Мэдрэмтгий арьс. Мэдрэмтгий гар арчилгаа

— 09.06.2014

Гарын мэдрэмтгий арьс бол олон эмэгтэйчүүдэд тулгардаг том бэрхшээл юм. Дүрмээр бол энэ төрлийн арьс өөрөө сайн байдаг Гадаад төрхтайван байдалд. Хөнгөн, нимгэн, нарийхан - энэ хугацаанд үүнийг ингэж тодорхойлж болно. Гэсэн хэдий ч тэрээр бүх төрлийн дотоод болон гадаад өдөөлтөд хэт их хариу үйлдэл үзүүлдэг. Улаан улайх, цочрох, хагарах - энэ бүхэн буруу сонгосон байж болзошгүй гоо сайхны бүтээгдэхүүнтодорхой хоол хүнс цаг агаарын нөхцөл байдалболон бусад сөрөг нөлөөтэй хүчин зүйлүүд.

Хэрхэн арчлах вэ мэдрэмтгий арьсгар?
Цочромтгой арьсны анхны шинж тэмдэг илэрвэл та гартаа чийгшүүлэгч түрхэж, улайлт, түлэгдэлтийг арилгах хэрэгтэй. Арьс нь уян хатан чанарыг хадгалах хангалттай хүчтэй тул чийгийг хадгалж чаддаг ч нэмэлт арчилгаа шаарддаг.

Чийг алдах нь ихэвчлэн цочроох хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Үүнээс гадна, энэ нь үүнээс үүдэлтэй байж магадгүй юм Халдварт өвчин, нарны гэрэл, хэт халуун эсвэл эсрэгээрээ хүйтэн агаарт өртөх. Сангийн хэт их ханасан түрэмгий химийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд гэр ахуйн химийн бодис, мөн гарын арьсанд сөргөөр нөлөөлж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам хатаж, хэт мэдрэмтгий болдог. Энэ нь ялангуяа хүйтэн жавартай өдөр, намрын улиралд, цаг агаар чийгтэй, гадаа салхитай үед мэдэгдэхүйц болдог. Өрөөн доторх хуурай агаар бол хуурайшилтын өөр нэг шалтгаан бөгөөд үүний үр дүнд хальслах, улайх шинж тэмдэг илэрч болно.

Хуурай арьс ямар шалтгаанаас үл хамааран та гараа чийгшүүлэгч тосоор тогтмол арчиж, цочрохоос сэргийлж, арьсыг эрүүл, эрүүл байлгаарай.

Хэрэгтэй зөвлөмжүүд
Холбоо барихын тулд аль болох бага оролдох нь маш чухал юм халуун усмөн арьсыг хуурайшуулдаг бактерийн эсрэг савангаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хамгийн зөв зам- чийгшүүлэгч шингэн саван.

Та нэг энгийн зүйлийг эзэмших хэрэгтэй үр дүнтэй дүрэм- Цэвэрлэхдээ гарнаасаа 20 минутаас хэтрэхгүй хугацаанд өмсөж болох хамгаалалтын бээлий өмсөж байгаарай сөрөг нөлөөгэр ахуйн химийн бодис боловч гарны арьсыг хатааж чаддаг. Аяга таваг угаах, угаах, цэвэрлэх бүрийн дараа гартаа тэжээл өгөх эсвэл чийгшүүлэх тос түрхэх хэрэгтэй.

Мэргэжилтнүүд үүнийг оруулахыг зөвлөж байна өвлийн үенөхөн сэргээх болон тэжээлийн тосҮүнийг 3-4 цаг тутамд гартаа түрхэх ёстой. Нэмж дурдахад өвлийн улиралд дулаан бээлий өмсөх нь чухал бөгөөд тэдний тусламжтайгаар гар нь хүйтэн температурын нөлөөнөөс найдвартай хамгаалагдах болно. Ихэнх илүү сайн гэсэн үгӨвлийн улиралд гарын арьсны эрүүл мэндийг сайжруулах нь лаа, чангаанз, чидун, бүйлсний тос, глицерин.

Ихэнх тохиолдолд А, Е зэрэг амин дэм дутагдсанаас болж арьс хагарч эхэлдэг. Үүнтэй холбогдуулан та хяналт тавих хэрэгтэй сайн хоол тэжээлЭнэ нь гарын арьсыг залуу сайхан харагдуулахад туслах болно.

Хамгийн сүүлийн үеийн нийтлэлүүд

• Гоо сайхны бүтээгдэхүүн

  



• Хоолны дэглэм

  

• Спорт

  

• 

• — 17.05.2014

  Хүүхдүүд ирж байна бага сургууль, нэгдэх шинэ үе шатамьдрал Нийгэм, физиологи, сэтгэлзүйн шинэ түвшинд шилжиж байна. Энэ нь хүүхдүүдэд ихэвчлэн хэцүү байдаг. Хүүхэд идэвхтэй байгаа эсэх нь хамаагүй, шинэ дүрмийн дагуу амьдрах нь тэр даруйд амаргүй байж магадгүй юм. Хүүхэд өөрийгөө шинэ нөхцөлд хайх ёстой байдаг, гэхдээ энэ үйл явц үргэлж байдаггүй ...

