Арьсны тургор нь маш чухал юм! Бид биеийн арьсны уян хатан байдлыг сэргээдэг: үр дүнтэй процедурын багц.

Олон охид, эмэгтэйчүүд залуу насаа уртасгахыг хичээдэг ч хүн бүр үүнийг хэрхэн яаж хийхийг мэддэггүй. Орчин үеийн хэмнэл нь сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдал, эрүүл мэндэд ул мөр үлдээдэг. Хамгийн их өртдөг арьс нь цаг хугацааны явцад бүдгэрдэг. Энэ хүчин зүйлээс үүдэлтэй цаг агаарын нөхцөл байдал, гадны өдөөлт, амьдралын хэмнэл, хоол тэжээл, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг буруу сонгох. Эпидермисийг уян харимхай болгохын тулд тос, тоник хэрэглэх нь хангалтгүй юм. Бид өнөөдөр ярилцах нэгдсэн арга барил хэрэгтэй байна.

Арьсны өнгөнд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд

1. Өмнө дурьдсанчлан арьсны уян хатан чанар нь хүрээлэн буй орчин, хоол хүнс, ерөнхий нөхцөлэрүүл мэнд. Чийгшүүлэх нь чухал арьс. Чийгийн дутагдал нь хуурайшилтыг өдөөж, арьсны уян хатан чанараа алддаг.
2. Нүүрний арьсны уян хатан байдал нь бүх биеийн эпидермитэй холбоотой байдаг. Хэрэв та нэгдсэн арга барилыг дагаж мөрддөггүй бол зарим нь гоо сайхны процедур"нүүр өргөх" дээр хангалттай биш байх болно. Коллаген, гиалурон, эластины үйлдвэрлэл мэдэгдэхүйц буурч байгаа тул 30 нас хүрэхэд та анхны гүн үрчлээг анзаарч болно.
3. Коллаген нь эд эсийн нягтралыг хариуцдаг, гиалурон нь арьсны чийгийг хадгалахад тусалдаг ба эластин нь арьсны ерөнхий өнгийг өгдөг. Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэг нь хангалтгүй байвал арьс эрт хөгширч эхэлдэг.
4. Байгаль орчны хүчин зүйл - чухал талүрчлээстэй тэмцэхэд. Уур амьсгалын байнгын өөрчлөлт эсвэл температурын огцом өөрчлөлт нь арьсыг хуурайшуулж, цусны эргэлт, бодисын солилцооны бүх үйл явцыг удаашруулдаг.

Арьсны уян хатан чанарыг сайжруулах арга замууд

Өмнө нь бид зөвхөн нэгдсэн аргын тусламжтайгаар арьсыг өнгөлөг болгох боломжтой гэж аль хэдийн хэлсэн. Алхам бүрийг дарааллаар нь авч үзэж, гол санааг тодруул.

Зөв хоолло

1. Сагаган нь арьсыг залуу байлгахад тусална, энэ нь их хэмжээний рутин, ханаагүй тосны хүчил агуулдаг. Жагсаалтад орсон органик нэгдлүүд нь эрт хөгшрөлтөөс сэргийлж, жижиг үрчлээг толигор болгож, цусны урсгалыг хурдасгадаг.
2. Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ тогтмол хэрэглэх нь шингэн алдалтыг даван туулахад тусалдаг. Эдгээр нь эд эс дэх шингэний тэнцвэрийг хадгалж, гиалурон, коллагены үйлдвэрлэлийг хурдасгадаг. Мөн арьстай шууд холбоотой уух дэглэмийг ажиглах нь чухал юм. Хамгийн багадаа 2.5 литр ус хэрэглэнэ. өдөрт цэвэр ус.
3. Маалингын үр эсвэл үр нь хагарах, хальслах, хатахаас сэргийлдэг Омега хүчил агуулдаг. В3-В12 витаминууд нь липидийн давхаргыг зохих түвшинд байлгахад тусалдаг бөгөөд үүнээс хамгаалдаг хортой нөлөөорчин.
4. Цайвар, саарал арьсны өнгө нь хордлого, биед төмрийн дутагдлыг илтгэнэ. Тугал, үхрийн мах, гахайн элэг, тахианы мах, өндөгний шар, загас, овъёосны будааболон ногоонууд.
5. Селен нь уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг гол бүтээгдэхүүнүүдийн нэг гэж тооцогддог. Үүнийг шинэ сармис, далайн коктейль, загас, өндөг (тахиа, бөднө шувуу) зэргээс олж болно. үхрийн махны элэг. Селентэй хамт цайрын (мөөг, хивэг, мөөгөнцрийн, какао цөцгийн тос, бүх төрлийн самар) тэнцвэрийг нөхөх шаардлагатай.

Стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхий

1. Сөрөг хүчин зүйлүүд нь зөвхөн өндөр настай эмэгтэйчүүдэд төдийгүй залуу охидын арьсны хөгшрөлтийг өдөөдөг. Байнгын стрессийн үр дүнд эпидерми хурдан хөгширч, үнэт чийгээ алддаг.
2. Арьс нь нарийн үрчлээтэй бол богино хугацаатэд бүрэн хэмжээний атираа болж хувирна. Ийм нөхцөлд цорын ганц арга зам бий - инвазив гоо сайхны эмчилгээ. Botox эсвэл Dysport тарилга хийхгүйн тулд гарах арга замыг хайж олох хэрэгтэй сөрөг сэтгэл хөдлөл. Ном уншиж, хөгжилтэй кино, дуртай цуврал үзэх, бүжиглэх.
3. Долоо хоногт нэг юмуу хоёр удаа эфирийн тостой ваннаар өөрийгөө эрхлүүлээрэй далайн давс, эдгээр гоо сайхны сонголтууд нь амрахад хувь нэмэр оруулдаг. Иогийн хичээлд зочлох, сунгалт эсвэл Пилатест, жагсаасан заавар нь сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хэвийн болгодог.
4. Стрессийн улмаас олон охид архаг нойргүйдэлд өртдөг. Сайн амрах (өдөрт 7-8 цаг) хэвийн болгохын тулд тайвшруулах эм эсвэл валериан дусаахыг өөртөө сонгоорой.

Арьсаа ууршуулна

1. Дулааны эх үүсвэр нь цусны эргэлтийг сайжруулж, бодисын солилцоог хурдасгаж, судас, хялгасан судсыг өргөжүүлдэг гэдгийг мэддэг. Энэ шалтгааны улмаас арьсыг бүхэлд нь уураар жигнэхийг зөвлөж байна боломжит арга замуудДолоо хоногт 1 удаа.
2. Маш сайн сонголт бол банн эсвэл саун юм. Айлчлалын үеэр нүүрний арьсыг зөгийн балаар тосолж, дараа нь уурын өрөөнд орно. Дөрөвний нэг цагийн дараа найрлагыг нь угаана мөс ус, ийм хөдөлгөөн нь арьсны өнгийг өгөх болно.
3. Усанд орохдоо та нүүрээ угаах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд буталсан далайн давс, шингэн зөгийн балыг зуурмагийн масс болгон холино. Арьсанд 5 минутын турш массаж хийж, дараа нь найрлагыг нь зайлж угаана хүйтэн ус.
4. зардлаар өндөр температурАрьснаас шаар, хорт бодисыг зайлуулж, эрт хөгшрөлтийг өдөөдөг. Уураар жигнэхийг гар хийцийн эсвэл худалдаж авсан маскаар нэмнэ. Ашигтай бодисууд нь уурын эпидермисийн давхаргад илүү хурдан шингэдэг.
5. Хэрэв уурын өрөөнд зочлох боломжгүй бол нүүрний банн бэлтгэх хэрэгтэй. 100 гр буцалж буй усанд 5 литр исгэж хийнэ. ямар ч эмийн ургамал (мэргэн, хус холтос, розмарин, нимбэгний бальзам гэх мэт). Савны дээгүүр толгойгоо доошлуулж, алчуураар боож өгнө. 15 минут хүлээнэ үү.

Гоо сайхны мөс хэрэглээрэй

1. Үрэлт гоо сайхны мөсарьсны бодисын солилцоог идэвхжүүлж, цусны урсгалыг сайжруулна. Уг процедурыг өдөр бүр хийх ёстой. Арчих хугацаа нь 3 минут, харин та нэг цэг дээр 2 секундээс илүү удаан байж болохгүй.
2. Мөс бэлтгэхийн тулд та 30 мл авах хэрэгтэй. розмарин, 20 мл. царс модны холтос, 45 мл. нимбэгний шүүс. Бүртгэгдсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг 650 мл-ээр хийнэ. эгц буцалж буй ус, хагас цаг байлгана. Шүүж, хэвэнд хийнэ.
3. Мөн өргөст хэмхээс гоо сайхны мөс хийж болно. 2-3 жимсний "өгзөг" -ийг хайчилж, мах бутлуур эсвэл хутгагч ашиглан будаа болгон цавчих. 3: 1 харьцаатай усаар хольж, хэвний тасалгаанд хийнэ. Хөлдөөж, өглөө, оройд түрхэнэ.
4. Хэрэв та санаа зовохыг хүсэхгүй байвал эмийн ургамал, шүүсэн ус, нимбэгний шүүсийг нэг хольц болгон холино (3: 1 харьцаа). Уусмалыг хөлдөөхөд илгээж, зөвхөн өглөө нь арьсыг арчина.
5. Мөсийг тогтмол хэрэглэх нь үрчлээг толийлгож, нүүрийг эрүүл харагдуулна. Процедурын өөр нэг хувилбар бол далайн давстай (1 литр шингэн тутамд 50 г сул хольц) хольсон хайлсан усаар зайлж угаана.

