วันไหนของสัปดาห์ที่ดีที่สุดที่จะเปลี่ยนผ้าปูที่นอน การซักผ้าปูเตียงที่ถูกต้อง: ความถี่, ผงซักฟอก, โหมดการซัก เมื่อใดควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนดีที่สุด

เวลาในการอ่าน: 6 นาที

คนใช้เวลาอยู่บนเตียงมาก ผ้าลินินควรสะอาด สด เพื่อไม่ให้เกิดโรคและมีสุขภาพที่ดี ควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหน? ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี, อายุของบุคคล, การปรากฏตัวของโรค, การปรากฏตัวของสัตว์เลี้ยง

เตียงเป็นที่ที่บุคคลใช้เวลาหนึ่งในสามของเขา ควรเปลี่ยนผ้าปูเตียงบ่อยๆ ไรฝุ่นกินเซลล์ผิวหนังและมีชีวิตอยู่และตายบนเตียงพร้อมกับของเสีย คุณสามารถลงด้วยอาการแพ้ชั่วคราวในกรณีที่เลวร้ายที่สุดภูมิคุ้มกันจะลดลงร่างกายจะอ่อนแอลง การแพ้อย่างง่ายสามารถพัฒนาเป็นโรคหอบหืดได้หากไม่มีการเปลี่ยนผ้าปูที่นอนเป็นประจำ

สิ่งที่สะสมอยู่บนเตียงนอกเหนือจากเห็บ:

• ฝุ่น เศษแมลง ละอองเกสรจากพืชในประเทศ
• เชื้อรา, เชื้อรา, แบคทีเรีย;
• ขน, รังแคของสัตว์เลี้ยง;
• เหงื่อของตัวเอง, เซลล์ผิวที่ตายแล้ว, เครื่องสำอาง;
• เศษอาหาร - หลายคนชอบกินบนเตียงขณะดูหนัง

ผสมกับเหงื่อ เครื่องสำอาง จุลินทรีย์ทวีคูณอย่างแข็งขัน หลายคนใช้ครีมทาหน้า มือ บางคนใช้ครีมทาทั้งตัว เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะรอจนกว่าครีมจะถูกดูดซึมและบุคคลนั้นเข้านอน ในสารอาหารของครีม เชื้อโรคจากเตียงจะถูกกระตุ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งครึ่ง

ความถี่ในการเปลี่ยนเตียง

ควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนที่บ้านบ่อยแค่ไหน? ขึ้นอยู่กับอายุ สุขภาพ ความพร้อมของสัตว์เลี้ยง

ผู้ใหญ่

ในฤดูร้อนคนเหงื่อออกบ่อยขึ้นในปริมาณที่มากขึ้น ในฤดูร้อน หน้าต่างจะเปิดนานขึ้น มีสิ่งสกปรกบนถนนมากขึ้นในห้อง เปลี่ยนชุดอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ผู้ใหญ่ไม่กลัวเชื้อโรคโดยเฉพาะถ้าระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ในฤดูหนาวก็เพียงพอแล้วที่จะทำทุกสองสัปดาห์

ลักษณะส่วนบุคคลมีความสำคัญ ผู้ที่เป็นโรคเหงื่อออกมากจะต้องจัดเตียงให้บ่อยขึ้น: ในฤดูร้อนทุกๆ ห้าวัน ในฤดูหนาวทุกๆ เจ็ดถึงสิบวัน ผู้ที่ชื่นชอบชุดนอนและเสื้อเชิ้ตตัวยาวจะรอสักสองสามวัน ผู้ที่นอนหลับโดยไม่มีเสื้อผ้าจะต้องเปลี่ยนชุดก่อนหน้านี้

ยิ่งมีสัตว์อยู่ที่บ้านมากเท่าไร คุณก็ยิ่งต้องทำความสะอาดเครื่องนอนบ่อยขึ้นเท่านั้น หากสัตว์เลี้ยงนอนบนเตียงของนาย คุณจะต้องใส่ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน และผ้านวมใหม่สองครั้งต่อสัปดาห์ สิ่งสำคัญคือความยาวของขน ปริมาณหลังจากลอกคราบ

เพื่อเด็ก

แพทย์แนะนำให้ทารกแรกเกิดเปลี่ยนเสื้อผ้าทุกสามวัน พ่อแม่บางคนกลัวเชื้อโรคและหยุดกินทุกวัน เด็กใช้เวลาเกือบตลอดเวลาในเปล การเปลี่ยนผ้าบ่อยๆ จะช่วยป้องกันแบคทีเรียก่อโรค ช่วยให้ทารกนอนหลับอย่างสงบ เด็กที่นอนบนเตียงเก่ามักมีอาการแพ้และผิวหนังอักเสบ

หากคุณมีสัตว์เลี้ยงที่บ้าน เตียงจะถูกเปลี่ยนหลายครั้ง หากสัตว์ไม่นอนข้างๆ เด็ก อนุภาคของขนและผิวหนังจะยังคงเกาะอยู่บนผิว อย่าลืมเปลี่ยนก่อนหากมีการปนเปื้อนเกิดขึ้น เสื้อผ้าจะต้องแห้งและสะอาด

ความถี่ในการเปลี่ยนผ้าปูที่นอนสำหรับเด็กโตคือ 4-7 วัน ขึ้นอยู่กับลักษณะของเด็ก คนหนึ่งสามารถเล่นที่มุมห้องได้อย่างปลอดภัย อีกคนจะกระโดดขึ้นไปบนเตียง จัดรังของโจรสลัด ยานอวกาศ ป่าของชาวอินเดียนแดง

วัยรุ่น

ร่างกายของเด็กเริ่มสร้างใหม่ กระบวนการภายในเปลี่ยนแปลงและหลงทาง ไม่ใช่เด็กแล้ว แต่ยังห่างไกลจากผู้ใหญ่ เมื่ออายุ 11-13 ปี เหงื่อออกเพิ่มขึ้น องค์ประกอบของเหงื่อจะแตกต่างกัน

วัยรุ่นจำเป็นต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าสองครั้งต่อสัปดาห์ หลายคนเกิดสิวขึ้น ขอแนะนำให้เปลี่ยนปลอกหมอนทุกวัน

กับโรคต่างๆ

ความถี่ในการเปลี่ยนชุดอุปกรณ์จะแตกต่างกันไปตามโรค:

• ผู้ป่วยติดเตียง ผู้สูงอายุ เปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกวัน ในกรณีที่มีการปนเปื้อนใด ๆ จำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอน ปลอกผ้านวม หรือปลอกหมอน คนป่วยควรนอนบนวัสดุที่แห้งและสะอาด
• หากแพทย์แจ้งที่พัก ชุดจะเปลี่ยนทุกวัน ที่อุณหภูมิสูงมักจะมีเหงื่อออกมากขึ้นและต่อมไขมันทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้น จุลินทรีย์ไม่ควรมีเวลาเพิ่มจำนวน มิฉะนั้น การรักษาที่มีประสิทธิภาพจะไม่ได้ผล เมื่อมีคนพักฟื้น ผ้าจะเปลี่ยนสองครั้งต่อสัปดาห์
• สำหรับโรคไข้หวัดหรือโรคอื่น ๆ เตียงจะเปลี่ยนทุกสามวัน คนไม่ได้อยู่บนเตียงเป็นเวลาหลายวัน แต่ในขณะเดียวกันแบคทีเรียก็ทำหน้าที่เร็วขึ้น
• สำหรับโรคผิวหนัง จะเปลี่ยนเตียงวันละครั้ง หากใบหน้ามีสิวหัวดำ สิว ปลอกหมอนจะถูกเปลี่ยนทุกวัน เช่นเดียวกับผ้าเช็ดหน้าแยกต่างหาก
• ในกรณีที่มีโรคหอบหืด โรคภูมิแพ้บ่อยครั้ง แนะนำให้ต่ออายุทั้งชุดทุกสองสามวัน ในบางกรณี ปลอกหมอนจะต้องเปลี่ยนทุกวัน

ในวัยอนุบาล

มีบรรทัดฐานบางอย่างที่กำหนดขั้นตอนในการเปลี่ยนเตียงในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน พวกเขาถูกกำหนดโดย SanPiN:

• เด็กได้รับการจัดสรรผ้าลินิน 3 ชุด, ผ้าคลุมที่นอน 2 ผืน, ผ้าเช็ดตัว 3 ผืน;
• ชุดอุปกรณ์ทั้งหมดมีป้ายกำกับ
• ตารางเปลี่ยนเตียง - รายสัปดาห์หรือตามความจำเป็น
• ผ้าห่ม ท็อปเปอร์ที่นอน และหมอนมีการระบายอากาศภายนอกระหว่างการทำความสะอาดทั่วไป

หากเด็กป่วยมาก "นำ" เชื้อกลับบ้าน คุณสามารถขอเปลี่ยนชุดอุปกรณ์ได้บ่อยขึ้น หากไม่มีโอกาสในโรงเรียนอนุบาล ขอแนะนำให้นำชุดอุปกรณ์ไปด้วย จากนั้นนำกลับบ้านไปซัก

กรณีอื่นๆ

จำเป็นต้องเปลี่ยนองค์ประกอบของเตียงขนาดใหญ่กี่ครั้ง? แนะนำให้ระบายอากาศ หมอน ผ้าห่ม ที่นอน และผ้าคลุมที่นอน ปีละ 2-3 ครั้ง โดยปกติจะทำในฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน บางครั้งในฤดูใบไม้ร่วง อุปกรณ์เสริมที่สามารถล้างได้นั้นล้างได้

ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนทั้งชุดทั้งหมดเสมอไป โดยปกติจะทำดังนี้:

• ปลอกผ้านวม - ทุกสองสัปดาห์
• แผ่น - สัปดาห์ละครั้ง;
• ปลอกหมอน - ทุก 3-5 วัน

ในลำดับนี้ ผ้าปูที่นอนมักจะเปื้อน

ในโรงพยาบาลเปลี่ยนผ้าปูที่นอนสัปดาห์ละครั้งครึ่ง ในรีสอร์ทเพื่อสุขภาพ ค่ายเด็ก ชุดผ้าปูเตียงจะเปลี่ยนทุกสัปดาห์

หากคุณปฏิบัติตามกฎการดูแลทั้งหมด ผ้าปูที่นอนจะคงความสะอาดได้นานขึ้น:

• ต้องล้างชุดใหม่ก่อนใช้งาน วิธีนี้จะทำให้ผ้านุ่มขึ้นและขจัดสารเคมีตกค้างจากการผลิต
• ซักผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหนขึ้นอยู่กับวัสดุ ผ้าลินินสามารถทนต่อการซักได้หลายครั้ง คุณสามารถใช้มันได้ตลอดเวลา ผ้าฝ้ายยังทนทานอีกด้วย แต่ผ้าดิบหยาบจะไม่สามารถทนต่อการซักได้มากเท่ากับผ้าปอปลิน แต่ผ้าซาตินสามารถซักซ้ำได้ ผ้าไหมไม่ชอบซักบ่อย แนะนำให้ใช้บ่อยน้อยลง
• หากต้องการทำลายจุลินทรีย์ ให้ล้างที่อุณหภูมิ 60 องศา ยิ่งมากยิ่งดีถ้าวัสดุเอื้ออำนวย
• สารฟอกขาวใช้เพื่อฆ่าเชื้อโรคหากไม่ทำลายวัสดุ ชุดสกปรกถูกแช่ ก่อนซักปลอกหมอนและปลอกผ้านวมจะกลับเข้าด้านในออก เพื่อทำความสะอาดสิ่งสกปรกและฝุ่นจากมุมต่างๆ
• แห้งในเครื่องพิมพ์ดีดที่มีอากาศร้อนหรือภายนอกเพื่อระบายอากาศ
• การรีดผ้าเป็นทางเลือก เหล็กร้อนทำลายเชื้อโรค แต่ในขณะเดียวกัน villi ก็ถูก "ปิดผนึก" สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้ผิวหนังหายใจทำให้คนเหงื่อออกมากขึ้น

กำหนดว่าจะเปลี่ยนชุดเครื่องนอนกี่วันก็ใช้ไม่ได้ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องรู้ลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล

เพื่อสุขภาพที่ดี เราต้องนอน 7-8 ชั่วโมง ดังนั้น เราใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของวันอยู่บนเตียง เมื่อสัมผัสกับร่างกาย ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน และผ้านวมจะสกปรกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ หลายคนตอบคำถามว่าควรเปลี่ยนผ้าปูเตียงอย่างไม่ถูกต้องบ่อยแค่ไหน โดยคิดว่ามีเพียงสิ่งสกปรกที่มองเห็นได้เท่านั้นที่เป็นสาเหตุของการซัก น่าเสียดายที่ความคิดเห็นนี้ผิดพอๆ กับที่ได้รับความนิยม มาดูกันว่าทำไมคุณต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยๆ

ระหว่างการใช้งานเตียงจะสะสมมาก ฝุ่นเกาะบนเตียง เหงื่อของมนุษย์ รังแค เศษอาหาร เศษเครื่องสำอาง สิ่งสกปรกตามร่างกายและอนุภาคที่ตายแล้ว ขนของสัตว์เลี้ยง ความชื้นสูงและอุณหภูมิสูง ทั้งหมดนี้สร้างสภาวะที่ยอดเยี่ยมสำหรับแบคทีเรียและจุลินทรีย์ ไรบนเตียงและไรฝุ่นที่ทวีคูณบนเตียงในปริมาณมากสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ ผิวหนังอักเสบ โรคจมูกอักเสบ และภูมิคุ้มกันลดลง และนี่อยู่ไกลจากรายการโรคทั้งหมดซึ่งการพัฒนานำไปสู่การละเมิดสุขอนามัยการนอนหลับ

เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ตามมา จำเป็นต้องเปลี่ยนชุดเครื่องนอนอย่างน้อยทุกๆ 1-2 สัปดาห์ ปลอกหมอนสกปรกเร็วขึ้น เนื่องจาก "ความสกปรก" อาจทำให้เกิดปัญหาผิวร้ายแรง ได้แก่ สิว สิวหัวดำ สิวหัวดำ และอาการแพ้ หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิว ให้ลองเปลี่ยนปลอกหมอนทุก 1-2 วันเพื่อช่วยปรับปรุงสถานการณ์

นอกจากนี้ ด้วยการเปลี่ยนผ้าลินินบ่อยครั้ง คุณสามารถใช้โหมดการซักที่อ่อนโยนยิ่งขึ้นที่อุณหภูมิต่ำ ห้ามใช้สารฟอกขาว ด้วยเหตุนี้ชุดอุปกรณ์จึงมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น

ปัจจัยที่มีผลต่อความถี่ในการเปลี่ยนผ้าปูที่นอน

อายุการใช้งานของชุดเครื่องนอนขึ้นอยู่กับตัวบ่งชี้หลายประการ มาดูปัจจัยต่างๆ ที่คุณสามารถกำหนดได้ว่าเมื่อใดควรเปลี่ยนปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน และผ้านวม

อายุ

สำคัญ!หากคุณมีสัตว์ขนปุยที่ชอบนอนบนเตียงกับคุณหรือลูกๆ ของคุณ ให้เปลี่ยนเตียงบ่อยขึ้น หากไม่สามารถล้างได้ ให้เอาขนที่ออกมาจากตัวสัตว์เลี้ยงออกด้วยลูกกลิ้งสำหรับทำความสะอาดเสื้อผ้า

สถานะสุขภาพ

ปัจจัยที่ต้องพิจารณาอีกประการหนึ่งเมื่อเปลี่ยนผ้าปูที่นอนคือการมีโรค ในระหว่างการเจ็บป่วย แบคทีเรียจะทวีคูณเร็วขึ้นและยังคงอยู่ในถุงนอน ดังนั้นเพื่อป้องกันการติดเชื้อซ้ำ จึงจำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกวัน หากอาการไม่รุนแรง เช่น ไข้หวัด ควรเปลี่ยนเตียงทุก 3-4 วัน ในกรณีที่มีอาการแพ้ ควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุก 2-3 วัน และควรเปลี่ยนปลอกหมอนทุกวัน

ฤดูกาล

เมื่อมองแวบแรก ช่วงเวลาของปีไม่ได้เกี่ยวอะไรกับความถี่ที่คุณต้องเปลี่ยนชุดเครื่องนอน อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่ ยิ่งอุณหภูมินอกหน้าต่างสูงเท่าไร คนก็ยิ่งมีเหงื่อออกมากขณะนอนหลับ นอกจากนี้ในฤดูร้อนผู้คนก็เหมือนกับสิ่งมีชีวิตทุกชนิด ทั้งหมดนี้สะท้อนให้เห็นในความสะอาดของผ้าลินิน ดังนั้นในฤดูร้อน ปลายฤดูใบไม้ผลิ และต้นฤดูใบไม้ร่วง ขอแนะนำให้เปลี่ยนเตียงบ่อยเป็นสองเท่าของเวลาที่เหลือ และต้องเปลี่ยนปลอกหมอนทุกวัน

ความสนใจ!คุณต้องซื้อหมอนและผ้าห่มใหม่ทุกๆ 5 ปี เนื่องจากของเก่าใช้ไม่ได้ แต่ควรล้างปีละครั้ง ที่นอนสามารถใช้ได้ 20 ปี เว้นแต่จะระบุช่วงเวลาอื่นไว้ในคำแนะนำ

วิธียืดอายุความสดของผ้าของคุณ?

มีทริคเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อดูแลให้ชุดของคุณสะอาดได้นานขึ้น:

เคล็ดลับในการรักษาผ้าปูเตียงให้สดและสะอาดมีดังนี้

1. ไม่แนะนำให้แขวนปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน และปลอกผ้านวมบนหม้อน้ำและอุปกรณ์ทำความร้อนอื่นๆ เนื่องจากจะทำให้วัสดุหยาบและไม่น่าสัมผัส
2. เมื่อซักและรีดผ้า ให้เลือกการตั้งค่าอุณหภูมิที่จะไม่เป็นอันตรายต่อชนิดของผ้า
3. เก็บผ้าสกปรกในตะกร้าหรือตะกร้าที่มีรูเพื่อหมุนเวียนอากาศ อย่าใส่ผ้าชุบน้ำหมาดๆ ลงในตะกร้า เพราะอาจเกิดเชื้อราขึ้น ซึ่งจะซักได้ยากมาก
4. เพื่อให้สัตว์เลี้ยงของคุณมีขนน้อยลงจึงควรตัดทิ้ง สักพักปัญหาจะหมดไป แต่ถึงผมขึ้นใหม่ ผมร่วงก็ลดลง
5. กลับด้านในของชุดอุปกรณ์ก่อนซัก ซึ่งจะช่วยให้ภาพสว่างขึ้น
6. อย่าละเลยการรีดผ้า เพราะนอกจากจะทำให้ผ้าดูสวยงามแล้ว แต่ยังป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียอีกด้วย หากปลอกผ้านวม ปลอกหมอน หรือผ้าปูที่นอนมีของตกแต่ง ทางที่ดีควรรีดเสื้อผ้าจากด้านที่ผิด
7. ควรล้างทันทีหลังจากซื้อชุดเครื่องนอน วิธีนี้จะช่วยล้างฝุ่นอุตสาหกรรมและทำให้ผ้านุ่มขึ้น

ในระหว่างวัน คนๆ หนึ่งจะผลัดเซลล์ที่ตายแล้วออกประมาณ 500,000 เซลล์ ในเวลาเดียวกัน มี 150 ล้านเซลล์ต่อการนอนหลับ ซึ่งสะสมอยู่ในผ้าปูที่นอน นอกจากนี้ ร่างกายยังผลิตเหงื่อ ไขมัน และสารอื่นๆ ที่สร้างเงื่อนไขสำหรับการเพิ่มจำนวนของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค

การนอนหลับของคนๆ หนึ่งใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 9 ชั่วโมงโดยเฉลี่ย ในเวลานี้ ผ้าปูที่นอนทั้งหมดจะสัมผัสกับร่างกายอย่างใกล้ชิด ยิ่งอยู่บนเตียงนาน ยิ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย

เป็นผลให้มีการคุกคามของโรคผิวหนังหรือการพัฒนาของอาการแพ้ นอกจากนี้ยังมีจุลินทรีย์จากเชื้อราและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคที่ก่อให้เกิดโรคทุกชนิดอยู่บนเตียงเป็นเวลานาน

หากสิ่งสกปรกปรากฏบนผ้า ให้เปลี่ยนชุดผ้าลินินทันที ตามมาตรฐานสุขอนามัย จะเปลี่ยนผ้าปูที่นอนอย่างน้อย 2 ครั้งใน 1 เดือน

ในเวลาเดียวกัน ต่อมไขมันและต่อมเหงื่อทำงานบนผิวหนังอย่างแข็งขัน ดังนั้นจึงควรซักปลอกหมอนให้บ่อยขึ้น เพื่อให้ใบหน้าของคุณแข็งแรงและสวยงามควรทำทุก 2-3 วัน

ปัจจัยต่อไปนี้นำไปสู่การปนเปื้อนอย่างรวดเร็วของเสื้อผ้า:

• ผ้าลินินขนาดเล็ก
• ฤดูร้อน - ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนเตียงจะสกปรกเร็วกว่าปลายฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูหนาว
• 2 คนนอนในเตียงเดียว
• เหงื่อออกตอนกลางคืนเพิ่มขึ้น
• การละเมิดกฎสุขอนามัย
• ขาดชุดนอนสำหรับนอน

การจัดเตียงในวันอาทิตย์จะช่วยให้คุณเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่ด้วยการนอนหลับสบายตลอดคืน ก่อนวางชุดนอนควรรีดด้วยเตารีดร้อน นอกจากนี้ยังควรระบายอากาศในห้องนอน ซึ่งจะช่วยกำจัดแบคทีเรียในห้อง

เป็นที่น่าจดจำว่าควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยขึ้นในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ผลิ

ผู้ใหญ่

โดยปกติผู้ใหญ่ควรเปลี่ยนชุดชั้นในที่บ้านอย่างน้อยเดือนละครั้ง อย่างไรก็ตาม มาตรฐานสุขอนามัยระบุว่าควรทำบ่อยขึ้นทุก 2 สัปดาห์ ผู้ที่มีเหงื่อออกมากหรืออาบน้ำในตอนเช้าเท่านั้นควรทำขั้นตอนนี้ทุกสัปดาห์

เมื่อเลือกความถี่ในการเปลี่ยนชุดอุปกรณ์ควรพิจารณาคุณสมบัติต่อไปนี้:

1. ในฤดูร้อนควรเปลี่ยนผ้าปูเตียงบ่อยๆ เนื่องจากร่างกายมีเหงื่อออกมากขึ้น นอกจากนี้ หลายคนละทิ้งชุดนอนที่ปกปิดร่างกายหลักของตน ในกรณีนี้ ชุดจะมีการเปลี่ยนแปลงทุกสัปดาห์ หากจำเป็น คุณสามารถทำได้บ่อยขึ้น
2. ในฤดูหนาว ผู้ใหญ่สามารถเปลี่ยนผ้าปูที่นอนได้ทุก 2 สัปดาห์ หากสิ่งสกปรกปรากฏบนผ้า สามารถทำได้บ่อยขึ้น

เด็กแรกเกิด

คุณแม่ยังสาวควรรู้ว่าควรเปลี่ยนชุดชั้นในของทารกแรกเกิดบ่อยแค่ไหน ทารกไวต่ออันตรายต่างๆ มากกว่าผู้ใหญ่ นี่เป็นเพราะขาดภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งในเด็ก

ทารกแรกเกิดควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนเมื่อสกปรก เด็กมักสำรอกอาหารหรือเปื้อนเตียงด้วยของเสีย

ทารกจำเป็นต้องรักษาความสะอาด แน่นอน แพทย์ไม่ได้พูดถึงการสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดเชื้อ อย่างไรก็ตาม มีบรรทัดฐานที่ยอมรับกันโดยทั่วไปสำหรับเปล:

• ผ้าลินินควรทำจากวัสดุธรรมชาติและอ่อนนุ่ม
• เมื่อมีสิ่งปนเปื้อนให้เปลี่ยนผ้าปูที่นอนทันที
• ไม่มีการปนเปื้อนที่เห็นได้ชัดเจนขั้นตอนจะดำเนินการทุกสัปดาห์
• จำเป็นต้องซักเสื้อผ้าเด็กแยกต่างหากจากสิ่งอื่น - ควรทำด้วยมือเพื่อหลีกเลี่ยงเศษสารเคมีที่ก้าวร้าวซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้จากการนอนบนเตียง
• คุณต้องรีดผ้าและผ้าลินินด้วยเตารีดร้อนทั้งสองด้านซึ่งจะช่วยจัดการกับแบคทีเรียบนพื้นผิวของผ้า
• เก็บข้าวของของเด็กแยกจากผู้ใหญ่

ข้อสำคัญ: หากเด็กนอนบนเตียงของผู้ใหญ่ ผ้าปูที่นอนจะใช้ข้อกำหนดเดียวกันกับสิ่งของของทารก ต้องเปลี่ยนในเวลาที่เหมาะสมและล้างด้วยวิธีที่อ่อนโยน

ในเด็กเล็กยังไม่มีการสร้างภูมิคุ้มกัน ดังนั้นการรักษาความสะอาดเตียงของเด็กจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

เด็กอายุมากกว่า 2 ปี

สำหรับเด็กอายุมากกว่า 2 ปี ชุดผ้าปูเตียงจะถูกเปลี่ยนเมื่อสกปรกหรือทุกๆ 7 วัน ควรปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ในโรงเรียนอนุบาลและสถานศึกษาก่อนวัยเรียนอื่นๆ ใช้กับกลุ่มนอกเวลา - 5-9 ชั่วโมง

ในกลุ่ม 24 ชั่วโมง ผ้าลินินจะถูกเปลี่ยน ซักและรีดทุกวัน ในโรงเรียนอนุบาล เด็กต้องมีชุดนอน 3 ชุด ของที่สะอาดต้องรีดด้วยเตารีดร้อนแต่ละด้าน

ในสถานศึกษาก่อนวัยเรียน ผ้าปูที่นอนทั้งหมดได้รับการทำความสะอาดด้วยสารเคมีทุกปี ควรแปรรูปในห้องฆ่าเชื้อพิเศษด้วย