• — 29.05.2014

  Нэгэн цагт Абрахам Линкольн хэлэв анхаарал татахуйцүгс: "Минийх амьдралын туршлагаАлдаа дутагдалгүй хүмүүс гавьяа багатай гэдэгт намайг итгүүлсэн. " Бага наснаасаа таныг төгс бус байдлаар зэмлэж байсан удаагаа санаарай. Магадгүй та "Витя, чи ямар гайхалтай хүү вэ ..." гэх мэт үгсийг нэгээс олон удаа сонссон байх. "Та бол зүгээр л алдагдал"; "Та ...

• — 21.05.2014

  Хайртай эцэг эхҮр хүүхдээ аз жаргалтай ирээдүйтэй байлгахыг үргэлж хүсдэг. Бичиг үсэг мэдэхгүй хүн аз жаргалтай байж чадах уу? Зөвхөн бичиг үсэг тайлагдаагүй хүмүүс байх дэлхийд л байх болов уу. Гэхдээ өнөө үед мэдээлэл, түүнтэй холбоотой бүх зүйл өндөр үнэтэй байдаг тул бичиг үсэг үл мэдэх хүн байдаг орчин үеийн ертөнцхэцүү байх байсан. Нийгэмд зохицож чадахгүй арчаагүй хүмүүс аажмаар ...

• — 18.05.2014

  Витаминыг эртнээс хүний ​​хоол тэжээлийн зайлшгүй, зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг гэж үздэг. Бие махбодид витамин дутагдахад бодисын солилцоо алдагдаж, дархлаа буурч, энэ нь ноцтой өвчин үүсгэдэг. Ихэвчлэн хоол хүнсэнд хэрэглэдэг витамин хангалтгүй байдаг. Тиймээс анагаах ухааны эрдэмтэд хөгжсөн олон тооны витамины цогцолборууд... Гэхдээ энэ нь та эмчийн жоргүйгээр авч болно гэсэн үг биш юм. Илүүдэл,…

• — 15.05.2014

  Бага насны хүүхэдтэй эцэг эхчүүд нойрны талаар асуулт асуух нь элбэг байдаг. Унтах үедээ хүүхдийн зан байдлыг ойлгохын тулд та түүнийг хүүхдийн талаас харах хэрэгтэй. Хүүхдийн хувьд унтах нь салахтай холбоотой байдаг, учир нь үүнийг насанд хүрэгчидтэй ойр дотно харилцаатай хүн, ихэвчлэн ээж нь хуваалцдаг. Хэвтэж байхдаа ...

• — 02.11.2014

  "Хамгийн сайн ээж бол муур - төрүүлж, өсч, хоцорч яваарай" гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Бидний хувьд эдгээр үгс хачирхалтай санагддаг, бид үүнийг хийж чадахгүй, учир нь бид бол амьтад биш хүмүүс юм. Тэгвэл бид яаж ажиллах вэ? Насанд хүрсэн хүүхдүүдэд боловсрол, тусламж хэрэггүй болсон тэр алтан дундаж хугацааны эхлэлийг хэрхэн тодорхойлох вэ? Эцсийн эцэст өндөр настай эцэг эхчүүд ихэвчлэн бүтэлгүйтдэг ...

• — 30.05.2014

  Гүйх гэж оролдсон хүмүүсийн ихэнх нь үүнгүйгээр амьдрах боломжгүй болсон! Хөнгөн байдал, эрх чөлөөг мэдэрч эхэлдэг, бие чинь залууждаг (гүйх нь бараг бүх эрхтэний нөхөн төлжилтийг дэмждэг), хэрэв та өглөө эсвэл шөнийн цагаар гүйвэл цэвэр, цэвэр агаарт гарах боломжтой болно. Та одоо хүртэл өөрийгөө авчирч чадахгүй байна уу? Тэгвэл гүйлтийн талаархи дараах урам зоригтой баримтуудыг уншаарай! ...

Та зөв гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хуруугаараа тоолж чадах уу? Арьсны гадаргуу дээр бага зэрэг хүрэхэд эвгүй мэдрэмж дагалддаг уу? Арьс хальслах, тууралт гарах, түлэгдэх, загатнах нь ихэвчлэн мэдрэгддэг үү? Магадгүй та эзэмшдэг байх мэдрэмтгий төрөл арьс... Татаж авахдаа бүү уурлаарай тохиромжтой арчилгаамэдрэмтгий арьсны хувьд олон таагүй үзэгдлээс зайлсхийх боломжтой. Гэхдээ эхлээд үндсүүдийн талаар ...

Асуудлыг хэрхэн таньж байна вэ?

Ямар ч төрлийн арьс эмзэг байж болно. Арьсны гадаргуугийн цочромтгойд онцгой мэдрэмтгий байдал нь хүнийг насан туршдаа дагалддаг боловч заримдаа энэ нь зөвхөн тодорхой хугацаанд илэрдэг. Эмгэг судлалын шинж тэмдэг:

• Арьсны хэт цайвар сүүдэр (арьсны нимгэн давхарга, пигмент дутагдсанаас болж).
• Эрүүл ахуйн журмыг хийсний дараа мэдрэмжийг чангална.
• "Цэнхэрээс" үүссэн цочрол (тууралт, улайлт, цэврүү гэх мэт).
• Насны толбо үүсэх хандлага.
• Шатах, хавдах, загатнах, улайх, загатнах нь арьсанд хүрэх бүрт бараг мэдрэгддэг.
• Хүчтэй хальслах.
• Хэт ягаан туяанд өртөмтгий байдал (түлэгдэхэд хүргэдэг).

