซึ่งจะหยุดการแบ่งตัวของเซลล์และเปลี่ยนการเผาผลาญของเซลล์ไปสู่กระบวนการสร้างเคราติน การก่อตัวของเคราตินเป็นกลไกสำคัญในการป้องกันสิ่งกีดขวางของผิวหนัง ซึ่งในเด็กนั้นมีความไม่สมบูรณ์มาก เนื่องจากเคราตินของเซลล์เคราตินของผิวหนังชั้นนอกนั้นไม่แข็งแรงเพียงพอ แม้ว่ามันจะยังคงความยืดหยุ่นที่เด่นชัด ในเวลาเดียวกัน เนื่องจากโครงสร้างที่แข็งแรงไม่เพียงพอของเยื่อหุ้มชั้นใต้ดิน ความด้อยทางสัณฐานวิทยาของคอลลาเจน เส้นใยยืดหยุ่นและเส้นใยอาร์ไจโรฟิลลิก ผิวหนังของเด็กมักจะสัมผัสกับกลไก ความร้อน การแผ่รังสีและ ความเสียหายจากสารเคมี... ผิวหนังของมนุษย์นั้นแทบจะไม่สามารถผ่านแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อราได้ อย่างไรก็ตาม ในเด็ก โดยเฉพาะทารก เนื่องจากชั้น corneum หลวม ความชื้นและอุณหภูมิสูง พืชก่อโรคจึงเติบโตในนั้น นอกจากนี้ยังอำนวยความสะดวกโดยสภาพแวดล้อมที่เป็นกลางหรือเป็นด่างเล็กน้อยของเสื้อคลุมไขมันน้ำของผิวหนังที่มี ปริมาณไม่เพียงพอน้ำหนักโมเลกุลต่ำฟรี กรดไขมัน... การเปลี่ยนแปลงค่า pH ของผิวเด็กเป็นสื่อกลางหรือด่างเล็กน้อย (pH จาก 4.2-5.6 เป็น 6.12-6.72) (แทนที่จะเป็นปฏิกิริยากรดอ่อนๆ) ส่งผลต่อการซึมผ่านโดยการกระจายไอออน การเปลี่ยนแปลง คุณสมบัติทางเคมีและศักยภาพพลังงานของเซลล์เคราติไนซ์ของผิวหนังชั้นนอก การซึมผ่านของผิวหนังของเด็กจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ stratum corneum ถูกทำให้เปื้อนด้วยสารละลาย ประคบร้อน และการใช้ครีมแต่งแผลหรือหัตถการที่ไม่สมเหตุผล ความสามารถของผิวหนังในการต้านทานการบุกรุกของจุลินทรีย์นั้นไม่เพียงเกิดจากสภาวะของเซลล์ของผิวหนังชั้นนอกและผิวหนังชั้นหนังแท้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงกิจกรรมการทำงานของกลไกการป้องกันภูมิคุ้มกันด้วย ลิมโฟไซต์และเซลล์ภูมิคุ้มกันอื่น ๆ ที่มีอยู่ในผิวหนังชั้นหนังแท้และหนังกำพร้าอย่างต่อเนื่องมีส่วนเกี่ยวข้องในการสร้างภูมิคุ้มกันซึ่งช่วยเพิ่มคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียของผิวหนัง

ผิวหนังของมนุษย์มีส่วนสำคัญในการป้องกันอันตรายจากรังสีอัลตราไวโอเลต ฟังก์ชั่นป้องกันสิ่งกีดขวางนี้เกิดขึ้นเนื่องจากมีเม็ดสีเมลานินอยู่ในผิวหนังชั้นนอกและในผิวหนังชั้นหนังแท้ เมลานินก่อตัวขึ้นในไซโตพลาสซึมของเมลาโนไซต์ซึ่งมีออร์แกเนลล์โครงสร้าง เมลาโนโซมซึ่งผลิตเมลานินจากไทโรซีนโดยมีส่วนร่วมของเอ็นไซม์ไทโรซิเนส ผิวของเด็กแตกต่างจากผิวหนังของผู้ใหญ่เนื่องจากเซลล์ของออร์แกเนลล์-เมลาโนโซมบกพร่อง เช่นเดียวกับกิจกรรมที่อ่อนแอของเอนไซม์ไทโรซิเนส ดังนั้นการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตในวัยเด็กจึงต้องได้รับยาและควบคุมอย่างระมัดระวัง

หนังกำพร้าถูกสุขอนามัยทารก

4. ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับการดูแลผิวของทารก

สิ่งสกปรกเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเจ็บป่วยของเด็ก มือเด็กสกปรกที่สุด เด็ก ๆ คว้าสิ่งของต่าง ๆ ด้วยมือ สัตว์เลี้ยง: แมว สุนัข ควานหาบนพื้น ทราย ขุดหิมะ เล่นซอในน้ำ ด้วยมือที่สกปรก เด็ก ๆ สัมผัสใบหน้า ผม ขยี้ตา ขนมปังและอาหารอื่น ๆ ที่กินด้วยมือที่สกปรกสามารถทำให้เกิดโรคทางเดินอาหารได้ ดินเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่ดีของเชื้อโรค หากคุณไม่ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร คุณสามารถเอาไข่พยาธิเข้าปากได้ง่ายๆ พวกเขาสัมผัสกับผิวหนังของมือเมื่อเด็กเล่นกับดิน ทราย ฯลฯ ซึ่งอาจปนเปื้อนกับอุจจาระของสัตว์ป่วย ดังนั้นในเด็กจึงควรล้างมือบ่อยกว่าส่วนอื่นของร่างกาย แนะนำให้ล้างมือในตอนเช้าและก่อนเข้านอน ก่อนอาหารทุกมื้อ และหลังจากที่เริ่มสกปรก ควรล้างมือด้วยสบู่และน้ำอุ่น การฟอกและล้างต้องทำอย่างทั่วถึง คุณไม่ควรล้างมือด้วยนิ้วที่กดแน่นเพราะสิ่งสกปรกจะถูกชะล้างออกจากฝ่ามือเท่านั้นและยังคงอยู่ในช่องว่างระหว่างดิจิตอล สิ่งสกปรกนี้สามารถทาบนใบหน้าและมือด้วยผ้าขนหนูเมื่อเช็ด อย่างไรก็ตาม การล้างมือบ่อยๆ อาจทำให้แห้งและหลุดลอกได้ หลังจากล้างแล้ว ให้เช็ดมือให้แห้ง เมื่อความหยาบปรากฏขึ้นจำเป็นต้องหล่อลื่นผิวมือในเวลากลางคืนด้วยกลีเซอรีน "Velor" ส่วนผสมของกลีเซอรีนและน้ำ (ในส่วนเท่า ๆ กัน) หรือกลีเซอรีนเจลลี่

การดูดนิ้วโป้งมักเกิดขึ้นในวัยเด็ก ค่อนข้างบ่อยในหมู่เด็กก่อนวัยเรียนและ วัยเรียนมีแนวโน้มที่จะกัดเล็บ พ่อแม่ควรดูแลลูกและต่อสู้กับนิสัยเหล่านี้อย่างจริงจัง ทารกจำเป็นต้องเย็บเสื้อเชิ้ตแขนยาวที่เย็บอย่างแน่นหนา และเด็กที่มีอายุมากกว่าจำเป็นต้องอธิบายความอันตรายของนิสัยเหล่านี้

ในการดูแลผิวมือควรใส่ใจกับสภาพของเล็บ นอกเหนือจากความรู้สึกไม่พึงประสงค์ที่เกิดจากการปรากฏตัวของเล็บสกปรกแล้วยังก่อให้เกิดอันตรายอย่างยิ่ง: โดยการเกาผิวหนังด้วยเล็บเด็กสามารถขีดข่วนได้ง่ายแนะนำการติดเชื้อและทำให้เกิดโรคผิวหนังตุ่มหนอง ทางที่ดีควรตัดเล็บให้สั้น หากต้องการขจัดสิ่งสกปรกออกจากใต้เล็บ คุณต้องล้างด้วยแปรงพิเศษ

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ใช้ในการดูแลผิวของเด็กต้องเป็นไปตามข้อกำหนดพื้นฐาน: ค่า pH เป็นกลาง ไม่มีสารกันบูด ส่วนประกอบแร่ธาตุเหนือกว่าอินทรีย์ องค์ประกอบของเครื่องสำอางสำหรับเด็กตามเนื้อผ้าประกอบด้วยสารสกัดจากพืชธรรมชาติ (คาโมไมล์ ดาวเรือง สตริง ว่านหางจระเข้ ฯลฯ) และน้ำมัน (อัลมอนด์ น้ำมันโจโจ้บา ฯลฯ) รวมทั้งวิตามิน ด้วยส่วนประกอบเหล่านี้ เครื่องสำอางสำหรับเด็กจึงให้ความชุ่มชื้นและปลอบประโลมผิวของทารก ปกป้องผิวจากสภาพแวดล้อมของจุลินทรีย์ที่ลุกลามเข้าสู่ร่างกายหลังคลอด ผลิตภัณฑ์ดูแลทุกชิ้นมีผลเฉพาะเจาะจง ดังนั้นการใช้เครื่องสำอางเหล่านี้โดยไม่ได้ตั้งใจจึงไม่มีประโยชน์ นอกจากนี้ ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์จากเครื่องสำอางสำหรับเด็กในกลุ่มเดียวกัน เนื่องจากเป็นการเสริมและส่งเสริมการทำงานของกันและกัน

5. การดูแลผิวของเด็กเฉพาะกลุ่มโดยคำนึงถึงอายุ

การดูแลผิวในวัยก่อนวัยเรียนและวัยเรียนมีลักษณะเฉพาะบางประการ ตั้งแต่อายุสองขวบ stratum corneum จะหนาแน่นขึ้น ส่งผลให้ผิวของทารกมีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากกว่าผิวของทารกแรกเกิด นอกจากพัฒนาการของผิวหนังแล้ว สภาพความเป็นอยู่ของเด็กก็เปลี่ยนไปด้วย เขาพึ่งพาตนเองมากขึ้น คลานเดินวิ่ง เด็กสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้นและหลากหลาย ปัจจัยภายนอกมีผลกับมันมากขึ้นดังนั้นในวัยก่อนเรียนผิวหนังมักปนเปื้อนและต้องได้รับการดูแลอย่างระมัดระวัง ระหว่างเกม ขาวิ่งมีเหงื่อออก สกปรกมาก ดังนั้นควรล้างทุกวันก่อนเข้านอนด้วยน้ำอุ่นและสบู่ จำเป็นต้องสอนเด็กให้ล้างเท้าไม่เพียง แต่ในฤดูร้อน แต่ยังอยู่ในฤดูหนาวด้วย หลังจากล้างแล้ว ให้เช็ดผิวหนังของเท้าและช่องว่างระหว่างนิ้วให้ทั่ว

ควรตัดเล็บเท้าทุกสัปดาห์ การตัดแต่งเล็บทำได้ด้วยกรรไกรตรง โดยไม่ต้องตัดมุมเล็บออก เนื่องจากเล็บที่ตัดอย่างไม่ถูกต้องสามารถงอกเข้าสู่ผิวหนังได้

เมื่อดูแลผิวของเด็ก คุณควรใส่ใจช่องปากและฟันให้เพียงพอ ในช่องปากมีจุลินทรีย์จำนวนมาก พวกเขาสามารถทำให้เกิดโรคได้ไม่เพียง แต่ของเยื่อเมือก แต่ยังรวมถึงผิวหนังด้วย มีความจำเป็นต้องสอนเด็กให้ดูแลฟันตั้งแต่ยังเด็ก โรคฟันบางครั้งทำให้เกิดการเจ็บป่วยที่รุนแรง เมื่อฟันผุ อาหารจะถูกกลืนโดยไม่เคี้ยว และสิ่งนี้จะรบกวนระบบทางเดินอาหาร เมื่อรับประทานอาหารเข้าไป เศษอาหารจะติดอยู่ระหว่างฟันและสลายตัว เมื่ออาหารเน่าเปื่อย สารที่ทำลายฟันจะถูกปล่อยออกมา นอกจากนี้เซลล์หลวมของเยื่อเมือกและเมือกรวมถึงจุลินทรีย์สะสมในปากและบนฟัน การสะสมทั้งหมดนี้ถูกชะล้างออกไปบางส่วนโดยการกลืนน้ำลาย แต่ไม่เพียงพอต่อการทำความสะอาดฟันและช่องปาก ดังนั้นคุณต้องบ้วนปากหลังอาหารทุกมื้อ ควรแปรงฟันในตอนเช้าและตอนเย็นหรืออย่างน้อยวันละครั้ง

เด็กต้องล้างหน้าทุกวันในตอนเช้าด้วยน้ำอุ่นและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ เด็กๆ มักใช้เวลาอยู่กลางแจ้งเป็นจำนวนมาก ผิวบอบบางและบางของพวกเขาโดยเฉพาะที่ริมฝีปากนั้นแตกง่าย ระคายเคืองและเป็นสะเก็ด ดังนั้นคุณไม่ควรล้างลูกของคุณก่อนออกไปข้างนอก มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศที่มีลมแรงในการหล่อลื่นผิวและเยื่อเมือกของริมฝีปากเบา ๆ ด้วยโบรอนปิโตรเลียมเจลลี่ ครีมเด็ก หรือกลีเซอรีน เจือจางด้วยน้ำครึ่งหนึ่ง

เด็กที่รุงรังบางคนจะมีรอยแดงและบางครั้งก็มีความชื้นที่ผิวหน้า ไหลออกจากจมูก โดนผิวหนัง ระคายเคือง ขอแนะนำให้หล่อลื่นผิวที่ระคายเคืองและแดงด้วยบอริกปิโตรเลียมเจลลี่หรือ "เบบี้ครีม"

นอกจากห้องน้ำประจำวันแล้ว จำเป็นต้องล้างร่างกายของเด็กด้วยน้ำอุ่นและสบู่อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ พร้อมกับล้างร่างกายศีรษะของเด็กจะถูกล้าง

ในวัยนี้เส้นผมและหนังศีรษะจะสกปรกอย่างรวดเร็ว ในฤดูหนาว เด็ก ๆ จะเล่นและวิ่งในหมวก ซึ่งทำให้เหงื่อออกมากขึ้น และในฤดูร้อน ระหว่างเกม ทราย ฝุ่น ดิน โดนผม ซึ่งเหงื่อและความมันปะปนกัน ดังนั้นใน เวลาฤดูร้อนจำเป็นต้องหวีผมให้ทั่วทุกวันด้วยหวีและแปรงแล้วสระผมด้วยน้ำอุ่นและสบู่ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ สระผม 1-2 ครั้งระหว่างสระก็เพียงพอแล้ว ทุกครั้งหลังการอาบน้ำ ให้ล้างสบู่ออกให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น เพื่อรักษาความสะอาดของเส้นผมและการเจริญเติบโตของเส้นผมตามปกติ คุณต้องหวีผมทุกวันด้วยหวี เด็กผู้หญิง ผมยาวควรหวีโดยเริ่มจากปลายหวีบางก่อนแล้วจึงหวีละเอียด การแปรงผมควรทำอย่างช้าๆ และระมัดระวัง เนื่องจากการหวีผมที่หยาบและรุนแรงเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาและอาจทำให้ผมร่วงได้ หลังจากหวีผมด้วยหวี คุณต้องหวีผมด้วยแปรงพิเศษตั้งแต่โคนจรดปลาย การแปรงผมช่วยขจัดฝุ่นและสิ่งสกปรกออกจากเส้นผมได้อย่างสมบูรณ์แบบ จาระบีจะกระจายไปตามแกนผมอย่างสม่ำเสมอและกลายเป็นมันเงา ผมยาวของเด็กผู้หญิงเป็นเปีย อย่าถักเปียให้แน่น

ไม่ควรมัดผมยาวด้วยริบบิ้น เด็กผู้ชายควรตัดผมทุกๆ 3-4 สัปดาห์

ที่ การดูแลที่เหมาะสมด้านหลังขนจะฟู นุ่ม ลื่น และทำให้ศีรษะดูสวยงาม

งานที่สองคือการเอาไข่เหาออก ไข่เหายึดติดกับเส้นผมอย่างแน่นหนาด้วยสารเหนียว คุณต้องละลายสารเหนียวเพื่อขจัดไข่เหา ทำได้โดยการทำให้ผมเปียกด้วยไวน์หรือน้ำส้มสายชูบนโต๊ะ ผมที่ได้รับผลกระทบจากไข่เหานั้นชุบน้ำส้มสายชูบนโต๊ะแล้วมัดด้วยผ้าพันคอหรือผ้าพันคอเป็นเวลาหลายชั่วโมง ดีกว่าที่จะทำสิ่งนี้ในเวลากลางคืน จากนั้นหวีสำลีลงบนหวีละเอียด หวีผมแล้วสระผม น้ำร้อนด้วยสบู่ ขั้นตอนนี้ทำซ้ำเป็นเวลาหลายวันติดต่อกันจนกว่าไข่เหาจะถูกลบออกอย่างสมบูรณ์

เด็กควรได้รับสบู่ ผ้าเช็ดตัว และผ้าเช็ดหน้าแยกต่างหาก เด็กควรมีแปรงสีฟัน หวี และหวีแยกจากกัน สิ่งสำคัญคือต้องสอนลูกให้ซักผ้า เปลี่ยนเสื้อผ้า ตัดผมและเล็บ

เด็กวัยเรียนมีมโนธรรมมากขึ้น มีระเบียบวินัยมากขึ้น พวกเขาได้พัฒนาทักษะด้านสุขอนามัยแล้ว พวกเขาล้างมือ ล้างหน้า และแปรงฟัน อย่างไรก็ตาม ในวัยนี้ เด็ก ๆ มีความกระตือรือร้นมากขึ้น พวกเขาใกล้ชิดกันมากขึ้นในระหว่างเกมและในห้องเรียน แลกเปลี่ยนหนังสือ สมุดบันทึก เครื่องเขียน ฯลฯ การดูแลผิวและผมของพวกเขาไม่ได้แตกต่างจากเด็กก่อนวัยเรียนโดยพื้นฐาน

ผู้ปกครองและนักการศึกษา เช่นเดียวกับแพทย์ในโรงเรียน จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กปฏิบัติตามข้อกำหนดทั้งหมดสำหรับการทำงานปกติของผิวหนังและหนังศีรษะ

การชุบแข็งของร่างกายเด็กด้วยการแช่ตัวในอ่างลม การอาบแดด พลศึกษา ฯลฯ มีความสำคัญอย่างยิ่ง การแช่ตัวด้วยลมเป็นวิธีที่อ่อนโยนที่สุดในการทำให้ร่างกายของเด็กแข็งตัว ก่อนอาบน้ำด้วยลม ควรถอดเสื้อผ้าทั้งหมดออกเพื่อให้ผิวหนังทั้งหมดสัมผัสกับอากาศ ร่างกายของเด็กที่เปลือยเปล่าจะเย็นลงแม้ในวันที่อากาศร้อนที่สุด ดังนั้นการอาบน้ำในอากาศจึงสามารถทำได้สำหรับเด็กที่อุณหภูมิอย่างน้อย 23-25 °