Арьсаа тогтмол чийгшүүлж байгаарай

1. Арьсыг жигд болгож, чангалахын тулд усны балансыг тогтмол сэргээх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд шинэхэн шахсан шүүс, цэвэр ус, ногоон, chamomile цай ууна.
2. Насны онцлогт тохирсон серум, тосыг хэрэглээрэй. Зөвлөмжийг ялангуяа зуны улиралд хэт ягаан туяа нь дермисийн давхаргад хангалттай гүн нэвтэрдэг үед хамааралтай гэж үздэг. Худалдан авах тусгай хэрэгсэл SPF шүүлтүүртэй.
3. Өвлийн улиралд арьс нь хүйтэн салхи, хяруунд өртдөг тул үүнийг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм тэжээлийн тос. Тохиромжтой хүүхдийн найрлага"Умка" эсвэл "Nivea" хөлдөлтөөс хамгаалах тос.
4. Хэрэв арьс нь байгалийн хуурайшилттай, үрэвссэн бол илүү хурдан арилдаг. Эмийн санд олон төрлийн амин дэм худалдаж аваарай, курс ууна (энэ нь 60 хоног үргэлжилнэ). Цогцолборыг капсул дахь загас, дорго тосоор дүүргэж, зааврын дагуу эм ууна.
5. Хэрвээ гоо сайхны бүтээгдэхүүнхамгийн их үр дүнд хүрэхийг зөвшөөрдөггүй, ардын аргыг хэрэглэнэ. Бананыг хутгагчаар нунтаглаж, цөцгийтэй хольж, нүүрэндээ түрхэнэ. 15 минутын дараа үлдэгдлийг зайлуулж, мөстэй усаар угаана.

Эрүүл ахуйг сахих

1. Олон хүмүүс эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг үл тоомсорлодог. Нүүрээ гуужуулагч скрабаар угааж заншаарай, өдөр бүр хэрэглээрэй.
2. Цэвэрлэгч болгон хэрэглэж болохгүй ариун цэврийн саван, энэ нь PH тэнцвэрийг алдагдуулдаг. Өөрийн арьсны төрөлд тохирсон хөнгөн мусс эсвэл гелийг сонгоорой.
3. Нүүрээ будахыг хүссэн ч бохир гараараа нүүрэндээ хүрч болохгүй. Гар цүнхэндээ гоо сайхны хөвөн авч явах, хөвөн нахиаболон гар ариутгагч.
4. Ашиглах дулааны усзуны цагт. Үүнийг нүүр будалт болон нүүрэндээ аль алинд нь түрхэж болно цэвэр арьс. Энэ найрлага нь 250 ба 400 мл-ийн саванд байдаг, хэрэглэхэд маш тохиромжтой.
5. Арьсыг дулаацуулахгүйгээр батга, хар батга арилгах гэж бүү оролдоорой. Хэрэв та ийм адал явдлаар шийдсэн бол гар, нүүрээ устөрөгчийн хэт исэлээр урьдчилан эмчил, эмнэлгийн бээлий өмс.
6. Зуны улиралд нүүрний арьс маш их хөлрдөг, энэ тохиолдолд дэвсгэр, зөөвөрлөнө цаасан салфетка. Илүүдэл чийгийг шингээхийн тулд арьсны арьсыг зөөлөн алгадана. Дараа нь тоник эсвэл зөөлөн тосоор нүүрээ арчина.

Нүүрний массаж хийх

1. Арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд массаж хийхээс илүү сайн арга байхгүй. Энэхүү цогцолбор нь гүн үрчлээг арилгах, арилгахад чиглэгддэг үрчлээг дуурайдаг. Мэргэжилтнүүд массажны хэд хэдэн шугамыг тодорхойлсон бөгөөд энэ нь ээлжлэн боловсруулагдах ёстой.
2. Нүүрний массажийг урд хэсгээс эхэлнэ. Хөмсөгнөөс үсний шугам хүртэл арьсыг жигд болгоно. Эхлээд хуруугаа шулуун шугамаар дээш нь хөдөлгөж, дараа нь хөмсөгний дунд дэвсгэрийг байрлуулж, зигзаг хэлбэрээр алх.
3. Одоо хацар руугаа яв. Долоовор хуруугаа хамрын гүүрэн дээр тавиад сүм рүү хөтөлж, бага зэрэг дар. Арьс улаан болж хувирвал чихний дэлбээний чиглэлд ижил төстэй арга хэмжээ авна.
4. Дараа нь хөмсөгний хоорондох хэсэгт хуруугаа байрлуулж, хамрын гүүр, хамрын далавчийг массаж хийнэ. Хацрыг нь хийсгэж, хамрын уруулын нугалааг гөлгөр болгож, хацрын яс руу сунгана.
5. Эрүүнийхээ нэг тал дээр эрхий хуруугаа, үлдсэнийг нь нөгөө талд нь тавь. Эрүүний шугамын дагуу арьсыг сунгаж эхлээд хүзүүндээ доошоо бууна. Хөдөлгөөн нь хурдан байх ёстой, үүний тулд та арьсанд нүүрний тос түрхэж болно.
6. Хурууныхаа ар талыг хоёр дахь эрүү дээр тавиад бага зэрэг дарж, гараа доошлуул. Алхамуудыг 20 удаа давтаж, дараа нь чийгшүүлнэ үслэг алчуурусанд хийгээд хүзүүндээ 3 минут байлгана.
7. Одоо нүдний доорх хэсэгт массаж хийх цаг болжээ. Чийгшүүлэгч ийлдсийг хурууны үзүүрт түрхэж, тойрог замын ясыг товшиж эхлээрэй (энэ нь мэдрэхэд хялбар). Найрлага шингээх хүртэл алхмуудыг дагана уу.
8. Нүүрний массажийг өдөрт 1-2 удаа хийх ёстой. Энэ тохиолдолд хацар, nasolabial атираа, нүдний доорх хэсэгт онцгой анхаарал хандуулдаг. Эхний үр дүн гарч ирэхэд процедурыг орхиж болохгүй, эс тэгвээс арьс хурдан унжих болно.

"Зөв" гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай

1. Ашигласан гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй Өдөр тутмын амьдрал. Ийм бүтээгдэхүүнд нунтаг, тоник тос, ичих, зовхины будаг, сормуусны будаг, тень болон уруулын будаг/уруул гялбаа.
2. Худалдан авахаас татгалзах гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнгазар доорхи гарц болон зах дээр . Нүүр будалтын зураачдад зориулсан тусгай дэлгүүрт бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай. Гипоаллергенийн найрлагатай мэргэжлийн цувралыг сонгох нь зүйтэй.
3. Хэрэв та суурь тос хэрэглэж байгаа бол түрхэхээсээ өмнө өнгөгүй суурьтай нүүрээ дараарай. Энэ нь найрлага нь нүх сүвийг бөглөж, хатаахаас сэргийлнэ.
4. Хэрэв та 40-өөс дээш настай бол оронд нь BB крем хэрэглэхийг зөвшөөр суурь. Энэхүү найрлага нь дэвсгэр болон өдрийн серумын холимог юм. Ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь үрчлээг толигор болгож, чийгшүүлж, тэжээл өгч, байгалийн эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг.

Эмэгтэй хүн бүр хатуу арьстай болохыг мөрөөддөг. Үүнд хүрэхийн тулд зөв хооллож, стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийж, эпидермисийг тогтмол гуужуулж, тэжээж, ууршуулна. Гоо сайхны мөс хэрэглэх, эрүүл ахуйг сахих, нүүрний массаж хийх, зөв ​​гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авах.

Видео: гэрийн нөхцөлд нүүрний гөлгөр, уян хатан арьсыг хэрхэн яаж олж авах вэ

Уян хатан, уян хатан арьс нь залуу насны байгалийн үзүүлэлт юм. Зөвхөн залуу үед бие махбодид хоёр өвөрмөц уураг идэвхтэй нийлэгждэг - эластин ба коллаген. Арьсны бат бөх, уян хатан, толигор байдлыг хариуцдаг фибрилляр уургууд нь унжихаас сэргийлж, эсийн чийгийг хадгалдаг. Нас ахих тусам 35-40 насандаа "залуучуудын уураг" үйлдвэрлэх үйл явц удааширч, арьсанд тусламж хэрэгтэй болдог.

Арьс чанга, уян харимхай харагдах чадварыг тургор гэх мэт ойлголтоор тодорхойлдог. Хэрэв эсийн агууламж чийгээ алдвал тургор буурч, улмаар эд эсийн шингэн алдалт, арьс үрчлээтэж, сул дорой болно гэсэн үг юм. Бие махбодид шингэн дутагдаж, улмаар шингэн алдалт үүсдэг.

Арьсны уян хатан чанар буурах гол шалтгаан нь шингэний хангалтгүй хэмжээ юм. Бие махбодид өдөрт дор хаяж 2 литр ус хэрэгтэй бөгөөд энэ нь шөл, шүүс, компотыг тооцохгүй. Ялангуяа халуун өдрүүдэд зөвхөн цэвэр ус ууна.

Тусдаа шалтгаан нь бие махбодийн сөрөг нөхцлөөр ялгагдана.

• бөөлжих;
• суулгалт;
• гэнэт жин хасах;
• чихрийн шижин;
• арьсны өвчин.

Нас ахих тусам тургор буурдаг. Хүн хөгширч эхэлмэгц арьсан дээр хөгшрөлтийн анхны шинж тэмдэг илэрдэг. Арьсны хөгшрөлт нь дараахь зүйлээс хамаарна.

• генетик;
• экологи;
• тэжээл.

Арьсны байдлыг хэрхэн сайжруулах вэ

Бие, нүүр, цээж нэг л өдөр өмнөх шигээ тонгорохгүй. Эмэгтэйчүүдэд туслахын тулд насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдАрьсны залуу байдал, гоо сайхныг сэргээхэд туслах олон төрлийн үйл ажиллагааг санал болгодог. руу салоны журамхолбогдох:

Эдгээр бүх гоо сайхны сессүүд нь арьсны өнгийг сайжруулах, чийгшүүлэх, тэжээл өгөхөд чиглэгддэг. Мэдээжийн хэрэг, генетик, экологийн асуудлыг шийдвэрлэхэд хэцүү байдаг, гэхдээ залуу насаа хадгалахын тулд ядаж өөртөө туслах боломжтой бол дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.

• эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөх;
• хоолны дэглэмд өөх тос, гурилан бүтээгдэхүүн, чихэрлэгийг орхих;
• аль болох тослог загас, далайн хоол, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэх; ургамлын тос;
• өндөр чанартай цэвэр ус их уух;
• эрчимтэй зайлсхийх нарны цацраг;
• арьсаа арчлах, массаж хийх, тос, эфирийн тосоор чийгшүүлэх.

Хүссэн үр нөлөөг дараахь байдлаар хийж болно.