Нөхцөл байдал нь шар эсвэл улаан үстэй хүмүүсийн хувьд ердийн зүйл юм гэрэлтсэн нүд... Урвалыг биеийн тодорхой хэсэг (гар, нүүр, хуйх гэх мэт) эсвэл арьсны бүх гадаргуу дээр нэгэн зэрэг ажиглаж болно. Хэрэв нүүрний мэдрэмтгий арьсны шинж тэмдэг зөвхөн хэсэгчлэн илэрсэн бол энгийн сорил нь илүү нарийвчлалтай тодорхойлоход тусална.

Туршилт

Хацар дээр туузыг шударна уу эсвэл дотоод гадаргуугар нь хурц үзүүртэй биш (малгай бал үзэг). Энэ үйлдэл нь арьсан дээр улаавтар зураас үүсэхийг өдөөж, нөхөн сэргээх хугацааг тэмдэглэв хэвийн өнгө... 2 минутаас дээш хугацааны интервал нь мэдрэмтгий байдал нэмэгдэж байгааг харуулж байна.

Арьсны өнгөний өөрчлөлтийг өдөөдөг хүчин зүйлүүд

Маш мэдрэмтгий арьс нь гадны болон дотоод аливаа нөлөөнд хариу үйлдэл үзүүлдэг.

• Уур амьсгалын өөрчлөлт (салхи шуурга, хяруу, нарны цацраг, хуурайшилт эсвэл өндөр чийгшил, дулаан гэх мэт).
• Эм (амаар болон гаднаас хэрэглэх зориулалттай).
• Гоо сайхны бүтээгдэхүүн ба салоны журам(хальслах, радио давтамж эсвэл лазер туяанд өртөх, хэт авиан).
• Өөрчлөлтүүд дааврын суурь(сарын тэмдэг, цэвэршилт, жирэмслэлт, дотоод шүүрлийн системийн эмгэг өөрчлөлт).
• Хувцасны материал.
• Синтетик угаалгын нунтаг(нунтаг, зайлах, цайруулах).
• Амьсгалын замын халдвар, бие махбодийн дархлааны хүч сулардаг үе.

Арьсны урвалын шалтгаан нь өөр байж болох тул нөхцөл байдлыг хэвийн болгохын тулд эмзэг арьс ямар цочроогчдод хариу үйлдэл үзүүлж байгааг мэдэхийг хүсч, түүний үйлдлийг бүрэн хасахыг зөвлөж байна.

Мэдрэмтгий урвалыг харшлаас хэрхэн ялгах вэ

Харшлын болон арьсны эмзэг байдал нь ихэвчлэн цогцолбор дотор байдаг боловч тэдгээрийг ялгах шаардлагатай байдаг тул энэ нь арчилгаа, эмчилгээний арга барилд нөлөөлдөг.

1. Харшлыг венийн цусны тусгай судалгаа (иммунограм) -аар илрүүлдэг.
2. Харшилтай өвчтөний түүхэнд урвалын бусад илрэлүүд ихэвчлэн олддог: Квинкийн хаван, хоол хүнс, эм, контакт дерматит гэх мэт үл тэвчих байдал.
3. Харшлын урвал өртснөөс хэдхэн цагийн дараа үүсдэг (гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх, хоол идэх), эмзэг арьс нэн даруй буюу хамгийн ихдээ 10-30 минутын дараа хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Арчилгааны нарийн ширийн зүйлс

Мэдрэмтгий арьстай бол эрүүл ахуйн журмын усны температур 34-35 градусын дотор байх ёстой. Угаалгын дараа сэрүүн усаар (мөсөн биш, хэт хүйтэн биш) шүршихийг зөвлөж байна. Цэвэрлэх процедурын хэт их хүсэл эрмэлзэл нь арьсны липидийн саадыг бүрэн арилгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь асуудлыг улам хүндрүүлдэг. Эрүүл ахуйн процедур бүрийн дараа та нэн даруй тайвшруулах, чийгшүүлэх тусгай бодис түрхэх хэрэгтэй.

Та тэнцвэртэй хооллолтыг дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд дараахь хоол хүнсийг хасах хэрэгтэй.

• Кофе, кофейн агуулсан ундаа.
• Карбонатлаг чихэрлэг ундаа ба эрдэст усхийтэй.
• Уламжлалт бус халуун ногоо.
• Согтууруулах ундаа.
• Өндөр харшилтай бүтээгдэхүүн (зөгийн бал, какао, тод жимс, жимсгэнэ, цитрус жимс, өндөг гэх мэт).

Эндокринологич эсвэл эмэгтэйчүүдийн эмч-эндокринологичтой уулзах шаардлагатай байна. Эмч үүнийг үнэлэх болно дааврын тэнцвэрт байдалбие, шаардлагатай бол түүнийг сэргээхэд тусална. бусад дааврын эмвасоконтриктор эмийг зааж өгч болно. Эмзэг арьстай хүмүүст тамхи татах нь эсрэг заалттай байдаг.

Нүүр царай

Мэдрэмтгий арьсыг хэрхэн арчлах вэ? Хэт мэдрэмтгий урвалаас зайлсхийх, таагүй байдлыг багасгахад туслах хэд хэдэн дүрмийг мэддэг.