รังสีของดวงอาทิตย์เป็นปัจจัยในการรักษาที่มีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องใช้การอาบแดดอย่างชำนาญ พวกเขาจะต้องดำเนินการอย่างระมัดระวังโดยปฏิบัติตามกฎบางประการ: 1) ระยะเวลาของการอาบแดดไม่ควรเกิน 3-5 นาที; 2) ควรอาบแดดขณะนอนราบ 3) ขณะอาบแดดคุณต้องหันเด็กจากหน้าท้องไปด้านหลังและด้านข้าง 4) ศีรษะควรได้รับการปกป้องจากแสงแดดด้วยผ้าเช็ดหน้าสีขาว หมวกปานามา หรือร่ม

ระยะเวลา อาบแดดสามารถเพิ่มได้ทุกวัน 1 นาทีและสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีสูงสุด 15 นาทีและสำหรับเด็กโต - สูงสุดครึ่งชั่วโมง หลังจากอาบแดดแล้ว ควรเช็ดเด็กด้วยน้ำอุ่น เช็ดให้แห้งและวางไว้ในที่ร่ม

บทสรุป

ผิวของเด็กก็เหมือนกับร่างกายทั้งหมด ตั้งแต่เด็กแรกเกิดจนถึงวัยแรกรุ่น อยู่ในสภาวะของการพัฒนาแบบอินทรีย์และการทำงาน ปัจจัยทางพันธุกรรมและสังคม กระบวนการเมตาบอลิซึม สถานะของระบบภูมิคุ้มกัน ฯลฯ มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสรีรวิทยาและพยาธิสภาพของผิวหนังในช่วงเวลาต่างๆ ในวัยเด็ก

กล้ามเนื้อของผิวหนังในเด็กนั้นด้อยพัฒนา หนังกำพร้าส่วนใหญ่นั้นบาง เส้นใยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันนั้นด้อยพัฒนา - ทำให้เกิดความหงุดหงิดมากขึ้นของตัวรับเส้นประสาท แต่ในเด็กเล็ก ไขมันใต้ผิวหนังมีลักษณะเป็นชั้นหนังกำพร้าหลวม

ต่อมเหงื่อจะค่อยๆ เริ่มแสดงกิจกรรมเมื่ออายุได้ 2 ขวบ และเฉพาะในช่วงวัยแรกรุ่นเท่านั้นที่จะมีเหงื่อออกในผู้ใหญ่

ต่อมไขมันในเด็กมีขนาดใหญ่ขึ้น และจะค่อยๆ เสื่อมลงเมื่อเด็กโตขึ้น แต่ไม่ใช่ทั้งหมด

ระบบไหลเวียนโลหิตของเด็กมีลักษณะเฉพาะด้วยการซึมผ่านของหลอดเลือดที่เพิ่มขึ้นซึ่งมองเห็นได้ผ่านผิวหนังชั้นนอกบาง ๆ ปัจจัยนี้และผิวหนังชั้นนอกที่ด้อยพัฒนาทำให้เกิดสีมุกสีชมพูของผิวหนังของเด็ก

ความไม่เพียงพอทางกายวิภาคของผิวหนังของเด็กในรูปแบบของ vascularization มากมาย ความชอบน้ำที่เพิ่มขึ้น และความไม่เพียงพอของโครงสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน - นำไปสู่การปกป้องผิวหนังที่ไม่สมบูรณ์ นอกจากนี้ ผิวหนังของเด็กยังมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียของต่อมไขมันและต่อมเหงื่อที่ลดลง และเสื้อคลุมที่มีไขมันในน้ำมีปฏิกิริยาเป็นกลางและเป็นด่างเล็กน้อย ทำให้เกิดความเปราะบางของผิวหนังเด็ก มีแนวโน้มที่จะเกิดรอยแตก รอยถลอก ฯลฯ

รายชื่อวรรณกรรมที่ใช้แล้ว

1. Ivanov OL, Lvov AN ร่างสั้น ๆ ของประวัติความเป็นมาของจิตเวช // จิตแพทย์ นักจิตเวช พ.ศ. 2547 ต. 6. ลำดับที่ 6. ส. 1-3

2. Lobzin Yu. V. , Maryanovich AT, Tsygan VN การควบคุมอุณหภูมิและไข้ ม.: หนังสือมหาวิทยาลัย. 1998.62 วิ.

4. Studenikin VM การดูแลผิวของทารก: นุ่มขึ้นแม้นุ่มขึ้น // Pharmaceutical Bulletin 2550 หมายเลข 40. ส. 16-17.

โพสต์เมื่อ Allbest.ru

เอกสารที่คล้ายกัน

หน้าที่ของผิวหนัง: การป้องกัน ภูมิคุ้มกัน ตัวรับ การควบคุมอุณหภูมิ การแลกเปลี่ยน การสลาย การหลั่ง การขับถ่าย และระบบทางเดินหายใจ ชั้นผิวหนัง: หนังกำพร้า หนังแท้ และไขมันใต้ผิวหนัง เครื่องวิเคราะห์ความเจ็บปวด อุณหภูมิ และความไวต่อการสัมผัส

ทดสอบเพิ่ม 10/15/2013

คุณค่าของผิวสำหรับการทำงานที่สำคัญของร่างกาย หน้าที่หลักสาเหตุของโรค อาหารของวัยรุ่น. ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับการดูแลผิวของเด็ก วัยรุ่น... ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคล ตัวเลือกสำหรับทำความสะอาดมือจากแบคทีเรีย

เพิ่มการนำเสนอเมื่อ 12/08/2015

คุณค่าของผิวสำหรับการทำงานที่สำคัญของร่างกาย โครงสร้างและหน้าที่ของมัน คุณสมบัติของโครงสร้างทางกายวิภาคและเนื้อเยื่อของผิวหนังเด็ก ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับการดูแลผิว คุณสมบัติของการพัฒนาของหนังกำพร้า หน้าที่หลักของเซลล์เม็ดสี

ทดสอบเพิ่ม 02/17/2010

ผิวหนังของมนุษย์ ขึ้นอยู่กับอายุ โภชนาการ และวิถีชีวิต หน้าที่และโครงสร้างของผิวหนัง ส่วนประกอบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของผิวหนังในเด็กและผู้ใหญ่ กระบวนการ Atrophic ที่เกิดขึ้นในเส้นใยยืดหยุ่นของผิวหนังชั้นหนังแท้ในผู้สูงอายุและผู้สูงอายุ

เพิ่มการนำเสนอ 01/24/2016

การพัฒนาของผิวหนังในช่วงก่อนคลอด หน้าที่หลักและคุณสมบัติในเด็ก คุณสมบัติการทำงานของเหงื่อและ ต่อมไขมัน... การเติบโตของไขมันใต้ผิวหนังในช่วงปีแรกของชีวิตเด็ก ขั้นตอนการตรวจผิวหนังพับและผิวหนัง

เพิ่มการนำเสนอเมื่อ 04/02/2014

คำอธิบายภายนอกของผิวหนัง หน้าที่ของมัน จุลกายวิภาค อุปกรณ์ประสาท อนุพันธ์ หลอดเลือดและน้ำเหลือง เนื้อเยื่อเกี่ยวพันและสรีรวิทยา ผิวของผิวในผู้ใหญ่ เนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง Eccrine และต่อม Apocrine

เพิ่มการนำเสนอเมื่อ 03/23/2014

คำอธิบายของผิวหนัง - เปลือกนอกของร่างกายซึ่งเป็นเปลือกยืดหยุ่นที่ค่อนข้างบาง แต่แข็งแรงมาก โครงสร้างของผิวหนังชั้นนอกและชั้นหนังแท้ หน้าที่ของการหลั่ง การควบคุมอุณหภูมิ และการแลกเปลี่ยนผิวหนัง ประเภทของต่อมเหงื่อ คุณสมบัติของการทำงานของผิวหนังในเด็ก

เพิ่มการนำเสนอเมื่อ 04/25/2015

ทดสอบเพิ่ม 11/21/2010

โครงสร้างและหน้าที่ของผิวหนัง การทดสอบเพื่อกำหนดประเภทของผิวหนัง สาเหตุของผิวแห้ง กฎการวินิจฉัย การดูแลผิวแห้งคำอธิบายขั้นตอน การป้องกันใน ช่วงฤดูหนาว... ริ้วรอยก่อนวัยของผิว: สาเหตุ การป้องกัน โภชนาการที่เหมาะสมและมาสก์

ทดสอบ, เพิ่ม 04/01/2013

สภาพผิว ลักษณะอายุ และความไม่สมบูรณ์ของเครื่องสำอาง การฆ่าเชื้อและทำให้แห้ง ผิวมัน. ขั้นตอนเครื่องสำอางใช้สำหรับบำรุงผิว ประเภทต่างๆ... ห้องอบไอน้ำสำหรับผิวมัน กำจัดเม็ดสีและฝ้ากระ

ผิวปกป้องร่างกายจากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตราย (อุณหภูมิแวดล้อมต่ำเกินไปหรือสูงเกินไป ความผันผวนของอุณหภูมิอย่างกะทันหัน การสัมผัสกับปัจจัยทางเคมี ฝุ่น ฯลฯ) ในฐานะที่ปกคลุมร่างกาย นอกจากนี้ยังปกป้องร่างกายจากการแทรกซึมของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค นอกจากนี้ ผิวหนังยังเป็นอวัยวะควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย เนื่องจากความร้อนถูกถ่ายเทผ่านผิวหนัง

นอกจากนี้ ผิวหนังยังมีต่อมไขมันที่หลั่งน้ำมันเพื่อหล่อลื่นผิวหนังและเส้นผม สุดท้าย ผิวหนังเป็นอวัยวะของการสัมผัส

ผิวหนังยังมีบทบาทบางอย่างในการเผาผลาญอาหาร เนื่องจากมีการปล่อยเหงื่อออกมา ซึ่งประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่ผุกร่อนจำนวนหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ในคนที่มีสุขภาพดี กิจกรรมของผิวหนังนี้ไม่มีนัยสำคัญอย่างยิ่ง เฉพาะโรคไตเท่านั้นที่การทำงานของการขับถ่ายของผิวหนังเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและมีความสำคัญอย่างมาก

หน้าที่ที่หลากหลายของผิวหนังนั้นอธิบายได้ด้วยโครงสร้างที่ซับซ้อนและนำเสนอระบบทั้งหมดของมาตรการด้านสุขอนามัยที่มุ่งรักษาการทำงานและการแข็งตัวของผิว

บทบาทของผิวหนังในการควบคุมความร้อนในร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับการทำงานปกติของร่างกาย จำเป็นต้องมีอุณหภูมิของร่างกายที่แน่นอน แม้ว่าการผลิตความร้อนในร่างกายและอุณหภูมิแวดล้อมจะไม่เท่ากันเสมอไปและอาจผันผวนอย่างมาก แต่อุณหภูมิของร่างกายมนุษย์ยังคงแทบไม่เปลี่ยนแปลง (ความผันผวนภายในสองสามสิบองศา) ยกเว้นสภาวะที่เจ็บปวด

การผลิตความร้อนในร่างกายเกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในกล้ามเนื้อ ตับ ไต และอวัยวะอื่นๆ การทำงานของกล้ามเนื้อโครงร่างเพิ่มการผลิตความร้อนของร่างกายอย่างมาก การผลิตความร้อนในร่างกายยังเกิดขึ้นระหว่างการรับประทานอาหารเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางเคมีของสารอาหารระหว่างการย่อยอาหาร

การถ่ายเทความร้อนจากร่างกายสู่ภายนอกเกิดจากการนำ การแผ่รังสี และการระเหยของเหงื่อ เมื่อบุคคลสัมผัสวัตถุเย็น การนำความร้อนจากร่างกายจะเกิดขึ้น การนำและการแผ่รังสีความร้อนจากร่างกายยังเกิดขึ้นเมื่อสัมผัสกับอากาศโดยรอบ ยิ่งอุณหภูมิของอากาศภายนอกต่ำลงและยิ่งเคลื่อนไหวมากขึ้นเท่าไร ร่างกายก็จะยิ่งปล่อยความร้อนออกสู่ภายนอกมากขึ้นเท่านั้น การปล่อยความร้อนออกจากร่างกายจะยิ่งดีขึ้นหากมีไอน้ำจำนวนมากในอากาศภายนอก เนื่องจากในกรณีหลัง อากาศนำความร้อนได้ดีกว่า ยิ่งอุณหภูมิแวดล้อมต่ำเท่าไร ร่างกายก็ยิ่งสูญเสียความร้อนจากการแผ่รังสีมากขึ้นเท่านั้น การปล่อยความร้อนออกจากร่างกายเกิดจากการระเหยซึ่งเป็นผลมาจากกิจกรรมของต่อมเหงื่อ ในระหว่างการระเหย ความร้อนที่เพิ่มขึ้นจะยิ่งมากขึ้น อากาศโดยรอบยิ่งแห้งและเคลื่อนตัวมากขึ้น

ร่างกายมนุษย์มีความสามารถในการควบคุมความร้อนซึ่งผิวหนังมีบทบาทอย่างมากเนื่องจากมีเครือข่ายหลอดเลือดอยู่มากมาย เมื่ออุณหภูมิแวดล้อมต่ำ หลอดเลือดในผิวหนังจะหดตัว ซึ่งจะช่วยลดปริมาณเลือดที่ไหลผ่านได้ ส่งผลให้ความร้อนในร่างกายลดลง ในทางตรงกันข้าม ที่อุณหภูมิแวดล้อมที่สูงขึ้น หลอดเลือดในผิวหนังจะขยายตัว ปริมาณเลือดไหลผ่านเพิ่มขึ้น และการถ่ายเทความร้อนจึงเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังเพิ่มขึ้นที่อุณหภูมิอากาศภายนอกสูงอันเป็นผลมาจากการกระตุ้นของต่อมเหงื่อและเป็นผลให้การระเหยจากผิวเพิ่มขึ้น

ในกรณีที่ละเมิดการควบคุมความร้อน ในบางกรณี ความเย็นของร่างกายอาจเกิดขึ้น ในบางกรณี - ความร้อนสูงเกินไป ความร้อนสูงเกินไปอย่างมีนัยสำคัญของร่างกายทำให้เกิดโรคลมแดด ซึ่งมักจบลงด้วยความตาย

ผิวหนังและเยื่อเมือกไม่ได้เป็นเพียงอุปสรรคทางกลต่อการแทรกซึมของจุลินทรีย์เท่านั้น

เป็นที่ทราบกันดีว่าจุลินทรีย์ที่ใช้กับผิวหนังของมนุษย์ตายไปชั่วขณะหนึ่ง และจุลินทรีย์จะตายอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนำไปใช้กับผิวหนังที่ล้างอย่างทั่วถึง การสังเกตพบว่าจุลชีพจากกลุ่มพาราไทฟอยด์ที่ใช้กับผิวหนังที่ไม่ได้ล้างของมือในช่วง 10 นาทีแรกมีจำนวนลดลง 5%; จุลินทรีย์ชนิดเดียวกันที่วางบนมือที่ล้างมือให้สะอาดในช่วงเวลาเดียวกันมีจำนวนลดลง 85%

ตามมาด้วยว่าการล้างมือไม่เพียงแต่ทำให้พวกเขาปลอดจากเชื้อโรคเท่านั้น แต่ยังก่อให้เกิดการตายของจุลินทรีย์บนมืออีกด้วย เช่น การฆ่าเชื้อมือด้วยตัวเอง

เยื่อเมือกของปาก ทางเดินหายใจ ทางเดินอาหาร และอวัยวะสืบพันธุ์มีผลในการฆ่าเชื้อตัวเองเช่นกัน

คุณสมบัติของผิวหนังและเยื่อเมือกนี้อธิบายได้จากการปรากฏตัวของสารพิเศษ (ไลโซไซม์ ฯลฯ) ที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย (ฆ่าจุลินทรีย์) ไลโซไซม์พบได้ในน้ำตา น้ำลาย และอวัยวะต่างๆ ของสัตว์ ไลโซไซม์ละลายและฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรคหลายชนิด

ลักษณะสำคัญของผิวหนังของเด็กและวัยรุ่นอย่างหนึ่งคือผิวของพวกมันค่อนข้างใหญ่กว่าของผู้ใหญ่ ยิ่งลูกอายุน้อยผิวยิ่งกว้างต่อน้ำหนักตัว 1 กก. ด้วยเหตุผลที่ชัดเจน พื้นผิวที่แท้จริงของผิวในเด็กจึงน้อยกว่าในผู้ใหญ่ และค่อยๆ เพิ่มขึ้นตามอายุ ในทางตรงกันข้ามพื้นผิวสัมพัทธ์ของผิวหนังจะลดลงตามการเติบโตของร่างกาย

จากข้อมูลของ Sychev จำนวนผิวต่อไปนี้ตกอยู่กับน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม:
- สำหรับทารกแรกเกิด - 704 cm2;
- สำหรับเด็กอายุ 1 ปี - 528 cm2;
- สำหรับเด็กอายุ 6 ขวบ - 456 cm2;
- สำหรับเด็กอายุ 10 ขวบ - 423 cm2;
- สำหรับวัยรุ่นอายุ 15 ปี - 378 cm2;
- ในผู้ใหญ่ - 221 cm2

ลักษณะเฉพาะของผิวหนังของเด็กและวัยรุ่นนี้มีความสำคัญมาก เนื่องจากการถ่ายเทความร้อนที่มากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเปรียบเทียบกับร่างกายของผู้ใหญ่ และยิ่งเด็กยิ่งแสดงออกมากขึ้น เนื่องจากความจริงที่ว่าการถ่ายเทความร้อนของเด็กมีมากกว่าผู้ใหญ่ ความต้องการในการผลิตความร้อนของเขาจึงเพิ่มขึ้น ดังนั้นการสร้างความร้อนในเด็กและวัยรุ่นจึงค่อนข้าง (ต่อหน่วยของน้ำหนักตัว) มากกว่าในผู้ใหญ่

ในเด็กและวัยรุ่น เนื่องจากพื้นผิวที่ค่อนข้างใหญ่กว่าเมื่อเทียบกับน้ำหนักตัว การแลกเปลี่ยนดำเนินไปอย่างเข้มข้นกว่าในผู้ใหญ่ - ข้อมูลเหล่านี้ยังได้รับการยืนยันโดยการทดลองกับสัตว์ในวัยต่างๆ

นอกเหนือจากข้างต้น ยังมีคุณสมบัติอื่นๆ ในโครงสร้างและชีวิตของผิวหนังในเด็กและวัยรุ่น ดังนั้นหนังกำพร้าของเด็กโดยเฉพาะในวัยเด็กจึงบางกว่าผู้ใหญ่มาก คุณสมบัติของผิวหนังของเด็กนี้ช่วยให้ร่างกายเย็นลงเร็วขึ้น นอกจากนี้ ชั้นบนของหนังกำพร้าในเด็กจะถูกลอกออกได้ง่ายและทำให้ชั้นที่ลึกกว่าถูกเปิดออก ซึ่งช่วยให้มีโอกาสเกิดการติดเชื้อที่ผิวหนัง ซึ่งจะทำให้สามารถแพร่กระจายไปตามกระแสเลือดและหลอดเลือดน้ำเหลืองทั่วร่างกายได้อย่างง่ายดาย ความบางความอ่อนโยนและความอ่อนแอค่อนข้างมากของชั้นบนของผิวหนังในเด็กสร้างพื้นฐานสำหรับการพัฒนาของโรคผิวหนังในพวกเขาซึ่งส่วนใหญ่เป็นลักษณะการติดเชื้อ (หิด, ตกสะเก็ด, กลาก ฯลฯ )