• зөв журам;
• арьсны төрлөөс хамааран тос;
• Бие махбодид хэрэглэх маск, шахалтын найрлагад оруулсан идэвхтэй бодисын найрлага, түүний дотор гэрийн нөхцөлд нүүрний арьсны уян хатан байдлыг хангах зорилгоор бэлтгэсэн бодисууд.

Арьсыг чийгшүүлж тэжээл өгөх найрлагатай

Тургорыг бэхжүүлж, арьсыг залуу, удаан байлгахад туслахын тулд та шим тэжээлийг ашиглах хэрэгтэй.

Арьсыг зөөлрүүлэхийн тулд ийм тусгай бодисыг ихэвчлэн ашигладаг бөгөөд үүнийг эмийн санд худалдаж авч болно.

• гоо сайхны шавар;
• bodyagi нунтаг;
• А ба Е витамины капсул;
• коллаген ийлдэс;
• ампул дахь кальцийн хлоридын уусмал;
• спирулина;
• натрийн алгинатын нунтаг.

Энэ бүгдийг ашиглаж байна гоо сайхны маскта өөрөө хоол хийж болно.

Маск хийхээс өмнө зарим дүрэм журмыг дагаж мөрдөх ёстой:

Нүүр болон биеийн арьсны уян хатан байдлыг хангах маск

Тургортой холбоотой асуудал байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд бага зэрэг туршлага хуримтлуулахад хангалттай. Арьсны хэсгийг, жишээлбэл, шуу дээр шахах шаардлагатай. Хэрэв арьс хурдан анхны байдалдаа орсон бол ямар ч асуудал гарахгүй. Хэрэв аажмаар байвал санаа зовох шалтгаан байгаа бөгөөд үүний дагуу тэжээлийн маск бүхий арьсанд нэмэлт нөлөө үзүүлэх болно.

Зөгийн бал ба түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь тоник нөлөөтэй байдаг тул зөгийн балны процедур нь уян хатан чанарыг өгөх маш сайн хэрэгсэл юм. Арьсан доорхи гүн давхаргад нэвчсэний улмаас эсийн нөхөн төлжилт хурдасч, коллагены бүтцийг устгах үйл явц удааширдаг.

• зөгийн бал - 20 гр;
• токоферол (Е витамин) - 5 мл;
• зөгийн тоос - хутганы үзүүр дээр (2 гр).

Хэрэглээ:

Шавартай нүүрний маск

Янз бүрийн шавар найрлагын дунд бүх нийтийн эмчилгээ бол цагаан шавар - каолин гэж тооцогддог. Санал болгож буй маск нь ягаан өнгийг ашигладаг гоо сайхны шавар, цагаан ба улаан шаврын холимогоос бүрдэх бөгөөд энэ нь хоёулангийнх нь чанарыг хослуулсан гэсэн үг юм. Шаврын өнгө нь үүнийг өгдөг ашигт малтмалын найрлага. Уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх, коллаген үйлдвэрлэх, цусны судсыг бэхжүүлэхийн тулд цахиур, хөнгөн цагаан, мөнгө агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь дээр. Тиймээс, ягаан шавраас гадна ногоон эсвэл цэнхэр өнгийг ашиглаж болно. Хэдийгээр ямар ч төрлийн шавар нь арьсыг чангалж, гүн чийгшүүлнэ.

• хоёр өндөгний шар;
• ягаан шавар - 10 гр;
• өөх тос цөцгий - 1 халбага;
• чацарганы тос - 10 дусал.

Бэлтгэх, хэрэглэх арга:

Шаварлаг найрлага нь угаахад хэцүү байдаг тул маскыг зайлуулахын өмнө дэвтээнэ. Мөн та ийм массыг бамбай булчирхайн хэсэгт түрхэж болохгүй.

Зууван нүүр, хүзүүнд зориулсан желатин маск

Желатин процедур нь арьсны харагдахуйц сул дорой байдлыг арилгахад тусалдаг. Ихэнхдээ тэдгээрийг нүүрний зууван хэсгийг чангалж, хүзүүний үрчлээсийг гөлгөр болгоход ашигладаг.

• желатин - 20 гр;
• какао цөцгийн тос - 20 дусал;
• Бодига - 10 гр;
• Ногоон цай.

Хоол хийх:

• желатиныг халуун ногоон цайнд шингэлнэ;
• bodyaga-тай холих;
• 10 минут байлгана. шаардах;
• какао цөцгийн тос нэмнэ;
• бүгдийг холино.

Хэрэглээ:

• арьсанд дулаан маск түрхэх (ялангуяа нүүр ба хүзүүний зууван дээр зузаан давхарга тавих);
• хатах хүртэл үлдээгээрэй.

Процедурын явцад та хэвтээ байдалд байх хэрэгтэй, эс тэгвээс хатаах найрлага нь арьсны атираа үүсэхгүй. Мөн шулуун болгохын оронд бүр илүү үрчлээстэй болно. Дараа нь зэрлэг сарнай, chamomile, линден зэрэг халуун декоциний бүх зүйлийг угаана.

Нүдний эргэн тойрон дахь нарийхан арьсанд хэрэглэдэг жор нь арьсны эпидермисийг чийгшүүлэхээс гадна хаваныг багасгаж, зовхины эмзэг байдлыг сэргээх болно. Уг процедурыг 10-20 хуралдаанд хийхийг зөвлөж байна.

"Тахианы хөл" гарч ирэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нүдний маскыг долоо хоногт дор хаяж нэг удаа 30 наснаас дээш хийх хэрэгтэй.

• яншуй үр - 5 гр;
• нэмэлтгүйгээр байгалийн тараг - 10 гр;
• жижиг тос - 2 дусал.

Petitgrain тос нь боловсорч амжаагүй нимбэг эсвэл гашуун жүржийн тос юм. Энэ нь заримдаа хальс, үрийн энгийн цитрусын тосоор солигддог. Гэхдээ энэ нь жимс жимсгэнэ биш, харин найлзуурууд, навчнууд нь хөгшрөлтийн тос гэж нэрлэгддэг нэн чухал petitgrain тос гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй.

Хоол хийх:

• яншуй үрийг зуурмагаар бутлах;
• тараг, цөцгийн тос нэмнэ;
• холино.

Чангалах бодисыг оройн цагаар будалт арилгасны дараа хурууны үзүүрийг хамрын гүүрнээс сүм рүү хөнгөхөн хөдөлгөөнөөр түрхэнэ. Маскийг шөнийн турш үлдээж, өглөө нь гоо сайхны сүүгээр угааж болно. өргөх, дэмжих нарийхан арьснас нь төмсний шүүс ч байж болно. Энэ нь мөн хаван арилгахад тусалдаг ба хар хүрээнүдний дор. Үүнийг хийхийн тулд та зүгээр л түүхий төмсийг сараалж, самбай уутанд хийж, доод зовхи дээр тавих хэрэгтэй. 15 минутын дараа шүүсийг хүйтэн усаар угааж болно.

Биеийн тосны маск

Арьсны уян хатан байдлын хувьд янз бүрийн тосноос хийсэн жор маш их алдартай байдаг.

Тэнцүү хувь хэмжээгээр авна:

• улаан буудайн үр хөврөлийн тос (эсвэл чидун);
• бүйлс;
• рапс;
• кунжут;
• цагаан хэрэглэл.

1-ийн хувьд. нэг халбага тос хольц нэмнэ:

• нэг өндөгний шар;
• зөгийн бал нэг халбага;
• хивэг (эсвэл овъёос) - 1 халбага;
• өтгөн тууштай байдалд шаардлагатай хэмжээгээр ус.

Жор дээр та хагас авокадо нэмж болно, энэ жимс нь нүүр, биеийг төгс чийгшүүлж, гялалзсан, шинэлэг байдлыг өгдөг.

Мумио бүхий биеийн маск

Мумио бол маш сайн чангалагч юм. Целлюлитийн тодорхой асуудалтай хэвлий, гарны дээд хэсэг, гуяны хэсэгт ихэвчлэн хэрэглэдэг.

• целлюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй аливаа тос;
• мумио - 10 шахмал.

Хоол хийх:

• шилэн саванд шахмал, цөцгийн хуруу шилийг холино;
• бүрэн уусах хүртэл тасалгааны температурт хэдэн өдрийн турш үлдээх;
• дахин сайтар холино.

Үүссэн найрлагыг нь түрхэнэ асуудалтай газруудсарын турш бусад өдөр бүр. Мумиотой холимог нь үр дүнтэй ажиллаж, сунгах тэмдгийг (төрсний дараах үеийг оруулаад) мэдэгдэхүйц бууруулна.

Хөхний чангаруулах маск

Найрлага түрхэхээсээ өмнө цээж, деколлетийн арьсыг цэвэрлэхээ мартуузай. Эдгээр газруудад та хатуу скраб хэрэглэж болохгүй. Зөөлөн мэдрэмжийн хувьд цээжний арьс нь нүдний эргэн тойрон дахь талбайтай тэнцүү байдаг тул шаардлагатай байдаг хувь хүний ​​хандлага. Жорыг хоёр найрлагаас бэлтгэж болно: улаан лууван, спирулина дээр үндэслэсэн. Аль нэгийг нь сонго.

• нунтагласан буталсан 1 цагаан улаан лууван;
• пачули тос - 1 халбага;
• оливын тос - 1 халбага.

• спирулина - 10 шахмал;
• чидун жимсний тос (эсвэл маалингын тос) - 1 халбага;
• овъёосны будаа - 1 халбага;
• chamomile декоциний - өтгөн хольц авахад хангалттай хэмжээ.

Хэрэглээ:

• сонгосон найрлагыг самбай дээр хэрэглэж, шахалтын хэлбэрээр цээжинд хэрэглэнэ;
• 20 минутын дараа бүх зүйлийг усаар зайлуулна;
• Уг процедурыг сард дор хаяж 10 удаа давтах ёстой.

Цагаан улаан луувангийн шүүс нь арьсны эпидермисийг дулаацуулж, эсийн цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Мөн спирулина замаг нь хялгасан судсыг бэхжүүлж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг.