1. Мэдрэмтгий арьсанд зориулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь тусгай зориулалттай байх ёстой бөгөөд арьсны төрөлд тохирсон байвал "харшилтай" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүнийг сонгох нь дээр.
2. Арьсыг цэвэрлэх үүрэгтэй тосыг согтууруулах ундаагүйгээр сонгодог.
3. Арчилгаанд саван хэрэглэдэггүй.
4. Та хайлсан ус эсвэл энгийн рашаан усаар угаах хэрэгтэй, цоргон дээр хлор хэт их байна.
5. Хэрэв та будалтыг арилгах шаардлагатай бол наранцэцэг, чидун эсвэл бүйлс зэргийг ердийн ургамлын тосоор хийхийг зөвлөж байна.
6. Гуужуулах процедурыг хүчиллэг хальс, том зүлгүүрийн тоосонцоргүйгээр хийдэг бөгөөд бүтээгдэхүүн нь ретиноид эсвэл гликолийн хүчил агуулаагүй байх ёстой.
7. Анхилуун нэмэлт (үнэртэн) нь хар тамхи агуулсан эмээс арьсны хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг их хэмжээнийнайрлагад хаях ёстой.
8. Аливаа бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс өмнө мэдрэмтгий байдлын тест хийх шаардлагатай ( бага хэмжээнийарьсанд түрхэж, үр дүнг нэг өдрийн дотор үнэлнэ).
9. Өдөр бүр арьсны гадаргууг хэт ягаан туяанаас хамгаалах, тос, тос, сүү гэх мэтийг хамгийн их SPF шүүлтүүрээр сонгох нь нэн чухал юм. Цайрын исэл эсвэл титаны давхар исэл агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг - тэд хэт ягаан туяанд бие махбодийн саад тотгор учруулдаг.
10. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг зааврын дагуу жижиг хэсгүүдэд түрхээрэй массажны шугамнүүр, хөдөлгөөн нь алгадах ёстой (цагираган хурууны дэвсгэр гадаргуу дээр хамгийн бага нөлөө үзүүлдэг).
11. Уурын өрөө, усанд орох, саунд орохдоо зузаан алчуураар нүүрээ дараарай.
12. Халуун, хүйтэн, нарны шууд тусгалд байх хугацааг эрс багасгах хэрэгтэй.
13. Мэдрэмтгий урвал нь зөвхөн арьсанд шууд түрхээд зогсохгүй агаарт байгаа ууранд ч тохиолдож болно. Тиймээс үнэрт эмчилгээг зогсоох жагсаалтад оруулсан болно.
14. Solarium хийхийг хориглоно.

Хуурай, мэдрэмтгий арьсанд тогтмол тэжээл өгөх шаардлагатай байдаг чухал бодисууд... Шөнийн арчилгааны бүтээгдэхүүн нь тэжээллэг байх ёстой бөгөөд өдрийн цагаар чийгшүүлэх ёстой (нэг гоо сайхны сериалыг сонгох нь зүйтэй). Нүүрний тослог мэдрэмтгий арьс нь маш их асуудал үүсгэдэг. Арчилгаа нь чийгшүүлэх нөлөөтэй хөнгөн бүтэцтэй бүтээгдэхүүн (гель тос эсвэл гель) агуулсан бүтээгдэхүүнийг давамгайлах ёстой. Энэ нь өдөр, шөнийн аль алинд нь хамаарна. Холимог арьсхөрөнгийг сайтар сонгох шаардлагатай:

• хуурай ба хэвийн хосолсон тохиолдолд хуурай арчилгаа хийдэг;
• тослог ба хэвийн хосолсон тохиолдолд хөрөнгийг зориулах ёстой тод төрөларьс;
• хэрэв тослог болон хуурай арьсны хослол байвал (энэ нь маш ховор тохиолддог) өөр өөр газар өөр өөр аргаар хийх нь дээр. өөх тосны өндөр агууламж- хөнгөн чийгшүүлэгч гоо сайхны бүтээгдэхүүн, хуурай бүтээгдэхүүнд өөх тос агуулсан тэжээллэг бодис агуулсан.

Бие

Мэдрэмтгий биеийн арьс нь саван, спирт агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн, барзгар цэвэрлэгээ болон үүнтэй төстэй процедурыг тэсвэрлэдэггүй. Төвийг сахисан хүчиллэг түвшин, зөөлөн хөвөнтэй шүршүүрийн гель хэрэглэхийг илүүд үзэх хэрэгтэй. Хүчтэй үрэлт нь арьсанд механик нөлөө үзүүлдэг тул мэдрэмтгий арьсны эзэд зөөлөн алчуураар биеэ хөнгөхөн арчих хэрэгтэй.

Энгийн ус нь маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм (үүнд агуулагдах хлор нь эпидермисд хортой нөлөө үзүүлдэг). Цорын ганц гарц бий - усны процедурын дараа биеийн гадаргууг тусгай тос эсвэл чийгшүүлэгчээр тослох. Хүүхдэд зориулсан хүүхдийн тос нь даалгаврыг сайн гүйцэтгэдэг бөгөөд тэдгээрийн найрлага нь хамгийн их хэмжээг агуулдаг байгалийн орцмөн төгс сэргээдэг липидийн хаалт... Хувцас дээр тослог толбо үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хувцаслахаасаа өмнө бүрэн шингэх хүртэл хүлээх хэрэгтэй.