ผิวหนังชั้นที่สองซึ่งก็คือผิวหนังนั้นเองยังบางกว่าในเด็กมากกว่าในผู้ใหญ่ มีเส้นเลือดฝอยในผิวหนังของเด็กมากกว่าและ ยอดรวมเลือดที่ไหลผ่านนั้นมีความสำคัญมากกว่าเมื่อเทียบกับผู้ใหญ่ ในช่วงหลัง 1/3 ของเลือดทั้งหมดไหลผ่านผิวหนัง และในเด็ก 1/2 และ 2/3 ลูเมนของเส้นเลือดฝอยที่ผิวหนังในเด็กนั้นกว้างกว่าในผู้ใหญ่ นอกจากนี้ความจริงที่ว่าการควบคุมการทำงานของหลอดเลือดโดยระบบประสาทในเด็กยังไม่เพียงพอมีความสำคัญบางอย่าง คุณสมบัติทั้งหมดของผิวหนังในเด็กเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายเย็นลงเร็วขึ้น ดังนั้น ในเด็ก การควบคุมความร้อนจึงมีความสมบูรณ์แบบน้อยกว่าในผู้ใหญ่

ต่อมไขมันในเด็กมีพัฒนาการที่ดีและมีการพัฒนาอย่างมากโดยเฉพาะในปีแรกของชีวิต เส้นใยผิวหนังยืดหยุ่นในเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีมีการพัฒนาไม่ดี ในปีต่อๆ มา ผิวของเด็กจะมีความยืดหยุ่นและกระชับมากขึ้น การสูญเสียคุณสมบัติทางผิวหนังเหล่านี้โดยเด็กอาจบ่งบอกถึงการละเมิดสุขภาพของเขาและความผิดปกติของการกิน สิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นว่าในเด็กและวัยรุ่นที่มีอายุระหว่าง 11-14 ปี มีความเหมาะสม การดูแลสุขอนามัยหลังจากผิวและการชุบแข็ง ความต้านทานต่ออิทธิพลของสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตรายจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก เด็กและวัยรุ่นในวัยนี้ทนต่อความหนาวเย็นได้ดีกว่าผู้ใหญ่และมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดน้อยกว่า สถานการณ์นี้มีความสำคัญด้านสุขอนามัยอย่างยิ่ง เนื่องจากช่วยอำนวยความสะดวกในการทำงานเพิ่มเติมในการทำให้ผิวหนังแข็งตัวในเด็กและวัยรุ่น ตลอดจนผ่านทางผิวหนังและทั้งร่างกาย

ชั้นไขมันใต้ผิวหนัง (ชั้นที่สามของผิวหนัง) ในเด็กเล็กพัฒนาขึ้นใน เพียงพอ,ปกป้องพวกเขาได้ดีจากรอยฟกช้ำเมื่อล้มและยังช่วยรักษาความร้อน. พัฒนาการของชั้นไขมันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดนั้นพบได้ในเด็กอายุ 6 เดือน จากนั้นความผันผวนบางอย่างเกิดขึ้นในเด็กในการพัฒนาชั้นไขมันจนถึง 3 ขวบและตั้งแต่อายุจนถึง 8 ขวบการเติบโตของชั้นไขมันเกือบจะหยุดลง หลังจากผ่านไป 8 ปี ชั้นไขมันในเด็กจะเริ่มค่อยๆ ก่อตัวขึ้นในเด็กผู้หญิงมากกว่าเด็กผู้ชาย ในทิศทางนี้ บุคคลอาจมีความคลาดเคลื่อนอย่างมีนัยสำคัญ ขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคล สุขภาพโดยทั่วไป ภาวะโภชนาการ ฯลฯ

ในช่วงวัยแรกรุ่นในวัยรุ่นนอกเหนือจากการเพิ่มขึ้นของชั้นไขมันบางส่วนจะสังเกตเห็นการปรากฏตัวของเม็ดสีผิวตามธรรมชาติซึ่งจนถึงเวลานี้มักจะแสดงออกใน องศาที่อ่อนแอ... ในช่วงเวลาเดียวกันการพัฒนาของต่อมผิวหนังจะเพิ่มขึ้นในวัยรุ่นและการเจริญเติบโตของเส้นผมในรักแร้และในหัวหน่าวก็ปรากฏขึ้นเช่นกัน ทำให้ความต้องการดูแลผิวและเส้นผมของวัยรุ่นเพิ่มขึ้น

สุขอนามัยของผิวหนัง ทั้งหมดที่มีการกล่าวเกี่ยวกับความสำคัญของผิวสำหรับกิจกรรมที่สำคัญของร่างกายและเกี่ยวกับคุณสมบัติของผิวในเด็กและวัยรุ่นทำให้ชัดเจนว่าจำเป็นต้องดำเนินมาตรการด้านสุขอนามัยประจำวันในหมู่พวกเขาซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาความสมบูรณ์ ชีวิตปกติและเพิ่มความต้านทานของผิวเมื่อสัมผัสกับปัจจัยแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย งานที่สำคัญที่สุดในทิศทางนี้คือการรักษาความสะอาดของผิวอย่างสม่ำเสมอ

ผิวจะเกิดมลภาวะจากเหงื่อและส่วนประกอบที่เป็นอินทรีย์และอนินทรีย์ เซลล์ของผิวหนังชั้นนอกที่ร่วงหล่น ความมันส่วนเกิน และฝุ่นละอองที่เกาะอยู่บนผิว ชั้นไขมันที่เป็นผลลัพธ์อุดตันช่องเปิดของเหงื่อและต่อมไขมัน ในเวลาเดียวกันทำให้เกิดการสลายตัวของสารอินทรีย์และมีกลิ่นเหม็น ผิวหนังที่ปนเปื้อนดังกล่าวเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่ดีสำหรับจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและระคายเคืองได้ง่าย ผลที่ตามมาทั้งหมดนี้คือ โรคผิวหนังกลาก ฯลฯ จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคเช่นเดียวกับไข่หนอนที่อยู่บนผิวของผิวหนังสามารถถ่ายโอนได้ง่ายโดยเฉพาะจากผิวหนังบนมือเข้าไปในปากและทำให้ต่างๆ โรคร้ายแรง(พยาธิตัวกลมและการติดเชื้อพยาธิอื่น ๆ โรคคอตีบ ไข้อีดำอีแดง ไข้ไทฟอยด์ โรคบิด ฯลฯ) มีจุลินทรีย์ก่อโรคจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรอยพับของผิวหนัง พวกเขายังเจาะรูขุมขนซึ่งยากที่จะเอาออก ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดความต้องการ - เพื่อให้ผิวสะอาดอยู่เสมอ สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับส่วนที่เปิดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนที่อยู่ใต้ชุดชั้นในด้วย จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ ล้างตัวเองอย่างเป็นระบบและทั่วถึงและเปลี่ยนชุดชั้นในและผ้าปูเตียงในเวลาที่เหมาะสม

เมื่อซักผ้าจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางอย่างซึ่งควรสอนเด็กผ่านการอธิบายและการสาธิต เมื่อล้างหน้าในตอนเช้า คุณต้องล้างมือก่อน และไม่ควรล้างมือเท่านั้น แต่ควรล้างมือด้วยปลายแขนด้วย การซักจนถึงเอวนั้นมีประโยชน์อย่างยิ่ง เนื่องจากเป็นการชำระส่วนสำคัญของร่างกายทุกวัน และล้างรักแร้ซึ่งมักจะสะสมเหงื่อเป็นจำนวนมาก การซักจนถึงเอวนั้นก็มีค่าการอบคืนตัวที่ดีเช่นกัน จำเป็นต้องล้างด้วยสบู่ มิฉะนั้น สิ่งสกปรกออกจากผิวหนังจะไม่สามารถขจัดออกให้หมดได้ สบู่ละลายสารไขมันที่ปรากฏบนผิวหนังอันเป็นผลมาจากการทำงานของเหงื่อและโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อมไขมัน สารไขมันเหล่านี้ไม่ละลายในน้ำธรรมดา สบู่มีคุณสมบัติในการทำให้หนังกำพร้าอ่อนนุ่มและช่วยให้กระบวนการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปได้ง่ายขึ้น

ผู้ปกครองและครูในโรงเรียนประจำและสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าจำเป็นต้องสังเกตว่าเด็ก ๆ ล้างหน้าอย่างไรโดยเฉพาะการล้างหน้าเนื่องจากมักจะล้างเฉพาะส่วนหน้าของใบหน้าทิ้งคราบสกปรกที่ส่วนล่างและบน คอ. นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องสอนเด็ก ๆ ถึงวิธีการล้างและทำให้หูแห้ง หากน้ำเข้าหูจะต้องเอาผ้าขนหนูออกด้วยปลายแคบ ๆ เมื่อล้างมือ คุณควรทำความสะอาดอย่างทั่วถึงและล้างช่องว่างใต้วงแขนและพับรอบๆ เล็บ ขอแนะนำให้ทำความสะอาดช่องว่างใต้วงแขนด้วยแปรง

คุณต้องล้างตัวเองด้วยน้ำเย็นที่อุณหภูมิห้องปกติ ข้อยกเว้นในเรื่องนี้คือเด็กเล็ก (อายุไม่เกิน 3 ขวบ) ซึ่งแนะนำให้ล้างด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อย น้ำเย็นช่วยรักษาความแข็งแรงของเนื้อเยื่อและเพิ่มความต้านทานต่อผิวต่อความผันผวนของอุณหภูมิอากาศอย่างกะทันหัน ใช้บ่อย น้ำร้อนไม่เพียงแต่ทำให้ผิวหนังผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังทำให้เลือดไหลออกมาด้วย ขจัดความมันของหนังกำพร้าโดยไม่จำเป็นและช่วยให้เกิดไลเคนและรอยแตกบนผิวหนัง

แทนที่จะล้างลำตัวจนถึงเอวในตอนเช้า คุณสามารถแนะนำให้อาบน้ำทุกวันตามด้วยการถูผิวอย่างแรงด้วยผ้าขนหนูแห้งหรือเช็ดตัวเปียกให้ทั่วตัวด้วยน้ำเย็น (อุณหภูมิของน้ำสำหรับเด็ก อายุก่อนวัยเรียนที่จุดเริ่มต้นของ rubdowns 36 ° C สำหรับเด็กระดับประถมศึกษาอายุ 33 ° C และสำหรับวัยรุ่น 30 ° C) การอาบน้ำหรือถูตัวเปียกจะทำให้ผิวและร่างกายทั้งหมดแข็งตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ส่งผลดีต่อระบบประสาท สร้างอารมณ์ร่าเริงในเด็กและวัยรุ่น

ในตอนเย็น ก่อนเข้านอน นอกจากการล้างมือและใบหน้าแล้ว การล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นและสบู่ก็มีประโยชน์เช่นกัน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในฤดูร้อน

ควรล้างมือในตอนกลางวันก่อนอาหารทุกมื้อ หลังเลิกงาน โดยเฉพาะหลังกลับจากโรงเรียนและหลังเขียนหนังสือ เตรียมการบ้าน และหลังใช้ห้องน้ำ มีความจำเป็นต้องล้างมือด้วยสบู่และน้ำเย็นและเฉพาะในกรณีที่มีการปนเปื้อนอย่างมีนัยสำคัญสามารถใช้น้ำร้อนได้

เพื่อป้องกันการปนเปื้อนทางผิวหนังในเด็กและวัยรุ่นในสภาพโรงเรียน จำเป็นต้องสอนให้ใช้อย่างระมัดระวัง สื่อการสอนและอย่าปล่อยให้พวกเขาลบชอล์คโดยตรงจากกระดานด้วยมือ ชั้นเรียนควรมีผ้าสะอาดชุบน้ำหมาดเช็ดกระดาน ขยะทุกชนิด เศษกระดาษและสิ่งที่คล้ายกัน ควรกำจัดทิ้งทันที ควรเช็ดโต๊ะและเฟอร์นิเจอร์โรงเรียนอื่นๆ ให้สะอาด (ด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ) และไม่ควรมีฝุ่นเกาะแม้แต่น้อย

การล้างร่างกายอย่างทั่วถึงและทั่วถึงซึ่งผิวได้รับการทำความสะอาดอย่างสมบูรณ์จากสิ่งสกปรกฝุ่นละอองอนุภาคของผิวหนังชั้นนอกที่ผลัดเซลล์ผิวความมันส่วนเกินและผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยที่ปล่อยออกมาพร้อมกับเหงื่อรวมทั้งท่อขับถ่ายของต่อมผิวหนังจะทำความสะอาดได้เท่านั้น ในอ่างอาบน้ำหรืออ่างเมื่อใช้น้ำร้อนกับสบู่ การล้างร่างกายทั้งหมดสามารถทำได้ภายใต้ฝักบัวน้ำอุ่นด้วยการถูผิวด้วยผ้าขนหนูสบู่ การล้างทั้งร่างกายควรเกิดขึ้นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งหรืออย่างน้อย 10 วันเนื่องจากการซักที่หายากท่อขับถ่ายของต่อมผิวหนังอุดตันและการหลั่งของเหงื่อและไขมันถูกขัดขวาง

การล้างร่างกายด้วยน้ำร้อนและสบู่ นอกจากการทำความสะอาดผิวและเส้นผมอย่างทั่วถึงแล้ว ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในผิวหนังอีกด้วย นอกจากนี้การทำงานของหัวใจและปอดเพิ่มขึ้นและการเผาผลาญเพิ่มขึ้น

เพื่อให้ผมและหนังศีรษะสะอาด ดีที่สุดสำหรับเด็กและวัยรุ่นที่จะตัดผมให้สั้นและหัวล้าน ผมแบบนี้มีฝุ่นน้อยกว่าและล้างง่ายกว่า หากเด็กผู้ชายมีทรงผมและผมเปียของเด็กผู้หญิง จะต้องหวีผมทุกวันด้วยหวีที่ละเอียดและหวีให้เรียบร้อย

นอกจากการทำความสะอาดอย่างทั่วถึงระหว่างการซักแล้ว ควรตัดเล็บสั้น ๆ สัปดาห์ละครั้งเพื่อป้องกันการปนเปื้อน นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเล็บเท้าเช่นกัน พึงระลึกไว้เสมอว่าเล็บที่ยาวนั้นอยู่เหนือเนื้อนิ้วและทำให้ประสาทสัมผัสมัวหมอง เล็บยาวในเด็กและวัยรุ่นมักเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดการขีดข่วนผิวหนังและละเมิดความสมบูรณ์ของมัน นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดีของการกัดเล็บซึ่งบางครั้งเกิดขึ้นในเด็กและวัยรุ่นเนื่องจากเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการติดเชื้อโรคติดเชื้อและหนอน

จากมุมมองที่ถูกสุขลักษณะ สิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นถึงมาตรการป้องกันการถูกความเย็นกัดที่ผิวหนัง โดยเฉพาะที่มือ การปรนนิบัติผิวจะเร่งและบรรเทาอาการบวมเป็นน้ำเหลือง ดังนั้นต้องระวังอย่าให้มือร้อนใกล้เตารวมทั้งเทน้ำร้อนหรือเย็นเกินไป ในสภาพอากาศที่หนาวเย็นจัด เด็กและวัยรุ่นควรสวมหูฟังที่หู และให้ความอบอุ่นบนมือ สิ่งที่ดีที่สุดคือ ถุงมือขนสัตว์(ถุงมือ). วิธีที่สำคัญที่สุดในการป้องกันอาการบวมเป็นน้ำเหลืองคือการทำให้ผิวหนังแข็งตัว ขั้นตอนต่างๆและด้วยเสื้อผ้าที่มีเหตุผล

นอกจากการบำรุงอย่างเป็นระบบของผิวแล้ว การชุบแข็งของผิวก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน โดยเพิ่มความทนทานต่อการระคายเคืองจากสภาพแวดล้อมภายนอกที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา (โดยเฉพาะอย่างยิ่งอุณหภูมิ) ความผันผวนที่รุนแรงในอุณหภูมิต่ำและสูง การเคลื่อนไหวของลมแรง แสงแดดมากเกินไป และปัจจัยแวดล้อมอื่น ๆ สามารถทำให้ผิวหนังและร่างกายทั้งหมดแข็งตัวไม่เพียงพอในเด็กและวัยรุ่น ไม่เพียงแต่จะส่งผลเสียต่อมัน แต่ยังส่งผลเสียต่อ ทั้งร่างกายทำให้เกิดความผิดปกติของความสมดุลและความผิดปกติบางอย่าง ดังนั้นจึงจำเป็นตั้งแต่อายุยังน้อยและในวัยสูงอายุต่อมาในการปรับสภาพผิวอย่างเป็นระบบ โดยสอนให้อดทนต่อการเปลี่ยนแปลงตามปกติของอุณหภูมิอากาศภายนอก ลม และปัจจัยทางธรรมชาติอื่นๆ

บทนำ

คุณค่าของผิวสำหรับการทำงานที่สำคัญของร่างกาย

โครงสร้างผิว

คุณสมบัติของผิวเด็ก

ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับการดูแลผิวของทารก

การดูแลผิวสำหรับเด็กเฉพาะกลุ่มโดยคำนึงถึงอายุ

บทสรุป

รายชื่อวรรณกรรมที่ใช้แล้ว

บทนำ

ผิวหนังของมนุษย์เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดที่ปกป้องอวัยวะและระบบภายในจากผลกระทบของอุณหภูมิต่ำและสูง การสัมผัสกับแสงแดดและสารเคมีต่างๆ ผิวหนังไม่ทนต่อน้ำและสารมัน คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของผิวหนังนั้นมาจากโครงสร้างของมัน หรือมากกว่านั้นคือสองชั้น ชั้นนอกคือชั้นหนังกำพร้าและชั้นในคือชั้นหนังแท้ ในผู้ใหญ่ชั้นนอกของหนังกำพร้าประกอบด้วยเกล็ดที่มีเขาซึ่งเชื่อมต่อกันอย่างแน่นหนาและให้การปกป้องผิวและการต่ออายุเนื่องจากเกล็ดที่ผลัดเซลล์ผิวอย่างต่อเนื่อง ชั้นที่สองของผิวหนัง - ผิวหนังชั้นหนังแท้ให้ความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ผิวหนังมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ปัจจุบันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผิวหนังมีส่วนเกี่ยวข้องกับการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันหลายอย่างที่เกิดขึ้นกับโรคผิวหนัง ในโลกสมัยใหม่ ผิวหนังต้องสัมผัสกับปัจจัยแวดล้อม สารเคมีและแบคทีเรียต่างๆ อย่างต่อเนื่อง