Алгиний хүчил нь наалдамхай полисахарид юм бор замаг. Алгиний хүчлийн давс (алгинат) нь залуужуулах хамгийн сайн арга хэрэгслийн нэг юм. Тэдний үйл ажиллагааны хүч нь мэс заслын залруулга эсвэл ботокс тарилгатай харьцуулж болно. Алгинаттай хамт кальцийн хлоридыг ихэвчлэн хөгшрөлтийн эсрэг маск болгон ашигладаг бөгөөд энэ нь арьсыг торгомсог, толигор болгодог.

• натрийн алгинат - 0.5 tsp;
• гоо сайхны шавар - 1 халбага;
• кальцийн хлорид - 1 ампул;
• ус - 3 халбага.

• натрийн алгинат - 1 халбага;
• овъёосны будаа - 20 гр;
• чацарганы тос - 10 мл;
• ус - 3 халбага.

Хэрэглээ:

Хөлдөөсөн algin маск нь plasticine эсвэл хуванцар резин хэлбэртэй байдаг тул та үүнийг арилгах хэрэгтэй гэнэтийн хөдөлгөөндоошоо дээшээ.

Анхаар, зөвхөн ӨНӨӨДӨР!

Байгалийн чийгийн түвшинг сэргээхийн тулд та арьсны уян хатан чанарыг сайжруулах янз бүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно, үргэлж гарт байдаг бүтээгдэхүүнээс арьсны уян хатан чанарыг сайжруулах маск нь толигор, уян хатан байдлыг сэргээхэд тусална. Нүүр, хүзүү, деколлет, гарт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Арьсны уян хатан байдалд юу нөлөөлдөг

Арьсны бат бөх, уян хатан чанар нь зөвхөн наснаас гадна эрүүл мэндийн байдал, экологи, хоол хүнс болон бусад олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Уян хатан байдал, уян хатан чанар нь арьсанд хангалттай чийгшил байгаа эсэхээс ихээхэн хамаардаг.

Арьсны залуу байдлыг хадгалахгүй бол 35 нас хүртлээ олон эмэгтэйчүүд хөгшрөлтийн хурдацтай хөгжиж буй шинж тэмдгийг анзаарч болно.Зөвхөн нүүр төдийгүй бүх биеийг арчлахыг зөвлөж байна. Гарны байдал нь эмэгтэй хүний ​​насыг ялангуяа хүчтэйгээр харуулж чаддаг.
Арьсны уян хатан чанар нь дараахь зүйлийг үйлдвэрлэхээс шууд хамаардаг.

• коллаген;
• эластин;
• гиалурон.

Коллаген нь холбогч эдийн уян хатан чанар, нягтралд шууд нөлөөлдөг. Арьсанд агуулагдах эластин нь шаардлагатай бол сунгах, анхны хэлбэрээ буцаах чадварыг өгдөг. Чийгшил нь голчлон гиалуроны үйлдвэрлэлээс хамаардаг.

Зарим шалтгааны улмаас бие махбод дахь эдгээр бодисын үйлдвэрлэл алдагдсан тохиолдолд арьсны уян хатан чанар, хөгшрөлт хурдан алдаж эхэлдэг. Эластин, коллаген, гиалуроны даавар эстрогений нийлэгжилтийг зохицуулна.

Тос

Нүүрний арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд та тослог ургамлын тос хэрэглэж болно. Тэдгээрт агуулагдах бодисууд нь эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлж, бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, эсийн мембраныг бэхжүүлж, эпидермисийг цэвэрлэж, чийгийн түвшинг нэмэгдүүлдэг.

Та залуу хэвээр үлдэх боломжтой бүйлсний тос, их хэмжээний витамин Е агуулсан. Энэхүү тос нь үрчлээг толигор болгож, арьсны өнгийг сайжруулж, чийгшүүлж, хэт ягаан туяанаас хамгаална. Хэрэв арьсны уян хатан чанар алдвал та касторын тос эсвэл тос худалдаж авах боломжтой хушга.

Уян хатан чанараа алдаж, гэрэлтүүлэх, залуужуулах, шарх, зураасыг эдгээхэд хэрэглэж болно. Тоорын тос. Та чангаанзны тос эсвэл розмаринаар нүүрний арьсны уян хатан байдлыг сэргээж болно.

Улаан буудайн үр хөврөлийн тос нь арьсны уян хатан чанарыг сайжруулахаас гадна цочролыг арилгах, хальслах, загатнахыг арилгах болно. Тогтмол хэрэглэснээр энэ эм нь rosacea-ийн илрэлийг багасгах болно.

Бүтээгдэхүүн

Зарим хоол хүнс хэрэглэснээр арьсны залуу байдал нэмэгддэг. Жишээлбэл, Сагаган болон ханаагүй тосны хүчлүүд нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг. Цахиур агуулсан бусад үр тариа нь арьсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Маш их хэмжээний цахиур нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамал, жимс жимсгэнэ зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнийг агуулдаг.

Хэрэв нүүрний арьс уян хатан чанараа алдаж, цайвар болвол энэ нь төмрийн дутагдлыг илтгэнэ. Энэ тохиолдолд элэг, тугалын мах, тахиа, овъёос, өндөгний шар зэрэг хоол идэхийг зөвлөж байна.

Селен зэрэг элемент агуулсан хоол хүнсийг чийг алдахаас сэргийлнэ. Үүнд агуулагддаг олон тоогоордалайн хоол, өндөг, элэг, сармисанд. Өөр ашигтай элементхивэг, мөөгөнцөр, мөөг, самар, какао зэрэгт агуулагддаг цайр юм.

Дэмжлэг хэвийн түвшинЧийгшүүлэх нь зөвхөн бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар төдийгүй энгийн цэвэр усны тусламжтайгаар боломжтой (үүнд та өдөрт дор хаяж 2 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй). Гэхдээ энэ арга нь зөвхөн залуу арьсанд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэх боловч өндөр настай эмэгтэйчүүд тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх талаар бодох хэрэгтэй.

Нүүрний арьсыг уян хатан болгох маск

Хэрэв арьсны уян хатан чанар, хөгшрөлт алдаж эхэлсэн бол хөргөгчинд байдаг бүтээгдэхүүний маск ашиглан гэртээ үүнийг дэмжиж болно. Ийм маскыг нүүрэндээ түрхээд 15-20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

Хамгийн энгийн бөгөөд боломжийн үнэтэй маск бол төмсний маск юм. Та үүнийг ингэж хийх хэрэгтэй: хальсалж түүхий төмсийг үрж, нэг халбага оливын тос нэмнэ. Цэвэр арьсанд төмсний маск түрхээрэй.

Нүүрний арьсыг уян хатан болгох үр дүнтэй маск өндөгний цагаан . Та тэдгээрийг зөвхөн уургаас хийж болно (үүнийг хийхийн тулд та үүнийг хөөсөрч, арьсанд түрхэх хэрэгтэй) эсвэл уургаас халбагаар хийж болно. овъёос гурил(үүнийг хийхийн тулд найрлагыг нь хольж, хольцыг нимгэн давхаргаар арьсанд түрхэнэ).

Хуурай гичийг арьсны уян хатан чанарыг арилгах эм болгон ашиглаж болно.: та энэ маскыг гичний халбагаар хийх хэрэгтэй, оливын тосболон буцалсан ус (найрлага бүрийн халбагаар). Бүтээгдэхүүнийг нимгэн давхаргад түрхэж, 5 минутын дараа угаах хэрэгтэй.

Гэрийн арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх маш сайн хэрэгсэл бол гоо сайхны шавар (каолин) юм. Нэг халбага шавар дээр та tsp авах хэрэгтэй. зөгийн бал, хэдэн дусал нимбэгний шүүс. Хэрэглэхийн өмнө бүх найрлагыг сайтар холих шаардлагатай.

Усанд орох, саун

Арьсны залуу байдлыг хадгалахын тулд долоо хоногт нэг удаа саунд (банн) орохыг зөвлөж байна. Энэхүү процедур нь хорт бодис, илүүдэл усыг зайлуулахаас гадна үхэжсэн арьсны хэсгүүдийг гуужуулахад тусалдаг. Үүнээс гадна саун нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, арьсны цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Та энэ процедурын үр нөлөөг скраб, маск, биеийн боолт гэх мэт хэрэгслийн тусламжтайгаар сайжруулж болно (тэдгээрийг дэлгүүр, эмийн сангаас худалдаж авах эсвэл цөцгий, kefir, кофе, элсэн чихэр, зөгийн бал, давс, эфирийн тосноос бие даан хийж болно. ). Уурын өрөөнөөс гарсны дараа тэдгээрийг түрхэх хэрэгтэй. Усанд орох эсвэл саунд орсны дараа гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс ашигтай бодисыг арьсанд шингээх, шингээх нь өндөр температурт нүх сүв өргөсдөг тул илүү хурдан явагддаг.

Арьс нь уян хатан чанараа алдаж байгааг хараад та гэртээ ванн хийж эхлэх боломжтой. Тэд зөвхөн сайхан харагдахад хувь нэмрээ оруулаад зогсохгүй жингээ хасах, целлюлит, сунгах тэмдгийг арилгах, эрүүл өнгө өгөхөд тусална. Долоо хоногт хоёр удаа (20 минут орчим) залуужуулах усанд орохыг зөвлөж байна. Уг процедурын үед усны температур 37 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой, эс тэгвээс зүрх судасны систем гэмтэж болзошгүй.

Залуу арьсыг хадгалах хамгийн үр дүнтэй, хямд арга бол:

• давс;
• сүү;
• Ногоон цай;
• ургамлын гаралтай дусаах.

Давстай банн- Залуу насыг уртасгах хямд, үр дүнтэй хэрэгсэл. Усанд орохын тулд та 400 гр (илүү зохимжтой далайн) давс авах хэрэгтэй. Нэмж дурдахад та ямар ч эфирийн тосыг хэдэн дусал нэмж болно.

Сүүтэй усанд орохарьсанд тэжээл өгч чийгшүүлж тайвшруулах үйлчилгээтэй. Нэг усанд орохын тулд та 3 литр ус уух хэрэгтэй тослог сүүмөн хагас шил шингэн зөгийн бал.

Маш хямд, бэлтгэхэд хялбар бол ногоон цайтай банн юм. Энэ нь хүчтэй ногоон цай исгэх шаардлагатай (буцалж буй усанд 3 tsp авч, 15 минутын турш шаарддаг).