วัยรุ่น

ในวัยนี้ เด็ก ๆ ชอบนอนอยู่บนเตียง อุทิศเวลาให้กับการดูรายการทีวีหรือแชทบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก บ่อยครั้งที่กระบวนการนี้มาพร้อมกับการบริโภคอาหาร

นอกจากนี้ยังควรพิจารณาด้วยว่าในช่วงวัยแรกรุ่นการทำงานของร่างกายมนุษย์เปลี่ยนไป นี้มาพร้อมกับเหงื่อออกที่เพิ่มขึ้นและการกระตุ้นของต่อมอื่นๆ ดังนั้นเนื้อเยื่อจึงสกปรกเร็วขึ้นและสะสมสารอันตรายจำนวนมาก

เพื่อรักษาสุขภาพ เมื่อเปลี่ยนเสื้อผ้า คุณต้องคำนึงถึงการปนเปื้อนด้วย หากคุณละเลยการปฏิบัติตามคำแนะนำด้านสุขอนามัย อาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดผื่นผิวหนังขึ้นได้ บ่อยครั้งที่เด็กเหล่านี้มีสิวจำนวนมากบนใบหน้า ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เปลี่ยนชุดชั้นใน 2-3 ครั้งต่อเดือน

ในช่วงเจ็บป่วยเฉียบพลันซึ่งมาพร้อมกับอุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้น มีความเสี่ยงที่จะมีเหงื่อออกเพิ่มขึ้น ไวรัสและแบคทีเรียก่อโรคจำนวนมากสะสมอยู่บนเตียง โรคต่อไปนี้มีส่วนทำให้เกิดการแพร่กระจายของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย: ผิวหนังอักเสบ, อีสุกอีใส, ภูมิแพ้, ความร้อนเต็มไปด้วยหนาม, การติดเชื้อในลำไส้

การเปลี่ยนแปลงอย่างเป็นระบบของปลอกหมอน ผ้านวม ผ้าปูที่นอน ผ้าคลุมที่นอนในเตียงของผู้ป่วย ช่วยป้องกันอาการกำเริบของโรคได้อย่างต่อเนื่อง ด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงปากน้ำบนเตียงของผู้ติดเชื้อและคนที่เขารัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเด็กเล็กในครอบครัวที่มีภูมิคุ้มกันไม่เพียงพอ

ในโรงพยาบาล

ในโรงพยาบาล ผ้าปูเตียงสำหรับผู้ป่วยวิกฤตจะเปลี่ยนทุกสัปดาห์ ดำเนินการหลังจากขั้นตอนน้ำตามกำหนด อย่างไรก็ตามบางครั้งความถี่ของกระบวนการเปลี่ยนแปลงไป - ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค

หากบุคคลสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ เขาสามารถเปลี่ยนเตียงได้เองหรือขอความช่วยเหลือจากพยาบาล ผู้ป่วยติดเตียงที่ไม่สามารถจัดตำแหน่งลำตัวจะต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยขึ้น ควรมีชุดทำความสะอาดเพียงพอในสถานพยาบาล

สำคัญ: หากผู้ป่วยมีเหงื่อออกมาก จำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทันที สิ่งนี้ทำได้เช่นกันหากมีเลือด ปัสสาวะ และสารคัดหลั่งอื่น ๆ บนวัสดุลินิน

อย่าปูที่นอนทันที กลางวันฆ่าเชื้อโรค

วิธีการซักและรีดผ้า

เมื่อเลือกโหมดการซัก คุณต้องคำนึงถึงวัสดุที่ใช้ทำผ้า ในเวลาเดียวกัน มีคำแนะนำสากลหลายประการ โดยไม่คำนึงถึงประเภทของผ้า:

• อ่านคำแนะนำที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ของชุดอุปกรณ์และพยายามปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด
• แยกอุปกรณ์เสริมสีขาวและสีก่อนซัก
• การเรียงลำดับ;
• การใช้สารฟอกขาวต้องได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งเนื่องจากอาจทำให้วัสดุเสียหายได้
• สำหรับอุปกรณ์เสริมคุณต้องใช้เครื่องมือพิเศษ
• คุณเพียงแค่เติมถังซักครึ่งถังซักครึ่งถัง วิธีนี้จะช่วยให้ล้างและปั่นผ้าได้ดีขึ้น
• แนะนำให้กลับด้านในทั้งหมดก่อนซัก

องค์ประกอบของผ้าลินินมีความสำคัญไม่น้อย

ฝ้าย

ผ้าลินินผ้าฝ้ายสีขาวสามารถซักได้ที่อุณหภูมิ 90 องศาเซลเซียส หากสิ่งของทำด้วยผ้าสี อุณหภูมิไม่ควรเกิน 40 องศาเซลเซียส ห้ามซักชุดผ้าฝ้ายร่วมกับชุดใยสังเคราะห์ ส่งผลให้ผ้ามีความแข็งขึ้น

ทำให้ผลิตภัณฑ์แห้งในรูปแบบแบน ในกรณีนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดด ขอแนะนำให้รีดผลิตภัณฑ์ที่มีความชื้นเล็กน้อย ทำได้ดีที่สุดจากด้านหน้า

ผ้าลินิน

อนุญาตให้ต้มผลิตภัณฑ์ผ้าลินิน เมื่อซักชุดควรเลือกอุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียส ก่อนหน้านี้ ผ้าลินินจะต้องถูกสบู่และแช่ในน้ำอุ่นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง แล้วล้างด้วยผงเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำส้มสายชู. หลังจากนั้นจะต้องล้างผ้าลินินให้สะอาด

อนุญาตให้ทำชุดให้แห้งในรูปแบบแบนเท่านั้น เลือกความร้อนสูงสุดสำหรับการรีดผ้า ทางที่ดีควรรีดวัสดุที่ชื้นเล็กน้อย

ผ้าไหม

สารสังเคราะห์

ชุดสังเคราะห์ต้องล้างที่อุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียสหรือน้อยกว่า ในกรณีนี้ ไม่แนะนำให้ใช้สารฟอกขาว ระบอบอุณหภูมิระหว่างการอบแห้งไม่ควรเกิน 50 ° C

Batiste

อนุญาตให้ล้างเตียง cambric ที่อุณหภูมิ 30 ° C

• กำจัดจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและจัดการกับตัวอ่อนของไรฝุ่น
• ทำให้ผ้ามีความทนทานมากขึ้นเนื่องจากการสัมผัสกับอุณหภูมิสูงจะส่งเสริมการปิดผนึกของเส้นใย
• ทำให้ผ้าปูเตียงนุ่ม

ในขณะเดียวกันก็มีบทวิจารณ์ที่พูดถึงการปฏิเสธที่จะรีด:

• หลังจากขั้นตอน ผลิตภัณฑ์ผ้าซาตินและผ้าไหมดูดซับความชื้นน้อยลง
• ซักรีดสะสมไฟฟ้าสถิตซึ่งส่งผลเสียต่อการนอนหลับของบุคคล
• นักจิตวิทยาบางคนโต้แย้งว่าการรีดผ้าทำให้เกิดความขัดแย้งในครอบครัวและแม้แต่เรื่องเพศลดลง

ดังนั้น แต่ละคนจึงตัดสินใจเกี่ยวกับการรีดผ้าอย่างอิสระ อย่างไรก็ตาม ของใช้เด็กต้องรีด โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเตียงของทารกแรกเกิด

หากสัตว์เลี้ยงชอบนอนบนเตียงของคุณ ให้เปลี่ยนผ้าปูที่นอนให้บ่อยขึ้น

เพื่อให้ตัวเองและคนที่คุณรักมีสุขภาพการนอนหลับที่สมบูรณ์และสมบูรณ์ คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

1. เลือกชุดชั้นในจากวัสดุคุณภาพสูงโดยเฉพาะ
2. เป็นการดีที่สุดที่จะให้ความสำคัญกับสีพาสเทล ชุดดังกล่าวทนต่อการซักบ่อยได้ดีกว่ามากโดยไม่สูญเสียสีแม้อยู่ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูง
3. หลังจากตื่นนอนควรเปิดเตียงทิ้งไว้สักครู่ ซึ่งจะช่วยขจัดเชื้อโรคและทำให้ชุดอุปกรณ์มีความสดใหม่
4. การใช้อุณหภูมิสูงและการอบแห้งในเครื่องซักผ้าช่วยขจัดสิ่งสกปรกได้ดีขึ้น เมื่อเลือกระบอบอุณหภูมิควรกำหนดไว้ที่ 50-60 องศาเซลเซียส ขอแนะนำให้ตากผ้าในบริเวณที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก
5. อย่าซักเตียงด้วยเสื้อผ้าของคุณ
6. ในระหว่างการรีดผ้า เส้นใยของผ้าจะถูกผนึกไว้ นี้ทำให้ดูน่าสนใจ. นอกจากนี้ ชุดอุปกรณ์ยังพับเก็บในตู้ได้ง่ายกว่ามาก ง่ายต่อการเติมเชื้อเพลิง นอกจากนี้หลังจากรีดผ้าแล้วผ้าก็จะน่าสัมผัสยิ่งขึ้น
7. ด้วยการใช้แป้งคุณภาพสูงและครีมปรับสภาพผ้าแบบพิเศษ ทำให้ชุดผ้าดูสดชื่นขึ้นและรักษาโครงสร้างของผ้าได้
8. การใช้สารฟอกขาวช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
9. การระบายอากาศในห้องอย่างเป็นระบบก่อนเข้านอน การทำความสะอาดและเปลี่ยนหมอนและผ้าห่มอย่างทันท่วงทีช่วยให้ใช้ผ้าลินินได้นานขึ้น
10. เนื่องจากมีที่หุ้มที่นอน จึงช่วยป้องกันการสะสมของสิ่งสกปรกและการเข้าไปได้ ฝาครอบทำจากผ้าใยสังเคราะห์คุณภาพสูง สามารถถอดและล้างได้ง่าย ด้วยเหตุนี้จึงสามารถรับมือกับอาการแพ้และหลีกเลี่ยงการโจมตีของโรคหอบหืดได้

การเปลี่ยนเครื่องนอนอย่างทันท่วงทีเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีและมีสุขภาพที่ดี เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี คุณต้องปฏิบัติตามมาตรฐานสุขอนามัยอย่างเคร่งครัด ในกรณีนี้ จำเป็นต้องจัดเตรียมผ้าลินินด้วยการดูแลคุณภาพสูง

ทวีต

เชื่อกันว่าบุคคลควรนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมง ตัวเลขนี้เป็นค่าเฉลี่ย อย่างไรก็ตาม 6 ชั่วโมงก็เพียงพอแล้วสำหรับคนที่จะรู้สึกปกติ และสำหรับบางคนถึงสิบครั้งก็ไม่เพียงพอ

อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าในกรณีใด เราแต่ละคนใช้เวลาส่วนสำคัญของชีวิตนอนอยู่บนเตียง เป็นสิ่งสำคัญที่ชิ้นส่วนของเฟอร์นิเจอร์ที่คนใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของวันยังคงสะอาด เมื่อต้องการทำเช่นนี้ คุณต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยๆ

แต่เนื่องจากการเปลี่ยนเสื้อผ้าและการซักมากกว่านั้นไม่ใช่ขั้นตอนที่ถูกใจที่สุด กฎนี้จึงไม่ได้ปฏิบัติตามบ่อยเท่าที่ควร แต่การเปลี่ยนผ้าลินินที่หายากอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงได้

ทำไมต้องเปลี่ยนเสื้อผ้า?

หลายคนคิดว่าการเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยๆ เป็นการเสียเวลาเปล่า เหตุผลที่ควรทำนั้นไม่ชัดเจนเสมอไป อย่างไรก็ตาม ผลที่ตามมาจากทัศนคติที่ประมาทเลินเล่อต่อเตียงของคุณจะไม่นาน

1. ไรฝุ่น

เตียงควรสะอาดอยู่เสมอ มิฉะนั้น ไรฝุ่นสามารถเกาะติดมันได้ หากไม่ได้ซักผ้าเป็นเวลานานจะมีการสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อสิ่งนี้แม้ว่าจะมีสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก แต่เป็นอันตรายมาก ไรเหล่านี้สามารถทำให้เกิดอาการแพ้และยังสามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงได้
เรื่องนี้ซับซ้อนโดยข้อเท็จจริงที่ว่ามันค่อนข้างยากที่จะเห็นเห็บด้วยตาเปล่า

2. เชื้อโรค

สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กไม่เป็นอันตรายต่อผู้ที่นอนหลับบนผ้าลินินที่ปนเปื้อน หลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่คืน ผ้าก็เปียกโชกไปด้วยเหงื่อ

นอกจากนี้ยังอุดตันด้วยรังแค ผม (เช่น จากสัตว์เลี้ยง) ผิวหนังที่ตายแล้ว ทั้งหมดนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเหงื่อ เป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการก่อตัวและการสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย จึงไม่ต้องรอจนกว่าผ้าจะสกปรก มันไม่คุ้มที่จะเสียเวลาเปลี่ยนมันเลย

3. ฝุ่น

ไม่มีที่ใดที่จะไม่มีฝุ่น มันเกาะติดกับทุกพื้นผิวอย่างต่อเนื่องและไม่เพียง แต่ในแนวนอนเท่านั้น เนื่องจากมีขนาดเล็ก ฝุ่นจึงสามารถเกาะติดพื้นผิวแนวตั้งได้ง่าย เอาชนะแรงโน้มถ่วงได้ง่าย

ฝุ่นเองนั้นไม่ได้อันตรายขนาดนั้น แต่มีสปอร์ของเชื้อราจำนวนมาก รวมทั้งสิ่งมีชีวิตอื่นๆ ที่ไม่สามารถมองเห็นได้โดยไม่ต้องใช้กล้องจุลทรรศน์ คนที่สูดดมฝุ่นดังกล่าวมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

มีผลต่อความถี่อะไร?