ความเกี่ยวข้องของหัวข้อของงานคือ ผิวเด็กมีโครงสร้างพิเศษที่แตกต่างจากผิวหนังของผู้ใหญ่ ผิวเด็กบางลง มีน้ำมากขึ้น ซึ่งทำให้แบคทีเรียดูดซึมได้ มีความไวต่อแสงแดดและสารเคมีมากขึ้น ในวัยทารก ผิวหนังมีเกราะป้องกันที่อ่อนแอ จึงเกิดความเสียหายได้ง่าย ติดเชื้อ ผื่นผ้าอ้อม และผิวหนังอักเสบได้ง่าย ในเด็กอายุมากกว่า 1 ปี การปกป้องผิวยังคงอ่อนแอ ดังนั้น การดูแลผิวจึงต้องทั่วถึง

1. คุณค่าของผิวสำหรับการทำงานที่สำคัญของร่างกาย

ผิวหนังเป็นอวัยวะอเนกประสงค์ที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ บำรุง ขับถ่าย และป้องกัน ผิวหนังยังเป็นอวัยวะของการสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย ปฏิกิริยาทางชีวเคมีที่เกิดขึ้นในผิวหนังทำให้เกิดการเผาผลาญอย่างต่อเนื่อง ซึ่งประกอบด้วยกระบวนการที่สมดุลของการสังเคราะห์และการสลายตัว (ออกซิเดชัน) ของสารตั้งต้นต่างๆ รวมถึงสารเฉพาะ ที่จำเป็นต่อการรักษาโครงสร้างและหน้าที่ของเซลล์ผิวหนัง ในนั้นการเปลี่ยนแปลงทางเคมีเกิดขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญของอวัยวะอื่นเช่นกระบวนการแคแทบอลิซึมของโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ประกอบด้วยเอนไซม์ทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้: oxidoreductase, transferase, hydrolase, synthetase, isomerase และ lipase ผิวหนังประกอบด้วยสารอินทรีย์และอนินทรีย์ทุกชนิดที่พบในร่างกาย: โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต กรดอะมิโน เม็ดสี กรดนิวคลีอิก วิตามิน น้ำ มาโครและองค์ประกอบขนาดเล็ก คุณค่าของสารแต่ละชนิดจะถูกกำหนดโดยคุณสมบัติเฉพาะของมัน การแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในโครงสร้างบางอย่างของผิวหนังและจะลดลงตามแหล่งพลังงานของกระบวนการที่สำคัญ หรือการมีส่วนร่วมในการสร้างผลิตภัณฑ์ที่มีหน้าที่เฉพาะหรือเพื่อใช้ เป็นวัสดุโครงสร้าง

กิจกรรมการทำงานขององค์ประกอบเซลล์ของอวัยวะและผิวหนังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นพื้นฐานสำหรับชีวิตปกติของร่างกายโดยรวม เซลล์แบ่งและทำงานโดยใช้สารที่นำเข้ามาโดยเลือดและผลิตโดยเซลล์ข้างเคียง โดยการผลิตสารประกอบของตัวเอง ปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดหรือแสดงบนพื้นผิวของเยื่อหุ้มเซลล์ เซลล์สื่อสารกับสิ่งแวดล้อม จัดปฏิสัมพันธ์ระหว่างเซลล์ ซึ่งส่วนใหญ่กำหนดลักษณะของการเพิ่มจำนวนและความแตกต่าง และยังสื่อสารข้อมูลเกี่ยวกับตัวเองกับทุกคน โครงสร้างการกำกับดูแลของร่างกาย ความเร็วและทิศทางของปฏิกิริยาทางชีวเคมีขึ้นอยู่กับการมีอยู่และกิจกรรมของเอนไซม์ ตัวกระตุ้นและสารยับยั้ง ปริมาณของสารตั้งต้น ปริมาณของผลิตภัณฑ์สุดท้าย โคแฟกเตอร์ ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของเซลล์เหล่านี้จึงนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงบางอย่างในอวัยวะและในร่างกายโดยรวมด้วยการพัฒนาทางพยาธิวิทยาโดยเฉพาะ ปฏิกิริยาทางชีวเคมีในผิวหนังจัดเป็นกระบวนการทางชีวเคมีที่เชื่อมโยงแบบอินทรีย์ซึ่งกันและกันในลักษณะที่กำหนดโดยพื้นฐานด้านกฎระเบียบ ภายใต้อิทธิพลของซึ่งเป็นเซลล์เฉพาะ กลุ่มเซลล์ บริเวณเนื้อเยื่อ หรือทั้งอวัยวะ พื้นฐานของกฎระเบียบคือประการแรกความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ, ผู้ไกล่เกลี่ย, ฮอร์โมน, ไซโตไคนิน, การผลิตซึ่งอยู่ภายใต้การควบคุมอย่างเข้มงวดของระบบประสาทส่วนกลาง และระบบประสาทส่วนกลางทำหน้าที่หลักจากมุมมองของความต้องการของร่างกายโดยคำนึงถึงความสามารถในการทำงานและการปรับตัว ผู้ไกล่เกลี่ยและฮอร์โมนทำหน้าที่เกี่ยวกับเมแทบอลิซึมภายในเซลล์ผ่านระบบตัวกลางไกล่เกลี่ยและเป็นผลมาจากผลโดยตรงต่อเครื่องมือทางพันธุกรรมของเซลล์

ผิวหนังมีหน้าที่ในการขับถ่าย ปลดปล่อยร่างกายจากผลิตภัณฑ์ที่เกินและเป็นพิษ (น้ำ เกลือ สารเมตาบอลิซึม สารทางยา ฯลฯ) นอกจากนี้ยังทำหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิ สิ่งกีดขวาง ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และมีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนก๊าซ ร่างกายมนุษย์ปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ 7-9 กรัมทางผิวหนังต่อวัน และดูดซับออกซิเจน 3-4 กรัม ซึ่งคิดเป็น 2% ของการแลกเปลี่ยนก๊าซทั้งหมด

2. โครงสร้างผิว

ผิวหนังมีส่วนประกอบหลักสามส่วน: หนังกำพร้า, หนังแท้ และไขมันใต้ผิวหนัง ทั้งหมดนี้เป็นลิงค์ของห่วงโซ่เดียวซึ่งเชื่อมต่อกันอย่างใกล้ชิด หนังกำพร้าเป็นชั้นบนสุดของผิวของเรา เขาเป็นคนที่ขัดขวางอิทธิพลเชิงลบต่อร่างกายของปัจจัยระดับจุลภาคและมหภาค นี่เป็นอุปสรรคชนิดหนึ่งที่ปกป้องเราจากอิทธิพลทางชีวภาพ ทางกายภาพ และทางกลที่เป็นอันตราย ลักษณะโครงสร้างของชั้นหนังกำพร้าทำให้มั่นใจได้ถึงความยืดหยุ่น ความแน่นและความแข็งแรง และคุณสมบัติการงอกใหม่ที่สูงช่วยให้ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วเมื่อได้รับความเสียหายเพียงเล็กน้อย ในทางกลับกันผิวหนังชั้นนอกนั้นประกอบด้วย 5 ชั้น แต่ละคนเติบโตขึ้นมาในขณะที่ผิวได้รับการต่ออายุอย่างต่อเนื่อง การต่ออายุเซลล์ผิวหนังชั้นนอกอย่างสมบูรณ์เกิดขึ้นภายใน 26-28 วัน

ผมและเยื่อหุ้มผมซึ่งก่อตัวเป็นรูขุมขนนั้นสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ขนประกอบด้วยก้านที่อยู่เหนือผิวหนังและรากที่อยู่ในรูขุมขน ความยาวของเส้นผมเกิดขึ้นเนื่องจากหลอดไฟซึ่งอยู่ในฐานของตุ่มขนซึ่งเกิดจากหลอดเลือดยื่นออกมา ที่นี่เป็นที่ที่การเผาผลาญหลักเกิดขึ้น เส้นผมมี 3 ชั้น: ไขกระดูก เยื่อหุ้มสมอง และหนังกำพร้า ลักษณะเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณของเส้นผมนั้นเป็นของแต่ละคนล้วนๆ และขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ กล่าวคือ สภาวะสุขภาพ สิ่งที่บุคคลกิน วิถีชีวิต ความโน้มเอียงต่อโรคบางชนิด นิสัยไม่ดี ตลอดจนการดูแลหนังศีรษะและเส้นผมอย่างเหมาะสม ...

คุณสมบัติของผิวเด็ก

ในกระบวนการวิวัฒนาการ ผิวหนังได้รับความจำเพาะในการทำงาน ทำให้เกิดการเผาผลาญอาหารอย่างต่อเนื่อง การสังเคราะห์ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นเพื่อรักษาโครงสร้างและหน้าที่ของเซลล์ทั้งหมด ในเด็ก ลักษณะเฉพาะทางสัณฐานวิทยาของโครงสร้างของผิวหนังเชื่อมโยงกับกระบวนการเมตาบอลิซึมและหน้าที่ทางสรีรวิทยา หน้าที่หลักของผิวหนัง คือ การหลั่งสารคัดหลั่งในการปกป้อง ปราการ ภูมิคุ้มกัน และคุณสมบัติที่สำคัญอื่นๆ ของผิวหนัง ภายในสิ้นเดือนที่สามของการพัฒนาในมดลูก เซลล์ผิวหนังชั้นนอกจะผลิตเคราติโนไซต์ที่สังเคราะห์เคราติน การก่อตัวของเคราตินเป็นผลมาจากสองกระบวนการ: การสังเคราะห์โมเลกุลโทโนฟิลาเมนต์ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยการเจริญเติบโตของผิวหนังชั้นนอกและการไฮโดรไลซิสของส่วนประกอบไซโตพลาสซึมและนิวเคลียร์ของเซลล์ในขณะที่พวกมันเคลื่อนไปที่พื้นผิวของหนังกำพร้า ในทางเคมี โทโนฟิลาเมนต์เป็นสารตั้งต้นของเคราติน จึงเรียกว่าพรีเคราติน ในกระบวนการของการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเซลล์ผิวหนังชั้นนอก keratinocytes จะถูกเปลี่ยนเป็นเซลล์ของ stratum corneum โดยมีส่วนร่วมของส่วนประกอบของเซลล์จำนวนหนึ่ง - tonofibrils, keratohyalin, keratinosomes ไฮโดรไลซิสของโครงสร้างไซโตพลาสซึมและนิวเคลียร์เกิดขึ้นจากการมีส่วนร่วมของเอนไซม์ไลโซโซมภายใต้การควบคุมสองครั้งของนิวคลีโอไทด์แบบไซคลิก - ไซคลิกอะดีโนซีนโมโนฟอสเฟต (cAMP) และไซคลิกกัวโนซีนโมโนฟอสเฟต (cGMP) การเพิ่มขึ้นของเนื้อหาในแคมป์ทำให้เกิดการกระตุ้นของโปรตีนไคเนส ซึ่งจะหยุดการแบ่งตัวของเซลล์และเปลี่ยนการเผาผลาญของเซลล์ไปสู่กระบวนการสร้างเคราติน การก่อตัวของเคราตินเป็นกลไกสำคัญในการป้องกันสิ่งกีดขวางของผิวหนัง ซึ่งในเด็กนั้นมีความไม่สมบูรณ์มาก เนื่องจากเคราตินของเซลล์เคราตินของผิวหนังชั้นนอกนั้นไม่แข็งแรงเพียงพอ แม้ว่ามันจะยังคงความยืดหยุ่นที่เด่นชัด ในเวลาเดียวกัน เนื่องจากโครงสร้างที่แข็งแรงไม่เพียงพอของเยื่อหุ้มชั้นใต้ดิน ความด้อยทางสัณฐานวิทยาของคอลลาเจน เส้นใยยืดหยุ่นและเส้นใยอาร์ไจโรฟิลลิก ผิวหนังของเด็กมักได้รับความเสียหายทางกล ความร้อน การฉายรังสีและสารเคมี ผิวหนังของมนุษย์นั้นแทบจะไม่สามารถผ่านแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อราได้ อย่างไรก็ตาม ในเด็ก โดยเฉพาะทารก เนื่องจากชั้น corneum หลวม ความชื้นและอุณหภูมิสูง พืชก่อโรคจึงเติบโตในนั้น นอกจากนี้ยังอำนวยความสะดวกโดยสภาพแวดล้อมที่เป็นกลางหรือเป็นด่างเล็กน้อยของเสื้อคลุมไขมันน้ำของผิวหนังซึ่งมีกรดไขมันอิสระที่มีน้ำหนักโมเลกุลต่ำไม่เพียงพอ การเปลี่ยนแปลงค่า pH ของผิวเด็กเป็นสื่อกลางหรือด่างเล็กน้อย (pH จาก 4.2-5.6 เป็น 6.12-6.72) (แทนที่จะเป็นปฏิกิริยากรดอ่อนๆ) ส่งผลต่อการซึมผ่านโดยการกระจายไอออน เปลี่ยนคุณสมบัติทางเคมีและศักยภาพพลังงานของเซลล์เคราติน ของชั้นหนังกำพร้า การซึมผ่านของผิวหนังของเด็กจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ stratum corneum ถูกทำให้เปื้อนด้วยสารละลาย ประคบร้อน และการใช้ครีมแต่งแผลหรือหัตถการที่ไม่สมเหตุผล ความสามารถของผิวหนังในการต้านทานการบุกรุกของจุลินทรีย์นั้นไม่เพียงเกิดจากสภาวะของเซลล์ของผิวหนังชั้นนอกและผิวหนังชั้นหนังแท้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงกิจกรรมการทำงานของกลไกการป้องกันภูมิคุ้มกันด้วย ลิมโฟไซต์และเซลล์ภูมิคุ้มกันอื่น ๆ ที่มีอยู่ในผิวหนังชั้นหนังแท้และหนังกำพร้าอย่างต่อเนื่องมีส่วนเกี่ยวข้องในการสร้างภูมิคุ้มกันซึ่งช่วยเพิ่มคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียของผิวหนัง

หนังกำพร้าถูกสุขอนามัยทารก

4. ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับการดูแลผิวของทารก

การดูดนิ้วโป้งมักเกิดขึ้นในวัยเด็ก บ่อยครั้งในหมู่เด็กก่อนวัยเรียนและวัยเรียนมีแนวโน้มที่จะกัดเล็บ พ่อแม่ควรดูแลลูกและต่อสู้กับนิสัยเหล่านี้อย่างจริงจัง ทารกจำเป็นต้องเย็บเสื้อเชิ้ตแขนยาวที่เย็บอย่างแน่นหนา และเด็กที่มีอายุมากกว่าจำเป็นต้องอธิบายความอันตรายของนิสัยเหล่านี้

5. การดูแลผิวของเด็กเฉพาะกลุ่มโดยคำนึงถึงอายุ

การดูแลผิวในวัยก่อนวัยเรียนและวัยเรียนมีลักษณะเฉพาะบางประการ ตั้งแต่อายุสองขวบ stratum corneum จะหนาแน่นขึ้น ส่งผลให้ผิวของทารกมีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากกว่าผิวของทารกแรกเกิด นอกจากพัฒนาการของผิวหนังแล้ว สภาพความเป็นอยู่ของเด็กก็เปลี่ยนไปด้วย เขาพึ่งพาตนเองมากขึ้น คลานเดินวิ่ง เด็กสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้นและปัจจัยภายนอกต่างๆ มีผลกับเขามากขึ้น ดังนั้นในวัยก่อนวัยเรียน ผิวหนังจะสกปรกมากขึ้นและต้องได้รับการดูแลอย่างระมัดระวัง ระหว่างเกม ขาวิ่งมีเหงื่อออก สกปรกมาก ดังนั้นควรล้างทุกวันก่อนเข้านอนด้วยน้ำอุ่นและสบู่ จำเป็นต้องสอนเด็กให้ล้างเท้าไม่เพียง แต่ในฤดูร้อน แต่ยังอยู่ในฤดูหนาวด้วย หลังจากล้างแล้ว ให้เช็ดผิวหนังของเท้าและช่องว่างระหว่างนิ้วให้ทั่ว

ในวัยนี้เส้นผมและหนังศีรษะจะสกปรกอย่างรวดเร็ว ในฤดูหนาว เด็ก ๆ จะเล่นและวิ่งในหมวก ซึ่งทำให้เหงื่อออกมากขึ้น และในฤดูร้อน ระหว่างเกม ทราย ฝุ่น ดิน โดนผม ซึ่งเหงื่อและความมันปะปนกัน ดังนั้นในฤดูร้อนจึงจำเป็นต้องหวีผมด้วยหวีและแปรงโดยเฉพาะทุกวันและล้างด้วยน้ำอุ่นและสบู่ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ระหว่างสระควรสระผม 1-2 ครั้งก็เพียงพอแล้ว ทุกครั้งหลังการอาบน้ำ ให้ล้างสบู่ออกให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น เพื่อรักษาความสะอาดของเส้นผมและการเจริญเติบโตของเส้นผมตามปกติ คุณต้องหวีผมทุกวันด้วยหวี ในเด็กผู้หญิงควรหวีผมยาวโดยเริ่มจากปลายหวีเบา ๆ ก่อนแล้วจึงหวีละเอียด การแปรงผมควรทำอย่างช้าๆ และระมัดระวัง เนื่องจากการหวีผมที่หยาบและรุนแรงเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาและอาจทำให้ผมร่วงได้ หลังจากหวีผมด้วยหวี คุณต้องหวีผมด้วยแปรงพิเศษตั้งแต่โคนจรดปลาย การแปรงผมช่วยขจัดฝุ่นและสิ่งสกปรกออกจากเส้นผมได้อย่างสมบูรณ์แบบ จาระบีจะกระจายไปตามแกนผมอย่างสม่ำเสมอและกลายเป็นมันเงา ผมยาวของเด็กผู้หญิงเป็นเปีย อย่าถักเปียให้แน่น

ไม่ควรมัดผมยาวด้วยริบบิ้น เด็กผู้ชายควรตัดผมทุกๆ 3-4 สัปดาห์

ด้วยการดูแลผมที่เหมาะสม พวกเขาจะนุ่ม ลื่น และทำให้ศีรษะดูสวยงาม

งานที่สองคือการเอาไข่เหาออก ไข่เหายึดติดกับเส้นผมอย่างแน่นหนาด้วยสารเหนียว คุณต้องละลายสารเหนียวเพื่อขจัดไข่เหา ทำได้โดยการทำให้ผมเปียกด้วยไวน์หรือน้ำส้มสายชูบนโต๊ะ ผมที่ได้รับผลกระทบจากไข่เหานั้นชุบน้ำส้มสายชูบนโต๊ะแล้วมัดด้วยผ้าพันคอหรือผ้าพันคอเป็นเวลาหลายชั่วโมง ดีกว่าที่จะทำสิ่งนี้ในเวลากลางคืน จากนั้นหวีสำลีลงบนหวีละเอียด หวีผมแล้วล้างหัวด้วยน้ำร้อนและสบู่ ขั้นตอนนี้ทำซ้ำเป็นเวลาหลายวันติดต่อกันจนกว่าไข่เหาจะถูกลบออกอย่างสมบูรณ์

ระยะเวลาในการอาบแดดเพิ่มขึ้นทุกวัน 1 นาทีและสำหรับเด็กอายุไม่เกิน 3 ปีสูงสุด 15 นาทีและสำหรับเด็กโต - สูงสุดครึ่งชั่วโมง หลังจากอาบแดดแล้ว ควรเช็ดเด็กด้วยน้ำอุ่น เช็ดให้แห้งและวางไว้ในที่ร่ม

บทสรุป

รายชื่อวรรณกรรมที่ใช้แล้ว

Lobzin Yu.V. , Maryanovich A.T. , Tsygan V.N. การควบคุมอุณหภูมิและไข้ ม.: หนังสือมหาวิทยาลัย. 1998.62 วิ.