Ургамлын дусаахтай банн нь чийгшүүлж, зөөлрүүлж, тэжээл өгөх болно. Нэг ваннд дусаахыг бэлтгэхийн тулд хоёр tbsp авахад хангалттай. л. буцалж буй усаар асгаж, 10 минутын турш исгэж байх ёстой ургамал. Энэ процедурын хувьд та chamomile, нимбэгний бальзам, розмарин, гаа, tartar, арц авч болно.

Өдөр тутмын арьс арчилгаа

Гэртээ та өдөр тутмын энгийн процедурыг хийж болно:

• хүйтэн, халуун шүршүүрт орох;
• чийгшүүлэгч тос түрхэх;
• эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих.

Хүйтэн, халуун шүршүүр- Арьс унжихаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн эм. Усны температур нь танд тав тухтай байх ёстой бөгөөд эндорфин ялгаруулж, сэтгэл санааг сайжруулна. Тодосгогч шүршүүрийг тогтмол хэрэглэх нь биеийг тайвшруулж, цусны эргэлтийг хурдасгадаг.

Шөнийн цагаар нүүрээ хүйтэн усаар угаах нь маш ашигтай бөгөөд үүний дараа та ургамлын гаралтай дусаах замаар арчиж болно. Та мөсөн шоо хийж чадах уу ургамлын дусаах. Ийм процедурыг тогтмол хийх нь уян хатан байдал, эрүүл арьсыг удаан хугацаанд хадгалах боломжийг олгоно.

Арьсыг чийгтэй байлгахын тулд өглөө нь чийгшүүлэгч тос түрхэж, оройд тэжээллэг тос түрхэхийг зөвлөж байна. Энэ нь залуу насыг уртасгаж, эрүүл мэндийг хангахад тусална Гадаад төрх. Үүнд крем, серум, бальзам тохиромжтой. 25 жилийн дараа чийгшүүлэгч, тэжээлийн тос хэрэглэж эхлэхийг зөвлөж байна.

Амьдралын хэв маяг, арьсны байдал

Хэрэв арьс уян хатан чанараа алдаж амжаагүй бол эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталж, зохистой хооллох замаар тэдний нөхцөл байдлыг хадгалах боломжтой. Гэртээ бэлтгэсэн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Шарсан, давсалсан хоол, чихэрлэг эсвэл өөх тостой хоол хүнс нь арьсны нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Сайхан унтах нь арьсыг залуу байлгахад маш чухал.

Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгоход онцгой анхаарал хандуулах шаардлагатай. Энэ нь өндөр чанартай, боломжтой бол байгалийн байх ёстой. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг эпидермисийн төрлөөс хамааран сонгох ёстой.

Никотин бол арьсыг хордуулдаг. Тамхи татдаг эмэгтэйчүүдийн арьс хурдан хатаж, эсвэл эсрэгээрээ хэт тослог болдог. Тамхичид эрт үрчлээтдэг, нүүр нь үрчлээтдэг шороон өнгө.

Хоол тэжээл нь өөх тос, уураг, нүүрс усны агууламжийн хувьд тэнцвэргүй байдаг янз бүрийн хоолны дэглэм нь арьсны нөхцөл байдалд муугаар нөлөөлдөг.

Уян хатан чанараа алдах нь биеийн жин огцом нэмэгдэх эсвэл огцом буурах үед үүсдэг. Тиймээс та жин, хоол тэжээл, эрүүл мэндээ сайтар хянаж байх хэрэгтэй.

Гоо сайхны салоны журам

Янз бүрийн шалтгааны улмаас (нас, өвчин, экологи муу) өдөр тутмын арчилгааболон янз бүрийн журамгэртээ хийх нь хангалтгүй байж магадгүй юм.

• mesotherapy;
• озоны эмчилгээ;
• миостимуляци;
• фитолифтинг.

Арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд гоо сайхны салон дахь процедурыг гоо сайхны мэргэжилтнүүд сонгодог. Эдгээр нь маш үр дүнтэй боловч нэлээд өндөр өртөгтэй бөгөөд үр нөлөөг хадгалахын тулд байнгын хэрэглээ шаарддаг. 50 жилийн дараа эсвэл зөрчлийн улмаас бие махбодид ноцтой гэмтэл гарсан тохиолдолд та тэдэнд хандах хэрэгтэй болно. дааврын суурь, стресс, муу зуршлууд.

Өдөр тутмын арьс арчилгаа хямд санболон энгийн журам зөв хооллолтмуу зуршлаас татгалзаж, ямар ч нарийн төвөгтэй, үнэтэй процедургүйгээр залуу, уян хатан арьсыг удаан хугацаанд хадгалах боломжтой.

Өгүүллийн агуулга:

Арьсны уян хатан чанар нь механик нөлөөллийн дараа хэлбэрээ хадгалах байгалийн чадвар юм. Хүний биеийн байдал, нүүрний гадаад төрхөөс хамаардаг уян хатан байдлын зэрэг нь аливаа механик ажиллагаа, жишээлбэл, дарах, татах зэрэг арьсны дерми анхны хэлбэрээ авах хурдаар тодорхойлогддог. Энэ чадварыг зөрчих олон шалтгаан бий, гэхдээ үр дүн нь бараг үргэлж ижил байдаг: арьс нь сул дорой, муухай болж, илүү хөгширдөг. Ийм өөрчлөлтийг даван туулахад заримдаа нэлээд хэцүү байдаг ч тэдэнтэй эвлэрэхэд бүр ч хэцүү байдаг. Тиймээс гоо үзэсгэлэн, залуу насаа хадгалахыг эрэлхийлдэг хүмүүс шалтгаантай идэвхтэй тэмцэж, үүний тулд олон аюулгүй арга хэрэгслийг ашигладаг. Энэхүү нийтлэл нь арьсны залуу нас, өөгүй төрхийг сэргээж, эрт хөгшрөлтийг зогсоож чадах ашигтай бодис, нарийн төвөгтэй бүтээгдэхүүн, процедурын талаар ярих болно.

Арьс яагаад уян хатан чанараа алддаг вэ?

Арьсны уян хатан чанар алдагдах нь ямар ч хүний ​​янз бүрийн насны үед илэрдэг. Гэхдээ физиологийг харгалзан үзвэл үүнийг тэмдэглэж болно илүү эмэгтэйэрчүүдээс илүү. Гэсэн хэдий ч хүйсээс гадна хэд хэдэн шалтгаан бий.

Тусгай уураг, тухайлбал коллаген ба эластин нь эсийн аяыг хадгалах механизмд гол үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэдний үүрэг бол хананы нягтралыг хадгалах, өөхний эдэд эсийг наалдуулах явдал юм. Эдгээр уургийн үйл ажиллагааг зөрчих эсвэл дутагдах нь бие нь сул дорой, сонирхолгүй болоход хүргэдэг. Хүний бие тэдгээрийг бие даан нийлэгжүүлж чаддаг нь мэдэгдэж байгаа боловч энэ чадвар нь тодорхой нөхцөлд алдагддаг.

Арьсны уян хатан чанар буурах гол шалтгаанууд нь:

• Хөгшрөлт. Нас ахих тусам бие махбодь өөрөө уураг нийлэгжүүлэх байгалийн чадвар аажмаар алдагддаг нь арьс унжсанаар нотлогддог.
• Хурц жин хасах. Жин огцом буурснаар эсүүд дасан зохицож, уургийн утаснууд багасдаг. Энэ нь арьсны зайлшгүй уналтад хүргэдэг. Энэ тохиолдолд өнгө аясыг ярих шаардлагагүй болно. Туршлагатай хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд түрэмгий турах, дэмжихийг зөвлөдөггүй эрүүл амьдралын хэв маягамьдрал, зөв ​​хооллолт. Хурдан жин нэмэх нь арьсны бүтцийг зөрчиж, сунгах тэмдгийн харагдах байдалд хүргэдэг.
• Шингэн алдалт. Энэ нь хэзээд илэрдэг хангалтгүйшингэн, урт урсгалын дараа Халдварт өвчин хоол боловсруулах зам, халуун наранд удаан хугацаагаар өртсөний үр дүнд. Бие дэх усны хомсдол нь эсийг шавхахад хүргэдэг.
• Муу зуршил. Тамхи татах, архи уух, мансууруулах бодис хэрэглэх нь бие махбодийг хордуулж, улмаар бодисын солилцооны эмгэгийг үүсгэж, арьсны уян хатан байдалд шаардлагатай уургийн эсийн доторх нийлэгжилтийг зөрчихөд хүргэдэг ашигтай бүтээгдэхүүний шингээлтийг саатуулдаг.
• Нарны туяа. Шингэн алдалтаас гадна наранд хамгаалалтгүйгээр өртөх (хувцас, нарнаас хамгаалах тос) хэт ягаан туяаны хортой нөлөөнд хүрэх замыг нээж өгдөг. Үүнтэй адил Сөрөг нөлөөмөн solarium-аар хангадаг.
• анхаарал халамж хангалтгүй. Арьс нь байнга цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай байдаг тул аюулгүй ашиглах нь дээр эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнмөн цэвэр ус. Зуны улиралд арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгөх шаардлагатай.
• Байгаль орчны нөлөө. Бохирдсон бүс нутагт амьдардаг хүмүүс ядуу байдлаас болж арьсны эрт хөгшрөлтөд илүү өртөмтгий байдаг байгаль орчны нөхцөл байдалбие махбод дахь шим тэжээлийн дутагдалд хувь нэмэр оруулдаг. Үүнд чанар муутай хүнсний бүтээгдэхүүн ч орно.
• архаг өвчин. Заримдаа мэдрэл, дотоод шүүрэл, судас, зүрх, хоол боловсруулах тогтолцооны зарим өвчин үүсэх үед коллаген ба эластины нийлэгжилт улам дорддог.

Зөв сонгогдсон арга хэрэгсэл, журам нь үргэлж 100% үр дүнг өгдөггүй, учир нь. үүнээс ч хамаарна хувь хүний ​​онцлогхүн бүрийн бие.