Толгой

Мэдрэмтгий хуйхаар яах вэ? Шампуниа зөв сонгоорой. Хамгийн сайн нь та натрийн лаурил сульфатын оронд савангийн модны үндэс агуулсан гадаргуу цэвэрлэгч бодис агуулсан үс цэвэрлэгчийг олох хэрэгтэй. Практик дээр ийм шампунийг тавиур дээрээс олох нь ховор байдаг. Хэрэв хүсдэг савыг олсон хэвээр байгаа бол энэ нь ихэвчлэн хямд байдаггүй. Энд бяцхан заль мэх байна, хүүхдийн гоо сайхны хэсгийг үзээд хүүхдийн шампунь аваарай. Бараг бүх шошгон дээр энэ бүтээгдэхүүнийг нярай болон насанд хүрэгчдэд хуйхны арьсны дермитэд хэрэглэдэг гэж бичсэн байдаг. Толгойн арьс нь хүүхдийн шампуньд илүү сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг боловч угаахад хэцүү байдаг урт буржгар(хүүхдийн агааржуулагч хялбар самнахЭнэ тохиолдолд шүрших хэлбэрээр туслах болно).

Үсээ угаахаасаа өмнө үндэс хэсэг болон үндсийг сайтар түрхэнэ ургамлын тос... Дулаарч буй малгай дор та ийм маскыг дор хаяж нэг цаг эсвэл түүнээс дээш хугацаагаар байлгах хэрэгтэй (зарим эх сурвалж тосыг нэг шөнийн дотор үлдээхийг зөвлөж байна). Маск хийхэд тохиромжтой тос:

• бүйлс;
• усан үзмийн үр;
• авокадо;
• жожоба;
• nepeyne;
• оройн primrose;
• borage;
• чидун

Хамгийн сүүлчийн арга зам бол ердийн зүйл хийх болно. наран цэцгийн тос... Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж болно, гэхдээ нэг удаад зөвхөн нэг найрлага нэмж оруулах хэрэгтэй (зайлсхийхийн тулд харшлын урвал). Ургамлын тосны ханд нь арьсыг баяжуулдаг өөх тосны хүчил, липидийн саадыг сэргээж, хуйхыг тайвшруулж, хаг үүсэхээс сэргийлнэ.

Мэдрэмтгий арьсанд зориулсан тэжээл

Тусгай хоолны дэглэм нь арьсны чанарт ихээхэн нөлөөлдөг.

1. Ургамлын тосыг хоолны дэглэмд оруулаарай. Тэд салатанд нэмж, боловсруулалгүйгээр идэх хэрэгтэй.
2. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэн дэх боломжтой бүх витаминыг ашиглаарай, үүний тулд өдөр бүр дор хаяж хагас килограмм цэвэр байгалийн бэлэг идээрэй.
3. Fiber нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэдэг бөгөөд энэ нь дотроосоо сойз шиг ажилладаг. Энэ нь үр тариа, шинэхэн жимс, хүнсний ногоогоор баялаг юм.
4. Өөхгүй мах бол үнэ цэнэтэй витамин, эрдэс бодис нийлүүлэгч юм.
5. Загас бол омега-3 ханаагүй тосны хүчлүүдийн агуулах юм.

Хэрэв та хоол тэжээл нь тийм ч тохиромжтой биш гэж бодож байвал хоол хүнсэндээ витамин, эрдэс бодисын цогцолборыг хэрэглээрэй.

Мэргэжлийн гоо сайхны эмчилгээ

Мэдрэмтгий арьсны нөхцөл байдалд нөлөөлж, бага зэрэг дасан зохицоорой гадны нөлөөзарим салоны процедур нь түрэмгий хүчин зүйл болдог.

Мэдрэмтгий арьс бол том асуудал бөгөөд дэлхий даяар ийм төрлийн эмэгтэйчүүд олон болж, гадны өдөөлтөд үзүүлэх хариу урвалыг урьдчилан тааварлахын аргагүй болж, улам бүр төвөгтэй болж байна. Мэдрэмтгий арьс нь тайван байдалд байдаг, дүрмээр бол маш дур булаам харагддаг - нимгэн, цайвар, үзэсгэлэнтэй. Нэг асуудал бол тэр дотоод болон гадаад янз бүрийн өдөөлтөд мэдрэмтгий байдаг. Тэр улайж, загатнаж, хагардаг - цаг агаар, хоол хүнс, зохисгүй сонгосон гоо сайхны бүтээгдэхүүн болон бусад олон хүчин зүйлээс хамаарна. Дэлхийн эмэгтэйчүүдийн 60% нь арьсыг эмзэг гэж үздэг. Орос эмэгтэйчүүдийн 90% нь хяруу, салхинд хоёр төрлийн арьсны онцгой мэдрэмжийн талаар гомдоллодог. Avene лабораторийн захирал Диана Ликю ийм төрлийн арьсыг гурван төрлөөр ялгадаг.

• Төрөлхийн өвчнөөр өвддөг генетикийн мэдрэмтгий арьс нь асуудалтай арьстай эмэгтэйчүүдийн 10 орчим хувьд тохиолддог.
• Сөрөг гадны нөлөөн дор эмзэг болдог хэвийн арьс дотоод хүчин зүйлүүдхүйтэн, салхи, нар, тоос шороо, тамхи, архи хэтрүүлэн хэрэглэх, ядаргаа, стресс, дааврын өөрчлөлтболон бусад эрүүл мэндийн асуудал. Мөн үүнээс гадна, зохисгүй арчилгааарьсны ард, түүний хэт түрэмгий эмчилгээ. Ийм эмэгтэйчүүдийн 30 орчим хувь нь байдаг.
• Үлдсэн 60% нь ямар ч шалтгаангүйгээр үрэвсэх боломжтой, ямар ч гоо сайхны бүтээгдэхүүн тэвчихгүй, зүгээр л эмзэг арьстай эмэгтэйчүүд байдаг. Өвчин биш, харин арьсны ийм онцлог шинж чанар.