Studenikin V.M. ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเด็ก: นุ่มนวลยิ่งขึ้น // Pharmaceutical Bulletin 2550 หมายเลข 40. ส. 16-17.

ชื่อเรื่อง สุขอนามัยส่วนบุคคลของเด็กก่อนวัยเรียน
_ผู้เขียน
_คำหลัก

เป็นที่ทราบกันดีว่าสุขภาพของมนุษย์มีมาตั้งแต่เด็ก ร่างกายของเด็กเป็นพลาสติกมาก มีความไวต่ออิทธิพลของสภาพแวดล้อมภายนอกมากกว่าร่างกายของผู้ใหญ่ และผลกระทบเหล่านี้จะเป็นอย่างไร - ดีหรือไม่ขึ้นอยู่กับว่าสุขภาพของเขาจะพัฒนาอย่างไร

การศึกษาและการอบรมเลี้ยงดูที่ถูกสุขลักษณะมีความสำคัญอย่างยิ่งในการปกป้องและเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก

การศึกษาที่ถูกสุขลักษณะเป็นส่วนหนึ่ง การศึกษาทั่วไปและทักษะด้านสุขอนามัยเป็นส่วนสำคัญของพฤติกรรมทางวัฒนธรรม บรรดาผู้ที่เชื่อว่าการสื่อสารความรู้ด้านสุขอนามัยกับเด็กและการปลูกฝังทักษะด้านสุขอนามัยในเด็กนั้นเป็นเรื่องที่ผิดอย่างสุดซึ้ง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ... เรื่องนี้เป็นเรื่องของการเป็นพ่อแม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเส้นแบ่งทักษะด้านพฤติกรรมที่ถูกสุขลักษณะออกจากกฎพื้นฐานของชีวิตในชุมชนนั้นคลุมเครือมากจนถือได้ว่าไม่มีอยู่จริง

การมาที่โรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียนด้วยมือที่สะอาดถูกสุขอนามัยหรือวัฒนธรรมทั่วไปหรือไม่? ปิดปากด้วยผ้าเช็ดหน้าเวลาไอ? ไม่ไปโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียนป่วย? กฎเกณฑ์และความรู้เหล่านี้ทั้งหมดเหล่านี้จะต้องเข้าสู่จิตใจของเด็กๆ ผ่านการเสนอแนะ การอบรมเลี้ยงดูอย่างเป็นระบบ และสิ่งนี้ต้องทำก่อนโดยผู้ปกครอง

สุขอนามัยส่วนบุคคลมีความสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันโรคต่างๆ สุขอนามัยส่วนบุคคลเป็นเรื่องเกี่ยวกับการดูแลร่างกายของคุณและรักษาความสะอาด ผิวหนังปกป้องร่างกายมนุษย์จากโรค เมื่อเด็กวิ่ง กระโดดและตัวร้อน เหงื่อออกจะปรากฎบนผิวหนังของเขา นอกจากนี้ ผิวยังมีชั้นไขมันบางๆ ที่เป็นซีบัม หากไม่ได้ล้างผิวหนังเป็นเวลานานไขมันและเหงื่อจะสะสมอยู่บนผิวซึ่งจะเก็บอนุภาคฝุ่นไว้ จากนี้ผิวจะสกปรก หยาบกร้านและไม่ปกป้องร่างกายอีกต่อไป

ผิวสกปรกอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ และยิ่งไปกว่านั้น คนที่สกปรกและเลอะเทอะมักไม่เป็นที่พอใจของคนรอบข้าง ดังนั้นจึงต้องล้างและดูแลผิว
ทุกเช้า เด็กทุกคนควรล้าง: ล้างหน้า มือ คอ หู คุณต้องล้างหลังจากเดินและในตอนเย็น

คุณต้องเตรียมสบู่ผ้าเช็ดตัวสำหรับซักผ้าและหากไม่มีก๊อกน้ำและอ่างล้างหน้าก็ให้ใช้เหยือกน้ำและอ่าง
ควรแขวนผ้าเช็ดตัวไว้บนไม้แขวนหรือตะปู และไม่พาดผ่านคอหรือไหล่ กระเด็นบนผ้าเช็ดตัวเมื่อซักและจะเปียกและสกปรก
ทางที่ดีควรล้างหน้าเปล่าจนถึงเอวหรือสวมกางเกงขาสั้นและเสื้อยืด
ขั้นแรก ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำไหลจากก๊อกหรือเหยือก แต่ไม่ใช่ในอ่าง ควรล้างมือทั้งสองข้าง 1-2 ครั้งและระหว่างนิ้วล้างโฟมสบู่ให้สะอาดตรวจสอบความสะอาดของเล็บ
จากนั้นล้างมือให้สะอาด ล้างหน้า คอ หู
หลังการซัก เช็ดให้แห้งด้วยผ้าแห้งที่สะอาด เด็กแต่ละคนควรมีผ้าเช็ดตัวของตัวเอง

หากผ้าเช็ดตัวยังคงสะอาดอยู่ แสดงว่าเด็กล้างได้ดี
เด็ก4ขวบต้องหัดล้างหน้า,หู, ส่วนบนอกและแขนถึงศอก และตั้งแต่ 5-7 ขวบ - เช็ดบริเวณเอว หลังการซัก คุณควรช่วยเขาถูผ้าขนหนูจนทั่วจนรู้สึกอุ่น

ก่อนเข้านอน คุณต้องล้างเท้าเพราะเหงื่อออกที่ผิวหนังและสิ่งสกปรกสะสมที่เท้า ไม่ค่อยล้างเท้า ใส่ถุงเท้าสกปรก ถุงน่อง ทำให้เกิดผื่นผ้าอ้อมและถลอก และยังจูงใจให้เป็นโรคเชื้อราอีกด้วย ด้วยเหตุนี้จึงไม่แนะนำให้สวมใส่และวัดขนาดรองเท้าของผู้อื่น ในโรงอาบน้ำ สระว่ายน้ำ บนชายหาด คุณต้องสวมรองเท้าแตะพิเศษ

หลังจากล้างแล้ว ให้เช็ดเท้าให้สะอาดด้วยผ้าขนหนูชนิดพิเศษ เปลี่ยนถุงน่องและถุงเท้าอย่างน้อยวันเว้นวัน ที่บ้านเปลี่ยนรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะของคุณ

ขั้นตอนการดื่มน้ำในตอนเช้าและตอนเย็นก่อนเข้านอนไม่เพียงแต่ถูกสุขลักษณะ แต่ยังมีค่าแข็งตัว มีผลดีต่อระบบประสาทและช่วยให้หลับเร็ว
ต้องล้างร่างกายทั้งหมดอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งที่บ้านในอ่างอาบน้ำ ฝักบัว หรืออ่างอาบน้ำ เพื่อขจัดไขมันและสิ่งสกปรกออกจากผิวหนัง ให้ล้างด้วยน้ำอุ่น ถูร่างกายด้วยผ้าขนหนูและสบู่ หลังจากซักแล้วให้ใส่ผ้าลินินที่สะอาด

คุณต้องล้างผมให้สะอาดมากเพราะ ความมัน สิ่งสกปรก และฝุ่นละอองจำนวนมากสะสมอยู่บนตัวมันและระหว่างพวกมัน ดูแลง่ายกว่า ผมสั้น: ล้างออกดีขึ้น ดังนั้นจึงแนะนำให้เด็กผู้ชายตัดผมสั้นโดยเฉพาะในฤดูร้อน ผู้หญิงที่มีผมยาวต้องสระผมอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง หลังจากสระผมแล้ว หวีผมให้ทั่วด้วยหวีของคุณเองและสะอาดอยู่เสมอ

เล็บที่นิ้วมือและนิ้วเท้าก็ต้องการการดูแลเช่นกัน ต้องตัดแต่งอย่างระมัดระวังทุกๆ 2 สัปดาห์ เนื่องจากสิ่งสกปรกมักสะสมอยู่ใต้เล็บยาว ซึ่งยากจะขจัดออก นอกจากนี้ เล็บดังกล่าวสามารถเกาผิวหนังของตัวคุณเองและผู้อื่นได้ เล็บสกปรกเป็นสัญลักษณ์ของคนเลอะเทอะที่ไม่ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคล ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรกัดเล็บของคุณ!

การรักษามือให้สะอาดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เด็กต้องอธิบายว่าเขาหยิบสิ่งของต่าง ๆ ด้วยมือของเขา: ดินสอ, ปากกา, หนังสือ, โน๊ตบุ๊ค, ลูกบอล, ของเล่น, สัตว์สโตรก (แมว, สุนัข), ใช้เวลา ที่จับประตู, สัมผัสวัตถุต่างๆ (มือจับ โซ่ ตะขอ ฯลฯ) ในห้องน้ำ วัตถุเหล่านี้ทั้งหมดมีสิ่งสกปรกซึ่งมักจะมองไม่เห็นด้วยตาและยังคงอยู่บนผิวหนังของนิ้วมือ หากคุณนำอาหาร (ขนมปัง แอปเปิ้ล ขนมหวาน ฯลฯ) ด้วยมือที่ไม่ได้ล้าง สิ่งสกปรกนี้จะเข้าไปในปากก่อนแล้วจึงเข้าสู่ร่างกาย ด้วยสิ่งสกปรก โรคต่างๆ จะถ่ายทอดจากผู้ป่วยไปสู่ผู้ที่มีสุขภาพดี ดังนั้นคุณต้องล้างมือก่อนรับประทานอาหาร หลังใช้ห้องน้ำ หลังการปนเปื้อนใดๆ (ทำความสะอาดห้อง ทำงานในสวน เล่นกับสัตว์ ฯลฯ) และก่อนเข้านอน เป็นที่ยอมรับไม่ได้อย่างสมบูรณ์ที่จะเอานิ้วเข้าปาก

เด็กทุกคนควรดูแลความสะอาดของฟันให้ดี เพราะฟันส่งผลต่อสุขภาพ อารมณ์ การแสดงออกทางสีหน้า และพฤติกรรม เป็นเรื่องดีที่ได้เห็นฟันที่สวยงามเปลี่ยนโฉมคนคนหนึ่ง และในทางกลับกัน คนที่มีฟันผุกลับสร้างความประทับใจอันไม่พึงประสงค์

โรคทางทันตกรรมที่พบบ่อยที่สุดคือฟันผุ - การทำลายฟันด้วยการก่อตัวของโพรงในนั้น ในกรณีนี้จะมีอาการปวดอย่างรุนแรงจากการทานอาหารเย็นหรือร้อน เปรี้ยวหรือเค็ม หากฟันดังกล่าวไม่อุดในตอนเริ่มต้นของโรค กระบวนการอักเสบที่ซับซ้อนจะเกิดขึ้นภายในฟัน โดยสร้างความเสียหายให้กับเส้นประสาทฟัน รากและเชิงกราน ฟันผุ เช่นเดียวกับจุดโฟกัสอื่นๆ ของการอักเสบเรื้อรัง อาจทำให้เกิดไซนัสอักเสบ ต่อมทอนซิลอักเสบ หูชั้นกลางอักเสบ เยื่อหุ้มสมองอักเสบ เช่นเดียวกับโรคไขข้อ โรคหอบหืด และโรคไต

ในที่ที่มีฟันผุ อาหารจะเคี้ยวได้ไม่ดีและน้ำลายอิ่มตัวได้ไม่ดี อาหารดังกล่าวจะระคายเคืองผนังลำไส้ กระเพาะอาหาร และย่อยได้ช้ากว่า มีโรคกระเพาะเรื้อรัง, อาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นเกร็ง, ปวดท้อง, ท้องผูก, ฯลฯ ตามกฎแล้วจะพบฟันผุในเด็กอายุมากกว่า 2 - 3 ปี สาเหตุโดยตรงของการเกิดฟันผุคือการสลายตัวของเศษอาหารที่ติดอยู่ระหว่างฟัน เป็นผลมาจากการหมักเศษอาหารเน่าเสียเด็กพัฒนา กลิ่นเหม็นจากปากและฟันผุเริ่มต้น การพัฒนาของฟันผุได้รับการสนับสนุนโดยความผิดปกติของการกัดและการละเมิดของฟัน

ความผิดปกติของการกัดมักเกิดขึ้นเนื่องจากนิสัยชอบดูดนิ้วหรือเป็นผลมาจากความโน้มเอียงที่มีมา แต่กำเนิด ดูแลฟันของลูกอย่างไรให้แข็งแรง?

เด็กจำเป็นต้องได้รับอาหารแข็งซึ่งต้องใช้แรงมากทั้งฟันและกรามทั้งสองข้างเพื่อเคี้ยว อย่าพยายามให้อาหารทารกที่มีฟันน้ำนมด้วยอาหารถู ให้พวกมันแทะแอปเปิ้ล หัวผักกาด แครอท และเปลือกขนมปัง การเคี้ยวอย่างกระฉับกระเฉงไม่เพียงเพิ่มการไหลเวียนของน้ำลาย แต่ยังเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกราม ปรับปรุงโภชนาการของพวกมัน ในกรณีนี้ขากรรไกรจะพัฒนาตามปกติและฟันแท้จะเรียงเป็นแถวเท่ากัน

สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มดูแลช่องปากและฟันของลูกให้ตรงเวลา พ่อแม่ควรจำไว้ว่าการดูแลฟันน้ำนมและรักษาสุขภาพฟันให้แข็งแรงจนปรากฏฟันแท้ตลอดจนการดูแลฟันแท้ ฟันผุทำให้เกิดการทำลายฟันถาวร
ดังนั้น ทันทีที่เด็กมีฟันน้ำนม ควรให้น้ำต้มสุกหลังให้อาหารแต่ละครั้ง และควรสอนเด็กโตให้บ้วนปากหลังอาหารแต่ละมื้อ

สอนแปรงฟันทุกเช้าและเย็นก่อนนอนเสมอ

การแปรงฟันทำได้ดังนี้: ก่อนอื่นคุณต้องล้างมือด้วยสบู่และน้ำ และล้างแปรงสีฟันให้สะอาดใต้น้ำไหล บ้วนปากให้สะอาดด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้อง จากนั้นใช้ยาสีฟันหรือแป้งเด็กบนแปรงสีฟันที่ชุบน้ำแล้วแปรงฟันที่ปิดอยู่ด้านหน้าและด้านข้าง ในขณะที่แปรงควรเคลื่อนจากล่างขึ้นบนและด้านหลัง

หลังจากนั้นเด็กจะต้องอ้าปากและแปรงฟันเคี้ยวและพื้นผิวด้านในของฟัน

แปรงฟันให้เสร็จโดยล้างด้วยน้ำสะอาดหลายๆ ครั้ง จนไม่มีผงแป้งหรือแป้งเปียกเหลืออยู่

เวลาแปรงฟัน อย่าละเว้นเหงือกไว้ แม้ว่าจะมีเลือดออกเล็กน้อยก็ตาม จากนั้นล้างแปรงสีฟันให้สะอาด สะบัดออก แล้วใส่ในแก้วโดยให้ด้ามแปรงคว่ำลงเพื่อให้แปรงแห้งสนิท

รักษาแปรงสีฟัน ยาสีฟัน หรือแป้งฝุ่นให้สะอาดและในที่เฉพาะ (บนหิ้ง บนขาตั้ง ฯลฯ)

เด็กก่อนวัยเรียนและเด็กนักเรียนที่มีอายุมากกว่าจะต้องได้รับการสอนเทคนิคการนวดเหงือก: ล้างมือด้วยสบู่ นวดจากบนลงล่างสำหรับกรามบนและสำหรับกรามล่าง - จากล่างขึ้นบน ควรใช้การเคลื่อนไหวของนิ้วร่วมกับแรงกดเบาๆ บนกราม การนวดเหงือกมีประโยชน์อย่างมากต่อฟัน

อย่างไรก็ตาม การแปรงฟันและนวดเหงือกไม่ได้ช่วยขจัดปัญหาการจัดแนวฟันและการผิดรูปของกราม พวกเขาสามารถแก้ไขได้โดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น - ทันตแพทย์จัดฟันซึ่งต้องได้รับการติดต่อในเวลาที่เหมาะสม

การกำจัดโรคที่ทำให้หายใจลำบากทางจมูกเป็นสิ่งสำคัญมาก และหลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดี เช่น การดูดนิ้ว การแทะบนวัตถุแข็ง (ดินสอ ปากกา ถั่ว ลูกอม ฯลฯ) ในการขจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ในช่องว่างระหว่างฟัน คุณต้องใช้ไม้จิ้มฟัน ห้ามใช้เข็มและหมุดสำหรับสิ่งนี้ อย่ากินของหวานมาก กินผลไม้ ผัก ขนมปังดำ คอตเทจชีส และดื่มนมให้มาก หลีกเลี่ยง การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันจากอาหารร้อนเป็นเย็นและในทางกลับกัน ไปพบทันตแพทย์ปีละสองครั้ง

ตั้งแต่วัยเด็กจำเป็นต้องสอนเด็กให้ใช้ผ้าเช็ดหน้า เขาควรรู้ว่าเมื่อไอและจามจากช่องจมูกจุลินทรีย์จำนวนมากจะถูกปล่อยออกมาและถ้าคุณไม่ใช้ผ้าเช็ดหน้าด้วยสเปรย์การติดเชื้อของผู้อื่นจะเกิดขึ้น นอกจากนี้ หากเด็กไม่มีผ้าเช็ดหน้า เขาจะดูดน้ำมูกและกลืนเข้าไป ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่ง
เด็กควรมีผ้าพันคอแยกต่างหากสำหรับจมูกและอีกผืนสำหรับตา (โดยเฉพาะในช่วงที่เป็นหวัด) เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อจากจมูกถึงตาและในทางกลับกัน

ผ้าพันคอต้องสะอาด ต้องเปลี่ยนทุกวันแม้ว่าจะไม่ได้ใช้งานก็ตาม เช็ดปาก ใบหน้า หรือผ้าพันแผลด้วยผ้าเช็ดหน้าที่สะอาดเท่านั้น

เมื่อเริ่มใช้ผ้าเช็ดหน้า คุณต้องคลี่ออกจนสุดแล้วเป่าจมูกตรงกลาง ก่อนปล่อยรูจมูกข้างหนึ่งและอีกข้างหนึ่ง จากนั้นให้พันผ้าพันคอกับส่วนที่ใช้แล้วเข้าด้านในไม่ยู่ยี่ แต่ไม่พับ ความจริงก็คือถ้าคุณพับผ้าเช็ดหน้าที่ใช้ ตัวอย่างเช่น สำหรับจมูก คุณอาจลืมไปว่าเคยใช้แล้ว และหลังจากนั้นไม่นานก็ใช้ให้สะอาด มันอันตรายเพราะ การติดเชื้อจากผ้าพันคอสามารถเข้าตา ผิวหนัง ริมฝีปาก ฯลฯ ทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น เยื่อบุตาอักเสบ เริม เริม เปื่อย เป็นต้น

อย่าให้เด็กใช้นิ้วเช็ดจมูก ขยี้ตาด้วยมือ หรือเอานิ้วเข้าปาก

เป็นเรื่องที่น่ารังเกียจและยอมรับไม่ได้อย่างสมบูรณ์เมื่อผู้ใหญ่บ้วนปากและเป่าจมูกด้วย "สองนิ้ว" บนถนน แล้วเช็ดมือที่สกปรกบนเสื้อผ้าหรือสิ่งของรอบข้าง ทำให้เกิดการแพร่กระจายเชื้อและทำให้เกิดความรังเกียจ!