Арьсыг чангалж, уян хатан болгохын тулд ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэх вэ

Арьсыг хуучин уян хатан байдалд нь буцаах хамгийн эхний алхам бол хуурайшилтыг үүсгэсэн шалтгааныг арилгах явдал юм. Бид муу зуршлаас татгалзах, хоол тэжээл, амьдралын хэв маягийг хэвийн болгох, жингээ тогтвортой байлгах талаар ярьж байна. Гэсэн хэдий ч насжилттай тэмцэж, генийг өөрчлөх боломжгүй юм. Энэ тохиолдолд эрүүл мэндийн байдлыг засч залруулахыг хичээх хэрэгтэй бөгөөд арьсны хэвийн үйл ажиллагаанд бүх талаар туслах хэрэгтэй. Энэхүү хүнд хэцүү ажилд янз бүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, процедурууд аврах ажилд ирдэг. Сонголтуудыг илүү нарийвчлан авч үзье.

Арьсыг уян хатан болгох тос

Дэлгүүрт арьсны уян хатан тосыг сонгохдоо түүний найрлагад бие махбодид А аминдэм болгон хувиргадаг ретинол, каротин зэрэг чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүд, түүнчлэн ашигтай шинж чанартай Е, С витаминууд байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй. арьсанд үзүүлэх нөлөө. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг гэртээ хольц бэлтгэхэд ашиглаж болно. Энэ тос нь өөр байх болно байгалийн найрлагаболон ашиглалтын аюулгүй байдал.

Олон жор байдаг. Бид тэдгээрийн хамгийн үр дүнтэйг тайлбарлав:

1. Цитрусын тос. Зөгийн лав (20 гр), какао цөцгийн тос (40 мл) халуунд тэсвэртэй аяганд хийж, усан ваннд хийнэ. Бүрэн уусах хүртэл хутгана. Дулаанаас нь салгасны дараа луувангийн үрийн тос (4 дусал), глицерин (20 мл) нэмнэ. Нэг төрлийн масс үүссэний дараа хутгахгүйгээр үлдсэн найрлагыг жижиг хэсгүүдэд нэмнэ: нимбэгний тос (10 дусал), хоёр тосны холимог - шар буурцаг ба чангаанзны цөм(50 мл).
2. шоколадны тос. Бүх найрлага - хар шоколад (30 гр), какао цөцгийн тос (1 халбага), байгалийн зөгийн бал (50 гр), ланолин (40 гр) - нь усан ваннд хийж, хольцыг нэгэн төрлийн болтол хайлуулж, дараа нь хөргөнө. Бүтээгдэхүүнийг гэрэлд нэвтрэхгүйгээр сэрүүн газар хадгална. Хэрэглэх давтамж - өдөрт 1-2 удаа.
3. Мумитай цөцгий. Хүүхдийн тосыг (50 мл) хутгахад тохиромжтой саванд хийнэ. Мумигийн 2 шахмалыг нэмээд уусгахын тулд үлдээгээрэй. Үүний дараа үүссэн тааламжгүй үнэрийг чухал тосоор зогсооно. Жүрж, арцны тос 10 дусал, шанцайны тос 2-5 дусал дуслаар авах нь дээр. Сүүлийн найрлагатай бол та илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь. энэ нь маш хүчтэй үнэрийг өгдөг. Сайтар хольсны дараа цөцгий бэлэн болно.

Арьсаа урьдчилан цэвэрлэсний дараа та ийм тосыг өдөр бүр түрхэж болно. Асуудалтай хэсэгтээ тос түрхээд 1-2 минутын турш бүрэн шингэж, өдөр тутмынхаа үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэх шиг амархан зүйл байхгүй. Цөцгий урьж байна массажны хөдөлгөөнцусны урсгал, бодисын солилцоог сайжруулдаг.

Арьсыг уян хатан болгох маск

Арьсны уян хатан байдлын маск нь зөвхөн лабораторид үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүн төдийгүй арьсны нөхцөл байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулахад зориулагдсан гэрийн хольц юм. Аль сонголт нь өөрт нь илүү тохирохыг хүн бүр өөрөө шийддэг.

Бэлэн маск нь хурдан үйлчилгээтэй эсвэл тодорхой хугацаанд тасралтгүй хэрэглэсний дараа үр дүнтэй байдаг. Бусад нь тодорхой хугацаанд, жишээлбэл, 2-4 хоног тутамд тасралтгүй хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Гэртээ найрлагыг яг нарийн хуулбарлах нь бараг боломжгүй юм бэлэн маскЭнэ нь бидэнд гоо сайхны дэлгүүрүүдийг санал болгодог. Гэсэн хэдий ч энэ нь өөрийн гэсэн давуу талтай: бэлэн хольц нь бүрэн байгалийн, аюулгүй найрлагаар сайрхаж чадахгүй. Мөн гар хийцийн маскыг ирээдүйд бэлтгэх нь ховор байдаг тул хадгалах хугацааг уртасгах хадгалалтын бодис хэрэглэх шаардлагагүй.

Гэрийн хольц бэлтгэхдээ энгийн, гэхдээ маш ашигтай бүтээгдэхүүн, бодисыг ашигладаг. Гэрийн маскуудын найрлагад ихэвчлэн ургамлын тос, зөгийн бал, мөөгөнцөр, oatmeal, жимс жимсгэнэ болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд орно.

Арьсны өнгийг дэмждэг биеийн маск хийх алдартай жорууд:

• кофены маск. Хоол хийхдээ 1 tbsp авна. байгалийн нунтаг кофе исгэсний дараа үүссэн кофены үндэс, 1 tsp. элсэн чихэр, 2 tbsp. оливын тос. Бүрэн холилдсоны дараа хольцыг асуудалтай газарт хэрэглэж, 15 минутын турш үйлчилнэ. Програмыг үрэлттэй хослуулж болно, дараа нь кофены жижиг хэсгүүдийг арьсанд зөөлөн массаж хийнэ. Хэрэглэх давтамж - 7-10 хоногт 1 удаа.
• Зөгийн балны кокосын маск. Зөгийн бал, нунтагласан овъёос, наргил модны сүү зэрэг сайтар холилдсон орцуудыг цэвэр арьсанд түрхэнэ. 30 минут тэсвэрлэх. Халуун усаар зайлж угаана. Процедурын төгсгөл нь биеийг хүйтэн усаар зайлж угаана.
• Мөөгөнцрийн маск. Мөөгөнцөр (20 гр), цөцгий (50 гр), зөгийн бал (50 гр) гөлгөр болтол хольж, арьсанд хэрэглэнэ. Өртөх хугацаа - 30 минут хүртэл. Энэ хольцонд вербена эсвэл герани зэрэг чухал тосыг нэмж болно.
• шавар маск. Шавар (100 гр) нь зутан үүсэх хүртэл аажмаар усаар шингэлнэ. Дараа нь холимог руу хутгана кофены шаар(40 гр) ба жүржийн эфирийн тос (10 дусал) нэмнэ. Хэрэглэсний дараа илүү үр дүнтэй байхын тулд эмчилсэн хэсгүүдийг хальсаар боож болно.

Маскийг процедурын хооронд тодорхой хугацааны интервалтай курсуудад ихэвчлэн ашигладаг. Арьсыг сайтар бэлтгэх (цэвэрлэх, массаж хийх, уураар жигнэх) үед тэд хамгийн үр дүнтэй болдог. Хольц бүрийг өртсөний дараа арьснаас зайлуулах ёстой бөгөөд энэ нь ихэвчлэн 10-30 минут үргэлжилдэг.

Арьсыг уян хатан болгох тос

Олон тооны ашигтай байгалийн тос нь тос, маск болон бусад төрлийн нэг хэсэг юм бэлэн холимог, гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн тэдгээр нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, уян хатан, бат бөх чанарыг нэмэгдүүлэх бүрэн бие даасан хэрэгсэл гэж тооцогддог.

Найрлагын үндэс нь витамин, ханаагүй тосны хүчил, олон биологийн идэвхт бодис юм. Эдгээр бүх бодисууд нь эсийн доторх бодисын солилцоог сайжруулах, ашигтай бодисыг нөхөн сэргээх, нийлэгжүүлэх үйл явцыг идэвхжүүлэх, эсийн мембраныг бэхжүүлэх, исэлдэлтийн процессоос урьдчилан сэргийлэх, хэвийн болгох зэрэг ашигтай шинж чанартай байдаг. усны балансэсээс хортой бодисыг зайлуулах чадварыг нэмэгдүүлэх.

Олон төрлийн тоснуудаас эрт хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэлд хамгийн үр дүнтэй байдаг нь: бүйлс, улаан буудайн үр хөврөл, тоор, чангаанз, авокадо, борж, хушга, Энэтхэгийн гарциния, кастор, будаа. Ихэнх тос нь бараг эсрэг заалттай байдаггүй, учир нь. Эдгээр нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн боловч бие даасан үл тэвчих шинж тэмдэг илэрч болно.

Арьсны уян хатан чанарыг сайжруулах цогц тосыг бий болгох хэд хэдэн жор энд байна.

1. Жор №1. Найрлагад бүйлсний үрийн тос (120 мл), авокадо тос (80 мл), пачули эфирийн тос (10 дусал), зандан мод (20 дусал), луувангийн үр (5 дусал) орно. Бүх найрлага нь гөлгөр болтол холилдож, удаан хугацааны хадгалалтанд зориулж таглаатай саванд хийнэ.
2. Жор №2. Энэхүү найрлагад дараахь тос орно: кунжут (40 гр), бэрсүүт жүрж (10 дусал), амтат жүрж (7 дусал), цагаан гаа (5 дусал), кардамон (5 дусал), хар чинжүү (3 дусал). Туслах бүрэлдэхүүн хэсэг - циклометикон эсвэл байгалийн зөөлрүүлэгч (60 гр). Энэ хольцыг хуурай тос гэж үздэг эмчилсэн гадаргуугаас ууршуулах чадвартай циклометикон орно.
3. Жор №3. Энэхүү жороор та найрлага бүрийн хувийг анхаарч, хоол хийх явцад масштабыг ашиглах хэрэгтэй. Найрлагад ши тос (46%), кокосын тос (34%), манго цөцгийн тос (6%), какао цөцгийн тос (6%), цардуул (8%) орно. Сүүлчийн найрлага нь үүссэн хольцын наалдамхай байдлыг арилгаж, муудахаас сэргийлж, арьсанд цэвэршилтийг бий болгоно. Бүх тосыг эхлээд хайлуулж, хольж, дараа нь цардуул нэмнэ. Холимог нэгэн төрлийн байдалд хүрсний дараа 10 минутын турш хөлдөөгчид хийнэ. Дараа нь хэлбэрээ хадгалах чадвартай хөнгөн, өтгөн массыг олж авах хүртэл холигчоор цохино. Энэ найрлага нь удаан хадгалагдах хугацаатай байдаг.