Ихэнхдээ гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр арьсыг нь цочроодог эмэгтэйчүүд харшилтай болсон гэж айдаг. Аз болоход энэ нь тийм биш юм. Бүх биеийн өвчин болох харшлаас ялгаатай нь цочрол нь арьсны хэсэг нь химийн халдлагад нэг удаа хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм. Зүгээр л ирээдүйд арьс нь энэхүү гоо сайхны бүтээгдэхүүнд багтсан бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд дургүй байдаг гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Ийм урвалын шалтгаан нь байгаль орчны таагүй байдал (энэ нь ялангуяа томоохон хотуудын хувьд ердийн зүйл), сэтгэлзүйн хүчин зүйл (бие махбодийн эсэргүүцэлд дахин нөлөөлдөг) зэргээс үүдэлтэй байгалийн дархлаа буурсантай холбоотой юм. Гэхдээ томъёоны нарийн төвөгтэй байдал нэмэгдэж байгаагийн шалтгааныг дутуу үнэлж болохгүй. гоо сайхны бэлдмэл... Цөцгийд илүү идэвхтэй эм байх тусам тэдгээрийн аль нэгийг үл тэвчих эрсдэл өндөр болно. Хэдийгээр хэн ч тусгайлан гаргадаггүй хортой гоо сайхны бүтээгдэхүүнНэмж дурдахад бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд хамгийн ноцтой баталгааг авдаг боловч зарим нөхцөлд зарим нь таны арьсанд тааламжгүй хариу үйлдэл үзүүлж болзошгүй байдаг. Хэрэв таны арьс ийм урвалд өртөмтгий бол гоо сайхны бүтээгдэхүүн сонгохдоо болгоомжтой байгаарай. Арьс цэвэрлэх гэх мэт процедур нь танд эрсдэлтэй байх магадлалтай: энэ зорилгоор үйлдвэрлэсэн бүх бүтээгдэхүүн нь арьсны байгалийн хамгаалалтын давхаргыг устгадаг гадаргуугийн идэвхит бодис агуулдаг. Хумсны будаг, хумс хатууруулагч нь мөн харшил үүсгэдэг.

Мэдрэмтгий гар арчилгаа

Эмэгтэй хүн бүр гадны болон дотоод өдөөлт нь түүний арьсанд хэт их хариу үйлдэл үзүүлдэг болохыг яг таг хянах боломжтой байдаг. Гараа хүйтэн жавар, хурц нарнаас хамгаалах нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд хэрэв та арьсны байдлыг дордуулж байгааг анзаарсан бол халуун ногоотой хоол, согтууруулах ундаанаас татгалзаж болно. Өнгөцхөн хариу үйлдэл үзүүлэх анхны шинж тэмдгүүдэд үүнийг аваарай Яаралтай арга хэмжээ авах! Муудах болно гэж бүү бодоорой! Тайвшруулах, хатгах, улайхаас ангижруулах бүтээгдэхүүнийг гартаа түрхээрэй. Хэдэн минутын дараа үлдсэн чийгийг салфеткааар арчих боловч илүү их өдөөн хатгахгүйн тулд үрж болохгүй. хүчтэй цочрол... Хэрэв энэ асуудал танд байнга тохиолддог бол та арьсны мэдрэмтгий байдлыг аажмаар бууруулах хэрэгтэй. Дэлхийн бараг бүх гоо сайхны лабораториуд хөгжиж, үйлдвэрлэгддэг тусгай хэрэгсэлэмзэг арьсанд зориулсан бөгөөд хямдралтай байгаа олон бүтээгдэхүүний дунд таны арьсанд тохирсон бүтээгдэхүүн байх нь гарцаагүй. Харамсалтай нь үүнийг туршилт, алдаагаар хийдэг.

"Тайвшруулах" гоо сайхны бүтээгдэхүүний удирдагчдын дунд:

• Бүтээгдэхүүнийг зөвхөн эмзэг арьсанд зориулдаг Avene;
• Вичи (Nutritiv тос нь өвлийн улиралд арьсыг хамгаалахад маш сайн байдаг);
• Лиерак нь линден дээр суурилсан олон төрлийн тос агуулсан;
• Estee Lauder болон түүний Verite брэндийн тос нь цочроосон арьсыг тайвшруулахаас гадна өөрийгөө хамгаалах шинж чанарыг сэргээдэг.
• Тайвшруулах, антиоксидант шинж чанартай ургамлын коктейль болох фитобиум дээр суурилсан Оделисийн шугамтай Guerlain;
• Кристиан Диор Icone болон бусад олон тооны хамт олонтой.

Хэрэв зун, хавар гар нь сайхан харагдаж, зөөлөн, зөөлөн байвал арьсанд ямар ч ан цав, улайлт байхгүй, өвлийн улиралд зураг танигдахын аргагүй өөрчлөгддөг бол бид гарын хуурай арьстай харьцдаг. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй өвлийн арчилгаагар ялангуяа болгоомжтой байх ёстой.