พยายามป้องกันไม่ให้บุตรหลานของคุณดื่มแก้วหรือแก้วที่หลายคนใช้ แต่ใช้ถ้วยแบบใช้แล้วทิ้ง แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ คุณควรจำไว้เสมอว่าต้องล้างแก้วหรือเหยือกทั่วไปให้ดีก่อนดื่ม การล้างขอบให้ดีเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสัมผัสกับริมฝีปากและร่วมกับน้ำลายเชื้อโรคจากผู้ป่วยสามารถไปถึงคนที่มีสุขภาพดีได้ เป็นที่ยอมรับไม่ได้เช่นกันที่จะดื่มน้ำประปาโดยการสัมผัสด้วยริมฝีปากของคุณ

อย่าให้ลูกของคุณไปเยี่ยมเพื่อนที่เป็นโรคติดเชื้อ

เป็นสิ่งสำคัญมากในการตรวจสอบการเคลื่อนไหวของลำไส้ในเวลาที่เหมาะสมและ กระเพาะปัสสาวะที่ลูกของคุณ อาการท้องผูกและการเก็บปัสสาวะเป็นอันตรายอย่างยิ่งและสามารถเป็นพิษต่อร่างกายได้ เด็กจำเป็นต้องรู้เรื่องนี้เพราะ บางคนอดทนโดยเฉพาะนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีแรกเพราะพวกเขาอายที่จะขอใช้ห้องน้ำ ต้องใช้ห้องน้ำอย่างระมัดระวัง

เด็กควรทราบด้วยว่าหากมีอาการคันหรืออื่นๆ ความรู้สึกไม่สบายในบริเวณอวัยวะเพศคุณไม่สามารถสัมผัสได้ แต่คุณต้องติดต่อผู้ใหญ่ที่ใกล้ชิดทันทีโดยไม่ลังเล
สุขอนามัยส่วนบุคคลรวมถึงประเด็นด้านสุขอนามัยในครัวเรือน ประการแรกคือ การรักษาอากาศที่สะอาดในบ้าน การดูแลเสื้อผ้าและเครื่องนอน สร้างสภาวะปกติสำหรับการนอนหลับและพักผ่อน

อากาศในที่อยู่อาศัยสามารถสัมผัสกับมลภาวะได้ง่ายซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเข้มข้นของจุลินทรีย์ในนั้น การตากสามารถลดมลพิษทางอากาศได้ 3 - 5 เท่า ควรทำในฤดูหนาวอย่างน้อยวันละ 3 ครั้ง (ตอนเช้า ระหว่างทำความสะอาด และก่อนนอน) อย่างน้อย 30 นาที

ผ่านการระบายอากาศได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ในที่ที่มีความร้อนจากเตา ขอแนะนำให้รวมการทำความร้อนของเตาเข้ากับการระบายอากาศพร้อมกัน อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดในที่อยู่อาศัยคือ 18 - 20 และความชื้นสัมพัทธ์ 30 - 60% เพื่อหลีกเลี่ยงความชื้น ควรหลีกเลี่ยงการตากผ้าในห้องนั่งเล่น การทำความสะอาดควรทำด้วยวิธีเปียก (ผ้าชุบน้ำหมาดๆ แปรง) หรือด้วยเครื่องดูดฝุ่น

การกวาดแบบแห้งทำให้ฝุ่นและเชื้อโรคจำนวนมากถูกปล่อยสู่อากาศ ตั้งแต่อายุยังน้อย เด็กจะต้องได้รับการสอนให้เช็ดเท้าเมื่อเข้าห้อง และเปลี่ยนรองเท้าที่บ้านเสมอ ระบายอากาศในห้องของคุณในระหว่างวันและก่อนนอน และที่โรงเรียนในช่วงปิดภาคเรียน ระบายอากาศ; ปัดฝุ่นและทำความสะอาดห้องของคุณอย่างเป็นระบบ จัดระเบียบสถานที่ทำงาน หนังสือ โน๊ตบุ๊ค ของเล่น จัดเตียงให้เรียบร้อยและรวดเร็วและระบายอากาศทุกวัน

เราดึงความสนใจของคุณไปที่ความจริงที่ว่าเด็กควรมีเตียงแยกต่างหากที่สะอาดและไม่นุ่มเกินไป ความยาวของเตียงควรยาวกว่าความยาวลำตัวของเด็ก 15 - 25 ซม. เขาต้องนอนใน ชุดนอนชุดนอนผ้าคอตตอนเนื้อนุ่มไม่ต้องห่อเยอะ เสื้อผ้าขณะสวมใส่และผ้าปูเตียงสัมผัสกับฝุ่นและจุลินทรีย์ การสะสมของสิ่งสกปรกในชุดชั้นในเป็นเวลา 6 วันในการสวมใส่ถึง 4 - 5% ของน้ำหนัก สำหรับถุงเท้า 120 วัน - 11% ใน แจ๊กเก็ตสิ่งสกปรกสะสมได้ถึง 15% การทำความสะอาดเสื้อผ้าจากสิ่งสกปรกทำได้โดยการแปรง เคาะออก และซัก

เด็กทุกคนควรมีความเรียบร้อยในเสื้อผ้าและรองเท้า สามารถใช้เสื้อผ้าและแปรงรองเท้า และทำความสะอาดเสื้อผ้าและรองเท้าทุกวัน ดังนั้นเมื่อมาจากถนนต้องถอดเสื้อผ้า ทำความสะอาดฝุ่นด้วยแปรงปัดเสื้อผ้าและระบายอากาศ แล้วเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าที่สะอาดเป็นพิเศษสำหรับบ้าน ต้องเก็บแจ๊กเก็ตแยกไว้ต่างหากในที่พิเศษ (ไม้แขวนเสื้อ ตู้เสื้อผ้า ฯลฯ)

เครื่องนอน(ผ้าปูที่นอน ปลอกผ้านวม และปลอกหมอน) ควรเปลี่ยนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง และควรสะบัดผ้าห่มในที่โล่ง นำหมอนและผ้าห่มไปข้างนอกบ่อย ๆ และให้แสงแดดส่องถึง

เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้อย่างยิ่งที่จะนั่งลงและใส่เสื้อแจ๊กเก็ตเข้านอนโดยไม่ต้องถอดรองเท้าและวางสัตว์เลี้ยงไว้บนเตียง สำหรับสัตว์ที่เลี้ยงในบ้าน จำเป็นต้องจัดสรรสถานที่พิเศษ จัดสรรจาน หวี และเครื่องนอน

ในเมืองต่างๆ ให้พาสุนัขเดินเล่นในสถานที่ที่กำหนดไว้เป็นพิเศษเพื่อการนี้ ในพื้นที่ชนบท ห้ามนำสัตว์แรกเกิดเข้าบ้าน (ลูกวัว ลูกแกะ ลูก ฯลฯ)

ห้ามลูบหรือสัมผัสแมวและสุนัขจรจัด หากสัตว์ถูกกัด ให้รีบปรึกษาแพทย์หรือผู้ใหญ่

ในหลายเมืองและหลายเมือง ผู้คนใช้น้ำประปาซึ่งทำให้บริสุทธิ์จากสิ่งสกปรกโดยใช้อุปกรณ์และอุปกรณ์บำบัดพิเศษ นอกจากนี้น้ำประปายังมีคลอรีนและจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคในนั้นตาย แต่ก่อนที่จะใช้น้ำที่ไม่ได้ต้มนี้ จำเป็นต้องแช่ในขวดเหล้า แท็งก์ และถังเป็นเวลาหลายชั่วโมง ในฤดูใบไม้ผลิ เมื่อหิมะละลาย น้ำจะกลายเป็นมลพิษ และน้ำประปาก็มีมลพิษเช่นกัน สีและรสชาติเปลี่ยนไป ในช่วงเวลานี้ น้ำอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ นั่นคือเหตุผลที่เราต้องไม่ลืมว่าคุณไม่สามารถดื่มน้ำดิบทุก ๆ ฤดูใบไม้ผลิ แต่ควรต้มน้ำเท่านั้น

การต้มจะทำให้น้ำเป็นกลางทำให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ

ในหลายหมู่บ้านในประเทศของเรา น้ำในทะเลสาบและแม่น้ำถูกใช้ในฤดูร้อน และในฤดูหนาวจะได้น้ำจากน้ำแข็งและหิมะ มันถูกเก็บไว้เป็นเวลานานในถัง ถัง และเครื่องใช้อื่น ๆ ในน้ำดังกล่าวมีสิ่งเจือปนที่แตกต่างกันมากมาย มันสามารถมีจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคได้ น้ำนี้จะต้องต้มและเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทไม่เกินหนึ่งวัน

เป็นที่ยอมรับไม่ได้อย่างสมบูรณ์ที่จะว่ายน้ำในแหล่งน้ำที่มีมลพิษในสระน้ำรกในจุดระบายน้ำในสถานที่ที่มีการรดน้ำปศุสัตว์

เด็กวัยก่อนเรียนสามารถคล้อยตามอิทธิพลทางการศึกษาได้อย่างง่ายดายด้วย พัฒนาความรู้สึกการเลียนแบบ การสังเกต ความอยากรู้ และความจำเป็นในการดำเนินการอย่างอิสระ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้คุณสมบัติเหล่านี้ของเด็กในการปลูกฝังทักษะด้านสุขอนามัยให้กับเด็ก (การล้างมืออย่างทันท่วงที การแปรงฟัน การจัดเก็บเสื้อผ้าอย่างระมัดระวัง ฯลฯ) ด้วยเหตุนี้การแสดงภาพจึงได้รับการฝึกฝนอย่างกว้างขวาง การดำเนินการที่ถูกต้องขั้นตอนสุขอนามัย การรวมทักษะเหล่านี้จะเกิดขึ้นเร็วขึ้นหากตรงกับช่วงเวลาของระบอบการปกครองถัดไป (การแปรงฟันก่อนเข้านอน บ้วนปากหลังรับประทานอาหาร ฯลฯ)

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือตัวอย่างส่วนตัวของผู้ใหญ่ ซึ่งเด็กมักจะเลียนแบบและเคารพพวกเขา

เด็กควรสามารถขอคำชี้แจงจากผู้ใหญ่ที่ใกล้ชิดได้หากมีคำถาม สิ่งนี้ต้องการมิตรภาพและความจริงใจกับผู้ปกครอง
.
เด็ก ๆ ฟังนิทาน บทกวี ดูภาพ แผ่นใส โปสเตอร์ อย่างน่าสนใจ รับรู้ภาพยนตร์เด็ก การแสดง โรงละครหุ่นกระบอกในหัวข้อสุขอนามัย เกมที่หลากหลาย โดยเฉพาะกับตุ๊กตา ช่วยพัฒนาทักษะด้านสุขอนามัย สิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยความช่วยเหลือที่เป็นไปได้ของผู้ใหญ่ในการทำงานบ้าน

โรงเรียนควรดูแลถนอมรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเด็กไปพร้อมกับครอบครัว
ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 จำเป็นต้องรวบรวมความรู้และทักษะที่ได้รับในวัยเด็กก่อนวัยเรียน นอกจากนี้ เด็กๆ ยังได้เรียนรู้ถึงความสำคัญของการออกกำลังกายตอนเช้าและขั้นตอนการเสริมสร้างสุขภาพและสมรรถภาพที่ดี

มีเพียงการศึกษาและการควบคุมที่ถูกสุขลักษณะทุกวันเท่านั้นที่เราจะสามารถบรรลุการฝึกฝนและการรวมทักษะที่มีประโยชน์ในเด็กได้ กล่าวคือ การเปลี่ยนแปลงไปสู่นิสัยถาวร

ทักษะหลายอย่างนั้นเรียนรู้ได้ยาก และต้องใช้ความพยายามและความอดทนอย่างมากจากผู้ปกครองและนักการศึกษาจึงจะกลายเป็นนิสัย

มันง่ายกว่ามากที่จะประสบความสำเร็จในการเลี้ยงดูนักเรียนที่มีสุขภาพดีหากมีการติดต่อระหว่างครอบครัวและโรงเรียน

เด็กมีหน้าที่การดูดซึมของผิวหนังที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดีซึ่งต้องนำมาพิจารณาเมื่อใช้ขี้ผึ้งและครีมยาหรือเครื่องสำอางกับเด็กโดยคำนึงถึงปริมาณอายุอย่างเคร่งครัด การทำงานของระบบทางเดินหายใจของผิวหนังมีบทบาทในชีวิตร่างกายของเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ ความสามารถในการป้องกันของผิวหนังนั้นไม่สมบูรณ์แบบในเด็กทารก รอยแตกและรอยถลอกบนผิวหนังอาจเป็นประตูสู่การติดเชื้อได้

ในเด็กเล็ก เมื่อประเมินสภาพของผิวหนัง จะใช้ตัวบ่งชี้หลัก 2 ตัว ได้แก่ ความยืดหยุ่นและความเต่งตึง ความยืดหยุ่นของผิวหนังจะขึ้นอยู่กับการพับของผิวหนังบริเวณหน้าท้อง หากผิวหนังที่พับเป็นพับขยายออกอย่างรวดเร็ว ความยืดหยุ่นนั้นเป็นเรื่องปกติ หากรอยพับไม่คลายออก แสดงว่าความยืดหยุ่นของผิวหนังลดลง การละเมิดดังกล่าวสามารถสังเกตได้จากการคายน้ำของร่างกายเนื่องจากการสูญเสียน้ำอย่างรวดเร็วเช่นกับโรคทางเดินอาหาร

แรงตึงผิวหมายถึงความต้านทานที่สัมผัสได้เมื่อผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังถูกบีบ กำหนด turgor ที่ต้นขาด้านใน ส่วนใหญ่มักจะอ่อนแอลงจากความผิดปกติของการกินเฉียบพลันและเรื้อรัง

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการปฏิบัติตามสุขอนามัยของผิวหนังในการป้องกันผิวหนังไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบทางเดินอาหาร ประการแรกจำเป็นต้องสังเกตความสะอาดและสุขภาพของผิว ที่มีความสำคัญเป็นพิเศษคือ สุขอนามัยของผิวหนังของเด็กในปีแรกชีวิต,เมื่อมีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่ออิทธิพลเชิงลบที่หลากหลาย ในการดูแลผิวของทารก คุณต้องมีอ่างอาบน้ำพิเศษสำหรับอาบน้ำ ผ้านุ่ม สบู่เด็ก สารละลายโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตและกรดบอริก แร่ธาตุหรือน้ำมันพืชปลอดเชื้อ สำลี ผ้ากอซ กรรไกรขนาดเล็ก ฯลฯ

ทารกสามารถอาบน้ำได้หลังจากที่สายสะดือหลุด ในช่วงครึ่งแรกของปี เมื่อผิวของทารกบอบบางและเปราะบางเป็นพิเศษ จะต้องอาบน้ำให้ถูกสุขลักษณะทุกวัน ตั้งแต่หกเดือนขึ้นไป คุณสามารถอาบน้ำวันเว้นวัน หลังจากหนึ่งปี - สองครั้งต่อสัปดาห์ และหลังจากสามปี - สัปดาห์ละครั้งและต้องแน่ใจว่าได้ล้างมันทุกวันและล้างเท้า

จนกว่าแผลที่สะดือจะหายสนิท เด็กจะอาบน้ำในน้ำต้มหรือในสารละลายโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตอ่อน (สีชมพูอ่อน) ก่อนอาบน้ำ ให้ล้างอ่างทารกด้วยน้ำร้อนและสบู่ด้วยมือที่สะอาด วางผ้าอ้อมที่สะอาดไว้ด้านล่างแล้วเทน้ำที่อุณหภูมิ 36-37 องศาเซลเซียส อุณหภูมิอากาศในห้องที่เด็กอาบน้ำในช่วงเดือนแรกของชีวิตควรเป็น 22 ° C จากนั้น 20 ° C ร่างกายของเด็กจุ่มลงในน้ำอย่างระมัดระวังโดยวางศีรษะไว้ที่ปลายแขน

ในวันแรกผู้ใหญ่ใช้มือก่อนแล้วจึงใช้ฟองน้ำนุ่ม ๆ หรือนวมที่เย็บเป็นพิเศษจากผ้านุ่ม ๆ ล้างร่างกายของเด็กด้วยน้ำ (ทารกไม่ได้อาบน้ำด้วยสบู่ทุกวัน แต่ 2-3 ครั้ง สัปดาห์). เวลาอาบน้ำควรระมัดระวังไม่ให้น้ำเข้าตา หู และจมูก หลังจากที่ร่างกายของเด็กถูกล้างแล้วศีรษะและใบหน้าจะถูกล้างด้วยน้ำต้มสะอาดแล้วคว่ำหน้าลงเขาจะถูกเทลงในน้ำซึ่งมีอุณหภูมิต่ำกว่าอุณหภูมิของน้ำ 1-2 ° C ในห้องน้ำ.

จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กอยู่ในเสื้อผ้าและผ้าอ้อมที่สะอาดและแห้งอยู่เสมอ หลังจากการถ่ายอุจจาระควรล้างเด็กด้วยน้ำอุ่น (อุณหภูมิ 36-37 ° C) เช็ดให้แห้งโดยใช้ผ้าขนหนูหรือแผ่นนุ่ม ๆ แล้วห่อด้วยเสื้อผ้าที่สะอาดและแห้ง ต้องหล่อลื่นทุกวันด้วยปิโตรเลียมเจลลี่หรือ น้ำมันดอกทานตะวันบริเวณที่เกิดผื่นผ้าอ้อมได้ง่าย ไม่แนะนำให้ใช้แป้งเนื่องจากการกลิ้งเป็นก้อนมักทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง เพื่อป้องกันการก่อตัวของผื่นผ้าอ้อมในสถานที่เหล่านั้นที่มีอาหารสำรอกเข้าไปควรวางผ้าอ้อมขนาดเล็กพับเป็นผ้าเช็ดปากซึ่งปลายวางอยู่ด้านหลังศีรษะ สิ่งนี้จะช่วยปกป้องผิวหนังและชุดชั้นในของทารกจากฝูงที่สำรอกออกมา หลังจากการสำรอกแต่ละครั้งจะต้องเปลี่ยนผ้าเช็ดปาก

เจ้าหน้าที่พยาบาลควรตรวจร่างกายของเด็กทุกวันและให้ความสนใจกับการปรากฏตัวของผื่นแดงเล็กน้อยหรือผื่นเล็กน้อยบนผิวหนัง ในแต่ละกรณีควรพาทารกไปพบแพทย์ หากมีอาการบาดเจ็บเล็กน้อยบนผิวหนังของเด็ก (รอยแตก, รอยขีดข่วน, ครีบ, รอยถลอก) ควรล้างด้วยน้ำต้มทันทีและทาด้วยสีไอโอดีนหรือสีเขียวสดใส ล้างบาดแผลที่มีเลือดออกด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อและปิดผนึกด้วยเทปกาว

คุณสมบัติและสุขอนามัยของกล้ามเนื้อและกระดูกเครื่องยนต์

อุปกรณ์สำหรับเด็ก

โครงกระดูกของเด็กได้รับการเปลี่ยนแปลงที่ซับซ้อนในกระบวนการของการเจริญเติบโตและการพัฒนา การสร้างกระดูกของกระดูกอ่อนในมดลูกเกิดขึ้นค่อนข้างช้า และเมื่อแรกเกิด ยังมีเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนอยู่มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระดูกสันหลัง ข้อมือ และกระดูกเชิงกราน เนื้อเยื่อกระดูกในทารกมีโครงสร้างเป็นเส้น ๆ มีเกลือแร่ไม่ดี อุดมไปด้วยน้ำและหลอดเลือด ดังนั้นกระดูกของเด็กจึงเบา ยืดหยุ่นได้ มีความแข็งแรงไม่เพียงพอ งอได้ง่าย และได้รูปทรงที่ไม่ปกติภายใต้อิทธิพลของแรงกดหรืออย่างเป็นระบบ ผิดตำแหน่งร่างกาย. เมื่ออายุได้ 2 ปี โครงสร้างของพวกมันก็ใกล้เคียงกับโครงสร้างของกระดูกของผู้ใหญ่เป็นส่วนใหญ่

กระดูกสันหลังของทารกแรกเกิดยืดออกไม่มีส่วนโค้งทางสรีรวิทยา จะปรากฏขึ้นในภายหลังเมื่อเด็กโตขึ้นและมีหน้าที่ใหม่เกิดขึ้น:

การรักษาศีรษะ - lordosis ปากมดลูก - เมื่อ 2 เดือน

นั่ง-อกงอน-ตอน6เดือน

เดิน - lordosis เอว - หลังจากหนึ่งปี

แม้ว่าในช่วง 3-4 ปีจะมีการกำหนดค่าลักษณะเฉพาะของกระดูกสันหลังไม่มากก็น้อย แต่ความคงตัวของความโค้งของปากมดลูกนั้นถูกกำหนดเมื่ออายุ 7 ขวบและส่วนเอว - เมื่ออายุ 12 เท่านั้น กระดูกสันหลังของเด็กมีความยืดหยุ่นสูง เสียเปรียบ อิทธิพลภายนอกอยู่ยั้งยืนยง ผิดท่าสามารถทำให้งอได้ง่าย กระดูกเชิงกรานในเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีประกอบด้วยเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนเกือบทั้งหมด

เด็กเกิดมาพร้อมกับฟันที่ผลัดใบและฟันแท้ที่ผุดขึ้นเป็น เงื่อนไขบางอย่าง... ในเด็กที่มีสุขภาพดี ฟันกรามหน้ามักจะปรากฏที่ 6-8 เดือน ฟันกรามด้านข้างที่ 8-12 เดือน ฟันกรามซี่แรก (ฟันที่สี่บนและล่าง) ที่ 12-16 เดือน เขี้ยว (คู่ที่สาม) ที่ 16-20 เดือน , ฟันกรามซี่ที่สอง (คู่ที่ห้า) - เมื่ออายุ 20-30 เดือน การเปลี่ยนฟันน้ำนมเป็นฟันแท้เริ่มขึ้นเมื่ออายุ 5-6 ปี

ระยะเวลาของการปะทุของฟันน้ำนมและการเปลี่ยนแปลงของฟันน้ำนมนั้นขึ้นอยู่กับสภาวะของร่างกาย การบริโภคและการเผาผลาญของแร่ธาตุ ลักษณะส่วนบุคคล (กรรมพันธุ์) เป็นหลัก ความล่าช้าอย่างมากในการงอกของฟันทำให้คนนึกถึงโรคกระดูกอ่อนหรือความผิดปกติที่แฝงอยู่ (เฉื่อยชา) ในการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกของร่างกายที่เกิดจากโรคใดๆ

กล้ามเนื้อของทารกแรกเกิดและทารกคิดเป็น 25% ของน้ำหนักตัว นั่นคือเกือบครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่ ทารกแรกเกิดมีเพียงกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่วุ่นวาย การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อที่ประสานกันเป็นที่ประจักษ์ก่อนในกล้ามเนื้อคอซึ่งแสดงออกในการจับศีรษะ จากนั้นภายใต้สภาวะที่เหมาะสมฟังก์ชั่นการจับของมือจะเกิดขึ้นซึ่งนำหน้าด้วยการพัฒนากล้ามเนื้อของไหล่และปลายแขน ต่อมาสังเกตการเคลื่อนไหวที่ประสานกันของลำตัวและส่วนล่าง กล้ามเนื้อของเด็กอ่อนแอ ความแข็งแกร่งของพวกเขาค่อยๆเพิ่มขึ้นในเด็กผู้ชาย ยิมนาสติกและการนวดซึ่งควรทำตั้งแต่เดือนที่สองของชีวิตเด็ก มีส่วนอย่างมากในการพัฒนาการประสานงานและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

การก่อตัวของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเติบโตอย่างเข้มข้นและปรับปรุงตลอด วัยเด็กก่อนวัยเรียนส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการจัดหาสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการก่อตัวของกระดูกและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ (โดยพื้นฐานแล้วโปรตีน, เกลือแคลเซียมและฟอสฟอรัส, วิตามินดี) เงื่อนไขสำคัญประการที่สองสำหรับการพัฒนาที่เหมาะสมที่สุดคือระบบการโหลดแบบสถิตและไดนามิกที่มีเหตุผล ทำให้มั่นใจได้ว่าเพียงพอ กิจกรรมมอเตอร์... เพื่อให้เป็นไปตามนั้นจำเป็นต้องมีการจัดระเบียบความตื่นตัวที่ถูกต้องรวมถึงโอกาสที่เพียงพอสำหรับเกมกลางแจ้งพร้อมกับการออกกำลังกาย

คุณสมบัติและสุขอนามัยของระบบทางเดินหายใจและ

ระบบทางเดินหายใจของเด็กมีคุณสมบัติที่สำคัญ จมูกมีขนาดเล็กลงและสั้นลง ช่องจมูกแคบลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในทารก เยื่อเมือกอุดมไปด้วยหลอดเลือด ทั้งหมดนี้นำไปสู่อาการบวมน้ำเล็กน้อยและการหายใจทางจมูกผิดปกติ คอหอยในเด็กเล็กนั้นแคบและท่อหูยูสเตเชียนสั้นและกว้าง ช่องเปิดอยู่ต่ำกว่าและใกล้กับช่องจมูกมากกว่าในเด็กโตและผู้ใหญ่ ดังนั้น การแทรกซึมของการติดเชื้อจากช่องจมูกเข้าไปในท่อหูจึงทำได้ง่ายมาก

กล่องเสียงในเด็กปีแรกของชีวิตมีรูปร่างเป็นกรวยซึ่งค่อนข้างยาวกว่าเด็กโตเยื่อเมือกและสายเสียงมีความอ่อนโยนอุดมไปด้วยหลอดเลือดและเนื้อเยื่อน้ำเหลือง โครงสร้างนี้กำหนด การพัฒนาบ่อยครั้งอาการบวมของกล่องเสียง (กลุ่ม) ในวัยนี้ ในปีที่สองของชีวิต รูปร่างของกล่องเสียงจะค่อยๆ เปลี่ยนไป แต่ลักษณะอื่นๆ ยังคงอยู่ตลอดช่วงวัยเด็ก คุณสมบัติทั้งหมดของโครงสร้างทางกายวิภาคของกล่องเสียงมีอยู่ในหลอดลม กระบวนการอักเสบเกิดขึ้นได้ง่ายที่นี่และมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการบวมน้ำ

หลอดลมในเด็กนั้นแคบ กระดูกอ่อนนั้นนิ่มและยืดหยุ่นได้ เยื่อเมือกแห้ง แต่อุดมไปด้วยหลอดเลือด ซึ่งก่อให้เกิดการอักเสบและอาการบวมน้ำ ปอดตั้งแต่อายุยังน้อยอุดมไปด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและหลอดเลือดจำนวนมาก เส้นเลือดฝอยและท่อน้ำเหลืองกว้าง เนื้อเยื่อยืดหยุ่นมีการพัฒนาไม่ดี อย่างไรก็ตาม พวกมันโปร่งสบายและยืดหยุ่นน้อยกว่า มีความหนาแน่นมากกว่า และมีเลือดเต็ม ซึ่งทำให้ง่ายต่อการโผล่ออกมาและพัฒนาได้ง่าย กระบวนการอักเสบ... เยื่อหุ้มปอดมีขนาดเล็กในวัยเด็ก ช่องเยื่อหุ้มปอดขยายออกได้ง่าย ไดอะแฟรมตั้งอยู่ค่อนข้างสูงกว่าของผู้ใหญ่ ในวัยเด็ก การหดตัวของไดอะแฟรมจะอ่อนแอ เงื่อนไขทั้งหมดที่ขัดขวางการเคลื่อนไหวของเธอ (ท้องอืด ตับโต) ทำให้การระบายอากาศของปอดบกพร่อง

หน้าอกในทารกนูนค่อนข้างสั้น ซี่โครงอยู่ในแนวนอนและทำมุมฉากกับกระดูกสันหลัง เนื่องจากปอดจะใหญ่ขึ้นในช่วงเดือนแรกของชีวิต หน้าอก, การระบายอากาศไม่เพียงพอ, การหายใจออกเต็มที่เป็นเรื่องยาก. ในปีที่สองของชีวิต รูปร่างของหน้าอกและตำแหน่งของกระดูกซี่โครงเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก โดยจะเคลื่อนจากแนวนอนไปยังตำแหน่งเฉียง ซึ่งช่วยอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวระบบทางเดินหายใจและการระบายอากาศของปอด

กล้ามเนื้อทางเดินหายใจในทารกพัฒนาได้ไม่ดี ความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อปอดสูงขึ้น และความสามารถในการขยายได้ต่ำกว่าในผู้ใหญ่และเด็กนักเรียน หลอดลมขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางที่ค่อนข้างเล็กจะสร้างความต้านทานเพิ่มเติมในทางเดินหายใจ มากกว่า เด็กน้อยยิ่งมีการระบายอากาศมากเท่านั้น

เมแทบอลิซึมที่เพิ่มขึ้นในเด็กทำให้เกิดความต้องการออกซิเจนสูง ในขณะเดียวกันลักษณะของปอดและหน้าอกก็จำกัดความลึกของการหายใจเป็นส่วนใหญ่ ความเข้มของการแลกเปลี่ยนก๊าซนั้นมาจากการเพิ่มความถี่ของการหายใจ จำนวนสูงสุดของการหายใจต่อนาทีสังเกตได้หลังคลอด - 50-60 ซึ่งบางครั้งเรียกว่า "หายใจถี่ทางสรีรวิทยา" ของทารกแรกเกิด จากนั้นจะลดลงเมื่ออายุมากขึ้น ดังนั้นในเด็กอายุ 1-2 ปี จะอยู่ในช่วง 30-35, 5-6 ปี - ประมาณ 25, 10 ปี - 18-20 ในผู้ใหญ่ - 15-16 ปี

ในการป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจอักเสบ สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งคือการปฏิบัติตามระบบการปกครองประจำวัน, พลศึกษา, การแข็งตัว, การรักษาโรคที่ทำให้ร่างกายของเด็กอ่อนแอลง (เช่นโรคโลหิตจาง, โรคกระดูกอ่อน, ภาวะทุพโภชนาการ) ระบอบการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉง เสื้อผ้าหลวมพอที่ไม่จำกัดการเคลื่อนไหวของหน้าอก การหายใจในตอนเช้าของยิมนาสติกคอมเพล็กซ์ พลศึกษา การนวดและยิมนาสติกแบบพาสซีฟในทารก การระบายอากาศที่ดีของสถานที่ช่วยกระตุ้นการแลกเปลี่ยนอากาศและการไหลเวียนของเลือดในปอด จึงมีส่วนในการป้องกันการอักเสบ

การหายใจทางจมูกที่ถูกต้องมีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจและเสียง ในระหว่างการหายใจทางจมูก อากาศก่อนที่จะเข้าสู่กล่องเสียง หลอดลม และปอด ผ่านช่องจมูกที่แคบและคดเคี้ยว ซึ่งปราศจากฝุ่น จุลินทรีย์ และสิ่งสกปรกที่เป็นอันตรายอื่นๆ ชุบและให้ความอบอุ่น

การหายใจทางปากในเด็กส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับโรคจมูกอักเสบเรื้อรัง ปรากฏในช่องจมูก โรคเนื้องอกในจมูก- การแพร่กระจายของเนื้อเยื่อน้ำเหลืองบนตัวมัน ผนังด้านหลัง... การละเมิดการหายใจทางจมูกส่งผลเสียต่อสภาพทั่วไปของเด็ก: เขาซีด, เซื่องซึม, เหนื่อยง่าย, นอนไม่หลับ, ปวดหัว, การพัฒนาทางร่างกายและจิตใจของเขาช้าลง เด็กคนนี้ต้องพาไปพบแพทย์โดยด่วน หากโรคเนื้องอกในจมูกเป็นสาเหตุของการหายใจที่ไม่เหมาะสม จะถูกลบออก หลังการผ่าตัด อาการของเด็กจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจจะกลับสู่ภาวะปกติอย่างรวดเร็ว

คุณสมบัติและสุขอนามัยของระบบย่อยอาหารในวัยเด็ก

โหลดภาพเพิ่มเติม - ดูภาพยนตร์, วิดีโอและรายการโทรทัศน์, เล่นเกมคอมพิวเตอร์ - ส่งผลอย่างมากต่อสภาพการมองเห็น เพื่อป้องกันสายตาในสถานศึกษาก่อนวัยเรียน ต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยให้กับองค์กรของการดูสไลด์และการออกอากาศทางโทรทัศน์

แผ่นใสควรเหมาะสมกับวัยของเด็ก จำนวนเฟรมในภาพยนตร์ไม่ควรเกิน 25-30 สำหรับกลุ่มน้องของโรงเรียนอนุบาล 35-40 สำหรับระดับกลางและ 45-50 สำหรับกลุ่มที่มีอายุมากกว่า เด็กอายุ 3-5 ปีสามารถแสดงหนึ่งหรือสองสไลด์เป็นเวลา 12-15 นาที สไลด์ที่มีอายุมากกว่า (อายุ 6-7 ปี) - ภาพยนตร์สองเรื่องหากระยะเวลารวมไม่เกิน 20-25 นาที

ฉากกั้นสำหรับฉายฟิล์มต้องเป็นสีขาว (ใช้ผ้าลินินสีขาวหรือกระดาษ Whatman ก็ได้) ควรมีหน้าจอพิเศษ EPP-1 หรือ EPP-2 ที่มีค่าสัมประสิทธิ์การสะท้อนเท่ากับ 0.8 ศูนย์กลางของหน้าจอควรอยู่ที่ระดับสายตาสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนนั่งบนเก้าอี้ (ห่างจากพื้น 1-1.2 ม.) เนื่องจากความสว่างของแสงหน้าจอขึ้นอยู่กับอายุหลอดไฟในฟิล์มจึงต้องแน่ใจว่าไม่เกิน 20-30 ชั่วโมง นั่นคือ 40-50 ครั้ง

เก้าอี้แถวแรกวางจากหน้าจอในระยะห่างเท่ากับความกว้างสองเท่า เก้าอี้สุดท้าย - ไม่เกิน 4 เมตรจากหน้าจอ

ติดตั้งทีวีบนโต๊ะที่มีความสูงจากพื้น 1-1.2 ม. สำเร็จ อย่างดีรูปภาพ เก้าอี้จัดวางโดยให้แถวแรกอยู่ใกล้ไม่เกิน 2 ม. และแถวสุดท้ายอยู่ห่างจากหน้าจอไม่เกิน 5 ม. ในช่วงเวลาระหว่างแถวแรกและแถวสุดท้าย จะมีการติดตั้งเก้าอี้แถวละ 4-5 ตัว โดยสามารถให้เด็กกลุ่มหนึ่งนั่งได้อย่างสะดวกสบาย

ระยะเวลาในการออกอากาศทางโทรทัศน์สำหรับเด็กอายุ 4 ถึง 5 ปีไม่เกิน 20 นาที สำหรับเด็กอายุ 6-7 ปี - ไม่เกิน 30 นาที

ในช่วงเวลากลางวัน ควรปิดหน้าต่างด้วยม่านแสงสีอ่อน เพื่อหลีกเลี่ยงแสงสะท้อนจากดวงอาทิตย์บนหน้าจอ ในห้องนอกเหนือจากหน้าจอเรืองแสงจำเป็นต้องมีแสงเพิ่มเติมจากธรรมชาติหรือประดิษฐ์ซึ่งมีแหล่งกำเนิดอยู่นอกขอบเขตการมองเห็นของเด็ก แสงเพิ่มเติมนี้ช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตาเมื่อดูโทรทัศน์

ชีวิตที่มีเหตุผลสำหรับเด็กกลุ่มอายุต่างกัน

ในการจัดระเบียบระบอบการปกครองที่ถูกต้องจำเป็นต้องสร้างมันขึ้นอยู่กับจังหวะของกระบวนการทางสรีรวิทยา เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ากลไกการดำรงชีวิตมี "นาฬิกาภายใน" ที่สามารถวัดเวลาได้ บนพื้นฐานของพวกเขา circadian ชีวภาพ ("circadian") และจังหวะ circadian ได้รับการพัฒนาซึ่งเกิดจากความผันผวนในกระบวนการเผาผลาญที่เกี่ยวข้องกับผลกระทบของวัฏจักรของสิ่งแวดล้อมและอิทธิพลของกฎระเบียบของระบบประสาท

ในระหว่างวัน อุณหภูมิของร่างกาย กิจกรรมของระบบย่อยอาหาร ระบบทางเดินหายใจ ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบอื่นๆ จะเปลี่ยนแปลงไปตามรูปแบบที่แน่นอน ระบบประสาทมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมภายนอกและภายในเป็นพิเศษ สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้จังหวะการเต้นผิดปกติคือเซลล์สมองเสื่อมและจำเป็นต้องปกป้องเซลล์สมองจากการถูกทำลายโดยการนอนหลับไม่ต่อเนื่อง ในผู้ใหญ่และเด็กโต เวลานอนหลักจะตรงกับช่วงมืดของวัน เมื่อจำนวนสัญญาณที่กระตุ้นสมองลดลงอย่างรวดเร็ว

ในเด็กเล็ก กระบวนการทางประสาทจะหมดไปได้ง่ายเป็นพิเศษ และเป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะนอนหลับนานขึ้นและสลับกับการตื่นตัวในเวลากลางวัน ในกระบวนการของกิจกรรมในชีวิตของเด็ก การตอบสนองแบบมีเงื่อนไขในช่วงเวลาหนึ่งได้รับการพัฒนาบนพื้นฐานของจังหวะของการทำงานทางสรีรวิทยา การสร้างระบอบการปกครองโดยคำนึงถึงจังหวะทางชีวภาพก่อให้เกิดกิจกรรมสำคัญของอวัยวะและเนื้อเยื่อตลอดจนสิ่งมีชีวิตทั้งหมดการอนุรักษ์พลังงานและความแข็งแรงการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก

ในช่วงอายุต้นและก่อนวัยเรียน ระบอบการปกครองจะเปลี่ยนแปลงหลายครั้งตามการเปลี่ยนแปลงของระยะเวลาความตื่นตัว การนอนหลับ และการหยุดพักระหว่างการให้อาหาร ไม่ว่าเด็กจะอยู่ที่ไหน (ที่บ้านในครอบครัว, ใน สถาบันเด็กไม่ว่าประเภทใดก็ตาม ในวัยเดียวกันหรือกลุ่มผสม ในหอผู้ป่วยแยกหรือโรงพยาบาล) เขาต้องดำเนินชีวิตตามระบอบการปกครองที่สอดคล้องกับอายุและลักษณะส่วนบุคคลและสภาวะสุขภาพของเขา จังหวะที่ถูกต้องของช่วงเวลาระบอบการปกครองช่วยปกป้องระบบประสาทจากการทำงานหนักเกินไปส่งผลดีต่อธรรมชาติของความตื่นตัวและคุณภาพการนอนหลับ

ความตื่นตัวของเด็กนั้นสัมพันธ์กับสภาวะการทำงานของเซลล์สมองที่อยู่ใน ปฏิสัมพันธ์ที่ใช้งานกับสิ่งแวดล้อม ระบบประสาทส่วนกลางของเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียนยังอ่อนแอและเหนื่อยง่ายเมื่อตื่นนอน ระยะเวลาของความตื่นตัวในเด็กเล็กนั้นพิจารณาจากขีด จำกัด ของความสามารถในการทำงานของระบบประสาท เพื่อฟื้นฟูสภาพปกติของเซลล์ประสาท การนอนหลับที่เหมาะสมและเพียงพอของเด็กมีความสำคัญอย่างยิ่ง การนอนหลับมีลักษณะเฉพาะด้วยการยับยั้งการแพร่กระจายในเซลล์ของสมอง ความอ่อนแอของอวัยวะรับสัมผัส (การได้ยิน การมองเห็น การสัมผัส) และปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้าภายนอก และการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ลดลง

ความตื่นตัวและการนอนหลับ- สภาวะสัมพันธ์กันของระบบประสาท:การนอนหลับอย่างเต็มที่ช่วยให้ตื่นตัวได้อย่างเต็มที่ และในขณะเดียวกัน การนอนหลับก็จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อตื่นอย่างตื่นตัวเป็นเวลานานและมีประสิทธิผลเท่านั้น ("ต้องนอนหลับให้เพียงพอ")

การปฏิบัติตามระบอบการปกครองมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพและการพัฒนาที่เหมาะสมของเด็ก อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี อาจเบี่ยงเบนไปจากสิ่งนี้ได้ ซึ่งกำหนดโดยความต้องการของเด็กคนใดคนหนึ่งในสถานการณ์เฉพาะ ตัวอย่างเช่น หากพฤติกรรมของเด็กบ่งบอกถึงความเหนื่อยล้า เขาควรเข้านอนเร็วขึ้น หากเด็กหลับเร็ว ขอแนะนำให้ปล่อยให้เขานอนและไม่ปลุก "ตามกำหนดเวลา" หากมีการเบี่ยงเบนจากระบอบการปกครองดังกล่าวบ่อยครั้งแสดงว่ามีความคลาดเคลื่อน

ระบอบการปกครองสำหรับลักษณะส่วนบุคคลของเด็ก (บางทีเขาอาจต้องลดความถี่ของการนอนหลับในเวลากลางวันหรือขยายระยะเวลาของความตื่นตัว)

องค์กรที่ถูกสุขอนามัยนอนในโรงเรียนอนุบาล

เด็กในวัยอนุบาลควรได้รับระยะเวลาการนอนหลับที่เหมาะสมที่สุดสำหรับแต่ละกลุ่มอายุ หลับเร็ว หลับสนิท และตื่นอย่างสงบ ทารกแรกเกิดจะนอนเกือบทั้งวัน แต่การนอนของเขายังคงไม่คงที่และไม่เป็นระเบียบ ในเดือนที่สองของชีวิตความตื่นตัวจะนานขึ้นและใน 2-3 เดือนอาจนานถึง 1.5 ชั่วโมง ภายในปีระยะเวลาจะยาวขึ้นเป็น 3 ชั่วโมง 3 ปี - สูงสุด 5.5-6 ชั่วโมง

เด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าที่มีระบบประสาทที่แข็งแรงสมบูรณ์มักจะไม่ยอมนอนในระหว่างวัน (พวกเขาจะไม่หลับไปเมื่อนอนราบ) ในกรณีเช่นนี้ เป็นการไม่สมควรที่จะยืนกรานให้เด็กอยู่บนเตียง จำเป็นต้องให้โอกาสเขาพักผ่อนอย่างเงียบๆ ด้วยกิจกรรมเงียบๆ ที่เขาชอบ

เด็กๆ ค่อยๆ นอนช้าๆ ประมาณ 25-30 นาที คนที่อายุน้อยกว่า อ่อนแอกว่า คนที่ตื่นเช้าจะถูกนอนก่อน คนแก่กว่า แข็งแรงกว่า คนที่ลุกขึ้นเป็นคนสุดท้ายจะถูกวางตามหลัง ขณะหลับ เด็กไม่ควรสนทนาเสียงดัง เสียงแหลม เพื่อสร้างทัศนคติที่ดีต่อการนอนหลับของเด็ก การเคลื่อนไหวของเจ้าหน้าที่ที่ดูแลพวกเขาควรสงบ สุภาพ และคำพูดควรเงียบและแสดงความรัก

องค์กรสุขอนามัยในการตื่นตัวของเด็ก

หากเด็กจำเป็นต้องนอนหลับอย่างเต็มอิ่มและจัดอย่างเหมาะสมเพื่อปกป้องเซลล์ประสาทจากการทำงานหนักเกินไปและฟื้นฟูความสามารถในการทำงานของร่างกายโดยรวม ช่วงเวลาแห่งความตื่นตัวคือเวลาที่ตอบสนองความต้องการทางสรีรวิทยาและจิตใจขั้นพื้นฐานของเขา วิธีจัดระเบียบความตื่นตัวนั้นขึ้นอยู่กับขอบเขตมากว่าเด็กจะมีประสิทธิผลในกิจกรรมของเขาอย่างไรและพัฒนาการของเขาจะประสบความสำเร็จเพียงใด สภาพที่ถูกสุขอนามัยของสภาพแวดล้อมที่เด็กอยู่ในระหว่างตื่นนอนมีความสำคัญ: แสงสว่างเพียงพอ, ระดับเสียงต่ำ, อากาศบริสุทธิ์, การปฏิบัติตามเฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์, ของเล่นตามอายุและระดับการพัฒนา; จังหวะการให้อาหารที่เพียงพอกับความต้องการทางสรีรวิทยาของเด็ก การเปลี่ยนอาชีพและกระบวนการที่ถูกสุขอนามัยก็มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน

เงื่อนไขสำคัญสำหรับการตื่นนอนในทุกวัย- กิจกรรมเด็ก การออกกำลังกายอย่างเพียงพอเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกและปรับปรุงสุขภาพ ความต้องการของเด็กในการเคลื่อนไหวขณะอยู่ในทีมเด็กไม่สามารถให้ได้โดยการเรียนยิมนาสติก การออกกำลังกาย และดนตรีเท่านั้น

สำหรับการเคลื่อนไหวจำเป็นต้องใช้พื้นที่การกระตุ้นจากผู้ใหญ่ ในกลุ่มจะต้องมีที่สำหรับพักผ่อนกับเกมกลางแจ้งเพื่อให้เด็กในระหว่างกิจกรรมอิสระสามารถวิ่งกระโดดปีนที่ไหนสักแห่งนั่งและนอนได้

ไม่สามารถยอมรับข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวประดิษฐ์ได้ ในทางตรงกันข้าม หากเด็กเคลื่อนไหวไม่เพียงพอ พนักงานก็ควรกังวลเกี่ยวกับความเป็นอยู่ของเขา

การจัดบทเรียนที่ถูกต้องและระยะเวลาของบทเรียนมีความสำคัญมาก ชั้นเรียน นอกเหนือจากฟังก์ชันการสอนแล้ว ยังเพิ่มความหลากหลายให้กับกิจกรรมของเด็ก พัฒนาความอยากรู้อยากเห็น และเพิ่มอารมณ์ทางอารมณ์ อย่างไรก็ตาม อาจทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าและปฏิกิริยาเชิงลบในเด็กได้ นั่นเป็นเหตุผลที่ ข้อกำหนดเบื้องต้นการจัดชั้นเรียนควรปฏิบัติตามระยะเวลาอย่างเคร่งครัด โหลดที่อนุญาต, ให้ความสนใจกับปฏิกิริยาทางอารมณ์ของเด็ก. เมื่อจัดกิจกรรมของเด็กจำเป็นต้องคำนึงถึงอายุไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงสุขภาพลักษณะส่วนบุคคลและประสบการณ์ชีวิตด้วย

พลศึกษา การเสริมสร้างความเข้มแข็งของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ

การก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้องและการแข็งตัวของร่างกาย

การออกกำลังกายอย่างเป็นระบบมีส่วนช่วยในการพัฒนาอวัยวะและระบบทั้งหมดและโดยหลักแล้วเครื่องมือยนต์ของเด็กเพิ่มกล้ามเนื้อของเด็กปรับปรุงฝีเท้าความแข็งแรงการประสานงานของการเคลื่อนไหวและความอดทนทั่วไป กิจกรรมสุดเข้มข้นกล้ามเนื้อทำให้เกิดกิจกรรมการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นกล่าวอีกนัยหนึ่งคือการฝึกหัวใจ - อวัยวะที่ทำงานโดยการจัดหาออกซิเจนและสารอาหารให้กับร่างกายทั้งหมด

ภายใต้อิทธิพลของพลศึกษาการควบคุมของหลอดเลือดเพิ่มขึ้นปริมาณของเลือดหมุนเวียนเพิ่มขึ้นการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นความเมื่อยล้าในอวัยวะและเนื้อเยื่อลดลงเนื้อหาของฮีโมโกลบินและเม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้นกิจกรรมภูมิคุ้มกันของเลือดและเนื้อเยื่อเพิ่มขึ้น การเพิ่มความลึกของการหายใจการระบายอากาศที่ดีขึ้นของปอดจะกระตุ้นกระบวนการรีดอกซ์ในร่างกาย ทางกายภาพ

การออกกำลังกายช่วยปรับปรุงการเผาผลาญโดยเฉพาะในอวัยวะของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเด็ก ยิมนาสติกบำบัดและการนวดมีความสำคัญอย่างยิ่งในการทำให้สถานะการทำงานของกิจกรรมประสาทที่สูงขึ้นของเด็กป่วยเป็นปกติในการเพิ่มอารมณ์ของเขา ตั้งแต่เดือนแรกของชีวิตเป็นต้นไป ของเล่นสีสันสดใสถูกแขวนไว้เหนือเปลของทารก ซึ่งเขาสามารถคว้าด้วยมือได้ สิ่งของที่น่าสนใจต่างๆ ถูกวางลงบนพื้นของสนามกีฬา ในความพยายามที่จะเข้าถึงพวกเขาเด็กจะได้รับความสามารถในการพลิกจากด้านหลังไปที่ท้องและหลังอย่างรวดเร็วคลานนั่งลง มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนากล้ามเนื้อและหัวรถจักรที่ถูกต้อง การนวดแบบพาสซีฟและแอคทีฟ ยิมนาสติก .

ยิมนาสติกเหมาะสำหรับเด็กทุกวัย ในขณะที่มีการนวดทั่วไปสำหรับเด็กที่มีสุขภาพดีอายุไม่เกินหนึ่งปีครึ่ง การนวดเป็นหนึ่งในประเภทของยิมนาสติกแบบพาสซีฟ มีผลควบคุมการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินหายใจ ระบบย่อยอาหาร และระบบอื่น ๆ ส่งผลกระทบต่ออุปกรณ์รับของเนื้อเยื่อผิวเผินและลึก และปรับปรุงการเผาผลาญ การกระตุ้นของตัวรับผิวหนังที่บอบบางส่งเสริมการเจริญเติบโตของระบบประสาท ปรับปรุงโทนสีของร่างกาย

การนวดสำหรับเด็กเล็กมักจะรวมกับการออกกำลังกาย ปริมาณของการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงตั้งแต่อายุยังน้อยนั้นค่อนข้างเล็ก - การนวดช่วยกระตุ้นพัฒนาการ

หลังจาก 2 ปีเด็กเรียนรู้ที่จะขึ้นและลงเครื่องบินลาดเอียงปีนข้ามสิ่งกีดขวางขว้างลูกบอลเมื่ออายุ 2.5-3 ขวบมีแนวโน้มที่จะวิ่งหลังจาก 3 ปี - กระโดด องค์ประกอบของการวิ่งและการกระโดดถูกนำมาใช้ในชุดออกกำลังกายของเขา เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้กล้ามเนื้อกลุ่มหนึ่งทำงานหนักเกินไป อย่าออกกำลังกายซ้ำเกิน 5-6 ครั้ง คุณไม่สามารถทำแบบฝึกหัดแบบพาสซีฟเมื่อ เสียงที่เพิ่มขึ้นกล้ามเนื้อของเด็ก (เช่น กับความดันโลหิตสูงของกล้ามเนื้อทางสรีรวิทยาในช่วงสองเดือนแรกของชีวิต) ในกรณีเช่นนี้ เฉพาะการนวดและการออกกำลังกายแบบสะท้อนกลับเท่านั้น หลังจาก 2-2.5 ปี ชั้นเรียนจะจัดขึ้นตั้งแต่ ประกอบคำพูด... เป็นสิ่งสำคัญที่เด็กจะเข้าใจคำพูดของผู้ใหญ่อย่างเต็มที่ เพื่อเพิ่มความสนใจในการออกกำลังกายและลดความเมื่อยล้า ชุดของการออกกำลังกายจะมีการเปลี่ยนแปลงเป็นระยะ

พลศึกษาในสถาบันก่อนวัยเรียนดำเนินการตามโครงการแบบจำลองพลศึกษาในโรงเรียนอนุบาล โปรแกรมนี้ได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงลักษณะอายุของพัฒนาการของเด็กในแต่ละปีของชีวิตและมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างสุขภาพและปรับปรุงความสามารถในการทำงานของร่างกายเด็ก

ชั้นเรียนพลศึกษาประกอบด้วยสามส่วน: สั้น เบื้องต้น, การเตรียมร่างกาย ขั้นพื้นฐาน,

รวมถึงเกมกลางแจ้งและการออกกำลังกายในการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน สุดท้าย, อันเป็นผลให้ร่างกายกลับคืนสู่สภาพเดิม การออกกำลังกายและเกมกลางแจ้งได้รับการคัดเลือกโดยคำนึงถึงผลกระทบต่อกลุ่มกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการรักษาตำแหน่งที่ถูกต้องของร่างกาย ศีรษะ และไหล่

อุปกรณ์กีฬาต่างๆ: กำแพงยิมนาสติก, รั้วปีนเขา, สไลด์, ชั้นวางกระโดด, ลูกบอล, ห่วง, ธง, ฯลฯ - ช่วยให้เด็กเรียนรู้การเคลื่อนไหวที่จำเป็นได้อย่างรวดเร็วทำให้ชั้นเรียนสนุกยิ่งขึ้น ขอแนะนำให้วางอุปกรณ์บางอย่างในกลุ่มและเพื่อให้เด็ก ๆ สามารถเข้าถึงได้ฟรี อย่างไรก็ตาม ไม่สามารถวางอุปกรณ์กีฬาที่แนะนำทั้งหมดไว้ในห้องกลุ่มได้ พลศึกษาจะดีกว่าในห้องที่มีอุปกรณ์พิเศษ (ยิม) ซึ่งมีพื้นที่อย่างน้อย 3 ตร.ม. ต่อเด็กหนึ่งคน

สำหรับการนวดและพลศึกษา จำเป็นมีสภาวะอุณหภูมิแวดล้อม อุณหภูมิห้องควรมีอย่างน้อย 20 ° C โดยมีหน้าต่างเปิดอยู่ - 20-22 ° C วี เวลาอบอุ่นปี ชั้นเรียนเกี่ยวกับการพัฒนาการเคลื่อนไหวควรดำเนินการในอากาศ ในฤดูร้อนในอากาศในที่ร่มที่อุณหภูมิ 20-22 องศาเซลเซียส เสื้อผ้าระหว่างเรียนควรมีน้ำหนักเบา ไม่กีดขวางการเคลื่อนไหว: เด็กๆ จะสวมเสื้อยืด กางเกงขาสั้น ถุงเท้า และรองเท้าแตะ (รองเท้าสำหรับออกกำลังกาย) หลังการนวดและพลศึกษา อนุญาตให้เดินในฤดูหนาวได้ไม่เกิน 30 นาที

จากปีที่สี่ของชีวิตนอกจาก พลศึกษาทำแบบฝึกหัดตอนเช้า เวลาในการชาร์จคือ 6-8 นาที

ยิมนาสติกตอนเช้าในระบบพลศึกษาของเด็กนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งยวด

ในวัยเด็ก การออกกำลังกายยิมนาสติกเป็นรายบุคคลอย่างเคร่งครัด พวกเขาจะดำเนินการโดยมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันของผู้ใหญ่โดยคำนึงถึงอายุฤดูกาลและสถานะสุขภาพของเด็ก การออกกำลังกายตอนเช้าในเด็กโต เด็กวัยหัดเดินรวมทั้งสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนและโดยเฉพาะเด็กนักเรียน - งานกลุ่ม ที่นี่เป็นเพียงการคัดเลือกเด็กเบื้องต้นและการสังเกตปฏิกิริยาทั่วไประหว่างการออกกำลังกายและหลังจากมีความจำเป็น ควรรวบรวมความซับซ้อนของการออกกำลังกายตอนเช้าตามอายุและรวมถึงการออกกำลังกายที่ฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อหลักขนาดใหญ่ของขา, ผ้าคาดไหล่, หลัง, หน้าท้อง

การชุบแข็ง

ร่างกายมนุษย์ได้รับอิทธิพลจากสภาพแวดล้อมภายนอกอย่างต่อเนื่อง (รังสีดวงอาทิตย์ องค์ประกอบทางเคมีของอากาศในบรรยากาศและ คุณสมบัติทางกายภาพ, น้ำ เป็นต้น)

จากปัจจัยทั้งหมดของสภาพแวดล้อมภายนอก อากาศ รังสีดวงอาทิตย์ และน้ำมีผลต่อเนื่องยาวนานที่สุดต่อร่างกาย

เมื่อปรับให้เข้ากับผลกระทบที่ซับซ้อนของสภาวะภายนอกเหล่านี้ ร่างกายสามารถลดหรือเพิ่มการสูญเสียความร้อนได้เนื่องจากปริมาณเลือดที่ไหลเวียนไปยังผิวหนังเพิ่มขึ้นหรือลดลง ในทางกลับกันการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังมากหรือน้อยนั้นเกิดจากความสามารถของเส้นเลือดฝอยของผิวหนังที่จะตีบหรือขยายในลูเมน (เส้นผ่านศูนย์กลาง)