Түрхсэний дараа тосыг ихэвчлэн зайлах шаардлагагүй боловч үр нөлөөг сайжруулж, ор дэрний цагаан хэрэглэл, хувцсанд толбо үүсгэхгүйн тулд тэдгээрийг шингээх хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Уламжлал ёсоор цэвэрлэсэн арьсанд хэрэглэнэ. Өдөр бүр түрхэж болно. Шуурхай үр дүнөгдөггүй. Үр нөлөө нь удаан хугацааны системчилсэн хэрэглээнд мэдэгдэхүйц юм.

Арьсны уян хатан чанарыг сайжруулах зориулалттай боолт

Боодол нь арьс арчилгааны нэлээд алдартай процедур юм. Саяхан ийм заль мэхийг зөвхөн салон дотор хийдэг байсан ч өдөр бүр нэмэгдэж буй охид мөнгө, цаг хугацаа хэмнэхийн тулд гэртээ боохыг илүүд үздэг.

Мэргэжлийн боодол гэдэг нь үйлчлүүлэгчийн бэлтгэсэн арьсанд тусгай найрлагыг түрхэж, дараа нь биеийн эмчилсэн хэсгийг гоо сайхны хальсаар боож өгдөг процедур юм. Боодол нь цаг хугацаа, технологи шаарддаг. Өртөх хугацаа 30-60 минут байна. Мансууруулах бодис нь халах үед хамгийн сайн ажилладаг тул үйлчлүүлэгчийг дулаан өрөөнд байрлуулж эсвэл нэмэлт хөнжилөөр боож өгнө.

Найрлага нь өөр өөр байдаг. Гель нь арьсанд шууд түрхдэг. Шингэнийг үйлдвэрлэгчээс тогтоосон харьцаагаар усаар шингэлж, асуудалтай газрыг бооход ашигладаг даавууны боолтыг шингээдэг.

Өмнө дурьдсанчлан, боодол нь гэртээ хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд байгалийн гаралтай, арьсны уян хатан, бат бөх чанарыг нэмэгдүүлэх чадвартай хиймэл бүтээгдэхүүнийг бэлдмэл болгон ашигладаг. Жишээлбэл, арьсны бат бөх, уян хатан байдалд хэрэгтэй хэд хэдэн төрлийн гэрийн боодол юм.

• Гичийн зөгийн бал боодол. Жорын дагуу та 30-40 гр хуурай гич аваад 20 мл оливын тос холино. Дараа нь 40-50 мл нэмнэ байгалийн зөгийн бал. Сайн холилдсон хольцыг арьсанд түрхэж (хамгийн их асуудалтай газар бол ходоод, гуя) наалдамхай хальсаар сайтар боож, дараа нь хөнжилөөр боож эсвэл дулаан хувцас өмс. Өртөх хугацаа - хагас цаг хүртэл. хэрэглэхийг зөвлөдөггүй мэдрэмтгий арьс. Ашигтай шинж чанарууд: целлюлитийг багасгах, арьсны уян хатан байдлыг сэргээх, эд эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгах.
• Гичийн шавар боолт. Жор нь дараах байдалтай байна: 60-80 гр гич нунтагыг 40 гр хөх шавартай хольж, шингэлнэ. бага хэмжээнийбүлээн ус. Нэмэлт болгон эфирийн тосыг, жишээлбэл, бэрсүүт жүрж, жүрж, розмарин эсвэл нимбэгний тос хэрэглэдэг. Боловсруулалтыг ерөнхий дүрмийн дагуу явуулдаг. Өртөх хугацаа 30 минут байна.
• хамхуулын боодол. Урьдчилан хатаасан, жижиглэсэн хамхуул (40 гр) усаар (200 мл) хийнэ. Аажмаар буцалгаад бага дулаанаар 10 минут буцалгана. Бүрэн хөргөсний дараа самбайг үүссэн шөлөнд норгож, асуудлын талбарыг хучиж, хальс, дулаан хөнжилөөр боож өгнө. Өртөх хугацаа 60 минут байна.
• Уксустай боодол. Уусмалыг авахын тулд найрлагыг нь холино - ус (200 мл), цуу 9% (20 мл). Уусмалд дэвтээсэн самбай нь хэвлий, гуяны хэсэгт хэрэглэж, хальс, дулаан хөнжилөөр ороосон байна. Өртөх хугацаа 30 минут байна.
• Замагтай боож өгнө. хамгийн үр дүнтэй гэж үздэг. Эмийн санд худалдаж авсан ламинария (40 гр) халуун усаар асгаж, хавдаж орхино. Асуудалтай газруудад түрхэж, боож өгнө. Өртөх хугацаа 20-30 минут байна.
• Морин сүүлээр боож өгнө. Ургамлын буталсан навчийг (300-400 гр) буцалж буй усаар (200 мл) асгаж, нимбэгний шүүс (20 мл) нэмнэ. 1 цагийн турш шаардана. Дараа нь салфетка эсвэл самбайг уусмалаар норгож, биеийн унжсан арьс, целлюлит бүхий хэсгүүдийг боож өгнө. Өртөх хугацаа - 2-оос 3 цаг хүртэл.
• Зуун настын дарсыг боож өгнө. 7 процедурын хольц бэлтгэхийн тулд 500 гр буталсан зуун настын, 1 tsp хэрэглэнэ. зөгийн бал, 200 мл баяжуулсан дарс. Өртөх хугацаа урт байж болно - 8 цаг хүртэл. Сэрүүн газар хаалттай саванд хольц нь бүх ашигтай шинж чанараа хадгалдаг.
• Бөөрөлзгөнө боодол. Уусмалыг бэлтгэхийн тулд шинэ эсвэл хуурай бөөрөлзгөнө навч (100 гр) ашигладаг. Тэдгээрийг буцалж буй усаар (400 мл) асгах хэрэгтэй. Богино дусаах дараа уусмалд зөгийн бал (200 мл), лаванда цэцгийн тос (20 дусал) нэмнэ. Өртөх хугацаа 30-40 минут байна.

Гэртээ та сауны нөлөөг бий болгодог тусгай шорт ашиглаж болно.

Үүнээс зайлсхийхийн тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахаа мартуузай харшлын урвалэсвэл цочрол. Бие махбоддоо зохих ёсоор анхаарал тавьж, болгоомжтой хандаарай. Гичийн нунтаг боолт нь маш үр дүнтэй боловч арьсыг шатаах, улайхад хүргэдэг. Уг процедурын дараа арьсыг чийгшүүлэгч тосоор эмчлэх нь зүйтэй.

Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа, тоо нь тус бүрийн зорилго, анхны өгөгдлөөс хамаарна тодорхой хүн. Ихэнх энгийн тохиолдлуудБие махбодийг арчлах, илүүдэл өөхний эдийг бага хэмжээгээр арилгах шаардлагатай бол 3-5 процедур шаардлагатай. Илүү үл тоомсорлодог - гурваас таван курст 12-15 процедур.

Усан арчилгаагаар арьсны уян хатан байдлыг сэргээнэ

Усны эмчилгээ нь салшгүй хэсэг юмтаны биеийн өдөр тутмын арчилгаа. Эдгээр нь зөвхөн арьсыг цэвэрлэхэд хувь нэмэр оруулаад зогсохгүй бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлэх, шим тэжээлийг нөхөх, цусны эргэлтийг сайжруулах, ялзрах бүтээгдэхүүнийг зайлуулах зэрэгт эерэг нөлөө үзүүлдэг. Арьс сэргэж, зөөлөн болж, уян хатан чанараа хадгална.

Цогцолбор усны журам, залуу арьсыг хадгалахад тустай, хэд хэдэн арга, аргыг багтааж болно:

1. . Халуун усаар арьсыг цэвэрлэх зан үйлийг дуусгасны дараа энгийн процедурыг хийх шаардлагатай - биеийг халуун эсвэл хүйтэн усаар олон удаа зайлж угаана. Түүнээс гадна сүүлчийн тийрэлтэт онгоц нь заавал хүйтэн байх ёстой. Температурын өөрчлөлт нь бүх бодисын солилцооны процессыг төгс өдөөдөг бөгөөд зөвхөн арьсыг төдийгүй бүх биеийг тайвшруулдаг. 30 хоногийн турш хэрэглэсэн тодосгогч шүршүүр нь арьсны байдлыг эрс сайжруулж, өөрчлөлт нь харааны үзлэгээр ч мэдэгдэхүйц байх болно. Арьс бэхжиж, илүү уян хатан, зөөлөн болдог.
2. Усанд орохдоо массаж хийх. Энэхүү манипуляцийг массажны алчуур, дуртай шүршүүрийн гель эсвэл массажны нөлөө бүхий зүлгүүрийн хэсгүүдээс гадна арьсанд илүү сайн нэвтэрч, арьсыг хэвийн болгоход хүргэдэг олон төрлийн ашигтай бодис агуулсан скраб ашиглан хийж болно. бодисын солилцоо, эд эсийг нөхөн сэргээх, бат бөх, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх. Ийм скраб гэх мэт хэрэгслийг долоо хоногт 1-2 удаа хэрэглэж болно. Боловсруулах явцад хэт их анхаарал халамж тавихаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь зураас үүсгэдэг.
3. Биеийн халуун ус. Өнөөгийн бужигнаан дунд ихэнх хүмүүс бүрэн усанд орохоосоо илүү богино шүршүүрт орохыг илүүд үздэг. Хагас цагийн дотор цэвэр усэсвэл ашигтай бүтээгдэхүүн нэмснээр арьсны эсийг чийгшүүлэхээс гадна хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэх болно.