Өвлийн улиралд агаар хуурай болж, мэдээж хүйтэн болж үс, арьсыг хамт хатааж, дархлаа бууруулж, биеийн ерөнхий аяыг бууруулдаг. Усны амь өгөх хүч нь хүчилтөрөгч шиг биед шаардлагатай байдаг.

Тиймээс хүйтний улиралд хийх гол ажил бол хадгалах явдал юм усны балансорганизм ба нэмэлтийг зөвшөөрөхгүй сөрөг нөлөөгарын арьсан дээрх орчин.

Гарын арьсны гоо үзэсгэлэнг хадгалах үндсэн нөхцөл

Гол нөхцөл нь тогтмол байна Анхааралтай хандлагаТүүнд. Хэрэв арьс хуурай, нимгэн, эмзэг байвал дотор нь Өдөр тутмын амьдралҮүнийг гэмтээж, хатааж болзошгүй бүх зүйлээс хамгаалах ёстой.

1. Аливаа зүйлийг хийхээс өмнө гэрийн даалгаварашиглан химийн бодисгараа хамгаалах ёстой резинэн бээлий... Зарим хүмүүст инээдтэй, заримд нь эвгүй санагдах болно. Гэхдээ энэ нь хуурайших, туранхай болохоос урьдчилан сэргийлэх зайлшгүй арга хэмжээ юм. эрт хөгшрөлтгар арьс.

2. Муу цаг агаартай уулзахаасаа өмнө гарын арьсыг тусгай тосоор тослохыг зөвлөж байна хамгаалалтын тос... Илүү үр дүнтэй байхын тулд үүнийг алхсаны дараа түрхэх хэрэгтэй.

3. Гэрээсээ гарахын өмнө гадаа салхи, бороо, цас ороход бээлий өмсөх хэрэгтэй.

4. Удаан хугацааны турш холбоо барьсны дараа крантны усгараа хуурай арчиж, тосоор тослох нь зүйтэй. Усан дахь давс нь гарны хамгаалалтын чадвар, өөх тос, усны тэнцвэрт байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

5. Намрын сүүлӨвөл, хаврын улиралд бие махбодид витамин, микроэлементийн нэмэлт нэвтрэлтийг анхаарч үзэх шаардлагатай байна.

6. Ингэснээр арьс хуурайшихгүй болно усны эмчилгээцагийг хязгаарлаж, хэт халуун ус хэрэглэхгүй байх нь зүйтэй.

7. Ердийн, хатуу үнэртэй саван нь эмзэг арьсанд зориулагдсан зөөлөн савангаар солигдох нь дээр.

Гарт зориулсан гэрийн гоо сайхны эмчилгээ

Гарын арьс хуурайшихгүй, уян зөөлөн, зөөлөн болохын тулд долоо хоногт ядаж нэг удаа тусгай гоо сайхны баннаар арчлах хэрэгтэй.

Үүнийг хийхийн тулд та салон дээр очиж эсвэл гэрийнхээ тохилог орчинд бүх зүйлийг өөрөө хийж болно.

Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө арьсыг сайтар бэлдэж, сайтар цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд усанд дэвтээсэн гарт түрхэнэ далайн давсэсвэл шинэхэн кофе нэрээд арьсаа бага зэрэг иллэг хийгээд дараа нь гараа усаар угаана.

Одоо та өөрөө усанд орох боломжтой.

Энд хэдэн сайн, энгийн, үр дүнтэй жор байна.

1. Ургамлын тос хэрэглэдэг ванн.Наранцэцгийн тос эсвэл чидуны тос, түүнчлэн тоор эсвэл бүйлсний тос хийх болно. Дулаан байлгахын тулд тосыг халаах ёстой боловч халуун биш байх ёстой. Гараа тосонд дүрээд 15-20 минут байлгаарай. Дараа нь үлдсэн тосыг салфетка эсвэл алчуураар арчина. Усанд орсны дараа 30 минутын дараа гараа угаахгүй байхыг зөвлөж байна.

2. Содтой банн.Арван миллиграмм (халбага) хужиршилэнд уусдаг бүлээн ус... Гараа наранцэцгийн тосоор тосолж, содын уусмалд 15 минут дүрнэ. Уг процедурын дараа гараа дахин тосоор тослох хэрэгтэй.

3. Төмсний шөл эсвэл нухсан төмс.Хэрэв та декоциний хэрэглэдэг бол гараа 15-20 минутын турш бүрэн дүрэх хэрэгтэй. Нухсан төмс хэрэглэхийн тулд чанасан төмсийг үрж, гарын арьсанд түрхээд 20 минут байлгана.

Гар, ялангуяа өвлийн улиралд анхааралтай хандах нь тэдний залуу нас, сэтгэл татам байдлыг удаан хугацаанд хадгалахад тусална.

Хүрэхэд мэдрэмтгий арьс нь цочромтгой, эвгүй, ихэвчлэн тэвчихгүй болдог. Арьсны өвдөлт, эмзэг байдал эмнэлгийн цэг allodynia гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хүн салхи гэх мэт цочроогчгүй ч гэсэн хэт их өвдөлт, мэдрэмжийг мэдэрдэг. Байдаг Янз бүрийн төрөларьсны эмзэг байдал, үүнд:

• Мэдрэх буюу механик аллодиния нь хүрэхэд нөлөөлдөг
• Хөнгөн хүрэлт эсвэл даралтаас үүдэлтэй статик механик аллодиния
• Арьсыг цэвэрлэх нь өвдөлт үүсгэдэг динамик механик аллодиния юм
• Хүйтэн эсвэл халуун өдөөлтөөр мэдрэгддэг дулааны аллодиния

Арьсны мэдрэмтгий байдлыг хэвийн бусаар нэмэгдүүлдэг өөр төрөлЦочроох нөлөө нь хоол тэжээлийн дутагдал, мэдрэлийн асуудал, вируст халдвар гэх мэт эрүүл мэндийн бусад асуудлын шинж тэмдэг байж болно.