1. ฤดูกาล

ในตอนแรกอาจดูเหมือนว่าอัตราการปนเปื้อนของผ้าจะไม่เกี่ยวข้องกับฤดูกาล แต่ในความเป็นจริง หลายอย่างขึ้นอยู่กับอุณหภูมิที่อยู่นอกหน้าต่าง แน่นอนในฤดูร้อนคนมักจะมีเหงื่อออก

นอกจากนี้ เหงื่อออกมากยังเกิดขึ้นได้แม้ในขณะนอนหลับ นอกจากนี้ สิ่งมีชีวิตจำนวนมากยังดำเนินชีวิตที่กระฉับกระเฉงมากขึ้นในฤดูร้อน ในขณะที่ในฤดูหนาวพวกมันจะจำศีลหรืออะไรที่คล้ายกัน นี่คือเหตุผลที่ความถี่ในการเปลี่ยนผ้าลินินที่แนะนำในช่วงเวลานี้ของปีจึงลดลงครึ่งหนึ่ง นั่นคือตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการเปลี่ยนผ้าลินินทุกสัปดาห์

2. คุณสมบัติของผู้อยู่อาศัย

บ่อยครั้งความถี่ของการเปลี่ยนผ้าปูที่นอนขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของผู้ที่อาศัยอยู่ในบ้าน ตัวอย่างเช่น บางคนอาจมีเหงื่อออกมากเกินไป ไม่ว่าพวกเขาจะทำอะไรหรืออยู่ข้างนอกในช่วงเวลาใดของปี ในกรณีนี้จะต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยขึ้น

อีกตัวอย่างหนึ่ง - หลายคนสอนสัตว์เลี้ยงให้นอนบนเตียงของตัวเอง แน่นอนว่าไม่มีใครห้ามทำแบบนี้ แต่ควรระลึกไว้เสมอว่าสัตว์สามารถทิ้งขนไว้บนเตียงได้มาก โดยเฉพาะในช่วงลอกคราบ ดังนั้นควรลดความถี่ในการเปลี่ยนผ้าลินินในกรณีนี้

อีกตัวอย่างหนึ่งคือคนป่วย ตัวอย่างเช่น หากเขาติดเชื้อ จะต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกวัน

นอกจากนี้ ความถี่ของการเปลี่ยนผ้าปูที่นอนขึ้นอยู่กับอายุของผู้ที่นอนบนเตียง ตัวอย่างเช่น เด็กอายุต่ำกว่า 7 ปีไม่มีเหงื่อออกบ่อยเท่าผู้ใหญ่ และในวัยรุ่นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนก็เริ่มขึ้น ดังนั้นต่อมไขมันจึงเริ่มทำงานอย่างหนัก คุณสมบัติของความถี่ในการเปลี่ยนชุดชั้นในสำหรับเด็กจะอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง

บรรทัดฐาน

1. ทารก

ทารกที่อายุเพียงไม่กี่เดือนตั้งแต่แรกเกิดจะไม่เหงื่อออกบ่อยเท่าผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้เปลี่ยนผ้าปูที่นอนสัปดาห์ละครั้ง

นอกจากเหงื่อแล้ว ยังมีมลภาวะอื่นๆ อีก ตัวอย่างเช่น ผ้าอ้อมนอนบนผ้าน้ำมันต้องเปลี่ยนหลายครั้งต่อวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารกแรกเกิดที่นอนหลับโดยไม่มีผ้าอ้อม ทันทีที่ผ้าสกปรกจะต้องเปลี่ยนทันที

2. เด็กอายุ 3-10 ปี

เด็กโตสามารถเปลี่ยนเสื้อผ้าได้เหมือนผู้ใหญ่ทุกๆ สองสัปดาห์ เนื่องจากพวกเขามีเหงื่อออกน้อยกว่า เตียงจึงสามารถคงความสดได้นานกว่าเตียงผู้ใหญ่ แน่นอนว่านี่เป็นเพียงในกรณีที่เด็กปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยอย่างเคร่งครัด ในโรงเรียนอนุบาลตามบรรทัดฐานผ้าปูที่นอนจะเปลี่ยนเดือนละสามครั้งนั่นคือทุก ๆ 10 วัน

3. วัยรุ่น

ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ต่อมไขมันทำงานหนักในเด็กวัยรุ่น สิ่งนี้ย่อมนำไปสู่การปนเปื้อนอย่างรวดเร็วของผ้าปูเตียง ดังนั้นจึงควรเปลี่ยนบ่อย - สัปดาห์ละสองครั้ง

เปลี่ยนปลอกหมอน

ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปลอกหมอน พวกเขามักจะต้องเปลี่ยนบ่อยกว่าชุดเครื่องนอนที่เหลือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ผมมักจะเป็นมันเยิ้ม คุณควรมีปลอกหมอนสำรองเผื่อไว้สักสองสามใบ

ในโรงแรมราคาแพง

บุคคลที่ร่ำรวยที่สุดไม่ละเลยโอกาสที่พวกเขาต้องนอนบนเตียงที่สะอาดหมดจดเท่านั้น ในห้องพักโรงแรมราคาแพง ชุดผ้าปูเตียงชุดใหม่ไม่เพียงสร้างขึ้นหลังจากที่แขกออกไปแล้วเท่านั้น คนที่ตั้งถิ่นฐานที่นี่สามารถขอให้เปลี่ยนผ้าปูที่นอนบนเตียงได้หลายครั้งต่อวัน

เมื่อทราบความถี่ที่คุณต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนและปฏิบัติตามกฎพื้นฐาน คุณไม่เพียงแต่สามารถรักษารูปลักษณ์ที่สวยงามของเตียงได้เท่านั้น แต่ยังป้องกันปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้อีกด้วย

รักษาความสะอาดอย่างไรไม่ให้สกปรก? เช่น ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ปลอกผ้านวม ให้เราวิเคราะห์ความถี่ที่ต้องเปลี่ยนผ้าปูเตียงหากไม่มีการปนเปื้อนที่มองเห็นได้