Арьсанд ээлтэй усанд орох олон жор байдаг. Тэдгээрийн заримыг энд дурдъя:

1. Сарнайн тос бүхий сүүн зөгийн бал банн. Зөгийн бал (80-100 гр), сарнайн тос (40 мл) бага зэрэг халсан сүүнд (1 аяга) нэмнэ. Үр хольц нь тав тухтай температурт усан ваннд хийнэ. Процедурын хугацаа 30-40 минут, үе үе бүлээн ус нэмнэ.
2. ургамлын гаралтай банн. Ургамлууд нь арьсны эрт хөгшрөлт, арьсны хомсдол зэрэг олон өвчний байнгын аврагч болдог. Жорны хувьд бэлэн болсон ургамлын гаралтай бэлдмэл, эмийн сангаас худалдан авч болно, эсвэл биечлэн цуглуулж, хатаасан ургамал. Декоциний хувьд chamomile, эмийн амтат гэрийн хошоонгор, хус навч, ганга 5 гр, түүнчлэн ивэрхийн өвс 10 гр хэмжээгээр авч, бүх найрлагыг буцалж буй усаар асгаж, бүү шаард. нэг цаг хүрэхгүй. Бэлэн шөлийг усанд нэмж, усанд ордог. Гаа, сарнайн дэлбээ, орегано, нимбэгний бальзам нь залуу насыг хадгалахад идэвхтэй байдаг.
3. Ашигт малтмалын банн. Үндсэн найрлага нь халаасан карбонатлаг юм эрдэст ус. Түүний концентраци их байх тусам сайн. Рашаан усны оронд далайн давс хэрэглэж болно, гэхдээ микроэлементүүдээр хооллохоос гадна арьсыг хатаахад хувь нэмэр оруулдаг.
4. гичийн банн. Арьсыг залуу, эрүүл байлгах маш хямд сонголт. Зөвхөн 100 гр хуурай гичийг усанд нэмбэл жинг багасгаж, хавдрыг багасгаж, цусны эргэлтийг сайжруулж, целлюлитийн харагдах байдлыг багасгаж, уян хатан болгодог. Гичийг бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй, жишээлбэл, 1-3 харьцаатай далайн давстай хослуулдаг. 100 гр гичийн нунтаг, 300 гр далайн давс авна.

Арьсны бат бөх, уян хатан байдлыг өгөх хамгийн сайн арга бол түүнийг алдахгүй, харин биеийн болон ялангуяа арьсны эрт хөгшрөлтөд нөлөөлдөг хүчин зүйлийг багасгах явдал юм. Өмнө дурьдсанчлан эдгээр нь Муу зуршилэмчлэх шаардлагатай өвчин. Арьсыг уян хатан болгоход туслах бусад зөвлөмжүүд байдаг.

Арьсыг уян хатан болгож, эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

• Жингээ хянаж байгаарай. Жингийн аливаа гэнэтийн өөрчлөлт нь арьсны нөхцөл байдал муудахад хүргэдэг. Хатуу хоолны дэглэм барьж болохгүй, жин хасах баталгаагүй бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс татгалз.
• Ажил, амралтын хуваарийг баримтал. Энэ дүрэм нь тогтвортой байдлыг баталгаажуулдаг Сайн ажилбүх организм.
• Дасгал хийх. Спорт эрүүл мэнд төдийгүй гоо сайханд чухал ач холбогдолтой. Хамгийн оновчтой биеийн тамирын дасгалбие махбод дахь бүх бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох, сайхан биеийг хөнгөвчлөх, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулна.
• хэвийн идээрэй. Эрүүл хооллолт нь олон зүйлийг агуулдаг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн. Хоолны дэглэмд үргэлж зуслангийн бяслаг, загас, туранхай мах болон бусад уураг ихтэй хоол хүнс байх ёстой. Ургамлын тос, самар зэрэг ашиг тусын талаар бүү мартаарай.
• Архи уух дэглэмийг ажиглаарай. Архи, карбонатлаг ундааны хор хөнөөлийн талаар хүн бүр эрт дээр үеэс мэддэг байсан бөгөөд үүнийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах хэрэгтэй. Цай, компот, цэвэр, рашаан ус нь арьсны гоо сайханд тустай ундаа юм.
• Хэт ягаан туяанд удаан хугацаагаар өртөхөөс зайлсхий. Наранд шарах нь үзэсгэлэнтэй, гэхдээ бас аюултай. Хэт ягаан туяаны дор арьс хурдан чийгээ алдаж, хуурайшиж, сул дорой болдог.
• Витамин цогцолборыг хэрэглээрэй. Хоол хүнс, биеийн арчилгааны бүтээгдэхүүнтэй шим тэжээлийг хэрэглэхээс гадна витамины цогцолборыг хэрэглэх шаардлагатай. Энэ нь хүссэн үр дүнд хүрэхийг хурдасгах нь дамжиггүй.
• Асуудлыг цогцоор нь шийд. Аль нэг аргыг сонгосноор та хурдан бөгөөд тогтвортой үр дүнд хүрч чадахгүй. Ялангуяа нийтлэлд өгөгдсөн арга хэрэгсэл, журам нь бие биетэйгээ төгс хослуулж, үр нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлдэг тул цогц арга хэмжээ авах шаардлагатай байдаг.

Арьсыг хэрхэн уян хатан болгох вэ - видеог үзнэ үү:

Манай байгалийн баялагийн ачаар бие махбодоо арчлах, гоо үзэсгэлэн, залуу насаа хадгалахад маш хялбар байдаг. Бүгд шинэ үр дүнтэй журамӨмнө нь зөвхөн салонуудын ханан дотор боломжтой байсан , одоо гэртээ хийх боломжтой. Хүн өөрийнхөө эрүүл мэндийг анхаарч, байгалиас заяасан бэлгүүдэд анхаарал тавьж, түүнийгээ бүрэн дүүрэн ашиглах хэрэгтэй.

Арьсны уян хатан байдал(уян хатан байдал, хурцадмал байдал, тургор) - арьсны механик стрессийг эсэргүүцэх чадвар. Энэ чадварыг арьс ба арьсан доорх эд эсийн уян хатан элементүүд, усны давсны найрлага, коллоидуудын төлөв байдал, тэдгээрийн гидрофиль чанар, цусны хангамж, лимфийн эргэлтийн зэрэг зэргээс хангадаг бөгөөд энэ нь эргээд олон хүчин зүйлээс хамаардаг. нас, хүйс, мэдрэлийн байдал болон дотоод шүүрлийн систем, ходоод гэдэсний зам, зүрх судасны систем, бодисын солилцооны үйл явц гэх мэт.

Арьсны тургорын тухайнүүр, хүзүү, гар болон биеийн бусад хэсгийн арьсанд хийсэн үзлэгийн үр дүнгээр тодорхой хэмжээгээр шүүгдэж болно. Хэвийн тургороор арьс жигд, толигор болно. Ярих, инээмсэглэх, гарны үе мөчний хөдөлгөөн хийх үед үүсдэг нугалаа амархан шулуун болдог. Тургорын илүү тодорхой дүр зургийг тэмтрэлтээр хийх замаар гарны ар тал, хэвлий, хацар болон бусад хэсгүүдийн арьсны өөхний нугалаа авах замаар олж авдаг.

Баригдсан томмөн долоовор хуруугаараа нугалаа 1-2 секундын турш бага зэрэг шахаж, бага зэрэг буцааж татна. Атирааны нягтрал, түүний уян хатан байдал - шахалтын эсэргүүцэл, хуруугаа авсны дараа тархах хурд зэргийг үнэлдэг. Тургор сайтай, арьсны нугалаа амархан баригдаж, дунд зэргийн нягт, уян харимхай, суллагдсаны дараа амархан, бүрэн шулуун болж, арьсан дээр хурууны хээ байхгүй болно. Тургорын энэ байдлыг хэвийн гэж үздэг бөгөөд эмч "Арьсны тургор хадгалагдан үлдсэн" гэж дүгнэдэг.

Арьсны тургор- арьсны өөхний нугаламын хурцадмал байдал нэмэгдэж, буурч болно. At эрүүл хүнтургорын өсөлт ажиглагдахгүй, удаан хугацаагаар өлсгөлөн, шингэний хэрэглээ хязгаарлагдмал, орчны өндөр температурт удаан хугацаагаар өртөх үед буурах боломжтой. 55-60 насанд арьсны тургор мөн буурдаг: арьсны үрчлээс ихсэж, маш их байдаг. жижиг үрчлээсүүднүүр, хүзүү, гарны ар тал болон бусад газруудад арьс нимгэн болж, гарны ар тал дахь ил тод байдал нэмэгддэг.

Ийм савхинатираагаар маш амархан баригддаг, илүү хялбар бөгөөд мэдэгдэхүйц удаашралтай, анхны байрлалдаа муу буцаж ирдэг, нугалаа маш удаан шулуун болдог.

Эрүүл хүндБие махбодийн болон сэтгэл санааны хүнд дарамт, стресстэй нөхцөл байдлын дараа ядрах, ядрах зэргээс шалтгаалан арьсны тургор буурч болно. Эдгээр шалтгааны улмаас "унасан нүүр" гэж нэрлэгддэг - арьс цайвар болж, шороон өнгөтэй болж, нүүрний арьсны үрчлээс нэмэгдэж, нүүрний хэлбэр улам хурц болж, нүд нь "хорхой" болдог. Энэ нь удаан хугацаагаар мацаг барих, цочмог болон архаг өвчин, хордлого, суулгалт, бөөлжих, ходоод гэдэсний замд шингээлт алдагдах, дотоод шүүрлийн болон халдварт өвчний үед тохиолддог.

нягт, атираагаар баригдаагүй арьс чангарах нь олон шалтгааны улмаас хавагнах боломжтой (үрэвсэл, гэмтэл, цус, тунгалагийн эргэлт, дотоод шүүрлийн эмгэг, харшил гэх мэт). Үрэвсэл, гэмтэл, арьс нь өвддөг. Түлэгдэлт, гэмтэл, склеродерма өвчний дараа холбогч эд эрчимтэй хөгжиж, арьс нь нягт, өвдөлтгүй, атираа руу орохгүй болдог.
Арьсыг хэт их сунгахарьсны нугалаа татах үед холбогч эдийн төрөлхийн сулрал (Элерс-Данлосын хам шинж) ажиглагддаг.