Шинж тэмдэг

Шинж тэмдгийг танихад хялбар байдаг зөөлөн арьсэсвэл хүрэхэд мэдрэмтгий арьс. Өвдөлт нь ихэвчлэн өвдөлт үүсгэдэггүй өдөөлтөөс үүдэлтэй хүчтэй өвдөлтөөр орон нутгийн болон өргөн тархсан байж болно. Үүнийг шалгахын тулд та самбай эсвэл хөвөнгөөр ​​арчиж зөөлөн арчиж болно. Та мөн хүйтэн эсвэл бүлээн шахалтыг эсвэл хурууныхаа үзүүрээр нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхэж болно. Хэрэв эдгээрийн аль нэг нь хүчтэй өвдөх, өвдөх, хорсох шалтгаан болдог бол та аллодиниятай байж магадгүй.

Бусад шинж тэмдгүүд нь арьсан дээр ямар нэгэн зүйл мөлхөж, загатнах, загатнах, түлэгдэх зэрэг мэдрэмжийг агуулдаг.

Шалтгаан

Маш их байгаа боломжит шалтгаануудмэдрэмтгий арьс бөгөөд энгийнээс авахуулаад янз бүр байдаг наранд түлэгдэхноцтой өвчинд. Боломжит шалтгаанууд нь:

• Наранд удаан хугацаагаар өртөх- Энэ нь нэгээс хоёрдугаар зэргийн түлэгдэлт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь арьсыг хөнгөн хүрэхэд мэдрэмтгий болгодог.
• Мэдрэлийн эмгэг- Мэдрэлийн гэмтлээс үүдэлтэй бөгөөд энэ нь арьсны мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Невропати нь чихрийн шижин, витамин дутагдал, гэмтэлтэй холбоотой байж болно.
• Мигрень- Мигрень өвчнөөр шаналж буй хүмүүс үсээ зүгээр л угааж, хүзүүний зүүлт зүүж байхдаа ч арьсны өвдөлтийг мэдэрдэг.
• Зээрэнцэг- Өмнөх халдвар салхин цэцэгхүргэж болно хожуу үеийн хүндрэлзаамал хавтан эсвэл заамал хавтан гэж нэрлэдэг. Энэ бол биеийн аль нэг хэсэгт тууралт, цэврүү гарч, арьс хүрэхэд мэдрэмтгий болох нөхцөл юм.
• ФибромиалгиаБиеийн архаг өвдөлт, ядаргаа, нойрны хямрал, аллодинийн хам шинжээр тодорхойлогддог өвчин юм.
• Демиелинжих өвчин юм эрүүл мэндийн байдалнөлөөлж байна мэдрэлийн системмэдрэлийн эсийг бүрхсэн миелин бүрхүүл гэмтсэн тул өвдөлт, арьсны эмзэглэл зэрэг янз бүрийн шинж тэмдэг илэрдэг.
• Тархины гэмтэл- Тархи бол янз бүрийн өдөөлтийг үнэлэх, ялгахад оролцдог тархины хэсэг юм. Энд согог нь хүрэлцэх хамгаалалтанд хүргэж болзошгүй бөгөөд энэ нь зөөлөн өдөөлт, хөнгөн хүрэлт гэх мэт ердийн өдөөлтөд хэт их өвдсөн хариу үйлдэл юм.

Эмчилгээ

Алодини буюу мэдрэмтгий арьсыг эмчлэх нь тодорхой шалтгаанаас хамаарна. Үндсэн шалтгааныг эмчлэх нь таны шинж тэмдгийг сайжруулж чадна; Гэсэн хэдий ч фибромиалги, демиелинжих өвчин гэх мэт эдгээр нөхцлийг эмчлэхэд тийм ч хялбар байдаггүй. В витамины дутагдал гэх мэт өвчнийг эмчлэх нь арьсанд хорсох мэдрэмжийг бууруулж, арилгах боломжтой. Герпес зостерыг мөн вирусын эсрэг эмээр эмчилж болно.

Өвчний шинж тэмдгийг бууруулахын тулд эмч янз бүрийн эм бичиж өгч болно.Эдгээр нь стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүдээс ибупрофен, кетамин гэх мэт өвчин намдаагч хүртэл байдаг. Морфин, трамадол, альфентанил гэх мэт мансууруулах эм, түүнчлэн асперкрем ​​тос, капсаицин гэх мэт өвдөлт намдаах эмийг зааж өгч болно.

Мэдрэмтгий, эмзэг арьс нь өвчний шинж тэмдэг байж болох бөгөөд зохих эмчилгээ шаардлагатай байдаг. Хэрэв та арьсны ер бусын мэдрэмжийг мэдэрч байвал аллодиния мэдрэгдэх болно. Үүний шалтгааныг олж мэдэхийн тулд эмчид хандах шаардлагатай.