ทำไมการเปลี่ยนผ้าปูเตียงจึงสำคัญ

เมื่อเราเห็นว่าของมีคราบ มีกลิ่นเหม็นอับ แล้วควรซักทันที แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เกณฑ์ที่แน่นอนเมื่อกำหนดเวลาเปลี่ยนชุดเครื่องนอน

ตามกฎแล้วการปนเปื้อนส่วนใหญ่ไม่สามารถมองเห็นได้ แม้ว่าจะดูเร็วกว่าที่มองเห็นได้ด้วยตาเปล่าก็ตาม ในบรรดา "สมบัติ" เหล่านี้ ได้แก่ เหงื่อ เซลล์ผิวที่ตายแล้ว รังแค ไรฝุ่น ขนของสัตว์เลี้ยง ไม่ต้องพูดถึงฝุ่นจำนวนมหาศาล

ทั้งหมดนี้เป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการเกิดขึ้นและการสืบพันธุ์ของแบคทีเรีย ด้วยการสัมผัสทุกวันเป็นเวลานานเราหายใจ "ช่อดอกไม้" ทั้งหมดนี้เราสัมผัสกับผิวหนัง อย่างดีที่สุดจะเต็มไปด้วยอาการแพ้ชั่วคราว สิว โรคผิวหนัง ที่เลวร้ายที่สุดคือภูมิคุ้มกันลดลง โรคหอบหืด และปัญหาอื่นๆ

หากสังเกตว่าในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้หรือเป็นหวัดในตอนเช้าจะมีอาการคัดจมูกอาจถึงเวลาต้องเปลี่ยนชุดเครื่องนอน และถ้าสิวไม่หายไปบนใบหน้าก็เป็นหนึ่งในวิธีการเสริม - ต่ออายุปลอกหมอนบ่อยขึ้นอย่างน้อยวันเว้นวัน

การเปลี่ยนผ้าปูที่นอนอย่างไม่เหมาะสมจะทำให้การซักยุ่งยากขึ้น การกำจัดแบคทีเรียและคราบต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ยากขึ้น และขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์

เปลี่ยนกี่ครั้ง - สัปดาห์ละครั้งหรือเดือน?

โดยเฉลี่ย ควรเปลี่ยนผ้าปูเตียงทุก 7-10 วัน แต่ต้องคำนึงถึงสภาวะของสุขภาพ จำนวนขั้นตอนการอาบน้ำต่อสัปดาห์ อายุ และการปรากฏตัวของสัตว์เลี้ยงด้วย และตามเงื่อนไขเหล่านี้ ให้ปรับตารางการเปลี่ยนผ้าปูที่นอน

มีอะไรอีกบ้างที่อาจส่งผลกระทบได้

ความถี่ในการซักขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่นๆ ด้วย

แล้วแต่ฤดูกาล

ในฤดูร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศร้อน เหงื่อออกมากขึ้น หน้าต่างเปิดออก ซึ่งหมายความว่าบ้านจะมีฝุ่นถนนมากขึ้น ดังนั้นควรเปลี่ยนผ้าปูเตียงบ่อยขึ้นสัปดาห์ละครั้ง ในฤดูหนาวทุกๆ 2 สัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว

สิ่งเหล่านี้เป็นค่าเฉลี่ย ลักษณะเฉพาะบุคคลก็มีความสำคัญเช่นกัน ในฤดูร้อนที่มีเหงื่อออกมาก ผิวมัน และรังแค จะเป็นการดีกว่าที่จะเปลี่ยนผ้าปูเตียงทุกๆ 3 ถึง 5 วัน ในฤดูหนาว - ทุกๆ 5 ถึง 7 วัน สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งเตียงสำหรับผู้ใหญ่และสำหรับเด็ก ยกเว้นทารก

ความแตกต่างของการเปลี่ยนเครื่องนอนเด็ก

ในเด็กเล็ก ภูมิคุ้มกันไม่แข็งแรงเท่าในผู้ใหญ่ ดังนั้นช่วงพักระหว่างการเปลี่ยนเสื้อผ้าจึงสั้นกว่ามาก

• แม้ว่าทารกจะนอนบนผ้าน้ำมัน และสิ่งทอก็สะอาดตา แต่ฝุ่นก็ยังเกาะตัว สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาของจุลินทรีย์ สำหรับทารกแรกเกิด ควรคลุมผ้าลินินใหม่สัปดาห์ละสองครั้ง (ทุกๆ 3 ถึง 4 วัน) โดยมีเงื่อนไขว่าไม่มีการปนเปื้อนในรูปแบบของการสำรอกเซอร์ไพรส์ของเด็กเล็กแล้วเปลี่ยนตามที่ปรากฏ
• ความถี่ในการเปลี่ยนผ้าปูที่นอนสำหรับเด็กอายุ 3 - 10 ปี คือ 7 - 10 วัน นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับกิจกรรมของเด็ก คนหนึ่งสามารถเล่นบนพรมได้อย่างปลอดภัยตลอดทั้งวัน อีกคนจะกระโดดขึ้นบนเตียง ดังนั้นในเวอร์ชันหลังนี้ คุณสามารถเปลี่ยนได้บ่อยขึ้น
• สำหรับเด็กวัยรุ่น ความถี่ที่เหมาะสมคือทุกๆ 5 ถึง 7 วัน

หลังเจ็บป่วย

ผ้าปูเตียงของผู้ป่วยอยู่ในประเภทพิเศษ สำหรับพวกเขามีการจัดสรรชุดแยกต่างหากซึ่งล้างในน้ำร้อนเท่านั้นและเปลี่ยนทุก 1 - 2 วัน สำหรับโรคไวรัสหรือโรคติดเชื้อ - ทุกวัน สำหรับโรคหวัดทุก 2 - 3 วัน

วิธีดูแลที่นอนให้สะอาดนานขึ้น

• นอนในชุดนอน มันจะดูดซับเหงื่อ สารคัดหลั่งของต่อมไขมัน เป็นต้น
• อย่าจัดเตียงทันทีที่ตื่นนอน จำเป็นต้องโยนผ้าห่มกลับคืนและปล่อยให้ผ้าลินินอากาศแห้งจากความชื้นที่ดูดซับในเวลากลางคืน สำหรับชีวิตและการพัฒนาของจุลินทรีย์ - นี่จะเป็นลบมาก
• นานแค่ไหนที่จะทำให้เตียง? - เพียงพอ 10 - 20 นาที จากนั้นคุณต้องทำเตียงและคลุมด้วยผ้าห่มเพื่อป้องกันฝุ่นระหว่างวัน

การดูแลชุดผ้าปูเตียงอย่างเหมาะสมไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังทำให้ชีวิตสบายขึ้นอีกด้วย แต่ละคนกำหนดความสม่ำเสมอในการเปลี่ยนปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน ผ้านวม อย่างอิสระ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะและความต้องการของแต่ละบุคคล